Как быть беременной: Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Беременность и коронавирус | Свежая и проверенная информация

В Госпитале Сант Жоан де Деу Барселона работает многопрофильная команда, состоящая из акушеров-гинекологов, педиатров, анестезиологов, акушерок и медсестер, которые ежедневно обновляют официальные рекомендации по текущей вспышке коронавируса SARS-CoV-2. Протокол действий и схема были созданы для защиты здоровья беременных женщин, а также наших специалистов.

Мы можем обеспечить правильный уход и безопасность беременных женщин с последующим наблюдением в нашем госпитале, как здоровых, так и тех, у кого появляются симптомы в течение следующих нескольких дней или, если беременная женщина была инфицирована и заболела коронавирусом COVID-19.

Ниже мы собрали основные сомнения и опасения, которые, по нашему мнению, могут возникнуть у беременных женщин, опасающихся за своё здоровья из-за коронавируса.

Если я беременна, я больше подвержена риску, чем население в целом?

На данный момент имеется мало данных о беременных, пораженных COVID-19, но, по-видимому, беременные женщины подвержены заражению коронавирусом не более, чем другие категории населения. В настоящее время внутриматочной или перинатальной передачи не выявлено. Научные исследования, доступные на сегодняшний день, указывают на то, что вертикальной передачи не происходит, то есть нет передачи болезни от матери к ребенку ни во время беременности, ни во время родов.

Немногочисленные известные случаи у детей, которые заразились инфекцией в первые несколько дней, являются легкими.

В настоящее время нет данных о влиянии инфекции, если заражение коронавирусом произошло в первом или втором триместре беременности.
 

Что произойдёт, если я заражусь коронавирусом COVID-19 в период беременности?

В настоящее время имеется мало информации о влиянии COVID-19 на беременных женщин, так как это новый вирус. Однако изо дня в день информация обновляется, и научные общества позиционируют себя. Когда появится новая информация, мы обновим эту статью.

Как теперь будет проходить мой контроль беременности?

В преддверии вспышки SARS-CoV-2 больницы работают с новыми протоколами, которые постоянно обновляются и пересматриваются для обеспечения максимальной безопасности неинфицированных беременных пациенток, а также пациенток, зараженных коронавирусом. Вот почему важно доверять медицинскому персоналу, следовать их рекомендациям и посещать назначенные консультации по наблюдению за беременностью, чтобы обеспечить благополучие как вам, так и вашему ребенку.

В случае, если визит может быть осуществлен дистанционно (например, для отправки результатов анализа) или отложен на несколько дней, сотрудники вашего медицинского центра могут связаться с вами, чтобы дать вам новые инструкции.

Беременные женщины, инфицированные COVID-19, которым ещё рано рожать и у которых легкие симптомы инфекции, могут быть изолированы дома в течение 14 дней. Акушерский контроль, если это возможно, и, в зависимости от каждого случая, может быть отложен на 14 дней. В любом случае, следуйте инструкциям вашего лечащего врача.

Нужно ли обращаться в Отделение неотложной помощи, если есть подозрения, что я, возможно, заразилась коронавирусом?

Перед обращением в Отделение неотложной помощи необходимо провести некоторые проверки, чтобы избежать ненужных движений и потенциального риска заражения коронавирусом.

Если у вас жар, кашель, одышка или общий дискомфорт, вы находитесь в Испании и могли заразиться коронавирусом, мы рекомендуем вам продолжить работу с помощью приложения, запущенного Правительством Каталонии — Generalitat de Catalunya.

Скачайте STOP COVID19 для систем Android i iOS. 

В этом приложении вы можете указать свои симптомы, и в соответствии с информацией, оно предложит вам порядок дальнейших действий. Имейте в виду, что в легких случаях, которые не требуют госпитализации, домашняя изоляция должна проводиться в течение 14 дней.

Не рекомендуется обращаться в центр первичной медицинской помощи, аптеку или больницу, если симптомы не являются серьезными или, если дежурный оператор скорой помощи не дал вам такие указания.

Что мне делать, если мне сказали идти в Отделение неотложной помощи?

Если вам нужно ехать в больницу, следуйте инструкциям медицинского персонала центра. Они могут попросить вас надеть маску и подождать в определенном месте, изолированном от других людей.

Также возможно, что сопровождающего вас человека не пустят, в любом случае, медицинские работники сообщат вам об этом, когда вы приедете.

 

Если у вас тяжёлое состояние, очень важно позвонить и сообщить об этом в медицинский центр, заранее, до прибытия. Таким образом,  медицинский персонал cможет подготовиться к вашему приезду и принять правильные меры, обеспечив защиту вам, медицинским работникам и, таким образом, защитить остальных. Если вы находитесь в Барселоне, позвоните в Службу неотложной помощи Отделения акушерства и гинекологии (телефон 93 253 21 00).

Могу ли я передать коронавирус своему ребенку?

Поскольку пока нет никаких доказательств о внутриутробной передачи инфекции COVID-19, считается, что коронавирус вряд ли окажет влияние на врожденное развитие плода.

Пока недостаточно данных, чтобы определить, может ли коронавирус передаваться от матери к плоду во время беременности, и какие последствия он может иметь для ребенка. В настоящее время ведутся исследования, поэтому беременные женщины должны продолжать принимать надлежащие меры предосторожности, чтобы защитить себя от воздействия коронавируса и обращаться за медицинской помощью, если у них появится температура, кашель, одышка или общий дискомфорт.

Как будут проходить мои роды, если я заразилась?

Госпиталь Сант Жоан де Деу и другие медицинские центры в Испании продолжают обслуживать всех здоровых беременных женщин, сохраняя при этом максимальную безопасность. Кроме того, они обслуживают всех беременных женщин с подозрением на инфекцию COVID-19.

Для оказания помощи всем беременным женщинам, у которых уже подошел срок родов, были созданы специальные протоколы, которые постоянно обновляются, чтобы адаптировать их к последним рекомендациям.

Инфекция COVID-19 не является показанием для немедленного прерывания беременности, если у матери нет других осложнений. Время и способ родовспоможения будет определяться в индивидуальном порядке, в соответствии с состоянием матери, сроком беременности и акушерскими условиями.

Если нет дополнительных противопоказаний, может быть введена местная или регионарная анестезия (эпидуральная или спинальная).

Как правило, рекомендуется раннее пережатие пуповины и быстрое удаление загрязнений кровью на коже новорожденного. Индивидуально и в зависимости от состояния матери и ребенка, кожный контакт может допускаться в определенных случаях.

В любом случае, как мы упоминали ранее, медицинский персонал, который наблюдает вас, даст вам соответствующие указания в зависимости от ситуации, согласно определенным критериям.

Что будет после родов с моим ребенком, если я заразилась коронавирусом COVID-19?

После родов новорожденный будет переведен в инкубатор в качестве меры изоляции. Если ребенок чувствует себя хорошо и у него нет симптомов коронавируса, он может находиться в одной комнате с матерью, соблюдая необходимые меры предосторожности до получения лабораторных результатов.

Эти меры предполагают, что ребенок будет находиться в кроватке в двух метрах от кровати матери, которая должна носить маску и часто мыть руки, прежде чем прикоснуться к нему.

Рекомендуется, чтобы родственник без симптомов коронавирусной инфекциии и, предприняв предварительно адекватные меры защиты, заботился о ребенке в той же палате.

Также, будет проводиться наблюдение новорожденного, ему будет сделан тест ПЦР в первые часы жизни, чтобы проверить, есть ли у него коронавирусная инфекция. Этот тест является абсолютно безопасным для ребёнка.

В случае, если у новорожденного появятся какие-либо симптомы или потребуется госпитализация по какой-либо причине, его переведут в отдельную палату для получения необходимой медицинской помощи, исходя из каждого конкретного случая.

Смогу ли я кормить грудью, если я заражена коронавирусом?

В настоящий момент,  отсутствуют достоверные данные, чтобы дать точную рекомендацию по грудному вскармливанию для женщин, инфицированных коронавирусом SARS-CoV-2.

Специалисты настаивают, что грудное вскармливание дает много преимуществ, в том числе и в борьбе против этого коронавируса SARS-CoV-2, например, потенциальная передача антител от матери к ребенку.

По этой причине и с учетом имеющихся данных, Испанское общество неонатологии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют поддерживать грудное вскармливание с рождения, когда это позволяют клинические состояния ребенка и матери, всегда принимая строгие меры защиты (гигиена рук и маска).

Однако в последние дни эти рекомендации менялись и могут измениться, поэтому мы просим вас довериться медицинскому персоналу, который во время родов и в послеродовом периоде сможет сообщить вам о рекомендациях по поводу грудного вскармливания.

Что делать, если мне показана домашняя изоляция?

Необходимо будет предпринять ряд мер, чтобы не заразиться самой или не заразить свою семью, поэтому инфицированный человек:

Должен быть вдали от остальных людей в доме: в отдельной комнате и использовать ванную, отличную от остальной семьи, если это возможно.
Носить маску: использовать маску, когда вы находитесь в той же комнате, что и остальные люди.
Быть внимательным с жидкостями тела: человек, который вступает в контакт с кровью, слизью или другими жидкостями, должен носить маску, халат и одноразовые перчатки. И хорошо мыть руки с мылом.
Часто мыть руки, как и остальные члены семьи.
Проводить частую уборку в доме: в основном, держать в чистоте посуду или предметы, к которым часто прикасаются, такие как ручки, дверные замки, компьютеры, телефоны и ванные комнаты. Рекомендуются чистящие средства с гипохлоритом натрия (две столовые ложки хлоркина литр воды).

Что такое коронавирус SARS-CoV-2?

Болезнь COVID-19 вызвана коронавирусом SARS-Cov-2. Болезнь в основном поражает людей в возрасте от 30 до 79 лет, и очень редко встречается у детей в возрасте до 20 лет. У беременных женщин, инфицированных COVID-19, как и у других людей, может быть жар, кашель и одышка.

Дыхательные проблемы появляются, когда инфекция поражает легкие и вызывает пневмонию.

¿Как предотвратить распространение вируса SARS-CoV-2?

Ниже приводим рекомендуемые меры по снижению вероятности заражения коронавирусом.

Часто мойте руки с мылом, водой или спиртосодержащими растворами. Особенно важно это делать после посещения общественных мест и при контакте с другими людьми или поверхностями.
Старайтесь не касаться лица руками, особенно рта, носа и глаз.
Используйте одноразовые салфетки и сразу же вымойте руки.
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос внутренней частью локтя и сразу же мойте руки.
Не делитесь едой, посудой или другими предметами, не помыв их должным образом.
Избегайте тесного контакта с людьми с респираторными симптомами.

Использование маски не рекомендуется, если не появляются симптомы инфекции

Хронология развития коронавируса SARS-CoV-2

В декабре 2019 г. Муниципальная комиссия здравоохранения и санитарии г. Ухань (провинция Хубэй, Китай) сообщила о группе случаев пневмонии, вызванной неизвестным вирусом.

В январе 2020 года китайские власти подтвердили идентификацию этого вируса и сообщили, что это вирус из семейства коронавирусов, из того же семейства, что и другие вирусы, которые ранее вызывали респираторные инфекции. Этот новый вирус получил название SARS-CoV-2, а вызываемое им заболевание — COVID-19.

30 января 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявляет вспышку коронавируса SARS-CoV-2 в Китае как чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, имеющую международное значение.

Впоследствии вспышка распространилась за пределы Китая, затронув другие страны, многие из которых находятся в Европе. Вспышка в Италии затронула большой процент населения, и оттуда большое количество случаев заболевания появилось в Каталонии и остальной части Испании.

Минздрав дал рекомендации, как сохранить жизнь беременным с коронавирусом

Наличие коронавируса COVID-19 у женщин во время родов или абортов повышает у них риск летального исхода, сообщает Министерство здравоохранения России. В тяжелых случаях при беременности может быть применено экстренное кесарево сечение — в интересах матери и плода.

«Прерывание беременности и родоразрешение в разгар заболевания сопряжено с увеличением показателя материнской летальности и большим числом осложнений: утяжеление основного заболевания и вызванных им осложнений, развитие и прогрессирование дыхательной недостаточности, возникновение акушерских кровотечений, интранатальная гибель плода, послеродовые гнойно-септические осложнения»,— отмечается в рекомендациях по профилактике, диагностике и лечению COVID-19, обновленная версия которых опубликована 27 марта (.pdf).

Далее в документе описано, в каких случаях беременной, заболевшей коронавирусом, показано экстренное кесарево сечение: «При невозможности устранения гипоксии (кислородного голодания) на фоне искусственной вентиляции легких или при прогрессировании дыхательной недостаточности, развитии альвеолярного отека легких, а также при рефрактерном септическом шоке по жизненным показаниям».

Если срок беременности составляет менее 20 недель, то операцию можно не проводить. На сроке 20–23 недель экстренное кесарево сечение проводится для сохранения жизни матери, но не плода, а на сроке более 24 недель — для спасения жизни и матери, и плода.

Если роды приходятся на пик заболевания, их следует проводить через естественные родовые пути с обезболиванием при отсутствии противопоказаний для этого. «Кесарево сечение выполняется при наличии абсолютных акушерских показаний, а также в случае непредотвратимости или неизбежности летального исхода матери с целью попытки сохранения жизни плода»,— отмечается в рекомендациях Минздрава.

Также в рекомендациях Минздрава названы препараты, которые применяются для лечения COVID-19, в том числе три новых. Ранее глава ведомства Михаил Мурашко сообщил, что клинические испытания вакцины от коронавируса начнутся в России через пять-шесть месяцев.

В России по данным на 27 марта зафиксировано 1036 случаев заболевания коронавирусом, больше всего заболевших в Москве — 703. Четыре человека погибли.

О том, что собой представляет коронавирус,— в публикации “Ъ” «Мойте руки перед бедой».

Рождение ребенка — испытание для женщин в России. Как они находят силы?: Россия: Lenta.ru

Беременность и рождение ребенка почти всегда связаны со страхом, особенно когда это происходит впервые. Многие российские женщины понимают, что только в сказках и в Instagram все легко и просто. Фотограф Юлия Скоробогатова, мать двоих детей, вспомнила свои страхи по поводу беременности, родов, проблем воспитания и собственного здоровья и попыталась понять, что думают об этом другие российские женщины. Их истории — в фотопроекте о рождении и материнстве.

Екатерина, 33 года, мать двухлетней Маши:

На работе решила сделать тест на беременность на всякий случай… Первая полоска начинает краситься в ярко-красный с первой же секунды. Как всегда. И тут медленно и чуть стыдливо проявляется вторая. Я не верю глазам. «Может, пропадет? Может, ошибка? Испорчен?» Мысли носятся по кругу, в голове шумит. Через пять минут смотрю — две четкие полоски. Не показалось.

Достаю второй тест. Читаю инструкцию по буквам, делаю его с аккуратностью хирурга. Засекаю время — ровно три минуты. Опять две явные полоски. Иду в кабинет на негнущихся ногах. «Надо сообщить мужу. Но как?»

Перед глазами пронеслась моя бурная, веселая, но при этом спокойная жизнь, та бутылка вина, выпитая накануне с сестрой, та сигарета за компанию. Боже, как я могла! Боже, я такая молодая, глупая, как я могу что-то дать своему ребенку! Фобия номер один — это что теперь рожать, как ребенок сможет выйти из меня.

Радость, что я теперь буду мамой, наступила на следующий день. Мне очень хотелось быть готовой к рождению ребенка, я прочитала тонну книг, переобщалась с кучей знакомых и мало знакомых мам, но к этому невозможно быть готовой. Теория и практика — это «две большие разницы», это как прочитать в книжке, как прыгнуть с парашютом и на самом деле прыгнуть с парашютом. Но в общем-то, вся эта информации помогла мне успокоиться, очень помог положительный опыт мам — придавал сил, надежду, оптимизм. Не надо закрывать глаза на негатив, о нем знать надо, но думать и настраивать себя на позитив.

Я последний раз была на маникюре во время беременности. Я не принадлежу себе. Я набрала 10 килограммов уже. У меня подруги спрашивали: «Когда ты придешь в нормальную форму?» Что значит нормальная форма? Мое тело только что произвело еще одно тело на свет, почему я должна делать вид, что ничего не произошло?

У меня до сих пор сомнения, хорошая ли я мама. Вспоминая свое детство, не хочется быть токсичным родителем по отношению к своему ребенку. Легко быть осознанным родителем, когда ты выспался, сыт, доволен собой, когда муж, няня, спа. А когда ты не можешь толком в туалет сходить, включается программа автопилота, которая заложена нашими родителями, и она не всегда правильная. Я бы посоветовала поработать с психологом во время беременности, позаботиться о позвоночнике, он потом пригодится еще. Только ресурсная мать может что-то дать своему ребенку.

И понимать, что только воображаемые дети всегда слушаются, никогда не плачут, не смотрят мультики, хорошо спят и едят.

Все считают, что мать должна превратиться в суперчеловека, стать образцом психического равновесия: перестать материться, думать только о высоком, но при этом никуда желательно не отходить от детской площадки. Мне говорили: «Что ты в телефоне сидишь? У тебя ребенок в луже прыгает». Ну прыгает. Я вот выросла, уже не прыгаю. А это ребенок.

Появление ребенка — это как покорение Эвереста. Люди прекрасно живут и без этого. Но те, кто покорил, живут совсем по-другому. Я стала намного сильнее. Иногда сидишь и думаешь: «Все, конец, я больше не могу». А потом берешь и делаешь.

Елена, 39 лет, мать Маши (13 лет), Даши, (11 лет), Ивана (8 лет), Любаши (3 года) и Саши (11 месяцев):

С появлением ребенка жизнь меняется, а изменения всегда страшны. Но это же и импульс к развитию — приобрести новые навыки, научиться делать несколько дел сразу, спать в любом месте, закрывать глаза на бардак…

С первой дочкой Машей я знала, что беременна, еще до теста — я чувствовала сам момент зачатия, поэтому тест был лишь формальностью, я была очень счастлива. Это был долгожданный ребенок.

Вторую дочку Дашу мы не ждали так скоро. Реакция — удивление, неожиданность, растерянность, может, немного страх был.

Третья беременность — чудо. Отношения с мужем уже трещали по швам, семья рушилась, я, конечно, мечтала о сыне, но это казалось несбыточным, хотя молилась и аскезы соблюдала серьезные. И вот когда тест увидела — даже не верилось. Муж настаивал на аборте, но сомнений у меня не было ни секунды: только огромная радость, уверенность, что справлюсь, и благодарность.

Прошло несколько лет, развод, новая встреча, неземная любовь. Я очень хотела родить дочку, и так случилось, что Любаша пришла к нам. Было страшно сказать мужчине, ведь он не хотел совместных детей. Был страх потерять любимого, страх потерять финансовую поддержку от бывшего мужа.

И вот последняя, пятая беременность — это, можно сказать, просто большой сюрприз от Бога, несмотря ни на что и вопреки всему. Хотя у меня был шок, растерянность полная, страх потери всего. Немного позже, когда сказала своему мужчине, ситуация усугубилась полным отсутствием поддержки, он не хотел, боялся за меня, это было время, когда было темно-темно… Поддержку дали только дети, которые радовались как никогда. Дети — это мой ресурс, моя радость, мое благословение!

Александра, 30 лет, мать двухлетних Себастиана и Ксавьера и трехмесячного Феликса:

Я была бесконечно счастлива, когда увидела две полоски на тесте, это была очень долгожданная беременность. В предыдущем браке у нас детей не было, и я уже отчаялась. А тут появился новый муж, восточный красавец, мои гормоны возрадовались и выдали мне сразу двойню.

Эмоции — только безграничное счастье. И фоновый шок, что все-таки получилось. Был один-единственный страх — хотелось побыстрее попасть на УЗИ и убедиться, что плод в матке. У знакомых были ужасающие истории с внематочными беременностями, я была напугана.

Опасения появились, когда я на УЗИ узнала, что жду двойню. Думала, смогу ли справиться. Мы с сестрой из большой дружной семьи. Родители нас учили, что дети — это хорошо и правильно. Я с детства любила малышей, очень люблю племянников, у меня их трое, много помогаю им.

Я ожидала, что буду вплоть до роддома счастливо порхать как бабочка, а в итоге получила симфизит, боли, невозможность повернуться по ночам и начать ходить утром. Но, как оказалось, сразу после родов это все быстро забывается и появляется невероятная бодрость, сподвигнувшая меня вновь забеременеть.

С мужем мы стараемся планировать свои рабочие графики так, чтобы была возможность подменять друг друга. Наши отношения после рождения детей стали только крепче. Муж стал еще быстрее прибегать домой с работы.

Я люблю свою работу и не понимаю, как можно лишить себя этой прекрасной части жизни. Жертвенность в виде оседания дома с детьми и превращения в «грязный пучок» никому не нужна, и дети этого никогда не оценят.

Ольга, 35 лет, мать Ксении (15 лет), Никиты (7 лет) и Пети (1,5 года):

Когда я увидела положительный тест на беременность, я испугалась. Не была готова к этому. Только пошли в гору дела, окончила курсы инструкторов йоги, начала вести занятия, съездила в Индию… и придется все это закончить на неопределенное время. Было страшно, что скажет муж. Если он тоже не готов к такому, то что мне делать, как одной идти против всей семьи? Я предполагала, что рад будет только младший сын. Бабушка уже пожилая, ей тяжело помогать мне с детьми, да еще и живем все вместе, и ей хочется покоя.

До разговора с мужем была тихая радость, но я не могла разрешить себе чувствовать ее в полной мере, пока мы все не обсудим.

Уже большое и безоблачное счастье от предстоящего материнства пришло после. Я увидела, как муж рад, что он готов стать снова отцом, и это придало мне решительность, что мы преодолеем все препятствия, в том числе и финансовые.

У меня были три идеальные беременности и хорошие роды, а дети все гиперактивные и характерные. В голове идеальные картинки спящих пухлых карапузов, и каждый раз настрой, что вот этот-то будет обязательно спокойным. Но нет. Каждый ребенок по-своему учит меня принятию.

Опасения были и сейчас есть, как уместиться всем вместе в одной квартире. Как заработать денег на покупку жилья, чтобы дать хоть что-то подросшим детям. Справимся ли с оплатой образования. Ресурсы ищу в личном времени, стараюсь просыпаться чуть раньше, чтобы настроиться на день, собраться с мыслями, позаниматься йогой, это тоже дает опору. Мой ресурс — это моя деятельность. Даже если сейчас я не могу проводить занятия, то я пишу тексты про йогу, планирую будущее. Моя карьера идет не в том темпе, в котором хотелось бы. Это немного огорчает, но есть понимание, что это временно и скоро личного времени будет больше.

Я считаю, что дети к нам не просто так приходят, они нас учат. Тому, что сейчас мы не знаем или не хотим знать. Конечно, родить ребенка нелегко, а воспитать еще сложнее. Но если есть хоть капелька желания стать мамой, то надо рожать. Потом не сможешь простить себе, что не воспользовалась этим шансом.

Ирина, 43 года, мать Мирона (1 год):

Когда я узнала, что беременна, у меня было двойственное чувство: с одной стороны — невероятная радость, а с другой — страх, тревога за возможную потерю. Было сложно. У меня была уже четвертая беременность, до этого я малышей теряла.

Я представляла, что буду как хрустальная ваза, буду наслаждаться миром, ловить каждый момент, буду постоянно в контакте с малышом. Но получилось, что мне не удалось уйти от тревожных мыслей.

Денек прошел — и хорошо, я стала чуть ближе к заветному моменту, ничего не случилось, и слава богу. Хотя сама беременность с физиологической точки зрения была благополучная.

Парадокс в том, что я так долго готовилась к появлению ребенка, что когда он родился, я вдруг осознала — я не имею никакого представления, как с ним быть, как быть мамой. У меня были очень условные представления о материнстве. Буквально, я не знала, как его взять, чтобы подмыть. У меня ушло несколько месяцев, чтобы окрепнуть в своей уверенности быть мамой. Сейчас я проживаю материнство так, как я его представляла, обнимая сына и наблюдая за его развитием, я испытываю невероятную радость.

Малыш плохо спит, и это очень выматывает. Когда утром он в 4:30 просыпается и становится понятно, что это пробуждение окончательное, просто какое-то отчаяние поднимается внутри. Иногда даже прям вот хочется побить что-нибудь. Подушку, например. Ужасно обидно бывает. Хочется наорать, выяснить отношения с этим ребенком, который не хочет спать. В резкой форме ему объяснить, что он не прав. Вот в такие минуты уже ничего не радует. Я понимаю, что это вещи проходящие, и просто в противовес я переживаю невероятную, такую искреннюю любовь, которая просто прибавляется с каждым днем, с каждой неделей.

В Минздраве рассказали о рисках для беременных при заражении коронавирусом — Общество

МОСКВА, 24 апреля. /ТАСС/. Министерство здравоохранения РФ в новых рекомендациях рассказало о том, какие препараты нельзя назначать беременным при коронавирусной инфекции, а также о рисках как для матерей, так и для будущих детей. Может ли женщина при этом передать вирус будущему ребенку, пока неизвестно. Документ опубликован на сайте ведомства.  

«Рекомбинантный интерферон бета-1b, противомалярийные препараты противопоказаны к применению во время беременности. Однако в качестве этиотропной терапии возможно назначение противовирусных препаратов с учетом их эффективности против нового коронавируса по жизненным показаниям», – говорится в документе.

Авторы рекомендаций отдельно указывают, что сейчас неизвестно, может ли женщина с подтвержденной коронавирусной инфекцией передать вирус ребенку во время беременности или родов, а также может ли вирус передаться во время кормления грудью. Согласно имеющейся сейчас статистике ребенок может заполучить коронавирус нового типа уже после рождения, в результате тесного контакта с больными.

Среди известных сейчас осложнений, которые встречаются у беременных с коронавирусной инфекцией – преждевременные роды (39%), задержка роста у плода (10%) и выкидыш (2%). Также в группе из 15 беременных с COVID-19 и пневмонией чаще стали применять кесарево сечение, отметили авторы рекомендаций.

Подозревать коронавирус нужно у ребенка, мать которого была инфицирована или у нее было подозрение на заражение, а также при контакте младенца в возрасте до 28 дней с людьми с подобным диагнозом. «Диагноз инфекции COVID-19 у новорожденного считается подтвержденным, если образцы из дыхательных путей, крови или стула, протестированные с помощью флуоресцентной полимеразной цепной реакции в реальном времени, являются положительными для нуклеиновой кислоты COVID-19», – говорится в рекомендациях.

О лечении

Отмечается, что беременным с коронавирусом противопоказано лечение противомалярийными препаратами, а также рекомбинантным интерфероном бета-1b. «Однако в качестве этиотропной терапии возможно назначение противовирусных препаратов с учетом их эффективности против нового коронавируса по жизненным показаниям. В остальных случаях следует учитывать их безопасность при беременности и в период грудного вскармливания», – говорится в документе.

При этом возможно назначение противовирусных препаратов с учетом их эффективности против коронавируса.

«Назначение препаратов лопинавир+ритонавир возможно, в случае если предполагаемая польза для матери превосходит потенциальный риск для плода: 400 мг лопинавира + 100 мг ритонавира назначаются каждые 12 часов в течение 14 дней в таблетированной форме. В случае невозможности перорального приема эти препараты (400 мг лопинавира + 100 мг ритонавира) вводятся через назогастральный зонд в виде суспензии (5 мл) каждые 12 часов в течение 14 дней», — отмечается в рекомендациях.

Лечение нужно начинать как можно скорее. Противовирусные препараты беременным с тяжелым или прогрессирующим течением заболевания можно назначать и в более поздние сроки от начала заболевания.

Также в рекомендациях указано, что беременные могут получать лечение на дому при легком течении заболевания, вызванного новой коронавирусной инфекцией, под контролем участкового терапевта и акушера-гинеколога. «Показаниями к госпитализации беременных с COVID-19 во всех случаях являются среднетяжелые и тяжелые формы заболевания. При легкой форме заболевания беременные могут получать лечение в домашних условиях под контролем участкового терапевта и акушера-гинеколога женской консультации при условии, что это возможно с логистической точки зрения и что мониторинг состояния женщины может быть обеспечен без ущерба для безопасности ее семьи», — говорится в тексте.

Отмечается, что беременные с предполагаемым, вероятным или подтвержденным случаем заболевания, вызванного новой коронавирусной инфекцией, должны в первую очередь быть направлены в медицинские организации третьего уровня, оснащенные помещениями для эффективной изоляции и средствами индивидуальной защиты. «Лечение пациенток с предполагаемым или вероятным случаем заболевания COVID-19 должно проводиться в изолированной палате с одноместным размещением, а пациенток с подтвержденным случаем заболевания и в критическом состоянии необходимо размещать в изолированной палате с отрицательным давлением. Однако стоит отметить, что во многих учреждениях (отделениях) подобные помещения могут отсутствовать», — следует из текста.

Показание для прерывания беременности

Тяжелое течение заболевания, вызванного новой коронавирусной инфекцией, и отсутствие эффекта от терапии может стать показанием для прерывания беременности на ранних сроках. «При легком течении COVID-19 до 12 недель гестации (беременности) в связи с недоказанным отрицательным влиянием на плод возможно пролонгирование беременности до доношенного срока. Основным показанием для прерывания беременности в ранние сроки является тяжесть состояния беременной на фоне отсутствия эффекта от проводимой терапии», — говорится в тексте.

Из рекомендаций Минздрава также следует, что в случае отказа женщины от прерывания беременности необходимо провести определенные анализы для выявления хромосомных аномалий плода. При этом процедура проводится только по желанию пациентки.

Существующими препаратами нельзя лечить новорожденных

Ни один из предлагаемых для лечения коронавирусной инфекции препаратов не может применяться для терапии новорожденных из-за наличия побочных эффектов.

 

«Все предполагаемые и предлагаемые для терапии у взрослых и более старших детей специфические препараты в неонатальном периоде не применяются и имеют значительные побочные эффекты», — отмечается в документе.

Поскольку риски в данном случае превышают потенциальные преимущества «группа разработчиков настоящих рекомендаций не может рекомендовать ни одну из обсуждаемых фармакологических субстанций для специфической терапии COVID-19 <…> у новорожденных», подчеркивается в сообщении.

При подозрении на коронавирус даже при отсутствии симптомов все новорожденные должны находиться под наблюдением, считают разработчики рекомендаций.

Кроме того, также нет убедительных данных об эффективности применения внутривенных иммуноглобулинов, интерферона или терапии глюкокортикостероидами. Их необходимость при лечении решается в индивидуальном порядке.

Размещение матери и ребенка

Мать и новорожденный ребенок при подозрении на коронавирус у женщины должны быть размещены в отдельных помещениях до получения результатов теста, говорится в методических рекомендациях Минздрава.

«Мать и младенец должны быть временно разделены до получения результатов лабораторного теста (РНК-ПЦР) на коронавирус», — говорится в документе.

Если же тест положительный, то женщина и ребенок продолжают находиться отдельно друг от друга. В случае отрицательного результата новорожденный может быть вместе с матерью — при этом женщине необходимо использовать маску, а в помещении следует проводить дезинфекцию и проветривать его.

Партнерские роды запрещено проводить при подтвержденном заражении коронавирусом или подозрении на это у женщины. «Партнерские роды должны быть запрещены при вероятных/подтвержденных случаях COVID-19», — говорится в сообщении.

Женщинам, которые уже выздоравливают и не имеют показаний для экстренных родов, следует отложить запланированное кесарево сечение до получения отрицательного теста на коронавирус.

Третий триместр беременности (с 28 до 40 недель)

В 30 недель беременности вам уже пора в дородовый отпуск. В случае двойни дородовый отпуск – с 28 недель. Активная работа, физические и психические перегрузки в этот пе­риод могут спровоцировать преждевременные роды.

Пришло время надеть бандаж — он поможет ребенку сохранить нужное положение, а вам — хорошую форму после родов.

Ребенку по-прежнему требуется много питательных веществ, витаминов, минеральных солей. Используйте отпуск для отдыха, но не лежите целыми днями. Надеемся, что пешие прогулки на свежем воздухе вошли у вас в привычку.

Не забывайте следить за соотношением выпитой и выделенной жидкости. Накапливаясь в организме, жидкость нарушает работу почек, увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает повышение артериального давления. В результате страдает ребенок: ему не хватает питательных веществ, кислорода.

Резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии, тяжелейшего осложнения беременности, представляющего угрозу для жизни матери и ребенка. Срочно вызывайте «Скорую».

В это время матка становится очень чувствительной к толчкам и движениям ребенка, периодически напрягается ее мускулатура. Она как бы делает «гимнастику». Если это происходит редко и вы не чувствуете боли, значит все в порядке и повода для беспокойства нет. Но если матка напрягается часто, по­является боль — вызывайте «Скорую». Если появились кровянистые выделения, изливаются околоплодные воды, не ждите схваток — немедленно в роддом!

Сексуальная жизнь с 32-33-й недели не рекомендуется.

В 32 недели назначается еще одно плановое ультразвуковое обследования для оценки правильности функционирования плаценты, при необходимости – исследование сердечных тонов плода.

Последний месяц — самый трудный. Нагрузка на организм увеличилась максимально. Вы уже устали от долгого ожидания. Примерно за две недели до родов из шейки матки отойдет слизистая пробка, представляющая собой комочек, иногда немного окрашенный кровью.

Не забывайте восполнять недостаток кальция в организме — ребенок до последнего дня внутриутробного существования усиленно запасается минеральными веществами. Полноценно и правильно питайтесь — плод жадно забирает все ценное для формирования организма. Ему сейчас нужен белок. Обязательно принимайте поливитамины для беременных. Отдыхайте днем. Ложитесь на бок, немного приподнимайте ноги.

Многих женщин в это время беспокоят запоры. Поможет только рациональная диета. Исключите виноград, свежую капусту, горох и другие бобовые, свежее молоко, сдобные булки, сладости. Полезны: простокваша, ряженка, кефир. Хорошо нормализуют работу кишечника распаренные сухофрукты. Не принимайте слабительных. В последнем триместре беременности они могут спровоцировать сократительную деятельность матки и вызвать преждевременные роды.

Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь и не старайтесь затолкнуть его обратно. После родов все придет в норму.

К последним неделям беременности сильно увеличиваются грудные железы. Появление молозива — еще один предвестник близких родов. Бюстгальтер должен быть плотный, на широких лямках, обязательно хлопчатобумажный.

Будьте готовы к тому, что схватки могут начаться в любой момент. Покороче обрежьте ногти на руках и ногах, сбрейте волосы на лобке. Приготовьте вещи для новорожденного и для себя. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Обменная карта, паспорт, страховой полис, родовой сертификат должны быть всегда при вас.

Думайте о том, что вы должны помочь своему ребенку появиться на свет. У вас все будет хорошо! 

12 Декабря 2016

Агафонова Оксана Юрьевра
врач-стоматолог-терапевт 

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Рационально питание беременной женщины является необходимым условием обеспечения здоровья будущего ребенка, устойчивости его организма к действию инфекций и других неблагоприятных факторов, способности к обучению во все возрастные периоды

Период беременности представляет собой особое состояние, которое, безусловно, имеет свои специфические потребности и отличительные черты. Остановимся подробнее на вопросе сбалансированного питания беременной девушки. Правильное питание считается чрезвычайно важным не только для женского организма, испытывающего двойную нагрузку в этот период, но и для полноценного развития малыша, вынашиваемого в утробе.

Соблюдение правильного рациона питания позволяет не набрать лишние килограммы за 9 месяцев ожидания крохи, а удержать прибавку веса в границах рекомендуемых 10-15 килограмм. Это в свою очередь непременно скажется на позитивном настрое будущей мамочки и ей быстрее восстановиться и не беспокоиться о своем внешнем виде после родов. Пищевой рацион беременной девушки должны составлять продукты, содержащие белки, жиры и углеводы.

Исключение какого-либо вышеперечисленного элемента из рациона питания способно привести к проблемам со здоровьем. Так, нехватка белков увеличивает риск выкидыша, возникновения железодефицитной анемии. Недостаток жиров в рационе может негативно сказаться на весе ребенка и его развитии. Чрезмерное употребление углеводов грозит повышением риска внутриутробной гибели плода, а их недостаток — задержкой развития эмбриона.

Важной частью питания беременной женщины являются овощи и фрукты. В дневном меню следует отдать предпочтение овощам, окрашенным в зеленый и желтые цвета (помидоры, морковь, тыква, салат, капуста, петрушка). Дневная норма овощей должна быть не меньше 500 г. Из фруктов и ягод наиболее ценными являются черная и красная смородина, клубника, земляника, малина. В зимнее время свежие фрукты можно заменить фруктовыми консервами, соками, свежеморожеными фруктами, дополняя их свежими яблоками и цитрусовыми — лимонами, апельсинами, мандаринами. Овощи и фрукты не только вносят разнообразие в питание, но и составляют ценный источник витаминов и минеральных веществ. Кроме того, они нормализуют процессы пищеварения. Часть овощей, необходимых в дневном рационе, должна быть использована в сыром виде.

Питание в первый триместр беременности.

В 1-м триместре беременности рацион женщины существенно не отличается от ее меню до беременности, могут лишь поменяться вкусы беременной. Но уже сейчас нужно начать придерживаться принципов правильного питания, чтобы избежать токсикоза и заложить основу правильного развития эмбриона.

Постарайтесь включить в меню ежедневно зеленые салаты с растительным маслом и морскую рыбу. Важно начать прием препаратов фолиевой кислоты, йода и витамина Е, принимать на протяжении всей беременности.

Из-за повышенной работы печени и почек целесообразно в самом начале беременности значительно ограничить в рационе количество острых блюд и таких пряностей, как перец, горчица, уксус. Для снижения нагрузки на печень жареное и жирное старайтесь заменить на отварное и тушеное. Ограничьте употребление сливочного масла, сметаны высокой жирности, сливок, растительного масла. Творог употребляйте маложирный.

Наряду с овощами и фруктами, кушайте хлеб грубого помола, так как в нем содержится клетчатка и витамины группы В. Особое внимание в рационе беременной следует обратить на поваренную соль. Она играет большую роль в водном обмене. Избыточное ее употребление способствует развитию отеков и поддерживает воспалительные процессы. Обычная суточная норма употребления соли составляет 12-15 г. В 1-м триместре беременности уже можно рекомендовать ограничение в рационе солений и копченостей.

Кофе следует полностью исключить из рациона будущей мамы, даже если до беременности это был любимый напиток женщины. У беременной женщины, выпивающей не менее 3-4 чашек черного кофе в день, больше шансов произвести на свет недоношенного ребенка с маленьким весом. Вещества, содержащиеся в чае и кофе (кофеин и танин), могут расширить сосуды, что приведет к повышению давления. Сравнительно недавно было установлено, что существует определенная связь между употреблением кофеина и некоторыми врожденными дефектами у малышей. Употребление большого количества кофе в середине беременности может даже привести к выкидышу, поскольку сужает кровеносные сосуды, что приводит к кислородному голоданию плода.

За время беременности организм должен получать достаточно железа, чтобы предотвратить анемию у матери и плода, а также запастись железом на время грудного вскармливания (это единственный и очень важный источник получения железа для новорожденного). Для этого часто включайте в свой рацион гречневую крупу и орехи.

Питание во второй триместр беременности.

В это время в рационе беременной должно быть умеренное содержание углеводов, так как избыточное потребление их может привести к излишнему прибавлению в весе. Следует избегать чрезмерного употребления продуктов, содержащих много холестерина и затрудняющих работу печени. Если будущая мать не может отказаться от яичницы и салатов с рубленым яйцом, лучше использовать только белок.

Ограничить потребление жиров. Со 2-го триместра беременности целесообразно исключить из рациона соленья и умеренно добавлять в пищу соль. Очень важно: со 2 триместра ограничьте в меню потенциальные аллергены (цитрусовые, клубника, экзотические фрукты и т.п.), чтобы ребенок не родился аллергиком.

Для поступления в организм кальция в меню ежедневно должны присутствовать молочные продукты: молоко, кефир, обезжиренный творог, сыр. Иначе кальций будет вымываться из костей и зубов беременной, а у ребенка разовьется склонность к переломам. Обязательно начать прием препаратов кальция (ребенок, в отличие от взрослого, усваивает и неорганический кальций). И не ешьте мел, помимо кальция в нем куча вредных для вас и ребенка веществ, к тому же это в большинстве случаев приводит к отложению кальцинатов в пуповине и затруднению питания плода.

1 раз в неделю проводите яблочный (1 кг зеленых яблок на день) или кефирный (1 кг творога или кефира) разгрузочный день. Начинайте привыкать употреблять меньше жидкости, вам это понадобится в 3 триместре.

Питание в третий триместр беременности.
 Рекомендации по питанию в 3 триместре беременности самые жесткие. Во-первых, чтобы избежать позднего токсикоза беременных и, как следствие, отеков, следует ограничить количество жидкости до 1 л (включая супы и фрукты). Следует ежедневно измерять количество поступившей и вышедшей из организма жидкости, разница должна быть не более 200 мл. Путем ограничения поваренной соли можно освободить ткани от излишков жидкости и тем самым усилить в них обмен веществ и их функцию. В последние 2 месяца беременности количество поваренной соли не должно превышать 5 г в сутки. При задержке жидкости или отеках — срочно к своему врачу!

Не рекомендуется употреблять в пищу мясные и рыбные бульоны, особенно

концентрированные, а также мясные подливы, так как они нарушают работу печени, и так работающей с нагрузкой. Супы лучше готовить вегетарианские, соусы — молочные, мясо и рыбу употреблять в отварном, можно в запеченном виде. Употребление грибных бульонов ограничить.
Из животных жиров лучше всего использовать только сливочное масло, а все остальные (говяжий, свиной, бараний жир или сало) вообще исключить из рациона. Готовить следует на растительном масле, в нем больше витаминов и достаточное количество питательных веществ.

Продолжаем устраивать разгрузочные кефирные и яблочные дни 1-2 раза в неделю. В последний месяц беременности следует ограничивать потребление легкоусвояемых углеводов: сахара, меда, варенья и др., отказаться совсем от мучных изделий и жирной пищи — это подготовит плод к родам, снизит жировую массу плода для более легкого прохождения через родовые пути.

При этом раскрытие родовых путей происходит значительно скорее, брюшной пресс работает интенсивнее, в связи с этим родовой акт ускоряется и в известной мере обезболивается.

Допустимая прибавка массы тела за беременность.
Это вопрос, который волнует всех. В течение всей беременности, за 40 недель общая прибавка массы тела должна быть в среднем в пределах от 9,5 до 12,5 кг. При этом в первые 20 недель беременности прибавка массы тела должна быть около 2,5 кг из расчета по 500 гр. в месяц. А во вторую половину беременности, за последующие 20 недель прибавка массы тела может составить 10 кг из расчета по 500 г в неделю. Максимальная прибавка в весе за всю беременность не должна превысить 10-12 кг. Сюда входят: вес ребенка — 3 кг, вес матки — 1 кг, плаценты — 0,5 кг, околоплодных вод — 0,5 кг, увеличенного объема крови — 1 кг, подкожного жира — 1 кг. То есть за всю беременность сама женщина может прибавить до 6 кг.[1]

Если общая прибавка массы тела за весь период беременности составляет в среднем 12 кг, то из них 8 кг приходится на массу плода и новообразований (крови, жидкости и др. ). Оставшиеся 4 кг массы составляют «материнский резерв» или запас питательных веществ, которые необходимы для послеродового периода и обеспечения кормления ребенка. Интенсивные процессы, протекающие во время беременности, требуют дополнительного обеспечения питательными веществами и энергией.

Для того, чтобы питание беременной женщины полностью покрывало потребности организма в составных частях питания, меню должно быть разнообразным, ассортимент продуктов питания по возможности широким.

Питание беременной женщины

Итак, Ваши планы и решения родить ребенка осуществились – Вы беременны! Но эта новость вызывает у Вас двоякое чувство: – с одной стороны, чувство радости, а с другой чувство определенного опасения и даже страха перед неизведанными испытаниями за свою жизнь и судьбу будущего младенца. Каким он будет? — здоровым, красивым, счастливым?…

И это во многом зависит от самой женщины, от того какой образ жизни она будет вести во время беременности и самое важное – как будет питаться.

Питание женщины в разные периоды беременности

Главное в меню будущей мамы — разнообразие. Она должна употреблять продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.

Питание женщины во время беременности можно условно разделить на три периода (триместра).

Если до наступления беременности женщина питалась нормально, чувствовала себя комфортно, не испытывала аллергии ни к каким продуктам, то на раннем этапе первого триместра беременности изменять свой рацион питания не стоит.

В этот период закладываются все органы и системы в организме ребенка, формируются ткани. Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты. Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты. В первом триместре многие будущие мамы еще работают. Как бы ни было сложно контролировать свое питание в рабочих условиях, необходимо это делать – находить время для полноценного завтрака и обеда.

В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и адаптация к новому состоянию. В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную диету, включающую больше фруктов, соков, отвары из сухофруктов, в том числе из шиповника. В самом начале беременности, особенно если мучает токсикоз, рекомендуются более частые, но менее, обильные приемы пищи.

Пусть в кармане всегда лежит гематоген, пакетик с орехами или сухофруктами, чтобы перекусить на улице. Если ваше состояние не позволяет питаться обычной пищей, стоит обратить внимание на детское питание. Детские продукты буквально спасают будущих мам, страдающих сильным токсикозом. Это коробочные кашки, детские творожки, печенье и фруктовые пюре.

В первом триместре необходимо уделять особое внимание качеству продуктов. Постепенно отказываться от соусов, полуфабрикатов и консервов, содержащих вредные химические добавки. Не забывать, что плацента свободно накапливает и пропускает химию. Велико значение продуктов, содержащих фолиевую кислоту, без нее невозможен интенсивный обмен веществ, ее недостаток способен вызвать аномалии в развитии. Фолиевая кислота содержится в зелени, орехах, белокочанной капусте и брокколи, свекле, бобовых, а также в яйцах.

По мнению диетологов, пищевой рацион беременных должен быть на 300 ккал/день выше, чем у небеременных, но в первом триместре совсем нет нужды повышать энергетическую ценность рациона; во втором триместре требуется дополнительно 340 ккал/день; в третьем триместре – 452 ккал/день. Беременные женщины в основном получают достаточно калорий, и более 80% женщин достигают и даже превышают необходимую прибавку веса. Эти дополнительные калории приносят пользу плоду. Женщина с недостаточным весом должна набрать за всю беременность 16 – 20 кг., с избыточным весом — около 7 кг., с нормальным весом тела 11-12 кг.

Во втором триместре – происходят активные скачки в росте и весе ребенка и матки, поэтому калорийность рациона необходимо повысить. Желательно кушать больше и качественнее. В это время повышается потребность в микроэлементах: железе, магнии, цинке, селене, кальции, калии. Ребенок создает свой «запас» микроэлементов, используя материнский ресурс, а это означает, что у мамы их должно быть достаточно для двоих.

Очень часто у беременных во втором триместре падает гемоглобин, это нормальное физиологическое явление, если оно не является угрожающим для здоровья. Повысить гемоглобин можно употребляя красное мясо, курицу, рыбу, сухофрукты, гранаты, зеленые овощи и свежую зелень, гречку, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помело, лимоны), настои из шиповника и ягод.

Во втором триместре беременной необходимо ограничить в своем рационе потребление копченого и жареного, а также соли. Ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость. Чистая вода – лучшее питье для беременной, и воды нужно употреблять до 2-2,5 л в день. Вода – это естественное питье для организма, она не вызывает осложнений и не имеет противопоказаний. Отеки вызывает не вода, а соль, которую мы не только добавляем в чистом виде, но и потребляем с консервами, майонезом, сыром, колбасой. Отсутствие соли – не вредно, она в естественном виде содержится во многих продуктах: овощах, хлебе, поэтому совсем без нее рацион не останется. Избыток соли нарушает обмен веществ.

В этот период можно повысить калорийность пищи. К родам нужно подойти физически крепкой. Мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня, на завтрак и обед, а на ужин готовить молочно-растительные блюда: сырники, тушеные овощи, творожно — овощные запеканки. Нужно свести к минимуму прием консервов, копченостей, соленостей и маринадов, острых приправ и жирной пищи. Рекомендуются частые прогулки на воздухе, физическая активность.

В третьем триместре необходимо уменьшить калорийность продуктов за счет кондитерских и мучных изделий, меньше кушать жирного мяса, а также сыра и сметаны.

К концу этого периода многие специалисты советуют беременным вообще отказаться от мяса для повышения эластичностей тканей, профилактики разрывов.

В течение всего периода беременности следует особое внимание обратить на сочетание продуктов. Если разумно сочетать продукты, можно обеспечить более эффективное усвоение пищи. Если пища усваивается плохо, то это может приводить к гниению и брожению продуктов и образованию веществ, вредных для организма матери и ребенка. Кроме того, процесс брожения сопровождается газообразованием, это может приводить к метеоризму (вздутие живота) и неприятным ощущениям. Особенно это вредно на последних сроках беременности.

Стараться не принимать в один прием первое, второе и третье блюдо; это переполняет желудок и давит на плод, пища плохо переваривается и плохо усваивается. Кушать понемногу и чаще. Не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед началом работы, длительной прогулкой, перед зарядкой и сразу после нее; желательно отдохнуть перед едой минут 10.

Кушать только тогда, когда проголодались, стараться не перекусывать на ходу. Соблюдать режим питания, питаться примерно в одно и то же время.

Правильное приготовление пищи поможет максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся в продуктах. Не переваривать продукты, стараться не разогревать одно и то же блюдо по несколько раз, лучше отложить только ту порцию, которая будет использована. Готовить максимально щадящим способом: запекание, на пару, тушение. Избегать жарки, варки в большом количестве воды, при таком способе обработки продуктов теряется много полезных веществ. Если есть возможность, не готовить сразу на несколько дней. Не использовать при приготовлении еды алюминиевую посуду. Помнить, что для беременной женщины важны не калории, а качество пищи, ее натуральность, прежде всего «живая клетка» (цельные крупы, сырые овощи и фрукты, свежее мясо и молочные продукты).

Что может навредить беременной и плоду

Курение и алкоголь – с первых дней беременности бросить курить, если до этого курили, избегать «пассивного» курения, и не употреблять ни в каких дозах алкогольные напитки.

Недостаток в организме витаминов и микроэлементов – их отсутствие или недостаток может привести к непоправимым последствиям. Так, например, дефицит йода может привести к умственной отсталости ребенка, дефицит фолиевой кислоты – к тяжким уродствам плода, дефицит кальция – к нарушению формирования скелета ребенка, дефицит железа – к анемии и задержке физического и нервно-психического развития ребенка. Необходимо посоветоваться с врачом, возможно, он порекомендует перейти на йодированную соль, а также дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом и фолиевой кислотой.

Лишний вес – это риск рождения крупного ребенка, а значит риск осложнений при родах и склонность ребенка к ожирению в старшем возрасте.

Употребление пищевых добавок(соусы, приправы типа вегеты, бульонные кубики), экзотические фрукты, полуфабрикаты, газированные напитки – опасность появления аллергии и аномалий у ребенка от этого, к сожалению, возрастает.

Рекомендуется беременной:

• Не есть хот-доги и другую закуску, содержащую мясо, которое не было раскалено на огне или проварено в кипящей воде.
• Избегать употребления мягких сыров. Твердые сыры безопасны.
• Не есть сырыми замороженные паштеты и мясные пасты, морепродукты. Консервированные аналоги – безопасны.
• Не употреблять сырые овощи, непастеризованные соки, печень, мясо, птицу и яйца, не прошедшие достаточной термической обработки. В этих продуктах могут содержаться таксины Сальмонеллы.
• Ограничить употребление сладкого.
• Ни в коем случае не прибегать к голоданию и различным диетам.
• Регулярно следить за артериальным давлением и не пропускать посещения врача-гинеколога.

 

Помните! От Вашего питания и образа жизни во время беременности зависит развитие

Вашего ребенка и его здоровье!

Как забеременеть | Tommy’s

Чтобы получить наилучшие шансы забеременеть, вам нужно как можно чаще собирать вместе свои яйцеклетки и сперму вашего партнера.

Более 8 из 10 пар, в которых женщины моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если у них будет регулярный незащищенный секс. Более 9 из 10 пар забеременеют в течение двух лет.

Регулярный незащищенный секс означает занятия сексом каждые 2–3 дня без использования противозачаточных средств.

Вам не нужно заниматься сексом только во время овуляции, хотя полезно знать, когда у вас овуляция.Вагинальный секс каждые 2-3 дня даст вам больше шансов забеременеть. Сперма может жить от 2 до 3 дней, а это означает, что во время овуляции (высвобождения яйцеклетки) в вашей системе всегда будет свежая сперма.

Помните, что для вас и вашего партнера важно стараться сохранить удовольствие от секса, концентрируясь друг на друге и на своих отношениях, а не беспокоясь о зачатии. Это поможет вам снизить уровень стресса.

Вы готовы зачать ребенка? Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать.

Как начинается беременность?

Ваш цикл начинается в первый день менструации и продолжается до первого дня следующей менструации.

Это то, что происходит во время цикла и в начале беременности.

• Яйца созревают в яичниках один раз в месяц.
• Выстилка вашей матки начинает утолщаться, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклеток.
• Когда яйцеклетка созревает, она выходит из одного из яичников — это называется овуляцией.
• Во время овуляции цервикальная слизь (это вещество в шейке матки, между влагалищем и маткой) становится тоньше и прозрачнее, чтобы сперматозоиды могли подплыть к яйцеклетке.
• Если вы занимаетесь сексом, миллионы сперматозоидов поплывут вверх по шейке матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить зрелую яйцеклетку.
• Если сперматозоид присутствует в момент овуляции или в течение следующих 24 часов, яйцеклетка может быть оплодотворена (только один сперматозоид должен соединиться с яйцеклеткой, чтобы это произошло).
• Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает двигаться к матке и делиться на другие клетки.
• Достигнув матки, оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к слизистой оболочке матки. Это называется имплантацией и является началом беременности.Многие оплодотворенные яйцеклетки не приживаются и выводятся из организма.
• Если яйцеклетка не была оплодотворена, яйцеклетка повторно поглощается организмом, уровень гормонов падает, и слизистая оболочка матки теряется — начало следующей менструации.

Теперь, когда вы знаете все о том, как забеременеть, воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать, готовы ли вы зачать ребенка.

Лучшее время для секса, чтобы забеременеть

Чтобы повысить ваши шансы на зачатие, старайтесь регулярно заниматься сексом (каждые 2–3 дня) на протяжении всего цикла, чтобы вы знали, что, как мы надеемся, должна быть сперма хорошего качества, ожидающая выхода яйцеклетки.Активная сексуальная жизнь — это все, что нужно большинству людей для зачатия.

Если вы знаете, когда у вас происходит овуляция каждый месяц, вы можете дать себе больше шансов забеременеть, занимаясь сексом в дни, предшествующие овуляции. Продолжайте заниматься сексом во время овуляции. После этого ваше плодородное время для этого цикла закончится.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Лучшая поза для секса, чтобы забеременеть

Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не имеет значения для зачатия, пока мужчина извергает сперму во влагалище.Как только это происходит, сперматозоиды могут проплыть через шейку матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить яйцеклетку, если она там есть.

Многие также говорят, что если женщина поднимает ноги вверх после секса, это помогает сперме попасть в матку. Нет никаких доказательств того, что это правда. Путь от влагалища к матке не является прямым, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вся сперма выйдет наружу, когда вы встанете.

Когда происходит овуляция?

Овуляция обычно происходит за 10–16 дней до начала следующей менструации, поэтому полезно знать продолжительность цикла, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть.

Возможно, вы не знали, когда у вас происходит овуляция в течение вашего цикла, и если вы принимали гормональные контрацептивы, такие как таблетки, у вас не будет естественного менструального цикла какое-то время, потому что таблетки предотвращают овуляцию (выделение яйцеклеток) от происходящего.

В качестве первого шага отметьте в дневнике даты, когда у вас текла кровь во время менструации. Затем вы можете подсчитать, сколько дней от первого дня менструального цикла до следующего дня, чтобы определить продолжительность цикла.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Следующие признаки также могут помочь вам узнать, когда у вас овуляция:

Изменения цервикальной слизи

Шейка матки выделяет слизь на протяжении всего менструального цикла, начиная с липкого белого цвета и постепенно становясь более жидкой и прозрачной.

До и во время овуляции слизь увеличивается и становится намного более жидкой, скользкой и эластичной. Женщины часто сравнивают его с сырым яичным белком.

Эта более жидкая слизь помогает сперматозоидам легко проходить через нее.

Последний день, когда вы замечаете более влажные выделения, иногда называют «пиковым днем», и для большинства женщин это происходит очень близко ко времени овуляции.

Температура

Вы также можете узнать о своем менструальном цикле, записывая свою температуру каждое утро, когда просыпаетесь. После овуляции ваша температура повышается примерно на 0,2 ° C.

Поскольку он показывает только время овуляции и не сообщает вам, когда наступает период фертильности, для большинства женщин это не очень полезно.

Использование наборов для прогнозирования овуляции (OPK)

Наборы для прогнозирования овуляции можно приобрести у химиков, и они довольно просты в использовании.Они работают, обнаруживая гормон в моче, который увеличивается, когда приближается овуляция.

Самый простой набор тестов мочи на лютеинизирующий гормон (ЛГ), который увеличивается за 24-36 часов до овуляции. Это поможет определить лучшие два дня для зачатия, хотя женщина может быть фертильной в течение дня или около того до и после этого времени.

Лучше ознакомиться со своим обычным менструальным циклом, чтобы понять, когда следует начинать тестирование. Если у вас нерегулярный цикл, то набор для прогнозирования овуляции может помочь вам определить время овуляции, но вы можете использовать больше тест-полосок.

Узнайте, сколько времени нужно, чтобы забеременеть.

Время секса для беременности

Когда заниматься сексом

Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в дни, близкие к овуляции (когда яйцеклетка выходит из яичника), причем день до и день после являются наиболее фертильными.

• Яйцо живет примерно 12-24 часа после того, как его выпустили. Чтобы вы могли забеременеть, в это время яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой.
• Сперма может жить в теле женщины около 5 дней, поэтому, если вы занимались сексом за несколько дней до овуляции, сперма может «дождаться» выхода яйцеклетки.

Это называется вашим «плодородным окном».

Если я буду заниматься сексом только в период фертильного периода, я с большей вероятностью забеременею?

Несмотря на то, что в месяце есть несколько дней, когда вы более фертильны, не было проведено большого количества высококачественных исследований того, увеличивает ли время секса вокруг «окна фертильности» ваши шансы на беременность. Обзор проведенных исследований показал, что некоторые исследования показали, что это действительно помогло, но он пришел к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Регулярный незащищенный секс (каждые 2–3 дня без противозачаточных средств) дает вам больше шансов на успех. 8 из 10 пар, где женщины моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если у них будет регулярный незащищенный секс. Более 9 из 10 пар забеременеют в течение двух лет.

Если вы обнаружите, что регулярный секс вызывает слишком много стресса или если вы не можете заниматься им по другим причинам, имеет смысл рассчитать время, в которое вы, скорее всего, будете иметь фертильность в месяце.Иногда это называют вашим «плодородным окном», и вы можете поработать разными способами, когда это происходит для вас.

Узнайте больше об овуляции и фертильности, а также о приложениях и инструментах для зачатия.

Есть ли лучшая поза для секса?

Неважно, в каком положении вы занимаетесь сексом, когда пытаетесь забеременеть. Пока мужчина эякулирует во влагалище, сперма может проходить через шейку матки и матку к фаллопиевым трубам, где она может оплодотворять яйцеклетку.

Сексуальные позы, допускающие глубокое проникновение, вероятно, будут лучшими для зачатия, поскольку они позволяют сперме откладываться как можно ближе к шейке матки. По этой причине часто рекомендуется миссионерская поза (лежа, женщина под мужчиной, лицом к лицу).

После секса вы можете подложить подушку под бедра, чтобы наклонить таз и помочь сперматозоиду «путешествовать».

Нет научных данных или исследований, подтверждающих или опровергающих любое из приведенных выше предположений.Это полностью зависит от вас, хотите ли вы опробовать эти идеи.

Секс и стресс

Попытки завести ребенка могут вызывать стресс, особенно если на это уходит больше времени, чем ожидалось. Будь то давление, когда вы занимаетесь сексом по расписанию, или беспокойство по поводу бесплодия, ваша сексуальная жизнь может в конечном итоге вызвать стресс, когда все сводится к младенцам. Это может усложнить ваши отношения с партнером и снизить сексуальное влечение, в результате чего у вас может быть меньше секса, а не больше.

Постарайтесь вспомнить, что секс становится немного механическим, когда вы пытаетесь завести ребенка. Это то, что переживают многие пары, и это не значит, что в ваших отношениях что-то не так.

Советы для секса без стресса

Не всегда можно предотвратить стресс, но есть вещи, которые помогут лучше справиться со стрессом. Может помочь сосредоточение времени на том, чтобы сосредоточиться друг на друге и на своих отношениях, а не беспокоиться о зачатии.

Вот несколько советов, которые помогут вернуть радость в попытке зачать ребенка.

• Найдите время, чтобы разжечь романтику. Поужинайте при свечах дома, пригласите партнера на свидание или начните отправлять друг другу сексуальные текстовые сообщения.
• Как только вы выработаете свой цикл, закажите отпуск примерно в следующий раз, когда у вас может быть овуляция. Перерыв может помочь вам расслабиться, и, возможно, вы снова найдете секс приятным.
• Занимайтесь сексом как для развлечения, так и для зачатия ребенка.
• Если весь секс оказывается слишком сильным, постарайтесь отработать несколько дней до овуляции, чтобы уменьшить количество половых контактов в те дни, когда вы вряд ли забеременеете.
• Некоторые женщины могут чувствовать себя неудачниками, если зачатие не происходит быстро. Даже если беременность длится дольше, чем вы ожидали, ее не следует винить. Бесплодие, если оно возникает, может быть мужским или женским и является излечимым физическим состоянием, как и любое другое. Найдите время, чтобы убедить друг друга в этом.
• Постарайтесь не слишком рано беспокоиться о сексе и фертильности. Большинство пар зачать ребенка в течение года после попытки.

Также важно помнить, что вы и ваш партнер сначала были парой, поэтому постарайтесь проводить время вместе, занимаясь другими делами, которые важны для вас обоих.Это может даже помочь вам взглянуть на вещи в перспективе и напомнить, почему вы вообще хотели создать семью.

Справка о психическом здоровье

Если вы принимаете лекарства от психического заболевания, не прекращайте их прием, не посоветовавшись предварительно с врачом. Внезапная остановка может привести к тому, что симптомы вернутся или ухудшатся.

Узнайте больше о планировании беременности с психическим заболеванием.

Когда обращаться за помощью

Если вы или ваш партнер по какой-то причине испытываете стресс или тревожитесь из-за попытки зачать ребенка, постарайтесь дать друг другу время поговорить об этом.Подход к зачатию ребенка как супружеская пара может помочь вашему благополучию, поэтому важно говорить об этом и поддерживать друг друга в этом процессе.

Иногда может помочь профессиональная поддержка. Relate может предложить вам возможность конфиденциально поговорить о ваших заботах с квалифицированным консультантом.

Если вы испытывали дополнительный стресс или тревогу, и они не проходят или ваше беспокойство влияет на вашу повседневную жизнь, неплохо было бы обратиться к терапевту. Некоторым людям трудно говорить о своих чувствах, но проблемы с психическим здоровьем можно лечить с помощью надлежащей заботы и поддержки.

Узнайте больше о планировании беременности и управлении своим психическим здоровьем.

Другие действия при попытках зачатия ребенка

Если вы пытаетесь завести ребенка, вы можете кое-что сделать, чтобы улучшить свою фертильность, снизить риск возникновения проблем во время беременности и защитить здоровье ребенка в будущем.

Как только вы начнете заниматься незащищенным сексом, первые несколько недель вы не будете знать, что беременны. Попытка внести некоторые изменения в образ жизни сейчас даст вам душевное спокойствие во время беременности.

Узнайте больше о том, чем можно заняться, пытаясь завести ребенка.

Если вы беспокоитесь о фертильности

Если у вас был регулярный незащищенный секс (каждые 2–3 дня) в течение года и вы еще не беременны, это не значит, что вы не можете забеременеть, но неплохо пойти навестить своего GP. Запишитесь на прием раньше, если:

Ваш терапевт расскажет вам о вашем образе жизни, общем состоянии здоровья и истории болезни. Они могут посоветовать вам, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на беременность, и как ваш партнер может улучшить свою фертильность.

Узнайте больше о фертильности и причинах бесплодия.

Как забеременеть — клиника Мэйо

Как забеременеть

Если вы надеетесь зачать ребенка, не оставляйте это на волю удачи. Узнайте, как забеременеть — начните с прогнозирования овуляции, а также что можно и чего нельзя делать для максимальной фертильности.

Персонал клиники Мэйо

Некоторые пары, кажется, забеременеют, просто говоря об этом. Для других это требует времени. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать.

Как предсказать овуляцию

Понимание того, когда у вас происходит овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.

Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после ее выпуска. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях.Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.

В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину цикла, ведя менструальный календарь.

Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:

• Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений. Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
• Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции.С помощью термометра, специально разработанного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до повышения температуры.

Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.

Увеличение фертильности: что делать

Следуйте этим простым советам, как забеременеть:

• Регулярно занимайтесь сексом. Самый высокий уровень беременности отмечается у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
• Занимайтесь сексом незадолго до овуляции. Если заниматься сексом каждый день невозможно — или приятно, — занимайтесь сексом каждые два-три дня в неделю, начиная сразу после окончания менструации. Это поможет вам заниматься сексом в самый период фертильности.
• Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвергаются повышенному риску нарушений овуляции.

Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о предварительном планировании зачатия. Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут улучшить ваши шансы на здоровую беременность. Ваш лечащий врач порекомендует принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, чтобы снизить риск расщепления позвоночника и других дефектов нервной трубки.

Максимизация фертильности: чего следует избегать

Чтобы повысить ваши шансы на зачатие:

• Не курите. Табак оказывает множественное негативное воздействие на фертильность, не говоря уже о вашем общем здоровье и здоровье плода. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить до зачатия.
• Не употребляйте алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению фертильности. Как правило, лучше избегать употребления алкоголя, если вы надеетесь зачать ребенка.
• Воздержитесь от кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно одна-две чашки от 6 до 8 унций кофе в день.
• Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Напряженные, интенсивные упражнения более пяти часов в неделю связаны со снижением овуляции.

Также поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства — даже те, которые отпускаются без рецепта — могут затруднить зачатие.

Когда обращаться к врачу

При частом незащищенном сексе большинство здоровых пар зачат в течение одного года.

Если вы моложе 35 лет и у вас и вашего партнера хорошее здоровье, попробуйте самостоятельно в течение одного года, прежде чем проконсультироваться с врачом. Рассмотрите возможность обращения за помощью раньше, если вам 35 лет или больше, или если вы или ваш партнер знаете или подозреваете проблемы с фертильностью.

Бесплодие поражает как мужчин, так и женщин, и лечение доступно. В зависимости от источника проблемы вам могут помочь ваш гинеколог, уролог вашего партнера или семейный врач.В некоторых случаях лучшую надежду дает специалист по фертильности.

05 октября 2019 г. Показать ссылки

1. Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. Проверено 27 сентября 2016 г.
2. Welt СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
3. Sackey JA. Посещение приемного отделения. http://www.uptodate.com/home. Дата обращения: сентябрь.28, 2016.
4. Часто задаваемые вопросы о бесплодии. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/Infertility/. По состоянию на 10 мая 2016 г.
5. Дженнингс В. Методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
6. Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 41.
7. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности.Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Доступ 28 сентября 2016 г.

Узнать больше Подробно

.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса?

Мы знаем, что секс приводит к беременности, но как скоро после секса вы действительно сможете забеременеть? Ответ неточный. На самом деле это диапазон — это может занять несколько минут или несколько дней.

Вот сколько времени нужно, чтобы забеременеть, как увеличить ваши шансы на зачатие и когда вы можете ожидать появления симптомов беременности.

Веривелл / Эмили Робертс

Обзор

Как только пары начинают пытаться завести ребенка, большинство ожидает, что они сразу же забеременеют. Реальность такова, что парам до 35 лет может потребоваться до года, чтобы зачать ребенка. Одно исследование показало, что из 1400 женщин, запланировавших беременность, 44% сказали, что это заняло больше времени, чем ожидалось.Взаимодействие с другими людьми

Задержка с наступлением беременности часто вызвана несвоевременным половым актом. Людям, пытающимся завести ребенка, важно знать, когда у партнера с яичниками происходит овуляция, а затем заниматься сексом примерно в это время (обычно известное как «окно фертильности»). Однако даже это не точная наука. Многие пары пытаются заниматься сексом через день в надежде на зачатие.

Зачатие (когда яйцеклетка оплодотворяется спермой) может произойти через три минуты после секса или может занять до пяти дней.Имплантация (когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки) происходит через 5-10 дней после оплодотворения, что означает, что она может произойти в любом месте через 5-15 дней после полового акта.

Вы не считаются беременными, пока не произойдет имплантация.

Если беременность занимает у пары больше времени, чем предполагалось, они могут начать задаваться вопросом, могут ли различные методы помочь им быстрее зачать ребенка. Однако зачатие сложнее, чем можно решить с помощью простого совета или уловки.

Концепция

Вы можете подумать, что время между сексом и зачатием — это всего лишь количество времени, необходимое сперматозоидам, чтобы подплыть к яйцеклетке, но насколько быстро сперма плавает, не дает полного ответа на этот вопрос.

Исследования показали, что сперматозоидам требуется в среднем от двух до 10 минут, чтобы добраться от шейки матки до фаллопиевых труб, где они надеются встретить яйцеклетку. Это действие происходит независимо от силы тяжести. Сперма может плавать «вверх» по матке независимо от того, в каком положении находится ваше тело.Когда есть ожидающая яйцеклетка, зачатие может произойти уже через три минуты после полового акта.

Тем не менее, сперма может сохраняться в женской репродуктивной системе до пяти дней. Это означает, что день, когда у вас был секс, не обязательно будет днем, когда вы забеременеете. Если у вас был секс в понедельник, а овуляция — в четверг, зачатие все еще может произойти через несколько дней после полового акта.

В то время как вы больше , вероятно, забеременеете, если занимаетесь сексом за два-три дня до овуляции, вы можете забеременеть в результате секса, который происходит за шесть дней до выхода яйцеклетки из яичника.

Когда поставщик медицинских услуг оценивает день зачатия, эта дата может не совпадать с фактическим днем, когда пара занималась сексом. Задержка между половым актом и оплодотворением происходит, если овуляция еще не произошла, когда пара занималась сексом.

Имплантация

Зачатие происходит, когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку. Имплантация происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка — теперь эмбрион — имплантируется в стенку матки. Технически вы не беременны, пока эмбрион не будет имплантирован.

Многие люди предполагают, что оплодотворение происходит в матке, но это неверно. На самом деле сперматозоиды встречаются с яйцеклеткой в ​​фаллопиевых трубах — и именно здесь происходит зачатие.

После зачатия эмбрион должен пройти несколько стадий развития, прежде чем он сможет имплантироваться в слизистую оболочку матки. Он также должен пройти из маточных труб вниз в матку, что занимает несколько дней.

Оплодотворение или зачатие может произойти уже через несколько минут после секса или через пять дней после него.Имплантация после зачатия может происходить через пять дней после полового акта или длиться до 15 дней. Имплантация обычно происходит через 5-10 дней после оплодотворения.

Экстренная контрацепция

Некоторые пары не пытаются забеременеть. Фактически, почти половина всех беременностей в Соединенных Штатах является незапланированной. Если пара занимается незащищенным сексом или если они думают, что их метод контроля над рождаемостью не сработал, они могут задаться вопросом, можно ли предотвратить зачатие и имплантацию.Первый вариант — это экстренная контрацепция.

Экстренная контрацепция предотвращает или задерживает овуляцию — выход яйцеклетки из яичника. Реже он может работать, предотвращая оплодотворение яйцеклетки, если овуляция уже произошла.

Важно отметить, что экстренная контрацепция — это не то же самое, что «таблетка для прерывания беременности» (медикаментозный аборт мифепристоном и мизопростолом). Если вы принимаете экстренную контрацепцию и уже беременны, таблетка не повредит вашей беременности.

Чтобы экстренная контрацепция была эффективной, ее следует использовать как можно скорее после незащищенного секса. Если человек не может принять его немедленно, он все равно может быть эффективным, если принять его через три-пять дней после полового акта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), экстренная контрацепция предназначена для использования после отказа от контрацепции и не рекомендуется для повседневного использования. Лекарства, которые классифицируются как экстренная контрацепция, иногда называют «таблетками для приема утром».«Они содержат гормоны эстроген и прогестин.

Большинство форм экстренной контрацепции доступны без рецепта. Одним из примеров является Plan B One-Step (левоноргестрел), а также его непатентованные версии, которые доступны в большинстве аптек.

Next Choice (левоноргестрел) доступен для всех в возрасте 17 лет и старше и обычно доступен по запросу у фармацевта. Элла (улипристал) в форме таблеток доступна только по рецепту.

Симптомы ранней беременности

Произойдет ли оплодотворение через несколько минут после секса или через несколько дней, некоторые люди задаются вопросом, будут ли они чувствовать себя беременными, когда это произойдет.Обычно ответ на этот вопрос отрицательный, но некоторые люди утверждают, что они «знали», что зачали за несколько минут после секса.

В любом случае узнать это с научной точки зрения невозможно. Однако симптомы ранней беременности могут проявиться уже через неделю после полового акта, или они могут появиться через несколько недель. Тем не менее, некоторые люди не испытывают каких-либо заметных симптомов беременности на ранних сроках, что тоже нормально.

Вы можете ожидать, что «почувствуете беременность» после секса не раньше, чем через семь дней.Чаще всего проходит от двух до четырех недель после секса, прежде чем симптомы беременности становятся заметными на ранних сроках.

Имейте в виду, что симптомы беременности не проявятся до имплантации эмбриона. Оплодотворенной яйцеклетке требуется время, чтобы выйти из маточных труб и найти место для приземления в матке.

Когда эмбрион прикрепляется к стенке матки, у некоторых людей появляются легкие пятна или кровотечение. Это кровянистые выделения обычно случаются незадолго до того, как у вас должны были бы быть месячные.На самом деле, некоторые люди нередко путают пятно после имплантации со своим периодом и не осознают, что беременны.

Не каждый человек будет испытывать кровянистые выделения или кровотечение при имплантации. Если с вами такое случится, не волнуйтесь. Это нормально и не означает, что с вашим ребенком что-то не так.

Помните, что домашний тест на беременность не может определить беременность в момент зачатия или даже в день имплантации. Тест не будет положительным, пока в вашем организме не будет достаточного количества гормона беременности, а это требует времени.Чтобы получить наиболее точные результаты, подождите, пока менструация не задержится хотя бы на один день, прежде чем сдавать анализ. В противном случае вы можете получить ложноотрицательный результат, даже если вы беременны.

Слово Verywell

Хотя возможно, что вы, , сможете зачать ребенка в течение нескольких минут после полового акта, но с большей вероятностью это произойдет через часы или даже дни после полового акта. Вы не беременны официально до того дня, когда яйцеклетка будет оплодотворена и имплантирована в матку.

Как протекает беременность? | Симптомы и признаки беременности

Как протекает беременность?

Чтобы беременность наступила, сперматозоид должен встретиться с яйцеклеткой. Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Для наступления беременности требуется до 2-3 недель после секса.

Как забеременеть?

Беременность — это довольно сложный процесс, который состоит из нескольких этапов.Все начинается со сперматозоидов и яйцеклетки.

Сперма — это микроскопические клетки, вырабатываемые в яичках. Сперма смешивается с другими жидкостями, образуя сперму (сперму), которая выходит из полового члена во время эякуляции. Миллионы и миллионы сперматозоидов выходят каждый раз, когда вы эякулируете, но для наступления беременности достаточно одной сперматозоида, чтобы встретиться с яйцеклеткой.

Яйца живут в яичниках, а гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают созревание нескольких яиц каждый месяц. Когда ваша яйцеклетка созреет, это означает, что она готова к оплодотворению сперматозоидами.Эти гормоны также делают слизистую оболочку матки толстой и губчатой, что подготавливает ваше тело к беременности.

Когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, это называется оплодотворением. Оплодотворение происходит не сразу. Поскольку сперматозоиды могут оставаться в матке и фаллопиевых трубах до 6 дней после секса, между половым актом и оплодотворением проходит до 6 дней.

Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе к матке.Он начинает делиться на все больше и больше клеток, по мере роста образуя шар. Клубок клеток (называемый бластоцистой) попадает в матку примерно через 3–4 дня после оплодотворения.

Имплантация обычно начинается примерно через 6 дней после оплодотворения и занимает примерно 3-4 дня. Эмбрион развивается из клеток внутри шара. Плацента развивается из клеток за пределами шара.

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, она выделяет гормоны беременности, которые предотвращают выделение слизистой оболочки матки — вот почему у людей не бывает менструаций во время беременности.Если ваша яйцеклетка не встречается со спермой или оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в вашу матку, толстая слизистая оболочка матки не нужна, и она покидает ваше тело во время менструации. До половины всех оплодотворенных яйцеклеток естественным образом не имплантируются в матку — они выходят из вашего тела во время менструации.

Каковы симптомы беременности на раннем этапе?

Многие люди замечают симптомы на ранних сроках беременности, но у других симптомы могут не проявляться вообще.

Общие признаки и симптомы беременности могут включать:

Некоторые симптомы на ранних сроках беременности могут иногда ощущаться как другие распространенные заболевания (например, ПМС).Так что единственный способ узнать наверняка, беременна ли вы, — это пройти тест на беременность. Вы можете либо пройти домашний тест на беременность (такой, который вы покупаете в аптеке или продуктовом магазине), либо пройти тест на беременность в кабинете врача или в местном Центре планирования семьи.

Как забеременеть двойней?

Близнецы могут случиться двумя способами. Однояйцевые близнецы рождаются, когда 1 уже оплодотворенная яйцеклетка разделяется на 2 отдельных эмбриона. Поскольку однояйцевые близнецы происходят из одной и той же спермы и яйцеклетки, они имеют одинаковый генетический материал (ДНК) и выглядят совершенно одинаково.

Неидентичные близнецы (также называемые «разнояйцевыми» близнецами) появляются, когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами, и обе оплодотворенные яйцеклетки имплантируются в матку. Это может произойти, если из ваших яичников выделяется более одной яйцеклетки, или во время определенных видов лечения бесплодия. Неидентичные близнецы имеют совершенно разный генетический материал (ДНК) и обычно не похожи друг на друга. Это самый распространенный тип близнецов.

Какой срок беременности?

Термин «гестационный возраст» в основном означает, насколько далеко вы забеременели.Гестационный возраст считается, начиная с первого дня последней менструации (так называемого LMP).

Гестационный возраст может сбивать с толку, поскольку он измеряет срок беременности от вашего последнего периода — примерно за 3-4 недели ДО того, как вы действительно забеременели. Общеизвестные сведения о беременности говорят, что она длится 9 месяцев, и это правда, что обычно вы беременны около 9 месяцев. Но способ измерения беременности делает ее немного дольше. Типичная продолжительность доношенной беременности составляет от 38 до 42 недель от последней менструации — около 10 месяцев.

Многие люди не могут вспомнить точную дату своей последней менструации — это нормально. Ваша медсестра или врач могут узнать срок беременности с помощью ультразвука.

Еще вопросы пациентов:

Можно ли забеременеть от преякулята?

Ваши шансы забеременеть от преякулята довольно низки. Но это возможно.

Предэякулят (также известный как предэякулят) — это небольшое количество жидкости, которое выходит из полового члена при возбуждении, но до того, как произойдет эякуляция.Обычно в нем нет спермы. Но иногда в преципитате некоторых людей действительно содержится небольшое количество спермы. Это означает, что сперма может попасть во влагалище и, возможно, оплодотворить яйцеклетку.

Невозможно узнать, у кого есть сперматозоиды, а у кого нет, так что это одна из причин, почему метод отмены (извлечение) не самый лучший для предотвращения беременности.

Если вы не хотите забеременеть, наденьте презерватив до того, как ваши гениталии коснутся половых органов вашего партнера. Еще лучше, используйте вместе презервативы и другие противозачаточные средства.

Какие сроки беременности?

Беременность длится около 40 недель. Стадии беременности делятся на 3 триместра. Каждый триместр немного длиннее 13 недель.

В каждом триместре вас ждет множество изменений. Некоторые люди испытывают сильный дискомфорт. Другие вообще ничего не чувствуют.

В течение первого триместра у вас, вероятно, будет много изменений тела, в том числе:

Большинство этих симптомов исчезают, когда вы дойдете до второго триместра.Это когда ваш живот становится больше, и вы чувствуете, как шевелится плод. Вы также можете заметить:

• Боли в теле

• Растяжки

• Затемнение ареол

• Линия на коже от пупка до лобковой кости

• Пятна темной кожи

• Онемение или покалывание в руках

• Зуд живота, ладоней и стоп

• Отек лодыжек, пальцев или лица

В третьем триместре могут сохраняться некоторые из тех же симптомов.Вы также можете столкнуться с:

• Одышка

• Еще чаще нужно писать

• Геморрой

• Из вашей груди вытекает водянистое молозиво, называемое молозивом

• Ваш пупок торчит

• Проблемы со сном

• Ребенок «падает» или опускается ниже в брюшной полости

• схватки

Если вы не уверены, нормальны ли ваши симптомы, позвоните своему врачу или акушерке или посетите местный медицинский центр планирования семьи.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

10 вещей, которые нужно знать, чтобы забеременеть — Clearblue

Решаете, пора создать семью, или планируете снова забеременеть? Получите совет специалиста, который поможет вам забеременеть и начать здоровую беременность.Вот наш список 10 вещей, которые нужно знать:

• После прекращения контрацепции для нормализации менструального цикла может потребоваться некоторое время.
• Выбор времени для секса, основанный на времени овуляции, поможет вам быстрее забеременеть.
• Каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹ .
• Тесты на овуляцию Clearblue помогут вам определить дни, когда вы наиболее фертильны в каждом цикле.

---

1.

Прекратить контрацепцию

При использовании некоторых методов контрацепции, таких как мужской и женский презерватив, колпачок, диафрагма и естественное планирование семьи, когда вы прекратите использовать противозачаточные средства, ваш менструальный цикл и ваша фертильность не будут нарушены.При использовании других методов, таких как комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточные инъекции, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши менструальные циклы вернулись к норме после прекращения приема контрацептивов. Хотя нет причин, по которым вы не можете сразу начать попытки зачать ребенка, некоторые женщины любят подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться, чтобы восстановить свои естественные циклы и полностью подготовить свое тело.

Недавно я перестала использовать гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки). Повлияет ли это на результаты моего теста на овуляцию?

Нет, это не повлияет на ваши результаты.Однако ваши циклы могут быть нерегулярными, и для их стабилизации может потребоваться некоторое время. Вы можете подождать, пока у вас не будет двух естественных менструальных циклов, и записать их продолжительность, прежде чем использовать тест на овуляцию Clearblue.

---

2.

Занимайтесь сексом в нужное время

Знаете ли вы, что каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹ ? В каждом месяце женщина может забеременеть всего несколько дней; занятие сексом в день овуляции (когда ваше тело выпускает яйцеклетку) или в несколько дней, предшествующих овуляции, максимизирует ваши шансы на беременность.
В какой-то момент вы, вероятно, слышали, что средний цикл длится 28 дней, и что овуляция происходит на 14-й день. Оба эти числа — просто средние значения из отчетных данных. На самом деле, у большинства женщин циклы не соответствуют этому «среднему». Отслеживание с помощью теста на овуляцию поможет вам определить длину вашего индивидуального цикла и дату овуляции, а не просто предположить.

Ответы наших экспертов

Профессор Уильям Леджер — профессор и заведующий кафедрой акушерства и гинекологии
Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, Австралия !!!!!

Могут ли определенные сексуальные позы, такие как лежание на спине с поднятыми ногами после секса, увеличить ваши шансы на зачатие?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Похоже, это сказка старой жены.Многие женщины замечают, что сперма, кажется, «просачивается обратно» из влагалища после полового акта, поэтому они лежат на подушках или поднятыми ногами после секса, когда они пытаются зачать ребенка. Вытекание, которое вы можете заметить после секса, — это просто семенная жидкость — подвижные сперматозоиды очень быстро переходят в цервикальную слизь. Так что не беспокойтесь об этой утечке.

Найдите самые плодотворные дни

с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

---

3.

Взять фолиевую кислоту

Прием добавок фолиевой кислоты помогает предотвратить дефекты нервной трубки у вашего ребенка, такие как расщелина позвоночника. Например, в Великобритании главный врач правительства рекомендует женщинам, планирующим беременность, или беременным женщинам ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, содержащую 400 микрограммов фолиевой кислоты, в идеале за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. и в течение 1 триместра беременности ² . Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы уже будете получать некоторое количество фолиевой кислоты из таких продуктов, как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, листовые зеленые овощи и апельсиновый сок, но важно все же принимать добавки, потому что очень трудно получить необходимую фолиевую кислоту. количество только с помощью диеты.

Почему фолиевая кислота рекомендуется для ребенка?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Имеются убедительные доказательства того, что наличие хорошего уровня фолиевой кислоты в кровотоке во время зачатия существенно снижает риск возникновения у ребенка дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Органы общественного здравоохранения Великобритании, США и других стран рекомендуют здоровым женщинам принимать 0,4 или 0,5 мг фолиевой кислоты в день (это доступно во многих витаминных добавках до беременности), а также женщинам с факторами риска плохого метаболизма фолиевой кислоты, например женщинам, принимающим антибиотики. -эпилептические препараты или с мутациями гена MTHFR — 5.0 мг в сутки. Важно, чтобы он был в яйце до оплодотворения.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-нибудь пищевые добавки, кроме фолиевой кислоты, которые могут мне помочь?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Фолиевая кислота — самая важная. Тем не менее, стоит проверить уровень витамина D и принять замену, если у вас его дефицит (а это многие из нас). Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием красного мяса, вам могут потребоваться добавки с железом, а если вы придерживаетесь веганской диеты, стоит подумать о других добавках.Тем не менее, существует большая промышленность, предназначенная для продажи витаминов и добавок женщинам, желающим забеременеть, и не так много доказательств того, что здоровым молодым людям со сбалансированным питанием необходимо принимать все эти зелья.

---

4.

Ешьте здоровую пищу

Чтобы дать вашему ребенку наилучший старт, даже до зачатия рекомендуется есть регулярное сбалансированное питание, много свежих фруктов и овощей и сократить количество обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления. Убедитесь, что в вашем рационе:

• Углеводы — хлеб из непросеянной муки (черный), макаронные изделия, рис и крупы лучше белого хлеба, тортов и печенья
• Фрукты и овощи — старайтесь есть пять порций в день, помните, что чем ярче фрукт или овощ, тем он питательнее.
• Белок — необходимый белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, бобовых и бобов.
• Молоко и молочные продукты — они содержат много кальция, который важен для развития костей
• Жир — старайтесь получать жир из растительных источников, таких как оливковое масло, или жирной рыбы, такой как лосось, сельдь или скумбрия

---

5.

Избегайте определенных продуктов

• Сырые яйца и сырое или недоваренное мясо или моллюски
  Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, которые могут вызвать пищевое отравление
• Непастеризованные молочные продукты, печень или паштет из печени и остатки еды
  Эти продукты могут содержать листерии, которые могут привести к выкидышу или мертворождению.
• Печень / печеночные продукты
  Они содержат высокий уровень витамина А, который может быть вредным для развивающегося ребенка, поэтому их следует избегать.
• Витаминные добавки без маркировки «Для использования во время беременности»
  Витамины и другие добавки следует использовать только в том случае, если на упаковке указано, что они безопасны для использования во время беременности. Это связано с тем, что некоторые витамины, если их принимать в больших количествах, очень опасны для развивающегося ребенка. Как упоминалось ранее, важно принимать фолиевую кислоту, поэтому либо купите ее как отдельную добавку, либо купите добавку, специально разработанную для использования во время беременности.
• Будьте осторожны с лекарствами
  Обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, а также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых прописанных вам лекарств. Сообщите фармацевту, что вы беременны, если вам нужны лекарства, отпускаемые без рецепта. Даже простые средства, такие как противоотечные спреи для носа, могут содержать ингредиенты, которые не следует использовать во время беременности.
• Будьте осторожны с токсоплазмозом
  Немытые овощи, недоваренное мясо и кошачьи фекалии несут риск токсоплазмоза, который может вызвать выкидыш, мертворождение или повреждение вашего ребенка.Поэтому всегда мойте фрукты и овощи, ешьте только тщательно приготовленное мясо и надевайте перчатки, когда работаете в саду или опорожняете подносы для кошачьих туалетов.

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать, пытаясь зачать ребенка?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Большинство продуктов абсолютно безвредны во время беременности, и важно поддерживать сбалансированную здоровую диету во время беременности с разумным количеством различных категорий питательных веществ. Однако в настоящее время существуют опасения по поводу заражения листериями, которые могут передаваться через непастеризованные и сырые продукты.К ним относятся непастеризованное молоко, мягкие сыры, предварительно приготовленные салаты (например, из салатных батончиков), немытые сырые овощи, паштет, холодная курица, нарезанная кубиками, а также предварительно нарезанные фрукты и фруктовый салат. Чтобы предотвратить листериоз, избегайте этих продуктов с высоким риском и тщательно готовьте сырые продукты животного происхождения, такие как говядина, баранина, свинина или птица, храните и готовьте сырое мясо отдельно от овощей, приготовленных продуктов и готовых к употреблению продуктов и мойте сырые овощи и фрукты тщательно перед едой.

---

6.

Оставайтесь в форме и поддерживайте здоровую массу тела

Беременность создает большую нагрузку на ваше тело, поэтому хорошая физическая форма до беременности поможет вам после зачатия.Если вы будете в хорошей форме до беременности, вам будет легче оставаться активным во время беременности. Упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии. Это также снижает стресс, что хорошо, когда дело доходит до зачатия. Здоровый вес тела может помочь вам забеременеть, поэтому лучше всего постараться достичь как можно более идеального веса, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач сможет дать вам информацию о здоровом весе.

---

7.

Бросить курить, легкие наркотики, алкоголь

Лучше избегать курения, наркотиков и алкоголя, пока вы пытаетесь забеременеть, и на протяжении всей беременности.

Если вы курите или принимаете рекреационные наркотики, отказ повысит ваши шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск. Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.Если ваш партнер курит, пьет или принимает наркотики, также важно, чтобы он сократил потребление этих веществ (а в идеале полностью прекратил их употребление), пока вы пытаетесь забеременеть. Помимо вторичного воздействия на вас, сигареты, легкие наркотики и алкоголь могут отрицательно повлиять на качество спермы.

---

8.

Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, также известная как немецкая корь, может серьезно повредить еще не родившимся детям. Если вы планируете завести ребенка, рекомендуется убедиться, что вы полностью защищены от краснухи.Обсудите со своим врачом историю прививок ³ .

---

9.

Оптимизируйте здоровье влагалища — используйте смазку, не содержащую сперматозоидов

Сухость влагалища встречается чаще, чем мы думаем. В исследовании, проведенном в 11 странах с участием более 6500 женщин, до 18% женщин в возрасте 18–34 лет сообщили, что всегда или обычно испытывали сухость влагалища ⁴ . Это может быть хуже, когда вы пытаетесь зачать ребенка, так как существует тенденция к продолжительному половому контакту с ребенком. Некоторые из наиболее распространенных лубрикантов могут быть вредными для спермы, поэтому обязательно используйте лубрикант, благоприятный для спермы.
Если у вас есть ненормальные выделения из влагалища, стоит поговорить с врачом. Распространенные вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз или молочница, легко поддаются лечению и облегчают попытки зачатия ребенка.

---

10.

Вовлеките своего партнера — вот несколько способов помочь ему создать здоровую сперму

• Оставайтесь в форме и здоровым
  Ваш партнер должен стараться быть как можно более активным, уменьшить потребление алкоголя, бросить курить и придерживаться здоровой диеты.
• Используйте безопасную для спермы смазку
  Убедитесь, что используемая вами смазка не является «спермицидной» или токсичной для сперматозоидов.Вы можете купить лубрикант, не содержащий сперматозоидов, который разработан специально.
• Держите яички в прохладе
  Ваш партнер должен носить свободное нижнее белье и избегать горячих ванн. Постоянное или продолжительное «нагревание» яичек может снизить качество спермы.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые должен принимать мой партнер?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Нет, если у него нет особых проблем со здоровьем или диетических ограничений.Если вы пытаетесь какое-то время, стоит попросить врача организовать для него подсчет спермы — если это нормально, не беспокойтесь о добавках. Бросьте курить, пейте умеренно не чаще двух-трех раз в неделю, поддерживайте вес в пределах нормы для вашего роста (но не теряйте слишком много) и наслаждайтесь счастливой личной жизнью.

Следует ли нам увеличивать частоту половых контактов, пытаясь зачать ребенка? Может ли слишком много полового акта повредить качество или количество спермы?

Профессор Уильям Леджер, специалист по фертильности

Сперма, которая хранится в яичках слишком долго, накапливает повреждения ДНК и менее фертильна.В парах, которые имеют частые (ежедневные) половые акты, у мужчины будет меньше сперматозоидов на эякуляцию, но сперма будет более фертильной. Если вы пытаетесь зачать ребенка, попробуйте заниматься сексом хотя бы через день во время овуляции.

---

Что читать дальше?

Как быстрее забеременеть — Сегодняшний родитель

После многих лет, когда вы делали все возможное, чтобы предотвратить беременность, в тот момент, когда вы решаете, что готовы родить ребенка, вы хотите, чтобы это произошло быстро — как сегодня, если это возможно.Хотя не существует волшебных таблеток или специального эликсира, которые обеспечили бы мгновенное зачатие (извините!) Или даже быстрого пути к зачатию, можно сделать, чтобы подготовить свое тело к здоровой беременности . Вот как можно быстрее забеременеть.

Записаться на прием сейчас

Перед тем, как выбросить противозачаточные средства и погасить ароматические свечи, вам следует обратиться к семейному врачу для предварительного осмотра. «Как правило, если вы думаете о рождении ребенка, вам нужно обратиться к врачу примерно за шесть месяцев до того, как вы начнете пытаться», — говорит Теджал Патель, врач-директор родильного дома Гамильтона.Шесть месяцев до того, как вы даже захотите начать попытки, могут показаться ужасно активными, но важно убедиться, что все в порядке.

Откажитесь от контроля над рождаемостью

Ваш семейный врач рассмотрит ваш текущий метод контроля над рождаемостью и обсудит, сколько времени может потребоваться, чтобы ваши гормоны вернулись к нормальному уровню. Например, после того, как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки, овуляция обычно начинается снова в течение нескольких недель, но если вы получали инъекции Депо-Провера, до овуляции может пройти девять месяцев или больше, — говорит Асил Хамуди, доцент кафедры акушерства и гинекологии. в Университете Макмастера.С барьерными методами контроля над рождаемостью это так же просто, как убрать презервативы, цервикальные колпачки, диафрагмы и спермициды. А с внутриматочными спиралями (ВМС) фертильность возвращается к норме, как только она будет удалена.

Пройдите тестирование

Ваш врач также изучит вашу историю болезни и расскажет о любых состояниях, которые могут повлиять на вашу фертильность, таких как заболевание щитовидной железы, эндометриоз и волчанка. Например, если у вас высокое кровяное давление или эпилепсия, вам следует подождать, пока вы «не научитесь контролировать болезнь, прежде чем забеременеть», — говорит Хамуди.Принесите список любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, так как вашему врачу может потребоваться изменить рецепт и более внимательно следить за вашим здоровьем. В зависимости от истории болезни вашей семьи ваш врач может захотеть проверить, являетесь ли вы и ваш партнер носителями таких генетических заболеваний, как серповидноклеточная анемия или кистозный фиброз. (Будьте готовы к простому анализу крови.)

Также рекомендуется своевременно делать прививки. Ваш врач может проверить ваш иммунитет к краснухе, чтобы узнать, нужна ли вам ревакцинация (если вы заразитесь краснухой во время беременности, это может вызвать серьезные осложнения для плода).Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют женщинам, планирующим беременность, сделать прививку от гриппа, поскольку это может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония и преждевременные роды.

Если это кажется очень серьезным поводом для беспокойства, обсудите любые проблемы со своим врачом. «Как врачи по уходу за беременными, мы видим слишком мало женщин, чтобы говорить о консультациях до зачатия», — говорит Патель. «Мы можем многое предложить, чтобы помочь им стать настолько здоровыми, насколько это возможно».

Как узнать, что у вас овуляция

«Было время, когда женщины были очень сосредоточены и знали все о своих циклах — точно, когда они начинаются, когда заканчиваются и когда у них происходит овуляция.Теперь, когда все больше женщин используют противозачаточные средства, женщины не в полной мере соответствуют своим естественным циклам », — говорит Патель, предлагая женщинам отслеживать количество дней между менструациями. (Отсчитайте с первого дня менструации один месяц до начала следующей менструации — есть приложения, которые могут вам помочь.)

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до последнего дня менструального цикла женщины (за день до начала менструации). Таким образом, если у вас обычный 28-дневный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14-й день.Вы наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции — в середине цикла. Используйте этот предсказатель овуляции , чтобы узнать ваши самые фертильные дни.

Чтобы точно определить, когда у вас овуляция, некоторые эксперты советуют составлять график базальной температуры тела в течение нескольких месяцев. Чтобы составить график BBT, нужно потрудиться: каждое утро вы измеряете температуру с помощью специального базального термометра, как только просыпаетесь. В течение нескольких месяцев вы увидите закономерность: ваш BBT имеет тенденцию падать в день овуляции, затем повышается на следующий день и остается повышенным до тех пор, пока у вас не начнутся месячные (или на протяжении всей беременности, если вы забеременеете).Точно так же другие врачи рекомендуют анализировать цервикальную слизь (поскольку она имеет тенденцию становиться более эластичной во время овуляции).

Но, как говорит Патель, «нет хороших исследований, которые показали бы, что женщины, измеряющие их BBT или их цервикальной слизи , действительно помогают. Честно говоря, я считаю, что это вызывает больше беспокойства и больше стресса. И мы знаем, что чем больше вы испытываете стресс, тем менее плодородны ».

Измени свои привычки, теперь

Сейчас идеальное время, чтобы пересмотреть некоторые из этих новогодних обещаний — меньше пить, сбросить пару фунтов, регулярно заниматься спортом.Скорее всего, вам не нужно будет полностью менять свою жизнь, но в идеале вы должны быть в приличном здоровье, прежде чем получите положительный тест на беременность.

«Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса может иметь огромное значение», — говорит Патель. «Если у вас более высокий ИМТ, даже потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса поможет повысить ваши шансы на зачатие», — говорит Патель.

Если вы в настоящее время курите или принимаете какие-либо легкие наркотики, рекомендуется как можно скорее бросить курить.Также сейчас хорошее время, чтобы сократить употребление алкогольных напитков или даже отказаться от них. В настоящее время с алкогольным синдромом плода связано большое количество заболеваний, и, как говорит Хамуди, «безопасного уровня воздействия не существует». Также было бы неплохо сократить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день из кофе, газированных напитков, чая и шоколада. (Вам не нужны эти симптомы отмены, когда вы боретесь с утренним недомоганием .)

Что касается того, что вам нужно, вы захотите начать принимать витамины для беременных.Например, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки, рекомендуется употреблять 400 мг фолиевой кислоты в день и начинать принимать ее как минимум за три месяца до зачатия.

Нет четких доказательств того, что окрашивание волос во время беременности небезопасно. «Однако мы всегда советуем пациентам в первые несколько недель беременности свести к минимуму любое воздействие химикатов», — говорит Хамуди. «Так что, если вы планируете забеременеть, сначала сделайте прическу».

Занимайтесь сексом до овуляции

Яйцеклетка выживает только 12–14 часов после овуляции.Сперма, как правило, немного выносливее и может сохраняться от 48 до 72 часов после секса. В идеале вы хотите, чтобы в вашем организме была сперма, готовая действовать, как только яйцеклетка будет выпущена. Но даже если у вас очень последовательный 28-дневный цикл, трудно точно определить, когда произойдет овуляция (во всяком случае, без медицинского вмешательства). «Это окно плодородия», — говорит Хамуди. «Мы не знаем точно, когда яйцо будет выпущено».

Хамуди рекомендует заниматься сексом за три дня до того, как вы думаете, что у вас начнется овуляция, и за три дня после нее.Или вы можете применить еще более непринужденный подход и просто попробовать заниматься сексом через день — скорее всего, вы приблизитесь ко времени овуляции. «Обычно, если люди постоянно занимаются сексом каждые два-три дня, и я считаю, что это снимает большую нагрузку», — говорит Патель. «Таким образом, это не становится работой».

Имеет ли значение ваша половая позиция?

Миссионерская поза лучше собачьей? Вам нужно после этого встать на голову? Отдыхайте спокойно, нет необходимости возвращаться к ванильному сексу или переходить к акробатическим трюкам.На самом деле врачи советуют парам делать то, что им нравится. (Теперь это новости, которые вы можете использовать.)

Нет позиции более эффективной, чем другая. (Если вы и ваш партнер используете лубрикант, проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что он не содержит спермицидов.) После того, как действие будет сделано, обязательно отдыхайте на спине — так сперматозоидам будет легче плыть против течения. Если вы хотите подбодрить маленьких пловцов, положите подушку под бедра. Однако, если вы держите ноги в воздухе, это не имеет никакого значения.(Имеет значение угол таза, а не то, до какой степени ваши гаммы — и положение таза не меняется, когда вы поднимаете ноги). Просто лягте и наслаждайтесь моментом, не вставая и не ходя в туалет в течение 10-15 минут.

И пока вы ждете, не беспокойтесь о том, был ли у вас оргазм или нет. Нет никаких научных доказательств того, что это будет способствовать зачатию.

Знайте свои шансы (и будьте уверены)

Если вам меньше 35 лет и вы в целом здоровы, велики шансы, что вы забеременеете в следующие 18 месяцев — около 60 процентов пар в этой демографической группе зачатие в первые шесть месяцев, 80 процентов через год и в течение года и По словам Пателя, половина из примерно 90 процентов пар беременна.Вероятность зачатия составляет около 15 процентов каждый месяц. «На самом деле это довольно небольшой процент, у которых есть проблемы с фертильностью и которые нуждаются в лечении», — говорит она. Для многих это похоже на старую поговорку: «Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз».

Однако ваша фертильность начинает более резко снижаться после 35 лет, поэтому, если вы старше, может потребоваться больше времени для зачатия. Если вам 35 лет или больше, и вы не забеременели после шести месяцев незащищенного секса, лучше всего обратиться к специалисту, так как ваше окно фертильности сужается, советует Эллен Гринблатт, медицинский директор Центра фертильности и репродуктивного здоровья Mount Sinai.

[widgets_on_pages id = ”Fertility Hub”]

Подробнее:
5 причин, по которым вы не забеременеете
15 признаков того, что вы можете быть беременны
Как использовать домашний тест на беременность

Подробнее о беременности
//

.

No related posts.