Как оздоровить печень: какая диета полезна для данного органа человека и помогает в регенерации?

Содержание

Самые полезные продукты для печени

Печень, между прочим, самый тяжелый орган в организме. Весит даже больше сердца — аж полтора килограмма. Но после того как переели (и перепили), такое ощущение, что все десять… Тяжесть в боку, горечь во рту — самые распространенные симптомы печеночной «усталости». Хорошо хоть восстановить бедную после возлияний можно достаточно быстро.

— Из трав самая полезная для печени — расторопша, — рассказывает терапевт Татьяна Фоменко. — А также отвары шиповника, ромашки, мяты. Можно попить ессентуки, нарзан. А вот назначать самому себе серьезные лекарства для очищения органа я бы не рекомендовала. Что точно должно помочь — правильное питание. Обязательно откажитесь от жирного, острого и, самое главное, крепкого! Через две-три недели печень должна прийти в норму.

Вот 10 самых полезных продуктов для нее:

Яблоки. Они богаты пектинами. Можно и в сыром виде, и в компотах. 2 яблока в день обязательны.

Оранжевые овощи: особенно тыква и морковь. Но можно и перец, помидоры. Тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Очень хорошо добавлять оранжевые и зеленые продукты в легкие супы. Их печень любит. Сюда же — свежую капусту.

Морская капуста. В ней также много пектина, а сам продукт — диетический.

Свекла. Добавляйте в супы, салаты. Известный способ внутренней чистки: разварить пару овощей до однообразной фиолетовой массы. Отвар процедить и пить каждый день 2 раза по 1/2 стакана перед едой.

Бананы. Источник калия, который просто необходим органу. Но увлекаться ими не стоит: больно калорийные.

Сухофрукты: изюм, курага. Печень, как известно, обожает сладенькое. Но такое сладкое куда полезнее тортов и конфет!

Цикорий. Усиливает кровоток и обменные процессы в печени. И от бессонницы хорошо!

Каши: овсянка, гречка. Обязательно по утрам, обязательно!

Нежирная кисломолочка. Можно сочетать с другим легким «очистителем» организма — семенами льна. Поможет также сбросить лишние килограммы и освежить кожу (противопоказание — синдром раздраженного кишечника). Семена надо перемолоть в кофемолке. Принимать по утрам по такой схеме:

1-я неделя. 1 чайная ложка льна + 100 г нежирного йогурта, творога, кефира;

2-я неделя. 2 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки;

3-я неделя. 3 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки.

Нежирное мясо и рыба. Да — треске, форели, судаку, карпу, хеку, курице и индейке. Нет — свинине, жирной птице и баранине.

Поделиться видео </>

Как быстро восстановить печень после застолий.Печень, между прочим, самый тяжелый орган в организме. Весит даже больше сердца — аж полтора килограмма. Но после того как переели (и перепили), такое ощущение, что все десять… Тяжесть в боку, горечь во рту — самые распространенные симптомы печеночной «усталости». Хорошо хоть восстановить бедную после возлияний можно достаточно быстро.Ольга СИНИЦКАЯ, Александра КУЧУК

➤➤➤ Очищение печени — Здоровый образ жизни

Печень является одним из важнейших органов человека, так как отвечает за очищение крови. Однако, со временем, здесь могут накапливаться различные токсины. Ее клетки перестают правильно функционировать и начинают разрушаться, зарастать жиром. Это сказывается на работе всего организма.

Чтобы не допустить этого, следует иногда проводить очищение печени. Сейчас существует множество народных способов. Но, чтобы подобрать подходящий для вас, нужно знать особенности, как правильно это делать.

Чем полезна чистка печени и для чего она нужна?

очищение печени

Если печень здорова, то и организм функционирует нормально. Она обеспечивает необходимыми веществами, отвечает за правильное кровообращение, обменные процессы.

Кровь, через вену, поступает из кишечника в печень. Там она насыщается всеми необходимыми веществами. Этот орган очищает кровь. Поэтому она страдает первой у тех, кто имеет вредные привычки. Без печени человек не сможет жить.

Она может очиститься самостоятельно от вредных веществ. Но часть их все равно остается. Поэтому, этот орган нуждается в оздоровлении. Если этого не делать, то значительно повышается риск развития различных заболеваний.

Но как правильно оздоровить печень? Это вы узнаете позже. А сейчас, давайте разберемся, чем полезна очистка печени? Это способствует:

  • Нормализации процессов организма.
  • Улучшению работы органов.
  • Укреплению иммунной системы.
  • Укреплению волос, ногтей.
  • Исчезновению пигментации.
  • Нормализации сна.
  • Улучшению общего тонуса, настроения.
  • Общему омоложению организма.

Каждый человек сам решает, нужно ли чистить печень, но такая процедура очищения поможет ей бесперебойно выполнять свои барьерные функции.

Когда нужна чистка: симптомы зашлакованности

Очень часто к процедуре очищения прибегают те, кто хочет похудеть. Однако, в данном случае это делать не обязательно. Но существует целый ряд симптомов зашлакованности печени, которые показывают, что процедура очищения необходима.

Но задумываться об очищении следует тогда, когда симптомы носят постоянный характер, а не проявляются раз в год головной болью. Признаками зашлакованности являются проявления 3-4 пунктов. Однако, сначала нужно провести диагностику.

Симптомы зашлакованности:

зашлакованность организма

  • Усталость, упадок сил.
  • Постоянные головные боли.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Бледность кожи.
  • Белый налет на языке.
  • Тяжесть в животе.
  • Резкая прибавка веса.
  • Горечь во рту.
  • Белки глаз имеют желтоватый, красноватый оттенок.
  • Угнетенное состояние, плаксивость.
  • Постоянная отрыжка, тошнота.
  • Наличие большого количества пигментных пятен.

Если имеется несколько из перечисленных симптомов, то следует задуматься о выборе эффективного метода очищения печени.

Противопоказания к очищению

Перед тем, как начать процедуру очищения, необходимо быть точно уверенным, что вам можно ее проводить. Ведь существует целый ряд противопоказаний, которые следует учитывать.

Противопоказания:

  • Опухоли.
  • Болезни ЖКТ.
  • Простудное заболевание.
  • Наличие паразитов.
  • Камни в желчном (есть опасность попадания их в желчные пути).
  • Инфекции.
  • Аллергия на вещества, препараты.
  • Менструация.
  • Роды.
  • Кормление грудью.

Но, даже если человек не имеет вышеперечисленных противопоказаний, то все равно перед началом проведения очищения проконсультируйтесь с врачом. Возможно, доктор дополнительно назначит анализы. Это поможет понять, можно ли проводить очищение печени.

Использование того или иного продукта, препарата, может быть противопоказано не только из-за аллергии, но и из-за наличия определенных заболеваний. Например:

  • Шиповник не рекомендуется использовать, если имеется гастрит, язва, болезни сердца.
  • Магнезия противопоказана многим. Рекомендуется применять после разрешения врача.
  • Мед, изюм противопоказан больным диабетом.
  • Оливковое масло не применяют при высоком артериальном давлении, проблемах с сосудами.

Очищение печени воздействует на весь организм, все органы, это большой стресс. Могут быть побочные эффекты. Поэтому, при выборе народного метода или какого-либо другого, лучше проконсультироваться со специалистом.

Подготовительный этап

продукты для чистки печени

Если вы решили для очищения печени использовать народные способы, то к этому организм нужно подготовить заранее. Такой подход поможет легче перенести процедуру, избежать побочных эффектов.

Что же нужно делать? За 2 недели до процедуры, необходимо начать правильно питаться. Необходимо отказаться от вредных продуктов (жирное, сладкое). Лучший вариант – есть вегетарианскую пищу. Перед очищением печени специалисты рекомендуют очистить и кишечник с помощью народных средств.

Также следует уменьшить количество физических нагрузок. Кардиоупражнения можно оставить на прежнем уровне, а вот силовые следует свести к минимуму (может возникнуть дефицит белка).

Накануне, рекомендуется принять горячую ванну. Также можно положить под правый бок теплую грелку. Очищение пройдет более успешно после такой процедуры, она поможет расширить протоки.

Проводить процедуры нужно с утра, натощак. Также это можно делать вечером, через 4 часа после основного приема пищи и за 2 часа до сна.

В тот день, когда вы делаете процедуру, рекомендуется пить, как можно большее количество воды, различные настои трав, зеленый чай. Сюда можно добавлять мед. Что касается пищи, то лучше всего есть растительную пищу без термической обработки.

Как минимум, в течение недели до и после не курить, отказаться от употребления алкоголя, не принимать какие-либо лекарства. А также полностью оградите себя от стрессовых ситуаций.

Все перечисленное выше поможет быть максимально готовым к очищению печени, а сама процедура будет максимально эффективной.

Основные способы очистки печени

травы для чистки печени

Существует много способов очистки печени. Вы можете подобрать тот, который подходит вам больше всего.

Чистка травами

Можно использовать сразу несколько видов, делать комбинированные отвары. Вот перечень трав, которые имеют желчегонные свойства:

  • Дымянка.
  • Подорожник.
  • Бессмертник.
  • Расторопша.
  • Ромашка аптечная.
  • Женьшень.
  • Зверобой.
  • Шиповник.
  • Мята.
  • Полынь.
  • Спорыш.
  • Чистотел.
  • Одуванчик.
  • Тысячелистник.
  • Толокнянка.

Перечисленные травы являются отличным средством для чистки печени. Рецепт приготовления очень простой. Взять 50 грамм травяного сбора, залить 0,5 литром кипятка. Для этого использовать термос. Сбор должен настаиваться около часа, а после процедите его. Такого количества хватит на день. Стакан отвара выпивайте утром натощак, вечером перед самым сном. Применяется отвар в течение месяца. Недостатком здесь является довольно частый стул.

Очищение магнезией

Нередко для очищения печени используют магнезию. Ее пьют несколько раз в неделю, затем для профилактики раз в месяц. Магнезию смешивают с водой. Для этого берут 20 г магнезии, 70 мл воды. Ее необходимо пить утром. Затем лечь на правый бок и приложить грелку в область печени.

Очищение медом

Если нет диабета и аллергии на мед, то его можно использовать для очищения печени. Для этого, утром на голодный желудок, выпейте медовый напиток. Чтобы его приготовить, возьмите стакан теплой воды, добавьте чайную ложку меда.

Если хотите получить глубокое очищение, то съедайте в день 150 грамм этого продукта. Данный объем разделите на 4 части. Употребляйте 3 раза после еды, раз перед сном. Для данной процедуры используйте качественный, натуральный продукт.

Очищение свеклой

Свекла хорошо очищает, но делает это более мягко, чем многие другие продукты, травы. Рецепт очищения печени прост. Хорошо промыть свеклу в кожуре, поставить варить в большом количестве воды. Варить следует около двух часов. Должно остаться около двух литров жидкости. Готовую свеклу натереть на мелкой терке и добавить в получившийся отвар. Смесь варить еще около 20 минут. Затем процедите, разделите на 4 раза. Принимайте днем, через каждые 4 часа. После употребления, полежите с грелкой на правом боку.

Очищение печени при помощи изюма

Изюм — отличный продукт для процедуры. Здесь большое количество инулина, который хорошо очищает протоки.

Существует много способов приготовления. Вот один из них. Промойте изюм, замочите в хорошо очищенной или минеральной воде (соотношение 1:2). Желательно для процедуры выбирать черный изюм.

Приготовленный продукт можно употреблять по-разному. Съедают по 100 грамм изюма натощак, каждое утро, в течение недели. Настой тоже очень полезен. Его пьют по стакану натощак 1-2 раза в день. При желании, можно употреблять вместе готовый продукт, настой.

Очищение маслом

Данную процедуру можно смело отнести к результативным, но к довольно жестким. Не уступает сильным желчегонным препаратам. В день, когда планируете провести процедуру, не следует выходить на улицу, а днем обязательно примите горячую ванну. Вечером прогрейте правый бок грелкой. В 20.00 следует выпить стакан теплого оливкового масла (обязательно на голодный желудок).

Можно запить любым напитком (но не сладким, негазированным). Для усиления оттока желчи, добавьте к маслу немного лимонного сока. На следующий день, как завершающий этап, рекомендуется клизма. Проводить такое очищение следует раз в 3-4 недели. Курс 3-4 раза.

Яблочный сок

чистка печени препараты

Использовать следует только натуральный, свежевыжатый сок. Подходят только кислые сорта яблок. Во время, до и после применения рекомендуется строгая диета, клизма. На это время исключить мясные блюда из рациона.

В первый, второй дни пейте сок без ограничений. На третий – до 18.30, после процедуры прогрейте правый бок грелкой. А во время прогрева, пейте оливковое масло с лимонным соком (150 мл сока лимона смешайте с 200 мл оливкового масла). На четвертый день, на завтрак лучше всего подойдет овсянка.

Овёс

Овес очищает мягко, но достаточно хорошо. Здесь существует множество рецептов, так как этот продукт часто используют для чистки печени. Вот один из них.

200 граммов продукта залить литром кипятка, варить на слабом огне час. Кастрюлю открыть, дать настояться в течение 8 часов. Затем процедить, разделить на 8 частей. Пить небольшими глотками.

Очищение коньяком и касторкой

Один из популярных способов очищения печени. За неделю до процедуры следует полностью отказаться от животной пищи. Перед чисткой поставьте клизму. Коньяк должен быть высокого качества.

Проведение такого очищения достаточно простое. После 19.00 выпейте 50 гр. качественного коньяка, а через полчаса касторку. Чистка занимает один день. После нее нельзя есть, а следующие три дня откажитесь от употребления жирной пищи.

Очистка печени настоем шиповника

Шиповник также является отличным средством для очищения печени. Для этого вечером заварите ягоды в термосе (несколько ложек на пол литра кипятка). Утром настой профильтровать.

Пить шиповник необходимо натощак. Перед употреблением смешайте 200 мл с тремя ложками сорбита. Выпейте половину и положите грелку на правый бок. Через 30 минут выпейте вторую половину. Еще через 30 минут можете позавтракать (завтрак легкий, вегетарианский). Курс длится около недели.

Чистка печени при помощи тюбажа на минералке

Очень популярной является чистка с помощью тюбажа на минералке. В ней содержится много полезных веществ, которые выводят шлаки из печени. Для этого необходима вода без газа, поэтому его следует предварительно выпустить.

Чтобы почистить печень лучше использовать «Ессентуки-17» или «Боржоми». Пить ее следует натощак. Для этого смешайте 200 мл негазированной воды, 5 гр. сорбита. После того, как выпьете стакан воды, полежите с грелкой на правом боку.

Упражнения для чистки печени

диета для очищения печени

Чтобы ускорить очистку печени, можно применять упражнения.

Упражнения для печени:

  • Лягте на спину, а ноги переведите в вертикальное положение. Делайте упражнение «велосипед». «Крутите педали» 30-40 минут.
  • В том же положении ноги поднимите вверх. Делайте упражнение «ножницы».
  • В положении, лежа на левом боку, поднимите правые ногу и руку вверх. Задержите на несколько секунд. Повернитесь на другой бок, повторите упражнение с левыми ногой и рукой.
  • Встаньте ровно, руки на поясе. Делайте приседания 20 раз.
  • В том же положении делайте наклоны вперед 20 раз.
  • Сделайте прыжки на месте 20-25 раз.

Такая простая гимнастика доступна каждому. Выполняя ее каждый день, во время очищения, вы получите хороший результат.

Ошибки при чистке печени

Многие ошибочно считают, что периодического очищения печени достаточно для ее здоровья. Но это заблуждение. Печени необходимо здоровое питание, а очищение — дополнение к нему.

Также, при проведении процедуры, не следует забывать о противопоказаниях (они перечислены выше). В ином случае, это может иметь серьезные последствия.

Немаловажно и то, чтобы при проведении очищения печени были использованы только качественные продукты, травы, которые имеют нормальный срок годности и собраны в экологически чистом месте (относится к травам).

Если вы решили заняться очищением печени, то к этому следует подойти со всей серьезностью. Ведь игнорирование какого-либо важного условия может ухудшить ваше самочувствие. Поэтому, для начала, внимательно ознакомьтесь с правилами и методами. Перед тем, как определиться с методом, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Как оздоровить печень | Полезные Знания для Всех



kak-ozdorovit-pechen

Многих тревожит вопрос — как оздоровить печень Как правило, на здоровье печени влияют экологические факторы, неправильное питание, гормональная терапия, длительный прием антибиотиков. Как оздоровить этот жизненно важный орган мы расскажем в нашей статье… Заметив у себя первые тревожные признаки и сигналы начавшейся болезни, займитесь оздоровлением печени, не дожидаясь развития серьезных проблем.

как оздоровить печень

К тревожным признакам можно отнести — тяжесть и болезненные ощущения в области печени,  распирающее чувство в правом подреберье,  привкус горечи во рту.  Многим из нас известно, что правильное питание – ключ к здоровью печени, поэтому стоит прислушаться к советам диетологов. Прекрасным началом оздоровления печени будет переход на правильное питание. Исключение из рациона продуктов вредных для печени и максимальное пополнение меню полезными продуктами благотворно скажется на состоянии этого органа. Диетологи советуют следующий вариант профилактики болезней печени с помощью правильного рациона — как оздоровить печень. 

kak-ozdorovit-pechen

 Перейдите на дробное питание;  больше употребляйте овощных супов и бульонов, исключите жирные борщи; готовьте мясо и рыбу на пару; употребляйте больше молочных продуктов, особенно творога и кефира; замените яйца, сваренные вкрутую, на омлет; увеличьте в рационе количество свежих овощей и фруктов; обязательно пейте чай с медом, заменяя им сахар.

травы при заболевании печени

Народная медицина тоже отлично помогает в оздоровлении печени. Для профилактики заболеваний печени можно в течение недели пить отвар из корней цикория и валерианы. Отлично влияет на печень заваренный чай из листьев чистотела и мяты перечной. При воспалении печени и для профилактики гепатита хорошо помогает отвар из цветов бессмертника — как оздоровить печень.

kak-ozdorovit-pechen
Главное правило фитотерапии: принимать отвары из целебных трав 3 раза в день за 30 минут до еды. Приготовленный вами чай должен быть теплым и не содержать сахара.

как сделать тюбаж печени

Тюбаж является одним из способов, позволяющим нормализовать работу печени. Он представляет собой процедуру очищения желчного пузыря и печени от собравшихся в них вредных веществ. Лучше всего проводить данную процедуру в амбулатории под наблюдением опытного врача.

kak-ozdorovit-pechen

Если вы решили проводить тюбаж дома, обязательно сделайте УЗИ печени и проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом. Обязательно посмотрите ролик, предложенный сайтом, на который после можно перейти по ссылке. Там же прочтете о других эффективных препаратах для восстановления печени, которые непременно вас заинтересуют.

лекарство для печени эссенциале форте

Многие медики советуют принимать такой препарат для лечения печени, как Эссенциале форте . Он не только справляется с первыми признаками болезней этого органа, но и принимает активное участие в лечении таких тяжелых заболеваний как гепатиты, алкогольная дистрофия и цирроз печени.

kak-ozdorovit-pechen

Вещества, входящие в состав препарата, выводят токсины и яды, нормализуют работу клеток печени и восстанавливают ее дезинтоксикационные функции — как оздоровить печень.

Полезные знания для всех


Как быстро и эффективно восстановить печень в домашних условиях – рекомендации

Содержание статьи

Печень – один из важнейших органов в теле человека. Печень ежедневно выводит токсические соединения и принимает участие в переваривании пищи. При регулярном употреблении алкоголя и жирной, жареной пищи, происходит снижение активности печеночных клеток – гепатоцитов. В результате самочувствие у пациента со временем ухудшается. Следует узнать, как быстро восстановить печень. Существуют ли не медикаментозные способы устранения недугов.

Здоровая печеньЗдоровая печень

Печеночные заболевания: как восстановиться после

Без лекарств восстановить печень можно в том случае, если ухудшение состояние не имеет хронических патологических причин, и было вызвано однократным повреждением – отравлением, обильным застольем или передозировкой спиртного. В большинстве случаев прием гепатопротекторов не требуется, если больному не поставили диагноз, связанный с нарушением гепатобилиарной функции. Печень является одним из самых стойких органов, способных восстанавливаться самостоятельно.

Если же человек имеет склонность к болезням гепатобилиарной системы, неправильно питается или злоупотребляет алкоголем годами, то восстанавливать работу печени с возрастом придется комплексными методами, включая диетотерапию и прием медикаментов.

Болезни, при которых необходимо лечение в любом случае – цирроз печени, жировой гепатоз, онкология или вирусный гепатит. Важно проверить здоровье соседнего органа – желчного пузыря. Если желчный пузырь не функционирует нормально, значит, проблемы с печенью, скорее всего также возникнут.

Функционирование органа, причины сбоев

Печень не болит, так как не имеет нервных окончаний. При возникшей патологии человек может долгое время не догадываться, что с печенью что-то не так. Когда болезнь становится серьезной, начинает болеть печеночная оболочка, что приводит к симптомам гепатобилиарного расстройства – боли в правом подреберье, чувству горечи во рту натощак, частой тошноте и рвоте. Такие неприятные симптомы усиливаются после приема пищи.

Заболевания печениЗаболевания печени

Что вызывает проблемы с органов чаще всего:

  1. Длительное использование гепатотоксических медикаментов. Злоупотребление парацетамолом, частое использование антибиотиков, применение анаболических стероидов и комбинированных оральных контрацептивов приводит к расстройствам гепатобилиарной системы. Использование подобных лекарств вызывает медикаментозный гепатит при длительном приеме. Поэтому нужно регулярно сдавать анализы крови, чтобы вовремя можно было отменить лекарства, если печень даст сбой.
  2. Лечение онкологии методом химиотерапии. Эффективный способ терапии губительно сказывается на состоянии внутренних органов, включая печень. Она сильно повреждается, что вызывает тяжелые осложнения.
  3. Злоупотребление спиртным и неправильное питание. Если человек регулярно уходит в запой и ест постоянно жирную пищу, с возрастом печень дает сбой. Гепатоциты не успевают обновиться, что приводит к гепатиту.

Влияние питания на печень

Орган нагружается при переваривании сложной пищи, включающей трансжиры и большое количество углеводов. Пагубное воздействие оказывает жареная пища. Масло, используемое для жарки, пропитывает продукты на сковородке, что повышает их калорийность за счет жира в несколько раз. Чем жирнее еда, тем сильнее напрягается печень, чтобы ее переработать. Со временем возникают сбои. В особенности этот момент актуален для тех, у кого имеется генетическая склонность к нарушениям функциональности гепатобилиарной системы.

Образ жизни как фактор нарушений

Ведение образа жизни напрямую влияет не только на состояние здоровья печени, но и всего организма. Если взрослый не ведет праздный образ жизни, правильно питается, то расстройства гепатобилиарной системы развиваются редко. Человек, ведущий активный и щадящий образ жизни, быстрее восстанавливается после болезней. Если и развиваются заболевания печени, то осложнения возникают реже, чем у пьющих, курящий и ведущих малоподвижный образ жизни людей.

Немаловажный фактор – принадлежность к женскому полу. Если у женщины в анамнезе более 2-3-х родов, то это сильно повышает шансы заработать болезнь гепатобилиарной системы.

Из-за особенности гормонального фона в период беременности и весомых анатомических изменений, происходит накопление желчи в желчном пузыре. Секрет не выходит по двум причинам – высокий уровень эстрадиола сгущает желчь, а растущая матка вместе с плодом передавливают желчный пузырь. Это чревато осложнениями в виде холестаза, холецистита или холелитиаза.
Заболевания гепатобилиарной системыЗаболевания гепатобилиарной системы

Любые проблемы с желчным пузырем автоматически ведут к ухудшению функциональности печени. В период беременности вылечиваться нельзя, так как большинство медикаментов противопоказаны, а анатомические изменения не позволяют эффективно избавиться от застоя желчи. Восстановление возможно только в послеродовой период.

Восстановление в домашних условиях

Чтобы улучшить функции органа после праздников, можно очищать печень с помощью домашних методов.

При наличии серьезных патологий и осложнений со стороны ЖКТ и гепатобилиарной системы, необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности домашней терапии.

Если есть конкретные противопоказания, их необходимо учитывать. Народные средства обязательно обсуждаются со специалистом, чтобы не возникло обострение. Чтобы почистить печень, можно использовать методы диетотерапии, лекарственные травы, медикаменты растительного происхождения. Иногда врач может назначить слепое зондирование печени.

Диета для регенерации

Полный цикл восстановления гепатоцитов составляет от 250 до 450 дней. Употребляют разрешенные продукты. Питание сбалансированное, дробное, с полным набором витаминов и микроэлементов. Количество порций в день – от 5 до 8. Нужно пить много чистой воды.

Диета включает:

  1. Свежие овощи и фрукты. Полезно ежедневное употребление свеклы и моркови, необходимые для восстановления печени.  Овощи, богатые хлорофиллом – лук, чеснок, брокколи.
  2. Еда, богатая холином – яйца, печень, мясо и соевые продукты. Этот компонент необходим для ускорения восстановления гепатоцитов, ведь он является компонентом эссенциальных фосфолипидов, без которых невозможно функционирование нервной системы, мозга и органов гепатобилиарной системы.
  3. Природные желчегонные продукты, снижающие уровень холестерина и убирающие застой желчи – льняное, семя, оливковое масло, арахис, подсолнечное масло.
  4. Тушеные овощи и салаты. Их употребляют ежедневно. В растительной пище много клетчатки, благотворно сказывающейся на работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемые продукты – горчица, репа, редис, редька, хрен, имбирь.
  5. Кладезь ненасыщенных жирных кислот – орехи и семечки. Это альтернативный источник омега-3, не синтезируемых организмом.

Питание для регенерации печениПитание для регенерации печени

Нужно полностью исключить еду, негативно влияющую на функцию печени.

Народные рецепты

Среди народных способов восстановления печени принято использовать медвежью желчь, обладающую желчегонными и гепатопротекторными свойствами. Этот компонент полезен тем, что в составе желчи содержится много урсодезоксихолевой кислоты. На сегодняшний день доказано, что нет смысла применять медвежью желчь для домашнего лечения. Препараты с этим компонентом действуют эффективнее и являются безопасными. Рекомендуется обратиться к врачу за назначением медикаментов.

Лекарственные средства

Безопасные вещества, с доказанным гепатопротекторным и желчегонным действием:

  1. На основе артишока. Экстракт артишока проявляет выраженное желчегонное, умеренное гепатопротекторное и слабое мочегонное действие.
  2. На основе расторопши. Силимарин ускоряет регенерацию гепатоцитов, помогает при гепатитах и жировом гепатозе печени. Примеры – Карсил, Легалон.
  3. С урсодезоксихолевой кислотой. Примеры – Урсосан, Урсофальк.
  4. Тиоктовая кислота. Используют в составе комплексной терапии жирового гепатоза и инсулинорезистентности. Примеры – Берлитион, Тиоктацид.
  5. Масло семян тыквы. Полезное вещество, обладающее гепатопротекторными, желчегонными и антиандрогенными свойствами. Преимущественно лекарство используют для подавления избыточного выделения фермента 5-альфа редуктазы. Этот фермент способствует превращению тестостерона в менее активный метаболит – дигидротестостерон, который обладает выраженными андрогенными свойствами. Масло семян тыквы полезно в комплексной терапии облысения по мужскому типу, аденомы простаты, гиперхолестеринемии, гепатита и холестаза.
  6. Эссенциальные фосфолипиды – аналоги лецитина. Эти вещества необходимы для питания головного мозга, синтеза миелиновых оболочек нервов и поддержания здоровой функции печени. Примеры препаратов – Гепабене, Эссенциале Н.

Препараты для восстановления печениПрепараты для восстановления печени

Фитопрепараты для печени

Для улучшения функции органа и выведения желчного застоя помогают сборы лекарственных трав. Полезно принимать настои и отвары с добавлением куркумы, бессмертника песчаного и кукурузных рылец. Неплохими гепатопротекторными свойствами обладает трава одуванчика, хвощ полевой, ромашковый чай и укропная вода. Перед использованием фитотерапии рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Запрещенные продукты питания

Чтобы облегчить состояние, в период соблюдения диеты важно исключить вредную пищу, негативно влияющую на здоровье желудочно-кишечного тракта:

  1. Копчености, полуфабрикаты и фастфуд. Сложная еда, обработанная эмульгаторами и консервантами, нагружает организм, что негативно сказывается на работе печени.
  2. Жирная и жареная пища. Плохо влияет на гепатобилиарную систему.
  3. Мучное, сахар, кофе и какао. Сгущают желчь.
  4. Маргарин, спред. Нужно полностью исключить. Сливочное масло и жирные молочные продукты используют в ограниченных количествах.
  5. Жирные сорта мяса и рыбы.

Питание при больной печениПитание при больной печени

Рекомендуемый способ приготовления еды – на пару или варка.

Необходима ли чистка органа

Без разрешения и врачебного контроля проводить очистительные процедуры самостоятельно не рекомендуется. Чистку назначают в составе комплексного лечения, а первые сеансы проводят под контролем специалиста.

Последующая профилактика

При наличии болезней печени рекомендуется пожизненно соблюдать правильную диету. Пациент должен посещать врача в назначенный период, чтобы вовремя отслеживать возможные ухудшения. Алкоголь и жирная еда полностью ограничивается.

Выводы

Восстановление печени в домашних условиях возможно только с согласования методов лечения с врачом. Назначают комплексную терапию, включающую диету, использование медикаментов и проведение вспомогательных лечебных комплексов.

Как оздоровить печень 🚩 оздоровление печени 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Автор КакПросто!

Печень очищает кровь от шлаков и токсинов. Принимая лекарства в избыточном количестве, злоупотребляя алкоголем, выбирая острую, жирную, жареную пищу, мы ослабляем главного защитника организма. Существует много приемов оздоровления печени.

Как оздоровить печень

Статьи по теме:

Инструкция

Практикуйте дыхание животом, используя диафрагму. Активная работа этой мышцы тела при полном дыхании улучшает кровообращение в печени, перемещает желчь в желчный пузырь, тем самым снимает болезненные ощущения в правом подреберье. Устраните запоры, иначе токсические вещества кишечника через кровь попадут в печень и ухудшат ее работу. Как оздоровить печень Откажитесь от жареного мяса, крепких мясных бульонов, консервов, копченостей. Бобовые, грибы, приправы, кофе, какао, алкоголь, сдоба угнетают печень. Овощные блюда улучшают функционирование печени. В рационе всегда должны присутствовать морковь, капуста, свекла. Готовьте тыкву, кабачки, патиссоны. Салаты, приготовленные из помидор, огурцов с добавлением петрушки, укропа и заправленные растительным маслом холодного отжима будут полезны для организма.

Включайте зерна проросшей пшеницы и цельно зерновые каши в меню , это ускорит исцеление печени. Орехи, картофель, творог разнообразят ваш стол.

Употребляйте натуральные овощные и фруктовые соки. Они восстанавливают минеральный баланс в организме с ослабленной печенью.

Питайтесь 4—5 раз в день. Более редкий прием способствует накоплению жира, развивается застой желчи, происходит воспаление желчных путей.

Очень полезным для печени является мед. Принимайте его с кашами, орехами, сладкими салатами, творогом минимум до двух чайных ложек в день.

Делайте по утрам гимнастику для очищения печени: велосипед (лежа на спине, вращайте ногами вверх и вперед), ножницы (лежа на спине с поднятыми ногами на 60 градусов, разводите и сводите ноги), приседания. Простые упражнения разгоняют застойные процессы, совершая «массаж». Прогулки, пробежки будут полезны, если продолжаются 30-40 минут в день.

Избегайте перенапряжения. Когда человек злится, раздражается, гневается, то у него возникает сжатие протоков, вызывающие застой желчи.

Обязательно растирайте подмышечные впадины до 5 минут жестким полотенцем. Практикуйте массаж подмышек до трех раз в течение дня. Так вы поможете печени восстановить энергетический баланс.

Выпейте натощак стакан теплой минералки с разведенной чайной ложкой меда, после чего полежите с грелкой на правом боку около 40 минут. Такая процедура способствует очищению печени от токсинов.

Источники:

  • оздоровление печени

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Чистка печени в домашних условиях без вреда организму

Специалисты — врачи уже не отрицают, что чистка печени в домашних условиях доступными народными средствами, выполненная правильно и качественно, становится абсолютной альтернативой медикаментозным процедурам. Советы, как почистить печень в домашних условиях быстро и без ошибок, дают опытные врачеватели.

Необходимо проводить капитальную чистку организма от токсинов своевременно, и особое внимание уделить как раз очистке печени и поджелудочной железы от накопленного мусора.

Содержание статьи:

Печень, как индикатор здоровья

Почему очищение и восстановление системы желудочно-кишечного тракта (а именно печени, кишечника, поджелудочной железы, почек и других органов) является залогом здоровья для всего организма человека? Чистота и здоровье организма напрямую зависит от работы почек и печени, поскольку именно здесь выполняется фильтрация поступивших в организм с едой, водой и воздухом элементов.

Будет разумнее помочь своему здоровью сохранить силы, а значит — своевременно чистить печень и прочие органы жкт в домашних условиях народными средствами. Практически все народные средства для очистки печени направлены на мягкое освобождение тканей и клеток печени от шлаков и удаление их из организма естественным путем.

Целевое значение рецептов безболезненной и быстрой очистки жкт и печени

Существуют различные методы чистки печени и огромное количество рецептов очистки кишечника и печени в домашних условиях с использованием трав, пищевых продуктов, воды, соды. Имеются в них и свои особенности. Все народные рецепты подразделяются на следующие категории:

  • только чистка кишечника;
  • сборы для очистки печени и поджелудочной железы;
  • очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях;
  • профилактическая чистка печени и другие варианты.

Процедура очистки органов жкт и очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях – это универсальный оздоровительный прием для каждого. Тем более, что есть самые эффективные и легкие способы очистки печени в домашних условиях, которые сможет выполнить каждый человек.

Очищение печени водой

В известных и опробованных рецептурах чистки печени в домашних условиях, самая простая и щадящая чистка печени основана на использовании обычной хорошо очищенной столовой или минеральной воды.

Очищение организма от шлаков в домашних условиях начинается в 7 утра ежедневно: необходимо выпивать по 2 стакана такой воды. Затем полчаса заниматься домашними делами (не тяжелым трудом!) и только потом можно съесть легкий завтрак из сырых овощей или фруктов, каши из цельных злаков без масла, а запить зеленым чаем без сахара.

Подобная очистка печени в домашних условиях потребует исключить из питания мясо, сахар, жир и все производные из этих продуктов. Кушать только натуральные фрукты, овощи, пить в день не менее 2 литров воды (без учета чая, соков, супа и прочих жидкостей). На таком строгом диетическом рационе нужно пробыть около 2-х недель. Это самая мягкая и простая очистка кишечника, печени и всех органов пищеварительной системы. Эффект положительных изменений в работе печени и жкт можно увидеть по экскрементам: цвет кала при очистке изменит свой землянистый, темный оттенок на более светлые тона.

Повторять данный вид очищение печени от шлаков и токсинов в домашних условиях можно часто. Это идеальная профилактическая чистка печени после праздничного застолья.

Чистка печени травами

Травы и травяные сборы – это чудодейственное лекарство от Природы. Многие отзывы врачей только подтверждают, что наиболее эффективные народные средства для очищения печени и детоксикации всего организма основаны на применении лекарственных трав. Какие же травы выбирают, чтобы очистить печень от мусора:

  1. Спорыш – плетущаяся по земле зеленая трава с листочками удлиненной формы. Цветет маленькими практически незаметными белыми цветочками, спрятанными в пазухах листьев. Народные лекари разработали в домашних условиях самый простой способ, как очистить печень спорышом. Сила благотворного действия этой травы на печень и почки проявляется в сильном мочегонном эффекте, т.е. способствует очищению жидкости тела (крови) от желчи и токсинов.
  2. Календула и ромашка – два сильных природных антисептика, т.е. нейтрализаторы яда. Способствуют мягкому расщеплению шлаковых пластов, их размягчению, но делают этот процесс безболезненным, т.к. все ядовитые вещества из шлаков, которые попадают в кровь, предварительно проходят детоксикацию этими травами. После такого воздействия чистка печени и желчного пузыря проходит легче и качественнее.
  3. Расторопша (чертополох по народному) – признанный в народе лекарь для очищения печени и кишечника в домашних условиях. Эффективна эта трава от множества заболевания желудка и печени. Удаляет из клеток и нейтрализует все ядовитые ферменты. Очищает кровь.
  4. Бессмертник и зверобой – сильнейшие антибиотики. Именно с ними проводят очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях и чистку печени. Эти травы обеззараживают и очищают организм, ликвидируют воспалительные процессы, благотворно влияют на желчный пузырь и печень (способствуют оттоку желчи).

Так же народные врачеватели активно применяют для лечения и очищения печени также артишок, одуванчик, шиповник, мяту и другие травы. Их действие в основном желчегонное, антибактериальное, противовоспалительное.

Рецепт приготовления средства для очистки печени из травы

Практически все рецептуры лекарств, как почистить печень народными средствами из трав, готовятся одинаково и совсем просто. Любая трава или травяные сборы, с которой проводится чистка печени в домашних условиях без вреда для организма, употребляют исключительно в качестве чая: выпивать по 1 чашке свежезаваренного и настоянного около 20 минут в тепле чая из 1 ч.л. сухой травы не меньше 5 раз в день. Утром натощак, затем во время ланча, перед обедом (за 30 минут до еды), на ужин и перед сном.

Закусывать лечебный чай нельзя ничем, а пить его нужно в теплом виде. При этом, очищение печени в домашних условиях обязательно дополняется вегетарианской диетой + 1,5 литрами чистой воды в сутки.

Рецепт для очищения печени травой имеет лишь два замечания:

  • Трава должна быть хорошо высушена. В свежесобранном состоянии растительность обладает немного иным действием на организм и проводить очищение организма травами в таком виде не рекомендуется.
  • Собирать травы в городе, вблизи автотрасс, заводов и прочих грязных объектов нельзя категорически. Очищать печень этой растительностью не получится, поскольку клетки такой травы природа уже использует для самоочищения. Они набиты мусором, пылью, вредными веществами. Только за городом и далеко от дороги в лесу, на полях можно рвать экологически чистую и полезную для здоровья траву.

По отзывам простых людей и согласно комментариям врачей, после чистки печени в домашних условиях травяными сборами эффект наблюдается самый хороший и длительный. Народные методы лечения используют травы часто, поскольку ими лечится практически все.

Очищение печени пищевой содой

Такая чистка печени в домашних условиях без вреда для организма заслужила множество благодарных отзывов. Секрет в том, что очищение кишечника содой в домашних условиях, как и чистка печени дома, — это легкая, недорогая и несложная процедура. Рецепт следующий:

  • Подготовительный этап на вегетарианской пище длится, как минимум, 3 дня.
  • Очищение кишечника в домашних условиях содой предполагает употребление раствора (1 стакан воды + 1/5 ч.л. соды = хорошо размешать и выпить) каждый раз за 30 минут до еды. В течение дня следует выпить не менее 5 стаканов. Через пару дней дозу соды на стакан воды увеличиваем до 1⁄2 ч.л. Содовая чистка и лечение печени длится около 2-х недель.

Чистка печени и кишечника должна сопровождаться питанием диетическим, физические нагрузки желательно свести к минимуму, а нервы сохранять в норме.

Продукты для восстановления работы печени и жкт

Известные народные средства для очистки печени и всего организма от зашлаковки основаны не только использовании травы или воды. Отлично применяют народные лекари такие пищевые продукты:

  • Цельнозерновые крупы (особенно гречка) в виде каши без масла — действует на стенки жкт, словно ершик, вычищая стенки сосудов от мусора.
  • Свёкла — отличный размягчитель стенок жкт, природное послабляющее средство.
  • Тыква, кабачок, зелень петрушки – способствуют выведению жидкости из организма, а вместе с ней – шлаки и токсины.

Применять эти продукты целенаправленно для очищения и восстановления работы печени можно в форме моно диеты: в течение дня до 5 раз употреблять любой (но только один!) из указанных продуктов и запивать водой. Требуется легкое насыщение желудка (но без переедания). Даже после одного дня такой суточной моно диеты эффект очистительный будет хороший.

 

Светило медицинской науки России – профессор Иван Павлович Неумывакин доказал, насколько важно для здоровья каждому человеку содержать печень в отличном рабочем состоянии. Очищение кишечника и печени по Неумывакину в домашних условиях состоит из нескольких дней.

В 1-й день:

  1. Утром растворить 1 пакетик магния сульфат в 1 стакане теплой очищенной воды и выпить полстакана. Использовать слабительное обязательно (магнезию и пр.), т.к. только в таком случае чистка кишечника будет качественной.
  2. Вечером, чтобы усилить очищение кишечника народными средствами, делаем настойку из шиповника: 5 ст.л. измельченных ягод шиповника залить 3 стаканами крутого кипятка, плотно укрыть полотенцем и настаивать до утра.
  3. Оставшиеся полстакана слабительного нужно будет выпить перед сном в конце дня.

На 2-й день чистка печени в домашних условиях без вреда организма переходит в активную стадию:

  1. Проснувшись по утру процеживаем настоявшийся отвар шиповника, добавляем в 1 стакан жидкости 2 ст.л. сорбита (нужно заблаговременно приобрести в аптеке – отпускается без рецепта).
  2. Принять горизонтальное расслабленное положение и на боковую область тела справа положить грелку на 30 минут.
  3. Через каждый час выпивать по 1 стакану раствора шиповника с сорбитом и ложиться на кровать с грелкой на 30 минут + 30 минут спокойного отдыха без грелки. Так повторять до тех пор, пока не допьете шиповниковую настойку (всего 3 стакана).
  4. После последнего стакана шиповника с сорбитом и 30-минутного прогревания необходимо оставаться в постели до момента наступления позывов опорожнить кишечник. Сильная чистка печени и кишечника потребует посещения туалета не один раз, а возможно даже и на следующий день.

Чистка печени по Малахову

Целевое назначение рецептов — не только очищение печени народными средствами, но и восстановление работы поджелудочной железы народными средствами. Главными препаратами при чистке печени и поджелудочной железы Малахов выбрал масло растительное (подсолнечное или оливковое) и лимонный сок вместо яблочного. Врач уверен, что очищение поджелудочной железы народными средствами даст реальный положительный эффект, если будут использованы именно эти продукты. Неизменными атрибутами системы очищения остались грелка и желчегонные препараты.

Чистка печени в домашних условиях без вреда организма по рецептуре, предложенной Г.П. Малаховым, выполняется в такой последовательности:

  • Переподготовка организма диетой обязательна: 2-3 дня нужно обойтись без мяса и жиров, за день выпивать сок из свежих яблок и свеклы (5:1). Хороший эффект дают согревающие водные процедуры (сауна, баня), а также физические нагрузки (легкий бег). В течение нескольких вечеров необходимо делать клизму с мочой перед сном.
  • Утром в день, когда проводится чистка печени и желчного пузыря, следует приготовить такой раствор: 200 мл масла прокипятить полчаса, дать остыть и разделить на 6 стаканов поровну. Далее 200 мл лимонного сока также разделить по этим 6 стаканам поровну.
  • В этот же день ровно в 15.00 нужно выпить 2 таблетки любого желчегонного медикамента (аллохол и пр.).
  • Через 3 часа (около 18.00) принять 2 таблетки но — шпы и попариться в теплой ванне (можно с травами или морской солью).
  • Через час после банных процедур лечь в постель, положить грелку под правый бок и начинать пить подготовленную жидкость из масла и лимонного сока. Допив один стакан, необходимо сделать перерыв 15 минут, а затем начинать пить целебную жидкость из другого стакана.

Если вдруг почувствовали себя дурно и подступила тошнота, есть такой совет: понюхать разрезанный на дольки чеснок. Прерывать процесс очищения нельзя до тех пор, пока не допьете последний стакан жидкости. Еще один совет: чтобы чистка печени народными средствами в домашних условиях прошла безболезненно, как только появляются симптомы болевых ощущений в области печени, следует сразу же пить но-шпу или аллохол.

Нельзя оставаться в постели после того, как масляно — лимонная жидкость допита. Небольшая зарядка, легкие прыжки на месте, наклоны только ускорят процесс очищения, поскольку помогут очистительной жидкости достичь наиболее сложных участков системы жкт.

Уже через несколько часов Вы почувствуете первые признаки начавшегося отторжения грязи из организма. Ходить в туалет будете часто и Ваш организм будет извергать из себя всю ту грязь, что мешала здоровью, активности и силе. Цвет кала при самом процессе очистки должен постепенно изменится (стать светлее). Это значит, что Вы сделали все правильно и система очищения оказалась эффективная.

Общие правила систем чистки печени

Разработаны и активно используются многочисленные рецепты очищения органов жкт и печени по Неумывакину, Малахову или по рекомендациям других известных врачей. Все рецептуры условно объединяют такие правила:

  • Категорический отказ от белковой и холестериновой пищи, т.е. практически все виды мяса, сыров, жирной рыбы и пр. Минимум на несколько дней нужно отстранить себя от такой вредной еды.
  • Способствует расщеплению жирных ферментов и мягкому выведению шлаков яблочный, яблочно — свекольный, лимонный соки или свежие фрукты – такую пищу можно и нужно пить побольше, особенно кислые сорта.
  • Без клизмы не обойтись! Даже у людей, которые не страдают запорами, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, хотя бы один раз в сутки (перед сном желательно) необходимо ставить клизму.

Качественная очистка кишечника и печени по Неумывакину и Малахову требует заблаговременной подготовки и соответствующего психологического настроя. Чтобы очистка печени народными средствами прошла спокойно, нужно запастись двумя — тремя выходными днями.

Противопоказания

Описанные выше способы очищения печени провозглашены универсальными, т.е. в этих системах практически отсутствуют противопоказания. Тем не менее перед тем, как испытать на своем организме эффект очищения, что дает любой из описанных рецептов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Еще есть специальные рецепты для людей с врожденными и некоторыми приобретенными заболеваниями. Например, чистка печени при аллергии, астме, панкреатите, сердечно-сосудистых и прочих болезнях выполняется с некоторыми изменениями.

Своевременная профилактика состояния печени и органов жкт является достаточно важной для оздоровления. Как утверждает еще один специалист Евгений Владимирович Щадилов чистка печени по его авторской книге позволит каждому человеку здоровыми и бодрыми дожить до глубокой старости.

Восстановление печени народными средствами в домашних условиях

 

Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ.

Она нуждается в бережном и внимательном отношении. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени.

Как восстановить печень

Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы.

Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов

Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела.

Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций.

Сколько занимает восстановление печени

В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях

В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании.

Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия.

Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

Гепатопротекторы для восстановления печени

Готовимся к процедуре

Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

Как очистить печень и восстановить ее функции

Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное.

Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты.

Народные средства восстановления печени

Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни.

И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван.

И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм.

И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

Диета для восстановления печени

Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные).

Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак.

Питание для восстановления печени

Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени.

Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

  1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
  2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
  3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
  4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
  5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
  6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
  7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
  8. Питаться как можно более разнообразно.
  9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
  10. Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
  11. Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание.

Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

Лекарственные препараты

Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи.

В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря.

Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Автор статьи врач-инфекционист, гепатолог

© 2019 – 2020. Все права защищены.

90000 How to improve your liver function 90001 90002 DIET: 90003 90004 The Liver Cleansing Diet is an excellent and proven way to improve your liver function and enhance fat burning. It also detoxifies the body increasing the breakdown and removal of toxic chemicals from the liver and fat tissue. The Liver Cleansing diet is an 8 week eating plan designed to provide your liver with the correct balance of protein, carbohydrates and healthy fats. It is easy to follow and most enjoyable as the menus and recipes are delicious.90005 90006 Remember to Stay away from the following danger foods- 90007 90004 Sugar — use Nature Sweet instead 90009 Candies and chocolate which are high in sugar; some cheap chocolates contain hydrogenated vegetable oils which are most unhealthy. If you do indulge in a little chocolate the best types are the expensive dark chocolates! 90009 Foods containing refined flour 90009 «Diet foods» that claim to be slimming — they are usually low in fat and high in sugar or aspartame, eg. diet-yogurts, diet jams, diet-ice-cream, diet-sodas, etc; these diet foods are not slimming they are fattening if they contain sugar or aspartame! Read the labels.90009 Fried snacks — such as potato chips, tortilla chips, pretzels, etc. 90009 Meat jerky and preserved meats 90009 Pizza 90009 Fatty take away foods like fried fish and chips, lasagna and fried chicken 90009 Deep fried hot potato chips 90009 Biscuits — both sweet and savoury varieties, as they contain refined flour, hydrogenated vegetable oils, lard, shortening and if sweet, will be high in sugar 90009 Breads containing refined flour, crumpets, muffins, bagels and donuts, as they tend to be fattening for those with a fatty liver.90009 Obviously we all like to eat unhealthy or junk foods on special occasions and this is fine if it’s a birthday, family celebration, Christmas or a one off special event. It’s when these things become a regular part of your diet and lifestyle that you will find your liver suffers. 90005 90006 RAW JUICES CAN SAVE YOUR LIVER 90007 90004 Ideally raw juices should be consumed immediately after juicing because that is when their nutritional content is most active. If you are super busy, you can juice enough for 1 to 2 days at one time.To keep the juice fresh and active, you must store the juice in an air-tight container with a tight lid, or in a thermos in the refrigerator. Add the juice of a lemon to stop the stored juice from oxidizing. 90009 If the juices are too strong and / or upset your stomach, or taste unpleasant, you should dilute them with plenty of water, extra apple or reduce the amounts of the ingredients which upset you. You can vary the ingredients and their amounts to give you more enjoyment and variety. 90009 Most of these recipes will produce 1-2 cups of juice.90005 90027 Daily citrus cleanse 90028 90004 ½ lemon or ½ lime — freshly squeezed (you can use a whole lemon / lime if desired) with 90009 500ml warm water 90005 90027 Liver Cleansing Juice 90028 90004 ½ lemon or lime, with some peel 90009 2 apples 90009 2 dandelion or 2 rocket leaves or 2 cabbage leaves 90009 ½ cup broccoli florets, chopped 90009 1 clove garlic or ¼ red onion (can use less if desired) 90009 ½ cup parsley 90009 This is a strong mixture and may be diluted with 1 cup water, extra apple or dandelion root tea.90009 Make sure you read our following newsletters for more liver friendly juices and recipes! 90005 90002 NATURAL LIVER TONICS — How to choose one 90003 90004 There are many different liver tonics available today, as medicine is finally starting to realize that common diseases such as obesity, diabetes, chronic fatigue and digestive complaints can be traced back to poor liver function. For someone with liver dysfunction it can be difficult to decide what type of liver tonic will be most effective.This is especially true as liver dysfunction may vary from very mild to severe degrees. 90009 Generally speaking liver tonics are safe and non toxic but please check with your own doctor or naturopath if you are taking any drugs before starting any supplements. 90005 90004 I personally do not think it is good to take liver tonics in the form of herbal tinctures containing alcohol, especially every day, and on a long-term basis, as their alcohol content is not good for the liver. I prefer to use liver tonics that are in powder or capsule form, as their contents are better absorbed than from a solid tablet.This is because tablets must be compressed and held together with binders and fillers. In those with a dysfunctional liver or pancreas there may be difficulty breaking down and absorbing the tablet. 90009 The capsules may contain combinations of various liver herbs with synergistic nutrients which are in powdered form. The powder is contained by a vegetarian capsule (not an animal gelatin capsule), or alternatively the powder can be stirred into fresh juices. 90005 90027 The best liver tonics should contain as many of the following nutrients as possible: 90028 90053 90054 Taurine is essential for the healthy production of bile, and the liver uses it to excrete toxins and drugs from the body through the bile.90055 90054 Psyllium is an excellent source of soluble fibre, and has been shown to lower cholesterol levels by 14 to 20% after only 8 weeks. 90055 90054 Dandelion also known as Taraxacum Officinale, has been used in traditional western herbal medicine to support liver and gall bladder function. It is able to stimulate digestion and the flow of bile. Dandelion has laxative and diuretic actions. 90055 90054 Globe Artichoke also known as Cynara scolymus is a bitter liver tonic with liver-protective actions.90055 90054 Lecithin helps the liver metabolise fats and balances cholesterol levels. It contains phosphatidylcholine, which is beneficial for the cell membranes in the liver. 90055 90054 Carrot, Beetroot, Alfalfa and Barley leaf in powdered form can be a component of liver tonics to provide a boost of chlorophyll, antioxidants, carotenoids and fibre. 90055 90066 90004 Livatone contains all of these ingredients — Standard doses are one teaspoon of the powder twice daily in fresh juices, or two capsules twice daily with food.Commence with half this dose for the first two weeks, and then begin the full dose. While taking the powder or capsules ensure that you increase the intake of pure water to 8 to 12 glasses daily. This water should be drunk gradually throughout the day. Raw vegetable juices are also vitally important for liver health. This increased fluid intake will assist the detoxification and weight loss process. 90005 90006 Liver tonics which support a more powerful detoxification can be very helpful — 90007 90027 They should contain: 90028 90053 90054 Milk thistle also known as Silybum marianum, has been used for more than 2000 years is a safe non toxic herb.The active constituent, silymarin, in Milk Thistle protects the membranes of the liver cells with its powerful antioxidant properties and stimulates the production of new healthy liver cells. It also supports the liver filter which removes dangerous toxins. The clinically effective dose of the herb St Mary’s Thistle, is the dose that has been proven to help the liver in hundreds of clinical trials. At least 420mg of pure silymarin is required daily. 90055 90054 All the B-group vitamins are essential for healthy liver function and detoxification 90055 90054 Sulphur-bearing amino acids, Glutamine, Glycine Taurine & Cysteine ​​are needed for efficient liver detoxification 90055 90054 An effective dose of the most important antioxidant vitamins namely vitamin C, E and natural beta-carotene.90055 90054 The anti-oxidant mineral, selenium, has been shown in numerous studies to support the immune system 90055 90066 90004 Livatone Plus has all of these ingredients combined together. We recommend that you take either 2 capsules twice daily or 1flat teaspoon of the powder twice daily. The powder can be stirred into fresh juices and is not unpleasant to take. The capsules are best taken with food, but if you forget, it is acceptable to take a liver tonic on an empty stomach. When starting the liver tonic for the first time, we recommend that you use only half the above amount for the first week.90005 90004 When choosing a liver tonic it is important to evaluate what is in the formula — in other words what are the ingredients and what are the amounts of the ingredients? It is also important to know that the liver tonic you decide to take is made in a Good Manufacturing Procedures (GMP) certified and FDA approved laboratory and is analysed by an independent laboratory to validate the types and amounts of its contained ingredients. 90005 90004 You might find it easier to get some professional advice when choosing a liver tonic- If you are in the U.S, call Dr Cabot’s Natural Therapist, Christine Ki in Phoenix on 623 334 3232 or 1888 75 LIVER. Alternatively, contact us via email. If you are in Australia call Sandra Cabot’s Health Advisory Line on (02) 4655 8855. 90005.90000 6 Foods to Improve Liver Health 90001 90002 Spring and summer are the best times to start fresh and rejuvenate your body. According to Chinese medicine, warmer weather is also when your liver does its best cleansing. Take a moment to stop and recognize the amazing role that your liver plays in your health and understand why it’s so important to nourish it. 90003 90002 The liver is your main detoxification organ. It is responsible for filtering toxins out of the blood stream, so that toxins do not build up in your body.You can think of your liver as the vent or screen in your vacuum cleaner. When the screen gets clogged with too much dirt, your vacuum is not as efficient in cleaning. Similarly, when your liver gets clogged up by too many toxins, your body often feels sluggish, your immune system is overworked, your skin is not as healthy, and your digestion slows down. 90003 90002 While your liver does an excellent job at filtration, it is constantly being asked to run on over-drive because of the high toxic load that you are exposed to in modern society, including air pollution, chemicals in water, pesticides, and harmful ingredients in skin-care products.In addition, a fast-paced lifestyle can add toxins to your body from the effects of stress. 90003 90002 Liver detoxification is one of many different functions that the liver performs in the body, including: 90003 90010 90011 Protein synthesis 90012 90011 Bile production and excretion 90012 90011 Assisting with metabolism of sugar 90012 90011 Preventing blood clotting 90012 90011 Storage of iron 90012 90021 90002 The good news is that the liver has an incredible capacity to heal itself.Contrary to other organs, when a person has liver damage, the liver is able to regenerate tissue. Using a combination of nourishing, liver-healthy foods and liver-supporting ingredients, you can help protect your liver and allow it to do what it does best. 90003 90002 Show your liver some love and consume these six foods to help improve your liver health: 90003 90026 1. Warm Water with Lemon 90027 90002 Adequate water intake helps to flush out excess toxins from the body. When your body is well hydrated, it not only helps liver function, but it also helps all of the organs and cells in your body.90003 90002 Drinking warm water with lemon in the morning is an Ayurvedic practice that helps to clear the digestive tract of toxins that have built up overnight. It also helps create a more alkaline environment in the body to balance out the acidity from toxins. Lemon water has antioxidants that help to stimulate the liver. 90003 90002 90033 How to prepare it: 90034 First thing in the morning, pour 8-12 oz of warm or hot water into a mug, then squeeze the juice of half a lemon. Mix together and sip slowly.90003 90026 2. Dark-Green Leafy Vegetables 90027 90002 Dark green vegetables contain powerful antioxidants that help to combat toxins in the body. They work hand-in-hand with your liver to help rid your body of toxins. Some dark, leafy greens and vegetables that are particularly helpful include kale, spinach, and collard greens. 90003 90002 90033 How to prepare: 90034 Kale and spinach can be used in salads, smoothies, juices, or for a quick vegetable sauté. 90003 90002 Collard greens can be used to make great wraps, quinoa salads, and sautéed meat mixtures.First, remove the stems, do a quick blanch in hot water, and then dip the collard greens in an ice bath. Then, simply wrap the collard green with your favorite grain or ground-meat mixture. 90003 90002 90047 90003 90026 3. Beets and Beet Greens 90027 90002 Eaten raw, cooked, or juiced, beets have been shown to help manage disease states due to oxidative stress, including liver disease. 90003 90002 90033 How to prepare: 90034 Cut off the beet greens to use in a soup or a vegetable sauté.Wash your beets, peel them with a vegetable peeler, and roast them in the oven at 375F degrees for 30 minutes with coconut oil or olive oil and some sea salt. Make sure to flip them halfway through. 90003 90026 4. Berries 90027 90002 Research has shown that certain berries, including blueberries and mulberries, can help fight against liver cancer due to their high levels of antioxidants. 90003 90002 90033 How to prepare: 90034 Berries can be eaten raw as a snack or they can be used fresh or frozen in smoothies.90003 90026 5. Bitter Greens 90027 90002 Bitter greens such as dandelion greens, nettle, and arugula are particularly helpful for digestion and liver function. The flavor of bitter greens causes your mouth and digestive tract to secret enzymes and bile that help to break down your food, according to Dr. Elson Haas, in his book 90068 Staying Healthy with Nutrition 90069. Bitter greens also stimulate your liver to help with detoxification. By incorporating more bitter greens into your diet, it can also help reduce sugar cravings, which will reduce the toxic burden that sugar puts on your system.90003 90002 90033 How to prepare: 90034 Dandelion and nettle are most commonly consumed through hot teas. You can find roasted dandelion teas or detox tea blends that have nettle in them. Make sure to look for an organic tea blend to avoid added toxins. 90003 90026 6. Milk Thistle 90027 90002 Milk thistle is an herb that can help support the liver. It contains 90068 silymarin 90069, which is both anti-inflammatory and a powerful antioxidant. Milk thistle can be found in various detox teas as well as in tincture or capsule form.90003 90002 90033 How to prepare: 90034 Crush one tablespoon of milk thistle seeds and add boiling water. Steep for about 20 minutes and strain. 90003 90026 Foods to Avoid 90027 90002 Some foods that are helpful to limit or avoid when it comes to supporting your liver are: 90003 90010 90011 Alcohol 90012 90011 Sugar and refined carbohydrates 90012 90011 Oils that contain polyunsatruated fatty acids, including canola oil, soybean oil, sunflower oil, safflower oil, corn oil, peanut oil, and vegetable oil 90012 90011 Fried foods 90012 90021 90002 Throughout this spring season, remember to love your liver when making food and lifestyle choices-it does so much for you and your health.Go back to the basic principles of healthy eating: eat more nutritious foods and less processed foods. Fresh produce and a low-fat diet contain plenty of nutrients to support optimal function of your body’s organs. 90003 90002 90102 * Editor’s Note: 90103 90068 The information in this article is intended for your educational use only; does not necessarily reflect the opinions of the Chopra Center’s Mind-Body Medical Group; and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health program. 90069 90003 90107 90002 Discover the ultimate, personalized routine to balance inflammation and thrive at our six-day 90068 Perfect Health 90069 retreat, which includes a one-hour consultation with a mind-body medical doctor, detoxifying daily spa treatments catered to your unique needs, and wellness practices for your individual constitution.90033 Learn More. 90034 90003 90107.90000 Should I Take a Liver Supplement? Best Options for Liver Support 90001 90002 Your liver is one of your largest and most important organs. 90003 90002 In addition to storing and releasing energy from foods, it acts as your body’s natural filter. Your liver catches the «gunk» in your blood, removing toxins and wastes from your system. 90003 90002 Given how important this organ is to your health, it’s no surprise that supplement manufacturers have jumped on the liver detox bandwagon. 90003 90002 Dozens of products with names like «Liver Guard,» «Liver Rescue,» and «Liver Detox» claim they can get your liver in top shape — and help you feel better in the process.90003 90002 Do liver supplements work? And does the organ that detoxifies your body really need its own detox? 90003 90002 In reality, many of the claims on liver supplement bottles do not stand up to the research. Although some studies have found benefits from certain supplement ingredients — like milk thistle and artichoke leaf — they were mainly in people with liver disease. 90003 90002 Whether these supplements can improve liver function in otherwise healthy people has yet to be proven. 90003 90002 Liver supplement labels claim their products will «detoxify,» «regenerate,» and «rescue» your liver.90003 90002 They purport to undo the damaging effects of alcohol, fat, sugar, and all the other toxins your liver’s been forced to process over the years — or after a weekend binge. 90003 90002 Liver supplement websites claim their products: 90003 90022 90023 promote liver function and health 90024 90023 protect liver cells from damage 90024 90023 stimulate the growth of new liver cells 90024 90023 detoxify the liver 90024 90023 improve blood flow from the liver 90024 90033 90002 Manufacturers of these natural remedies promise that their supplements will regenerate your liver and restore it to its peak function.They also claim their products will give you more energy, strengthen your immune system, help you lose weight, and even improve your mood. 90003 90002 Weighing in at about 3 pounds, the liver has a lot of important jobs. 90003 90002 Your liver eventually processes everything you eat. After your stomach and intestines finish digesting food, it travels through your bloodstream to your liver for filtering. 90003 90002 The liver breaks down fat to release energy. It produces a yellow-green substance called bile to help your body break down and absorb fat.90003 90002 This organ is also involved in sugar metabolism. It pulls glucose from your blood and stores it in the form of glycogen. Anytime your blood sugar level dips, the liver releases glycogen to keep your levels steady. 90003 90002 When alcohol, medications, and other toxins make their way to your liver, they’re pulled from your blood. Then your liver either cleans up these substances, or removes them into your urine or stool. 90003 90002 Many of the liver supplements on the market contain a combination of three herbal ingredients: 90003 90002 Let’s break down each ingredient by the research.90003 90050 Milk thistle 90051 90002 Milk thistle has been used to treat liver disorders for more than 2,000 years. It’s the herbal ingredient most often used for liver complaints in the United States. 90003 90002 The active substance in milk thistle is silymarin, which is made up of several natural plant chemicals. 90003 90002 Lab studies suggest that silymarin helps regenerate liver tissue, bring down inflammation, and protect liver cells from damage by acting as an antioxidant. Human studies have been mixed on its benefits, though.90003 90002 One study looked at children who were being treated with chemotherapy for leukemia. After 28 days, kids who received milk thistle supplements had slightly fewer signs of damage to their liver. 90003 90002 Many of the studies on silymarin have involved people with cirrhosis, hepatitis B, or hepatitis C. 90003 90002 A Cochrane review evaluated 18 milk thistle studies including people with these conditions. The supplement did not have much effect on liver disease complications or deaths compared to placebo (inactive) treatment.Many of the studies included in the review were of poor quality. 90003 90002 A 2017 analysis of studies found that silymarin slightly reduced certain liver enzymes, markers of liver damage, in people with liver disease. More research is still needed to know how well milk thistle might work. 90003 90002 Milk thistle seems to be safe. Yet, some people have reported GI symptoms or allergic reactions after taking it. 90003 90002 Because this supplement can lower blood sugar levels, people with diabetes should check with their doctor before taking it.90003 90050 Artichoke leaf 90051 90002 Artichoke leaf has antioxidant properties. Studies suggest that it may protect the liver. Research done in animals shows it may help liver cells regenerate. 90003 90002 In studies done in 2016 and 2018 of people with nonalcoholic fatty liver disease, artichoke leaf reduced markers of liver damage compared with placebo. However, the clinical benefits of artichoke leaf supplementation remain to be seen. 90003 90050 Dandelion root 90051 90002 Though dandelion has been used to treat liver ailments, the evidence of its benefits is scarce.Much more research is needed to determine whether it’s safe and effective for this purpose. 90003 90050 Other ingredients 90051 90002 In addition to milk thistle, artichoke, and dandelion, liver supplements differentiate themselves by adding a blend of other ingredients. This can include things like: 90003 90022 90023 wild tam Mexican root 90024 90023 yellow dock root extract 90024 90023 hawthorn berry 90024 90023 chanca piedra 90024 90033 90002 Well-designed human studies showing that these herbs work are still lacking.90003 90002 There is not enough evidence to confirm whether taking supplements will detoxify or protect your liver. Yet a few lifestyle choices have been shown to improve liver health. 90003 90002 Here are a few tips to keep your liver in optimal shape: 90003 90050 Limit the fat in your diet 90051 90002 Eating a diet heavy in fried foods, sweets, and fast foods leads to weight gain. Being obese or overweight increases the risk of nonalcoholic fatty liver disease. 90003 90002 Keeping your diet healthy will result in a leaner, healthier liver.90003 90050 Stay away from toxins 90051 90002 The chemicals in some insecticides, cleaning products, and aerosols can damage your liver as it processes them. If you have to use these products, make sure the room is well-ventilated. 90003 90002 Do not smoke. Smoking is harmful to the liver. 90003 90050 Use caution when drinking alcohol 90051 90002 Large quantities of beer, wine, or liquor damages liver cells and can lead to cirrhosis. Drink alcohol in moderation — no more than one to two glasses a day.90003 90050 Avoid chronic use of drugs 90051 90002 Every drug you take has to be broken down and removed by your liver. Chronic use or misuse of drugs like steroids and inhalants can permanently damage this organ. Use of harmful or illicit drugs such as heroin can also damage the liver. They should be avoided. 90003 90050 Do not mix alcohol and medication 90051 90002 Using alcohol and certain drugs together can worsen liver damage. Read the instructions carefully before you take any prescription medication.Avoid alcohol if the label says the combination is unsafe. 90003 90002 Liver supplements make a lot of big claims. So far, research does not support most of those claims. 90003 90002 If you’re thinking about taking one of these products, check with your doctor first to make sure it’s safe for you. 90003.90000 How to Identify Liver Problems and Improve Liver Health 90001 90002 Sharing is caring! 90003 90004 90004 90006 Your Liver Does More Than You Imagined 90007 90002 90009 The liver is responsible for over 200 functions in the body 90010 and is the largest internal organ, weighing in at about 55oz (or 1.5 kg). Most people are unaware of how vital it is to good health. Some of the major functions of the liver are: 90003 90012 90013 Purifying blood (50 oz or 1.4 litres a minute) 90014 90013 Regulating the metabolism (through bile production) 90014 90013 Storing minerals and fat soluble vitamins, protein synthesis, glycogen storage and conversion (energy production) 90014 90013 Cholesterol production (which is a good thing! Cholesterol, contrary to Western medicine’s believes, cholesterol necessary as it is the precursor for our steroid hormones, it manages our brain function, nerve function and hormone transportation) 90014 90013 Parasite protection (by filtering protazoa) and … 90014 90013 Detoxification 90014 90025 90006 Where Do Toxins Come From? 90007 90002 According to the EWG (Environmental Working Group), studies show that an average American is daily exposed to 200 chemical toxins and carries as many as 91 of them.90003 90002 Here are some items that may contribute to our toxic load: 90003 90012 90013 non-organic food (think: mercury, lead, PCBs and over 130 pesticides) 90014 90013 air pollution (a long list) 90014 90013 tap water (think: fluoride, chlorine, PCBs, mercury, lead, parasites) 90014 90013 skin care products (think: phthalates, BPA, triclosan, parabens) 90014 90013 house hold cleaning products (think: triclosan, phthalates, parabens) 90014 90013 medications; both recreational and prescription, including commonly-used ones like corticosteroids, tetracycline and aspirin 90014 90013 plastics (think: BPA, PFOA) 90014 90013 cookware like non-stick pans (think: PFOA) 90014 90013 stress 90014 90013 alcohol 90014 90013 coffee 90014 90025 90002 We have several detoxification organs: skin, lungs, kidneys, digestive tract and, of course, the liver.They are all capable of freeing us from these toxins. The challenge is when the load is higher than what they can handle. This is when toxicity takes a toll on us. 90003 90006 What Are the Early Signs of Liver Problems? 90007 90002 Here are some common symptoms which may be related to sluggish liver detoxification and function: 90003 90062 Hormonal imbalance 90063 90012 90013 Intolerance to HRT (hormone replacement therapy) 90014 90013 Severe menopausal symptoms 90014 90013 PMS 90014 90013 Estrogen Dominance 90014 90013 Mood Swings 90014 90025 90062 Blood Sugar Problems 90063 90012 90013 Sugar Cravings 90014 90013 Hypoglycaemia 90014 90013 Type 2 Diabetes 90014 90013 Energy slumps 90014 90013 Waking in the night 90014 90025 90062 Immune dysfunction 90063 90012 90013 Allergies / Skin rashes 90014 90013 Chemical sensitivities (think: someone who can ‘t stand fumes or perfumes) 90014 90013 Chronic Fatigue / Fibromyalgia 90014 90013 Frequent illness 90014 90025 90062 Nervous System 90063 90012 90013 Depression 90014 90013 Anger and irritability 90014 90013 Foggy brain 90014 90013 Overheating 90014 90013 Frequent headaches 90014 90025 90062 Digestive Problems 90063 90012 90 013 Gall stones 90014 90013 Intolerance to fat 90014 90013 Sensitivity to alcohol and / or caffeine 90014 90013 Acid reflux 90014 90013 Bloating or constipation 90014 90013 Irritable bowel syndrome 90014 90025 90062 External signs 90063 90012 90013 Furry tongue 90014 90013 Bad breath 90014 90013 Acne and rosacea 90014 90013 Yellow, red or itchy eyes 90014 90013 Rashes 90014 90013 Easy bruising 90014 90013 Brown spots on hands, back and face 90014 90025 90150 90150 90062 Abnormal metabolism of fats (lipids) 90063 90012 90013 Abnormal level of fats in the blood, e.g. high LDL ( «bad cholesterol») and reduced HDL ( «good cholesterol») 90014 90013 Elevated triglycerides 90014 90013 Blocked arteries leading to hypertension, heart attacks and strokes 90014 90013 Fatty liver 90014 90013 Obesity 90014 90025 90002 We commonly hear about cirrhosis (permanent scarring) of the liver and the increase in liver disease in the Western world. We can identify liver damage with the right blood work and by testing for markers like aspartate aminotransferase (AST or SGOT) and alanine aminotransferase (ALT or SGPT).The challenge is that by the time the time these tests are recommended, much of the liver damage has already been done. 90003 90002 It’s key to be educated to prevent damage before it happens. How often do you hear about the common symptoms which are associated with liver fatigue as a result of a toxic or stressful lifestyle? You certainly will not be hearing about them from your doctor. 90003 90006 How Liver Detoxification Works — Phase One and Phase Two 90007 90002 Most of us know that our liver is responsible for processing alcohol, but the liver is also in charge of detoxifying all waste materials in the body.The liver detoxes waste from our environment (exogenous) and those that are made through everyday bodily processes (endogenous). If the liver is too overburdened to process all the waste, our blood remains high in toxic waste materials and our body is effectively fueled by waste. No wonder we start to feel unwell! 90003 90002 90009 In Phase One of detoxification, called Oxidation, the liver uses oxygen and enzymes to burn toxins. 90010 This process makes the toxins more soluble in water so they can be more easily excreted from the body by the kidneys and the liver.90177 Most environmental toxins are fat-soluble to start with, and therefore difficult or impossible to eliminate without the liver’s help. 90178 90009 The chemicals produced in Phase One can be more toxic than those which originally entered the body. 90010 90003 90002 Phase One of liver detoxification is inhibited by nutritional deficiency, toxic exposure and medications such as acetaminophen (brand name Tylenol), alcohol consumption, and low protein intake that deplete glutathione, which is needed for acetaminophen detoxification.90003 90002 90009 To free itself of toxins produced by Phase One detoxification, the liver performs a Phase Two called Conjugation. 90010 In Phase Two, oxidized chemicals are combined with sulfur, specific amino acids or organic acids, and then excreted in bile and urine. 90003 90002 Both phases are dependent on vital substances which are required to activate the catalyst for toxin conversion and they must work in balance so that no harmful toxins are left to circulate. 90003 90002 90009 There are six pathways in Phase Two (Conjugation) Detoxification.90010 Each pathway is responsible for converting a different set of substances (e.g. estrogen, thyroid hormones, heavy metals, histamine, phenol, salicylates, biliruben, nicotine, bacterial toxins, caffeine). 90003 90002 The six conjugation pathways are called: 90003 90196 90013 Amino Acid Conjugation pathway 90014 90013 The Glutathione pathway 90014 90013 The Sulphation (sulfation) pathway 90014 90013 The Methylation pathway 90014 90013 The Glucoronidation pathway 90014 90013 The Acetylation pathway 90014 90209 90006 Examples of Liver Detox Pathways 90007 90002 The 90009 methylation pathway detoxifies estrogen, dopamine, histamine and heavy metals 90010 (methyl groups) and allows them to pass through the liver and out of the body safely.To support this pathway we can increase our intake of choline (avocados / eggs / non-GM soy lecithin) and B vitamins. 90003 90002 The 90009 sulphation pathway detoxifies excess neurotransmitters, steroids, thyroid hormones, phenol and excess bile acids 90010. This pathway is often burdened by frequent use of non steroidal anti inflammatory drugs (NSAIDS). We can support this pathway through an increase in high sulphur foods (e.g. egg yolk, broccoli, onion or MSM). 90003 90002 90177 If Phase Two is not working effectively then the highly toxic chemicals formed in Phase One can not be converted and excreted.This can cause a lot of toxicity issues in the body such as tissue damage or disease. It may also cause excess hormones to circulate through the bloodstream instead of being excreted. This can lead to hormonal imbalances which may affect the thyroid gland or our estrogen levels. 90178 90003 90006 Healing Powers of the Liver and Diet 90007 90002 By detoxifying the body, giving it the right nutritional tools and avoiding nasty environmental toxins (which confuse and hinder the liver), we can literally regenerate this wonderful organ.Your liver’s functions may be restored to full health. Foods and herbs which support liver healing and detoxification can be used to make dramatic changes to symptoms associated with a sluggish liver and give long lasting healing effects. 90003 90002 In the upcoming Thyroid Detox (May 11-22, 2013), we will utilize and help you implement the full Liver Protocol that consists of: 90003 90012 90013 Foods that support the Phase One and Phase Two detoxification 90014 90013 Natural sources of amino acids that support Phase Two Detoxification 90014 90013 Herbs that revive the liver 90014 90013 Lifestyle changes, like the right sauna, oil packs and lymphatic massage that help open up the pathways.90014 90025 90002 Once you feel the benefits of a functional and happy liver, you will never want to go back to your old ways. Learn to take advantage of the beauty and power of food and herbs to heal yourself. They are far more potent and safe than countless supplements and magic powders sold in the market. 90003 90242 90242 90002 90009 90177 About the Authors and Thyroid Detox Program 90178 90010 90003 90002 90177 The authors of this article, Magdalena Wszelaki (thyroid nutrition coach) and Josie Lincoln (detox expert), are launching an information-packed video series and a guided thyroid Detox program for people with thyroid conditions, autoimmune conditions and hormonal imbalance where they continue exploring detox strategies and practical solutions beyond the ones included here.90178 90003 90002 90177 To listen for FREE to the Thyroid Detox Video Series, go to Thyroid Diet Coach and discover how revitalizing your gut and liver the right way can improve your hormonal balance and make you feel energized, clear-minded, optimistic, inspired to heal further and lose some of that impossible weight. 90178 90003 90002 90177 Editor’s note: I am an affiliate of the Thyroid Detox Program, so should you choose to purchase the program through my website, I do receive an affiliate payment.I think these ladies are doing good work helping people to help themselves. They have many completely free resources on their website in addition to the courses available for purchase 90178. 90003.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о