Бутерброды для детей в школу – Десяток сэндвичей для школы – «Еда»

Содержание

Топ 10 вариантов перекуса для школьника

В каждой школе свои причуды. В одной родителей просят не давать детям с собой яблоки и бананы, чтобы не убирать шкурки и огрызки, в других нужно приносить только воду, а кормят детей от одного до трех раз. В третьей дети выходят из класса, чтобы можно было проветрить кабинет, и не могут найти место, чтобы перекусить. Колбаса портится, масло в бутербродах тает, от печенья и соков остаются упаковки, а после сырков в шоколаде ребенок не успевает вымыть руки. Но родителям все равно приходится выкручиваться.

Мы предлагаем вам опыт нескольких мам, которые ежедневно собирают детей в школу. Общее правило такое: перекус должен храниться в пластиковом контейнере, к нему прилагается бутылочка с водой, упаковка влажных салфеток (вытирать руки до и после еды) и обычные салфетки. Не помешает кулечек с грецкими орехами или миндалем и горсть фиников без косточек вместо сладкого. Бутерброды лучше делать маленького размера, как канапе, – на один укус. Не использовать колбасу, скоропортящиеся продукты, майонез, кетчуп. Бутерброд должен быть закрытым, чтобы не испачкать тетради и одежду. Что можно приготовить, кроме привычного хлеба с сыром?

№1. Маленькие сэндвичи

Возьмите два кусочка батона, срежьте корочку. Смажьте обе стороны плавленым сырком, на один ломтик выложите разрезанные оливки и маленькие кусочки сладкого перца. Соедините ломтики и разрежьте пополам. Получится два мини-сэндвича, которые можно есть не глядя – корочку уже срезали. Сыр и его производные являются лучшей начинкой для школьного тормозка.

№2. Бутербоды с холодным мясом

Отварить в овощном бульоне кусочек нежирного мяса или индейки. Отсудить, аккуратно нарезать. Смазать плавленым сырком два кусочка черного или тостерного хлеба, на верхний положить кусочек мяса, накрыть оставшимся кусочком. При желании на мясо можно выложить ломтики сладкого красного перца, лист салата или пекинской капустой. Разрезать на четыре маленьких бутербродика.

№3. Булочка с курицей

В маленьких круглых булочках срезать верхушку и вынуть мякиш. Донышко смазать тонким слоем сливочного масла. Начинить булочки смесью куриного филе, нарезанного кусочками, тертым сыром и зеленью, смешанными с ложечкой томатного сока. Посыпать сыром, подрумянить в духовке, за несколько минут до готовности накрыть крышечкой – верхней частью булочки. Получается что-то среднее между пиццей и горячим бутербродом. Вместо булочки можно использовать небольшую чиабату.

№4. Сэндвич с языком или тунцом

Отварить свиной язык в течение часа, почистить. Нарезать охлажденным. Смазать ржаной хлеб сырком, посыпать мелко нарезанным укропом. Выложить кусочек языка, накрыть сэндвич второй половинкой хлеба. Хорошо, если в школе есть место в столовой, чтобы можно было спокойно поесть. Иногда есть приходится в классе или на бегу. Поэтому главное – чтобы еда не портилась и не имела резкого запаха. Можно приготовить сэндвич с тунцом. Тунец из консервы размять с ложечкой сливок и выложить рыбный паштет на хлеб. Можно добавить по желанию лист салата или пекинской капусты

№5. Яблочный конвертик

Можно давать в школу чищеное яблоко или нарезанное дольками – школа приветствует безотходную еду, уважая труд уборщиц. А можно пойти другим путем и приготовить яблочные конвертики. Слоеное тесто нарезать квадратами, выложить начинку – половинку яблока или нарезанное дольками. Добавить чуточку сахара и корицы по вкусу. Если корица не нравится ребенку, можно «развеселить» начинку изюмом или орехами. Сложить конвертик. Чтобы края не разошлись, смазать их яичным желтком. Выпекать при небольшой температуре. С начинками можно играться – банан, соленый творог пополам с брынзой, сладкий творог с изюмом, тертый твердый сыр с зеленью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Завтрак для школьника: топ 10 идей

№6. Сладкий фруктовый пирожок

Приготовить (или купить) дрожжевое тесто и напечь маленьких пирожков со сладкими начинками. Чем меньше пирожок, тем больше вариантов начинки. (Большой пирожок может развалиться или испачкать кого-то в школьной толчее.) Например, абрикос, слива, яблочное варенье с орехами и изюмом, пропущенный через мясорубку чернослив или финик. С такими начинками можно испечь крошки-рогалики, похожие на те, которые продаются в магазине, но намного вкуснее. Или сделать ватрушки с творогом (в творог можно добавлять брынзу, тертый сыр, яйцо, зелень).

№7. Спасительный лаваш

Главное найти сорт лаваша, который легко сворачивается. Начинки могут быть самыми разными. Например, творог, растертый со сливками и ложечкой меда с ягодами или сухофруктами. Разрезать лист лаваша на четыре части, выложить начинку, завернуть края и свернуть рулеты. Можно выложить начинку на целый лист, свернуть и потом разрезать на рулетики. В качестве начинки можно использовать сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени, кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца. Попробуйте приготовить детский вариант гуакамоле. Если ребенку понравится, этот рецепт поможет разнообразить школьные перекусы. Авокадо почистить, удалить косточки, размельчить в блендере. Мелко нарезать сырой или запеченный сладкий перец, добавить соль, немного сока лайма, детский творожок.

№8. Печенье с мягким сыром

Вариант на скорую руку, но от этого он не становится менее вкусным. Берем качественное песочное печенье в пачках. Готовим несколько видов начинки, хотя можно обойтись одной. Основа – детский сырок, творог или сливочный сыр. В начинку можно добавить изюм, кусочки мармелада или кусочки шоколада. Выложить на печенье начинку, накрыть печеньем, выложить еще слой начинки и накрыть сверху. Получится подобие тортика. Как вариант – смещать основу с бананом (размять вилкой) или печеным яблоком.

№9. Омлеты с начинкой

Омлет не обязательно заворачивать в лаваш. Приготовьте омлет с начинкой. Яйца взбить с солью и перцем, поджарить на сковороде тонкую лепешку, выложить начинку и завернуть рулет. В качестве начинки можно попробовать сыр с зеленью, отварное филе курицы, сладкий перец, оливки, обжаренные грибы. Остывший омлет заверните в лист пекинской капусты и упакуйте в фольгу.

№10. Пита с куриной котлеткой

Из куриного фарша с яйцом и специями слепите несколько плоских круглых котлеток. Вместо панировки можно использовать кунжут. Заморозьте котлеты, размораживайте по мере необходимости и обжаривайте или запекайте. Питу смазать сырком, вложить лист салата, кусочек огурца и помидора, в центр положить куриную котлету. Домашний гамбургер лучше завернуть в фольгу или бумажный пакетик. Так его удобнее держать в руке во время еды.

Если проявить фантазию, можно продолжать перечень. Домашние лепешки с орехами. бискотти, батончики из овсяных хлопьев с медом и орехами, сырники (не жареные, а запеченные в духовке), запеканки с яблоками. Не помешает хрустящий редис или чищеная нарезанная длинными полосками морковка. Если ребенок стесняется есть, подскажите ему, что в компании кушать веселее. Кладите ему несколько запасных бутербродов, чтобы он мог угостить друзей.

 

Автор: Алла Ильина

Источник: ХОЧУ

hochu.ua

5 оригинальных и полезных сэндвичей для школьников

Наталья Щербаненко

Школьные успехи радуют родителей, похоже, ещё больше, чем детей. Наша задача – отправить ребят в путешествие за знаниями с правильно упакованным багажом. Если в школьном рюкзаке есть место только для учебников и тетрадей, не сомневайтесь – отметки в электронном дневнике вряд ли будут высокими. Рассказываем, какие бутерброды стоит давать с собой школьникам любого возраста.

Правильный перекус на переменках – залог учебных свершений. На школьные буфеты не надейтесь – они далеки от милых картинок, которые мы видим в американских сериалах: никаких тебе свежих салатов, кукурузы гриль и протеиновых стейков. Между тем наши дети обожают фильмы про весёлую жизнь в колледжах, а значит, с удовольствием последуют примеру: сэндвич, приготовленный мамой с любовью и фантазией, выглядит красиво и не имеет ничего общего с унылым бутербродом с колбасой, жуя который авторитет у одноклассников не заработаешь. 

Главные слагаемые идеального сэндвича выглядят так: клетчатка (зерновой хлеб), протеин (отварное, гриль или приготовленное по су-вид технологии мясо птицы или телятина), жиры (сливочное или ореховое масло), углеводы (мёд, натуральный джем, фрукты), кальций (сыр, творожные пасты), овощи и фрукты (выбирайте спелые, но плотные). Комбинируйте их на свой (и главное – ребёнка!) вкус – количество комбинаций не ограничено, ведь впереди 9 долгих месяцев учёбы. Не забудьте: в ланчбоксе или крафтовом пакетике для завтрака обязательно должны быть влажные салфетки и бумажные платочки.

Ингредиенты во всех рецептах приведены из расчёта на 1 порцию. Впрочем, ничто не мешает вам пропорционально увеличивать порции, исходя из количества друзей, с которыми ваш наследник захочет поделиться вкусным кусочком сэндвича.

mvkus.mvideo.ru

Что приготовить ребенку в школу

Вспомните свои школьные годы: лучшие друзья, скучные и веселые уроки в школе и, конечно же, перемены. Тогда все мчались в столовую, чтобы отведать вкуснейших булочек, запах которых до сих пор будоражит наше сознание! Это одна из самых ностальгических нот про школьные годы. Но время идет. И сейчас ребенка уже не удивишь, а тем более не насытишь, обычной булочкой! Хочется, чтобы он полноценно питался с самого детства и привыкал к здоровой, полезной пище. Что же можно приготовить современной и активной мамочке для ребенка, чтобы это было вкусно, сытно и умещалось в небольшой ланч-бокс? Презентуем вам первые 5 рецептов!

Сырные кексы

Отличный перекус, когда речь идет о здоровой и полезной выпечке! Все ингредиенты довольно просты, за 40 минут можно и замесить тесто, и приготовить. В чем безоговорочный плюс: они вкусные и в теплом, и в холодном виде. Так что сделать их можно и с вечера, а утром упаковать с собой.

Итак, вам понадобятся:

  • сыр сулугуни (или похожий): 200 грамм;
  • масло растительное: 2 столовые ложки;
  • зеленый лук: 1 стручок;
  • мука пшеничная: 180 грамм;
  • куриное яйцо: 2 штуки;
  • сметана: 2 столовые ложки;
  • разрыхлитель (или сода): 1 чайная ложка;
  • сахар: 1.5 столовые ложки;
  • соль: щепотка.

Для начала следует натереть сыр на мелкой терке, смешать его с яйцами. Поочередно добавьте масло, затем сметану и сахар. Перемешайте до однородной консистенции. Забросьте щепотку соли. Муку смешайте с разрыхлителем и добавьте к готовой смеси. Далее измельчите лук и засыпьте в тесто. Разлейте все по формам, оставляя немного пространства сверху, чтоб кексы хорошо поднялись. Выпекать при температуре 180 С 20-25 минут. О готовности вас оповестит золотистая корочка.

Запеченный бутерброд из булочки

От этого блюда будет в восторге любой школьник! То, что ему так нравится покупать в столовой, можно приготовить дома самостоятельно. А для мамы приятно и то, что его можно сделать в обычной микроволновке. Только вот для золотистой сырной корочки придется все равно разогревать духовку. На 3 порции возьмите:

  • круглые булочки (подойдут как специальные для бургеров, так и цельнозерновые с отрубями и злаками): 3 штуки;
  • помидоры: 3 штуки;
  • сыр (можно любой твердый): 150 грамм
  • ветчина: 6 круглых кусочков;
  • маслины без косточек;
  • болгарский перец: 3 штуки;
  • зелень (можно взять зеленый лук): 3 чайные ложки.

Итак. Если вы решились готовить в духовке, то ставьте ее разогреваться до 180 градусов сразу, как войдете на кухню. Далее – достаньте и подготовьте все ингредиенты. Их необходимо нарезать скибочками, а перец можно измельчить. Булочку разрежьте сверху «решеткой», делая горизонтальные и вертикальные отверстия. Нож должен входить наполовину, чтобы дно нашего «бутерброда» оставалось нетронутым. Внутрь в произвольном порядке вставляем начинку и ставим запекаться в разогретую духовку на 10 минут. Сыр – основной и обязательный ингредиент! А с остальными можно фантазировать, ссылаясь на наличие продуктов в холодильнике. Любая соленая начинка будет вкусной, сытной и полезной! В микроволновку бутерброд можно поставить на 5-7 минут. Такое блюдо подойдет как для ланч-бокса, так и для вкусного завтрака!

Батончики из сухофруктов

Если уж приучать ребенка к перекусам, то только к здоровым! Постоянное употребление сладких «покупных» батончиков может привести к серьезным последствиям для зубов, ЖКТ и кожи ребенка. Поэтому попробуйте сделать вкусную и полезную закуску самостоятельно. Процесс приготовления довольно долгий, поэтому предлагаем сделать сразу 10 батончиков. Для этого вам понадобятся:

  • финики: 150 грамм;
  • курага: 120 грамм;
  • изюм: 120 грамм;
  • арахис жаренный: 100 грамм;
  • чернослив: 120 грамм;
  • вяленая клюква: 80 грамм;
  • жаренный миндаль: 100 грамм;
  • кунжут: 50 грамм;
  • лимон: 1 большой.

Предупреждаем сразу: все сухофрукты должны быть без косточек! Итак, хорошенько вымойте их и высушите. Финики необходимо перемолоть в блендере до тягучей консистенции либо же пропустить через мелкую насадку на мясорубке 2 раза. Орехи перебиваем до мелкой крошки, смешиваем с кунжутом. Остальные фрукты необходимо сложить в блендер, добавить туда дольки лимона и перебивать все до однородной массы. Соединяем все «миксы», которые получились до этого и тщательно перемешиваем. Далее выложите получившееся «тесто» на пергамент, накройте сверху вторым и раскатывайте, пока не получится один огромный «батончик» толщиной 5-6 миллиметров. Далее все проще простого! Нарежьте тесто на небольшие батончики, как вам нравится. Выложите их на противень и сушите в духовке на минимальной температуре 50-70 градусов 6-8 часов. Тогда батончик получится хрустящим сверху, но тягучим внутри. Хранить их необходимо в сухом и прохладном месте. Желательно – поместить в герметичную тару, чтобы они не засохли раньше времени. Такой батончик можно давать в школу хоть каждый день!

Медовое овсяное печенье

Очень вкусный и полезный перекус (либо завтрак), который сумеет привить ребенку любовь к здоровой пище, это мы вам гарантируем! Печенье отлично подойдет к чаю, молоку или кофе (для родителей). На 25 штучек вам понадобится:

  • куриное яйцо: 1 штука;
  • масло сливочное: 100 грамм;
  • мед: 1 столовая ложка;
  • 15% сметана: 150 миллилитров;
  • сахар (лучше всего коричневый): 85 грамм;
  • овсяные хлопья быстрого приготовления: 150 грамм;
  • мука пшеничная: 200 грамм;
  • сода (можно заменить разрыхлителем): 0.5 чайной ложки.

Начнем со сливочного масла. Перетрите его с сахаром и добавьте яйцо, мед, сметану. Взбейте все миксером до однородности. Овсяные хлопья измельчите в блендере и добавьте к жидкой массе. Перемешайте. Муку необходимо смешать с содой или разрыхлителем, потихоньку просейте все к тесту. Замешайте до хорошей однородной, тягучей консистенции. На противень постелите бумагу для запекания. Сверху чайной ложкой выложите ваше будущее печенье на расстоянии 2-3 сантиметра друг от друга. Поставить противень в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут. Как только печенье зарумянится, достаньте его и дождитесь, пока остынет. Эта вкуснятина очарует любого школьника!

Сосиски в тесте по-домашнему

Это чуть ли не самый популярный и вкусный рецепт! Его пробовали абсолютно все. Невозможно не влюбиться в ароматную булочку и вкуснейшую сосиску. Чтобы точно быть уверенным в качестве продукта, его довольно легко и просто можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Представляете, как обрадуются дети?! Да и самим окунуться в школьную пору приятно. Итак, подготовьте:

  • молоко: 250 миллилитров;
  • куриное яйцо: 2 штуки;
  • сливочное масло: 100 грамм;
  • свежие дрожжи: 30 грамм;
  • сосиски по вкусу: 15 штук;
  • сахар: 4 столовые ложки;
  • соль: 1 чайная ложка;
  • мука: 550 грамм.

Для начала необходимо приготовить тесто. Если у вас есть хлебопечь, все будет еще проще! А если нет, тогда записывайте. Молоко разогреваем, чтобы по ощущениям оно было чуточку теплее комнатной температуры, растворяем в нем дрожжи. Добавляем туда же сахар, соль и размешиваем. Сливочное масло топим на водяной бане, и вливаем в молочную смесь. Туда же вылить яйца. Порционно просеивайте муку и замешивайте тесто. Поместите его в большую емкость, накройте сверху полотенцем и оставьте на 1.5-2 часа в теплое темное место, чтобы тесто поднялось. Если есть хлебопечь, загрузите все туда и включите режим «Дрожжевое тесто». В зависимости от производителя, время приготовления может разниться. Когда тесто уже «подошло» можно приступать к следующему этапу: делению на порции. Присыпьте сверху мукой и немного обмините. Теперь необходимо разделить тесто на 15 более-менее одинаковых кусочков. Если смотреть по весу, должно получиться примерно по 80 грамм каждый. «Кругляши» раскатать до лепешки, толщиной 3-4 миллиметра. Визуально разделить на 2 половинки: на одну положить сосиску, а вторую нарезать полосками. Теперь формируем нашу булочку. Сосиску завернуть в цельный кусок теста, а сверху наложить полосочки. Защипните их с другой стороны так, чтобы все было цельно и красиво. Сосиска не должна остаться с просветами! Застелите противень бумагой для выпекания. Смажьте каждую булочку смесью из яйца, молока и кунжута. Оставьте их в таком состоянии минут на 20, а тем временем разогрейте духовку до 190 градусов. Выпекать сосиски нужно минут 25-30, пока сверху не образуется золотистая корочка.

Итак, это были первые 5 рецептов нашего списка «ссобойки» для школьников. Пока мы готовим для вас вторую часть, побалуйте домашних одним из этих блюд. Уверенны, они будут в восторге! Приятного аппетита!

 

oposude.com

20+ интересных бутербродов для детей

Часто бывает сложно уговорить ребенка сесть за стол и нормально поесть. Выходом может стать необычный и веселый бутерброд, который обязательно понравится любому ребенку. Конечно, от вас потребуется терпение и фантазия, но разве оно того не стоит? Удивите своего ребенка необычным бутербродом!

Бутерброд — ЗАЙКА — основа делается из кусочка хлеба с маслом и сыром, по желанию кладем кусочек листа салата. На основу выкладываем фигурку зайчика из сосиски или детской колбасы. Также используем морковку (сырую или вареную в зависимости от предпочтений ребенка), укроп, оливки для глазок и кусочек маслины для носика и зрачка.

Бутерброд ОБЕЗЬЯНКА НА ВЕТКЕ делается из тех же компонентов, что и первый бутерброд. Вместо ветки используем соломку.

Необычный бутерброд — ЛЬВЕНОК — основа и ингредиенты стандартные, а гриву делаем из сыра «Мраморный», ручки, ножки и пузик — из любого другого сорта сыра.

Бутерброд МЫШКА — стандартная основа из хлеба, салата и сыра, а сами мышки делаются из половинки вареного яйца, ушки и хвостик из колбаски, глазки — горошинки перца или маслины, ротик по желанию из болгарского перца, помидора или морковки.

БОЖЬИ КОРОВКИ — еще один интересный бутерброд и делается он очень быстро и легко. Основа — хлеб с сыром и листком салата, сверху выкладываем половинки небольшого помидора или помидора чери и надрезаем, чтобы получились крылышки. Голову, ножки и пятнышки делаем из маслин.

Еще один вариант БОЖЬЕЙ КОРОВКИ делается из двух видов колбасы и черных маслин.

Бутерброд ЗАМОК И КЛЮЧИК можно интересно обыграть — скушав весь бутерброд, ты откроешь дверь и сможешь пойти на улицу играть, или же, скушав весь бутерброд, ты станешь самым умным и знающим. Замок делается из вареной морковки или плавленного сыра. А ключик — из сыра и кусочка огурца.

Веслый бутерброд НА ЛУЖАЙКЕ непременно порадует вашего ребенка. Берем хлеб, лист салата и сыр за основу, а потом подключаем фантазию. Мухомор делаем из половинки яйца и помидора, точечки — из майонеза. Выкладываем в ряд 5-6 оливок и получаем гусеницу, приделываем глазки из кусочка маслин. Жука можно сделать из маслин и оливок, а ножки и усы — из лука или стебельков укропа.

Бутерброд БАБОЧКА сделан из хлеба, ветчина и сыра, на крылья выкладываем кружочки огурца и редиса.

Такая ВИШЕНКА понравится как ребенку, так и взрослому. На хлеб с сыром и листом салата выкладываем две редиски, выкладываем ножки и листик.

Если малыш голоден «не по-детски», приготовьте ему гамбургер внушительных размеров в виде забавного монстра. Для этого вам потребуются сливочный сыр или ломтики обычного сыра, ветчина и листья салата – все эти ингредиенты нужно расположить между двумя половинками булочки для гамбургера. Композицию дополнят непринужденно свисающий язык в виде тонкого ломтика соленого огурца, разрезанного вдоль, и глазки, выполненные из оливок с кусочками моркови. Глазки следует закрепить в булочке с помощью зубочисток.

При приготовлении бутербродов для детей, главное, что вам нужно — это всего лишь проявить свою фантазию!

Олень Рудольф

Мороженое

Уютные домики

Лошадка

Милые букашки

Повар

Зайчик

Подводная лодка

Тетушка сова

Осьминог

Коровка Маняша

Спанч боб

Дракончик

Тачки

Рак

И еще несколько интересных тематический идей.

Бутерброды для детей – это всегда весело, вкусно и увлекательно, поэтому не жалейте времени на оформление бутербродов для своих крох, и их счастливая улыбка станет лучшей наградой для вас! Приятного аппетита!

cpykami.ru

10 рецептов полезных перекусов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки

С приходом сентября у многих родителей появляются дополнительные хлопоты на кухне. Ведь если в семье растет школьник, его питание должно быть правильным и сбалансированным. Составляя меню для юных домочадцев, не забудьте о полезных и питательных перекусах. Такие ссобойки легко приготовить заранее и давать ребенку в школу каждый день. Выбирайте рецепт по душе в новой подборке от «Едим Дома»!

Кексы «Сырный перекус»

Приготовьте аппетитные сырные кексы по рецепту автора Елены! Это отличный перекус для ребенка в школе, на пикнике или в дороге. Выпечка будет вкусной как в теплом, так и в холодном виде.

Запеченный бутерброд из хлебной булочки

Для приготовления бутерброда подойдет любая круглая булочка, можно взять выпечку из цельнозерновой муки, с отрубями и злаками. Начинку также варьируйте по своему желанию. От такого угощения ваш школьник будет в восторге! За рецепт благодарим автора Светлану!

Батончики из сухофруктов

Автор Евгения считает, что залог правильного питания — полноценные перекусы, и предлагает приготовить батончики из сухофруктов и орехов. Хранить это угощение нужно в сухом прохладном месте в герметичной таре. Приятного аппетита!

Овсяное печенье с медом

Очень вкусное, ароматное медовое печенье, при этом в меру сладкое. Хорошо подойдет для перекуса, легкого завтрака с молоком, чаем и в качестве ссобойки в школу. Выпекайте всего 15 минут и радуйте домашних! Благодарим за рецепт автора Юлию!

Булочки с сосисками

Булочки очень нежные и сдобные, напоминают бриошь. А если запечь в них сосиски, получится отличный перекус для ребенка в школе. По желанию сосиски также можно заранее приготовить домашние. Попробуйте выпечку от автора Ирины!

Полезные конфеты

Как же детям без сладкого?! Обязательно балуйте их такими угощениями, но приготовьте конфеты дома из натуральных и полезных продуктов. Автор Алена советует использовать курагу, чернослив, грецкие орехи, а в качестве панировки взять кокосовую стружку.

Сэндвич с курицей в сырной корочке от Юлии Высоцкой

Для такого сэндвича подойдут куриные бедрышки, кусочек телятины или индейки. Мясо можно порезать небольшими полосками, тогда оно приготовится быстрее. Получается очень аппетитный перекус!

Творожное печенье «Гусиные лапки»

Вкус детства! Нежное хрустящее печенье по рецепту автора Екатерины просто тает во рту. И конечно, полезное, ведь в его составе есть творог. А это источник белка и кальция. Подойдет такое печенье и на завтрак, и на полдник. Особенно вкусно с чашкой теплого молока.

Лимонные бары

Лимонная выпечка как нельзя лучше подходит для осеннего периода. Она богата витаминами С, А, В1, В2 и минеральными солями. Бары по рецепту автора Екатерины получаются вкусными и ароматными. Особенно хороши в холодном виде с чаем.

Банановые маффины с овсяными хлопьями и медом от Юлии Высоцкой

Бананы должны быть очень спелыми, такими, которые дома уже никто не хочет есть. Оливковое масло здесь совсем не чувствуется, но очень помогает структуре теста, а овсяные хлопья не только полезны, но и хрустят после запекания лучше любого ореха!

Еще больше рецептов с подробными пошаговыми инструкциями и фотографиями вы сможете найти в разделе «Рецепты». Приятного вам аппетита и солнечного настроения!

www.edimdoma.ru

10 рецептов бутербродов в школу

Выберите свой город

  • Днепр
  • Запорожье
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Львов
  • Одесса
  • Харьков

Или введите другой населенный пункт Украины

ПустомытыМангушНикольское (Никольский р-н., Донецкая обл.)ОчаковБерезанка(Николаевская обл.)Новая ОдессаВеселиновоБаштанкаНовый БугКазанкаБерезнеговатоеСнигиревкаОвидиопольСаратаАрцизТарутиноТатарбунарыБеляевкаВеликая МихайловкаЗахарьевка(Одесская обл)ШиряевоИвановка (Одесская обл. Ивановський р-н)ДоброславБерезовкаНиколаевка (Одесская обл., Николаевский р-н)РениКилияЗачепиловкаКегичевкаСахновщина (Харьковская обл.)ЗдолбуновОстрогДемидовкаМлиновКостопольСарныДубровица (Ровенская обл.)Заречное(Ровенская обл.)ВладимирецРакитное (Ровенская обл., Рокитновский р-н)БерезноКорецГощаКраснополье (Сумская обл.)Великая ПисаревкаЛиповая ДолинаНедригайлов (Сумская обл.)БурыньСередина-БудаЯмполь (Сумская обл.)ШумскЛановцыСтратиевкаДолинское (Запорожский р-н)ШаповаловкаБанилов-ПодгорныМавковичиНижняя ЯблонькаРодатычиПийтерфолвоСреднее ВодяноеПеченежинПечихвостыМикуличинДмитровка (Днепропетровская обл.)ЦепцевичиБолганДмитрашковкаАлександровка (Винницкая обл.)ПоддубцыОброшиноПодолки Новое ДавыдковоПестряловоКорыстоваНовоселица (Хмельницкая обл.)УлановКорделевкаТурбовБалинЛютинскМащаЯскиБарабойСтарый ОстропольГалагановкаЛеоновкаВокзал-ГородняПесчаный БродБраиловЗарванцыСерафинцыВитвицаЗаболотье (Волынская обл.)ВороновицаДжурин (Шаргородский р-н)ЦекиновкаВеликие ЛазыБарвинокЧернотисовЛаданШубранецПетровка (Черниговская обл.)Пески (Черниговская обл.)РадичевЕпифановкаДомантовоБайбузыАлександровка (Александрийский р-н, Киров. обл.)Александровка (Одесская обл.)Дмитровка (Херсонская обл.)Новое СелоДубриничиТурьи РеметыПересадовкаКреховичиКрапивникЛопянкаРадошевкаРовное (Новоукраинский р-н, Кировоградская обл.)РепужинцыКадубовцыБрусницаВишнопольТанскоеИвановка (Черкасская обл.)РозквитДрачинцыВерхнячкаДудчиноЗаозерноеКонстантиновка (Херсонская обл.)Протопоповка (Кировоградская обл.)ГлинскПлесецкоеУтконосовкаЛычковцыСлобожанское(Змиёвский р-н., Харьковская обл.)КаменноеНовониколаевка (Мелитопольский р-н)Рава-РусскаяТопоровцы (Черновецкая обл.)НадточииСелекционноеТягинкаДубиевкаДачноеІскрівка (Полтавська обл.)ПодволочискВолочискЗалещикиБорщевГусятинЗборовКозоваБережаны (Тернопольская обл.)Подгайцы (Подгаецкий р-н., Тернопольская обл.)МонастырискаБучачТячевРаховИршаваСваляваВоловецМежгорьеПеречинВеликий БерезныйЗмиевДвуречнаяШевченково (Харьковская обл.)Великий БурлукПеченегиБарвенковоБоровая (Харьковская обл.)Первомайский (Харьковская обл.)Новая ВодолагаВалкиКоломакКраснокутскБогодуховЗолочев (Харьковськая обл.)ДергачиКаланчакЧаплинка (Херсонская обл.)Новотроицкое (Херсонская обл.)ГорностаевкаВеликая ЛепетихаВерхний РогачикСтарая СиняваПолонноеСлавутаИзяславБелогорьеТеофипольХристиновкаМонастырищеЖашковМаньковкаГолованевскГайворонБлаговещенское(Кировоградская обл.)Ольшанка (Кировоградская обл.)Кривое ОзероВрадиевкаДоманевкаАрбузинкаБратскоеЕланецЛюбашевкаСавраньКодымаБалтаПодольскОкныАнаньевЧернобайДрабовКаневЧигиринКаменка (Черкасская обл.)Корсунь-ШевченковскийЛысянкаЗвенигородкаКатеринопольТальноеШполаГородище (Черкасская обл.)ЗаставнаПутилаГлыбокаяГерцаКельменцыСокиряныКуликовкаВарваСребноеТалалаевка (Талалаевский р-н., Черниговская обл.)ИчняНосовкаБобровицаКозелецРепкиГородняСновскЯреськиОгиевкаСмолиноВеликий ЖитинГлинск (Ровенская обл.)БартатовМшанаВовчикШклиньБабинцыБандуркаВоссиятскоеСтрельцовкаРоздоловкаВитовоТубольцыВеликие ТелковичиГородище (Березновский р-н.)ЗорноеГорняк (Львовская обл.)ОзернаЛиман (Харьковская обл.)Виноградовка (Одесская обл.)МокреНаркевичиЮхимовцыБелогородка (Хмельницкая обл.)Черноморское (Голопристанский р-н)НовософиевкаСтарый КорецПядикиНовые БелокоровичиВеликие СорочинцыВеликая КоренихаЧервоная Слобода (Сумская обл.)Червоное ОзероДерценЖнятиноЗавидовоБелозёрское (Донецкая обл.)Ямполь (Донецкая обл.)ДробышевоЗаречное (Донецкая обл.)ЕфремовкаПавловка (Николаевская обл.)Марьяновка (Березовский р-н., Одесская обл.)Зверев Великая СоленаяСеменовка (Николаевская обл.)Сухая БалкаПесочнаяВороцевСтрадч (Яворовский р-н)БабаиГора (Бориспольский р-н., Киевская обл.)РусановСелище (Киевская обл.)РаковецДзвинячКрасноивановкаКопачовка (Волынская обл.)Тростянец (Волынская обл.)ЗеленогорскоеАлександровка (Широковский р-н)Троицко-СафоновоСальвоковоСтрупковВидиновВладимировка (Донецкая обл.)ЗабуяньеКомаровкаКарнауховка(Днепропетровская обл.)КупичевМарьяновка (Волынская обл.)СенкевечевкаМостовоеТридубыХомутец (Полтавская обл.)БерегометКолубаевцыВалява (Черкасская обл.)ГарбузинБогдановка (Кировоградская обл.)РомоданТроицкое (Николаевская обл.)Виры (Сумская обл.)МутинЯрославецЗаречье (Житомирская обл.)Скороходово (Полтавська обл.)КорюковкаСосницаМенаСеменовка (Черниговская обл.)Новгород-СеверскийКоропБахмачБорзнаФруктовоеДокучаевскоеЗняцевоБориняЗаднестрьеНагорное (Львовская обл.)ГорячковкаБалаховкаПересечноеНовая ЛешняБелашовТалаковкаПочапинцыЧупаховкаГорбаковКлеваньОлыкаПшеничникиПодпечерыТязевГородок (Волынская обл.)Великая КосницаЛитовежТорецкМирноградРодинскоеСелидовоНовогродовкаДарьевкаКраснореченскоеКарповка (Широковский р-н)СингурыБышевКотляревеКозыркаКовалевка (Николаевский р-н)Жаботин (Черкасская обл.)Ольшана (Харьковская обл.)БелолесьеЗападинцыСлободка-Охримовецкая КугаевцыКарапчив (Вижницкий р-н., Черновицкая обл.)ГрадижскНадиевкаСтарая НекрасовкаБильчеВерхняя СтынаваЗавадовБерекаДроговижНовоселицаХотинРудноОноковцы (ст. Доманинцы)НагорянкаЯгельницяКонстантинопольНовоалексеевка (Херсонская обл.)ОсмиловичиВишневцыДобрянкаМощаницаУжинец Забарино Новопавловка (Запорожская обл., Ореховский р-н)Новоданиловка (Ореховский р-н)Виноград (Ивано-Франковская обл.)ДобротовМалая ДаниловкаОрловка (Ренийский р-н)Новоалександровка (Нововорон.р-н,Херсон.обл.)Дунаивцы (Дунаевецкий р-н.)Мешково-ПогореловоЧорнобаевкаСтеповое (Кировоградская обл.)Ивановка (Николаевская обл.)Михайловка (Буринский р-н, Сумская обл.)ДолиняныЛенковцыСкалатВолчанские ХутораДовжик (Харьковская обл.)ЯремчеВеликий МытникМалые КрушлинцыОженинПонинкаВолчищовичиМалые МокряныДолгомостискаКонстантиновка(Мелитоп.р-н,Запорож.обл) Григорьевка (Великобурлукский р-н., Харьков. обл.ПодбужПодгайцы (Млиновский р-н)ХренникиГородница (Ивано-Франковская обл.)ВижницаКицманьЖмеринкаПавловка (Харьковская обл.)ПодолыКуриловка (Харьковская обл.)Беленькое(Запорожская обл.)Ивановка (Запорожская обл.)МайскоеВеликие Будища (Диканский р-н, Полтавская обл.)АсеевкаГусаровкаКрасноселкаТростянец (Ивано-Франковская обл.)РаковКсаверовка (Киевская обл.)Владимировка (Казанский р-н)БендзариЕленовка (Одесская обл.)Верхняя ЯблонькаЗавидовичиКовяриКерницаНовая ДмитровкаПрипрутьеФедиркыНикольскоеМарто-ИвановкаПантаевкаГрушка (Кировоградская обл.)РомейкиЩирецБелоусовка (Николаевская обл.)ЩербаниНовониколаевка (Верхньоднипров. р-н, Днепроп. обл)ИспасСартана (Донецкая обл.)Великая ДоброньЗвановкаФедоровка (Донецкая обл.)ПереездноеЛисиничі (Львівська обл.)Николаев (Львовская обл., Радеховский р-н)НовоегоровкаГубаровкаМанченкиРоздорыПлужноеСекретаркаЛутовиновкаМелекиноСимьянивкаЧумаковеАнновка (Долинский р-н., Кировоградская обл.)БабинСимоновДеражноеПерегинскоеНетеребкаСахновкаСелище (Черкасская обл.)ТелепиноКозачкиКудинкаРожны (Хмельницкая обл.)Дмитровка (Николаевская обл.)Добрая КриницаКислицаУгорникиБалинцыДолишнее ЗалучьеХутор-БудиловЗмиенецГандрабурыНовоборисовкаСвессаУльвивокХватовСоколовка (Львовская обл.)ЯсеньСливкиРовняСпас (Рожнятовский р-н., Ивано-Франков. Обл.)КальнаяШахтерскоеГранитноеЦибулевеСамгородок (Киевская обл.)ПустоваровкаГоробиевкаКамышаныОболоньеАраповичиГоркиСтавкиДрагомирчаныМаняваСелец (Ровенская обл.)Малый СтыдинЛука-МелешковскаяПавлышХлопяникиШаболтасовкаСтароаврамовкаНовопетровка (Кировоградская обл.)ШамраевоОболонь (Семеновский р-н)Балаклея (Черкасская обл.)ЛеткиМирное (Ореховский р-н.)НестерянкаВеликая СолтановкаДиброваХлепчаНовопетровскоеБанычиПодгородное (Днепропетровская обл.)МалечковичиСемёновка (Львовская обл.)ГордеевкаМихайловка (Гайсинский р-н., Винницкая обл.)Глинск (Винницкая обл.)СкрицкоеНовоселовка (Винницкая обл.)ЗяньковцыЗаболотов (Снятинский р-н)СатановкаКаменское (Запорожская обл.)СкелькиКрупец (Ровенская обл.)Нагорное (Ренинский р-н)Васильевка (Черновицкая обл.)Новые БросковцыВерхние ПетровцыБрошнев-ОсадаСтарая ЗбурьевкаОтрадокаменкаДымерДружба (Сумська обл.)Антоновка (Скадовский р-н)ГаразджаЛыщеДолинское (Одеська обл.)Ананьев (село) (Одесская обл., Ананьевский р-н)ЕгоровкаВорожба (Лебединский р-н)Григоровка (Черниговская обл.)НоводеркулРаденскСчастливое (Херсонская обл.)Большие КошарищаАлексеевка (Харьковская обл.)Вербки (Днепропетровская обл.)КуриловкаДмитровка (Черниговская обл.)Заря (Донецкая обл.,Никольский р-н)Касьяновка (Донецкая обл., Никольский р-н)Кирилловка (Донецкая обл., Никольский р-н)ШупикиБандуровка Березовка (Кировоградская обл.)Новоукраинка (Запорожская обл.)Алексеевка (Запорожская обл.)ВершинаНоводружескАлексеевкаДубечноБуцинСветлодарскОбодовкаЦибулевкаЗаречье(Закарпатская обл.)ЗакупноеТокариПросяная (Покровский р-н)Нересница (Тячевский р-н)Верхнее ВодяноеНелепиноСтройное (Свалявский р-н., Закарпатская обл.)ДоброводыСпасское (Днепропетровская обл.)НехворощаКопыстинРадовельВеликая БыйганьВеликая Копаня (Закарпатская обл.)Ямполь (Хмельницкая обл.)Раков ЛесРымачиСедлищеЧёрный ПотокЧёрные ОславыКсаверовка (Винницкая обл.)НеполоковцыОльховецБузовкаСидоровкаВладимировка (Петровский р-н.)Анновка (Петровский р-н., Кировоградская обл.)МошориноЗаворичиМокрец (Киевская обл.)МалокатериновкаПетрушкиЗализничное (Запорожский р-н)Владимировка (Запорожская обл.)Новониколаевка (Кировоградская обл.)КизомысНегровецКоломьеМалый БурлукНовозлатопольТрудовоеГорбовоКарыльскоеВарашКривая БалкаОстрая МогилаВладиславкаРауховкаРоксоланыВиноградноеРыботинНехаевкаШаболиновПриднепрянское (Полтавская обл.)Шевченково (Полтавская обл.)ПесочинПокотиловкаЦуманьПетровка — РоменскаяПески (Луганская обл.)ПятигорыЯсенов-ПольныйМожняковкаГончаровкаКрестищеМаякиЦирГрузевицаБышлякБелоеЖовкиниАлексеево-ДружковкаКаменка (Житомирская обл.)Озерное (Житомирская обл.)Аскания-НоваСтебноеМарьяновка (Черкасская обл.)МатусовВеликие ГаиОсоевкаНовогуйвинскоеНовоукраинка (Марьинский р-н., Донецкая обл.)ХотяновкаНовобогдановка(Запорож.обл.)ВеликодолинскоеЗнаменка (Одесская обл.)КутищеОлешаРогозовПривокзальноеСтановцыТуряткаБалабиноПролискиГубинихаКрывчеКириковка(Великописар.р-н)МурованеПодборцыБорки (Львовская обл.)ЙорданештыКоленковцыНоводаниловкаСеменовка (Запорожская обл.)ЛукашевоКодакиГородище-ПустоваровскоеГолышев (Ровенская обл.)Новая МаячкаТребуховСторожинецБарКорытняныБроскаМатроскаЛопатин (Львовская обл.)Квасилов (Ровенская обл.)ЗибковеГвардейское (Одесская обл.)ГрабовоПриднепровское (Днепропетровская обл.)КопылыДавидовка (Полтавская обл.)Верба(Ровенская обл.)ГоренкаКоротычГутыКопычинцы (Гусятинский р-н)ГальченциТаганчаРазумовка (Запорожский р-н., Запорожская обл.)МалинскВеликая ГородницаВельбовноДевочкиВишневое (Днепропетровская обл)ЛяшковкаКременевкаВеликая АлександровкаОреховецАлександровка (Долинский р-н. Кировоградска обл.)Новоалександровка (Кировоградская обл.)ДзвонковоеБобрик ПервыйБайталыТопалыЛюбимовка (Каховский р-н)ЕрковцыСтовпягиЖихорьГорбоваОстрицаОстрожецШелудьковкаЗеньковщинаНовое МажаровеВеликая РудкаПлахтиевкаАндреевка (Киевская обл.)Высшая ДубечняРоманковцыТековоСасовоЧепаСуворовоБродецкое (Винницкая обл.)СчастливоеКрасиловка (Черниговская обл.)ЛюбечМинайКадобнаОболонье (Ивано-Франковская обл.)Заря (Ровенская обл.)Андреевка (Великоновоселковский р-н)СтаниславчикЛютаркаЮрковка (Черкасская обл.)ПульмоКатериновкаЯсеновкаЛогвинПархомовка (Киевская обл.)ЕркиНетешинВолица (Львовская обл.)ЧерниводыМедвежье УшкоВеликие Копани (Херсонская обл.)ОконскЧетвертняМелиоративное (Новомосковский р-н)ПийлоКрапивник (Калушский р-н)ВерхняяСтавищаныБельчинЛищаныГрушевцыЧернятын (Городенковский р-н)ТопоровцыОпрышеныПогореловкаКиселевСевериновка (Тростянецкий р-н)ЧерепашинцыНовоохтиркаФиленковоПопельникиНижняя ДуванкаРомашкиВладимировка (Киевская обл.)ЛесовичиПодгоровкаВишневоеБелогородка (Киевская обл.)БогодуховкаЛеплявоПопелиВольноеПодмихайляЗавадкаНовицаЯблоновка (Киевская обл.)КозичанкаЙосиповка (Кировоградская обл.)ВысокоеДелятинКрасиловка (Броварской р-н)ЗапытовВилок (Закарпатская обл.)Новосёловка (Днепропетровская обл.)Богдановка (Броварской р-н.)Шевченково (Киевская обл.)ЛюбарцыНицахаСемеренкиВеликий БобрикНиколаевка(Белопольский р-н)ШпитькиМихайловка-РубежовкаСтасиОльшанка (Одесская обл)ХудякиТинькиСвидовокРацевоБерестечкоБанновкаНовоселовка (Килийский р-н)ПеремогаОтынияМарковцы (Черниговская обл.)Зализничное (Днепропетровская обл.)ОлефировкаВойтовцы (Винницкая обл.)КачановкаФурсыГавриловкаСинякГрушковцыЗаслучноеКучаМыткиЛазаревкаБродыСокальГалицаДеснянскоеДибровноеМлиевНовослободкаВысокогорноеКрайниковоКошелево БортятинГринчинковоОленинскоеОлешняНебелицаСтарые ПетровцыЗаречное (Запорожская обл.)СивашскоеРубановкаПетровка (Николаевская обл.)Сокирница(Хуст.р-н, Закарпатская обл.)ВилковоМачухиСлавгород (Днепропетровская обл.)ТроицкоеБушевоБирюкиЛемешовкаГорондаКрасное (Херсонская обл.)ЗадубровцыТышковцыПервомайское (Днепропетровская обл.)Речки (Львовская обл.)КопашновоОчеретоватоеВиноградовка (Одесская обл., Болградский р-н)ДеленьЕвсугДерезоватоеМежиричКарапчовУспенкаКаирыМаршинцыКозиловкаРождественськеДашевГнатковЯланецШироколановкаКузнецовоМариновкаСофиевка (Николаевская обл.)Дубовцы (Ивано-Франковская обл.)ДыйдаЗапсоньМалый БерезныйГлуховцыКняжичи (Броварской р-н)Владимировка (Знаменский р-н.)КамбурлеевкаЧечелиевкаСтарые МаякиВасильевка (Херсонская обл.)КоробкиУторопыНовоставциЛютаривкаКорницаОрдановкаЧапаевкаВасилевка (Полтавска обл.)ГниваньРайгородкаВеселое (Херсонская обл.)Золотая БалкаНовотаврическоеРадивоновкаСветлогорскоеЧеркасские ТишкиЛизогубовкаРусские ТишкиКотиковкаБелые ОславыЗаречье (Ивано-Франковская обл.)БабанкаБездрикСтарое Село (Ровенская обл.)ЗубраВорохтаНиколаевка ( Новомосковский р-н)ДудчаныСатановСоколовка (Хмельницкая обл.)Супруновка (Полтавская обл.)СудилковУрзуфВиноградовкаСошичноНемовичиРакитное (Ровенская обл., Костопельский р-н)ЧернотичиНовый КоротичСнежковХоростковЗолочев (Львовская обл.)Знаменка (Кировоградская обл.)ПятихаткиВольногорскВерхнеднепровскДубноЖелтые ВодыПирятинПреображенка (Царичанський р-н., Днепроп. обл.БукиПонорницаБуковоШирокое (Закарпатская обл.)Малая КопаняМамаевцыНовоалександровка (Днепропетровская обл.)ТерентиивкаВеселое (Сумская обл.)БуймерЦебриковоСядриноТолкачёвкаТупичевКалиновка (Березанский р-н., Николаевская обл.)Виноградное (Николаевская обл.)БелиноТяпчеКняжелукаТисовСурско-ЛитовскоеСенчаВерблюжкаКаскадаКопытинцыДнепровскоеДолжикЗапсельеЛантаратовкаРадчаБерезовка (Ивано-Франковская обл.)ЧукаловкаКалиныВелимчеРомашковоТарнаваГородецкоеТаировоПриозерное (Одесская обл.)Старые ТрояныБуда-ВоробьевскаяВоробьевкаКагарлик (Одесская обл.)ИвашковКапитановка (Кировоградская обл.)ПироговцыВоскресенкаЗапорожье (Токмацкий р-н)НовокатещиноВелетенскоеДрабово-БарятинскоеДубовцыПетрашиВеликая ЯблоновкаКонстантиновка (Смелянский р-н., Черкасская обл.)РебедайловкаБалки (Запорожская обл.)МаломихайловкаХорошееБогиновка (Днепропетровская обл.)ГребляВолчковНижний СтрутиньПневТустаньИвановцы (Черновицкая обл.)ЛетничьеБердянкаГениевкаГригоровка (Харьковская обл.)Михайловка (Николаевская обл.)ЗаболотцыПодгороднаяМайданПершотравенск (Житомирская обл.)Очеретино (Ясиноватский р-н)ЯснозорьеЧеремховРокиниТарасовоВеликий ДорошевЛапаевкаНисмичиРосошаЗятковцыСевериновкаАлександровка (Покровский р-н. Днепропетровская)НовоконстантиновПаплинцыПилипы-АлександровскиеБерезна (Черниговская обл.)БалашовкаОксамитноеПодкаменьКрупец (Хмельницкая обл.)ВерховцевоХацкиБовшевВатутиноМироныМирное (Одесская обл.)НоводнепровкаВеселый Подол Братолюбовка (Кировоградская обл.)Великий АлексинБочаницаОбаровГрабов (Ровенская обл.)Малая БелозеркаКупельТрительникиВербка (Винницкая обл.)Малый ХодачковКолодиевкаВыгода (Одесская обл)Першотравенск (Днепропетровская обл)ЗазимьеПляковкаЯвкиноТрихатыЧаруковВеликая КаратульИвановцы (Закарпатская обл.)ЧомонинРусское ПолеГаличаныМирное (Волынская обл.)ПодберезьеЛобачевкаМалокаховкаПесчанка(Днепропетровская обл.)Пески-РадьковскиеЛешняХутораСтепанкиХуторскоеЧаплинка (Днепропетровская обл.)Беленькое (Одесская обл.)ТерновоКосовская ПолянаТаврияУгляТарасовцыДовбышВеликая РублевкаЛипноШубковПесчаный Брод (Александрийский район)НовоосиновоКордишовкаМогилевкаЯхникиБогдановка (Яготинский р-н., Киевская обл.)КолоденкаБылбасовкаМалая ПерещепинаГрушевоСтепное (Полтавская обл.)Косари (Черкаська обл.)Новосёлки (Макаровский р-н.)КраснопольТетеревкаУсатово (поселок)СербкаКонстянтиновка(Арбузинский р-н, Никол.обл.)Желтая КручаДолинское (Мелитопольский р-н)Новопилиповка ГлодосыПокотиловоСобещицыКонецпольРуденковкаМаячкаСоколова БалкаКоровияОшихлебыЮхимовкаНовая БасаньГоришнее ЗалучьеНовоселица (Ивано-Франковская обл.)ЖивачовЛукаСолуковПасечнаяБытковЗвинячеКарпиловка (Волынская обл.)Нижняя СтынаваСемигиновНовая ЗбурьевкаИзаШаровкаОдноробовкаФеськиСтарый Крым (Донецкая обл.)КриховцыГрициевкаГурбинцыИзкиПилипецВодицаКуриловка (Хмельницкая обл.)ВремьевкаЧишкиСтрадчПрибужьеГорькогоБалтазаровкаЯблоницаРудники (Ивано-Франковская обл.)ТроицаСолтановкаМихайловка (Винницкая обл.)МоевкаСальницаВеликий ЛюбеньСигнаевкаСтуденикиНадеждовка (Херсонская обл.)Павловка (Херсонская обл.)ГрозиноСущаныБегуньДзюньковПлисковПавловка (Винницкая обл.)МоршинПервомаевкаНиколаевка (Петриковский р-н.)ГоряновскоеДуловоНовоалександровка (Николаевская обл.)ДымкаДраницаЗарожаныВишенки (Коропской г-н., Черниговская обл.)Пески (Полтавская обл.)Городище (Ровенский р-н., Ровенская обл.)Троицкое (Харьковская обл.)ТройчатоеХиночиБерестовкаДерноГрозинцыПреображенка (Каланчацкий р-н)Дубовое (Волынская обл.)СмидинГлушковСтрижевка (Коростышевский р-н, Житомирская обл.)Лысая ГораЮженецВеренчанкаГоришние ШеровцыВасильевка (Килийский р-н.)БузовицаКураховоБелозерьеПамятноеБорозенскоеДолинское (Херсонская обл.)Великие Берега ГрушкаРожновМалая ТурьяКившоватаТурияЛистопадовоВитковичиМахнивка (Винницкая обл.)Угринов (Волынская обл.)ПрилуцкоеЗалесочьеКолодистоеГлиницаКоболчинШишковцы (Хотинский р-н., Черновицкая обл.)ПознаньТарановкаОбуховкаКотюжинцыНовая ГребляЖигайловкаНовоалександровка (Донецкая обл.)Чернятин (Жмеринский р-н)КоблевоАлександрия (Ровенская обл.)Заленый Гай (Запорожская обл.)Новое ЗапорожьеКрюковщинаВеликие МостыДеловоеКорысть (Корецкий р-н., Ровенская обл.)Морозовка (Житомирская обл.)Тарасовка (Киевская обл., Володарский р-н)Краснополка (Черкасская обл.)СкибинТетеровка (Черкасская обл.)УгледарЩербанкаЖежелевБоровкаМоскаленкиМедведевкаКалитаСуховоляБороняваДаниловоРованцыПорошковоНевицкоеКущинцыЦентральное (Николаевская обл.)БерезаЭсманьПоляна (Закарпатская обл.)Писаревка (Харьковская обл.)ШпановСтарый ЛюбарКрасноселка (Житомирская обл.)ВапняркаМарковцы (Ивано-Франковская обл.)Липовка (Ивано-Франковская обл.)Братковцы (Ивано-Франковская обл.)СтецеваМорозовкаДубовикиАндреевка (Днепропетровская обл.)Гавриловка (Днепропетровская обл.)НападовкаКонцебаБолгаркаГраденицыГорькая ПолонкаДубищеЗарудчиЗеленое (Запорожская обл.)Малая МихайловкаВолосовБелая Криница (Ровенская обл.)Лебедин (Черкаская обл., Шполянский р-н)Великие Крынки (Глобинский р-н)ЗашковСотниковкаПанфилыНечипоровкаКатюжанкаПарасковеевкаТошковкаРудаПищикиНескучноеУрожайноеЦеняваБучалыКопайгород Марьяновка (Ширяевский р-н., Одесская обл.)ШевченковкаСтроинцыСоколовка (Ивано-Франковская)БаламутовкаВишневецБолеховХотеньНикольское (Светловодский р-н., Кировоград. Обл.)Великая ЧернетчинаСтецковкаПершотравневое (Одесская обл.)РозалевкаШелеховоТальянкиРакошиноПологи (Киевская обл.)ПостойноеБокиймаСтановоеБаркасовоТокаревкаСтарая УшицаДударковБродХолмецЗеленопольеДибровскКняжьяЛанчинКрасное (Винницкая обл.)МельникиЛюбохиниСоловичиДолишний ШепотЛукавцыМилиевоКозын (Ровенская обл.)Степанивка (Винницкая обл.)Зеленый ЯрМаковкаНовоселица (Кельменецкий р-н)ПодворноеРаковоЗолотой ПотокГельмязовБоромля (Сумская обл.)СтаромлиновкаМурафа (Харьковская обл.)Константиновка (Харьковская обл.)КитченковкаИванополь( Житомирская обл.)КоршевДробышевКоманьЧулатовВелятиноКосовщинаСелятинКурисовоПалиевкаТалалаевка (Нежинский р-н. Черниговская обл.)ЗаборьеБохоникиМоринцы (Корсунь-Шевченковский р-н)СтецовкаВеликие ДедушичиКовалевка(Полтав.р-н,Полтав.обл.)Мирное (Ровенская обл.)КоролевкаЛитвиновкаЛесникиИосиповка (Винницкая обл.)Селище (Винницкая обл.)БабчинцыЗлатоустовкаГлубочек (Каменский сельский совет)ХыровНовопетровкаМалые ПодлескиАдампольПушковоПодвысокоеБрюховичиНовопетриковкаЯблоновка (Черкасская обл.)Великая БуромкаМалая БуромкаДядьковичи (Ровненский р-н)СеребрияМузичиУсатовоБожковскоеЧерниевРыбинскСавинкиСвитанокДулибыЛюбимо-ПавловкаНовониколаевка (Новотроицкий р-н)Семеновка (Херсонская обл.)ПорохняРепнаЗеленькиНекрасово (Винницкий р-н)МурафаОлешинОпошняГрузскоеГрушковкаПодгайчики (Львовская обл.)Михайловка (Днепропетровская обл.)БанченыПищикиКазатин (город, Винницкая обл.)НагорнаяЕмиловкаПесковМарьяновка (Житомирская обл.)Хомутец (Житомирская обл.)ПолянкаЛиповецОратовИльинцыНемиров (Винницкая обл.)ТывровЧерновцы (Винницкая обл.)Шаргород (Винницкая обл.)ТульчинТомашпольМурованые КуриловцыМогилев — ПодольскийЯмполь (Винницкая обл.)Песчанка (Винницкая обл.)КрыжопольЧечельникТростянец (Винницкая обл.)БершадьТепликГайсинКриничкиСоленоеЮрьевка (Днепропетровская обл.)БлизнюкиПетропавловка (Днепропетровская обл.)МежеваяПокровскоеВасильковка (Днепропетровская обл.)СинельниковоПетриковкаЦаричанкаМагдалиновкаЛиман(Донецька обл)Великая Новоселка

antoshka.ua

Топ-7 полезных перекусов для школьника: идеи, рецепты, советы

Сентябрь – сложный месяц как для школьников, так и для родителей. Мамам и папам некогда расслабляться, ведь необходимо все продумать, организовать и проконтролировать. Например, подготовить школьную и спортивную форму, проверить уроки, а также позаботится о сытных и полезных перекусах. Ведь полноценное питание – это одна из ключевых составляющих для здорового развития ребенка.

Будущие и настоящие родители из команды Joy-pup собрали для вас ТОП-7 вариантов со вкусными и полезными перекусами в школу. Вам и вашим школьникам точно понравятся эти простые рецепты и свежие, оригинальные идеи.

Еще недавно в школах прогремел День знаний, и родителям уже предстоит важное домашнее задание: что приготовить ребенку в школу? Ведь школьный перекус должен быть вкусным, полезным и свежим. Пищевые привычки закладываются с детства, поэтому так важно привить ребенку любовь к полезной пище. Секрет здесь простой – еда должна быть яркой, красивой и нравиться ребенку.

1. Полезный бутерброд

Бутерброды – это вредная и очень тяжелая пища. К счастью, во многих школах уже отказались от этих трехэтажных колбасно-сырных изделий, рекомендуя родителям более легкую и полезную альтернативу.

Например, можно положить ребенку в ланч-бокс яркий и красивый бутерброд, заменив колбасу и масло натуральным мясом и свежими овощами.

Как приготовить?

  1. Вместо булки возьмите 2 кусочка цельнозернового хлеба с отрубями.
  2. Уложите сверху лист салата. Если ребенок ест овощи – прекрасно! Добавьте нарезанный колечками огурец, помидор или сладкий перец.
  3. Положите сверху запеченную в духовке индейку и кусочек сыра.
  4. Накройте бутерброд ломтиком хлеба.

Совет!

Ребенок будет кушать с большим удовольствием, если вы поджарите хлеб в тостере или подрумяните его на сковородке гриль. Мясо для бутерброда можно чередовать – говядина, курица, индейка. Свинина детям не рекомендуется.

2. Почти шаурма

О том, что шаурме не место в школьном меню, знают все. Но детям иногда трудно объяснить связь между больным животом и съеденным впопыхах фаст-фудом. Придется приготовить в школу почти настоящую шаурму.

Для «сладкого» варианта вам понадобится тонкий лаваш, домашний творог, немного сливок и ложечка меда.

Как приготовить?

Разотрите домашний творог с парой ложек сливок или сметаны, добавьте ложечку меда. Смажьте тонкий лаваш этой начинкой, присыпьте сверху орешками или сухофруктами. Заверните лаваш, как шаурму, и разрежьте на кусочки.

«Соленые варианты» лаваша можно приготовить с сыром филадельфия, с плавленым сыром, с овощами, с омлетом и зеленью, с твердым сыром и помидором, со сливочным сыром и авокадо или вообще с чем угодно. Главное – чтобы еда была полезной.

3. Питательный смузи

Вместо сладкого покупного йогурта приготовьте ребенку вкусный и полезный смузи. Такой вариант перекуса подойдет для того, чтобы возобновить силы после первого урока.

  • Смешайте в блендере домашний йогурт, ягоды и фрукты. Подойдут любые – черника, малина, голубика, клубника, банан, персик и другие фрукты.
  • Вы можете приготовить и обычный фруктовый смузи без йогурта, а также фруктово-ореховый напиток с добавлением банана, киви, малины, фундука и меда.
  • Большую питательную ценность также имеет смузи, приготовленный из трех ингредиентов – банана, меда и кефира.

Важно!

Предупредите ребенка, что смузи необходимо выпить после первого урока, иначе напиток испортится.

4. Альтернатива чипсам

Вместо жирных, соленых и очень вредных чипсов предложите ребенку вкусную и полезную альтернативу. Те же самые чипсы в красивой упаковке, только из сухофруктов. Засушенные ломтики яблока, груши, банана, ананаса, манго – очень нравятся детям. Только некоторые из них пока об этом не знают.

Также вы можете сами приготовить такие чипсы из овощей и фруктов, используя специальную сушилку или духовку.

5. Полезные быстрые перекусы

Кажется, слова «перекус» и «правильное питание» — это противоположности. Однако современные гуру ПП предлагают столько интересных вариантов для перекуса, что даже родителям следует брать пример.

  • Приготовьте ребенку яркий и красивый микс из орехов и сухофруктов. Сухофрукты следует предварительно помыть и просушить.
  • Порежьте кубиками и сложите в ланч-бокс свежие фрукты – яблоко, ананас, клубнику, киви. Также можно взять в школу бананы, виноград, ягоды, мандарины.
  • Батончики-мюсли с минимальным содержанием сахара помогут восстановить силы после урока. Помимо злаков, они содержат мед, орехи и сухофрукты, что весьма полезно для растущего организма.
  • Крекеры из льняных семян (фраксы) или овсяная гранола – идеальный перекус после спортивной тренировки.

6. Похрустеть на переменке

Когда вы готовите ребенку полезный перекус в школу, учитывайте, что малыши часто делятся друг с другом (и это очень хорошо). Готовьте перекусы порционно, нарезав небольшими ломтиками, кубиками или соломкой.

  • Самый простой вариант для «хрустящих» перекусов – это порезанные соломкой или кубиками овощи – огурец, морковка, сладкий перец.
  • Помимо этого, можно приготовить ребенку яркие канапе – нанизав на шпажки ломтики огурца, порезанный кубиками сыр фету или твердый сыр.
  • Также в канапе можно добавить и другие ингредиенты: перепелиное яйцо, оливки и помидор черри.

Дети очень любят яркие, красочные продукты, поэтому экспериментируйте. Возможно, вашему малышу приглянутся зеленые листы салата, капуста брокколи, кольраби, спаржа или редис.

7. На десерт

Без десерта школьный обед покажется ребенку скучным и невкусным. Поэтому добавьте в детский перекус немного глюкозы.

  • Если ваш ребенок любит ореховую пасту, приготовьте ему полезный десерт. Тонкими ломтиками нарежьте зеленое яблоко и щедро смажьте его ореховой пастой. Такой вкуснятины точно не будет ни у кого из одноклассников.
  • Черный шоколад, как известно, улучшает мозговую деятельность. Поэтому положите в ланч-бокс несколько ломтиков шоколада.
  • Также в качестве десерта идеально подойдет фруктовая пастила, цукаты и сушеные ягоды.

Вкусный и полезный перекус для школьника – это довольно просто. Главное – выбрать продукты, которые любит ребенок и привить ему правильные пищевые привычки.

joy-pup.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о