Чем опасны отёки во время беременности: Отёки ног при беременности — «Институт Вен» лечение варикоза в Киеве и Харькове

Отёки ног при беременности — «Институт Вен» лечение варикоза в Киеве и Харькове

Все будущие матери тщательно готовятся к рождению ребёнка.

Тела беременных женщин изменяются, чтобы плод мог нормально развиваться. Они вырабатывают на 50% больше крови и жидкостей, необходимых для роста ребёнка.

Но это также вызывает отёки.

Они могут появиться на разных этапах беременности — иногда уже в первом триместре, но в основном на пятом месяце.

Что такое отёки?

Так называются скопления жидкости в тканях. Они развиваются не только на ногах, но и на других частях тела: руках, шее, лице.

Если у вас отекают ноги при беременности, то не паникуйте — это вредно для ребёнка. К тому же отёки не всегда опасны. Иногда беременные запасают жидкость в объёме до 25% от веса тела, и это никак не вредит их здоровью.

Впрочем, бывает и по-другому.

Порой отёки образуются из-за опасных патологий. Например, когда всё тело быстро отекает — в таких случаях поскорее обратитесь к лечащему врачу.

Стремительное развитие симптомов редко происходит по естественным причинам.

Своевременная помощь доктора важна.

Но также полезно знать, почему развивается отёчность ног. Это позволит вам отличить безобидное скопление жидкости от признака скрытой губительной болезни.

Причины отёчности ног

Итак, жидкость всегда задерживается в организме беременных. В основном — по естественным причинам. В редких случаях из-за патологий.

Начнём с физиологических отёков, которые развиваются у всех будущих матерей. Их вызывает:

• Гормональный дисбаланс

Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона. Из-за него в теле скапливается много натрия, отчего жидкость хуже выводится из организма.

• Увеличение объёма крови

Для нормального развития малыша в телах беременных циркулирует больше крови. Она сильно давит на сосуды. Иногда избыток жидкости просачивается через венозные стенки и заполоняет соседние ткани.

• Повышение нагрузки на сосуды

Беременные всегда набирают вес. Поэтому увеличенная масса тела увеличивает венозное давлениеы. Это может вызвать расширение сосудов и отток жидкости в окружающие ткани.

• Ухудшение кровообращения

Матка давит на вены в районе таза. Это затрудняет движение крови, так что давление в сосудах возрастает, а риск скопления жидкости увеличивается.

В тёплую погоду вены расширяются. Кровь чаще скапливается, что повышает риск задержки жидкости в организме.

• Недостаток воды

Во время беременности нужно больше пить. Даже с отекшими ногами. Жидкость необходима вам и вашему ребёнку, а её недостаток лишь ушудшит отток воды из тканей.

Как видите, эти причины отёков легко объясняются. Так что врач быстро разберётся в проблеме и предложит простое и удобное решение.

Всё сложнее, если отёки вызваны патологиями:

• Варикозное расширение вен

В скрученных сосудах концентрируется много крови, которая давит на венозные стенки. В результате жидкость просачивается в ткани. Отёчность обычно развивается к вечеру, однако на поздних стадиях болезни она может сохраняться круглосуточно.

• Болезни почек

Когда работа почек нарушается, в теле задерживается больше жидкости. Почки очищают кровь. Так что проблемы с ними могут вызвать отравление организма.

Так называется состояние, во время которого давление крови повышается до опасного уровня. Из-за этого быстро отекают руки и лицо.

Порой сложно отличить безвредные отёки от опасных. Поэтому мы рекомендуем позвонить врачу при внезапном появлении отёков и других симптомов во время беременности.

Список тревожных признаков. В чём опасность отёчности ног?

Повторимся — отёки появляются у всех будущих матерей и это нормально. Для женщины и ребёнка они не опасны.

Да, отёчность доставляет дискомфорт. Отёкшими ногами сложно двигать, да и красоваться перед зеркалом с опухшими конечностями никто не захочет.

Но это не сравнится с сильными отёками ног при беременности, возникающих не по естественным причинам. Такие симптомы указывают на проблемы со здоровьем.

Как их отличить?

Вот небольшой список признаков, при появлении которых мы рекомендуем обратиться к врачу:

• Внезапный отёк рук, ног или лица
• Затруднённое дыхание
• Сильная головная боль
• Резкое усиление отёчности
• Головокружение или помутнение в глазах

Даже для здорового человека эти симптомы не сулят ничего хорошего. Просто так они не возникают. Так что не откладывайте поход к доктору.

К какому врачу обратиться?

В первую очередь запишитесь на приём к своему гинекологу. Во время беременности именно этот врач обычно проводит осмотр в первую очередь. При необходимости он направит вас к другому специалисту.

Как избавиться от отёков ног при беременности?

Зависит от природы припухлостей. Если отёчность вызвана заболеваниями, то лечением займётся врач. А вот с физиологическими отёками вы сможете расправиться и сами — просто следуйте нашим советам:

• Употребляйте меньше натрия

Ешьте меньше солёной пищи, поскольку из-за неё жидкость задерживается в тканях. Временно замените соль на другие специи. Например, розмарин и тимьян добавят вашей пище вкуса, но не увеличат отёки.

• Используйте больше калия

Недостаток этого минерала усиливает отёчность. А вот оптимальный баланс калия и натрия позволит избежать скопления жидкости в тканях. Много калия содержится в бананах, шпинате, картофеле и йогурте.

• Пейте меньше кофеина

В небольших дозах это вещество не вредит организму беременных, но чрезмерное употребление кофеина опасно для ребёнка. А ещё он усиливает отёчность.

Пейте кофе с молоком, а ещё лучше чай с травами.

• Употребляйте больше воды

Да, странно продолжать пить, когда в тканях и так полно жидкости.

Но это работает. Без регулярного приёма воды организм начнёт ещё сильнее накапливать жидкость.

Пейте хотя бы по 10 стаканов воды ежедневно. Так вы защититесь от обезвоживания и поможете почкам удалить опасные вещества из организма.

• Поднимайте ноги выше уровня сердца

Долгая неподвижность ухудшает кровообращение и увеличивает риск отёков. Однако отдых с поднятыми ногами снижает опасность, ведь в таком положении кровь свободно течёт к сердцу. Словно река с обрыва.

Прислоняйте ноги к стене несколько раз в день по 15 минут — так вы создадите в сосудах личную кровяную Ниагару и предотвратите застой крови.

• Носите свободную, комфортную одежду

Обтягивающая одежда может усилить отёчность на поясе и лодыжках. Свободные вещи не мешают кровообращению. Одежда для беременных помогает дождаться рождения ребёнка и не вызовет тяжёлые отёки.

• Защищайтесь от перегрева

В жаркие летние месяцы реже выходите из дома, и не загорайте. Охлаждайте ноги холодными компрессами. Или воздухом от вентилятора. Это предотвратит появление новых отёков и уменьшит существующие.

• Носите компрессионный трикотаж

Специальное эластичное бельё оказывает на вены полезное давление, что останавливает отток жидкости в ткани и снижает отёчность. Трикотаж должен выбрать врач.

• Гуляйте каждый день

Несколько ежедневных прогулок по пять или десять минут улучшат кровообращение. Это уменьшит отёки.

• Носите удобную обувь

Выбирайте свободные туфли на низких каблуках. В такой обуви комфортно даже распухшим ногам, что позволим вам не пропускать регулярные прогулки.

• Плавайте в бассейне

Пока что не доказано, что купание снижает отёчность, но оно помогает многим женщинам избавиться от дискомфорта. Кроме того, плавание полезно для вен. От него уменьшается давление на венозные стенки, а кровообращение улучшается.

• Спите на левом боку

В таком положении кровь легче движется по сосудам, поскольку матка меньше давит на них.

Эти рекомендации помогут уменьшить отёчность. Однако порой их недостаточно.

В этих случаях обязательно сходите на осмотр к врачу.

Методы диагностики и лечения отёков нижних конечностей

Доктора выделяют основные признаки отёчности:

• Увеличение веса
• Припухлость лица, губ и носа
• Стойкие следы от носков на ногах
• Покалывание, жжение и онемение пальцев
• Припухлость стоп

Но иногда эти симптомы малозаметны. Тогда врачи проводят дополнительные исследования, например, сравнивают количество выпитой жидкости и объём мочи. В среднем люди выделяют до 75% выпитого. Так что нарушение нормы указывает на отёки.

Другой метод диагностики — измерение окружности ног. Если диаметр голеностопа за неделю увеличился больше, чем на сантиметр, то в этом виновата задержка жидкости в организме.

Как избавиться от отёков?

Против физиологических опухолей доктора назначают сбалансированное питание. Фактически, они предлагают пациенткам те же советы, которые мы описали ранее.

Патологические отёки устранить сложнее.

Сначала нужно побороть причину их появления — то есть метод лечение будет зависеть от поражённого органа.

Испытания больных сосудов. Что делать, если у вас варикоз?

Внимательно следите за состоянием вен. Отмечайте любые признаки отёков.

Скрученные сосуды увеличивают вероятность накопления жидкости в тканях. Так что отёки ног при варикозе — распространённое явление.

Впрочем, если они доставляют сильный дискомфорт или быстро увеличиваются, необходимо сразу обратиться к лечащему доктору. Возможно, потребуется ещё и помощь флеболога. Всё же в этом случае нужна оценка специалиста, который занимается именно болезнями сосудов.

Осталось выбрать подходящую клинику.

Чем могут помочь врачи клиники «Институт Вен»

В одних медицинских центрах низкие цены, в других опытные доктора. Некоторые клиники удобно расположены.

Так какой вариант лучший?

Мы рекомендуем в первую очередь проверить квалификацию флебологов. Эффективность лечения зависит от правильного метода, а выбрать его врачам помогает многолетний стаж.

Да, хорошо, когда клиника рядом с домом.

Но лучше один раз пройти курс лечения в отдалённом медицинском центре, чем постоянно бегать в соседнюю больницу для борьбы с рецидивами.

Поэтому приходите в «Институт Вен». Мы быстро избавим вас от скрученных сосудов, а начнём с проверки вен.

Диагностика варикоза

Сначала мы проводим осмотр. Признаки заболевания порой хорошо заметны и примерные границы его распространения легко определяются.

Но на этом диагностика варикоза нижних конечностей не заканчивается. 

Дальше мы обязательно выполняем ультразвуковое сканирование.

С помощью специального устройства мы посылаем звуковые волны вглубь вен, а после их отражения получаем изображение сосудов. Видим повреждённые клапаны. Узнаём скорость кровотока.

Благодаря современному оборудованию мы ставим диагноз всего за 30 минут.

А потом выбираем метод терапии.

Лечение варикоза

Для большинства пациентов сначала мы выбираем консервативную терапию. Она включает в себя:

• Комплекс упражнений
• Компрессионный трикотаж
• Изменение образа жизни
• Диеты
• Препараты для разжижения крови и укрепления сосудов

Комплексное лечение варикоза нижних конечностей эффективно на ранних стадиях, но иногда не срабатывает.

В этом случае мы назначаем малотравматичные процедуры:

• Эндовазальная лазерная коагуляция
• Пенное склерозирование
• Минифлебэктомия

Эти операции почти бесследны. После них ноги возвращают себе здоровый внешний вид, но не выглядят как ветераны военных действий — со шрамами и рубцами.

Наши доктора давно практикуют такие процедуры.

Врачи «Института Вен» — избавим от вздутых сосудов за 60 минут или быстрее

В нашей клинике работают опытные флебологи — специалисты по болезням вен, которые лечат их 20 лет и дольше. За 15 лет мы избавили от скрученных сосудов более 4 000 пациентов. И это лишь те, кому понадобилась операция.

Тысячи других мужчин и женщина сейчас наслаждаются жизнью без боли, отёков и судорог благодаря консервативной терапии.

Просто потому, что они обратились к лучшим флебологам Киева и Харькова.

Их выздоровление — не только наша заслуга.

Также важно упомянуть современное оборудование, которым мы пользуемся: УЗ навигация General Electic Logiq E и ультразвуковые системы Toshiba APLIO. Эти приборы помогают быстро ставить диагноз. И повышают точность операций.

Скорость восстановления после лечения зависит от процедуры. Часто пациенты выходят на работу уже через день.

Приходите в «Институт Вен» и попрощайтесь с отёками, тяжестью в ногах и другими симптомами варикоза. Без шрамов, боли и госпитализации.

 

Мишнев Василий Сергеевич

Информация о враче:

• Опыт работы больше 6 лет
• Провёл более 500 самостоятельных операций
• Провёл свыше 1000 диагностических обследований

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 17 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

Отеки при беременности: что делать, как уменьшить

Содержание:

1. Отечность при беременности — это норма?
2. Где могут появиться отеки?
3. Как обнаружить отеки?
4. Отеки при беременности опасны?
5. Как уменьшить отеки при беременности?
6. Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Беременность — счастливое время в предвкушении чуда, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», избежать которых мало кому удается. Пожалуй, самые известные из них — токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в пояснице и, конечно, отеки. Почему беременные отекают? По каким признакам можно понять, что пора начинать лечение? Что делать, чтобы предотвратить или уменьшить отеки? Давайте обсудим причины и последствия.

Отечность при беременности — это норма?

Скорее да, чем нет. Ключевыми причинами отеков во время беременности являются увеличение жидкости в организме женщины и высокий уровень прогестерона¹. Этот гормон начинает активно вырабатываться еще во время овуляции, подготавливая матку к имплантации яйцеклетки. Его концентрация остается стабильно высокой в крови женщины в течение всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода. К сожалению, у него есть такой побочный эффект.

Интересный факт

Многие женщины отмечают у себя отеки перед менструацией². Это тоже он — прогестерон. Уровень гормона повышается во второй половине менструального цикла, что и приводит к такому результату.

Сам факт того, что одной из причин отеков при беременности служит выработка очень важного гормона, вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Все зависит от тяжести состояния: небольшие отеки у беременных почти неизбежны, но, если они становятся значительными, стоит задуматься о лечении.

Где могут появиться отеки?

Отеки при беременности чаще всего локализуются на ступнях, лодыжках и в нижней части голеней. Причины понятны: лишняя жидкость сначала собирается в самом низу — там, куда ее тянет гравитация. Обычно все начинаются с пастозности — слабо выраженной отечности с побледнением и уменьшением эластичности кожи.

Следующее любимое место пастозности и отеков — кисти рук. Также часто лишняя жидкость оставляет след на лице, вместе с отеками может появиться задолженность носа — так называемый «ринит беременных»³.

Важно знать!

Большинство людей считает капли и спреи от насморка одними из самых безобидных лекарственных средств. Только не во время беременности — многие из них опасны для плода⁴! Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением насморка.

Как обнаружить отеки?

Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:

• Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.

• Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.

• Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.

• Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.

• Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.

Отеки при беременности опасны?

Отеки — это избыточное накопление жидкости в тканях⁵. Как видите, в этом определении нет уточнения «в тканях, расположенных непосредственно под кожей», отекать могут и внутренние органы. Нередко отеки рук, ног, лица у беременных — лишь верхушка айсберга. Скрытый от глаз внутренний застой воды может стать причиной расстройства функционирования органов, общего обезвоживания, нарушения транспорта кислорода. В конечном итоге это может грозить плоду недостаточной поставкой питательных веществ и кислородным голоданием. Сильные отеки при беременности отражаются не только на красоте будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.

Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче. Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.

Как уменьшить отеки при беременности?

Лечение с помощью фармацевтических препаратов — последний метод, к которому прибегают только в крайних случаях. Обычно достаточно скорректировать образ жизни и обзавестись несколькими полезными привычками. Мы дадим вам 12 простых рекомендаций, которые помогут уменьшить застой воды в организме¹.

• Соблюдайте режим дня. Старайтесь не переутомляться в течение дня и хорошо отдыхать. Продолжительность сна во время беременности должна составлять не менее 8 часов, а, если у вашего организма есть такая потребность, даже 9–10 часов.

• Больше гуляйте. Вашими помощниками в лечении отеков при беременности являются свежий воздух и разумная физическая активность. Если в обычной жизни вы привыкли гулять только от лифта до припаркованной машины и обратно, с этим надо что-то делать.

• Носите удобную обувь. Даже если вы очень любите туфли на высоких каблуках, даже если без них комплексуете из-за собственного роста, от них придется на время отказаться. Неудобная обувь усугубляет отечность при беременности, а мягкие туфли с невысоким каблуком помогают с ней бороться. Если ноги в конце дня все равно болят, посетите ортопедический салон и попросите специалиста изготовить для вас индивидуальные стельки.

• Чаще меняйте позу. Когда ваше тело затекает — оно отекает. Старайтесь не сидеть и не стоять без движения долго. И на работе, и дома периодически покидайте любимое кресло, чтобы немного размяться. А пока сидите в нем, не застывайте в одной позе — двигайте руками и ногами, меняйте положение тела.

• Давайте ногам отдохнуть. Для профилактики отеков на ногах необходимо периодически поднимать их повыше. Так вы облегчаете работу кровеносной системы и позволяете ей выкачать немного лишней жидкости из ног. Идеально полежать на спине с задранными вверх ногами, но даже если вы просто положите их на соседний стул во время обеда на корпоративной кухне — это уже неплохо.

• Делайте физические упражнения. В борьбе с отечностью при беременности полезны простые физические упражнения — наклоны, повороты и т.п. Поможет и статика: встаньте на колени, затем опуститесь на локти, постойте в таком положении 5 минут. Занятия йогой для беременных также позволяют разогнать жидкость.

• Лежите на боку. На поздних сроках беременности ваше тело само подскажет правильную позу для отдыха — лежа на боку. На ранних сроках она тоже самая полезная: в таком положении почки работают наиболее эффективно, утилизируя лишнюю воду.

• Пейте, и не ограничивайте себя в этом. Вы можете подумать: чем меньше я выпью, тем меньше будут отеки. Нет, так их не согнать, а получить обезвоживание — запросто. Пейте столько, сколько хочется, но только чистую воду, морсы или отвары без сахара. Газировка, соки из магазина и прочие сладкие напитки стоит исключить из рациона.

• Соблюдайте пищевой баланс. В течение беременности ешьте больше белковой пищи, не налегайте на выпечку, хлеб, сладости и другие богатые углеводами продукты, ограничьте количество жиров в рационе. Полностью откажитесь от «пустых калорий» — снэков и фаст-фуда.

• Устраивайте разгрузочные дни. Раз в неделю устраивайте себе лечение диетой. Разговор не о том, чтобы целый день сидеть только на воде. Есть масса рецептов вкусной и довольно питательной «разгрузки» — от кефирной или банановой диеты до дня куриной грудки или фруктовых коктейлей.

• Контролируйте потребление натрия. Соли натрия удерживают жидкость в тканях, и самая известная из них — обычная поваренная соль. Для профилактики сильных отеков при беременности ограничьте ежедневное потребление соли до одной чайной ложки без горки, лучше даже меньше. При расчетах не забывайте, что соль попадает в организм не только из солонки. Она имеется во многих пищевых ингредиентах (мясо, рыба, молочные продукты, томаты и пр.), есть почти во всех полуфабрикатах и готовых продуктах — от колбасы до хлеба. Со временем вы даже можете полюбить естественный вкус пищи без или с минимальным добавлением соли — он весьма неплох.

• Принимайте природные мочегонные средства. Шиповник, боярышник, ромашка, брусника, толокнянка — в аптеке можно найти немало натуральных средств для борьбы с отеками. Обсудите покупку со своим врачом: во время беременности необходимо консультироваться с ним перед приемом любых лекарственных препаратов, даже растительных.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен можно носить компрессионное белье⁶. Проконсультируйтесь с врачом — он расскажет, что лучше купить и как использовать.

Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.

Другое дело, когда отеки при беременности исчезают сами собой, без каких-либо изменений в вашей жизни. За несколько дней до планируемой даты родов это нормально: прогестерон сделал свое дело, и его уровень падает⁷, освобождая лишнюю воду. Если же до родов еще далеко, самопроизвольное уменьшение отеков — как минимум подозрительный признак. Обратитесь к врачу, чтобы он установил причину неожиданного подарка организма, и решил, что с этим делать.

---

Ссылки на источники:

1. 13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy. Линк: https://www.healthline.com/health/pregnancy/swollen-feet-during-pregnancy#causes

2. Pascale Mutti Tacani, Danielle de Oliveira Ribeiro, Barbara Evelyn Barros Guimarães, Aline Fernanda Perez Machado, and Rogério Eduardo Tacani. Characterization of symptoms and edema distribution in premenstrual syndrome. Int J Womens Health. 2015; 7: 297–303. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362892/

3. Eva K Ellegård. Special Considerations in the Treatment of Pregnancy Rhinitis. Women’s Health, Volume: 1 issue: 1, page(s): 105-114. Линк: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1517/17455057.1.1.105

4. Wai-Ping Yau, Allen A. Mitchell, Kueiyu Joshua Lin, Martha M. Werler, and Sonia Hernández-Díaz. Use of Decongestants During Pregnancy and the Risk of Birth Defects. Am J Epidemiol. 2013 Jul 15; 178(2): 198–208. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816336/

5. Большая медицинская энциклопедия. Отек. Линк: https://бмэ.орг/index.php/ОТЁК

6. What to Know About Compression Socks and Stockings. Линк: https://www.healthline.com/health/compression-socks-benefits

7. Astle S, Slater DM, Thornton S. The involvement of progesterone in the onset of human labour. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2003 Jun 10;108(2):177-81. Линк: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12781407/

Читай нас на Яндекс Дзен

отрывок из новой книги о питании во время беременности

Публикация от Таня Буцкая (@tanya.butskaya) 21 Июл 2018 в 12:32 PDT

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА

С чего начинается здоровое питание? С холодильника! Пришло время провести ревизию. Без белых перчаток «ревизорро» можно обойтись, а без мусорного ведра — никак. Холодильник нужно освободить от продуктов, которые не только беременным, но и каждому, кто желает правильно питаться, не рекомендуются. Смело выбрасывайте чипсы, сухарики с разными добавками, сухие завтраки, сушеную рыбу, снеки, газированные напитки. Хотя кока-колу можно оставить. О ней я расскажу отдельно.

Это тот минимум продуктов, о которых на ближайшие девять месяцев надо забыть, как о страшном сне. Если вы готовы пойти дальше в вопросе здорового питания, избавьтесь от майонезов и кетчупов. Копченым деликатесам и консервам тоже нет места в рационе беременной женщины. Так, например, 50 граммов копченой колбасы содержат такое же количество канцерогенов, что и пачка сигарет. А банка шпрот — трудно поверить — эквивалентна 60 пачкам сигарет. Обратите внимание на жирность продуктов, которые лежат в вашем холодильнике. Чтобы в ближайшие месяцы не возникли проблемы с весом, следите за тем, чтобы жирность молока не превышала 2,5–3,2%, сметаны — 15–20%, творога — 9%. Если вы настроены еще серьезнее и решили, пользуясь случаем, в корне пересмотреть свое питание, рафинированные масла замените на нерафинированные, муку высшего сорта — на нешлифованные зерновые крупы. И обязательно позаботьтесь о том, чтобы на вашей кухне всегда были овощи, ягоды (например, замороженные) и фрукты. Про алкоголь, думаю, напоминать не стоит. Ведь, как вы понимаете, теперь он точно не для вас.

Алкоголь проникает через плаценту и выводится из крови растущего плода в два раза дольше, чем из крови матери. Этиловый спирт и продукты его переработки, например ацетальдегид, могут привести к мутациям, нарушениям обмена веществ, патологиям нервной системы ребенка. От имени адвоката плода выношу заключение: исключить на девять месяцев!

КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

• Питаться правильно — это значит разнообразно! Ни один «самый полезный» продукт не может обеспечить питательными веществами и маму, и плод. Да и продукты нынче не те, что раньше. Дальше расскажу, что почвы стали «пустыми», они уже не могут дать столько витаминов и микроэлементов, как это было еще 50 лет назад.

• Важно, чтобы ежедневный рацион отвечал физиологическим потребностям в белках, жирах, углеводах, витаминах и других веществах. Тут и далее буду вам напоминать, что «физиологические потребности» — это не значит «есть за двоих». Всего лишь немного скорректировать привычный ежедневный рацион.

• По возможности сократите мучное и сладкое! Сахарный диабет беременных — это «цунами XXI века». От него не застрахована ни одна, даже самая худенькая, будущая мама. При этом опасность для плода огромная!

• Постарайтесь ограничить потребление продуктов, содержащих консерванты, искусственные добавки, красители. Среди пищевых добавок особенно остерегайтесь синтетического красителя Е128, сахарозаменителей Е951 и Е952. Эти вещества могут спровоцировать врожденные пороки развития плода. Пожалуйста, не забывайте читать состав продуктов!

• Задумайтесь о необходимости сократить количество продуктов, способных в будущем вызвать у ребенка аллергию. Особенно это актуально во второй половине беременности для женщин, страдающих аллергическими заболеваниями. Специалисты рекомендуют ограничить потребление цитрусовых, клубники, малины, молока, какао, шоколада и орехов.

• Меньше увлекайтесь специями. После 20-й недели это имеет большое значение. Чтобы избежать отеков, нужно меньше солить пищу. При этом полное отсутствие соли тоже опасно для организма. Не нужно делать резких движений и категорических отказов.

• Позаботьтесь о щадящей обработке продуктов. Откажитесь от жарки и отваривания в пользу приготовления на пару или в духовке. Это позволит сохранить в пище большее количество витаминов.

• Проанализируйте свой рацион и проконсультируйтесь со специалистом: нужен ли вам прием витаминно-минеральных комплексов, надо ли снизить потребление сахара или увеличить количество белка. К сожалению, не все акушеры-гинекологи в теме диетологии «собаку съели», поэтому обращайтесь к специалистам, которые могут не только «посмотреть», но и подумать. Знание эндокринологии в этих вопросах — весомый плюс при выборе именно этого акушера-гинеколога.

• Питайтесь четыре-шесть раз в день небольшими порциями. Это позволит улучшить самочувствие при токсикозе, изжоге, запорах и прочих «сюрпризах» во время беременности.

• Следите за свежестью продуктов.

1. Мясо, птицу и вареную колбасу нужно хранить при температуре от 0 до 8 градусов не более 72 часов, рыбу — 48 часов.
2. Яйца хранят не более 20 суток.
3. Продукты, в которых мало консервантов, и продукты в открытых упаковках хранят не более 1,5 суток: сметану — 72 часа, творог — 36 часов.

Откажитесь от идеи сесть на диеты или соблюдать пост, тем более что религия освобождает беременных женщин от этой обязанности. Но в этом правиле есть исключения — если диету назначил вам врач, а пост вы используете для отказа от чего-то любимого, но бесполезного. Например, я первый раз соблюдала пост именно во время беременности! Дала себе слово отказаться от любимых хлебобулочных изделий и удачно его сдержала.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?

Вода — один из самых важных элементов для человека. Ни для кого не секрет, что каждый из нас на 70% состоит из воды и нуждается в среднем в двух литрах воды в день (из расчета 35 граммов на один килограмм веса). Вода является универсальным растворителем. Она участвует в обмене веществ, обеспечивает всасывание, переваривание, транспортировку полезных веществ и выведение вредных. Во время беременности вода увеличивает объем крови у женщины, благодаря ей происходит обновление околоплодных вод и питание еще не родившегося малыша. За 9 месяцев беременности женщина должна накопить около 2,5 литров воды с соответствующим количеством ионов для плода, 1,5 литра амниотической жидкости и по литру воды в матке и молочных железах.

Ограничений на потребление воды в первой половине беременности нет. А вот во второй половине — специалисты дают противоречивые рекомендации. До недавнего времени отечественные акушеры-гинекологи в один голос рекомендовали количество воды до 1–1,5 литров (с учетом не только чая и супов, но и воды, содержащейся во фруктах, овощах, хлебе). На последних неделях беременности советовали ограничиться 800 миллилитрами жидкости. Необходимость в этом врачи объясняли изменением водно-солевого обмена и задержкой жидкости в тканях.

Однако сейчас набирает обороты другая точка зрения. Все чаще отечественные акушеры-гинекологи говорят о том, что ограничения в воде не нужны, они только ухудшают состояние женщины. В случае возникновения дефицита воды организм начинает запасать воду, а значит, будущая мама получает то, чего все хотели избежать: начинаются отеки. Кроме этого, не забываем о риске обезвоживания, особенно в тех случаях, когда беременность протекает в жару.

В I и II триместре беременности суточное количество потребляемой воды должно достигать 1,5 литров (речь идет только о чистой воде, без учета супов и различных напитков). Это количество может увеличиваться в зависимости температуры за окном и физической нагрузки. Особенно много нужно пить в последние месяцы беременности при условии, что у вас нет отеков, проблем с почками и хронических болезней мочеполовой системы.

Не могу не привести здесь и несколько положений из рекомендации Американской Ассоциации по беременности:

• Употребление достаточного количества воды важно для здоровья самой беременной и ее будущего малыша. Обезвоживание при беременности может стать причиной преждевременных родов, запоров, выкидышей.

• Пейте от 1600 до 2200 миллилитров воды в день.

• Пейте больше обычного во время жары и при физических нагрузках.

• Пейте небольшими порциями.

• Не пейте много на ночь.

• Не ждите, когда у вас появится жажда.

• Ешьте фрукты и овощи, содержащие много воды (огурцы и арбузы). Включайте в рацион блюда, основанные на воде – суп, бульон. Любая жидкость, за исключением сладкой газировки, должна быть учтена и суммирована за день.

• Избегайте резких ограничений в воде, даже если у вас появились отеки. Это ошибка! Чем сильнее отёки, тем больше нужно пить, и чем больше беременная пьет воды, тем меньше отёки.

Чтобы узнать, достаточно ли вам жидкости, обратите внимание на цвет мочи. Если она бледно-желтая — все в порядке, если же потемнела — значит, нужно больше пить воды.

Публикация от Таня Буцкая (@tanya.butskaya) 6 Апр 2018 в 11:19 PDT

Отеки при беременности: что делать будущей маме?

Отеки при беременности – распространенный недуг у женщин, вынашивающих малыша. Почему он появляется, чем опасен и как избавиться от отеков при беременности?

пятница, декабря 14th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Отек – это избыток жидкости в органах и тканях. Почему у беременных отекают руки, ноги и другие части тела? При вынашивании ребенка объем жидкости в теле значительно увеличивается. Это обусловлено тем, что она содержится, кроме всего прочего, в плаценте и околоплодных водах. Одновременно корректируется водно-солевой баланс, что ведет к накоплению натрия, задерживающего выведение жидкости. Еще одна причина задержки жидкости – увеличенная матка, замедляющая кровообращение. При этом будущая мама, ввиду изменения гормонального фона, испытывает повышенное чувство жажды, поэтому употребляет воду в объемах, больших, чем прежде.

Читайте также: Питьевой режим беременной

Когда проявляются отеки при беременности

Обычно с 7 месяца. Если у женщины поздний токсикоз, то с 4-5 месяца. Поэтому маме на втором и третьем триместре нужно особо тщательно нужно следить за своим состоянием. Наиболее выраженные симптомы – у беременных, ожидающих крупного ребенка или двойню.

Отечность ног во время беременности

Наиболее часто у будущих мам отекают ноги. Самый сильный дискомфорт ощущается после прогулки на последних месяцах вынашивания малыша. Обувь может стать мала и сдавливать стопы.

Кроме ног, опухнуть может и другая часть тела, где скопилась лишняя жидкость. Поэтому беременные женщины нередко наблюдают не только отеки стоп, но и отеки лица и рук.

Признаки отеков при беременности

Видимые и скрытые признаки:

• Внезапное увеличение веса. Например, вы резко набрали больше одного килограмма в течение одной недели

Читайте также: Избыточный вес во время беременности

• Округлость лица. Припухлость носа, губ и щек
• Следы от носков. Вы сняли носки, а на ногах остались следы от них
• Обувь стала маленькой. Вы не влазите в свою обычную обувь
• Болевые ощущения в пальцах ног и рук. Пальцы тяжело согнуть, на стопы больно ступать
• Слабость и постоянная усталость – еще два симптома отеков при беременности
• Повышенное давление
• Одышка и тахикардия
• При анализе мочи обнаружен белок

Чаще всего припухлости видны уже с самого утра после подъема с кровати.

Проблема бывает как видимой, так и скрытой. В последнем случае обнаружить недуг может врач с помощью нескольких простых обследований.

Как вовремя выявить проблему

Необходимо регулярно взвешиваться и измерять окружность ног. Если окружность голени за неделю увеличилась хотя бы на 1 см, это свидетельствует о наличии проблемы.  

Также результативной проверкой может стать суточный объем мочи. Норма выделения для одного дня – 75% от выпитой жидкости (считать нужно как воду, так и супы или съеденные фрукты).  

Дополнительное исследование: анализ крови.

Чем раньше вы узнаете о проблеме, тем быстрее сможете выполнить профилактические меры и избавиться от дискомфорта.

Чем опасны отеки при беременности

Неправильно думать, что припухлости – просто непривлекательно или неудобно. Они бывают опасными как для матери, так и для крохи. У ребенка может развиться кислородная недостаточность, нарушиться работа внутренних органов. Если случай тяжелый, врач способен принять решение о прерывании беременности.

Не запускайте недуг – выполняйте профилактику вовремя!

Способы профилактики

Что делать, если отекают ноги при беременности или другие части тела? Как предотвратить проблему или минимизировать последствия:

• Соблюдайте диету. Откажитесь от жареных, жирных, копченых, соленых блюд.
• Наладьте питьевой режим. Пейте только по необходимости. Не ограничивайте объем жидкости, но одновременно контролируйте, сколько вы пьете в сутки
• Больше двигайтесь. Занимайтесь гимнастикой для будущих мам, гуляйте на свежем воздухе, но недолго. Не стойте на одном месте на протяжении длительного времени

Читайте также: Можно ли беременным заниматься спортом?

• Дайте ногам отдохнуть. Откажитесь от каблуков, выбирайте максимально удобную обувь. Когда сидите или лежите, кладите стопы на валик или поднимайте ноги вверх. Запишитесь на массаж

Если диета, режим питья и физические упражнения не дают результатов, обратитесь с проблемой отеков при беременности к лечащему врачу.

Другие статьи:

Судороги при беременности: причины и что с этим делать

Как не допустить варикозного расширения вен на ногах?

Подробнее

Отеки при беременности: причины, симптомы и профилактика

28 января 2019 09:00 Антонина Галич, педиатр, семейный врач

Во время беременности объем жидкости в женском организме увеличивается практически в два раза и это вполне естественно. Но что обязательно нужно знать об отеках во время беременности и когда бить тревогу?

Читайте такжеТошнота при беременности: в каких случаях нельзя откладывать визит к врачу

Отеки  — довольно тревожный сигнал, а если они сопровождаются повышением артериального давления и белком в моче, то беременной женщины в срочном порядке необходима консультация врача, который ведет беременность и, не исключено, стационар.

Исходя из данных статистики, лишь 20% женщин не сталкиваются с таким недугом как отеки. Остальные же будущие мамочки во время беременности могут наблюдать избыточное скопление жидкости в какой-либо части своего организма. Это происходит в связи с тем, что во время беременности в организме находится в два раза больше жидкости, чем в обычный период ее жизни. Кроме этого меняется и водно-солевой баланс, и постоянно растущая матка имеет давление на сосуды, вследствие чего происходит замедление кровообращения и, соответственно, жидкость начинает задерживаться в организме.

Читайте также6 способов справиться с запором во время беременности

Такая симптоматика не только имеет достаточно не эстетичный вид, но еще и может отрицательно повлиять на развитие ребенка, так как сильные отеки мамы могут привести к гипоксии плода. Кроме этого признаки отеков могут быть следствием достаточно опасных заболеваний. Именно поэтому раннее обращение к врачу может помочь избежать нежелательных последствий и осложнений.

В большинстве случаев отечность начинает проявляться на сроке около 30 недель, при многоплодной беременности или вынашивании крупного плода. При любых признаках отечности самодиагностикой и самолечением заниматься не следует! А вот профилактика данного недуга может быть уместна с самых ранних сроков беременности и тогда, возможно, вам не придется ни разу столкнуться с отеками за все время вынашивания крохи.

Минимизировать употребление соли. Натрий, входящий в состав соли, имеет свойство задерживать жидкость в организме. Именно поэтому беременной женщине следует исключить или минимизировать из своего рациона питания различные соления, сельдь, квашеную капусту, сухарики, чипсы и различные копчености. Кроме этого необходимо минимально подсаливать готовящиеся блюда. То, что можно есть без соли – следует не солить вообще.

Читайте такжеЗащемление седалищного нерва у беременных: как помочь будущей маме

Придерживаться правильного питания. Беременной женщине необходимо готовить блюда без обжаривания – лучше все продукты тушить, варить или запекать. Во-первых, так в них максимально сохранятся полезные вещества, во-вторых, правильное питание способствует нормализации работы всех органов, включая сосуды. Ведь проблемы с сосудами так же приводят к образованию отеков. Так же необходимо употреблять достаточное количество клетчатки в день, которая больше всего находится в свежих овощах и фруктах.

Пить достаточное количество жидкости в день, не злоупотребляя чаем и кофе, которые могут повлиять на кровяное давление. Следует учесть, что в зеленом чае кофеина значительно больше, чем в черном. Поэтому его употребление должно составлять не более 1-2 чашек в день.

Не злоупотреблять мочегонными средствами. Во время беременности любое лекарство не рекомендуется назначать самостоятельно и мочегонные средства не являются исключением. Препараты должны назначаться только врачом, чтобы не навредить здоровью будущего малыша.

Выбирать положение во сне на левом боку. Все дело в том, что в таком положении почки испытывают наименьшую нагрузку и, соответственно значительно быстрее прогоняют жидкость по мочевыделительной системе.

Читайте такжеГоловная боль при беременности: как себе помочь без лекарств

Вести активный образ жизни. Чем больше женщина, вынашивающая ребенка, двигается, тем меньшая вероятность появления у нее отеков. Для этого отлично подойдут пешие прогулки от 40 минут до 2-3 часов в день, плавание, аквааэробика, занятия йогой или специальной гимнастикой для будущих мам.

Применение специального белья для беременных. Существуют различные виды белья и бандажей, поддерживающих спину и живот, тем самым снимающих нагрузку на вены и нижние конечности. Так же многим будущим мама рекомендуется носить компрессионные чулки, что предотвращает риск развития варикоза и избавляют от чувства тяжести в ногах, тем самым минимизируя проявления отеков.

Своевременная госпитализация в случае необходимости. Отечность может свидетельствовать, например, о таком заболевании как гестоз. В таких случаях при подозрении на гестоз врач предлагает немедленную госпитализацию, от которой ни в коем случае нельзя отказываться, иначе последствия могут быть самыми необратимыми.

Читайте такжеЧем опасна анемия во время беременности и как повысить гемоглобин

Также обязательно узнайте о том, чем опасен цистит во время беременности и как его предотвратить

Фото в тексте: istockphoto.com

Отеки при беременности. Почему возникают и что делать

Возникновение отеков при беременности – весьма распространенное явление. В большинстве случаев оно является временным косметическим дефектом и не может считаться угрозой ни для здоровья матери, ни для ее будущего ребенка. Однако некоторые формы отеков свидетельствуют об опасных изменениях в материнском организме, поэтому на каждом приеме в женской консультации у беременных проверяют лодыжки, измеряют вес тела.
Попробуем понять, почему возникают отеки при беременности, что они из себя представляют, какими бывают, как их выявить и как устранить отечность.

Причины отеков при беременности
Отеки – это повышенное содержание жидкости в тканях. Когда женщина вынашивает ребенка, объем жидкости в ее организме значительно возрастает: в норме на 6–8 литров. Из них 4–6 литров уходит на плод, околоплодные воды и плаценту, а остальные 2–3 литра распределяются в теле матери: в увеличившихся молочных железах и дополнительных жировых отложениях.
Однако иногда в теле будущей мамы задерживается больше жидкости, чем положено, то есть формируются отеки. Отеки при беременности бывают:
• Физиологичесикими.
• Патологическими.
Физиологическими отеками при беременности называют временные отечности, которые можно достаточно легко снять. Они не опасны, являются нормальным явлением для женщин во второй половине периода гестации и не требуют какого-то лечения. Причинами физиологических отеков при беременности становятся:
• небольшой рост;
• лишний вес;
• жаркая погода;
• переутомление;
• длительная прогулка или долгое пребывание в одном положении;
• ношение обуви на каблуке;
• употребление солений, копченостей, прочей вредной пищи;
• давление матки и плода на нижнюю полую вену.
Как правило, чтобы избавиться от таких отеков, женщине достаточно устранить их причину.
Причины возникновения патологических отеков при беременности продиктованы серьезными проблемами со здоровьем. Это могут быть:
• Повышение проницаемости сосудистых оболочек. Из-за этого жидкость из капилляров и вен начинает проникать в соседние ткани.
• Сгущение крови.
• Плохой крово- и лимфоток в нижних конечностях, варикоз.
• Нарушение водно-солевого обмена. Может быт вызвано накоплением элемента натрия.
• Гестоз.
• Гормональный дисбаланс (проблемы с надпочечниками, поджелудочной железой, «щитовидкой»).
• Болезни сердца, печени, мочеполовой системы.
Самостоятельно устранить причины патологических отеков при беременности будущая мать не в силах. Как правило, вместе с задержкой жидкости в этом случае отмечаются скачки давления, а в моче обнаруживается белок. Ситуация требует незамедлительного медицинского вмешательства: срочного комплексного лечения, госпитализации или даже экстренного родоразрешения.

В чем опасность отеков при беременности? Как определяется группа риска?
Если физиологические отеки при беременности неопасны и легкоустранимы, то патологические могут угрожать здоровью и даже жизни матери и ребенка. Если накопление излишней жидкости в теле вызвано гестозом, то вследствие этого могут развиваться следующие состояния:
1. Преэклампсия. Наблюдается нарушение мозгового кровообращения, проявляющееся в мигренях, головокружении, плохой координации, шуме в ушах, ухудшении зрения. Также отмечаются боли в области живота. Может развиться лихорадочное состояние.
2. Эклампсия. Это самая тяжелая стадия гестоза, характеризующаяся очень высоким артериальным давлением. У пациентки начинаются судороги, заканчивающиеся коматозным состоянием или даже смертью.
Появление патологических отеков при беременности чаще всего наблюдается у женщин, которые:
• сталкивались с гестозом в предыдущую беременность;
• ожидают двойню или тройню;
• проживают в плохих бытовых условиях;
• работают на вредном производстве;
• склонны к появлению скрытых отеков;
• имеют избыточную массу тела;
• имеют в анамнезе проблемы с гормонами, сердцем, печенью или почками.
Также в группе риска находятся очень молодые девушки (до 18 лет) и женщины, которые решились на первую беременность в возрасте от 30 лет.

Как выяснить, есть ли у вас отеки?
Пропустить появление отеков при беременности сложно. В случае с физиологическими отеками это происходит после 30 недель, а патологические могут возникнуть уже на сроке 20 недель. По степени выраженности отечности делят на 4 стадии:
1. Слегка отекают кисти, лодыжки и нижняя часть икр.
2. Отечность распространяется на стопы и низ живота.
3. Отекает лицо.
4. Развивается «водянка» или общий отек. Жидкость в разном объеме скапливается почти во всех тканях.
Иногда отеки при беременности остаются почти незаметными, но их можно выявить по некоторым признакам. Вот они:
• Возникают сложности с надеванием колец на пальцы.
• Привычная обувь вдруг становится тесноватой и натирает ноги. Узкие сапоги перестают застегиваться.
• Сняв носки, вы замечаете, что на ногах остались следы, которые долго не исчезают.
• Кожа местами становится пластичной: после нажатия пальцем на ней длительное время сохраняется ямка.
Скрытые отеки, которые нельзя определить по внешним признакам, врачи определяют двумя методами:
1. Вычислением суточного привеса беременной. Если масса тела в течение нескольких дней подряд увеличивается более чем на 300 г в сутки, это означает, что формируются скрытые отеки.
2. Подсчетом диуреза. Женщина должна считать суточный объем выпитой жидкости (вместе с супами) и выделенной за этот же период мочи. Если полученная разница будет больше 20–25%, это говорит о внутренних отеках.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Если женщина склонна к накоплению излишней жидкости, то предотвратить развитие отеков при беременности будет сложно. Однако можно свести к минимуму риск осложнений и существенно облегчить состояние пациентки. К мерам профилактики и лечения отеков при беременности относятся следующие моменты:
• Правильное питание. Все блюда должны быть сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, газировок, кофе, маринадов, соленых сыров, копченых и острых продуктов. Также не стоит злоупотреблять сладким.
• Употребление достаточного количества жидкости: 1,5 литра в сутки.
• Ношение удобной обуви, отказ от каблуков.
• Периодический массаж стоп.
• Полноценный сон.
• Активный образ жизни: регулярные, но не утомительные прогулки, специальная гимнастика, плавание.
• Ношение специального бандажа. Иногда рекомендуются и компрессионные чулки.
• Периодический отдых в коленно-локтевом положении.
Также следует строго соблюдать все рекомендации врача. Если при беременности отмечаются отеки, гинекологи обычно прописывают специальные препараты, мочегонные средства на травах и витамины для укрепления стенок сосудов.
В запущенном случае может потребоваться госпитализация, чтобы лечение велось в стационарных условиях под наблюдением специалистов. Не стоит отказываться, ведь такие меры защищают вас и вашего ребенка.

Заключение

Итак, отеки при беременности – вполне обычное явление, однако когда они носят патологический характер, это может угрожать жизни матери и будущего ребенка. Поэтому уже с первых недель беременности следует вести правильный образ жизни и регулярно посещать женскую консультацию. Это позволит своевременно выявить проблему приступить к лечению.

Отеки при беременности: что делать

Беременность: Pixabay

Неизбежной считается отечность при беременности, хотя явление и не так безобидно. Сегодня поговорим, почему возникают отеки при беременности, что должно насторожить будущую маму, как можно сгладить неприятные ощущения.

Почему и когда возникают отеки при беременности

Чтобы женщины были внимательнее к своему состоянию, я сразу знакомлю с теми сложными процессами перестройки организма, которые их ожидают. В частности, и с теми причинами, которые вызывают отеки во время беременности:

• Изменяется гормональный фон. Высокий уровень прогестерона наблюдается с первого до последнего дня, а он вызывает повышенную жажду. Вот почему отекают ноги и одновременно отекают руки при беременности.
• Жидкости в организме беременной стало больше, этим вызваны и сильные отеки при беременности.
• Отеки беременных связаны с увеличением матки, которая теснит соседние органы, вены, лимфатическую систему. Вследствие этого замедляется кровоток, задерживается лишняя жидкость.
• Отек лица при беременности иногда вызывает аллергическая реакция. Такие случаи описаны моими коллегами.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

Таковы естественные причины, вызывающие отеки у беременных. Фото же расплывающихся лиц, отечных конечностей иногда не зря пугают девушек. Отечность могут вызвать серьезные заболевания почек, сердечная недостаточность, варикоз. Если подошла 35 неделя беременности, отеки может вызывать гестоз — говоря простыми словами, поздний токсикоз.

Причины патологической отечности выяснит доктор при дополнительных обследованиях. Поводом тревожиться и обратиться за помощью я называю такие признаки:

• Отек лица при беременности, особенно по утрам, в первой половине дня.
• Сильные отеки на ногах, если они не спадают даже после ночного отдыха.
• Не только отеки рук при беременности, но периодическое онемение или другие неприятные ощущения в конечностях.
• Одышка, учащенное сердцебиение.
• Вес увеличивается гораздо больше нормальных показателей.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Чем опасны отеки при беременности? Отечность касается не только конечностей, но и внутренних органов. Следовательно, нарушается их нормальная работа, а ребенок не получает в полной мере питательные вещества. Мне приходилось сталкиваться с очень тяжелыми последствиями и для матери, и для новорожденного, если женщина не обращалась вовремя за помощью. Так что будьте бдительны.

Как убрать отеки при беременности

Когда нормально протекает беременность и отеки не вызваны патологиями, то обходимся без лечения. Узнайте простые правила, как снять отеки при беременности, придерживайтесь их, чтобы уменьшить застой жидкости. С радостью познакомлю вас со своим опытом:

• Как быстро снять отеки при беременности? Прежде всего обратитесь к здоровому питанию.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Ешьте свежую растительную пищу, устраните консервированные, квашеные, копченые продукты, жирные и мучные блюда. Готовьте пищу на пару, отваривайте, тушите, но не жарьте. С рекомендациями наших зарубежных коллег можете ознакомиться на популярном сайте WebMD.

Фото: Traci C. Johnson. What Not to Eat When You’re Pregnant / WebMD. — 2018. — 27 July.: UGC

• Важно знать, как бороться с отеками при беременности с помощью оптимального водного режима.

Выпивайте 1,5–2 л очищенной воды, домашних соков в сутки, но не пейте газированные сладкие напитки или соки из магазина. Пейте больше в первой половине дня, к ночи уменьшайте употребление жидкости.

Фото: Traci C.Johnson. Pregnancy Fitness: Your Best Moves Before Baby Arrives / WebMD. — 2018. — 16 May.: UGC

• Один раз в неделю устраивайте разгрузку.

Что выбрать для этого — решите с доктором. Подойдет кефир, творог, бананы, куриное белое мясо. Это хорошо убирает отеки при беременности — фото это подтвердят.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Опыт моих коллег и мой собственный позволяет дать и другие рекомендации, чтобы уменьшить дискомфорт от отечности:

• Одежду выбирайте просторную, из натуральных тканей, чтобы коже легко дышалось.
• Опухли ноги при беременности — забудьте о каблуках. Как снять отек ног? Выбирайте удобные тапочки, кроссовки — ноги не будут уставать.
• Короткие прогулки, но не в жаркое время, тоже хорошее решение, как избавиться от отеков ног при беременности.

Фото: Traci C.Johnson. Pregnancy Fitness: Your Best Moves Before Baby Arrives. / WebMD. — 2018. — 16 May.: UGC

• Отекают руки во время беременности — делайте простые упражнения: круговые движения, потряхивания.
• Многих женщин волнует, как снять отек ног при беременности на рабочем месте. Не сидите долго в неподвижной позе — прогуливайтесь, разминайтесь. Старайтесь прилечь пару раз хотя бы на 10–15 минут, расположив ноги повыше . Или хотя бы посидите, приподняв ноги, в перерывах на работе.
• Как снять отеки с ног после прогулки или в конце дня? Это помогут сделать прохладные ванночки.
• Специалисты по массажу подскажут свои методы, как снять отеки с ног. Рекомендую не пренебрегать профессиональной помощью, но учитывайте: это должны быть легкие приемы.

Читайте также

Как сформировать женскую аптечку

К лечебным средствам прибегайте в крайних случаях и только посоветовавшись со своим доктором. Обычно указанные приемы помогают избавиться от дискомфорта из-за отеков.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Николаева С.С. Диагностика и лечение наследственного ангионевротического отека при беременности и родах // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). — 2019. — №1. — С. 43–45. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-lechenie-nasledstvennogo-angionevroticheskogo-oteka-pri-beremennosti-i-rodah/viewer
2. Carol DerSarkissian. What are recommendatios for swelling in the feet and legs during pregnancy? // WebMD. — 2019. — 08 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/qa/what-are-the-recommendations-for-swelling-in-the-feet-and-legs-during-pregnancy

3. Traci C. Johnson. What Not to Eat When You’re Pregnant. // WebMD. — 2018. — 27 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-what-not-to-eat-when-pregnant

Читайте также

Признаки беременности до задержки месячных и на ранних сроках

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1776886-oteki-pri-beremennosti-cto-delat/

Когда волноваться (и что в целом нормально)

На ранних сроках беременности вы можете сиять изнутри яркой розовой кожей и волосами, которые будут сиять в течение нескольких дней. Затем, однажды, что-то уносит ветер из ваших парусов prego-beauty — вы смотрите вниз и даже не замечаете две чрезвычайно опухших лодыжки под вами.

К сожалению, опухоль попадает в эту совершенно нормальную категорию побочных эффектов беременности. Фактически, большинство ожидающих мам испытывают это.Но почему?

Давайте посмотрим, что вызывает отек во время беременности, и дадим несколько советов, как избавиться от вздутия живота с комфортом и уверенностью.

И, примечание предостережения: есть несколько случаев, когда возникают отеки во время беременности. Мы также объясним, когда может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Во время беременности ваше тело делает некоторые довольно титанические вещи, и есть много чего, ну, увеличивается . Одна из них — огромное количество жидкости в вашем теле.Во время беременности общий объем воды в организме может увеличиться до 8 литров, то есть более 33 чашек!

Между тем, объем вашей плазмы увеличивается на 30–50 процентов, что означает, что общий объем крови также увеличивается.

Итак, куда же девается вся эта жидкость? Хороший вопрос.

Часть воды остается в ваших клетках, чтобы помочь им функционировать. Остальное накапливается за пределами ваших клеток, чтобы улучшить доставку кислорода, очистить отходы и контролировать поток электролита.

Увеличение плазмы является ответом на растущие потребности плаценты и ваших материнских органов, поскольку объем вашей крови увеличивается, чтобы доставить все, что нужно вашему ребенку для развития.

По мере приближения вашего малыша к рождению в третьем триместре объем крови достигает своего пика. Подсказка: вот почему ваш отек (среди прочих легких неприятностей) может достигать максимума примерно в это время.

Но это еще не все.

Резкое увеличение жидкости в организме во время беременности сочетается с повышением уровня натрия. И большинство из нас видели эффект от того, что может сделать немного слишком много пиццы на вынос.

Натрий влияет на то, как ваш организм поглощает и обрабатывает воду.Даже малейшее повышение уровня натрия может заставить вас почувствовать силу затяжки.

Совершенно нормально пролить немного слезы в тот день, когда твои кольца и любимые каблуки больше не подходят (вздыхает). Небольшой постепенный отек пальцев, ног, лодыжек и ступней на протяжении всей беременности — это часть пути.

Вы можете обнаружить, что опухоль имеет тенденцию к ухудшению к концу дня. Это потому, что лишняя жидкость в вашем теле может собираться в частях тела, наиболее удаленных от сердца.Более жаркий, влажный день или частое стояние также могут способствовать нормальному отеку.

При переходе ко второму и третьему триместрам большее давление из-за роста вашего малыша — в дополнение к большему объему крови — может еще больше повлиять на кровоток в ваших ногах, лодыжках и ступнях, вызывая еще больший отек.

Советы по уменьшению нормального отека при беременности

Иногда отек может быть так же неизбежен, как и сверхзвуковое обоняние и жгучее несварение желудка, которое сопровождает чистую радость беременности.Однако вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить его.

• В течение дня поднимайте ступни на уровень выше сердца, так как это помогает жидкости циркулировать обратно к сердцу.
• Пейте больше воды, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и натрий.
• Носите компрессионные чулки для улучшения кровообращения, особенно если вы собираетесь в длительный перелет.
• Избегайте находиться на открытом воздухе в очень жаркую и влажную погоду.
• При длительном стоянии делайте частые перерывы, чтобы поднимать ноги.
• Избегайте каблуков и носите удобную, дышащую и поддерживающую обувь.
• Ешьте больше продуктов с калием, таких как бананы и авокадо, чтобы вывести натрий и увеличить выработку мочи (да, даже больше).
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как фасованные обеды, фаст-фуд и чипсы.

Мы знаем, что каждая медведица хочет знать, когда паниковать. Ответ? Никогда. Паника только усиливает ваше эмоциональное и физическое напряжение. Вместо этого узнайте, когда следует звонить вашему акушеру-гинекологу или акушерке по поводу отека.

Двумя наиболее опасными состояниями во время беременности, которые могут вызвать отек, являются преэклампсия и образование тромба.

Первое, что нужно запомнить: эти состояния встречаются нечасто, но риск во время беременности реален. Поэтому важно знать о них.

Во-вторых, отек, связанный с этими состояниями, отличается от нормального, постепенного отека, который может возникнуть в течение беременности.

Вот чем отличается отек.

Преэклампсия

Преэклампсия поражает около 5 процентов беременных женщин, обычно только после 20-й недели.Ниже приведены три основных симптома этого заболевания:

• высокое кровяное давление
• белок в моче
• отек (причудливое слово для обозначения отека, вызванного избытком жидкости в организме)

Лаборатории также могут выявить отклонения в ферментах печени. и ниже нормального уровня тромбоцитов.

Это относительно редкое заболевание может иметь разрушительные последствия для мамы и ребенка, если его не лечить немедленно, поэтому важно помнить о симптомах, а отек является одним из основных.

Значительный отек на руках, лице или вокруг глаз, который возникает внезапно или постепенно усиливается, должен побудить вас позвонить своему акушеру-гинекологу. Если ваш отек выглядит «изъеденным» — то есть, когда вы надавливаете на кожу, остается вмятина — это тоже вызывает беспокойство.

При преэклампсии отек может сопровождаться постоянной головной болью, изменениями зрения, болью в животе и внезапным увеличением веса. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушерке.Они могут посоветовать вам обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сгустки крови

Беременность является фактором риска образования тромбов в ногах, бедрах или тазу, называемых тромбозом глубоких вен (ТГВ). В обзоре 2017 года говорится, что одна беременность увеличивает риск ТГВ у женщины в пять раз. Риск остается неизменным на протяжении каждого триместра и даже до 12 недель после родов.

ТГВ является серьезным заболеванием во время беременности и требует немедленного лечения, поскольку может вызвать тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА), которая может быть фатальной.

Чтобы защитить маму и ребенка, важно поймать ТГВ, зная симптомы. Отек, поражающий только , одну ногу — большой.

Отек, связанный с ТГВ, часто возникает с другими симптомами, затрагивающими ту же область, такими как:

• сильная боль
• болезненность
• покраснение
• тепло на ощупь

Если у вас есть какой-либо из этих симптомов, обратитесь к своему акушерству или акушерка и следуйте их указаниям.

Уменьшить нормальный отек при беременности — это хорошо, но не всегда возможно — и это нормально.

Гораздо важнее сделать все возможное, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как преэклампсия и образование тромбов. Опять же, профилактика не всегда возможна, и ключевым моментом является раннее распознавание. Тем не менее, вот несколько советов, которые могут снизить ваш риск.

Как снизить риск преэклампсии

Ограниченное количество исследований продемонстрировало проверенные способы предотвращения преэклампсии.

Хотя добавление витаминов C и E изучается как возможная профилактическая мера, исследование 2007 года пришло к выводу, что антиоксидантные добавки с этими витаминами не следует рекомендовать для профилактики преэклампсии во время беременности.

Более того, хотя некоторые исследования продемонстрировали возможную связь между пренатальной физической активностью и снижением риска преэклампсии, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этой связи.

Очень важно знать свои факторы риска, чтобы акушер мог более внимательно следить за вами при необходимости.

Некоторые факторы риска преэклампсии включают:

• хроническое высокое кровяное давление до беременности или во время предыдущей беременности
• заболевание почек до беременности
• личный или семейный анамнез преэклампсии
• наличие избыточного веса или ожирение
• многоплодная беременность (более одного ребенка)
• старше 40
• беременность первым ребенком
• прегестационный и гестационный диабет
• афроамериканец

Женщинам с преэклампсией в анамнезе назначались низкие дозы аспирина цитируется как эффективная стратегия вторичной профилактики.Аспирин для профилактики преэклампсии у женщин с высоким риском, но без личного анамнеза, все еще обсуждается.

Как снизить риск образования тромбов

Как и при преэклампсии, предотвращение образования тромбов во время беременности, родов и в течение 3 месяцев после них начинается с знания ваших факторов риска, таких как:

• личный или семейный анамнез сгустков крови
• личный семейный анамнез нарушения свертывания крови
• анамнез кесарева сечения, также известный как кесарево сечение
• неподвижность или длительный постельный режим
• определенные осложнения беременности или родов
• наличие диабета, болезни сердца или заболевание легких

Ваш акушер или акушерка могут работать с вами, чтобы снизить риск, разработав индивидуальный план профилактики. Вот несколько простых повседневных вещей, которые вы тоже можете делать:

• пить много воды
• двигать ногами или вставать по крайней мере каждые 1-2 часа, если вы много сидите
• упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• используйте компрессионные носки или чулки, если это рекомендовано вашим врачом.
• примите прописанные лекарства в соответствии с указаниями.

Если растущие ноги совпадают с ростом вашего живота, вы, безусловно, в очень хорошей компании. Это нормальный уровень отеков, которым страдает большинство беременных женщин.

Нормальный отек может достигать пика в третьем триместре, в основном затрагивая ноги. Некоторое простое поднятие высоты и расслабление с большим стаканом воды может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить расшатанные лодыжки.

В более редких случаях опухоль является признаком более серьезного заболевания. Если отек поражает только одну ногу и сопровождается болью, покраснением или теплом, причиной может быть тромб, и вам следует позвонить своему врачу.

Если у вас внезапно или постепенно усиливается отек лица, вокруг глаз или рук, сопровождающийся высоким кровяным давлением, немедленно обратитесь к врачу.Это может быть симптомом преэклампсии, которая требует немедленного лечения для защиты вас и ребенка.

Отек лодыжки при беременности: что помогает?

Что вызывает отек лодыжки во время беременности и что с этим делать?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Отеку стопы и лодыжки во время беременности способствуют различные факторы. Во-первых, ваше тело удерживает больше жидкости во время беременности. Кроме того, растущая матка оказывает давление на ваши вены, что затрудняет возврат крови к сердцу.Гормональные изменения тоже играют роль.

Отек стопы и голеностопного сустава во время беременности — обычное явление и обычно проходит после родов. А пока может помочь:

• Не стой на ногах. Избегайте длительного стояния. По возможности сядьте, приподняв ступни, время от времени вращайте ступни в лодыжках и осторожно сгибайте ступни, чтобы растянуть икроножные мышцы. А еще лучше лягте, приподняв ноги.
• Спите на левом боку. Это снимает давление с большой вены, по которой кровь из нижней части тела возвращается к сердцу (нижняя полая вена).Также может помочь, если вы слегка приподнимете ноги с подушками.
• Носить компрессионные чулки. Ваш лечащий врач может порекомендовать носить поддерживающие колготки или чулки в течение дня.
• Будьте физически активными каждый день. Совершайте прогулки, катайтесь на велотренажере или плавайте в бассейне.
• Стоять или ходить в бассейне. Хотя исследований по использованию давления воды при отеках стоп и лодыжек мало, кажется, что стояние или ходьба в бассейне помогают сдавливать ткани ног и могут обеспечить временное облегчение отеков во время беременности.
• Носите свободную одежду. Плотная одежда может ограничивать кровоток. Не носите носки или чулки с тугими завязками на щиколотках или икрах.

Некоторые исследования показывают, что массаж стоп и рефлексотерапия, которая включает в себя давление на определенные области стоп, рук и ушей, могут помочь уменьшить отек стопы и лодыжки во время беременности. Кроме того, опухоль не означает сокращение количества выпиваемого напитка. Институт медицины рекомендует пить около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день во время беременности.

Хотя легкий отек стопы и лодыжки во время беременности является нормальным явлением, внезапный болезненный отек — особенно если он только на одной ноге — может быть признаком сгустка крови (тромбоза глубоких вен). Внезапное увеличение отека также может означать, что ваше кровяное давление выше нормы. Оба состояния требуют немедленной оценки и лечения.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Лекарства от аллергии во время беременности
• Антибиотики и беременность

Авг.07, 2020 Показать ссылки

1. Bamigboye AA, et al. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1002/14651858.CD001066.pub3/abstract. По состоянию на 27 июня 2017 г.
2. Benninger B, et al. Анатомические факторы, вызывающие отек нижней конечности при беременности. Folia Morphologica. 2013; 72: 67.
3. Отек нижних конечностей на поздних сроках беременности. Руководство Merck Professional Version. http: // www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/lower-extremity-edema-during-late-pregnancy. По состоянию на 27 июня 2017 г.
4. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности. Физические упражнения во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/~/media/For%20Patients/faq119.pdf?dmc=1&ts=20140619T1702280658. По состоянию на 27 июня 2017 г.
5. Отеки на поздних сроках беременности. Руководство Merck для потребителей. http: //www.merckmanuals.com / home / women-s-health-issues / симптомы-во время беременности / отек-во-на-поздних сроках беременности. По состоянию на 27 июня 2017 г.
6. Вода. В: Диетические рекомендации по потреблению воды, калия, натрия, хлорида и сульфата. Отдел здравоохранения и медицины Национальной академии прессы. https://www.nap.edu/download/10925. По состоянию на 27 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Отек во время беременности :: Американская ассоциация беременных

Отеки во время беременности являются нормальным явлением, поскольку организм вырабатывает примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка. Нормальный отек, который также называется отеком , наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему у меня отеки во время беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка.Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительные жидкости составляют примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Когда возникает отек при беременности?

Отек может появиться на любом этапе беременности, но, как правило, он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться, пока вы находитесь в третьем триместре.

На набухание также могут влиять следующие факторы:

Во время беременности ожидается небольшой отек; однако, если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии.В случае внезапного отека важно обратиться к врачу.

Что можно сделать, чтобы избавиться от отека?

Отек можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, и избегая кофеина.
Вот еще несколько полезных советов по уменьшению отека во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Минимизируйте время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдых с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите поддерживающие колготки или чулки.
• Избегайте одежды, которая плотно облегает запястья или лодыжки.
• Отдыхать или плавать в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая помогает промыть тело и уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Руководство Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D. и др., Часть 3.
Беременность, Роды и новорожденный: Полное руководство . Симкин, Пенни, П.Т. и др., Гл. 6.

Отек при беременности: когда беспокоиться и что нормально

Вас предупреждали о тошноте. Вы знали, что поправитесь. Но никто ничего не сказал о опухших пальцах — и лодыжках, икрах, и щеках, и пальцах ног …

Если вы испытываете заметные отеки на ногах и руках во время беременности, вы определенно не одиноки.

Отеки во время беременности, также называемые отеками, встречаются очень часто и обычно не являются поводом для беспокойства.

---

Что вызывает отек при беременности? Ваше тело усердно работает, производя больше крови и жидкости, чтобы поддерживать рост вашего ребенка, вашу плаценту и увеличенный запас жира (и все другие изменения, через которые проходит ваше тело). Вся эта дополнительная жидкость может заставить вас выглядеть — и чувствовать — довольно опухшим.

Ваш растущий ребенок и матка также оказывают большое давление на вашу кровеносную и лимфатическую систему, что также может способствовать отеку. Некоторые женщины начинают замечать опухоль на ранней стадии, но обычно она развивается во втором и третьем триместре.

Хотя мы часто плохо контролируем отек, некоторые факторы, которые могут увеличить отек во время беременности, включают:

• Стоять в течение длительного времени
• Длительная активность
• Жаркая погода
• Употребление большого количества натрия (соли)
• Низкий уровень калия
• Высокий уровень кофеина

Но, как отмечает акушерка Дайан Рейнольдс, «отек нижних конечностей — почти универсальная находка на поздних сроках беременности.«Так что, пожалуйста, не ругайте себя из-за этого! Вместо этого сосредоточьтесь на облегчении симптомов, когда сможете, и знайте, когда обращаться к своему врачу.

Когда отек во время беременности вызывает беспокойство?

Преэклампсия

До недавнего времени отек был одним из симптомов, который использовался для диагностики преэклампсии, состояния высокого кровяного давления во время беременности. Он больше не является частью диагностических критериев, однако у многих женщин с повышенным кровяным давлением отек действительно наблюдается.

Фонд преэклампсии пишет:

«Если вы думаете, что ваше лицо чрезмерно опухло, найдите фотографию себя, сделанную незадолго до беременности, и поделитесь с врачом. Если опухоль на руках и ногах становится серьезной, вы можете заметить отек с ямками (когда вы нажимаете большим пальцем на кожу, вмятина остается в течение нескольких секунд) или изменение цвета ног. Если вы подозреваете этот вид отека, сообщите об этом своему врачу ».

Сгусток крови

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгустки крови, которые могут образовываться в венах.Риск ТГВ немного увеличивается во время беременности, потому что ваше тело производит больше компонента крови, ответственного за свертывание. Другие симптомы сгустка крови включают боль, твердость и покраснение. Вы также можете заметить, что одна нога опухла больше, чем другая. Чаще всего тромб образуется в голенях, хотя они могут возникать и в других местах. Если вы подозреваете, что он у вас есть, немедленно обратитесь за лечением.

Кожная инфекция

Если у вас развивается кожная инфекция, называемая целлюлитом, у вас также может быть отек.У вас также может быть жар, боль и волдыри. Опять же, это будет повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Другие проблемы

Есть и другие редкие осложнения, которые могут вызвать отек, например, проблемы с сердцем или легкими. В случае сомнений всегда лучше поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в безопасности.

Как уменьшить отек во время беременности

После того, как ваш врач осмотрел вас, остается лишь найти способы минимизировать раздражение отеков:

• Хотите верьте, хотите нет, но оставаться очень хорошо гидратированным (10 стаканы жидкости в день) могут помочь.
• Убедитесь, что вы часто меняете положение и отдыхаете, когда можете, если вы много стоите на ногах.
• Поднимайте ноги несколько раз в день.
• Попробуйте надеть такие компрессионные носки.
• По возможности придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием натрия и необработанной пищи.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу отека при беременности?

Если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов, как можно скорее свяжитесь со своим врачом.

• Боль, покраснение, твердость + припухлость в области вашего тела
• Одна нога опухла больше, чем другая
• Отек лица или рук
• Головная боль
• Головокружение
• Боль в животе
• Затруднение дыхания
• Лихорадка

Держись, мама. Без сомнения, эта часть сложна. Но у тебя есть это.

Вам также могут понравиться:

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Отеки при беременности | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

У большинства женщин отекают лодыжки и ступни во время беременности. Беспокойство по поводу отека — это естественно, поскольку это может вызывать дискомфорт, делать обувь теснее и, возможно, вызывать смущение. Знание того, что искать и как лучше всего управлять этим, поможет вам чувствовать себя максимально комфортно.

Почему у женщин возникают отеки во время беременности?

Есть 3 основные причины, по которым женщины испытывают отеки во время беременности.

• Во время беременности вы производите больше крови, чем обычно, чтобы помочь вашему ребенку расти.
• Когда ребенок растет, ваша матка давит на вены, по которым кровь от ваших ног течет к сердцу, и слегка перекрывает их.
• Ваши гормоны делают стенки вен более мягкими, что затрудняет их нормальную работу.

По этим причинам кровь имеет тенденцию скапливаться в ногах. Там небольшое количество крови просачивается через крошечные кровеносные сосуды в ткани и вызывает опухоль, которую вы можете увидеть и почувствовать.

Где и когда у меня опухоль?

Отек должен быть только на ступнях и щиколотках. Ваши пальцы могут стать немного больше — достаточно, чтобы любые кольца казались натянутыми, — но они не должны быть явно опухшими.

Ваши ступни и лодыжки могут отекать в течение дня. В основном это происходит из-за силы тяжести — любая лишняя жидкость в вашем теле будет опускаться к вашим ступням и лодыжкам, особенно если вы проводите много времени на ногах.

Отек также чаще возникает на более поздних сроках беременности.

Постепенный отек не вреден для вас или вашего ребенка, но может вызывать дискомфорт.

Как уменьшить отек?

Некоторые простые вещи помогут вам чувствовать себя более комфортно, а также помогут предотвратить отек.

Попробовать:

• не стоять в течение длительного времени без движения
• Носите удобную обувь (избегайте тесных ремней и всего, что может защемить, если у вас отекают ноги).
• поднимите ноги как можно выше
• Ограничьте употребление соленой пищи и чрезмерное количество соли в своем рационе
• спать на левом боку, что поможет крови вернуться в сердце
• регулярно занимайтесь ходьбой или плаванием — это помогает поддерживать кровообращение

Если вам нужно долго стоять, старайтесь регулярно передвигаться и менять положение.

Компрессионные чулки помогают крови возвращаться к сердцу и ограничивают отек. Массаж и рефлексотерапия также могут помочь уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

Даже если опухоль беспокоит вас, не забывайте пить много воды. Поддержание жидкости в организме важно, чтобы избежать обезвоживания и оставаться здоровым.

Нормальный или ненормальный отек?

У большинства беременных в какой-то момент опухают ступни и лодыжки, и это совершенно нормально.Однако бывают случаи, когда отек может указывать на что-то более серьезное.

Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, если:

• припухлость есть в начале дня или не спадает во время отдыха
• Ваше лицо или руки опухли
• опухоль больше, чем была до

Это предупреждающие признаки преэклампсии, то есть высокого кровяного давления, вызванного беременностью. Это очень серьезное заболевание как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому как можно скорее позвоните своему врачу или акушерке. Не ждите следующего регулярного приема.

Если одна нога опухла больше, чем другая, это может указывать на более серьезную проблему с одной из ваших вен, например тромбоз глубоких вен. Опять же, как можно скорее обратитесь к своему врачу или акушерке.

В большинстве случаев отеки — это нормальное явление во время беременности, и обычно они проходят после родов. Однако, если вас что-то беспокоит, независимо от того, насколько оно незначительное или кажущееся незначительным, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Вы также можете позвонить по телефону службы беременности, родов и новорожденных по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Когда беспокоиться по поводу отека во время беременности

Опухшие лодыжки и ступни — нормальное явление во время беременности, но иногда может указывать на более серьезные проблемы. Узнайте, на что обращать внимание и как контролировать отек.

Будущая мама Сара Махимвала была потрясена, когда однажды днем ​​ во время аномальной жары в июле этого года посмотрела вниз и увидела, что ее ступни сильно опухли и увеличились в размерах.

«Я не могла видеть свои сухожилия или лодыжки, даже когда сгибала пальцы ног», — говорит она.»Я был потрясен.» Хотя небольшая припухлость во время беременности, называемая отеком, обычно не вызывает беспокойства, важно следить за своими симптомами.

Что вызывает отек во время беременности?

Отеки (или припухлости) кистей, стоп и лодыжек очень распространены (особенно в летнюю жару). Также может возникнуть отечность лица и шеи — особенно после 20-й недели , — говорит Андре Груслин, временный заведующий кафедрой акушерства и гинекологии в Оттавском университете и больнице Оттавы.«Практически каждая женщина в той или иной степени испытает это».

Изменения в химическом составе крови вызывают перемещение некоторого количества жидкости в ткани, и к третьему триместру вес вашей матки оказывает такое сильное давление на ваши тазовые вены и полую вену (большая вена на правой стороне вашего тела). который переносит кровь от ваших ног и ступней обратно к сердцу), эта кровь может скапливаться, вызывая задержку жидкости ниже колен.

Стоит ли беспокоиться по поводу отеков во время беременности?

Отек, сопровождающийся некоторыми другими симптомами, может указывать на более серьезные проблемы.Следите за тем, чтобы одна нога опухла больше, чем другая, что может сопровождаться болью, которая может сигнализировать о возможном сгустке крови. Постоянная головная боль, а также изменения зрения (например, нечеткость или чувствительность к свету) могут быть признаками преэклампсии (повышенного артериального давления, характерного для беременности), а отек, сопровождающийся болями в груди или затрудненным дыханием, может означать болезнь сердца. Немедленно свяжитесь со своим лечащим врачом, если вы столкнетесь с какими-либо из этих дополнительных красных флажков.

Как лечить опухшие лодыжки, ступни и ноги?

Каким бы обычным ни был отек, привыкание к некрасивым лодыжкам и ступням, напоминающим кирпичи, которые больше не подходят к вашей обуви, — совсем другая история. «У меня осталась одна пара балеток, и даже они начинают казаться тесными», — признается Стефани Плоу, находящаяся на восьмом месяце беременности. «Я не знаю, что буду носить в следующие несколько недель».

Несмотря на непрекращающуюся отечность, Плуг делал правильные вещи, чтобы держать опухоль под контролем, насколько это возможно. «Я ставлю ноги на ящик под столом на работе, встаю и хожу как можно больше и стараюсь пить много воды», — говорит она. «Я думаю, это немного помогло.”

Лечебный массаж , плавание и отказ от скрещивания ног — дополнительные способы облегчить симптомы отека. Но не трудитесь резать свою соль. «Это миф, что натрий имеет к этому какое-то отношение», — говорит Груслин. Вы можете слышать, что увеличение потребления калия может помочь, но Груслин говорит, что это тоже неэффективная легенда о беременности. «Я тоже не рекомендую компрессионные носки; их слишком сложно вставать и снимать, и они могут быть неудобными ».

Когда пройдет отечность при беременности?

Так когда же наконец спадет опухоль? «В течение примерно 24 часов после родов большинство женщин заметят большую разницу», — говорит Груслин. «А пока просто помните, что то, что вы переживаете, — это нормально, и постарайтесь не слишком об этом беспокоиться. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы поднять ноги — пока еще можете ».

Подробнее:
Беременность 38 недель: Кто-нибудь видел мои ступни?
Варикозное расширение вен во время беременности: симптомы и лечение
Естественные лекарства от общих симптомов беременности

Преэклампсия: причины, симптомы и лечение

Преэклампсия — это состояние во время беременности, при котором происходит внезапное повышение артериального давления и отек, в основном на лице, руках и ногах.

Преэклампсия — наиболее частое осложнение беременности. Обычно он развивается в третьем триместре и встречается примерно у 1 из 20 беременностей.

Если преэклампсия не лечить, она может перерасти в эклампсию, при которой у матери могут возникнуть судороги, кому и даже смерть. Однако осложнения от преэклампсии крайне редки, если мать посещает дородовые консультации.

Краткие сведения о преэклампсии

• Преэклампсия встречается примерно в 5 процентах беременностей.
• Если преэклампсия не лечить, она может перерасти в эклампсию, потенциально опасное для жизни состояние.
• Точные причины преэклампсии неизвестны, но они могут поражать кровеносные сосуды плаценты.
• Некоторые исследования предполагают наличие генетической составляющей преэклампсии.
• Согласно одному исследованию, загрязнение дорожного движения может быть связано с преэклампсией.

Первоначально преэклампсия может протекать бессимптомно; однако к ранним признакам относятся:

В большинстве случаев женщина не замечает этих двух признаков и узнает только тогда, когда врач наблюдает за ней во время дородового визита.

Хотя от 6 до 8 процентов всех беременных женщин испытывают высокое кровяное давление, это не обязательно означает, что у них преэклампсия. Самый показательный признак — наличие белка в моче.

По мере прогрессирования преэклампсии у женщины может наблюдаться задержка жидкости (отек) с опуханием рук, ног, лодыжек и лица.

Отеки — обычное явление во время беременности, особенно в третьем триместре, обычно возникают в нижних частях тела, таких как лодыжки и ступни.Симптомы обычно слабее с утра и нарастают в течение дня. Это не преэклампсия, при которой отек возникает внезапно и, как правило, намного более серьезен.

Позже могут развиться следующие признаки и симптомы:

• нечеткое зрение, иногда видимость мигающих огней
• головные боли, часто сильные
• недомогание
• одышка
• боль чуть ниже ребер с правой стороны
• быстрое увеличение веса (вызванное задержкой жидкости)
• рвота
• снижение диуреза
• снижение тромбоцитов в крови
• нарушение функции печени

Основным признаком преэклампсии у плода является задержка роста из-за снижения кровоснабжения к плаценте. Считается, что преэклампсия возникает из-за недостаточно сформированных кровеносных сосудов плаценты.

Специалисты не уверены, почему возникает преэклампсия. Многие говорят, что существует проблема с развитием плаценты, потому что кровеносные сосуды, которые ее снабжают, уже, чем обычно, и по-разному реагируют на гормональные сигналы.

Поскольку кровеносные сосуды уже, чем обычно, кровоток ограничен.

Причина, по которой кровеносные сосуды развиваются по-другому, до конца не изучена, но ряд факторов может иметь значение; в том числе:

• повреждение кровеносных сосудов
• недостаточный приток крови к матке
• проблемы иммунной системы
• генетические факторы

Преэклампсия не излечивается, пока ребенок не родится.

До тех пор, пока у матери не снизится кровяное давление, у нее будет повышенный риск инсульта, сильного кровотечения, отделения плаценты от матки и судорог. В некоторых случаях, особенно если преэклампсия началась рано, роды могут быть не лучшим вариантом для плода.

Женщинам, перенесшим преэклампсию во время предыдущих беременностей, рекомендуется чаще посещать дородовые консультации. Могут быть рекомендованы следующие лекарства:

• Антигипертензивные средства: Они используются для снижения артериального давления.
• Противосудорожные средства: В тяжелых случаях эти препараты используются для предотвращения первого припадка. Врач может назначить сульфат магния.
• Кортикостероиды: Если у матери преэклампсия или HELLP-синдром (см. Ниже), эти препараты могут улучшить работу тромбоцитов и печени. Это может продлить беременность.

Они также ускоряют развитие легких ребенка, что важно, если он собирается родиться раньше срока. Лучшее лечение синдрома HELLP — это как можно скорее роды.

Отдых

Если женщина еще далеко от конца беременности и ее симптомы легкие, врач может посоветовать ей отдохнуть в постели. Отдых помогает снизить кровяное давление, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к плаценте, что приносит пользу ребенку.

Некоторым женщинам рекомендуется просто лечь в кровать и вставать или вставать только тогда, когда это необходимо. Другим может быть разрешено сидеть на кресле, диване или кровати, но их физическая активность будет строго ограничена.Регулярно будут проводиться анализы артериального давления и мочи. За малышом также будут внимательно наблюдать.

В тяжелых случаях женщина может быть госпитализирована и обеспечена постоянным постельным режимом под тщательным наблюдением.

Стимулирование родов

Если преэклампсия диагностируется ближе к концу беременности, врачи могут посоветовать роды как можно скорее.

В очень тяжелых случаях выбора может не быть, и либо стимулируются роды, либо кесарево сечение выполняется как можно скорее.Во время родов матери можно дать сульфат магния для улучшения маточного кровотока и предотвращения судорог.

Симптомы преэклампсии должны исчезнуть в течение нескольких недель после родов.

Диагноз

Поделиться на PinterestИ анализ крови и мочи необходимы для диагностики преэклампсии.

Для постановки диагноза преэклампсия оба следующих теста должны быть положительными:

Гипертония

Кровяное давление у женщины слишком высокое.Показание артериального давления выше 140/90 миллиметров ртутного столба является ненормальным при беременности.

Протеинурия

В моче обнаружен белок. Образцы мочи собираются в течение 12 или более часов и оценивается количество белка. Это может указывать на серьезность состояния.

Врач может также назначить дополнительные диагностические тесты:

• Анализы крови — чтобы узнать, насколько хорошо функционируют почки и печень и правильно ли свертывается кровь.
• УЗИ плода — за развитием ребенка будут внимательно следить, чтобы убедиться, что он растет правильно.
• Нестрессовый тест — врач проверяет, как сердцебиение ребенка реагирует на движения. Если сердцебиение увеличивается на 15 или более в минуту в течение минимум 15 секунд дважды каждые 20 минут, это показатель того, что все в норме.

Факторы риска, связанные с преэклампсией, включают:

• Первые беременности: Шансы на преэклампсию во время первой беременности значительно выше, чем во время последующих.
• Разрыв между беременностями: Если вторая беременность наступает по крайней мере через 10 лет после первой, вторая беременность имеет повышенный риск преэклампсии.
• Новое отцовство: Каждая беременность с новым партнером повышает риск преэклампсии по сравнению со второй или третьей беременностью с тем же партнером.
• Семейный анамнез: Женщина, у матери или сестры которой была преэклампсия, имеет более высокий риск ее развития.
• В личном анамнезе преэклампсия: Женщина, у которой была преэклампсия во время первой беременности, имеет гораздо больший риск иметь такое же состояние при последующих беременностях.
• Возраст: У женщин старше 40 лет и подростков преэклампсия чаще развивается по сравнению с женщинами других возрастов.
• Определенные состояния и заболевания: Женщины с диабетом, высоким кровяным давлением, мигренью и заболеванием почек более склонны к развитию преэклампсии.
• Ожирение: Показатели преэклампсии намного выше среди женщин с ожирением.
• Многоплодная беременность: Если женщина ожидает двух и более детей, риск выше.

Хотя преэклампсию нельзя полностью предотвратить, есть ряд шагов, которые женщина может предпринять, чтобы смягчить некоторые факторы, способствующие повышению артериального давления.

Сюда могут входить:

• пить от 6 до 8 стаканов воды каждый день
• избегать жареной или обработанной пищи
• исключить добавленную соль из рациона
• регулярные упражнения
• избегать употребления алкоголя и кофеина
• держать ноги повышается несколько раз в день
• в покое
• Добавки и лекарства, назначенные врачом

Это может помочь поддерживать здоровое кровяное давление и снизить риск преэклампсии.

В редких случаях у женщины может наблюдаться повышенное артериальное давление после родов. Это известно как послеродовая преэклампсия.

Это может произойти от нескольких дней до нескольких недель после рождения ребенка. Основные симптомы — высокое артериальное давление и белок в моче. Также могут возникать обычные сопутствующие симптомы преэклампсии, такие как сильные головные боли и опухшее лицо.

Это легко лечится лекарствами от кровяного давления и лекарствами, которые уменьшают и предотвращают судороги.Врачи обязательно пропишут лекарства, которые не повлияют на способность кормить грудью.

Если преэклампсия не лечить, существует риск серьезных осложнений. Если женщина ходит на прием к родам, осложнения возникают редко. Однако, если по какой-либо причине заболевание не диагностируется, риски значительно возрастают.

При преэклампсии могут развиться следующие осложнения:

Синдром HELLP: HELLP может очень быстро стать опасным для жизни как для матери, так и для ребенка. Это означает гемолиз, повышенные ферменты печени и низкое количество тромбоцитов. Это комбинированное нарушение свертывания крови и печени, которое чаще всего возникает сразу после родов, но может появиться в любое время после 20-й недели беременности. Очень редко это может произойти заранее. Единственный способ эффективно вылечить HELLP-синдром — это как можно скорее родить ребенка.

Плохой кровоток к плаценте: Если кровоток к плаценте ограничен, ребенок может не получать кислород и питательные вещества, что может привести к замедлению роста, затруднениям дыхания и преждевременным родам.

Отслойка плаценты: Плацента отделяется от внутренней стенки матки. В тяжелых случаях может возникнуть сильное кровотечение, которое может повредить плаценту. Любое повреждение плаценты может поставить под угрозу жизнь ребенка и матери.

Эклампсия: Это комбинация преэклампсии и судорог. Женщина может испытывать боль под ребрами с правой стороны тела, сильную головную боль, нечеткое зрение, спутанность сознания и снижение внимания.

No related posts.