Советы мамам: Советы молодым мамам: как все успеть и ни о чем не забыть

Содержание

Советы молодым мамам: как все успеть и ни о чем не забыть

За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?

Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?

1) Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями.

Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.

2) Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.

3) Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.

4) Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.

 

Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.

5) Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.

6) Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.

7) Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.

8) Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!

9) Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!

Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству. Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.

  • Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
  • Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
  • Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.

• Глажка не обязательна.

Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.

• Ежедневная влажная уборка не обязательна.

Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.

• В плохую погоду можно гулять на балконе.

Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.

• Делайте покупки через интернет.

Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.

Пусть все нужные вещи находятся там, где вам это удобно. Крем для подгузников, кресло для кормления, предметы первой необходимости должны быть в тех местах, где они вам нужны. Такие мелочи экономят силы.

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?

1) Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.

2) Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.

3) Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!

• Ниблер. Это современное приспособление очень пригодится тогда, когда малыш уже готов познакомиться с фруктами или овощами, но еще не в состоянии пережевывать твердую пищу.

Ниблер — это сетчатый мешочек с ручкой. В него закладываются фрукты или овощи, которые ребенок сосет через сетку. Так он получит первые навыки пережевывания пищи и не подавится крупными кусочками. Сеточка у ниблера съемная, при необходимости ее можно заменить.

• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.

• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.

• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.

• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.

• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1) Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.

2) Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.

3) Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.

4) Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www. duolingo.com/.

Пожалуйста, не расстраивайтесь, если в музее или в другом общественном месте вы столкнетесь с недоброжелательным поведением окружающих, для которых малейший звук, исходящий от ребенка, — причина для замечаний или других проявлений недовольства. Не пытайтесь вступать в диалог с плохо воспитанным человеком, просто постарайтесь не обращать на него внимания. Постепенно культура общения в стране повысится.

Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.

1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.

2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.

3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.

Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее. Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!

Полезные советы молодым мамам от опытных родителей

Семьи, которые лишь недавно стали родителями или готовятся к этой роли, сталкиваются с тревогами, сомнениями, страхами. За советами и успокоением можно пойти куда угодно: к собственным родителям, опытным друзьям или в интернет. Поддержка тех, кто пережил подобный опыт, помогает справиться со страхами и найти ответы на мучащие вопросы. 

Мы подобрали для вас универсальные полезные советы, которые помогут разобраться в вопросах родительства и забыть про неуверенность.

  1. Все индивидуально. Многие мамы сталкиваются с проблемами нехватки молока, необходимостью введения прикорма или вообще отсутствием лактации. Это не делает вас плохой мамой, просто стоит поискать решение у профессионалов: педиатра или специалиста по грудному вскармливанию. 
  2. После рождения ребенка бытовых забот станет больше, и это нормально. Даже в ежедневной глажке вещей можно найти свои плюсы: можно посмотреть фоном любимый сериал или послушать новости, аудиокниги, познавательные передачи.
  3. Не истощайте внутренние ресурсы — не забывайте про отдых. Когда ребенок спит, отдыхайте вместе с ним. Спокойная и счастливая мама — это куда важнее, чем ежедневная уборка.
  4. Доверяйте себе. Мы не предлагаем отказаться от советов родственников, но самое верное решение кроется внутри, прислушивайтесь к материнским инстинктам, они не подведут.
  5. У всех родителей бывают сложные дни. Моменты, когда хочется бросить все и уехать далеко-далеко. Не корите себя за такие срывы. Если есть возможность, отдайте ребенка отцу или бабушкам, а сами расслабьтесь: примите ванну, сходите в кино с подругой, прогуляйтесь. Перезагрузитесь и вы вновь почувствуете прилив сил.
  6. Не устраивайте соревнование “кто больше устал”. Раздражение будет (оно связано с нехваткой сна), от этого могут появиться недопонимания и поводы для скандала с супругом. Постарайтесь сохранять спокойствие и не бойтесь просить о помощи. Наладив диалог с мужем, вы избавитесь от необходимости постоянно выяснять отношения.

Вокруг материнства ходит много разговоров: вы обязательно столкнетесь с теми, кто будет в красках рассказывать вам о том, как это тяжело. Но не стоит паниковать! Вы обязательно справитесь, если научитесь заботиться и о себе, и прислушиваться к инстинктам и внутреннему голосу.

Background фотографии разработан Freepik

Пять важных советов мамам, в одиночку воспитывающим сыновей

Воспитание ребенка – процесс непростой для всех родителей.

Особенно, если растить сына вынуждена одна женщина.

Оказавшись в ситуации, когда отец малыша отказывается принимать участие в его воспитании, многие женщины невольно становятся перед непростой дилемой – как правильно растить ребенка? Как помочь любимому мальчику стать настоящим мужчиной, защитником своих близких и порядочным человеком? И уже на этом этапе многие мамочки допускают первую «педагогическую» ошибку: воспринимают своего сына исключительно как маленького несчастного мальчика. Психологи говорят, что так, слишком заботливо, не стоит относиться к малышам и в полных семьях.

Если вы хотите, чтобы сын вырос настоящим мужчиной, относитесь к нему как к мужчине, называйте его мужчиной. Он должен с малых лет привыкать к тому, что он – мамина опора и главный помощник во всех делах – от ношения сумки из магазина до приготовления теплого чая для уставшей после работы мамы.

Кроме того, в воспитании сына одинокими мамами есть и другие особенности. Советуем внимательно прочитать наши советы и если не поленитесь их претворять в жизнь, ваш сын через несколько лет обязательно скажет вам за это спасибо.

Итак, что же надо делать, чтобы «любимый мамин мальчик» превратился в мужчину.

Не лишайте его материнской нежности, но и не перебарщивайте с ласковыми словами. Не стоит часто называть сына «зайчиком», «лапой» и другими словечками, которые более уместны в воспитании девочек. Но и отказывать ребенку в похвале (вроде: «Умница. Ты настоящий помощник») не стоит.

Не увлекайтесь «всепрощением» и не потакайте дурным привычкам подростка. Рано или поздно все дети (даже девочки) начинают испытывать границы терпения своих родителей. Особенно нелегким испытанием является эта «проверка» для одиноких мам. Если ваш сын отказывается помогать, делать уроки, потому что «надоело» и решил, что он достаточно взрослый, чтобы попробовать вкус алкогольных напитков, согласитесь с ним, что да – он взрослый. И сразу после этого обозначьте ему его новые обязанности, откажитесь зашивать порванную одежду, готовить каждый день еду и пр. (список дел может быть в каждой семье свой). Скорее всего, сын очень быстро захочет снова стать «ребенком» и впредь будет вести себя более осмотрительно.

Не повторяйте сто раз на дню, что «мама знает лучше». Даже если это и так, парень должен иметь право на ошибку, получать собственный опыт и делать выводы. В противном случае к 18-летию вы получите не мужчину, а маменького сынка.

Возложите на сына «мужские обязанности» (починить дверную ручку, просверлить дырку в стене для картины и пр). Конечно, не все мамы обладают такими навыками, чтобы научить им сыновей. Поэтому лучше сначала попросить знакомого.

Не исключено, что такие советы и станут прочной основой будущей счастливой семьи вашего сына.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ МАМ: ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ МАМ: ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Естественное вскармливание малыша залог его здоровья Материнское молоко является идеальной пищей для правильного роста малыша, легко переваривается и усваивается организмом новорожденного.

Грудное вскармливание позволяет с первых часов жизни обеспечить ребенка оптимальным для него составом белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, ферментов и гормонов, а также защитными факторами, которые предохраняют его от различных заболеваний.Кроме того, кормление грудью — важнейший психологический процесс, благотворно влияющий как на эмоциональное состояние мамы, так и на формирование здоровой психики ребенка.

Уникальный состав грудного молока. Молоко, которое выделяется в течение нескольких первых дней после родов, называется молозивом. Это уникальный по составу продукт, который является переходной формой от внутриутробного питания к вскармливанию молоком после рождения. От зрелого молока молозиво отличается особой питательной ценностью, что позволяет обеспечить высокие пищевые потребности новорожденного в первые дни жизни при небольшом объеме питания. Молозиво содержит ферменты, которые компенсируют низкую активность пищеварительных ферментов у новорожденного, а также иммунные факторы, препятствующие развитию дисбактериоза кишечника. С б по 14 день секретируется переходное молоко, а с 15 дня -зрелое’. Зрелое женское молоко имеет уникальный состав, полностью соответствующий потребностям ребенка на каждом этапе его развития.

Низкий уровень белка снижает чрезмерную нагрузку на незрелые почки и желудочно-кишечный тракт ребенка, уменьшает риск развития ожирения и сахарного диабета в последующие годы. О Сбалансированный жировой состав является источником энергии для детей первого года жизни, способствует развитию головного и спинного мозга. О Высокий уровень углеводов, основным из которых является лактоза, необходим для нормального становления микрофлоры кишечника и развития компонентов центральной нервной системы. О Уникально сбалансированный состав витаминов и микроэлементов полностью обеспечивает потребности организма младенца первого полугодия жизни при сбалансированном питании матери. Исключением является довольно низкое содержание в грудном молоке витамина D, в связи с чем ребенку необходимо его получать дополнительно, особенно в зимнее время. О Состав молока матери индивидуален и идеально подходит лишь для своего ребенка. Кроме того, он меняется на протяжении всего периода лактации, что отражает меняющиеся физиологические потребности растущего ребенка, а также в процессе каждого кормления грудью: вначале выделяется раннее молоко — более жидкое, с которым ребенок получает достаточное количество воды, ближе к концу кормления выделяется позднее молоко — более густое, желтоватого цвета, которое содержит больше жира, что обеспечивает энергетические потребности малыша.

Правила успешного грудного вскармливания: Раннее прикладывание к груди Приложить новорожденного малыша к груди следует в первые минут после родов. Раннее прикладывание повышает вероятность длительной лактации в будущем. Ребенок раньше получает необходимый защитный продукт — молозиво, быстрее и легче приучается правильно сосать грудь. Совместное пребывание мамы и ребенка Для успешного установления грудного вскармливания необходим тесный контакт между малышом и матерью. Мама и ребенок адаптируются друг к другу, мама учится распознавать сигналы своего ребенка и удовлетворять его потребности. Когда малыш рядом с мамой и сосет грудь без ограничений, в организме мамы усиливается выработка гормонов, отвечающих за лактацию.

 Кормление по требованию Давайте грудь по каждому требованию малыша. Стимуляция соска и ареолы способствует секреции гормона пролактина гипофизом и, как следствие, выработке грудного молока молочными железами. Ночные кормления Ночные кормления необходимы, особенно в первые месяцы. Ночью происходит наибольшая выработка пролактина. Поэтому, чтобы молока было достаточно, нужно прикладывать малыша к груди в ночное время. Уверенность и настрой мамы на грудное вскармливание Выделение молока поддерживают материнские рефлексы, такие как кожная стимуляция (прижимание ребенка к груди), зрительная стимуляция (вид любимого ребенка), обонятельная стимуляция (запах ребенка), слуховая стимуляция (плач ребенка) и даже размышления о любимом ребенке. Длительность пребывания ребенка у груди Обычно длительность кормления составляет минут, хотя этот процесс очень индивидуальный и зависит от особенностей каждого малыша. Не следует прерывать кормление через определенный промежуток времени или отнимать у ребенка грудь. Именно в конце кормления малыш получает наиболее питательное позднее молоко, поэтому при преждевременном прерывании кормления он может недополучить эти последние ценные капли. Если молока достаточно, и ребенок за одно кормление не высасывает полностью одну грудь, то следующее кормление следует начинать именно с нее, а затем перейти на вторую, таким образом обеспечив малыша как ранним, так и поздним молоком. 6

Как правильно прикладывать ребенка к груди? Правильное прикладывание очень важно для становления и длительного сохранения лактации. Также оно препятствует возникновению болезненных ощущений у матери в процессе кормления, предотвращает воспаление, трещины сосков и нагрубание молочных желез. Поза должна быть удобной, чтобы мама чувствовала себя расслабленной, сконцентрированной только на малыше. Тело малыша прижато к матери, голова и туловище расположены в одной плоскости, лицо младенца обращено к материнской груди. Важен тесный контакт с малышом: кожа к коже, глаза в глаза. Рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу, подбородок касается груди. Ребенок захватывает не только сосок, но и всю ареолу. Язык изогнут в трубочку вокруг соска. Щеки округлые, но не втянутые. Ребенок спокоен и сосредоточен на груди.

Режим кормления ребенка Впервые 1,5-2 месяца после рождения рекомендуется свободный режим кормления — по требованию малыша. Частота кормлений в этот период может колебаться от 8 до 12 раз в сутки и более. Чаще всего к концу второго месяца жизни ребенок сам вырабатывает свой собственный 7-8 разовый режим кормления. При 8-разовом режиме кормления ребенок должен кормиться с интервалом в 3 часа, например: При 7-разовом режиме интервал между кормлениями составляет 3,5 часа, например: При нормальной лактации и достаточном количестве молока ночные кормления не являются обязательными, поэтому, если малыш крепко спит и выдерживает ночной интервал, не стоит его будить специально. К возрасту 4-5 месяцев, когда близится время введения прикорма, следует перейти на 5-разовый режим кормления, что облегчит постепенное введение новых продуктов.

Советы мамам и папам — Дубрава

Уважаемые мамы и папы!

Выбирая вид отдыха для своего ребенка, имейте в виду, что пребывание детей на отдыхе в традиционном детском лагере основано на соблюдении установленных для всех правил, общем режиме и требованиях коллективной безопасности. В организованном детском отдыхе трудно отделить коллективные пожелания от индивидуальных. Основное правило — жить по правилам сообщества. Именно жизнь в сообществе детского лагеря позволяет детям пережить самые незабываемые эмоции, получить любовь, признание и внимание сверстников, почувствовать себя одним целым со своим отрядом

Чаще всего родители переживают отъезд своего чада в загородный санаторий сильнее, чем сам ребенок. Поэтому мы представляем Вашему внимаю несколько советов, которые помогут Вам подготовить ребенка к пребыванию в детском санатории и понять как лучше себя вести родителям, чтобы отдых Вашего ребенка был полезным и незабываемым.

1. Позаботьтесь об удобной и практичной одежде и обуви. Даже если ребенок отправляется в лагерь летом, ему следует взять с собой не только лёгкую одежду, но и более теплую.

2. В сумку обязательно положите средства личной гигиены, носовые платки. Объясните ребенку, что обмениваться расческами, мочалкой, одеждой и другими личными вещами ни в коем случае нельзя.

3. Ребёнок должен принимать участие в сборе чемодана, чтобы знать, какие вещи ему положили, и не забыть их потом. Дайте наказ, чтобы он ходил в головном уборе, а также надевал футболку в период солнцепека.

4. Самое главное – желание ребёнка. Без этого никуда! Не надо отправлять в лагерь детей эмоциональных и слишком привязанных к родителям. Радости от пребывания в лагере ребенок не испытает.

5. Детям не надо давать мобильный телефон. Во-первых, если он потеряет его, то будет очень переживать. Во-вторых, в первые дни пребывания в санатории родителям не следует реагировать на частые жалобы ребенка и нервничать. Лучше связаться с воспитателем или вожатым посредством SMS, так как на территории санатория неустойчивая сотовая связь.

6. В санатории можно отправлять только тех детей, которые к нему готовы. Как психологически, так и в бытовом отношении. В лагере трусики, футболки, носки детям приходится стирать самим, поэтому перед поездкой вы должны научить их этим навыкам.

Уметь собирать чемодан – еще одна премудрость, которой нужно научить ребенка.

7. Обязательно положите ребенку в сумку следующие вещи:

Предметы личной гигиены:

  • Зубная щетка и паста;
  • Мыло туалетное, обязательно в мыльнице. Мыло хозяйственное, с помощью которого, можно постирать носки, плавки, нижнее белье;
  • Мочалка, шампунь, возможно, необходимый лично ребенку питательный крем;
  • Расческа или гребень для волос, ножницы для ногтей;
  • Для девочек: косметические принадлежности для ухода за кожей и телом; гигиенические принадлежности для критических дней. Лучше, если все это будет находиться в специальной сумочке для предметов личной гигиены.

Одежда и обувь:

Одежда и обувь должны быть удобными в пользовании, лучше, если обувь будет не новой, разношенной. Обязательно наличие головного убора (банданы, панамы, кепки) для жаркой солнечной погоды, спортивной обуви для участия в спортивных мероприятиях, теплой одежды для дождливой прохладной погоды. Если Ваш ребенок занимается каким-либо видом спорта, положите ему специальную спортивную одежду для Вашего вида спорта или если занимается в творческом кружке – костюм для выхода на сцену. Скорее всего, ему захочется поделиться своим умением с другими детьми, а отсутствие необходимой одежды может ему в этом помешать. Так же необходима резиновая шапочка для купания в бассейне (без нее это запрещено). Бассейн у нас очищается с помощью специальных химреагентов. Поэтому, если у Вашего ребенка сильно чувствительные глаза положите ему очки для купания.

8. Адаптация ребенка:

8.1 Ребенок, как и любой взрослый, попадая в новый коллектив, проходит этап адаптации. За короткое время он должен занять свое место в отряде, найти себе друзей и единомышленников, определить занятие по душе и преодолеть коммуникативные барьеры. В этом ребятам помогают вожатые, педагоги. Они вовлекают детей в активную коллективную деятельность, направленную на сплочение и взаимодействие команды. Чаще всего период адаптации длится 3-7 дней.

8.2 Мы обращаемся к Вам с просьбой, постарайтесь свести Ваше общение с ребенком в первые дни пребывания в лагере к минимуму, позвольте ему сдружиться с новыми ребятами самостоятельно. Старайтесь в эти дни меньше реагировать на жалобы ребенка.
Не звоните часто, не контролируйте ребенка, дайте возможность процессу адаптации развиваться естественным ходом.

8.3 Что делать, если ребенок в первые дни часто звонит вам по телефону с жалобами на тоску?

Конечно же, пообщайтесь с ним – ему важно услышать ваш голос и почувствовать, что Вы на связи. Спросите, нашел ли он друзей в отряде, чем занимается, что узнал нового, интересного, какие мероприятия посетил?

8.4 Если Вы чувствуете, что ваш сын или дочь не могут справиться с тревогой самостоятельно, свяжитесь с воспитателем.

9. Посещение ребёнка

9.1 Мы сами родители и понимаем, что мамы и папы скучают и стремятся чаще навещать своих детей. Но когда Вы забираете ребенка из отряда на долгое время, особенно в период адаптации, он пропускает важные и эмоционально насыщенные занятия и мероприятия направленные на сплочение отряда. Пока он отсутствует, остальные ребята из его отряда еще больше подружились, а он выпал из событийного поля. Подобные ситуации затрудняют процесс дальнейшей адаптации вашего ребенка в отряде, способствуют возникновению конфликтов и конфронтации со сверстниками.

9.2 Учитывайте распорядок дня санатория. Детей приглашают для общения с родителями в специально отведенное место с 09.30 до 20.00. Но во время приема пищи (обед с 13.00, полдник с 16.10, ужин с 18.30), во время тихого часа (с 13.00 до 16.00), а так же во время лагерных дел (купание, помывка в душе или мероприятие) ребенка Вам не пригласят. Поэтому предварительно свяжитесь со своим ребенком или воспитателем и узнайте распорядок дня его отряда на день приезда.

9.3 Имейте в виду, что ребенка из санатория могут забрать только родители с предоставлением документов подтверждающих личность и родство (паспорт). Другие родственники должны иметь нотариально заверенную доверенность.

9.4 В день своего приезда обязательно пообщайтесь с вожатым, воспитателем узнайте, как проявляет себя ваш ребенок в санатории, сообщите о своем желании взять ребенка для общения, заполните специальное заявление.

9.5 Постарайтесь не перекармливать своего ребенка в период посещения, к сожалению, такие случаи бывают, и дети после отъезда родителей чувствуют себя неважно.

10. Питание.

10.1 Питание в санатории пятиразовое: завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин. Меню формируется в соответствии с требованиями и нормами СанПиН 2.4.4.3155-13 – основного нормативного документа детского оздоровительного лагеря.

10.2 Питание в детском санатории соответствует диетическому столу детского заведения, предполагает отсутствие в рационе острых, соленых, жареных блюд, молочной и кисломолочной продукции.

10.3 Желудок быстро приспосабливается к такой пище и, бывает, агрессивно реагирует на грубую еду в виде колбасных изделий, полуфабрикатов, и т.п., которую родители по незнанию привозят в виде гостинцев при посещении ребёнка.

10.4 Такая еда первое время кажется непривычной для детей. Различные каши на завтрак и первые блюда на обед – особенно непривычны и нелюбимы детьми, так как современный рацион и детей и взрослых далек от идеального – часто исключает именно эти блюда из повседневного меню и заменяет бутербродами и фастфудом.

10.5 Необходимо время, чтобы ребенок привык к подобной диетической пище. Непривычное или нежеланное блюдо в столовой не всегда означает невкусное. В санатории работают очень опытные, именно в детском питании, повара, которые умеют вкусно готовить, а отзывы большинства ребят это подтверждают.

11. Конфликты

11.1 Ссоры детей в отряде:

Динамика отрядного сплочения предполагает прохождение периода конфронтаций и конфликтов между детьми. Это естественный и неизбежный этап. Даже взрослые вступают в конфликт друг с другом, но забывают об этом, когда узнают, что их ребенок ссорится с кем-либо.

Мы хотим предупредить ваши волнения и заверить, что особое внимание воспитателей уделяется оценке отношений ребят, эмоционально-психологическому климату в отряде, профилактике, предотвращению и разрешению конфликтов между ребятами. К этому вопросу сейчас подходят очень серьезно, глубоко вникая в каждую ситуацию.

11.2 Как узнают о конфликтах между детьми?

Ежедневно в течение дня воспитатели следят за физическим и эмоциональным самочувствием ребят. Каждый вечер, когда дети засыпают, все – воспитатели, руководители, собираются, чтобы разобрать сложные ситуации и возникающие трудности в каждом отряде, обсуждают жизнь в лагере, планируют деятельность.

11.3 Решение конфликтов:

Когда воспитатели получают информацию о конфликте, они стараются составить картину конфликта: восстанавливают события и предпосылки конфликта, собирают информацию от участников конфликта. Ни в коем случае не руководствуются жалобами одной стороны. Поэтому, решение конфликта – это процесс, который вовлекает в себя «обиженного», «обидчика» и их «группы поддержки», а порой и весь отряд. Специалисты решают проблему индивидуальными беседами, отрядными тренингами, меняется график отрядных мероприятий, чтобы помочь ребятам пойти на встречу друг другу.

11.4 Особенности поведения детей в конфликте:

В подростковом конфликте всегда виноваты обе стороны. Подростки находятся в том возрасте, когда не любят признавать свои ошибки перед сверстниками, перед родителями, особенно в момент обиды или гнева. Поэтому, когда дети рассказывают Вам о своей обиде, они нередко опускают факты собственной вины – так Вы формируете свое отношение, основываясь на неполной односторонней информации.

Детям сложно анализировать ситуацию, они не понимают, в какой момент допустили ошибки, которые привели к обидам и агрессии со стороны сверстников. Помните, что каждый ребенок приезжает в лагерь со своим ассортиментом социальных навыков, которые успели сформироваться к его возрасту, в соответствии с уровнем его социальной активности, особенностей воспитания и поведенческого примера родителей. У ребенка может не быть на момент конфликта поведенческого навыка решения сложной ситуации и мы деликатно стремимся помочь сформировать естественные для себя способы решения сложных ситуаций.

11.5 Можно ли решить конфликт, забрав ребенка из отряда или лагеря?

Иногда родители забирают ребенка из-за конфликтной ситуации. Это не всегда правильно. Ребенок, уехавший из отряда, осваивает стереотип поведения, при котором все его сложные жизненные ситуации должны разрешить родители. В конечном итоге формируется неуверенность в себе и своих силах, представление о собственной слабости перед враждебно настроенным сверстником. В будущем это перерастает в жизненный инфантилизм, уход от встретившихся проблем. Досрочный отъезд из лагеря может проявиться и на следующий год – боязнью поездки в детский санатории.

11.6 Что делать, если ваш ребенок позвонил вам с жалобой на обидчиков?

Если Ваш ребенок позвонил Вам с жалобой на плохое отношение со стороны сверстников, не спешите реагировать излишне эмоционально. Поддержите его, уверьте его в том, что он не один, что есть люди, которые помогут ему решить проблему и позвоните начальнику детского лагеря.

11.7 Если у ребенка пропала дорогая вещь?

Пропажа вещи не всегда является кражей. Чаще всего дети теряют предметы одежды, телефоны, плейеры или иные вещи по невнимательности. Переживая смятение, не зная, как объяснить пропажу родителям ребенок находит наиболее простой в этой ситуации способ — сбрасывает ответственность на своих товарищей по отряду. Чаще всего вещи потом находятся.

Поэтому при подготовке к поездке постарайтесь убедить своего ребенка не брать дорогостоящие вещи, потеря которых может огорчить его и близких.

Советы мамам

Когда покупать первую обувь?

Самостоятельно решить, когда нужно покупать первую обувь ребенку бывает непросто. Большинство родителей следуют рекомендациям педиатра, который наблюдает ребенка (невролога, массажиста) – и это правильно. Но еще лучше доверить решение данного вопроса врачу-ортопеду. 

На данный момент даже среди врачей нет единого мнения, когда  нужно покупать первую обувь малышу.  А люди  без медицинского образования создают множество теорий решения данного вопроса. 

Одни утверждают, что первую обувь  нужно покупать еще до первых шагов, буквально, когда малыш еще только ползает и садится. И здесь есть два обоснования:
  1. Ребенок заранее начнет привыкать к обуви, и во время первых шагов она не будет ему мешать.
  2. Если малыш будет носить правильную обувь еще до того, как научится ходить, то его стопа будет изначально правильно формироваться и  ортопедические проблемы, в частности, плоскостопие, не появятся. 

Мы не рекомендуем родителям обувать малыша до того, как он научится стоять (если иного не порекомендовал врач).  Обычные носочки дома  помогут ребенку привыкнуть, что на ножках что-то есть.  А ношение обуви до того, как ребенок начнет вставать, положительно на  формировании стопы не скажется. 
Если все же хотите нарядить  ребенка,  который еще не встает,  в обувь для красоты – выбирайте максимально легкую, мягкую,  обувь  из натуральных материалов. 

Вторые говорят, о том, что первую обувь необходимо покупать и носить, когда ребенок начинает вставать и делать первые шаги по дому. Многие врачи – ортопеды поддерживают  эту версию, но со значительной поправкой. Во-первых, если нет специальных назначений врача, обувь должна быть правильной (не ортопедической!), без выраженного мягкого валика. Ношение первой обуви дома необходимо чередовать с хождением босиком по неровным поверхностям (песок, детский коврик)

Третьи утверждают, что детям лучше как можно дольше обходиться без обуви, а дома она и вовсе  ни к чему.  С этим мнением можно поспорить. Правильная первая обувь обеспечивает ребенку необходимую поддержку. На гладких поверхностях она помогает удержать равновесие. 

О том, как выбрать правильную детскую обувь на первый шаг мы расскажем в следующих советах.


Как бесплатно попасть в московский роддом? Советы будущим мамам

22 февр. 2019 г., 12:08

Рождение ребёнка – это чудо. Долгожданное, выстраданное или свалившееся, как снег на голову, неважно. Чудо ожидания, чудо предвкушения великого женского счастья – счастья материнства.

А вот поехать рожать в Москву бесплатно по полису ОМС, например, из Подмосковья – никакое не чудо. Это законное право каждой женщины, воспользоваться которым особенно легко жительницам Московской области. В их распоряжении – лучшие роддома столицы, которая совсем рядом!

Например, из Королёва легко добраться до родильного дома при ГКБ №40, одного из лучших роддомов столицы.

Этот современный родильный дом оборудован по последнему слову техники. Укомплектован всем, что только можно себе представить, от эргономичных операционных столов и кроватей-трансформеров до инкубаторов для новорожденных, ультразвуковых и реанимационных систем, аппаратов искусственной вентиляции легких.

Послеродовые палаты одноместные и двухместные, с санитарными и душевыми комнатами. Все палаты в послеродовом отделении предназначены для совместного пребывания матери и ребёнка. Есть и палаты для семейного пребывания. Все необходимые медицинские процедуры проводятся в палате матери.

В роддоме проводят естественные роды и поддерживают свободное поведение в родах, то есть если хочется, тело и душа просят, можно рожать в любом удобном положении. Родильные боксы здесь только индивидуальные, посторонние не помешают.

Что нужно, чтобы рожать в роддоме ГКБ №40?

1. Паспорт гражданина России

2. Полис ОМС

Что необходимо знать:

1. Приехать на роды в Москву можно из любого региона России. Так зачем искать подходящий роддом в области, если совсем рядом – отличный роддом с комфортными палатами, современным оборудованием, опытными и знающими специалистами?

2. Для этого не надо заключать контракт. Достаточно просто позвонить в роддом и рассказать о себе и своём желании родить малыша.

3. Родовспоможение, где бы женщина не жила, в родильном доме ГКБ №40 Москвы оказывается бесплатно. Эта медицинская услуга входит в перечень бесплатных по программе ОМС. Не нужно волноваться по поводу того, что вам предложат заплатить за что-то в роддоме.

4. В родильном доме ГКБ №40 г. Москвы при выписке родителям малыша дарят подарок – Коробку новорождённого. В подарочном наборе 44 предмета: верхняя и повседневная одежда, постельные принадлежности, средства личной гигиены, посуда для кормления и многое другое. Пока такие подарки вручают только в московских родильных домах. Согласитесь, приятно получить при выписке с малышом полное «приданое»!

Как попасть в роддом ГКБ №40?

1. Оставьте заявку по телефону горячей линии для госпитализации иногородних 8-495-734 -81-20 или электронной почте [email protected]

2. Направьте обменную карту в роддом.

3. Дождитесь звонка куратора и согласуйте дату консультации в роддоме.

4. Ждём вас в день родов!

Наш сайт: http://roddom.gkb40dzm.ru/

* Решение о возможности и сроках госпитализации специалист примет после консультации.

** При сопутствующих заболеваниях дату госпитализации необходимо согласовать заранее.


Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://in-korolev.ru/novosti/obschestvo/kak-besplatno-popast-v-moskovskiy-roddom-sovety-budushchim-mamam

21 мама делится своим лучшим советом для молодых мам

Ти было всего 10 недель, когда наступил мой первый День матери. Я помню, как здорово было впервые отмечать День матери, будучи совсем молодой мамой, но также как я чувствовала себя неподготовленной ко всему этому материнству.

В идеальном мире материнство — это набор навыков и знаний, переданных от вашей матери, или тети, или бабушки, или другой пожилой матери … В моей ситуации моя мать умерла задолго до того, как у меня появились дети, и чтобы быть идеальным честно говоря, она не была бы моим первым учителем.Мои бабушки уже скончались, других родственников поблизости не было. Чтобы научиться быть матерью, для меня было лоскутным одеялом, составленным из того, что я хотел бы иметь в детстве, книг, статей в Интернете и моего внутреннего чутья.

В нашем меняющемся и все более мобильном обществе множество молодых мам находятся в такой же ситуации: без деревни, на которую можно было бы положиться. К счастью, онлайн-сообщества могут быть для многих альтернативным источником поддержки. Ко Дню матери я попросила группу мам дать нам лучший совет, который они получили, когда были беременны или только что начали воспитывать детей, и они любезно согласились поделиться с вами этими крупицами опыта и поддержки.

Нет единственного правильного способа воспитывать детей, и каждый ребенок индивидуален.
— Раэ

Не тогда, когда я была беременна, а вскоре после этого, мне так не хватало сна, что моя маленькая впервые провела ночь в постели рядом со мной, и мы заснули! Я полностью испугался, потому что в больнице сказали, что нельзя ложиться спать, я сказал маме, и она сказала: «Ну, она же твой ребенок». Для меня это был момент осознания того, что она моя, и я знал, что для нее правильно, как для ее мамы.Мы спали вместе, пока ей не исполнилось 4 месяца.
— Лилли

Я не знаю, было ли это, когда я была беременна №1, или я просто слышала это по пути, но лучший совет, который я получил, был: «Если это не проблема для вас, это не проблема». Это охватывает всевозможные варианты: от бутылочки до груди, от слез до совместного сна, от тканевых подгузников до одноразовых, и даже таких вещей, как время отлучения от груди на ночь и когда ребенок должен выйти из вашей комнаты.
— Алисия

«Это тоже пройдет», от моей ныне покойной бабушки.Изжога, бессонные ночи, трещины на сосках — все эти тяжелые времена пройдут. Даже если в данный момент так не кажется.
— Кэти

Вы никогда не перестанете беспокоиться о них! Я все думала, что как только ребенок родится, я перестану так сильно о них беспокоиться (достаточно ли они двигаются? Здоровы?) Нет. Нет. Нет. Вы ВСЕГДА будете беспокоиться о них! Как только я принял это, я почувствовал себя намного лучше. О, и доверяйте своей интуиции.
— Мишель

Иногда, когда вы чувствуете себя подавленным, пока ребенок находится в безопасном месте, накормлен и имеет чистый подгузник, можно взять небольшой «тайм-аут», чтобы собраться с силами.Вашему ребенку не повредит поплакать пару минут, пока вы сохраните рассудок.
— Сара

Во время моего детского душа кто-то сказал мне, что материнство «больше всего». Я понятия не имел, что она имела в виду в то время, но со временем я понял, что она имела в виду. Быть матерью было самым большим счастьем и грустью. Bittersweet даже не начинает его резать. С каждой новой вехой ваше сердце будет взлетать и разбиваться одновременно. Нет другого подобного ощущения!
— Стефани

Отпустите мелочи и выберите свои сражения.Если ребенок опустошает целую коробку салфеток, это того стоит, если вы можете пойти в ванную в одиночку. Если вашему малышу нужно смотреть телевизор, чтобы вы могли его покормить, это тоже нормально. Ваше здравомыслие — вот что важно.
— Челси-Джейн

«У тебя есть это!» Это то, что моя доула постоянно говорила во время родов, и это стало моей мантрой. Потом я получил кружку с этой фразой, и каждый день она напоминала мне, что я могу пережить это, даже если я чувствовал, что не могу. «Ты делаешь» тоже был отличным советом — то, что работает для вас, может не совпадать с тем, что, по вашему мнению, будет работать, или что делают ваши друзья, или то, что вы видите в родительских книгах / статьях, но вы знаете, что лучше для вас и вашего ребенка.
— Вифания

Когда вы кормите грудью после родов, ваша матка сократится, и вы почувствуете, что снова рожаете.
— Эшли

Моя свекровь рассказала мне о переходном периоде, когда голова ребенка проходит по родовым путям. Она массажист и диетолог с шестью детьми и, следовательно, очень хорошо осведомлена. Она сказала мне, что самое близкое, с чем тело может сравнить переходный период, — это смерть. Ваше тело буквально думает, что вы УМИРАЕТЕ !!!! Увидев потрясенное и, несомненно, испуганное выражение моего лица, она попыталась утешить меня, объяснив, что у тела есть «мышечная память».Так что ваш следующий ребенок не будет таким плохим, потому что ваше тело знает, чего ожидать. Я никогда раньше ничего не слышал о переходном периоде и был бы застигнут врасплох.
— Иордания

Моя мама сказала мне: «Мой единственный незапрошенный совет — не прислушиваться к незапрошенным советам. Вы получите много этого. Доверяйте своим инстинктам и делайте то, что подходит вам и ребенку ».
— Генна

Давай! «Холодное сердце» вышло, когда я была беременна своим первым, поэтому в любое время, когда мне нужно было напоминание, я выбивала стиль Эльзы в душе! О, и наслаждайтесь этим душем, пока поете.
— Кэссиди

Моя мама сказала мне не слушать все ужасные истории, которые ты начнешь слышать. Вы будете в порядке, и ребенок тоже.
— Зубец

Не бойтесь просить о помощи. Не бойтесь принимать помощь, когда она предлагается.
— Рассвет

У моей тети была очень длинная история о разлитой Kool Aid… но все сводилось к следующему: «Беды вот-вот произойдут. Вещи разольются.Примите это сейчас. Избавьте себя от стресса ».
— Скайлар

«Плыть по течению». Все, что вы думали, что сделаете или не сделаете, изменится, когда появится ребенок. Вы делаете то, что работает для вас и вашей семьи.
— Кайла

Мне сказали: многие люди дадут вам совет. Слушайте его, пробуйте то, что имеет для вас смысл, и забудьте обо всем остальном. Необязательно пробовать что-то только потому, что это сработало для кого-то другого.
— Диана

Я паниковала почти всю свою беременность, потому что мы потеряли первую.Я помню, как моя мама говорила мне: «Это вне твоего контроля. Вы и ваше тело делаете все, что в ваших силах, а остальное в руках судьбы ». Я думаю, это заставило меня почувствовать себя намного лучше во всем. Я потратил так много времени, обвиняя себя и боясь худшего, хотя на самом деле многое из этого совершенно вне нашего контроля!
— Янтарь

Мама друга сказала мне: «Не стоит слишком гордиться« хорошим »ребенком», который хорошо спит, не плачет и хорошо ест. Если вам кажется, что это все ваши дела, вы убедитесь, что сделали что-то не так, если ваш следующий ребенок будет суетливым или «энергичным».
— Эрин

«Дни длинны, а годы коротки».
— Джиллиан

Какой совет вы нашли наиболее полезным, когда ждали первого ребенка?

* Некоторые ответы были отредактированы для большей ясности.

Советы новым родителям — самый счастливый ребенок

Совет новым родителям

Множество людей предлагают молодым родителям подробные советы по поводу того, как выполнить свою работу. Я сам кое-что написал и поверьте мне, они вам понадобятся! Но вот кое-что другое … советы, которые помогут вам развиваться, расти и по-настоящему наслаждаться путешествием в качестве будущих родителей.

Доверяйте себе.

Некоторые родители-новички испытывают эмоциональную травму, когда они чувствуют, будто вы выполнили свою работу … и что вы — неумелый новичок. Но вы знаете, что? Вы — новейшее, самое яркое звено в непрерывной цепи успешных родителей, уходящей корнями в начало времен! Поверьте, позже все становится намного хуже (страхи, недобросовестные друзья, подростковые травмы и т. Д.). Но пока вы добьетесь полного успеха, если будете просто придерживаться основ: любви, прикосновения, пения, молока и терпения.

Будьте добры… к себе.

Если вы, как и многие родители-новички, никогда не прикасались к новорожденному — до того, как у вас родился собственный — все же вы думаете, что автоматически должны стать экспертом по уходу за ребенком. Пожалуйста, попросите этого «судью» в своей голове прогуляться. Поддерживайте себя так же, как своего лучшего друга. Это верный путь к большему удовлетворению и счастью, а также один из лучших советов для молодых родителей.

Спите как можно больше (возможно, мой лучший совет для молодых родителей).

Если воспитание детей — это большой шар радости, то истощение — это булавка, которая его лопнет! Ваш успех во сне может создать или испортить настроение. После 30 лет педиатрической практики я снова и снова видел, как недосыпание может довести маму или папу до слез. Это заставляет вас чувствовать себя одиноким, некомпетентным, раздражительным и становится причиной серьезных несчастных случаев и болезней. 5 S — это простой инструмент, который поможет улучшить сон ребенка… как и SNOO, наш умный спящий; самая безопасная и эффективная детская кроватка из когда-либо созданных! (Хорошо, я могу быть немного предвзятым, но… на самом деле это так!)

Примите всю помощь, которую вы можете получить как новый родитель.

Никогда раньше в истории не ожидалось, что мамы и папы будут заботиться о своих новорожденных… в полном одиночестве. У нас всегда были мамы, тети и старшие сестры, которые помогали нам. А когда работают оба родителя, на них еще больше давят. Итак, мой совет новым родителям? Не стесняйтесь обращаться за помощью или платить за нее. Вам нужно… и вы это заслужили. Положитесь на друзей и семью, загляните в SNOO или наймите помощника. Вы будете больше спать и больше наслаждаетесь своей красивой растущей семьей.

Будьте гибкими, когда вы привыкнете быть новым родителем.

Вы, естественно, обнаружите, что некоторые философии воспитания имеют для вас больше смысла, чем другие, но если бы я сделал наклейку на бампер для родителей, она бы гласила: «Будьте гибкими… или умри!» Иметь идеи и планы — это здорово, но наши дети здесь, чтобы бросить вызов всем нашим предвзятым ожиданиям. Еще одна цитата, которую я люблю, принадлежит человеку 1600-х годов: «До того, как у меня появились дети, у меня было 6 теорий о том, как их растить. Теперь у меня 6 детей и никаких теорий! » Будьте гибкими, особенно когда дела идут не так, как планировалось.Вы можете быть удивлены, как «просто катаясь с этим» может поддерживать хорошее настроение.

Не теряйте чувство юмора, когда вы впервые станете родителем.

Помните, совершенство можно найти только в словаре. Так что забудьте о достоинствах, забудьте об организации, будьте нежны с собой и… смейтесь, смейтесь, смейтесь! Смех поднимает настроение, снижает стресс — это именно то, что предписывает этот врач!

Заботьтесь друг о друге. И займитесь чем-нибудь веселым!

Забота о ребенке — это только половина вашей работы; другой дает вашему основному сжатию немного TLC.Выйдите на ужин или прогуляйтесь, когда к вам приедет член семьи. Найдите время, чтобы вместе готовить, пообниматься на диване и, может быть, даже… подождите… ну, знаете! [Подробнее: секс после рождения]

Live. Жизнь.

Сказать, что «время летит так быстро», стало почти так же раздражать, как «спит, когда ребенок спит». Но это правда! Если ваша голова застряла в прошлом или будущем, вы упустите чудо — первый год жизни вашего ребенка. Обними ее и почувствуй биение ее сердца.Погрузись в ее улыбку. По-настоящему присутствуйте, когда она впервые произносит слова «папа» или «мама». В жизни есть несколько счастливых моментов, если они вообще есть. Наслаждайтесь и процветайте!

Заключительный совет для начинающих родителей

Это одни из моих лучших советов для молодых родителей, которые я раздавал десятилетиями. Прежде всего, помните, что если вы делаете все возможное, чтобы стать родителем впервые, значит, вы отлично справляетесь. А если вы боретесь, не бойтесь просить о помощи. Некоторые ресурсы, которые вы могли бы рассмотреть: Если ваш новорожденный не спит, ознакомьтесь с моими советами и привычками сна для новорожденных.Если у вас проблемы с собственным психическим здоровьем, не стесняйтесь использовать один из этих ресурсов по психическому здоровью для молодых родителей. У тебя есть это!

Посмотреть больше сообщений с тегами родители, здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Лучший совет о материнстве от настоящих мам + мой любимый совет

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите покупать по ссылкам, которые я предоставляю (без дополнительных затрат для вас). Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Этот пост спонсируется Boppy, но, как всегда, все мнения принадлежат мне.

Одна вещь, которую я усвоила за годы работы мамой, — это то, что у вас обоих одновременно будет слишком много, но всегда нужно больше… advice . Каждый хочет высказать свое мнение, в основном добровольно, но вы все равно будете искать совета у мам, более опытных, чем вы сами. Есть так много способов воспитывать детей, но так много вопросов о том, как делать это правильно. И хотя нет правильного ответа, есть миллион правильных ответов. Я задал вопрос: «Что вы можете посоветовать по поводу материнства?» в онлайн-группе мам, частью которой я являюсь, и эти мамы родили! Вот несколько лучших советов о материнстве от настоящих мам + мой любимый совет, который поддерживает меня как маму:

Все — фаза.Дни долгие, годы коротки Кейли

Вздремнуть. Ваш дом будет чистым позже. Осень

.

Младенца не испортишь. Как бы мне ни хотелось, чтобы моя 5-месячная дочь не дремала и не дремала без меня, когда я ее держу, в один прекрасный день она не захочет прижаться ко мне. Так что я приму все, что смогу. Меган

Каждый день — новый день. Если у вас есть день, когда вы не очень довольны тем, как он прошел, просто помните, что завтра будет новый день, и все проснутся свежими и новыми.Мелани

Ты мама! Не позволяйте другим людям говорить вам, как вырастить вашего ребенка. Анна

«Me Time» ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это сохраняет ваше психическое здоровье, и вы не сможете быть рядом со своими детьми, если не позаботитесь о себе.

Не переживайте по мелочам! Фиона

Не сравнивайте себя с другими мамами. Мы ВСЕ — настоящая неразбериха … одни просто скрывают это лучше других! Тара

Моя мама всегда говорит мне: «Выбери свои битвы!» У меня 2-летний ребенок… Келси

Первый год рождения вашего ребенка — самый тяжелый для вашего брака.Вы были со своим SO (второй половинкой) до того, как у вас появились дети, и вы будете с ними после. Не позволяйте тяжелому первому году разрушить в остальном прекрасную жизнь Эмили

Не сравнивайте себя ни с какой другой семьей. Структура каждой семьи индивидуальна. Делайте то, что хорошо для своей семьи. Лесли

Наслаждайтесь объятиями. Кто-то сказал мне однажды: «Однажды ты поставишь своего ребенка и больше никогда его не возьмешь». Это действительно находит отклик у меня. Минди

Если вы нервничаете, дети будут в стрессе! Легче сказать, чем сделать, но наши дети действительно отражают наше настроение.Дженнифер

Всякий раз, когда вашему ребенку очень тяжело, спросите себя, что вы сделали, чтобы внести свой вклад в ситуацию, и как вы можете помочь ему в этом (и не допускать повторения неудач). «Мой ребенок переживает тяжелые времена, и я не беспокоюсь». Например,

Все — фаза, и каждую вы пропустите.

Идеальных родителей не бывает. Дайте себе (и своему партнеру) много милости. У родителей довольно крутая кривая обучения! Мелисса

Будьте тем, кем вы были нужны в молодости.Кристалл

Если вы можете научить ребенка с сильной волей делать то, что правильно, у него будет сильная воля делать то, что правильно. Эмили

В дни, когда вы чувствуете, что уже сошли с ума … дожидайтесь отхода ко сну, затем просыпайтесь завтра и попробуйте еще раз. И всегда помните, когда дни длинные, а годы короткие. Али

Эти дети были подарены тебе и никому не зря — ты для них ЛУЧШАЯ мама Элисон

У вас будет столько суббот / ленивых воскресений / выходных, прежде чем они вырастут.Сокровище им. Эрин

И мои личные фавориты, те, по которым я пытаюсь жить в последнее время, особенно с тех пор, как у нас появились прорезывания зубов и годы малышей с суперсвязью без инстинкта выживания:

Это тоже пройдет. Стефани

Все — фаза, и каждую вы пропустите.

Видите там тему? Проходящие моменты материнства одновременно и славны, и приземлены, и мучительны, и радостны.Мантра «это тоже пройдет» применима к хорошим и плохим сторонам отцовства. Мы приближаемся к мукам прорезывания зубов, и хотя я не с нетерпением жду этого, полностью его боюсь, я знаю, что это не длится вечно.

Еще одна вещь, которая делает процесс прорезывания зубов немного лучше, — это новый шарф для прорезывания зубов от Boppy ™. Это комбинированный шарф и прорезыватель 2 в 1, который можно стирать и изготовлен из пищевого силикона, который ребенку легко взять и жевать. Вы можете купить его в Babies ‘R Us, Amazon или Buy Buy Baby по отличной цене — менее 20 долларов! Бонус — он также работает как прикрытие для кормления грудью, а также отлично вытирает слюни, которые неизбежно возникают при прорезывании зубов у ребенка.

Примечание: Boppy делает некоторые из наших любимых вещей для малышей и мам. Я до сих пор сплю с этой подушкой каждую ночь — нам пришлось купить вторую, потому что Куп украл мою! Я также ОБОЖАЮ их шезлонг для новорожденных — необходимость для новорожденных. И я носила их новую переноску — ОБЯЗАТЕЛЬНО для любой мамы, у которой больше одного ребенка!

И на заключительной ноте…

Лучший совет, который мне дали, — не прислушиваться к советам. Серьезно. У каждого есть свое мнение, но это не значит, что то, что работает для кого-то другого, будет работать и для вас.🙂

Что вы можете посоветовать по поводу материнства?

фото Лиз Олсон. Фотография

.

Советы новым мамам и папам

% PDF-1.5 % 6 0 obj > / OCGs [46 0 R] >> / Тип / Каталог >> эндобдж 4 0 obj [/ CalRGB>] эндобдж 3 0 obj [/ CalGray>] эндобдж 772 0 объект > поток 2000-10-12T09: 19: 47ZAdobe Illustrator CS32009-08-06T13: 00: 16-05: 002009-08-06T13: 00: 16-05: 00

  • 168256JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAAA AQBIAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgBAACoAwER AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A7Naflr5tsvRW187X / p + t DNdrMvrepxkkadELuxjWRGjUU6cSd + RzYS1eM88Y / HL9LXwHvUbv8uvzKngaJPzCuYeaRBnW0jqH WOQSMtHVqNI4YDl0HHsKGOrwg / 3Y + aOCXejNY / L7zTfP6lv5quLOQ2VnbB0ExKzWs0cskwAnVD6o Qg8lLb / apsYY9VCPOAO5 + 34dEmB70Lpf5b + fLKdpJfPNxdAwyKqSQNxW4ks1tvWp6xrSRfVCh5Qe nUnJT1eIj + 7A / tvu + CBA9620 / Ln8xLW4tmi8 + Tm3gMSywSW3qCWOFfTHIvKxDlAORh3mqWrhlq8J B / d / b + xeCXeibXyP + Y0Wk6jaTed5Li6vLWK2tbg2qobZ1eskykPyLtGSAeXU17DIy1OEyBGPYHv5 p4Zd6hJ5K / NuWZnbz4sUclwZniisIhwj5MRDGzFqLxenxAnYGu25Go04H930714Zd6c + VPLHnTSd WebVfM76vpRgdEspoEDrM0issnrD4iFUMvE + PjlWfNjlH0w4Zd6YxIPNl2YjN2KuxV2Kpb5lgE / l / UIikkgaB / 3cJ4u1BXipFevTFWA6TYWXFovq + tx83R / rEy + mpligldgxWMP6dNieHxM32alsVTDy 9Yy6nPPazNq1sWtir3U8zmpVo1U / vIwvL4OSkf5XjuqmI / L0w2Jt7TXdRimAIhuHl5lOTBuihK9D 37nxxVGN5MZ7YwPrmpseSSJMZ19RHRSoKkptUNuOhxVa / kyZmJXzBqqV9QEC4FKOzMOq / s8qD2GK slxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVAa / X9CX1EeQ + i9EjNGbboDxfr8jirzu + S / tbW 5NmNcSVzxSKKQqY6zSScuPpKqrWLoCfhem2Kq0V3rMWmaYkqancyRXQuWnlL8kaOsRMgaJ3aFxJX gFLKw74qo2WmW0N0t8bXWXnu5bmNIFAZFZgpBdjGjKrbkHcdf5sVZdf + RLC99h2Lu4X0IhDFQpWi 13YlTy + 0evYnFU40fSodLshaQu8iB5JA0hBNZHLkbAbDliqNxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2 KuxV2KuxVAa9HHJot7HIkssbQuHjgUPKVI34Kfth3xVgcqaTJBM01prkduoaYvLbIvIxeo5VjsWr 69By27V2NFULd6Fph2VbV7bzE6WfKKOVY1LO0xWQsKHf7QqWFK79Riq64n / 0a2e3tfMNv6UjsWto lgk4lI + SyBUPaNTv1atfdVlcfnlEYRSaNqgoQgYW5kBIZkNTUHqhIPdaHvTFVU + eLNTb + rpuoQpc CArJJAEVWuJBGiMS32gx3GKsjxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kux V2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KvPdX / ADv8padfS2CpcXd / Hq1vo8dtAnJ5XuCF9WOmxRX9RNyCWRgM VUbL8 / fIdzJIjm7hAuEt4T9Wkk5iRIGSQ + kh5q31mo9h5lQVUTB + dPlVvM9z5bmhuotUjvGs7aIR iQThJGhaVShIUerG68SeVBWngqhbv / nIL8ubaS5iaa8kltLmeznSK1lfjJasiyEkDjxBlHxV / hVV drv54aBpGqaVYzWVy66zb2F1Z3AFFWLUJ / RHrABmjZAQ / HckdN8VQtt / zkp + VVw06pe3INvCZ35W soqqoJGA26gH5fRiqYap + e / 5caZ5luPLt5ezJqNqrvPxt5XRRHF6x3VST8PSg64qhV / Pby8semXN xZTxWWoacdUaVSJHiiUXDNyiUcioWzYlh7bdaKozyr + dvkvzN5hi0TTXn9a6RHsZJInRZa231lxR gCpRPHZv2a4qz / FXYq7FXYq7FXYqgLfX9CuPU + r6jazelM9tL6c0bcZ4 / txNRjR17qdxiqL + tWwX l6qcfi35CnwGjf8AAnriq03tmpAM8YJJABddyK1HX2OKqf6V0vgz / XIOCKXdvUSiqrFWYmuwDIwJ 8QcVbttU026tYrq2uopraZFkimR1ZGRxVWDA0IYDbFW5NR0 + MuHuYlaJHlkUuoKpHs7EV2C13PbF UBZeZvKd7fTWdlqVlcXsCJLcQxSxu6I7HgzhTtViaVxVFW99o128pt57ed4ZDHMUZGZZEbiVam4Y NF3 / AJfbFV8NzpkpLQywSEMQSjIfjG56dxyxVpb7SEkKrcW6ycviAdA3KSp336t6bfOh8MVbmutM VGnmmgVE3eV2QACP4qlif2eVfauKrfX0f1APUt / UeqKKpybihJA8aIv3Yq1JeaMlzF6k1uLmXl6R Zk5t6ahn4nr8K0J9sVUrrWPLdosstzeWkIgjYTM8kYKxqAzA71oAwNPfFUUl1p5chJYuasFIDLUM VBA + ZWn0Yq1danp1pA891dRQQxbySSOqqoPiSdsVVRcW5NBKld9uQ7Ur91RiqFvdd0WxltYry / t7 eW9lWCzjkkRWllenFIwTVmNRsMVRP1y0 / wB / x9afaXr4dfbFWoL6zuJp4YJ45ZbZ / SuI0YFo34q / FgOh5yKfkRiqtir5vu / L35aT3erxXf5f65e3IeWW3uofrs4mSI3EHrBp1hSObgxk4KGqeJqzhsVU 4YvKC + WX0XT / AC9rV55i0KytrQ2RaOK6Md7fNP6DxQj4BJUh5TEGEbKXYMQcVbj0H8q49P0bU1 / L HX1tCbi2ETx3LXdvHGbccmg9Riyc52UcjyPBiAwO6qb2bflw2kDU7PyJr08dlDbeXrazjV5HMJka 89MRmb4PSf8AvGen2qVI5UVQFro / 5Xto1zbH8tNci0jULxbj6q0V0JRcQW80jngXpHGgmZIVDUZn agGKrbqHyFZ2F3bp + XHmKXT9Sh9TU2V7hZQsiidwzNIN1XT42f8AeVBIArXFUHDaflpJp2karJ5X 1nXLbWDdTzaq / pxJaWrO9uouJ7QpDzia0U8pGMkY3LV2xVMzY + VrHy / bWuj + R / Msun3V / wDWbnSJ DL6rG0jgcyM7tI6MPXBj / eoC0ZUMKsrKtRad + W1roulyr + W3mP0LSS7s7NUjmaa3RwjSzPWZaLK1 0 / BhWoWvtiqH0yz / AC1 / w9faXdflp5ig0e3kh2I27R3cjSbraw1DSLI7ot1ISg5UVa + GKqEWk / l7 p3lLTZ7PyBr2taJewStdSBpHkFrd84o5FgSThJ + zToVAV9yFbFUZb6R + Xmkajqsmnfl / q1zbQ26Q SX1nPNPI7XqpDcwk + pwrE4WKRFdmBViVpUlVUl8vflnoh2uzh / LnzGonsoIL17L6yYGjaCO9ZIpB OlXh2MCRlAbmCOrGqqDtPLn5eSeX7i + uPKnmDy5Da3qyzRzGRlb60ZoleRblnhULHGrvUURiFrQ7 qq + lw + T7TzRYXWneTdcgvbG5WS7j06Jb2wkuPq / orA8twGYfVE / dsqBQrGvg2KoIw / lobCK3X8pf MjWTL68XqxzlqiSRuakyyENxDN8bA / YA6jFU4a0 / KzXPLMXmuDyzrGuTTXtxKwsWZbgStI8fqyC0 kjgXlyWMhdwn29gTiqkk35f22qjUrf8ALLzUl9Y3MmoqY0uEHrOEfmqi5CPy4 / YP2eNKCoxVdoWh / l3CVuofyz1YXmj2b6jWVJmiZouUkS / v2BmmcwLUBCeUjVrV6qppa6l5c8oz / p / QvIvmGTUJ45lF PrMjs8srDg8UjuSkjpzeq1XiDTvir1HyT5pfzPoSaq + lXmj85Hj + qahH6U37vZmCGjceVQOQB26Y q8hfzZr0HlyafVvza0nTdTj5TzrbJbXxWOORndUFIi7MkqIFWMU2pUipVTeW5vLIRyp + aVjZ2MUA jjV4YXmlWyQCUu0sjSSEei / P9ofFvVhxVSy684SNY2Vw / wCY9rNaBPqsF / KVsuOqWgWCaSdBGVMa PdC44vRSAimoPMKphLda2stU / N6xS0niDwxvb2Yas8bSxSc1ZDwMIMvzBPLjsFUrXUNUtYNXu7 / 8 04GuIPTubPVIo1Ksk8HqTJFbfHA7Ut19IKHoKjjybkVWR / onzX5ssqeWfzQimtfqtvDc / Vba3nDO IQssomRxInqyLyoGqAWFdwQqmh8h / mOiwW9r5zW3sIbJrZ7ZbJW5XBgdRPzkkkYATvzK / wAtF2pu qo2P5e / mjaW93An5gyMslGs2exjkMTuzyS8jK7u6mRhxBfZPhrX4sVRFv5D / ADJNi0F / 58mupi9p JHKtlBD6Zhb1Jqelw5h5KcQ23AcWDVJxVZ5X8k / mfpnmBrvVPOJ1XTZHaa4tZbeNVkZlWIRhFUGN UjWtUcAsASu71VS62 / LD817WK6S2 / MaeFZUT6ujWiXAifgPUAM7ueHqD4APsrseRowVT2fyd + Yja kZofOjQWh2mOQWi2UHL0BJG0i8 / 9 + OiMC3GlWLcegCqBuvJH5uyxhoPzBFtOoXjx0yB4ywIZuaux qCSw2ptTwxVZf + RfzSkvYBa + dJFt / qjRTSyQRMPVW3t41Yw8eLF5kllLArxB477EKpjfeSPPV3f6 gR5ykt9JvIHt4bGCzhjeMyxtG8 / rA + oZasGUggBhWm9AqhLXyL + aSrP9b / MCSf1LKa3iiXT4I1W4 aFoorgup9SqFg5CkVYdsVbuvJX5qhdPXTvO8NstsZDdI + mxukokckKFEiFQq0p8Va96bYq3P5C / M o3iTQfmDcpArIGhaytW5RrOxIJpTl9XYKWAqXHLZfhxVStvIH5n22sahfRefXa1vI7hobGWySRIr l0kSBwWcn04 + atwFKlRvTbFVGX8v / wA1y8Bbz7LOI7tHV / qsMLx24jaOQnirJLIVOwZOPI1pUAhV 6dirFr7yF + XVtDcX8 / lqxcRq0s / o2CzyvRZA1IoY3klYrNIKKpY8iO + Kpd53tPy38vaDDfax5cgv LKJ5Uggis4ZHT11e4n4rJw4hwjMwrVjtQkgYqxt / O3 / OPuo29pLPZWckOoXdxYWQl08 / vZuNtHcD gY + SgpJCrcwKqPAYqhr / APMf / nHeRZ72Wwtby8sLTlDC2nh25LdoGhCQerGvIPDDw41 + yBXYDFVb zH50 / ICyhR9R0qG4L20U0McelySExrHEkSBhFwRlQxqAzCnwjqBiqcaH + Y / 5QaEl9pulXIt10jhD flLedqF5di0nAmU + pOSWBPXFWrz / AJyF / LK3aNBeXEpeeO3PG1nUAyFKtydFVggkBbiSfatKqoqT 87 / Jg8qQeZYBcXFpNdJYtAqxxTR3EkJm4t68kSFVVSCyMwqDStDirWj / AJ8flpq8jxWN / PJKkNxc FGs7papaxmWbiWjCtxRa / CTXFULb / wDORH5XSyvG99cQEMoiMlrOBJG8SzCVaIaJxY / aodjtShKq JX89PIxvtb06t2NS0Nr5Z7QwNylXTY3kneNwTHxIiYLzZSSOmKt6R + e35c6vqzaXYXk804nS1Rxa z8GmetVrw + HiNyWoKdK0NFUK / wDzkV + VcVzFbXGozQyziJoF + q3EnJJ1DIzGJJBH9oVV6MKioxVN bz85fy8s4bCa41Jli1I3It3EE7BfqcohnMxVD6IRmH95TFUN / wAr0 / LtFsvrN5NbSX8Zmto3t5WJ XkyirRq6Anj0r3xVZbfn3 + WVzp76hDqE7WkaLIXFndVZWmitxwT0 + bn1LhBRQTiq29 / Pn8vLTSrr Vnupm06znt7aWdYmP7y4BYgKfi / dhTzFK1HFQTtiqyX / AJyB / LOK0u72S / kFjZzpBNcrEzoPVSZ4 n + Dk3GT6swXau6mlDXFU / wDIn5j + WPO9nJc6FLK / oRwyXEc0TxmP6wpZF5EcGNFNeDGmKsoxV2Ku xVjfnuDzvLplqPJ5sfr6XIa5j1IMYHgEUm3wBm5Cb02FKdOviqxWKy / PSTTLj61H5eXUSnK2MCSo qTGeL4g8nrb + grnkUNh5mjD4QqgI7X / nIUNLazWnlmQ + jzguY451i5LMv7t6mpYoK7KAR4NTFV8i fn9fafE0FlothqMFxdW91FMCbeaACA288JHrOHLJLTlQAEVRuyqcx6T + aE508ajBoDMphmvpI4pS FnjZj6kQY1rGeLLU9u2KpNf6X / zkO0dl9VbyukgMT6hIkVx6hZJnLCFnHHi0ARTyWtehHZVGW1h + eskiLeDy9HBF6jlbdJuLt6UkcKlHVjxRvTf7QPboKFVCSaZ + fjT212tr5XS8SG4hluFS49QLKUcJ G1fhDvGC / XoO + Kph5ab84pvM62 / mXS9GXRY1Rrq7tlblNziccYi7s1Yn4rRk3XuP2lXogtbUMzCF Az1LsFFSTWtdt + pxVTbTNOa4huGtojPbsZIJeC8kdlZGZTTYlXYfScVan0nS7iJYprSGSJHilRGR SA9u4eFgKdY2UFfDFV6afYIWKW0Sl2LuQiirEBSx23NEUfQMVXG0tSQTDGSoop4ioB2oNsVaWys1 BCwRgHYgIoqAa + Hjviq76rbcSnpJwPVeIodqdPlirRs7QqVMEZU0qpVabVp29ziq6KCGIUijWMeC gKPHt88VX4q7FVG8gluLSaCK4ktJZUZEuoRGZIiwoHQSpLGWXqOSMPEHFWH / AJqgRaHp11J5jby5 BZ6hDLcXivJGZk4OnoH0mTkrFubA7UUnanIKvPLa4125sLTTrf8AOvTprx / Ut3kWK2Z7iW5kmK04 yq6sgljCcGFOFNq4qiYH8zWLSzP + bVleM00UTSNaRylJ / RUyIUgkSNI29J3HwDiCCSwHxKorUJvM vpbfm7YWbQQTi6n + rWnp + oZZJfV / eOwQJBKiirGlA2 + KtWFxe6bDqFp5h / NWwvLrU47OaxLPHZNH 6fpytKvpTKwWWBBXhRKEtT7VVVtpe300J0jRfzYsPWjhAgXhBcyRLBZKk5ZpHZ2IaKSarn4T12FM VY95f1DzDPdpqOofnLp6wIyrptFhX14IFlj9V7ZmhQMzT9wwai9 + DBVnvlrULq / u9Os4fzGtdTvI 7i4W7t4Vtec / oy8vRjUVNEij4sdz9pq + CqH0 / wDLT82rHTLO0g / MWUSwGUzyy2UVxzDIiwr + 8PqE RtHyNXq1TU + CqK8wflr581OOxit / Ok9pFY20EcXpxurfWYVjU3DssgMpJRm4yVB579MVRVl5J / M2 J7KS488vO8FxI91ys4gJoJEgAi4qVVSjwuwbjWjFe5OKpVaeQPzj07VNKuofPC6jaWSejNY3VvwR 4lQvSRwZHkMksaKXb41UkqeodVGX / wCX / wCZt55g1C9bzy6aXPDf29jpsVt6QgS8JMJLxurO9v8A Dxf7W21KklVV0 / yT + atvI5uPPX1iNvVVYzYxCiujen8XXksjBi34Yq3qfkX8y57yG4sPPUtmPq8c N6htIpBK6XEspdA3wRfu5uFVWvwitcVdeeQ / zIljuhbeeZYZDqEt5pshtUcw28i3A + rSAtxlA9dS Cy0XiOKigxVD3PlT847e9uUsvNUd1p08F28Bnhiimhu5XUwVIicPDH / KAppX4sVZP5Z0Pzhp + o3U us + YF1awkUi1thbCF42LA1aQO / LYeA6 + 1SqyXFXYqo3l3FZ2k11KsjRQI0jrDFJPIQoqQkUSvI7e CqpJ7DFWOfmFqfk + y0OF / NNkl / ps9xHElvJHHIQ7hhz9OUqTxQty41aldsVYRofmj / nHmAW + qadp 9pZSJPI9pONOlikDW8Elx6qfugwBiiYqe + w8MVQ15 + af / OOMaS2FxBA0SXQlmh / RVy6JdSRijkiA qr8FAB9tumyqtoHnD / nH / wAxTco7OF72cy33C7spGkiNtbjnxbgyp6NtAoARqBdl64qoSeef + ccJ Ly7127EE8mqrDG0t1ZzyJMkPp2yrBFJGwKAqiOUXiafEcVTjVNX / ACj8r6xPNdaT9QihsBdzahFA n1Z4b9WjBaONjK0jx28oq0VQoYE / EOSqQeZL / wD5x6hgDPokTmOJZozbW4tQ8c0SItJ3MER + EqBV + o23XFV9756 / 5x28uecbe7urdNH8xWKyC3 + rWs3xJcASPyFmskbb / EEfcVqBuMVZdcfnt + XEGrRa ZJfSieW1W8LC3lKosnAxo3w15uHrSm1DWm1VVOP8 / fyyk0xtTXUJmshcm0SRLW4kLuohJZY40d + P K5RQSu5rSuKtx / nx + XcyXy291PLfWNveXT6ebeaOZo7BXaUgSKir / dMAXIFdq1piqMh / OTyNLYi9 + sTpAZzaFmtpuIuFg + smLnx4FvS + LY9MVQtx + e / 5cQ2P6R + uzSaYrcJb + O2mMCsYWmUK3H97yVKf uuVD1piqJsPzn8hXmj3erLePHaWFr9eu2MTvxh5vGrKYw6ycmibjwJrQnFULa / nv + XV1FLcW93cS WUIgMt0trPRWuSwjVo + HqgkKD9inxKOppiquPzt / L57JLuC9lnieaS2Bjt5m4zREKyP8Pw7t39z0 xVCx / n7 + XIsku7u7ltFeOScKYzP + 7R3jU87YzRkyNEwRQ3Ku1K4qyLyP + YPljzvY3d95enkuLSzu DavLLFJAWYRpJyVJQj8CJKAso3BxVkeKuxV2Ksf882 / m640J4 / Khs11Ylgkl + paNFaJ15IAGHPky / aBFK4qwePTPzxOiy2ur2 / l / UTJAls8awyO0zyyxwSvNVoYwvoSSu / Fe1Au9MVbuNN / 5yAktmRI / LELSPOCEhnJRAo + rOpcspapYHkhGKrdf8pfmxqEGn3EVt5a + v2sMgm9W3dyJJbkiSKJmVgIprMKk vetadiFVXUPLH5qfoqzsNPs / LyW1taMh01om + pm4Ekpi2K8 + Mf7tl40351rXZVHxR / nR8Au49Eea diA0MMvpxRx2zyKJWeQsf9K4ovEfZJbtTFVI2X55SaewnHlw3SzwJDCkVx6IthFIs7HmxPL1eLRr 2HU9cVQEem / 85CPaOtx / hh7kemsbmGdiyiFwzs3wqG9TgdkpudqDFUWLX8 + EtdOEcPlx7rjMupvK s + 5D / wCjheAXYoKPQd6gDpiqIuNP / OWKws4LT9BTyrDB9bkuUkLG46TOBGI02Xp8PXj74qgLjQfz jn1aG / ms / K7vbeottMbeZpYknWk4Vmcfb4he1VO ++ KvQdM015bCwm1q1tjrEUfK5aFeUYuJI + E7R FgDR9xvvTbFUw + q21GHpJRyWb4RuWBBJ9yCcVQ66Lo63L3S2UAuZAFeb015kAEU5UrSjH78VXyaZ p0hhL20TG3dZYaovwOgYKw26rzNPCuKqq29uqFFiQIeqhRTpTp8tsVW / UbKlPq8dKUpwWlOtOnvi qokcacuCheRLNxAFWPUmnfFV2KuxVRvIJbi0mgiuJLSWVGRLqERmSIsKB0EqSxll6jkjDxBxViv5 liNNIsJZ / MaeW4obwepfSTPB6he3mjVB6ckIdldxKEaqsU3WmKsAtNTuT5g / f / nBa3Nzd213baTa RJbrEjtCFeV40b05JIZYg6 + p9n4lHXFULpet67dpfWyfm1BGtpLb3KXkltbcpbOQOh5 + pFEnpSPI iCWPkKryBh3Qqmmn3mo2aQ3TfmzZzadbPaR3fOKGXm8dpEkgMryOR6xgafbxP85OKpdNeeYZ9L1A 3X5twWdlLGbWS4urOOyZZgjM8lrMxhqCHWhTkBSg3OyrV7q8xnuNUg / N2HT1NjYyPFLbRn1IIoFu HniinI / v4rlDyjX4Se7bBVMU1HXpobdD + aNtb + jpn1mW / wDQtgLhWeeY3AikRVT0YFTcMQQu4HdV KvMa61LaXlte / nPaW7NGPVt4kt4ipEtFMZgdLilHjX4WJZjuTULiqd2dlqnmPzBc3vk78y4QJrRX j0yJjfJFEYbeESiCSZuIM0DNy / yqCnJyyqcWXkP810mSS7 / MJ5AgQBI9Ot1ViHLMzAk1JFF8Ke / x FV1n5A / M2K21gS + fZmvNQ9JrK4 + qRMlo0Ug5BIiQrK8K8D0PL4t60xVX / wAEfmV + l3uj55kexWcy 2tmbOJeMdAqxSMhX1QKsxJ6mnYbqpfH + X / 5uW9keHn55rkRKJI / qkaiWZZxI7rJI03pGWNTHQJxW vIL2xVUuPKH50GGzs4POkahxcNqGpG1hMiM0cAgjjiMfF0DpLvVG + Ibmh5Kqt75C / NFqyWPnxrWV rezgIazSVeVsoErj1HfeZi5O1d9yaCiqrd + SfzOuLa1WLzsbW + to7iCW9S0jkFwkzKySPAeMUckR LBeIOyrU7tirONHtby00mytb24 + uXlvBFFc3dCPVkRAryUJY / ERXriqLxV2KuxVRvJ5be0mnit5L uWJGdLWExiSUqKhEMrxRhm6Dk6jxIxVj / n1rU6NAt1oMevpJcKv1K4UvGjGKT424xXJq390KJuzg EhSTirzSPWPy61VzqN / + WbevezuUjuNOT6080lu89wZY5UUn4IaO6cl7E7iqqsLryXb6Pd3Wl / l1 qtvazyW + nT2cdobb1IZnWW4It4yZFAEKrLzjXlxVTRd8VTXSNV8oz6hJaR / l3cWv6RkjaV30 + NOY D8BJNyCoOHxbBieIHioxVIdYuvJD6JDrMf5YakWtr25aPTzaCEyORHDNK8UbNz9RJf3fNfiC1qBU 4qizqfkLUbC + vZPysvZzo8aQR27aXF6zRt6duUgU7vxBFeNfgX2xV0HmfylImoPN + WN6TYQHT4Yk 09DJLb / WjaNAnqiJAnp3AkHxceBbcUOKr7rzF + W9xpv1u5 / L6adEvE0x42srdnWVohM60dhXgsnQ bs2y1IxVQ0j8xvKuhX0s2ifllrVlITLbyy22lGOaVIEVk4AABg6qAoZwQRQjFWXWf5tm7hR08qa6 rveLYLG9qE / eMEHMszhQgaT7RPQFunVVTu / zg + r30tofKOvuY3dBMtoDGwRgvMNz + wSw37Ub + XdV R0 / 86TeX0Vo3k7X7MykgTXVtHFGgWoJlf1CEAK7k7d + m + Koi2 / OCC5gE0XlnW2Elul1B / obcXSRA 6gOaJy + IVWtR9IxVB2f52m / uNUtLPylrKXmmQLcmK7gEAmQypEwi3dyeTnieNGoSDQE4qj / Lv5rT a9fLaweU9bsYppJorS / 1G2 + rW7mFCys5JaSNZDxVSU79NjiqA0P839cu7 + Kw1LybqFtNcTRxRTWn Oe3CSiKjySzxWbLxMp5jgaUrWgbiqjdC / NLUtX8x6PpX + FNU0621OKaaa7v4nh + riIS8Q4CutXaH ozKaEHeuKvQMVdirsVdiqQedT53GkL / g0WJ1b1PiGpGQQel6b71jBbkJOBpTcVG1eQVY1Kv53xxx oX0Se6Z4UinSGb0wAs7XDTcpQyK3GFU4Bjvv44qtuLb89preykjuNFtruC9uWuY19Z4ZbM24W3Vg VD + p6xYtRgKU60xVbCf + cgRp8gm / w6dR9a39NkF16HpGOT6zsTz2k9Ph / k1rviqGNt / zkYWjka78 v + pVQURLgQqOZ5Fom5PKeHhNHT33qqjlj / Pg2dg5m0BLr / SP0nEVuGWgb9x6DClSV2blTx9gqmHl J / zV / TTx + av0c + nfVlctYxyRgTv + wjPJKzhODBqqvVSO4CrMfTjpTiKV5dB9rrX54quxV2KuxVxA YFWFQdiD0IxVwAAoNgOgxVrivItQciAC3cgVoPxxVvFXYq7FXYq7FXYqo3kEtxaTQRXElpLKjIl1 CIzJEWFA6CVJYyy9RyRh5g4qw781tV0rTNH0l9T1m80WGbUoYBeWhlBflFKXhk9Bo2pLGrqh44yc Gp8OKvG7X80JLLVbRJfzMuL + 0u4fRN1DpEgjh9IOwkLOaSFxKqjhE3QVpuWVZ7pmm / mN5t0TR9W8 sfmM0VksAiu5JdLjBupUqGl4yhWSvXYUNcVTy88h / mFImqx23nWWKK6mefS4zbqTaM1 + t2o9TkZJ VWJWh5MePE0pTbFUlk / LT84Zbqcn8wXVFuoby2nNshqwt3hkQwoY1VAeLBKlSfiIqMVTDUPy + / M + 50 + 1hsvO7aXcR6fDp120cDXAma3eYC6DzSepHLLHIvMqa8h9o0BxVE6h5D / MW51i7uIvO8kGmXsw aWxitgjJCE4GOKUOWjJ2 + JKEUrWrHFVGb8vvzJa6MkXniSK2a2WN7b6uzf6Stilt64kMvMBpo / VK VpU1 + 1viq3QvIX5r6fcab9b8 / NfWVm8Hr2z2UVZoYm / eRtKS0hMiADmTyxVAwflt + dMcnJvzLYr6 axlBp8JHwcihHIkLu3xfDVh2OwxVF2vkz84Yf0g8 / nIXkqQSW2kAwRxKWeOEpczhVK80lR6ihqpI HGuyqZJ5P / Mr6zOZPOzfVmSVbeKOyhVlaQcVaRn9UsU + 0vHiOxDUriqhpvkf8zrY3cl356kvZpuI hL2cKJGqurfDGlFBPxA9dqe + KuvvJ35pzvcmy86NZKKRWwktYLjkgt0QytRYeLmYyPxFR9n3xVSu vIP5mjVr + 80 / z1Jb290lv6UEtrHNxlgtkhZzyPECR0LsiKoqfHFUNbfl9 + ax0qO2m87tFeQXPw3S QB / UtgsZJKEhRJJKjnfkFVqLTFWY + T9G81aZDdr5h239OSTSKbVhbpbiGNI1Tj8FSxYryYnv0p0x VkGKuxV2KqN5PLb2k08VvJdyxIzpawmMSSlRUIhleKMM3QcnUeJGKpF508xXeiWdjNb6Q2rPdXPo NbguGQfV5Zar6cVwC7GMRKDxUswqwGKsU8neetIuLqHS7LyNqWj6WkDTW0smnmJUdS7yx + mq7GtO JUnkT2 + HkqmfmP8AMp / L + oW1nbeVdX1G1mg9UzWNoxCO0oiRGUhVUU5OxLCiioBFaKoFvzh2Bf0a x8n6vw1G5W24rDIzwxtIg + sTAJxVBHJzpUt2psxCqyf85rs28bWXk / WXuJGBENxbyRD0qcuXONJ1 DEAijUFaAkchirR / Ou4kt7ye28l6 / wCnaGoae2ERmRbmCFzEgZ5OXp3HqKHVa8SK7GiqtbfnLLPY yXp8leY4oVjuJED2iB2NsiPxCepy / eeoAh6HfwNFVAfnFq8Vnb31x5Q1GS1ljndxaxzvOHjZliQQ ywQh5 + I5FiOPKu61OKpjYfmjdy6 + dJvfK + q2qSXf1e3vREHhETcFSWjBlrKzKQFIULUmlKqpZB + d1x9XmNx5P1hrqG6jtnt7SNZyqzCQxyPz9B0H7r4lZKio64qqS / nJqMUVvM3k3WGium / dKsDiVEF 0YP3ysirG / p / vOPKmzVIA5Yqra1 + bWpWTp9V8parcxrZR31wzQupAlFufSjVVk5yp9aPNdv7thiq pZfm / wDW + QXylr8ZED3I52gUcFKBAxL0DN6h334hTXtiqTyf85DWNtELnUfKHmHT7IorfWLi0RQp LmOkh9TitXoFqe + KpwfzYu4rnWIZvKmryDSzePFLbQiRLiG1kEaNEWMfNpmYcAtdqmtFJxVCL + dj vGJD5T1m2E3pRWkd1B6cklxLHNNx4rzqixwVYoWYGo47VxVAJ / zkNaiAXVx5P1 + 3tUDm7ka2UmAx gM3rKHrGODc / joeJBpQ4q9P0TVrfWNHsdVtlZLe / gjuYkenMLKgcBuJYVFd98VRuKuxV2KpJ5s0b XdWsILfRtak0K4juElmuooo52eFQQ8XGTYcq / a7UxVhWjflr + Zdjp9xDP59nubx7yO8trp4OXp0h mhli4O7KY39VGCEcVKVAB3xVH + UfJP5g6a9xbeYPNkut2M1rLGW4fVn9a5kdmZGhKzRGLbgyy9Go oXiMVQWkfl3 + Y2lKsK + fZzaekiyRzxfWpTcuER5PXu3nl4llJRK0BPhtiqrD5A / NZFUS / mPcSt6s LMw0 + 0U + mkTrKn2Sv7yRkYHiCAtOp5Yq1B5B / NSKxS0X8wZFk + vm6muRYwvKbVweUC + sZQvxsxBp t2oKKFWpPKH5yTXkdr / jVbfToLO2U6hHaW7XUt0jn1y0bxmJVdPxp74qyLyB5Z81aFp8sXmTzC / m K9lNfrTx + iB + 8kfZAzKNpAvwgbKMVZTUVp38MVaoiktQAtTkelT0GKt1Fad / DFXYq1yWlailK19v HFXOiOpV1DKeqkVGKt1FOVdute1MVaKqSCQCVNVJ7GlKj6DirvTSjDiKP9vbrtTfx2GKtgBQFUUA 2AHQDFXYq7FVG8tIry0mtZWkWKdGjdoZZIJAGFCUliZJEbwZWBHY4qwb84k8oJoelXHme / udPtLH UEurWe0ieeYzw28zADikrCicmrTqN6jYqvML3VPysmeCn5heaRHYQJFMsEt4JJFiEs5ZyIvV5Ogc 1WlAPlirLPLfkjS / N2n3l1pfm / X4rSCSLTop4rqSORls4IozI6zGU + pIysxbipofs13xVOdc / JGw 1ezitZvMesxhLWC0lf6yZDL9X + JZW9UOBL6h9TmtDXpsKYq6H8kbWOK5i / xV5g4XM0c7Ot / KkoMa onh2lpKQRHvVidziq2H8jrWN76U + bfMby3sfpB21B / 3Q4MpEe3wj4tqdAKYqq3H5Neslsh84eYY0 t + FVjvSvqmNWC + qQOTA825CvxA770IVQrfkVAXRm84eZJER2cxtqc49QGMJwd0ZXptU8SK967Yqr Xn5MPe21gk3m3XIJrSyFpO9rdvGJpS0kjTtXk / LnMeNWPEADFVJfyPZVovnTzERVXAku1kAcBByA dGBB9Po1RVmPfFVC3 / IKOKZpj518xsz0D0vApIVw4QNw5COi8eANKE9zXFUdL + TLyw6fG3nPzEjW P1gmSO9KNK1w / PlJ8PxGM04VqB4Yq69 / JHTbjTksIfMOs2kQgS3f0LngCqRiPZQoC8go5Ad9 + u + K qtl + TdpbW1tAfMWryrBFJBKWnSsscjOwRzwrxT1CoUGlNqdKKrbf8l7CDTrvTk8w6utncJDHDbrN GIYFglaYCKH0zEAzua1U + HSgxVTtvyUhg1RdQPmzX5STCJoHvPgkSGUyhCVVXC / G0Yo2yGnvirJv KPkw + XJtRlOs6hqx1CT1OOoTesIf3ksnGLYcRWanyAxVkeKuxV2KqN5PLb2k08VvJdyxIzpawmMS SlRUIhleKMM3QcnUeJGKse8 + eZr3QdNsp7TR21ea8ufqvoDn + 65wSsJH9OOf4eSBG6bN17FVINP / ADE0hpxa2nlTUB601yFnS0527TCaSOdmnjDoFeRXPKp5CpFd8VUtH / OSa9lkh / wTr9u8bRLPJ9UA iaWSWKGT02ZkLBGl5cmA5KpIriqhqf533tjeSxjyRr91axEhpILRzJ1VR8LBY + pPKkm3wjqSAqit f / N7UdJ1i408eUNXuUgENJ4oWlDvIHMiL6Kyj4Qo4kEhid + IoSqv8u / nDLqWo2NhqHlTWNJ + uJyN / cQqLNDzaKhkLK45SLxXlGK1r0pVVqP84blNOW5vPJuvRzI1pHcxRWok4vc + rzaOrI8kcPofG3AU qNsVXn83bhY0kbydryIZIo2VrdHc + tE8qlBC8qsF4cWJYAE0rXFVO8 / NnWIBqyx + T9TnfTLmS1iZ UYJc8LkQCSIlK + nxdXLU / mpUDkVVJPzsa4tbiW18na / 6kUcrxJcWbReo0UbShBTm37xF + D4ftHia HFUQv5wSyX0NlD5O1 + Z5bhbZp0tR6CFyAHaQsPgowPKlBvWlMVVNS / Nuexnni / wfrs4ivBZJIkES I / J5oxMJJZY41irBUsziisrGgxVC6x + dcWlxaXeS + WdXk0vUrE37XkcBYQBgXiSSlUDSKvQtWpUU 68VW73839SsNWTTbryfqzPPew2tvNbRSTxrC7hJZ53VAsYjrWiluQOx2aiqJ0v8ANxdRu4baLyzr EYuEmaG6aAPbFoainrRNKvFipCt3oSK91VNfzcvGszKnlDW5JhHyVRbMkbP6M8tA0gRqVt + B + HkC y / D2xVCaT + ds95e6fY3PkvX7We7SJp7g2tbWJpPtfvGMbsqjevpg9qA4q9PxV2KuxVRvGvEtJmso o5rtUY28M0jQxvIB8KvIqTMik9WCNTwOKsf89an5wsNOsm8s2cV3eXFyILpZF5rFE8Mn7xaywfZl CeNRtTuFUmsfOfn + aWJE8nkWUjyxpeLcRpGojleNJDHJ6cvGVU5oOPQ70qKqpbpfnj831tUbWfKE dqLWC5nvbsTq6y + jBMYlSKMvKhkmSOvFXoGpv1CqtH56 / OE + nz / L1QOszJqcLbfCKICq / FUv9ogf CKkctlUJ / wArC / NqzsDdah5KL3l1dQ2lhpkctAvOGWWSWW4j + sAIGVYwzIo7txBPFVtPzG / Nmx + P WPIpaE3KWgezuA5XncGMTmNBM / pGOjVALV247VKqybzv + fML3MMfkK2uz9ZlWzuvr8cKfVxcMqGS M8jX0QGqG + jl8JVVrXzx + dtxqh2aTyFFbWxuxEb438MiJbB4x6wSqNKXBfb4OOx + KhGKo6w86fmp calcx3nkgWGn2z3RjuWvoZTPHFFKYAAOHpmWRY9 / iCg7 + yqS2 / 5r / mu87Wlz + XjWV0qwyVkvDLEU nf0lAlhgkj5epswZlovxfZqVVTXzL5s / OS01hbbRvKNtd6eLgg3hulYvbh9jwrGY2de5rQ1 + E0xV u + 8 + fmUk9ytn5G + v2kc8sCOL2OJnVFNDwmVNuVIzSoJqRVVqVVmr + bfzbsrtYV8n291YRTXDXV6l yvpi3jiVoeKVMhPNvtKhJ404CtVVRWo + dPzINppkmmeT3ke8jU3 / AKs6K9rKfUDL6UnpGRUKpVuQ ryqK0xVAp5p / OaNprdfKds6taRtaXHrLEkU400TSoYg7tIPrv7lQGUb / AGti2Kory754 / My784Jp WueTDpulTQs6XsdzHPwMNA7sRRSJHlQKmzAAn4twqrVl5y / NabUbZJ / JvoWZMpumaeLlwf1Hg4kO wDKgiSTrV2boqbqs30C91O90Sxu9Usf0ZqU8KPeaeXEvoykfHH6i7NQ98VR + KuxV2Ksc88 + SbTzf p9lY3V7d2CWV7FfLLYyGGVmhDL6ZkHxKrCQg8SD74qxy0 / J2S1u4bpPNms3DW10l5BBdyxzwK8bc lX0yi / AvJ6AEU5ey0VQGs / kdqF5cx3Vp521qJwypLbzzma2e3MhkliMI4BuZJ3Ynw6UoqnWhflNa 6P6Cxa9qssMFw1yImnCKxb0 + KN6Sx1VfSHXdv2q71VQs35MW02lLp8nmnX3AmmnM73zO7NM8TBHU j03jjWEoiMhXixqDiqFtfyJs7efVZl816 / z1RpGPG84ej6ilOMfFRQBaBfACgpviqOvPyetbn6 + B 5j1qAXtzPdxCK5C / VnuEnRxAeNVH + lMw7174qoWn5K21rotxpUPmjXUimjhhjdLsoYVgjljUQqgV UB9fkQB1Vewpiqpd / k3Fd6Lf6Xc + adcmXUSpuZnuuRP7uVHQKV4BJfWJdAKH5Yqpp + R + jJqGpXEe tarFZ6pLeS3WlRTrHaN9dt3t2BiVAG9NZP3fKtNuoAoq1p / 5LpYeYItZTzPrNy / 1iCW5hubt2Ror UM0cQ4cDT1G6MSOJYAVNQqhX / IHTDfQXa + Z9e5xPFI / O7WQubeZ5oal0P920h5fy9euKouX8m5Zl kQ + bNctwI7e3hkt7yQOY7eCOPnJ6plBldkYsygfa6V3xVRvfyMtbrzHda3 / irXYDcPO8dnBdCKGA XU3ryrDxUMis / XfcYqj9T / KGDUL2S8fzLrcE73N3cBre69Jlju3WQWysF5CGFk5RpXY4qifI / wCW CeU9UuL9Nf1TVmuYvRePUplnAQSNIvxcQ5ILndiTSg6DFWbYq7FXYq7FWOan + YvkrStd / QWpatFa arwSQW0wdKrLUIQ5XgalaUDfrGKtT / mP5GhRHOtWskbTJbl4pFkVHeP1h6jJUIvp / Fyagpiqndfm j + XNraRXc / mTT1t509WBxcI3qRiRoi8aqSzr6iMtQOoxVdB + Zv5fzWQvR5gsY7YiRvUlnSOixSel Ix5kUCvsT2xVfJ + Y3kaN1U63aFS0qtIsqtGjQR + rIHdaqlFP7R9uuKtaZ + Y / kjVIL + bTdXgvf0Ys 8l7DbkzTJHbNxkf0Yw0jL3Uqp5AgrWoxVQ0381Py91C3lnh2y3iSEStMl0WtZUWBVeRmiuBHIoVZ FJqvfFVSH8z / AMvZ760soPMNhLPfIZLT050ZZAJVhHFweJLSSBVFd + 2KqOofm3 + Wen209xc + ZtOC 28byyIlxG8nFACwWNSXZvjHwgV3xVHv5 + 8kokLya5ZIty5ig5TovORW4Mi1P2g21Pn4YqoJ + ZfkF 76CxGvWX1i7hS4sx6yBZ45JJIgYWrxko8LBgpNNq9RiqGtvzb / Li6s7m7t9etZYrM / 6Uqt + 8jX1Y 4ObR / bC854xWn7QxVG2v5h + Rry7itLPXbK6uZpfq8UcE6Sky / wAnwFt9x948RiqnZ / mV5DurOa8j 1y0S3t / UMzyyLHwWKRYmZg9CF5OtD35CnXFVK7 / NHyJaX / 1C61WOG55zR8XVwpeCvNVbjxY7UAUk ntiqrpv5l / l7qc629h5j065uGDN6CXMRkARGlcsleS8UjZjUbAHFVkX5neQ5ZnQaxbrEv / h4I3C2 agU0SdqRsfjpQN1BHY4qutPzN / L28nNvbeYtPkuFEhaIXEfMLCjSSMVJrxVI2Yt0479KYqtT80Py 9klWKHzBZTuUaVxDMknpxKhk9STiTwQhaBm2JoBviqy2 / Nf8t7m1luovMViYoOYnrMgZDGHZgyV5 A8YmalOm + Kpppfm7yzq159T0vUoL649IzlLdxIBGOHxFlqo / vkpU71274q1f + TfKmoaimpX2k2t1 fxv6sdzNErurhUXkCwO / GJB8hiqW3H5V / l1chY5 / L9k9qhZ1sTCv1X1XVUaX0Kel6vCMLz48uO1a YqjLvyD5HvIfRu9A0 + eLg0XB7aJgI3mNwyCq7KZiZKfzb4qpy / l15Gmb99olpLGIxDHbyRK0MaVJ PpxEFE5V + IqByoK9Biq9fy / 8jpYwaemg2C2VsZTb2y28YjQzsGlKqBQF2RSfkPDFWtO8geTdOW7W y0i2gjvdp4kQBOPpvFwVPsonCV / hWg + I + OKuk / L7yLI9zI + gae0l5E1vdubaKssTSCVo3Ph5lMih 6H9rfrirrf8AL / yXa3VhdWuj2ttNphdrIwxiMIZaFvhWgIqqsAehAI3AxVY35b / l + 0rSt5b00ySE mRvqsNWJEikt8PxEieQb / wAxxVfc / l95GuY447jQLCaOIsY0e3jZQXdpG2Ipu8rn / ZHxOKr28ieS 2vYb5tDsTeWyslvcG3j5xq4YMFalQG9Rq + P0DFVOD8vPIkh2n0PL + nxfXBEt3wtol9UW7B4g9F + L gyAivhiqlH + WfkGEq9roNlaTxlmgubeFIponZQvOKRAGRgAOJU7UFMVREXkHyVHps2mLodl9QueI ubcwoyy8DyUyVBLmu9Wriqg35a + Rh2C4v5dEtZbi5uFvJfUjDp9ZXl + / VDVVkbmeTAVbv0GKr7X8 ufINnM01p5d063le3ezeSK1iRjbyDi8RKqKowNCMVbg / L3yVFYRWLaNaz20KvGiXEaz / AASGQspM gaqn1n26b4qh5fyu8gvq0OqDRreK6hhnt + MI9KKSO55eqs0UfFJeRkY / GDua9aEKq8f5c + QYkZI / LunIjxC3ZVtogDEGDensv2eQrTFVw / L3yII7iL / D + n + ldKqXMZtoisiqKBWUrQgDb5bYqqeXfJXl vy7cX1zpNp6E2oyma5Yu8m5AHFA5b00ooHFaDYeAxVPMVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVd irsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdi rsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir sVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VeDfnl + YHm7yjrc9lZ + YawavZuYdLNp6RtIivp + rDfRh2TO8kblKjitd + i13fZulx5Y2Y / Sed8 / K u773A1OaUJVf1Dl3e49 / 47ku / Kjz15u1XWfKujX / AJrkVLpJp4rJLdb2a4jt5J2lW / vJyHidxEwj CBv3YXo1GNms0 + OMZSEP0AcvpA / FtenzSkYji6fi / wAcn0Vmgdm7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq + b / zg / LXyr5fvNK0zRIZ7LS9Qs9Zv7uxW4mkha60vT3mtpeMrvRgXIP + Tt450Gg1c5gyluQYi66Slu6rU4IxoDlUvsCE / KPyd5W1a5v9J82TFtIhi0efTdLluWtreS + 1axWU yKEeNpJykPFAG6FtvCWuzTiBLHz9VmrNRP3bo0 + KEvTLyoeZD6bznXbOxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ku xV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kv // Z
  • Acrobat PDFWriter 4.0 для Windowsapplication / pdf
  • Prevent Child Abuse America
  • Советы новым мамам и папам
  • 1FalseFalse612.000000792.000000Pixels
  • TimesNewRomanPSMTTimes New RomanRegularOpen TypeVersion 5.01.3xFalseTimes New Roman.ttf
  • TimesNewRomanPS-ItalicMTTimes New RomanItalicOpen TypeVersion 5.00.3xFalseTimes New Roman Italic.ttf
  • TimesNewRomanPS-BoldMTTimes New RomanBoldOpen TypeVersion 5.01.3xFalseTimes New Roman Bold.ttf
  • SymbolSymbolRegularTrueType6.0d2e1FalseSymbol.dfont
  • ArialMTArialRegularОткрытый тип, версия 5.01.2xFalseArial.ttf
  • Arial-BlackArial Black ОбычныйОткрытый тип Версия 5.00.1xFalseArial Black.ttf
  • Arial-ItalicMTArialItalic Открытый тип Версия 5.00.2xFalseArial Italic.ttf
  • Голубой
  • пурпурный
  • Желтый
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • uuid: deceac89-9dc8-4729-8abd-105168142ac1uuid: f5361ade-082d-4129-8302-8e9108fa09aa конечный поток эндобдж 2 0 obj > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 47 0 объект [/ View / Design] эндобдж 48 0 объект >>> эндобдж 45 0 объект [46 0 R] эндобдж 7 0 объект > / ArtBox [71.k’tDhnDc 7 ڻ! # 27; (Nee.t ط] Vt_Wr p} UN7 ᠥ dY; 0 cQs8 ڜ F \ q *

    Советы мам подростков

    Вы когда-нибудь встречали мать детей старшего возраста — подростков, лет двадцати с небольшим — и задавались вопросом, как она вырастила их такими вежливыми, умными, целеустремленными и просто потрясающими? Конечно, да, и ниже мы попросили несколько вдохновляющих матерей подростков поделиться своими советами, уловками и общей мудростью.

    Шери Эванс, совладелец Metier, мать 19-летнего Коула и 18-летней Саши.
    «A.Sense.Of.Humor! Вы должны позволить им совершить некоторые ошибки самостоятельно, даже если вы так сильно хотите сказать: «Не делайте этого!». Действительно слушайте, что они говорят, позвольте им говорить. Часто они просто хотят получить ухо, а вы не говорите им, что им делать… если они не просят. Это все еще , так что мне тяжело. Поддерживайте их интересы, даже если вы не совсем понимаете их. Установите некоторые границы, будь то отношение, время с семьей или помощь в уборке.Все это требует времени и усилий, не думайте, потому что они старше и более независимы, вам больше не нужно работать. Работа просто другая ».

    Лиза Аддарио, сценарист, режиссер и мать Лулу, 15 лет, и Оги, 14 лет.
    «Думаю, моим самым большим делом всегда было иметь очень открытый, гостеприимный дом для наших друзей и друзей наших детей. Мои сестры и я выросли в таком ключе, где наш дом был «местом встреч», дверь всегда была открыта, было много друзей, еды, любви и смеха.Раньше я зарабатывал себе на жизнь готовкой. Я люблю кормить людей, которые мне небезразличны, и я старалась привить этот щедрый дух своим детям. Когда я был подростком, было намного веселее приглашать друзей и тусоваться дома, чем ходить на случайные вечеринки или что-то в этом роде. Я думаю, что мои дети чувствуют себя такими же. Наш дом никогда не бывает пустым. Здесь царит настоящее чувство общности и безопасности, которое, я думаю, работает для всех нас ».

    Джоди Паттерсон, магнат красоты, активистка ЛГБТК, мать Наина, 25 лет, Джорджия, 16 лет, Кассиуса, 10, Пенелопы, 8, и Отелло, 6.
    «Устройтесь поудобнее. Освободите мышцы мамы. И позволяйте себе меньше контролировать. Это именно то, что нам неудобно делать, но это лучшее для развития отношений. Мамы и подростки нуждаются в передышке ».

    Джесс Браун, дизайнер, производитель тряпичных кукол, мать Стеллы, 17 лет, и Тигра, 14 лет.
    «Это, безусловно, самое сложное время для родителей! Вы разделены между воспитанием их независимости и желанием удерживать и направлять их в каждый момент.Позволить им упасть и наблюдать за ними, чтобы они могли снова подняться, зная, что вы не сможете спасти их так, как вы это делали, когда они были маленькими. Для матери это такой вызов. Главное, о чем я стараюсь думать, — это просто наслаждаться ими, и на этот раз. Это время движется так невероятно быстро, что я действительно чувствую это. Я стремлюсь к тому, чтобы он оставался легким. Теперь, когда они стали старше, границы установлены, и они превратились в удивительных людей. Я стараюсь вспомнить, кем они являются по отдельности, и не слишком часто копаться в мелочах.Мы много смеемся. Семейные ужины по-прежнему обязательны. Мы ужинаем всей семьей каждый вечер, и у нас всегда играет музыка. У нас на кухне много танцев. По мере того, как дети становятся старше, они не в восторге от этого, но у нас все еще сохраняется радостная атмосфера. Так что, если мой сын пройдет мимо — даже если ему 14 лет и в наушниках — я заставлю его танцевать с Луи Примой, пока я буду готовить фрикадельки ».

    Пэт Смит, министр, филантроп, писатель и мать Жасмин, 20 лет, Э.Дж., 14 лет, Скайлар, 13 лет, и Элайджи, 5 лет.
    «Всем мамам нужно быть готовыми к гормонам и эмоциям своих детей. Дети будут говорить грубые вещи, которые могут задеть ваши чувства. Не принимайте это на свой счет, но и не позволяйте им сойти с рук. Важно помнить, что вы родитель, а он ребенок. Прежде чем они станут слишком заняты, не забудьте насладиться ими. Веселиться! Смейтесь, сидите вместе всей семьей, играйте в игры, смотрите фильм, наслаждайтесь едой. Сообщите им, насколько ценится их время, проведенное с вами. Также помните, что они собираются пройти через многое.Позвольте им пройти путь и не пытайтесь спасти их от всего. Это моменты, которые Бог может использовать, чтобы действительно сделать их великими. Лучший совет, который я могу дать маме подростка, — это найти свою личную страсть и увлечься. Не позволяйте их страстям поглотить ваши собственные. В вашей жизни важно иметь другие важные отношения, которые приносят вам удовлетворение: мужья, семья, подруги, вам нужны другие важные отношения. Наконец, не забывайте дорожить собой.Так легко погрузиться в их жизнь и забыть о себе ».

    Джеймс Кичински-Маккой, соучредитель организации «Мать» и мама Джулиана, почти 16 лет, Милла Плам, 13 лет, Берди, 5 лет, и Сейлор, 4 года.
    «Сделайте это безопасным. И под «безопасностью» я имею в виду, чтобы ваши дети чувствовали себя комфортно, приходя к вам с чем угодно. И под чем угодно, я имею в виду абсолютно все — ни одна тема не является закрытой. Это намного лучше, чем уходить куда-нибудь со своими вопросами, потребностями и трудностями.Слушайте, сохраняйте непредвзятость, дайте лучший материнский совет, не судите и будьте правдивы. Вы можете быть хорошей мамой, которая занимается бизнесом, а также является доверенным лицом. Установите реалистичные границы, впустите их друзей в свой дом и познакомьтесь с их кругами. Вы будете удивлены, насколько просто можно добиться спокойных отношений со своими детьми. Это не значит, что на дороге не будет неровностей, они будут. Но пройти их будет намного легче. Подростковая сцена — моя любимая пока (стучите по дереву!).Не бойся ».

    Марта Дэвис, дизайнер обуви и сумок, мама Сезара, 19 лет.
    «Будьте честны, сильны и человечны. Тактика моих родителей заключалась в следующем: «Ты будешь делать то, что я тебе говорю, потому что я родитель, а ты ребенок». То, что и не работали для меня, научили меня говорить одно, а делать прямо противоположное. Я, как родители, считаю, что наша задача — научить детей оценивать ситуации и делать правильный выбор, даже если они являются трудными. Кроме того, не бойтесь сказать «Я не знаю» или «Я совершил ошибку.«Пусть они узнают, что терпеть неудачу — это нормально, и важно принять это».

    Шон Берк, дизайнер сумок, визажист, мать 17-летнего Оскара и 19-летнего Колмана.
    «Воспитание в подростковом возрасте — не что иное, как напряженное воспитание. Это странным образом напоминает мне большую часть детских лет, потому что внезапно вы действительно должны начать повторять все границы и ограничения снова и снова. Также всегда есть некоторая срочность в том, как вы будете воспитывать ребенка в это время, потому что вы видите, насколько коротко ваше окно, чтобы усвоить все эти жизненные уроки в последнюю минуту, прежде чем они вылетят из курятника.Я понял, что в некотором смысле подростковые годы после возвращения из дома — это еще один уровень воспитания детей, поэтому не оказывайте на себя слишком сильного давления, пока они находятся дома, чтобы получить все необходимое. в первые годы, когда у вас был больший ежедневный контроль над ними, окупится в эти подростковые годы. Тем не менее, я считаю, что юмор очень важен и поможет вам справиться с самыми сложными проблемами. Спорт и искусство настолько хороши, чтобы держать под контролем некоторые сумасшедшие гормоны и эмоции, и, честно говоря, если они заняты интересными делами, у них меньше места для неприятностей.У меня было много самых удивительных и откровенных разговоров с сыновьями во время вождения. Урок заключается в том, что никогда не стоит недооценивать силу параллельных разговоров без зрительного контакта. Иногда я узнавал больше, чем я даже хотел знать! То же самое и за обеденным столом: сесть всей семьей за обедом — еще один отличный способ получить доступ к реальности вашего подростка. Наконец, самое лучшее в подростковом возрасте — это то, что вы начинаете иметь возможность разделять общие интересы, которые действительно нравятся вам обоим. Мой старший сын только что пригласил меня на лекцию Джонатана Франзена, и мы прекрасно провели время, разбирая все это потом.А мой младший сын любит заниматься секонд-хендом и полностью доверяет мне одевать его в странные крутые наряды. Кроме того, старайтесь поддерживать группу друзей-мужчин и женщин, которые также воспитывают подростков. Странно, как быстро все группы мам и легкий обмен советами и опытом прекращаются в средние и старшие классы школы. На мой взгляд, именно тогда родителям больше всего нужна община. У меня есть несколько друзей, которые находятся в подростковой зоне, и это очень, очень полезно выпить бокал вина и поделиться своими безумными взлетами и падениями в этой безумной поездке, которую мы называем воспитанием детей.”

    Венди Полиш, соучредитель Le Feu De L’Eau и мать Логана, 15 лет.
    «Мы с мужем были маленькими, когда у нас родилась дочь, и у нас не было средств на нянек или помощников. Когда я вспоминаю последние 15 лет воспитания детей, я благодарен за каждый день, который мы потратили на ее воспитание. Это позволило нам быть рядом и оставаться рядом. Мы как родители потратили время с того дня, как она родилась, и вырастили хорошего человека. В свою очередь, мы уважаем друг друга, и она в безопасности.Нет негатива или проблем, потому что мы обеспечили прочную эмоциональную и физическую основу. Теперь она подросток, и мы весело проводим время и наслаждаемся друг другом! »

    Таша Кусама, художница и мать Хейли, 15 лет, и Скайлар, 17 лет.
    «На самом деле видят их и позволяют им быть самими собой. У моих дочерей две очень разные личности и темпераменты. Я изо всех сил стараюсь быть в гармонии с тем, кто они, среди всего этого потока. Между 14 и 17 годами ситуация постоянно меняется. Они ориентируются в своем собственном человеке, расспрашивают вас и все, что их окружает.Я хочу, чтобы они были самими собой, исследовали и были свободными, но при этом я всегда напоминаю им, чтобы они были внимательными, осознанными и безопасными. Это тонкая грань между отпусканием и желанием держать их за руку. Это не легко. Чтобы быть мамой-подростком, нужно постоянно находиться в активном состоянии. Были взлеты и падения, но когда дело доходит до этого, это всегда любовь. Я даю им понять, что люблю и поддерживаю их, несмотря ни на что ».

    Дебора Бишоп, писательница и мать близнецов Уэса и Саши, 14 лет.
    «Мы своего рода крепкая семья.Конечно, мы спаррингаем, но мы проводим много времени вместе, в поездках, смотрим дурацкий телевизор, ужинаем (чаще всего каждую ночь) и просто тусуемся. Я думаю, что важно создать безопасное место, откуда дети могут сесть и вернуться, как физически, так и образно. Когда они задают сложные вопросы («Вы когда-нибудь курили травку?» «Вы когда-нибудь делали аборт?»), Мы стараемся быть с ними честными, раскрашивая мир в оттенках серого, а не в черно-белых абсолютах, которые проще. провозглашать, но защищать труднее.Также: Сочувствие. Сочувствие. Сочувствие. Когда я чувствую разочарование в отношении одного из моих детей или меня ошеломляет резкий ответ мне или миру в целом, я пытаюсь понять, каково это было быть в этом возрасте. Я могу вызвать это чувство подавленности, бессилия и вечного непонимания. Я думаю, что искусство предлагает детям более широкий контекст того, как смотреть на мир и как видеть себя в нем. Сегодня моя дочь увлечена балетом, а сын — серьезным артистом музыкального театра, а теперь и сочинением песен.Для них спорт не был выходом интереса, но исполнительское искусство предлагало им аналогичные возможности быть частью чего-то большего, чем они сами, прививая дисциплину и расширяя их социальные сферы. Это, в свою очередь, дает им больше возможностей для определения себя — поскольку их сверстники приобретают все большее значение в подростковом возрасте, они не так жестко ограничены одной группой. Не торопитесь прогонять скуку. Скука может привести к творчеству, если не будет спешки заполнить пустоту.Воздержание от использования некоторой электроники и введение ограничений может привести к ситуации, когда дети сами ограничивают свои возможности, потому что у них есть другие мышцы, на которые они могут положиться — будь то чтение, воспроизведение музыки или просто активные мечтания. Наконец, примите эксцентричность. Социальные сети усугубляют идею о том, что есть правильный способ выглядеть, одеваться, вести себя и участвовать. Предлагая своим детям другие примеры, взятые из литературы, фильмов и реальной жизни, они расширяют возможности того, что значит быть людьми, поскольку они пробуют и отбрасывают идентичности — что, я думаю, является делом всей жизни.”

    Лучший совет для молодой мамы (от других мам)

    Я много писала о том, что, по моему мнению, другие мамы — лучший ресурс для каждой мамы. Особенно , когда речь идет о совете для молодой мамочки.

    Серьезно, кто может подготовить вас к новому миру лучше, чем тот, кто уже живет в этом мире?

    Это вторая часть моей серии «Лучшие советы для мам». На самом деле я должен сказать нашей серии , а не моей серии .Потому что этот совет прямо от других мам . Другие Mamas , которые мне не .

    Я всегда обращался за советом к маме и друзьям. Честно говоря, раньше я даже просила совета у случайных мам в продуктовом магазине (без стыда в моей игре с мамой).

    Моя любимая часть этой серии — это то, что она полностью «Для мам от мам». Это исходит от всех ВАС. Мне нравится слышать, что сработало для вас, что помогло вам и что спасло.

    Если вы только сейчас присоединяетесь к делу, вот сделка: я опросил тысячи (буквально) моих «маминых друзей» (через @cmon.mama ) за лучший совет для новой мамы.

    И они раздали. А потом еще немного.

    Часть 1 была Лучшим советом для будущих мам . Часть 2 предназначена для всех вас, новых мам (но если вы все еще являетесь будущей мамой, это тоже найдет отклик у вас. Большое время).

    Далее идет Часть 3: Лучший совет для кормящей мамы .

    Это Часть 2: Лучший совет для молодой мамы.

    Без особого заказа:

    Когда вы наконец встретите своего ребенка, послушайте его.Они покажут вам, что делать.

    Доверяйте своим инстинктам. Не позволяйте тому, что говорят другие, влиять на ваше отношение к принимаемым решениям. Ты Мать. Вы знаете, что лучше для вас обоих. Даже когда вы думаете, что нет.

    Не слушайте советов тех, кто не будет держать ребенка на руках, пока вы принимаете душ, плачете, спите или писаете.

    Не прячьтесь от фотографий, даже если вас не устраивает ваш нынешний внешний вид. Ты пожалеешь об этом! Лично у меня есть только 2 фотографии меня и моего сына, пока ему не исполнилась пара недель.На одной фотографии я впервые меняю ему подгузник, а на другой мы перед тем, как выписаться из больницы. Вот и все. Все это время я должен был получить больше снимков. Если не для себя, то хотя бы для него.

    Держите ребенка столько, сколько хотите. Нет, малыша на руках не испортишь. Держи их, как будто завтра не наступит.

    Обратитесь за помощью! Это нормально не делать всего этого. И вам нужно больше перерывов, чем вы думаете! Вздремните, или прогуляйтесь, или что-нибудь, что поможет вам зарядиться энергией.Пусть люди приносят вам обеды и забирают продукты. Что бы они ни предлагали — берите. Или прямо попросите об этом! Помните всю поговорку о том, что нельзя наливать стаканы из пустого кувшина? Наполни себя.

    Не бойтесь сказать посетителям «не сегодня».

    Нет идеального способа что-либо сделать. Вы можете попросить совета у других, но также проведите собственное исследование и решите, что работает для вас и вашей семьи. И передумать — это нормально.

    То, что работает для вас и вашего ребенка, однажды может измениться через месяц! Или даже через минуту.

    Примите любую помощь, которую сможете получить. Даже если этого хватит на сон, пару страниц из книги или душ. Это помогает.

    Возьми свои планы и выбрось их в окно! Все, от планов рождения до планов по воспитанию детей. Младенцы меняются каждый день, и то, как вы себе представляете, может не быть тем, чем все закончится. Но обычно оказывается в 100 раз лучше!

    Наслаждайтесь ранним материнством, потому что оно проходит слишком быстро.Говорят, «дни длинные, а годы короткие» , и они правы. Дорожи этим.

    После рождения ребенка попросите кого-нибудь спросить вас о вашем психическом состоянии ЕЖЕНЕДЕЛЬНО. Может, даже ежедневно. У меня была тяжелая послеродовая депрессия, и я был так счастлив, что меня проверяли. Проверки психического здоровья так важны !!!!

    • Примечание: возможно, назначьте одного или двух человек заранее. Я никогда не думал об этом, пока не прочитал этот комментарий, но это может спасти вам жизнь.

    Доверяйте своей маме и делайте то, что, по вашему мнению, лучше всего для вашего ребенка! Не сравнивайте свой путь материнства с другими, потому что все люди разные!

    Никогда не говори никогда. Не говорите, что ничего не сделаете, потому что NEWSFLASH! Вероятно, вы это сделаете.

    Практикуйте любовь к себе. Перестань осуждать себя. Дайте себе благодать… много и много благодати.

    Думаю, самое важное, что нужно знать, это то, что инстинкт мамы — это реальная вещь. Очень реально.

    Задокументируйте моменты.Вы не вспомните то, что, как вы думали, никогда не забудете.

    Не зацикливайтесь на своих действиях. Материнство — это безумный выбор. Вы можете довести себя до смерти. Двигайтесь вперед, двигайтесь дальше, живите и наслаждайтесь моментами.

    Мой совет прост: живите настоящим и старайтесь присутствовать. Во время беременности я представляла, что буду чувствовать и что буду делать, чтобы стать лучшей мамой, которой могла бы быть. Я читал книги, блоги, разговаривал со всеми в своей жизни и искал в Google слишком много информации.Я думал, что готов ко всему. Потом у меня родился сын! Меня поразила моя немедленная любовь к нему. Внезапно у моей мамы сработали инстинкты, и я стал новым человеком. С тех пор я жил настоящим, а не будущим. Я забыла большую часть того, что узнала во время беременности, и мы с мужем выяснили, что сработало для нас, когда мы пошли дальше.

    Это нормально — оставлять дела незавершенными. Отдыхайте как можно больше.

    Не расстраивайтесь, прося о помощи! И когда люди предлагают помощь, примите ее! Требуется деревня, а счастливая мама — первый шаг к счастливому ребенку.

    Вся эта штука «спать, когда ребенок спит» … Серьезно, СДЕЛАЙТЕ ЭТО. Прачечная, посуда и другие домашние дела могут подождать. Особенно прачечная. МОЙ БОГ. Это никогда не кончится.

    Наслаждайтесь объятиями. Это не вечно. Повторяю — это не вечно.

    Мамин инстинкт настолько реален. Мы просто внезапно узнаем, как понять, что нужно и чего хотят наши дети. Мы почему-то просто «знаем», как быть мамой.

    Сон.

    Когда. Ты. Может.Не откладывайте, потому что тогда вы упустите свой шанс.

    Мама такой, какой ты хочешь, и не уступай тому, что тебе «следует» делать. Нет никакого «следует!»

    «Вина матери» — это BS. Не позволяйте никому маме стыдить вас за любое решение, которое вы принимаете, будь то время для себя (выход в свет и т. Д.) Или выбор, который вы делаете в отношении своего ребенка.

    То, что на самом деле никто не говорит вам, что быть мамой, станет для вас естественным, как только вы впервые возьмете на руки своего ребенка.

    Невозможно подготовиться или понять это, пока это не произойдет на самом деле. Лучшее сравнение, которое я могу сделать, — это как если бы часть вашего сердца была удалена из вашего тела.

    Вы впервые держите своего ребенка на руках, и вы чувствуете себя законченным и таким, как будто он должен был быть рядом с ним все это время. Вы одновременно почувствуете неистовую любовь и защиту. Это самая чудесная и страшная часть.

    • (Краткое примечание: я точно так себя чувствовал. Но я знаю, что матери с PPD / PPA не всегда могут так себя чувствовать.Если что-то вам не нравится, расскажите кому-нибудь. Это не делает тебя плохой мамой. Это делает тебя смелым. )

    Я слушала советы всех мам, и у меня была беременность с некоторыми из моих самых близких друзей. Что поразило меня, так это то, что у всех есть уникальный опыт беременности, родов и того, как они воспитывают своего ребенка. Я узнал, что нет «правильного пути». Это просто «правильный путь для вас и вашей семьи».

    Поймите, что мы, возможно, никогда не станем совершенны для себя, мы идеальны для наших детей, а наши дети идеальны для нас.

    Примите сейчас, что будут дни, когда вы проиграете как мать. Никто не может быть идеальной мамой. Также будут дни, когда вы выиграете долбанный чемпионат.

    Возможно, вы не сможете кормить грудью. На самом деле никто вам этого не говорит. И это не твоя вина, если ты не можешь.

    Мой совет, послушайте свою сестру.

    • Я сестра. Так что это может быть мой любимый. 🤣

    ДАЙТЕ СЕБЕ РАЗРЕШЕНИЕ скорбеть о жизни до материнства. Чтобы огорчить женщину, которой вы были.Иногда ты будешь скучать по ней. Стать матерью меняет вас. Иногда можно сказать: «Я бы хотел, чтобы все было как раньше» или «Я хочу провести один день для себя».

    Мой общий совет — просто наслаждайтесь поездкой!

    Есть взлеты и падения, тяжелые и легкие времена, безмерная радость, за которой следует безмерное беспокойство.

    Вы растите ребенка так, как должны идти, и это чертовски тяжелая работа! Но это лучшая работа на свете! Быть мамой — это все.

    Если вы планируете кормить грудью, знайте, что для поступления молока может потребоваться немного времени, и в первые пару месяцев обычно получается всего 1-2 унции за раз.Слишком часто женщины слишком сильно давят на себя и думают, что не могут производить достаточно. Ваше тело производит больше, чем дольше вы это делаете и чем больше кормит ваш ребенок.

    НЕ сравнивайте себя с Брендой в социальных сетях. Помните, что большая часть того, что вы видите в Интернете, — подделка.

    Размещено, чтобы выглядеть идеально. Карен действительно не готовит на кухне экологически чистое детское питание каждый день. Она нашла комбайн для детского питания в магазине перепродажи, купила его и однажды попробовала. Вы найдете его на следующей распродаже в гараже.Сьюзан не шьет одежду своих детей, и если она шьет, я гарантирую, что ее дети бойкотируют их.

    В те дни, когда вы сомневаетесь в себе или когда споткнетесь (что вы и сделаете), не забывайте, что вы были избраны матерью этого малыша. Вы . Ты получил это.

    Плохой день не делает тебя плохой мамой.

    Хороший совет для новенькой. Взять его в.

    И, прежде чем делать что-нибудь еще , ознакомьтесь с моей статьей OG New Mom: 14 вещей, которые должна получить каждая новая мама .Тебе нужны вещи из этого списка, мама. Поверьте мне. Спустя годы я все еще люблю и использую их все.

    Если у вас еще не было ребенка (а может быть, даже если он у вас был), ознакомьтесь с частью 1 из этой серии: Лучший совет для будущей мамы или Часть 3: Лучший совет для кормящей мамы и прочтите Мой личный совет для будущих мам: 10 вещей, которые нужно сделать ДО рождения ребенка (список ведер до рождения ребенка)

    Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей.Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.

    «Что бы я хотел знать тогда» (советы мам взрослых детей)

    Мудрые слова от мам и взрослых детей

    Слышали ли вы когда-нибудь цитату «Начни с конца?» Это означает, что прежде чем что-то начинать, вы должны знать, какова ваша конечная цель.

    Когда вы подходите к жизни, «помня о цели», вы думаете о том, что будет для вас наиболее важным, когда вы приближаетесь к концу. И вы начинаете жить с этими ценностями сегодня.

    Как мамы, мы часто забываем о том, чего пытаемся достичь. В конце концов, нам нужно постирать белье, приготовить ужин и договориться о встречах.

    Но когда-нибудь этот сумасшедший сезон закончится, и все, что у нас останется, — это воспоминания и размышления.

    Что нам хотелось бы знать, когда мы были в гуще материнства?

    Я получила несколько советов от мам взрослых детей. Все они поделились со мной «тем, что им хотелось бы знать тогда».

    В конце концов, кому лучше поучиться, когда мамы прошли до нас?

    Итак, вот они — Мудрые слова мам взрослых детей:

    «Думай в долгосрочной перспективе и в целом»

    Люди всегда говорят: «Наслаждайся своими детьми, когда они маленькие, этого не будет. длиться долго.» И: «Дни длинные, а годы коротки».

    Это правда, но невозможно понять в то время, когда люди их говорят. Мой опыт показывает, что каждый год идет быстрее, чем предыдущий.

    Мой совет … тренируйте их неустанно в течение первых 5 лет, и вы (и все остальные) будете получать от них удовольствие ВСЕГДА! »

    У меня были сезоны, когда я был очень сознательным в воспитании детей, и другие сезоны, когда я отдыхал. Думаю, это нормально. Мой опыт показывает, что дети пробуждают вас от плохого поведения по инерции!

    Мой совет — думать о долгосрочной перспективе и в целом. Трехлетняя эгоистичная истерика не пройдет сама по себе и, вопреки распространенному мнению, не вырастет из нее.«Он просто меняет формы.

    Они могут больше не бросаться в пол, но взрослый взрослый может надувать губы и наказывать с той же эгоистичной гордостью, если их не учат другому.

    -Кристи Логан Чернилья | Следуйте за ней на Facebook

    «Просите о помощи»

    ОБРАЩАЙТЕСЬ О ПОМОЩИ КАК НЕОБХОДИМО.

    Никогда не позволяйте никому заставлять вас думать, что просьба о помощи — это признак слабости.

    Вместо того, чтобы пытаться взять на себя слишком много дел, проявите смелость и знайте, что нуждаться в помощи — это нормально.

    -Кларисса Ласки | PassportsAndParenting.com

    «Пусть ваш ребенок терпит неудачу»

    Позвольте вашему ребенку время от времени терпеть неудачу, чтобы он понял, как это сделать.

    А потом успешно вернемся в нужное русло, используя собственную силу воли.

    Как мама бедствующего первокурсника колледжа, мне жаль, что я не позволила ему потерпеть неудачу, когда он был молод, и не управлять им на микроуровне, чтобы он не знал, как добиться успеха в одиночку.

    -Дайан Эмери Хоффмастер | suburbia-unwrapped.com

    «Поговорите с ними о сложных вещах»

    Говорите с ними о сложных вещах, даже если это сложно для вас, не позволяйте им видеть, что это сложно для тебя.

    Таким образом, вы открыли путь для столь необходимого общения и показали им, что говорить с вами на сложные темы не так сложно, как они могли подумать.

    Сделайте так, чтобы дети могли говорить с вами о курении, наркотиках / употреблении алкоголя, сексе, чтобы, если у них возникнут проблемы, они приходили к вам и знали, что с вами все будет в порядке.Мои дети никогда не рассказывали мне обо всем и ни о чем, и я так горжусь этим.

    -Лиза Дуглас | crazyadventuresinparenting.com

    «Помни, что становится лучше»

    Помни, что становится лучше.

    Они не всегда просыпаются по несколько раз за ночь. В детский сад в пеленке не пойдут. У каждого ребенка своя временная шкала.

    Все вещи, которые кажутся такими большими, когда ты в окопах, не так важны, когда ты оглядываешься назад и видишь общую картину.

    Держись, мама. Вы делаете отличную работу.

    -Уитни Корнелисон | SimplifyingFamily.com

    «Отношения превыше всего»

    Если они построят стену, сломайте ее. Пройдите через это, чтобы добраться до их сердца. Будьте их защитником и самым большим поклонником. Прежде всего, отношения.

    -Лори Боствик | Successhomemakers.com

    «Не будьте слишком заняты, чтобы делать глупости»

    Никогда не будьте слишком заняты, чтобы делать с ними глупости или слушать мелочи.Когда они станут старше, они захотят больше делать и больше разговаривать с вами.

    Кроме того, всегда дополняйте их положительными комментариями, а не критикой. Сейчас мир тяжелый, и им нужно быть сильными.

    И я согласен с другими, которые говорят, что пусть они ошибаются. Нет лучшего способа учиться.

    Еще одна вещь, вместо того, чтобы делать все за них, научите их делать это сами. Они будут вам благодарны, когда вырастут.

    -Энджи Киттрелл Краске | открытки с горлышка.com

    «Подумайте, прежде чем сказать« Нет »»

    Подумайте, прежде чем сказать «Нет» У нас появляется привычка автоматически говорить «нет».

    Я прочитал статью, когда мои дети были маленькими (теперь они взрослые), написанную мамой, потерявшей ребенка. Она призвала мам почаще говорить ДА, потому что сожалела, что не сделала этого. Эта статья запомнилась мне, и я решил, по крайней мере, подумать, прежде чем сказать «нет». Я ни разу об этом не пожалел.

    Важные разговоры происходят в машине, когда дети не могут от вас сбежать.Я предлагал много «уроков для мамы» по дороге в школу или из школы в машине.

    Что не менее важно, я молчал, когда поднимал своих детей, кроме «Как дела?» и они всегда заполняли пустоту деталями.

    -Венди Сондов | themondaybox.com

    «Обучайте их, когда они молоды»

    Обучайте их, когда они молоды. Если вы хотите, чтобы они были вежливыми, будьте вежливыми. Ролевая игра.

    Мы обучили наших детей тому, как приветствовать гостей (заставив нас выйти и позвонить в звонок), как сидеть в самолете (сидя в кресле, не ерзая до 10 минут), научили их, как открывать подарки.Приучили их не перебивать, слегка кладя руку нам на плечо.

    Они учатся на практике. Ролевые игры ОГРОМНЫ. (15 и 13, и они все еще держат руку на плече).

    -Натали Браун | Pressprintparty.com

    «Будьте готовы бросить все»

    Ваш ребенок будет продуктом вашего воспитания, поэтому всегда показывайте ему то, что вы хотите, чтобы он делал, а не просто рассказывал ему.

    Всегда объясняйте свои решения, даже если вы думаете, что они слишком молоды, чтобы учиться, но это не так.

    Когда ваш ребенок обращается к вам, он всегда будет в самое неудобное для вас время. Будьте готовы бросить все и слушать даже в полночь после долгого рабочего дня, потому что это может быть единственный раз, когда они открываются.

    -Эмма Джон Велфорд | tuppennysfireplace.com

    «Ты никогда не будешь идеальным, и они тоже»

    Я впервые стала мамой в 19 лет и снова в 32 и 34 года. Этим летом моему старшему сыну исполнится 18 лет. Больше всего я узнал, что вы никогда не станете совершенным, и они тоже.

    Вы должны ожидать, что все пойдет не так гладко, и что быть родителем — это нелегко. Когда вы начинаете материнство, это все равно что владеть домашним животным, когда они будут любить вас, несмотря ни на что, и не заботятся о том, накрашены ли вы, пока вы обнимаете их и говорите, что все в порядке.

    -Саманта Милнер | Recipethis.com

    «Дело не в тебе»

    Не исходите из того, что другие подумают о вас, потому что это не про вас.

    Ваши дети будут делать выбор, который иногда заставит вас съежиться или подумать: «Что подумают другие?». Иногда такой выбор будет неправильным с моральной или этической точки зрения, и вам придется вмешаться и исправить или наставить ребенка. Но это должно быть для них самих, а не из-за того, как ты выглядишь как мама. Иногда этот выбор не является неправильным, он просто отличается от того, что вы хотите для своего ребенка.

    -Angi Schneider | SchneiderPeeps.com

    «Не чувствуй себя виноватым из-за того, что позволяешь другим вещам соскользнуть»

    Исследования показывают, что первые 1000 дней (включая беременность) — это период, когда в жизни вашего ребенка происходит наибольшее развитие мозга.Так что не чувствуйте себя виноватым из-за того, что позволяете другим вещам скользить, чтобы поговорить, поиграть и почитать вашему ребенку, а также научить его распорядку дня и другим навыкам самоуправления в течение первых лет. Более того, воспоминания об этих временах помогут поддержать вас, когда они станут подростками и неузнаваемыми версиями самих себя из детства!

    -Кейт Кэмпион | mysweethomelife.com

    «Имею в виду то, что вы говорите»

    Я думаю, что мой лучший совет для молодых матерей — иметь в виду то, что вы говорите.

    Например, вы говорите своим детям: «У нас есть дела, которые нужно выполнить. Если у тебя все получится, пока мы их делаем, я отведу тебя на мороженое! » Что, если они плохие? Вы собираетесь отказаться от мороженого? Или вы уступите их грустным лицам и щенячьим глазам ?!

    Допустим, в этой сделке участвует несколько детей. Что, если один не хорош, а другой или несколько хороши? Вы сводите их всех в магазин мороженого и отрицаете тот, который действовал? Думаю, все мы знаем, насколько ужасной может стать эта сцена!

    Итак, если вы собираетесь принимать их за мороженое независимо от их поведения, не говорите, что поездка зависит от их поведения.Другими словами, имейте в виду то, что вы говорите! Это не так просто, как кажется!

    Кроме этого, наслаждайтесь каждым моментом, который у вас есть с ними! Любите их, играйте с ними, обучайте их и слушайте их! Они растут слишком быстро!

    -Becky Jewart (моя мама!)

    «Преподавание — это работа на полную ставку»

    Матери имеют огромную привилегию и ответственность создавать атмосферу в доме и семье. Все мои дети выросли, поэтому я понимаю, что дни могут быть длинными, но годы проходят быстро.

    Как родитель, мы являемся авторитетом. У каждого свое мнение, поэтому мы с мужем сделали мнение Бога самым важным.

    В книге Второзаконие Бог наставляет нас учить наших детей Его законам и принципам, пока вы сидите дома, когда вы идете по дороге, когда вы ложитесь и когда вы встаете. Это означает, что преподавание — это работа на полную ставку!

    Жизнь полна множества проблем и проблем, и по мере того, как мы решаем их, мы включаем наших детей, чтобы они понимали, как всегда имеют значение вера, истина, добро и зло.Мы приостанавливали бесчисленные телешоу, фильмы и песни, чтобы поговорить о том, что видели или слышали.

    Как родители вы хотите быть активными, а не реактивными, величайший пример этого — действия всегда следуют отношениям, поэтому мы попытаемся наказать такое отношение до того, как нам придется иметь дело с действиями.

    В целом, обучая детей доброте и любви, нужно проявлять к ним доброту и любовь! Наслаждайтесь этими особенными годами !!

    -Сэнди Миллер

    «Сокровище все»

    Кто-то однажды сказал мне, что дни длинные, а годы короткие.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *