Через сколько спадает живот после кесарева сечения: ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ (КС), КАК БЫСТРО ОН ПРИХОДИТ В ФОРМУ!? | Мама Яна

ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ (КС), КАК БЫСТРО ОН ПРИХОДИТ В ФОРМУ!? | Мама Яна

Сразу после операции пока вы ещё лежите и отходите от анестезии, вы уже не увидите свой большой, круглый живот. А лёжа он будет выглядеть плоским и подтянутым. Но как только вы встанете, ваши мысли о подтянутом животике развеяться. Живот после естественных родов и КС отличается. После КС со стороны можно подумать что вы ещё и не родили. Живот будет большой, круглый и колыхаться в разные стороны, ибо там пусто да и органы не успели встать на свои места.

В роддоме я находилась 5 дней и все эти дни я пропускала все зеркала которые попадались мне на пути. И это ужасное чувство будто у тебя вместо живота холодец , который заносит в разные стороны. Спустя 3 дня в роддоме, он немного уменьшился, но после его восстановление очень затянулось. Джинсы для беременных я носила ещё наверно месяца 2 так как мой живот по-прежнему никуда не влезал.

При КС все упражнения на пресс запрещены как минимум на 6 месяцев, а после с разрешения врача начинать упражнения увеличивая нагрузку постепенно. А до этого спасают лишь долгие пешие прогулки с коляской, благодаря которым живот понемногу приходит в тонус. Через месяц живот перестаёт быть мягким и выглядит будто вы недавно только забеременели и сейчас на 3-4 месяце.

Сейчас прошло почти 7 месяцев, упражнения я ещё не начинала делать. Остался небольшой кругленький животик, который уже уйдёт только с помощью занятия спортом. К слову до беременности у меня не было животика и лишнего веса, а даже наоборот недостаток веса. За всю беременность я набрала 15 кг. Сам лишний вес ушел очень быстро, во время родов ушло 7-8 кг. и остальное скинулось за месяц. Темная полоска на животе исчезла через 4,5 месяца. А чувствительность около шва так и не вернулась.

Процесс восстановления не быстрый, главное не перегружать свой организм в первые месяцы после КС и не поднимать тяжестей как рекомендуют врачи. Это опасно разрывом внутренних швов и образованию спаек. И как пройдёт пол года не поленитесь сходить к врачу что бы убедиться что все хорошо и со спокойной душой идти в тренажёрный зал.

Надеюсь для кого то это будет полезной информации, подписывайтесь На мой канал Мама Яна и найдёте ещё много интересного. Например:

ПРЕДВЕСТНИКИ ПЕРВЫХ ЗУБОВ.

ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА СТУЛЬЧИК ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ Babyton?!

ЖЕЛТУХА У НОВОРОЖДЕННЫХ ТАК ЛИ ОНА ОПАСНА?!

ИСТОРИЯ ПЛАНОВОГО КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЯ (КС) И ПОЧЕМУ МНЕ ХОТЕЛОСЬ СБЕЖАТЬ (часть 1).

ИСТОРИЯ ПЛАНОВОГО КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЯ (КС) И ПОЧЕМУ МНЕ ХОТЕЛОСЬ СБЕЖАТЬ (часть 2).

Как убрать живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским?

Особенности женского телосложения

Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако фигура по-прежнему остается несовершенной, — живот не становится плоским, а талия тонкой. Возникают вполне закономерные вопросы: с чем это связано, и как действовать дальше?

Дело в том, что даже при нормальном весе жировые отложения могут распределятся неравномерно. Так, некоторые худощавые на вид женщины, имеют довольно значительную жировую прослойку на животе, ягодицах и бедрах. Именно поэтому для хорошей фигуры важно не столько соотношение веса и роста, сколько величина жировой прослойки.

Нормальным показателем для здоровой женщины считаются 23-24% жира, при этом 10-12% его скапливается в области груди, ягодиц, внутренней поверхности бедер (тренированные спортсменки, как правило, имеют всего 10-15% жира).

Считается, что взрослой женщине трудно добиться показателя ниже 17%, более того, сокращение содержания жира в организме ниже 13% может существенно навредить здоровью.

Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается.

Она должна защищать плод от внешних воздействий. Особенно это касается живота, поэтому после родов, помимо растянутых мышц, которые со временем должны придти в норму, остается и жировая прослойка на животе. Из-за этого он выступает, выглядит неровным и некрасивым.

Что можно сделать в такой ситуации? Надо снизить процент жира, одновременно увеличивая силу мышц брюшного пресса, придав им нужную форму.

Работа с мышцами брюшного пресса

Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Нормой считается состояние, когда брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот остается плоским. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвислого живота. Повысить их тонус помогут физические упражнения для проработки мышц брюшного пресса, которые разделяются на четыре вида:

• Работа ногами при неподвижном туловище — поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.
• Работа туловища при неподвижных ногах — поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.
• Одновременная работа туловищем и ногами — в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.
• Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.

Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой — к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу.

В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.

Когда можно начинать заниматься после родов?

Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения — через 2-2,5 месяца.

При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, — кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.

Упражнения для плоского живота

Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Как и где лучше заниматься? Для работы над собственным телом нет единых правил и рекомендаций. Существуют разные способы, из которых надо выбрать подходящий для себя, или совместить сразу несколько методов.

Шейпинг

Цель шейпинга — совершенствование фигуры с помощью упражнений, заимствовавших все лучшее из аэробики и атлетической гимнастики.

Поклонников таких занятий часто называют скульпторами своего тела. В этом сравнении точно схвачена суть тренировки — направленное воздействие на различные мышечные группы, поэтому помимо живота укрепляются мышцы спины, рук и ног.

Занятия шейпингом проводятся в спортивных клубах, где набираются группы, для занятий в разное время под руководством инструктора.

Для молодой мамы этот вариант имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, регулярные занятия в клубе позволят ей как минимум 2 раза в неделю 40-50 минут заниматься своей фигурой. С другой стороны, все то же отсутствие времени и различного рода непредвиденные обстоятельства могут помешать регулярно посещать эти тренировки, поэтому возможно предпочтительней для вас окажется другой вариант.

Домашний комплекс упражнений

Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаем несколько советов и рекомендаций:

• Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т.д.
• Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.
• Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.
• Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

Пресс надо тренировать минимум три раза в неделю, максимум — каждый день.

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса — это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого «марафона» пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету

нужно приходить постепенно , понемногу увеличивая интенсивность занятий.

При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц:

• Растяжка 1. Вдох — максимально округлите живот. Выдох — передняя стенка живота движется к позвоночнику. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Сделайте 4-5 подходов по 10 раз.
• Растяжка 2. Лягте на живот. Максимально прогнитесь назад и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Сделайте 4 -5 подходов по 10 раз.

Теперь можно приступать к упражнениям.

Упражнение 1

Исходное положение: ноги вместе. Приседая, сильно отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на середину бедра. Сделайте вдох и округлите живот, надув его «шариком».

Распрямляясь, поднимите руки вверх и разведите их латинской буквой V. При этом надо максимально выпрямить спину, сделать выдох и втянуть живот. Это, так называемое, «дыхание животом». С выдохом втягиваем переднюю стенку живота.

Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом.

Выдох — передняя стенка живота максимально втягивается внутрь, заставляя воздух выходить через нос.

При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной. Выполнять 16 раз.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием!

При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.

Упражнение 2

Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены за головой.

На выдохе поднимаем лопатки и сгибаем ноги, подтягиваем колени к груди, а пятки к ягодицам. Обязательно втягивайте живот.

Затем, разведите ноги — левую выпрямите, но оставьте на весу, а колено правой ноги тяните к противоположному локтю. При полукруговой смене ног, сделайте короткий вдох, но, опять-таки, концентрируйтесь на выдохе и касании локтем колена.

Упражнение выполняется до тех пор, пока хватает сил.

Упражнение 3

Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положите чуть впереди себя.

Если вы лежите на левом боку, немного «закрутите» корпус вокруг собственной оси вправо. На счет «раз» — потянитесь руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки. Удерживайте позу от 30 секунд до минуты.

Затем сделайте растяжку для косых мышц живота, образующих боковые стенки брюшной полости, перебросив колени в одну сторону, а руки — в другую, закрутив, таким образом, корпус в противоположном направлении.

Повторите всю последовательность упражнения в исходном положении лежа на правом боку.

Упражнение 4

Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч. Руки — вдоль тела, поясница прижата к полу.

На выдохе как можно сильнее втяните живот, а таз максимально поднимите в направлении потолка. Достигнув самой верхней точки удерживайте позу в течение 30 секунд.

Подключите к работе и косые мышцы, в течение 15 секунд выпрямляя то одну ногу, то другую.

Выполняя эти движения, постарайтесь максимально исключить работу ягодиц.

Упражнение 5

Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу.

На счет «раз» немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе. Не опускайте колени на пол! Дышите ровно и не отрывайте плечи от пола.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.

Упражнение 6

Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу.

Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох — сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.

Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.

Упражнение 7

Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).

Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.

Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Упражнение 8

Выполняется на кровати или скамейке.

Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки — за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.

Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.

Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса.

Невидимые тренировки

Кроме перечисленных способов активной борьбы за плоскую форму собственного живота, не забывайте о нем и в повседневной суете, на отдыхе, где также можно незаметно для окружающих, но весьма эффективно потренировать лишний раз мышцы брюшного пресса.

• Например, стоя в транспорте, в очереди, гуляя с ребенком, не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку. Расслаблять на вдохе, а втягивать на выдохе, стараясь не сбивать дыхание.
• Принимая душ, ежедневно растирайте живот холодной водой с помощью съемной насадки для душа — от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.
• Купаясь в море, реке, озере или плавая бассейне, уделите несколько минут своему животу, помассировав его движением воды. Для этого сцепите ладони горизонтально и водите ими вниз — вверх на расстоянии примерно 3-4 см от живота. При этом вы должны почувствовать, как некое подобие сильной волны касается живота. Делать данное упражнение нужно как можно дольше, пока не устанут руки.
• В бассейне, держась за бортик руками и прислонившись прямой спиной к стенке бассейна, поочередно поднимайте к груди, согнув колено, то одну, то другую ногу и затем резко, до конца выпрямляйте.

Старайтесь жить со втянутым животом. Сначала за таким состоянием надо будет постоянно следить, но потом это превратится в привычку.

Когда будут заметны результаты?

При соблюдении рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут уже хорошо держать брюшную стенку. Работа над мышцами брюшного пресса, кроме плоского живота обеспечит вам и изящную тонкую талию, за которую во многом отвечают те же мышцы.

Но это не означает, что теперь о них можно забыть. Только регулярные поддерживающие упражнения помогут сохранить и улучшить полученные результаты. Помните, что плоский живот — это образ жизни, а не разовая акция, которая обеспечит вам его на всю жизнь.

почему и сколько это длится, что делать

Осложнения после операции

Боли в нижней части после операции считаются естественным явлением. При естественных родах в матке некоторое время происходят сократительные движения, что приводит к тянущим болям, похожим на менструальные. Болевой симптом усиливается при кормлении грудью. Во время процесса в женском организме вырабатывается гормон, способствующий сокращению внутренних женских мышц.
При более продолжительном и постоянном дискомфорте требуется обратиться к врачу. Этот симптом может свидетельствовать о нарушениях в матке, о внутреннем воспалительном процессе.

https://www.youtube.com/watch?v=tPN-saQ0ct0

Дискомфорт провоцирует шов. Процесс заживления тканей после их повреждения долгий и всегда сопровождается неприятными ощущениями. Резкие движения, повороты, даже кашель или чихание создают резкую быстропроходящую боль.

Сильная чувствительность шрама к нагрузкам сохраняется в течение недели, потом стихает. В аптеках продается бандаж для снижения болевых ощущений и давления на расположенные рядом со швом ткани, его советуют носить роженицам.

По мере заживления на теле появляется рубец, создающий тупую и колющую боль. После проведения кесарева сечения женщина должна контролировать заживления раны и следить, чтобы на месте разреза не появился воспалительный процесс или гнойные выделения.

Кишечник

Мамочка после проведения полостной операции может жаловаться на боль в животе, возникшую из-за дисфункции кишечника. Во время оперативного вмешательства используется анестезия. Препараты оказывают влияние на тонкую и толстую кишки. В результате происходит увеличение газообразования, ухудшается двигательная активность тракта. Вздутие живота и замедленная дефекация причиняют роженице дискомфорт и боль.

Отсутствие дефекации приводит к запорам и чувству тяжести в желудке. Для приведения в норму работу кишечника женщина должна соблюдать диету. Возможно назначение медицинских препаратов, способствующих быстрому выведению каловых масс и очистке кишечного тракта.

Неприятные ощущения вызывает нарушенное положение внутренних органов. В период беременности матка вместе с плодом увеличивалась и раздвигала расположенные внутри брюшной полости органы. После проведения кесарева сечения и извлечения плода матка не сократилась и продолжает оказывать давление на кишечник. Желудок, смещаясь, давит на расположенные рядом органы. Процесс продолжается два дня, и месторасположение внутренностей становится нормальным.

Разрез, через который достают ребёнка, означает разрыв нервных соединений – иннервацию. Поэтому продолжительное время у молодой мамочки ощущается онемение внизу живота под швом. По мере восстановления нервных соединений онемение постепенно проходит. Нервные окончания заживляются и соединяются значительно дольше, чем обычные ткани. Процесс затягивается до 1 года.

Дискомфорт в животе может возникнуть из-за нарушений, возникших внутри матки либо в рядом находящихся органах.

Послеоперационные осложнения разделяют на два типа: повреждения внутренних органов по причине послеоперационных швов и индивидуальная непереносимость анестезии.

Нарушения из-за швов проявляются внешними признаками:

• Рубец на ощупь твёрдый;
• Наблюдается отёчность в области разреза;
• Увеличивается живот, вздутие.

При естественной реакции организма твёрдый рубец и припухлость исчезнут через 1 год. Над швом возможно появление небольшой складки из кожи, это норма при отсутствии неприятных ощущений.

Покраснение области шва является признаком рубцевания незрелой соединительной ткани, нагноения, воспалительного процесса или фистулы. Хороший врач окажет квалифицированную помощь.

Келоидные рубцы появляются в результате попадания инфекции в рану, при гормональных сбоях, при снижении иммунитета. От нормального рубца келоидный отличается болезненностью и ощущением внутреннего зуда. В месте срастания незрелой соединительной ткани наблюдается пульсация, кожа растягивается и чувствуется онемение кожных покровов.

Женщине нужно понимать, что появление келоидных рубцов и разрастающаяся соединительная ткань впоследствии имеют неэстетичный вид. Медицина научилась справляться с ситуацией. Пациентке назначают электрофорез, предлагают давящие повязки. Возможно кардинальное решение – хирургическое удаление.

Не исключено попадание в шов инфекции, если антисептическая обработка отсутствует. Инфицирование проявляется:

• Повышается температура тела.
• В районе разреза появляется отёчность, шов краснеет.
• Просачивается гнойная жидкость.

Инфекция, попавшая в шов, мешает протеканию процесса регенерации, что приводит к расхождению кожи после снятия нитей. К идентичному результату нередко приводит и сама женщина, когда поднимает тяжести или напрягает живот.

Возникновение свищей связывают с проникновением инфекции или аллергической реакцией на материалы шовных нитей. Проявляется внешними признаками:

• Под кожей появляется уплотнение, вызывающее болевые ощущения при прикосновении.
• Покраснения вокруг разреза.
• Через шов просачивается гнойная жидкость.

Требуется обратиться за медицинской помощью, затягивание приводит к воспалению тканей, образованию гнойной области и абсцессу.

Возможно возникновение спаечного процесса после операции в нижней части брюшной полости. Это возникает вследствие не рассасывания крови или экссудата. Находясь на внешней стороне внутренних органов, жидкость становится густой, сменяется фиброзной соединительной тканью. Стенки органов сращиваются между собой, образуя спайку.

Первое время соединение эластичное и мягкое и его можно разорвать, но постепенно в фиброзную ткань проникает кальций и она твердеет. Затем в ней появляются нервные окончания и кровяные сосуды. Если соединение вызывает повреждения, появляются болевые синдромы, повышенная температура, слабость и запор.

Осложнением после кесарева сечения считается заболевание – эндометрит. Это воспалительный процесс в матке, вызванный болезнетворными микроорганизмами.

Боли, возникающие по естественным причинам, проходят быстро. Интенсивные ощущения спадают через 7 дней после проведения кесарева сечения. Для снижения болевых симптомов в указанные дни врач выписывает анальгетики, но мама часто отказывается, боясь навредить малышу.

Болевые симптомы, возникающие при напряжении, отпускают не быстро. Восстановление и заживление поврежденных тканей происходит на 3-4 месяц после оперативного вмешательства. Стоит отметить, что проявление неприятных ощущений постепенно спадает, приближаясь к завершению этапа восстановления.

Матка, вызывающая боли внизу живота, перестает сокращаться и приходит в норму спустя 3-5 дней, максимум неделю после рождения ребёнка.

Продолжительные боли, которые не прекращаются длительное время, изучаются врачом. Самолечение приведёт к осложнениям, которые отразятся и на малыше.

Во-первых, болят швы. Ведь во время кесарева разрезался живот и матка. После операции назначают обезболивание. К 3 суткам большинство женщин от него отказываются сами, так как боль потихоньку стихает.

На 5-7 сутки снимут швы, после этого станет значительно легче. К концу первой недели острая боль уходит. Но еще около месяца сохраняется нарушение чувствительности, легкое покалывание, зуд. У 20% женщин боли в области шва сохраняются до 3 месяце и более.

Важно! Здесь стоит быть очень внимательной, если появляется отек, покраснение кожи вокруг рубца или выделения из него, а так же поднялась температура, в этой ситуации нужно обратиться к врачу.

Редко, но встречается хроническая боль в области послеоперационного рубца. Это происходит из-за повреждения нервов и образования неврином. Это осложнение часто требует повторной операции и иссечение рубца.

Во-вторых, если у вас был общий наркоз, то после интубации трахеи саднит в горле, а в легких скопилась слизь. Мучает кашель. Кашель доставляет неприятные ощущение в области раны.

Чтобы легче было откашляться, придержите живот руками, глубоко вдохните и выдохните с громким звуком, при этом втягивая живот. Повторите несколько раз.

В-третьих, кесарево сечение это тоже роды. После операции матка находиться на уровне пупка и каждый день ее объем и размер уменьшаются. Сокращения матки вызывают боль.

Причем, после повторных родов, боли сильнее. Боль по характеру напоминает слабые схватки. При кормлении ребенка эта боль усиливается т.к. выделяется окситоцин – гормон, способствующий сокращению матки и освобождению ее от послеродовых выделений (лохий). Как только матка сократится, боли уйдут. Это произойдет к концу первой недели. Приятно, что животик тоже станет заметно меньше.

Если у вас поднялась температура, вы чувствуете слабость, озноб и интенсивную боль внизу живота, выделения с неприятным запахом — обязательно позовите врача. Это может быть такое грозное осложнение как эндометрит.

Эти боли появляются позже на 3-4, а то и к 5-7 суткам. В отличие мышечных болей от сокращений матки, которые самые сильные сразу после операции и с каждым днем уменьшаются.

В-четвертых, живот может болеть и из-за вздутия кишечника. Во время операции его немного «помяли» и работать в первые сутки он не хочет. Если женщина нарушит рекомендованную диету, то вполне может столкнуться с этим видом боли.

Если вы чувствуете вздутие кишечника, из-за скопления газов, сядьте на кровать и немного покачайтесь взад и вперед, при этом глубоко дыша. Затем лягте на бок, газы уйдут.

Для профилактики вздутия кишечника, первые сутки после операции врачи рекомендуют ничего не есть. Назначают уколы, способствующие улучшению перистальтики кишечника. Ко вторым суткам должны начать отходить газы.

Можно будет съесть нежирный говяжий или куриный бульон, несколько ложек каши, пить чай и воду. На третий день можно добавить вареное яйцо, кефир, творог, мясо, приготовленное на пару. К 3-4 суткам должен быть стул. После этого можно есть все, что не вредно ребенку т.к. вы будете кормить грудью. Избегайте жареного, острого, пряностей и специй.

Мясо обязательно в вареном или тушеном виде. Фрукты и овощи, но не красного цвета.

Важно! Не употребляйте продукты, которые являются аллергенами: мед, шоколад, цитрусовые, красные ягоды и фрукты, орехи и продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Как и после любого оперативного вмешательства, женщине после КС предстоит пройти период реабилитации. Ведь, чтобы извлечь ребенка из матки, хирург послойно разрезает кожу на животе и внутренние органы, затем накладывает швы. Поэтому вполне логично, что после кесарева сечения болит живот и возникает дискомфорт.

В первые несколько суток, пока молодая мама находится в отделение интенсивной терапии, болезненные ощущения считаются нормой. В это время они купируются медикаментами, которые назначает лечащий врач. Кроме того, роженице могут вводить витаминные составы для общего укрепления организма, антибиотики, позволяющие минимизировать риск возникновения воспалительных процессов в матке. Иногда приходится вливать пациенткам плазму крови, если имела место кровопотеря.

Как долго у Вас болит живот после кесарева?

1 месяцот 2 месяцев

Частые проблемы

Иногда наряду с болезненными ощущениями с животом пациенток возникают и дополнительные проблемы вроде онемения или твердости, отечности либо метеоризма, увеличения живота и пр. Иногда это нормально, но каждый случай индивидуален, поэтому стоит внимательней относиться к подобным проявлениям.

Твердый живот

Твердость живота в области рубца – явление нормальное. Смягчится и станет менее заметен шрам далеко не сразу, а примерно через год. Если разрез производился вертикально, то жесткость рубца будет сохраняться гораздо дольше. А если надрез производился поперечным способом и накладывался шов косметического типа, то твердость исчезнет примерно через год вместе с рубцом.

Важно! Если над швом появилась кожная складочка, а болей и признаков воспаления нет, то это не страшно. Если же над швом появляется багровая припухлость, нужно срочно обратиться к специалисту, поскольку подобные признаки могут указывать на келоидное рубцевание, нагноение, воспалительные процессы или свищи.

Онемение

После кесарева живот будет не только болеть, но и неметь. Подобный симптом сохраняется на достаточно длительные сроки. Онемение области живота может беспокоить полгода, год и даже больше. Длительность подобного явления индивидуальна и обуславливается скоростью восстановления иннервации. Когда начнется активное восстановление нервных окончаний, онемение начнет постепенно исчезать.

Отек живота

Еще одним симптомом в комплексе с болезненностью после кесарева выступает отечность области живота. В послеоперационный период – это вполне нормальное явление. Чтобы избежать спаек и прочих осложнений, спустя сутки после операции нужно начинать двигаться, садиться и вставать. А в первые сутки можно осторожно переворачиваться на другой бок.

Вздутие

Роженицы, которым кесарево проводилось под общим наркозом, часто испытывают не только боли в животе, но и атонические запоры, при которых наблюдается вздутие живота. Спасти от подобных неприятностей поможет двигательная активность, улучшающая кишечную деятельность. Также требуется соблюдение специального послеоперационного рациона. В целом кишечная работа восстанавливается уже через неделю-полторы.

Состояние живота после кесарева сечения

Единственный способ справиться с послеоперационной болью – прием обезболивающих лекарств. Практически каждой роженице после кесарева сечения первые 2-3 дня дают ненаркотические анальгетики, которые не всасываются кровью и не попадают в грудное молоко. Если боли не прекращаются, то и далее назначают прием обезболивающих средств, но в то же время обследуют роженицу, исключая серьезные послеоперационные осложнения.

Также женщине сразу после операции в течение 3-ех дней назначают антибиотик, чтобы предотвратить воспалительные процессы. Иногда прописывают гормон-окситоцин, который способствует сокращению матки и лекарства, которые восстанавливают функции желудочно-кишечного тракта. Прием таких средств поможет быстрее восстановиться, а значит, и избавиться от назойливой послеродовой боли.

Как это ни странно, но сама женщина на вторые сутки после кесарева сечения должна причинить себе боль, заставляя себя шевелиться. Переворачиваться, садиться, а далее и вставать, и двигаться. Все это необходимо для скорейшего выздоровления, однако не перестарайтесь. Не стесняйтесь просить о помощи. Уже через несколько часов после операции попробуйте сменить свое положение (перевернуться на бок, присесть или встать).

Не паникуйте преждевременно, если боль вам кажется невыносимой. Попробуйте переключиться на более приятные хлопоты – уделяйте внимание своему только что родившемуся малышу. Поверьте, он поможет вам восстановиться и заставит вас забыть о любой боли, ведь куда приятнее общаться со своим чудным малышом, нежели жалеть себя, пассивно лежа в постели, и жалуясь на боль в области раны, из которой появилось ваше сокровище.

Здоровья вам и быстрого безболезненного восстановления!

Операция по извлечению плода из матки, называемая кесаревым сечением, может проводиться как экстренно, так и планово. Плановая операция назначается в случаях, когда заранее известно о невозможности или нежелательности проведения родов естественным путем. Врач оценивает ситуацию, взвешивает риски и выбирает оптимальный вариант родоразрешения.

Дата плановой операции назначается несколькими днями ранее предполагаемой даты родов, обычно на 39-40 неделе беременности, если операция первая. При повторном кесарево она может назначаться на 38-й неделе (подробнее в статье: на каком сроке второй беременности делают кесарево сечение и как проходит процедура?).

Несмотря на распространенность и кажущуюся техническую легкость, операция очень травматична, затрагивает не только кожу и клетчатку, но и мышечные ткани. При плановом кесаревом сечении операция чаще проводится путем совершения горизонтального разреза кожи внизу живота над лобком, затем врач разрезает подкожную клетчатку, рассекает апоневроз и париетальную брюшину, стенку нижнего сегмента матки.

При экстренной операции для экономии времени проводится вертикальный разрез по белой линии живота — нижняя срединная лапаротомия. Ушивание тканей производится в той же последовательности, что и при плановой операции. Восстановительный процесс после горизонтального разреза в нижней части живота может протекать чуть легче, чем при совершении продольного рассечения, но боль после операции присутствует в обоих случаях.

В норме после рождения ребенка процесс восстановления матери длится до 2-х месяцев. В первые дни женщина может испытывать острую режущую боль в районе послеродового шва, у нее может болеть левый или правый бок, другие части живота. Некоторые матери жалуются, что у них болит пупок. Это нормальные признаки заживления раны после кесарева сечения, которые наиболее выражены в первые 3-4 дня после операции, затем их интенсивность уменьшается.

Помимо болей в области шрама женщина испытывает неприятные ощущения от сокращения мышечной ткани матки, похожие на боль при месячных: матка возвращается к прежним размерам. Дискомфорт может усиливаться во время кормления ребенка грудью, а также при мочеиспускании. Процесс интенсивного сокращения матки длится, как правило, около 10 дней.

Иногда после проведенного кесарева новоиспеченная мать ощущает сильные головные боли. Чаще всего голова болит из-за использования анестезии. Не имеет значения, какой вид наркоза применялся при операции: голова может болеть как после общей, так и после спинальной анестезии. Это состояние неопасно и проходит самостоятельно, а для ускорения процесса рекомендуется употреблять больше жидкости.

Для уменьшения неприятных ощущений в области кишечника и устранения вздутия живота рекомендуется исключить из рациона матери продукты, вызывающие интенсивное газообразование. В меню должны присутствовать кисломолочные продукты и большое количество чистой воды. При запорах для стимулирования работы кишечника показан массаж в виде легких поглаживаний живота по часовой стрелке.

Популярные препараты, используемые для обработки шва в стационарных и домашних условиях

Ассортимент медикаментов для ухода за послеоперационными швами довольно обширен, однако в больничной практике и рекомендациях выписывающих врачей обычно присутствуют только несколько наименований, наиболее оптимальных по терапевтической эффективности и экономической выгоде.

Мазь Вишневского

Линимент бальзамический по Вишневскому – эффективный и недорогой препарат для лечения гноящихся воспаленных ран закрытого типа. Мазь обладает не только выраженным антисептическим действием, но и усиливает кровообращение в области нанесения, способствуя заживлению раны.

Согревающее действие, а также ограничение доступа кислорода к тканям ограничивает применение препарата на открытых и воспаленных ранах и в первые 4 дня после операции. Нельзя применять бальзам при непереносимости березового дегтя, касторового масла и ксероформа.

Также высказываются гипотезы о возможном канцерогенном влиянии компонентов препарата. Но иногда мазь Вишневского накладывают на зашитую, свежую рану после хирургического вмешательства за неимением других средств. В стационарах бальзам наносят на шов с помощью тампона 2-3 раза в день в первую неделю.

Хлоргексидин

Хлоргексидина бикглюконат 0,05% — эффективный и недорогой современный антисептик, пришедший на смену традиционной «зеленке» и ее аналогам. Хлоргексидин не вызывает болевых ощущений и химических ожогов открытой раны, имеет жидкую текучую консистенцию, поэтому используется для промывания и очищения не только прилегающих областей, но и самого шва.

Однако иногда Хлоргексидин вызывает раздражение кожи, слизистой и открытых тканей раны. Действие препарата распространяется на довольно широкий спектр бактериальных, вирусных и грибковых агентов, а также простейших. Хлоргексидин не вызывает у возбудителей привыкания.

Бепантен

Бепантен, Пантенол и другие мази на основе пантотеновой кислоты (витамина В5) не являются антисептиками, но способствуют активизации регенерации тканей, поэтому их рекомендуют наносить на место шва для его скорейшего заживления.

Бепантен обладает низким антибактериальным действием, поэтому не рекомендуется к использованию в первую неделю для обработки шва после кесарево сечения

Существуют варианты препарата с добавлением какого-либо антисептика (Декспантенол с хлоргексидином, Бепантен Антисептик и другие).

Зелёнка

Для обработки кожи, прилегающей к разрезу, используются раствор бриллиантового зеленого спиртовой 1%. Область вокруг раны шириной 3-4 см смазывается 2-3 раза в день в течение 2-3 недель после хирургического вмешательства. При наличии небольших сукровичных истечений к моменту выписки или при их возобновлении спустя какое-то время после возвращения домой обработка продолжается амбулаторно.

Болезненный синдром послеоперационный

Интенсивность боли или ее ощутимость напрямую зависит от болевого порога женщины и количества проведенных во время операции сечений.

Сильная боль к концу третьего-четвертого дня обычно стихает. Но еще до 7-10 дня в рубце будут ощущаться покалывания или рези.

Когда боль нестерпимая женщине дают обезболивающие препараты для облегчения ее состояния. Но чаще всего, чтобы не навредить здоровью своего малыша, маме приходится терпеть эти болезненные неудобства.

Наиболее тяжелыми и болезненными считаются первые дни после операционных родов с помощью кесарева сечения. И чтобы унять боль женщине назначаются обезболивающие препараты. Самостоятельно принимать таковые не рекомендуется, поскольку у кормящей матери слишком высок риск развития осложнений у ребенка.

А врач подберет лекарства с учетом всех особенностей организма малыша и с минимальным воздействием средства на его организм.

В обязательном порядке, с целью предотвращения развития внутри воспалительных процессов, а также и для снятия интенсивной боли назначаются после кесарева сечения и антибактериальные препараты.

Так же женщина должна знать, что после подобной операции болезненности избежать невозможно, просто нужно быть готовой морально к этому факту и беречь себя от высоких физических нагрузок в эти дни.

Выводы

Итак, из всего вышесказанного можно сделать выводы и ответить на главный интересующий всех женщин вопрос: сколько болит живот после кесарева сечения? В среднем, общая болезненность живота после операционных родов длится не менее месяца – двух. При этом интенсивные боли приходятся в основном на первую неделю после операции. После этого интенсивность болевого синдрома с каждым днем становится все меньше.

Конечно, многое зависит от болевого порога женщины и индивидуальных особенностей ее организма: скорости заживления ран, состояния крови, скорости сростания тканей, и общего состояния здоровья.

Важно помнить, что в этот период после кесарева сечения важно не нагружать свой организм физически, не поднимать тяжестей, не делать резких движений. И в тоже время просто лежать тоже нет необходимости. Вставать, ходить, заниматься домашними делами (ребенком) будет полезно – это и является профилактикой спаечного процесса.

Некоторым женщинам врачи не рекомендуют рожать самостоятельно, поскольку из-за повышения давления или сильного напряжения мышц у роженицы могут возникнуть нежелательные последствия.

Некоторые женщины боятся предстоящих схваток и сами хотят рожать с помощью кесарева сечения. И хотя роды в этом случае проходят безболезненно, но все же многие молодые мамочки сталкиваются с дискомфортом и вынуждены мириться с некоторыми ограничениями, так как у них долго болит живот после кесарева сечения.

В процесс операции делается разрез передней брюшной стенки и матки, затем извлекается ребенок, после чего вручную удаляется послед и зашиваются ткани. Продолжительность операции 20-40 минут.

Для обезболивания применяется местная эпидуральная или спинальная анестезия, при показаниях делается общий наркоз. Чтобы снизить боль, вызываемую разрезом на животе, роженице делают обезболивающие уколы в течение нескольких дней. Снимаются швы только через неделю.

Во время кесарева сечения не исключено проникновении инфекции в брюшную полость матери, а осложнения встречаются в десять раз чаще, чем при естественных родах. Поскольку не происходит синтеза необходимых гормонов, то с большей вероятностью у женщины будут проблемы с лактацией и возникнет послеродовой психоз.

Почему после кесарева сечения появляются боли?

Вздутие живота и запоры, болезненный желудок связаны как с давлением на кишечник в процессе родов, так и с последующими сокращениями матки и ее воздействием на органы пищеварения. Онемение живота, на которое часто жалуются матери после родов, вызвано повреждением нервных окончаний во время хирургического вмешательства.

Понятное дело, что боль после кесарева сечения будет сопровождать роженицу в течение первых дней, а то и гораздо дольше, ведь она перенесла операцию, а послеоперационный период безболезненным не бывает. Каковыми могут быть причины «послекесаревой» боли?

Причина первая: послеродовой шов. После операции еще некоторое время вы не будете ощущать свой живот, так как продолжает действовать анестезия, однако вскоре наркоз пройдет, и ушитая рана начнет непрестанно болеть. Интенсивность этих болезненных ощущений во многом зависит от вашего болевого порога и от количества проведенных сечений.

Причина вторая: кишечник. Самой неприятной проблемой после кесарева сечения является боль в кишечнике от скопленных газов. В результате операции нарушается перистальтика кишечника, то есть пища двигается более медленно, а это создает некий дискомфорт в области живота. Боль от скопления газов бывает очень острой и проходит только после того, как вы выпустите газы.

Причина третья: матка. После естественных родов некоторое время женщина испытывает болевые ощущения из-за сокращений матки. Боли являются тянущими, концентрируются внизу живота и напоминают боли при менструации. Кесарево сечение – это также роды, после которых должна сокращаться матка, то есть боли внизу живота свидетельствуют, что все идет в организме так, как заложено природой.

Усиливается боль от маточных сокращений при кормлении грудью, так как во время прикладываний организм активно начинает вырабатывать окситоцин – естественный гормон, который провоцирует сокращение матки. Если же боль в матке слишком сильная и непрерывная – следует обратиться к врачу, потому что одним из самых серьезных осложнений кесарева сечения является воспаление полости матки, а одним из его симптомов и выступает острая постоянная боль.

Причина четвертая: движения. Любое движение, кашель, даже глубокий вдох и выдох, а тем более ходьба в первые дни после операции доставит вам сильную боль в области шва. Однако эту боль необходимо пережить, ведь длительное лежание в постели лишь затянет процесс полного послеродового восстановления.

Причина пятая: осложнения. Об одном осложнении после кесарева сечения, которое сопровождается сильной болью, мы уже упомянули. Это эндометрит – воспаление полости матки. Воспалиться может также послеродовой шов или разойтись, что также будет сопровождаться болью. Внимательно прислушивайтесь к характеру болей и если невмоготу их терпеть, вызывайте врача.

Как справиться

Единственным способом справиться с болезненностью является обезболивание. Каждой мамочке в первые дни дают анальгетические препараты. Если же болезненность не прекращается и не снижается через неделю после родов, то показано проведение обследования с целью выявления возможных осложнений. В дополнение к обезболивающим препаратам иногда назначается и окситоцин, который ускоряет маточное сокращение, что сопровождается болезненными ощущениями.

При назначении обезболивающих доктор обязательно учитывает, что женщина кормит грудью, поэтому подбирает для пациентки безопасные для новорожденного препараты, не проникающие в молоко. Чтобы скорее восстановиться и избежать запоров и спаек, женщине приходится, превозмогая боль, двигаться, ходить, переворачиваться, т. е. проявлять двигательную активность и соблюдать рекомендации доктора. Тогда послеоперационная реабилитация пройдет без осложнений.

Боль при напряжении мышц живота

Усиливаться болезненный синдром после операционного родоразрешения может при резком напряжении гладкой мускулатуры живота. Например, во время кашля, чихания, смеха или резких движений. Конечно, особого риска в этом нет, хотя боль при напряжении живота бывает достаточно сильной. Но все же стоит поберечься и стараться избегать подобных нагрузок, чтобы избежать расхождения шва и зажившей раны.

При умеренных нагрузках и бережном отношении к своему животу послеоперационная боль будет с каждым днем терять свою интенсивность.

Образование рубца

Образование рубца после операции кесарева сечения – процесс естественный и важный. Указывать на его образование будут такие симптомы, как тупая боль в области шва, легкое покалывание, внутренний зуд.

Очень важно также постоянно следить за швом и рубцом, чтобы внутри не образовался гнойник, и не началось гниение внутренних тканей под швом. Кроме того, из шва не должна выделяться лимфа и содержимое другого рода.

А если у женщины поднимается температура тела, начинает болеть голова, очень важно сразу же обратиться за врачебной помощью. Это поможет быстро диагностировать проблему и начать ее лечить, тем самым уберечь от весьма серьезных осложнений.

Другие препараты

Иногда в списке назначений встречаются менее распространенные медикаменты для ухода за швом, показывающие аналогичную, а иногда даже большую эффективность.

1. Современными и более щадящими аналогами мази Вишневского могут служить антисептические мази Левомеколь, Стрептонитол, Солкосерил, Хэппидерм и Синтомициновая эмульсия. Стоит помнить, что тяжелые мази и медикаменты на масляной основе закрывают доступ кислорода, необходимый для регенерации тканей, поэтому предпочтительнее использовать гели и жидкие формы. Асептические глубоко проникающие мази применяются в основном для борьбы с закрытыми гнойными инфекциями.

2. Заменить Хлоргексидин можно более дорогим, но значительно более мягким Мирамистином. Препарат не вызывает раздражения и обладает более широким спектром действия на патогенную микрофлору.
3. Перекись водорода раствор 3% обычно используют только для обработки глубоких и гноящихся ран, так как средство продлевает срок заживления, размягчая ткани, воздействует на живые клетки, может вызывать раздражение и ожог и после заживления оставляет рубцы. Однако при борьбе со сложными инфекциями Пероксид водорода остается действенным и недорогим подспорьем.
4. Фурацилин 0,02% водный раствор можно использоваться для промывания хорошо заживающих ран и размягчения присохших повязок; 0,067% спиртовым раствором обрабатывают края шва. Однако спектр действия Фурацилина недостаточно широк, более того, существуют штаммы микроорганизмов, устойчивые к его действующему веществу.
5. Аналогично «зеленке» действуют раствор йода спиртовой 5% и водный раствор калия перманганата («марганцовка»). Этими средствами можно обрабатывать только края шва, так как соединения способны нанести тканям химический ожог. При приготовлении раствора «марганцовки» следят, чтобы растворились все кристаллы, или процеживают раствор через несколько слоев стерильной марли.

Характер и локализация болей после кесарева сечения

Послеродовые боли различной интенсивности в большинстве случаев отмечаются в разных областях живота, но может встречаться и другая локализация дискомфортных ощущений. Боль, как правило, сосредоточена внизу живота – там, где выполнялся операционный разрез, а также в районе стремительно возвращающейся к прежним размерам матки.

Локализация	Характер боли	Причина
Шов	В первые дни – ярко выраженная, режущая, резкая во время ходьбы и других движений, может появляться при чихании, кашле, при сильном вдохе	Повреждение большого участка тканей
Матка	Тянущая, похожая на сильную боль при менструации	Сокращения матки
Спина	Тянущие или стреляющие боли, колющая	Длительная нагрузка на позвоночник во время беременности, защемление нерва, боль после введения анестетика при спинальной анестезии
Голова	Эпизодические несильные боли	Использование анестезии во время операции
Кишечник	Интенсивная боль	Повышенное газообразование или затрудненная дефекация
Пупок	Боль тупая, тянущая	Пупочная грыжа

Кишечные боли

В кишечнике происходит скопление большого объема газов, что и вызывает довольно интенсивную боль.

Решение этой проблемы обычно тоже не обходится без врачебной помощи. Врач подбирает препараты для улучшения перистальтики кишечника и снижения интенсивности процесса газообразования с учетом всех индивидуальных особенностей организма кормящей мамы и ее малыша.

Очень важен для решения этой проблемы и правильно составленный рацион питания женщины. Главное, исключить абсолютно из него все продукты, способные возбуждать этот процесс: соевые, бобовые, газированные напитки, капусту (кроме брокколи, цветной).

Активный процесс газообразования, с которым сталкиваются практически все женщины в период после операционного родоразрешения, усугубляет ситуацию с болезненным синдромом в низу живота. Чтобы уменьшить болезненность и деактивировать этот процесс в кишечнике очень важно соблюдать правильный, очень мягкий рацион питания.

Именно диетическое питание для кормящих мам после кесарева сечения является первым и наиболее важным назначением врача.

Итак, рацион кормящей мамы после операционных родов должен быть таковым:

• Абсолютный отказ от газированных напитков, жирных продуктов, бобовых и соевых продуктов, мучной выпечки, кондитерских изделий, острых и консервированных блюд.
• Включить в рацион свежие кисломолочные продукты.
• Овощи и фрукты лучше всего употреблять в пропаренном, печеном или вареном виде.

Кроме того, врач обязательно назначит после операции кесарево сечение препараты, налаживающие пищеварение и препятствующие обильному газообразованию.

Для более свободного и быстрого выведения газов из организма нужно делать массаж живота. Массаж делается легкими движениями в виде поглаживаний живота по часовой стрелке.

Такие движения будут активировать работу кишечника, облегчать его опорожнение и вместе с тем, выведение газов.

Способы восстановления прежней формы

Чтобы вернуться к прежней стройности и привести себя в форму после кесарева, следует:

• следить за питанием и двигательной активностью;
• кормить ребенка грудью;
• носить в послеоперационном периоде бандажи;
• проводить комплексную профилактику отложений жира на животе;
• нормализовать работу других органов и систем;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• не перегружать организм, особенно в первые месяцы после операции.

После операции кесарево сечение многие женщины мучаются проблемой большого живота. Этому способствует как нарушение рекомендаций во время беременности и тяжелое ее течение, так и недостаточное внимание к организму после родов, а также наступившие осложнения. Чтобы избавиться от живота, нужно правильно питаться и нормализовать двигательную активность соответственно сроку реабилитации.

Слишком раннее начало занятий спортом или жесткие диеты приведут к обратному результату. Хорошими помощниками будут различные физиотерапевтические и косметологические процедуры. При их выборе нужно проконсультироваться с врачом. В случае неудач после 12 месяцев можно прибегнуть к оперативным методикам, которые включают в себя абдоминопластику и липосакцию в различных вариантах и комбинациях.

Для профилактики чрезмерного отложения жира на животе следует следить за состоянием не только питания, но и других органов, особенно щитовидной железы и поджелудочной. Развитие сопутствующих соматических патологий также будет способствовать набору веса после родоразрешения путем кесарева.

Существует масса способов восстановления фигуры и формы живота в частности: массаж, косметические процедуры, физические упражнения, правильное питание. Для того чтобы получить быстрый и устойчивый результат, женщине необходимо подходить к решению проблемы комплексно, используя сразу все подходящие методы борьбы с несовершенствами фигуры.

Основной целью занятий после родов является укрепление мышц, восстановление их тонуса и снижение общей массы тела. Сразу перегружать организм нельзя. Пока гинеколог не позволит приступать к активным тренировкам, можно выполнять дыхательную гимнастику, спать на животе, утягивать его, носить послеродовой бандаж и больше времени гулять на свежем воздухе с ребенком.

Во время выполнения упражнений женщина не должна чувствовать боль и дискомфорт. При появлении неприятных ощущений от занятий лучше отказаться или подобрать более подходящий комплекс упражнений.

Правильное питание

Чтобы похудеть и с удовольствием наблюдать, как постепенно уходит живот после кесарева, женщине необходимо правильно организовать свое питание. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций диетологов:

• отказаться от жареных, копченых, острых блюд, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару;
• ограничить употребление соли, которая задерживает лишнюю воду в организме;
• питаться 5-6 раз в день дробными порциями;
• включить в рацион кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо и рыбу нежирных сортов;
• не голодать и не пропускать приемы пищи;
• перед сном выпивать стакан кефира или молока.

Обертывания можно делать с разрешения врача

Перед тем как использовать косметические средства в виде обертываний, масок и скрабов в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя наносить подобные средства на живот, если шов еще не полностью зажил.

Подтянуть дряблую кожу помогут контрастный душ, маски и гели на основе экстрактов морских водорослей, кофе, мед, эфирные масла или белая глина. Такие средства обладают тонизирующим эффектом и являются прекрасным способом борьбы с нависающим животом.

Сделать кожу более упругой можно с помощью масок на основе лимона, яичных желтков и оливкового масла. Для увлажнения кожи подойдут средства с медом и жирным йогуртом.

Маски, кремы и смеси для обертываний можно приготовить самостоятельно или приобрести в специализированных салонах. Средства для подтяжки кожи способствуют повышению синтеза коллагена и эластина, нормализуют обменные процессы и ускорят процесс восстановления формы. Повысить эффективность косметических процедур способны физические упражнения, массаж и правильное питание.

Массаж

Массаж не должен доставлять выраженного дискомфорта

При отсутствии абсолютных противопоказаний, массаж будет полезен всем молодым мамам. Желательно, чтобы сеанс проводил опытный специалист. В этом случае массаж действительно даст положительные устойчивые результаты.

Благодаря улучшению кровообращения, нормализации питания тканей, массажные манипуляции позволяют восстановить упругость и эластичность кожи, избавиться от нависшего животика, подкожных жировых прослоек и растяжек.

Выполнять массаж можно и самостоятельно. Массировать живот рекомендуется с использованием эфирных или специальных массажных масел. Поглаживания, растирания, щипки помогут быстрее вернуться к прежней форме даже при отсутствии возможности посещать массажный салон.

Поводы для беспокойства

Несмотря на то, что боли и иной дискомфорт естественны для раннего послеродового периода, существуют опасные признаки, заметив которые, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Например, острая и резкая боль характерна только для первых дней после родоразрешения, боль в конце восстановительного периода или после его завершения не может считаться нормальным явлением. Некоторые состояния могут быть опасными для жизни женщины, но их своевременное выявление поможет предотвратить критическую ситуацию.

Опасные симптомы:

• неутихающая сильная боль в области шва;
• резь в животе, сопровождающаяся общей слабостью;
• возобновление болезненных ощущений после периода затишья;
• кровянистые выделения из шва;
• длительные очень обильные выделения из влагалища;
• неприятный запах выделений, примеси гноя;
• постоянная тянущая боль в боку;
• интенсивные головные боли;
• сильно болит пупок.

Послеродовое маточное сокращение

Болезненный синдром после операционных родов (кесарева сечения) может быть связан и с процессом сокращения матки.

Во время родоразрешающей операции страдают не только ткани живота, но и сама матка. Ведь на ней тоже делается разрез, а потом образуется рубец. Рубцовая ткань начинает препятствовать нормальному маточному сокращению и этот вызывает боль в низу живота.

Наиболее интенсивный болевой синдром ощущается в первые трое – четверо суток после операции. А потом усиление боли будет происходить только во время кормления новорожденного младенца грудью, ведь стимуляция сосков ведет к усиленному сокращению матки.

Обращения к врачу требуют непрекращающиеся интенсивные боли, сопровождающиеся высокой температурой тела, головной болью и интенсивными влагалищными выделениями с неприятным запахом. Это может указывать на то, что в полости матки после операции остались кусочки плаценты и сгустки крови. Они могут вызывать внутреннее маточное воспаление.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Это может привести к серьезным осложнениям и необратимым последствиям. Реальной и эффективной помощью в данном случае будет только чистка матки в стационарных условиях больницы или роддома.

Развитие спаечного процесса

Кесарево сечение – операция хирургическая, а соответственно, предполагающая вынужденное повреждение внутренних тканей и некоторых органов. Поэтому, когда после операции и сшивания этих тканей начинается процесс заживления, он нередко сопровождается процессом образования спаечных (рубцовых) тканей.

Наиболее часто спаечному процессу подвержен кишечник. Спайки образуются между его петлями.

Болезненность от спаек начинается далеко не сразу, а только лишь спустя некоторое время, когда уже основная их часть прошла все этапы образования. И периодически беспокоить эти боли могут уже до конца жизни. И если болезненный синдром от спаек не очень сильный, то к нему привыкают и не обращают особого внимания. А когда его интенсивность увеличивается – врач назначает дополнительную операцию, направленную уже конкретно на удаление этих спаек.

Можно ли самостоятельно устранить болевой синдром

Существует несколько способов избавления от боли в животе после кесарева сечения.

1. Бандаж послеоперационный. Надевать его нужно при ходьбе, стоянии или сидении. Лежать с бандажом не нужно. Обеспечивая животу поддержку бандаж будет снижать уровень интенсивности болей.
2. При маточных болях можно заваривать ромашку и пить отвар в виде чая с медом. Ромашка будет устранять воспаление, и уменьшать боль.
3. Спасть в первые два-три месяца после операции стоит на жесткой постели. Это также поможет снизить уровень болезненности.
4. Чтобы не вызвать привыкание организма от анальгетиков стоит отказаться уже на второй – третьей недели от начала их приема.
5. Все же когда боли не снижают своей интенсивности на протяжении месяца и более, стоит обратиться к врачу и пройти назначенное лечение.

Бандаж после кесарева сечения — когда начинать носить, показания и противопоказания

С таким прекрасным приспособлением, как бандаж, многие женщины знакомятся еще в период вынашивания ребенка. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат и облегчает состояние будущей мамы, в особенности на поздних сроках, когда носить тяжелый животик становится все обременительнее. 

Не все женщины испытывают при ношении дородового бандажа удобство и облегчение, поэтому не все, естественно, видят в нем необходимость. Но здесь многое зависит от правильности надевания и соблюдения правил ношения. К слову, не всем даже можно носить бандаж при беременности — для этого существует ряд противопоказаний. 

Однако после родов бандаж хотят надеть практически все: он помогает поскорее вернуться «растянувшемуся» животу в норму, что для каждой из нас крайне важно!

Отличается ли ношение бандажа после кесарева сечения? И есть ли какие-то особенности в его выборе, если женщина рожала не сама.  

Нужен ли бандаж после кесарева сечения?

С момента рождения плаценты, чем, собственно, и завершается родовой процесс, женская матка начинает интенсивно сокращаться и уменьшаться в размерах. Происходит инволюция — процесс обратного развития, в котором матка довольно быстро возвращается в прежние добеременные нормы, а в некоторых случаях становится даже немногим меньшей, чем до беременности.

Одновременно спадает объем живота, ведь именно выросшая в несколько раз матка занимает большое пространство внутри. Процесс сокращения идет тем более интенсивно, чем активнее происходит грудное вскармливание. А после кесарева сечения, как известно, грудное молоко может прийти немного позже, да и полученная доза антибиотиков не самым лучшим образом скажется на его качестве. В общем, после операционных родов возникают некоторые трудности в грудном вскармливании, которые очень важно преодолеть правильно! Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления грудью — это лучшее, что вы сейчас можете предложить крошечному малышу.  

Итак, в процессе сосания младенцем груди размеры матки и объемы живота будут постепенно уменьшаться. Но этого может оказаться недостаточно, чтобы вернуться в прежнюю форму. Во-первых, не у всех данный процесс происходит одинаково успешно, во-вторых, кожа живота и связки за месяцы беременности прилично растянулись, что необходимо исправить, в-третьих, после кесарева мышцы живота требуют значительно больше времени для восстановления (из-за утраты тонуса). 

Физические упражнения для живота после родов и кесарева сечения противопоказаны в течение некоторого периода, а потом может оказаться уже запоздно для того, чтобы изменить свои «поплывшие» формы. Поэтому ношение бандажа после родов может быть очень полезным: он поможет вернуть мышцам живота упругость, тем временем, выполнив часть их работы. 

Бандаж после кесарева сечения тем более необходим еще и потому, что он предотвращает расхождение послеоперационного шва, удерживая его в зафиксированном «утянутом» состоянии, а значит, способствует его более быстрому заживлению. Кроме того, бандаж будет защищать шов от случайных механических повреждений.

Как носить бандаж после кесарева сечения?

В недавнем прошлом, пока в широком доступе не было такого большого разнообразия бандажей, женщины «подвязывались» пеленками и простынями. Этот способ до сих пор используется во многих родильных домах и семьях: мама передает свой опыт дочери. 

Подвязывание выполняет те же функции, что и бандаж, только эффект от него менее выражен, как и удобство в применении. Очень непросто подвязаться самой достаточно туго, как и надлежит. Поэтому многие женщины выбирают современный аналог древнего приспособления — бандаж.

Большинство беременных покупают комбинированный бандаж, который можно будет носить не только до, но и после родов. Однако специалисты отмечают: бандаж после кесарева сечения непременно должен быть специальным, послеоперационным. Он довольно широкий спереди и защищает всю брюшную полость. Степень утяжки можно регулировать при помощи липучки-застежки.  

Не все из нас следуют таким рекомендациям и многие, несмотря ни на что, носят обычный универсальный бандаж после кесарева (хотя отмечают, что он неудобен), но здесь, как говорится, каждая себе хозяйка. Рекомендация врачей есть, что с ней делать — решать вам.

Отметим также, что крайне важно правильно выбрать послеродовой или послеоперационный бандаж. Лучшее, что вы можете сделать, попросить консультацию по этому вопросу у своего врача: он расскажет, какой бандаж после кесарева сечения лучше и почему, как его правильно выбрать и как правильно носить.

В этом вопросе размер имеет большое значение, поскольку большой бандаж не окажет нужного действия, а маленький может даже навредить. 

Несомненно, лучше (а я бы даже сказала, что обязательно), если внутренняя часть бандажа, которая должна прилегать к телу (ко шву), будет выполнена из натуральной ткани. 

И прежде чем купить и начать носить бандаж после кесарева сечения, проконсультируйтесь с врачом насчет возможных противопоказаний. Так, бандаж после родов нельзя носить при воспалении швов, отеках почек, некоторых заболеваниях органов брюшной полости, поражениях кожных покровов. 

Следует понимать, что ношение послеродового бандажа не поможет вам похудеть после родов и обрести стройность. Здесь многое зависит от физиологических особенностей организма и опять-таки — грудного вскармливания. Пока вы кормите ребеночка грудью, забудьте о любых диетах! Но вот начать физические тренировки будет очень полезным, как только для этого наступит благоприятное время. 

Не спешите: у вас еще вся жизнь впереди! Будьте счастливы и красивы!

Специально для beremennost.net Елена Кичак

Бандаж после кесарева сечения: отзывы

Отекает все тело после кесарева сечения. Что делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?

Отекает все тело после кесарева сечения. Что делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?

После кесарева сечения я всё больше и больше отекаю, всё тело, отёк сопровождается болью при дотрагивании, дискомфортом при ходьбе и т. д., а мне малышкой заниматься, у дочки (2 мес.) никого кроме меня, я нужна ей… Что мне делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?

Здравствуйте, Ольга! Существует большое количество причин, вызывающих отёки. Среди них наиболее вероятные:

1. Малоподвижный образ жизни. Он способствует накоплению в организме жировой ткани (как подкожной, так и висцеральной –  внутри полостей тела). Жировая ткань мало активна в отношении процессов обмена веществ (в отличие от мышечной) и склонна к накоплению жидкости. Также при таком образе жизни слабо функционируют мышцы нижних конечностей, за счёт которых работает т.н. периферический венозный насос, обеспечивающий отток венозной крови.
2. Снижение количества общего белка в плазме крови (чаще это бывает при несбалансированном питании со сниженным количеством животного белка или голодании). Вследствие этого снижается онкотическое давление плазмы крови и жидкость накапливается в межклеточном пространстве, формируя отёки.
3. Хроническая сердечная недостаточность. При ряде заболеваний сердца снижается его насосная функция, что приводит к застою крови в венах с формированием отёков.
4. Хроническая венозная недостаточность. Снижение тонуса венозной стенки, слабость венозных клапанов приводит к застою крови в венах с формированием отёков.
5. Нарушение гормонального фона. При избыточном количестве в организме гормонов коры надпочечников (синдром Конна и другие заболевания) или дефиците гормонов щитовидной железы происходит задержка жидкости в организме.
6. Приём гормональных лекарственных препаратов. Для лечения некоторых заболеваний (бронхиальная астма, ревматоидный артрит) используют в том числе и глюкокортикоидные препараты, обладающие помимо противовоспалительного эффекта и способностью задерживать жидкость в организме (см п. 5).
7. Приём лекарственных препаратов, побочным эффектом которых является симптоматика сердечно-сосудистой недостаточности (тахикардия, отёки и т. д.).
8. Формирование отёков возможно во второй половине беременности, в таком случае они являются одним из симптомов гестоза (отёки+протеинурия+гипертензия).

Целесообразно выполнить обследование, включающее общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови с определением электролитов (калий, натрий, кальций, магний), ЭКГ, ЭхоКГ, УЗДГ сосудов нижних конечностей, исследование гормонального фона (гормоны коры надпочечников, щитовидной железы, половые гормоны).

Большое спасибо за ответ и отзывчивость! Подскажите, пожалуйста, как лечатся те или иные отёки? Мои анализы: кровь на биохимию – в норме, общий анализ крови – снижение эритроцитов, в моче – белок – 0,2. Кардиограмма – брадисистолия, УЗИ почек – гидрокаликоз слева, эутиреоз щитовидной железы (гормоны в норме). УЗИ вен мне ещё не делали, но вены на ногах просматриваются (одна выпуклая вена узелком  болит). Ещё у меня сколиоз, остеохондроз и смещение. Мне 41 год, я после кесарева сечения (2 месяца прошло), делали спинальную анестезию (хоть и была против). Во время беременности не отекала. Сейчас отекло всё тело… Ужас. Из-за отёков болит всё тело, а у меня ещё малютка на руках (помощи нет). Врачи разводят руками, не знают в чём дело (да и врачей-то нормальных уже не осталось, все уезжают). Что со мной? Отёк не проходит. Подскажите если есть какое-то дренажное или что-то в этом роде, капельницы может какие? Я совсем в упадке, мной никто не занимается.

Необходимо сдать анализы крови для определения уровня АКТГ, кортизола и альдостерона.

Хорошо, так и сделаю, спасибо большое! Спасибо Вам ещё раз раз отзывчивость и желание помочь! Желаю Вам здоровья и благополучия! И ещё, пожалуйста, подскажите какой из ваших аппаратом мне больше всего подходит для борьбы отёками и суставными проблемами? Или мне стоит сразу дообследоваться, следуя Вашим рекомендациям, и лишь после этого Вы сможете рекомендовать?

Сначала рекомендуем Вам дообследоваться.

Pole dance: восстановление после естественных родов и кесарева сечения

Pole dance: восстановление после естественных родов и кесарева сечения

Логично, что обсудив беременность в условиях спорта, стоит подумать о том, как мы будем жить после того, как станем мамами. Помимо общих моментов для всех пост-беременных женщин, следует различать восстановление после естественных родов и после кесарева сечения. 

Восстановление при естественных родах

Чтобы вы осознали, что едва выйдя из родблока «упасть – отжаться»  – идея  плохая, немного расскажу о том, что вы из себя представляете после родов. Для начала вы не выйдете, а вас вывезут.  До этого 2 часа обтекая после процесса деторождения, вы будете считать, что все вроде бы ничего, сейчас пойдём на пробежку, пока ребёнок спит. Однако иллюзия этого продлится ровно до того момента, как вы попытаетесь встать. Даже если роды были естественные, не нужно думать, что родить – это как в туалет сходить, смиритесь с тем, что только что за 12 часов вы постарели и потеряли здоровья на 10 лет, и если заходили в роддом вы в возрасте 25, то вышли как в 35 и старше, со всеми сопутствующими увеличенному возрасту проблемами. И поверьте, это не пустые слова. 
И это ещё если вас не зашивали, если вас зашивали, первые две недели вам нельзя даже сидеть. Только лежать или стоять, впрочем, в первые несколько дней стоять вы будете тоже с некоторыми сложностями, даже если вы сами этого пока не заметили. 

Руководитель Kats Pole dance Studio и мама троих сыновей Катя Гостевских

Катя и юный поулдансер Владимир

Итак, мы уяснили, в роддоме начинать качать пресс не стоит. Так что же нас ждёт после выхода? После выхода у вас будут одновременно ПМС и первые пара дней месячных в течение 1-4 месяцев. Из вас будет лить как из ведра, скручивать живот как при самых болезненных в вашей жизни менструациях, при первых же мыслях о ребёнке (а о нём вы будете думать постоянно). Грудь: если в вкратце она тоже будет болеть, и из неё тоже будет течь как из ведра, и не только в рот ребёнка. Не верите? Просто задумайтесь, зачем нужны прокладки для груди? Настроение:  в краткие минуты сна ребёнка (а это будут именно краткие минуты) вас будут накрывать гормоны, и вы будете плавиться от умиления. В остальное время – прячьтесь, кто может! Очень рекомендую перед родами заняться самообразованием, чтобы не упасть в обморок от того, что из попы вашего счастья лезет, что-то очень чёрное и похожее на клей, а твёрдо знать, что это просто меконий, и это нормально. Ибо паниковать вы будете по поводу и без, а поводов новорождённое чадо предоставит больше, чем нужно. Идеи, что конкретно не так с эти маленьким человечком, будут возникать по две шутки в час, и каждая станет сопровождаться слезами и истерикой. 
Это статья о восстановлении, скажите вы, зачем столько говорить о настроении? Скорость вашего восстановления, как и его качества, напрямую зависит от вашего настроения (нервные клетки не восстанавливаются) и условий существования. Чтобы максимально быстро прийти в форму, необходимо хорошо питаться, спать и быть спокойной. Об этом нам скажет любой врач.
Когда пройдёт недели две, мы уже немного освоимся с новой ролью. Но поймите, не так давно организм испытал сильнейший стресс, который, если бы не гормоны, пережить живое существо не в состоянии. Ваша нынешняя цель жизни на первый месяц – это держать грудь наготове и спать. Не нужно подвигов в виде глаженых пелёнок, двухчасовых прогулок с коляской и обеда с тремя сменами блюд, не говоря уже о ста отжиманиях в три подхода. В любой удобной ситуации – спите, а с остальным пусть пока справляется кто-то другой. Муж, свекровь, мама и бабушка – если есть возможность спихнуть заботы, пользуйтесь ею. Вам только кажется, что вы полны сил энергии как раньше. Но для едва родившей женщины даже получасовая неспешная прогулка ощущается как четырехчасовой марафон. Очень скоро гормональный подъём начнёт спадать, сил станет меньше, а спать захочется больше. 
Спустя месяц с точки зрения вашего женского здоровья можно начать первые физические нагрузки: нет не бежать на тренировку, а попробовать. Только попробовать покачать пресс, или поприседать. Скорее всего, если до родов вы были не профессиональной гимнасткой, вы быстро поймёте что вместо того что бы лишний раз наклонятся, лучше лечь спать. Если этого не произошло, склоняюсь перед вашей силой воли! 
Вероятно, месяца через четыре ваш гинеколог разрешит вам начать нормальные тренировки. Однако тут могут вмешаться иные факторы, такие как недостаток сна и отдыха. Спортсмен, доведённый до состояния «сплю стоя», медалей не принесёт и может нанести вред своему здоровью. Если же вы полны сил и энтузиазма, добро пожаловать в зал! 

 Талантливый тренер, чемпионка, фитнес-блогер и мама троих детей Валерия Поклонская

 Восстановление после кесарева сечения 

Вы уже подготовлены и достаточно напуганы для того, чтобы узнать, как жить, если вам сделали КС? Итак, если вы после сечения, всё намного хуже. Первые два дня не вставать вообще, первые 2 месяца не поднимать ничего тяжелее банана. Как при этих рекомендациях врача ухаживать за ребёнком, спросите вы? Это остаётся тайной.
Кроме всех описанных в первой части стати красот, прибавится ещё небезболезненный шрам на животе, так что рекомендую отчётливо понимать, что КС – это ОПЕРАЦИЯ. Восстановление после неё примерно такое же, как после других серьёзных операций. Так что не спешите с корабля на бал или из роддома на тренировку. В данном случае вы рискуете уже не только своим здоровьем, но и здоровьем ваших будущих детей! Швы перестанут болеть только через 6-8 месяцев,  и тогда можете со спокойной душой возвращаться к тренировкам на пилоне без страха за своё здоровье. Если же вам неймётся начать марафон под названием «90-60-90 после родов», то вам необходимо быть в курсе нескольких нюансов, а также уметь выполнять упражнения правильным образом, особенно касательно дыхания. 
После родов независимо от того, каким образом они проходили, акушеры сразу предупреждают «Не тужитесь», и если при естественных родах эта рекомендация имеет силу в течение недели, то при КС об этом вам следует помнить в течение всего периода восстановления.

Валерия Поклонская во флажке на последних месяцах беремености 

Многие новички делают грубейшую ошибку при выполнении силовых упражнений – это задержка дыхания. Когда мы качаем пресс или отжимаемся или выполняем другие упражнения на сокращение мышц, должен быть выдох, а после него без задержки сразу вдох, т.е. процесс дыхания должен быть непрерывным. 

Если вам не терпится приступить к восстановлению фигуры, то очень легкие нагрузки вы можете начинать давать уже спустя месяц – полтора после КС. Обычные упражнения на пресс считаются тяжёлой нагрузкой. Вам следует начать с пеших прогулок. Мышцы живота можно укрепить и подтянуть упражнением «Вакуумный пресс», просто втягивая в себя живот, но не забывайте про правильное дыхание – в противном случае шов может разойтись! 
И какие бы упражнения вы не выполняли, нагрузка должна быть статичной, упражнения выполняются медленно и без резких движений. Хорошо в период восстановления подойдёт йога, но будьте предельно внимательны при выборе инструктора, не все тренеры достаточно хорошо образованны, чтобы составить подходящую для вас программу, а также плохо подойдут групповые занятия с большим количеством человек: в таких условиях индивидуальный подход невозможен.  
И помните, что здоровье даётся одно и на всю жизнь, никакое сиюминутное желание изменить фигуру или вернуться в любимый спорт не стоит последствий, которое оно может за собой повлечь.

Провокационная Cleo the Hurricane на последних месяцах беременности

Резюмируя: Если вы хотите вернуться в pole dance, это может произойти через 8 месяцев после КС или примерно через 4 месяца после естественных родов. Если вы рожали сами, физические нагрузки можно начинать уже спустя месяц, но с большой осторожностью.  

Есть примеры спортсменок, которые спустя пару недель после родов лезут на пилон, но мы пишем статью не для мастеров, а для обычных рядовых поулдансеров. Берегите себя, дорогие!

Фотографии взяты из социальных сетей спортсменок с их согласия.

Читайте также:

Aqua Pole – новое направление фитнеса. Интервью с мастером спорта по синхронному плаванию Солдатовой Анастасией

Pole dance и беременность. Поэтапная инструкция на всех сроках

Почему мы бросаем pole dance?

 

Автор: Аля Невинская

Кесарево сечение живота — UpSpring

6 главных вопросов о кесаревом сечении от будущих мам

Как мамы с кесаревым сечением и изобретатели нижнего белья для восстановления кесарева сечения после кесарева сечения, мы получаем множество вопросов, связанных с родоразрешением от нервных мам. Мы хотели поделиться 5 нашими основными вопросами, связанными с кесаревым сечением, которые мы получаем.

1. Действительно ли во время кесарева сечения удаляют матку?

Да, матка — это то, что обычно называют «экстериоризованной», или выведенной за пределы тела во время кесарева сечения.«Что? !!» — скажете вы, — «убрать все?». Ты получил это. Врач удаляет всю матку и маточные трубы, поскольку они прикреплены. Есть две веские причины, по которым матка выходит за пределы тела во время кесарева сечения. Матка сокращается независимо от того, родились ли кесарево сечение или нет. Можете ли вы представить себе, насколько сложно было бы попытаться сшить движущийся объект в бумажный пакет, не видя его? То же самое верно и для сокращающейся и сокращающейся матки в брюшной полости.Многие хирурги предпочитают возможность видеть разрез в матке и зашивать его, при этом видя его. Еще одна веская причина для удаления матки заключается в том, чтобы врач осмотрел матку и маточные трубы. Врач может провести визуальный осмотр, чтобы убедиться в правильности хирургической техники, а также быстро визуализировать любые другие проблемы. Думайте об этом как о самом сложном акушерском / гинекологическом экзамене, который вы когда-либо получали!

Так этот животик болит после кесарева сечения? Не столько из-за толчков, если вы толкались перед родами, так и из-за слабого брюшного пресса.Болезненность возникает из-за разрыва, или разделения, движения и манипулирования тканями между маткой и брюшной полостью во время операции. Кривая болезненности и восстановления может длиться некоторое время, вы будете чувствовать себя немного меньше с каждым днем, но восстановление может занять до 3 месяцев.

2. Действительно ли они разрезают семь слоев ткани во время кесарева сечения?

Да. Семь слоев — это кожа, жир, влагалище прямой мышцы живота (медицинский термин для обозначения покрытия за пределами пресса), прямая мышца (пресс, который разделен вдоль волокон несколько больше, чем разрез), париетальная брюшина (первый слой, окружающий органы), рыхлая брюшина, а затем матка, которая представляет собой очень толстый мышечный слой.Опять же, боль в животе после кесарева сечения? Чувствуете себя разочарованным, и вы не чувствуете себя нормальным через три недели? Помните, что там было проделано много работы. Заживление тканей происходит агрессивно в течение трех месяцев, но продолжается от 6 месяцев до года. Отдыхайте, когда вам это нужно, получите разрешение от врача на тяжелую физическую нагрузку и наслаждайтесь ребенком, давая себе мысленный перерыв, потому что сразу не почувствуете себя на миллион долларов.

3. Я единственный, у кого кесарево сечение?

Абсолютно нет. Кесарево сечение на самом деле является самой распространенной операцией в Соединенных Штатах.

4. Правда ли, что ваша матка увеличивается в размерах на 500% во время беременности?

Начнем с того, что матка сильно расширяется! Что касается 500%, это зависит от того, что означает 500%. Вспомните математику средней школы с длиной, площадью и объемом. Как правило, размер матки составляет около 6 см x 5 см x 2 см, а при доношенных сроках — 30 см x 23 см x 22 см. Таким образом, для длины она увеличивается в 5 раз, для площади она увеличивается примерно в 250 раз (это ответ Д x Ш x В).Что касается объема, однако, если вы рассматриваете матку как сферу, она увеличивается примерно в 500 раз (Brookside’s Obstetric & Newborn Care, Emedicine.com).

Растянуть что-нибудь 500 раз и подумать, как быстро оно вернется? Я не могу придумать ничего, кроме, может быть, глупой замазки, которая могла бы это сделать, так что дайте себе перерыв и время, чтобы прийти в себя.

5. Почему у меня все еще идет вагинальное кровотечение, если мне сделали кесарево сечение?

Сосудистая активность матки сохраняется после родов. После закрытия разреза единственный способ вывести оставшуюся кровь и выделения — это старомодный естественный путь через отверстие во влагалище.Небольшое предостережение: кровотечение может быть немного нестабильным, но если оно увеличивается с течением времени (независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение), обратитесь к врачу.

6. По крайней мере, я не стану вторым в таблице, верно? Все ли действительно какают во время родов?

Наконец то, что для мам с кесаревым сечением лучше! Во время родов не какает. А мамам без кесарева сечения не беспокойтесь, если это случилось с вами. Мы опросили акушеров и медсестер, и они сказали, что в этом нет ничего страшного, и перестали замечать во время ординатуры.В итоге, им все равно, и мамам тоже.

У вас кесарево сечение?

Получите восстанавливающее белье C-Panty C-Section!

ответов на самые распространенные вопросы — UpSpring

Зачем вам отделение неотложной помощи? Ну, это зависит от обстоятельств. Исследователи из Amino недавно использовали анализ данных, чтобы определить шансы женщины на кесарево сечение, и это было связано с некоторыми неожиданными факторами, такими как их состояние, день недели и возраст будущей мамы.Они создали несколько полезных инструментов, которые вы можете использовать здесь:

Сколько времени занимает кесарево сечение?

Это будет зависеть от ситуации. В случае экстренного кесарева сечения, когда здоровье матери или ребенка может оказаться под угрозой, от разреза до родов проходит около 2 минут. Экстренное кесарево сечение обычно вызывается, когда у матери в течение длительного периода времени рожают, и врач видел любое количество возможных проблем, таких как проблемы с плацентой или пуповиной, или, возможно, ребенок слишком большой, чтобы пройти через него. родовые пути.Плановое кесарево сечение обычно занимает от 10 до 15 минут. Оба типа кесарева сечения будут включать в себя около 45 минут доставки плаценты и ушивания разрезов.

Что такое щадящее кесарево сечение?

Нежная секция c в последнее время становится все популярнее благодаря подходу, ориентированному на семью. Кесарево сечение является наиболее распространенной операцией, выполняемой женщинам в этой стране, и щадящее сечение, хотя и является операцией, направлено на то, чтобы дать женщинам опыт родов, который они хотят, с помощью мышления.С точки зрения лечащего акушера-гинеколога, от медсестры до анестезиолога должен быть опыт, аналогичный традиционным родам и родоразрешению.

Если вы хотите узнать больше, наши друзья из Fit Pregnancy написали здесь очень подробную и полезную статью о мягком кесаревом сечении.

Когда я могу водить машину после кесарева сечения?

Вы беспокоитесь, и покупки в Интернете уже не совсем подходят? (Запаситесь Milkflow, стимулятором грудного вскармливания, в следующий раз, когда вы будете на Amazon) После вскрытия 7 слоев ткани, включая пресс, вы можете прислушаться к общему совету избегать вождения в течение как минимум 5-6 недель. Это сделано не только для вас, пока ваши мышцы заживают, но и для безопасности других водителей. Если ваше ядро ​​все еще нестабильно, вы рискуете потерять контроль. Большинство мам играют на слух, поэтому слушайте свое тело, пока оно лечит.

Это одно из самых сюрреалистических ощущений — попытаться сесть самостоятельно после кесарева сечения, потому что ваши мышцы просто не работают. Им понадобится время для заживления, а также надлежащее сжатие и поддержка выбранной вами послеродовой одежды.

Как лучше всего позаботиться о разрезе после кесарева сечения?

Вы только что перенесли серьезную операцию, и ваш разрез, вероятно, какое-то время будет болезненным. Они пропишут обезболивающие, которые вам настоятельно рекомендуется принимать. Помимо обезболивания, место разреза должно быть чистым и сухим. Вы выиграете от покупки C-Panty, пары послеродовых трусиков, которые предлагают медицинское сжатие и запатентованную силиконовую панель для улучшения заживления шрамов. Ниже представлена ​​новая мама до того, как надеть трусики C-Panty и после того, как надели их. Компрессия немедленно способствует отеку и помогает исправить «полочку», которая часто возникает после кесарева сечения.

Боль и болезненность следует ожидать после серьезной операции, такой как кесарево сечение, но вот несколько вещей, о которых вы должны быть уверены и по поводу которых позвоните своему врачу:

• Отек, покраснение или мокнутие в месте разреза
• Температура выше 100,4
• Выделения с запахом
• Боль в области разреза
• Покраснение или отечность ног
• Сильное вагинальное кровотечение
• Проблемы с дыханием или боли в груди / груди

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, это может указывать на наличие инфекции или других осложнений.Если у вас есть вопросы или опасения, немедленно обратитесь к врачу. Подсчитано, что 60% всех материнских смертей в Америке можно предотвратить.

Когда я могу заниматься сексом после кесарева сечения?

Даже если ваш ребенок не появился на свет через родовые пути, главное — дать шейке матки достаточно времени, чтобы она закрылась. Обычно это занимает 6 недель, но некоторые женщины чувствуют себя уверенно раньше. Если вы испытываете жжение или другую боль, обратитесь к врачу, поскольку это может указывать на то, что вы не заживаете должным образом.

После родов вашему организму потребуется много времени на восстановление. Пожалуйста, помните, что вам понадобилось 9+ месяцев, чтобы вырастить это маленькое чудо. Дайте себе столько же, если не больше времени, чтобы «прийти в норму» после кесарева сечения. Ожидайте, что у вас будут «хорошие» и «плохие» дни (иногда в один и тот же день), особенно в первые несколько недель после родов, так как ваши гормоны колеблются, а ваш новорожденный приспосабливается к внешней жизни. Обязательно окружите себя людьми, которые вас поддерживают, такими как ваш партнер, друзья и семья. Если вы действительно хотите ускорить выздоровление после родов, будьте терпеливы со своим телом, но будьте бдительны, используя надлежащую компрессию и послеродовую одежду, чтобы уменьшить отек и улучшить заживление.

Что носить в послеродовом периоде после весны

Поздравляю! Спустя 9 долгих месяцев ваш сладкий комочек радости здесь, и пора переходить от одежды для беременных к одежде для послеродового периода! Теперь, когда вы на пути к выздоровлению после родов, вы, вероятно, понимаете, что есть некоторые продукты, которые вам следовало бы добавить в реестр своего ребенка, но в стиле #RealLife «вы не знаете, то, что вы не знаете» .«Первые пункты в списках большинства новых мам, которые нужно носить в послеродовом периоде, — это послеродовые трусики и другое компрессионное белье. Подсчитано, что примерно у каждой третьей женщины в Америке роды кесарева сечения, и если ваше сечение не было запланировано (а даже если и было), вы, вероятно, только сейчас подбираете лучшую одежду для послеродового сечения после кесарева сечения.

Следует ли вам носить компрессионную одежду и послеродовой пояс, или приемлемы ли штаны для йоги и другая одежда для беременных? Как можно быстрее надеть одежду для беременных? Что ж, отличные новости по всем аккаунтам! Многие вещи из вашей одежды для беременных можно использовать как одежду после кесарева сечения и можно хорошо сочетать с послеродовыми поясами и другой компрессионной одеждой! Мы знаем, что у вас есть дела с новорожденным, поэтому мы облегчили вам задачу, подготовив нашу любимую секцию c и одежду для послеродового восстановления! Пожалуйста, дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях ниже.

Что нужно учитывать при выборе одежды после раздела C

С-секции являются обычным явлением, и многие мамы оказываются не полностью подготовленными с необходимыми предметами для восстановления после родов. Если вы недавно родили и переходите от одежды для беременных к одежде для послеродового, вам нужно сначала рассмотреть несколько вещей.

1. Материал дышащий?
2. Предлагает ли он сжатие или поддержку?
3. У меня уже есть этот товар в моей коллекции одежды для беременных?
4. Можно ли в этом легко кормить грудью?
5. Есть ли на нем кнопки, дополнительные защелки или устройства, с которыми мне придется возиться?
6. Насколько легко меня накинуть, если я кормлю грудью и мне нужно открыть дверь для родов или посетителя? (Поверьте нам, ваш новый материнский мозг играет с вами злую шутку, и вы можете забыть, что у вас нет груди, и в конечном итоге прошиваете драйвер доставки UPS или свой файл FIL, даже не осознавая этого)

После рождения матке может потребоваться 6–10 недель, чтобы вернуться к своему первоначальному размеру, и, хотя она сокращается, ожидайте, что ваш живот тоже займет некоторое время. Это общие рекомендации при выборе лучшей одежды для ношения после родов, особенно если у вас была секция C. Рубец c-секции обычно представляет собой разрез размером от четырех до шести дюймов, сделанный горизонтально чуть ниже линии роста волос на лобке. Принимая во внимание расположение рубца после сечения, лучшая одежда для ношения после сечения — это та, которая либо удерживает компрессию над разрезом, либо ту, которая избегает всего этого вместе.

Лучшая одежда после раздела C

C-Panty: трусики для послеродового периода

Это послеродовое белье, специально разработанное для восстановления после кесарева сечения и имеющее медицинскую компрессию.Их изобрела медсестра скорой помощи Кэтрин Брукс после того, как она перенесла экстренное кесарево сечение и не смогла найти на рынке ничего, что было бы разработано специально для восстановления кесарева сечения. Наряду с компрессией медицинского уровня, C-Panty имеет запатентованную силиконовую панель спереди, которая помогает ускорить заживление в месте разреза и минимизировать долговременные рубцы. Вы можете приобрести C-Panty онлайн на Amazon или UpSpring Baby.

Штаны для послеродовой йоги

Есть причина, по которой люди заявляют, что «мамина униформа» состоит из штанов для йоги и сухого шампуня.В перерывах между кормлением грудью, прижиманием ребенка к груди и попытками исцеления после родов мамам нужна самая простая и удобная одежда, а штаны для йоги — отличный способ обрести подвижность и комфорт в течение дня.

Если вы собираетесь посетить Target позже, не забудьте купить коробку с витаминами UpSpring Prenatal + в отделе женского здоровья! Послеродовой прием дородовых витаминов может помочь вашему организму восстановиться и передать эти питательные вещества вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

Shrinkx Hips — Поддерживающий пояс для послеродовых изменений бедра

В этом запатентованном послеродовом бинте используется гормон релаксин, который с помощью компрессии постепенно сводит бедра вместе после родов. Релаксин — это гормон, который выделяется во время беременности и подготавливает таз к родам за счет ослабления суставов и связок. Уровень релаксина наиболее высок в организме женщины в течение 8 недель после родов. Неважно, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, релаксин по-прежнему воздействовал на бедра. Именно в течение этих 8 недель после родов женщины, которые слегка сдавливают бедра поясом Shrinkx Hips, видят сужение бедер и часто возвращаются к своему размеру до беременности.

Ниже представлено видео Стивена Соломона, доктора медицины, которое объясняет, как это работает!

Послеродовой пояс или бинт для живота

Поверьте, когда мы говорим, вам захочется обернуть живот после родов. Использование бинта для живота после родов существует уже много лет и не зря. В течение этих 9 месяцев беременности органы вашего тела перемещаются, освобождая место для растущего ребенка, и все они смещены.Всем беременным женщинам знакомо чувство потребности в туалет каждые 5 секунд во время беременности, потому что наш ребенок буквально сидел на нашем мочевом пузыре! Потребуется время, чтобы все «пришло в норму» (что бы это ни значило), и отличный способ помочь процессу заживления — это использовать послеродовой пояс или повязку на живот.

Независимо от того, было ли у вас кесарево сечение или вагинальные роды, вы захотите помочь своему телу сжать область живота, чтобы уменьшить отек, воспаление и вздутие живота.Бинты для живота со встроенной опорой для костей могут помочь поддержать вашу нижнюю часть спины во время кормления грудью, а также быстрее похудеть, поддерживая мышцы живота, когда они заживают, и вашу матку, когда она возвращается к своему первоначальному размеру.

Компрессионные баки и бюстгальтеры для кормления

Если вы кормите грудью, вы, вероятно, осознали, что ваши сиськи должны быть доступны в любой момент! Это может быстро усложниться, если вы носите бюстгальтер для кормящих, но он находится под рубашкой для кормления. Это также причина, по которой многие мамы выбирают резервуары для кормления. Емкости для кормления можно использовать как бюстгальтер для кормления и майку, которые можно носить под свитерами или другими рубашками с открытой кроем, чтобы облегчить доступ грудному ребенку. Особенно приятно иметь компрессию в средней части тела в первые несколько недель после родов, поэтому мы рекомендуем новую емкость для кормления Charcoal Fusion Nursing Tank. Он сделан из волокна бамбукового угля, обладающего уникальными терапевтическими свойствами, которые помогают улучшить кровообращение и обмен веществ.Этот резервуар для кормления также предлагает умеренное сжатие, чтобы помочь уменьшить размер живота, и бесшовную поддержку с помощью простых в использовании зажимов.

Роды часто сравнивают с бегом на марафон. Это долгий и сложный процесс, и вашему телу потребуются подходящие предметы и время для восстановления. Когда вы исцеляетесь с рождения, будь то вагинальное или кесарево сечение, знайте, что вы великолепны! Вы выросли и родили человека! По мере того, как ваше тело начинает заживать, не забудьте дать себе изящество и купить качественную послеродовую одежду, чтобы надеть ее после секции c, которая поможет вашему выздоровлению. Между компрессией и комфортом вы найдете идеальное сочетание для послеродового восстановления!

Что происходит после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения (кесарева сечения) вас переместят с операционного стола на кровать. Вы и ваш ребенок попадете в маленькую палату, которую иногда называют палатой выздоровления.

Вы можете продолжать контакт кожа к коже с ребенком, пока находитесь в палате восстановления. Ваша акушерка поможет вам найти удобное положение для прикладывания ребенка к груди.

Если вы и ваш ребенок здоровы, вы перейдете в послеродовое отделение через несколько часов.

В отделении выздоровления и в послеродовом отделении у вас будет:

• Регулярные проверки, чтобы убедиться, что анестетик закончился — ваша акушерка также будет проверять ваше дыхание, частоту сердечных сокращений, артериальное давление, повязку на рану и обезболивающее в течение первых нескольких часов
• Регулярные проверки количества вагинальных кровотечений — акушерка также следит за тем, чтобы вы регулярно меняли прокладки для беременных
• катетер для слива мочи из мочевого пузыря — ваша акушерка проверит, что у вас достаточно мочи в течение шести часов, и вытащит катетер примерно через 12 часов после операции, когда вы встанете и начнете двигаться.
• компрессионные чулки для снижения риска образования тромбов
• игла в руке (капельная), чтобы давать жидкости до тех пор, пока вы снова не начнете есть и пить. Обычно вы можете есть и пить, как только почувствуете, что готовы.

Выздоравливающий после операции

Скорость восстановления после кесарева сечения варьируется от женщины к женщине. Есть много вещей, которые могут повлиять на ваше выздоровление, например, тип кесарева сечения. Но все кесарево сечение — серьезная операция, и вам понадобится помощь, чтобы поднять ребенка и встать с постели, по крайней мере, в течение первого дня.

Вам нужно будет оставаться в постели, пока действие анестетика не пройдет. Если вам делали спинальную или эпидуральную анестезию, это обычно занимает несколько часов.Если у вас была общая анестезия, это займет больше времени. Пока вы лежите в постели, вы не сможете взять ребенка на руки, поэтому вам понадобится помощь с кормлением и сменой подгузников. Если вам нужна помощь, вы можете нажать кнопку вызова, прикрепленную к вашей кровати.

«После отделения c я смогла взять с собой мужа, и меня очень поддержали акушерки, вспомогательные работники и студенты. Они были там, чтобы помочь мне кормить, переодевать и поднимать ребенка, что было большой поддержкой и позволило мне отдохнуть.’

Лаура

Вам понадобится помощь, чтобы сесть в постели, пока вы восстанавливаетесь после наркоза. Если у вас сильная боль или болезненность в области живота (область живота), вам может потребоваться более длительная помощь. На вашей больничной койке есть элементы управления, с помощью которых вы можете поднимать и опускать изголовье кровати, а также поднимать или опускать кровать над полом.

«Мне жаль, что мне не сказали, как тяжело и болезненно будет пытаться сесть в постели после кесарева сечения.’Сара

Прочтите о своем выздоровлении дома после кесарева сечения

Обезболивание после операции

Ваша рана, вероятно, будет болезненной и покрытой синяками в течение нескольких дней или недель. Ваша акушерка может дать вам парацетамол или нестероидное противовоспалительное средство (НПВП), например ибупрофен или диклофенак, для облегчения боли. НПВП могут вызвать проблемы с желудком, но прием их с пищей должен помочь. Сообщите акушерке, если считаете, что обезболивающее вызывает какие-либо побочные эффекты.

Если вы все еще испытываете боль, ваша акушерка может предложить вам более сильное (опиоидное) обезболивающее, например морфин.Эти обезболивающие могут вызывать у некоторых людей сонливость и тошноту. Если это произойдет, ваша акушерка предложит вам другое обезболивающее.

Чтобы помочь контролировать любую боль:

• Принимайте обезболивающее регулярно и вовремя, даже если в данный момент боли у вас нет
• Немедленно сообщите акушерке, если боль не исчезнет.

Количество обезболивающих, рекомендованное вашей акушеркой или врачом, должно быть безопасным для вас во время кормления грудью.Небольшие количества любого лекарства, которое вы принимаете, могут попасть в грудное молоко, но они вряд ли причинят вред вашему ребенку, если вы будете принимать их в соответствии с инструкциями. Однако кодеин или ко-кодамол (который содержит кодеин) могут быть вредными для вашего ребенка. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом. Акушерка может прописать вам обезболивающие, например парацетамол или ибупрофен.

«Я чувствовал, что могу справиться с болью днем, но ночью стало хуже. Каждую ночь в больнице мне приходилось принимать более сильное обезболивающее.После этого я убедился, что регулярно принимаю болеутоляющие и держу себя на вершине боли. Помогло и движение ».

Лаура

Ваш кесарево сечение

На рану наложат водонепроницаемую повязку. Акушерка может попросить вас снять повязку через 24 часа после кесарева сечения, чтобы они могли проверить вашу рану. Многие женщины считают, что это проще всего сделать в душе, потому что теплая вода помогает уменьшить дискомфорт.

Вам может не понадобиться другая повязка, но в этом случае ваша акушерка снимет ее, когда придет к вам домой.

После снятия повязки поддерживайте чистоту раны, используя простую воду. Избегайте использования мыла и аккуратно промокните область насухо мягким полотенцем, а не втирайте.

Возможно, вам будет удобнее носить свободную одежду и хлопковые брюки, которые сидят над раной.

Ваша рана ушита швами или зажимами. У некоторых женщин швы растворяются после заживления раны. В противном случае ваша акушерка снимет швы или зажимы, когда придет к вам домой, примерно через пять-семь дней после кесарева сечения.

Узнайте, как ухаживать за раной после кесарева сечения в домашних условиях

Подъем и движение

Когда действие анестетика закончится, вы сможете встать и отправиться на короткую прогулку. Скорее всего, вы почувствуете шаткость в первый раз, когда встанете, и катетер все еще будет у вас, поэтому вам понадобится акушерка, чтобы вам помочь. Ваш живот (область живота) может ощущаться болезненным и тяжелым. Ваша акушерка может заранее обезболить, чтобы вам было удобнее.

Важно передвигаться вскоре после кесарева сечения, чтобы снизить риск образования тромбов.Другие способы снижения этого риска включают:

• обильное питье
• в компрессионных чулках
• вам ежедневно после операции вводят разжижающий кровь препарат — ваша акушерка скажет вам, нужно ли вам это и как долго.

Используйте только медицинские компрессионные чулки, которые вам дала акушерка. Они измерит ваши голени, чтобы убедиться, что чулки вам подходят. Вам нужно будет носить чулки днем ​​и ночью столько, сколько посоветует ваша акушерка, снимая их только в душ.Обычно у вас будет только одна пара, поэтому вы можете надеть тапочки, чтобы они не пачкались.

Катетер будет извлечен примерно через 12 часов после операции, если вы сможете встать с постели. Это неприятно, но безболезненно. Как только катетер вынут, вы сможете пойти в туалет и принять душ. Было бы неплохо попросить кого-нибудь пойти с вами в ванную в первый раз, если вы чувствуете себя неустойчиво на ногах.

Ваша акушерка посоветует вам пить много жидкости после удаления катетера.Они могут попросить вас измерить количество мочи, которое вы выделяете в первые пару раз, когда вы идете в туалет, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с мочевым пузырем. Сообщите акушерке, если вы испытываете дискомфорт при мочеиспускании.

Ванные комнаты обычно достаточно просторны, чтобы взять с собой детскую кроватку, если у вас нет кого-то, кто бы присматривал за ребенком, пока вы его умываетесь. В некоторых больничных душах есть сиденья, которые могут быть полезны, если вам сложно долго стоять. Не беспокойтесь о том, чтобы намочить повязку — она ​​водонепроницаема, поэтому рана останется сухой.

«В день операции я лежала в постели с установленным катетером. На следующее утро акушерка помогла мне встать с постели и принять душ. У меня возникло тянущее чувство в животе, что было очень неудобно, но они посоветовали мне держать руку прижатой к нему, что помогло ». Лаура

Кровотечение

Вагинальное кровотечение после кесарева сечения — это нормально. Он длится от двух до шести недель после рождения и в основном исходит от места прикрепления плаценты к матке.

Узнайте больше о кровотечении после кесарева сечения.

Ловушка ветра и запор

Может пройти несколько часов или дней после кесарева сечения, чтобы кишечник снова начал работать. У некоторых женщин это может вызвать болезненный перехватывающий ветер и запор. Некоторые обезболивающие также могут вызывать запор.

Жевательная резинка улучшает работу кишечника и помогает чувствовать себя более комфортно. Некоторые женщины говорят, что чай из перечной мяты помогает облегчить дыхание. Употребление черносливового сока может помочь при запоре.

«У меня был очень болезненный перехватывающий ветер. Акушерка предложила мне немного мятного чая, и через несколько минут боль прошла. ‘

Пользователь Facebook

Для помощи при запоре:

• Пить 6-8 стаканов воды в день
• есть регулярно
• Не откладывайте посещение туалета и дайте себе достаточно времени для этого
• когда вы сидите на унитазе, положите ноги на скамеечку для ног или стопку книг
• двигайтесь как можно больше.

Ваш ребенок после кесарева сечения

Если вы оба здоровы, вы и ваш ребенок останетесь вместе в послеродовом отделении после кесарева сечения. Это важное время для вас и вашего партнера, чтобы сблизиться с ребенком, например, посредством контакта кожа к коже.

Ваш ребенок может откашливаться от слизи в первые несколько дней после кесарева сечения. Слизь обычно выталкивается из легких ребенка во время родов через естественные родовые пути, но этого не происходит во время кесарева сечения.Слизь может затруднить кормление вашего ребенка, и это может беспокоить вас, но это нормально и должно улучшиться через несколько дней.

«Мой ребенок продолжал откашливать слизь, что означало, что у меня были проблемы с грудным вскармливанием».

Пользователь Facebook

Когда я смогу вернуться домой?

Обычно вы будете находиться в больнице от двух до четырех дней. Если вы и ваш ребенок здоровы и у вас есть кто-то, кто поможет вам по дому, вы, возможно, сможете вернуться домой через 24 часа.

Возможно, вы не готовы идти домой, особенно если это ваш первый ребенок или вам или вашему ребенку нужна дополнительная помощь. Ваша акушерка в больнице поможет вам с любыми проблемами, которые могут у вас возникнуть, и, возможно, успокоит ваш разум.

Когда вы вернетесь домой, вас поддержат акушерка по месту жительства и патронажная сестра. Акушерка посетит вас на следующий день после того, как вы вернетесь домой. Они придут к вам снова через пять-семь дней после кесарева сечения, чтобы удалить ваши швы или зажимы и проверить, как вы и ваш ребенок поживаете.Они сообщат вам, как часто они будут навещать вас и когда они планируют выпустить вас из-под опеки.

Вам также окажет помощь патронажный патрон. Сначала они могут навещать вас дома, а затем вы обычно будете посещать их в обычной клинике. Ваша акушерка или патронажная сестра могут связать вас с другими родителями и местными группами поддержки.

Узнайте, как восстановиться после кесарева сечения дома

Когда вы покидаете больницу с ребенком, кто-то другой должен отвезти вас домой. Если у вас нет семьи или друзей, которые могут вас отвезти, закажите такси. Не садитесь за руль, пока не выздоровеете.

Не забудьте детское автокресло.

Предотвращение образования тромбов

Перед выпиской из больницы ваша акушерка может дать вам запас разжижающего кровь препарата, чтобы снизить риск образования тромбов. Возможно, вам делали инъекции этого препарата каждый день после кесарева сечения.

Акушерка покажет вам, как делать инъекции самостоятельно. Вам нужно будет делать инъекции один раз в день в течение примерно недели после кесарева сечения.Если у вас более высокий риск образования тромбов, вам могут потребоваться инъекции на срок до шести недель.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы делать инъекции самостоятельно, вы можете попросить члена семьи или друга сделать это за вас. Но они должны быть доступны, чтобы делать вам инъекции каждый день в одно и то же время.

Подробнее о восстановлении в домашних условиях после кесарева сечения

Что я могу сделать с шрамом и собакой после кесарева сечения?

20 марта 2020

У женщин, рожающих с помощью кесарева сечения, часто остается мешочек лишней кожи над шрамом, обычно называемый псом кесарева сечения или кесарево сечением. Поскольку все выздоравливают по-разному, невозможно предсказать, разовьется ли с-полка, а если и произойдет, то исчезнет ли она естественным путем. В то время как диета и упражнения могут помочь женщинам сбросить лишний жир после беременности, здоровый образ жизни не поможет избавиться от рубца и выпуклости от кесарева сечения. Некоторые женщины могут обнаружить, что их полка остается на протяжении многих лет, в то время как другие могут заметить, что со временем эта область постепенно сглаживается.

Те, у кого выступающая с-полка, могут чувствовать себя обескураженными, когда им кажется, что им не удается расплющить живот, несмотря на строгие упражнения.К сожалению, если эта проблема не исчезнет сама по себе, хирургическое вмешательство, как правило, является единственным эффективным решением. В Ричмондской эстетической хирургии доктор Нил Земмель помогает женщинам решать различные проблемы после беременности с помощью макияжа мамочки, который объединяет несколько процедур в один план лечения.

В частности, операция по подтяжке живота — одна из наиболее распространенных процедур, выполняемых в рамках преобразования образа мамочки. Это связано с тем, что после беременности на животе обычно появляется лишняя кожа, что можно решить с помощью процедуры.Растянутые мышцы живота, которые приводят к послеродовой выпуклости живота, также корректируются во время этой операции. Женщинам с кесаревым сечением и собакой подтяжка живота может удалить лишнюю кожу, выступающую над шрамом, а также подтянуть и разгладить общую область живота.

Однако имейте в виду, что подтяжка живота включает в себя собственные разрезы и послеоперационные рубцы. Хотя эти шрамы, как правило, длиннее, чем шрам от кесарева сечения, они также имеют тенденцию быть тоньше, и отечность с полкой, как правило, больше не является проблемой.Как и в случае с любым другим типом рубца, он должен постепенно светлеть и выравниваться с течением времени, хотя он может никогда не исчезнуть полностью. Чтобы помочь пациентам свести к минимуму появление шрамов, доктор Земмель предлагает методы удаления рубцов с помощью лазера.

Для получения более подробной информации о том, как подтяжка живота может помочь уменьшить рубцевание после кесарева сечения и лишнюю кожу, свяжитесь с нами, чтобы назначить консультацию д-ра Земмеля.

Предыдущий пост Следующий пост

Восстановление кесарева сечения: 6 вещей, о которых вам никто не говорит

Кесарево сечение также может подвергнуть вас риску так называемой венозной тромбоэмболии, когда в ваших венах образуются тромбы, как ранее сообщал SELF.Когда эти сгустки крови возникают в ваших руках и ногах, это называется тромбозом глубоких вен, и когда они попадают в ваши легкие, это называется тромбоэмболией легочной артерии, которая может быть опасной для жизни. Поэтому, если вы заметили отек, боль, тепло или покраснение в конечностях, или если у вас проблемы с дыханием или боль, усиливающаяся при кашле или глубоком вдохе, вам обязательно следует обратиться к врачу.

2. Прогулка и питьевая вода могут помочь при легком отеке и запоре.

Др. Джонс рекомендует как можно скорее вставать и ходить после операции и пить воду, чтобы избавиться от отеков и запоров. Чрезмерный отек, теплый и болезненный на ощупь, может быть поводом для беспокойства, но это нормально, что ваши ступни, ноги и даже руки и лицо опухают после любого рода родов, особенно после кесарева сечения. «Между этим и всеми внутривенными жидкостями, которые вы получили во время родов и / или во время кесарева сечения, эта жидкость должна куда-то уйти», — говорит доктор Джонс.

И, когда дело доходит до какающих — или, скорее, не какающих — есть несколько возможных виновников послеродового запора. «Гормоны беременности, как правило, замедляют все процессы пищеварения, и все не приходит в норму сразу после родов», — говорит доктор Джонс. «Поэтому, если у вас были проблемы с запорами во время беременности, они вряд ли разрешатся спонтанно после родов».

3. Возможно, вам придется запастись смягчителем стула (после разговора с врачом).

Проблема запора осложняется? Эти обезболивающие. У многих есть побочный эффект — запор. Хотя, несомненно, сложно встать и передвигаться, даже короткая прогулка по полу больницы может помочь вернуть жизнь в движение (обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя одурманенным). Вы также можете попробовать смягчитель стула, например Colace (9 долларов, Amazon). По данным клиники Mayo, Colace безопасно использовать, если вы кормите грудью, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые лекарства во время беременности или в послеродовом периоде.

4. Если вы кормите грудью, держите ребенка на руках, как футбольный мяч.

«Может быть трудно разместить новорожденного в положении, в котором вы можете комфортно удерживать более 20 минут, когда у вас есть разрез внизу живота», — говорит д-р Куимби. «Я призываю своих пациентов поиграть с разными позициями». По ее словам, наиболее удобной после кесарева сечения для многих считается футбольный захват, когда вы буквально поджимаете ребенка вдоль предплечья к груди, как, да, футбольный мяч. (В замешательстве? Посмотрите, есть ли в вашей больнице консультант по грудному вскармливанию, который может помочь.) Вы также можете попробовать подушку для кормления грудью, такую ​​как Boppy Bare Naked Nursing Pillow and Positioner (60 долларов США, Amazon), или стопку мягких подушек разных размеров и форм. чтобы помочь ребенку занять хорошее положение.

5. Измените свои ожидания относительно «хорошего ночного сна».

Вы только что родили ребенка и сделали серьезную операцию, возможно, после нескольких часов родов, так что хороший ночной сон неизбежен, верно? В большинстве больниц это не так.Вам будут проверять жизненно важные показатели (включая артериальное давление и температуру) каждые несколько часов, вероятно, на время вашего пребывания. А если вы рожали в так называемой «больнице, доброжелательной к ребенку», ваша медицинская бригада, вероятно, будет стремиться как можно скорее начать грудное вскармливание, что может еще больше затруднить сон в больнице. Не говоря уже о том, что вы забираете домой новорожденного, что, очевидно, сопровождается совершенно другим набором проблем со сном для родителей.

6. Если вы заметили признаки послеродовой депрессии, постарайтесь найти поддержку.

Физические изменения — это только один аспект послеродового опыта. Родительство приносит с собой психические изменения и сдвиги. Несмотря на то, что недостаток сна и смена распорядка обязательно скажутся на вас (детская хандра реальна), есть вероятность, что вы также боретесь с послеродовой депрессией. И, если вам сделали экстренное кесарево сечение или вы планировали роды через естественные родовые пути, но все равно нуждались в кесаревом сечении, это могло иметь особенно серьезные последствия для вашего психического здоровья. Фактически, исследование 2019 года, опубликованное в журнале Journal of Health Economics , показало, что, когда беременным людям сделали незапланированное или экстренное кесарево сечение, у них на 15% больше шансов испытать послеродовую депрессию.

Если в течение более двух недель после кесарева сечения вы испытываете симптомы, которые затрудняют уход за ребенком или повседневную жизнь, такие как сильная грусть, потеря аппетита, перепады настроения, повышенное беспокойство и недостаток радости, клиника Mayo предлагает обратиться к вашему поставщику. Если вам неудобно обращаться к врачу, вы (или кто-то, кто любит вас и кому вы доверяете) можете изучить другие способы поддержки, такие как послеродовая доула или поиск квалифицированного терапевта.Вы также можете обратиться в группы поддержки и онлайн-сообщества, которые помогут вам почувствовать себя менее одиноким.

По теме:

Восстановление после кесарева сечения: чего ожидать: акушеры-гинекологи Мариетты: акушерство и гинеколог

Из почти 3,8 миллиона младенцев, родившихся в США в 2017 году, около 32% родов были кесаревым сечением. Кесарево сечение, также называемое кесаревым сечением, представляет собой хирургические процедуры, при которых ваш ребенок рожается через разрезы в животе и матке, а не через родовые пути.

Выбор способа родов — одно из важнейших решений, которые вы принимаете во время беременности. Многие женщины выбирают вагинальные роды, но кесарево сечение имеет свои преимущества, и в некоторых случаях процедура может быть необходима для сохранения здоровья мамы и ребенка во время родов.

Ваша бригада дородового ухода в OB-GYN Associates of Marietta находится здесь, чтобы помочь вам подготовиться к родам, родам и послеродовому периоду. Независимо от того, выбрали ли вы кесарево сечение или оно вам нужно по медицинским показаниям, найдите время, чтобы узнать больше о выздоровлении после рождения ребенка.

Восстановление кесарева сечения сразу после родов

Роды вызывают изменения во всем теле. Помимо обычных послеродовых симптомов, таких как кровотечение и спазмы, вы также восстанавливаетесь после серьезной операции. Большинство женщин не спят во время кесарева сечения, а после родов разрез закрывают швами, скобами или хирургическим клеем.

Наша команда следит за вашими жизненно важными показателями после родов, и вы можете почувствовать слабость, тошноту или зуд, когда действие анестетика закончится. Вам дают лекарство от боли, и вы часто можете подержать ребенка вскоре после его рождения.

Если вы кормите грудью, из-за разреза вам будет неудобно держать ребенка во время кормления. Наши медсестры помогут вам найти удобное положение, чтобы держать ребенка на руках во время заживления разреза.

Женщины, рожающие с помощью кесарева сечения, обычно остаются в больнице до пяти дней после родов. Во время вашего пребывания в больнице наша команда рекомендует вам встать и прогуляться в течение примерно 24 часов. Движение помогает ускорить время заживления, но важно не переусердствовать.

Восстановление кесарева сечения дома

Когда вас выпишут из больницы, мы дадим вам инструкции по уходу за собой и за своим кесаревым сечением.Может быть сложно найти баланс между уходом за новорожденным и восстановлением после кесарева сечения, но делайте это медленно и не бойтесь просить о помощи.

Избегайте физических упражнений и подъема тяжелых предметов в течение примерно 4-6 недель после возвращения домой. Попросите помощи по дому, чтобы вы могли сосредоточиться на благополучии себя и своего ребенка. Кесарево сечение — это серьезная операция на брюшной полости, и требуется время, чтобы вернуться к лучшему самочувствию.

По мере того, как ваш кесарево сечение превращается в шрам, это может быть болезненно, но боль утихает через несколько недель.Избегайте намокания разреза, аккуратно вымойте его под душем и промокните насухо. Следуйте нашим рекомендациям по прикрытию шрама и наденьте дышащую одежду, чтобы он быстрее зажил.

Спазмы при сокращении матки — частый симптом в послеродовом периоде. Но если вы испытываете сильную боль в животе или замечаете признаки инфекции, такие как покраснение, отек или гной вокруг разреза, немедленно обратитесь к врачу.

Восстановление после кесарева сечения для большинства женщин часто занимает 4-6 недель, но время, которое потребуется вам, зависит от вашего здоровья до родов и от того, испытали ли вы какие-либо осложнения.Продолжайте посещать послеродовые осмотры и задавайте нам любые вопросы о своем выздоровлении.

Готовы узнать больше о плюсах и минусах кесарева сечения? Позвоните в наш офис в Мариетте или Вудстоке, штат Джорджия, сегодня, чтобы назначить дородовую консультацию с нашими акушерами-гинекологами и сертифицированными медсестрами-акушерками.