Как меняется тело во время беременности: Физиологические изменения в организме женщины при беременности

Содержание

Как меняется тело во время беременности? 5 советов будущим мамам

Бывает, что об изменениях, которые происходит с телом, будущая мама задумывается именно праздниками, размышляя, что надеть на  вечеринку или корпоратив. Но мало подобрать подходящую одежду для беременных. Рост груди и живота — повод посмотреть на себя в новом качестве, порадоваться своему состоянию и наметить планы на будущее.

Тело женщины во время беременности меняется. Гормональная перестройка, перераспределение жировых масс, увеличение молочных желез, прибавка в весе и растущий животик — с этим столкнется каждая мама. У кого-то изменения будут выражены в меньшей степени, у кого-то — в большей; одним женщинам аппетитные формы добавят сексуальности и привлекательности, другим — комплексов и головной боли. Нужно быть готовой принять свой новый облик, сохранить уважение и любовь к себе. Как это сделать?

Почему откладывается жир и растет грудь

Прежде чем принять все изменения, которые происходят с телом, необходимо понять, почему эти изменения происходят. Матушкой природой все очень здорово продумано, на каждый лишний килограмм у нее есть веские основания.

  • Увеличивается количество жидкости в организме, растут матка, плод и плацента, готовится к вскармливанию грудь, а также откладываются небольшие жировые запасы для обеспечения малыша всем необходимым.
  • Перераспределение жировых масс во время беременности в область живота и таза продиктовано тем, чтобы как можно лучше защитить будущего ребенка от внешних воздействий.
  • Увеличение молочных желез необходимо для подготовки к лактации: в несколько раз увеличивается количество клеток, которые будут ответственны за выработку молока.
  • Меняется форма сосков. Они набухают, а также становятся выпуклыми, чтобы молочную железу легко мог захватить ротиком малыш.

Чего мы боимся во время беременности?

Попробуйте сформулировать и озвучить свой страх. Чего именно вы боитесь? Вряд ли вы говорите себе следующее: «Боюсь новой формы соска», или: «Боюсь, что будет отекать нога». Скорее всего, вы боитесь не самих изменений, а их последствий. Давайте подробнее остановимся именно на этих последствиях и развенчаем мифы.

Физические изменения (набор веса, увеличение живота, отеки), которые приводят к ограничению активности. Быстрые движения даются уже не так просто, отсутствует былая легкость, тяжело выполнять работу по дому, спортивные нагрузки заметно снижены. Это временно! Воспринимайте все происходящее как отпуск, заслуженный отдых. Многие бы вам позавидовали: позволить себе лениться наконец-то можно!

Смена гардероба — привычную одежду приходится менять на более удобную, просторную, с учетом индивидуальных особенностей. Любимые платья уже не застегиваются, высокие каблуки попадают под запрет… В воображении мелькают бесформенные балахоны без намека на стиль, а оставаться модной и красивой хочется всегда. Зайдите в Интернет и посмотрите, сколько интересной одежды лучшие дизайнеры мира предлагают сегодня беременным женщинам! Многие наряды дадут фору «небеременным»!

Перемены в сексуальной жизни. Неуверенность в своей привлекательности, страх у женщины и мужчины навредить малышу во время полового акта, ограниченный круг удобных сексуальных поз — все это может сказаться на интимной жизни пары. Дискомфорт могут доставлять также изменения ощущений в связи с гормональной перестройкой: например, болезненность сосков, а также медицинские ограничения. Чаще всего этот страх спровоцирован недостатком информации и отсутствием опыта секса во время беременности. Без всякого стеснения обсудите волнующие вас вопросы сначала с акушером-гинекологом, а потом с супругом и продолжайте наслаждаться сексуальной жизнью в полном объеме.

Как полюбить себя во время беременности

  1. Старайтесь мыслить позитивно, посмотрите на происходящее с другой стороны. Подумайте не о том, что вы теряете, а о том, что
    приобретаете
    в процессе беременности. Самым главным «приобретением» является конечно же любимый малыш! В копилку полезных приобретений смело отправляются: новая роль и новый статус, исключительное внимание и поддержка со стороны близких, новые знания, новые наряды, новые знакомства.
  2. Подойдите к зеркалу, внимательно рассмотрите себя, мысленно отметьте изменения и обязательно примите их как данность. Да, вы поменялись и будете меняться дальше. Сделайте выводы, какие именно перемены вам нравятся, а какие вызывают недовольство или тревогу. Улыбнитесь своему новому образу и настройтесь на работу над собой
    .
  3. Подберите правильное белье, удачные наряды, делайте макияж и прическу, посещайте косметолога — в общем, ухаживайте за собой!
  4. Составьте четкий план ухода за собой и после рождения малыша. Набрали вес? Появились растяжки? Не беда! Заранее собирайте информацию о питании, специальных физических упражнениях, которые помогут вернуть телу былую форму. Создайте на компьютере или планшете папку «Мой план» и ежедневно пополняйте ее информацией о том, как еще вы можете помочь своему телу и улучшить его. Наличие такого плана и вдохновляет, и придает уверенности.
  5. Создайте галерею своего тела. Начните фотографировать себя в полный рост, предположим, раз в неделю. Так вы сможете визуально оценивать происходящие с телом перемены. Фотографии очень быстро помогут вам осознать и принять перемены своего тела, ведь человек устроен так, что для лучшего восприятия ему надо видеть картинку. Кроме того, серия таких фотографий разнообразит семейный архив и не раз заставит вас улыбнуться.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена журналом «Роды.ру»

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

07.11.2017

Обновлено 18.09.2020

Что нужно знать о тренировках во время беременности

Если вы ждете малыша, не стоит отказываться от умеренных физических нагрузок. Малоактивный образ жизни может привести к ожирению, обострить хронические заболевания и осложнить течение родов.

Но будущей маме стоит отказаться от стандартных высокоинтенсивных тренировок. Лучше отдать предпочтение фитнесу для беременных, программа которого построена с учетом физиологических особенностей организма в период вынашивания плода.

Польза тренировок

У женщины на протяжении всех трех семестров меняется гормональный фон, повышается масса тела, увеличивается нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Она часто устает, жалуется на боли в спине и отдышку. Решить все эти проблемы помогут специализированные занятия для беременных.

Фитнес поможет:

  • избавиться от бессонницы;

  • улучшить работу сосудов и сердца;

  • снять мышечные спазмы;

  • нормализовать психоэмоциональное состояние;

  • снизить риск развития гипертонии и сахарного диабета;

  • контролировать вес за счет увеличения суточного расхода калорий.

На каком сроке можно тренироваться

Если в первом триместре вас беспокоят проявления токсикоза (головокружения, тошнота, рвота), вряд ли в этот период вы захотите заняться спортом. Впрочем, врачи советуют не спешить с фитнесом и рекомендуют дождаться начала 2 семестра беременности. Именно к этому сроку женский организм перестроится и достаточно окрепнет.

Заниматься спортом можно вплоть до 38-39 недель. Но вид и интенсивность нагрузок определяются физическим состоянием, сроком и общим самочувствием женщины. А контролировать тренировочный процесс должен квалифицированный тренер.

Противопоказания

Дать ответ на вопрос можно ли беременной заниматься фитнесом, сможет только наблюдающий ее гинеколог. Соответственно, если вы планируете записаться на тренировки, спросите его об этом на очередном плановом приеме. Но в целом физнагрузки противопоказаны в том случае, если наблюдается:

  • варикоз;

  • серьезные хронические заболевания в стадии ремиссии;

  • пониженное или повышенное давление;

  • многоплодная беременность;

  • аномалии в развитии плода;

  • повышенный тонус матки;

  • риск преждевременных родов или прерывания.

Сколько раз в неделю можно заниматься

Если вы только начали заниматься фитнесом при беременности, ограничьтесь одной тренировкой в неделю. Когда вы почувствуете себя лучше, можно увеличить нагрузку до 2-х, а потом и до 3-х занятий в неделю. При этом четко следите за своим самочувствием и избегайте перенапряжения.

Будущим мамам запрещены интенсивные тренировки. Чтобы понять, нет ли перегрузки, необходимо ориентироваться на пульс. Если нет возможности его измерить, обратите внимание на дыхание. Если во время занятия вы можете спокойно разговаривать, у вас оптимальная нагрузка, которая не повредит ребенку.

Какой спорт не подходит беременным

Будущим мамам строго запрещены контактные, экстремальные и травмоопасные виды спорта, которые могут нанести вред ребенку. Также рекомендуется отказаться от фитнеса во время беременности, если при выполнении упражнений можно упасть или удариться. Лучше воздержаться от:

  • поднятия тяжестей;

  • бега;

  • прыжков;

  • упражнений с отягощением, которые выполняются лежа на спине;

  • интенсивной проработки мышц пресса.

В клубе «Премьер-Спорт» вы можете записаться на групповую программу для беременных. Мы находимся по адресу: ул. Улофа Пальме, 5 (ЗАО, ЮЗАО Москвы, возле метро Университет, Спортивная, Парк Победы).

Как меняется зрение во время беременности

Мы собрали для вас наиболее часто встречающиеся глазные симптомы, которые могут возникнуть во время беременности.

Беременность и «синдром сухого глаза».

Во время беременности, под влиянием гормонов, изменяется качество и количество вырабатываемой слезной жидкости, что может привести к синдрому сухого глаза (ССГ). К нему относятся такие симптомы как избыточное слезотечение (как ни странно), периодическое «затуманивание» зрения, ощущение жжения, дискомфорта, инородного тела под верхним веком. Это происходит оттого, что крошечные железы, расположенные в хрящевой пластинке век, в области их реберного края (т.н. мейбомиевы железы) начинают вырабатывать меньше смазывающего, жирного секрета, сохраняющего стабильность слезной плёнки. Симптомы ССГ, в основном, лечат любрикантами — препаратами искусственной слезы, а также тёплыми компрессами на веки. В более серьёзных случаях врач может назначить специально противовоспалительное лечение.

Беременность и изменения рефракции.

Четкость нашего зрения зависит от того, как хорошо наши глаза проводят и отражают свет. При проверке остроты зрения от пациента требуется прочитать предъявляемые ему символы на специальных таблицах или проекторах. За норму принимается острота зрения равная 1.0. Отклонения от нормального зрения называют нарушениями рефракции и корректируют назначением очков или контактных линз. Во время беременности, передняя прозрачная оболочка глаза, роговица, может накапливать в себе избыточную влагу, также как накапливают ее наши конечности. Это изменяет ее толщину и, соответственно, способность к преломлению лучей света. Они больше не попадают на центральную область сетчатки глаза и это может вызвать изменение остроты зрения. Как правило, эти изменения полностью обратимы и проходят после родов. Поэтому, если вы почувствовали незначительное ухудшение остроты зрения в ваших обычных очках или МКЛ, не торопитесь «усиливать» их до родов.

Однако, пациентам с уже имеющейся близорукостью, особенно, высокой степени, следует обязательно пройти полное обследование у офтальмолога во время беременности, не позднее 30-32 недели. Дело в том, что в случае наличия дистрофических изменений на глазном дне, может потребоваться своевременно решить вопрос о «укреплении» сетчатки в этих областях, чтобы не допустить развития разрыва или отслойки сетчатки во время родов.

Беременность и мигренеподобные головные боли.

Около 40% женщин репродуктивного возраста рано или поздно могут испытывать мигренеподобные головные боли. Во время беременности мигрень наиболее часто может беспокоить в первом триместре и реже — к концу беременности, однако, она может развиваться и в послеродовом периоде в связи с резким снижением уровня эстрогена. Повышенная светочувствительность, или фотофобия, является одним из часто встречающихся проявлений мигреней. На сегодняшний день существуют препараты для лечения таких состояний, которые безопасны для развития плода. Поэтому нет необходимости терпеть эти боли, следует незамедлительно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. В случае повышенной светочувствительности также рекомендовано носить солнцезащитные очки или приглушать свет в помещении.

Зрительные симптомы патологии беременности.

Ваши глаза могут «предупредить» вас о том, что с развитием беременности что-то пошло не так. Такое осложнение как преэклампсия или повышение АД может возникать у женщин примерно на 20 недели беременности. Самыми частыми симптомами преэклампсии является протеинурия (появление белка в моче) и повышение артериального давления. Поскольку артериальное давление может подниматься до значительных цифр довольно неожиданно и быстро, влияние таких скачков на организм матери и ребёнка велико и требует немедленного вмешательства. В этот момент со стороны органа зрения могут возникать такие симптомы как неожиданная «затуманенность», круги светорассеяния вокруг источников света, плавающие «мушки» или «точки» в поле зрения, неспособность сфокусироваться на объекте или, в некоторых случаях, частичное выпадение поля зрения или полная кратковременная слепота. Очень важно не игнорировать эти симптомы, а немедленно обратиться к вашему лечащему врачу. Своевременная диагностика и врачебная помощь в таких ситуациях нередко спасает жизнь женщины и ребёнка.

Диабет и беременность.

Во время беременности, те изменения со стороны глазного дна, которые возникли ранее в результате СД, могут усугубиться. Поэтому таким пациентам следует обязательно проходить регулярные обследования у офтальмолога. Известно, что диабет может вызвать диабетическую ретинопатию в результате повреждения кровеносных сосудов сетчатки глаза. К наиболее опасным, хотя и редким, ее осложнениям относится отслойка сетчатки, которая требует незамедлительного вмешательства. Основным ее симптомом является «темная занавеска», которая ограничивает с какой-то стороны поле зрения или даже может вызывать слепоту одного глаза. Гестационный диабет, который иногда возникает на фоне беременности, обычно полностью проходит после родов. Он не успевает нанести серьезный вред сетчатки глаз, но иногда вызывает нечеткость остроты зрения. 

Беременность и изменение ВГД

Для того, чтобы наши глаза поддерживали постоянную форму, требуется непрерывная циркуляция внутриглазной жидкости. Это не даёт стенкам глаза спадаться, как сдувшемуся шарику. Нормальное внутриглазное давление (ВГД) может немного меняться в течение дня, не выходя за границы нормы. Во время беременности, ВГД, как правило, несколько понижается. Поэтому, если женщина, ожидающая ребёнка, страдает глаукомой, ей следует обратиться к своему лечащему офтальмологу для решения вопроса о возможном пересмотре своей обычной терапии.

Беременность и МКЛ

Если женщина обычно пользуется в своей жизни МКЛ дневного ношения, но, на фоне беременности, в линзах появляется дискомфорт, возможно, стоит временно перейти на МКЛ ежедневной замены или линзы, обладающие дополнительными «смазывающими» способностями. Это необходимо для того, чтобы избежать развития синдрома сухого глаза. Желательно, по возможности, уменьшить количество часов ношения мкл в день, чередовать их с использованием очков, а также, применять любриканты для профилактики ССГ.

Беременность и хирургическая коррекция зрения

Поскольку в течение беременности рефракция глаза может обратимо изменяться, стоит, по-возможности, воздержаться от хирургической, а значит, необратимой коррекции зрения. Специалисты рекомендуют выждать не менее 6 месяцев после родов для более точного прогноза отдаленных последствий таких операций.

Беременность это прекрасный период жизни каждой женщины, когда ребёнок, который растёт внутри неё меняется ежедневно. Поэтому очень важно помнить о правильном питании и необходимом отдыхе для гармоничного развития малыша. Питайтесь разнообразной пищей, ешьте зелёные овощи, фрукты, орехи, рыбу, с высоким содержанием омега-3, например, лосось или сельдь. Старайтесь отдыхать побольше, не забывайте употреблять достаточно жидкости и скоро вы сможете увидеть своего малыша своими собственными глазами.

Моё тело. Изменения тела во время беременности и как их принять

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Как меняется тело во время беременности?

Для каждой беременной женщины изменения внешности имеют большое значение. Мы видим, как меняется состояние груди, постепенно увеличивается живот, меняются осанка и походка. Эти изменения естественны для беременности, и все к ним привыкли. Но очень часто, разглядывая себя в зеркале, женщины останавливают свой взгляд на признаках особого положения, которые не хотелось бы никому показывать, да и самой смотреть на них неприятно. Что же это за изменения?

  • Растяжки – от того, что кожа долго находится в состоянии растяжения, на животе появляются красные полоски.

  • Увеличение вен на ногах и животе. Система кровообращения во время беременности работает с удвоенной силой, а кровяное русло наполняется большим количеством крови – на ногах, животе и груди может быть виден яркий сосудистый рисунок.

  • Увеличение и изменение формы груди и цвета сосков. Грудь меняет свою форму, часто значительно изменяется цвет ареолы и соска.

  • Пигментация кожи. Ещё одно не самое приятное явление беременности, когда кожа будто становится толще и на ней появляются пигментные пятна.

  • Оволосение живота и лица. Многие беременные жалуются на то, что во время беременности живот покрывается мелкими волосками, они бывают не очень заметны, а бывает, что довольно сильно бросаются в глаза.

  • Отёки. Ещё один повод для беспокойства за свою внешность, когда ноги перестают помещаться в любимые туфли.

Беременность и глянцевые стандарты красоты

Я помню, каким критическим взглядом я рассматривала в зеркале голубые ниточки вен и первые полоски растяжек. Мне было трудно принять то, что моё тело меняется и эти изменения не вписываются в классические стандарты красоты. На глянцевых изображениях и в лентах соцсетей мы видим идеальных беременных женщин, с чистой кожей и аккуратными животами, которые одеты в красивую одежду, они легки и не устают от своего положения.

А в реальности есть мы, с пигментными пятнами, растяжками и отёками, из-за которых влезаем только в растоптанные ботинки, нам часто бывает трудно. Вера в стандарты женской красоты заставляет нас прятать естественные изменения собственного тела, стыдиться их, бояться, что мы становимся менее привлекательными, что подобные изменения ненормальны. Также как в материнстве есть образ «идеальной матери», так и в беременности присутствует стандарт «идеальной беременной», в котором нет места таким вещам, как растяжки, отёки и пигментные пятна.

Признание изменений тела как этап принятия

А на самом деле тело будущей матери – это карта жизни, атлас того, как много ресурсов организма мы тратим на созревание новой жизни. И всё, что происходит с телом женщины, – это не изъяны и уж точно не недостатки, а шаги к тому, чтобы привести в этот мир ребёнка. Это не свидетельство её слабости или лени, не дефект или бельмо, а просто данность. Становясь матерями, мы меняемся. И первый этап в принятии этих изменений состоит в том, чтобы осознать это. Беременность – не лёгкое занятие, не весёлая прогулка, а трудная и кропотливая работа каждой клеточки нашего тела. И если мы стыдимся и ругаем своё тело за те же растяжки и отёки, то значит, обесцениваем этот труд, делаем его менее значимым.

Диалог со своим телом


Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Чтобы научиться чуть лучше понимать и осознавать изменения своего тела, можно применять самые разные техники вроде вот такой.

Представьте, что ваше тело стало отдельным существом, у которого есть чувства и желания. Как будто оно отделилось от вас и предстало в определённом образе. Что это за образ? Можете нарисовать его, придав своему телу цвет и форму, каким вы его видите. А теперь расскажите, что вы к нему чувствуете. Говорите так, будто разговариваете с другим человеком. Что вы хотите ему сказать? А после дайте своему телу голос, поговорите от его имени. Пусть ваше тело расскажет о своих желаниях, чувствах, о том, как ему живётся сейчас. Это будет нелёгкий, но очень честный и искренний разговор с самой собой. После этого упражнения возьмите лист бумаги и напишите письмо своему телу, в котором расскажете о том, как вам важно то, что оно выполняет такую важную работу, и о том, как вы ему благодарны.

После этой практики погрузитесь в ваши телесные ощущения и почувствуйте, как тело отозвалось на ваши слова. Возможно, вы ощутите тепло и расслабление.

Красота материнского тела – в его способности сохранять жизнь!

Когда я смотрю вокруг, то вижу разных женщин: у них разный вес и рост, разная походка, разные глаза, разного цвета кожа. Так почему же многие из нас пытаются подогнать себя под принятые глянцем стандарты красоты?! Беременность не усредняет женщин, она делает нас ещё более особенными. И тело будущей матери прекрасно не гладкой кожей и подтянутым животом. Оно прекрасно своими ресурсами и возможностями: вынашивать детей, заботиться о них, преодолевать множество трудностей и при этом оставаться мягким и тёплым, способным на любовь.


Секс во время беременности | Клиника МЕДЕЛ


Во время беременности в женщине меняется все — тело становится другим, формируется новая самооценка, и отношения с мужем теперь несколько иные, чем раньше. Не остается неизменной и интимная сторона жизни. Секс во время беременности — тема очень деликатная. И советы, которые по этому поводу дают специалисты, крайне противоречивы…

Классическая медицина по-прежнему рекомендует ограничение сексуальной активности в течение первых трех и последних трех месяцев беременности. Но такой однозначный запрет, увы, не всегда способствует нормальному протеканию беременности и может даже навредить. Психологи, занимающиеся проблемами беременности, знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности.

Известный американский психолог Александр Лоуэн писал: «Здоровые дети имели родителей, которые были счастливы в постели» . Женщина, удовлетворенная своей сексуальной жизнью, легко дает своему малышу заботу, нежность, понимание, просто благодаря тому, что обладает избытком любви. Также сексуально активные, раскрепощенные женщины рожают, как правило, гораздо легче.

Многие женщины, ожидающие ребенка, полагают, что занятия сексом во время беременности являются причиной выкидыша, особенно в первом триместре. Специалисты же утверждают, что при нормальном течение беременности выкидыш не имеет ничего общего с сексуальной активностью. Природа предприняла все необходимые меры к обеспечению безопасности плода, запрятав матку глубоко под лобковую кость и окружив плод защитной амниотической жидкостью, таким образом оберегая его от амурных устремлений. К тому же, матка — это мышца, которая на протяжении всей беременности сокращается, и малыш привыкает к этим ощущениям. Так что оргазм при нормальной беременности ребенку не опасен.

Когда можно заниматься сексом во время беременности?

Нормальный секс во время беременности, если она ничем не осложнена, никоим образом не угрожает здоровью ни плода, ни матери, ни новорожденного ребенка. Он, напротив, подготавливает организм женщины к родам. Семенная жидкость мужчины содержит простагландины, гормоны которые смягчают шейку матки, делая ее более эластичной. Таким образом, снижается риск ее повреждений при прохождении ребенка во время родов. Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин — гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством.

  • спазмах живота и кровотечениях из влагалища, обнаруживающихся на первых 20 неделях; утечки околоплодной жидкости;
  • если у женщины были преждевременные роды или выкидыши;
  • когда обязателен постельный режим во время беременности;
  • запрещен сексуальный контакт — куннилингус. Причина: возможность попадания воздуха во влагалище и вызвать эмболию, что может оказаться роковым и для матери, и для ребенка;
  • нельзя вступать в связь с тем, кто является носителем какой-либо из болезней, передающихся половым путем.

А вообще, сексуальность мамы во время беременности зависит от того, какие отношения с мужем были до зачатия. Если сексуальная жизнь пары была не слишком удачной, забеременев, женщина скорее всего охладеет к мужу и будет отказываться от секса. Если же до беременности моменты близости доставляли обоим удовольствие, то и ожидание ребенка не ухудшит ситуации и секс во время беременности будет так же приятен и незабываем!

Диабет и беременность | Medtronic Diabetes Russia

Решение завести ребенка — одно из самых важных решений в жизни каждой пары. Беременность не только дарит приятные эмоции женщине, но и знаменует собой начало нового этапа в семье, наполненного радостью. Вместе с тем, не стоит забывать, что какой бы ни была по счету Ваша беременность, ее течение может быть совершенно уникальным, вплоть до появления осложнений. Для женщин с диабетом (1, 2 типа, а также женщин, у которых развивается гестационный диабет) беременность требует тщательного планирования и подготовки. Диабет при беременности не исключает возможности рождения здорового ребенка, но требует от вас особых мер предосторожности, направленных на подготовку организма к вынашиванию плода.


Вне зависимости от типа диабета вам понадобится хорошо контролировать уровень сахара в крови как во время беременности, так и до зачатия. Это поможет снизить риск возникновения возможных осложнений у Вас и Вашего ребенка. Как и в большинстве других жизненных ситуаций, главное — стратегическое планирование. Ваш врач поможет Вам спланировать Вашу беременность и предоставит Вам необходимую информацию и поддержку. Кроме того, он поможет Вам улучшить контроль уровня сахара в крови и откорректировать дозы инсулина. Во время беременности запрещен прием пероральных сахароснижающих препаратов, так как они могут нанести потенциальный вред плоду. Поэтому при беременности с диабетом разрешены только инъекции инсулина. 

Осложнения течения беременности при сахарном диабете

Недостаточный контроль диабета может привести к развитию осложнений как у матери, так и ребенка. По этой причине необходимо нормализовать уровень сахара в крови еще до зачатия. Поскольку в течение 9 месяцев беременности организм женщины меняется и отвечает не только за себя, но и за развитие плода, к моменту зачатия здоровье женщины должно быть максимально стабильным. У беременных женщин с диабетом присутствует риск развития таких осложнений:

  • Заболевания почек
  • Заболевания глаз
  • Повреждения нервов
  • Инфекции мочевого пузыря
  • Преэклампсия
  • Преждевременные роды

Недостаточный контроль уровня сахара в крови во время беременности также может привести к нарушениям развития плода. Уже в первые несколько недель (как правило, пока женщина еще не догадывается о своей беременности) возможны повреждения сердца, спинного мозга и почек. В числе прочих осложнений:

  • Рождение ребенка с патологиями
  • Макросомия (крупный плод)
  • Желтуха
  • Выкидыш

Инсулин и беременность

Инсулинотерапия во время беременности — динамичный процесс. Дозировки инсулина постоянно меняются, что связано с особенностями развития плода и тела матери в каждом триместре, а также с изменениями уровня сахара в крови.

Первый триместр

В первом триместре организм женщины может быть более чувствительным к инсулину, что повышает вероятность возникновения эпизодов гипогликемии. 

Второй триместр

Второй триместр — это период, когда у женщин зачастую обнаруживается гестационный диабет, непродолжительное заболевание, характерное для беременных женщин. Если у Вас диагностирован гестационный диабет, не переживайте, после родов Ваше состояние нормализуется. Тем не менее, развитие гестационного диабета в течение нескольких беременностей с годами увеличивает риск развития у женщины диабета 2 типа. 

Третий триместр

В течение третьего триместра Ваша потребность в инсулине может возрасти. Это связано с выработкой плацентой гормонов, необходимых для обеспечения развития плода. Такие гормоны снижают чувствительность к инсулину, и, соответственно, организму требуется больше инсулина. 

Советы беременным — рекомендации для беременных женщин

Беременность — особенный период в жизни женщины, радостный и одновременно ответственный. Ведь теперь от неё зависит и собственное самочувствие, и здоровье будущего ребёнка. С наступлением беременности женщина испытывает некоторые изменения: чаще обычного одолевают усталость и сонливость, мучают приступы утренней тошноты, набухают и увеличиваются молочные железы, быстро меняется настроение. Проявления эти — результат работы гормонов, которые подготавливают организм женщины к вынашиванию младенца и лактации. Мы предлагаем беременным воспользоваться нашим комплексом рекомендаций, состоящим из ортопедических и медицинских изделий, которые помогут насладиться положением и не беспокоиться о здоровье будущего малыша.


Отдыхайте и высыпайтесь

Беременных женщин одолевает усталость, многих клонит в сон даже днем. Чтобы избежать чувства усталости, спите не только ночью, но и отдыхайте 1.5 — 2 часа днем.  Для крепкого и здорового сна выберите в помощники ортопедическую подушку. Она разгрузит шейный отдел позвоночника, что улучшит кровоснабжение головного мозга. Вас не будут беспокоить головокружения, а вставать по утрам станет легче.

Со второй половины беременности используйте ортопедическую подушку для беременных и кормящих мам. Несмотря на округлившийся животик, на такой подушке вам будет удобно сидеть и лежать. К тому же подушка снимает напряжение, боль с поясницы и ног. Подробнее о подушках для беременных читайте в этой статье. 

Позаботьтесь о красоте своих ног

Чтобы сохранить вены здоровыми, а ноги красивыми, врачи рекомендуют носить профилактический компрессионный трикотаж. Компрессионное изделие избавит от усталости и тяжести в ногах, предотвратит появление отёчности, а также убережет ноги от варикоза.

Если проблемы с венами были до беременности, тогда проконсультируйтесь с флебологом. Он поможет определиться с классом компрессии лечебного трикотажа. Подробнее о пользе компрессионного трикотажа читайте в статье, узнать всё о классах компрессии Вы можете в этой статье.

На роды и в послеродовом периоде Вам понадобятся антиэмболические чулки. Госпитальные изделия уберегут от тромбоза и других осложнений.


Старайтесь не заболеть

Справиться с этой задачей поможет ионизатор-воздухоочиститель. Прибор предназначен для улавливания пылевых частиц, очистки воздуха от вредных бактерий и вирусов. Чем меньше микробов и пыли  будет в воздухе, тем лучше для вашего здоровья. Инфекции, аллергии и другие заболевания во время беременности крайне нежелательны.

Выбирайте удобную одежду

По мере увеличения животика откажитесь от узкой одежды и тугих поясов, нарушающих кровообращение и стесняющих движения. Носите одежду для беременных! Подберите удобные трусики с завышенной или заниженной талией, бесшовные майки и топы.

В первом триместре физические изменения касаются молочных желёз. Грудь набухает, повышается чувствительность, появляется болезненность, может поменяться форма груди. Обычный бюстгальтер становится тесным. На данном этапе отдавайте предпочтение специальным бюстгальтерам для беременных или комфортному белью. Бюстгальтеры без косточек, с широкими бретелями поддерживают грудь и спину. Благодаря специальному крою не сдавливают молочную железу, а «растут» вместе с ней. Ткани, из которых производят белье, позволяют коже дышать. Подробнее о белье Анита вы можете узнать из этой статьи.


Занимайтесь гимнастикой

Во время беременности приветствуется активный образ жизни. Лёгкие физические нагрузки помогают организму быстрее приспосабливаться к изменениям, а также готовят организм к родам.

Во время беременности приветствуется активный образ жизни. Лёгкие физические нагрузки помогают организму быстрее приспосабливаться к изменениям, а также готовят организм к родам. 
Займитесь плаванием, йогой или фитнесом для беременных, используйте для занятий фитбол. Фитбол одновременно массажирует тело и помогает расслабить мышцы спины и таза. Он пригодится вам в родах, а после родов отлично подойдёт для занятий с малышом. Подробнее о пользе фитбола можно узнать здесь.

Гуляйте на свежем воздухе

Помните про ежедневные прогулки в парке, чаще гуляйте в лесополосе пешим шагом. Во время прогулки по лесу организм насыщается кислородом,  улучшается кровоток, поддерживаются в тонусе мышцы рук, ног, спины. Чтобы прогулка была легкой, возьмите себе в помощники скандинавские палки. Они помогут удержать равновесие на неровных тропинках и облегчат прогулку на поздних сроках беременности.

Во время беременности частыми спутниками женщин становятся недомогание и головокружение. Но бывают случаются обмороки. Причина таких состояний в том, что организм не успевает приспособиться к изменениям кровообращения: быстро растущая матка «обкрадывает» головной мозг женщины и физиологически снижается уровень сахара крови. Предобморочное состояние сопровождается чувством нехватки воздуха, потемнением в глазах, неустойчивым положением тела, резкой слабостью.

Если Вы отправляетесь по делам, хорошо иметь при себе кислородный баллончик. Он будет спасением в душном помещении или транспорте, достаточно 1-2-х вдохов. Это Ваш личный источник кислорода, силы и энергии. Подробнее о пользе кислородных баллончиков читайте здесь.


Защищайте позвоночник

С увеличением срока беременности и растущим животиком возрастает  нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Беременные испытывают тянущие боли в спине.

Чтобы защитить позвоночник и разгрузить поясницу используйте ортопедическую подушку под спину. Она правильно распределяет нагрузку, улучшает циркуляцию крови, нормализует работу мышц спины.

Начиная со второго триместра (примерно с 18-19 недели беременности), снять нагрузку с позвоночника и создать условия для правильного положения и развития младенца поможет бандаж для беременных. Кроме этого бандаж поддерживает растущий живот, защищает от гипертонуса матки и перерастяжения мышц брюшной стенки.

Следите за весом

Во время беременности повышается аппетит, появляется любовь к определённым продуктам. Будущая мамочка «ест за двоих», и на протяжении 9 месяцев вес увеличивается. Только за первый триместр прибавка составляет в среднем 3 кг. Увеличение массы тела вызывает повышенную нагрузку на ноги. Страдают не только вены, но и стопы. Скорректируйте своё питание, оно должно быть правильным и полезным.

А для профилактики проблем с ногами воспользуйтесь ортопедическими стельками! Так Вы защитите ноги от перегрузок, окажите поддержку сводам стопы и предотвратите развитие плоскостопия.


Следите за эмоциональным состоянием

На фоне беременности женщина часто становится излишне раздражительной, возбудимой. Эмоции захлёстывают без основательных на то причин. Всё это следствие гормональной перестройки в организме. В некоторых случаях при правильном подборе эфирных масел может помочь ароматерапия. Воспользуйтесь увлажнителем с функцией распыления аромата. Нежные запахи избавят от недомогания, подарят расслабление и успокоение.

Помните, что беременность – не болезнь! Прислушивайтесь к своему организму, следуйте нашим советам, в непонятных для Вас ситуациях обращайтесь к специалистам, тогда период «ожидания чуда» принесёт Вам положительные эмоции. Проявляя заботу о своём здоровье, Вы оказываете заботу своему малышу на самом раннем этапе его жизненного пути.

Физические изменения тела во время беременности

Во время беременности наши тела претерпевают довольно серьезные изменения, чтобы вынашивать и растить наших детей. Вы, вероятно, знаете, что будете переполнены гормонами, и ваша кожа, мышцы и органы должны растягиваться и расти, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Но вы можете быть не готовы к тому, что почти каждая из ваших телесных систем изменится и сыграет свою роль, когда вы забеременеете. Некоторые из этих изменений могут быть более выраженными, чем другие, а интенсивность (и комфорт) могут значительно варьироваться от одной беременной к другой.

Тем не менее, даже когда изменения не самые приятные (привет, геморрой и запор!), может быть приятно знать, что ваше тело точно знает, что делать, чтобы помочь вашему ребенку безопасно выйти на свет. Вот все способы, которыми ваше тело и его системы, органы чувств, процессы и многое другое учатся поддерживать вашу беременность.

Как беременность изменит мое тело?

Ваша эндокринная система

Первое, что вы можете заметить, прежде чем почувствуете многие другие физические изменения, это то, что происходит с вашим настроением и уровнем энергии.Гормональный всплеск, который происходит на ранних сроках беременности, может быть довольно подавляющим.

Вы можете чувствовать себя очень эмоциональным, капризным и совершенно истощенным. И да, эти надоедливые гормоны являются частью того, что вызывает у вас тошноту на ранних сроках беременности.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), плацентарный лактоген человека (hPL), эстроген и прогестерон являются основными гормонами, преобладающими во время беременности.

  • ХГЧ : Гормон, вырабатываемый плацентой и помогающий подготовить и поддержать ваше тело к имплантации и беременности.Он уменьшается после первого триместра и может быть причиной того, что вы чувствуете тошноту в течение первого триместра.
  • hPL : Гормон, вырабатываемый плацентой. hPL также стимулирует рост молочных желез в груди, чтобы подготовить вас к грудному вскармливанию.
  • Эстроген : Гормон, вырабатываемый в повышенном количестве в плаценте для поддержания беременности.
  • Прогестерон : Гормон, уровень которого существенно повышается во время беременности и помогает при имплантации.Это способствует ослаблению суставов, чтобы ваше тело могло приспособиться к растущей матке и подготовиться к родам.

Вкус и запах

Это не ваше воображение — ваши ощущения вкуса и запаха значительно меняются во время беременности.

Вы можете стать ищейкой, способной учуять приятные (и не очень) запахи за милю. Еда, которая когда-то казалась вам вкусной, может оказаться ужасной, и вы можете хотеть есть то, чего раньше никогда не ели.Некоторые беременные также сообщают о «металлическом» привкусе во рту в течение первого триместра.

Вините во всем этом меняющиеся гормоны беременности. Эксперты предполагают, что эти изменения могут иметь защитный эффект, поскольку ваши чувства раньше более точно настроены и защищают вас от проглатывания всего, что может вызвать у вас заболевание или подвергнуть опасности ваш плод.

Вес и удержание жидкости

Несомненно, вы можете рассчитывать на прибавку в весе во время беременности — от 25 до 35 фунтов является нормальным.Обычно большая часть прибавки в весе происходит во втором и третьем триместре.

У большинства из нас не возникает особых проблем с набором соответствующего веса, поскольку наш голод и потребность в калориях увеличиваются. Хотя вам не следует сидеть на диете во время беременности, эксперты рекомендуют вам как можно больше сосредоточиться на выборе питательных веществ.

Часть прибавки в весе, особенно в третьем триместре, связана с задержкой воды. Обычно у вас отеки на руках, ногах и лодыжках, особенно если вы беременны летом.Как и все остальное, этот дискомфорт пройдет, но это может помочь поднять ноги, отдохнуть и сохранять прохладу и увлажнение.

Объем крови и кровообращение

Ваш объем крови значительно увеличится, чтобы помочь поддержать вашу беременность и вашего ребенка. Это означает, что ваша потребность в пище, богатой железом, увеличится, чтобы предотвратить анемию беременных. Этот увеличенный объем крови также означает, что вашим почкам и мочевыделительной системе придется работать очень усердно, чтобы перерабатывать увеличенные отходы.

Увеличение объема крови также может привести к увеличению размеров вен, повышая склонность к варикозному расширению вен и геморрою.

Изменения в вашей системе кровообращения и артериального давления также могут сделать вас более восприимчивыми к головокружению и обморокам во время беременности. Это также может быть связано с тем, что расширяющаяся матка оказывает давление на кровеносные сосуды, а также с изменениями аппетита и обмена веществ.

Старайтесь не стоять на ногах, когда это необходимо, часто ешьте и пейте, держитесь подальше от жары, когда это возможно, медленно вставайте из сидячего положения и носите свободную одежду.

Переваривание

Гормональные изменения, которые вы испытываете, могут вызвать тошноту, рвоту, отвращение к еде и тягу к еде. Но гормоны — не единственное, что меняет то, как ваше тело обрабатывает пищу во время беременности. Ваша пищеварительная система также претерпевает серьезные изменения.

Вы можете заметить запор, отчасти из-за дополнительного веса растущей матки на кишечнике. Гормоны беременности также имеют тенденцию замедлять пищеварение.

Вы также можете заметить всплеск расстройства желудка и изжоги, особенно когда вы входите в третий триместр, и ваш растущий ребенок давит на ваш живот.Может помочь более частый прием пищи небольшими порциями.

Вы можете поговорить со своим врачом о безопасных для беременных антацидах и других лекарствах, которые могут облегчить некоторые из наиболее неприятных симптомов пищеварения.

Ваша грудь, матка и шейка матки

Одно из самых очевидных (а иногда и приятных) изменений, происходящих во время беременности, касается вашей груди. Это все во имя подготовки вашего тела к грудному вскармливанию вашего малыша.

В первом триместре грудь будет болеть и даже немного увеличится.Внутри груди формируются и растут молочные железы и молочные протоки. Вы также можете заметить более заметные вены.

К концу беременности ваша грудь вырастет примерно на одну сторону чашки. Вы можете заметить беловато-желтоватую жидкость, вытекающую из груди в середине или конце беременности. Это называется молозивом и будет «первым молоком» вашего ребенка. Обязательно носите поддерживающий бюстгальтер, так как ваша грудь увеличивается.

Ваша матка и шейка матки также значительно изменятся во время беременности.Ваша матка увеличится в размерах и весе, от размера вашего кулака на ранних сроках беременности до размера арбуза к тому времени, когда вы будете готовы к родам. Не волнуйтесь, ваша матка вернется к своим первоначальным размерам в течение нескольких недель после родов.

Во время беременности шейка матки утолщается и образует слизистую пробку. К концу беременности шейка матки значительно размякнет, поскольку она готовится к утончению и раскрытию во время беременности.

Вы также можете заметить густые выделения из шейки матки, возможно, с примесью крови, по мере приближения родов.Это часто называют «потерей слизистой пробки» или «кровавым шоу».

Волосы и ногти

Будьте готовы к довольно большому количеству изменений в отделе волос и ногтей, большинство из которых могут вас порадовать. Из-за гормонов беременности у вас, вероятно, будет гораздо более густая грива волос, чем обычно.

Вы также можете заметить, что ваши ногти растут быстрее, чем обычно. Однако будьте готовы, потому что через несколько недель после родов вы можете заметить, что ваши волосы выпадают в довольно значительном количестве.Это нормально, так как ваши волосы просто выравниваются.

Кожа

Вы также можете ожидать довольно серьезных изменений в вашей коже. Во-первых, это «сияние беременности», которое многие испытывают, вероятно, из-за гормонов и увеличения объема крови.

Вы также можете заметить, что ваши соски становятся темнее по мере того, как ваша грудь претерпевает изменения, или они могут выглядеть более прожилками. У вас может образоваться линия от пупка до лобковой линии роста волос, называемая черной линией.Это нормально и исчезнет после родов.

Есть также некоторые менее приятные изменения, которые происходят с вашей кожей. Вы можете заметить более темные участки кожи на лице, называемые меланодермией.

У вас также могут появиться растяжки по мере роста живота и груди. Растяжки во время беременности обычно появляются на животе, груди, бедрах и ягодицах. Сначала они красные, розовые или коричневые. В течение нескольких месяцев они станут светло-розовыми или серебристыми.

Ваша кожа также может чувствовать себя очень сухой и зудящей.Это может быть нормально. Тем не менее, обратитесь к врачу, если вы испытываете чрезмерный зуд на поздних сроках беременности, так как это может указывать на серьезную проблему, называемую холестазом беременности, который может нанести вред вашему плоду.

Ваша опорно-двигательная система и суставы

Из-за ослабления суставов (вызванного гормональным релаксином), увеличения веса и расширения матки вы, вероятно, будете испытывать довольно много болей во время беременности. Вот наиболее распространенные из них:

Боли в спине

Общие боли в спине очень распространены во время беременности.Помочь в этом может легкий массаж. Также могут помочь регулярные физические упражнения, но с умеренной нагрузкой. Использование поддерживающего пояса для беременных поможет более равномерно распределить вес живота и облегчить боль в спине.

Боль в круглой связке

По мере увеличения живота и матки вы можете испытывать боль в связках, известную как боль в круглой связке. Эта боль может возникнуть внезапно и ощущаться как пульсирующая, стреляющая боль. Это не вредно, но может быть очень неудобно. Поговорите со своим врачом о безопасных для беременных обезболивающих.Может помочь использование пояса для беременных, а также тепловые процедуры.

Ишиас

Когда матка и растущий ребенок сдавливают седалищный нерв, это может вызвать сильный дискомфорт. При радикулите ощущается стреляющая боль и покалывание в одном из бедер и ног. Ощущение можно ощутить на всем пути до ваших ног!

Обычно ишиас проходит после рождения ребенка, но вы можете спросить своего врача, какие меры утешения могут быть вам полезны. Иногда может помочь массаж или даже хиропрактика.

Судороги ног

Судороги в ногах во время беременности — обычное дело, но они могут возникнуть внезапно и удивить вас. Они часто возникают сразу после пробуждения или ночью. Они ощущаются как сильный спазм мышц ног.

Считается, что эти судороги возникают из-за того, как ваше тело перерабатывает кальций во время беременности, и облегчение может наступить при легком массаже, тепле и увеличении содержания кальция в вашем рационе.

Другие изменения

Если этого было недостаточно, есть несколько других небольших изменений, которые вы можете заметить по мере прохождения беременности.Например, вы можете заметить:

  • Во время беременности ваше зрение ухудшается или становится нечетким.
  • Онемение или покалывание в руках и ногах.
  • Ваш нос более заложен, с повышенным выделением носовых выделений.
  • Носовые кровотечения могут быть более частыми во время беременности.
  • Во время беременности вам приходится больше мочиться, и вы можете даже чаще мочиться.
  • Ваши десны могут чаще кровоточить во время беременности, а зубы могут быть более чувствительными.
  • Возможно, вы более склонны к инфекциям мочевыводящих путей и грибковым инфекциям.
  • Вы можете легко перегреться.
  • Вы можете легче обезвоживаться и голодать, так как вам нужно больше калорий и жидкости во время беременности.
  • Вы можете быть более истощены во время беременности, но у вас могут быть проблемы со сном. Подумайте о том, чтобы купить подушку для тела и спать на левом боку.

Слово из Веривелла 

Какими бы изматывающими и неудобными ни были большинство этих телесных изменений во время беременности, они распространены — и, что наиболее важно, они не длятся вечно.

Тем не менее, вы должны рассказать о любых изменениях, которые могут возникнуть у вашего врача или акушерки. Большинство изменений, которые вы испытаете, будут незначительными, нормальными и безвредными. Но иногда изменения могут указывать на более серьезную проблему или даже на неотложную медицинскую помощь.

Неотложные признаки, на которые следует обратить внимание во время беременности, включают:

  • Чрезмерное кровотечение
  • Мускулистые судороги
  • Внезапные изменения в Vision
  • Необычный желудок
  • Лихорадка / озноб
  • Extreme / Chills
  • Extreme Headhe
  • Чрезмерная рвота
  • Уменьшение движений ребенка
  • Любые мысли о нанесении вреда или вашим ребенком

Помимо этих экстренных индикаторов, каждый раз, когда ваша интуиция говорит вам, что что-то не так или чувствует себя «не так», вы должны без колебаний обращаться к своим врачам.Вот для чего они там.

Хорошая новость заключается в том, что эти телесные изменения, особенно наиболее неприятные, «только на данный момент». Почти все они исчезают в течение нескольких дней или недель после родов. И какими бы неприглядными, тошнотворными, болезненными и совершенно сводящими с ума некоторые из этих изменений ни были, имейте в виду, что все они происходят во имя того, чтобы помочь вынашивать вашего ребенка и вводить его в мир.

10 странных (но нормальных!) изменений тела во время беременности | Блог о здоровье ЕНД

Элизабет Гарчар, доктор медицины | 04 января 2021 г.

Элизабет Гарчар, MD

Тяга к еде.Утреннее недомогание. Болезненные и опухшие груди. Это все хорошо известные симптомы, с которыми сталкиваются многие беременные женщины.

Но беременность может привести к тому, что с вашим телом могут происходить, казалось бы, странные вещи. Я знаю не понаслышке, испытав некоторые из этих побочных эффектов во время моей предыдущей беременности, и я только начинаю снова со своей второй беременностью, так как сейчас нахожусь во втором триместре.

Может быть трудно сказать, что нормально, а что нет, когда одновременно происходит так много изменений.Итак, давайте взглянем на некоторые из менее ожидаемых, но вполне нормальных побочных эффектов беременности, варианты лечения и когда следует поговорить с врачом.

1. Изжога

Почему это происходит: Изжога очень часто встречается у беременных. Ваше тело вырабатывает большое количество прогестерона во время беременности. Этот гормон расслабляет гладкие мышечные ткани, чтобы подготовить ваш живот к росту.

Но он также расслабляет нижний пищеводный сфинктер — мышцу, которая обычно изолирует желудочную кислоту от горла.В расслабленном состоянии этот пучок мышц позволяет кислоте и пище перемещаться из желудка назад, вызывая жжение в груди.

Раздражение горла и желудка от всей этой кислоты может привести к тошноте, особенно в первом и третьем триместрах. Изжога имеет тенденцию усиливаться в третьем триместре, когда ваш растущий ребенок давит на ваш живот. Так что, если ваша тошнота возвращается с удвоенной силой, попробуйте что-нибудь от изжоги!

Что вы можете сделать: Чтобы облегчить ожог, попробуйте антациды, такие как Tums или Rolaids.Однако некоторые из них полны сахара, поэтому будьте осторожны, если у вас диабет. Если это не помогает при изжоге, врач может предложить безрецептурные препараты, снижающие кислотность, такие как омепразол, которые могут предотвратить изжогу до ее появления.

И не унывайте: некоторые исследования показывают, что дети, рожденные от матерей с изжогой, с большей вероятностью будут иметь густую шевелюру!

2. Проблемы со сном

Почему это происходит: Гормоны беременности могут вызывать интенсивные, яркие сны на ранних сроках беременности, которые могут вас разбудить.Примерно через 10-12 недель вы можете заметить, что вам нужно чаще ходить в туалет, что еще больше нарушает ваш сон. Кроме того, по мере того, как ваш живот растет, становится все труднее найти удобный способ сна, что еще больше усложняет достижение этих важных Zzz.

Многие беременные женщины также отмечают, что их дети наиболее активны ночью — дети, как правило, ведут более ночной образ жизни, даже на стадии новорожденности, и вы можете заметить активность во время беременности, когда вы лежите, что делает их похожими на ваших малышей. вполне ночная сова.

Что вы можете сделать: Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки, которые помогут вам уснуть. Для многих женщин Unisom является безопасным снотворным. Он похож на Бенадрил. Некоторые пациенты чувствуют себя вялыми на следующее утро после приема. И если вы боретесь с утренним недомоганием, прием комбинации Unisom и витамина B-6 также может помочь уменьшить тошноту.

Старая добрая гигиена сна и медитация также очень полезны для здорового сна и являются хорошей отправной точкой.Это включает в себя использование спальни только для сна и секса, а также использование часа перед сном для расслабляющих процедур, таких как душ или чашка теплого молока. Но избегайте экранов, поэтому не смотрите телевизор или не разговаривайте по телефону прямо перед сном, так как это посылает неверные сигналы в ваш мозг.

Приложения для медитации, в которых есть рассказы о сне или управляемый сон, также являются замечательным дополнением к вашей рутине в постели. Моими любимыми являются Sleep Cycle и Headspace, но Calm и другие подобные приложения также хороши.

Нет надежных данных о безопасности приема мелатонина во время беременности, поэтому мы не рекомендуем его использовать.Кроме того, избегайте отпускаемых без рецепта лекарств от простуды, которые обещают спокойный сон. Эти препараты могут содержать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и аспирин, которые не рекомендуются во время беременности.

3. Более густые волосы с последующей потерей волос

Почему это происходит: Вот один побочный эффект беременности, который вы можете оценить: более густые и блестящие волосы. Вы, вероятно, заметите более пышные локоны на ранних сроках беременности благодаря гормонам и пренатальным витаминам, которые дольше удерживают ваши волосы в фазе роста.Это означает, что выпадает меньше волос, чем обычно.

Не слишком привязывайся к своим новым роскошным локонам. После рождения ребенка все волосы, которые не выпали во время беременности, выпадут. Хотя потеря горсти волос за один раз может показаться ошеломляющей, не паникуйте. Ты не облысеешь! Вполне естественно, что после родов ваши волосы немного истончаются, и они снова отрастут.

Что вы можете сделать: Если вы хотите сохранить объем дольше, вам следует продолжать принимать пренатальные витамины, особенно во время грудного вскармливания.Вы также можете попробовать концентрат для укрепления волос местного применения, такой как Yerba de la Negrita, который безопасен при грудном вскармливании, поскольку он является актуальным, но также всегда полезно сообщить об его использовании своему врачу. Коммерческие гели и кремы для восстановления роста волос обычно рекомендуют не использовать после родов, в основном потому, что они не тестировались на кормящих мамах, поэтому терпеливое отношение к естественному отрастанию ваших волос будет самым безопасным и лучшим выбором.

4. Перепады настроения

Почему это происходит: Женщины часто чувствуют себя более эмоционально, когда они беременны.Обычно я не плакса, но когда я беременна, как сейчас, нередко обнаруживаю, что плачу во время просмотра телевизионного шоу, которое обычно не заставит меня даже моргнуть. Хотя это несколько беспокоит моего мужа, это совершенно нормально.

Гормоны могут заставить вас плакать, когда вы счастливы, грустны или что-то среднее между ними. И все изменения в вашей жизни иногда могут быть ошеломляющими. Кроме того, вы, вероятно, не высыпаетесь, и это, безусловно, может влиять на ваши эмоции.

Что вы можете сделать: Хотя повышенные эмоции совершенно нормальны во время беременности, если они начинают мешать вашей жизни или особенно если у вас возникают мысли о причинении себе вреда, поговорите со своим врачом.Эти симптомы могут быть признаками депрессии или беспокойства, которые могут возникнуть во время беременности и очень важны для лечения. Беременность — не самое счастливое время для всех, и важно делиться этими чувствами.

5. Носовые кровотечения

Почему это происходит: Объем вашей крови удваивается во время беременности, чтобы поддержать вашего растущего ребенка и подготовить вас к родам, когда вы потеряете немного крови. Вся эта лишняя кровь иногда может привести к более хрупким и крупным кровеносным сосудам, например, в носу, к разрыву и кровотечению.Кроме того, в Нью-Мексико двойной удар сухого воздуха летом и зимой увеличивает риск носовых кровотечений.

Что вы можете сделать: Возможно, вы не сможете предотвратить все кровотечения из носа, но есть несколько вещей, которые могут помочь:

  • Используйте увлажнитель воздуха на ночь.
  • Покройте внутреннюю часть носа назальным спреем с соленой водой.
  • Используйте ополаскиватель для носа, например, с помощью нети-пота, чтобы очистить носовые пазухи.
  • Пейте много жидкости, чтобы поддерживать увлажнение слизистых оболочек

Если у вас идет кровотечение из носа, прижмите его салфеткой. Держите ткань там около минуты, прежде чем сбросить давление. Вы также можете ненадолго оставить салфетку в носу. Если через 15 минут у вас все еще идет кровотечение, вам следует обратиться в больницу. Однако это бывает очень редко.

6. Отек в неожиданных местах

Почему это происходит: Вы ожидаете, что ваш живот вырастет во время беременности, но вы, вероятно, заметите отек и в других областях.Объем вашей крови удваивается во время беременности, и вы начинаете задерживать жидкость, чтобы подготовиться к родам и потере жидкости.

Большая часть этой дополнительной жидкости остается в венах, но, подобно перенасыщенной губке, часть просачивается в ткани вашего тела. Это может привести к опуханию лица, рук, кистей, ног или ступней.

Что вы можете сделать: Если опухоль возникает в основном на ногах или ступнях, старайтесь не стоять в течение длительного времени. Сделайте перерыв и по возможности поднимите ноги выше уровня сердца.Вы также можете попробовать компрессионные чулки, чтобы улучшить кровообращение. Просто знайте, что если вы поднимете ноги над головой, вам, скорее всего, вскоре понадобится пописать, поэтому не делайте этого прямо перед сном.

Хотя некоторый отек является нормальным явлением, он также может быть признаком преэклампсии, осложнения беременности, вызванного высоким кровяным давлением.Немедленно позвоните врачу, если вы испытываете внезапный или чрезмерный отек, особенно на лице.

7. Большие ноги

Почему это происходит: Помимо отека, во время беременности растягиваются связки вашего тела, в том числе на ногах. Ваш свод стопы может опуститься ниже, что приведет к «росту» стопы на полразмера или больше.

Что делать: Привыкайте покупать обувь большего размера.В то время как ваши ноги могут вернуться к своему размеру до беременности после родов, многие женщины обнаруживают, что их ноги постоянно больше.

8. Проблемы с балансом

Почему это происходит: Исследования показывают, что каждая четвертая женщина падает во время беременности. Растущий животик меняет центр тяжести и делает изгиб спины более выраженным.

В то же время гормоны беременности ослабляют связки в области таза, бедер, коленей и лодыжек. Неустойчивость может заставить вас чувствовать себя немного расшатанными на ногах.Кроме того, отек ног может даже изменить ощущение пола под ногами!

Что вы можете сделать: Обращайте больше внимания на свое окружение при перемещении, особенно на домашних животных, которые любят быть у вас под ногами. Подумайте о том, чтобы убрать предметы, о которые можно поскользнуться и споткнуться, такие как коврики, пока ребенок не родится. Одна вещь, которую я нахожу полезной на более поздних сроках беременности, — это ношение поддерживающего ремня под животом. Это не обязательно выпрямляет спину, но напоминает о необходимости исправить осанку и может ощущаться как поддерживающая рука, помогающая держать живот.

9. Изменения кожи

Почему это происходит: Когда ваш ребенок растет, ваша кожа натягивается, и в слоях ткани под кожей могут появляться крошечные разрывы. Эти растяжки могут быть розовыми, красными, желтыми или коричневыми. У большинства женщин появляются растяжки на животе, ягодицах, бедрах, бедрах или груди. То же самое может случиться с любым, кто внезапно начинает много тренироваться и набирает много мышечной массы или быстро набирает вес.

Наряду с растяжением кожи вы также можете заметить появление коричневых пятен на коже, особенно на лице.Это называется меланодермия и связана с гормонами беременности. Эти гормоны также могут быть причиной того, что вы видите темно-коричневую полосу на животе. У вас всегда была эта линия, но до беременности она была слишком светлой, чтобы ее можно было увидеть. Мелазма и черная линия могут исчезнуть через несколько месяцев после родов.

Что вы можете сделать: Не существует волшебного лекарства от растяжек, хотя некоторые приемы могут минимизировать их появление. Для начала постарайтесь контролировать прибавку в весе во время беременности. Ваш врач может помочь вам определить, какой вес вам нужно набрать, и дать рекомендации, как не набрать слишком много.Помните, что есть за двоих не значит есть в два раза больше!

Увлажнение кожи может помочь, наряду с облегчением сухости и зуда кожи. Есть несколько кремов для осветления кожи, которые вы также можете попробовать, но они могут отбеливать вашу кожу вместе с проблемным местом. Обратите внимание, что процедуры лазерной терапии не рекомендуются во время беременности и кормления грудью. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах, если вас беспокоят пятна или растяжки.

10. Диастаз прямых мышц живота

Почему это происходит: Мышцы живота должны растягиваться по мере развития беременности.Примерно у двух третей беременных две стороны брюшной стенки фактически расходятся. Это состояние называется диастазом прямых мышц живота.

В некоторых случаях щель закрывается сама по себе после родов. Часто женщинам требуется физиотерапия для восстановления и укрепления мышц, если разрыв сохраняется. Это случается даже с очень активными женщинами, такими как профессиональная бегунья Стефани Брюс, у которой удивительно крепкое тело, но все еще есть диастаз прямых мышц живота через три года после рождения ребенка. Состояние может безопасно присутствовать и не мешать физическим упражнениям или иметь сильное ядро.

Что вы можете сделать: Поговорите со своим врачом об упражнениях, которые вы можете безопасно делать во время беременности, чтобы укрепить мышцы кора. Лучше всего иметь сильный кор до беременности, если это возможно. Это не полностью предотвращает диастаз, так как это естественное разделение, особенно если вы изначально маленькая мама. Если диастаз прямых мышц живота не проходит сам по себе после родов, врач или физиотерапевт могут помочь с упражнениями или вмешательствами, чтобы укрепить пресс.

Мы здесь для вас

Хотя многие из этих естественных изменений во время беременности могут вызывать раздражение или дискомфорт, они, как правило, нормальны и не представляют опасности для здоровья вас или вашего ребенка. Тем не менее, вы лучше всех знаете свое тело, поэтому, если вы обеспокоены или чувствуете, что что-то не так, позвоните своему врачу.

Будьте терпеливы к себе. Ваше тело меняется, и вы не можете приспособиться к нему за одну ночь. Мы можем быть суперженщинами, но даже мы не можем все время делать все подряд.Не бойтесь просить или принимать помощь, когда она вам нужна. Кроме того, прислушивайтесь к тому, как меняется ваше тело, и отдыхайте по мере необходимости — это то, что у меня не очень хорошо получается, и я пытаюсь улучшить это во время второй беременности.

Чтобы узнать, можете ли вы или ваш близкий человек получить пользу от акушерско-гинекологической помощи, позвоните по номеру 505-272-2245.

Категории: Женское здоровье

Физические изменения во время беременности

Во время беременности происходят различные физические изменения, пока ваш ребенок растет и развивается.

Беременность — это время перемен для всех: для матери, ребенка, партнера и отношений. От зачатия до рождения ребенка ваше тело претерпевает захватывающую трансформацию. Изменение уровня гормонов ответственно за многие физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете во время беременности. Эти изменения могут начинаться и прекращаться в разное время во время беременности. Большинство этих изменений проходят после рождения.

Изменения во время беременности могут включать:

  • Боль в спине
  • Тошнота и рвота
  • Запор
  • Изжога
  • Геморрой
  • Частое мочеиспускание
  • Чувство усталости
  • Увеличение аппетита
  • Увеличение выделений из влагалища
  • Нежная грудь

Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать лекарства, чтобы справиться с дискомфортом во время беременности.

Понимание этих физических изменений и того, как с ними справляться, может помочь вам иметь здоровую и комфортную беременность.

В течение первого триместра гормональные изменения могут вызвать у вас усталость, тошноту и рвоту, болезненность молочных желез. Вы можете заметить изменение своего интереса к сексу.

Во время второго триместра уровень гормонов выравнивается, любые признаки тошноты могут уменьшиться, и вы можете почувствовать повышенное самочувствие. Вы начнете замечать изменения в форме и размерах своего тела.У вас могут быть боли в спине и суставах. У вас могут появиться коричневатые линии посередине живота и неровные коричневые пятна вокруг глаз, носа и щек.

Во время третьего триместра ваша беременность будет более заметной. Ваш ребенок может давить на ваши легкие, желудок и мочевой пузырь, вызывая одышку, изжогу, газы и частое мочеиспускание. У вас также могут возникнуть трудности с поиском удобной позы для сна.

Чтобы помочь вам справиться с некоторыми из этих изменений, вы можете:

  • Отдыхайте, когда устали.
  • Примите помощь семьи и друзей.
  • Ешьте небольшое количество здоровой пищи много раз в течение дня.
  • Избегайте ношения тесной одежды.
  • Участвуйте в физических упражнениях, соответствующих вашему сроку беременности и уровню физической подготовки.
  • Носите удобную поддерживающую обувь.
  • Используйте солнцезащитный крем и носите головной убор на открытом воздухе.
  • Используйте дополнительные подушки в постели, чтобы повысить комфорт.
  • Поговорите со своим лечащим врачом о своих проблемах.

Обсудите любые необычные изменения или проблемы со своим лечащим врачом.

Немедленно сообщите своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • Необычные или постоянные головные боли
  • Постоянная тошнота и рвота
  • Изменения зрения или пятна перед глазами
  • Головокружение или плохое самочувствие
  • Вагинальное кровотечение или подтекание жидкости
  • Регулярные схватки
  • Боль/давление в пояснице или изменение болей в пояснице
  • Ощущение, что ребенок тужится
  • Любое заметное снижение обычных движений вашего ребенка
  • Сильная боль в животе
  • Внезапный отек лица, рук или ног
  • Боль в икрах
  • Необъяснимая сыпь
  • Лихорадка и озноб (т.д., температура выше 38,3° C или 101° F)
  • Ощущение жжения при мочеиспускании
  • Чувство подавленности, беспокойства или грусти
  • Если вы попали в дорожно-транспортное происшествие любого рода, упали или получили травму живота

Ресурсы:

Воспроизведено/цитировано с разрешения Ресурсного центра Best Start.

Чего вы не ожидали, когда ожидали: удивительные изменения тела во время беременности

Если вы беременны, особенно в первый раз, вас, вероятно, ожидают большие перемены.Вы знаете, что ваши гормоны изменятся, ваше настроение может ухудшиться, а ваш живот резко вырастет. Возможно, вы даже ожидаете появления таких симптомов, как тошнота и боль в суставах.

«Для некоторых женщин беременность меняет все, — говорит Эликем Эмейбл, CNM, сертифицированная медсестра-акушерка в Henry Ford Health. эмоции и отношения тоже меняются.»

Малоизвестные изменения во время беременности

Люди часто рассматривают беременность как идиллическое время, когда все возможно.А у некоторых женщин так и есть. Но для других будущих мам беременность сопряжена с трудностями. Независимо от того, к какой категории вы относитесь (и даже ваши собственные беременности могут отличаться), вы получите лучший опыт, если будете знать, чего ожидать.

От кровоточивости десен до убийственного обоняния — мы спросили Эмабл о 10 малоизвестных изменениях, которые могут произойти во время беременности.

  1. Ваши десны могут кровоточить. Возможно, вы знаете, что объем крови увеличивается во время беременности, но некоторые женщины с удивлением обнаруживают, что их десны кровоточат чаще.Обычно это не вызывает беспокойства, хотя кровоточивость десен также может быть признаком заболевания десен. «Чтобы быть в безопасности, продолжайте регулярно ухаживать за зубами, но обязательно сообщите своему стоматологу, что вы беременны», — говорит Эмейбл.
  2. У вас может развиться отвращение к еде. Вы, наверное, слышали о тяге к еде во время беременности, но меньше всего обсуждается тот факт, что многие женщины не переносят определенные продукты. «Если ваше тело отвергает его, не ешьте его», — говорит Эмейбл. «Обычно отвращение проходит во втором триместре.» Тем временем обязательно продолжайте ежедневно принимать витамины для беременных.
  3. Вы можете неожиданно пописать. Общеизвестно, что беременным женщинам приходится часто мочиться, но многие женщины не осознают, что не всегда могут контролировать поток мочи. Причина: мочевой пузырь расположен под маткой, поэтому по мере роста ребенка увеличивается давление на мочевой пузырь. Утечки обычно происходят, когда вы кашляете, чихаете, занимаетесь спортом или бесконтрольно смеетесь.
  4. Ваше обоняние может быть обострено. Поток эстрогена в вашем организме может привести ваше обоняние в состояние повышенной готовности. Это эволюционный защитный механизм, который гарантирует, что беременные женщины знают, что они в опасности или собираются съесть что-то гнилое или несвежее.
  5. У вас может увеличиться слюноотделение. К сожалению, частым побочным эффектом во время беременности является дополнительная слюна. Вы можете поблагодарить свои гормоны за это тоже. Тошнота также может увеличить выработку слюны, так как она действует как механизм предупреждения о том, что вас вот-вот вырвет. «Некоторым женщинам приходится носить с собой чашку, чтобы было куда плевать», — говорит Эмейбл.
  6. Вещи могут быть странными на вкус. Помимо выделения слюны, вы можете заметить странный вкус. Вы можете заметить металлический привкус во рту или обнаружить, что не переносите обычную зубную пасту. К счастью, эти странные привкусы, как правило, исчезают во втором триместре.
  7. У вас может быть запор. Дополнительный прогестерон, необходимый вашему организму для поддержания беременности, имеет неприятный побочный эффект, когда дело доходит до желудочно-кишечного тракта: он замедляет работу.Вы можете предотвратить разрушение вашей жизни запорами, если будете пить больше воды, увеличивать потребление клетчатки и выполнять достаточные физические упражнения.
  8. У вас может развиться геморрой. Следует ожидать геморроя во время беременности (см. №7 выше). Все это давление внизу может привести к вздутию вен в прямой кишке и вокруг нее. В итоге: геморрой. Геморрой беременных может быть болезненным или просто зудящим. В любом случае они обычно проходят после беременности.
  9. Ваша кожа может измениться. «Прыщи, папилломы, растяжки и изменения цвета кожи — обычное явление во время беременности», — говорит Эмейбл. У некоторых женщин появляются случайные пятна. У других есть темная линия, которая проходит прямо вниз по животу, называемая linea nigra. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с прыщами, темными пятнами или необъяснимой сыпью, большинство изменений кожи исчезают после рождения. Ключевое исключение: растяжки.
  10. У вас может болеть голова. «Головные боли, особенно на ранних сроках беременности, очень распространены, — говорит Эмейбл. Головные боли возникают по разным причинам, включая обезвоживание и гормоны беременности.Важно уведомить акушерку или врача, если ваши головные боли или мигрени ухудшаются или не улучшаются при использовании Тайленола. Это может быть признаком серьезного основного заболевания.

Безопасная и здоровая беременность

Беременность может быть прекрасной возможностью для роста и изменений, но она также может вызывать стресс. На самом деле известно, что он усугубляет состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога.

Люди не говорят о своей изнурительной утренней тошноте или геморрое размером с виноградину.Они не обсуждают свои теги кожи или прыщи беременности. «Это молчание может заставить будущих мам чувствовать себя еще более изолированными и одинокими», — говорит Эмейбл.

Ваша лучшая защита: надежная система поддержки. Обеспечьте качественный дородовой уход, по возможности полагайтесь на своего партнера или членов семьи и подумайте о том, чтобы найти группу, где вы могли бы поделиться своим опытом с другими будущими мамами.


Чтобы найти врача или дипломированную медсестру-акушерку в больнице Генри Форда, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

W и еще советы от наших специалистов по здоровому образу жизни? Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними советами.

Эликем Эмабл — сертифицированная медсестра-акушерка. Она принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда — Северо-Запад Детройта и Медицинском центре Генри Форда — Новый центр один в Детройте.

Изменения тела во время беременности — с 1 по 42 неделю

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Поскольку вы находитесь на этой странице, мы предполагаем, что вы беременны. Поздравления по порядку! За девять месяцев беременности ваше тело претерпит множество изменений.Да, вы привыкаете к мысли быть беременной и мамой, но телесные изменения, которые произойдут в течение этих девяти месяцев, подготовят вас к тому же. Беременность – это важное жизненное событие, возможно, событие, меняющее жизнь, и мы уверены, что вам должно быть любопытно узнать, какие все изменения произойдут в вашем теле за это время. Итак, у нас есть понедельное руководство по беременности, которое даст вам четкое представление об изменениях, которые произойдут в вашем теле. Читать дальше!

Физические изменения, происходящие во время беременности

Физические изменения, происходящие в организме женщины, являются основными маркерами того, беременна она или нет.Если вы беременны, вы должны были испытывать симптомы, упомянутые ниже. Но если нет. то мы предлагаем вам следить за ними. Эти изменения являются явными признаками беременности, особенно если вы никогда не испытывали их раньше!

  • Задержка менструации — Одним из наиболее очевидных симптомов беременности является задержка менструации. Хотя это может быть обманчивым симптомом для женщины с нерегулярным менструальным циклом, отсутствие менструации часто может означать, что она беременна. Если ваш менструальный цикл еще не начался, несмотря на то, что с момента последней менструации прошло установленное время, возможно, вы беременны.
  • Нежная и опухшая грудь – Чувствительная грудь, сопровождающаяся болезненностью и легким дискомфортом, является еще одним признаком беременности. Дискомфорт возникает из-за гормональных изменений, происходящих внутри организма, и со временем постепенно уменьшается.
  • Тошнота – Тошнота может появиться в любое время дня и даже ночью. У беременных тошнота может начаться уже через две недели после зачатия. Беременная женщина также может иметь повышенное обоняние.
  • Частое мочеиспускание – Давление на мочевой пузырь и матку увеличивается по мере того, как ребенок начинает расти в утробе матери.Это приводит к частым походам в туалет.
  • Повышенная утомляемость – Беременная женщина также может чувствовать усталость и головокружение. На ранних сроках беременности женщина также может упасть в обморок из-за низкого уровня сахара в крови.
  • Одышка – Одышка или одышка – еще один распространенный признак беременности.

Хотя вышеупомянутые распространенные симптомы могут быть индикаторами других проблем со здоровьем или проблем в организме, когда вы одновременно испытываете сочетание этих симптомов, вы можете быть беременны, и тогда вам нужно пройти домашний тест на беременность, чтобы подтвердите, если вы еще этого не сделали.

Физические изменения у беременной женщины – недельный анализ

Дата родов будет рассчитываться со дня вашего последнего менструального цикла. Всего за 40 недель ваш организм подготовится к зачатию малыша. Давайте посмотрим, через что вашему телу предстоит пройти в течение беременности, неделя за неделей.

Неделя 1

Если вы на 1 неделе беременности, вы вообще не беременны! Сперматозоид встречается с яйцеклеткой между 1 и 2 неделями. Вообще говоря, 1 неделя обычно является началом вашей беременности от установленного срока.В этот период любой из двух яичников созревает и выпускает яйцеклетку. Если оба яичника выделяют яйцеклетки, вы можете родить разнояйцевых близнецов. Это также неделя, с которой вы начинаете принимать витамины для беременных. На этой неделе яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу и спускается вниз по фаллопиевой трубе, ожидая прибытия сперматозоидов.

[ Читайте также : 1 неделя беременности]

Неделя 2

Овуляция происходит на второй неделе. Два или три дня до второй недели — лучшее время для полового акта, чтобы увеличить шансы на успешную беременность.Груди начинают светиться, поскольку железы вырабатывают эстроген и прогестерон, вызывая гормональные всплески и болезненность груди.

[ Читайте также : 2 недели беременности]

Неделя 3

Сперматозоид наконец встречает яйцеклетку и проникает в нее из 200 миллионов конкурентов. На этом этапе яйцеклетка становится зиготой и закрывается, предотвращая проникновение в нее других сперматозоидов. Хотя физические изменения не неизбежны, изменения на биологическом уровне определенно происходят на этом этапе.Наборы ядер сливаются с вашей зиготой и присваивают ей ее пол и генетические характеристики, включая цвет глаз, цвет волос и среди 200 других подобных генетически определенных характеристик.

[ Читайте также : 3 недели беременности]

Неделя 4


На этом сроке начинают проявляться телесные изменения, происходящие в первый месяц беременности. Некоторые телесные изменения на ранних сроках беременности включают опухание и болезненность молочных желез, усталость, частые позывы к мочеиспусканию и тошноту.Начинается формирование плаценты и пуповины, и оплодотворенная яйцеклетка может проникнуть в матку и оказать давление, в результате чего из нее выльется несколько капель крови. Тестирование следует проводить через неделю, так как ложноотрицательные результаты являются обычным явлением, когда тесты проводятся в самый первый день окончания менструального цикла.

[ Читайте также : 4 недели беременности]

Неделя 5

Зародыш начинает формироваться и вырастает до размера зерна. С этой недели происходят изменения и развитие головного мозга, органов и сосудов эмбриона.На спине ребенка образуется борозда, которая запечатывается, чтобы развить нервную трубку, которая позже становится спинным мозгом ребенка.

[ Читайте также : 5 недель беременности]

Неделя 6

Нервная трубка становится позвоночником, и сердце начинает перекачивать эмбриону больше крови. С-образная форма эмбриона становится более выраженной, и вы можете быть подвержены тошноте и усталости. Ваше кровяное давление также может упасть в результате изменений гормонального фона.Эмбрион окружается защитной оболочкой и прикрепляется к желточному мешку. Упражнения помогут вам справиться со стрессом и до некоторой степени облегчат состояние. В это время беременным женщинам необходимо получать достаточное количество фолиевой кислоты. Это очень важно для роста спинного и головного мозга плода. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать серьезные врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки. Рекомендуемая диетическая норма фолиевой кислоты во время беременности составляет 600 мкг в день

.

[ Читайте также : 6 недель беременности]

Неделя 7

К этому времени усиливается утренняя тошнота, и мозг и лицо эмбриона начинают формироваться и обретать форму.Глазные хрусталики ребенка развиваются, ноздри формируются, а руки начинают приобретать веслообразную форму. Слизь возле шейки матки сгущается и закупоривает вход в матку. Формируются пальцы рук и ног, и у эмбриона начинают проявляться признаки активности мозговых волн. Вы будете испытывать перепады настроения, раздражительность и плохое самочувствие. Это хороший знак, поскольку он указывает на то, что ваши гормоны беременности находятся в движении.

[ Читайте также : 7 недель беременности]

Неделя 8

Начало активности мозговых волн у эмбриона отмечается с восьмой недели.Таз может испытывать острую боль, когда вы стоите. Врач проверяет наличие признаков сердцебиения или активности эмбриона с помощью ультразвукового изображения. Как только эмбрион подтвержден, вероятность выкидыша падает до 2%, и с этого момента назначается официальная дата родов. В первом триместре беременности у вас могут быть кровотечения.

[ Читайте также : 8 недель беременности]

Неделя 9

Через 9 недель эмбрион будет развиваться, в результате чего вы можете почувствовать давление на мочевой пузырь.Это может привести к подтеканию мочи. Примерно на этой неделе сердце ребенка и его веки будут развиваться. Его волосяные фолликулы и соски тоже сформируются. Ваш ребенок больше не будет эмбрионом, он будет плодом. 9-я неделя беременности является критическим периодом для развития рук и ног. Печень, желчный пузырь, селезенка и надпочечники вашего малыша также начинают развиваться. По мере развития дыхательной системы ребенка способность ребенка вдыхать или выдыхать амниотическую жидкость может вызывать икоту, что важно для хорошего развития диафрагмы.Хотя еще несколько месяцев вы не сможете почувствовать икоту плода. Вы можете чувствовать себя обезвоженным — рекомендуется пить много воды в течение этой недели, поскольку, по мнению большинства врачей, это самый тяжелый период беременности.

[ Читайте также : 9 недель беременности]

Неделя 10

К 10 неделе почти все жизненно важные органы вашего ребенка будут полностью развиты и начнут функционировать. Ваш ребенок официально будет называться «плод». Хрящи и кости ребенка будут продолжать формироваться, а также будут формироваться гениталии.Глаза плода станут более выраженными. Плод будет получать кислород через пуповину, и в утробе матери могут быть замечены случайные дыхательные движения.

[ Читайте также : 10 недель беременности]

Неделя 11

К 11-й неделе плод может дышать, сосать большой палец и вздыхать. В это время продолжается развитие лица ребенка, и голова плода больше, чем тело. Тяга к еде становится ярко выраженной на 11-й неделе, и вы можете обнаружить, что вам хочется чего-то, не связанного с едой, например пикацизма, что может указывать на дефицит в вашем рационе.Потребление фолиевой кислоты, клетчатки и железа имеет важное значение, и употребление зеленого лука может помочь в этом. Ультразвуковое сканирование в первом триместре будет проводиться между 11 и 13 неделями для проверки хромосомных аномалий наряду с тестом на прозрачность затылка.

[ Читайте также : 11 недель беременности]

Неделя 12

Теперь 3 дюйма в длину, ваш ребенок начнет расти еще больше. Лицо вашего ребенка будет выглядеть более человечным, и ребенок будет весить около половины унции I.д. около 14 г и длина от макушки до крупа от 2 до 2 1/4 дюйма; размером с лайм. Остальная часть тела продолжит расти, а рост головы замедлится, чтобы приспособиться к пропорциям других частей тела. Поза ребенка изменится на свернувшуюся и вертикальную. У вас могут возникнуть проблемы со стулом. У вас также может быть вздутие живота и учащенное сердцебиение. Вы можете заметить, что ваши бедра расширяются, чтобы приспособиться к растущему размеру матки. Поскольку матка с трудом помещается в таз, она давит на живот и вдавливается в него, чтобы освободить место.

[ Читайте также : 12 недель беременности]

Неделя 13

Вы и ваш ребенок пережили первый триместр. Поздравляю! Поскольку вы вступили во второй триместр беременности, изменения в вашем теле будут в самом разгаре. Отныне важно правильно питаться и пить много жидкости. Вы почувствуете себя немного лучше, так как тошнота и утренняя тошнота исчезнут. На этом этапе беременным женщинам часто рекомендуются плавательные упражнения наряду с малоинтенсивными занятиями йогой.У ребенка будет предродовая икота, которая помогает очистить проход диафрагмы и облегчить функцию дыхания. У ребенка начинают функционировать почки, а костный мозг начинает вырабатывать лейкоциты для борьбы с различными заболеваниями. Поджелудочная железа, желчный пузырь и щитовидная железа также разовьются в течение этой недели.

[ Читайте также : 13 недель беременности]

Неделя 14

К этому времени органы ребенка начнут функционировать, и вы действительно сможете увидеть отдельные черты лица с помощью ультразвукового сканирования.Кишечник переместится в тело ребенка, и начнется выработка инсулина. Вы можете впервые ощутить пинки вашего ребенка. Пинки ребенка, также известные как ускорение, обычно ощущаются примерно в 16-18 недель, но женщины, которые уже родили, имеют более расслабленные мышцы, и для них движения плода иногда можно почувствовать уже в 14 недель. Теперь ребенок может делать тонкие выражения лица, когда мышцы лица развиваются. В течение этой недели ваш врач может порекомендовать ультразвуковое сканирование для проверки дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника и синдром Эдвардса у вашего ребенка.

[ Читайте также : 14 недель беременности]

Неделя 15

На этом этапе проводятся скрининговые тесты на белки крови и признаки синдрома Дауна или генетических дефектов. Плоды женского пола демонстрируют больше движений ртом по сравнению с мужским. Плод составляет около 5 дюймов в длину и 2 унции в весе. Рядом с пупком появляется заметная шишка. Вы также можете испытывать сокращения Брэкстона-Хикса в животе. Обратитесь к врачу, если вы испытываете более четырех схваток в час, неприятные и частые выделения слизи из влагалища

[ Читайте также : 15 недель беременности]

Неделя 16

Начинается всплеск роста, за которым следует костеобразование.В течение оставшейся части беременности вы можете набирать по фунту в неделю, то есть около 0,454 кг в неделю.   Область таза станет твердой и твердой. К этому времени вы также заметите, что признаки движения вашего ребенка становятся более заметными.

[ Читайте также : 16 недель беременности]

Неделя 17

Вы можете видеть осознанные сновидения, которые часто бывают странными. Это отражает тревогу или беспокойство по поводу родов и отцовства, что совершенно нормально.К этому времени ребенок будет весить больше, чем сейчас плацента. Бурый жир, который отвечает за выработку тепла в организме ребенка, будет откладываться. Ваша грудь будет расти дальше, становясь чувствительной, нежной, а иногда даже может болеть. Вы даже почувствуете «свечение беременности», форму сияния на лице, что является признаком усиленного кровообращения. Первые толчки вашего ребенка обычно начинаются с этой недели и до 22 недели. Теперь плацента будет функционировать в полном объеме.Он будет поглощать и распределять питательные вещества, удаляя отходы.

[ Читайте также : 17 недель беременности]

Неделя 18

На этом этапе можно сделать дополнительные ультразвуковые исследования для определения пола ребенка. Однако врач может не сообщить вам об этом. Порхающие толчки могут ощущаться еще сильнее, и ребенок может реагировать на определенные звуки. Сетчатка ребенка разовьется и станет чувствительной к свету. Малыш может менять положение и даже скрещивать ноги. Также начинается формирование зубов и отложение жира.Также будут ощущаться боли в ногах, копчике и в других мышцах.

[ Читайте также : 18 недель беременности]

Неделя 19

Ультразвуковое сканирование вашего ребенка может выявить изображения ребенка, держащего оболочку амниотического мешка, сосущего большой палец или совершающего движения в матке. Если ребенок девочка, то к этому моменту внутри ее тела начнется формирование фолликула, и половина вашего генетического материала будет сформирована внутри нее. Обязательно ешьте продукты, богатые витаминами группы В и полезными жирами, так как это способствует правильному развитию мозга вашего ребенка.

[ Читайте также : 19 недель беременности]

Неделя 20

Ваша матка будет расти по направлению к грудной клетке со скоростью 1 сантиметр в неделю. Это время, когда матери записываются на занятия по подготовке к родам, чтобы научиться приемам ослабления беспокойства и плавного прохождения родового процесса. Ваше настроение значительно улучшится, так как вы на полпути к рождению ребенка. Иммунитет передается плоду из матки.

[ Читайте также : 20 недель беременности]

Неделя 21

С этого момента, если вам 35 лет или больше, или если у вас диабет и другие хронические заболевания, вы должны немного беспокоиться о том, как меняется ваше тело во время беременности.Признаки риска эклампсии начинают проявляться с третьего триместра беременности. Вы должны ежедневно совершать прогулки и отдыхать, чтобы избежать этих проблем.

[ Читайте также : 21 неделя беременности]

Неделя 22

Вы находитесь на пятом месяце беременности. На 22 неделе мозг вашего ребенка будет быстро развиваться, и вы можете столкнуться с геморроем или запорами. Дрожжевые инфекции вокруг влагалища и частые выделения из влагалища являются общими признаками в организме в течение этой недели.Предостерегают от спринцевания, выделения из влагалища характеризуются покраснением, зудом и дрожжевым запахом. Органы ребенка развиваются полностью, и кровь, проходящая через пуповину, снабжает плод кислородом и множеством других питательных веществ.

[ Читайте также : 22 недели беременности]

Неделя 23

Глаза вашего ребенка уже сформируются, но из-за отсутствия пигмента не будут иметь цвета. Ваш врач может посоветовать вам воздержаться от поездок на дальние расстояния не потому, что это небезопасно, а скорее для того, чтобы убедиться, что они готовы помочь вам в случае, если у вас начнутся роды.

[ Читайте также : 23 недели беременности]

Неделя 24

В течение этой недели ваше тело будет испытывать изжогу. Признаком изжоги является рост волос на голове вашего ребенка. Если у вас нет изжоги, ваш ребенок, вероятно, станет лысым. Мышечные боли, боль в ногах, усталость и головокружение — это другие телесные изменения, которые вы можете испытать в течение этой недели.

[ Читайте также : 24 недели беременности]

Неделя 25

С этого момента упражнения имеют решающее значение для улучшения процесса восстановления после родов.У вашего ребенка будут регулярные циклы сна, и его ноздри откроются. В легких ребенка вырабатывается «сурфактант», который помогает при надувании и удерживает крошечные воздушные мешочки внутри легких открытыми для лучшего дыхания. Вы можете испытывать боль в спине, бедрах и ногах в теле. В это время могут появиться усталость и головокружение.

[ Читайте также : 25 недель беременности]

Неделя 26

За это время у ребенка разовьется слуховая система, и он будет реагировать на шумы.Вы будете испытывать дискомфорт во время сна. Спите на боку, а не на спине, потому что сон на спине блокирует приток крови к ребенку из-за расположения матки над крупной артерией. Вы можете заметить появление растяжек возле живота.

[ Читайте также : 26 недель беременности]

Неделя 27

Вы находитесь в третьем триместре беременности и должны быть готовы к боли в спине. В это время вы можете почувствовать сильную боль в спине.Вы можете испытывать стреляющую боль, известную как ишиас. Поднятие тяжестей, наклоны и ходьба усиливают боль, а объемы амниотической жидкости уменьшаются. Острые концы пальцев ног и колени, точнее, костлявые края можно увидеть, когда ребенок двигается. Ваш сердечный ритм может увеличиться, и вы можете почувствовать покраснение.

[ Читайте также : 27 недель беременности]

Неделя 28

Поскольку вы находитесь в третьем триместре беременности, будьте готовы испытать сокращения Брэкстона-Хикса в области живота, которые в основном представляют собой ощущение напряжения мышц живота.Скорость, с которой вы набираете вес, увеличится, а процентное содержание жира в организме ребенка увеличится до 2–3 процентов. Старайтесь не стоять слишком долго в жаркую погоду или в течение длительного периода времени, так как это может вызвать головокружение. У вас также может быть низкое кровяное давление. Пейте много воды и не выходите на улицу слишком часто, если вы беременны летом. Ваш живот также увеличится в размерах, и это заставит ваше тело чувствовать себя некомфортно. В это время вы также можете ожидать судороги и боли в ногах.

[ Читайте также : 28 недель беременности]

Неделя 29

Частые походы в туалет и дневной сон являются обычным явлением на 29-й неделе.Дыхательная система и функции органов вашего ребенка к настоящему времени будут полностью развиты и не потребуют помощи при дыхании. Производство пролактина увеличивается, и ваша грудь начинает выделять молозиво. Надпочечники ребенка вырабатывают эстриол.

[ Читайте также : 29 недель беременности]

Неделя 30

Ваша матка продолжит расти и начнет сдавливать диафрагму. Вы можете чувствовать одышку. Затрудненное дыхание и давление на мочевой пузырь могут привести к частому мочеиспусканию.Вам следует продолжить занятия по подготовке к родам, и они должны закончиться примерно на 36-й неделе.

[ Читайте также : 30 недель беременности]

Неделя 31

Места в матке будет уменьшаться по мере того, как ваш ребенок будет расти дальше, а ваш живот будет увеличиваться еще больше. Десять толчков в час обозначают здоровую скорость роста плода, и врачи поручают женщинам следить за движениями ребенка. Если вы заметили малоподвижность, выпейте стакан свежевыжатого натурального фруктового или овощного сока.

[ Читайте также : 31 неделя беременности]

Неделя 32

К этому времени пять органов чувств вашего ребенка будут полностью развиты.Ваш ребенок будет испытывать циклы быстрого сна во время сна, и его дыхательные движения будут усиливаться внутри вашей матки, таким образом готовясь выйти в этот мир.

[ Читайте также : 32 недели беременности]

Неделя 33

Положение ребенка становится головкой вниз, что указывает на то, что он может быть готов к родам. В этом положении к его мозгу также поступает больше крови, и вы можете испытать больше сокращений в животе.

[ Читайте также : 33 недели беременности]

Неделя 34

Зрачки реагируют, когда свет попадает на живот, расширяются и сужаются.Ваш ребенок будет много спать в течение этой недели в утробе матери, так как его мозг постоянно развивается. Ребенок также будет более глубоко испытывать циклы быстрого сна во время сна и тоже может видеть сны.

[ Читайте также : 34 недели беременности]

Неделя 35

Размер вашего ребенка примерно от 16 до 20 дюймов говорит о том, что он готов к родам. Нервная и иммунная системы ребенка созревают в течение этой недели, и ваше тело будет ощущать вес вашего ребенка.Возможно, вам придется делать перерывы и присаживаться на короткие промежутки времени, когда вы гуляете или выполняете обычные повседневные задачи. В течение следующих двух недель, начиная с 35-й недели, вас будут проверять на наличие стрептококков группы В, которые представляют собой бактерии, живущие во влагалище и способные передавать инфекцию ребенку. Тест обычно включает в себя легкое прикосновение к прямой кишке ватным тампоном.

[ Читайте также : 35 недель беременности]

Неделя 36

Движения вашего ребенка к настоящему времени должны замедлиться, и вы должны заметить, что движения плода происходят около 20 раз в день.Если вас это беспокоит, вы можете выпить стакан апельсинового сока и лечь на бок. Это поможет малышу проснуться и какое-то время двигаться.

[ Читайте также : 36 недель беременности]

Неделя 37

Кишечник ребенка вырабатывает меконий. Это поможет с его первым испражнением, как только они выйдут из родов на открытом воздухе. Размер плода теперь будет составлять от 20 до 21 дюйма, а ребенок будет весить от 6 до 7 фунтов, т.е. около 2.7- 3,1 кг. Ваш ребенок может также начать практиковать дыхание в ожидании родов. Ваша грудь будет выделять молозиво, которое будет источником питания для вашего ребенка, и ваш живот будет чувствовать себя выпирающим.

[ Читайте также : 37 недель беременности]

Неделя 38

Лануго, то есть волосы на теле вашего ребенка, к этому времени исчезнет. Ваш ребенок уже будет полностью развит; тем не менее, связи в мозгу будут продолжать формироваться даже после родов.Ногти вашего ребенка могут созреть и достичь кончиков пальцев рук и ног. Характерны частые приступы болей в спине и шее. Снижение подвижности также распространено, и вам будет тяжело с повышенной утомляемостью. Ешьте небольшими, но частыми здоровыми приемами пищи, чтобы получить быстрое облегчение.

[ Читайте также : 38 недель беременности]

Неделя 39

Теперь ваш ребенок будет весить от 6 до 10 фунтов, т.е. примерно 2,7–4,5 кг, и иметь длину от 17 до 23 дюймов. Ваш ребенок будет продолжать развивать больше нейронных связей и испытывать рост волос и увеличение веса внутри.Вы можете подумать об уходе в декретный отпуск за пару недель до выхода на последнюю неделю. Расслабьтесь, сходите в кино и сделайте растяжку рук и коленей вместе с упражнениями на наклон таза, чтобы получить облегчение.

[ Читайте также : 39 недель беременности]

Неделя 40

На 40-й неделе ваш ребенок будет готов к рождению. Если ваш ребенок еще не родился или у вас не было родов в течение этой недели, врачи будут наблюдать за вами еще две недели.Беременность закрывается на этом этапе; однако, если это продолжается, то они называются «устаревшими». Скоро приближается дата родов, и ребенок будет у вас на руках.

[ Читайте также : 40 недель беременности]

Неделя 41

Если ваш ребенок еще не родился, ваш врач расскажет о стимуляции родов. Считается небезопасным как для матери, так и для ребенка, если у беременной женщины не начались роды к 42 неделе.

[ Читайте также : 41 неделя беременности]

Неделя 42

Если ваш ребенок до сих пор не родился, ваш врач вызовет роды и предложит либо кесарево сечение, либо вагинальные роды.Если ваша шейка матки не размягчилась, ваш врач вызовет роды механически, введя гормоны, чтобы шейка матки созрела для родов. Используются такие процедуры, как зачистка и разрыв мембран. Обычные методы индукции родов включают использование таких препаратов, как окситоцин, для начала вагинальных сокращений. Если вагинальные сокращения не происходят, несмотря на метод индукции родов вручную, вам потребуется процедура кесарева сечения для родов.

[ Читайте также : 42 недели беременности]

После рождения ребенка важно облегчить выздоровление, оптимизировав диету, физические упражнения и питание.Рекомендуется избегать курения, употребления наркотиков и употребления алкоголя до того, как вы забеременеете, даже до 1 недели, чтобы повысить шансы на успешную беременность и беспроблемные роды.

Какие телесные изменения вы можете ожидать во время беременности?

Ни для кого не секрет, что организм беременной женщины меняется во время беременности. В конце концов, он должен приспособиться к новой жизни, которая растет внутри него. Но степень этих изменений может быть намного больше, чем вы ожидаете, особенно если вы впервые стали мамой.Что со всеми гормонами и смещением органов, вы, вероятно, испытаете довольно необычные физические изменения во время беременности. В этой статье мы расскажем вам, что именно может произойти с телом женщины во время беременности и почему.

Первый триместр

Ты будешь светиться

Когда вы беременны, у вас резко повышается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Это по-разному повлияет на ваше тело, но одним из лучших является то, что ваша кожа будет выглядеть потрясающе.Правильно, то «сияние беременности», о котором все говорят, — это не просто миф или пустой комплимент в адрес беременных. Это реальное явление, побочный эффект ваших гормональных изменений.

Вас будет тошнить

Утренняя тошнота является распространенным симптомом беременности и характеризуется тошнотой и периодической рвотой. Несмотря на название, утренняя тошнота может вызывать дискомфорт в любое время суток. Тошнота и рвота наиболее распространены в первом триместре, но могут продолжаться до рождения ребенка, начиная от легкой тошноты и заканчивая ее наиболее тяжелой формой, гиперемезисом беременных, характеризующейся непрекращающейся рвотой, которая может привести к недоеданию, потере веса и электролитному дисбалансу.

Точные причины утренней тошноты до сих пор не известны; однако большинство согласны с тем, что гормональные изменения, вероятно, играют определенную роль. Эксперты считают, что утренняя тошнота может быть частично вызвана внезапным повышением уровня эстрогена, который может быть в 100 раз выше во время беременности по сравнению с уровнями, обнаруживаемыми у небеременных женщин. Также может быть виноват низкий уровень сахара в крови, вызванный тем, что плацента высасывает энергию из тела матери. Некоторые предполагают, что может существовать связь между гормоном беременности , хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) и утренним недомоганием.Повышенная чувствительность к запахам также может чрезмерно стимулировать обычные триггеры тошноты.

Если вас рвет во время беременности, некоторые из лучших средств от утреннего недомогания включают употребление имбиря (если это рекомендовано вашим лечащим врачом), регулярные приемы пищи небольшими порциями и прием определенных лекарств, отпускаемых по рецепту.

Ты расслабишься

Во время второго триместра ваши мышцы и суставы могут чувствовать себя странно или неудобно, особенно в области таза.Это происходит благодаря релаксину, гормону, который помогает расслабить гладкие мышцы таза, например, шейки матки и матки, и способствует росту плаценты. Хотя это может сделать пренатальную йогу немного проще, к сожалению, это также может вызвать у женщин боли в связках или даже более легкие травмы.

Это означает, что важно быть более осторожным во время упражнений и активности, так как потенциально вы можете подвергаться более высокому риску травм, таких как растяжения и вывихи лодыжек и коленей.

Ваше видение может измениться

Хотя биологические причины до сих пор неизвестны, многие беременные женщины испытывают изменения в своем зрении, особенно усиление близорукости. Другие изменения включают нечеткость зрения и дискомфорт при ношении контактных линз. В некоторых ситуациях беременные женщины испытывают повышенное внутриглазное давление, а у беременных с гестационным диабетом и преэклампсией может быть более высокий риск более серьезных состояний, таких как отслойка сетчатки или потеря зрения. К счастью, в большинстве случаев зрение женщин возвращается к норме после родов.

Ваш вкус изменится

Нет, мы не говорим о вашем вкусе в одежде или декоре. Во время беременности у многих женщин меняются ощущения вкуса и запаха. Верно, фильмы не преувеличивают со странной тягой к беременности и чувствительностью к запахам.

Как правило, вы сможете лучше справляться с более сильными ароматами. Вы будете предпочитать более соленую и сладкую пищу и будете менее чувствительны к кислому вкусу. Тем не менее, вы также можете испытывать дисгевзию или снижение вкусовых ощущений в первом триместре.

Некоторые беременные женщины также ощущают металлический привкус во рту во время беременности, хотя это может указывать на дефицит питательных веществ, поэтому стоит обратиться к врачу. Это, а также предполагаемая повышенная чувствительность к запахам могут способствовать утренней тошноте.

Ваши волосы могут выпадать и расти в странных местах

Другим следствием гормональных изменений является выпадение волос. Это особенно актуально, если у вас есть семейная история алопеции. Выпадение волос может продолжаться до года после родов, так как ваши гормоны постепенно возвращаются к своему нормальному балансу.

Однако, наоборот, у многих беременных женщин наблюдается рост и утолщение волос даже в нежелательных местах, таких как лицо, руки, ноги и спина.

Точно так же вы можете заметить, что ваши ногти растут довольно быстро или, с другой стороны, выглядят ломкими и ломающимися.

Ты поменяешь цвета

Во время беременности вы, вероятно, столкнетесь с несколькими типами гиперпигментации или потемнения кожи на ареолах, шрамах и гениталиях. У вас также может развиться белая линия — темная линия посередине живота, или меланодермия — потемнение кожи на лице (также известное как маска беременности), вызванное меланоцитостимулирующим гормоном, который вызывается высокий уровень эстрогена и прогестерона.Хотя гиперпигментация во время беременности невероятно распространена, она чаще возникает, если у вас более темный цвет лица.

Вы сожжете больше калорий

Существует несколько причин, по которым беременным женщинам необходимо потреблять больше калорий, чем раньше, одна из которых заключается в том, что ваш основной уровень метаболизма, или BMR, мера количества энергии, которую вы используете в течение дня в состоянии покоя, повышается во время сна. беременность. Это потому, что ваше тело так усердно работает, чтобы питать рост и изменения в вас и в вашем развивающемся ребенке.Ваш BMR значительно увеличится, начиная с 15-й недели, и достигнет пика в третьем триместре. Он будет оставаться повышенным в течение нескольких недель после родов и в течение всего времени грудного вскармливания, если вы решите это сделать.

Вы будете дышать больше воздуха

Когда вы беременны, количество воздуха, проходящего через ваше тело, увеличивается на целых 30-50 процентов. Мало того, что при каждом вдохе будет больше воздуха, вы также будете больше дышать в целом. Тем не менее, ваша диафрагма, которая помогает вашим легким выполнять свою работу, может сильно сжаться внутри вашего тела, поэтому вам может быть трудно получить весь этот дополнительный воздух.Вот почему беременные женщины часто испытывают одышку, особенно во время физических упражнений.

Тебе станет жарче

Одним из первых признаков беременности является повышение базальной температуры тела, которое сохраняется на протяжении всей беременности. Это может быть одной из причин, по которой вам нужно пить больше воды во время беременности и у вас повышенный риск обезвоживания. Вот почему так важно уделять первоочередное внимание потреблению воды во время беременности, особенно когда вы тренируетесь или проводите много времени на жаре или на солнце.

Вас могут остановить

Запор определяется как наличие твердого, сухого стула, который возникает реже трех раз в неделю и сопровождается болезненной дефекацией. И, к сожалению, от него страдают многие беременные женщины. Есть несколько возможных причин. Один преступник? Гормоны, замедляющие пищеварение и расслабляющие мышцы кишечника. Другой причиной является опухоль матки, которая может оказывать неудобное давление на кишечник.

Если у вас возникают запоры во время беременности, рекомендуется есть много клетчатки, избегать обезвоживания, заниматься спортом и избегать кофеина.Конечно, если ваш запор длится долго или особенно болезненно, рекомендуется обратиться к врачу.

Тебе придется пописать — много

Другой стереотип беременной женщины, который абсолютно верен, это проблемы с контролем мочевого пузыря. Это временное, но реальное состояние, вызванное тем, что ребенок давит на мочевой пузырь, уретру и мышцы тазового дна. Мало того, что вам нужно будет чаще мочиться, вы также можете немного подтекать, когда смеетесь, чихаете и кашляете.Впрочем, в этом нет ничего страшного, просто делайте перерывы в ванной, выполняйте упражнения Кегеля и подумайте о том, чтобы носить с собой туалетную бумагу и влажные салфетки в сумочке.

 

Второй триместр

Ваши Таты будут расти и становиться темнее

Во время беременности ваше тело готовится поддерживать новую жизнь разными способами. Одним из них является подготовка груди к грудному вскармливанию. Высокий уровень эстрогена способствует развитию молочных протоков, из-за чего грудь выглядит больше и набухает.Это также потенциально может вызвать нежность и чувствительность.

И размер не будет единственным косметическим изменением вашей груди. Ваши ареолы и вены, вероятно, станут темнее, а ваши соски будут больше выступать и потенциально увеличиваться. У вас также могут появиться растяжки на груди. И когда ваше молоко приходит, вы можете начать производить и выделять молозиво, густое желтоватое вещество и замечать шишки на ареолах.

Ты распухнешь

По мере развития беременности вы будете набирать вес, и одним из последствий будет замедление циркуляции крови и телесных жидкостей, особенно в нижней части тела.Это приведет к задержке жидкости, что может проявиться в виде отеков на лице и конечностях. Это начнется во втором триместре и продолжится в третьем.

Чтобы уменьшить отек, вы можете увеличить потребление калия, отказаться от кофеина и натрия, меньше стоять и больше отдыхать.

Ваш пах может болеть

Беременные женщины испытывают множество различных болей, и одной из самых неприятных может быть колющая боль в паху и животе.Чаще всего это ощущается во втором триместре, это вызвано растяжением и перенапряжением круглой связки, одной из толстых связок, поддерживающих матку по мере ее роста во время беременности. Обычно это происходит на правой стороне, но может ощущаться и на обеих сторонах. К счастью, боль в круглой связке обычно длится всего несколько секунд. Обычно это вызывается такими вещами, как физические упражнения, чихание, кашель, смех, переворачивание и слишком быстрое вставание.

Варианты лечения боли в круглой связке варьируются от профилактических тактик, таких как избегание резких движений, до более активных методов, таких как прием безрецептурных обезболивающих, применение тепла или использование поддерживающего пояса для беременных.

Третий триместр

Ваш сердечный ритм и объем крови повысятся

Если вы испытываете головную боль на ранних сроках беременности, это может быть связано с тем, что объем крови в вашем организме значительно увеличивается: на 40–50 процентов в плазме и на 20–30 процентов в эритроцитах. Чтобы перекачивать всю эту дополнительную кровь, ваше сердце должно быть более эффективным и работать на 30-50 процентов больше, чем обычно. Это может сопровождаться увеличением частоты сердечных сокращений до 20 процентов.В третьем триместре частота сердечных сокращений может достигать 100 ударов в минуту в состоянии покоя.

Если вы испытываете ежедневные головные боли во время беременности, некоторые популярные средства от головной боли при беременности включают отдых, массаж, холодные компрессы и обезболивающие.

У вас появятся растяжки и, возможно, сыпь

Многие женщины боятся их, но растяжки, также известные как стрии беременных, совершенно нормальны во время беременности. В конце концов, у вашей кожи нет другого выбора, кроме как растянуться, когда ваш живот набухнет, чтобы вместить вашего малыша.К третьему триместру беременности у 90% женщин появляются растяжки, обычно на груди и животе. Они никогда не исчезают полностью, но они меняют цвет от темно-фиолетового до цвета вашей кожи.

Смотреть сейчас:  Акушерка объясняет растяжки при беременности

Другие изменения кожи, которые вы можете ожидать, это такие вещи, как прыщи, потемнение родинок и веснушек, а также темные пятна на коже. Вы также можете получить фолликулит или PUPPP (зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных), различные виды сыпи, которые включают рост безвредных временных бугорков на животе, ногах, руках или спине.

У тебя будет болеть спина

При ослаблении связок и изменении осанки многие беременные женщины испытывают боли в спине. В конце концов, вы внезапно несете много лишнего веса спереди, как от вашего ребенка, так и от вашей груди, с которым вашему телу может быть трудно справиться. Это смещение веса также может сместить ваш центр тяжести вперед, из-за чего вы почувствуете себя немного неуравновешенным.

Изжога, детка, ожог

Поскольку прогестерон ослабляет сфинктер на дне пищевода, пища и желудочная кислота могут перемещаться в неправильном направлении, вызывая изжогу и кислотный рефлюкс.Антациды могут стать вашими лучшими друзьями в это время.

Ваш четвертый триместр

Ваш послеродовой период – это настоящие американские горки гормональных изменений. После родов ваши эндорфины, эти гормоны хорошего самочувствия, которые помогают вам справиться с болью, находятся на высоком уровне в течение 24 часов. Но к третьему и четвертому дню ваши гормоны резко падают. После того, как ваше тело высвобождает плаценту, все гормоны, которые она производила, такие как эстроген, прогестерон, релаксин, ХГЧ и ГФЛ, уходят вместе с ней.Эстроген и прогестерон находятся на самом низком уровне, который когда-либо будет, пока вы не достигнете менопаузы.

Это время, когда многие женщины начинают ощущать некоторую степень пост-детской хандры. Вы также, вероятно, очень недосыпаете в этот момент. Лишение сна очень четко связано с кортизолом, гормоном стресса, так что это также влияет на то, как вы себя чувствуете. Но, надеюсь, у вас есть немного окситоцина, циркулирующего в вашем организме из-за качественного детского времени, чтобы помочь с некоторой послеродовой грустью.

Грудное вскармливание и телесный контакт вызывают высвобождение окситоцина, который иногда называют «гормоном любви», потому что его уровень увеличивается в ответ на физическое прикосновение и, как считается, способствует укреплению привязанности.Окситоцин помогает при отеке молока при грудном вскармливании, но, поскольку гормон может стимулировать сокращения матки, некоторые женщины также могут испытывать болезненные спазмы во время грудного вскармливания в течение нескольких недель после родов. Может пройти до года, прежде чем ваш менструальный цикл вернется к норме, и ваши гормоны не выровняются полностью, пока вы не отлучитесь от груди.

 

беременна переменами

Как видите, во время беременности вы можете предвидеть множество изменений тела. Некоторые (светящаяся кожа!) могут быть более забавными, чем другие (запор), но все они совершенно естественны, распространены и являются лишь частью дикого и прекрасного опыта, которым является беременность.Как и все остальное, мы знаем, что вы справитесь с этим с изяществом — или, может быть, без него, главное, что вы справитесь с этим.

Смотреть сейчас: Принятие позитивных решений о беременности с помощью модели BRAIN

7 удивительных вещей, которые происходят с вашим телом во время беременности

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • Мы все знаем, что у вас растет шишка, и ваша грудь становится больше, но какие еще изменения тела вы можете ожидать во время беременности?

    Беременность включает в себя гораздо больше, чем просто ваш ребенок, растущий внутри вас; это влияет на каждую систему в вашем теле.Изменения могут происходить на ранних сроках беременности, а у некоторых женщин они сохраняются на протяжении всей беременности.

    Здесь акушерка Энн Ричли объясняет некоторые из самых необычных изменений, которые вы можете ожидать во время беременности — мы считаем, что более чем пара из них вас удивит!

    Ваша пищеварительная система играет

    В первые несколько недель беременности у вас может быть запор. Это связано с тем, что гормон прогестерон расслабляет мышцы кишечника, в результате чего он становится «вялым».Употребление большого количества воды и улучшение кровообращения в целом с помощью легких упражнений, таких как ходьба, должны помочь.

    Это расслабление мышц также является причиной более частой изжоги или расстройства желудка. Кроме того, по мере того, как ваш ребенок растет, ваш желудок становится все более сжатым, что может усугубить любую изжогу по мере развития беременности. Интересно, что это же расслабление мышц также ответственно за варикозное расширение вен и геморрой. Это происходит потому, что стенки кровеносных сосудов расслабляются, а затем «выпячиваются» с увеличением объема крови!

    Видео недели

    Видео недели:

    Во время беременности волосы становятся гуще

    Во время беременности ваши волосы могут казаться гуще, чем обычно.Это связано с тем, что благодаря гормонам беременности будущие мамы обычно теряют меньше волос каждый день, чем обычно, что приводит к увеличению объема. Некоторые женщины, у которых уже есть густые или жесткие волосы, обнаруживают, что они становятся особенно непослушными, и выбирают драматическую прическу — идеальный повод для преображения перед рождением ребенка!

    Однако после рождения ребенка все меняется, и вы можете почувствовать, что теряете волосы с угрожающей скоростью. Однако для большинства женщин это просто потеря волос, которые обычно выпадали в течение предыдущих девяти месяцев — выпадение волос обычно носит временный характер и не вызывает беспокойства.

    Пигменты вашей кожи меняются

    Некоторые женщины обнаруживают, что их кожа во время беременности положительно «светится», но другие обнаруживают, что у них впервые за много лет появляются прыщики, или их кожа становится очень сухой.

    Около 90 % женщин обнаруживают, что во время беременности у них усиливается пигментация кожи, что для некоторых означает, что цвет их веснушек становится более выраженным, в то время как у других развивается «маска бабочки беременности» или хлоазма. Это когда на коже появляется коричневатое пятно, обычно на носу и щеках, но будьте уверены, оно исчезнет после рождения.У многих женщин также появляется коричневая линия, которая тянется от лобка до пупка. Это называется linea negra и исчезает после рождения ребенка, хотя никогда не исчезает полностью.

    Изменилась форма вашего тела

    Вы уже знаете, что беременность неизбежно приводит к увеличению веса, но женщины сильно различаются по тому, сколько веса они прибавляют во время беременности — в среднем 9-13,5 кг (20-30 фунтов). Самое главное, чтобы вы питались здоровой, сбалансированной пищей. Некоторые будущие мамы не имеют аппетита в первые три месяца из-за болезни, в то время как другие чувствуют постоянный голод, так как их метаболизм ускоряется, потому что организм усердно работает, чтобы обеспечить растущего ребенка.

    Вероятно, вы также заметите резкое увеличение размера груди. Они будут расти на протяжении всей беременности, но самые большие изменения произойдут в первые три месяца. Они, вероятно, станут более чувствительными, комковатыми, а цвет вокруг соска (ареолы) также потемнеет.

    Гетти Изображений

    Ваши десны склонны к кровоточивости

    Высокий уровень прогестерона, который вы испытываете во время беременности, может сделать ваши десны более сосудистыми и более склонными к кровоточивости.В этом случае продолжайте регулярно чистить зубы мягкой зубной щеткой. Из-за изменений десны могут стать мягкими и пористыми и, следовательно, более склонными к инфекции, поэтому необходима хорошая гигиена полости рта.

    Вы также имеете право на бесплатное стоматологическое лечение NHS, если вы беременны, когда вы приняты на курс лечения (хотя у вас должен быть сертификат MATB1 (PDF, 102kb), выданный вашей акушеркой или врачом общей практики, или действительный рецепт по беременности и родам). сертификат об освобождении (MatEx), чтобы претендовать на это).

    Ваше сердце и легкие должны работать усерднее

    Во время беременности увеличивается количество крови, циркулирующей в вашем теле, а также увеличивается ваш вес, поэтому вашему сердцу приходится работать больше. К концу беременности эта дополнительная работа может привести к повышению артериального давления, тогда как в начале беременности оно может снизиться, что иногда вызывает головокружение. У вас могут быть частые носовые кровотечения во время беременности из-за увеличения кровоснабжения и заложенности носа.

    Как упоминалось выше, варикозное расширение вен также распространено из-за вялой циркуляции, вызванной гормонами беременности. Не сидите со скрещенными ногами, а поднимайте их, когда садитесь. Легкие упражнения, как правило, помогают улучшить кровообращение. Вы можете испытывать одышку, которая может быть вызвана тем, что матка давит на диафрагму, что ограничивает ваше дыхание, или ваши легкие не могут полностью расшириться из-за увеличения размера матки. Тяжелая анемия также может вызывать одышку, учащенное сердцебиение и усталость, поэтому убедитесь, что у вас есть анализ крови, который обнаруживает это во время дородовых осмотров.

    У вас больше болей

    Беременность вызывает огромные изменения в мышцах и костях, что, в свою очередь, является причиной многих общих болей.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.