Как навсегда забыть человека: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Максим Вердикт (Как забыть бывшую девушку и разлюбить ее НАВСЕГДА) — Передачи и шоу

Бешеный ритм жизни современного человека заставляет откладывать решение психологических проблем на задний план и справляться с ними самостоятельно. Если многие женщины не имеют барьеров для походов к психологу, то мужчинам решиться на это морально гораздо сложнее. Именно по этой причине представители сильного пола ищут помощи в интернете.

Канал Максим Вердикт как раз помогает мужчинам разбираться в их проблемах, в частности в отношениях со второй половинкой. Автор канала отмечает, что его задача — реанимация угасающих чувств и построение эффективной модели отношений.

За два года существования аккаунт, созданный в середине февраля 2018 года, в общей сложности набрал почти сто миллионов просмотров, что свидетельствует об актуальности и важности информации.

Создатель проекта глубоко исследует взаимоотношения мужчин и женщин, основываясь и на собственном опыте. Он нередко приводит в пример свою первую любовь, которая установила несколько психологических блоков.

Именно неудачи в прошлом стали катализатором для углубленного изучения психологии отношений.

Максим Вердикт называет союз мечты простым конструктором, так как при большом желании и определенных усилиях его можно построить быстро и надолго. Блогер предлагает мужчинам поменять собственную модель поведения для достижения результатов.

Самое популярное видео на канале собрало почти два миллиона просмотров и тысячи благодарных комментариев. Ролик Что будет с девушкой, которая тебя бросила? рассказывает о тонкостях взаимоотношений с бывшей девушкой. Максим ведет закрытую страницу ВКонтакте и пополняет статьями свой сайт, где любой желающий может записаться на консультацию.

Бешеный ритм жизни современного человека заставляет откладывать решение психологических проблем на задний план и справляться с ними самостоятельно. Если многие женщины не имеют барьеров для походов к психологу, то мужчинам решиться на это морально гораздо сложнее. Именно по этой причине представители сильного пола ищут помощи в интернете. Канал Максим Вердикт как раз помогает мужчинам разбираться

Как забыть мужчину, которого любишь – Психология – Домашний

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Жизнь после расставания, или Как избавиться от мучительного: «Почему?»

Вы замечали, что довольно часто после расставания с мужчиной мы продолжаем следить за его жизнью. Не то чтобы регулярно сидим на его странице в Facebook или стоим у подъезда с биноклем, но бывают минуты слабости, когда вдруг возникает непреодолимое желание узнать: «А как он живет… без меня?» И как же досадно, если хорошо!

Читать далее

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление – гештальтпсихология. Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове. Например, захотелось яблок – их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта – ее нужно закрыть. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку – свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы – самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит. А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции. Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Как закрыть надоевшую тему?

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап – способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя. Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации. И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому.

Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться. Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было. Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап – признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ. Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами. Главное – иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта – встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой. Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне. Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Как забыть человека, которого любишь?

Наверняка каждой из нас в жизни приходилось бывать в ситуации, когда возникал вопиющий вопрос: как забыть человека, которого любишь?

И не важна причина – будь то расставание после долгих отношений, безответная любовь, национальные или религиозные различия.

Важно решение, которое ты собираешься принять и которое в то же время заставляет тебя мучиться. Ты не можешь принять мысль, что нужно навсегда забыть всё, что связано с человеком, которого любишь.

Все напоминает о нем

Это постоянные мысли и сны о любимом, это слезы, отчаяние и боль. Тебе безумно хочется поскорее прекратить эти страдания, жить настоящим, а не чудесным прошлым или иллюзорным будущим.

Поэтому очень важно знать и правильно предпринять шаги по безболезненному разрыву связи с бывшей любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, многие расстроенные девушки продолжают думать, что бокал вина, выпитый с подругой, способен решить их проблему.

Так возможно лишь временно отвлечься от своих страданий, но проблема будет нарастать, а твоя жизнь – превращаться в каждодневное горевание о несбывшихся иллюзиях. Как разлюбить и забыть?

Преодолеть проблему вместе?

Не рекомендуем также слепо следовать советам людей, которые говорят, что стоит найти человека с подобной проблемой и вместе пытаться ее решить.

Такой подход может сыграть свою отрицательную роль, ведь вы будете только глубже закапываться в свое горе, а тут важно своевременно и оперативно выходить из депрессивного состояния.

Многие разочаровавшиеся в любви женщины используют заговор, для многих магическая молитва – единственное видение выхода из депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Спешим заверить, что в современном мире прибегать к черной магии или нетрадиционному воздействию на психику является глупым и бесполезным занятием.

Психологами разработаны научные и вполне адекватные методы воздействия на психическое состояние человека. Предлагаем воспользоваться рекомендациями опытных психологов, и найти для себя наиболее приемлемые способы забыть любимого человека.

Советы психолога

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым.  Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Обычно расставания длятся достаточно долго, ведь человек может месяцами, годами надеяться на то, что всё наладится, изменится. Поэтому очень важно постараться нагнать у себя предельное состояние с призывом: «Хватит!».

Ни при каких обстоятельствах не вздумай связываться с алкоголем или случайными партнерами. Со временем, когда жизнь наладится, тебе может быть стыдно за свои необдуманные поступки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Приняв окончательное решение о разрыве связей с бывшим возлюбленным, избавься от всего, что напоминает о нем: удали его контакты, верни личные вещи и подарки. Как бы жалко ни было – сделай это, чтобы начать новую жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Большинство девушек не могут годами забыть и отпустить любимого лишь потому, что хранят в памяти исключительно хорошие воспоминания и игнорируют неприятные и плохие моменты.

И надежда на чудо и возвращение любимого не угасает. И это невероятно глупо и ошибочно. Лучший способ навсегда забыть прошлое – разочароваться в бывшей любви, акцентируя всё свое внимание на негативных сторонах прошлых отношений.

Спустя время, когда боль и обида останутся позади, и ты будешь совершенно спокойно вспоминать свою бывшую любовь, можно возобновить в памяти хорошие воспоминания. Но это при одном условии: если тебе не доставляют страданий такие воспоминания!

Признать, что всё осталось в прошлом

После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что возлюбленной далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

Человек появился в твоей жизни и через время просто ушел. Но ведь жизнь продолжается, и это значит, что будет еще огромное количество новых знакомств, приятных моментов и замечательных встреч.

Ты обязательно еще полюбишь, и это будет взаимная любовь. Чтобы построить новые отношения, нужно окончательно разрушить старые и отпустить отжившие моменты.

Всегда придерживайся утверждения: что ни делается – всё к лучшему! Так устроена жизнь.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

Понять, что лучший лекарь – время

Даже врачи говорят, что время лечит. Самая глобальная проблема состоит в том, что женщины не могут поверить, что их бросили, им это кажется ночным кошмаром, который с наступлением утра закончится, и всё будет снова хорошо.

Но жить в ожидании и надежде на возвращение любимого — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование.

Не следуй примеру тысяч брошенных женщин, которые погрузились в свою проблему и не видят смысла жизни.

Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те женщины, которые осознают, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.

Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Жизнь прекрасна и непредсказуема! Верь в счастливое будущее! Люби и будь любима! Екатерина Шелестуха

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как забыть девушку после расставания: советы мужчинам

Иногда приходится расставаться с людьми. Крайне редко это происходит по обоюдному согласию и по объективным причинам. Обычно все идет хорошо, ничто не предвещает беды, а потом вы узнаете, что вам изменяют, что вас разлюбили или что с вами просто стало скучно. Вам может казаться, что и эти проблемы можно решить, вы же ее так любите. Но она непреклонна – расстаетесь, у вашей бывшей новая прекрасная жизнь (особенно если ушла она не в пустоту, а к кому-то), а вы собираете остатки мужской гордости по углам всех баров столицы. Попытки утопить тоску в бокале почти всегда не венчаются успехом. Поэтому мы предлагаем действовать совсем иначе.

1. Выскажите ей все

Это не пункт о том, что вы должны все вернуть и помириться. В вас наверняка кипят злость, досада, непонимание, голова разрывается от вопросов «как? почему? за что?». Если вы будете держать их в себе, никогда не сможете поставить точку в отношениях. Договоритесь о встрече, позвоните, напишите в мессенджере или, в конце концов, письмо, чтобы сказать бывшей девушке все, что вы думаете о ней и о сложившейся ситуации. Если она вас обидела или задела ваши чувства, не нужно пытаться быть милым в надежде все вернуть. Лучше дать волю эмоциям. Извиняйтесь только в том случае, если действительно есть повод.

2. Прекратите все контакты с ней

Вы поговорили, сказали все, что думаете, и теперь, если ваша цель действительно забыть о бывшей, пора разорвать все связи с ней. Это не значит, что вы должны, как подросток, заблокировать ее во всех социальных сетях и удалить из друзей. Просто перестаньте просматривать все ее истории и посты, терзая голову потенциальными комментариями, которые вы не оставите, маниакально искать возможности украдкой увидеть ее, проезжать «случайно» мимо дома девушки, списываться с ее друзьями, чтобы выяснить все о ее делах. Если соблазн следить за бывшей подругой хотя бы в соцсетях слишком велик, удалитесь из них вообще. Небольшой digital detox никому не повредит, тем более в такой ситуации. Для общения с теми, кто не разбивал ваше сердце, останутся мессенджеры.

3. Говорите о разрыве

Мы, конечно, живем в патриархальном обществе, где маскулинные самцы не страдают. И вы не хотите говорить своим друзьям, что вам больно, грустно и одиноко, а вдруг они ответят: «Ну ты что! Ты же мужик!» Мы надеемся, что у вас есть понимающие друзья, не поддерживающие стереотипы о неплачущих мальчиках. Но если вдруг вы все равно не можете преодолеть барьер, идите к психоаналитику. Это тот самый случай, когда он нужен без оглядки на наличие какого-либо диагноза. Любое эмоциональное потрясение влияет на вашу психику. И от попыток игнорировать это, замалчивать и ждать, пока все само уляжется и забудется, вам будет только хуже. Если вы расстались, потому что девушка обманула вас или изменила, это серьезный удар по доверию к другим людям, что скажется на будущих отношениях. Говорите о чувствах, о мыслях, о том, как вы изменились, и это поможет легче перенести разрыв и лучше понять для себя, что произошло и как не дать этому повториться.

4. Не бросайтесь в новые отношения

Когда у кого-то сгорает дом, никто не начинает сразу строить на его месте новый. Территорию полностью очищают, восстанавливают фундамент, укрепляют землю вокруг, потому что она тоже страдает от огня, продумывают новый план здания, чтобы оно было устойчивее к пожарам и безопаснее, а потом только возводят. Вы – еще более сложная и ранимая конструкция, чем какая-то сгоревшая хибара. Новая девушка не поможет забыть бывшую, потому что нельзя ничего построить на пепелище. Вы будете неизбежно сравнивать эти отношения с прежними, говорить что-то о разрыве или о бывшей (и это будет очень раздражать нынешнюю подругу), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет еще один разрыв, который окончательно добьет вашу веру в себя и человечество.

5. Работайте над собой

Вместо начала новых отношений лучше займитесь собой. Пережить стресс, справиться с переживаниями и эмоциями легче всего тогда, когда у вас просто нет на них времени. Купите абонемент в спортзал, начните учить иностранные языки, отправляйтесь с друзьями в путешествие, добейтесь наконец-то повышения, найдите курсы пения / рисования / ораторского искусства. Нет разницы, что именно вы будете делать в свое свободное время, но только не лежите на диване с бутылкой пива, занимаясь самобичеванием. Развивайтесь и становитесь круче, пусть ваша бывшая кусает локти, а не вы.

6. Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

7. Поменяйте что-то в жизни

Это самый радикальный совет, который отлично работает. Вы можете найти новую работу – желательно более креативную, которая отвлечет от грустных мыслей, подразумевающую встречи с людьми, чтобы круг вашего общения изменился. Или переехать в другой город, и каждый ресторан, светофор, асфальтная плитка и лавка в парке не будут напоминать о светлых днях с вашей бывшей. Заведите собаку – она, конечно, не заменит вам девушку, зато никогда не обманет, не предаст и не бросит. И пока вы будете спасать провода, тапки и сумки от щенка, переживания уйдут на второй план. Купите или снимите новую квартиру. Поменяйте автомобиль. Пусть этот болезненный разрыв мотивирует вас изменить жизнь и стать круче, а не обрекает на страдания и алкоголизм.

Вероятно, вам также будет интересно:

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Как познакомить девушку с друзьями?

Как не казаться навязчивым

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как ПРАВИЛЬНО переживать разрыв с мужчиной, чтобы забыть его быстро и навсегда

«Мне потребовалось семь лет, чтобы забыть своего первого мужа, а ему – всего шесть месяцев, так как ровно через полгода после нашего расставания от него была беременна другая женщина», – призналась мне как-то подруга.

Я тут же подумала: «Какого черта?! Такая несправедливость! Семь лет и шесть месяцев – сроки несопоставимые. В чем причина? Почему одни застревают в старых отношениях и, даже имея новые семьи, мысленно не отпускают своих бывших, годами следят за ними в социальных сетях, а другим достаточно всего несколько месяцев, чтобы раз и навсегда поставить жирную точку?» Сначала я подумала, что все дело в силе любви. Чем она больше, тем дольше и мучительнее отпускаешь или вовсе не отпускаешь человека… Но нет! Ничего подобного! Все эти вещи можно объяснить с точки зрения психологии, и любовь тут ни при чем.

Оказывается, дело в правильном проживании стадий расставания. И вы не можете забыть человека только потому, что застряли в одной из этих стадий, так как проживаете ее не так, как надо! И увы, застрять в одной из стадий расставания можно на всю жизнь. Перспектива не очень заманчивая, правда?! Поэтому поехали…

Первая и очень важная стадия расставания – отрицание реальности

Когда разрыв произошел, но мы не можем в это поверить. Это совершенно не укладывается в нашей голове. Земля уходит из-под ног, и сознание не принимает новую реальность. И это нормальная реакция психики – не верить в расставание, чтобы избежать боли. А без боли пройти эту стадию, к большому сожалению, не получится. И друзья, близкие, которые всеми правдами и неправдами будут стараться вас отвлекать и переключать ваше внимание на что-то другое в надежде помочь и разделить с вами ваше горе, говорить вам: «Да у тебя еще таких знаешь сколько будет?!» – на этом этапе, увы, не помощники. Выбраться из болота можно только самостоятельно.

Как? Принять факт расставания, понять, что теперь реальность изменилась и дальше придется идти одной. Обратного пути быть не может. Это больно и тяжело. И на это нужно время

Психологи говорят, стадия отрицания может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Когда вы четко осознаете и примете тот факт, что отношения закончились, только тогда можно потихоньку начинать свое возвращение к новой жизни. Но это еще не все. За углом вас поджидает второй этап расставания…

Этап ярости и злости

Вы понимаете, что все закончилось и что много сил и времени было потрачено зря. Вы злитесь за то, как он с вами поступил. Вы его НЕНАВИДИТЕ. Вы переполнены негативом, и это НОРМАЛЬНО. Подавлять в себе негативные чувства к бывшему партнеру категорически нельзя! Иначе все уйдет в психосоматику – болячки, которые вам точно не нужны. Злитесь! Выговаривайтесь подружке, пишите о своих чувствах в личном дневнике. Ваша задача – выплеснуть из себя весь негатив. Но не забывайте, что злость и ярость тоже энергия. И эту энергию можно направить в нужное русло. Например, заняться спортом, пойти на любимую работу, затеять какой-нибудь крутой проект. Ну и хорошо бы поработать над этим состоянием с психологом. Только не загонять негативные эмоции внутрь себя, иначе так и застрянете в этой стадии расставания. Переводите негатив в творчество! И держитесь! Потому как впереди самый коварный, третий этап расставания.

А вдруг?..

Только, пожалуйста, не возвращайтесь обратно! Потому что на этом этапе злость уступает место сомнениям. Туман рассеивается. Партнер начинает нам казаться не таким уж и плохим. Вы смотрите на отношения уже другими глазами и замечаете косяки со своей стороны тоже. Появляется чувство вины… На этом этапе люди часто воссоединяются снова. Срабатывает сильное сексуальное притяжение. Психологи предупреждают, что в большинстве случаев это ИЛЛЮЗИЯ. Вы возвращаетесь, и на какое-то время становится легче, но потом, как правило, огонь взаимных претензий разгорается с новой силой. Выясняется, что прошлые обиды никуда не делись и ранят вас еще больше. Вы возвращаетесь в первую стадию расставания, а это будто резать еще не заживший шов…

В общем, здесь важно смотреть на отношения не в розовых очках. Трезво.

Этап депрессии

На этом этапе не избежать эмоциональных срывов, рыданий, истерик, иногда апатии. Может сложиться ощущение, что вы на дне и жизнь не имеет смысла. И когда вы так подумаете, вспомните, пожалуйста, мою статью и скажите себе – это всего лишь четвертый этап расставания! И он обязательно пройдет! Пусть чувства говорят о другом, но разумом понимайте это. Эти эмоции нужно прожить. Плачьте, сколько нужно. Валяйтесь на полу в рыданиях, если надо. И просите помощи у близких. Здесь как раз важна поддержка друзей и родных. Вы обязательно оттолкнетесь от дна и воспрянете духом.

Этап благодарности

Наконец-то море успокоилось, на душе появляется солнце. Вы не чувствуете больше обиды и ненависти. Вы чувствуете землю под ногами. Вы даже можете сказать своему бывшему СПАСИБО за все! Вы строите невероятные планы на будущее. И от свежего воздуха у вас кружится голова. Вы снова в потоке!

Жаль, что моя подруга только сейчас пережила свой разрыв. И то с помощью психолога. А все потому, что на годы застряла на четвертом этапе расставания. Загоняла эмоции глубоко в себя, не разрешала себе выть от боли и плакать. Убеждала себя и окружающих, что ей все равно и все у нее хорошо…

В общем, переживать разрыв отношений нужно правильно! И вот что еще советуют психологи по этому поводу.

Заговор чтоб забыть мужчину. Как забыть человека, которого любишь: заговоры

Человек не может жить без любви. Но не всегда чувства взаимны. Когда отношения не складываются, и уже нет надежды, остается только одно: забыть этого мужчину или женщину. Но принять такое решение умом – это одно, а другое дело – выкинуть любимого из сердца. Чтобы это сделать, используйте старый проверенный способ – время. Если немного подождать, то чувства сами остынут. Или же дождаться новой встречи, новых отношений, и эта любовь будет взаимной. Тем, кому эти два варианта не подходят, может помочь заговор чтобы забыть человека.

Хороший способ забыть человека — заговор

Правила чтения заговора

Не торопитесь использовать магию. Не стоит читать заговоры сгоряча, сначала подумайте, взвесьте все «за» и «против». Если вы уверены, что расставание неизбежно, и вам надо забыть любимого, у ваших отношений нет шансов, соблюдайте правила чтения заговоров, чтобы они работали.

Перед проведением ритуала тщательно подумайте нужен ли он вам

1. Подумайте, нужен ли вам этот ритуал. Его не проводят из любопытства. Тем, кто хочет читать заговоры, надо верить в их силу.
2. Большинство обрядов проводится в одиночестве. Совершая ритуал, не думайте о посторонних вещах.
3. Следуйте указаниям. Нельзя переставлять слова заговора, заменять один предмет на другой, если это не указано в условиях. У вас нет чего-то, что вам требуется для заговора? Выберите другой обряд. Произносите слова внятно, с чувством, вам нельзя торопиться, запинаться, комкать слова.
4. Важен и ваш внешний вид. Выбирайте однотонную одежду, лучший вариант – это длинная рубаха. На ногах – никаких колготок или носок, снимите обувь. Лучше убрать все украшения, крестик. Волосы распустите, не причесывайтесь, забудьте о макияже.
5. Обряды, которые проводятся для того, чтобы забыть прошлое, любимого, делаются на восходе солнца или же до восхода солнца, если в заговоре нет других указаний. Не стоит заниматься магией во время месячных. Проводят обряд на убывающую луну. Тогда чувства будут таять вместе с ночным светилом. Третья четверть убывающей луны – самое благоприятное время.
6. После проведения ритуала нельзя рассказывать об обряде.

Проведение обрядов

Выберите тот обряд, который вам больше всего понравится. Вы должны верить в их силу, и только тогда они помогут забыть любимого.

Обряд с родниковой водой

Вам понадобится источник. Лучше выбирать тот, который является лечебным или святым. Но подойдет любой родник, если вода в нем чистая, ее можно пить. До того, как идти к роднику, наберите листиков мелиссы лекарственной. Часть листьев держите дома, а остальные возьмите к роднику.

Для проведения ритуала необходимы листья лекарственной мелиссы

Отправляйтесь к воде, стараясь выбрать время, когда никого рядом нет. Сядьте рядом с водой и думайте о том, что хотите забыть любимого, о боли, о горе, выплесните все чувства, поплачьте.

Представьте, что листья мелисы – это образ любимого мужчины, ваши слезы. Кидайте по одному листику в воду и смотрите, как они скрываются в воде. Вам должно стать легче.

Сидите у воды до тех пор, пока не начнете забывать бывшего, т.е. не появится чувство умиротворения и спокойствия. Когда этот момент наступит, ладошкой наберите воду и протрите ей грудь, там, где сердце. Наберите немного воды в посуду и идите обратно.

Дома возьмите стакан, закиньте в него оставшиеся листья и наполните стакан водой. Уберите стакан к кровати, где вы спите, и держите его там трое суток. Утром и вечером повторяйте один ритуал: натирайте водой сердце, вспоминая то чувство умиротворения, которое было у родника. Потом выпивайте по одному глотку. Через 3 суток воду, которая осталась, вместе с листьями мелиссы вылейте в тот самый родник, чтобы избавиться от всех чувств, забыть любимого. Если чувства остались, пусть и не такие сильные, повторите обряд еще раз, через 7 дней.

Обряд с маком

Проводится он на убывающей луне. Вам понадобится мак.

Для проведения обряда необходимо использовать купленный мак

Возьмите большую посуду и насыпьте в нее 2 горсти купленного мака. Залейте его 1 ст. кипятка, повторяя слова, чтобы забыть мужчину:

«Горячая вода — это мои чувства к тебе, раб Божий (имярек любимого). Они так же горячи, но, как и вода, со временем остынут».

Дождитесь, пока пода остынет, после чего отнесите тарелку с маком к высохшему дереву, лейте под него воду и скажите пять раз:

«Горели мои чувства, пылали и покоя не знали. Бродила я по лесам и горам, по милому тоскуя. Спустился ко мне Ангел и избавил от тяжкого бремя. Разбил мои чувства на маковые крупинки и огонь в душе водой потушил. Дым поднялся и с ветром от меня улетел далеко-далече. Хожу теперь я и бед не знаю, не плачу, не тоскую, не люблю».

Простые заговоры

Часто те или иные заговоры, помогающие забыть любимого, сложно выполнить. Чтобы не мучиться, используйте простые заговоры, которые тоже обладают силой.

Заговор на перекрестке. Читайте его в любой день, не обращая внимания на луну или время суток, но выбирайте время, когда на пешеходном перекрестке будет безлюдно. Встаньте там, где пересекаются дороги, плюньте и повторите эти слова, думая о том, как вы хотите расстаться с мужчиной:

«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».

Заговор на голубые свечи проводится утром

Заговор с голубыми свечами. Вам понадобится 3 голубые свечи, каждая из которых может гореть не менее 5 часов. На каждой из свечей напишите 3 фразы:

«Боль душевная, покинь Рабу Божью (свое имя)»;

«Тоска отойди от Рабы Божьей (свое имя)»;

«Страдания освободите сердце Рабы Божьей (свое имя)».

Каждую ночь вам надо будет поджигать одну свечу за другой, заранее позаботившись о своей безопасности, чтобы предотвратить пожар. Всю ночь рядом со свечой сидеть не нужно, но какое-то время проведите с ней, думайте о том, что хотите забыть любимого. Утром, когда свеча догорит, возьмите огарок и отнесите в мусорный контейнер, выбирая тот, что расположен вдали от дома. За то время, что вы будете сжигать свечи, ваши чувства начнут угасать.

Чтобы провести обряд необходимо взять один ломтик черного хлеба

Заговор с фото. Возьмите фотографию любимого и поставьте ее кверху ногами, рядом положите черный хлеб, достаточно одного кусочка. Соедините на груди руки, посмотрите на фотографию и прочитайте заговор. После этого скормите хлеб птицам. Повторяйте ритуал ежедневно в течение недели:

«Раб Божий (имярек), стой как стоишь.

Хлеб, лежи как лежишь.

Вспомню тебя не любовью, а остывшей кровью.

Как я, раба Божья, забыла,

как в детстве шаги свои первые ходила,

как мой первый зуб рос, так отныне и до веку

забыть мне об этом человеке,

рабе Божьем (имярек). Аминь».

Заговор с мотком ниток. Обряд проводится утром, это должен быть 8 день по лунному календарю. Вы встали, помылись, идите к зеркалу. Встаньте и представьте образ любимого.

Вас и его связывают множество веревочек, которые обозначают вашу привязанность друг к другу.

Вам надо визуализировать, как горят все эти нити. Потом возьмите моток нити, свечу и подожгите на огне пряжу. Думайте о том, что вам легче, вы забыли мужчину. Пепел, который останется от ниток, смойте, представляя, что вы убираете тоску и зависимость.

Ритуал с ножом

Этот обряд подходит лишь тем, у кого в доме есть настоящая русская печка, а не газовый котел, как в современных коттеджах. И выполнить его будет сложно. Но он достаточно сильный, поэтому подходит для тех, кто решил навсегда забыть любимого.

Обряд с ножом является очень сильным

Возьмите нож. Подготовьте натуральную ткань красного цвета. До того, как проводить обряд, вам надо окунуть нож в 7 вод.

1. Речная. Сходите к любой реке и зачерпните воды.
2. Серебряная. Налейте воду в миску, положите в нее серебряные предметы. Пусть миска стоит в темном месте 3 дня.
3. Из родника. Ее набирают или в роднике или колодце.
4. Из рябины. Вам понадобятся рябиновые ягоды, которые можно кинуть в воду и оставить на 1 день.
5. Вода, которая осталась у вас после умывания. Не выливайте ее, а соберите в чашу.
6. Кипяченая. Как готовить эту воду, знают все.
7. Святая вода. Ее приносят из церкви.

Когда все это сделаете, заверните нож в ткань и спрячьте в темное место. Утром совершите обряд. Растопите печку и положите в него лезвие, повторяя заговор:

«Как на этом ножике дым не держится, Так и на мне, (имя) , тоска не держится. Да будет так».

Повторите это 9 раз, и, не вытирая, не моя, уберите в ткань. Вечером проговорите над ножом 9 раз основную православную молитву, потом спрячьте. Так пропадет ваша тоска, всю ее заберет этот нож.

Любовь – важная составляющая жизни любого человека. Мы стремимся получить её в семье, друзьях, домашних питомцах и так мечтаем найти вторую половинку. Но помимо счастья она дарит ещё боль и разочарования. После разрыва отношений часто остаются отголоски всех тех чувств и сильный груз. Помириться и сойтись уже не получается. Тогда человек мучается, всеми способами пытается выбраться из этой пучины отчаяния и забыть о любви. Помочь двигаться вперёд, не теряя времени на депрессии, помочь с открытым сердцем встретить нового парня или девушку, поможет заговор магия и молитва, чтобы забыть человека.

Заговоры чтобы забыть прежнюю любовь

Чтобы разлюбить человека навсегда, нужно сделать следующее:

• Найдите мелиссу и сорвите с неё листочки. Одну половину которых оставьте у себя, а другую отнесите к чистому водоёму.
• Если это возможно, разузнайте, нет ли необычного источника рядом. Например, о котором говорили бы, что он обладает целебными свойствами или какой-то необычной историей. Если такого нет – то подойдёт и чистый питьевой.
• Вы должны быть одни возле воды. Прочувствуйте всю ситуацию, своё внутреннее настроение и все эмоции, нужно думать про любимого мужчину. Представьте, что все это впитывают лепестки и бросайте их в воду.
• Побудьте у водоёма, пока не почувствуете изменения внутри, как вам становится легче. Затем зачерпните ладошкой воду, и окропите слева, где сердце, как бы очищая его. Затем наполните бутылку или другую посудину и заберите домой.
• Наберите в стакан воду, взятую из источника, где вы были, туда засыпьте другую половину мелиссы, и оставьте около вашей постели, дня на три. Затем, до и после сна омывайте область сердца этой водой, вспоминая ощущения очищения и облегчения, которое вы раннее испытали. Затем следует отпивать по глотку.
• После окончания трёх дней, вы должны вылить оставшуюся воду в источник, где вы её и набрали. Вместе с этим визуализируйте, что это остатки ваших чувств.

Если ритуал не поможет, не очистит душу полностью, повторите его спустя семь дней заново. Ведь в оккультизме мелисса означает просветление и очищение, а в народе ещё и называется сердечной отрадой.

Есть ещё один небольшой ритуал.

В магии мак используют для создания оберегов, он хорошо впитывает энергетику. Поэтому тут он будет к месту:

• Во время убывающей луны, насыпьте в посудину две горсточки мака, а затем залейте горячей водой.
• В это время проговаривайте про себя, что кипяток собой олицетворяет чувства к мужчине, нужно думать о нём и проговаривать, что как охлаждается вода, так и пропадают ваши чувства.
• Потом поставьте тарелку возле открытого окна и дождитесь, пока вода и содержимое остынет.
• Затем все из тарелки следует вылить под уличное дерево, желательно возле перекрёстка. Затем повторите про себя пять раз, что чувства ваши пылавшие остыли, что вы прошли много дорог, тоскуя о любви, а затем Ангел спустился с небес и потушил ваши чувства, разбитые на маковые крупинки. Все превратилось в пыль и далеко улетело. Теперь вы бед и горя не знаете, нет ни любви, ни тоски, ни воспоминаний.

Как забыть человека, которого любишь?

Чтобы забыть и не думать про мужчину или парня, который разбил вам сердце, можно воспользоваться ещё и психологическими приёмами:

• Ваши отношения закончились — это свершившийся факт . Не пытайтесь вечно возвращаться мысленно к парню, которого любили. Это только задержит вас в травмирующей ситуации.
• Не напоминайте о себе . Есть хорошая фраза о том, что уходя человек должен закрывать за собой все двери. Ведь даже такие мелочи, это попытка вернуть все. Разбитую вазу можно склеить, но целой оно всё равно не будет. Ведь так легко опять замечтаться, увидев его новые фотографии.
• Жизнь на этом не закончилась . Вам пора двигаться вперёд, где вы учтёте все ошибки и учтёте бесценный опыт. Оглянитесь вокруг, может знакомый или друг уже готов отправиться с вами на свидание? Или новая любовь ждёт вас где-то рядом?

Используя психологические приёмы, не забывайте, что магия – это разговор со вселенной через заговоры, ритуалы и другие магические действия. Но вселенная понимает все через свои знаки и силу мысли.

В Таро есть Старший Аркан 13 Смерть. Для вас такая карта страшная, тёмная, гнетущая. Но для мира смерть – это отмирание старого, чтобы на его пепелище создать новое. Отпуская от себя, из своей души мёртвые отношения, вы даёте сигнал, что вы готовы строить новые. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь к могущественной Вселенной с помощью особых сигналов, со всей душой и силой желания. Тогда она придет вам на помощь.

Молитва, чтобы забыть любимого человека

Молитва – сильный и надёжный способ для человека, чтобы попросить у Бога забыть горестные эпизоды из жизни. Начиная такой духовный путь, очиститесь от грехов, загрязняющих вашу душу. Пойдите на исповедь, причаститесь. Поставьте свечку во здравие за родных и близких, за себя и даже за бывшего возлюбленного. Ведь такой жест – это прощение человека, принёсшего вам обиду своим уходом, или за ваше болезненное расставание. Церковь всегда призывает прощать своих врагов, а человека, которого вы когда-то любили, и подавно.

Стоит отметить, что молитвы, дабы забыть боль от любви и любимого не существует как таковой. Но в христианстве есть Святые, к которым стоит обращаться даже за такими щепетильными вопросами. Ведь их жизнь была насыщена разными событиями, и они акцентировались на разнообразных вещах. Например, обратитесь к святым покровителям влюблённых:

• Святые Петр и Феврония – именно о них можно сказать, что они любили друг друга и умерли в один день. Помогают влюблённым, к их мощам приезжает огромное число людей, которые состоят в отношениях.
• Мученик Адриан и Наталья – его жена до самого принятия им мученичества и кончины поддерживала мужа, и не вступала в новые союзы после.
• Матрона Московская – помогает при всех просьбах и любых мольбах. Является очень почитаемой и собирает толпы паломников.
• Мученики Гурий, Самон и Авив – покровители женщин, к ним обращаются, когда возникают проблемы и сильный разлад с мужем.

Почему следует обращаться к покровителям любви и возлюбленных, если проблема связана с расставанием? Потому что нужно простить и оставить прошлое, поблагодарить за все хорошее что было и просить свести с новым, достойным человеком. Вести вас по этому пути и давать силы.

Заговор, чтобы забыть человека

Чтобы заговор был действительно действенным, воспользуйтесь временем восхода солнца. Когда все живое обретает силу и начинает свой дневной путь. Попытайтесь сделать это на природе, ощутить всю её живительную силу и магию происходящего.

Скажите, что утром после пробуждения вы очищаетесь и умываетесь водой, вытираетесь и уходите за порог. Там идёте через поле, и приходите к речке, где лежит доска, а под ней – ваша тоска. Что она вас угнетает, жизнь забирает и грусть свет белый затопляет. Скажите, что вода – освящена самой Богородицей, зло из вас вымывает и душу очищает. Пусть она и дальше вас, Рабу Божью (имя) омывает. Пусть она потоком сильным унесёт все обиды и похоронит их на дне, да так, чтобы больше никто не нашёл и недостал. Замком все заперто, и во всех концах мира спрятано.

После этого следует сделать поклон на все четыре стороны света.

Заговор, чтобы разлюбить

Чтобы разлюбить хорошо подойдёт остуда. Это заговор, который помогает забыть человека и остудить все прежние чувства. Её могут использовать и на соперников в отношениях. Но за такое придётся всё равно платить, ведь вы влезаете в чужую жизнь и судьбу, а за такое всегда приходит расплата. Поэтому лучший выход – сделать остуду на себя и свои чувства.

На убывающую луну:

• две церковные свечи, на одной ваше имя, на другой – бывшего возлюбленного;
• между ними поставьте святую воду и зажгите их спичками;
• теперь поднимите из памяти всю историю отношений, все яркие и хорошие моменты, будет тяжело, но все лечиться через обострение;
• затушите их об воду и скажите, что благодарны за все радостные моменты и за все горечи, что вы отпускаете и сжигаете прошлое, а вода тушит ваши чувства. Аминь.

Заговоры чтобы не думать о человеке

Сильный заговор, чтобы избавиться от мыслей о бывшем и избавиться от воспоминаний.

Возьмите фото человека, его поставьте вверх тормашками на стол или другую ровную поверхность. Возле него поставьте стакан с водой, а на него кусок чёрного хлеба. Заговор наговаривают на протяжении недели трижды в день. Ежедневно нужно ставить свежий кусок хлеба, а предыдущий отдавать птицам.

Затем заговор. Скажите, что больше ни упомяните бывшего с любовью, пусть он остаётся на своём месте, как забыли вы свой первый шаг, так забудете и его. Аминь.

Пусть в вашей жизни все пройдёт хорошо, будет ли в этом помощником магия, молитва, заговор чтобы забыть человека или что-то другое, быть счастливым – это все в ваших руках.

Бывает такая ситуация в жизни, когда любовь проходит и сердце наполняется болью. Как забыть любимого человека, которого до сих пор любишь? Как смириться с потерей любимого или любимой? Обращение к психологу всего лишь на время освободит от навязчивых мыслей. А заговор чтобы забыть любимого человека, решит эту проблему навсегда!

Практика показывает, что избавиться можно не только от тоски по любимому человеку, но и от других депрессивных состояний, коих в нашей жизни бывает превеликое множество.

Этот заговор поможет остудить сердце, вычеркнуть человека из своей жизни. Плюньте на пешеходном перекрестке и скажите заговор:

«Как не стану я по этому плевку скучать,
Так и по (имя любимого человека) не стану тосковать!
Ангел душу мою взвеселит,
Сердце от тоски-кручины сохранит.
Аминь.»

Заговор на нож

Если не получается забыть любимого человека, воспользуйтесь обрядом с ножом. Этот ритуал очень сильный, но он требует особых условий, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать. Его только в деревне можно проводить. Так что если тоска такая, что свет не мил, не поленитесь съездить в глушь. Наверняка у каждого есть знакомые или родственники из глубинки. А если даже и нет таковых, то не беда. Вам важно не жить там, а всего лишь исполнить ритуал. Так что на одну ночь вы наверняка найдете где остановиться. Свет, как говорится, не без добрых людей.
Нужно взять острый нож и промыть его в семи водах:

• первая вода – обычная речная или водопроводная,
• вторая вода – серебряная,
• третья вода – чистая ключевая,
• четвертая вода – в которой рябина день отмачивалась,
• пятая вода – которая с твоего лица стекла после умывания,
• шестая вода – кипяченая, которой чай завариваешь,
• седьмая вода – святая.

Подготовка к обряду

Чтобы получилась серебряная вода, нужно в течение трех дней продержать в обычной воде столовую серебряную ложку. Что касается чистой ключевой воды, то ее можно купить в магазине. Подойдет, например, вода «Святой источник». Естественно, не газированная. Если же есть такая возможность, наберите воду в роднике или в колодце.

Чтобы получилась четвертая вода — «рябиновая», вам следует вымочить в ней рябину сутки. Воду после умывания соберите в отдельный сосуд. После того как вы обмыли нож, заверните его в красное сукно и дайте полежать ночь в холодном темном месте. Это может быть, например под порогом деревенского дома. Если вы проживаете в городе, то есть, омыв дома нож, заверните его в красное сукно и отвезите в деревню.

Все эти действия вы можете сделать у себя дома, а потом увезти нож в деревню и продолжить обряд.

Обязательно не забудьте перед проведением обряда положить нож в темное холодное место на ночь.

Утром нужно натопить печку, развернуть нож и его лезвие сунуть в самое пекло, затем вытащить его.

Так следует сделать девять раз подряд, при этом повторяя заговор:

«Как на этом ножике дым не держится,
Так и на мне, Ирине, тоска не держится.
Да будет так.»

Заверните нож в материю (как есть, черный от копоти) и привезите домой. Дома прочитайте над ним 9 раз молитву Отче наш. Снова заверните в ту же красную материю и спрячьте в доме, чтобы никто не нашел. Этот обряд и заговор поможет полностью забыть любимого человека. Ваше сердце успокоится со временем.

Заговор от любви

Как поскорее забыть парня, которого до сих пор любишь? Как забыть парня, по которому слезы проливаешь? Чтобы не посещали мрачные мысли, а глаза не наполнялись слезами, сделайте следующее упражнение.

Сядьте удобно возле окна и представьте, что в районе сердца находится некое отверстие, которое причиняет боль и страдание. Теперь глубоко вздохните, а на выдохе ярко представляйте, как из этого отверстия выходит некий дым. Этот дым черного цвета и в нем находится ваша боль.

Но с каждым выдохом дым становится все светлее, а боль уходит. Теперь вы ощущаете даже холодок в этом отверстии. Вы вдыхаете и выдыхаете чистый воздух, и он, как сквозняк в помещении, выдувает всю грязь! Вместе с ним выветрились все ваши мрачные мысли, тяжесть на сердце и душевная боль.

Проводите эту медитацию до тех пор, пока не ощутите полное освобождение от страданий! В помощь к медитации можно включить тихую музыку, зажечь благовония, зажечь свечи. Читать заговоры не нужно, но это упражнение можно совмещать с магическими обрядами как дополнение.

Забыть любимого — заговор на свечу

Чтобы выполнить этот магический обряд, нам понадобятся следующие вещи:

• пряжа;
• свеча;
• огнеупорная посуда.

Этот ритуал следует проводить на восьмые лунные сутки. Утром примите ванну и зажгите свечу. Сядьте перед свечой и представьте себя и парня. Вы видите, как связаны с ним множеством веревок, ниток и даже канатов? Это то, что не дает освободиться от него. Эти канаты и нити нужно сжечь!

Сжигайте веревки воображаемым огнем одну за другой. Вы становитесь свободной от пут. Совершив все эти действия в своем воображении, откройте глаза и подожгите пряжу от свечи. Смотрите, как горит ваша неволя, как исчезает в пламени огня. Ее больше нет: остался только пепел, который вы смоете под струей воды.

Посмотрите на огонек свечи и представьте, что чистое пламя заполняет душу светом радости. Этот ритуал нужно провести в комплексе с другими ритуалами на освобождение сердца от тоски.

Заговор на три свечи

Забыть любимого человека можно при помощи заговора на три свечи. Для этого обряда вам понадобятся три свечи голубого цвета, которые горят не менее пяти часов. На первой свече нацарапайте новой иголкой слова:

«Страдание и боль, покиньте Ирину (тут свое имя напишите)!»

На второй свече такие слова:

«Душевные муки Ирины, горите огнем!»

На третьей свече:

«Сердечная тоска, покинь Ирину!»

Чтобы избавиться от страданий, забыть парня, вы должны сжигать по одной свече каждый день. Огарки от свечей выкидывайте в мусорный контейнер вдалеке от своего дома, не храните их в помещении. Когда свеча горит, наблюдайте за ней. Наблюдайте, как сгорает душевная мука, боль, страдание, тока. Она сгорит и больше никогда не появится в вашей жизни!

Чтобы забыть любимого наверняка, желательно проводить эти в комплексе на убывающую луну. Плюнули на перекрестке, сожгли свечи, проветрили сердце и заговорили нож от тоски. В результате вы полностью освободитесь от того, которого еще недавно сердце любило, и следа воспоминаний не останется.

Забыть человека не так просто, как кажется на первый взгляд. Мучительные переживания, страдания неразделенной любви могут много лет отравлять жизнь, не давая начать новые отношения. Ключевую роль в освобождении от чувств к человеку, с которым вы никогда не будете вместе, играет общий настрой человека, его сила воли, то, как решительно он готов отправиться в новую жизнь.

В этой теме:

Устремить мысли и чувства в нужном направлении возможно с помощью магии. Заговоры и обряды обладают достаточной энергетикой, чтобы человек смог сделать очередной шаг в жизни и перейти на следующий уровень.

Как забыть человека с помощью ритуала на родниковой воде?

Магические знания несут информацию, касающуюся различных сфер жизни человека. О том, как быстро забыть любимого, практикующим магам также хорошо известно. Один из подобных обрядов включает действия на берегу ручья. Заранее готовят листики мелиссы и половину этих листиков берут с собой на берег. Еще лучше, если есть возможность провести обряд возле родника, ведь воду нужно будет выпить. Идеальный вариант развития событий – совершить обряд на берегу целебного источника. Непременным условием совершения обряда должно быть ваше уединение в момент действия.

Следует посидеть на бережке, поплакать, дать волю своим чувствам, представляя свое одиночество и боль. Листики мелиссы надо вообразить тем объектом, из-за которого вам так плохо. Нужно брать по одному листочку и пускать их по течению, наблюдая, как они уплывают дальше и дальше. Это не должны быть простые листики, уносимые водой – это ваша боль и печаль уносится вдаль. Необходимо находиться на берегу столько времени, сколько потребуется, чтобы почувствовать, что боль уплыла полностью. Печали должны полностью покинуть вас, а им на смену должно прийти спокойствие и умиротворение.

Как только почувствуется покой и легкость, надо омочить руку для того, чтобы протереть область сердца и грудь. Потом набирают водички в бутылку и забирают ее домой. Вернувшись домой, переливают воду в стакан и опускают туда листики мелиссы, которые оставались дома. Стакан ставят около кровати. По утрам и вечерам водой из стакана смачивают область сердца, грудь, стараясь эмоционально вернуться в то состояние, которое было у вас возле родника. В довершении делают один глоток воды из стакана. По истечении трех дней всю воду, которая осталась неистраченной, уносят назад и выливают в ручей. Это остатки чувств, больше не нужные вам. Если по окончании ритуала все еще нет полного спокойствия, то выждав неделю, ритуал повторяют.

Заговор на мак

Маковые семена

Данный обряд, помогающий забыть дорогого человека, делают на убывающую луну. Надо взять чашку или другую емкость и высыпать туда пару горсточек мака. Его следует залить кипятком. При этом произносят заговор:

«Горячая вода — это мои чувства к тебе, раб Божий (имя). Они так же горячи, но, как и вода, со временем остынут».

Потом надо подождать — чашку ставят на подоконник. Как только вода станет комнатной температуры, ее следует вынести во двор и вылить под любое дерево, приговаривая:

«Горели мои чувства, пылали и покоя не знали. Бродила я по лесам и горам, по милому тоскуя. Спустился ко мне Ангел и избавил от тяжкого бремя. Разбил мои чувства на маковые крупинки и огонь в душе водой потушил. Дым поднялся и с ветром от меня улетел далеко-далече. Хожу теперь я и бед не знаю, не плачу, не тоскую, не люблю».

Заговор повторяют 5 раз.

Заговор, помогающий разлюбить человека

Для проведения ритуала готовят фотографию человека, которого необходимо забыть. Ставят ее на стол вверх ногами. Перед снимком кладут кусочек черного хлеба и тихонечко произносят заговор:

«Раб Божий (имя), стой как стоишь. Хлеб, лежи как лежишь. Вспомню тебя не любовью, а остывшей кровью. Как я, раба Божья, забыла, как в детстве шаги свои первые ходила, как мой первый зуб рос, так отныне и до веку забыть мне об этом человеке, рабе Божьем (имя). Аминь».

Как только слова будут произнесены, надо взять хлеб и унести на улицу птицам. На следующий день все повторяется. Так нужно делать 7 дней без перерывов, чтобы вычеркнуть из своего сердца любимого.

Избавление от тоски

Этот заговор подойдет для тех, кто думает, как избавиться от тоски. Нужно отправиться на перекресток, а как придете, плюнуть там, где сходятся дороги, после чего произнести:

«Как не стану я по этому плевку скучать, так и по (имя) не стану тосковать! Ангел душу мою взвеселит, сердце от тоски-кручины сохранит. Аминь».

Ритуал с ножом

Чтобы провести ритуал, описанный ниже, нужна обычная деревенская печь, так что в условиях городской квартиры он не получится. Нож требует особой подготовки. Его следует омыть в семи водах. Сначала его опускают в реку, потом моют в серебряной воде. Серебряную воду готовят следующим образом: в простую воду погружают любые предметы, изготовленные из серебра. Выдержать их там надо в течение трех суток.

Следующая вода – из родника, ее можно заменить водой из колодца. Потом нужна рябиновая. Чтобы получить рябиновую воду, нужно положить в обычную воду рябину на одни сутки. Следующая – та вода, что стекала после умывания. Она должна быть в отдельной емкости. Завершают омовение кипяченой и святой. Как только нож будет погружен во все эти 7 вод, его оборачивают в ткань из хлопка. Цвет ткани должен быть исключительно красным. На ночь нож нужно положить в холодное место.

На утро растапливается печь, и как только огонь разгорится, лезвие ножа заводится в огонь. При этом читают заговор:

«Как на этом ножике дым не держится, Так и на мне, (имя), тоска не держится. Да будет так».

Действия и заговор повторяются 9 раз. Когда только дело будет сделано, нож заворачивают в ту же красную ткань и увозят домой. Там над ним читается «Отче наш», делают это также 9 раз. Затем нож вновь заворачивается в ту же ткань и убирается в укромное место, чтобы он никому не попался на глаза. Ведь чтобы ритуал «работал», нужно, чтобы об этом никто не знал.

Нет ни одного человека, которого хотя бы раз в жизни не коснулась несчастная любовь, потому о том, как проходят расставания, все знают не понаслышке. Многие переносят это легко и безболезненно, а другие страдают годами, не понимая, почему жизнь так поступила с ними. Когда все традиционные методы исчерпаны, приходится прибегать к тяжелой артиллерии. Особой популярностью пользуется заговор, чтобы забыть человека. Его эффективность поражает даже неверующих.

Поверьте в себя, и жизнь поверит в вас. Магия существует, и она способна исправить самое тяжелое положение. Заговор чтобы забыть – существует на самом деле или нет?

Что представляют собой заговоры на бывших партнеров?

Для того, чтобы забыть того, кто вас бросил, не всегда достаточно одного лишь времени. Глубокая обида, сильный удар, неразделенная любовь – все это может «жить» в человеке на протяжении долгого времени. Облегчить страдания поможет заговор забыть благодаря которому можно кого угодно, например, сын может не вспомнить мать.

Сила заговора в словах, которые оказывают чудодейственное влияние на жизнь. Благодаря словам можно навсегда избавиться от того, кто, казалось бы, навеки засел в сердце: мужа, парня, жены, просто любимого. Перенести тяжелое расставание может не каждый, ведь обиды, оставленные бывшим любовником, не проходят с дуновением ветра.

Заговоры могут быть представлены в различных формах. Все, что требуется от вас, сильное желание и стремление к освобождению сердца после расставания. Если вы действительно готовы вступить в новую жизнь и начать с чистого листа, то приготовьтесь к тому, что осталось подождать еще совсем чуть-чуть. Заговор, чтобы забыть того, кого искренне любишь, должен быть произнесен от человека с чистыми намерениями и мыслями. Попробуйте отпустить обиды на время, и тогда они отпустят вас навсегда.

Заговоры для освобождения сердца от бывшего возлюбленного

Обратившись за помощью к магии, вы должны быть готовыми к тому, что результат может появиться через несколько дней, а то и через несколько ритуалов. Существует множество различных вариантов.

1. Как забыть любимого человека – действенный заговор. Для того, чтобы этот сильный обряд удался, вы должны купить или нарвать немного растения и поделить количество поровну, оставив одну часть в доме, а другую, взяв на прогулку к источнику с водой. Вода должна быть питьевой и максимально чистой. Проследите за тем, чтобы вокруг вас не было ни единого человека, ведь это может помешать проведению ритуала. Выберите удобное место около источника и присядьте. Соберите в кучу все обиды, все оскорбления. Вспомните абсолютно все, как бы больно это не было. Представьте, что лепестки мелисы – капли слез. И, как только почувствуете, что пришло время освободить себя, начинайте постепенно выбрасывать каждый листочек в воду. Добившись спокойствия, вам следует умыться водой, после чего набрать немного в бутылку и уйти домой. Дома повторите трижды следующие слова: «Исчезни прочь, мой любовник. Я больше не твоя раба, а ты не мой мужчина», после чего нужно выпить воду из источника и лечь спать. Ритуал можно повторять раз в неделю.
2. Маковый заговор: забыть любимого мужа или парня просто. Другим интересным методом является обряд с использованием мака, которого понадобится всего две ложки. Достаточно дождаться убывающей луны и залить их кипятком. При этом вам следует произнести следующее: «Любовь моя так же горяча, как этот кипяток. Но, этот шепоток избавит меня от печальных чувств». После поставьте емкость около окна, дождитесь полного остывания и вылейте воду с маком под любое дерево, приговаривая 5 раз: «Можешь гореть, можешь пылать, но мной тебе не овладать. Не хочу отныне скучать, жажду веселиться и ликовать. Быстро тебя я забуду, мне поможет в этом чудо». Поверьте, пройдет месяц, и о бывшем любимом человеке вы даже и не вспомните.
3. Как забыть человека: заговор на свече. Для проведения ритуала от вас потребуются свечи, спички и ножницы. Дождитесь сумерек, «отрежьте» ножницами края огонька от свечи и начните читать заклинание: «Очень сильно по тебе скучаю, но что делать – не понимаю. Потому пламя я отрезаю, тем самым свое желание обуздаю. Сейчас свечку я задуваю, а о тебе (имя любимого) я быстро забываю». Ложитесь спать с чистыми мыслями, поставьте рядом чистую воду.
4. Забыть любимого человека: заговор перед отходом ко сну. Следующий заговор достаточно сильный, но его можно произносить каждый вечер перед сном, выучив наизусть. Слова следующие: «Прошу Господа молитву мою принять и помощь мне отослать. Устала очень по жизни я в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого, раба Божьего (имя), забыть все никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить».

Каждый заговор отличается тем, что способен помочь любому человеку, которого обидели. Какой бы сильной не была прошлая любовь, магия поможет вам избавиться от ее разрушительной силы.

Заклинания и обряды от сибирской целительницы

В мире волшебства и чуда считаются известными заговоры и ритуалы от Степановой, которая обладает завидным мастерством в любовных делах.

1. Заговор для остывших чувств. Для того, чтобы навсегда забыть парня или девушку, не испытывающую к вам теплых чувств, нужно взять немного семечек и рассыпать их перед птицами. Пока они будут клевать их, начинайте читать заговор: «С птицами вольными, птицами свободными, уносится печаль и тоска Рабы Божьей (назовите ваше имя). Улетайте в далекие края, забирайте свою любовь туда, откуда она ко мне пришла. И будет так, как я хочу!». Достаточно читать заговор 9 дней подряд, и результат не заставит себя долго ждать.
2. Сильный ритуал от беспричинной любви. Бывает так, что к человеку тянет, несмотря на все его жуткие поступки или даже измену. В таких случаях поможет исключительно заговор. Забыть любимого человека обычными методами вряд ли выйдет. Для проведения ритуала вам понадобится хлеб и день убывающей луны. Положив хлеб на подоконник, начните приговарить следующее: «Лунным светом хлебушек наполняется, а грусть-тоска моя устраняется!». На следующий день нужно покрошить хлеб и вынести его к любым птицам.
3. Обряд для того, чтобы быстро забыть любимую девушку либо жену. Достаточно произнести следующие слова трижды, как мысли, отравляющие вам жизнь, испарятся: «Засыпай, засыпай, моя неразделенная любовь. Очень сердце мое болит, ведь я тобою позабыт. Мое слово, будто кремень, никто не сможет меня сломить наповал. О прощении и не подумаю просить, ведь слишком долго тебя я забывал». Подобное заклинание сможет помочь забыть любовницу только в том случае, если вы не произнесете его больше трех раз. В ином случае – можете остаться одинокими навсегда.
4. Сильный обряд на бывшего парня либо мужа. Чтобы забыть о человеке, попробуйте умываться со словами: «Вот и пришло время водичкой святой мне умыться. Бери, бери, водичка все мои печали, да уноси их в далекие дали. Пускай они в глубинах морских прячутся, да не просыпаются. Аминь». Заговор достаточно эффективен на Пасху.
5. Действенный заговор: забыть любимого человека, используя воду. Найдите любой природный источник и наберите ведро воды. Идя домой, нужно придерживаться молчания, опустить глаза от посторонних. В доме или квартире становитесь над водой, и начинайте ее заговаривать: «Набрала я воду из криницы, ах, какая чистенькая водица. Уходите все печали, не хочу, чтобы глаза мои слезы вновь узнали. Пускай он (имя) не будет мне больше мил, а душе моей опротивел». После этого на заходе солнца вылейте жидкость под любое дерево либо растение.
6. Заговор: забыть любимого человека, которого уличили в измене. Забыть про предательство любимого невозможно, не прикладывая усилий. Если любовь не дает вам полностью освободить сердце, то следующее заклинание для вас. Однако запомните следующее: прежде, чем начинать обряд, вы должны подготовить организм, и на протяжении трех суток придерживать строгого поста, пить только воду, избавиться от вредных привычек. Только после этого вы можете читать заговор: «Господи, я так много страдал, что снова за помощью к тебе примчал. Помоги мне найти истинный путь и благоразумием награди. Воле твоей я подчинюсь, простить любимого клянусь. Свою совесть очищу, сделаю все, как скажешь. Никто мне не враг. Да будет так! Аминь». Подобный метод поможет забыть о человеке за наиболее быстрое время.

Заклинания для того, чтобы забыть неприятные моменты из прошлого

Нужно читать на убывающей луне, чтобы забыть. Оно подходит для любого жизненного происшествия, после которого у вас остались неприятные ощущения: «Всевышние силы, помогите позабыть все прошлые обиды обидные, зло злейшее и гнев гневный. Пускай мне очень сложно, но я верю, что все возможно».

Забыть того, кто умер: лучшее средство. Не всегда только расставания тяжело переносятся человеком, очень часто люди не могут смириться со смертью любимых людей. Предлагаем вам способ, который облегчит боль о любимом человеке и поможет жить дальше. Достаточно произнести эти слова три ночи подряд:

«Звезда ясная, звезда милая, забери мои печали в дальние дали. Избавь меня от сильной тревоги и беспокойства. Пускай (имя) меня и бросил, но жизнь продолжается, а я отныне есть спокойствие. Спаси и сохрани. Аминь!».

Забыть женщину, которая причинила боль, или бросившую вас мать, неблагодарную дочь можно следующим методом:

• достаточно написать имя обидчицы, после чего поджечь бумагу в тарелке;
• пока пламя будет гореть приговаривайте: «Видеть и слышать тебя, (имя), я не желаю. Вспомнить отказываюсь, разлюбить соглашаюсь. Все былое огнем я выжигаю, тебя я прочь прогоняю. Себя я отныне больше уважаю. Аминь»;
• оставшийся пепел развейте в воздухе.

Как видите, для того, чтобы прийти в себя после расставания, недостаточно подождать, пока случится чудо – нужно действовать самому. Какую бы сильную боль ни причинил вам мужчина или женщина, помните, что вы способны с этим справиться. Полюбите себя, и тогда вы сможете разлюбить любого негодяя.

Как забыть любимого человека навсегда?

Расставание пары всегда болезненно как минимум для одного из бывших возлюбленных. Именно тогда перед брошенной половинкой встает серьезный вопрос – как навсегда забыть человека, которого все еще любишь.

Как можно быстро и навсегда забыть любимого человека?

Боль, тоска и обида – эти чувства в душе брошенного человека полностью затмевают все другие эмоции. Он не в состоянии продуктивно работать, общаться, заниматься повседневными делами и детьми. И помочь страдающему в эти самые тяжелые первые дни практически невозможно – он невосприимчив ни к чужим советам, ни к голосу собственного разума. Именно в эти дни обычно и совершаются самые безрассудные и глупые поступки, диктуемые разбитым сердцем.

Забыть любимого человека помогут рекомендованные психологом способы. Первое, что нужно сделать – принять потерю любимого человека как состоявшийся, неопровержимый факт. К сожалению, человеку часто свойственно искать утешения в мечтах и фантазиях. Чем скорее произойдет избавление от несбыточных иллюзий, тем быстрее наступит исцеление.

После расставания брошенный человек перестает реально оценивать отношения и часто начинает идеализировать бывшего партнера, забыв прошлые обиды и проблемы. Чтобы забыть любимого человека навсегда, необходимо вспомнить, как вы ссорились, страдали от непонимания. Отрицательные воспоминания (а они существуют всегда) должны способствовать более быстрому обесцениванию прошлых отношений.

Чтобы расставание стало конструктивным опытом, необходимо проанализировать и свое поведение, понять, что именно оттолкнуло от вас любимого человека. Время, проведенное в одиночестве, необходимо наполнить приятными впечатлениями, полезными делами — обучением, совершенствованием внешности и т.д.

Рано или поздно, но настанет момент, когда тоска и опустошение уйдут, вновь появится интерес к жизни и новым отношениям. Главное – отпустить то, что ушло, и не упустить все то, что придет на смену.

 

Как перестать думать о ком-то: 12 шагов

Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Каждый хочет кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника, этот список можно продолжить.

Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми.

Но остановить ностальгический или обиженный ход мыслей труднее, чем кажется. Нажмите на аварийный тормоз и выполните следующие действия, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.

Быстрые способы забыть о ком-то

(Совет от профессионалов: самый быстрый способ поговорить с кем-нибудь, как в круглосуточном анонимном чате).

1. Прекратить виртуальное преследование

Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь понять, как перестать думать о ком-то, — это постоянные уведомления о нем. Отпишитесь, отпишитесь и удалитесь из друзей!

Постоянно проверяя, с кем они тусуются или чем занимаются, только замедлит ваше выздоровление. Регулярные публикации о них тоже могут вызвать неприятные воспоминания.Сделайте себе одолжение и устраните соблазны, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех их друзей, с которыми вы не близки.

2. Бросить ностальгические памятные вещи

Физические напоминания также усложняют задачу кого-то забыть. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них!

Может быть, это толстовка с капюшоном, картина в рамке или фотографии на вашем телефоне. Если эти предметы имеют финансовую ценность и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу.Ваша эмоциональная связь с ними со временем может исчезнуть.

3. Правило отсутствия контактов

Мы все были в этом — вы можете испытать искушение связаться с этим человеком и снова разжечь горшок эмоций. Не попадитесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контактов!

Не отправляйте им текстовые сообщения, не звоните и не пишите им, а также сведите к минимуму контакты любым доступным способом. Это означает, что нужно избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например их любимых кафе. Хотя вам может казаться, что вы хотите снова увидеться с ними или поговорить с ними, все, что вы делаете, — это потворствуете мазохистским влечениям и пытаете себя.

Если вам действительно нужно общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, подумайте о том, чтобы назначить друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот.

4. Двигай телом

Не сидите весь день дома и не думайте об этом человеке. Выйдите и познакомьтесь с миром в одиночестве или с другими позитивными людьми в своей жизни.

Еще лучше, попробуйте какое-нибудь хобби, которым вы не могли бы заниматься, пока этот человек был в вашей жизни.Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напоминайте себе, что целый мир существует без них.

5. Переносите свой разум

Если вы не можете встать и выйти, попробуйте несколько техник, чтобы сместить пространство вашего разума. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите побывать.

Если это для вас слишком неструктурировано, попробуйте спросить друга, можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Решение проблем других легко удаляет вас из вашего непосредственного мира.Вы также можете прочитать увлекательный роман или посмотреть что-нибудь на Netflix.

Позвольте вашему разуму блуждать там, где этот человек не занимает и не может вторгнуться.

6. Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто…

• Больше всего любит вас в те дни, когда вы не пытаетесь
• Видит, как работает ваш ум
• Ценит ваши причуды
• Автоматически встречает вас на полпути
• Делится с чувством юмора
• Уважает вашу автономию
• Узнает ваших друзей
• Слушает вас
• Дает вам спокойствие
• Придает силы

Медленные способы выбросить кого-то из головы

7.Простить забыть

Это действительно сложно для многих, но не менее важно. Этот человек, вероятно, причинил вам боль, что-то плохое. Ради себя, а не ради них, не желайте им зла. Если вы будете подпитывать себя постоянным гневом, вам будет сложнее забыть об этом человеке.

Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции.

8. Уважай себя

Как перестать думать о ком-то, кого все еще любишь? Как насчет того, чтобы думать о ком-то, кого вы все еще любите, — о себе!

Часто мы ставим людей на пьедесталы, даже если они плохо обращались с нами, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения. Ты заслуживаешь лучшего.

Укрепляйте себя, участвуя в деятельности, расширяющей возможности, и думая о собственных эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является целый день ухода за собой.

9.Почувствуйте боль

Все стратегии, используемые для продвижения вперед, работают только в том случае, если вы дали себе время, чтобы скорбеть. Конец любых отношений, даже если он был токсичным, может быть болезненным.

Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению — увеличивая давление в бутылке, в конечном итоге придется открыть.

Прежде чем пытаться забыть, проведите себя через то, что произошло с этим человеком.Позвольте себе почувствовать причиненную боль и печаль, а затем отпустите их.

10. Избегайте веществ

В поисках быстрого средства для очищения мозга вы можете вернуться к алкоголю или другим веществам. Хотя они могут принести временное облегчение, они также закопают вас в более глубокую яму.

Вещества также могут снизить ваши запреты, облегчая контакт с человеком, которого вы хотите забыть, — и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Положите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например поговорите с понимающими незнакомцами.

11. С нетерпением ждем вперед

Научитесь признавать, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не навсегда останется в вашей жизни — впереди еще много всего.

Поделитесь своим волнением о будущем с людьми, которые вас поддерживают!

У вас есть способность формировать себя, извлекая уроки из прошлого опыта. Независимо от того, был ли этот опыт хорошим или плохим, каждые отношения, которые у нас есть, дают нам мудрость, которую мы можем применить в будущем.Вы уже узнали, что заслуживаете лучшего, что вы стойкие и способны.

12. Поговорите с кем-нибудь!

Надеюсь, эти советы о том, как перестать думать о ком-то, помогли вам сегодня почувствовать себя лучше. Если вам нужна поддержка и вам нужна помощь, чтобы отвлечься от определенного человека, подумайте о том, чтобы обратиться в сеть поддержки сверстников Supportiv.

Hit Chat Теперь укажите, что у вас на уме, и вы будете связаны с понимающими людьми менее чем за минуту.Никаких ботов, никакой личной информации — только поддержка.

Автор: Энджи Вон 14 марта 2021 г.

10 практических советов по переходу на

Как можно забыть кого-то? Фото: Getty Images

Что происходит, когда вы расстаетесь с кем-то? У всех по-разному, но можно с уверенностью сказать, что «много» — это распространенный ответ.Скорее всего, ваша вторая половинка была частью каждой стороны вашей жизни. Хотя пройти мимо этого человека может быть сложно, есть способы облегчить себе жизнь.

«Это очень банально, но скажите себе, что со временем все станет легче, потому что все может быть очень болезненным», — сказала доктор Полетт Шерман, психолог и автор книги « Facebook Dating: From First Date to Soulmate ». «В среднем разрыв занимает некоторое время. Просто дайте себе время прийти в норму и привыкнуть.”

Пытаетесь ли вы преодолеть длительные отношения, недолговечную интрижку или даже сильную влюбленность, вы найдете что-то полезное в практических советах о том, как избавиться от кого-то, которым Шерман поделился с Cut.

Первое, что вам следует сделать, это дать себе достаточно времени, чтобы скорбеть. «Позвольте себе почувствовать свои чувства, потому что вы не хотите их подавлять», — говорит Шерман. Вы также должны обязательно поговорить о любом горе, которое у вас есть, чтобы вы могли работать над тем, чтобы преодолеть его, а не держаться за него.

«Если вы привыкли к тому, что именно этим человеком вы рассказываете хорошие или плохие новости, то вы отчасти восприимчивы к этому каждый раз, когда что-то происходит», — говорит Шерман. «Поставь маму на быстрый набор или своего лучшего друга. Если есть определенные моменты, когда вы привыкли разговаривать с этим человеком, просто начните как бы больше общаться с кем-то еще, потому что это становится привычкой, иначе вы можете позвонить ему, когда вы находитесь в уязвимом положении ».

Шерман говорит, что это может быть уловкой-22, особенно вначале, так как вы действительно хотите выделить время, чтобы скорбеть.Однако горе не должно быть основной частью вашего дня. «Полезно с самого начала быть чем-то занятым и структурировать свои дни, чтобы не валяться все время», — объясняет Шерман.

«Берегите себя, потому что вы будете эмоционально истощены», — говорит Шерман. Это идеальное время, чтобы полностью сосредоточиться на себе и убедиться, что ваши потребности удовлетворяются. «Сосредоточьтесь на своем саморазвитии и самооценке, потому что иногда это дает удар. Будь то упражнения или какое-то хобби, то, что вам действительно нравится делать или чему-то учиться.Так что вы чувствуете, что становитесь лучше, и вы снова чувствуете себя уверенно ».

Выясните, что не работает в ваших отношениях, и убедитесь, что следующий человек, с которым вы встречаетесь, не обладает такими качествами. «Вы заметите, что есть причина, по которой вы расстались с этим человеком, тогда вы узнаете, что просто не собираетесь терпеть такое продвижение вперед, поэтому вы собираетесь выбирать с учетом этого», — объясняет Шерман. «Тогда следующие отношения, тебе не придется с этим иметь дело».

Может быть, есть чего ждать.Фото: Мальте Мюллер / Getty Images / fStop

Ваше будущее теперь полностью в вашем распоряжении, и вам не нужно думать ни о ком другом. «Это может дать вам возможность создать доску целей для того, что вы собираетесь делать в следующие несколько месяцев, продвигаясь вперед, потому что это дает вам возможность не спускать глаз», — говорит Шерман. Это способ взволновать свое будущее вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлом.

Шерман предостерегает от того, чтобы все бросать в гневе, на случай, если вы захотите сделать пару снимков, когда ваши эмоции утихнут.«Если фотографии не хватает, уберите их, если это вас расстроит. Вы всегда можете решить, что оставить или выбросить позже ». Вы также должны спланировать, чтобы дать себе некоторое пространство от этого человека, в том числе отписаться от него или заблокировать его в социальных сетях. Шерман говорит, что вы можете сказать человеку, которого пытаетесь преодолеть, что вы делаете это, если не хотите обидеть его чувства.

Это идет рука об руку с тем, чтобы отнять у кого-то место в социальных сетях. Если вы продолжите разговаривать с этим человеком или встречаться с ним, в конечном итоге будет намного сложнее преодолеть его, особенно если вы втайне надеетесь на изменение взглядов.«Если вы сидите без дела в течение шести месяцев, надеясь, что человек передумает и вернется, этого, вероятно, не произойдет, и это вредно, потому что его нет», — говорит Шерман. «Это не имеет отношения к реальности того, что есть».

Помните, что разрыв не делает вас нелюбимым или нежелательным. Усвоение негативных представлений о себе вредно. Вместо этого сосредоточьтесь на своих лучших качествах. «Запишите 25 вещей, которые сделают вас отличным уловом», — говорит Шерман.«[Вы] можете прочитать это, прежде чем [вы] снова начнете встречаться».

Этот сценарий варьируется от человека к человеку. «Важно быть немного осторожнее со всем рикошетом», — предупреждает Шерман. «Во-первых, вы можете причинить вред другому человеку, но также, возможно, ваше мышление не готово справляться с большим количеством эмоций, когда вы уже расстроены. Для некоторых людей — если они могут справиться с этим и это то, что они осознают, — это может помочь им вернуться туда, не становясь слишком интенсивными.”

Оставайтесь на связи.

Ежедневная доставка информационного бюллетеня Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Как отпустить любимого человека и двигаться вперед

Разум и смысл

Узнайте, как уйти от прошлого и принять будущее Сообщение от:

Команда Тони У всех нас были бывшие, о которых мы не можем выбросить из головы.Вредная дружба, за которую мы держимся, даже если она нас утомляет. Или даже токсичный член семьи. Почему мы не можем научиться отпускать кого-то, даже если знаем, что он нам не подходит?

Удержание — это естественный человеческий инстинкт, а также важный способ удержать себя от достижения наших целей. Потому что в конечном итоге незнание, как двигаться дальше, вредит вам: оно мешает вам реализовать свой истинный потенциал.

Почему так тяжело отпускать?

Почему нам так трудно научиться отпускать тех, кого мы любим? Нам нравится цепляться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что это удовлетворяет нашу потребность в уверенности.Уверенность — одна из шести человеческих потребностей, которые определяют каждое принимаемое нами решение. Отказ от отношений и уход от них часто влечет за собой большую неуверенность. Даже если ваши отношения подошли к концу или один из вас или оба были очень недовольны, все равно оставалась некоторая утешительная уверенность.

Иногда мы используем прошлое, чтобы оправдать наши текущие решения, и поэтому не можем понять, как отпустить. Помните, когда в старшей школе или колледже вас отвергли несколько потенциальных однокурсников? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера — даже за того, который вам не подходит, — потому что вы боитесь, что больше никого не найдете.Эти воспоминания оправдывают для вас все. Когда вы не можете отпустить, эти воспоминания становятся частью вашей «истории» и работают против вас.

Знаки, на которых вы не двигались

Научиться отпускать кого-то, кого любишь, — кого-то, с кем вы установили глубокую связь и с кем вы поделились своей жизнью, — вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется делать. Вот почему так много людей расстаются, но никогда по-настоящему не понимают, как двигаться дальше. Если эти знаки вам знакомы, возможно, вы один из таких людей:

• Вы всегда задаетесь вопросом, что могло быть
• Вы думаете о человеке постоянно или в то время, когда вам не хочется.
• Вы проводите много времени, заново переживая воспоминания или просматривая их в социальных сетях
• Вы часто говорите о них, когда разговариваете с друзьями
• Когда вы чувствуете себя подавленным, вы думаете, что он первый, кто позвонит по номеру
.
• Вы вносите изменения в свою жизнь или внешний вид, чтобы вернуть их
• Вы чувствуете беспокойство или даже злость, когда видите этого человека
• Вы обвиняете их или хотите отомстить за кажущееся пренебрежение

Отпустить кого-то, кого вы любите, нелегко, но удержание только удерживает вас от возможности необычных отношений.Чтобы сосредоточить свою энергию на позитивной и активной жизни, вам нужно научиться двигаться дальше. Готовы ли вы отказаться от отношений, которые больше вам не служат?

Как отпустить кого-то

Знать, что вам нужно отпустить, и действительно отпускать — две очень разные вещи. Эти советы помогут вам узнать, как двигаться дальше раз и навсегда.

1. Узнай, когда пришло время

Умение, когда пора отпускать, часто является самой сложной частью этого процесса.Но во многих случаях необходимо отпустить, чтобы получить доступ к той жизни, которую вы заслуживаете. Хотя все отношения разные, большинство из них считает, что пора положить конец, когда отношения причиняют им больше боли, чем удовольствия, или когда доверие подорвано до такой степени, что роман уже невозможно возродить. Решить, как отпустить, становится легче, когда вы уверены, что время пришло и ваше будущее счастье зависит от нового начала.

2. Определите ограничивающих убеждений

Постоянно ли возникают у вас в голове мысли типа «Я никогда не смогу быть одиноким» или «Я никогда не найду того, кто любит меня»? Поймите, что это не факты — они ограничивают убеждения, и хотя убеждения могут создать ваш мир, вы, , способны их преобразовать.Замените их такими вдохновляющими убеждениями, как «Я открыт для того, что приготовила для меня вселенная» и «Я люблю себя и заслуживаю самого лучшего». Поначалу вы можете чувствовать себя глупо, но когда вы будете использовать эти положительные заклинания как часть своей повседневной жизни, вы увидите результаты.

3. Измените свою историю

Ваша история — это то, что вы рассказываете себе, чтобы оправдать свои решения, и основывается на ваших ограничивающих убеждениях. Например, вы говорите себе, что у вас не может быть успешных отношений из-за того, как вы выросли.Ваши родители все время ссорились перед вами и в конце концов развелись. Вы не можете отказаться от убеждения, что все отношения обречены на провал, и именно поэтому вы не можете поддерживать здоровые романтические отношения. Вы используете этот прошлый опыт, чтобы оправдать свое текущее жизненное состояние, но вы можете изменить свою историю так, чтобы прошлое давало вам силы, а не сдерживало вас. Ваше прошлое не является вашим будущим, если вы не живете в нем.

4. Прекратить поиск виновных

Отказ от любимого человека не означает, что вы должны отрицать правду, но не позволяйте этому влиять на ваш текущий путь.Человеку свойственно указывать пальцем на кого-то другого или на прошлый инцидент, а не на себя. Вот почему вы обвиняете свою вторую половинку в конце отношений или другого человека в том, что с вами случилось. Тем не менее, даже когда факты ужасны или душераздирающи, вы не можете позволить плохому опыту определять ваше будущее. Вместо этого используйте свой опыт как инструмент, который подтолкнет вас к обучению и росту, чтобы вы могли построить здоровые отношения с кем-то еще.

5.Обнимите слово «F»

Идти разными путями не обязательно должно быть опытом, наполненным гневом или осуждением. Когда вы понимаете, что этот человек мешает вам расти или реализовывать ваши мечты, вы можете простить его, а также простить себе любую боль, которую может причинить разлука, и пожелать ему всего наилучшего в будущем. Напомните себе, что для создания пространства для новых, здоровых отношений вы должны научиться отпускать старые. Прощение — это шанс расти и жить в тайне того, что будет дальше.

6. Управляйте своими эмоциями

Когда отношения заканчиваются, часто возникает невероятное количество гнева и негодования, особенно если вы не были тем, кто решил их прекратить. Может быть, сначала вы чувствовали себя праведными, как будто гнев помогал вам двигаться вперед. Однако по прошествии некоторого времени вы начинаете понимать, что это нездорово для вас, и не знаете, как отпустить того, кого любите, и продолжить свою жизнь.

Негативные чувства сказываются на вашем эмоциональном и физическом здоровье — гнев даже ассоциируется с болезнью сердца — и повлияют на ваши будущие отношения.Признание такого поведения нездоровым — первый шаг в процессе отпускания. Если вы ищете ответ, как двигаться дальше, вы уже на правильном пути. Хорошая новость заключается в том, что в процессе обучения тому, как отпускать, вы также можете научиться контролировать свои эмоции.

7. Практикуйте сочувствие

Может быть очень сложно научиться уходить из отношений, которые когда-то приносили вам радость. Когда вы отпускаете кого-то, полезно подумать об обеих сторонах истории и увидеть ситуацию с их точки зрения.Посмотрите на этого человека с тем же чувством сострадания и сочувствия, с которым вы были, когда были счастливы вместе. Да, ваш бывший, возможно, причинил вам боль, но, вероятно, сделал это не из злого умысла. Они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, и они решили действовать, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.

8. Примите отношение благодарности

Как говорит Тони: «Когда вы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие». Вот почему практика благодарности — это противоядие от печали и беспокойства, которые вы испытываете, когда учитесь отпускать кого-то.Отпустите свои ожидания и сосредоточьтесь на благодарности за то, чем вы когда-то поделились. Этот небольшой сдвиг в вашей перспективе поможет вам осознать, что жизнь происходит для вас, а не для вас. Когда вы сможете извлечь урок из каждого опыта и быть благодарным за него, вы уменьшите гнев, который испытываете по отношению к другому человеку, и вместо этого цените то, что вы получили от отношений.

9. Поговорите с тем, кому доверяете

Удерживание чувств внутри только держит вас в тупике и может со временем превратиться в тревогу или даже в депрессию.Поговорите с поддерживающим другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете, и позвольте им быть рядом с вами в трудную минуту. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, также может помочь вам распознать нездоровые отношения и помешать вам снова вернуться к этому человеку. Как только вы решите научиться отпускать кого-то, вы можете даже обнаружить другие моменты и ситуации, от которых тоже можете позволить себе уйти.

10. Оставайтесь в социальных сетях

Научиться отпускать любимого человека становится намного труднее, когда вам постоянно напоминают о нем.Хотя социальные сети — это способ оставаться на связи с друзьями и семьей, это противоположно тому, что вам нужно, когда вы переживаете разрыв. Отказ от социальных сетей во время выздоровления не только мешает вам видеть фотографии или сообщения бывшего, но также мешает вам видеть другие, казалось бы, счастливые пары, что может ухудшить ваше положение.

11. Позаботьтесь о себе

Процесс прекращения отношений и прекращения отношений может вызывать стресс и одиночество.Сейчас не время ругать себя или игнорировать свои нужды. Когда вы практикуете заботу о себе и на это время влюбляетесь в себя, вы исцеляетесь более полно и, возможно, станете здоровее, чем были до начала отношений. Побалуйте себя массажем или другими расслабляющими действиями, займитесь хобби, которое делает вас счастливым, и сосредоточьтесь на поиске удовлетворения, не будучи частью пары.

12. Оставаться занято

Пребывание в постели весь день и избегание друзей и любимых значительно затрудняет отпускание и продвижение вперед.Начните свой день с вдохновляющего утреннего ритуала, который включает в себя такие действия, как подготовка, медитация, йога или ведение дневника, а затем встаньте и примите участие. Присоединяйтесь к группам, станьте волонтером в новом проекте на работе или встретитесь с другом за обедом или напитками. Если вы будете чем-то заняты, это поможет отвлечься от разрыва и позволит вашим ранам начать заживать.

13. Не торопитесь, чтобы вылечить

Отпустить любимого человека — это процесс. Вы не научитесь делать это в одночасье, особенно если всю жизнь держались за то, что любили, — даже если в глубине души вы знали, что они вам не подходят.Сосредоточение внимания на движении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая возникает после разрыва отношений. Это также поможет вам избавиться от вины, развить воодушевляющие убеждения, по которым можно жить, и двигаться дальше с открытым сердцем.

Даже если вы знаете, как отпустить любимого человека и следовать всем инструкциям, не ждите, что сразу почувствуете себя лучше. Скорбь — это нормально, и вам нужно дать себе необходимое количество времени, чтобы почувствовать свои эмоции. Относитесь к себе с состраданием и не позволяйте никому обвинять вас в том, чтобы «просто преодолеть это».«Хотя вы не хотите изолироваться, выделите немного времени вдали от общественных мероприятий, если вы чувствуете, что вам это нужно, и никогда не соглашайтесь на свидание или установку, пока не почувствуете, что действительно готовы — те, кто не дает Сами по себе достаточно времени часто заканчиваются восстановлением отношений, которые вредны или еще больше затягивают процесс заживления.

Научитесь отпускать и двигаться дальше

Помните, что отказ отпустить не вернет того, о ком вы заботитесь. Если вы продолжаете держаться, это только вредит вашему эмоциональному и физическому состоянию, не позволяя в полной мере наслаждаться жизнью.Примите жизнь моментом и поймите, что неопределенность может быть прекрасной, если вы посмотрите на нее с правильной точки зрения.

Ключом к тому, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, является столкновение с тем, что произошло, признание того, что вы не можете этого изменить, а затем двигаться дальше. Как только вы сможете двигаться дальше и оценить рост, достигнутый благодаря отношениям, вам откроются лучшие возможности. Вы успешно научитесь отпускать того, кого любите, и сможете начать писать свою новую историю.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Я созвал свадьбу. Интернет никогда не забудет

Технологи говорят мне, что со временем весь этот опыт должен улучшиться. Такова природа машинного обучения. Apple, Google, Facebook и Pinterest используют искусственный интеллект, чтобы выяснить, какие фотографии должны появиться в ваших воспоминаниях, а какие булавки должны появиться в вашей ленте.

Существуют алгоритмы, которые определяют, когда люди на фотографии улыбаются или когда кто-то в группе моргает. Facebook разработал структуру под названием «Таксономия тем памяти», которая информирует алгоритмы, которые всплывают в воспоминаниях об этом дне. Воспоминания в Facebook, содержащие такие фразы, как «скучаю по лицу», с большей вероятностью будут переизданы, но воспоминания, связанные с едой, такие как старая фотография тако, в ретроспективе выглядят довольно мягкими. Facebook, Google и Apple также обучили свои системы распознавать фотографии аварий и машин скорой помощи и не отображать их в воспоминаниях.

Я не хочу, чтобы мои фотоальбомы опустошались только потому, что технологические компании решили сделать их «умными» и создать бесконечную петлю горя.

«Машина никогда не будет иметь стопроцентной точности», — сказала мне Яэль Марзан из команды Google Фото. «Поэтому для деликатных тем мы пытаемся кое-что из этого сделать. Мы знаем, что больничные фотографии чувствительны, поэтому, когда наши машины обнаруживают это, мы постараемся не показывать это вам ». Я не мог не вспомнить замечание Марзана в контексте этого года пандемии и о травме, которую кто-то мог бы испытать, если бы через год фотография из больницы действительно промелькнула на экране его телефона.

А что, если бы фотография из больницы была родовой, несложной помощи? Не появятся ли и те фотографии? Разве не должно быть способа определить, когда синее больничное платье на самом деле является счастливым моментом, а белое свадебное — нет? Или их невозможно различить или предсказать, как в технологиях, так и в жизни?

Шло время, и я понял, что не хочу отказываться от своих фото-приложений. Большую часть 2020 года я пытался определить, почему, а затем отказывался от этого.Я брал, а потом откладывал книгу Кейт Эйххорн о конце забывания. Я заархивировал, а затем разархивировал фотографии из Instagram. Я называл людей умнее меня и просил их помочь мне разобраться в запутанных лабиринтах рекламных сетей в Интернете. Я подумывала написать руководство по отмене свадеб (наверняка, кому-то это пригодится в 2020 году). Я зациклился на спаме, превратившем меня в свадебного киборга, чтобы избежать острых углов моего горя.

Когда я позвонил Джонатану Вегенеру в последние дни 2020 года, чтобы поговорить о Timehop ​​и первых формах автоматизированной памяти, что-то кристаллизовалось.Я хотел знать, сожалеет ли он об этом. Вегенер по-прежнему считает основную особенность Timehop ​​чистым плюсом — своего рода критерием личного прогресса, долгожданным воспоминанием о позднем завтраке, который он провел с коллегой-технарем, который позже стал первым инвестором его компании. Это его опыт с «воспоминаниями».

Но он также знает, что не у всех воспоминания такие беззаботные. Его собственная сестра объявила приложение непригодным для использования после развода много лет назад. И чтобы помочь ей, Вегенер попросил своих инженеров удалить все ее воспоминания до 2013 года.Это было сделано для того, чтобы ей не приходилось «каждый день заново переживать этот отрезок своей жизни».

Он также сказал мне, что они удалили все это — чекины с бранчей ко Дню матери, фотографии с семьей и мероприятия, которые не имели абсолютно ничего общего с ее бывшим. Это было, как назвал это Вегенер, кувалдой, а не решением проблемы. «Мы не были избирательны, понимаете? «Это был не фильм« Вечное сияние чистого разума », », — сказал он, де-факто отсылка к фильму о лоботомии после разрыва отношений.

Я внезапно осознал, что именно этого я пытался избежать все это время: полного уничтожения моих воспоминаний. За последний год я больше, чем когда-либо, цеплялся за цифровые факсимиле семьи и друзей, которых я не видел с 2019 года. Одна из моих любимых фотографий за последние два года — это снимок моей матери, обнимающей меня. Она спиной к камере, мое лицо приподнято над ее левым плечом, и я сияю. Я хочу снова обнять маму, но не могу. А пока придется делать фото и звонки FaceTime.

Неважно, что на фото я одет в белое шелковое платье, что у меня на пальце кольцо, а позади нас на вешалках висит туманный ряд свадебных платьев. Я все равно не удаляю. Я не буду архивировать фотографии с полумарафона, который я пробежал со своим бывшим, единственной финишной черты, которую мы пересекли, потому что я пробежал 13,1 мили, и я бы предпочел вспомнить, как это чувствовалось в дни, когда у меня ничего не осталось в баке. Я не буду удалять альбомы, которые у меня есть с полдюжины рождественских праздников, потому что мне нужно верить, что праздничные собрания будут повторяться снова.Я не отписываюсь от нашего свадебного фотографа в Instagram, потому что, хотя она никогда не снимала наши фотографии, я ценю ее работу как хранителя воспоминаний других людей.

Как преодолеть кого-то, по мнению эксперта по взаимоотношениям

Прекращение отношений никогда не бывает легким — и может быть еще труднее, если еще есть общая любовь.

Но только потому, что горе может казаться концом света, хорошая новость заключается в том, что боль не будет длиться вечно — и она определенно не помешает вам снова влюбиться.

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале позитивной психологии», после прекращения отношений требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше. Но отдельное исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 18 месяцев.

На самом деле горечь — это процесс скорби, и у всех он выглядит совершенно по-разному.

Поскольку любовь — это беспорядочная эмоция, и каждые отношения связаны с собственными воспоминаниями и чувствами, конец любых отношений будет уникальным опытом.

И нет установленного ограничения по времени для исцеления — так как факторы, включая продолжительность отношений, общий опыт и воспоминания, были ли у вас дети, предательство и глубина эмоций, играют свою роль в процессе исцеления.

Расставание также может быть хуже или болезненнее, если вы не хотите, чтобы отношения разорвались.

К счастью, хотя в настоящий момент это может показаться не так, миллионы других людей испытывают аналогичные эмоции — и еще миллионы испытывают.

Люди предназначены для установления отношений и влюбленности. И так же, как большинство людей хотя бы раз в жизни испытают любовь, многие испытают горечь горя. Это естественно и ожидаемо — быть расстроенным и опустошенным в конце отношений — даже если отношения могли быть не очень позитивными. В конце концов, любовь слепа и может заставить людей не обращать внимания на недостатки своего партнера. Это наиболее верно в конце отношений, когда плохие воспоминания часто затмеваются хорошими, что заставляет нас задаться вопросом, почему мы вообще расстались.

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Показать все 10

1/10

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, идеально описывающие отношения

Катана Chetwynd

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, идеально описывающие отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, идеально описывающие отношения

Катана Четвинд

Но, как и любая другая рана, горе заживает со временем, заботой о себе и позитив е мировоззрение — и можно двигаться дальше.

И хотя нет двух одинаковых отношений, есть определенные вещи, которые каждый, страдающий горем, может сделать, чтобы двигаться дальше.

По словам эксперта по взаимоотношениям Амманды Мейджор, есть четыре шага, которые помогут вам избавиться от кого-то.

Найдите время, чтобы скорбеть о своей потере

Для некоторых потеря второй половинки из-за разрыва может казаться такой же болезненной, как если бы они умерли. От ежедневных встреч или разговоров с любимым человеком до отсутствия контактов — представить свою жизнь без них невозможно.Но важно смириться с этой новой реальностью и принять ее, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Хотя может показаться привлекательным перемотать этот период печали, занимаясь другими делами и людьми, на самом деле для завершения отношений требуется период горя, когда мы переосмысливаем то, что произошло. Это период времени, когда те, кто страдает от горя, могут задуматься об отношениях и собственном поведении. Вместо того, чтобы пытаться подавить эти чувства, позволить себе почувствовать их — неотъемлемая часть процесса исцеления.

И пока вы размышляете об отношениях и своих эмоциях, связанных с разрывом, вы можете кое-что узнать о себе и о том, чего вы хотите от будущих отношений.

Восстановите связь с собой

Во многих отношениях основное внимание уделяется «мы», а не «мне» или «я». Но окончание отношений дает уникальную возможность — оценить, где вы находитесь в жизни, а затем что-то сделать для вас. Хотя это может звучать банально, окончание отношений дает вам шанс восстановить с вами связь.Это может означать переход к новому хобби или воссоединение с друзьями. Выделите время на то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, например, встретиться с семьей, найти новый талант или поехать в отпуск, — все это поможет улучшить ваше настроение после разрыва. Эта сосредоточенность на себе также означает, что вы можете вступить в следующие отношения с самосознанием, которое, возможно, потеряли. Вместо того, чтобы спешить с новыми отношениями, уделите время своим отношениям с вами.

Не бойтесь просить о помощи

Редко люди приходят к решению прекратить отношения одновременно.В этом случае одна сторона обычно удивляется или шокирована, что только продлит процесс печали. В дополнение к этим ощущениям шока, чувство отторжения также может быть очевидным, когда партнер заканчивает отношения, казалось бы, неожиданно.

Если окончание ваших отношений стало шоком, нормально чувствовать себя отвергнутым или сомневаться в своей самооценке. Но если ваш партнер ясно дал понять, что он больше не хочет отношений с вами и что нет никаких шансов на примирение — примите то, что они говорят, и сосредоточьтесь на себе.

Тот факт, что партнер разорвал отношения, не означает, что вы нелюбимы или недостойны его любви. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы сделали неправильно, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше в данный момент.

Если вы думаете, что блокировка вашего бывшего в социальных сетях поможет вам меньше грустить, тогда это правильный поступок, поскольку ограничение воздействия часто помогает нам отвлечься от боли.

Разговор тоже помогает, но просто не забудьте установить границы с друзьями и семьей в отношении того, что вам удобно обсуждать.Хотя вы можете быть готовы поговорить о своем бывшем, вам может быть некомфортно слышать, как он плохо отзывается о вашем бывшем или ваших отношениях. Тем не менее, обсуждение своих эмоций может быть полезным, и часто может быть полезен взгляд со стороны. То же самое верно, когда и если вы решите избавиться от физических напоминаний о ваших отношениях. Хранить фотографии и другие памятные вещи — это нормально, но также можно выбросить эти вещи, если они причиняют вам только боль.

Музей разорванных отношений

Показать все 10

1/10 Музей разорванных отношений

Музей разорванных отношений

Мексиканский подросток сделал 1000 журавликов-оригами для своей школьной возлюбленной, которая, как он сказал, исполнит ее желание, согласно старой японской легенде.«Я знаю, что эти журавли олицетворяют все его чувства к нашим отношениям: всю его любовь, всю вину за совершенные ошибки, все это», — написала она. «Я никогда не считал журавликов. Я знаю, что их тысяча: я ему доверяю ».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Винтажная форма поддержки, купленная в качестве приманки для парня ее владельца, который был фанатом футбольной команды Корнхаскерса из Университета Небраски. «В ту ночь, когда он закончил дела, я чуть не надела форму в ожидании его возвращения домой, — пишет она, — но, к счастью, вместо этого выбрала фланелевый пижамный комплект.”

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Эти поддельные скульптурные груди были подарены женщиной из Белграда, Сербия, чей муж уговаривал ее носить их во время секса. Вместо этого она ушла от него.

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Эти двое любителей из Лос-Анджелеса познакомились на уроках графического дизайна и связались, обсудив достоинства шрифта Davida. «По мере того как наши отношения углублялись, мы собрали около 200 случаев, когда Давида видели по всему миру… После того, как мы расстались, я все еще видел Давиду повсюду.”

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Винтажные топперы для кексов

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Пух пупка

(Тим Уолкер)

Музей разорванных отношений

Этот испанский лотерейный билет положил конец 63-летней дружбе. Человек, подавший его, был одним из четырех лучших друзей на всю жизнь, пока они не узнали, что остальные трое играли в лотерею вместе без них.«Как я узнал? Потому что они выиграли большой приз. Мне было так грустно и разочаровано, когда я узнал, что заболел. Хуже всего то, что мне больше никогда не звонили … Они выиграли приз, но потеряли настоящего друга. Терять друзей в молодости тяжело, но потерять их в последние годы жизни еще труднее ».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Свадебное платье в банке

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Спектр звезды, подаренный астрономом своей возлюбленной, также астроном в свой 26-й день рождения в Пекине, Китай.Рассматриваемая звезда находится в районе pi3, в 26 световых годах от Земли. «Он сказал: послушайте, в то время, когда вы родились, свет покинул эту звезду … Каждый раз, когда я вижу созвездие Ориона, я переживаю некоторые сладкие воспоминания».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Значок «Секретных материалов»

(Тим Уокер)

И если у вас есть вещи, которые вам нужно вернуть бывшему, то иметь друга или члена семьи доставьте их, потому что вы можете немного ослабить давление и грусть, связанные с их повторной встречей.

Во время разрыва отношений и в последующее время для исцеления необходимо полагаться на вашу систему поддержки.

Время действительно лечит все

Вы можете не осознавать этого в данный момент, но со временем чувства обиды и предательства уменьшатся. Напоминания о ваших отношениях не будут такими болезненными, и однажды, будь то через месяц или год, мысли об этом человеке не вызовут у вас такое же чувство печали и боли.

Хотя время зависит от каждого отношения, преодоление этих негативных чувств во время, которое, как мы чувствуем, нам нужно, является неотъемлемой частью.Если это означает игнорирование типичных сроков решения проблемы горя, это нормально.

Однако, если наши негативные чувства не излечиваются вовремя, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью, чтобы смириться с этими эмоциями. Поскольку негативные или болезненные мысли могут нанести вред нам и будущим отношениям, очень важно вернуться к позитивному мышлению.

Пять правил онлайн-знакомств

Первый год будет самым трудным — и понимание этого важно.У вас будут моменты печали и ностальгии, но пока вы напоминаете себе, что конец отношений произошел не только по вашей вине, они должны пройти.

Не принимайте на себя полную вину за разрыв — но в то же время постарайтесь поразмышлять над тем, что вы могли бы сделать по-другому. В отношениях участвуют два человека, и в разрыве отношения никогда не бывает полностью по вине одного человека.

Но если вы все еще не можете двигаться дальше или чувствуете, что эмоции, связанные с разрывом, влияют на вашу способность получать удовольствие от жизни, поговорите с кем-нибудь.

Если вы хотите успешно жить дальше после горя, отпустите негатив и сосредоточьтесь только на позитиве и будущем.

Таким образом, когда вы снова найдете любовь, вы войдете в отношения как лучшая версия себя.

Поддерживайте свободомыслящую журналистику и посещайте независимые мероприятия

Возможность глубоко любить — невероятная способность, и она принесет вам пользу, если вы продвинетесь вперед по жизни после горя.

Эта статья обновлена. Первоначально он был опубликован в феврале 2020 года.

Как преодолеть кого-то: полное руководство | по каталогу мыслей

Освободить привязанности, заново открыть себя и открыть свою жизнь новой любви

Жасмин жевать

Брианна Вист

Разбитое сердце — трудная вещь, но это не навсегда, и вы испытаете непропорционально много это когда ты молод.

Пока вы переходите от отношений к отношениям, работая над поиском человека, с которым вы останетесь надолго, вам придется справиться не только с одной, но и с чередой потерь и горя.Повторение может начать создавать усвоенную беспомощность: просто кажется , как будто ваше сердце всегда разбивается, вы никогда не найдете нужного человека или никто не достаточно хорош для вас. Но это временное явление.

Скорее всего, вы проведете остаток своей жизни с кем-то, с кем вы счастливы. Вы не должны застревать в этом взад и вперед. Вы не созданы для того, чтобы установить прекрасную связь с кем-то, а затем ее разорвать. Вы не должны строить фундамент, а затем заставлять кого-то ломать его пополам.Вот почему это кажется таким неправильным, таким чужим и таким ужасным: это не то, как вы должны воспринимать жизнь, и это не будет , как вы переживаете жизнь на протяжении большей части своей жизни .

Прямо сейчас боль заставляет вас чувствовать, что боль будет длиться вечно только потому, что кто-то будет вне вашей жизни навсегда. Но все, что вы видите, это то, что вы потеряли. Вам еще предстоит увидеть, что вы получите.

Как оказалось, много.

Прямо сейчас жизнь предлагает вам второй шанс.Это говорит вам, что человек, от которого вы зависли, — это не тот человек, с которым вам следует проводить каждый день своей жизни. Ваш спутник жизни — это тот, кто безвозвратно формирует вас. Их влияние на вашу жизнь во многом сделает вас тем, кем вы стали. Является ли человек, которого вы оплакиваете, тем человеком, которым вы хотите быть? Хотели бы вы иметь таких же детей, как они? Если ответ отрицательный, вы не хотите быть с этим человеком. Через несколько лет вы посмотрите на них и захотите упасть на колени с благодарностью за то, что вас перенаправили.

Не то, чтобы вы сейчас так себя чувствуете.

Прямо сейчас вы настолько сосредоточены на том, что, по вашему мнению, потеряли, что не замечаете, что перед вами плодородная почва. Земля сдвигается, когда наши сердца разбиваются. Когда мы теряем комфорт, мы трансформируемся. Прямо сейчас у вас есть выбор: вы можете вложить всю свою энергию в истерику из-за того, что не получите того, чего хотите, или вы можете забрать всю энергию, которую вы раньше тратили на любовь, заботу, беспокойство, на то, чтобы проводить время с и думая об этом человеке, вы можете вложить это в себя.

Знаете ли вы, что вы можете делать, когда ваша энергия полностью принадлежит вам? Что-нибудь. Все. Вы можете начать побочную суету и работать, пока она не станет вашим основным занятием, и к этому времени в следующем году вы сможете работать не по найму, делая то, что любите, каждый день. Вы можете съездить в Сен-Тропе и посидеть на пляже в одиночестве. Вы можете проводить ночи за чтением и сохранением знаний, которые буквально изменят все качество вашей жизни на десятилетия вперед. Вы можете потратить деньги, которые вы тратили на напитки, еду и жилье, и начать выплачивать свои долги, чтобы у вас было меньше обязанностей и больше свободы.

Вы можете стать именно тем, кем хотите и кем должны быть. У вас есть остаток жизни, чтобы быть влюбленным. Вы должны прямо сейчас изменить себя.

Вы оплакиваете потерю идеи.

Скорбеть о потере человека, с которым у вас когда-то были глубокие или интимные отношения, — это нормально и здорово.

Но когда он становится навязчивым до такой степени, что становится опустошенным и совершенно неспособным двигаться дальше, это уже не тот человек, которого вы оплакиваете, это ваша идея о своей будущей жизни.

Когда вы расстаетесь с кем-то и оплакиваете потерю его присутствия в вашей жизни, это нормально — чувствовать себя одиноким, эмоции приходят волнами, плакать, хотеть избегать их или начинать сначала или уделять время себе . Но когда вы расстаетесь с кем-то, на кого вы каким-то образом полагались, чтобы дать вам чувство уверенности, направления или безопасности на будущее, реакция будет гораздо более маниакальной. Вы будете одержимы, убеждены, что это еще не конец, отчаянно ищите «знаки», делая все, чтобы заставить их поверить, что вы все еще должны быть вместе.

Такая реакция не является реакцией того, кто любил и потерял близкого человека. Это своего рода реакция человека, который потерял чувство безопасности в отношении будущего и пойдет на все, чтобы вернуть его… даже просто веря в собственном сознании, что это «еще не конец». Тем самым вы снова даете себе это чувство.

Вот вам лакмусовая бумажка: что происходило в вашей жизни, когда вы впервые встретились с этим человеком? До того, как вы вступили в эти отношения, знали ли вы, куда идет ваша жизнь? Были ли вы уверены в том, кем вы были, чего хотели и как вы планировали продолжить следующие несколько лет своей жизни? Были ли вы вообще обеспокоены, напряжены или обеспокоены тем, что не нашли отношений в «нужное время» или что вы достигли определенного рубежа и остались одни? Вы чувствовали себя потерянным в своей карьере, переживали из-за денег или за свою семью?

Обстоятельства, которые существовали на момент начала отношений, могут многое рассказать вам о самих отношениях. Вот почему люди так часто проповедуют Евангелие «Сначала возлюби себя»: когда два человека, которые счастливы, хорошо приспособлены и преследуют свои личные цели, собираются вместе, отношения продолжаются. Когда два человека, которым нужна работа над собой, собираются вместе, они используют друг друга как пластырь, а затем все разваливается, потому что в конечном итоге они понимают: другой человек — не решение.

Если вы беспокоитесь о будущем, вы должны составить план. Если вы не уверены в том, чего хотите, вам нужно сесть и провести мозговой штурм, пока у вас не появится несколько идей.Если вы не знаете, кто вы, вам нужно провести самоанализ. Если вы чувствуете себя неудовлетворенным, вам нужно работать в новом месте. Если вы чувствуете стресс, вам нужно лучше управлять своим временем, деньгами или отношениями.

Это то, что вам нужно было делать тогда, и это то, что у вас есть шанс сделать сейчас.

Вы не забудете этого человека. Тебе придется отвлекаться.

Есть цитата из древней стоической мудрости, которая звучит примерно так: «Вы стоите в руинах, а не строите новый город.

Это означает, что все время, которое вы тратите на то, что было утерянным, потерянным и неудачным, вы тратите все больше и больше своей энергии на разрушение руин. Город уже рухнул. Вы стоите среди груд обломков, пинаете его и удивляетесь, почему он не возвращается волшебным образом в ту Мекку, о которой вы когда-то знали. Если вы хотите изменить свою жизнь и действительно избавиться от этого человека, вам, так сказать, придется начать строительство нового города. Вам придется начать отдавать свою энергию не тому, что уже прошло, а тому, что должно произойти.

«Забыть» о ком-то невозможно. Чем больше вы будете стараться не думать о них, тем больше будете. Продолжать свои дни, как будто ничего не изменилось, — это не то, что нужно, чтобы «двигаться дальше» в своей жизни. Норма, о которой вы когда-то знали, ушла. Если вы продолжаете пытаться жить так, как будто этот человек все еще рядом, вы будете вращаться вокруг пустого пространства. Невозможно не думать о них и не оплакивать их постоянно. Вы будете сидеть в комнате, в которой сидели вместе, и плакать.Вы вместе посетите магазин, в котором совершаете покупки, и почувствуете себя побежденным. Вы увидите друзей, с которыми общались, и почувствуете смущение, потому что публично вы потерпели неудачу.

Вам нужно встать, вам нужно начать все сначала, и вам нужно начать сначала. Вам нужны новые места, люди и распорядок дня. Вам нужны новые приключения, цели и планы.

Вот как вы все преодолеваете: вы наполняете свою жизнь таким количеством могущественных, изменяющих мир вещей, что постепенно, со временем, вы начинаете думать о них все меньше и меньше.Не потому, что вы пытаетесь, а потому, что вам нужно подумать о многом другом. У вас так много вещей, на которые можно пойти, на что можно надеяться, и так много страстей, чтобы держать свой разум занятым.

Со временем вы будете думать об этом человеке все меньше, меньше и меньше. Не потому, что однажды вы волшебным образом перестали заботиться о них, а потому, что вы начали наполнять свою жизнь вещами, о которых вы заботились больше.

В этом и заключается магия горя: оно заставляет вас стать другим человеком.Если вы не хотите вечно горевать, вам нужно измениться. И если вы сделаете это правильно, вы будете работать над тем, чтобы стать тем человеком, которым всегда хотели быть. Вы оглянетесь на этот момент как на вершину, поворотный момент, оставшуюся без ответа молитву, которая и была ответом. Это будет величайшее событие, которое когда-либо случалось с вами, потому что вместо теплых отношений, которые все равно не работали, вы получили жизнь своей мечты … и вы были тем, кто дал ее себе.

Как узнать, что кто-то подходит вам

Сложность отношений в том, что они почти никогда не заканчиваются с уверенностью.Неочевидно, что вы должны или не должны быть с этим человеком. По каждой проблеме, которая у вас есть, вы можете перечислить все их достоинства. Для каждого аргумента вы можете перечислить все те замечательные моменты, которые вы провели вместе, все знаки, сигналы и способы, которыми вы уверены, что вам просто «суждено быть».

Противоположность знанию того, что кто-то вам подходит, — это не быть уверенным в том, что кто-то вам не подходит. Противоположность знанию того, что кто-то подходит вам, — это неуверенность.

Когда кто-то явно и в подавляющем большинстве «не прав» для вас, ваши отношения не зайдут так далеко.Вы не сможете наладить и укрепить какие-либо важные связи. Вы бы осознали свою принципиальную несовместимость задолго до того, как смогли бы сформировать какую-либо привязанность. Это не то, как случается горе. Это не результат несовпадения с кем-то, кто в корне «неправ».

Его сравнивают с кем-то, кто во многих отношениях может быть «правым», но вызывает столько же сомнений. Осознание того, что кто-то не прав для вас, происходит с помощью крошечных жестов. Это не размещение большого количества фотографий в Интернете, потому что где-то в глубине души вы знаете, что отношения долго не продлятся.Вы избегаете знакомить их с родителями, потому что вы знаете, что они не отреагируют так хорошо, как вы надеялись. В моменты покоя он думает про себя: «А что, если есть что-то еще?» Это мечты о возможностях, которые могла бы иметь жизнь, если бы вы не были с этим человеком.

Мы постоянно гадаем, может ли это тот человек, с которым вы могли бы провести свою жизнь, вместо того, чтобы просто находиться в текущем моменте каждый день и на самом деле проводить с ним свою жизнь.

Heartbreak не случается с людьми, которые полностью вам не подходят.Вы не можете подойти достаточно близко, чтобы было больно. Это случается с людьми, которые достаточно правы, чтобы вселять в вас надежду, но достаточно неправы, чтобы помешать вам приблизиться или сделать это официально.

Вот почему вам не нужно остерегаться людей, которые отвергают вас так же сильно, как людей, которые оставляют вас в подвешенном состоянии, людей, которые продолжают хотеть видеть вас, не принимая на себя обязательств, людей, которые говорят, что это «просто неподходящее время »или что они« не ищут ничего серьезного.«Правда в том, что никто не ищет ничего серьезного, пока не появится кто-то, кого они серьезно любят. Никогда не бывает подходящего времени, пока не появится нужный человек.

Противоположность «просто знать», что кто-то подходит вам, не означает «просто знать», что они вам не подходят. Это сомнение. Быть очень неуверенным означает, что вы знаете ответ… вы просто слишком привязаны, чтобы признать это.

Как вы «отпускаете», когда не можете перестать думать о ком-то?

После вашего разрыва все вокруг будут советовать вам просто «отпустить» прошлое, двигаться дальше и начать все сначала.Они скажут вам пойти выпить, начать встречаться и наслаждаться вновь обретенной свободой. В лучшем случае это будет раздражать, а в худшем — совсем рассердить. Нет ничего более разочаровывающего, чем тот, кто, кажется, полагает, что рюмка текилы и случайная субботняя встреча станут бальзамом от сокрушительного горя, которое вы испытываете прямо сейчас. Будущее, каким вы его себе представляли, изменилось. Настоящий, к которому ты привык, тоже есть. Прямо сейчас вам не нужно больше неопределенностей. Вам не нужно пытаться заставить себя начать новую жизнь, когда вы уже паникуете по поводу того, что будет дальше.

Чем сильнее вы пытаетесь «отпустить» и «двигаться дальше», тем больше ваш мозг будет цепляться за причины, по которым вам следует больше об этом думать, пытаться снова или продолжать надеяться.

Суть «отпустить» состоит в том, что это менее активный выбор, поскольку это признание того, что что-то уже ушло. Дело не в том, что вы на самом деле кого-то изгоняете из своей жизни, а в том, что вы соглашаетесь с тем фактом, что он уже ушел. В этом вы можете найти подобие умиротворения: вы не думаете, следует ли вам разжать руку и отпустить что-то, вам нужно только осознать, что вы уже живете без этого человека. Их уже нет. По сути, вы уже отпустили.

Люди чувствуют неуверенность, потому что это неизвестно. Но неуверенность — это еще и невероятное благо, потому что это означает, что вы впервые отстраняетесь от того, что произошло в прошлом, и от того, что, по вашему мнению, вы хотите произойти в будущем. Когда вы не уверены, вы открыты для выбора, который иначе был бы невозможен, потому что вам было слишком комфортно с тем, к чему вы привыкли. Неуверенность — это питательная среда для величайших моментов жизни и самых грандиозных возможностей.

Большинство людей цепляются за то, что они знали и что, по их мнению, они хотят, потому что они слишком боятся чувствовать дискомфорт от незнания. Люди, которые готовы выдержать это напряжение, действительно освобождают себя.

Когда вам больно, вы чувствуете себя некомфортно и отчаянно хотите повторить свои шаги, выяснить, что пошло не так, или даже попытаться исправить ситуацию снова, вы окажетесь в месте, где не можете ясно мыслить. Назовите это преступлением на почве страсти, но люди наиболее склонны полностью смущать себя и принимать пагубные решения для своего долгосрочного благополучия, когда они больше всего страдают от эмоциональной боли.Вот почему, если вы переживаете разрыв, вам следует придерживаться следующих правил:

1. Следуйте политике отказа от контактов, если только отношения не были не такими серьезными, и вам удобно снова стать друзьями. Бывшие не гуляют в одиночестве, не ходят выпить и не разговаривают друг с другом регулярно … и уж точно не общаются.

2. Найдите надежного друга, которому вы можете высказаться, и сделайте это наедине. Распространение грязного белья в социальных сетях не заставит вашего бывшего плохо выглядеть, это заставит вас выглядеть отчаявшимся.

3. Если вы не можете не почувствовать желание проверить их, просмотреть их фотографии или узнать, что они делают в Интернете, удалите их из друзей или заблокируйте их. Если вы чувствуете себя плохо, делая это, вежливо объясните, что это шаг к тому, чтобы вы закрылись и помогли двигаться дальше, и что вы желаете им всего наилучшего.

4. Измените распорядок дня. Вы не можете проводить время с одними и теми же людьми, посещать одни и те же места и иным образом продолжать кружить по орбите вокруг них и не ожидать, что будете скучать по ним каждую минуту дня.Когда вы переживаете разрыв, вся ваша жизнь меняется … в этом вся магия.

5. Не делайте ничего постоянного. Не делайте того, что нельзя отменить за несколько дней.

6. Чем раньше вы сможете снова начать обычные свидания, тем лучше. Нет, несправедливо вступать в новые отношения, завязанные на ком-то другом. Но если вы никогда не забудете свои старые отношения до тех пор, пока у вас не появятся новые, лучше занять их место и напомнить вам, что все происходит по определенной причине.

7. Запишите все, что вы хотели и хотели, чтобы этот человек был для вас. Скорее всего, вы напуганы, потому что без них ваше будущее могло бы быть одиноким, финансово тяжелым или вы могли бы просто почувствовать себя полным провалом. Это все проблемы, над которыми вам нужно поработать самостоятельно. Отношения — это не бандаж. Отношение к нему как к одному — вот что в первую очередь привело вас к не тому человеку.

8. Хватит их винить. Может, все плохо кончилось.Может, вы действительно были жертвой. Может они обманули. Может, это было несправедливо. Может, они обещали тебе навсегда, а потом забрали это обратно. Может быть, они были не такими, как вы думали. Это отстой, но такое случается со всеми. Чем дольше вы держите за них факел гнева, тем дольше вы даете им власть над собой.

9. Единственное, что вы теряете, — это одно ваше представление о том, каким могло бы быть ваше будущее. Вот и все.

10. Еще одна вещь, которую вы теряете, — это жизнь, в которой вы чувствуете себя комфортно сейчас, но если ваши отношения заканчиваются, скорее всего, это не так уж и здорово с самого начала… по крайней мере, не было » как бы хорошо это ни было, и один или оба из вас знали это.

Когда вы проходите терапию, метод, который часто используется для исцеления ограничивающих паттернов и убеждений, называется «внутренней детской работой». По сути, речь идет о том, чтобы проследить свои проблемы до их источника — вашей ранней жизни — и пробудить вашего внутреннего ребенка, либо научив его, что нечего бояться, либо доказав ему, что его любят и спасают. Работа с внутренним ребенком может творить чудеса, помогая вам освободиться от ограничивающих убеждений прошлого и перестать воссоздавать болезненные отношения вашего детства, потому что вы не понимаете, что путаете «любовь» с «комфортом».Но что еще более важно для того, чтобы помочь вам в этот переходный период, так это самостоятельная работа в будущем.

Самостоятельная работа в будущем — это процесс визуализации себя через много лет. Когда вы садитесь делать это, убедитесь, что вы находитесь в тихом и спокойном месте, и у вас есть ручка и бумага. Закройте глаза и представьте себе высшую и лучшую версию своего будущего «я». Неважно, сколько тебе лет. Знайте, что обычно вы сначала видите страшные вещи (например, смерть, ранение или боль, когда вы старше) и знайте, что вы видите всего лишь свой страх перед тем, что может случиться.

Как только это утихнет, и вы, наконец, сможете увидеть, какими вы собираетесь быть в будущем, начните задавать этому человеку вопросы и посмотрите, что они говорят в вашей голове. Знайте, что все это целиком и полностью проекция того, кем вы уже являетесь и куда вы уже знаете, что должны двигаться … это просто процесс, позволяющий вам осознать этот факт.

Часто визуализировать себя счастливым и одиноким или счастливым и соединенным с кем-то новым в будущем — это именно то, что вам нужно, чтобы отпустить кого-то.Ваше будущее также может посоветовать вам, что делать в данный момент или действительно ли вам нужно отказаться от отношений. По сути, вы прислушиваетесь к совету высшей и самой мудрой части себя (будущее я = старше, что означает, что вы лучше развиты), и до тех пор, пока то, что вы записываете, кажется реальным, правдивым и полезным, вы должны доверять ему.

Реальность такова, что вы уже являетесь лучшей версией себя. Все, что происходит вокруг вас сейчас, помогает вам осознать это раз и навсегда.

Правда в том, что трудно забыть того, на кого вы представляли, вечно тратите на него

Я думал, что когда я влюблюсь в тебя, мы научимся становиться лучшей версией самих себя. Мы были властной парой, на которую все равнялись. Мы были двумя душами, связанными друг с другом. Каждая клеточка моего существа любила каждое прекрасное несовершенство в тебе. Однако каждая клеточка в тебе смотрела на меня так, словно меня было недостаточно.

Если честно, то до сих пор горит то, что у нас не получилось , потому что я все еще вижу наши отношения через несколько искаженных розовых очков. Я до сих пор думаю о нашем «долго и счастливо». Я все еще вспоминаю хорошие времена. Я все еще вижу, как мы смеемся на кухне. Я до сих пор вижу, как мы работаем вместе, чтобы заменить забор, упавший во время шторма. Я до сих пор помню, как я заботился о тебе, когда ты был болен. Я до сих пор вижу все чудесные моменты, которые у нас были, и что печально, так это то, что я все еще вижу проблески нашего будущего.

Однако, , теперь ты просто призрак, который преследует меня, когда я чувствую себя слабым. Теперь я должен научиться жить без тебя — прожить без тебя то, что кажется полжизни.Я должен научиться мириться с тем глупым и эгоистичным решением, которое вы приняли. Мне нужно научиться жить с тем фактом, что то, что было для меня родственными душами, было почти любовью к тебе. Теперь мы просто незнакомцы в ночи, переглядываясь, когда проходим мимо.

Сердце никогда не бывает простым. Однако с вами было иначе. Вы рассказали мне изрядную ложь о своем желании остепениться, желании иметь детей и желании вести честную жизнь. Однако мне все еще больно знать, что я не для тебя.Я был не для тебя, потому что в 35 лет ты был далеко не готов осесть. Пока я был готов принять будущее, вы решили закрыть дверь. Чтобы закрыть дверь, потому что ты не был готов. Чтобы закрыть дверь, потому что вы не могли представить себе идею быть с одной-единственной женщиной на всю оставшуюся жизнь. Вы оставили меня в тупике, и мое сердце разбилось на миллион частей.

Я думал, что ты мой лучший друг, и осознание того, что ты никогда не был моим другом, было одним из худших дней в моей жизни. Лучшие друзья не лгут друг другу. Лучшие друзья честны и искренни по отношению друг к другу. Лучшие друзья чутки и понимают, с какими трудностями вам придется столкнуться на протяжении всей жизни. Лучшие друзья настойчивы и никогда не сдаются друг другу… но именно это вы и сделали.

Я часто задаюсь вопросом, придет ли когда-нибудь карма, чтобы укусить вас за задницу. Я часто задаюсь вопросом, чувствуете ли вы какую-либо вину за причиненный вами ущерб. Что еще более важно, Я часто задаюсь вопросом, когда же наступит время, когда я смогу простить себя за то, что люблю кого-то намного больше, чем себя. И, опять же, я часто задаюсь вопросом, поймете ли вы, , что одна хорошая девочка стоит намного больше, чем тысяча сук. Я часто задаюсь вопросом, когда же наступит день, когда я услышу, как мой телефон завибрирует, и извинения начнут поступать. День, когда вы пришли к осознанию того, что мы должны были быть вместе. Я часто задаюсь вопросом, когда же у меня перестанут быть эти жалкие фантазии.

Я так понимаю, поездка окончена. Я понимаю, что это к лучшему, потому что я заслуживаю самого лучшего.Однако это все еще не помогает избавиться от боли и обиды, которые я чувствую. По-прежнему не помогает осознание того, что вы отказались от самого лучшего в своей жизни из-за выбора и последствий, от которых не были готовы отказаться. И хотя мы оба покинули лучший путь в нашей жизни, чтобы идти в разных направлениях, мое сердце все еще вращается, чтобы следовать за тобой и твоим сердцем. Мне кажется, что тяжесть в моем сердце невыносима.

Я понимаю, что я единственный, кто может вылечить мою душевную боль. Я должен принять твои решения и твой эгоизм.Я знаю, что должен расти и исцелять собственное сердце. Я знаю, несмотря на всю душевную боль и все ошибки, которые мы совершили, что это будет иметь положительный результат.

No related posts.