Чего то хочу а чего не знаю – — ,

«ЧЕГО-ТО ХОЧУ, А ЧЕГО НЕ ЗНАЮ». МЕТОДИКА, ПОМОГАЮЩАЯ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ВЫБОРОМ ~ Трансерфинг реальности

Бывает, останавливаешься и осознаешь, что сам не знаешь чего хочешь. Внутри пустота и не ясно, по какому пути идти дальше. Это верный знак, что пора взять ответственность за свою жизнь.

Существует методика, которую предложил известный американский болтолог Брайан Трейси, помогающая определить чего же мы хотим на самом деле. Называется она «7 вопросов» и действие ее очень эффективно.

Отвечать стоит быстро, не раздумывая, так как только так из подсознания выйдет все то, что по-настоящему хочется.

1. Каковы три Ваши самые главные ценности в жизни?

Просто напишите, что вы цените больше всего. Список вариантов бесконечен, и я даже не буду давать возможных подсказок. Для кого-то ценностью может быть чувство, для другого — процесс, для третьего — отношение. Не важна формулировка, важна суть.

2. Какие три самые важные цели, которые сейчас стоят перед Вами?

В любом случае, у вас сейчас есть определенные цели: поступить в институт, или найти работу, или найти спутника жизни. Это то, что, с одной стороны, не дает вам жить спокойно и, с другой, очень сильно мотивирует на шевеление плавниками. Не факт, что они стопроцентно отражают ваши внутренние потребности, но, в любом случае, их осознание может очень сильно помочь в определении того, в какую сторону двигаться.

3. Чем бы Вы занялись, если бы у Вас оставалось всего шесть месяцев жизни?

Классический вопрос психоаналитиков. Потому что в момент, когда человек уже не сдержан формальными обязательствами (посадить дерево, вырасти сына, построить дом, накопить на старость), он будет делать только то, что ему по-настоящему нравится и что принесет ему удовлетворение. Хотя бы потому, что уверенность в скором уходе из жизни уничтожает все страхи, которые ранее сковывали его движения.

4. Как бы Вы распорядились миллионом долларов, если бы выиграли его сегодня вечером?

Подавляющее большинство людей работают только ради денег, и если бы у них появилась возможность бросить работу, они бы это сделали и стали делать что-то еще. Более того, страх нищеты – один из самых сильных и часто просто стопорит мозг и заставляет отказываться даже от малейшего риска. Что бы Вы сделали, если бы Вам не нужно было делать то, что Вы сейчас делаете ради денег?

5. Какую свою мечту Вы бы реализовали, если бы вам дали 100% гарантию ее осуществимости и не было бы ни одного препятствия для ее реализации?

Очень часто нас останавливают собственные сомнения, и только внутренние факторы являются причиной того, что цель не может быть достигнута. А внутренние барьеры являются результатом того, что мы преувеличиваем роль барьеров внешних. Так что просто представьте, что их нет, и к достижении цели Вас буквально приведут за руку. Что это за мечта?

6. Что Вы всегда хотели сделать в жизни, но боялись?

Как известно, человеком движут всего две эмоции – страх и удовольствие. И очень часто получается так, что страх буквально парализует деятельность и не позволяет сделать какой-то очень важный и правильный шаг. Мы банально боимся сойти с понятной дороги и начать искать собственный путь. Или боимся осуждения семьи, общества, друзей. Есть ли такие вещи в Вашей жизни?

7. Какие занятия в жизни доставляют Вам наибольшее удовольствие и по-настоящему зажигают?

Тут надо просто перечислить процессы, которые радуют. При чем надо попробовать вычленить из занятия именно сам процесс, потому что одно и то же дело может нести разным людям совсем разное удовольствие. Например, работа учителем – для одного это развитие других людей, для другого работа с детьми, для третьего управление коллективом, для четвертого публичное выступление. Что больше всего нравится именно Вам?

www.transurfing-real.ru

«ЧЕГО-ТО ХОЧУ, А ЧЕГО НЕ ЗНАЮ». МЕТОДИКА, ПОМОГАЮЩАЯ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ВЫБОРОМ ~ Трансерфинг реальности

Бывает, останавливаешься и осознаешь, что сам не знаешь чего хочешь. Внутри пустота и не ясно, по какому пути идти дальше. Это верный знак, что пора взять ответственность за свою жизнь.

Существует методика, которую предложил известный американский болтолог Брайан Трейси, помогающая определить чего же мы хотим на самом деле. Называется она «7 вопросов» и действие ее очень эффективно.

Отвечать стоит быстро, не раздумывая, так как только так из подсознания выйдет все то, что по-настоящему хочется.

1. Каковы три Ваши самые главные ценности в жизни?

Просто напишите, что вы цените больше всего. Список вариантов бесконечен, и я даже не буду давать возможных подсказок. Для кого-то ценностью может быть чувство, для другого — процесс, для третьего — отношение. Не важна формулировка, важна суть.

2. Какие три самые важные цели, которые сейчас стоят перед Вами?

В любом случае, у вас сейчас есть определенные цели: поступить в институт, или найти работу, или найти спутника жизни. Это то, что, с одной стороны, не дает вам жить спокойно и, с другой, очень сильно мотивирует на шевеление плавниками. Не факт, что они стопроцентно отражают ваши внутренние потребности, но, в любом случае, их осознание может очень сильно помочь в определении того, в какую сторону двигаться.

3. Чем бы Вы занялись, если бы у Вас оставалось всего шесть месяцев жизни?

Классический вопрос психоаналитиков. Потому что в момент, когда человек уже не сдержан формальными обязательствами (посадить дерево, вырасти сына, построить дом, накопить на старость), он будет делать только то, что ему по-настоящему нравится и что принесет ему удовлетворение. Хотя бы потому, что уверенность в скором уходе из жизни уничтожает все страхи, которые ранее сковывали его движения.

4. Как бы Вы распорядились миллионом долларов, если бы выиграли его сегодня вечером?

Подавляющее большинство людей работают только ради денег, и если бы у них появилась возможность бросить работу, они бы это сделали и стали делать что-то еще. Более того, страх нищеты – один из самых сильных и часто просто стопорит мозг и заставляет отказываться даже от малейшего риска. Что бы Вы сделали, если бы Вам не нужно было делать то, что Вы сейчас делаете ради денег?

5. Какую свою мечту Вы бы реализовали, если бы вам дали 100% гарантию ее осуществимости и не было бы ни одного препятствия для ее реализации?

Очень часто нас останавливают собственные сомнения, и только внутренние факторы являются причиной того, что цель не может быть достигнута. А внутренние барьеры являются результатом того, что мы преувеличиваем роль барьеров внешних. Так что просто представьте, что их нет, и к достижении цели Вас буквально приведут за руку. Что это за мечта?

6. Что Вы всегда хотели сделать в жизни, но боялись?

Как известно, человеком движут всего две эмоции – страх и удовольствие. И очень часто получается так, что страх буквально парализует деятельность и не позволяет сделать какой-то очень важный и правильный шаг. Мы банально боимся сойти с понятной дороги и начать искать собственный путь. Или боимся осуждения семьи, общества, друзей. Есть ли такие вещи в Вашей жизни?

7. Какие занятия в жизни доставляют Вам наибольшее удовольствие и по-настоящему зажигают?

Тут надо просто перечислить процессы, которые радуют. При чем надо попробовать вычленить из занятия именно сам процесс, потому что одно и то же дело может нести разным людям совсем разное удовольствие. Например, работа учителем – для одного это развитие других людей, для другого работа с детьми, для третьего управление коллективом, для четвертого публичное выступление. Что больше всего нравится именно Вам?

www.transurfing-real.ru

Чего-то хочу, сама не знаю чего. Хочу то, не знаю что

На хрупкие женские плечи ежедневно ложится множество дел и обязанностей. Разрываясь между работой и семьей, женщина начинает терять себя. Часто начинает казаться, что жизнь не имеет смысла. У женщины отсутствуют цели на ближайшее будущее, нет настроения, опускаются руки, появляется апатия. Самой частой фразой, возникающей в голове, становится: «Чего-то хочу, но сама не знаю, чего хочу». А если сверху накладывается необходимость понять, что хочет муж и дети, то без помощи в этой ситуации не справиться. Эта статья поможет вам разобраться со многими вопросами и избавиться от проблемы в виде: «Чего хочу — сама не знаю».

Вероятные причины такого состояния

Такое сложное эмоциональное состояние не возникает без оснований. И прежде чем решать проблему: «Хочу то, не знаю что», — вам необходимо разобраться, почему она возникла в вашей жизни.

Одной из причин может являться то, что в жизни все настолько ровно и благополучно, что вы искренне не можете понять, что же еще может быть нужно. Эта причина оказывает довольно тяжелое влияние на эмоциональное состояние, так как порой вы задумываетесь, что эгоистично хотеть чего-то большего, когда все и так хорошо. Но все равно эта мысль вас не покидает и не дает покоя.

Бывает и наоборот, когда кажется что все идет совсем не так. Начинаются проблемы на работе, возникают сложности и конфликты со своей второй половиной, привычные дела, которые раньше радовали, перестают приносить удовольствие и удовлетворение. Именно это самая частая причина того, что люди сами не знают, чего хотят.

Такая проблема может возникнуть и в случае, если вы с головой окунулись в быт, в домашние заботы и дела. Единственные ваши мысли о том, как прожить очередной день и не сойти с ума. В этом случае ни на какие другие дела и мысли не хватает ни времени, ни сил. Но желание жить по-другому остается, хочется чего-то совсем другого, но чего?

Бывают ситуации, когда вы успешно реализовываете себя на работе, у вас есть любящий муж и прекрасные дети, но что-то все равно не так. Душа не на своем месте. Это может быть связано с тем, что изначально вы поставили не свои цели, пошли не тем путем, и поэтому все происходящее вас не радует и хочется кардинальных перемен в лучшую сторону.

Подобные факторы действительно могут стать причиной апатии и подавленности.

Почему важно знать, чего ты хочешь?

Каждый из нас хочет быть счастливым. Положение, когда голову не покидает мысль «Хочу то, не знаю что», делает человека потерянным и несчастным. Занимать именно свое место в жизни – то, к чему должен стремиться каждый. Для того чтобы каждое утро просыпаться в хорошем настроении, радоваться новому дню и жизни в целом, необходимо четко осознавать, чего вы хотите.

Самое главное – разобраться в себе

Почти у каждого в жизни бывает момент, когда человек сам не знает, чего хочет. Чаще всего такие моменты случаются у женщин. Согласитесь, что хотя бы раз в жизни вы ловили себя на мысли, что тонете в болоте из эмоций, желаний, событий, действий. При этом вы активно предпринимали попытки что-то поменять, понять, чего хотите от жизни, что, в свою очередь, еще сильнее затягивало вас в болото.

Общение с собой

Для того чтобы справиться с этой ситуацией, необходимо погрузиться в собственное подсознание. К этому методу следует прибегнуть незамедлительно, как только вы поймали себя на мысли «Хочу, но сама не знаю чего хочу». Ведь чем дольше вы будете находиться в таком неприятном состоянии, тем труднее будет из него выбраться. Необходимо сесть и проанализировать свою жизнь, покопаться где-то в глубине собственного Я, где наверняка находятся все ответы на интересующие вас вопросы. Поначалу может казаться, что это простая трата времени и никаких результатов погружение в подсознание не дает. Но не стоит торопиться. Решение проблемы «Хочу, а сама не знаю, чего хочу», может быть спрятано очень глубоко, и потребуется немало усилий и времени, чтобы разобраться. Но ни в коем случае нельзя останавливаться на полпути, нужно продолжать поиски.

Все должно быть обстоятельно, ведь любая, даже незначительная на первый взгляд, деталь может сбить вас с верного пути, завести в тупик и стать причиной нового «Хочу, но сама не знаю, чего хочу».

Визуализация

Визуализация своих мыслей является хорошим средством для того, чтобы понять, чего вы действительно хотите от жизни. Постоянно представляя свои желания и думая о своих целях, вы значительно быстрее начнете делать шаги к их достижению.

Ментальная карта

Хорошим помощником в визуализации является ментальная карта. Она необходима для структурирования мыслей.

Сама ментальная карта представляет собой цепочку логических мыслей, ведущих из начального пункта в конечный. Начальной точкой пути являетесь вы в данный момент времени, здесь собраны ваши основные мысли, переживания и идеи. Конечная точка — это то, к чему вы стремитесь, то, что пришло вам в голову после процесса самоанализа и поиска себя. Далее необходимо продумать каждый промежуточный шаг. Таким образом можно решить самые сложные задачи и наконец получить ответ на вопрос, чего вы хотите от жизни.

Для того чтобы понять, что ментальная карта и постановка целей действительно важны, необходимо понимать, что она способна помочь прояснить ситуацию и дать ясность.

Для чего необходима четкая цель?

Как можно понять, чего ты хочешь, если нет главной цели? Нередкими бывают случаи, когда человек занимается нелюбимым делом, ему кажется, что он проделывает огромную работу, но все в результате оказывается напрасным и ни к чему не приводит. Именно четко поставленная цель помогает определиться и понять, чего вы действительно хотите. Только в этом случае вся энергия и силы могут быть направлены на ее реализацию. Кроме того, поставленная цель является прекрасной мотивацией, позволяющей двигаться вперед даже в очень трудных ситуациях. Благодаря цели становится возможным сфокусировать внимание на том, чего действительно хочется. Можно длительное время трудиться над тем, что не имеет в вашей жизни никакого значения. Пока перед вами не будет четкой формулировки того, что вы хотите, ничего не поменяется, и вы продолжите пребывать в неприятном состоянии «Хочу сама не знаю чего».

Четко поставленная цель делает вас ответственным. Она побуждает брать обязательства. Теперь вы не просто чего-то хотите, а должны предпринимать активные действия для достижения цели и поиска своего места в жизни.

Роль женщины в семье

Роль, которую женщина имеет в семье, нельзя недооценивать. Помимо того, что она является хранительницей очага, заботится о чистоте и порядке в доме, она создает гармоничные отношения в семье, помогает установке психоэмоциональной обстановки.

В семье бывают моменты, когда муж сам не знает, чего хочет или же дети не могут определиться со своими желаниями и целями. В такие сложные для своих близких моменты женщина должна быть рядом, чтобы помочь им разобраться в себе и понять, чего они хотят на самом деле.

Как помочь мужчине

Очень тяжелой для всей семьи может стать ситуация, когда мужчина сам не знает, чего хочет. Ведь именно он является главой семейства. Он должен быть сильным, ответственным и четко понимать свои желания и цели. Внимательная жена должна как можно раньше выявить состояние неопределенности у своего мужа и помочь ему справиться с ним. Если вы действительно хотите помочь своему супругу, то необходимо попросить его поделиться своими переживаниями. Ни в коем случае нельзя давать советы и решать за мужчину, чего он хочет и как ему этого добиться. Вы должны плавно подвести его к тому, чтобы он сам начал формулировать свои цели и желания, а также разрабатывал план по их реализации.

Чрезвычайно важным моментом в семье является поддержка. Вы должны хвалить и поддерживать мужа, даже если у него что-то не получается. Если вы будете ежедневно говорить ему, как сильно его любите, как восхищаетесь им и как сильно рады, что именно он ваш муж, мужчина быстро выйдет из состояния неопределенности и сможет достичь огромных высот ради счастья своей семьи.

Как помочь детям

Быть матерью – огромная ответственность, которая лежит на плечах женщины. Счастье ребенка в будущем зависит именно от того, как он ощущает себя в детстве, чем занимается и как развивается. Случай, когда ребенок сам не знает, чего хочет, не является редким, и это неудивительно. Развиваясь, ребенок хочет попробовать все: разные виды спорта и творчества, ему интересны игры, общение со сверстниками, взаимодействие с родителями. Для того чтобы ребенок попросту не растрачивал свой потенциал, ему необходимо оказать помощь. Мать должна понять, что лучше удается ее сыну, или дочери. В каком виде спорта ребенок сможет достичь определенных высот, или, может быть, он творческая личность, и необходимо задуматься о том, чтобы отдать его в художественную школу.

Основная задача матери – заинтересовывать и мотивировать. Ребенок должен с удовольствием заниматься чем-то, не нужно насильно заставлять его играть на скрипке, если он хочет заниматься футболом.

Если речь идет о детях более старшего возраста, то им тоже нужна помощь от родителей, для того чтобы определиться с будущей профессией, высшим учебным заведением для поступления. Помощь иногда нужна даже в любовных делах, особенно это касается молодых девушек. Совет родителей может помочь избежать очень серьезных ошибок. Здесь так же, как и в других подобных ситуациях, необходим разговор, который поможет раз и навсегда решить проблему «Хочу, но сам не знаю, чего хочу».

В заключение следует отметить, что, задавая себе вопрос «Чего я действительно хочу в этой жизни?», надо четко понимать, что ответ может находиться на поверхности. Чем дальше человек уходит от себя настоящего и чем чаще возникает проблема, что люди сами не знают, чего хотят, тем больше в этом мире несчастливых людей, находящихся не на своем месте. Основным условием для понимания, чего ты хочешь, является то, что нужно перестать себя обманывать и не бояться предпринимать какие-либо действия. Только в этом случае все обязательно встанет на свои места и сложится именно так, как необходимо для счастливой жизни.

psychbook.ru

Чего-то хочется, а чего — не знаю

— Ох, как хочется чего-то, а чего — не знаю, — эта мысль часто приходит в голову.

Утром, когда необходимо вставать, одеваться и идти на работу.

Днем, когда делаешь что-то, что уже делал 100 500 раз. И это одинаково бессмысленно.

Вечером, когда сидишь перед телевизором и смотришь однообразную «жвачку» для мозга.

Ночью, когда не можешь уснуть и вертишься от своих мыслей.

Поехать куда-то? Сходить куда-то? Что сделать-то, что хочется?

И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом. А там и конец. Неужели так и должно было все пройти? Может быть, я упустил что-то, что мне хотелось? И из-за этого не состоялось то, что должно было состояться?

Чего мы хотим от жизни?

Того, что приносит удовольствие. Проблема в том, что мы не знаем, что это. Поэтому легко и абсолютно бессознательно получаем дурацкие привычки, портящие нашу внешность и жизнь.

Например, еда. Когда чего-то хочу, но не знаю — чего, можно буквально автоматически протянуть руку к шоколадке и забросить ее в рот. Или, не отдавая себе отчет, открыть холодильник и умять полкурицы в один присест. По мере наполнения рта вкусняшкой, а потом и желудка, становится хорошо и приятно, а желание что-то делать, куда-то бежать, чтобы достигать того самого неизвестного, чего хочется, притупляется. Полежать бы, поспать бы…

Не у всех это еда, конечно. Есть такие, которые на еду не смотрят вообще. Они курят. Каждые полчаса. Дымят, как паровозы. Только-только чего-то захотелось в душе, сразу сигарету в зубы, и как-то уже ничего особенного не хочется.

• Алкоголь.
• Легкие наркотики.
• Каждый вечер — дискотека. 

Все из той же оперы — наполнения себя маленькими удовольствиями, которые притупляют это зудящее ощущение, что чего-то хочется, а не понятно, чего.

А если вы, дорогой читатель, не курите, не пьете, не употребляете наркотики и не переедаете, не обольщайтесь — у вас наверняка есть свой способ. По форме другой, конечно, да и без вреда для здоровья, но по тому же принципу:

• зацикленность на здоровом питании;
• йога и медитация как цель жизни;
• эзотерические путешествия в горы;
• религии, учения, вера в чудеса…

Чего-то очень хочется, но чего — не понимается. И в поиске мы проживаем жизнь, как-то так. Не очень… Так и не распознав, чего на самом деле хотелось-то. А ведь хотелось-то, хотелось-то совсем другого.

Чего мы хотим от жизни по-настоящему?

И в самом деле, мы хотим одного — удовольствия. Только его и ничего больше. Но не маленького и ничтожного, которое приносит шоколадка или сигаретка, а настоящего, большого, светлого СЧАСТЬЯ. Вот именно его нам хочется, когда чего-то хочется. Проблема только одна — мы не знаем, что это такое, и, соответственно, как его достичь. Отсюда ощущение, что чего-то хочется, но чего (и как) не понятно.

Единственный выход из этой ситуации — понять свои истинные желания, которые спрятаны глубоко в нас, внутри, в подсознании. Через «Системно-векторную психологию» Юрия Бурлана можно это осознать. Именно то, что на самом деле хочется.

Например, есть особенные люди, их всего 5% — они обладают зрительным вектором. Их желание — переживать эмоции. В бессознательной погоне за эмоциями они, не зная своей особенности, могут устраивать истерики, накручивать себя, тревожиться и бояться без причины, испытывать резкие перепады настроения и так далее. Все это приносит им много неудобств, но отказаться от себя они не могут. Определив же свое желание эмоций, они очень легко направляют их в верное русло, и тогда получают от жизни совсем другие ощущения.

В еще более сложной ситуации оказываются люди со звуковым вектором. Их желания лежат за границами обычной жизни: работать, кушать, вообще жить — это все, конечно, хорошо, а для чего? В чем смысл всего этого, если мы в конечном итоге все умрем? Бессознательный поиск ответа на эти вопросы тянется всю жизнь , обесценивая все, что нужно делать, и желание постепенно выхолащивает себя — бросая человека в состояния депрессии, уныния и апатии. Но это возможно исправить — просто поняв свои желания. Тогда каждый момент жизни начинает радовать — и уже точно понимается, чего хочется.

Попробуйте и вы! Вступительный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — абсолютно бесплатный и доступный для всех и каждого. Достаточно лишь пройти регистрацию, внимательно слушать и учиться, а потом — наслаждать свои подсознательные желания верными наполнениями!

www.neobhodimo.com

Хочу того, не знаю чего… / Домоседы

Часто у людей возникает желание съесть или выпить что-то определенное. Например, на диете остро хочется сладкого и мучного. В месте для некурящих возникает непреодолимое желание закурить.
Мы не всегда связываем появившееся желание с тем, что в этот момент организм дает сигнал тревоги и намекает на отсутствие каких-то веществ.
Давайте разберемся, в чем причина наших желаний и что хочет сказать нам организм, когда нам хочется съесть что-то определенное.
Когда хочется шоколад

Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек. Вместе с магнием в организм попадет и необходимая доза полезных жиров, белков и углеводов.

Как вариант, можно также перекусить любимым фруктом или съесть порцию салата на основе бобовых или стручковых. Фрукты добавят дополнительной энергии и насытят организм всеми нужными витаминами, а бобовые и стручковые обогатят его цинком, железом и калием.
Когда хочется хлеба
Когда возникает желание в больших количествах есть хлеб, это может означать, что вам не хватает азота. Для того чтобы пополнить его запасы, достаточно выбрать порцию любого продукта с высоким содержанием белка — например, стейк или паровую рыбу. Для этих же целей подойдут орехи и бобы. Дефицит оксида азота ведет к неприятным последствиям – ожирению, диабету и гипертонии, поэтому, заменяя хлеб на полезные белки, вы насыщаете организм этим важным компонентом и другими полезными микроэлементами.

Когда хочется сладкого
При постоянном желании сладкого в организме не хватает углерода. Изменить ситуацию поможет постоянное употребление порции любых фруктов. Правда, увлекаться ими тоже не стоит. В среднем порция фруктов – это 1 большой плод или 2 среднего размера.

Когда хочется соленого
Если хочется соленых продуктов, то организм страдает от нехватки хлоридов. Для того чтобы восполнить их нехватку, нужно выпить некипяченое козье молоко, съесть порцию рыбы или на постоянной основе начать приправлять салаты нерафинированной морской солью. С козьим молоком организм получит и необходимую ему порцию кальция и витаминов А, В1, В2, В12, С, D.

Когда хочется кислого
Кислых продуктов хочется в случае нехватки магния. Орехи, семечки, фрукты, бобовые и стручковые, как и в случае с шоколадом, решат эту проблему, если употреблять их регулярно.

Когда хочется жирного
Когда регулярно хочется жирной и высококалорийной пищи, значит, организм ощущает нехватку кальция. Большое его количество содержится в брокколи, сыре, кунжуте, стручковых и бобовых. Помимо кальция в брокколи содержатся омега-3-жирные кислоты, клетчатка, витамин С. А сыр и кунжут подпитают организм кальцием, белком, полинасыщенными кислотами, железом, фосфором, цинком.

Когда хочется пережаренного
Когда человек постоянно чувствует желание употреблять в пищу пережаренные продукты, то ему не хватает углеводов, которые содержатся в свежих фруктах. Постоянное их употребление снизит потребность в сильно зажаренных блюдах и обогатит организм всеми важными витаминами и микроэлементами.

Когда хочется жидкой пищи
Если вы не представляете свой день без супа и чувствуете желание есть жидкую пищу, то организм говорит о своем обезвоживании. Вам просто не хватает воды. Заведите полезную привычку пить не меньше 1,5 литра чистой воды в день.

Когда хочется твердой пищи
Желание есть только твердую пищу, как ни странно, тоже говорит о нарушении водного баланса в организме. Он настолько обезвожен, что даже не испытывает сильной потребности в воде. Вода с добавлением лимонного сока, выпиваемая регулярно, изменит ситуацию.

Когда хочется газированных напитков
Когда хочется лимонада или любой газировки, значит, у вас нехватка кальция. Сыр, брокколи, кунжут, бобовые и стручковые пополнят его запасы без вреда для здоровья. Не спешите пить «Кока-Колу».

Когда хочется кофе или чая
Любителям тонизирующих напитков чаще всего не хватает серы. Именно отсутствие этого вещества в организме отвечает за желание выпить кофе или чай. Восполнить нехватку можно клюквой, хреном, брокколи, белокочанной капустой, листовой капустой. Все эти продукты добавят вам к тому же и витаминов, и пектиновых веществ, и полезных сахаров, и клетчатки, и фолиевой кислоты, и каротина.

Когда хочется холодных напитков
Если появляется желание выпить очень холодный напиток, возможно, дело в нехватке марганца. На помощь придут грецкие орехи, миндаль, голубика. Орехи еще богаты витаминами А и С и полезными жирами. А голубика – кладезь фосфора, натрия, магния, кальция, калия и железа.

Когда хочется есть много
Если вы переедаете и ощущаете, что хочется есть больше, чем положено, то организм таким образом может говорить о недостатке триптофана и тирозина. Первый элемент можно получить из печени, сыра, ягнятины, шпината, батата, изюма. Второй – из оранжевых, зеленых, красных фруктов и специальных витаминных добавок с витамином С.

Когда хочется есть мало
Если неожиданно пропал аппетит не на фоне стресса или болезни, то это может говорить о нехватке витаминов B1 и B2. Первый витамин можно найти в орехах, семечках, бобовых, печени и субпродуктах. Второй – в индейке, курице, говядине, свинине, семечках, бобовых и стручковых.

Когда хочется льда
Если возникает желание погрызть лед, то вам не хватает железа. Это желание пропадет после порции мяса, рыбы, птицы, зелени, черешни или морской капусты.

Когда хочется алкоголь
В случае, если ощущается желание выпить, то, возможно, организм таким образом требует пополнить запасы белка. Съешьте порцию красного мяса, рыбы, орехов, семечек, морепродуктов или молочных продуктов. Кстати, морепродукты пополнят в вашем организме еще и запасы натрия, серы, калия, фосфора, йода, магния, цинка, меди, калия и марганца.

domosedy.com

Как понять, чего я хочу или 3 простых ответа на «не знаю чего хочу»

Каждый человек, рано или поздно, спрашивает себя, чего я хочу на самом деле? Ведь, чтобы куда-то двигаться, необходимо понимать конечную цель. Иначе можно забрести не туда и получить не то. Еще чаще этот вопрос идет вслед за мыслью, не знаю, чего хочу. Или вообще хрестоматийное «чего-то хочу, а чего не знаю». Вроде бы ничего не болит, угрозы для жизни и здоровья нету, на работе все в порядке, дома тоже, а в душе не спокойно. А все потому, что не знаю, что хочу. Как быть в такой ситуации? Как ответить себе, чего я хочу? Об этом и поговорим далее.

Причины вопроса «чего я хочу»

Разберемся, в каком случае вообще такие мысли могут появиться и по каким основным причинам. На ровном месте ловить себя на мысли «не знаю, чего хочу» никто не будет. Если она возникла, значит что-то происходит не так. Существует много причин, способных подтолкнуть человека к философским размышлениям, но чаще всего «я не знаю, что хочу», зарождается в голове под действием следующих:

• Привычная деятельность перестает приносить удовольствие;
• Имеют место неудачи на работе или учебе;
• Начинаются сложности в личной жизни;
• Дни становятся однообразными и монотонными;
• Закрадывается ощущение, что все не так.

Подобные факторы действительно могут вызвать состояние апатии. В таком случае важно дать себе ответ на вопрос «чего я хочу от жизни».

Суммировав перечисленные причины, отметим, что они, практически всегда связаны с изначально неправильным выбором. Это касается как работы, так и спутника жизни, круга общения, своих увлечений, системы ценностей и приоритетов в жизни. Если человек следует не своим внутренним потребностям, а отдает «дань» моде или живет только согласно чужих советов, то придет время и он скажет «я не знаю, чего я хочу».

Пройти тест на депрессию

Не удивительно, ведь все предыдущее время он жил и трудился для других. Нет, речь не идет об альтруизме. Просто о желании понравиться кому-то другому, а не себе. Быть накачанным, вместо того, чтобы начитанным. Ездить на дорогом автомобиле в шумном мегаполисе, вместо того, чтобы ходить пешком по набережной в своем родном и уютном городке. Стать модным банкиром, вместо того, чтобы рисовать картины, как этого хотелось в детстве.

И даже, если такой человек добьется значительных высот в выбранном ремесле, все-равно он не застрахован от мысли «чего я хочу от жизни». Соответственно посетить она может каждого, ведь только единицы по-настоящему живут так, как им больше всего подходит.

Как понять, чего я хочу.

С причинами таких размышлений разобрались, теперь подумаем, как от них избавиться. Главным «оружием» в этой борьбе станет понимание самого себя и своих истинных желаний. Разберем эффективные способы, позволяющие человеку ответить на вопрос «чего я хочу».

1. Самоанализ

К нему стоит прибегнуть сразу же, как только поймали себя на мысли «я не знаю, что я хочу». Ведь, чем дольше человек находится на раздорожье, тем труднее ему из него выбраться.

Самоанализ любит тишину и спокойствие. Важно, чтобы окружающая обстановка не отвлекала человека от размышлений. Познание самого себя исключает спешку. Все должно быть обстоятельно, ведь любая упущенная деталь может сбить с правильной дороги, вновь завести в тупик и породить очередное «не знаю, чего хочу от жизни». Хорошим способом самоанализа является листок белой бумаги и карандаш/ручка. Ними можно нарисовать ментальную карту, тем самым визуализировав свои мысли.

Ментальная карта – это перенос на бумагу того, что творится в голове. Также она является возможностью упорядочить свои мысли, что уже само по себе хорошо. Процесс составления ментальной карты – это создание схем, деревьев, логических цепей, когда из пункта «А», через пункт «В» мы попадаем в пункт «С». Если один из них не известен – не страшно. Человек уже осознает, что определенного звена цепи не хватает и сосредотачивает свои усилия на его поиске. Таким образом можно решить самые разные психологические задачи.

2. Детские воспоминания

Мало кто из взрослых людей задумываются о том, что было для них важно в детские годы. А зря, ведь именно тогда все мы были наиболее искренними перед самими собой. И каждому из нас, чтобы понять, чего я хочу, следует вспомнить чего я хотел в детстве. Тогда все станет на свои места.

Например, кто-то все летние каникулы вместе с дедом чинил его старую «Волгу» в гараже, а потом с отцом занимался реставрацией дачи. И ему это очень нравилось, доставляло чрезмерное количество положительных эмоций. В один прекрасный момент одноклассница, которая очень нравилась этому человеку, высокомерно хмыкнула, что физический труд – дело двоечников, а ей банкира подавай и парень решил во что бы то ни стало овладеть этой профессией. И возможно даже добился в ней успеха.

Но потом бывшая одноклассница, успевшая стать его женой и многократно разочаровать его, упорхнула к банкиру побогаче, оставив молодого человека один на один с неинтересной работой. И за чем все это было нужно ему? Приняв позу Роденовского мыслителя, банкир изрекает гениальную мысль «я не знаю, чего хочу». А потом вспоминает дедов гараж и папину дачу, увольняется с надоевшей работы и организовывает свою собственную строительную бригаду.

3. Чтение книг

Удивительно простой и в то же время эффективный способ понять свои желания. Ведь в книгах содержатся описания миллионов судеб и историй. Каждая из них уникальна и интересна по-своему. Чем больше человек узнает возможных сценариев жизни, тем легче найти ему ответ на вопрос, чего я хочу.

Кроме того, есть образовательная литература, позволяющая получить новые полезные знания, овладеть перспективной профессией и в целом расширить свое мировоззрение. Появление Интернета только упростило познавательный процесс, подарив возможность каждому желающему ознакомиться с электронной версией практически любой, когда либо написанной книги.

Задавая себе вопрос, «чего я хочу», надо понимать, что ответ может быть значительно ближе, чем мы думаем. Просто, не всегда образ жизни человека соответствует его истинным потребностям и желаниям. И чем дальше человек «ушел» от себя настоящего, тем сложнее ему будет понять, чего он хочет, даже если это будет практически у него «под носом». Основной совет для понимания «чего я хочу» прост. Надо перестать обманывать самого себя и тогда все обязательно станет на свои места.

Пройти тест на тип личности

wikigrowth.ru

А чего вам хочется вкусненького? Я вот хочу чего-то, а что сама не знаю..

Я когда беременная ходила то тоже всегда чего-то хотела а чего не знала))) ) У меня периодами было… сначала я налегала на кит-каты, потом на милкювэи а потом на сникерсы… последнее было это мандарины и апельсины… я их ещё помню в роддоме лупила килограммами)))) ) И всё равно мне всегда чего-то хотелось… зато родила и вот за 4 месяца ни чего из того что выше описала даже в рот не взяла… как говорится — переела…))) щас вот ваш вопрос увидела и тож чего-то захотела)) ) пойду арбуз съем… может поможет…)) ) Щас все кто ваш вопрос почитает кушать пойдут)))))))))))))))

Ну вот.. . Ты сказала, и мне захотелось. А чего — не знаю.. . Думаю, в таких случаях надо есть то, что для вкусно и любимо всегда. Я пойду и курочку копчёную съем.

Абрикосовое варенье)

много красных помидор…. сладких!!!

Хочу арбузов и большую отбивную)))

сникерс хочу и морожку магнат какой нить, сендвич например типа страчтерелла или как там… ммм

Мне ничего не хочется.

Вот и я не знаю что хочу, чего нибудь лёгинького, арбузик боюсь, в туалет забегаюсь, пойду яблочко погрызу, а ещё на твиксе сижу, вкуснее чем сникерс!

арбуз ..ща как раз его сезон его и хотца всё время

селедку под шубой хочу уже неделю!

Печенья в шоколаде с дыней и виноградом сразу..

у меня под вечер начинается такое…. телек смотрю, кто что ест я все хочу…. хоть не смотри. или сижу и не понимаю что хочу. могу захотеть например пирожное, но такое себе придумаю, пойди еще найди такое….

touch.otvet.mail.ru

No related posts.