Что такое интуиция и как ее развить: 10 советов, как развить интуицию и услышать внутренний голос

Содержание

Развивать свою интуицию

Настройте ваше шестое чувство

1. Пробудите своего «внутреннего советника»

Это упражнение полезно выполнять один раз в день (утром или вечером), в течение хотя бы одной недели.

Постарайтесь расслабиться. Устройтесь поудобнее. Сделайте долгий выдох, затем начните спокойно и глубоко вдыхать и выдыхать, расслабляя мышцы. Расслабившись, представьте, что вы перемещаете свое сознание в живот. На каждом вдохе погружайтесь все глубже в себя, пока не почувствуете полный покой.

Задайте себе вопрос: «Что мне сейчас нужно лучше осознать?» Пока этот вопрос звучит в вас, принимайте, не вынося суждений, любые ответы: образы, слова, ощущения, эмоции… Сейчас ваша задача — прислушаться к своему внутреннему советнику. Если через два-три дня он так и не заговорит, попробуйте задать другие вопросы: «В каком направлении мне сейчас лучше двигаться?», «Что мне сейчас делать?».

Запишите первое, о чем вы подумали, даже если эти мысли кажутся странными или далекими от вашего вопроса. Сохраните эти записи. Со временем слово, лицо или ощущение могут обрести смысл, которого вы прежде не заметили, потому что использовали тогда категории причинно-следственного, а не аналогового мышления.

2. Разберите полученные сообщения

Иногда то, что мы принимаем за интуитивное озарение, может оказаться нашей проекцией или проявлением желаний или страхов, и здесь важно избежать путаницы. Психологи Хэл Стоун и Сидра Уинкельман (Hal Stone, Sidra Winkelman) утверждают, что наша личность состоит из многих «субличностей», которые возникают в разные моменты нашей жизни, и у каждой есть собственный голос3.

Составьте список ваших субличностей (Ребенок, Судья, Психотерапевт, Клоун, Трус, Смельчак…). Когда вам надо будет принять решение или сделать выбор, запишите вопрос и позвольте высказаться основным субличностям. Запишите их ответы разным цветом, но не пытайтесь сразу решить, какой лучше.

Отложите решение и вернитесь к первому упражнению. Зачем? Чтобы сознательно почувствовать разницу между голосом вашего внутреннего советника (это может быть голос одной из наших доминирующих субличностей) и голосами тех социальных ролей, которые вы неосознанно на себя принимаете.

3. Один день следуйте только вашей интуиции

Прислушиваться к своей интуиции, улавливать то, что она сообщает нам, — это одно, а вот начать действовать в согласии с ней — совсем другое. Перейти от одного к другому бывает нелегко: мы сами воздвигаем на этом пути множество препятствий. Чтобы избавиться от страхов, не подвергая себя опасности, лучше всего двигаться вперед постепенно, шаг за шагом. Например, можно провести для начала один день, полностью руководствуясь своей интуицией.

Выберите день недели, когда у вас поменьше работы и нет ответственных встреч, чтобы избежать внутреннего конфликта и не навязывать последствия своих решений окружающим. Начните выбранный день с первого упражнения — это поможет вам стать более внимательным, более восприимчивым. А потом позвольте дню течь своим чередом.

Действуйте, стараясь слушать только указания своего внутреннего голоса (избегайте логических размышлений и привычных действий). Обращайте внимание на свои ощущения (как приятные, так и неприятные). Делайте записи — это поможет вам более точно воспринимать все, что происходит с вами, и укрепит уверенность в себе.

Постарайтесь проводить такие «дни интуиции» регулярно, так вы сможете освоить интуитивный способ принятия решений.

4. Слушайте свой внутренний голос

Чтобы наш внутренний голос звучал, мы должны регулярно к нему прислушиваться. Иначе он ослабеет и в конце концов затихнет. Для того чтобы оставаться с ним на связи, важно регулярно, один-два раза в неделю, отводить свободное время на самонаблюдение и осознанную медитацию.

В спокойной обстановке, сидя или лежа, выдохните, а затем глубоко вдохните. После этого сосредоточьтесь на мыслях, которые приходят вам в голову, и на ощущениях в вашем теле (расслабленность, подавленность, напряжение, боль…).

Задайте себе вопрос: довольны ли вы жизнью сейчас? Что может ее улучшить? Продолжайте спокойно и глубоко дышать, не предпринимая никаких усилий, чтобы отыскать ответ. Позвольте ему прийти к вам. Если он не приходит, вернитесь к этому упражнению позднее в тот же день.

Важно сохранять состояние открытости, в котором может проявиться ваша интуиция. Во время упражнений не размышляйте, не анализируйте, поддерживайте связь только с вашими ощущениями, впечатлениями и эмоциями — и тогда ваш внутренний голос обязательно зазвучит!

Что такое интуиция и как ее развить? — Консультации

Однажды султан спросил Ходже Насреддине:
— О тебе говорят очень интересные вещи, что ты обладаешь сокровенными знаниями. Если ты не докажешь мне этого, я прикажу тебя повесить!
— В мой султан, — ответил Ходжа, — иногда ко мне приходит просветление и я могу видеть золотых птиц в небе и демонов подземного царства.
Тогда султан спросил его:
— Ходжа Насреддин, как же ты можешь видеть это?
— С перепугу! У страха глаза велики! — ответил смиренно Ходжа Насреддин.

 

Это, конечно, анекдот, но … В любых экстремальных случаях у нас могут проявиться чрезвычайные способности, о которых мы даже не догадывались.

Так что такое «интуиция» и как она нам может пригодиться?

Интуиция — это шестое чувство (их существует пять — слух, зрение, вкус, обоняние и осязание). Но если эти пять чувств у нас работают, то интуиция открывается редко и преимущественно в экстремальных условиях. Но ее можно тренировать! Вернее сказать — восстанавливать, потому что наша интуиция заглушена бесконечным потоком мыслей, которые нас ДУМАЮТ! Я не ошибся — они действительно «нас думают»! Мысли управляют нашей психикой, душой, телом и держат их в напряжении. Вот это напряжение и не дает нам чувствовать интуицию! (Так и не дает нам действовать в едином правильном направлении).

Тренировать интуицию не сложно, тайны здесь никакой не существует, но …

Сначала необходимо проработать себя и задача состоит в том, чтобы на некоторое время прекратить внутренний диалог и научиться чувствовать, научиться отличать ощущение, буквально — «слушать свое сердце»!
Что значит «слушать свое сердце»? За плотной стеной мыслей, которые нескончаемым потоком захватывают нас мы не слышим сами себя. Говорят, что молитва — это когда мы обращаемся к Богу, а медитация — это когда Бог обращается к нам, но мы не слышим его! Мы заняты, очень заняты!

Интуиция существует независимо от того, пользуемся ею, или даже не подозреваем о ее существовании. То есть она и была всегда. Это как вернуться домой, но на этот путь идет всю жизнь! Мы, в глубине души стремимся вернуться, но суета, мысли, чужие и навязанные желания делают свое дело.

И еще мы очень боимся возвращения! Мы боимся встречи с самим собой, боимся заглянуть в свою душу! Именно с этого и нужно начинать, а не с упражнений. Нужно разобраться в себе, выбрать весь хлам, который вы так долго собирали. Без этого не будет ни сил, ни здоровья и никакой интуиции. Поэтому и желательно практиковать и йогу, и медитацию и учиться так жить. Именно с этого и начинается путь самопознания, и начинается тренировка интуиции!

Несколько слов о методах.

Начинать нужно с расслабления! Да! А это не так просто, как кажется! Для полноценного расслабления выполняется комплексы упражнений и пранаям, которые дают возможность расслабиться. Когда уже такого уровня будет достигнуто, появляется возможность медитировать (выполнять специальные медитативные упражнения для проявления интуиции).
Для того, чтобы не заблудиться на этом пути нужен наставник, который практикует! Не желательно в начале заниматься самостоятельно!


Поэтому я не буду описывать одно из упражнений, а только скажу о ней. Это упражнение называется «Капалабхати» , что с санскрита переводится — «Сияющая голова» и это пранаяма (дыхательное упражнение). Осваивать ее нужно только под наблюдением опытного инструктора!

7 способов, как развить интуицию — Лада Андреева на vc.ru

{«id»:293190,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/u\/390419-lada-andreeva\/293190-shestoe-chuvstvo-7-sposobov-kak-razvit-intuiciyu»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:0}

{«id»:293190,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:293190,»gtm»:null}

5161 просмотров

Тренировка интуиции, или работа с правым полушарием

Развить шестое чувство помогут 7 эффективных упражнений на «мышцы» правого полушария мозга. Причем тренировки интуиции на работе или в общественных местах останутся незаметными для окружающих, а домочадцев порадуют интересной общей игрой.

Польза же очевидна: восстановление контакта с правым полушарием головного мозга активизирует внутренний голос, появятся навыки моментально принимать оптимальные решения и распознавать мотивы действий и поступков людей, плюс не попадать в затруднительные положения. Кроме того, развивается способность генерировать креативные идеи в любых ситуациях — от сложных задач (на работе и в семье) до интуитивного выбора правильного питания, покупок, мест отпускной релаксации…

Совет. Не форсируйте тренировки интуиции — выполняйте каждое из 7 упражнение для развития шестого чувства (чутья) несколько дней подряд или лучше — неделю. За два месяца вы ощутите реальный прогресс.

Упражнение на развитие интуиции «Поменяйтесь руками»

Мелкую и легкую работу выполняйте левой рукой:

  • чистите зубы, ставьте варить кофе, намазывайте масло на бутерброд, застегивайте одежду;
  • в общественном транспорте передавайте деньги за проезд, компостируйте талоны;
  • открывайте и закрывайте двери, набирайте номер абонента;
  • на нудной планерке в еженедельнике рисуйте, чертите, попробуйте написать буквы и слова…

Постепенно усложняйте задачу: научитесь штриховать одновременно левой и правой руками, а затем писать.

Упражнение на развитие интуиции «Телефон поможет»

Заведите новую привычку: не спешите смотреть на дисплей гаджета, когда раздается звонок. Дайте себе фору в две или три секунды, чтобы угадать кто «на проводе». За неделю тренировок шестого чувства вместе с процентами правильных ответов обязательно возрастет и проницательность. Затем поднимите планку: предположите кто и по какому вопросу телефонирует. Постоянно изменяйте задание, например, представьте, какие сообщения и от кого придут на ваш email и какую корреспонденцию найдете в «физическом» почтовом ящике.

Упражнение на развитие интуиции «Развлеките семью»

Поиграйте с ребенком на конфеты, а с женой — на деньги. Подойдет детская забава «В какой руке сюрприз»? За спиной зажимаете трофей в ладони, вытяните руки вперед и предложите второму участнику сделать выбор. Обратите внимание: каждый должен попробовать угадать, где добыча по 10 раз. При ответе отдавайте предпочтение первой пришедшей в голову мысли. В случае выигрыша или проигрыша обязательно запоминайте свои ощущения — это позволит увеличить количество побед.

Упражнение на развитие интуиции «Угадайте масть»

Перетасуйте колоду карт (без джокеров) и положите «рубашкой» вверх. Предположите масть верхней карты и запишите. Проверьте догадку: если она подтвердилась, то поставьте плюс. В случае, когда больше половины ответов верны — у вас хорошо развито шестое чувство. Повторите упражнение, прислушиваясь внутреннему голосу. Тренируйтесь и результат обязательно улучшится.

Упражнение на развитие интуиции «Взвесьте решение»

Оказались перед дилеммой — двумя кардинально разными решениями проблемы и не уверены какое из них правильное? Оптимальный ответ подскажет «вес» — его определить поможет правое полушарие головного мозга. «Заточить» шестое чувство на получение эффективных намеков позволяют упражнения с уже известным результатом. Например, босс скомандовал отправиться в командировку, что и было выполнено.

Техническая сторона тренировки интуиции:

  • сядьте удобно, прямо и расслабьтесь;
  • вытяните руки перед собой, согнув в локтях (не опираясь на колени) и поверните ладони к потолку;
  • представьте, что на одной находится «поездка в командировку», а на другой — «подготовка отчета»;
  • задайте мысленный вопрос: «Какое поручение дал мне шеф на планерке»;
  • прислушайтесь к ощущениям.

Правильный ответ будет тяжелее, то есть больше давить на ладонь. Проводите тренировки каждый раз с новым вопросом, но хорошо известным результатом и лишь потом начинайте использовать данный метод при решении задач с неопределенным намерением.

Упражнение на развитие интуиции «Акцент на чувства»

Вам предлагают: новую работу; поучаствовать в престижном мероприятии; совершить выгодную покупку… Словом, пропозиция заманчивая, но трудно определить стоит ли ввязываться… Сделать выбор поможет техника, которую легко отшлифовать на малосущественных поступках, например, приглашении зайти в кафе перекусить вкусненьким, устроить шопинг, съездить на пикник или рыбалку…

Удобно расположитесь в кресле, на диване или на полу (обязательно в тишине) и в подробностях вообразите себя на месте будущего события и свои действия, а главное — представьте ощущения. Какие эмоции вы испытываете: спокойствие или раздражение, бодрость или усталость, неуверенность или кураж… На следующий день осуществите запланированный поход и сравните вымышленные и реальные чувства. Данная тренировка интуиции особо полезна, ведь со временем подобная практика позволит делать правильный выбор.

Упражнение на развитие интуиции «5 основных чувств»

Информацией правое полушарие подпитывают наши чувства — это зрение, слух, обоняние, осязание, вкус… поэтому для тренировки интуиции прокачайте каналы связи рецепторов с мозгом. Развить шестое чувство помогут воспоминания.

Расслабьтесь, закройте глаза и представьте любой предмет, например, книгу, чашку, покрышки своего автомобиля… Восстановите в памяти вещь в мельчайших нюансах: внешний вид, фактуру при прикосновении, звук при падении или перелистывании страниц, запах… Удерживайте в памяти объект 5-7 минут, добавляя мелкие детали.

P.S. Утренние пробежки и посещение тренажерного зала давно стали неотъемлемой частью жизни для большинства людей. А тренировкам интуиции, которая, как мышцы тела, должна постоянно находится в тонусе, еще предстоит войти в моду…

Как развить в себе интуицию: полезные советы, способы, упражнения

Интуиция есть у каждого, но за суетой будней ее редко слышат. «Шестое чувство» можно усилить при помощи специальных тренировок. Оно поможет постигать истину на уровне ощущений быстро и без лишних рассуждений. Человек с развитой интуицией успешен, спокоен, самодостаточен.

Этапы развития интуиции

На первом этапе человек должен поверить в силу «шестого чувства». Для этого полезно тренировать житейскую интуицию − задавать себе простые вопросы и фиксировать ответы. Пример:

  • “Кого я встречу, выйдя из дома?”;
  • “Кто мне сегодня позвонит?”;
  • “Будет сегодня дождь?”.

Когда увеличится процент правильных ответов, вопросы можно усложнить и плавно перейти ко второму этапу – получение ответов через физические ощущения. Приятные (прилив сил, удовольствие) – «да», неприятные (апатия, боль, дискомфорт) – «нет».

Чтобы развивать интуицию, нужно понимать ее язык (знаки)

Знаки, которые интуиция посылает, разные, их нужно правильно распознавать. В одних случаях это визуальные сообщения – мимолетные образы, видения, в других ситуациях – мысль, догадка или физическое ощущение («бабочки в животе», мурашки по коже).

Слушая сигналы тела, человек расшифровывает информацию, которую посылает подсознание, принимает правильные решения, всегда понимает, что с ним происходит, грамотно планирует свою жизнь.

Медитация для развития интуиции

Знак, посланный подсознанием, человек помнит не более 37 секунд, потом забывает. Чтобы максимально использовать «шестое чувство», нужно все сигналы сразу же записывать в дневник. Это укрепит связь сознания и подсознания, увеличит объем получаемой информации.

Медитация для пробуждения интуиции

Человек, достигший медитационного состояния сознания, отключает мысли, выходит за пределы разума, что помогает развить интуицию. Медитация – часть йоги. Чтобы ей овладеть в совершенстве, нужно пройти шесть ступеней: яма, ияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана.

Развить «шестое чувство» поможет простая медитация:

  • сесть в медитативную позу Сукхасана;
  • распрямить позвоночник, успокоить дыхание;
  • соединенные ладони разместить напротив межбровья (зона третьего глаза), локти развести в стороны;
  • формировать намерение, пытаться услышать внутренний голос (отстраниться от окружающего, думать о своей жизни).

В этом состоянии нужно находиться от 5 минут и больше. Такая ежедневная практика очищения ума помогает слышать внутренний голос.

Тратака

Очистить зрение и усилить «шестое чувство» поможет медитация на пламя свечи – тратака:

  • зажечь свечу, поставить ее на уровне глаз на расстоянии 70 см от себя;
  • сесть в позу Сукхасана;
  • сделать 7-10 дыхательных циклов;
  • распрямить позвоночник, закрыть глаза, представить, что по нему идет волна энергии;
  • когда внимание перестанет рассеиваться, открыть глаза и смотреть на пламя около 20 минут;
  • сомкнуть веки, сохраняя образ пламени перед мысленным взором.

Во время практик важно правильно дышать, сохранять оптимистичный настрой

Упражнения для развития интуиции

За «шестое чувство» отвечает правое полушарие, это ученые доказали опытным путем. Вывод: чем лучше оно работает, тем интуиция сильнее. Упражнения для развития правого полушария:

  • Визуализация. Закрыть глаза, представить белый лист бумаги, мысленно написать на нем свое имя или что-нибудь нарисовать.
  • Рисование. Рисовать одинаковые цифры, буквы, картинки правой и левой рукой (поочередно и одновременно).
  • Музицирование. Игра на любом музыкальном инструменте развивает мозг.

Упражнение №1 «Угадай монетку»

Нужен помощник, который будет 10-15 раз прятать монетку в левой или правой руке, заведенных за спину. Необходимо на сновании своих ощущений угадывать, где она находится. Все, что чувствовал в ходе занятия, позднее записать в дневник.

Знаки, посланные подсознанием, записывать в дневник

Упражнение №2 «Угадай карту»

Для этого занятия помощник не нужен, требуется колода игральных карт. Из нее достать 3 карты:

  • положить их рубашкой вверх;
  • закрыть глаза, чтобы лучше сосредоточиться;
  • угадать цвет и масть каждой карты.

Хорошие результаты дают ежедневные занятия

Упражнение №3 «Тренировка 5 чувств»

Мысленно представить какой-либо предмет. Затем вспомнить, как он пахнет, как выглядит, какой на ощупь, вспомнить другие характеристики. После каждого предмета делать пятиминутный перерыв.

Упражнение №4 «Тренировка предчувствия»

Запланировать посещение кафе, театра, салона красоты или другого заведения. Сесть в удобную позу, закрыть глаза, смоделировать в мыслях свои ощущения, эмоциональное состояние, которые возникнут при посещении запланированного места.

Игра «Угадай карту»

Посетить заведение в действительности, сравнить полученные результаты. При регулярных практиках человек начинает точно предчувствовать, что его ждет в определенном месте.

Упражнение №5 «Угадай звонок»

Когда зазвонит телефон, угадывать, кто звонит, потом смотреть на экран. Несколько дней регулярных практик и большая часть звонков будет угадана. Добившись хороших результатов, усложнить задачу – определять, чей звонок и цель.

Заключение

Интуиция подсказывает правильный путь в жизни, знаками уводит от опасности. Указывает, какой человек хороший, какой плохой. Подсказывает, где ложь, а где правда. О способах развития интуитивных способностей в видео рассказывает блогер Юрий Кручин:

Шесть способов развить интуицию

Оригинал статьи: 6 Ways to Sharpen Your Intuition
Автор: Steve Olson
Перевод: Сергей Бирюков
Аудиоверсия: Вебдиктор

Интуиция — первичная сила. В этой глубине, за последней чертой, куда не способен добраться анализ, всё берёт своё начало.
— Ральф Уолдо Эмерсон

Практическая интуиция

Наша интуиция — кратчайший путь к продуктивности, пониманию, знаниям, инновациям и принятию решений. Как научиться её использовать?

У тебя есть способность мгновенно решать проблемы

Случалось ли тебе взглянуть на проблему и понять основную причину и способ решения моментально, ничего не анализируя? Тебя приучили не доверять этому внутреннему голосу, верно? Поэтому ты проверяешь интуицию опытным путём, и в большинстве случаев она оказывается права, не так ли?

У тебя есть способность мгновенно решать проблемы, если ты доверяешь себе. У всех нас она есть. Как же использовать эту силу внутреннего творца — голоса, который прорывается сквозь всю чепуху и говорит нам правду?

Шесть способов усилить интуицию:

1. Прояви непосредственное участие. Представь себя на месте кого-то другого. Ещё лучше — испытай то же самое. Если ты работаешь в службе техподдержки, когда кто-нибудь из сотрудников звонит с жалобой на скорость принтера — не сиди перед монитором, изучая характеристики. Оторвись от стула и сходи посмотреть, что там происходит. Почувствуй их досаду! Погрузись в дело целиком и полностью — это укрепит твою интуицию. Великие военачальники знают об этом. Вылезай из бункера, отправляйся на передовую и смотри, ощущай, действуй. Испытай то же, что и другие.

2. Позволь себе чувствовать страх и пройди сквозь него. Тебе не нравится страх, верно? Мне тоже. Но большинству из нас приходится с ним жить и находить способы превратить его из врага в друга (En). Если ты не сверхчеловек, преодолевший страх — тебе придётся найти способ использовать его на благо. Страх блокирует интуицию и усиливается, если мы ему сопротивляемся. Позволь себе чувствовать страх. Не сопротивляйся никакой его части. Не прячь его. Сконцентрируйся прямо на нём и пройди насквозь до конца. На выходе ты станешь сильнее и получишь ощущение большей ясности. Позволив себе чувствовать страх, ты усилишь свою интуицию, потому что это научит тебя слышать и принимать свой внутренний мир таким, какой он есть, вместо того чтобы с ним сражаться.

3. Взаимодействуй с другими на эмоциональном уровне. Когда ты контактируешь с другим человеком — лицом к лицу, по телефону, в онлайне — попробуй распознать его эмоции. Дай им названия. Кажется ли человек раздражённым, счастливым, полным надежд, радостным, подавленным или грустным? Чем больше ты настраиваешься на эмоции людей, тем глубже ты понимаешь различные ситуации, и тем лучше работает твоя интуиция. Интуитивные предчувствия и абстрактные идеи происходят из того же источника, где рождаются эмоции, поэтому чем лучше ты умеешь определять эмоции людей, тем лучше ты сможешь творить и общаться с помощью интуиции. Распознавать и обозначать эмоции — как свои, так и окружающих — эффективное упражнение.

4. Отключи внутренние суждения. Когда ты осуждаешь кого-то или  что-то — включая себя самого — это проявление не интуиции, а негативной энергии, блокирующей интуицию. Когда твой внутренний критик говорит: «Он дурак», «Она уродина», «Я толстая» или «Я проиграю» — остановись и подумай: «Почему я это сказал? Какая часть меня нарушает баланс?» Когда услышишь голос этого критика, останови его — не затыкая (это не сработает, он проявится где-нибудь ещё), а направляя в сознание позитивный вопрос. Когда я ловлю себя на мысли:  «У меня никогда это не выйдет», я  сознательно её изменяю: «Как мне это сделать?» Если я достаточно терпелив и прислушиваюсь к внутреннему голосу — он подскажет мне, что делать. Когда мой внутренний критик говорит: «Это никогда не сработает», я спрашиваю себя: «А какая часть идеи сработает?» или «Какая идея была бы лучше?» Когда ты начнёшь задавать позитивные вопросы — твоё подсознание будет выдавать решения через интуицию.

5. Побудь в одиночестве. Лучший способ — медитация. Найди хотя бы полчаса в день, чтобы провести наедине со своими мыслями. У Лео, автора блога Zen Habits, есть несколько отличных советов, как найти время для уединения (En).  Побудь некоторое время наедине со своими мыслями, чувствами, образами. Я провёл большую часть жизни, почти не имея представления обо всём, что происходит внутри меня. Находя время, чтобы прислушаться к своему внутреннему миру, ты обнаружишь, насколько ты на самом деле удивительное и волшебное существо. Обладая способностью слышать себя в одиночестве, ты сможешь научиться слышать свой внутренний голос, даже когда ты не один, и создавать сильные и привлекательные интуитивные идеи как раз тогда, когда они будут нужны.

6. Задавай вопросы. Во множестве. Я называю это интуитивным бодибилдингом. Задавать вопросы — отличный способ укрепить  интуицию. Самые сильные творческие озарения приходят после долгих сеансов вопросов и ответов. Соберитесь группой любознательных людей и обсуждайте сложные вопросы — философские, научные, социологические, медицинские, литературные. Основную силу дают не ответы, а вопросы — открывая нерассмотренные пути, стимулируя появление новых вопросов и ответов. Вряд ли есть лучший способ тренировать интуицию, чем оживлённые сеансы вопросов и ответов.

Некоторые говорят, что интуиция ненаучна и нерациональна — они одновременно и правы, и ошибаются. Творческая интуитивная идея ненаучна, пока ты не доказал её. Однако любая наука начинается с гипотезы. А с чего начинается гипотеза? Источником самых удачных, творческих и оригинальных идей служит интуиция — вспышка разума — Эврика.

Всё берёт своё начало в интуиции.
— Эмерсон

Подписаться на новые статьи

19.12.02008 | Общие вопросы

Другие статьи:

Как развить интуицию и скрытые способности

Кто из нас не хотел бы получать ответы на нужные вопросы с помощью интуиции, проще говоря, своего шестого чувства. Как порой хочется положиться в принятии решения на судьбу, удачу, фортуну. Кому не хотелось бы развить интуицию и скрытые способности? Представляете, если можно было бы ещё в школе точно знать какую специальность следует выбрать, чтобы стать успешным, куда отправится гулять, чтобы встретить свою судьбу, как вести себя на кастинге чтобы получить роль? Да, согласитесь, хотелось бы чтобы интуиция не подвела, чтобы хорошо развитая интуиция и шестое чувство вели вас по жизни?

Так что же такое интуиция, можно ли ее развить и если да, то как?

В нашем мозге есть отдел, отвечающий за сознание. Это весьма конкретный отдел, назовём его аналитическим. В нем происходит сбор и обработка вполне конкретной информации. Даты, события, факты- все разложено по полочкам.

Второй отдел- подсознание. Здесь царят образы, вспышки, внезапно возникшие идеи, отношение к людям, эмоции с ними связанные.

Подсознание не управляется нами, идеи в нем возникают бесконтрольно для нас. То, на что для сознания требуется годы в подсознании может родится за минуту. Работу сознания мы видим, мы можем отследить цепочку мыслей в нашем мозгу: мы купили фрукт, потом родилась мысль положить его в пирог, позвать на ужин друзей. Интуицию можно развивать, как любое из органов чувств. Следует научиться слышать ее, понимать.

Как развить интуицию и скрытые способности?

В первую очередь в шестое чувство следует верить, признавать факт его существования. Это как верить в таблетку, которая поможет в лечении. Если вы верите, что вам поможет чайный гриб, то сила веры в его целебные свойства, также способна вас исцелить.

  1. Верьте в себя, в свои силы, способность принять правильное решение, найти выход, доверяйте себе. Работайте над своей самооценкой, будьте открыты для новых идей и интуиция будет вашим верным спутником.
  2. Будьте внутренне спокойны, прислушивайтесь к себе, задавайте вопрос во внутрь себя, дайте время на поиск ответа. Ищите способ, который помог бы вам находить умиротворение, выкидывать лишние мысли из головы. Кто- то способен искать в себе ответы даже окруженный суматохой, а кому- то нужны часы медитаций, чтобы успокоиться и только за тем задать вопрос и воспользоваться интуицией.
  3. Научитесь правильно задавать вопросы интуиции: вопрос должен быть четким и кратким. Предполагать краткий ответ: да, нет.

— Подписывать ли мне сегодня контракт?
— Можно ли доверять Иванову?

  1. Отсекайте логический процесс, не пытайтесь подключить разумные доводы для поиска ответа. Слушайте подсознание, вашу интуицию.

Будьте готовы, что ответ может прийти через «проводника»: вы можете услышать ответ на ваш вопрос в СМИ, «подслушать» у прохожих, прочитать в объявлении на столе. При чем каждый из нас совсем по-разному может чувствовать сигнал, который подает ему интуиция. Кто-то чувствует покалывание в руках, кто-то ждет знак от животного мира, кто-то прислушивается к шуму или стиханию ветра, задавая тот или иной вопрос. У кого-то теплеет в животе, если ответ интуиция дает положительный.

  1. Тестируйте свою интуицию, испытывайте ее как можно чаще, пробуйте отгадать имя официанта, во что сегодня оденется коллега или какого цвета будет галстук на начальнике. Так можно успешно развить интуицию в домашних условиях.

Феномен сверхчувственного восприятия

Ученые не могут оспорить тот факт, что существует нечто необъяснимое для них, когда в сознание человека попадает информация, которая не может быть получена или проанализирована ни одним прибором. Они называют ее интуицией, шестым чувством. Используют это способ для расследования криминала, привлекая людей, у которых развито данное чувство.

Сверхчувственное восприятие – это попросту телепатия, которая означает улавливание чужих мыслей или ясновидение. Люди с такими способностями чувствуют объектов на расстоянии, видят происходящие с ними события или их прошлое, а также им присуща способность видеть будущее. Такая способность есть у животных и с ее помощью они возвращаются домой и общаются друг с другом.

 

Можно ли развить интуицию

Интуиция словно защитная функция нашего организма, наш ангел хранитель. Она подсказывает нам что не следует говорить этих слов собеседнику, не идти по темному переулку, пытаясь срезать путь. Часто она проявляется, когда мы попадаем в сложные ситуации.

Не редко наши страхи блокируют интуицию, поэтому стоит подумать о мерах, которые помогли бы вам от него избавиться. Когда вы пустите внутрь себя страх, вы удивитесь как быстро вы сможете не только побороть его, но и найти выход.

Заметили, как попадая в критическую ситуацию, к примеру, болезнь родственника и необходимость найти большую сумму денег на лечение, испытывая сильный страх за его жизнь, мы неизвестно откуда находим ответы куда обратиться за помощью, кому позвонить, с кем встретиться, брать ли кредит в банке. А ведь часто это именно интуиция выводит нас из затруднения.

Конечно, развить интуицию можно, просто следует чаще прислушиваться к себе. Согласитесь, вы часто в своей жизни говорили: «так и знал, что это звонишь ты», «я чувствовала, что ей нельзя доверять», «так и знал, что не нужно было идти на остановку». Очень часто интуиция говорит с нами, но мы не обращаем на нее внимание.

Тренинг по развитию подсознания очень популярен среди людей всех возрастов и программа занятий включает в себя: занятия на расслабление, самопознание, развитие воображения и фантазии, раскрытие творческих способностей.

Но, посещая такого рода занятия следует быть предельно осторожными, потому что они могут быть

Упражнение на развитие интуиции

Существуют простые способы и упражнения на развитие интуиции и сверхчувственного восприятия, которые помогут вам научиться прислушиваться к интуиции:

  1. Привычной, доминирующей в письме рукой напишите любой вопрос, ответ на которой следует написать уже другой рукой. Это упражнение с развитием интуиции основано на том факте, что, меняя привычный алгоритм действия, вы отключаете сознание и подключаете подсознание, подключая все шесть чувств.

Развивать интуицию можно начиная писать предложение одной рукой, а продолжать другой.

К примеру: «Я боюсь своего начальника потому что…всегда опаздываю».

Данное упражнение — лучший способ быстрого развития интуиции при регулярном его использовании.

  1. Вот несколько практических способов и упражнений для ежедневной работы над интуицией и развитием способности предугадывать:

Перед тем как открыть дверь позвонившему в звонок, предположите кто это может быть. Каждый раз радуйтесь, если вы угадали своим шестым чувством, тренируйтесь и развивайтесь, чтобы добиться более частых положительных результатов.

Пусть шестое чувство подскажет вам выпала ли вам решка или орел, в какой руке конфета у коллеги, кто вам принесет сегодня кофе, сколько учеников сегодня будет в классе.

  1. А вот еще эффективное руководство по способам развития интуиции: представлением, визуализацией и моделированием – этим процессом занимайтесь как можно чаще. Представляйте, как обрадуется мама вашему подарку, как с помощью ваших решений победит спортивная команда в которой вы играете.
  2. Упражнение «Масти»: вытащите из колоды карт 4 карты и положите их на стол рубашкой вверх. Попробуйте почувствовать где какая масть, проводя ладонью над каждой из них. Красная масть должна ощущаться теплом, а черная веять холодом. Поработайте с вашим шестым чувством и отметьте результаты и ваши способности спустя месяц работы.
  3. Эффективная методика- развивать правое полушарие мозга с помощью ежедневного привлечения к работе левой руки. Старайтесь ею чистить зубы, держать стакан, переворачивать страницы книги. Ежедневная практика раскроет в вас подсознание и творческий потенциал.
  4. Вам могут быть полезны уроки йоги, курсы медитации, которые помогут отключать сознание, повышают способность к предсказыванию.
  5. Техника Сильва поможет вам понимать других людей, планировать личную жизнь, не упускать предоставленные судьбой возможности.
  6. Представляйте себя в разных ролях: к примеру, вы увидели, как на кассира кричит покупатель, поторапливая его. Представьте себя на месте продавца: как его лицо краснеет, руки дрожат, глаза наполняются слезами, сковывает страх, учащается сердцебиение. Так вы станете лучше понимать других людей, а значит будете точнее предчувствовать события, которые могут вас ожидать в будущем от них.
  7. Ежедневно по пробуждению расслабленно полежите с закрытыми глазами. Приготовьте блокнот и ручку. Зарисовывайте или записывайте все образы, слова, мысли, которые приходят к вам в голову в течении этого времени. Вечером просмотрите блокнот, что из этого с вами произошло, встретилось за прошедший день. Находите взаимосвязи, совпадения, пусть они будут не прямо в точку, но явно угадывается объединяющее их. Вы удивитесь как много вещей вас удивит и порадует. Это ваша интуиция дает вам знаки.
  8. Упражнение на избавление от логики. Напишите на листке 5 любых слов. Напротив них напишите пришедшие на ум с ними ассоциации. К примеру: дом- уют, работа- зарплата, муж- любовь. Пишите все новые и новые ассоциации, пока они не станут нелогичными. Например: дом-вода. Такая ассоциация может означать, что интуиция подсказывает вам что сегодня у вас дома может быть прорван кран.
  9. Научитесь сочетать интуицию с разумом, т.е. получая внутреннюю подсказку подумайте стоит ли ее использовать, насколько она будет уместна. Ваша логика и интуиция должны работать в паре, т.е. интуиция дает подсказку или направление.
Есть много талантливых детей, которые не знают куда приложить свои актёрские способности, вокальные данные, желание танцевать и петь. Таким детям нужны театральные курсы для детей на которых они найдут выход своему творческому потенциалу и встретят своего зрителя. Записаться на курс

Как развить интуицию

Интуиция для меня всегда стояла в одном ряду с телепортацией и левитацией — не по словообразованию, а по нереальности и надуманности. Нет, я, конечно, пробовала искать в себе это самое шестое чувство и даже следовать ему, но ни разу это добром не кончилось. Одним словом, я уверилась в том, что интуиция — миф, хотя жизнь упорно доказывала обратное. Однокурсники, всегда вытягивающие желаемый билет, — «он был самым теплым». Друзья, безошибочно угадывающие, как поведет себя новый знакомец, — «ну за ним будто такой белый экран, на котором все нарисовано». Сложно подозревать их в сговоре с темными силами — видимо, у них просто очень развито некое умение.

Я стала изучать матчасть и выяснила, что в интуиции, вообще-то, нет ничего мистического. Американский нейропсихолог Роберт Сперри в 1981 году получил Нобелевскую премию именно за то, что выяснил: интуицию не нужно считать сверхъестественным даром. Это нормальная функция правого полушария мозга, которое может воспринимать и обрабатывать информацию в виде образов, в то время как левое полушарие отвечает за логику и абстрактное мышление. Другими словами, интуиция — подсознательный альтернативный разум, который есть у каждого из нас. А значит, его действительно можно усилить как любую естественную способность.

Увы, большинство тренингов для развития интуиции рассчитаны или на потенциальных ясновидящих, или на полных идиотов. Классические упражнения выглядят так: «Внимательно посмотрите на живот вашей беременной подруги. Попробуйте увидеть пол ее будущего ребенка». Или: «Угадайте, кто вам звонит, не глядя на определитель номера». Пробовала. Не угадала. Но нашла среди кучи бредовых и бесполезных методик несколько по-настоящему интересных и эффективных. Их авторы — русский социопсихолог Сергей Джагдиш и американец Томас Кондон (awakening-intuition.com) — предлагают не доверять хрустальным шарам, а развивать «подсознательный ум» весьма разумными способами. Делюсь с вами:

Как развить интуицию

1.  Подружитесь со своей интуицией. «У каждого человека есть свой “стиль интуиции”, то есть связанные с ней физические ощущения, — объясняет Кондон в своей книге The Power of Insights. — Кто-то чувствует тепло в животе, у кого-то мелькает картинка в голове или, например, начинает дергаться глаз. Это нормальные хаотичные сигналы подсознания». Оставшись наедине с собой, подробно вспомните случаи, когда вы успешно действовали по наитию. Запишите абсолютно все ощущения, которые у вас возникали в те моменты: шум в ушах, странное чувство в груди, учащенное сердцебиение. А также то, в каком виде поступала информация: было ли это внезапное четкое решение или расплывчатый образ, который вы интерпретировали правильным образом. Вы поймете, как подсознание посылает сигналы именно вам. У меня, например, начинает сводить правую руку, а «сообщение» приходит в виде отдельных слов.

2. Научитесь включать ее в нужные моменты. Выяснив, как рождается ваша интуиция, попробуйте пользоваться ею осознанно. Задайте самому себе четкий простой вопрос и сконцентрируйтесь на той части тела, где возникает ваше шестое чувство. Когда появятся знакомые ощущения — а они появятся, хоть и не с первого раза — крепко сожмите руки. Повторяйте упражнение ежедневно, и довольно скоро вам будет достаточно этого простого жеста, чтобы запустить механизм интуиции.

3.  Дайте интуиции свободу. В течение дня делайте как можно больше диких предположений. Старайтесь угадывать все: как зовут официанта в кафе, во что будет одет ваш друг, какое задание вы первым получите на работе. Ни в коем случае не относитесь к этому серьезно и искренне смейтесь над собой, когда догадки неверны. А они будут неверны в большинстве случаев. Цель этого упражнения — расслабиться и научиться отключать логику. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что все больше предположений оказываются правильными. Я, например, стала предугадывать телефонные звонки не хуже определителя номера.

4.  Интерпретируйте сигналы интуиции. Утром выкройте 10-15 минут, расслабьтесь и закройте глаза. Положите перед собой ручку и блокнот и начните записывать, а лучше рисовать все образы, которые проходят перед вашим мысленным взором. Это будет нагромождение бессмыслицы, как в памятном скетче КВН — «Селедка, революция, что приготовить на ужин». Вечером пересмотрите этот список и попробуйте сопоставить его с прошедшим днем. Обнаружится странная вещь: многое из записанного утром было связано с грядущими событиями. Повторяйте это ежедневно, и поток сознания будет становиться все более ярким и понятным. Например, я почему-то написала в блокноте «нога болит» и буквально через полчаса ее подвернула.

5. Избавьтесь от фильтра логики. Это упражнение немного похоже на предыдущее и отлично его дополняет. Записывайте в блокнот разные слова (не больше пяти для одного сеанса) и свои первые ассоциации с ними. Скорее всего, это будет очень скучный список: «дом – уют», «больница – врач», «работа – деньги» и так далее. Закончив, немедленно повторите упражнение с теми же словами. Возможно, вы опять упретесь в логические пары. Повторите еще несколько раз. В какой-то момент вы начнете записывать самые неожиданные сочетания, которые стоит внимательно проанализировать. В тот день, когда я интуитивно написала «дом – вода», у меня прорвало трубу.

6.  Не пытайтесь во всем полагаться на интуицию. «Это прекрасный вспомогательный инструмент для постижения мира, не пренебрегайте им, — утверждает Сергей Джагдиш. — Но не забывайте, что логика и интуиция должны выступать в паре: получив внутреннюю подсказку, хорошо подумайте, как именно ее нужно использовать».

Как бы то ни было, эти упражнения действительно работают, и попробовать их стоит: конечно, не ради определения телефонных звонков, а для того чтобы лучше понимать знаки, которые посылает вам ваше тело и подсознание. И, в конце концов, избежать прорванной трубы.

Упражнения для развития интуиции

Некоторые из этих упражнений, вероятно, будут более эффективными и радостным для вас, чем другие. Экспериментирование является частью развития вашего интуиция. Используйте те упражнения, которые вам нравятся, и не стесняйтесь их менять. другие в соответствии с вашими потребностями.

Если вы хотите улучшить свое обучение, вести журнал интуиции. Журнал поможет вам вести учет что произошло, оцените свою интуицию и узнайте, какие упражнения хорошо работать для вас.

Упражнение 1.Работа с прямой (буквальной) интуицией.
  • Найдите удобное место для сидения.
  • Следите за своим дыханием, считая «1» на вдохе и «2» на выдохе.
  • Когда вы расслабитесь и успокоитесь, определите событие или ситуацию, о которых вы хотели бы узнать больше.
  • Сосредоточьтесь на событии или ситуации в течение нескольких минут.
  • Попросите о прямом интуитивном опыте в ближайшем будущем.
  • Отпусти.
Упражнение 2.Работа с косвенной (символической) интуицией.
  • Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш.
  • Спросить себе: «Что нужно моей жизни прямо сейчас?» три раза подряд, делая паузу между каждым вопросом. Представьте, что вы идете к более осмысленный ответ каждый раз, когда вы спрашиваете.
  • Когда вы закончите с 3-м вопросом, возьмите ручку и нарисуйте один символ на бумаге.
  • Интерпретация этого символа. Что он предлагает вам добавить, вычесть или получить удовольствие от своей жизни?
Упражнение 3.Научитесь искать и обращать внимание на тонкие сообщения интуиции.
  • Инвест в твоем шестом чувстве. Представьте, что ваши глаза, уши, руки, кожа, эмоции и интеллект могли простираться в невидимый мир и захватывать ощущения, информацию, вдохновение, знания и мудрость как кабель или сотовый телефон улавливает невидимые волны звуков и картинки.
  • Позвольте себе «прогуляться» по своему дню, ощущая другие измерения.
Упражнение 4. Выберите смысл для работы.(Интуиция использует чувства, чтобы описать или получать информацию и/или знания. Выберите один и тренируйтесь с другие по вашему усмотрению.)

Ваше интуитивное тело

  • Назначьте свидание с собой в своем календаре и выделите 2-3 часа.
  • Когда придет время, садитесь в машину (или если вы без машины, то можете ходить) и начать вести машину, не зная, куда вы едете.
  • Сопротивляйтесь первым нескольким «идеям» о том, куда вы идете. Дождитесь идеи, которая сделает ваше тело очень расслабленным. Ваш тело — ваш лучший барометр того, что правильно, если ваш выбор проистекает из интуиции, вы почувствуете внутреннюю тишину, тишину и «знание». это правильно.
  • Если показания барометра правильные, отправляйтесь к человеку, месту или событию, которое предлагается.

Ваш интуитивный взгляд

  • Сидите спокойно где угодно и когда угодно.
  • Расслабьте брови и лоб.
  • Позвольте мышцам вашего лица «расплавиться».
  • Ритмично вдыхайте и выдыхайте.
  • С ваши внутренние глаза создают образ, излучающий здоровье и счастье каждой части вашего тела и всем окружающим.

Ваш интуитивный слух

  • Притворитесь, что у вас есть внутренний ди-джей, и пригласите его сыграть подходящую вам песню.
  • Прислушайтесь к тому, что вы слышите — это может быть всего несколько слов — и спросите, почему ваша интуиция выбрала именно эту песню именно в этот момент.
Упражнение 5. Работа со снами и измененными состояниями.
  • Перед тем, как лечь спать вечером или лечь отдохнуть днем, положите рядом с собой ручку и бумагу.
  • После ложишься, мысленно спрашиваешь у своей интуиции сон или дневной сон изображение, которое принесет пользу вашей жизни и жизни окружающих вас людей.
  • Повторяйте свою просьбу как можно чаще, прежде чем заснуть.
  • Когда вы проснетесь, даже если вы не помните ничего конкретного, напишите или нарисуйте все, что придет вам в голову.
  • Просмотрите и оцените полученное.Действуйте в соответствии с советом, где это уместно.
  • Повторить при необходимости.
Упражнение 6. Задайте вопрос.
  • Спросить себя: Если бы я знал, что получу помощь от своей интуиции, что это Меня больше всего беспокоит или больше всего интересует рост навыки настоящих отношений, успешная карьера, личная эволюция, финансовая стабильность и т. д.
  • Сформулируйте вопрос и задавайте его внутри компании как можно чаще.
Упражнение 7. Сфокусируйте свою любовь.
  • Найдите удобное место.
  • Назовите то, чем вы действительно любите заниматься, или место, которое вам нравится.
  • Использование ваше воображение, позвольте тому, что вы определили, «упасть» в ваше сердце области и гнездиться там на время учений.
  • Вдохните на счет «1» и выдохните на счет «2», однако представьте, что дышит ваше сердце.
  • Позвольте вашему «дыханию сердца» ласкать ваши мысли, пока оно движется внутри, внутри и вокруг гнезда.
  • После 5 минут ласки предмета или места любви пригласите свои мысли вернуться в область головы.
  • Сосредоточьтесь на своем дышащем сердце.
  • Используйте свои интуитивные чувства, чтобы узнать, какой дар понимания остался или родился в гнезде.
  • Если ничего нет, отпустите на время.
Упражнение 8. Попрактикуйтесь в реальных ситуациях.
  • Вкл. ясный день, свет солнца приходит задолго до самого солнца поднимается. Представьте себе вопрос, который подобен первым лучам света; это хороший вопрос, но реальный вопрос еще не поднимался.
  • Наблюдайте за первым вопросом, пока вы терпеливо ждете появления более ценного и реального вопроса.
  • Запишите настоящий вопрос и начните с ним работать.

Автор Sharon Franquemont © 2006 Life Science Foundation, используется с разрешения.

Что такое интуиция? Как развить интуицию?

Что означает интуиция?

Вопрос: Не могли бы вы объяснить, что такое интуиция? Является ли это аспектом духовного пути?

Садхгуру: Что такое интуиция? Все, что делает человек, происходит благодаря информации, которую он или она собрали.Информация не означает, что вы читаете книгу или газету. Пять чувств постоянно собирают информацию через то, что вы видите, слышите, обоняете, пробуете на вкус и осязаете. Это продолжает происходить, даже когда вы быстро спите. Были проведены эксперименты, когда человек крепко спал, и ему говорили десять предложений на языке, которого он даже не понимал. Несмотря на это, гораздо позже его могли загипнотизировать, и он снова говорил эти десять предложений. Он был без сознания, но все это было записано так же хорошо, как на магнитофон.

Для перехода с «тупого» телефона на смартфон и со смартфона на iPad ничего нового мы не обнаружили. Мы просто учимся использовать его лучше. То же самое и с вашим мозгом, когда вы интуитивны.

Итак, существует феноменальное количество информации, которую вы не осознаете. Просто посмотрите на тот факт, что вы можете ходить. Ходить так просто. Но если проанализировать процесс того, что нужно, чтобы ходить на двух ногах, то это чрезвычайно сложный процесс.Как смещается вес, что происходит в мышцах и как все это происходит — феноменально сложный процесс. Если вам нужно логически понять это, вы сойдете с ума. Вы не получите его, даже если будете изучать его всю жизнь. Вот как это сложно, но все мы можем ходить. Мы знаем это интуитивно, а не интеллектуально.

Лучшей аналогией было бы вождение. Когда вы только учились водить машину, вы включали зажигание, затем нажимали сцепление, затем первую передачу, и вы медленно отпускали сцепление, но эта чертова штука просто подпрыгивала и останавливалась, сколько бы вы ни пытались.Но теперь вы водите машину уже десять лет и можете говорить по мобильному телефону, и все равно все происходит правильно. И даже сегодня, после десяти лет вождения, если сесть в машину и подумать: «Что мне делать правильно? Сначала зажигание, потом сцепление, потом первая передача, потом сцепление…» опять не умеешь водить.

Интуиция против логики  

Если вы идете интеллектуально, на каждую мелочь, которую вы делаете, приходится десять шагов. Люди говорят, что вместо того, чтобы проходить эти десять шагов от одного до десяти, если вы прыгаете, это и есть интуиция.Но интуиция — это не другое измерение восприятия, это просто другое измерение вычислений. Вы вычисляете ее быстрее, но это все та же информация. Если ваш мозг станет более интуитивным, вы сможете использовать то, что знаете лучше. Для перехода с «тупого» телефона на смартфон и со смартфона на iPad мы ничего нового не открыли. Мы просто учимся использовать его лучше. То же самое и с вашим мозгом, когда вы интуитивны. Но это не другое измерение восприятия.

Интуиция и духовность  

Если должно произойти другое измерение восприятия, вы должны усилить свое восприятие за его нынешние границы. Вот что такое духовность — улучшать свое восприятие. По сути, быть духовным означает выйти за пределы физического. Если измерение за пределами физического становится для вас живой реальностью, вы духовны. Когда я говорю физическое, я имею в виду не только тело и ум. Все остальное, что вы воспринимаете через пять органов чувств, является физическим.Если вы превосходите это, или если ваше восприятие превосходит ограничения пяти чувств, тогда вы духовны.

Интуиция против внутреннего чутья

Вопрос : Какое значение мы должны придавать своему внутреннему ощущению, и это то же самое, что интуиция?

Садхгуру : Есть что-то, что называется интуицией, и есть что-то, что называется дерьмовым страхом. Когда люди не знают, куда идти, некоторые вещи двигаются в их кишечнике.Не воспринимайте это как какую-то интуицию или какое-то понимание жизни. Многие люди считают страх интуицией, так что не стоит этим руководствоваться.

Если есть хотя бы однопроцентное сомнение, лучше использовать логический ум, каким бы ограниченным он ни был, потому что он надежнее.

Иногда интуиция очень сбивает с толку. Многие люди говорят: «О, я думаю, у меня есть чутье», особенно те, кто ходит на скачки! В девяноста процентах случаев они проигрывают, но все же у них есть чутье, потому что однажды это сработало.Это сработало один раз и десять раз провалилось, но они все еще продолжают делать ставку на тот единственный раз, когда это сработало. То есть просто случайно что-то может случиться.

Интуиция однажды в некотором роде очень опасная вещь, потому что вы не будете знать, как решить, является ли она на сто процентов да или нет; внутри вас произойдет великое смятение. Ваш логический ум говорит одно, а вы думаете, что ваша интуиция говорит другое. Это должно быть ясно на сто процентов, иначе интуиция больше мешает. Лучше отбросить его и просто положиться на логический процесс.Даже если это займет больше времени, по крайней мере, вы доберетесь до чего-то. Интуиция может просто привести вас в самые разные ситуации, потому что вы верите во что-то. Есть много таких людей, которые постоянно принимают неправильные решения обо всем в своей жизни, потому что думают, что у них есть интуиция. Если есть хоть одно процентное сомнение, то лучше использовать логический ум, каким бы ограниченным он ни был, потому что он надежнее. Вы можете перепроверить это. Интуицию нельзя перепроверить.

Интуиция в машинном обучении. Можем ли мы создавать интуитивно понятные машины?  

Вопрос: : Эксперты говорят, что человеческая интуиция по существу является биохимической реакцией нашего тела.Это похоже на врожденный и встроенный биохимический алгоритм. Если это так, может ли искусственный интеллект воссоздать человеческие эмоции? Имеет ли человеческий разум какое-то отношение к биохимической активности, происходящей в нашей системе?

Садхгуру : Абсолютно. Сегодня вы знаете, что ваше ментальное равновесие или дисбаланс, стабильность или нестабильность, ясность или неясность вашего ума имеют химическую основу. Даже быть счастливым или несчастным, любить или не любить, быть радостным или несчастным имеет химическую основу.Когда вы сидите здесь, делаете ли вы этот опыт сидения красивым или безобразным, это вопрос разума, а также вопрос химии. Они не отличаются.

Я говорю им: «Я думаю всем своим телом. Ты думаешь только своим мозгом».

Люди спрашивали меня: «Садхгуру, как ты занимаешься такой разнообразной деятельностью, не выходя из себя и не теряя рассудка?» Я говорю им: «Я думаю всем своим телом. Вы думаете только своим мозгом.Совершенно неверно понимать интеллект как мысль. Мысль — это всего лишь одно маленькое выражение интеллекта. Это безрассудство, которое совершили современные общества, потому что современная система образования заставила людей поверить, что мысль — единственная форма разума. Если мысль — единственная форма интеллекта, вы, естественно, поймете, что накопление данных, анализ данных и проецирование этих данных в соответствии с вашим анализом — это и есть интеллект. Это процесс, который может выполнять любая машина. Теперь вы начинаете понимать, что даже самая сложная мысль, которую вы считаете феноменальной, может быть легко реализована сегодня вашим компьютером.

Большинство детей считают математику самым сложным предметом, но простой калькулятор может сделать больше, чем ваш учитель. Ваш компьютер может выполнять гораздо больше математических операций, чем любой математик. Очевидно, то, что вы считали очень сложным интеллектуальным процессом, обрабатывается машиной гораздо легче, чем вы можете себе представить. Люди утверждают, что «математика — это одно, а литература и музыка — другое». Нет. Просто математика — это просто холодные числа, поэтому похоже, что это не очень человеческий предмет.Даже литература и музыка, которые считаются скорее излиянием человеческого сердца, могут быть созданы машиной. Возможно, мы еще не построили достаточно хорошие машины для этого. Но большая часть музыки становится электронной. Музыканты просто подпевают и позволяют машинам делать музыку, и все это потребляют. Машинная музыка сейчас может быть не очень приятна для очень эстетически подготовленного уха, потому что машины еще не развились до такого уровня. Но неизбежно случится так, что через несколько лет вы не сможете разглядеть разницу, или она, вероятно, будет более совершенной.

Получайте еженедельные обновления последних блогов через информационные бюллетени прямо в свой почтовый ящик.

Интуиция заключается в том, что вы вычисляете таким образом, что вам не нужно каждый раз проходить логический процесс. Это определенно более разумный способ использования вашего интеллекта. Если вам каждый раз приходится проходить через логический процесс, вы, естественно, будете волноваться по поводу мелких аспектов жизни. Как вы думаете, почему с каждым днем ​​люди чувствуют себя все более напряженными? В тот момент, когда вы получаете образование, вы начинаете логически мыслить о каждом аспекте своей жизни.Вы пытаетесь сложить свою жизнь логически, и она не складывается, и вы испытываете стресс. Ничего не пошло не так. Взошло солнце, в воздухе есть кислород, вы позавтракали и у вас стресс. Это потому, что в своей глупой логике вы пытаетесь сложить то, что есть сегодня, и вы несчастны, потому что это не складывается.

Интуитивность означает, что ваши вычисления пропускают логические шаги и приходят к ответу, что, безусловно, является более разумным способом вести вашу жизнь.Является ли интуиция всего лишь биохимическим алгоритмом? Да, это. Когда мы говорим «биохимический алгоритм», он находится в постоянном движении, и вы можете настроить его так, как хотите. Это задается генетикой, культурой и внешними влияниями, но если вы сознательны, вы можете настроить его по-другому. Это механизм. Вопрос в том, осуществляется ли этот механизм сознательно или нет.

У вас есть интеллект, интуитивное измерение и более глубокий уровень интеллекта, который является самой основой создания творения.Тот разум, который является самим источником творения, также встроен в вас. Вопрос только в уровне доступа. У всех есть рука, но не все могут использовать ее одинаково. Игрок в мяч использует его одним способом; писатель использует его по-другому; художник использует его по-другому; йог использует его по-другому. Ваш биохимический алгоритм постоянно меняется в зависимости от того, как вы себя применяете.

Как развить интуицию  

Люди все время строят догадки и думают, что это интуиция.Если вы хотите развить интуицию, первое, чему вы должны научиться, это просто сидеть здесь, полностью бдительный и ни о чем не думая. Кто-то спрашивал меня: «Садхгуру, когда ты едешь верхом, о чем ты думаешь?» Я ни о чем не думаю, я просто катаюсь. Если ваше внимание все время включено без каких-либо суждений — просто внимание, не мысль, просто внимание — вы естественным образом станете интуитивным.

Если ваше внимание все время включено без каких-либо суждений — просто внимание, не мысль, просто внимание — вы естественным образом станете интуитивным.

У большинства людей обратные вспышки очень интуитивны. У них у всех есть интуиция после того, как все закончилось. Эта интуиция никуда не годится, потому что она не поможет. Это только ухудшит ваше логическое мышление. Если вы попытаетесь решить сложность жизни с помощью логического процесса, вы неизбежно сойдете с ума. Большинство людей никогда не применяют себя до такой степени. Их логика состоит из четырех шагов, а потом она пойдет куда-то еще. Почему один лист зеленеет, а другой желтеет — если рассуждать логически, до этого миллион шагов.

Если вы попытаетесь все это осмыслить логически, то неизбежно сойдете с ума. Но если ваше внимание включено без мыслительного процесса, вы знаете это по опыту, потому что вы впитали его. В этом сила человеческого внимания. Если у вас есть необходимое внимание, вы естественным образом придете в сознание. Если вы станете сознательными, вы зададите биохимический алгоритм своей системы. Вы будете влиять на это таким образом, чтобы это работало на вас и на благо всех вокруг вас. Дело не только в интуиции.Если вы знаете, как управлять своей биохимической системой, вы можете влиять на все живое вокруг вас.

Внимание!  

Обычно ядовитые существа, такие как кобра, очень чувствительны к биохимическим функциям, происходящим внутри вас. Они способны понять фундаментальный жизненный процесс, который происходит внутри нас, просто благодаря их вниманию. Они находятся на определенном уровне внимания, потому что их выживание всегда под вопросом. Для современных обществ выживание не ставится под вопрос, оно как бы гарантировано, поэтому уровень нашего внимания снизился, а мыслительный процесс увеличился как сумасшедший.

Нам нужно внимание. Человеческое внимание может открыть любую дверь во Вселенной. Но внимание должно стать свободным от процесса осуждения. Это означает, что вы не должны продолжать судить обо всем вокруг вас по ограниченным данным, которые вы собрали. Потому что, даже если вы думаете, что знаете все, собранные вами данные очень ограничены. Если вы потратите всю жизнь на то, чтобы быть внимательным, то, что вы знаете, все еще очень мало. Но по мере того, как вы становитесь все более и более сознательными, вы определяете биохимические алгоритмы.Это означает, что вы определяете природу опыта. Но можем ли мы построить такие машины? Да мы можем.

Когда нет слова, нет и заключения. Когда нет заключения, нет смерти. Это путь освобождения.

Поскольку мы можем создавать машины, которые могут заниматься математикой, писать рассказы и создавать музыку для нас, мы можем создавать машины, обладающие интуицией по своей природе. Ваши смартфоны уже рекламируют, что этот телефон более интуитивно понятен, чем другой телефон.Прежде чем вы поймете, чего хотите, оно выскакивает и говорит то, что вы хотите, потому что оно в какой-то степени вычислило вас по использованию. Как вы можете узнавать других людей, так и ваш телефон выясняет, кто вы. Возможно, он знает о вас больше, чем вы сами о себе. Оно не осознало себя, но оно вычислило вас.

На это нужно смотреть глубже, чем просто говорить об интуиции или эмоциях. На это нужно смотреть как на жизненный процесс, потому что жизненный процесс таков, что нет разделения между интеллектом, интуицией, мыслью, биением сердца, функцией печени, почек, селезенки или мозга.Это одна бесшовная функция. Понять это таким образом очень важно, только тогда вы испытаете жизнь во всей ее полноте. Тогда вы обнаружите, что у вас нет слов о жизни, потому что нет слов, чтобы описать подобные явления. Слова приходят, потому что вы смотрите на маленькие кусочки и выдаете всевозможные описания, просто потому, что мы видим все через замочную скважину человеческого интеллекта. Когда нет слова, нет и вывода. Когда нет заключения, нет смерти.Это путь освобождения.

Машины могут стать всем, чем вы являетесь, и делать все, что можете делать вы, возможно, даже лучше вас. Единственное, что они не могут стать сознанием. Некоторые люди говорят, что мы встроим сознание в машину. Этого не произойдет. То, что вы называете сознанием, есть сущность жизни. Это та неописуемая сила, которая заставляет все происходить. В машине такого не будет.

Йогическая практика для развития интуиции  

Простая практика Йоги, которой мы обучаем, развивает как логику, так и интуицию.Я логичен, но я ничего не делаю логически; для меня все интуитивно. Объем и разнообразие деятельности, которой я занимался в своей жизни, свели бы людей с ума. Но поскольку я не прохожу через это логически, я прихожу к вещам интуитивно, в этом нет никакого усилия. Это просто случается.

Интуитивность не будет работать без данных. Данные точно нужны, а расчета нет. Данные собираются каждую минуту, потому что все пять органов чувств непрерывно собирают данные.То, с чем люди приходят ко мне, касается не только духовности. Если кто-то строит здание и есть какие-то проблемы с инженерией, они приходят ко мне. Если кто-то чинит машину и возникает какая-то проблема, они приходят ко мне. Это не потому, что я обучен этому. Просто если вы видите это здание, в сознании вы или нет, ваши глаза создают его полную картину. Если вы сохраняете определенный уровень ясности, его можно вытащить в любой момент, когда вы захотите.

Если я сегодня поеду, особенно в Гималаях, я узнаю каждый изгиб дороги, каждую скалу и каждое крупное дерево.Когда я за рулем, кажется, что следующий поворот уже у меня в голове. Люди не понимают, почему я еду с такой скоростью. Все остальные едут со скоростью двадцать пять-тридцать километров в час, а я просто мчусь, потому что уже вижу в уме следующие два-три поворота дороги. Мне вообще не нужно беспокоиться о дороге, потому что дорога очень ясна в моем уме. Я только должен следить за транспортными средствами. И это так у всех в голове, но они настолько запутались, что не могут вытащить информацию, когда она им нужна.

Когда вы выполняете практику, если вы соединены со своим сознанием, тогда ум просто свободен. Это так свободно, что все, что вы обоняли, попробовали, осязали, услышали и увидели, все здесь. Вам не нужно пытаться что-либо запомнить. Это все просто есть. Вы можете просто оттянуть его назад. Память — это не запоминание, память — это ваша способность возвращать данные.

Примечание редактора:  Посмотрите это видео от Садхгуру, где он объясняет, как воспринимать жизнь вне логики.

4 техники, которые гарантированно усилят вашу интуицию (даже если вы думаете, что у вас ее нет)

Что такое интуиция? Вы можете верить, что это сверхъестественная сила, или просто мозг анализирует факты на подсознательном уровне и посылает вам «догадки», основанные на этом анализе. В любом случае нельзя отрицать, что интуиция — мощная сила в деловом мире. Дональд Трамп и Конрад Хилтон — лишь двое из икон бизнеса, которые полагались на интуицию, которая помогала им принимать более взвешенные деловые решения.

Высокоразвитая интуиция — это «секретное оружие», — говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор «Руководства доктора Джудит Орлофф по интуитивному исцелению» . «Это дает вам все виды информации, которой вы обычно не имеете. Это не анализ мозга; это нелинейное знание. Это второй вид интеллекта. Вы хотите использовать оба».

Но что, если вы такой же, как я, кто зависит от анализа и не обладает особенной интуицией? Никогда не бойтесь, говорит Орлофф.Есть простые техники, которые вы можете использовать, чтобы развить свою интуицию и начать прислушиваться к своему нелинейному «я». И они работают для всех. «Люди могут развивать свою интуицию, даже если думают, что у них ее нет», — говорит она. В конце концов, интуиция — это в значительной степени сообщения от правого полушария мозга. И у каждого из нас есть один из них. Она добавляет, что хорошо развитая интуиция может показаться суперсилой. «Люди получают эти удивительные вспышки».

Готов попробовать? Вот четыре простых шага, которые обязательно увеличат ваши интуитивные способности:

1.Слушай свою интуицию. Буквально.

Хотите верьте, хотите нет, но ваша пищеварительная система может помочь улучшить вашу интуицию. «В вашем кишечнике есть нейротрансмиттеры, поэтому, если у вас есть внутреннее ощущение, не стоит его игнорировать», — говорит Орлофф. Улучшите этот аспект своей интуиции, сверяясь с интуицией, когда вам нужно принять решение.

Например, если вы нанимаете кого-то, поставьте перед собеседованием намерение слушать и разумом, и нутром. «Обратите внимание на физические ощущения в этой области и спросите себя, какие чувства у вас вызывает этот человек», — говорит она.«Вы чувствуете тошноту, напряжение или тошноту? Или чувствуете себя комфортно, бодро и непринужденно?»

Один клиент Орлоффа собирался заключить крупную сделку, но чутье подсказывало ему держаться подальше. «Он решил подождать, и оказалось, что человек, с которым он собирался начать бизнес, был растратчиком», — говорит она. «На работе любой может говорить правильные вещи и хорошо выглядеть. Если ваша интуиция подсказывает вам обратное, обратите внимание».

2. Следите за уровнем своей энергии.

Обратите внимание на то, чувствуете ли вы себя рядом с кем-то усталым и опустошенным или энергичным и живым, предлагает Орлофф.Некоторые люди, по ее словам, являются энергетическими вампирами, которые высасывают из вас жизнь и тянут вниз. «Если вы не чувствуете себя хорошо рядом с кем-то, ваша интуиция пытается вам что-то сказать», — отмечает она.

3. Запечатлейте свои вспышки.

Интуиция обычно приходит к нам во вспышке озарения — ага! момент, говорит Орлофф. «Они приходят очень быстро», — говорит она. «Ага, мне нужно позвонить кому-нибудь. Этот человек мог бы помочь моему проекту». Когда наступают такие моменты, не позволяйте им пройти, говорит она.«Запишите их и выполняйте».

4. Сделайте трехминутную медитацию.

«Три минуты спокойного отдыха в день помогут вам войти в контакт со своей интуицией», — говорит Орлофф. Если даже это слишком сложно, по крайней мере, уединитесь на несколько минут. Прогуляйтесь или загляните в ванную, если это необходимо. Орлофф говорит, что она сама делает это, когда хочет задействовать собственную интуицию. «Мне нужно быть отдельно от других людей и настроиться», — объясняет она.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — собственные обозреватели, а не Inc.com.

5 способов развить интуицию

Интуитивные способности есть у всех нас. Интуиция всегда рядом с нами, чтобы направлять, защищать и помогать нам развиваться. Когда мы взрослеем, мы можем отодвинуть эту интуицию в сторону, чтобы соответствовать тому, что общество говорит нам делать. Чем больше мы это делаем, тем меньше мы склонны прислушиваться к этому тихому голосу или к этим внутренним ощущениям.

И, как и все остальное в жизни, когда вы перестанете им пользоваться, вы можете его потерять.Мускул должен двигаться, глаз должен видеть, мозг должен думать; то же верно и для интуитивного процесса.

Вот пять способов развить интуицию.

Медитация

Если вы заядлый читатель Chopra.com, возможно, вам надоели статьи о медитации. Но есть причина, по которой медитация предлагается так часто — это важно. Медитация может быть полезна практически для всего в жизни, в том числе помогает вам получить доступ к интуиции.

Метод Сильва описывает несколько состояний сознания.Бета – это нормальный уровень сознания. Альфа — это расслабленное осознание, тета — это состояние медитативного транса, а дельта — это состояние трансцендентного опыта. Из этих четырех психических состояний альфа — это уровень, который помогает вам учиться, запоминать, взаимодействовать и читать мысли и эмоции других и себя. Альфа-состояние мозга также связано с медитацией. Ежедневная практика медитации помогает вам контролировать это альфа-состояние и, следовательно, контролировать интуитивный процесс.

Выращивание здоровой шишковидной железы

Шишковидная железа представляет собой небольшую железу в мозгу размером с рисовое зерно.Если вы поместите один палец на третий глаз, а другой чуть выше уха, и вы можете соединить два пальца в мозгу, это место. Шишковидная железа регулирует ваш циркадный ритм и помогает вашему мозгу легче войти в состояние медитации благодаря альфа-состоянию сознания. Для оптимального здоровья этой железы попробуйте следующие шаги:

  • Избегайте фтора : Фтор накапливается в шишковидной железе, кальцифицируя и уменьшая или полностью устраняя интуитивную функцию.Фтор содержится в нашей системе общественного водоснабжения, а также в зубной пасте. Хотя зубная паста не потребляется, она впитывается в кровоток через десны. Это также относится к душе, джакузи и т. д. Кожа — наш самый большой орган; включение горячей воды открывает поры и приветствует попадание фтора в кровоток, циркулирующего в шишковидной железе.
  • Настройте свою чакру : Чакра третьего глаза, или Аджна , это область, на которой следует сконцентрироваться для повышения интуитивных способностей.Баланс в этой области можно настроить с помощью ежедневных медитаций и занятий йогой. Увеличьте интенсивность настройки, используя цвет индиго дома и в офисе, носите с собой целебные кристаллы, такие как аметист, и сознательно сосредотачивайте свое внимание на области между бровями ( Аджна ) каждый день.

Превратите это в игру

Подумайте о простых предметах, цветах или ситуациях. Создайте видение в своем уме и наблюдайте, как ваша интуиция ведет вас через определенные сценарии.При первой попытке обратите внимание, сколько времени требуется вашей интуиции, чтобы заговорить с вами. Делайте записи в журнале. Обратите внимание, приходят ли ответы на определенные вопросы или ситуации быстрее, чем на другие. Если да, то что у них общего?

Поиграйте с этими дополнительными результатами и попытайтесь получить объект, на этот раз быстрее, чем в прошлый раз. Например, вы можете думать о розовом цвете. Вы выходите на улицу, чтобы проверить почту, и ваша интуиция подсказывает вам посмотреть налево. Там вы замечаете проезжающий мимо розовый «кадиллак», который, если бы вы продолжали фокусироваться на пути к почтовому ящику, могли бы пропустить его.Держите свои цели простыми; это поможет вам получать ответы на более регулярной основе, потому что игра с большей вероятностью удержит ваше внимание. По мере наращивания интуитивных мышц и ослабления подсознания вы можете усложнять свои цели.

Это, конечно, преднамеренное проявление. Проявление — главная причина настроить свою интуицию. Например, фраза «Я всегда в безопасности» — это подтверждение конкретного проявления, и интуиция проведет вас по дороге безопасности.Создание игры с такой интуитивной силой создаст волнение, покажет вселенной, что это цель, и поможет вам сосредоточиться. Фокус плюс намерение равно результату.

Живите настоящим

Вашей интуиции становится трудно говорить с вами, если ваш разум находится в прошлом или будущем.

Рассмотрим цитату Лао-цзы: «Если вы в депрессии, значит, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы в мире, вы живете в настоящем.”

Дар интуиции работает лучше всего, когда разум находится в настоящем. Боль, причиненная в прошлом, может завладеть разумом. Будущее может показаться пугающим. Что находится по ту сторону сегодняшнего дня или даже через час? В этот момент, даже когда интуитивный процесс может посылать вам громкие и четкие сигналы, ваш страх позволит подсознанию отвергнуть эти сигналы.

Когда в ваши мысли закрадывается депрессия или тревога, повторите приведенную выше цитату. «Сейчас» — это место, где обитает интуиция.Ваше высшее Я не имеет представления о нашем земном времени.

Разговор со своим Высшим Я

Интуиция — это вы сами, то есть ваше Высшее Я. Творец, Вселенная или ваша душа терпеливо ждут ваших указаний, более чем счастливы направлять вас. Так почему бы людям просто не принести золото из каждого дома, счастливых отношений и вечного крепкого здоровья? Люди забыли, как сообщать такие вещи Вселенной.

Спросите себя: «Отправляю ли я сообщение о том, чего хочу, или вибрирую о том, о чем беспокоюсь?» Вселенная может в конечном итоге дать вам сигналы, которые отправят вас не в то место.

Как вы разговариваете сами с собой? Вы говорите: «Я всегда болен» или «Мне нравится быть здоровым»? Подумайте и сознательно выберите свой внутренний диалог и язык. В обоих утверждениях вы можете действительно хотеть быть здоровым. Но утверждения различаются, и они посылают во Вселенную разные сигналы. Выбирайте свой диалог с умом, чтобы ваши желания не были искажены.

Ваша интуиция — это ваш личный встроенный GPS-навигатор с круглосуточным доступом. Продолжайте заряжать питание, программировать программное обеспечение и вводить правильные данные, и вы добьетесь успеха.

Некоторые из вышеперечисленных шагов потребуют практики и терпения, но оно того стоит. Ваша личная интуиция станет похожей на волшебную палочку; вы будете удивляться, как вы двигались по жизни без него. Интуиция не для духовно одаренных, для тех, кто медитирует целыми днями, или для тех, кто ведет расслабленную жизнь. Это инструмент для каждого из нас… Теперь используйте его!


Найдите свое предназначение, настройтесь на голос своей души и разработайте практики для полного благополучия с помощью нашего онлайн-курса для самостоятельного обучения «Жить осознанно» .Узнайте больше


Как укрепить свою интуицию и доверять своему чутью

Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то не так, или вы относились к ситуации определенным образом? Может быть, вы чувствовали себя небезопасно в определенный момент или чувствовали себя неловко рядом с кем-то?

Это называется вашей интуицией, хотя чаще всего ее называют «внутренним чутьем». Но как научиться доверять своей интуиции?

Возможность доверять своему чутью и интуиции — это здорово, но сначала вам нужно знать, как развивать свою интуицию.Когда вы сможете начать использовать собственную интуицию и доверять ей, вы поймете, когда к ней прислушиваетесь, и как она может помочь вам в определенных ситуациях.

Во-первых, давайте посмотрим, что такое интуиция и как мы должны ее использовать.

Что такое интуиция и как ее использовать?

Нашу интуицию часто называют нашим «внутренним голосом» или «внутренним чувством» и, как упоминалось ранее, «интуитивным чувством» или «предчувствием». Обычно это мгновенная реакция или мысль на ситуацию, в которой вы можете оказаться.

Это можно описать как момент, когда вы мгновенно что-то знаете и испытываете сильное ощущение того, что происходит с вами в это время.

Многие люди не уверены, что прислушиваются к своей интуиции, поскольку они предпочитают остановиться и рационализировать вещи, которые могут быть полезными, но иногда не очень полезными.

Мы можем использовать свой инстинкт, чтобы избежать опасных ситуаций или просто ответить на общие вопросы, которые могут у нас возникнуть, например: «Должен ли я остаться с этим другом?» Они заставляют меня чувствовать себя хорошо?» и т. д.

Интуиция — отличный инструмент, поэтому очень важно ее развивать.

5 способов развить интуицию и доверять своему чутью

Полезно знать, как усилить свою интуицию, чтобы использовать ее с максимальной эффективностью.

Нам, людям, трудно прислушиваться к своей интуиции, и вместо этого мы пытаемся все рационализировать. Мы знаем, что лучше для нас самих, поэтому ваша интуиция — ваш лучший друг.

Давайте рассмотрим 5 способов развить свою интуицию, чтобы использовать ее в полной мере.

1. Медитация

Медитация по 5-10 минут в день действительно поможет вам очистить свой разум, что, в свою очередь, поможет вам еще больше соединиться со своей интуицией.

Точно так же медитация также помогает вам прийти к ясному и позитивному мышлению.

Когда вы медитируете, у вас также могут возникать мысли и чувства, на которые вы, возможно, обычно не обращаете внимания, поскольку в вашей жизни происходят другие вещи.Это позволяет сосредоточиться на более глубоких мыслях.

Обратите внимание на эти мысли и чувства во время медитации или после нее и очистите свой разум от любых беспокойств, чрезмерного размышления или негативных чувств, которые могут у вас возникнуть. Это облегчит доступ к вашей интуиции и прислушивается к ней.

2. Журнал

Дневник всегда полезен, когда вы пытаетесь получить доступ к своим мыслям.

Записывайте все, что приходит вам в голову, каким бы тривиальным или экстремальным оно ни казалось.Вы также можете записать вопросы для себя, например: «Как я себя чувствую сегодня или в этой ситуации?», а затем написать первое, что придет в голову.

Это полезно, так как вы можете подумать об этом позже в течение месяца или даже года. Наличие письменной копии ваших мыслей и чувств, особенно тех, которые исходят от вашей интуиции, является отличным упражнением на интуицию, которое поможет вам понять эти мысли.

3. Живите настоящим

Быть сосредоточенным на настоящем может быть лучшим, что вы можете сделать для себя и своей интуиции.Если вы сосредотачиваетесь на вещах, которые произошли в прошлом, вы можете вспомнить предыдущую боль и чувство вины. Беспокойство может засорить ваш разум и создать негативное мышление, как и чрезмерное беспокойство о своем будущем и вещах, которые вы не можете определить.

Старайтесь полностью присутствовать в жизни, это поможет вам быть счастливым, позитивным и развить свою интуицию. Вы можете сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, которые у вас есть прямо сейчас, и не беспокоиться о вещах, которые вы не можете изменить.

4. Следите за уровнем своей энергии

Вам нужно убедиться, что вы позитивны и полны энергии, чтобы у вас был наилучший настрой.

Находясь среди негативных людей, ваша энергия может упасть или стать негативной, что может привести к тому, что у вас не будет ясности ума. Чувствовать себя хорошо в своей жизни и в себе может быть очень полезно для укрепления вашей интуиции.

Убедитесь, что вы окружаете себя позитивными людьми и позитивной энергией. Таким образом, вам будет намного легче соединиться со своей интуицией, потому что вы будете в ясном и позитивном мышлении.

5. Проведите время на природе

Природа — это обычно очень спокойное место, где вы можете очистить свой разум и уйти от шума и суеты городской жизни. Попробуйте отключить телефон и выйти на улицу, сосредоточившись на всем, что вас окружает. Это поможет так же, как медитация, поскольку вы можете очистить свой разум и сосредоточиться на том, чтобы быть в настоящем.

При этом вы сможете усилить свою интуицию и начать использовать ее в полной мере.Если вы сможете отрешиться от всего и просто сосредоточиться на общении с природой, вы обнаружите, что это очень полезное упражнение для развития вашей интуиции.

Если вы хотите начать использовать Закон Притяжения сегодня, который также поможет вам использовать вашу интуицию, пройдите сегодня наш тест, чтобы узнать, что вас сдерживает .

Как развить интуицию | Яркая концепция

Вам когда-нибудь приходилось выбирать между двумя одинаково сложными вариантами, и вам удавалось, почти как по волшебству, выбрать правильный? Процесс выбора мог быть неочевидным, но ваш мозг знал, как интерпретировать маленькие подсказки, которые могли даже остаться незамеченными вашим рациональным мозгом.Этот процесс, часто рассматриваемый как сверхъестественный, является интуицией .

Интуиция дает вам обзор ситуаций, и от нее зависят различные сферы вашей жизни. В частности, этот обзор действительно ценится в бизнес . В недавнем исследовании из 93 лауреатов Нобелевской премии за последние 16 лет 82 признали, что интуиция играет важную роль в научных и творческих открытиях. Это исследование и другие, подобные этому, привели к тому, что все больше и больше передовых компаний стремятся развивать эту компетенцию у своих сотрудников, потому что эти черты интуиции в определенных ситуациях экономят много времени и денег.

 

Что такое интуиция?

Интуиция — это быстрая и бессознательная реакция на любые угрозы или подсказки вознаграждения (Гордон, 2016 г.). Другими словами, ваш мозг рационально обрабатывает детали, которые ваш инстинкт (бегство-борьба) автоматически распознает, и устно сообщает о решениях. Эти решения возникают в результате постоянного сравнения, которое мозг выполняет между ситуацией, в которой он оказался, с аналогичными предыдущими ситуациями, прошлыми знаниями и текущими переменными.

Давайте рассмотрим следующий пример выбора между двумя сложными вариантами:

  • Когда вы сталкиваетесь с обоими вариантами, ваш инстинкт борьбы и бегства автоматически быстро оценивает ситуацию.
    • «Принесет ли этот вариант успех?»; «Выиграем ли мы, если выберем вариант Б?»
  • Затем это чтение сравнивается с вашим прошлым знанием/опытом.
    • Здесь вы прочтете подсказки по опциям – фразу, которая привлекла ваше внимание, слово, которое вызвало ваше любопытство…
  • Ваш мозг исследует все детали и обрабатывает их, используя ряд «условных отношений», которые привлекают наше внимание к результатам, к которым могут привести определенные действия.
  • Наконец, оно рационально указывает на наиболее вероятное действие — «Если я выберу вариант Б, я добьюсь успеха!»

Эта обработка происходит в разных сферах и ситуациях нашей жизни, от «ощущения», когда проект, над которым вы работаете, будет хорошо принят вашим начальником, до подготовки себя за несколько минут до истерики ребенка или выхода из за несколько секунд до того, как кого-то ударить.

Интуитивное «шестое чувство» с впечатляющей вычислительной мощностью повышает точность , эффективность процесса принятия решений и уверенность в нем .

 

Измерьте свою интуицию

Далее интуиция определяется как одна из 8 психологических функций, определенных Карлом Юнгом. Типология Юнга создает теоретическую основу для типов личности и развивает самопознание и улучшение человеческих отношений. В рамках этой теории Юнг определил интуицию как одну из функций – то есть то, как человек взаимодействует с миром (внутренним и внешним) в рамках своих собственных предпочтений и уровня комфорта.

Согласно определению Юнга, Интуиция — это тип восприятия, работающий вне обычного сознательного процесса. Это иррационально, но происходит от сложной интеграции больших объемов информации, а не просто от видения или слуха.

Согласно этому определению, интуитивные люди живут сфокусированными на будущем, погруженными в мир возможностей. Они обрабатывают информацию с помощью шаблонов и впечатлений, которые они получают из своего окружения. Привлекаются глубокими идеями, абстрактными понятиями и метафорами, ценят вдохновение и воображение.Это люди, которые умеют четко читать между строк. Кроме того, они обладают аналитическим складом ума и способны смотреть на мир более широко ( общая картина  ).

Взяв за основу теорию Юнга, Кэтрин Бриггс и ее дочь Изабель Бриггс Майерс разработали диагностику личности человека: MBTI — Индикатор типа Майерс-Бриггс . Доступ к этому тесту позволяет не только измерить интуицию и другие психологические типы Юнга, но и получить глобальную статистику дифференциации людей по типологии Юнга.Например, благодаря Майерс-Бриггс мы знаем, что около 30 % населения отождествляется с функцией интуиции. Будете ли вы одним из тех людей? Если вы хотите узнать свой тип MBTI и если он интуитивно понятен, свяжитесь с нами.

Индикатор типа Майерс-Бриггс также используется в бизнес-программах, таких как управление талантами, изменение культуры, создание команды и лидерство в развитии.

 

Преимущества интуитивности:

Каждый день обнаруживается все больше и больше причин для поощрения спроса на интуитивных людей во всех сферах бизнеса.И тому есть причина. По данным Chopra & Tanzi (2017 года), интуитивных людей: 90 003.

  1. Принимать быстрые и правильные решения .
  2. Запечатлеть тонкое выражение лица .
  3. Полагаться на самоанализ (знать что-то напрямую, не дожидаясь причины, чтобы прийти к заключению).
  4. Совершить творческий прыжок .
  5. Хорошо оценивают людей — они могут читать людей .
  6. Доверяйте и следуйте их первому инстинкту в быстрых суждениях.

В дополнение к вышеупомянутой экономии времени, эти виды преимуществ также могут привести к максимальному повышению производительности — «Я не трачу время на идеи, которые не работают» – и к построению доверительных отношений.

В более конкретном примере, интуиция может решить, выжить или нет! Недавнее исследование (2014 г.), проведенное Управлением военно-морских исследований , целью которого было изучение интуиции военнослужащих, показало, что интуиция как компетенция активно предотвращает войну и боевые потери, о чем свидетельствуют военные отчеты, в которых указаны такие моменты, как: «что-то сказал мне убраться с дороги» или «Шестое чувство подсказало мне убраться оттуда».В результате это исследование было направлено на тренировку и обучение этим навыкам предвидения , чтобы предвидеть снайперов, бомбы и другие атаки.

 

8 эффективных способов задействовать свою интуицию (работают!)

Исследования показывают, что чрезмерное обдумывание может серьезно повредить нашему процессу принятия решений. Но приводит ли наш инстинкт или интуиция к принятию лучших решений?

В этой статье вы найдете потрясающие идеи автора и художницы Эмбер Рэй о том, как вы можете использовать свою интуицию для принятия более эффективных деловых и жизненных решений.Подумайте о том, чтобы прочитать ее книгу «Ответы внутри вас: 108 ключей к раскрытию вашего разума, тела и души» !

Что такое интуиция?

Интуиция – это ваш внутренний голос и знания внутри, без влияния внешних источников. Люди, о которых говорят, что они «в гармонии» со своей интуицией, могут иметь в виду, что они умеют сводить к минимуму отвлекающие факторы и знать, чего хотят в жизни.

Интуиция также может быть важным навыком в бизнесе, как сказал бывший соучредитель Apple Стив Джобс в своей одноименной биографии: «Интуиция — очень мощная вещь, на мой взгляд, более мощная, чем интеллект.Это сильно повлияло на мою работу».

Интуиция — это навык, которому можно научиться.

Вопреки тому, во что некоторые могут поверить, интуицию можно развить на практике и с помощью нескольких ключевых принципов.

↑ Содержание ↑

Как доверять своей интуиции и использовать ее

Настройтесь на себя

У каждого человека есть внутренний компас. Когда мы сталкиваемся с выбором, наша интуиция может подтолкнуть нас в определенном направлении. Однако мы часто игнорируем наш внутренний компас, чтобы угодить другим, или просто потому, что не привыкли пользоваться своей интуицией.

Вот пример: Джон — офисный работник, который каждый день ходит на работу, но не ладит со своим начальником и коллегами. Ему нравится зарплата и приятные бонусы, но он размышляет, не найти ли ему новую работу.

Возникает вопрос: стоит ли ему прислушиваться к своему внутреннему компасу?

Чтобы по-настоящему раскрыть мотивы этих мыслей, очень важно настроиться на себя, уделяя себе достаточно времени.

Переход от делания к бытию.

Создайте пространство для своей интуиции.Если вы всегда заняты делами, ваша интуиция не может быть услышана. Создайте больше места для пауз в своей жизни:

  • Установите таймер дыхания на час.
  • Прослушайте одну песню, ничего больше не делая.
  • Пока вы чистите зубы, попробуйте успокоить свой разум или сосчитать до двух минут.
  • Приготовьте следующий прием пищи в полной тишине, не отвлекаясь.
  • Понаблюдайте за звездами или облаками.

↑ Содержание ↑

Прислушивайтесь к своим сигналам

Ваше тело имеет естественную тенденцию отражать ваши внутренние чувства.Ваше тело может открыться или закрыться в зависимости от того, как ваш мозг воспринимает что-то рядом с вами. Вы постоянно видите это в реальном мире: кто-то в баре может отвергнуть кого-то своим языком тела, отвернувшись от него туловищем и скрестив руки, прежде чем он даже откроет рот.

Чтобы задействовать свою интуицию, отслеживайте изменения языка тела в зависимости от различных раздражителей:

Узнайте о различных сигналах, которые ваше тело может подсознательно подавать, изучив это мега-руководство: Полное руководство по языку тела

↑ Содержание ↑

Размышления о прошлом

Можете ли вы вспомнить время, когда вы прислушивались к своей интуиции? Как вы узнали, что слушали его?

И наоборот, вы также можете спросить себя об обратном: когда вы не прислушивались к своей интуиции?

Задавая себе эти жизненно важные вопросы, размышляя о своем прошлом, вы можете раскрыть те критические моменты, когда в игру вступала ваша интуиция.

↑ Содержание ↑

Назовите свои эмоции

Эмоции могут быть сложными.

Сложные эмоции могут затуманить нашу интуицию, особенно когда они проявляются слишком быстро. Итак, вот как вы можете упростить задачу: назовите свои эмоции. Вы даже можете персонифицировать их, как в диснеевском фильме Inside Out .

Гнев может быть горячим коммандос, который всегда хочет добиться цели . Тревога может быть сумасшедшей с вытянутым лицом, которая всегда говорит о конце света.

Это может звучать глупо, но мы делаем это все время — присвоение имен неодушевленным предметам (или, в данном случае, эмоциям) называется антропоморфизацией, и мы делаем это, называя корабли, автомобили, гитары, плюшевых мишек и многое другое. Исследования даже показывают, что это может помочь облегчить одиночество и способствовать социальным связям!

↑ Содержание ↑

Пройдите тест личности

Иногда нам нужно время, чтобы лучше узнать себя. В этом случае может помочь личностный тест. Но не просто личностный тест — личностный тест «Большая пятерка» (OCEAN) измеряет пять ключевых научно доказанных критериев:

  1. Открытость, или насколько вы открыты для нового опыта
  2. Добросовестность, мера того, насколько вы можете контролировать свои импульсы
  3. Экстраверсия, как вы получаете энергию от других
  4. Доброжелательность, или как вы принимаете идеи от других
  5. Невротизм, мера того, насколько вам комфортно с самим собой

Лучшее знание своей личности может помочь вам в принятии решений.Пройдите бесплатный личностный тест прямо сейчас:

↑ Содержание ↑

Наведение ментальных мостов

Способность соединять разные, казалось бы, несвязанные идеи — особая черта интуитивных людей. В конце концов, чем больше ваш мозг способен связывать идеи воедино, тем сильнее ваша интуиция в новых сценариях.

Ментальные мосты работают, укрепляя ваши знания. Изучение разных вещей поможет вам построить больше мостов в долгосрочной перспективе и натренировать свою интуицию.

Попробуйте новое хобби. Возьмите новый класс. Откройте для себя новый книжный жанр. Изучайте новые вещи, чтобы строить свои ментальные мосты.

↑ Содержание ↑

Подбросить монетку

Вот еще один интересный совет, который вы можете попробовать, если вам предстоит принять трудное решение.

Возьмите монету и подбросьте ее в воздух — одна сторона монеты представляет одно решение, а другая — другое решение. Во время подбрасывания монеты обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Вы чувствуете или желаете, чтобы монета упала одной стороной вверх, а не другой?

Обычно этот выбор интуитивно понятен.

↑ Содержание ↑

Использовать визуализацию

Допустим, вам нужно принять трудное решение, когда дело доходит до жесткого разговора с соседом по комнате. Вы сузили список до нескольких возможных ситуаций:

  1. Вы противостоите Дженни и говорите ей, что знаете, что она ела ваш бутерброд из холодильника.
  2. Вы приклеиваете письмо на холодильник, спрашивая, ел ли кто-нибудь ваш бутерброд.
  3. Вы полностью игнорируете его, предпочитая вообще избегать конфронтации.

Представьте себе, что произойдет в этих трех возможных ситуациях. Один обеспечивает лучший результат для вас?

Несмотря на то, что этот процесс требует небольшого интеллектуального труда, вы можете понять, что интуитивно «знаете» лучший вариант по наиболее благоприятному исходу.

↑ Содержание ↑

Наука, стоящая за интуицией

Согласно опросу PwC «Большие решения», в котором приняли участие более 1300 руководителей высшего звена, 30 % руководителей больше всего полагаются на «опыт» или «интуицию» по сравнению с 29 %, которые больше ценят данные, когда дело доходит до принятия решений.

В конце концов, многие топ-менеджеры знают, что ключ к успеху в бизнесе лежит в принятии решений.

«Как топ-менеджеру, за что вам на самом деле платят? Вам платят за то, что вы принимаете небольшое количество качественных решений».

— Джефф Безос

Научившись использовать свою богатую интуицию, вы сможете значительно улучшить свои деловые решения.

А как же исследования? В одном исследовании исследователи стремились выяснить, можно ли измерить интуицию.Они поставили эксперимент:

  • 20 студентам колледжа были показаны черно-белые изображения точек, движущихся по одной стороне экрана компьютера, и их попросили угадать, движутся ли точки в основном влево или вправо.
  • На другой стороне экрана они увидели яркие мигающие цветные квадраты.
  • Время от времени на цветной стороне экрана на короткое время мелькало изображение, вызывавшее либо положительные, либо отрицательные эмоции (например, щенок в случае положительного результата или пистолет в случае отрицательного).Эти изображения должны были действовать как подсознательно воспринимаемый бит информации и пробуждать интуицию участников.

Результаты? Исследователи обнаружили, что участники, которым показывали позитивные изображения, принимали решения быстрее и точнее. Они также стали более уверенными в своих решениях.

↑ Содержание ↑

Доверяйте своей интуиции Мини FAQ

Может ли ваша интуиция ошибаться?

Да, интуиция может ошибаться из-за наших когнитивных искажений.Например, если вы глубоко верите в то, что ваш партнер бросит вас, вы можете начать «видеть» закономерности — например, проводить больше времени со своими друзьями или случайные тексты на их телефоне с неизвестного номера.
Эти паттерны могут что-то означать, но они также могут быть просто способом вашего мозга накопить как можно больше информации, подтверждающей уже существующее убеждение. Например, участники игровых шоу часто «чувствуют», что их выбор правильный, однако во многих случаях они ошибаются.Посмотрите на этот пример участника игрового шоу из шоу «Сделка или нет», который в конечном итоге рискует всем.
Понимание того, ведет ли вас интуиция к истине или сбивает с пути, часто приходит с практикой и глубоким знанием себя.

Что произойдет, если вы не доверяете своей интуиции?

Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть из-за игнорирования вашей интуиции:
1. люди нравящиеся
2. проблемы с установлением границ
3. отсутствие «искры» для жизни
4.трудности во взаимодействии с другими

В чем разница между интуицией и инстинктом?

Инстинкт — это врожденная склонность, такая как инстинкт есть пищу или избегать жуков, которые ползают на восьми ногах. Интуиция, с другой стороны, часто является усвоенным знанием и накапливается в течение всей жизни человека.

Что такое интуитивный человек?

Интуитивного человека можно назвать чутким и даже умеющим читать мысли. Интуитивные люди часто могут сказать, что чувствуют другие, и имеют хорошее представление о том, как поступать правильно в данной ситуации.
Люди с интуицией также могут хорошо разбираться не только в навыках общения с людьми, но и в других навыках. Например, человек, который считается интуитивным гитаристом, может хорошо разбираться в грифе и может даже «слышать» звучание нот еще до того, как они будут сыграны.

Откуда берется интуиция?

Интуиция приходит из приобретенного опыта на протяжении всей жизни. Чем лучше человек способен учиться на своем опыте и получать от него понимание, тем больше вероятность того, что у него будет более развитая интуиция.

↑ Содержание ↑

Интуиция на вынос

  • Настройтесь на себя. Попробуйте провести некоторое время в одиночестве, медитируя или отправляясь на прогулку, чтобы заглушить шум.
  • Обратите внимание на язык тела. Открытый язык тела обычно означает согласие, в то время как закрытый язык тела говорит об обратном.
  • Вспомните прошлое. Подумайте о ситуациях, когда вы слушали свою интуицию в прошлом, а когда нет. Как вы принимали решения?
  • Назови свои эмоции.Персонификация ваших эмоций может помочь очистить голову и раскрыть интуитивные мысли.
  • Пройдите личностный тест, например, тест Большой пятерки, чтобы лучше понять себя.
  • Узнайте о различных предметах, чтобы тренировать свой ум, чтобы видеть различные связи.
  • Подбросьте монетку, чтобы принять трудное решение. Еще до того, как он приземлится, вы, скорее всего, «узнаете» правильный ответ.
  • Визуализируйте различные результаты и посмотрите, какой из них «кажется» правильным.

Пока все! Готовы вернуть себе уверенность? Читайте дальше: Как довериться себе за 10 шагов и раскрыть свой потенциал

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.