Как нужно посещать соляную пещеру: ГБУЗ ТОГВВ | Соляная пещера

Содержание

Правила посещения

Соляная пещераПравила посещения

Галотерапия – это отличающийся от традиционных медикаментозных методов способ лечения, в основе которого лежит воздействие на организм человека искусственно созданного микроклимата, схожего параметрами с естественным микроклиматом подземных соляных пещер. Отсюда и наиболее часто используемое название помещений с подобным микроклиматом — соляная пещера либо соляная комната.
 

Правила посещения соляной пещеры:

 

1. Сеансы проводятся по предварительной записи по телефону (812) 986-13-55.
2. На процедуру необходимо приходить заранее, за 10 минут до назначенного времени.
3. Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00 (без выходных).
4. Перед тем, как войти в соляную пещеру, надо обязательно снять верхнюю одежду и обувь, на ноги поверх носков следует надеть бахилы либо чистую сменную обувь.
5. Во время сеанса нельзя открывать вход в соляную пещеру, поскольку это нарушит созданный целебный микроклимат.

6. Беременные и люди с хроническими заболеваниями должны посещать соляную комнату только после обязательной консультации лечащего врача.
7. Абсолютными противопоказаниями к посещению являются повышенная температура, наличие у пациента инфекционного заболевания или обострения хронической болезни.
8. Во время сеанса запрещено пользоваться электронными приборами, в т. ч. мобильными телефонами.
9. Процедура требует тишины, при ее прохождении нельзя мешать другим пациентам. Нарушать это правило позволительно только детям.
10. Если вы приобрели абонемент на посещение пещеры, то пропускать сеансы без уважительной причины запрещено. Чтобы не потерять деньги, уплаченные за сеанс, нужно не менее, чем за день до даты проведения сеанса, который вы пропустите, предупредить об этом администратора.
11. К посещению соляной комнаты не допускаются пациенты, находящиеся в состоянии алкогольного, наркотического либо токсического опьянения.

12. Лечение детей до 10 лет проводится только при наличии сопровождающих их взрослых.

 

Оптимальное количество посещений в зависимости от заболеваний:

 

1. С целью профилактики (подходит для абсолютно здоровых людей, спортсменов, которые хотят улучшить свои физические возможности, а также тех, кто более простудными заболеваниями не более трех раз за год) — 10 посещений.
2. Для повышения иммунитета (при частых простудах, затяжном выздоровлении после болезни, при частом насморке и/или кашле), при синдроме хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии — 15 посещений.
3. При бронхитах (без обструкции и без астматического компонента), тонзиллитах, ринитах, синуситах, трахеитах (не в хронической форме) — 15-20 посещений.

4. При хронической форме тонзиллита, ринита, синусита, трахеита, астме (на фоне аллергии или бронхиальной) — 20-25 посещений.
5. При атопическом дерматите, аллергии, гайморите, аденоидите — 20-25 посещений.


Ответы на наиболее частые вопросы о соляной пещере — Черноморская сказка в Витебске

На наиболее частые вопросы о соляной пещере отвечает доктор медицинских наук, профессор Санкт-Петербургского института профилактической медицины, автор технологии галотерапии Павел Петрович Горбенко.

Почему воздух в соляной пещере сравнивают с морским?

Эффект пребывания на море достигается за счёт отрицательных ионов, которые благотворно влияют на организм. На море концентрация отрицательных ионов в воздухе максимально высока, они уничтожают вирусы, пыль и микробов. Воздух в соляных пещерах максимально насыщен частичками соли — предтерапевтическая концентрация соляного аэрозоля с отрицательно заряженными ионами достигает уровня, сравнимого с морским, и посещение пещер является эффективной альтернативой санаториям и курортам.

На каком этапе заболевания рекомендуется посещать cоляную пещеру?

— Сеансы оздоровления в cоляной пещере применяются на этапе затихающего обострения и неполной ремиссии у больных с хронической бронхолёгочной патологией. С профилактической целью метод может использоваться и в период полной ремиссии заболевания.

Могут ли появиться осложнения во время посещения cоляной пещеры?

— В соляной пещере (так же, как и на море или в любом другом месте, климат которого отличается от привычного), организм сперва переживает период так называемой акклиматизации. Зачастую он достаточно неприятен с точки зрения общего самочувствия. Всего же с момента первого посещения соляной пещеры организм переживает 5 ступеней — шагов к выздоровлению: 1) акклиматизация, 2) обострение, 3) период нестойкой ремиссии, 4) формирование иммунитета, 5) период стойкой ремиссии.

Cколько нужно посещать cоляную пещеру?

— Независимо от того, с какой проблемой вы приходите в cоляную пещеру, рекомендовано посетить не менее 10 сеансов. В этом случае целебный эффект гарантирован. При наличии серьёзных заболеваний будет правильно пройти курс от 20 сеансов и более, в зависимости от каждого отдельно взятого случая.

Во время посещения у меня усилился кашель и насморк.

Что это?—

Довольно часто после 3−5 сеанса в соляной пещере происходит усиление кашля и насморка, поднимается температура до 37.5°С. Это абсолютно нормальная реакция организма на воздействие соляного аэрозоля. Микрочастицы соли убивают микробы, снимают отёк и воспаление в дыхательных путях, разжижают застоявшуюся слизь и облегчают её выведение.

Кашель и насморк при этом — сигнал усиленного очищения дыхательных путей! В данной ситуации необходимо продолжать курс, эти явления обычно проходят к 8−10 сеансу у здоровых людей и к 12−13 сеансу у людей, имеющих какую-либо проблему (астма, аденоидит, бронхит и т.д.) и приводит к наилучшему результату — глубокому очищению дыхательных путей, полному выздоровлению или стойкой ремиссии. У детей подобная реакция встречается в разы чаще в силу более высокой восприимчивости детского организма.

У некоторых астматиков возможны даже и ухудшения состояния?

Что касается ухудшения состояния, то у больных с тяжёлым течением бронхиальной астмы и выраженными нарушениями функции внешнего дыхания после 5−7 процедур может наблюдаться кратковременное ухудшение состояния, которое сохраняется в течение 3−5 дней и не требует отмены галооздоровления. Это связано с временным ухудшением бронхиального дренажа.

Это выражается в затруднённом отделении мокроты, усилении приступообразного кашля и одышки, учащении приступов удушья. В данный период к галооздоровлению следует добавить обильное питьё, в том числе слабоминерализованную воду.

Можно ли посещать cоляную пещеру c аллергическим ринитом?

— При аллергическом рините можно посещать cоляную пещеру, главное, чтобы не было активного инфекционного процесса (его показателем является высокая температура). Воздух в cоляной пещере облегчает носовое дыхание. Кроме того, ионы соли оказывают противоаллергическое действие на всём протяжении дыхательных путей и на открытых участках кожи.

После 30 минут процедуры у меня стали «гудеть» руки от локтей до пальцев, что это может быть?

— Это ощущение вызвано поступающим кислородом в конечности, т.к. во время сеанса лёгкие начинают работать эффективней и насыщают весь организм кислородом. Такая реакция организма вполне естественна, такая же реакция возникает после долгого сидения на корточках. Это кислород начинает поступать в мышцы, выводя молочную кислоту, которая образовалась вследствие отсутствия кислорода.

Можно ли посещать соляную пещеру в период обострения астмы? И можно ли ее посещать в период подготовки к сезону, т.е. принимая все необходимые препараты, назначенные аллергологом?

— В период обострения любого заболевания посещать cоляную пещеру нельзя. Нужно дождаться ремиссии. А вот в целях подготовки к весенне-осеннему сезону вспышек ОРВИ, весеннему сезону цветения, сезону «тополиного пуха» посещение соляных пещер особенно показано. Сеансы в соляных пещерах способствуют уменьшению аллергических проявлений.

С какой периодичностью лучше проходить сеансы для достижения наилучшего результата?

— Соляную пещеру можно посещать курсами (3−4 курса в год) по 10−25 сеансов. Курсы можно проводить в периоды эпидемий ОРВИ или перед ними. Для достижения максимального эффекта сеансы во время курса желательно проходить каждый день либо через день. Перерыв больше, чем в 2 дня, может не дать желаемого результата.

Между курсами возможно посещать cоляную пещеру 1−2 раза в неделю, либо 1−2 раза в месяц.

Можно ли посещать соляную пещеру беременным?

— Посещать cоляную пещеру во время беременности возможно. Однако мы не знаем, как протекает беременность, поэтому перед посещением женщине следует обязательно проконсультироваться с врачом. Процедура значительно снижает риск простудных заболеваний, уменьшает проявление токсикоза, насыщает организм кислородом , позволяет снизить лекарственную нагрузку.

Возможно ли заразиться вирусной инфекцией в соляной пещере?

— Многослойное солевое покрытие создает практически стерильные условия с числом микроорганизмов в воздухе ниже, чем в операционной непосредственно перед операцией. Буферные свойства покрытия позволяют стабилизировать высокодисперсный ионизированный аэрозоль и влажность воздуха и предотвращать повышенную агрегацию аэрозоля вследствие выделения пациентами при дыхании влаги и различных микроорганизмов.

Бывают ли осложнения со стороны сердечно-сосудистой, мочевыделительной системы?

В методе галооздоровления используются чрезвычайно малые дозы хлорида натрия. Так, за 1 час сеанса галооздоровления при концентрации аэрозоля 5 мг/м кубический и минутной вентиляции 10 л доза хлорида натрия составляет всего 3 мг.

Для сравнения: при ингаляции 5 мл 0.9% раствора хлорида натрия пациент получает 45 мг хлорида натрия. С пищей в сутки употребляется в среднем 5−6 г, а чаще более, поваренной соли. Поэтому метод совершенно безопасен при тех состояниях , когда есть необходимость в ограничении потребления соли (гипертоническая болезнь, заболевания почек, беременность и др.).

Что говорят специалисты о галооздоровлении

Соляная пещера — Польза для детей и взрослых

Целительный микроклимат соляных пещер помогает справиться со многими затяжными недугами, и сегодня совсем не обязательно отправляться в спелеоэкспедицию, чтобы испытать на себе эффект такого метода лечения.

Аналог оздоровительных сеансов с применением полезных свойств соли успешно применяется во многих санаториях, где климат природных пещер воспроизведен в специальных галокамерах.

Всем ли показаны такие процедуры? Как реагирует организм на необычный микроклимат? Возможно ли посещение соляной комнаты с детьми? На эти и другие вопросы отвечают специалисты санатория «Сосновая роща».

Что такое галотерапия?

Галотерапия в переводе с древнегреческого означает «лечение солью». Эта методика основана на оздоровлении организма человека с помощью искусственно воссозданного микроклимата естественных соляных пещер.

Немного истории

Известные врачи Древней Греции, Рима и Востока с успехом применяли метод спелеотерапии, используя уникальные свойства природных пещер. Пребывание в них не только помогало справиться с многочисленными недомоганиями, но и заряжало бодростью, спасало в дни эпидемий, восстанавливало силы и залечивало раны воинов.

Лишь в конце прошлого столетия (1984 г.) специалистам удалось создать искусственную соляную галокамеру с аналогичным микроклиматом. В условиях экологического неблагополучия мегаполисов целительное воздействие сеансов особенно ощутимо.

Эффективность пребывания в соляной комнате почти не уступает лечебному действию соляных пещер естественного происхождения.

Как устроена галокамера?

Для оздоровления и лечения используются 2 вида соляных комнат — галокамеры, облицованные галитовыми плитами с хлоридом натрия, и спелеокамеры с блоками из содержащего калийные соли сильвинита. Специальное вентиляционное оборудование активно прокачивает воздух через поры соляных плит, насыщая его микрочастицами соли.

В помещении поддерживаетсяn стабильный микроклимат — температура варьируется в диапазоне от +18 до +23°C, влажность не превышает 50%. Комфортные сеансы оздоровления и релаксации проходят под негромкую музыку.

Польза соляной пещеры

Компетентные специалисты утверждают — польза от одного сеанса галотерапии сопоставима с эффектом 4-дневного отдыха на берегу моря.

Пациенты отмечают, что после посещения соляной комнаты они испытывают умиротворение и спокойствие, избавляются от усталости и депрессии.

Всего после нескольких процедур в состоянии пациента наблюдаются положительные изменения:

  • стабилизируется кровообращение и повышается уровень гемоглобина;
  • активизируется иммунная система;
  • улучшается общее самочувствие;
  • стимулируются обменные процессы организма;
  • отмечается благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние.

А главное, чем хороша соляная пещера — комфортное воздействие происходит без применения медикаментов: с неполадками в организме справляется сама природа.

Безопасная нетрадиционная методика не может причинить вред, стоит лишь прислушиваться к рекомендациям лечащего доктора и воздержаться от целительных сеансов в острой стадии болезни.

Соляная комната: показания к посещению

С помощью уникальных свойств безаллергенной и гипобактериальной среды можно не только вылечить, но и предотвратить многие заболевания — это подтверждено ведущими мировыми специалистами.

Посещение соляной пещеры показано при наличии:

  • частых бронхитов, ангин, ларингитов и трахеитов, ОРВИ, бронхиальной астмы;
  • стрессов, неврозов, бессонницы, депрессии;
  • всех видов аллергии;
  • псориаза, нейродермитов, атопических дерматитов;
  • ЛОР-заболеваний.

Часто благотворное влияние соляной пещеры на организм позволяет справиться с заболеванием без применения медикаментозных средств, иногда галотерапия выступает в качестве вспомогательного метода лечения.

Противопоказания к галотерапии

Однако в некоторых случаях все же придется воздержаться от посещения соляной комнаты — если имеются язвы и раны на коже, при наличии онкологических проблем, в острой стадии вирусных и инфекционных заболеваний, с диагнозом сердечной астмы.

Посещение соляной комнаты при беременности

Беременность не считается противопоказанием к посещению галокамеры, стоит лишь посоветоваться с доктором и не планировать оздоровительный курс на поздних сроках.

Важно! При любом кровотечении, в том числе при менструации, врачи не рекомендуют пребывание в соляной камере.

В соляную пещеру вместе с детьми!

Вопрос о том, полезна ли соляная пещера детям, особенно актуален для проживающих в мегаполисах.

Специалисты рекомендуют — всего несколько сеансов в галокамере способны:

  • значительно укрепить иммунитет малыша;
  • восстановить после очередного ОРВИ;
  • избавить от аллергии;
  • снизить нагрузку на сердце, легкие и другие органы;
  • повысить иммунитет.

С какого возраста детям можно посещать соляную пещеру?

В целях профилактики и оздоровления уже в возрасте 1-1,5 года можно провести первый курс галотерапии для детей (7-10 сеансов), который рекомендуется повторять каждые 6 месяцев.

Правила и периодичность посещения галокамеры

Сеансы галотерапии длятся от 30 до 60 минут, при этом не желательно делать между ними перерывы более 2-х дней. Для аллергиков и астматиков время пребывания в камере может быть увеличено.

Правила посещения для взрослых и детей одинаковы — следует воздержаться от приема пищи в течение получаса до и после сеанса, водные процедуры допускаются лишь через 2-3 часа после его окончания.

Особенно эффективно оздоровление в соляной комнате во время сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ.

Важно! Перед посещением галокамеры обязательно посоветуйтесь со своим доктором и узнайте о наличии возможных противопоказаний.

Длительность курса при разных заболеваниях

Целительный микроклимат помогает всего за несколько комфортных сеансов избавиться от их беспокоящих проявлений, не грозя побочными явлениями и без применения медикаментозных средств.

Специалисты рекомендуют следующее оптимальное количество сеансов:

  • для профилактики гриппа и простуды достаточно 10 сеансов;
  • при аллергии, аденоидах и кожных заболеваниях — 20 посещений;
  • при затяжном выздоровлении и для повышения иммунитета — 15 сеансов;
  • при астме, наличии хронического ринита и тонзиллита — 25 сеансов.

В борьбе с заболеваниями дыхательных путей, простудой и кашлем, астмой и бронхитом, многими кожными проблемами пребывание в лечебной соляной пещере действенно и эффективно.

Температура, кашель и насморк после соляной пещеры

Первые посещения эффективных процедур могут «обрадовать» неожиданными проявлениями — легким подъемом температуры, усилением кашля, появлением насморка. Это естественное обострение после соляной пещеры, связанное с воздействием соляных микрочастиц.

Чаще всего реакция организма возникает примерно после пятой процедуры, он усиленно освобождается от имеющейся слизи и мокроты. Не стоит бояться, только после полного очищения запускается процесс улучшения кровоснабжения и повышения сопротивляемости организма.

Соляная пещера в Владикавказе, санаторий «Сосновая роща»

Убедиться в эффективности методики приглашает жителей и гостей Владикавказа санаторий с соляной пещерой «Сосновая роща».

Перед сеансом галотерапии вы получите рекомендации опытного специалиста, который определит длительность и периодичность оздоровительных процедур в соответствии с программой лечения.

Увидеть, как проходят сеансы в соляной комнате санатория, вы можете в видео о кабинете галотерапии «Сосновой рощи».

Статья «Часто задаваемые вопросы»

Статья «Часто задаваемые вопросы»

Как происходит сеанс галотерапии?

Происходит сеанс очень просто. Несколько человек рассаживаются по удобным креслам наподобие пляжных шезлонгов. В галокамере включаются приглушённый свет и расслабляющая фоновая музыка. Собственно, и всё. Сидите и наслаждаетесь релаксирующей обстановкой, вдыхая целебный воздух с ненавязчивым ароматом соли.

Дети увлечены рассматриванием непривычного антуража и возятся с лопатками и ведёрками, словно в песочнице, только вместо песка – соль. Теоретически, комфортно устроившись в кресле, можно было бы почитать книжку или повозиться в планшете, но это всё излишества. Ведь одна из задач сеанса – разгрузить мозг и нервную систему, дать им отдохнуть от повседневной суеты и всевозможных гаджетов.

Нужно ли делать в галокамере какие-то дыхательные упражнения?

Оздоровительный эффект дают само пребывание в соляной комнате, контакт с воссозданным там микроклиматом природных пещер и расслабляющая обстановка. Специфические дыхательные упражнения не понадобятся. Дышите через нос и рот в естественном ритме. В общем, как обычно.

Поклонникам респираторной гимнастики не запрещено чуть-чуть попрактиковаться в щадящих упражнениях по смене ритма дыхания. Но это вещь факультативная, и подходить к ней стоит без фанатизма – никакие серьёзные нагрузки в условиях насыщенного хлоридом натрия воздуха не нужны.

Сколько длится сеанс? Сколько сеансов желательно посетить? И как часто можно повторять курсы галотерапии?

Продолжительность сеанса для взрослого человека составляет 40 минут, для ребёнка – полчаса. Рекомендуемый минимальный курс состоит из 10 ежедневных посещений искусственной соляной пещеры. В течение года можно пройти 2-3 курса.

Можно ли детям посещать галокамеру?

Не только можно, но и очень желательно. Галотерапия помогает укрепить иммунитет ребёнка. В частности, он, как правило, становится менее подвержен простудным заболеваниям: ОРЗ, ОРВИ, гриппу.

Существуют ли противопоказания для использования галотерапии?

Существуют, но их немного. Нельзя посещать галокамеру, если у человека высокая температура, острая фаза инфекционного простудного заболевания или хронического заболевания бронхолегочной системы. Также в списке табу бронхиальная астма с частыми и тяжелыми приступами, острый бронхит, выраженная эмфизема легких, пневмосклероз с хронической лёгочной недостаточностью 3 степени, туберкулёз лёгких, кровохарканье, заболевания почек в стадии декомпенсации, гипертоническая болезнь 2-3 стадии, эпилепсия, онкология.

В случае сомнений, или наличии заболеваний лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

В Интернете много пишут про неправильно обустроенные галокамеры. Правдивы ли слухи?

Ваше беспокойство понятно. Действительно, участились случаи, когда галокамеры строят с пренебрежением стандартами. Можно встретить и техническое оснащение сомнительного происхождения, и «самопальные» аэрозоли. Лучше не рисковать и посещать кабинеты галотерапии, в которых можно быть уверенным.

В сети идут дискуссии о том, можно ли заменять сухой аэрозоль на влажный?

Дискуссией это назвать сложно. С одной стороны, порой попадается реклама недобросовестных производителей. С другой, фактически их изобличение. Отцы-основатели галотерапии убеждены, что влажный аэрозоль хлорида натрия – яркий пример суррогата, а мимикрирующие под галокамеры помещения, предназначенные для его применения, дискредитируют галотерапию.

По сути сеанс галотерапии подменяется групповой ингаляцией солевым раствором. Но ингаляция должна быть строго индивидуальной процедурой. При ином подходе возрастает риск того, что она не только не укрепит здоровье, но и навредит ему, например, вызвав отёк слизистой дыхательных путей или бронхоспазм.

Зачем стены галокамеры покрыты солью? Только в декоративных целях?

Не только. Многослойное соляное покрытие стен и потолка галокамеры способствует воссозданию в искусственных условиях микроклимата природных соляных пещер. Помогает поддерживать в помещении нужную концентрацию распыляемого галогенератором ионизированного аэрозоля, сохранять стабильность температуры и влажности воздуха, а также создаёт гипобактериальную и гипоаллергенную среду.

Как надо одеваться, идя в искусственную соляную пещеру?

Одевайтесь в повседневную одежду, которую Вам удобно носить. Не стоит одевать вязаных шерстяных вещей, чьи мелкие ворсинки, катушки могут навредить гипоаллергенный воздух внутри соляной комнаты. По той же причине не надо брать с собой мягкие детские игрушки. Да и вообще, подходящие игрушки Вашим чадам предложат на месте. При входе всем посетителям раздадут бахилы.

Детям нужно прихватить из дома сменные носочки.

Говорят, есть ограничения на использование посетителями парфюма?

Опять же, из-за того, что помещение всячески оберегается от различного рода аллергенов, при посещении галокамеры следует воздержаться от использования парфюмерии и косметики с ярко выраженными ароматами.

*Статья приведена как справочная информация

Санаторий Березка

Галотерапия представляет собой немедикаментозное лечение в основе которого лежит воссоздание искусственного микроклимата, максимально приближенного к свойствам и условиям соляных пещер.

Подобные лечебницы имеют особенный микроклимат. Здесь отмечается постоянная температура, без колебаний атмосферного давления, с низкой влажностью и полным отсутствием бактерий. Такой климат называют гипоаллергенным за счет особого свойства воздуха, содержащего солевой аэрозоль.

На первоначальном этапе процедуры галотерапии, не имеет значения природная эта пещера или искусственно воспроизведенная, дают ощутимый эффект. Так одни пациенты отмечают появление незначительного дискомфорта, у других появляется слабость и головокружения, а кому-то уже первый сеанс дарит прилив энергии и сил. Реакция организма носит сугубо индивидуальный характер, но бодрость и состояние легкости испытывает абсолютное большинство после 2-3 сеансов.

Соляные пещеры оборудованы шезлонгами и мини-беседками со столиками. Конечно, галокамера и её природный прототип отличаются между собой. Искусственно созданное помещение имеет операторский и лечебный кабинет.

Особое внимание уделяется посетителям с бронхиальной астмой, т.к. они подвержены приступам усиливающегося кашля именно в первые минуты процедуры. Достаточно 10 минут, чтобы организм адаптировался и пришел в свое нормальное состояние.

Количество сеансов галотерапии зависит от особенностей и тяжести протекания заболевания. Обычно диапазон варьируется от 10 до 25 процедур. При необходимости курс повторяют через полгода.

Польза галотерапии

Современная медицина располагает данными об исключительно благоприятном воздействии на организм человека солей, содержащих ионы и хлориды натрия.

Основная заслуга галотерапии заключается в очищении органов дыхательной системы. Нахождение в соляной камере способствует насыщению клеток полезными ионами, тем самым восстанавливается функция легких, а микрофлора дыхательных путей очищается от пыли и вредных бактерий.

В течение сеанса галотерапии солевой воздух увеличивает насыщенность крови кислородом, формирует защитные силы организма для борьбы с инфекциями и вирусами. Соляные пещеры особенно полезны при лечении различных ЛОР-заболеваний: гайморитов, фарингитов и бронхитов. Эффективны соляные пещеры для детей, часто подвергающихся простудным заболеваниям. Они способствуют укреплению иммунной системы, как у детей, так и взрослых. 

Галотерапию по праву считают прекрасным средством при проблемах косметологического характера. Солевые процедуры обновляют кожу, способствуют оздоровлению за счет отшелушивания ороговевшего слоя кожи и питают её . 

Посещение соляных пещер приводит к качественному изменению интенсивности притока крови к клеткам кожи, усиливая кислородный обмен на микроуровне. Интересным фактом является более быстрое заживление ран и ссадин после посещения соляной камеры. Благодаря этому свойству, галотерапия рекомендуется людям, которые страдающим угревой болезнью, дерматитами различного происхождения, псориазом, себорейнысм поражением кожных покровов и другими заболеваниями кожи. Частицы солей в пещерах благотворно влияют на состояние волосяных луковиц и внешнего вида волос в целом.

Известна польза соляных пещер при борьбе с курением. Особенно в случае, если заядлый курильщик никак не может расстаться с пагубной привычкой. Вдыхание чистого воздуха позволяет такому человеку сравнить его с табачным дымом, и это становится первым психологическим моментом на пути к здоровому образу жизни: легкие очищаются, снижается воспаление, и тяга к никотину постепенно угасает.

Соляные пещеры обустроены с максимальным комфортом и атмосферой, формирующей психоэмоциональную разгрузку. Таким образом, сеанс галотерапии обретает не только лечебный, но и релаксирующий эффект. 

Показания галотерапии

Показаний для галотерапии достаточно много. Основная цель подобных сеансов – оздоровление органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем человека.

Рекомендованный список показаний к процедурам в соляных пещерах:

  • Профилактические мероприятия по предупреждению простудных заболеваний: частые ОРЗ и ОРВИ, пневмонии, бронхиты различной степени тяжести и т.д.;

  • Лечение ЛОР-заболеваний: хронических гайморитов и фронтитов, увеличенных миндалин и аденоидов, их хронические воспалительные процессы;

  • Лечение астматических проявлений: предастмы, синдрома «бронхита у курильщика», рецидивирующих трахеобронхитов, и, конечно, бронхиальной астмы;

  • Снижение возможных осложнений на начальных этапах простудных заболеваний, таких как ложный круп или бронхоспазм. Галотерапия в этих случаях позволяет снизить вязкость мокроты, способствует улучшению её отделения и снижению отеков слизистых оболочек, тем самым облегчая симптомы, избавляя от удушья и повышая проходимость бронхов;

  • Аллергические проявления: аллергии различной этиологии, в том числе аллергические дерматиты и риниты;

  • Поражения кожных покровов, включающие атопический дерматит, псориаз, экземные и гнойничковые проявления на коже, угревую сыпь и гиперсекрецию сальных желез;

  • Для оздоровления в области косметологии – сеансы галотерапии снимают воспалительный процесс;

  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: ишемии, стенокардии, гипо- и гипертонии. Эффективно посещение соляных пещер в период восстановления после инфаркта или инсульта;

  • В случае возникновения невротических и неврозоподобных состояний: фобические проявления, страхи, бессонница, необоснованные тревожные мысли и страхи. Воздействуя на вегетативную систему человека, соляной воздух способствует её нормализации в психоэмоциональном плане;

  • Профилактика болезней, связанных с загрязнением окружающей среды. Районы, в которых расположены вредные производства или, когда человек не имеет стабильного графика работы, например, при необходимости выходить в ночные смены, соляные пещеры позволят справиться с психоэмоциональным напряжением, чистый воздух снимет усталость и окажет положительное влияние на перегруженную нервную систему.

Противопоказания галотерапии

Противопоказаний к галотерапии немного, но учитывать их необходимо, т.к. посещение соляных пещер при наличии хронических или инфекционных заболеваний, особенно в период обострения или рецидива, только усугубят положение. Кроме того, важно знать о возможной индивидуальной непереносимости солевого аэрозоля.

К основным противопоказаниям галотерапии относятся:

  • активная стадия туберкулеза;

  • злокачественные новообразования;

  • инфекции до окончания изоляционного срока;

  • заболевания с осложнениями в виде серьезных нагноений;

  • период обострения болезней крови;

  • кровотечения любого происхождения и локализации;

  • весь период беременность;

  • острая форма заболеваний, передающихся половым путем;

  • хронические зависимости: алкоголизм и наркомания

  • психические заболевания различной степени тяжести.

Перед началом курса галотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для уточнения показаний и противопоказаний к подобной процедуре.

Как дышать в соляной комнате правильно и с максимальной пользой

Для профилактики хронических болезней гортани и носоглотки врачи советуют выезжать на море два раза в год. Воздух соленого моря благоприятно воздействует на слизистую оболочку и оздоровляет организм. Посещение соляных комнат равноценно отдыху на берегу моря, если знать как дышать в соляной комнате.

Как устроены галокамеры

Стены соляных пещер покрыты розовой гималайской солью. Во время сеанса играет приятная музыка, освещение работает в приглушенных тонах. Распыляется сухой воздух с ионами серебра, йода, брома и другими полезными минералами.

Вдыхание насыщенного минералами воздуха приводит к:

  • очищению организма от вредных бактерий;
  • укреплению иммунитета;
  • уменьшению отечности слизистой носоглотки;
  • выведению мокроты из легких;
  • снятию напряжения, усталости и стресса.

Для активных детей сделаны отдельные комнаты с мягкими игрушками, телевизором, на котором они могут смотреть мультики. Если нет желания оставлять ребенка с другими детьми, то для него берут аудио-сказки, плеер и наушники. Садят рядом с собой.

Внимание! До двух лет детям запрещено посещать солевые комнаты. В первые годы жизни легкие ребенка только начинают привыкать к воздуху, которым он дышит. Поэтому гипервентиляция легких, какую он может получить при посещении соляных пещер, противопоказана.

Что нужно для посещения соляной комнаты

Как правильно посещать соляную пещеру:

  • не брать еду и напитки;
  • одевать только свободные футболки, тапочки, шапочку;
  • не обрызгивать тело или одежду духами, лосьонами, не приходить вспотевшими;
  • после сеанса не принимать ванну или душ в течение 120 минут;
    до входа в галокамеру не рекомендуется курить;
  • родители должны следить за детьми, чтобы в рот или глаза ребенку не попали частицы соли;
  • посещать комнату лучше через день или по рекомендациям лечащего доктора.

Внимание! После посещения солевой комнаты возможно ухудшение состояния, кашель, субфебрильная температура, насморк. Это естественно. Происходит отторжение организмом хронической инфекции.

Как проходят процедуры терапии в галокамере

Необходимо понимать, как правильно дышать в соляной комнате. Правильное дыхание — залог быстрого проникновения минералов с легкие и сосуды организма. Тогда оздоровление и укрепление иммунитета происходит быстрее.

Шаги процедуры:

  1. Сядьте на шезлонг и расслабьтесь.
  2. Для лучшего восприятия закройте глаза и думайте о приятном.
  3. Вдыхайте воздух глубоко, выдыхают полностью.
  4. Дышите плавно.

Спокойная и расслабляющая атмосфера способствует ровному ритму дыхания. Благодаря выполненным шагам процедуры, в легкие и кровь поступает большое количество кислорода, насыщенного минералами, оздоровляющими организм.

Как часто посещать галокамеры

Перед курсом терапии планируют время посещения. Как часто будет человек посещать соляные комнаты зависит от состояния и рекомендаций врача.

Посещать соляную комнату детям школьного возраста и подросткам, врачи рекомендуют каждую осень и весну. Курс терапии состоит из 12 процедур. Соляная комната способствует удалению патогенных микроорганизмов и бактерий, которыми насыщается организм при посещении детьми школы, колледжей.

Курс терапии назначается индивидуально. Рекомендуется проходить от 10 до 20 сеансов за один курс лечения. 10 процедур нахождения в соляной комнате приравнивается к трем дням отдыха на морском берегу.

Показания и противопоказания

Перед тем, как ходить в соляную комнату, нужно проконсультироваться у лечащего доктора. Ряд показаний для посещения:

  • частые ОРВИ;
  • бронхо-легочные болезни;
  • синуситы и гаймориты;
  • аллергии;
  • кожные болезни: псориаз, угри, экзема;
  • бессонница;
  • астма.

Соляная комната помогает бросить курить, справиться с депрессией, излечить хронические болезни носоглотки. После первых пяти сеансов проходит кашель и насморк, пропадает заложенность носа. Регулярные посещения улучшают циркуляцию крови, налаживают обмен веществ, снимают стресс, налаживают сон, повышают работоспособность.

Противопоказания:

  • острые инфекционные болезни;
  • после наркотического или алкогольного опьянения;
  • онкологические болезни;
  • туберкулез.

При перечисленных болезнях посещать солевую комнату не рекомендуется.

Заключение

Для профилактики простудных болезней, рекомендуют посещать галокамеры более 10 раз. Для повышения иммунитета не рекомендуется ограничивать посещение одним курсом. Сильный иммунитет будет достигнут после третьего курса терапии, при исключении проявляющихся побочных эффектов. При возникновении таковых запрещается посещать соляные комнаты, назначается другой тип лечения.

Хронический синусит излечивается после трех курсов. Для остановки кожных болезней рекомендуется посещать искусственные соляные пещеры 30 раз.

Галотерапия: кому и зачем нужно посещать соляную пещеру?

Галотерапия — уникальный метод профилактики и лечения заболеваний, основанный на использовании искусственного микроклимата, близкого по параметрам к условиям подземных соляных спелеолечебниц. Современная галокамера представляет собой два специально оборудованных помещения. В основном (лечебном) помещении (обычно площадью 15-25 м2) галокамеры в релаксационных креслах расположены пациенты. На стены и пол обычно наносится специальное солевое покрытие.

В галокамере формируется лечебная среда, насыщенная высокодисперсным сухим аэрозолем хлорида натрия с преобладающей (до 90%) респирабельной фракцией частиц (1-5 мкм), благодаря чему осуществляется воздействие аэрозоля во всех, в том числе в самых глубоких отделах дыхательных путей.

Область применения:

Лечение и реабилитация

— Хроническая бронхолегочная патология на фазах обратного развития, неполной ремиссии.

— Острые заболевания органов дыхания с затяжным течением.

— Патология верхних дыхательных путей (риниты, рикосинусопатии, фарингиты).

— Некоторые формы кожных заболеваний (псориаз, нейродермит и др.).

Профилактика и оздоровление

— Профилактика ОРВИ, гриппа.

— Лица с экзогенными (работающие в условиях вредных производств; проживающие в экологически неблагоприятных районах) и эндогенными факторами риска развития хронических обструктивных заболеваний легких.

Оздоровление в соляной пещере не имеет ограничений по полу и возрасту. Но медики выделяют группы лиц, для которых сеансы будут особенно полезны, а именно:

1) Взрослым и детям – для предупреждения заболеваний и укрепления иммунитета. Осенью многие родители сетуют, что практически каждые две-три недели приходится брать больничный, так как дети часто простужаются. Курс оздоровления из 10-15 процедур обезопасит вас и вашего малыша от заболевания гриппом и ОРВИ, и эффективно укрепит детский иммунитет.

2) Взрослым и детям с проблемами органов дыхания. Целебный воздух соляной пещеры благотворно влияет на бронхо-легочную систему и успешно используется при астме, бронхите, ларингите и других заболеваниях. Также ионы соли способствуют снижению аллергических проявлений, повышает сопротивляемость организма к действию болезнетворных микробов и бактерий.

3) Подросткам и взрослым – для уменьшения проблем с кожей. Ионы солей благотворно воздействуют на кожу человека, обладают питательным и омолаживающим эффектом. Посещение соляной пещеры – эффективная процедура для оздоровления проблемной кожи, борьбы с дерматитами, покраснениями, высыпаниями и другими воспалительными процессами. Если вы мечтаете о здоровой и красивой коже, периодически посещайте соляную пещеру.

4) Курильщикам – для очищения легких. Многие курильщики отмечают, что после посещения галокамеры становится легче дышать, кашель становиться более продуктивным (легче отходит мокрота) постепенно исчезая насовсем. Насыщенный солями кислород повышает вероятность избавления от никотиновой зависимости, поскольку уменьшается желание курить.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Поделиться в соц. сетях

Множество преимуществ посещения соляной пещеры

В чистом виде соль может уравновесить положительный заряд в наших телах, связывая избыточные положительные ионы в воздухе с отрицательными ионами в соли. Солевая терапия извлекает выгоду из этого эффекта и дает много преимуществ для тела и ума, в том числе:

  • Избавьтесь от определенных симптомов — После посещения сеанса терапии в нашей соляной пещере вы можете начать замечать облегчение симптомов, если вы страдаете астмой, аллергией, фиброзом, аллергией, ринитом, ХОБЛ, хрипом, ларингитом, пневмонией или другие респираторные заболевания. Солевая терапия также может улучшить ваше общее состояние здоровья, укрепив вашу иммунную систему и уменьшив воспаление.

  • Дышите легче — Одно из самых больших преимуществ солевой терапии состоит в том, что она может улучшить функцию легких. Если поездка на пляж не подходит для того, чтобы вдохнуть этот влажный, соленый воздух, посещение нашей соляной пещеры станет второстепенным.
  • Сделайте вашу кожу более здоровой — Соль содержит около 84 минералов, которые, всасываясь через кожу, могут питать ваше тело и улучшать внешний вид вашей кожи.Хотя вы можете подумать, что сидение в соленой комнате может высушить кожу, на самом деле это происходит наоборот, помогая коже притягивать влагу.
  • Поднимите себе настроение — Проведите всего несколько минут в соляной пещере, и вы можете просто уйти с ощущением, будто вы провели день на пляже! Многие люди сообщают о значительном улучшении настроения и уровня энергии после сеанса солевой терапии.
  • Расслабление и снятие стресса — Наши соляные пещеры очень «непещерные». В то время как вы можете представить себе темное влажное пещерное пространство, наша соляная пещера предназначена для расслабления и является отличным местом для снятия стресса.
  • Предотвратить болезнь — Если вас беспокоит сезон гриппа, отправляйтесь в нашу соляную пещеру. Солевая терапия известна своей способностью укреплять иммунную систему, поэтому вы можете избежать простуды, посетив нас.

Я зашел в соляную пещеру — вот что случилось

Вначале я расскажу о своем опыте пребывания в соляной пещере, рассказав, что я помешан на благополучии и считаю себя одним из первых последователей большинства последних и величайших тенденций в области здорового образа жизни на рынке.(Просто возьмите мои прошлые статьи о полностью натуральных альтернативах антибиотикам и маслу и об огромных преимуществах петрушки в качестве доказательства.) При этом я признаю, что у меня были сомнения, отправляясь в соляную пещеру.

Что такое соляная пещера?

Стены соляной пещеры состоят из кирпичей из морской соли, а земля состоит из более рыхлой соли (представьте себе песчаный карьер). Осушающий эффект соляной пещеры и содержащиеся в ней минералы могут помочь при простуде и респираторных заболеваниях, вывести токсины и загрязнители из организма и уменьшить воспаление.

Моя практическая сторона скептически относилась к тому, что, проведя час в темной комнате, окруженной солью, возможно, можно достичь всех мощных целебных преимуществ, на которые она претендует, но целостный хиппи во мне знал, что мне нужно подойти к опыту с непредвзятостью. И я так и сделал. Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о соляной пещере.

Погодите, а что такое соляная пещера?

Пещера Салтана

Я посетил соляную пещеру Монток, расположенную на самой восточной оконечности Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, поэтому буду использовать эту пещеру в качестве основного ориентира.Все соляные пещеры уникальны и могут отличаться по размеру и планировке, но большинство пещер имеют схожую общую структуру и состоят из одних и тех же основных компонентов.

Обычно здесь есть «камин», построенный полностью из соляных камней и наполненный лампами или огнями из соляных камней, которые придают пещере мирный оранжевый свет. Потолок призван имитировать пещеру и также может быть украшен пятнами мерцающего света для создания атмосферы и тусклого освещения, однако в пещере в основном темное, чтобы создать расслабляющую, похожую на спа среду.Я бы сравнил атмосферу с большой неотапливаемой сауной из соли. Хотя слово «пещера» звучит устрашающе, это довольно привлекательно.

Что нужно знать перед поездкой?

Соляная пещера Санта-Барбара

Прежде всего, вам нужно сделать заказ. Большинство пещер имеют ограниченное количество сидячих мест и следуют расписанию в отношении запланированных групповых занятий. Другими словами, вы, скорее всего, не сможете появиться и зайти в пещеру на досуге.

Будьте готовы выделить хотя бы час в день, так как большинство занятий в пещере длится от 45 минут до часа.Я записался на 45-минутное занятие в 16:00. в субботу, которая оказалась расслабляющим занятием после напряженного дня, который начался с тренировки, за которой следовало несколько дел.

Обязательно пейте много воды до (и после), так как пещера может обезвоживать вас. Наконец, это не бесплатно, так что возьмите с собой кошелек. Соляная пещера Монток стоит 40 долларов с человека за каждый сеанс, но цена варьируется в зависимости от пещеры и от того, является ли это бутиком или частью более крупного спа-центра.

Что происходит внутри?

Соляная пещера Первобытных океанов

Многие пещеры требуют, чтобы вы снимали обувь — как если бы вы пользовались услугами спа-салона — перед тем, как войти в соленую песочную яму внутри пещеры.В большинстве пещер также просят вас оставить свои электронные устройства перед входом, поэтому будьте готовы принять участие в мини-цифровой детоксикации. Находясь внутри, вы заметите, что в пещере немного прохладнее на , чем нормальная температура воздуха, что связано с галотерапией (воздух, насыщенный солью, закачивается в комнату).

Когда я вошел в пещеру для сеанса, я сразу же погрузил ноги в каменистую соляную субстанцию, составляющую землю. Босиком это кажется райским, и это одно из первых физических ощущений, которые я испытал за время пребывания в пещере.Затем я сел в одно из и несколько кресел с невесомостью, которые позволяют вам откидываться, опираясь на ноги под удобным углом. Все 11 человек на моем сеансе заняли свои места, а некоторые даже предпочли сесть или лечь на солончак на полу. Мне дали одеяло, чтобы мне было комфортно и тепло.

Пока я располагался, я заметил успокаивающий, умиротворяющий саундтрек — похожий на тот, который вы слышите во время массажа или спа-процедур, — который звучал как тихие приливы и отливы океанских волн.Мне казалось, что я собираюсь вздремнуть, когда владелец пещеры приветствовал нас и объяснил предысторию и преимущества соляной пещеры. Мы начали сеанс с закрытыми глазами, когда мы выполняли упражнение по управляемой работе с дыханием. Дыхательная терапия была частью специального пакета для моего сеанса, но стандартные сеансы в соляной пещере обычно оставляют вас на расслабиться и на расслабиться, вдыхая добро окружающей среды.

Каковы преимущества?

Соляная пещера Санта-Барбара

Считается, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и облегчают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Как я уже упоминал ранее, оздоровительный аспект соляной пещеры основан на галотерапии, которая представляет собой акт вдыхания насыщенного солью воздуха, который закачивается в пещеру от генератора ореола. Когда вы дышите, минералы (такие как кальций, калий и железо), содержащиеся в самой чистой версии соли, поглощаются кожей и вашими воздушными путями, что может помочь очистить организм от пыльцы, вирусов, токсинов и других загрязнителей. Считается, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и улучшают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Кожа также считается очищенной, так как она непосредственно поглощает пары. Также известно, что галотерапия помогает облегчить кожные заболевания, стресс, высокое кровяное давление, респираторные инфекции, похмелье и аллергию. Соль — это естественное противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое и противомикробное средство , поэтому преимущества, которые предлагает пещера, не являются большим шоком для тех, кто осведомлен о целебных свойствах соли.

Что он делает с вашим телом?

Пещера Салтана

Будьте готовы, например, расслабиться.Атмосфера пещеры (приглушенное освещение, отсутствие телефонов, умиротворенная музыка) создает безмятежную обстановку, в которой вы можете провести немного времени для себя. По крайней мере, вы сможете дать отдых своему разуму или принять участие в своей собственной форме медитации в течение 45 минут без перерыва, что само по себе полезно для здоровья. Поскольку соль предназначена для удаления примесей и токсинов, я почувствовал легкое ощущение пота в ладонях и подмышках, хотя комната охлаждается циркулирующим воздухом. Персонал заверил меня, что потоотделение в пещере — это очень нормально, и тело регулярно реагирует на детоксикацию и очищение.

Я заметил, что напряжение, которое я держал в шее и верхней части спины, похоже, уменьшилось, что могло быть связано с противовоспалительным действием пещеры. Я могу сказать, что все физические ощущения, которые я испытывал, были чрезвычайно тонкими, поэтому не ожидайте, что вы полностью восстановитесь после пяти минут приема внутрь, но вы должны быть готовы испытать некоторую форму детокса, физического или психического, от воздействия галотерапии. или просто тихое времяпровождение в пещере.

Ритуалы Маули Гималайские лечебные соли 60 долларов США

Магазин

Городские экипировщики Гималайская соляная лампа 34 доллара США

Магазин

Evolution Salt Co. Кокосовый скраб с гималайской солью 11 долларов США

Магазин

Этот пост был первоначально опубликован 26 мая 2016 г. и с тех пор обновляется.

Соляная пещера и спа

В какое время я должен прибыть на сеанс солевой / галотерапии?

Настоятельно рекомендуется прибыть за пятнадцать минут до назначенного срока. Это даст вам время для заполнения документов, а также для посещения туалета, чтобы обеспечить непрерывный сеанс в Соляной пещере / комнате.

Что такое политика отмены бронирования в Salt Cave and Spa?

Запланированная терапия зарезервирована для вас, и для бесплатной отмены любой услуги необходимо предварительное уведомление за 24 часа. Если ваша встреча не отменена в течение этого периода уведомления, она считается подтвержденной. Если изменения или отмены сделаны по истечении 24-часового периода, с вас взимается плата за каждую услугу.

Что мне надеть во время сеанса солевой / галотерапии?

Наденьте удобную одежду, чтобы расслабиться. В соляной пещере / комнате поддерживается температура 70F и влажность 40-50%. Необходимо носить чистые белые носки. В случае необходимости у нас будут в наличии белые носки. Мы рекомендуем клиентам ходить по соляной гальке, чтобы получить дополнительную пользу от рефлексотерапии. Мы также предлагаем бахилы для тех, кто предпочитает не снимать обувь.

Разрешены ли напитки или еда во время сеанса солевой / галотерапии?

В Соляную пещеру / комнату запрещается есть еда или вода.Если есть заболевание, требующее использования воды во время сеанса солевой / галотерапии, могут быть приняты меры.

Что мне делать во время сеанса солевой / галотерапии?

Соляная пещера / комната была спроектирована, чтобы помочь вам забыть о своих заботах с помощью мягкого золотого освещения из гималайской соли, спокойной музыки и удобных шезлонгов в невесомости со свежими одеялами. Мы рекомендуем использовать это спокойное время для расслабления или медитации. Это обеспечит качественный отдых для всех присутствующих.

Как долго длится сеанс солевой / галотерапии?

Все сеансы длятся 45 минут и начинаются каждый час.

Чего мне ожидать во время сеанса солевой / галотерапии?

Иногда возникает сухость в горле; это нормальный эффект сухого аэрозоля, создаваемого солевым генератором. Этот аэрозоль состоит из частиц соли микронного размера, которые служат для разрушения слизи и обладают противовоспалительными свойствами.

Что произойдет, если я опоздаю на запланированный сеанс солевой / галотерапии?

Незамедлительно прибыть на сеанс является обязательным, так как после начала сеанса из уважения к тем, кто уже пользуется эффектами, мы не прерываем начатый сеанс.Если вы не можете приехать вовремя, нам нужно будет перенести время для следующего доступного открытия.

* Сеансы солевой / галотерапии длятся 45 минут и начинаются каждый час.

Что такое соль / галотерапия?

Соляная терапия, также известная как галотерапия (греч. Halos — соль; терапия — лечение) или спелеотерапия (греч .: Speleon — пещера; терапия — лечение), зародилась в соляных пещерах и шахтах. Солевая терапия использовалась веками, и в последнее время проводится все больше и больше исследований, чтобы лучше понять, как она работает.

* Для получения дополнительной информации обратитесь к нашим РЕСУРСЫ Табл.

Как работает соль / галотерапия?

Помимо уже богатой гималайской соли, которая является единственной солью, которая может похвастаться 84 элементами, из которых состоит наш организм, генератор соли также измельчает белую гималайскую соль, состоящую из 99,8% NaCl (хлорида натрия), на сухие аэрозольные частицы микронного размера, которые вдыхаются. Белая гималайская соль имеет более высокую концентрацию хлорида натрия, чем розовая гималайская соль; это особенно полезно для здоровья органов дыхания.Частицы белой гималайской соли и розовой гималайской соли обладают противовоспалительными свойствами, открывают дыхательные пути и уменьшают или устраняют слизь из легких.

Соль / галотерапия основана на естественных антимикробных, противовоспалительных свойствах соли и вырабатываемых ею отрицательных ионах. Богатый эффект отрицательных ионов можно почувствовать в природе в таких местах, как океан, возле водопадов и в сосновых лесах. Наш микроклимат отрицательных ионов и обилия минералов и элементов объединяет преимущества трех дней в океане в 45-минутный сеанс.В наши дни мы подвергаемся шквалу электромагнитных полей, которые производят положительные ионы, например, от телевизоров, сотовых телефонов, компьютеров, линий электропередач, бытовых приборов и т. Д. Естественное производство отрицательных ионов гималайской солью приносит пользу всей системе организма и борется с воздействие свободных радикалов (положительных ионов) из окружающей среды.

* Для получения дополнительной информации обратитесь к нашим РЕСУРСЫ Табл.

Кто может получить пользу от солевой / галотерапии?

Кто угодно может получить пользу благодаря солевому эффекту / галотерапии и укрепляющим иммунитет эффектам. В частности, соль / галотерапия может быть большим преимуществом для тех, кто страдает от следующих состояний: аллергии, астмы, угрей, иммунной системы, респираторных заболеваний, бронхита, кистозного фиброза, простуды и гриппа, кашля, инфекций, экземы, Эмфизема, заложенность носа, псориаз, инфекции носовых пазух, храп, боль в горле (в дополнение ко многим другим).

Как часто мне следует делать солевую / галотерапию?

Сеанс длится 45 минут. При легких и умеренных респираторных заболеваниях рекомендуется от 10 до 12 сеансов, в зависимости от индивидуальных результатов.Для достижения наилучших результатов сеансы следует проводить от 4 до 5 раз в неделю. Поскольку все по-разному реагируют на терапию, это среднее значение для оценки вашего личного опыта. После этого рекомендуется один раз в неделю для обслуживания.

Кому не следует делать солевую / галотерапию?

Мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы, прежде чем начинать солевую / галотерапию. Людям, которым не рекомендуется делать солевую / галотерапию, относятся: инфекции, сопровождающиеся лихорадкой, активный туберкулез, кровотечение, сплевывание крови, алкогольная и / или наркотическая интоксикация.
Хотя эти минералы являются ценным источником для употребления в пищу, поскольку они абсорбируются на клеточном уровне в синергетическом балансе, который организм легко распознает и использует

В какое время я должен прибыть на сеанс СПА?

Рекомендуется прибыть за 15 минут до сеанса. Это даст время для заполнения профиля клиента, а также даст нашей команде время ответить на любые ваши вопросы до начала лечения.

Что такое политика отмены бронирования в Salt Cave and Spa?

Запланированная терапия зарезервирована для вас, и для бесплатной отмены любой услуги необходимо предварительное уведомление за 24 часа. Если ваша встреча не отменена в течение этого периода уведомления, она считается подтвержденной. Если изменения или отмены сделаны по истечении 24 часов, с вас будет взиматься плата за каждую услугу.

Разрешены ли в спа-салоне напитки или еда?

Да. В Salt Cave and Spa у нас будут напитки и ассортимент полезных бутербродов / закусок, доступных для покупки.

Что произойдет, если я опоздаю на запланированный сеанс СПА?

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы планируете опоздать на спа-сеанс. В случае, если вы опоздаете на запланированный сеанс спа, мы сделаем все возможное, чтобы вас устроить, однако может потребоваться перенести встречу на более поздний срок.

Посещение соляной пещеры облегчило мое беспокойство, повысило мою энергию и в целом сделало жизнь лучше

У меня есть целый карман приложений для осознанности.Однажды я размышлял о своем пути к более здоровым отношениям с едой. Я посещал больше занятий йогой, чем владелец магазина соков в Санта-Монике. Тем не менее, «безмятежность» — это слово, которое для меня существует только в словаре.

Вот почему, когда моя подруга Скарлетт и я оказались в месте под названием Соляная пещера Спокойствия во время недавней поездки в Колумбус, штат Огайо, я не ожидал многого. Когда я снял обувь и приготовился к 45-минутному сеансу, я сделал быстрый поиск в Google на своем телефоне, чтобы определить, что, черт возьми, именно я делаю.

Галотерапия, или солевая терапия, основана на теории, согласно которой частицы сухой соли могут помочь при проблемах с дыханием, аллергии, кожных заболеваниях, стрессе и многом другом благодаря своим естественным противовоспалительным свойствам. Природные соляные пещеры в Европе восходят к средневековью, а с 1980-х годов вновь обрели там популярность. В последнее время в Штатах появляются искусственные пещеры. Как говорится в статье 2017 года по этой теме в The New York Times , «Соляные курорты, похоже, появляются в карманах Соединенных Штатов, которые привлекают богатых», но теперь вы можете найти их в самых разных городах, от Эшвилла, Северная Каролина. в Денвер, штат Колорадо.В этих пещерах стены сделаны из гималайской соли или, по крайней мере, покрыты ею; полы покрыты большим слоем соли, и есть даже нечто, называемое галогенератором, который превращает соль в сухой аэрозольный спрей, имитирующий условия естественной пещеры.

Ну, похоже, это меня не убьет, подумал я, поэтому сняла мои туфли (помните, пол покрыт солью) и натянула одеяло, когда я устроился в своем кресле с невесомостью (по сути, минималистское кресло ).В комнате было только двое, уютно освещенное пространство с одеялами на каждом стуле (для большего расслабления гостям предлагается накинуть одеяло на себя). Дежурный закрывает дверь, и вам остается молча расслабиться, пока соль творит чудеса.

Почти час спустя я пришел в восторг. Как ни странно, я почувствовал ощутимую перестройку духовной энергии моего тела — чакр, если хотите, — и в моем мозгу стерлось напряжение. Эта резкость сосредоточения и расслабленное состояние длились около двух дней, что удобно достаточно долго, чтобы позволить мне плыть сквозь пробки без беспокойства по возвращении в Нью-Йорк. Кроме того, я всегда страдала от постоянной необходимости откашливаться, а аллергологи не сделали ничего, кроме неопределенного диагноза и назального спрея. Выйдя из соляной пещеры, я заметил, что першение в горле исчезло. Эффект был сильнее, чем у увлажнителя за 500 долларов, который я пробовал.

Сцена в Breathe Salt Rooms в Нью-Йорке

Фото Алекса Лау

Я попросил невролога и эксперта по целостному здоровью Ли Винтерс объяснить, почему мои легкие так хорошо себя чувствуют. «Возможно, вдыхание мелких частиц соли в этих комнатах действительно приводит к попаданию воды в дыхательные пути легких, что разжижает слизь и облегчает откашливание», — сказала она мне.Она указала на исследования, показывающие, что у детей с астмой, прошедших галотерапию, наблюдалось значительное улучшение спазмов бронхов, и аналогично тем, у кого были хронические бронхиальные заболевания, галотерапия получила противовоспалительную реакцию, которая помогла облегчить их симптомы.

«Есть некоторые предварительные доказательства того, что галотерапия может облегчить симптомы ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) и других респираторных заболеваний, таких как астма, но существует большая потребность в исследованиях более высокого качества, чтобы определить истинную эффективность терапии», — сказал Винтерс. «Хотя идея кажется хорошей, соляные пещеры не являются панацеей».

Действительно ли соляная терапия работает? Я пробовала его, чтобы облегчить мою летнюю аллергию

Если вы не жили в пещере (не из соли) в течение трех лет, вы, несомненно, заметили, что гималайская морская соль — эти персиково-розовые, зазубренные плиты — являются повсюду. Будь то в местном метафизическом центре, на фермерском рынке или в большом магазине, гималайская морская соль продается во всех мыслимых формах, от ламп до подсвечников для чая и гигантских плит.Они красивы и в основном используются для украшения. Но все больше людей (в том числе практикующих врачей) признают, что гималайская морская соль является механизмом очищения и исцеления организма.

Галотерапия — от греческого «ореол», что означает «соль» — использует сухие аэрозольные микрочастицы соли или минералов внутри большого засушливого пространства для имитации микроклимата соляных шахт, — говорит доктор Никет Сонпал, доцент. в Медицинском колледже Туро Воздействие соли в качестве терапевтического лечения появилось после 1843 года, когда польский врач Феликс Бочовски заметил, что его пациенты, работавшие в соляных шахтах, не имели проблем с дыханием или легкими по сравнению с другими шахтерами. Когда другие врачи начали замечать то же самое, по всей Европе начали появляться соляные пещеры, которые использовались для лечения таких заболеваний легких, как пневмония или бронхит. По мере того, как галотерапия набирает популярность (только в Соединенных Штатах существует около 300 соляных пещер), некоторые утверждают, что лечение может улучшить угри, сезонные аллергии, артрит и даже депрессию, хотя не было рецензируемых исследований, подтверждающих большинство этих утверждений.

Может ли галотерапия лечить респираторные заболевания?

«Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает», — говорит Сонпал.«Большинство врачей по-прежнему настроены скептически, в том числе и я. Эффект, который [соляные пещеры] оказывают на тревогу и депрессию, считается эффектом плацебо ».

Но это не значит, что нет многообещающих исследований его эффективности. Одно исследование 2007 года, опубликованное в журнале Pneumologia, показало, что сухие солевые ингаляторы, используемые до 30 минут каждый день пять дней в неделю в течение трех месяцев, значительно улучшили симптомы у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Конечно, ежедневное использование ингалятора в течение нескольких месяцев отличается от сидения в течение часа в «соляной пещере», но возникает вопрос, может ли соль лечить? И если да, можем ли мы воспользоваться преимуществами этого оздоровительного курорта?

Научное сообщество не совсем понимает, почему солевая терапия якобы помогает улучшить состояние легких, говорит д-р.Пайел Гупта, представитель Американской ассоциации легких. «Есть много теорий о том, почему эта терапия может быть полезной, например, что частицы соли убивают микроорганизмы в легких, или что соль уменьшает воспаление и уменьшает слизь», — говорит она. «Мы знаем, что соль обладает противовоспалительными свойствами, и мы наблюдали это у пациентов, которые промывают нос соленой водой с чистым солевым раствором; были противовоспалительные свойства ».

Согласно одной из популярных теорий, объясняющих, почему галотерапия может работать, согласно Американской ассоциации легких, частицы соли при вдыхании втягивают воду в дыхательные пути и легкие и разжижают слизь, делая кашель более продуктивным и менее стрессовым для пациентов с заболеваниями. которые вызывают густую мокроту, например ХОБЛ или муковисцидоз.Однако остается неясным, сколько терапии требуется, чтобы увидеть эффект.

Я скептически отношусь к солевой терапии, особенно к соляным пещерам, поскольку не было исследований, чтобы определить, насколько они эффективны (или эффективны ли они вообще), или сколько воздействия необходимо для начала. видя какую-либо пользу. Но я также страдаю хронической аллергией и синуситом, поэтому я решил попробовать несколько сеансов в моей местной соляной пещере, чтобы узнать, есть ли вообще какая-то польза. Я решил, что даже небольшое облегчение предпочтительнее нюхать, чихать и сморкаться все лето.

Во время моей первой поездки в местную соляную пещеру, у дверей меня встречает администратор, который просит меня снять обувь и отключить телефон перед входом в пещеру. Внутри пол пещеры выложен крошечными кусочками розовой гималайской морской соли, которая хрустит под ногами, а стены выложены большими плитами из той же самой. Тускло освещенный горсткой гималайских соляных ламп, я прохожу мимо кресел с невесомостью, расставленных по бокам в центре комнаты, и хватаюсь за кровать у стены в задней части.В этой пещере каждое сиденье и кровать снабжены плюшевыми подушками и одеялами, а гостям выдают набор шумоподавляющих наушников и нагретый массажный камень (также сделанный из гималайской морской соли). Я беру оба.

По теме

Вердикт: соляные пещеры полезны для психического здоровья

Мне сразу становится ясно, почему соляные пещеры, как говорят, снимают тревогу и депрессию: час в теплой, тускло освещенной комнате с мягкими звуками океана волны, проникающие сквозь стены, кажутся потрясающими.Во время сеанса соляной пещеры от гостей ничего не требуется, кроме как расслабиться и глубоко вздохнуть — и, по сути, вы вздремнете на час. Когда я вышел из соляной пещеры (заснув в середине часового сеанса), я почувствовал себя гораздо более расслабленным и умиротворенным, чем когда я вошел — но, скорее всего, из-за моего сна, а не из-за соли. С другой стороны, мои носовые пазухи чувствовали себя не намного лучше.

Примерно через день после сеанса я заметил, что, хотя мои носовые пазухи все еще были закупорены, я кашлял больше, и мой кашель был на самом деле более мокрым и продуктивным — но все еще неясно, помогла ли соль.Участников просят пить много воды до, во время и после сеанса, так как они утверждают, что соль обладает легким обезвоживающим эффектом, поэтому невозможно сказать, действительно ли воздействие соли помогло мне расслабить мою грудь или от этого было что-то делать. со всей водой, которую я выпил.

… но я все еще сомневаюсь, что это помогает моей аллергии.

Чтобы еще больше проверить эффективность соляной пещеры в очищении от слизи, я вернулся через несколько дней на еще один часовой сеанс — мой последний, с тех пор как они довольно дороги, где-то от 20 до 40 долларов за один сеанс, в зависимости от того, где вы находитесь.Был ли это эффект плацебо или морская соль действительно что-то сделала, через несколько дней я заметил, что мне стало не так душно, как раньше. Я снова почувствовал запах и вкус еды, и пульсирующая боль в полости носа притупилась. Однако компромиссом был пустой кошелек (моя местная соляная пещера стоит 30 долларов за 60-минутный сеанс) и слезящиеся, слегка покалывающие глаза, вероятно, из-за воздействия соли.

В конце концов, я решил сделать «солевую терапию» очень редкой практикой, например, маникюром или другим развлечением.Помимо временного покалывания в глазах, я обнаружил, что солевая терапия приносит заметную пользу для здоровья — не потому, что морская соль обязательно имеет целебные свойства, а потому, что часовая технологическая детоксикация в темной комнате под теплым одеялом, возможно, является моим любимым методом лечения. самообслуживания пока нет. Исследования показали, что последовательная практика ухода за собой приводит к лучшим результатам для здоровья как физически, так и психологически, но, насколько я понимаю, необходимы дополнительные исследования, чтобы сказать то же самое в отношении гималайской соли. В следующий раз, когда мне понадобится тишина, местная соляная пещера определенно станет моей первой остановкой.А от аллергии? Я, наверное, просто буду придерживаться Zyrtec.

БОЛЬШЕ Я ПОПРОБОВАЛ ЕГО

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Соляные пещеры: стоит посетить?

На протяжении веков люди путешествовали по морю, считая, что воздух оказывает лечебное воздействие как на психическое, так и на физическое состояние. Спа-посетители давно исповедуют восстанавливающий эффект минеральных ванн.Сейчас количество и популярность соляных пещер растет, имитируя среду естественных пещер Польши и Восточной Европы, со стенами из соляных блоков, полами, покрытыми гранулированной солью, и даже с кондиционированным соленым воздухом. Эта идея о том, что воздействие соли полезно для здоровья и может облегчить нарушения дыхания, называется галотерапией. Следует ли вам соглашаться с этим явлением или относиться к нему с недоверием?

Соль внутри

Во-первых, давайте начнем с того, что мы точно знаем о соли и здоровье.Когда мы рассмотрели шесть секретных источников натрия в нашем рационе, мы узнали, что рекомендации Американской кардиологической ассоциации предлагают ограничить потребление натрия до 1500 миллиграммов в день. Натрий жизненно важен для правильного функционирования нервов и мышц, но обширные исследования связывают избыток натрия с сердечными заболеваниями, инсультом и ожирением.

Соль снаружи

Но исследования о пользе вдыхания соленого воздуха неубедительны, а исторические ссылки имеют анекдотический характер — польские врачи XIX века замечали, что у рабочих соляных шахт было меньше случаев респираторных заболеваний, или немецкие врачи, отмечающие улучшение здоровья пациентов, которые прятались от сильные бомбардировки соляных пещер во время Второй мировой войны.Натрий вызывает задержку воды, поэтому может ли натрий в легких и пазухах вызывать скопление там воды, разжижая слизь и облегчая дыхание и отхаркивание? Гипотетически, говорят научные консультанты Американской ассоциации легких, но данных недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод.

Ни один достойный врач не станет утверждать, что галотерапия может заменить проверенные и проверенные лекарства и методы лечения таких состояний, как ХОБЛ и астма. Стандартный совет, похоже, тот же, что и для многих альтернативных методов лечения: действуйте осторожно.Эти методы лечения часто проводят люди без медицинского образования, и вам следует поговорить с врачом, прежде чем начинать какие-либо альтернативные методы лечения.

Пропустить соль?

Если вы просматриваете веб-сайты соляных пещер, вы обнаружите некоторые общие изображения: расслабляющие кресла, тусклый свет, тихие места… все рецепты совершенно здорового (и научно обоснованного) сеанса медитации! Было показано, что сидение в тихой обстановке без отвлекающих факторов и очищение нашего разума в течение 20 минут несколько раз в неделю снижает стресс и воспаление, повышает иммунную функцию и даже улучшает когнитивные способности.Не поймите нас неправильно, соляные пещеры могут предложить расслабляющий, даже потусторонний опыт, но вы можете воспроизвести наиболее полезные и омолаживающие аспекты терапии прямо у себя дома.

Тема: Здоровый образ жизни
Категории: Профилактика

NYCITYWOMAN | Оставайтесь здоровыми этой зимой — посетите соляную комнату

Почему 30 минут в соляной комнате Нью-Йорка могут излечить ваши легкие и улучшить настроение.

Рона Черри

Йога в соляной комнате для дыхания
. . . . . . . . . . . .

Когда я услышал о предполагаемых преимуществах получасового расслабления в соляной комнате , я был настроен скептически, но заинтриговал. Затем я прочитал об этом как можно больше и быстро узнал, что солевая терапия, также известная как галотерапия ( halo, по-гречески означает соль), широко изучалась в других частях мира.Фактически, его корни уходят в 11 или 12 века, когда люди посещали естественные соляные пещеры Восточной Европы, чтобы исцелить свои недуги. Перенесемся в 1830-е годы, когда доктор Феликс Бочковски, польский врач, заметил, что рабочие соляной шахты в Величке не страдали респираторными заболеваниями, обычными в то время; вместо этого рабочие были здоровы, несмотря на их тяжелую работу. Бочковски вскоре опубликовал книгу о своих открытиях. Несколько лет спустя один из его учеников открыл первую соляную клинику недалеко от Кракова, Польша.

Но сегодня нет необходимости ехать за границу, чтобы насладиться пользой соли. В последние годы специальные гималайские соляные комнаты, построенные так, чтобы имитировать естественные условия пещер в Восточной Европе, появляются по всей территории США. Сейчас их несколько в Манхэттене и прилегающих районах. Даже у ресторатора Дэвида Берка есть полу-частное обеденное пространство в углу его закусочной Upper East Side Tavern 62, которое окружено кирпичными стенами из розовой гималайской морской соли. Зона освещена контровым светом, поэтому соляные стены светятся.Аптекарь Дэвид Рестрепо, владелец Vitahealth Apothecary, обедает там два или три раза в месяц и говорит, что окружение солью дает ему «общее чувство благополучия».

Соляная комната «Парящий лотос»
. . . . . . . . . . . .

Соль считается полезной, потому что она обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами и, как предполагается, приносит целый ряд преимуществ для здоровья. К ним относятся облегчение респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит, синусит и простуда, а также кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.Приверженцы утверждают, что он также может укрепить вашу иммунную систему и помочь снять стресс.

Хотя существует не так много эмпирических исследований, подтверждающих бесчисленные преимущества, о которых заявляют сторонники соли, небольшое исследование, опубликованное в майском выпуске журнала Pediatric Pulmonology за май 2017 года, показало, что дети с легким диагнозом астмы испытали «некоторые положительные эффекты» после двух сеансов солевой терапии. неделю в течение семи недель. Другое небольшое исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Medicine and Life , показало, что, когда пациенты с бронхиальной астмой и другими хроническими бронхиальными заболеваниями проходили галотерапию, соль запускала противовоспалительный механизм и стимуляцию процесса, в котором клетки, называемые фагоцитами, поглощают бактерии или бактерии. вирусные частицы, чтобы их уничтожить.Еще в 2006 году исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что вдыхание паров с солью улучшает дыхание у 24 пациентов с муковисцидозом. Но очевидно, что необходимы дополнительные исследования.

Фармацевт Рестрепо убежден, что в современном мире соль является важным лечебным средством, особенно в загрязненном Нью-Йорке. «Каждый день в воздухе присутствуют токсичные вещества и разрушители окружающей среды, такие как свинец, асбест и даже отрицательные эффекты от электромагнитных полей», — говорит он.«С другой стороны, у нас есть мягкие очищающие средства, такие как блоки гималайской соли. Так что есть определенная причина включать более здоровые вещества в нашу окружающую среду ».

Соляная пещера Монток в Монтоке.
. . . . . . . . . . . .

Поскольку это время года, когда простуда и грипп являются проклятием даже для самых здоровых и богатых людей, я записался на 25-минутную встречу в Breathe Salt Room, , центре лечения сухой солью, который имеет два отделения на Манхэттене и двое в Вестчестере. Основанная Гэри и Эллен Патрик (он является директором по глобальной рекламе в Sketchers; она сертифицированный терапевт по йоге), соляная комната 7th Avenue Breathe была определенно без излишеств, без шкафчика для хранения моей куртки или сумки. Тем не менее, сотрудник на стойке регистрации отлично объяснил лечение и то, чего ожидать.

Я поставил обувь в шкафу в холле, накрыл ноги одноразовыми ботинками, и меня отвели в затемненную комнату с несколькими дюймами соли на полу и стенами из каменной соли.Больше там никого не было, поэтому у меня было четыре удобных кресла с откидывающейся спинкой (посетители, расположенные на Парк-авеню в Breathe Salt Room, сидят на шезлонгах), на которых я мог сидеть и дышать микрочастицами соли, закачиваемыми в комнату через галогенератор. машина, которая точно измельчает соль на мельчайшие воздухопроницаемые частицы и рассеивает распыленную соль в воздухе. Это было успокаивающе, но когда сессия закончилась, я обнаружил, что моя куртка, черная сумка и остальная часть моей деловой одежды покрылись пылью соли. Несколько минут без стресса в соляной комнате стали наполнены стрессом, когда я начал счищать соль.

Примерно через неделю я решил посетить Modrn Sanctuary, слева, — пространство площадью 5000 квадратных футов, основанное и принадлежащее Александре Джанелли, сертифицированному гипнотерапевту и личному тренеру. Расположенный в районе НоМад на Манхэттене, Modrn Sanctuary объединяет восточную и западную философии и предлагает множество традиционных и альтернативных семинаров, классов и комплексных услуг, включая гипноз, иглоукалывание, терапию кристаллами, регрессию в прошлые жизни и работу с телом.

Соляная комната площадью 200 квадратных футов построена из почти 11000 тонн соли, покрывающей грубые и гладкие стены из соляного кирпича. Высота потолков почти 12 футов, а пол с подогревом покрыт земной гималайской солью. Фактически, прямо перед тем, как я вошел в комнату, мне сказали снять носки, чтобы я мог непосредственно поглощать полезные отрицательные ионы из плотной розовой соли на полу, где генератор ореола закачивал в комнату необнаруживаемые микрочастицы.

И снова у меня была соляная комната.Я сел на один из черных стульев в гнезде, прислушался к успокаивающим звукам — и заснул! Хотя соляная комната не предназначена для прославленной комнаты для сна, перерыв мне понравился. А потом? Я не заметил серьезных изменений в моем общем состоянии здоровья, но я все еще был расслаблен после опыта в соляной комнате. В ту ночь я сразу заснул и не просыпался до рассвета. На следующий день я узнал, что лечение нужно повторять, чтобы он повлиял на вас. Итак, по мере того, как температура падает все ниже и ниже, идея еще одного сеанса соли начинает казаться мне более чем привлекательной.
. . . . . . . . . . . .

Заинтересованы в солевой терапии? Посетите эти места на Манхэттене, Вестчестере и Лонг-Айленде:

MANHATTAN

Breathe, 2 West 46th Street, Suite 806, 646-553-5756, Breathesaltrooms.com

Modrn Sanctuary, 12 West 27th Street, 9-й этаж, 212-675-9355, modrnsanctuary. com; 20 долларов за вводное 30-минутное занятие.

Соляная пещера Монток, 90 East 10th Street, 212-677-7258, montauksaltcave.com; 45 долларов за вводную 45-минутную сессию. У него также есть два места на Лонг-Айленде (см. Ниже).

Floating Lotus, 39 West 56th Street, Penthouse, 212-600-0220, floatinglotus.com; Плавучий лотос, более известный своим плавучим резервуаром, также имеет соляную комнату. 65 долларов за 30-минутный сеанс на откидной кровати.

ВЕСТЧЕСТЕР

Salt + Sweat, 14C Rye Ridge Plaza, Rye Brook, 914-305-5374, также на Лонг-Айленде, saltandsweat.com, большой спектр услуг.

ЛОНГ ОСТРОВ

Соляная пещера Монток в Монтоке, 552 Вест-Лейк-Драйв, Монток, 631-668-7258; в Хантингтоне, 169 Нью-Йорк-авеню, 631-923-3030; 40 долларов за 45-минутное занятие.

Port Jeff Salt Cave, 320 Main Street Port Jefferson, 631-938-2102, portjeffersonsaltcave. com; 45 долларов за 40 минут
. . . . . . . . . . . .

Рона Черри написала о здоровье и благополучии для The New York Times Magazine, Ladies ’Home Journal, Vegetarian Times, и многих других изданий.Она была главным редактором нескольких национальных журналов, в том числе Fitness, и Longevity. В настоящее время она работает редактором и консультантом по связям с общественностью региональных изданий и некоммерческих организаций.

Вы можете наслаждаться другими рассказами NYCitywoman Роны Черри

Еда, которая вредит или помогает, если вы чувствуете беспокойство

Сохраняйте остроту памяти с возрастом

Лучшие бутики париков в Нью-Йорке

Памятка Трампу: сон полезен!

Ваш стул убивает вас?

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *