Дети и вода: Потребность ребенка в воде. Мифы и правда. Давайте разбираться!

Содержание

Потребность ребенка в воде. Мифы и правда. Давайте разбираться!

Аквакалькулятор

Аквакалькулятор — рассчитайте, сколько воды нужно ребенку.

Вода — это основа жизни и естественная составляющая организма человека. Детский организм особенно нуждается в правильном потреблении воды. Ведь именно в раннем возрасте происходят важнейшие этапы развития нервной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной и иммунной систем организма.

Правильный рацион питания ребенка — это основа его здоровья и дальнейшего развития. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку грамотного потребления воды, тем проще ему будет поддерживать здоровый и правильный образ жизни в будущем.

Организм ребенка на 80% состоит из воды, а взрослого человека – на 60%. Итак, будем разбираться: сколько воды нужно для здорового развития организма ребенка, какая вода полезна, и как часто нужно предлагать ребенку питье?

На эти и другие важные вопросы по теме отвечает

Бельмер Сергей Викторович, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии № 2 Педиатрического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) им. Н.И. Пирогова.

Давайте развенчаем наиболее популярные мифы о воде, то есть наиболее популярные заблуждения о ее пользе, количестве, качестве, а также возможном вреде.

Миф #1: Нужно обязательно допаивать ребенка водой с момента рождения

Это заблуждение. Все зависит от конкретной ситуации, находится ли ребенок на грудном вскармливании или нет. Сколько и как часто ребенок потребляет в сутки грудного молока или смеси. В каждом возрасте потребности в воде разные. Смотрите сами:

Нормы общей суточной потребности детей в воде

Возраст ребенка   Потребность в воде на 1 кг. массы тела
  1 сутки   90 мл
  10 суток
  135 мл
  3 месяца
  150 мл
  6 месяцев
  140 мл
  9 месяцев
  130 мл
  1 год
  125 мл
  4 года
  105 мл

Значения таблицы учитывают всю воду, которую получает ребенок в течении суток. Это и чистая вода, и различные напитки, и супы, и твердая пища, в которой тоже содержится вода.

Исходя из данных, представленных в таблице, можно легко вычислить потребность ребенка в чистой воде. Так, например, возьмем грудничка массой тела 3 килограмма. Согласно таблице рассчитаем суточную потребность грудничка в воде: 3 кг * 90 мл = 270 мл/сутки. Если знать сколько воды из молока или прикорма ребенок получает в сутки, не сложно вычислить, нужно ли давать воду грудничку дополнительно.

Как правило, ребенку на естественном вскармливании до шести месяцев достаточно воды из материнского молока и дополнительный прием воды не требуется. При введении прикорма требуется дополнительно поить ребенка.

Но еще раз хочу напомнить, что норма потребления воды — сугубо индивидуальная величина, которая зависит от активности ребенка, биохимических особенностей детского организма, от температуры и влажности окружающего воздуха.

Миф #2: Воду в бутылках нужно все равно кипятить

Бутилированную воду кипятить не обязательно. Технология подготовки воды и розлива в бутылки обеспечивает ее стерильность на протяжении всего срока годности. В связи с этим, кипячение, направленное именно на уничтожение микроорганизмов в воде, в данном случае не требуется. Во всех других случаях, таких как вода «из-под крана», родника, колодца и др., кипятить необходимо. А иногда требуются и более серьезные способы обработки такой воды, но детям такую воду давать не рекомендуется.

Миф #3: Разницы между «детской» и «взрослой» водой не существует.


«Детская» вода отличается более высокими требованиями к качеству и физиологически сбалансированным составом. К бутилированной воде первой и, особенно, высшей категории предъявляются очень жесткие требования по ее безопасности, в частности, по химическому составу. В случае «детской» воды требования к ее составу еще более высокие. При ее производстве необходимо не только не допустить превышения концентрации макро- и микроэлементов, но и обеспечить их сбалансированное содержание с учетом особенностей детского организма.

Миф #4: Воду с легкостью можно заменить соками, морсами и другими напитками

Любой напиток является источником воды. Однако в составе разных напитков, таких как соки, морсы и др., кроме воды содержатся другие вещества, например сахар, избыток которого может быть нежелателен для ребенка. В связи с этим заменять «чистую воду» другими напитками нужно с большой осторожностью. После введения прикорма в составе питания ребенка появляются соки и морсы в регламентируемых объемах. 

Миф #5: «Детская» вода — это маркетинговый ход

Это заблуждение. «Детская» вода, как я уже говорил, отличается особыми требованиями к ее составу, в частности, сбалансированностью количества макро- и микроэлементов, соответствующей потребностям детского организма.

Миф #6: Кипяченая и фильтрованная вода ничем не отличаются от детской воды

При кипячении происходит уничтожение микроорганизмов. Результаты фильтрации зависят от особенностей фильтра но, в первую очередь, при этом удаляются взвешенные в ней частицы.

Миф #7: Вода с любым минеральным составом подходит ребенку

В воде содержатся кальций, магний, натрий, йод, селен и многие другие макро- и микроэлементы, которые необходимы для организма. Важно при этом, чтобы их содержание не превышало допустимые концентрации. С другой стороны, следует иметь в виду, что вода не является исключительным и даже основным источником указанных веществ: ребенок получает их, в первую очередь, из других продуктов питания. Тем не менее, дефицит тех или иных минералов в воде, что нередко наблюдается в различных регионах мира, может приводить к заболеваниям. Таким образом, вода без минералов опасна для здоровья.

Миф #8: Лучше всего использовать кипяченую воду при искусственном вскармливании

Это заблуждение. Лучше всего использовать специально приготовленную в промышленных условиях «детскую» воду. Она безопасна и имеет оптимальный химический состав.

Это основные мифы о воде в аспекте детского питания и потребления, которые встречаются сегодня. Для более подробного изучения темы рассмотрим еще несколько часто задаваемых вопросов, с которыми к нам обращаются родители малышей.

В чем польза минералов, указанных в составе? (Ca, Mg, K, бикарбонаты, сульфаты, фториды, хлориды)

Минералы в составе воды необходимы для нормального течения обменных процессов. Кальций и магний необходимы для формирования костей и работы нервной системы, калий необходим для нормальной работы сердца и мышц, натрий является ключевым фактором практически во всех обменных процессах. Очень важно, чтобы химический состав воды соответствовал потребностям организма, что достигается определенными технологическими приемами в процессе производства специальной «детской» воды.

Как уговорить ребенка пить воду?

Уговорить сложно. Ребенок пьет исходя из своих потребностей. Индикатором к потреблению воды является чувство жажды. Вода в бутылочке или поильнике должна быть рядом всегда. Предлагайте малышу в первую очередь качественную воду, а не сладкие напитки.

Как научить малыша пить из бутылки?

В первые дни и месяцы жизни, если это необходимо, можно понемногу приучать ребенка к воде, допаивая его с ложечки или из бутылочки с соской. А если вы начинаете давать воду в более старшем возрасте, то можно сразу переходить к детской чашке или поильнику.

Чем поить ребенка в путешествии?

Специальная детская вода является оптимальным выбором для ребенка во время путешествия. Такая вода является стерильной и компенсирует возможные потери солей, благодаря сбалансированному химическому составу.

Сколько детской воды взять с собой в самолет?

Это зависит от возраста ребенка и длительности перелета, но не менее 100 мл. Это минимальный запас.

Нужно ли поить ребенка ночью?

Поить ребенка ночью не обязательно, но, если такая необходимость возникает, предложите ребенку пару глотков воды. Это нормально.

Стоит ли давать ребенку пить после активных игр на жаре?

Это нужно делать обязательно, и не только после, но и во время активных игр на солнце или в жаркую погоду, так как с потоотделением вода выводится из организма в значительных количествах. Предлагайте как можно чаще вашему малышу воду. На прогулку удобнее взять специальную «детскую» воду в бутылочке, у нее небольшой объем, но достаточный даже для двух- или трехчасовой прогулки.

Детская вода «ФрутоНяня» — с первых дней жизни!

Детская вода «ФрутоНяня» — это вода высшей категории. Не требует кипячения. Вода тщательно сбалансирована по минеральному составу и подходит даже самым маленьким детям. 

Специальная детская вода «ФрутоНяня» выпускается в форматах 0,33л, 1,5л и 5л

Выберите наиболее оптимальный для вас формат. Для прогулки идеально подойдет бутылочка 0,33 л. А для домашнего использования: приготовления кашек, смесей и для переливания в детский поильник будет удобной вода в бутылках по 1,5л. Канистра в 5л — отличный вариант для большой семьи или для того, чтобы взять необходимое количество воды с собой на дачу.

Контроль качества воды ведется на всех этапах технологического процесса ее изготовления в аккредитованном испытательном центре «ФрутоНяни». Сотрудники испытательного центра снимают пробы воды на каждом этапе ее производства. 

При добыче воды из скважины, этапе водоподготовки, будь то очистка от механических примесей, этап нормализации состава воды по содержанию макро- и микроэлементов, процесс озонирования или финишная фильтрация. Так же пробы в обязательном порядке берутся при розливе воды в тару и ее упаковке.

Все пробы проходят обязательное исследование на соответствие требованиям и нормативам. Контроль качества продукта является непрерывным круглосуточным процессом работы нашего центра. При обнаружении хотя бы одного несоответствия — партия к реализации не допускается.


ДЕТИ + ВОДА = СЧАСТЬЕ: enia — LiveJournal

Все дети любят воду! Все, без исключений! Даже не спорьте…

Конечно, случаи бывают разные. Бывают родители, которые не любят общественные места для купания и с детства прививают эту мысль своим чадам. Бывают заболевания, которые мешают получать удовольствие от плавания или даже просто нахождения в воде. Бывают какие-то страхи, случайно приобретенные в младенчестве… Наверное бывают и другие препятствия для получения удовольствия. Но если их, так или иначе убрать, то останется голый факт – ВСЕ ДЕТИ ЛЮБЯТ ВОДУ.

Так рассуждала я, когда у меня впервые закралась мысль отмечать ДР ребенка в аквапарке. Это была очень смелая и неожиданная мысль. Мысль, которую я даже поначалу боялась высказать вслух, потому что «бывают родители, которые не любят общественные места для купания», а родителей детсадовских приятелей совсем сына я совсем не знала. И что они любят или не любят не знала тоже.

Но ребенок очень ждал этого дня рождения. Ждал, как никогда раньше! Ждал чего-то особенного! Ждал поздравлений в саду, подарков, открыток, и конечно праздничного похода куда-то с друзьями. Наверное, это был первый день рождения в жизни, который он настолько ждал. И я решила пойти ва-банк!

Я никак не ожидала, что получится так, как получилось…


А получилось НАСТОЛЬКО КРУТО, что теперь я в ужасе думаю, что буду делать на следующий год, ибо просто не представляю, чем можно удивить еще больше!

Формула «ДЕТИ + ВОДА = СЧАСТЬЕ» работает!!!


2.

Никогда раньше мне не доводилось бывать в городских аквапарках. И это несмотря на то, то я живу возле одного из них. Из моих окон чуть-чуть не виден «Мореон». Дом напротив загораживает углом панораму. Всего 3 остановки на автобусе, но я так и не удосужилась туда заглянуть. Зачем? Что там делать??? Одно дело, когда это где-то возле моря, под открытым небом, с кучей разных водных аттракционов и соленым морским бризом, развивающим подсыхающие волосы… Ну а что может быть интересного в большом закрытом бассейне с парочкой невысоких горок? Первый шаг к резиновой женщине, как говорится.

Завсегдатаи московских аквапарков на этой фразе, как минимум хихикнут.

Да, городские аквапарки отличаются от своих южных собратьев. Но это вовсе не имитация, как я думала раньше. Это просто другой формат. Самостоятельный, самоценный. И имеющий не меньше права на существование. И даже много плюсов!

В чем прелесть этого формата? В возможности в любое время года вырваться на целый день в лето! Настоящее лето. Пусть и под крышей.


3.

Аквапарки как отдельно-взятый формат отдыха появились примерно в середине 40-ых годов в Америке, и представляют собой один из первых примеров успешного инвестирования крупных денежных средств в сферу развлечений. Окупились они, если верить статьям в интернете, достаточно быстро. Первыми, разумеется, были открытые аквапарки в курортных местах, представляющие собой альтернативу пляжному отдыху. Америка до сих пор абсолютный мировой лидер по количеству аквапарков на территории.

А культура крытых аквапарков идем к нам с севера. Еще недавно жители Санкт-Петербурга и окрестностей ездили в Финляндию зимой специально, чтобы погреться подобных комплексах. А потом такие же комплексы стали появляться и в самом Петербурге. Кстати, самый большой аквапарк в России находится именно в Питере.

А аквапарк «Мореон» считается крупнейшим в Москве и Подмосковье! Внешне он кажется совсем небольшим. А внутри производит впечатления просто огромного пространства – потолок здесь в 5 этажей и панорамные окна от пола.


4.

Во всем этом огромном пространстве тепло, как летом. И в это лето мы волшебным образом переносимся из нашей простой среднерусской зимы. Даже не просто в лето, а в лето на море! Кому из детей такое не понравится? Даже не представляю.


5.

Для детей в аквапарке есть всё! На все возраста.

Для самый маленьких есть роскошнейшая детская площадка в виде пиратского корабля.


6.


7.

ОООО… Это полный восторг и для детей и для взрослых. Лесенки, трапы, мачты – всё как на настоящем пиратском корабле! А еще мини-горки, водный органчик, грибок, ведерко (переворачивающееся), какие-то струи, брызки… Визги, само собой. Родителей по площадке бродит не меньше, чем детей. Они стыдливо отворачиваются если на них пристально и укоризненно смотреть, но через секунду уже забывают о тебе и с удовольствием крутят очередной рычаг управления очередной струей… Типа детей развлекают, ага!


8.

Площадка столь шикарна, что приходить в парк можно хотя бы просто ради нее. Малышня может пропадать здесь часами, перебирая струи на вкус и носясь друг за другом по горкам и ступенькам! Кайф.

Для детишек постарше есть несколько закрытых горок с ватрушками и одна открытая «Семейная», самая простая и самая спокойная. Горки- трубы: «Черная дыра», «Иннертюб слайд», «Боди слайд», такие похожие внешне (ну труба и труба), но такие разные по ощущениям от спуска. В одной крутит так, в другой эта… Одна резче, в другой больше заворотов… Самая страшная «Черная дыра», в которой не видно совсем ничего… Куда ты едешь, как и зачем. Но даже здесь могут кататься детки от 110 см. на двойных ватрушках с родителями. Хотя, как мне показалось, родители нужны больше для того, чтобы затаскивать эти ватрушки на 4-й этаж! =)


9.

Для детей еще старше (да-да, в 15 лет они тоже всё еще дети) есть две экстремальные горки: «Крыло» и «Космическая тарелка». Последняя – это легендарная форма горки, как я понимаю. Катание в ней больше похоже на слив. Пролетая по трубе вы попадаете в воронку и после непродолжительного вращения падаете в бассейн. А на «Крыле» можно кататься вдвоем. (Но я, о ужас, так и не рискнула на них проехаться.)


11.


12.

Кроме горок есть множество и других водных удовольствий: волновой бассейн (очень жаль, но во время нашего визита волну не включали… наверное была на ремонте), разные водяные грибки, просторные булькающие джакузи…


13.


14.

И теплая лагуна, со струями, течениями, какими-то форсунками противотоками и еще бог знает чем. Здесь откисали взрослые. Именно откисали. Такая большая просторная тюленья заводь.


15.

Для малышей здесь глубоковато. И хотя в парке на входе висят целые ряды спасательных жилетов, в которых можно смело плыть на любую глубину, ребятня, конечно, предпочитаем более мелкие бассейны, где можно повозиться.


16.

Детворы в парке много. Очень много. И разумеется, детские праздники здесь поставлены на поток. Для заказ оного рядом с ресепшн оборудован отдельный офис. Есть масса вариантов анимации на любой возраст и фасон. Самый стандартный, разумеется, пират. Как же может быть иначе, если действие происходит большей частью на пиратском корабле (детской площадке) или около него. Но если вы закажете фиксиков, у вас будут фиксики. На по ряду причин пират не подошел, так что мы взяли секретного агента. Правда агент оказался военным и праздник у нас вышел в стиле милитари. Что прекрасно зашло как у девчонок, так и у мальчишек. (Еще я облизывалась на шоу мыльных пузырей… Но решили, что для детворы интересней будет все же поинграть).

Игры очень простые, но идеально подходят под свой возраст: попрыгать в дырках, половить друг друга шариками, пройти под веревкой, над веревкой, по веревке… все это в логике той легенды, которую предлагает аниматор. Просто, мило, увлекательно. Родителям тоже не дают скучать, привлекают к процессу.


17.


18.


19.

Ну и разумеется, в комплекте к празднику идут стол и обед. На обед гамбуреры. Огромные и очень вкусные. Не знаю кому как, а для нас это самая праздничная еда, ибо гамбургеры мы любим, но в обычной жизни никогда не едим.

Маленький перерыв на обед и снова вода… вода… вода… И полнейшее счастье!


20.

Я не думала, что получится настолько хорошо. Я боялась и сомневалась до последнего. Но я очень рада, что не дала сомнениям взять вверх и все-таки решилась. Потому, что ребенок очень ждал этого праздника. И праздник получился ярким и незабываемым! И таким он и должен быть!

Ну и да, сюда можно приходить и безотносительно для рождения. Подробности на сайте Мореона.

МАРТ 2017

Почему вода так важна для детей?

Вода вбирает в себя множество встреченных на пути веществ и соединений. Именно поэтому найти «чистую» воду в природе невозможно. В воде содержатся кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, вкрапления меди и цинка — полезные микроэлементы для активного роста и гармоничного развития!

Привычка пить чистую воду– залог здоровья!
При наведении на иконку: Восполнение водного баланса — важная задача для организма школьника, который испытывает большие умственные нагрузки во время ежедневных занятий. Если ребенок не получает воду больше 3 часов, он теряет концентрацию и перестает воспринимать информацию. Именно поэтому так важно следить за питьевым режимом ребенка.

Вода – залог активности!
При наведении на иконку: Тело активного ребенка способно терять до нескольких литров в день, при этом 90% покидает организм через потоотделение. Если ваш ребенок занимается спортом, то воды ему требуется больше, чем обычно.

Вода нужна всему телу!
При наведении на иконку: Вода доставляет к клеткам питательные вещества, выводит продукты жизнедеятельности, участвует в жизненно важных процессах терморегуляции, дыхания и пищеварения. Если ребенок пьет мало, его самочувствие может значительно ухудшиться — замедлится обмен веществ, организм будет чувствовать себя слабее.

Голод? Нет, жажда!
При наведении на иконку: Многие дети путают чувство жажды с голодом и вместо того, чтобы выпить стакан воды, отправляются перекусить. Проблемы это не решает, зато «помогает» набрать избыточный вес, грозящий испорченным обменом веществ. Важно воспитать у ребенка привычку регулярно пить воду, чтобы не возникало подмены чувства жажды чувством голода.

Водный баланс жизненно важен!
При наведении на иконку: Дети начинают испытывать жажду, когда теряют более 2% от общей массы воды, которая содержится в теле. Помимо этого, ученые доказали, что при нехватке 2% умственные и физические показатели падают на 20%.

Вода — ценность, доступная не всем!
При наведении на иконку: Каждый 9-ый человек в мире не имеет доступа к очищенной питьевой воде,обеспечить своему ребенку правильный питьевой режим несложно — просто дайте ему с собой бутылочку «Святой Источник Спортик»!

Поделиться с друзьями:

как качество воды влияет на здоровье детей — BWT

Особая важность простой питьевой воды для здоровья человека уже давно доказана и изучена. Кроме того, для быстрорастущих детских организмов обычная вода из крана не является главным и основном элементом для его быстрого и успешного развития и для обеспечения его крепкого физического здоровья.

Питьевая вода и ребенок взаимосвязаны очень сильно, так как дети уже с самого раннего возраста могут определить, когда им хочется пить. И здесь только от родителей зависит насколько качественную воду пьют их дети, поэтому следует задуматься об очистке воды для дома. Растущему организму чистая питьевая вода просто необходима. Она утоляет жажду, восполняет потерю жидкости в организме, а также предотвращает усвоение организмом так называемых “пустых калорий” из потребляемой пищи. Многочисленные исследования ученых уже доказали, что в качестве источника жидкости для детей любого возраста и уровня активности подходит чистая питьевая вода, а не фруктовые соки и лимонады. Дети всех возрастов должны употреблять воду в течение всего дня, а получить такую воду контролируемого качества можно при использовании фильтров для воды, своевременно меняя в них картриджи.

Решения BWT для промышленной и бытовой очистки воды:

Вода хорошего качества должна применяться и для купания детей и для стирки детской одежды. Вредоносные вещества и бактерии, содержащиеся в некачественной воде могут остаться на коже и на волосах детей, а также на детской одежде, вызывая тем самым аллергические реакции, астму и разные другие заболевания. Многие вредные вещества, содержащиеся в воде, невооруженным взглядом заметить невозможно, некоторые из них влияют на запах и вкус воды, поэтому устанавливать фильтры водоочистки в домах, где есть маленькие дети, просто необходимо.

Питьевая вода для детей особенно вредна, если она плохого качества, потому что детские развивающиеся организмы восприимчивы к вредным воздействиям некачественной воды. Дети до пяти лет составляют десять процентов населения Земли, но они же являются сорока процентами населения планеты, которые страдают от заболеваний, связанных с употреблением воды плохого качества, такими как: дегидратация, диарея, астма, отравление свинцом. Вода, которая кажется многим родителям чистой, на самом деле может подорвать здоровье ребенка!

Важно знать, что обычная норма питьевой воды для детей больше, чем для взрослого человека. И это неудивительно, ведь детскому организму требуется больше энергии для сил и роста, чем взрослому человеку. Обычная питьевая норма воды в день составляет до 150 мл на 1 кг веса для детей грудного возраста, с возрастом потребность в жидкости уменьшается: для детей младшего школьного возраста она составляет около 95 мл на 1 кг. Для школьников более старшего возраста норма потребления воды в сутки составляет 75 мл на 1 кг веса. Поэтому для ребенка важно не только общее количество потребляемой воды для питья, но и ее качество.

Сегодня существует много разных специальных фильтров, которые в разной степени очищают питьевую воду для ребенка, но не всем фильтрам бытового назначения стоит доверять. На самом деле можно доверять только проверенным временем фильтрам, которые успели доказать высокую практичность и качество, например, такие как фильтры-кувшины.

Они обладают небольшими габаритами и эргономичным дизайном, легко помещаются в холодильник и не занимают много места на кухне. Конструкция фильтров-кувшинов довольно простая: чаша, куда наливается вода, кувшин, где собирается чистая вода и сменный картридж. У сменных картриджей таких фильтров самый маленький ресурс – порядка трехсот литров, поэтому менять их следует раз в месяц. Такие фильтры очищают воду от хлора, солей жесткости и избыточного содержания железа и марганца. Производители снабжают фильтры-кувшины календарями, которые напоминают о замене картриджа. Это могут быть механические календари, на них устанавливается дата установки сменной кассеты, а с другой стороны на индикаторе отображается рекомендуемая дата замены. Кроме того, на сайтах производителей есть сервисы, присылающие зарегистрированным пользователям напоминание о замене кассеты на электронную почту.


Вода — моя вторая мать – Дарья Варденбург – Дети – Материалы сайта – Сноб

 

Об уроках плавания для младенцев, о бэби-йоге, вегетарианстве и закаливании — разговор с Екатериной Шляховой, инструктором и основателем российского отделения британской школы йоги и раннего плавания Birthlight

 

Что дает ребенку раннее плавание? Можно ли сказать, что плавать надо всем, с самого рождения?

Раннее плавание — это радость, общение, здоровье. Все очень просто и глубоко одновременно. Каждый ребенок получит от этого несомненную всестороннюю пользу, если использовать правильный — продуманный, сбалансированный, ненасильственный — подход. А надо или не надо — пусть решают родители.

А как проходит занятие? Вот родители с детьми на руках пришли в бассейн, спустились все вместе в воду…

Спустились в воду, поздоровались, спели песенку в кругу при отработке определенных элементов — адаптационных в основном, где родители и дети привыкают к окружению, преподаватель адаптируется к группе и изучает, что у кого получается и как, кто в каком настроении. В игровой манере создаются определенные ситуации, в которых родителям нужно тренировать непринужденность, а детям естественные навыки — координацию, например.

 

На занятиях младенцы учатся задерживать дыхание, нырять, плыть над водой и под водой?То есть делать все то, чему обычно учат лет в пять-шесть?

Дети приходят в этот мир из водной среды полностью экипированными. Вода — их вторая мать. Об этом говорят рефлексы земноводного, которым экипирован новорожденный: рефлекс ныряльщика, рефлекс задержки дыхания, амфибийный (лягушачий) рефлекс, ларингоспазм — сжатие голосовой щели при попадании в глотку воды, например. Заметьте, никаких страхов по отношению к воде после рождения нет. Мы в Birthlight лишь поддерживаем и развиваем то, что дает ребенку природа. В результате такого развития ребенок безболезненно переходит в стадию, когда на смену рефлексам приходят осознанные механизмы — гребки руками, контроль дыхания. Младенцев ничему не «обучают», по крайней мере у нас в Birthlight. Мы обучаем родителей тому, как понимать своего ребенка, как создавать ему условия для нормального, естественного развития в условиях не совсем естественной жизни в мегаполисе. Если же мы не поддерживаем эти врожденные дары и природную тягу человека к воде, то приходится обучать ребенка — гораздо позднее, дольше и болезненнее для него и родителей. Под «дольше» я понимаю не срок обучения плавательным навыкам (в младенчестве в гуманных условиях детки учатся плаванию гораздо дольше, чем пятилетки), а именно то, в какой момент ребенок начинает получать позитив от занятий. В нашей идеологии это происходит с самых первых дней и становится платформой для всестороннего развития малыша. Поэтому чем раньше, тем лучше. К слову сказать, тяга к воде быстро нейтрализуется в результате варварских методов обучения плаванию в раннем возрасте. Отсюда и тревожность в отношении воды, возникающая у многих взрослых.

Что это за варварские методы? Когда детей в воду бросают?

Да, когда бросают в воду, но это обычно делают с детьми постарше. С младенцами поступают еще более варварски — например, заставляют нырять до того момента, когда ребенок сдается и покоряется судьбе, или до появления галлюцинаций. Более обыденные и распространенные методы: «плавание» руками специалиста, а не матери, хватание за подбородок или за голову и тренировка «проводок» (полоскание малыша в ванне), манипуляции с ребенком, когда он в воде, а взрослые не рядом с ним, а на суше. Это совершенно неэффективно и малоприятно для ребенка, а иногда и довольно травматично.

Если я не начала плавать со своим ребенком в первые месяцы — время упущено? Или можно начать в любом возрасте, скажем, года в три?

Начать заниматься не поздно никогда! Таких сроков просто нет. В старшем возрасте появляется необходимость адаптировать ребенка к нахождению в воде, в чем естественно развивающийся младенец не нуждается. И опять же, смотря какие цели ставят родители и инструкторы. В нашей школе мы идем к плаванию по радостному пути, без стрессов, обучая косвенно, через опыт малыша и через собственный пример. Отсюда, кстати, и пристальное внимание к родителю — именно от его настроя, целей и взглядов будет определяться успех ребенка.

Зачем детям йога?

Йогу люди понимают по-разному. Часто к нам приходят и говорят: «А вы на гвозди нас класть не будете?» Шутят, но, бывает, ждут чего-то эдакого, чтоб дух захватило, ведь про йогу ходит несчетное количество мифов. В своей практике мы берем философию, принципы, анатомию и физиологию йоги, изучаем все это и… откладываем в сторону. Затем изучаем потребности того, кого мы хотим обучить практике йоги. Возвращаемся к древнему знанию, анализируем его и… обращаемся ко всему тому, что дает нам наука сегодня. Сопоставляем. Снова возвращаемся к потребностям и, задаваясь вопросом, что дает йога этому конкретному человеку, используем принципы построения практики йоги — именно принципы, а не раз и навсегда сформированные готовые практики. Йога создавалась для мужчин, точнее, для особой касты подготовленных мужчин. Естественно, мы не можем эти практики транслировать женщинам и детям в готовом или же просто смягченном виде. Более того, разным людям требуется разная практика — как по возрасту, так и по состоянию здоровья.

Дети, если мы говорим о новорожденных и чуть старше, — прирожденные йоги. Они, как правило, более гармоничны, безмятежны, счастливы, чем мы. Бэби-йога в нашей традиции — это партнерская, парная йога для ребенка и родителя. Это урок взаимодействия, это счастье прикосновения, это ритм, которого так часто не хватает малышу после появления на свет, это движение. Наших деток, как хрустальное сокровище, помещают в кроватки, коляски, автокресла, переноски. Их оберегают от посторонних звуков. Берегут, ограничивают взаимодействие. Другими словами, погружают в довольно неестественную, ограниченную среду. Йога помогает родителю научиться телесно и эмоционально взаимодействовать с малышом, а ему — узнать маму и папу, получить необходимое всестороннее движение.

А если говорить о физиологии, то здесь ответ будет проще: тактильная стимуляция, способствование развитию нервной системы, адекватный обмен веществ, поддержание и развитие гармонии всех систем жизнеобеспечения организма. В отличие от многих других практик большое внимание уделяется контрасту между активностью и расслаблением, который чрезвычайно важен для правильного развития.

Надо ли закаливать ребенка?

Мы не сторонники закаливания как мучительной процедуры. На занятиях мы не обливаем детей, не плаваем с ними в холодной воде, не сушим на сквозняке. Мы не делаем ничего такого, что доставит ребенку дискомфорт, даже если это, как могут предположить мои оппоненты, будет ему полезно. Мы не считаем, что путь к счастью, здоровью и красоте должен идти через боль и страдание. Конечно, я не стану кутать ребенка в огромное количество одежды, если вижу, что он не мерзнет. И плаваем мы все-таки не в сорокаградусной воде, так что закаливающий эффект, безусловно, есть. Но на этом, пожалуй, закаливание заканчивается.

 

Что вы думаете о вегетарианстве для детей?

Лично я  веганка, мой сын — лактовегетарианец. Среди моих знакомых в Европе очень много семей, предпочитающих вегетарианство, которое там, к слову сказать, относится к разряду здорового образа жизни. У нас в стране ситуация другая — только потому, что доступ к такой информации ограничен и многие факты только начинают всплывать. Я — за осознанный выбор каждого человека. В вопросе питания у большинства россиян выбор совершенно неосознанный, а качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Это по-настоящему грустно.

Что нужно ребенку, чтобы вырасти здоровым?

Во-первых, любовь, взаимодействие с родителями, ранняя привязанность. С ребенком надо много общаться, физически контактировать: массаж, купание, йога или что-то другое. Его надо уважать, развивать у него чувство доверия к родителю — в противовес варварским методам, о которых мы говорили, где доверие к миру утрачивается порой навсегда. Ребенка обмануть невозможно, и если мы сдерживаем что-то негативное внутри и даже улыбаемся, он это поймет. Надо быть позитивными и излучать искренний свет. Отсюда и наша любовь к йоге. Ведь именно этому она учит прежде всего!

Во-вторых, важно чуткое и осознанное движение (йога не единственный вариант, конечно) и отдых. В-третьих — хорошее питание. Натуральные продукты, здоровое отношение к еде. В-четвертых — экология.

Что думаете о прививках, нужны ли они?

Последнее время вижу много информации о том, что от них больше вреда, чем пользы. Есть и обратное мнение. Сочувствую родителям (включая себя): мы, возможно, живем на рубеже революции в области прививок, и на плечах родителей лежит огромная ответственность за решение. Любой выбор, «за» или «против», требует смелости. Надо самостоятельно изучать вопрос всесторонне и принимать решение осознанно.

Вода-опасность для детей! | Администрация Боровского сельсовета Новосибирского района Новосибирской области

Вода-опасность для детей!

                                                                                                          Вода — одна из самых больших опасностей, которую может встретить ребенок. Маленькие дети могут захлебнуться при глубине в несколько сантиметров, даже если умеют плавать. Обучение плаванию не позволяет предотвратить утопление. Хотя плавательные классы для маленьких детей широко доступны, педиатры не рекомендуют отдавать туда детей до четырех лет по следующим причинам:

1. Это может подтолкнуть вас к меньшей осторожности, так как вы будете думать, что ребенок умеет плавать, и в результате он может войти в воду без наблюдения взрослых.

2. Если маленькие дети много раз погружаются в воду, они могут наглотаться столько воды, что у них разовьется водная интоксикация, которая может приводить к судорогам, шоку и даже смерти.

3. По уровню развития дети до четвертого дня рождения не готовы учиться плаванию. На пятом году жизни их двигательное развитие позволяет быстрее научиться плавать.

4. Обучение мерам безопасности не ведет к значительному повышению безопасности детей около водоемов.

Если вы все же решили записать ребенка младше четырех лет в группу для обучения плаванию, особенно если подразумевается совместное плавание родителей и детей, относитесь к этому как к возможности поразвлечься. Убедитесь, что выбранная группа соблюдает установленные правила безопасности. Среди них — запрет погружать в воду маленьких детей и поощрение родителей участвовать во всех упражнениях. Когда ребенку исполнится четыре, можно записать его в группу по обучению плаванию, чтобы он комфортнее чувствовал себя у воды. Но помните, что за ребенком необходимо постоянно следить, даже если он умеет плавать. Всегда, когда малыш находится около воды, выполняйте следующие правила безопасности.

1. Обращайте внимание на любые водоемы, которые может встретить ребенок — пруды с рыбками, рвы, фонтаны, бочки с водой, лейки — даже ведра, которые вы используете для мытья машины. Закончив дела, всегда выливайте оставшуюся воду. Детей очень привлекают подобные места, и необходимо следить, чтобы они туда не упали.

2. За купающимися детьми, даже в мелком детском бассейне, должны постоянно наблюдать взрослые, желательно умеющие оказывать первую помощь. Если около воды находится ребенок младше трех лет, взрослый должен находиться от него на расстоянии вытянутой руки. Надувные бассейны после каждого занятия следует сливать и убирать.

3. Требуйте выполнения правил безопасности: около бассейна нельзя бегать и нельзя никого толкать под воду.

4. Не позволяйте детям плавать с надувными игрушками или матрасами. Такие игрушки могут неожиданно сдуться, и ребенок окажется в воде.

5. Убедитесь, что глубокая и мелкая части бассейна четко обозначены. Никогда не позволяйте ребенку нырять с мелкой стороны.

6. Если у вас дома есть бассейн, он должен быть полностью огорожен забором высотой как минимум 1,2 м. Калитка должна открываться в сторону от бассейна и иметь самозапирающийся замок. Часто проверяйте калитку, чтобы замок был исправен. Дверца должна быть всегда закрыта и заперта. Убедитесь, что ребенок не может открыть замок или перелезть забор. Отверстия под забором или между вертикальными планками не должны превышать 10 см. Следите, чтобы около бассейна, когда он не используется, не было игрушек, чтобы у ребенка не возникало желания перелезть за ними через ограду.

7. Если бассейн снабжен крышкой, перед плаванием ее следует полностью убрать. Никогда не позволяйте ребенку ходить по крышке бассейна — на ней может скапливаться вода, так что она станет такой же опасной, как и сам бассейн. Кроме того, ребенок может провалиться в воду и застрять под крышкой. Не используйте крышку бассейна в качестве замены забора, так как ее вряд ли все будут постоянно и аккуратно использовать.

8. Всегда держите около бассейна спасательный круг с привязанной к нему веревкой. При возможности держите рядом телефон и четко написанный номер скорой помощи.

9. Разного рода СПА и джакузи для маленьких детей опасны, они могут утонуть или перегреться. Не позволяйте детям ими пользоваться.

10. Когда ребенок плавает или плывет на лодке, он всегда должен быть в спасательном жилете. Жилет подходит по размеру, если вы не можете снять его через голову ребенка. Для ребенка до пяти лет, особенно не умеющего плавать, жилет должен иметь ворот, чтобы поддерживать голову в вертикальном положении над водой,

11. Взрослые не должны употреблять спиртное у воды. Это представляет угрозу и для них, и для детей, за которыми они присматривают.

12. Когда дети в воде, вас ничто не должно отвлекать. Телефон, компьютер и другие дела должны подождать, пока дети выйдут из воды.

Левобережный инспекторский отделение Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Новосибирской области

Дети на воде: правила безопасности

Детом люди тянутся поближе к водо­е­мам. Вода дарит све­жесть и про­хладу, кото­рой нам так не хва­тает в лет­нюю жару. Но вода может быть опас­ной. Еже­годно про­ис­хо­дят десятки несчаст­ных слу­чаев на воде, и треть из них — с детьми.

Отправ­ля­ясь на отдых к реке, к морю или в аква­парк, необ­хо­димо строго соблю­дать пра­вила пове­де­ния на воде, потому что от этого напря­мую зави­сит ваша жизнь и жизнь ваших детей.

Как только ребе­нок ста­но­вится спо­соб­ным к обу­че­нию, его необ­хо­димо учить пла­вать. Лучше всего делать это в бас­сейне в дет­ской сек­ции по пла­ва­нию, где ребенка научат не только пла­вать, но и отды­хать на воде.

Самое глав­ное пра­вило без­опас­но­сти на воде — ни на секунду не остав­лять своих детей без при­смотра. Даже если через каж­дые два­дцать мет­ров стоят спа­са­тель­ные шлюпки, даже если по пери­метру бас­сейна ходит бри­гада спа­са­те­лей — сколько бы их ни было, их все равно намного меньше, чем купа­ю­щихся и они не в состо­я­нии усле­дить за каж­дым чело­ве­ком. Роди­тели и только роди­тели в первую оче­редь ответ­ственны за без­опас­ность своих детей. Ни один спа­са­тель в мире не при­смот­рит за вашим ребен­ком лучше, чем вы.

Не остав­ляйте своих мало­лет­них детей под при­смотр стар­ших детей или пожи­лых людей.

Пус­кать ребенка в воду сле­дует не раньше, чем через 1,5–2 часа после еды

Нельзя пус­кать ребенка в слиш­ком холод­ную воду — рез­кий пере­ход из горя­чего воз­духа в холод­ную воду может вызвать шок и гибель.

Не поз­во­ляйте детям купаться в непро­ве­рен­ных местах.

Избе­гайте мест для купа­ния с водо­рос­лями и или­стым дном.

Не пола­гай­тесь на надув­ные круги, жилеты, нару­кав­ники, мат­расы и про­чие игрушки — в слу­чае воз­ник­но­ве­ния опас­ной ситу­а­ции они не спа­сут вашего ребенка, это не пла­ва­тель­ные сред­ства, это игрушки. Они легко повре­жда­ются и не уме­ю­щий пла­вать ребе­нок в любой момент может ока­заться в воде.

Объ­яс­няйте детям, что:

— На воде нельзя в шутку топить своих при­я­те­лей, неожи­данно набра­сы­ваться на них, дер­гать плы­ву­щих за руки и за ноги, стал­ки­вать в воду.

— Нельзя в шутку звать на помощь.

— При при­бли­же­нии кате­ров, мотор­ных лодок, барж и иных судов сле­дует про­яв­лять осо­бую осто­рож­ность: малень­ких детей может захлест­нуть вол­ной, а тех, кто нахо­дится в воде, может затя­нуть подо дно судна.

— Нельзя купаться в гро­зо­вую погоду и при высо­ких волнах.

— Нельзя заплы­вать за буйки.

— Нельзя пры­гать в воду с лодок, кате­ров, при­ча­лов и дру­гих соору­же­ний, не при­спо­соб­лен­ных для этих целей.

Как выгля­дит тону­щий человек?

Суще­ствует рас­про­стра­нен­ное убеж­де­ние, что тону­щий все­гда зовет на помощь кри­ками: «Караул! Тону! Помо­гите!», машет руками и обра­щает на себя вни­ма­ние любыми дру­гими спо­со­бами. Это далеко не все­гда так. В боль­шин­стве слу­чав люди тонут молча, потому что они не в состо­я­нии набрать в лег­кие воз­духа для крика и не раз­ма­хи­вают руками, потому что у него нет на это сил. Очень часто чело­век тонет на гла­зах у мно­гих людей, а окру­жа­ю­щие даже не пони­мают, что происходит.

При­знаки тону­щего чело­века: неми­га­ю­щие “выпу­чен­ные” глаза, мок­рые волосы лежат на лице, он вер­ти­кально погру­жа­ется в воду или он барах­та­ется как собачка, но не может плыть. Если вы заме­тили такое, то зовите на помощь — в этих слу­чаях, как гово­рится, лучше переб­деть, чем недобдеть.

Азбука вос­пи­та­ния

Сколько воды должны пить дети?

Вода является одним из важнейших компонентов любой диеты. Наше тело нуждается в воде для основных химических реакций. Когда мы не пьем достаточно воды, наш организм не может функционировать наилучшим образом. Когда наступает обезвоживание, наступает и усталость. В жаркие летние месяцы вода играет важную роль в системе охлаждения организма.

Зачем нам пить воду?

Когда наше тело нагревается — например, из-за жаркого дня или из-за физической активности — мозг дает сигнал потовым железам вырабатывать пот.Тело охлаждается за счет испарения пота с кожи. При обезвоживании тело не может достаточно потеть, чтобы сохранять прохладу. Вода необходима для поддержания регулярных движений кишечника и помогает предотвратить такие состояния, как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках.

Сколько воды нужно выпивать в день?

В CHOC мы рекомендуем детям пить указанное ниже количество воды в соответствии с их возрастом. Важно отметить, что дети должны выпивать количество чашек воды на 8 унций, равное их возрасту, максимум 64 унции воды для детей старше 8 лет.Эти количества не включают другие напитки, которые они могут потреблять в течение дня, такие как молоко и сок.

Возраст в годах

Количество чашек по 8 унций

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9 и старше

8

Восемь чашек по 8 унций = 2 литра

10 невероятных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее

Внутри: Знаете ли вы, что тело ребенка на 75% состоит из воды? Вода необходима для жизни, и детям нужно много воды, чтобы чувствовать себя хорошо, сосредотачиваться, концентрироваться и думать.Вода также даст вашим детям необходимую энергию и умственные способности, чтобы помочь им учиться легче и лучше. Вот 10 удивительных преимуществ питьевой воды и почему детям (и взрослым) нужно много воды каждый день, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми!

Эта инфографика поможет вам понять, насколько важна вода для всех функций организма вашего ребенка. Обратите внимание на различные органы тела и процентное содержание воды в каждом органе. Вода является основным компонентом каждого органа в организме.

Вода необходима. И всем, в том числе и вашим детям, нужно ежедневно вдоволь пить это живительное вещество. Знаете ли вы, что люди могут обходиться без еды до трех недель? Вода — это отдельная история. Выживаемость связана с водой? Всего несколько дней. Вода необходима для жизни!

Тело вашего ребенка на семьдесят пять процентов состоит из воды. Во взрослом возрасте это 70%. И что интересно, наша земля тоже на 70% состоит из воды.

Ваши дети ежедневно теряют воду с потом и мочой, и им необходимо восполнять потерянную воду.Лихорадка, рвота или диарея также приведут к тому, что ваш ребенок потеряет воду. Даже если ваш ребенок не чувствует жажды, это не значит, что его организму не нужна вода. Ознакомьтесь с рекомендациями по воде ниже. И обратите внимание на эту инфографику, сколько воды содержится во всех наших жизненно важных органах.

Сколько ежедневно потребляемой воды?

Существуют рекомендации по потреблению воды в зависимости от возраста. Но это только рекомендации. Следует учитывать и другие факторы: занимаются ли ваши дети спортом? Погода жаркая, сухая или влажная? Если да, то вашему ребенку (и вам) потребуется больше воды.Не ждите, пока ваш ребенок захочет пить — к тому времени его тело уже обезвожено.

Рекомендуется ежедневное потребление воды:

Дети в возрасте 5–8 лет: пять (8 унций/шт.) стаканов воды каждый день или 40 унций

Возраст 9–12: семь (8 унций/шт.) стаканов воды ежедневно или не менее 56 унций

Возраст 13+: от восьми до десяти (8 унций/шт.) стаканов воды или не менее 80 унций

Дополнительные преимущества питьевой воды: 10 причин, по которым детям нужно пить воду

Вот 10 важных причин, по которым вы и ваши дети должны пить много воды каждый день:

Вода №1 устраняет обезвоживание

Вода помогает детям избежать обезвоживания, что важно для работы их мозга и для их здоровья. !

Обезвоживание означает, что вашему телу не хватает воды для нормального функционирования.Семьдесят пять процентов людей (включая детей) хронически обезвожены.

Даже легкое обезвоживание

  • замедлит метаболизм вашего ребенка на 3% и вызовет усталость
  • вызовет у вашего ребенка раздражительность или усталость
  • вызовет у вашего ребенка головную боль

во время обезвоживания, поэтому жизненно важно, чтобы ваш ребенок пил воду в течение дня.

Предложение:

Обезвоживание может произойти очень быстро — держите воду с собой в машине для жаждущих детей.Если они занимаются спортом или участвуют в напряженных внеклассных мероприятиях, отправьте их с большим количеством воды в рюкзаках или спортивных рюкзаках.

Если ваши дети приходят из школы сварливыми или уставшими, дайте им стакан воды. Я лично предпочитаю воду комнатной температуры для детей младшего возраста. Иногда очень холодный стакан воды может вызвать головную боль, особенно когда человек уже устал или испытывает легкое обезвоживание.

Вот еще 8 причин, по которым детям (и взрослым) нужно пить воду каждый день.Удивительно, какие проблемы со здоровьем может решить вода.

#2 Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией

Вашим детям нужна вода для роста клеток. По мере роста 75% объема клетки должно быть заполнено водой. Это одна из причин, по которой у детей развивается астма и аллергия на стадии роста их физического развития — им не хватает воды для функционирования систем организма. Некоторые исследования показывают, что астма может быть вызвана хроническим обезвоживанием, а при увеличении количества воды и добавлении небольшого количества соли на язык астматический кашель исчезает.

Дети также подвержены аллергии, если они увеличивают потребление пищи, но не воды.

Предложение:

Если у вас есть ребенок, страдающий астмой или аллергией, вода, безусловно, поможет. Дети с аллергией должны выпивать стакан воды ПЕРЕД приемом пищи. А детям с астмой нужно пить больше воды. Им также необходимо прекратить пить газированные напитки, содержащие кофеин, и сократить потребление апельсинового сока, который может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей.

#3 Вода уменьшает чувство голода

Исследование Университета Вашингтона показало, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100 % уменьшают чувство голода по ночам! Питьевая вода помогает разделить чувства жажды и голода. Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют себя голодными, действительно нуждаются в воде.

Предложение:

Ваш ребенок встает ночью с жалобами на голод или жажду? Если это так, либо дайте ему/ей стакан воды за час до сна или даже за 30 минут до сна. Если они встают с чувством голода или жажды, дайте им еще один стакан воды. Вы, наверное, думаете: «Они будут всю ночь ходить в туалет». Возможно, но если организм вашего ребенка нуждается в воде, вода, которую он выпьет, будет использоваться для восполнения его органов и клеток.

Если вы хотите, чтобы мозг вашего ребенка работал с максимальной производительностью, ему нужно пить воду. Это помогает с энергией, мышления, концентрации и фокусировки.

#4 Вода снижает усталость   Усталость и помогает детям учиться

Когда ваши дети хотят пить, они очень быстро устают. На самом деле, исследования показывают, что отказ от пополнения организма водой является причиной №1 дневной усталости. По мнению доктора медицинских наук Ф. Батманхелиджа, вода является основным источником энергии и называется «денежным потоком» организма.

Недавно одна из моих подруг в Facebook пожаловалась на директора школы, в которой учатся ее дети. Детям не разрешали пить воду до обеда, а после этого им приходилось ждать, пока они не будут готовы пойти домой, чтобы выпить еще воды. Это правило, вероятно, было дано для того, чтобы дети не покидали класс и не ходили в туалет. Однако это плохая идея!

Детям в школе нужна вода, чтобы помочь:

  • Поддерживать жизнь и работу мозга
  • Вода дает ребенку электрическую энергию для работы мозга, особенно для мышления.
  • Необходим для постоянной концентрации энергии.
  • Вода также может помочь предотвратить синдром дефицита внимания у детей (и взрослых). На самом деле, у детей, которые пьют много воды, продолжительность концентрации внимания увеличивается.
  • Вода объединяет функции разума и тела. Это помогает детям и подросткам с желанием ставить цели и иметь цель. Трудно поверить, что вода может сделать это, но исследования показывают, что это возможно.

Важно понимать разные способы обучения детей, и это начинается с увлажнения организма ребенка водой.

Предложение:

Отправьте детям в школу бутилированную воду. Пусть их учителя точно знают, почему вы это делаете. Если они не понимают, предложите им прочитать исследование, связывающее воду с обучением.

Детям в школе необходимо пить воду в течение дня, чтобы мысли были ясными во время учебы

#5 Пейте воду, чтобы облегчить боли в спине и суставах

Боли в спине, суставах и мышцах не связаны со старением .Это также может случиться с вашими детьми. Боли роста распространены среди детей. Предварительные исследования показывают, что 8-10 стаканов воды в день могут значительно облегчить боль в спине, суставах и мышцах у 80% пациентов.

Рекомендация:

Если ваши дети испытывают боли роста, давайте им много воды в течение дня и стакан воды примерно за час до того, как они отправятся спать (чтобы они могли опорожнить мочевой пузырь, прежде чем заснуть). . Это должно помочь.

#6 Питьевая вода помогает с кратковременной памятью

Знаете ли вы, что всего лишь 2-процентное снижение уровня воды в организме может вызвать нечеткую кратковременную память? Это также может привести к тому, что у детей возникнут проблемы с пониманием базовой математики, и им будет трудно сосредоточиться на экране компьютера или печатной странице в книге.Ежедневное употребление воды может помочь предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте.

Предложение:

Прежде чем приступить к домашнему заданию, убедитесь, что ваши дети выпили большой стакан воды. И, как я уже говорил выше, отправляйте их в школу с бутылкой воды или термосом с водой. Это необходимо для их памяти и обучения.

Даже 2-процентное падение содержания воды в организме вызывает нечеткое мышление. Вы или ваши дети устали? сердитый? Выпейте стакан воды, утоляющей жажду и укрепляющей мозг!

#7 Вода снижает риск некоторых видов рака

Питьевая вода может помочь предотвратить некоторые виды рака.Например:

  • Ежедневное употребление 5 стаканов воды помогает снизить риск рака толстой кишки на 45 %
  • Ежедневное употребление 5 стаканов воды может снизить риск рака молочной железы на 79 %
  • Когда человек выпивает не менее 5 стаканов воды в день снижают вероятность развития рака мочевого пузыря на 50%

Вода также помогает нормализовать систему кроветворения в костном мозге, что помогает предотвратить лейкемию и лимфому у детей.

Предложение:

Хотя некоторые из этих форм рака не являются частыми видами рака у детей, было бы неплохо приучить детей ежедневно пить много воды.Это просто может помочь предотвратить некоторые виды рака, когда они станут взрослыми, потому что вода поддерживает работу иммунной системы на пике производительности и может бороться с инфекциями и раковыми клетками там, где они образуются.

#8 Глоток или глоток?

Если ваш ребенок пьет воду в течение дня, его системы будут гидратироваться, а его способности к обучению и функционированию значительно возрастут. Если они пьют воду (выпивают ее очень быстро), они очищают свои системы. Оба полезны для их тела и ума.

Рекомендация:

Для здоровья вашего ребенка полезно пить воду глотками или глотками. Я бы посоветовал им пить воду по глотку в течение дня, чтобы держать свой ум в отличной форме. Если им нужно очистить свою систему — глотайте ее.

Употребление газированных напитков, соков или даже молока не засчитывается в ежедневный объем потребления воды. Газировка обезвоживает организм, не говоря уже о высоком содержании сахара как в газированных напитках, так и в соках. Если сомневаетесь – выпейте стакан воды!

#9 Употребление газировки, сока или молока не засчитывается в счет потребления воды

Многие родители считают, что пока их ребенок получает какую-либо форму жидкости (молоко, сок, газировка) в свой организм, он будет гидратированный.Это частично верно. Однако газированные напитки и соки насыщены сахаром, а сахар выводит воду из толстой кишки и может вызвать запор и/или диарею. Кроме того, натрий в газированных напитках усиливает обезвоживание. Дети не нуждаются в избытке соли или сахара в своем рационе. Это мешает их способности учиться. Им нужна вода.

Предложение:

Сделайте воду любимым напитком вашей семьи. Вы будете рады, что сделали это. Вы заметите, что у ваших детей устойчивая, сфокусированная энергия; их мозг будет работать лучше и эффективнее, что приведет к более здоровому и позитивному обучению.

#10 Питьевая вода помогает очистить кожу подростков

Когда ваши дети станут подростками, они будут беспокоиться о своей коже. Здоровая кожа без прыщей важна для подростков и их самооценки. Есть много причин подростковых прыщей, но несколько вещей, которые могут помочь, — это пить много воды, отказаться от газированных напитков и есть много фруктов и овощей. Фрукты и овощи насыщены водой и помогают очистить клетки.

Ежедневное питье воды поможет улучшить кожу вашего подростка за счет:

  • выведения токсинов из организма
  • промывки организма
  • увлажнения кожи
  • делая кожу более гладкой
  • уменьшая последствия старения
  • Предложение:

    Приучите подростка пить много воды каждый день.Подросткам с проблемной кожей однозначно помогает. Я знаю из своего личного опыта и с моими сыновьями-подростками. Чем больше воды мы пили, тем более здоровой и гладкой была наша кожа.

    Наконец, вот некоторые из моих любимых книг о воде для вашей семьи. Когда я готовился к получению трех сертификатов по питанию, одной из обязательных к прочтению книг была «Ты не болен, ты хочешь пить». Это отличная книга, наполненная задокументированными исследованиями важности питьевой воды.Становитесь еще более просветленным благодаря этому удивительному животворящему веществу!

    Этот блог является частью моей серии «Лакомые кусочки мудрости для родителей». Чтобы получить доступ к 5-минутному видео YouTube «Удивительные преимущества воды и то, как она делает детей умнее», нажмите здесь.

    Хотите запомнить этот пост? Опубликуйте «10 невероятных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее» на своей любимой доске Pinterest!

    Часто задаваемые вопросы

    Полезно ли выпивать 2 литра воды в день?

    Два литра — это 8 чашек воды в день, и НЕТ, это определенно не слишком много воды.Вот рекомендации по воде в зависимости от возраста. Дети 5–8 лет: пять (8 унций/шт.) стаканов воды каждый день или 40 унций. Возраст 9–12 лет: семь (8 унций/шт.) стаканов воды в день или не менее 56 унций. Возраст 13 – взрослые: от восьми до десяти. (8 унций/шт.) стаканов воды или не менее 80 унций.

    Может ли питьевая вода помочь избавиться от жира на животе?

    Да, можно, но добавьте в воду свежего лимонного сока. В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, подавляют ночные голодные боли почти на 100%! Питьевая вода помогает разделить чувства жажды и голода.Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют себя голодными, действительно нуждаются в воде.

    Каковы преимущества употребления большого количества воды?

    У питьевой воды много преимуществ: Вода устраняет обезвоживание. Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией. Вода уменьшает голодные боли. Это снижает усталость и помогает детям, подросткам и взрослым учиться.Пейте воду, чтобы облегчить боли роста, боли в спине и суставах. Питьевая вода помогает с кратковременной памятью.

    Полезна ли питьевая вода для кожи?

    Да. Ежедневное употребление воды поможет улучшить состояние кожи за счет выведения токсинов из организма; промывка системы; увлажнение кожи; сделать кожу более гладкой; уменьшение эффектов старения.

     

    Каждый пятый ребенок в мире не имеет достаточного количества воды для удовлетворения своих повседневных потребностей – ЮНИСЕФ

    НЬЮ-ЙОРК, 18 марта 2021 г. – Во всем мире более 1.Согласно новому анализу, опубликованному ЮНИСЕФ, 42 миллиарда человек, в том числе 450 миллионов детей, живут в районах с высокой или чрезвычайно высокой уязвимостью к воде. Это означает, что каждый пятый ребенок во всем мире не имеет достаточного количества воды для удовлетворения своих повседневных потребностей.

    Анализ, являющийся частью инициативы Water Security for All , определяет области, в которых риски физического дефицита воды совпадают с низким уровнем водоснабжения. Сообщества, живущие в этих районах, зависят от поверхностных вод, неулучшенных источников или воды, сбор которой может занять более 30 минут.

    «Мировой водный кризис не просто грядет, он уже здесь, и изменение климата только усугубит его», — заявила исполнительный директор ЮНИСЕФ Генриетта Фор. «Самые большие жертвы — это дети. Когда пересыхают колодцы, дети пропускают школу, чтобы принести воду. Когда засухи сокращают запасы продовольствия, дети страдают от недоедания и задержки роста. ресурсы сокращаются, дети не могут мыть руки, чтобы бороться с болезнями.» 

    Данные показывают, что дети в более чем 80 странах живут в районах с высокой или чрезвычайно высокой уязвимостью к воде. В Восточной и Южной Африке проживает самая высокая доля детей, живущих в таких районах, причем более половины детей — 58 процентов — ежедневно сталкиваются с трудностями при доступе к достаточному количеству воды. За ней следуют Западная и Центральная Африка (31%), Южная Азия (25%) и Ближний Восток (23%). В Южной Азии проживает самое большое количество детей, проживающих в районах с высокой или чрезвычайно высокой уязвимостью к воде — более 155 миллионов детей.

    Дети в 37 «горячих точках» стран находятся в особенно тяжелых условиях с точки зрения абсолютного числа, доли пострадавших детей и необходимости мобилизации глобальных ресурсов, поддержки и срочных действий. В этот список входят Афганистан, Буркина-Фасо, Эфиопия, Гаити, Кения, Нигер, Нигерия, Пакистан, Папуа-Новая Гвинея, Судан, Танзания и Йемен.

    Спрос на воду продолжает резко расти, в то время как ресурсы истощаются. В дополнение к быстрому росту населения, урбанизация, неправильное использование и управление водой, изменение климата и экстремальные погодные явления сокращают доступное количество безопасной воды, усугубляя нехватку воды.Согласно отчету ЮНИСЕФ за 2017 год, к 2040 году почти каждый четвертый ребенок в мире будет жить в районах с чрезвычайно высоким дефицитом воды.

    Хотя последствия нехватки воды ощущаются всеми, никто не страдает больше, чем самые уязвимые дети. Дети и семьи, живущие в уязвимых сообществах, сталкиваются с обоюдоострым мечом, пытаясь справиться с высоким уровнем нехватки воды при самом низком уровне услуг водоснабжения, что делает доступ к достаточному количеству воды особенно уязвимым для климатических потрясений и экстремальных явлений.

    В ответ ЮНИСЕФ запускает инициативу «Водная безопасность для всех », чтобы обеспечить каждому ребенку доступ к устойчивым и устойчивым к изменению климата услугам водоснабжения. Инициатива направлена ​​на мобилизацию ресурсов, партнерств, инноваций и глобального реагирования на выявленные горячие точки, где потребность в безопасном, устойчивом и устойчивом водоснабжении, санитарии и гигиене является наибольшей и наиболее срочной.

    ЮНИСЕФ работает над предоставлением:

    1. Безопасные и доступные услуги питьевой воды: Доступ к безопасным и доступным услугам водоснабжения, которые являются устойчивыми, рядом с домом и управляются профессионально.
    1. Устойчивые к изменению климата услуги водоснабжения, санитарии и гигиены и сообщества: Услуги водоснабжения, санитарии и гигиены, которые выдерживают климатические потрясения, работают с использованием источников энергии с низким содержанием углерода и укрепляют устойчивость сообществ и способность к адаптации.
    1. Ранние действия по предотвращению нехватки воды: Оценка ресурсов, устойчивый водозабор, эффективное использование, раннее предупреждение и ранние профилактические меры.
    1. Водное сотрудничество во имя мира и стабильности: Поддержка сообществ и основных заинтересованных сторон, чтобы справедливое управление услугами водоснабжения, санитарии и гигиены повышало социальную сплоченность, политическую стабильность и мир; и в зонах конфликтов для предотвращения нападений на инфраструктуру водоснабжения и санитарии и персонал.

    «Мы должны действовать сейчас, чтобы справиться с водным кризисом и не допустить его ухудшения, — сказал Форе. — Мы можем обеспечить водную безопасность для каждого ребенка только за счет инноваций, инвестиций и сотрудничества, а также за счет обеспечения устойчивости услуг. и устойчивы к климатическим потрясениям. Ради наших детей и нашей планеты мы должны действовать».

    #####

    Примечания для редакторов

    * Страны, обозначенные как «горячие точки», соответствуют любому из следующих критериев: не менее 60% детей живут в районах с уязвимостью к высокому уровню воды; не менее 40% детей проживают в районах с чрезвычайно высокой уязвимостью к воде; не менее 40% детей живут в условиях высокой и чрезвычайно высокой уязвимости к воде; и не менее 2 миллионов детей, находящихся в уязвимом положении с высоким и чрезвычайно высоким уровнем воды.Этот диапазон факторов гарантирует, что даже небольшие страны с высоким процентом пострадавших детей также получат приоритет.

    Нехватка воды : Нехватка воды возникает там, где спрос на воду превышает предложение и когда имеющиеся водные ресурсы приближаются или превысили устойчивые пределы. Дефицит воды может быть физическим или экономическим.

    Водный стресс : Водный стресс является результатом нехватки воды и относится к дефициту с точки зрения качества и доступности воды.Водный стресс может проявляться в конфликте из-за водных ресурсов, чрезмерной добыче или плохом здоровье и болезнях.

    Чрезвычайная уязвимость к воде : Чрезвычайная уязвимость к воде – это сочетание наивысшего уровня физической нехватки воды и самого низкого уровня питьевого водоснабжения, затрагивающего данное население (поверхностные воды, неулучшенное или ограниченное водоснабжение).

    Водная безопасность : Способность населения обеспечивать устойчивый доступ к достаточному количеству воды приемлемого качества для поддержания средств к существованию, благосостояния людей и социально-экономического развития, для обеспечения защиты от переносимых водой загрязнений и связанных с водой стихийных бедствий и для сохранения экосистем в условиях мира и политической стабильности.Отсутствие водной безопасности возникает, когда какие-либо или все эти потребности не могут быть удовлетворены.

    Дети и загрязнение воды

    Чистая вода необходима для роста детей. Он утоляет жажду, восполняет потерянную жидкость и не добавляет в рацион пустых калорий. Многие недавние исследования показывают, что вода превосходит фруктовые соки, газированные напитки, подслащенные порошковые напитки и спортивные напитки с добавлением электролитов в качестве источника гидратации для детей всех возрастов и уровней активности. За исключением младенцев первого года жизни, вы должны стремиться давать ребенку воду в течение дня, каждый день, круглый год.

    Вода хорошего качества также необходима для купания детей и содержания их одежды и постельных принадлежностей в чистоте. Вредные загрязняющие вещества, содержащиеся в воде, могут накапливаться на коже и волосах детей, а также на их одежде, простынях и одеялах, вызывая аллергию, астму и другие заболевания. К сожалению, большинство веществ, загрязняющих воду, невидимы невооруженным глазом; некоторые также не влияют на запах или вкус воды.

    Загрязненная вода более вредна для детей

    Хотя некачественная вода никому не полезна, она особенно вредна для маленьких детей.Из-за своего меньшего размера, особенностей работы их незрелых тел и того, как многие загрязняющие вещества накапливаются и сохраняются в тканях их тела, ваши дети более уязвимы к вредному воздействию загрязненной воды, чем взрослые.

    Дети в возрасте до пяти лет составляют всего 10 процентов населения мира, но они составляют 40 процентов тех, кто страдает от физических заболеваний, связанных с загрязнением воды во всем мире: диарея, обезвоживание, астма, аллергии и отравление свинцом.Вода, которая кажется вам хорошей, может серьезно заболеть вашему ребенку.

    Стандарты качества воды — хорошее начало

    Возможно, вы никогда не беспокоились о том, что вода для ваших детей может быть загрязнена, потому что система водоснабжения вашего района регулярно проверяется. В США большое внимание уделяется стандартам EPA для систем общественного водоснабжения, называемым максимальными уровнями загрязнения (или MCL). MCL были приняты для более чем 80 микробных загрязнителей, химических веществ и радионуклидов, а EPA имеет другие стандарты для защиты источников питьевой воды, а также для обработки питьевой воды для повышения ее безопасности.

    Вы даже можете получать ежегодные отчеты от местного агентства по водоснабжению, которые уверяют вас, что все в порядке.

    Стандарты часто нарушаются

    К сожалению, независимо от того, где вы живете, ваша коммунальная компания не может гарантировать, что питьевая вода и вода для купания ваших детей всегда будет чистой.

    Согласно расследованию, проведенному New York Times , в период с 2004 по 2009 год химические компании нарушили Закон о чистой воде полмиллиона раз, заразив каждого десятого гражданина США, включая двух.3 миллиона детей младше пяти лет — на воду, содержащую опасные химические вещества или не отвечающую федеральным стандартам безопасности. Около 60 процентов этих недавних нарушений считались случаями «значительного несоблюдения», включая сброс канцерогенных веществ в систему питьевого водоснабжения и несообщение об опасно высоких уровнях химических веществ или других загрязнений.

    Серьезные случаи химического загрязнения, раскрытые прессой, касались колоссальных 40 процентов национальных систем водоснабжения.Ваше местное водоснабжение также может быть загрязнено стоками от сельского хозяйства и других отраслей промышленности; антибиотики, гормоны, пестициды и другие продукты, сбрасываемые в местные источники воды; разливы сточных вод и ошибки обработки сточных вод; а также стихийные бедствия, особенно наводнения. Несмотря на строгие федеральные и государственные правила качества воды, местные очистные сооружения часто доставляют своим клиентам воду, превышающую MCL.

    Бытовые колодцы, которые обеспечивают водой около 15 процентов семей только в США, также уязвимы для многих из тех же загрязняющих веществ, включая бактерии, метан, пестициды и тяжелые металлы.

    Вот почему многие родители больше не зависят от федеральных, государственных или муниципальных чиновников или обычных личных анализов скважин, чтобы гарантировать, что их дети будут иметь безопасную воду для питья, купания и других повседневных повседневных нужд. Взяв на себя ответственность за чистоту и безопасность водоснабжения ваших детей, вы сделаете еще один важный шаг на пути к их будущему.

    Что рекомендуют специалисты

    Каждый год американские ученые, разбирающиеся в раке, встречаются, чтобы обсудить прогресс страны в профилактике и лечении этого страшного заболевания.Сотрудничая с президентской группой по борьбе с раком, эти эксперты сосредоточены на понимании новых исследований и выработке рекомендаций, которые могут улучшить здоровье и продолжительность жизни американцев всех возрастов.

    В 2008–2009 годах Президентская комиссия по борьбе с раком провела долгий и тщательный анализ загрязнителей окружающей среды, таких как те, которые содержатся в питьевой воде в стране. Отчет Группы — «Снижение риска рака окружающей среды: что мы можем сделать сейчас » — включал ряд практических и простых рекомендаций, ключевая из которых подчеркивала важность фильтрации воды.Группа пришла к выводу:

    Фильтрация домашней водопроводной воды может уменьшить воздействие многочисленных известных или предполагаемых канцерогенов и химических веществ, разрушающих эндокринную систему. Если известно, что источник воды в доме загрязнен, предпочтительнее использовать фильтрованную воду вместо бутилированной.

    Узнать больше

    Прочтите полный отчет Президентской группы по борьбе с раком за 2008-2009 гг. о снижении содержания канцерогенов в окружающей среде по адресу
    http://deainfo.nci.nih.gov/advisory/pcp/annualReports/pcp08-09rpt/PCP_Report_08-09_508.пдф.

    Кокаин и гормоны в питьевой воде ваших детей звучат надуманно? Прочитайте эту статью из National Geographic :
    http://news.nationalgeographic.com/news/2009/11/091112-drinking-water-cocaine/.

    Дополнительную информацию о недавних исследованиях загрязнения питьевой воды в общественных местах можно получить по телефону
    https://www.partagedeseaux.info/Water-Pollution-in-the-US-A-New-Series-in-the-New-York-Times. .

    Если вас беспокоит безопасность и чистота воды из вашего личного колодца, узнайте больше на эту тему по адресу
    https://www.epa.gov/privatewells.

    Сколько воды должен выпивать ваш ребенок в день?

    При рождении тело ребенка примерно на 75 % состоит из жидкости. У детей старшего возраста и взрослых около 60% тела составляет жидкость. Жидкость действительно важна для здоровья, так как клетки в нашем организме зависят от нее для нормального функционирования, а также для избавления от отходов жизнедеятельности. Как количество, так и тип жидкости, потребляемой взрослыми и детьми, могут оказать существенное влияние на их здоровье.

    Количество жидкости, необходимое ребенку, может сильно различаться в зависимости от возраста и пола, а также погоды и физической активности.Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) разработало рекомендации относительно того, сколько жидкости необходимо детям. Они кратко изложены ниже. Как правило, дети в возрасте от 4 до 13 лет должны стремиться выпивать примерно 6–8 стаканов жидкости в день, а детям младшего возраста требуется относительно меньшая порция (например, 150 мл стакана для 4-летнего ребенка и 250 мл для ребенка старшего возраста). ).

    Сколько воды нужно выпивать в день?

    • Мальчики и девочки 4-8 лет 1.от 1 до 1,3 литра в день
    • Девочки в возрасте 9-13 лет потребность от 1,3 до 1,5 литра в день.
    • Мальчики в возрасте 9–13 лет потребность от 1,5 до 1,7 литра в день.

    В дополнение к жидкости, которую мы получаем из напитков, многие продукты также содержат воду, поэтому продукты с высоким содержанием воды также могут пополнять запас жидкости. В частности, фрукты и овощи могут содержать большое количество воды — например, огурец и арбуз на 90% состоят из воды!

    Каковы признаки обезвоживания у детей?

    Гидратация особенно важна для детей, так как у них более высокие потребности в воде по отношению к их массе тела, чем у взрослых.Младенцы и дети младшего возраста, в частности, также менее устойчивы к жаре , и поэтому употребление небольших количеств часто необходимо , особенно в жаркую погоду , или когда они очень активны и потери жидкости выше. Поскольку дети не всегда распознают ранние стадии жажды , они подвержены риску обезвоживания. Даже легкое обезвоживание может сделать детей раздражительными , и может вызвать усталость , головные боли , отсутствие концентрации , снижение умственной работоспособности и сухость кожи.

    Какие напитки лучше всего помогают избежать обезвоживания?

    Вода — действительно хороший выбор для детей, чтобы поддерживать водный баланс, и полезно давать воду в качестве питья на раннем этапе, чтобы дети привыкли к ее простому вкусу. Другие напитки, такие как молоко и фруктовый сок, также могут обеспечить вас жидкостью и другими питательными веществами. Чистые несладкие фруктовые соки и смузи могут считаться одним из 5 приемов пищи в день, обеспечивая полезное количество витамина С. Однако они довольно кислые, а также содержат натуральные свободные сахара, поэтому их следует ограничить до 150 мл в день. день, в идеале во время еды.Другие кислые напитки, такие как газированные напитки и кабачки, также следует ограничить или вообще избегать, даже если они не содержат сахара — кислота может повредить зубную эмаль, а сладкие напитки могут привести к кариесу, а также к избытку калорий. . Детям не рекомендуется употреблять энергетические напитки, содержащие кофеин.

    Как я могу убедить своего ребенка пить больше воды?

    Родителям полезно показать пример для подражания, пить воду в течение дня, начиная с завтрака.Как и в случае с суетливой едой, если вашему ребенку не нравится пить, лучше сохранять спокойствие. Вот несколько советов, которые вы можете попробовать побудить их пить больше и привыкнуть к питьевой воде:

    • Убедитесь, что дети пьют перед школой, т. е. за завтраком, а также до и во время игр.
    • Регулярно предлагайте напитки, особенно в теплую погоду.
    • Помните, что многие продукты (такие как фрукты, овощи и йогурт, молоко с хлопьями, суп) содержат большое количество воды и также могут способствовать потреблению жидкости.
    • На прогулке, в детском саду или школе берите с собой бутылку с водой.
    • Пробуйте и пробуйте снова: повторные дегустации могут помочь детям развить вкус к воде.
    • Пусть ваш ребенок сам выберет себе чашку или бутылочку с водой и наполнит их самостоятельно.
    • Добавьте лед, ломтик лимона или огурца, чтобы немного оживить блюдо.

    Понравилось? Вам также может понравиться…


    Эта статья была обновлена ​​4 августа 2020 г. Трейси Рэй.

    Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. См. наш веб-сайт условия и положения для получения дополнительной информации.

    Почему детей с аутизмом тянет к воде?

    Легко понять, почему многие дети с расстройствами аутистического спектра (РАС) очарованы водой.Количество стимулов, связанных с водой, поражает все органы чувств! Ощущение воды, звуки волн и брызг, визуальные эффекты света, отражающегося от поверхности, и даже запах могут быть такими заманчивыми. Конечно, по этим же причинам дети с аутизмом, которые борются с сенсорными проблемами, вообще не решаются прикасаться к воде. Вода успокаивает большинство детей с аутизмом, но может чрезмерно стимулировать других. Тем не менее, это знание важно: утопление является основной причиной смерти детей с аутизмом (подробнее о наших советах по безопасности читайте здесь).


    Вода обеспечивает множественную стимуляцию

    Подумайте о том, что вы испытываете в воде бассейна или в океане. Поверхность воды в бассейне сверкает, а океанские волны создают пену на пляже. Запах хлора или соленой воды очевиден, а визуальные эффекты искажаются, когда вы смотрите в воду. А теперь поставьте себя на место вашего ребенка и подумайте, насколько он счастлив со своим любимым утяжеленным одеялом или текстильной игрушкой. Вода предлагает все, что они получают от этих стимулов и многое другое.


    Сенсорный опыт притягивает к себе

    Аутизм влияет на то, как мозг обрабатывает сенсорную информацию, и часто дети с аутизмом ищут стимуляцию по-разному. Раскачивание, хлопанье в ладоши и даже членовредительство — все это обычно ассоциируется с аутизмом. Цель состоит в том, чтобы активировать тот сенсорный опыт, который наиболее привлекателен для человека, но что такого особенного в воде? Детям с аутизмом трудно связать разные стимулы с одним и тем же опытом, что делает воду очень увлекательной.В мозгу одновременно активируется так много переключателей, что неудивительно, что дети с аутизмом зачарованы.


    Вода увеличивает риск бродяжничества

    Дети с аутизмом также более склонны к бродяжничеству, что делает их уязвимыми в одиночестве вблизи водоемов. Тем не менее, типичная среда бассейна или пляжа имеет больше отвлекающих факторов для ребенка с особыми потребностями, чем просто опасность воды. Есть дети, бегающие и плещущиеся, эхо в крытом бассейне и бесчисленное множество других новых стимулов для обработки.Ребенка может привлечь азарт или ярко-желтая горка с брызгами. Прежде чем успеет обдумать свои действия, они могут легко проскользнуть в воду незамеченными. О воде и о том, что с ней связано, так много всего, что может привлечь ребенка с аутизмом.

    Так как же обеспечить безопасность вашего ребенка с аутизмом в воде? Существуют меры предосторожности, которые вы можете предпринять: от включения социальных историй для обучения безопасности на воде до того, чтобы убедиться, что ваш бассейн огорожен, а ворота заперты.Если у вашего ребенка есть проблемы с побегом, AngelSense может немедленно предупредить вас, если ваш ребенок заблудился.

    Обсуждение безопасности на воде должно происходить с каждым ребенком, но из-за уникального опыта, который ребенок с аутизмом может получить в воде и рядом с ней, обеспечение их безопасности является обязательным летом. Есть даже занятия по плаванию, специально разработанные для детей с аутизмом.

    Вы не можете помочь вашему особенному ребенку тянуться к воде, но вы можете помочь защитить его.


    Использование AngelSense GPS для детей с аутизмом для защиты вашего ребенка

    AngelSense GPS для детей с аутизмом — это единственный персональный GPS-трекер для детей, разработанный специально для защиты детей с особыми потребностями.Благодаря наиболее точному и надежному отслеживанию местоположения и интеллектуальным iAlerts вы всегда будете точно знать, где находится ваш ребенок, и будете немедленно предупреждены, если он окажется там, где ему быть не следует. Он даже изучает рутину вашего ребенка, чтобы уведомить вас о необычной активности, ни один другой трекер не может предложить такой тип проактивной безопасности.

    Являясь полноценным защитным устройством, AngelSense также предоставляет ряд дополнительных функций, позволяющих обеспечить максимально быстрое обнаружение вашего ребенка в случае чрезвычайной ситуации.Имеется двусторонний вспомогательный спикерфон, который отвечает автоматически и позволяет вам слушать или говорить с ребенком и давать ему указания. Функция «Поделиться местоположением» позволяет вам одним нажатием кнопки поделиться картой слежения в реальном времени с кем угодно, в том числе с правоохранительными органами. Есть так много функций, которые выходят за рамки типичного детского GPS-трекера. Если вы беспокоитесь о том, чтобы бродить и обезопасить своего ребенка, AngelSense стоит каждой копейки.

    Вот рассказ одного отца о том, как он использует AngelSense, чтобы защитить своего сына с аутизмом от утопления.ПОДРОБНЕЕ


    Water Health — Питьевая вода и дети

    1 | 2

    То, что у них меньше тела, не означает, что им нужно меньше. Вода на самом деле является одним из самых важных питательных веществ для детей. Часто, когда мы читаем советы по питанию для наших детей, они упускают важную информацию о потреблении здоровых жидкостей.

    Согласно исследованию, опубликованному в «Архивах болезней детства», более 70% детей дошкольного возраста никогда не пьют простую воду! Что они пьют? Напитки, приготовленные из сахара, фруктовых соков, кислот или заменителей сахара.Да, во всех этих напитках есть вода, но эти напитки также обезвоживают ваше тело, потому что вашему телу нужна вода для обработки этих сладких напитков. Во-вторых, еще одна проблема со здоровьем, которую вызывают эти сладкие напитки, связана с увеличением веса. Многие эксперты считают, что эти напитки, наполненные сахаром, являются основной причиной детского ожирения. По данным клиники Майо, за последние 30 лет уровень ожирения в Соединенных Штатах увеличился более чем в два раза среди дошкольников и подростков и более чем в три раза среди детей в возрасте от 6 до 11 лет.С учетом всего сказанного, какую пользу вода может принести нашему организму и особенно нашим детям? Вся анатомия нашего тела зависит от воды для их функционирования. Вода — это единственный способ, с помощью которого наше тело может вымывать токсины, прежде чем они станут ядовитыми в нашем организме. Поэтому важно, чтобы и взрослые, и дети получали надлежащее количество воды, которое им необходимо.

    Вода не только сохраняет здоровье детей, но и помогает им лучше учиться в школе. Видите ли, обезвоживание приводит к снижению как умственной, так и физической работоспособности.Эти результаты можно показать на уроке! Длительное хроническое обезвоживание может вызвать проблемы со здоровьем и болезни.
    Поскольку во многих школах не хватает водных ресурсов, родители и учителя должны регулярно побуждать детей пить воду дома и даже приносить в школу свою. Детям особенно следует пить воду после занятий спортом, например, занятий физкультурой. Как было сказано выше, даже небольшая степень обезвоживания может привести к снижению умственной и физической работоспособности. Таким образом, отсутствие доступа к этой воде или отсутствие питья перед школой может привести к плохой концентрации в классе, что может означать меньшее участие и даже более низкие результаты тестов.

    Вопреки тому, что люди могут думать о размерах, хотя дети меньше взрослых, им нужно потреблять больше воды. Мальчику в возрасте от 11 до 14 лет необходимо выпивать 3,3 литра воды в сутки, а девочке того же возраста – 2,8 литра в сутки.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.