Что мне интересно в жизни: А что вам интересно в этой жизни, у кого какие увлечения, кто, что любит?
| Я верю в то, что все мы для чего-то пришли в этот мир и что все мы имеем в нём какое-то значение. Я искренне полагаю, что все мы одарены неповторимыми и уникальными талантами. Реализация наших талантов намного важнее, чем мы сами это представляем. Для начала я расскажу свою историю В прошлом году я сбивалась с ног от количества дел, потому что я гналась за своей мечтой о деньгах и «успехе». Я уже даже и не помнила, зачем оно мне нужно. На своё счастье я встретила Джима (имя изменено). Джим добился того денежного успеха, к которому я так стремилась. Он был финансово независим, он успешно вёл несколько проектов, у него была недвижимость во множестве стран, он мог позволить себе все предметы роскоши, какие только можно купить за деньги. Он смог всего этого добиться благодаря усердному труду, постоянству и ответственности! Но Джим не был счастлив. У него не было свободного времени, для того чтобы наслаждаться своим богатством. Он хотел, чтобы у него была семья. Он хотел покоя. Он хотел жить своей жизнью… но не мог себе это позволить. У него было слишком много обязанностей, не выполнив которые, он бы многое потерял. Ему приходилось много чего защищать. Джим потратил годы на строительство своего замка и теперь, когда строительство было завершено, он тратит всё своё время на то, чтобы замок не разрушился под воздействием внешних факторов. Знакомство с Джимом открыло мне глаза на мою жизнь и заставило изменить её. Его слова привели меня в чувство. Мне вдруг стало ясно, что «я не хочу тратить ближайшие 10 лет своей жизни на погоню за деньгами, для того чтобы потом обнаружить своё эмоциональное, ментальное и духовное развитие на том же уровне, на котором оно находилось в начале погони». Завизжали тормоза, моя погоня застопорилась, а затем была отложена в сторону. Следующие два месяца я посвятила переоценке своих жизненных целей. Мне в голову приходили такие вопросы: За чем я гонюсь? Почему я это делаю? Какова моя истинная цель? Для чего я здесь? Читая книгу Майкла Гербера «Малый бизнес: от иллюзий к успеху» (E-Myth: Why Most Small Businesses Don’t Work), я поймала себя на том, что плачу. В той главе автор просил читателей выполнить упражнения по визуализации. Следуя его инструкциям, вы чётко рисуете у себя в мозгу день своих похорон. Какую вы хотите себе надгробную речь? Какие будут ваши прижизненные достижения? Что в конце вашей жизни будет иметь для вас наибольшее значение? Это то, чем вы сейчас занимаетесь? Я принялась писать. Я начала составлять список того, что для меня действительно важно. Я записала всё, что я хотела сделать. Я снова обдумала свои приоритеты. Для себя я решила, что все предпринимаемые мною шаги должны вести к достижению цели, которая соответствует моим личным ценностям и является тем, чего я действительно хочу от жизни. С появлением каждой новой возможности, я должна определять подходит ли эта возможность достижению моей конечной цели. Независимо от того, сколько денег принесёт мне новая возможность, если она идёт вразрез с моими жизненными целями, я не стану ей пользоваться. Я сформулировала свою цель следующим образом: Вдохновлять, побуждать и мотивировать людей жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью. Вот некоторые особо значимые для меня задачи:
15 вопросов, которые помогут вам в осознании ваших жизненных целей.Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.
15 вопросов:
Ваше предназначение в этом мире«Вы меняетесь, когда записываете свои цели и пересматриваете их, поскольку для этого вам приходится тщательно, глубоко поразмышлять над тем, что же для вас на самом деле важно и подстраивать своё поведение под свои убеждения» — Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (7 Habits of Highly Effective People) Понять своё предназначение можно, ответив на 3 вопроса:
Шаги к определению вашего предназначения:
Какова ваша цель? Каково Ваше предназначение? На что направлены ваши стремления? Поделитесь своими мыслями в комментариях к статье. |
||
сочинение «Мне интересно жить!» | Образовательная социальная сеть
Мне интересно жить.
Жизнью следует наслаждаться
как превосходным вином,
глоток за глотком, с передышкой.
Даже лучшее вино теряет
для нас всякую прелесть,
мы перестаем его ценить,
когда пьем как воду.
Л. Фейербах
Слова известного немецкого криминалиста Людвига Фейербаха стали моим кредо – жизнь, и правда, такая вещь, в которой следует и стоит всему удивляться. Человек, который не умеет удивляться, теряет вкус и интерес к жизни.
Мир многообразен и удивителен, он полон ярких красок и эмоций. Как может быть неинтересно жить в столь чудесном месте, где звёзды каждый вечер вспыхивают ледяной сеткой на угольно-чёрном небосклоне неба, где каждое утро алой кромкой зажигается солнце, где каждый вечер багровый шар небесного светила опускается за горизонт, бросая последние лучи на еще тёплую землю? Разве неинтересно наблюдать за тем, как бушующие волны ласкают песчаный берег, как опадают золотые листья с деревьев и сверкает радуга на бирюзовом небе?
Я стараюсь ловить каждый момент жизни, каждую её минутку, стараюсь упиваться нежным солнечным небом, наслаждаться морозным утром и дождливым вечером.
Очень много людей любят жаловаться на жизнь, говоря, что жизнь — это трудная штука, что судьба несправедлива. Я же считаю, что если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение. Я уверена, что жизнь – игра, правила которой она постоянно меняет, и от этого жить становится интереснее. Намного.
Каждый новый день полон богатыми событиями и впечатлениями, волнениями и радостями. К тому же, в наше время так много стало доступным: это и поездки за границу для знакомства с культурой и обычаями других народов, возможность увидеть мир другими глазами. Например, погружение с аквалангом становится шансом увидеть прекрасный водный мир, где когда-то обитала Русалочка, а прыжки с парашютом не что иное, как возможность посоревноваться в скорости с самим ветром.
Вокруг так много красивого и удивительного. Так хочется испробовать всё… Главное, чтобы хватило жизни на это! Хочется посетить жаркие пустыни, где гордые верблюды неспешно идут по песчаным барханам, хочется увидеть тропические джунгли, где обитают милые панды, хочется посетить Лондон и побывать в музее Шерлока Холмса, попасть в Японию на аниме-фест, побывать в Париже и увидеть Эйфелеву башню, а ещё — побывать в Италии, в Вероне, увидеть памятник Джульетте.
Этот мир, залитый солнечным светом днем и платиновым ночью, похож на сказку, которую повествует старый сказочник, сидя у огромного камина и смотря добрыми глазами в даль, где плывет Грей на корабле с алыми парусами, где в небе кружат прекрасные чайки — дочери Нептуна.
Смотришь в залитое розоватым закатом небо — и кажется, что весь мир перед тобой, все дороги тебе позволены. В груди появляется щемящее чувство радости и теплоты. В такие моменты особенно полно ощущаешь себя … живой. Это невыразимо сладкое чувство жизни, жизни полной и яркой, в которой даже неприятности окрашены в светлые тона. Ведь мы верим в лучшее.
Я оптимистка, и мне так нравится жить — нравится радоваться тому, что меня окружает, нравится даже в неприятностях видеть плюсы.
Мне интересно жить, потому что я не потеряла умения удивляться этому миру, и мне искренне жаль тех, кто не умеет удивляться. Мне интересно жить, потому что мир ярок и богат, потому что он щедр, потому что жизнь такая счастливая и любые трудности можно преодолеть. Жизнь дарит нам прекрасные мечты и сказки, и мы должны отвечать ей на это улыбкой.
Знаете, я искренне считаю, что надо быть влюбленным … влюбленным в жизнь! Надо закрутить роман с собой, с самой жизнью, и улыбка, счастье никогда не покинут! Разве станет интересно жить, если всё время думать о том, что жизнь серая и скучная и что в ней нет ничего яркого. Именно от нас зависит то, какой станет наша жизнь: серой или яркой, скучной или полной впечатлений. И нельзя говорить о том, что ты чего-то хочешь — надо просто делать это. Когда у тебя сильная воля, когда у тебя есть вера в себя, уверенность в своих силах, когда в тебе кипит жизнь и ты любишь эту жизнь, – именно тогда ты счастлив.
Нужно наслаждаться жизнью, наслаждаться её терпким и сладко-горьким вкусом.
Вместе со всем этим жизнь достаточно сурова. Она обращена лицом только к тем, кто искренне желает добиться поставленных целей. Фортуна никогда не повернётся лицом к слабому человеку, а если и повернётся, то только для того, чтобы ехидно усмехнуться и подстегнуть. В душе должен быть железный, несгибаемый стержень.
Воспитание характера, своих личных качеств, самого себя — увлекательный, но трудный процесс, который позволяет познать все стороны жизни.
А ещё нужно жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! Не надо откладывать на завтра, не надо жить завтрашним днем, тогда всё самое интересное пройдёт мимо!
Вот почему мне так интересно жить. Мне нравится воплощать свои мечты в реальность, мне нравится быть успешным человеком, хорошо учиться, получать за это поощрения. Мне нравится бросать вызов судьбе и преодолевать трудности, покорять всё новые и новые вершины. Я знаю, что не стоит ждать манны небесной, ведь какой бы щедрой жизнь ни была, всего приходится добиваться своим трудом. Я прекрасно понимаю, что иногда может понадобиться много времени и усилий, чтобы достичь победы, и что удержаться на вершине бывает непросто. Но мне нравится то, что я делаю, то, как я иду вперёд с высоко поднятой головой, потому что мне нравится жить!
Электронный доктор. Как понять, что ты хочешь от жизни на самом деле? Что не нравится
Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?
Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.
Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.
Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.
Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором.
П. Коэльо, «Заир»
Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.
Если описать просто, то картина выглядит так:
— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниями, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.
— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.
Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь. Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.
Если ты готов – тебе не надо готовиться.
Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости?
Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.
В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.
Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.
Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.
Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?
Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.
За каждый талант с нас спросится.
Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.
Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.
Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели
0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.
1. Обращайте внимание на собственные желания
Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.
Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.
Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.
Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.
Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.
2. Найдите стык между желаниями и способностями
Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.
3. Самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас
Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.
Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.
Почему мы не достигаем такого успеха, который бы нас радовал и вдохновлял? Часто дело в том, что мы стремимся не к тому, чего хотим на самом деле, выбираем цели и планы, которые нам диктуют окружающий мир и другие люди, а не наши собственные ценности, интересы и желания. В книге «Победи свой страх» Мэнди Холгейт приводит упражнение, которое поможет определиться с истинными мечтами, и стратегии, как начать следовать своей дорогой.
Хотите ли вы «феррари»?
Я часто спрашиваю слушателей: «Кто в этом зале хочет иметь „феррари“?» Как вы думаете, какой ответ я получаю? Лес рук? Несколько голосов: «Да, давайте ее сюда!»? Какого ответа вы ожидаете?
В моей практике обычно руку поднимают один-два человека. И тогда я спрашиваю этих немногочисленных смельчаков, которые отважно помахивают рукой около уха: «Если вы действительно хотите „феррари“, то почему так неуверенно в этом признаетесь? Не тянете руку к потолку, не прыгаете на стуле, как в первом классе, когда знаете ответ и хотите, чтобы учитель спросил именно вас?»
Видите ли, когда вы действительно хотите «феррари», это настоящая страсть — внутренний стимул, который вы чувствуете каждой клеточкой. Стоит вам услышать вожделенное название или увидеть фотографию автомобиля вашей мечты, и вас переполняют возбуждение и любопытство.
Но ни разу, когда я приводила этот пример, я не видела у якобы мечтающих о «феррари» такого возбуждения, такой страсти, такого напряжения чувств, которое не дает усидеть на месте: «Я сейчас лопну от любви с первого взгляда, если мне не разрешат высказаться в эту же наносекунду!»
Вот как выглядит настоящая страсть. Вам нужно понять, каковы ваши цели и внутренние стимулы, и обрести уверенность, чтобы быть собой, не притворяясь. Узнайте, что заставляет вас чувствовать такую полноту жизни, что вы, еще не дочитав эту фразу, замечаете, как ваше сердце колотится быстрее, губы раскрываются в улыбке и вы начинаете фантазировать о результатах. Вот это страсть. Вот это цель. Но слишком часто мы скрываем то, чего хотим на самом деле, и то, кем являемся, ради окружающих. И потому достигаем только тех результатов, которых от нас хотят другие.
Авторское упражнение «Мои ценности»
Однажды на коуч-сессии клиентка, выполнив одно из упражнений, которые приводятся далее, выяснила, к своему ужасу, что у нее в списке приоритетов хобби выше, чем муж. И это было не так однозначно, как кажется. Совместными усилиями мы выяснили, что она ничего не делала ради того, что на самом деле имело для нее ценность: не уделяла достаточно внимания этому важному для себя хобби, постоянно игнорировала и подавляла внутренние стимулы, которые помогали ей чувствовать полноту жизни. Но когда она осознала, какие ценности для нее значимы, то смогла кое-что изменить — и заметила существенные улучшения во всех сферах жизни. Она не делала выбор между мужем и хобби. И конечно, ее список приоритетов не означал, что она не любит супруга. Но ей важно было осознать те ценности, которые составляют ее личность, и понять: игнорируя их, она не чувствует себя счастливой, живой, а это в свою очередь сказывается на многих других сторонах ее жизни и работы.
1. Перечислите все, что для вас важно в жизни.
Этот список никому не придется показывать. Не надо объяснять свой выбор. Если вы включите в этот список детей, но не мужа (или жену), это ваше дело, и никто вас за это не осудит. Потом выберите из написанного десять пунктов. Ниже я привожу свой список — можете взять егоза образец. Не обязательно ваш список будет похож — пишите о чем хотите.
Например, для меня важны карьера, путешествия, семья, успех, друзья, деньги, увлечения, культура, работа, отдых, спорт, здоровье, физическая активность, социализация, финансы, писательство, садоводство, чтение, музыка.
Нарисуйте такую табличку и впишите в каждую строчку первой колонки свои пункты — в любом порядке:
Таблица из книги
2. Сравните эти пункты между собой попарно.
Например, если бы вам пришлось выбирать, вы могли бы обойтись без семьи или без отдыха? Если вы не смогли бы отказаться от семьи, тогда семья получает один балл, а отдых — ноль. Смогли бы вы обойтись без семьи или без развлечений? Если вы не обойдетесь без развлечений, то развлечения получают один балл, а семья — ноль. Это не значит, что с вашей семьей или с вами самим что-то не так. Не вздумайте себя упрекать. Этот список никому не надо будет показывать, вы его составляете для себя и только для себя, чтобы увидеть, что для вас важно в жизни. Если вы поставили семье ноль баллов, это не значит, что она для вас неважна. Вы просто определяете, какое место она занимает в вашей системе приоритетов. Итак, запомните: никакого чувства вины, только честность. Прислушивайтесь к своей интуиции и пишите чистую правду!
3. Проработайте так всю колонку, сравнивая первый пункт с третьим, четвертым и так далее.
Я сравниваю семью и развлечения, семью и работу, семью и помощь другим, а у вас собственный список. Повторите для каждого пункта.
У вас получится табличка, похожая на эту. Таблица из книги
4. Суммируйте баллы по каждому пункту.
Эта информация поможет понять, каковы ваши приоритеты. Скажем, в нашем примере главные ценности — семья, развлечения и помощь другим, потому что семья получает девять баллов, развлечения — восемь, а помощь другим — семь.
Важно знать первую десятку ваших жизненных ценностей, но еще важнее выявить из них три главные, которые наиболее сильно воздействуют на вашу жизнь. В нашем примере отдых и деньги получили по четыре балла, то есть они не настолько значимы, как первые три ценности. Однако они присутствуют в списке, и это поможет осознанно учитывать их в жизни. Вы непременно столкнетесь с ситуациями, когда этим ценностям надо будет воздать должное: например, я хочу совершить крупную покупку и готова ради этого много работать. Но не забуду об отдыхе!
Да, страшно признать: «Это мои приоритеты». Но ведь надо же с чего-то начинать? Вы замечали, что одни люди ходят с потухшими глазами, будто у них внутри перегорела лампочка, в то время как другие словно светятся изнутри, сияют и полны жизни? Часто это упражнение приносит неожиданные открытия. Человек обнаруживает: то, что он считал главной ценностью в своей жизни, оказывается не так высоко в списке его приоритетов. Осознав это, вы получаете возможность жить полноценной жизнью.
Мотивы
Если вы хотите осуществить самые смелые цели и мечты, учитесь идти против течения. Вам надо будет учитывать чужое мнение. И вообще вы будете испытывать страх. Но положительные действия находят положительный отклик. Только инерция и бездействие позволяют страху разрастаться и усугубляться.
Вы должны знать свои ценности, знать, что вас вдохновляет и почему.
И все-таки страх способен быть решающим фактором, который не дает вам действовать ради того, чтобы получить желаемый результат, внутренне ценный для вас. Чтобы побудить себя предпринять необходимое действие, посмотрите на свои мотивы. Если вы не отдаете должное своим ценностям, на что вы тем самым соглашаетесь? Задайте себе эти важные вопросы:
- Если я не понимаю, кто я, и не чувствую готовность отстаивать это и быть собой, на что я в таком случае соглашаюсь?
- Если я отступаю от своей натуры и от своих ценностей, на что я в таком случае соглашаюсь?
Вспомните упражнение «Мои ценности». Какие ценности для вас важны? Без чего вы готовы обойтись? Чем готовы пожертвовать? Спросите себя:
- Если я и дальше буду отступать от своих ценностей, как это скажется на моей жизни?
- Как это скажется на моих близких?
Да, решиться реализовать свой потенциал бывает страшно. Но разве не страшнее скрывать свою истинную сущность? Помните, что чувствует человек, который на самом деле хочет «феррари»? Вот что вы должны ощущать — глубочайшую внутреннюю потребность узнать ответы на эти вопросы.
Я выросла в обществе, где сложно было хотеть чего-то особенного, и найти подсказки, как понять, чего ты хочешь от жизни? Вместо самовыражения в одежде — школьная форма.
Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать». Читаем по программе, голосуем единогласно, помним, что Онегин (доживи он до того момента) точно оказался бы на Сенатской площади. Цитируем вождей, поступаем в институт, который выбрали родители или в котором есть знакомства.
Установленный порядок рухнул, а желания у людей остались шаблонными и небогатыми. Женщины терзаются мечтой сделать карьеру или сделать из себя умелую домохозяйку. Мужчины желают разбогатеть здесь и сразу, чтобы после сорока позволить себе забыть о работе и заниматься любимыми делами. Сокровенные желания сбываются, но самое увлекательное начинает происходить после того, когда заветный плод упал в руки…
Я оказалась в подобной ситуации лет девять назад. Хорошо помню день, когда мы с мужем переехали в загородный дом. Я так мечтала о семье, детях и собственном доме. Желания осуществились, но я сидела в машине во дворе, смотрела на окна, за которыми мелькали члены моей семьи, и не хотела сдвинуться с места. Я чувствовала себя тоскливо и мечтала потихоньку сбежать. Как героиня фильма «Часы», которая в один день исчезла, оставив мужу двух маленьких детей. Через десятилетия сын нашел ее. Он очень хотел знать, что мама делала все эти годы. Что оказалось для нее важнее детей? Знаете, что ответила героиня? Я читала, — сказала она, — я оставила вас и уехала в университетский город на севере Канады, устроилась библиотекарем и тихо жила. День за днем наслаждаясь тишиной и чтением.
Знакомо ли вам чувство, что вы проживаете не свою жизнь?
Чувствовали ли вы себя студентом, который всю ночь готовился к экзамену по философии, и не явился на него, поскольку все экзамены в мире относительны и, по большому счету, бессмысленны?
Я думаю, мы переживаем кризис собственной идентичности примерно раз в десять лет, и спрашиваем себя, как понять, чего ты хочешь от жизни? Теперь я перестала бояться, когда появляется ощущение, что я живу чужой жизнью, делаю что-то не то, раздражаться. Когда меня накрывает эта волна, я нахожу свободное время, внимательно всматриваюсь в пейзаж за окном дома или квартиры, чтобы «заземлиться» почувствоваться себя в настоящем, и начинаю мечтать. Я спрашиваю себя, какой была бы для меня идеальная жизнь сегодня? Какой была бы идеальная «я»? Что бы эта идеальная «я» чувствовала.
Я не умею настраивать себя на запланированный список целей, а всегда больше доверяю желанным чувствам.Люблю задавать себе два вопроса:
- какие три безделицы сегодня принесут мне удовольствие и приятное настроение?
- какие три бессмысленных пустяка сделаю на этой неделе, для похожих ощущений?
- Действия и чувства всегда идут рядом, и ты не замечаешь, как меняешься.
Я мечтала сбежать. Я хотела перемен. Ради того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Меня панически пугала мысль, что в этом доме я должна состариться и умереть. Я вообще трусиха страшная и любитель подумать о вечном. Но, согласитесь, решиться на развод, когда у тебя двое маленьких детей, не просто. Ребенок наполовину состоит из мамы и наполовину из папы. Объяснить ему, что теперь мы будем жить отдельно, потому что вместе для меня больше невозможно, сложно. Однако можно. Нужно, чтобы сохранить себя.
Знаете почему многие люди не меняются?
Почему некоторые панически боятся изменить привычный ход вещей? «Мне уже двадцать шесть, мне поздно что-то менять», — говорят они. «Ах, я всегда мечтала стать доктором, но учиться на него так долго, а мне уже почти сорок, ах…». «Начальник, конечно самодур, зато зарплату платят регулярно, а так бы давно организовал свой бизнес»…
Перемены действительно опасны. Они ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого. Ничего не гарантируя при этом. Идти проторенной дорожкой может и тоскливо, но просто. В случае чего всегда можно кивнуть в сторону родителей, традиции, времен (нужно подчеркнуть) и сказать, что вы-то сделали бы все по-другому, но эти ужасные обстоятельства не дали и шагу ступить самостоятельно.
А сейчас вообразите, что вы поменяли привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего ты хочешь от жизни?» Уверенности в том, что она приведет к мечте, — никакой. Мало того, экспериментами над собой вы подвергаете опасности привычную жизнь ваших близких и друзей. Наверняка будет трудно признаться себе, что эта тонкая едва заметная тропинка — и есть ваш судьбоносный выбор. Не широкая, желанная многими, красная дорожка премии Оскар, а узенькая полоса, на который, кроме вас, пока больше нет никого. Скорее всего, вас ждут чужие осуждения и непонимание. Но главное в другом — не нестись за новой идеей очертя голову, а взвесить свои силы, здоровье, готовность много работать, а также способность отказаться, когда начинание не ведет к личным ценностям.
Был момент, когда я всерьез разбиралась, что первично: у меня большие расходы и поэтому приходится много работать? Или же, я позволяю себе много тратить, чтобы была необходимость много работать и прятаться о себя? Напоминает размышления сороконожки о 24-й и 39-й ногах. Чтобы разобраться, я вела дневник. Записывала расходы, доходы и свои чувства в эти моменты. Письменный текст и анализ себя через него — любопытная тема. Я напишу когда-то о ней подробно.
Однако я уверена, на первом этапе перемен нужна поддержка специалиста, а не дневник. Приготовьтесь к тому, что ближайшее окружение как раз будет всеми силами сдерживать перемены в вас, и уводить в сторону от того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это нормально: любая система выступает против перемен, которые угрожают ее целостности. Кроме того, если бы осознание своих желаний было дорогой к счастью, оно стало бы новой религией.
Правду о себе узнавать неприятно и страшно.
Поэтому только храбрые люди приходят к пониманию себя. Поначалу духовное развитие будет идти гладко. Но точно до того момента, когда возникает понимание, что причина всех собственных бед и несчастий — угадайте кто? Посмотрите в зеркало — знакомьтесь!..
Самое время отказаться от движения по пути осознания. Потому что тех, кто идет дальше в направлении «как понять, чего ты хочешь от жизни?», снова ждет плохая новость. Понимание, что дела обстоят даже хуже, чем вы думали в начале пути. Более того, вы продолжаете наступать на те же грабли, размер цвет и вес которых уже регулярно анализируете. Вы даже начинаете запоминать, где и при каких обстоятельствах грабли нападают на вас, но все еще не успеваете отдернуть ногу. На этом этапе не останавливаются только самые смелые.
И только на следующем этапе начинаются изменения. Вы наконец-то сумели в первый раз сказать «нет» работе в субботу и соблазну съесть три десерта подряд. Открыли крышку пианино, о котором не вспоминали с тех пор, как в седьмом классе окончили музыкальную школу. Вы даже настояли и остались дома в выходные. Вместо того, чтобы как обычно ехать к свекрови на дачу. Вот оно счастье осознания своих желаний, успели подумать вы и тут же столкнулись с новой проблемой — недовольством близких. Они требуют вернуть вас старую. Они не хотят мириться с переменами в вашу пользу.
Иногда шантаж так силен, что многие решают «развлеклась и хватит. Счастливы могут быть только сумасшедшие, дети и мотыльки, а я — нормальная».
Какой приз ожидает безумцев, которые все же решаются идти дальше?
Однажды человек проходит точку невозврата, когда он не может жить без изменений, они ему нравятся! Даже не останавливает страх неизвестности. Начинается собственная жизнь, «моя» жизнь, не придуманная родителями, учителями, мужем или коллегами, с осознанием «кем хочешь стать в жизни». И возвращаться в «бессознанку» уже никогда не возникает желания.
Понять себя — это способ стать человеком, а не только живым существом, которое движимо инстинктами и страстями.
Надо сказать, что даже смелые люди часто приходят к пути осознания окольными путями. Через детей: «Я не понимаю доктор, что происходит с ребенком. Он вдруг стал плохо учиться и рыдает по ночам, а невропатолог диагноз не поставила, к вам отправила». Через бизнес: «Знаете, коуч, проблема в моих сотрудниках. Они ни с чем не могут справиться без моей помощи». Угрозу развода или таинственные симптомы: «Мой муж всегда…», «…и тогда я покрылась красными пятнами, вот как сейчас».
Даже смелым людям непривычно и страшно признаваться в том, что они с чем-то не справляются, что-то не понимают. Попросить о помощи и принять ее нелегко. Помогают найти ответ на вопрос «как понять, чего ты хочешь от жизни?», как ни парадоксально это может прозвучать, болезни. Например, когда меня вовлекают в манипуляцию, у меня начинает болеть желудок. Я бы может и рада не заметить своего участия чужом в спектакле, ан нет. Иногда я даже спрашиваю совета у своего желудка. Например, прислушиваюсь к своим ощущениям в нем во время разговора с человеком или чтения коммерческого предложения.
Организм, и желудок, в том числе, не врут, а вот ум, голова — очень могут. Если семья не замечает особенностей ребенка, а вместо развития зачатков способностей сваливают на неокрепшее сознание свои ожидания, ребенок просто становится глухим к своим желаниям, и начинает «желать» чужие. Не стоит осуждать взрослое поколение: с их мнением в свое время тоже никто не считался. Теперь они пробуют наверстать свое упущенное на детях. И вот вероятный летчик «играет» на рояле, о котором мечтал его отец. А поэт в душе постигает основы маркетинга, потому что «мама сказала», что перспективно.
Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.
Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.
Один мой знакомый смог найти себя в поиске «как понять, чего ты хочешь от жизни», с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.
Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.
Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования.
Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.
Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море.
Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый.
На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо.
Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.
Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля «можешь не писать, не пиши». Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!
Любопытно, что чаще всего я в последнее время думаю о том, что настоящие перемены начинаются тогда, когда отказываешься от перемен.
Звучит, может быть, странно.:) Но когда я читаю длинные, чрезмерно (на мой взгляд) информативно заряженные тексты, я не могу добраться даже до середины. У меня такое впечатление, что автор убалтывает себя и меня. Когда слов много — много чувств подавлено. Мне хочется стряхнуть с себя знаки и пробелы. Мне сразу вспоминается встреча с испанским предпринимателем. Несколько месяцев назад он показывал мне свой офис и радовался, что упорная работа позволяет теперь заняться и любимым делом — скульптурой. Все скульптуры моего знакомого — головы. Мужские и женские. Одна из них называется «любовь». Это голова девушки на затылке которой — вагина. Я смотрела на скульптуры, потом на скульптора, у которого, казалось, есть только прекрасный породистый профиль, и не сдержалась, спросила: «Ты живешь только головой? Мыслями? Тело скорее обуза?» Программист-скульптор смутился, но кивнул утвердительно.
Хотела написать короткий текст о том, как понять, чего ты хочешь от жизни, и умении различать свои и чужие желания, а насочиняла ужасно много. Пойду лучше теперь на пробежку. Составите компанию?
Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?
Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.
Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.
Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.
Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором
П. Коэльо, «Заир»
Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.
Если описать просто, то картина выглядит так:
— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.
— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.
— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.
Если ты готов – тебе не надо готовиться.
Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?
Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.
В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.
Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.
Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.
Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?
Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.
За каждый талант с нас спросится.
Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.
Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.
Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели
0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.
1. Обращайте внимание на собственные желания
Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.
Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.
Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.
Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.
Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.
2. Найдите стык между желаниями и способностями
Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.
Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.
Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.
Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло… Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.
Для начала нужно разобраться в себе
Что необходимо делать:
- Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
- Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
- Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
- Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.
Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.
И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?
Нужна цель
Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:
- Дает ясность. Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
- Толкает вперед. Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
- Фокусирует внимание. Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
- Делает ответственным. Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
- Помогает стать лучше. Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
- Сделает жизнь качественнее и лучше . А все потому, что вы станете другим человеком — целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.
Первая техника: «Составляем список из 101 желания»
Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.
Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»
Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.
Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.
Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:
- Семья, любовные отношения.
- Родственники и друзья.
- Место жительства (квартира, дом).
- Интерьер жилища и иное имущество.
- Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
- Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
- Работа, карьера.
- Финансовое состояние.
- Личностные достижения (духовный рост).
- Тело, здоровье.
- Отдых и свободное времяпрепровождение.
- Положение в обществе.
После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.
Третья техника: «Представьте свой идеальный день»
Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер — в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.
Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»
Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:
- Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
- Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
- А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
- Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так — в течение пятнадцати минут.
Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.
Пятая техника: «Отпустите воображение»
Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:
- Чего вы хотите от жизни больше всего?
- Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
- Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
- Кому и почему завидуете?
- Хотите больше спать?
В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.
Шестая техника: «Визуализация»
Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».
Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит — только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.
И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»
Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.
Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.
Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову
Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения — афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.
Таким образом, тему «Если хочешь понять жизнь…» Чехов также затронул.
Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?
Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.
На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.
Сознание — это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба — подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.
Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.
Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.
Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.
Как выбрать верное решение?
И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.
И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью — не счастье, либо оно не ваше.
Перезагрузка для тех, кому «за…»
Личные качества и навыки Владимир РувинскийПочему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?
Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творческими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.
Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».
С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпирическими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.
Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.
Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.
Никогда не поздно
Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.
При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.
По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог. — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.
Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.
Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и выиграла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».
Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».
Выбрать, что хочется
У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.
Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.
Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».
Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».
Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.
Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.
Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».
Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.
Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.
Чем заняться
Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.
Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристаллизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проблемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.
Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.
советуем прочитать
О’Тул Джеймс, Уоррен Беннис
Стивен Мэндис
Анна Натитник
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи|
Все что мне может быть интересно… [Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends] Below are the 20 most recent journal entries recorded in
Soula’s LiveJournal:
| |
Что мне интересно в жизни. Total Success
Я выросла в обществе, где сложно было хотеть чего-то особенного, и найти подсказки, как понять, чего ты хочешь от жизни? Вместо самовыражения в одежде — школьная форма.
Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать». Читаем по программе, голосуем единогласно, помним, что Онегин (доживи он до того момента) точно оказался бы на Сенатской площади. Цитируем вождей, поступаем в институт, который выбрали родители или в котором есть знакомства.
Установленный порядок рухнул, а желания у людей остались шаблонными и небогатыми. Женщины терзаются мечтой сделать карьеру или сделать из себя умелую домохозяйку. Мужчины желают разбогатеть здесь и сразу, чтобы после сорока позволить себе забыть о работе и заниматься любимыми делами. Сокровенные желания сбываются, но самое увлекательное начинает происходить после того, когда заветный плод упал в руки…
Я оказалась в подобной ситуации лет девять назад. Хорошо помню день, когда мы с мужем переехали в загородный дом. Я так мечтала о семье, детях и собственном доме. Желания осуществились, но я сидела в машине во дворе, смотрела на окна, за которыми мелькали члены моей семьи, и не хотела сдвинуться с места. Я чувствовала себя тоскливо и мечтала потихоньку сбежать. Как героиня фильма «Часы», которая в один день исчезла, оставив мужу двух маленьких детей. Через десятилетия сын нашел ее. Он очень хотел знать, что мама делала все эти годы. Что оказалось для нее важнее детей? Знаете, что ответила героиня? Я читала, — сказала она, — я оставила вас и уехала в университетский город на севере Канады, устроилась библиотекарем и тихо жила. День за днем наслаждаясь тишиной и чтением.
Знакомо ли вам чувство, что вы проживаете не свою жизнь?
Чувствовали ли вы себя студентом, который всю ночь готовился к экзамену по философии, и не явился на него, поскольку все экзамены в мире относительны и, по большому счету, бессмысленны?
Я думаю, мы переживаем кризис собственной идентичности примерно раз в десять лет, и спрашиваем себя, как понять, чего ты хочешь от жизни? Теперь я перестала бояться, когда появляется ощущение, что я живу чужой жизнью, делаю что-то не то, раздражаться. Когда меня накрывает эта волна, я нахожу свободное время, внимательно всматриваюсь в пейзаж за окном дома или квартиры, чтобы «заземлиться» почувствоваться себя в настоящем, и начинаю мечтать. Я спрашиваю себя, какой была бы для меня идеальная жизнь сегодня? Какой была бы идеальная «я»? Что бы эта идеальная «я» чувствовала.
Я не умею настраивать себя на запланированный список целей, а всегда больше доверяю желанным чувствам.Люблю задавать себе два вопроса:
- какие три безделицы сегодня принесут мне удовольствие и приятное настроение?
- какие три бессмысленных пустяка сделаю на этой неделе, для похожих ощущений?
- Действия и чувства всегда идут рядом, и ты не замечаешь, как меняешься.
Я мечтала сбежать. Я хотела перемен. Ради того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Меня панически пугала мысль, что в этом доме я должна состариться и умереть. Я вообще трусиха страшная и любитель подумать о вечном. Но, согласитесь, решиться на развод, когда у тебя двое маленьких детей, не просто. Ребенок наполовину состоит из мамы и наполовину из папы. Объяснить ему, что теперь мы будем жить отдельно, потому что вместе для меня больше невозможно, сложно. Однако можно. Нужно, чтобы сохранить себя.
Знаете почему многие люди не меняются?
Почему некоторые панически боятся изменить привычный ход вещей? «Мне уже двадцать шесть, мне поздно что-то менять», — говорят они. «Ах, я всегда мечтала стать доктором, но учиться на него так долго, а мне уже почти сорок, ах…». «Начальник, конечно самодур, зато зарплату платят регулярно, а так бы давно организовал свой бизнес»…
Перемены действительно опасны. Они ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого. Ничего не гарантируя при этом. Идти проторенной дорожкой может и тоскливо, но просто. В случае чего всегда можно кивнуть в сторону родителей, традиции, времен (нужно подчеркнуть) и сказать, что вы-то сделали бы все по-другому, но эти ужасные обстоятельства не дали и шагу ступить самостоятельно.
А сейчас вообразите, что вы поменяли привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего ты хочешь от жизни?» Уверенности в том, что она приведет к мечте, — никакой. Мало того, экспериментами над собой вы подвергаете опасности привычную жизнь ваших близких и друзей. Наверняка будет трудно признаться себе, что эта тонкая едва заметная тропинка — и есть ваш судьбоносный выбор. Не широкая, желанная многими, красная дорожка премии Оскар, а узенькая полоса, на который, кроме вас, пока больше нет никого. Скорее всего, вас ждут чужие осуждения и непонимание. Но главное в другом — не нестись за новой идеей очертя голову, а взвесить свои силы, здоровье, готовность много работать, а также способность отказаться, когда начинание не ведет к личным ценностям.
Был момент, когда я всерьез разбиралась, что первично: у меня большие расходы и поэтому приходится много работать? Или же, я позволяю себе много тратить, чтобы была необходимость много работать и прятаться о себя? Напоминает размышления сороконожки о 24-й и 39-й ногах. Чтобы разобраться, я вела дневник. Записывала расходы, доходы и свои чувства в эти моменты. Письменный текст и анализ себя через него — любопытная тема. Я напишу когда-то о ней подробно.
Однако я уверена, на первом этапе перемен нужна поддержка специалиста, а не дневник. Приготовьтесь к тому, что ближайшее окружение как раз будет всеми силами сдерживать перемены в вас, и уводить в сторону от того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это нормально: любая система выступает против перемен, которые угрожают ее целостности. Кроме того, если бы осознание своих желаний было дорогой к счастью, оно стало бы новой религией.
Правду о себе узнавать неприятно и страшно.
Поэтому только храбрые люди приходят к пониманию себя. Поначалу духовное развитие будет идти гладко. Но точно до того момента, когда возникает понимание, что причина всех собственных бед и несчастий — угадайте кто? Посмотрите в зеркало — знакомьтесь!..
Самое время отказаться от движения по пути осознания. Потому что тех, кто идет дальше в направлении «как понять, чего ты хочешь от жизни?», снова ждет плохая новость. Понимание, что дела обстоят даже хуже, чем вы думали в начале пути. Более того, вы продолжаете наступать на те же грабли, размер цвет и вес которых уже регулярно анализируете. Вы даже начинаете запоминать, где и при каких обстоятельствах грабли нападают на вас, но все еще не успеваете отдернуть ногу. На этом этапе не останавливаются только самые смелые.
И только на следующем этапе начинаются изменения. Вы наконец-то сумели в первый раз сказать «нет» работе в субботу и соблазну съесть три десерта подряд. Открыли крышку пианино, о котором не вспоминали с тех пор, как в седьмом классе окончили музыкальную школу. Вы даже настояли и остались дома в выходные. Вместо того, чтобы как обычно ехать к свекрови на дачу. Вот оно счастье осознания своих желаний, успели подумать вы и тут же столкнулись с новой проблемой — недовольством близких. Они требуют вернуть вас старую. Они не хотят мириться с переменами в вашу пользу.
Иногда шантаж так силен, что многие решают «развлеклась и хватит. Счастливы могут быть только сумасшедшие, дети и мотыльки, а я — нормальная».
Какой приз ожидает безумцев, которые все же решаются идти дальше?
Однажды человек проходит точку невозврата, когда он не может жить без изменений, они ему нравятся! Даже не останавливает страх неизвестности. Начинается собственная жизнь, «моя» жизнь, не придуманная родителями, учителями, мужем или коллегами, с осознанием «кем хочешь стать в жизни». И возвращаться в «бессознанку» уже никогда не возникает желания.
Понять себя — это способ стать человеком, а не только живым существом, которое движимо инстинктами и страстями.
Надо сказать, что даже смелые люди часто приходят к пути осознания окольными путями. Через детей: «Я не понимаю доктор, что происходит с ребенком. Он вдруг стал плохо учиться и рыдает по ночам, а невропатолог диагноз не поставила, к вам отправила». Через бизнес: «Знаете, коуч, проблема в моих сотрудниках. Они ни с чем не могут справиться без моей помощи». Угрозу развода или таинственные симптомы: «Мой муж всегда…», «…и тогда я покрылась красными пятнами, вот как сейчас».
Даже смелым людям непривычно и страшно признаваться в том, что они с чем-то не справляются, что-то не понимают. Попросить о помощи и принять ее нелегко. Помогают найти ответ на вопрос «как понять, чего ты хочешь от жизни?», как ни парадоксально это может прозвучать, болезни. Например, когда меня вовлекают в манипуляцию, у меня начинает болеть желудок. Я бы может и рада не заметить своего участия чужом в спектакле, ан нет. Иногда я даже спрашиваю совета у своего желудка. Например, прислушиваюсь к своим ощущениям в нем во время разговора с человеком или чтения коммерческого предложения.
Организм, и желудок, в том числе, не врут, а вот ум, голова — очень могут. Если семья не замечает особенностей ребенка, а вместо развития зачатков способностей сваливают на неокрепшее сознание свои ожидания, ребенок просто становится глухим к своим желаниям, и начинает «желать» чужие. Не стоит осуждать взрослое поколение: с их мнением в свое время тоже никто не считался. Теперь они пробуют наверстать свое упущенное на детях. И вот вероятный летчик «играет» на рояле, о котором мечтал его отец. А поэт в душе постигает основы маркетинга, потому что «мама сказала», что перспективно.
Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.
Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.
Один мой знакомый смог найти себя в поиске «как понять, чего ты хочешь от жизни», с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.
Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.
Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования.
Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.
Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море.
Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый.
На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо.
Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.
Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля «можешь не писать, не пиши». Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!
Любопытно, что чаще всего я в последнее время думаю о том, что настоящие перемены начинаются тогда, когда отказываешься от перемен.
Звучит, может быть, странно.:) Но когда я читаю длинные, чрезмерно (на мой взгляд) информативно заряженные тексты, я не могу добраться даже до середины. У меня такое впечатление, что автор убалтывает себя и меня. Когда слов много — много чувств подавлено. Мне хочется стряхнуть с себя знаки и пробелы. Мне сразу вспоминается встреча с испанским предпринимателем. Несколько месяцев назад он показывал мне свой офис и радовался, что упорная работа позволяет теперь заняться и любимым делом — скульптурой. Все скульптуры моего знакомого — головы. Мужские и женские. Одна из них называется «любовь». Это голова девушки на затылке которой — вагина. Я смотрела на скульптуры, потом на скульптора, у которого, казалось, есть только прекрасный породистый профиль, и не сдержалась, спросила: «Ты живешь только головой? Мыслями? Тело скорее обуза?» Программист-скульптор смутился, но кивнул утвердительно.
Хотела написать короткий текст о том, как понять, чего ты хочешь от жизни, и умении различать свои и чужие желания, а насочиняла ужасно много. Пойду лучше теперь на пробежку. Составите компанию?
Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?
Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.
Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.
Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.
Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором
П. Коэльо, «Заир»
Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.
Если описать просто, то картина выглядит так:
— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.
— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.
— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.
Если ты готов – тебе не надо готовиться.
Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?
Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.
В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.
Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.
Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.
Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?
Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.
За каждый талант с нас спросится.
Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.
Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.
Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели
0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.
1. Обращайте внимание на собственные желания
Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.
Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.
Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.
Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.
Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.
2. Найдите стык между желаниями и способностями
Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.
Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.
Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.
Вопросами о своем предназначении задается большинство уже состоявшихся, взрослых людей. Предпосылками к этому являются нереализованные идеи и человека, «задавленный» родителями еще в детстве. Чем заниматься по жизни? Любой ребенок на данный вопрос с легкостью ответит, что он, к примеру, хочет стать космонавтом или военным, а взрослый, в свою очередь, растеряется и не сможет дать утвердительного ответа. Это связано с тем, что дети более явно представляют себе то, чего они хотят от жизни.
Факторы, мешающие человеку определиться с тем, чем в жизни заниматься
«Кем я хочу быть? Чего я добиваюсь от жизни? Почему я не могу понять, в чем мое главное предназначение?» Вопросов очень много, и все они связаны с тем, что человек не в силах по каким-либо причинам до конца разобраться в себе и своих чувствах, желаниях. Это может быть связано с рядом социальных и психологических факторов повседневной жизни индивидуума, личностных качеств, привычек и круга общения.
Неуверенность в себе
Постоянные преграды, встающие между человеком и его целью в виде сомнений и неуверенности, провоцируют угнетение желания воплотить в жизнь свой нереализованный потенциал. «Смогу ли я? А вдруг у меня ничего не получится?» Иногда взращивание неуверенности происходит еще на стадии взросления, где индивидуум впервые сталкивается с неудачами, непониманием и отсутствием поддержки со стороны близких людей. Сомнения в собственных силах значительно тормозят не только осуществление планов, но и личностный рост человека.
Особенности воспитательного процесса
Все наши успехи и неудачи, зависимости, страхи и мечты родом из детства. Большинство родителей, не прислушиваясь к желаниям своих детей, прививают абсолютно не свойственные им умения и навыки. К примеру, ребенок, на вопрос «Чем заниматься по жизни ты желаешь?» отвечает, что хочет быть художником. Его ответ родителями воспринимается как нечто нереалистичное, то, что не принесет никакого материального достатка или карьерного роста. В итоге дитя встречается с полным непониманием со стороны взрослых, и его потенциал становится нереализуемым.
Однако встречаются и такие случаи, когда родители пытаются максимально организовать досуг ребенка, заставляя его всесторонне развиваться. Безусловно, взрослый человек, имеющий в своем багаже знания о различных сферах деятельности, сможет многого добиться, но в большинстве случаев личность все же не знает, чем заняться так как забывает свои изначальные желания и стремления.
Окружение
Ведомость, своеобразный стадный инстинкт иногда закрывает от человека его истинные возможности и способности. К примеру, несколько лиц из близкого окружения поступают в один колледж/институт/университет и тянут человека за собой. При определенных личностных качествах он не сможет сопротивляться. Итогом обучения без особого желания, а так, «за компанию», становится выбор не той профессии, не та работа. Вследствие этого развивается острая нехватка положительных эмоций, работа становится рутинной, и человек, проживая скучную, серую жизнь, начинает задаваться вопросом: «Чем в жизни заниматься, чтоб вновь обрести удовлетворение от собственной деятельности?» Но ответа не находит, потому как его «Я» уже глубоко спрятало возможности и таланты человека, дабы не противиться его выбору.
Стереотипы
У каждого человека свое мнение о том, каким должно быть счастье. Но некоторые сходятся в одном: счастливый человек — это тот, кто всего добился в жизни, кто живет, ни в чем себе не отказывая. Так уж сложились людские стереотипы, что без материального достатка никто не может считать себя успешным и состоявшимся. В связи с этим человек в своем желании понять, чем заниматься по жизни, чаще стремится разбогатеть, стать тем, чьи материальные возможности практически безграничны, а не развиваться духовно. Нет, это совсем не плохо, однако стоит учитывать, что деньги не могут принести полного высвобождения потенциала, так как каждый из нас индивидуален. К примеру, человек, более склонный к творчеству (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах и так далее) зачастую не наделен некой коммерческой жилкой, что сводит все его попытки добиться материального благосостояния на нет.
«Чем я хочу заниматься в жизни?» Проблема данного вопроса в том, что не каждый в силах разложить по полочкам собственные желания и мечты. Большинству людей не хватает конкретики в определении предназначения. Чаще всего это связано с насущными потребностями, удовлетворение которых стоит на первом месте. Здесь взрослого человека можно сравнить с подростком, ориентирующимся на желания и предпочтения родителей, родственников и друзей. Чем лучше заниматься в жизни — ответ кроется в подсознании каждого индивидуума, для этого необходимо задать себе мотивационные вопросы:
- Какие ценности в вашей жизни являются прерогативными (не более трех)?
- Достижение каких целей важно для вас на данный момент (не более трех)?
- Чем вы любите заниматься?
- Что бы вы хотели успеть сделать, если узнали, что вам осталось жить полгода?
- Какая ваша самая заветная мечта не была осуществлена в связи со страхом неудачи?
- Куда бы вы потратили крупную сумму денег, выигранных в лотерею/лото/покер?
- На реализацию какой мечты вы бы пошли, если бы были уверены в 100 % успехе?
Развитие интуиции
Развивая интуитивные способности, в будущем вы сможете прислушиваться к собственному подсознанию, дающему нам подсказки и верные ответы. Тогда, как понять, чем заниматься в жизни, для вас не будет проблемой — вы с легкостью определите ваше призвание и приступите к непосредственной деятельности.
Книги
Чтение — это то, чем люди занимаются в жизни практически в каждом социальном слое. Книги — отличный способ понять себя. Читайте как можно больше, но не все подряд. Будьте разборчивы в выборе литературы, учитывайте ваши предпочтения. Не нужно заставлять себя усваивать сложные произведения — так вы разовьете неприязнь к чтению книг.
Систематизирование
Определиться в том, чем заниматься по жизни, вам поможет составление списков. К примеру: список покупок, планирование дня. Систематизируйте желания, отношение к людям и вещам, работе и хобби. Список ваших положительных, отрицательных качеств, а также навыков и умений позволит разобраться в том, каким занятием вам лучше всего заниматься, в какой сфере трудиться.
Ответственность
Умейте отвечать за свои поступки, не обвиняя в своих неудачах близких людей, правительство и общество в целом. Ответственность позволяет осознать, что жизнь и выбор, совершаемый вами, зависят только от вас, а это значит, что только вы можете знать, как правильно поступить в том или ином вопросе. Чем стоит заняться в жизни? В первую очередь, научиться организовывать себя и свою деятельность.
Правильный выбор
В любых ситуациях ориентируйтесь на собственное подсознание. Хотите понять, правильный ли выбор был сделан? Закройте глаза и мысленно представьте, что человека, который сейчас рядом с вами, нет. Вам стало хорошо или плохо? Это и будет верным ответом. Визуализируйте последствия совершенного выбора — это поможет вам избежать непоправимых ошибок.
Пауза
Выдерживание паузы перед каким-либо судьбоносным решением позволяет обдумать все более тщательно. Не стоит действовать, руководствуясь только эмоциями и сиюминутными порывами, — это чревато негативным исходом, сожалениями и неуверенностью в будущих свершениях. Хотите сменить место работы? Взвесьте все за и против, предусмотрите итог ваших действий.
Упражнения, позволяющие выявить скрытый потенциал
Благодаря занятиям, можно легко определиться со своим истинным предназначением. Различные психологические методики зачастую оказываются сложны в применении, потому проще использовать визуализацию планов, желаний и будущих поступков. Для этого не требуются дополнительные навыки и знания — все очень просто, вам потребуется чистый лист бумаги, ручка или карандаш и немного терпения.
Выписка и анализ хобби, любимых видов деятельности
Расслабьтесь и подумайте, что из знакомых вам занятий больше всего приходится по душе. Запишите на бумагу как минимум 20 известных видов хобби или профессий. Например: цветоводство, игра на рояле, написание статей, танцы, спорт, кулинария и прочее. Проанализируйте готовый список, проставьте рядом с каждым из пунктов время, которое вы уделяете (готовы уделять) тому или иному виду деятельности в течение каждого дня, а также свои предпочтения в виде плюсов.
Внимательно присмотритесь к своему списку. Возле одного (нескольких) пунктов вы можете увидеть наибольшее число плюсов и времени — это и есть ваше нереализованное предназначение.
Визуализация материального благосостояния
Представьте себе, что ваша жизнь круто изменилась, и теперь, чтобы обеспечивать себя или свою семью, вам больше не требуется просиживать целый день в офисе, стоять за станком на заводе, бегать с курьерской сумкой — в общем, не нужно работать. На ваше имя в банке заведен счет с круглой суммой, коей хватит на долгое безбедное существование, а дети учатся в престижной академии. Представили? А теперь подумайте, чем бы занялись, будь у вас куча свободного времени и материальный достаток. Все возможные варианты зафиксируйте на бумаге и проанализируйте. Дальнейшие ваши действия — начало работы над собой именно в данном виде деятельности.
Многие люди проживают свою жизнь, даже не догадываясь о том, чем же именно они хотят заниматься. Они ходят на ненавистную работу, делают ненавистные проекты и отчитываются перед человеком, которого всей душой ненавидят. И они даже не задумываются о том, что все может быть по-другому. Ведь жизнь у нас одна, и тратить ее на отвратительную работу явно не стоит. Решили все изменить прямо сейчас? Это отлично, но тогда перед вами встанет проблема любого человека. А чем же вы действительно хотите заниматься? Вроде, вчера вы это отлично понимали, а сегодня вы в замешательстве. Если вы никак не можете решить, то мы вам поможем найти ваше предназначение. Просто следуйте нашим советам, и вы сможете найти лучшее для себя занятие.
Подумайте о себе
Проявите здоровый эгоизм. Не старайтесь помочь всем и сразу, а займитесь собой. Как же вы решите, что для вас интересно в жизни, если вы постоянно заняты проблемами других людей? Забудьте об окружающих на время. Спросите себя: если бы вы сейчас были совершенно одни, без друзей и родных, без ненавистной работы и вы не были бы ограниченны в выборе, то чем именно вы бы хотели заняться. Не бойтесь проявить эгоизм. Если вы не поставите свои интересы выше общественных, то никто этого не сделает.
Ни о чем не жалейте
Не стыдитесь побыть эгоистом. Это ваша жизнь. Для вас настало время выбрать путь, который понравится именно вам, а не вашему окружению. Не жалейте ни о чем. Если вы постоянно сожалеете о том, что сделали или не сделали в прошлом, то вы просто стоите на месте. Не живите прошлым. Живите сегодняшним днем. Живите вашим будущим.
Подумайте о том, что вам нужно больше всего
Мы не всегда понимаем, что нам действительно нужно в жизни. И выяснить это крайне трудно. Просто сядьте и подумайте об этом. Что для вас важно? Семья? Свобода самовыражения? Финансовое благополучие? Можете составить список приоритетов, если это поможет.
Определите, что вас беспокоит
Действительно здраво решить, чем же вы хотите заниматься, вы сможете только в том случае, если вас ничего не будет сдерживать. Если вы расстроены чем-то или ваша голова забита делами, то выбрать здраво вы никогда не сможете. Плюс выясните, что именно вас раздражает в данный момент. Не нужно говорить, что вас бесит работа в офисе. Подумайте, какой аспект вашей работы доставляет вам беспокойство. Вас раздражает ваш начальник? Ваш график? Ваша должность? Или все сразу? А теперь подумайте о том, как вы можете это изменить? Возможно, вас устраивает и сегодняшняя ситуация, а изменение лишь пары ее аспектов сделает вас самым счастливым человеком.
Теперь выясните, что приносит вам удовольствие
Удовольствие – это ключ к счастливой жизни. Если вы получаете от жизни удовольствие, значит вы не просто проживаете свои года, а наполняете их смыслом. Выберите пару моментов из вашей жизни, когда вы были действительно счастливы. Что приносило вам удовольствие? Путешествия? Общение с детьми? Управление кампанией? Когда вы поймете, что действительно делает вас счастливым, вам будет проще выбрать свой дальнейший путь.
Расскажите о вашей мечте всем окружающим
Не нужно скрывать от родных и близких, что вы решили бросить все и идти навстречу своей мечте. Расскажите обо всем вашим друзьям и родным. Если вы поделитесь своими соображениями, то вас обязательно поддержат в ваших начинаниях и помогут, по мере сил. Также вы получите много интересных идей. Ведь одна голова хорошо, а две — лучше.
Настройтесь на хороший лад
Жизнь не всегда идет по написанному нами сценарию. Не нужно впадать в апатию, если у вас что-то не получилось. Вместо того, чтобы горевать и ничего не делать, встаньте, и с удвоенной силой продолжайте начатое. Не сразу, но успех придет к вам. Это всего лишь небольшая отсрочка, а не полный провал. Не сдавайтесь. Просто думайте о хорошем и делайте то, о чем мечтали всю жизнь.
Только не думайте, что найти свое предназначение так просто. Многие люди ищут его всю жизнь. Главное — не останавливаться и продолжать искать. Однажды муза снизойдет до вас и поможет найти дело всей жизни. А до этого момента, пробуйте. Пробуйте, не жалея себя. Пробуйте различные профессии и занятия. Ведь, не попробовав, никогда не узнаешь, твое это или нет.
А как вы считаете, вы нашли идеальное занятие для себя?
Евгения Медведева: «Я занималась профессиональным спортом 19 лет, и мне нравилось это, но теперь у меня совсем другая жизнь»
Во время заключительного этапа серии Гран-при ISU по фигурному катанию, проходившего в Сочи, Olympics удалось поговорить с двукратной чемпионкой мира и вице-чемпионкой Олимпийских игр Евгенией Медведевой. Евгения рассказала, каково это быть по другую сторону бортика, перспективах в парном катании и как серебряная медаль Игр в Корее помогает ей становиться лучше.
Вторую часть большого интервью читайте здесь.
О новых проектах и планах на будущее
На самом деле, моя жизнь сейчас очень отличается от того, что было всего два года назад. И это на самом деле интересно — со мной происходит много новых вещей. Я чувствую, что я словно лечу по жизни и пробую новое. Когда я соревновалась, я боялась оказаться в такой ситуации — никаких соревнований, никаких изнуряющих тренировок. Я думала, что я буду чувствовать себя потерянной. Но оказалось, что в моей жизни столько всего интересного — и это восхитительное чувство на самом деле. Я очень рада быть здесь в Сочи. Идут соревнования, но я на них в совсем другой роли — я работаю комментатором, я даю интервью вам. Это так интересно и так по-другому, но это замечательно!
Да, конечно, мне нравится то бурление адреналина в крови, когда ты выходишь на лед, например, на чемпионате мира. Но прошло уже два года с тех пор, как я последний раз принимала участие в соревнованиях, и я уже не чувствую, что мне это прямо необходимо. Может быть, через несколько лет я изменю свое мнение, но сейчас у меня столько разных активностей, что мне не хватает времени даже на сон. И мне нравится это, несмотря на то, что я сильно устаю. Иногда мне даже не хочется никого видеть, а хочется просто закрыться в своей комнате и поплакать от усталости. Может быть, у меня пока и нет такой нехватки того самого адреналина, потому что я все еще участвую в соревновательном телепроекте, где я сильно переживаю не только за себя, но и за своего партнера. Так что происходит столько разных вещей, и я просто наслаждаюсь этим всем.
«Ледниковый период», в котором я участвую вместе с певцом и тик-токером Даней Милохиным, действительно занимает большую часть моей жизни сейчас. У нас неплохо получается, я думаю. Это тоже мне интересно, потому что это новая для меня история — я ведь одиночница, а тут я катаюсь в паре, да еще и с непрофессионалом. Но это-то и придает мне мотивацию к тренировкам, да и соревнованиям в рамках этого проекта на самом деле не лишены переживаний. Я не ожидала, что у нас будут такие высокие баллы. И когда мы сидим в кисс-энд-край и объявляют наши оценки – эмоции такие же, как и на соревнованиях. И порой ловлю себя на ощущении сродни тому, как будто я побила мировой рекорд в 14-й раз.
И еще мне это интересно, потому что у Дани действительно другая жизнь. Я дисциплинированная, потому что я спортсменка, всю свою жизнь я тренировалась и соревновалась. Мой типичный день был такой: проснуться, поесть, тренировки, снова поесть, спать. На следующий день я просыпалась, и все повторялось снова и снова из года в год. А теперь я узнаю, что у других людей совсем другая жизнь. У них есть много разных телевизионных проектов, YouTube каналы, TikTok – это весело, да к тому же еще и твоя работа. Теперь у меня тоже иногда случаются такие проекты, и они мне очень нравятся, потому что можно просто расслабиться и получать удовольствие. И я чувствую, что я стала добрее по отношению к людям вокруг меня. У меня нет вот этого постоянного ощущения, что «боже мой, я должна пойти тренироваться прямо сейчас». Я занималась профессиональным спортом 19 лет, и мне нравилось это, но теперь у меня совсем другая жизнь.
Про ментальное здоровье и поддержку
Если говорить о ментальном здоровье, то сейчас у меня все в порядке. У меня хорошие отношения с родителями, с тренерами. И мои отношения с едой тоже в порядке — а это важно! И даже если что-то плохое сейчас произойдет в моей жизни, то я с этим смогу спокойно справиться. Теперь я позволяю себе жить с этим, я не стараюсь спрятать это в себе. Я позволяю себе быть эмоциональной, я позволяю себе рассказать об этом друзьям, тем людям, кто находится рядом со мной, сказать, что мне плохо, и что мне нужна помощь. И это очень важно, потому что тебе действительно нужна помощь, когда тебе плохо, и тебе нужно разрешить помочь себе. Жизнь гораздо проще, когда ты чувствуешь поддержку, что ты не один. Нужно время, чтобы понять, что тебе это действительно необходимо, и чтобы привыкнуть делиться с людьми. Так что да, сейчас я чувствую себя ментально здоровой.
Я не буду оригинальной, если скажу, что на протяжении моей карьеры моей главной опорой была моя семья. Моя мама, моя бабушка — они меня вырастили. И, конечно же, тренер, который сделал все, чтобы сделать меня хорошей фигуристкой. Каждый должен верить в себя, но мы не всегда способны на это. Поэтому нужно, чтобы кто-то был рядом, кто будет верить в нас, возможно больше, чем мы сами верим в себя. Иногда бывают такие моменты, когда просто опускаются руки, и ты не знаешь, что делать. И нужно, чтобы был хотя бы один человек, который сядет рядом с тобой и скажет: «Тебя любят, ты замечательная. Да, сейчас сложно, но мы справимся, и у тебя все будет замечательно!»
Про парное катание
Парного катания в моей жизни сейчас много — и «Ледниковый период» с Даней, и шоу «Анна Каренина» с профессионалом Сашей Энбертом. Парное катание — это все еще фигурное катание, но оно круто отличается от одиночного. Даже техника шагов другая, потому что вы держитесь за руки, и ты не можешь свободно делать все, что хочется, так, как я делала всю свою жизнь.
Я даже боялась пробовать, если честно! Я люблю шутить, что все, что выше 20 сантиметров уже для меня страшно. Это высота прыжка по сути, а все поддержки — тебя поднимают на высоте двух метров надо льдом. Главное для меня — не смотреть вниз, делать свою работу и не смотреть вниз ни в коем случае!
Но мне очень нравятся поддержки и вращения. Мы с Сашей даже пробовали делать выбросы. Мы делали выброс сальхов, и по ощущениям это было сложнее и совсем иначе, чем тот сальхов, который я прыгала как одиночница. Техника совсем другая, позиция перед прыжком совсем другая, и полет. Да, это очень сложно для меня. И да, я ощущаю себя уже 22-летней, я чувствую это все своим телом, так что, наверное, идти в парное катание профессионально – это не самая лучшая идея.
Александр Энберт и Евгения Медведева во время выступления в ледовом шоу «Анна Каренина»
Фото © Sergei Bobylev/TASS
Про планы на будущее и олимпийское серебро
В последнее время у меня появилось свободное время. Я все еще играю на укулеле, а вот рисую меньше. Я стала читать книги, что достаточно необычно для меня. И мои родители такие: «Ого, ничего себе!» Недавно за три месяца я прочитала 20 книг. И я подумала, что настало время пойти получать еще одно образование. Да, я хотела бы стать продюсером. Продюсером чего? Посмотрим. Это интересно, и я думаю, важно для моего будущего. Я думаю, что я точно хочу создавать ледовые шоу, поэтому мне интересна профессия продюсера. Продюсер – это главный человек в шоу. И мне кажется, что эта работа как раз по мне – организовывать для людей развлекательные мероприятия, в которых я могу проявить себя как художник. В моей голове сейчас столько идей и для программ, и для шоу. Но при этом я не думаю, что я бы хотела стать хореографом или тренером. Так что посмотрим. Сейчас я учусь на продюсера, но может быть через пять лет я буду уже совсем другим человеком, который, не знаю, будет рисовать картины или что-нибудь еще.
Где я вижу себя через пять лет… Через год я надеюсь быть там же, где и сейчас. И я надеюсь, что мне по-прежнему будет нравиться. А пять лет – это достаточно большой срок, особенно сейчас, когда за два года все так круто поменялось в мире.
Если говорить про мою серебряную олимпийскую медаль, то может это и к лучшему, что оно так сложилось? Если я делаю что-то сейчас, то где-то в глубине души я всегда чувствую, что этого недостаточно. И на протяжении этих четырех лет я всегда ощущала, что чего-то не хватает, что что-то недостаточно хорошо. Но именно это дает мне силы идти вперед, мотивацию становиться лучше. Первые несколько лет это раздражало меня — я не чувствовала себя полноценной и счастливой. Но теперь я трансформировала это ощущение. Конечно, оно все еще никуда не ушло, и думаю, что и не уйдет до конца жизни. Илья Авербух — серебряный призер Олимпийских игр и Брайан Орсер — дважды серебряный призер – сказали мне, что ты всегда будешь думать об этом, всегда чувствовать, что чего-то не хватает, чтобы стать лучшим. Но я подружилась с этим ощущением и думаю, что оно будет двигать меня вперед.
Я не думаю, что перфекционизм — правильное слово для этого. Перфекционистов всегда раздражает то, что они делают. Но я радуюсь тому, что я делаю. Может быть, получается не идеально, но я всегда стараюсь быть лучше и лучше во всем, что я делаю в жизни. И дело не в том, чтобы сделать идеально, а в том, чтобы становиться лучше.
5 способов найти свое призвание
Вы хотите вставать утром и чувствовать себя заряженным тем, что вы делаете. Но что, если вы не знаете, что именно?
Найти свое призвание не всегда легко, по крайней мере, для меня и многих моих знакомых. Вы заняты лихорадочной дневной работой, которая отнимает у вас много времени и энергии, и, хотя вы знаете, что это не то, что вам нравится, вы не можете даже приготовить себе ужин по вечерам, не говоря уже о том, чтобы открыть для себя свои увлечения.
Наша жизнь постоянно протекает в бешеном темпе, поэтому легко увлечься шумом и отвлекающими факторами.Но если вам не терпится открыть для себя свое увлечение, пришло время очистить свой график и сделать его своим приоритетом номер один.
И вот пять способов начать делать это уже сегодня.
1. Притормозите
Это может показаться нелогичным, но вам нужно замедлиться и сойти с беговой дорожки, чтобы найти свою страсть. Вокруг вас могут быть подсказки, которые говорят вам, что вы должны делать, но когда вы слишком заняты, их трудно увидеть. Именно в эти моменты тишины вы действительно можете лучше понять, что вас вдохновляет.
Я знаю, что не всегда легко замедлиться, но даже несколько изменений в образе жизни — например, больше отдыхайте, двигайтесь и даже практикуйте технику осознанности, такую как медитация, — могут иметь решающее значение для связи со своей страстью. . Когда вы уделяете время заботе о своем разуме и теле, вы почувствуете себя более энергичным и творчески вдохновленным.
2. Будьте детективом своей жизни
Итак, вы начали замедляться и уделять время себе.Что теперь?
Найдите время, чтобы обратить внимание на то, что в вашей жизни приносит вам наибольшую радость. Какие действия заряжают вас энергией, когда вы ими занимаетесь? Это пишет? Разговаривать с людьми? Работаете над дизайн-проектом? Быть с детьми? В течение следующей недели возьмите дневник и записывайте, как вы себя чувствуете, занимаясь своими повседневными делами, так как эти занятия могут стать ключом к разгадке ваших увлечений. И не пренебрегайте никакими занятиями — если вы взволнованы, когда раскрашиваете свой шкаф или создаете уникальные аксессуары для домашних животных, это имеет значение.
Еще одно отличное упражнение — зайти в книжный магазин и посмотреть, где вы в итоге окажетесь. Вы тяготеете к разделу кулинарии? Самопомощь? Спортивный? Найдите темы, которые вас интересуют, и углубитесь в тему.
3. Разрешите себе исследовать
Теперь, когда вы начали обращать внимание на то, какие занятия и интересы вызывают у вас наибольшую энергию, продолжайте заниматься ими больше и держитесь подальше от тех, которые истощают вас.
Когда я выяснял свои увлечения, я понял, что мне нравится йога, танцы, писательство и изучение целостного здоровья и личностного роста.И когда я начал интегрировать больше этих занятий в свою жизнь, я был поражен количеством вдохновения, которое последовало.
В конце концов, когда вы позволите себе идти по этим дорогам, вы начнете все больше и больше сужать круг своих увлечений, просто делая то, что вам больше нравится. Например, изучая свои интересы, я записался на базовый курс Photoshop в местной школе дизайна, а затем быстро понял, что сидеть за компьютером и заниматься дизайном не для меня. Позже я увлекся целостным здоровьем, поступив в Институт интегративного питания, и этот путь привел меня к моему призванию.
Некоторые интересы приведут вас к вашей страсти, а другие нет, но знайте, что все, что вы делаете, является ошибкой, потому что ваши действия информируют вас о том, куда вы должны идти. Чем больше вы будете действовать в своих интересах, тем больше вы начнете открывать свои увлечения.
4. Общайтесь с людьми
Во время выполнения этих упражнений обязательно общайтесь с людьми, которые занимаются тем, что вам интересно, — это может быть диетолог в вашем спортзале или владелец арт-центра. вы заходите каждый день после работы и рассказываете им об их опыте.Я консультировался с четырьмя разными людьми, которые закончили мою комплексную программу оздоровления, прежде чем решился и записался. Другая женщина, которую я знаю, работала в винном магазине и обратилась к нескольким основателям винных магазинов, прежде чем открыть свой собственный.
Задайте им такие вопросы, как «Каковы ваши повседневные дела?» «Какие шаги я могу предпринять, чтобы перейти от того, где я сейчас нахожусь, к полной занятости?» или «Что мне нужно учесть, прежде чем работать в этой отрасли?» — все, что может помочь вам узнать больше об этой области.
Кроме того, стажировка или стажировка, даже несколько часов в неделю, — это отличный способ узнать, нравится ли вам работать в определенной области, прежде чем приступать к ней. Это также даст вам возможность открыть дверь, когда вы будете искать новую работу в будущем.
5. Оставайтесь открытыми и гибкими
Наконец, знайте, что когда вы следуете своим интересам, они могут привести вас на другой путь, чем вы ожидали. Поэтому важно оставаться открытым и гибким, не привязываясь к тому, где вы в конечном итоге окажетесь.Одна женщина, которую я знаю, оставила свою стабильную работу финансового аналитика, чтобы стать журналистом в финансовом издании и следовать своей страсти к писательству. Два года спустя она уехала оттуда, чтобы начать собственное интернет-издание, после того, как стала журналисткой.
Вы понятия не имеете, куда приведут вас ваши интересы, если вы будете продолжать двигаться к тому, что вам нравится, но вы можете быть уверены, что вас направят туда, где вам нужно быть.
А когда ты найдешь то, что любишь? Что ж, тогда вы можете начать выяснять, как превратить это в свою реальность.
Хотите любимую работу? Проверьте эти вдохновляющие компании, которые нанимают прямо сейчас!
Фотография думающей женщины предоставлена Shutterstock.
Что делать, если вы ничем не увлечены? [Обновлено]
Что делать, если вы ничем не увлечены
?Что ж, многие из нас не увлечены ОДНИМ делом. Мы увлечены сочетанием вещей!
Я говорил о тех интересах, которые вы должны выполнять, чтобы быть счастливым.В предыдущем посте я рассказал о своей жене и ее очень большом интересе к природе. Она знала об этом — своего рода , но она не знала об этом до такой степени, что выходила на улицу, когда чувствовала себя подавленной или просто нуждалась в подпитке.
Что происходит, когда вы не увлечены чем-либо?
Что делать, если у вас так много интересов, что нет ничего, что бы вами двигало? Общество говорит нам, что страсть к чему-то одному приведет вас к успеху.
Не хочу тебе говорить, но это чушь! Я не увлечен какой-то одной вещью, но многими вещами, и я в порядке именно такой, какая я есть!
Примечание. Этот пост был первоначально написан в мае 2012 г. и с тех пор является самым популярным постом на CareerPivot.com. Он был обновлен в июне 2018 года.
Убедитесь и прочитайте комментарии.
Интересы = Увлечения
У меня много интересов, но нет ничего, чем бы я был увлечен. Следующий рисунок взят из моей оценки Биркмана.Оценка 85 или выше — это сильный интерес, а оценка выше 90 — это то, что вы должны иметь в своей жизни, чтобы быть счастливым. Заметьте, у меня нет интересов старше 82 лет. Мне нравится делать много разных вещей.
Что вы заметите во мне:
Послушайте последний выпуск
- Мне нравится складывать вещи воедино, физически или логически. (Механический)
- Мне нравится помогать людям. Я руководил службами поддержки, группами поддержки и большую часть своей карьеры занимался обучением.(Социальная служба)
- Мне нравится исследовать вещи и разбираться во всем. (научный)
- Мне нравится предлагать идеи и общаться. (Убедительно)
- В меньшей степени я люблю природу. (на открытом воздухе)
Подробнее: Соответствуют ли ваши навыки вашим карьерным интересам?
Мультипотенциалы
Мультипотенциалы имеют много разных интересов. Проблема в том, что нет единого интереса, который движет ими. Одна общая тема — они любят учиться.
Меня можно назвать мультипотенциалом. Мне нравится делать много вещей, а не что-то одно.
Подробнее: Вы мультипотенциал?.
Что я не люблю делать?
- Я не читатель ВООБЩЕ! ( Литературная)
Если бы вы читали более ранние сообщения, то узнали бы, что я закончил школу крайне плохо читая. Я читаю со скоростью 30-40 слов в минуту. Чтение было тяжелой работой! Несмотря на то, что я преодолел это за последние 30 лет, я все еще не читаю для удовольствия.Я читаю книги, когда это необходимо.
Я не люблю ничего делать. Мне нравится делать много вещей. Это и хорошо, и плохо. С другой стороны, я мог перемещаться по карьерной лестнице: программист, инженер, тренер, ИТ-консультант, оратор, продавец, школьный учитель, сотрудник службы поддержки, некоммерческий сбор средств, а теперь и карьерный дизайнер.
С плохой стороны, время от времени я был бесцельным. Я написал об этом в своем посте под названием «Как справиться с бесцельным чувством», когда оставил преподавание.Довольно интересно — этот пост находят читатели, использующие поиск Google каждую неделю. Я не единственный, у кого время от времени возникает это чувство.
Что вы можете с этим поделать?
Я давно понял, что мне нужно разнообразие в том, что я делаю как в повседневной жизни, так и в долгосрочной перспективе. В своей карьере я обычно менял работу или область каждые 3-5 лет. Это означает, что я сделал много боковых шагов в карьере, что, как мне сказали, как бэби-бумеру, было не тем, чем вы хотели бы заниматься.Мы должны были всегда искать следующее продвижение по службе.
Я пошел за своим барабанщиком!
Теперь я каждый год стараюсь вносить изменения в свой бизнес, чтобы внести разнообразие.
В 2016 году я запустил подкаст «Перепрофилируй свою карьеру», который добавил много разнообразия. Изучение того, как создавать подкасты, сильно растянуло меня.
Проект веб-сайта сообщества Career Pivot был запущен в 2017 году и в настоящее время находится в стадии бета-тестирования. Создание членского веб-сайта и сообщества — это то, чем я никогда раньше не занимался.
В 2018 году мы вместе с моим виртуальным помощником занимались реорганизацией сайта. Вы, вероятно, заметите раздел —
Вам нужна помощь с…
внизу каждого поста и на боковой панели. Мы потратили много времени на изучение почти тысячи фрагментов контента на веб-сайте и организовали его в виде порталов. Это было весело! Мы создали страницу «Начните здесь» и восемь страниц портала.
Я специально вношу изменения, чтобы было интересно. Я ничем не увлечен.Я увлекаюсь сочетанием вещей.
А ты? Вам кажется, что вы ничем не увлечены?
Вы НЕ движимы одним звонком? Прочтите мой пост о том, как быть мультипотенциалом, и дайте мне знать, если это находит отклик у вас.
Примечание: Этот пост встречается ежедневно! Если вы нашли эту статью, вы не одиноки. Многие из нас не движимы каким-то одним интересом. НИ У МЕНЯ, НИ У ВАС НИЧЕГО НЕ ТАК.
Марк Миллер
Нравится, что вы читаете? Получить Career Pivot Insights
Вам нужна помощь с …
Посетите наш Справочный центр, где у вас есть доступ к 14 различным порталам контента.
4 практических способа найти свое призвание и любимую карьеру
Дина Варшавская
Я вырос в Сибири, где мой отец был политическим журналистом. Он научил меня подвергать сомнению все вокруг меня и ничего не принимать за чистую монету. Моя мама была нонконформисткой по натуре, что лучше всего выражалось в том, что, если она чего-то хотела, ее было не остановить.Не имело значения, как работает система, что думают или делают окружающие. Она установила свои правила.
Эти две черты — сомневаться во всем и не бояться добиваться того, что я хочу — определили, кто я есть.
К тому времени, когда я переехал в США, когда мне было 16 лет, я знал, что не собираюсь принимать в качестве карьеры среднюю работу с 9 до 5. Мое время должно было быть потрачено на что-то большое, всеохватывающее и долгосрочное, и, самое главное, на то, чем я был бы действительно увлечен и мог бы действительно отстать.Я отправился в Корнельский университет, полный решимости найти свое призвание.
В колледже я быстро переходил от одного предмета к другому в поисках своей страсти, посещая различные курсы от психологии до информатики, неврологии, изобразительного искусства и, наконец, кино. Хотя учиться всегда было весело, я просто не мог достаточно мотивироваться академическими целями, поставленными в этой искусственной среде. Это привело к тому, что я бросил Корнелл всего за два класса до выпуска. Позже я обнаружил, что решение реальных проблем и создание чего-то вокруг возможностей, которые я открываю, — это то, что меня действительно мотивирует.Сегодня мне повезло сказать, что я на самом деле нашел свое увлечение и занимаюсь тем, что люблю — строю стартап вокруг набора проблем, которые, по моему мнению, требуют решения.
Тем временем я продолжаю наблюдать, как люди всех возрастов вокруг меня пытаются найти работу по душе. Глядя на свой собственный путь к тому, чтобы заниматься любимым делом, я извлекаю четыре основных урока.
1. Если вы знаете, что это не работает, быстро уходите
Многие люди ненавидят свою работу и знают, что хотят заниматься чем-то другим, но, тем не менее, надолго остаются на ненавистной работе.Основная причина, по которой они не уходят, заключается в том, что они на самом деле не поняли, чем хотят заниматься. Такое мышление ошибочно, потому что вы не узнаете и не откроете свою идеальную карьеру или работу, просто сидя и думая об этом. Если текущая ситуация не работает, вам нужно найти что-то другое.
Что происходит, когда вы уходите, даже не зная, что вы будете делать дальше, так это то, что внезапно становится неотложным выяснить ваши следующие шаги. Эта срочность может быть немного неудобной, но она также может быть невероятно мощной, потому что освобождает вас для того, чтобы вложить всю свою энергию в поиск следующего дела.Поиск следующей вещи переходит от необязательного к обязательному.
Я лично уволился с нескольких работ досрочно, не только не зная, чем буду заниматься дальше, но и уволившись без сбережений, чтобы пережить период неработания. Самой последней работой, которую я оставил, был стартап, где я обнаружил, что хочу сделать гораздо больше, а компании на самом деле не нужно то, что я хотел дать. Я был в этом стартапе около девяти месяцев и оказался в положении, когда казалось, что я просто обмениваю свое время на деньги.Разочарованный, я попытался дать отзыв руководству и в конце концов уведомил об этом без особого планирования. К моему удивлению, мне предложили две недели выходного пособия, которые были очень-очень нужны, так как у меня не было сбережений, чтобы продержаться.
Во всех случаях я обнаружил, что уход был правильным поступком, так как это заставляло меня продолжать поиск моего следующего шага в срочном порядке и, в конце концов, основать компанию, которую я теперь люблю строить.
2. Следуйте своему любопытству
Даже если у вас нет четкого представления о своей карьере, вам, вероятно, интересны вещи, которые могут быть для вас очевидными, а могут и не быть.Важно следовать своему любопытству и раскрывать свои менее очевидные интересы. Причина, по которой это важно, заключается в том, что эти интересы связаны с вашими уникальными мотивами, которые отличают вас от других. Преследование их ставит вас на путь раскрытия того, кто вы есть, и вашего творчества. Часто это будут вещи, которые не кажутся прагматичными, а иногда могут показаться совершенно легкомысленными. Классический пример — любопытство Стива Джобса к шрифтам, которое привело его к посещению, казалось бы, бесполезного занятия по типографике и развитию его дизайнерского чутья.Позже эта чувствительность стала неотъемлемой частью компьютеров Apple и основным отличием Apple на рынке.
Хороший способ настроиться на эти интересы — спросить себя, что бы вы сделали, если бы у вас был миллиард долларов. К третьему году обучения в колледже я просмотрел весь гигантский каталог Корнелла и не мог прийти в восторг ни от одного из предметов в нем. Я пробовал многие дисциплины и чувствовал, что зашел в тупик. Разочарованный, я, наконец, заставил себя подумать о том, что мне было бы интересно делать, если бы деньги не имели значения.К моему удивлению, это привело меня к фантазиям о рисовании и живописи. Я также понял, что воспринимал обе эти дисциплины как запрещенные. Я полагал, что мои родители не одобрят это и что это будет крайне непрактичная область обучения. Тем не менее, я также понял, что искренне увлечен изобразительным искусством, и сделал решительный шаг, который стал важной ступенькой на моем пути.
3. Не делайте деньги своей главной целью
Мой первый стартап был в Нью-Йорке.В то время у меня были кредиты на обучение в колледже и ограниченный доход от фриланса в качестве видеоредактора, и я жил с отцом и мачехой в Нью-Джерси. Один из партнеров моего стартапа вложил в компанию небольшую сумму денег — ровно столько, чтобы сделать основные вещи, например, открыть небольшой офис на Манхэттене. Добираться из родительского дома было мучением, поэтому я привезла в офис спальный мешок, получила абонемент в спортзал и часто оставалась в офисе на ночь. Это было не идеально, но альтернативы, такие как тратить время на зарабатывание денег вместо работы над стартапом, не имели для меня смысла.
Если вы хотите посвятить свою жизнь любимому делу, лучше всего начать с того, чтобы относиться к финансовым проблемам как к второстепенным. Если практичность того, что вы делаете, и то, сколько денег вы зарабатываете, являются вашими основными критериями, вы немедленно ограничите свои возможности тем, что предсказуемо, и заставить себя делать то, что вы любите, будет сложно. С другой стороны, если вы позволите себе удовлетворить свое любопытство, вы окажетесь в положении власти и, в конечном итоге, сможете зарабатывать деньги на своих условиях.
Связь со своими уникальными интересами и мотивами и обращение к своему подлинному «я» дает вам силу в выбранной вами дисциплине, на которую другие не могут претендовать. Причиной этого является уникальное соответствие этих интересов тому, кто вы есть. Для других то, что вы решите делать, может показаться огромной рутиной, но для вас это даже не будет восприниматься как работа. Когда ваша работа так хорошо соответствует тому, кто вы есть, вы выделяетесь тем, что обладаете уникальными способностями и уникальной силой. И чем лучше вы будете выражать себя через свою работу, тем выше будет ваш потенциал заработка в этом качестве.
4. Не устанавливайте себе искусственный потолок
Ваш профессиональный потолок устанавливается вами.
В какой-то момент в прошлом я нанял дизайнера и не дал ей официальное звание. Когда я начал получать от нее электронные письма, я заметил, что она добавила слово «Junior» к своему титулу дизайнера. Я нашел это довольно удивительным, поскольку это название никогда не обсуждалось. Для нее это был способ ограничить объем ответственности, которую она брала на себя, а также ожидания других людей от нее.С тех пор я видел много примеров того, как люди определяют свои собственные потолки и избегают ответственности и роста. Если вы делаете это по своему выбору, я уважаю это. С другой стороны, если вы хотите большего роста, не прячьтесь за верой в то, что кто-то другой должен дать вам возможность делать то, что вы хотите.
Дина Варшавская — основатель и генеральный директор Wanelo, «цифрового торгового центра», который миллионы людей используют для поиска, просмотра и покупки товаров в Интернете. Дина живет в Сан-Франциско, за ней можно следить в Wanelo, Twitter и Instagram на @siberianfruit.
Что вас интересует? | Моя МнКарьера
Иногда люди берутся за любую работу, не задумываясь о том, нравится ли им эта работа. Они узнают, что есть некоторые задачи, которые они любят делать. И есть другие задачи, которые они не любят делать.
Поиск работы с интересными для вас задачами сделает работу более приятной, и у вас будет больше мотивации сохранить эту работу. Вы также будете лучше выполнять свою работу и с большей вероятностью получите повышение.
Интересы — это то, чем вы любите заниматься на работе.Вы можете выбрать профессию в зависимости от ваших интересов.
Преимущества соответствия вашим интересам
Вот причины выбрать работу, которая соответствует вашим интересам:
- Вы будете счастливее, выполняя работу, которая вам нравится (соответствует вашим интересам), чем ту, которая вам не нравится.
- Не все, что вам нравится делать, принесет вам хороший доход. Важно сбалансировать то, что вам нравится, в чем вы хороши (ваши навыки) и какая работа доступна.
- Возможно, вам не нравится каждая часть вашей работы, но вы должны получать удовольствие от большей ее части.
Узнай свои интересы
Оценка интересов задает вам вопросы о ваших хобби и о том, что вам нравится делать. Он сопоставляет ваши интересы с вариантами работы, чтобы дать вам список профессий, которые могут вам понравиться.
Пройдите эту краткую оценку:
- Щелкайте по квадратикам рядом с действиями, которые вам нравятся. Если вам не нравится заниматься чем-либо, оставьте квадрат пустым.
- Когда вы просмотрели весь список, нажмите «Перейти» внизу страницы.
- На следующей странице будет показано, сколько ответов вы получили по каждому из шести типов интересов. У большинства людей есть два или три типа, которые выше остальных. Два или три типа с самыми большими числами — это сферы интересов, которые лучше всего подходят вам. Запишите эти два или три типа. Это код вашего интереса.
- Посмотрите на кластеры профессий, которые соответствуют каждой букве кода ваших интересов.
В коде интересов используются следующие слова для описания шести групп интересов:
- R = Реалистичные люди — ДЕЛАТЕЛИ. Реалистичные люди любят работать руками, будь то растения и животные или инструменты. Они любят чинить вещи.
- I = Исследователи МЫСЛИ. Исследователи любят анализировать данные и решать проблемы. Обычно они предпочитают работать самостоятельно.
- A = Артистичные люди — ТВОРЦЫ. Артистичные люди часто любят что-то мастерить или выступать перед другими людьми. Им нравится гибкость в жизни.
- S = Социальные люди — ПОМОЩНИКИ. Социальные люди любят работать с другими людьми, часто в командах. Им нравится консультировать или заботиться о других.
- E = Предприимчивые люди УБЕГАЮТ. Предприимчивые люди любят начинать проекты и принимать решения. Им часто нравится продавать вещи или управлять другими людьми.
- C = Обычные люди — ОРГАНИЗАТОРЫ. Обычные люди любят структурированную работу. Им нравится работать с числами и инструкциями. Они часто систематизируют данные и пишут отчеты.
Проведение оценки интересов может помочь вам понять, какая профессия лучше всего подходит вам. Оценка интересов даст вам широкий список вариантов карьеры, которые соответствуют вашим интересам. Нажмите здесь, чтобы пройти оценку интересов и сопоставить свой код интересов с карьерными кластерами.
Следующие шаги:
11 способов найти новые увлечения
Меня восхищают страстные люди. В некоторых из них есть такой огонь и драйв, что они полностью очаровывают меня, даже если то, что они делают, не кажется мне таким уж интересным.
Я понимаю, что не всем так везет в открытии своих увлечений. Я слышал, как некоторые говорят, что они либо есть, либо их нет. Однако я не думаю, что это правда. Найти свою страсть иногда может быть сложно, но есть способы открыть себя для их открытия.
1. Изучите новый навык
Большинство увлечений начинается с новых навыков. Музыканты, художники и марафонцы — все когда-то начали свое мастерство и изменили свою жизнь.Самое приятное в изучении новых навыков то, что вы можете попробовать их в течение нескольких дней, чтобы почувствовать их. Пройдите несколько уроков и выясните, подходит ли это вам.
2. Исследуй и открывай
Иногда найти свое призвание в жизни означает по-новому взглянуть на мир, в котором вы находитесь. Путешествия могут открыть вам путь к тому, как живут другие люди, что может вдохновить вас на нечто удивительное.
Однако путешествие — не единственный способ сделать это. Прогуляйтесь в ближайшем парке или помедитируйте.Все, что приведет вас в рефлексивное состояние ума, будет работать. Это поможет вам сосредоточиться на важных для вас вещах.
3. Прекратите делать то, что вам не нравится
Если вы проводите большую часть дня за просмотром телевизора или играя в видеоигры, вы не найдете свою страсть. Избавьтесь от отвлекающих факторов в своей жизни, и у вас будет достаточно времени, чтобы заполнить ее важными вещами. Когда вы избавляетесь от вещей, которые вас не волнуют, вы создаете в своей жизни временной вакуум, который необходимо заполнить.Надеюсь, вы наполните его страстными занятиями.
4. Выясните, кто вы
Если вы знаете, что вы за человек, вам будет легче разобраться в новых увлечениях. Кто-то лучше работает руками, а кто-то более артистичен. Это должно дать вам некоторое представление о том, с чего начать выяснение ваших увлечений. Если вы не уверены в этом, я бы попробовал все. В конце концов, вы поймете, что вам нравится.
5. Окружите себя страстными людьми
Увлеченные люди полны энергии и энтузиазма.Эти качества заразительны, поэтому, если вы окружите себя страстными людьми, у вас тоже загорится огонь на всю жизнь. То, что они делают, может вдохновить вас и дать идеи для вещей, которые вы хотите попробовать. Кроме того, они могут дать представление о том, как они открыли свои увлечения, и открыть вам, как вы тоже можете открыть их.
6. Вернуться к старым интересам
Во многих случаях лучший способ начать поиск новых увлечений — это заглянуть в свое прошлое. Так я заново открыл для себя страсть, которая у меня была.Когда я учился в колледже, я регулярно поднимал тяжести. Это было то, что мне нравилось, но прекратилось вскоре после выпуска. Несколько лет спустя я снова начал заниматься этим, и это стало большой частью моей жизни.
7. Дайте волю своему воображению
Одним из побочных эффектов взросления является потеря воображения. Я помню время, когда я использовал воображение, чтобы создавать в голове множество сумасшедших идей и историй. Я брал эти идеи и рисовал картины или писал фантастические рассказы.У меня было так много всего, что мне нужна была отдушина.
Воображение — это мощный способ зарядить свой творческий потенциал. Это заставляет вас смотреть на мир по-новому, и это важно для многих страстных занятий. Творчество исходит из инноваций, а инновации исходят из воображения. Позвольте своему разуму немного побродить, и вы, возможно, удивитесь безумным, творческим вещам, которые вы придумали.
8. Обратите внимание на свои мысли
Куда уносятся ваши мысли, когда вы позволяете своему уму блуждать? Если вы в конечном итоге мечтаете о том, чтобы что-то сделать, ваш разум может говорить вам, что вы заинтересованы в этом.Много лет назад, когда я думал о вещах, которые хотел сделать перед смертью, я представлял себе скалолазание. Наконец-то у меня хватило смелости попробовать. Это то, что я люблю с тех пор.
9. Расширьте свою зону комфорта
Найти то, что вам нравится, означает попробовать что-то новое, в чем вы, возможно, не очень хороши или боитесь попробовать. Даже если это не перерастет в страсть, попробовать все же стоит. Например, я попробовал пейзажную живопись после нескольких лет желания этим заниматься.Рисование не оказалось моей страстью, но я рад, что сделал это. Теперь я знаю, что мои увлечения в другом.
10. Выйти из колеи
Если вы похожи на большинство людей, у вас есть распорядок дня. Рутины хороши для того, чтобы ваш день прошел гладко, но они плохи для того, чтобы знакомить вас с новыми вещами. Все, что вы можете сделать, чтобы изменить свою рутину, поможет вашим новым открытиям. Иногда самые простые изменения могут иметь огромное значение.
Опасность рутины заключается в том, что вы действуете «на автопилоте».Вы когда-нибудь ехали по дороге и забывали о последних минутах вождения, но все равно делали все повороты? Вот что рутина может сделать с вашей жизнью.
11. Новые знакомства
Новые люди приносят в ваш мир новых личностей. У них есть свои симпатии и антипатии и способы видения мира, о которых вы, возможно, не задумывались раньше. В конце концов, кто-то познакомит вас с новой страстью.
Плюс, если вы постоянно знакомитесь с новыми людьми. Они попросят вас рассказать им о себе.Если вы слишком много раз рисуете пустое место, вы почувствуете большее давление, чтобы найти эту страсть в своей жизни.
Какие у тебя увлечения? Знаете ли вы какие-либо другие способы узнать больше?
Фото: Тони Блей
Используйте все свои интересы, увлечения и хобби, чтобы создать жизнь и карьеру своей мечты: Шер, Барбара: 9781594866265: Amazon.com: Книги
Глава 1ВСЕ О СКАНЕРАХ
Элейн нашла несколько часов для себя, редкое явление, и она полна решимости заниматься любимым делом.Что именно это будет, еще не решено, но это будет нетрудно найти, потому что она любит делать так много вещей.
Она стоит перед большим столом в своем гараже и смотрит на два проекта, которые она начала, но так и не закончила. Слева от нее две соломенные корзины с яркой пряжей, тюбик клея и пачка плотной бумаги. Глядя на них, у нее почти текут слюнки. Она всегда рада делать поделки и много месяцев назад пообещала другу альбом для вырезок. Она старается не смотреть на полки за столом, где глина лежит в пластиковом пакете рядом с небольшими деревянными инструментами.Когда у нее будет больше времени, она сделает то керамическое изделие, которое она придумала, отличная идея, которая пришла ей в голову, когда она некоторое время назад просматривала старинные книжки с картинками. Но она хотела бы, чтобы она могла сделать это прямо сейчас.
Она снова смотрит на стол. Перед ней, все еще в бумажном пакете из магазина, лежат четыре книги, которые она купила несколько месяцев назад по истории Польши. Также в сумке лежит пакет нераспечатанных аудиокассет и купленное ею устройство, которое позволит ей записывать разговоры по телефону.Она хочет взять интервью у старших членов своей семьи, все они иммигранты из Польши. У нее не было ни минуты, чтобы заглянуть в книги с тех пор, как она нашла их в книжном магазине. Они лежат там, как дразнящий десерт, сохраненный на некоторое время, когда она сможет расслабиться после того, как работа по дому будет сделана. Но некоторые из ее родственников стареют; она действительно должна позвонить им в ближайшее время. Она задается вопросом, не следует ли ей позвонить прямо сейчас и, по крайней мере, договориться о телефонных встречах с семьей и узнать, как подключить систему записи телефонных разговоров.Она скучает по своей тете Джесси.
А вот справа, на полу в высокой узкой коробке, прислоненной к столу, все еще в той же коробке, в которой оно было доставлено, находится электрическое пианино, которое ей подарили на день рождения 3 месяца назад. Она могла бы установить его за 20 минут, если бы в доме было свободное место для него. Элейн знает, что пианино должно где-то стоять, потому что, если ей придется постоянно его выносить и убирать, она никогда не найдет для него времени. Но у кого есть время, чтобы очистить пространство, когда весь дом нуждается в уборке?
Если бы она была пятью людьми, а не одним, она бы сделала все, все, прямо сейчас, сегодня.Она с тоской смотрит на черно-белый рисунок электрического пианино на коробке и почти слышит музыку. Кажется, ее голос начинает наполняться музыкой, а пальцы помнят прикосновение к клавишам. Не могла бы она просто открыть его прямо здесь, в гараже, и немного поработать перед обедом?
Нет. Элейн помнит, что пообещала своей 8-летней дочери костюм для вечеринки, которая состоится через несколько недель, и ей действительно нужно приступить к этому и оставить все это на другой день.Фактически, она поставила его на обеденный стол в течение 3 дней, и семье приходилось есть на подносах перед телевизором. Смущающий. Она сделает это прямо сейчас.
Но она вдруг вспоминает, что сегодня в машине, по дороге домой после встречи с клиентом, у нее появилась еще одна замечательная идея, идея о том, как получить какой-то доход, который бы абсолютно работал и стоил бы очень мало для начала, и Элейн испытывает знакомое чувство опасения, что если она не предпримет что-то прямо сейчас, то забудет об этом, как и обо всех других хороших идеях, которые у нее есть.
Каждая вещь, которую она видит или о которой думает, искрится потенциалом и привлекает ее внимание. Она хочет сделать их все. Но она полностью застряла и в конечном итоге не делает ни одного из них. С тем же успехом она могла бы взяться за уборку и отправиться на рынок. Она вздыхает, выходит на свежий воздух и вспоминает, что сегодня хотела пробежаться. Ее собака, которая лежала на полу рядом, встает, чтобы следовать за ней, и интересуется, что ее беспокоит. Как и она.
У Элейн нет синдрома дефицита внимания.Она давно проверила это у врачей. И она знает, что когда она вовлечена в какой-либо проект, она не отвлекается на посторонние вещи.
Так что же ее останавливает? Почему она такая нерешительная? Если на то пошло, почему она интересуется столькими вещами? Почему она так хорошо начала, но затем выдыхается и оставляет за собой шлейф незавершенных проектов? Она не винит своих друзей и семью за понимающую улыбку всякий раз, когда она приходит в восторг от чего-то нового — она позволяет этому легко скатиться с ее спины — но ее беспокоит то, что она почти никогда не видит конечный продукт.
Но как можно выбирать между таким количеством интересов? Какой правильный? Что является самым важным? Ей приходит в голову еще одна мысль. Она помнит, что собиралась отшлифовать свой испанский, потому что в следующем году она могла бы преподавать неполный рабочий день, и она могла бы использовать доход.
Элейн качает головой, почти возмущаясь новой идеей и чувствуя намек на отчаяние от того, что всегда будет что-то новое и интересное, попадающее в ее поле зрения; даже если она проигнорирует их все и твердо выберет тот или иной проект, эти новые мысли могут сделать ее неуверенной в любом выборе, который она сделала.
Большинство ее знакомых точно знают, что делают со своей жизнью. Почему бы ей просто не выбрать что-нибудь и не сделать это? В конце концов, она очень умна, и ей сказали, что она может все! Почему она не может идти?
Звучит знакомо?
Элейн напоминает тебе себя? Вы также задаетесь вопросом, почему вы попали в такую дилемму? Вы не можете понять, что вами движет и почему вы так отличаетесь от людей, которые рано сделали свой выбор и пошли по одному пути? Почему вы не можете начать работать над своими мечтами и придерживаться их? Как вы сможете сосредоточить свой пытливый ум на одном пути, если вы не можете отвернуться ни от чего? Что тебя заводит?
Хотите верьте, хотите нет, но на эти вопросы есть очень хорошие ответы.Если, как и многие другие Сканеры, которых я встречал, вы думаете, что ситуация безнадежна, вас ждут приятные сюрпризы. Вот первый и самый важный сюрприз: если бы Сканеры не думали, что им следует ограничиться одной областью, 90 процентов их проблем перестали бы существовать!
Что такое сканер?
Сканеры любят читать и писать, чинить и изобретать вещи, разрабатывать проекты и предприятия, готовить и петь, а также устраивать идеальные званые обеды. (Вы заметите, что я не использовал слово «или», потому что Сканеры не любят делать ни то, ни другое; они любят их все.) Сканнеру может быть интересно научиться играть в бридж или бочче, но как только он освоит это, он может больше никогда не играть в эту игру. Один Сканер, которого я знаю, с гордостью показала мне пуговицу, которая была на ней, с надписью «Я уже сделала это».
Для сканеров мир подобен большой кондитерской, полной захватывающих возможностей, и все, чего они хотят, — это протянуть руку и набить карманы.
Замечательно звучит, не правда ли? Проблема в том, что сканеры голодают в кондитерской. Они считают, что им позволено идти только одним путем.Но они хотят их всех. Если они заставляют себя сделать выбор, они навсегда остаются недовольными. Но обычно Сканеры вообще ничего не выбирают. И они не чувствуют себя хорошо об этом.
В детстве большинство Сканеров отлично проводили время! В школе никто не возражал против их многочисленных интересов, потому что каждый час школьного дня посвящен разным предметам. Но в какой-то момент в старшей школе или вскоре после этого каждый должен был сделать выбор, и именно тогда Сканеры столкнулись с проблемой.В то время как некоторые люди с радостью сузились до одной темы, сканеры просто не могли этого сделать.
Общепринятое мнение было ошеломляющим и казалось бесспорным: если ты мастер на все руки, ты никогда не будешь мастером ни в чем. Вы станете дилетантом, дилетантом, поверхностным человеком — и у вас никогда не будет приличной карьеры. Внезапно Сканер, которого на протяжении всей школы можно было считать увлеченным учеником, теперь стал неудачником.
Но одна мысль не покидала меня: если бы мир продолжал принимать их такими, какие они есть, у сканеров не было бы никаких проблем.За исключением изучения методов управления проектами, единственное, что нужно Сканнерам, — это отвергнуть общепринятое мнение, говорящее, что они делают что-то не так, и заявить о своей истинной личности. Почти каждый случай низкой самооценки, стыда, разочарования, чувства неадекватности, нерешительности и неспособности действовать просто исчезал в тот момент, когда они понимали, что они Сканеры, и переставали пытаться быть кем-то другим.
Похоже, Сканеры — необычная порода людей.Одна из причин, по которой они не узнают себя, заключается в том, что они не часто встречают себе подобных.
Как узнать, Сканер ли ты?
Возможно, было бы полезно сначала обсудить, кто им не является.
Кто не сканер?
Ну, очевидно, что специалисты — это не сканеры. Если вы тот, кто счастлив быть полностью поглощенным одной областью, я назвал вас дайвером. Некоторыми яркими примерами дайверов являются профессиональные музыканты, ученые, математики, профессиональные шахматисты, спортсмены, владельцы бизнеса и финансисты.Эти люди могут «расслабиться» с хобби, но они редко увлечены чем-либо, кроме своей области. На самом деле дайверы часто недоумевают, как люди могут интересоваться чем-то, кроме того, что им интересно. Иногда они даже высмеивают себя за это, как описанный Тимом Краббе в «Наезднике» велосипедист-гонщик, который поднимает взгляд от своего снаряжения, чтобы посмотреть на идущих людей и говорит: «Не гонщики. Меня шокирует пустота этих жизней».
Сканеры, напротив, редко думают, что то, что делают другие люди, пусто.Им всегда любопытно узнать, «что там снаружи», и они любят совать свой нос практически во что угодно. Дайвер редко задумывается над тем, что он может упустить, когда он полностью поглощен своим делом. С другой стороны, 99 процентов Сканеров тратят много времени на изучение горизонта, обдумывая свой следующий шаг.
Многие люди выглядят как Сканеры, но не являются
Люди, которые постоянно переходят от одной идеи к другой, часто имеют для этого совершенно разные причины. Некоторые просто пытаются принять решение, и когда они находят «правильный» выбор, они могут легко отказаться от всех других идей, которые они рассматривали.
Другие перемещаются между идеями по причинам, которые удивили меня, когда я впервые их услышал. Вот несколько примеров.
Я годами разочаровывал себя и всех вокруг своими постоянными прыжками с одного дела на другое. Что я узнал о себе в конце концов, так это то, что в глубине души я знал, что я должен делать все это время, но просто был слишком напуган, чтобы посвятить себя этому. Постоянный поток альтернативных идей был просто продвинутой техникой избегания.
Мне кажется, я всегда избегал того, чем действительно хотел заниматься, потому что боялся оказаться посредственным или полностью провалиться, поэтому постоянно менял свое мнение, прежде чем создавать что-то, о чем можно было бы судить.
Депрессивные люди часто ошибаются, полагая, что они Сканеры. Депрессия может создать расколотое сознание, которое не позволяет долго ни на что обращать внимание, и некоторые люди, страдающие депрессией, считают, что причиной их депрессии является их неспособность найти то, о чем они могут сильно заботиться. Но обычно верно обратное: они ни о чем не заботятся, потому что они в депрессии. Одним из основных симптомов депрессии является неспособность чувствовать желание. Женщина, у которой был опыт работы с депрессивными людьми, сказала мне:
Типы проблем с концентрацией внимания, которые связаны с депрессией, сильно отличаются от концентраций внимания, связанных с работой.Когда вы доходите до того, что не можете прочитать книгу (и даже газетные статьи слишком сложны, чтобы запомнить их от начала до конца), вы не можете сосредоточиться во время разговора, и вы понятия не имеете, где ваши ключи и бумажник, когда обычно вы точно знаете, куда вы их положили, тогда вам нужно поговорить с кем-нибудь о терапии и лекарствах, которые творят чудеса.
А еще у нас есть ДОБАВИТЬ. Прежде чем узнать, кто они такие, многие Сканеры предположили, что их «проблема» может заключаться в синдроме дефицита внимания (СДВ), просто потому, что все полагали, что интерес ко многим вещам является формой отвлечения внимания.По своему опыту я обнаружил, что у многих Сканеров действительно есть СДВ, но они все равно являются настоящими Сканерами. Я также встречал людей с диагностированным СДВ, которые кажутся Сканнерами, но таковыми не являются. Как только вы поймете, что у добросовестного сканера нет проблем с нормальной способностью фокусироваться (в отличие от гиперфокусировки в стиле ADD), путаница с ADD обычно проясняется.
Я сканер, и у меня диагностирован синдром дефицита внимания. И я могу сказать вам, что нет ничего яснее, чем разница между чувством застревания из-за того, что у меня приступ СДВ, то есть мой разум в тумане, и мне трудно вспомнить, что я делаю, и ощущением застревания на какое-то время. типичные причины, по которым Scanner меня привлекает так много вещей, что я не могу понять, к какому проекту обратиться в следующий раз.
Конечно, есть много людей, которые вполне довольны своей сферой деятельности и имеют вдобавок несколько нормальных интересов, например, юрист, который любит готовить и путешествовать, или арт-директор по рекламе, коллекционирующий антиквариат. Но есть заметная разница между человеком с нормальным кругом интересов и Сканером.
Кто такой сканер?
Интенсивное любопытство к многочисленным не связанным между собой темам — одна из основных характеристик Сканера. Сканеры бесконечно любознательны.На самом деле Сканеры часто описывают себя как безнадежно интересующихся всем (хотя, как вы узнаете, это не так). Сканер не хочет специализироваться ни на чем из того, что он любит, потому что это означает отказ от всего остального. Некоторые даже думают, что быть экспертом было бы ограничивающим и скучным.
Наше общество не одобряет это очевидное баловство. Конечно, это вовсе не баловство; так устроены сканеры, и они ничего не могут и не должны с этим делать.Сканер любопытен, потому что он генетически запрограммирован исследовать все, что его интересует. Если вы Сканер, это ваша природа. Игнорируйте это, и вы всегда будете раздражены и недовольны.
Знаю, это совершенно новый способ мышления. И большая часть мира не считает поведение Сканеров достойным восхищения или даже приемлемым. Но так было не всегда.
Недавнее изменение в моде
Как найти хобби — Руководства по более разумной жизни
Хобби по определению обычно включают в себя «вещи» — например, расходные материалы, специальную одежду или снаряжение и оборудование.А еще есть вещи, которые вы накапливаете в результате занятий хобби — стеганые одеяла, картины, керамические горшки, медали за гонки, футболки, альбомы для вырезок. Наличие плана организации вашего хобби является неотъемлемой частью его соблюдения. Вы не получите удовольствия от этого и не примете в нем участия, если не сможете найти то, что вам нужно для этого. Вот несколько советов.
Создайте специальное место для хобби. Если вам посчастливилось иметь дополнительную комнату, потратьте некоторое время на создание комнаты для хобби. (Просто загуглите комнату хобби, и вы будете поражены всеми вариантами.) Если в вашем доме мало места, то постарайтесь найти шкаф, тумбу, сундук, полку, письменный стол или ящик, которые вы сможете посвятить исключительно своему хобби.
Содержите свое хобби. После того, как вы определили комнату, полку или шкаф для своего хобби, держите их в порядке. Проведите некоторое время в магазинах товаров для хобби или организационных магазинах и инвестируйте в корзины, банки, мольберты, пластиковые контейнеры или все, что вам нужно, чтобы оставаться организованным. Контейнеры препятствуют распространению вашего хобби по дому. Многим любителям нравится хороший производитель этикеток, чтобы отслеживать их поставки.Если вам нужно вдохновение, есть множество веб-сайтов, видеороликов на YouTube и страниц Pinterest, посвященных организации хобби, особенно хобби, которое связано с ремеслами и созданием вещей.
Удобный доступ. Если вы любите заниматься спортом, держите возле двери корзину или спортивную сумку с обувью, ковриком для йоги, спортивной одеждой, замком, резинками для волос и всем, что вам нужно для тренировок. Доктор Пэм Пик, защитник фитнеса и здоровья, однажды рассказала мне о важности поддержания порядка в доме для достижения целей в области фитнеса.«Вы не выйдете из дома на тренировку, если не сможете найти свою обувь», — сказала она.
Не сентиментальны в своих творениях. После того, как я записалась на урок керамики, я была очень взволнована, когда сделала свой первый горшок. Но, глядя на него, я понял, что это будет первый из многих горшков. И хотя это было хорошим началом для моего хобби, это был не особенно хороший горшок. Я решил сделать снимок, чтобы поделиться им в социальных сетях, а затем бросил необожженный горшок обратно в глиняную бочку для переработки.Я никогда не пропускал это. Если вы решили заняться творческим хобби, составьте план, что делать со своими многочисленными творениями. Сохраните их все в своей памяти, документируя каждое творение фотографией. Затем выберите лучшие проекты, чтобы оставить их себе или раздать друзьям, а остальные переработайте.
Будьте избирательны. Если ваше хобби связано с коллекционированием вещей, убедитесь, что каждый предмет имеет для вас значение и ценность. Когда моя мать скончалась, я унаследовал ее обширную коллекцию ваз. Это стало скорее бременем, чем удовольствием.Я решил отложить в сторону вазы, которые действительно что-то значили для меня или моей мамы, и раздал более мелкие и менее значимые предметы. Мне нравится коллекция гораздо больше, чем раньше, потому что каждый предмет в ней особенный. Когда вы сомневаетесь, направьте свою внутреннюю Мари Кондо. Спросите себя: «Вызывает ли этот предмет радость?» Если ответ «нет», пожертвуйте или переработайте его как можно лучше.
Соберите свои припасы: Принадлежности для декоративно-прикладного искусства могут накапливаться по мере того, как мы находим забавные новые предметы для поддержки наших увлечений.Каждые несколько месяцев проверяйте свои запасы и отмечайте предметы, которыми вы редко пользуетесь, и избавляйтесь от них. Вот совет: найдите местного учителя рисования и пожертвуйте ему или ей ненужные принадлежности для творчества. У учителей рисования редко есть бюджет на расходные материалы, и они невероятно благодарны за дополнительные услуги, даже за наполовину использованную баночку с блестками или мешанину из бумаги для вырезок.
Выберите минималистское хобби: Если место ограничено, выберите хобби, которое не требует дополнительного места. Бег, уроки языка, чтение книг и театр — вот некоторые примеры минималистских увлечений.Или просто держите свое хобби вне дома. Часто уроки рисования позволяют вам хранить свои материалы и творения в классе, а спортивные сооружения позволяют хранить ваше снаряжение.
Ограничьте количество увлечений: Лучше иметь одно хобби, максимум два, чем иметь несколько хобби. Хобби, по определению, это то особенное, что вы делаете для себя просто для удовольствия. Хотя вы, возможно, захотите попробовать несколько новых вещей на раннем этапе, сократите их до одной или двух, которыми вы сможете заниматься со страстью.