Как не бояться сдавать кровь из пальца: Столичный психолог рассказала, как не бояться стать донором
Столичный психолог рассказала, как не бояться стать донором
Спросите врача
«Я боюсь сдавать кровь, это больно», — в голове молодой девушки мысль повторяется по кругу. Она решилась впервые пройти донацию, но при виде медицинских работников ей стало дурно. Медсестра из бригады заметила ее терзания и решила поговорить. «Первый раз?» — спокойно спросила она. — «Да, мне кажется, что я не готова, к этому нужно прийти». Девушка была сильно напугана, она не знала, как происходит процесс сдачи, но точно понимала, что с самого детства на дух не переносит людей в белых халатах и иглы. Она выросла, но внутренние переживания остались из детства.
Так случается, когда человек во взрослом возрасте еще не убедился в обратном на собственном опыте. Детские страхи сотканы из родительских предубеждений и правил, которые закладывались в фундамент нашей психики. Как побороть страх из детства? «Для начала необходимо осознавать, что ты боишься.
Прочь мифы!
Донором может стать каждый совершеннолетний гражданин России (до 55 лет) без медицинских противопоказаний. Необходимо лишь выбрать удобный пункт сдачи крови и пройти донацию, предварительно оставив заявку.
Самый распространенный миф о донорстве крови — это больно и небезопасно. На официальном сайте «Службы крови» представлена вся необходимая и проверенная информация.
Чтобы понять, как организм реагирует на укол иглы, необходимо ущипнуть кожу на внутренней поверхности локтя. Что касается безопасности — шприцы и иглы одноразовые и вскрываются на глазах у донора, после использования утилизируются соответственно определенным правилам. После использования они уничтожаются. Процедура сдачи длится 10–20 минут.
Пять лайфхаков, которые облегчат процедуру сдачи крови:
- Изучить весь процесс сдачи крови: как к нему готовиться, как вести себя после и т.
д. - Перед сдачей крови хорошо выспаться.
- Обязательно выполнять все требования медицинской бригады.
- Не смотреть на иглу и место прокола при сдаче крови.
- Во время процедуры можно выполнить упражнение «Безопасное место». Оно придает спокойствия и стабилизирует эмоциональное состояние.
д.
Упражнение «Безопасное место»:
- Вспомните место, реальное или воображаемое, где вам комфортно, спокойно и безопасно.
- Представьте себя там и попытайтесь увидеть то, что находится слева и справа, спереди и сзади от вас, над вами и под вами.
- Представьте себе его ярко: расположение, цвета, звуки, запахи, телесные ощущения. Можно добавлять детали от себя, чтобы сделать его еще привлекательнее.
«Гордо признаюсь, я — донор. Сдаю кровь уже 5 лет, за плечами 9 донаций, и это только начало. Впервые я сдавала кровь из любопытства и через некоторое время осознала, что донорство — неотъемлемая часть моей жизни.
В период пандемии в COVID-клиниках тяжелым больным переливают плазму от доноров, справившихся с коронавирусом. Согласно исследованиям, которые были проведены в институте Склифосовского, такой способ преодоления вируса признан самым перспективным и действенным. Каждый, кто чувствует в себе силы, может спасти человеческую жизнь в такой непростой период.
Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови
https://ria.ru/20210303/obmorok-1599814137.html
Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови
Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови — РИА Новости, 03.03.2021
Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови
Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при… РИА Новости, 03.03.2021
2021-03-03T18:48
2021-03-03T18:48
2021-03-03T18:48
общество
здоровье — общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.
img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_0:0:2996:1685_1920x0_80_0_0_b2d9651a91cd6d5de016739c702a135f.jpg
МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.По его словам, указанный аспект снова обретает актуальность в контексте возвращения к плановой диспансеризации населения на фоне стабилизации ситуации с заболеваемостью коронавирусной инфекцией.»Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.
«Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач. Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.
https://ria.ru/20210303/naushniki-1599686289.html
https://ria.ru/20210301/immunostimulyatory-1599437994.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594547732_120:0:2849:2047_1920x0_80_0_0_27c93eec9fdae27052709d20533b6e3a.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье — общество
МОСКВА, 3 мар – РИА Новости. Мотивация на сохранение здоровья и напряжение мышц рук и ног помогут избежать обморока людям, которые боятся вида крови, но вынуждены сдавать ее при диспансеризации, рассказал РИА Новости врач-терапевт подмосковной больницы Тимур Асанов.
3 марта, 03:36
Врачи дали рекомендации по использованию наушников«Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы, она зарегистрирована как психическое расстройство – гемофобия. Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете кровь на анализ, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье», — сказал Асанов.
По его словам, избежать надвигающегося обморока поможет также простое напряжение мышц.
«Для гемофобии характерен вазовагальный обморок — кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове», — сказал врач.
Он также пояснил, что данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие, и позволят избежать обморока.
Под гемофобией принято понимать навязчивый страх перед кровотечением, переливанием крови, кровавыми ранами, потерей крови. Это одна из наиболее частых фобий наряду с социофобией, аэрофобией и арахнофобией.
1 марта, 14:28
Врач посоветовала не применять иммуностимуляторы при ОРВИвопросы и ответы — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
1. Почему «прячутся» вены?
Дело в том, что состояние вен зависит от индивидуальных анатомических и психоэмоциональных особенностей организма человека. Бывает, что от плохого самочувствия или во время стресса, при очень высоком или очень низком давлении вены становятся менее доступны для взятия крови.
Если относиться к процедуре взятия крови «проще» и выполнять инструкции медицинской сестры, взятие крови пройдет с минимальным стрессом и риск, что вены «спрячутся», будет сведен к нулю.
На состоянии вен может сказаться то, что пациент должен быть натощак. Перед взятием крови рекомендуется не кушать 8-12 часов. А вот голодание больше 16 часов может привести к слабости, которая затруднит работу медицинской сестры. Гораздо полезнее будет прийти в лабораторию как можно раньше утром
Венозная кровь подходит для любого анализа, проводимого на крови или ее производных (сыворотке, плазме крови). Кровь из пальца (капиллярная кровь) подходит только для общего анализа крови и экспресс-теста на глюкозу и общий холестерин. Анализы, взятые из вены, гораздо достовернее, чем взятые из пальца. Связано это с тем, что при взятии крови из пальца часть красных кровяных телец может разрушаться, в пробирках могут образовываться микросгустки, которые затрудняют проведение анализа крови. При этом на показатели общего анализа крови не влияет то, какая кровь – венозная или капиллярная. Так что если нет возможности взять кровь из вены, общий анализ крови можно сдать и из пальца.
Кстати, многие думают, что кровь из вены брать больнее, поэтому предпочитают сдавать кровь из пальца. На самом деле, это заблуждение. На пальце расположено больше нервных окончаний, соответственно, процедура может проходить болезненней.
3. Кровь на глюкозу из пальца и из вены – есть ли разница?
Я боюсь уколов, боюсь сдавать кровь — Психолог Павел Пономарев
Светлана, 21 год.
Здравствуйте, мне 21 год. У меня одна большая проблема: я боюсь уколов, боюсь сдавать кровь (как из вены, так и из пальца), мне никогда не ставили капельниц и от одной мысли о каком — либо мед. вмешательстве у меня начинается истерика. Иногда в жизни бывают ситуации, когда это необходимо, но я не могу! У меня была ситуация, когда надо было сдать кровь из пальца, это было очень тяжело. Я села к медсестре, дала руку, но потом начала её убирать, мне было не по себе, а она начала кричать, что это надо мне, а не ей, у нее еще целая очередь, если не хочу, то и время тянуть нечего. Я вышла, через 30 минут, когда успокоилась, я еще раз хотела зайти в кабинет, но дверь открыла и убежала. Оделась и ушла. Недавно мне предстояло лечь в больницу на операцию (косметическую). Перед этим надо было сдать кровь из вены, мама нашла медсестру, которой объяснил ситуацию, и мы поехали к ней. Она очень терпелива была со мной, не скажу, что было больно, было терпимо. Но после этого мое отношение к анализам крови не изменилось и сейчас я так же боюсь.
Здравствуйте Света!
Боязнь медицинских процедур может быть большой проблемой. Мои исследования показывают, что с возрастом человек, все чаще посещает врачей. Любое напряжение, когда врач делает медицинские процедуры, его отвлекает. Мало того, напряжение создает мышечные спазмы, которые могут негативно сказываться на процессе операции. Ваше напряжение передается на врача, отвлекая его от хода дела, что может приводить к ошибкам. Самое лучше, что можно делать, когда происходит любое медицинское вмешательство – это расслабляться. А для этого, необходимо уметь расслабляться в обычной жизни. Научившись релаксации, практикуя ее, вы сможете пробовать ее применять в момент проведения медицинских манипуляций.
Павел Пономарев
Аллергодиагностика — Аллерголог медицинский центр
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ АЛЛЕРГОПРОБЫ — необходимый этап для диагностики аллергена. Проще говоря, при помощи аллергопроб можно достоверно узнать, на какие аллергены есть реакция Вашего организма. Кроме этого, данные Диагностических аллергопроб являются необходимым исследованием для назначения курса СИТ терапии.
Аллергопробы методом прик-тестов.
Для того, чтобы точно узнать, на какой аллерген у Вас или Вашего ребенка происходит развитие аллергической реакции, мы предлагаем проведение аллергопроб при помощи прик-тестов.
Этот метод основан на нанесении капли диагностического аллергена непосредственно на кожу внутренней стороны предплечья с последующим микропроколом кожи.
Диагностика происходит через 20 минут.
Положительными считаются те аллергены, которые вызвали гиперемию (покраснение) в месте прокола более 10 мм и папулу (припухлость) более 5 мм.
Одномоментно исследование может быть проведено на 14-16 аллергенов максимум. Это связано с тем, что организм в момент проб подвергается иммунной нагрузке аллергенами. Увеличение количества проб может привести к негативным реакциям, вплоть до отека Квинке.
Противопоказания:
- Дети до 6 лет
- Беременные женщины
- Обострение аллергологического заболевания
- Повышенная температура тела
- Атопическая кожа
- Сезон цветения аллергенов
- Склонность к судорожным реакциям.
Требования: отсутствие приема или уколов антигистаминных препаратов в течение 14 дней до проведения аллергопроб.
Панели аллергопроб методом кожных проб (прик-тестов):
- Пыльцевая панель
- Бытовая панель
- Смешанная панель (бытовые аллергены+ пыльцевые+ грибковые+ шерсть животных)
Прик-тест на непереносимость гистамина:
Гистамин — биологически активное вещество, один из главных факторов развития патологических состояний при аллергических реакциях.
Именно избыток гистамина влияет на слезотечение, ринорею, кожные высыпания, отечность слизистых и затруднение дыхания. Повышение уровня гистамина может возникнуть как у людей, страдающих аллергией, так у тех, кто никогда не сталкивался с этой проблемой. Дело в том, что гистамин не только вырабатывается в организме, но и присутствует в различных пищевых продуктах. За инактивацию гистамина в организме человека отвечает фермент ДиАминОксидаза (ДАО). Обычно ДАО может легко снизить избыток гистамина. Но в тех случаях, когда активность этого фермента снижена, уровень гистамина остается высоким и вызывает симптоматику по типу острой аллергической реакции, вплоть до отека Квинке! Обычно это случается после приема пищи, которая богата гистамином, а именно: рыба, сыры, копченое мясо, помидоры, кетчуп, алкогольные напитки (пиво,вино), шоколад, какао. При этом, у человека НЕТ аллергии на эти продукты! В связи с этим, мы предлагаем проверить, практически каждому человеку, способность его ферментативной системы нейтрализовать гистамин, чтобы спокойно ехать на пикники, есть шашлык с кетчупом и не бояться, что возникнет отек Квинке.
Время проведения пробы: 50 минут.
Можно: Взрослым и Детям с 10 летнего возраста.
Не проводится: детям до 10 лет; лицам принимающим антигистаминные или гормональные препараты- не ранее 14 дней после последнего приема.
Подробнее о прик-тестах
Аллерготесты по крови.
В нашем центре аллерготесты по крови делают и для детей, начиная с младенческого возраста. Наши методы позволяют брать кровь из пальца на любое количество исследуемых аллергенов.
Мы используем самые инновационные методы и системы определения аллергенов: ИФА, ImmunoCAP, ImmunoLINE, Alleisa Screen.
Преимущества:
1. Возможность одномоментной проверки на большую группу аллергенов (от 1 до 126)
2. Можно определять малышам и детям с момента рождения
3. Большая часть аллергенов определяется по небольшому количеству крови (кровь из пальца)
4. Возможность более точной диагностики в сложных случаях комплексной аллергии.
5. Не требуют специальной подготовки (не натощак, нет привязанности к приему противоаллергических лекарств).
Противопоказания:
Повышенная температура тела, эпилепсия, инъекции гормональных противоаллергических препаратов в течение предыдущих 10 дней.
Аллергопанели
Аллергопанели — это исследование сразу на большое количество аллергенов, что значительно облегчает нахождение «виновника» аллергии и позволяет сэкономить средства.
Все основные аллергены собраны в двух больших панелях: Пищевая карта аллергенов (126 аллергенов) и Карта аллергенов МIX (112 аллергенов) с рекомбинантными аллергенами.
Когда нужно исследовать от 20 до 60 аллергенов, лучше всего подойдут немецкие тест-системы ImmunoLINE, Alleisa Screen.
Если Вы хотите проверить только на один или несколько аллергенов, то вам предлагается список Аллергенов Поштучно (на профессиональном языке это назвается Моноаллергены), Пищевая панель мини или Панель аллергенов Молочный профиль на выбор.
Для проверки на один или несколько рекомбинантых аллергенов, или если нужны молекулярные Скрининги и небольшие молекулярные пакеты, выберите их в перечне Молекулярная диагностика аллергии.
Хотим подчеркнуть, что данные обследования рекомендованы, начиная с младенческого возраста. Современное лабораторное оборудование позволяет работать по микротехнологиям, поэтому для данных исследований у детей (и у взрослых, которые боятся сдавать кровь из вены!) мы берем анализы из пальца.
AlleisaScreen
Карта пищевых аллергенов
Карта аллергенов MIX 112
Пищевая панель мини
Панель аллергенов Респираторная
Моноаллергены (поштучно)
Пищевая панель ЛЕТО
Молекулярные пакеты аллергенов
Молекулярные пакеты аллергенов
Начальные обследования на аллергию
Рекомбинантные пищевые аллергены
Рекомбинантные пыльцевые аллергены
Рекомбинантные бытовые аллергены
Прик-тесты
ImmunoLINE
Imu Pro
Пищевая непереносимость
Пищевая непереносимость (поштучно)
ImmunoLINE.
Пищевая непереносимость (IgG4)
Аллерготесты на анестетики
Чувствительность к глютену и лактозе.
из вены, пальца, на донорство, что делать
Процедура сдачи крови довольно серьёзна, хотя для человека сдающего кровь она безвредна. При этом, ещё используется и для получения данных о болезнях, и постановки диагноза. Сама процедура происходит практически мгновенно, поэтому, если стоит вопрос, почему я боюсь сдавать кровь, паниковать не стоит.
Кровь из пальца и вены
Зачастую, берётся забор крови из пальца или вены. Это и даёт некие особенности. Если кровь собирается для общего анализа, то её берут из пальца, потому что в ней легко можно выявить практически все кровеносные тельца. Для определения инфекций в крови используется способ взятия крови из вены. Но в обоих случаях нужно соблюдать список специальных действий. Но из чего бы не брали кровь, боль будет совсем незаметная, но при взятии венозной крови, боль будет слегка другой, она будет заключаться в лёгком пощипывание.
Не стоит бояться сдавать кровь из пальца и из вены, потому что это поможет определить болезнь, если она есть.
Как проходит процедура
Данные процедуры проходят по-разному, но эта разница совершенно небольшая, поэтому и подготовительные процедуры разные.
Сдача крови из вены занимает не более 5 минутЕсли нужно будет сдавать кровь из пальца, то специальная подготовка не требуется, перед процедурой место укола будет смазано обезболивающим, и всё. Не стоит забывать, что кровь сдают натощак. Если рука разогрета, то тогда данная процедура точно пройдёт предельны быстро.
В отличии от взятия крови и пальца, при сборе крови из вены необходимо пройти некую подготовку. Необходимо посжимать руку, чтобы простимулировать работу вен. Время, которое будет занимать подготовка к процессу, можно будет потратить на отдых и моральную подготовку. Данную процедуру нужно делать также на голодный желудок. Будет собрано не более 7 мл крови, а это значит никакого зловредного эффекта не последует.
Большинство людей терзает вопрос: я боюсь сдавать кровь, что делать? Ничего не нужно делать, и не нужно бояться, процесс сдачи крови не длиться больше 5 минут, и совершенно безвреден для организма. Если уж совсем страшно, то вовремя самой процедуры стоит поднять глаза вверх, чтобы не видеть всего происходящего. Также вовремя процедуры можно думать о чём-то другом, хорошем, можно сказать: стоит абстрагироваться от действительности.
Если человек боится сдавать кровь на донорство, ему следует воспользоваться советами, представленными выше, думать о том, что его кровь поможет другому человеку, а возможно, даже спасёт жизнь!
Сбор крови на донорство
Данная процедура не сильно отличается от других, и потребует совсем чуть-чуть времени и сил. Но разница в том, что перед сдачей крови на донорство, нужно сдать большое количество анализов. Все анализы нужны лишь для того, чтобы определить, можно ли быть донором крови или имеются противопоказания.
Во время этой процедуры, пациент находится в лежачем состоянии, и после нее должен будет отдохнуть ещё в районе 20 минут. После первого укола, и первых ощущений боли кровь уже будет собираться в специальную пробирку. Заберут не более 500 мл крови, а это совпадает с нормой, если же вес больше 55 кг.
Сбор крови на донорствоПосле окончания процедуры следует попить чай с чем-нибудь сладким, это необходимо для того, чтобы запустить в организм глюкозу, простимулировав работу в восстановлении объёма крови.
Как морально и физически подготовиться
Главное – не думать о плохом, и не настраивать себя на то, что будет больно. Практически любая процедура проходит быстро и безболезненно, поэтому совершенно не стоит бояться. Перед сдачей крови, для того, чтобы настроиться, можно приятно провести время с близкими или почитать какую-нибудь книгу.
Мысли о предстоящей процедуре всё равно разгрызают изнутри? Тогда следует попробовать дать себе понять, что данная процедура полезна, и вреда от неё не будет, а возможно поможет продиагностировать какое-нибудь серьёзное заболевание на ранней стадии. Особенно необходим анализ крови при беременности.
Но не стоит отчаиваться, процедура сдачи крови будет полезна малышу, не менее чем вам, это будет нужно, чтобы быть точно уверенными, о полный безопасности малыша. Если даже всё вышеперечисленное не помогает, и страх не отступает, можно попробовать позвать с собой близких родственников, которые будут поддерживать и мотивировать.
Психологами доказано, что рядом с родными, человек чувствует себя гораздо лучше, и увереннее. На приём лучше прийти заранее, тогда будет значительно больше времени для того, чтобы правильно настроиться, и успокоиться.
Самое лучшее – приходить в моменты, когда людей практически нет, тогда не придётся стоять в очереди, и дополнительно накручивать себе о том, что будет больно. Когда будете перешагивать порог кабинета, необходимо подумать о чём-то приятном, можно даже сделать лёгкую улыбку, это всё будет нужно, чтобы сохранить внутреннее спокойствие. Если в очереди не так много людей, то для создания положительного настроя можно пару минут поговорить с врачом на какую-нибудь нейтральную тему, совершенно несвязанную с данной процедурой.
После прохождения процедуры стоит какое-то время отдохнуть в больнице, чтобы привести себя в порядок. Примерно через 15 минут следует выйти на улицу, для того, чтобы вдохнуть воздуха, вызывая дополнительное расслабление, после чего можно будет следовать домой.
Ограничения
На сдачу общего анализа крови никаких ограничений нет, ведь проходит это буквально мгновенно и готовиться к этому не нужно. Это можно сказать и про анализ крови из вены, главное это в обоих случаях идти на голодный желудок, чтобы всё было безошибочно.
Если у человека присутствует какое-либо заболевание крови, то взять кровь могут лишь ограниченное количество раз. Это связанно с тем, что организму и так плохо, и даже самое маленькое изменение в объёме крови вызывает огромный стресс для здоровья. Из-за чего люди с такими заболеваниями сдают кровь ограниченное число раз, это ограничение должен поставить лечащий врач.
С донорством не всё так просто, оно проходит по строго регламентированным требованиям, и если человек в каком-то требовании не подходит, то ему не разрешается сдавать кровь в качестве донора. Сдача крови происходит совершенно добровольно.
Во время беременности это актуально как никогда, потому что следует заниматься мониторингом здоровья женщины и её ребёнка, а анализы крови, как ничто другое помогают в этом.
Главный критерий при сдаче крови — это то, что вес пациента должен быть больше, чем 50 кг.
Почему нужно перестать бояться сдавать кровь — URA.RU
Больше половины россиян (63%) не готовы становиться донорами Фото: Анна Майорова © URA.RU
14 июня чествуют доноров — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) придумала этот праздник, чтобы призвать людей более активно сдавать кровь, продлевая и спасая жизни. Но на процедуру отважится не каждый — многие боятся упасть в обморок от вида собственной крови, навредить здоровью или чем-нибудь заразиться через иголки. Вместе с заведующим отделом переливания крови московского центра им. Бакулева Алексеем Купряшовым развенчиваем главные мифы о донорстве в материале URA.RU.
Больше половины россиян (63%) не готовы становиться донорами, следует из опроса ВЦИОМ. В основном, это люди, которые не могут сдавать кровь по состоянию здоровья или в силу возраста. Но велика доля и тех, кто находит другие причины.
«Донорство вредно для здоровья, а еще после процедуры все падают в обмороки»
Наш организм готов к небольшим кровопотерям, и объем крови, который отдает донор, не превышает допустимые физиологические пределы. В среднем в организме взрослого человека циркулирует 4 литра крови, и если периодически отдавать 500 мл — примерно 12% от всего объема, ничего страшного не произойдет. Другое дело, если человек имеет массу тела меньше 50 кг или заболевания крови, кроветворных органов, низкий гемоглобин. В таком случае его просто не допустят до донации.
Потеря 500 мл крови чаще всего проходит для организма безболезненно
Фото: Анна Майорова © URA.RU
Если же вы здоровы и сдали кровь, после процедуры вы действительно можете упасть в обморок. «Обморок — это осложнение донации, которое связано с регуляцией сосудистого тонуса. Мы к этому готовы, из этих состояний доноров быстро выводим. И надо сказать, что даже те, кто их пережили, потом снова к нам возвращаются», — делится Купряшов. Обмороки происходят из-за нарушения водного баланса в организме донора. Но избежать их вполне реально — нужно много пить до и после донации. Перед самой процедурой стоит как следует позавтракать.
«Сдавая кровь, можно подцепить инфекцию или вирус»
На станции переливания крови к безопасности подходят очень серьезно — используется одноразовое стерильное оборудование, а все иголки и шприцы врачи вскрывают при доноре. «Риски заражения полностью исключены. Мы работаем только с одноразовыми системами — один донор, одна система. Они фабричного производства, соответствующим образом стерилизованы, поэтому заражение чем-либо невозможно», — заверяет Купряшов
Заражение невозможно еще и потому, что в кровь донора ничего не вводится — врачи лишь забирают необходимое количество крови, тщательно обработав место венопункции. Сам донор тоже априори безопасен для реципиентов — к процедуре допускают только тех, кто прошел тесты на гепатит, ВИЧ и туберкулез с отрицательными результатами.
«Сдавать кровь — это больно, долго и утомительно»
Чаще всего процедура ограничивается неприятными ощущениями от того, что в вену вводят иголку. Они знакомы всем, кто хотя бы раз сдавал кровь из вены на анализы или лежал под капельницей. Но после кровь спокойно поступает в систему, не причиняя донору дискомфорта.
Стандартная процедура сдачи крови занимает не более 20 минут
Фото: Анна Майорова © URA.RU
«Время донации зависит от ее типа. Если мы забираем кровь полностью, это занимает не больше 15-20 минут. Если это плазма, то около 30-40 минут. Если мы говорим о заготовке клеточных элементов — тромбоцитов, например, это может занимать до двух часов», — рассказывает Купряшов. Чаще всего кровь сдают именно целиком, поэтому много времени это не займет.
Если вы правильно подготовились, то после вы точно не будете чувствовать усталость и упадок сил. «Слабости у доноров не замечал, если все проходит без обмороков, они, наоборот, нередко отмечают прилив сил и бодрости», — подчеркивает врач.
«Свежая донорская кровь не так нужна. Тем более есть различные заменители»
Сегодня в мире не существует заменителей эритроцитов (главных клеток крови, которые переносят кислород и окрашивают ее в красный цвет — прим. ред.), которые могли бы использоваться в клинике. Также нет и заменителей тромбоцитов. Поэтому спрос на донорскую кровь в больницах остается высоким «Потребность в крови сохраняется как для физического применения, так и для производства препаратов и компонентов», — отмечает Купряшов.
Если говорить о плазме крови, люди действительно научились производить концентраты и препараты, которые могут отчасти ее заменить. Но чтобы получить эти вещества, без настоящей плазмы все-таки не обойтись. Сейчас сдача этого вещества особенно актуальна, ведь его начали использовать для лечения коронавируса. Пациенты с антителами к инфекции могут поделиться иммунитетом с теми, у кого болезнь рискует перейти в тяжелую форму.
В 2019 году в России кровь сдали более 2,8 млн раз, а общий ее объем превысил 735 тысяч литров. Но и таких масштабов недостаточно, чтобы помочь всем — потребность в крови всегда высокая.
Если посмотреть на «Донорский светофор» российской службы крови, можно увидеть, что в одной только Москве десятки больниц светятся красным. А значит, им критически не хватает донорской крови.
«Регулярно сдавая кровь, можно набрать вес. Или потерять естественный цвет кожи лица»
Вопреки расхожим заблуждениям, доноры после сдачи крови вовсе не набирают вес, и цвет кожи лица у них не меняется. Единственное изменение внешности, которое может произойти, — это появление характерного рубца в месте забора крови. Но и с этим сталкиваются далеко не все, отмечает Купряшов.
«Это происходит только при очень частой кроводаче. Это своеобразный отличительный знак почетных доноров. Обычно врачи колют в одно и то же место, где вена потолще, поскольку иголки используются достаточно толстые. И если человек сдает кровь часто, то с 50-го или 60-го раза появляется такой рубец на коже, как при постоянных порезах», — рассказывает врач
«Если я все-таки решился сдать кровь, то стоит как следует подкрепиться. Например, есть побольше калорийной пищи»
Хороший завтрак перед процедурой — залог того, что кровосдача пройдет без осложнений. Однако врачи не рекомендуют есть высококалорийную, жирную пищу накануне донации и непосредственно перед ней. По словам Купряшова, жиры попадают в кровь, из-за чего ее качество ухудшается, а значит, становится сложнее ее заготавливать и хранить.
Перед процедурой стоит хорошо позавтракать, избегая высококалорийных продуктов и блюд
Фото: Анна Майорова © URA.RU
Второе ограничение по диете — это бананы. Они очень богаты калием, которого в донорской крови и так достаточно, поэтому от них тоже стоит отказаться. А вот с углеводами нет никаких проблем — перед процедурой можно есть сладкие каши на воде, шоколад, печенье в обычных для себя дозах.
Есть и другие важные советы: за 72 часа до процедуры стоит отказаться от приема лекарств (аспирино- и анальгетикосодержащие средства), за 48 часов необходимо забыть про алкоголь. А за час до сдачи крови нельзя курить.
Узнать, где можно стать донором в своем городе, можно на сайте «Службы крови».
Оперативные новости России и Урала — в telegram-канале «URA.RU» и с доставкой в вашу почту — обзор самых важных сообщений.
Каковы 10 основных оправданий отказа от сдачи крови?
1. «Боюсь игл».
Часто самым сложным в принятии решения о сдаче крови является преодоление страха перед уколом иглы. Многие люди на самом деле решают сделать пожертвование, чтобы избавиться от страха перед иглами. Сам процесс рисования не должен вызывать дискомфорта или вызывать его. Укол пальца во время предварительного собеседования (необходимого для проверки уровня железа) обычно является единственным легким дискомфортом, с которым сталкивается донор крови.
2. «ДРУГИЕ ДОСТАТОЧНО ЖЕРТ».
40% населения США имеют право сдавать кровь, но на самом деле это делают менее 5% из них. Центры крови
по всей стране обычно сталкиваются с нехваткой крови в разное время в течение года.
Только в нашем регионе больным переливания крови в районных больницах ежедневно требуется более 450 единиц крови. Кровь скоропортящаяся — цельную кровь можно безопасно хранить 42 дня, в то время как тромбоциты (которые используются для лечения больных раком и жертв ожогов) имеют срок годности всего 5 дней! Поэтому жизненно важно поддерживать постоянный поток доноров крови, чтобы обеспечить безопасность и доступность кровоснабжения для всех нас.
3. «МОЙ ТИП КРОВИ НЕ ТРЕБУЕТСЯ».
В центрах крови часто не хватает крови типа O, A и B, но нехватка всех типов наблюдается во время летних и зимних каникул. Если все подходящие доноры будут сдавать кровь не реже двух раз в год, это поможет предотвратить нехватку крови.
4. «ОНИ НЕ ХОЧЕШЬ МОЕЙ КРОВИ ИЗ-ЗА БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРЫЕ У МЕНЯ БЫЛ».
Многие состояния здоровья не мешают людям сдавать кровь, и критерии отсрочки для доноров крови постоянно меняются, что означает, что если вам отказали в сдаче крови в прошлом, теперь вы можете иметь право сдавать кровь.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашими общими правилами участия.
5. «Боюсь заразиться».
Сдавать кровь сегодня безопаснее, чем когда-либо прежде. Центры крови соблюдают пять уровней процедур безопасности:
- Стандарты отбора доноров крови для осторожного донорства
- Процесс индивидуального досмотра
- Лабораторное исследование всех проб крови
- Конфиденциальное исключение всех неправомочных пожертвований
- Рекордные проверки доноров
Во время фактического процесса сдачи крови все доноры проходят мини-медицинский осмотр и задают ряд вопросов, чтобы убедиться, что они имеют право сдавать кровь для нашего сообщества.Все вопросы, задаваемые во время этого процесса, требуются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Все оборудование, используемое в процессе сдачи крови, является стерильным и одноразовым (используется только один раз). Иглу и все сопутствующее оборудование утилизируют в специально помеченном контейнере для биологически опасных отходов сразу после сдачи крови. Следовательно, от сдачи крови нет шансов заразиться СПИДом или другим заболеванием.
6. «У МЕНЯ НЕТ ЗАПРЕЩЕННОЙ КРОВИ ДЛЯ Жертвования».
Кровь составляет около семи процентов (7%) веса вашего тела, а у среднего взрослого человека на каждые 25 фунтов веса тела приходится примерно две пинты крови.В организме постоянно вырабатывается кровь. После сдачи цельной крови вы не сможете сдавать кровь в течение 56 дней (или восьми недель), в течение которых ваше тело полностью восполнит кровь, которую вы так щедро сдали. Вы можете давать тромбоциты каждые две недели, до 24 раз в год, плазму каждые четыре недели и автоматические эритроциты каждые 112 дней.
7. «МОЯ КРОВИ НЕ ДОСТАТОЧНО».
Минимальный уровень гематокрита (железа) для сдачи крови — 12.5 для женщин и 13,0 для мужчин. Если вас отложили из-за низкого гемоглобина, ваш специалист по сбору средств может рассмотреть способы повышения уровня железа. Во многих случаях уровень железа можно значительно повысить, если внести в рацион простые изменения.
8. «Боюсь, что меня перевернут».
Есть много причин, по которым вам могут отказать в сдаче крови. Некоторые из этих отсрочек являются постоянными, в то время как многие из них — только временными. Критерии отсрочки для доноров крови постоянно меняются, а это означает, что если в прошлом вам отказали в сдаче крови, теперь вы можете иметь право сдавать кровь! Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашими общими правилами участия.
9. «У них будет слишком много крови, и я буду чувствовать себя слабым».
Сразу после сдачи крови вас также попросят провести несколько минут в нашей столовой, где вам подадут прохладительные напитки, печенье и другие закуски. Это поможет восполнить часть сахара и жидкости в вашем теле и поможет нам убедиться, что вы чувствуете себя хорошо после сдачи крови.
10. «Я СЛИШКОМ ЗАНЯТО».
Если бы вы, член семьи, сослуживец, сосед или друг нуждались в переливании крови, хотели бы вы услышать это оправдание? Сдать кровь легко и безопасно, и это занимает менее часа.Одна сдача крови может помочь сразу трем разным людям! В какой другой деятельности можно сделать так много так мало времени?
Топ-3 опасений по поводу донорства крови (и как их преодолеть) | Услуги здравоохранения и хорошего самочувствия
Сдача крови может вызвать стресс, но не обязательно. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть основные причины, по которым люди избегают сдачи крови:
# 1 Если вы боитесь игл…
Если вы боитесь игл, вы не одиноки.По этой причине многие люди избегают сдачи крови. Однако, если вы готовы потратить несколько минут на встречу со своими страхами, вы можете обнаружить, что удовлетворение от пожертвования того стоит. Фактически, одна сдача крови может спасти целых 3 жизни. Если вы все еще беспокоитесь о сдаче крови из-за боязни уколов, подумайте о том, чтобы взять с собой друга для поддержки или отвлечься музыкой во время процесса сдачи крови. Также неплохо выпить гидратацию перед визитом, чтобы сделать процесс как можно более быстрым и легким.Среднее время сдачи составляет всего 8-10 минут.
# 2 Если вы беспокоитесь о потере сознания…
Большинство жертвователей чувствуют себя хорошо после завершения процесса пожертвования. Тем не менее, если вы действительно чувствуете слабость или утомление, обязательно предупредите персонал, делающий пожертвования, и оставайтесь на месте, пока не почувствуете себя лучше. Все кампании по сдаче крови в кампусе предлагают бесплатные закуски и воду, чтобы помочь вам восстановить силы. Ощущение беспокойства должно пройти в считанные минуты!
# 3 Если вы не уверены, что соответствуете требованиям…
Есть много причин, по которым вам могут отложить сдачу крови.Некоторые ограничения являются постоянными, а многие другие временными. Критерии для внесения пожертвований постоянно меняются, а это означает, что даже если вам отказывали в прошлом, вы можете иметь право сейчас! Ознакомьтесь с полным списком критериев сдачи крови в службах крови Красного Креста, чтобы узнать, соответствуете ли вы критериям.
По правде говоря, сдача крови — это полезный и стоящий опыт. Вот еще несколько причин сделать пожертвование:
Все группы крови принимаются и необходимы
Это правда: одни группы крови более универсальны, чем другие.Верно также и то, что любая сдача крови имеет ценность и может спасти жизнь тем, кто в ней нуждается. Центры крови испытывают нехватку всех групп крови, особенно в зимние месяцы, поэтому важно сдавать кровь независимо от группы крови. Посмотрите, как используются разные группы крови при сдаче крови.
Донорство крови оказывает реальное влияние
Около 40% населения США имеет право сдавать кровь, но на самом деле это делают менее 5% тех, кто имеет право. Небольшое и нечастое количество доноров часто может привести к их нехватке, особенно в сельской местности.Сдача крови во время предстоящей кампании CU Boulder может помочь спасти жизнь.
Сдать кровь, спасти жизнь. В феврале CU Boulder проведет ряд кровопролитных мероприятий. Они открыты для сообщества, включая сотрудников, преподавателей и студентов. Найдите тот, который вам подходит.
- Вторник, 4 февраля | 9:00 — 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)
- Среда, 5 февраля | 9:00 — 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)
- Среда, фев.5 | 9:30 — 13:00 | Восточный кампус, Марин-стрит (кровавый мобиль)
- Четверг, 6 февраля | 9:00 — 14:30 | Центр отдыха, вид на каток (главный этаж)
Все доноры получат зимнюю шапку и два бесплатных билета на матч женского баскетбольного союза CU в пятницу, 21 февраля, против команды штата Аризона в 19:00.
Drop-ins приветствуются! Чтобы записаться на прием, свяжитесь с Лорен Томпсон по адресу [email protected] или по телефону 720-333-0675.
Наборы крови CU Boulder предоставлены вам Службой отдыха, Советом персонала и Vitalant.
Сдать кровь | Спасите жизнь
Если бы вам позвонил врач и сказал: «Ваша лучшая подруга в больнице, и нам нужно, чтобы вы сдавали кровь, иначе она умрет», вы, несомненно, запрыгните в машину и без раздумий направитесь к ней. .
Кровь, вероятно, спасла кого-то из ваших знакомых; вы просто можете этого не осознавать. Так почему бы не сделать пожертвование сейчас? Сдать кровь — это самый простой способ для большинства из нас спасти жизнь — или даже множество жизней.Фактически, каждые две секунды в США кому-то нужна кровь, чтобы жить. Знаешь кого-нибудь, кто болен раком? Большинству людей, получающих химиотерапию, во время лечения требуется переливание крови.
Из-за требований только около 38 процентов населения имеют право давать пожертвования. Однако тысячи подходящих доноров не делают пожертвований. Люди часто ссылаются на боязнь игл или говорят, что слишком заняты. Январь — Национальный месяц донора крови. Мы просим вас набраться смелости и запланировать пожертвование. В преддверии праздников и сразу после них запасы становятся критически низкими.Вот что нужно знать.
В поисках кровавого влеченияКровавые виски происходят почти каждый день в Уэйк и близлежащих округах. Вы можете найти машину через Американский Красный Крест или через The Blood Connection. Некоторые поездки происходят в офисах этих организаций, в то время как другие — в автобусах или в офисном парке. Если вы изо всех сил пытаетесь найти поблизости к вам подходящее время, вы можете поработать с этими группами, чтобы организовать свой собственный анализ крови.
Процесс пожертвованияСамо пожертвование занимает менее 15 минут, обычно менее 10 минут.Однако лучше выделить 45 минут до прибытия для пожертвования. По прибытии вы регистрируетесь, а затем проходите проверку. Во время проверки вы будете отвечать на вопросы на компьютере, чтобы убедиться, что вы имеете право на пожертвование. Этот процесс является частным и конфиденциальным. Медицинский работник также уколет вам палец и проведет быструю проверку железа; если у вас слишком низкий уровень железа, вы не можете сдавать кровь.
Затем вы лягте на специальный откидывающийся стул для пожертвований.Вы можете выбрать, какая рука вам удобнее. (Правши могут предпочесть сделать пожертвование из левой руки, например.) Флеботомист очистит вашу руку, установит сумку для пожертвований и просканирует штрих-код, чтобы убедиться, что все правильно. Он также спросит ваше имя и дату рождения. Как только он или она вставит иглу, вы сожмите резиновый шарик и лягте обратно. Хотя игла может защемить, когда она вставлена, обычно это не заметно. Многие люди слушают музыку или подкасты или просто расслабляются во время пожертвования.В зависимости от оборудования ваша машина, скорее всего, издаст звуковой сигнал, указывая на то, что вы наполнили сумку для пожертвований. Ваш технический специалист закроет пакет, но затем наполняет несколько пробирок с кровью отдельно для анализа; для этого не требуется отдельная игла.
Когда закончите, он или она удалит иглу и попросит вас надавить на порез. Тогда тебе наложат повязку. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, перекусите и немного воды, сока или содовой. Лучше посидеть минут 15. Вот ответы на распространенные вопросы о донорстве крови.
При сдаче кровь обрабатывается, тестируется и хранится до 42 дней. Большая часть крови используется на местах, а это значит, что вы можете спасти чью-то жизнь прямо здесь, в Треугольнике.
Если вы «слабее» или боитесь иглСдача крови не причиняет вреда, но у некоторых людей начинается головокружение или плохое самочувствие во время или после сдачи крови. Некоторые люди также «теряют сознание», то есть теряют сознание при виде игл, крови или после сдачи крови. Если это относится к вам, вот что вы можете сделать:
- Сообщите бригаде по сдаче пожертвований, если вы ранее падали в обморок во время сдачи пожертвований или чувствуете головокружение.Они позаботятся о вашей безопасности и предоставят вам дополнительные жидкости и закуски.
- Хорошо поешьте, прежде чем делать пожертвования. Многие люди после этого чувствуют головокружение из-за того, что не ели достаточно еды. Ешьте нежирную пищу, богатую железом, такую как красное мясо, печень, темную зелень и красочные овощи. Если возможно, назначьте пожертвование на два-три часа после еды. Если у вас склонность к низкому кровяному давлению, ешьте соленую пищу перед сдачей крови.
- Пейте много жидкости до и после сдачи крови.Мы серьезно! Залейте водой и соком за несколько часов до этого; это поможет! Вы хотите получить не менее 500 мл. Избегайте употребления алкоголя накануне вечером.
- Высыпайтесь ночью перед сдачей крови и откажитесь от физических упражнений в этот день и на следующий.
Обморок при сдаче крови обычно носит психологический, а не физический характер. Конечно, опасения по поводу игл или обморока вполне разумны. Иглы никто не любит и, конечно, будет немного больно. Сделайте это немного проще:
- Не смотрите, как техник вставляет иглу.
- Отвлекитесь книгой или послушайте музыку.
- Сообщите кому-нибудь, если вы плохо себя чувствуете.
- Первое успешное переливание крови было проведено в 1665 году в Англии с собаками.
- В 1818 году Джеймс Бланделл провел первое успешное переливание крови человека для лечения послеродового кровотечения.
- Первый банк крови был создан в 1932 году.
- Примерно в 1939 году была обнаружена резус-группа крови, которая стала причиной большинства реакций на переливание крови.
- В 1970 году банки крови переходят на полностью добровольную донорскую базу.
- Источник: https://stanfordbloodcenter.org/a-brief-history-of-blood-transfusion-through-the-years/
Недавно женщина из Роли помогла организовать забег крови. Она поделилась этим в своем сообщении о мероприятии: В прошлом сентябре во время родов у ребенка № 3 все неожиданно изменилось к худшему. Мое сердце остановилось, мои легкие остановились, и я истек кровью.Много. Чтобы спасти мою жизнь, потребовалось 28 единиц крови. Я спрашиваю вас, не могли бы вы потратить 30 минут на спасение жизни? Люди, которые сделали это год назад, спасли меня. -Harmony, of Shop Local Raleigh
Что нужно знать о коронавирусе и донорстве крови
Высшим приоритетом Красного Креста является безопасность наших доноров, добровольцев, сотрудников и реципиентов крови, и мы стремимся к прозрачности перед американским обществом во время этой развивающейся чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения. Нет данных или доказательств того, что этот коронавирус может передаваться при переливании крови, и во всем мире не было зарегистрировано случаев передачи любого респираторного вируса, включая этот коронавирус.
Донорство продуктов крови имеет важное значение для здоровья общества, и подходящим донорам настоятельно рекомендуется сдавать кровь прямо сейчас. Красный Крест собирает кровь только у людей, которые здоровы и чувствуют себя хорошо на момент сдачи крови и которые соответствуют другим критериям отбора.
В каждом центре сбора или сдачи крови сотрудники Красного Креста строго соблюдают протоколы безопасности, в том числе:
- Ношение перчаток и частая их замена
- Протирать участки, затронутые донорами, после каждого сбора
- Использование стерильных наборов для сбора при каждом пожертвовании
- Подготовка руки к донорству с помощью асептического скраба
- Проведение мини-медосмотра доноров, чтобы убедиться, что доноры здоровы и здоровы в день сдачи крови
Мы также повысили нашу бдительность в отношении некоторых из этих протоколов безопасности, включая:
- Усиленная дезинфекция поверхностей и оборудования
- Предоставление дезинфицирующего средства для рук для использования перед входом и во время приема донорской крови
- В соответствии с практикой социального дистанцирования между донорами, включая донорские койки, а также зоны ожидания и освежения
- В течение этого времени одеяла, которые обычно используются донорами тромбоцитов, Power Red и AB Elite в центрах донорства крови Красного Креста, будут стираться после каждого использования, что может ограничить доступность.Донорам рекомендуется приносить свои одеяла, но использование электрических одеял и грелок не допускается.
- Красный Крест следует самым высоким стандартам безопасности и инфекционного контроля. В целях безопасности наших доноров и персонала Красный Крест требует, чтобы все участники пробок и центров сдачи крови носили лицевые маски, независимо от их прививочного статуса. Использование лицевых масок клапана не допускается. Маски для лица можно носить в дополнение к маскам, но не вместо них.
Чтобы наши сотрудники были здоровы каждый день, мы внедрили стандартные оценки здоровья персонала перед всеми анализами крови.
Наконец, сдавать кровь разрешается только подходящим и здоровым людям.
Эти меры по смягчению последствий помогут обеспечить безопасность реципиентов крови, а также безопасность персонала и доноров в сокращении контактов с теми, кто потенциально может иметь эту респираторную инфекцию.
Запишитесь на прием к следующей сдаче крови на несколько дней и недель вперед, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение нуждающихся пациентов.
5 советов, если вы боитесь сдавать кровь
5 советов, если вы боитесь сдавать кровь
Ежедневно в Великобритании необходимо сдавать шесть тысяч (6000) крови для обслуживания 2.1 миллион переливаний в год. Эти переливания имеют решающее значение для спасения жизней людей. Гемоглобин и запасы железа являются ключевым фактором в нашей крови и определяют право человека сдавать кровь.
В среднем при сдаче крови теряется 220–250 мг железа. Из-за этого донор может чувствовать себя вялым и усталым, а также с риском дефицита железа или анемии. Согласно исследованию, финансируемому Национальным институтом здравоохранения, у 25-35% доноров крови развивается дефицит железа.
У доноров крови повышенная потребность в железе
Redcrossblood.org рекомендует этим донорам получать 18 мг железа в день в течение 6 месяцев после сдачи крови.
Для женщин суточная потребность может составлять до 30 мг / сут из-за потери крови во время менструального цикла. Этим женщинам очень важно осознавать свое ежедневное потребление железа.
Будьте внимательны к ежедневному потреблению железа
Однако и мужчины не застрахованы от этих железных недостатков. По данным журнала Mens Health, у мужчин, которые сдают кровь три или более раз в год, развивается дефицит железа.
Многие исследования говорят, что простого употребления в пищу продуктов, богатых железом, недостаточно для восстановления уровня железа, но также необходимы добавки железа. Джозеф Кисс, медицинский директор Института трансфузионной медицины, говорит, что «дополнительное железо эффективно восстанавливает гемоглобин даже у доноров с высоким уровнем железа».
В исследовании, опубликованном в Американском журнале медицинской ассоциации, говорится, что те, кто принимал добавки железа, быстрее восстанавливались после сдачи крови. Восстановление составило 5 недель против 23 недель в группе с низким содержанием железа и 4 недели против 11 недель в группе с высоким содержанием железа.
Есть много причин, по которым необходимы добавки железа, а пищи недостаточно для восстановления уровня железа. Во-первых, разница в количестве железа, которое мы усваиваем с пищей. Гемовое железо содержится в животных источниках, таких как красное мясо, птица и рыба. Он всасывается в количестве около 20-30% от общего количества железа, содержащегося в пище. Негемовое железо содержится в молочных продуктах, яйцах, семенах, орехах и овощах и усваивается в меньшей степени — 5-12%.
Другие препятствия на пути усвоения железа могут возникать из-за здоровой пищи.Полифенолы, фитаты и кальций, которые содержатся в чае, кофе, семенах, орехах, молочных продуктах и бобовых, также могут препятствовать усвоению железа. На самом деле это говорит нам о том, что чаепитие после ужина со стейком может препятствовать усвоению железа.
Вы можете разочароваться, когда клиника крови откажет вам, несмотря на уменьшение количества донорских крови. Это сочетается с новым порогом гемоглобина 13,5 г / дл для мужчин и 12,5 г / дл для женщин, что делает более важным для доноров следить за уровнем железа.
Симона Глинн, начальник отдела эпидемиологии крови и клинической терапии, говорит, что «поддержание здорового уровня железа позволит донорам безопасно продолжать сдавать кровь, тем самым обеспечивая надежное кровоснабжение нуждающихся пациентов.
5 советов, если вы боитесь сдавать кровь
Бояться крови нечего. Вы находитесь в руках обученных профессионалов, которые проделывали это тысячи (если не миллионы) раз. Если вы действительно хотите сделать пожертвование, но вас трясет от одной мысли об этом (тьфу, иголки!), Примите во внимание следующие пять десяти советов:
1.Принеси приятеля
Возьмите с собой друга — чем больше, тем веселее. Приятно иметь руку, с которой можно пожать, или кого-то, с кем можно поговорить, чтобы отвлечься. Если вам удастся убедить их тоже сдать кровь — это бонус! Почему бы не завязать новую традицию с лучшим другом и вместе сдать кровь?
2. Дыши
Практикуйте медленное и ровное дыхание перед тем, как идти сдавать кровь, а также пока вы находитесь в горячем состоянии. Медленное дыхание успокоит нервы и поможет расслабиться. Видеть? Легко, как вдох и выдох!
3.Ешьте хорошо и увлажняйте
Убедитесь, что вы хорошо питаетесь и получаете достаточное количество жидкости до и после сдачи крови. Это поможет вам не терять сознание. Важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Если вы обнаружите, что не можете удовлетворить свои потребности только с помощью диеты, вы можете попробовать добавки. Железо важно для образования гемоглобина и красных кровяных телец, а также для транспорта кислорода в организме. .
4. Носите удобную одежду
Носите рукава, которые легко подтягиваются вверх, чтобы не оказывать дополнительного давления на вашу руку (или где-либо еще!)
5.Поделиться этим!
Поделитесь своим опытом с семьей, в групповом чате или в социальных сетях, чтобы отвлечься. Вы будете особенно счастливы, если это побудит кого-то сделать пожертвование.
Безопасно ли сдавать кровь во время пандемии?
Знаете ли вы, что в Соединенных Штатах кровь нужна каждые две секунды? Это может быть необходимо пациентам с COVID-19, младенцам, больным лейкемией, жертвам ожогов, экстренным операциям, трансплантации органов, пациентам с травмами и этому списку можно продолжить.Он может понадобиться кому-то из ваших знакомых — даже вам. Донорство крови необходимо для обеспечения здоровья наших сообществ. Во время пандемии COVID-19 банки крови по всей стране испытывают нехватку крови отчасти из-за того, что люди боятся сдавать кровь во время пандемии. Но будьте уверены, благодаря мерам предосторожности, которые принимает Окснер, вы можете чувствовать себя в безопасности при сдаче крови.
Безопасность наших доноров и сотрудников является главным приоритетом компании Ochsner, и банк крови Ochsner принял соответствующие меры, чтобы уделять первоочередное внимание здоровью тех, кто собирает, сдает и получает кровь.В дополнение к нашим текущим процедурам безопасности, банк крови Ochsner добавил новые меры, которые помогут вам сохранить здоровье. Чтобы обеспечить чистую и безопасную среду для доноров, при сдаче крови следует соблюдать следующие правила:
- Маски и проверка температуры по прибытии — При входе в любое учреждение Ochsner, включая банк крови Ochsner, персонал, пациенты и доноры должны носить маски для лица и участвовать в обязательной проверке температуры. Если у вас нет собственной маски, Ochsner Blood Bank предоставит вам ее. Обратите внимание: Банк крови просит вас отложить сдачу крови на 28 дней, если вы посетили Китай и его особые административные районы, Гонконг и Макао, а также Иран, Италию и Южную Корею, или если вы были поставлен диагноз или контактировал с кем-либо с подозреваемым или подтвержденным случаем COVID-19. Здоровым донорам крови рекомендуется сдавать кровь каждые 8 недель.
- Социальное дистанцирование — Ochsner Blood Bank следует передовым методам социального дистанцирования между донорами, включая донорские койки, а также зоны ожидания и освежающие напитки.
- Регулярная уборка всех общественных мест в Ochsner Blood Bank — Хотя наши сотрудники всегда стараются убирать наши помещения, мы увеличили количество раз в день, когда наши сотрудники убирают все общественные места. Поддержание чистой окружающей среды очень важно для здоровья и благополучия наших доноров и сотрудников. Наша команда использует усиленную дезинфекцию поверхностей и оборудования и протирает участки, затронутые донорами, после каждого сбора.
- Весь персонал носит перчатки, и перчатки меняются от каждого донора
- Стерильное оборудование — Наша команда использует стерильные наборы для сбора каждого донора.
- Доступно дополнительное дезинфицирующее средство для рук — Наша команда предоставит донорам дезинфицирующее средство для рук для использования перед входом и во время приема.
- Стирка одеял между каждым использованием — Одеяла, которые обычно используются для наших доноров тромбоцитов, стираются после каждого использования. Если дарители захотят привезти свои одеяла, мы их приветствуем. Электрические одеяла и грелки не допускаются.
Есть ли время отсрочки сдачи крови для лиц, получивших вакцину от COVID-19?
Поскольку все больше и больше людей получают доступ к вакцинам от COVID, вы также можете задаться вопросом, нужно ли ждать сдачи крови после вакцинации.В настоящее время не существует периода отсрочки для людей, которые получили нереплицирующую, инактивированную вакцину или вакцину на основе мРНК COVID-19, которая включает одобренные FDA вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna и недавно одобренные вакцины Джонсона и Джонсона. Люди, получившие эти вакцины, могут сдавать кровь без периода ожидания.
Кто может дать?
Найти человека с такой же группой крови может быть сложно. Вот почему так важно, чтобы разнообразие доноров соответствовало разнообразию пациентов.Доноры должны:
- Быть не моложе 17 лет и весить не менее 110 фунтов;
- Быть над симптомами простуды или гриппа в течение 24 часов;
- Не сдавали цельную кровь в течение последних восьми недель;
- Не переливали кровь в течение 3 месяцев;
- Не делал татуировок или пирсинга за последние 30 дней.
Хотя принимаются все группы крови, мы испытываем острую нехватку тромбоцитов и эритроцитов типа О.Всем здоровым рекомендуется делать пожертвования.
Чего ожидать и 5 преимуществ пожертвования
Хотя я бы не стал говорить, что я трипанофоб, вид игл и крови в определенной степени заставляет меня нервничать. И именно поэтому сдача крови так долго стояла в моем списке желаний без галочки рядом с ним.
Однако, как я всегда говорю, иногда нужно преодолеть страх и посмотреть на преимущества выхода из зоны комфорта.И у сдачи крови есть много преимуществ. От лечения рака до операций с высоким риском — вы принимаете небольшое участие в спасении жизней. Это случайный акт доброты, когда вы ничего не теряете, но приобретаете бесценное альтруистическое чувство.
Преимущества сдачи крови
Если вы не задумывались об этом раньше, вот несколько преимуществ и преимуществ сдачи крови:
1.Снижает риск сердечных заболеваний
Пока мы годами ели чизбургеры и картофель фри (я тоже виноват в этом!), Наша кровь значительно густеет. Когда вязкость крови увеличивается, увеличивается риск сердечных приступов, высокого кровяного давления и инсульта. Один из простых способов снизить вязкость крови — это регулярно сдавать кровь. Исследования показали, что он снижает общий холестерин и холестерин липопротеинов низкой плотности (плохой парень!), Следовательно, снижает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Снижает риск рака
Исследование, проведенное Журналом Национального института рака, показало, что донорство крови поддерживает запасы железа в организме на здоровом уровне. Эти более низкие уровни железа связаны с более низким риском рака.
3. Печень остается здоровой
Нагрузка железом также может нанести необратимый вред вашему сердцу и печени. Когда вы сдаете кровь, вы истощаете запасы железа, что помогает предотвратить заболевания печени, связанные с железом.
4. Снижает стресс
Мы можем относиться к этому довольно легко, но помощь другим людям оказывает на нас большое влияние. Положительные флюиды, ребята! Исследования показали, что благодаря сдаче крови люди чувствуют себя счастливее, легче и частью общества. Это снижает стресс и дает чувство принадлежности. Вы просто чувствуете себя лучше, когда делаете что-то хорошее.
5. Это бесплатный мини-осмотр!
Многие из нас слишком заняты повседневной жизнью, чтобы регулярно посещать семейных врачей.Когда вы идете сдавать кровь, вы получаете бесплатное обследование, которое обычно включает анализ крови, пульс, артериальное давление, уровень гемоглобина и температуру тела. Мини-обследование здоровья может выявить некоторые основные инфекции и определить, есть ли у вас риск сердечных заболеваний. Это определенно не означает, что вы должны регулярно посещать врача, но это все равно, что получить бесплатную услугу между осмотрами!
Чего ожидать, давая кровь
Скажу честно, это не все кексы и бабочки (хотя потом могут быть кексы!).Сдавать кровь немного неудобно, но обычно всего на секунду или две, когда вас укололи. Первой иглой обычно быстро зажимают палец, просто чтобы проверить уровень железа, чтобы убедиться, что вы подходите для сдачи крови. Если вы прошли, то вас еще раз уколют иглой для удаления. Кроме этого, при заборе крови обычно нет боли. Если у вас хорошее здоровье, у вас не должно возникнуть никаких проблем.
После того, как игла будет удалена и вы встанете, вы можете почувствовать легкое головокружение и головокружение.Если это так, полежите некоторое время, съешьте что-нибудь (что вам обычно предлагают) и выпейте много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
Мой опыт: Если мысль о сдаче крови действительно заставляет вас нервничать, обратитесь за поддержкой. В первый раз мне нужна была мама для некоторой безопасности и силы. Она много раз сдавала кровь и убедила меня, что чувство спасения жизней намного перевесит страх того, что игла пронзит мою бедную, невредимую руку (она была права!).
Хотя добровольцы из Банка крови в Редвудс тоже заставили меня чувствовать себя комфортно и были так сговорчивы с моими раздражающими просьбами; поставить стул рядом с моими мамами, использовать наименьшую возможную иглу при сдаче крови (они сказали, что сделали, но, возможно, лгали) и сделать много фотографий в качестве доказательства.
Как и в большинстве случаев, ожидание было намного хуже, чем боль. На самом деле укол мизинца стоил больше, чем игла побольше! Введя иглу, мне сказали расслабиться в течение следующих 7-8 минут, пока моя пинта крови (достаточно, чтобы спасти 3 жизни) не будет забрана.
После процедуры я медленно поднялся с кресла, ожидая, что почувствую туман, но ничего не было. Правда ничего. Мы направились к мешанине из закусок, подходящей для детского дня рождения, и я быстро потянулся к Chips Ahoy, чувствуя, что заслуживаю побаловать себя этим сладким, высококалорийным лакомством. Я только что закончил сдавать кровь, ради бога!
Вот что вам нужно знать перед первой сдачей крови:
Фактическая процедура взятия цельной крови занимает всего от 7 до 12 минут.Однако весь процесс, включающий регистрацию и осмотр, может занять до часа. Сдача тромбоцитов дольше, чем цельная кровь; только сбор может занять до 1,5 часов.
Когда вы смело идете сдавать кровь, как отважный герой, вы можете дрогнуть при виде иглы. Да, это выглядит ОГРОМНЫМ. Я рекомендую не смотреть, пока не будет!
Чтобы минимизировать усилия сдвига, которые необратимо повреждают эритроциты, во время забора крови используется большая игла (калибр от 16 до 17).Кроме того, вокруг плеча может быть наложен жгут, чтобы увеличить давление и приток крови.
Как я упоминал ранее, уколы иглой немного неудобны, но они проходят, прежде чем вы об этом заметите. После всего периода сдачи крови может возникнуть небольшая боль в месте введения иглы, головокружение и тошнота (хотя со мной ничего из этого не произошло). Лягте, ешьте фрукты и пейте много воды.
Правила и требования к сдаче крови
Если вам интересно, имеете ли вы право сдавать цельную кровь, ознакомьтесь со следующими правилами и требованиями:
- Вы должны быть в хорошем состоянии здоровья.Уровень гемоглобина, частота пульса, артериальное давление, железо и температура тела должны находиться в пределах нормы.
- Вы должны быть старше 16 лет.
- Ваш вес должен быть не менее 110 фунтов.
- У вас не должно быть инфекций и заболеваний.
Как часто вы можете делать пожертвования?
Периодичность сдачи — каждые 56 дней. Хотя для энергетического красного и пожертвования тромбоцитов правила немного разные:
- В power red donation вы можете спокойно пожертвовать две единицы красного.Периодичность — 112 дней. Доноров-мужчин должно быть не менее 17 лет, а доноров-женщин должно быть не менее 19.
- Донорство тромбоцитов можно делать каждые две недели, так как уровень продуцирования тромбоцитов высок.
Если вы все еще не уверены, не волнуйтесь. Сходите в ближайший к вам центр сдачи крови, и они скажут вам, соответствуете ли вы требованиям.
Центры донорства крови
Возможно, у вас есть несколько центров донорства крови в вашем городе или поблизости, но на всякий случай вот некоторые из лучших:
- Американский Красный Крест : Это крупнейшая в мире организация, известная также как Международное движение Красного Креста и Красного Полумесяца.В нем работает около 17 миллионов сотрудников и волонтеров из 191 общества и организации по всему миру. Их веб-сайт позволяет легко найти диск рядом с вашим почтовым индексом.
- Американские центры крови. Имея более 600 пунктов сбора крови, американские центры крови поставляют кровь более чем в 3500 больниц и медицинских учреждений.
Бесплатный сок и печенье в сочетании с счастьем и другими преимуществами для здоровья — вот преимущества сдачи крови. И поверьте мне, я каждую минуту доил корову «Я только что отдал кровь» , не считая того, что лежал на диване, смотрел мыльные оперы и ел пинту мороженого (в честь того количества крови, которое я только что дал).
Сделайте глубокий вдох; засучите рукава и преодолейте страх, чтобы спасти жизнь, а точнее 3 жизни.
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы совершаете покупку по моим ссылкам, я получаю комиссию, которая помогает поддерживать этот блог в рабочем состоянии — без каких-либо дополнительных затрат для вас.