Психология отношений в контакте: Подборка книг — книги об отношениях, 2021 года

Психология отношений вк

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «психология отношений вк» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

В этой категории статей вы найдёте всё о психологии отношений мужчины и женщины, интересное о противоположностях : любовь, дружба, ненависть. Различия в психологии мужчин и женщин всегда провоцируют актуальность темы взаимоотношений полов.

Любители психологии имеют возможность лучше понимать свою вторую половину. Интересные статьи всегда оставляют возможность узнать что-то новое и применить это на практике. Используя в жизни полученные знания, не забывайте об индивидуальности каждой ситуации и то, что универсальных методов не существует.

Доверие — основа любых близких взаимоотношений. В семье довольно часто случаются ситуации, когда у женщины граница доверия близкому человеку может быть легко нарушена: муж уехал в командировку и не берёт трубку, или поставил пароль на телефоне и скрывает его, что-то забыл рассказать, а у жены закрадываются мысли о намеренном обмане.

В любом случае, когда у женщины начинаются сомнения по поводу честности мужа, это первый звоночек потери доверия.

Означает ли отдаление мужчины, что он перестал любить?

Порой разгадать мотивацию мужского поведения оказывается делом непростым. Ещё вчера он всячески демонстрировал свою заинтересованность, а сегодня дистанцируется и проявляет холодность. Означает ли это, что он охладел к женщине, потерял интерес? Или могут быть какие-то скрытые мотивы так поступать?

Безусловно, важно правильно понять в самом начале отношений, что мужчина действительно влюблён. Нередко встречается парадокс, когда мужчина может любить и игнорировать одновременно свою девушку.

Любовь или не любовь? 10 признаков невротической привязанности

Знаете, представления о любви у всех разные — кто-то придерживается мысли «бьёт, значит, любит», кто-то кричит «я не смогу без него жить», а кто-то громогласно заявляет о своей любви картинами, где вместо красок использована кровь. Да, такое тоже бывает. Знаете, что объединяет все 3 позиции? Это не любовь, как бы не кричали об обратном авторы таких слов, это невротическая привязанность и созависимость в разных стадиях своего проявления. Задержите на минутку свои гневные возгласы в стиле «ты ничего не понимаешь, это любовь», дочитайте статью до конца и в вашей голове все пазлы сложатся в четкую картинку.

В каких случаях рекомендуется обращаться к семейному адвокату?

Рано или поздно наступает момент, когда двое любящих людей захотят официально закрепить свой семейный союз. Но редко кто решается подкрепить его брачным контрактом, по разным причинам. Одни бояться показаться меркантильными, другие обидеть недоверием любимого, третьи опираются на мнение окружающих. Но к сожалению, разводы происходят, и это факт. Если посмотреть на ситуацию с позиции взрослого человека, то понятно, что документально закреплённые договорённости, помогут избежать многих возможных проблем в будущем.

Свадьба — один из самых запоминающихся праздников жизни.

Каждые молодожёны ожидают от него невероятно приятных впечатлений и хорошо проведённого времени с друзьями и родными. На память о свадьбе остаются фотографии, видео, сделанные свадебные открытки своими руками и подарки. Но не всегда после этого торжественно- весёлого события остаются приятные впечатления и оправданные ожидания. Что же может повлиять на ощущения и как избежать разочарований от свадебного мероприятия?

Все люди вне зависимости от своего пола мечтают о гармоничных отношениях. Поэтому не редко на ранних этапах знакомства они ищут способы, как проверить совместимость мужчины и женщины. Вовремя полученная информация может предотвратить появление сердечных «ран».

Большинство женщин считают себя состоявшимися только в том случае, если они смогли реализоваться в семье, выйти замуж и родить детей. Но далеко не всем удается найти долгожданного спутника жизни. Нередко на консультации семейного психолога в Москве или любом другом городе приходят одинокие женщины, которые не могут построить серьезные отношения.

Одна из распространенных историй – мужчина ухаживает за девушкой, встречается с ней, но как только заходит речь о браке, тут же ретируется «в кусты». Это может происходить и через месяц, и через год, и через пять лет отношений.

Часто можно услышать жалобы жен на своих мужей — дескать, и ленивый он, и невнимательный, и неопрятный, и жадный. До свадьбы совсем другой был — и подарки дарил, и сумки носил. А теперь как подменили, совсем никудышный стал…

Загадка таких перемен заключается в отношении женщины к своему мужу.

Уже отгремел марш Мендельсона, съедены все салаты, распакованы подарки, а на свадебные деньги куплен холодильник. Наступают обыкновенные супружеские будни, наполненные хлопотами, притирками, бытовыми проблемами и храпом супруга. И теперь самое главное — не сделать ваш брак счастливым, а стать в один ряд с подавляющим большинством пар, которые все время ругаются, ищут общения на стороне и не уважают мнение своей второй половинки. Это не сложно — просто следуйте нашим вредным советам.

Казалось бы, в современным обществе считается нормальным, если супруги обсуждают между собой любые вопросы, в том числе и интимного характера. Но, к сожалению, далеко не во всех семьях возможны такие доверительные беседы. И партнерам приходится молчать, скрывать и терпеть то, что им неприятно.

Мужчины не всегда могут правильно понять проблему любимой женщины или отреагировать правильно на жалобы и просьбы. В таких случаях важно уметь правильно выстраивать беседу.

Источник:

Он плюс Она
В этой категории статей вы найдёте всё о психологии отношений мужчины и женщины, интересное о противоположностях : любовь, дружба, ненависть. Различия в
http://artpsiholog.ru/category/oniona/

Психология взаимоотношений, здоровье, познание себя, саморазвитие

Непонимание в отношениях между парнем и девушкой (выдержки из переписки с психологом)

Выдержка из онлайн-консультации психолога Маргариты Семикозовой (имя и местность клиента изменены для соблюдения конфиденциальности )

Когда люди разговаривают на разных языках — он по-китайски, она по -английски, и им очень хочется договорится, то вполне очевидно, что кто-то из них, я предполагаю, наиболее находчивый и гибкий, должен обучиться языку партнера.

Вам для начала нужно выучить его китайский, тогда станет более понятным его поведение, устремления и предпочтения. И вам станет более очевидным, где и в чем вы совпадаете, и на основе ваших совпадений строить для начала дружбу, а потом уж как получится. Любые крепкие отношения вырастают из дружбы и взаимопонимания.

Для начала приведу вам маленький словарик его китайского в переводе на ваш английский.

Чего хотят мужчины, что творится у них в голове? Мысли и слова мужчин на стадии серьезных отношений, когда эндорфины поутихли:

Я не могу быть уязвимым.

Я не могу одновременно быть и “я”, и “мы”.

Я не могу быть близко с тобой, потому что ты притесняешь меня и осложняешь мою жизнь.

Я боюсь впасть в зависимость от тебя и боюсь, что хочу этого.

Ты не любишь меня, потому что не ценишь меня и не хочешь удовлетворять мои потребности.

Я не могу зависеть от тебя. Я хочу зависеть от тебя.

Источник:
Портал знаний о Жизни
Психология взаимоотношений, здоровье, познание себя, саморазвитие Непонимание в отношениях между парнем и девушкой (выдержки из переписки с психологом) Выдержка из онлайн-консультации
http://www. po-znanie.ru/Margarita-Semikozova/neponim_paren_dev_10707

Существует много простых методов и приемов, чтобы повысить себе настроение. Лучше всего, если свой список «повышателей настроения» вы создадите себе сами, здесь мы даем только типовые подсказки. А главное, этим списком надо пользоваться. Самый эффективный ключ к изменению физического и душевно.

Есть философия развития, есть философия психологической защиты. Декларация принятия реальности — это способ защиты, прививка от боли. Прививка сама по себе может быть болезненна, но сделав ее, вы защитите себя от душевных ран и боли глубокой — и сможете быть сильным, чтобы создать прекрасный и.

Люди думают не как правильно, а как привычно и легко, как думают все. Когда это происходит в поле психологии, рождаются психологические мифы: упрощенные и ошибочные представления, противоречащие современным научным данным. Сколько вы знаете подобных мифов?

Слово «темперамент» и разговор о типах темперамента идет от древнегреческого врача Гиппократа. Гиппократ описал четыре типа: холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтро.

В теме популярной психологии впервые читателям предлагается такое полное энциклопедическое издание. Любовь и семейные отношения, смысл жизни и эффективная коммуникация, воспитание детей и лучшие методики самосовершенствования — по всем этим темам читатель найдет ответы на ключевые вопросы и, г.

В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире — даже любовь — нельзя воспринимать, как данное.

Шаблон — готовый образец, которому слепо, не включая голову, подражают. Главное тут — бездумность. Если человек думает, чему подражать, говорят, что он действует по образцу, а не по шаблону. А когда человек действует бездумно, говорят, что он действует по шаблону. Учитывая, что в жизни люди ду.

Верить ли тому, что люди вспоминают, как события своего детства? Если вы юрист — нет. Если вы психолог — да. Даже если проблемные ситуации, пережитые ребенком в детстве, действительно имели место, они не имеют прямого действия на сегодняшнюю жизнь взрослого человека. Однако сами люди обычно ск.

Если ваша мать была достаточно чувствительна к вашим потребностям и переживаниям, эмоционально доступна, уверена в себе, если она умела безопасно и экологично регулировать свое собственное состояние, если её отношения с собой и миром построены на доверии, то в детстве вы, наверняка, ощущали на.

Аффирмация — это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Аффирмации помогают прежде всего тем, кто в них верит, а чаще всего в аффирмации, как в маленькое колдовств.

Во время экспериментов на макаках при введении микроэлектродов в лобную кору было зафиксировано, что некоторые группы нейронов одинаково возбуждаются и при совершении действия, и при наблюдении действия другой особи. Не важно, макака чесалась сама или наблюдала, как почесывалась другая макака.

По поводу развитие ощущений и восприятия давно идут споры, насколько это скорее врожденный или скорее социально обусловленный процесс? Одни исследователи подчеркивают, насколько огромна роль врожденного: ребенок с рождения знает о мире уже очень много. Другие исследователи, не отрицая врожденн.

Макаренко создал систему, когда детей воспитывала сама его система, а не он. В колонии им. Дзержинского он полностью отказался от воспитателей, и на его попечении оказалось 600 бывших правонарушителей. Были учителя в школе, инженеры на заводе, но детский коллектив в 500-600 человек жил в извес.

Как один из моментов социализации и удивительный вариант развития, где-то лет с четырех параллельно росту мастерства владения эмоциями у детей начинается последовательная деградация, отказ от мастерства, наработка шаблонности. Шаг за шагом происходит отказ от свободы выбора эмоций, от осознанн.

Мужчина хочет, чтобы любовь женщины выражалась так, как он хочет, при этом языки любви у мужчин обычно другие, чем у женщин. Для девушки язык любви — поцелуи, для мужчины — секс. Для женщины язык любви — переживать за мужчину и заботиться о нем, для мужчины язык любви — другой. Мужчина понимае.

Ребенок может еще не осознавать себя как личность, а какой он — «хороший» или «плохой» — от окружающ.

Девочки, создания нежные и тонкие, сгусток эмоций, чувств и фантазий, подход к каждой нужен особенны.

Солнышко — энергичное позитивное состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окру.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Если он делает это на ФБ или ВК, прости, но ты ему неважна

Социальные сети вроде бы и облегчили знакомства, но в то же время сильно их испортили. За лайками и репостами очень сложно распознать настоящие чувства человека. Мы игнорим людей, а через неделю лайкаем их новую аватарку. Мы говорим им, как сильно они нам нравятся, а потом не читаем их посты. Соцсети дают нам миллионы способы запутать того, с кем мы общаемся.

Отсюда и возникают такие вопросы, как «Что делать, если парень продолжает лайкать мои посты, но не отвечает на сообщения?» и «Что делать с парнем, который шлет тебе запрос на семейное положение уже после второго свидания?». Но в этих знакомствах в соцсетях и общении там есть одно золотое правило: если вы действительно нравитесь парню, то он даст вам об этом знать.

И это можно применить к любой из соцсетей, которой вы и он пользуетесь. Потому что все сводится к идее о том, что если парень делает что-то, что противоречит тому, что вы ему нравитесь, значит вы ему на самом деле не нравитесь.

Один из лучших примеров – это когда он не добавляется в друзья, не подписывается на вас в Инстаграме и т.д.

Когда-то я встречалась с парнем, который мне действительно нравился и который говорил, что чувствует ко мне то же самое. Он постоянно писал мне, и все шло хорошо.

Пока моя подруга не попросила показать его фото, и тогда я поняла, что его у меня нет ни в Инстаграме, ни в Фейсбуке, Вконтакте и даже «Моем мире».

«Ну и что, — сначала сказала себе я. – Наверное он из тех классных парней, которые не верят в соцсети. Наверное, он живет в своем мире и читает перед сном книги при свете настенной лампы».

Неправда. Всего через несколько секунд поиска, я увидела, что он очень даже в сети, просто не со мной.

Мои подруги, которые любят меня настолько, что хотят защитить меня от правды, сказали, что это ничего не значит и что я не должна переживать. Просто, мол, у него еще не дошли руки до это, наверняка он очень занят.

Снова ложь. Он так и не добавил меня. Но несмотря на это, я была так убеждена, что это ничего не значит, что когда наш роман закончился, я была сбита с толку.

Если вы нравитесь парню, вполне логично, что он захочет узнать и рассмотреть вас получше, правда?
Он добавится к вам в друзья, чтобы увидеть больше старых фото, будет лайкать фото вашего кота и отмечать вас на забавных видео.

По мере развития отношений вы никогда не должны задаваться вопросами, а что он на самом деле думает. Если вы переживаете, что ваш парень не контактирует с вами онлайн, словно играет в недоступного, тогда просто прекратите это и уйдите.

Вам не нужен тот, кто играет в игры и заставляет вас прыгать через горящие обручи, чтобы добиться его расположения.

Психология отношений вконтакте.  Психология отношений вконтакте. Как понять?

Образ жизнисовременного человека значительно изменил психологию человеческих отношений и, в частности, психологию общения.Социальные сети (вконтакте), прочно вошли в наш обиход. Люди проводят значительную часть своего времени в интернете. Здесь они знакомятся, составляют первое впечатление о партнере, делятся интересами и даже выходят замуж.

Неважно, где вы нашли свою «половинку», в музее, ресторане или среди общих друзей вконтакте. Просто оставайтесь настоящей женщиной. Новые технологии позволяют сократить расстояние и дают возможность составить психологический портрет человека, даже не прибегая к личной встрече.

Психология утверждает, что стоит соблюдать осторожность. За привлекательными аватарками и между глянцевым фото, может скрываться кто-то другой…Мужчиной правит инстинкт. Не всегда женщине удается понять мужскую психологию.

Психология такова, что многие прячут свою неуверенность, и неспособность построить крепкие отношения в реальной жизнии компенсируют свои неудачи, превращаясь в виртуальных супергероев.

Сегодня никого не удивишь виртуальным сексом. А человек, который в обычной жизни не может похвастать обилием друзей, в контактеобзаводится сотнями виртуальных приятелей. Такова психология современного человека.

К сожалению, современный человек сам стремится изолировать себя. В нашей жизни достаточно стресса. Общение вконтакте не требует,усилий. Здесь смело можно играть свою роль, не боясь быть разоблаченным.

Серьезные отношения между мужчиной и женщиной это целая вселенная, которая дает миру новую жизнь. От недостатка секса еще никто не умирал, а вот без любви…

Нужно быть настоящей женщиной, чтобы понять, что не стоит за мужчиной бегать.

Если вы хотите найти мужчину для отношений, используя социальные сети, психологи советуют обратить внимание на следующее:

Психология общения онлайн между мужчиной и женщиной мало отличается от реального разговора. Придерживайтесь простых правил:

• говорите не только о себе, интересуйтесь партнером
• вежливость никто не отменял
• старайтесь набирать сообщения без ошибок
• перед мужчинойбудьте собой
• стремитесь сделать ваши отношения простыми и понятными

Мужчины и в жизни предпочитают в сети любить глазами, женщинам нравятся комплименты. Видимость анонимности позволяет создать идеальный образ. Многие психологи уже бьют тревогу, утверждая, что современный мужчина все чаще отдает предпочтение глянцевому идеалу, а не реальной женщине в жизни. Психологи утверждают, что многим мужчинам, не хватает серьезных отношений.

Надо понимать, что между образом и реальностью – существенная разница.

И чем больше разрыв между реальностью и желаемым идеалом – тем больше шансов причислить себя к команде проигравших. Вк – легко начать общаться, сложнее перенести эти отношения в реальную жизнь.

Но большинство пользователей и не ставят перед собой таких целей. Социальные сети воспринимаются ими как способ времяпрепровождения, или развлечения. В этом нет ничего плохого, если у вас остается время для полноценных отношений и общения. Психологи не рекомендуют забывать о том, что есть реальность.

Психология человека такова, что мы нуждаемся в общении. Человек – социальное «животное». Нет большой разницы между мужчиной и женщиной.Все мы, прежде всего ЛЮДИ и нуждаемся в простом человеческом тепле и понимании. Если кто-то может получить частичку этого тепла через контакт – прекрасно.

Интернет – просто инструмент, с помощью которого мы можем стать чуточку ближе. Но настоящая близость между женщиной и мужчиной не подразумевает наличия даже самого тонкого экрана.

Стремитесь любить своего партнера и видеть в нем реального человека, а не идеальный образ. Дружите вконтакте и в жизни, находите время для встреч, ходите вместе смотреть старые фильмы и есть попкорн и все будет хорошо.

Просто ни один, даже самый совершенный компьютер в мире, не заменит вам любимого человека, теплоту его голоса, нежности его пальцев…

Между мужчиной и женщиной нет ничего общего, кроме – любви. Новые технологии позволяют нам лучше понять друг друга, а значит и полюбить. Вконтакте, одна из самых популярных социальных сетей в мире, которой пользуются сотни миллионов человек.

Ну, кого из современных людей не интересует такая интересная наука, как психология? Она может помочь справиться со многими проблемами в жизни, найти ответы на вопросы и цель для движения вперёд. Однако далеко не все современные психологи являются специалистами в своей сфере. Все мы знаем, что сегодняшний уровень образования, как правило, оставляет желать лучшего, правда?

Если вы являетесь психологом, который хочет беспрерывно поднимать свой уровень компетентности или же вы – человек, которому необходима помощь психолога, наша статья будет очень кстати. Ведь в ней мы рассмотрим паблики и группы в социальной сети ВКонтакте, которые посвящены психологии. В них вы наверняка сможете найти не только интересную информацию, но и достойных собеседников.

Вот только, там, где толпа, там истины не сыскать. Почему мы так говорим? Потому что психологией здесь и не пахнет. Увы, только название и связано с психологией. Здесь вы найдёте ванильные цитатки, мимишные фотографии и игры в обсуждениях. Однако, если вам такое по душе, смело присоединяйтесь. Далее же мы попробуем рассмотреть сообщества, которые связаны с настоящей психологией.

Чуть менее двух миллионов подписчиков интересные посты и регулярные обновления. Это уже больше похоже на то, что мы искали. Жаль только, что в этом сообществе нет ни комментариев под постами, ни обсуждений. Так что, найти единомышленников или задать вопрос не получится. Максимум – поставить лайк или сделать репост.

Это сообщество вам прекрасно подойдёт, если вы любите читать. Потому что здесь есть, что почитать и над чем задуматься. Интересует психология ВКонтакте? Смело подписывайтесь на обновления!

Наверняка все психологи в Контакте уже давно подписались на обновления данного паблика. Всего здесь более 65 тысяч участников. И даже несмотря на то, что комментарии к записям закрыты, и пообщаться здесь по сути не с кем, пребывание в сообществе является весьма интересным благодаря записям на стене. Видно, что они подбираются с умом. Кстати, миллионер , о котором мы уже писали на нашем сайте, достаточно часто цитирует Фрейда.

Согласитесь, настоящие психологи ВКонтакте не смогут пройти мимо и не подписаться на эту публичную страницу. В ней собрано множество цитат и отрывков из книг Юнга. Однако не только его цитаты. Наверняка это было бы слишком скучно. Так что, вы найдёте в данном сообществе и другие отрывки из книг различных людей, так или иначе связанных с психологией. Что не может не радовать.

Еще совсем недавно люди любили ходить в гости и при личной встрече обменивались новостями, интересовались делами друг друга, обсуждали разные события из личной жизни. С развитием интернета и соцсетей, такая необходимость практически отпала. Личное общение перестало быть необходимостью.

Достаточно зайти на личную страничку своего приятеля или знакомого, расположенную в сети, например, «В контакте», чтобы узнать все о его личной жизни, благодаря размещенным там многочисленным фотографиям и сообщениям.

Люди в Контакте в большинстве своем размещают на всеобщее обозрение подробные снимки. И по ним можно узнать не только о знаменательных событиях, происходящих в их жизни, но даже то, как человек проводит свой день, буквально по часам.

От чего некоторые выставляют свою жизнь напоказ, зачем люди выкладывают фото в контакте, психология этого какая? Давайте порассуждаем:

Точка зрения психолога

Зачем выкладывать фото в сеть?

Это самоутверждение без усилий. По утверждению специалистов, фотографический снимок – не только отображение, внешности, ее отпечаток. Это также картина внутренней жизни человека, его эмоционального состояния. Поэтому большинство людей стараются показать себя в лучшем виде, хорошем настроении, чтобы те, кто рассматривает снимок, положительно оценивали их.

Отсюда и количество лайков, которые ставят пользователи «в контакте» к выставленным фотографиям. Таким образом, пользователи, получающие большое количество оценок и положительных отзывов, не прилагая усилий, повышают свой собственный статус, чувствуют себя в центре внимания.

Самовыразиться в виртуальном мире гораздо проще, чем в реальной жизни. Согласитесь, для того, чтобы тебя оценили, похвалили в реале, нужно что-либо сделать полезное, приложить усилие. А в соцсетях загрузили люди фото на свою страницу и больше ничего делать не нужно вообще.

Просто опубликуй снимок себя любимого на фоне дорогого авто, танцующей на столе и т.д – успех будет обеспечен! Посыпятся лайки, комментарии, отзывы – все что нужно для самоутверждения. Вот и выкладывают в Контакте свои изображения.

Посмотрите – мы счастливы!

Очень много в сетях свадебных фотографий. Особенно девушки любят выкладывать свои фото в свадебном платье, у красивой машины фото, в интерьере праздника фото: Психология этого какая?

Специалисты объясняют это тем, что для каждой девушки собственная свадьба – одно из самых важных событий жизни. Каждая хочет быть самой красивой и счастливой в такой знаменательный жизнь. Поэтому с психологической точки зрения, их действия вполне понятны.
Интернет-зависимость

Американские эксперты, занимающиеся психологической природой описываемого явления, выявили связь регулярных публикаций в сети фотографий себя любимого, с имеющейся зависимостью от интернета.

Психология этого явления – своеобразный психостимулятор, позволяющий получать все более сильные эмоции. Особенно это относится к тем, кто выкладывает фото из своего ежедневного быта, иногда довольно нелепые: я ем, я сплю, я раздеваюсь, я одеваюсь и т.д.

Такие люди попросту уже не могут жить без лайков, оценки своих подписчиков, их одобрения. Без поддержки неизвестных, незнакомых людей, которых он не знает и вряд ли узнает когда-нибудь, интернет-зависимый просто не может нормально жить. Без лайков, отзывов и комментариев он чувствует себя потерянным, подавленным, может проявлять агрессию.

Вот и приходится поддерживать интерес к собственной персоне довольно спорными, часто просто глупыми фото в контакте.

Если посмотреть на аккаунты большинства сервисов, может сложиться впечатление, что это место общения счастливый людей, добившихся успеха в жизни. На страничках многих пользователей красуются исключительно фото и описания шикарного отдыха, богатых интерьеров, развлечений, вкусной еды, дорогих автомобилей и т.д.

Такие изображения чаще всего выкладывают пользователи, живущие обычной обычной жизнью, со своими успехами и проблемами. Таким способом они тешат собственное тщеславие, показывая свою, чаще придуманную «успешность», скучным и не таким везучим подписчикам.

Как известно, мир устроен гармонично и равновесно. Помимо показной, глянцевой стороны жизни каждого из нас, есть и теневая сторона, которую далеко не каждый хочет демонстрировать.

Показывая незнакомому, безликому человеку фотографии своей «шикарной», успешной жизни, которой на самом деле не существует, пользователь сети сам немного верит в это, повышая, тем самый свой жизненный статус. Он радуется и гордится оставленными лайками и отзывами, тешащими его тщеславие.

Одиночество и скука

Очень часто люди выкладывают снимки своей успешной, якобы, жизни просто от скуки и одиночества.

Психологи говорят, что увеличение значимости внешней части жизни, всегда говорит о недостатке внутренней. Есть пользователи, которые ежедневно выкладывают десяток фотографий: Она – с идеальным макияжем, без единой морщинки, показывает свои наряды. Он – демонстрирует новый автомобиль, дорогие часы и т.д.

Это часто означает, что им очень нужно чувствовать свою значимость, которой скорее всего нет в их жизни. Такие люди просто страдают от скуки и, нередко, от одиночества.

Многие занимаются самолюбованием, подолгу рассматривая свои и чужие изображения, подсчитывая и ставя лайки. Они получают радость от красивой картинки и мечтают о красивой жизни. Такие люди часто внутренне пусты, ничем серьезным не заняты и очень одиноки.

А читали ли вы книгу Берна Эрика Леннарда «Игры, в которые играют люди: Психология взаимоотношений»? Если еще нет, то, обязательно, прочтите. Где ее взять? Поищите в интернете, в той же социальной сети. Бывает, что люди выкладывают, психология интересует многих.

О чем говорить с парнем: интересные темы для разговора

О чем говорить с парнем: интересные темы для разговора.

Что сделать чтобы парень признался в любви: женские хитрости

Что сделать чтобы парень признался в любви: женские хитрости.

Эскорт для женщин: от сопровождения до интима.

Что подарить парню на год отношений: выбираем подарок

Что подарить парню на год отношений: выбираем подарок.

Как ответить на “Давай встречаться”: красивые варианты

Как ответить на “Давай встречаться”: красивые варианты.

Парень уходит в армию, что делать.

О чем поговорить с парнем в скайпе: список тем.

Что делать, если с парнем не о чем говорить.

Как вернуть любимого человека: правила и советы.

Сделайте парню подарок на годовщину отношений своими руками!

Сделайте парню подарок на годовщину отношений своими руками.

Общение в Интернете давно стало повседневностью для современной молодежи. Вот только правильно познакомиться с социальных сетях может далеко не каждый. Какие вопросы следует задавать, и на что ориентироваться при построении диалога?

Начинать общение в социальных сетях лучше стандартным образом. Простые вопросы «как дела», «чем занимаешься» и так далее, уже давно устарели. Тем более, их следует задавать тому человеку, с которым уже установился контакт. О чем поговорить с парнем вк, если девушка с ним не знакома?

Для начала следует объяснить себе причину общения, например, это может быть любовь или перспектива будущих отношений. Также девушка может добавляться в друзья и ради простого дружеского общения. Если молодой человек идет на контакт, то можно продолжать выстраивать диалог.

Для этого достаточно лишь начать разговор на конкретную тему, например, об интересах по жизни. Мужчина может перечислить несколько собственных интересов, например, футбол, техника, музыка, кино, а девушка должна выбрать то, что близко ей, и продолжить развивать диалог. Например, она может углубиться в тему того, какую музыку любит мужчина, какой конкретный стиль привлекает его больше всего, и по какой причине. Разговор на эту тему ни к чему не обязывает, а значит, вызывает лишь положительные эмоции.

Как общаться с парнем в контакте, который не настроен на диалог? На самом деле, достаточно лишь сделать мужчине несколько комплиментов, чтобы вызывать желание поговорить. Мужчины очень падки на лесть, и такой способ поспособствует началу диалога с абсолютно любым представителем сильного пола. Например, девушка может сказать, что у мужчины очень красивые фотографии в социальных сетях и спросить, не зарабатывает ли он этим? Так завяжется беседа, и может быть, даже будет назначена встреча.

О чем общаться с парнем в Интернете, если у него нет особых интересов? В данном случае, всегда можно обсудить учебу, работу или современные политические, спортивные события. Общение в Интернете выгодно в том плане, что не приходиться видеть собеседника. Из-за этого люди испытывают гораздо меньше смущения и намного проще идут на контакт друг с другом. В результате, продуктивное общение выстроить можно за более короткий срок. При этом молодой человек будет очевидно доволен тем, что у него теперь имеется такая хорошая, интересная и симпатичная собеседница, способная поддержать диалог на самые разные темы. Ведь многим мужчинам нравятся именно такие девушки.

О чем говорить с парнем в контакте, если общение совсем не клеится? Если мужчина начинает грубить, то не следует реагировать на его провокацию. Скорее всего, у него просто нет настроения, и поэтому он ведет себя столь грубо. Девушке лучше отступить на некоторое время и продолжить общение в следующий день. Если сейчас она станет выяснять причины столь агрессивного поведения, может столкнуться с еще более бурной реакцией, которая точно никому не будет приятна.

Также не следует слишком подробно расспрашивать про доход мужчины, про его денежные возможности, наличие квартиры и машины. Если люди только познакомились, такие вопросы вызывают неподходящую реакцию. Скорее всего, мужчина может подумать, что девушке нужны лишь его деньги и ничего более. Общаться с такой особой точно никто не захочет.

О чем говорить с парнем в вк, если девушка хочет сразу выяснить его финансовую состоятельность? В данном случае, необходимо завести общение по поводу места проживания или профессии мужчины. Как только он начнет отвечать на вопросы по поводу своего занятия, следует тонко намекнуть ему на размер заработной платы. Спрашивать напрямую не следует, ведь, скорее всего, реакция будет не самой лучшей.

Также девушка может начать разговор о машинах, если эта тема интересна мужчине. Далее следует сделать комплимент по поводу того, что парень хорошо разбирается в технике, и узнать, есть ли у него свое авто. Таким образом, можно будет просто и легко завязать диалог и узнать много всего интересного о новом знакомом.

Кстати, диалог можно построить и на более абстрактные темы. Например, порассуждать о достопримечательностях города, где живет мужчина, о погоде и времяпрепровождении. Такие темы считаются уже классическими, и выстроить общение здесь гораздо легче. Конечно, диалог будет ладиться только тогда, когда оба человека хотят разговаривать и настроены на одну волну. Тогда любая тема будет казаться простой и легкой.

О чем разговаривать с парнем в контакте, если он слабо идет на контакт? Здесь важно заинтересовать беседой, рассказать что-то необычное и оригинальное. В таком случае, ни один мужчина не устоит против продуктивной беседы.

Интересно отметить, что сейчас многие пары знакомятся именно в Интернете. Это чуть ли не самый простой способ найти вторую половинку. Самое главное, не стесняться, и в таком случае удастся легко выстроить диалог с мужчиной, который нравится девушке.

Общение с молодыми людьми в контакте должно доставлять исключительно удовольствие. Только так девушка сумеет и темы для беседы найти, и парня заинтересовать. Важно быть искренней, тогда и беседа сложится очень просто, доставив массу удовольствия.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

ИИТО ЮНЕСКО и ВКонтакте создали чат-бот для подростков о взрослении, отношениях и здоровье – ИИТО ЮНЕСКО

В октябре 2020 года Институт ЮНЕСКО по информационным технологиям в образовании (ИИТО ЮНЕСКО) совместно с социальной сетью ВКонтакте запустили инновационный просветительский проект – чат-бота на основе нейросети (искусственного интеллекта), которому можно задать вопросы о физиологии и психологии взросления, любви, отношениях и сексуальном здоровье, в том числе, о профилактике и лечении ВИЧ.

Почему чат-бот?

Использование нейросетей — это один из мощных образовательных трендов XXI века, в том числе, и в образовании по вопросам здоровья и благополучия. Эксперименты по созданию ботов-консультантов в этой области ведутся уже около 10 лет, и этот тренд значительно усилился в последние годы. В 2018 году был запущен первый англоязычный бот-психотерапевт Woebot, а в 2019 появился чат-бот для подростков Roo, созданный организацией Planned Parenthood, а также Sophie Bot, разработанный в Кении. Бот-консультант Эли стал первым подобным продуктом на русском языке.

Не у каждого подростка есть возможность поговорить на «деликатные» темы с кем-то из близких или обратиться в качественную службу психологической поддержки. В таких случаях переписка с ботом окажется удобной и безопасной опцией. Бот Эли может вести сотни диалогов в секунду; в отличие от человека он не устает повторять одно и то же в сотый и в тысячный раз, может быть доступен в любое время суток и гарантированно сохранит беседу в тайне. Конечно, бот не сможет заменить общение с живым специалистом, но он способен дать оперативные ответы на многие важные и волнующие вопросы.

Миллионы молодых людей ежедневно ищут в Интернете ответы на вопросы, которые часто неудобно или некому задать. Мы постарались создать чат-бот, который быстро и анонимно дает корректные ответы, рассказывает о проблеме с разных сторон, подсказывает, куда можно обратиться за помощью без назиданий и стереотипов. Чат-бот Эли – еще один шаг, в реализации глобальной стратегии ЮНЕСКО по расширению возможностей девушек и юношей для повышения своей грамотности в вопросах здоровья и отношений. Важный импульс реализации этой стратегии и созданию Эли придали исследования и мероприятия отдела штаб-квартиры ЮНЕСКО по здоровью и образованию по вопросам цифровых решений для сексуального образования молодежи.

Тигран Епоян, руководитель отдела по образованию в области здоровья ИИТО ЮНЕСКО

Как работает Эли?

Боту можно задать произвольный вопрос или выбрать один из предложенных. Искусственный интеллект подберет ответ с учётом возможных смысловых связей. Например, при разговоре про инфекции, передающиеся половым путём, Эли даст информацию о симптомах и методах диагностики, а также подскажет, что делать, если партнёр не хочет предохраняться. Большой блок материалов Эли посвящен профилактике ВИЧ, тестированию и лечению.

Эли предполагает как обращение к темам, связанным непосредственно с сексуальным и репродуктивным здоровьем (анатомия, контрацепция), так и к вопросам об этике отношений и их эмоциональной стороне (согласие, насилие, принятие решений). Вопросы, связанные с осведомленностью о рисках, отношением к собственному и чужому здоровью, доверием между партнерами, самооценкой, готовностью брать на себя ответственность, выражать согласие и несогласие — тесно переплетены между собой и в комплексе влияют на принятие решений. Эли способен обнаружить не всегда очевидные связи между этими аспектами жизни и тем самым приблизить пользователя к решению его проблемы или ответу на вопрос.

Эли — это не просто справочник, а искусственный интеллект. Обучается он как ребёнок. Врачи и психологи знакомят его с вопросами и соответствующими темами. Так Эли осваивает одну тему за другой. Самое сложное для Эли — понять вопрос, написанный ему пользователем, а не выбранный нажатием кнопки. Эли постепенно усваивает и обрабатывает впервые встретившиеся формулировки вопросов, даже тогда, когда не сразу может ответить на них. Эли сохраняет такие диалоги для обучения, но сначала он анонимизирует их, полностью отделяя имя и ID страницы пользователя от диалога. Таким образом Эли скрывает информацию о своих собеседниках даже от своих разработчиков.

Иван Журавлев, руководитель команды разработки

Выбор основных тем для общения с Эли – здоровье, отношения, психология, секс, семья и физиология – определили несколько  факторов. Во-первых, это данные исследований о потребностях молодежи и рекомендации из методических материалов ЮНЕСКО и других агентств ООН. Во-вторых, это анализ уже существующих ресурсов для подростков и молодежи, частота и тематика вопросов, задаваемых на этих ресурсах. В-третьих, это опыт экспертов ЮНЕСКО, работающих с молодежью. И, самое главное, это консультации с молодежью – сообществом волонтеров-активистов, возникшим вокруг данного проекта.

Ответы на вопросы составила редакционная группа в сотрудничестве со специалистами: врачами и психологами. При создании базы знаний чат-бота использовались материалы исследований, научно-популярные и просветительские ресурсы, публикации экспертов. В будущем база знаний Эли может регулярно пополняться новыми ответами на основе анализа диалогов пользователей с ботом и предложений экспертов.

Язык Эли также уникален, в нем экспертность сочетается с простотой изложения и уважением к пользователю. Например, реплики Эли гендерно нейтральны и свободны от гендерной стигматизации.

Цифры и факты

Эли стал первым русскоязычным ИИ-ботом, посвященным сексуальному образованию и психологическому благополучию подростков и молодежи. Подобный продукт, к тому же созданный в партнерстве ЮНЕСКО и ВКонтакте, не мог остаться незамеченным. Новость о запуске чат-бота заинтересовала крупные федеральные издания (ТАСС, Известия), технологические медиа (TJournal, Ferra.ru), а также СМИ для родителей и образования (Я — Родитель, Мел). Всего о боте написало более 80 изданий, а потенциальный охват новостных сообщений о нем составил 9,4 млн человек.

Эли также получил широкое освещение на каналах инфлюенсеров в социальных сетях. О чат-боте написали новостные, развлекательные и социально-ориентированные каналы, посвященные гендерному равенству, психологии и здоровью. На их страницах, по данным Brand Analytics, в течение недели с момента запуска чат-бота Эли о нем оставили 922 записи. Авторы комментариев упоминали ЮНЕСКО и ВКонтакте, положительно оценивали компетентность ответов на вопросы и возможность сохранения конфиденциальности переписки. Суммарный охват постов об Эли в Telegram составил 341,7 тыс. просмотров, ВКонтакте — 626,9 тыс. просмотров.

Тепло приняли бота-консультанта и пользователи. За полтора месяца с момента запуска на группу Эли ВКонтакте подписалось более 12 тысяч человек, а бот успел ответить на более чем 300 тысяч вопросов от 22 тысяч пользователей.

Промежуточные результаты проекта свидетельствуют о том, что выбранный формат (чат-бот) комфортен для подростков в возрасте от 14 до 18 лет и может быть использован другими медиа как инструмент упаковки больших массивов контента, который вызывает вопросы у аудитории.

Илья Стечкин, консультант проекта, директор по маркетингу TechComLab.com 

Вот несколько отзывов от подписчиков группы:

 «Молодцы! Очень важный и нужный бот»

 «Он учится, а тем, что узнал, делится с нами. Дерзай, Бот!»

 «Хочу поблагодарить создателей этого проекта за их неравнодушие к проблемам и страхам подростков. Вы делаете большое и очень доброе дело, желаю вам становиться лучше. Спасибо за вашу работу, вы молодцы!»

«Это самый полезный проект ВКонтакте за последний год»

Идея создать такого бота получила поддержку всей нашей команды. И хотя координировать работу создателей и редакторов контента, разработчиков программного обеспечения, экспертов и молодых волонтеров, которые первыми тестировали бот, оказалось не простой задачей, она была и остается источником радости и вдохновения для всех нас. Эли – незаменимый помощник для тех, кто взрослеет, открывает новые чувства и отношения и часто нуждается в правдивой информации. И он будет учиться, развиваться, лучше и точнее отвечать на вопросы пользователей.

Мария Медведчикова, координатор проекта

Чат-бот Эли – стал важной частью экосистемы молодежных ресурсов, призванных помогать молодым людям принимать правильные для их благополучия решения. Помимо чат-бота в эту экосистему входят другие проекты ИИТО ЮНЕСКО: мобильное приложение LoveLogs: Дневник отношений, молодежное медиа ДВОР, а также сайт и сеть сообществ Teenslive.

 

 

Психотерапия отношений | pmpaspb

Аналитико-катартическая терапия - это современная модель психотерапии, основанная на психологии отношений, сочетающая в себе элементы психодинамического и феноменологического подходов.  

 

Метод АКТА активно реализуется в Психотерапевтическом центре СПб ГБУЗ ПБ №1 им.П.П.Кащенко (Россия, Санкт-Петербург, ул. Канонерская, д.12) и в Центре Психотерапии и Психосоматики  Многопрофильного медицинского центра РеаСанМед (Санкт-Петербург, Варшавская улица д.5, к.3 д). Групповая и индивидуальная аналитико-катартическая терапия проводится как краткосрочная модель лечения и коррекции пациентов с невротическими и личностными расстройствами. Ведутся научные исследования по изучению динамики клинических и индивидуально — психологических характеристик данной категории пациентов в процессе аналитико-катартической терапии с целью дальнейшей оптимизации лечебного процесса. 

 

Заседания секции по модели АКТА и Позитивной динамической психотерапии проводятся по адресу: Санкт-Петербург, ул. Достоевского 19/21 на которых обсуждаются теоретико-методологические основы метода, проводятся клинические разборы, демонстративные сеансы психотерапии с участием пациентов, супервизии и мастер-классы. 

 

 
Позитивная динамическая психотерапия – это психодинамический метод с экзистенциально-гуманистическим видением природы человека, обогащенный транскультуральным подходом и поведенческими техниками. Метод ПДП имеет три формы применения: индивидуальную, семейную, групповую (позитивная психодрама).  

 

Позитивная динамическая психотерапия – это один из самых эффективных современных методов, развивающий традиции Санкт-Петербургской (Ленинградской) школы психотерапии Бехтерева-Лазурского-Мясищева-Карвасарского. 

 

В русле Позитивной динамической психотерапии разработано более 30-ти оригинальных психодиагностических и психотерапевтических методик. Метод широко применяется при психотерапии ПТСР, неврозов, зависимостей, панических атак и фобий, для коррекции семейных и детско-родительских отношений.  

 

Метод Позитивной динамической психотерапии разрабатывается с 2003 года и на регулярной основе преподается в АНО ДПО «Петербургская школа психотерапии и психологии отношений» в Санкт-Петербурге, Москве, Владивостоке, Твери.  

  

Заседания секции по модальности ПДП проводятся на базе АНО ДПО «Петербургская школа психотерапии и психологии отношений» (Россия, Санкт-Петербург, Спасский пер. 14. Офисы 502, 504).  

Основные виды деятельности педагога — психолога школы

Основные виды деятельности педагога — психолога школы

Основными видами деятельности школьного психолога являются:

• психологическое просвещение,
• психологическая профилактика,
• психологическое консультирование,
• психологическая диагностика,
• психологическая коррекция.

В любой конкретной ситуации каждый вид работы может быть основным в зависимости от той проблемы, которую решает психолог.

1. Психологическое просвещение

В нашем обществе существует дефицит психологических знаний, отсутствует психологическая культура, предполагающая интерес к другому человеку, уважение особенностей его личности, умение и желание разобраться в своих собственных отношениях, переживаниях, поступках и пр.

Психологическое просвещение – это приобщение взрослых (воспитателей, учителей, родителей) и детей к психологическим знаниям.

Основной смысл психологического просвещения заключается в том, чтобы:

1) знакомить учителей и родителей с основными закономерностями и условиями благоприятного психического развития ребенка;

2) популяризировать и разъяснять результаты новейших психологических исследований;

3) формировать потребность в психологических знаниях, желание использовать их в работе с ребенком или в интересах развития собственной личности;

4) знакомить учащихся с основами самопознания, самовоспитания, саморегуляции.

5) достичь понимания необходимости практической психологии и работы психолога в учебном учреждении.

Формы психологического просвещения:

• лекции,
• беседы,
• семинары,
• выставки,
• подборка литературы,
• выступления на родительском собрании и пр.

2. Психологическая профилактика

Психопрофилактика – это специальный вид деятельности детского психолога, направленный на сохранение, укрепление и развитие психологического здоровья детей на всех этапах дошкольного и школьного детства.

Психологическая профилактика предполагает:

1) ответственность за соблюдение в детском образовательном учреждении психологических условий, необходимых для полноценного психического развития и формирования личности ребенка на каждом возрастном этапе;

2) своевременное выявление таких особенностей ребенка, которые могут привести к определенным сложностям, отклонениям в его интеллектуальном и эмоциональном развитии, в его поведении и отношениях;

3) предупреждение возможных осложнений в связи с переходом детей на следующую возрастную ступень.

Отечественные психологи  считают, что смысл психопрофилактической деятельности в том, чтобы поддержать и укрепить психическое и психологическое здоровье детей и школьников.

Содержание психопрофилактической работы

·                     Психолог разрабатывает и осуществляет развивающие программы для детей разных возрастов с учетом задач каждого возрастного этапа.

·                     Психолог выявляет такие психологические особенности ребенка, которые могут в дальнейшем обусловить возникновение определенных сложностей или отклонений в его интеллектуальном или личностном развитии.

·                     Психолог предупреждает возможные осложнения в психическом развитии и становлении личности детей в связи с их переходом на следующую возрастную ступень.

·                     Психолог ведет работу по подготовке детей, подростков и старших школьников к постепенному осознанию тех сфер жизни, деятельностей, профессий, которые им интересны и в которых они хотели бы реализовать свои способности и знания.

·                     Психолог заботится о создании психологического климата в детском образовательном учреждении. Комфортный психологический климат – результат взаимодействия многих компонентов, его составляющих, но центральным моментом здесь является общение детей со взрослыми и сверстниками, а также взрослых между собой.

·                     Психологу следует постараться создать человеческие отношения между родителями и педагогами.

 3. Психологическая консультация

Консультативная деятельность – существенное направление работы практического психолога.

Консультативная работа в школе имеет принципиальное отличие от той, которую осуществляет психолог в районных или иных консультациях по вопросам обучения и воспитания детей и школьников. Психолог образования находится непосредственно внутри того социального организма, где зарождаются, существуют, развиваются как положительные, так и отрицательные стороны взаимоотношений педагогов и детей, те или иные их качества, их успехи и неудачи и т. д. Он видит каждого ребенка или взрослого не самого по себе, а в сложной системе межличностного взаимодействия и осуществляет консультирование в единстве с другими видами работы и при анализе всей ситуации в целом.

Консультации проводятся для воспитателей, учителей, администрации образовательного учреждения, учащихся, родителей: они могут быть индивидуальными или групповыми.

Основные проблемы, по которым обращаются к психологу родители: как готовить детей к школе, отсутствие интересов у детей, нежелание учиться, плохая память, повышенная рассеянность, неорганизованность, несамостоятельность, лень, агрессивность, повышенная возбудимость или, наоборот, робость, боязливость; профориентация, отношение ребенка к взрослым в семье, к младшим (старшим) сестрам или братьям.

К школьному психологу обращаются и сами учащиеся, главным образом по вопросам своих взаимоотношений со взрослыми и сверстниками, самовоспитания, профессионального и личностного самоопределения, культуры умственного труда и поведения и т. п.

В непосредственном контакте с детьми психолог работает вместе с ними над решением возникающих у них проблем. Это так называемое прямое консультирование. Иногда он консультирует учителей или родителей по поводу тех или иных проблем детей, т. е. прибегает к непрямому, опосредованному консультированию, требующему соблюдения определенных условий.

Психологическую консультацию мы проводим тогда, когда к нам пришли с проблемой, т. е. проблема уже имеется, предупреждать ее появление уже поздно, нужно оказывать помощь. При этом необходимо: а) сначала уточнить и осмыслить проблему, найти средства для ее решения; б) только затем пытаться предупредить, предотвратить возникновение подобных проблем в будущем.

Психологический смысл консультации состоит в том, чтобы помочь человеку самому решить возникшую проблему. Только таким образом он сможет накапливать опыт решения подобных проблем и в будущем.

Важно, чтобы консультация основывалась на добровольных началах. Многие психологи свидетельствуют, что очень трудно «заставить» воспитателя, учителя проконсультироваться. Лучше, когда инициатива исходит от них самих, так как в этом случае они сознают существование проблемы и мотивированы на ее решение. Кроме того, нужно понимать, что психолог – не волшебник, у которого в арсенале есть волшебная палочка, а также не врач, который может дать таблетку для снятия симптома. Поэтому самое главное при консультировании взрослых и детей – это принятие ответственности за то, что произошло,  и желание работать над проблемой.

Если проблема требует глубинной проработки, то психолог может порекомендовать других специалистов, практикующих данное направление, чаще всего, ими оказываются психотерапевты. Психотерапевтическая работа в школе не осуществляется, даже если профессиональный уровень специалистов это позволяет.

Осуществляя консультативную работу в школе, психолог решает следующие конкретные задачи:

1. Консультирует администрацию школы, учителей, родителей по проблемам обучения и воспитания детей. Консультации могут быть как индивидуальными, так и коллективными. Опыт свидетельствует, что учителя разных классов, с различным педагогическим опытом обращаются чаще всего к психологу по поводу неуправляемости отдельных учащихся, в которых видят злоумышленников и виновников осложненных взаимоотношений.

Не менее сложно консультировать родителей. Нередко родители приходят к психологу по настоятельной рекомендации директора или классного руководителя и в большинстве случаев трудно принимают версии психологических причин отклонений в поведении и обучении их детей. Они довольно часто стараются отвести разговор от поиска причин возникновения того или иного психологического качества ребенка в сферу семейных отношений, быта. Психологу всегда в центре внимания следует удерживать интересы ребенка и стараться избегать опасности погружения в разбирательство бесконечных супружеских или личностных проблем родителей. Хотя, конечно же, нужно понимать, что проблемы детей – это проблемы родителей. Ребенок выступает как симптом семьи. Если родители это видят и принимают – проблема решится, если не принимают и не хотят видеть – то вряд ли им кто-то поможет.

2. Проводит индивидуальные консультирования учащихся по вопросам обучения, развития, проблемам жизненного самоопределения, взаимоотношений со взрослыми и сверстниками, самовоспитания и т. п.

3. Консультирует группы учащихся и школьные классы по проблемам самовоспитания, профессиональной ориентации, культуры умственного труда и т. п.

4. Способствует повышению психологической культуры педагогов и родителей путем проведения индивидуальных и групповых консультаций, участием в педсоветах, методобъединениях, общешкольных и классных родительских собраниях.

5. По запросам народных судов, органов опеки и попечительства, комиссий и инспекций по делам несовершеннолетних, а также других организаций проводит психологическую экспертизу психического состояния ребенка, условий семейного воспитания с целью вынесения соответствующими инстанциями более обоснованных решений, связанных с определением дальнейшей судьбы учащихся (лишение родительских прав, направление школьника в специальные учебные заведения и пр.)

 4. Психологическая диагностика

В компетенцию и обязанности школьного психолога входит выявление особенностей психического развития ребенка, сформированности определенных психологических новообразований, соответствия уровня развития умений, знаний, навыков, личностных и межличностных особенностей возрастным ориентирам, требованиям общества и др. Поэтому именно психодиагностика как деятельность по выявлению психологических причин проблем, трудностей в обучении и воспитании отдельных детей, по определению особенностей развития их интересов, способностей, сформированности личностных образований находится в центре внимания психологической службы образования и имеет свою специфику.

Задача психодиагностики – дать информацию об индивидуально-психических особенностях детей, которая была бы полезна им самим и тем, кто с ними работает, – учителям, воспитателям, родителям.

Перед практическим психологом стоит задача изучения того, как конкретный ребенок познает и воспринимает сложный мир знаний, социальных отношений, других людей и самого себя, как формируется целостная система представлений и отношений конкретного ребенка, как происходит развитие его индивидуальности. Измерение той или иной психической функции или выявление личностной характеристики вне контекста целостного развития ребенка не имеет смысла для практического психолога.

Психолог должен владеть самыми разнообразными методами. Чтобы более глубоко и тонко определить причины того или иного психологического явления или образования, психологу нужно уметь соответствующим образом сочетать данные наблюдения и свои собственные впечатления с заключениями, полученными в результате применения тестов и других объективных методик.

С планом диагностического направления вы можете познакомиться здесь.

·         Психологический диагноз

Важный этап психодиагностической работы психолога – формулировка заключения об основных характеристиках изучавшихся компонентов психического развития или формирования личности ребенка, иными словами – психологический диагноз. Это центральный этап, во имя которого развертываются все предшествующие и исходя из которого могут строиться последующие. Диагноз не просто ставится по результатам психологического обследования, но обязательно предполагает соотнесение полученных в обследовании данных с тем, как выявленные особенности проявляются в так называемых жизненных ситуациях (жизненные показатели). Большое значение при постановке диагноза имеет возрастной анализ полученных данных, причем с учетом зоны ближайшего развития ребенка.

·         Практические рекомендации

Последний этап – разработка рекомендаций, программы психокоррекционной работы с детьми, составление долговременного (или иного) плана развития способностей или других психологических образований.

Программы коррекции и развития обычно включают психологическую и педагогическую часть. Психологическая часть развития и коррекции планируется и осуществляется психологом. Педагогическая часть составляется на основе психологических рекомендаций совместно психологом и учителем, классным руководителем, директором образовательного учреждения, родителями – в зависимости от того, кто будет работать с ребенком, и выполняется педагогами и родителями с помощью и под постоянным наблюдением практического психолога.

Рекомендации, даваемые психологом педагогам, родителям, детям должны быть конкретными и понятными тем, кому они предназначены. 

7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 29 сентября 2020

В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.

Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.

Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению

Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.

Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:

22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.

В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Все меняется…

Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

Психология отношений вк

Полное собрание материалов по теме: психология отношений вк от специалистов своего дела.

Образ жизни современного человека значительно изменил психологию человеческих отношений и, в частности, психологию общения.Социальные сети (вконтакте), прочно вошли в наш обиход. Люди проводят значительную часть своего времени в интернете. Здесь они знакомятся, составляют первое впечатление о партнере, делятся интересами и даже выходят замуж.

Неважно, где вы нашли свою «половинку», в музее, ресторане или среди общих друзей вконтакте. Просто оставайтесь настоящей женщиной. Новые технологии позволяют сократить расстояние и дают возможность составить психологический портрет человека, даже не прибегая к личной встрече.

Психология утверждает, что стоит соблюдать осторожность. За привлекательными аватарками и между глянцевым фото, может скрываться кто-то другой…Мужчиной правит инстинкт. Не всегда женщине удается понять мужскую психологию.

Психология такова, что многие прячут свою неуверенность, и неспособность построить крепкие отношения в реальной жизнии компенсируют свои неудачи, превращаясь в виртуальных супергероев.

Сегодня никого не удивишь виртуальным сексом. А человек, который в обычной жизни не может похвастать обилием друзей, в контактеобзаводится сотнями виртуальных приятелей. Такова психология современного человека.

К сожалению, современный человек сам стремится изолировать себя. В нашей жизни достаточно стресса. Общение вконтакте не требует,усилий. Здесь смело можно играть свою роль, не боясь быть разоблаченным.

Серьезные отношения между мужчиной и женщиной это целая вселенная, которая дает миру новую жизнь. От недостатка секса еще никто не умирал, а вот без любви…

Нужно быть настоящей женщиной, чтобы понять, что не стоит за мужчиной бегать.

Вконтакте – прекрасный инструмент коммуникации. Вы всегда можете поделиться между собой своими новостями и предложить дружбу. Просто не забывайте о том, что приятно пройтись весенним вечером вместе и узнать нечто такое, что не передаются через монитор ПК.

Если вы хотите найти мужчину для отношений, используя социальные сети, психологи советуют обратить внимание на следующее:

• мужчина обращает первое внимание на внешность,образ.Постарайтесь, чтобы ваши фото были привлекательны
• будьте естественны, не стоит выдавать себя не за ту, кто вы есть, при личной встрече обман будет тяжело скрыть, а разочарование может свести все ваши усилия на нет.
• будьте оригинальны
• чувство юмора еще никому не помешало
• женщиной быть нелегко

Психология общения онлайн между мужчиной и женщиной мало отличается от реального разговора. Придерживайтесь простых правил:

• говорите не только о себе, интересуйтесь партнером
• вежливость никто не отменял
• старайтесь набирать сообщения без ошибок
• перед мужчинойбудьте собой
• стремитесь сделать ваши отношения простыми и понятными

Мужчины и в жизни предпочитают в сети любить глазами, женщинам нравятся комплименты. Видимость анонимности позволяет создать идеальный образ. Многие психологи уже бьют тревогу, утверждая, что современный мужчина все чаще отдает предпочтение глянцевому идеалу, а не реальной женщине в жизни. Психологи утверждают, что многим мужчинам, не хватает серьезных отношений.

Надо понимать, что между образом и реальностью – существенная разница.

И чем больше разрыв между реальностью и желаемым идеалом – тем больше шансов причислить себя к команде проигравших. Вк – легко начать общаться, сложнее перенести эти отношения в реальную жизнь.

Но большинство пользователей и не ставят перед собой таких целей. Социальные сети воспринимаются ими как способ времяпрепровождения, или развлечения. В этом нет ничего плохого, если у вас остается время для полноценных отношений и общения. Психологи не рекомендуют забывать о том, что есть реальность.

Психология человека такова, что мы нуждаемся в общении. Человек – социальное «животное». Нет большой разницы между мужчиной и женщиной.Все мы, прежде всего ЛЮДИ и нуждаемся в простом человеческом тепле и понимании. Если кто-то может получить частичку этого тепла через контакт – прекрасно.

Интернет – просто инструмент, с помощью которого мы можем стать чуточку ближе. Но настоящая близость между женщиной и мужчиной не подразумевает наличия даже самого тонкого экрана.

Стремитесь любить своего партнера и видеть в нем реального человека, а не идеальный образ. Дружите вконтакте и в жизни, находите время для встреч, ходите вместе смотреть старые фильмы и есть попкорн и все будет хорошо.

Просто ни один, даже самый совершенный компьютер в мире, не заменит вам любимого человека, теплоту его голоса, нежности его пальцев…

Между мужчиной и женщиной нет ничего общего, кроме – любви. Новые технологии позволяют нам лучше понять друг друга, а значит и полюбить. Вконтакте, одна из самых популярных социальных сетей в мире, которой пользуются сотни миллионов человек.

Читайте также:

• 6 признаков настоящего мужчины
• Хорошие и плохие девочки

Похожие статьи

13 376

В социальных сетях можно найти информацию на любую тему. Но окажется ли она полезной и можно ли ей доверять? Чтобы сориентировать вас, мы выбрали 10 групп «ВКонтакте», где обсуждают психологию, здоровое мышление и самореализацию.

ФОТО Getty Images  1. Психология

Чем интересна? Группа с простым названием, где публикуются статьи, видеоролики, книги (огромная коллекция записей аудиокниг!) о психологии и многое другое. В обсуждениях можно задать вопрос или поделиться своей историей.

Для кого? Для всех интересующиеся психологией.

Подробнее по ссылке.

2. a.psychology

Чем интересна? Хорошо переведенными статьями по психологии из научных журналов. Группа обновляется почти каждый день, поэтому можно найти там новости, которые не попадают к нам в журнал.

Для кого? Для всех, кто хочет быть в курсе последних новостей и исследований из мира психологии.

Подробнее по ссылке.

3. Starts&Flops

Чем интересна? Статьями, переводами из иностранных источников и видеороликами на тему мотивации, самоорганизации и достижения результатов. Отдельный плюс: отличное оформление материалов (с выделением заголовков, активными ссылками на источники, картинками), легкий стиль изложения.

Для кого? Для тех, кто интересуется темами продуктивности, самоорганизации и успешности. А также тех, кто начинает свои первые шаги в бизнесе или ищет работу мечты.

Подробнее по ссылке.

4. Все как у зверей

Чем интересна? Биолог и видеоблогер Евгения Тимонова нашла оригинальный способ подчеркнуть нашу близость с другими представителями животного мира. Она находит у обезьян, львов и насекомых следы типично «человеческого» поведения – например, прокрастинацию, гомосексуализм и проституцию. А ее ролик «Звериный оскал патриотизма» (догадайтесь, о чем он) поставил рекорд – его посмотрело больше миллиона человек.

Для кого? Для всех, кто интересуется поведением животных и хочет при случае блеснуть неожиданными знаниями о том, как икота связана с жабрами головастика, а поцелуй – с кормлением детенышей.

Подробнее по ссылке.

5. Obraz

Чем интересна? Инструкциями, помогающими мыслить ясно и последовательно, изложенными в виде красиво оформленной инфографики. Обновляется нечасто, но зато материалы, собранные в группе (и на сайте), можно и повесить на видное место – рядом с компьютером или телевизором. Последний вариант особенно удобен при просмотре новостей: можно сразу сверяться со списком логических ошибок и уловок.

Для кого? Для всех, кто хочет развить чувствительность к обману и заострить мышление.

Подробнее по ссылке.

6. Нейробиология

Чем интересна? Публикациями о работе мозга и ее нарушениях, подборками книг и статей по нейробиологии, а также записями лекций известных исследователей. Стиль изложения сложный, рассчитанный на искушенных читателей.

Для кого? Для психологов, нейробиологов и всех, кто интересуется тем, как работает мозг.

Подробнее по ссылке.

7. Praxis

Чем интересна? Praxis – это площадка для общения и обмена знаниями между психологами, организованная студентами психологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова. В группе публикуется информация о лекциях, семинарах и мастер-классах, выкладываются видео- и аудиозаписи. Кроме того, по хэштегу #praxis_психолог_говорит можно найти комментарии психологов к текущим событиям.

Для кого? Для студентов-психологов и всех, кто интересуется академической психологией.

Подробнее по ссылке.

8. Дайджест психологических исследований

Чем интересна? В группе регулярно публикуется анализ последних (и самых интересных с точки зрения редактора) экспериментов и исследований в области психологии. Группу ведет Андрей Ловаков, психолог и преподаватель Высшей школы экономики.

Для кого? Студенты-психологи, профессионалы и все желающие поглубже разобраться в том, чем сегодня занимаются психологи-исследователи.

Подробнее по ссылке.

9. Yo!Brain

Чем интересна? В группе публикуются свежие новости об устройстве человеческой психики, а также статьи об интересных фактах, связанных с нашим мозгом и сознанием. В 2013 году группа стала победителем конкурса научных блогов за статью «Иллюзия резиновой руки, или как мы воспринимаем искусственные части тела». Одна из удобных особенностей группы: в ней часто публикуются перепосты новостей дружественных психологических сообществ – Praxis, Дайджеста психологических исследований и других.

Для кого? Для всех, кто хочет следить за актуальными психологическими новостями, не подписываясь на много разных рассылок.

Подробнее по ссылке.

10. Детская психология и психология родительства

Чем интересна? В группе можно найти огромное количество материалов о воспитании ребенка, детской и семейной психологии, найти хорошего специалиста, попросить совета. В меню группы есть удобный рубрикатор и список статей.

Для кого? Для всех, кто воспитывает ребенка или только собирается его завести, а также для детских и семейных психологов.

Подробнее по ссылке.

Психология отношения вКонтакте несколько отличается от отношений в других соцсетях хотя бы тем, что вКонтакте нет какой то определённой возрастной категории. Если Фейсбук любят уже состоявшиеся серьёзные люди, а Одноклассники –сеть для людей более старшего возраста, то вКонтаке оккупировали как подростки, так и пенсионеры, и все они хотят найти новых друзей и все хотят популярности.
Накрутка лайков вКонтакте уже никого не удивляет. Владельцы страниц готовы платить за лайки и репосты, и это не только бизнес, это жажда славы, и жажда любви. вКонтакте по умолчанию нет дизлайков, ваше фото могут только одобрить. Можно конечно скачать расширение и раздавать минусы направо-налево, но большинство юзеров об этом не знают.

Статусы в контакте. Оооо это вообще нечто. Статус должен говорить о вас, как об умном и очень чувствительном человеке, и поэтому вКонтакте очень популярны цитаты великих, особенно Ницше. Мало кто их понимает, и бывает пишут с ошибками, но кто заметит? Грамотность вКонтакте не обязательна.

Но всё же, я благодарна вКонтакте. Да-да, я одна из тех, кто поднимает себе самооценку, читая вКонтакте.

А зачем вы заходите вКонтакт?

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Проходные баллы 2020 — Абитуриент Алтайского государственного университета

Институт истории и международных отношений
очная форма
История	Бюджетный прием	223
	Целевой набор	189
	Дополнительный прием	142
Международные отношения	Бюджетный прием	270
	Квота по особому праву	260
	Целевой набор	239
	Дополнительный прием	203
Зарубежное регионоведение	Бюджетный прием	267
	Квота по особому праву	253
	Дополнительный прием	185
Документоведение и архивоведение	Бюджетный прием	230
	Дополнительный прием	157
Музеология и охрана объектов культурного и природного наследия	Бюджетный прием	198
	Целевой набор	232
	Дополнительный прием	200
заочная форма
История	Бюджетный прием	154
	Дополнительный прием	166
Международный институт экономики, менеджмента и информационных систем (МИЭМИС)
очная форма
Экономическая безопасность	Дополнительный прием	133
Менеджмент	Дополнительный прием	131
Управление качеством	Бюджетный прием	162
	Квота по особому праву	199
	Дополнительный прием	172
Системный анализ управления	Бюджетный прием	189
	Квота по особому праву	203
	Дополнительный прием	150
Государственное и муниципальное управление	Бюджетный прием	242
	Квота по особому праву	227
	Дополнительный прием	147
Экономика	Бюджетный прием	256
	Квота по особому праву	239
	Целевой набор	251
	Дополнительный прием	134
Прикладная информатика	Бюджетный прием	160
	Квота по особому праву	238
	Целевой набор	210
	Дополнительный прием	125
заочная форма
Государственное и муниципальное управление	Дополнительный прием	158
Экономика	Дополнительный прием	124
Менеджмент	Дополнительный прием	143
Юридический институт
очная форма
Юриспруденция	Бюджетный прием	271
	Квота по особому праву	271
	Целевой набор	272
	Дополнительный прием	144
Судебная и прокурорская деятельность	Дополнительный прием	145
Правовое обеспечение национальной безопасности	Дополнительный прием	133
очно-заочная форма
Юриспруденция	Дополнительный прием	159
заочная форма
Юриспруденция (на базе ВПО)	Дополнительный прием	141
Судебная и прокурорская деятельность	Дополнительный прием	124
Правовое обеспечение национальной безопасности	Дополнительный прием	128
Институт математики и информационных технологий
очная форма
Фундаментальная информатика и информационные технологии	Бюджетный прием	199
	Квота по особому праву	180
	Целевой набор	175
	Дополнительный прием	138
Прикладная математика и информатика	Бюджетный прием	186
	Квота по особому праву	155
	Дополнительный прием	135
Математика и компьютерные науки	Бюджетный прием	185
	Квота по особому праву	152
	Целевой набор	126
Прикладная информатика	Бюджетный прием	196
	Дополнительный прием	139
Институт цифровых технологий, электроники и физики
очная форма
Физика	Бюджетный прием	146
Радиофизика	Бюджетный прием	143
	Целевой набор	152
Информационная безопасность	Бюджетный прием	173
	Квота по особому праву	138
	Целевой набор	155
	Дополнительный прием	155
Информатика и вычислительная техника	Бюджетный прием	177
	Квота по особому праву	170
	Целевой набор	174
	Дополнительный прием	120
Институт химии и химико-фармацевтических технологий
очная форма
Химия	Бюджетный прием	165
	Целевой набор	157
	Дополнительный прием	159
Фундаментальная и прикладная химия	Бюджетный прием	172
	Целевой набор	180
	Дополнительный прием	149
Химическая технология	Бюджетный прием	190
	Квота по особому праву	226
Техносферная безопасность	Бюджетный прием	160
	Квота по особому праву	155
	Целевой набор	185
	Дополнительный прием	134
Биотехнология	Бюджетный прием	162
Фармация	Дополнительный прием	136
Институт биологии и биотехнологий
очная форма
Биология	Бюджетный прием	151
	Квота по особому праву	160
	Целевой набор	143
	Дополнительный прием	147
очно-заочная (вечерняя) форма
Биология	Дополнительный прием	134
Институт массовых коммуникаций, филологии и политологии
очная форма
Филология	Бюджетный прием	248
	Квота по особому праву	216
	Целевой набор	223
	Дополнительный прием	142
Лингвистика	Бюджетный прием	283
	Квота по особому праву	274
	Целевой набор	264
	Дополнительный прием	192
Журналистика	Бюджетный прием	275
	Квота по особому праву	211
	Целевой набор	242
	Дополнительный прием	151
Политология	Бюджетный прием	244
	Целевой набор	230
	Дополнительный прием	147
Реклама и связь с общественностью	Бюджетный прием	285
	Квота по особому праву	231
	Целевой набор	242
	Дополнительный прием	150
Регионоведение России	Бюджетный прием	244
	Дополнительный прием	129
Религиоведение	Бюджетный прием	224
	Квота по особому праву	152
	Дополнительный прием	159
Медиакоммуникации	Бюджетный прием	259
	Квота по особому праву	278
	Дополнительный прием	158
Институт географии
очная форма
География	Бюджетный прием	150
	Квота по особому праву	133
	Целевой набор	181
	Дополнительный прием	128
Экология и природопользование	Бюджетный прием	148
	Квота по особому праву	136
	Целевой набор	174
Землеустройство и кадастры	Бюджетный прием	222
	Квота по особому праву	165
	Целевой набор	223
	Дополнительный прием	143
Ландшафтная архитектура	Бюджетный прием	192
	Целевой набор	180
Сервис	Бюджетный прием	227
	Квота по особому праву	210
	Целевой набор	221
	Дополнительный прием	166
Туризм	Бюджетный прием	200
	Квота по особому праву	159
	Дополнительный прием	141
Гостиничное дело	Бюджетный прием	174
	Квота по особому праву	206
	Дополнительный прием	174
заочная форма
Гостиничное дело	Бюджетный прием	125
	Дополнительный прием	128
Туризм	Бюджетный прием	173
	Квота по особому праву	177
	Дополнительный прием	158
Институт социальных наук
очная форма
Социология	Бюджетный прием	218
	Квота по особому праву	168
	Целевой набор	223
	Дополнительный прием	183
Социальная работа	Бюджетный прием	189
	Квота по особому праву	219
	Дополнительный прием	155
Конфликтология	Бюджетный прием	220
	Квота по особому праву	232
	Дополнительный прием	155
Организация работы с молодежью	Бюджетный прием	194
	Квота по особому праву	220
	Целевой набор	229
	Дополнительный прием	169
заочная форма
Социология	Бюджетный прием	187
	Квота по особому праву	160
	Целевой набор	170
	Дополнительный прием	138
Социальная работа	Бюджетный прием	177
	Квота по особому праву	167
	Целевой набор	188
	Дополнительный прием	125
Институт психологии
очная форма
Психология служебной деятельности	Бюджетный прием	239
	Квота по особому праву	200
	Дополнительный прием	129
Клиническая психология	Бюджетный прием	254
	Квота по особому праву	220
	Целевой набор	227
	Дополнительный прием	139
Педагогика и психология девиантного поведения	Бюджетный прием	227
	Квота по особому праву	222
	Целевой набор	229
	Дополнительный прием	132
заочная форма
Психология	Дополнительный прием	144
Педагогика и психология девиантного поведения	Дополнительный прием	127
Психолого-педагогическое образование	Бюджетный прием	217
	Целевой набор	242
	Дополнительный прием	151
Институт искусств и дизайна
очная форма
Профессиональное обучение (по отраслям), профиль «Дизайн»	Бюджетный прием	213
	Квота по особому праву	163
	Целевой набор	236
	Дополнительный прием	152
Прикладная информатика	Бюджетный прием	185
	Квота по особому праву	130
	Целевой набор	180
	Дополнительный прием	180
Декоративно-прикладное искусство и народные промыслы	Бюджетный прием	194
	Квота по особому праву	239
Музыкально-инструментальное искусство	Бюджетный прием	191
	Целевой набор	215
Искусство костюма и текстиля	Бюджетный прием	217
	Дополнительный прием	173
очно-заочная (вечерняя) форма
Искусство костюма и текстиля	Бюджетный прием	187
	Дополнительный прием	169
заочная форма
Профессиональное обучение (по отраслям), профиль Имиджевый дизайн»	Бюджетный прием	165
Прикладная информатика	Бюджетный прием	127
	Дополнительный прием	200
Музыкально-инструментальное искусство	Бюджетный прием	138
	Квота по особому праву	195
	Целевой набор	175
	Дополнительный прием	166
Культурология	Бюджетный прием	129
	Квота по особому праву	186
	Дополнительный прием	137
Декоративно-прикладное искусство и народные промыслы	Бюджетный прием	138
	Дополнительный прием	190
Институт педагогического образования
очная форма
Педагогическое образование (с двумя профилями), профиль «Биология/Химия»	Бюджетный прием	179
	Целевой набор	190
	Дополнительный прием	165
заочная форма
Педагогическое образование (с двумя профилями), профиль «Математика/Экономика»	Бюджетный прием	128
	Целевой набор	129
	Дополнительный прием	125
Рубцовский институт (филиал) АлтГУ
очная форма
Прикладная информатика (Цифровая экономика)	Бюджетный прием	166
	Квота по особому праву	209
	Дополнительный прием	147
Прикладная информатика (Технологии искусственного интеллекта)	Бюджетный прием	204
	Квота по особому праву	206
Прикладная информатика (Цифровые технологии в юриспруденции)	Бюджетный прием	206
Экономика	Бюджетный прием	217
	Дополнительный прием	144
Государственное и муниципальное управление	Дополнительный прием	191
Юриспруденция	Дополнительный прием	217
очно-заочная (вечерняя) форма
Юриспруденция	Дополнительный прием	130
заочная форма
Прикладная информатика (Цифровые технологии в юриспруденции)	Бюджетный прием	213
	Квота по особому праву	219
	Дополнительный прием	200
Прикладная информатика (Цифровая экономика)	Бюджетный прием	219
	Дополнительный прием	174
Прикладная информатика (Технологии искусственного интеллекта)	Бюджетный прием	209
Психология	Дополнительный прием	148
Государственное и муниципальное управление	Дополнительный прием	127
Юриспруденция	Дополнительный прием	126
Экономика	Дополнительный прием	127
Филиал АлтГУ в г. Белокурихе
очная форма
Гостиничное дело	Бюджетный прием	172
	Целевой набор	253
заочная форма
Гостиничное дело	Бюджетный прием	204
	Целевой набор	203
	Дополнительный прием	168
Филиал АлтГУ в г. Бийске
очная форма
Экономика	Бюджетный прием	223
	Квота по особому праву	214
	Дополнительный прием	165
заочная форма
Экономика	Дополнительный прием	145
Филиал АлтГУ в г. Славгороде
очная форма
Прикладная информатика	Бюджетный прием	127
заочная форма
Туризм	Бюджетный прием	176
	Квота по особому праву	189
	Дополнительный прием	155

Повышенная психологическая близость предсказывает более высокий уровень нежных прикосновений в романтических отношениях.

Исследование, опубликованное в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin , проливает свет на важность воспринимаемой отзывчивости партнера в поощрении ласкового прикосновения в романтических отношениях. В серии из четырех исследований исследователи обнаружили, что люди, которые чувствовали большую заботу и поддержку со стороны своих партнеров, имели тенденцию к более ласковым прикосновениям.

Психологи используют термин ласковое прикосновение для обозначения физического прикосновения, которое предназначено для передачи заботы, тепла и привязанности — например, объятия, держание за руки, объятия и поцелуи.Эти типы сенсорного поведения имеют решающее значение для развития социальных связей и распространены во всех романтических отношениях.

До сих пор мало исследований рассматривало факторы, побуждающие людей к ласковым прикосновениям. Авторы исследования Татум А. Джолинк и ее команда предполагают, что обеспечение прикосновения в отношениях может иметь отношение к восприятию близости. Восприятие партнера как более заботливого и поддерживающего человека должно способствовать психологической близости, которая затем побуждает человека к интимному поведению, т.е. ласковое прикосновение. Исследователи провели четыре исследования, чтобы выяснить это.

Первоначальное исследование четырех наборов данных подтвердило эту линию рассуждений. Люди, которые оценили своих партнеров как более отзывчивых, сообщали, что в прошлом месяце они более нежно общались со своим партнером — даже после контроля сексуальной активности.

Затем исследователи попросили группу из 80 пар вести ежедневный дневник в течение двух недель. В каждой записи участники сообщали о наиболее заметном взаимодействии с их партнером в тот день.Эти дневниковые записи были закодированы, и любые случаи нежного прикосновения подсчитывались. Важно отметить, что в начале исследования все участники заполнили общую оценку реакции своего партнера. Было обнаружено, что те, кто чувствовал, что их партнеры более отзывчивы, сообщали о большем количестве случаев ласкового прикосновения в течение двух недель — даже после контроля стиля привязанности.

Чтобы сосредоточиться на сенсорном поведении в данный момент, Джолинк и ее коллеги затем отправили свое исследование в лабораторию.Исследователи набрали 129 пар, и по одному члену каждой пары попросили выразить свою благодарность своему партнеру. Участник, который слушал выражение благодарности, затем оценил реакцию своего партнера.

Затем пара была ненадолго разделена, прежде чем воссоединиться, и осталась одна в комнате, чтобы дождаться следующей части эксперимента. Пока пары сидели на кушетке, их общение записывалось в течение 5 минут. Было обнаружено, что чем больше участники чувствовали, что их партнер реагирует, тем больше они впоследствии инициировали нежное прикосновение к этому партнеру.

Наконец, 28-дневное дневниковое исследование предоставило доказательства того, что изменения воспринимаемой отзывчивости влияют на будущее ласковое поведение. Каждую ночь пары сообщали, насколько отзывчивым, по их мнению, был их партнер, а затем сообщали о прикосновении, которое они инициировали по отношению к своему партнеру в тот день. Исследователи смогли рассчитать средние оценки воспринимаемой реакции партнера и средние оценки ласкового прикосновения.

Люди, которые сообщили, что чувствуют, что их партнеры более отзывчивы к их потребностям, чем обычно, также сообщили, что в тот же день стали чаще проявлять сенсорное поведение.Это было верно даже после контроля количества прикосновений, которые они инициировали накануне. Более того, были доказательства того, что этот процесс влияет на восприятие их партнеров. У участников, которые инициировали больше прикосновений (по сравнению со средним уровнем), были партнеры, которые считали их более отзывчивыми на следующий день.

«Текущие данные свидетельствуют о том, что поиск способов поощрения воспринимаемой отзывчивости в романтических отношениях может уступить место более нежному прикосновению в них», — отмечают Джолинк и коллеги.«Это верно для обоих членов диады, поскольку межличностный процесс теоретически может дать толчок взаимному процессу, который приводит к кумулятивной физиологической выгоде за счет усиления нежных прикосновений».

Авторы исследования «Прогнозы воспринимаемой реакции партнера на поведенческую близость, измеряемую ласковым прикосновением», — Татум А. Джолинк, Йен-Пинг Чанг и Сара Б. Алго.

Влечение и любовь | Введение в психологию

Цели обучения

• Опишите влечение и треугольную теорию любви
• Объясните теорию социального обмена применительно к отношениям
• Изучите взаимосвязь между романтическими узами и переживанием боли или удовольствия

Формирование отношений

Как вы думаете, что является самым важным фактором при определении того, с кем вы становитесь друзьями и с кем строите романтические отношения? Вы можете быть удивлены, узнав, что ответ прост: люди, с которыми вы больше всего общаетесь.Этот наиболее важный фактор — близость . У вас больше шансов дружить с людьми, с которыми вы регулярно общаетесь. Например, десятилетия исследований показывают, что у вас больше шансов подружиться с людьми, которые живут в вашем общежитии, многоквартирном доме или в непосредственной близости от вас, чем с людьми, живущими дальше (Festinger, Schachler, & Back, 1950. ). С людьми, которых вы часто видите, проще налаживать отношения, потому что у вас есть возможность познакомиться с ними.

Одна из причин, почему близость имеет значение для привлекательности, состоит в том, что она порождает близость ; людей больше привлекает то, что знакомо. Простое пребывание рядом с кем-то или постоянное общение с ним увеличивает вероятность того, что он нас привлечет. Мы также склонны чувствовать себя в безопасности со знакомыми людьми, поскольку, вероятно, мы знаем, чего от них ожидать. Доктор Роберт Зайонц (1968) назвал это явление эффектом простого воздействия . В частности, он утверждал, что чем чаще мы подвергаемся воздействию стимула (например,g., звук, человек), тем больше вероятность, что мы будем рассматривать этот стимул положительно. Морленд и Бич (1992) продемонстрировали это, представив класс колледжа четырем женщинам (похожим по внешнему виду и возрасту), которые посещали разное количество классов, показывая, что чем больше классов посещала женщина, тем более знакомой, похожей и привлекательной она считалась. другими студентами.

Есть определенное утешение в знании, чего ожидать от других; следовательно, исследования показывают, что нам нравится то, что нам знакомо.Хотя это часто происходит на подсознательном уровне, исследования показали, что это один из самых основных принципов влечения (Zajonc, 1980). Например, молодого человека, растущего с властной матерью, могут привлекать другие властные женщины не , потому что ему нравится, когда над ним доминируют, а скорее потому, что это то, что он считает нормальным (т. Е. Знакомым).

Сходство — еще один фактор, влияющий на то, с кем мы строим отношения. У нас больше шансов стать друзьями или любовниками с кем-то, кто похож на нас по происхождению, взглядам и образу жизни.На самом деле нет никаких доказательств притяжения противоположностей. Скорее, нас привлекают люди, которые больше всего похожи на нас (рис. 1) (McPherson, Smith-Lovin, & Cook, 2001). Как вы думаете, почему нас привлекают люди, похожие на нас? Совместное использование общих вещей, безусловно, облегчит налаживание отношений с другими людьми и налаживание связей. Когда у вас и другого человека схожие музыкальные вкусы, хобби, предпочтения в еде и т. Д., Решить, чем провести время вместе, может быть легко. Гомофилия — это склонность людей к формированию социальных сетей, включая дружбу, брак, деловые отношения и многие другие типы отношений, с подобными людьми (McPherson et al., 2001).

Рисунок 1 . Людей обычно привлекают похожие люди. Многие пары имеют общие культурные корни. Это может быть совершенно очевидно на такой церемонии, как свадьба, и более тонко (но не менее важно) в повседневных отношениях. (кредит: модификация работы Шираза Чанавалы)

Но гомофилия ограничивает нашу подверженность разнообразию (McPherson et al., 2001). Формируя отношения только с людьми, которые похожи на нас, мы получим однородные группы и не будем подвергаться различным точкам зрения.Другими словами, поскольку мы, скорее всего, будем проводить время с теми, кто больше всего похож на нас, мы будем иметь ограниченный контакт с теми, кто отличается от нас, включая людей разных рас, этнических групп, социально-экономического статуса и жизненных ситуаций.

Как только мы выстраиваем отношения с людьми, мы желаем взаимности. Взаимность — это компромисс в отношениях. Мы вносим свой вклад в отношения, но рассчитываем и на выгоду. То есть мы хотим, чтобы наши отношения были улицей с двусторонним движением.Мы с большей вероятностью будем любить людей, которым мы нравимся, и взаимодействовать с ними. Самораскрытие — это часть улицы с двусторонним движением. Самораскрытие — это обмен личной информацией (Laurenceau, Barrett, & Pietromonaco, 1998). Мы устанавливаем более тесные связи с людьми, которым раскрываем важную информацию о себе. Действительно, самораскрытие является характеристикой здоровых интимных отношений, если раскрываемая информация согласуется с нашими собственными взглядами (Cozby, 1973).

Аттракцион

Мы обсудили, как близость и сходство приводят к формированию отношений, и что взаимность и самораскрытие важны для поддержания отношений. Но какие черты человека мы находим привлекательными? Мы не устанавливаем отношения со всеми, кто живет или работает рядом с нами, так как же мы решаем, каких конкретных людей мы выберем в качестве друзей и любовников?

Исследователи задокументировали несколько характеристик мужчин и женщин, которые люди находят привлекательными.Сначала мы ищем физически привлекательных друзей и любовников. Люди различаются по тому, что они считают привлекательными, и на привлекательность влияют культурные факторы. Исследования, однако, показывают, что некоторые универсально привлекательные черты женщин включают большие глаза, высокие скулы, узкую линию подбородка, стройное телосложение (Buss, 1989) и меньшее соотношение талии и бедер (Singh, 1993). Для мужчин привлекательные черты включают высокий рост, широкие плечи и узкую талию (Buss, 1989). И мужчины, и женщины с высоким уровнем симметрии лица и тела обычно считаются более привлекательными, чем асимметричные люди (Fink, Neave, Manning, & Grammer, 2006; Penton-Voak et al., 2001; Риковски и Граммер, 1999). Социальные черты, которые люди считают привлекательными в потенциальных партнерах женского пола, включают теплоту, привязанность и социальные навыки; у мужчин привлекательные черты включают достижения, лидерские качества и профессиональные навыки (Regan & Berscheid, 1997). Хотя людям нужны партнеры, которые были бы физически привлекательными, это не означает, что мы ищем наиболее привлекательных людей из возможных. Фактически, это наблюдение привело некоторых к предложению так называемой гипотезы соответствия, которая утверждает, что люди склонны выбирать того, кого они считают равным себе по физической привлекательности и социальной желательности (Taylor, Fiore, Mendelsohn, & Cheshire, 2011).Например, вы и большинство ваших знакомых наверняка скажете, что очень привлекательная кинозвезда не для вас. Таким образом, даже если бы вы были близки к этому человеку, вы, скорее всего, не пригласили бы его на свидание, потому что считаете, что вам, скорее всего, откажут. Люди сравнивают привлекательность потенциального партнера с вероятностью успеха с этим человеком. Если вы думаете, что вы особенно непривлекательны (даже если это не так), вы, вероятно, будете искать партнеров, которые будут довольно непривлекательными (то есть непривлекательными по внешнему виду или поведению).

Ссылка на обучение

Узнайте больше о привлекательности и красоте на сайте The Noba Project.

Треугольная теория любви Штернберга

Обычно мы любим людей, с которыми строим отношения, но наша любовь к семье, друзьям и возлюбленным различается. Роберт Штернберг (1986) предположил, что есть три компонента любви: близость, страсть и приверженность. Эти три компонента образуют треугольник, который определяет несколько типов любви: это известно как треугольная теория любви Штернберга (рис. 2).Близость — это обмен подробностями, сокровенными мыслями и эмоциями. Страсть — это физическое влечение — пламя в огне. Приверженность человеку — это часть отношений «в болезни и здоровье».

Рисунок 2 . Согласно треугольной теории любви Штернберга, семь типов любви можно описать комбинацией трех компонентов: близости, страсти и приверженности. (кредит: модификация работы «Lnesa» / Wikimedia Commons)

Штернберг (1986) утверждает, что в здоровых отношениях будут присутствовать все три компонента любви — близость, страсть и приверженность, которые описываются как непревзойденная любовь (рис. 3).Однако разные аспекты любви могут преобладать на разных этапах жизни. Другие формы любви включают симпатию, которая определяется как близость, но без страсти или обязательств. Влечение — это наличие страсти без близости или обязательств. Пустая любовь — это обязательство без близости или страсти. Товарищеская любовь, которая характерна для близкой дружбы и семейных отношений, состоит из близости и обязательств, но не из страсти. Романтическая любовь определяется страстью и близостью, но без обязательств.Наконец, бессмысленная любовь определяется страстью и приверженностью, но не близостью, такой как длительный сексуальный роман. Можете ли вы описать другие примеры отношений, которые подходят этим разным типам любви?

Развивая эту теорию еще дальше, антрополог Хелен Фишер объяснила, что она просканировала мозг (с помощью фМРТ) людей, которые только что влюбились, и заметила, что химический состав их мозга «сходил с ума», как мозг наркомана на наркотический кайф (Cohen, 2007).В частности, у недавно влюбленных людей выработка серотонина увеличилась на 40%. Кроме того, недавно влюбленные имели тенденцию проявлять навязчиво-компульсивные наклонности. И наоборот, когда человек переживает разрыв, мозг обрабатывает его так же, как отказ от героиновой зависимости (Fisher, Brown, Aron, Strong, & Mashek, 2009). Таким образом, правы те, кто считает расставание физически болезненным! Еще один интересный момент: длительная любовь и сексуальное желание активируют разные области мозга.В частности, сексуальные потребности активируют часть мозга, которая особенно чувствительна к врожденным удовольствиям, таким как еда, секс и лекарства (например, полосатое тело — довольно упрощенная система вознаграждения), тогда как любовь требует обусловливания — это больше похоже на привычка. Когда сексуальные потребности постоянно вознаграждаются, любовь может развиваться. Другими словами, любовь вырастает из положительных наград, ожиданий и привычки (Cacioppo, Bianchi-Demicheli, Hatfield & Rapson, 2012).

Ссылка на обучение

Посмотрите выступление Хелен Фишер на TED, чтобы узнать больше о влюбленном мозге.

Рисунок 3 . Согласно Штернбергу, непревзойденная любовь описывает здоровые отношения, содержащие близость, страсть и приверженность. (кредит: Керри Чешик)

Теория социального обмена

Мы обсудили, почему мы строим отношения, что нас привлекает в других, а также различные типы любви. Но что определяет, довольны ли мы отношениями и останемся ли они в них? Одна теория, которая дает объяснение, — это теория социального обмена. Согласно теории социального обмена, мы действуем как наивные экономисты, подсчитывая соотношение затрат и выгод на формирование и поддержание отношений с другими людьми (рис. 4) (Rusbult & Van Lange, 2003).

Рисунок 4 . Действуя как наивные экономисты, люди могут отслеживать затраты и выгоды от поддержания отношений. Как правило, будут сохраняться только те отношения, в которых выгода перевешивает затраты.

Люди заинтересованы в максимальном использовании преимуществ социальных обменов или отношений и минимизации затрат. Люди предпочитают иметь больше выгод, чем затрат, или иметь почти равные затраты и выгоды, но большинство людей недовольны, если их социальные обмены создают больше затрат, чем выгод.Давайте обсудим пример. Если вы когда-либо решали завязать романтические отношения, вы, вероятно, рассматривали преимущества и недостатки своего решения. Каковы преимущества серьезных романтических отношений? Возможно, вы думали о товарищеских отношениях, близости и страсти, а также о том, чтобы чувствовать себя комфортно с человеком, которого вы хорошо знаете. Каковы издержки серьезных романтических отношений? Вы можете подумать, что со временем может возникнуть скука от общения с одним человеком; кроме того, совместная деятельность, такая как посещение фильмов и ужин, может оказаться дорогостоящим.Однако преимущества свиданий с вашим романтическим партнером, по-видимому, перевешивают затраты, иначе вы не захотите продолжать отношения.

Подумай над

• Подумайте о своей недавней дружбе и романтических отношениях. Как вы думаете, какие факторы повлияли на развитие этих отношений? Что привлекло вас в том, что вы стали друзьями или романтическими партнерами?
• Приходилось ли вам когда-нибудь использовать подход теории социального обмена, чтобы определить, насколько вы удовлетворены отношениями, будь то дружба или романтические отношения? Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что затраты перевешивают преимущества отношений? Если да, то как вы справились с этим дисбалансом?

Отношения и здоровье

Одно из величайших лекарств в мире не выпускается в форме таблеток, и его нельзя вводить шприцем.Никакого хирургического вмешательства не требуется. Это другие люди.

Впечатляющее количество исследований в области психологии и медицины подтверждает утверждение о том, что наличие сильной сети социальной поддержки — поддерживающих друзей и родственников — связано с поддержанием как физического, так и психологического здоровья и быстрого и эффективного восстановления после физических и психологических проблем. Одиночество и изоляция являются факторами риска, ведущими к здоровой и счастливой жизни.

Цель научной психологии — понять глубинные причины психологических и поведенческих факторов.Свидетельства того, что существует связь между здоровьем и социальной поддержкой, — это начало, а не конец научного исследования. Мы хотим знать , почему существует такая взаимосвязь. Это любопытство — не просто академическое упражнение. Лечение можно улучшить и приспособить к конкретным потребностям, только если мы поймем, как они работают.

Корреляции могут идентифицировать интересные отношения (например, существует положительная корреляция между объемом социальной поддержки человека и успехом в восстановлении после физических и психологических проблем), но они обычно не могут предоставить убедительных доказательств того, почему эти отношения существуют.Это работа экспериментов.

Когда вы планируете эксперимент, вам часто приходится создавать очень конкретную ситуацию, чтобы проверить и исследовать свои идеи. Мы говорим в общих чертах о «сетях социальной поддержки» и «психическом и физическом здоровье», но индивидуальные эксперименты обычно не могут работать в таком широком масштабе. Вместо этого экспериментатор пытается найти один простой тип социальной поддержки, которым можно манипулировать в лаборатории, и один простой элемент здоровья, который можно измерить и изучить в лаборатории.Одним из недостатков такого пристального внимания к конкретной ситуации в экспериментах является то, что один эксперимент — даже один набор связанных экспериментов — вряд ли полностью определит причины, которые мы ищем. Экспериментальные свидетельства обычно накапливаются медленно, в течение длительного периода времени, наполненные очевидными противоречиями, на устранение которых могут потребоваться время и усилия.

Рис. 1. Уменьшает ли ваша боль, держась за руку, любимого?

Мы собираемся рассмотреть два эксперимента, проведенных разными исследовательскими группами, которые используют аналогичный подход к попытке понять, влияет ли социальный контакт на переживания, связанные со здоровьем — в данном случае на боль — и как такое влияние может работать (т.е., каковы могут быть причинные механизмы?).

Сара Л. Мастер и ее коллеги провели простой эксперимент, который они опубликовали в 2009 году. Их испытуемыми были здоровые студенты колледжа, которые вызвались участвовать в эксперименте, проверяющем идею о том, что контакт с романтическим партнером может уменьшить наше переживание боли.

УЧАСТНИКИ

Мастер и ее коллеги набрали гетеросексуальные пары для участия в своем исследовании. Женщины были фактическими объектами исследования.Их партнеры-мужчины участвовали в экспериментальной манипуляции. У участников были стабильные, долгосрочные (определяемые здесь как более 6 месяцев) отношения.

ИНДУКЦИЯ БОЛИ

Перед началом эксперимента каждая женщина была протестирована, чтобы определить ее личный болевой опыт в связи с термической стимуляцией (то есть теплом), который производился с помощью медицинского устройства, называемого термодатчиком. Разные люди испытывают и сообщают о боли по-разному, поэтому калибровка тепловой стимуляции в соответствии с индивидуальным ощущением боли была важна.Тепловую стимуляцию во время эксперимента доводили до точки, в которой субъект сообщал об «умеренном» уровне дискомфорта (10 по 20-балльной шкале дискомфорта) при применении тепла. Это означает, что разные люди испытывали разное объективное количество тепла, а субъективный «дискомфорт» должен был быть примерно одинаковым. Тепловой стимул подавался в мягкую внутреннюю часть правого предплечья, и каждый длился 6 секунд.

УСЛОВИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА

В эксперименте было семь условий.

В трех случаях женщина что-то держала в руке во время болезненной термической стимуляции. У нее было либо:

• Рука ее партнера (который сидел за занавеской и — за исключением его руки — не был виден.
• Рука незнакомца (также находившегося за занавеской).
• Объект: сжатый мяч.

В трех других условиях женщина смотрела изображение на экране компьютера перед собой. Она увидела либо:

• Фотография ее партнера, сделанная во время подготовки женщины к эксперименту.
• Фотография незнакомца (примерно того же возраста и совпадает по этнической принадлежности с партнером женщины).
• Объект: изображение стула.

Одно контрольное (или исходное) состояние:

• Женщина посмотрела на фиксирующий крест на экране компьютера.

На рисунке ниже показана организация (технически «план») эксперимента.

ПРОЦЕДУРА

Женщина получила двенадцать тепловых стимуляций в каждом состоянии.Порядок представления условий был рандомизирован для каждой женщины. Между стимуляциями был 20-секундный перерыв. После каждой стимуляции испытуемый оценивал, насколько «неудобным» был стимул по 21-балльной шкале.

Попробуйте

«Условие» или «уровень» — это вариация чего-то, чем манипулирует экспериментатор. Независимая переменная состоит из вариаций. Чтобы какая-то процедура была независимой переменной, она должна иметь как минимум два условия (в противном случае это константа, а не переменная).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Результаты этого исследования не показаны по исходной 21-балльной шкале. Чтобы учесть индивидуальные различия, контрольное условие (то есть просмотр креста фиксации на экране компьютера) экспериментаторы обнаружили разницу между средней оценкой неприятности контрольного состояния каждого человека и ее оценкой для каждого состояния. Например, представьте, что один участник имеет следующие средние оценки «неприятности» (по 21-балльной шкале):

Контрольный рейтинг (10) затем вычитается из каждого рейтинга обработки.Это становится баллом, который анализируется (так называемый «балл разницы»). Этот метод позволяет каждой женщине иметь разный общий уровень боли (в примере это «10», но у другого человека средний уровень боли может быть «6» или «12»). Оценка различий отражает изменение каждого человека по сравнению с его личным исходным уровнем в различных условиях. Вот разница в баллах для приведенного выше примера:

Для оценки разницы положительное число означает, что опыт в этом состоянии был на более болезненным на , чем в контрольном состоянии.Отрицательное число означает, что опыт в этом состоянии был на менее болезненным на , чем в контрольном состоянии. Используемое точное число показывает, насколько более или менее болезненным был опыт.

Прежде чем мы покажем вам фактические результаты эксперимента, мы хотели бы, чтобы вы предсказать, что, по вашему мнению, произошло в этом эксперименте. Используйте рисунок ниже. Нулевая базовая линия — это контрольное условие. Ваши прогнозы касаются шести условий лечения. Вы можете щелкнуть и перетащить полосу, чтобы переместить ее вверх, если вы считаете, что это состояние было более болезненным для объекта, чем базовый элемент управления.И вы можете переместить полосу вниз, если считаете, что это состояние было менее болезненным, чем исходное контрольное условие.

Попробуйте

Начальный экран ниже показывает все шесть условий лечения как немного более болезненные, чем исходный контроль. Делайте свои прогнозы на основе своей собственной теории о возможных положительных или отрицательных эффектах, когда вы держитесь за руки любимого человека или незнакомца, или смотрите на фотографию человека, которого вы любите, или незнакомца, когда вам больно.Помните, что нулевой базовый контроль по-прежнему очень болезнен, поэтому нулевой уровень не означает, что боли нет.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы увидеть фактические результаты эксперимента.

Попробуйте

Давайте воспользуемся этими результатами, чтобы упорядочить состояния с точки зрения их влияния на боль. Перетащите имя условия справа в соответствующее поле рядом с порядковым номером слева.

ВЫВОДЫ

Эти результаты предполагают, что есть что-то особенное в человеке, которого мы любим — или, по крайней мере, в том, кто нам нравится.Доктор Мастер отметил, что смотреть на фотографию любимого человека может быть немного полезнее, чем держать его за руку, хотя эта разница не достигла статистической значимости. Держание незнакомца за руку значительно усиливало переживание боли, поэтому ясно, что (в контексте этого эксперимента) одного человеческого контакта недостаточно для облегчения боли.

Д-р Мастер дает практическое предложение: если вам предстоит болезненная медицинская процедура, принесите фотографию того, кого вы любите, может помочь уменьшить боль.Фактически, если сравнивать условия удержания за руку и просмотра изображения, вам может быть лучше принести изображение, чем привести реального человека к болезненной процедуре.

Вот ее окончательный вывод: «В целом, эти результаты ставят под сомнение представление о том, что благотворное влияние социальной поддержки исходит исключительно от поддерживающего социального взаимодействия, и предполагают, что простых напоминаний о близких может быть достаточно, чтобы вызвать чувство поддержки». Если вы вспомните введение к этому занятию, мы сказали, что наша цель — выяснить, как и почему социальная поддержка приводит к лучшим результатам для здоровья.Как мы вас предупреждали, этот эксперимент даже близко не подходит к ответу на этот вопрос. Тем не менее, это делает нам один маленький шаг в правильном направлении, предполагая, что «социальная поддержка» может быть более сложной, чем просто присутствие людей рядом с нами или даже группы друзей. «Социальная поддержка» может включать запуск определенных когнитивных (умственных) процессов, таких как воспоминания и эмоции, которые связаны с прочными позитивными отношениями. Это предстоит выяснить в будущих исследованиях.

Совершенно другая группа исследователей во главе с Джарредом Янгером из Медицинской школы Стэнфордского университета использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для изучения мозга людей в эксперименте, очень похожем на тот, который вы только что изучали.Как и в предыдущем исследовании, они использовали тепло для причинения боли, хотя это место находилось у основания большого пальца на ладони левой руки. Они использовали два уровня тепла, которые они назвали «умеренным» и «сильным». Они только проверяли просмотр изображений; в этом исследовании не держали за руку.

ДЕТАЛИ ЭКСПЕРИМЕНТА

Янгер и его коллеги тестировали как женщин, так и мужчин, сканировая их мозг, когда они смотрели на фотографии романтических партнеров или простых друзей. Также ниже было объяснено условие контроля.

Каждый человек принес на эксперимент несколько фотографий своего романтического партнера. В исследование были включены только участники, которые сообщили, что «сильно влюблены» и набрали очень высокий уровень по шкале страстной любви (стандартизированный показатель страстной любви). Участники также принесли несколько фотографий друга или знакомого того же пола и привлекательности, что и романтический партнер. В эксперименте участники использовали те же процедуры, что и в другом исследовании, которое вы читали.При просмотре картинки их просили сосредоточиться на картинке и подумать о человеке на картинке (романтическом партнере или друге).

Для третьего контрольного или исходного состояния экспериментаторы хотели увидеть, не отвлекает ли просмотр изображения от боли. В этом состоянии контроля отвлечения внимания участнику дали название категории (например, животные, фрукты, актеры, политики) и попросили произнести вслух как можно больше примеров этой категории (ЖИВОТНЫЕ: собака, медведь, лосось, орел и т. Д.) .).

ЦЕЛЬ ЭКСПЕРИМЕНТА

Экспериментаторов интересовала очень конкретная гипотеза. Они задавались вопросом, активизируют ли мысли о любимом человеке систему вознаграждения нашего мозга. Это группа структур в глубине центра мозга, окружающая некоторые нервные структуры, называемые базальными ганглиями (см. Рисунок ниже). Среди их деятельности, связанной с вознаграждением, — производство нейромедиатора дофамина, который они транспортируют в различные области мозга.Дофамин — важная часть удовольствия и познавательного опыта, связанного с полезной деятельностью.

Рисунок 2 . Базальные ганглии играют важную роль в производстве дофамина в головном мозге.

Поскольку они были заинтересованы в проверке идеи о том, что система вознаграждения может быть активирована, наблюдая за кем-то, кого мы страстно любим, экспериментаторы сосредоточили свое сканирование мозга на областях системы вознаграждения, показанных выше. Тем не менее, они также изучили другие области мозга, чтобы определить, была ли система вознаграждения более тесно связана с уменьшением боли, чем другие области.

РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА СИСТЕМЫ ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ

К настоящему времени вы должны понять, что в мире науки редко бывает просто. Во-первых, здесь также были найдены основные результаты первого исследования, о котором вы читали. Участники сообщили о значительно меньшей боли при просмотре фотографии своего романтического партнера, чем при взгляде на незнакомца. К сожалению (если вы хотели простых результатов), почти такое же уменьшение боли было обнаружено в условиях контроля отвлечения.

На рисунке ниже показаны результаты. Эти исследователи использовали 11-балльную шкалу боли (0 = отсутствие боли, 10 = самая сильная боль, которую только можно вообразить), поэтому цифры нельзя напрямую сравнивать с данными первого исследования. Однако более высокие числа означают более сильную боль, поэтому результаты можно легко понять.

Одни только эти результаты предполагают, что просмотр фотографий любимого человека может быть не более чем отвлечением от боли. Однако этот эксперимент отличался от первого, потому что он имел другое измерение: сканирование мозга.Что они указали?

РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗОБРАЖЕНИЯ МОЗГА

Изображения мозга добавляют интересное измерение к нашему пониманию боли и обезболивания. Когда участники смотрели фотографии своего романтического партнера, области мозга, в которых они находились, были очень активны. Фактически, существует сильная корреляция между уровнем активности в этой области и уровнем боли, о которой сообщил человек: большая активность была связана с меньшей болью.

Рис. 3. Эти поперечные сечения мозга показывают общие области, на которых исследователи были сосредоточены во время эксперимента.На рисунке слева показана область мозга, отвечающая, когда испытуемый держал партнера за руку. На рисунке справа показаны области мозга, которые активировались, когда испытуемый отвлекался.

Если системы вознаграждения (на рисунке выше, красный кружок в мозгу слева) также были активированы задачей на отвлечение, то мы вернулись к идее, что взгляд на нашего романтического партнера — это просто способ отвлечься. Но они обнаружили НЕ это. Активность стимулирующих областей мозга не сильно коррелировала с облегчением боли во время выполнения задания на отвлечение.Однако другие области мозга действительно имели сильную связь с обезболиванием в состоянии отвлечения (см. Синие круги на мозге справа на рисунке выше). Это области мозга, участвующие в памяти, языке и принятии решений — именно те системы, которые активны, когда мы думаем о словах, соответствующих определенной категории.

ВЫВОДЫ

Это исследование, проведенное Джарредом Янгером и его коллегами, предполагает, что может быть несколько способов уменьшить чувство боли.Два изучаемых здесь подхода (прикосновение к любимому человеку и произнесение слов) могут производить аналогичный обезболивающий эффект: оба приводят к уменьшению боли. Но с точки зрения основных причинных механизмов, таких как системы мозга, участвующие в уменьшении боли, могут иметь место совсем другие вещи.

Это еще не конец истории. Обнаружение области мозга, связанной с некоторым опытом, не является объяснением; это просто первый шаг к выяснению того, как работает система мозга. Обнаружение двух наборов областей мозга, которые производят одинаковый эффект, предполагает, что наше объяснение того, как мозг выполняет уменьшение боли, будет непростым.

Наконец, если вы надеялись выяснить, есть ли половые различия в эффектах, которые мы обсуждали, к сожалению, экспериментаторы чувствовали, что у них недостаточно испытуемых, чтобы надежно проверить, различаются ли мужчины и женщины в своей реакции на боль или в разных регионах. головного мозга, связанного с уменьшением боли. Возможно, кто-то из вас проведет эксперимент, который ответит на эти вопросы!

Общие выводы

Мы начали это упражнение с обсуждения социальной поддержки и здоровья.Люди с более сильными сетями социальной поддержки, как правило, имеют лучшие результаты в отношении здоровья. Когда мы спросили, как это работает, мы остановились на очень специфическом типе социальной поддержки: романтических отношениях, которые включают глубокие и сложные связи между двумя людьми. Было бы разумно предположить, что этот тип отношений может иметь потенциал для создания самой сильной из возможных форм социальной поддержки.

Оба эксперимента показали, что социальная поддержка в виде прикосновения к любимому человеку (или видение фотографии этого человека в первом эксперименте) может уменьшить боль по сравнению с контрольными условиями.Второй эксперимент указывает на систему вознаграждения мозга как на возможный источник облегчения боли. Мы все еще не знаем мозговой механизм, вызывающий переживание боли; возможно, мы полностью чувствуем боль, но положительные чувства, связанные с любимым человеком, уравновешивают негативный опыт боли. Или, возможно, система поощрений может снизить интенсивность переживания боли, чтобы мы действительно чувствовали меньше боли, когда находимся с теми, кого любим. У ученых вашего поколения будет возможность исследовать эти загадки.

Глоссарий

альтруизм: желание людей помогать другим, даже если затраты перевешивают выгоды от помощи

товарищеская любовь: тип любви, состоящий из близости и обязательств, но не страсти; связаны с близкой дружбой и семейными отношениями

Непревзойденная любовь: Тип любви, возникающий при наличии близости, страсти и преданности

сочувствие: способность понимать точку зрения другого человека — чувствовать то, что он или она чувствует

гомофилия: Склонность людей к формированию социальных сетей, включая дружбу, брак, деловые отношения и многие другие типы отношений, с другими людьми, похожими на

Эффект простого воздействия: Чем чаще мы подвергаемся воздействию раздражителя (например,g., звук, человек), тем более вероятно, что мы будем рассматривать этот стимул положительно

просоциальное поведение: добровольное поведение с намерением помочь другим людям

взаимность: взаимные уступки

романтическая любовь: тип любви, состоящий из близости и страсти, но без обязательств

самораскрытие: обмен личной информацией в отношениях

теория социального обмена: человек действуют как наивные экономисты, подсчитывая соотношение затрат и выгод на формирование и поддержание отношений с целью максимизировать выгоды и минимизировать затраты

треугольная теория любви: модель любви, основанная на трех компонентах: близость, страсть и обязательство; существует несколько типов любви, в зависимости от наличия или отсутствия каждого из этих компонентов

---

Как смартфоны влияют на наши отношения — Ассоциация психологических наук — APS

Будь то в супермаркете, в кабинете врача или в постели ночью, может возникнуть соблазн взять устройство и начать просматривать социальные сети или текстовые сообщения в любой момент.Но любой, кто делал это в присутствии близкого друга, члена семьи или романтического партнера, мог оставить этого человека, чувствуя, что его игнорируют, раздражают или даже отталкивают. Это подтверждается растущим объемом исследований по «техноференции» или потенциальному вмешательству смартфонов и других технологий в наше личное социальное взаимодействие.

В обзорной статье, опубликованной в журнале Perspectives on Psychological Science , профессор психологии Университета Аризоны Дэвид Сбарра и его сотрудники из Государственного университета Уэйна в Детройте исследуют существующие исследования техноферентности.Они предлагают объяснение того, почему люди так тянутся к своим смартфонам, даже когда устройства уводят нас от момента в наших близких отношениях. Они говорят, что это из-за нашей эволюционной истории.

Люди запрограммированы на общение с другими, утверждают Сбарра и его коллеги. В ходе эволюционной истории мы полагались на тесные отношения с небольшими сетями семьи и друзей для выживания как индивидуумов, так и как вида. Эти отношения основывались на доверии и сотрудничестве, которое строится, когда люди раскрывают личную информацию о себе и реагируют на других.

Смартфоны

и постоянный доступ, который они предоставляют к обмену текстовыми сообщениями и социальным сетям, позволяют людям проще, чем когда-либо, раскрывать личную информацию и отвечать другим в своих социальных сетях. И эти сети намного больше и разветвлены, чем у наших предков.

«Рывок или тяга смартфона связаны с очень старыми модулями в мозгу, которые были критически важны для нашего выживания, и центральными элементами нашего взаимодействия с другими людьми являются самораскрытие и отзывчивость», — сказал Сбарра.«Эволюция сформировала самораскрытие и отзывчивость в контексте небольших родственных сетей, и теперь мы видим, что такое поведение более или менее постоянно отслеживается сайтами социальных сетей и через наши телефоны. Теперь у нас есть самые внешние границы нашей социальной сети, которые указывают нам на отзывчивость. Не смотрите дальше, чем следующий человек, которого вы видите, прокручивающего Facebook и бездумно нажимающего кнопку «Нравится», в то время как его ребенок пытается рассказать ему историю ».

В своей статье Сбарра и его соавторы выходят за рамки идеи о том, что технологии просто привлекают внимание, и предполагают, что может существовать эволюционное несоответствие между смартфонами и социальным поведением, которое помогает формировать и поддерживать тесные социальные отношения.

«Смартфоны и их возможности создают новые контексты для раскрытия информации о том, кто мы такие, и для того, чтобы реагировать на других, и эти виртуальные соединения могут иметь нежелательные последствия для наших текущих отношений», — сказал Сбарра. «Когда вы отвлекаетесь на устройство или на устройство, тогда ваше внимание разделяется, и реагирование на наших партнеров — важный ингредиент для создания близости — требует внимания здесь и сейчас».

Разделенное внимание, по словам Сбарра и его коллег, может привести к конфликту в отношениях.Например, в обзорном документе приводится исследование 143 замужних женщин, более 70 процентов из которых сообщили, что мобильные телефоны часто мешают их отношениям.

«Сбарра» не считает смартфоны плохими. Фактически, он и его соавторы признают, что устройства предлагают несколько преимуществ для здоровья и благополучия, а текстовые сообщения предоставляют многим парам путь для значимого соединения. Но они говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние, которое виртуальные соединения могут иметь на наши отношения в реальном мире, и то, каким образом использование наших телефонов может уменьшить непосредственное взаимодействие и привести к конфликту.

«Мы избегаем вопроса о том, хороши ли сайты социальных сетей и использование смартфонов как таковые, — сказал Сбарра. «Технологии повсюду, и они никуда не денутся, да и не должны. В этой статье мы заинтересованы в ответе на два основных вопроса: почему устройства, кажется, оказывают на нас такое сильное влияние? И каково состояние науки о последствиях отрыва от личного взаимодействия в виртуальный мир? »

После этого авторы намечают программу исследований, которые, как они надеются, могут служить ориентиром для будущих исследований.По словам Сбарра, эти исследования будут приобретать все большее значение по мере развития и интеграции новых технологий в нашу повседневную жизнь.

«В период с 2000 по 2018 год мы стали свидетелями крупнейших технологических достижений, возможно, за последние 100 лет», — сказал он. «Мы заинтересованы в понимании роли социальных отношений в благополучии человека. Мы можем понять это на уровне того, что люди делают во взаимоотношениях, но мы также можем понять это на уровне социальных изменений и социальных сил, которые могут влиять на отношения.”

Психология «второстепенных» отношений

Один эпизод пятого сезона «Как я встретил вашу маму», под названием «На крючке», вращается вокруг людей, которых «на крючке», романтически говоря, держат члены центральной банды шоу. друзей. «Я не могу быть с тобой… прямо сейчас» — это фраза, которую друзья продолжают использовать, чтобы связать этих людей, «прямо сейчас» оставляя дверь приоткрытой ровно настолько, чтобы, очевидно, какой-то бедняк был готов и дальше стирать Робина. и потер ей ноги в поисках смутной возможности когда-нибудь отношений.

Это, очевидно, не делает друзей очень хорошими, но отслеживание и поддержание связи с альтернативными романтическими перспективами — обычное дело для людей, даже если это редко бывает таким преувеличенным, комедийным способом. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior , называет эти взаимодействия «второстепенными отношениями». Второстепенным, как определено в исследовании, является «человек, которому человек в настоящее время не привязан и с которым он поддерживает некоторую степень общения, чтобы сохранить или установить возможность будущих романтических и / или сексуальных отношений.

Ведущий автор исследования Джейсон Диббл, доцент кафедры коммуникации в колледже Хоуп, сказал мне: «Изначально я задумался об этом, когда вы встречаетесь с кем-то в клубе и меняете номера, вы можете просмотреть свои контакты. [позже] и скажите: «О, я помню того парня. Я могу послать ему записку и посмотреть, как у него дела … Это было вдохновлено моими прежними днями в аспирантуре ».

«Когда вы встречались со всеми в клубе?» Я спросил.

«Ну, я говорю, что исследование — это поиск меня», — ответил он, смеясь.

«Что, если» становятся второстепенными, только если вы действительно обращаетесь к ним.

Общение здесь является ключевым моментом. Отстой — это не просто тот, кто время от времени блуждает в ваших мыслях, — любимый студент колледжа, чьи фотографии в Facebook вы время от времени просматриваете, или симпатичный друг друга, которого вы встретили в отпуске и всегда думали, что вы действительно нажмете с, если вы жили в одном городе. Эти «а что, если» становятся отстраненными только в том случае, если вы действительно обращаетесь к ним.

Диббл отмечает, что иногда бездельники знают, что они бездельники, а иногда нет — я полагаю, это зависит от того, является ли рассматриваемое общение более искусным, чем «Эй, как дела?» текст отправлен в 1 а.м.

Есть пара конкурирующих эволюционных императивов, когда дело доходит до удержания людей в тени. С одной стороны, есть определенный смысл исследовать всех доступных потенциальных партнеров, чтобы быть уверенным в том, что вы получите лучшую сделку. Но наличие одного постоянного партнера помогает потомству выжить в суровом мире пещерных людей, на который часто ссылается эволюционная психология. Таким образом, приверженность приносит пользу в обмен на отказ от других возможностей — желаний, возможностей и желаний.

Согласно инвестиционной модели отношений, разработанной социальным психологом Кэрил Русбулт в 1980-х годах, люди, вложившие больше ресурсов — времени, энергии, денег — в отношения, должны быть более привержены им, а альтернативные партнеры должны казаться менее привлекательными. . Одно исследование 2007 года показало, что любовь побуждает людей отказываться от других возможностей — люди, которые думали и писали о любви к своим партнерам, были более способны подавлять мысли о привлекательных незнакомцах. Это согласуется с исследованиями, которые показывают, что люди, состоящие в отношениях, не уделяют столько внимания другим представителям того пола, который им нравится, и склонны оценивать других как менее привлекательных.

Итак, имея все это в качестве фона, Диббл рассуждал, что люди, состоящие в преданных отношениях в его исследовании, будут держать меньше людей в стороне.

У него и Мишель Друэн было 374 студента, которые сами сообщили, сколько у них было закулисных разговоров, разговаривали ли они с ними платонически или были более кокетливыми, и какие технологии они использовали, чтобы поддерживать связь с этими людьми. Те, кто в настоящее время состоял в отношениях, также завершили оценку своих вложений и приверженности своим отношениям и оценили, насколько привлекательными, по их мнению, были свои альтернативы.

Чаще всего люди оставались в курсе событий с помощью текстовых сообщений и Facebook. Сорок пять процентов участников сообщили, что отправляли им текстовые сообщения, 37 процентов сообщили, что общались с ними через Facebook. Тринадцать процентов людей по-прежнему берут трубку и звонят человеку, которого они сопровождают, и ничтожный процент людей поддерживает обратную связь через электронную почту, Skype или Twitter.

Что удивило исследователей, так это то, что не было значительной разницы между количеством закулисных людей, оставленных людьми в отношениях, и количеством одиноких людей.

«Мы были действительно озадачены, почему мы не обнаружили взаимосвязи между приверженностью и бездействием», — говорит Диббл. «Если инвестиционная модель верна, мы должны были увидеть хорошие прочные отношения. Может быть, инвестиционная модель не работает в онлайн-мире ».

Не нужно много времени, чтобы прокомментировать чей-то статус, возможно, небольшая плата за то, чтобы сохранить этого человека в качестве романтического варианта.

В своей диссертации в Техасском университете в Остине Адам Редд Уэст в 2013 году предположил, что инвестиционная модель действительно может не применяться, когда дело доходит до Интернета.«Интернет-мир предоставляет возможности для оценки и отслеживания альтернатив… без необходимости прямого взаимодействия с другими», — пишет он. Относительная конфиденциальность Facebook позволяет поддерживать минимальный контакт с отстающими. Еще одна вещь, которую люди обычно делают в отношениях, — это попытки максимизировать выгоды и минимизировать затраты. Не нужно много времени, чтобы просто прокомментировать чей-то статус в Facebook, возможно, это небольшая плата за то, чтобы сохранить доступность этого человека в качестве романтического варианта.

Это также может объяснить, почему люди, состоящие в отношениях, по-прежнему поддерживают связь с отстающими в Интернете почти с той же скоростью, что и одинокие люди. Кажется, более приемлемо поговорить с кем-то на Facebook, когда вы недоступны, чем встретиться с ним за ужином или чем-то еще.

Это было предварительное исследование — все, что оно действительно показывает, — это то, что люди оставляют некоторые из своих романтических альтернатив в тени. Это не обязательно новый феномен: «В поведении людей, заставляющих ждать своего часа, оставляя ваши возможности открытыми, нет ничего нового.Раньше это называлось держать людей в своей маленькой черной книжке, — говорит Диббл.

Это исследование показывает, как такое поведение проявляется сегодня, когда люди могут подавать друг другу заметки с помощью различных средств. Следующие шаги, говорит Диббл, — это увидеть, что именно говорят люди, чтобы держать других в тени, и изучить, как развиваются эти разговоры. Он также хочет еще немного уточнить определение — если вы общаетесь с кем-то только раз в год, они все еще отстают? Что происходит, когда кто-то, кого вы считали второстепенным, заводит новые отношения или женится?

Когда кто-то видит, что статус его закулисного фейсбука изменился, «у вас будет этот момент« тьфу »», — говорит Диббл.«Теперь качество ваших альтернатив немного снизилось. Если бы вы могли развить в лаборатории закулисные отношения за короткое время, а затем избавиться от них, чувак, это было бы действительно круто ».

Отношения, спасающие жизнь

Исследования психологов давно установили, что отношения могут влиять на физическое и психическое здоровье в лучшую или худшую сторону. Теперь новое исследование расширяет наше понимание того, как отношения влияют на такие состояния, как рак, болезни сердца, депрессия и зависимость.Эти данные побуждают психологов говорить о том, что укрепление этих связей должно быть приоритетом общественного здравоохранения.

Не будет преувеличением сказать, что отсутствие социальных связей может быть смертельным. Согласно метаанализу 148 исследований риска смертности, проведенному Джулианной Холт-Лунстад, доктором философии из Университета Бригама Янга, и ее коллегами, прочные социальные отношения увеличивают вероятность выживания на 50 процентов независимо от возраста, пола или состояния здоровья ( PLOS). Медицина , Том 7, вып.7, 2010). Они обнаружили, что социальная разобщенность не менее вредна для людей, чем такие общепринятые факторы риска, как ожирение, отсутствие физической активности и курение до 15 сигарет в день.

А отсутствие общения — широко распространенная проблема. Согласно исследованию Карлы Периссинотто, доктора медицины, и ее коллег, в США от 20 до 43 процентов взрослых старше 60 лет испытывают частое или сильное одиночество ( Archives of Internal Medicine , Vol. 172, No. 14, 2012). ).Около 30% супружеских пар в США сообщают о серьезных противоречиях в отношениях, как выяснили доктор наук Марк Уисман и его коллеги ( Journal of Consulting and Clinical Psychology , Vol. 76, No. 5, 2008). По данным Pew Research Center ( Social Isolation and New Technology , 2009), размер основной социальной сети среднего американца с 1985 года уменьшился в среднем на треть.

Тем не менее, по словам психологов, одиночество и социальная изоляция редко упоминаются в кампаниях общественного здравоохранения.«Я не думаю, что это широко признается как важная проблема здоровья ни крупными организациями здравоохранения, ни широкой общественностью», — говорит Холт-Лунстад.

Это упущенная возможность, поскольку исследования также показывают, что чем раньше общество предпримет шаги для решения проблемы социальной изоляции, тем лучше. Холт-Лунстад и его коллеги подчеркивают важность повышения осведомленности о влиянии отношений на благополучие в специальном выпуске журнала American Psychologist (Vol.72, No. 6, 2017), в котором содержится обзор существующей литературы и представлен новый анализ, позволяющий продвигать эту область вперед. Здесь мы исследуем специальный выпуск — и то, куда мы движемся дальше.

Пути, связывающие близкие отношения и здоровье

Паула Пьетромонако, доктор философии, социальный психолог из Массачусетского университета, Амхерст, и Нэнси Коллинз, доктор философии, Калифорнийского университета, Санта-Барбара, излагают теоретические основы, детализирующие межличностные процессы и внутриличностные пути, которые связывают отношения с физическим здоровьем. .

Социальные связи (или разъединение) могут влиять на здоровье через биологические механизмы, такие как иммунная функция или регуляция гормонов стресса. Качество отношений может влиять на здоровье, влияя на психосоциальные факторы, такие как настроение, мотивация и навыки совладания. Друзья и члены семьи также могут влиять на поведение человека, связанное со здоровьем, например, на привычки в еде и физических упражнениях. Вместе эти пути могут иметь долгосрочные последствия для физического и психологического здоровья.

Авторы соглашаются, что необходимы дополнительные исследования, чтобы конкретизировать тонкости этих путей.Однако, добавляют они, теоретическая основа достаточно прочна, чтобы приступить к построению решений для здоровых отношений.

Инвестиции в здоровые отношения особенно важны по мере того, как население становится старше и болеет, особенно с учетом серьезных опасений по поводу стоимости медицинского обслуживания, доступа и доставки, говорит Пьетромонако. «Если мы сможем понять, как отношения могут действовать превентивно, это будет важно как для улучшения качества жизни людей, так и для экономии денег с точки зрения затрат на здравоохранение в будущем.”

Счастливое детство, здоровая жизнь

Интересный аспект исследования взаимоотношений заключается в том, что он актуален для всей продолжительности жизни, говорит психолог из Северо-Западного университета Эдит Чен, доктор философии. В специальном выпуске она и соавторы Джин Броуди, доктор философии из Университета Эмори, и Грегори Миллер, доктор философии из Северо-Западного университета, описывают один конец этого спектра, уделяя особое внимание тому, как детские отношения влияют на здоровье.

Поддерживающие отношения в детстве могут защитить детей от будущих проблем с физическим здоровьем, говорят авторы.Когда дети испытывают комфортные, эмоционально значимые отношения с родителями или другими близкими членами семьи, у них, как правило, улучшаются характеристики здоровья — не только в детстве, но и в подростковом и взрослом возрасте. В одном продолжительном исследовании Линда Г. Рассек, доктор философии, показала, что у студентов колледжей, у которых были более заботливые родители, был более низкий риск сердечных заболеваний, язв и других хронических состояний 35 лет спустя ( Journal of Behavioral Medicine , Vol. 20, No. 1, 1997).

Но большинство исследований детских семейных отношений рассматривают эти взаимодействия в черно-белых тонах.Исследования часто характеризуют характер отношений как положительный или отрицательный, поддерживающий или не поддерживающий, хотя форма отношений между родителями и детьми не статична, говорит Чен.

«По мере развития потребности детей со стороны родителей меняются», — говорит она. Родительское поведение, которое в раннем детстве можно было бы охарактеризовать как внимательное, могло быть воспринято подростком как властное. Семьи, которые очень поддерживают друг друга, также могут ожидать большего от своих подростков, создавая стресс, связанный с семейными обязательствами.По словам авторов, понимание этой динамики изменений будет ключевым, поскольку исследователи разработают меры для поддержки здоровых отношений в детстве и подростковом возрасте.

Тесные социальные связи в дальнейшей жизни

На другом конце жизни отношения могут представлять собой совершенно другой набор проблем, пишут Карен Рук, доктор философии, и Сьюзан Чарльз, доктор философии, обе из Калифорнийского университета в Ирвине. С одной стороны, исследования, как описывают Рук и Чарльз, рисуют позитивную картину взаимоотношений пожилых людей.По сравнению с молодыми людьми пожилые люди больше удовлетворены своими социальными сетями. Они часто более активны в управлении своими социальными сетями, прилагая усилия для поддержания удовлетворительных отношений, в то же время ослабляя связи с более проблемными друзьями и родственниками. С другой стороны, пожилые люди могут быть более подвержены одиночеству и социальной изоляции, поскольку их мобильность снижается, а близкие друзья и члены семьи уходят из жизни. Они также могут быть более уязвимы к негативным последствиям сложных отношений, которых они не могут избежать.

Интересно, что Рук и Чарльз утверждают, что было мало усилий, чтобы посмотреть, как упреждающее социальное управление и уязвимость к социальной изоляции и негативным социальным взаимодействиям сочетаются друг с другом, чтобы повлиять на здоровье и благополучие пожилых людей. «Эти направления исследований в значительной степени сосуществовали бок о бок, без особых усилий по их интеграции», — говорит Рук.

Создание интегрированной модели социальных миров пожилых людей является необходимым шагом на пути к обеспечению социальной поддержки, необходимой им для процветания, добавляет Рук.К 2030 году более 20 процентов населения США будут старше 60 лет, отмечают Рук и Чарльз, и, по некоторым оценкам, более 80 процентов из них будут иметь по крайней мере одно хроническое заболевание. В этом свете качество близких отношений между пожилыми людьми приобретает особое значение для общественного здравоохранения.

«Население стареет, и в то же время демографические сдвиги в США и Западной Европе означают, что все больше людей достигают старости, не вступая в брак и не имея детей», — говорит Рук.«Что касается одиночества и социальной поддержки для повседневных нужд, это оставляет большой вопросительный знак».

Нейрохимическая перспектива

Берт Учино, доктор философии из Университета Юты, и Болдуин Уэй, доктор философии из Университета штата Огайо, исследовали нейрохимические пути, которые связывают отношения и здоровье. По их словам, качество близких семейных отношений может влиять на эндокринную функцию, иммунную функцию и активность нервной системы. И эти системы связаны с основными причинами болезней и смерти, включая сердечно-сосудистые заболевания, инфекционные заболевания и рак.

Понимание взаимоотношений на биологическом уровне может помочь дать более четкое представление о том, как социальные связи могут ухудшать или защищать здоровье, добавляет Учино.

Например, Учино и Уэй отмечают, что как лабораторные, так и натуралистические исследования показывают, что тесные семейные отношения связаны с благоприятным уровнем гормона стресса кортизола, который играет роль в таких важных функциях, как метаболизм глюкозы и иммунная функция. Авторы также приводят доводы в пользу защитной роли нейрохимического окситоцина, гормона, выделяемого во время социальных связей, который, как было показано, снижает кровяное давление и снижает уровень кортизола.

Учино надеется, что дальнейшие исследования этих механизмов приведут к новым вмешательствам, которые лучше нацелены на основную биологию человека. Например, говорит он, будущие вмешательства могут сочетать поведенческое лечение, такое как терапия для пар, с фармацевтическими препаратами, такими как ингаляционный окситоцин. Но, по его словам, чтобы добраться до этой точки, психологам нужно будет сотрудничать с исследователями в других областях и использовать новые виды лечения. «Очень сложно изменить отношения. Трудно заставить людей изменить свои привычки », — говорит он.«Нам нужно подумать о более эффективных способах реализации этих изменений».

Интимные отношения и болезни сердца

Связь между отношениями и сердечно-сосудистыми заболеваниями является одним из ярких примеров того, как качество отношений может влиять на здоровье, говорят Тимоти Смит, доктор философии, и Брайан Р.В. Бауком, доктор философии, оба из Университета Юты. Например, люди, состоящие в безопасных, преданных романтических отношениях, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, в то время как те, у кого есть разлад в отношениях, имеют более высокий риск.

Но другие психосоциальные факторы также увеличивают риск сердечных заболеваний — и исследователи в области здравоохранения должны рассматривать связи между этими факторами в новом свете, говорят авторы. Исследования показывают, что такие факторы, как гнев, враждебность, депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство, повышают риск сердечных заболеваний. Эти элементы также влияют на социальную жизнь людей. «Те же факторы риска, которые подвергают людей риску сердечно-сосудистых заболеваний, также являются очень важными показателями качества интимных отношений между людьми», — говорит Смит.

Смит и Бауком утверждают, что слишком часто исследователи рассматривают личностные факторы и факторы взаимоотношений изолированно. Но в реальном мире, говорят они, сложные личности и проблемы в отношениях идут рука об руку, что может повлиять на здоровье сердца. Людям, изучающим проблемы личности, следует перестать думать о трудностях в отношениях как о мешающем факторе в своих исследованиях, говорит Смит, и наоборот.

«Мы должны начать думать о том, что это означает, что снова и снова эти две области так тесно взаимосвязаны», — говорит он.«Что это означает для риска — и что мы можем с этим сделать?»

Поскольку сердечные заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, усилия по снижению риска за счет укрепления отношений до того, как болезнь возникнет, могут оказать значительное влияние на общественное здоровье, говорит Смит. «Почему бы нам не потратить немного больше денег, чтобы научить пары справляться с общими трудностями в отношениях или не научить будущих родителей, как лучше справляться со стрессом, связанным с воспитанием детей?»

Хроническое заболевание в семье

Около половины всех U.Взрослые S. имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, и 84% всех расходов на здравоохранение тратятся на их лечение, говорят Линн Мартир, доктор философии из Университета штата Пенсильвания, и Вики Хелгесон, доктор философии из Университета Карнеги-Меллона. Близкие отношения приобретают особое значение, когда кто-то борется с хроническими заболеваниями.

Когда у детей теплая, благоприятная домашняя обстановка и хорошее семейное общение, они лучше справляются с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или врожденные пороки сердца, говорят Мартир и Хельгесон.Однако для подростков и взрослых менее ясно, насколько в этом должен быть вовлечен член семьи. Родители подростков или супруги взрослых пациентов могут способствовать формированию здоровых привычек. Но когда человек слишком контролирующий, это может иметь неприятные последствия и даже подтолкнуть пациента к нездоровому поведению.

Но что слишком контролирующее? «Придирание одного человека может быть заботой другого», — говорит Мартир. Она предполагает, что для наиболее успешных вмешательств при хронических заболеваниях будет применяться индивидуальный подход, помогающий парам или другим членам семьи достичь нужного уровня поддержки.«Наш лучший выбор — взять программы для пациентов, основанные на фактических данных, нацеленные на улучшение лечения заболеваний, и посмотреть, как их можно изменить, чтобы включить в них как пациента, так и его близкого члена семьи», — говорит Мартир. «Мы много знаем об изменении поведения, и пришло время включить это в другие семейные программы».

Роль культуры

Хотя исследование не оставляет сомнений в том, что отношения важны для здоровья, в литературе есть важные пробелы, когда дело доходит до понимания культуры и разнообразия, пишут Белинда Кампос, доктор философии из Калифорнийского университета в Ирвине, и Хиджунг Ким, доктор философии, в Калифорнийский университет в Санта-Барбаре.

Большинство исследований по вопросам здоровья и взаимоотношений сосредоточено на семьях европейско-американского происхождения из среднего класса. Но социальный опыт и ожидания сильно различаются среди разных культурных групп, отмечают Кампос и Ким.

Для американцев европейского происхождения, например, социальная поддержка считается благом. Но среди людей восточноазиатского происхождения просьба к членам семьи о дополнительной поддержке может усилить стресс и подорвать здоровье. И хотя большая часть исследований здоровья и взаимоотношений сосредоточена на качестве брачных партнерств, в некоторых культурах люди уделяют больше внимания своей изначальной семье, чем романтическим отношениям.

«Мы очень мало знаем о каких-либо человеческих вариациях в этих процессах взаимоотношений», — говорит Кампос. «Следующей необходимой волной этого исследования станет понимание культурных различий».

Создание программы общественного здравоохранения

Несмотря на сохраняющиеся вопросы, большинство исследователей, занимающихся вопросами здоровья и взаимоотношений, говорят, что пора начинать разрабатывать меры, направленные на укрепление взаимоотношений и, как следствие, на улучшение здоровья.

«Отношения играют важную роль в нашей повседневной жизни, а также в нашем физическом и психическом здоровье.Как нам это использовать? » — спрашивает Кристин Дункель Шеттер, доктор философии, психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, написавшая введение к специальному выпуску.

«Мы многому научились, но мало что делаем. Где-то у нас есть ответ, и я думаю, что в центре его внимания психологи », — добавляет она.

Эксперты соглашаются, что одним из ключей к дальнейшему продвижению является увеличение финансирования. По словам Учино, необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить механизмы и определить лучшие меры для укрепления социальных связей, а также продемонстрировать с помощью рандомизированных контролируемых испытаний, что социальные вмешательства приводят к ощутимым улучшениям в состоянии здоровья.«Мы знаем, что ассоциация существует, но нам нужно ответить на открытые вопросы».

Практикующие клинические психологи также могут сыграть свою роль, добавляет Учино. «Психологи могут включать результаты этих исследований в свою практику или программы оздоровления, чтобы пациенты знали о влиянии их отношений на их здоровье».

Holt-Lunstad призывает экспертов разработать официальные рекомендации по социальной активности, аналогичные рекомендациям по питанию и физическим упражнениям, выпущенным правительствами и организациями общественного здравоохранения.Она также призывает государственные учреждения и фонды здравоохранения делать больше.

Такие учреждения вкладывают значительные средства в мероприятия, направленные на воздействие на детерминанты здоровья, такие как ожирение и употребление табака, но здоровые отношения почти не регистрируются на экранах их радаров, говорит она. Она разговаривала с правительственными чиновниками в Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве, чтобы повысить осведомленность о доказанной важности взаимоотношений для общественного здравоохранения, и призывает своих коллег продолжать помогать соединять эти точки.

Дункель Шеттер говорит, что исследователи, включенные в специальный выпуск, ни в коем случае не единственные, кто вносит свой вклад в науку об отношениях и здоровье, и она надеется, что публикация вдохновит других, работающих в этой области, высказаться и сделать свои исследования известными.

Для продвижения вперед потребуется командный подход, добавляет Дункель Шеттер. Ученым, возможно, придется покинуть свою зону комфорта, чтобы связаться с политиками и экспертами в области общественного здравоохранения и опубликовать свои выводы в средствах массовой информации.Но она надеется, что ее коллеги справятся со своей задачей. «У психологов есть прекрасные методы, прекрасные теории, множество сверхразумных людей», — говорит она. «Это не должен быть орешек, который мы не сможем расколоть».

(PDF) Эффекты расширенных контактов как функция близости с внутригрупповыми контактами

Социальное развитие, Северная Ирландия.

Кэмерон Л. и Ратленд А. (2006). Расширенный контакт посредством чтения историй в школе: уменьшение предубеждений

детей по отношению к инвалидам.Журнал социальных проблем, 62, 469-488.

Кэмерон Л., Ратленд А., Браун Р. и Доуч Р. (2006). Изменение отношения детей в интергруппах

к беженцам: тестирование различных моделей расширенного контакта. Детский

Развитие, 77, 1208-1219.

Христос, О., Хьюстон, М., Тауш, Н., Voci., А., Вагнер, У., Хьюз, Дж., И Кернс, Э. (в печати).

Прямой контакт как замедлитель расширенных контактных эффектов: Поперечное и продольное влияние

на отношения и силу отношения.Вестник личности и социальной психологии.

Кларк, M.S., & Reis, H.T. (1988). Межличностные процессы в близких отношениях. Annual Review

of Psychology, 39, 609-672.

Коэн Дж. (1992). Праймер силы. Психологический бюллетень, 112, 155-159.

Де Тезанос-Пинто П., Братт К. и Браун Р. (2010). Что подумают другие? Внутригрупповые нормы

как медиатор эффектов межгруппового контакта. Британский журнал социальной психологии,

49, 507-523.

Хайдер, Ф. (1958). Психология межличностных отношений. Нью-Йорк: Вили.

Hewstone, M., Cairns, E., Kenworthy, J., Hughes, J., Tausch, N., Voci, A., von Hecker, U., Tam,

,

T., & Pinder, C. (2008). Шаги к примирению в Северной Ирландии: Intergroup

контакт, прощение и доверие. В А. Надлер, Т. Э. Маллой и Дж. Д. Фишер (ред.), Социальная психология межгруппового примирения

(стр. 199-226). Оксфорд, Университет У.K. & New York,

NY: Oxford University Press.

Хьюз, Дж. (2001). Конституционная реформа в Северной Ирландии: последствия для общества

политика и практика отношений. Международный журнал управления конфликтами, 12, 154-

Влюбиться в кого угодно, сделай это

Более 20 лет назад психологу Артуру Арону удалось влюбить двух незнакомцев в своей лаборатории. Прошлым летом я применил его технику в своей жизни: в полночь я обнаружил, что стою на мосту и ровно четыре минуты смотрю в глаза мужчине.

Позвольте мне объяснить. Ранее вечером этот человек сказал: «Я подозреваю, что, учитывая некоторые общие черты, вы можете влюбиться в кого угодно. Если да, то как выбрать кого-то? »

Это был знакомый из университета, с которым я иногда сталкивался в скалодроме и думал: «А что, если?» Я получил представление о его днях в Instagram. Но это был первый раз, когда мы встречались один на один.

«На самом деле психологи пытались заставить людей полюбить», — сказал я, вспоминая доктора.Кабинет Арона. «Это восхитительно. Я всегда хотел попробовать ».

[ Подпишитесь на Love Letter, наш еженедельный электронный адрес . И , наверстают упущенное. .]

Я впервые прочитал об исследовании, когда был в разгар разрыва. Каждый раз, когда я думал о том, чтобы уйти, мое сердце преобладало над моим мозгом. Я чувствовал себя застрявшим. Итак, как хороший академик, я обратился к науке, надеясь, что есть способ любить умнее.

Я объяснил исследование своему знакомому из университета.Гетеросексуальные мужчина и женщина входят в лабораторию через разные двери. Они сидят лицом к лицу и отвечают на ряд вопросов, которые становятся все более личными. Затем они молча смотрят друг другу в глаза в течение четырех минут. Самая дразнящая деталь: через полгода двое участниц поженились. На церемонию пригласили всю лабораторию.

«Давай попробуем, — сказал он.

Позвольте мне отметить, что наш эксперимент уже не соответствует исследованию. Сначала мы были в баре, а не в лаборатории.Во-вторых, мы не были чужими. Более того, теперь я вижу, что никто не предлагает и не соглашается провести эксперимент, направленный на создание романтической любви, если он не открыт для этого.

Я погуглил вопросы доктора Арона; их 36. Следующие два часа мы провели, передавая мой iPhone через стол, попеременно задавая каждый вопрос.

Они начали безобидно: «Хотели бы вы прославиться? В каком смысле?» И «Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-нибудь другому? »

Но они быстро стали пытаться.

В ответ на подсказку: «Назовите три вещи, которые, кажется, у вас и вашего партнера есть общего», он посмотрел на меня и сказал: «Я думаю, что мы оба заинтересованы друг в друге».

Я ухмыльнулся и проглотил пиво, когда он перечислил еще две общие черты, которые я тут же забыл. Мы обменялись историями о том, когда каждый из нас в последний раз плакали, и признались в том, о чем хотели бы спросить у гадалки. Мы объяснили наши отношения с нашими матерями.

Эти вопросы напомнили мне о печально известном эксперименте с кипящей лягушкой, в котором лягушка не чувствует, как вода становится горячее, пока не становится слишком поздно.В случае с нами, поскольку уровень уязвимости постепенно увеличивался, я не замечал, что мы вошли в интимную территорию, пока не оказались там, а этот процесс обычно занимает недели или месяцы.

Мне нравилось узнавать о себе через свои ответы, но мне понравилось узнавать о нем еще больше. Бар, который был пуст, когда мы приехали, был заполнен к тому времени, когда мы сделали перерыв в ванной.

Я сидел один за нашим столом, впервые за час осознавая свое окружение, и задавался вопросом, слушал ли кто-нибудь наш разговор.Если бы это было так, я бы не заметил. И я не заметил, как толпа поредела, а ночь стала поздней.

У всех нас есть рассказ о себе, который мы предлагаем незнакомцам и знакомым, но вопросы доктора Арона не позволяют полагаться на это повествование. У нас была такая ускоренная близость, которую я запомнил по летнему лагерю, когда мы не спали всю ночь с новым другом, обмениваясь подробностями нашей короткой жизни. В 13 лет, впервые вдали от дома, было естественно быстро познакомиться с кем-то.Но взрослая жизнь редко ставит перед нами такие обстоятельства.

Моменты, которые я находил наиболее неудобными, были не тогда, когда мне приходилось признаваться в себе, а когда мне приходилось высказывать свое мнение о моем партнере. Например: «Поочередно поделитесь тем, что вы считаете положительной характеристикой вашего партнера, всего пять пунктов» (вопрос 22) и «Расскажите партнеру, что вам в нем нравится; на этот раз будьте предельно честны, говоря то, что вы, возможно, не говорите тому, с кем только что познакомились »(вопрос 28).

Большая часть Dr.Исследования Арона направлены на создание межличностной близости. В частности, в нескольких исследованиях изучаются способы, которыми мы включаем других в наше самоощущение. Легко увидеть, как вопросы поощряют то, что они называют «саморасширением». Такие вещи, как: «Мне нравится ваш голос, ваш вкус к пиву, то, как все ваши друзья, кажется, восхищаются вами», делает определенные положительные качества, принадлежащие одному человеку, явно ценными для другого.

Просто поразительно слышать, чем кто-то в вас восхищается.Я не знаю, почему мы не ходим все время вдумчиво, делая комплименты друг другу.

Мы закончили в полночь, что заняло гораздо больше времени, чем 90 минут для первоначального исследования. Осмотрев бар, я почувствовал себя так, словно только что проснулся. «Это было не так уж плохо, — сказал я. «Определенно менее неудобно, чем смотреть друг другу в глаза».

Он поколебался и спросил. «Как ты думаешь, мы тоже должны это сделать?»

«Здесь?» Я оглядел бар. Это казалось слишком странным, слишком публичным.

«Мы могли бы стоять на мосту», — сказал он, поворачиваясь к окну.

Ночь была теплой, и я не спал. Мы подошли к самой высокой точке, затем повернулись лицом друг к другу. Я возился со своим телефоном, устанавливая таймер.

— Хорошо, — сказал я, резко вдыхая.

«Хорошо, — сказал он, улыбаясь.

Я катался на лыжах по крутым склонам и висел на скале на короткой веревке, но смотреть в чьи-то глаза в течение четырех минут молчания было одним из самых захватывающих и пугающих событий в моей жизни.Первые пару минут я просто пытался дышать как следует. Было много нервных улыбок, пока, в конце концов, мы не поселились.

Я знаю, что глаза — это зеркало души или что-то в этом роде, но настоящая суть момента заключалась не только в том, что я действительно кого-то видел, но и в том, что я видел, что кто-то действительно видел меня. Как только я охватил ужас этого осознания и дал ему время утихнуть, я прибыл куда-то неожиданно.

Я чувствовал себя смелым и находился в состоянии удивления. Частично это удивление было связано с моей уязвимостью, а частично — странным удивлением, которое вы получаете, повторяя слово снова и снова, пока оно не теряет свой смысл и не становится тем, чем оно является на самом деле: набором звуков.

Так было и с глазом, который не является окном для чего-либо, а скорее скоплением очень полезных ячеек. Чувство, связанное с глазом, исчезло, и меня поразила его поразительная биологическая реальность: сферическая природа глазного яблока, видимая мускулатура радужной оболочки и гладкое влажное стекло роговицы. Это было странно и изысканно.

Когда загудел таймер, я был удивлен — и немного вздохнул. Но я также чувствовал потерю. Я уже начинал видеть наш вечер сквозь сюрреалистические и ненадежные линзы ретроспективы.

Большинство из нас думает о любви как о чем-то, что происходит с нами. Мы падаем. Мы раздавлены.

Но что мне нравится в этом исследовании, так это то, как оно предполагает, что любовь — это действие. Это предполагает, что то, что важно для моего партнера, имеет значение для меня, потому что у нас есть по крайней мере три общих черты, потому что у нас тесные отношения с нашими матерями и потому что он позволяет мне смотреть на него.

Интересно, что будет в результате нашего взаимодействия. По крайней мере, я подумал, что из этого получится хороший рассказ. Но теперь я понимаю, что история не о нас; это о том, что значит беспокоиться о том, чтобы кого-то узнать, а на самом деле это история о том, что значит быть известным.

Это правда, что вы не можете выбрать, кто вас любит, хотя я годами надеялся на обратное, и вы не можете создать романтические чувства, основываясь только на удобстве. Наука говорит нам, что биология имеет значение; наши феромоны и гормоны выполняют большую работу за кулисами.

Но, несмотря на все это, я начал думать, что любовь более податливая вещь, чем мы думаем.