Если ты не знаешь чего хочешь – Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
UPD от 11 апреля 2019
Этот пост один из самых популярных. Впрочем, это и самый частый вопрос у меня на консультациях. Прочитали пост около 100 тысяч, а сколько из этих тысяч начали что-то делать и менять?
Я знаю, иногда нам надо, чтобы кто-то протянул руку помощи, а еще лучше обнял и поддержал на пути к себе. Для этого я создала марафон «Найти себя без поиска», который можно получить в записи! Подробнее о нём ЗДЕСЬ.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Привет, дорогая
Я часто пишу и говорю о предназначении и о том, как найти себя. Я получаю много положительных отзывов и благодарностей о своих астрологических консультациях и о воркбуке «На пути своего предназначения». Но когда-то я получила такое письмо, о котором постоянно вспоминаю.
Одна прекрасная девушка написала, что она не может ответить на 90% вопросов в воркбуке. А это ведь не проверка знаний по тригонометрии, это способ вспомнить, что мне нравится, что я люблю, как это быть собой.
Я писала уже, почему не нужно искать своё предназначение, объясняла, что поиск себя — это способ почувствовать свою никчемность. А нужно всего лишь уйти от напряженного поиска и делать то, что приносит радость.
И вот в этом сложность. Из-за которой некоторым тяжело отвечать на вопросы в воркбуке. Многие действительно не понимают, а что я люблю, что мне нравится, чего я вообще хочу от жизни.
Без этого понимания нельзя избавиться от депрессии и улучшить жизнь. Как-то её улучшить, если я не знаю, что я вообще от неё хочу? Нет потока энергии, направленного на новые свершения. Потому что есть лишь полное не понимание себя, точка в которой есть лишь застой энергии.
Кажется, всё просто: не нужно искать своё предназначение, просто делай то, что любишь.
А что я люблю? Что мне нравится? От чего я получаю кайф? От чего я пойму, что моя жизнь стала лучше?
Боль внутри от изнеможения уже сквозь хрип пытается прокричать эти вопросы небесам, в надежде, что кто-то ответит. Кто-то возьмет за руку и отведет туда, где мне будет хорошо. Потому что я не знаю, где это и как.
И в этом опять сложность. Главные ответы внутри. Есть много хелперов (как говорит мой учитель) в виде психологов, телесных терапевтов, астрологов, которые могут взять за руку и помочь выйти из своего болота. Но львиную долю усилий должен совершить тот, кто в нём погряз.
Какие действия дадут результаты, если не знаешь, чего хочешь от жизни? Об этом сегодня и поговорим.
♥ ПОЧЕМУ Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ ОТ ЖИЗНИ:
Перед тем, как мы перейдем к конкретным советам, хочу копнуть в суть проблемы. Так чтобы выкопать её с корнем. В разборе такого сложного вопроса, по моему мнению, идеальной будет замечательная книга психотерапевта Алисы Миллер «Драма одаренного ребенка».
Постараюсь кратко озвучить идею книги и приведу в пример несколько цитат.
Все мы приходим в этот мир слабыми младенцами, которые очень нуждаются в любви и заботе своих родителей. Ребеночек готов на всё, лишь бы заслужить их. И в силу своей одаренности начинает проявлять именно те качества и чувства, которые хотят в нём видеть взрослые. С рождения мы считаем, что именно это будет гарантией любви сначала родителей, а потом и всех важных нам людей. Всё бы хорошо, если бы это не мешала быть самими собой.
Чем более свободно мы выражаем свои чувства, тем сильнее и целостнее наша личность. Но у кого была или есть такая роскошь? Уверена, всем нам (и нашим родителям, и их родителям тоже!) приходилось в ущерб собственной самореализации удовлетворять неосознанные потребности взрослых, чтобы не потерять хоть ту крупицу безусловной любви, которую мы получали.
Какое же решение нам даёт автор книги? Мы должны вернуться туда, где отказались от важной части себя и разрешить себе чувствовать то, что тогда себе не разрешили. Лучше конечно же с поддержкой психотерапевта или психолога.
Вот несколько цитат из книги:
- «Порой вход в пещеру, где таится наше подлинное Я, открывается лишь тогда, когда нам уже не нужно больше опасаться наших детских чувств. Теперь они не чужды нам и не кажутся опасными, и их не следует больше прятать за стенами тюрьмы под названием «иллюзия ». Теперь мы знаем, что причиняло и кто причинял нам душевные страдания, и это знание делает нас свободными»
- «В раннем детстве родители привили нам определенные стереотипы, от которых мы сами при всем желании не сможем избавиться. Но мы освободимся от них, если в полной мере почувствуем страдания, причиненные нам. Только тогда мы полностью осознаем деструктивный характер этих стереотипов, которые до сих пор живы в сознании многих людей»
- «Алкоголиками и наркоманами очень часто становятся люди, которым в детстве не позволяли ощутить всю полноту своих чувств. Теперь они прибегают к алкоголю или наркотикам, чтобы хоть на какое-то время вернуть утраченную интенсивность переживаний»
Здесь важно конечно почувствовать ту тонкую грань, за которой нет обид на родителей, есть принятие того, что было, и чувство ответственности, чтобы работать с этим и менять. Менять себя и свою жизнь. Да, процесс не из легких и совсем не сладкий. А разве жить с полным непониманием себя легче?
- «Освобождение от депрессии не порождает радостного настроения и не приводит пациента к полному избавлению от душевных мук. Оно лишь позволяет жить свободно и наслаждаться проявлениями естественных чувств, которые далеко не всегда оказываются «прекрасными» и «добрыми»
- «Таким образом, депрессию следует воспринимать как явный признак потери собственного Я, выражающейся в отрицании своих эмоциональных реакций и ощущений, начало которому положило выработанное в детстве умение приспосабливаться, порожденное опять же боязнью потерять любовь матери»
- «Опора на себя самого, то есть знание собственных реальных потребностей и чувств и возможность выразить их — вот что нужно индивиду, если он желает жить без депрессии и быть независимым от других»
Какой небольшой вывод можно сделать из книги? Что мы можем сейчас сделать во благо себе и своим детям:
- на эмоциональном уровне познать свое прошлое
- научить детей серьезно относиться к своим чувствам, понимать и различать их. Внутреннего ребенка это тоже касается.
♥ КАКИЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ МОГУТ ПОМОЧЬ:
Работа с телом — очень надежный помощник в понимании себя. Хотя связь так сразу и не понять. Но помнишь, мы говорили, что тело не врет, эмоции нас водят за нос, но тело с нами всегда честно.
Поэтому отличным решением будет изучение своего тела. Как? Например так:
- Йога. Только важно выбрать хорошего инструктора. Как это сделать, я писала ЗДЕСЬ. Хороший инструктор всегда научит чувствовать, как во время асаны одни мышцы полностью расслаблены, другие напрягаются, а какие-то растягиваются.
- Если йога по каким-то причинам не подходит, можно выбрать
- Каждодневное внимание к телу. Не обязательно идти в спортзал, чтобы учиться понимать себя. А еще лучше совместить эти пункты. Просто в течение дня постоянно обращай внимание к телу: может где-то чувствуется зажим или боль, холод в стопах или жар в щечках. Где какие ощущения? Они тебе нравятся или не очень? Если нет, что ты можешь сделать, чтобы тебе стало комфортней: одеть теплые носки, выпить горячий чай, потянутся или просто полежать 5 минут? Каждый день. Постоянно.
♥ КАКИЕ ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ МОГУТ ПОМОЧЬ:
Цель письменных практик тоже направлена на то, чтобы вспомнить кто Я, через понимание, что мне нравится, а что нет, что я сейчас испытываю и хочу ли я это продлить.
Купи красивый блокнотик и начни каждый день в нём писать. Например, можно прописывать ответы на такие кажется незамысловатые вопросы:
- что испортило тебе настроение?;
- самая красивая и добрая мысль за день;
- три вещи, которые подняли настроение;
- вот что потрепало мне нервы;
- три вещи, которые меня сегодня нервировали;
- насколько я доволен жизнью;
- моё настроение какого цвета.
Можно сохранить в отдельном файлике или распечатать список чувств и эмоций и каждый день записывать те из них, которые более точно отображают сегодняшние состояния.
А можно просто каждый вечер писать ответы только на два вопроса: что мне сегодня понравилось и что не понравилось. А после перейти к 5 более глубоким вопросам.
Могу также предложить несколько готовых результатов:
♥ КАКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ:
- Мы ещё в детстве научились врать себе и отказались от своих истинных чувств, которые спрятались в подсознании. И теперь нам нужен тот, кто выведет эти чувства наружу. Проверив на себе, очень рекомендую телесно-ориентированную терапию
- Показать вектор направления в развитии может опытный астролог. Со мной именно так когда-то и случилось. Вот и я с 2016 года активно изучаю и практикую астрологию, потому что она может дать ответы на важные вопросы. На какие именно, я писала ЗДЕСЬ.
♥ ♥ ♥
Тема поста совсем не из простых. И то, что расписано выше, — это выводы, которые я смогла сделать на своём пути развития и понимания себя. Хотя я верю, что многое еще впереди, и со временем я смогу написать другой пост с новыми инсайтами и рекомендациями.
И конечно же мне очень хочется получить обратную связь от тебя, чтобы лучше разобраться в таком интересном вопросе. Понимаешь ли ты себя и свои желания? Что тебе помогает быть на связи с собой?
Буду рада, если пост был полезен. Если это так, поделись им в соц сетях;)
Желаю каждой из нас чувствовать свой сильный внутренний стержень, который не позволит изменять себе.
С пожеланием счастья,
Настя
♥ ♥ ♥
UPD от 11 апреля 2019
Этот пост один из самых популярных. Что сказать, это и самый частый вопрос у меня на консультациях. Прочитали пост около 100 тысяч, а сколько из этих тысяч начали что-то делать и менять?
Я знаю, иногда нам надо, чтобы кто-то протянул руку помощи, а еще лучше обнял и поддержал на пути к себе. Для этого я создала марафон «Найти себя без поиска», который можно получить в записи! Подробнее о нём ЗДЕСЬ. Чтобы ты поняла, хочешь ли ты отправиться в путь познания и принятия себя и своей силы со мной, я дарю тебе доступ к первой неделе.
Видеоурок первой недели смотри ЗДЕСЬ.
Вспомогательные материалы находи ЗДЕСЬ.
Буду рада, если ты присоединишься;)
И если хочешь всегда оставаться на связи, подписывайся на обновления в рассылке или в Instagram. Я буду очень рада нашему близкому общению;)
www.happinesswithinyou.com
Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был.
Брайан Трейси (20+)
Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь.
Киану Ривз (30+)
Отсутствие сна — не проблема. Проблема, когда ты не знаешь ради чего просыпаешься по утрам.
Неизвестный автор (1000+)
Знаешь, что самое страшное в жизни? Когда не знаешь, ради чего живешь. Ты просыпаешься утром и долго придумываешь причину, чтобы подняться с постели.
Gantz (5)
Бывает, однако, в жизни и так, что приходиться делать выбор между тем, чего ты хочешь, и тем, во что ты веришь.
Отель (Артур Хейли) (10+)
Помни о том, что иногда невозможность получить то, чего хочешь — это невероятное везение.
Далай-лама (50+)
Твоё право сеять то, что ты хочешь, но пожинать ты будешь не то, что хочешь, а то что сеял.
Неизвестный автор (1000+)
Когда ты знаешь то, что написано в Википедии, это ещё не настоящая эрудиция. Настоящая эрудиция — когда ты знаешь то, чего там нет.
Неизвестный автор (1000+)
Не беда, если ты чего-то не имеешь. Беда, если ты, имея всё, не испытываешь счастья.
Владимир Казарян (1)
Вы уходите, потому что это проще, чем остаться и бороться за то, чего действительно хочешь.
Неизвестный автор (1000+)
socratify.net
Что делать если не знаешь чего хочешь,… а очень хочется?)))
кто хочет но не может, не сможет когда захочет!!!)))
Даже не знаю с чего начать. Потому, как сама не знаю, когда это началось. Но попробую. Сейчас ощущуние абсолютной пустоты внутри. Мне 28 лет. Жить совсем не хочется. Я никогда не была нытиком. И слова: «забей, все будет хорошо. Надо только захотеть! Вперед! » Это обычно я говорила друзьям. И искренне в это верила. .. Родилась в семье военных, как и все по заставам, север, юг, запад и восток. Жили всегда материально плохо, зато весело. Олени, медведи, много всяких животных. Природа опять же. Отец никогда с нами (я и сестра) не играл, вообще не помню, чтобы ласково с нами общался, только крики и поведение, чтоб отстали. Мамочка все сама. Потом он в Чечню, мы с сестрой рано пошли работать… В общем, ничего особенно. Так живут миллионы. Бывает и гораздо хуже. Дальше в 18 я уезжаю в Петербург (жили в области) . Заканчиваю престижный вуз, начинаю делать карьеру. У меня очень хорошая и яркая профессия. Отношения с мужчинами изначально не задались. Первый изменял, я очень переживала — так как мне было 17 лет, ему 24- не понимала, как же реагировать на это. Самооценкка тогда упала до нуля. Хотя не поверите я очень хороша собой — по крайней мере так говорят все вокруг. Я этого не чувствую вообще. Комплексов до неба. Мужчин было немало — пыталась строить отношения, но ничего не выходило. Пару месяцев — максимум и пока. Уходила. Ну, например, я простыла — пошел за таблетками в аптеку. Пришел пьяный через два дня. То есть каие-то элеменатрые вещи… не то, что не подарил брюлик Помощи от мужчин фактически никогда не было. Все сама. Приходилось еще и им помогать. В том числе и финансово. Я не миллионер. Постоянно живу на съемных хатах, устала переезжать. Хочется уже остановиться и найти того самого мужчину. А что если его нет…. Вовсе не хочу переложить на него все свои проблемы, хочется вместе чего-то добиваться. В общем, при всех какашках в жизни, верила в светлое… Друзья, танцы, новые знакомства…. Два года назад познакомилась с мужчиной. Как в «Лубовь и голуби» по пьянке закрутилось. Не собиралась начинать отношения. Просто, извините, хотелось близости. Наутро оказалось, что он женат. Но тогда мне было по фиг. Я ведь ничего не хотела. Потом он стал как-то активничать. С работы заберет, цветы подарит. В общем закрутилось. Вы скажете — сама дура. Знаю, и себе это говорила. Но втюрилась пипец. Спустя пару месяцев он ушел от жены и пришел ко мне с сумочкой. Я в то время снимала жилье с подругой. В общем жили какое-то время там, потом сняли хату и переехали. Проблемы начались почти сразу- его бывшая жена стала палки в колеса ставить…. ее можно понять. Но она даже пошла к каким-то там магам, чтобы на меня страшную порчу наслать. В церкви за упокой моей души даже свечки ставила. Об этом я узнала позже. Мы с ним ругаться стали, как кошка с собакой. У него начались проблемы с работой, потерял ее. С деньгами. Стал раздражителен, начал повышать на меня голос. Я все терпела, пыталась его понять, поговорить. О том, чтобы его бросить в такой ситуации и речи быть не могло. На войне своих не бросают. Но он все чаще стал свой характер показывать. Еще ревновать. Так полтора года. Стресс невозможный. и еще его бывшая семья. Звонки. И началось. Попадаю в больницу- всд обострение, отнималась рука и нога -на пару минут, врачи поняли, что проблема с шеей. Сказали, плавать и остеохондроза не будет. Стала хреново себя чувствовать постоянно. Усталость. Легкое головокружение, раздражительность. Плавать стала, поехала на море — не меняется. Все стало как-то по барабану. Ничего не хотелось. Пошла по врачам. МРТ, еще кучу всяких снимков. Все дело в позвоночнике, что-то там в шейном отделе пережимает артерию- и поэтому кровь хреновато поступает в мозг, и его как-то глючит. Всю зарплату спускала на лечение. Таблетки, очень много. Ни хрена! В одно утро пришли панические ат атаки. Была на работе. Вызвали скорую. С того времени живу, как в аду.
touch.otvet.mail.ru
Что делать, когда не знаешь, что хочешь. О желаниях, мечтах.
Оговорюсь, что речь пойдет не о том, как справиться с банальной скукой. И не о том, что делать, когда не знаешь, что хочешь … э-э… сегодня надеть. Вскользь эти вопросы затронем, но будем говорить о более глобальной вещи – о проблеме «Не знаю, что хочу от жизни».
Содержание статьи
Избавиться от заразы «успешности»
Все мы существуем в социальном пространстве, где уже давно правит бал западная философия «успешного успеха», где на каждом заборе жирнющими буквами написано: «Осуществляй мечты!», «Ставь большие цели!», «Добейся!»…
И если ты с выпученными глазами не бежишь куда-то чего-то достигать или (упаси господи!) даже не знаешь чего хочешь, ты какой-то ненормальный. И тебе срочнейшим образом нужно заставить себя хотеть и бежать к этой цели. Вставай, тряпка!
Я иронизирую, конечно. И, наверное, это странно слышать от человека, чей блог называется «Дорога к Мечте», а большинство статей посвящено саморазвитию.
Но, если подумать, мы действительно слишком подвержены влиянию гуру успешной жизни с обязательными атрибутами в виде денег, дорогих вещей, власти, славы. Незыблемыми ценностями это является далеко не для всех (не для всех стран, не для всех культур, не для всех людей) И если вы не хотите ничего из этого, может быть, с вами как раз всё в порядке? Вы не неправильный. Вы — такой, какой есть.
Ещё одно заблуждение, которое берёт свои корни в той же философии успешности, это убежденность в том, что хотеть ты чего-то должен очень сильно – ну, просто «кровь из носа» как сильно. Сердце должно учащенно биться, глаза – гореть, ноги – вскакивать и нестись в «прекрасное далёко». Иначе – никакая это не мечта. А человек без мечты ущербен.
Да, я сам здесь на первых страницах блога писал, как это круто, когда у тебя горят глаза, и о том, как я с этими горящими глазами и трясущимися руками осуществил свою первую большую мечту. Но это вовсе не значит, что и у вас должно быть также.
К тому же, если говорить о себе откровенно, с тех самых пор «формат» моих желаний и мечтаний несколько изменился. Я по-прежнему ставлю себе большие цели и время от времени их добиваюсь, но это не яркие, безумные, дерзкие мечты. Эти вещи формируются и вызревают во мне теперь гораздо спокойнее.
Если и у вас желания и мечты приходят не с безумными глазами и кричащим «ХОЧУ!», а взвешенно и даже как-то буднично в режиме «ну, да – хочу» — это не значит, что с вами что-то не в порядке.
Мне нравится ироничная мотивашка:
Беги по направлению к своей мечте! Если не можешь, иди по направлению к мечте. Не можешь – ползи по направлению к мечте. Ну, если и этого не можешь, то хотя бы лежи по направлению к мечте
Сейчас в большинстве случаев, я лежу или ползу по направлению к мечте. : ) У меня нет никакой дикой мотивации, с помощью которой я ворочу горы. Я просто делаю: очень медленно, порой с большими перерывами, порой лениво.
Нужно понимать, что так тоже бывает. Страсть, трепет, воодушевление до мурашек – роскошь, которая далеко не всем доступна. Я, например, ни разу в жизни не влюблялся. Серьёзно. Ни в детстве, ни в юности, ни в более зрелом возрасте. Мои чувства в этом плане были относительно спокойными и всегда мне подконтрольны (И да, попрошу не путать влюбленность с Любовью – об этом я довольно подробно писал ЗДЕСЬ).
Сейчас мне 34 года, и, если кто-то скажет: «Ну… всё ещё впереди» — я лишь снисходительно улыбнусь. Я абсолютно четко понимаю, что этого со мной, скорее всего, не произойдет никогда – мне просто это не свойственно и по большому счету не нужно.
Точно также для многих не свойственна бешеная целеустремленность, сногсшибательная мотивация и размазывающее по стенке вдохновение. Если вы входите в их число и при этом внутри вас по этому поводу ничто не гложет (мнения «высокомотивированных» окружающих товарищией и авторитетов, которые считают, что вы ДОЛЖНЫ чего-то очень хотеть – не в счет). – расслабьтесь. С вами всё в порядке.
-Я очень елеустремлённый человек!
–»Целеустремлённый» ты хотел сказать?
-Нет.
Стать НЕвеликим
Этот раскрученный тренд «успешного успеха» настолько застит людям глаза, что даже те, у кого были определены желания, мечты, прописаны цели и задачи, начинают в панике носиться и кричать, что у них нет настоящей Мечты и они не знают чего хотят.
Просто кто-то им внушил, что, скажем, просто хотеть свою квартиру или съездить на другой конец света на пару недель – это очень мелко и недостойно. Нужно мечтать о ВЕЛИКОМ, нужно хотеть ИЗМЕНИТЬ МИР. А ещё: какое к черту любимое дело или, не дай бог, хобби? Нужно искать ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ!
И вот ранее вполне состоявшийся человек начинает бегать по тренингам, искать своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и стремиться совершить ВЕЛИКОЕ.
В совсем тяжелых случаях речь может идти о ПРОСВЕТЛЕНИИ и даже о СПАСЕНИИ МИРА.
Т.е. под влиянием чьих-то манипуляций человек уходит в такие дебри, из которых достать его бывает крайне сложно. Подчеркиваю: речь идет именно о тех случаях, когда изначально нет большой мотивации изнутри, но она постепенно навязывается извне и выдается за свою.
Другое дело, когда человек по ступеньках движется наверх – от мелких желаний к более крупным и, в конце концов, к великим. Обычно это происходит без спецэффектов и пафоса. И за одну жизнь пройти от самых низов до вершины удается единицам, что тоже вполне нормально.
Добраться до причины
Что ж — с «перегибанием палок» разобрались. Давайте теперь посмотрим, откуда растет нежелание чего-то хотеть.
«Обрубание крыльев», отвечающих за желание и мечты, происходит обычно в детстве. В большинстве случаев ребёнок вдохновлен и замотивирован на любую ерунду (которая ему ерундой, конечно, не кажется). Взрослому, отвечающему за ребёнка, крайне неохота иметь дело с неуправляемым ребёнком, который со всей дури целеустремленно бежит, куда не просят. И он начинает ставить ребёнку границы: «Не лезь!», «Не кричи!», «Испачкаешься!», «Простынешь», «Ещь, что дают».
То есть желания ребёнка пресекаются и игнорируются. Формируется бронебойная стена, ограждающая его от мира, чувства закупориваются, слабеют. Человек из открытого ко всему и любящего весь мир превращается в замкнутого, закомплексованного, забитого – обычного.
Степень плачевности результата такого воспитания зависит от продвинутости родителей. Кто-то понимает, что пользы для самого ребёнка в таком воспитании мало – он просто становится удобнее для взрослых в ущерб своим собственным потребностям. Кто-то не желает даже думать об этом. Кто-то стремиться это учесть, договариваться с чадом так, чтобы не гнобить, но и не делать его баловнем, считающем, что всё ему дозволено.
Раньше вообще мало кто об этом говорил, мало кто додумывался обратить внимание на желания, мечты. Делать всё и жить для других было по сути основой советской идеологии. И большинство из нас, рождённых в СССР, стали рядовыми «адептами матрицы», которые уныло тянут свою лямку и не знают, чего хотят от жизни. Следующим поколениям в этом плане немного легче, хотя «выветриваться» из общественного подсознания всё будет ещё очень долго.
А что конкретно?
Идти от противного
Для начала давайте перестанем обманывать себя. Не может быть, чтобы вам ничего не хотелось.
То есть, даже если вы ничего не хотите от жизни, в ней есть то, что вас очень не устраивает. Есть то, чего вы НЕ хотите. То, от чего вы ХОТИТЕ избавиться. Если вас заинтересовала эта статья и всё это про вас, то вы как минимум ХОТИТЕ чего-то захотеть. Или ХОТИТЕ, чтобы всё стало хорошо и по-другому.
Я опять утрирую, но суть вы поняли: определяем свои желания, танцуя от противного. Можно выписать, что вас в вашей жизни не устраивает и к каждому пункту написать противоположный тезис, о том, чего бы вам хотелось.
Таким образом, будет довольно внушительный список. Не беда, что при виде него, вы не испытываете дикого энтузиазма. Это просто ваши желания. Они есть. Примите их.
Написать мелкие желания
То, что в списке «от противного» — цели и мечты глобальные. Но ведь есть и мелкие хотелки. Когда вы хотите мороженое или в кино, или поспать — это тоже желания.
Начните обращать на них внимание. Записывайте в блокнот, как только придут вам в голову, мелкие желания, то есть те, что можно запросто осуществить в срок от одной минуты до пары недель. Ежедневно просматривайте свои записи и старайтесь, не откладывая, осуществлять хотя бы несколько из них за день.
Всё начинается с малого. Как только вы начнёте замечать и исполнять мелкие хотелки, более крупные начнут появляться вслед за ними. Записывайте и их тоже.
Делать выбор
Если сиюминутное определение желаний идёт со скрипом и кажется, что желание чего-либо хотеть у вас просто атрофировано, переключитесь на другое. Сделайте акцент на выборе. Обращайте внимание, какие выборы вы делаете в течение дня и старайтесь осознавать эти моменты. Решить, что подарить другу на день рождения – это выбор. Какой галстук одеть сегодня на работу – тоже выбор.
Если выбор не несёт судьбоносного значения, как выбор продуктов в магазине, старайтесь делать его как можно скорее. Особенно это касается тех, кто привык «зависать» перед полками с товарами – делайте выбор молниеносно. Но при этом старайтесь осознавать процесс.
Не беда, если последствия быстрого несудьбоносного выбора вас не устроят. Например, придете домой и окажется, что выбранная вами кофточка совсем вам не нравится. Ошиблись – ничего страшного. Благодаря этим ошибкам, вы начинаете осознавать свои желания – они становятся для вас более явными.
Не стоит «тормозить» с выбором и чего-то более глобального – принимайте решения быстро. Этим вы не только экономите время и нервы, но и вырабатываете ценный навык, присущий лидерам и вообще сильным личностям: собственно, решимость.
Пробовать
Когда человек говорит: «Не знаю, что хочу», тянет спросить его: «А многое ли ты пробовал?».
Многим для того, чтобы понять, нужно им что-то это или нет, необходимо это ощутить, испытать. Попробуйте рисовать, путешествовать, писать рассказы, сочинять стихи, играть на музыкальном инструменте, смастерить настольную игру, починить что-нибудь, выточить деталь на станке, прочесть пару научных статей по ядерной физике, вырастить экзотическое растение, прыгнуть с парашютом, испечь пирог, вникнуть в работу психолога, разучить интересный танец… Да что угодно. Может, это ваше? А вы даже и не знали, потому что даже не пытались.
Important!
Пользуясь всеми этими приемами, отслеживайте, ловите свои желания. Постепенно сформируется более-менее ясная картина того, чего вы на самом деле хотите от жизни.«Фильтровать» желания
После того, как у вас сформируется большой список желаний (как мелких, так и крупных), начните отфильтровывать те, которые являются навязанными, перенятыми –то есть не вашими.
Возьмите любое желание из списка и честно задайте себе вопрос: «А это точно Я этого хочу?». Может оказаться, что вы «хотите» новые обои на кухне (а на самом деле не вы, а ваша жена) или сделать дорогой подарок родственникам на свадьбу (потому что это будет «правильно») или устроиться на работу (потому что «нехорошо сидеть на шее у мужа»). Убирайте всё, что имеет отношение к общественной морали, хотелкам родных и близких – всего, что «надо», но не хочется лично вам.
Может вдруг оказаться, что все с таким трудом собранные желания и мечты – не ваши. Что ж, не расстраивайтесь и начинайте всё с начала. Зато вы вовремя это поняли и не будете тратить время и силы на погоню за на самом деле ненужными вам вещами.
Избавиться от иллюзий
В числе заблуждений, навеянных философией «успешного успеха» и «секретного секрета», есть ещё одна иллюзия. Многие считают, что, когда вы нашли действительно свои желания и мечты, вся вселенная начинает способствовать их исполнению: вам почти не придется ничего делать – все нужные двери будут открываться сами собой, а вы будете лететь навстречу мечте легко и непринужденно.
Забудьте об этом. Хотя бы на время. Даже великие люди, добившиеся успеха в своем деле, скажут вам, что много им приходилось добиваться тяжелым трудом. Никто из них не добился всего по взмаху волшебной палочки. Более того, даже людям, страстно увлеченным своим делом, свойственна лень и прокрастинация – но об этих явлениях как-нибудь в другой раз.
Состояние потока, о котором многие так мечтают, к таким людям действительно приходит. Да и, пожалуй, каждый хотя бы раз его испытывал на себе. Однако вечно в нем находиться не удавалось, наверное, никому. А длительность удержания этого состояния будет зависеть от вашего опыта действия по направлению к достижению своих истинных желаний. Не ждите, что всё так вот сразу начнёт получаться.
С трудностями вы столкнетесь неизбежно. Но важно при этом не терять присутствие духа и не отчаиваться при первой же неудаче. Как бы банально это не звучало.
На этом пока всё. Буду рад вашим комментариям.
И успешного саморазвития!
www.pravdaonline.ru
20 цитат, которые помогут исполнить любое желание
Правила осуществления заветной мечты в очередной подборке от великих
«Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет». Коко Шанель
«Как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. Мой опыт доказывает — это абсолютная аксиома». Энди Уорхол
«Многие люди боятся сказать, чего они хотят. И именно поэтому этого не получают». Мадонна
«Я всегда верила, что если ты желаешь чего-то всем сердцем и всей душой, то обязательно это получишь». Вивьен Ли
«Правила — правилами, но я всегда следую душевным порывам». Кэрри Брэдшоу
«Иногда мы не получаем то, что хотим, тогда мы получаем то, что нам нужно». Мик Джаггер
«Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь». Киану Ривз
«Если что-то очень хочется — это или аморально, или запрещено, или вредно для фигуры». Артур Блох
«У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому». Зигмунд Фрейд
«Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел». Чак Паланик
«Все сбудется, стоит только расхотеть…» Фаина Раневская
«Если я чего-то хочу, я это беру, так что мне не приходится бороться ни с ангелами, ни с демонами». Маргарет Митчелл
«Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезет встретить кого-то». Эрик Берн
«Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут». Джаред Лето
«Не старайся избегать искушений: со временем они сами начнут избегать тебя». Бертран Рассел
«Легче подавить в себе первое желание, чем удовлетворить все последующие». Бенджамин Франклин
«Хотеть недостаточно. Надо мочь». Виктор Гюго
«Для счастья надо либо уменьшить желания, либо увеличить средства» Бенджамин Франклин
«Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу». Японская поговорка
«Если уж женщина чего захочет, так самому Господу не под силу ей помешать». Анн и Серж Голон
www.elle.ru
5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии
Когда ты в последний раз задавал себе этот вопрос? Это, наверное, один из самых сложных вопросов в жизни каждого человека, на который приходится искать ответ. Как определить сферу деятельности, в которой ты сможешь в полной мере реализовать свой потенциал и открыть для себя новые направления и возможности?
Предлагаю тебе провести подробный самоанализ твоих личных качеств, для определения своих профессиональных склонностей. Лада Фомина в книге “Как найти работу” для этого предлагает очень простой и интересный способ:
Оптимальный путь выбора своей будущей специализации базируется на трех вопросах:
- Хочу – твои пожелания к будущему месту работы и профессиональные склонности.
- Могу –твои возможности и профессиональные требования к будущей специальности.
- Надо – требования рынка труда к данной профессии.
На данном этапе очень важно провести анализ своих профессиональных склонностей и способностей. Кроме того, к твоим профессиональным возможностям можно отнести и такие факторы как:
- Физические данные – возраст, пол, здоровье и т.д.
- Черты характера
- Наличие профильного образования
- Специальные знания и навыки
- Дополнительные навыки
Предлагаю проделать простое упражнение
Вспомни и запиши в столбик все занятия, которыми тебе приходилось заниматься в своей жизни – от предыдущей работы (если она была) до обычных бытовых занятий. Это может быть: редактирование документов, составление презентаций, организация детского утренника, ремонт автомобиля, продажа чего-нибудь и т.д.
Занятий должно быть не менее 30-ти и твой список может растянуться на несколько страниц. Напротив каждого занятия в столбик проставляй две оценки (от 1 до 10 баллов, 10 – максимальный показатель):
- 1-я – “Нравится” – насколько тебе понравилось это занятие — характеризует твои склонности
- 2-я – “Удается” – насколько хорошо это занятие тебе удалось — говорит о твоих способностях
В результате выполнения упражнения ты получишь четкое соотношение своих склонностей к способностям – очень часто они не совпадают – и это нормально.
Идеальная работа – это золотое сочетание обоих оценок. Выбери не менее 5-ти занятий, которые получили в твоей таблице максимальные суммарные оценки по двум факторам. Что у тебя получилось? Тебе, наверное, есть о чем задуматься!
5sfer.com
Когда не знаешь, чем заняться
Путем несложных наблюдений было обнаружено, что люди без результатов, как правило, не знают, чего хотят по жизни.
Сама причина вечного нехотения нам не интересна, надо просто разобрать механику проблемы и переформатировать поведение так, чтоб было «как надо».
Искать и думать не всегда полезно.
Это когда ты чем-то вроде занят, но не тем. Нет «потока», удовольствия, результатов в работе. И постоянно ищешь «смысл жизни», «занятие, что будет доставлять кайф». Или нишу для бизнеса придумаю, где бабок много можно поднять.
«Сейчас вот подумаю посижу, поищу в интернетах, с людьми пообщаюсь и КАК ЗАЙМУСЬ ЧЕМ-НИБУДЬ, что не будет таким плохим, как мое нынешнее занятие.»
Но еще никто таким образом вопрос не решил.
Хоть обдумайся, если ответа сейчас нет, то он не придет. Совет от постороннего человека будет воспринят, как нечто чужое. У меня, бывает, спрашивают, чем заняться по жизни. Зная суть проблемы, я ни разу не ответил. Я понятия не имею, что там кому надо.
Чтобы получить ответ, должно что-то произойти. Причем, не с другими людьми, а с тобой.
Метафоры про посрать.
Ты когда срать хочешь, что делаешь? Срешь и не задаешь вопросов. А сейчас почему, не имея очевидного желания, пытаешься чем-то заняться?
Может пора перестать хотеть захотеть срать? Сейчас ты ничего конкретного не хочешь, расслабься.
Кривизна стратегии вот в чем. Искать смысл и дело жизни путем переливания мыслей в голове, не дает результатов. Но некоторые так делают годами, ожидая, что рано или поздно это сработает. Я хочу предложить порвать этот порочный круг и попробовать нечто иное.
Первое. Нужно что-то делать, а не сидеть на жопе. В смысле творить, а не хуйней заниматься и «думать».
Второе. Мысли жрут много энергии. Сейчас ты не знаешь, чего хочешь и «думая» не узнаешь, только сольешь энергию и время, за которое мог бы вырасти. Просто расслабь булки. Говно посыпется, когда придет время.
Связь со своими желаниями.
Когда пришло осознание того, что ты понятия не имеешь о своих желаниях, стоит попробовать их поискать. В себе.
Крайняя негативная степень поиска — смотреть видео в интернете, дрочить на «трансформатора», на успех чужих людей и в конце концов пойти к кому-нибудь на коучинг.
Многим кажется, что полученные оттуда эмоции — это топливо. Но на этой ракете ты улетишь либо в пизду, либо на хуй. Ибо ориентируешься на чужие маячки, а слышать нужно только себя.
Внимание, вопрос.
Что будет, если убрать: социальные сети, дрочево на телочек, тупорылые фильмы, телевизор, друзей-дегенератов, мотивационные паблики, бизнес-тренинги, постинг в инстаграмме, алкашку, рассказывать всем о своих намерениях, думать о смысле жизни, слушать музыку за тяжелую любовь? …
Рекомендую это протестировать в течении одного дня. А лучше недели.
Просто выброси ненужное и посмотри на масштаб дискомфорта. Попробуй не брать в руки телефон, когда нечем заняться. Не иди бухать, если скучно. Сразу начнешь искать другие способы развлечений. Или работать пойдешь.
Окажется, что времени на работу — 16 часов вместо 5 и заняться хочется не тем, чем обычно привык заниматься. Вместо покупки бутылки, окажется, что надо проявить человеческие качества, вызвонить девочку, собрать друзей, придумать какое-то развлечение. И яркость этого момента будет в разы больше того, что раньше казалось ярким, а сейчас оказалось привычкой без выхлопа.
Когда выбил себя с колеи привычек, сядь и послушай, чего хочется сейчас? Семги поесть, Лепса спеть или с балкона поплевать?
Вот с такого дерьма и надо начинать. Доходит даже до той дичи, что иногда из внутренностей я слышу «картошку фри мне, бляяя». Когда это желание не встречает отпора, я его реализую — иду жрать то, что мне нахуй не нужно, а просто хочется.
«Почему ты срешь? Потому что хочется.»
Я начал чувствовать, что хочу сделать по работе, почему работать не хочется, почему к одним людям тянет, а к другим нет. И что для изменения этого всего можно сделать. Пропадает шум, связь с «хотелкой» налаживается.
Для жирафов. Важно вырубить абсолютно все «внешние» источники эмоций и зацикленные кривые алгоритмы, чтоб посмотреть на свою разрушенную систему желаний. В этой тишине происходит осознание пиздеца. На меня какие-то прозрения находят и до сих пор. Чем дольше и глубже ты в состоянии забития хуйца на «внешнее», тем больше выводов ты получаешь.
Что дальше?
Внутри будет ощущаться энергия, чаще всего «отрицательная». Надо научиться это пускать в созидание. Например, когда мне хорошо, я пишу статью, а не иду проебывать энергии в людей.
Важно заняться тем, что есть под рукой. Все освободившееся время и энергию начинаем жестко заливать в то, что максимально нравится. Не в «идеально нравится», не в смысл жизни, а взять хотя бы то, что бесит минимально и попробовать найти интересные компоненты в этом.
Что нравится в деле, то берем и делаем. Что не нравится, видоизменяем так, чтоб нравилось.
Пример. Мне была пизда, я взялся за директ. Он меня просто не бесил. Тогда я смог услышать свое искреннее желание — не зависеть от кого-то, не работать как планктон, быть свободным и не иметь низкого потолка.
Когда что-то напрягает, я кручу-верчу свое отношение к делу до тех пор, пока оно не видоизменится в приятный для меня компонент. Вот напряжно мне с клиентами базарить, я учусь их понимать. Отпускает.
Ебашить, ебашить и ебашить. Не глядя никуда.
Статья у меня была, про труд, который из тебя сделает человека. Именно этот рост и произойдет.
Со временем, когда окружение поймет, что ты растешь, с тобой можно сварить кашу и сходить в разведку, начнут попадаться в окружении люди ТВОЕГО ПОДРОСШЕГО УРОВНЯ. Либо люди уровнем выше, потому что ВИДЯТ ПЕРСПЕКТИВЫ.
Вот тебе и контакты, которые невольно потянут тебя к своему уровню.
Появятся возможности, знания о жизни и новый опыт, КОТОРЫЙ НАКОНЕЦ ДАСТ ОТВЕТ, ХУЛИ ТЕБЕ ДЕЛАТЬ ПО ЖИЗНИ.
В двух словах про ебашилово:
1. Надо задать вопрос: что важно сделать, чтобы получить развитие?
2. Делать это по 10 часов в день.
Инструкция для жирафа:
1. Расслабь булки. Не хочешь срать — не мучай жопу.
2. Выкинь все вещи, что дают эмоции из вне и ложные ориентиры. Когда со стороны говорят «срать надо, срать это круто, срать вон как хорошо», а ты не хочешь.
3. Молчи и не шевелись до тех пор, пока не появятся свои хотелки.
4. Пока нехера делать, влюбись в то дело, что есть сейчас. Любовь — принятие.
5. Ебашь до позеленения, а потом поспи и снова ебашь.
6. Ебашь до тех пор, пока не пришел новый опыт, на основании которого ты сделаешь нужные выводы.
И финальная логическая подъебка, про которую я говорил ранее.
Смысл жизни — это то, что ТЫ считаешь смыслом жизни. Конечная цель всего процесса — это понять, что смысл жизни не нужно искать. Его нужно «решить».
Если ждешь его из вне — ты его не найдешь. За тебя никто не решит, что ты будешь считать своим смыслом.
Если ты не веришь, что можешь заниматься теми вещами, что сейчас считаешь смыслом жизни (полететь на марс, стать Путиным) — ты либо поставил себе недостижимую цель, либо подставил себя своими убеждениями о профессиональной импотенции. Пока не попробуешь, не узнаешь, получится у тебя что-то или нет.
dofamin.net