Что я хочу от жизни: Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью

Содержание

Чего я хочу в жизни: nnear — LiveJournal

Подумал, что эту мысль можно выделить в отдельный пост…

Это очень сложный вопрос… У меня есть абстрактное представление о том, чего я хочу: интересная работа, неплохая зарплата, гармония в жизни. То есть хочу заниматься любимыми делами: на работе любимой работой, вне работы другими любимыми делами. Но если с не работой более-менее понятно: развлечения, друзья, отдых, то с работой и вообще главным занятием жизни у меня до сих пор неопределенность…
С одной стороны это из-за того, что я еще живу в мире беззаботного детства что ли… Мой мир наполнен белыми облаками, чистым воздухом, свободой и романтикой. И нет в нем места мыслям о том, чем заниматься в жизни, потому что тут все хорошо и больше ничего не надо. И это на самом деле так. У меня есть все, что мне нужно. Я абсолютно счастлив.
С другой стороны я слишком многим хочу заниматься в жизни. Мне очень многое интересно. Поэтому я не могу выбрать что-то одно, ибо придется забыть обо всем остальном, а я не понимаю, как это я буду КАК ВСЕ заниматься каким-то одним делом. Я хочу заниматься всем. Может быть, я еще не нашел то, что мне будет нравиться больше всего.
Хотя… Есть вещи, которые мне больше всего интересны. Но я не вижу за ними перспективы. Может быть, я мало знаю об этом?
Я хочу делать сайты. Я умею их делать, получается даже хорошо, я получаю за них неплохие деньги. Но это всего лишь как хобби… Я боюсь превращать это дело в основное. Мне кажется, что быть программистом в крупной компании куда перспективнее и прибыльнее. Тоже интересно, конечно, но программирование, направленное на web, мне куда интереснее.
А еще я хочу рисовать. Я хочу быть иллюстратором. Но идеал — я хочу быть аниматором. Рисовать аниме. Ну это к примеру. Можно, например, для фильмов или рекламы. Мне нравится копаться в графических редакторах. Одно мешает: я не умею рисовать…правильно что ли. Многие, видя мои рисунки, говорят, что я хорошо рисую. Талантливые художники говорят, что у меня есть перспективы. Но мне сложно рисовать, потому что сложно придумать сюжет для рисунка. Я мог бы научиться правилам графики. Но и тут мне кажется, что у меня нет перспектив в этой стезе.
Наверное, я боюсь все бросить и заняться чем-то, что мне действительно нравится…

А вообще… Я хочу, чтобы моя жизнь повлияла на ход истории. Неважно какого масштаба: целого мира или одного городка. И чтобы обо мне говорили люди, как о великом спасителе, например, НО при этом, не зная меня в лицо. Может быть это странно, но я хочу делать великие дела для этого мира как бы анонимно. Потому что не для славы. Люди будут любить меня, будут мне благодарны, а я буду сидеть где-то и рыдать, проклинать свою судьбу, чувствовать себя одиноким. А потом мне будет хорошо от того, что я сделал для людей что-то, что им было необходимо, и от чего они хорошо живут и счастливы. И теперь я буду рыдать уже от счастья…
Мне нужны эмоции и чувства. Это единственное, в чем я уверен. Хочу рыдать от понимания несовершенства мира. Хочу радоваться, видя большую любовь, хочу весь в счастливых слезах наблюдать романтику, восторгаться от невероятных возможностей людей, видя, какие сооружения строят, каких результатов достигают в науке, бояться потерять что-то важное, реветь в полный голос из-за безответной любви, улыбаться, вспоминая все хорошее, что у меня есть, быть счастливым от того, что люди счастливы.

Зачем нам нужны близкие отношения — Российская газета

Около половины россиян ссорятся с близкими по бытовым вопросам. Таков результат исследования, проведенного сервисами «Самокат» и YouDo. Более трети опрошенных назвали причиной конфликтов разбросанные вещи, 16 процентов женщин возмущает немытая посуда, 14 процентов мужчин не устраивает грязный пол. В ряду причин для конфликтов также нехватка денег, проблемы с детьми, ревность или измены.

Как ссориться во благо и как сближаться во благо? Как строить отношения с близким человеком? Зачем нам вообще нужны близкие отношения? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Близкие отношения нужны для счастливой жизни

У вас есть лекция под названием «Зачем нам нужны близкие отношения». Слово «зачем» здесь выглядит лишним. Ну что значит — зачем? Разве не понятно?

Елена Станковская: В принципе, конечно, понятно. Близкие отношения нужны для счастливой жизни. Для поддержания мира в семье. Для совместного решения бытовых вопросов. Для воспитания детей. Да хотя бы и для статуса. И одна из главных причин, почему современные люди вступают в эти отношения, это стремление к единению, желание быть эмоционально значимыми друг для друга. Трудно стать самим собой без близких отношений с кем-то. Известно ведь, что младенцы не развиваются, если на них не смотреть, к ним не прикасаться, с ними не разговаривать.

Близкие отношения, по-вашему, — это отношения кого с кем?

Елена Станковская: В лекциях я это раскрываю по-разному. Есть близкие романтические отношения. Есть близкие отношения в более широком смысле. Это дружба, взаимная привязанность. Это и стремление разделять боли, тревоги, переживания другого человека. Это и боязнь расставания. Близость трактуется психологами еще как совместная готовность идти на риск: быть уязвимым, показывать себя и выдерживать конфликты. Но в отличие от любви близость всегда взаимна.

У кого-то с кем-то складываются или не складываются близкие отношения. Чем тут может помочь психолог? Не преувеличена ли его роль?

Елена Станковская: Если люди хотят обрести близкие отношения и готовы для этого работать с психологом, то здесь многого можно добиться. Во-первых, люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить.

Люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить

Во-вторых, существуют преграды: выстроившиеся в психику ожидания от отношений и способы взаимодействия, которые когда-то помогли адаптироваться к окружению, но сейчас мешают строить счастливые связи. Эти способы чаще всего человек не осознает, но попадает в их ловушки. Например, тревога, что близкий человек скоро куда-то денется, исчезнет из твоей жизни, которая вынуждает «цепляться» за контакт. Или глубинная уверенность, что из отношений ничего путного не выйдет, и лучше их избегать. В таком случае мало шансов, что между вами возникнет привязанность. Это важное понятие — привязанность. Его предложил английский психолог Джон Боулби. Он описал привязанность как «устойчивую психологическую связь между людьми». У детей, объяснял Боулби, есть потребность не только в том, чтобы родители их кормили, но и в том, чтобы папа с мамой были безопасной «базой», имея которую можно исследовать мир. Детям нужны эти отношения для того, чтобы их любопытство, их исследовательский интерес могли быть реализованы. Боулби и его ученики выделили разные типы привязанности. Например, безопасная привязанность. Она наиболее благоприятна для построения близких отношений. Это чувство, что близкий человек большую часть времени будет удовлетворять большую часть ваших потребностей. В дальнейшем исследователи показали, что механизм привязанности играет ключевую роль и в построении близких отношений у взрослых людей.

Привязанность может быть небезопасной

А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?

Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.

Близкие отношения, они всегда рискованные

Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».

Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.

На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?

Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.

Конфликт дает шанс на трансформацию отношений

Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их?

Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения. Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это «недоговороспособностью в отношениях». В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях. Конфликт — это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его.

Вообще надо ли выяснять отношения? Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны?

Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе. Потому что все мы разные. Нам кажется, что другой человек устроен так же, как мы, но он устроен иначе. Одно и то же событие, одна и та же брошенная фраза могут восприниматься по-разному. И тут есть надежный инструмент — слово. Попросту говоря, нужно, чтобы один человек объяснил другому, что с ним происходит. Хотя бывает, что слова бессильны. Я обычно разделяю два уровня проблем в паре. Есть проблемы коммуникативные. Здесь слова помогают. Мы садимся, ведем разговор и находим какое-то решение. Но большинство проблем — иного уровня. Это когда нужно найти новый способ совместного проживания. Этого не сделаешь в один присест. Это то, что на уровне слов не решается. Потому в результате обоим придется изменить свое поведение и научиться уважать существующие между ними различия. Мы не можем путем разговора разрешить такие проблемы. Мы можем их обозначить, придать им значимость, но по сути нам нужно многое изменить в себе, чтобы эти проблемы отпали. Но, конечно, в хороших отношениях требуется и какой-то базовый уровень взаимного понимания. Есть вещи, которые должны быть понятны без слов.

Близкие отношения — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой

«Чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» — эта рекомендация из-за своей парадоксальности выглядит мудрой, исполненной глубокого смысла. Но легче и скорее большинству людей удается выполнить лишь «начальную» часть этой программы. Как вы относитесь к подобным рекомендациям? Они ведь претендуют на универсальность.

Елена Станковская: Я придерживаюсь той точки зрения, что любви к себе мы учимся через любовь других людей к нам и через любовь к другим людям. Есть люди, убежденные в своей малозначительности. Им кажется, что другие интереснее, ярче, по-человечески крупнее. Таким людям полезно повысить самооценку. Разрешение «полюбить себя», как они любят других, поможет им понять, что они не хуже других, что тоже заслуживают уважения и самоуважения. А есть люди, которые ставят себя выше других, для которых другие не существуют как равные личности. В этом случае для построения близких отношений человеку необходимо сказать себе: «Полюби другого, как любишь себя». Собственно, это даже не рекомендация психолога, это библейская заповедь.

Публично критиковать коллег не принято, но если не называть имена… Какие рекомендации и советы психологов вы считаете шарлатанскими?

Елена Станковская: Любые, посредством которых психолог манипулирует клиентом. Любые, где содержится упрощение, — например, «есть три типа женщин и пять типов мужчин». Мне также кажутся шарлатанством любые советы, где человеку предлагается утратить свою индивидуальность и подстроиться под некие поведенческие стандарты. Близкие отношения в моем понимании — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков

Елена Станковская — кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ. Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям проживать жизнь в соответствии с собой».

Я не знаю чего я хочу от жизни, мне уже 20 лет, нет стимула. — Психология

и бла бла познание своего я… извините:)

в общем про девушку верно, рекомедуется чаще всего отдохнуть от предыдущих отноешний или от предыдущего увлечения, восстановиться так сказать. В разны случаях это может занять до года времени, однако это при переживании «горя». Можете погугить, очень просто написаны некоторые статьи про это самое горе и его переживание:)

А про вуз… на втором курсе и целых 21!!! ужас же! В то время, пока вы могли идти вперед или по кайней мере делать что-то. пусть даже не очень полезное вы отвлекателесь на что? на переживания… Это не дело. Не стаоит себя сравнивать с другими, когда вы оцениваете себя. Это чрезвычайная глупость, раз вас волнует, что на каком-то курсе вам будет… что? слишком много лет??) Да, время имеет значение в карьерном росте, возраст, возможно, тоже. Но есть и другие более важные факторы. Можно закончить очень рано, а потом двигатьс якак черепаха. Есть очень успешные люди, успевающие все и вся, вы хотте быть лучше всех? сверхчеовеком? Всегда, почти всегда кто-то будет лучше вас в чем-то и это норма жизнь.

Но не буду уходить по ассоциации))

А с чего вдруг нужен вуз? Это стандарт какой-то? Т. е. складывается стойкое ощущение, что вы следуете неким правилам общества, что мол надо в 23 закончить вуз, затем рабоать года три, получать такую-то зп, купить машину, завести жену и детей, взять ипотеку на квартиру и в сорок лет дорасти до директора:)

Определитесь с тем, что вы хотите, составьте список, но делайте это так, будто бы у вас все есть. Если у вас напряг по финансам и это вызывает дискомфорт, то представлете, что у вас куча денег и думаете, что бы я хотел, чем быхотел заниматься:)

Если напряг со временем, то также предсставляете то, что у вас его навалом и что бы вы хотели делать. Т. е. представляете безопасную во всех смыслах обстановку.

Второй шаг в этой технике: вы смотрите каковы ваши реальные условия: сколько времени, денег и прочие условия.

Затем все стекуете воедино. Почему с начала желаемое пишем, а потом расписываем реальные условия? Чтобы исключить предрассудки общества, которые я описывал ранее и исключить предпятствия, находящиеся у вас в голове.

Приведу краткий пример.

Н хочет чем-то заниматьс, но озабочен тем, что уже время убегает (как у вас) и пробемы по деньгам, тчо надо как-то зарабатывать. Поэтому выбор весьма ограничен: нужно выбрать работу с достойной оплатой труда, чтобы она покрывала расходя и была в то же время интересна. С этим трудности. Поэтому он представляет: «А что, если бы у меня были деньги и не столо бы такой финансовой проблемы? Думаю, я бы пошел преподавать в университет, мне бы это так понравилось!». Далее второй шаг — определяяемся яс тем, какие реальные условия есть: Нужно зарабатывать больше, чем получает преподаватель, дл работы на кафедре нужна научная степень, но взять могут уже сейчас при условии, что буду заниматься наукой. А деньги? Их не хватит, если работать преподом. Тогда встает вопрос: либо отказываться от этой мечты и заниматься менее любимым, либо заниматься мечтой и еще чем-то, чтчо принесет доход. Тогда Н думает над тем. что может принести деньги. Далее он обдумывает различные варианты, которые можно совместить с работой в универе и получать нормальную ЗП в итоге. Это может быть абота в универе на 1,5—2 ставки, подработка в офисе, фриланс, сетевой маркетинг и прочее с гибким графиком и материальной подпиткой.

У вас могут быть нефинансовые пробемы, другие, просто подставляете вместо одного другое:)

А в остальном, если есть какая-то тревога по поводу выбора, которая мешает сделать выбор — индивидуальная терапия. Пишите — раскажу, как это делается.

Здесь  описал лишь технику, которая по большей части помогает определиться. но не позволяет избавиться от негативных эмоций: страх, тревога, депресси и прочее (это к психотерапии уе относится).

Успехов!

Философия независимой жизни — РООИ «Перспектива»

ФИЛОСОФИЯ  НЕЗАВИСИМОЙ  ЖИЗНИ[1]

ДЕКЛАРАЦИЯ НЕЗАВИСИМОСТИ ИНВАЛИДА

(КРАТКИЕ ТЕЗИСЫ)

Норман КЮНК, 
американский активист движения в защиту прав инвалидов.

  • Не рассматривайте мою инвалидность как проблему.
  • Не надо меня поддерживать, я не так слаб, как кажется.
  • Не рассматривайте меня как пациента, так как я просто ваш соотечественник.
  • Не старайтесь изменить меня. У вас нет на это права.
  • Не пытайтесь руководить мною. Я имею право на собственную жизнь, как любая личность.
  • Не учите быть меня покорным, смиренным и вежливым. Не делайте мне одолжения.
  • Признайте, что реальной проблемой, с которой сталкиваются инвалиды, является их социальное обесценивание и притеснение, предубежденное отношение к ним.
  • Поддержите меня, чтобы я мог по мере сил внести свой вклад в общество.
  • Помогите мне познать то, что я хочу.
  • Будьте тем, кто заботится, не жалея времени, и кто не борется в попытке сделать лучше.
  • Будьте со мной, даже когда мы боремся друг с другом.
  • Не помогайте мне тогда, когда я в этом не нуждаюсь, если это даже доставляет вам удовольствие.
  • Не восхищайтесь мною. Желание жить полноценной жизнью не заслуживает восхищения.
  • Узнайте меня получше. Мы можем стать друзьями.
  • Будьте союзниками в борьбе против тех, кто пользуется мною для собственного удовлетворения.
  • Давайте уважать друг друга. Ведь уважение предполагает равенство. Слушайте, поддерживайте и действуйте.

Отрывок из статьи Е.Н. КИМ «Философия независимой жизни. На примере Московского клуба «Контакты–1».

[2]

Человек с инвалидностью имеет равные права на участие во всех аспектах жизни общества; равные права должны быть обеспечены системой социальных служб, выравнивающих ограниченные в результате травмы или заболевания возможности. Инвалидность не есть медицинская проблема. Инвалидность – это проблема неравных возможностей!

Инвалидность – это ограничения в возможностях, обусловленное физическими, психологическими, сенсорными, культурными, законодательными и иными барьерами, которые не позволяют человеку, имеющему инвалидность, быть интегрированным в общество на таких же основаниях, как и другие члены общества. Общество обязано адаптировать существующие в нем стандарты к особым нуждам людей, имеющим инвалидность, для того, чтобы они могли жить независимой жизнью».

Понятие «независимая жизнь» в концептуальном значении подразумевает два взаимосвязанных момента. В социально-политическом значении независимая жизнь – это право человека быть неотъемлемой частью жизни общества и принимать активное участие в социальных, политических и экономических процессах, это свобода выбора и свобода доступа к жилым и общественным зданиям, транспорту, средствам коммуникации, страхованию, труду и образованию. Независимая жизнь – это возможность самому определять и выбирать, принимать решения и управлять жизненными ситуациями. в социально-политическом значении независимая жизнь не зависит от вынужденности человека прибегать к посторонней помощи или вспомогательным средствам, необходимым для его физического функционирования.

В философском понимании независимая жизнь – это способ мышления, это психологическая ориентация личности, которая зависит от ее взаимоотношений с другими личностями, от физических возможностей, от окружающей среды и степени развития систем служб поддержки. Философия независимой жизни ориентирует человека, имеющего инвалидность, на то, что он ставит перед собой такие же задачи, как и любой другой член общества.

Все мы зависим друг от друга. Мы зависим от булочника, который выпекает хлеб, от обувщика и портного, от почтальона и телефонистки. Обувщик или почтальон зависят от врача или учителя. Однако, эта взаимосвязь не лишает нас права выбора.

Если Вы не умеете шить, то Вы идете в магазин или ателье. Если у Вас нет времени или желания починить утюг, Вы идете в мастерскую. И опять Ваше решение зависит от Вашего желания и обстоятельств.

С точки зрения философии независимой жизни, инвалидность рассматривается с позиций неумения человека ходить, слышать, видеть, говорить или мыслить обычными категориями. Таким образом, человек, имеющий инвалидность, попадает в ту же сферу взаимосвязанных отношений между членами общества. Для того, чтобы он сам мог принимать решения и определять свои действия, создаются социальные службы, которые, также как мастерская по ремонту автомобилей или ателье, компенсирует его неумение делать что-то.

Включение в инфраструктуру общества системы социальных служб, которым человек, имеющий инвалидность, мог бы делегировать свои ограниченные возможности, сделало бы его равноправным членом общества, самостоятельно принимающим решения и ответственность за свои поступки, приносящим пользу государству. Именно такие службы освободили бы человека, имеющего инвалидность, от унижающей человеческое достоинство зависимости от окружающей среды, и высвободили бы бесценные человеческие ресурсы (родителей и родственников) для свободного труда на благо общества.

Что такое «Независимая жизнь»?

Независимая жизнь означает право и возможность выбирать самим, как жить. Это значит жить так же, как и другие, имея возможность самим решать, что делать, с кем встречаться и куда пойти, будучи ограниченным лишь в той степени, в которой ограничены другие люди, не имеющие инвалидности. Это значит иметь право ошибаться так же, как любой другой человек.

Чтобы стать действительно независимыми, инвалиды должны противостоять множеству преград и преодолеть их. Такие преграды могут быть явными (физическая среда и т.д.), а также скрытыми (отношение людей). Если преодолеть эти преграды, можно добиться многих преимуществ для себя, это – первый шаг на пути к тому, чтобы жить полноценной жизнью, выступая в роли работников, работодателей, супругов, родителей, спортсменов, политиков и налогоплательщиков, иначе говоря, чтобы в полной мере участвовать в жизни общества и быть его активным членом.

Философия независимой жизни в широком смысле представляет собой движение в защиту гражданских прав миллионов инвалидов по всему миру. Это – волна протеста против сегрегации и дискриминации инвалидов, а также поддержка прав инвалидов и их способностей в полной мере разделить обязанности и радости нашего общества.

Как философия, Независимая Жизнь во всем мире определяется как возможность полностью контролировать свою жизнь на основе приемлемого выбора, который сводит к минимуму зависимость от других людей в принятии решений и осуществлении повседневной деятельности. Это понятие включает в себя контроль над собственными делами, участие в повседневной жизни общества, исполнение целого ряда социальных ролей и принятие решений, ведущих к самоопределению и уменьшению психологической или физической зависимости от других. Независимость – понятие относительное, которое каждый человек определяет по-своему.

Философия независимой жизни ясно определяет различие между лишенной смысла жизнью в изоляции и приносящим удовлетворение участием в жизни общества. 


[1] «К независимой жизни: пособие для инвалидов» // М.: РООИ «Перспектива», 2001.
[2] «Социальная работа с инвалидами». // М.: Институт социальной работы, 1996. – С.104-105.

4 шага к тому, чтобы получить все, что вы хотите в жизни | Бенджамин Харди, доктор философии

«Не желайте, чтобы было легче, желайте, чтобы вы были лучше. Не желайте меньше проблем, желайте больше навыков. Не желайте меньших испытаний, желайте большей мудрости». — Джим Рон

В книге «ТАК ХОРОШО, ЧТО ОНИ НЕ МОГУТ ИГНОРИРОВАТЬ ВАС: почему навыки важнее страсти в поисках любимой работы» Кэл Ньюпорт развенчивает миф о «преследовании своей страсти».

Есть ли в вашей жизни страсть? Абсолютно.

Но здоровая страсть так же, как и уверенность — ее нужно заслужить.Это никогда не бывает навязчивым.

Страсть и уверенность являются побочными продуктами хорошей жизни, принятия правильных решений и достижения личных целей.

Большинство людей ищут неправильные эмоциональные переживания.

Вам нужна не «страсть». Страсть просто выводит весь опыт на более высокий уровень.

Чего вы действительно хотите, так это удовлетворения от того, что вы сделали. Вы хотите оглянуться назад и гордиться тем, что вы сделали. Вы хотите наблюдать, как вы расширяетесь как личность.Вы хотите наблюдать, как вы делаете невероятные вещи. Проще говоря, вы хотите свободы и связи.

Как можно не испытать страсти в этом процессе? Как можно не испытывать уверенности?

Большинство людей погружены в себя. Они хотят работать, которая делает ИХ счастливыми, и большинство из них никогда не достигают в результате успеха или счастья.

Вместо того, чтобы добиваться собственного успеха — развивайте «менталитет мастера», когда вы развиваете редкие и ценные навыки посредством целенаправленной практики.Развивайте истинное мастерство в том, что вы делаете. Станьте мировым лидером.

Мастер сосредоточен на том, что он может дать миру. Так лучше дарить. Выйдя за пределы собственной головы, вы обретете истинную ясность. Помогая другим людям на их пути, вы продвигаетесь по своему собственному.

После того, как вы разовьете редкие и ценные навыки, у вас появится уникальная возможность проложить собственный путь.

Вам не нужно подавать заявление о приеме на работу.

Вам не нужно беспокоиться о «привратниках».

Ты сам себе привратник.

Ваша «безопасность» не в чем-то внешнем — например, в работе, зарплате, дипломе колледжа, общественных ожиданиях. Ваша «безопасность» является внутренней. Вы доверяете себе. У вас есть уверенность. Вы находитесь в согласии со своими основными ценностями. Вы связаны со своей высшей силой. Вы разработали свои рутины и практики, чтобы волшебство происходило в вашей жизни. Вы сотрудничаете со своим окружением, чтобы продвигаться вперед. Вы развили эмоциональный и социальный интеллект и, таким образом, можете быстро и глубоко наладить контакт с кем угодно — потому что речь идет не о вас, а о них и о вас.Вы не пытаетесь убежать, а соединиться.

Как перейти от мечтателя к деятелю? Вы начинаете вкладывать свои деньги туда, где ваш рот.

Серьёзно, всё просто.

Когда вы начинаете вкладывать деньги в развитие своих навыков, ваши навыки начинают увеличиваться в 10 раз.

Вероятно, вы не разовьете «редкие навыки и способности», не вкладывая в себя большие суммы.

Люди не становятся олимпийцами сами по себе. У них есть тренеры, наставники и множество других людей, помогающих им.Как сказал гениальный предприниматель Майкл Фишман, «Сделано своими руками — это иллюзия. Есть много людей, которые сыграли божественную роль в том, чтобы у вас была та жизнь, которая у вас есть сегодня. Обязательно сообщите им, как вы благодарны».

На развитие мастерства уходит много времени, денег и внимания. Не у всех изначально много денег. Но, как сказал Сет Годин, «Деньги — это история». Если вы не верите, что у вас могут быть деньги, вы будете продолжать жить по низкоуровневым принципам, которые ведут к бедности в мыслях и деньгах.

Д-р Дэвид Хокинс сказал: «Бессознательное позволяет нам иметь только то, что, по нашему мнению, мы заслуживаем. Если у нас низкое представление о себе, то мы заслуживаем бедности. И наше бессознательное позаботится о том, чтобы у нас была эта реальность…»

Каковы самые быстрые способы изменить вашу подсознательную историю о деньгах?

  • Начните отдавать больше своих денег — даже если вначале они будут небольшими
  • Вкладывайте свои деньги в собственное личное развитие (даже если оно начинается только с книг)
  • Вкладывайте деньги в других людей — ключевые отношения (даже если это начинается с малого)

Некоторые из лучших «наставничества», которые у вас будут в начале, не лично.Это будут книги, которые вы читаете, и курсы, которые вы посещаете. Вы можете потратить несколько сотен долларов за несколько лет. Хотя это не так много денег, вы начнете видеть огромные преимущества в этих инвестициях. Вы начнете преобразовывать свое мышление в 10 раз.

В конце концов, вы начнете платить за онлайн-наставничество. Это также начнется с малого. Вы можете вложить несколько сотен долларов за 30–60-минутный телефонный звонок. Хотя это может показаться несущественным, это действие изменит ваше мышление в 10 раз.

Вы будете искать доступ.

Вы будете искать прямую информацию.

И этот поиск начнет иметь огромное значение, потому что, как сказал Руми, «То, что вы ищете, ищет вас».

Ты ловишь это?

То, что когда-то было мыслями в вашей голове, теперь вы тратите деньги, чтобы принести вам мир, который вы хотите. Вы приводите к себе своих ключевых наставников. Вы приносите свою ключевую информацию и навыки.

Вы приносите это вам.

В удивительной книге «ЗАПИСАТЬ ЭТО СДЕЛАТЬ ЭТО СЛУЧИТЬСЯ: Знать, чего вы хотите, и получать это», д-р.Генриетта Энн Клаузер объясняет магию записи своих целей и мечтаний.

Когда вы что-то записываете — особенно в ПРОШЛОМ ВРЕМЕНИ, как будто это уже произошло, внутри вас что-то происходит.

Вы живете гораздо больше в соответствии со своими мечтами.

Ночами, когда я записываю: Я проснулся и написал потрясающую статью (говоря в ПРОШЛОМ ВРЕМЕНИ о ЗАВТРАШЕМ УТРЕ)… Я просыпаюсь и пишу статью.

В те дни, когда я этого не делаю, я гораздо реже пишу.

Вы можете жить уверенно.

Вы можете ожидать, что с вами произойдут удивительные вещи.

Комбинация инвестирования все больших и больших денег в себя, свои отношения и свои мечты, а также подробное описание осуществления вашей мечты трудно превзойти.

Когда вы начнете вкладывать деньги в себя и свои отношения… деньги к вам придут. Денежная история в вашей голове изменится.

Вы начнете уверенно писать в своем дневнике: Я БОГАТ.

Вы не будете бояться записывать конкретные и БОЛЬШИЕ суммы денег, которые вы заработаете. И вы будете постоянно наблюдать, как к вам приходит все больше и больше денег. Потому что вы развиваете лучшие и более редкие навыки, инвестируете в правильные отношения и добиваетесь важных вещей.

Для вас дело даже не в деньгах.

Деньги — это средство передвижения.

Вы работаете не ради денег, вы зарабатываете деньги, чтобы работать больше и лучше.

В книге «МИЛЛИОНЕР ЗА ОДНУ МИНУТУ» Марк Виктор Хансен и Роберт Г.Аллен говорит:

«Отдавая по мере того, как вы получаете, вы признаете, что Вселенная действительно изобилует. Давать доступ к духовному измерению, которое умножает нас, наше мышление и наши результаты. Просветленный миллионер знает это: есть океан изобилия, и в него можно проникнуть чайной ложкой, ведром или тракторным прицепом. Океану все равно».

Когда вы инвестируете в себя, ваша история денег меняется. Вы понимаете, что деньги не конечная вещь. Вы понимаете, что есть не один пирог, за который мы все боремся.Вы понимаете, что можете сделать больше пирогов. Вы становитесь новатором.

Что приводит меня к:

«Вы можете иметь в жизни все, что хотите, если просто поможете другим людям получить то, чего они хотят». — Зиг Зиглар

Я был частью нескольких вдохновителей высокого уровня. На данный момент я потратил сотни тысяч долларов, чтобы стать частью избранных групп или получить определенное наставничество. Я не из денег  — ни у кого из моих родителей их много. Я просто инвестировал почти все, что заработал, в себя , даже когда зарабатывал менее 1000 долларов в месяц.И эти инвестиции очень быстро вернулись ко мне в 10 раз. От небольших сумм до крупных. Это иметь видение своего будущего и знать, что вы его получите. Опять же, безопасность внутренняя. Вера – это сила.

К сожалению, я вижу то же самое от большинства людей, даже на этом уровне. Они пытаются получить немедленную отдачу от своих инвестиций.

Это не то, как вы идете в 10 раз.

Это все равно, что купить книгу за 25 долларов и все время, пока читаете, говорить себе: «Хорошо, а где мои 25 долларов?»

Это не то, как вы делаете инвестиции и делаете их намного, намного больше.

Что вы делаете, вкладывая себя в отношения:

  1. Стремитесь находиться в определенной среде с определенными типами людей, где идеи могут распространяться и сотрудничать
  2. Отдайте свои редкие навыки и способности на службу нужным людям (в идеале люди, которых вы хотите НАСТАВИТЬ ВАС)

Да, лучший способ быстро продвинуться — это ОТДАТЬ СВОЮ ЛУЧШУЮ РАБОТУ вашим идеальным наставникам — обычно бесплатно! На самом деле, вы часто ПЛАТИТЕ ИМ, чтобы помочь им.

Эта логика непонятна большинству людей.

Платить кому-то за работу? Да!

Когда вы платите кому-то, А ПОТОМ ПОМОГАЕТЕ, начинают происходить сумасшедшие вещи. Когда вы начинаете больше отдавать свои деньги, свои навыки и свое время — нужным людям — история денег в вашей голове полностью меняется.

Вы понимаете, что можете получить то, что хотите.

Мир постоянно будет давать вам то, что вам нужно.

К кому вам нужен доступ, вы можете получить доступ.И не просто «доступ», а интимное и глубокое наставничество и связь. Вы быстро увидите, что те, кому вы помогали, становятся вашими самыми преданными сторонниками. Внезапно у вас появляется сеть мирового уровня и безграничные возможности.

Именно в этот момент вам действительно нужно проверить свои ценности. Причина, по которой вы так преуспели, не в том, что вы стремились к «успеху» напрямую. Вы верите в то, что делаете. Вы обратились к своему собственному методу. Вы не просто стремитесь к быстрой победе или пытаетесь быть «успешным».»

Держите вещи в перспективе.

«Рейнмейкеры получают доход, делая запросы. Они просят пожертвований. Они просят контракты. Они просят о сделках. Они просят возможности. Они просят встретиться с лидерами или поговорить с ними по телефону. Они просят огласки. Они приходят с идеями и просят несколько минут вашего времени, чтобы представить их. Они просят о помощи. Не позволяйте дождю отвлечь вас от вашей мечты. Это один из барьеров для входа, и вы можете его преодолеть. Как только вы почувствуете сладкую победу положительного ответа, вы не только освоитесь с ним, но даже получите от него удовольствие.Но задавать вопросы — единственный способ воплотить свою мечту в жизнь». — Бен Армент

Большинство людей обращаются за помощью слишком рано.

Вы хотите, чтобы ваши запросы были ВЫШЕ ЧЕРТА СУПЕР ДОВЕРИЯ.

В книге BOLD: Как стать большим, создать богатство и повлиять на мир Питер Диамандис и Стивен Котлер объясняют, что если вы хотите сделать что-то большое, вам нужно доверие.

Вам должно быть правдоподобно.

Если вы хотите попасть в большой подкаст, вы не можете просто представить себя.Вам нужен кто-то, кто уже участвовал в подкасте, чтобы представить вас.

Питер Диамандис хотел запустить XPRIZE, чтобы произвести революцию в космической отрасли. Он потратил несколько лет на то, чтобы привлечь миллиардеров и астронавтов к своему плану, так что, когда он представил свой план, он выглядел правдоподобно.

Это было не только правдоподобно. Это было СУПЕР ВЕРОЯТНО.

Когда вы разовьете редкие и ценные навыки и вложите большие средства в правильные отношения, вы сможете делать большие запросы. Тогда люди, в которых вы инвестировали, действительно будут делать запросы за вас, и исходить от них будет намного сильнее.

Мне 53 года, и я хочу сказать, что люблю свою жизнь. Как мне начать, начиная отсюда? | Австралийский образ жизни

Мне 53 года, и я не знаю, чем хочу заниматься в жизни. Каждая работа и все отношения, которые у меня когда-либо были, были инициированы другой стороной. У меня никогда не было друзей вне формальной структуры работы или учебы. У меня не возникло никаких настоящих увлечений или хобби. Какое-то время я был доволен тем, что меня определяли моя работа и моя семья, но, хотя работа прекрасна и очень хорошо оплачивается, это не призвание.Мой брак распался много лет назад, и мои дети уже почти взрослые.

Я хочу чувствовать, что у всего этого есть цель и направление. Я хочу иметь возможность сказать, что я люблю свою жизнь. Как мне начать, начиная отсюда?

Элеонора говорит: Я думаю, вы спрашиваете о чем-то, что волнует многих людей, особенно в среднем возрасте, и особенно после многих лет пандемии. Узы, которые связывают нас с тем, что мы знаем и любим, кажется, натягиваются и ослабевают — мы хотим снова почувствовать себя привязанными, укоренившимися, как будто было бы важно, если бы мы уплыли.

Беда в том, что трудно найти цель и удовлетворение, бегая прямо на них. На самом деле, чем больше мы озабочены целью почувствовать удовлетворение, тем меньше вероятность, что мы ее достигнем. Мы можем начать представлять себе «истинное счастье» как нечто мифическое и возвышенное, состояние, в котором мы никогда не чувствуем себя одинокими или потерянными, и в погоне за этим идеалом мы упускаем из виду маленькие проблески смеха или тихие минуты покоя, в которых действительно живет подлинное счастье.

Тома были написаны о том, как чувствовать цель и радость.Вы могли бы получить массу удовольствия, читая их и придумывая свой личный рецепт, но я думаю, что хорошая начальная миссия такова: настаивать на том, чтобы сделать вашу жизнь как можно более насыщенной, а затем найти равновесие с остальными. Обе части этой миссии трудны.

Первый трудный, потому что он требует выдержки и оптимизма, когда вам может не хватать и того, и другого. Вы пишете, что изо всех сил пытались завести и сохранить друзей или хобби. Речь идет о том, чтобы настаивать на том, что можно измениться; что путь, по которому вы шли, не имеет права диктовать, куда вы пойдете дальше.

Вещи действительно меняются — один из моих самых больших образцов для подражания не мог проплыть круг во взрослом возрасте и 10 лет спустя каждую неделю проплывает километры в океане. Но они меняются, потому что вы продолжаете появляться. Свяжитесь с людьми, с которыми вы были близки по работе и учебе; подумайте о том, что заставляло вас чувствовать себя наиболее живым в детстве, и вернитесь к этому в какой-то мелочи; присоединяйтесь к общественной организации, которая делает жизнь других людей лучше и заставляет вас стать частью коллектива.

Раздражает то, что вам приходится на самом деле делать все эти вещи, даже когда вы этого не хотите и даже когда вам кажется, что они «не работают».Цель состоит не в том, чтобы делать их до тех пор, пока они не заставят вас почувствовать, что жизнь имеет смысл, а в том, чтобы наполнить жизнь достаточным количеством опыта и людей, между которыми прокрадывается счастье, почти когда вы не смотрите.

Вот что приводит вас ко второй части; найти равновесие с остатком. Даже когда мы приложили немало усилий, чтобы построить жизнь, которой мы гордимся, будут моменты одиночества, горя и беспокойства. Они могут быть даже частыми. Тогда может возникнуть соблазн отказаться от внесенных нами изменений, думая: «Зачем?» – как будто вещи, которыми мы наполняем нашу жизнь, предали нас, если мы все еще не чувствуем себя сытыми.Сопротивляйтесь этому искушению, насколько это возможно. Боль — неизбежная часть жизни; оставаясь вовлеченными в мир и других людей, мы можем увидеть в этом чувстве спутника радости, а не угрозы.

Вы пишете, что хотите чувствовать, что в вашей жизни «была» цель, но прошедшее время еще не подходит. Начните со смены времени; спросите, для чего может быть ?


Задайте нам вопрос

У вас есть конфликт, распутье или дилемма, с которой вам нужна помощь? Элеонора Гордон-Смит поможет вам разобраться в жизненных вопросах и головоломках, больших и малых.Вопросы могут быть анонимными.

10 советов, как добиться в жизни всего, чего вы хотите

Мне не привыкать чувствовать себя застрявшим в жизни.

За свою 20-летнюю спортивную карьеру я тренировался с одними из лучших тренеров планеты, а также во время участия в Олимпийских играх 2008 года.

Но когда я захотел основать собственную компанию, чтобы поделиться своими знаниями о мотивационной психологии и обучении с другими, это оказалось не так просто, как я думал.

Начать новый бизнес непросто.Вы должны отказаться от стабильной зарплаты, чтобы погрузиться в неизвестность, в непредсказуемую бездну. Многое удерживает нас от совершения прыжка, например, страх и неуверенность. И одна вещь превыше всего остального: мотивация.

Связанный: 17 мотивационных цитат, которые помогут вам осуществить свои мечты​

Когда я оглянулся на свои дни в качестве спортсмена, я понял, что было по-другому. Я вспомнил, что (или кто) заставлял меня напрягаться, даже когда я этого не хотел.Разница была в том, что у меня, как у спортсмена, были структурированные дни и тренер, перед которым я отчитывался. Структура помогает нам сосредоточиться, а тренер постоянно подталкивает и бросает нам вызов.

К счастью, я прошел этот этап и основал Onbotraining, сервис онлайн-коучинга, который помогает людям достигать своих целей. Я решил собрать уроки, которые я усвоил на этом пути, и поделиться ими с другими, такими как вы, стремящимися стать лучше.

Итак, вот мои 10 лучших советов, как добиться в жизни всего, чего вы хотите.

1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не на мотивации.

Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас и чем вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы обнаружите, что полностью преданы делу, мотивация последует.

2. Стремитесь к знаниям, а не к результатам.

Если вы сосредоточитесь на волнении открытий, улучшений, исследований и экспериментов, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет подобна погоде — она умрет, как только вы попадете в бурю.Так что ключ в том, чтобы сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, что вы изучаете на этом пути и что вы можете улучшить.

3. Сделайте путешествие увлекательным.

Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы сделаете это серьезным, есть большой шанс, что это начнет нести тяжелый эмоциональный вес, и вы потеряете перспективу и снова застрянете.

4. Избавьтесь от застойных мыслей.

Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы смотрите на свою работу.У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: на тех, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения) или на тех, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки). новые вещи, выход из зоны комфорта).

5. Используйте свое воображение.

Следующим шагом после избавления от негативных мыслей является использование воображения. Когда дела идут хорошо, вы полны положительной энергии, а когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным.Так переименуйте вашу ситуацию. Если вы продолжите повторять Я ненавижу свою работу , угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Всегда можно найти чему поучиться даже у самого ужасного начальника в мире на самой скучной работе. У меня есть для вас отличное упражнение: всего три дня думайте и говорите только позитивные вещи. Посмотрите, что происходит.

6. Перестаньте быть добрым к себе.

Мотивация означает действие, а действие приносит результаты. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов.Поэтому вы предпочитаете быть добрым к себе и не ставить себя в трудную ситуацию. Вы ждете идеального момента, возможности, загоняя себя в застой, а иногда даже в депрессию. Выйди, брось себе вызов, сделай то, что ты хочешь сделать, даже если ты боишься.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Бессмысленные вещи и отвлекающие факторы всегда будут на вашем пути, особенно те простые, обычные вещи, которые вы предпочитаете делать вместо того, чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах.Научитесь концентрироваться на самом важном. Напишите список попусту потраченного времени и возьмите на себя ответственность не делать этого.

8. Не полагайтесь на других.

Вы никогда не должны ожидать, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все заняты своими нуждами. Никто не сделает вас счастливыми и не достигнет ваших целей за вас. Все зависит от тебя .

9. План.

Знай свои три шага вперед. Вам не нужно больше. Заполните свой недельный календарь, отмечая когда вы будете делать что и как .Когда-что-как важно запланировать. Проанализируйте, как прошел каждый день, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить.

10. Защитите себя от выгорания.

Легко перегореть, когда ты очень мотивирован. Понаблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и найдите время для отдыха. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы планируете отдых и развлечения в своем еженедельном календаре. Выполняйте разнообразные задачи, продолжайте переключаться между чем-то творческим и логическим, чем-то физическим и неподвижным, работая в одиночку и в команде.Смените локации. Медитируйте или просто сделайте глубокий вдох, закройте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.

Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или у вас нет цели. Даже самые большие звезды, самые богатые бизнесмены или самые опытные спортсмены иногда теряются. Что делает их мотивированными, так это любопытство относительно того, насколько лучше или быстрее они могут работать. Поэтому, прежде всего, будьте любопытны, и это приведет вас к вашим целям и успеху.

Читать дальше: 10 шагов для достижения любой цели

Фото GaudiLab/Shutterstock

Инга Стасюлоните — олимпийская спортсменка и метательница копья, которая за свою 20-летнюю карьеру участвовала в Олимпийских играх в Пекине.Помимо развития своей карьеры в спорте, Инга одновременно занималась бизнесом, работая с руководителями в качестве лайф-коуча. Мечта Инги — предоставить всем доступ к знаниям, инструментам и тренировкам, которые она получила в спорте, которые помогли ей побеждать. Она сотрудничала с мотивационным писателем, чтобы создать Onbotraining.com, программу мотивационного онлайн-коучинга, которая вдохновляет людей на достижение их целей в жизни. Инга — выпускница Университета Южной Калифорнии со степенью бакалавра предпринимательства и специализацией в области коммуникационного дизайна.Она также закончила магистратуру по международному бизнесу и международным отношениям в Международном университете Монако.

Вы не получаете в жизни того, чего хотите; Вы получаете то, что ожидаете

Несколько вопросов к вам…

Вы знаете, куда направляетесь? В работе? Вдали от работы? В жизни? Куда все это ведет? Это все равно должно куда-то вести? Немного глубоко для среды? Может быть.Давайте перейдем к вашему бизнесу, даже к вашим продажам, особенно к вашим продажам… Какие действия вы предпринимаете, чтобы достичь желаемого?

Это при условии, что вы знаете, куда хотите отправиться!
Какой у тебя план? У многих профессионалов по продажам, с которыми я встречался, были тусклые цели, если они вообще были; «Я хочу достичь бюджета», «Я хочу получить годовой бонус», «Я хочу прогрессировать», «Я хочу больше денег» и так далее. Часто не конкретно. Часто так себе.

Как насчет того, чтобы немного привести вещи в порядок?

У вас могут быть простые желания…
…или у вас могут быть динамические ожидания , которые действительно мотивируют вас достигать звезд.Когда у вас посредственные цели — а давайте посмотрим правде в глаза, фраза «Я хочу достичь цели» — это довольно посредственно, вы настраиваете себя на то, чтобы быть заурядным.

Разве вы не должны стремиться к выдающемуся ?
Очень приятно испытывать любопытство и уверенность маленьких детей. Они верят, что все возможно. Но что происходит между возрастом детей и подростковым возрастом? И дальше? Возникает что-то, что мешает этим ранним мечтам.

Все дело в ожиданиях
Не знаю, кто это сказал, но я всем сердцем с этим согласен… «Ты не получаешь в жизни того, чего хочешь; вы получаете то, что ожидаете». Разница огромная. Большинство людей ожидают обычных. На самом деле многие продавцы ожидают обычного. Многие владельцы бизнеса ожидают обычных. Это нормально, если вы хотите обычный — потому что именно он и появится… «лучше целиться пониже и не разочаровываться» и все такое.

А что, если надоели обычные? Что делать, если вы хотите больше? Для начала, как насчет ожидать еще ? Что, если вы решите, что вместо того, чтобы довольствоваться серединой таблицы в вашей лиге продаж, вы ожидаете попасть в тройку лидеров? Вместо того, чтобы развивать свой бизнес на 5% в следующем году, что, если вы решите ожидать роста на 10%? И вместо того, чтобы конвертировать ваших лидов на тех же 25%, что и в последние несколько лет, как можно ожидать, что коэффициент конверсии составит 35%?

Цели
Я не знаю, где вы сейчас находитесь в своем путешествии, но я знаю, что большинство людей, которые не достигают в жизни того, чего хотят, обычно имеют довольно посредственные цели и посредственные ожидания с самого начала.

Как часто вы начинаете работу с четкими результатами, чтобы достичь этого дня? Как часто вы ставите действительно амбициозные цели на месяц? Насколько вы вовлечены в цели вашей команды?

Испытайте себя…
Как вы могли бы повысить свои ожидания завтра? Или сегодня! Каковы ваши новые ожидания от пятницы, 20 июня 2014 года? Что для вас значит настоящий успех в продажах? Может быть, с точки зрения проданных единиц, выручки, прибыли, конверсии потенциальных клиентов? Чего вы действительно должны ожидать от своей карьеры в промежутке между сегодняшним днем ​​и тремя годами позже? Где вы ожидаете быть? Что вы собираетесь делать? А с кем?

Поиграй с этим.Представить. Вы уже знаете, что завтрашние реалии начинаются с сегодняшних мыслей — так что думайте! На кости положить немного мяса. Действительно поднять эти ожидания. Привыкайте их носить. Будьте с ними комфортны. Вот куда вы направляетесь в конце концов.

Поднимите свои ожидания, и вы отправитесь в путешествие. Путешествие, которое побудит ваш мозг предлагать новые, лучшие и творческие идеи для достижения этих ожиданий и целей.

Думай масштабно: ожидай масштабно: планируй масштабно: действуй масштабно

До следующего раза.

Ли

PS: ознакомьтесь с моей недавней статьей для O2 «Бизнес» — нажмите здесь, чтобы получить доступ к «Потери продаж? Вот почему»

Для просмотра предыдущих «Трюков торговли» перейдите сюда

Как стремление к меньшему приводит к удовлетворению

Однажды весенним днем ​​прошлого года я заглянул в спальню своей дочери-подростка, ожидая, что она рассеянно смотрит на экран Zoom, который во время пандемии сочли школьным. Вместо этого она громко смеялась над найденным видео.Я спросил ее, на что она смотрит. «Это старик, который танцует, как цыпленок, и поет», — сказала она мне.

Ознакомьтесь с выпуском за март 2022 г.

Узнайте больше из этого выпуска и найдите свою следующую историю для чтения.

Просмотреть еще

Я подошел к ее ноутбуку, не прочь посмотреть, как кто-то выставляет себя идиотом в течение 15 секунд славы в социальных сетях. Вместо этого я нашел семидесятилетнюю рок-звезду Мика Джаггера, который на недавнем концерте прохрипел мегахит Rolling Stones «(I Can’t Get No) Satisfaction» — песню, которая дебютировала в чартах, когда мне был год. — наверное, в миллионный раз.Аудитория из десятков тысяч людей, в основном бэби-бумеров и представителей поколения X, восторженно подпевала.

«Это серьезно?» спросила она. — Людям твоего возраста действительно нравится это? Я обиделся, но должен был признать, что это был законный вопрос. — Вроде того, — ответил я. Я заверил ее, что дело было не только в музыке и даже не в исполнении. На мой взгляд, долговечность этой конкретной песни — нет. 2 на Первоначальный список «500 величайших песен всех времен» журнала Rolling Stone — имеет много общего с глубокой правдой, которую он говорит.

По мере того, как мы движемся по жизни, объяснил я, удовлетворение — радость от исполнения наших желаний или ожиданий — исчезает. Неважно, чего мы достигаем, видим, приобретаем или делаем, кажется, что это ускользает от нас.

Теперь я был в ударе. Удовлетворение, сказал я дочери, — величайший парадокс человеческой жизни. Мы жаждем этого, мы верим, что можем это получить, мы видим это и, возможно, даже ощущаем его на короткое мгновение, а затем оно исчезает. Но мы никогда не отказываемся от нашего стремления получить и удержать его.«Я пытаюсь, и я пытаюсь, и я пытаюсь, и я пытаюсь», — поет Джаггер. Как? Согласно песне, через секс и потребительство. Строя жизнь, которая становится все более причудливой, дорогой и полной дерьма.

— Вот увидишь, — сказал я ей.

Веселье моей дочери теперь полностью угасло, у нее было выражение лица, которое, как мне кажется, должно было быть у дочери Жан-Поля Сартра каждый день. «Значит, жизнь — это крысиные бега, и мы обречены на неудовлетворенность?» спросила она. «Это отстой».

— Отстой, — сказал я.— Но мы не обречены. Я сказал ей, что мы можем победить это несчастье, если будем работать над тем, чтобы по-настоящему понять его, и если мы будем готовы сделать некоторые трудные изменения в том, как мы живем.


Хотите узнать больше о науке счастья? Присоединяйтесь к Артуру С. Бруксу и другим экспертам с 1 по 3 мая по телефону The Atlantic в рамках мероприятия «В погоне за счастьем». Узнайте больше о личной и виртуальной регистрации здесь.


«Как что?» — спросила она, сузив глаза со здоровым подозрением, которое исходит от того, что она — дочь социолога, а значит, невольная участница многих поведенческих экспериментов.

Я сделал паузу. На самом деле это был вопрос, которому я посвятил много своего времени в течение предыдущих нескольких лет — не только профессионально, но и лично, и иногда с неодинаковыми результатами.

Даже самые успешные люди страдают от неудовлетворенности. Я помню, как однажды видел Леброна Джеймса — величайшего баскетболиста в мире — с выражением крайнего отчаяния на лице после того, как его «Кливленд Кавальерс» проиграли чемпионат НБА «Голден Стэйт Уорриорз». Все мировые богатства и почести были как солома в момент потери.

Абд ар-Рахман III, эмир и халиф Кордовы в Испании 10-го века, подытожил мирскую жизнь примерно в 70 лет: «Я правил более 50 лет в победе или мире; любим моими подданными, страшен моим врагам и уважаем моими союзниками. Богатства и почести, власть и удовольствия ждали моего зова».

А расплата? «Я усердно сосчитал дни чистого и подлинного счастья, выпавшие на мою долю, — писал он. «Их всего 14».

Как наблюдатель, я понимаю проблему.Я пишу колонку о человеческом счастье для The Atlantic и веду занятия по этой теме в Гарварде. Я знаю, что удовлетворение — это один из основных «макроэлементов» счастья (два других — это наслаждение и смысл), и что его скользкая природа — одна из причин, по которой счастье часто так неуловимо.

Послушайте: подкаст Артура С. Брукса, Как построить счастливую жизнь

Тем не менее, снова и снова я попадал в ловушку, полагая, что успех и его сопровождение принесут мне удовлетворение.На свой 40-й день рождения я составил список вещей, которые я надеялся сделать или достичь. В основном это были достижения, о которых мог мечтать только болван: написание книг и колонок на серьезные темы, преподавание в лучшей школе, поездки с лекциями и речами, возможно, даже руководство университетом или аналитическим центром. Были ли это хорошие и благородные цели или нет, но они были моими целями, и я представлял себе, что если я их достигну, то буду удовлетворен.

Я нашел этот список девять лет назад, когда мне было 48 лет, и понял, что выполнил все его пункты.Я был штатным профессором, затем президентом аналитического центра. Я часто выступал с речами, написал несколько книг, которые хорошо продавались, и вел колонки для The New York Times . Но ничто из этого не принесло мне той длительной радости, которую я себе представлял. Каждое достижение приводило меня в восторг в течение дня или недели — может быть, месяца, но не больше, — а затем я поднимался на следующую ступеньку лестницы.

Тяжело слезть с беговой дорожки. Это опасно.

Я посвятил свою жизнь восхождению по этим ступеням.Я по-прежнему посвящал свою жизнь альпинизму, тратил от 60 до 80 часов в неделю, чтобы выполнить следующее, и все время боялся потерять последнее. Издержки такого существования чрезвычайно очевидны, но только когда я снова посмотрел на свой список, я искренне начал сомневаться в преимуществах — и серьезно задуматься о пути, которым я шел.

А ты?

Вероятно, ваши цели сильно отличаются от моих, и, возможно, ваш образ жизни тоже. Но ловушка та же.У всех есть мечты, и они манят обещаниями сладкого, длительного удовлетворения, если вы их осуществите. Но мечты лжецы. Когда они сбываются, это… хорошо, на какое-то время. И тут появляется новый сон.

Дилемма удовлетворения Мика Джаггера — и наша — начинается с элементарной формулы: Удовлетворение = получение желаемого .

Это так просто, и все же его сила глубоко закодирована внутри нас. Дайте 3-летнему ребенку картошку фри, за которой он тянется, и посмотрите на ее удовлетворенное выражение лица.Но затем, через пару секунд, наблюдайте, как желающие возвращаются. И это настоящая проблема, не так ли? Песня The Stones действительно должна была называться «(I Can’t Keep No) Satisfaction». Как будто наш мозг запрограммирован не позволять нам наслаждаться чем-либо очень долго.

На самом деле они есть. Термин гомеостаз был введен в 1926 году физиологом по имени Уолтер Б. Кэннон, который показал в своей книге Мудрость тела , что у нас есть встроенные механизмы для регулирования нашей температуры, а также уровня кислорода. вода, соль, сахар, белок, жир и кальций.Но эта концепция применима гораздо шире: чтобы выжить, все живые системы стараются поддерживать стабильные условия настолько хорошо, насколько это возможно.

Смотреть: Джефф Голдберг и Артур С. Брукс о науке счастья

Гомеостаз поддерживает нашу жизнь и здоровье. Но это также объясняет, почему наркотики и алкоголь действуют именно так, а не так, как нам хотелось бы. В то время как эта первая доза нового рекреационного вещества может доставить вам огромное удовольствие, ваш прежде наивный мозг быстро учится чувствовать нарушение своего равновесия и сопротивляется, нейтрализуя эффект введенного наркотика, делая невозможным возвращение первых ощущений.Как блестяще объясняет нейробиолог из Университета Бакнелла Джудит Гризель в своей книге Never Enough: The Neuroscience and Experience of Addiction , зависимость отчасти является побочным продуктом гомеостаза: по мере того как мозг привыкает к постоянному выработке дофамина, вызванному приемом наркотиков, нейротрансмиттер удовольствия, который играет большую роль почти во всех формах поведения, вызывающих привыкание, — он резко ограничивает обычную выработку, делая еще одну дозу необходимой просто для того, чтобы чувствовать себя нормально.

Тот же набор принципов работает и с нашими эмоциями.Когда вы испытываете эмоциональный шок — хороший или плохой — ваш мозг хочет восстановить равновесие, что затрудняет длительное пребывание на высоком или низком уровне. Это особенно верно, когда речь идет о положительных эмоциях по изначальным причинам, о которых мы вскоре поговорим. Вот почему, когда вы достигаете обычного, приобретательного успеха, вы никогда не можете насытиться. Если вы основываете свое чувство собственного достоинства на успехе — деньгах, власти, престиже — вы будете бежать от победы к победе, сначала чтобы чувствовать себя хорошо, а затем чтобы не чувствовать себя ужасно.

Бесконечная гонка против встречных ветров гомеостаза имеет имя: «гедонистическая беговая дорожка». Как бы быстро мы ни бежали, мы никогда не достигнем цели. «Дома я мечтаю, что в Неаполе, в Риме я смогу быть опьяненным красотой и избавиться от печали», — писал Ральф Уолдо Эмерсон в своем эссе 1841 года «Уверенность в себе». «Я упаковываю свой чемодан, обнимаю своих друзей, отправляюсь в море и, наконец, просыпаюсь в Неаполе, и рядом со мной суровый факт, печальное я, неумолимое, идентичное, от которого я бежал».

Читать: Артур С.Статьи Брукса о том, как построить жизнь

Ученые спорят о том, имеет ли наше счастье неизменную заданную точку или оно может немного меняться в течение нашей жизни в силу общих обстоятельств. Но никто никогда не обнаруживал, что немедленное блаженство от крупной победы или достижения будет длительным. Что же касается денег, то до определенного момента они помогают больше — на них можно покупать вещи и услуги, облегчающие проблемы бедности, являющиеся источником несчастья . Но вечно гоняться за деньгами как источником непреходящего удовлетворения просто не получится.«Природа [адаптации] обрекает мужчин жить на гедонистической беговой дорожке, — писали психологи Филип Брикман и Дональд Т. Кэмпбелл в 1971 году, — искать новые уровни стимуляции только для того, чтобы поддерживать старые уровни субъективного удовольствия, никогда не достигать каких-либо целей. своего рода постоянное счастье или удовлетворение».

Но даже если вы все это осознаете, слезть с беговой дорожки сложно. Это опасно. Наше стремление к больше весьма сильно, но еще сильнее наше сопротивление меньше .Это одно из открытий, которые принесли Дэниелу Канеману из Принстона Нобелевскую премию по экономике 2002 года за работу, которую он проделал с покойным стэнфордским психологом Амосом Тверски.

Итак, вы пытаетесь и пытаетесь, но не достигаете устойчивого прогресса в достижении своей цели. Вы обнаружите, что бежите просто для того, чтобы вас не сбросило с беговой дорожки. Богатые продолжают накапливать гораздо больше, чем они могли бы потратить, а иногда и больше, чем они хотят завещать своим детям. Они надеются, что в какой-то момент почувствуют себя счастливыми, их жизнь завершится, и в ужасе от того, что произойдет, если они перестанут бегать.Как сказал великий философ XIX века Артур Шопенгауэр: «Богатство подобно морской воде; чем больше мы пьем, тем больше жаждем; то же самое относится и к славе».

Согласно эволюционной психологии, наша склонность стремиться к большему совершенно понятна. На протяжении большей части истории человечества голод был ближе, чем сегодня. У «богатого» пещерного человека было несколько лишних шкур животных и наконечников стрел, а также, возможно, несколько кучек семян и сушеной рыбы. С этим изобилием он мог бы пережить суровую зиму.

Наши предки-троглодиты не просто хотели пережить зиму; у них были большие амбиции. Они также хотели найти союзников и партнеров с целью (сознательно или нет) передать свои гены. И что сделало бы это возможным? Среди прочего, скопление шкур животных, демонстрирующих большую компетентность, доблесть и привлекательность, чем у гоминидов в соседней пещере.

С тех пор мало что изменилось. Ученые доказали, что наши склонности к стяжательству сохраняются среди изобилия и регулярно превышают наши потребности.Это связано с нашими рудиментарными побуждениями — программным обеспечением, которое все еще существует в нашем мозгу с древних времен.

Из номера за июнь 2009 г.: Что делает нас счастливыми?

Соревнование с соперниками за партнеров помогает объяснить нашу странную фиксацию на социальном сравнении. Когда мы думаем об удовлетворении от успеха (или имущества, физической формы или красивой внешности), нужно учитывать еще один элемент: успех относителен. Удовлетворение требует не только того, чтобы вы постоянно бегали на месте на своей собственной гедонистической беговой дорожке, но и того, чтобы вы бежали немного быстрее, чем другие люди бегают на своих.Вот почему люди с сотнями миллионов долларов могут чувствовать себя неудачниками, если их друзья — миллиардеры, и почему известные голливудские актеры могут быть подавлены тем, что другие еще более знамениты.

На каком-то уровне все мы знаем, что социальное сравнение нелепо и вредно, и обширные исследования подтверждают это: «Не отставать от Джонсов» связано с тревогой и даже депрессией. Например, в серии экспериментов, требующих от испытуемых решения головоломок, самыми несчастными всегда оказывались те, кто больше всего обращал внимание на то, как они действовали по сравнению с другими испытуемыми.Небольшой прилив удовольствия, который мы получаем от того, что делаем лучше, чем у некоторых, может быть легко поглощен недовольством от того, что мы делаем хуже, чем другие. Но стремление иметь больше, чем другие, быть больше, чем другие, безжалостно тянет нас.

Мы живем в то время, когда нам регулярно советуют вернуться к природе, к нашему далекому прошлому — к нашему питанию, нашему чувству долга перед обществом и многому другому. Но если наша цель — постоянное счастье, то следование нашим естественным побуждениям в основном нам не поможет. Это жестокий обман матушки-природы.Счастье не способствует размножению вида, поэтому природа его не выбирает. Если вы путаете выживание между поколениями со счастьем, это ваша проблема, а не природа.

На самом деле наше естественное состояние — это неудовлетворенность, перемежающаяся краткими моментами удовлетворения. Вам может не нравиться гедонистическая беговая дорожка, но Мать-природа думает, что это здорово. Ей нравится смотреть, как вы стремитесь к неуловимой цели, потому что стремящиеся получают добро, даже если они не наслаждаются им долго. Больше партнеров, лучшие партнеры, больше шансов на выживание для наших детей — эти древние заповеди отвечают за большую часть кода, который постоянно работает в глубоких тайниках нашего мозга.Неважно, нашли ли вы свою вторую половинку и никогда не сбились бы с пути; алгоритмы, предназначенные для того, чтобы получить больше партнеров (или позволить нам сделать апгрейд), продолжают жужжать, поэтому вы все еще хотите быть привлекательными для незнакомцев. Нейробиологический инстинкт, который мы воспринимаем как неудовлетворенность, побуждает нас двигаться вперед.

Есть много других связанных примеров эволюционировавших тенденций, препятствующих продолжительному счастью, например, склонность к ревнивому страданию в наших романтических отношениях.(Мать-природа, приглашая нас к измене, также хотела бы, чтобы мы были очень бдительны к возможности того, что наш партнер может быть обманщиком. Исследования показывают, что мужчины, которые рискуют потратить ресурсы, чтобы невольно вырастить чужих детей, больше всего зацикливаются на сексуальной неверности; женщины, которые рискуют, что их партнер привяжется к другой женщине и ее детям и, таким образом, перенаправит ресурсы на другую женщину и ее детей, наиболее негативно реагируют на эмоциональную неверность.)

Ненасытные цели приобрести больше, добиться успеха бросаться в глаза и быть настолько привлекательными, насколько это возможно, заставляют нас объективировать друг друга и даже самих себя.Когда люди видят себя не более чем привлекательными телами, работой или банковскими счетами, это приносит им большие страдания. Исследования показывают, что самообъективация связана с чувством невидимости и отсутствием автономии, а физическая самообъективация имеет прямую связь с расстройствами пищевого поведения и депрессией у женщин. Профессиональная самообъективация — такая же отвратительная тирания. Вы становитесь бессердечным надзирателем над самим собой, считая себя не более чем Homo economicus .Любовь и веселье приносятся в жертву еще одному рабочему дню в поисках положительного внутреннего ответа на вопрос Успеваю ли я уже? Мы становимся картонными фигурками реальных людей.

Из номера за январь/февраль 2003 г.: Можно ли купить счастье за ​​деньги?

В современной жизни нет смысла тратить свою энергию на пять машин, пять ванных комнат или даже пять пар кроссовок, но мы просто… хотим их. Нейробиологи изучили это. Дофамин выделяется в ответ на мысли о покупке новых вещей, выигрыше денег, обретении большей власти или славы, появлении новых сексуальных партнеров.Мозг эволюционировал, чтобы вознаграждать нас за поведение, которое поддерживало нас в живых и повышало вероятность передачи нашей ДНК. Это может быть анахронизмом, по крайней мере, в какой-то степени, но, тем не менее, это факт нашей жизни.

Для верующих удовлетворение имеет другое имя: рай.

Многие религии обещают верующим рай. Мы редко тщательно задумываемся о том, что это влечет за собой — об арфах и облаках? — но Римско-католическая церковь весьма конкретна в этом вопросе. Небеса даруют нам «блаженное видение»: Бог являет нам Себя лицом к лицу, дает нам познать Свою истинную природу — и тем самым дарует нам «исполнение глубочайших человеческих желаний, состояние высшего, окончательного счастья.Или, как писала о небесах английский мистик Джулиана Норвичская, «все будет хорошо, и все будет хорошо, и все будет хорошо». Другими словами, рай — это чистое удовлетворение, которое длится долго.

Почему нам не так хорошо на Земле? Католический священник XIII века Фома Аквинский отвечает на это в своей авторитетной книге Summa Theologiae . Он определяет проблему удовлетворения как одну из ошибочно порожденных целей: идолов, которые отвлекают нас от Бога, истинного источника нашего блаженства. Даже если вы не верующий, список целей Томаса, которые соблазняют, но никогда не удовлетворяют, звучит правдоподобно.Они включают в себя деньги, власть, удовольствие и честь. Как Томас говорит о деньгах,

В стремлении к богатству и любым временным благам… когда мы уже обладаем ими, мы презираем их и ищем других… Причина этого в том, что мы больше осознаем их недостаточность, когда мы обладают ими: и сам этот факт показывает, что они несовершенны, и суверенное благо не состоит в этом.

Другими словами, (Это не приносит) удовлетворения. Фома Аквинский, возможно, не заполнит стадион бумерами, но он описывает Матрицу неудовлетворенности Джаггера намного лучше, чем сам старый Мик.

Таким образом, проблема удовлетворения — это наша естественная привязанность к этим неадекватным вещам. Если это звучит для вас немного по-буддийски, так и должно быть. Это очень похоже на первую «Благородную истину» Будды: что жизнь есть страдание — duhkha на санскрите, что также переводится как «неудовлетворенность», — и что причина этого страдания — жажда, желание и привязанность к мирским вещам. Фома Аквинский и Будда (и, если уж на то пошло, Джаггер) говорили одно и то же.

Обратите внимание: ни Фома, ни Будда не утверждали, что мирские награды по своей сути являются злом.На самом деле, их можно использовать во благо. Деньги имеют решающее значение для функционирования общества и поддержки вашей семьи; можно использовать власть, чтобы поднять других; удовольствие заквашивает жизнь; а честь может привлечь внимание к источникам морального возвышения. Но как привязанности — как цели, а не средства — проблема проста: они не могут удовлетворить.

И это возвращает нас к вопросу моей дочери: обречены ли мы, по крайней мере в этой земной жизни, на существование постоянной неудовлетворенности?

Если вы когда-нибудь побываете на Тайване, обязательно посетите Национальный дворец-музей.Возможно, самая большая коллекция китайского искусства и артефактов в мире, музей содержит около 700 000 предметов, датированных более чем 8000 лет назад, в период неолита, вплоть до современной эпохи.

Если и есть проблема музея, так это его изобилие. Никто не может принять больше, чем часть его за одно посещение. Вот почему однажды днем ​​несколько лет назад я нанял гида, чтобы тот показал мне несколько известных произведений и объяснил их значение. Я и не подозревал, что одним замечанием мой проводник поможет мне решить мою собственную загадку удовлетворения.

Глядя на массивную нефритовую скульптуру Будды династии Цин, мой проводник небрежно заметил, что это хорошая иллюстрация того, как восточный взгляд на искусство отличается от западного. «Как же так?» Я спросил.

Он ответил на мой вопрос вопросом: «О чем вы думаете, когда я прошу вас представить произведение искусства, которое еще не начато?»

«Наверное, пустой холст», — ответил я.

— Верно, — сказал он. Многие жители Запада склонны рассматривать искусство как созданное из ничего.Но есть и другой взгляд на это: «Искусство уже существует», и задача художников — просто показать его. Он сказал мне, что его изображение искусства, которое еще предстоит начать, было необработанным блоком нефрита, подобным тому, что в конечном итоге стало Буддой перед нами. Искусство не видно, пока художник не уберет камень, который не является частью скульптуры, но тем не менее он уже есть. Не вся художественная философия соответствует этому различию между Востоком и Западом; Микеланджело однажды сказал: «Скульптура уже завершена в мраморном блоке, прежде чем я начну свою работу… Мне просто нужно удалить лишний материал.Но я понял точку зрения моего проводника, так сказать, в общих чертах.

Искусство отражает жизнь, и в этом заключается потенциальное решение дилеммы удовлетворения.

Когда мы становимся старше на Западе, мы обычно думаем, что нам есть что показать в жизни — много трофеев. Согласно многочисленным восточным философиям, это отсталость. С возрастом мы не должны накапливать больше, чтобы представлять себя, а скорее избавляться от вещей, чтобы найти свое истинное «я» и, таким образом, обрести счастье и покой. Tao Te Ching , китайский текст, составленный примерно в четвертом веке до нашей эры.С., который является основой даосизма, подчеркивает это с элегантностью:

Люди будут довольны
своей простой, повседневной жизнью,
в гармонии и свободны от желаний.

Когда нет желания,
все спокойно.

В свои 50 лет, когда я посетил Национальный дворец-музей, моя жизнь была переполнена имуществом, достижениями, отношениями, мнениями и обязательствами. Потребовалось небрежное замечание музейного экскурсовода, чтобы помочь мне усвоить учения Фомы Аквинского и Будды — или, если уж на то пошло, современные общественные науки — и взять на себя обязательство перестать пытаться добавлять все больше и больше, а вместо этого начать что-то убирать.

По правде говоря, наша формула Удовлетворение = получение желаемого не учитывает один ключевой компонент. Чтобы быть более точным, это должно быть:

Удовлетворение = то, что у вас есть ÷ то, что вы хотите

Все наши эволюционные и биологические императивы фокусируют нас на увеличении числителя — наши имеют . Но более значимое действие находится в знаменателе — наше хочет . Современный мир состоит из хитрых способов заставить наши желания взрываться, даже если мы этого не осознаем.Даже Далай-лама, пожалуй, самый просвещенный человек в мире, признает это. «Иногда я посещаю супермаркеты», — говорит он в «Искусство счастья ». «Мне очень нравится смотреть на супермаркеты, потому что я могу увидеть так много красивых вещей. Итак, когда я смотрю на все эти разные статьи, у меня возникает чувство желания, и моим первоначальным импульсом может быть: «О, я хочу это; Я хочу этого».

Секрет удовлетворения не в том, чтобы приумножать наши владения — это никогда не сработает (или, по крайней мере, никогда не продлится долго).Это формула беговой дорожки, а не формула удовлетворения. Секрет в том, чтобы управлять своими желаниями. Управляя тем, что мы хотим, а не тем, что имеем, мы даем себе шанс жить более удовлетворенной жизнью.

Эти мысли я поделился с дочерью в тот весенний день. Она выслушала с интересом, затем сделала краткий ответ. «Итак, вы говорите, что секрет удовлетворения прост», — сказала она. «Мне просто нужно пойти против нескольких миллионов лет эволюционной биологии», плюс всей современной культуры, «и все будет готово.

Очевидно, я не мог оставить тему там. Одна из причин, по которой люди часто не доверяют таким ученым, как я, заключается в том, что мы всегда говорим о проблемах, но редко предлагаем реалистичные решения. Хуже того, мы часто игнорируем собственную мудрость. Я знал множество экономистов-банкротов и жалких экспертов по счастью.

Но она знала, что для меня это не просто теория. Два года назад мы переехали из Бетесды, штат Мэриленд, пригорода Вашингтона, округ Колумбия, в небольшой городок за пределами Бостона.Я ушел с поста главного исполнительного директора, чтобы преподавать и писать, отказавшись практически от всех повседневных контактов с политической и бизнес-элитой, и большинство быстро забыло меня. Я не скрывал причину переезда, и моя семья была полностью за этим: я следовал своему собственному совету, опубликованному на этих страницах три года назад, чтобы найти новый вид успеха и более глубокое счастье. Этот проект был не только об удовлетворении; это также включало в себя признание того, что в профессиональном плане большинство людей достигает пика в жизни раньше, чем они ожидают, и быстрее падают, и что сопротивляться этому контрпродуктивно и, в конечном счете, бесполезно.Но это повлекло за собой выход из гедонистической беговой дорожки — замену мимолетных профессиональных острых ощущений на более устойчивое удовлетворение, которое могло продлиться до конца моей жизни. Когда во время пандемии жизненные ритмы невольно еще больше замедлились, у меня было еще больше времени подумать о том, чтобы этот переход сработал.

Итак, у меня есть несколько практических советов для моей дочери, как избавиться от проклятия неудовлетворенности — три привычки, которые я выработал для своей жизни и основаны на философии и исследованиях в области социальных наук.

I. От принца к мудрецу

Одним из ученых, предложивших реальные решения жизненных проблем, был Фома Аквинский. Он не просто объяснил загадку удовлетворения; он предложил ответ и прожил его сам.

Младший сын графа Ландульфа Акино, Томас родился около 1225 года в семейном замке в центральной Италии. Его отправили учиться в первый бенедиктинский монастырь в Монтекассино. Ожидалось, что как младший сын знатной семьи он однажды станет настоятелем монастыря, что будет иметь огромный социальный престиж.

Но Томаса не интересовала эта мирская слава. Примерно в возрасте 19 лет он присоединился к недавно созданному доминиканскому ордену, группе монахов, посвятивших себя бедности и странствующей проповеди. Это, как он чувствовал, было его истинной личностью. Жизнь в богатстве и привилегиях нужно было разрушить, чтобы найти ее.

Томас продолжал работу ученого и учителя, создавая обширные философские трактаты, которые до сих пор имеют большое влияние. Он известен как величайший философ своего времени.Но это наследие никогда не было его целью. Наоборот, он считал свою работу не чем иным, как выражением своей любви к Богу и желанием помочь своим ближним.

Будда взломал код удовлетворения поразительно похожим способом. Он родился принцем по имени Сиддхартха Гаутама примерно в шестом веке до нашей эры в регионе, который сейчас находится на границе между Непалом и Индией. После того, как его мать умерла всего через несколько дней после его рождения, его отец поклялся защитить маленького принца от жизненных невзгод и, таким образом, держал его запертым во дворце, где все его земные потребности и желания будут удовлетворены.

Сиддхартха никогда не выходил за пределы этого дворца, пока ему не исполнилось 29 лет, когда, охваченный любопытством, он попросил возничего показать ему внешний мир. В своем путешествии он встретил старика, еще одного человека, пораженного болезнью, и разлагающийся труп. Его беспокоили эти зрелища, которые, как сказал ему возничий, были неизбежны в нашей земной жизни. Затем он встретил аскета, который через отказ от мирских благ достиг не освобождения от болезней и смерти, а, скорее, избавления от страха перед ними.

Вскоре после этого Сиддхартха покинул свое королевство и отказался от всех своих привязанностей. Сидя под деревом Бодхи, он стал Буддой. Всю оставшуюся жизнь он делился своей мудростью с растущей паствой, которая сегодня насчитывает более полумиллиарда человек.

Я не Святой Фома и не Лорд Будда. И мой нынешний пост в Гарварде едва ли можно назвать отказом от мировых наград. Тем не менее, я пытался извлечь урок из их жизни: удовлетворение заключается не в достижении высокого статуса и удержании его на всю жизнь, а в помощи другим людям, в том числе путем обмена всеми знаниями и мудростью, которые я приобрел.Это одна из причин, по которой я ушел с публичной работы, чтобы сосредоточиться на писательстве и преподавании. Если я возьму еще одну руководящую роль в своей карьере, мое внимание будет сосредоточено на том, чем я хочу поделиться с другими, а не на том, что я хочу накопить для себя.

II. Составьте обратный список желаний

Один из практических способов свести на нет наши желания — просто посмотреть на советы, которые мы получаем, которые превращают нас в неудовлетворенных Homo economicus , а затем сделать обратное. Например, многие руководства по самопомощи предлагают составить список желаний на день рождения, чтобы укрепить свои мирские устремления.Составление списка вещей, которые вы хотите, приносит временное удовлетворение, потому что стимулирует выработку дофамина. Но это создает привязанности, которые, в свою очередь, создают неудовлетворенность по мере их роста.

Вместо этого я начал составлять «обратный список желаний», чтобы идеи, изложенные в этом эссе, применялись в моей жизни. Каждый год в свой день рождения я перечисляю свои желания и привязанности — вещи, которые подходят под категории денег, власти, удовольствия и чести Фомы Аквинского. Я стараюсь быть абсолютно честным. Я не перечисляю вещи, которые я на самом деле ненавижу и никогда не выберу, например, парусную лодку или загородный дом.Скорее, я обращаюсь к своим слабостям, большая часть которых — мне стыдно признаться — связана с восхищением других моей работой.

Тогда я представляю себя через пять лет. Я счастлив и спокоен, живу жизнью цели и смысла. Я составляю еще один список сил, которые принесут мне это счастье: моя вера, моя семья, моя дружба, работа, которую я делаю, которая по своей сути приносит удовлетворение и смысл и служит другим.

Эти источники счастья неизбежно являются «внутренними» — они исходят изнутри и вращаются вокруг любви, отношений и глубокой цели.Они имеют мало общего с восхищением незнакомцев. Я противопоставляю их вещам из первого списка, которые обычно являются «внешними» — внешними наградами, связанными со списком идолов Томаса. Большинство исследований показали, что внутреннее вознаграждение приводит к гораздо более продолжительному счастью, чем внешнее вознаграждение.

Дело не только в том, чтобы меньше вещей отягощало вас.

Я думаю о том, как внешние факторы конкурируют с внутренними источниками моего счастья за время, внимание и ресурсы.Я представляю, как жертвую своими отношениями ради восхищения незнакомцев и результатом в моей жизни. Имея это в виду, я противостою списку желаний. Я размышляю над каждым пунктом, говоря себе, что, хотя конкретное желание не является злом, оно не принесет мне счастья и покоя, к которым я стремлюсь. Наконец, я возвращаюсь к списку вещей, которые принесут мне настоящее счастье. Я обязуюсь заниматься этими вещами.

Учитывая мою жажду восхищения, я старался уделять меньше внимания тому, как меня воспринимают другие, отгоняя эти мысли, когда они возникают.Я разорвал многие отношения, которые на самом деле были связаны только с профессиональным продвижением. Я работаю несколько меньше, чем в прошлые годы. Требуются сознательные усилия, чтобы не скатиться назад — беговая дорожка часто манит меня, а небольшие всплески дофамина соблазняют меня вернуться к прежнему образу жизни. Но мои изменения в поведении в основном были постоянными, и в результате я стал счастливее.

Я не утверждаю, что есть что-то плохое в том, чтобы посетить экзотическое место, которое вы всегда мечтали увидеть, или пробежать марафон, или иным образом использовать свои способности, чтобы сделать или сделать что-то сложное, в профессиональном или ином плане.Работа, которая больше похожа на миссию, дает цель; путешествие может быть само по себе ценным и приятным; изучение навыка или решение проблемы может принести внутреннее удовлетворение; Значимые занятия, проводимые с друзьями или любимыми, могут углубить отношения. Но спросите себя, проистекает ли привлекательность ваших пунктов списка желаний, будь то профессиональные или экспериментальные, в основном от того, насколько они заставят других восхищаться вами или завидовать вам. Эти мотивы никогда не приведут к глубокому удовлетворению.

III.Станьте меньше

В последнее время появилось множество книг по минимализму, в которых все рекомендуют сократить свою жизнь, чтобы стать счастливее — избавиться от ненужного. Но дело не только в том, чтобы меньше вещей отягощало вас. На самом деле мы можем обрести огромную полноту, когда обращаем внимание на все меньшие и меньшие вещи. Буддийский мастер Тич Нат Хан объясняет это в своей книге «Чудо внимательности »: «Моя посуду, человек должен мыть только посуду, а это значит, что, моя посуду, человек должен полностью осознавать тот факт, что моет блюда.» Почему? Если мы думаем о прошлом или будущем, «мы не живем, пока моем посуду».

Много лет у меня был любимый друг, на пару десятков лет старше меня, с которым я работал все свои 20 лет. В свои 40 лет у него диагностировали агрессивную форму рака, и ему оставалось жить шесть месяцев. Каким-то чудом он пережил эти шесть месяцев, потом еще шесть, а потом еще почти три десятилетия.

Однако он так и не был «вылечен». Его врач сказал ему, что рак — это волк у двери, выжидающий своего часа.Рано или поздно волк проскользнет, ​​что он и сделал пару лет назад. Но три десятилетия под этим облаком не были в тягость. Наоборот, каждый день напоминали ему о том подарке, которым был текущий день, и, таким образом, искать свои удовлетворения не в дерзких, многолетних жизненных целях, а в крохотных, будничных мгновениях красоты с любимой женой и дочерью.

Несколько лет назад несколько близких друзей были у него дома, ели и пили в саду. Были сумерки, и он попросил нас собраться вокруг растения с маленькими закрытыми цветами.«Наблюдай за цветком», — сказал он. Так мы и делали минут 10 в тишине. Внезапно цветы раскрылись, что, как мы узнали, они делали каждый вечер. Мы ахнули от изумления. Это был момент глубокого удовлетворения.

Но вот с чем я до сих пор не могу справиться: в отличие от большей части хлама из моего старого списка желаний, это удовлетворение не исчезло. Это воспоминание до сих пор приносит мне радость — больше, чем многие земные «достижения» моей жизни, — не потому, что оно было кульминацией большой цели, а потому, что это был неожиданный подарок, маленькое чудо.

Принц всегда будет отказываться от маленьких радостей жизни, отказываясь от цветка в сумерках ради денег, власти или престижа. Но мудрец никогда не совершает этой ошибки, и я тоже стараюсь этого не делать. Каждый день в моем списке дел есть пункт, который включает в себя настоящее присутствие в обычном событии. Во многом это связано с моей религиозной практикой как католиком, включая ежедневную мессу с моей женой и медитативную молитву. Это также включает в себя прогулки без устройств, слушая только внешний мир. Это действительно приятные вещи.

Моя дочь ушла в колледж через несколько месяцев после нашего разговора о науке удовлетворения. После изоляции и карантина из-за COVID-19, а также грустной шутки в выпускном классе средней школы она сбежала за границу, поступив в университет в Испании. Я лишен. Тем не менее, мы отправляем друг другу несколько сообщений каждый день. Они почти никогда не касаются работы или учебы. Вместо этого мы делимся небольшими моментами: фотография дождливой улицы, глупая шутка, количество отжиманий, которые она только что сделала.

Не знаю, дает ли это ей фору в избавлении от парадокса неудовлетворенности, но для меня это как лекарство. Каждое сообщение подобно вечернему цветку — возможно, краткий проблеск блаженного видения небес — приносит тихое удовлетворение.

Каждый из нас может плыть по волнам привязанностей и побуждений, тщетно надеясь, что однажды каким-то образом мы получим и сохраним то удовлетворение, которого жаждем. Или мы можем попробовать свободу воли и самообладание. Это пожизненная битва против нашего внутреннего пещерного человека.Часто он выигрывает. Но с решимостью и практикой мы можем найти передышку от этой хронической неудовлетворенности и испытать радость, которая является истинной человеческой свободой.


Это эссе адаптировано из новой книги Артура С. Брукса «От силы к силе: обретение успеха, счастья и глубокой цели во второй половине жизни» . Он появился в печатном издании за март 2022 года под заголовком «Ловушка удовлетворения».

Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию.Спасибо за поддержку The Atlantic.

Простая правда о получении всего, чего вы хотите в жизни

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша жизнь не похожа на то, о чем вы мечтали, когда вам было 3 года? Конечно, может быть, вы заработали немного денег и добились нескольких вещей в жизни, но действительно ли вы все, чем хотели быть? Я имею в виду, правда?

Шаттерсток

Связанный: Почему вы должны преследовать свою мечту, даже если никто вас не поощряет

Когда люди слышат ваше имя, о чем они думают в первую очередь? Это то, чем вы хотите быть известным?

Я считаю, что каждый человек на планете рождается с внутренней ценностью.Я верю, что вы пришли на эту землю с более высокой целью, чем просто бесцельно тратить свое время на создание бизнеса, вечеринки или ржавчину на работе с девяти до пяти, которую вы презираете. Итак, независимо от того, где вы находитесь в жизни, у меня есть вопрос: Какова конечная цель того, что вы делаете каждый день?

Какова ваша миссия, ваше призвание, ваша цель? Вы достигаете этого? Возможно нет. Итак, примите во внимание этот простой совет, который может изменить все и помочь вам жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали.

Простая истина о том, как получить в жизни все, что вы хотите

Вот она:  Стройте отношения с людьми, которые, как вы видите, живут так, как вы хотите видеть в своей жизни. Несмотря на то, что этот совет прост, он достаточно силен, чтобы все изменить для вас, обещаю.

Большинство из нас слышали поговорку: «Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми чаще всего общаетесь», и сегодня она звучит как никогда правдиво. Итак, с кем вы проводите большую часть своего времени? Потому что, по сути, это то, кто вы есть, или, по крайней мере, , это то, кем вы становитесь.

Вот пример: скажем, вы стремитесь стать генеральным директором невероятного стартапа, который оказывает огромное влияние на мир. Проблема в том, что вы не знаете, как начать. У вас есть замечательная бизнес-идея, но каждый раз, когда вы делитесь ею с самыми дорогими для вас людьми, они отвергают ее, потому что она «нереалистична».

Вместо этого они шутят, а затем приглашают вас пообщаться с ними, пока они смотрят последнюю спортивную игру или сериал, попивая пиво.

Итак, если вы увлечены своей идеей, куда вы идете? Никто вокруг не верит в твою мечту.Как же тогда вы придерживаетесь этого и действительно видите, как это происходит?

Ответ: обновите своих друзей. Соберите вокруг себя людей, которые верят в вас и могут помочь осуществить вашу идею.

Связанный: Рецепт превращения вашей мечты в реальность

Например, в моей жизни я встретил Кайла Бесо в начале своего бизнеса в сфере недвижимости. Он был домовладельцем с несколькими десятками владений, и я присосался к нему, как пиявка к озеру. Постепенно я начал говорить так, как говорил он, анализировать сделки с недвижимостью так, как анализировал их он; Вскоре я, как и он, начал покупать недвижимость.

Если это правда, что вы являетесь средним из пяти человек, с которыми вы больше всего общаетесь, то кто такой «Кайл» в вашей жизни, который поднимает ваш средний уровень? Если те, кто находится в вашем кругу влияния, не на той же странице, что и вы, к сожалению, все, что они в конечном итоге сделают, это снизят вас.

С другой стороны, если вы намеренно ищете дружбу с людьми, которые уже добились успеха в том, что похоже на вашу страсть, все, что они сделают, это воспитают вас.

Поиск друзей выше среднего

Так как же найти этих «улучшенных» друзей?

Существует много шумихи вокруг лучших и наиболее стратегических способов общения с высокопоставленными людьми, но я обнаружил, что большинство из них довольно ненастоящие.Вот, вместо этого, некоторые средства, которые сработали в моей жизни и жизни моих друзей.

1. Идите туда, куда идут они.

Проявите творческий подход к обнаружению мест, где тусуются известные люди; затем отправляйтесь на эти мероприятия и просто будьте собой. Проверьте сайты, такие как Meetup.com, чтобы узнать о местных встречах в вашем районе. Когда вы найдете хороший Meetup, не раздумывайте! Ты здесь только для того, чтобы завести друзей, так что не будь странным. Многие люди посещают сетевые мероприятия и во имя «добавления ценности» в конечном итоге оказываются раздражающими и фальшивыми.

Будь настоящим! Не всем ты будешь нравиться, но отношения, которым суждено быть, со временем представятся сами собой. Просто будь собой и получай удовольствие.

2. Будьте активны в интернет-сообществах.

Отличный способ окружить себя единомышленниками — присоединиться к онлайн-форуму или группе идейных вдохновителей с действительно активным сообществом.

Например, в самом начале своей карьеры инвестора в недвижимость я нашел форумы BiggerPockets (сегодня я вице-президент BiggerPockets.com), где реальные инвесторы рассказывали о повседневной борьбе за создание богатства с помощью недвижимости. Это было настолько аутентично, такой глоток свежего воздуха от всех «гуру быстрого обогащения» по ночному телевидению, что это изменило мою жизнь и продолжает ежедневно менять жизни тысяч людей.

Итак, зайдите в Google и найдите одно из этих сообществ в своей нише! Главное вовлечься. Чем больше вы искренне помогаете людям, тем чаще возникает дружба.

3.Начните свое собственное «дело».

Если у вас мало денег и времени, еще один отличный способ улучшить круг друзей — стать помощником в том, что вы ищете. Возглавив группу идейных вдохновителей, встречу или онлайн-сообщество (группы в Facebook — это здорово!), вы сможете окружить себя единомышленниками.

Естественно, поскольку вы начали это «дело», участники будут смотреть на вас как на лидера, и для дружеских отношений не составит труда.

Развилка на вашем пути

Ключом ко всему этому является действие.Если вы находитесь в ситуации, когда вы не удовлетворены своей жизнью и хотите, чтобы она изменилась к лучшему, то вы находитесь на распутье: выбрав левый путь, вы можете продолжать делать то, что вы делал, и ничего не изменится. Вы будете продолжать генерировать отличные идеи, но из них ничего не выйдет.

Справа находится менее пройденный путь, который представляет гораздо больше неизвестных. Вы встретите невероятных людей и перенесете невероятные приключения, но для этого потребуется гораздо больше работы и мужества.

По теме: Почему каждой компании нужен менеджер мечты

Вам придется напрячься и приложить усилия, но, в конце концов, путь справа того стоит.

Что делать со своей жизнью? Простое руководство по ответу на этот вопрос

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Что делать со своей жизнью….

Это вопрос, который задавало большинство из нас. себя с детства.

Подумай об этом…

Начиная с окончания дошкольного учреждения, детей просят рассказать учителям, кем они хотят стать, когда вырастут вверх.

И это никогда не кончается.

Вы сидите за обеденным столом играть в Игру Жизни со своими братьями и сестрами… и должны немедленно решить между колледжем или карьерой.Юрист, врач, журналист, спортсмен, бухгалтер.

Когда вырастешь, поступишь в среднюю и старшую школу, вас спрашивают почти то же самое. Вы хотите следовать призванию, поступить в колледж или начать работать после окончания учебы?

Что вас интересует?

Какую работу вы надеетесь получить?

Сколько денег вы хотите заработать?

Вы хотите жить в родном городе или рядом с ним? Или вы ищете смену обстановки?

Ты хочешь когда-нибудь жениться?

Есть дети?

Когда я хочу выйти на пенсию?

Чем я хочу заниматься после выхода на пенсию?

Что делать со своей жизнью.

Это, мой друг, вопрос, который человек существа всегда будут искать ответ на… независимо от своего положения в жизни.

Вы никогда не будете слишком молоды или стары, чтобы размышлять.

Итак, в этой статье мы рассмотрим несколько разные сценарии.

И чтобы упростить задачу… мы разбили их на категории, чтобы помочь вам быстро разобраться.

(Примечание: один из лучших способов получить от жизни то, что вы хотите, — это создать и установить SMART-цели.Чтобы начать, ознакомьтесь с этой БЕСПЛАТНОЙ печатной таблицей и пошаговым процессом, который поможет вам установить эффективные SMART-цели. )

Что делать со своей жизнью: для Подросток

Если вы подросток, вы, вероятно, сталкиваетесь с множество задач каждый день.

Возможно, с вашим телом происходят вещи, которые вас смущают или раздражают. Может быть, от законов притяжения у вас закружилась голова. Возможно, ваша учебная нагрузка слишком велика, учитывая все дополнительные занятия, которые вы делаете.

А что, если твои родители и руководство консультанты уговаривают вас принять решение о поступлении в колледж.

Колледж?

Вы Хочешь пойти?

Если да, куда? Что я хочу специализироваться?

Есть общественный колледж или 4-летний лучший выбор для меня?

Это большое давление.

Но есть способы рассеять тиканье времени бомба, это день принятия решения.

1. Поговорите с кем-нибудь, чьим мнением вы дорожите.

Разговор с кем-то о том, что вы собираетесь через — один из лучших способов решить проблему. Это могут быть ваши родители, бабушка и дедушка, тетя, дядя, лучший друг, учитель, тренер или надежный наставник.

Обмен идеями с этим человеком. Поделись своим опасения. Твои мечты.

Дайте им знать: «Я борюсь с тем, что делать со своей жизнью». В этом нет ничего постыдного признавая это.

И, скорее всего, вы не одиноки.

2. Подключитесь к Интернету.

В сети доступно огромное количество контента которые могут помочь вам ответить на вопросы, которые вы задаете.

Если речь идет о вашем теле или отношениях, например, здоровье детей может быть отличным ресурсом.

Если вы пытаетесь найти то, что вас интересует, есть несколько бесплатных викторин о карьере.

Существуют также платные викторины по вопросам карьеры… некоторые из них являются частью онлайн-сервиса, помогающего в поиске работы и трудоустройстве.

3. Начните собирать брошюры колледжа.

Так что, возможно, вы не знаете точно, что хотели бы нравится делать … это нормально. Начните с меньшего.

Спросите себя, что вам нравится? Где твой сильные стороны лежат?

Например, вам очень интересно узнать Мир? Как работают вещи? Может быть, наука или инженерия — хорошие места для начала.

Может быть, математика дается тебе легко? Преподавание или бухгалтерский учет может быть идеальным совпадением.

Или, может быть, вы часами пишете и рисуете в твое свободное время? Сфотографировать и выложить в сеть? Искусство может быть что-то рассмотреть.

Если у вас есть жук путешествий, и вы очарованы людьми в отдаленных местах, мире языки могут быть основными для вас.

Независимо от того, что вас волнует лодка, если вы начнете с того, что спросите себя, что вам нравится, а что вы хотите делать… может быть легче встать на путь, который лучше для вас.

Оттуда спросите себя, где вы можете наслаждаться ходить в школу?

Рядом с семьей и друзьями?

Вне штата? Из страны?

На данный момент вы ответили на два самые сложные вопросы:

  • Что бы мне понравилось?
  • Где я могу узнать больше об этом?

Большинство колледжей предлагают онлайн-каталоги, виртуальные туры и информация о ценах.Вы также можете запросить брошюры по почте и установить телефонный звонок с представителем колледжа, который может ответить на большинство ваших вопросы и свяжут вас с нужными людьми.

Боковая панель: всегда полезно изучить интересующую вас географическую область (возможно, даже спланировать посещение), чтобы убедиться, что она вам подходит.

4. Поговорите с кем-нибудь, кто уже работает в интересующей вас области.

Если вы заинтересованы в работе в офисе, творчество, медицина, правоохранительные органы или работа своими руками… человек в этой области, который готов поговорить с вами, является лучшим способом услышать о работе по профессии из первых рук.

Думайте об этом как об интервью один на один, но более случайный. Это можно сделать на рабочем месте или за чашечкой кофе. Если повезет, может быть, даже пригласят присоединиться к ним на день или два — увидеть их в действии.

5. Исследуйте варианты поездок за границу.

Иногда выход из ситуации может быть лучший способ найти правильный путь.

Возможно, давление слишком велико.

В конце концов, вы много лет упорно трудились… так что может быть, если сделать шаг назад, передышку, если хотите, это может дать вам некоторую перспективу.

Существует множество поездок за границу опыт, доступный для молодых «луциантов», таких как вы.

Да, я использовал фразу «взбитые люцианы». Мой дедушка бы гордился.

И многие из них даже заплатят вам за это!

Расскажите о лучшей летней работе…

Ты не просто отдыхаешь, ты на самом деле экономить на своем будущем, работая за границей… 

Не говоря уже о получении ценных жизней опыт, который отлично смотрится при поступлении в колледж, если вы решите пойти этот маршрут.

Вот только несколько вариантов:

  1. Работа на круизном лайнере
  2. Консультант по международным летним лагерям
  3. Стать помощницей по хозяйству или преподавать за границей

Существуют также общие веб-сайты, специализирующиеся на трудоустройстве студентов колледжей за границей, если вы не уверены в точности что вы ищете.

6. Подумайте о том, чтобы взять годичный отпуск, чтобы заняться волонтерством и поиском души.

Поиск души может быть хорошей идеей, особенно если это что-то, что поможет вам найти свое истинное «я».

Хорошо, ваши родители могут ненавидеть меня за то, что я говорю это, но решение просто «взять год отдыха» может быть не самой плохой идеей в 18 или 19 лет.

Особенно, если ты за что-то увлечены.

Я не говорю, что вы должны просто сидеть дома, смотреть телевизор или играть в видеоигры весь день, пока ваши родители работают полный рабочий день, чтобы держать вас накормленным и одетым.

Что я ам говоря, что вы можете внести свой вклад по-разному.

Волонтерство — это здорово.

Люди во всем мире нуждаются в нашей помощи.

Посвятите свое время не только расширяет ваше видение мира, но может оказать серьезное влияние на других человеческие жизни.

Вместо того, чтобы быть эгоистичным, вы предпочитаете будь самоотверженным… это прекрасный жизненный урок. И тот, который, скорее всего, одобрят ваши родители.

И, честно говоря, гораздо менее вероятно, что вы сможете брать такие творческие отпуска, как только окажетесь среди рабочего класса.

Ты молод только один раз.

Тогда жизнь случается… и вскоре, финансовые и семейные обязанности стучатся в вашу дверь.

Откладывать еще на год-два не получится сильно отличается.

Если вы вносите свой вклад другими способами.

Некоторые идеи включают:

Что делать со своей жизнью: для Связанный студент колледжа

Если вы идете ва-банк и на 100% привержены иду в колледж, да ты!

Колледж

— это фантастический жизненный опыт.

Впервые ты будешь жить один время.

У вас появятся друзья на всю жизнь.

Вы встретите интересных людей со всего мира мира… и из всех слоев общества.

Вы будете заинтригованы глубокими мыслями и концепции.

Профессора вдохновят вас.

Вам будет предложено принять участие в деятельность, которая поможет сформировать человека, которым вы хотите стать.

Вы можете испытать свое первое похмелье.

Да, она сказал, что.

Каким бы ни был ваш личный опыт в колледже идет … вы найдете себя.

Колледж отличный.

Колледж – это прекрасный жизненный опыт. Наслаждайтесь этим и заводите друзей на всю жизнь.

Это также гарантированный способ получить вашу ногу в дверь с полезной и прибыльной карьерой.

Но…

Есть всегда но…

Четырехлетнее обучение в колледже подорожало. Даже в государственных школах.

И, если честно, большинству профессий требуется больше чем степень бакалавра для трудоустройства в наши дни.

И иметь степень магистра… даже PH.Д… это то место, где должна быть сделана большая часть денег.

Итак, теперь вы говорите о шести или более годах колледжа… просто чтобы получить работу в сфере маркетинга?

Когда я был ребенком (не пытайтесь угадать мой возраста)… шесть или более лет обучения в колледже предназначались для людей, которые хотели юристы.

Врачи.

Специалисты своего дела.

Сегодня речь как минимум о том для немного выше начального уровня, корпоративной работы.

Даже преподавание в Соединенных Штатах требует Мастера в большинстве случаев в наши дни.

Итак, когда я думаю о том, что делать со своей жизнью, Я бы посоветовал вам серьезно подумать о 2-летнем обучении или в местном колледже. первый.

То есть, если вы не уверены на 100% в своем выбор карьеры.

И, будем откровенны, у большинства детей в возрасте 17-20 лет мало или совсем не знают, чем они хотят заниматься после окончания колледжа.

Есть много способов заработать членство степень уровня, которая в большинстве случаев предполагает беспрепятственный перевод кредитов в четырехлетнее учебное заведение по окончании.

Будь то онлайн-университет или местный кампус муниципального колледжа… студенты, обучающиеся по двухгодичной программе, могут выполнить большинство или все свои основные требования по гуманитарным наукам за долю цена.

Вы даже можете пройти несколько «веселых» занятий. представляет интерес… посмотреть, приведет ли это к увлечению карьерой.

I, для Например, посещала курсы телепроизводства и детской литературы в рамках своей Ассоциированные исследования.

Также доступны стипендии… такие же, как с четырехлетними учреждениями.

Это определенно то, что нужно учитывать, если деньги является фактором.

И для многих из нас это так.

Что делать со своей жизнью: для Карьеристка

Если вы полны решимости начать карьеру правильно после колледжа… имейте в виду две вещи.

Во-первых, только потому, что ты где-то начинаешь не означает, что вы должны закончить там.

Во-вторых, должным образом подготовьтесь к успеху по тому пути, который вы выберете.

Не у всех есть возможность начать колледж сразу после школы.

Желание тоже есть не у всех.

Мы никогда не знаем, что происходит в душе человека. жизни или каково их финансовое положение… но иногда найти хорошую работу это лучший способ добраться туда, где они должны быть.

Если что-то вроде электрических, механических, HVAC, солнечные или сантехнические работы говорят с вами (все это дает возможность для хорошие деньги, которые можно сделать)… тогда профессионально-техническое училище — это то, что вам нужно.

То же самое касается таких областей, как косметология, фитнес, эстетика.

Недвижимость.

Чтобы преуспеть, требуется надлежащее обучение во всех этих областях.

Куда бы ни завели нас технологии, люди всегда будут нуждаться в ремонте своих автомобилей.

Заменены водонагреватели.

Их кондиционер обслуживается.

Всегда найдутся желающие лечить сделать себе маникюр/педикюр или новую прическу.

Персональные тренеры никогда не потеряют работу… пока люди жаждут мотивации для успеха.

Людям всегда будет нужна помощь в продаже или покупке дом.

Мы больше не живем в обществе, где выбор не пойти в колледж означает «сделать шаг назад».

По крайней мере, не должно.

Это просто означает, что вы нашли что-то лучше подходит для вас.

И пока вы стремитесь к успеху, вы будем.

Что делать со своей жизнью: для Один человек

Итак… ты один.

Ура!

У тебя нет галстуков.

Ответить некому.

Никто не будет принимать во внимание ваши повседневные решения изготовление.

Вы случайный парень.

У тебя много времени для друзей и хобби.

Может быть, вы женаты на своей работе.

Может быть, вы просто счастливы иметь дорогой автомобиль и таунхаус с 2 спальнями все для себя.

А может быть… только может быть… вы спрашиваете, что делать со своей жизнью дальше.

Скорее всего, это так, если вы одиноки.

Все мы хоть раз задавались этим вопросом.

Самые большие вопросы часто звучат так: «Должен ли я найти с кем поселиться?».

Хочу ли я детей?

Хочу ли я продвинуться по карьерной лестнице или сделать шаг назад?

Хочу ли я купить дом в более тихом район?

Если вам больше 20 лет (или больше) и до сих пор одинокий… есть причина.

Может быть, вы решили поставить свою карьеру первый.

Может быть, вы цените свою независимость превыше всего еще.

Может быть, вы просто не нашли ту особенную кто-то после бесчисленных свиданий вслепую, на которые тебя подставили твои друзья.

Может быть, вы эгоистичны и упрямы.

Все в порядке. Я не осуждаю тебя.

Тем не менее, есть несколько вопросов, на которые следует ответить. спросите себя, решив попробовать семейную жизнь:

  1. Готов ли я поделиться своим пространством?
  2. Готов ли я нести некоторую ответственность за чьи-то чувства?
  3. У этого человека в конечном счете те же цели, что и у меня?
  4. У нас с этим человеком достаточно общего? У нас схожие интересы?
  5. Готов ли я поделиться своим доходом?
  6. Хочет ли этот человек жениться? Дети?

Если ваши ответы указывают на вас чтобы сделать решительный шаг, так сказать, есть много способов найти тот особенный кто-то.

Почему бы не попробовать местную группу MeetUp? Здесь вы на самом деле встречаете людей «по старинке»… или, по крайней мере, настолько близко к этому, насколько это возможно в наши дни.

Вы просто ищете в Интернете группу людей со схожими интересами (бег, походы, знакомства, политика, языки, искусство и т. д.) и встретиться с этими людьми там, где выберет организатор.

Бары, рестораны и парки – обычное место встречи места.

Существуют также веб-сайты, предназначенные исключительно для знакомств с целью установления серьезных отношений.Даже брак.

У авторитетных обычно есть заполнить профиль и ответить на ряд вопросов. Тогда алгоритм сайта будет отправлять совпадения на ваш почтовый ящик на основе ваших ответов.

Некоторые более подробные, чем другие.

Знакомства в Интернете — это легкий способ познакомиться с кем-то… и стоит гораздо меньше в месяц, чем горстка плохих первых даты.

А еще есть прыжки по барам… что кажется немного устарело, но все же работать на некоторых людей.

Эй, вы никогда не знаете, когда появится ваш рыцарь в сияющих доспехах, готовый удержать ваши волосы назад для вас, пока вы посещаете королевский трон.

Шутка.

Вроде.

Если серьезно, это не должно быть громкий бар… это может быть джаз-клуб или спикизи.

Даже кофе-бар.

Или вместо того, чтобы ходить по барам, почему бы не заняться новое хобби? Знаете, пока у вас все еще есть деньги, которые вы можете потратить на себя… потому что это становится все менее и менее распространенным явлением. раз вы в отношениях.

Женат.

С детьми.

Черт возьми, я только кикбокс иногда, потому что я нашел группу.

В противном случае, это «бесплатные» занятия для матери четверых детей… например, бег, езда на велосипеде, ходьба, видео тренировки по запросу.

Взяв на себя что-то новое, вы можете не только в прекрасном настроении… но это также может привести к тому, что вы попадете в поле зрения кого-то с интерес к одному и тому же.

Йога, боевые искусства, хор, искусство или кулинария класс… возможности безграничны.

Суть в том, чтобы выбраться оттуда… так что что бы ни двигало вашей лодкой, идите вперед и сделайте это возможным!

Жизнь ждет… и, может быть, твоя вторая половинка слишком.

Что делать со своей жизнью: для Женатый человек

Итак, вы женаты.

Во всех смыслах и целях вы не больше «я»… но «мы».

Поздравляем!

Ваша жизнь вращается вокруг друг друга.

Вы сами постоянно сверяетесь со своим супруг относительно планов на календаре.

Вы организуете вечеринки для пар более чем «парень (или девушка)» ночь.

Последний раз, когда вы что-то делали сами было…

дай мне секунда…

о, точно, когда ты принял душ.

Нет?

Лаки ты!

Хорошо, тогда в ванную… обязательно.

Может быть, ехать на работу?

Я хочу сказать, что вы думаете за двоих.

И это нормально и здорово.

Это даже может быть очень полезным.

Но когда ты в последний раз думал о себе? Хоть немного?

Если вы женаты и не знаете, что делать с моей жизнью, возможно, вам следует прислушаться к себе.

Отношения настолько хороши, насколько хороши люди мышление, кто в нем находится.

Это не говорит о том, что вы думаете о том, что делать затем не включайте свою вторую половинку. Они очень хорошо могли бы и, конечно, могут.

Скажем, например, вы думаете о вернуться в школу?

Вы могли бы делать это, потому что вам скучно и думать о смене карьеры.

Вы можете делать это, потому что хотите продвиньте свою текущую карьеру, чтобы заработать больше денег… накопите на этот большой дом вы хотите создать семью в.

Возможно, вы думаете о принятии нового работу, которую вам предложили, и вы оставили свою компанию на 15 лет позади?

Возможно, вы хотите начать свой небольшой бизнес?

Или забрать и переехать в другой штат? Или страна?

Женатому человеку важно прислушаться к себе и решить, что вы хотите делать со своей жизнью.

Может быть, вы хотите потратить свои сбережения на поездку куда-нибудь экзотическое?

Не терпится выучить новый язык?

Или просто хотите попробовать себя в гончарном мастерстве?

Независимо от того, что происходит в твоей голове, есть способы помочь вам понять, что делать с моей жизнью, если вы женатый.

Потому что, если честно, у вас есть обязанности.

И вы не можете просто выбросить осторожность или деньги на ветер, когда у вас есть другой человек рассчитывает на вас… в отличие от одного человека.

Итак, мой лучший совет — исследовать свои идеи.

Дайте немного своим мыслям и мечтам достоверность.

Если вы ищете образование или карьерный рост, подумайте об онлайн-университете.

Если вы предпочитаете более традиционный опыт, попробуйте пройти несколько курсов в местном колледже.

Есть и нетрадиционное онлайн-обучение веб-сайты, такие как Coursera или Skillshare, объединяющие профессионалы из тысяч и тысяч областей и специальностей… и имеют они преподают 100% онлайн-курсы.

Coursera даже предлагает профессиональные сертификаты и программы на получение степени.

Если это направление, которое вы ищете, онлайн-викторины по карьере — отличный способ узнать, что может вам подойти.

По другим вопросам, если ваши мечты связаны экономя на доме, это хорошая идея, чтобы составить бюджет и изучить то, что вам нужно.

Наконец-то, если вас задолбала жажда путешествий… обязательно прочитайте информацию о возможных направлениях!

Отсюда поиск выгодных предложений — отличный способ… и они есть!

В массовом порядке…

Особенно, если вы готовы путешествовать последним минут или «вне пиковой нагрузки».

Есть множество компаний, предлагающих специальные предложения, но лично мне больше всего нравится airfarewatchdog. Они предлагают предложения дня не только на авиабилеты, но и на отели.

И партнерские ссылки на лучшие туристические награды кредитные карты могут помочь тем из вас, у кого хорошая кредитная история, получить еще больше бронирование баксов.

Что бы вы ни задумали, что бы вы решите, помните, что дело не только в вас… ваш партнер рядом с вами в процесс может сделать его еще более полезным.

Что делать со своей жизнью: для Родители

Сейчас 3 часа ночи, и вы находитесь в центре отличного мечта… типа, эпично!

Когда тебя внезапно ударили в лоб и просыпается от вашего малыша, который просто «хочет обниматься».

Вы, наконец, снова засыпаете, когда ваш 7-летняя девочка приходит в 4:30 утра, чтобы сообщить, что ей нужно в туалет.

Спасибо для обновления, малыш!

Пока я говорю себе, что буду скучать в эти дни… и я уверен, что буду… быть родителем утомительно.

Блестящая, полезная, меняющая жизнь… но утомительная.

Если вы являетесь домохозяйкой, вы находитесь на часы 24 часа в сутки… семь дней в неделю.

Ты с петухами…

я буквально я с петухами. Я сейчас живу в деревне.

И ты изо всех сил стараешься не спать всего час или два после того, как дети улягутся спать, несмотря на то, как вы устали… просто чтобы немного взрослое время.

Но детям свойственно просыпаться.

Независимо от возраста.

Будь то плохой сон, бессонница, стресс или мокрая постель… есть большая вероятность, что непрерывный сон не предусмотрен для тебя.

По крайней мере, пока.

Если вы работающий родитель, вы получите детей в школу и идти на работу весь день.

Затем вы должны вернуться домой и переключиться наденьте свой родительский костюм и проведите детей по всем их мероприятиям.

Приготовь им ужин.

Уложите их спать.

В большинстве случаев.

Я слышу у некоторых есть няни.

Нравится «прилетают на зонте и помогают во всем» няни.

я отвлечься.

Недосып в сторону, ты не только родитель… а домработница, услуги прачечной, личный повар, тренер, берлога матери, шофер.

И это может быть прямо истощающим.

Также нередко чувствовать себя недооцененным во время.

Хорошо, а много времени.

В ту минуту, когда родился твой ребенок, ты хорошенькая заключили с ним (или с ней) молчаливый договор, чтобы отложить вашу жизнь… ради того, чтобы позволить им жить своей жизнью.

И это прекрасно.

Но также совершенно естественно задаться вопросом, что делать со своей жизнью, когда мои дети вырастут?

Может быть, они только начинают ходить в школу на полный рабочий день.

Может быть, они учатся в старшей школе.

Отправился в колледж.

Ты был рядом с ними все эти годы… так что ты хочешь делать сейчас?

Имейте в виду… это не обязательно должна быть жизнь изменение или грандиозное предприятие.

Можно начать с малого.

Попробуйте выкроить немного времени для себя каждую неделю.

Затем каждые несколько дней.

Может быть, в конце концов, каждый день.

И нет, я не предлагаю тебе исчезнуть три часа каждую ночь и оставлять им деньги, чтобы заказать пиццу на ужин… но даже всего 30 минут в день для себя могут иметь большое значение.

Вот несколько простых идей для «MOMme» (или «DADdeed») время:

1. Нанять помощника родителей

Если вы найдете время посмотреть или просто спросить вокруг много школьников и студентов, желающих заработать несколько баксов, помогая семье после школы.

Кто-то хочет высадить детей из автобуса и приступайте к домашнему заданию.

Кто-то, кто готов помочь приготовить ужин.

Отвезите детей на футбольную тренировку.

Помощь со стиркой.

В зависимости от того, сколько лет вашим детям, вы можете просто будьте заинтересованы в том, чтобы нанять кого-нибудь, чтобы побыть с вами дома пару часов… развлекать детей, пока вы спокойно выполняете поручения и убираете дом. порядок.

Чаще всего эти «дети» счастливы с минимальной заработной платой или немного больше… это небольшая цена за небольшую немного простоя.

2. Заказать няню на свидание

Я твердо верю, что свидания решающее значение для сохранения крепкого брака.

Как родители, мы склонны захваченные повседневными делами, наши дети, что становится все слишком легко прекратить общение с супругом.

Вы забыли зарегистрироваться.

«У Джонни сегодня был отличный день в школе».

«У Мэгги выпал еще один зуб».

«Над Дереком издеваются».

Наши разговоры, как правило, окружают наших детей, что совершенно нормально.. но какой риск?

Риск потерять друг друга из виду… и что это друг о друге, чем заставило вас влюбиться и иметь эти прекрасные дети.

Care.com — отличное место, где можно найти сиделок в вашем районе. За небольшую плату они предоставляют имена сертифицированных нянь для вашего ребенка… все они прошли проверку биографических данных.

Или, если вы пользуетесь социальными сетями, попробуйте поискать в Facebook доски для нянь и группы для мам. Это бесплатно, и вы удивитесь, насколько охотно другие родители делятся своими находками.

На самом деле, я познакомился с несколькими нашими натурщиками таким образом… их мамы обратились ко мне от имени их ребенка.

И у них все получилось просто отлично!

3. Запишитесь на уроки фитнеса или рисования

.

Сегодня благодаря этой мелочи мы называем Интернет, найти новое хобби всего за несколько кликов и пролистывания.

Интересуетесь йогой?

Занятия фитнесом или искусством — это один из способов провести время в одиночестве.

Google с вашим почтовым индексом.

Хотите научиться играть в гольф?

Погуглите.

Класс фотографии?

Погуглите!

И вуаля! У вас есть список безграничных возможностей в вашем распоряжении. кончиками пальцев… не выходя из компьютера, планшета или смартфона.

Если вы не уверены, что сможете размахивать час или около того от детей… есть много веб-сайтов, предлагающих онлайн-фитнес а также уроки рисования.

Проверьте Grokker, чтобы утолить жажду фитнеса… без оставляя дом.

Вы также можете загрузить приложение прямо на свой телефон, чтобы вы могли двигаться без абонемента в спортзал.Ааптив отличный.

Подобно Skillshare, о котором я упоминал ранее, udemy — еще один довольно популярный ресурс онлайн-обучения… и, возможно, его стоит проверить.

Хотите узнать больше об Aaptiv? Ознакомьтесь с нашим всеобъемлющим обзором.

4. Волонтер

Гарриет Джексон Браун-младший, американский писатель, сказал: «Помните, что самые счастливые люди не те, кто получает больше, а те, давать больше».

И я не мог не согласиться с ним.

Волонтерство – одно из величайших человек может заниматься в свободное время.

В отличие от иногда пренебрежительного поведения от вашей семьи после того, как вы вкалывали за ужином в течение часа, и никто не беспокоил сделать комплимент… или закатить глаза от дочери-подростка после того, как вы отвезете ее и ее подругу в кино и осмелитесь сказать: «Я люблю ты.”… 

Люди, которым вы добровольно помогаете обычно не выказывает ничего, кроме благодарности.

И это прекрасное чувство.

Volunteer Match и другие подобные сайты  позволяют вам искать по категориям то, что может вас заинтересовать… с разбивкой по почтовым индексам.

Вы можете стать волонтером с детьми или взрослыми…

Вы можете быть наставником, воспитателем, компаньоном, активист… можно что-то построить, что-то навести порядок, что-то организовать.

Посетите детскую больницу или дом престарелых.

Вы можете работать с животными.

Обучайте людей в приюте для животных или помогайте спасайте и лечите диких существ.

Вы можете работать на ферме или в кооперативе.

Заповедник.

Приют для женщин.

Кризисная горячая линия.

Продовольственная кладовая.

Церковное служение.

Быть активным волонтером иногда может дать вам возможность трудоустройства.

Вы также можете искать волонтеров на месте. возможности в вашем районе через, вы угадал , гугл.

Некоторые возможности добровольцев потребуют обучения, но кроме этого… они всегда открыты и готовы к новым участники уделяют столько времени, сколько могут.

В качестве дополнительного бонуса, будучи активным волонтером иногда может привести к возможностям трудоустройства… превращение вашей новообретенной страсти в успешную карьеру.

5. Устроиться на работу с частичной занятостью

Если у вас есть немного дополнительного времени на ваших руках… и высокая зарплата с льготами по здоровью не является первоочередной задачей для вашей семьи… тогда работа на неполный рабочий день может быть именно тем, что доктор прописал дать вам небольшой личный пикап меня.

Работа на неполный рабочий день может стать отличным способом познакомиться познакомиться с новыми людьми или освоить новый навык… при этом откладывая немного дополнительных денег на черный день.

Может быть, на выходные с супругом или лучший друг.

Или отдых с детьми на весенних каникулах.

Можно даже побаловать себя на санаторно-курортное лечение раз в месяц.

Как правило, работа с частичной занятостью обеспечивает большую гибкость, чтобы вы могли точно сказать им, в какие дни и часы вы можете работать.

Полная занятость обычно не приходит с такой роскошью.

Работа на неполный рабочий день тоже даст вам кое-что чтобы поговорить с вашим партнером, помимо детей … на этот раз.

И, скорее всего, у вас будут другие взрослые, с которыми можно поговорить. в течение дня… что всегда приятно.

Говорит женщина, печатающая эту статью, которая только что поняла, что у нее яблочное пюре в волосах.

Или есть Это?

Любой, не стоит недооценивать значение компания других взрослых.

Доверься мне.

Плюс, если все сходится с вашим работодатель… это может привести к большему, когда и если вы этого захотите.

Просто пища для размышлений.

6. Вступить в клуб

Местный садовый клуб.

Круг для вязания.

Эй, вязание возвращается.

4Н.

Книжный клуб.

Это все, что вы можете сделать в свободное время время и, как правило, только один или два раза в неделю, это поможет вам среди людей.

Общение.

Снова почувствовать себя «ты».

7. Спланируйте поездку на выходные

Вы можете любить своих детей до смерти… но все же мечтайте о дегустации вин с друзьями в долине Напа.

Проведите время в отличной возможности перезарядить свои батареи, как умственно, так и физически.

Вы можете обнять и поцеловать своих детей на ночь… пока ваши мысли уносятся к розовым песчаным пляжам Багамских островов.

Вы можете поболеть за своего ребенка, когда он вот-вот забить еще один гол в большой игре… думая, сможешь ли ты сыграть в гольф выходные с друзьями, пока не стало слишком холодно.

Все в порядке.

Ты любишь своих детей… Я знаю это.

Ты знаешь это.

И кто сказал: «Отсутствие делает сердце любить» ясно знал это.

Вполне нормально немного отдохнуть от отцовство.

Позвоните своим родственникам.

Ваши братья и сестры.

Сосед.

Хороший друг.

Посмотрим, захотят ли они присматривать за детьми несколько дней.

Даже предложите обмен, если нужно.

Они делают это в один уик-энд… ты делаешь это в другой.

Проведите время в отличной возможности перезарядите свои батареи, как умственно, так и физически.

И это почти гарантированно сделает вас гораздо более счастливыми мамой и папой по твоему возвращению.

По крайней мере до следующего раза, когда они раскрашивают перманентный маркер на свежеокрашенных стенах.

Эй, это бегство… не машина времени.

Что делать со своей жизнью: для Пенсионеры

Ах… выход на пенсию.

Золотые годы.

Лучшее время в твоей жизни.

Итак, логично спросить себе, что делать со своей жизнью в течение следующих нескольких лет.

Ну, надеюсь, это больше, чем несколько.

Надеюсь вы хорошо спланировали и смогли выйти на пенсию, пока еще живы достаточно здоров, чтобы повеселиться.

Надеюсь.

В то время как выход на пенсию может означать свободу для некоторых, это может быть финансовым стрессом для других.

Если вы не платили в пенсионную систему, 401K или IRA… инвестировала в акции… планировалась и предусматривалась в бюджете на протяжении многих лет… вы можете считайте, что ваша пенсия будет больше связана с заботами, чем с пина коладой.

На самом деле, в опубликованном исследовании Совета Федеральной резервной системы говорится, что целых 33% пенсионеров возвращаются к работе в той или иной должности после выхода на пенсию.

Пенсия — один из лучших периодов в жизни. Некоторым пенсионерам выход на пенсию может показаться свободой, другим это может показаться финансовым стрессом.

Конечно, для некоторых деньги были главным фактором. Они ушли на пенсию слишком рано и не спланировали достаточно хорошо, поэтому им нужно было вернуться.

Для других это была скука.

Для других были непредвиденные не зависящие от них обстоятельства, вынудившие их руку опуститься.

А для другой группы это было связано с несостоявшиеся ожидания. Хотя они накопили достаточно, чтобы прожить… это было не совсем достаточно, чтобы совершить кругосветное путешествие, о котором они всегда мечтали.

Итак, если вы думаете, что делать с моим дальше жизнь на пенсии… наверное, неплохо было бы встретиться с финансовым планировщик перед рукой.

Убедитесь, что все ваши утки выстроились в ряд.

Так вы потом не разочаруетесь.

Возможно, вы обнаружите, что вам нужно понизить ожидания немного.Или, по крайней мере, переработать их.

Пересмотрите, что сделало бы вас счастливым… и что вы действительно хотите выйти на пенсию.

Всегда есть риск жизни бросить тебя кривая, чтобы испортить вашу пенсию.

На самом деле, мы все рискуем столкнуться с неудача или две в жизни. Не все в нашей власти.

Но самообразование — это полдела.

Тогда задайте вопросы:

  • Чего ты действительно хочешь?
  • Что тебе действительно нужно?
  • Теперь, что вы действительно можете себе позволить?

Существуют даже онлайн-калькуляторы выхода на пенсию, где вы можете вычислить базовые числа и получить представление о своей пенсионной картине.

Например…

Если вы больше не работаете и имеете дом в Сен-Мартен — это мечта… проведите исследование.

Какова средняя стоимость жизни на остров? Где можно получить максимальную отдачу от затраченных средств?

Возможно, другой остров лучше подходит для Ваше финансовое положение?

Возможно, вам придется продать свой двухэтажный плащ и согласитесь на 1- или 2-комнатную квартиру.

Или подумайте о том, чтобы избавиться от одной или обеих машин. и вместо этого получить Vespas.

Планируйте делать покупки в местном магазине и питаться вне дома как можно реже возможно.

О чем бы ты ни мечтал… запомни эти слова.

Выход на пенсию больше не является синонимом большой дом, яхта и акров земли.

Выход на пенсию — это наслаждение тем, что осталось от твоя жизнь.

Приятно провести время с семьей и друзьями.

Наслаждайтесь своими увлечениями и стремитесь к новым интересы.


Отсутствие необходимости устанавливать будильник.

Немного расслабиться.

И все это возможно, если вы готовы обуздать свои ожидания.

Последнее слово о том, что делать с Моя жизнь

Что делать со своей жизнью?

Этот вопрос задает себе большинство людей… и они, вероятно, сделают это более одного раза в своей жизни.

Хорошо смотреть вперед, нет ничего неправильно с этим.

Но будьте осторожны, не тратьте так много времени на то, чтобы смотреть вперед, чтобы начать оглядываться назад?

Куда ушло время?

Вы упустили драгоценный подарок.

И это подарок.

Нет ничего плохого в том, чтобы смотреть вперед, но будьте осторожны, чтобы не тратить на это много времени, чтобы не начать оглядываться назад.

Хорошая привычка — ставить перед собой краткосрочные цели.

Вещи, которые улучшат ваше самочувствие, не слишком нарушая вашу текущую ситуацию.

Краткосрочные цели также хороши для тех, кто искать немедленного удовлетворения. Те, у кого мало терпения ждать вещей осуществиться.

Живи своей жизнью каждый день.

Ни о чем не жалей.

Мечта.

Представь.

Стремитесь к новым впечатлениям.

Но всегда помни, как ты попал туда, где ты находятся.

Учитесь у него.

Примите это.

И когда ты меньше всего этого ожидаешь… ответ на вопрос, что мне делать с моей жизнью, просто упадет к тебе в руки.

Наконец, если вы хотите поднять свои усилия по постановке целей на новый уровень, ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ рабочим листом для печати и пошаговым процессом, который поможет вам ставить эффективные SMART-цели .

Николь Краузе пишет как лично, так и профессионально уже более 20 лет. Она имеет двойной B.A. по английскому языку и киноведению. Ее работы появлялись в некоторых ведущих изданиях страны, крупных новостных агентствах, онлайн-изданиях и блогах. Как счастливая замужняя (и очень занятая) мать четверых детей… ее статьи в основном посвящены воспитанию детей, браку, семье, финансам, организации и обзорам продуктов.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.