Беременность книга: Книги Беременность и роды: бумажные, электронные и аудиокниги

Валерия Фадеева

Планирование беременности

Народная мудрость гласит, что дети любви – прекрасные дети. Когда наступает посевная, отбирают семена и готовят почву. Думающие люди, желающие иметь ребенка, позаботятся о качестве «семян», постараются подготовить «почву» наилучшим образом. Доказано, что состояние здоровья женщины за несколько месяцев до попытки забеременеть оказывает большое влияние не только на здоровье ее будущего ребенка, но и на то, как легко будут протекать беременность и роды. Многие осложнения можно предотвратить, если правильно к ним подготовиться. Во время беременности ребенок копирует состояние здоровья матери, обострения ее нездоровья. Физическое состояние отца также играет важную роль в здоровье будущих поколений. Известно, что новое поколение сперматозоидов в мужском теле вызревает в среднем за 72 дня. Так что при систематическом отравлении организма сигаретами и алкоголем говорить о здоровых наследниках не приходится. Поэтому к счастливым девяти месяцам беременности следует начинать готовиться заранее обоим будущим родителям.

Возраст, подходящий для рождения ребенка

Оптимальным возрастом для первой беременности врачи считают период от 21 до 26 лет. К этому времени уже завершен период полового созревания, гормональный фон стабилизирован, организм молод, ткани связок, суставов эластичны, что облегчает нормальное течение беременности и родов. Тем не менее, в большинстве развитых стран возраст женщин, ждущих первенца, увеличился. Раньше желание стать мамой возникало у женщин к 20–23 годам. Женщины XXI века становятся психологически готовы к материнству в 27–0 лет, а иногда и позже. А все дело в том, что изменилась роль женщины в обществе. До рождения ребенка ей нужно успеть получить одно или несколько высших образований, сделать карьеру, сменить несколько сексуальных партнеров и только после этого решиться на материнство. Уровень современной медицины позволяет женщина рожать и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.

У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах) есть и свои преимущества. В зрелом возрасте женщина, как правило, ответственно подходит к рождению первенца, у нее уже состоявшаяся карьера, хорошая финансовая обеспеченность. Однако «по старение» первородящих вызывает тревогу у врачей. Они не возражают по поводу эмоционально-психологического состояния женщины, но уверены, что физиологически для первых родов оптимален более молодой возраст. Действительно, не стоит откладывать рождение первого малыша на далекое «потом». По скольку, во-первых, с возрастом снижается способность к зачатию, шанс забеременеть, по сравнению с двадцатилетними, уменьшается в 2 раза, а к 40 годам вероятность спонтанной беременности составляет всего 10 % по сравнению с ними. А во-вторых, у женщин старше 35–40 лет повышается вероятность различных генных нарушений на уровне половых клеток, а это может стать причиной врожденных заболеваний, в том числе и генетических, и пороков развития у ребенка. Кроме того, у женщин старше 35 лет во время беременности существует риск обострения хронических заболеваний (гипертония, диабет, осложнения с почками или печенью и т. д.). А ведь осложненное течение беременности неблагоприятно сказывается и на здоровье ребенка. Нередко женщинам старше 35 лет приходится делать кесарево сечение, так как возрастает вероятность долгих и более тяжелых родов. Поэтому, чтобы снизить риск осложнений, позаботьтесь о своем здоровье сейчас, до беременности. Кроме общепринятого обследования, женщинам старше 35 лет до наступления беременности надо сделать маммограмму. Обоим родителям также желательно проконсультироваться у генетика. Не пугайтесь трудностей. Большинство женщин старше 35 лет рожают здоровых малышей.

Книга: Беременность от А до Я — Николай Савельев

11 лучших книг по беременности | Бэбицентр

Мы знаем, о чем вы думаете. Нужны ли книги для беременных в мире, где информация буквально у нас под рукой?

Да, потому что знание — сила, а в Интернете много ложной информации и плохих советов. Чем больше вы знаете, чего ожидать от беременности, тем меньше вы будете беспокоиться о своей собственной, и если вы воспользуетесь информацией и советами эксперта, вы с меньшей вероятностью попадете в кроличью нору онлайн, которая вызывает новые заботы, а не избавляя их.

Вам нужно покупать бумажную книгу? Нет! В наши дни у большинства книг есть версия для Kindle или аудиокнига. Но есть что-то обнадеживающее в старой доброй книге, которая стоит на вашей прикроватной тумбочке и хранит на полях все ваши заметки, мысли, заботы и ожидания.

Однако из-за тысяч книг о беременности, написанных медицинскими работниками, специалистами в области здравоохранения, влиятельными лицами, знаменитостями и обычными родителями, выбрать именно те книги, которые вам подходят, может быть непросто.Вам нужно практическое руководство для начинающих родителей? Журнал, который позволяет документировать вашу беременность? Медицинская справка, к которой вы можете обратиться, если у вас возникнут вопросы или проблемы? Или что-то совсем другое?

Как мы выбирали лучшие книги о беременности

Лучшие книги о беременности содержат достоверную информацию и основанные на фактах советы, которые являются продуманными и полезными. Иллюстрации должны быть четкими и понятными; фотографии, если они есть, должны давать читателям визуальную ссылку, которая добавляет ясности письменному материалу.Книги о беременности, написанные для развлечения, на самом деле должны быть развлекательными; и не должны содержать ложную информацию о самой беременности.

Это высокая планка, поэтому, когда мы начали поиск лучших книг о беременности, мы начали с поиска в тысячах сообщений в сообществе BabyCenter, чтобы найти книги о беременности, которые читают и на которые полагаются настоящие мамы и папы. Затем мы передали этот список нашим опытным редакторам для исследования и проверки, выбирая настоящие жемчужины. Продолжайте читать, чтобы найти лучшие книги по беременности для пап, лучший дневник беременности и многое другое.

10 рекомендуемых материалов для чтения перед родами

От старой классики до новых фаворитов — новая мама рассказывает нам, что помогло ей пережить девять месяцев беременности.

Это странное и интересное время для беременности! В 2020 году COVID-19 полностью изменил жизнь, как мы ее знаем (и до сих пор не знаем, куда она движется) . Независимо от того, впервые вы мать или нет, эти сюрреалистические времена могли вызвать дополнительную тревогу и неуверенность. Не бойтесь, мы вас прикрыли! Существует множество замечательных книг о беременности, которые могут подготовить вас к будущим изменяющим жизнь приключениям отцовства.Предлагаем вашему вниманию подборку из десяти лучших чтений перед рождением вашего малыша, охватывающих все, от беременности до родов, материнства и воспитания детей.

Подробнее: Лучшие советы, как пережить последнее растяжение беременности

Этот бестселлер позиционируется как библия беременности и это справедливо. Последнее напечатанное издание 5 ^th предлагает актуальную информацию о сегодняшнем образе жизни, начиная от того, безопасны ли занятия спиннингом, и до соответствия вашей палеодиете до зачатия .Информация исчерпывающая, с главами, подробно описывающими, на что следует обращать внимание месяц за месяцем, с полезными советами, а также с обновленной боковой панелью «Для отцов и партнеров», относящейся к каждому этапу пути к беременности, с медицинскими советами и широкими доступными вариантами.

В депозитарии

Эта сверхмощная книга для беременных — это , основанная на медицинских знаниях с точной и надежной информацией . Написанное профессионалами-медиками, подробное руководство включает практические советы о том, как принимать обоснованные решения при выборе поставщика медицинских услуг, варианты пренатального тестирования, методы родов и т. Д.Он также объясняет любые неудобства или возможные осложнения, которые могут возникнуть во время беременности, и способы их устранения. В общем, эта 500-страничная книга предоставит вам все знания и уверенность в том, что вам понадобится , что делает ее обязательной в вашем списке для чтения!

В депозитарии

Подробнее: Натуральные средства для использования во время беременности: Консультации акушерки

Это подробное руководство по Гонконгу дает вам краткую информацию о государственной и частной медицинской помощи от периода до беременности до первого года жизни ребенка, включая рекомендации педиатра, традиционные китайские лекарства, а также важные административные детали, включая страхование, материнство. уйти и создать завещание.Книга включает в себя справочник поставщиков медицинских услуг в городе, а также информацию о расходах, дородовых тестах и ​​дополнительных лекарствах во время беременности. Это все, что вам нужно знать о рождении ребенка в Гонконге, сжато на 180 страницах !

Доступен в Baby Central

Эта книга — прекрасно изученный ресурс, который дает матерям силы. Остер — отмеченный наградами экономист и профессор, он опровергает все мифы и рекомендации беременных женщин, опираясь на достоверные данные.Вы получаете неопровержимые факты в легко усваиваемом формате. То, что мы здесь имеем, — это «Чего ожидать встречает Freakonomics» , и его содержание очень обнадеживает и вдохновляет, объясняя (отсутствие) эффектов кофеина и случайного бокала вина, отсутствие стыда в употреблении свежих и безопасных суши. к модной коммерции частного банковского обслуживания пуповины — только 1 из 20 000 шансов использовать пуповинную кровь, которую вы храните для брата или сестры вашего ребенка.

В депозитарии

Подробнее: Все, что вам нужно знать о банках пуповинной крови в Гонконге

Так что, возможно, детская книга, набитая научной терминологией или данными, не для вас.В этом случае вы можете найти эту яркую и красочную книгу, охватывающую все основы, гораздо более привлекательной и удобоваримой. Благодаря советам как экспертов, так и настоящих мам, The Baby Bump — отличный выбор, если вы ищете увлекательное и информативное чтение . Каждая глава в книге охватывает один месяц вашей беременности и включает в себя список дел, чего ожидать и мысли, которые могут у вас возникнуть, а также дополнительные полезные руководства. Он также включает в себя несколько функциональных таблиц, которые можно использовать для записи активности ребенка после рождения, например, его или ее режима сна и кормления — очень полезно для подавленных и недосыпающих новых родителей!

Доступно на Amazon

Диета играет большую роль в выращивании крошечного человека за 40 недель.Многие женщины сталкиваются с тошнотой, тягой к еде и отвращением, поэтому может быть сложно удовлетворить потребности вашего постоянно меняющегося аппетита и диетических потребностей. «Еда для беременных» включает 150 рецептов, полных питательных ингредиентов, предназначенных для беременных женщин, с расширенным разделом для вегетарианцев и веганов . Рецепты помогут вам приготовить свежие и простые в приготовлении блюда, которые понравятся всем. Каждый рецепт содержит четкую разбивку по питанию с выделением полезных элементов для вас и вашего ребенка.В качестве бонуса есть раздел о послеродовом уходе и советы по грудному вскармливанию и упражнения для восстановления (с иллюстрациями) .

В депозитарии

Подробнее: Как оставаться здоровым во время беременности: правила и запреты в отношении питания

После первой книги Остер о беременности «Ожидая лучшего», Cribsheet стал бестселлером NYT и книгой года по версии NPR. Здесь автор разбирает все проблемы раннего отцовства с точки зрения экономиста. углубляется в исследование и представляет данные в формате непрофессионала.Это может помочь родителям принимать собственные решения относительно грудного вскармливания, тренировки сна и ухода за детьми. Лучше всего то, что он рассеивает любую вину и суждение, основанное на том, что вам больше всего подходит, потому что оно подкреплено фактами . Книга не дает ответов, но дает вам все инструменты и ссылки для принятия решений, которые лучше всего подходят вам и вашей семье.

В депозитарии

Привезти новорожденного домой из больницы — невыполнимая задача для большинства родителей. Метод доктора Карпа успокаивать безутешных младенцев был опробован на протяжении многих лет многими родителями и доказал свою безупречную эффективность. Метод 5 «S» доктора Карпа также использовался в дородовых классах Гонконга. Книга легко читается, проста и информативна, она содержит множество примеров из практики по различным вопросам, а также отзывы о том, как все проблемы были решены.

В депозитарии

Подробнее: Воспитание жизнестойких детей Гонконга путем обучения их счастью

Этот бестселлер NYT от нейропсихиатра раскрывает для нас двенадцать ключевых стратегий здорового развития мозга, которые, в свою очередь, помогают регулировать эмоции, делая детей более спокойными и счастливыми. Книга исследует науку о том, как устроен детский мозг и как управлять «большими чувствами». и вспышками, чтобы вырастить счастливых, связанных детей.

В депозитарии

Эта книга немного посерьезнее и напоминает родителям, что нужно проверять себя, поднося зеркало к своему «внутреннему ребенку» и эмоциональному багажу, неизбежно проецируя их на свое потомство . Он предлагает бесценные советы о том, как совместно регулировать эмоции и расти вместе со своими детьми.Книга предлагает практические советы и примеры того, как осознавать свое поведение и более осмысленно и беспристрастно общаться с нашими детьми.

В депозитарии

Подробнее: От рождения до подросткового возраста: книги для родителей, которые помогут в трудные времена

Обратите внимание, что эта статья содержит некоторые партнерские ссылки на продукты, и мы можем получать комиссию за отдельные покупки. Вся графика Sassy Media Group с изображениями из представленных книг.

Современное руководство по беременности, родам, раннему материнству и доверию себе и своему телу (книги о беременности, подарки для мамы, книги для новорожденных, Би, книга Эрики Чиди и Джиллиан Дитнер

Описание

Об авторе

Эрика Чиди — доула, консультант по грудному вскармливанию и обученный шеф-повар. Она также является соучредителем и генеральным директором LOOM, предоставляя образование, услуги и инклюзивное сообщество репродуктивно любознательным, беременным и воспитывающим детей.Выросшая в Соединенных Штатах и ​​Южной Африке отцом-врачом и медсестрой, она начала свою карьеру в мире современного искусства и связей с общественностью, но обнаружила, что ее тянет помогать другим в достижении их целей в области оздоровления. Воодушевленная, но неудовлетворенная, она решила действовать, руководствуясь своим желанием положительно повлиять на жизнь женщин и семей, обучаясь, чтобы стать доулой. Вскоре она построила успешную сольную практику, которая быстро приобрела национальную известность благодаря ее свободной от суждений философии, согласно которой женщины должны получать безоговорочную поддержку независимо от того, как и где они хотят родиться.Эрика дает людям возможность доверять себе и уверенно управлять беременностью и ранним отцовством. Она живет в Лос-Анджелесе с мужем.

Отзывы

«Отличное чтение для современных родителей! Это то, что я бы порекомендовал прочитать своим друзьям» — Эбби Эпштейн , директор Бизнес рождения
«Помимо, казалось бы, энциклопедических знаний обо всем, что касается беременности, родов, и ребенок, Эрика Чиди Коэн искренне заботится о благополучии всех матерей, младенцев и партнеров.Эта книга предназначена для всех, независимо от их предпочтений при рождении, происхождения или убеждений. Знания, которые мы с мужем получили, читая эту книгу, заставляют нас чувствовать себя подготовленными, воодушевленными и готовыми ко всему, что ждет впереди »- Уитни Порт , автор, модельер и телеведущий
« Какой подарок для молодых и будущих мам. Вы понятия не имеете, на какие горы и американские горки вы собираетесь отправиться, но Nurture каким-то образом дает вам возможность заглянуть внутрь и предоставить важную информацию, которая поможет вам обосноваться.»- Кэтрин МакКорд , основательница Weelicious и One Potato
» Любящий, практичный и свободный от суждений подход Эрики богат полезными, успокаивающими советами. Я не сомневаюсь, что вам понравится, когда утешительный голос Эрики проведет вас через это необычное, захватывающее путешествие ». — Харви Карп, доктор медицины, FAAP , автор DVD / книги, The Happiest Baby on the Block и Самый счастливый малыш в квартале
«Эрика — одна из самых теплых и добрых женщин, которых я знаю, поэтому неудивительно, что Nurture показывает, как бережно заботиться о себе во время беременности, родов и материнства (по мере вашего постепенного развития. то, что она называет твоей «материнской мышцей»).Nurture поддерживает все различные подходы — домашние роды, эпидуральную анестезию, грудное вскармливание, кормление из бутылочки — так что вы можете выбрать свой собственный путь с помощью обнадеживающих советов Эрики. Это как если бы у вас были под рукой опытная доула и друг. Я бы порекомендовала эту книгу на прикроватную тумбочку каждой будущей маме »- Джоанна Годдард , основательница веб-сайта о женском образе жизни Cup of Jo

15 книг о беременности, которые стоит прочитать, если вы только что узнали, что ждете

Итак, похоже, эта полоска стала розовой (… или появились две полосы, или вы увидели знак плюса, или смайлик, или неразличимую каплю пастели. .В любом случае, вы, вероятно, только что узнали, что в будущем вы будете выкладывать несколько дополнительных долларов на те цифровые тесты на беременность, в которых просто заглавными буквами написано «БЕРЕМЕННА». , полный сюрприз, или где-то посередине, если вы решили, что в вашей жизни есть место для еще одного любителя книг, скорее всего, вы готовы начать читать сами. И, как сама будущая мама, у меня есть стопка книг по беременности, которые нужно прочитать, статистика.

Одна из первых вещей, которую вы, вероятно, заметите в тот момент, когда начнете делиться новостью, — это то, что все — от ваших друзей и семьи, до вашего любимого бариста и вашего (кхм, мужского) дантиста, до совершенно незнакомых людей на улице и в продуктовая история — вы получите свое мнение о том, что вы делаете и чего не делаете со своим телом в течение следующих девяти месяцев.И многие из этих мнений, которые, как они утверждают, имеют добрые намерения, могут оказаться не особенно полезными. (Кто знал, что холодное мясо и йога могут стать такими смертоносными в одночасье?)

Вы можете обнаружить, что многие книги о беременности и материнстве вызывают у вас похожие чувства: что вы все делаете неправильно, что все в вашей жизни внезапно смертельная ловушка, что вы никогда (действительно никогда?) больше не уснете до конца своей жизни (например, даже когда мой ребенок получает собственное социальное обеспечение?), что вы должны делать все «естественно», но никто Вы можете договориться о том, что такое «натуральное» (так что лучше выбросьте все свои косметические продукты сейчас и планируйте родить ребенка в лесу с симпатичным мультяшным енотом, готовым пережевать пуповину за вас.) Думаю, вы уловили идею. Книги для беременных в этом списке не делают этого. Они свободны от суждений, они сохраняют реальность, они поддержат вас в утверждении вашего тела и вашего собственного уникального опыта, и они помогут вам задействовать мудрость вашей материнской интуиции, что сделает ее очень важной. легче, когда тебе нужно сказать всем этим советникам, чтобы они пинали камни.

Ознакомьтесь с этими 15 книгами, чтобы прочитать, если вы только что узнали, что беременны — все новые мамы должны пройти тестирование и одобрение.

«Что читать когда: книги и рассказы для чтения с ребенком — и все лучшие времена для их чтения» Пэм Аллин

Если вы любите книги, будущая мама вероятно, уже планируете первую стопку TBR для вашей малышки (эй, может быть, вы мысленно заполняли ее полки еще до того, как узнали, что беременны). Идеальная книга для любителей книг и их миниатюр, Что читать когда: The Книги и рассказы для чтения с ребенком — и все лучшие времена для их чтения Пэм Аллин содержит множество советов по воспитанию книжных навязчивых идей в ваших собственных детях, при этом отмечая силу чтения вслух и совместного обмена историями.Приоритеты, люди.

Нажмите здесь, чтобы купить.

«Воспитание: современное руководство по беременности, родам, раннему материнству и доверию себе и своему телу» Эрики Чиди Коэн

То, о чем большинство людей (и большинство книг по родам) не расскажет вам. что существует столько же различных видов беременности и родов, сколько и матерей, и ВСЕ они действительны. Написано, чтобы поддержать каждую мать-одиночку и бросить вызов идее о том, что есть только один путь к «естественному» во время беременности и родов, «Воспитание: современное руководство по беременности, родам, раннему материнству — и доверию себе и своему телу» , автор — доула Эрика. Чиди Коэн содержит информацию и советы по беременности, которые легко понять и следовать им, а также множество советов по уходу за собой и многое другое.

Нажмите здесь, чтобы купить.

«Ожидать лучшего: почему общепринятая мудрость о беременности неверна — и что вам действительно нужно знать», Эмили Остер

Ожидать лучшего: почему общепринятая мудрость о беременности неверна — и что вам действительно нужно знать Эмили Остер — это книга, в которой подробно рассказывается о фактических статистических данных, стоящих за всеми советами по беременности, которые вы будете слышать снова и снова. Наделяя женщин реальными исследованиями и данными, предлагая будущим мамам столь необходимый отдых от всего этого давления, чтобы быть идеальными, Остер предоставит вам информацию, необходимую для принятия обоснованных, разумных и расслабленных решений.(Если вам интересно, я сам перешел на кофе без кофеина, но все еще ем суши.)

Нажмите здесь, чтобы купить.

«О рождении женщины: материнство как опыт и институт» Адриенн Рич

Давний читатель жесткой феминистской поэтессы Адриенн Рич, я был вне пределов восторга, когда обнаружил, что она также написала книгу о материнстве. О рождении женщины: материнство как опыт и институт — это книга, к которой стоит обратиться, когда вам слишком много раз объясняли вашу беременность.Резонируя с феминистской яростью 1970-х годов, Of Woman Born исследует заимствование материнства патриархатом и исследует реальные реалии материнства — основываясь на собственном опыте Рича — в отличие от пагубных и нереалистичных мифов об идентичности, которые увековечивались. о матерях на протяжении поколений.

Нажмите здесь, чтобы купить.

«Мать-природа: материнские инстинкты и то, как они формируют человеческий вид», Сара Блаффер Хрди

Скорее всего, у вас уже есть некоторые представления о том, какой матерью вы надеетесь стать, но «идеальной» определенно не нужно будь частью монолога твоей внутренней мамочки. Мать-природа: материнские инстинкты и то, как они формируют человеческий вид. , и что с незапамятных времен матери боролись, боролись и процветали в равной мере — и именно так и должно быть.

Нажмите здесь, чтобы купить.

«Внимательная будущая мама: современное руководство Доулы по созданию здорового фонда от беременности до родов», Лори Брегман. и в те первые дни материнства вы, вероятно, начнете улавливать тонкие социальные сигналы, намекающие на то, что вся эта забота о себе все еще должна происходить где-то между завершением стирки и поддержанием вашей карьеры (иначе: не заботой о себе вообще, Скорее всего, еще одно задание, которое вы можете чувствовать виноватым, оставив незавершенным.В отличие от этого,