Книги будущим мамам: 5 книг для будущих мам, которые стоит прочитать

Содержание

ТОП-6 книг о малышах и воспитании

Каждая беременная женщина пытается набраться как можно больше опыта перед  родами и максимально подготовиться к появлению малыша. Книги для будущих мам запросто перегоняют популярность бестселлеров о бизнесе, а новые экземпляры появляются в книжных магазинах с завидной регулярностью. И не зря, ведь в этих книгах действительно много полезных и важных мыслей, которые пригодятся молодой маме. 

У каждой будущей мамы есть несколько источников, из которых можно черпать знания о воспитании малышей: это и советы мамы, и рассказы подруг о детях, и документальные фильмы. Но главным помощником для каждой беременной, несомненно остается литература. Психологи, воспитатели со стажем, многодетные родители — безусловно важно книгу какого автора ты возьмешь с полки и где будешь искать информацию о том, как воспитывать ребенка. Мы собрали подборку из 10 книг, которые помогут подготовиться к родам и расскажут все, что нужно знать о детях на всех этапах взросления.  


Книги для будущих мам: ТОП-6 книг о малышах и воспитании


«Роды без страха» Грантли Дик-Рид

Автор мирового бестселлера о родах Грантли Дик-Рид — мужчина, который точно знает о женском организме все. Дик-Рид работал акушером-гинекологом и наблюдал за рождением многих детей, а в последствии написал важную книгу о том, что естественные роды — это прекрасно. Прекрасно, но сложно. 

Основная идея книги состоит в том, что степень боли, как правило, по большей части зависит от силы страха. Автор пытается смягчить страх читательниц перед процессом и вполне успешно стравляется с поставленной задачей. 

«Сынология. Матери, воспитывающие сыновей» Найджел Латта

У психолога Найджела Латта двое сыновей, которых воспитывал Латт вместе с супругой. Никто не опишет отношение матери к сыну лучше, чем мужчина, наблюдающий за этим со стороны. 

На самом деле, книга достаточно простая и применима не только в случае, если у вас мальчик. Найджел практиковал психологию 20 лет и с высоты опыта пациентов, а так же воспитания собственных малышей, доктор объясняет будущим родителям, как выйти из сложных ситуаций и выстроить с детьми здоровую коммуникацию.

  • «Чего ожидать, когда ждешь» Хейди Муркофф

Еще один важный момент для каждой беременной женщины — знание и понимание того, что происходит с ее телом. Эта книга будет полезна не только будущим мамам, но и отцам, которые должны понимать, как реагировать на те или иные жалобы своих женщин. 

Книга для беременных «Чего ожидать, когда ждешь» поможет найти ответы на все вопросы, которыми задается женщина в положении и изучить свое тело как пять пальцев. 

  • «Супермама» Катерина Януш

Мать пятерых детей и великолепный психолог Катерина Януш в книге делится важными советами о воспитании и рассказывает будущим мамам обо всем, с чем им придется столкнуться при воспитании: от младенчества и до подросткового периода. Поверь, эта женщина знает и умеет много всего, ведь ты только начала, а она уже пять раз попробовала!

  • «Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа» Памела Друкерман

Не только о серьезном, но и о советах в шуточной форме рассказывает в своей книге Памела Друкерман. Секреты француженок, их взгляд на воспитание и важные принципы, которыми руководствуются семьи во Франции рассказывает автор, которая переехала в Париж из Штатов. 

Лучше всего читать такую книгу во время беременности, чтобы у мамочки было время подумать. 

  • «После трех уже поздно» Масару Ибука

Автор книги «После трех уже поздно» рассказывает родителям о том, как важны первые три года жизни для каждого ребенка. Масару Ибука, к слову, не обычный мужчина и думает, что знает все о детях. Автор книги — главный инженер в компании Sony. 

Ибука на собственном опыте убедился насколько важна стимуляция мозга ребенка в первые годы жизни и охотно раскрыл секреты молодым родителям. 

Несмотря на то, что литература для будущих мам — одна из самых безопасных и проверенных литературу, слепо доверять каждому слову и относиться ко всему написанному серьезно — не стоит. 

Книги для будущих мам, которые мы рекомендуем!

Беременность — время, когда стоит подробно изучить хорошую литературу, посвященную материнству. В этой статье вы найдете список книг, которые стоит прочитать каждой будущей маме. Вы наверняка найдете ценные идеи, которые помогут справиться с тем, что ждет вас в ближайшие годы!


1. Грантли Дик-Рид, «Роды без страха»

Наверняка вы слышали множество историй о том, что роды — это безумно больно и страшно. Доказано, что многое зависит от настроя женщины. Если она находится в сильном стрессе, в ее организме вырабатываются гормоны, которые усиливают болевые ощущения и собраться с силами. Страх перед родами может буквально парализовать.

Однако врач Грантли Дик-Рид считает, что роды — не так страшно, как может показаться. Ознакомившись с этой книгой, вы узнаете, как протекают роды, как вести себя на каждом их этапе и что делать, чтобы процесс появления малыша на свет принес вам не только усталость, но и радость.

2. Марина Свечникова, «Роды без травм»

Автор книги — акушер-гинеколог, которая на практике сталкивается с родовым травматизмом.

Марина Свечникова уверена, что количество таких травм можно сократить, если научить мам правильно вести себя как во время беременности, так и в родах. Прочитайте эту книгу, чтобы помочь малышу родиться здоровым!

3. Ирина Смирнова, «Фитнес для будущей мамы»

Врачи советуют беременным женщинам физические нагрузки. Но как заниматься, чтобы не навредить малышу? В этой книге вы найдете подробные рекомендации, которые позволят поддержать себя в форме во время беременности. Важно, что все упражнения направлены не только на поддержание тонусы мышц, но и на подготовку к грядущим родам. Не забывайте посоветоваться с врачом прежде, чем приступать к тренировкам!

4. Е.О. Комаровский, «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

На практике педиатры часто сталкиваются со случаями, когда усилия мам, бабушек и других родственников, направленные на улучшение здоровья малыша, приносят только вред. По этой причине и была написана эта книга.

Из нее вы сможете почерпнуть основы медицинских знаний, которые нужны для того, чтобы осмысленно подходить к лечению малыша и научиться задавать врачам правильные вопросы. Книга написана легким, доступным языком и будет понятна даже людям, которые далеки от медицины.

5. Е. Бурмистрова, «Раздражительность»

Какой бы любящей ни была мама, ребенок рано или поздно может начать ее раздражать. Под влиянием эмоций можно накричать на малыша или сказать ему слова, о которых впоследствии вы будете сильно жалеть. Поэтому стоит прочитать эту книгу, автор которой — профессиональный психолог и мама десятерых детей.

В книге вы найдете советы, которые помогут справляться с приступами раздражительности и сохранять спокойствие даже в ситуациях, когда кажется, что ребенок специально выводит вас из себя.

Помните: если вы часто кричите на малыша, он перестает любить не вас, а себя. Поэтому важно научиться справляться с собой еще до того, как вы впервые возьмете своего ребенка на руки!

6. Р. Лидс, М. Френсис, «Полный порядок для мам»

Появление ребенка может превратить жизнь в настоящий хаос. Чтобы добиться порядка, придется учиться планировать свой быт. В книге вы найдете множество советов, которые помогут облегчить уход за ребенком.

Здесь есть рецепты, рекомендации по рациональной расстановке мебели в доме, где есть младенец, и даже техники макияжа для молодых мам, которые ничего не успевают. Книга написана легким языком, поэтому чтение доставит вам настоящее удовольствие.

7. К. Януш, «Супермама»

Автор книги родом из Швеции — страны с самым высоким уровнем здоровья населения.

Книга представляет собой настоящую энциклопедию, в которой вы сможете найти информацию о развитии ребенка от рождения до подросткового возраста. А советы автора помогут научиться общаться с ребенком, понимать его и создавать наилучшие условия для его развития.

8. Л. Сурженко, «Воспитание без криков и истерик»

Будущим родителям кажется, что они смогут стать идеальными мамами и папами. Ведь они любят малыша, хотя он еще не родился, и готовы дать ему все самое лучшее. Но реальность разочаровывает. Усталость, недопонимание, сложности в общении с ребенком, который способен устроить истерику на пустом месте…

Как научиться быть хорошим родителем и эффективно общаться с ребенком? Ответы вы найдете в этой книге. Она научит понимать детскую психологию: вы сможете осознавать мотивы того или иного поведения вашего малыша, поможете ему преодолеть кризисы взросления и сумеете стать родителем, к которому ребенок захочет обращаться за помощью в трудной ситуации.

Есть множество подходов к воспитанию детей. Кто-то советует вести себя строго, другие же говорят, что нет ничего лучше полной свободы и вседозволенности. Как вы будете воспитывать своего ребенка? Прочитайте эти книги, чтобы суметь сформулировать собственную точку зрения по данному вопросу!


Подсмотрено здесь

какие продукты не стоит употреблять

Оглавление:

Каждый раз, задумываясь о том, что можно и нельзя делать во время беременности, многие женщины испытывают настоящий стресс.

Полезно ли это для меня? Не повредит ли ребенку? Подборка запретов и показаний для будущих мам поможет найти верные ответы на самые актуальные вопросы.

Нельзя:

Активно заниматься спортом

Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. А вот умеренные занятия физкультурой, напротив, повышают тонус, нормализуют обмен веществ и укрепляют мышцы. Обсудите этот вопрос с вашим доктором. В большинстве случаев плавание, йога, пилатес или специальная гимнастика для беременных станут отличным вариантом. Во время занятий старайтесь не перенапрягаться и измерять пульс каждые 15 минут

1. Утренняя зарядка также идет на пользу – простые наклоны, потягивания, повороты головы помогут проснуться и зарядят положительной энергией на весь день.

Соблюдать жесткую диету

Рацион беременной женщины базируется на принципах здорового питания, а значит, не подразумевает голодовки. Для правильного развития плода в меню должна царить полная гармония белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Ежедневное употребление нежирного мяса или рыбы, молочных продуктов (включая творог), растительного масла в умеренном количестве и более двух литров жидкости – в самый раз

2. Самовольное ограничение в употреблении продуктов одной из этих групп означает лишение ребенка тех питательных веществ, которые в них содержатся. Так что, если вам кажется, что неплохо бы «умерить аппетиты», проконсультируйтесь со своим врачом, как сделать это с умом. Например, альтернативой диете могут стать разгрузочные дни, которые обычно рекомендуются при отечности, чрезмерном весе, одышке или нарушениях в работе внутренних органов. Смысл сводится к тому, чтобы потребить в день не больше 1500 ккал, разделенных на 5-6 приемов пищи небольшими порциями
3
. Во время «разгрузки» также нужно выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Будьте осторожны, проводить подобные испытания разрешается не чаще раза в неделю. Составить меню специально для вас поможет лечащий гинеколог.

Даже при сбалансированном рационе питательных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, может быть недостаточно. Даже при сбалансированном рационе питательных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, может быть недостаточно. Именно поэтому будущим мамам на протяжении беременности рекомендуется употреблять специальный комплекс Элевит, который поможет восполнить потребность беременной женщины в витаминах и минералах.

Перегреваться

Если посещение бани давно стало для вас доброй традицией, а горячая ванна входит в список любимых домашних спа-процедур, спешим вас огорчить: от этих удовольствий придется воздержаться – температура выше 39 градусов может быть опасна для будущего ребенка.

Курить

У курящих женщин нарушается обмен веществ и повышается риск эстрогенной недостаточности4, а гормон эстроген необходим для нормального развития беременности. Кроме того, курение приводит к нарушениям проницаемости сосудистой стенки, а значит, и плаценты во время беременности, в связи с чем ребенок испытывает недостаток кислорода. В отличие от сигарет, дегустировать время от времени слабоалкогольные напитки не возбраняется. Например, полбокала красного вина в неделю – вполне допустимая норма. Пиво и вовсе содержит фолаты, употребление которых желательно во время беременности. Безусловно, не стоит рассматривать пенный напиток как источник полезного вещества (для этого есть такие витаминно-минеральные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, как Элевит), но от нескольких глотков напитка, если очень хочется, вы с малышом не пострадаете.

Совершать длительные перелеты

В первом триместре ваш организм перестраивается на новый лад, в том числе, меняется свертываемость крови. Воздержитесь от авиаперелетов в этот период, так как в результате перепадов давления повышается риск тромбозов. Если все же поездку отменить не удается, постарайтесь, чтобы перелет составил не более 4-х часов и, после отключения табло «пристегнуть ремни», стоит хотя бы немного пройтись по салону. Затем, до третьего триместра, летать разрешается без особенных ограничений, но советуем предварительно все же проконсультироваться у своего врача, нет ли у вас каких-то индивидуальных ограничений.

Можно:

Вести половую жизнь

В сперме содержатся простагландины, которые очень важны на этапе всего фертильного цикла, так как именно они поддерживают эндометрий, так что секс во время беременности не только не под запретом, но даже поощряется. Некоторые психологи, в свою очередь, считают, что мы недооцениваем значение половой жизни во время беременности, хотя контакт матери и отца также может быть важен для психологического развития ребенка.

Принимать поливитаминные комплексы

Важность употребления витаминов и питательных веществ во время беременности сложно переоценить. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте – этот витамин участвует в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов в организме.

Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте – этот витамин участвует в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов в организме. Фолиевая кислота помогает в синтезе белков, строении клеточных рецепторов, нормализации обменных процессов. Недостаток элемента может привести к различным состояниям, начиная от дефектов развития клеток, органов и систем у плода и заканчивая повышением онкологических рисков у взрослого человека. Витаминно-минеральный комплекс Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты в сочетании с другими важнейшими макро- и микроэлементами (витамины А, группы В, С, D, E, цинк, железо и т.д.), поэтому употреблять его рекомендуется на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка, а также в период грудного вскармливания.

Лечить зубы

«Если вы можете отложить лечение зубов до второго триместра, сделайте это», — советуют врачи-гинекологи. В первом триместре происходит закладка тканей и органов плода, поэтому маме следует быть крайне осторожной – использование ряда медикаментов могут нанести вред малышу. Также первый триместр часто характеризуется токсикозом, повышенным слюноотделением, изжогой и другими малоприятными симптомами, которые могут помешать проведению процедуры. Выходит, что визиты к стоматологу не запрещены, но допускаются только в крайнем случае5. Во втором триместре ситуация выравнивается, плод сформирован, и лечить зубы уже можно со спокойной совестью – есть современные средства анестезии достаточно безвредные для малыша, а ваш организм уже будет готов к небольшим встряскам.

Книга «Роды без страха: будущим мамам»

Дик-Рид Грентли Роды без страха

Введение

Предисловие к первому изданию

Предисловие к пятому изданию

Часть I Перспективы естественных родов

Глава 1. Дитя в утробе

Глава 2. Роды в достойной обстановке

Глава 3. Здоровая беременность

Глава 4. Релаксация: ключ к спокойствию в родах

Глава 5. Преодоление сомнений и трудностей

Глава 6. Роды и рождение

Глава 7. Человеческий потенциал новорожденного

Часть II Философия естественных родов

Глава 8. Роды как естественный процесс

Глава 9. Влияние памяти

Глава 10. Нервно-мышечная гармония родов

Глава 11. Облегчение боли в родах

Глава 12. Четыре столпа успешных родов

Глава 13. Естественные роды в экстренной ситуации

Часть III Автобиография Грантли Дик-Рида

Глава 14. Ранние впечатления

Глава 15. Пророк без славы

Глава 16. Пасынок своей страны

Глава 17. Путешествие в Африку

Глава 18. О некоторых недоразумениях

Глава 19. Поездка по Соединенным Штатам

Заключение

Эпилог. Дело Дик-Рида продолжается

Примечания

1

Книги в The Sims 3. Навыки (Часть 3) — Навыки и увлечения — Симология — Каталог статей

Создание персонажа [5]
Формы жизни [28]
Возраст [14]
Знаки зодиака [13]
Черты характера [63]
Вкусы [1]
Знаменитость [2]
Настроение [5]
Мечта всей жизни [34]
Жизненные цели [1]

Домашние(карьера, навык, особая цель), приключения

Желания [20]
Дневник [0]

Воспоминания, статистика, биографмя

Отношения с персонажами [4]

Знакомство, дружба, любовь, семья,генеалогическое дерево

Образование (обучение) [6]
Карьера [70]
Навыки и увлечения [106]
Алхимия [54]
Боевые искусства [3]
Ботостроение [52]
Верховая езда [5]
Игра на барабанах [2]
Игра на гитаре [3]
Игра на клавишных [1]
Игра на контрабасе [1]
Игра на скрипке [3]
Изготовление нектара [5]
Изобретательство [1]
Коллекционирование [127]
Коммерция [1]
Кулинария [61]
Лазерный ритм-а-кон [6]
Логика [4]
Механика [2]
Наука [5]
Обаяние [5]
Охота (для питомцев) [2]
Передовые технологии [4]
Писательство [2]
Погружение с аквалангом [4]
Ремесленник [2]

Только при покупке Мастерской художника «Призма» в The Sims 3 Store

Рисование [3]
Рыбная ловля [15]
Садоводство [4]
Скульптура [1]
Смешивание напитков [1]
Спорт [3]
Стрит-арт [1]
Фотография [29]
Скрытые навыки [37]
Бильярд [1]
Боулинг [1]
Видео игры [1]
Виндсерфинг [1]
Влияние на ботаников [0]
Влияние на бунтарей [3]
Влияние на спортсменов [0]
Водные лыжи [0]
Вождение метлы [1]
Волшебство феи [0]
Воображаемая гитара [1]
Вызов змеи [1]
Гольф [0]
Группа [0]
Домашние задания [1]
Домино [0]
Дружба с дикими животными [0]
Игра в дартс [1]
Игра в песке [1]
Игра в Подковы [0]
Игра в снежки или водные шарики [0]
Игра в шахматы [1]
Игровые автоматы [1]
Клубные танцы [0]
Классики [0]
Катание на коньках и роликах [1]
Караоке [0]
Карьера акробата [0]
Карьера фокусника [0]
Карьера певца [1]
Команды [0]
Компьютерный взлом [1]
Ликантропия (оборотень) [1]
Медитация [1]
Навык диджея [1]
Настольный теннис [1]
Настольный футбол [1]
Огранка камней [18]
Поедание жуков [1]
Попрошайничество [1]
Прыжки в воду [1]
Прыжки на батуте [1]
Пускание пузырей [1]
Путешествия [4]
Пчеловодство [1]
Симпаи [1]
Сноубординг [1]
Сотворение заклинаний (ведьмы) [1]
Стиль [1]
Танцы [1]
Татуировки [1]
Улучшение предметов [1]
Хождение по углям [1]
Шаффлборд [1]
Знаменитые династии Симов [0]

В каждом городе есть династии, влияющие на его жизнь

Выбираем правильное белье во время и после беременности

Действительно ли необходимо специальное белье

При первой беременности женщине не всегда понятно, почему следует кардинально пересмотреть свои взгляды на выбор нижнего белья. Важная особенность специальных «беременных» моделей  – стремление учесть любые анатомические особенности женского тела, чтобы обеспечить максимальное удобство. «Дышащие» натуральные ткани, трусики с низкой посадкой или, наоборот, высокой передней частью, широкие бретели бюстгальтера позволяют будущим мама полностью адаптироваться к своему интересному положению.

Какое белье для беременных сегодня только не предлагают современные производители. Беременность – вовсе не повод облачить себя в ретро-фасоны наших бабушек, даже специальное белье для будущих мам может оставаться женственным и соблазнительным. Вовсе не обязательно придерживаться стандартной черно-белой расцветки, можно отдать предпочтение и более жизнерадостным оттенкам, а при желании выбрать модели с декоративной отделкой.

Как правильно выбрать белье во время беременности

Чтобы рассуждать, какое лучше белье для беременных, следует изучить все рекомендации, которым оно должно соответствовать.

  • Дородовой бюстгальтер обязательно должен быть нужного размера, однако нужно понимать, что в течение последних двух триместров беременности придется сменить несколько моделей. Дело в том, что грудь увеличивается в объеме, и важно, чтобы лифчик не пережимал, а сидел мягко и комфортно. Желательно выбирать модели из гигроскопичного материала без косточек, на прочных широких бретелях. Правильно подобранный бюстгальтер поможет в дальнейшем предотвратить обвисание груди и появление растяжек.
  • На выбор трусов при беременности может значительно повлиять время года. Если женщина вынашивает ребенка летом, то лучше подобрать мини-модели с низкой посадкой и мягкой резинкой. В зимнее время года грамотное и правильное белье для беременных – это высокие трусы, практически полностью закрывающие живот. Важно, чтобы они не давили, были мягкими и приятными для кожи.
  • Нижнее белье до родов не ограничивается лишь трусами и бюстгальтером, важно подумать и о приобретении бандажа. Он не только уменьшит нагрузку на поясничный отдел позвоночника, но и предупреждает растяжки, поддерживает живот. Универсальный дородовый бандаж-пояс можно и даже необходимо использовать и после рождения малыша для укрепления мышц брюшной стенки.

Можно долго рассуждать о том, какое лучше белье для беременных – моделей производители предлагают немало, все зависит от личных предпочтений самой женщины.

Выбираем белье для кормящих мам

После рождения малыша очень важно знать, на какое белье для кормящих мам необходимо обращать свое внимание. Особенно это важно при грудном вскармливании, когда грудь становится очень чувствительной и болезненной. Следует категорически отказаться от кружева и гипюра, нижнее белье должно быть изготовлено только из натуральных волокон. Бюстгальтер для кормящей мамы отличается наличием отстегивающихся чашечек, чтобы можно было быстро покормить малыша без особых приготовлений. Чтобы он не пачкался, желательно приобрести специальные вкладыши в дневном и ночном варианте. На период естественного вскармливания лучше забыть о косточках, поролоне и моделях «пуш-ап» – на молочную железу ни в коем случае ничего не должно давить.  

Правильное белье для кормящих мам включает в себя и специальный бандаж, позволяющий быстро вернуть тонус мышцам живота. Некоторые модели бывают сразу совмещены с трусиками, хотя не все женщины находят это рациональным и удобным. Выбирая нижнее белье, можно остановиться и на образцах из микроволокна, которое не мешает коже дышать и очень комфортно по своим ощущениям. В домашних условиях можно воспользоваться майкой, внутри которой скрыт бюстгальтер. Правильное белье для кормящих мам должно быть правильно подобрано по размеру, чтобы в нем было действительно комфортно.

Следуя рекомендациям гинекологов и педиатров, можно на протяжении всех девяти месяцев забыть о дискомфорте и наслаждаться своим интересным положением. Современный ассортимент нижнего белья не обходит стороной беременных и кормящих мам, и потому выбрать удобные и привлекательные модели будет совсем не сложно. 

Лучшие книги для мам (список + электронная версия)

Нужно ли мамам читать специальную литературу о детях и их воспитании?
С одной стороны, в воспитании ребенка, я думаю, в первую очередь нужно прислушиваться к себе, к своему сердцу. Однако мы все не идеальны и часто для того, чтобы поступить правильно нам может не хватать каких-то простых, но важных знаний. И для этого не обязатено всю жизнь учиться на собственных ошибках. Ведь столько всего важного, нужного, интересного о детях и их воспитании уже написано разными авторами. Книги для мам — это не только источник знаний, они могут стать главным мотиватором, чтобы изменить себя или хотя бы попытаться стать лучше и быть хорошим примером для своего ребенка. Конечно, когда родится малыш времени для чтения будет оставаться с каждым месяцем все меньше и меньше, поэтому я предлагаю уже в декрете запастись списком лучших изданий и начать их читать.

Я составила список таких книг-бестселлеров, которые советуют мамы всего мира. Многие из них мне советовали даже незнакомые женщины подходя на улице и в метро, поэтому мне самой стало интересно их прочитать. Чем же они так затронули ума и сердца многих мам.

Мой топ лучших книг для мам

Ниже вы найдете перечень самых полезных книг для мам. Пока в этом списке 22 пункта, но со временем он будет пополняться.

  1. Петрановская Людмила «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»
  2. Друкерман Памела «Французские дети не плюются едой»
  3. Гиппенрейтер Юлия «Самая важная книга для родителей»
  4. Ледлофф Жан «Как вырастить ребенка счастливым»
  5. Масару Ибука «После трех уже поздно»
  6. Белонощенко Евгения «Рожденные с характером»
  7. Фабер Адель «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»
  8. Гиппенрейтер Юлия «Родителям. Книга вопросов и ответов»
  9. Латта Найджел «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»
  10. Гиппенрейтер Юлия «Общаться с ребенком Как?»
  11. Гонсалес Карлос «Целуйте меня! Как воспитывать детей с любовью»
  12. Гиппенрейтер Юлия «Поведение ребенка в руках родителей»
  13. Гонсалес Карлос «Мой ребенок не хочет есть»
  14. Петрановская Людмила «Если с ребенком трудно»
  15. Латта Найджел «Сынология. Матери воспитывающие сыновей»
  16. Латта Найджел «Дочковедение. Отцы воспитывающие дочерей»
  17. Грей Джон «Дети с небес»
  18. Корчак Януш «Как любить ребенка»
  19. Хогг Трейси «Чего хочет ваш малыш»
  20. Стаффорд Рейчел Мэйси «День когда я перестала торопить своего ребенка»
  21. Млодик Ирина «Книга для неидеальных родителей или жизнь на свободную тему»
  22. Некрасов Анатолий «Материнская любовь»
  23. Готтман Джон «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения»
  24. Мазлиш Элейн, Фабер Адель «Братья и сестры»
  25. Быкова Анна «Самостоятельный ребенок или как стать «ленивой мамой»
  26. Петрановская Людмила «Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»
  27. Филоненко Елизавета «Воспитание ребенка от 1 до 3. Перезагрузка»

Подпишитесь на блог в нашем инстаграм аккаунте, а также введите свой e-mail на главной странице сайта, отправьте запрос и я вышлю вам пять первых книг из списка в электронном виде! Приятного прочтения!

Руководство для будущих мам

Осущестная мать

1 Беременность и кормление грудью: то, что каждому маму нужно знать
Диагностика
Первый знак беременности обычно является пропущенным менструальным периодом. Тем не менее, у некоторых женщин могут быть другие симптомы беременности до того, как они пропустят первую менструацию. Они могут включать утреннее недомогание, чувствительность груди, увеличение груди, более частое мочеиспускание и потемнение сосков.Беременность чаще всего подтверждается обнаружением хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови или моче. Некоторые лаборатории достаточно сложны, чтобы определять уровень ХГЧ в крови через 7–9 дней после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако большинство анализов крови подтверждают беременность через 6–10 дней после имплантации яйцеклетки в матку, что обычно происходит в течение первой недели после задержки менструации. Эти тесты используют методы радиоиммуноанализа (RIA) или твердофазного иммуноферментного анализа (ELISA) для подтверждения беременности.Они более точны и надежны, чем тест на беременность по моче.
Домашние тесты на беременность используют моноклональные антитела для определения присутствия ХГЧ в моче. Эти тесты могут определить наличие ХГЧ в моче через одну-две недели после первого дня задержки менструации. В последние годы домашние тесты на беременность стали намного надежнее. При правильном использовании они точны на 97 процентов. Ложноотрицательный результат, при котором пациентка беременна, но тест показывает, что это не так, может иметь место в 25% случаев.Обычно эти ложноотрицательные результаты возникают из-за ошибок в следовании указаниям теста. Если женщина получает отрицательный результат домашнего теста на беременность и все еще считает, что беременна, ей следует повторить тест примерно через неделю или обратиться к врачу. Ложноположительные результаты, когда пациентка не беременна, но тест показывает, что беременна, встречаются менее чем в 4% случаев. Женщины, принимающие противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы), не получат ложноположительных результатов. Если женщина получает положительный результат домашнего теста на беременность, ей следует предположить, что она беременна, и записаться на прием к врачу.
Единственная проблема с домашними тестами на беременность заключается в их неспособности постоянно обнаруживать внематочную беременность, имплантацию яйцеклетки в области вне матки, например, в фаллопиевых трубах. Домашние тесты на беременность не обнаруживают 50 процентов всех случаев внематочной беременности. Женщины, у которых наблюдаются отрицательные результаты и продолжительное отсутствие менструаций, должны записаться на прием к врачу, чтобы исключить внематочную беременность.
Советы по использованию домашних наборов для беременных
1. Наборы с палочками, на которые женщина мочится, проще в использовании, чем те, с помощью которых моча должна собираться в чашку.
2. Внимательно следуйте инструкциям.
3. Подождите, по крайней мере, до второго или третьего дня после предполагаемого начала менструации, прежде чем делать тест.
4. Используйте для анализа образец утренней мочи. Уровни ХГЧ, если они присутствуют, в это время будут концентрироваться.
5. Проверьте образец мочи сразу после сбора.Если вы не можете протестировать образец в это время, поместите образец в холодильник. После того, как образец был помещен в холодильник, вы должны дать образцу нагреться до комнатной температуры перед тестированием.
6. Любой осадок или твердые вещества в образце нельзя смешивать или взбалтывать. Дайте им осесть на дно сборной чашки.

Расчет даты родов
Теперь, когда вы знаете, что беременны, обычно возникает следующий вопрос: когда я должен родить? Нормальная продолжительность беременности составляет 267 дней с момента оплодотворения женской яйцеклетки сперматозоидом или 280 дней с первого дня последней менструации (около 40 недель).Существуют различные диаграммы и таблицы, которые позволяют врачам определить дату рождения ребенка, но обычно она подтверждается ультразвуковым исследованием. Женщины могут использовать математическую формулу для расчета своей собственной даты родов, которая называется правилом Нагеле. Чтобы рассчитать дату родов по правилу Нагеле, возьмите дату первого дня последней менструации, вычтите три месяца и прибавьте 7 дней. Например: если первый день последней менструации был 10 июля, вы вычитаете 3 месяца из 10 июля и прибавляете 7 дней (10 июля — 3 месяца = 10 апреля + 7 дней = 17 апреля как ожидаемая дата родов).Этот метод обычно точен в течение 2 недель после родов и лучше всего работает у женщин с нормальным 28-дневным циклом.
Развитие ребенка
Многие будущие родители не понимают, что ребенок на самом деле начинает расти и развиваться еще до имплантации яйцеклетки в матку, но давайте начнем рассказ с момента, когда происходит оплодотворение. Оплодотворение яйцеклетки матери сперматозоидом происходит в фаллопиевых трубах. В течение 24 часов после оплодотворения яйцеклетка, называемая теперь эмбрионом, начинает расти и размножаться.Этот начальный рост и развитие происходит в течение примерно 6 дней, пока эмбрион продолжает свой путь по фаллопиевым трубам к матке. В течение этих первых 6 дней эмбрион получает питание за счет секрета, выделяемого клетками матери, которые выстилают фаллопиевы трубы.
Примерно на 6-й день эмбрион прибывает в матку и свободно плавает, получая питательные вещества из выделений, выделяемых слизистой оболочкой матки. Примерно на 7-й день эмбрион прикрепляется к слизистой оболочке матки, а затем начинает внедряться в эндометрий.Эмбрион выделяет ферменты, разрушающие небольшую часть слизистой оболочки матки. К 10 дню эмбрион прочно и полностью имплантируется в эндометрий.
После имплантации амнион начинает развиваться и в конечном итоге окружает весь эмбрион. Это также упоминается как амниотический мешок. Пространство между этим мешком и эмбрионом заполнено прозрачной жидкостью, называемой амниотической жидкостью. Это сохраняет эмбрион влажным и обеспечивает защиту от механических повреждений. Плацента также начинает развиваться примерно в то же время, что и амнион.Плацента является органом обмена или пути между матерью и ребенком. Это орган, по которому питательные вещества передаются ребенку от матери, а также канал, по которому отходы выводятся из организма ребенка и выводятся матерью. Плацента также выделяет гормоны, такие как эстроген, прогестерон и ХГЧ.
Эстроген стимулирует увеличение матки, рост и развитие молочных желез для подготовки к грудному вскармливанию, а также повышает эластичность таза при подготовке к родам.Прогестерон обеспечивает раннее питание эмбриона и препятствует сокращению матки, что предотвращает самопроизвольные аборты, а также может помочь подготовить грудь к грудному вскармливанию. Вероятно, самым важным гормоном, выделяемым плацентой, является ХГЧ. ХГЧ сигнализирует организму о наступлении беременности и вызывает дополнительный выброс организмом эстрогена и прогестерона. Это действие дополнительно стимулирует эндометрий и плаценту к дальнейшему развитию. Если бы ХГЧ не было, эндометрий начал бы разрушаться, распадаться и отслаиваться вместе с эмбрионом, и начинались бы менструации.Таким образом, ХГЧ необходим для поддержания беременности организмом.
Стадии беременности делятся на три равных периода или триместра, каждый из которых состоит из трех месяцев. Первый триместр длится с 1 по 3 месяц, второй — с 4 по 6 месяц, а третий — с 7 по 9 месяц. С момента оплодотворения яйцеклетки до конца восьмой недели беременности развивающийся организм называется эмбрион; с девятой недели до родов ребенка называют плодом.В девять недель эмбрион фактически содержит большинство важных частей тела, поэтому его называют плодом.
Пожалуй, самый ответственный период в развитии ребенка — первый триместр. В первые две-три недели развития формируются спинной мозг и нервная пластинка (которые со временем становятся центральной нервной системой). В течение первых трех недель беременности ткань, которая впоследствии станет сердцем, уже начинает расти и формироваться. На самом деле в конце первого месяца беременности S-образное сердце бьется само по себе примерно 60 раз в минуту.Также к концу первого месяца уже сформировались три основные области мозга; начинают развиваться маленькие почки, которые станут ветвями; начало тому, что будет, видны глаза и уши; формируются печень и кровеносные сосуды.
В течение второго месяца беременности все основные органы продолжают расти и развиваться, и эмбрион становится способным двигаться. Основные вены и артерии занимают свое окончательное положение в эмбрионе, и теперь сердце имеет нормальную форму и развито, хотя и в миниатюрной форме.Мозг также начинает посылать сигналы основным органам, чтобы помочь регулировать их функции, и теперь очевидны несколько второстепенных рефлексов. Также в течение второго месяца половые органы, кости и мышцы ребенка начинают формироваться внутри. К концу второго месяца присутствуют все основные органы, включая конечности и голову, и эмбрион выглядит как маленький миниатюрный человек.
На третьем месяце у плода начинаются дыхательные движения, при которых амниотическая жидкость поступает в легкие и выходит из них.Кроме того, глаза и уши начинают занимать свое окончательное положение на голове, а руки и ноги становятся очень отчетливыми. Плод может совершать некоторые сосательные движения, пол ребенка четко определяется. К концу третьего месяца плод весит около 14 граммов (½ унции) и имеет длину около 56 миллиметров (более 2 дюймов).
В течение 4-6 месяцев плод продолжает расти и развиваться. Плод способен самостоятельно передвигаться по амниотической оболочке, а сердце бьется примерно 150 раз в минуту.Примерно на пятом месяце беременности сердцебиение можно прослушать с помощью стетоскопа, а длина плода составляет 250 миллиметров (10 дюймов), что составляет примерно половину его общей длины при рождении.
Наибольший рост плода происходит в течение последнего триместра беременности. Вес плода почти удваивается на 8 и 9 месяце. Также в это время происходит окончательное развитие почти всех тканей и органов. В этот период беременности происходит развитие способности плода регулировать собственную температуру и дышать воздухом.
Применение лекарств и беременность
Большинство медицинских источников оценивают вероятность рождения ребенка с серьезным врожденным дефектом примерно в 3 процента. Еще 3 процента имеют врожденные дефекты, которые обычно появляются в первый год после рождения. Причина 40 процентов этих врожденных дефектов неизвестна. Еще от 12 до 25 процентов врожденных дефектов вызваны генетическими дефектами у младенца или матери, из которых синдром Дауна является наиболее распространенным. Около 20 процентов связаны с взаимодействием между наследственными факторами и окружающей средой.Причины их в значительной степени неизвестны. Наконец, от 5 до 10 процентов всех врожденных дефектов являются результатом воздействия химических веществ, лекарств и/или инфекций или заболеваний, которыми мать переболела во время беременности. Это может показаться небольшим процентом, но многих из них можно избежать при надлежащем обучении и консультировании по выбору лекарственной терапии у врача пациента и фармацевта. Важно знать, что почти все лекарства, которые принимает мать, доходят до плода. На самом деле иногда плод получает через пуповину такое же количество препарата, как и мать.Поэтому беременным женщинам следует очень тщательно подумать о потенциальном воздействии на плод, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Существует два важных фактора, определяющих потенциальный вред лекарства для плода: продолжительность воздействия и возраст плода на момент воздействия. От оплодотворения до двух недель после оплодотворения эмбрион относительно устойчив к воздействию лекарств. На этом этапе разработки обычно используется ответ «все или ничего». Эмбрион либо выживет после воздействия препарата, либо не пострадает.Серьезные врожденные дефекты обычно не возникают в результате воздействия наркотиков в течение этого времени.
Мало что известно о том, на какой стадии или триместре беременности плод подвергается наибольшему риску развития врожденных дефектов в результате приема лекарств. Тем не менее, недели со 2 по 10 кажутся очень важным периодом времени. В это время формируется большинство основных органов, и это может быть при возникновении многих врожденных дефектов. Однако это не означает, что лекарства, принимаемые во время второго и третьего триместров, не вызывают врожденных дефектов.Врожденные дефекты из-за воздействия определенных лекарств могут возникать и возникают во втором и третьем триместрах, включая дефекты развития центральной нервной системы (ЦНС), проблемы роста, нарушения умственного развития, репродуктивные дефекты и многие другие. Наконец, чем дольше женщина принимает лекарство, тем выше риск врожденных дефектов из-за многократного воздействия.
Трудно доказать окончательную причинно-следственную связь между конкретным лекарственным средством и врожденными дефектами из-за множества других факторов и воздействий, с которыми женщина может столкнуться во время беременности.Неэтично проверять влияние лекарств на плод, поэтому большая часть нашей информации о способности лекарств вызывать врожденные дефекты получена из случаев, описанных врачами, и из испытаний на животных. Многие лекарства испытывают на беременных крысах, мышах и кроликах. Эти результаты могут дать некоторую полезную информацию о потенциальных последствиях для человека, но истинное влияние на человеческий плод до сих пор неизвестно.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ввело рейтинговую систему для лекарств, продаваемых после 1980 года, на основе их предполагаемой безопасности для использования во время беременности.Самые безопасные препараты относятся к категории А. Было показано, что эти препараты практически не представляют опасности для плода и безопасны для приема. Очень, очень немногие лекарства относятся к категории А. С другой стороны, было показано, что препараты категории X определенно вызывают врожденные дефекты у плода при приеме во время беременности. Другие категории — B, C и D — находятся где-то между категориями A и X. Полное объяснение каждой из категорий лекарственного риска по FDA приведено в таблице 1.
Человеческое молоко очень сложное, и его точный химический состав неизвестен, но оно содержит необходимое количество лактозы, воды, жирных кислот, аминокислот и других компонентов, необходимых для правильного развития младенца.Смесь похожа на грудное молоко, но не идеально подходит. Грудное молоко содержит не менее 100 ингредиентов, которых нет в детских смесях. Эти ингредиенты включают живые клетки, гормоны и активные ферменты. Человеческое молоко также содержит антитела к болезням и макрофаги, клетки, убивающие бактерии, грибки и вирусы. Поэтому, когда мать подвергается воздействию болезни, она вырабатывает антитела для борьбы с этой болезнью. Эти антитела передаются младенцам, чтобы помочь им также бороться с болезнью. Иммунная система младенца получит большую помощь в борьбе с инфекциями и вирусами.Нет никаких сомнений в том, что грудное молоко лучше для младенцев, чем смесь.
Еще одним преимуществом грудного молока является то, что оно всегда стерильно, если его взять прямо из груди. Поэтому наиболее распространенные заболевания, такие как простуда, грипп, кожные инфекции и диарея, не могут передаваться от матери ребенку через грудное молоко. Однако вирус ВИЧ может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко. Многое из того, что ест и принимает внутрь мать, также содержится в грудном молоке. Сюда входят многие лекарства.
Как правило, лекарства, которые дает мать, попадают к ребенку через ее грудное молоко в гораздо меньших количествах. Однако в некоторых случаях даже эти меньшие количества могут быть вредными для младенца. Когда кормящая мать принимает лекарство, ее первой реакцией может быть полное прекращение грудного вскармливания. Это не всегда хорошо для младенца. Лучшей целью является сведение к минимуму контакта младенцев с лекарствами с грудным молоком с минимальным нарушением регулярного режима кормления грудью. Лучшей альтернативой является выбор лекарств, которые не попадают в грудное молоко или не оказывают неблагоприятного воздействия на ребенка.Но это не всегда возможно. Вот несколько советов (в порядке важности), которым следует следовать при приеме лекарств во время грудного вскармливания.
1. Всегда сначала поговорите со своим врачом или фармацевтом.
2. Не принимайте лекарства, если в них нет необходимости. Например: если вы можете страдать от симптомов простуды, не принимая лекарств, сделайте это.
3. Выбирайте препараты, которые не попадают в грудное молоко или обнаруживаются в очень низких концентрациях в грудном молоке.Ваш врач или фармацевт может порекомендовать их вам.
4. По возможности используйте кремы, мази, назальные спреи и т. д. для местного применения. Лекарства, содержащиеся в этих продуктах, с меньшей вероятностью попадают в грудное молоко.
5. Сцедите или откачайте немного молока из груди, а затем примите лекарство. При следующем или двух кормлениях используйте сцеженное или сцеженное молоко.
6. Избегать грудного вскармливания в периоды максимальной концентрации препарата в молоке. Как правило, максимальная концентрация препарата в молоке достигается примерно через 1–3 часа после перорального приема.Поэтому кормите ребенка грудью непосредственно перед тем, как принять дозу лекарства. Этот метод лучше всего подходит для младенцев, которых кормят грудью с регулярными интервалами в 3 или 4 часа, а не для тех, кто продолжает сосать грудь каждые 2 часа или около того.
7. Принимайте лекарство перед самым продолжительным периодом сна ребенка. Если младенец спит всю ночь, примите лекарство после того, как уложите ребенка на ночь.
8. Временно прекратите грудное вскармливание, если вы принимаете лекарство в течение короткого периода времени, и вместо этого используйте молочную смесь.Для поддержания потока молока в это время необходимо будет сцеживать или сцеживать грудное молоко. Просто выбросьте сцеженное молоко.

В каждой главе этой книги содержится информация о риске для ребенка при приеме определенного лекарства, химического вещества или токсина при грудном вскармливании. В отношении многих лекарств в настоящее время мы не знаем, попадают ли они в грудное молоко или представляют опасность для младенца. Поэтому в некоторых записях говорится, что исследователи не уверены в потенциальных эффектах. В некоторых случаях препарат может быть безопаснее использовать во время беременности, чем во время грудного вскармливания.Это может быть связано с тем, что препарат обнаруживается в более высокой концентрации в грудном молоке и потенциально может нанести больший вред ребенку.
Информация в этой книге должна использоваться только в качестве общего руководства по широкому спектру веществ, которые могут быть вредными для развивающегося младенца. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно безопасности любых лекарств, трав, витаминных добавок или химических веществ и их потенциального воздействия на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, безрецептурные препараты, растительные или гомеопатические продукты, витамины и т. п., всегда сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.Если вы можете обойтись без него, избегайте его. Не полагайтесь исключительно на информацию из книг, Интернета, друзей или семьи относительно безопасного использования лекарств во время беременности. Эту информацию может предоставить только квалифицированный врач или фармацевт.

РУКОВОДСТВО ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ ПО РЕЦЕПТНЫМ И БЕЗРЕЦЕПТНЫМ ЛЕКАРСТВАМ, ВИТАМИНАМ, ДОМАШНИМ ЛЕКАРСТВАМ И ПРОДУКТАМ ИЗ ТРАВ. Copyright © 2001, Дональд Л. Салливан, доктор медицинских наук. Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть использована или воспроизведена каким-либо образом без письменного разрешения, за исключением кратких цитат, включенных в критические статьи или обзоры.Для получения информации обращайтесь в St. Martin’s Press, 175 Fifth Avenue, New York, NY 10010.

10 Top Books for Expectant Parents

Список того, что вам нужно сделать, когда вы узнаете, что ждете нового ребенка. быть подавляющим; от покупок до приготовления питательных блюд, занятий по подготовке к родам и эмоциональной подготовки. Но вы не должны идти в одиночку! Будущие родители могут получить массу знаний о беременности и воспитании детей всего за один быстрый поход в библиотеку.Вот некоторые книги, которые вы, возможно, захотите прочитать, чтобы помочь здоровой и более приятной беременности.

«Чего ожидать, когда вы ждете ребенка», Хайди Муркофф.
Эта книга считается библией беременности. Впервые он был опубликован в 1984 году, и было продано более 30 миллионов экземпляров. «Чего ожидать, когда вы беременны» шаг за шагом проведет вас через то, через что проходит ваше беременное тело, и ответит на множество вопросов о беременности. Книга содержит практические советы о беременности, советы и рекомендации, которые помогут вам пережить эти важные 9 месяцев, медицинскую информацию, уход за кожей и многое другое.Также есть глава для родителей, ожидающих двойни, и много информации для будущих отцов. По данным USA Today, 93% всех будущих матерей, прочитавших книгу о беременности, читают «Чего ожидать, когда вы беременны».

«50 вещей, которые нужно сделать, прежде чем сдавать», Джилл Краузе. время, когда ваш новый ребенок появится здесь. Его написала Джилл Краузе, которая начала отмеченный наградами блог о беременности и детях «Baby Rabies.

«Руководство Ины Мэй по родам» Ины Мэй Гаскин
Ина Мэй Гаскин работает акушеркой почти 30 лет и является бывшим президентом Альянса акушерок Северной Америки. Она написала «Руководство Ины Мэй по родам» еще в 2003 году, но оно по-прежнему возглавляет список самых продаваемых книг о беременности. Книга помогла миллионам женщин преодолеть страх перед родами и почувствовать себя более уверенными в способности своего организма иметь здоровые роды без обезболивающих.Книга охватывает самые разные темы, от эпизиотомии до послеродового дыхания и многого другого.

«Руководство клиники Майо по здоровой беременности»
Написанная, как вы уже догадались, врачами клиники Майо, эта книга содержит еженедельные обновления о росте и развитии вашего ребенка, физических упражнениях и планировании питания во время беременности, календарь беременности на 40 недель и многое другое. Она была написана почти десять лет назад, но до сих пор остается одной из самых популярных книг для будущих родителей.

Партнёр по родам, 5-е издание: Полное руководство по родам для отцов, партнёров, доул и всех других партнёров по родам» Пенни Симкин
Пенни Симкин — консультант по акушерству, доула и консультант по акушерству, которая помогла тысячам женщин родить .Ее книга-бестселлер была названа исчерпывающим руководством для всех, кто помогает женщине во время родов. Это помогает партнерам по родам подготовиться к родам, распознать признаки того, что роды действительно начались, помочь на каждом этапе процесса родов и предлагает немедикаментозные методы облегчения родовых схваток роженицы.

«Сделки для младенцев: шпаргалка по реестру младенцев! Честные и независимые обзоры, которые помогут вам выбрать для вашего ребенка автокресло, коляску, кроватку, стульчик для кормления, монитор, переноску, молокоотсос, люльку и многое другое» от Алана и Дениз Филдс
Этот бестселлер по покупке детских принадлежностей был обновлен. 13 раз с момента публикации оригинальной версии.Самое последнее издание было опубликовано в 2019 году. Среди основных моментов этого фаворита родителей —

• Лучшие товары для детских кроваток, автокресел, колясок, стульчиков для кормления, подгузников и многого другого.
• Шпаргалки для вашей детской книги с разделами «хорошо, лучше, лучше».
• Вся правда о колясках и о том, какие марки лучше всего работают в реальном мире.
• Десятки советов по безопасности, чтобы обеспечить безопасность ребенка и по доступной цене для безопасности вашего дома.
• Подробные таблицы, в которых сравниваются марки детских кроваток, стульчиков для кормления, автокресел и т. д.

«Путеводитель по подругам по беременности» Вики Айовин
Если вы ищете юмористический способ переварить гору информации, которую вам нужно будет пройти во время беременности, эта книга для вас! С момента публикации было продано более 2 миллионов копий, и это по-прежнему остается любимым способом для будущих мам узнать о своей беременности и родительстве.

«Ожидание лучшего: почему традиционные представления о беременности ошибочны и что вам действительно нужно знать», Эмили Остер.
Если вам нравятся факты о беременности, основанные на данных, вам понравится эта книга. Книга была написана Остером, профессором экономики в Университете Брауна. Когда она забеременела, она хотела знать, почему беременным женщинам говорят избегать мясного ассорти, суши, алкоголя и кофе, но никогда не объясняли, почему это запрещено. Она оценила данные, лежащие в основе принятых правил беременности, и обнаружила, что большинство из них часто ошибочны, а некоторые просто совершенно неверны. «В ожидании лучшего» развенчивает многие мифы о беременности и объясняет все, от реальных эффектов кофеина до удивительных опасностей садоводства.

«Настоящая пища для беременных: наука и мудрость оптимального пренатального питания», Лили Николс.
Николс является зарегистрированным диетологом и диетологом с обширным опытом в области пренатального питания. В ее книге «Настоящая пища для беременных» освещаются проблемы с текущими рекомендациями по пренатальному питанию и приводятся доказательства — 930 цитирований и подсчетов — которые поддерживают диету из настоящих продуктов для оптимизации здоровья матери и плода. Николс разбирает кучу советов о том, что есть во время беременности, и сравнивает их с фактическими данными.

«Недельное руководство Mama Natural по беременности и родам» Женевьев Хоулэнд
Хоулэнд — преподаватель акушерства, защитник грудного вскармливания и создатель популярного веб-сайта о беременности и воспитании детей Mama Natural. Книга Хоуленда предназначена для родителей, которые хотят придерживаться целостных принципов здоровья и древних традиций родовспоможения во время беременности и родов. Ее книга содержит информацию о природных средствах от многих симптомов, с которыми сталкиваются беременные мамы, а также включает положительные истории беременности и родов от женщин со всего мира.

хороших книг о беременности для чтения

Беременность — одно из самых распространенных состояний на планете. Имеет смысл прочитать сотни книг о беременности. Сегодня мы расскажем о некоторых из лучших книг для чтения во время беременности и о том, что вы узнаете из этих книг.

Что ожидать, когда вы ждете

Есть причина, по которой эта книга неизменно является лидером продаж в категории «Беременность и роды» на Amazon.Это классическая книга для будущих мам, и она остается классической книгой уже несколько десятилетий. Сегодня книга находится в пятом издании. Это по-прежнему всеобъемлющее руководство, объясняющее все, что вам нужно знать об изменениях, через которые проходит ваше тело.

В книге рассказывается обо всем — от зачатия до рождения. Это настоящая библия беременности. Выпущенный тиражом 18,5 миллионов экземпляров «Чего ожидать, когда вы ждете ребенка» продолжает оставаться популярным фолиантом для будущих матерей (и, да, будущих отцов).

Сегодня «Чего ожидать» — это серия книг, версии которых доступны для всех, от няни до папы. Есть даже приложение «Чего ожидать». Так что, если вы хотите купить серию книг о беременности, у «Чего ожидать» определенно есть варианты.

О том, как стать мудрым ребенком: подарите ребенку ночной сон

Независимо от того, ребенок вы или взрослый, сон является важной частью здоровья человека. Эта книга, написанная экспертом по воспитанию младенцев докторомРоберт Бакнэм продается молодым родителям, которые хотят оптимизировать циклы сна в первые годы отцовства.

Вы узнаете, как естественным образом синхронизировать, например, время кормления вашего ребенка, время бодрствования и циклы ночного сна, что означает, что вся семья может спать всю ночь.

Другие важные ресурсы в книге включают в себя то, как заботиться о новорожденном и маме, график того, чего ожидать и когда, а также руководство по решению распространенных проблем со сном у ребенка.

Большая часть информации построена на том, чтобы помочь вашему ребенку спать более эффективно, но она легко применима ко всем аспектам родительства.Книга хочет научить вас, как стать лучшим родителем — это так просто.

Что бы это ни стоило, «Стать мудрым ребенком» в настоящее время занимает 2-е место в категории «Беременность и роды» Amazon после «Чего ожидать, когда вы ждете».

Руководство клиники Майо по здоровой беременности: от врачей, которые тоже являются родителями!

Большинство авторов книг по уходу за ребенком являются врачами или медицинскими работниками. Однако этот текст, опубликованный клиникой Мэйо, исходит от широкого круга уважаемых медицинских работников, которые являются и родителями.Некоторые из наиболее ценных частей книги включают основанное на медицине объяснение развития вашего ребенка по неделям, точное описание того, чего ожидать в течение каждой недели беременности, и как узнать, что во время беременности что-то не так. .

Да, эта книга может испугать молодых родителей. Тем не менее, это также важная книга для чтения: не все беременности проходят гладко. Прочитав эту книгу, вы сможете узнать , когда вам нужно позвонить своему врачу. Чем раньше вы обнаружите симптомы, тем быстрее медицинский работник сможет принять меры.Во многих случаях благодаря этой книге родители смогли родить здорового ребенка.

Большая толстая тетрадь для беременных

Беременность — дело серьезное. Но не обязательно все время быть серьезным. Эта книга — один из самых популярных подарков беременным женщинам. Она особенно популярна во время детских праздников, так что не удивляйтесь, если вы получите несколько экземпляров от друзей (как и другие книги в этом списке, она также является бестселлером на Amazon).

Не ждите, что в этой книге будет много советов по упражнениям в стиле CrossFit. Ожидайте юмора, связанного с беременностью, который поможет вам пережить разочаровывающие, болезненные и пугающие дни вашей жизни, когда вы выращивали человека внутри себя.

Берем на себя ответственность за вашу фертильность

Заинтересованы в естественных родах? «Возьмем на себя ответственность за свою фертильность» часто считают обязательным к прочтению. В книге объясняется, как обеспечить безопасные и легкие (насколько это возможно) естественные роды. Он объясняет ваше репродуктивное здоровье без излишеств и анализирует, должны ли вы действительно иметь естественные роды.

Берем на себя ответственность за вашу фертильность недавно отпраздновал свое 20-летие. Сегодня в книге рассматриваются популярные концепции, такие как метод определения фертильности, метод, который можно выполнять всего за три минуты в день. Также есть подробное объяснение последних достижений в области вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) и объяснение гинекологического и сексуального здоровья женщин.

Вы также узнаете, когда обращаться к врачу, как сохранить фертильность в будущем и как безопасно сбалансировать свои гормоны, чтобы свести к минимуму симптомы беременности.Если вы хотите родить здорового ребенка естественным путем, то программа «Взять на себя заботу о фертильности» может оказаться для вас правильным выбором.

Preggatinis: миксология для будущей мамы

Беременность — это не только гибель и мрак. Но для тех, кто пьет в обществе, это, безусловно, может ощущаться именно так. Выходные становятся намного менее веселыми, когда вы беременны. Благодаря Preggatinis вы можете открыть для себя коктейли для беременных, приготовленные с использованием удивительно разнообразного ассортимента свежевыжатых соков, трав и гарниров.Вы почувствуете себя опытным барменом, даже если не будете добавлять алкоголь.

Сборник рецептов напитков составлен Натали Бовис-Нельсен. Всего существует 75 рецептов напитков, в том числе множество полезных для здоровья вариантов, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться в оптимальном состоянии и в то же время соответствовать вечеринке.

Что есть во время беременности

Автор Николь М. Авена, доктор философии, книга «Что есть во время беременности» имеет подзаголовок «Недельное руководство по поддержке вашего здоровья и развития вашего ребенка».В книге объясняется, что лучше всего есть во время беременности или кормления грудью, включая продукты, которых следует избегать.

Всего 50 рецептов. Доктор Авена не только нейробиолог-исследователь, но и мать шестилетней дочери. Как и во всех советах по диете, есть те, кто соглашается, а есть и те, кто не согласен с подходом доктора Авены. Идеальной диеты для беременных не существует. Продукты, которые одни люди считают токсичными, другие могут считать вполне полезными. Тем не менее, д-р Авена воздерживается от редакционных статей и максимально основывает книгу на исследованиях и фактах.

Руководство Ины Мэй по родам

Эта популярная книга начинается со 127 страниц личных историй рождения. Если вы хотите узнать, что такое рождение ребенка на самом деле с серьезной точки зрения, эти истории подготовят вас. В книге также содержится много информации о том, как снизить вероятность наихудших сценариев, включая осложнения со здоровьем и альтернативные методы родоразрешения. Ищете ли вы душевного спокойствия или готовитесь к худшему, «Руководство по родам» Ины Мэй может вам помочь.

Книга, однако, не для всех. Она написана самопровозглашенным хиппи, который основал сообщество с единомышленниками в 1970-х годах. В нем подчеркиваются естественные методы родов и рекомендуются некоторые натуральные продукты, в которые другие могут не поверить. Однако Ина Мэй Гаскин является сертифицированным профессиональным акушером, поэтому она черпает свой опыт из реальной жизни.

Роды под руководством мужа: метод естественных родов Брэдли

В настоящее время в 5-м издании журнала «Роды под присмотром мужа» пропагандируется метод Брэдли, созданный доктором Б.Роберт Брэдли в 1960-х годах. Доктор Брэдли был большим поклонником естественных родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовиться к естественным родам с помощью диеты, физических упражнений, дыхательных упражнений и методов обезболивания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.