Грудничок часто просыпается ночью: советы доктора Комаровского

Почему грудной ребенок плохо спит и часто просыпается по ночам. Как наладить сон малыша. Что делать, если новорожденный беспокойно спит. Рекомендации доктора Комаровского по режиму сна детей до года.

Причины частых ночных пробуждений у грудничков

Частые пробуждения ночью у детей до года — это нормальное явление. Грудной ребенок адаптируется к окружающему миру и новому режиму. Однако если малыш стал очень капризным и много плачет по ночам, следует обратить на это внимание.

Основные причины, почему грудничок часто просыпается ночью:

• Голод. Ребенок может просыпаться от чувства голода, особенно в первые месяцы жизни.
• Колики и газики. У детей 2-3 месяцев часто бывают болезненные колики в животе.
• Мокрый подгузник. Ребенок может проснуться из-за дискомфорта от полного подгузника.
• Прорезывание зубов. После 4-5 месяцев болезненное прорезывание зубов нарушает сон.
• Перевозбуждение. Если ребенок перевозбудился днем, ему сложно уснуть ночью.
• Неправильный режим дня. Слишком длительный дневной сон мешает ночному.

Рекомендации доктора Комаровского по режиму сна грудничков

Известный педиатр Евгений Комаровский дает следующие советы по организации сна грудных детей:

1. Соблюдать четкий режим дня и ночи. Укладывать ребенка спать примерно в одно и то же время.
2. Организовать отдельное спальное место для малыша, лучше в родительской спальне.
3. Обеспечить комфортные условия: температура 18-20°C, влажность 50-70%.
4. Не перекармливать ребенка на ночь, но и не оставлять голодным.
5. Сделать ритуал отхода ко сну: купание, легкий массаж, спокойная музыка.
6. Приучать засыпать самостоятельно, без укачивания на руках.

Как наладить ночной сон грудничка

Чтобы грудной ребенок лучше спал по ночам, важно соблюдать следующие правила:

• Придерживаться режима дня, укладывать спать и кормить в одно и то же время.
• Обеспечить достаточную физическую активность малыша днем.
• Создать спокойную атмосферу перед сном: приглушенный свет, тишина.
• Купать ребенка вечером в теплой воде с травами.
• Сделать легкий расслабляющий массаж перед сном.
• Дать попить теплой воды или успокаивающего чая.
• Надеть свежий подгузник перед укладыванием.

Нужно ли подходить к плачущему ночью грудничку

Многие родители задаются вопросом: подходить ли к малышу, если он плачет ночью? Доктор Комаровский дает следующие рекомендации:

• В первые месяцы жизни нужно подходить к плачущему ребенку, он еще не может успокоиться сам.
• После 4-5 месяцев можно дать малышу пару минут поплакать, он может сам успокоиться и уснуть.
• Не стоит сразу брать ребенка на руки, можно просто погладить и успокоить голосом.
• Если плач длится более 5-10 минут, нужно проверить, все ли в порядке с малышом.
• Не следует приучать ребенка засыпать только на руках, это создаст проблемы в будущем.

Когда нужно обратиться к врачу из-за плохого сна грудничка

В некоторых случаях нарушения сна у грудного ребенка могут быть симптомом заболевания. Нужно обратиться к педиатру, если:

• Ребенок сильно потеет во сне
• Малыш часто вздрагивает или подергивается во сне
• Сон очень беспокойный, ребенок постоянно ворочается
• Грудничок просыпается от плача каждый час
• Днем ребенок вялый и сонливый
• Нарушения сна сопровождаются другими тревожными симптомами

Врач сможет выявить возможные проблемы со здоровьем и дать индивидуальные рекомендации по улучшению сна малыша.

Как отучить грудничка от ночных кормлений

Частые ночные кормления — одна из основных причин прерывистого сна у грудничков. Чтобы отучить ребенка от ночных кормлений, следует:

• Постепенно увеличивать интервалы между ночными кормлениями
• Сократить время кормления ночью
• Не кормить ребенка сразу, как только он проснется ночью
• Заменить ночное кормление питьем воды
• Обеспечить сытный ужин перед сном
• Увеличить калорийность дневных кормлений

Отучать от ночных кормлений нужно постепенно, ориентируясь на возраст и потребности конкретного ребенка.

Правильная организация спального места для грудничка

Комфортное спальное место — важное условие хорошего сна малыша. Рекомендации по организации детской кроватки:

• Матрас должен быть ровным и достаточно жестким
• Постельное белье — только из натуральных тканей
• Не использовать подушку до 1,5-2 лет
• Температура воздуха в спальне 18-20°C
• Влажность 50-70%
• Проветривать комнату перед сном
• Исключить яркий свет и шумы

Правильно организованное спальное место поможет грудничку быстрее засыпать и крепче спать ночью.