Что приготовить беременной жене: легкие рецепты с фото, а также что приготовить и съесть женщине
Что приготовить беременной на завтрак?
Валерия Лещенко
Ошибочно считать, что беременность – это время, когда можно позволить себе есть все, даже фаст фуд на завтрак.
Организм беременной работает на двоих, поэтому его нужно пополнять необходимыми витаминами и минералами. Первый прием пищи очень важен, ведь именно он и задает темп всему дню.
Каши
Каши — это огромное разнообразие + витамины и минералы в составе. Утром можно готовить итальянскую паэлью из кукурузной крупы, которая богата растительным белком, витаминами В1, РР.
Можно готовить и овсянку на молоке с сезонными ягодами и фруктами. Главное условие – каша не должна быть быстрого приготовления, иначе пользы в необходимом размере организм не получит.
Гречка на завтрак насытит организм беременной клетчаткой, рис – железом, цинком и йодом, а перловка – аминокислотами, которые окажут противовирусное действие.
Белковые продукты
Утро беременной можно начинать с белковыми продуктами, которые повышают обмен веществ. Лучше всего отдать предпочтение нежирным сортам мяса (индейка, курица), а вот количество свинины стоит уменьшить в рационе. Также можно есть рыбу, но только не консервы. Заряд бодрости с самого утра обеспечит бутерброд из цельнозернового хлеба и слабосоленой семги.
Белковые продукты хорошо сочетать с овощами. В летнее время года это не проблема.
Омлет
Утро можно начинать с омлета. Очень важно хорошо термически обрабатывать этот продукт, так как в летнее время возрастает риск заразиться сальмонеллезом.
Лучший вариант легкого завтрака – это омлет с овощами и свежей зеленью, например, рукколой.
Запеченные яблоки с творогом
Чизкейк
Еще один вариант для сладкого начала дня – это чизкейк. Этот десерт очень легкий, поэтому не создаст сложностей для ЖКТ, а в 100 г всего 200 ккал. творог в рационе беременной – это отличный источник кальция, фосфора и белка.
Фото: depositphotos
Читайте также
Питание при токсикозе. Еда, которая помогает
Токсикоз токсикозу рознь. Несмотря на то, что возникнув и в первой, и во второй половине беременности, он может иметь похожие симптомы, это два принципиально отличающихся друг от друга состояния.
Итак, несколько слов о специфике токсикоза первой половины беременности. Наверное, в той или иной степени, с ним сталкиваются все женщины. Я отношусь к той счастливой половине мамочек, которых это состояние посетило в легкой форме. И все же, до сих пор вспоминаю, как ком подкатывал к горлу каждый раз, когда, выходя из дома на улицу, я оказывалась рядом с кафе, из дверей которого распространялись невыносимые запахи. Уж не знаю, что именно там готовили повара, но у меня возникало непреодолимое желание поскорее перейти на другую сторону улицы. Впрочем, это был единственный «сюрприз» раннего токсикоза. Уже гораздо позднее, прочитав кучу умных книг, я поняла, что сама того не ведая, справилась с ранним токсикозом благодаря тому, что в моем холодильнике и на моем столе случайно оказывались нужные продукты, т.е. у меня было правильное питание при токсикозе.
Как известно, врачи до сих пор не пришли к единому мнению относительно того, чем бывает вызван ранний токсикоз. Вместе с тем все они единодушны в том, что это вовсе не заболевание, а всего лишь специфическое состояние организма беременной женщины. Лично мне близка теория о том, что «посылая на наши головы» токсикоз, природа дает ненавязчивый совет относительно питания при токсикозе, какие продукты нам включать в меню, а какие – исключить.
Но что получается: во время рвоты женщина теряет не только вредное, но и
полезное: можно сказать, всю принятую пищу. Неудивительно, что со временем это может привести к расстройству обмена веществ. Нарушается баланс витаминов и минеральных веществ, ухудшается деятельность желез внутренней секреции. В некоторых случаях женщины так остро реагируют на приступы раннего токсикоза, что вообще не могут взять в рот ни крошки. Они практически отказываются от пищи, теряя килограмм за килограммом (вместо того, чтобы прибавлять в весе).
Питание при токсикозе. Каким образом лучше всего организовать режим питания, чтобы максимально снизить проявления раннего токсикоза?
Ошибочно думать, что лучший способ справиться с этим состоянием – резко ограничить рацион продуктов (то есть, действовать по принципу: чем меньше едим – тем меньше тошнит). Во-первых, как мы говорили, ребенку именно в первые месяцы беременности особенно важно получать разнообразные витамины и микроэлементы. А во-вторых, даже непродолжительная ограничительная диета будущей мамочки, основанная на употреблении преимущественно одного продукта, может стать причиной развития аллергии у малыша. Причем, если сама мама страдает аллергией, такой путь категорически противопоказан.
Первым делом следует запомнить те продукты, которые усиливают тошноту – и, напротив, ослабляют ее. К сильнейшим «усилителям» токсикоза, как ни странно, относятся молочные продукты. Конечно, они полезны беременным. И все же, если насильно пичкать себя ряженкой и сырками (поскольку крохе нужен кальций), толку от этого не будет – вы лишь спровоцируете рвоту. И в организм не поступит ни кальций, ни что-либо
другое. Поэтому при токсикозе лучше черпать этот микроэлемент из других продуктов и витаминных комплексов. Почему бы ни пополнить запасы кальция в организме, покупая стручковую фасоль или брокколи? В моем рационе питания, кстати, они присутствовали постоянно. Замечу, что эти растительные источники кальция имеют и дополнительное преимущество: они богаты витаминами и не ведут к увеличению в крови содержания холестерина.
Кому-то помогают сухари. Т.е. обычный хлеб вы подсушиваете в духовку или делаете тосты на сковородки без масла.Но спешу предостеречь! Жидкость надо пить в меру – ее избыток тоже может вызвать рвоту.
Если ранний токсикоз выражен довольно сильно, лучше принимать протертую, хорошо проваренную пищу и отказаться на время от свежих овощей и фруктов (на пару недель их заменят соки и пюре). Блюда лучше есть в меру подогретыми – не слишком горячими и не слишком холодными.Мясные блюда лучше готовить из диетических сортов: телятины или крольчатины. Откажитесь от жареного в пользу вареного, печеного и приготовленного на пару. Лично я во время беременности на обожаемые прежде шашлыки из свинины даже смотреть не могла. Зато жить не могла без отварной телятины.
Питание при токсикозе. Очень важен первый прием пищи. Если приступы тошноты беспокоят вас сразу после пробуждения, можете завтракать прямо в постели (я поступала именно таким образом). Моя врач посоветовала поставить рядом с постелью вазочку с сухариками или печеньем, пожевав которые натощак, можно легко «сбить» приступ тошноты. А некоторые мои подруги жевали по утрам сухофрукты, что, согласитесь, вдвойне полезно.
А какие же продукты нужно есть, если, несмотря ни на что, приступы тошноты и рвоты продолжаются? Для того чтобы восполнить чрезмерную потерю таких минеральных веществ как натрия и хлора рекомендуется… правильно, хлорид натрия – поваренная соль. Поэтому можете смело баловать себя в первой половине беременности солеными огурчиками и селедкой.
Моим любимым питанием при токсикозе во время первого триместра были хлебцы с паштетом из авокадо и копченой скумбрии (просто перетираете скумбрию с авокадо – и паштет готов), икра из сельди и риса (достаточно смешать по вкусу отварной рис, рубленую селедку без костей и немного томатной пасты) и овощные супы-пюре (отваривала в подсоленной воде имевшиеся в доме овощи и измельчала блендером).
Что касается поздних токсикозов (или гестозов), тут меню должно быть принципиально другим. В частности, в отличие от раннего токсикоза, поздний токсикоз с солью «не дружит». Поэтому про селедку и огурчики на поздних сроках беременности лучше забыть.
И вообще, по возможности, солить блюда следует поменьше, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме.
Поздние токсикозы бывают разными, в зависимости от симптомов, которые успели проявить себя. Например, слабо выраженный токсикоз называется водянкой. Его отличают сильные отеки, которые обычно появляются на руках и ногах, а также на передней брюшной стенке. Лицо как будто «расплывается», становится одутловатым. Тошноты и рвоты на этом этапе, как правило, еще не бывает. И вообще, в целом вы можете чувствовать себя прекрасно (если не считать небольшую слабость и жажду). И все же медлить нельзя: срочно меняйте режим питания. Иначе безобидная водянка превратится в весьма неприятную нефропатию, при которой к отекам добавляется повышенное артериальное давление, а в моче отмечается появление белка. К более тяжелым формам гестоза относятся преэкламсия и экламсия – эти состояния требуют обязательной госпитализации.
Вне зависимости от степени выраженности позднего токсикоза и стадии его развития правильное питание при токсикозе играет очень важную роль.
Лучшей профилактикой позднего токсикоза является умеренность в еде. Ведь частыми причинами развития гестоза являются избыточный вес и любовь к вредным продуктам: копченостям, маринадам, соленьям. Поэтому с самого начала беременности, не дожидаясь, пока поздний токсикоз «постучит в двери», очень важно есть в меру, а не «за двоих». И следить за тем, чтобы пища была здоровой и полезной. Можете прочитать статью на сайте «Солнечные руки» про здоровое питание «Здоровое питание — наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Но если дело все-таки дошло до развития нефропатии, необходимо срочно включать в рацион продукты питания, богатые солями магния. Сделать это очень просто. Пусть основу вашего меню составляют блюда, содержащие печень, нежирные сорта сыра, крупы (кроме манной!), орехи, овощи, фрукты, сухофрукты.Особую роль при позднем токсикозе играет белок. Именно нехватка белка в рационе способна привести к снижению его содержания в крови, ослаблению важных функций организма и развитию гестоза.
Поэтому необходимо включать в свой рацион нежирное отварное мясо, вареную свежую рыбу, творог – то есть продукты, содержащие полноценные белки. Но не переусердствуйте! Дневная норма употребления белков при позднем токсикозе определяется из расчета 1,5 – 2 г на 1 кг массы тела.
Еще один нюанс в питании при токсикозе. При гестозе кислотно-щелочной баланс обычно изменяется в кислую сторону. Поэтому очень хорошо, если будущая мамочка обогатит диету ягодами (кроме брусники!), овощами (в первую очередь тыквой) — то есть продуктами питания с потенциальной щелочностью. Я, например, обожаю тыквенную кашу с небольшим количеством молока и меда. Она была для меня одним из «спасительных» блюд во время беременности.
Вообще, мед при позднем токсикозе может оказать существенную помощь. В его состав входят различные ферменты, витамины, соли, микроэлементы. Поэтому (если нет аллергии!), вы можете позволить себе ежедневно 1-2 чайные ложки этого полезного лакомства, но не больше, т.к. мед может повысить тонус матки!
Я уверена, что, следуя этим простым рекомендациям во время беременности, можно без труда улучшить свое самочувствие.
И, конечно, помните о том, что будущие мамочки нуждаются не только в правильном питании, но и в полноценном отдыхе, умеренной физической нагрузке, свежем воздухе и, конечно, хорошем настроении! Еще поможет вам повысить настроение замечательные книги Анастасии Гай «Не летайте со слонами» или «Лучик света или Путешествие в сказку».
Так же рекомендую прочитать статьи уже и о том, что вас поджидает после рождения ребенка. Или, как минимум, оставить их себе в закладки. Есть много хороших статей о воспитании детей в разделе Детская психология. И серия статей Анастасии Гай о проблемах, которые могут поджидать после рождения ребенка. «Ссоры после рождения ребенка в семье. Часть 1».
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!С уважением, Наталия Максимова.
Как обращаться с беременной женой: инструкция для мужа | ДЕТКА о беременности, о детях
Беременность, плановая или внеплановая – это всегда стресс, поскольку она сильно меняет привычный расклад в семье.
Первые изменения касаются женщины, которая начинает по-новому себя воспринимать. Новшества связаны не только с физиологией, но и с психикой. Некоторым беременным хочется все время спать, другие отмечают сильный аппетит и т.д. Появляется излишняя сентиментальность, ранимость, раздражительность.
Мужчины же замечают лишь внешние перемены, зачастую не видя внутренних. О чем вообще размышляет будущая мама? О чем беспокоится? Все это остается за кадром для партнера. Иногда сильный пол вообще теряется и не может понять, как именно общаться с женой. Чтобы отношения окончательно не развалились в этот период, мужчинам нужно придерживаться определенных рекомендаций.
СТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ ВНУТРЕННИЕ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ ВАШЕЙ ЖЕНЫ
Стоит поначалу изучить хотя бы теорию. Многие мужчины даже этого не знают. Какие процессы идут в теле жены? Раз уж мужчина не способен сам взрастить себе отпрыска, он должен хотя бы иметь теоретическую подпитку. Это позволит хоть как-то находить точки взаимодействия с супругой.
Жена будет регулярно посещать врача и приносить новые сведения. Лучше всегда обсуждать это. В таком случае беременность становится уже не только делом одной лишь женщины, а совместным занятием.
ПОМОЩЬ ПО ДОМУ: НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ОТНОШЕНИЙ
Все мы понимаем, что в беременность на организм женщины ложится серьезная нагрузка. Однако обязанностей по дому и в других сферах у женщины меньше не становится. Даже когда жена не говорит про свое плохое самочувствие, стоит обязательно предлагать свою помощь. Поверьте, ей в разы приятнее сейчас просто полежать на диване, отдохнуть, нежели мыть гору посуды или ходить с пылесосом. Все это женщине сейчас физически сложно выполнять. Потому мужчине следует часть забот взять на себя. К примеру, можно самому пойти в магазин, чтобы купить продукты, можно сделать уборку в квартире, помыть плиту и т.д.
ТЕРПЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ТЕРПЕНИЕ
Все мы помним о том, что беременные часто могут просить что-то необычное, что не входило раньше в их рацион.
Причина тому – резкие скачки гормонов в организме. Жена может резко почувствовать себя плохо только от вашего сильного парфюма. Причем это может быть ее же подарок ранее. В рационе питания могут появиться новые продукты. В физическом плане тоже могут произойти перемены. К примеру, женщина может резко понять, что ее раздражают любые прикосновения к себе. Нужно относиться к такому толерантно – со временем это пройдет, важно лишь запастись терпением и не срываться.
Просьбы могут касаться не только разных покупок. Женщинам в это время требуется и физическая помощь. К примеру, массаж, помощь в надевании обуви и т.д. Все это выглядит очень трогательно и мило, когда мужчина старается помогать своей жене. Вы показываете, что понимаете, как трудно вашей жене, а потому прикладываете все силы, чтобы как-то облегчить ее положение.
СОВЕТЫ НЕ НУЖНЫ
Для беременной женщины советы – практически как норма жизни. Подруги, соседи, коллеги, родственники – все хотят вставить свой совет. Вы, даже если будете старательно разбираться в женской физиологии, все равно не сможете точно представить себе, каково это – быть беременной.
Потому не надо ничего советовать вашей супруге. Вы что-то нашли в сети? Вам кто-то что-то сказал про роды? Лучше воздержитесь от советов, вашей жене и так уже их дали очень много. Вместо своих рекомендаций лучше подумайте над тем, как именно жена собирается рожать, что ей может потребоваться в этот период. Если ваша супруга что-то пытается уточнить или спросить, обязательно дайте ей развернутый ответ.
СТАРАЙТЕСЬ ОГРАДИТЬ СУПРУГУ ОТ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ
Беременные чувствительны практически ко всему. Их может уязвить любая мелочь или неосторожное замечание. Даже простой намек может довести женщину до слез. Эмоции мамы – фактор, который позволит уберечь супругу от лишнего негатива. Важно старательно ограждать жену от неприятных новостей, плохих событий, страшилок и т.д. Нужно найти баланс между статьями для справки и распространением откровенных мифов и сплетен. Статьи на форумах нередко пишутся троллями, а потому лучше обходить их стороной. Также на форумах жена может прочитать ужасные истории про роды, которые могут ее сильно напугать.
Лучше просто запретить супруге читать подобное.
В общении также лучше исключать негативных людей. Некоторые собеседники предпочитают касаться деликатных тем и вопросов, которые могут привести супругу в бешенство или просто ее опечалить. Будущей маме тяжело придерживаться видимой вежливости. Она будет говорить все напрямую, что может, естественно, отпугнуть человека или даже привести к конфликтам. Лучше всего просто сообщить, что жена сейчас чувствует себя не лучшим образом, а потому никаких серьезных тем вы касаться не намерены.
ЛЮБОВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА
В период ожидания ребенка многие семейные акценты сильно смещаются. Супруги готовятся к тому, чтобы стать родителями. Их чувства уже не так важны, быстро стираются и отходят в тень. Если вы вдруг посчитали, что беременностью можно скрепить отношения, то спешим вас расстроить – этого не бывает. Чтобы любовь супругов не пропала, нужно ее старательно подпитывать. Во время беременности именно от мужа зависит то, сохранится ли любовь или нет.
У жены начинает работать природная программа, которая нацелена на продолжение рода и воспитание потомства. Важно воспринимать жену не только как маму ребенка, но и как женщину – любимую и желанную. Ведь она такой и была всегда! Делайте комплименты, дарите подарки, ухаживайте. Это поможет вам поддержать ваши отношения. Беременность – новый этап, а потому в него нужно вступить подготовленными.
Без совместного уважения и чувств друг к другу невозможно будет воспитать здорового ребенка. Малыш будет замечать, что все между вами наигранно и картонно, а потому будет чувствовать отсутствие любви.
Изменения в беременность настигают не каждую женщину. Некоторые дамы даже в таком положении остаются собой, не меняют предпочтений и не поддаются эмоциям. Однако поддержка жены со стороны мужа никогда не будет лишней. Проявляйте свою заботу, старайтесь работать над отношениями, и тогда беременность пройдет без скандалов!
Здоровья Вам и Вашему малышу!
Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно на нашем сайте
Никита Добрынин показал беременную Дашу Квиткову — фото — Новости шоу бизнеса
19 февраля, 09:46
Даша Квиткова беременна первенцем
Инна Петрова
Редактор
Главный герой романтического реалити «Холостяк-9» Никита Добрынин поделился откровенным фото со своей беременной супругой Дашей Квитковой.
Напомним, ранее пара рассекретила пол малыша на специальной вечеринке.
На снимке, который Добрынин опубликовал в своем Instagram-аккаунте, он позирует полуобнаженный, в одних только джинсах и обуви. Его возлюбленная надела для фотосессии черный боди.
Никита Добрынин и Даша КвитковаФото: instagram.com/nikitadobrynin
Никита держит Дашу на руках, а та нежно обнимает руками свой округлившийся живот.
В описании к фотографии Добрынин оставил послание тем своим подписчикам, у которых нет пары.
Он написал: «Не бойтесь пока быть одни. Ешьте в одиночестве, ходите на свидания, спите в одиночестве. В процессе вы узнаете о себе еще больше. Вы будете расти, вы поймете, что вас вдохновляет, вы будете создавать свои собственные мечты, укрепляться в своих убеждениях. И когда вы встретите человека, который заставит каждую вашу клеточку танцевать, вы поймёте, почему все было не напрасно».
О том, что Даша Квиткова и Никита Добрынин станут родителями, стало известно в конце января.
Тогда девушка опубликовала фото с округлившимся животом, сделанное во время их с Никитой отдыха на Мальдивах.
Ранее мы вспоминали историю любви Никиты Добрынина и Дарьи Квитковой.
Подпишись на наш telegram
Только самое важное и интересное
Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google NewsБывшая возлюбленная Тимати увела мужа у беременной артистки балета Филиппа Киркорова
17:51, 03.04.2020
Девушка перестала скрывать нового возлюбленного.
Сегодня Александра Чвикова, наиболее известная под псевдонимом Алекса, призналась, что наконец обрела счастье с новым возлюбленным.
Им оказался звездный фитнес-тренер Вячеслав Дайчев. Известно, что ради звезды он бросил свою беременную жену Александру Сивкову, которая по совместительству является артисткой балета Филиппа Киркорова. По признанию бывшей возлюбленной рэпера Тимати, они с Вячеславом абсолютно счастливы. В своем микроблоге в Instagram 31-летняя Алекса призналась в трепетных чувствах к избраннику.
Алекса
«Родной, да, я полностью и абсолютно счастлива… Это особенные чувства…., а всё остальное останется за кадром…!!! Люблю тебя!!! P.S. Так получилось и я полюбила… а самое главное, что это взаимно. Любовь!!! Мне настолько повезло… Это особенные и неповторимые чувства!!!» — поделилась эмоциями звезда «Фабрики звезд-4» (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. – Прим. ред.). Судя по фотографии, влюбленные и в самом деле счастливы друг с другом. Впрочем, публикацию не оставили без внимания интернет-пользователи, многие из которых осудили поступок Алексы.
Ведь ее избранник бросил беременную супругу, когда как через три месяца должен впервые стать отцом. К тому же Вячеслав и его жена Александра официально пока не развелись. «Ребята, прошу вас не нападать на меня с вопросами. Можно я хотя бы выдохну… Мне нужно прийти в себя», — тревожно написала в соцсети артистка балета Филиппа Киркорова Александра Сивкова. Алекса, в свою очередь, отключила комментарии к совместному снимку с возлюбленным, проигнорировав тем самым недоброжелателей.
Алекса с возлюбленным
Отметим, что на этой неделе Алекса рассталась со своим молодым человеком Артуром, с которым встречалась на протяжении последних четырех лет. В своем микроблоге в Instagram финалистка «Фабрики звезд-4» поблагодарила экс-возлюбленного за многое, что им довелось пережить. По ее словам, она повзрослела благодаря отношениям с Артуром, однако их пути на данном этапе разошлись. Впрочем, можно предположить, что причиной расставания пары послужила связь Алексы с ее нынешней пассией фитнес-тренером Вячеславом.
Последний, к слову, проводит тренировки с такими звездами, как поп-король Филипп Киркоров, Полина Гагарина, Аглая Тарасова и многие другие.
Полина Гагарина с фитнес-тренером Вячеславом Дайчевым
Напомним, что Алекса получила особую известность благодаря громкому роману с рэп-исполнителем Тимати. Знакомство музыкантов состоялось на съемках телепроекта «Фабрика звезд». Влюбленные начали записывать дуэты и сниматься в клипах друг у друга. Однако в 2017 году Тимати и Алекса приняли решение расстаться.
Читайте также:
Алексей Чадов опубликовал трогательное фото с 5-летним сыном от Агнии Дитковските
Виктория Боня раскритиковала 27-летнюю Алену Шишкову за раздутое от филлеров лицо
Филипп Киркоров и Тимати приготовили бургеры в прямом эфире
Можно ли беременным присутствовать на похоронах?
Зарождение новой жизни преображает женщину. Тем серьёзнее она относится к своей миссии родительницы, если ей наряду с этим приходится сталкиваться со смертью близкого.
Народные суеверия запугивают будущую роженицу всяческими напастями, чтобы она ни в коем случае не присутствовала на погребении. Существует и противоположное мнение, требующее воздать последние почести дорогому человеку.
Рассмотрим обе точки зрения на сложный вопрос: «Можно ли беременным присутствовать на похоронах?».
Аргументы «ЗА» и «ПРОТИВ» присутствия беременных на похоронах
Приметы и здравый смысл диктуют женщине на сносях оставаться дома. Чем может обернуться «непослушание» и почему следует беременной воздержаться от посещения кладбища?
ПРОТИВ: Видеть мёртвого опасно
Увидеть мертвеца в гробу сулит беременной женщине осложнения во время родов. Данная причина не лишена оснований. Женская впечатлительность, помноженная на сильные переживания от смерти и опасения, вызванные предрассудками, могут повредить здоровью.
ЗА: Дань уважения почившему
На проводы близкого в дальний путь приезжают родственники с различных уголков Земли.
У католиков принято откладывать траурную церемонию до тех пор, пока все члены семьи не прибудут. Если беременная испытывала к усопшему особые чувства, будет неправильным отговаривать её от посещения кладбища. Ведь тогда она всю свою жизнь будет себя корить в том, что не почтила память дорогого человека в столь важный день.
ПРОТИВ: На кладбище плохая энергетика
Посещение кладбищ беременным не рекомендуют из-за их «мёртвой» энергетики. На самом деле следует бояться не мёртвых, а живых. Нахождение в толпе и сутолоке, общая давящая атмосфера и даже косые взгляды на присутствующую женщину могут спровоцировать у неё обморок.
ЗА: Посещение некрополя – это всего лишь визит к умершим предкам
Близкие, пусть даже умершие, не таят на своих родственников зла. Если у женщины малый срок, следует просто одеть более просторную одежду на кладбище, чтобы не привлекать к себе посторонние взоры. Лучше, если рядом будет кто-то из сопровождающих – он будет своеобразным щитом от «злых глаз».
ПРОТИВ: На похоронах к неродившемуся ребёнку может «прицепиться» душа покойного
Подобное суеверие священники называют языческими суевериями. Неужели близкий человек, пусть и покойный, допустит причинение вреда? Вспомните, сколько людей называют своих детей в честь бабушки или дедушки, тем самым желая своему чаду только добра.
ЗА: Искренние чувства к покойному
Следует прислушиваться к собственным ощущениям. Если беременная чувствует в день похорон недомогание, то лучше визит на кладбище перенести на другой день. Она сможет почтить память упокоенного в иную дату – на поминки в 9-й или 40-й день, на Радуницу или в другой родительский день. Если самочувствие хорошее, то присутствие на погребении вряд ли спровоцирует осложнения.
ПРОТИВ: В Храм не следует входить беременной
Старые люди говорят, что при совершении отпевания беременной не следует быть возле гроба. На самом деле отдать должное преставившемуся – это богоугодное дело.
Но запах ладана и спёртый воздух действительно могут вызвать головокружение у женщины на сносях. Во время службы молодой особе лучше находиться у входа в Церковь, чтобы вовремя выйти из помещения, как только она почувствует недомогание.
ЗА: Нельзя пропускать похороны близкого
Данный аргумент достаточно спорен. Даже если умер один из домочадцев, беременной следует в первую очередь обращать внимание на собственные желания и самочувствие. От посещения погребения знакомого или коллеги лучше или отказаться, или поприсутствовать в самом начале церемонии, до забивания крышки гроба. Смерть молодых юноши или девушки у родителей покойного может неосознанно вызвать неприязнь к беременной. Лучше не провоцировать домочадцев преставившегося на отрицательные эмоции.
ПРОТИВ: Конфессиональная принадлежность
У мусульман не принято присутствие женщин при погребении. Все погребальные действия совершают мужчины, даже если умершей является представительница слабого пола.
Беременной мусульманке лучше оставаться дома и там скорбеть о безвременно ушедшем.
ЗА: Похороны – богоугодное дело
Духовные лица иных религиозных верований не препятствуют беременным присутствовать при захоронении. В христианстве воздание последних почестей считается богоугодным делом.
В данной статье мы привели десять аргументов в пользу и против посещения женщинами на сносях похорон. Присутствовать ли в конкретном случае на траурной церемонии – решать исключительно вам.
Возможно, вам будет интересно:
7 мая 2019
Продолжение «Крепостной», или Не забудьте приготовить носовые платки: regenta — LiveJournal
Пётр Червинский возвращается из Парижа на родину предков со своей новой беременной женой — бывшей актрисой Ларисой, а теперь — пани Червинской. В имении его ждёт неприятный сюрприз: сын не только застрелился («Ну и чёрт с ним», — думает пожилой джентльмен, учитывая их постоянные потасовки на почве денег и чисто фрейдистских, но очень верно прописанных отношений), но и своими художествами лишил его имения, которое теперь (сюрпрайз, сюрпрайз!) принадлежит его бывшей дворовой девке, вдове красавчика Жадана (хоть он и красавчик, но своё в этом сюжете уже отыграл, пусть покоится с миром).
Убитая очередной гибелью очередного жениха-мужа, рохля Китти предоставляет часть гигантского особняка своему бывшему барину с его женой (в самом деле, для чего ей, одинокой, такая громадина?). Пока пани Червинская рожает, её муж в темноте ночи прокрадывается в спальню Китти и наконец-то лишает её девственности (пора бы уж). На другой день на панский двор приходит страшная обгоревшая женщина со стандартной для сериалов амнезией. Это, как вы догадываетесь, бывшая роковая красавица Лидия Шефер: в сгоревшем доме её нашла бабка-знахарка, пришедшая на пепелище в надежде чем-нибудь поживиться. В обгоревшей женщине никто не узнаёт бывшей жестокой барыни, но Пётр Червинский, испытавший под воздействием любви, Парижа и рождения младенца некое христианское преображение, велит приютить её в девичьей (Кате всем этим заниматься недосуг, потому что она с ужасом замечает, что беременна). Тут опять вступает в действие малороссийская мать Тереза этого сериала, кухарка Павлина. Обгоревшую женщину она поит травками и кормит своими фирменными пирожками, а надоевшую всем своим нытьём Катю утешает, рассказывая ей о радостях не испытанного ей самой материнства.
Катя рожает девочку (да, Лариса, кстати, тоже родила девочку), но тут её осеняет, что главная миссия её жизни — лечить людей, в память о покойном Жадане. Бросив новорожденную девочку на руки всё той же Павлине, она уезжает в Киев, в основанную Жаданом больницу. В больнице она встречает мать Григорию, бывшую Натали Червинскую. Мать Григория по послушанию ухаживает в больнице за пациентами, и обе бывшие подруги снова сближаются, на почве перемывания костей мужчинам семьи Червинских. Тем временем под влиянием чудодейственных пирожков Павлины Лидия Шефер возвращает себе былую красоту и привлекает к себе внимание не портящего борозды старого коня Петра Червинского, который (надеюсь, вы догадались) делает беременной и её тоже. От Червинского рождается третья девочка, которая опять же поступает на воспитание кухарке Павлине. Тут быстренько умирают и Лидия (восемьдесят процентов ожогов тела, не медведь чихнул), и Лариса (от ревности, скуки, отсутствия прав на имение и невозможности играть в театре), и законная дочка Червинского опять же поступает на попечение Павлине.
Тем временем Китти умирает в больнице от заражения крови, и имение на мошенническом аукционе покупает тот самый седой и похотливый толстяк, который охоч и до девок, и до имений. (Кстати, это именно его киллер убил Жадана после венчания.) Скорбный и сильно постаревший Пётр Червинский сослан из своего бывшего имения на кухню, где он с удивлением обнаруживает трёх своих дочек от разных женщин и аппетитную кухарку Павлину, которая наконец-то познаёт сладости плотской любви со своим бывшим барином и рожает ему его четвёртую дочку.Да, тут, под шумок, происходит отмена крепостного права, и новый владелец имения, противный толстяк, перепрофилирует его в сахаро-рафинадный завод.
Начинается эпоха первоначального накопления капитала
…и ещё четыреста двадцать восемь серий.
Не забудьте приготовить носовые платки.
блюд для беременных — 23 идеи рецептов ~ Macheesmo
Этот список был обновлен 7 января 2020 года и включает в себя множество новых идей рецептов!
Когда моя жена Бетси была в первых двух триместрах своей первой беременности (читайте объявление Nugget), еда не всегда была прогулкой по парку.
На протяжении многих лет я собирала эти советы и блюда для беременных, чтобы, надеюсь, помочь с трудностями во время еды!
Кормление моей жены здоровой и вкусной едой во время ее беременности было областью, которую я был уверен (ну, абсолютно), что я смогу решить.В конце концов, кормление людей — это примерно того, чем я занимаюсь. Если я не могу кормить свою жену во время тяги, болезни и других странных состояний беременности, мне, вероятно, следует просто повесить свои ботинки для ведения блога.
Вначале я была готова и, как мне показалось, вооружилась следующими теориями о кормлении беременной мамы:
— Насколько это может быть сложно? Она будет все время голодать. (НЕ ВЕРНО)
— Она вырастает человеком. Ей нужно много есть. (НЕ ВЕРНО)
— Просто узнайте ее пристрастия, и тогда их будет легко удовлетворить.
(НЕ ДАЖЕ УДАЛЕННО ИСТИНА)
Отвращение к продуктам питания при беременности
Бетси и я были в некоторой степени морально готовы к ужасной утренней тошноте беременности. Бетс была готова иногда чувствовать себя отвратительно, а я была готова поиграть с разными рецептами, чтобы найти блюда для беременных, которые ей понравятся.
То, к чему мы были не совсем готовы, так это к затяжной четырехмесячной утомительной работе, когда Бетс не могла есть постоянно меняющееся поле с едой. В некоторые дни это было почти час за часом. В некоторые дни это было бы очень специфично (яйца не допускаются), а в некоторые дни оно уходило в туманную бездну (никаких вареных овощей… вроде совсем их нет).
Попробуйте найти на моем сайте рецепт, в котором нет вареных овощей. Это чертовски сложно. Я боролся с этим .
Бетси и я не были готовы обнародовать эту новость, поэтому я не особо много писал об этой проблеме, но теперь, когда она появилась и большинство проблем с болезнями остались позади, я подумал, что было бы весело поделиться некоторые из рецептов (и советов), которые действительно сработали для нас.
Может быть, этот список Easy Meals для беременных поможет вам сейчас или в будущем.
И, конечно же, если у вас есть рецепты, которые помогли вам или вашей второй половинке пережить первые несколько месяцев роста ребенка, , пожалуйста, оставьте комментарий ниже!
Совет 1. Думайте по запахам
Одно важное правило, которое я усвоил, — думать не только о вкусе еды, но и о том, как она пахнет . Это касается не только готовой версии, но и всех пищевых состояний.
Одно из самых больших отвращений Бетси было к приготовленному луку. Или, более конкретно, ее отвращение было к запаху лука, который готовит .
Запахи сильно отличаются от вкусов, и это помогает осознавать сильные запахи, которые могут оттолкнуть.
Совет 2: сосредоточьтесь на текстурах
Это вообще-то хорошее правило для приготовления в целом, но много раз я думаю, что Бетси была против не самой еды, а текстуры блюда.
Ей нравились супер-хрустящие блюда или сливки. Так что по-настоящему свежий хрустящий салат или большая миска сливочно-картофельного супа вполне подойдут.
Конечно, не все люди будут одинаковыми, но полезно попытаться определить, какие текстуры работают, а затем найти другие блюда с такими текстурами.
ЕДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — 23 РЕЦЕПТА, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ НАС!
Вот список рецептов, которые действительно хорошо сработали для Бетси после долгих проб и ошибок. Конечно, некоторые из них могут сработать, а могут и не сработать, в зависимости от ваших личных отвращений, но вы должны найти в списке некоторые вещи, которые звучат хорошо!
Острые куриные обертки с кокосом
Этот рецепт — один из многих, которые, как я обнаружил, могут подойти для обеда. У него сильный вкус (пряный), но кокосовый орех на самом деле довольно мягкий и освежающий, который может быть легким для желудка.
Обертка BALT
Еще одна хорошая идея обертывания с хорошей текстурой, если вы предпочитаете хрустящие вещи. Хрустящий бекон, хрустящие помидоры и салат — отличное сочетание. Кроме того, обертывание не имеет сильного овощного вкуса (лука), поэтому оно довольно мягкое.
Роллы с курицей Baja
Эта упаковка была обедом, который Бетси могла легко съесть (и насладиться). Обертка менялась каждую неделю, но ее любимым блюдом была маринованная курица, приготовленная на гриле и завернутая в хрустящий салат, хрустящий бекон, помидоры и авокадо.
Чашки овсянки с корицей и финиками
Если вы во время беременности немного любите сладкое, эта овсянка — отличный вариант. По вкусу он похож на булочку с корицей, но содержит цельный овес, так что есть вещи похуже, с которых вы можете начать свой день!
Овсяные тарелки на ночь
Я чувствую, что утром Бетси больше не тошнило.
Это было больше постоянным раздражением, но завтраки определенно были проблемой. Мы использовали овес как лекарство. Хорошая черта овса заключается в том, что он совершенно безвкусный, и вы можете менять его в зависимости от того, какое отвращение к еде в течение дня.
Мы бы предпочли использовать какое-нибудь ягодное и ореховое масло большую часть дней недели, но даже просто овсянка и масло могут быть отличным вариантом завтрака.
Пицца с картофельным пюре
Хорошо. Не обращайте внимания на брюссельскую капусту на фото выше, потому что в нашем доме это было ЗАПРЕЩЕНО. Но эту пиццу с картофельным пюре (и пиццу в целом) Бетси могла есть, если только на ней не было тонны овощей. Комбинация углеводов в этой пицце иногда была именно тем, чего страстно желала Бетси.
Тоже не жаловался .
Пицца чугунная
В категории пицца больше вариантов, на этот раз чуть более классический.
Легко готовить и всегда вкусно. Если домашней корочки слишком много, просто используйте купленный в магазине фунт теста — у вас, вероятно, и так будет достаточно поводов для беспокойства!
Стейк Хоуги с перцем
Лук и перец могут быть спусковым крючком для некоторых женщин, но вы можете легко их не упомянуть. Иногда Бетси хотелось СТЕЙКА, и это отличный быстрый вариант для тяжелой мясной еды.
Стейк и картофельные обертки
Это своего рода комбинация идеи стейка и концепции упаковки. Бетси не могла есть горчицу (да и не любит ее), но, опять же, это простой вариант для обертывания. Это сытное обертывание, которое можно подавать на обед или ужин.
Аутентичный жареный стейк из курицы
Если ваша беременная мама жаждет комфортной еды, этот жареный стейк из курицы стоит потраченных усилий.
Хрустящая панировка со сливочной подливкой наверняка удовлетворит определенные пристрастия.Плюс ограниченный запах овощей, который всегда был спусковым крючком в нашем доме.
Салат с капустой и киноа
После того, как мы исчерпали ситуацию с обертыванием курицы на обед, мы узнали, что Бетси может справиться с очень простым салатом из киноа. Тот, на который мы приземлились, на самом деле был намного проще, чем тот, который описан в приведенном выше рецепте. По сути, я бы просто приготовил киноа и бросил ее с хрустящим горошком, тыквенными семечками и очень легкой заправкой.
Это сработало, и я почувствовал себя хорошо, если кормил ее чем-то, что в целом можно было назвать здоровым.
Салат Super Protein нарезанный
Этот салат настолько полезен, что его можно легко настроить по вкусу. В его основе хорошее сочетание белковых и хрустящих ингредиентов без каких-либо суперсильных вкусов.
Хотя яйца могут быть достоянием некоторых!
Азиатский салат с курицей и лапшой
Мне нравится сочетание курицы и лапши для этого блюда, и, поскольку оно холодное, его вкус довольно мягкий. Лук-шалот не годился для моей жены, но от него легко отказаться.
Куриный фахита начос
Не ВСЕ Tex-Mex является хитом для беременных, но Бетси в целом нравилось хрустящих Tex-Mex вещей. Так что такие начо были верной победой на ужин.
Ракушки Quisadilla Taco
Больше Tex-Mex! Хрустящие тако всегда пользовались успехом, но они были вершиной любви к тако. Обычно тако с сыром в двойной обертке между двумя слоями. Сокрушительная тяга!
Твердые тако с курицей, измельченные
Опять же, все дело в текстуре.
Хрустящие — это название игры здесь, и эти маленькие тако становятся супер хрустящими на сковороде.
Клубнично-шоколадный коктейль
После четырех месяцев беременности Бетси фактически потеряла веса на . Врач очень быстро сообщил нам, что это не лучшая ситуация.
Прописала ежедневные молочные коктейли. Бетси без проблем приготовила несколько молочных коктейлей. Когда она не могла преодолеть, я помогал.
Попкорн разный!
В то время как некоторые дни были сосредоточены на сладостях, в большинстве дней Бетси испытывала тягу к соленому.Хороший приправленный попкорн она всегда могла есть на протяжении всей беременности.
Он был мягким, но соленым и имел хорошую консистенцию. Эта комбинация, казалось, сработала для нее.
Паста Cacio E Pepe -Bland
Я действительно горжусь тем, что делаю хорошие соусы для пасты и интересные комбинации пасты.
Было не время делать это. Бетси жаждала пасты , но на ней не должно было быть почти ничего. Может быть, суперлегкий томатный соус или сливочный соус подойдут, но простота — это точно.
Паста с чизбургером One Pot
Что касается полного варианта, то иногда Бетси жаждала пасты с большим вкусом, и эта паста с чизбургером была хорошей комбинацией удобной еды, лапши и белка.
Запеченные наггетсы с пармезаном
Эти запеченные наггетсы — один из моих любимых вариантов куриных наггетсов. Они хрустящие и идеально подходят для макания. Ставкам не понравилось много вариантов окунания, но они понравились просто нормально!
Хрустящий картофель для завтрака
Чем хрустнее, тем лучше для Бетси, и эти супер-хрустящие разбитые картофелины для завтрака обычно подходили для вариантов завтрака.
Она пропускала яйцо, а съедала только большую кучу картофеля, иногда с кетчупом.
Лучше, чем секс-торт
Когда страстное пристрастие к сладкому приходило в голову, оно приходило очень сильно, и пирожные с большим вкусом были хорошим решением. Этот торт состоит из шоколада, карамели и взбитых сливок. Любимый!
Есть какие-нибудь советы !?
Я уверен, что многие люди переживают проблемы с едой во время беременности сейчас или переберутся в будущем. Всегда полезно иметь список советов и приемов, например, этот список блюд для беременных, из которых может сработать.
Если у вас есть любимый рецепт, которого вы (или другие ваши друзья) мечтали во время беременности, оставьте комментарий!
Накормим беременных мамочек!
Рецепт куриных рулетов Baja с авокадо и салатом ~ Macheesmo
Этот рецепт обертывания с курицей Баха был обновлен 20 мая 2020 г.
и теперь включает новые фотографии и описания.
За последние несколько месяцев мы ели много сладостей и закусок, и я искал здоровый обед, который мы могли бы съесть.Эти обертки с курицей Baja идеально подходят для всех ваших требований!
Эти быстрые упаковки мы с Бетси ели недавно. Я люблю их, потому что они отлично подходят для обеда, но их также стоит съесть, если вы хотите более легкий вариант на ужин. На самом деле они довольно полезны и полны вкуса.
Приготовление цыпленка Баха
Этот цыпленок замаринован в действительно чудесной смеси сока лайма и специй. Готовая курица очень нежная и сочная, приправленная пряностями!
Я просто взбила вместе несколько специй с небольшим количеством лайма и оливкового масла, а затем бросила в куриные грудки.
Не нужно долго мариновать этих парней, чтобы придать им аромат.
Даже 10 минут в этой смеси сделают свое дело, но вы можете мариновать их до нескольких часов.
Итак, как я уже сказал, у вас в голове есть два варианта приготовления курицы.
1) Жарьте им. Довольно просто: просто бросьте их на горячий гриль примерно по 8-10 минут с каждой стороны, пока они не станут готовыми.
2) Обжарьте их на прочной сковороде. Чугун подойдет, но подойдет любая сковорода.После того, как вы поджарили их в течение нескольких минут на среднем или сильном огне, поставьте их в духовку при температуре 350 градусов, чтобы закончить готовку. Если сковорода, в которой вы жарите, небезопасна для духовки, просто переложите грудку в форму для запекания и запекайте в духовке.
Причина, по которой вы, вероятно, захотите закончить куриные грудки в духовке, заключается в том, что они могут подгореть, если вы будете держать их на сильном огне слишком долго.
Обработка их в духовке решает эту проблему и по-прежнему дает вам приятный внешний вид.
Как только куриные грудки немного остынут, нарежьте их!
Имейте в виду, что мы собираемся складывать эти ломтики в пленку, поэтому, когда придет время нарезать курицу, нарежьте ее тонкими ломтиками.
Начинка из салата
Я люблю салат в обертке, но я также хотел использовать салат в качестве ароматизатора.
Я нарезал немного салата (несколько чашек), а затем бросил в него несколько столовых ложек заправки для ранчо (домашняя, если можете) и несколько капель острого соуса.
Хорошо перемешайте, и готово!
Завершение обертывания с курицей Baja
Из одного фунта жареной курицы должно получиться около 4 оберток.Конечно, это во многом зависит от того, насколько велики вы сделаете свои бинты…
Я использую самые большие лепешки, какие только смог найти, чтобы по-настоящему их набить.
Начните с того, что положите хороший слой салата. Затем добавьте примерно 1/4 нарезанного авокадо.
Сверху добавьте немного жареной курицы и, возможно, немного сбрызните ранчо или острым соусом.
Тогда вы готовы к работе.
Согните концы к центру и плотно сверните пленку.
Хотя вам не нужно разрезать это пополам, я думаю, что немного проще съесть на две части. Плюс неплохо выглядит.
Здесь много хороших вкусов. Лаймовый маринад идеально сочетается с сочным авокадо. Салат придает ему хороший хруст и аромат благодаря заправке и острому соусу.
Если вы не хотите использовать курицу, я думаю, вы могли бы добавить в него тофу без особых проблем. Я бы все равно замариновал его и приготовил либо на горячей сковороде, либо на гриле.
Если вы ищете действительно вкусные роллы, попробуйте эти куриные роллы Baja.
Я думал, они были просто восхитительны!
Роллы с курицей Baja
Ник
- Обслуживает:
- 4 упаковки
- Время подготовки:
- Время приготовления:
- Время бездействия:
- Общее время:
5
5 из 5 звезд (на основе 4 отзывов)
Отлично100%
Очень хорошо0%
Среднее0%
Плохо0%
Ужасно0%
Распечатать рецептЭти обертки, наполненные шпинатом, маринованной курицей и жареной курицей и авокадо, сытны и питательны! Сделайте курицу на гриле или на сковороде — все, что у вас есть!
Состав
Куриный маринад:
1 фунт куриной грудки без кожи и костей
2 лайма, сок
1/4 стакана оливкового масла
1 чайная ложка семян тмина
1 чайная ложка порошка чили
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка черного перца
Состав упаковки:
4 чашки измельченного салата
1/4 стакана заправки ранчо
Авокадо
Острый соус
Большие лепешки
Показать направление
1) Смешайте ингредиенты маринада.
Добавьте куриные грудки и дайте мариноваться несколько минут.
2) Обжарьте курицу на сильном огне примерно по 8-10 минут с каждой стороны, пока они не будут прожарены. Вы также можете готовить их на сковороде на среднем или сильном огне, пока они не прогреются и не нагреются до 165˚F.
3) Нарежьте курицу тонкими ломтиками.
4) В миске смешайте нарезанный салат, заправку ранчо и немного острого соуса.
5) На большую лепешку положите слой салатной смеси.
6) Сверху выложите примерно 1/4 авокадо и слой курицы.Я рекомендую около 4 унций курицы на упаковку.
7) Сверху посыпьте солью и перцем, добавьте немного острого соуса и сверните пленку.
8) Нарежьте и подавайте!
Информация о питании
Вот еще несколько отличных идей для легкого обеда!
Рецепт пасты с чизбургером в одном горшочке ~ Macheesmo
Все, что приготовлено в одной кастрюле: говядина, лук и макароны! Плюс крышка от сыра! Это блюдо из пасты того стоит.
DIG IN.
Состав
1 фунт постного говяжьего фарша
1 столовая ложка оливкового масла
1 небольшая луковица, нарезанная кубиками
1 зубчик чеснока, измельченный
1 столовая ложка томатной пасты
1 чайная ложка сушеного орегано
1/2 чайной ложки сушеной горчицы
1 (28 унций.) банка помидоров кубиками
1 фунт больших макарон с локтями
2 стакана говяжьего бульона
2 стакана воды
8 унций тертого сыра чеддер
Соль и перец
Зеленый лук, гарнир
Показать направление
1) Нагрейте оливковое масло в большой прочной кастрюле на среднем огне. Добавьте говядину и хорошо подрумяните. Разбивайте говядину, пока она подрумянивается.
2) Добавьте в кастрюлю лук и чеснок и варите 3-4 минуты, пока овощи не станут мягкими. Приправить смесь орегано, горчицей, щепоткой соли и перца.Добавьте томатную пасту.
3) Добавьте нарезанные кубиками помидоры и макароны.
Перемешайте. Затем добавьте говяжий бульон и воду. Перемешать, накрыть крышкой, убавить огонь до минимума и варить 12 минут.
4) Проверить макароны. Если он еще сырой, а кастрюля сухая, добавьте еще стакан воды, накройте крышкой и тушите еще 2-3 минуты. Скорее всего, макароны приготовятся через 12 минут.
5) Приправить пасту солью и перцем. Добавьте тертый сыр в макароны, снова накройте крышкой и дайте пару 2-3 минуты, пока сыр не расплавится.
Сверху посыпьте пастой чизбургер нарезанным зеленым луком и подавайте в теплом виде!
Паста с чизбургером One Pot
Все идет в один банк, так что это должен быть большой банк. Я рекомендую хорошую голландскую печь размером не менее 5 литров. Я использовал 6 кварт.
Начните с добавления небольшого количества масла в кастрюлю на среднем огне и хорошо подрумяните говядину. Разбейте его, пока он станет коричневым, и дайте ему немного окраситься.
Приправить его щепоткой соли и перца — хорошая идея.
Затем добавьте лук и чеснок и готовьте несколько минут, пока они не станут мягкими.
Затем добавляются томатная паста, орегано и сушеная горчица. Это кетчуп и горчичные ингредиенты «чизбургера». Возьми?!
Хорошие вкусы.Серьезность
Хорошо. Пора стать настоящим. Добавьте фунт макарон (я действительно рекомендую макароны побольше). Добавьте большую банку нарезанных кубиками помидоров. Я разделил его на сковороду, чтобы вы могли увидеть, как работает соотношение, но вы можете просто слить его.
Кусочки горшка.Затем добавьте жидкость (говяжий бульон и воду) и доведите все до кипения.
Жидкость нужна.Когда он закипит, убавьте огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и дайте ей покипеть в течение 12 минут.
Этого времени должно быть достаточно, чтобы закончить приготовление пасты, но проверьте это.
Если он суперсухой, добавьте еще жидкости на 1/2 стакана.
Самое важное : Попробуйте пасту на этом этапе. Может потребоваться дополнительная приправа. Он должен иметь такой же вкус!
Почти сделано!Крышка для сыра
Это моя любимая деталь по понятным причинам.Добавьте 2–3 стакана тертого сыра на макароны.
Чеддер лучше.Накройте это и поставьте кастрюлю на слабый огонь. Сохраненное тепло растопит сыр и превратится в идеальную липкую крышку.
Крышка сыра!Добавьте к этому несколько пригоршней нарезанного зеленого лука, и готово.
Можно как бы перемешать все вместе или попытаться сложить слоями. Все, что работает!
Конечно, самое лучшее в этой пасте с чизбургером в одном горшочке: нужно убирать только одно блюдо!
Больше быстрых ужинов по будням!
Тушеное мясо с чоризо и ямом в одной кастрюле
Хрустящая курица по будням
Слюнявый цыпленок BBQ
Острые куриные обертки с кокосом ~ Macheesmo
Эти простые и ароматные обертки с курицей можно приготовить с курицей-пашот или с курицей-гриль.
Быстрый ужин или обед!
Состав
1 фунт тертой курицы
1 стакан кокосового молока
1 столовая ложка пасты из зеленого карри
1 столовая ложка соуса чили срирача
1 чайная ложка соевого соуса
4 больших упаковки
Нарезанный огурец
Морковь тертая
Хрустящий салат
Кинза свежая
Показать направление
1) Поджарьте курицу в слегка подсоленной воде с кипящей водой, пока она не будет полностью прожарена.Затем остудите курицу и нарежьте на кусочки. В качестве альтернативы (и быстрее) вы можете использовать курицу-гриль!
2) В миске среднего размера смешайте кокосовое молоко, пасту карри, шрирачу и соевый соус. Добавьте измельченную курицу и дайте ей постоять, пока вы готовите другие ингредиенты.
3) Чтобы сделать обертку, добавьте в нее горсть нарезанного салата. Сверху полейте куриной смесью (слейте большую часть жидкости). Затем добавьте другие хрустящие овощи и немного сбрызните шрирача, если хотите, чтобы он был острее.
4) Плотно завернуть в рулон и разрезать пополам для сервировки или завернуть в фольгу для удобства транспортировки!
Храните упаковки в холодильнике до тех пор, пока вы не подадите их на стол.
Роллы с курицей и кокосом
В центре этого обертывания — куриный салат. Соус, который представляет собой комбинацию кокосового молока, зеленой пасты карри, шрирачи и соевого соуса, является звездой шоу здесь. Вы взбиваете все это вместе, и все, что вы добавляете, будет восхитительно!
Один совет: Я думаю, что в этом рецепте действительно полезно использовать полножирное кокосовое молоко.Насыщенность помогает сбалансировать ингредиенты обертывания.
Этот соус! Что касается курицы, я попробовал завязать двумя разными способами, почти без разницы. Вы можете отварить несколько куриных грудок в едва кипящей воде, пока они не будут полностью прожарены.
Или вы можете купить курицу-гриль в местном гастрономе (УКАЗАНИЕ: в ростках они обычно есть!), Измельчить курицу-гриль и использовать.
Измельченный.Добавьте измельченную курицу в смесь кокосового молока.Он может выглядеть немного влажным, но курица фактически впитает часть смеси, если вы оставите ее на несколько минут.
Такой ароматный.Время топпинга
Хрустящие овощи завершают эту потрясающую упаковку. Можно было использовать разные вещи, но я оставил это простым с морковью, огурцом, салатом и свежей кинзой.
Другие варианты: острый перец, редис, авокадо… вы поняли!
Фиксины. Когда вы делаете обертку, я рекомендую использовать салат и овощи в качестве основы для курицы.Когда будете наваливать курицу, слейте большую часть излишков соуса. Вы не хотите, чтобы бинты были насквозь мокрыми.
Добавьте немного дополнительного шрирача, если хотите дополнительного тепла!
Заверните!БУМ! Одно восхитительное обертывание!
У нас было это на легкий ужин в доме Macheesmo, но само собой разумеется, что они также были бы отличным обедом!
Как готовить для беременной партнерши
Когда мы впервые узнали, что у нас будет ребенок, я сразу начала планировать питание.
Виктория и я только что переехали в наш новый дом. Был январь, и начался первый из тысячи дней и ночей бесконечных снегопадов. Погода вышибла беспроводную инфраструктуру. Наш провайдер, который сосредоточился на восстановлении обслуживания в пострадавших районах, отказался от запланированной установки. Итак, на следующее утро моя жена пошла в офис, а я пошел работать из местной библиотеки.
Между ветром и снегом мои ноги были холодными и мокрыми.
Приложение на моем телефоне сообщило мне, что наш ребенок был размером с мак. Плача в библиотеке, слезы радости и страха, я выбрал проактивный единственный способ, который я знал в своей жизни: готовить.
Я просмотрел несколько книг — Чего ожидать, когда вы ожидаете и Еда во время беременности: Основное руководство и поваренная книга для будущих мам (Я сдала Vegan Pregnancy и Skinny Bitch: Bun в духовке ). В ту ночь, устроившись в теплой постели рядом с женой, я начал читать о беременности и питании.
Наша журналистика зависит от вас.
Вы можете рассчитывать на то, что TVO освещает истории, которых не знают другие, — чтобы заполнить пробелы в постоянно меняющемся медиа-ландшафте. Но без тебя мы не справимся.
Если целью книг было посеять семена беспокойства, то им это удалось. Они перечислили ежедневные диетические потребности и отметили, что поддержание определенного количества железа, цинка, селена, магния, каротиноидов, витаминов и жирных кислот омега-3 необходимо для роста мозга, развития глаз и плотности костей.
Все это может быть очень ошеломляющим.
Но когда я посмотрел на то, что они на самом деле рекомендовали — 75 граммов белка, 1200 миллиграммов кальция, три порции овощей, шесть порций цельнозерновых — я понял, что это очень похоже на то, что мы потребляем каждый день. Друзья согласились. Они посоветовали мне игнорировать родительские книги и готовить так, как я обычно делаю, чтобы поверить, что наша сбалансированная диета, включающая много свежих овощей, будет полезна для развития ребенка, как и для нас.
Потом началось отвращение к еде. Как только я успокоился, чем кормить Викторию, она перестала есть. Эти, казалось бы, случайные изменения были именно тем, что большинство беременных женщин испытывают в течение первого триместра. Они появлялись и исчезали, засадив в засаду мои тщательно продуманные планы ужина непредсказуемостью альбома-сюрприза Бейонсе.
«Дорогой, я не хочу, чтобы ты обиделась», — говорила она, осторожно отталкивая тарелку с едой.
Мне не нужно было, чтобы она продолжала. Я знал, что будет дальше.
На профессиональной кухне я видел, как хорошую еду не съели достаточно много раз, чтобы понять, что всегда есть другие факторы, помимо качества моей готовки.
Я знал, что это не личное. Когда-нибудь приготовленная на пару брокколи с коричневым рисом станет идеальным средством, чтобы успокоить ее желудок. На следующий день само упоминание об этом возмутило ее. В кладовой и морозильной камере я складывал ингредиенты для блюд, которые ей очень понравились на прошлой неделе.Затем внезапно продукты, которые она хотела бы делать каждый день недели — например, удон с острым куриным бульоном или BLT — потеряли всякую привлекательность. Тщательно упакованные ланчи с отдельными отделениями для посуды Tupperware для порций злаков, овощей и белков возвращались домой нетронутыми.
Она всегда хорошо относилась к этому, никогда не хотела создавать для меня больше работы. Но я люблю готовить для нее.
Это никогда не сработает. Однако я также люблю контроль и способность планировать приемы пищи. Я должен был отпустить это. Очень быстро я понял, что третий человек в комнате, наша нерожденная дочь, имела больше, чем просто решающий голос, когда дело касалось наших обеденных меню — у нее было полное право вето.Чтобы адаптироваться, я начинаю предлагать варианты.
После обеда я начал писать Виктории текстовые сообщения с предложенными меню. Хотите тако из рыбы или жареные овощи с ячменем? Мидии в соусе кочуджанг или рапини с крупой? Разнообразие и выбор, казалось, избавили ее от чувства вины. И если она не хотела ни того, ни другого, по крайней мере, процесс помог ей понять, чего она действительно хотела.
Вскоре перешел на фото. Иногда, что меня раздражает, я делаю несколько мгновений, чтобы сфотографировать обед, прежде чем кому-то разрешат есть (некоторые из этих фотографий попадают в Instagram, но 95 процентов из них предназначены для моих собственных организационных целей).
Практика оказалась полезной: я превратил некоторые фотографии в альбом под названием «Меню Вика». Какое-то время вместо того, чтобы предлагать Виктории альтернативные меню каждый день, я просто отправлял ей фотографии и спрашивал, интересно ли ей.
Но однажды она купила и съела сырую свеклу, надкусив ее, как яблоко. Тогда я понял, что предсказывать ее вкусы — бессмысленное занятие, и понял, что не нужно принимать это на свой счет.
Иногда по ночам ей настолько противна идея еды, что она ложится спать без еды.Но я все равно начал бы готовить еще одну еду на кухне, зная, что она скоро встанет с постели и проголодается. А если нет, она могла бы съесть его на обед на следующий день.
В конце концов, ее желудок успокоился, и она начала просить богатую белком удобную пищу — гамбургеры, бутерброды с индейкой, омлеты. Затем, после короткого периода хищного голода, желание овощей вернулось, чтобы уравновесить ситуацию.
Наблюдать, как она ест, доставляет радость — отчасти потому, что это означает, что наш малыш получает необходимые ей питательные вещества, а отчасти потому, что Виктория и ее тело так усердно работают, чтобы вырастить еще одного человека, а я сижу на заднице.
как болван.Приятно вносить свой вклад.
Я только что добавил в закладки статью о приготовлении детского питания. Как и следовало ожидать, я собираюсь стать этим болваном. Но даже когда я собираю ингредиенты для наполнения морозильной камеры — пюре из сладкого картофеля, гороха, ячменя, красной чечевицы — я знаю, что мои приготовления, скорее всего, будут бессмысленными. Моя дочь, обладающая свободной волей, наверняка разовьет свои симпатии и антипатии. Узнав, что мой ребенок не будет есть то, что я готовлю для нее, станет следующим рубежом в тщетных добрых намерениях.Мне просто нужно отрастить более толстую кожу.
Привет, будущие папы, вот 5 лучших блюд, которые вы можете приготовить для своей беременной жены!
Новость о том, что ждет ребенка, , несомненно, самая волнующая в жизни супружеской пары. Однако это возбуждение также приносит стресс, наряду с физическими, эмоциональными и гормональными изменениями. Именно в это время ваша жена будет нуждаться в вашей поддержке больше, чем когда-либо.
Есть определенные советы, которым мужчина должен следовать, чтобы получить признание как хороший муж, и один из этих советов — либо помогать ей в приготовлении пищи, либо иногда принимать мантию кулинарии для своей любимой жены.
Обязательно к прочтению — посетите Лучшая детская больница в Чандигархе
Соблюдайте сбалансированную диету000
необходимо придерживаться сбалансированной диеты , богатой питательными веществами и витаминами, чтобы оставаться здоровым во время беременности. Употребление жизненно важных питательных веществ также обеспечивает формирование жизненно важных органов и умственных способностей вашего ребенка. Как любящий и заботливый муж, вы должны предпринять шаги, чтобы приготовить здоровую пищу , чтобы ваша беременная жена очаровала ее своей любовью и заботой.
В этом посте мы поделимся некоторыми вкусными идеями еды, которые включают в себя все основные элементы, необходимые для хорошего здоровья.
Если ваша супруга (а) жаждет чего-то мексиканского рано утром, и вы не знаете, как утолить ее голод, эта упаковка для яиц может помочь желание удовлетворить . Это простой в приготовлении рецепт. Вам просто нужно взбить яичницу вместе с яичным белком в двух чайных ложках оливкового масла.Смешайте его со стаканом молодого шпината. Выложите яично-шпинатную смесь в лепешку из цельнозерновой муки. Вы можете добавить смешанный сыр для дополнительного аромата. Сверните его и подайте своему супругу. Яичная пленка — отличный источник калорий, белков, углеводов, пищевых волокон.
2. МОЛОЧНЫЙ ШЕЙК FIGS & DATES:
Это один из самых простых и быстрых напитков для взбивания для своей жены. Вам просто нужно использовать замоченные инжир и финики (на час в воде / молоке), чтобы сделать пасту, смешав ее.
Раздавить 2-3 кубиками льда. Украсить лепестками роз и подавать холодным. Это отличное средство для снятия стресса, богатое железом, кальцием, фолиевой кислотой и белком. Все, что нужно вашему ребенку и жене.
Вы хотите знать « Предполагаемая дата рождения вашего ребенка? » Проверьте Cloudnine’s Беременность Калькулятор срока беременности прямо сейчас!
Узнать больше — Роль витамина D в диете для беременных
3.БЛИН-БАНАН:
Хотя поднимает настроение, этот рецепт легко приготовить мужьям. Это хороший вариант, чтобы обуздать постоянные муки голода вашей жены, в которой используются хорошо созревшие бананы, цельнозерновая мука, разбавленное молоко, топленое масло / масло, мед / тертый неочищенный пальмовый сахар, щепотка соли, порошок элачи.
Смешайте все ингредиенты в миксере до консистенции теста для блинов. Теперь ваши вкусные золотые блины готовы к приготовлению.
Совет по здоровью:
- являются отличным источником калия (для поддержания кровяного давления) и грубых кормов для предотвращения запоров
- Этот плод, богатый витамином B6 , помогает в приготовлении Красные кровяные тельца и гормоны хорошего самочувствия (серотонин) — самые важные во время беременности.
- источник энергии , он может помочь вам справиться с голодом в мгновение ока!
Обязательно к прочтению — Может ли диета во время беременности повлиять на вкусовые предпочтения ребенка?
4.САЛАТ КУКУРУЗА-ШПИНАТ:
Красочный рецепт салата быстрого приготовления , который богат клетчаткой, витаминами и минералами .
Используйте приготовленную на пару кукурузу и шпинат, оливковое масло, нарезанный лук, тертую морковь, сырое манго, соль, перец. Смешайте все вместе и подавайте с любовью.
Обязательно к прочтению — Безопасна ли веганская диета во время беременности?
5.ЯИЧНЫЙ ХУММ И ВЕГИ ПИТА:
Подавайте лаваш, богатый овощами, яйцами и тоннами вкуса! Наполните лаваш из цельнозерновой муки четвертью стакана хумуса и ломтиком сваренного вкрутую яйца вместе с сваренным вкрутую яичным белком. Добавьте нарезанные помидоры, полстакана молодого шпината и столовую ложку поджаренных кедровых орехов. Перед подачей к столу с виноградом посыпьте немного паприки.
Это блюдо удовлетворяет потребность в питательных веществах калорий, белков, углеводов, пищевых волокон, железа, натрия и витамина D.
Эти восхитительные рецепты обогатят вашу жену и будущего ребенка калориями, белками, углеводами, пищевыми волокнами, жирными кислотами омега-3 и многими другими необходимыми питательными веществами.
Вы двое переживаете это трудное, но удивительное время в своей совместной жизни. Итак, празднуйте каждое мгновение и готовьте, готовя вместе или вы (будущий папа) готовите для своего любимого супруга. Эти рецепты не слишком сложны в приготовлении , и наверняка поразят вашу жену .
Обязательно прочтите — Чего вы можете желать и как этого добиться во время беременности?
Рецепты, которые вы можете приготовить для своей беременной партнерши, которые ей действительно понравятся.
В новой книге рецептов квасцов Masterchef рассказывается, как вы можете поддержать своего партнера во время беременности.
Из тех из нас, кто еще не испытал на себе чуда рождения ребенка, большинство уже имели бы достаточно твердое представление об общих запретах на диету для беременных, т.е.е. мягкие сыры, жидкие яйца, сашими и другие забавные продукты на разных стадиях сырости — прямо сейчас.
Некоторые мамы или подающие надежды мамы скажут вам, что сложная часть состоит в том, чтобы удержать удовольствие и азарт от еды и приготовления пищи в таком ограничительном и повторяющемся режиме.
Бывший участник конкурса Masterchef Аарон Харви отметил разочарование своей жены по поводу всех продуктов, которые она не могла есть во время беременности, и в конечном итоге взял на себя задачу разработать свою собственную коллекцию вкусных блюд для беременных, которые соответствовали рекомендациям по питанию (этот человек святой, что ли?) — проект, кульминацией которого стал его первая поваренная книга A House Husbands ‘Guide: Cooking for your Беременная партнерша .
Харви использовал этот процесс как способ более активно участвовать в беременности своей партнерши, и теперь поощряет других отцов-новичков делать то же самое.
«Пока они начинают проходить через эту невероятную физическую метаморфозу вынашивания будущего ребенка, все для вас остается относительно неизменным, и ваше участие иногда может ограничиваться простым присутствием и предложением поддержки», — пишет Харви во введении.
«Но есть способ принять более активное участие и внести важный вклад в беременность вашего партнера и дать вашему ребенку наилучшее начало жизни.Еда »
Харви утверждает на страницах, что книга не задумывалась как диетический план питания и не была разработана как своего рода «супер-диета» для будущих мам, а скорее как собрание рецептов, советов и советов, которые могут помочь. вы в это время на кухне — и (надеюсь) привнесете немного веселья и вкуса в обеденное время вашей беременной партнерши.
В книге перечислено, что беременным женщинам следует есть больше (жирная рыба, продукты, богатые кальцием) и что им следует ограничивать или исключать (непастеризованные молочные продукты и, что, возможно, менее очевидно, готовые салаты, бутерброды и ростки), с каталог красивых рецептов, которые удовлетворят как потребности беременных, так и предметы первой необходимости.
Харви даже угощает читателей несколькими красочными анекдотами, которые временами очаровательно самоуничижительны, если не слегка отцовской — например, его веселье и (возможно, необоснованная) жалость при обнаружении секретного клуба отчаявшихся отцов с затуманенными глазами прочесывают проходы супермаркетов в День матери в 6 утра в последней попытке выполнить свои обещания позавтракать и поспать.