Фасоль википедия: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

Содержание

Фасоль — это… Что такое Фасоль?

Фасо́ль (лат. Phaséolus) — род растений семейства Бобовые.

Описание

Цветоложе с чашевидным диском. Крылья мотылькового венчика более или менее сращены с лодочкой, длинная вертушка которой, а также тычинки и столбик спирально скручены. Боб двустворчатый, между семенами с неполными перегородками из губчатой ткани. Травянистые растения, чаще однолетние, большею частью вьющиеся, с перистыми листьями. Листочков 3, очень редко 1. И весь лист, и каждый листочек снабжён прилистниками. Цветы в пазушных кистях. Семена богаты легумином и крахмалом.


Около 150 видов в более тёплых областях обоих полушарий. Разводятся из-за плодов и семян — а некоторые виды также из-за цветов — под названием турецких бобов.

Из разводимых видов первое место занимает фасоль обыкновенная (Phaseolus vulgaris L.) со многими разновидностями и сортами, из которых одни — вьющиеся, другие — низкие. Родина этого вида — Южная Америка.

Phaseolus multiflorus Willd, бобы цветущие, с красными цветами, часто разводятся как красиво цветущее вьющееся растение.

Бобы обыкновенные, конские или русские (Vicia faba L.) принадлежат к роду вика.

Семена фасоли разных сортов Зелёные стручки фасоли (лобио)

Виды:

  • Phaseolus acutifolius — Фасоль остролистная или Тепари
  • Phaseolus amblyosepalus
  • Phaseolus angustissimus
  • Phaseolus anisotrichos
  • Phaseolus augustii
  • Phaseolus brevicalyx
  • Phaseolus chacoensis
  • Phaseolus cibellii
  • Phaseolus coccineus — Фасоль многоцветковая
  • Phaseolus filiformis
  • Phaseolus galactoides
  • Phaseolus glabellus
  • Phaseolus grayanus
  • Phaseolus latidenticulatus
  • Phaseolus leucanthus
  • Phaseolus lunatus — Фасоль лунообразная или Фасоль лимская
  • Phaseolus massaiensis
  • Phaseolus micranthus
  • Phaseolus microcarpus
  • Phaseolus nelsonii
  • Phaseolus oaxacanus
  • Phaseolus pachyrrhizoides
  • Phaseolus parvulus
  • Phaseolus pedicellatus
  • Phaseolus plagiocylix
  • Phaseolus pluriflorus
  • Phaseolus polymorphus
  • Phaseolus polystachios
  • Phaseolus polytylus
  • Phaseolus ritensis
  • Phaseolus sonorensis
  • Phaseolus tuerckheimii
  • Phaseolus vulcanicus
  • Phaseolus vulgaris — Фасоль обыкновенная
  • Phaseolus wrightii
  • Phaseolus xanthotrichus

Пищевая ценность

Семена фасоли и зелёные стручки (лобио) используют в пищу. Большинство разновидностей ядовито в сыром виде.

Перед варкой фасоль рекомендуется замачивать в воде (8-10 часов). Это целесообразно делать по двум причинам: процесс замачивания размягчает бобы и возвращает им влагу, что уменьшает время варки. При замачивании в воде растворяются олигосахариды (сахара, которые не перевариваются в человеческом теле), вызывающие газообразование и осложняющие процесс пищеварения.

См. также

Литература

  • Теоретические основы селекции «Генофонд и селекция зерновых бобовых культур». Под ред. Б. С. Курловича и С. И. Репьева. — СПБ. 1995. — 430 стр. — Фасоль.

Ссылки

фасоль, чёрная, вареная, без соли (ru)

Чёрная фасоль, как и обычная фасоль, является разновидностью вида фасоль обыкновенная (Phaseolus vulgaris) и, таким образом, вместе с другими видами фасоли относится к семейству бобовых. Её бобы имеют узкую, круглую форму и блестящую чёрную кожуру. Вкус их слегка сладковатый, очень ароматный, и они содержат много углеводов, клетчатки, а также белков. Если вы покупаете

вареную фасоль, то перед разогревом её надо хорошо промыть и дать стечь, чтобы удалить возможные консерванты. После вскрытия упаковки хранить в охлаждённом виде и быстро использовать. По возможности лучше предпочитать консервированную фасоль в стеклянных банках, т.к. фасоль из консервных банок может содержать бисфенол А. Более подробно об этом в тексте.

Применение в кулинарии:

Чёрная фасоль имеет относительно твёрдую текстуру, но она может меняться в зависимости от способа приготовления. Как ценный источник белков она используется во многих вегетарианских и веганских блюдах. Особенно популярна чёрная фасоль в Латинской Америке, что подтверждают следующие примеры: чёрная фасоль является ингредиентом национального бразильского блюда фейжоада, одним из главных ингредиентов очень часто подаваемого к столу в Кубе блюда «Moros y Cristianos» (Мавры и христиане) и традиционной в Никарагуа и Коста Рике еды «Галло Пинто».

Кроме того, она хорошо подходят для использования в качестве овощного гарнира, для салатов, айнтопфах или пюре.

 

Покупка:

Консервированная фасоль перед употреблением должна быть только разогрета. Однако следует предпочесть собственное приготовление сушёной фасоли, т.к. во внутреннем слое консервной банки, состоящем из эпокидных смол кроме прочих находится гормоноактивное вещество бисфенол А (BPA). Согласно исследованиям, у животных ВРА может оказывать воздействие на репродуктивную функцию и особенно на задействованные в ней органы. Кроме того, длительное употребление таких продуктов чaсто рассматривается в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями или ожирением, хотя в настоящее время ещё не имеется доказанной причинной связи. Исследование, проведённое в 2011 г. показало, что потребление продуктов из консервных банок приводит к высокой нагрузке BPA на организм.

Хранение:

Хранить фасоль следует в сухой, герметично закрытой таре. Лучше всего для этой цели подходят стеклянные банки. В них фасоль сохраняет свои питательные и полезные свойства в течение длительного времени. 

Химический состав:

Плоды фасоли содержат большое количество белков (в отдельных сортах до 31%), ряд незаменимых аминокислот. Углеводы в фасоли содержатся в частично не перевариваемых человеком олигосахаридах. Бобы фасоли содержат большое количество минеральных веществ, таких как кальций, калий, магний и железо (прежде всего в виде леггемоглобина), а также витамины В2, В6, С, Е, провитамин А (бетакаротин) и фолиевую кислоту. Витамин С улучшает усвоение содержащегося в фасоли железа, однако в процессе варки большей частью разрушается.

Влияние на здоровье:

Т.к. сырая фасоль содержит значительные количества лектинов, обладающих токсичным эффектом, то для их нейтрализации необходимо длительно (около 30 минут) варить плоды фасоли в воде перед употреблением в пищу. 

Метеоризим и профилактика: Употребление в пищу фасоли может приводить к очень увеличенному газообразованию в толстом кишечнике и, таким образом, к метеоризму. Причиной этого является то, что некоторые содержащиеся в фасоли трисахариды, например, рифиноза, не могут быть переварены человеком, но очень хорошо перевариваются кишечными бактериями — с выделением гнилостных газов. Это приводит к вздутию. Одна из возможностей предотвращения этого — приём фермента α-галоктосидазы A, которая расщепляет рафинозу на сахарозу и галактозу. Добавление в пищу таких пряностей, как асафетида, фенхель, анис, кориандр, зира и тмин приводит не к уменьшению количества производимого газа, но к расслабляющему действию на кишечную мускулатуру, что делает вздутия менее неприятными для некоторых взрослых и особенно для маленьких детей.

Риски / непереносимости:

Люди, страдающие подагрой, острым нефритом или гастритом, должны отказаться от потребления фасоли, или есть её в очень ограниченном количестве. Потому что фасоль содержит большое количество пуринов, которые организм расщепляет на мочевую кислоту и выводит через почки. Таким образом, люди с нарушенным пуриновым метаболизмом чувствительны к продуктам питания, содержащим пурин.

Общая информация:

Согласно Википедии: растение вида фасоль обыкновенная (лат. Phaséolus vulgáris) принадлежит к роду фасоль из семейства Бобовые (Fabaceae). Фасоль обыкновенная является самым распространённым видом своего рода и широко возделывается как пищевое растение.

Фасоль обыкновенная имеет много разновидностей и сортов. Сорта отличаются между собой по форме и цвету листьев, цветов и плодов. В пищу могут употребляться не только бобы (стручки), но и семена.

Литература / источники:

1. Википедия. Фасоль обыкновенная [Интернет]. Версия 07.08.2018 

2. Wikipedia. Gartenbohne [Интернет]. Версия 04.10.2018 

3. Wikipedia. Black turle bean [Интернет]. Версия 04.11.2018 

Зеленая фасоль — Википедия

Куча сырых зеленых бобов Приготовленная и нарезанная стручковая фасоль Целые сырые зеленые бобы, упакованные в корзина продается Четыре разновидности зеленой фасоли, различающиеся по цвету, размеру, форме и текстуре.

зеленая фасоль незрелые молодые плоды различных сорта фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris).[1][2] Незрелые или молодые стручки фасоли стручковой (Phaseolus coccineus), фасоль длиной в ярд (Vigna unguiculata subsp. Sesquipedalis) и гиацинтовую фасоль (Lablab purpureus) используются аналогичным образом.[3] Зеленые бобы известны под многими распространенными названиями, в том числе Фасоль,[4]фасоль,[4]фасоль,[4]щелкает,[5][6] и французское имя Зеленостручковая фасоль. Они также известны как Фасоль багио в Филиппинский английский, чтобы отличить их от ярдовых бобов.[7] Остальные жители овощеводческих районов Филиппины называйте их «habitchuelas». Обычно его выращивают в северных высокогорьях Benguet, Горная провинция и Nueva Vizcaya, и другие среднегорные районы страны, такие как Букиднон, Кесон и Лагуна.[8][9]

Они отличаются от многих других разновидностей бобов тем, что зеленые бобы собирают и употребляют вместе с их стручками до того, как семена бобов внутри полностью созреют. Аналогичная практика — сбор и потребление незрелых горох стручки, как это делается с стручковый горох или же сахарный горошек.

Кулинарное использование и питание

Сырая стручковая фасоль
Пищевая ценность на 100 г (3,5 унции)
Энергия131 кДж (31 ккал)

6,97 г

Пищевые волокна2,7 г

0,22 г

1,83 г

ВитаминыКоличество % DV
Эквивалент витамина А.

4%

35 мкг
Тиамин (B1)

7%

0,082 мг
Рибофлавин (B2)

9%

0,104 мг
Ниацин (B3)

5%

0,734 мг
Пантотеновая кислота (B5)

5%

0,225 мг
Витамин B6

11%

0,141 мг
Фолиевая кислота (B9)

8%

33 мкг
Витамин С

15%

12,2 мг
Витамин К

14%

14,4 мкг
МинералыКоличество % DV
Кальций

4%

37 мг
Утюг

8%

1,03 мг
Магний

7%

25 мг
Марганец

10%

0,216 мг
Фосфор

5%

38 мг
Калий

4%

211 мг
Цинк

3%

0,24 мг
Другие составляющиеКоличество
Фторид19 мкг

Проценты приблизительно рассчитываются с использованием Рекомендации США для взрослых.
Источник: База данных питательных веществ USDA
Маринованная фасоль Консервированная фасоль

Зеленые бобы едят во всем мире, они продаются свежими, консервированными и замороженными. Их можно есть сырыми или приготовленными на пару, вареными, жареными или запеченными. Их обычно готовят в других блюдах, таких как супы, рагу и запеканки. Зеленые бобы также можно мариновать, как и огурцы.

Блюдо из стручковой фасоли популярно на севере США, особенно в День Благодарения, является запеканка из зеленой фасоли, блюдо из зеленой фасоли, крем грибной суп, и Жареный по-французски лук.[10] В некоторых ресторанах США подают стручковые бобы. потрепанный и жареный, например, зеленая фасоль темпура. Еще одно популярное блюдо, воркование, состоит исключительно из семян фасоли, которые были извлечены из стручков. Зеленые бобы также продаются сушеными или жареными с овощами, такими как морковь, кукуруза и горох. овощные чипсы.

Зеленая фасоль — важный источник флавонол глюкуронид микелианин,[11]ан антиоксидант в люди.[12][13]

Одомашнивание

Зеленые бобы были впервые одомашнены в Перу.[14]

Характеристики

Первый боб без нитей был выведен в 1894 году Келвином Кини, которого называли «отцом бобов без нитей», когда он работал в Ле Рой, Нью-Йорк.[15] Большинство современных сортов зеленой фасоли не имеют нитей.[3]

Растение

Зеленые бобы классифицируются по способу роста на две основные группы: «кустовые» (или «карликовые») бобы и «полюсные» (или «вьющиеся») бобы.[16][17][18]

  • Бобы кустовые — это невысокие растения, вырастающие не более чем на 2 фута (61 см) в высоту, часто без опоры. Обычно они достигают зрелости и дают все свои плоды за относительно короткий период времени, а затем прекращают плодоносить. Из-за такого концентрированного производства и простоты механизированной уборки кустарниковые бобы чаще всего выращиваются на коммерческих фермах. Зеленые бобы кустовые обычно являются сортами фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris).
  • Стручковые бобы имеют привычку лазать и образуют извилистую лозу, которую необходимо поддерживать «шестами», решетки, или другими способами. Фасоль может быть обыкновенной (Phaseolus vulgaris), фасоль стручковая (Phaseolus coccineus) или фасоль длиной в ярд (Vigna unguiculata subsp. Sesquipedalis).[19][20]

Полу-бегун бобы имеют как кустовые, так и полюсные характеристики, и иногда их классифицируют отдельно от кустовых и полюсных разновидностей.[21][22][23][24] Их бегуны могут достигать 3–10 футов в длину.[25]

Разновидности

Разновидности вьющейся французской фасоли (слева направо): ‘The Hunter’, ‘Cosse Violette’, ‘Rob Roy’, ‘Rob Splashed’, ‘Kingston Gold’

Известно более 130 разновидностей (культурных сортов) стручковой фасоли съедобной.[26] Сорта, специально предназначенные для использования в качестве зеленых бобов, отобранные по сочности и аромату их зеленых стручков, обычно выращиваются в домашнем огороде, и существует множество разновидностей. Бобы с различными цветами стручков (зеленый, фиолетовый, красный или с прожилками.[27]) вместе известны как фасоль, а стручковая фасоль — исключительно зеленая. Формы варьируются от тонких «филе» до широких «романо» и более распространенных промежуточных типов.[требуется дальнейшее объяснение] Зеленые бобы с желтыми стручками также известны как восковые бобы.[3]

Все следующие разновидности имеют зеленые стручки и Phaseolus vulgaris, если не указано иное:

Кустовые (карликовые) виды
  • Голубое озеро 274[2]
  • Претендент[28]
  • Дерби (1990) ААС победитель)[2]
  • Golden Wax Improved (желтый / воск), 60 дней
  • Greencrop, 53 дня
  • Тяжелый вес II, 53 дня
  • Улучшенный Tendergreen[29]
  • Провайдер[28]
  • Роквенкур (желтый / воск), 50 дней, семейная реликвия[30]
  • Royal Burgundy (пурпурный стручок), 55 дней
  • Зеленый стручок без струн, семейная реликвия[31]
  • Triomphe de Farcy, 48 дней, семейная реликвия
Виды пилонов (альпинистов)
  • Алгарве[18]
  • Голубое озеро[2]
  • Золотые ворота (желтый / воск)[18]
  • Голд Мари, 75 дней, обыкновенная Вирус мозаики (BCMV) устойчивый
  • Кентукки Блю (ААС Победитель)[2]
  • Кентукки Уандер[2], 65 дней, семейная реликвия
  • Фасоль гремучая змея, 65 дней, семейная реликвия
  • Бегущий из Алого ордена (Phaseolus coccineus)[32]
  • Trionfo Violetto (фиолетовый стручок), 60 дней

Производство

По данным ООН Продовольственная и сельскохозяйственная организация (ФАОСТАТ), ведущие производители зеленой фасоли (в метрические тонны) в 2018 году. «Производство зеленой фасоли по странам». ООН Продовольственная и сельскохозяйственная организация. 2018. Получено 12 июня, 2020.

внешняя ссылка

Пользастручковой фасоли — чем полезна стручковоя фасоль

Стручковая фасоль – универсальный овощ, используемый сырым и вареным, в салатах и супах, в диетическом и гурманском питании. Стручковая фасоль знаменита своей прекрасной текстурой и тонким вкусом. Нежные и тонкие стручки фасоли едят молодыми. Сладковатая и сочная стручковая фасоль является прекрасным гарниром для многочисленных деликатесов в блюдах кухонь самых разных народов в мире. Однако немногим известно, что продающаяся на рынке свежая, консервированная или замороженная стручковая фасоль обладает не только тонким вкусом, но еще и множеством полезных свойств.

Стручковая фасоль – овощ вечной молодости

Стручковая фасоль отличается низким содержанием калорий, очень низкой концентрацией насыщенных жиров и высоким содержанием питательных микроэлементов растительного происхождения, минералов и витаминов (в частности, А, В1, В6 и С) и флавоноидов.

Все это, а также содержащиеся в стручковой фасоли фенольные антиоксиданты содействуют общему укреплению здоровья, помогают организму оказывать сопротивление инфекционным агентам и, что самое главное, нейтрализуют тлетворное влияние свободных радикалов и активных форм кислорода на организм. Благодаря этому регулярное употребление стручковой фасоли в пищу может сыграть важную роль в замедлении процесса старения организма.

Еще одно важное полезное свойство стручковой фасоли для людей пожилого возраста обусловлено высоким содержанием заексантина – вещества, которое всасывается в сетчатку глаза и действует как мощный антиоксидант. Благодаря этому стручковая фасоль полезна в профилактике возрастных заболеваний макулы.

Для здоровой толстой кишки

Полезные свойства стручковой фасоли чрезвычайно действенны для поддержания здоровья толстой кишки. Пищевые волокна, присутствующие в стручковой фасоли в большом количестве, действуют как легкое слабительное, что помогает защитить слизистую оболочку толстой кишки путем уменьшения воздействия токсичных веществ на нее. Эти токсичные вещества могут поспособствовать образованию рака толстой кишки, потому стручковую фасоль можно назвать еще и важным противораковым средством.

Также известно, что эти же пищевые волокна уменьшают уровень холестерина в крови за счет уменьшения реабсорбции холестерина в толстой кишке. Так что стручковая фасоль – это еще и средство для борьбы с вредным холестерином.

Другие полезные свойства

В целом, достаточно универсальна стручковая фасоль – полезные свойства ее охватывают очень многие области человеческого здоровья. К примеру, стручковая фасоль чрезвычайно полезна для женщин в период, предшествующий зачатию, и в начале беременности, поскольку данный овощ является хорошим источником фолиевой кислоты, которая помогает в предотвращении дефектов нервной трубки у ребенка.

Содержащийся в стручковой фасоли калий является важным компонентом состава клеток и жидкостей в организме, помогающим контролировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Другой минерал из состава стручковой фасоли, железо, облегает дыхание при астме путем синтеза гемоглобина, который помогает переносить кислород к клеткам.

Также стручковая фасоль является хорошим источником молибдена, который помогает в детоксикации сульфитов из крови и, таким образом, улучшает состав крови, помогает при малокровии. Медь, также присутствующая в стручковой фасоли в больших количествах, снижает риск воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, и поддерживает эластичность кровеносных сосудов, суставов и связок путем повышения активности ферментов. Магний, присутствующий в данном овоще, помогает при хронической усталости, расслабляет мышцы, нервы и кровеносные сосуды, тем самым облегчая симптомы астмы и мигрени.

Есть в стручковой фасоли и растворимая клетчатка, которая замедляет метаболизм углеводов, регулирует уровень сахара в крови и предотвращает резкий скачок уровня сахара в крови после приема пищи. Это хорошо для мужчин и женщин, страдающих сахарным диабетом, а также для пациентов с резистентностью к инсулину.

А вывод после всего вышесказанного напрашивается сам собой — полезные свойства стручковой фасоли настолько универсальны и всеобъемлющи, что включение данного продукта в рацион окажется полезным совершенно любому человеку.

Кенийская фасоль по-тайски. Вегетарианская кухня

Читайте также

Овощи по-тайски

Овощи по-тайски 1 цукини, 1 баклажан, 2 болгарских перца, 2 больших помидора, 1 стебель лемонграсса или сок 1/4 лимона, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. соевого соуса, 1/4 ч. л. соуса «Табаско», горсть вешенок, пучок зелени. Овощи и грибы вымыть и нарезать тонкими ломтиками,

Бутерброды с крабами по-тайски

Бутерброды с крабами по-тайски * Хлеб с хрустящей корочкой – 2 ломтика * Крабовое мясо – 150 г * Авокадо – 1 шт. * Сок лайма (или лимона) – 2 ст. л. * Корень имбиря – 2 см * Майонез – 100 г * Черный молотый перец по вкусу. Соединить половину сока лайма (или лимона) с измельченным

Филе сибаса по-тайски

Филе сибаса по-тайски Сибас – 2 шт.Зеленый лук – 30 гПерец чили – 2 шт.Оливковое масло – 60 млКинза – 30 гСоль, перецДля соусаРыбный бульон – 100 млМирин – 50 млСаке – 40 млРыбный соус – 30 млСоевый соус – 50 млУстричный соус – 15 млИмбирь свежий – 20 гКунжутное масло – 5

Креветки по-тайски

Креветки по-тайски Креветки тигровые – 350 гОгурцы – 200 гСладкий перец (красный, желтый) – 100 гПерец чили – 30 гРастительное масло – 50 млСоевый соус – 20 млУстричный соус – 20 млАрахис – 30 гКунжут – 10 гКинза – 20 г  25 мин  22 ккалОчистить креветки от панциря, сделать у каждой

Жареные бананы по-тайски

Жареные бананы по-тайски Жидкая панировка: соединяем все компоненты не взбивая. Тщательно смешаем тертый кокосовый орех и сахарный песок. Подогреем их в кастрюле, помешивая, пока смесь не станет клейкой. Затем берем 1 стакан этой смеси и тщательно перемешиваем с 1 стаканом

Холодный суп по-тайски

Холодный суп по-тайски масло оливковое – 2 ст. л. лук репчатый (крупный, мелко порезанный) – 1 шт. лук-порей (тонко порезанный) – 1 шт. чеснок (тонко нарезанный) – 1 зубчик вода – 1 л цукини (очищенный и порезанный) – 1 шт. рис белый – 4 ст. л. лимонное сорго (кусок) – 5 см лайм – 2

Говядина по-тайски

Говядина по-тайски соус рыбный (ньок нам) – 3 ст. л. соус соевый – 1 ст. л. сахар коричневый – 1 ст. л. говядина (стейк из костреца) – 450 г лук репчатый (сладкий) – 450 г масло растительное – 2 ст. л. перец красный или чили серрано – 3 шт. чеснок (мелко порубленный) – 3 зубчика

Яйца по-тайски

Яйца по-тайски Репчатый лук 120 гЧеснок 3 зубчикаПерец чили 2 шт.Растительное масло для фритюра 500 млЯйца, сваренные вкрутую 4 шт.Соевый соус 100 млСахар 150 гКинза 50 гВремя приготовления – 12 минКалорийность – 148 ккалЛук, чеснок и перец чили мелко нарезать и обжарить

Масло по-тайски

Масло по-тайски ПРОДУКТЫ• 3 палочки лимонного сорго, помятого ножом• 3 свежих чили, проткнутых спицей• 3 неочищенных зубчика чеснока• 3 веточки кинзы• 500 мл орехового маслаПРИГОТОВЛЕНИЕСоединить лимонное сорго, чили, чеснок и кинзу в чистой красивой бутылке. Залить

Фаршированные блинчики по-тайски

Фаршированные блинчики по-тайски ПРОДУКТЫ• 24 квадратных сочня для фаршированных блинчиков размером 15 см• 30 г пшеничной муки• растительное масло для фритюра• тайский сладкий соус чили для подачиДля начинки:• 4–6 китайских сушеных грибов (замочить на 30 мин в

Холодный суп с кинзой по-тайски

Холодный суп с кинзой по-тайски ПРОДУКТЫ• 2 ст. ложки оливкового масла• 1 крупная репчатая луковица, мелко нарезанная• 1 перышко лука-порея, тонко нарезанное• 1 зубчик чеснока, измельченный• 1 л воды• 1 цукини, очищенный и нарезанный• 4 ст. ложки белого риса• 5 см

Говядина, жаренная по-тайски

Говядина, жаренная по-тайски ПРОДУКТЫ• 1 пучок зеленого лука• 2 ст. ложки растительного масла• 1 зубчик чеснока, подавленный• 1 ст. ложка корня имбиря, измельченного• 500 г нежной говядины, нарезанной тонкими полосками• 1 стручок красного перца, очищенный от семян и

Говядина по-тайски

Говядина по-тайски ПРОДУКТЫ• 500 г говядины• 2 головки чеснока• 6 свежих листьев кинзы• ? стакана сахара• 1 ст. ложка соевого соуса• 1 ст. ложка свежего гранатового сока• 6 свежих стручков красного перца, тонко нарезанных• соль• черный перец• перышки зеленого лука

Курица с кориандром по-тайски

Курица с кориандром по-тайски ПРОДУКТЫ• 4 куриные грудки без кожи и костей• 2 зубчика чеснока, очищенных• 1 стручок зеленого чили, нарезанный• 2 см корня имбиря, очищенного• 4 ст. ложки кинзы, измельченной• цедра 1 лайма, тертая• 3 ст. ложки сока лайма• 2 ст. ложки

Лосось по-тайски

Лосось по-тайски ПРОДУКТЫ• 4 филе лосося с кожей, примерно по 150 г каждое• 2,5 см корня имбиря, тертого• 1 ст. ложка кориандра, молотого• ? ст. ложки порошка чили• 1 ст. ложка сока лайма• 1 ст. ложка кунжутного масла• 2 ст. ложки растительного маслаПРИГОТОВЛЕНИЕСмешать

Форель по-тайски

Форель по-тайски Масло разогреть на сковороде, добавить пропущенный через чеснокодавилку чеснок и измельченный зеленый лук, перемешать и припустить в течение 1 минуты. Снять сковороду с огня, добавить остальные ингредиенты начинки, хорошо перемешать и поставить на

Какие стручки фасоли съедобны? — Энциклопедия Википедия?

зеленая фасоль, фасольи фасоль являются яркими примерами съедобных стручковых бобов, которые едят целиком, стручками и всем остальным. Бобы ракушки позволяют бобам расти больше, поэтому они становятся больше семена. Эдамаме, известь фасоль и фасоль являются примерами скорлупы.

Тогда, являются ли стручки фасоли ядовитыми?

Бобы (Vicia faba) — культурное растение, которое иногда выращивают в Канаде. В фасоль используются в пищу для человека и оцениваются как белковая добавка для домашнего скота. Бобы не ядовитый людям в общепринятом смысле, но они вызывают фавизм у восприимчивых людей.

Принимая во внимание это, вам нужно удвоить стручок бобы? двойной стручок, или двойной обстрел бобы это процесс, с помощью которого являетесь удалите жесткую внешнюю оболочку, обнажив красиво нежную ярко-зеленую фасоль. Если являетесь think являетесь не нравится бобы ты«ve вероятно, был только слегка жевательный, сероватый без стручков фасоль и вам следует определенно попробуйте.


Найдено 35 связанных вопросов и ответов?

 

Что произойдет, если вы съедите испорченную стручковую фасоль?

Если они становятся мягкими и тягучими, они собираются плохой. И, очевидно зеленая фасоль должно быть зеленый! Свежий зеленая фасоль может подержать пару недель в холодильнике, дольше если они просто собраны. Если они не формованы они вероятно безопасны для есть, Однако они попробовать лучшее когда они все еще четкие и зеленый.

Можете ли вы съесть кожуру фасоли?

Для свежесобранных фасоль которые небольшого размера, они может be съеденный неочищенный. Для большего фасоль, Вы будете вероятно, захочу обстрелять фасоль как кожа может жесткий и кожистый.

Можно ли есть зеленую фасоль с плесенью?

Суть в том, что хотя являетесь вымыл снаружи плесень прочь, плесень незримо вторгся в фасоль также. Пищевое отравление поражает каждого one из нас по-разному и может длится от 24 часов до 2 недель в зависимости от типа яда и нашей личной способности бороться с ним.

Как узнать, что стручковая фасоль плохая?

Как чтобы сказать, плохая ли зеленая фасольгнилое или испорченное? Лучший путь сказать, если надежная зеленая фасоль собираются плохой в том, что они станут мягкими и сухими. Свежий зеленая фасоль при сгибании ломается и издает соответствующий звук. Старые стручки будут жесткими и эластичными, просто изгибаясь при сгибании.

Съедобны ли стручки лимской фасоли?

лимская фасоль. Как и многие бобовые, кажущиеся невинными боб Лима не следует есть в сыром виде — это может привести к летальному исходу. Несмотря на это, лимская фасоль следует тщательно приготовить и раскрыть, чтобы яд вышел в виде газа. Кроме того, на всякий случай слейте воду для приготовления пищи.

Как избавиться от ржавчины на стручковой фасоли?

Решение

  1. По возможности выбирайте устойчивые к ржавчине сорта растений.
  2. Обрывайте и уничтожайте зараженные листья и часто разгребайте под растениями, чтобы удалить весь опавший мусор.
  3. Поливайте в ранние утренние часы, избегая дождевальных машин, чтобы дать растениям время высохнуть в течение дня.

Зеленая фасоль и восковая фасоль — это одно и то же?

Может зеленый и восковые бобы использоваться взаимозаменяемо? зеленая фасоль получают свой цвет от хлорофилла, и желтые восковые бобы просто зеленая фасоль которые были выведены без этого пигмента.

Стручковая фасоль полезна?

Бобовая ржавчина. Ржавчина — распространенное заболевание, поражающее многие растения. Бобовая ржавчина вызывается Uromyces phaseoli typica и поражает обыкновенных сухих и щелчковых, лимовых и алых бегунов. фасоль. Это всемирное заболевание, которое может уничтожить весь урожай, если условия будут благоприятными в начале сезона.

Зеленая фасоль Кето?

Их можно считать кето овощи. Вам нужно быть немного осторожнее с овощами с чуть более высоким содержанием углеводов, такими как болгарский перец (особенно красный и желтый), брюссельская капуста и зеленая фасоль чтобы употреблять менее 20 граммов углеводов в день кето диета. Их углеводы могут накапливаться.

Стоит ли хранить стручковую фасоль в холодильнике?

зеленая фасоль не содержат жиров, натрия и холестерина. Хранить в немытом свежем виде фасоль стручки в полиэтиленовом пакете хранят в холодильнике более свежим. Весь фасоль хранится таким образом должен держать около семи дней. Многие задаются вопросом о возможности замерзания зеленая фасоль, или покупка зеленая фасоль которые уже были заморожены.

Вы можете есть стручковые бобы в сыром виде?

A: зеленая фасоль, также известный как строка фасоль, действительно безопасный в есть сырой, (свежие или замороженные) при условии, конечно, что являетесь как следует их вымыли. Это может сбивать с толку являетесь и другие, так как некоторые высохли фасоль, как почки и каннеллини фасоль, не безопасный в есть сырой и должны быть приготовлены перед употреблением.

Зеленая фасоль — это фрукт или овощ?

Тоби Адамс, директор Edible Academy, объяснил: «Фрукты структуры, содержащие семена, а зеленая фасоль это, по сути, стручок, внутри которого есть семена ». Однако, хотя еда технически фрукты— а также бобовые — они по-прежнему считаются овощной многие.

Все ли фасоль в стручках?

Как вы готовите зеленый хлеб?

Способ приготовления

  1. Поместите стручковую фасоль в большую сковороду и залейте водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого и тушите, пока бобы не станут мягкими, около 5 минут. Слейте воду.
  2. Готовьте и перемешивайте чеснок с зеленой фасолью, пока чеснок не станет мягким и ароматным, 3-4 минуты. Приправить лимонным перцем и солью.

Как смягчить свежую стручковую фасоль?

Использование высокой концентрации соли в воде для бланширования (2 столовые ложки на литр воды) позволяет зеленая фасоль в разваривать стремительно, поэтому их яркие зеленый цвет сохраняется. Большое количество соли в бланширующей воде проникает через фасоль«Прочные шкуры, чтобы приправить их более полно, чем при небольшом количестве.

Почему бобы ядовиты?

бобы может быть очень токсичный некоторым людям, у которых есть болезнь, называемая фавизмом. Это пищевая непереносимость фасоль вызвано генетическим заболеванием. Из-за отсутствия фермента некоторые компоненты фаба фасоль не может быть разложен. Они есть токсичный и вызвать разрушение клеток крови.

Зеленая фасоль портится?

Свежий зеленая фасоль длится всего несколько дней, так что следите за ними. Свежий зеленая фасоль , которые являются испорченный будет очень мягким, влажным или слизистым. Размещение зеленая фасоль в холодильнике может продлить срок их хранения. Приготовлено фасоль Он испорченный когда они испускают кислый запах.

Как вы готовите зеленый хлеб?

Способ приготовления

  1. Поместите стручковую фасоль в большую сковороду и залейте водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого и тушите, пока бобы не станут мягкими, около 5 минут. Слейте воду.
  2. Готовьте и перемешивайте чеснок с зеленой фасолью, пока чеснок не станет мягким и ароматным, 3-4 минуты. Приправить лимонным перцем и солью.

Как долго свежая стручковая фасоль может просидеть?

два часа

Стручковая фасоль полезна?

Мучнистая роса — одна из причин зеленая фасоль листья поворачиваются белый. Это белый порошкообразный вещество чаще всего встречается на старых зеленая фасоль листья растений, по данным Университета Флориды. По мере того, как грибок становится хуже, листья начинают желтеть. Если стручки заразятся, они станут фиолетовыми.

Почему у моей стручковой фасоли кислый вкус?

зеленая фасоль часто называется стручковая фасоль потому что много лет назад фиброзный строка (или сосудистая ткань) проходила по шву фасоль стручка и был заметен, когда фасоль были сняты. Щелчок — причина его другого прозвища, «щелчок». фасоль.

Что делает свежие зеленые бобы жесткими?

Некоторые фасоль упоминаются как фасоль, поскольку у них есть строка его часто удаляют перед приготовлением, чтобы фасоль слишком волокнистые, чтобы их можно было есть. Все фасоль достигают своего пика, когда они только что собраны с нежными молодыми стручками. Одна причина фасоль волокнистые, жесткий и жилистые, может быть, они просто выбраны после расцвета.

Что делать с слишком большой стручковой фасолью?

Если они не слишком большой, Я обычно все еще ем их. Но если они действительно слишком большой использовать как зеленая фасоль, вы можете попробовать их как свежий обстрел фасоль или оставьте их сохнуть на растении, чтобы использовать их как сухие фасоль. Или посевной на следующий год!

Что делать с слишком большой стручковой фасолью?

Польза для здоровья зеленой фасоли

Не только зеленые бобы вкусная, хрустящая, низкокалорийная еда, но они также обеспечивают множество ключевых питательных веществ. Молодой, нежный зеленая фасоль являются хорошо источник витамина С, пищевых волокон, фолиевой кислоты, витамина К и кремния (необходим для здоровый кости, кожа и волосы).

Можно ли есть сырую стручковую фасоль?

A: зеленая фасоль, также известен как фасоль, действительно безопасный в есть сырой, (свежие или замороженные) при условии, конечно, что являетесь как следует их вымыли. Это может сбивать с толку являетесь и другие, так как некоторые высохли фасоль, как почки и каннеллини фасоль, не безопасный в есть сырой и должны быть приготовлены перед употреблением.

Какие виды стручковой фасоли?

Виды зеленой фасоли. Сорта зеленой фасоли войдите в кусты и полюса Типы. И куст, и столб фасоль имеют десятки сортов от широких, мясистых ромов Типы на тонкое и нежное французское филе фасоль (haricorts verts). Стручки могут быть круглыми или плоскими, а также разных цветов: зеленый, пурпурный, желтый или пестрый.

Как избавиться от грибка ржавчины?

Как бороться с грибками ржавчины

  1. Удалите все зараженные части и уничтожьте их. Что касается плодов ежевики, удалите и уничтожьте все зараженные растения и заново засевайте участок устойчивыми сортами.
  2. Убирайте весь мусор между растениями, чтобы предотвратить распространение ржавчины.
  3. Избегайте попадания воды на листья, так как это может способствовать распространению ржавчины.

Что вызывает черные пятна на зеленой фасоли?

Частота Black стручок место или ржавый стручок вызванный грибком Alternaria alternata в последнее время резко увеличивается фасоль. Инфекции могут вызывать значительные потери из-за резкого падения рынка фасоль производители.

Почему их называют стручковой фасолью?

Виды зеленой фасоли. Сорта зеленой фасоли войдите в кусты и полюса Типы. И куст, и столб фасоль имеют десятки сортов от широких, мясистых ромов Типы на тонкое и нежное французское филе фасоль (haricorts verts). Стручки могут быть круглыми или плоскими, а также разных цветов: зеленый, пурпурный, желтый или пестрый.

Что вызывает ржавчину фасоли?

Ржавчина на Phaseolus фасоль is вызванный грибком Uromyces appendiculatus. Это не связано с широким бобовая ржавчина, Которая является вызванный грибком Uromyces viciae-fabae и заражает Vicia фасоль.

Почему у моих зеленых бобов есть пурпурные пятна?

зеленая фасоль часто называется стручковая фасоль потому что много лет назад фиброзный строка (или сосудистая ткань) проходила по шву фасоль стручка и был заметен, когда фасоль были сняты. Щелчок — причина его другого прозвища, «щелчок». фасоль.

Бобы мунг — frwiki.wiki

Статья из Википедии, бесплатной энциклопедии.

Vigna radiata

«Мунго» перенаправляется сюда. Для других значений, см Mungo (значения) .

Маш или зеленый боб ( китайский  :绿豆 ; пиньинь  : lǜdòu , является ежегодное растение из Fabaceae семьи (Papilionaceae), произрастающих на Индийском субконтиненте и культивируется как овощное растение для своих семян потребляется как овощ , как в фасоли Этом является распространенным ингредиентом в азиатской кухне , используется в вареном или сыром виде, особенно в проросшем виде, называемом «ростки фасоли» или, неправильно, « ростки фасоли  ».

Считается, что эта фасоль обладает общеукрепляющими свойствами и борется с усталостью [исх. необходимо] .

использовать

Молодые ростки маша, известные как «ростки сои».

Также едят молодые побеги из семян после прорастания , которые часто продавались под неправильным названием «ростки фасоли» или «ростки фасоли». Это название неверно, потому что сырые ростки сои токсичны.

В некоторых частях Китая маш едят в супе с семенами лотоса , рисом , тремелле (или белыми грибами) и некоторыми другими семенами. Мука также используется для изготовления вермишели (часто переводимой как «волосы ангела») и лапши.

В Андхра-Прадеше , Индия , муку из бобов маш используют для приготовления блинов, называемых песаратту . Блинчики из муки мунг также производятся в Китае, где их называют цзянбинь гуози.

Культура

Бобы мунг
Средняя пищевая ценность
на 100 г
Потребление энергии
Джоуля 1143 кДж
(Калорий) (269 ккал)
Основные компоненты
Углеводы 41,5 г
— крахмал 40,1 г
— сахара 1,4 г
Пищевые волокна 17,3 г
Протеин 23,1 г
Липиды 1,2 г
— насыщенный 0,270 г
Воды 9,06 г
Общая зола 3,50 г
Минералы и микроэлементы
Кальций 90 мг
Медь 0,27 мг
Утюг 6,8 мг
Магний 166 мг
Марганец 1,3 мг
Фосфор 365 мг
Калий 171 мг
Селен 0,011 мг
Натрий 9,0 мг
Цинк 1,8 мг
Витамины
Провитамин А 0,036 мг
Витамин B1 0,490 мг
Витамин В2 0,230 мг
Витамин B3 (или PP) 2.3 мг
Витамин B5 3,5 мг
Витамин B8 (или H) 0,0075 мг
Витамин B9 0,140 мг
Витамин C 3,0 мг
Витамин К 0,130 мг
Аминокислоты
Аспарагиновая кислота 3 140 мг
Глютаминовая кислота 4,530 мг
Аланин 990 мг
Аргинин 2,080 мг
Глициния 950 мг
Гистидин 1,040 мг
Изолейцин 2170 мг
Лейцин 1320 мг
Лизин 2,080 мг
Метионин 210 мг
Фенилаланин 1570 мг
Пролайн 1,040 мг
Серин 950 мг
Треонин 810 мг
Триптофан 1340 мг
Тирозин 880 мг
Валин 1460 мг
Жирные кислоты
Пальмитиновая кислота 210 мг
Стеариновая кислота 60 мг
Олеиновая кислота 200 мг
Линолевая кислота 140 мг
Альфа-линоленовая кислота 570 мг

Источник: Souci, Fachmann, Kraut: Состав продуктов. Таблицы пищевой ценности, 7- е издание, 2008 г., MedPharm Scientific Publishers / Taylor & Francis ( ISBN  978-3-8047-5038-8 ) .
редактировать 

Маш — это тропическое (или субтропическое) растение, для выращивания которого требуются высокие температуры (в идеале от 30  до  35  ° C ). Они могут расти в помещении в дистиллированной воде .

Маш, используемый в азиатской диете в виде семян или этиолированных проростков, представляет собой отличный экспериментальный материал для изучения роста клеток. Действительно, как и у колеоптилей , с определенной стадии рост его гипокотиля в основном происходит за счет ауксеза . В семядолях подняты над землей ( epigeal прорастанием ) благодаря росту органа промежуточного между корнем и вершиной , в гипокотиле .

Примечания и ссылки

Статьи по Теме

О других проектах Викимедиа:

<img src=»//fr.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Бобы — Bugwoodwiki

Авторы: М. А. Брик, Х. Ф. Шварц, Дж. Р. Стедман, Р. Холл и Р. Л. Форстер

Фасоль обыкновенная (Phaseolus vulgaris L.) была одомашнена коренными американцами в доколумбовые времена. Археологические данные свидетельствуют о том, что фасоль независимо одомашнивалась в различных регионах Америки, включая Андский регион Южной Америки (Kaplan et al.; 1980), Аргентину (Tarrago, 1980, цит. Gepts and Debouck, 1991) и Мексику (Kaplan, 1991). 1967; Каплан и Макнейш, 1960).По оценкам, самые старые одомашненные бобы, обнаруженные на археологических раскопках в каждом из этих регионов, выращивались от 7000 до 9600 лет назад. Дикие или предположительно дикие родственники P. vulgaris в настоящее время произрастают от северной Мексики до Аргентины, часто в тех же регионах, что и культивируемые формы. Одомашнивание изменило морфологию и фенологию растения, особенно характер роста, размер семян, сохранение семян и зрелость (Gepts, 1998; Gepts and Debouck, 1991; Koinange et al., 1996). Селекция в сторону более мелких и плотных растений привела к более коротким междоузлиям, подавленной способности к лазанию, меньшему количеству и более толстым стеблям и более крупным листьям.Кульминацией этой стратегии селекции стала компактность свободностоящих, детерминантных и прямостоячих индетерминантных сортов фасоли, которые больше подходили для механизированного растениеводства.

Наиболее яркое различие между дикими предками и культивируемыми бобами заключается в изменении размера стручков и семян (Debouck, 1999; Koinange et al., 1996). Во время одомашнивания для производства сухих семян отбирались крупные семена, а не мелкие семена (предпочтительнее для производства садовых бобов) и менее растрескивающиеся стручки с меньшим содержанием волокон стручка.Большой размер семян ранних одомашненных животных указывает на то, что выигрыш от селекции на крупный размер семян был скорее быстрым, чем постепенным. Цвета, маркировка и форма семян сильно различаются в зависимости от вида, а местные местные сорта отражают региональные предпочтения в отношении типа семян. Например, Венесуэла и Гватемала предпочитают черную фасоль; Колумбия и Гондурас, красные; Перу и Мексика, кремовый, рыжевато-коричневый или черный; и Бразилия, черная или коричневая полосатая. Ландрасы вьющихся бобов также встречаются в виде смесей семян, особенно в Африке, где предпочитают цветные андские бобы с крупными семенами.

Фасоль обыкновенная является третьей по важности пищевой бобовой культурой в мире; только соя (Glycine max (L.) Merr.) и арахис (Arachis hypogea L.) имеют большее производство (Singh, 1999). Культивируемые бобы делятся на две группы в зависимости от их съедобных частей. Сухие съедобные бобы потребляются в виде зрелых сухих семян после регидратации, а бобовые (например, зеленая, стручковая, французская или фасоль) потребляются из-за их мясистых незрелых стручков. Сухие бобы подразделяются на отдельные рыночные классы на основе характеристик семян, а классы бобов на основе характеристик стручков и типа растений (Myers and Baggett, 1999).Рыночные классы сухих бобов, выращиваемых в Северной Америке, включают пинто, большую северную, розовую, маленькую красную, черную, темно-синюю, маленькую белую, светло-красную почку, темно-красную почку, желтый глаз, анасази и клюкву. Другие производимые виды бобов включают лимскую фасоль, маш и фасоль адзуки. Классификация стручковой фасоли включает зеленую, восковую и романо (например, итальянскую, плоскую стручок). Как сухие семена, так и свежие зеленые стручки обыкновенной фасоли потребляются во всем мире из-за их питательной ценности.

Таксономически фасоль обыкновенная принадлежит к семейству бобовых, которое далее подразделяется на подсемейство, трибу, подтрибу и род.Род Phaseolus входит в подсемейство Papilonoideae, трибу Phaseoleae и подтрибу Phaseolinae (Debouck, 1999). Подтриба Phaseolinae включает многие другие важные зернобобовые культуры, такие как вигна (Vigna unguiculata L. (Walp.)), маш (Vigna radiata L. (Wilczek)), фасоль адзуки (Vigna angularis Willd. (Ohwi и Ohashi.)), фасоль мотыльковая (Vigna aconitifolia Jacq. (Marechal) и фасоль крылатая (Psophocarpus tetragonolobus L.). В пределах рода Phaseolus точное количество видов до сих пор неизвестно.Недавний обзор этого рода Дебуком (1999) предполагает, что он включает 51 вид. Виды Phaseolus были сгруппированы в разделы на основе морфологии растений, гибридологии, палинологии и молекулярной генетики, которые отражают различные линии эволюции и видообразования. Дебук классифицировал четыре секции, включая Chiapasana, Phaseolus, Minkelersia и Xanthotricha. Секция Phaseolus включала четыре культивируемых вида Phaseolus, а именно P. vulgaris (фасоль обыкновенная), P. coccineus (фасоль стручковая), P.lunatus (фасоль лимская) и P. acutifolius (фасоль тепари). Каждый культивируемый вид был одомашнен от диких предков, которые до сих пор растут в неотропиках (Debouck and Smartt, 1995).

Во всем мире P. vulgaris является наиболее широко выращиваемым из четырех видов. Он широко культивируется в Северной, Южной и Центральной Америке, Африке, Азии и по всей Европе. По данным ФАО, Бразилия и Мексика являются крупнейшими странами-производителями фазеолуса в мире с годовым объемом производства 138 700 и 75 000 метрических тонн (Мт) в 2001 году соответственно.Статистические данные ФАО показывают, что Азия, в частности Индия (213 000 тонн) и Китай (84 400 тонн), производят большое количество сухих бобов, однако это в основном бобы вигна. Мировое производство сухой фасоли составляет приблизительно 11,6 млн тонн с площади 14,3 млн га (Singh, 1999). Данные о мировом производстве стручковой фасоли искажены статистикой Продовольственной и сельскохозяйственной организации (ФАО), которая сочетает производство стручков обыкновенной фасоли с видами Vigna, потребляемыми в основном в Индии и Китае.

Фасоль обыкновенная

Бобовые культуры холодного сезона

Болезни ржавчины
Название болезни Возбудитель Галерея изображений
Место держатель
Другие грибковые заболевания
Название болезни Возбудитель Галерея изображений
Место держатель
Вирусные болезни
Имя вируса Акроним Галерея изображений
Место держатель
Насекомые-вредители и переносчики
Общее имя Научное название Галерея изображений
Место держатель
Абиотические расстройства
Общее имя Причина Галерея изображений
место держатель

Бобовые культуры теплого сезона

Болезни ржавчины
Название болезни Возбудитель Галерея изображений
Место держатель
Другие грибковые заболевания
Название болезни Возбудитель Галерея изображений
Место держатель
Вирусные болезни
Имя вируса Акроним Галерея изображений
Место держатель
Насекомые-вредители и переносчики
Общее имя Научное название Галерея изображений
Место держатель
Абиотические расстройства
Общее имя Причина Галерея изображений
место держатель

Брик, М.А. 2005. Фасоль. Стр. 1-4. В, Сборник болезней фасоли, 2-е изд. Под редакцией Х. Ф. Шварца, Дж. Р. Стедмана, Р. Холла и Р. Л. Форстера. APS Press, Сент-Пол, Миннесота. Доступно на http://www.shopapspress.org/coofbediseed.html

  • Брик, М. А., и Шанахан, Дж. Ф. 1996. Классификация и развитие. Страницы 3–11, В: HF Schwartz, MA Brick, DS Nuland и GD Franc (ред.). Производство сухих бобов и борьба с вредителями. Региональный Бык. 562А. Университет штата Колорадо, Форт-Коллинз, Колорадо.
  • Дебук, Д. 1991. Систематика и морфология. Страницы 55-118, В: А. ван Шунховен и О. Войсест (ред.) Бобы обыкновенные: исследования для улучшения урожая. ТАКСИ. Междунар. Уоллингфорд, Великобритания и CIAT, Кали, Колумбия.
  • Дебук, Д. 1999. Разнообразие видов Phaseolus по отношению к фасоли обыкновенной. Страницы 25–52, В: С. П. Сингх (ред.) Улучшение обыкновенной фасоли в двадцать первом веке. Kluwer Academic Publishers, Дордрехт, Нидерланды.
  • Дебук, Д., и Смарт, А.J. 1995. Фасоль, Phaseolus spp. (Leguminosae-Papilionoideae). Страницы 287-294, В: Дж. Смарт и Н. В. Симмондс (ред.) Эволюция сельскохозяйственных растений, 2-е изд. Лонгман, Лондон, Великобритания
  • Гептс, П. 1998. Происхождение и эволюция фасоли обыкновенной: прошлые события и современные тенденции. HortScience 33:1124-1130.
  • Гептс П. и Дебук Д. 1991. Происхождение, одомашнивание и эволюция фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris L.). Страницы 7-53, В: А. ван Шунховен и О. Войсест (ред.) Фасоль обыкновенная: исследования для улучшения урожая.ТАКСИ. Междунар. Уоллингфорд, Великобритания и CIAT, Кали, Колумбия.
  • Каплан, Л. 1967. Археологический Фасолус из Теуакана. Страницы 201–211, В: Бейерс, Д.Э. (ред.), Предыстория долины Теуакан, Vol. 1: Окружающая среда и существование. ун-т Техас, Остин, Техас, США.
  • Каплан, Л. 1980. Вариации культивируемых бобов. Страницы 145-148, В: Линч, Т.Ф. (ред.). Пещера Гитарреро: ранний человек в Андах. Академик Пресс, Нью-Йорк, США.
  • Каплан, Л., и Макнеш, Р. С. 1960.Остатки доисторических бобов из пещер в районе Окампо в Тамаулипасе, Мексика. Бот. Мус. Лист. Харв. ун-т 19:33-56.
  • Койнанге, Е.М.К., Сингх, С.П., и Гептс, П. 1996. Генетический контроль синдрома одомашнивания фасоли обыкновенной. Растениеводство. 36:1037-1045.
  • Майерс, Дж. Р., и Баггетт, Дж. Р. 1999. Улучшение стручковой фасоли. Страницы 289–330, В: С. П. Сингх (ред.) Улучшение обыкновенной фасоли в двадцать первом веке. Kluwer Academic Publishers, Дордрехт, Нидерланды.
  • Singh, S.P. 1982. Ключ для определения различных особенностей роста Phaseolus vulgaris L. Annu. Rpt. Импровизация бобов. Куп. 25:92-94.
  • Сингх, С. П. 1999. Производство и использование. Страницы 1–24, В: С. П. Сингх (ред.). Улучшение обыкновенной фасоли в двадцать первом веке. Kluwer Academic Publishers, Дордрехт, Нидерланды.
  • Сингх, С.П., и Гутьеррес, Дж.А. 1984. Географическое распространение генов DL1 и DL2, вызывающих гибридную карликовость у Phaseolus vulgaris L., их связь с размером семян и их значение для селекции. Евфитика 33:337-335.
  • Сингх, С.П., и Молина, А. 1996. Наследование искривленных тройчатых листьев, возникающих при интенсивном скрещивании фасоли обыкновенной, и его связь с гибридной карликовостью. Евфитика 26:665-679.
  • Сингх С.П., Гептс П. и Дебук Д.Г. 1991. Расы фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris L.). Экон. Бот. 45:379-396.
  • Сингх, С. П., Гутьеррес, Дж. А., Молина, А., Урреа, К.и Гептс, П. 1991. Генетическое разнообразие культурной фасоли обыкновенной: II. Маркерный анализ морфологических и агрономических признаков. Растениеводство. 31:23-29.
  • Skroch, P.W., and Nienhuis, J. 1995. Качественная и количественная характеристика вариаций RAPD среди генотипов стручковой фасоли (Phaseolus vulgaris). Теор. заявл. Жене. 91:1078-1085.
  • Voysest, O., Valencia, M.C., and Amezquita, M.C. 1994. Генетическое разнообразие среди латиноамериканских андских и мезоамериканских сортов фасоли обыкновенной.Растениеводство. 34:1100-1110.
  • Уайт, Дж. Ф., и Лэнг, Д. Р. 1989. Реакция цветения на фотопериод у различных генотипов фасоли обыкновенной (P. vulgaris). Полевые культуры Res. 22:113-128.

Фасоль | ru.wikipedia.org — Логга In

Letar du efter Beans?, är den officiella webbplatsen en.wikipedia.org. Для получения дополнительной информации о фасоли, läs guiden nedan.

https://en.wikipedia.org/wiki/Боб
Фасоль — это семя одного из нескольких родов семейства цветковых растений Fabaceae, которые используются в качестве овощей в пищу человеку или животным.

https://www.healthline.com/nutrition/healthiest-beans-legumes
1 декабря 2017 г. — Фасоль — это разновидность бобовых. Они содержат большое количество белка и полезных углеводов. Фасоль также очень богата клетчаткой, а также несколькими …

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320192
Фасоль — это семена семейства Fabaceae, широко известного как семейство бобовых, гороха или фасоли. Они являются доступным источником белка, клетчатки, железа, …

https://www.beansincup.se/
Längtar du också efter det godaste kaffet på jobbet? Vår видение är att alla ska kunna dricka riktigt gott kaffe på jobbet.Läs mer >>

https://www.britannica.com/plant/bean
фасоль, съедобные семена или семенные коробочки некоторых бобовых растений семейства Fabaceae. Роды Phaseolus и Vigna имеют по несколько видов, каждый из которых хорошо известен …

https://www.loveandlemons.com/how-to-cook-beans/
Консервированные бобы удобны, но с точки зрения доступности, вкуса и текстуры сушеные бобы превосходят их. Если вы никогда раньше не готовили сушеную фасоль, …

https://nutritionfacts.org/topics/beans/
Фасоль богата клетчаткой, фолиевой кислотой и фитатами, которые могут помочь снизить риск инсульта, депрессии и рака толстой кишки.Фитоэстрогены в сое в …

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/beans-and-pulses-nutrition/
Зернобобовые, такие как чечевица и фасоль, являются отличным источником белка и являются частью здорового питания.

https://www.jessicagavin.com/types-of-beans/
25 мая 2020 г. — Фасоль — отличный источник белка и один из наиболее часто употребляемых продуктов в мире. Вот список различных доступных типов.

https://www.purewow.com/food/types-of-beans
24 февраля 2021 г. — Вы знаете, что такое бобы на базовом уровне, но давайте на секунду занудствуем: бобы — это разновидность бобовых, то есть они выращивают в стручках; фасоль …

https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-why-beans-are-good-for-health
Фасоль — отличный способ получить нежирный, низкокалорийный белок, в котором уже смешаны клетчатка и углеводы. Одна чашка имеет около 15 граммов. Это два-три …

https://www.southernexposure.com/bean-growing-guide/
Стручковая фасоль (кустовые растения) Стручковая фасоль (столб и кукуруза) Спаржевая фасоль Эдамаме (соевые бобы) Фавские бобы Лимская фасоль (масляные бобы) Сухие бобы Для культурных …

https://www.myplate.gov/eat-healthy/protein-foods/beans-and-peas
Фасоль, горох и чечевица относятся к группе овощей, называемых «бобовыми».В эту группу входят все бобы, горох и чечевица, приготовленные из сухих, консервированных, …

Харви — Stardew Valley Wiki

» «Харви — городской врач. Он немного староват для холостяка, но у него доброе сердце и уважаемое положение в обществе. Он живет в небольшой квартирке над медицинской клиникой, но большую часть времени проводит за работой. Ты чувствуешь в нем печаль, как будто он что-то тебе не говорит…»
— Обновление от разработчиков №12

Харви — житель деревни Пеликан.Он руководит городской медицинской клиникой и заботится о здоровье горожан. Он один из двенадцати персонажей, доступных для женитьбы.

Расписание

По вторникам и четвергам Харви проводит ежегодные или ежеквартальные осмотры жителей деревни. В остальные дни он проводит утро за стойкой в ​​клинике, а после обеда занимается прогулками по городу.

В дождливые дни Харви выходит из клиники и поднимается наверх в свою палату в 12 часов дня, независимо от того, есть в клинике пациенты или нет.Позже он останавливается в салуне Stardrop.

Ниже показаны расписания Харви, отсортированные по приоритету в каждом сезоне. Например, если идет дождь, это расписание имеет приоритет перед всеми остальными.

Пружина

Дождь

Время Местоположение
8:00 В своей комнате
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке, чтобы прочитать
17:30 Направляется в салун Stardrop
22:00 Возвращается домой и ложится спать

вторник и четверг

Время Местоположение
7:30 В смотровом кабинете клиники
12:50 Перемещается в зал ожидания
13:30 Возврат в комнату для осмотра
16:30 Работает в регистратуре поликлиники
18:00 Поднимается в свою комнату, встает перед книжной полкой.
23:00 Ложится спать

Пятница

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет в универсальный магазин Пьера
15:00 Возвращается в свою комнату над клиникой.
22:00 Ложится спать

Суббота

Время Местоположение
8:30 Выходит из дома, чтобы пойти в музей
15:00 Покидает музей, чтобы вернуться в свою комнату над клиникой.

Регулярное расписание

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Прогулки по парку слева от городской площади
17:30 Возвращается в клинику, стоит справа от стойки регистрации.
18:40 Идет наверх в свою комнату, читает перед книжной полкой
22:00 Ложится спать
Лето

Дождь

Время Местоположение
8:00 В своей комнате
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке, чтобы прочитать
17:30 Направляется в салун Stardrop
22:00 Возвращается домой и ложится спать

вторник и четверг

Время Местоположение
7:30 В смотровом кабинете клиники
12:50 Перемещается в зал ожидания
13:30 Возврат в комнату для осмотра
16:30 Работает в регистратуре поликлиники
18:00 Идет наверх в свою комнату, читает перед книжной полкой
23:00 Ложится спать

Пятница

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет в универсальный магазин Пьера
15:00 Возвращается в свою комнату над клиникой.
22:00 Ложится спать

Суббота

Время Местоположение
8:30 Выходит из дома, чтобы пойти в музей
15:00 Покидает музей, чтобы вернуться в свою комнату над клиникой.

Регулярное расписание

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет к югу от фонтана слева от Общественного центра.
17:30 Возвращается в клинику, стоит справа от стойки регистрации.
18:40 Поднимается в свою комнату, читает перед книжной полкой.
22:00 Ложится спать
Осень

Дождь

Время Местоположение
8:00 В своей комнате
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке, чтобы прочитать
17:30 Направляется в салун Stardrop
22:00 Возвращается домой и ложится спать

вторник и четверг

Время Местоположение
7:30 В смотровом кабинете клиники
12:50 Перемещается в зал ожидания
13:30 Возврат в комнату для осмотра
16:30 Работает в регистратуре поликлиники
18:00 Идет наверх в свою комнату, читает перед книжной полкой
23:00 Ложится спать

Пятница

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет в универсальный магазин Пьера
15:00 Возвращается в свою комнату над клиникой.
22:00 Ложится спать

Суббота

Время Местоположение
8:30 Выходит из дома, чтобы пойти в музей
15:00 Покидает музей, чтобы вернуться в свою комнату над клиникой.

Регулярное расписание

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет в город, стоит у дерева слева от моста до пляжа.
17:00 Возвращается в свою комнату, садится перед радио
22:00 Ложится спать
Зима

Понедельник, зима 15

Время Местоположение
8:00 Стоит перед микроволновкой в ​​своей комнате.
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке в своей комнате.
17:00 Прогулки на пляж, чтобы посетить ночной рынок
00:00 Возвращается домой и ложится спать

Дождь

Время Местоположение
8:00 В своей комнате
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке, чтобы прочитать
17:30 Направляется в салун Stardrop
22:00 Возвращается домой и ложится спать

вторник и четверг

Время Местоположение
7:30 В смотровом кабинете клиники
12:50 Перемещается в зал ожидания
13:30 Возврат в комнату для осмотра
16:30 Работает в регистратуре поликлиники
18:00 Идет наверх в свою комнату, читает перед книжной полкой
23:00 Ложится спать

Пятница

Время Местоположение
7:00 Стоит перед холодильником в своей комнате.
8:30 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет в универсальный магазин Пьера
15:00 Возвращается в свою комнату над клиникой.
22:00 Ложится спать

Суббота

Время Местоположение
8:30 Выходит из дома, чтобы пойти в музей
15:00 Покидает музей, чтобы вернуться в свою комнату над клиникой.

Регулярное расписание

Время Местоположение
8:00 В своей комнате
8:40 Работает в регистратуре поликлиники
12:00 Идет наверх в свою комнату, садится перед радио
16:00 Подходит к книжной полке, чтобы прочитать
17:50 Направляется в салун Stardrop
22:00 Возвращается домой и ложится спать
Брак

Понедельник

вторник и четверг

Время Местоположение
6:30 Покидает ферму и направляется в клинику.
18:00 Покидает клинику, чтобы вернуться домой на ферму.

Отношения

Харви работает с Мару в клинике. Его можно увидеть стоящим с ней в Луау, и его диалог в то время предполагает, что он влюблен в нее.

Харви будет танцевать с Мару на Цветочном танце, если не с игроком.

Подарки

Основная статья: Дружба
См. также: Список всех подарков

Вы можете дарить Харви до двух подарков в неделю (плюс один в его день рождения), что повысит или понизит его дружба с тобой.Подарки на его день рождения (Зима 14) будет иметь 8-кратный эффект и покажет уникальный диалог.
Для любимых или понравившихся подарков Харви скажет

» «Подарок на день рождения? Очень мило с Вашей стороны! Я люблю это.»
» «Ты вспомнил мой день рождения! Спасибо. Это замечательно!»

Для нейтральных подарков Харви скажет

» «О, подарок ко дню рождения! Спасибо.”

Для нелюбимых или ненавистных подарков Харви скажет

» «О… Это на мой день рождения? … Спасибо.»

Любовь

» «Это для меня? Это мой любимый материал! Ты будто читаешь мои мысли.»

Нравится

» «Это такой хороший подарок. Спасибо!»
Изображение Имя Описание Источник
  • Все универсальные сладости (кроме сыра, козьего сыра и следующих готовых блюд : пирог с черникой, шоколадный торт, печенье, клюквенный соус, жареные грибы, глазированный ямс, картофельные оладьи, мороженое, блины, розовый торт , пицца, пирог с ревенем и рисовый пудинг)
  • Все фрукты (кроме лосося и пряных ягод)
Лисичка Вкусный гриб с фруктовым запахом и слегка перечным вкусом. Собирательство — Осень
Обыкновенный гриб Слегка ореховый, с хорошей текстурой. Собирательство — Осень
Нарцисс Традиционный весенний цветок, который станет хорошим подарком. Собирательство — Весна
Одуванчик Не самый красивый цветок, но из листьев получается хороший салат. Собирательство — Весна
Утиное яйцо Еще тепло. Утка
Утиное перо Это так красочно. Утка
Имбирь Говорят, что этот острый, пряный корень повышает жизненную силу. Собирательство — Остров Джинджер
Козье молоко Молоко козы. Коза
Фундук Это один большой фундук! Собирательство — Осень
Холли Листья и ярко-красные ягоды — популярное зимнее украшение. Собирательство — Зима
Большое козье молоко Галлон сливочного козьего молока. Коза
Лук-порей Вкусный родственник лука. Собирательство — Весна
Магматическая шапка Очень редкий гриб, обитающий рядом с лужами лавы. Собирательство — подземелье вулкана
Сморчок Популярен благодаря своему уникальному ореховому вкусу. Собирательство — Весна
Фиолетовый гриб Редкий гриб, найденный глубоко в пещерах. Собирательство — Шахты
Кварц Прозрачный кристалл, обычно встречающийся в пещерах и шахтах. Собирательство — Шахты
Снежный ямс Этот маленький батат прятался под снегом. Вспашка — Зима
Весенний лук Весной растут в диком виде. Собирательство — Весна
Дикий хрен Пряный корень, найденный весной. Собирательство — Весна
Зимний корень Крахмалистый клубень. Вспашка — Зима

Нейтральный

» «Спасибо. Очень мило с Вашей стороны.»

* Обратите внимание, что яйца динозавров считаются Артефактами, а не яйцами для подарков.

Не нравится

» «Хм… Ты уверен, что это здорово?»

Ненависть

» «…Кажется, у меня на это аллергия».

Кино и магазины

Основная статья: Кинотеатр

Сердечные события

Два сердца

Войдите в дом Джорджа, пока Джордж там.

Детали
Харви проводит частный осмотр Джорджа. Он пытается объяснить, что Джорджу нужно внести некоторые изменения в образ жизни, если он хочет сохранить здоровье, но Джордж, кажется, раздражен его советом и заявляет, что знает, что лучше для его собственного тела. Харви объясняет, что восемь лет ходил в школу, чтобы помогать людям в попытках склонить Джорджа к сотрудничеству, но затем его внимание отвлекается, когда он замечает ваше появление.Харви говорит, что вы не должны быть там, потому что это частная сессия, но Джордж не дает вам уйти, спрашивая второе мнение по этому вопросу.
  • «Джордж должен последовать совету доктора Харви.» (+40 дружбы.) Он снова говорит, что только пытается помочь, и Джордж наконец сдается и соглашается следовать указаниям врача. После этого Харви поблагодарит вас за помощь и скажет, что ценит вас.
  • «Джордж знает, что лучше для его тела. (-40 дружбы.) Он вздыхает и говорит Джорджу, что если он будет вести себя так, Харви должен будет рассказать жене Джорджа, и она не будет счастлива. Джордж неохотно уступает приказам доктора. Харви говорит вам, что лучше не давать пациентам смешанные сообщения

Четыре сердца

Войдите в клинику, когда там будет Харви.

Детали
Харви говорит, что как раз собирался написать тебе письмо о том, что ты просрочил свой ежегодный осмотр.Глядя на вас, он замечает, что ваш пульс кажется учащенным.
  • «Я немного нервничаю…» (+20 дружбы.) Харви предполагает, что это из-за больницы, и говорит вам расслабиться, потому что он здесь, чтобы помочь.
  • «У меня перехватило дыхание от работы на ферме.» (+20 дружбы.)
  • «Вы действительно доктор? Мой пульс в норме!» (-50 дружбы.)

В конце Харви объявляет вас здоровым и говорит, что вы должны быть осторожны, чтобы не переутомляться на ферме.

Шесть червей

Вход в универсальный магазин между 11:00 и 15:00.

Детали
Вы становитесь свидетелем танцевальной аэробики с некоторыми дамами и, неожиданно, с Харви. Харви, кажется, запыхался, когда сеанс подходит к концу, направляется к двери, чтобы уйти, но по пути сталкивается с вами. Харви кажется невероятно смущенным, когда узнает, что вы смотрели, желая сохранить это в секрете.Он объясняет, что делает это, чтобы оставаться здоровым, что становится все труднее с возрастом и стрессом от управления клиникой практически в одиночку. Харви кажется обескураженным из-за того, как ему трудно не отставать от остальной группы, полагая, что он не в хорошей форме. Он просит вас не говорить остальной части города, что он занимается танцевальной аэробикой.
  • «Не скажу» (+20 дружбы.) Харви благодарит вас и говорит, что ценит вас.
  • «Я не могу этого обещать.» (-50 дружбы.) Харви вздыхает и говорит «грубо».

Восемь червей

Войдите в клинику.

Детали
Вы заходите в комнату Харви и обнаруживаете, что он использует свое оборудование, пытаясь связаться с пилотом. Внезапно он получает ответ, что удивляет его и заставляет его пульс учащенно биться, но ему удается ответить своими координатами, прежде чем он быстро отключается.Когда вы входите в комнату, вам предлагается два варианта:
  • «Спроси Харви, почему он так взволнован.» (Не влияет на дружбу.)
  • «Делай вид, что все нормально.» (Не влияет на дружбу.)

В любом случае ответ Харви одинаков. Он замечает вас и говорит, что связался с настоящим пилотом. Он взволнованно просит вас подойти к окну и посмотреть, как пилот летит вместе с ним.После того, как самолет пролетает, Харви рассказывает о том, как он всегда хотел быть пилотом, когда был моложе, но не мог из-за плохого зрения и парализующей боязни высоты. Он говорит вам не грустить по этому поводу, что он признал, что не каждый может осуществить свою мечту, и так устроен мир. Харви пытается поднять настроение, предлагая вам взглянуть на его модели самолетов, поскольку он только что закончил роскошный набор TR-Starbird.

Десять червей

Харви отправляет вам письмо с просьбой встретиться на железнодорожных путях.Отправляйтесь туда с 9 до 17 часов.

Детали
Когда вы встречаете его там, он говорит, что рад, что вы пришли, и что что-то должно произойти очень скоро. Человек на воздушном шаре, Марчелло, приземляется поблизости, говорит, что воздушный шар будет вашим в течение следующих двух часов, и направляется в город в салун «Звездная капля». Харви говорит вам, что видел в газете объявление об аренде воздушных шаров и подумал, что это отличная идея для совместной работы.Прежде чем прыгнуть, вы можете либо сразу добраться до него, либо спросить его, почему он это сделал, ведь вы знаете о его невероятном страхе высоты. Если вы решите спросить его, он застенчиво объяснит, что, хотя его страх по-прежнему является важным фактором, он восхищается вами и вашим мужеством и говорит, что этого должно быть более чем достаточно для вас обоих.

Поднявшись на воздушный шар, Харви включает горелку внизу, чтобы заставить его подняться, но приходит в ярость, когда понимает, как быстро он поднимается. Высоко в небе его настроение колеблется между страхом и восторгом, в конце концов он приходит в себя и вспоминает, что вы там с ним.Он восхищается тем, как много он может видеть внизу, и рад, что делает это с вами. Незадолго до истечения двухчасового проката вы сближаетесь в поцелуе. Вы возвращаете шар арендодателю минимум на полчаса позже.

Групповое событие «Десять червей»

Если игрок не женат и подарил букет всем доступным холостякам, поднял дружбу с каждым холостяком до 10 сердец и видел событие 10 сердец каждого холостяка, то вход в салун Stardrop вызовет кат-сцену.Если Алекс — последний холостяк, с которым вы делите событие «Десять сердец», групповое событие «Десять сердец» будет неизбежным, поскольку оно запускается сразу после него.

Детали
Если у игрока есть кроличья лапка в инвентаре, ролик будет состоять из дружеской игры в бильярд.

Если у игрока нет кроличьей лапки в инвентаре, все холостяки будут выражать гнев по поводу того, что игрок встречается с ними всеми одновременно. Независимо от выбора игрока в диалоге, все холостяки решат относиться к игроку «холодно» в течение примерно недели после события.Они будут вести гневный диалог при взаимодействии и отказываться от подарков. Примерно через неделю все холостяки простят игрока, и диалоги вернутся в нормальное русло.

Это событие срабатывает только один раз для каждого файла сохранения. Это событие не сработает, если вы состоите в браке или подарили увядший букет или подвеску русалки одному из кандидатов на брак.

Четырнадцать сердец

Войдите в улучшенный фермерский дом (необходимо улучшить как минимум дважды) с 8 вечера до полуночи.

Детали
В ролике Харви готовит, а затем накрывает на стол к ужину. Когда вы входите, Харви говорит, что вы как раз вовремя, и говорит, что приготовил пасту из волос ангела с моллюсками. Он спрашивает вас, какое блюдо на вкус, и спрашивает, что вы делали в тот день.

В конце Харви предлагает помыть посуду и говорит, что с радостью это сделает.

Брак

Основная статья: Брак

Женившись, Харви переезжает в дом.Как и другие кандидаты в брак, он добавит свою комнату справа от спальни. Он также устроит небольшой сад за фермерским домом, куда он иногда ходит читать. Он продолжит работать в клинике и ездить в город, чтобы работать там по вторникам и четвергам.

По утрам, когда Харви весь день проводит в доме, он может предложить вам полный завтрак. В дождливые ночи он может предложить вам ужин: ужин из лосося, хрустящий окунь, жареный угорь, сюрприз из карпа или овощное ассорти.

Цитаты

Обычный

Первая встреча

» «Приятно познакомиться. Я Харви, местный врач. Я провожу регулярные осмотры и медицинские процедуры для всех жителей города Пеликан. Это полезная работа. Я надеюсь, что со временем вы найдете свою собственную работу столь же полезной.”

Обычный

» «В клинике мы продаем несколько безрецептурных лекарств… не стесняйтесь заходить, если чувствуете себя истощенным. Я знаю, что быть фермером довольно утомительно… не переусердствуй!»
» «Я чувствую ответственность за здоровье всего этого сообщества… это немного напрягает. Это довольно маленькое сообщество, и мне повезло, что я могу построить хорошие отношения со своими пациентами.”
» «Не стесняйтесь заходить в мой офис, если вы когда-нибудь почувствуете себя плохо. Ты молод, однако. Вы, вероятно, останетесь здоровыми, даже не пытаясь».
» «Я хотел бы узнать вас поближе, [Игрок]. Давайте отложим в сторону наши отношения между врачом и пациентом».
» «Не забывайте прикрывать рот, когда чихаете. Затем обязательно вымойте руки.”
» «Питание важно, поэтому следите за тем, чтобы хорошо питаться. Попробуйте увеличить потребление овощей! Домашняя еда лучше всего. Ты готовишь?»
» «Прекрасный день, не так ли? Я бы хотел, чтобы у меня было меньше работы».
» «Если вы хотите потусоваться в моей квартире, я не против. Я живу над поликлиникой.”
» «Могу ли я чем-нибудь вам помочь? Заботиться.»
» «Я пришел сюда, потому что мне понравилась атмосфера маленького городка и возможность комплексного подхода к лечению пациентов. Я вырос, чтобы по-настоящему полюбить его».
» «Хм… Я изо всех сил пытаюсь свести концы с концами. У меня не хватает пациентов. Думаю, мне следует попытаться привлечь пациентов из соседних городов…”

Лето

» «Умеренное количество солнечного света — это нормально. Только не обожгись. Хорошо. Заботиться! Оставаться здоровым.»
» «Упражнения важны, но не переутомляйтесь, иначе вы можете оказаться в моей клинике! Убедитесь и прислушайтесь к своему телу».
» «Летом люди особо не болеют.Это приятно, но это также означает меньше бизнеса для меня».

Осень

» «Вы ходили в шахты, [Игрок]? Это опасное место. Я рекомендую воздержаться от этого».
» «Когда вы едите определенные продукты, вы работаете лучше. Употребление «Фермерского бранча» даст вам питание, необходимое для лучшего полива и сбора урожая!»

Зима

» «Сезон гриппа, будьте особенно осторожны.Не забывайте часто мыть руки».
» «Мне неприятно это говорить, но во время сезона гриппа я зарабатываю намного больше. Думаю, если бы люди перестали болеть, я был бы не у дел. Не поймите неправильно! Я хочу, чтобы люди были здоровы… правда!»

На острове Джинджер

» «Солнцезащитный крем? Проверить… Солнечная шляпа? Проверять…»
» «Открою вам маленький секрет… Я умею плавать только на поплавках».
» «Прочесал весь пляж в поисках стекла. Мы бы не хотели, чтобы кто-нибудь получил порез на ноге!»
» «Приятно время от времени иметь возможность расслабиться. Проблема на самом деле в том, чтобы отпустить свои заботы…»
» «В такую ​​жару важно избегать обезвоживания.Я собираюсь спросить Гаса, есть ли у него кокосовая вода!
» «Если вы обожгетесь, немного крема с алоэ вера поможет успокоить кожу».

6+ сердец

» «Я хотел бы ненадолго остаться в Долине Звездной Росы. Наконец-то я начинаю чувствовать себя вовлеченным в сообщество. Приятно осознавать, что ты полезен».
» «Приятно иметь друга в городе.”
» «Представьте, что жизнь пациента полностью в ваших руках, и вы не можете сохранить ему жизнь… это то, что будет преследовать вас вечно».

8+ сердец

» «Не переутомляйся, [Игрок]. Приказы доктора! Ваше здоровье важно для меня».
» «У тебя очень здоровый румянец.Это хорошо.»
» «Быть ​​врачом — это много работы. Я не ем так хорошо, как должен. Если бы я жил не один, думаю, было бы проще».
» «*Вздох*… Я начинаю чувствовать себя старым… Чем старше ты становишься, тем больше воспоминаний обременяет тебя. Это может быть подавляющим. Думаю, я останусь моложе рядом с тобой».

Знакомства / 10 сердец

» «О! Привет, [Игрок].У вас… есть какие-нибудь медицинские вопросы?
» «Зайдите ко мне, если вам когда-нибудь понадобится конфиденциальный осмотр».

При получении Кулона Русалки

» «…!!! Я принимаю!! … Я все устрою. У нас будет церемония через три дня, хорошо?
» «Боже мой! Мне так много нужно подготовить перед свадьбой! Я нервничаю.”
» «Мне станет легче, когда мы все поселимся на вашей ферме».

При включении

» «Я очень счастлив. Это всегда было моим тайным желанием».

После сердечного приступа группы 10

» «Я занят своей работой. Я не могу с тобой говорить».
» «Я хочу, чтобы ты вернулся в мою жизнь, [Игрок].Я готов забыть о том, что произошло».
События

Фестиваль яиц

» «Яйцам определенно есть место в сбалансированном питании. Упс… Пока что я должен снять свою докторскую шляпу.

Если женаты:

» «Как дела у всех? Я просто немного отвлекусь.Я с нетерпением жду встречи с вами на охоте за яйцами!»

Танец цветов

» «Я набираюсь смелости, чтобы попросить кого-нибудь потанцевать со мной».

(попросили стать партнером по танцам, запрос отклонен)

» «О! Извините… Я, э… собираюсь спросить кого-нибудь еще.

Луау

» «Хорошо, что я взял с собой солнцезащитный крем,

Интересно, не могла бы Мару нанести солнцезащитный крем на плечи?»

Если женаты:

» «О боже… У меня в носках песок…»

Танец лунных желе

» «Ну вот и лето закончилось. Честно говоря, я буду рад попрощаться с этими проклятыми комарами!»

Ярмарка Stardew Valley

» «А вон там, всего в нескольких шагах, Гас жарит свиные ребрышки на гриле… Ага.

Мне нужно кое-что переоценить…”

Если женаты:

» «Я подожду здесь, пока ты не будешь готов вернуться домой…»

Канун Духа

» «О! Ты нашел меня… По правде говоря, я слишком испугался и пришел сюда, чтобы спрятаться. Никому не говори.

Если женаты:

» «Привет… Я надеялся, что ты найдешь меня здесь…»

Фестиваль льда

» «Экстремальные температуры могут подвергнуть ваше тело сильному стрессу, поэтому не забудьте укутаться!

О, и наслаждайтесь фестивалем!

Если женаты:

» «Мне снится наш теплый огонь дома…»

Праздник Зимней Звезды

» «Я благодарен, что в этом году не было экстренных случаев!»

Если женаты:

» «Я чувствую себя немного подавленным… слава богу за этот свежий воздух…”
После замужества

Дни в помещении

» «Я думаю, что мы все стремимся к какому-то равновесию в жизни. Равновесие сложности. Для меня переезд сюда был именно тем, что нужно моему телу, чтобы найти этот баланс».
» «Сегодня буду изучать медицинскую литературу.Для меня важно быть в курсе последних событий, чтобы я мог обеспечить своим пациентам наилучший уход!»
» «Сегодня я собираюсь послушать джаз и закончить свои медицинские заключения. Что вы запланировали?»
» «Я боялся тебя, когда мы впервые встретились. Забавно думать о том, что мы зашли так далеко».
» «Сегодня небо выглядит великолепно… так ясно! С этого момента я буду ходить в клинику только тогда, когда у меня назначены встречи. В противном случае я могу просто работать из дома!»
» «Привет (ласковое прозвище)! Я встал рано и покормил всех сельскохозяйственных животных. Надеюсь, это немного облегчит вам работу сегодня».
» «Интересно, кто жил здесь до нас?»

Полноценный завтрак

» «Доброе утро, [Игрок]! Я приготовил тебе питательный завтрак.Яйца — хороший источник необходимых питательных веществ, так что ешьте».

В его боковой комнате

» «Сегодня утром воздушного движения нет, дорогая. Но время от времени разбирать оборудование по-прежнему весело. Я работаю над новой моделью самолета. Здесь намного спокойнее, чем в моей старой квартире».

Дни на открытом воздухе

» «Это очень безопасное место.Иди вперед и займись делом, не беспокойся обо мне.
» «Я считаю, что это должно быть идеальное место для воспитания детей с научной точки зрения. Что вы думаете?»
» «Возможно, я не самый интересный парень, но я останусь верен тебе до конца своей жизни».
» «[Игрок]… ты… ты для меня много значишь.”
» «Как ученого я очарован тонким взаимодействием насекомых и растений».
» «Это намного приятнее, чем сидеть весь день взаперти в клинике. Я люблю смотреть на тебя на ферме… хе-хе.

На патио

» «Вы знаете, этот «журнал динамики сухожилий» на самом деле терпим, когда я читаю здесь.”

Ночь в помещении

» «Ты выглядишь измученным, дорогой. Позвольте мне сделать вам массаж сегодня вечером. Обещаю, это уменьшит воспаление в мышечной ткани!»
» «Сегодня я отдохнул… немного почитал книги, повозился с радио, поработал над моделью самолета. Важно время от времени брать выходной, чтобы расслабиться… стресс вреден для здоровья.”
» «Добрый вечер… ты сделал сегодня все, что нужно было сделать? Не беспокойся обо мне. Я очень самодостаточен. Если у вас есть еще работа, вперед».
» «Быть ​​врачом — это стресс, поэтому очень здорово жить в таком спокойном месте, как ферма [название фермы]».
» «О! Я просто мечтал о системе кровообращения и забыл, что я пытался сделать.Это классическая врачебная проблема».
» «Похоже, тебе сегодня не помешал бы хороший массаж. Приказы доктора… Это хорошо для кровообращения!

Дождливые дни

» «Это миф, что дождливая погода вызывает грипп. Однако будьте осторожны, чтобы не поскользнуться на грязи! Я часто беспокоюсь о тебе.
» «Было невероятно одиноко жить над клиникой в ​​одиночестве… Теперь я намного счастливее».
» «Я проснулся рано, но постарался не разбудить тебя. Ты выглядел таким умиротворенным.
» «Я не против дождя. Конечно, я не могу смотреть, как пролетают самолеты, но я все еще могу слушать болтовню по радио. Это делает все это немного более загадочным».
» «У меня есть невыполненные домашние дела, которые я хочу закончить сегодня.У меня много дел!»
» «Позаботься сегодня о сухости, дорогая. Я не хочу, чтобы ты переохладился».

Дождливые ночи

» «Как прошел день, дорогая? Я собирался мыть посуду, но был поглощен последним выпуском «Энтузиаст хирургии колена».
» «Если вы наслаждаетесь жизнью, кого волнует, что она немного повторяется? Это то что я сказал.”
» «Ты выглядишь немного мокрым, [милый/дорогой]. Почему бы тебе не согреться у костра?»
» «Шум дождя дает нашему разуму возможность сосредоточиться, чтобы нас не отвлекали случайные мысли. Это моя теория, почему это так успокаивает…»
» «Привет. Рад тебя видеть. Я провел день, просматривая некоторые медицинские журналы.”

Ужин

» «Я приготовила нам вкусный здоровый ужин. Только свежие, полезные ингредиенты из долины! Просто съешь разумную порцию, дорогая.

Выход

» «Думаю, сегодня я немного прогуляюсь. Мне нужно расслабиться».
» «У меня был хороший день.Время от времени приятно проводить время в одиночестве. У тебя был хороший день, дорогая?

Универсальный магазин Пьера

» «Привет! Я просто покупаю кое-какие предметы первой необходимости, чтобы продолжать готовить для нас здоровую еду».

По вторникам и четвергам

» «Сегодня мне нужно в клинику. Хорошего дня, хорошо?»
» «Привет, дорогая.Как прошел день? *Фу*… Я устал… Мои пациенты все еще здоровы, так что это был хороший день.

Высокие сердца

» «[Игрок]… Я до сих пор не могу поверить, что мы женаты…»
» «Ты спас меня от одинокой жизни и заполнил пустоту в моем сердце. Спасибо.»
» «Я знал, что это ты, с того момента, как ты переехал сюда.”
» «Будь осторожен там! Мне снятся кошмары о том, как твое обмякшее тело везут в отделение неотложной помощи.
» «Теперь это место — мой дом… Я счастлив здесь».

Для мужчин

» «Вау, ты сегодня такой красивый! Ты побрился?

Для женщин

» «О, боже мой… ты выглядишь прекрасно сегодня.»

Во время беременности

» «(Имя фермера), скоро у нас будет ребенок».
» «Я боялся тебя, когда мы впервые встретились. Забавно думать о том, что мы зашли так далеко».
» «Дорогой, я подала документы на усыновление. Теперь нам остается только скрестить пальцы и ждать.”
» «(Имя фермера), я надеюсь, что наш запрос на усыновление будет одобрен. Я хочу ребенка.»
» «[Термин нежности], разве ты не можешь сказать? Вы беременны.»

После рождения одного ребенка

» «Ты и (имя ребенка) — самые важные части моей жизни».
» «У маленького [ребенка] здесь будет идеальное детство.Нам очень повезло, что у нас есть такая возможность».
» «Пока мне очень нравится быть отцом!»
» «Не волнуйтесь, я покормлю (имя ребенка) сегодня. Вы можете просто сосредоточиться на управлении фермой».

После рождения двоих детей

» «Я уже дал [ребенку] и [ребенку] их завтраки.Я пытаюсь научить их наслаждаться здоровой пищей!»
» «Я считаю, что ребенку нужно позволять играть и исследовать в свое удовольствие. Ты всего лишь один раз ребенок.
» «Может быть, [ребенок] вырастет и станет пилотом, чего я никогда не мог?»
» «Моя жизнь теперь посвящена тебе и детям, и я очень этому рада.Я всегда мечтала иметь прекрасную семью. Мне снились кошмары о том, что я навсегда останусь холостяком… Я так тебя люблю».
» «Все прошло хорошо, и теперь малыш (имя ребенка) член семьи. Нам очень повезло».

Пружина

» «Давайте этой весной посадим полезные овощи».

Пружина 1

» «Замечательно видеть, как все растения возвращаются к жизни.Зелень освежает после монохромной зимы».

За день до праздника яиц

» «О, завтра праздник, не так ли? Большие толпы, развлечения… *глоток*»

Пружина 23

» «П… ты потанцуешь со мной завтра на фестивале? Это всегда немного смущает».

На Цветочном танце после того, как вас попросили стать вашим партнером

» «Я ждал этого весь день! Ты выглядишь сияющей на свежем весеннем воздухе, моя дорогая.”

Лето

» «Убедись, что ты не обгорел на солнце, дорогая… Это может сильно повредить твою кожу».

Лето 1

» «Смотри, милый, не обгори на солнце! Это очень опасно для вашей кожи. Как ваш муж и врач, я считаю ваше здоровье и безопасность своим главным приоритетом!»

За день до Луау

» «Вы уже думали о том, что будете добавлять в суп луау? Я бы поставил пункт высокой стоимости и качества.Мы все хотим произвести на губернатора хорошее впечатление!»

Лето 27

» «По мере того, как лето подходит к концу и начинается холодное время года, моя рабочая нагрузка увеличивается. Заранее извините, если я немного угрюм…»

Осень

» «Я бы точно сходил за вином».

Осень 1

» «Убедись и разнообразь свои урожаи этой осенью, моя дорогая.Или просто выращивать клюкву… Решать вам. Что я знаю?»

За день до ярмарки Stardew Valley

» «Завтра ярмарка. Еда очень сытная и соленая, но я могу время от времени тратиться».

За день до кануна Духа

» – Признаюсь, праздник накануне дня духов обычно вызывает у меня боли в животе… но я сделаю все возможное, чтобы быть храбрым.

Зима

» «Зима — сезон гриппа, поэтому работа, вероятно, будет намного более напряженной. Заранее извините, если я ворчу».

Зима 1

» «Воздух зимой очень сухой. Вот почему наша кожа склонна раздражаться. Не волнуйся, каждый вечер я буду втирать тебе в спину немного трюфельного масла.”

За день до Фестиваля льда

» «Мы завтра заедем на ледовый фестиваль? Мне нравятся иглу…”

Зимний 28

» «Ну, вот и фантастический год. У меня есть полная уверенность, что следующий год будет еще лучше!»

Специальная кат-сцена на высшем уровне Диалог

» «Когда я рядом с тобой, я даже не боюсь упасть с этой скалы и разбиться об острые скалы внизу… Я… я очень люблю вас и восхищаюсь вами, [Игрок]…»

После развода

» «Я… я не могу на тебя смотреть. Пожалуйста, избавь меня от боли».

Квесты

Портреты

Хронология

Внешний вид Харви менялся за годы разработки игры. Вот временная шкала, показывающая, как искусство ConcernedApe и стиль Харви менялись за годы до запуска игры.

Мелочи

  • Во время события с восемью сердечками в своей комнате он упоминает, что его координаты: 52 севера, 43,5 востока. В реальном мире это означает, что он находится на юго-западе России, между Украиной и Казахстаном.
  • Когда он женится на игроке, он может признаться в любви к джазовой музыке, так как слушает ее, завершая свои медицинские заключения.
  • Несмотря на то, что он говорит другим питаться здоровой пищей, его холодильник полон полуфабрикатов, а его микроволновая печь хорошо используется.
  • Внутри Клиники вы можете найти несколько табличек на стене. В одном говорится, что клиника имеет лицензию Управления здравоохранения Республики Фернгилл. Другой — реклама правильного этикета чихания. Третий сзади — это реклама вымышленного препарата праволоксинон, который имеет побочный эффект «полного распада одной или нескольких костей» у 1 из 500 пациентов. Еще один в задней правой части клиники описывается как «Знак сосуда», предназначенный для утешения любых пациентов, верящих в Йобу.
  • Вы можете копаться в мусорных баках клиники, в одном из которых лежат использованные медицинские принадлежности, такие как шприцы.
  • В радиоприемнике Харви есть кассета под названием «Антология классического джаза», а его телевизор настроен на историческую станцию.
  • В крайнем левом углу квартиры Харви висит плакат, на котором указано, что это «сравнение истребителей Республики Фернгилл и Империи Готоро».
  • В секретной записке № 7 подтверждается, что он является одним из трех «старших холостяков» в городе Пеликан.
  • Несмотря на то, что он любит кофе, ему нравится только тройной эспрессо.

Ошибки

  • Если вы выйдете из спальни Харви после того, как поднимете его дружбу до 8 сердец, сработает кат-сцена с 8 сердцами, но фермер будет смотреть не в ту сторону, что приведет к программной блокировке игры. Пропуск кат-сцены освобождает игрока.

История

  • 1.0: введено.
  • 1.1: добавлен сад для чтения за фермерским домом, если он женат.
  • 1.3.27: Добавлено групповое событие с 10 сердцами.
  • 1.4: Добавлено 14 сердечных событий. Теперь ходит в музей по субботам. Сейчас не любит многие приготовленные блюда. Исправлена ​​ошибка, из-за которой просмотр события «10 сердец» во время прохождения поезда приводил к программной блокировке игры. Теперь ходит в салун Stardrop ночью.
  • 1.5: Добавлены пляжные портреты.

Веганская диета — NHS

Веганская диета содержит только растения (например, овощи, злаки, орехи и фрукты) и продукты, приготовленные из растений.

Веганы не едят продукты животного происхождения, включая молочные продукты и яйца.

Здоровое питание для веганов

Вы можете получить большую часть необходимых вам питательных веществ, придерживаясь разнообразной и сбалансированной веганской диеты.

Для здоровой веганской диеты:

  • ешьте не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день
  • базовые блюда на основе картофеля, хлеба, риса, макарон или других крахмалистых углеводов (по возможности выбирайте цельнозерновые)
  • есть некоторые заменители молочных продуктов, такие как соевые напитки и йогурты (выбирайте варианты с низким содержанием жира и сахара)
  • ешьте бобы, бобовые и другие белки
  • выбирайте ненасыщенные масла и спреды и ешьте небольшими порциями
  • пейте много жидкости (правительство рекомендует от 6 до 8 чашек или стаканов в день)

Если вы решите включить продукты и напитки с высоким содержанием жира, соли или сахара, употребляйте их реже и в небольших количествах.

Дополнительную информацию о здоровом питании см. в Руководстве Eatwell.

Руководство Eatwell предназначено для вегетарианцев, веганов, людей любого этнического происхождения, людей со здоровым весом для своего роста, а также людей с избыточным весом.

Единственная группа, для которой Eatwell Guide не подходит, это дети в возрасте до 2 лет, так как у них другие потребности.

Получение правильных питательных веществ из веганской диеты

При правильном планировании и понимании того, что составляет здоровую, сбалансированную веганскую диету, вы можете получать все питательные вещества, необходимые вашему организму.

Если вы не спланируете свой рацион должным образом, вы можете упустить основные питательные вещества, такие как кальций, железо и витамин B12.

Беременные или кормящие веганы

Во время беременности и кормления грудью женщины, соблюдающие веганскую диету, должны получать достаточное количество витаминов и минералов для здорового развития своего ребенка.

Узнайте больше о вегетарианской и веганской диете для будущих мам.

Если вы воспитываете своего ребенка или ребенка на веганской диете, вам необходимо обеспечить их разнообразными продуктами, чтобы обеспечить их энергией и витаминами, необходимыми для роста.

Узнайте о вегетарианских и веганских диетах для младенцев и детей.

Веганские источники кальция и витамина D

Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов.

Невеганы получают большую часть своего кальция из молочных продуктов (молока, сыра и йогурта), но веганы могут получать его из других продуктов.

Хорошими источниками кальция для веганов являются:

  • зеленые листовые овощи, такие как брокколи, капуста и бамия, но не шпинат (шпинат действительно содержит большое количество кальция, но организм не может его полностью переварить)
  • обогащенная неподслащенная соя , рисовые и овсяные напитки
  • тофу с добавлением кальция
  • семена кунжута и тахини
  • бобовые
  • черный и белый хлеб (в Великобритании кальций по закону добавляется в белую и черную муку)
  • сухофрукты, такие как изюм , чернослив, инжир и курага

Порция сухофруктов в 30 г считается 1 из 5 раз в день, но ее следует есть во время еды, а не в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы уменьшить воздействие сахара на зубы.

Организму необходим витамин D для регулирования количества кальция и фосфатов в организме. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье костей, зубов и мышц.

Хорошими источниками витамина D для веганов являются:

  • пребывание на солнце, особенно с конца марта/начала апреля до конца сентября – не забывайте накрывать или защищать кожу до того, как она начнет краснеть или гореть (см. D и солнечный свет)
  • обогащенные жиром спреды, сухие завтраки и несладкие соевые напитки (с добавлением витамина D)
  • добавки с витамином D

Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что витамин D, используемый в продукте, не имеет животного происхождения.

Веганские источники железа

Железо необходимо для производства эритроцитов.

Веганская диета может быть богата железом, хотя железо из растительной пищи усваивается организмом хуже, чем железо из мяса.

Хорошими источниками железа для веганов являются:

  • бобовые
  • цельнозерновой хлеб и мука
  • сухие завтраки, обогащенные железом
  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат, брокколи и зелень 6 93 , такие как абрикосы, чернослив и инжир

Веганские источники витамина B12

Организму необходим витамин B12 для поддержания здоровья крови и нервной системы.

Многие люди получают витамин B12 из животных источников, таких как мясо, рыба и молочные продукты. Источники для веганов ограничены, и может потребоваться добавка витамина B12.

Источники витамина B12 для веганов включают:

  • сухие завтраки, обогащенные витамином B12
  • несладкие соевые напитки, обогащенные витамином B12
  • 3 жирные кислоты

    Жирные кислоты омега-3, главным образом содержащиеся в жирной рыбе, могут помочь сохранить здоровое сердце и снизить риск сердечных заболеваний при употреблении в составе здоровой диеты.

    Источники омега-3 жирных кислот, подходящие для веганов, включают: жирных кислот омега-3 могут не иметь такого же преимущества в снижении риска сердечных заболеваний, как жирная рыба.

    Но если вы придерживаетесь веганской диеты, вы все равно можете заботиться о своем сердце, съедая не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день, сокращая количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и следя за тем, сколько соли вы едите. .

    Саманта Бартоу — возраст родителей и биография Википедии

    источник: https://www.instagram.com

    Люди жаждут узнать возраст и родителей актрисы Саманты Бартоу, раскрытой в сериале «Долгий медленный выдох». Узнайте больше о ее личной жизни в этой статье ниже.

    «Долгий медленный выдох» рассказывает о Джей Си Абернати, успешном главном тренере конкурентоспособной женской студенческой баскетбольной команды, которая оказывается втянутой в спор, который, возможно, положит конец ее карьере, заставляя ее делать все возможное, чтобы защитить своих игроков, семью и карьера

    Сериал был создан Пэм Визи и срежиссирован Антоном Кроппером. Премьера состоялась 4 апреля 2022 года в США.

    Долгий медленный выдох: Саманта Бартоу Возраст

    По состоянию на 2022 год Саманта Бартоу не раскрывала свой возраст в СМИ.Она родилась 19 апреля.

    Судя по ее внешности, ей может быть около 20 лет. Однако это не ее реальный возраст, и ее реальный возраст может варьироваться.

    Актриса ростом 5 футов 11 дюймов (1,8 м). Точно так же ее последний зарегистрированный вес недоступен в СМИ.

    Судя по ее загруженным фотографиям, у нее каштановые волосы и карие глаза.

    В 2018 году она получила степень бакалавра в Калифорнийском институте искусств.

    Самый последний проект Бартоу — сериал «Долгий медленный выдох», где она играет Шеннон/Шеннон Кроуфорд.

    Эта статья была украдена с сайта mixarticle.com. Вас поймали на краже нашего контента.

    Кто родители Саманты Бартоу?

    Саманта еще не проболталась о своей личной жизни. Следовательно, кроме актерской карьеры, мало что известно о ее жизни.

    Она родилась у своей матери, Лиз Карлис Бартоу. К сожалению, имя ее отца неизвестно.

    У Саманты Бартоу трое братьев и сестер.Кэти, сестра художника и педагога, является одной из ее братьев и сестер.

    У Кэти есть новорожденная дочь от мужа Джона Филлипса.

    Также у нее есть два брата, и старшего брата зовут Эллиот. У Саманты есть собака по кличке Блуберри.

    Читайте также: Актриса: Кто такая Жазмин Стюарт из «Долгого медленного выдоха»? Все, что нужно знать

    Саманта Бартоу Wikipedia Биография

    По состоянию на 2022 год у Саманты Бартоу нет официальной страницы в Википедии.

    Она начинающая актриса и пытается сделать себе имя в индустрии развлечений.

    Согласно IMDb, Саманта начала свою актерскую карьеру с короткометражного фильма «Много шума из ничего» в 2019 году.

    Саманта снялась в нескольких короткометражных фильмах. Мила в «Помечено» (2019 г.), Мэгги в «Трансплантации» (2019 г.), Бетти Бриф в «Саб» (2019 г.), Женщина в «Пациентке 1642» (2018 г.), Стелла в «Выгорании» (2017 г.) и Ноубл Женщина в «Регрессии» (2014) — одна из ее признанных ролей.

    Информация о ее зарплате и контракте по проекту «Долгий медленный выдох» не разглашается.

    Саманта не только актриса, но и музыкант. Она любит петь и играть на гитаре.

    Она постоянно обновляет свой аккаунт в Instagram оригинальными песнями и каверами. Ее первая песня «Все будет хорошо» была выпущена в 2014 году.

    Познакомьтесь с Самантой Бартоу в Instagram

    Актрису можно узнать по ее никнейму в Instagram под ее именем пользователя @manthymoo.

    У нее более 1,5 тыс. подписчиков и всего 148 постов.

    Бартоу обычно загружает свои автопортреты и особые моменты жизни на свой аккаунт в Instagram.

    Саманта также доступна на платформе Twitter под своим именем пользователя @sam_bartow.

    Она присоединилась к Твиттеру в апреле 2011 года и собрала 127 подписчиков с 616 загруженными твитами.

    Читайте также: Раскрыто имя ребенка Эмили ВанКэмп. Она снова беременна в 2022 году?

     

    Ума Экспорт Лимитед

    Наша компания занимается торговлей и маркетингом сельскохозяйственной продукции и товаров, таких как сахар, специи, такие как сухой красный перец чили, куркума, кориандр, семена тмина, продовольственные зерна, такие как рис, пшеница, кукуруза, сорго и чай, бобовые и сельскохозяйственные корма, такие как соя. мука и обезжиренный жмых из рисовых отрубей.Мы импортируем чечевицу, конские бобы, черный матпе и тоор (голубой горох) в Индию оптом. Наш основной импорт из Канады, Австралии и Бирмы. Мы B2Bтрейдеры, специализирующиеся на сахаре, кукурузе и дале. Мы поддерживаем запасы и распределяем их между различными институциональными сторонами, такими как производители, экспортеры и т. д. Мы поставляем их в больших количествах. Мы следуем стандартному процессу упаковки, чтобы гарантировать, что качество и подлинный вкус товаров остаются неизменными.

    Прочитайте больше

    Наша сеть распространяется по всему миру, включая Индию.Страны, в которых мы работаем, включают …………………………..

    Экспорт
    • Шриланка
    • Малайзия
    • Бангладеш
    • ОАЭ
    • Сингапур
    • Россия
    • Джибути
    • Бенин
    • Афганистан
    Импорт
    • Канада
    • Австралия
    • Мьянма
    • Танзания

    Сахар

    Сахар является самым важным подсластителем во всем мире.


    Узнать больше

    Пряность

    Мы предлагаем большой выбор индийских кулинарных специй, обладающих самым характерным ароматом и вкусом.

    Узнать больше

    Пищевые зерна

    Рис является наиболее широко потребляемым основным продуктом питания для значительной части населения мира.

    Узнать больше

    Чай

    Uma Exports предлагает комплексное решение для чая, которое представляет собой особое сочетание силы, ценности и опыта.

    Узнать больше

    Импульсы

    Группа компаний «УМА», рынок высококачественных, оригинальных бобовых (дал) на национальном и международном рынках.

    Узнать больше

    Агрокорм

    Наша компания известна как один из самых известных трейдеров, импортеров и экспортеров соевой муки.

    Узнать больше

    Сколько лет Саре Би из Battle Freestyle? Ее Википедия и информация о собственном капитале

    Сара Би — настоящая артистка, которая знает, как заставить толпу шевелиться своим завораживающим искусством хип-хопа в стиле фристайл.Давайте погрузимся в подробное путешествие исполнителя за камерой..
    . Подпишитесь на нас, чтобы узнать больше о знаменитостях и развлечениях.

    Баттл-фристайл Сара Би Возраст: сколько лет танцору фристайл-хип-хоп-баттлов?

    Сара не нуждается в представлении на танцевальной сцене. Она является членом женской танцевальной команды всех стилей Zamunda. Группа с большим количеством людей специализируется на хореографии фристайл.

    Она стала популярной в СМИ из-за своего появления на Battle Freestyle.

    Эта статья была украдена с сайта mixarticle.com. Вас поймали на краже нашего контента.

    В настоящее время имя Би не указано на официальном сайте Википедии.

    Она живет в северной части Франции под названием Шенов, где учится танцевать хип-хоп. Она родом из Алжира и любит привносить французское и алжирское восхищение своим невероятным выступлением.

    Посмотреть эту публикацию в Instagram Пост, опубликованный Сарой Би (@_iamsarahbee)

    В подростковом возрасте Сара обнаружила в себе страсть к хип-хопу.Она путешествует по миру, делясь своими танцами на разных национальных и международных уровнях.

    Она преподает и проводит семинары для людей со всего мира. Сара верит в то, что нужно расти как самой себе, так и окружающим ее людям. Она является одной из влиятельных личностей с ее очаровательным характером.

    Она зарабатывает свою зарплату как фристайл-танцовщица хип-хопа. Кроме того, Сара участвует в постановках и концертах в разных уголках земного шара. Она знает, как развлечь публику.

    Посмотреть этот пост в Instagram Пост, опубликованный Сарой Би (@_iamsarahbee)

    Средняя зарплата фристайл-танцора хип-хопа оценивается в 68 тысяч долларов в год. Считается, что благодаря известности и опыту Сара зарабатывает больше, чем зарабатывает средний танцор фристайла.

    Стена Instagram Сары настолько увлекательна, насколько это возможно. Она публикует свои удивительные танцевальные видео и выступает на улицах Франции. Люди любят посещать ее профиль.


    Прочтите Википедию Сары Би: взгляд на ее биографию и карьеру  

    Подробнее: Исследованы отношения Бьянки Валерио и Мо Твистера, кто ее муж?

    Сара, танцовщица баттлов фристайла, на 2022 год составляет 26 лет.

    Тем не менее, Сара не проболталась о своем дне рождения в СМИ.

    Ее поклонники отчаянно хотят узнать факты о ее рождении, на которые может ответить только она.

    До своего подросткового возраста, в 12 лет, Сара в полной мере увлеклась хип-хопом. Сара бросила школу в возрасте 17 лет, чтобы участвовать в различных соревнованиях по всей стране.

    Собственный капитал Сары является одним из часто задаваемых вопросов в Интернете.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.