Довести до конца: Как доводить все дела до конца

Posted on 05.04.1971 by alexxlab

Содержание

Как доводить начатое до конца и получать энергию

Когда мы начинаем выполнять какое-либо задание, в памяти создается напряжение, которое разряжается, когда цель достигнута. Незавершенные дела приводят к тому, что напряжение накапливается, а чувство удовлетворения от сделанного не наступает, растет уровень стресса.

Возможны и другие варианты:

Когда удовольствие несет не результат, а процесс. Для некоторых людей движение к цели важнее результата, поэтому незавершенные дела приносят им больше удовольствия, чем завершенные. Тем не менее даже для них существует фактор стресса от незаконченных дел, которые пришлось отложить, ведь в них нет ни результата, ни удовольствия от процесса.

Когда не важен ни процесс, ни результат. У этой категории людей нет ни целей, ни мотивации, в головах и жизни хаос. Им не важно, что и когда получать и каких целей достигать. К сожалению, отсутствие самоорганизации мешает в работе, семье, отношениях с окружающими. Наладить жизнь одними только навыками тайм-менеджмента у них не получится.

Большинство все же подпитывается энергией от завершения дела, поэтому для них важно заканчивать начатое. Для этого нужно уметь правильно определять цели и задачи:

если дело можно закончить сейчас, его не нужно откладывать;
цель, которая не может быть достигнута в ближайшее время, должна быть разбита на несколько подцелей, каждую из которых можно реализовать в обозримый срок. По мере возможностей завершайте их одну за другой, получая удовлетворение от результата, несмотря на то, что основная задача все еще «висит».

Как правильно планировать дела

Существует несколько подходов к вопросу:

строить планы на день, неделю, месяц, год и исполнять их, при необходимости корректируя список целей;
в каждой ситуации определять приоритетные задачи и решать их, а остальные дела выполнять стихийно, по мере появления.

Оба подхода имеют право на существование, и нет универсальных рекомендаций о том, как правильно жить. Вы выбираете ту схему, которая позволяет накапливать энергию вам. Первое, что следует выяснить, — что для вас связано с притоком или уходом энергии. И тогда станет понятно, нужно ли вам разбираться с оконченными и неоконченными делами. Возможно, вы окажетесь именно тем человеком, который «питается» от незавершенных дел, а значит, планирование и регламентирование жизни для вас не играет существенной роли.

Как научиться завершать дела?

Речь пойдет главным образом о тех, кто ориентирован на результат, придерживается какого-либо плана, ставит цели. Для них важно завершить то или иное дело, потому что в противном случае они будут накапливать напряжение.

К достижению результата можно применить тот же подход, что и к целеполаганию: дело, которое невозможно завершить в один заход (например, ремонт, обучение в вузе, изучение иностранного языка и т.д.), нужно разбить на этапы и последовательно их закрывать. Если что-то не получается, разобраться в причине. Спросите себя, почему вы не хотите это делать, что предпринимаете, чтобы завершить начатое? Какой следующий шаг планируете сделать?

Я ничего не довожу до конца

Им трудно закончить работу в срок. Они могут завалить экзамен, решив просто не сдавать его, хотя и хорошо к нему подготовились. Почему так происходит? «Такие люди живут вне времени, — поясняет аналитический психотерапевт Галина Березовская. — Они действуют под влиянием бессознательного, которое конфликтует с сознательной частью их психики. Что-то, болезненно пережитое в прошлом, мешает им сегодня устанавливать причинно-следственные связи, быть последовательными и ответственными, но тем самым оно защищает их от негативных эмоций и сильных переживаний».

Конфликт с реальностью

Пока проект не завершен, не дописана дипломная работа или не подготовлен отчет, кажется, что все еще в нашей власти. Поставленная точка означает, что с этого момента дело, которым мы были заняты, оказывается под пристальным вниманием других людей.

«Эта ситуация может провоцировать бессознательный страх, что результат не будет оценен по достоинству, а наши способности, увлеченность делом будут поставлены под сомнение, — рассказывает Галина Березовская. — Негативные ожидания могут быть так болезненны, что некоторые из нас непроизвольно начинают затягивать работу, легко переключаясь на другую». Таким людям это дает возможность избежать конфронтации с реальностью и защищает от разочарования. Пока работа не закончена, остается иллюзия собственного всемогущества.

«Особенно остро такие ситуации воспринимают те, кто был воспитан властной, контролирующей мельчайшие детали жизни матерью, — уточняет Галина Березовская. — Скорее всего, и став взрослым, такой человек будет нуждаться в одобрении, безусловной любви и избегать всего, что может усилить его неуверенность в собственных силах».

Отсутствие ясной цели

Заявив о том, что не за горами резкий взлет его карьеры, спустя год он, скорее всего, останется на прежней должности. С готовностью взвалив на себя неподъемный груз из множества дел, он вновь не сможет ни одно дело довести до конца… «Причина такого отношения к работе — ошибочное понимание своих обязанностей, — подчеркивает коуч Сеголен Колонна. — Иногда и работодатель не может четко определить, где начинается и заканчивается компетенция каждого работника». В результате сотрудники тонут в делах.

9 способов как довести дело до конца – MINIMALWORK

Вы также можете посмотреть статью «Как довести дело до конца» в видеоформате.

Недостаточно поставить цель, недостаточно написать план действий, недостаточно начать двигаться к намеченной цели. Ещё нужно довести дело до конца.

Для большинства людей это главная причина, почему они бросают свои идеи и мечты. Ведь, чтобы начать действовать, нужно сделать только один шаг, а чтобы перенести дело в папку завершенных, нужно долго и упорно работать, не только над задачей, но и над собой.

Сегодня вы узнаете как не бросить начатое дело и добиться успеха в любом деле.

9 способов как доводить дела до конца

1. Сосредоточьтесь на главном

Частой причин, почему люди перестают идти к цели — это распыление энергии на не столь важные или совсем неважные вещи. Сосредоточьтесь на главной задаче и делайте то, что действительно важно, научитесь расставлять приоритеты.

2. Не сдавайтесь при неудаче

Неудача — это путь к успеху. Один из способов преодолеть страх провала — это читать биографии знаменитых людей, компаний, брендов и т.д. Вы убедитесь, что неудачи в итоге ведут к немыслимому успеху. Не сдавайтесь и продолжайте идти вперед к достижению цели.

3. Относитесь к своей цели, как к развлечению

Если вы относитесь к цели, как к тяжелой и изнурительной работе, то через некоторое время вы бросите задуманное. Ваша мечта должна быть развлечением и тогда вам будет легче привести в исполнение свои планы.

4. Анализируйте свои достижения

Записывайте в дневник все, что вы сделали или не сделали. Так у вас будет возможность увидеть, что можно было бы исключить или добавить.

Читайте также: Дневник успеха

5. Празднуйте свои победы

Празднуйте! Радуйтесь! Отмечайте! Таким образом вы говорите своему мозгу, что это дело ведет к удовольствию и вам будет проще двигаться к цели.

6. Никогда не говори «Никогда»

Жизнь не предсказуема и что произойдет через год, месяц или даже завтра никто не знает. Ваши мечты и планы могут измениться.

7. Сделайте себе напоминания

Забываете про дела, которые хотели сделать? Сделайте напоминания, приклейте стикеры на компьютер и холодильник, поставьте уведомления на телефоне, попросите свою вторую половинку напоминать вам.

8. Время есть всегда

Если вам кажется, что у вас не хватает времени, то это неправда. Встаньте на 15 минут раньше, сну они уже не помогут, а вот к цели приближать будут. Вечером не садитесь за телевизор или видеоигры, таких «убийц» времени очень много, заменяйте их на то, что приносит вам пользу.

9. Делайте маленькие шаги каждый день

Вы очень устали и вам так и хочется переложить все дела на потом? Лучше хотя бы одну минуту уделить своей цели. Так вы введете в привычку заниматься полезными делами каждый день и вам будет легче в следующий раз приступить к задаче.

Читайте также: Сила маленьких шагов

10. Не откладывайте

Отложив один раз, отложишь второй и третий. И так по накатанной бросаешь свою задумку. Даже если нет времени, лучше уделить хотя бы одну минуту, чтобы попасть в ловушку отложенных дел.

Привычка доводить дело до конца

Пройдемся коротко по всем пунктам:

Сосредоточьтесь на главном;
Не сдавайтесь при неудаче;
Относитесь к своей цели, как к развлечению;
Анализируйте достижения;
Празнуйте свои победы;
Никогда не говори «Никогда»;
Сделайте себе напоминания;
Время есть всегда;
Делайте маленькие шаги каждый день.

Умение доводить начатое дело до конца является очень важным в становлении личного успеха. Применяйте 9 описанных выше способов и вы достигните любой цели в вашей жизни.

Читайте так же: Как я борюсь с ленью.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком.

Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

6 способов доводить начатые дела до конца

Независимо от загруженности и вида занятости практически у каждого человека есть дела, которые были отложены в «долгий ящик». Изучение иностранного языка, прерванное на полпути, идея для бизнеса, брошенная на этапе планирования, а может быть книга, написание которой откладывается уже не первый год? Вы думаете, что через какой-то период вы вернётесь к этим делам. Но со временем такое отодвигание дел переходит в привычку и незаконченных проектов становится всё больше.

Наверное, каждому знакомо чувство вялости, нежелания заниматься работой с мыслью о том, что где-то в ящике стола есть ещё целая кипа начатых проектов. И энергия, подобно работоспособности компьютера с множеством открытых вкладок, начинает угасать. Каждое незаконченное дело «висит на шее», отражается на работоспособности и словно забирает жизненные силы.

Что делать? Как доводить начатые дела до конца, не бросая их на полпути?

Вашему вниманию – 6 лайфхаков, которые помогут избавиться от синдрома прокрастинации.

1. Планируйте

Одна из причин утраты энтузиазма, который был у человека на первоначальных этапах – недооценивание сложности дела. А это значит, что в первую очередь задаче необходима разбивка на небольшие подзадачи и ежедневное выполнение определённого объема работ.

Поставив перед собой цель, нужно понимать, сколько сил, времени и ресурсов понадобится для её выполнения. Для этого планируйте каждый свой шаг и заносите этапы продвижения к цели в список или календарь (конечно, не забывая о резерве времени в случае непредвиденных ситуаций).

Старайтесь придерживаться правила отслеживать свой прогресс. Чтобы наглядно видеть, на каком вы сейчас этапе, ведите лист проекта, записывайте задачи и их текущий статус. Укажите ключевые показатели эффективности (KPI), которых вы хотите достичь.

Например, если вы планируете начать свой бизнес, этими показателями будут продажи, прибыль, клиенты. Если цель — контроль финансов, в качестве KPI могут выступить расходы и доходы, например, за 3-6 месяцев.

Планирование дел и отслеживание результатов важно проводить регулярно, ежедневно или еженедельно. Это поможет повысить ответственность и не сбиться с намеченного графика.

2. Берите пример с вдохновляющих лидеров

Иногда чтобы довести дело до конца нужно изменить своё мировоззрение и по-другому взглянуть на цель, вооружившись примером лидеров. Например, в чём причина успеха компании Apple? Ведь дело не в том, что их товары, возможно, лучше остальных. Просто они умеют правильно донести свою идею клиентам, заинтересовать своей позицией, – тем, что отстаивает компания. Apple выступает за то, чтобы бросить вызов устоявшемуся и мыслить по-другому. Такая идея нравится многим, и на этот девиз отзываются сердца людей по всему миру.

Задумайтесь, обычно человек, выполняя задачу, зацикливается на том, что он делает и как он это делает.

Однако крупнейшие организации и лидеры подходят к задаче несколько иначе: в первую очередь они обращают внимание на то, почему они идут к своей цели.

Если мы поймём, почему мы идём к своей цели и зачем нам это, мы научимся лучше контролировать своё поведение и чётко видеть последовательность правильных действий. Меняя своё мировоззрение и подход к делам, беря пример с известного лидера или компании, человек заряжается энтузиазмом и ему уже не так просто бросить начатое на полпути.

3. Не отказывайтесь от помощи

Бывает, что справиться самостоятельно с поставленной задачей не получается. Хороший способ снять лишнюю нагрузку и ускорить течение дел – делегировать какие-то поручения другу, сотруднику, коллеге – тому, кто тоже заинтересован в том, чтобы вы достигли цели.

Этот человек может контролировать ваши действия с помощью приложений (например, проверять, сколько этапов дистанционного обучения вы прошли) или отчислять некоторую сумму на благотворительность в случае, если вы не выполнили какое-то условие вашего соглашения. В любом случае помощь не навредит, вспомните известное выражение: «Хочешь идти быстро – иди один. Хочешь пройти далеко – иди с кем-то».

О том, как научиться профессиональному делегированию полномочий и грамотно управлять сотрудниками вы можете узнать на курсе Александра Фридмана «Делегирование: результат руками сотрудников». Старт ближайшего курса –

22 января 2021 г. Жмите на баннер, чтобы узнать подробности 👇👇👇

4. «Быть, а не казаться»

Американский психолог Кэрол Двек (Carol S. Dweck) после 20 лет исследований сделала вывод, что существует так называемое «мышление роста», которое помогает человеку добиваться поставленных задач и уверенно идти к целям. В отличие от стандартного мышления, когда человеку необходим успех для подтверждения своего статуса умной личности, «мышление роста» помогает извлекать пользу из неудач и рассматривать их как ключ к продвижению.

Как это помогает тем, кто бросает дела на полпути? Включая «мышление роста», человек перестаёт обращать внимание на неудачи, не рассматривает их как преграду.

Наоборот, любое испытание принимается как вызов, а все затраченные усилия воспринимаются как путь к личностному росту и мастерству.

Выработка такого качества приводит к тому, что человек отбрасывает желание казаться умным в глазах других: он идёт по своему пути, учится грамотно воспринимать неудачи и использовать чужой успех как источник вдохновения для собственного роста.

Очень важно именно «быть, а не казаться»: быть начитанным, ответственным, всесторонне развитым, стараться обрести как можно больше разносторонних компетенций. Тогда вам не придётся кем-то казаться, что-то кому-то доказывать. Обратная сторона этого качества – говорить первое, что пришло в голову, выпаливать, не думая. Во всём должна быть последовательность и гармония.

5. Определите цену своей победы

Многие отказываются от своей цели только лишь потому, что её невыполнение ничем не грозит. Перенесли занятие? Отложили изучение новой темы по английскому на завтра? За это не уволят и не выпишут штраф. Нарушение не подразумевает наказание, поэтому и бросить начатое так легко.

Значит, нужно что-то поставить на кон: что угодно. Это могут быть деньги, развлечения, даже собственная репутация. Заявите всем своим знакомым, что изучаете английский. Установите в календаре дедлайн для этого дела, а за его отсрочку придумайте реальный штраф, например, отказ от путешествия или отмену встречи с друзьями.

Визуализируйте свою цель, очертите себе те перспективы, которые готовит вам жизнь, если вы доведёте это дело до конца.

Например, совершенствование своих знаний приведёт к повышению профессионализма, а значит и к прибавке к окладу. Зная цену своей победы, вам будет не так легко сойти с дистанции и отложить задачу «на потом».

6. Ставьте значимую цель

Начиная новое дело, не приписывайте ему статус банальности. Думайте о цели, как о грандиозной задумке, которая откроет вам новые перспективы, новые границы познания.

Чем глобальнее цель, тем больше уверенности и настойчивости у вас будет прибавляться на каждом этапе пути к её достижению. Прочувствуйте значимость дела не только для вас, но и для вашего окружения и, может быть, будущего.

Например, нельзя воспринимать изучение английского как «стыдно не знать, все знакомые разговаривают». Ведь по сути изучение нового языка позволяет вам учиться за границей, свободно чувствовать себя на отдыхе за рубежом и, может, даже планировать переезд в другую страну на постоянное место жительства.

Разочарование и утрата упорства – вот главные препятствия, которые мешают человеку достичь целей и заставляют бросать их на полпути. Не думайте, что сделаете всё идеально, ведь вы имеете право на ошибку. Имейте настойчивость, чтобы вернуться к начатому делу, и мудрость, чтобы рассмотреть в нём новые привлекательные грани. Человек способен сделать больше, чем думает. Но если мы не будем подталкивать себя, выходить из зоны комфорта, расширять свои пределы, пробовать что-то новое, то так и не узнаем, из чего мы сделаны на самом деле и на что способны.

Помните, что сказал Конфуций: «Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель. Изменяйте свой план действий».

Поделиться в социальных сетях:

Зарегистрироваться

Как не бросить начатое и довести до конца » Notagram.ru

Есть ли что-то в вашей жизни, за что вы брались и делали запоем по несколько дней (недель, месяцев), а потом бросали? Занятия спортом, изучение нового языка, чтение познавательных книг – список можно продолжать до бесконечности. О том, сколько раз начиналась новая жизнь с понедельника, мы лучше промолчим.

Самое интересное, что в один момент, наше рвение куда-то исчезало, находилось великое множество отговорок и причин, которые мешали и дальше продолжать начатое. Японцы называют это состояние “three days monk” – “монах на три дня”. Лео Бабаута берёт японскую мудрость на вооружение и делится своим опытом борьбы с этим синдромом.

Лео Бабаута — один из самых популярных блоггеров, автор нескольких электронных книг-бестселлеров. Создатель Zen Habits. Блог о минимализме и продуктивности, вошедший в ТОП 25 блогов (по версии журнала TIME).

Бабаута в свойственном ему стиле минимализма и в очень доступной форме рассказывает о том, как ему удалось побороть этот синдром и из “монаха на три дня” стать “молящимся каждый день”. Мы предлагаем вам ознакомиться с его опубликованными наработками.

Синдром “Монаха на три дня” или как довести начатое дело до конца

Самое важное что нужно понимать, что нет формулы с помощь которой можно победить такое свойственное нам людям, наступающее отсутствие мотивации. Возможно, что-то отпало просто за ненадобностью. Но мне бы хотелось напомнить вам о том, что всё, что мы бросаем, потому что это занятие кажется бессмысленным или не очень важным на данном жизненном этапе, может впоследствии превратиться в замечательную упущенную возможность. Я ни в коем случае не хочу призывать доводить все появившиеся идеи до победного конца. Я предлагаю отсеивать и выделять главное, и постоянно напоминать себе поставленную цель, из-за которой вы начали заниматься чем-то новым. Просто чтоб потом не пришлось кусать локти от сожаления об упущенных возможностях (проверенно на собственном опыте).

Не заставляйте себя

Принуждение ещё ничем хорошим не заканчивалось, какими-бы благими ни были намерения. При этом постепенно вырабатывается стойкое отвращение к тому, что заставляют делать через силу. Никто не застрахован от неприятного чувства неохоты приступать к делу, от которого ещё только вчера загорались глаза только при одном упоминании. Мы все склонны к перепадам в настроении. Вместо того чтобы заставлять себя делать что-то, нужно постараться найти положительные моменты, которые бы мотивировали.

Например, у меня до сих пор случаются моменты, когда нужно заставлять себя буквально пинком идти в спортзал или на пробежку. Но стоит мне вспомнить о том, что в спортзале при первых же звуках музыки у меня поднимается настроение, а бег является отличным способом скинуть лишнюю агрессию, и ноги уже сами несут меня на тренировку.

Увеличивайте постепенно

Никто не может прожевать за один раз огромный кусок, как бы сильно не хотелось есть – это вполне естественно. Кроме того, чрезмерное и быстрое употребление пищи чревато несварением желудка и прочими сопутствующими проблемами. То же самое касается и любого другого дела – окунувшись с головой, вы рискуете быстро перегореть. Если что-то новое дается не так легко, увеличивайте время занятий постепенно.

Используйте импульс

Как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, не откладывайте. Даже если времени не так много, как хотелось бы. Начните делать и потом будет легче. Это как с новыми идеями и мыслями – если вы не записали их сразу же, поймать снова будет очень сложно.

Напоминайте себе о том, чего вы хотите

Каждый раз, когда появляются мысли бросить всё, вспомните, ради чего все это начиналось. Мотивы начинаний могут быть разные, но если вы забыли, ради чего всё начиналось, конец у всех будет одинаковый – нулевой. Не теряйте направление, всё время напоминайте себе, ради чего всё это затевалось и что в конце радуги вас ждет горшочек с золотом.

Подбодрите себя

Лео Бабаута поднимает настроение и помогает двигаться дальше музыка. У вас это может быть что-то другое. Кто-то читает книги для вдохновения, кто-то выходит на пробежку, чтобы убежать от негатива и очистить голову. Кто-то ходит в музеи, кто-то смотрит кино, кто-то медитирует. А я рисую или создаю что-то руками. То, что творится у меня в голове, очень четко отображает на бумаге карандаш в моей руке. Это очень своеобразный способ убрать ступор и наконец-то начать двигаться дальше.

Перестаньте сомневаться

Самое последнее и, на мой взгляд, самое главное! Когда появляются сомнения, очень сложно удержаться и не сойти с намеченного пути. Обычно наши сомнения и страхи связаны с будущим. Но волноваться о том, что ещё не произошло, да и произойдет ли вообще – очень нерационально. А бросать то, что вы начали, из-за сомнений — непростительно глупо. Конечно, можно обратиться к сухим математическим расчетам, которые помогут рассчитать вероятность исхода, опираясь на собранные статистические данные. Статистика – наука суровая, но рука об руку с ней всегда идет Теория вероятностей и у нас всегда есть Шанс. Так почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Каждую секунду мир открывает перед нами новые возможности. Мы сами создаем некоторые из них. И даже если год назад вы уже бросали (и не один раз) занятия иностранным языком или посещение художественной студии, может именно сейчас звезды сойдутся и у вас появится шанс начать и довести дело до конца?

первоисточник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как довести до конца начатое дело

В стремлении сделать как можно больше, многим людям свойственно не доводить начатое дело до конца. Мы загораемся новой идеей, с энтузиазмом начинаем и, столкнувшись с какими-то трудностями или потеряв былой заряд энергии, бросаем. Если Вы столкнулись с такой проблемой, то эти семь советов помогут Вам всегда доводить дело до конца.

1. Не тратьте энергию
Думая о незавершенных делах, вы тратите много энергии, которую могли бы направить на выполнение задачи. Действительно, размышления крайне энергетически затратны, так что решите для себя что лучше — думать или, все-таки, делать.

2. Не останавливайтесь
Закончить гораздо сложнее чем начать. Задумать сделать что-то легко, а вот перейти от размышлений к действиям — задача посложнее. Не старайтесь сделать все и сразу. Разделите конечную цель на несколько маленьких целей и двигайтесь к ним небольшими шагами. Главное — не останавливаться.

3. Не стремитесь к идеалу
Не стремитесь к совершенству. Не старайтесь сделать работу идеальной, на это может потребоваться вся жизнь. И нужен ли Вам это идеал? Сделайте основной объем как можно быстрее, а уже потом вносите корректировки.

4. Не отвлекайтесь
Сконцентрируйтесь на задаче. Постарайтесь не отвлекаться на другие дела, не берите сразу много разных проектов одновременно. Научитесь отличать действительно неотложные дела от кажущихся срочными дел. Устраните помехи. Не включайте телевизор, отключите Skype и другие мессенджеры. Это самые злостные похитители времени.

5. И опять вспомните о списках
Составляйте списки. Приведите дела в порядок, рассортируйте их по приоритетам и срочности выполнения. По мере завершения задач, вычеркивайте пункты из списка. Это очень мотивирует. Старайтесь ничего не откладывать на потом, а если и откладывать, то осознанно, чтобы потом с большей вероятностью вернуться к задаче.

6. Сейчас или никогда
Представьте себе, что если Вы не завершите сейчас какое-то важное для вас дело, Вы уже не завершите его никогда. У вас есть только один шанс и его надо использовать. Причем, если дело сделано наполовину, то оно считается несделанным, а значит шанс упущен.

7. Отчитывайтесь
Найдите того, перед кем Вы будете отчитываться о проделанной работе и достигнутых целях. Это могут быть ваши близкие или коллеги по работе. Ставьте сроки и сообщайте им о них.

Помните: успех начатого дела зависит от доведения этого дела до логического конца. А незавершенные дела блокируют поступление в Вашу жизнь чего-то нового. Поэтому, чем быстрее вы завершите старое, тем быстрее придет новое.

Как довести дело до конца | Фоксфорд.Медиа

Затащить олимпиаду, освоить язык программирования и поступить в вуз мечты — дело не одного дня. Достичь больших целей помогут простые приёмы: методика SMART, техника тайм-менеджмента «Съешь слона» и дополнительная мотивация. Рассказываем, как не сдаться при первых трудностях и довести начатое до конца.

Для постановки цели используйте методику SMART. Её активно применяют в бизнесе, но благодаря своей универсальности она подойдёт для оценки любых целей. Методика позволяет преобразовать смутные желания в точный план действий.

Правильная цель должна быть:

конкретной (Specific),
измеримой (Measurable),
достижимой (Achievable),
важной (Relevant),
определённой по срокам (Time bound).

Чтобы чётко сформулировать свою цель, ответьте на следующие вопросы:

Что я получу, достигнув цели?
Какие результаты подтвердят, что цель достигнута?
Смогу ли я достичь эту цель? Не слишком ли она сложная? Что может помешать?
Соотносится ли моя цель с главными жизненными планами?
Сколько времени понадобится, чтобы достичь цели? Когда должен быть получен результат?

Ответы помогут сосредоточиться на главном и достичь конкретную цель будет легче.

К большой цели сложно подступиться, потому что она кажется невыполнимой. В этом случае пригодится техника, предложенная экспертом по тайм-менеджменту Глебом Архангельским — «Съешь слона по кусочкам». Разбейте большую цель на маленькие задачи. Например, большая цель — стать призёром олимпиады по математике. Подзадачи: учить формулы, смотреть подготовительные курсы, самостоятельно решать задания прошлых олимпиад, заниматься с репетитором, выполнять проверочные тесты.

Маленькие цели в большом проекте помогают структурировать работу и видеть картину в целом. Вы будете знать, с чего начать и куда двигаться дальше.

Расписание поможет упорядочить задачи и найти для каждого дела своё место. Постарайтесь каждый день делать несколько маленьких шагов к цели. Например, выделите пару часов вечером, чтобы посмотреть один видеоурок или решить пару задач.

Определите сроки выполнения на каждый этап. Сверяйтесь с расписанием, чтобы корректировать темп работы. Сделайте расписание гибким, чтобы при необходимости сдвинуть график на пару часов. Чтобы не забыть о ежедневных задачах, используйте планер на телефоне, например, ToDoist или Any.do.

Когда вы ориентированы на идеальный результат, трудно взяться за работу из страха допустить ошибку. Так вы откладываете задание до последнего, а потом работаете до поздней ночи, пренебрегая сном и отдыхом.

Чтобы не зацикливаться на постоянных улучшениях, ставьте чёткие дедлайны для каждой задачи. Если на выполнение задачи требуется несколько часов — используйте будильник. Как только он зазвенит, переходите к следующей задаче. Выкладывайтесь по максимуму за отведённое время.

Под влиянием дополнительного ограничения вы станете работать быстрее и решения принимать будет легче. Лучше потратить время на активные действия, а не на бесконечные обдумывания.

Поищите людей, которые уже достигли похожих целей. Пообщайтесь лично или посмотрите интервью с известными личностями. Вы поймёте, что они тоже сталкивались с определёнными трудностями и узнаете их лайфхаки. Такие истории помогут избавиться от лишних сомнений.

Будет круто, если вы найдёте наставника или людей, у которых такие же интересы. Двигаться вместе легче, чем в одиночку.

Сомнения и страхи часто сбивают с пути. Спрогнозируйте заранее негативный сценарий и продумайте, как будете решать проблемы. В таком случае, когда сложности на пути всё-таки возникнут, они не станут неожиданностью.

Не сдавайтесь при первых трудностях, просто приложите ещё больше усилий и продолжайте следовать плану.

Энтузиазм, с которым приступаете к новому делу, со временем угасает. Используйте внешнее давление, чтобы не сдаться раньше времени: расскажите друзьям и родителям о своей глобальной цели. Таким образом, вы дадите публичное обещание её выполнить. Можно даже заключить пари. Например, договоритесь с родителями, что будете месяц выполнять все домашние дела (мыть посуду, выгуливать собаку), если бросите цель на полпути.

Представьте, что ваше дело — это квест с разнообразными заданиями. Приготовьте себе небольшие призы за каждую победу, например, любимый десерт за освоение сложной темы по физике в срок или новую видеоигру за успешно сданный экзамен.

Поставьте цель по SMART. Правильная цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, важной и определённой по срокам.
«Съешьте слона» — разбейте большую цель на маленькие задачи.
Составьте гибкое расписание и включите задачи на каждый день.
Поставьте дедлайн для каждой задачи.
Поищите людей, которым уже достигли похожих целей, и узнайте их лайфхаки.
Спрогнозируйте заранее негативный сценарий и придумайте, как будете решать проблемы.
Расскажите друзьям и родителям о своей глобальной цели. Публичное обещание не даст легко отказаться от цели.
Награждайте себя за каждую маленькую победу.

Определение отделки Merriam-Webster

фин · иш | \ финиш \

законченный; отделка; заканчивает

непереходный глагол

1а : до конца : завершить Встреча закончилась в полдень.

2а : для завершения курса, задания или мероприятия Я закончу ноктюрном Шопена — Лилиан Хеллман.

б : для завершения отношений —Использовал с с решил с ним покончить навсегда

3 : для завершения соревнования определенным образом или положением занял третье место в гонке

переходный глагол

1а : завершить : завершить закончил речь и сел

б : использовать или полностью утилизировать ее бутерброд закончил буханку

2а : довести до завершения или выпустить надеюсь закончить свой новый дом до зимы

б : для отделки особенно : для нанесения последнего слоя или поверхности. отделать стол лаком

3а : победить или полностью и окончательно разрушить скандал закончил его карьеру

б : вызвать смерть — обычно используется с от Гладиатор добил своего противника.

1 : то, что завершает или совершенствует: например,

а : мелкие или декоративные работы, необходимые для здания или одной из его частей.

c : окончательная обработка или покрытие поверхности

d : вкус во рту после проглатывания напитка (например, вина)

б : причина гибели

3 : результат или продукт процесса отделки глянцевая отделка

4 : качество или состояние совершенствования

, чтобы закончить что-то — синонимы и родственные слова

, покончим с этим

фраза

, чтобы закончить работу с чем-то, чтобы вам больше не приходилось думать об этом

сломать спину чему-то

фраза

, чтобы закончить основная часть или самая сложная часть работы

закрыть

фразовый глагол

закончить что-то с очень хорошим заключительным действием или достижением

завершить

глагол

закончить что-то, добавив недостающие части

завершение

существительное

процесс завершения деятельности или работы

перечеркните t и расставьте точки над i.

фраза

, чтобы завершить окончательные детали в чем-то вроде плана или контракта

конец

глагол

, чтобы что-то достигло своей конечной точки

конец

глагол

для достижения конечной точки периода времени в определенном месте или состоянии

конец

фразовой v erb

, чтобы иметь что-то в качестве заключительной части

оканчивается фразовым глаголом

, чтобы добавить что-то в качестве заключительной части чего-то еще

выполнить

глагол

формально, чтобы завершить что-то, что вы согласились или планировали выполнить

выполнение

существительное

формальный акт завершения чего-то, что вы согласовали или планировали сделать

завершить

глагол

сделать последнюю часть чего-либо так, чтобы оно было завершено

получить более

фразовый глагол

, чтобы что-то сделать или позволить чему-то случиться, потому что вы хотите, чтобы это было закончено или вы хотите начать что-то еще

уберите что-то с дороги

фраза

закончить что-то, особенно что-то трудное или неприятное

есть (есть) что-то готово / сделано / закончено

фраза

закончить работу над чем-то так, чтобы оно было готово

произнесите

фразовый глагол

американский в школе, в кино и т. д.выпускает, он заканчивается, и люди оставляют

зачистить

фразовый глагол

неформальный, чтобы закончить что-то, имея дело с несколькими заключительными деталями

прибить

фразовый глагол

неформальный, чтобы определенно решить, организовать или завершить что-то

собрать

фразовый глагол

неформальный, чтобы закончить работу в течение дня, отложив работу или оборудование

пропустить

фразовый глагол

, чтобы закончить делать что-то, что занимает много времени, сложно или скучно

положить что-то спать

фраза

, чтобы закончить дело с чем-то

округлить

фразовый глагол

, чтобы сделать что-то более законченное, особенно добавив еще одну функцию

урегулировать

глагол

, чтобы обработать все детали чего-то, чтобы больше не нужно было ничего делать

квадрат

фразовый глагол

делать то, что необходимо для завершения чего-либо

связать концы с концами

фразовый глагол 900 02, чтобы разобраться с последними делами, которые необходимо сделать, прежде чем вы сможете закончить что-то

завершите

фразовый глагол

, чтобы закончить что-то заключительным действием или деталью

поверните

фразовый глагол

, чтобы завершить часть работы, процесс или действие в течение определенного времени

конец — WordReference.com Словарь английского языка

WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021
fin • ish ^{/ ˈfɪn USA / USA произношение v. для завершения или завершения: [~ + object] Мы закончили ужин около 9 часов. [~ + verb-ing] Вы прочитали все эти книги? [нет возражений] Когда школа заканчивается в этом году?
, чтобы использовать полностью: [~ + (вверх) + объект], чтобы закончить (вверх) банку с краской.[~ + (Off) + object] Они допили (выключили) пиво.
преодолеть полностью;
destroy or kill: [ ~ + (off) + obj]: этот спрей прикончит (убьет) тараканов. [ ~ + obj + off]: прикончить их.
для отделки (дерево, металл и т. Д.): [~ + Объект] отделка кресла глянцевым лаком.

н. конец или вывод;
заключительная часть или последний этап: [счетно] приближается к финишу.
Нанесение поверхностного покрытия или текстуры дерева, металла и т. Д.: [Количество * обычно единственное число] Этот старый стол имеет красивую обработанную вручную поверхность.
материал для отделки: [бесчисленное множество] Если у вас есть отделка на руках, возможно, скипидар удалит ее.
fin • ish • er , n. [счетно] См. -fin- .WordReference Несокращенный словарь американского английского Random House © 2021
fin • ish ^{(плавник ′ ish), США произношение v.т. довести (что-то) до конца или завершения;
завершено: закончить роман; закончить завтрак.
до конца (курс, период времени и т. Д.): Закончить школу.
использовать полностью (часто после до или от ): чтобы закончить баллончик с краской; чтобы допить остаток молока.
преодолеть полностью;
уничтожить или убить (часто после от ): этот спрей прикончит тараканов.
для завершения и совершенства в деталях;
внес последние штрихи (иногда по до ): Он решил доработать свой план более тщательно. Она закончила картину.
для отделки (дерево, металл и т. Д.): Мы покрыли стол античным красным лаком.
совершенствовать (человека) в образовании, достижениях, социальных достоинствах и т. Д.
Животноводство: животноводство, готовое к продаже, путем кормления рационом, рассчитанным на получение желаемого веса.

в. до конца: Курс заканчивается в январе.
для завершения курса, проекта и т. Д. (Иногда по до ): Я закончил раньше, чем он. Когда мы закончили, было девять часов.
Животноводство (домашний скот) для откорма для продажи.
отделка с : для завершения: Она закончила свой последний роман.
отложить в сторону, разорвать все отношения или отвергнуть окончательно: он покончил с футболом и теперь будет играть только в бейсбол.После того, как они с нами обращались, мы с ними покончили.

н. конец или заключение;
заключительная часть или последний этап.
окончание охоты, забега и т. Д.: Близкий финиш.
решающий финал: борьба до конца.
качество завершенности или завершенности с гладкостью, элегантностью и т. Д.: Восхищаться завершением своего письма.
образовательная или социальная польза.
способ, которым объект доводится до совершенства или отделки при его подготовке, или эффект, придаваемый при отделке.
покрытие поверхности или текстура дерева, металла и т. Д.
что-то, используемое или служащее для завершения, завершения или усовершенствования вещи.
изделия из дерева или аналогичные, особенно. в интерьере здания, не имеющий существенного значения для конструкции, но используемый в целях украшения, аккуратности и т. д.: отделка из черного ореха.
Также называется плавник ‘ ish coat’, плавник ‘ ishing coat’. последний слой штукатурки или краски.
материал для применения в отделке.
Животноводство: Жировая ткань домашнего скота.
Вин: Аромат, остающийся во рту после проглатывания вина.
Latin fīnīre до конца. См. Штраф ¹
Англо-французский, среднефранцузский finiss-, длинный стержень finir
Среднеанглийский finisshen 1300–50
плавник ′ иш • эр , n.
1. См. Соответствующую запись в Несокращенное время прекратить, заключить, закрыть.
14. См. Соответствующую запись в Несокращенное время См. конец ¹.

Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::
финиш / ˈfɪnɪʃ / vb (в основном тр) довести до конца; завершение, завершение или остановка
(непереходный), иногда за которым следует up: быть в или подходить к концу; используйте
, чтобы привести в желаемое или полное состояние
, чтобы нанести определенную текстуру поверхности (дерево, ткань и т. д.)
(часто с последующим выключением), чтобы полностью уничтожить или уничтожить
для обучения (человека) социальные грации и таланты
(непереходный), за которым следует: чтобы прекратить отношения или ассоциации
, чтобы прекратить наказывать человека: Я еще не закончил с вами!
n заключительный или последний этап или часть; конец
смерть, разрушение или абсолютное поражение человека или одной стороны в конфликте: борьба до конца
человек, событие или вещь, которые приводят к этому примерно
текстура поверхности или внешний вид дерева, ткани и т. д .: черновая отделка
подготовка, такая как лак, используемая для создания такой текстуры
вещь, событие и т. д., которая завершает
завершенность и высокое качество изготовления
изысканность в социальном отношении
способность к спринт в конце гонки: у него хороший финиш
Этимология: 14 век: от старофранцузского finir , от латинского fīnīre см. штраф ¹
‘ finish ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):}}

Канье Уэст, живущий на стадионе «Мерседес-Бенц», заканчивает «ДОНДА»

Вечеринка для прослушивания Канье Уэста , возможно, закончилась, но человек не покинул место, где он ее проводил…. он сделал стадион своим домом, пока не закончит свой альбом.

Источники с прямыми сведениями говорят TMZ … Г-н Уэст пропустит свое выступление на выходных на Rolling Loud в Майами, потому что он буквально переехал на стадион Mercedes-Benz в Атланте.

MBS был местом проведения грандиозной вечеринки Канье по поводу альбома в четверг, где множество людей собрались вместе, чтобы выступить под его новое предложение «DONDA» и посмотреть на выступление Йе.

Итак, очевидно, Канье Уэст все еще ходит по стадиону Mercedes-Benz в своей вечеринке по случаю выпуска #DONDA.💀😂 pic.twitter.com/JTwCpKXKzr
— 𝐕𝐢𝐜. (@victoriamcbryde) 24 июля 2021 г. @victoriamcbryde

Нам говорят, что Йе ВСЕ ЕЩЕ В ЗДАНИИ … и Канье и его команда создали студию, жилые помещения и даже наняли шеф-повара, который готовит ему еду внутри MBS.

Канье был замечен на футбольном матче в Атланте в субботу в той же самой одежде, в которой он был на мероприятии в Донде … и у фанатов возник вопрос — что ты здесь делаешь, братан ??? Что ж, у нас есть ответ — проще говоря, парень все еще работает.

. @ KanyeWest на матче Atlanta United сегодня на стадионе Mercedes-Benz (7.24.21) pic.twitter.com/Wso1uURqXF
— Фотографии Канье Уэста (@PhotosOfKanye) 24 июля 2021 г. @PhotosOfKanye

Нам говорят, что Канье был настолько вдохновлен толпой «Донды», что хотел остаться в Атланте и закончить дела … с новой датой выхода 6 августа в качестве цели.

Воспроизвести видеоконтент TMZ.ком

Неясно, появятся ли какие-либо совершенно новые треки после посещения стадиона Канье — или он просто сводит и мастерирует — но это, безусловно, уникальный способ добиться цели.

Воспроизвести видеоконтент TMZ.com

Ооооо … если вы там работаете в ночную смену и слышите какие-то жуткие звуки, исходящие откуда-то с нижней палубы — не беспокойтесь, это не Призрак Оперы.Это просто Е!

Спряжение английского глагола до конца

ориентировочно

я закончил
вы закончили
он закончил es
мы закончили
вы закончили
они закончили

я закончил ing
вы закончили ing
он закончил ing
мы закончить ing
вы закончили ing
они закончили ing

я закончил ed
вы закончили ed
он закончил ed
мы закончили ed
вы закончили
они закончили ed

я был финиш ing
вы закончили ing
он закончил ing
мы закончили ing
вы закончили ing
они закончили ing

у меня закончилось изд
у вас закончилось изд
у него закончилось изд
у нас закончилось изд
у вас закончилось изд
у них закончили изд
я закончил
вы закончили ing
он закончил ing
мы закончили ing
вы закончили ing
они закончили ing
я закончил ed
вы закончили ed
он закончил ed
мы закончили ed
вы закончили ed
они закончили ed
я был закончил ing
вы были финиш ing
он был финиш ing
мы закончили ing
вы закончили ing
th Ей было закончено ing
я закончу / закончу
вы закончите
он закончит
мы закончим / закончим
вы закончите
они закончат
я закончу / закончу ing
вы закончите ing
он будет финиш ing
мы будем / будем финишировать ing
вы закончите ing
они будут финишировать ing
я буду / буду финишировать ed
у вас будет финиш ed
он будет финишировать ed
мы будем / должны закончить ed
у вас будет финиш ed
они будут финишировать ed
я буду / должен закончить ing
вы закончите ing
он будет финиш ing
мы закончим / должны закончить ing
вы закончите ing
они будут финишировать ing
условно
я бы / должен был закончить
вы закончили бы
он закончил бы
мы бы / должны закончить
вы закончили бы
они завершили бы
я бы / должен был бы финиш ing
вы закончите ing
он будет финиш ing
мы должны / должны закончить ing
вы закончите ing
они будут финишировать ing
I должен / должен был закончить ed
вы бы закончили ed
он бы закончил ed
мы бы / должны были закончить ed
вы бы закончили ed
они бы закончили ed
Я бы / должен был закончить ing
вы бы закончили ing
he wo uld были бы финишем ing
мы бы / должны были закончить ing
вы бы закончили ing
они бы закончили ing
Перевод
до конца
Несколько случайно выбранных глаголов

История о самом умном мальчике в математическом классе (Приключения повседневных гениев): Барбара Эшам, Майк Гордон, Карл Гордон: 9781603364560: Amazon.com: Книги
Во второй книжке с картинками из серии «Приключения гениев-повседневных» рассказывается о Максе, третьекласснике, который всегда любил математику, пока его учитель не начал использовать таймер для проверки класса по фактам умножения. Макс сжимается, когда пытается торопиться. Когда в его пропавшей папке с математикой выясняется, что Макс решал задачи из книги старшего брата по алгебре «для развлечения», его приглашают присоединиться к школьной команде по математике, а также к программе для учащихся ускоренного обучения математике. Раскрашенные яркими красками рисунки тушью иллюстрируют историю с сочувствием и юмором.Одно особенно выразительное изображение иллюстрирует фразу «мой разум замирает» с изображением несчастного Макса, сидящего за своей школьной партой, его голова превращена в башку снеговика, морковный нос и все такое. Хорошо сформулированный текст также убеждает детей в том, что понимание важнее запоминания, и что сильные стороны в одной области обучения могут компенсировать слабость в другой. 1-3 классы. — Кэролин Фелан
одобрение книги Удивительно, но многие величайшие математики в истории использовали медленные — или даже нечеткие — калькуляторы.Престижность Барб Эшам за это мудрое и остроумное напоминание о разнице между механическим запоминанием и высшим математическим рассуждением. Last to Finish — идеальная книга для ребенка, чья страсть к изучению волшебного мира математики рискует потерпеть неудачу на грани безумной математической минуты … и для учителя этого ребенка!
Drs. Брок (MD, MA) и Fernette (MD) — врачи и консультанты широкого круга родителей, учителей и клинических профессиональных групп Авторы, The Mislabeled Child , Eide Neurolearning Clinic, предоставляют консультации невролога, нейропсихологическое обследование и рекомендации по обучению и школьному отчету для детей.- Подтверждение книг Подтверждение книжной серии Трудно переоценить, насколько лучше обслуживаются дети, если они справедливо верят, что их усилия по улучшению учебы действительно имеют значение. Исследование доктора Кэрол Двек и его коллег показало с впечатляющими подробностями, что представления детей о природе интеллекта — как податливые или фиксированные — могут сильно повлиять как на их отношение к обучению, так и на их академические достижения. Гораздо лучше верить в податливое, чем фиксированное понятие интеллекта.Таким образом, приятно видеть, как книги, подобные настоящей, передают столь необходимые и научно достоверные инструменты в руки педагогов, родителей и детей.
Доктор Джереми Грей, профессор психологии Йельского университета Исследование доктора Грея сосредоточено на эмоциях и когнитивном / исполнительном контроле, а также на том, как они взаимодействуют, особенно на влиянии эмоциональных состояний на высшие когнитивные функции, такие как рабочая память и системы внимания. .
Подтверждение книжной серии Детская книжная серия «Основные связи» передает мысль, которую можно было бы извлечь прямо из журнала психологических исследований: есть несколько способов определить «умный».Как показывают эти истории, у каждого человека, большого и маленького, есть навыки, которые относительно сложно освоить, и другие, которые кажутся более естественными. Эти книги подчеркивают важный эмпирический вывод о том, что, как регулярные упражнения делают тело сильнее, так и практика и усилия по улучшению учебы — со всей борьбой, усталостью и первоначальными неудачами, которые это влечет за собой, — позволяют людям извлекать выгоду из о податливой природе человеческого интеллекта. Д-р Сэмюэл Р.Соммерс, профессор психологии факультета психологии Университета Тафтса, Создатель и организатор серии коллоквиумов Тафтса по разнообразию и познанию и член Зала разнообразия Тафтса. — Подтверждение книжной серии Подтверждение книжной серии Это замечательная книга. Каждая история показывает детям, что успех зависит от усилий и решимости, что проблемы не должны расстраивать их, и что взрослые могут понять их заботы и трудности. Мои исследования показывают, что эти уроки очень важны для детей.
Доктор Кэрол С. Двек, профессор психологии Стэнфордского университета Автор книги «Мышление: новая психология успеха». Ее научная книга «Теории самости: их роль в мотивации, личности и развитии» была названа Книгой года Всемирным образовательным сообществом — Подтверждение книжной серии
Подтверждение книги Удивительно, но многие из величайших математиков в истории были медлительными. -или даже пятнистые — калькуляторы. Престижность Барб Эшам за это мудрое и остроумное напоминание о разнице между механическим запоминанием и высшим математическим рассуждением.Last to Finish — идеальная книга для ребенка, чья страсть к изучению волшебного мира математики рискует потерпеть неудачу на грани безумной математической минуты … и для учителя этого ребенка!
Drs. Брок (MD, MA) и Fernette (MD) — врачи и консультанты широкого круга родителей, учителей и клинических профессиональных групп Авторы, The Mislabeled Child , Eide Neurolearning Clinic, предоставляют консультации невролога, нейропсихологическое обследование и рекомендации по обучению и школьному отчету для детей.- Подтверждение книжной серии
Подтверждение книжной серии Это замечательная книга. Каждая история показывает детям, что успех зависит от усилий и решимости, что проблемы не должны расстраивать их, и что взрослые могут понять их заботы и трудности. Мои исследования показывают, что эти уроки очень важны для детей.
Доктор Кэрол С. Двек, профессор психологии Стэнфордского университета Автор книги «Мышление: новая психология успеха». Ее научная книга «Теории самости: их роль в мотивации, личности и развитии» была названа Книгой года Всемирным обществом образования — Подтверждение серии книг
Обзор
одобрение книги Удивительно, но многие величайшие математики в истории использовали медленные — или даже нечеткие — калькуляторы.Престижность Барб Эшам за это мудрое и остроумное напоминание о разнице между механическим запоминанием и высшим математическим рассуждением. Last to Finish — идеальная книга для ребенка, чья страсть к изучению волшебного мира математики рискует потерпеть неудачу на грани безумной математической минуты … и для учителя этого ребенка!
Drs. Брок (MD, MA) и Fernette (MD) — врачи и консультанты широкого круга родителей, учителей и клинических профессиональных групп Авторы, The Mislabeled Child , Eide Neurolearning Clinic, предоставляют консультации невролога, нейропсихологическое обследование и рекомендации по обучению и школьному отчету для детей.- книжный индоссамент
С внутренней стороны клапана
одобрение «Я аплодирую Барбаре Эшам за то, что она нашла способ научить маленьких детей быть более внимательными. Поступая так, она закладывает основу для их большего благополучия, когда они взрослые ». Доктор Эллен Лангер, профессор психологии Гарвардского университета, автор книг« Внимательность, сила осознанного обучения »и« Стать художником: переосмыслить себя через осознанное творчество ». «Трудно переоценить, насколько лучше обслуживаются дети, если они правильно считают, что их усилия по улучшению учебы действительно имеют значение.Исследование доктора Кэрол Двек и его коллег показало с впечатляющими подробностями, что представления детей о природе интеллекта — как податливые или фиксированные — могут сильно повлиять как на их отношение к обучению, так и на их академические достижения. Гораздо лучше верить в податливое, чем фиксированное понятие интеллекта. Таким образом, приятно видеть, как книги, подобные настоящей, передают столь необходимые и научно достоверные инструменты в руки педагогов, родителей и детей. «ДокторДжереми Грей, профессор психологии Йельского университета Исследование доктора Грэя фокусируется на эмоциях и когнитивном / исполнительном контроле, а также на том, как они взаимодействуют, особенно на влиянии эмоциональных состояний на высшие когнитивные функции, такие как рабочая память и системы внимания.
Об авторе
Писательница Барбара Эшам была одной из тех детей, которые не могли устоять перед испытанием давления на чашке для пудинга. Она всегда была мыслителем «свободных ассоциаций», находя жизнь гораздо более интересной в состоянии абстрактного мышления.Барбара живет на Восточном побережье с тремя дочерьми. Вместе, в стиле Пиаже, они исследовали идеи и теории, лежащие в основе определений интеллекта, творчества, обучения и успеха. Барб исследует и пишет из своего домашнего офиса, в свободное время между машинами, домашними заданиями и отходом ко сну. Серия книг
Барбары «Приключения повседневных гениев» получила награду «Выбор родителей» в 2008 году, была включена в список книг Американской библиотечной ассоциации и внесена в список рекомендованной литературы для чтения.
Гордон родился в Англии. Он учился в Рочдейлском колледже искусств, но стал инженером. В 1983 году он переключил свою карьеру на иллюстратора-фрилансера. С тех пор он проиллюстрировал множество детских книг.
Как закончить письменный проект
Многие аспиранты имеют очень высокие средние оценки и выполнили все, кроме заключительного письменного проекта, такого как тест или диссертация. Вот несколько советов, которые помогут вам завершить проект.
Вести дневник
Напишите о своем письме: напишите в частном порядке о том, почему вы застряли, вместо того, чтобы пытаться исправить свое письмо (что может быть опасно).Составьте серию небольших задач, с которыми вы сможете справиться, когда поймете, почему вы застряли.
Установите крайние сроки в своем календаре
Написание крайних сроков в календаре часто фокусирует наше внимание на том, чтобы что-то сделать.
Пишите по 15 минут в день
Сохранение импульса полезно при завершении проектов; даже 15 минут в день позволяют сосредоточиться на различных задачах, которые необходимо выполнить.
Работайте со своим темпераментом MBTI
Если вы не проходили инвентаризацию темперамента Майерса-Бриггса, вот ссылка на сокращенную версию: http: // www.humanmetrics.com/cgi-win/JTypes2.asp
Если у вас высокий рейтинг J, подумайте о том, чтобы сбалансировать эту любовь к порядку с большей гибкостью, чтобы вы могли завершить проект, а не продолжать свой график по порядку. Если у вас высокий P, подумайте о добавлении какого-нибудь последовательного расписания, которое поможет вам закончить. Если у вас много N, не забудьте добавить в текст детали. Если у вас высокий рейтинг «S», не забудьте добавить общую картину к тому, что вы пишете.
Бордюрный перфекционизм
То, что разумно в вашем чтении и в письме, лучше для завершения документа, чем то, что идеально.
Знайте форму письма, которую вы хотите написать
Возьмите 10 образцов того, что вы должны писать (например, магистерские диссертации по вашей специальности, статьи из определенного журнала), и внимательно изучите их на предмет организации, объема и стиля. Возможно, вам придется отказаться от вашего нынешнего представления о форме (например, исследовательской работы) и принять новую форму (например, диссертацию, которая состоит из глав).
Избавьтесь от негативной критики
Если вы не можете закончить, потому что продолжаете думать о негативной критике, которую слышали в прошлом, тогда вам нужно мысленно отпустить эту аудиторию и представить, что вы пишете для дружелюбного, заинтересованного читателя.Джулия Кэмерон в своей книге The Artist’s Way говорит, что единственная реальная критика носит конкретный характер, и что расплывчатая критика на самом деле является атакой на персонажа со стороны несчастных людей.
No related posts.

Разное