Эмоциональные блоки в теле как снять: ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ

как самостоятельно очиститься от негатива

«Каждый человек – творец своей судьбы» (Античный философ Саллюстий)

Здравствуйте, дорогие друзья! В данной статье мы разберём, как снять энергетические блоки и самостоятельно очиститься от негатива, убирая негативные программы и блокировки.

Содержание статьи:

Энергетические блоки

В билетах №: 2, 3, 4 данной шпаргалки мы уже обсуждали тему психологических преград и то, каким образом можно перепрограммировать себя на успех. Но, что подразумевает в себе очищение от негатива с энергетической точки зрения?

Александр Свияш в книге «Разумный мир: как жить без лишних переживаний» предлагает рассмотреть все негативные эмоции, переживания, которые человек испытывает на протяжении жизни, в виде жидкости.

Эта жидкость накапливается, собирается в воображаемом сосуде — «накопителе переживаний». Когда сосуд полупустой, у человека все хорошо, когда заполнен немного более половины — начинаются трудности, а если человек дальше продолжает «грешить» — возникают серьезные  проблемы.

В это сложно поверить, но если задуматься, проходят ли для нас бесследно стрессы, неприятности или конфликтные ситуации, то каждый ответит, что заметил в себе подавленное эмоциональное состояние, опустошенность, возможно тяжесть.

И действительно, негативные чувства и эмоции любого характера, откладываются в виде энергетических блоков, поэтому их ещё называют психоэмоциональными.

Психоэмоциональные блоки – это эмоционально-энергетические преграды на пути к активному проявлению себя в жизни. Это те же самые идеализации и негативные программы, но с сильным переживанием.

Если с обычной негативной установкой можно справиться на ментальном уровне, осознав её неправдивость, неправильность своего мышления, а затем, внедрив новый образ мышления с позитивными установками, то с сильным переживанием надо будет поработать ещё и на эмоционально-энергетическом уровне.

С энергетической точки зрения блоки можно представить в виде сгустков, которые появляются в результате негативных переживаний и не позволяют энергии свободно циркулировать в теле. Кроме того, они требуют постоянной подпитки.

Например, если есть страх (гнев, раздражение, обиды и т.д.), то часть энергии будет уходить на преодоление этого страха и всё равно, на уровне подсознания, человек будет бояться, создавая определенные волновые колебания и тем самым притягивая в свою жизнь очередные нежелательные ситуации.

Даже если мы стараемся мыслить позитивно и соблюдать определенный стереотип поведения, то тратим на это огромное количество сил, так как каждый раз преодолеваем внутренний барьер.

Ясно одно –  блоки мешают достигать поставленных целей, они тянут вниз, тормозят, не давая возможности «расправить крылья» и достигнуть желаемого результата.

Как самостоятельно очиститься от негатива

У каждого из нас есть возможность очистить свой «накопитель переживаний». Александр Свияш выделяет такие способы избавления от негативного опыта:

• Совершать осознанные положительные поступки: проявление сочувствия, сопереживания, милосердия, бескорыстного служения светлым целям, благотворительность и другие добрые дела.
• Обладать положительными качествами личности: доброта, добродушие, веселость, оптимизм и т.д.
• Стороннее воздействие, помощь других людей: помощь целителей, экстрасенсов, психологов, которые могут помочь очистить «сосуд переживаний», но такое очищение будет кратковременным, если человек не осознает причину переживаний.
• Выполнение жизненного предназначения: выполнение той задачи, с которой человек пришел в наш мир. Это может быть: создание семьи, рождение ребенка, сотворение чего-то, что принесет пользу окружающим, просто быть хорошим профессионалом и любить свое дело.

Кроме выделенных способов, мы можем очищаться, используя йогу и цигун. Так как, воздействуя на физическое тело, мы будем влиять на свое эмоциональное состояние.

Йога способствует расслаблению и снятию зажимов, созданных стрессовыми ситуациями. А выполняя цигун, например, упражнения, основанные на простукивании, похлопывании энергетических меридианов, человек воздействует на биологически активные точки и меридианы, улучшая циркуляцию энергии в теле и таким образом, оказывая поддержку в «рассасывании блоков».

Отдых, прогулки на свежем воздухе, сон – всё это способствует привлечению в тело энергии природы и помогает восстановить равновесие.

Хорошее влияние оказывает занятие энергетическими практиками: медитативные упражнения, визуализация энергетических каналов и чакр.

Энергетический детокс

На мой взгляд под энергетическим детоксом подразумевается энергетическое очищение тела человека не только работая с энергией Рейки, а рассматривая ситуацию в целом, определяя истинную причину возникновения энергетического блока и физического зажима в теле.

Конечно, иногда бывают такие ситуации, такое «переполнение» сосуда переживаний, что без помощи целителя трудно обойтись. Но кроме сторонней помощи, также возможна самоочистка. Можно даже сказать, что это вполне реальный и более эффективный способ очищения «накопителя переживаний».

Почему более  эффективный? Потому что, человек осознанно прорабатывает проблему и тем самым избавляется от нее.

Именно осознанность играет главную роль. И для того, чтобы самоочистка сработала, нужно точно определить причину: негативное переживание, пережитое в прошлом, которое притягивает новый негатив в вашу жизнь.

Для себя я выделила два вида негативных воспоминаний, которые могут блокировать переход на более высокий уровень:

• Негативные события в жизни (неприятности, стрессовые ситуации)
• Обиды, конфликтные ситуации, связанные с конкретными людьми

Например, у человека  трудности с деньгами. На первый взгляд можно сказать, что это просто негативная программа и достаточно лишь немного поменять образ мышления, чтобы исправить ситуацию.

Человек так и поступает, читает книги, проходит тренинги по финансовой свободе, но чувствует лишь небольшое улучшение, реальных результатов нет.

Потому что кроме присутствия ложных установок по отношению к деньгам, причиной может быть низкая самооценка (стыд, чувство вины) или страх. И скорее всего она тянется из детства и вполне вероятно, что присутствуют скрытые обиды на родителей, к которым впоследствии присоединились обиды на других людей.

Вот и получается, что «накопитель переживаний» заполнился. Подсознание, чтобы обезопасить человека, направляет его не по той дороге, по которой бы хотелось двигаться самому человеку. И даже если силой воли выбирать правильное направление, то из-за блоков, события будут развиваться очень медленно, постоянно будут возникать какие-то препятствия, нерешенные вопросы.

Что же делать?

Надо проработать каждое воспоминание, оборвать связи, отпустить негативный опыт и быть благодарным за всё, что было и что есть на данный момент в жизни.

Для того, чтобы лучше разобраться в данном вопросе, предлагаю проанализировать что конкретно можно сделать на каждом уровне сознания.

Ментальное очищение

Как я уже говорила, главное – это осознанность, понимание возникновения самих негативных событий, конфликтов и обид.

Любые переживания напрямую связаны с негативным мышлением. Ведь сами мысли, размышления о событии или поступке другого человека приносят боль.

Конечно же – это и есть идеализация земных ценностей: не принятие себя, других людей, завышенная важность чего-либо.

Мы ждем, что кто-то будет соответствовать нашим ожиданиям, осуждаем себя и других за промахи. А жизнь посылает нам очередные события и очередных учителей, чтобы мы, наконец, поняли, что это в нас самих заложена проблема.

На самом деле, это негативные воспоминания притягивают к человеку подобные ситуации и подобных учителей. Именно негативные воспоминания искажают вибрационный посыл во Вселенную. И самое главное, что такие негативные воспоминания есть у всех.

В чем заключается искреннее прощение? В понимании того, что это не человек обидел, а его негативный опыт, его Эго.

То же самое и в отношении себя. Это не я притягиваю к себе разного рода проблемы, а мои воспоминания, которые сформировали ложные убеждения, негативные чувства и эмоции, осевшие в виде блоков.

Когда же есть это понимание, то отпустить любого рода обиду или ситуацию гораздо легче. Именно таким образом мы кардинальным образом меняем свою жизнь в лучшую сторону.

Эмоциональное очищение

Выявить и обезвредить! Вот девиз эмоциональной очистки. Надо понять, что скрывается за угнетенным состоянием или комом в горле. Для этого надо определить, что это за эмоция или чувство. Понять, что это не просто эмоция, а негативное переживание, блок, влияющий на психическое состояние и мешающий идти дальше.

Раз я злюсь или обижаюсь, значит, есть во мне негатив.

А может за подавленным состоянием скрывается страх или чувство вины?

Человек рожден быть счастливым и радостным существом, и если вы чувствуете себя иначе  – надо приводить себя в состояние гармонии.

Как? Очень просто! Надо повысить уровень вибраций и вместо негатива проявить позитив. Например, хорошо помогает благодарность.

Энергетическое очищение

Убрать разного рода проблему легче, если придать ей форму. Для этого надо не только выявить чувство, которое нужно проработать, а и прислушиваясь к своему телу, проанализировать, где оно находится, какое оно по ощущению. Затем надо направить в эту область свое внимание и посыл освобождения.

С другой стороны, можно регулярно прочищать свои энергетические каналы и чакры и потихоньку, энергия будет расчищать весь «накопившийся годами мусор». Для этого надо просто представлять, как энергия движется по энергетическим каналам. Можно использовать дыхание. Такая зарядка будет хорошим дополнением к занятиям гимнастикой и положительно повлияет на восстановление психического и физического здоровья.

Действие

Когда выявлена причина, кроме эмоционально-энергетического очищения убрать блок при помощи действия. Действие хорошо помогает справиться со страхом.

Для этого нужно составить план: «Что я могу сделать для того, чтобы нейтрализовать наихудший вариант развития событий?» Потом начинаем поэтапно внедрять данный план в жизнь. Теперь мы знаем, что делаем всё, что от нас зависит. Таким образом, действие растворяет страх. Ну а Вселенная, конечно же, поможет!

Фокус внимания На позитив

Не стоит зацикливаться на избавлении от негатива. В определенный момент, вы его сами почувствуете, надо сказать себе – «С меня хватит!», и переключить фокус внимания на построение новой реальности.

Страх, обиды, уныние в прошлом, по крайней мере, большая часть. Теперь всё хорошо! Теперь надо перевести внимание на укрепление связи своего сознания со своим Истинным Я. Ведь только Истинное Я человека способно вывести его из угнетенного состояния и привести к лучшей реальности.

Не переживайте, что что-то останется незамеченным. С повышением энергетических вибраций и направлением мышления в конструктивное русло, оставшиеся блоки будут сами проявляться. Они уже просто не смогут быть с вами. Тут надо понять, что «всплыло» (выявить идеализацию), осознать, принять и отпустить. Но это уже не такой сложный труд.

Еще можно применять духовные инструменты: радость, благодарность, благословление, посыл безусловной любви. Так же можно использовать мантры. В общем, все, что способствует повышению вибраций и выходу на свою духовную составляющую.

Как убрать блоки при помощи визуализации (практика)

Можно убрать блоки с помощью визуализации. Для этого необходимо погрузиться на медитативный уровень, подключиться к Источнику энергии сверху и снизу, сконцентрировать свое внимание на области жизни, которую вы хотели бы наладить.

Доверяя интуиции, надо определить место, где находится энергетический блок, связанный с негативным опытом в прошлом. Далее надо представить, как энергия Света и Любви растворяет этот энергетический сгусток.

Поочередно будут всплывать события из жизни связанные с неуспешностью в данной области жизни: надо ощутить, где находится сгусток и растворить его. Возможны слёзы, особенно если вы только начали работать над очищением. Но с каждым разом проделывания данного упражнения, вы будете становиться все спокойнее и спокойнее.

После проработки блоков, нескольких воспоминаний, вы сами почувствуете когда, просто наполняем себя светом, так, чтобы свет распространился на некоторое расстояние от вас. Теперь надо запрограммировать себя на все хорошее. Неприятные воспоминания, которые притягивали негатив,  ушли. Теперь всё хорошо, можно планировать новую жизнь!

Не могу сказать, что прорабатывать блоки просто. Но тут главное просто заставить себя начать двигаться в направлении очищения своего «накопителя переживаний»: выявить и проработать подсознательные установки, которые, как подводные камни мешают успешности каждого из нас.

Возможно, опыт других людей поможет начать движение по избавлению от деструктива.

Если же самому разобраться сложно, можно обратиться за помощью к другому человеку, так как со стороны всегда виднее. Например, другой человек может помочь в размышлениях, чтобы выяснить для себя такие моменты:

1. что мешает — какая мысль внутри нас создаёт дисбаланс
2. понять — почему она не правдива
3. заменить на суждение, которое приведет к гармонии

Даже если внутренний голос будет говорить, что это все бред, саботаж и прочее, надо просто начать действовать. Когда же высвобождается энергия, уже уговаривать себя очищаться не придется, так как приятно ощущать себя наполненным и хочется становиться более сильным, более гармоничным и более радостным человеком.

Если же нужна помощь — пишите мне через форму обратной связи.

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

Шпаргалка по успешности, билет №13. Перейти к списку билетов.

Глава 7.

Избавляемся от энергетической грязи

Глава 7. Избавляемся от энергетической грязи

Не пытайся обмануть жизнь, она может вернуться и повториться снова.

Неизвестный автор

В предыдущих главах мы рассмотрели много вариантов, когда энергия возбуждается в нашем теле, а потом «застревает» в нем, поскольку мы не позволили себе совершить какое -то действие, чтобы эта энергия израсходовалась.

В результате она создала в нас эмоциональную пробку, провоцирующую нас на новые переживания и борьбу. И заодно перекрыла естественное течение жизненных сил в теле, в результате чего органы и клетки нашего тела получают меньше, чем им положено. В итоге мы слабеем, а потом и заболеваем.

Нужно нам все это? Конечно, нет!!!

Но что делать, если вы с детства выросли в среде, где принято было уважать окружающих и «проглатывать» обиды, раздражение и другие формы несогласия с реальностью? Либо вы не позволяете себе проявлять эмоции, поскольку это может разрушить отношения с близким человеком. Или это не принято корпоративными правилами вашей компании. Или просто ваш руководитель – настоящий бабуин, и любое проявленное несогласие воспринимает как личное оскорбление, поэтому вы выбираете молчать «в тряпочку», хотя внутри все кипит от возмущения. Или вы периодически испытываете сильное раздражение от того, что плохо работают коммунальные службы, налоговая инспекция, милиция или что-то еще, что совершенно от вас не зависит.

Значит, для выведения возбужденной энергии из тела потребуется совершить какое-то действие, обычно не имеющее отношения к тому, чего вам на самом деле хотелось бы сделать (стукнуть по физиономии, например).

То есть возникает вопрос: как спокойно и без вреда для себя и окружающих вывести из себя негативную энергию, если она возникла, а вы не можете проявить свои эмоции? То есть как избавиться от имеющихся или вновь создаваемых энергетических блоков?

Существует множество способов достичь этого. Все их можно разделить на четыре большие группы.

1. Очищаемся от старой эмоциональной грязи. То есть делаем так, чтобы накопленные за многие годы энергетические блоки покинули вас, и вы наконец-то вздохнули глубоко и радостно.

2. Очищаемся от свежей эмоциональной грязи. То есть делаем так, чтобы все же возникший в вас сильный эмоциональный заряд сразу же был бы выведен из тела и не создал очередной эмоциональный блок.

3. Тормозим появление новой грязи. То есть делаем так, чтобы наше возмущение или другая негативная эмоция, едва возникнув, тут же исчезала бы, не успев набрать силы.

4. Предупреждаем появление грязи. Живем благостно. То есть делаем так, чтобы сильная негативная эмоция вообще не возникала, тогда нечего будет разряжать,

Рассмотрим приемы из этих групп по очереди.

Первая группа приемов – чистимся от накопившейся эмоциональной грязи Эти приемы нужны практически всем.

Если вы за многие годы закидали свое тело энергетическими булыжниками, потоки жизненных сил иссякают и организм начал болеть, а голова гудит от бесконечных мыслей, то пора начать чистить тело от этих пробок.

Читаем формулу прощения

Один из несложных и эффективных приемов – читать про себя формулу (медитацию) прощения на того, кто является для вас источником повторяющихся или длительных переживаний [1, 2]. То есть на того, на кого «заряжен» ваш внутренний энергетический сгусток.

Что делает медитация прощения? Она за счет длительного и эмоционального повторения доводит до Подсознания сведения о том, что вы приняли решение больше не вступать в борьбу с вашим прежним недругом. И запасать энергию на случай столкновения с ним больше не нужно. Все, победила дружба! Пора направить энергию на созидательные цели.

Суть этого приема проста – вам нужно достаточно долго повторять про себя формулу прощения по отношению к тому человеку (или ситуации), который вызвал ваши негативные переживания.

Слова формулы прощения: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня».

Когда мы приложим достаточные усилия по прощению конкретного человека, то Подсознание поймет, что вы больше не будете пытаться доказать ему свою правоту. То есть что вам больше не нужен запасной энергетический ресурс на случай вашей очередной схватки. И оно дает команду убрать соответствующий (только один!) энергетический блок из вашего тела.

Этот блок получает команду раскрыться и распределиться по телу – те, кто читал формулу прощения, порой испытывают вполне ощутимый подъем сил. Не сразу, конечно. А только когда формула прощения была принята Подсознанием как руководство к действию. Иногда для этого требуется повторять формулу прощения 3–5 часов, иногда много больше. Не сразу, конечно, а кусочками по 10–20 минут в любое свободное время.

Все остальные энергетические булыжники и валуны при этом остаются в теле. Поэтому формулу прощения нужно читать на каждого вашего обидчика, включая Жизнь и себя самого.

Еще неплохо бы почитать медитацию прощения на те ситуации или даже нематериальные образования, по отношению к которым вы периодически испытываете сильные негативные эмоции.

Что это может быть? Да все что угодно! Комары или кроты на вашем дачном участке. Налоговая инспекция или коммунальные службы. Политическая система и ее конкретные представители. Уровень цен в магазине. Ваш личный автомобиль или компьютер, и так далее до бесконечности.

У вас в теле может существовать эмоциональный блок, направленный на борьбу с каждым из этих субъектов, объектов или организаций. И каждый из этих эмоциональных блоков будет отравлять вам жизнь и заполнять ваш Накопитель переживаний [1–3]. И вы будете таскать эту грязь в себе!

Значит, и на них тоже нужно читать формулу прощения, как бы нелепо ни выглядело это утверждение.

То есть нужно выбрать самые раздражающие вас объекты или организации и довольно долго бормотать про себя: «С любовью и благодарностью я прощаю мой автомобиль и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у моего автомобиля за мои мысли и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью мой автомобиль прощает меня».

Это была приведена формула владельца плохо работающего автомобиля, хотя все то же должен сделать владелец плохо работающего компьютера, телевизора или писающего везде котенка.

В результате долгого повторения формулы прощения ваше тело освободится от самых больших блоков, и потоки жизненных сил весело побегут по нему – вы обязательно это ощутите! Пропустить эти радостные состояния невозможно. Более подробно этот процесс описан в книгах [1, 2].

Можно не читать слова формулы прощения самим, а слушать ее аудиозапись. Вы можете пробрести аудионастрои «Прощаю других» и «Прощаю себя»

Их можно слушать в любое время, включая езду на машине или работу за компьютером.

Если читать формулу в более общем виде, не указывая конкретно, кого вы прощаете (как рекомендуют некоторые авторы), то процесс очистки тела может растянуться на неопределенный срок. Подсознание не будет понимать, кого именно из ваших многочисленных недругов вы собрались простить, и будет колебаться в выборе. Оно любит прямые указания.

Интенсивно дышим

Другой способ – создать в теле такой сильный энергетический поток, который буквально снесет все накопившиеся в нем эмоциональные блоки. Так весенний паводок легко переносит с места на место огромные валуны, не говоря о мелких камнях

Можно ли создать в теле такой энергетический поток? Конечно, можно. С помощью дыхательных практик, когда человек усиленно захватывает из воздуха прану и усваивает ее.

Такие дыхательные практики называются «холотропное дыхание», или «ребефинг». Суть их проста – человек ложится и под ритмичную музыку начинает интенсивно дышать в течение часа — полутора. Во время интенсивного дыхания в его теле создаются сильнейшие энергопотоки, которые уносят накопленные энергетические блоки. Не сразу, конечно, нужно пройти 8–10 дыхательных сессий, и тогда ваше тело станет чистым, как горный ручеек.

На первых сессиях, когда самые большие валуны будут сорваны со своих насиженных мест и начнут носиться по телу, вы можете испытывать достаточно сильные болевые или неприятные (тошнота, головная боль) ощущения. Позже все проходит, и наступает состояние тихой радости и прощения всех. Какими бы гадами они ни были раньше.

Более простой вариант – самостоятельно выполнить дыхательную медитацию из арсенала медитаций Раджниша (Ошо). Эта медитация называется «Чакровое дыхание», она длится 45 минут и выполняется под специальную запись, в ходе которой ведущий подсказывает, через какую точку тела вам нужно дышать, и задает ритм дыхания.

Это, конечно, не ребефинг, но при частом повторении тоже дает хороший эффект очищения от накопленной эмоциональной грязи.

Эту медитацию можно скачать из Интернета на многих сайтах (не путать с «Чакровой музыкой», это совсем другое).

Высокоэнергетические состояния

Создать мощные потоки энергии в теле можно не только с помощью дыхательных практик. Существует множество других способов.

Один из них вам хорошо известен – это экстрим. Если вы ставите свою жизнь на грань, после которой она может оборваться, то организм максимально концентрирует все ресурсы для выживания (активируются энергии первой чакры). Здесь может не быть эмоций, а есть полная концентрация всех ресурсов (возбуждение уровня 5 П) и их направление на выживание.

Например, это имеет место, когда вы несетесь по крутому склону на горных лыжах. Или когда карабкаетесь на отвесную гору. Или прыгаете с парашютом. Или несетесь на автомобиле на огромной скорости, и так далее.

Когда опасность минует, а нерастраченная энергия остается, вы чувствуете огромную радость и удовлетворение собой. Это мощный энергопоток, который сметает многие накопленные ранее эмоциональные блоки.

А действительно, как можно помнить о прошлых обидах, если вы только что были на грани гибели и остались целы? Что значат прежние амбиции по сравнению с реальной угрозой жизни? Так, ерунда, не стоит обращать внимания.

Что есть еще, кроме экстрима?

Это спорт, спортивные соревнования. Сами спортсмены используют тот же эффект, что и экстремалы – если, конечно, не ленятся, а бьются за победу по — настоящему.

Еще есть огромная толпа болельщиков, которые, собравшись вместе, создают мощное однородное энергетическое поле, которое может обладать очистительными свойствами в случае победы своей команды (энергии первой чакры). И создать у вас новый эмоциональный блок в случае проигрыша. Поскольку любимая команда выигрывает далеко не всегда (иначе болельщики других команд не имели бы возможности ощутить эффект очищения), то этот способ использовать для очистки от эмоциональной грязи не рекомендуется.

Что есть еще?

Это дискотеки или большие танцполы, где собираются сотни, а то и тысячи людей. Под буйный шум, создаваемый диджеем, они ритмично движутся, и все вместе создают очень сильное позитивное энергетическое поле (энергии второй чакры). Которое тоже может сильно почистить вашу энергетику.

Если вам на дискотеке удается поймать состояние, когда все мысли уходят, и вы впадаете в своеобразный транс, то эффект очищения от эмоциональной грязи проявляется максимально.

Ну, и еще, конечно, русская баня. С температурой градусов в 120, с парной с вениками, и с нырянием в холодный бассейн или в снег, если получится. Это тоже экстрим, который очень хорошо очищает тело от энергетической грязи.

Секс как способ эмоциональной чистки

Еще один более приятный и совершенно бесплатный (кому как, бывает и так…) способ очистки от эмоциональной грязи – это секс. Природа заложила в нас этот инструмент самоочищения организма, соединив его с механизмом продолжения рода и с процессом получения удовольствия. То есть три в одном, как говорится в рекламе.

Во время полноценного оргазма в теле людей возникают очень сильные энергопотоки, которые уносят часть эмоциональной грязи. Именно поэтому многие авторы пишут о том, что секс имеет оздоровительное и очищающее действие.

Другое дело, что во время секса организм расходует свою собственную энергетику, которая может быть подавлена накопленными ранее энергетическим блоками. Например, если вы по каким-то причинам годик — другой не занимались сексом, и в это время достаточно сильно переживали (например, из — за измены или расставания), то со свободной энергией для секса могут возникнуть большие сложности. В голове вам вроде бы хочется секса, а организм не поддерживает ваше желание – у него нет на это свободных ресурсов. То есть механический секс (трение гениталий) будет, а с полноценным оргазмом могут быть сложности.

Более подробно все эти вопросы рассмотрены в главе «Почему секс не получается?» книги «Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и теть» [12].

В общем, если есть какая-то возможность заниматься сексом по согласию, а еще лучше по любви, то занимайтесь им почаще. И приятно, и для здоровья полезно.

Вторая группа приемов – очищаемся от свежей эмоциональной грязи

Вторая группа приемов может понадобиться, если вы не сумели сдержать себя и провалились в сильное переживание. В гнев, раздражение, чувство вины или просто недовольство собой. Энергия в вас возбудилась, девать ее некуда, она носится внутри вас и ищет, куда бы ей приложить свою мощь. Вы уже пришли в себя и сожалеете о том, что не сдержались. И понимаете, что настало самое время, чтобы побыстрее вывести ее наружу, чтобы не создать в себе очередной энергетический блок.

Стукнуть, да побольнее

Хорошо было пещерным людям. Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился и сразу дал в морду обидчику. Или кому-то другому, если обидчик слишком сильный. В крайнем случае выбежал из пещеры и надавал по морде ни в чем не повинному тигру. Или просто пробежался пару километров и выпустил пар. А дальше мир и внутреннее спокойствие.

А что у нас? Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился, а в морду дать нельзя. Поскольку это морда находится в телевизоре, а бить телевизор наш Разум не позволит – дорогое будет развлечение.

Или морда недалеко, но находится под защитой Уголовного кодекса. Или имеет такой статус, что рука на нее не поднимется. Так что приходится задерживать гнев и прочие энергетические проявления в себе.

Как безопасно «дать по морде»

Правда, здесь есть выход – можно стукнуть оппонента так, что никто к вам не сможет придраться. Во всяком случае, на уровне Уголовного кодекса. Как это сделать?

Совсем не сложно – нужно использовать промежуточный «носитель» вашего заряда, который доставит ваш эмоциональный выброс к нужному лицу. А вы вроде останетесь не при чем. Что это может быть?

Это может быть обычное письмо. Когда вы пишете, вы выводите энергию из себя, но ею заряжается ваш продукт.

Это свойство наполнять свое произведение энергией широко используется художниками, писателями, композиторами и другими создателями новых произведений.

Настоящий мастер, который собирается писать икону, сначала две — три недели постится и молится. В итоге его тело начинает излучать только чистые, светлые вибрации, которыми он заряжает свое произведение.

Художник может вложить в картину сильный эмоциональный заряд любой направленности, и она будет привлекать внимание множества людей.

Вы тоже можете сотворить свое… письмо, которое заберет ваш заряд раздражения или гнева. Который затем с вашей помощью отправится по назначению. Это ваше произведение попадет в руки только одному человеку, и он получит ваш заряд полностью. Особенно если он открыт по отношению к вам, то есть не ожидает от вас каких-то козней.

Конечно, письмо можно просто выбросить – тогда это будет способ выведения из себя свежей энергетической грязи, рекомендуемый психологами.

Но мы рассматриваем сейчас другой случай.

Что интересно, ваше письмо может быть не только бумажным, но и электронным. Вам явно приходилось читать на разных форумах или в социальных сетях высказывания раздраженных или озлобленных людей. Если вы не успевали отстраниться от текста, то получали порцию их эмоциональной грязи, от которой приходилось долго потом очищаться. Или вы вспыхивали в ответ – ваша нервная система чувствовала нападение и тут же переходила в защитное возбужденное состояние.

Это происходит, даже если послание направлено не на вас лично. А если оно направлено к вам? И вы не ждали, что оно будет таким эмоционально — негативным? Вы тут же ловите этот заряд эмоциональной грязи, у вас портится настроение (то есть падает энергетика), вы чувствуете раздражение, обиду, упадок сил, головную боль, у вас повышается давление и так далее. В общем, получаете полный комплекс развлечений человека, который только что схлопотал, а сдачи дать не может.

Можно сказать, что вы получили «по морде» от человека, который мог находиться от вас на огромном расстоянии. И который, возможно, даже не подозревал о последствиях своего поступка. Он что-то узнал или вспомнил, что ему сильно не понравилось (не совпало с его ожиданиями). Его организм моментально возбудился, он испытал приступ возмущения по отношению к вам. Что с ним делать, с приступом-то, вас ведь нет рядом? Он тут же находит простой выход – пишет вам электронное письмо, которое наполняет своим возмущением (оно обычно выражено в тексте, но может быть и внешне вполне нейтральным). И отправляет письмо вам.

Все, он разрядился, его психика спокойна. Он любит мир и наслаждается его совершенством.

А то, что теперь вам придется отмазываться от его энергетической грязи, его не волнует. Особенно если он имеет высокую примативность и даже в мыслях не держит такой ерунды, как забота о личном пространстве и душевном спокойствии другого человека.

Теперь, понимая этот механизм передачи ваших энергий другим людям, попробуйте сначала успокоиться и лишь потом писать им что-то. Даже если вам на какой-то миг покажется, что они последние гады и им немедленно об этом нужно сообщить. Вы даже можете написать им письмо, но не отправляйте его! Подождите часов 8–10. А потом вам и отправлять не захочется, скорее всего. Или вы измените текст и тем самым «разрядите» письмо от эмоционального заряда.

Это будет поступок разумного и гуманного человека. А не папуаса, которому важно только одно – побыстрее довести до сведения окружающих ваши незамысловатые мысли.

Теперь, после лирического отступления о способах «поражения» недругов на далеком расстоянии, пора перейти к основной теме главы – как выпускать свои негативные энергии без поражения себя и окружающих? Чтобы лишние энергии не накапливались у вас в теле.

Что можно посоветовать по этому поводу?

Физическая культура

Пещерный человек мог выскочить из пещеры и побегать в гневе по лесу. Если у вас есть такая же возможность, воспользуйтесь ею! Пробегитесь по улице или парку. Злобно вскопайте грядки. Грозно вынесите мусор. Агрессивно вымойте пол – чтобы блестел, сволочь!

Это то, что можно сделать сразу.

Если раздражение возникло на работе, можно дотерпеть до конца рабочего дня и пойти в спортзал. И уже там отмутузить боксерскую грушу, представляя в ее роли своего обидчика. Хорошая физическая разрядка почистит ваши эмоциональные блоки и укрепит мышцы.

Именно поэтому, видимо, такое распространение в цивилизованных странах получает фитнес. Ведь именно там люди тщательно скрывают за улыбкой свои истинные эмоции – в низкопримативном сообществе проявление эмоций не одобряется. Но эмоции там все равно имеются, поэтому вполне разумно разряжать свое тело от энергетических блоков в тренажерном зале.

Что еще?

А что если никакого спортзала вашей жизни нет, а есть большой живот и масса эмоций? Которые требуют немедленного выхода, иначе вас разорвет. А открыть рот и выплеснуть то, что вас распирает, вы не можете.

Попробуйте совершить какие-то действия, которые потребуют от вас физических усилий.

Что это может быть? Многое.

Совершите какое-то эмоциональное действие

Если вы дома, то отлупите подушки. При этом можете слегка приоткрывать рот и шепотом выводить распирающие вас эмоции. Естественно, так, чтобы никто не видел и не слышал вас.

Если подушек нет, то можете мять и рвать бумагу. Лучше листы бумаги, уже использованные (в смысле исписанные, то есть в смысле, что на одной стороне что-то написано). Или старые газеты и журналы. Желательно, чтобы этого тоже никто не видел. Или видели, но только люди, полностью разделяющие ваши убеждения.

Можно взять фломастер и злобно закрасить им весь лист бумаги. С двух сторон. Проткнуть в нескольких местах. Потом закрасить снова. Потом порвать. Попробуйте, отпустит обязательно.

Если хотите чего-то более цивилизованного, то начинайте рисовать что угодно. Если у вас к тому же есть склонность к искусству, то заранее купите краски (пастель), бумагу и ждите, когда вас начнет корежить. Как только получили такой «эмоциональный приход», срочно хватайте кисть и вперед, к самовыражению в рисунке! Именно так создаются шедевры.

Еще можно начать что-то писать. «Дневник гнева», например. Или «Дневник душимого обидой». Это очень просто – пишите на листе бумаги все свои эмоции. Не имеет значения стилистика, это могут быть просто ругательства или бессвязный поток сознания. Точнее, поток бессознательного. Потом, когда эмоция разрядится, вам будет забавно это почитать.

Можно просто подробно описать то, что вы чувствуете – это тоже процесс разрядки. Его часто используют психологи при личной консультации. Они спрашивают: «Расскажите, что вы чувствуете?» Вы сосредотачиваетесь на своих ощущениях и начинаете их пересказывать. Чем дольше и подробнее вы их пересказываете, тем больше энергии уходит из энергетического блока, и вы успокаиваетесь.

Эффект случайного попутчика

В народе этот прием называется «эффектом случайного попутчика», на которого вы выливаете все свои переживания и потом забываете о них. Случайный попутчик хорош тем, что он больше вам не встретится, и вам не нужно «фильтровать базар», то есть контролировать свои слова, что вы обязательно будете делать, когда общаетесь со знакомым человеком.

Где легче найти этого самого случайного попутчика? В традиционных местах скопления людей, которые проводят там много времени в расслаблении. У мужчин это баня или пивная, у женщин – это та же баня или салон красоты, например. В таких местах люди редко пребывают в суете, поэтому вам легче будет отловить зазевавшегося слушателя и вылить на него ваше переживание.

Потом, правда, вам придется выслушивать его исповедь, но постарайтесь пропустить ее мимо ушей и считайте, что это своего рода плата за вашу психотерапию.

Сделайте себе одитинг

В психологии этот прием многократного пересказывания переживаний называется «одитинг» и разработан он был американским автором системы «Дианетика» Роном Хаббардом. В процессе одитинга один человек – «одитор» внимательно слушает пациента, который рассказывает о своем переживании во всех подробностях. Много-много раз, иногда раз 50 или даже 100. Понятно, что ни один ваш знакомый не вытерпит выслушивать 50 раз про одно и то же ваше переживание. А одитор за ваши деньги спокойно и доброжелательно это сделает.

Понятно, что для использования этого приема не обязательно ловить случайного попутчика или ходить в центр Хаббарда. Можно спокойно сесть перед зеркалом и увидеть в нем самого внимательного собеседника. И начать рассказывать ему, как и кто вас оскорбил, обидел или вызвал гнев. Не спеша, с максимальными подробностями, включая описание рисунка на шторах и цвет одежды вашего недруга. И так до тех пор, пока подробный (!!!) пересказ одной и той же ситуации начнет вызывать у вас истерический смех.

Понятно, что выполнять это упражнение нужно в одиночестве, чтобы не расстраивать психику людей, вас наблюдающих.

Формула прощения

Вы можете использовать медитацию прощения, описанную чуть выше. Она прекрасно очищает тело как от прежних, так и от только что возникших энергетических зарядов. Как только вышли из переживания и ваш Разум снова стал востребован, так начинайте бормотать про себя формулу прощения на того человека, который вызвал ваши нерадостные эмоции. Или на ту ситуацию, организацию, автомобиль или комаров, которые только что «достали» вас.

Здесь уже не нужно бормотать формулу прощения часами, а достаточно повторить ее про себя несколько десятков раз. Если, конечно, это был совсем новый, а не окаменелый от времени и многократного использования энергетический блок.

Это будет вполне цивилизованный способ, а есть ли что-то для тех, кто не готов что -то сделать для себя? Исключая, конечно, обгавкивание окружающих или вываливание на них же содержимого вашей внутренней эмоциональной помойки.

Нецивилизованные способы

Из нецивилизованных способов – для выведения сильного гнева можно зайти в туалет и там злобно попинать унитаз. Или стенку, но так, чтобы не оставлять грязных следов. И не повредить ногу или обувь.

Можно зайти в пустую комнату и там позволить себе любые движения – прыгать, скакать, размахивать руками и ногами. Можно рычать и злобно бормотать проклятья, но тихо. И до тех пор, пока все это не надоест – тем самым тело покажет, что оно исчерпало запас лишних ресурсов.

Существует ли что-нибудь еще, например, разработанное специально для уменьшения переживаний и выхода из стресса (исключая таблетки)?

Чем поможет промышленность?

Автору настоящей книги не известны специальные устройства для выведения агрессивной энергии.

Говорят, в некоторых компаниях ставят боксерскую грушу на стойке. Любой сотрудник может подойти к ней и вывести из себя заряд агрессии, представляя себе лицо обидчика вместо груши. Однако тем самым начальство быстро узнает, кто у них самый нервный. И учтет это при следующей аттестации.

Понятно, что боксерская груша – это устройство, изначально предназначенное для других целей.

Есть ли еще что-нибудь подобное? Желательно поменьше размером и полегче. Есть.

Стресс — разрядник: Твердый гнев

Например, сейчас промышленность выпускает игрушку в виде комка маленьких магнитных шариков, имеющих диаметр 3–5 миллиметров. Шарики плотно прилипают друг к другу, из них можно делать цепочки, полоски, кольца, куб и разные другие фигурки. То есть заниматься творчеством.

А можно просто злобно мять и рвать магнитный комок. Ему все равно, у него нет своей формы. А энергии на переминание комка требуется немало, и можно делать это незаметно от окружающих.

Особенно удобно избавляться от нервного напряжения во время вождения автомобиля в пробке.

Одной рукой вы управляете рулем, а другой рукой нервно мнете и плющите магнитный комок. Вы заняты физической работой, и энергия раздражения сразу же используется на совершение механического действия.

Конечно, это на автомобиле с автоматической коробкой передач. На автомобиле с ручной коробкой вы просто нервно дергаете рычаг переключения передач, пока он не отвалится.

Этот же прием можно использовать, когда вы участвуете в совещании, и там несут какую-то чушь, а у вас нет возможности призвать их к порядку.

Или когда вас вызывают «на ковер» для разноса, и никто не спрашивает вашего мнения.

Или когда вы идете домой, и четко знаете, что вам сейчас будут «выносить мозги». А вы взяли магнитный комочек и мнете его потихоньку. Так что и отвечать на нападки не понадобится.

Этот прием можно использовать и во многих других случаях, когда вы должны молчать, а душа у вас клокочет. Ее клокотание можно безболезненно и незаметно разрядить, если мять магнитный комок у себя в кулаке.

Стресс — разрядник: Мягкий гнев

Есть еще одна игрушка, очень похожая по способу применения на магнитный комок, но другая по составу. Это детская игрушка, похожая на кусок пластилина, но не липнущего к рукам. Ее тоже можно мять, рвать, растягивать, сворачивать и так далее, она все стерпит. Она будет слегка сопротивляться, то есть для ее скручивания или вытягивания потребуется усилие. Ваша энергия гнева уйдет на физическую работу! В итоге в теле ничего не останется, и очередная эмоциональная пробка не будет мешать вашему здоровью и нервной системе.

Так что смело можно назвать ее «Стресс — разрядником».

А потом, когда ваш эмоциональный запал разрядится в агрессивном творчестве, вы слепите из нее небольшой комок и спрячете в карман – до следующего раза.

У нее есть особенность – хранить нужно только в пластиковом стаканчике, поскольку она имеет свойство растекаться со временем. А растекшийся по карману пластик создаст вам новые основания для энергетических всплесков. Поэтому пластик продается и хранится в стаканчике.

Эти пластиковые комки бывают разных цветов, поэтому их можно использовать и для развития творческих способностей – лепить из них разные фигурки. Которые, правда, не смогут сохраняться долго, растекутся со временем, через 30–50 мин.

Это все приемы для разрядки эмоций с высокой энергетикой. А есть ли еще что-то, что позволит побыстрее выйти из «проваленного» состояния и начать чувствовать себя более радостно?

Поплачьте

Если ваше Подсознание признало, что реальность у вас такая гнусная, что с помощью раздражения или гнева ее все равно не исправишь, то оно переводит вас в низкоэнергетическое состояние. Если помните, это уныние, вина, безнадежность, горе.

Это достаточно неприятные состояния, поскольку естественным для нас считается (внимание – это неосознаваемая установка!) бодрое, а то и буйное состояние. А печаль или депрессия – состояния дефектные, от которых нужно избавляться любыми способами. Чтобы вы опять буйно носились по жизни – до очередной депрессии.

Одно из традиционных состояний «облегчения души» – это слезы. У женщин этот процесс протекает легко и приносит желанное облегчение довольно быстро. Видимо, организм выводит лишнюю энергию в процессе слезообразования и слезовыделения (слезовытекания).

Поэтому рекомендация здесь проста: хочется плакать – плачьте, пока слезы не иссякнут.

Если поплакать вроде как хочется, а слезы не текут, можно включить душещипательный фильм. Или почитать столь же душещипательный роман со счастливым концом. Смотришь, слеза прошибет, а вы к ней свою несчастную долю заодно приспособите проплакать.

К сожалению, этот замечательный процесс «облегчения души» считается недостойным «настоящего» мужчины, самца. Разве что пустить скупую мужскую слезу иногда допускается. Но от нее и толк будет скупой.

В общем, идея поддержания здоровья понятна – нужно сразу убрать из тела свежий энергетический блок (пробку, затор), и оно будет оставаться здоровым. Если, конечно, вы не загубите его каким-то другим способом.

Например, алкоголем.

Снимает ли алкоголь?

Многие люди привыкли пропускать рюмочку — другую после напряженного рабочего дня. Работает ли алкоголь на выведение из тела эмоционально грязи?

Ответ огорчительный: нет, не работает. Алкоголь на физическом уровне тормозит нервные процессы и тем самым останавливает суматошный бег мыслей, от которого вы хотели бы избавиться.

Еще алкоголь требует много энергии для своего расщепления, поэтому организм быстренько отбирает ее у головы с ее суматошным бегом мыслей и направляет ее в желудок.

В итоге воспоминания о прошедшей неприятности или просто сильное напряжение покидают вас, наступает приятное расслабление. На время, естественно.

Никакие энергетические пробки при этом не исчезают – пьющие люди нередко отличаются высокой раздражительностью, агрессивностью и другими нерадостными для окружающих качествами.

Больше того, иногда под действием алкоголя поведение человека резко меняется – неожиданно он становится агрессивным или злобным, доставляя много неприятностей окружающим.

О чем говорит такое поведение? О том, что внутри такого человека скопилось множество негативных энергетических блоков. Все блоки «заряжены» на борьбу, но в трезвом виде человек контролирует их и не дает им проявиться.

Когда он выпивает, алкоголь на химическом уровне разрушает механизмы осознанного контроля. И энерго-эмоциональные блоки перехватывают управление его телом. Наконец-то они могут выполнить хорошее и доброе дело – дать сдачи всем недругам! Ведь он (Хозяин тела) так много раз возбуждался и хотел дать всем сдачи, но почему-то этого не делал. Теперь, когда он не мешает, его блоки находят себе применение.

По такому агрессивному поведению можно однозначно делать вывод о том, что этот человек постоянно находится во внутренней борьбе с окружающим миром. И его тело загажено эмоциональной грязью до краев. Скорее всего, у него имеется идеализация своих способностей, над которой нужно срочно поработать [1, 2, 3].

Если же человек после дозы алкоголя становится расслабленным и добрым, то у него явно нет скрываемого от окружающих сильного раздражения по множеству вопросов. У него нет большого количества эмоциональной грязи, поэтому он и в пьяном виде вполне благополучен.

Конечно, если выпить стакашку сразу же после возникновения раздражения или гнева, то вам быстро полегчает, и очередная энергетическая пробка не образуется – «лишняя» энергия пойдет на усвоение алкоголя. Но мало кто имеет возможность подобным образом заботиться о своем психическом здоровье. То автоинспекторы будут возражать, то начальство будет недовольно. А уж о близких людях и говорить не приходится – от них не защитишься никакими стакашками, все равно достанут.

Третья группа приемов – тормозим появление новой грязи

Суть третьей группы приемов проста – научиться так управлять своим организмом, чтобы он спохватывался сразу же, как только в вас начнет нарастать волна раздражения или гнева. Точнее, чтобы спохватывались вы (ваш Разум) и волевым усилием быстренько гасили волну возмущения.

Как этого можно достичь?

К сожалению, просто взять и заставить себя сдерживать нарастающую эмоцию обычно не получится. В Подсознании имеется набор установок о том, как вы обычно реагируете на сложные ситуации – плачете, обиженно молчите или лезете в драку. Установки есть, и Подсознание вполне четко руководствуется ими.

Теперь вы хотите, чтобы оно изменило эти установки. На какие? Вы можете четко сформулировать, чего вы теперь хотите?

Если сможете сформулировать, то смело переходите к следующей главе. Но, скорее всего, у вас не получится четко сформулировать вашу новую установку – слишком сложной и запутанной она может быть.

Поэтому можно пойти по другому пути – заставить Подсознание самостоятельно выработать нужную вам установку. А для этого нужно довести до него, что именно вы желаете иметь. Не словами, а реальными поступками. И подтвердить важность сделанного вами выбора многократным повторением.

Что это значит? Значит, нужно показать Подсознанию, какую именно модель поведения вы хотите иметь в будущем.

Делается это просто – путем многократного выполнения упражнений по стиранию лишнего эмоционального заряда сразу же после его возникновения – приемы на этот счет приведены в предыдущем разделе.

То есть вы вспыхнули, пережили гнев – почитали медитацию прощения. Еще раз вспылили – снова почитали медитацию прощения, и так много раз. Подсознание увидит, что вам не нужно припасать энергетические заряды – ведь вы их постоянно подчищаете, и начнет понемногу уменьшать их величину, чтобы понять, правильно ли оно понимает ваши действия.

Как это будет выглядеть? Очень просто и доступно. Вы начнете раньше спохватываться и начинать чистить возникающую эмоциональную грязь.

Если раньше вас опасно подрезали на дороге, и вы полчаса после этого бормотали проклятья по поводу идиотов на дорогах, то теперь после нескольких чисток вы начнете спохватываться через 20 минут. Потом через 10, потом через пять, и так вплоть до состояния, когда возбуждение только начинает подниматься, и тут же спадает. А вы стираете даже его остатки, повторив формулу прощения на дорожных нарушителей несколько раз.

Это же правило выработки нового отношения к вызывающим раздражение ситуациям применимо в любой обстановке. Вы часто расстраиваетесь или раздражаетесь на вашего руководителя? Ваш муж часто возбуждает ваш гнев? Ваш ребенок периодически доводит вас до бешенства? Нет проблем! Читайте на них формулу прощения каждый раз после приступа бешенства, подчищая «свежую» эмоциональную грязь. И со временем (месяц — два — три) ее станет все меньше и меньше, вплоть до полного исчезновения.

Но попытки возбудиться и перейти на более высокий энергетический уровень у вас все же останутся. Если вы хотите избавиться и от них, смотрите приемы следующей группы.

А есть ли приемы, характерные только для этой группы приемов? Да, это прием Волевого подавления эмоций, например [1].

Волевое подавление

Суть приема проста. Вы все время наблюдаете за собой, и как только возникает угроза потери контроля и попадания под управлением только эмоциями, вы моментально включаете механизм осознанного подавления эмоций. Вы даете себе команду «Я спокойна (спокоен)» и следите, чтобы она выполнялась. В итоге вы «задавливаете» саму возможность проявления избыточных эмоций. И потери вами контроля над ситуацией.

Понятно, что этот прием легко могут использовать люди волевые и привыкшие все держать под контролем. Это обычно лидеры, руководители, привыкшие давать указания и не позволяющие себе тратить время и энергию на пустые переживания.

Если же вы живете в потоке эмоций, и не представляете себе жизнь без них, то этот прием вам вряд ли подойдет. Вы же не хотите лишить себя удовольствия покупаться в энергетических потоках? Пусть и помоечных, но все же потоках.

Если же подобные удовольствия вас уже «достали», то можете воспользоваться еще одним приемом.

Подружимся с переживаниями

Один из таких приемов предлагает вам не бороться, а… подружиться с вашими переживаниями [1, 3, 8].

Вы уже знаете, что сильные негативные эмоции возникают, чтобы привести реальность в соответствие с вашими замечательными ожиданиями. То есть они предназначены, чтобы помочь вам. Хорошие какие, не так ли?

А раз они такие замечательные, давайте поблагодарим их за это. Благодарить непонятно кого сложно как-то. Поэтому для начала давайте представим, как выглядит ваши злость, страх или раздражение.

Сделать это просто. Нужно вызвать эмоцию, закрыть глаза и увидеть, как она выглядит. Как животное, мультипликационный герой или просто грязное пятно? Форма не имеет значения, важно, чтобы она была хоть какой-то.

Обозначив образ эмоции, вы посылаете ей прямо из вашего сердца золотистый поток любви и благодарности за попытку помощи вам, за единомыслие и поддержку ваших усилий, за заботу о вас.

Не стесняйтесь, залейте образ вашей негативной эмоции потоком любви и благодарности.

Если делать это искренне и достаточно долго (несколько минут), то произойдет маленькое чудо. Ваша негативная эмоция трансформируется в свою противоположность – позитивную эмоцию уверенности, радости или благодарности. Кстати, тоже имеющую какой-то образ, который вам нужно запомнить.

Запишите его куда-то, чтобы не забыть и всегда иметь под рукой. В мобильник, например.

Что получилось в итоге? Вы попробовали вспылить или обидеться, спохватились и быстренько послали поток любви и благодарности вашей эмоции. В итоге она трансформировалась в позитив, и ваше тело осталось чистым от эмоционального блока. То есть в то, что нам и требовалось получить.

Диссоциируемся от переживаний

В методике НЛП (нейро-лингвистичское программирование) имеется простой прием для работы со страхами. Его можно расширить и использовать для работы с любыми нерадостными эмоциями.

Что происходит во время переживания любой эмоции? Вы ассоциированы, то есть соединены с той идеей (ожиданием), которая вызвала переживание. Вы находитесь внутри процесса и наполняете его своими жизненными силами.

Вам это нужно?

Если нет, то попробуйте диссоциироваться, то есть отделиться от процесса переживания. Если вы не будете внутри процесса, то некому будет бросать новые порции жизненных сил в топку переживаний. И огонь недовольства угаснет сам собой.

Как можно диссоциироваться от процессов, происходящих внутри вас? Это легко сделать людям, обладающим хоть небольшим воображением.

Находясь внутри возникающего переживания, вам нужно спохватиться (Разум, вперед!) и представить, что вы находитесь вне вашего тела. Вам нужно посмотреть на себя со стороны. И увидеть, как вы перекашиваете физиономию, как сжимаются ваши руки, как вы часто дышите, краснеете и так далее. В общем, как вас корчит.

Это будет смешно. Вроде как при просмотре видеозаписи вашего поведения во время очередного застолья, когда вы потеряли контроль и вели себя «естественно». А ведь сильная эмоция тоже заставляет терять контроль не хуже приличной дозы алкоголя.

Вы можете немного преувеличить ваши проявления эмоции, хуже от этого не будет. Будет лучше – найдется над чем улыбнуться.

Как только вы увидите себя в вашем «естественном» виде, вам станет смешно. И вы выйдете из переживания, поскольку ваше же поведение покажется вам смешным и нелепым.

Говорят, что такой даже однократный процесс убирает конкретный страх навсегда. Попробуйте, возможно, у вас получится именно так.

В итоге возникающее переживание уйдет, и ваше тело останется без очередного эмоционального блока. А оно об этом только и мечтает.

Мантра «любовь»

В восточных духовных учениях широко используется прием подавления бега мыслей путем многократного повторения или пропевания определенной фразы. Самая популярная мантра – это пропевание слова «Ом-м-м…».

Имеется масса других мантр, состоящих из нескольких слов на санскрите. Существует даже огромная духовная школа (Махариши), где каждому вступившему в нее дается персональная (на самом деле привязанная к дню недели) мантра. Которую нужно постоянно держать в голове, чтобы она (голова, естественно) не забивалась обычным эмоциональным мусором.

В православии эту функцию выполняют молитвы.

Можно ли применить что-то подобное для выхода из состояния нарастающего негативного возбуждения?

Конечно, можно.

Большинство из вас видело, видимо, научно — популярный фильм об уникальных свойствах воды. Там было показано, какую форму принимают молекулы воды при замерзании. Обычно это бесформенный комок. Но если много раз произнести слово «любовь» над водой, то при замерзании получается идеальная форма снежинки. Получается, что вибрации, которые возникают при произнесении слова «любовь», обладают особым, структурирующим пространство действием.

Что нам, собственно, и требуется.

Значит, испытав очередную порцию раздражения и уловив, что вы опять проваливаетесь в негатив, вы тут же начинаете потихоньку пропевать или произносить про себя слово «любовь».

Мотив не имеет значения, только чтобы не было суеты. Африканские напевы современной зарубежной эстрады использовать не рекомендуется.

А дальше все просто. Вы произносите слово «любовь», вибрации этого слова гармонизируют ту воду, которая составляет 60% вашего организма. И вы гармонизируетесь.

Это очень похоже на то, как барон Мюнхгаузен вытягивал сам себя за волосы из болота, куда он провалился вместе с конем.

Но в данном случае это реально работает! Попробуйте, и возьмите для постоянного использования (так и хочется сказать: «возьмите на вооружение». Но вы ведь уже не вооружаетесь и не нападаете, не так ли?).

Этот прием хорош для быстрого убирания из тела любых негативных эмоций, включая страхи.

Теперь идем дальше.

Четвертая группа приемов – предупреждаем появление эмоциональной грязи. Живем благостно

Суть приемов этой группы совсем проста – нужно так перестроить себя, чтобы сильные негативные эмоции вообще не возникали, тогда вам нечего будет разряжать.

Значит ли это, что мы предлагаем вам жить совсем без эмоций? Нет, мы предлагаем вам в полной мере получать позитивные эмоции. Негативные тоже можно испытывать, иногда они бывают очень полезны. Но это тема следующей главы.

А здесь мы рассмотрим конкретные подходы и приемы, которые позволят вам так перестроить свое Подсознание, чтобы оно искало и находило возможность получать вами только приятные переживания.

То есть не давать сильных негативных энергетических реакций на любые происходящие «неправильные» события.

Что для этого нужно?

Поработаем с ожиданиями

Если мы вспомним схему возникновения эмоций, то из нее видно, что для их появления необходимы два фактора: некий ФАКТ, событие, и наши ожидания по этому поводу. Которые между собой сравниваются, и в итоге возникает реакция в виде эмоции.

Можем ли мы изменить факты, которые чаще всего от нас не зависят? Это возможно очень редко. На ребенка можно крикнуть, и возможно, он вас послушает. Пока он ребенок. А что будет, когда он подрастет? Еще неизвестно, кто на кого кричать будет. Так что это не лучший путь избавления от нежелательных эмоций, он мало зависит от нас

А вот можно ли так перестроить себя, чтобы перестать реагировать на реальность привычным образом?

То есть не слышать плохих слов? Не видеть «неправильных» поступков себя или других людей? Не пускать в свою голову плохих мыслей?

Наверное, теоретически возможно так перестроить свое Подсознание, чтобы оно включало фильтр, и мы видели и слышали только то, что нас устраивает. В следующей главе мы попробуем поработать в этом направлении.

А здесь мы допускаем, что ФАКТы существуют сами по себе, независимо от нашего желания как-то воспринимать их. То есть мы не можем повлиять на них.

Остаются еще наши ожидания и сам процесс оценки, сравнения. Попробуем поработать с ними.

Для начала возьмем наши ожидания.

Откуда берутся наши ожидания

Итак, что такое наши ожидания? Или, по — иному, наше внутреннее видение того, что и как должно происходить вокруг и внутри нас. Или, еще по — иному, наши внутренние установки по любому вопросу. Которые хранятся в нашем Подсознании и моментально извлекаются оттуда, как только возникает потребность что-то распознать и оценить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Снятие эмоциональных блоков | massage

Снятие эмоциональных блоков

 Мы так устроены, что все непережитые, задавленные эмоции и страхи откладываются в теле в виде мышечных зажимов.  Как это происходит, спросите вы, ведь вы не невротик, а вполне уравновешенный здравомыслящий человек? Дело в том, что мы живем в социуме и, когда-то просто неприлично не только выражать, но даже испытывать злость, агрессию, страх и другие эмоции. Есть эмоции, которые вроде бы приемлемы, но с детства мы настолько глубоко впитали какие-то ограничивающие установки, что, даже понимая их ненужность, не можем от них отказаться. И вот, какая-то эмоция оказывается неподходящей ситуации, и мы делаем вид, что её нет. 

А тело уже автоматически приготовилось эту эмоцию выразить: напряглись мышцы, тело незаметно приняло соответствующую эмоции позу. А дальше дело не пошло. Когда в течение дня мы часто запрещаем себе выражение эмоций, тело не успевает расслабляться и напряжение в мышцах остается и нарастает с каждым разом. Незаметно, по чуть-чуть. 

И теперь часть энергии, которая могла бы уходить на решение каких-то задач, на действия, теперь уходит на поддержание сформированных блоков, мы начинаем чаще болеть, чувствовать себя усталыми даже утром, когда только проснулись. И что еще интереснее, когда происходит ситуация, затрагивающая зажатые эмоции, мы реагируем на них более эмоционально, часто неадекватно произошедшей ситуации. Замечали такое? Кто-то обронил случайную фразу, а мы уже на взводе. Потом, успокоившись, удивляемся, с чего бы это?
Движения в восточном интуитивном массаже направлены на проработку не только поверхностных мышц и кожи, но и работу с глубокими слоями, с теми, где скапливаются эмоциональные блоки и страхи. И когда во время массажа блоки начинают расходиться, эмоции освобождаются — вы начинаете их переживать заново, иногда очень ярко и остро. Такой выход эмоций прекрасный шанс осветить их своим вниманием и убрать все, что мешает вам жить радостно и свободно.

Как это может происходить? Во время массажа или же между сеансами вы можете почувствовать плохое настроение, страх, могут накатывать слезы, жалость к себе или сожаление, злость. Не стоит бояться этого. Напротив, наблюдайте все, что происходит с вами в данный момент времени и вы увидите, какие мысли и установки приводят вас к этим страхам и эмоциям. Дальше, если вы знаете, как работать с эмоциями, можете работать самостоятельно. Если же нет, то рекомендую обратиться к психологу за консультацией. Такая параллельная работа (с телом во время массажа и с эмоциями между сеансами) даст вам возможность быстрее освободить тело от зажимов, нервного напряжения и начать более свободно реализовывать себя в жизни.

Живите радостно!

Следы обид, разочарований и предательств

С точки зрения психологии блок — это устойчивое напряжение тела, за которым стоит актуальная проблема человека

Следы обид, разочарований, предательств, измен и т.п. проявляются в виде зон напряжения в теле:

• с точки зрения психологии блок — это устойчивое напряжение тела, за которым стоит актуальная проблема человека;
• с точки зрения функциональной анатомии блок — это состояние ткани, характеризующееся ее укорочением, повышением плотности и жесткости;
• с точки зрения биоэнергетики блок — это капсулирование определенной части энергии в определенной части тела.

Возникновение телесных блоков

Механизм возникновения блоков — в момент психологического напряжения тело сжимается и человек испытывает всю гамму эмоций, от жестко негативных до позитивных и сексуально окрашенных.

• Если эмоции осознаны и проявлены, и за ними последовала реакция, напряжение уходит, а ситуация переходит на социальный план и будет в дальнейшем уже регулироваться социальными законами.
• Если же реакции не последовало или человек сдержал себя, то напряжение — полное или частичное — осталось, приведя к тому, что в теле появился ряд специфических блокировок, а на уровне социума произошло „зависание” ситуации. 

Сжатие тела происходит не случайно — это группируются мышцы для адекватной ответной реакции. За сжатием должно последовать отреагирование, т.е. отражение удара любым доступным человеку способом — физически, энергетически, эмоционально. Минимально затратным способом реагирования будет рефлекторный (на основе условных и безусловных рефлексов), самым энергозатратным — отражение атаки на психическом уровне. 

Для этого в тех частях тела, которые должны воспроизвести ответный выпад (допустим, выброс руки в ударе), происходит концентрация энергии.

Если выброса не произошло, энергия так и останется там, порождая ощущение боли и дискомфорта. Блок сохраняется в теле до тех пор, пока не произойдет либо разрешение ситуации посредством реагирования или (в редких случаях) после терапии, либо проблема перестанет быть актуальной, что называется за давностью лет.

Поэтому духовный рост, в результате которого происходит естественная переоценка многих событий прошлого, часто ведет за собой существенные телесные трансформации и, наоборот – духовная стагнация неизменно приводит к хроническим застойным явлениям в теле.

Многократно повторяемая однотипная ситуация позволяет говорить об устойчивом поведенческом паттерне, а он в свою очередь приводит к возникновению паттерна двигательного.

Эволюция блока в теле

Поначалу это совершенно инородная структура, таковой она и ощущается, человек испытывает дискомфорт, спазм или боль, четко различает границы блока и способен вообразить его в виде инородного предмета, как то нож, гвоздь, камень или льдинка.

С определенного момента блок из инородного становится симбионтом, человек перестает его ощущать. Это означает, что произошло вытеснение события или привыкание к нему. Так мы свыкаемся с обстоятельствами личного характера, привыкаем к невыносимым ситуациям, терпим в отношениях унижение и боль и т.д.

За блоком такого рода может стоять страх или черта характера, которую человек знает за собой, расценивает как негативную, но ничего с ней делать не собирается, не считая это возможным или просто привыкая к ней. В теле такие блоки ощущаются как привычное слабовыраженное напряжение, постоянно напоминающее о себе.

Если после психотравмы человек вырабатывает убеждение или отношение, которое в дальнейшем будет влиять на всю его жизнь, со временем блоки встраиваются в систему личности. Кроме того, как правило, блоки крайне редко живут одни, предпочитая «селиться колониями». Каждый из них выполняет свою, строго определенную задачу, а все вместе они образуют „сетки” — формообразующие конструкты личности. 

Блоки непосредственно связаны с характером действия и характером реагирования, т.е. блоки появляются там, где произошла блокировка импульса, а не занимают первое освободившееся место. Так,

• если вы хотели высказаться, но не высказались, у вас появится специфическое напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, окологубного участка и губ;
• если вы хотели заплакать и не заплакали, у вас напрягутся лоб, скулы, напряжение распространится на носогубные складки, глаза, и сожмет грудную клетку;
• если вы хотели отказаться от дела, но не отказались, движимые чувством – тоскливо заноют плечи и напомнит о себе живот. 

В результате получения первого негативного опыта сдерживания или переживания появляется напряжение, на которое будет накладываться новый слой напряжения все последующие разы, когда человек будет испытывать то же самое. Таким образом, блок больше всего похож на многослойный пирог, где каждый следующий слой связан с проблемой, аналогичной предыдущей.

Работа психолога с блоками представляет собой не просто грубое разминание напряженных тканей, а установление причины, по которой они возникли и обращение именно к ней, и в телесной терапии для решения всех проблем имеется адекватный способ помощи.

Механизм блокировки чувств

Если в детстве ребенку пришлось туго, и по каким-то причинам рядом не оказалось человека, который бы помог пережить эти трудности, разделив чувства и эмоции ребенка, объяснив происходящее и дав свою защиту и утешение, — ребенок вынужден блокировать в себе те чувства, пережить которые пока не имеет ресурсов. Блокировать переживание чувств совсем несложно, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением.

Всем известно, что горе выражается слезами. Также всем известно, что нужно сделать, чтобы не заплакать: нужно сжать зубы покрепче, напрячь мышцы вокруг глаз, и дышать как можно менее глубоко. Чем поверхностнее дыхание – тем слабее доступ к любым чувствам вообще; полная остановка дыхания, очевидно, приведет к тому, что человек вскоре уже ничего не будет чувствовать. Ибо совсем ничего не чувствуют только мертвые.

Тем не менее, столкновение с непереносимыми чувствами нередко вызывает затруднения, а то и ощутимую по времени остановку дыхания: об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/и т.п.»

Вообще-то подобное напряжение призвано предохранить человека от эмоций и чувств, которые он (по каким-то причинам и часто бессознательно) считает для себя непереносимыми или недозволенными. Эти чувства часто остаются неназванными и неузнанными, и, разумеется, всегда — непережитыми, отчего как будто консервируются в теле.

Но и это ещё не всё: те области тела, которые оказались напряжены для того, чтобы не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишаются тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие.

Механизм прост. Попробуйте сжать руку в кулак и проведите им по другой руке. Обратите внимание на ощущения в сжатой руке, опишите их для себя и запомните. Было ли в этом какое-нибудь удовольствие? А теперь разожмите кулак, расслабьте руку, сделайте её мягкой – и проведите ею по тому же месту. Сравните ощущения. В каком случае удовольствия больше?

Как возникают блоки

Если взрослый человек блокирует переживание чувств единожды – то, вероятно, это не оставит никакого следа на его внешности. Психика человека способна к самовосстановлению, и даже если сознательно он ничего не будет делать для переживания заблокированного чувства – есть ещё сны, они помогают переработке дневных впечатлений. Но если делать такое с самого детства, раз за разом, если какое-то из напряжений оказывается привычным для психики… тогда во взрослом возрасте его можно будет увидеть буквально невооруженным взглядом.

• Привычно напряженные желваки на скулах – это цена за то, что «мальчики не плачут».
• Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея — это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх.
• Напряженный живот и заблокированные бедра – плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. Ну и так далее.

Чаще всего подобные телесные блоки возникают ещё в детстве, когда сознательные возможности переживания чувств ребенком ещё слабы: когда родители не пришли на помощь, а сам справиться не можешь, «законсервировать» опасное чувство до лучших времен выглядит весьма разумной стратегией.

Правда, это сказывается на развитии тела, возникает так называемый «мышечный панцирь», который привычно защищает от определенных чувств, ну да тут о выживании речь: лучше в панцире, но живым.

К счастью, в отличие от типа телосложения, который изменить невозможно (да и не нужно, это же ваши сильные качества! ими нужно пользоваться и гордиться) – от этого мышечного панциря можно избавиться, вернуть чувствительность собственному телу. Эта дорога не всегда проста, но её осилит идущий.

Упражнение. Изучаем собственное тело

Это упражнение лучше всего делать, например, в душе, где вы могли бы исследовать всё своё тело без помех. Включите тёплую приятную воду, и, направляя её на разные участки своего тела, исследуйте всё богатство их ощущений.

Делая это, можно доброжелательно поговорить с исследуемым участком: «Я рада тебе, моя правая лопатка, привет!» — не столь важно, что конкретно вы скажете, сколько намерение. Нужно обеспечить благожелательность самоисследования, чтобы оно проходило в атмосфере доброжелательного внимания, а не злобной инспекторской проверки. 

Замечайте всё, что происходит при исследовании какого-либо участка: есть ли в нем чувствительность вообще? Вы заметите, что на разных участках чувствительность разная: где-то чувствуется каждая капелька воды, а где-то только общее давление или вообще ничего не чувствуется.

Замечайте, что и как конкретно ощущается: только струи душа, или, может быть – внутренняя боль, напряжение?

Как прогрессируют ощущения?

Возможно, возникает желание сделать какое-либо движение?

Какие эмоции вы испытываете, исследуя разные участки?

Где-то будет чистая радость узнавания своего тела, а где-то вы можете почувствовать раздражение, печаль или даже страх.

Возможно, при исследовании каких-то участков всплывут воспоминания, придут на ум какие-либо образы – всё это (ощущения, движения, эмоции и воспоминания/образы) нужно обязательно записать по выходу из душа, создать карту своего тела.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как стать здоровым, сняв эмоциональные блоки — эксперт — Караван

Последователи этой терапии верят, что физические болячки можно лечить не только привычными методами, но и с помощью снятия эмоциональных блоков. Ведь корни физических проблем могут быть спрятаны глубоко внутри человека. Блокировка энергии в теле может происходить по самым разным причинам. Прошлые страхи, обиды, стрессы, патовые ситуации приводят к телесным зажимам, которые в свою очередь порождают болезни. Почему так важно снимать эти эмоциональные блоки, рассказал энерготерапевт Игорь КИМ.

– Практически все заболевания имеют психосоматический характер. Например, проблемы с почками – это страхи, с легкими – нежелание жить, дышать, с печенью – наличие обид, с желудком и  поджелудочной железой – самоедство, отсутствие внутренней похвалы. В частности, диабетики чаще всего не умеют себя хвалить. Болезни горла обычно обусловлены невысказанностью и подавлением творческого начала. А когда человек начинает реализовывать свой творческий потенциал, тогда эти зажимы начинают уходить. Сейчас много людей страдает от нарушений в работе щитовидной железы. Таким помогут занятия творчеством. Но если человек рисует и складывает рисунки в тумбочку, то такая деятельность ему не поможет. Творчество должно идти в массы. Хорошо показать свои картины, например, двум десяткам зрителей, узнать, понравились ли они им, получить обратный отклик. Если получится продать их – отлично! Когда меняешь свое отношение к жизни, прорабатываешь это в голове, тогда снимается и негативное влияние психологического дискомфорта на тело, щитовидка начинает восстанавливать свои функции, и происходит исцеление.

– Расскажите на примерах, как это работает?

– Люди приходят с разными проблемами. Например, женщина не может забеременеть, хотя физиологических патологий у нее вроде бы не наблюдается. Врачи утверждают, что все нормально, а не получается. Значит, изначально в ее душе присутствует некий страх перед взаимоотношениями с мужчиной. С точки зрения энергетики это можно объяснить так: либо не крутится соответствующая чакра (тонкий энергетический центр, передающий жизненную силу физическому телу), либо ее завихрения идут в другую сторону. В тело с такими вибрациями новая душа прийти не может, так как ребенку будет страшно. Ведь прийти на землю и жить – это очень смелый поступок.

– Как вы проводите такую терапию? В виде беседы?

– Мы встречаемся с человеком, разговариваем, занимаемся дыхательными практиками. По дыханию человека можно определить его отношение к жизни, к себе, к людям. Допустим, когда человек, живущий за счет усилия воли, устает, у него в районе пупка появляется спазм. И если надавливать на пупок, он ощущает боль.

– Как вы снимаете блоки?

– Все негативные эмоции – страх, агрессия, ненависть – вызывают спазм в теле. Бывает, человек усилием воли зажимает смех, поскольку для себя он решил выглядеть в жизни серьезным. Когда его “разблокируешь”, он может целый час смеяться. Но чаще освобождение от блоков происходит через слезы, крики, истерики. И вот представьте состояние человека, который много лет не плакал, а тут за 15 минут все его эмоции выходят наружу. Со стороны это смотрится ужасно. Но телу надо помочь выплеснуть эти эмоции.

– Много ли людей доверяют такой методике?

– Очень много. Особенно стремятся попробовать женщины. Мужчины к этим методикам пока относятся настороженно.

– Как человеку определить, есть ли у него такие спазмы или блоки?

– Спазм есть у всех. И со мной работают специалисты, тоже снимают. Не бывает людей, у которых нет эмоциональных блоков, потому что человек существо эмоциональное. Мы порой не помним того, что нам говорят, но точно запоминаем, какие чувства при этом испытывали.

Например, человек в детстве пережил сильный страх или обиду. Они остаются в его теле на всю жизнь в виде каких-то зажимов. Он с ними живет. И нужно помочь ему вовремя убрать эти блоки. Когда в зрелом возрасте человек избавляется от них, у него поначалу появляется ощущение эйфории, свободы, потом фон начинает выравниваться, и он осознает, что просто поменял отношение к жизни, перестал реагировать на  слова, поступки и ситуации, которые раньше его больно ранили.

Алматы

Снимаем блоки в теле, практика… — Другая жизнь

Энергетическая практика, которую я хотел бы вам предложить сегодня помогает убрать блоки с нижних чакр, освобождая их от напряжения и зажимов.

—

Вы наверняка слышали такое выражение, как «застой энергии»…

—

Сегодня мы будем работать именно с этим. Почему же такое случается?..

Все приходит обычно из нашего детства. Ребенок, пытаясь адаптироваться в обществе, перенимает модели поведения у взрослых. А у тех они не всегда корректны…

Наш организм постоянно настроен на выживание!..

Поэтому если вы росли в обстановке, где не принято было выражать свои чувства и эмоции, то вы и не привыкли это делать. Наоборот, такие люди постоянно интуитивно стараются сдерживать себя. А сдерживаясь, вы блокируете энергию…

 ➡ Энергия блокируется именно в это время, когда вы не позволяете себе быть тем, кем хочется, мыслить и действовать в соответствии со своими чувствами и эмоциями.

Мы получаем энергию из внешнего мира и туда же ее отдаем. Круговорот должен быть постоянный – это жизненно важно. Если энергия не находит выхода, она начинает накапливаться!!! Именно так образуется блок…

А далее, мы становимся мало эмоциональными и менее чувствительными, переставая испытывать радость и интерес к жизни.

Внутри организма нарастает напряжение и мешает свободному движению энергий. А со временем сокращается приток новых энергий, которые могут оживить и встряхнуть нас. В теле нет для них места. Все занято блоками и зажимами. На физическом плане появляется ощущение, что все замерло, и мы движемся как по замкнутому кругу…

Знакомое ощущение?

Что же делать? Ответ простой. Нужно попробовать разблокировать все блоки и разрешить жизненной энергии течь свободно и беспрепятственно.

Я предлагаю вам проделать определенную технику, которая называется «Рефлекс оргазма»…

Предупреждаю, что она серьезная и занимает более часа. Также для ее выполнения требуется определенная сила Духа. Но, если вы соберетесь и сделаете все как я вам скажу, результат вас приятно удивит…

———

Шаг 1 – выполняется 15 минут.

Ложитесь на спину и максимально поднимаете таз вверх. Можно подпереть пятки кулаками, или положить руки на пол по бокам тела. Вам нужно постоянно тянуть таз вверх.

Идеально, когда лобок – это высшая точка в конструкции.

В этом положении тело получает наибольший заряд энергии.

Нельзя расслабляться и просто держать таз в верхнем положении. Вы можете даже не заметить, как лобок провиснет. Человек любит комфорт, но запомните – чем вам комфортнее, тем меньше заряд энергии. Поэтому проявите силу воли и потерпите.

Вы можете почувствовать нарастающую вибрацию в ногах – это то, что нужно.

 

Шаг 2 – эмоциональная встряска. Выполнение 15 минут.

Вы все так же тянете таз вверх. Раскиньте руки в стороны, рот приоткрыт, дыхание глубокое и ровное. Позвольте себе выразиться. Могут быть любые проявления эмоций и слова, гнев, радость, слезы и смех, истерики…

 

Дайте себе волю. Вы можете начать нести любую чушь и ахинею. Не пугайтесь – энергии начали свое движение с нижних центров по всему телу. Не сопротивляйтесь им. Можно использовать руки и стучать ими по полу, если это поможет вам выразиться еще больше.

На этом этапе вибрация тела усиливается – залежалые пласты энергии сдвигаются с места. Но бывает так, что вибрация еле заметна. Это происходит тогда, когда блоки в теле очень сильны. Не переживайте – продолжайте делать упражнение.

 

Шаг 3 – Пульсация. Выполнение 15 минут.

Начинайте подбрасывать таз вверх и вниз. Делайте это так, как будто под вами находится надувной шар, на который вы опускаетесь и, затем, он отбрасывает вас обратно. При этом вы должны стараться достигнуть максимальной амплитуды и скорости. Биться копчиком об пол – это лишнее.

Не прекращайте движения на протяжении 15 минут. Позвольте превратить это в танец. Пусть ваши бедра двигаются в ритм и ведут за собой все тело. И еще, постоянно чувствуйте. Не переставайте прислушиваться к ощущениям.

 

Шаг 4 – Кульминация. 10 минут.

На этой стадии нужно собрать все свое внимание на промежности. Опустите таз на пол и начинайте медленно разводить и сводить вместе колени. Желательно, чтобы движение ног было незаметно глазу. Для этого оно должно быть очень медленным почти микроскопичным. Появляется сильная дрожь в ногах…

Это именно тот момент, которого мы ждали. Полностью сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Тело может подать какой-то знак. Например, его подбросит, возможно, даже не один раз, или оно издаст какой-либо звук.

Но не надо ничего специально ожидать. Проявлений может и не быть. Это тоже нормально. Все зависит от того, какие зажимы и блоки присутствуют в вашем теле.

 

Шаг 5 – Завершение. Выполняется 15 минут.

На этой стадии вы просто лежите и ничего не делаете. Полностью в своих ощущениях, наблюдаете и расслабляетесь.

 

Ну вот и все. Надеюсь, что эта практика поможет многим из вас вывести лишнюю застоявшуюся энергию из тела, убрать блоки и снять напряжение.

Делать ее можно по мере необходимости.

—

Сразу оговорюсь, что автором этой методики являюсь не я, а известный психотерапевт из Австрии Вильгельм Райх.

В свое время он сделал открытие, что в теле каждого человека есть жизненная органическая энергия и назвал ее ОРГОН. Когда же Райх понял, что блокирование этой энергии приводит к блокам и зажимам в физическом теле, а также сказывается на возможности испытывать оргазм, он создал биоэнергетическую методику под названием «Рефлекс оргазма».

 ➡ Вначале, техника была направлена на то, чтобы снять блоки и зажимы конкретно с половых органов человека. Это решило бы многие проблемы сексуального плана. Однако, позже было замечено, что упражнение расслабляет все тело, а не только гениталии. И тогда органическая энергия начинает движение по всем клеткам организма.

Застой энергии сказывается негативно не только на сексуальных функциях человека, но и приводит ко многим болезням, в том числе и психическим!…

Когда энергия не может двигаться свободно, человек не получает удовольствия от работы, не испытывает радости в полную силу и, вообще, становится менее эмоциональным. Нередко у таких людей возникает ощущение отрезанности от мира. Они не могут понять, чего же хотят на самом деле, не имея четких желаний.

 ➡ Во время выполнения техники, акцент делается на движения тазом. В теле появляется вибрация. Именно этот факт указывает на то, что напряжение в теле снимается, а энергетические центры начинают процесс разблокировки!…

Многие из прошедших практику говорили, что спустя какое-то время, когда вибрация усиливается, тело как будто танцует в воздухе… Это главный признак, что напряжение уходит из тела. После завершения этой стадии, чувствуется ни с чем не сравнимое расслабление всего организма в целом.

У тех, кто практиковал «Рефлекс оргазма» однозначно улучшалась сексуальная жизнь, происходило раскрытие творческих способностей, а также спадало психоэмоциональное напряжение.

Внимание!!!

Противопоказания к выполнению техники:

• заболевания сердца с осторожностью и лучше с инструктором.
• бронхиальная астма – рядом должна быть аэрозоль и желательно с инструктором.
• эпилепсия с осторожностью и лучше с инструктором.
• беременность и возраст меньше 16 лет.
• межпозвонковая грыжа.
• психические заболевания (официально поставленный диагноз).
• перенесенные в течение полутора лет полостные операции и переломы.
• проблемы с позвоночником.

Еще больше техник вы найдете здесь: http://svadhisthana.dowlatow.ru/wppage/pyat-3/

• Всегда с вами, Константин Довлатов. 

Как снять зажимы в теле 🚩 как снять телесный блок 🚩 Нетрадиционная медицина

Инструкция

Статичные позы во время работы создают ситуацию, когда определенные группы мышц находятся в постоянном напряжении. Способствуют формированию блоков и постоянное состояние стресса, различного рода страхи и тревоги. Чувствуя страх, к примеру, человек непроизвольно «зажимается, напрягая тело.

Если негативные факторы регулярно воздействуют на кого-то, это состояние становится настолько привычным для человека, что он не замечает, что напряжен. Но потом начинаются боли в области, испытывающей постоянную нагрузку. Более того, привычные мышечные блоки способствуют изменению психо-эмоционального состояния человека. Он быстрее устает, снижается общий эмоциональный фон, могут появиться необъяснимая на первый взгляд тревожность.

Специалисты по энергетическим практикам считают, что мышечные зажимы препятствуют нормальной циркуляции энергии в организме, в результате чего в органах, испытывающих постоянное напряжение, возникает застой энергии, а значит, развиваются различного рода заболевания. Но и с точки зрения официальной медицины мышечные блоки ведут к нарушению нормальной циркуляции крови и лимфы в организме, что неизбежно влечет за собой проблемы со здоровьем.

Чтобы успешно снимать мышечные блоки, необходимо для начала научиться чувствовать свое тело, уметь определять, насколько оно расслаблено. Большинство людей не умеют этого делать. Они чувствуют боль в определенном органе, но боль – это свидетельство проблемы, которая уже возникла. Для снятия зажимов необходимо научиться отслеживать состояние своего тела в нормальном, спокойном и здоровом состоянии.

Хорошей практикой могут стать различные медитации и аутотренинги. Но одна медитация, проведенная раз в месяц, не даст ощутимых результатов. Практиковать такого рода сеансы необходимо регулярно. Так, психолог и эзотерик А. Рей советует ежедневно перед сном мысленно исследовать свое тело на наличие мышечных блоков, расслаблять его. Для этого нужно закрыть глаза и мысленно двигаться по всему телу, стараясь почувствовать и максимально расслабить свое лицо, конечности, каждый участок физической оболочки. Тренируясь таким образом, можно научиться определять, насколько расслаблены ваши мышцы в любой момент времени.

Помогают «подружиться» со своим телом и телесно-ориентированные практики. Слушая себя во время выполнения упражнений, отслеживая напряжение и расслабление групп мышц, человек учится отслеживать мышечные блоки и осознанно работать с ними. Самой известной из таких практик является йога, но существуют и другие. Так, для прекрасной половины человечества будет полезно обратить внимание на гимнастику «Рождение звезды» (автор М. Гусева), которая мягко и постепенно способствует благотворным изменениям именно в женском организме. Можно также обратить внимание на оригинальную методику синхрогимнастики Х. Алиева «Ключ», позволяющую научиться легко расслабляться и снять эмоциональное напряжение.

Однако привычные, застарелые блоки не так просто отследить самостоятельно. Работу с ними лучше поручить специалисту. Так, обратившись к остепату, можно за несколько сеансов справиться с мышечными зажимами, которые формировались в течение долгих лет.

Как избавиться от эмоций, застрявших в вашем теле

«Человеческий разум — это связанный и воплощенный процесс, который регулирует поток энергии и информации». ~ Дэниел Дж. Сигел

Мы эмоциональные существа, и мы рождены, чтобы выражать эмоции свободно и открыто. Однако на каком-то этапе многие из нас научились подавлять эмоции, особенно те, которые считаются «негативными», чтобы соответствовать, зарабатывать любовь и быть принятыми. Это был мой опыт.

Я выросла в доме, где девизом было «Детей нужно видеть, а не слышать.«Было разрешено, не говоря уже о принятом, эмоциональное выражение. Не было никого, кто мог бы подтвердить или помочь нам справиться с эмоциями здоровым образом. Гнев был встречен гневом, страх оставался незамеченным, и было много стыда.

Мои родители не знали, как справляться с трудными эмоциями, поскольку они боролись с ними сами. Когда проявлялись эти эмоции, я часто чувствовала себя подавленной и неадекватной, мне было стыдно за свою неспособность быть «хорошей девочкой».

Я научился скрывать свою боль глубоко внутри, чувствуя себя невидимым, пристыженным, злым, одиноким и неспособным просить о том, что мне нужно.Пытаясь скрыть боль — от других и от себя — я построил стены, надел маски и продолжил бой. Для лучшего или худшего.

Моя боль была похоронена так глубоко, что я не осознавала, что она есть, пока у меня не появились собственные дети. Материнство открыло старые раны, карточный домик развалился, и я начал распутываться.

Когда мне было за тридцать, я столкнулся с растущим беспокойством и надвигающейся депрессией — и был побужден стать лучшим родителем, которым я мог бы быть для своих детей — я начал иметь дело с подавленными воспоминаниями и старыми эмоциональными остатками, из-за которых я страдал от C-PTSD, хронического боль в спине, радикулит, головные боли и беспокойство.

В детстве я прятался от эмоциональной боли, погружаясь в мир книг, музыки и учебы. Став взрослым, я понял, что достаточно силен, чтобы противостоять этому. Я больше не был маленьким ребенком; Мне не пришлось прятаться. Теперь я был более зрелым и располагал необходимыми ресурсами, чтобы наконец столкнуться с болью, которая раньше подавляла мой молодой мозг, и начать ее лечить.

По правде говоря, все мы время от времени скрываем свои эмоции. Мы притворяемся, избегаем и отрицаем неприятные эмоции в попытке самосохранения в качестве защитного механизма.

Чаще всего мы поступаем так с трудными эмоциями, такими как стыд, страх или гнев. Когда мы переживаем события, которые эмоционально подавляют нас, и мы неспособны обработать происходящее, принять свои эмоции и выразить их через свое тело и разум, мы скрываем их глубоко внутри себя, где другие не могут их увидеть. И мы тоже скрываем их от себя. Тем не менее, они все еще там.

Неразрешенные эмоции застревают в нашем теле, где они накапливаются и разлагаются, истощая нашу энергию, что приводит к выгоранию, эмоциональному дисбалансу и, в конечном итоге, к болезням.Когда мы хронически подавляем эмоции, мы создаем токсичность в своем теле, уме и сердце.

Эта необработанная эмоциональная энергия хранится в наших органах, мышцах и тканях. Это приводит к воспалениям и хроническим проблемам со здоровьем, а также подрывает наше общее самочувствие.

3 ШАГА ДЛЯ ОБРАБОТКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ, ЗАКЛЮЧЕННОЙ В ВАШЕМ ТЕЛЕ

Противоположность подавлению — это выражение. Чтобы справиться с эмоциональным стрессом и вывести его из нашего тела, чтобы оно не застряло в нем, нам нужно научиться выражать свои эмоции здоровым образом в теле и уме.Но сначала нам нужно научиться распознавать и принимать свои чувства, когда они приходят и уходят.

Шаг 1. Распознавать (самосознание)

Задача состоит в том, чтобы распознать эмоцию и почувствовать ее своим телом. Вот тут-то и появляется внимательность. Цель состоит в том, чтобы заметить, что происходит внутри нашего тела, принять это и прочувствовать полностью, без осуждения.

Если вы когда-нибудь встречали учение Тары Брач ​​о радикальном принятии, то практика R.A.I.N. должно звучать знакомо. ДОЖДЬ. означает «распознавать, позволять, исследовать и питать (с состраданием к себе)», и, согласно Брачу, «напрямую деформирует привычные способы, с помощью которых вы сопротивляетесь своему сиюминутному опыту».

Буддийские учения говорят нам, что человеческие страдания вызваны отвращением и сопротивлением происходящему. Принятие освобождает, и практика R.A.I.N. учит нас принимать сиюминутный опыт вместо того, чтобы убегать от него. Он учит нас встречать любые трудности лицом к лицу с состраданием к себе и пониманием того, что в конечном итоге они пройдут.

Мы должны почувствовать это, чтобы исцелить — мы должны полностью испытать эмоцию, чтобы обработать и интегрировать ее в наш опыт.

Но мы должны чувствовать это телом; это критический момент. Как пишет Брач, «если процесс включения сложных эмоций в осознание остановится на уровне когнитивного понимания без полностью воплощенного опыта, подлинное принятие, понимание и внутренняя свобода, которые являются сущностью истинного исцеления, не будут полным».

Практикуйте внимательность, чтобы лучше распознавать свои чувства и наблюдать за телесными ощущениями, связанными с этими чувствами, когда они возникают и исчезают в течение дня.Проявляйте сострадание к себе, когда вы переживаете более тяжелые эмоции.

ПРАКТИКА:

Посидите несколько минут с закрытыми глазами. Слушайте свое тело и проявляйте любопытство.

Каково ваше тело сейчас? Есть давление или покалывание? Где? Вы чувствуете себя тяжелым, горячим, напряженным, теплым или холодным? Какую текстуру, вес и форму ощущений вы замечаете в своем теле? С какими эмоциями связаны эти ощущения? Можете ли вы вдохнуть то, что привлекает ваше внимание? Что эти части вашего тела хотят вам сказать? Чего они хотят?

Шаг 2: Ответ (самовыражение)

Эмоции должны быть выражены, чтобы их можно было обработать.Цель состоит в том, чтобы перемещать энергию эмоций через тело и из тела, чтобы мы могли отпустить ее.

Это самовыражение должно быть подлинным и воплощенным. Помните, что истинное исцеление происходит, когда тело и разум объединяются, поэтому выражайте эмоции в первую очередь на телесном уровне.

Еще сидя, спросите себя: что эта эмоция, с которой вы только что связались, нуждается от вас? Что кажется правильным в данный момент? Что вам нужно?

Может быть, вы чувствуете потребность поплакать, закричать в подушку, поплавать, прогуляться или бегать, потанцевать, ударить боксерскую грушу, заняться садоводством, постукиванием, йогой или TRE, раскрасить свои чувства или просто глубоко дышите, глядя на солнце — сделайте это, что бы ни показалось в этот момент слабительным.

Вы освободите ядовитые эмоции, которые вы несете в себе, и освободите себя от их оков.

Следуйте этому шагу, используя одну из лучших форм эмоционального исцеления — ведение дневника. Письмо может быть очень терапевтическим опытом самопознания, воссоединения с нашим истинным я и обработки наших самых глубоких чувств и эмоций.

Когда мы пишем, мы даем голос нашему внутреннему миру. Мы обрабатываем и понимаем, что происходит внутри нас и вокруг нас. И мы получаем перспективу; написав о своих страхах и обидах, мы можем смотреть на них издалека, вырваться из их хватки и, в конце концов, отпустить их.Это освобождение может быть действительно исцеляющим.

Практикуйте дневник каждый день, чтобы лучше выражать и обрабатывать свои чувства. Не подвергайте себя цензуре и не судите; выпустить все, полностью нефильтрованное. Со временем ваш дневник станет безопасным местом, где вы сможете освободиться, оторваться и двигаться вперед.

У нас часто нет времени и места для обработки эмоций в данный момент, поэтому убедитесь, что у вас есть пространство, чтобы почувствовать эмоции, которые у вас были в течение дня, и записывать об этом в конце каждого дня.

ЗАПИСЬ:

Что происходит в вашей жизни прямо сейчас, что вы хотели бы изменить? Что является самым большим источником разочарования? Когда вы пишете, обратите внимание на ощущения в своем теле. Настройтесь на онемевшие, болящие или замерзшие части тела. Что они пытаются вам сказать? Что требует исцеления, внимания или изменений?

Шаг 3: Сброс (самообслуживание)

Если мы по привычке пренебрегали своим телом и игнорировали свои эмоции, мы должны заново посвятить себя заботе о себе телом-разумом и предаться исцеляющим привычкам, которые принесут в чувстве благополучия.

Цель состоит в том, чтобы вернуться к своему истинному «я», вернуться к расслабленному и открытому состоянию и вернуться к здоровью и равновесию.

ПРАКТИКА:

Найдите время, чтобы замедлиться и побыть одному, выйти на природу, заняться искусством, послушать музыку, пока готовите свой любимый ужин, медитируйте, чтобы очистить свой разум и расслабить тело, примите ванну с пеной или вздремнуть, чтобы восстановить. Позаботьтесь о себе, чтобы пробудиться к радости жизни и простым удовольствиям, которые питают ваше тело, разум и душу.

МОЕ СОБСТВЕННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В ИСЦЕЛЕНИЕ

Когда я решил взять на себя ответственность за свое исцеление, я понятия не имел, с чего начать. Книжный червь на всю жизнь, я быстро обнаружил, что письмо имеет терапевтическое действие. Он стал моим убежищем, местом, где я мог по-настоящему соединиться со своим внутренним миром. Письмо стало моим самым надежным способом обработки эмоций, о которых я даже не подозревал с детства. Я обнаружил стыд, гнев, страх, горе и, в конце концов, сострадание к себе.

Благодаря внимательности я научился позволять своей боли выходить на поверхность, хотя бы на короткое время, а затем окружать ее нежной любовью и заботой.Моя боль была частью меня, и я перестал бежать от нее; пришло время столкнуться с этим.

Я научился ощущать свое тело, мало-помалу, так как тревога воссоединения с моими физическими ощущениями была очень сильной. Но я понял, что единственный выход — через тело, поэтому для того, чтобы избавиться от застрявших эмоций, которые держали меня в течение десятилетий, я должен был позволить и принять их, я должен был почувствовать гнев, стыд, горе.

Постепенно я научился оказывать своему внутреннему ребенку поддержку, которой она никогда не получала.Я выслушал и подтвердил ее боль — и помог ей избавиться от нее. Я научился любить и принимать ее. И я наконец научился любить и принимать себя.

Исцеление — это облагаемый налогом процесс. Не забудьте отдать себе всю заботу и сострадание, которое вы могли бы оказать другу, выполняющему эту тяжелую работу. Предложите себе понимание, любовь и заботу. Это тяжелая работа, и вы делаете все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть.

Застывшие эмоции мешают нам. Они саботируют наши усилия по созданию той жизни, которую мы хотим, и по пути делают нас несчастными.Освобождение этой эмоциональной энергии, застрявшей в наших телах, может изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Это исцеляет и освобождает. И вы этого достойны!

5 холистических методов лечения, которые избавят вас от всех ваших эмоциональных блокировок Pronto

Хиропрактика воздействует на области позвоночника, где мышцы напряжены или потенциально заблокированы, где жесткость обнаруживается в области спины или где нервы раздражаются из-за воспаления, давления или аномальной нагрузки на диск. Хиропрактики положительно стимулируют жизненно важную информацию, которая передается между головным и спинным мозгом, для оптимального здоровья как на физиологическом, так и на эмоциональном уровне, посредством ряда корректировок.

Доктор Сиобан и доктор Терри, основатели компании Chiropractic Alchemy в лондонском районе Ноттинг-Хилл, объяснили свой подход к здоровью:

«Хиропрактики смотрят на центральную нервную систему (ЦНС), по сути, на позвоночник. Мы делаем очень специфические корректировки в этой области, сосредотачиваясь на нервах и движении позвоночника, где мы чувствуем дисфункцию позвоночника через нашу оценку тела. Мы всегда смотрим на весь позвоночник, потому что это одно тело, это одна энергетическая система — все взаимосвязано. ‘

‘ Любая травма, неважно, сколько вам лет, даже в детстве, все идет прямо к префронтальная кора.Именно здесь мы обрабатываем наши эмоции и наши поведенческие реакции. Допустим, у вас в жизни была травма, позже могут случиться вещи, которые напомнят вам об этом, поэтому у вашего тела есть готовая заранее запрограммированная реакция — его память. Когда мы корректируем позвоночник, это может иметь большое значение, чтобы помочь вам скорректировать реакцию вашего тела на стресс, который вы испытывали в мозге. Вот почему хиропрактика может помочь вам не только физически, но и эмоционально ».

Известный мануальный терапевт доктор Хейди Хаавик провела более 17 лет исследований, чтобы продемонстрировать влияние хиропрактики на мозг и ЦНС.Физическим проявлением перенесенной травмы и вызываемого ею стресса может быть скрежетание зубами, что очень распространено, особенно ночью, когда люди не делают этого сознательно.

Доктор Шивон продолжает: «Столько нервов проходит через челюсть. Это действительно важный неврологический момент, часто необъяснимый, потому что это подсознательный рефлекс стресса. Как хиропрактики, мы работаем над челюстью, что иногда упускается из виду в других подобных стилевых практиках.

Алхимия хиропрактики, Ноттинг-Хилл. Консультация (1 час), 80 фунтов стерлингов. Обычные приемы (20 минут), от 45 фунтов стерлингов за сеанс для взрослых и от 30 фунтов стерлингов для детей.

КАК СБРОСИТЬ БЛОКИРОВКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ (3 ПРОСТЫХ МЕТОДА, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!)

Изучение того, как снимать блокировки эмоциональной энергии, особенно полезно, если у вас есть повторяющиеся эмоциональные паттерны или саботажное поведение, которое продолжает проявляться в вашей жизни.

При изучении того, как снимать блоки эмоциональной энергии, полезно начать с понимания природы энергетических блоков.

Лучший способ объяснить это — напомнить вам, что мы сделаны из энергии. Мир вокруг нас и Вселенная тоже состоят из энергии.

Чтобы все работало оптимально, энергия должна течь свободно.

Любая травма или неприятное событие, которое случается с нами, задевает наши чувства или заставляет нас чувствовать себя в опасности или нас не слышат, оставляет эмоциональную рану.

Эти эмоциональные раны, если их не разрешить, становятся препятствиями в нашем энергетическом теле.Они могут либо лежать в наших чакрах, либо, например, лежать в вашем подсознании.

Обычно именно здесь вы начинаете проявлять нежелательное поведение или нежелательные модели и способы мышления.

Эти энергетические раны или эмоциональные раны затем повлияют на то, как вы воспринимаете мир.

Продолжайте читать сообщение или смотрите видео здесь

Изменение начинается в пределах

Итак, имеет смысл, если вы хотите изменить способ восприятия мира, и если вы хотите изменить то, кем вы являетесь, вы делаете это, очищая энергетическое тело от этих эмоциональных энергетических блокировок.

Проблема в том, что мы не всегда знаем, что у нас есть эти эмоциональные блокировки!

Это не то, что можно увидеть глазами.

Иногда эти закупорки могут проявляться как физическое заболевание, и вот я, например, думаю о себе.

У меня малоактивная щитовидная железа, и я считаю, что это связано с тем, что я с юных лет узнал, что было небезопасно высказывать свое мнение, мне приходилось молчать и делать то, что мне говорили.

Многое из того, что происходит с нами, может вызвать физические проявления в нашем теле, например, физическое заболевание.

Это также можно увидеть в том, как мы относимся к другим людям в отношениях, или в том, как мы управляем своими финансами, или в том, как мы всегда саботируем себя, когда дело доходит до достижения наших целей.

Преимущества снятия блокировок эмоциональной энергии

Что вы заметите, когда начнете регулярно очищать свое энергетическое тело от этих эмоциональных энергетических блокировок, так это общее улучшение вашего чувства благополучия.

Может быть, вы не можете особо указать на что-то конкретное, но в целом вы будете чувствовать себя легче и спокойнее в этом мире.

Вы можете обнаружить, что больше чувствуете себя в потоке, и вам будет легче добиваться своих целей.

У вас будет больше уверенности, когда вы выйдете из зоны комфорта, и вы почувствуете себя более связанным с правдой о том, кто вы есть.

Сделайте это ежедневным ритуалом

Точно так же, как вам нужно много очищать свое физическое тело, вы должны делать это, надеюсь, хотя бы раз в день, вам также необходимо сильно очищать свое энергетическое тело!

Если задуматься, мы «пачкаемся» из-за всех вещей, которыми занимаемся каждый день, и важно очистить это как можно больше, чтобы мы могли поддерживать этот поток энергии сильным.

3 Техники снятия блокировок эмоциональной энергии.

Вот три моих метода устранения эмоциональных блокировок:

• почувствуйте ощущения
• направьте свою энергию
• отведите ее

Почувствуйте свои ощущения

Часто, когда мы сталкиваемся с чувством дискомфорта или когда нас срабатывают, наша инстинктивная реакция состоит в том, чтобы наброситься или отвлечься.

Вы либо набрасываетесь на человека, который вызвал в вас эту эмоцию, либо давите на него, подавляете и притворяетесь, что его нет.

Я уверен, что вы согласитесь со мной, это не лучший способ справиться с этим!

Вместо этого мы хотим ощутить все наши чувства.

Есть причина, по которой вас сработали. Есть причина, по которой вы так чувствуете.

Когда вы чувствуете то, что чувствуете, это похоже на то, как если бы вы направляли луч прожектора на эту эмоцию или застрявшую энергию.

Когда мы чувствуем свои чувства или склоняемся к ним, мы наблюдаем их и становимся свидетелями, заставляя их начать растворяться.

Когда вы замечаете, что вас возбуждают, или когда вы осознаете нежелательную эмоцию, посмотрите, где вы чувствуете ее внутри своего тела.

Как только вы найдете его в своем теле, посмотрите, чтобы увидеть или пощупать, имеет ли он форму. Увидеть или почувствовать, имеет ли он определенную форму или определенный цвет.

Чем больше вы познакомитесь с этим чувством, тем меньше у него будет власти над вами.

Обратите внимание, чтобы вы не застряли в аналитическом режиме.

Это когда, когда вы осознаете эту нежелательную эмоцию, вы пытаетесь выяснить, почему она здесь и почему вы так себя чувствуете, или кто заставил вас так себя чувствовать.

Аналитический режим — это способ эго удержать вас в тупике.

Пока вы пытаетесь анализировать и винить причину, по которой вы так себя чувствуете, вы на самом деле ничего не решаете.

Вместо этого присутствуйте перед чувством и постарайтесь не анализировать его.

Энергия

Запуск вашей энергии — это то, где вы вытягиваете энергию из земли, пропуская ее через свои чакры.

Начните с того, что сядьте, поставив ступни на землю.

Представьте, что от основания вашего позвоночника до корневой чакры у вас есть заземляющий шнур или дерево, уходящее в землю с корнями, которое соединяет вас глубоко в землю.

Когда вы заземлились, представьте, что вы открываете чакры, расположенные на подошвах ног, и втягиваете энергию земли через ступни.

Теперь вы направляете эту энергию от ступней через ступни к основной чакре.

Позвольте энергии подниматься из вашей базовой чакры через ваш центральный канал и через каждую чакру.

Имейте намерение вытеснить всю нежелательную, бесполезную и застрявшую энергию и эмоции, которые вам больше не нужны, с помощью энергии земли.

Позвольте этой энергии земли вытолкнуть все через макушку вашей головы в вашу коронную чакру, а затем, как фонтан, позвольте ей упасть обратно в землю через ваш заземляющий шнур.

Вы можете послушать эту медитацию очищения энергии, в которой используется аналогичный процесс.

Выпустить

Последняя техника, которую вы можете использовать для устранения блокировок эмоциональной энергии, — это EFT Tapping.

Если вы не знакомы с EFT Tapping, посмотрите это видео.

Вы начинаете с составления списка произошедших в вашей жизни вещей, которые все еще вас беспокоят.

Попробуйте найти от 20 до 30 вещей в этом списке.

Теперь вы будете использовать EFT, чтобы систематически снижать интенсивность каждого из этих пунктов в вашем списке, пока у вас не пропадет эмоциональный отклик.

Непревзойденный уход за собой

Устранение блокировок эмоциональной энергии с помощью этих простых методов похоже на высший вид самообслуживания.

Вы переходите из режима автопилота, в котором жизнь живет через вас, в пространство сознательной жизни и осознанного осознания, где вы выбираете, как вы собираетесь со-творить свою жизнь.

Из этого пространства вы выбираете, как вы реагируете на вещи, которые происходят с вами в вашей жизни, и, на мой взгляд, это очень мощный способ существования!

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка в устранении энергетических блоков, и вам нужна помощь в этом, вы можете записаться на сеанс со мной здесь.

Спасибо, что пришли! Если вам понравилось, поделитесь этим!

Как избавиться от эмоциональных блоков — Руководство для начинающих | Конрад Обидоски | Что бы сделала Любовь?

Можно сказать, что эмоциональные блоки являются причиной того, что мы здесь, в этой жизни.

Застревание, повторяющиеся проблемы, болезненные воспоминания… это все возможности, чтобы наконец выучить урок.

И урок всегда один и тот же: вы можете выбрать счастье вместо боли.

Будьте осторожны — избавиться от всего вышеперечисленного — это путешествие на всю жизнь. Или пара.

Итак, давайте сделаем это для нас максимально радостным и легким. Мы все в этом вместе.

Одна вещь, которая разделяет тех, кто борется, и тех, кто снимает эмоциональные блоки, — это перспектива .

Перспектива, которая работает.

Мы выросли в мире, где «мы должны добиваться успеха» и «бороться за то, что принадлежит нам».

Но если вы (только на мгновение) предположите, что мир доброкачественный?

Чтобы ваши невзгоды случились ДЛЯ ВАС.По причине. Чтобы преподать тебе урок.

Урок, необходимый для выбора того, что на самом деле сделает вас глубоко счастливым.

Предполагая, что это придаст вам смелости продолжать отпускать блоки.

Если ваша точка зрения гласит, что каждый «блок» является препятствием на пути к хорошей жизни, вы выбираете всю жизнь борьбы.

Привыкайте к перспективе «все происходит ДЛЯ МНЕ», а не «ДЛЯ МНЯ». Возвращайтесь к нему, когда чувствуете себя подавленным.

С практикой даже самые «сложные» задачи превращаются в приключения.

Второе, что нужно понять, это то, что не существует «блоков» .

Ничто не мешает нам отбросить отрицательные эмоции.

Ничто не мешает нам выбрать то, что делает нас счастливыми.

Но что здесь есть, так это наше нежелание ВЫРАЖАТЬ эмоции лицом к лицу. Мы подавляем и подавляем их, пока они не вырвутся наружу, что только укрепит их.

Это сопротивление проявляется как чувство зацикленности и отсутствия свободного выбора.

(не очень)

Мы выталкиваем их из поля зрения, а затем делаем вид, что их нет. Или что нам нужен «волшебный ключ», чтобы мы наконец не увидели их.

(не очень)

Что нам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, так это смелость смотреть, позволять себе чувствовать их, не реагируя.

Оставайтесь с нашими эмоциями, пока они не «испытают себя». Как пар из скороварки.

Верите ли вы, что существует ключ, который, когда он будет найден, позволит вашим тяжелым эмоциям вырваться наружу и никогда не вернуться?

«Мне нужно вспомнить то подавленное воспоминание»

«Я должен был поговорить с мамой до того, как она умерла»

«Я не должен судить / чувствовать себя так / злиться / грустить и т. Д.».»

« Я должен быть сильным / делать это для моей семьи / детей и т. Д. »

«Я слышал об этой технике эмоционального высвобождения, и я уверен, что это единственный способ, который у меня сработает»

«Я боюсь / злюсь / грустно и так оно и есть.

Вам НЕ НУЖНО ничего делать, чтобы освободиться от эмоциональных блоков.

Вам НЕ НУЖНА какая-то особая техника, используйте любую, с которой вы резонируете.

У тебя уже есть свои чувства. Не нужно их судить.

Вы МОЖЕТЕ освободиться от всего вашего гнева, горя, страха, страстного желания, гордости, вины, стыда, апатии.

Это требует некоторой практики, но это то, что мы все можем сделать .

Итак, (наконец!) Вот что вы на самом деле делаете.

Теперь, , что мне делать, чтобы удалить блоки?

Эмоции — это то, что мы называем «энергетическим телом», и они проявляются в вашем физическом теле. Итак, техника входа — это немного познать свое тело.

Получите на связи с ним:

1.Сядьте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит 10–20 минут.

2. Пощупайте пальцы ног. Затем ступни, икры, галстуки и т. Д., Пока не дойдете до макушки.

3. Расслабьтесь и обратите внимание на то, где вы чувствуете беспокойство: сжатие, тяжесть, боль, пульсацию и т. Д.

Вот и все.

Вы можете оставаться на месте, пока не почувствуете изменения, или «сканировать» все свое тело, прежде чем вернуться туда.

Не бойтесь ощущений. Ведь вы не испытываете «страха».Это сухость в горле, слабые ноги, бабочки в животе.

ЭТО ПРОСТО СЕНСАЦИЯ , а не повод для беспокойства о жизни.

Точки, в которых вы можете испытывать самые сильные ощущения.

Ваш разум может создать такие мысли, как:

«Там боль, это определенно мой артрит!»,

«Я должен забрать белье»,

«Это глупо / не для меня / не работает» .

Ничего страшного.

Вам не нужно убегать от своих мыслей или хранить молчание.

Все дело в том, чтобы сосредоточиться на ощущениях в теле, уделить им больше внимания, чем своим мыслям.

«Я не должен думать» vs. «Мне не нужно думать»

Чувствуете разницу?

С помощью описанной выше техники у вас есть все инструменты, необходимые для подрыва «блоков».

Но это как медитация или воспитание детей. Каждый может объяснить вам, как это выглядит, но на самом деле вы должны СДЕЛАТЬ ЭТО, чтобы ПОЛУЧИТЬ ЭТО.

Итак, попробуйте. Только столько времени, сколько нужно, чтобы вы почувствовали изменение ощущений .Даже если за 1 минуту.

Не ждите всплесков эмоций. Опять же, это все равно, что выпустить пар из скороварки, а не взорваться.

Тихо. Он мягкий. Это внутреннее.

Но через время ловишь себя:

«Эй, я больше не сержусь»

«Вау, я здесь не волновался»

«Я могу поговорить с мамой, не желая выпрыгивать из комнаты. окно »

Вы намного легче и раскрепощеннее.

И начинается с удаления «блоков» — жестких, видимых, ощутимых, отрицательных эмоций.

В зависимости от того, насколько это полезно, я поделюсь другими подходами, чтобы вы могли выбрать то, что лучше для вас.

Итак, спасибо за то, что вы сделали этот мир более свободным, более осознанным и любящим местом. Спасибо за заботу о тебе. Спасибо за то, что предпочли счастье боли.

Наслаждайтесь осенью, временем отпусков.

Как избавиться от энергетических блоков и высвободить негативную энергию из вашего тела

25 июля Как избавиться от энергетических блоков и высвободить негативную энергию из вашего тела

Чувствуете ли вы себя в последнее время немного «не в себе»? Или, может быть, вы чувствуете больше напряжения и боли в теле, но не знаете почему?

То, что вы можете испытывать, является энергетическим блоком.Внутри каждого нашего тела есть несколько основных энергетических центров, связанных друг с другом. Они также образуют прочную связь между нашим физическим «я» и нашим духовным и эмоциональным «я».

У всех нас бывают различные ситуации, которые влияют на нашу жизнь на глубоком, напряженном уровне. Все, от наших внутренних страхов и неуверенности в себе до внешних отношений и других проблем — все они могут быть причиной формирования энергетического блока. Вы даже можете погрузиться в другое сообщение в блоге, которое мы написали, чтобы прочитать некоторые потенциальные причины, по которым ваша энергия может быть заблокирована.

Но сегодня мы переходим к следующему шагу и исследуем, что вы можете с этим сделать. Вот несколько ключевых способов избавиться от энергетических блоков и высвободить негативную энергию, которая может причинять вам физическую боль.

Размышляйте

Мы уже касались медитации, но часто вспоминаем о ней, потому что — это как раз тот самый эффектный .

Среди всех преимуществ, которыми вы можете воспользоваться с помощью медитации, одним из наших личных фаворитов является способность ежедневно открывать энергетические пути внутри нашего тела.Потому что, честно говоря, разблокирование вашей энергии — это не то, что вы делаете один раз, а вы настроены навсегда. Это процесс, который можно превратить в положительную привычку, которая поможет вам прожить довольно удивительную жизнь.

Если вы раньше не пробовали медитировать, начните с нескольких минут каждое утро и практикуйтесь, следуя нашим советам по медитации для начинающих.

Проведите время с природой

Даже если вы не считаете себя любителем активного отдыха, проводить больше времени на улице — один из самых простых способов снять напряжение в теле.Есть несколько исследований, которые показывают широкий спектр преимуществ для здоровья от пребывания на открытом воздухе, от снижения артериального давления до укрепления иммунной системы, а также улучшения психического здоровья и творческих способностей.

Попробуйте по возможности выбраться из дома или офиса даже на 15–20 минут в день. Прогуляйтесь по парку поблизости, пообедайте на свежем воздухе или создайте на заднем дворе пространство, которое станет идеальным местом для завершения долгого дня.

Используйте лечебные кристаллы и драгоценные камни

Камни обладают мощными лечебными способностями, которые могут помочь вам очистить энергетические блоки и открыть себя для более позитивной энергии.Определенные типы кристаллов и драгоценных камней соответствуют чакрам (горячим точкам энергии) в нашем теле, и, когда они находятся рядом с нами, они могут играть ключевую роль в нашем процессе исцеления.

Например, аметист — популярный выбор камня для очистки энергетических блоков в коронной чакре или на макушке головы, где у людей часто возникают проблемы, связанные с духовностью, внимательностью, мигренью и депрессией. Узнайте больше о том, как вы можете исцелить свою энергию с помощью камней, или ознакомьтесь с некоторыми из наших ресурсов и инструментов, которые помогут вам начать работу.

Двигай телом

Когда мы слишком долго сидим или ложимся на одном месте — не только часы, но и дни или недели подряд — наши тела могут застояться и стать вялыми. Не двигаясь физически, мы останавливаем поток энергии и, в свою очередь, получаем меньше энергии, чтобы делать то, что мы любим делать.

Хотя отдых жизненно важен для всех нас, слишком много его может быть основной причиной наших энергетических блоков. Как и многие другие сегодня, ваша работа может быть здесь виновата, но это не значит, что нет простых решений.

Подумайте о том, чтобы попробовать регулируемый стол стоя, чтобы периодически физически вставать со стула, или установите таймер, чтобы напоминать себе о прогулке несколько раз в течение дня. Вы также можете попробовать начинать каждое утро с упражнений, йоги или серии растяжек, чтобы заставить ваше тело двигаться, прежде чем другие будут сидеть часами подряд.

Работа с целителем энергии

На наших сеансах хиропрактики и исцеления рейки в LunaVox мы уделяем пристальное внимание чакрам и энергетической системе в целом, чтобы мы могли замечать любые области, где энергия кажется застойной, «застрявшей» или заблокированной, и лучше помогать нашим пациентам выздоравливать.

Если вы хотите узнать больше о наших кабинетных сеансах хиропрактики и рейки или о нашем пакете дистанционного лечения, свяжитесь с нами сегодня, чтобы сделать следующий шаг в вашем пути к исцелению!

Что такое эмоциональные блокировки? | Гостевой дом

Эмоциональные блокировки усугубляют нашу эмоциональную боль и делают процесс выздоровления гораздо более сложной задачей. Эти блокировки могут возникать каждый раз, когда мы пытаемся подавить, избежать или избежать наших эмоций.Использование нашего любимого наркотика, чтобы отвлечься от наших чувств, усиливает эти блокировки. Когда мы отступаем в наши отношения, а не сталкиваемся с нерешенными проблемами, могут возникнуть блоки. Мы не преодолеваем боль, не обрабатываем ее и не исцеляемся от нее. Вместо этого мы закапываем его и подметаем под ковер, чтобы забыть о его существовании. Дискомфорт и тяжесть трудных эмоций пугают нас, поэтому мы практикуем избегание. Однако, когда мы не чувствуем этих эмоций, мы не можем от них избавиться.Эмоциональные блокировки развиваются из этого сопротивления. Как только мы начинаем процесс выздоровления, эти блоки становятся серьезным препятствием на пути нашего прогресса.

Нездоровые эмоциональные реакции

Когда мы эмоционально заблокированы, у нас нет здоровых отношений с нашими чувствами. Мы не можем их выразить или передать. На самом деле нам вообще трудно их понять. Наши эмоции сбивают нас с толку, и мы не можем смириться с ними.Чувства, с которыми мы так упорно боролись, чтобы избежать, становятся еще более подавляющими и непреодолимыми. Мы можем легко возбудиться или у нас могут возникнуть сильные эмоциональные реакции. В свою очередь, мы набрасываемся на людей или причиняем себе вред. Другие могут обнаружить, что отступают внутрь, не в силах справиться со сложными эмоциями. Эти эмоции заставляют нас страдать в тишине и держать свои чувства при себе. Наши блокировки вызывают сильные эмоциональные колебания, резкие перепады настроения и тяжелые эпизоды депрессии и тревоги.Мы даже можем испытывать сбои в нашем психическом и эмоциональном здоровье.

Исцеляя себя, чувствуя наши эмоции

Мы можем очистить наши эмоциональные блокировки и исцелить себя, позволяя себе чувствовать свои эмоции. Собрав внутреннюю силу и мужество, мы можем столкнуться с чувствами, которые раньше боялись испытывать. Мы наконец-то можем раскопать наши скрытые эмоции и позволить им выйти на поверхность после многих лет их подавления. С помощью наших терапевтов, тренеров по восстановлению, спонсоров и духовных наставников мы, наконец, можем справиться с этой важной работой.Чем больше мы обрабатываем наши эмоции здоровыми способами, тем больше мы можем примириться с ними и двигаться вперед в своем выздоровлении.

Независимо от того, насколько сильными стали ваши эмоциональные блокировки, решение есть. Если вы заинтересованы в исцелении своего прошлого для лучшего будущего, наши опытные сотрудники могут вам помочь. Гостевой дом — это гостеприимный и поддерживающий дом для выздоровления, где вас встретят с распростертыми объятиями, где бы вы ни находились, без осуждения и ожидания. Звоните 855-483-7800 сегодня для получения дополнительной информации.

11 способов исцелить энергетические блоки для успеха ⋆

Чтобы добиться успеха и позитивности в своей жизни, вам необходимо исцелить энергетические блоки в вашем теле, которые мешают вам стать великим.

Никола Тесла сказал: «Если вы хотите раскрыть секреты Вселенной, думайте об энергии, частоте и вибрациях».

Он намного опередил свое время. Или сзади, смотря как на это смотреть.Поскольку древние цивилизации знали о таких вещах до того, как мир их забыл.

Хотя они никогда не были полностью заброшены по уважительной причине, и теперь они начинают медленно возвращаться и снова становиться общеизвестными.

Когда вы понимаете, что все есть энергия, вы понимаете, что всем можно манипулировать.

Если вы хотите узнать больше, это все о положительных и отрицательных ионах.

Поскольку энергия не создается и не уничтожается, а вместо этого непрерывно передается из одного места в другое, цель состоит в том, чтобы перехватить как можно больше энергии и направить ее на то, что вы имеете в виду.

Большинство людей определяют наличие энергии в теле в зависимости от того, чувствуете ли вы усталость или нет. Это, конечно, правильное определение, но далеко не единственное.

Energy дает больше энергии, чем просто желание встать и что-то сделать. Это движет вашим творчеством, вашими амбициями, вашим счастьем. Энергия течет ко всем аспектам того, кто вы есть, и усиливает вашу способность чувствовать, думать и действовать в соответствии со всем этим.

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, такой как низкая физическая энергия, депрессия или даже нехватка денег, это происходит потому, что ваш поток энергии натолкнулся на блок, и его необходимо очистить, чтобы продолжить движение должным образом и добраться туда, где он должен быть.

Многие люди используют систему чакр для исцеления потока энергии.

Система чакр — это система по всему телу, в которой, скажем, кружатся энергетические водовороты, когда она течет по телу. Когда чакра встречает своего рода блок, вы видите результаты, проявляющиеся в физических и психических недугах.

В теле 114 чакр, но для простоты мы сосредоточимся на основных семи, о которых все остальные хорошо знают.Начни с малого!

• Первая чакра (Муладхара) известна как корневая чакра. Он связан с выживанием и инстинктами и расположен у основания позвоночника.
• Вторая чакра (Свадхистана) известна как сакральная чакра. Он связан с эмоциями и творчеством и расположен в нижней части живота.
• Третья (Манипура) называется чакрой солнечного сплетения. Это связано с уверенностью и самооценкой. Его расположение — верхняя часть живота.
• Четвертая (Анахата) — сердечная чакра, расположенная, как вы уже догадались, в сердце! Он контролирует любовь, счастье и мир.
• Пятая (Вишуддха) — горловая чакра, расположена в этом месте и имеет отношение к истине и самовыражению.
• Шестая чакра (Аня) — всевидящий третий глаз и расположена в центре лба. От него берут начало интуиция, мудрость и воображение.
• Седьмая чакра (Сахасрара) — это коронная чакра, расположенная в верхней части головы. Связь и духовность — вот то, в чем он главенствует.

Когда все чакры выровнены и настроены друг на друга, вы обнаруживаете, что процветаете и можете достичь всего на своем пути.Когда они не все выровнены, вы должны исцелить свои энергетические блоки, чтобы восстановить поток.

Почему! Я рада, что вы спросили! Если вы столкнулись с какими-либо типами энергетических блоков, есть много способов их исцелить.

1. Очищение / Детокс

В наши дни наш мир настолько токсичен. Вредные химические вещества присутствуют практически во всем, к чему мы прикасаемся и используем ежедневно.

Независимо от того, с каким типом блока вы имеете дело, очищение или детоксикация могут быть хорошим выходом.Они лучше всего работают с пищеварением или проблемами питания. Если вы склонны к простуде или общему недомоганию, это может означать, что у вас есть токсины или плохое питание.

Но они также могут помочь с ментальными блоками. Химические вещества могут воздействовать на гормоны, что может вывести вас из строя. Это та связь между разумом и телом, о которой все говорят. Если ваши гормоны не сбалансированы, могут возникать как физические, так и психические блоки.

Очистка всех трубопроводов поможет вам и решит многие проблемы, которые могут у вас возникнуть.Мы все должны делать это каждые пару месяцев или около того, чтобы убедиться, что все чистое и течет должным образом.

2. Исцеление энергетических блоков с помощью Рейки

Рейки — это лечебная техника, используемая мастерами Рейки для направления энергии через тело, чтобы очистить блоки и восстановить поток. Они могут способствовать естественному процессу исцеления и творить чудеса как при физических, так и при психических заболеваниях.

Это отличный способ исцелить энергетические блоки.

Медитация на блоки поможет вам очистить их, так как тело естественным образом предназначено для этого.Вы можете сосредоточиться на одной чакре за раз, представив кружащийся бассейн из света или воды. Посмотрите, как он вращается легко и плавно.

Проделайте это с каждой чакрой, переходя от одной к другой. Вы можете держать правую руку над каждой чакрой и перемещать ее круговыми движениями, помогая ей, если хотите.

Поскольку каждая чакра контролирует и влияет на определенные аспекты вас, как на ваши мысли, так и на действия, их чистота очень важна для хорошего физического и психического здоровья.

Вы можете медитировать над мыслью или недугом, от которого хотите избавиться. Вы можете представить себе слово или фразу и увидеть, как они исчезают из существования.

Практика ведет к совершенству. Если вы новичок в медитации, поначалу это может показаться глупым. Просто придерживайтесь этого. Поверьте, у вас будут хорошие результаты, и по мере того, как вы к этому привыкнете, станет легче.

Когда это была плохая неделя, и вам просто нужно заземлить себя и перестроить свои чакры pic.twitter.com/Im7mr3v1J4

— S.S.Blake 🌿 Life Coach (@Earthand_Water) 8 октября 2018 г.

4. Правильно питайтесь

Хотел бы я сказать вам одну конкретную диету, которую вы должны соблюдать, чтобы добиться наилучших результатов во всем, чего вы хотите достичь. Однако правда в том, что все разные. То, что негативно влияет на одного человека, может не повлиять на другого.

Все это восходит к вашим предкам и тому, что они ели. Следовательно, развивайте свое тело, чтобы оно эффективно переваривало эту диету.

Лучший способ определить свою идеальную диету — это поэкспериментировать со своим телом. Попробуйте устранить одно или несколько вещей за раз. Примерно через неделю все, что было в вашем теле, должно быть более или менее переработано. Обратите внимание на то, что вы чувствуете.

Добавляйте в свой рацион по одному и отмечайте, как вы себя чувствуете после употребления каждого из них.

Вы чувствуете себя плохо после того, как съели молочные продукты? Есть ли у вас вздутие живота и газы после еды? Этот сахар вызывал у вас беспокойство?

Ведите дневник всего, что вы едите, и всего, что вы чувствуете, чтобы вы могли начать видеть связи.Правильно скорректируйте свою диету, потому что это единственный законный способ сделать это.

Ваша идеальная диета уникальна только для вас.

5. Солнечный свет

Солнечный свет естественным образом очищает блоки и заряжает вашу энергию. Каждый должен хотя бы немного загорать каждый день.

Я знаю, что зимой тяжелее. Попробуйте открыть все шторы, чтобы впустить как можно больше естественного света. Это поможет.

6.Фен-шуй

Это одно из моих самых любимых занятий! Я все по фен-шуй!

Фен-шуй — это древнее научное искусство, которое расставляет предметы в определенных цветах, порядке и узоре, чтобы обеспечить оптимальный поток ци (энергии).

Он очень подробный и сложный и имеет дело с пятью элементами: землей, водой, деревом, огнем и металлом. Ваш дом и рабочее место должны соответствовать законам фен-шуй. В любом месте, где вы проводите много времени.

Начни с малого.Наиболее важные места для начала — это ваше рабочее место и спальня, поскольку именно там вы обычно проводите больше всего времени.

Я работаю над постом, чтобы вы научились основам! Как здорово! Я буду держать вас в курсе.

7. Исцеление энергетических блоков с помощью йоги

Вы меня знаете. Я не мог бы предложить вам список решений, которые не включали бы йогу, не так ли?

Йога помогает течь энергии, прорабатывая мышцы и связки.Укрепляя каналы, по которым энергия течет через тело, эта энергия может течь более эффективно.

8. Отключить от сети

Постоянное нахождение рядом с электроникой действительно мешает нашей естественной энергии. Энергия машин переплетается с нашей собственной и вызывает сбои.

Если мы постоянно подключены к сети, а это большинство из нас, это может проявляться во всевозможных проблемах; умственно и физически.

Всего тридцать минут или около того, чтобы уйти от нашего технологического мира, поможет вам восстановить поток.Чем больше времени вы уделите, тем больше преимуществ вы увидите.

9. Дышать

Однажды я увидел кое-что, что говорило что-то вроде того, что мы забыли, как вдыхать энергию Вселенной, и, таким образом, в целом забыли, как лечить, жить и быть.

Существует множество дыхательных техник, направленных на то или иное дело. Мне нравится просто сосредотачиваться на глубоком и частом дыхании.

Дыхание поможет вам исцелить, детоксикации, сосредоточиться и очистить любой блок, который вам нужно очистить эффективно.

10. Образ мышления

Мышление — это все. То, как вы думаете и говорите, напрямую связано с вашими действиями и энергией, которую вы вкладываете в этот мир.

Вы получаете обратно то, что вставили правильно? Если вы излучаете только отрицательную энергию, вы, в свою очередь, будете получать только отрицательную. Точно так же, если вы издадите позитив, вы получите позитив. Очень простая математика.

Обратите внимание на то, как вы говорите. Вместо «У меня нет денег». попробуйте: «Я найду себе немного денег.«Вы говорите свою правду. Независимо от того, что ваша правда. Вам решать.

11. Нюансы и конец

• Эфирное масло лимона поможет улучшить физическую энергию.

  No related posts.