5 способов любви: Такой страницы нет на нашем сайте.

Пять языков любви

Язык любви № 5: Прикосновения

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление. Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?

Как распознать язык любви…

…свой

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас крайне мучительна, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений. Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.

2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.

3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

…и партнера

Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, — ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, а на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

5 языков любви — кратко

Собственный опыт изучения языков любви. Решив проверить, работает ли данная теория на практике, мне предстояло, во-первых, выяснить главные языки любви у себя, мужа и сына.
Поясню: на момент старта эксперимента у меня еще не было на руках адекватного теста по определению языков любви. Те, что нашла в Инете, меня не устроили, а до оригинала с сайта Чепмена я на тот момент еще не добралась. Рекомендации на этот счет, представленные непосредственно в книге, мне показались недостаточными. В итоге я вот так сразу не могла понять, кто на каком языке у нас в семье разговаривает))) Отсюда и цель №1.

А, во-вторых, за счет полученных данных поддерживать сосуды любви у всех членов семьи наполненными. В идеале: 10 баллов из 10.
Полная шкала выглядит так:
1 – я никому не нужен(на), меня никто не любит;
10 – я люблю и любим(а)!

День 1. Стартуем!
Первым делом поделилась с мужем своими вау-впечатлениями от прочтения книги. В ответ: тотальное отсутствие интереса к данной теме. Ясное дело: это же не про политику-экономику-историю. Я со своей психологией явно не в ТОПе ((( Бам! Чувствую: царапнуло. Любовь в моем сосуде упала до отметки 5.
«Ага», — думаю, — «Видимо, для меня очень важно, чтобы муж меня слушал, вникал и непременно участвовал в разговоре».

Объясняю в интонациях нежного юмора: «Любимый, понимаешь, похоже «качественное время» — это мой ведущий язык любви. Если ты будешь отмахиваться от меня как назойливой мухи, я буду чувствовать себя несчастной. Удели мне хотя бы 5 минут, пожалуйста? Нет, если тебе это очень сложно, то я пойму. Я ж не манипулятор какой-нибудь и не садист.»

Ура! Следующие 5 минут муж смотрит мне в глаза, слушает и кивает. Ого: кажется, мой сосуд снова заполнился до десятки. Что ж, продолжим!

День 2 -7. Шутки, юмор, сарказм, ирония…

(Не помните, откуда эта фраза?)
Нет, ну я знала, что муж мой не обделен чувством юмора… но такого шквала шуток в свой «огород» я не наблюдала давно.
Всю неделю любые действия сопровождались комментариями типа: «Та-а-ак, что там у нас по расписанию? Похвала – сказал, время вместе – провел, подарок – подарил, помочь – помог… (показательно загибает пальцы). О… мое любимое осталось! )))»
По крайней мере, я выяснила «его любимое»))) Уже хорошо. А к особенностям юмора любимого мужчины мне не привыкать.
Целую неделю я держала фокус на своих реакциях на поведение мужа. Действительно, прилив любви в своем сосуде я ощущала не от любых его действий. Желтая майка лидера досталась языку «проведение качественного времени». Совместные прогулки, пикники, просмотр кинофильмов, беседы о самом главном… — вот что наполняет меня по полной программе!
Похвала, от которой я так сильно зависела в юности, заняла почетное второе место. И, чем больше я работаю со своим синдромом отличницы, тем меньше мне нужны слова поддержки и одобрения.
Ведущие языки мужа мне тоже стали вполне очевидны: прикосновения и похвала. К слову: муж мой в прошлом, как и я, тоже кругом отличник, медалист и чемпион. Вот ведь к чему приводит недостаток любви! Не самые плохие последствия ))) Но это только на первый взгляд.
Что бывает между пиками славы, всеобщего обожания и восхищения – в курсе только заядлые максималисты. Кто себя узнал, тот поймет. Да и восхождение на очередной пьедестал тоже не без «бонусов». Зависть окружения, потеря друзей, риск подхватить «звездную болезнь» — это только начало списка…

Что касается сына, то у меня сложилось впечатление, что его языки любви пока еще в процессе формирования. Один день он может гоняться за мной с фразой: «Мама, посмотри!», явно ожидая услышать в ответ похвалу. В другой – «Мама, помоги!». А в третий – «Мама, поиграй со мной!».

А вот чего я не обнаружила ни у одного из нас, так это особой радости от подарков. Мне – очень сложно угодить. Самый лучший подарок для меня — совместное время и внимание. Но, по Чепмену, это к данному языку не относится.

Муж — официально отказался от моих материальных подарков еще 9 лет назад. До сих пор помню, как возвращала в магазин рубашку с футболкой – свой первый и последний покупной подарок ))) Нематеральные – дарить можно. На остальных – табу. Вот такие правила. И яблочко наше наливное, судя по всему, недалеко от нас упало. Хотя… время покажет.

Неделя 2. Учимся говорить на языках друг друга.

Что ж. С тем, кто на чем говорит, я разобралась. Теперь надо проверить эту информацию в деле.
Всю неделю говорю на ведущих языках мужа. Результат повергает в шок даже меня — бывалого экспериментатора. В ответ на мои старания муж не только стал меня слушать с вниманием (а мне этого как раз всегда не хватало!), но и поддерживать диалог! И, о чудо, у нас даже нашлись общие темы на стыке истории и психологии!
Ирония из его уст постепенно сходит на нет.

Неделя 3. Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо.

(Эээ… Кажется, С. Дали.)

Продолжаю развивать и усиливать полученный эффект от говорения на языках мужа. Приходит понимание, что самое интересное еще впереди ))) Ведь у каждого языка есть масса диалектов!

Скажу вам по секрету. Вдохновившись первыми результатами эксперимента, вписалась на днях в один онлайн курс по… изучению очередного диалекта языка физических прикосновений

Как сказал Сальвадор Дали (точно он — я проверила):

«Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо».

Итоги.
Цель №1 — достигнута
Цель №2 — в процессе бесконечного познания и совершенствования…

«5 языков любви» за 26 минут. Краткое содержание книги Чепмена

Введение

К Гери Чепмену, известному консультанту по вопросам брака, обращались сотни людей, которые задавали одни и те же вопросы: «Что происходит с любовью после свадьбы?», «Почему в США распадаются 40% браков, заключенных впервые, 60% повторных браков и 75% браков, заключенных в третий раз?».

По мнению автора, проблема заключается в том, что люди говорят на разных языках любви. С точки зрения лингвистики, существует множество языков. Большинство из нас говорит на языке, на котором говорят наши родители, и он становится нашим основным или родным языком. Позже мы изучаем другие языки, что требует от нас дополни­тельных усилий. Наше общение с человеком, который говорит на ином языке, ограниченно: мы вынуждены полагаться на жесты, кивки, рисование картинок, окружающие предметы. Мы можем общаться, но довольно неуклюже. Различия в языке — неотъемлемая часть культуры человечества, и если мы хотим быть эффективными в общении и преодолевать культурные барьеры, приходится изучать язык тех, с кем мы хотим общаться.

В любви ситуация та же самая: ваш эмоциональный язык любви может отличаться от языка супруга подобно тому, как китайский отличается от русского. Не имеет значения, насколько старательно вы пытаетесь выразить свою любовь, говоря по-русски, но ваш партнер, говорящий исключительно по-китайски, не сможет понять ваши слова любви.

Гери Чепмен считает, что существует пять основных языков любви и множество их диалектов. Он подробно рассказывает читателям об этих языках, помогает определить, каков ваш основной язык любви и язык любви вашего партнера. Книга проиллю­стрирована примерами из практики автора и содержит ряд упражнений и заданий.

1. Что такое любовь

1.1. Влюбленность VS любовь

Большинство из нас заключают брак по причине влюбленности. Мы эмоционально поглощены друг другом, засыпаем с мыслями друг о друге и стремимся быть вместе. У влюблённого человека возникает иллюзия совершенства партнера. Конечно, мы не настолько наивны, чтобы не понимать, что у нас иногда будут возникать разногласия по каким-то вопросам. Но мы уверены, что будем их открыто обсуждать, идти на компромисс и достигать согласия. Человеку трудно поверить во что-либо другое, когда он влюблён.

К сожалению, вечная «влюблённость» не имеет ничего общего с реальностью. Психолог Дороти Теннов долгое время исследовала феномен влюблённости. После изучения отношений сотен семейных пар она пришла к выводу, что состояние романтической влюблённости продолжается в среднем два года. В конце концов, мы спускаемся с небес на землю и замечаем недостатки партнера. Мы внезапно понимаем, что некоторые черты его характера нас раздражают, а поведение вызывает беспокойство. Оказывается, что этот человек способен злиться и причинять боль, употреблять крепкие словечки и делать критические замечания. Те маленькие особенности партнера, на которые мы смотрели сквозь пальцы в состоянии влюблённости, превращаются в непреодолимые препятствия.

Человек по своей природе эгоцентричен. Мы являемся центром своего мира, который вращается вокруг нас. Ни один из нас не является стопроцентным альтруистом, эта иллюзия всего-навсего лишь навеяна состоянием влюблённости. Вернувшись в реальный мир, мы начинаем выдвигать свои претензии. Выясняется, что его желания отличаются от тех, которые есть у нее. Когда он хочет заняться сексом, она говорит, что очень устала; он хочет купить новую машину, но она возражает; она хочет навестить своих родителей, а он не слишком любит ее родственников. День за днем иллюзия близости испаряется, а личные желания, эмоции, мысли и манера поведения проявляют себя. Выходя из состояния влюблённости, люди либо отдаляются друг от друга, разводятся и отправляются на поиски очередной влюблённости, либо учатся любить друг друга без эйфории, порождённой наваждением влюблённости.

Психиатр Скоп Пек считает, что существует 3 основных отличия влюбленности от любви:

1. Влюблённость не является актом желания или сознательного выбора: мы не можем вызвать это состояние, но часто влюбляемся не в то время и не в тех людей.
2. Влюблённость не является настоящей любовью потому, что не требует от нас ни дисциплины, ни сознательных усилий.
3. Влюблённость не сфокусирована ни на нашем собственном росте, ни на росте и развитии другого человека. Наоборот, она даёт нам чувство того, что мы уже достигли конечного пункта и дальнейший рост нам не нужен.

Нашей основной эмоциональной потребностью является не влюблённость, а истинная любовь со стороны другого человека, любовь, основанная на выборе, а не на инстинкте. Человек принимает решение расходовать энергию на усилия, которые принесут пользу другому человеку, и он счастлив оттого, что жизнь партнера станет богаче благодаря этим усилиям.

Наше эмоциональное здоровье требует удовлетворения нашей потребности в эмоциональной любви. Взрослые, заключившие брак, испытывают острую необходимость в том, чтобы чувствовать преданность и любовь со стороны своих супругов. Мы чувствуем себя в безопасности, если уверены, что наш партнёр желает и принимает нас. Любовь — это такое отношение, которое говорит: «Я женат на тебе, и мой выбор — идти навстречу твоим интересам», и тот, кто принимает решение любить, находит способы выражения этого решения.

1.2. Сосуд любви

Психологи утверждают, что в каждом человеке заложены определённые эмоциональные потребности, и для того, чтобы человек был эмоционально устойчивым, эти потребности необходимо удовлетворять. Самая важная из потребностей — потребность в любви и внимании. Детский психиатр Росс Кэмпбелл утверждает: «Внутри каждого ребёнка заключён „эмоциональный сосуд“, который ждёт того, чтобы его наполнили любовью. Когда ребёнок чувствует, что его действительно любят, его развитие будет нормальным. Но если сосуд любви пуст, у ребёнка возникают нарушения в поведении. Большая часть нарушений в поведении ребёнка объясняется тем, что „сосуд любви“ пуст».

В глубине несчастливого брака кроется пустой сосуд любви, что провоцирует неадекватное поведение, отчуждённость, оскорби­тельные слова и критику. Гери Чепмен полагает, что можно возродить брак, если наполнить сосуды любви супругов, но для этого необходимо определить и изучить основной языка любви партнера.

2. Языки любви

2.1. Язык любви № 1. Слова одобрения

Одним из способов выражения любви является использование слов поддержки. Вербальные комплименты или слова одобрения являются мощными коммуни­каторами любви. Лучше всего они выражаются в простых и незамыс­ловатых фразах поддержки, таких как:

• «Ты прекрасно выглядишь!»
• «Тебе очень идет это платье!»
• «Мне приятно, что ты помыл посуду после ужина».
• «Спасибо, что купил билеты в кино. Мне как раз хотелось развеяться».

Поддержка требует умения поставить себя на место другого, способности увидеть мир с точки зрения вашего супруга. В первую очередь следует выяснить, что является наиболее важным для него или для нее. Высказывая слова одобрения, мы пытаемся передать сообщение: «Я знаю, я переживаю, я с тобой. Как я могу помочь?» Большинство из нас не реализует свой потенциал полностью из-за нехватки смелости. Возможно, вам трудно произнести слова одобрения, поскольку ваш основной язык любви другой и для того, чтобы овладеть этим вторым языком, вам потребуется приложить значимые усилия, но наградой вам будет счастливая семейная жизнь.

То, как мы говорим с партнером, имеет большое значение. Фраза «Я буду просто счастлив, если помою посуду сегодня вечером», сказанная недовольным голосом, не будет воспринята как выражение любви. С другой стороны, если открыто и по-доброму произнести фразу «Мне было обидно, что ты не предложил мне помощь», это может быть принято как выражение любви. Когда ваш супруг зол и расстроен, он может сгоряча сказать вовсе не то, что вы хотели бы слышать, но вам стоит сдержаться и не отвечать в той же манере, а разговаривать тихо и доброже­лательно. То, что вы услышали — лишь проявление его эмоционального состояния. Позвольте ему высказать свою боль и злость, попытайтесь поставить себя на его место и увидеть события с его точки зрения, а затем, мягко и по-доброму, выскажите понимание. Если вы обидели супруга, вам захочется признаться в этом и попросить прощения. Любящий муж или жена будет искать понимания и примирения, а не доказывать, что его или ее точка зрения на происходящее является единственно правильной. В этом и заключается зрелая любовь — любовь, к которой мы стремимся, если хотим, чтобы наш брак был крепким и долгим.

Огромное значение имеет форма, в которой мы выражаем наши желания: требуя, мы перекрываем путь к близким отношениям и отталкиваем супруга, однако если о наших потребностях и желаниях узнают как о просьбе, это является подсказкой, а не ультиматумом. Жена, которая говорит: «Как ты думаешь, у тебя получится почистить водосточный желоб в выходные?» — проявляет любовь, высказывая просьбу, но заявляя: «Если ты в ближайшее время не почистишь водосточный желоб, то он упадет нам на голову» — она перестает быть любящей супругой, а превращается во властную маму. Просьба несет в себе элемент выбора, создает возможность для проявления любви.

Комплименты, слова одобрения и просьбы повышают самооценку вашего партнера. Они создают ощущение близости и выявляют потенциал вашей второй половинки.

Однажды к доктору Чепмену пришла женщина и поделилась проблемой: ей никак не удавалось заставить мужа побелить спальню. Она уговаривала его в течение десяти месяцев, но тщетно. Прежде всего, доктор поинтере­совался у посетительницы, делает ли ее муж что-то хорошее для семьи: выносит мусор, моет машину, оплачивает счета… Оказалось, что супруг вовсе не уклоняется от домашних обязанностей, вот только спальню не белит. Затем Чепмен спросил, знает ли муж о желании жены относительно побелки спальни, на что женщина с горечью ответила: «Да я только об этом и говорю». Гери Чепмен дал клиентке два совета: прекратить напоминать мужу о побелке спальни и хвалить его каждый раз, когда он сделает что-то хорошее. Женщина покинула кабинет в недоумении, но через три недели вернулась и с восторгом сообщила: «Сработало!» Она убедилась, что комплименты оказались намного эффективнее ворчания: получив слова одобрения, мы хотим сделать в ответ что-то приятное.

2.2. Язык любви № 2. Качественное время вдвоем

Качественное время — это период, когда вы уделяете человеку своё безраздельное внимание. Качественно общаться — это сидеть на диване при выключенном телевизоре, глядя друг на друга, и общаться, отдавая партнеру всё своё внимание безраздельно. Это значит пойти на прогулку вдвоём или поужинать в ресторане, где вы будете смотреть друг на друга и разговаривать, а не проверять телефон. К сожалению, в ресторане можно сразу определить, где за столиками семейные пары, а где нет: те, кто пришел на свидание, смотрят друг на друга и разговаривают, в то время как супруги со стажем, как правило, смотрят по сторонам.

Продолжение — на Smart Reading

Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 600 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Пример озвучки:
Первые 7 дней доступа — бесплатно.

5 языков любви или как понять что нужно партнеру!

Ты стараешься показать своему любимому человеку, что любишь его, но он этого вовсе не замечает? А никогда не приходило тебе в голову, что вы разговариваете на разных языках любви? Ты готовишь ему очередной вкусный ужин, а он хотел, чтобы просто немного поддержали. Или ты даришь очередной букет роз, а ей хотелось бы проводить побольше времени вместе. Оказывается, что любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует 5 языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь и прикосновения. И в любви надо объясняться на языке того, кого любишь. Тогда отношения будут более крепкими.

Язык любви: слова поощрения

Благодарность и похвала всегда могут нам выразить нашу любовь.

«Как идет тебе этот костюм»

«Ты такая красивая в этом платье!»

«Спасибо, что вынес мусор»

«Мммм…какая вкусная картошка!»

Самое главное в этом деле не льстить. Это уже будет не любовь. Хвалите людей, чтобы доставлять им радость. Когда нас хвалят, то мы благодарны, и, скорее всего, захотим выполнить любую просьбу. Мы должны видеть мир глазами нашего партнера. Должны понять, что для него действительно важно. Только тогда мы сможем поддерживать людей. Своими словами мы показываем человеку, что верим в него и его возможности.

Язык любви: время

Проводить вместе время значит целиком отдавать кому-то свое внимание.

Пойти вместе на прогулку.

Вместе пообедать в хорошем ресторане.

Сходить в поход в горы.

Заняться совместным ремонтом квартиры или дома.

Просто смотреть друг на друга и разговаривать.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Главное для того, кто говорит на языке времени – быть вместе какое-то время. Если два человека сидят рядом в одной комнате, то это еще не говорит о том, что они вместе. Нужно чем-то заниматься. А чем уж и не так важно. Главное – это ощущение близости. А общее дело помогает это почувствовать. Когда мы чем-то занимаемся вместе, то появляются общие радостные воспоминания. Они и есть воспоминания о любви. Поэтому совместные занятия важны для отношений так же, как еда – для здоровья.

Язык любви: подарки

Любить – значить отдавать.

Подарите новый гаджет своему возлюбленному.

Подарите новую сумочку своей подруге.

Подарите подарок, сделанный своими руками.

И подарки в своем роде являются универсальным выражением любви. Подарки бывают всех форм, размеров и цветов. Одни дорогие, а другие ничего не стоят. Но для человека, который говорит на языке подарков, все эти факторы безразличны. Главное, что он понимает, что о нем думают и вспоминают. Поэтому, если ваш партнер разговаривает на этом языке любви, то необходимо научиться дарить подарки. Не обязательно дарить подарки каждую неделю. Но хотя бы раз в месяц делать это для своего любимого человека стоит.

Язык любви: помощь

Помогать – значит делать что-то за другого.

Приготовить обед.

Помыть машину.

Убрать квартиру.

Покрасить спальню.

Порой мы не понимаем, что наша поддержка в каких-то делах так необходима нашему партнеру. И если тебя критикуют за какие-то невыполненные действия, то это может означать, что твой любимый человек разговаривает на языке помощи. Попроси сделать писок дел, которые партнер хотел бы, чтобы ты выполнял. Да, нам не все может нравиться, но нужно понимать, что это огромный вклад в ваши отношения. Можно самому подходить и спрашивать «Дорогая (ой), чем я мог (ла) бы быть полезным (ой)?».

Язык любви: прикосновения

Выражать любовь партнеру на языке прикосновений можно по-разному.

Держать друг другу за руки.

Обниматься.

Поглаживания.

Секс.

Тактильные рецепторы есть по всему телу. Но разные люди реагируют на прикосновения по-разному. Необходимо узнать какие прикосновения твоему любимому человеку приятней. Следует прикасаться так, как ему нравится и когда ему хочется. Так же нужно знать какие прикосновения ему не нравятся. Мы же думаем о партнере, а не о себе. Если человеку нравится массаж, то запишись на курсы массажа. Если человеку больше нравится секс, то начни уделять этому больше внимания и времени. Для некоторых людей прикосновения – это единственный способ почувствовать любовь близкого человека.

Для того, чтобы любовные отношения стали крепче, стоит знать не только язык любви своего партнера, но и свой, чтобы говорить о том, чего тебе не хватает.

Определить свой язык любви можно тремя способами.

Что причиняет тебе боль? Необходимо найти Обратное, возможно, это и есть твой родной язык.
О чем вы чаще всего просите партнера? Возможно, в этом для вас выражается любовь.
Как тебе удобнее всего выражать любовь? Это и будет, скорее всего, твой язык любви.

Сделай со своим партнером следующее упражнение.

Перечислите 5 языков любви в порядке их важности для вас. На первом месте естественно будет твой родной язык, а потом все другие. Такой же список пусть сделает любимый человек. Потом обсудите друг с другом ваши списки. И наметьте работу по улучшению качества ваших отношений благодаря понимаю чего же так хочет партнер. Я уверен, что это сработает на 100%!

И чтобы еще больше узнать о способах укрепить отношения порекомендую полностью прочитать книгу Гэри Чепмена «5 языков любви».

5 языков любви, которые сделают ваши отношения крепче

Отношения Психология 6 сентября 2018

С некоторыми партнёрами мы будто говорим на разных языках. Что ж, отчасти это правда. Психолог Гэри Чепмен уверен, что в любви их как минимум пять. Вы удивитесь, как маленькие действия на языке любви вашего партнёра обрадуют его и улучшат ваши отношения

1. Слова поощрения

Похвала, одобрение и приободрение приятны любому. Но людям, говорящим на этом языке любви, вдвойне. Добрые слова вдохновляют этих людей на настоящие подвиги. Только не вздумайте манипулировать ими с помощью слов. Фальшь они тоже чувствуют за километр. 

Что ещё важно понимать?

• Слова одобрения и похвалы не должны превращаться в лесть.
• Важны не только слова, но и интонация, с которой вы их говорите.
• Важно просить, а не требовать.

2. Время

Проводить время вместе означает не просто физически находиться рядом. Важно качество, а не количество. И только полное погружение в партнёра стоит считать подаренным ему временем.

Что ещё важно понимать?

• Беседуйте с партнёром: выслушивайте и сочувствуйте, а не предлагайте решение проблем.
• Занимайтесь чем-то вместе: ходите за покупками, в театры или кино, мойте машину, неважно.
• Важно отвлечься от всего остального и сосредоточиться на времени с партнёром.

© rawpixel/unsplash.com, rawpixel/unsplash.com

3. Подарки

Подарки могут казаться вам пустой тратой денег. Но для человека, говорящего на этом языке любви, — это символ и напоминание. Он знает: раз вы купили/нашли/сделали своими руками подарок, то подумали о нём хоть на секунду в тот день.

Что ещё важно понимать?

• Цена подарка не важна, когда она соответствует вашему материальному положению.
• Если оно не позволяет шиковать, сделайте подарок своими руками.
• Ваше присутствие в критический момент — замечательный подарок для человека, который говорит на этом языке любви.

© Cornelia Ng/unsplash.com, Lina Trochez/unsplash.com

4. Помощь

Чаще всего помощь — это физическое выражение участия. И если одни нуждаются в ней, то другие просто хотят, чтобы им помогли. Это ведь не сложно — снять с любимого человека часть работы.

Что ещё важно понимать?

• Легче предложить помощь, чем попросить её, поэтому почаще предлагайте.
• Не предлагайте из вежливости: важно действительно что-то сделать после.
• Возможно, придётся пересмотреть стереотипы о ролях женщин и мужчин в семье.

© NeONBRAND/unsplash.com, Aaron Thomas/unsplash.com

5. Прикосновения

Жаркие объятия, поцелуи и секс — то, что отличает влюблённых от пары друзей, например. Для некоторых такие проявления любви становятся самыми важными. Влечение к человеку не делает этот язык любви вашим. Прикосновения, не ведущие к сексу, тоже должны быть вам приятны. 

Что ещё важно понимать?

• Даже маленькие прикосновения важны: коснитесь плеча партнёра, чмокните в щёчку.
• Для особых случаев отлично подходит массаж.
• Прикосновения на публике особо важны для людей, говорящих на этом языке любви.

© Ashley Schulze/unsplash.com

Как определить свой язык любви?

Обратите внимание на эти пять вещей:

1. То, что радует вас больше всего в отношениях. Чаще всего, это слишком широкий вопрос, но кто-то определяется на этом этапе.
2. То, что вас больше всего ранит. Это принцип от обратного. Например, если вас сильно задевает критика, то ваш язык любви — похвала.
3. То, о чём вы чаще всего просите партнёра. Возможно, вы уже сказали вслух о своём языке любви.
4. Первая жалоба, которую вы высказали бы семейному психологу. Может быть, вы боитесь показаться партнёру надоедливым, но в душе мечтаете выговориться о чём-то.
5. То, как вы сами выражаете любовь. Ведь говорят, нужно относиться к людям так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе.

Эти же критерии при должной внимательности помогут определить чужой язык любви.

© Edgar Chaperro/unsplash.com

Когда вы узнаете язык любви своего партнёра, вам придётся его выучить. Потому что любовь — это совместный труд, который по мнению автора абсолютно того стоит. Мы в LikeYou полностью с ним согласны и желаем вам достичь абсолютного взаимопонимания и комфорта в отношениях.

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене

, чтобы читать посты вместе с новостями.

Пять языков любви Гарри Чепмена. Как говорить с партнером на одном языке

Как говорить с партнером на одном языке

Как вы выражаете любовь к партнеру? Говорите ему ласковые слова? Дарите то, о чем он давно мечтал? Или, может быть, прикасаетесь к нему? Скорее всего, у вас есть любимые способы выражать эмоции, а также проявления чувств, которых вы ждете от партнера, и которые означают для вас, что вы любимы.

Американский философ и антрополог Гари Чепмен создал теорию, согласно которой существует пять основных языков любви, на которых мы «разговариваем» друг с другом. И каждый из нас имеет один или два самых предпочтительных, хотя мы можем понимать их все.

И одной из самых распространенных проблем в отношениях может стать несовпадение языков любви. Порой мы просто не готовы воспринимать знаки внимания в «неправильной валюте» или сами даем партнеру не совсем то, в чем нуждается он.

Распознав свой язык любви, и понимая, какой предпочитает партнер, вы сможете гораздо лучше понимать друг друга. «Трудности перевода» существуют, только пока у нас нет желания понять другого.

В книге Гарри Чепмена приводятся следующие языки любви.

• Слова
• Время
• Подарки
• Помощь и забота
• Прикосновения

Что это означает, как выражается в семейной жизни и в общении в целом.

Слова

Если это ваш язык любви, то для вас важнее всего то, что вам говорят. Вы ждете приятных фраз, комплиментов, слов поддержки и одобрения, и когда этого нет, испытываете дискомфорт. И сами вы, как правило, выражаете свою привязанность именно словесно. Скорее всего, когда вы любите человека, то говорите ему об этом множеством разных способов.

Подарки

Для кого-то любить – значит отдавать и брать, воплощая любовь на материальном уровне. Обмен подарками – самое лучшее выражение чувств для такого человека. Получать и дарить ему может быть одинаково приятно. Часто такие люди постоянно что-то привозят и приносят из путешествий – безделушки, сувениры, приятные мелочи, когда идут в гости. И сами они тоже ждут от других подарков. Причем материальная сторона вопроса, то есть стоимость подарка, не так уж важна. Важен факт подарка и, конечно, внимательность, которую он выражает.

Помощь

Помощь и забота. Если это ваш язык любви, то вы не только сами с удовольствием заботитесь о близких, но и для себя хотите того же. Вовремя приготовленный ужин, прибранные комнаты, принесенный чай или открытая перед вами дверь – самые главные показатели любви для вас.

Прикосновения

Здесь самое важное – касаться друг друга. Такой человек всегда приобнимет или погладит супруга, проходя мимо, не упустит случай поцеловать лишний раз. Он будет ждать подобных знаков внимания и страдать от их отсутствия.

Время, проведенное вместе

Для человека, который больше всего ценит этот язык любви, самое главное – совместный досуг. Неважно, преподнесли ли вам сувенир на день рождения, налили ли вам с утра кофе и сказали ли, что любят. Главное – провести время вместе. Его может быть немного, но оно должно быть полноценным: если каждый уткнулся в свой смартфон, это совсем не то. Время обязательно идет «в комплекте» с вниманием. Мы должны видеть и слышать друг друга.

Как понять, какой у меня язык любви?

Для нас не всегда очевидно, какой язык любви важнейший даже для нас самих, не говоря уже о партнере. Не все могут просто прочитать список и понять, что подходит больше. Ведь каждый из нас воспринимает и использует все пять языков. Вопрос, какой считать самым важным.

Проанализируйте, что вам особенно приятно делать для вашего партнера – возможно, это и есть то, что вы от него ждете. Также можно вспомнить, что в отношениях самое болезненное для вас, что задевает сильнее всего. Часто это говорит о наших нуждах. К примеру, если вам тяжело слушать критические замечания – возможно, важнее всего для вас слова поддержки. Если вы расстроены тем, что супруг проводит с вами недостаточно времени и не уделяет внимания – стоит присмотреться к языку любви «время».

Что касается языка любви вашего партнера, то здесь, как ни странно, могут помочь конфликты. Когда мы выясняем отношения, мы часто высказываем претензии на своем языке любви. «Ты совсем не говоришь мне, что любишь меня» или «Ты так мало времени проводишь со мной» или «Ты совсем не даришь мне подарки!». Такие фразы говорят сами за себя.

Стоит ли требовать от партнера, чтобы он «выучил» ваш язык?

Лучшее, что можно сделать, когда вам не хватает выражений любви на собственном языке, это посмотреть внимательно, какой язык любви важнейший для вашего партнера. Вполне возможно, что он выражает свои чувства доступным ему способом. Например, вы хотите слов или заботы, а он дарит подарки. Конечно, замечательно, когда языки любви совпадают. Но так везет далеко не всегда, поэтому нужно быть очень внимательными друг к другу и уметь принимать то, что вам предлагают.

Кроме того, наши предпочтения не должны делать нас зависимыми. Если, например, наш язык любви – слова, а муж не часто говорит комплименты, у нас есть выбор – как реагировать. Если мы страдаем, потому что окружающие не дают нам то, чего мы ждем – у этого есть причины. Корни зависимости могут скрываться в заниженной или нестабильной самооценке, слишком больших ожиданиях от партнера, от людей в целом. И конечно, если мы ждем и требуем, это никому не нравится, тем более в отношениях.

Как восполнить нехватку важных для вас выражений любви?

Я предлагаю простое решение, которое поможет вам чувствовать себя прекрасно независимо от того, что говорят и делают окружающие. Просто дайте самому себе то, что для вас важно. И это практика, которую можно и нужно делать каждый день.

К примеру, ваш любимый язык любви – это слова. Тогда вы можете говорить сами себе то, что ждете от других. То есть вы просыпаетесь утром и, подойдя к зеркалу, говорите себе ровно то, что хочется услышать: самые важные, нужные и приятные слова. Тот же принцип работает со всеми другими языками. Если вы предпочитаете подарки – дарите себе приятные мелочи – и не только мелочи, если заботу – заботьтесь о себе, и так далее. Балуйте себя приятными выражениями привязанности к самому себе – и увидите, как замечательно это работает.

Что дает такая практика? В первую очередь она снижает зависимость от других людей и их действий. Когда я постоянно чего-то жду от других, появляется напряжение. В то время как если вы дали себе то, что нужно, сами – окружающие чувствуют в вас перемену. В человеке появляется такая легкость и радость, и для него уже хочется сделать что-то приятное. Часто нам начинают спонтанно давать то, чего мы хотим, как только мы перестаем ожидать и требовать.

И я предлагаю еще одну технику, которая поможет получать то, что хочется больше всего. Вы можете начать самостоятельно дарить то, что вам нужно, другим людям. Как правило, это провоцирует других людей отвечать нам тем же, правда, только при условии, если делается искренне. Если я говорю какие-то слова или дарю подарки в надежде на ответ, как бы авансом, с мыслью «ну ответь же мне поскорее как-то», это очень чувствуется и не работает.

А чтобы быть искренним, нужно развивать в себе щедрость. Это касается всех языков любви – и слов, и подарков и заботы, и всех остальных. Нужно научиться видеть достоинства и красоту других людей. Это тоже навык, который можно и нужно вырабатывать.

И напоследок еще один совет – развивайте в себе умение воспринимать разные языки любви. Все мы способны понимать каждый из них, и если быть достаточно внимательными, вы сможете увидеть и оценить, как ваш партнер или другие близкие люди выражают любовь и привязанность к вам – своими способами. Это не значит, что вы должны отказаться от «родного» языка. Но чем больше «диалектов» вы понимаете, тем легче строить отношения.

Если вас заинтересовала эта тема, очень советую вам прочитать книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви». Она написана легко и с юмором и помогает осознать очень многие типичные сложности в семейной жизни и отношениях в целом.

Вадим Куркин

 

 

5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ — Официальный сайт Духовного Управления Мусульман Казахстана

Досточтимый Пророк (мир ему и благословение Аллаха) придерживался принципов семейной жизни, воспитания детей. Психологи говорят, что многие семьи становятся жертвами незнания языков любви. Мужья и жены не могут найти общий язык, соответственно в семье отсутствуют любовь и взаимоуважение.

Какие существуют языки любви?

По мнению психологов, есть пять способов создать счастливую семью через любовь и взаимопонимание.

Первый язык – доброе слово. Как сказал английский писатель Марк Твен: «Я могу два месяца питаться одним хорошим комплиментом». В нашем казахском языке есть поговорка «Доброе слово – половина блага». Это правда, что многие семьи не понимают силы этого слова. Его сила настолько велика, что «слова добираются до кости, палка – до тела». Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Говори благое либо молчи». Многим женщинам не хватает хороших, ласковых слов. Даже если вы уделяете женщине много времени, ухаживаете за ней, ей всегда хочется услышать комплимент. Ей не нужны громкие слова. Достаточно говорить такие слова, как «Как же вкусно ты приготовила», или «Спасибо, что вынесла мусор», а жена мужу «Это рубашка идет тебе».

Второй – это проведение времени. День Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) состоял из трех частей. Первая часть была посвящена людям, вторая – семье, а третья – поклонению Богу. Пророк (мир ему и благословение Аллаха) также боролся или соревновался со своей женой Аишей. Посмотрите, как Пророк целой уммы заботился о своей жене и проводил с ней время.

По мнению психологов, многие семьи разводятся из-за того, что они не уделяют достаточного времени друг другу. Есть женщины, которые недовольны мужьями, несмотря на то, что мужья все делают ради них. Жена разбивает посуду, заставляет плакать детей и нарушает спокойствие в доме… Ведь язык любви, который она хочет, это – чтобы муж проводил с ней какое-то время.

Третий – подарки. Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Делайте друг другу подарки, это укрепит любовь между вами». Людям очень нравится получать подарки. Однако в семье есть люди, у которых нет культуры дарить подарки. У меня был друг, у которого домачадцы никогда не праздновали и не радовали друг друга подарками. Если язык любви супруги такого человека – это подарок, то они вряд ли придут к взаимопониманию.

Четвертый – помощь. Есть хадисы о том, что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сам себе шил одежду. Когда сподвижники спросили Аишу (да будет доволен ею Аллах), что Пророк (мир ему и благословение Аллаха) делает по дому, она сказала, что он, как и все остальные, вовлечен во все домашние дела. Для людей, разговаривающих на языке помощи, важно, чтобы вторая половина участвовала в домашних делах.

Пятое – прикосновение. Одна из самых важных вещей в семейной жизни – это любовные отношения пары. К сожалению, многие пары не уделяют достаточного внимания интимным отношениям. По словам египетского психолога, многие семейные проблемы в мусульманском мире возникают из-за незнания этой культуры. В этой связи Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Женщина, которая отказывается прийти к своему мужу, когда он зовет ее к постели, будет проклята ангелами до рассвета».

Это потому, что мусульманин удовлетворяет естественные потребности, созданные Аллахом, дозволенным шариатом способом, женившись и создавая семью. А если мужчина не удовлетворяет свои потребности халяльным путем, то это может привести к прелюбодеянию.

Бахытжан ОТКЕЛБАЕВ,

наиб имам мечети «Хазрет Султан»

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения: Блог

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения

Вы когда-нибудь сомневались, любит ли вас ваш партнер по-прежнему? Ты не одинок. Вы также можете говорить на другом языке любви , чем ваш партнер.

Какие языки любви?

Мы все дарим и принимаем любовь 5 разными способами: словами утверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением.Это так называемые «языки любви» — концепция, созданная доктором Гэри Чепменом в ходе его многолетней работы консультантом по вопросам брака.

1. Подтверждение

Когда слова утверждения — ваш язык любви, слова укрепляют вас. Вы преуспеваете в устной привязанности, похвале, поощрении и комплиментах. Резкие слова и критика могут надолго вас беспокоить.

2. Акты обслуживания

Все, что ваш партнер делает с готовностью для облегчения вашей рабочей нагрузки, является вам знаком любви.Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер пылесосит, прежде чем вы доберетесь до него, или приготовит вам завтрак в качестве сюрприза. С другой стороны, невыполненные обещания или лень могут заставить вас чувствовать себя незначительным.

3. Получение подарков

Когда вы говорите на этом языке любви, продуманный подарок показывает вам, что вы особенные. Напротив, обычные подарки и забытые особые события имеют противоположный эффект. Этот язык любви не обязательно материалистичен — это может быть так же просто, как получить любимую закуску после тяжелого дня.

4. Качество, время

Для вас ничто так не говорит о любви, как безраздельное внимание. Когда ваш партнер действительно присутствует (и не смотрит в свой телефон), вы чувствуете себя важным человеком. Неспособность активно слушать или длительное время без общения один на один может заставить вас чувствовать себя нелюбимым.

5. Физическое касание

Держаться за руки, поцелуи, объятия и другие прикосновения — ваш предпочтительный способ показать и получить любовь. Соответствующие прикосновения передают тепло и безопасность, в то время как физическое пренебрежение может вбить клин между вами и вашим партнером.

Как языки любви могут улучшить ваши отношения

У большинства из нас есть один или два предпочитаемых языка любви, часто отличающихся от языков наших близких. Если вы выражаете свою любовь через на своем предпочитаемом языке любви , велика вероятность, что ваш партнер не заметит этого.

Скажите, что ваш язык любви — это подарки, и вы часто удивляете своего партнера продуманными подарками. Что вы чувствуете, когда они просто бегло смотрят на ваш продуманный подарок? Между тем ваш партнер не ценит подарки, но ценит услуги.Для них это будет значить мир, если вы будете заниматься домашними делами, а не покупать подарки. Ваш партнер чувствует себя любимым?

Если вы научитесь говорить на языке, который предпочитает ваш партнер, это может значительно укрепить ваши отношения. Вы можете пройти бесплатный тест на языки любви на сайте 5 языков любви. Языки любви применимы и к не романтическим отношениям, и на сайте есть тесты для детей и подростков.

См. Наш класс связи для пар

См. Наши терапевтические группы поддержки для здоровых отношений

См. Наши консультационные услуги

Что такое пять языков любви?

Одна из наиболее распространенных проблем в отношениях, с которыми сегодня сталкиваются люди, — это борьба за намеренное и осмысленное выражение любви к кому-то другому.Почти каждый хочет показать партнеру, что ему не все равно. Тем не менее, многие люди изо всех сил стараются сделать это так, чтобы это им нравилось. Если вы обнаружите, что это описывает вашу ситуацию, возможно, вы захотите узнать больше о Пяти языках любви. История показала, что изучение того, как ваш партнер встречает любовь, поможет вам узнать, как лучше всего продемонстрировать свою любовь и заботу.

Пять языков любви, разработанные доктором Гэри Чепменом, писателем и консультантом, включают:

Обзор пяти языков любви

Хотя книга Чепмена «5 языков любви » была первоначально написана в 1992 году, она продолжает помогать парам и сегодня: с момента ее первой публикации было продано более 12 миллионов экземпляров.

Перед написанием книги доктор Чепмен провел годы, делая заметки с парами, с которыми консультировал, когда он распознал закономерность. Он обнаружил, что пары не понимают друг друга и свои потребности.

Изучив свои записи, он обнаружил, что существует пять «языков любви», на которые люди могут откликнуться.

Вероятность того, что язык любви вашего партнера такой же, маловероятна. Итак, когда пары говорят на разных основных языках, неизбежно возникают недопонимания.

И наоборот, если ваш партнер учится говорить на вашем языке любви, он часто чувствует себя любимым и ценным, а в конечном итоге становится более счастливым в отношениях. Если вам интересно, какой у вас язык любви, попробуйте ответить на 30 вопросов викторины доктора Чепмена, чтобы узнать, какой язык любви является вашим доминирующим типом.

Несмотря на то, что эта теория существует уже почти 30 лет, она продолжает находить отклик у людей.

Более пристальный взгляд на языки любви

По словам доктораЧепмен, есть пять основных языков любви, на которых говорят люди. К ним относятся слова подтверждения, качественное время, физическое прикосновение, акты служения и получение подарков. Вот обзор пяти языков любви и того, как люди чувствуют себя любимыми через каждый из них.

Слова подтверждения

Проще говоря, слова утверждения на языке любви предназначены для выражения привязанности посредством произнесенных слов, похвалы или признательности. Когда это чей-то основной язык любви, они получают удовольствие от добрых слов и поддержки.Им также нравятся вдохновляющие цитаты, любовные записки и милые текстовые сообщения. Вы можете сделать этот человек счастливым, сделав ему комплимент или отметив, что он делает хорошо.

Качество Время

Любовь и привязанность выражаются на этом языке любви, когда кто-то уделяет кому-то безраздельное внимание. Это означает, что вы кладете сотовый телефон и выключаете планшет, устанавливаете зрительный контакт и активно слушаете. Люди с этим языком любви предпочитают качество количеству.Итак, когда вы собираетесь вместе, они чувствуют себя любимыми, если вы присутствуете и сосредотачиваетесь на них. Убедитесь, что вы смотрите в глаза, подтверждаете то, что говорит другой человек, и воздерживайтесь от советов.

Физическое прикосновение

Человек с этим языком любви чувствует себя любимым через физическую привязанность. Помимо секса, те, для кого основным языком любви является физическое прикосновение, чувствуют себя любимыми, когда их партнер проявляет физическую привязанность каким-либо образом, например, держит их за руку, касается их руки или делает им массаж в конце дня.Кроме того, их представление об идеальном свидании может включать в себя объятия на диване с бокалом вина и просмотр хорошего фильма. Они просто хотят быть рядом со своими партнерами физически.

Акты обслуживания

Когда чей-то основной язык любви — это служение, он чувствует себя любимым и ценным, когда люди делают для него что-то хорошее. Будь то помощь с мытьем посуды или заправка автомобиля, небольшие услуги напрямую затрагивают сердце человека. Они любят, когда люди делают для них мелочи, и часто можно найти мелочи для других.

Получение подарков

Для человека, чьим языком любви является получение подарков, дарение подарков символизирует в их уме любовь и привязанность. Они дорожат не только подарком, но и временем и усилиями, вложенными в него дарителем. Более того, они не обязательно ожидают больших или дорогих подарков, язык любви к получению подарков — это больше то, что стоит за подарком, который им нравится.

Другими словами, когда вы находите время, чтобы выбрать подарок специально для них, он сообщает им, что вы действительно их знаете.Кроме того, люди с этим языком любви часто могут вспомнить каждый маленький подарок, который они получили от своих близких, потому что он оказывает на них такое влияние.

Польза языков любви для отношений

Все мы по-разному выражаем и чувствуем любовь. Следовательно, понимание этих различий может серьезно повлиять на ваши отношения. На самом деле, по словам доктора Чепмена, это один из простейших способов улучшить ваши отношения. Вот еще несколько способов, которыми пять языков любви могут улучшить ваши отношения.

Продвигает самоотверженность

Когда вы стремитесь изучить чужой язык любви, вы сосредотачиваетесь на его потребностях, а не на своих собственных. И это центральная предпосылка теории доктора Чепмена. Пары должны стараться выучить язык любви своего партнера, а не пытаться убедить своего партнера выучить свой язык.

В идеале оба человека захотят выразить любовь так, чтобы это было значимо для другого. Но вся цель языков любви состоит в том, чтобы вы научились любить своего партнера так, чтобы это имело смысл.

вызывает сочувствие

По мере того, как пары узнают все больше и больше о том, как их партнеры испытывают любовь, они учатся сочувствовать тому, кто отличается от них. Это помогает им на мгновение выйти за пределы самих себя и взглянуть на то, что заставляет другого человека чувствовать себя значимым и любимым.

Следовательно, когда пары стремятся изучать и использовать языки любви, они повышают свой эмоциональный интеллект и узнают, как ставить чужие потребности выше своих собственных.Вместо того, чтобы говорить со своим партнером на собственном языке любви, они учатся говорить на языке, который их поймет.

Сохраняет интимность

Если пары регулярно говорят о том, чем наполнены их резервуары любви, это способствует большему пониманию — и, в конечном итоге, близости — в их отношениях. Они не только узнают друг о друге больше, но и более глубоко и осмысленно связываются друг с другом. И когда это происходит, их отношения становятся более близкими.

Способствует личностному росту

Каждый раз, когда кто-то сосредоточен на чем-то или кем-то вне себя, это ведет к личному росту. Слишком часто общество поощряет людей быть эгоцентричными и не осознавать кого-либо или чего-либо, кроме них самих. Но поскольку пять языков любви доктора Чепмена требуют, чтобы люди любили других способами, выходящими за пределы их зоны комфорта, они вынуждены расти и меняться.

Делится любовью со смыслом

Когда пары начинают говорить на языке любви друг друга, то, что они делают для своих партнеров, не только становится более преднамеренным, но и более значимым.Частично это связано с тем, что они говорят «Я люблю тебя» так, как это имеет смысл для их партнера. И когда они это делают, их партнеры чувствуют себя довольными и счастливыми.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

По словам Чепмена, языки любви также применимы к вашим отношениям с детьми, коллегами и даже друзьями. Но они могут несколько отличаться. Например, вы можете предпочитать качественное времяпрепровождение, но с сестрой вы предпочитаете слова одобрения.

Ваш язык любви тоже может иногда меняться.Например, если у вас был плохой день на работе, вы можете предпочесть объятия партнера, а не ободряющее слово. Главное — регулярно общаться и спрашивать, что вашему партнеру нужно, чтобы его запас любви был полон. Затем примените на практике именно то, что нужно вашему партнеру.

Слово Verywell

Как только вы узнаете язык любви друг друга, вы увидите, что его легко воплотить в жизнь. Чтобы говорить на языке любви вашего партнера, вам потребуется немного усилий и целенаправленности.Помните, что здоровые отношения не рождаются, они развиваются благодаря вниманию и усилиям.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете улучшить свои отношения, изучив язык любви своего партнера и применив его на практике. И, если вы оба стремитесь любить друг друга так, как это говорит друг с другом, вы обнаружите, что не только влюблены глубже, но и находятся в счастливых и приносящих удовлетворение отношениях.

Знаете ли вы 5 языков любви? Вот что они собой представляют и как их использовать |

Мария Медем

Спрашивали ли вас когда-нибудь: «Какой у вас язык любви?»

Скорее всего, да.Потому что концепция, впервые созданная советником и пастором Гэри Чепменом, распакованная в серии книг и подхваченная многими другими, распространилась повсюду. Пять языков любви относятся к пяти простым способам, которыми мы хотим показать нам любовь и способами, которыми мы показываем любовь другим.

Я занимаюсь исследованием отношений, и, хотя я не эмпирически изучал концепцию языков любви, другие ученые изучали ее. Некоторые из опубликованных исследований подтверждают действенность языков любви, показывая, что они могут повысить удовлетворенность людей отношениями и увеличить продолжительность их жизни.

Что мне особенно помогает в языках любви, так это то, что они выражают основную истину. В основе этой концепции лежит идея здравого смысла: мы не чувствуем и не переживаем любовь одинаково. Некоторые из нас будут довольны только тогда, когда услышим слова «Я люблю тебя», некоторые ценят качественное время вместе, в то время как некоторые будут чувствовать наибольшую заботу, когда наш партнер моет унитаз.

В этом смысле любовь чем-то похожа на валюту страны: одна монета или банкнота имеют большую ценность в конкретной стране, меньшую ценность в странах, граничащих с ней, и нулевую ценность во многих других странах. В отношениях важно изучить эмоциональную валюту людей, которыми мы дорожим, и определение их языка любви является частью этого.

Независимо от вашей ситуации — живете ли вы один, проводите ли вы 24/7 с партнером или соседями по комнате, живете со взрослыми детьми или руководите детьми младшего возраста через виртуальную школу — пять языков любви представляют собой очень эффективный набор инструментов, которые вы можете иметь в своем распоряжении. реляционный инструментарий. Когда мы знаем, что такое язык любви другого человека, мы можем выбрать жесты, которые будут наиболее резонировать с нашим партнером, другом, родителем или ребенком.И когда мы знаем, какие действия говорят с нами и заставляют нас чувствовать себя любимыми, мы можем просить других людей именно то, что нам нужно.

Несмотря на то, что существует множество онлайн-викторин, которые расскажут вам, какой у вас язык любви, легко определить свой язык и язык ваших близких, посмотрев на то, что их зажигает, какие подарки они вам дарят (поскольку многие из нас дарят другие то, что мы хотели бы больше всего), и как выглядел бы их идеальный день и .

Вот пять языков и то, как их можно применять и оптимизировать — даже во время пандемии.

Язык любви №1: Слова утверждения

Те из нас, чей язык любви — это слова утверждения, ценят словесную связь. Они хотят услышать, что вы говорите именно то, что вы цените или восхищаетесь в них. Например: «Мне очень понравилось, когда ты вчера приготовил ужин»; «Ух ты, было так мило с твоей стороны устроить соседский костер»; или просто «Я люблю тебя».

Для людей в вашей жизни, которых вы не видите лично из-за пандемии, вы можете снять короткое видео и отправить им.Моя крестница детсадовского возраста и я не были вместе более 7 месяцев, но мы пишем друг другу глупые видео, в которых мы говорим — или даже поем — что нам больше всего не хватает друг в друге.

И для людей, которых вы видите все время в наши дни, помните, что даже крошечные жесты имеют значение. Это мой основной язык любви, и мой 29-летний муж его знает. Я часто просыпаюсь и иду на кухню, чтобы найти сладкую записку рядом со стаканом ледяной воды на прилавке (это еще один язык любви — акт служения).

Язык любви №2: Служение

Некоторые из нас чувствуют себя наиболее любимыми, когда другие протягивают нам руку помощи или делают что-то доброе для нас. Моя подруга в настоящее время проходит химиотерапию и лучевую терапию, что подвергает ее высокому риску заражения COVID-19 и другими инфекциями. Зная, что ее язык любви — это служение, в декабре группа соседских друзей пробралась под покровом темноты и наполнила ее цветочные горшки перед ее домом праздничными цветами и веточками.Другие решили всю зиму вычищать ее подъездную дорожку. (Это Миннесота, это большой, любовь.)

Дома вы можете проявлять инициативу и делать что-нибудь, что облегчит повседневную работу вашего человека. Почему бы не взять на себя рутинную работу, которую все избегают делать, будь то чистка духовки, замена туалетного лотка, очистка льда от машины или наполнение и запуск посудомоечной машины? Для всех, чей резервуар любви заполнен людьми, которые бросаются в глаза, видение, как кто-то намеренно сканирует окружающую среду, чтобы выяснить, что они могут сделать, чтобы ее окружение стало лучше, посылает им ясное и любящее послание.

Язык любви # 3: Подарки

Те из нас, чей язык любви — дары, не обязательно материалистичны. Вместо этого их резервуары наполняются, когда кто-то представляет им конкретную вещь, материальную или нематериальную, которая помогает им чувствовать себя особенными. Да, действительно, важна именно мысль.

Когда вы идете за продуктами для своей семьи, возьмите любимый чайный гриб или сельтерскую воду своего соседа по комнате и бросьте его у двери. Наша дочь, чей язык любви — подарки, учится на первом курсе колледжа, и мы знаем, что она будет в восторге от того, что в коробке, которое скоро придет по почте: небольшая упаковка, покрытая наклейками на день святого валентина и содержащая ее любимые шоколадные конфеты, подарочные карты на кофе и фотография наших семейных собак, Фреда и Джорджа в рамке.Это акт любви, который заполнит ее почтовый ящик и ее эмоциональный банковский счет.

Язык любви # 4: Время качества

Безраздельное, пристальное внимание другого человека — драгоценная валюта для людей, язык любви которых — качественное времяпрепровождение. Во время COVID-19 и карантина проводить время вместе может показаться сложной задачей. Но благодаря технологиям этим заниматься на самом деле проще всего.

Сделайте намеренное усилие, чтобы устроить свидание Zoom за чашкой кофе с коллегами, которых вам не хватало, или прогуляйтесь на расстоянии со своими родственниками.Каждую неделю записывайте в календарь старомодный телефонный звонок с лучшим другом или назначьте свидание дома с партнером или супругой — никаких телефонов или отвлекающих факторов: «Я просто включу телевизор на секунду» допустимый. Ничто не говорит «Я люблю тебя» лучше, чем это единственное, что стоит в твоей повестке дня.

Язык любви # 5: Физическое прикосновение

Выражение языка физического прикосновения может быть таким же платоническим, как если бы подруга с энтузиазмом ткнула кулаком, когда она рассказывает вам о собеседовании на работу мечты, или столь же интимным, как поцелуй с партнером в ознаменование конца рабочего дня.

Я знаю, что для некоторых родителей с маленькими детьми, проводя слишком много времени в одном и том же маленьком пространстве, буквально возникает проблема. Они пойдут на все, чтобы меньше людей прикасались к ним меньше часов в день. В то же время для тех, кто живет в одиночестве или тех, кто изолирован из-за воздействия на них или риска для здоровья, они испытывают болезненную противоположность: отсутствие прикосновения.

Хотя для любого случая нет простых решений, мы можем проявить творческий подход. Если вы знаете кого-то, кого ошеломляют тянущиеся к ним маленькие руки, вы можете предложить отвести детей в парк, чтобы они могли немного поберечься.Для близких, которые лишены прикосновений, попробуйте отправить им по электронной почте контур вашей руки и попросите их положить руку на изображение, представляя вашу руку на их. Даже мысль о теплых объятиях — что-то, что вы можете сделать, отправив текстовые сообщения друзьям и членам семьи с объятиями или смайликами на лице и сказав, что вы бы хотели сделать это лично, — может заставить их мозг вырабатывать некоторые из тех же эндорфинов, что и настоящий обнять бы.

Языки любви — полезное понятие, которым стоит научиться бегло во время этой пандемии — и в настоящее время во всем мире.Задолго до того, как COVID появился на сцене, мы уже переживали эпидемию одиночества. Одиночество — это не просто одиночество; это о переживании отсутствия удовлетворительных эмоциональных связей. Уделяя время изучению языков любви друг друга, а затем используя их, мы можем укрепить наши отношения и наши связи с другими.

Посмотреть выступление Кэрол Брюсс в TEDxMinneapolisSalon Talk можно здесь:

Применение 5 языков любви ™ к здоровым отношениям

«Любовь» может быть одним из тех слов, которые используются часто и по-разному.Я люблю своего питомца, я люблю пиццу, я люблю свою бабушку, мне нравится та рубашка, которую я купила на распродаже. Некоторые люди опасаются, что либеральное использование слова «любовь» может лишить его значения применительно к межличностным отношениям. Другие считают, что вы должны говорить кому-то, что любите их так часто, как чувствуете это. Идея «любви» может иметь большое значение в романтических отношениях, и иногда люди беспокоятся о том, чтобы выразить чувства любви своим интимным партнерам. Легко предположить, что у всех нас одинаковое определение любви или что наши партнеры знают, что мы имеем в виду, когда говорим: «Я люблю тебя.«У разных людей могут быть разные представления о том, что означает романтическая любовь и как она выражается или должна выражаться. Итак, что значит быть влюбленным, и как мы можем убедиться, что мы находимся на одной волне с нашими партнерами, даже после того, как мы дошли до стадии, когда «я люблю тебя» кажется второй натурой?

Доктор Гэри Чепмен, консультант по вопросам брака, в своей книге «5 языков любви: секрет длительной любви» разработал схему, которая поможет парам ответить на некоторые из этих вопросов и укрепить их способность к общению. В то время как книга Чепмена фокусируется на отношениях гетеросексуальных супружеских пар, идея языков любви может быть применена к любым интимным отношениям.

В своей книге Чепмен утверждает: «После многих лет консультирования по вопросам брака я пришел к выводу, что существует пять языков эмоциональной любви — пять способов, которыми люди говорят и понимают эмоциональную любовь». Он продолжает: «Редко [интимные партнеры] имеют один и тот же первичный эмоциональный язык любви. Мы склонны говорить на нашем основном языке любви и сбиваемся с толку, когда наш [партнер] не понимает, о чем мы говорим.Мы выражаем любовь, но послание не доходит до нас, потому что мы говорим на том, что для них является иностранным языком ». Чепмен утверждает, что использование основного языка любви вашего партнера может помочь повысить удовлетворенность отношениями, создать среду, в которой легче разрешить конфликт, и помочь парам выявить лучшее друг в друге.

Итак, какие пять языков любви и как узнать, какой у вас основной язык любви? Чепмен разработал викторину на языке любви, которую можно пройти на его веб-сайте, чтобы помочь людям определить и понять свой основной язык любви.

Пять языков любви: слова подтверждения, качественное время, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение.

Каждый язык любви существует в своем спектре, и можно научиться «говорить» на всех пяти языках любви. Вероятно, ваш основной язык любви будет связан с тем, как любовь выражалась в вашей изначальной семье. Возможность сказать партнеру, как вы предпочитаете проявлять любовь, может повысить вашу способность чувствовать себя любимым и ценным в ваших отношениях.Кроме того, зная больше о пяти языках любви, вы сможете заметить, как ваш партнер демонстрирует свою любовь к вам, даже если он не говорит на вашем основном языке любви.

При использовании фреймворка языков любви важно поддерживать здоровые границы между вами и вашим партнером. Неправильно использовать идею языков любви как попытку контролировать поведение партнера. Каждый язык любви можно выразить по-разному. Например, если ваш основной язык любви — физическое прикосновение, это не обязательно означает, что вы всегда и только хотите, чтобы любовь выражалась через секс.Согласие — важная часть здоровых отношений, когда вы говорите своему партнеру: «Если бы ты любил меня, ты бы…». никогда не приемлемо. Физическое прикосновение может означать взятие за руки, обнимание, приветствие или прощание, сидение рядом друг с другом при просмотре телевизора или сидение бок о бок во время еды в ресторане. Часть обучения тому, как говорить на языке любви вашего партнера, заключается в том, чтобы рассказать о способах выражения любви, которые нравятся вам обоим . Если ваш партнер требует от вас поведения, которое вам не нравится, чтобы «доказать» свою любовь к нему, или если он заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, как вы пытаетесь показать ему свою любовь, это может быть красный флаг эмоционального насилия.

Структура языков любви может быть полезна именно потому, что она дает вам возможность самостоятельно осмыслить свои желания и потребности, а затем поговорить с партнером об этих проблемах здоровым образом.

Например, если вы расстроены, когда ваш партнер не пишет вам спокойной ночи, это может быть признаком того, что ваш основной язык любви — это слова утверждения; или, если вы боретесь в отношениях на расстоянии, это может указывать на то, что вашим основным языком любви является качественное время или физическое прикосновение, а удаленная часть отношений приводит к тому, что ваши желания и потребности в отношениях не удовлетворяются.

Еще один способ узнать свой основной язык любви — составить список случаев, когда вы чувствовали, что ваш партнер любит и ценит, и замечать любые возникающие закономерности. Только разговор о том, чего не хватает, может заставить вашего партнера почувствовать, что его попытки любви не замечают и не ценят, и это может расстраивать. Возможно, у них просто другой язык любви, чем у вас, и они выражают любовь так, как им нравится, когда их любят. Пока вы и ваш партнер говорите об этом, не забудьте рассказать им, что вы цените в том, как они выражают вам любовь, и какое поведение вам хотелось бы видеть чаще.Одно из наиболее важных осознаний, которое может прийти в результате изучения пяти языков любви, — это способность более полно увидеть все способы, которыми ваш партнер демонстрирует вам свою любовь, а затем иметь возможность поделиться, какие выражения любви наиболее значимы. тебе.

У людей может быть два основных языка любви: один для проявления любви к другим, а другой — для того, как мы предпочитаем получать любовь.

Когда ваши усилия, которые вы прилагаете, чтобы выразить свою любовь, не кажутся вам ответными со стороны вашего партнера, это может привести к замешательству, которое заставит вас задаться вопросом, отвечает ли ваш партнер этим чувством любви.Иногда может случиться так, что вы и ваш партнер действительно несовместимы, и чувства любви, которые вы испытываете к своему партнеру, недостаточны для поддержания отношений. В других случаях просто не хватает здорового общения, и откровенность о своих желаниях и потребностях может улучшить вашу способность чувствовать удовлетворение в отношениях. Узнать больше о языках любви друг друга может быть одним из способов определить, сможете ли вы внести позитивные изменения, которые помогут вам обоим и дальше получать пользу от отношений.

Здоровые отношения могут быть гибкими и адаптироваться по мере роста и изменения людей в них. Как и в любых здоровых отношениях, главное — это общение! Разговор о языках любви и смене приоритетов должен быть не разовой беседой, а, скорее, продолжающимся обсуждением, которое каждый человек чувствует себя комфортно, говоря со своим партнером.

Идея языков любви — это один из возможных способов разрешения конфликтов или эмоциональной дистанции в отношениях, но, как и любой инструмент общения, она работает только в здоровых отношениях.Языки любви могут быть чем-то, что помогает сблизить вас и научиться лучше понимать друг друга, а не тем, что заставляет вас чувствовать себя истощенным или истощенным. Если вы обнаружите, что независимо от того, что вы говорите или делаете, ваш партнер недоволен, или он критически или пренебрежительно относится к вашим попыткам показать любовь в отношениях, это может быть красным флажком того, что ваши отношения оскорбительны. Изучение языка любви вашего партнера не должно быть рутиной, и если вам будет плохо или слишком сложно, это может быть признаком того, что в ваших отношениях есть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу проблем, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях, или вы хотите узнать больше о том, как можно выражать любовь здоровым образом, обратитесь к одному из наших защитников!

5 разных способов любить: введение в пять языков любви

Если у вас были проблемы в отношениях со своей второй половинкой, возможно, проблема не в совместимости или разобщении. Возможно, вы оба говорите на разных языках любви.

Что такое язык любви?

«Язык любви» — это способ, с помощью которого человек лучше всего общается и испытывает любовь.

T he 5 языков любви: секрет непреходящей любви — это книга, написанная консультантом по вопросам брака, доктором Гэри Чепменом. В бестселлере доктор Чепмен выделяет пять уникальных языков любви и объясняет, что то, что два человека «влюбляются», не означает, что они обязательно готовы любить друг друга так, как это лучше всего подходит для них. партнер. Разница между отношениями, которые рушатся, и связью, которая выдерживает испытание временем, заключается в добровольном стремлении обоих партнеров определить, изучить и реализовать основной язык любви своего партнера, даже и особенно, когда этот язык отличается от их собственного.

Итак, как концепция языков любви связана с психическим здоровьем и благополучием?

Отношения — источник стресса и раздоров для бесчисленного множества людей. Даже если у вас идеальный дом, карьера и финансовая жизнь, трудности в отношениях с другими людьми могут омрачить жизнь, часто приводя к чувству неудовлетворенности, разочарования, одиночества и даже депрессии. Понимание концепции языков любви может облегчить ненужный стресс, вооружив нас инструментами и знаниями, чтобы узнать, что нам нужно для процветания, и как более точно передать эти потребности другим.Другими словами, изучение собственного языка любви может иметь прямую положительную корреляцию с качеством вашей жизни.

Давайте исследуем каждый из пяти языков любви и узнаем, как более эффективно передать свою любовь:

Язык любви №1: Слова утверждения

Многие люди чувствуют себя больше всего любимыми, когда их партнер поддерживает слова похвалы и признательности. Для людей, чей основной язык — слова утверждения, важно действие, но наиболее важно, чтобы любовь была выражена словами, а поддержка — выражена внешне.Как узнать, что это ваш язык? Вам нравятся комплименты или неожиданные слова поддержки? Если это так, вы можете чувствовать себя больше всего любимым, когда вас одобряют.

Если вы подозреваете, что языком любви вашего партнера могут быть слова одобрения, комплименты, любовные записки и фразы вроде «Я так горжусь тобой», «Ты потрясающий», «Я ценю тебя в своей жизни», и, конечно же, фраза «Я люблю тебя» заставит вашего партнера почувствовать себя любимым.

Язык любви № 2: Служение

Хотя всем нравится, когда их делают комплименты, некоторые люди чувствуют себя больше всего любимыми через действия, а не слова.Может быть, у вас был родитель, который не часто говорил слова «Я люблю тебя», но они много работали, чтобы обеспечить семью и дать вам все, что вам нужно. Скорее всего, они выражают любовь через акты служения или выполнение заданий, направленных на улучшение качества жизни окружающих.

Если ваш партнер постоянно жалуется на грязную посуду в раковине или белье на полу, выполнение домашних дел может быть достаточно простым способом заставить его почувствовать себя по-настоящему любимым, облегчив себе ношу и уменьшив свое бремя.

Язык любви №3: Получать подарки

Некоторые люди чувствуют себя особенно дорогими, когда получают подарок, который дает им понять, что вы думали о них. Это не следует путать с материалистичностью: люди, чей основной язык любви — получение подарков, не обязательно должны быть избалованы дорогими подарками. Иногда достаточно просто удивить их цветами или их любимой закуской по дороге с работы домой, чтобы они почувствовали себя любимыми.

Если кажется, что основным языком любви вашего партнера является получение подарков, обязательно удивите его подарками спонтанно, а не только в праздники или дни рождения.

Обращайте внимание в разговоре на подсказки об их любимых цветах, еде или местах, поскольку такие детали помогут вам выбрать подарки, которые действительно будут выделяться.

Язык любви № 4: Время качества

Для других нет ничего, что вы могли бы дать им, что значило бы больше, чем ваше безраздельное внимание. Выключение телефона во время свиданий или во время еды будет иметь большое значение, чтобы показать любимому человеку: «Я здесь с тобой, и я здесь.”

Для того, чей язык любви — это качественное времяпрепровождение, достаточно просто быть в вашем присутствии, даже если вы мало что делаете.

Мы все ведем напряженный образ жизни, и время является ценным достоянием. Если вы решите провести качественное время со своим партнером, это обеспечит ему их место в вашей жизни.

Язык любви № 5: Физическое прикосновение

Наконец, многие люди особенно остро переживают любовь через физическое прикосновение. Это, конечно, включает в себя акты высокой близости, такие как поцелуи или секс, но для этого человека несексуальные прикосновения не менее важны.

Небольшие жесты привязанности, такие как держание за руки, взятие руки за колено во время вождения или даже просто сидение в непосредственной близости, могут передать чувство любви и безопасности.

Для этой группы выражение физической привязанности на публике может пойти еще дальше, чтобы заставить их почувствовать себя востребованными и любимыми их любимым человеком.

Знание этих 5 языков любви придает силы

Важно отметить, что, хотя у всех нас есть основной язык любви, понимание всех пяти жизненно важно для поддержания успешных отношений.Все, с кем вы сталкиваетесь, не будут любить так же, как вы, и умение говорить на других языках будет иметь большое значение для развития понимания. Знание языков любви обогатит не только вашу романтическую жизнь, но и ваши платонические отношения с семьей и друзьями.

Надеюсь, это поможет.

Чтобы получить дополнительную информацию о книге доктора Гэри Чепмена или пройти онлайн-тест на язык любви, нажмите здесь.

ЧУВСТВОВАЛИ ЛИ ВЫ КОГДА-ЛИБО, КАК ВЫ ДАЛИ ВСЕ СВОИ ИЛИ ПЫТАЛИСЬ ВСЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ ДО НЕТ ДОСТУПНОСТИ? ВАМ ЗАДАВАЕТСЯ, ПОЧЕМУ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЗАВЕРШАТЬСЯ РОМАНТИЧЕСКИ, НЕ ИМЕЕТ ЛЮБОГО РАЗВИТИЯ, СКОЛЬКО ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ ДЕЛАТЬ? Позвоните докторуЛогану Джонсу за бесплатную консультацию по телефону 646.798.8354.

Доктор Логан Джонс — терапевт из Нью-Йорка. Он предлагает консультации тем, кто борется с проблемами близости, низкой самооценкой и проблемами в общении. Он понимает, что мы любим больше всего, когда любим в первую очередь себя, и он хочет помочь вам начать свой собственный путь самопознания. Возьмите на себя ответственность за свои отношения и свою жизнь — запишитесь на прием сегодня!

Подпишитесь на доктора Логана Джонса в Instagram, чтобы получать новые ежедневные вдохновения: @drloganjones

5 способов любить: лучшая стратегия построения крепких отношений

Какие 5 способов любить? Какие 5 типов языков любви? Как знание о 5 способах любви может помочь в исцелении ваших отношений?

5 способов любить — это 5 типов «языков», с помощью которых мы выражаем любовь: слова подтверждения, качественное время, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение.Эти 5 способов любить были представлены Гэри Чепменом в книге «5 языков любви: секрет любви, которая длится ».

Узнайте, как использовать эти 5 типов языков любви, чтобы сильнее любить своего партнера и создать более глубокую эмоциональную связь в ваших отношениях.

Что происходит с любовью?

Прежде чем мы рассмотрим 5 способов любить, давайте посмотрим, почему нам, возможно, нужно о них знать.

Все отношения, даже самые лучшие, испытают спад эйфории от первой влюбленности. Период влюбленности может длиться до двух лет. Потеря этого кайфа любви может оставить чувство, будто они потерпели неудачу или отношения не должны были быть. Но поддерживать любовные отношения сильно отличается от влюбленности . Вот почему вам нужно знать о 5 способах любить.

У каждого из нас есть танк любви. Наши баллоны любви похожи на баллоны с бензином в том смысле, что мы лучше всего работаем в отношениях, когда наши баллоны любви полны .

Когда вы влюбляетесь, объект вашей привязанности является всепоглощающим. Вы хотите оставаться с ними в этом теплом и волнующем пространстве, и вы изо всех сил стараетесь делать что-то для них или поддерживать их. Вы делаете это, чтобы они знали, что вы влюбляетесь в них, и хотите, чтобы они были в вашей жизни. Когда вы влюбляетесь, все, что делает другой человек, кажется волшебным и наполняет ваш резервуар.

Когда первоначальный всплеск любви начинает угасать, вы и ваш партнер возвращаетесь к людям, которыми вы были до отношений.Только теперь, , вы должны найти способ быть собой в рамках долгосрочных отношений . Фокус имеет тенденцию переключаться с их счастья на ваше собственное, и ваша мера его исходит из ваших ожиданий относительно того, как должны выглядеть любящие отношения. Эта реальность может оставить вас и их нелюбимым, когда эти ожидания не оправдаются. опустошает ваши резервуары.

Как восстановить Отношения с помощью 5 способов любить

Проблема заключается в том, как каждый из вас понимает любовь. Каждый человек говорит на пяти типах языков любви: слова подтверждения, качественное время, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Каждый из 5 типов языков любви соответствует типам действий или поведения, которые заставляют человека чувствовать себя самым любимым.

Скорее всего, вы говорите на другом языке, чем ваш партнер. Общение о любви на разных языках похоже на попытку поговорить на английском с кем-то, кто говорит только по-итальянски.Как только вы узнаете, на каком из 5 типов языков любви говорит ваш партнер, вы можете начать с обращаться к нему на этом языке и пополнять их резервуары любви .

1-й путь к любви:

слов подтверждения

Слова утверждения — это слова или фразы, которые вы говорите своему партнеру, чтобы он почувствовал себя хорошо в отношении того, кто он и что он делает. Это могут быть комплименты, слова ободрения, замечания, выражающие доброту, или слова, свидетельствующие о вашей вере в них.Это первый из 5 способов любить.

• Для человека, чьим языком любви являются слова одобрения, комплимент по поводу его внешнего вида или того, что он делает для семьи, наполнит его резервуар.
• Если вы скажете партнеру, что цените его в своей жизни, он почувствует себя любимым.
• Поддержка их надежд и мечтаний словами: «Я верю в тебя» или «Ты такой талантливый, ты можешь делать все, что хочешь», укрепит их и придаст им храбрости.
• Обращение к ним за помощью, подчеркивающее их навыки или пользу, которую это принесет в вашу жизнь, может заставить их почувствовать, что им доверяют и ценят.

Второй путь любви:

Время качества

Время качества — это время, посвященное исключительно цели быть с партнером и не отвлекаться. Человек с этим языком хочет просто быть со своим любимым человеком. Эта деятельность вторична по отношению к действительному акту совместной жизни. Время может означать активное участие в содержательном разговоре, участие в делах, которые им нравятся, даже если вы этого не делаете, или совместный ужин без просмотра телевизора или использования электронных устройств.Это второй из 5 способов любить.

• Вечерняя прогулка вместе, разговаривая или нет, может заставить вашего партнера почувствовать себя любимым.
• Совместное посещение кулинарных мастер-классов или катания на велосипеде может выразить желание быть с вашим партнером, что означает полный бак.
• Если вы будете слушать, как ваш партнер рассказывает о своем дне, и задавайте вопросы, чтобы понять, что он чувствует, это даст ему понять, что вы заботитесь о нем и готовы быть рядом с ним.
• Разговор с партнером о своем прошлом или страхах скажет ему, что вы хотите, чтобы он полностью стал частью вашей жизни.

3-й путь к любви:

Получение подарков

Получение подарков представляет собой дарение подарка как символа любви. Дар приравнивается к мысли, и для человека, говорящего на этом языке любви, эта мысль ощущается как любовь. Тип подарка менее важен, чем усилия по его доставке и желание его подарить. Это третий из 5 способов любить.

• Небольшой подарок, привезенный из деловой поездки, заставит вашего партнера почувствовать себя особенным, потому что вы думали о нем.
• Бриллиантовый браслет вызовет тот же отклик, что и вязаный крючком шарф. Ощущение, что вас достаточно любят, чтобы что-то от вас получить.
• Иногда само ваше присутствие — это подарок, который нужен вашему партнеру.
  • Если они находятся в кризисной ситуации, их поддержки, голоса или успокаивающего присутствия будет достаточно, чтобы выразить вашу любовь к ним.
  • Если вы уделите просьбе о вашем присутствии приоритет перед работой или предыдущими планами, это покажет им, насколько важны их чувства.

4-й путь к любви:

Служебные акты

Служебные акты — это действия, призванные облегчить жизнь вашему партнеру. Независимо от того, действуете ли вы, чтобы убрать бремя с их жизни, помочь или предоставить им место для чего-то еще, эти акты служения скажут партнеру, говорящему на этом языке, что его и его время уважают. Это четвертый из 5 способов любить.

• Не все действия созданы равными. Понимание того, какие действия будут лучше всего служить вашему партнеру, означает понимание его жизни достаточно, чтобы знать, как помочь, и их ожиданий, достаточных, чтобы знать, что они хотят для них сделать.
  • Если ваш партнер часто жалуется на определенное домашнее задание, попытаться убрать его из своего рабочего дня — это проявление любви.
  • Если вы знаете, что ваш партнер ненавидит выгуливать собаку по ночам, то выполнение этой обязанности наполнит его бак.
  • Если ваш партнер хочет больше времени наедине с собой, то если вы будете проводить с детьми вечеринку один раз в неделю, это будет о многом говорить о любви.

Пятый путь любви:

Физическое прикосновение

Физическое прикосновение означает человека, который больше всего чувствует любовь через интимный контакт.Прикосновения могут быть большими или маленькими, интимными или случайными. Самая важная вещь, которую нужно узнать о партнере, говорящем на этом языке, — это его особые предпочтения к прикосновениям. Это пятый из 5 способов любить.

• Рука на плече может быть желательнее поцелуя в шею.
• Физическая близость может выражать любовь больше, чем держаться за руки, или наоборот.
• Прикосновение к человеку, которое ему не нравится, является негативным прикосновением, нарушением или оскорблением.
  • Эта акция не связывает любовь.
• Есть бесконечное количество способов выразить любовь через прикосновение.
• Получайте удовольствие, узнавая, какие прикосновения нравятся вашему партнеру.

Кто говорит, какой из 5 способов любить

Не всегда легко определить, какой из 5 способов любить. Еще сложнее выяснить, на каком языке говорит ваш партнер. Есть несколько подсказок, которые помогут вам лучше понимать языки вашего партнера.

Подумайте о том, чего вы больше всего хотите от партнера, или о том, как вы чувствуете себя наиболее любимым.

• Часто то, чего вы хотите больше всего, отражает то, как, по вашему мнению, лучше всего выражается любовь.
• Всегда соперничаете за комплименты? Тебе больше всего на свете нравится обниматься или держаться за руки? Вы хотите, чтобы ваш партнер больше помогал по дому? Вы мечтаете о свидании?

Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя обиженным или нелюбимым

• То, как мы чувствуем себя подавленными или отвергнутыми, может говорить о том, как мы хотим быть любимыми.
• Чувствуете ли вы себя раздавленным, если ваш партнер оскорбляет вас? Вы обижены тем, сколько времени ваш партнер проводит на работе? Вас беспокоит, когда ваш партнер уходит, не поцеловав вас на прощание? Вы чувствуете себя опустошенным после обычного подарка?

Подумайте о том, как вы показываете любовь своему партнеру

• То, как мы пытаемся показать любовь, также говорит о том, как мы чувствуем, что любовь лучше всего передается?
• Часто ли вы делаете небольшие вещи, чтобы сделать день вашего партнера лучше? Вы находите способы прикоснуться к партнеру, чтобы выразить свою заботу? Вы часто говорите своему партнеру, какие они замечательные? Вы любите удивлять своего партнера маленькими знаками любви?

Сходные мысли о своем партнере могут помочь понять его язык.Чего они просят больше всего? На что они часто жалуются? Что они делают чаще всего, чтобы показать вам любовь?

Вы можете поговорить на одном языке в течение недели или пяти недель, чтобы увидеть, как отреагирует ваш партнер. Чем сильнее реакция, тем больше вероятность, что они говорят на этом языке. Это сила познания 5 способов любить.

5 способов

Любить — это выбор

Решение учиться и действовать соответственно на языке любви вашего партнера — это выбор. Если их язык отличается от вашего, то выбор может оказаться огромным.

• Возможно, вам будет неудобно делать комплименты.
• Вы можете обидеться на необходимость найти подарки.
• Возможно, вы слишком заняты, чтобы уделять время партнеру.

Но , если цель состоит в том, чтобы ваш партнер чувствовал себя защищенным, уверенным и любимым, если говорить на правильном языке .

• Составьте список слов или фраз, которые сделают вашего партнера счастливым.
• Подумайте об их реакции на подарки, которые они получали в прошлом.
• Измените свое расписание, выделив хотя бы несколько минут в неделю.
• Расскажите своему партнеру, как вы можете облегчить его жизнь.
• Начните с небольших штрихов и переходите к более значительным, когда почувствуете себя более комфортно и получите одобрение.
• Пройдите уроки массажа или кулинарии.
• Составьте список того, что делает ваш партнер, что вы уважаете, и дайте ему знать об этом.

Нет единого способа выразить любовь или наполнить свои резервуары. Но если оба человека в отношениях смогут приложить усилия, ваши резервуары начнут наполняться. Любовь можно восстановить на любом этапе отношений. И если у вас есть полный бак любви, шансы на то, что он будет продолжаться и оставаться позитивным, очень высоки.

Теперь посмотрите, насколько хорошо вы понимаете 5 способов любить и 5 типов языков любви, с помощью следующей викторины.

Тест: какой из 5 способов любить это?

У вас и вашего партнера двое маленьких детей.Вы остаетесь дома с детьми, пока ваш партнер работает после обеда. К тому времени, как они вернутся домой, вы уже уже приготовили ужин, постираете белье, купите детей и уберете в доме. После того, как вы помоете посуду и уложите детей спать, ваш партнер хочет поговорить о своем дне, но вы хотите расслабиться и насладиться тишиной. Им больно из-за вашего невнимания, а вас раздражает их отсутствие признательности и понимания. Какие языки любви у вас и вашего партнера больше всего?

• Вы оба слова утверждения.
• Вы — время качества, это слова утверждения.
• Вы — слова утверждения, они — время качества.
• Вы — акт служения, это физическое прикосновение.

—-

Когда вы ссоритесь со своим партнером, вы ходите по кругу с одними и теми же аргументами. Вы говорите: «Никогда не делайте того, о чем я прошу». Они говорят: «Ты всегда разговариваешь по телефону или переписываешься». Какие ваши основные языки любви?

• Вы — слова утверждения, они — физическое прикосновение.
• Вы получаете подарки, это слова утверждения.
• Вы — время качества, они получают подарки.
• Вы — акты служения, они — время качества.

—-

У вас все еще есть свитер, который подарил вам партнер при первом свидании. Вам нравится, как он ощущается на вашей коже. Какой у тебя язык любви?

• Физическое прикосновение
• Время качества
• Получение подарков
• Служение

Теперь примените 5 способов любви в своих отношениях.

Понимание пяти языков любви

После 30 лет работы консультантом по вопросам брака я убедился, что существует пять основных языков любви — пять способов эмоционального выражения любви. У каждого человека есть основной язык любви, на котором мы должны научиться говорить, если хотим, чтобы этот человек чувствовал себя любимым.

Слова подтверждения

Однажды, когда мы с женой были в гостях у нашей дочери, зятя и двух внуков, наш зять вынес мусор после обеда.Когда он вернулся в комнату, где мы разговаривали с дочерью, она подняла глаза и сказала: «Джон, спасибо, что вынес мусор».

Внутри я сказал: «Да!» потому что я знал силу признательности. Я не могу сказать вам, сколько мужчин и женщин сидели в моем офисе за последние 30 лет и говорили мне: «Я работаю каждый день, но моя супруга ведет себя так, будто я ничего не сделал. Я никогда не получаю ни единого слова признательности ».

Если основной язык любви вашего супруга — это слова одобрения, ваша устная похвала и признательность упадут, как дождь на иссушенную землю.Вскоре вы увидите, как в вашем браке зарождается новая жизнь, когда супруг отвечает на ваши слова любви.

Служебные акты

Вы помните старую поговорку: «Действия говорят громче слов»? Для некоторых людей это особенно верно в отношении любви. Если акты служения являются основным языком любви вашего супруга, ничто не скажет ему или ей более эмоционально, чем простые акты служения.

Максин, которая была замужем 15 лет, однажды пришла ко мне в офис, потому что ее брак расстроил.Послушайте, что она сказала: «Я не понимаю Дэвида. Каждый день он говорит мне, что любит меня, но никогда не делает ничего, чтобы мне помочь. Он просто сидит на диване и смотрит телевизор, пока я мою посуду, и ему никогда не приходит в голову помочь мне. Мне надоело слышать: «Я люблю тебя». Если бы он любил меня, он бы сделал что-нибудь, чтобы мне помочь ».

Основной язык любви Максин — это служение (а не слова одобрения), и хотя ее муж Дэвид любил ее, он так и не научился выражать свою любовь так, чтобы она чувствовала себя любимой.Однако после того, как мы поговорили с Дэвидом, и он прочитал «Пять языков любви» , он понял картинку и начал говорить на языке любви Максин. Менее чем через месяц ее резервуар любви начал наполняться, и их брак переместился из зимы в весну.

В следующий раз, когда я разговаривал с Максин, она сказала: «Это замечательно. Я бы хотел, чтобы мы пришли на консультацию 10 лет назад. Я никогда не знал о языках любви. Я просто знала, что не чувствую себя любимой «.

Получение подарков

В каждом обществе на протяжении всей истории человечества дарение подарков воспринималось как выражение любви.Дарить подарки универсально, потому что в человеческой психике есть что-то, что говорит, что если вы кого-то любите, вы дадите ему или ей.

Многие люди не понимают, что для некоторых людей получение подарков является их основным языком любви. Это то, что заставляет их чувствовать себя любимыми больше всего. Если вы состоите в браке с кем-то, чей основной язык любви — дарить подарки, вы заставите своего супруга почувствовать себя любимым и дорогим, дарив подарки в дни рождения, праздники, годовщины и дни без повода.

Подарки не должны быть дорогими или сложными; Это мысль, которая рассчитывает. Даже такая простая вещь, как самодельная открытка или несколько веселых цветов, передаст супругу вашу любовь. Мелочи очень много значат для человека, чей основной язык любви — получение подарков.

Время качества

Если язык любви вашего супруга — это качественное времяпрепровождение, уделение ему или ей безраздельного внимания — один из лучших способов показать свою любовь. Некоторые мужчины гордятся тем, что могут одновременно смотреть телевизор, читать журнал и слушать своих жен.Это замечательная черта, но это не язык любви к качественному времени.

Вместо этого вы должны выключить телевизор, положить журнал, посмотреть в глаза своему партнеру, слушать и взаимодействовать. Для вашего супруга 20 минут вашего безраздельного внимания — слушания и разговора — подобны 20-минутному пополнению его или ее резервуара любви.

Мужчины, если вы действительно хотите произвести впечатление на свою жену, в следующий раз, когда она войдет в комнату, пока вы смотрите спортивное соревнование, выключите телевизор и не спускайте с нее глаз, пока она находится в комнате.