Худоба после родов: Резкое похудение после родов. Что это может быть? — 51 ответов

Содержание

почему и что делать при ГВ

Бывает после выхода из больницы молодые мамочки стремительно теряют объёмы без видимых на то обстоятельств. Часто девушка не знает из-за чего она так сильно похудела после родов и как набрать вес снова. Чрезмерная худоба не только некрасиво и непривлекательно в сексуальном плане, но ещё и опасно для здоровья, в том числе и для половой функции. Из этой статьи вы узнаете, когда женщина после родов худеет и почему это происходит.

Обмен веществ и нагрузки

Причин почему женщина может сильно худеть после родов предостаточно.

Во-первых, сразу после сильно худеют те, кто до беременности не страдал от лишнего веса и у кого была высокая скорость обмена веществ. Если не произошло никакого гормонального сбоя, такие барышни смогут до старости сохранять подтянутую фигуру, не придерживаясь диет и не прикладывая особых усилий — просто из-за генетической предрасположенности к стройности.

Во-вторых, причиной того, что женщина не может поправиться после того, как стала мамой, является изменение нагрузок и уменьшение питания. Когда вы ходите с ребёнком внутри, вы в основном спокойны, отдыхаете, стараетесь не делать лишних движений, не перенапрягаться и вести размеренный образ жизни, за вас всё делает муж и другие близкие люди. Вы кушаете «за двоих» и не отказываете себе ни в сладком, ни в жирном.

Но как только вы выходите из больницы начинается целый аттракцион: уборка, стирка, глажка, готовка, прогулки с коляской и затаскивание этой самой коляски на 8 этаж! Вы носитесь как белка в колесе, тратя много энергии. А едите при этом меньше, чем во время вынашивания ребёнка. В этот период нельзя ни жирного, ни много сладкого, ни солений и консервантов, чтобы молоко не пропало и чтобы карапуз не скушал что-то неправильное вместе с материнским молоком. Вы едите много белковых и молочных продуктов, пьёте много воды и принимаете витамины. Через какое-то время в таком ритме жизни мамочка начинает замечать, что она очень сильно похудела после рождения ребёнка. Это естественно.

Депрессия

Ещё одна причина того, что женщина начинает терять килограммы — депрессия. Во время этого психологического расстройства, связанного с пережитым стрессом, молодая мама начинает попросту пропускать приёмы пищи, теряет сон (вследствие чего тело истощается).

Если вы наблюдаете такие симптомы, как:

  • Апатия.
  • Потеря сна.
  • Потеря аппетита.
  • Отсутствие грудного молока.
  • Нежелание заниматься ребёнком.
  • Отсутствие романтических чувств к мужу (даже поцеловать его не хочется).
  • Брезгливость.
  • Мысли о суициде или о том, что жизнь ужасна.

Вам следует немедленно обратиться за помощью к специалистам — психологам и психиатрам.

Депрессия — это не просто «плохое настроение». Это серьёзный сбой в работе синапсов и нейромедиаторов, которые мешают получать удовольствие от жизни, испытывать чувство счастья, любви и привязанности. Такое заболевание нужно лечить антидепрессантами — веществами, которые способствуют передаче импульсов в нервных окончаниях и возвращают вас к привычной жизни, давая почувствовать радость материнства.

Диеты

Иногда девушки очень сильно переживают за свой внешний вид и сразу после того, как их выписывают из больницы стремятся похудеть. Они едят одни овощи или пьют кефир с яблоками и резко сбрасывают массу. В результате часто начинается головокружение, выпадают волосы, темнеет в глазах и самое страшное — пропадает молоко.

С диетами нужно подождать, нельзя отказывать себе в еде и выкладываться на полную в спортивном зале.

Быстрее всего можно сбросить вес в период 3-6 месяцев после разрешения от бремени. Если к нагрузкам на организм и психику, которые ложатся на вас добавить ограничение в питании и физические нагрузки сверх меры, вы можете напрочь убить иммунитет и даже попасть в больницу с гастритом или расстройствами пищевого поведения.

К тому же пока вы кормите, любое изменение в вашем рационе отражается на вкусе, питательности, качестве и литраже грудного молока. Вы сознательно лишаете малыша правильного и здорового питания.

Если хотите похудеть сразу после того, как вышли с ребёнком на руках, стоит следовать советам:

  • Сбалансируйте свой рацион по калориям. Рассчитайте на специальном сайте количество питательных веществ, которые необходимы для поддержания формы и добавьте туда 500-800 калорий, которые уходят на выработку молока.
  • Выясните, сколько белков, жиров и вам нужно и старайтесь строить свой рацион именно на этом объёме.
  • Ешьте больше овощей и пейте больше воды.
  • Не кушайте полуфабрикаты, колбасу и фастфуд. Замените их натуральным мясом и свежим цельнозерновым хлебом.

При ГВ

Рассмотрим, что делать, если худеешь при ГВ. Обычно врачи советуют просто увеличить калорийность блюд. И это, действительно, самое правильное решение в данной ситуации. На выработку достаточного количества молока вы ежедневно тратите не меньше 500 калорий. Это треть или четверть рациона. Именно из-за того, что вы не получаете дополнительного питания во время кормления вы и теряете кг.

Во время грудного вскармливания уменьшается объём бёдер, который увеличился за время беременности, что невозможно остановить без увеличения количества пищи.

А если это болезнь

К сожалению, не всегда резкую потерю объёмов талии и бёдер можно объяснить вышеописанными факторами. Иногда корень слишком быстрого снижения веса нужно искать в своём здоровье. Один из ответов на вопрос, почему после родов худеют — это заболевания, с которыми девушка может столкнуться.

Вот основные недуги, которые могут вызывать уменьшение килограммов:

  • Проблемы с щитовидной железой, часто встречающееся расстройство в этот период. Если вы замечаете учащённое сердцебиение и резко худеете — стоит пойти к эндокринологу и сдать кровь на гормоны.
  • Паразиты. К сожалению, глисты всё ещё встречаются в наше время. Подхватить личинку можно вследствие использования общественного туалета без соблюдения гигиенических норм. Вы не задумываетесь, что могли подхватить паразитов, а потом появляется тошнота, расстройство кишечника и боли в животе. Приглядитесь к выделениям. Если вы заметили намёк на паразита — бегите к врачу.
  • Проблемы с печенью. Если орган вырабатывает недостаточно желчи, то жиры из пищи фактически не всасываются в кровь и рацион становится неполноценным. Тело начинает использовать свой естественный запас и объёмы тают. Вы при этом чувствуете себя плохо, симптомы — тошнота, рвота, головокружение.
  • Это может быть опущение желудка. Мышцы ослаблены, желудок не работает достаточно хорошо, не может переваривать пищу и просто «выталкивает» огромные куски непереваренной еды через прямую кишку.
  • Резко терять килограммы вы можете из-за онкологии. Рак шейки матки или груди, к сожалению, встречается у современных женщин.
  • Реже бывают диабет, гастрит, колит, язва.

Если замечаете, что теряете силы, вас тошнит, болит грудь, матка, голова или живот — скорее идите в больницу. Лучше перестраховаться.

Как остановить процесс

Для того чтобы понять, как не похудеть после родов, необходимо обеспечить мамочке покой, оптимальный режим дня, полноценное и правильное питание и уменьшить количество нагрузок, которое выпадает на её плечи. Если есть возможность, лучше на первое время нанять горничную или няню, хотя бы на первые три месяца. Мать, особенно если это первый ребёнок, пока не умеет за ним ухаживать правильно, поэтому нервничает и от этого не ест.

Самое сложное дать роженице полноценный сон. В первый год жизни карапуз требует регулярного кормления (даже по ночам), а также просто не спит ночью и беспокоит маму.

Здоровый и длительный сон (не менее 6 часов непрерывно) способствует восстановлению сил и функций всех систем и органов, ЖКТ и половых органов.

Из-за недосыпа не усваиваются все микроэлементы из пищи и вы можете не только излишне худеть, но и испытывать проблемы с ломкими ногтями, сухими волосами. Из-за этого страдает кожа: она становится жёлтой, безжизненной, начинает слишком рано терять эластичность.

Немаловажный фактор — отсутствие стресса. Понятно, что когда только-только появился на свет карапуз покоя маме не видать, но если она чувствует поддержку со стороны близких, если её стараются опекать, брать на себя часть обязанностей и создают в доме позитивную атмосферу, представительница прекрасного пола, скорее всего, не столкнётся с тем, что не может набрать вес после родов.

Диета для «потолстения»

Разберёмся, как поправиться после родов, если вы сильно скинули вес. Вот основные правила, которых следует придерживаться:

  1. Чтобы стимулировать аппетит и улучшить процессы пищеварения, за 30 минут до еды скушайте немного винограда или кислого яблока. Такие продукты помогают в выработке желудочного сока и вы больше хотите есть.
  2. Добавляйте в еду специи, которые усиливают вкус и побуждают насыпать ещё добавки (корица, чеснок, шафран, лук).
  3. Включите в свой рацион свиной или говяжий бульоны: они калорийны, но легко перевариваются.
  4. Делайте коктейли из творога, йогурта, банана и сиропа.
  5. Налегайте на каши.
  6. Ешьте достаточно мяса.
  7. Кушайте 6-8 раз в день небольшими порциями.

На сколько вы потолстеете за неделю или месяц и поправятся ли ноги, живот или грудь зависит от особенностей строения организма. К сожалению, не существует диеты, которая бы добавляла объём только в груди или в бёдрах — вес распределяется в соответствии с типом фигуры. Для последующей корректировки нужно идти в спортзал и заниматься мышцами.

Лишний вес — Клиника медицины кожи

Глянцевые журналы, телевидение диктуют моду на худобу. Если вы не похожи на Гвинет Пэлтроу, это не повод расстраиваться. Это совсем не значит, что у вас избыточная масса тела и вам нужно худеть. Небольшие жировые отложения – это нормально, а излишняя худоба может привести к проблемам со здоровьем.

Определить, есть ли у вас лишний вес, можно с помощью медицинского показателя – индекса массы тела. Для этого необходимо разделить вес на квадрат роста. Например, при росте 175 сантиметров и весе 69 килограмм формула для расчета  будет 69: (1,75 х 1,75)=22,9. Если получившийся показатель меньше 30, то ваш вес в норме и худеть вам не надо. А если больше 30, то это повод принять меры. Однако здесь есть небольшой нюанс. Эти показатели говорят только о жировой массе тела. Если, например, у вас широкая кость или большая мышечная масса, то показатель нормы может быть превышен. При этом ваш вес в норме.

Индекс массы тела:

  • До 30 — вес в норме;
  • Ожирение первой степени при показателе от 30 до 39.9;
  • Ожирение второй степени – от 40 до 49.9;
  • Ожирение третьей степени – от 50 до 59.9;
  • Ожирение четвертой степени – показатель свыше 60.

Избавится от лишнего веса сложно, но возможно, если подходить к этой проблеме серьезно, последовательно и настойчиво. Не стоит рассчитывать на чудо. Не существует более эффективного способа избавиться от лишних килограммов, чем умеренное, правильное питание и физическая нагрузка. Если вы уверены, что избыточная масса тела – это не результат того, что вы любите сытно поесть и полежать после этого на диване, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Эндокринолог определит, не связана ли проблема с недостаточным или избыточным выделением гормонов. Сбои в гормональной системе могут быть причиной лишнего веса.

Невропатолог выяснит, нет ли скрытых патологий в центральной нервной системе, которые ведут к увеличению веса.

Нутрициолог подберет вам подходящую диету и порекомендует добавки для сжигания жиров.

Спортивный врач даст рекомендации по оптимальному уровню физической нагрузки.

Лишний вес может вызвать целый букет заболеваний, например диабет, проблемы с сердцем и опорно-двигательным аппаратом и так далее. Поэтому необходимо ограничивать себя в еде, если хотите быть здоровым в преклонных годах. Нужно побороть зависимость от пищи. В этом поможет также консультация психолога.

Рекомендации по здоровому питанию.

Совет №1. Секрет стройной фигуры в том, что еда не должна быть вкусной. Воспринимайте каждый прием пищи, как возможность напитать организм полезными элементами, подлечить его. Выбирайте максимально полезные, здоровые продукты. В таком случае вы будете всегда стройными, а здоровье будет крепким.

Совет №2. Не ешьте для услаждения своих вкусовых рецепторов, для удовольствия. Да, это сложно, когда полки магазинов заставлены всевозможными аппетитными продуктами. Однако большинство из них содержат консерванты, жиры и сахар, которые разрушают здоровье. Проходите мимо таких полок. А для удовольствия найдите другое занятие, например плавание или прыжки на батуте.

Совет №3. Старайтесь не «сидеть» на диетах, а постоянно придерживаться умеренности в еде. Регулярные, небольшие порции еды помогут вам лучше поддерживать вес в норме, чем различные диеты. Результат от которых, как правило, недолгий и часто вес возвращается вновь. Если без строгой диеты не обойтись, то не говорите себе «все, не ем сладкое месяц», а лучше настройте себя «сегодня я не ем сладкое». Маленькие, последовательные шаги намного эффективнее неравномерных скачков.

Совет №4. Эффективно составление планов питания, например, на неделю. Спланируйте здоровое меню на необходимый период и закупите в магазине нужное количество полезных продуктов. Ведение такой записи -учета очень помогает в снижении веса. К тому же, это экономит ваш бюджет, так как в списке покупок отсутствуют спонтанные траты.

Совет №5. Самая полезная еда – это простая еда. Откажитесь от ресторанов и кулинарных изысков. Полезны для здоровья – нежирные белки, овощи, фрукты и цельные зерна, например, гречневая каша и черный рис. Белые рафинированные углеводы не приносят пользы, а только откладываются жировыми прослойками под кожей. Колбасы, сосиски, шоколадные батончики, чипсы, сдоба, сладкие газированные напитки, соления и джемы – прямой путь к ожирению. Старайтесь воздерживаться от такой пищи.

Профилактика лишнего веса.

  • Постарайтесь не есть после 7 вечера.
  • Питайтесь небольшими порциями, 5-6 раз в день. Приемы пищи должен быть регулярными.
  • Выпивайте не менее 1 литра чистой воды в день.
  • Исключите жирную и сладкую пищу из рациона. Ешьте больше овощей и фруктов.
  • Готовьте овощи на пару. В них сохранится больше витаминов.
  • Жарьте мясо и рыбу на оливковом масле, предназначенном специально для жарки. 
  • Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день.
  • Белковую пищу ешьте на ужин. Белок медленно переваривается, вам не захочется перекусить до сна.
  • Пережевывайте пищу медленно, не отвлекайтесь на телевизионные передачи. Здесь актуально выражение «когда я ем, я глух и нем».
  • Придерживайтесь здорового питания, но не мучьте себя.

Займитесь спортом.

Физическая нагрузка – лучший помощник в снижении  веса. Найдите для себя спортивное занятие по душе. Например, плавание, прыжки на батуте или популярная сейчас скандинавская ходьба, волейбол, бадминтон и т.д. Фитнес может быть любой, главное, чтобы вы получали удовольствие. Запишитесь в спортзал и посещайте его регулярно. Окружающие вас люди со спортивными фигурами будут стимулировать вас к занятиям. Если нет возможности ходить в спортзал, делайте упражнения у себя дома. Например, можно просто попрыгать на месте 100 раз или через скакалку. Сделайте вечером легкую гимнастику, для этого необходим лишь коврик и немного места. Старайтесь нагружать себя физическими упражнениями не менее 3-х раз в неделю. Ежедневная утренняя зарядка поможет поддерживать тело в хорошей форме. Уделите себе 20 минут утром, и вы будете чувствовать себя намного лучше и бодрее в течение дня.

 

Учитесь расслабляться.

Стресс – это тот фактор, который, к сожалению, неизбежен. Многие «заедают» стресс, что приводит к избытку массы тела. Научитесь расслабляться и отпускать от себя негативные эмоции. Опытный психолог научит вас этому. Наладьте хорошие отношения в семейном кругу, больше общайтесь с родственниками. Относитесь к окружающему миру с добром и позитивом, тогда и стрессы в вашей жизни уменьшаться. Выделяйте время на отдых и хобби, которые помогут вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот и проблем.

 

Здоровый сон.

Старайтесь высыпаться. Спите ночью не менее 7-8 часов. При хроническом недосыпании организм получает тревожный сигнал, что что-то не в порядке, и начинает реагировать соответствующим образом. В данном случае запасать жировую прослойку. Поэтому полноценный сон очень важен для поддержания хорошей физической формы и общего здоровья организма. Чтобы лучше засыпать, старайтесь не есть на ночь. Если испытываете чувство голода перед сном, перекусите фруктом или овощем. Приобретите комфортный спальный комплект и проветрите помещение перед сном. За 2 часа до сна отложите все электронные устройства (компьютер, телефон) и прогуляйтесь на свежем воздухе. Так организм настроится на сон, и вы быстрее уснете.

В нашей Клинике мы поможем вам решить проблему лишнего веса. У нас есть опытный врач-эндокринолог, который выявит причину заболевания. Консультация специалиста по вопросам питания и пищевого поведения определит вам подходящую диету. А косметологические процедуры, такие как LPG-массаж, прессотерапия, криомоделирование эффективно дополнят лечение. Позвоните нам прямо сегодня и запишитесь на прием. Вы обретете красивое стройное тело быстро и без вреда для здоровья.

Вес снижается, но выпадают волосы – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Секрет, связанный с диетами, о котором редко говорят, заключается в том, что успешно с помощью диеты сбросив вес, можно тем самым спровоцировать выпадение волос.  По мере того как борются с ожирением, пробуя одну за другой модные диеты, некоторые дерматологи говорят, что все чаще слышат жалобы незадачливых жертв диет на редеющие локоны.

После того как Дарья Соколова, делопроизводитель из Москвы, несколько лет назад с помощью диеты Аткинса сбросила пять кило, ее парикмахер заметил, что ее некогда густые волосы начали редеть. Только после консультации с врачами экспертами по здоровью волос она узнала, что причиной этого могла быть диета.

Диета может стать причиной выпадения волос

«Диета была единственным новшеством в моей жизни», — говорит она.

Выпадение волос может быть вызвано целым рядом факторов, включая беременность, стресс, хирургическую операцию, возрастные гормональные изменения – и это только малая часть возможных причин. Однако мало кто знает, что волосы могут поредеть также из-за потерь веса, в связи с недостатком питания.

Хотя дефицит железа часто связывают с потерей веса в результате диет, дефицит многих других питательных веществ может привести к выпадению волос, говорят трихологи. Изменения уровня цинка, магния, белка, жирных незаменимых кислот и витаминов D, B и А может спровоцировать выпадение волос. Эта проблема затрагивает и мужчин и женщин, но женщины с большей вероятностью обращают на это внимание и прибегают к лечению, сообщают медики.

Тот факт, что недостаток такого большого круга питательных веществ может привести к потере волос, означает, что диеты очень опасны для прически.

Угроза выпадения волос должна не отпугнуть желающих сбросить вес. А убедить их отказаться от модных диет, обещающих быструю потерю веса.

Такие диеты часто характеризуются недостаточным количеством питательных веществ, да и вообще резкая потеря веса сама по себе является стрессом для организма, который может вызвать изменения обмена веществ, влияющие на рост волос.

Снижение веса без вреда для волос

Наилучшая для здоровья волос программа снижения веса, говорят врачи, это диета со сниженным содержанием калорий, при которой килограммы сбрасываются постепенно и которая включает в себя здоровое питание из всех групп пищевых продуктов.

Диеты с низким содержанием белка и железа, такие как вегетарианские диеты и диеты с очень низким содержанием жира, очень часто приводят к дефициту питательных веществ. Однако диеты с высоким содержанием белков, например, диета Аткинса, в начале которой исключаются фрукты и овощи, тоже может привести к потере волос. Обычно жалобы на поредевшие волосы поступают от пациентов, потерявших около 10 килограмм за короткий промежуток времени.

Пресс-секретарь центра Аткинса направил нас с этим вопросом на сайт компании, где тема выпадения волос включена в раздел «часто задаваемых вопросов». Он заметил при этом, что любая потеря веса может привести к выпадению волос. На сайте компании сообщается, что вероятность того, что диета Аткинса может вызвать выпадение волос, минимальна. Однако дерматологи говорят, что никаких научных исследований, определяющих, какая из диет менее опасна для роста волос, не проводилось.

Выпадение волос и наша еда

Волосы здорового человека растут примерно со скоростью 2,5 см. в два месяца. Жизненный цикл волоса состоит из трех фаз. Резкие изменения в питании могут нарушить этот цикл, спровоцировав переход фолликул волос из растущей фазы к фазе покоя. Это означает, что норма дневного выпадения волос повысится на 20-30%.

Для многих людей выпадение волос, связанное с диетой, — временное явление, которое может длиться от двух месяцев до полугода. Как только человек переходит на более сбалансированную диету, волосяной покров постепенно восстанавливается. Дерматологи говорят, что часто советуют людям, сидящим на диете, принимать железосодержащие витамины и стараться сбрасывать не больше килограмма в неделю.

Если в семье человека были случаи раннего облысения или повышенного выпадения волос, ему следует быть особенно осторожным, выбирая сбалансированную диету и стараться терять вес постепенно. Пациенты, рассматривающие возможность операции для борьбы с ожирением, результатом которой является резкая потеря веса, также должны позаботиться о своих волосах. Кроме того, пациенты, страдающие от выпадения волос в связи с диетой или по другим причинам, должны избегать таких процедур, как обесцвечивание или химическая завивка.

Александр Алексеевич Лейбман

Главный научный консультант
Master of Medical Science
Учредитель и основатель Лаборатории Ан-Тек в России

Как похудеть после родов при грудном вскармливании

Как похудеть после родов при гв

Самоощущение после родов и похудение взаимосвязаны. Как же чувствовать себя счастливой и сбросить лишние килограммы? Главное – постепенность и постоянство.

Беременность – это не только романтичное ожидание малыша и приятные хлопоты, с этим связанные, но и серьезные изменения в организме женщины. За время подготовки к родам женщина набирает от десяти до двадцати килограммов дополнительного веса. И это не только вес растущего малыша, но и около семи килограммов веса плаценты, околоплодной жидкости, увеличенной матки, молочных желез, дополнительного объема крови плюс еще килограмм три жировых запасов. Все это жизненно необходимо для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия мамы.

Долгое время ученые ошибочно полагали, что новые жировые клетки формируются только в младенчестве и подростковом возрасте. Последние исследования показали, что женщины накапливают новые жировые клетки еще и в третьем триместре беременности. Это открытие объясняет, почему многим женщинам трудно похудеть после родов, даже если раньше им это удавалось без особых проблем.

И отчего каждый следующий ребенок добавляет женщине несколько килограммов. Ведь уже сформированные жировые клетки не исчезают просто так. Их можно усушить или уменьшить с помощью диеты или физических нагрузок, но и в усыпленном виде они всегда готовы накапливать энергию.

Таким образом, создавая в каждую беременность новый жировой задел, предусмотрительная природа защищает и женщину, и ребенка от голода. К сожалению, в культурах, где в моде худоба, жир, накопленный во время здоровой беременности, считают ненужным и лишним и стремятся как можно быстрее от него избавиться.

Что уйдет само?

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса (сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости). В течение нескольких дней после родов дополнительная кровь и жидкость, необходимые ранее для поддержания беременности, постепенно рассасываются и выводятся из организма матери. Матка возвращается к добеременному размеру в течение шести недель после родов.

А вот жир, накопленный во время ожидания малыша, никуда не девается. Женское тело, наоборот, старается поднакопить жир для кормления уже рожденного ребенка. Эти жировые запасы, как правило, сконцентрированы в ненужных местах с точки зрения женщины – на животе и бедрах.

Леди Совершенство?

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша накапливается стресс от бессонных ночей и полной ответственности за новое существо, усугубляя остроту переживаний о внешнем виде и физической форме после родов.

Вдобавок к этому близкие, знакомые, статьи в глянцевых журналах и общественное мнение твердят: «Рождение ребенка – не повод распускаться! Женщина должна держать себя в форме, в моде подтянутые и спортивные фигуры!» С экранов телевизоров и страниц журналов исходит еще одна угроза – образ матери, которая «успевает все». Чуть ли не в каждой трансляции церемонии награждения актеров или певцов нам показывают как минимум одну знаменитость, которая родила всего пару недель назад, но с помощью занятий спортом и диет вогнала себя в облегающее вечернее платье.

Не секрет, что знаменитые актрисы и певицы стараются побыстрее похудеть, потому что они получают деньга за то, как выглядят. Почему же многие женщины несправедливо корят себя за неспособность влезть после родов в добеременные джинсы или платье? Не надо забывать, что большинство из нас совсем не были похоже на моделей и до беременности.

Знайте, что чрезмерные физические нагрузки в ранний послеродовой период мешают заживать матке. А если вы решили худеть с помощью диет или ограничений в питании, подождите минимум шесть недель после родов. Это самый минимальный срок, необходимый для восстановления мамы и установления лактации. Быстрая потеря веса может привести к уменьшению количества вырабатываемого молока. Посоветуйтесь с врачом – не противопоказана ли та или иная диета либо вид спорта, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями.



Кормим и худеем

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набранный во время беременности вес обязательно уйдет, хотя, может, и не так быстро, как многие надеются. Вот сведения, указанные в книге о грудном вскармливании: «По сравнению с женщинами, которые кормят смесью и потребляют меньше калорий, нормально питающиеся кормящие матери сбрасывают больше веса в промежуток между тремя и шестью месяцами после рождения ребенка».

Исследования показали, что через четыре недели после родов женщины, кормившие грудью (полностью или частично), весили меньше и были худее в бедрах по сравнению с женщинами, которые кормили смесью. Во время кормления можно избавиться не только от веса, набранного в период ожидания малыша, но и сбросить добеременные жировые запасы.

Порой материнство настолько поглощает все мысли и усилия женщины, что еда может стать способом уделить внимание лично себе, успокоиться, стряхнуть усталость или внести разнообразие в монотонное течение дня.

Постепенно и с любовью

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы пищи за счет здоровых натуральных продуктов может быть безвредно или даже полезно.

С осторожностью относитесь только к жирным и сладким продуктам. Вопреки сложившемуся мнению, сладкая и жирная пища не улучшает вкусовые качества грудного молока, а краткосрочное удовольствие может очень быстро смениться еще большим недовольством собой.

Если вы расстроены свои весом и собрались худеть, не сходите с намеченного курса, но в то же время не торопитесь и не мучайте себя. Помните о мудрости «постепенно и с любовью». Вы поправлялись девять месяцев, так не торопитесь изменить свою жизнь и себя за один день. Здоровый организм и подтянутое тело не появятся за ночь.

Достичь серьезного результата можно только постепенным хорошим отношением к себе – здоровым питанием и занятиями спортом. Тот, кто быстро худеет, как правило, быстро набирает вес снова. Кормления грудью помогает похудеть после родов, но не все сбрасывают вес с одинаковой скоростью.

Если знакомые мамы уже похудели и хвастаются плоскими животами, а вы все еще не достигли намеченной цели, недалеко до огорчений и расстройств по поводу веса и внешнего вида. Один из способов избежать разочарований – наметить реалистичную и подходящую для вас лично цель. Например, не старайтесь похудеть до размера известной модели. Подумайте, какой размер одежды устроит лично вас.

Или же попробуйте прийти к весу, который держался год, когда вы уже были взрослой женщиной, вместо того, чтобы стараться похудеть до своих размеров в возрасте девушки-выпускницы. У похудения могут быть разные цели, причем, достигнув одной, можно перейти к достижению следующей.

Иногда женщине достаточно просто быть в форме, не выдыхаться, бегая за детьми по площадке или поднимаясь по лестнице. Многие чувствуют себя лучше и психологически, и физически сбросив пять-десять процентов веса. А кто-то просто не может по-настоящему насладиться полнотой ощущения счастья, если не поддерживает себя в подтянуто-спортивной форме.

Двигаемся!

Большинству из нас надо регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать нормальный вес. Мы все меньше и меньше двигаемся, в то время как наш организм рассчитан на ежедневную физическую нагрузку. После рождения ребенка можно просто ходить гулять с коляской или слингом.

Прогулки постепенно удлиняйте, ускоряйте темп ходьбы, но начинайте с недолгих и необременительных прогулок. Когда уже начали заниматься, старайтесь довести время нагрузок до 30-45 минут за раз.

Чем регулярнее занятия, тем больше вероятности, что вы привыкните к нагрузке и не бросите заниматься. Упражнения не только помогают сжигать жир, но и повышают уровень энергии, улучшают самочувствие, снижают уровень стресса и симптомы ПМС.

Физическая нагрузка компенсирует замедление обмена веществ, которое сопряжено с похудением. И самое главное – физические нагрузки в сочетании с рациональным питанием гарантируют более заметные и долгосрочные результаты.

Легких путей нет

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, такая женщина решает бросить кормить или даже вообще не начинать, чтобы сразу же после родов сесть на радикальную диету, чтобы быстро похудеть. Оправданы ли такие кардинальные меры, если при разумном и сбалансированном подходе можно и кормить, и худеть?

Ведь ни одна диетическая программа не гарантирует результатов тем, кто хочет похудеть. Если вы хотите бросить кормить, чтобы сесть на «волшебную» диету, хорошо задумайтесь. Стоит ли отказываться от преимуществ кормления и для вас, и для малыша ради призрачной надежды похудеть, когда все факты указывают на то, что волшебных и легких способов нет?



Вижу цель, или как не сбиться с намеченного курса


Итак, начало положено. Как же обеспечить достойное продолжение?
  • Непременно записывайте все свои достижения на пути к цели, будь то зарядка от 15 до 45 минут, сброшенный килограмм или отказ от десерта на дне рождения подруги.
  • Не зацикливайтесь на показаниях весов. Обратите внимание на изменение объема груди, талии, бедер, лодыжек. Как изменилось давление, выносливость? Замечаете ли, что одежда стала лучше сидеть? Нередко во время похудения бывает определенный период, когда потеря веса замедляется или вовсе стоит на месте. Не отчаивайтесь! Сфокусируйтесь пока на других целях и продолжайте правильно питаться и заниматься спортом.
  • Если решите себя побаловать, избегайте продуктовых «призов». Со временем вы оглядитесь назад и увидите, как изменились вы сами, и то, как вы выглядите, а самое главное, как изменились ваше самочувствие и самоощущение.
  • Еще один из способов подбодрить себя – представьте себя в хорошей форме. Восхищайтесь частями тела, которые вам в себе нравятся. Не сетуйте на неподтянутый живот, а полюбуйтесь упругостью налитой груди. Полюбите себя и свое тело.
  • Избегайте жестких или ограничивающих диет, которые могут усилить чувство голода и повлиять на количество молока. Радикальные диеты плохо сочетаются с уходом за ребенком. Старайтесь есть регулярно и почаще, но небольшими порциями.
  • Выбирайте здоровые продукты, руководствуясь здравым смыслом. Не забывайте завтракать. Пропуск приема пищи не способствует похудению. Если вы не завтракаете или не обедаете, замедляется обмен веществ в организме, и он, получив сигнал голода, будет откладывать все накопленное в жир, чтобы уберечь вас и ребенка от голода. Завтрак очень важен, особенно после длительного ночного перерыва. Он необходим, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и получить новый заряд энергии на весь день.
  • Не забывайте пить минимум восемь-десять стаканов воды в день. Если вы склонны «кусочничать», перекусывать на ходу в течение дня, каждый раз, когда хотите есть, выпейте стакан воды. Иногда легко спутать жажду с голодом. Старайтесь всегда иметь при себе бутылку с водой, особенно в жаркое время года.

Килограммы опыта и счастья

И напоследок давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уголках памяти хранятся драгоценные минуты, когда малыш радовался просто тому, что вы есть, вашему нежному голосу, любящей улыбке и теплоте тела. Вы научились быть сильной, когда малыш болел, в вашем сердце оказалось так много места для любви и существенно прибавилось мудрости.

И теперь вы знаете, что ваше тело способно выносить и выкормить человека! Любите и цените заслуженную красоту материнского тела, его физическую и эмоциональную силу. Что значит пара лишних временных килограммов по сравнению с новой красотой, силой, мудростью и способностями вашего тела!

Хочется немного заняться собой без ущерба для своего здоровья и кошелька?
  • Старайтесь побольше стоять. Возможность, вы удивитесь, но факт остается фактом: во время стояния сжигается в два раза больше калорий, чем во время сидения.
  • Ходите на месте, когда говорите по телефону.
  • Почаще спускайтесь-поднимайтесь по лестницам пешком.
  • Старайтесь погулять перед обедом или перед ужином.
  • Уговорите себя прогуляться до ближайшего магазина. Скорее всего, вы пройдете немного больше, чем собирались.
  • Найдите подругу для совместных прогулок с коляской. За разговорами незаметно пролетает не только время, но и расстояние.
Решили заниматься физическими упражнениями?
  • Начинайте занятия постепенно, чтобы избежать травм и болей в мышцах.
  • Ни в коем случае не забывайте о разминке и растяжке.
  • Старайтесь улыбаться во время занятий, даже если совсем не хочется или никто не смотрит. Дело в том, что гормон радости начинает вырабатываться даже при нарочитой улыбке!
  • После окончания занятий похвалите себя за выполненные упражнения. Вспомните об этом приятном чувстве перед началом следующего занятия, особенно если заниматься не хочется.
  • Относитесь к занятиям серьезно. Регулярная физическая нагрузка так же важна, как чистка зубов или прием ванны. Забота о себе так же важна, как и уборка дома.
  • Не отвлекайтесь во время занятий: отключите телефон, дайте детям игрушки, еду-питье, чтобы вы смогли полноценно позаниматься.
Начну много двигаться    1 (100%)
Изменю свой рацион   0 (0%)
Другое   0 (0%)

Предложения со словом «худоба»

Мы нашли 31 предложение со словом «худоба». Синонимы «худоба». Значение слова. Количество символов.

  • Она стремительно росла и в 13 лет выглядела бы сформировавшейся девушкой, если бы ни худоба.
  • Высоченный рост, длинные руки и ноги, худоба.
  • После родов неестественная худоба заменилась приятной стройностью.
  • Во внешности моего отца поражает его болезненная худоба, потому что он живет в общежитии, где не разрешают готовить.
  • В портретных описаниях подчёркнута строгая вертикаль: длинное лицо, продольные морщины, худоба, очень высокий рост.
  • Говорят, Джексона спасла пуговица и худоба.
  • Чрезмерно высокий рост (даже для скандинавов) и худоба, «лошадиное» лицо и «рыбьи» глаза делали его весьма непривлекательным.
  • Что-то было в нем от Никодима-худоба, смуглость и чернота, европейская сдержанность, суховатость и яростность неутоленной тоски.
  • Впечатление усиливало отчетливо видимая худоба щек.
  • С самого первого года моего пребывания в школе Эммы Виллард худоба ценилась выше по иерархии важных качеств, чем хорошие волосы.
  • Но нездоровый цвет кожи и худоба бабы Веры никак не вязались с её стремительностью и весёлыми глазами.
  • За последний год Варфоломей заметно вытянулся, оттого худоба его, вызванная настойчивым воздержанием в еде, стала ещё заметнее.
  • Хотя внешне Янковский держался мужественно, и только болезненная худоба выдавала в нем нездорового человека.
  • Худоба считалась врагом красоты, и все сходились на мнении, что Анна Павлова нуждалась в усиленном питании.
  • Мешают не только высокий рост и худоба, нет данных.
  • У нее яркая фактура, благородное лицо, живописная старческая худоба.
  • https://sinonim.org/
  • Даже маленький рост и худоба Сары, талия которой равнялась 43 см, никого не оставляли равнодушным.
  • Ну, как вы видите, худоба мне не грозит.
  • Худоба чётче обозначала тёмные круги вокруг глаз.
  • Невероятной худобы высокая девушка жевала большую булочку, еще три держала в кульке.
  • Но надежней худобы от грязных предложений меня спасало мамино строгое воспитание.
  • Это стало одной из причин преждевременного старения и худобы Александры Федоровны.
  • Как это ни странно, Одри всю жизнь считала себя некрасивой, стеснялась своей худобы.
  • До какой подлости и худобы доведён самый род его!
  • Илья Хачик, о котором я уже писал, считался у нас эталоном худобы.
  • По телевизору не было пропаганды худобы, и я читала только книжки школьной программы.
  • Худобы своей очень стыдился, не знал, что сделать, чтоб растолстеть.
  • От военной службы он был освобожден из-за своей крайней худобы, и теперь ничто не мешало ему начать образование в выбранной области.
  • Кроме сильной худобы, о болезни не напоминало ничего.
  • Бабушка заставляла внучку есть побольше, переживая из-за ее худобы.
  • Ну как вам передать суровую добродетель этой костлявости, возвышенную восторженность этой худобы?

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

Наверх ↑   Антонимы   Синонимы   Ассоциации   Морфемный разбор слова   Поиск предложений онлайн

  • Поиск занял 0.019 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Cамоощущение после родов и похудение

Мари Захорик, Ромеовилль, Иллинойс
Валери Уеббер, Бениция, Калифорния, США
Из журнала NEW BEGINNINGS, Vol. 17 No. 6, September-October 2000, pp. 156-59, 145

Перевод Наталии Гербеда-Вильсон

Редакция Светланы Андреевой и Елены Тодрес

Эта статья предоставлена для справки Лидерам и членам Ла Лече Лиги. Обратите внимание на дату публикации и проверьте более свежие источники на наличие новых исследований и медицинской информации.

Итак, роды позади… Вы успели пересчитать пальцы на руках и ногах малыша, мирно убаюкивая его, и тут Ваше внимание переключается на … собственное тело.  Что стало с ним после беременности и родов?  Вид отвисшего живота после родов вселяет ужас даже в самых худеньких и уверенных в своей неотразимости женщин, не говоря уж про остальных.

Привыкнуть к виду тела после родов часто труднее, чем приспособиться к беременности.  Во время беременности женское тело претерпевает самые кардинальные изменения за весь послеподростковый период.  Как и во время полового созревания, тело как-будто больше неподвластно нам.  Волна загадочных гормональных изменений захлестывает эмоциями, точно также как в тревожном подрастковом возрасте.  После рождения ребенка накапливается стресс от бессонных ночей и полной ответственности за новое существо, усугубляя остроту переживаний о внешнем виде и физической форме после родов.  Новое тело ничем не напоминает то, привычное, добеременное.  Не похоже оно и на недавнюю тугую округлость растущего животика. Вместо этого у нас появляется дряблая кожа и толстый живот.  Надежда на то, что после родов все автоматически втянется и рассосется, не оправдалась.  Большинство женщин хотят как можно быстрее вернуться в добеременную форму и расстраиваются, когда несколько лишних килограммов мало того, что не хотят уходить, так еще и сконцентрированны в ненужных местах.

Изменения во время беременности

Во время беременности женщина набирает вес не только за счет веса растущего ребенка, но и около семи килограмм дополнительного веса из-за плаценты, околоплодной жидкости, увеличенной матки и молочных желез, дополнительного объема крови, плюс еще килограмма три жировых запасов (Sears 1997). Все это необходимо для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия матери.  После родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса – сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости.  В течение нескольких дней после родов дополнительная кровь и жидкость, необходимые ранее для поддержания беременности, постепенно рассасываются и выводятся из организма матери.  Матка возвращается к добеременному размеру в течение шести недель после родов.  А вот жир, накопленный во время беременности, никуда не девается.  Женское тело старается поднакопить жир для питания плода во время беременности, а потом для кормления уже рожденного ребенка.  Долго время ученые ошибочно полагали, что новые жировые клетки формируются только в младенчестве и подрастковом возрасте.  Последние исследования показали, что женщины накапливают новые жировые клетки еще и в третьем триместре беременности (Mermel 1991). Это новое открытие объясняет почему многим женщинам трудно похудеть после родов, даже если раньше им это удавалось без особых проблем.  Жировые клетки не исчезают, хотя их и можно «усушить» или уменьшить с помощью диеты или физических нагрузок.  Однако, когда жировые клетки уже образовались, они всегда готовы накапливать энергию.  Так организм защищает и женщину, и ребенка от голода.  К сожалению, в культурах, где в моде худоба, а не пышные формы, жир, накопленный во время здоровой беременности, часто несправедливо обзывают «младенческим жирком».  Считается, что набранный за беременность вес надо и можно сбросить и как можно быстрее  вернуться к добеременным формам.

Родившие часто не понимают, что тело накопило «маленческий жирок» не просто так, а с вполне определнной целью – защитить ребенка от голода.  Несмотря на все приготовления к рождению малыша, многие женщины совсем не готовы к изменениям тела, которые сопутствуют беременности и родам.  Грудь становится полнее и тяжелее, потому что в ней появилось молоко.  Соски с непривычки могут быть слишком чувствительны, когда голодный ребенок сосет грудь.  Могут болеть, иногда и несколько месяцев, швы от эпизиотомии или после кесарева сечения.  Еще недавно плотный и округлый живот, где жил малыш, теперь пустой, а кожа и мышцы живота растянуты и висят.

Беспомощность

Многие женщины не готовы к тому, что после рождения ребенка они не сразу  cмогут вернуться к добеременной форме и сбросить весь набранный за беременность вес.   Вдобавок к этому, муж, родственники, друзья и образы СМИ добавляют  масло в огонь – «рождение ребенка – не повод распускаться».  В реальности же, мало кому удается вернуться к добеременной фигуре.  Роды и течение времени бесповоротно меняют женское тело.

И тем не менее, многие женщины стараются похудеть.  Некоторые таким образом пытаются обуздать вышедшую из-под контроля жизнь.  В голове роятся мысли вроде: «Жизнь кувырком, я почти не сплю.  Ребенок все время орет.  Я никак не могу домыть посуду.  Зато я могу похудеть.»  Такой ход рассуждений особенно присущ женщинам, которые ранее страдали от расстройств питания. Существует вероятность связи между подверженностью расстройствам питания и повышенным желанием контролировать собственную жизнь (Korte 1994).

Некоторые матери обескуражены интенсивностью физических отношений между матерью и новорожденным грудничком.  Если муж настаивает на возобновлении супружеских отношений, чувство беспомощности и полной утраты собственного тела может усилиться.  Иногда женщина задается вопросом «когда же я буду снова принадлежать самой себе?».

Отсутствие поддержки

Послеродовой период сильно отличается от месяцев ожидания малыша.  Во время беременности женщина часто оказывается в центре всеобщего внимания.  Это приятно, и положительно сказывается и на внешности, и на самочувствии. Шила Китзингер замечает в книге «Год после родов»: «Может быть, многим женщинам нравится беременность, потому что с негласного одобрения общества им можно не быть неестественно худыми».  Если женщина до беременности все время боролась с собственным весом, сидела на диетах, худела и была недовольна своей фигурой и весом, очень часто во время девятимесячной передышки она может расслабиться и насладиться жизнью, не обращая внимания на калории и вес.  Ведь беременные женщины должны хорошо есть и поправляться.  Следующий пример не редкость среди женщин: «Пришла я  в консультацию на осмотр.  Врач взвесил меня и сказал есть побольше, а то я слишком худая.  Надо же!  Мне можно больше есть и не переживать, что я растолстею.»  В наше время во время беременности рекомендуется набрать 11-16 кг веса, или даже больше при многоплодной беременности.

Для сравнения, беременным в 1960-1970-е советовали набрать всего лишь семь килограмм.  По словам одной пожилой женщины, которая за беременность поправилась на положенные семь килограмм, она сбросила весь набранный вес сразу после рождения первенца. Такие воспоминания женщин более старшего поколения могут исподволь пошатнуть уверенность роженицы или даже подстегнуть едва осознаваемую соревновательность между молодой мамой и другими родственницами.

После рождения ребенка могут пошатнуться и другие системы поддержки матери.  Во время беременности женщины окружены заботой и вниманием со стороны родственников, врачей, и даже совсем посторонних людей на улице или в транспорте.  Сразу после рождения малыша женщина нередко оказываются изолирована от общества.  Внимание и забота окружающих переходит на ребенка, а женщина как бы отходит на второй план.  Если кто-то и вспоминаeт про мать, чаще всего люди подмечают то, как она выглядит, а не то, как женщина себя чувствует.  Особенно это касается не очень близких людей.  Часто слышишь: «Ой, как ты похудела!», вместо «Молодец, что ты кормишь!»  С учетом сказанного, похудание может быть одним из способов привлечения положительного внимания окружающих.  Кто из нас нe любит комплименты?!

С экранов телевизоров и страниц журналов и газет исходит еще одна угроза – образ матери, которая «успевает все».  Чуть ли не в каждой трансляции церемонии награждения актеров или певцов нам показывают как минимум одну знаменитость, которая родила всего пару недель назад, но упражнениями и диетами вогнала себя в облегающее вечернее платье. Не секрет, что знаменитые актрисы и певицы стараются побыстрее похудеть, потому что они получают деньги за то, как выглядят.  Почему же многие женщины несправедливо корят себя за неспособность влезть в добеременные джинсы или платье?  Знаменитости платят деньги горничным за уборку дома, няням за уход за ребенком, пока они постятся и упражняются с личным тренером.  Не надо забывать и о том, что большинство из нас совсем не были похожи на моделей и до беременности. Кроме того, чрезмерные физические нагрузки в ранний послеродовой период мешают заживать матке.

В то время как кто-то садится на диету, чтобы контролировать ситуацию, некоторые женщины после родов, наоборот, начинают больше есть.  Материнство настолько поглощает все время, мысли и усилия женщины, что еда может стать способом уделить внимание лично себе, успокоить, развеять грусть, приятно провести время, стряхнуть усталость или внести разнообразие в монотонное течение дня.  Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы пищи за счет здоровых натуральных продуктов может быть безвредно, или даже полезно.  Остерегайтесь сладостей и жирных продуктов!  Они хоть и вкусные, но от них легко и поправиться.  Краткосрочное удовольствие может быстро смениться еще большим недовольством собой.

Худеем!

На кормление уходит около 500-600 калорий в сутки.  Таким образом кормление полезно не только для малыша, но и маме есть выгода – во время кормления можно похудеть.  Набранный во время беременности вес со временем уйдет, хотя может быть и не так быстро, как многие надеются.  Вот какие сведения указаны в книге THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK: «По сравнению с женщинами, которые кормят смесью и потребляют меньше калорий, кормящие матери сбрасывают больше веса в промежуток между тремя и шестью месяцами после рождения ребенка». В ходе одного исследования было выявлено, что в четыре недели после родов женщины, которые кормили грудью (полностью или частично), весили меньше и были худее в бедрах по сравнению с женщинами, которые кормили смесью» (LLLI 1997).   Во время кормления можно избавиться не только от веса, набранного во время беременности, но сбросить добеременные жировые запасы.

Если Вы решили худеть с помощью диет или ограничений в питании, подождите минимум шесть недель после родов.  Это самый минимальный срок, необходимый на восстановление после родов и установление лактации.  Быстрая потеря веса может привести к уменьшению количества вырабатываемого молока.  Посоветуйтесь с врачом не противопоказана ли та или иная диета или какой-то вид спорта, особенно, если Вы страдаете хроническими заболеваниями.  Мы рекомендуем, в частности, следующие три книги, в которых описаны подробности и практические руководства к похудению и комплекс упражнений специально для тех, кто хочет похудеть после родов.: ИСКУССТВО ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ (предыдущее издание, на англ, глава “Nutritional Know How”), Eat Well, Lose Weight While Breastfeeding, by Eileen Behan, RD, и Eating Expectantly, by Bridget Swinney, MS, RD.

А если вы уж собрались худеть, не сходите с намеченного курса, но в то же время не торопитесь и не мучайте себя.  Помните о мудрости «постепенно и с любовью» (Прим. переводчика.  Рекомендация «постепенно и с любовью» – один из постулатов  философии Ла Лече Лиги, который относится к отлучению ребенка от груди).  Вы поправлялись девять месяцев, и скорее всего, вам не нужно было ухаживать за полностью зависящим от вас малышом.  Не торопитесь изменить свою жизнь и себя за один день.  Здоровый организм и подтянутое тело не появятся за ночь.  Достичь результата можно только постоянным хорошим отношением к себе – здоровым питанием и занятиями спортом.  Те, кто быстро худеет, как правило, быстро набирает вес снова.

Кормление помогает похудеть после родов, но не все сбрасывают вес с одинаковой скоростью.  Если знакомые мамы уже похудели и хвастаются плоскими животами, а вы все еще не достигли намеченной цели, тут недалеко до огорчений и расстройств по поводу веса и внешнего вида.  Один из способов избежать разочарований – наметить реалистичную и подходящую для вас лично цель.  Например, не старайтесь похудеть до размера известной модели.  Подумайте, какой самый большой размер одежды устроит именно вас.  Или постарайтесь прийти к весу, который держался год, когда вы уже были взрослой женщиной, вместо того, чтобы стараться похудеть до размеров себя возраста девушки-выпускницы.  У похудения могут быть разные цели, причем, достигнув одной, можно перейти к достижению другой.  Иногда женщине достаточно просто быть в форме, не выдыхаться, бегая за детьми по площадке или поднимаясь по лестнице.  Многие чувствуют себя лучше и психологически, и физически, сбросив пять-десять процентов веса.  А кто-то просто не может по-настоящему насладиться полнотой ощущения счастья, если не поддерживает себя в форме.

Итак, начало положено.  Как не сбиться с намеченной цели? Записывайте все свои достижения на пути к цели, будь то зарядка от 15 до 45 минут, сброшенный килограмм, или отказ от десерта на дне рождения подруги.  Не зацикливайтесь на показаниях весов.  Обратите внимание на изменение объемов груди, талии, бедер, лодыжек.  Как изменилось давление, выносливость?  Замечаете ли вы, что одежда стала лучше сидеть?   Нередко во время похудания бывает период, когда потеря веса замедляется или вовсе стоит на месте.  Не отчаивайтесь!  Сфокусируйтесь пока что на других целях и продолжайте правильно питаться и заниматься спортом.  Если решите себя побаловать, избегайте продуктовых «призов».  Со временем, вы оглянетесь назад и увидите, как изменились и вы сами, и то, как вы выглядите, а самое главное, как изменилось ваше самоощущение и самочувствие.

Еще один из способов подбодрить себя – представьте себя в хорошей форме.  Восхищайтесь частями тела, которые вам в себе нравятся.  Избегайте жестких, или ограничивающих какие-то виды продуктов диет, которые могут усилить чувство голода и повлиять на количество молока.  Радикальные диеты плохо сочетаются с уходом за ребенком.  Старайтесь есть регулярно и почаще, но небольшими порциями.  Выбирайте здоровые продукты, руководствуясь здравым смыслом.  Не забывайте завтракать.  Пропуск приема пищи не способствует похудению.  Если вы не завтракаете или не обедаете, замедляется обмен веществ в организме.  Завтрак очень важен, особенно после длительного ночного перерыва, чтобы стабилизировать сахар в крови и получить новый заряд энергии.

Не забывайте пить минимум восемь-десять стаканов воды в день.  Если вы склонны «кусочничать», перекусывать на ходу в течение дня, каждый раз, когда вы хотите есть, выпейте стакан воды. Иногда легко спутать жажду с голодом. Старайтесь всегда иметь при себе бутылку с водой, особенно в жаркое время года.

Большинству из нас надо регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать нормальный вес.  Мы все меньше и меньше двигаемся, в то время как наш организм рассчитан на ежедневную физическую нагрузку.  После рождения ребенка можно просто ходить гулять с коляской или слингом-перевязью.  Прогулки можно постепенно удлиннять, ускорять темп ходьбы, но начинайте с недолгих и необременительных прогулок.  Когда уже начали заниматься, старайтесь довести время нагрузок до 30-45 минут за раз.  Чем регулярнее занятия, тем больше вероятности, что вы привыкните к нагрузке и не бросите заниматься.

Упражнения не только помогают сжигать жир, но и повышают уровень энергии, улучшают самочувствие, снижают уровень стресса и симптомы ПМС.  Физическая нагрузка компенсирует замедление обмена веществ, которое сопряжено с похудением.  И самое главное – физические нагрузки в сочетании с рациональным питанием гарантируют более заметные и долгосрочные результаты.

Люди, которые занимаются спортом в добавок к диете, теряют вес быстрее и менее склонны поправится снова. Обратите внимание на список полезных советов о занятиях спортом в конце статьи.

Легких путей нет

Изредка женщина стремится похудеть любой ценой.  Несмотря на доказанный факт, что кормящие сбрасывают больше веса в первый год после родов, такая женщина решает бросить кормить или даже вообще не начинать, чтобы сразу же после родов сесть на радикальную диету, которая дает быстрые результаты.  Оправданы ли такие кардинальные меры, если при разумном и сбалансированном подходе можно и кормить, и худеть?

Недавно стали популярны коммерческие диетологические центры, которые в ответ на растущий спрос предлагают специальные программы похудения для кормящих.  Разработанные диеты могут подходить, а могут и не подходить кормящим по объему калорий с учетом энергетических затрат.  В ходе исследования Джеймза Хилла, диетолога из Университета штата Колорадо в г. Денвер (США), было выявлено, что до 90% клиентов диетологических центров не проходят программу похудения до конца, а те немногие, которые все же заканчивают курс, снова поправляются.  Ни одна диетическая программа не гарантирует результатов тем, кто хочет похудеть.  Если вы подумываете бросить кормить, чтобы сесть на «волшебную» диету, хорошо задумайтесь.  Стоит ли отказываться от преимуществ кормления и для вас, и для малыша, ради призрачной надежды похудеть, когда все факты указывают на то, что волшебных и легких способов нет?

Килограммы? Килограммы опыта и счастья!

И напоследок, давайте же посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения ребенка.  Вы не только поправились, но и родили ребенка!  Наверняка, в уголках вашей памяти хранятся драгоценные минуты, когда малыш радовался просто тому, что вы есть, вашему голосу, улыбке и теплоте тела.  Вы научились быть сильной, когда малыш болел.  Направляя порывы вашего маленького любопытного исследователя, вы стали мудрее.  И конечно же, вы обнаружили, что иногда даже неидеальное тело способно выкормить человека!  Радуйтесь и цените заслуженную красоту материнского тела, его физическую и эмоциональную силу.  По сравнению с новой красотой, силой, мудростью и способностями вашего тела, какиe-то парa килограмм ничего не значат.

Упражнения по ходу дела и другие советы

  • Паркуйте машину подальше от входа в магазин.
  • Ходите по лестницам пешком.
  • Гуляйте вокруг дома или квартала перед обедом.
  • Ходите на месте, когда говорите по телефону.
  • Играйте с детьми на улице.
  • Старайтесь побольше стоять.  Во время стояния сжигается в два раза больше калорий, чем во время сидения.
  • Уговорите себя прогуляться до ближайшего магазина.  Скорее всего, Вы пройдете больше, чем собирались.
  • Найдите подругу для совместных пеших или велосипедных прогулок и занятий спортом.
  • Начинайте занятия постепенно, чтобы избежать травм и болей в мышцах.  Не забывайте о разминке и растяжке.
  • Улыбайтесь во время занятий, даже если вам совсем не хочется и никто не смотрит.
  • После окончания занятий,  похвалите себя за выполненные  упражнения. Вспомните об этом приятном чувстве перед началом следующего занятия, особенно, если заниматься не хочется.
  • Относитесь к занятиям серьезно.  Регулярная физическая нагрузка так же важна, как чистка зубов или прием ванны.  Забота о себе так же важна, как и уборка дома.  Не отвлекайтесь во время занятий: отключите или поставьте на автоответчик телефон, дайте детям игрушки, еду и питье, чтобы Вы смогли полноценно позаниматься.

Ссылки

Korte, D. Every Woman’s Body. New York: Fawcett Columbine, 1994.

LLLI, THE WOMANLY ART OF BREASTFEEDING. Schaumburg, Illinois: LLLI, 1997.

Mermel, Lee, RD. Lecture on nutrition at Solano College, Suisun, CA, March 1991.

Mohrbacher, Nancy and Stock, Julie. THE BREASTFEEDING ANSWER BOOK. Schaumburg, Illinois: LLLI, 1997.

Northrup, C. Women’s Bodies, Women’s Wisdom. New York: Bantam, 1998.

Sears, W. and Sears, M. The Pregnancy Book. Boston: Little, Brown, 1997.

Как кормить

В этом разделе мы собираем ответы на часто задаваемые вопросы о кормлении собак и кошек. Жмите на ссылки или просто листайте ленту ниже и вы узнаете:

О щенках

О мамочках

О папочках

Кормление по размерам собаки

Прочие общие вопросы

Мы очень рады, что получаем по телефону не только заказы, но и большое количество вопросов о кормлении. Мы всегда стараемся помочь советом, особенно в тех вопросах, которые мы досконально изучили. Прямо сейчас разберемся, почему собаке НЕ нужно варить мясо. 

Желудочный сок, кроме того что он принимает самое активное участие в процессе переваривания, обладает еще и бактерицидным свойством. Иными словами, он помогает уничтожить микробы, которые вместе с пищей попадают в желудок вашей собаки. 

У кошек и собак, в отличие от человека, при правильном видовом питании, среда в желудке более кислая. Высокая кислотность выступает в роли специального химического барьера для инфекций и помогает сохранить здоровье животного. Кислая среда не пропускает болезнетворные микробы в кишечник, печень, поджелудочную железу и т.д. 

При кормлении наших домашних любимцев пищей, которую мы едим сами, или проваривая для них мясо — мы оказываем им медвежью услугу, которая заключается в следующем: вареное мясо (особенно с кашей) создает щелочную среду в желудке, лишая организм животного возможности правильно переварить эту пищу, и убирает барьер для патогенных бактерий. 

Сырое мясо — это природный видоспецифичный рацион, который обеспечивает собак и кошек полноценным набором питательных веществ, а благодаря специфике пищеварительной системы животного — не может нанести вред его здоровью. 

Кормите своих животных правильно! Думайте, прежде чем что-то скормить своей собаке или кошке. На нашем сайте много полезной информации на этот счет.

Перейти в КАТАЛОГ

Должна ли каждая собачья порция еды вмещать в себе ВСЕ жизненно необходимые вещества и быть эталоном баланса? – Наш ответ: конечно, нет. Сбалансированным должен быть рацион, а не каждая порция в отдельности.

Рацион собак — это расписание употребления различных натуральных продуктов на неделю. В основном переменной является компонент белка животного происхождения, а кисломолочный и овощные компоненты остаются неизменными. 

Утреннее кормление следует делать кисломолочным — это кефир 1% и нежирный творог. 

Обеденный перекус возможен, но это не полноценное кормление. Выберите для своего питомца в нашем магазине говяжье ухо, губонос, трахею, хрящевую, хребтовую или сахарную косточку. Либо предложите своей собаке целую морковь, яблоко или сухари из черного хлеба. А вот в вечернее кормление необходимо включать мясной и овощной компоненты.

Расписание на мясной компонент может выглядеть так: 

пн — рубец (говяжий или бараний)
вт – подъязычный срез (обрезь, пикальное мясо, щеки говяжьи или бараньи)
ср — говяжьи или бараньи почки 
чт — океаническая рыба (минтай, треска) 
пт — говяжье или баранье сердце 
сб — рубец + печень (говяжьи или бараньи) 
вс — говядина (или баранина)

Такое разнообразие мясных продуктов позволит организму собаки выбрать необходимые вещества для поддержания здорового тонуса. Все эти продукты легко купить в нашем магазине. На некоторые мы устраиваем регулярные акции.

Перейти в КАТАЛОГ 

Мы прекрасно вас понимаем, когда вам хочется порадовать свою любимую собаку чем-нибудь особенным. И очень важно, чтобы еда приносила пользу. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы надолго сможете сохранить здоровье вашей собаки. 

— Говядина, курятина, индейка и мясо кроля — это те виды мяса, которые хорошо поедаются собаками, быстро усваиваются и приносят максимальное количество полезных веществ.

— Мясные продукты нельзя нагревать более 40С. Выше этой температуры белки начинают изменять свою структуру, становясь менее доступными для организма собаки. 

— Не забываем про клетчатку! Она является обязательным компонентом рациона. Особенно важна грубоволокнистая клетчатка, которая благоприятно влияет на работу кишечника, повышает его тонус и способствует более качественному перевариванию пищи. 

— Добавляем растительные масла! В небольшом количестве, но ежедневно. Они содержат незаменимые жирные кислоты, например, гамма-линоленовую кислоту, которая делает кожу наших любимцев здоровой и помогает поддерживать этот внешний защитный барьер. Также она заметно преображает шерсть животного, которая становится более шелковистой и блестящей.

— Чередование в рационе собаки субпродуктов и различного мяса — позволяет организму самостоятельно извлекать необходимые ему вещества из рациона, тем самым сохраняя животному здоровый тонус. 

В нашем магазине вы всегда можете приобрести мясо и субпродукты высшей пробы. Собственное производство позволяет нам контролировать качество. Мы не привезем вам тухлое мясо, мясо с вынужденного забоя или после падежа крупного рогатого скота. Мы даем абсолютную гарантию! Убедитесь в этом, совершив первый заказ!

Перейти в КАТАЛОГ

По какой причине мясо собака ест без особого аппетита?

Как правило, такая реакция бывает при попытке смены рациона – перехода с сухого корма на натуральное здоровое питание. Далее разберемся, почему так происходит, и как к этому нужно относиться.

Главное, что нужно помнить: натуральное кормление — не дело вкуса собаки, а выбор владельца в пользу здоровья своего питомца. 

Представьте себе ребенка, которому позволяли питаться фастфудом, и вдруг предложили ему на завтрак полезный творог с фруктами. Какова будет реакция малыша? Скорее всего, это будет недоумение, переходящее в протест. 

То же самое с собакой. Если вы на протяжении длительного времени кормите своего четвероногого друга сухими подушечками, его организм, разумеется, к такому корму привыкает. Организм живого существа в принципе обладает адаптационными способностями и приспосабливается под окружающую среду. 

Пищеварительная система, привыкшая к вкусовым добавкам или термически обработанной пище, уже научилась выделять определенное соотношение ферментов на принятие пищи. И столкнувшись с новым для нее рационом, животное приходит в недоумение. 

Важно понимать, что для формирования полезной привычки — питаться правильно — необходимо время. Желательно менять рацион животного, проконсультировавшись с грамотным ветеринарным врачом. А сам переход на здоровое питание длится каких-то пару недель. За этот срок вкусовые рецепторы собаки как бы обновляются, и перестают находиться в зависимости от вкусовых добавок. 

Это и позволяет восстановить природную связь носа с мозгом: животное начинает понимать вкус продуктов и их необходимость для своего организма. А внешние преображения экстерьера вашей собаки, как то состояние шерсти, кожи, ногтей, становятся подтверждением, что вы на правильном пути! 

Мы предлагаем вам помощь в правильном кормлении вашей собаки. В нашем магазине вы всегда найдете полезный вкусный натуральный корм: говядину, баранину, птицу, рыбу, овощи. И не забывайте про заманчивые акции. 

Перейти в КАТАЛОГ

Все знают, что с костями можно сделать буквально две вещи: либо выбросить, либо отдать собаке. Но так ли это? Ниже мы расскажем, что такое «сахарная косточка», кому и в каком виде ее можно давать. 

Сахарная кость — это крупная кость, покрытая хрящами, с губчатым строением ткани и имеющая суставную головку. Почему же она сахарная? Так ее называют совсем не потому, что она из сахара, а потому, что головка кости имеет гладкую поверхность белого, как сахар, цвета. 

Давайте разберемся, кому подойдет такая вкусняшка: 

— В первую очередь такое лакомство рекомендуют давать щенкам в возрасте 4,5-6 месяцев. В этом возрасте у малышей меняются зубы, они часто грызут все вокруг. Косточка поможет их расшатать и помочь им выпасть быстрее. 

— Такая косточка — природный абразив для чистки зубов. Если давать ее 1-2 раза в месяц щенкам, старше 6-ти месячного возраста, то это послужит хорошей профилактикой против зубного камня. 

— В косточках очень много кальция, поэтому их можно добавлять в рацион в качестве источника этого полезного элемента. 

Но есть и некоторые опасности: 

— От употребления костей у питомца стираются и крошатся зубы. Не рекомендуется давать их животным преклонного возраста, а также собакам со слабыми деснами. Таких питомцев лучше побаловать лакомствами, приготовленными своими руками. 

— Кости не очень хорошо перевариваются, и частое их потребление может забивать желудок и вызывать запоры. 

— Питомцам, имеющим проблемы с дисциплиной, кости тоже давать не рекомендуется. Собака может начать охранять кость, защищать и скалиться. 

— Маленьким породам собак такое угощение вряд ли подойдет. Им лучше сразу отделять кусочки хрящей или сухожилий. Альтернативой является трахея, уши, калтыки и другие хрящесодержащие продукты. 

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что кости в принципе давать можно, но не слишком часто, пару-тройку раз в месяц, и только средним и крупным породам. Собака должна иметь здоровые зубы и полость рта, и не иметь проблем с поведением. Если питомец начинает охранять сахарную кость и проявлять агрессию, то такое угощение давать не нужно. 

Обращаем ваше внимание: собак нельзя кормить трубчатыми костями и тем более костями рыб. Рыбьи кости могут легко застрять в горле, а трубчатые — крошатся на острые осколки, которые легко могут повредить ЖКТ собаки. 

Собаки очень любят грызть кости, поэтому им можно давать только крупные, такие как сахарная кость. 

Если питомец привит, и вы знаете, что у вашей собаки «хороший» желудок, то дать собаке погрызть кость можно сырой. Но некоторые специалисты советуют предварительно кость отварить. 

В нашем магазине вы можете приобрести сахарную, хребтовую, хрящевую говяжьи кости, а также бараний мосол. 

Перейти в КАТАЛОГ

В качестве примера суточного рациона для средней собаки с массой тела 10 кг мы предлагаем вам рецепт собакозаводчиков с Туманного Альбиона. Вы можете без всяких сомнений им пользоваться, с двумя поправками:

  1. Он рассчитан на кормление вне периода размножения.
  2. Если у вас собака больше или меньше, то весовку нужно кратно пересчитать, соблюдая пропорции.

Итак, в стандартный суточный рацион натуральной еды для собак входят:

  • Мясо, 250 г в сыром или вареном виде;
  • Хлеб или крупа, 100 г;
  • Костная мука, 1 чайная ложка;
  • Поливитамины или рыбий жир, 1 капля.

Как видите, список достаточно прост и понятен. На собаку весом 15 кг нужно полтора рациона, на 20-ти килограммовую – два. На корм кошкам натуральная еда подбирается точно таким же способом, только пересчитывается в меньшую сторону по весу.

Мясо для собак является основным и естественным видом корма. Не забывайте, что собака, хотя и одомашнена, все равно остается хищником. А это значит, что ее естественным источником энергии и питательных веществ является плоть других животных. Под этот вид корма адаптирована ее пищеварительная система, поэтому мясо в этом списке – главный компонент. Конечно, его можно заменить субпродуктами, для животных на вкус особенной разницы не будет. Но мы все же рекомендуем не убирать мясо из рациона полностью.

Злаковые собакам, безусловно, нужны – это самый богатый источник углеводов. Однако обращаем ваше внимание на то, что очень важно контролировать количество такой пищи. И при выборе между хлебом и крупой, лучше отдать предпочтение крупе.

Костная мука содержит рекордное количество фосфора и кальция. Она широко применяется в животноводстве в составе кормов, а также в качестве удобрения.

Рыбий жир – источник витаминов групп А и D. Они требуются для здоровья костей. Можно заменять поливитаминами.

Более точно подобрать суточный рацион поможет наш раздел «Таблица калорий». Умный калькулятор по весу и возрасту собаки подсчитает ее суточную потребность в корме. Кормите своего любимца правильно!

Перейти в КАТАЛОГ

Итак, в стандартный суточный рацион натуральной еды для собак входят:

  • Мясо, в сыром или варенном виде;
  • Хлеб или крупа;
  • Костная мука;
  • Поливитамины или рыбий жир.

Рыбий жир содержит витамины групп А и D, что полезно для здоровья костей. Но витамины этих групп можно получить и из других источников, к примеру, из печени и почек.

Аналогичная ситуация и с костной мукой. В ней огромное количество полезных компонентов и веществ, неслучайно ее используют даже в качестве удобрения. Но в том же говяжьем сердце они присутствуют во вполне достаточных количествах.

Поэтому если у вас нет возможности купить некоторые из ингредиентов – не беда: говяжьи и бараньи мясные субпродукты для собак будут точно так же полезны. Печень, почки, рубец, сердце и селезенка – все это отличные источники всего необходимого для собаки.

Вместо крупы, можно давать хлеб или картофель. К примеру, 100 г овсяной крупы заменяют 150 г хлеба или 300 г картофеля. Картофель предварительно нужно отварить.

Мы не рекомендуем полностью исключать мясо из рациона. Мясо для собак – все-таки самое питательное и полезное лакомство. Если не получается давать его постоянно, то хотя бы иногда это стоит делать.

Но заменить можно и мясо, причем очень разными продуктами. По шкале заменяемости 100 граммам мяса соответствуют:

  • 80 г сердца,
  • 150 г легкого,
  • 150 г требухи,
  • 200 г кишок,
  • 50 г мясо-костной или рыбной муки,
  • 80 г сухой рыбы,
  • 150 г молока,
  • 80 г жирного или
  • 150 г обезжиренного творога,
  • 300 г обрата.

Обратите внимание, что эта шкала учитывает только энергетическую ценность и питательность. Мы рекомендуем при замене мяса отдавать предпочтение мясным субпродуктам, как наиболее близким по сути и составу.

Кроме того, соблюдайте правильную диету, не перекармливайте своего питомца. Пользуйтесь нашей таблицей, чтобы точно высчитать ваш рацион. Заказывайте сразу на длинный период, чтобы получить бесплатную доставку субпродуктов и мяса для собак.

Перейти в КАТАЛОГ

Прежде всего, нужно помнить, что у любого живого организма есть собственные биологические циклы, касающиеся буквально всех процессов жизнедеятельности. В том числе, и пищеварения. Собака, как и человек, получает из пищи энергию для того, чтобы вести активную жизнь. На то, чтобы съеденное собакой мясо расщепилось и усвоилось, требуется определенное время. Соответственно, и потребность в приеме пищи тоже возникает через определенные промежутки.

Приучая собаку к питанию в то или иное время суток, вы тем самым настраиваете ее организм на определенный ритм жизни, которого она будет придерживаться. Если сделать это правильно, то периоды активности и отдыха будут наступать в ее жизни гармонично. Бессистемное же кормление нарушает нормальный темп жизни животного, плохо сказывается на пищеварении и вызывает сбои в поведении.

Мы со школы помним опыты знаменитого ученого Ивана Петровича Павлова, наглядно продемонстрировавшего и доказавшего принципы формирования рефлексов у всех живых существ на примере собаки. Опыт выглядел так:

  • Собаку приучали к тому, что при определенном звуке она получает пищу;
  • В результате постоянных повторений, ее пищеварительная система начинала выработку желудочного сока всякий раз, как слышала этот звук, даже не получая еды;
  • И наоборот: незаметно помещенная в желудок пища без сигнала перевариваться не начинала.

Этот же принцип работает и со временем. Задавая собаке график кормления, вы создаете условный рефлекс, и к этому времени ее пищеварительная система начинает работать активно. К чему ведет нарушение этого режима? Как минимум к расстройствам желудочно-кишечного тракта. Не говоря уж о том, что животное испытывает сильное чувство голода и не получает еды, то есть создается нагрузка на психику.

Надеемся, что вы и без того кормите своего любимца по графику, ведь это банально проще и для вас, и для него. Старайтесь не нарушать хрупкую систему, вовремя заказывать в нашем интернет-магазине мясо для животных, которые у вас обитают, чтобы не возникало пробелов в кормлении. Заранее закупайтесь на более длинные периоды, чтобы получить бесплатную доставку мяса на дом. Собакам важно, чтобы вы о них заботились, ведь сами они добыть себе пищу не могут.

А вот разнообразить питание никогда не бывает лишним. Наш каталог мяса и субпродуктов для собак постоянно обновляется, следите за ассортиментом!

Перейти в КАТАЛОГ

Вопрос это очень сложный и неоднозначный. Все очень сильно зависит от нескольких факторов:

  • Размер собаки;
  • Ее возраст;
  • Насколько активный образ жизни она ведет.

Все это очень сильно влияет на потребность собаки в воде. Если она бегает целый день на жаре, то потеря жидкости много больше, чем если она лежит в прохладной квартире на софе. Соответственно, и жидкость ей восполнять нужно больше и чаще. Молодые собаки всегда активнее, и их метаболизм тоже протекает более быстрыми темпами.

Общая формула для взрослых собак среднего размера выглядит примерно так: если ваше животное находится в нормальных условиях (средняя температура воздуха, нет изнуряющих нагрузок), то ему требуется около 40 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела в сутки.

А сколько воды нужно конкретно вашей собаке? На этот вопрос ответить сложнее. Мы рекомендуем воспринимать указанную формулу как обязательный минимум. Для молодых собак этот показатель будет значительно выше (можно смело умножать на два).

И есть еще одно важное правило: чем меньше собака, тем выше потребность на килограмм. Учитывайте это при кормлении: если даете еду, то следите, чтобы была полная миска воды. Иначе можете столкнуться с проблемой обезвоживания.

Обратите внимание, что если вы находитесь на жаре и открытом воздухе, и ваш песик резвится и радуется жизни, то вода у него должна быть в постоянном доступе.

Перейти в КАТАЛОГ

Однозначного ответа нет, как всегда, это зависит от нескольких основных факторов:

  • Возраст питомца
  • Его пол
  • Период в его жизни

Прежде всего, конечно, значение имеет возраст. А именно: можно ли считать вашу собаку взрослой, или она еще щенок. Все мы знаем, что растущему организму остро необходима постоянная подпитка. Поэтому в кормлении щенков есть ключевая особенность: пищу им надо давать не менее 6 раз в сутки. При этом само количество пищи, которое щенок получает за один прием, не должно быть большим.

Различия же в питании взрослой собаки напрямую зависят от пола и периода жизни. Разберем их подробнее. Для обычной жизнедеятельности взрослой собаке достаточно 2-3 приема пищи в сутки. Причем вы сами приучаете собаку к питанию по времени и можете контролировать ее сытость размерами порции и типом мяса. Никаких принципиальных особенностей здесь нет. Удобно вам кормить два раза в день (перед уходом на работу и по возвращении домой) – так и кормите, просто учитывайте, что утром надо выдать такую порцию, чтобы хватило до вечера. Имеете возможность кормить три раза – перераспределите порции и давайте еще и в обед.

А вот для самок в период разведения правила меняются основательно. Таким периодом считается все время от случки до окончания лактации. Вынашивание, а затем и выкармливание щенков – очень энергозатратный период для собак. Мясо нужно давать чаще и больше, 3-4 раза в сутки. Это залог здоровья и матери, и ее детей. Когда щенки переходят на нормальную еду, можно постепенно возвращаться к обычному графику питания. Ключевое слово здесь именно «постепенно».

Перейти в КАТАЛОГ

Сразу определим: пока щенков кормит мать, вмешиваться в процесс кормления не требуется. Все, что им нужно на этом этапе, они получают с молоком. К прочим гастрономическим экспериментам они попросту не готовы.

А вот после отъема и непосредственно перед ним (на пятой неделе), щенкам можно начинать давать так называемую скобленку: мороженое мясо скоблят перпендикулярно расположенным ножом, собирая тонкую стружку, которую размораживают и дают малышам. Ей можно кормить еще до появления зубов. Когда же они появятся, помимо мяса, для собак рацион расширяют следующими видами «гарнира»:

  • Каши из дробленой овсянки и риса
  • Манная крупа
  • Мякиш хлеба
  • Костная мука

Вообще, если зубы появились, то мы рекомендуем начинать прикармливать кусочками мяса. Отбирать нужно, конечно же, самое лучшее и нежное. Для растущего организма мясо – лучший источник энергии и необходимых веществ.

Также считаем важным сказать, что от фарша лучше отказаться. Мясо должно разжевываться и быть осязаемым. Рубим на мелкие кусочки и не волнуемся: такую вкуснотищу наш малыш точно съест. Обратите внимание, что подход у нас системный: растет животное (а расти оно будет очень быстро), растут и куски. В каждом возрасте питомец получает такое мясо, которое может разжевать. Это приучает его желудок работать во взрослом режиме. Вы ведь не будете кормить фаршем взрослую собаку?

Второе важное правило: одно кормление – одно приготовление. Если вы даете не просто мясо, а вместе, например, с кашей, то готовить все это нужно так, чтобы получилась одна порция. Это может показаться достаточно нетривиальной задачей, ведь мы помним, что щенка надо кормить 6 раз в сутки. Но не волнуйтесь, вы быстро привыкнете.

Давать можно и нужно не только мясо. У щенка есть потребность в большом количестве самых различных веществ и витаминов. Можно добавлять в пищу витаминные комплексы, а можно давать имеющиеся в продаже субпродукты для собакЭто естественный источник тех же самых витаминов и компонентов.

И последнее, но не по значению: пища должна быть доступной температуры. Не горячая и не холодная, а теплая. Вы пробовали есть очень горячий суп? Собаке в сто раз сложнее: она не может подуть на ложку. Отказ от пищи – автоматическая сбивка графика кормления.

Перейти в КАТАЛОГ

К собакам крупных пород относятся: афган, кламбер-спаниель, бобтейл, колли, боксер, лангхаар, бриар, овчарка (немецкая, бельгийская-грейхаунд, грюнендаль, голландская-хердер), фоксхаунд, пойнтер, доберман, спаниель (ирландский, американский, английский, ивисская собака), дункер, слугги, сеттер, чау-чау и др.

Собак крупных пород используют в основном как служебных, а также как спортивных и любительских.

Особое внимание при кормлении щенков крупных пород в период бурного роста обращают на белковое питание. Нужные для роста белки щенки получают, главным образом, в мясе. Для маленьких щенков из сырого постного мяса (говядины) готовят скобленку, которую дают им в виде мелких  шариков. Как только щенки начнут есть самостоятельно, мясо можно давать и не очень постное. Скобленку щенкам скармливают с 2,5-недельного возраста, а с 3-х недель мясо можно давать в виде фарша. С  3-месячного возраста говядину скармливают в виде кусочков размером 2,5 см и  крупнее. С этого возраста щенкам можно скармливать также баранину.  Мясо кролика и куриное дают только вареным с 4-х недель.

Субпродукты, тщательно промытые и мелко нарубленные, а также крупные сырые кости дают с 4-х недель.

Легкие, селезенку, почки и печень (в небольшом количестве) скармливают с 6-месячного возраста. Куриные головы и шейки, особенно ценные для   гончих и борзых щенков, дают с 6-месячного возраста.

Вареную рыбу можно скармливать с  4-х недель. Яйца вкрутую и в виде омлета, творог, тертый твердый сыр, кефир и простоквашу дают с 3,5 недель, молоко цельное — с 8 недель.

Нужные для роста углеводы щенки получают за счет черствого хлеба, каш и картофеля. Хлеб скармливают с 3,5 недель, готовые детские каши — с 3-х недель, каши из овсяной крупы, пшена, риса и др. — с 5 недель, сухари детские, сладкое печенье — с 4-х недель, галеты — с 3 месяцев, сироп  шиповника (при  недостатке  витамина С) — с 3,5  недель, вареный картофель — с 3 месяцев, морковь, капусту и другие овощи вареные — с 6-месячного возраста.

Перейти в КАТАЛОГ

Щенки очень крупных пород, в отличие от собак более мелких, в период интенсивного роста от 1,5 до 8-месячного возраста нуждаются в  повышенном количестве белка в пище. На 1 кг массы тела щенкам этих пород требуется 13,5 г белка вместо 9 г,  как для других  пород. В этом случае щенкам после отъема от матери в рационе дают больше мяса (сырой постной говядины, вареной курятины), в качестве добавки  скармливают творог, тертый твердый сыр, 2-3 яйца в неделю.

Кормящая мать очень крупных пород должна получать в пище в 2-3 раза больше белка, чем в обыденное время (в период покоя), чтобы возмещать  потери белка с молоком для быстрорастущих щенков.

Перейти в КАТАЛОГ

Идеально, чтобы щенки хотя бы неделю пробыли под матерью, получили хоть сколько-то материнского молока. Если они не получат молозиво в первые сутки жизни, вероятность выживания резко падает.

Для замены натурального корма для собак самого раннего возраста (а именно – материнского молока) нам потребуется:

  • 100 г коровьего или козьего молока;
  • 1 сырое куриное яйцо;
  • Жидкие витамины групп A и D;
  • 1 чайная ложка сахара.

Яйцо взбалтываем, вливаем в молоко и процеживаем через марлю. Добавляем остальные ингредиенты и нагреваем до 30 градусов. ВНИМАНИЕ! Кипятить не нужно!

Вот эта простая, но чудодейственная смесь и будет использоваться нами в качестве основного продукта для щенков. Сахар факультативен, можно не добавлять. Витамины исключать не рекомендуем: они очень важны для слабого организма новорожденного, особенно учитывая обстоятельства, в которых он оказался.

Кормить мы будем либо через пипетку (но не стеклянную!), либо через бутылочку с соской. Выбор зависит от породы и размера щенков. В продаже можно встретить специальные бутылочки и даже устройства для кормления.

Теперь о том, как и по сколько давать этого молока. У нас есть 100 г продукта, которые полагаются одному щенку на сутки в самые первые дни его жизни. Если щенку пять дней, то ему уже нужно 120 г, если десять – то 200 г, а с пятнадцатого дня – 300 г. Все это время мы его кормим сами. После 15 дня начинаем приучать к блюдечку.

Можно посчитать иначе: берем вес щенка и даем ему молоко в процентах от этого веса. Трехдневному нужно 15-20%, недельному – 22-25%, двухнедельному – 30-32%, трехнедельному – 32-40%.

На 21 день начинаем давать подкормку в виде скобленки и каш. В этот момент можете начинать заказывать у нас субпродукты для собак. Интернет-магазин «Натуралка» готов вам помочь.

Частота кормления до двухнедельного возраста – каждые два часа с перерывом на ночь (на 6 часов). Кормим, держа на руках, пытаемся имитировать его естественное положение: передние лапы свободны, задние – упираются во что-то.

Когда нашему малышу (или малышам) стукнет первый юбилей, месяц, можно переходить на нормальное шестиразовое кормление. Покупаем мясо и мясные субпродукты для собак и руководствуемся нашими инструкциями по кормлению щенков.

Перейти в КАТАЛОГ

Признаком сытости щенков является их спокойный сон, голодные же щенки беспокоятся, ползают и скулят. Щенков, отстающих в росте, следует подкладывать к задним соскáм, как наиболее молочным.

Подкармливание щенков надо начинать с молока. При этом скармливают свежее цельное, немного подогретое (до 27-30′) молоко. Лучшим молоком является козье или овечье, так как состав молока этих животных близок к составу молока собаки. Для того чтобы коровье молоко было ближе по составу к молоку собаки, в него добавляют 1 сырое куриное яйцо на 0,5 — 1 л.

Сначала молоко скармливают  из обычной бутылки, на которую надевают соску, позднее, когда щенки начинают видеть, их приучают пить (лакать). Для этого молоко наливают в мелкое блюдце, и щенок осторожно тычется в него мордочкой. После одного-двух раз щенок приучается пить молоко  сам. С этого времени в молоко добавляют небольшое количество белого хлеба, добавляют жидкие молочные каши из манной крупы или толокна, добавляя в них одно свежее куриное яйцо в расчете на 5-6 щенков.

Количество молока нормируют, и в первую неделю на одного щенка требуется немного меньше граненого стакана, во вторую — стакан, в третью и четвертую недели — 2-3 стакана в сутки.

Перейти в КАТАЛОГ

Не все собаки вырастают и развиваются одинаково. И это очень важный момент, поскольку готовность щенка к приему мясной пищи зависит именно от этого. Есть так называемые быстрорастущие собаки (например, бассетхаунд), а есть собаки с медленным темпом развития. Поэтому предварительно выясните, к какому типу относится именно ваша порода.

Главный принцип, по которому мы будем определять, можно ли уже кормить щенка взрослой пищей – это наличие и состояние зубов. Подкармливать скобленкой можно уже на второй-третьей неделе, ее малыш сможет прожевать без проблем. Обратите внимание, что у быстрорастущих собак очень важно отслеживать смену зубов. Это один из главных показателей правильного развития щенка. Они начинают меняться примерно на четвертом месяце. Если замена не происходит, то лучше обратиться к ветеринару, потому что это свидетельствует о задержке в развитии.

Давать щенку взрослый рацион можно уже примерно с полугода. К девятому месяцу собака должна уже есть, как взрослая. Причем речь не только об объеме пищи, но и о графике. Выведение на взрослый рацион должно быть постепенным, сопровождающим рост собаки.

Обратите внимание, что 6 месяцев – это очень условная цифра. Некоторые породы могут переходить на полноценный рацион и раньше. Собаку, как мы говорили, подкармливать мясом начинают уже с двух – трех недель, постепенно увеличивая куски, расширяя рацион костями. Иными словами, если вы видите, что щенок с удовольствием и безо всяких проблем разжевывает куски, не нужно его в этом ограничивать.

На самом деле этот момент перехода у большинства собаководов и так произойдет интуитивно и естественно.

Перейти в КАТАЛОГ

Понятно, что кормить нужно сбалансированно: ведь речь идет не только о здоровье самой собаки, но и о здоровье будущих щенков. Но тут важна конкретика, поэтому начнем с того, что нельзя:

  • Черный хлеб
  • Картофель
  • Бобовые
  • Любая объемистая пища

Все это нельзя, потому что такая еда вызывает пучение кишечника. Мало того, что оно оказывает прямое давление на плод, так еще и вызывает множество побочных эффектов, вроде тяжелого дыхания, учащенного пульса и т.д.

Кроме того, нужно помнить, что натуральный корм для собак с беременностью не стоит делать только молочным или только мясным. Все, что собака получает в пищу, передается щенкам, поэтому нужно разнообразить еду.

Теперь о том, что давать можно. Таких пунктов значительно больше:

  • Свежее мясо для собак. Идеального качества, никаких кусков «с запахом»!
  • Мясные субпродукты для собак: печень, почки, легкое и т.д.;
  • Костная мука, животный жир, мягкие кости;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Крупы и овощи.

Все эти продукты необходимо включать в ежедневный рацион. Можно готовить из них различные блюда, только помните, что мясо и субпродукты, прошедшие термическую обработку, значительно теряют количество полезных веществ и компонентов.

Все, что мы перечислили выше, нужно давать в правильной пропорции. На нашем сайте есть специальная таблица, вы можете по ней высчитать подходящий вам рацион. Старайтесь придерживаться его, чтобы будущее потомство развивалось в утробе правильно.

Количество приемов пищи зависит от стадии беременности, на которой находится собака. Чем позже стадия, тем больше приемов пищи в сутки требуется. Если вы кормите ее два раза в день, то помните, что на третьей неделе кормить нужно будет уже не реже трех раз, а на шестой – не реже шести.

Это очень важный момент, на который мы отдельно обращаем внимание: самая распространенная проблема – невозможность быстро перепланировать день, чтобы обеспечить нужное количество кормлений. В итоге владелец начинает вываливать в миску с утра пораньше целую кучу, а вечером его уже ждет голодная и несчастная собака, чтобы он ей на ночь выдал еще столько же. Подумайте об этом заранее!

Кормить по такому графику нужно будет весь период грудного вскармливания. После его окончания можно вернуться на привычные 2-3 раза в сутки.

Перейти в КАТАЛОГ

Период лактации (выделение молока после родов) у собак продолжается 4-6 недель. Продолжительность лактации зависит от индивидуальных  особенностей и кормления собаки.

Сразу после родов молочные железы выделяют молозиво. Надо следить за тем, чтобы каждый новорожденный щенок обязательно получил  (пососал) молозиво.

Количество выделяемого молока неодинаковое в разные периоды лактации. Обычно до 20-25 дня лактации секреторная деятельность молочных желез нарастает, а затем постепенно снижается. Например, у лайки на 5-й день после родов выделяется около 600 г молока, на 20-й день — около  1 л, на 40-й день — меньше 300 г в сутки.

В молоке в среднем содержится около 7% белка, 8% жира, 4% лактозы. Составные части молока вырабатываются за счет питательных веществ  пищи. Поэтому потребность лактирующих собак в энергии, белке, жире, витаминах и минеральных веществах выше, чем у нелактирующих.

На лактацию оказывает большое влияние полноценное белковое питание. Недостаток белка и особенно аминокислот в пище вызывает ухудшение    состава молока, снижается количество белка и жира, что отрицательно сказывается на росте и развитии новорожденных щенков.

Большое значение для образования молока имеют минеральные вещества, недостаток которых вызывает различного рода заболевания не только  у самих кормящих матерей, но и у потомства. При этом кости лактирующих собак обедняются минеральными веществами и становятся пористыми,  непрочными, появляется остеопороз, а у новорожденных щенков рахит. Поэтому очень важно создавать минеральные резервы у собаки во время  беременности, а у молодых собак — в период роста и подготовки их к первой лактации.

Лактирующие собаки по сравнению с нелактирующими нуждаются в большем количестве поваренной соли.

В  питании лактирующих собак большое значение имеют витамины. Они  нужны не только для них самих, но и для получения богатого витаминами молозива и молока, необходимого для нормального роста и развития новорожденных щенков. Например, содержание в молоке витамина А зависит только от наличия его в пище. Поэтому витамин А должен постоянно присутствовать в рационе, так как у собак он почти не образуется из каротина  (провитамина А, содержащегося в пищевых продуктах).

Образование молока требует столько дополнительной энергии в пище, сколько ее содержится в выделенном молоке. Так как в первые две недели лактации у собаки выделяется молока меньше, чем в третью и четвертую, то и потребность в энергии в первом случае увеличивается в 2 раза, во втором — в 3 раза по сравнению с потребностью взрослых собак в период покоя. Из этого следует, что, например, лактирующая мать с массой тела  10 кг для образования молока должна получать в рационе дополнительно к основной пище в первые две недели лактации 3140  кДж, а в последующие — 6280  кДж энергии ежедневно. Соответственно увеличивается потребность в белке и других питательных веществах, что учитывается при составлении пищевых рационов.

В первые шесть часов после родов новоиспеченной матери пищу давать не следует, необходимо только, чтобы возле нее была чистая питьевая вода. В последующие два дня кормление должно быть умеренным, рассчитанным на то, чтобы дать возможность организму собаки прийти в норму. В  эти дни пища должна быть легкоперевариваемой и ее следует давать небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Лучшей пищей в этот период является мясной  бульон, жидкий мясной суп с рисом, манной или дробленой овсяной крупой. Можно давать также немного белого хлеба, размоченного в молоке.

Начиная с 4-го дня после щения для лактирующих собак составляют рационы, придерживаясь следующей структуры рациона (в %% от суточной потребности в энергии):

Мясо (говядина) и субпродукты

45

Крупа (овсяная, пшено и др.)

30

Хлеб (пшеничный, ржано-пшеничный)

15

Молоко и молочные продукты

5

Овощи

5

Для  обеспечения  матери  минеральными веществами в рацион включают кости, а также костную муку и мел, а для снабжения организма собаки витаминами дают свежие овощи и зелень, а также рыбий жир и витаминные препараты.

Пища не должна быть слишком горячей (с плиты) или слишком холодной (из холодильника). Оптимальная температура около 35.

У лактирующих собак нередко появляется сухость шерсти с перхотью, в этом случае в пищу надо добавить растительное масло — по одной столовой ложке в день.

Перейти в КАТАЛОГ

Кобелей кормят  с учетом  их физиологического  состояния: покой (вне размножения) и период полового использования.

Племенных кобелей необходимо все время поддерживать в так называемых заводских кондициях. В период покоя этим кондициям соответствует  средняя упитанность, но к началу полового использования кобели должны быть в хорошем теле.

Хорошая упитанность,  но не ожирение, здоровье, подвижность и половая активность являются главными признаками правильного кормления   кобелей. Полноценное кормление по сбалансированным рационам является основным условием успешного использования кобеля в качестве племенного производителя.

Оплодотворяющая способность кобелей характеризуется в первую очередь количеством и качеством семени. На качество семени кобелей  оказывает влияние общий уровень питания и состав рациона, достаточное обеспечение потребностей в белке, углеводах, липидах (жире), минеральных веществах и витаминах.

При подготовке кобеля к случке и в период полового использования количество энергии (общий уровень питания) в рационе увеличивают в 1,5    раза по сравнению с потребностью кобеля в период покоя. Например, если кобелю массой тела 15 кг в период покоя требуется 4300 кДж энергии в сутки, то кобелю в период подготовки к случке и полового использования надо дать в рационе 6450 кДж энергии. Соответственно этому увеличивают в рационе содержание белка и других питательных веществ.

Рационы для кобелей следует составлять из кормов легко перевариваемых, но не слишком объемистых. Излишнее обременение пищеварительного  канала объемистой пищей и скармливание пищевых продуктов, вызывающих запоры и другие нарушения пищеварения, угнетают половую активность кобелей.

Подготовку кобелей  к случке надо начинать за месяц-полтора до начала полового использования.

Примерная структура рационов кобелей (в %% от суточной потребности в энергии):

Пищевые продукты

Период покоя

Период размножения

Мясо

40

50

Крупа и пшено

50

40

Картофель и овощи

10

10

При составлении рационов обращают внимание на качество белка. Белков животного происхождения должно быть не менее 70%.

В сезон случки кобелям-производителям полезно давать помимо мяса ежедневно или через день одно сырое яйцо в смеси с кормом или отдельно после кормления. Полезно включать в рацион сырую печень, которая богата витаминами, в качестве минеральной добавки. Помимо костей и  костной муки, следует давать мелко толченную высушенную яичную скорлупу. Полезно в супе скармливать зелень — салат, щавель, крапиву и др.

Кормить кобелей в период покоя следует 2 раза в сутки, в случный сезон — 3 раза.

Пищевые продукты готовят в виде густого супа и жидкой каши и скармливают чуть теплыми. При этом не следует увеличивать объем пищи за счет  жидкой похлебки. Увеличение объема пищи вызывает переполнение желудка, ухудшает переваривание питательных веществ пищи, приводит к   общему ослаблению организма производителя.

Примерный объем пищи для кобеля в одно кормление должен быть не более 1 л  для средних и 2 л для крупных собак. Кормить кобеля нужно в одно и то же время: примерно, в 8 часов, 13  и 18  часов. После случки производителя следует кормить не ранее чем через 2-3 часа.

Перейти в КАТАЛОГ

Собаки очень маленьких пород в большинстве случаев принадлежат к комнатно-декоративным животным. К этому семейству забавных, вызывающих особое умиление собак, относятся: болонка, пудель (карликовый), гриффон, спаниель (тибетский), йоркшир-терьер, такса (карликовая), кернтерьер, кинг-чарлз-спаниель, той-спаниель, мопс, чихуахуа, пинчер (карликовый), хин (японский), пекинес, шпиц (карликовый) и многие другие.

Они отличаются нежным сложением и требуют заботливого ухода. Очень маленькие собачки часто капризны в еде, но в этом виноваты, как правило, не сами собаки, а избаловавшие их хозяева.

Приобретая щенка собаки очень маленькой породы, необходимо иметь в виду, что искусственно выкормить щенка практически не представляется возможным. Поэтому любители семейных собачек должны приобретать щенка в возрасте не моложе 2 — 2,5 месяцев.

Потребность щенков и молодых собак этих пород в энергии и питательных веществах невелика. Например, щенку массой тела 100 г в сутки требуется около 100 кДж энергии, около 1 г белка, 0.37 жира, 1.5 г легкоусвояемых углеводов (крахмала и сахара), 0.2 г клетчатки, 53 мг кальция, 44 мг  фосфора, 20 ИЕ витамина А и 2 ИЕ витамина Д.

Щенков и молодых собак этих пород обычно кормят молоком и молочными продуктами, дают небольшое количество сырого постного свежего мяса, постепенно приучают к супу и каше.

Начиная примерно с 8-месячного возраста, собакам этих пород необходимо нормировать пищу в соответствии с их потребностью в энергии и питательных веществах.

У  племенных собак в период подготовки к размножению, вязке, щенности и лактации потребность в энергии (пище) повышается в 1,5 — 2 раза,  белке — на 20-70%, жире — на 10-25%, углеводах — на 10-25%, витаминах — в 2 раза и минеральных веществах — на 30-50% по сравнению с потребностью в период покоя.

Состав суточного рациона собак очень маленьких пород:

Продукты

Масса тела, кг

1

3

5

Мясо (постная говядина)

80

100

150

Молоко и молочные продукты  

30

50

80

Хлеб пшеничный

10

40

50

Крупа (манная, рис)

10

30

40

Овощи

20

50

100

Костная мука

0,5

1

2

Соль поваренная

0,3

1

1,7

Витамин А (ретинол и др.)

1 капля через день

Витамин D (в масле)

1 капля 2 раза в неделю

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно и с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Это легко и просто. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес. Попробуйте!

Основную часть мяса скармливают в сыром виде, оставшуюся — в вареном. В качестве хлеба лучше давать галеты, смешивая их с кусочками мяса или с молоком.

Жидкую кашу варят на молоке, костную муку дают с измельченными галетами и мясом, витаминные препараты добавляют в кашу. Тушеные овощи и  зелень протирают до кашицеобразного состояния и скармливают в виде пюре, которое готовят  на сливках или сметане. Вместо витамина D можно давать витаминизированный рыбий жир по 1 капле через день. В рацион можно включать 1 яйцо через день. Яйцо лучше скармливать в виде  омлета. Также на молоке с яйцом готовят концентрированную кашу.

В обычный рацион гладкошерстных собак таких пород как карликовая такса, брюссельских гриффон, английский той-терьер, карликовый  пинчер и  др. необходимо добавлять небольшое количество растительного масла два раза в неделю.

Не рекомендуется давать собакам сладости, потому что нередко они теряют зубы очень рано (иногда не достигнув 3-летнего возраста). Особенно   подвержены порче зубов собаки породы йоркшир-терьер, кинг-чарлз-спаниель и др.

Аппетит у собак маленьких пород строго индивидуален. Кормить их следует небольшими порциями не менее 3 раз в сутки. Основной рацион дают в полдень.

Купить мясо и субпродукты неизменно высокого качества вы всегда можете в нашем магазине. Наш товар расфасован в очень удобные лотки. 

Перейти в КАТАЛОГ

К собакам маленьких пород относятся вельш-терьер, пудель (миниатюрный), денди-динмонт-терьер, скотч-терьер, кэр-терьер, силихэм-терьер,  лхасский аспо, такса, мопс, фокстерьер, нактхунде, ягд-терьер и др.

Собаки маленьких  пород могут быть использованы в служебном, охотничьем и спортивном деле, а также, главным образом, как комнатно-декоративные животные.

Щенкам и молодым собакам этих пород белка требуется 9 г, жира — 2.6 г,  крахмала и сахара 14 г и клетчатки — 1.5 г на 1 кг массы тела.

Племенным собакам в период подготовки к размножению, вязке, щенности и лактации количество энергии (пищи) увеличивается в 1,5 — 2 раза,  белка — на 20-70%, жира и легкоусвояемых углеводов — на 10-25%, витаминов — в 2  раза и минеральных элементов на 30-50% по сравнению с  собаками в период покоя. Потребность в энергии (пище) у служебных собак  также увеличивается, если они несут большие физические нагрузки.

Состав суточного рациона в зависимости от массы тела, (в граммах):

Продукты

Масса тела, кг

6

8

10

Мясо (постная говядина)

180

220

250

Молоко и молочные продукты  

80

100

100

Хлеб пшеничный

50

60

70

Крупа (овсяная, пшено)

40

50

60

Овощи

100

150

150

Костная мука

2

3

4

Соль поваренная

2

2,8

3,5

Тривитамин (в масле)

1 капля через день

Витамины группы B

1 капсула в неделю

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно и с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес.

Продукты рациона собакам маленьких пород скармливают в виде густого супа и жидкой каши. Суп с крупой и овощами  варят на мясном бульоне. Мясо из бульона дают отдельно, смешав его с галетами. Абсолютно необходимо  сырое постное мясо, нарезанное небольшими кусочками. Полезно  давать кости, за исключением трубчатых куриных и тех, которые распадаются на острые осколки.

Кашу варят на молоке с яйцом. Из молочных продуктов для собак полезен твердый сыр. Минеральные добавки и витаминные препараты скармливают с супом или кашей.

Нельзя давать собакам пирожное, сладкое печенье и другие сладости, из-за чего у них портятся зубы.

Некоторых собак таких пород как мопс, лхасский апсо, такса, кэрн-терьер и др., опасно перекармливать. При перекорме они из элегантных  жизнерадостных собак превращаются в жирных и недолговечных.

Собакам, склонным к ожирению, скармливают ¾ стандартного рациона в сутки, собакам других пород этой группы дают полный рацион.

Купить мясо и субпродукты неизменно высокого качества вы всегда можете в нашем магазине. Наш товар расфасован в удобные лотки. 

Перейти в КАТАЛОГ

К собакам средних пород относятся: бульдог, пинчер, бигль, спаниель (бретонский), бассет, терьер (ирландский), бультерьер, уиппет, бордер-колли, филд-спаниель, керри-блю-терьер, кокер-спаниель, шелти, пули, шпиц (финский, японский).

Собаки этих пород используются как гончие, охотничьи, пастушьи, спортивные и декоративные.

Некоторые собаки (бассет и др.) относятся к быстрорастущим, поэтому их в щенячьем возрасте кормить нужно особенно внимательно.

Показателями правильного питания и нормального развития щенка являются сроки смены молочных зубов на постоянные. Сначала, в возрасте 3,5  месяцев, начинают меняться средние резцы. Затем происходит смена крайних резцов и клыков. Ложнокоренные зубы меняются в возрасте 5-6 месяцев. У щенков в 7-месячном возрасте должны вырасти все зубы. Плохой рост зубов, их слабость и хрупкость эмали свидетельствуют о неудовлетворительном развитии щенка, что в большинстве случаев связано с недостатками в пище минеральных веществ и витаминов.

Задержка роста и развития щенков быстрорастущих пород может произойти по причине заражения щенков глистами, что часто случается в утробе  матери. При сильном заражении глистами у щенка наблюдаются вздутия, большое и плотное на ощупь брюшко. В этом случае надо обратиться к  ветврачу и провести дегельминтизацию. При отсутствии признаков значительного заражения ее лучше проводить в возрасте 1,5 — 2 месяцев. В этом возрасте щенок легче переносит лекарства, чем в более раннем.

Племенным собакам в период подготовки к размножению, вязке, щенности и лактации количество энергии увеличивается в 1,5 раза, белка — на 20-70%, жира, легкоусвояемых углеводов — на 10-25%, витаминов — в 2 раза и минеральных элементов на 30-50% по сравнению с состоянием покоя.

Собакам, выполняющим физические нагрузки, необходимы дополнительные питательные вещества. Мышечная работа приводит к увеличению  расхода в организме энергии и питательных веществ. Чем тяжелее работа, выполняемая служебными собаками, тем потребность в питательных  веществах больше. Количество энергии, затрачиваемое на совершенную работу, зависит от степени натренированности собаки, устраняющей  лишние движения, от усталости, при которой жизнедеятельность организма сильно понижается, а также от индивидуальных свойств собаки, породы, конституции и др.

Легкая работа служебной собаки увеличивает затраты энергии примерно на 30%, средняя —  в 1,5 — 2 раза, тяжелая — в 3 раза по сравнению с  потребностью неработающей собаки.

В рационе служебной собаки при средней нагрузке количество белка должно быть примерно на 30% выше, чем у собаки в состоянии покоя, причем  не менее 30% белка собака должна получать в мясе и субпродуктах. При недостатке в рационе углеводов служебная собака худеет. Чем меньше в рационе служебной собаки жира, тем больше должно содержаться углеводов.

Суточный рацион собаке средней породы скармливают в два приема. Часть мяса дают в сыром виде, другую часть скармливают в супе или слегка сваренное мясо дают кусочками с хлебом или галетами.

Замену мяса субпродуктами производят по калорийности. Обычно при включении в рацион субпродуктов (легкого, сердца, почек, печени  и  др.)  их  количество увеличивают примерно вдвое против нормы мяса. Часть мяса можно заменять рыбой.

Примерные суточные рационы собак средних пород, (в граммах):

Продукты

Масса тела, кг

12

16

20

Мясо и субпродукты

180

220

370

Хлеб пшеничный

50

60

100

Крупа (овсяная, пшено)

40

50

80

Овощи

100

150

200

Костная мука

2

3

7

Соль поваренная

2

2,8

7

Тривитамин (в масле)

1 капля через день

Витамины группы B

1 капсула в неделю

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно и с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес.

В зимний период для повышения энергии пищи в рацион служебных собак включают животный жир в количестве 10 — 25 г в сутки.

Из овощей чаще всего дают свеклу, морковь, капусту, а также картофель, которые скармливают в виде густого супа, сваренного с крупой на бульоне.

Весной и в начале лета собакам полезно давать молодую крапиву, щавель, салат и другую молодую траву в сыром мелкорубленном виде, подмешивая траву к супу.

Однообразная пища сильно понижает ее усвояемость. Отсюда следует, что корм собаке надо разнообразить. Достигается это сменой  мясопродуктов, круп и овощей. Корм должен быть вкусным и приятным по запаху, т.к. вкус и запах приготовленной пищи положительно влияет на пищеварение и усвоение питательных веществ всего рациона.

Перевод собаки  на новый, незнакомый для нее корм, осуществляется постепенно. Лучше всего новый корм подмешивать к привычной пище до тех пор, пока он не заменит полностью прежний корм.

Купить мясо и субпродукты неизменно высокого качества вы всегда можете в нашем магазине. Наш товар расфасован в очень удобные лотки. 

Перейти в КАТАЛОГ

К собакам крупных пород относятся: афган, кламбер-спаниель, бобтейл, колли, боксер, лангхаар, бриар, овчарка (немецкая, бельгийская-грейхаунд, грюнендаль, голландская-хердер), фоксхаунд, пойнтер, доберман, спаниель (ирландский, американский, английский, ивисская собака), дункер, слугги, сеттер, чау-чау и др.

Собак крупных пород используют в основном как служебных, а также как спортивных и любительских.

Особое внимание при кормлении щенков крупных пород в период бурного роста обращают на белковое питание. Нужные для роста белки щенки получают, главным образом, в мясе. Для маленьких щенков из сырого постного мяса (говядины) готовят скобленку, которую дают им в виде мелких  шариков. Как только щенки начнут есть самостоятельно, мясо можно давать и не очень постное. Скобленку щенкам скармливают с 2,5-недельного возраста, а с 3-х недель мясо можно давать в виде фарша. С  3-месячного возраста говядину скармливают в виде кусочков размером 2,5 см и  крупнее. С этого возраста щенкам можно скармливать также баранину.  Мясо кролика и куриное дают только вареным с 4-х недель.

Субпродукты, тщательно промытые и мелко нарубленные, а также крупные сырые кости дают с 4-х недель.

Легкие, селезенку, почки и печень (в небольшом количестве) скармливают с 6-месячного возраста. Куриные головы и шейки, особенно ценные для   гончих и борзых щенков, дают с 6-месячного возраста.

Вареную рыбу можно скармливать с  4-х недель. Яйца вкрутую и в виде омлета, творог, тертый твердый сыр, кефир и простоквашу дают с 3,5 недель, молоко цельное — с 8 недель.

Нужные для роста углеводы щенки получают за счет черствого хлеба, каш и картофеля. Хлеб скармливают с 3,5 недель, готовые детские каши — с 3-х недель, каши из овсяной крупы, пшена, риса и др. — с 5 недель, сухари детские, сладкое печенье — с 4-х недель, галеты — с 3 месяцев, сироп  шиповника (при  недостатке  витамина С) — с 3,5  недель, вареный картофель — с 3 месяцев, морковь, капусту и другие овощи вареные — с 6-месячного возраста.

Племенным собакам в период подготовки к размножению, вязке, щенности и лактации, количество энергии и питательных веществ обычно увеличивают.

Для многоплодных пород собак, таких как лабрадоры или ирландские сеттеры, мамочки которых приносят по 10-14 щенков, количество белка,  минеральных веществ и витаминов в период щенности и лактации повышают больше, чем обычно.

Собакам служебных пород, несущим большие физические нагрузки, необходимо также в пище давать повышенное количество энергии, белка, жира  и углеводов по сравнению с собаками в период покоя.

Суточный рацион взрослым собакам в период покоя скармливают в два приема: утром и вечером. Половину нормы мяса дают сырым, желательно с  галетами, вторую половину — вареным. Готовят густой суп на бульоне и жидкую кашу. В холодное время года в кашу добавляют животный жир в количестве 15 — 30 г в сутки.

Примерные суточные рационы взрослых собак крупных пород следующие (в граммах):

Продукты

Масса тела, кг

22

26

30

Говядина, баранина и субпродукты

380

450

520

Хлеб

100

120

120

Крупа (овсяная, пшено)

100

130

140

Овощи

200

220

250

Костная мука

8

9

10

Соль поваренная

8

9

10

Поливитамины (в жидком виде)

1 капля

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно и с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Это легко и просто. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес. 

В стандартный рацион ивисской собаки добавляют рыбу и фрукты. Собак породы грейхаунд в период  участия в бегах кормят обычно 2 раза в день — рано утром и около 6 часов вечера. Взамен стандартного рациона скармливают 350 г мясного фарша или нарезанного кусками мяса, смешанного с   450 г галетной муки и залитого костным бульоном. Грейхаунды привычны к более жидкой пище. Они любят завтрак, состоящий из толстого ломтя черного хлеба, накрошенного в молоко (1 стакан), а на ужин имеют немного молока и две большие галеты (лепешки).

Собаки породы эрдель-терьер склонны к перееданию, поэтому надо следить за изменением массы их тела и, если появятся признаки ожирения, надо уменьшить количество хлеба или галет.

Собакам породы доберман полезно в стандартный рацион добавлять, особенно зимой, дрожжевые таблетки и рыбий жир. Они прекрасно себя  чувствуют, если им дают сырое мясо.

Немецкие овчарки любят кукурузные хлопья.

Чау-чау из субпродуктов предпочитают требуху, которую перед скармливанием очень тщательно моют, а также курятину и постную говядину. Они  прекрасно себя чувствуют, получая в рационе рисовую кашу.

Купить мясо и субпродукты неизменно высокого качества вы всегда можете в нашем магазине. Наш товар расфасован в очень удобные лотки. 

Перейти в КАТАЛОГ

К собакам очень крупных пород относятся: бландхаунд, маламут, бернская пастушья, мастиф, ретривер, ньюфаундленд, волкодав, русская псовая  борзая, венгерская пастушья, ризеншнауцер, дирхаунд, ротвейлер, дог, далматин, леонбергер.

Собак очень крупных пород используют в качестве пастушьих, сторожевых, охотничьих, спортивных и семейных.

Щенки очень крупных пород, в отличие от собак более мелких, в период интенсивного роста от 1,5 до 8-месячного возраста нуждаются в  повышенном количестве белка в пище. На 1 кг массы тела щенкам этих пород требуется 13,5 г белка вместо 9 г,  как для других  пород. В этом случае щенкам после отъема от матери в рационе дают больше мяса (сырой постной говядины, вареной курятины), в качестве добавки  скармливают творог, тертый твердый сыр, 2-3 яйца в неделю.

Кормящая мать очень крупных пород должна получать в пище в 2-3 раза больше белка, чем в обыденное время (в период покоя), чтобы возмещать  потери белка с молоком для быстрорастущих щенков.

Племенным собакам в период подготовки к размножению, щенности и лактации количество энергии увеличивается в 1,5 — 2 раза, белка — на 20-70%,  жира и легкоусвояемых углеводов — на 10-25%, витаминов — в 2 раза, минеральных элементов — на 30-50%.

У собак служебных пород, выполняющих большие физические нагрузки, потребность повышается: в энергии на 30%, белке — на 50%, жире — на  15%, крахмале и сахаре — на 30% по сравнению с собаками в период покоя.

Собакам очень крупных пород суточный рацион скармливают в два приема, служебным в 2-3. При трехкратном питании основную порцию пищи дают в полдень.

Варят густой суп или жидкую кашу из овсяной, ячневой крупы или пшена. Часть мяса используют для бульона, на котором готовят суп с крупой и  овощами. Вареное мясо скармливают отдельно.

Примерные суточные рационы взрослых собак очень крупных пород (в граммах):

Продукты

Масса тела, кг

35

40

45

50

Говядина, баранина и субпродукты

550

580

600

620

Хлеб

150

180

200

220

Крупа (овсяная, пшено)

180

220

250

250

Овощи

250

250

300

300

Костная мука

11

12

13

14

Соль поваренная

11

12

13

14

Поливитамины (в жидком виде)

1-2 капли

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно и с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Это легко и просто. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес.

Собаки прекрасно себя чувствуют, получая мясной фарш или нарезанное кусками сырое мясо, смешанное с галетной крошкой.

Ротвейлеры склонны к ожирению, поэтому количество крахмалистых веществ (каши, хлеб, галеты) в рационе строго нормируют. Они любят обрезки  сырого мяса и крупную сырую кость.

В жаркие дни из рациона можно исключить часть мяса и субпродуктов и заменить их молоком, хлебом и овощами. В холодное время в рацион,  помимо мяса, добавляют животный жир, в полдень дают крупную вареную кость.

Купить мясо и субпродукты неизменно высокого качества вы всегда можете в нашем магазине. Наш товар расфасован в очень удобные лотки. 

Перейти в КАТАЛОГ

Признаков, которые показывают, насколько правильно идет развитие собаки, не так уж и много:

  • Масса тела
  • Упитанность
  • Аппетит

Когда вы даете собаке натуральный корм, определить все эти параметры достаточно просто даже визуально. Особенно это касается аппетита. В случае с сухим кормом могут быть сомнения, многие собаки едят его без особенного рвения, просто ради насыщения. Натуральный корм, мясо и субпродукты для собак – не просто еда, а настоящее лакомство. Поэтому, если ваш любимец ест их без особенного удовольствия, это тревожный знак.

Собака не должна, что называется, воротить нос от мяса. Если это происходит, то, скорее всего, у нее уже началось нарушение обмена веществ, в той или иной степени. Конечно, при условии, что вы покупаете свежий корм.

Говоря же о массе и упитанности, мы подразумеваем, что собака должна выглядеть естественно. Вы, безусловно, можете ее взвешивать и сверять индекс массы тела с нормами для ее породы. Информация о том, каким этот индекс должен быть, доступна в интернете. Но обычно отклонения видны и так невооруженным глазом. Если вы видите, что ваша собака явно толстеет, то нужно убедиться, что вы ее не перекармливаете, уменьшить рацион.

Куда хуже, когда собака худеет. Во-первых, худоба, в отличие от толстоты, визуально меньше заметна на ранних стадиях. Поэтому отследить ее сложнее. Во-вторых, причины у худобы могут быть разные, и не всегда связаны с питанием напрямую. Это могут быть и паразиты, и заболевания. Поэтому, увеличивая рацион, внимательно следите за тем, появляются ли положительные изменения. Если они незаметны – обращайтесь к ветеринару, дело не в корме.

Перейти в КАТАЛОГ

Сырое мясо содержит больше полезных веществ, чем вареное. Вместе с тем сырое мясо является хорошей средой для размножения микроорганизмов, поэтому в сыром мясе могут содержаться личинки гельминтов.

Однако тщательно ПРОМОРОЖЕННОЕ мясо абсолютно безопасно в сыром виде. Микроорганизмы просто не могут выдержать столь низких температур. Мясо и субпродукты, которые мы предлагаем в нашем магазине, после переработки замораживаются при температуре минус 28 градусов. Этого более чем достаточно, чтобы убить всех паразитов.

Совершая покупки в нашем магазине, вы можете быть уверены в высоком качестве, которое подтверждено всеми необходимыми документами. Попросите нашего курьера предъявить бумаги – наш доставщик возит с собой ветеринарные свидетельства.

Размораживайте мясо медленно: положите лоток в холодную воду, набрав ее в раковину, или воспользуйтесь холодильником (не путать с морозильной камерой)!

Замороженное мясо перед скармливанием отогревается до комнатной температуры. Давать собакам мясо в замороженном или сильно охлажденном виде не рекомендуется.

Перейти в КАТАЛОГ

Мясо для животных, относящихся по типу питания к хищникам, является самой натуральной едой. В этом отношении кошки от собак практически ничем не отличаются. Многие исследования показывают, что кошки даже большие хищники, поскольку в отличие от собак в дикой природе едят значительно меньше растительного. Впрочем, для нас важно другое: если и кошка, и собака – хищники, то и для собак, и для кошек корм немясного происхождения натуральной едой не является. Поэтому оба этих животных, безусловно, едят мясо, и это для них норма.

У отдельных животных может быть предостаточно причин, по которым им нельзя мясо, скажем, аллергия на конкретный его вид, имеющиеся проблемы с пищеварением в острой фазе, и т.д. Но изначально как вид и кошки, и собаки мясо есть не просто могут, но должны по своей природе.

Что касается конкретного подбора рациона, то и тут кошки от собак отличаются не слишком значительно. По большому счету полностью запрещена только свинина, так как у нее слишком большая жирность. Но и в целом вопрос жирности тут по сути определяющий, поскольку жирное мясо вызывает несварение и проблемы с желудком. Говядина, баранина, некоторые виды птицы – все это можно и допустимо.

Конечно же, особенно хорошо подходят в корм субпродукты. Они не только обходятся дешево владельцу, но и во многих аспектах значительно полезнее мяса. Если рассматривать количество жизненно важных веществ, витаминов и микроэлементов, то обычная печень и сердце содержат их в куда большем количестве, чем кусок свежей вырезки. Смешивая это все в рационе, вы получаете тот самый витаминно-минеральный комплекс, который вам так активно предлагается на коробке сухого корма. Только получает ваш питомец его в естественном виде и без примесей, злаков и отходов мясного производства, которые составляют в сухих кормах основу.

Есть некоторые ограничения по поводу костей, которые нужно соблюдать: нельзя, например, давать вареные пористые кости. Но они справедливы и для кошек, и для собак.

В чем же тогда разница между кормлением собаки и кошки? — В размере! Кошки меньше собак, но натуральная еда для собак и кошек ничем, кроме размера, не отличается.

Если говорить совсем просто, то кошка может съесть меньше мяса и за определенный период, и за один прием пищи, и проглотить за раз. Поэтому ей можно покупать мясо реже и нужно нарезать мельче, чем собаке. Однако крошить совсем уж в фарш тоже не рекомендуется, нужно, чтобы животное прожевывало куски, а не глотало мясную массу.

Отметим еще раз, что, как и с любым домашним питомцем, нужно внимательно следить за диетой и советоваться с ветеринаром, подбирая подходящий рацион.

Перейти в КАТАЛОГ

Если в основной пище собак недостает нужных компонентов, в корм следует добавлять белковые, витаминные, минеральные вещества: пекарские  и пивные дрожжи, рыбий жир, соли, обязательны творог и яйца. По рекомендациям ветеринарного врача эти добавки применяют для предохранения от некоторых заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также для нейтрализации стрессовых и психо-неврологических болезней.

Перейти в КАТАЛОГ

Собака, которую кормят по правильно составленным рационам, полна энергии и жизнерадостна, у нее глянцевая шерсть и блестящие глаза.   Флегматичность, вялость на прогулках и нежелание бегать при отсутствии признаков явного заболевания являются результатом перекорма. Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Это легко и просто. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес. Попробуйте!

Перейти в КАТАЛОГ

Рыба и рыбные продукты также  являются источниками полноценного белка и жира. В 100 г рыбы в среднем содержится до 18% белка и до 7%  жира. Энергетическая ценность 100 г этих продуктов составляет 450 кДж. 

В нашем магазине вы можете приобрести фарш из лососевых, минтай, а также эконом-вариант для заботливых хозяев — всё это доступно в нашем разделе Рыба и птица. Добро пожаловать!

Рассчитать суточную потребность собаки в натуралке легко и просто можно с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Вам нужно ввести лишь два параметра – возраст собаки и ее вес.

Перейти в КАТАЛОГ

Белки — основной «строительный материал» любого живого организма. Они  выполняют множество различных функций, в том числе функции по регулированию обмена веществ.

При недостатке в пище белков у собаки возникает белковая недостаточность, что приводит к ряду серьезных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. И в результате ваши питомцы, несмотря на кажущийся достаток в пище, задерживаются в росте и развитии, у них нарушается репродуктивная функция, снижается иммунитет.

Однако избыток белков может привести к токсикозу (отравлению).

Рассчитать суточную потребность вашей собаки в натуральном корме можно с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Необходимо ввести два параметра – возраст собаки и ее вес.

Перейти в КАТАЛОГ

Нельзя резко менять пищевые рационы. Переход от одного рациона к другому должен проходить постепенно. Достаточно растянуть переход на три недели.

Перейти в КАТАЛОГ

Молоко и молочные продукты для собак являются диетической и высокопитательной пищей. Скармливаются в составе рациона в количестве 3-5%  от калорийности всего рациона.

Суточную потребность собаки в натуральном корме, в том числе, сколько нужно давать, например, молока, творога или, скажем, простокваши, —  вам поможет рассчитать наша Таблица калорий. Введите всего два параметра – возраст собаки и ее вес!

Перейти в КАТАЛОГ

Общее количество корне- и клубнеплодов в суточном рационе взрослых собак занимает примерно 8-10% от калорийности всего рациона.

Рассчитать суточную потребность собаки в натуральном корме можно с помощью Таблицы калорий на нашем сайте. Это легко и просто. Достаточно ввести два параметра – возраст собаки и ее вес.

Перейти в КАТАЛОГ

В летнее время при 4-кратном кормлении правильнее всего рацион распределить следующим образом: 

— в  6 часов утра дать 25% суточного рациона,

— в 12 часов — 20%,  

— в 16 часов — 20%,

— в 19 часов — 35%. 

При  3-кратом кормлении:

— в утренние часы дают 20% пищи,

— в полдень — 40%,

— вечером — 40%.

При 2-кратном кормлении:

— в первое кормление дают 40% пищи, 

— во второе — 60% пищи суточного рациона. 

Перейти в КАТАЛОГ

Не обращайте внимания на шумиху, настоящие женщины не «приходят в норму» до своей формы до беременности

Добро пожаловать в шестую часть Наука о похудении , серию бесед, в которой мы отделяем мифы о диете от реальности упражнений и питания. Здесь Кэролайн Гомер, профессор акушерства из Технологического университета Сиднея, исследует давление на женщин с целью похудеть после родов:

Женщин после родов часто забрасывают противоречивыми советами — от медицинских работников, членов семьи, друзей и других молодых мам в социальных сетях — о том, как сбросить вес, который они набрали во время беременности.

Некоторые из этих советов основаны на фактических данных и сосредоточены на употреблении разнообразной питательной пищи и регулярных физических упражнениях. Но многое из этого основано на причудливых диетах, нереалистичных заявлениях и устаревшей информации.

Также в СМИ постоянно появляется шквал историй о том, как знаменитости быстро худеют после родов.

Чтобы оценить влияние этих историй на образ тела и ожидания женщин после беременности, Хайке Рот (студентка UTS с отличием), профессор Дженнифер Фенвик и я недавно проанализировали, как австралийские СМИ изображают детородное тело, используя истории знаменитостей в женских фильмах. журналы.

Одно из самых характерных сообщений, которое мы обнаружили, заключалось в том, что после родов женщины должны стремиться к восстановлению добеременной формы тела с теми же усилиями, которые они прикладывали, выздоравливая от болезни. Подразумевалось, что изменения в организме во время беременности были неестественными, нездоровыми и слабыми.

Истории восхваляют быструю потерю веса после беременности и сосредоточены на трех конкретных темах: «гонка, чтобы прийти в себя», «грудное вскармливание, чтобы прийти в норму» и «притворяться, что приходит в норму».

Ребекка Джадд на церемонии вручения медали Браунлоу в 2011 году, всего через два месяца после родов. ААП

«Образцовые женщины», такие как знаменитости, «пришли в норму» до своей добеременной формы, часто всего через несколько недель после родов.

И пока знаменитости «гонялись» за возвращением своего тела, журналы соревновались друг с другом в публикации первых снимков «нового», «улучшенного», постбеременного тела знаменитости. Это включало в себя советы по ношению утягивающего белья и подтягивающих бюстгальтеров, чтобы восстановить свою фигуру.

Часто упоминались преимущества грудного вскармливания. Но в этих историях предпочтение отдавалось грудному вскармливанию как способу похудеть и восстановить тело до беременности, а не обеспечению питания младенца.

Период после беременности обычно приносит большую радость и счастье, но недостаток сна и физические и психологические проблемы, такие как боли в спине, недержание мочи и кала, депрессия и усталость, делают это время чрезвычайно сложным.

Эти нереальные истории о восстановлении после беременности создают дополнительное давление на женщин, чтобы они быстро похудели с помощью причудливых диет и чрезмерных физических упражнений.И они бесполезны для сообщества, стремящегося достичь баланса между одержимостью худобой и эпидемией ожирения.

Грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения и Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии рекомендуют грудное вскармливание как лучший источник питания для младенцев. Женщины должны стремиться кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев.

Имеются убедительные доказательства того, что грудное вскармливание защищает младенцев от ряда краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких как аллергии, инфекции и ожирение.

Джефф Снодграсс

Полноценное питание важно для собственного здоровья и энергии кормящей женщины. Но вопреки распространенному мнению, ее диета меньше влияет на качество ее грудного молока и на ребенка.

Даже в странах, где еды не хватает, матери могут кормить грудью, и их дети хорошо развиваются. Как отмечает Австралийская ассоциация грудного вскармливания, «идеальная» диета не требуется для грудного вскармливания».

Грудное вскармливание уже давно пропагандируется как полезная мера снижения веса.Но недавний обзор данных исследователей из Сиднейского университета показывает, что на самом деле это может быть не так.

Данные проспективных когортных исследований в развитых странах показали, что влияние исключительно грудного вскармливания на послеродовую потерю веса было незначительным. Другие факторы, такие как доход домохозяйства, исходный индекс массы тела (ИМТ), этническая принадлежность, прибавка в весе во время беременности и потребление энергии, оказали гораздо большее влияние на способность женщин сбрасывать вес после родов.

Здоровый вес

Новоиспеченным матерям не следует торопиться сбросить вес, набранный во время беременности, но важно, чтобы они постепенно набирали здоровый вес.

Для многих женщин первые год или два после родов — это время, когда они начинают думать о рождении еще одного ребенка. Потеря веса между беременностями поможет предотвратить увеличение веса по сравнению с последующими беременностями и избежать риска осложнений.

Беременные женщины, страдающие ожирением в начале беременности, имеют более высокий риск развития диабета, связанного с беременностью (гестационного диабета), повышенного артериального давления (гипертонии) и проблем со сгустками крови в ногах или легких.

Женщинам с новорожденным может быть трудно выполнять ежедневные физические упражнения, а также справляться с недостатком сна и другими проблемами со здоровьем.

Женщины нуждаются в поддержке друзей, семьи и медицинских работников в это трудное время. Их, конечно, не нужно засыпать нереальными историями о знаменитостях, которые похудели после родов.

Это шестая часть нашей серии Наука о потере веса. Чтобы прочитать другие части, перейдите по ссылкам ниже:

Часть первая: Диеты и похудение: отделяем факты от вымысла
Часть вторая: Хотите устроить аферу с похудением? Вот как…
Часть третья: Чувствуете, что вами манипулируют? Тревожный? Отбросьте шумиху и научитесь любить свое тело
Часть четвертая: питание и физические упражнения: в чем заключается самая большая разница в снижении веса?
Часть пятая: Онлайн-инструмент, помогающий достичь цели по снижению веса (нет, это не модная диета)
Часть седьмая: Быстро и легко или болезненно и рискованно? Вся правда о липосакции
Часть восьмая: Потеря веса и мозг: почему так трудно контролировать увеличивающуюся талию
Часть девятая: Таблетки для похудения — панацея от ожирения?
Часть десятая: Хотите попробовать новейшую причудливую диету? Просто спросите у местного фармацевта

.

Быть худым во время беременности: безопасно ли это?

Многие люди склонны беспокоиться о своем весе, в том числе беременные женщины.Если у вас от природы худощавое телосложение, вы можете быть обеспокоены тем, как вынашивание ребенка может повлиять на ваше тело. Когда вы беременны, вам следует пересмотреть обычные представления о том, насколько маленьким или большим должно быть ваше тело.

Поскольку понятие «худощавый» является относительным, для каждого оно означает что-то свое. С таким расплывчатым определением худобы вы и ваш врач должны решить, как безопасно набрать вес во время беременности.

Безопасно ли быть худым во время беременности?

«Тощий» — это не медицинский термин.Обычно это относится к человеку, чье тело стройнее, чем средний вес тела для данного роста и возрастного диапазона. Итак, то, что считается худым, может выглядеть по-разному в зависимости от того, сколько вам лет и какой у вас рост.

Беременность — это опыт, во время которого вы должны особенно заботиться о себе и часто приветствуете увеличение веса. Когда вы выращиваете другого человека внутри своего живота, прибавка в весе естественна. Поскольку ваше тело работает, чтобы приспособиться к ребенку, вы должны думать о том, как внести свой вклад в сохранение здоровья.

Крайне низкий вес во время беременности может быть опасным и повлиять на вас и вашего ребенка даже после зачатия. Важно понимать, как это выглядит и что может означать.

Прибавка в весе во время беременности

Центры по контролю и профилактике заболеваний создали полную диаграмму прибавки в весе во время беременности по индексу массы тела (ИМТ), который вы можете рассчитать здесь . Вот простая разбивка того, что вы можете ожидать получить:

  • ИМТ менее 18.5= 28-40 фунтов
  • ИМТ 18,5-24,9= 25-35 фунтов
  • ИМТ 25-29= 15-25 фунтов
  • ИМТ более 30= 11-20 фунтов

Ваш врач будет регулярно взвешивать вас на протяжении всего вашего беременности, чтобы следить за этим. Во время каждого приема обязательно говорите со своим врачом о своем весе, чтобы правильно составить план лечения.

Первый триместр

В течение первого триместра (при условии, что у вас нет недостатка веса) вам нужно набрать от одного до четырех фунтов.

После первого триместра

По мере того, как ваша беременность прогрессирует и ребенок растет, вы тоже должны расти. После первого триместра вы должны набирать около одного фунта каждую неделю.

Постоянное увеличение веса — лучший способ добиться этого. Вы хотите набрать вес, но здоровым способом, пропорциональным росту вашего ребенка.

Здоровое питание для поддержания беременности

Соблюдайте здоровую диету. Вы можете набрать вес здоровым способом, придерживаясь сбалансированной диеты, состоящей из овощей, злаков и источников белка.Употребление большего количества сыра, молочных продуктов , и свежих фруктов также может помочь получить дополнительные питательные вещества. Старайтесь держаться подальше от обработанных, сладких, жареных или чрезмерно жирных продуктов. Подумайте о том, чтобы есть здоровую и питательную пищу, как указано CDC и другими организациями.

Подсчитайте калории. Расчет того, сколько веса вам нужно набрать и сколько дополнительных калорий вы должны съедать в день, может помочь уменьшить стресс из-за того, что вы набираете слишком много или слишком мало веса. Однако это всего лишь рекомендации.Не волнуйтесь, если ваше тело не соответствует им идеально. Несмотря на то, что во время беременности очень важно набирать вес, также важно сохранять спокойствие и не переусердствовать со своим телом.

Будьте активны. Во время беременности также рекомендуется поддерживать физическую активность и поддерживать мышцы. CDC рекомендует беременным женщинам выполнять около двух часов легких аэробных упражнений или быстрой ходьбы каждую неделю. Поддержание формы полезно для большинства женщин, а также может помочь вам набрать вес.

Соображения

Прибавка в весе во время беременности важна для здоровья вашего ребенка и вашего собственного здоровья. Низкий вес во время беременности связан с недоеданием и недостаточным весом детей. Были даже некоторые слабые корреляции между беременностями с недостаточным весом и интеллектуальными трудностями у детей.

Избыточный вес во время беременности может вызвать собственные проблемы, такие как гестационный диабет, нарушения артериального давления и, возможно, необходимость кесарева сечения.Некоторые из тех же проблем со здоровьем могут возникнуть, если вы попытаетесь набрать вес слишком быстро или нездоровым способом.

Пока вы беременны, поддержание здорового веса для поддержки вашего ребенка требует баланса многих изменений образа жизни. Вы должны найти врача, которому доверяете, и регулярно посещать его, чтобы обеспечить гладкую и безопасную беременность и роды.

здоровых способов набрать вес, если у вас недостаточный вес

Потеря веса является серьезной проблемой в Соединенных Штатах. Потребители постоянно видят рекламу и новостные сообщения о модных диетах, ярких продуктах и ​​волшебных таблетках, обещающих помочь им похудеть.

Учитывая, что непрекращающаяся «битва за выпуклости» находится в центре внимания стольких людей, быть слишком худым может показаться неплохой проблемой. Но реальность такова, что недостаточный вес может вызвать проблемы со здоровьем.

Путь к улучшению самочувствия

Жир имеет плохую репутацию из-за того, что он вызывает у людей избыточный вес и ожирение. Однако не все жиры вредны. На самом деле, расщепление и накопление энергии (калорий) в виде жира — это хорошо. Это всего лишь один из многих способов, которыми тело использует пищу для функционирования, исцеления и роста.

Энергия, накопленная в жире, поможет вам справиться с напряженной работой или тренировкой. Он играет ключевую роль в развитии мозга, а также в предотвращении воспаления (отека) и образования тромбов. Жир также способствует здоровью волос и кожи.

Вы можете определить, имеете ли вы недостаточный вес, с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ). Этот онлайн-инструмент учитывает ваш вес, рост, возраст и пол для расчета балла. Если ваш ИМТ меньше 18,5, у вас недостаточный вес. Ваш врач также может помочь определить, есть ли у вас недостаточный вес, исходя из вашего роста, веса, того, что вы едите, и уровня вашей активности.

Ваш врач может назначить вам программу увеличения веса, если у вас недостаточный вес. Однако это не разрешение сходить с ума от нездоровой пищи. Здоровая прибавка в весе требует сбалансированного подхода, как и программа по снижению веса.

Употребление нездоровой пищи может привести к увеличению веса. Однако это не удовлетворит потребности вашего организма в питательных веществах. Даже если жир, сахар и соль в нездоровой пище не приводят к лишнему весу, они все равно могут нанести вред вашему телу. Для здорового набора веса могут помочь следующие советы:

  • Добавьте полезные калории. Вам не нужно кардинально менять свой рацион. Вы можете увеличить количество калорий, добавив начинку из орехов или семян, сыр и полезные гарниры. Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, фрукты или тосты из цельного зерна.
  • Насыщайте питательными веществами. Вместо пустых калорий и нездоровой пищи ешьте продукты, богатые питательными веществами. Подумайте о мясе с высоким содержанием белка, которое может помочь вам нарастить мышечную массу. Кроме того, выбирайте питательные углеводы, такие как коричневый рис и другие цельнозерновые продукты. Это помогает гарантировать, что ваше тело получает как можно больше питательных веществ, даже если вы имеете дело со сниженным аппетитом.
  • Перекусить. Наслаждайтесь закусками, которые содержат много белка и полезных углеводов. Рассмотрите такие варианты, как смесь, протеиновые батончики или напитки, а также крекеры с хумусом или арахисовым маслом. Кроме того, наслаждайтесь закусками, которые содержат «хорошие жиры», важные для здоровья сердца. Примеры включают орехи и авокадо.
  • Ешьте небольшими порциями. Если вы боретесь с плохим аппетитом из-за медицинских или эмоциональных проблем, употребление большого количества пищи может показаться вам непривлекательным.Подумайте о том, чтобы есть небольшими порциями в течение дня, чтобы увеличить потребление калорий.
  • Насыпать. В то время как слишком много аэробных упражнений будут сжигать калории и работать против вашей цели по весу, силовые тренировки могут помочь. Это включает в себя тяжелую атлетику или йогу. Вы набираете вес, наращивая мышцы.

Прежде чем приступить к программе увеличения веса, поговорите со своим врачом. Недостаток веса может быть связан с основной проблемой со здоровьем. Это не исправить изменением диеты. Ваш врач сможет помочь вам отслеживать ваш прогресс.Он или она позаботится о том, чтобы произошли здоровые изменения.

На что обратить внимание

Люди с недостаточным весом, как правило, не получают достаточного количества калорий для подпитки своего тела. Часто они также страдают от недоедания. Недоедание означает, что вы не получаете достаточного количества витаминов и минералов из пищи. Если у вас недостаточный вес, у вас могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:

  • Задержка роста и развития.  Это особенно актуально для детей и подростков, чей организм нуждается в большом количестве питательных веществ, чтобы расти и оставаться здоровым.
  • Хрупкие кости.  Дефицит витамина D и кальция, наряду с низкой массой тела, может привести к слабости костей и остеопорозу.
  • Ослабленная иммунная система.  Когда вы не получаете достаточного количества питательных веществ, ваше тело не может накапливать энергию. Это затрудняет борьбу с болезнью. Вашей иммунной системе также может быть трудно восстановиться после болезни.
  • Анемия.  Это состояние может быть вызвано недостатком витаминов железа, фолиевой кислоты и B12.Это может вызвать головокружение, усталость и головные боли.
  • Проблемы с фертильностью.  У женщин низкая масса тела может привести к нерегулярным менструациям, отсутствию менструаций и бесплодию.
  • Выпадение волос.  Низкая масса тела может привести к истончению и легкому выпадению волос. Это также может вызвать сухость, истончение кожи и проблемы со здоровьем зубов и десен.

Многие люди с недостаточным весом физически здоровы. Низкая масса тела возникает по разным причинам, в том числе:

  • Генетика.  Если вы были худыми со школы и это передается в вашей семье, вполне вероятно, что вы родились с более высоким, чем обычно, метаболизмом. У вас также может быть естественный низкий аппетит.
  • Высокая физическая активность.  Если вы спортсмен, то, вероятно, знаете, что частые тренировки могут повлиять на массу тела. Однако высокая физическая активность также может быть частью активной работы или энергичной личности. Если вы много находитесь на ногах, вы можете сжечь больше калорий, чем люди, которые ведут малоподвижный образ жизни.
  • Болезнь.  Болезнь может повлиять на ваш аппетит и способность организма усваивать и хранить пищу. Если вы недавно сильно похудели, не прилагая усилий, это может быть признаком заболевания, например проблем с щитовидной железой, диабетом, заболеваниями пищеварения или даже раком. Поговорите со своим врачом о внезапной потере веса.
  • Лекарства.  Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать тошноту и потерю веса. Некоторые методы лечения, такие как химиотерапия, могут снизить аппетит и ухудшить потерю веса в результате болезни.
  • Психологические проблемы.  Наше психическое благополучие влияет на все аспекты нашей жизни. Такие вещи, как стресс и депрессия, могут нарушить привычки здорового питания. Сильные страхи и искажения образа тела могут привести к расстройствам пищевого поведения. Если вы страдаете от разрушительных эмоциональных проблем, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь вам получить уход, помощь или консультацию, которые могут вам понадобиться.

Вопросы к врачу

  • Как мне набрать вес, если я не голоден?
  • Недостаток веса более опасен для младенцев?
  • Какие доступные и полезные продукты помогут мне набрать вес?
  • Должен ли я прекратить тренировки, если у меня недостаточный вес?
  • Должен ли я прекратить принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, если у меня недостаточный вес?

Ресурсы

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация является общей и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

5 эффективных способов принять свое тело после родов

Я всегда вижу хэштеги в Instagram, такие как #BeatTheMomBod или #BounceBack после того, как у кого-то родился ребенок, но почему? На женщин в послеродовом периоде оказывается огромное давление, чтобы они вернулись к своей форме до беременности.Будь то кто-то из ваших знакомых, демонстрирующий, как они вернулись к своему весу до рождения ребенка всего за шесть недель, или заголовок, рассказывающий о том, как голливудская актриса вернулась в свое бикини до беременности всего через четыре месяца после родов.

Советы в Интернете, которые говорят женщинам, что они могут «прийти в себя» и стереть тот факт, что у них был ребенок, в лучшем случае ошибочны, а в худшем опасны.

Этот обмен сообщениями оказывает всем нам медвежью услугу. Это нереально для большинства послеродовых женщин, которые мало спят, испытывают гормональные сдвиги и все еще восстанавливаются после вагинальных или хирургических родов. И это все еще нереально для некоторых послеродовых женщин в год, два года или больше после родов.

Мой новый хэштег будет #HonorTheMomBod. Почему бы вам не почитать это? Ваше тело подверглось огромному стрессу и нагрузке, чтобы вынашивать и воспитывать ребенка или близнецов, затем вы пережили роды. Конечно, ваше тело изменилось. Твое тело свирепо и сильно, и то, через что оно прошло, — чистая магия.

Самое важное послеродовое изменение мышления, которое должно произойти в отношении того, как вы видите свое послеродовое тело, заключается в следующем: речь идет не о том, чтобы вернуть свое тело, а о том, чтобы выяснить, как двигаться по жизни в этом НОВОМ теле, в котором вы находитесь сегодня.Это то же самое тело, из которого вырос крошечный человек, и все же это другое и навсегда измененное тело.

Вот как практиковать почитание своего послеродового тела:

1. Возьмите ручку и свой дневник или стикер и напишите эту мантру: «Я почитаю свое тело».

Разместите его на своем компьютере, на стене или в своем журнале — там, где вы будете видеть его несколько раз в день.Повторите это про себя. Часто. Повторяйте это так часто, чтобы поверить, что это абсолютная правда.

2. Загляните внутрь себя и на свои предубеждения + восприятие.

Что такого в худощавости или меньшем теле, что намного привлекательнее? Что делало ваше тело до беременности намного привлекательнее, сексуальнее, лучше, чем ваше тело сейчас? Вы ребенка с собой возили? Кормить им крошечного человечка?

3.Пересмотрите свое определение самооценки.

Это число на весах или на талии? Вы всегда делали это? Мы все иногда пытаемся смотреть на свое тело в зеркало с принятием и изяществом, если не с любовью. Для многих из нас типы телосложения не представлены в основных средствах массовой информации или в рекламе здоровья и хорошего самочувствия, и мы потратили годы, пытаясь смириться с этим.

Большую часть своей жизни я боролся с проблемами образа тела, будучи балериной и йогой. Большую часть своей жизни я сравнивал свое тело с другими в этих отраслях. Потребовалось много работы, чтобы восхититься своим телом и чувствовать себя комфортно с его размером и формой, но вы можете начать с анализа того, как вы оцениваете свою самооценку.

4. Восхищайтесь своим телом за его силу, мощь и грацию.

Когда я делаю шаг назад, я восхищаюсь способностью моего тела заботиться о двух маленьких мальчиках всем телом — нести трехлетнего ребенка весом 35 фунтов и годовалого ребенка весом 25 фунтов, сохраняя поддерживающее положение. Вставать и опускаться с пола 500 раз в день.Для того, чтобы получить огромную двойную коляску в и из багажника моей машины.

У тебя сильное тело, мама.

Вполне возможно быть сильным и здоровым, а также иметь пышные формы. Такой же сильный и способный поднимать автокресла и коляски, перевозить и укачивать крошечных человечков. Как энергично идти в ногу с безостановочными ползунами, ранними ходоками, бегунами, альпинистами.

5. Двигайтесь и делайте то, что хотите.

Будь то силовые тренировки, йога, езда на велосипеде, плавание, бег — вы снова сможете заниматься этим! Но не позволяйте себе чувствовать давление со стороны внешних влияний или нереалистичных представлений о том, что вам нужно вернуться к этим вещам, прежде чем вы будете готовы.

Не думайте, что вам нужно наказывать себя или принуждать себя к какой-то более мелкой и жесткой форме. Я говорю своим клиентам, чтобы они двигали своим телом, чтобы питать его. Мы можем использовать упражнения, чтобы подтолкнуть наше тело к тому, чтобы чувствовать себя хорошо для нашего разума, тела и души.

Это требует времени, но вы можете предпринять шаги, чтобы обрести довольство своим телом таким, какое оно есть прямо сейчас.Помните, что вы сильная, невероятная мама, такая, какая вы есть сегодня. Вы сильны и выносливы, и ваше тело — какого бы размера оно ни было — взрастило и родило крошечного человечка. Выберите одну из приведенных выше практик и внедрите ее в свою повседневную жизнь.

Вам также может понравиться:

ваше послеродовое руководство, послеродовое тело, тело после ребенка, образ тела, мама, уход за собой, послеродовое восстановление, фирменный synacor2020, четвертый триместр, позитивное воспитание

Вульвовагинальное здоровье | АКОГ

Антибиотики : Препараты для лечения определенных типов инфекций.

Бактерии : Одноклеточные организмы, которые могут вызывать инфекции в организме человека.

Бактериальный вагиноз (БВ) : Состояние, при котором нормальный баланс бактерий изменяется за счет чрезмерного роста других бактерий. Симптомы могут включать выделения из влагалища, рыбный запах, боль, зуд и жжение.

Бартолиновые железы : две железы, расположенные по обе стороны от входа во влагалище, которые выделяют жидкость во время полового акта.

Клитор : Женский половой орган, расположенный возле входа во влагалище.

Эстроген : Женский гормон, вырабатываемый яичниками.

Мочеполовой синдром менопаузы (GSM) : Совокупность признаков и симптомов, вызванных снижением уровня эстрогена и других половых гормонов. Признаки и симптомы могут включать сухость влагалища, боль при сексе, симптомы со стороны мочевого пузыря, частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП), жжение, зуд и раздражение.

Гинеколог : Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Геморрой : Опухшие кровеносные сосуды, расположенные в анусе или вокруг него.

Гормоны : Вещества, вырабатываемые в организме, которые контролируют функцию клеток или органов.

Девственная плева : Мембрана у входа во влагалище.

Большие половые губы : Наружные складки ткани наружной области женских половых органов.

Малые половые губы : Внутренние складки ткани наружной области женских половых органов.

Lactobacilli : Тип бактерий, обычно обнаруживаемых в больших количествах во влагалище. Эти бактерии помогают поддерживать кислотность влагалища и предотвращают чрезмерный рост нездоровых бактерий.

Менопауза : Время, когда менструальный цикл женщины прекращается навсегда. Менопауза подтверждается через 1 год отсутствия менструаций.

Менструальный цикл : Ежемесячный процесс изменений, происходящих для подготовки женского организма к возможной беременности. Менструальный цикл определяется как период от первого дня менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.

Микроорганизмы : Формы жизни, невидимые невооруженным глазом и видимые только с помощью микроскопа. Бактерии тому пример.

Промежность : Область между влагалищем и анусом.

Прогестерон : Женский гормон, вырабатываемый яичниками и подготавливающий слизистую оболочку матки к беременности.

Прогестин : Синтетическая форма прогестерона, сходная с гормоном, естественным образом вырабатываемым организмом.

Половое созревание : Стадия жизни, когда начинают функционировать репродуктивные органы и развиваются другие половые признаки. У женщин это время, когда начинаются менструации и формируется грудь.

Половое сношение : Акт введения полового члена мужчины во влагалище женщины. Также называется «заниматься сексом» или «заниматься любовью».

Железы Скена : Железы, расположенные по обеим сторонам уретры и отверстия уретры.

Уретра : трубчатая структура. Моча проходит через эту трубку, когда она покидает тело.

Матка : Мышечный орган в женском тазу. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод.

Влагалище : Трубчатая структура, окруженная мышцами. Влагалище ведет от матки к внешней стороне тела.

Варикозное расширение вен : Опухшие, искривленные вены, которые часто возникают из-за плохого кровотока.

Преддверие : Ткань, окружающая отверстие влагалища.

Вульва : Наружная область женских половых органов.

Дрожжевая инфекция : Инфекция, вызванная разрастанием грибка. Симптомы могут включать зуд, жжение и раздражение вульвы или влагалища, а также густые белые выделения.

У моей собаки только что родились щенки, и она очень худая

Если ваша собака только что родила, щенки выглядят крепкими и здоровыми, а мама вроде бы поправляется, вы, возможно, уже вздохнули с облегчением.К сожалению, « у моей собаки только что родились щенки, и она очень худая » — это частая проблема, которую ветеринары слышат от владельцев собак, чьи домашние животные недавно родили.

Осложнения могут проявиться через несколько часов или даже дней после того, как собака родит щенков. Важно, чтобы вы продолжали внимательно наблюдать за своей собакой и ее новорожденными детьми на случай, если появятся предупреждающие признаки серьезных осложнений при родах.

Если вы заметили, что ваша собака слишком сильно теряет в весе после родов, вот что это значит и что вы можете с этим поделать.

Что может вызвать потерю веса после рождения?

Собаки естественным образом теряют немного веса (и часть шерсти) после родов. Однако, если ваша собака становится худой, это ненормально. Собаки не должны чахнуть после рождения щенков.

Когда собаки сильно теряют в весе после рождения щенков, это может означать, что они недоедают или что существует проблема со здоровьем, требующая немедленного лечения. В этом случае необходимо как можно скорее показать собаку ветеринару.

Через день или два после того, как у собаки родятся щенки, она, естественно, будет выглядеть немного тоньше в области живота. Но она не должна чувствовать себя худой над грудной клеткой. Наоборот, она должна чувствовать себя крупнее, потому что в ближайшие недели ее тело будет вырабатывать молоко.

Кормящей собаке требуется вдвое или даже втрое больше энергии, чем некормящей собаке. Если кормящая собака не получает достаточно калорий для поддержания лактации, ее организм будет метаболизировать мышцы и жир, чтобы получить калории для производства молока.Когда это произойдет, ваша собака сильно потеряет в весе и начнет выглядеть чрезмерно худой.

Если ваша собака теряет вес после рождения щенков, ее должен осмотреть ветеринар, чтобы выяснить, не является ли потеря веса результатом кормления, неадекватного питания, потери аппетита или медицинских проблем, связанных с беременностью.

Как удержать собаку от потери веса после родов

Если ваша собака только что родила, она все еще может справляться с физическим напряжением и гормональными изменениями и может потерять аппетит.Она также может быть слишком утомлена уходом за своими новыми щенками и может быть слишком уставшей, чтобы есть. Возможно, она также съела плаценту, а это значит, что некоторое время она не будет голодной.

Хотя отказ от еды в первые несколько часов после рождения является нормальным явлением, ветеринары утверждают, что ваша собака должна возобновить прием пищи в течение 24 часов после рождения последнего щенка. Вашей собаке потребуется энергия, чтобы заботиться о своих детях и производить молоко.

Пока ваша собака кормится грудью, она должна иметь столько еды, сколько хочет.Американский клуб собаководства рекомендует перейти на более калорийный корм для собак, чтобы удовлетворить ее потребность в большем количестве калорий во время лактации. Проконсультируйтесь с ветеринаром, какой корм лучше всего давать кормящим собакам.

Вашей собаке также необходимо пить воду, а это означает, что вы должны убедиться, что поблизости всегда есть свежая вода. Держите миску с едой и водой в пределах досягаемости, чтобы сука не беспокоилась о том, чтобы оставить своих щенков вне поля зрения.

Предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание

Одним из основных признаков осложнений после родов является отсутствие чувства голода у матери в течение 24 часов после рождения последнего щенка.Другие признаки возможной проблемы включают в себя:

  • Выделения — Выделения из влагалища не должны содержать крови и запаха. Если он зеленый, темный, вонючий, со следами крови или не уменьшился в количестве с момента рождения, это может указывать на то, что вашей собаке требуется немедленная ветеринарная помощь.
  • Эклампсия — опасное для жизни состояние, требующее неотложной помощи. Основными симптомами эклампсии являются лихорадка, отсутствие аппетита, беспокойство, мышечные спазмы, учащенное дыхание, затрудненное дыхание, проблемы со стоянием и отсутствие интереса к щенкам.
  • Мастит — Потеря веса и отсутствие аппетита также могут быть вызваны маститом, который возникает при инфицировании молочных желез. Если у вашей собаки мастит, ее молочные железы будут красными, воспаленными и болезненными. У вашей собаки также может быть лихорадка, и она может пренебрегать своими щенками.

Как избежать чрезмерной потери веса после родов

Хотя вам придется иметь дело с такими заболеваниями, как мастит, по мере их возникновения, один из способов избежать потери веса у только что родившей собаки — улучшить ее питание до доставлять.Ветеринары рекомендуют давать беременной собаке корм для щенков в последние несколько недель беременности, а затем в течение всего периода лактации, чтобы компенсировать ее повышенную потребность в калориях.

Если вы подумали: « у моей собаки только что родились щенки, и она очень худая », мы надеемся, что это краткое руководство помогло вам. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу веса или общего состояния здоровья вашей собаки.

Вот как выглядит восхищение своим новым послеродовым телом

Семь недель назад зимним мельбурнским днем ​​я родила во второй раз.Как и раньше, меня переполняет любовь, которую я способна испытывать к тому, кого я только начинаю узнавать, и, как и раньше, я изо всех сил пытаюсь выспаться. Каждый день я разрываюсь между наслаждением теплом ее тела на моей груди и скрипучим звуком ребенка, который нашел свои легкие и не боится их использовать.

Первые семь недель с моим первенцем пролетели как товарный поезд. Я чувствовал, что испытал нападение всего тела; Я едва могла сесть, не морщась, у меня было ощущение, что грудь течет из-под крана, становясь хуже при заражении — реплика: мастит — и я была просто…так… устал. Я мог оценить то, что сделало мое тело, но, поскольку мое тело болело, я хотел замаскировать боль и просто смириться с этим — разве не это должны были делать мамы?

На этот раз я полностью и полностью благоговею перед своим телом. Я остановился и нашел время, чтобы оценить его за то, что он сделал, что он дал мне и что он продолжает делать. Я следовала совету доулы «одну неделю в постели, одну неделю в постели», что означало, что мне нечего было делать, кроме как отдыхать и кормить грудью, пока я выздоравливала.И я работала над тем, чтобы свести мои ожидания к себе только к тому, чтобы хорошо питаться, спать, когда я могу, и наслаждаться тихим временем с обоими моими детьми. Было так приятно относиться к себе с добротой и терпением, что я заключила договор с собой, чтобы продолжать уделять первостепенное внимание обращению со своим телом, как к королеве.

Практика прощения

Я не чувствую себя полностью комфортно в своем теле каждую минуту каждого дня, и я все еще не уверен, что когда-нибудь буду, но сейчас я пытаюсь прощать.Первым шагом было научиться чувствовать себя комфортно с совершенно несовершенным телом. Я знаю, что в жизни еще много изменений, но я думаю, что учусь любить каждую фазу за то, что она приносит. Когда я ловлю себя на негативе, глядя на свой живот и смущаясь креповых складок на коже, я пытаюсь связать эти складки со своей беременностью, с дочерьми и нашей семьей. Я бы сняла кожные складки в любой день недели!

Подпитка моего тела для марафона каждого дня

В прошлый раз я немного запнулась, когда ела достаточно в послеродовой период.Я ел больше, чем обычно, но постоянно был голоден. Когда я ел больше, чтобы удовлетворить ненасытный аппетит, к нему часто присоединялось чувство вины. Моя история с расстройствами пищевого поведения и неупорядоченным питанием, скорее всего, сыграла свою роль — после многих лет ограничений и переедания я как будто потеряла способность есть интуитивно. И еда была настолько связана с моими эмоциями — я мысленно боролся с концепцией съесть больше только потому, что мне нужно больше — я чувствовал, что это «слишком много». Было забавно, когда моя дочь начала есть, я понял, что она действительно может быть моим образцом для подражания.Дети — лучшие интуитивные едоки — без слов они могут показать вам, когда сыты по горло… у нас нет шансов протолкнуть еще один глоток, они просто закроют рот и отвернутся. На этот раз я с удовольствием ем то, что хочу, и когда хочу, без чувства вины — сытый лучше не только для ребенка, но и для мамы.

Двигаюсь каждый день

Я из тех людей, которым нужно, чтобы мое тело двигалось большую часть дня. Обычно я не борюсь с мотивацией, но мне как маме может быть трудно найти время — особенно с новорожденным — и может быть легко найти причину не делать этого.«Мне нужно покормить ребенка», «Я устал» или «Я сделаю это после того, как уложу детей спать». Во время беременности я была сосредоточена на развитии силы и выносливости, чтобы поддерживать себя во время родов. На этих ранних послеродовых стадиях я переключил свое внимание на восстановление своего кора и тазового дна. (Цель состоит в том, чтобы смеяться, бегать или чихать, не писая при этом). Я подписался на онлайн-программу и каждый день уделяю себе 15 минут на упражнения, даже когда мне этого не хочется. Я делаю это ежедневным заданием, которое не подлежит обсуждению, так как после этого я всегда чувствую себя лучше, я знаю, что мое тело будет мне благодарно, и это дает мне пятнадцать минут для себя.Я также гуляю каждый день, обычно с другом, и комбинация движения и компании дает мне жизнь в этот иногда одинокий период, усугубляемый текущими ограничениями. Дополнительным бонусом является то, что мой ребенок счастливее всего, когда привязан к моей груди и двигается.

Мой мозг работает

Мой мозг может быть туманным, но это все еще мой мозг. И я намерен использовать его для других задач, кроме определения того, голоден ли ребенок или устал (или и то, и другое), и запоминания постоянно растущего списка покупок.Как бы мне ни нравилось быть матерью, я чувствую, что стану лучшей матерью, если мой мозг получит «взрослую» стимуляцию. Возможно, у меня не так много свободного времени, но я нахожу время, чтобы немного почитать (плюс в том, что я смогу внести свой вклад в свой книжный клуб) и продолжать заниматься учебой. Я чувствую, что обе вещи поддерживают связь с жизнью вне грязных подгузников и графиков сна и напоминают мне, что я не просто мама. Это намного больше.

Пока я думал о своем теле и своем отношении к нему, я также думал о женщинах в других местах.Мои друзья, моя мама, мои дочери. Ожидания, которые у нас есть как личности, и давление, которое мы чувствуем, чтобы выглядеть определенным образом. Большую часть своего позднего подросткового возраста и 20-летнего возраста у меня были разногласия со своим телом — мне было в нем неудобно и стыдно, я относилась к нему с гораздо меньшим уважением, чем оно того заслуживало. Я оценивал свое тело по тому, как оно выглядело, и я думал, что все остальные используют те же критерии, чтобы судить обо мне. Я постоянно стремился похудеть, изменить свою фигуру, а затем сохранить ее. Я ограничивал, переедал и чистил.Я упускала очень много вещей, например, путешествия с другими людьми и плавание из-за прихоти, и мои расстройства пищевого поведения мешали мне стать той женщиной, которой я была на пути к становлению.

Последние семь недель в квартире я размышлял о том, что должно произойти, чтобы изменить давление на женщин с точки зрения внешности, и как мы можем разорвать порочный круг, чтобы наши собственные дети не чувствовали себя так, как многие из нас. почувствовал. Это большая, но важная задача, и я рад видеть, как Боди-уверенные мамы справляются с ней.

Вступая в материнство, я знала, что это коренным образом изменит меня, но я не думала, что это возьмет мой мир и перевернет его на бок, как ящик для игрушек. Материнство — это два рождения; рождение вашего новорожденного и рождение самого себя. Мое перерождение научило меня тому, что любовь не имеет границ, и показало мне, как выглядит бескорыстие, но оно также научило меня любить свое тело гораздо больше, чем сосуд, которым оно иногда может казаться.

Теперь я больше не хочу жертвовать своим благополучием, чтобы выглядеть определенным образом, чтобы чувствовать себя достаточно.Я обязуюсь любить и уважать себя (во всей своей человечности) и показывать своим детям, насколько прекрасны наши тела, будучи уверенным в себе. Когда мои дети через пару лет придут ко мне с кудрявыми вопросами о своем теле или будут плохо себя чувствовать из-за того, как они выглядят, я надеюсь, что у меня будет хотя бы часть ответов.

От уверенных в себе мам: Что говорят исследования…

Мне нравится разучивание и новые знания, через которые Оливия ведет нас в этой истории. Исследования показывают, что после рождения матери часто начинают ценить свое тело на новом уровне, но для того, чтобы поддерживать это чувство, требуется приверженность и подкрепление через интуитивное питание, сострадание к себе, осознанную физическую активность.

* Беременность, роды и послеродовой период — это время значительных изменений тела и личности женщины. Для большинства женщин беременность приводит к улучшению образа тела — возможно, потому, что мы временно освобождаемся от социальных ожиданий худобы. Однако послеродовой период приносит неожиданные изменения в размерах, форме и функциональности тела, и к ним может быть трудно приспособиться.

* О движении: Женщины, которые ценят свое тело и сосредотачиваются на пользе упражнений для функциональности тела (т.е., фитнес, сила, уверенность), а не по внешнему виду, чаще занимаются физической активностью и придерживаются ее.

* Об интуитивном питании: женщины , которые питаются более интуитивно , а не сидят на диете, с большей вероятностью будут иметь лучший образ тела, самооценку и психологическое благополучие, чем те, кто этого не делает.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.