Как обмануть возраст – Как обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет?
Как обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет?
Согласно исследованию только треть опрошенных женщин не беспокоятся о своем возрасте и не смущаются внешних признаков старения. Остальные две третьих начинают с годами переживать, замечая в зеркале свое неизбежное увядание. Конечно, от природы не убежишь, однако немножко обмануть все же можно. Как выглядеть моложе своего возраста, если вам 20, 30, 40, 50 или даже 60 лет, читайте далее.
Конечно, чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Необходимо здраво подходить к вопросу, ведь зрелая женщина в мини юбке выглядит нелепо. Но позаимствовать некоторые идеи макияжа, прически и стиля у молодежи, адаптируя их под себя, будет не лишним.
Существуют универсальные правила для любого возраста, соблюдая которые вы будете выглядеть не только хорошо, но и моложе своих лет.
Контролируйте свой вес. Красивая, стройная фигура всегда молодит. Правильное питание и регулярный спорт помогут сохранить идеальную фигуру на всю жизнь.
Особое внимание уделяйте уходу за руками, шеей, областью вокруг глаз и мочками ушей. Именно эти участки тела первыми подвергаются процессу старения и выдают возраст. Поэтому следует уже с 20 лет тщательно о них заботиться — использовать специальные косметические средства (кремы, сыворотки, маски) и салонные процедуры.
Ухаживайте за волосами. Волосы — визитная карточка женщины. Они должны быть здоровыми, блестящими, ухоженными. Если вы их красите, следите за своевременной покраской.
Ведите здоровый образ жизни. Употребление большое количества жидкости, много свежих овощей и фруктов в рационе, полноценный сон помогут замедлить процесс старения изнутри, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашей внешности.
Как выглядеть моложе после 20 лет
На самом деле, в 20 лет практически никто не задумывается о том, как выглядеть моложе. В этом возрасте человек и так молод и свеж. Тем не менее, бывают случаи, когда девушке 20 с хвостиком, а выглядит она практически на 30. «Омолодиться» в этом возрасте можно, если:
— Подстричь челку. Челка всегда делает человека моложе.
— Использовать минимум макияжа. Слой «штукатурки» всегда старит женщину. Это касается любого возраста. И если даме за 40-ок макияж необходим, то в 20 лет его использовать следует по минимуму.
— Отказаться от загара. Загорелая кожа в любом возрасте добавляет пару лишних годков. К тому же слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины.
Как выглядеть моложе после 30 лет
Чтобы в 30 лет вас все еще принимали за подростка и называли вашу дочь вашей сестрой, следует:
— Носить длинные волосы. 30-летний возраст — время, когда длинные волосы не только украшают, но и молодят.
— Делать естественный макияж. В макияже стоит отказаться от насыщенных темных оттенков. Например, помаду лучше заменить на блеск для губ естественного оттенка, а тени выбирать светлых тонов.
Как выглядеть моложе после 40/50/60 лет
— Подстричь волосы и при необходимости челку. После 40-ка длинные волосы (если вы не Дженнифер Лопес, конечно) выглядят нелепо. А короткая стрижка, наоборот, освежит и омолодит ваш образ. Если у вас появились морщины на лбу, их скроет челка.
— Красить волосы в более светлый оттенок. Касательно цвета волос, существует золотое правило — чем старше женщина, тем светлее должен быть оттенок ее волос. Это действительно работает.
— Делать makeup. В макияже обязательно красьте глаза, делая их более выразительными. Это не означает, что вы каждый день должны ходить с smoky-eyes, будет достаточно аккуратной черной стрелки, теней нейтрального оттенка и туши для ресниц. В макияже не используйте тени, румяна и другие рассыпчатые декоративные средства с шиммером и блесками, отдавайте предпочтение матовым текстурам. Легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности.
Это тоже интересно: Ключи от счастья. Как стать счастливым
И еще 10 простых советов, как сохранить молодость подольше:
1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.
2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем — получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.
3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.
4. Защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать появление морщин и пигментных пятен. Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой — с фактором защиты 15, летом — с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны и обязательно носите очки с фильтрами.
5. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами. Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин и ланолин. Тажке хорошо перед нанесением крема обрызгивать лицо минеральной водой (не газированной).
6. Использование антиоксидантов
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы — молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах — например, в винограде, голубике, шпинате. Но на кожу обязательно следует еще наносить и кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната.
7. Баня для упругости кожи
Баня также отлично влияет на кожу, подтягивая, выводя шлаки, расширяя сосуды и тем самым улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа гладкая, обновленная, подтянутая. Также отлично влияет на тонус кожи контраст температур — это когда из парилки ты становишься под холодный душ, а затем снова бежишь в парилку.
8. Ледяная ложка от отеков под глазами
Старых добрых методов никто не отменял. Охладите две обычные металлические ложки в морозилке и приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа заметно подтянется. Для усиления эффекта обмакните ложки в настой ромашки.
9. Увлажнение губ
Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов.
10. Блестящие волосы
Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого «сюрприза» чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.
Источник: diets.ru
Похожие записи:
hranitel-2.ru
Читать книгу Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки Ив Адамсон : онлайн чтение
Энтони Юн, Ив Адамсон
Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки
ANTHONY YOUN
Eve Adamson
THE AGE FIX
A Leading Plastic Surgeon Reveals How to Really Look 10 Years Younger
Copyright © 2016 by Anthony Youn, MD This edition is published by arrangement with Jenny Meyer Literary Agency
Правовую поддержку издательства осуществляет юридическая фирма «Корпус Права»
© Издание на русском языке, перевод на русский язык, оформление. Издательство «Синдбад», 2018
* * *
Книга представляет информацию по различным косметологическим процедурам и курсам омоложения, доступным по состоянию на дату публикации. Информация основывается исключительно на мнении доктора Энтони Юна и может не совпадать с точкой зрения других врачей. Прежде чем начинать какие-либо процедуры, программы ухода за кожей или вносить серьезные изменения в диету, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для здоровья. Книга не является пособием по самолечению, и автор и издатель не несут никакой ответственности за любые неблагоприятные последствия, вытекающие из использования или применения содержащихся в ней рекомендаций.
Посвящаю с любовью моей никогда не стареющей маме
Предисловие
В школьные годы я очень страдал от одной особенности моей внешности – «подбородка Габсбургов». Это такая генетическая особенность, при которой нижняя челюсть растет и развивается гораздо быстрее, чем верхняя. Короче, моя челюсть росла и росла, а вместе с ней и мое отчаяние. К тому времени, как я перешел в среднюю школу, подбородок Джея Лено рядом с моим выглядел безвольным. Представьте себе одиннадцатилетнего хлюпика-азиата со стрижкой под горшок, в очках с толстыми стеклами, и без того зашуганного и робеющего перед девчонками, и вам станет понятно, что подбородок монстра не добавлял ему популярности.
Поначалу мой подбородок был лишь «выдающимся». Потом стал архитектурной формой. Когда он достиг таких размеров, что на нем умещался стакан, мне захотелось спрятаться в своей комнате навсегда. В старшей школе и без того хватает унижений, но для ботаника с исполинской челюстью она может стать невыносимой. С каждым днем мой подбородок прибавлял в объеме. Я разглядывал его в зеркале. Я придирчиво изучал свой профиль. Да, вот он, подбородище, на месте, во всей красе. Он вплывает в помещение передо мной, словно объявляя о моем приходе: «Привет всем! Посмотрите на меня! Я – огромный подбородок Тони! И Тони тоже здесь. Плетется где-то сзади».
Я больше не мог с этим мириться. Мне отчаянно хотелось сделать пластическую операцию, но родителям моя идея пришлась не по вкусу. Они полагали, что я выгляжу замечательно. (А какие родители думают иначе? Ха!) Впрочем, к моменту окончания школы даже они не могли отрицать, что мой подбородок совсем обнаглел и вышел из-под контроля. В конце концов они согласились на пластическую операцию, и после этого в моей жизни все изменилось. Молодой мужчина внутри меня наконец-то пришел в гармонию с моим обликом. Именно этого я и добивался – поверьте, на переделку лица меня толкало вовсе не тщеславие. Я просто хотел быть похожим на самого себя. То, что операция сделала для моей самооценки (и последующего признания противоположного пола), и вдохновило меня стать пластическим хирургом.
Но эта книга не о пластической хирургии. Она о том, как привести вашу внешность в гармонию с внутренним самоощущением. Это книга о свободе выбора. Возможно, вам за пятьдесят, и, хотя кругом уверяют, что вам не дашь больше тридцати, то, что вы видите в зеркале, мало похоже на то, как вы выглядели в тридцать. Так не должно быть. Возможно, вам сорок, но вы все еще чувствуете себя двадцатипятилетней, и отражение в зеркале пугает и тревожит вас, потому что противоречит вашему самоощущению. Я знаю, что с этим делать. Может быть, в свои тридцать вы замечаете первые признаки старения вроде «гусиных лапок» и морщинок на лбу, но вам все еще хочется щеголять в бикини. Почему бы и нет? Вполне можете себе это позволить.
Конечно, старение – процесс естественный, но кто сказал, что его нельзя оттянуть и замедлить? Не в моей власти уберечь вас от старения, зато я могу спрятать его приметы. У кого-то старение происходит быстрее и выражено заметнее, но не стоит унывать: существуют всевозможные косметические средства, программы и процедуры, не требующие хирургического вмешательства. На самом деле я убежден: в большинстве случаев можно обойтись без хирургии. Я рискую остаться без пациентов, но тем не менее не рекомендую ложиться под нож без крайней необходимости. Вы можете выглядеть моложе, ваша кожа может стать более гладкой и сияющей, вы можете чувствовать себя лучше и без помощи пластической хирургии. В этой книге я расскажу, как этого добиться.
Разумеется, всех проблем нехирургические методы не решат, и такие случаи я непременно отмечу, но передовые технологии омоложения, основанные на достижениях современной химии, способны на многое. Я расскажу вам все, что знаю сам, о нехирургических методах коррекции внешности – как и о том, какие «чудо-продукты» на самом деле совершенно бесполезны и не стоят ваших денег, которые лучше потратить на что-то более действенное и приятное (бокал вина или массаж – и то и другое дает омолаживающий эффект!).
К радости тех из нас, кого смущают внешние признаки старения, сегодня на рынке представлено множество средств – от кремов до хитроумных гаджетов, – которые доказали свою эффективность. Я твердо верю, что нехирургические процедуры – это будущее пластической хирургии и источник осмысленных решений для тех, кто готов на все, лишь бы избавиться от складок на шее, морщинок, пигментных пятен, целлюлита или мешков под глазами – на все, кроме хирургической операции.
В этой книге, охватывающей весь спектр косметологических проблем, я расскажу вам, что можно сделать, чтобы повернуть время вспять и исправить незначительные (и даже некоторые существенные) изъяны, которые омрачают вашу жизнь, – от растяжек и морщин, сросшихся бровей и варикозных вен до желтизны зубов и неприятного запаха тела. Для решения каждой проблемы вы получите полный набор стратегий, от природных средств до новейших продуктов и инструментов. Я даже приготовил для вас антивозрастную диету, которая будет омолаживать вас изнутри начиная с сегодняшнего дня.
Я не тот парень из рекламного ролика, который пытается втюхать вам эликсир молодости. Я из тех ребят, с кем можно пойти выпить после работы и потолковать начистоту. Разве не здорово иметь друга, по совместительству пластического хирурга, которого можно расспросить о чем угодно и получить прямой ответ? Считайте, что я и есть тот самый друг – я и эта книга.
Я буду с вами предельно откровенен и в том, что касается результативности процедур. И даже вопреки заявленной идее этой книги подскажу, когда без пластической хирургии действительно не обойтись. (Такое тоже бывает, но реже, чем вы могли бы подумать.)
Иными словами, перед вами книга, которой можно доверять; оценить качество моих советов вам всегда поможет зеркало. Считайте, что это настольная книга по уходу за собой. Выберите свои проблемные места и наблюдайте за тем, как время поворачивает вспять. Как подтягивается кожа, уходит ненавистный жирок, разглаживаются морщины, и недостатки внешности превращаются в достоинства. Причем без скальпеля. Как? Ответы ждут вас на этих страницах. Давайте вместе попробуем повернуть время вспять. Смелее! Ваша помолодевшая версия ждет вас!
1. Молодость и красота
Насколько красивой вы себя чувствуете? Насколько молодо выглядите? Мои пациенты терзаются этими вопросами, иной раз излишне, и приходят ко мне как к пластическому хирургу, чтобы узнать, как выглядеть красивее и, главное, моложе. Чтобы я остановил время.
Они приходят по адресу. Чтобы им помочь, я вот уже шестнадцать лет изучаю секреты пластических хирургов, дерматологов, визажистов и диетологов. Все, что я узнал и открыл за это время, решения практически любых косметических проблем собраны здесь, в этой книге.
Однако есть главный вопрос, над которым я прошу вас поразмыслить, пока вы будете читать эти главы. Я хочу, чтобы вы задумались над тем, что такое для вас красота и молодость. Они важны вам? Чересчур важны? Вы стремитесь к ним, потому что боитесь старости – или потому, что заботитесь о себе?
Первая ассоциация у меня при слове «красота» – моя жена. Для меня она всегда будет красавицей, в любом возрасте. А еще я вспоминаю маму. Хотя ей почти семьдесят, ее кожа безупречна и почти без морщин. Да, может, я и впрыскиваю ей немного ботокса (чуть-чуть!), но она никогда не делала пластических операций. Она выглядит так молодо и привлекательно, потому что правильно питается и ведет здоровый образ жизни, но прежде всего потому, что заботится о своей коже. Каждый раз, когда мама заходит ко мне на работу, она устраивает там мини-шопинг. Эта миниатюрная кореянка приходит с сумкой и опустошает мои шкафчики. Так, этот лосьон, вон тот увлажняющий крем, а еще антиоксидант. Она обожает пробовать новые продукты и на дорожку прихватывает по парочке каждого. Причем всем этим пользуется. Результат, что называется, налицо.
Но как быть тем, у кого в семье нет пластического хирурга, а хочется выглядеть молодо и красиво в любом возрасте, как моя мама? Собственно, она уже дала вам подсказку. Совсем ни к чему тратить много денег, подвергать себя болезненным процедурам или жечь кожу лазером. Начните с основы основ: здорового образа жизни. Питайтесь правильно, двигайтесь, любите себя. А если у вас есть возможность использовать некоторые косметические продукты, устройства и домашние средства для закрепления результатов? Тем лучше!
Эта книга станет вашим учебником. Представленная в ней информация – ключ к решению любых косметологических проблем, собрание антивозрастных стратегий, основанных на использовании разнообразных средств, от натуральных до химических, от простейших до высокотехнологичных, от краткосрочных до долговременных, включая диетологическую программу омоложения и оздоровления. Я поделюсь с вами секретными технологиями, как сделать видимой свою молодую, свежую и яркую сущность. Решения, которые я предлагаю, на самом деле довольно просты, касаются ли они устранений незначительного, но бесящего вас дефекта внешности или капитального ремонта лица и тела.
Подчеркну: я не собираюсь рассказывать вам, что, на мой взгляд, не так с вашей кожей или фигурой и соответствуют ли части вашего тела общепринятым стандартам. Я не стану судить, насколько молодо вы выглядите, и цепляться к каждой неправильности вашего облика, придающей ему индивидуальность. У каждого из нас есть собственные проблемы с внешностью, и с возрастом их становится все больше… шрамы, растяжки, «гусиные лапки», мимические морщины – все это достойные уважения следы полноценно прожитых лет. Не страшны никакие косметические особенности, пока они не отравляют вам жизнь.
Но если все-таки отравляют? Если внешний дефект нарушает покой, мешает личному счастью, снижает самооценку (обоснованно или нет)? Готовы ли вы доверить мне, пластическому хирургу, свою боль, рассказать или показать – возможно, с глазу на глаз, – то, что хотите исправить? Вам хочется, чтобы в вашем теле что-то изменилось – помолодело, выровнялось, увеличилось или уменьшилось в размерах, подтянулось, стало более упругим, чем сейчас? Может быть, какая-то мелочь – неправильная черточка лица, косметический дефект или возрастное изменение – подрывает вашу уверенность в себе, когда вы смотритесь в зеркало? Если это – ваш случай, тогда я готов предложить свою помощь. Еще раз повторю: никаких оценок, только готовые решения.
От домашней кухни до аптеки и операционной
В этой книге мы рассмотрим самые разные техники, гаджеты, косметические продукты и препараты и даже несколько процедур, которые позволят выгодно подчеркнуть ваши достоинства и помогут выглядеть моложе. Одни можно приготовить в домашних условиях. Другие – купить в местной аптеке. Для некоторых понадобится рецепт врача. Бывают случаи (их совсем немного), которые требуют операции. Я намеренно предлагаю множество вариантов – на любой вкус. Возможно, кого-то из вас соблазнит идея приготовить крем для лица у себя на кухне. Вперед! У меня есть рецепты. Может быть, в вашем бюджете предусмотрена некоторая сумма, которую вы хотите потратить на действительно высококачественный крем – от морщин или для век. Отлично! Я подскажу вам, где потратить деньги с умом и от каких покупок лучше воздержаться. Может, вы задумались насчет ботокса. Круто! Я расскажу все, что вам необходимо знать (и развею ваши худшие страхи). Возможно, вы уже настроились на лазерную коррекцию растяжек или обвисшей кожи. Замечательно! Мои рекомендации не будут лишними.
Но прежде чем мы перейдем к следующим главам, я бы хотел вкратце определить основные косметологические методы.
Практически для любой части тела, которую вы хотите сделать красивее, возможно несколько уровней косметического вмешательства. Они сводятся к основным четырем:
1. Натуральный: основан на использовании природных продуктов – скажем, фруктов, молока или растительных масел, – многие из которых найдутся у вас на кухне. Трюк безопасен – можно повторить в домашних условиях!
2. Химический: тут вам на помощь приходит химия. Многие косметические препараты изготавливаются из натуральных продуктов, но подвергшихся глубокой переработке для повышения эффективности. Одни из них свободно продаются в аптеке, другие – только по рецепту врача, например пластического хирурга или дерматолога.
3. Аппаратный: существуют устройства, не являющиеся хирургическими инструментами, но достаточно эффективно преображающие кожу. К ним относятся лазеры, источники импульсного света, ультразвука и радиочастотных волн. Это дорогие аппараты, так что воспользоваться ими можно только на приеме у специалиста. Приборы меньшей мощности вы можете приобрести для домашнего использования.
4. Хирургический: совершенно очевидно, что такие вмешательства, как лифтинг бровей, подтяжка лица, увеличение груди и липосакция, требуют опытной руки хирурга. Правда, в этой книге мы делаем акцент на доступных нехирургических способах омоложения. Но если вы все-таки решите, что вам необходима пластическая хирургия для исправления дефекта, на который нельзя воздействовать иным способом (а такие дефекты существуют, мы обязательно о них поговорим), то я помогу вам необходимой информацией.
Некоторые предпочитают натуральные средства. Им нравится сочинять собственные домашние эликсиры, что, кстати, позволяет существенно сэкономить. Другие выбирают более интенсивные препараты, рассчитывая получить быстрый и заметный результат. Многим нравится сам процесс поиска и подбора самых эффективных кремов с новейшими антивозрастными ингредиентами. Кому-то по душе хитроумные гаджеты, которые позволяют выглядеть моложе. Но есть и те, кто склоняется к хирургическим методам. Выбор за вами – я только помогу вам принять решение. Обычно я рекомендую химические и аппаратные методы как наиболее эффективные, но мне нравятся и многие натуральные средства. В любом случае вы получите исчерпывающую информацию. Давайте поговорим подробнее о каждом методе, чтобы при чтении последующих глав вы могли выбрать именно то, что подходит для решения вашей проблемы.
Натуральные средства
Натуральные методы являются наименее инвазивными. К сожалению, они же оказываются и наименее эффективными. Однако есть некоторые заметные исключения – натуральные, но очень действенные средства, и я обязательно о них расскажу. Это хорошая новость, потому что очень многих интересует именно натуральный уход за кожей. Меня постоянно спрашивают, какие существуют дешевые и легкие в использовании альтернативы химии и процедурам, которые мы предлагаем в нашей клинике (о чем я рассказывал по телевидению). Как правило, такие вопросы задают те, кому не по карману готовый крем с ретинолом за 20 долларов.
Однажды мне написала пожилая женщина, которую беспокоили темные пигментные пятна. Она жила на скромную пенсию в сельской местности штата Огайо и очень надеялась, что найдется решение и для нее. Вот строчки из ее письма: «Я бы с удовольствием купила крем ZO, о котором вы говорили по телевизору, но тогда мне придется отказаться от еженедельной вечеринки с подругами в ресторане!» В ответ я порекомендовал один из рецептов, с которым вы ознакомитесь в главе 4. Он стоит сущую ерунду, но, если не пожалеть времени и усилий, результат может оказаться очень неплохим. Спустя четыре месяца я получил благодарственное письмо от этой женщины с ее фотографиями «до» и «после». Она выглядела великолепно! Хотя некоторые пигментные пятна еще остались, но прогресс был очевиден. Моя корреспондентка была очень довольна и порекомендовала мой рецепт всем своим подругам. Так что, если увидите компанию немолодых дам с чистыми лицами на вечеринке в сельском ресторанчике в Огайо, вы будете точно знать, чем они мажутся.
Домашние средства ухода за кожей – это лишь один из возможных вариантов. Природные препараты можно купить и в аптеке, но для меня натуральные методы лечения не ограничиваются внешним воздействием на кожу, а предполагают также изменение образа жизни – питание свежими натуральными продуктами для молодости кожи и регулярное применение техники расслабления для разглаживания морщин. В этой книге вы найдете множество рецептов домашних косметических продуктов, причем я предлагаю вам только те, что дают видимый результат. Правда, далеко не каждое средство одинаково эффективно для всех (это относится не только к природным компонентам). Однако если вы поборник всего натурального, этот раздел книги будет вам полезен.
У натуральных продуктов есть свои явные преимущества. Прежде всего вы не подвергаете кожу воздействию многих потенциально вредных добавок – красителей, отдушек, консервантов и прочей «химии», способной вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, домашние средства, как правило, значительно дешевле покупных. Но проблема со многими такими средствами (включая хорошо раскрученные, в том же интернете) в том, что они совершенно бесполезны. Мало какие продукты из вашего холодильника – тот же йогурт – действительно «работают», большинство – нет, а некоторые могут дать аллергию похлеще той, что бывает от покупной косметики.
К сожалению, не каждый дефект внешности поддается натуральным (или даже любым нехирургическим) средствам. Но если они помогают, то почему бы на них не остановиться?
Химия
Химические методы воздействия на кожу включают в себя пилинги, лекарственные препараты и готовые продукты для ухода. Нехирургические по сути и, как правило, неинвазивные, во многих случаях они могут эффективно устранить внешние признаки старения. Однажды ко мне обратилась пациентка лет шестидесяти (назовем ее Кэндис) по поводу подтяжки – ее беспокоили многочисленные морщины. А еще ее огорчала дряблая шея, пигментные пятна и фотостарение кожи. Я решил, что Кэндис стоило бы сделать фейслифтинг, так что мы договорились провести операцию через шесть месяцев, во время ее запланированного отпуска. Кэндис поинтересовалась, можно ли в ожидании операции провести какие-то процедуры, чтобы на время улучшить состояние кожи.
Я назначил ей курс лечения кремами с третиноином, 4 %-м гидрохиноном и альфа-гидроксикислотами общей стоимостью менее 200 долларов. Спустя три месяца Кэндис позвонила с просьбой отменить операцию. Она была так довольна результатом действия кремов, что больше не чувствовала необходимости в подтяжке. Так она сэкономила более 8000 долларов, не пропустила ни одного рабочего дня, не легла под нож и, самое главное, великолепно выглядела.
Преимущество химических средств перед натуральными – их большая эффективность за меньший срок. Природные средства действуют мягче, но медленней. Химические могут для кого-то оказаться слишком жесткими, но уж если они работают, то, как правило, очень и очень неплохо. В следующих главах я расскажу о некоторых из числа моих любимых и наиболее действенных.
Безусловно, химические препараты полезны не всем – кожа на них реагирует по-разному, иногда возникают раздражение, сыпь, зуд или шелушение. В некоторых случаях можно подобрать более щадящее средство. Увидев отличные результаты Кэндис, я посоветовал те же кремы своей матери. Если рецепт помог Кэндис с ее кожными проблемами, какие же чудеса он сотворит с мамой, которая выглядит лучше, чем 95 % женщин ее возраста? Не тут-то было! Случилась катастрофа – у нее появилась сыпь, кожа стала шелушиться и облезать. Мама выглядела так, будто забыла нанести солнцезащитный крем и уснула на пляже где-нибудь в Мексике. Многие подтвердят, что адская фурия – ничто в сравнении с корейской мамой, чье лицо стало как разрезанный гранат! Я прописал ей успокаивающие увлажняющие и стероидные кремы, и ей пришлось носить хирургическую маску, чтобы не срамиться. Через две недели кожа, слава богу, наконец-то посветлела и очистилась (мы с отцом этому особенно радовались!).
Аппаратная косметология
Она придется по вкусу любителям гаджетов. Аппаратные процедуры возможны как дома, так и в клинике. Сегодня продается множество всевозможных приборов, производители которых обещают результаты не хуже, чем после салона красоты. В их числе есть как давно проверенные и отлично зарекомендовавшие себя (например, устройства для домашней микродермабразии), так и большие, громоздкие, порой совершенно бесполезные (скажем, домашние аналоги аппаратов для лечения целлюлита). На рынке представлены и высокотехнологичные приборы (например, для лазерной эпиляции в домашних условиях), и поистине нелепые устройства (вроде конструкции для исправления формы носа). На самом деле мало какие из этих позволяют добиться результатов, сопоставимых с эффектом хирургической операции или кабинетных процедур, но некоторые из них могут быть достойной альтернативой для тех, кто хочет сэкономить и предпочитает решать свои проблемы, не выходя из дома.
Кабинетные косметологические процедуры стали многомиллиардной индустрией. То, что начиналось еще в 1990-х годах с простой, но эффективной абляционной шлифовки кожи на СО2-лазере, за последние десятилетия выросло в целую отрасль косметологии, включающую лазерную эпиляцию, устранение морщин, подтяжку кожи, удаление татуировок, лечение акне и даже голубую мечту пластической хирургии – неинвазивное уменьшение жировых отложений. Да, теперь вы можете избавиться от лишнего жира и сантиметров на талии, не изнуряя себя диетами и физическими упражнениями! Удивительно, как далеко продвинулась технология кабинетных процедур. По данным Американского общества пластических хирургов, за последние десять лет количество нехирургических косметологических процедур, выполненных в США, увеличилось на 144 %, в то время как число хирургических косметических операций снизилось на 12 %! Все идет к тому, чтобы получить максимальные результаты без необходимости ложиться под нож.
К сожалению, пиар новомодных девайсов не всегда подкреплен доказательствами их реальной эффективности. Дело в том, что система сертификации оставляет лазейки для производителей: чтобы продавать и даже рекламировать устройства, не нужно признания их эффективности. Достаточно того, что они безопасны. В США косметическая медицинская техника получает от Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) либо «допуск FDA», либо «одобрение FDA». «Допуск» означает, что производитель и FDA согласились, что аналог устройства уже присутствует на рынке и считается безопасным для использования. Если же устройство «одобрено», значит, аналогов у него пока нет. Еще больше смущает то, что некоторые приборы получают разрешение FDA для одной области применения, но используются для другого. Скажем, аппарат допущен FDA для снятия болевого синдрома, а пластические хирурги применяют его для уменьшения жировых отложений.
Так что встает большой вопрос: какие устройства действительно работают? У пластических хирургов и дерматологов популярна такая шутка:
Первый хирург: Знаете, коллега, я тоже подумываю о покупке суперлазера. Он хорошо у вас себя показал?
Второй хирург: Выше всяких похвал! В качестве эксклюзивной вешалки.
У многих пластических хирургов старшего поколения дорогостоящие приборы так и стоят в кабинетах, собирая пыль. Помню, как один коллега, который работал в одном здании со мной, переезжал в другой кабинет и легко расстался с аппаратом для омоложения кожи, купленным лет восемь назад за 60 с чем-то тысяч долларов. Аппарат, по заявлению производителя, обеспечивал подтяжку кожи за счет ее глубокого прогрева, и в свое время его активно раскручивали в ток-шоу. Коллега признался, что так и не понял, как этого добиться, и просто оставил его мне со словами: «Может, сумеешь с ним кого-нибудь осчастливить». Я не из тех, кто испытывает на пациентах старые технологии, тем более сомнительной эффективности, так что подаренный аппарат пылился еще несколько месяцев, теперь уже у меня на складе. В конце концов я решил выставить его на eBay и продал за 4500 долларов компании по модернизации лазеров. Вырученные деньги я заплатил строителям за забор вокруг дома, а то соседские собаки уже достали.
В следующих главах я подробно расскажу о том, какие устройства эффективны, какие бесполезны, а о каких до сих пор нет единого мнения. Надеюсь, мне удастся предостеречь вас от неразумных трат и нацелить на технологии, которые действительно способствуют омоложению. А сэкономленные деньги еще пригодятся – вдруг вам тоже понадобится забор?
Хирургическая косметология
На самом деле никто из моих пациентов не горит желанием ложиться под нож, да и мне самому не хочется подвергать их такому испытанию. Хирургическая операция всегда сопряжена с риском, и в тех случаях, когда без нее можно обойтись, я предпочитаю менее инвазивные методы. Но иногда выбирать не приходится.
Пару лет назад ко мне на консультацию пришел мужчина. Он хотел разгладить носогубные складки. Они тянутся от крыльев носа к уголкам рта и обычно имеют форму круглых скобок. Пациент был очень взволнован и сразу заявил, что перепробовал все возможные средства. Он даже обращался в один из сетевых центров фейслифтинга (их получасовые рекламные ролики крутят по субботам с утра на кабельном канале). «Консультант» заверила, что «фейслифтинг в обеденный перерыв» устранит его проблему в два счета. Она даже растянула ему щеки, демонстрируя, как исчезают ненавистные «скобки». Бедолага заплатил 6000 долларов и перенес мучительную двухчасовую операцию, но носогубные складки остались при нем. Только теперь к ним добавились жуткие шрамы за ушами. Когда пациент предъявил жалобу, ассистентка врача заявила, что оперировавший его хирург здесь больше не практикует и ничего другого они предложить не могут. Вот тогда он и кинулся ко мне.
После одной инъекции препарата ювидерм, которая обошлась пациенту в 550 долларов, носогубные складки исчезли. Это все, что требовалось в качестве первоочередной помощи. Любой мало-мальски опытный пластический хирург знает, что лицевой лифтинг бессилен против носогубных складок. Зато с ними отлично справляются инъекции филлеров. Пациент опустошил свой банковский счет, перенес болезненную операцию, выполненную неумехой, и получил ни за что шрамы на всю оставшуюся жизнь.
Другими словами, во многих случаях хирургическая операция – это не выход из положения. Для большинства проблем существуют проверенные и очень эффективные неинвазивные решения. Среди исключений – и я расскажу об этом позже, – операции по увеличению груди, удаление чрезмерно обвисшей кожи живота и коррекция опущенных верхних век. В этих случаях без хирургического вмешательства не обойтись, если вы твердо решили, что дальше жить с такой проблемой не можете. Во всех остальных ситуациях пластическая операция – по крайней мере с целью омоложения – не показана. Существует много других фантастически эффективных методов – опробуйте их на себе и убедитесь, что никакая операция вам попросту не нужна.
iknigi.net
56 советов, как обмануть возраст
Сколько бы вам не было – 25, 30, 35, все равно хочется выглядеть моложе. И с каждым годом это желание усиливается многократно. Хотя секрет вечной молодости известен лишь Создателю, советы профессионалов помогут вам часто слышать восхищенное: «Никогда бы вам столько не дал!»
Макияж, скрывающий годы
Открывая утром косметичку, туго набитую румянами, карандашами и тенями, помните главное правило техники макияжа: цвет — вещь коварная. Аляпистую раскраску от изысканного макияжа порой отделяет всего лишь пара лишних взмахов кисточки.
Непреложные истины
1. Отдавайте предпочтение жирным теням и румянам. Они выглядят свежо и не подчеркивают морщин.
2. Для того чтобы румяна на щеках смотрелись естественно, наносите их в тех местах, где ваше лицо краснеет естественным образом.
3. Не наносите основу под макияж по линиям мимических морщин — вокруг глаз, где обычно образуется сеточка «гусиных лапок», в области ямочек на щеках и в носогубной складке.
4. Если ваша кожа здорова, постарайтесь вообще отказаться от тона. Для Т-зоны (нос и лоб) используйте пудру, но не покрывайте ею щеки: с возрастом кожа здесь становится сухой, а пудра оказывает подсушивающее действие.
5. Карандаш для глаз — вещь просто необходимая: подводка не только зрительно увеличивает глаза, но и придает ресницам объем. Слегка оттяните веко кверху и проведите карандашом под линией ресниц. Затем отпустите веко и выполните подводку сверху линии.
6. Нависшие веки можно скрыть при помощи светло-коричневых теней: нанесите их на место, где веко образует складку, и растушуйте в едва угадываемую дымку.
7. Чтобы выглядеть моложе, редкие и светлые брови подчеркивайте карандашом (штрихи должны быть короткими и мягкими) или тенями (в этом случае лучше воспользоваться жесткой кисточкой). Начинайте красить с середины брови, чтобы избежать жирных и резких линий, а затем аккуратно растушуйте по всей длине брови.
8. Капелька блеска для губ — изюминка современного и модного макияжа. Всего лишь одно-два легких касания кисточкой середины нижней губы — и вы выглядите невероятно обольстительной. Боитесь, что блеск смажет линии контура? Перед тем как им воспользоваться, припудрите немного губы.
Без ошибок
•Не надо часами пристально рассматривать каждую черточку, появившуюся на лице. Окружающие, прежде всего, обращают внимание на улыбку и ваше отношение к ним, а не на морщины.
•Не старайтесь вернуть молодость, придерживаясь созданного на заре юности образа. Меняйте макияж, прическу, стиль одежды. То, что выглядело на вас мило лет 15 назад, сегодня может оказаться вульгарным и неуместным.
•Не стоит увлекаться декоративной косметикой холодных тонов — «зимняя» гамма подчеркивает морщины.
•Почти такой же эффект дает яркий контур губ. Чтобы выделить губы, используйте карандаш нейтрального по отношению к помаде цвета.
•Слишком темные и яркие цвета помады очень хорошо подчеркивают… ваш возраст.
•Тональный крем слишком темных оттенков выглядит на увядающей коже весьма неестественно.
•И не переусердствуйте с тушью! Особенно это касается удлиняющей или придающей объем ресницам.
Вечная юность волос
На протяжении всей жизни волосы являются главным и естественным украшением женщины. Правильная стрижка и окрашивание сохранят волосы от неизбежных возрастных изменений.
Непреложные истины
1. Внешность с возрастом претерпевает изменения, а потому золотое правило: если не можете остановить время, двигайтесь в ногу с ним. Если соберетесь окрасить волосы, лучше заново определить их тип и оттенок, а также палитру макияжа, которую вы используете в данный период.
2. В кондиционер, которым ополаскиваете волосы после мытья, добавляйте витамин С (он продается в аптеках в виде порошка). Особенно придерживайтесь этого совета летом. Благодаря такой нехитрой процедуре вы сможете дольше сохранить цвет окрашенных волос и придадите им блеск.
3. Природа ошибается редко: в поисках новых оттенков не отступайте от натурального цвета волос больше чем на два тона (светлее или темнее). Кардинальные перемены зачастую не улучшают того, что дано от рождения.
4. Желательно каждые пять-шесть недель подстригать кончики волос. Так они останутся здоровыми (не будут сечься) и будут легко укладываться.
5. Как правило, сложные и пышные укладки придают солидности. А вот свободные, струящиеся волосы, не отяжеленные муссами и лаками сильной фиксации, могут и скрыть годок-другой.
6. С возрастом волосы могут стать жесткими и тусклыми. Глубокое питание (еженедельные маски) плюс кондиционер (бальзам) после мытья головы помогут вернуть волосам мягкость и блеск.
7. Седые волосы с утратой цвета становятся безжизненными. Используйте специальные средства по уходу, которые помогут им сохранить тонус и упругость.
8. Длинные волосы очень сложно сохранить сильными и здоровыми, поэтому лучше всего выбрать простую по технике и короткую стрижку.
Без ошибок
•Если вы делаете окрашивание впервые, обратитесь за советом к профессионалу.
•Не красьте седые волосы полностью — единый, сплошной цвет выглядит ненатурально. Сделайте мелирование или используйте оттеночные пенки в более теплых или золотисто-пепельных тонах относительно основного цвета.
•Не думайте, что, перекрасившись под Мэрилин Монро, вы станете столь же сексуальной. Напротив, преобразившись в платиновую блондинку, став ярко-рыжей или черной как вороново крыло, вы состаритесь минимум лет на пять, удачно подчеркнув проблемы кожи и морщины.
•Не старайтесь хранить верность какой-то одной стрижке или укладке.
•Летом не забывайте использовать защитные средства для волос с UV-фильтрами.
•Если средство вам не подошло, избавьтесь от него, не жалейте. Здоровье, в том числе и волос, за деньги, увы, не купишь.
Руки, которые вас не предадут
Маникюр — это больше чем роскошь, это величественный жест уважения к самой себе. И главное — начать гордиться собой никогда не поздно.
Непреложные истины
1. Используйте крем для рук как можно чаще, особенно после контакта с водой. Вода, средства бытовой химии сушат кожу. Втирайте крем массирующими движениями, не забывая про боковые части ладоней.
2. Каждый день втирайте в кутикулу специальное масло или крем, чтобы ее смягчить и стимулировать здоровый рост ногтей. Для достижения наилучшего эффекта делайте это на ночь.
3. Ногти с возрастом начинают слоиться и часто ломаются. При помощи специальной замшевой щеточки полируйте их с последующим увлажнением кремом.
4. Мыло сушит кожу, а значит, может стать врагом для нежных рук. Старайтесь использовать мягкое средство с увлажняющими добавками.
5. Регулярно используйте скраб, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и таким образом позволить крему для рук проникать в более глубинные слои кожи.
6. Особое внимание уделяйте локтям — там морщины особенно заметны.
7. Каждую неделю делайте маникюр и обязательно наносите на ногти защитное покрытие. Желательно ежедневно подпиливать ногти — это предотвратит их расслаивание и ломку.
8. Массируйте пальцы и кисти по ходу циркуляции крови, используя для этих целей крем для рук или миндальное масло.
Без ошибок
•Занимайтесь садоводством, уборкой, стиркой и прочими домашними делами только в защитных перчатках.
•После плавания в бассейне или занятий спортом наносите питательный крем.
•Не используйте ногти в качестве «набора инструментов».
•Не следуйте длительным низкокалорийным диетам.
•Не отпускайте слишком длинные ногти и не подпиливайте их металлической пилочкой — все это ослабляет ногти и способствует появлению заусенцев.
•В холодную погоду носите перчатки, а летом наносите крем от солнца.
Кожа белая, щеки гладкие
Непреложные истины
1. Отправляясь на улицу, всегда наносите средства, защищающие лицо от вредного воздействия солнца. Умеренно загорайте, особенно если вы блондинка или светлокожая. Убедитесь, что в состав вашего дневного или тонального крема входят UV-фильтры.
2. Для умывания и очищения используйте средства с маркировкой «для чувствительной кожи».
3. Массируйте кожу — это не только придает мышцам тонус, но и отшелушивает омертвевшие клетки. Раз в месяц проводите глубокую чистку, лучше всего в салоне. Еженедельно делайте массаж с кремом, содержащим витамин Е, — он способствует укреплению структуры кожи.
4. Выпивайте за день 2 литра воды, спите 8 часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате, дышите свежим воздухом и не избегайте физических упражнений.
5. Не забывайте наносить на ночь питательный или увлажняющий крем.
6. Накладывая макияж, думайте только о хорошем. Это расслабляет лицо, делает его пластичным.
7. Каждый день старайтесь выкраивать время для того, чтобы прислушаться к собственному дыханию. Это самый быстрый способ избавиться от усталости и стресса. Без ошибок
•Не перегружайте кожу жирными кремами. Они закупоривают поры, перекрывая доступ кислорода, не давая коже дышать.
•Старайтесь не переусердствовать с использованием ретинола (витамин А) — длительное его применение лишает кожу естественной защиты от солнечных лучей типа А, вызывающих старение кожи.
•Откажитесь от сигарет. Никотин блокирует доступ кислорода к клеткам кожи. Следствие — желто-серый цвет лица и морщины.
•Не используйте косметику для лица с сильными запахами. Это может вызвать аллергическую реакцию и даже привести к отеку.
•Чрезмерное употребление сахара и сладкого вообще оставляет свои следы на коже. Она становится жирной и покрывается прыщиками.
•Не сутультесь! Это мешает вам дышать правильно. Плохая осанка говорит о возрасте более красноречиво, нежели морщины.
hochu.ua
Как обмануть возраст и выглядеть моложе — Залог красоты
Каждая из нас знает эти простые «бабушкины» и «мамины» способы и методы поддержания себя в форме и тонусе. Только почему-то мы все считаем это ерундой, тратим огромные деньги на дорогую косметику, и не используем то, что под рукою, то, о чем давно знаем. Давайте вспомним все то, чему нас учили с малых лет, и не просто вспомним, но и начнем применять. Чтобы обмануть возраст.
1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки.
Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.
2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем — получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.
3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой. В качестве пилинга можно использовать размолотые на мельничке овсвяные хлопья залитые водой или молоком, сахар с водой (неразмешанный) или кофейную гущу.
4. Защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать появление морщин и пигментных пятен. Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой — с фактором защиты 15, летом — с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны и обязательно носите очки с фильтрами.
5. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами. Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин. Также хорошо перед нанесением крема обрызгивать лицо минеральной водой (не газированной).
6. Использование антиоксидантов
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы — молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах — например, в винограде, голубике, шпинате. Но на кожу обязательно следует еще наносить и кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната.
7. Баня для упругости кожи
Баня также отлично влияет на кожу, подтягивая, выводя шлаки, расширяя сосуды и тем самым улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа гладкая, обновленная, подтянутая. Также отлично влияет на тонус кожи контраст температур — это когда из парилки ты становишься под холодный душ, а затем снова бежишь в парилку.
8. Ледяная ложка от отеков под глазами
Старых добрых методов никто не отменял. Охладите две обычные металлические ложки в морозилке и приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа заметно подтянется. Для усиления эффекта обмакните ложки в настой ромашки.
9. Увлажнение губ
Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, ее надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов.
10. Блестящие волосы
Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого «сюрприза» чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.
zlgkrst.club
Как обмануть возраст — Энтони Юн » LoveRead — Бесплатная Онлайн Библиотека
Посвящаю с любовью моей никогда не стареющей маме
ПредисловиеВ школьные годы я очень страдал от одной особенности моей внешности – «подбородка Габсбургов». Это такая генетическая особенность, при которой нижняя челюсть растет и развивается гораздо быстрее, чем верхняя. Короче, моя челюсть росла и росла, а вместе с ней и мое отчаяние. К тому времени, как я перешел в среднюю школу, подбородок Джея Лено рядом с моим выглядел безвольным. Представьте себе одиннадцатилетнего хлюпика-азиата со стрижкой под горшок, в очках с толстыми стеклами, и без того зашуганного и робеющего перед девчонками, и вам станет понятно, что подбородок монстра не добавлял ему популярности.
Поначалу мой подбородок был лишь «выдающимся». Потом стал архитектурной формой. Когда он достиг таких размеров, что на нем умещался стакан, мне захотелось спрятаться в своей комнате навсегда. В старшей школе и без того хватает унижений, но для ботаника с исполинской челюстью она может стать невыносимой. С каждым днем мой подбородок прибавлял в объеме. Я разглядывал его в зеркале. Я придирчиво изучал свой профиль. Да, вот он, подбородище, на месте, во всей красе. Он вплывает в помещение передо мной, словно объявляя о моем приходе: «Привет всем! Посмотрите на меня! Я – огромный подбородок Тони! И Тони тоже здесь. Плетется где-то сзади».
Я больше не мог с этим мириться. Мне отчаянно хотелось сделать пластическую операцию, но родителям моя идея пришлась не по вкусу. Они полагали, что я выгляжу замечательно. (А какие родители думают иначе? Ха!) Впрочем, к моменту окончания школы даже они не могли отрицать, что мой подбородок совсем обнаглел и вышел из-под контроля. В конце концов они согласились на пластическую операцию, и после этого в моей жизни все изменилось. Молодой мужчина внутри меня наконец-то пришел в гармонию с моим обликом. Именно этого я и добивался – поверьте, на переделку лица меня толкало вовсе не тщеславие. Я просто хотел быть похожим на самого себя. То, что операция сделала для моей самооценки (и последующего признания противоположного пола), и вдохновило меня стать пластическим хирургом.
Но эта книга не о пластической хирургии. Она о том, как привести вашу внешность в гармонию с внутренним самоощущением. Это книга о свободе выбора. Возможно, вам за пятьдесят, и, хотя кругом уверяют, что вам не дашь больше тридцати, то, что вы видите в зеркале, мало похоже на то, как вы выглядели в тридцать. Так не должно быть. Возможно, вам сорок, но вы все еще чувствуете себя двадцатипятилетней, и отражение в зеркале пугает и тревожит вас, потому что противоречит вашему самоощущению. Я знаю, что с этим делать. Может быть, в свои тридцать вы замечаете первые признаки старения вроде «гусиных лапок» и морщинок на лбу, но вам все еще хочется щеголять в бикини. Почему бы и нет? Вполне можете себе это позволить.
Конечно, старение – процесс естественный, но кто сказал, что его нельзя оттянуть и замедлить? Не в моей власти уберечь вас от старения, зато я могу спрятать его приметы. У кого-то старение происходит быстрее и выражено заметнее, но не стоит унывать: существуют всевозможные косметические средства, программы и процедуры, не требующие хирургического вмешательства. На самом деле я убежден: в большинстве случаев можно обойтись без хирургии. Я рискую остаться без пациентов, но тем не менее не рекомендую ложиться под нож без крайней необходимости. Вы можете выглядеть моложе, ваша кожа может стать более гладкой и сияющей, вы можете чувствовать себя лучше и без помощи пластической хирургии. В этой книге я расскажу, как этого добиться.
Разумеется, всех проблем нехирургические методы не решат, и такие случаи я непременно отмечу, но передовые технологии омоложения, основанные на достижениях современной химии, способны на многое. Я расскажу вам все, что знаю сам, о нехирургических методах коррекции внешности – как и о том, какие «чудо-продукты» на самом деле совершенно бесполезны и не стоят ваших денег, которые лучше потратить на что-то более действенное и приятное (бокал вина или массаж – и то и другое дает омолаживающий эффект!).
К радости тех из нас, кого смущают внешние признаки старения, сегодня на рынке представлено множество средств – от кремов до хитроумных гаджетов, – которые доказали свою эффективность. Я твердо верю, что нехирургические процедуры – это будущее пластической хирургии и источник осмысленных решений для тех, кто готов на все, лишь бы избавиться от складок на шее, морщинок, пигментных пятен, целлюлита или мешков под глазами – на все, кроме хирургической операции.
В этой книге, охватывающей весь спектр косметологических проблем, я расскажу вам, что можно сделать, чтобы повернуть время вспять и исправить незначительные (и даже некоторые существенные) изъяны, которые омрачают вашу жизнь, – от растяжек и морщин, сросшихся бровей и варикозных вен до желтизны зубов и неприятного запаха тела. Для решения каждой проблемы вы получите полный набор стратегий, от природных средств до новейших продуктов и инструментов. Я даже приготовил для вас антивозрастную диету, которая будет омолаживать вас изнутри начиная с сегодняшнего дня.
Я не тот парень из рекламного ролика, который пытается втюхать вам эликсир молодости. Я из тех ребят, с кем можно пойти выпить после работы и потолковать начистоту. Разве не здорово иметь друга, по совместительству пластического хирурга, которого можно расспросить о чем угодно и получить прямой ответ? Считайте, что я и есть тот самый друг – я и эта книга.
Я буду с вами предельно откровенен и в том, что касается результативности процедур. И даже вопреки заявленной идее этой книги подскажу, когда без пластической хирургии действительно не обойтись. (Такое тоже бывает, но реже, чем вы могли бы подумать.)
Иными словами, перед вами книга, которой можно доверять; оценить качество моих советов вам всегда поможет зеркало. Считайте, что это настольная книга по уходу за собой. Выберите свои проблемные места и наблюдайте за тем, как время поворачивает вспять. Как подтягивается кожа, уходит ненавистный жирок, разглаживаются морщины, и недостатки внешности превращаются в достоинства. Причем без скальпеля. Как? Ответы ждут вас на этих страницах. Давайте вместе попробуем повернуть время вспять. Смелее! Ваша помолодевшая версия ждет вас!
1. Молодость и красотаНасколько красивой вы себя чувствуете? Насколько молодо выглядите? Мои пациенты терзаются этими вопросами, иной раз излишне, и приходят ко мне как к пластическому хирургу, чтобы узнать, как выглядеть красивее и, главное, моложе. Чтобы я остановил время.
loveread.info
Ив АдамсонКак обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки
ANTHONY YOUN
Eve Adamson
THE AGE FIX
A Leading Plastic Surgeon Reveals How to Really Look 10 Years Younger
Copyright © 2016 by Anthony Youn, MD This edition is published by arrangement with Jenny Meyer Literary Agency
Правовую поддержку издательства осуществляет юридическая фирма «Корпус Права»
© Издание на русском языке, перевод на русский язык, оформление. Издательство «Синдбад», 2018
* * *
Книга представляет информацию по различным косметологическим процедурам и курсам омоложения, доступным по состоянию на дату публикации. Информация основывается исключительно на мнении доктора Энтони Юна и может не совпадать с точкой зрения других врачей. Прежде чем начинать какие-либо процедуры, программы ухода за кожей или вносить серьезные изменения в диету, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для здоровья. Книга не является пособием по самолечению, и автор и издатель не несут никакой ответственности за любые неблагоприятные последствия, вытекающие из использования или применения содержащихся в ней рекомендаций.
Посвящаю с любовью моей никогда не стареющей маме
Предисловие
В школьные годы я очень страдал от одной особенности моей внешности – «подбородка Габсбургов». Это такая генетическая особенность, при которой нижняя челюсть растет и развивается гораздо быстрее, чем верхняя. Короче, моя челюсть росла и росла, а вместе с ней и мое отчаяние. К тому времени, как я перешел в среднюю школу, подбородок Джея Лено рядом с моим выглядел безвольным. Представьте себе одиннадцатилетнего хлюпика-азиата со стрижкой под горшок, в очках с толстыми стеклами, и без того зашуганного и робеющего перед девчонками, и вам станет понятно, что подбородок монстра не добавлял ему популярности.
Поначалу мой подбородок был лишь «выдающимся». Потом стал архитектурной формой. Когда он достиг таких размеров, что на нем умещался стакан, мне захотелось спрятаться в своей комнате навсегда. В старшей школе и без того хватает унижений, но для ботаника с исполинской челюстью она может стать невыносимой. С каждым днем мой подбородок прибавлял в объеме. Я разглядывал его в зеркале. Я придирчиво изучал свой профиль. Да, вот он, подбородище, на месте, во всей красе. Он вплывает в помещение передо мной, словно объявляя о моем приходе: «Привет всем! Посмотрите на меня! Я – огромный подбородок Тони! И Тони тоже здесь. Плетется где-то сзади».
Я больше не мог с этим мириться. Мне отчаянно хотелось сделать пластическую операцию, но родителям моя идея пришлась не по вкусу. Они полагали, что я выгляжу замечательно. (А какие родители думают иначе? Ха!) Впрочем, к моменту окончания школы даже они не могли отрицать, что мой подбородок совсем обнаглел и вышел из-под контроля. В конце концов они согласились на пластическую операцию, и после этого в моей жизни все изменилось. Молодой мужчина внутри меня наконец-то пришел в гармонию с моим обликом. Именно этого я и добивался – поверьте, на переделку лица меня толкало вовсе не тщеславие. Я просто хотел быть похожим на самого себя. То, что операция сделала для моей самооценки (и последующего признания противоположного пола), и вдохновило меня стать пластическим хирургом.
Но эта книга не о пластической хирургии. Она о том, как привести вашу внешность в гармонию с внутренним самоощущением. Это книга о свободе выбора. Возможно, вам за пятьдесят, и, хотя кругом уверяют, что вам не дашь больше тридцати, то, что вы видите в зеркале, мало похоже на то, как вы выглядели в тридцать. Так не должно быть. Возможно, вам сорок, но вы все еще чувствуете себя двадцатипятилетней, и отражение в зеркале пугает и тревожит вас, потому что противоречит вашему самоощущению. Я знаю, что с этим делать. Может быть, в свои тридцать вы замечаете первые признаки старения вроде «гусиных лапок» и морщинок на лбу, но вам все еще хочется щеголять в бикини. Почему бы и нет? Вполне можете себе это позволить.
Конечно, старение – процесс естественный, но кто сказал, что его нельзя оттянуть и замедлить? Не в моей власти уберечь вас от старения, зато я могу спрятать его приметы. У кого-то старение происходит быстрее и выражено заметнее, но не стоит унывать: существуют всевозможные косметические средства, программы и процедуры, не требующие хирургического вмешательства. На самом деле я убежден: в большинстве случаев можно обойтись без хирургии. Я рискую остаться без пациентов, но тем не менее не рекомендую ложиться под нож без крайней необходимости. Вы можете выглядеть моложе, ваша кожа может стать более гладкой и сияющей, вы можете чувствовать себя лучше и без помощи пластической хирургии. В этой книге я расскажу, как этого добиться.
Разумеется, всех проблем нехирургические методы не решат, и такие случаи я непременно отмечу, но передовые технологии омоложения, основанные на достижениях современной химии, способны на многое. Я расскажу вам все, что знаю сам, о нехирургических методах коррекции внешности – как и о том, какие «чудо-продукты» на самом деле совершенно бесполезны и не стоят ваших денег, которые лучше потратить на что-то более действенное и приятное (бокал вина или массаж – и то и другое дает омолаживающий эффект!).
К радости тех из нас, кого смущают внешние признаки старения, сегодня на рынке представлено множество средств – от кремов до хитроумных гаджетов, – которые доказали свою эффективность. Я твердо верю, что нехирургические процедуры – это будущее пластической хирургии и источник осмысленных решений для тех, кто готов на все, лишь бы избавиться от складок на шее, морщинок, пигментных пятен, целлюлита или мешков под глазами – на все, кроме хирургической операции.
В этой книге, охватывающей весь спектр косметологических проблем, я расскажу вам, что можно сделать, чтобы повернуть время вспять и исправить незначительные (и даже некоторые существенные) изъяны, которые омрачают вашу жизнь, – от растяжек и морщин, сросшихся бровей и варикозных вен до желтизны зубов и неприятного запаха тела. Для решения каждой проблемы вы получите полный набор стратегий, от природных средств до новейших продуктов и инструментов. Я даже приготовил для вас антивозрастную диету, которая будет омолаживать вас изнутри начиная с сегодняшнего дня.
Я не тот парень из рекламного ролика, который пытается втюхать вам эликсир молодости. Я из тех ребят, с кем можно пойти выпить после работы и потолковать начистоту. Разве не здорово иметь друга, по совместительству пластического хирурга, которого можно расспросить о чем угодно и получить прямой ответ? Считайте, что я и есть тот самый друг – я и эта книга.
Я буду с вами предельно откровенен и в том, что касается результативности процедур. И даже вопреки заявленной идее этой книги подскажу, когда без пластической хирургии действительно не обойтись. (Такое тоже бывает, но реже, чем вы могли бы подумать.)
Иными словами, перед вами книга, которой можно доверять; оценить качество моих советов вам всегда поможет зеркало. Считайте, что это настольная книга по уходу за собой. Выберите свои проблемные места и наблюдайте за тем, как время поворачивает вспять. Как подтягивается кожа, уходит ненавистный жирок, разглаживаются морщины, и недостатки внешности превращаются в достоинства. Причем без скальпеля. Как? Ответы ждут вас на этих страницах. Давайте вместе попробуем повернуть время вспять. Смелее! Ваша помолодевшая версия ждет вас!
1. Молодость и красота
Насколько красивой вы себя чувствуете? Насколько молодо выглядите? Мои пациенты терзаются этими вопросами, иной раз излишне, и приходят ко мне как к пластическому хирургу, чтобы узнать, как выглядеть красивее и, главное, моложе. Чтобы я остановил время.
Они приходят по адресу. Чтобы им помочь, я вот уже шестнадцать лет изучаю секреты пластических хирургов, дерматологов, визажистов и диетологов. Все, что я узнал и открыл за это время, решения практически любых косметических проблем собраны здесь, в этой книге.
Однако есть главный вопрос, над которым я прошу вас поразмыслить, пока вы будете читать эти главы. Я хочу, чтобы вы задумались над тем, что такое для вас красота и молодость. Они важны вам? Чересчур важны? Вы стремитесь к ним, потому что боитесь старости – или потому, что заботитесь о себе?
Первая ассоциация у меня при слове «красота» – моя жена. Для меня она всегда будет красавицей, в любом возрасте. А еще я вспоминаю маму. Хотя ей почти семьдесят, ее кожа безупречна и почти без морщин. Да, может, я и впрыскиваю ей немного ботокса (чуть-чуть!), но она никогда не делала пластических операций. Она выглядит так молодо и привлекательно, потому что правильно питается и ведет здоровый образ жизни, но прежде всего потому, что заботится о своей коже. Каждый раз, когда мама заходит ко мне на работу, она устраивает там мини-шопинг. Эта миниатюрная кореянка приходит с сумкой и опустошает мои шкафчики. Так, этот лосьон, вон тот увлажняющий крем, а еще антиоксидант. Она обожает пробовать новые продукты и на дорожку прихватывает по парочке каждого. Причем всем этим пользуется. Результат, что называется, налицо.
Но как быть тем, у кого в семье нет пластического хирурга, а хочется выглядеть молодо и красиво в любом возрасте, как моя мама? Собственно, она уже дала вам подсказку. Совсем ни к чему тратить много денег, подвергать себя болезненным процедурам или жечь кожу лазером. Начните с основы основ: здорового образа жизни. Питайтесь правильно, двигайтесь, любите себя. А если у вас есть возможность использовать некоторые косметические продукты, устройства и домашние средства для закрепления результатов? Тем лучше!
Эта книга станет вашим учебником. Представленная в ней информация – ключ к решению любых косметологических проблем, собрание антивозрастных стратегий, основанных на использовании разнообразных средств, от натуральных до химических, от простейших до высокотехнологичных, от краткосрочных до долговременных, включая диетологическую программу омоложения и оздоровления. Я поделюсь с вами секретными технологиями, как сделать видимой свою молодую, свежую и яркую сущность. Решения, которые я предлагаю, на самом деле довольно просты, касаются ли они устранений незначительного, но бесящего вас дефекта внешности или капитального ремонта лица и тела.
Подчеркну: я не собираюсь рассказывать вам, что, на мой взгляд, не так с вашей кожей или фигурой и соответствуют ли части вашего тела общепринятым стандартам. Я не стану судить, насколько молодо вы выглядите, и цепляться к каждой неправильности вашего облика, придающей ему индивидуальность. У каждого из нас есть собственные проблемы с внешностью, и с возрастом их становится все больше… шрамы, растяжки, «гусиные лапки», мимические морщины – все это достойные уважения следы полноценно прожитых лет. Не страшны никакие косметические особенности, пока они не отравляют вам жизнь.
Но если все-таки отравляют? Если внешний дефект нарушает покой, мешает личному счастью, снижает самооценку (обоснованно или нет)? Готовы ли вы доверить мне, пластическому хирургу, свою боль, рассказать или показать – возможно, с глазу на глаз, – то, что хотите исправить? Вам хочется, чтобы в вашем теле что-то изменилось – помолодело, выровнялось, увеличилось или уменьшилось в размерах, подтянулось, стало более упругим, чем сейчас? Может быть, какая-то мелочь – неправильная черточка лица, косметический дефект или возрастное изменение – подрывает вашу уверенность в себе, когда вы смотритесь в зеркало? Если это – ваш случай, тогда я готов предложить свою помощь. Еще раз повторю: никаких оценок, только готовые решения.
От домашней кухни до аптеки и операционной
В этой книге мы рассмотрим самые разные техники, гаджеты, косметические продукты и препараты и даже несколько процедур, которые позволят выгодно подчеркнуть ваши достоинства и помогут выглядеть моложе. Одни можно приготовить в домашних условиях. Другие – купить в местной аптеке. Для некоторых понадобится рецепт врача. Бывают случаи (их совсем немного), которые требуют операции. Я намеренно предлагаю множество вариантов – на любой вкус. Возможно, кого-то из вас соблазнит идея приготовить крем для лица у себя на кухне. Вперед! У меня есть рецепты. Может быть, в вашем бюджете предусмотрена некоторая сумма, которую вы хотите потратить на действительно высококачественный крем – от морщин или для век. Отлично! Я подскажу вам, где потратить деньги с умом и от каких покупок лучше воздержаться. Может, вы задумались насчет ботокса. Круто! Я расскажу все, что вам необходимо знать (и развею ваши худшие страхи). Возможно, вы уже настроились на лазерную коррекцию растяжек или обвисшей кожи. Замечательно! Мои рекомендации не будут лишними.
Но прежде чем мы перейдем к следующим главам, я бы хотел вкратце определить основные косметологические методы.
Практически для любой части тела, которую вы хотите сделать красивее, возможно несколько уровней косметического вмешательства. Они сводятся к основным четырем:
1. Натуральный: основан на использовании природных продуктов – скажем, фруктов, молока или растительных масел, – многие из которых найдутся у вас на кухне. Трюк безопасен – можно повторить в домашних условиях!
2. Химический: тут вам на помощь приходит химия. Многие косметические препараты изготавливаются из натуральных продуктов, но подвергшихся глубокой переработке для повышения эффективности. Одни из них свободно продаются в аптеке, другие – только по рецепту врача, например пластического хирурга или дерматолога.
3. Аппаратный: существуют устройства, не являющиеся хирургическими инструментами, но достаточно эффективно преображающие кожу. К ним относятся лазеры, источники импульсного света, ультразвука и радиочастотных волн. Это дорогие аппараты, так что воспользоваться ими можно только на приеме у специалиста. Приборы меньшей мощности вы можете приобрести для домашнего использования.
4. Хирургический: совершенно очевидно, что такие вмешательства, как лифтинг бровей, подтяжка лица, увеличение груди и липосакция, требуют опытной руки хирурга. Правда, в этой книге мы делаем акцент на доступных нехирургических способах омоложения. Но если вы все-таки решите, что вам необходима пластическая хирургия для исправления дефекта, на который нельзя воздействовать иным способом (а такие дефекты существуют, мы обязательно о них поговорим), то я помогу вам необходимой информацией.
Некоторые предпочитают натуральные средства. Им нравится сочинять собственные домашние эликсиры, что, кстати, позволяет существенно сэкономить. Другие выбирают более интенсивные препараты, рассчитывая получить быстрый и заметный результат. Многим нравится сам процесс поиска и подбора самых эффективных кремов с новейшими антивозрастными ингредиентами. Кому-то по душе хитроумные гаджеты, которые позволяют выглядеть моложе. Но есть и те, кто склоняется к хирургическим методам. Выбор за вами – я только помогу вам принять решение. Обычно я рекомендую химические и аппаратные методы как наиболее эффективные, но мне нравятся и многие натуральные средства. В любом случае вы получите исчерпывающую информацию. Давайте поговорим подробнее о каждом методе, чтобы при чтении последующих глав вы могли выбрать именно то, что подходит для решения вашей проблемы.
Натуральные средства
Натуральные методы являются наименее инвазивными. К сожалению, они же оказываются и наименее эффективными. Однако есть некоторые заметные исключения – натуральные, но очень действенные средства, и я обязательно о них расскажу. Это хорошая новость, потому что очень многих интересует именно натуральный уход за кожей. Меня постоянно спрашивают, какие существуют дешевые и легкие в использовании альтернативы химии и процедурам, которые мы предлагаем в нашей клинике (о чем я рассказывал по телевидению). Как правило, такие вопросы задают те, кому не по карману готовый крем с ретинолом за 20 долларов.
Однажды мне написала пожилая женщина, которую беспокоили темные пигментные пятна. Она жила на скромную пенсию в сельской местности штата Огайо и очень надеялась, что найдется решение и для нее. Вот строчки из ее письма: «Я бы с удовольствием купила крем ZO, о котором вы говорили по телевизору, но тогда мне придется отказаться от еженедельной вечеринки с подругами в ресторане!» В ответ я порекомендовал один из рецептов, с которым вы ознакомитесь в главе 4. Он стоит сущую ерунду, но, если не пожалеть времени и усилий, результат может оказаться очень неплохим. Спустя четыре месяца я получил благодарственное письмо от этой женщины с ее фотографиями «до» и «после». Она выглядела великолепно! Хотя некоторые пигментные пятна еще остались, но прогресс был очевиден. Моя корреспондентка была очень довольна и порекомендовала мой рецепт всем своим подругам. Так что, если увидите компанию немолодых дам с чистыми лицами на вечеринке в сельском ресторанчике в Огайо, вы будете точно знать, чем они мажутся.
Домашние средства ухода за кожей – это лишь один из возможных вариантов. Природные препараты можно купить и в аптеке, но для меня натуральные методы лечения не ограничиваются внешним воздействием на кожу, а предполагают также изменение образа жизни – питание свежими натуральными продуктами для молодости кожи и регулярное применение техники расслабления для разглаживания морщин. В этой книге вы найдете множество рецептов домашних косметических продуктов, причем я предлагаю вам только те, что дают видимый результат. Правда, далеко не каждое средство одинаково эффективно для всех (это относится не только к природным компонентам). Однако если вы поборник всего натурального, этот раздел книги будет вам полезен.
У натуральных продуктов есть свои явные преимущества. Прежде всего вы не подвергаете кожу воздействию многих потенциально вредных добавок – красителей, отдушек, консервантов и прочей «химии», способной вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, домашние средства, как правило, значительно дешевле покупных. Но проблема со многими такими средствами (включая хорошо раскрученные, в том же интернете) в том, что они совершенно бесполезны. Мало какие продукты из вашего холодильника – тот же йогурт – действительно «работают», большинство – нет, а некоторые могут дать аллергию похлеще той, что бывает от покупной косметики.
К сожалению, не каждый дефект внешности поддается натуральным (или даже любым нехирургическим) средствам. Но если они помогают, то почему бы на них не остановиться?
Химия
Химические методы воздействия на кожу включают в себя пилинги, лекарственные препараты и готовые продукты для ухода. Нехирургические по сути и, как правило, неинвазивные, во многих случаях они могут эффективно устранить внешние признаки старения. Однажды ко мне обратилась пациентка лет шестидесяти (назовем ее Кэндис) по поводу подтяжки – ее беспокоили многочисленные морщины. А еще ее огорчала дряблая шея, пигментные пятна и фотостарение кожи. Я решил, что Кэндис стоило бы сделать фейслифтинг, так что мы договорились провести операцию через шесть месяцев, во время ее запланированного отпуска. Кэндис поинтересовалась, можно ли в ожидании операции провести какие-то процедуры, чтобы на время улучшить состояние кожи.
Я назначил ей курс лечения кремами с третиноином, 4 %-м гидрохиноном и альфа-гидроксикислотами общей стоимостью менее 200 долларов. Спустя три месяца Кэндис позвонила с просьбой отменить операцию. Она была так довольна результатом действия кремов, что больше не чувствовала необходимости в подтяжке. Так она сэкономила более 8000 долларов, не пропустила ни одного рабочего дня, не легла под нож и, самое главное, великолепно выглядела.
Преимущество химических средств перед натуральными – их большая эффективность за меньший срок. Природные средства действуют мягче, но медленней. Химические могут для кого-то оказаться слишком жесткими, но уж если они работают, то, как правило, очень и очень неплохо. В следующих главах я расскажу о некоторых из числа моих любимых и наиболее действенных.
Безусловно, химические препараты полезны не всем – кожа на них реагирует по-разному, иногда возникают раздражение, сыпь, зуд или шелушение. В некоторых случаях можно подобрать более щадящее средство. Увидев отличные результаты Кэндис, я посоветовал те же кремы своей матери. Если рецепт помог Кэндис с ее кожными проблемами, какие же чудеса он сотворит с мамой, которая выглядит лучше, чем 95 % женщин ее возраста? Не тут-то было! Случилась катастрофа – у нее появилась сыпь, кожа стала шелушиться и облезать. Мама выглядела так, будто забыла нанести солнцезащитный крем и уснула на пляже где-нибудь в Мексике. Многие подтвердят, что адская фурия – ничто в сравнении с корейской мамой, чье лицо стало как разрезанный гранат! Я прописал ей успокаивающие увлажняющие и стероидные кремы, и ей пришлось носить хирургическую маску, чтобы не срамиться. Через две недели кожа, слава богу, наконец-то посветлела и очистилась (мы с отцом этому особенно радовались!).
Аппаратная косметология
Она придется по вкусу любителям гаджетов. Аппаратные процедуры возможны как дома, так и в клинике. Сегодня продается множество всевозможных приборов, производители которых обещают результаты не хуже, чем после салона красоты. В их числе есть как давно проверенные и отлично зарекомендовавшие себя (например, устройства для домашней микродермабразии), так и большие, громоздкие, порой совершенно бесполезные (скажем, домашние аналоги аппаратов для лечения целлюлита). На рынке представлены и высокотехнологичные приборы (например, для лазерной эпиляции в домашних условиях), и поистине нелепые устройства (вроде конструкции для исправления формы носа). На самом деле мало какие из этих позволяют добиться результатов, сопоставимых с эффектом хирургической операции или кабинетных процедур, но некоторые из них могут быть достойной альтернативой для тех, кто хочет сэкономить и предпочитает решать свои проблемы, не выходя из дома.
Кабинетные косметологические процедуры стали многомиллиардной индустрией. То, что начиналось еще в 1990-х годах с простой, но эффективной абляционной шлифовки кожи на СО2-лазере, за последние десятилетия выросло в целую отрасль косметологии, включающую лазерную эпиляцию, устранение морщин, подтяжку кожи, удаление татуировок, лечение акне и даже голубую мечту пластической хирургии – неинвазивное уменьшение жировых отложений. Да, теперь вы можете избавиться от лишнего жира и сантиметров на талии, не изнуряя себя диетами и физическими упражнениями! Удивительно, как далеко продвинулась технология кабинетных процедур. По данным Американского общества пластических хирургов, за последние десять лет количество нехирургических косметологических процедур, выполненных в США, увеличилось на 144 %, в то время как число хирургических косметических операций снизилось на 12 %! Все идет к тому, чтобы получить максимальные результаты без необходимости ложиться под нож.
К сожалению, пиар новомодных девайсов не всегда подкреплен доказательствами их реальной эффективности. Дело в том, что система сертификации оставляет лазейки для производителей: чтобы продавать и даже рекламировать устройства, не нужно признания их эффективности. Достаточно того, что они безопасны. В США косметическая медицинская техника получает от Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) либо «допуск FDA», либо «одобрение FDA». «Допуск» означает, что производитель и FDA согласились, что аналог устройства уже присутствует на рынке и считается безопасным для использования. Если же устройство «одобрено», значит, аналогов у него пока нет. Еще больше смущает то, что некоторые приборы получают разрешение FDA для одной области применения, но используются для другого. Скажем, аппарат допущен FDA для снятия болевого синдрома, а пластические хирурги применяют его для уменьшения жировых отложений.
Так что встает большой вопрос: какие устройства действительно работают? У пластических хирургов и дерматологов популярна такая шутка:
Первый хирург: Знаете, коллега, я тоже подумываю о покупке суперлазера. Он хорошо у вас себя показал?
Второй хирург: Выше всяких похвал! В качестве эксклюзивной вешалки.
У многих пластических хирургов старшего поколения дорогостоящие приборы так и стоят в кабинетах, собирая пыль. Помню, как один коллега, который работал в одном здании со мной, переезжал в другой кабинет и легко расстался с аппаратом для омоложения кожи, купленным лет восемь назад за 60 с чем-то тысяч долларов. Аппарат, по заявлению производителя, обеспечивал подтяжку кожи за счет ее глубокого прогрева, и в свое время его активно раскручивали в ток-шоу. Коллега признался, что так и не понял, как этого добиться, и просто оставил его мне со словами: «Может, сумеешь с ним кого-нибудь осчастливить». Я не из тех, кто испытывает на пациентах старые технологии, тем более сомнительной эффективности, так что подаренный аппарат пылился еще несколько месяцев, теперь уже у меня на складе. В конце концов я решил выставить его на eBay и продал за 4500 долларов компании по модернизации лазеров. Вырученные деньги я заплатил строителям за забор вокруг дома, а то соседские собаки уже достали.
В следующих главах я подробно расскажу о том, какие устройства эффективны, какие бесполезны, а о каких до сих пор нет единого мнения. Надеюсь, мне удастся предостеречь вас от неразумных трат и нацелить на технологии, которые действительно способствуют омоложению. А сэкономленные деньги еще пригодятся – вдруг вам тоже понадобится забор?
Хирургическая косметология
На самом деле никто из моих пациентов не горит желанием ложиться под нож, да и мне самому не хочется подвергать их такому испытанию. Хирургическая операция всегда сопряжена с риском, и в тех случаях, когда без нее можно обойтись, я предпочитаю менее инвазивные методы. Но иногда выбирать не приходится.
Пару лет назад ко мне на консультацию пришел мужчина. Он хотел разгладить носогубные складки. Они тянутся от крыльев носа к уголкам рта и обычно имеют форму круглых скобок. Пациент был очень взволнован и сразу заявил, что перепробовал все возможные средства. Он даже обращался в один из сетевых центров фейслифтинга (их получасовые рекламные ролики крутят по субботам с утра на кабельном канале). «Консультант» заверила, что «фейслифтинг в обеденный перерыв» устранит его проблему в два счета. Она даже растянула ему щеки, демонстрируя, как исчезают ненавистные «скобки». Бедолага заплатил 6000 долларов и перенес мучительную двухчасовую операцию, но носогубные складки остались при нем. Только теперь к ним добавились жуткие шрамы за ушами. Когда пациент предъявил жалобу, ассистентка врача заявила, что оперировавший его хирург здесь больше не практикует и ничего другого они предложить не могут. Вот тогда он и кинулся ко мне.
После одной инъекции препарата ювидерм, которая обошлась пациенту в 550 долларов, носогубные складки исчезли. Это все, что требовалось в качестве первоочередной помощи. Любой мало-мальски опытный пластический хирург знает, что лицевой лифтинг бессилен против носогубных складок. Зато с ними отлично справляются инъекции филлеров. Пациент опустошил свой банковский счет, перенес болезненную операцию, выполненную неумехой, и получил ни за что шрамы на всю оставшуюся жизнь.
Другими словами, во многих случаях хирургическая операция – это не выход из положения. Для большинства проблем существуют проверенные и очень эффективные неинвазивные решения. Среди исключений – и я расскажу об этом позже, – операции по увеличению груди, удаление чрезмерно обвисшей кожи живота и коррекция опущенных верхних век. В этих случаях без хирургического вмешательства не обойтись, если вы твердо решили, что дальше жить с такой проблемой не можете. Во всех остальных ситуациях пластическая операция – по крайней мере с целью омоложения – не показана. Существует много других фантастически эффективных методов – опробуйте их на себе и убедитесь, что никакая операция вам попросту не нужна.
fictionbook.ru
Биологический возраст: как обмануть время
«А ты совсем не изменился!» – часто говорим мы старым знакомым, с которыми не виделись много лет. И, любопытное дело: лукавить приходится не всегда. Некоторым счастливчикам удается обмануть время и сохранить здоровье, фигуру и блеск в глазах. Ко всеобщему счастью, секрет их везения ученые уже разгадали, и этим открытием может воспользоваться каждый.
Консультанты: Андрей ПОЛИРОВ, физиолог, к. м. н., доцент кафедры хирургии и онкологии РУДН, многопрофильная клиника «Союз»; Георгий КУЗНЕЦОВ, гастроэнтеролог, к. м. н., Центр современной медицины «Евромедпрестиж»
Если бы все старели одинаково, то и жили бы равное количество лет. Но этого не происходит, потому что каждый организм меняется по индивидуальному плану, то есть живет по своим «часам» и имеет собственный биологический возраст, показывающий, с какими «достижениями» человек подошел к тому или иному рубежу.
Паспорт не в счет
По биологическому возрасту определяют степень изношенности организма. В 30-х годах прошлого века американские геронтологи обнаружили, что кто-то в 40 лет чувствует себя на 30, а кто-то в 30 имеет внутренние нарушения, как у 50-летних. И, соответственно, жизненные перспективы при таких различиях неодинаковы. Случается, что в конкретной точке времени одна система организма отстает от биологического возраста, а другая его обгоняет. Заметить вовремя опасные тенденции поможет комплексное обследование. Оно длится около 2 часов и состоит из заполнения подробной анкеты и прохождения 20 функциональных анализов, среди которых исследование крови на уровень сахара и холестерина, ЭКГ, спирометрия (оценка функции дыхания), денситометрии (определение плотности костной ткани), измерение пульса, нагрузочные сердечные и легочные тесты.
Генетическая история
Пока организм развивается, регенеративные процессы, протекающие в нем, опережают дегенеративные. Так происходит до 25 лет, потом наступает период «зрелости» – устанавливается равновесие. Оно длится около 5 лет и характеризуется тем, что количество умерших и образовавшихся клеток примерно одинаково. После 30 возраст берет свое: с этого момента запускаются механизмы старения, которые затем только ускоряются. Понятно, что жить вечно человек не может, а вот замедлить разрушение организма – задача посильная. На продолжительность жизни влияют несколько факторов: наследственность, образ жизни и среда обитания.
Генетические проблемы можно обнаружить с помощью специального анализа – генотипирования. Он состоит в сравнении пар хромосом ДНК. По тем, которые находятся в одной группе, врачи определяют все унаследованные заболевания, а по соседним – недуги, которые, скорее всего, активизируются и повлияют на темпы старения. Например, ближайшие родственники «передали» наследнику и сахарный диабет I типа, и ишемическую болезнь сердца. Но природа распорядилась так, что первое заболевание у него не разовьется, поскольку поджелудочная железа функционирует без сбоев, а второе рано или поздно случится, ведь для этого есть все условия: недостаточное кровоснабжение сосудистых стенок, приводящее к их преждевременному разрушению, или повышенная склонность к образованию тромбов. И чтобы это «рано» не проявилось как можно дольше, надо строго соблюдать врачебные предписания, касающиеся рациона питания, режима работы и отдыха, объемов физической нагрузки, приема прописанных лекарств и витаминных добавок.
Определить степень риска
Генотипирование – комплекс анализов для определения вероятности развития того или иного заболевания – предлагают многие лаборатории. Чаще всего это исследование проводят 1 раз в возрасте 30 лет, когда в организме запускаются механизмы старения. Сначала врачи расспрашивают пациента о болезнях ближайших родственников, измеряют его вес, рост, артериальное давление, пульс, затем направляют на анализы крови и мочи. На основе полученной информации составляется список потенциальных заболеваний. Как правило, их набирается около 20. Затем этот перечень вместе с биологическим материалом (кровью или соскобом со слизистой щеки) отправляют в лабораторию. Через месяц становится ясно, как жить дальше: в заключении генетиков напротив каждого недуга проставлена степень риска его реализации в будущем. Она оценивается по шкале от 0 до 6 и всегда соотносится со средними показателями по популяции. Следующая задача – найти причину возможной поломки. Например, при заболеваниях щитовидной железы подозрения падут прежде всего на дефицит йода. Тогда врачам предстоит выяснить, почему этого элемента не хватает − из-за отсутствия в рационе питания йодсодержащих продуктов или в неэффективном усвоении этого микроэлемента. После серии дополнительных обследований будут выявлены причины всех остальных поломок и составлены планы по их устранению.
Анализ на «остаток жизни»
Но не все так просто. Совсем недавно британские ученые научились определять не просто биологический возраст конкретного индивида, но и количество лет, отмеренных ему на этом свете. Показателем продолжительности земного существования стала длина теломер – особых структур, расположенных на конце хромосомы. Они есть во всех клетках организма, но в одиних они укорачиваются, а в других (которые называются стволовыми) постоянно удлиняются, делая клетку бессмертной. Стволовые клетки образуются в костном мозге и крови периферических сосудов. Со временем каждая из них превращается в строительный материал для тканей и органов – клетки печени, дермы, эпителия и т.д. В таком «перерожденном» виде они теряют способность удлинять свои теломеры и, поделившись 50 раз, погибают. На их место опять приходят новые клетки, образованные из стволовых. Но запас бессмертных клеток ограничен и с возрастом истощается. Таким образом, ресурсы обновления организма рано или поздно заканчиваются.
Из этих наблюдений ученые сделали вывод: чем короче теломеры, тем меньше времени в запасе. Сенсационное открытие поставило под сомнение необходимость профилактики наследственных заболеваний, ведь получается, сколько здоровье ни береги, последний час пробьет строго по расписанию.
В России такой анализ пока не делают, но можно подготовить материал (кровь или слюну) и отправить его специальной почтой в Англию или США. Ответ придет через месяц.
Тревожные симптомы
Тем не менее веских аргументов в защиту активных действий гораздо больше, чем в пользу пассивного ожидания и уж тем более интенсивного «прожигания» отпущенных небом дней. Выбор предельно прост: серьезно относиться к своим недомоганиям или пустить все на самотек. Второй вариант, помимо прочих неприятностей, сулит преждевременное странение. Первый, напротив, позволяет избежать этой невеселой участи. Все дело в том, что здоровый образ жизни – обязательное условие для правильного обмена веществ (метаболизма). Когда этот сложный механизм дает сбой, системы организма перестают слаженно работать: органы недополучают питательных веществ и утрачивают способность нормально функционировать, а в клетках накапливаются вредные вещества, вызывающее их преждевременное разрушение. Первыми тревожными признаками становятся утомляемость без причин, головные боли, бессонница, лишний вес и отеки, которые не проходят по 3–4 дня. При этих симптомах следует насторожиться и сначала попробовать устранить неполадки самостоятельно, изменив режим питания. Рекомендуется есть 5 раз в день, за один прием не употреблять больше 250 мл еды. Идеальный график приема жидкости – стакан воды за 30 минут до еды и чашка зеленого чая через полчаса после трапезы. Жидкость нужна, чтобы из организма своевременно выводились все отходы и шлаки. Придерживайтесь таких правил месяц. Если прилива бодрости не случится, обратитесь к врачу.
В среднем женщины живут дольше мужчин по нескольким причинам. Первая: у них есть пара одинаковых хромосом – ХХ, которая повышает устойчивость организма к негативным переменам. Вторая: внушительные запасы эстрогена – гормона, снижающего риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но среди долгожителей больше все-таки мужчин. Почему – наука до сих пор недоумевает.
Как замедлить старение
Режим питания – далеко не единственная спасительная мера. Не менее важно, например, как тщательно мы измельчаем челюстями пищу, ведь от этого условия напрямую зависит здоровье желудочно-кишечного тракта. По норме, рекомендованной Федеральным научным центром гигиены им. Эрисмана, каждый отправленный в рот кусок надо пережевывать 33 раза. Тогда под действием ферментов слюны он переработается до такой степени, что желудку уже не придется расходовать дополнительные ресурсы на переваривание пищевого комка, а значит, и темпы его износа снижаются. Понятно, что не каждый современный человек может позволить себе тратить на еду столько времени, но, если на кон поставлена молодость, можно и постараться.
Не меньше усилий предстоит совершить и тем, кто захочет соблюдать другое трудновыполнимое в наш век правило: просыпаться по утрам, никуда не торопясь. Чтобы после ночного отдыха плавно настроиться на работу, организму требуется 2 часа. За это время в естественном темпе замедляется выработка кортизола – гормона, тормозящего активность, и повышается уровень адреналина – гормона, стимулирующего нервную систему. Если ускорить эти процессы искусственным путем – приняв холодный душ, сделав интенсивную зарядку, съев порцию сырых овощей на завтрак, – организм испытает стресс. Стоит таким перегрузкам стать ежедневными, старение будет преждевременным.
Ваш биологический возраст
Высчитать свой примерный биологический возраст можно по трем ключевым показателям, которые отражают текущее состояние главных систем организма (приборы для измерения объема легких бывают портативными, и пользоваться ими можно самостоятельно в домашних условиях):
Определить, не опережает ли ваш биологический возраст паспортный, можно с помощью простых тестов.
1) Соедините пальцы обеих рук, потом разомкните большие и вращайте ими сначала по часовой стрелке, а потом против нее. Проделайте то же самое с другими пальцами. Если выполнение упражнения не вызывает трудностей, значит, ваш биологический возраст шагает в ногу с паспортным.
2) Тест на координацию: зажмурьтесь и встаньте на одну ногу, другую поднимите на 10 см над полом, ни за что не держитесь (разрешается балансировать руками). Если вы простояли в таком положении более 30 секунд, ваш организм работает как в 30 лет, за 20 секунд получите 40 лет, за 15 – уже 50.
3) Биологический возраст определяют и по внешним признакам: после 35 становится легче набрать лишний вес: если в год он увеличивается более чем на 800 г, значит, старение идет быстрее положенного.
4) Внимательно рассмотрите роговицу зрачка. Если на ее верхней границе есть белая полоска, уровень холестерина выше нормы. И чем шире метка, тем острее проблема.
Особо опасны: 5 продуктов, ускоряющих старение кожи
В отчаянных попытках остановить время, мы, порой, прибегаем к самым радикальным мерам: пластическая хирургия, инъекции, невероятные по своему составу (и цене) крема. А вот современные исследователи возраста утверждают, что все это будет бесполезно, пока мы не пересмотрим содержимое своей тарелки. Знаете ли вы, что есть продукты, которые могут заставить вас выглядеть старше, чем на самом деле? Читать далее
9 продуктов для молодости и здоровья вашей кожи
Здоровье вашей кожи и ее визуальный возраст зависят от того, какие именно продукты вы едите на ежедневной основе. Никакие уходовые средства, косметические процедуры и аппаратные методы не сделают ее более свежей, увлажненной и упругой, если в вашем рационе не хватает естественных питательных веществ, которые ей нужны для регенерации, увлажнения и упругости. Читать далее
Почему вам не худеется: 5 объективных причин
Мы привыкли считать, что лишний вес – это следствие переедания и неумеренного употребления алкогольных напитков. Но помимо этих очевидных причин есть еще несколько таких, о которых мы не задумываемся. А ведь именно они могут быть вашим личным препятствием на пути к стройной фигуре. Речь идет не о каких-то серьезных проблемах со здоровьем, которые подлежат коррекции под руководством медиков. Все гораздо проще и, что самое главное – решаемо собственными силами. Читать далее
www.parents.ru