Как понять чего я хочу от отношений: Как узнать, что я хочу от отношений

Содержание

Как узнать, что я хочу от отношений

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

Как прояснять свои потребности в отношениях с любовью.
скачать видео

​​​​​​​Порой мы не всегда можем четко сказать, чего хотим от отношений с любимым человеком. Как правило, есть некий общий образ «большой и светлой любви», а что конкретно за этим стоит, какие явные действия и сценарии — видится с трудом. А когда не ясно, что же нам нужно, отношения строить сложнее.

Если же мы хорошо знаем, что нам нужно от любимого человека, то отношения строятся легче. В этом случае мы понимаем сами и можем доступно объяснить партнеру, что и как нужно делать.

Если муж знает, что ему очень дорого, когда жена готовит ему вкусный ужин, и он может это с любовью ей объяснить, то в такой семье отношения будут выстраиваться гораздо проще и лучше.

Есть ряд действий, которые помогают лучше понимать свои потребности. Они достаточно просты и доступны каждому.

Список потребностей

Первым делом сядьте и пропишите список того, чего вы хотите от отношений с любовью. Скорее всего, в нем не появится сразу много четкости, да это и не нужно. Задача списка обозначить направление, увидеть очертания тех потребностей, которые вы хотите понять.

Хорошо, если вы сможете привлечь к этой работе и вашего партнера, чтобы у него тоже в результате появился свой список. Работать вместе всегда интереснее и результаты оказываются выше.

Прояснение потребностей

Когда список готов, переходите к следующему этапу, здесь вам понадобится помощь и содействие партнера. Выберете одну из ваших потребностей, например: «Хочу, чтобы наши прогулки были романтическими». Подумайте и расскажите партнеру, какие действия, слова, интонация превращают обычную прогулку в романтическую. Задача партнера внимательно вас выслушать, а затем сделать все, чтобы вашу потребность реализовать. Например, вы можете попросить его взять вас нежно за руку, начать загадочно улыбаться, использовать в разговоре определенные слова.

Через некоторое время вполне может оказаться, что предложенные вами действия нужно подкорректировать, что-то в них добавить, изменить или убрать вовсе. Это нормально, это и есть процесс прояснения. Со временем вы будете все более и более точно понимать, что же вам нужно от отношений с любовью. Ну, а ваш партнер будет все лучше и лучше это уметь делать. Согласитесь, хорошая перспектива!


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Чего я хочу от отношений и что мне нужно на самом деле?

У каждого из нас есть некая бессознательная матрица, сверяясь с которой мы выбираем себе пару.

На эту тему есть много различных точек зрения. Психоаналитики рассуждают о комплексе Эдипа или Электры, последователи Берна толкуют о разных видах игр, в которые играют люди, а нейробиологи говорят о биологической сопоставимости, которая начинается с того, насколько нам приятен запах другого человека.

Наши базовые потребности

В предыдущей статье я рассказала о своем видении того, для чего создаются парные отношения в наши дни.

Внимание, Оценка, Вызов и Поддержка – это те Базовые потребности, которые сопровождают человека на протяжении всей жизни, и являются основополагающими для создания и развития отношений. При этом важно понимать, что Дисбаланс этих ценностей приводит к тому, что мы называем охлаждением, разочарованием и, в конце концов, разрушением связей между партнерами (и я сейчас говорю о более широком контексте, чем романтические отношения, те же тенденции я наблюдаю и в бизнес-партнерстве).

Работая с людьми и наблюдая за жизненными перипетиями знакомых и клиентов, я замечаю, что в их жизни с завидной регулярностью, случается такая история: ищет человек свою половинку, ищет-ищет, долго выбирает и, наконец, находит. Понравились друг другу, стали жить вместе, и тут оказывается, что, несмотря на соответствие всем внешним, социальным параметрам и даже интеллектуальным характеристикам, то, что человек чувствует, находясь рядом с таким партнером – это не совсем то, к чему он или она стремились. Как же это получается и что с этим делать?

Ничто не ценится так дорого, как Внимание

Первым шагом к рождению отношений является Внимание. Вернее, то самое Исключительное внимание, которое как лучи теплого и ласкового солнца мы направляем на партнера в начале отношений. В этих лучах человеку хочется раскрыть свои лучшие стороны, продемонстрировать свои самые выдающиеся способности, в общем Стать Лучшей Версией Самого Себя.

Многим из нас знакомо это ощущение, оно приходит на самой первой стадии отношений, когда мы влюблены и когда изо всех сил стремимся добиться любви нашего партнера в ответ. Это восхитительное ощущение – глаза горят, лишние килограммы истаивают на глазах, энергия фонтанирует и мы видим в партнере только лучшие проявления. И это то, как мы переживаем состояние влюбленности на эмоциональном уровне.

Влюбленность на МРТ

С точки зрения нейробиологии в этот момент у нас происходит настоящая гормональная буря с невероятным коктейлем из дофамина, адреналина, эндорфина и окситоцина (отвечающих за чувство предвкушения, повышенной возбудимости, удовольствия и связи).

Комбинация этих гормонов, бушующих в крови, только от одного упоминания о возлюбленном, проявляется на динамическом МРТ в виде сполохов активности мозга, сравнимых с северным сиянием. Сюда же присовокупляются эндогенные (образующиеся в самом организме) опиаты, которые делают нас нечувствительными к физическому дискомфорту. В этот момент рождаются самые восхитительные эпитеты в отношении друг друга, резко возрастает потребность в объятиях, поцелуях, сексе, просто времени, проведенном вместе. Люди в этот момент стремятся к Слиянию (You’re my heart, You’re my soul/ Ты мое сердце. Ты моя душа) и видят только то:

а) что нравится, восхищает, ценится,

б) в чем они похожи.

Грубо говоря, власть в руки берет лимбический мозг, который отвечает за социальные связи и эмоции, которые эти связи формируют и укрепляют, а неокортекс, отвечающий за логику и критическое мышление, нервно курит в коридоре.

Первый этап – фундамент отношений

Первый этап невероятно важен для всей последующей истории отношений. Именно в это время создается та самая связь, которая делает отношения с этим конкретным человеком эксклюзивными, фундаментально отличающимися от всех других. Очень любопытно, как это описывает вольно изложенный библейский текст «Отлепись от отца и матери своей и прилепись к жене, мужу своему».

Я на это не способна!

Люди, у которых есть сложности с созданием уникальных связей, как правило, имеют в личной истории травмирующие события, такие как потеря родителя в раннем детстве, или были помещены в медицинское учреждение, или оказывались в ситуации, когда всецелая любовь и внимание родителей были недоступны по разным причинам, например, из-за тяжелой болезни или утраты кого то из близких.

Для людей, с подобной жизненной историей, с одной стороны очень сложно довериться кому-либо и проявить любовь, с другой стороны, доверившись, они, довольно часто, впадают в созависимые отношения, в бессознательной попытке компенсировать то, что было недополучено в детстве.

Вступая в отношения очень важно осознавать, с каким именно багажом семейных историй вы в них приходите. Чего вы хотите в отношениях для себя, а что вам действительно Нужно. Важно также осознавать, что вы хотите, можете предложить партнеру. И это фундаментально отличается от wish-list (списка пожеланий), который я иногда слышу в работе с клиентами.

Он должен быть…

Она должна быть…

При этом люди крайне редко осознают, какие истинные потребности стоят за этими хотелками. Что им на самом деле Нужно.

Например, часто девушки озвучивают желание, чтобы рядом был сильный и надежный человек. Что это может значить на самом деле?

Вариант 1: меня не любили в детстве.

Если при таком запросе у молодой женщины был опыт эмоционального отвержения в детстве, она будет привязываться к любому мужчине, который проявит достаточную настойчивость и готов будет ее подержать на коленях и обнимать, засыпая, при этом часто демонстрируя нечуткое или даже жестокое обращение с ней в остальные моменты. Ее внутренний ребенок так хочет «на ручки», что долго не в состоянии оценить реальную эмоциональную или даже физическую угрозу, исходящую от такого партнера.

Истинная потребность для этой девушки состоит в том, чтобы она могла быть в отношениях, где партнер готов взять на себя довольно много функций Заботливого родителя: был бы бережным, ласковым, предсказуемым и умел бы формировать четкие границы и быть очень эмоционально чутким для того, чтобы делать это очень последовательно, но мягко. Неосознаваемая ведущая эмоциональная потребность для такого человека – Умиротворение. И чаще всего она будет проецировать эту потребность в отношении партнера, которому возможно нужно совсем другое.

Результат: если она будет получать эту эмоцию в достаточной мере, у нее появится возможность «зарастить» это белое пятно в своей личной истории и эмоционально вырасти для более зрелых – партнерских отношений.

Вариант 2: мне нужен спарринг-партнер.

Такой же запрос («хочу сильного и надежного партнера») может быть у социально успешной и самостоятельной девушки, которая под этим подразумевает эдакого спарринг-партнера для своих социальных достижений. Не осознавая этого, она будет очень мало уделять внимания поиску и культивированию связи и общности и очень быстро будет переходить на следующую стадию отношений – Дифференциацию – видение различий и умение с ними обходиться.

Истинная потребность в данном случае – найти партнера по жизни, которому можно бросать Вызов или давать нелицеприятную Оценку в лицо и который готов делать это в ответ, так как она искренне верит, что для этого и нужны близкие люди – «говорить друг другу неприятную правду, потому что другим все равно».

Такой посыл очень часто бывает связан с ранним взрослением ребенка, когда жизнь создала такие условия, где ответственность нужно было взять и нести и не было возможности жаловаться или просить помощи у близких.

Результат. Если женщина не осознает такой своей особенности, он будет искренне удивляться тому, что отношения начинаются очень бурно, но потом быстро прекращаются. Ведущая эмоциональная потребность у такого человека, как правило, – Интерес и внутренний Драйв. То есть, ей нужны постоянные новые интеллектуальные или физические стимулы, а для этого у партнера должны быть развиты открытость к новому опыту и желание постоянно развиваться, обучаться и самосовершенствоваться, согласитесь, это несколько другое, чем «сильный и надежный».

Я привела эти два примера для того, чтобы обозначить шкалу, в рамках которой могут варьироваться истинные запросы, которые на уровне «хочу» выглядят довольно схоже. И конечно в реальной действительности есть гораздо большее количество вариантов.

 Мне, как человеку и специалисту, важно, чтобы у людей появился шанс не просто падать в любовь (to fall in love), а создавать отношения, у которых есть гораздо более высокая вероятность успеха, чем 50/50. И да, для этого нужно научиться разбираться в себе и в своих истинных потребностях. Кстати, это не менее важно не только при выборе партнера, но и для выбора дела своей жизни 😉 Для этого хороши разные методы: от чтения книг и посещения семинаров до личной работы с коучем. Главное, чтобы результатом этой работы был не просто вау-эффект, а реальные изменения на уровне убеждений и поведения, чтобы потом не было «мучительно больно, за бесцельно прожитые годы…»

Четыре вопроса на осознание того, «Что мне действительно нужно в отношениях?»:

1) Когда отношения формируются и развиваются самым благоприятным для меня образом, на что это похоже?

2) Для того, чтобы отношения складывались самым благоприятным для меня образом, каким необходимо быть Мне?

3) Какое Внимание и Поддержка от партнёра мне необходимы для того, чтобы становиться таким, каким я хочу быть?

4) Какая Оценка, Вызов от партнёра будут для меня наиболее развивающими в наших отношениях?

Удачи вам в понимании себя и того, что вам действительно НУЖНО!

Автор Сабина Кулиева

4.8 5 голоса

Рейтинг статьи

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Что ты ждешь от отношений?

Как бы вы описали свои текущие отношения?

Каждый вечер встречаюсь с кем-нибудь новым

Я в продолжительных отношениях (или даже в браке)

У меня нет пары

Вы часто испытываете страсть по отношению к другому человеку?

Как долго вы ждете, перед тем как вступить в интимные отношения с новым партнером?

Мне не нравится долгое ожидание

Зависит от ситуации и человека

У меня не было отношений, которые заходили так далеко

Ваши последние отношения закончились, потому что…

Вам стало скучно

Вы окончательно разругались

Вам не сделали предложение

Что вы сейчас читаете?

Классику

Блоги друзей

Любовный роман

На первом свидании вы выпьете…

Вина. Это же так романтично

Легкий коктейль, чтобы немного расслабиться

Крепкий алкоголь, чтобы раскрепоститься

Как вы переносите расставания?

С головой окунаетесь в новые отношения

Очень спокойно

Долго переживаю и плачу

Ваш любимый фильм:

Дневник Бриджит Джонс

Челюсти

Маска

Вы часто слышите от своей мамы:

Когда ты уже женишься / выйдешь замуж?

Когда ты уже придешь домой?

Сходил(-а) бы куда-нибудь, развеялся(-ась)

Вы редко ходите на свидания.

Вам нужна вторая половинка на всю жизнь

Что вам необходимо для настоящего счастья? Любимый человек, с которым можно делить горе и радоваться мелочам, смотреть интересный фильм и наслаждаться чудесными мгновениями близости. Вы ищете в отношениях романтики, и это прекрасно. Поделитесь этим тестом в соцсетях — посмотрим, что от отношений ждут ваши друзья.  

Вы вообще не хотите вступать в романтические отношения

Вы одиночка, и вам это нравится. Большинство завидуют вам, потому что вы делаете то, что хотите. Многие одобряют такое поведение, но редко поддерживают вашу жизненную позицию. Случится ли у вас любовная история? Однозначно да. Но в свое время. Поделитесь этим тестом в соцсетях — посмотрим, что от отношений ждут ваши друзья.

В отношениях вам не хватает адреналина

Я необычный человек, для которого риск и добротная порция адреналина — это то, что надо. Я в поисках такой половинки, у которой также горели бы глаза. Мне нужно, чтобы жизнь была не чередой серых будней, а ярким фонтаном красок и острых ощущений. Если мы будем с любимым человеком на одной волне, то всё получится. Даже в старости о нас будут говорить, что «они ещё те психи!». Поделитесь этим тестом в соцсетях — посмотрим, что от отношений ждут ваши друзья

«Как понять, хочу ли я отношений?»

Мария, вы описываете такую модель построения отношений, в которой важно прояснить несколько ключевых аспектов.

Как вы пишете, ваши сомнения относительно ваших же чувств и мотивов появляются после того, как вы начали сближаться с мужчиной и прожили этап влюбленности, который сопровождался эйфорией и эмоциональным подъемом.

После волны эндорфинов перед вами открывается поле отношений с реальным человеком, у которого есть свои недостатки, убеждения, отличные от ваших, правила, которые вам не нравятся, ценности, которые с вашими не сходятся.

Появляется и необходимость обсуждать недопонимание, участвовать в конфликтах, активно прояснять свою позицию и отстаивать свое мнение в понятной для вас манере. Все это большой труд, если выбранный вами мужчина не совсем тот, что вы ожидали получить, а человек из плоти и крови со своим мировоззрением.

Выбирая себе пару, мы часто руководствуемся уже сформированным (зачастую неосознанно) видением того, чего же мы хотим

Но если раз за разом выбор приводит нас к разочарованию, то это прекрасная возможность разобраться в предмете наших желаний и стремлений. И нежелание отпускать человека из своей жизни тоже интересный момент: вы пытаетесь удерживать того, кто вам не нужен, но ради чего? Потому что привыкли, или так безопаснее, или не хотите оставаться одна?

Если мы строим отношения, воспринимая себя целостными, то есть понимаем себя достаточно, чтобы не пытаться закрыть собственные личностные проблемы общением другими людьми, если действительно хотим с этими другими людьми взаимодействовать, исходя из принципов уважительного взаимного внимания, то какие бы повороты ни готовила судьба, мы в состоянии их прожить. В состоянии принять, что ошиблись в выборе, отпустить того, с кем не получается выстроить гармоничные отношения.

Подумайте, какие свои потребности вы в состоянии удовлетворить самостоятельно и зачем вам на самом деле нужны отношения.

Что я хочу от отношений с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «что я хочу от отношений с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Желтая пресса, всевозможные телешоу, соцсети без конца тиражируют разного рода мифы о любви и об отношениях мужчины и женщины. Хватит принимать эти небылицы за чистую монету, призывает известный психотерапевт Рейчел Сассман. Они вовсе не безобидны!

В нашей культуре полно мифов о любви и любовных отношениях. Я сталкиваюсь с этой мифологией каждый день, слушая моих клиентов, что мужчин, что женщин. К сожалению, именно вера в эти мифы удерживает многих людей в несчастливом браке, а одиноким внушает страх перед любовными отношениями и мешает найти партнеров. Мне кажется, мой долг как психотерапевта и писателя – заниматься просветительством и, в частности, развеивать эти далеко не безобидные небылицы.

Миф. Мужчин волнует только секс и ничего кроме. Как правило, я слышу это от женщин.

На самом деле. Хороший секс – это действительно важнейшая часть здоровых отношений. Я знаю не меньше женщин, чем мужчин, которые любят секс и выбирают себе таких партнеров, с которыми у них будет много секса. Мужчины, в свою очередь, ждут от отношений очень многого (как и мы!), в том числе, безусловно, и секса. Но это не означает «только секс».

1. Чтобы его уважали. Одна из самых частых жалоб моих клиентов-мужчин – на неуважение к ним со стороны жен или любовниц. Они признаются, что это их очень ранит. Мужчинам очень нужно, чтобы их ценили. Да и в нашей культуре принято позитивно относиться к мужчинам, которых по-настоящему уважают. Поэтому не забывайте выражать уважение партнеру. Мы все заслуживаем того, чтобы нас ценили те, кто нам дорог.

Мужчины ждут, чтобы мы были с ними нежными и снисходительными

2. Чтобы к нему относились по-доброму. Если бы я получала доллар каждый раз, когда слышу от клиента фразу «Мне так хочется, чтобы жена была со мной понежней!» – я бы давно была богачкой. Наши мужчины ждут, чтобы мы были с ними нежными и снисходительными. И женщины об этом мечтают. Давайте идти друг другу навстречу, ради нашего же блага.

3. Чтобы проявляли интерес к его внутреннему миру. Да, конечно, мужчины с Марса, а женщины с Венеры – этот аспект гетеросексуальных отношений никто не отменял. Но чтобы дать почувствовать вашему партнеру, как вы его любите, проявляйте интерес к тому, что он считает важным.

Ладно, пусть вы не любите спорт в целом или конкретно гольф. А когда он начинает травить байки, вы с трудом подавляете зевоту. Но постарайтесь сделать хорошую мину при плохой игре и ведите себя так, как будто вам это тоже интересно. Вполне возможно, вы обнаружите, что у вас намного больше общих интересов, чем вам казалось.

4. Чтобы его принимали таким, какой он есть. Давайте признаем, что иногда мы бываем чрезмерно придирчивы. Ох, что было, когда я первый раз повела мужа по магазинам, намереваясь обновить его гардероб… Все время слышу рассказы, как женщины говорят мужчинам: «Почему ты такой зануда?», «Ты не мог сказать что-то поумней?», «По-моему, ты не перетруждаешься на работе!»

Когда вам захочется покритиковать своего партнера, вспомните, что жизнь – штука непростая и нам нужно поддерживать друг друга

Нам всем хочется, чтобы нас любили такими, какие мы есть. В следующий раз, когда вам захочется покритиковать своего партнера, вспомните, что жизнь – штука непростая и нам нужно поддерживать друг друга. Держите это в уме и не слишком старайтесь изменить того, кто рядом.

5. Чтобы она была ему верна. Потребность в верности партнера есть у всех без исключения. Мы все вправе рассчитывать на это, если наш союз прочен. Я вижу в своей практике, сколько сердец разбивается из-за неверности. Возможно, вы удивитесь, но мужчины на самом деле ценят моногамию.

Подробней см. на сайте Women Working

Рейчел Сассман (Rachel Sussman), психотерапевт, специалист по семейным отношениям, писатель, выступает как эксперт в ведущих американских изданиях и телепрограммах. Занимается частной практикой в Нью-Йорке.

Отношения с мужчинами: что мне посоветовала бабушка

Моя бабушка познакомилась с будущим мужем на вечеринке университетского клуба. Только на то, чтобы уговорить ее прийти на свидание, у него ушел год.

Мы попросили трех мужчин с разным жизненным опытом предельно честно рассказать нам о том, что они на самом деле думают о сексе. Приготовьтесь к откровениям.

Мужчины и женщины по-разному рассказывают о своем прошлом

Так называемая «автобиографическая память» у женщин развита лучше, чем у мужчин, в частности, они могут вспомнить больше подробностей о своем прошлом и лучше помнят эмоции, которые испытывали, считают ученые.

Дао значит «путь», и он бесконечный. Чем быстрее вы двигаетесь к цели, тем дальше цель. Как же добиться желаемого, как стать успешным во времена, когда сложно строить прогнозы? Об этом рассказала на мастер-классе политик и публицист Ирина Хакамада.

Чего я хочу от отношений и что мне нужно на самом деле?

У каждого из нас есть некая бессознательная матрица, сверяясь с которой мы выбираем себе пару.

На эту тему есть много различных точек зрения. Психоаналитики рассуждают о комплексе Эдипа или Электры, последователи Берна толкуют о разных видах игр, в которые играют люди, а нейробиологи говорят о биологической сопоставимости, которая начинается с того, насколько нам приятен запах другого человека.

В предыдущей статье я рассказала о своем видении того, для чего создаются парные отношения в наши дни.

Внимание, Оценка, Вызов и Поддержка – это те Базовые потребности, которые сопровождают человека на протяжении всей жизни, и являются основополагающими для создания и развития отношений. При этом важно понимать, что Дисбаланс этих ценностей приводит к тому, что мы называем охлаждением, разочарованием и, в конце концов, разрушением связей между партнерами (и я сейчас говорю о более широком контексте, чем романтические отношения, те же тенденции я наблюдаю и в бизнес-партнерстве).

Работая с людьми и наблюдая за жизненными перипетиями знакомых и клиентов, я замечаю, что в их жизни с завидной регулярностью, случается такая история: ищет человек свою половинку, ищет-ищет, долго выбирает и, наконец, находит. Понравились друг другу, стали жить вместе, и тут оказывается, что, несмотря на соответствие всем внешним, социальным параметрам и даже интеллектуальным характеристикам, то, что человек чувствует, находясь рядом с таким партнером – это не совсем то, к чему он или она стремились. Как же это получается и что с этим делать?

Ничто не ценится так дорого, как Внимание

Первым шагом к рождению отношений является Внимание. Вернее, то самое Исключительное внимание, которое как лучи теплого и ласкового солнца мы направляем на партнера в начале отношений. В этих лучах человеку хочется раскрыть свои лучшие стороны, продемонстрировать свои самые выдающиеся способности, в общем Стать Лучшей Версией Самого Себя.

Многим из нас знакомо это ощущение, оно приходит на самой первой стадии отношений, когда мы влюблены и когда изо всех сил стремимся добиться любви нашего партнера в ответ. Это восхитительное ощущение – глаза горят, лишние килограммы истаивают на глазах, энергия фонтанирует и мы видим в партнере только лучшие проявления. И это то, как мы переживаем состояние влюбленности на эмоциональном уровне.

С точки зрения нейробиологии в этот момент у нас происходит настоящая гормональная буря с невероятным коктейлем из дофамина, адреналина, эндорфина и окситоцина (отвечающих за чувство предвкушения, повышенной возбудимости, удовольствия и связи).

Комбинация этих гормонов, бушующих в крови, только от одного упоминания о возлюбленном, проявляется на динамическом МРТ в виде сполохов активности мозга, сравнимых с северным сиянием. Сюда же присовокупляются эндогенные (образующиеся в самом организме) опиаты, которые делают нас нечувствительными к физическому дискомфорту. В этот момент рождаются самые восхитительные эпитеты в отношении друг друга, резко возрастает потребность в объятиях, поцелуях, сексе, просто времени, проведенном вместе. Люди в этот момент стремятся к Слиянию (You’re my heart, You’re my soul/ Ты мое сердце. Ты моя душа) и видят только то:

а) что нравится, восхищает, ценится,

б) в чем они похожи.

Грубо говоря, власть в руки берет лимбический мозг, который отвечает за социальные связи и эмоции, которые эти связи формируют и укрепляют, а неокортекс, отвечающий за логику и критическое мышление, нервно курит в коридоре.

Первый этап – фундамент отношений

Первый этап невероятно важен для всей последующей истории отношений. Именно в это время создается та самая связь, которая делает отношения с этим конкретным человеком эксклюзивными, фундаментально отличающимися от всех других. Очень любопытно, как это описывает вольно изложенный библейский текст «Отлепись от отца и матери своей и прилепись к жене, мужу своему».

Люди, у которых есть сложности с созданием уникальных связей, как правило, имеют в личной истории травмирующие события, такие как потеря родителя в раннем детстве, или были помещены в медицинское учреждение, или оказывались в ситуации, когда всецелая любовь и внимание родителей были недоступны по разным причинам, например, из-за тяжелой болезни или утраты кого то из близких.

Для людей, с подобной жизненной историей, с одной стороны очень сложно довериться кому-либо и проявить любовь, с другой стороны, доверившись, они, довольно часто, впадают в созависимые отношения, в бессознательной попытке компенсировать то, что было недополучено в детстве.

Вступая в отношения очень важно осознавать, с каким именно багажом семейных историй вы в них приходите. Чего вы хотите в отношениях для себя, а что вам действительно Нужно. Важно также осознавать, что вы хотите, можете предложить партнеру. И это фундаментально отличается от wish-list (списка пожеланий), который я иногда слышу в работе с клиентами.

Она должна быть…

При этом люди крайне редко осознают, какие истинные потребности стоят за этими хотелками. Что им на самом деле Нужно.

Например, часто девушки озвучивают желание, чтобы рядом был сильный и надежный человек. Что это может значить на самом деле?

Вариант 1: меня не любили в детстве.

Если при таком запросе у молодой женщины был опыт эмоционального отвержения в детстве, она будет привязываться к любому мужчине, который проявит достаточную настойчивость и готов будет ее подержать на коленях и обнимать, засыпая, при этом часто демонстрируя нечуткое или даже жестокое обращение с ней в остальные моменты. Ее внутренний ребенок так хочет «на ручки», что долго не в состоянии оценить реальную эмоциональную или даже физическую угрозу, исходящую от такого партнера.

Истинная потребность для этой девушки состоит в том, чтобы она могла быть в отношениях, где партнер готов взять на себя довольно много функций Заботливого родителя: был бы бережным, ласковым, предсказуемым и умел бы формировать четкие границы и быть очень эмоционально чутким для того, чтобы делать это очень последовательно, но мягко. Неосознаваемая ведущая эмоциональная потребность для такого человека – Умиротворение. И чаще всего она будет проецировать эту потребность в отношении партнера, которому возможно нужно совсем другое.

Результат: если она будет получать эту эмоцию в достаточной мере, у нее появится возможность «зарастить» это белое пятно в своей личной истории и эмоционально вырасти для более зрелых – партнерских отношений.

Вариант 2: мне нужен спарринг-партнер.

Такой же запрос («хочу сильного и надежного партнера») может быть у социально успешной и самостоятельной девушки, которая под этим подразумевает эдакого спарринг-партнера для своих социальных достижений. Не осознавая этого, она будет очень мало уделять внимания поиску и культивированию связи и общности и очень быстро будет переходить на следующую стадию отношений – Дифференциацию – видение различий и умение с ними обходиться.

Истинная потребность в данном случае – найти партнера по жизни, которому можно бросать Вызов или давать нелицеприятную Оценку в лицо и который готов делать это в ответ, так как она искренне верит, что для этого и нужны близкие люди – «говорить друг другу неприятную правду, потому что другим все равно».

Такой посыл очень часто бывает связан с ранним взрослением ребенка, когда жизнь создала такие условия, где ответственность нужно было взять и нести и не было возможности жаловаться или просить помощи у близких.

Результат. Если женщина не осознает такой своей особенности, он будет искренне удивляться тому, что отношения начинаются очень бурно, но потом быстро прекращаются. Ведущая эмоциональная потребность у такого человека, как правило, – Интерес и внутренний Драйв. То есть, ей нужны постоянные новые интеллектуальные или физические стимулы, а для этого у партнера должны быть развиты открытость к новому опыту и желание постоянно развиваться, обучаться и самосовершенствоваться, согласитесь, это несколько другое, чем «сильный и надежный».

Я привела эти два примера для того, чтобы обозначить шкалу, в рамках которой могут варьироваться истинные запросы, которые на уровне «хочу» выглядят довольно схоже. И конечно в реальной действительности есть гораздо большее количество вариантов.

Мне, как человеку и специалисту, важно, чтобы у людей появился шанс не просто падать в любовь (to fall in love), а создавать отношения, у которых есть гораздо более высокая вероятность успеха, чем 50/50. И да, для этого нужно научиться разбираться в себе и в своих истинных потребностях. Кстати, это не менее важно не только при выборе партнера, но и для выбора дела своей жизни Для этого хороши разные методы: от чтения книг и посещения семинаров до личной работы с коучем. Главное, чтобы результатом этой работы был не просто вау-эффект, а реальные изменения на уровне убеждений и поведения, чтобы потом не было «мучительно больно, за бесцельно прожитые годы…»

Четыре вопроса на осознание того, «Что мне действительно нужно в отношениях?»:

1) Когда отношения формируются и развиваются самым благоприятным для меня образом, на что это похоже?

2) Для того, чтобы отношения складывались самым благоприятным для меня образом, каким необходимо быть Мне?

3) Какое Внимание и Поддержка от партнёра мне необходимы для того, чтобы становиться таким, каким я хочу быть?

4) Какая Оценка, Вызов от партнёра будут для меня наиболее развивающими в наших отношениях?

Удачи вам в понимании себя и того, что вам действительно НУЖНО!

Как прояснять свои потребности в отношениях с любовью.
скачать видео

Порой мы не всегда можем четко сказать, чего хотим от отношений с любимым человеком. Как правило, есть некий общий образ “большой и светлой любви”, а что конкретно за этим стоит, какие явные действия и сценарии – видится с трудом. А когда не ясно, что же нам нужно, отношения строить сложнее.

Если же мы хорошо знаем, что нам нужно от любимого человека, то отношения строятся легче. В этом случае мы понимаем сами и можем доступно объяснить партнеру, что и как нужно делать.

Если муж знает, что ему очень дорого, когда жена готовит ему вкусный ужин, и он может это с любовью ей объяснить, то в такой семье отношения будут выстраиваться гораздо проще и лучше.

Есть ряд действий, которые помогают лучше понимать свои потребности. Они достаточно просты и доступны каждому.

Первым делом сядьте и пропишите список того, чего вы хотите от отношений с любовью. Скорее всего, в нем не появится сразу много четкости, да это и не нужно. Задача списка обозначить направление, увидеть очертания тех потребностей, которые вы хотите понять.

Хорошо, если вы сможете привлечь к этой работе и вашего партнера, чтобы у него тоже в результате появился свой список. Работать вместе всегда интереснее и результаты оказываются выше.

Когда список готов, переходите к следующему этапу, здесь вам понадобится помощь и содействие партнера. Выберете одну из ваших потребностей, например: “Хочу, чтобы наши прогулки были романтическими”. Подумайте и расскажите партнеру, какие действия, слова, интонация превращают обычную прогулку в романтическую. Задача партнера внимательно вас выслушать, а затем сделать все, чтобы вашу потребность реализовать. Например, вы можете попросить его взять вас нежно за руку, начать загадочно улыбаться, использовать в разговоре определенные слова.

Через некоторое время вполне может оказаться, что предложенные вами действия нужно подкорректировать, что-то в них добавить, изменить или убрать вовсе. Это нормально, это и есть процесс прояснения. Со временем вы будете все более и более точно понимать, что же вам нужно от отношений с любовью. Ну, а ваш партнер будет все лучше и лучше это уметь делать. Согласитесь, хорошая перспектива!

Доктор Джордж Крейн в 30-е годы ХХ века разработал систему рейтинговых таблиц, которая позволяла супругу оценить свою жену (и наоборот). Свой заслуженный минус нерадивая жена могла схлопотать только потому, что решила накрасить ногти красным лаком или вздумала улечься спать в бигудях. Страшно даже представить, из-за чего тогда ссорились пары. Но с тех пор прошло почти 100 лет, и представления о хороших женах поменялись. В этой статье мы попытались разобраться, какие требования предъявляют современные мужчины к избранницам и чего они в целом хотят от отношений.

Мы в AdMe.ru мечтаем, чтобы все семьи были счастливы, и поэтому собрали для вас самые распространенные представления о том, чего же на самом деле хотят мужчины. Некоторые из них нам удалось опровергнуть, а другие оказались очень живучими и устаревать не собираются.

Принято считать, что все мужчины без ума от лести. Однако профессиональный коуч и специалист по брачным отношениям Ринатта Парис утверждает, что честность ценится мужчинами так же высоко, как преданность, уважение и внешняя привлекательность.

Действительно, мужчины хотят слышать правду от спутницы жизни, но предпочитают, чтобы это была все-таки правда, а не критика. В общем, идеальная жена, по мнению интернет-пользователей, должна честно высказывать свое мнение, но не осуждать.

Как ни странно, они не против пустой болтовни. Вопреки устоявшемуся мнению, мужчины не любят молчуний — им действительно интересно, как у вас дела. Мы не шутим.

Спикер Университета Канзаса и талантливый писатель Деджи Акингбад (Deji Akingbade) утверждает, что одной из главных причин распада семей является отсутствие общения. Если вам не о чем поговорить, то это очень тревожный признак. Общение помогает понять чувства друг друга, ведь читать мысли люди пока не научились.

Американский киберпсихолог и специалист по межличностным отношениям Гвендолин Сейдман провела сравнительный анализ исследований, посвященных романтичности у мужчин и женщин, и пришла к интересному выводу. Оказывается, мужчины превосходят женщин в романтичности: в любви для них очень важны яркие эмоции, и, как правило, они первыми признаются в своих чувствах. А женщины, напротив, более прагматичны и избирательны в поисках спутника жизни.

Большинство мужчин утверждают, что нет ничего лучше естественной женской красоты, но это лукавство. По данным американского сайта знакомств, женщины, которые наносят макияж и делают укладку, получают гораздо больше предложений о знакомстве. Таким образом, внешняя привлекательность и яркость по-прежнему ценятся мужчинами.

5. Путь к сердцу мужчины действительно лежит через желудок

Мужчинам важна домашняя еда, а психолог и коуч-тренер в сфере романтических отношений Патрик Вэнис уверен, что приготовление пищи и вовсе имеет чуть ли не сакральный характер.

Аппетитные запахи создают ощущение уюта, а еще парни действительно рады, что возлюбленная совершила своего рода подвиг и освоила по-настоящему сложный рецепт. Мужчины любят женщин, которые готовят для них, и это не стереотип.

6. Мужчины не хотят лишнего внимания от посторонних

Если вы не мыслите своей жизни без Facebook или Instagram и делитесь личными подробностями легко и просто, то будьте готовы к тому, что это напрягает окружающих. Мужчины с опаской относятся к сомнительной популярности в социальных сетях и отнюдь не мечтают стать героями обсуждений. Психологи утверждают, что мужчины предпочитают избегать лишнего внимания и ценят женщин, которые умеют хранить тайну личной жизни.

Милая глупышка, которая слушает мужчину с открытым ртом, проигрывает самостоятельной и независимой женщине. Почему? Все очень просто: самодостаточная и уверенная в себе женщина — это равноправный партнер в отношениях. Любые неприятности и жизненные невзгоды вы преодолеете вместе. Сильная женщина — это надежный тыл.

Но не только это: самодостаточные женщины уверены в себе, а значит, довольны жизнью и не сварливы.

Авторитетный психолог Дебора Таннен говорит, что, по ее наблюдениям, женщины стремятся все свободное время проводить рядом с возлюбленным, в то время как мужчины предпочитают сохранять некоторую долю независимости. В этой ситуации каждая семья должна искать свой идеальный баланс в отношениях. Однако большинство специалистов сходятся во мнении, что удушающая любовь или патологическая ревность способны разрушить даже самую крепкую семью.

Стереотип о том, что мужчины думают только об одном, давно устарел. Американский психолог Джед Даймонд утверждает, что в возникновении этого заблуждения отчасти виноваты сами женщины, которые ждут от партнера совершенно конкретного поведения — напористого и слегка грубоватого.

На самом деле мужчине важна не столько физическая близость, сколько ощущение тихой гавани, тепла и понимания. Поверьте, сильному полу тоже немного надоело доказывать, что они мачо.

10. Мужчины на самом деле не боятся официальных отношений

Мужчины не боятся официальной регистрации брака как таковой — они с осторожностью относятся к новым отношениям и избегают принимать опрометчивые решения.

Недавние исследования, проведенные в Бингемтонском университете США, говорят о том, что мужчины переживают разрыв отношений дольше и интенсивнее, чем женщины. К тому же, по статистике, женщины готовы к браку в гораздо более раннем возрасте, чем мужчины. Нейробиологи объясняют такой разрыв тем, что женский мозг, по сравнению с мужским, раньше достигает зрелости.

Так или иначе, важно понимать эмоциональные потребности своего партнера, заботиться о нем, и тогда никакие страхи не омрачат ваше будущее.

11. Мужчины мечтают о сыновьях и дочерях в равной степени

Принято считать, что все мужчины мечтают о сыновьях. Как же продолжение рода, совместная рыбалка и увлечение футболом? Однако, согласно опросу, проведенному Институтом Гэллапа в 2011 году, большинство респондентов мечтали о девочке. Психологи объясняют эту тенденцию тем, что родители страшатся проблем, которые сопровождают воспитание мальчиков: шалости, драки и возможные вызовы в школу пугают будущих мам и пап.

В целом очень многие пользователи сети говорят примерно одно и то же: в современном цивилизованном мире пол ребенка не имеет значения, а сравнивать, кто лучше — мальчик или девочка — недопустимо.

А вам известно, что ищут мужчины в женщине, с которой готовы провести всю жизнь? Делитесь своим мнением в комментариях.

Девчонки, вопрос насущный. Что вы хотите, чтобы было в ваших отношениях? Не в самом парне, муже, или мужчине, а в том, что между вами, в самих отношениях. Что вы хотите от отношений? Что нужно, чтобы вам в них было хорошо? И без чего они испортятся, без чего будет уже не то?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог – консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Чтобы был любящим МУЖЕМ, заботился, дарил цветы, подарки, немного романтики при свечах и жизнь удалась

Нужна забота, нежность, верность, доверие, поцелуи, нужно просыпаться утром в обнимку и жестко ахаться по ночам))
Не нужно вранья, недоговоренностей, ссор (ну разве что иногда), неуважения и не знаю еще.

Я бы хотела в отношениях нежности, внимательности, отзывчивости, доверия, романтики и само собой разумеется любви!

Денег, денег побольше! И ещё раз (чтоб не забыть) ДЕНЕГ.
И чтобы не просить, а сам давал. Мы же не проститутки какие-нибудь )))))))))))

Доверие, интерес и полный комфорт

Денег, денег побольше! И ещё раз (чтоб не забыть) ДЕНЕГ.
И чтобы не просить, а сам давал. Мы же не проститутки какие-нибудь )))))))))))

чтобы готовить умела, в трен. зал ходила и деньги зарабатывала, а еще чтоб не старела ))

Всё это будет, когда женщина лишь позволяет себя любить ))
А не как обычно влюбится сама по уши и давай позволять ноги об себя вытирать ) Ну, вы понимаете.

Всё это будет, когда женщина лишь позволяет себя любить ))

Всё это будет, когда женщина лишь позволяет себя любить ))
А не как обычно влюбится сама по уши и давай позволять ноги об себя вытирать ) Ну, вы понимаете.

Да, только проблема в том, что от человека, которого не любишь, не особо-то хочется этого все получать. Ну, то есть заботы и внимания хочется, конечно. А вот поцелуев и просыпаться в обнимку – как-то уже и нет.

Сейчас четко понимаю, что мне надо. Надежности – чтобы не предавали ни по-крупному, ни по-мелочи. Уважения – чтобы даже в минуты самых страшных скандалов не хотели задеть за живое. Любви не на словах, а выраженной в реальных поступках. А вся эта ваша романтика.

Мне кажется, что лет через пять брака уже пофиг где просыпаться. Многие даже спят в разных комнатах. А вот любви и преданности мужа начинает не хватать )

Мне хочется любви,доверия,совместных радостей и комфорта в отношениях.

Я не знаю.наверно то,что есть и чтоб был рядом. )

Да ну что вы, вовсе не пофиг. Точнее, хорошо, если пофиг обоим. А если тому, кто любит, надо просыпаться в объятиях, а мне, извините, нафиг этого не нужно, тут начинаются проблемы.

Все, что я хочу от отношений, у меня уже есть. Хочу, чтобы они сохранились!
Убрала бы из них только ревность мужа,и то, т к он сам от нее и страдает.
Ни подарков,ни цветов, ни романтиков, ни празднований “памятных дат” мне не надо, легко могу от них отказаться. Это внешняя атрибутика, важнее другое)))

Ничего уже не хочу, надоело мне это всё. Не знаю ни одного примера, когда люди в отношениях действительно счастливы и живут в гармонии. Я понимаю, что счастливые пары существуют, но у меня такого никогда не было.

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как понять, что ваши отношения на грани разрыва, и что делать потом

Люди рвут отношения по множеству причин: одни вполне логичны, другие требуют дополнительных размышлений. Если вас распирает от избытка негативных ощущений в присутствии человека, если он или она перекладывает на вас свои проблемы, если вам скучно — это повод разобраться, где источник такого отчуждения и что с ним можно сделать. О том, как понять, имеет ли смысл бороться за отношения, и почему любой разрыв объясним, — в главе из книги датского психотерапевта Илсе Санд.

Рассмотрим подробнее возможные причины отчуждения. Узнаете себя?

  1. Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера.

  2. Он загружает меня своими проблемами.

  3. Мне стало скучно с ним.

  4. Он отводит мне не ту роль.

  5. Я мало для него значу.

  6. Из-за него у меня падает самооценка.

  7. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию.

1. Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера

Порой в отношениях бывает трудно расслабиться, потому что мы не можем успокоить те чувства, которые пробуждает в нас партнер. Психотерапевты называют это переизбытком собственного «я».

Возможно, вам уже знакомо ощущение, будто вас распирает от избытка чувств. В данном случае эти чувства могут быть как позитивными, так и негативными. Если вам трудно контролировать себя в присутствии человека, с которым вы были когда-то близки, это значит, что вас одолевают такие негативные чувства, как, например, гнев, печаль, тоска, страх или замешательство.

Как-то раз меня пригласили на вечеринку. Я знала, что там будет и мой бывший тоже. Увидев его, я занервничала. Меня охватил гнев, мне стало грустно и тоскливо. Я хотела убежать оттуда и поехать домой, но осталась, поглядывая на него издалека и думая: «Мои чувства вполне логичны и оправданны в данной ситуации». Я глубоко вдохнула и тут же заметила, как мое тело буквально за несколько минут освоилось с ситуацией и тревога улетучилась сама собой. Лине, 38 лет

Если вы в состоянии выдержать внезапный наплыв чувств, не бегите прочь. Сделайте пару глубоких вдохов и возьмите верх над эмоциями.

Вы можете морально подготовиться к встрече с неприятным вам человеком, заранее рассказав друзьям о своем отношении к нему. Во время этого разговора можно ощутить наплыв чувств и постараться равномерно распределить их по телу. Делая глубокие вдохи и выдохи, вы будете понемногу привыкать к новым ощущениям.

Тренируйте умение воспринимать определенные чувства точно так же, как вы тренируете собственные мускулы. Невозможно накачать плечи, не поднимая тяжести. А вот если подойти к делу со всей серьезностью и, превозмогая боль, поднимать штангу, то можно добиться положительных результатов. Точно так же

можно научиться владеть нахлынувшими чувствами, если постоянно испытывать их на себе, но в умеренных порциях.

Подобно джинсам, которые жмут вам после стирки, но со временем разнашиваются, ваша способность воспринимать чувства может также расширяться. Главное — не поддаваться панике.

В этом случае полезным окажется упражнение с письмом. Вы, вероятно, заметите, что с каждым новым письмом или разговором о нахлынувших чувствах вам будет все проще и проще находить для них место в себе. Научившись обретать гармонию с самим собой, попробуйте сделать что-нибудь полезное и в других отношениях. Ведь бывает и так, что со временем человек начинает чувствовать себя более раскрепощенно и уверенно.

Упражнение с письмом
Начните писать прощальное письмо. Его необязательно отправлять, но написать нужно. Меня часто спрашивают: «Зачем нужно именно прощальное письмо?» Дело в том, что прощание обостряет наши чувства и мы лучше осознаем значимость человека, которому оно адресовано. Например, представьте себе, что кто-то из вас уезжает на другой край света и вам необходимо попрощаться друг с другом.

Порой чувства могут одолевать вас или приводить в замешательство. В таком случае необходимо обратиться за профессиональной консультацией. Хороший специалист не только поможет вам улучшить собственные отношения, но и поспособствует вашему личностному росту.

2. Он загружает меня своими проблемами

Если партнер перекладывает на вас проблемы, которые сам не собирается решать, разумнее разорвать с ним отношения, что Санна из приведенного ниже примера и сделала:

Долгое время мою мать беспокоили зубные протезы. Она часто конфликтовала со стоматологом и отказывалась оплачивать счета за его работу, не видя положительных результатов. Как-то раз она вовсе рассвирепела, когда стоматолог намекнул ей на ее проблемы с психикой.

Когда я пришла к ней в гости, она вывалила на меня целую кучу своих проблем с зубами, надеясь, что я начну ей потакать, но от этого мне стало только хуже. Санна, 34 года

В данном случае, сколько бы ни выслушивала Санна жалоб своей матери на стоматолога, она не смогла бы решить ее проблемы с зубами. Вместо того, чтобы бессмысленно тратить силы на это, ей лучше сосредоточиться на собственных детях.

Санна попыталась остановить словесный поток матери: «Мама, я всего лишь твой ребенок. Я не должна решать твои проблемы. Я устала слушать про твои зубы. Надеюсь, это было в последний раз». Сначала мать разозлилась на свою дочь, почувствовав себя жертвой, но говорить о своих проблемах перестала. И это было разумным решением, иначе она могла потерять Санну.

Довольно непросто выслушивать постоянные жалобы родственника или друга на одни и те же проблемы, которые он не пытается решить самостоятельно и не просит помочь ему в этом.

3. Мне стало скучно с ним

Обратите внимание, что глаголы «скучать» и «сожалеть» довольно близки по значению. Хорошенько подумайте, не случилось ли чего в ваших отношениях, о чем вы жалеете или из-за чего переживаете, что мешает вам открыто рассказать партнеру о своих чувствах. Вы уже начали потворствовать друг другу, позабыв о спорах и собственном мнении? Если все так, разговор по душам полностью развеет скуку. […]

Приведенные ниже примеры показывают, как можно начать подобный разговор:

— «Я стал замечать, что мне все меньше хочется договариваться с тобой о чем-либо».

— «Во время наших встреч стал все чаще посматривать на часы».

— «Мне очень хочется услышать от тебя что-нибудь приятное».

— «Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у тебя вопросы, которые покажут, что тебе действительно это интересно».

— «Я хочу отбросить все формальности и просто подурачиться вместе с тобой».

— «Я не хочу полностью разрывать с тобой отношения. Но нам лучше видеться реже».

Писательница Эмма Гад, посвятившая немало книг правилам хорошего тона, вряд ли одобрила бы разговоры начистоту, ведь они могут оскорбить или разозлить партнера. Но, если отношения уже на грани разрыва, вы ничего особенно не потеряете. А возможно, даже извлечете какую-то пользу.

Бывает и такое, что каждый из вас растет как личность в разных направлениях, из-за чего у вас постепенно исчезают точки соприкосновения.

Нет никакого смысла бороться за те отношения, которые уже утратили актуальность и исчерпали себя.

Ведь мы растем и развиваемся, поэтому не стоит думать, что нас всю жизнь будут сопровождать одни и те же друзья.

4. Он отводит мне не ту роль

Повзрослевшие дети, полностью разорвавшие отношения с близкими, часто рассказывают, что у них создается впечатление, будто слова, поступки или даже взгляд, брошенный родителями, наложили неизгладимый отпечаток на их личности. Такие люди, не узнавая в зеркале самих себя, приходят в замешательство. Они чувствуют, что отец или мать иначе воспринимают их поступки, чем они сами. Возможно, родители еще с рождения уготовили им определенный шаблон развития. И вот их дети, повзрослев, пытаются проявить другие стороны характера, не соответствующие родительским представлениям о воспитании, из-за чего возникает недопонимание или даже пренебрежение. Особенно это типично для тех родителей, чье детство было богато разными событиями, а полученными в те времена психологическими травмами никто не занимался. Такие родители отчаянно цепляются за одну и ту же роль, не осознавая того, что дети стали заложниками их собственной игры.

Такое ощущение, будто моя мать играла роль примерной, доброй домохозяйки. Желая полностью оправдать ее надежды, я притворялась довольным, послушным ребенком. Я инстинктивно поняла это еще в раннем детстве. Повзрослев, я научилась быть другой. Теперь я могу быть глупой и невыносимо грустной.

Открывая новые стороны своего характера, я приспосабливаюсь к ним и делаюсь сильнее и счастливее. Однако моя мать не может привыкнуть к этим трансформациям. Каждый раз, когда я к ней прихожу в гости, она заводит эту старую пластинку с «доброй мамой». Я чувствую, что меня не видят и не слышат. Складывается впечатление, будто я куда-то исчезаю. Но стоит мне дома поговорить об этом со своим возлюбленным, как тут же я начинаю замечать, что все во мне становится на свои места. Дорте, 50 лет

Каждый из нас хочет, чтобы близкие воспринимали нас такими, какими мы сами себя считаем. Если в глазах партнера вы видите себя другим, то совсем не просто сохранить внутренний стержень. Особенно непросто приходится людям с низкой самооценкой.

Если родители не обращали особого внимания на вашу личность или душевные потребности или видели вас совершенно другим человеком, не таким, каким на самом деле вы являетесь, то у вас, очевидно, есть проблемы с самооценкой. И даже если вы — человек, уверенный в собственных силах, совместное пребывание с родителями может показаться вам тяжелым бременем, вызывая чувство стыда.

В той или иной степени мы навязываем роли как своим детям, так и друг другу. Однако не все бывает гладко. Иногда оказывается, что партнер не в состоянии исполнить полученную роль, поскольку она бескомпромиссна, то есть не поддается изменениям. Пластичность отдаваемой роли напрямую зависит от нашей собственной пластичности и умения исполнять различные роли для других людей.

Например, если вы в состоянии исполнять только роль веселого шута, то окружающие получают от вас роль зрителей. А если вы умеете быть слушающим помощником, то ваш партнер с легкостью может стать проблемным ребенком. Если же войти в образ невинной жертвы, окружающие станут для вас либо помощниками/спасителями, либо же предвестниками хаоса.

Некоторые исполняют роли из прошлого, а их поступки в отношениях не поддаются разумному объяснению со стороны окружающих. Такие люди навязывают роли, видя в партнере лишь ее исполнителя и не пытаясь при этом разобраться в его настоящих чувствах. […]

Если в отношениях с друзьями, родителями или другими людьми вы чувствуете дискомфорт, искаженность или неестественность, это означает, что вы, вероятно, вовлечены в их игру, которая не имеет ничего общего с вашими настоящими чувствами и переживаниями.

А бывает такое, что вам отведена роль в пьесе, в которой ваш партнер создает иллюзорные представления о самом себе. В таком случае вы потратите много сил и энергии, а взамен ничего не приобретете. Поэтому выходите из игры как можно скорее. Всегда неприятно развеивать чьи-то иллюзии, но ведь куда лучше смотреть правде в глаза.

Для танца необходимы двое. Если новые движения выучил только один, то второй не сможет слаженно танцевать с ним. Если вы перестанете играть роль, полученную от партнера, ему будет сложно в одиночку играть свою собственную. Он будет сильно расстроен и, вероятно, сорвет на вас зло, но вам лучше не отступать от своего решения. В дальнейшем это принесет пользу и вашему партнеру, который, скорее всего, поймет, что нуждается в помощи.

Обычно родители отводят своим детям определенные роли, однако подобное происходит также и в других отношениях.

Легче всего навязать роль тем людям, которые не знают самих себя.

Чем больше вы рассказываете о себе, своих желаниях, любимых и нелюбимых вещах, тем лучше защищаетесь от влияния других людей.

Если в присутствии близкого человека или во время разговора с ним вам тяжело обнаруживать себя настоящего, лучше воспользоваться перепиской, вместо того чтобы полностью разрывать отношения. Так вы со временем научитесь проявлять свое истинное «я», избегая чрезмерного психологического давления (даже в самых изощренных интригах).

5. Я мало для него значу

Если партнер имеет для вас огромное значение, но не отвечает вам взаимностью, такие отношения обычно порождают боль и низкую самооценку.

В отношениях пар довольно часто один любит больше, а другой меньше. Один больше заинтересован в другом, чем тот в нем. В этом нет ничего плохого, но, если разница в силе чувств слишком велика, тяжелее приходится тому, кто любит больше.

Если вы сходите с ума по партнеру, мечтая постоянно быть рядом с ним, а он не разделяет вашего энтузиазма, намереваясь встречаться с вами лишь время от времени, в таком случае вам лучше вообще не видеться.

Когда я встречалась с Мартином, я целыми днями думала о нем. Я всячески его жалела и чувствовала глубокую привязанность к нему. У него было сложное детство, часто возникали проблемы разного рода, а я пыталась помочь и давала дельные советы. Мы редко говорили обо мне и моей жизни. Ведь со мной все было хорошо, поэтому Мартин меня ни о чем не спрашивал. Когда же я начинала рассказывать ему о своей жизни и увлечениях, то он, по-моему, лишь делал вид, что ему интересно .

Я проявляла инициативу как могла, предлагая, например, сходить в кино или просто погулять. Из него же каждое слово приходилось вытаскивать клещами. В конце концов я почувствовала себя ненужной и порвала с ним. Наши отношения подошли к концу. Мне кажется, это было необходимо, хотя потом я еще долго не могла прийти в себя. Камма, 42 года

В отношениях с родителями все обстоит так же непросто, особенно если человеку не удается пока стать значимым в их глазах. Возможно, вы оказались в тени брата, которым родители гордятся больше, чем вами.

Когда я приехал в гости к родителям, они мне стали нахваливать моего брата, рассказывать, как у него все хорошо, что он сдал экзамены, получил отличные оценки и теперь имеет все шансы найти прекрасную работу. Стоило мне заговорить о своей стажировке, как они тут же заскучали. Каспер, 24 года

Некоторые люди совсем забывают о семье, где чувствуют себя белой вороной, а любая попытка поговорить с родителями оборачивается для них разочарованием.

Повзрослевшие дети, испытавшие на себе развод родителей, зачастую чувствуют себя в новой семье отца людьми второго сорта. Приведенные ниже примеры подтверждают это.

Собираясь поехать к отцу, я обычно лишь в последний момент узнаю, когда он будет дома. К тому же он всегда опасается, что мне может не хватить места в его доме, если вдруг к ним приедут дети его новой жены от прежнего брака, их общие дети или друзья. Ханна, 24 года

[…] Ощущение собственной бесполезности и ненужности доставляет не меньше переживаний, чем безответная любовь. Если при общении с человеком вы испытываете подобные чувства и разговор с ним об этом ни к чему хорошему не привел, попробуйте реже встречаться или тратить на это меньше времени, сосредоточившись на других отношениях.

Однако, когда вам как родителю тяжело добиться расположения своего ребенка, ни в коем случае не разрывайте отношений с ним, даже стыдясь своей несостоятельности в глазах второго родителя или его друзей. Ведь задача родителей — быть готовым протянуть детям руку помощи в трудную минуту, даже если они совсем о них не вспоминают. Убедитесь, что вы важны своему чаду, которое временами все-таки нуждается в вашей поддержке, пусть порой вы в этом и сомневаетесь.

6. Из-за него у меня падает самооценка

Порой окружающие говорят вам то, чего вы не желаете слышать. Возможно, им кажется, что ваша личность должна развиваться по определенному шаблону, что вы чересчур доминируете, выглядите обиженным или просто странным. Если это сказано без злого умысла, есть повод задуматься над справедливостью этих замечаний.

Познание жизни, помимо прочего, подразумевает постепенное обнаружение новых, неизвестных прежде граней нашей личности. В этом смысле враги оказываются куда полезнее друзей. Ведь последние, боясь потерять вас, склонны так приукрашивать обстоятельства, что вы даже не заметите, как дадите волю отрицательным чертам вашего характера. Враги же выскажут вам все прямо в лицо.

Вам очень повезет, если ваш друг или родственник честно расскажет вам (даже в ущерб самому себе) о том, как вы себя ведете, в том числе и об отрицательных моментах. Разрыв отношений с этим человеком из-за вашего пострадавшего самолюбия будет означать, что вы упустили возможность улучшить свое самосознание.

Если вам тяжело слушать критику в ваш адрес, считайте это началом вашей работы над ростом и развитием собственной личности.

Постарайтесь выяснить мнение окружающих о вас и сравните его с вашим собственным представлением о себе.

Разумеется, это не всегда верно, особенно в ситуации, когда ваш друг или близкий родственник ругает вас, оскорбляет, ехидничает или как-то иначе показывает свое неуважение. Никто не в праве требовать от вас безупречности, но, если человек захочет подсказать вам, как стать лучше, он постарается сделать это более тактично.

7. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию

Никому не нужно насилие. Если оно присутствует в ваших отношениях, их следует разорвать. Попробуйте посоветоваться с другим человеком, чтобы обозначить для себя границы дозволенного.

С физическим насилием все понятно, а вот насилие психологическое бывает трудно определить. Приведенные ниже примеры демонстрируют элементы психологического насилия:

— подозрение,

— необоснованные обвинения,

— критика вашей личности,

— сарказм,

— клевета,

— личные нападки,

— длительное игнорирование,

— обидные замечания,

— использование оскорбительных прозвищ,

— унижение сравнением (например, с братом или сестрой),

— брань,

— ненавидящий взгляд,

— закатывание глаз в ответ на ваши слова,

— угрозы что-либо сломать,

— угрозы применить насилие.

Если вы разорвали отношения из-за насилия, похвалите себя за столь смелый шаг, ведь вы сумели постоять за себя. Психологического или физического насилия никто не заслуживает.

Хотя цель этой книги и заключается в том, чтобы способствовать сохранению ваших отношений, это не касается тех случаев, когда речь идет о насилии. Однако нужно различать насилие однократное и продолжительное.

Если, например, родители в детстве подвергали вас психологическому или физическому насилию, вы имеете полное право никогда с ними не общаться. Но бывает и так, что вы их по-прежнему любите и хотите поделиться с ними хоть каплей душевного тепла, например, воспользовавшись электронной почтой или отправив рождественскую открытку. Ведь наверняка у них тоже было нелегкое детство.

Порой стоит сохранить отношения с родителями. Разумеется, при условии, что вы сумеете держать язык за зубами. Возможно, вы захотите узнать от них о дальних родственниках или о своем раннем детстве.

К тому же вы лучше познаете самого себя. Тесная связь с родителями избавит вас от негативных или черно-белых представлений о них, которые еще с детства могли закрепиться в вашем подсознании. Общая картина будет постоянно пополняться новыми сведениями об их жизни, благодаря чему впоследствии вы как уже сформировавшаяся личность сможете взглянуть на себя и окружающих с другого ракурса.

Самопознание тесно связано с тем, какими мы видим своих родителей. Если в вас живут старые представления об их поступках, процесс самопознания может лишиться многих важных вещей.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Где можно учиться по теме #психология

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Если парень спрашивает «чего ты хочешь от отношений?» — Психология

Здравствуйте, Аня. Вы спрашиваете «О чем говорит такое его поведение?» Т.е. вы не понимаете, почему парень спрашивает вас о ваших желаниях? Првильно ли я понимаю, что для вас было бы удобнее, если мужчина совсем не интересовался, что вы чувствуете, чего хотите, о чём мечтаете, какие у вас цели и планы в жизни? Вам было бы лучше, если парень ничего не рассказал о себе и своём характере, а сразу начал бы навязать свои представления? Скрывал своё отношение и цели знакомства?

Почему парень так (как?) себя повёл? Начал интересоваться вами как человеком, а не просто как сексуальным объектом, который надо брать, как крепость (натиском, хитростью, манипуляуиями, силой)?

В его рассказе о себе всё обозначено: «ты мне правда очень-очень нравишься!», «не хочет случайно обидеть меня, сделать мне больно», «когда необходимо принять важное решение, начинает много сомневаться». Значит, продолжение общения с вами, для него  — очень важный вопрос.

В такой ситуации, дествительно, важно знать:

1. Важны ли ваши встречи для вас, так же, как для него? (Просто — для вас это важно?) Почему?

2. Хотите ли вы быть друзьями? Близкими друзьями? Секс?

3. Если секс, то с обязательствами или без?

4. Если секс, то обязан ли он через некоторое время жениться? Т.е. ваше мнение о том, как вы видите свою дальнейшую жизнь.

Если парень честный, правильный и говорит правду (вы ему верите?), то почему вас пугает его серьёзный подход к вашей жизни? То, что он долго думает и сомневается может говорить о его ответственности. В том числе и за вас.

Ань, он предложил самый лучший способ общения — искренний. Но для этого вам надо понимать и сформулировать свои правила.

Видимо, вы пока не можете делать этого. Это и есть главная причина ваших сомнений и тревог. Я могу помочь вам разобраться и сформулировать ваши правила. Для этого вам нужно обратиться за личной консультацией.

Как узнать, чего вы хотите в отношениях: 12 шагов

Об этой статье

В соавторстве:

Сваха и сертифицированный лайф-коуч

Эта статья была написана в соавторстве с Кристиной Джей, НЛП. Кристина Джей — сваха и сертифицированный лайф-коуч из Торонто, Онтарио, Канада. Кристина является основателем Preferred Match (preferredmatch.ca), ее служба знакомств, которая находит любовь у успешных и элитных людей. У нее более 10 лет опыта коучинга, она получила сертификат НЛП (нейролингвистического программирования) в рамках обучения НЛП в Канаде и имеет степень бакалавра делового администрирования Университета Брока. Эта статья была просмотрена 217 353 раза.

Соавторы: 22

Обновлено: 21 февраля 2022 г.

Просмотров: 217 353

Краткое содержание статьиX

Чтобы понять, чего вы хотите от отношений, сначала выясните, чего вы не хотите, так как это поможет вам лучше понять свои потребности.Для этого составьте список не подлежащих обсуждению черт потенциальных партнеров, таких как отсутствие проблем с гневом, лень или история измен. Подумайте о своих прошлых отношениях и отношениях ваших друзей и семьи, чтобы понять, что не подлежит обсуждению. Например, если у вас есть подруга, которая всегда должна сообщать своему парню, где она находится, вы можете написать, что ваш партнер должен быть доверчивым. После того, как вы составили список не подлежащих обсуждению вещей, используйте его, чтобы сузить то, что вы хотите видеть в партнере, например заботу о его здоровье, наличие собственных хобби и ответственное отношение к деньгам.Когда вы встречаетесь с новыми людьми, используйте этот список, чтобы увидеть, насколько они подходят вам. Чтобы узнать больше советов от нашего соавтора, в том числе о том, как сказать партнеру, чего вы хотите от отношений, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 217 353 раза.

Как узнать, чего вы хотите в отношениях?

Понять, чего вы хотите от отношений, может быть непросто. Возможно, у вас было несколько неудачных отношений, и вы не понимаете, каких отношений хотите.

С другой стороны, возможно, вы только начинаете знакомство и изучаете, что вам следует искать в партнере. Независимо от вашей конкретной ситуации, есть способы выяснить, чего вы хотите в отношениях.

Чего я хочу от отношений?

Размышляя над вопросом «Чего я хочу от отношений?» важно сначала знать, кто вы , если вы хотите определить ответ. Чтобы узнать, кто вам нужен, чтобы осознать себя.

Вы должны быть в состоянии обратиться внутрь себя и подумать о том, что вы действительно цените и считаете важным в партнере.

Одним из аспектов самосознания является знание своих основных ценностей, поскольку они важны во всех сферах жизни. Ниже приведены некоторые стратегии для того, чтобы узнать, кто вы и каких основных ценностей вы придерживаетесь: 

  • Определите, что для вас важно, включая области, по которым вы не можете вести переговоры.
  • Подумайте, какую работу вы бы хотели, если бы вам не нужно было беспокоиться об оплате.Это может указывать на то, кто вы есть и что для вас важнее всего.
  • Рассмотрите области, в которых вы могли бы пойти на компромисс, например, количество детей, которое вы хотите, или тип дома, в котором вы живете. 

Разные люди хотят разного

Если вам сложно понять, чего вы хотите от отношений, возможно, вы слишком много внимания уделяете тому, чего другие люди хотят от отношений.

Возможно, вы основываете свои стандарты на том, что ваши друзья или родители ищут в отношениях.Хотя ваш лучший друг может ценить в партнере определенные качества, ваши потребности могут быть совершенно другими.

Эксперты соглашаются, предупреждая, что вы не должны соответствовать общему списку качеств, которыми, по мнению большинства людей, должен обладать подходящий партнер.

Другие могут не согласиться с основными качествами, которые вы ищете в партнере, и если вы будете соответствовать их стандартам, вы упустите то, что действительно ищете в партнере.

Бесполезно пассивно ориентироваться в отношениях, оценивая их на основе подсознательно принятых убеждений родителей или других ключевых людей в вашей жизни.

Вместо этого вы должны внимательно изучить свои собственные потребности и найти партнера, который их удовлетворит, независимо от того, совпадают ли ваши потребности с потребностями ваших родителей или лучшего друга.

Разговор о том, чего вы хотите от отношений

Как только вы определите основные качества в отношениях, вам, возможно, придется обсудить, чего вы хотите от отношений с людьми, с которыми вы встречаетесь.

Лучшая стратегия — быть предельно честным с самого начала, даже исследования показывают, что романтические партнеры часто имеют твердые идеализированные взгляды на честность.

Не бойтесь скрывать свои симпатии и антипатии и будьте осторожны, чтобы не притворяться кем-то, кем вы не являетесь, чтобы произвести впечатление на того, с кем вы встречаетесь.

Открыто обсуждайте свои надежды, мечты, страхи и надежды на будущее. Поговорите о том, чего вы хотите в долгосрочных отношениях. Это позволит вам заранее определить, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь.

Если ваши интересы или потребности отключают их после их открытого выражения, это помешает вам вступить в отношения с кем-то, кто не соответствует тому, что вы ищете в отношениях.

Быть предельно честным также требует, чтобы вы сообщали о том, что нарушило сделку, тому, с кем вы встречаетесь. Это не означает, что вы вычеркиваете кого-то из своего списка, если он не обладает всеми качествами партнера вашей мечты.

Это просто означает знание того, что не подлежит обсуждению, и возможность сообщить об этом. Например, если вы твердо намерены не хотеть детей, было бы важно сообщить об этом на раннем этапе отношений.

Этот уровень прозрачного, аутентичного общения позволяет нам узнать о людях, с которыми мы встречаемся, поскольку они, вероятно, будут честны с нами в ответ.

Когда мы общаемся таким образом, вместо того, чтобы притворяться, мы представляем себя такими, какие мы есть, поэтому мы ясно понимаем, чего мы хотим от отношений.

Лучшее общение увеличивает наши шансы на удовлетворительное партнерство, отвечающее нашим потребностям.

Когда вы говорите с потенциальным партнером о вещах, которые вы ищете в отношениях, также важно говорить честно и с достоинством о качествах, которые вы считаете важными в партнере.

Вам должно быть удобно сообщать о своих потребностях, и вы должны быть честны с собой в отношении того, готовы ли вы отказаться от отношений, если партнер не удовлетворяет ваши основные потребности.

10 шагов, чтобы понять, чего вы хотите от отношений

Знание того, чего вы хотите в отношениях, начинается с самосознания и требует от вас определения ваших основных ценностей, а также того, что это такое, о чем вы не можете договориться в партнере. Хотя это может показаться простым, это может быть довольно сложно.

Чтобы упростить процесс, есть 10 шагов, которым вы можете следовать, чтобы узнать, чего вы хотите в отношениях:

1. Определите свои основные ценности и составьте список

Это потребует от вас обратиться внутрь себя и по-настоящему оценить то, что вы хотите. Эксперты по свиданиям рекомендуют вам составить список того, чего вы хотели от отношений в разные периоды своей жизни.

Ищите общие тенденции, которые сохраняются с течением времени, поскольку они могут выявить основные ценности или основные качества, которые представляют то, что вы хотите в отношениях.

2. Оценка прошлых отношений

Оценивая прошлые отношения, вы достигаете двух целей: определяете, что вам нравится в отношениях, а что нет. Если что-то пошло не так в прошлых отношениях, это может подсказать вам, чего следует избегать в будущем.

С другой стороны, глядя на вещи, которые вы упустили в старых отношениях, вы можете указать на то, что вы ищете в отношениях.

3. Используйте свои значения из других областей, чтобы определить, что искать

  То, что вы цените в своей карьере или финансовой жизни, может помочь вам понять, чего вы хотите от отношений.

Например, если вы цените структуру работы с 9 до 17, вы, вероятно, также цените рутину в повседневной жизни и нуждаетесь в партнере, который может с этим справиться.

4. Найдите время, чтобы изучить и понять, чего вы хотите от отношений 

Не чувствуйте необходимости сразу успокаиваться и искать идеального партнера. Возможно, вам придется встречаться с несколькими людьми или иметь несколько неудачных отношений, чтобы понять, что вы делаете и чего не хотите в отношениях.

5.Будьте в курсе красных флажков

Мы все испытывали это неприятное чувство в животе, когда кто-то просто не подходил нам.

Будь то что-то, что они говорят, или то, что они заставляют нас чувствовать, это чувство может указывать на красные флажки, которые сообщают нам ценную информацию о том, чего мы не хотим в отношениях.

6. Обратитесь к парам, которыми вы восхищаетесь 

Вы, вероятно, можете вспомнить по крайней мере одну пару в своей жизни, которой вы восхищаетесь за их успешные отношения или то, как они смотрят друг на друга.

Найдите минутку, чтобы подумать о том, что вам нравится в этих отношениях. Поддерживают ли они друг друга в трудные времена? Как они разговаривают друг с другом?

Эти подсказки помогут вам решить, чего вы хотите от отношений.

7. Цените себя в первую очередь

Если вы не цените себя и не считаете себя достойным получать от отношений то, что хотите, вы в конечном итоге согласитесь на меньшее, чем заслуживаете.

Легко увязнуть в стремлении удовлетворить потребности и желания своего партнера, но если вы не цените себя, ваши собственные цели могут отойти на второй план.

Когда вы цените себя и видите себя «призом» для правильного партнера, вы сможете определить, чего хотите, и не будете бояться просить об этом своего партнера.

8. Практикуйте это упражнение на самосознание

Эксперты рекомендуют это упражнение на самосознание, которое поможет вам определить, чего вы хотите от отношений. Представьте, чего вы хотите от идеальных отношений. Закройте глаза и по-настоящему представьте это.

Когда вы закончите, откройте глаза и составьте список всех качеств, которые вы заметили.Потратьте время, чтобы оценить каждое качество и определить, нравится ли оно вам или что-то непреложное.

Если качество не подлежит обсуждению, отметьте его буквой «Е», чтобы обозначить, что оно необходимо. Основные качества — это то, чего вы хотите в отношениях, в то время как другие качества в списке могут быть характеристиками, которые вам нравятся, но без которых вы можете жить.

Смотрите также: повысьте самосознание с помощью одного простого решения .

9.Не бойтесь проводить время в одиночестве

Если вы предприняли другие шаги, чтобы выяснить, чего вы хотите от отношений, но все еще не уверены в ответе, вам может быть полезно сделать перерыв в свиданиях и провести некоторое время в одиночестве.

Это дает вам достаточно времени для самоанализа, чтобы вы могли понять, чего вы хотите в отношениях. Пока вы одиноки, также важно исследовать и делать именно то, что вы хотите, чтобы вы могли узнать, что вам нравится, а что нет.

Это дает вам ценную информацию о том, что вам нужно в отношениях.

10. Не вступайте в отношения, не зная, чего вы хотите

Эксперты предупреждают, что не стоит вступать в отношения, не имея ни малейшего представления о том, чего вы хотите. Запишите, что вы цените в партнере, и вступайте в новые отношения, зная об этих качествах.

В противном случае вы можете попытаться сменить партнера на протяжении всех отношений, чтобы он лучше соответствовал вашим потребностям.Это редко приводит к успеху.

Заключение

У всех разные представления о том, что нужно искать в отношениях; поэтому ответ на вопрос «Каких отношений я хочу?» может выглядеть иначе для вас, чем для близких друзей или членов семьи.

Выяснение того, чего вы хотите от отношений, требует тщательного самоанализа и анализа того, что вам абсолютно необходимо в отношениях, а также качеств, которые вам нравятся, но без которых вы можете жить.

Взгляд на плюсы и минусы прошлых отношений, наблюдение за парами, которыми вы восхищаетесь, и уделение времени изучению того, что вам нравится, может помочь вам понять, чего вы хотите от отношений.

Может быть полезно разбить процесс на несколько шагов, чтобы понять, чего вы хотите от отношений:

  1. Определите, чего вы хотите от отношений, и составьте список на основе самоанализа, ваших основных ценностей, прошлых успехов и неудач в отношениях и качеств, которые вы цените в других парах.Определите, что для вас не подлежит обсуждению в отношениях.
  2. Найдите время, чтобы оценить качества, которые не являются для вас препятствием. Например, хотя вы можете предпочесть кого-то, кто работает в той же области, что и вы, возможно, это не является непреодолимым фактором.
    То, что вы ищете в отношениях, должно быть тем, чего вы действительно хотите, а не тем, что другие могут хотеть для себя или для вас.
  3. Вступайте в новые отношения, открыто и честно говоря о том, чего вы хотите от отношений и кто вы есть; избегайте искушения притворяться, чтобы отношения работали, когда они не соответствуют вашим потребностям или предпочтениям.

Прохождение этапов того, как понять, чего вы хотите от отношений, может потребовать времени и усилий, и этот процесс может потребовать, чтобы вы потратили время на самоанализ.

В конце концов усилия окупятся, так как вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы найти отношения, которые действительно удовлетворят ваши потребности и оставят вас счастливыми.

Как узнать, чего вы хотите в отношениях: полное руководство

Основные качества, которые ценятся одними, могут не цениться другими.Признавая эту истину, можно сохранять объективное и честное отношение; просто разные люди будут ценить разные вещи. Деструктивный страх может хотеть, чтобы у вас было черно-белое мышление, направленное на веру в то, что существует один «правильный» список основных качеств. Это также может заставить вас поверить в то, что не так важно знать или понимать свои основные качества. Конструктивный страх сказал бы: «Несколько ключевых ценностей, таких как целостность, честность, уважение и доброта, необходимы для любых настоящих отношений.Помимо этих основ, пусть ваше мудрое «я» будет вашим проводником. Жизненно важным элементом самосознания является непредвзятое знание и забота о том, что важно для вас. Таким образом, вы сможете понять и уважать то, что считаете важным. Без самосознания вы ограничены и связаны убеждениями, которые бессознательно приняли на протяжении всей жизни, и идете любым путем, которым вас могут вести. Благодаря саморефлексии вы осознаете свои личные ценности и потребности». Вооружившись мудростью самосознания, вы сможете предпринять действия, которые приблизят вас к вашим ценностям.Таким образом, вы развиваетесь сознательно, двигаясь вперед с силой трансформационного страха.

Таким образом, первым шагом является осознание своей уникальной концепции основных качеств. По мере того, как человек становится более самосознательным, личный «список» основных качеств может использоваться как для формирования, так и для управления отношениями. Твердое понимание своих существенных качеств позволяет открыто и честно сообщать об этих существенных потребностях другим. Чем важнее отношения, тем важнее иметь встречу умов и духов по поводу необходимых качеств для этих отношений; когда отношения более второстепенны или менее значимы, часто существует большая свобода действий.Когда дело доходит до основных, настоящих отношений, эти драгоценные связи, как правило, процветают, когда оба человека ценят и предлагают одни и те же основные качества. Когда одному человеку не хватает качества, которое другой человек считает абсолютно необходимым, отношения часто страдают. Когда многие ключевые качества отсутствуют, часто возникает катастрофа.

Слово отношения имеет много значений — оно означает разные вещи для разных людей. Поэтому часто бывает полезно взглянуть на корни слова, чтобы восстановить истинное и более глубокое понимание исходного значения.Часть «-корабль» слова отношение указывает на состояние или состояние, тогда как «отношение» происходит от латинского re , что означает «назад или снова», в сочетании с lātus , что означает «нести, перевозить». или терпел». Таким образом, может случиться так, что отношения — это состояние, в котором участники возвращаются друг к другу, чтобы нести, нести и терпеть. Эта интерпретация глубоко резонирует со мной, поскольку общество использует слово «отношения» настолько свободно, что оно может стать почти бессмысленным.Как и слово «друг», слово «отношения» стало включать тех, с кем мы не чувствуем никакой доверительной связи. Тем не менее, люди почему-то удивляются и задаются вопросом, что «не так», когда отсутствует чувство доверия или связанной близости. Они сбиты с толку, обижены и злятся, когда их не уважают и даже предают.

Чего не хватает — что пошло наперекосяк — так это того, что многие «отношения» не включают в себя вынашивание, переноску и преодоление жизненного пути. Слишком многие отношения складываются хорошо в хорошие времена и когда удовлетворяются насущные потребности в общении, сексе, развлечениях или деньгах, но когда дело доходит до преодоления жизненных истин, испытаний и углубления близости, отношения практически не имеют силы.В этих, как правило, поверхностных ассоциациях, которые часто являются простым увлечением или связями по расчету, не хватает существенных элементов, которые допускают связанную, длительную любовь. Многие такие связи сознательно или бессознательно строятся на теме «Я буду использовать тебя так же, как ты используешь меня». К сожалению, такие ситуации являются почвой для деструктивного страха — они увековечивают негативное поведение и бросают грязь на концепцию любовной связи и роста. В самом деле, «отношения», сформированные или продолжающиеся из-за недостатка честности — неуважения, нечестности, манипуляций и т. п. — не являются настоящими отношениями.«Удобства» — это термин, который я придумал для таких связей.

Вот как определить свои «необходимые качества» для настоящих отношений.

Следующие упражнения могут оказаться сложными, так как требуют глубокого самоанализа, честности перед собой и непредвзятости. Позвольте себе продолжить с терпеливым, мягким отношением. Помните, что время от времени чувствовать себя некомфортно в процессе самоанализа — это нормально, но, как и в любом самоисследовании, важна объективная честность.Когда вы открыты для мягкого размышления о своих старых шаблонах и способах бытия, у сильной руки разрушительного страха нет другого выбора, кроме как медленно ослабить свою хватку. В самом деле, наши самые удивительные улучшения происходят в результате того, что мы замечаем и обращаем внимание на те области, где безмолвно растет и гноится деструктивный страх. Сейчас у вас есть возможность пролить сознательную осознанность и исцеляющий свет на эту область вашей жизни. Прислушайтесь к дружелюбному, неосуждающему голосу конструктивного страха; пусть этот голос будет вашим проводником и союзником, когда вы движетесь в другое царство трансформации.

Как и в любом упражнении, убедитесь, что вы находитесь в безопасной и расслабленной обстановке и чувствуете себя психологически готовым к продолжению. Держите блокнот и ручку рядом с собой, сделайте глубокий вдох. Если вы чувствуете разрушительный страх, вступающий в любое время, просто заметьте, что он присутствует. Когда вы будете готовы действовать без суждений, позвольте себе представить идею настоящих отношений. Закройте глаза, если это полезно. Представьте каждое качество, которое важно для вас в настоящих отношениях.Когда закончите, откройте глаза. Составьте список качеств, которые вы заметили; ваш список может быть настолько исчерпывающим, насколько вы пожелаете. Закончив список, сделайте паузу, чтобы перевести дыхание.

В этом следующем сегменте поставьте букву E (для обозначения «необходимого») рядом с каждым важным для вас пунктом; это черты, которые вы считаете абсолютно непререкаемыми в ваших настоящих отношениях. Например, краткий список может выглядеть так: целостный, честный, верный, щедрый, игривый, любящий, терпимый, веселый, творческий, уважительный, добрый, и нежный .Вы можете обнаружить, что отмечаете каждое качество в списке буквой E. Однако вы можете обнаружить, что вам приходится отмечать буквой E относительно небольшое количество элементов. Позвольте процессу развиваться без суждений. Закончив, сделайте паузу, чтобы перевести дыхание. Пункты, отмеченные буквой E, составляют ваш список основных качеств. Записывайте любые мысли, которые приходят в голову. Дышать.

На следующем этапе взгляните свежим взглядом на свой полный список качеств — ваш личный план качеств, которые вы считаете важными для настоящих отношений.Сделайте паузу, чтобы вдохнуть. Затем поставьте букву «О» (означающую «личное владение») рядом с каждым качеством, которое вы принимаете и чтите в своей жизни. Помните, что вам не нужно быть совершенным в воплощении этих качеств — жизненно важно, чтобы вы чтили свои основные качества и стремились отточить их в своей жизни. Деструктивный страх может вмешаться с критикой или осуждением; просто заметьте, если это произойдет. Позвольте конструктивному страху направить вас к честной оценке характеристик, которые вы активно стремитесь ценить и воплощать.Закончив, сделайте паузу, чтобы перевести дыхание.

Затем обратите внимание на предметы, в которых есть и Е, и О. Обратите внимание на те элементы, в которых есть только О, но нет Е, или наоборот. Например, для человека, который ценит и воплощает в себе честность как неотъемлемую черту, появятся как E, так и O. Однако даже чрезвычайно честный человек может не требовать честности в отношениях; в таком случае рядом со словом честный появится только буква О. С другой стороны, человек может требовать честности от других, но не быть честным в отношениях с другими и с самим собой.В этом случае рядом со словом честный появится только буква Е. После того, как вы просмотрите свои отметки E и O, сделайте паузу, чтобы перевести дыхание. Записывайте любые мысли, которые приходят в голову. Дышите снова.

На следующем этапе просто составьте отдельный список своих основных качеств. Каждый элемент, отмеченный буквой E, станет частью этого списка. В ходе выполнения вышеуказанных упражнений вы можете заметить, что хотите добавить или удалить элементы из этого списка. Не стесняйтесь вносить любые изменения, которые вы считаете важными.В конечном итоге у вас будет список — короткий или длинный — ваших основных качеств. Этот список может стать самым важным проводником и союзником в вашей жизни.

Наконец, приготовьтесь честно и ясно задать себе пять важных вопросов. Если деструктивный страх приходит вместе с суждением или критикой, просто отметьте его присутствие. Если возникает дискомфорт, раздражение или другие чувства, позвольте себе заметить эти ощущения. Позвольте себе почувствовать добрую, мягкую мудрость конструктивного страха. Позвольте себе помнить, что конструктивный страх хочет помочь вам обрести благополучие, удовлетворение, покой и радость.Сделайте паузу, чтобы вдохнуть. Теперь задайте себе эти пять вопросов:

Как понять, чего вы хотите в отношениях (13 простых способов)

Многие люди любят отношения по всем положительным причинам — физическим или иным. Проблема возникает, когда они не имеют точного представления о том, чего хотят.

Вступление в отношения — это большой шаг для некоторых людей, хотя иногда это может быть немного невыносимо. Это становится сложнее, когда вы женщина, которая знает, чего она действительно хочет, но чувствует себя виноватой, прося об этом, или чувствует, что навязывает свои решения кому-то другому.

Но помимо этого, по мнению экспертов по отношениям, когда женщины знают, чего они хотят и в чем нуждаются, и получают это, иногда они понимают, что, возможно, думали не о том. Это иногда увеличивает американские горки свиданий и расставаний. Если вы спросите людей, чего они на самом деле хотят в жизни, они могут ответить «любовь и счастье», не имея ни малейшего представления о том, как этого достичь.

То же самое относится к кому-то в отношениях. У них может быть длинный список того, что они хотят и в чем нуждаются, чего-то может быть легко достичь, а чего-то нет.Однако эти вещи глубже, чем кажутся, и их легче сказать, чем сделать. Так как же понять, чего вы хотите от партнера? Продолжайте читать, чтобы увидеть 13 способов приблизиться к этому.

13 способов выяснить, чего вы хотите от отношений

1. Выясните, чего вы не хотите

Если вам трудно понять, чего именно вы хотите от отношений, попробуйте проверить, чего вы не хотите. Это может быть не так сложно, как первое, поэтому это может быть проще сделать.Иногда поиск того, что вам не нравится, делает волшебство.

Обратите внимание на ключевые проблемы, которые выводят вас из равновесия: насколько продолжительными вы хотели бы видеть ваши отношения и насколько хорошо вы можете управлять ими в течение этого периода. Иногда люди называют эти негативы красными флажками. Если вам некомфортно с ними, возможно, вы не захотите, чтобы они были частью вашей повседневной жизни. Но если они не имеют большого значения, то вы можете идти.

2. Признайте свои ценности

Иногда отношения могут заставить вас переборщить.Вы обнаружите, что делаете то, что обычно не делаете для своего партнера, потому что любите его. Спросите себя, счастливы ли вы, делая это для него. Есть определенные ценности, от которых вы, возможно, не захотите отказываться, потому что они заставляют вас расти.

Эти качества не должны влиять на здоровые отношения. Итак, вы не возражаете, если кто-то заберет эти ценности, или вы предпочитаете держаться за них? Готовы ли вы пожертвовать ими, чтобы сохранить мужчину? Или вы можете начать и выжить совершенно новую жизнь, не нуждаясь в них? Подобные вопросы помогут вам узнать, с каким партнером вам быть.

3. Границы и ограничения

Общество, в котором мы живем, требует, чтобы женщины были настолько сильными, насколько они могут, когда это необходимо. Как партнеру рекомендуется иметь границы для определенных вещей, даже если ваши отношения гладкие. Так что это нормально, если вы установите что-то в своих отношениях, чтобы помочь сформировать какое-то отношение.

Понаблюдайте, как ваш напарник отреагирует на них. Кроме того, обратите внимание на границы, которые он устанавливает. Его гибкость и реакция на определенные проблемы дадут вам понимание, хотите ли вы остаться и терпеть некоторые вещи или нет, и как долго вы будете им.

4. Проанализируйте свои прошлые отношения

Есть причина, по которой у вас были прошлые отношения. Они здесь, чтобы преподать вам уроки о том, как лучше справляться с настоящими или будущими проблемами. Составьте список негативных вещей, которые заставили вас расстаться с вашими бывшими парнями или бывшими мужьями, и обратите внимание на них в ваших нынешних отношениях.

Возможно, вы уже знаете, что вызывало у вас радость, печаль или отвращение. Если вы наблюдаете повторение любого из них, посмотрите, являются ли они негативными, которые вы можете исправить, предотвратить, выжить или справиться с ними.Помните, что если вы снова пропустите их, они могут повлиять на ваше психическое здоровье, вашу карьеру или вашу жизнь в целом.

5. Наблюдайте за отношениями других людей

Наблюдая за тем, как другие люди встречаются и как они это делают вместе, вы больше просвещаетесь. Это может быть то, как муж обращается со своей женой, или небольшие вдумчивые действия, которые они совершают, чтобы принести больше любви и понимания. Или это может быть то, как они ежедневно справляются с ситуациями, чтобы выжить друг с другом.

Вы также можете увидеть недостатки каждого из них, с которыми, по вашему мнению, вам может быть трудно смириться.Когда вы видите много пар, их способы терпеть друг друга и слушаете их советы о том, как терпеть друг друга, вы узнаете, чего вы хотите от партнера.

6. Понимание эмоций вашего партнера

Дело не только в тебе. Если вы уже состоите в отношениях с мужчиной, хорошо понимать его эмоции, чтобы быть на одной волне. Большинство отношений развиваются быстрее, когда два человека участвуют в общении. Поговорите об этом вместе, чтобы узнать, что он чувствует, когда вы рядом.

Он может быть более чувственным человеком, который считает, что отношения должны быть связаны с вами, а вы могли бы быть веселым человеком. Какими бы ни были его эмоции, подумайте о том, каких отношений вы хотите с ним. Если вы хотите что-то краткосрочное и можете с этим справиться, тогда все в порядке, но если это будет долгосрочно, вы можете переосмыслить это.

7. Ваши мечты и цели

Мечты, цели, стремления, планы, называйте как угодно. Вам нужна максимальная поддержка, чтобы воплотить их в жизнь.Все, что вы делаете или в чем участвуете, должно дополнять их во благо. Это означает, что тот, с кем вы решите быть, должен быть в состоянии принять их настолько, насколько они хотят быть с вами.

Со своей стороны, вы тоже должны поддерживать его стремления. Это не обязательно должно быть что-то серьезное, вы можете просто прислушиваться друг к другу или делать позитивные или ободряющие заявления, чтобы поддерживать работу друг друга.

8. Составьте список сравнения

Если вам тяжело с разными партнерами в разных отношениях, составьте двустороннюю сравнительную таблицу: что приносит вам счастье в отношениях на одной стороне листа, а что огорчает — на другой.Не обязательно писать все за один день.

Добавляйте в список, когда видите, слышите или чувствуете что-либо. Суть здесь в том, чтобы следить за типом партнера, которого вы хотели бы иметь, качествами, которые вы хотите в нем, и привычками, которые вы можете либо принять, либо нет. Это также поможет вам заставить его работать.

9. Ходи на свидания

Чем больше физического времени вы проводите с кем-то, тем больше вы узнаете о нем и его образе жизни. Если вы еще не встречаетесь и чувствуете, что хотели бы, организуйте или предложите несколько случайных свиданий.Вы можете пойти в парк, выпить или поесть время от времени.

Но убедитесь, что это места, где вы оба можете свободно выражать свои мысли. Посмотрите, как он реагирует на ваши шутки или несколько вредных привычек. Понаблюдайте и за ним. Подумайте об этих моментах, чтобы узнать, какие чувства они вызывают у вас, когда вы думаете о них.

10. Дайте ему больше времени

Давать больше времени для осуществления ваших желаний может быть скрытым благословением. Иногда терпение расставляет все в правильном порядке. Итак, пусть все идет своим чередом, и пока вы это делаете, вы можете сосредоточиться на своих потребностях и улучшить свою жизнь, чтобы стать лучшей версией себя.

Настоящая любовь и привязанность на свиданиях требуют времени, чтобы стать реальностью для многих людей. У некоторых это происходит мгновенно, но все же требует, чтобы вы были в правильном настроении, чтобы распознать это. Итак, не торопитесь, дайте человеку, с которым вы хотите быть или с которым вы находитесь, больше времени, а также дайте ситуации больше времени, чтобы ожить.

11. Обсудить с кем-нибудь

В большинстве случаев у вас появляются идеи о том, как действовать, что делать или как вести себя в ситуациях, когда вы разговариваете с другими людьми.Тому, кто не на вашем месте, проще логически указать вам, как понять, чего вы хотите в отношениях. Это происходит потому, что вы, индивидуум, можете временно не сосредотачиваться на своих потребностях.

Вы можете поговорить с другом, которому вы доверяете, членом семьи, любимым человеком, экспертом по отношениям или с кем-либо, кому вы можете доверять, чтобы выслушать и направить вас. Это может помочь вам лучше узнать и мыслить с рациональной точки зрения или дать вам подсказки о том, что делать правильно.

12. Проверьте свой уровень приемлемости

Люди переходят от стадии к стадии в зависимости от своего психического состояния и уровня принятия.Это может быть с возрастом или нет. Итак, понимайте свою потребность на каждом этапе. Вы можете быть начинающей карьеристкой, которая все еще пытается понять, как сбалансировать работу с удовольствием. Скорее всего, вам нужен партнер, который поймет ваши страхи и будет с вами в пути.

Или вы можете быть успешной деловой женщиной, которой просто нужен компаньон — кто-то, с кем вы можете свободно поговорить с после долгого дня, повеселиться или остаться с ним на всю жизнь. Это также поможет вам принять определенные решения о ваших отношениях с кем-то.

13. Расслабьтесь и получайте удовольствие

Просто расслабьтесь и получайте удовольствие. Общайтесь со многими мужчинами, ведите умопомрачительные беседы, и вы заметите, что вас внезапно привлекает один из них. Внутреннее счастье открывает двери для знакомства с нужными людьми. Дайте себе время «я». Флиртуйте, когда это необходимо и когда вам хочется.

Не давите на себя. Чем меньше вы подвергаете себя стрессу, тем счастливее вы становитесь. Расслабленность дает вам возможность принимать правильные решения, особенно когда речь идет о том, чего вы действительно хотите от партнера.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, чего я хочу от отношений?

Все начинается с вас и ваших ценностей. Итак, сначала поймите и полюбите себя, а затем вы сможете начать выяснять, что может сделать вас счастливым и комфортным от общения с другим человеком. Когда вы это сделаете, дайте время всему постепенно прийти в норму.

Чего хочет зрелая женщина в отношениях?

К этому моменту она уже определилась с большей частью своей жизни, поэтому ей в основном хочется дружить с кем-то, кто сможет изо всех сил заботиться о ней и лелеять их любовь от всего сердца.Она добрая, открытая и верная и ожидает того же взаимности.

Каковы 3 основных качества любви?

У любви много хороших и положительных качеств, поэтому трудно выбрать 3 основных. Чтобы упомянуть несколько; принятие, терпение, доверие. Это всего лишь три из многих, которые используются для построения любых хороших отношений, но это также зависит от вас и от того, чего вы хотите.

Что делает отношения счастливыми?

Не одна вещь делает отношения счастливыми.Есть много вещей, которые способствуют тому, чтобы два партнера были вместе в гармонии. Одним из них является способность пары чувствовать себя комфортно или взволнованно, чтобы говорить друг с другом обо всем и обо всем, не опасаясь ни за что.

Что настораживает в отношениях?

Их много, на что стоит обратить внимание. Они приходят по-разному в зависимости от вовлеченных лиц. Но вообще говоря, всякий раз, когда вам не нравится что-то, что ваш партнер постоянно делает, и общение с ним по этому поводу становится очень трудным, это огромный красный флаг.

В заключение

Знать, чего ты хочешь от отношений, не так просто, как кажется. Но если вы прочитаете и примените эти 13 советов, вы поймете, с чего начать и чего ожидать. Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь и оставьте комментарий или два.

Как, наконец, исправить ваши отношения

Поскольку ваши отношения уникальны, самое главное, чтобы вы использовали индивидуальный подход к решению ваших проблем в отношениях.

Общий подход с советами, которые вы читаете в Интернете, часто может даже усугубить ситуацию!

Лучший способ получить этот совет — обратиться к опытному человеку, способному выслушать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях…

Вот почему я настоятельно рекомендую веб-сайт Герой отношений , который дает вам специализированные советы для ваших отношений .

На самом деле, несколько недель назад я обратился к ним, когда переживал чрезвычайно трудный период в своих отношениях.

Я достиг дна и даже не мог больше обращаться к друзьям за советом.

Поговорив с Люси (мой тренер по отношениям в Relationship Hero) и рассказав ей о моем безвыходном положении, она смогла дать мне несколько конкретных шагов, чтобы следовать в последующие дни.

Я мог ежедневно связываться с ней, выполняя ее советы, и она помогала мне на каждом этапе.

Мало того, что она была очень полезной и чуткой, она в конце концов помогла мне решить некоторые проблемы, которые преследовали мои отношения в течение многих лет .

Нажмите здесь, чтобы исправить и ваши отношения!

Я не могу отблагодарить их в достаточной мере.

Хотите, чтобы он преследовал, любил и боготворил вас?
Ну, вам нужно гораздо глубже понять его астрологический профиль любви. Мой друг и астролог Анна Ковач подготовила этот бесплатный тест на совместимость , чтобы помочь вам раскрыть секреты его знака зодиака.

5 способов выяснить, что вам действительно нужно в отношениях

Отношения, возможно, являются нашим самым ценным активом в жизни. И хотя у нас много разных типов отношений, выбор человека, которому вы хотите посвятить себя романтически, может быть самым важным решением, которое вы когда-либо принимали.

Хотя я всегда говорил, что самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой, ваши отношения со второй половинкой не сильно отстают.

Человек, которому вы доверяете, будет ежедневно влиять на вашу мотивацию, ваше настроение и ваш жизненный путь — к лучшему или к худшему — поэтому вам действительно нужно знать, кто и чего вы хотите, и нуждаетесь в этом человеке и ваших отношениях с ними быть.

Чего я хочу от отношений?

Кажется, многие люди зациклены на идее, что отношения — любые отношения — автоматически принесут им счастье или удовлетворение. Из-за этого они просто преследуют в ответ первого человека, который проявит к ним интерес.

Конечно, они приятны для глаз, и вы им нравитесь, так почему бы и нет?

Ну, причина «почему бы и нет» в том, что этот человек может буквально сделать или сломать вас.

Важно быть с кем-то, кто приносит пользу в вашу жизнь так же, как вы должны приносить пользу их жизни.Но некоторые из нас становятся чрезмерно зависимыми от наших отношений, потому что мы не думаем, что можем функционировать в жизни без другого человека рядом с нами.

К сожалению, зависимость и страстное увлечение легко принять за любовь.

Если вы не доверяете кому-то и/или чувствуете, что они сдерживают вас больше, чем вы чувствуете их воодушевление, пришло время быть честным с самим собой и что-то с этим делать.

Помните, что если кто-то желает вас, это не значит, что он ценит вас.

СВЯЗАННЫЕ: 6 основных различий между желанием кого-то и потребностью в нем

Итак, есть ли способ выяснить, чего вы хотите в отношениях?

Вы можете прочитать все советы по отношениям, которые вы можете получить, но вот как выяснить, что вам действительно нужно и чего вы хотите в отношениях:

1. Вы четко определяете свои основные ценности.

Самое важное, что вы можете сделать во всех сферах своей жизни, — это иметь четкое представление о своей основной системе ценностей.

Что для вас важно? Что для вас не подлежит обсуждению? Чем бы вы занимались на работе, если бы вам не нужно было беспокоиться о том, что вам за нее заплатят?

Это важные вопросы, которые следует задать себе, иллюстрируя образ того, какой вы хотели бы видеть свою жизнь.

Затем спросите, в чем вы готовы пойти на компромисс. Вы согласны жить в деревне, если добираться до города не так уж и плохо? Вы хотите троих детей, но были бы счастливы с двумя?

Потратьте время на то, чтобы по-настоящему подумать и обдумать эти вещи, это важная часть понимания того, какой человек лучше всего подойдет вам в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ С: Пары, которые разделяют эти 8 основных ценностей, имеют самые счастливые и здоровые отношения

Говоря об определении того, как вы хотите прожить свою жизнь, как вы проживаете свою жизнь?

Когда вы одиноки, крайне важно распоряжаться своим временем здесь, на земле, и наполнять его значимыми, захватывающими событиями. Не позволяйте другим людям удерживать вас от того, что вы хотите делать.Выход в мир и его страстное поглощение помогут вам определить, что вам нравится, а что нет.

Тогда и только тогда вы сможете сформировать образ человека, с которым вам хотелось бы быть (если вообще с кем-то).

Если вы обнаружите, что хотите гулять по городу каждую ночь, обмениваться рукопожатиями и целовать младенцев на мероприятиях, и вам до смерти скучно лежать на диване, то это необходимо признать, потому что если человек, которого вы с наоборот, это абсолютно не будет работать в долгосрочной перспективе.

3. Вы научитесь по-настоящему понимать и ценить свою ценность.

В жизни мало что может быть важнее, чем признание собственной самооценки и понимание той ценности, которую вы приносите миру и окружающим вас людям.

Речь идет не о таких глупых поступках, как обнимание зеркала каждое утро. Речь идет о принятии истины о том, что лучше оставаться одной, чем быть с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя одиноким. Нет ничего более раздражающего, чем встреча с замечательным, искренним мужчиной или женщиной и слышать, как они себя недооценивают со стороны своей второй половинки.

Если вы не понимаете, чего вы заслуживаете в своей жизни, то как вы будете отсеивать людей, которые не могут вам этого дать? Это та же концепция, что и при покупке дорогого автомобиля или ювелирного украшения — только столько переговоров может произойти, прежде чем продавец поймет, что покупатель просто не может позволить себе этот предмет.

Почему? Потому что предмет имеет внутреннюю понятную ценность и должен принадлежать только тому, кто работал, чтобы «позволить себе» его. То же самое касается вашего сердца.

Реклама Нужна помощь в отношениях? Нажмите здесь, чтобы пообщаться с сертифицированным тренером по отношениям.

СВЯЗАННЫЕ: 6 удивительных секретов счастливых отношений (которые продлятся десятилетия)

4. Вы наблюдаете за парами, которыми восхищаетесь.

Многие люди спрашивают меня, откуда я черпаю информацию об отношениях. Они называют это инсайтом, но я просто записываю свое мнение и надеюсь, что люди его прочтут.

Я вырос, наблюдая за тем, как мои родители вели себя друг с другом (и до сих пор ладят друг с другом), и понял, что на самом деле значит поддерживать друг друга и быть командой.Я также наблюдал множество пар, которым я точно не хотел бы подражать, и я думаю, что важно увидеть оба типа динамики в действии.

Истории по теме от YourTango:

Наш личный опыт преображает, когда дело доходит до определения жизни, которой мы хотим жить, но это также разумная практика — брать подсказки от других, которые уже добились успеха в том направлении, в котором вы хотите. также найти успех в, включая отношения.

Понаблюдайте за парами, которыми вы восхищаетесь.Берите подсказки. Учитесь на их трудных временах и вдохновляйтесь их хорошими временами. Задайте им вопросы. Общаться. Все люди разные, но это также означает, что каждый может научить нас чему-то новому.

5. Вы стремитесь к открытому и искреннему общению.

В наши дни слишком многие из нас притворяются. Мы основываем нашу самооценку на том, сколько у нас лайков или подписчиков, и поэтому пытаемся угодить нашей «аудитории», давая им то, что, как мы думаем, они хотят, а не то, чем мы являемся на самом деле.

Когда вы общаетесь открыто и искренне с другими людьми, вы очень часто обнаружите, что они будут делать то же самое с вами.

Благодаря этому процессу вы сможете по-настоящему узнавать о людях, а также выражать себя так, как вы, возможно, не имели возможности в прошлом, что позволит вам узнать и о себе.

Если вы слишком много беспокоитесь о том, что, по вашему мнению, вам следует делать, о том, куда вы должны пойти, или о том, что вам следует надеть, то вы никогда не привлечете в свою жизнь людей, которые любят и ценят вас за то, кто вы есть.

Побочным эффектом этого является то, что это будет мешать вам узнать, что вам нужно в отношениях и что действительно делает вас счастливым и удовлетворенным в жизни, потому что вы не будете исследовать глубины своего сердца и ум.

Миру не хватает подлинности и любви. Вопрос в том, готовы ли вы быть человеком, который принесет это нам?

Подробнее для вас на YourTango:

Джеймс Майкл Сама — отмеченный наградами блогер из Бостона, посвященный темам свиданий и отношений, который всего за полтора года собрал более 30 миллионов читателей.Он пишет и говорит на темы рыцарства, романтики и счастья по всей стране и неоднократно появлялся в новостях, ток-шоу и на основных радио.

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

Эта статья была первоначально опубликована на сайте James M. Sama. Перепечатано с разрешения автора.

Как понять, чего вы хотите от отношений

Иногда очень трудно понять, чего вы хотите от отношений.Плохой опыт может привести к неправильному представлению о том, что вы хотите чего-то определенного, хотя на самом деле этого не хотите.

Бесконечные компромиссы, на которые вы всегда шли, изменения в соответствии со вкусами ваших партнеров и дальнейшие попытки убедить себя в том, что вы этого хотели… На самом деле вы только обманывали себя в поисках счастья с не тем партнером.

1. Определите, чего вы не хотите

Самый простой способ понять, что вам нужно, это определить качества или действия, которые абсолютно неприемлемы.Записывайте все, что приходит на ум, и вспоминайте о них каждый раз, когда вступаете в отношения. Сначала будет непросто записать «недостатки», поэтому дайте себе время подумать над списком. Поймите, какие ценности так важны для вас.

2. Станьте тем, с кем вы хотели бы встречаться

Любовь не нужно заслужить, но подобное притягивает подобное – это очевидно. Если вы ищете веганскую, спортивную женщину, то, скорее всего, вы ее найдете, если вы такой же человек.Вы хотите попробовать знакомства с молодыми женщинами? Тогда вы тоже должны быть молоды хотя бы душой. Словом, будьте готовы отдавать, а не только получать.

3. Учись жить своей жизнью

Когда остаешься наедине с собой, начинаешь познавать себя, вырабатываешь определенные привычки, тщательно обдумываешь свою текущую жизнь и то, что ждешь от будущего. Затем вы можете приступить к поиску партнера, отвечающего всем вашим требованиям.

4. Понять, что пошло не так в предыдущих отношениях

Если вы ни с кем не встречались, то проанализируйте дружбу, которая внезапно исчезла или испортила отношения с родственниками.Во всех неудачных отношениях можно проследить закономерность — действия или слова, из-за которых вам стало некомфортно. Запишите любые негативные моменты, связанные с прошлыми отношениями. В будущих счастливых отношениях этих проблем вообще не должно быть.

5. Наблюдайте за парами, которыми вы восхищаетесь

Наблюдение помогает нам приспособиться и понять некоторые вещи, которые мы иногда не понимали. Когда у вас есть в качестве примера определенная пара, это будет служить определенной мерой, эталоном качества и счастья, которое вы ищете.Возьмите в пример пары, которые производят на вас хорошее впечатление, и поищите себе такие же.

6. Признайтесь в том, что вы действительно хотите

Здесь нет правильного или неправильного ответа: на Земле живет более 7 миллиардов человек и, наверняка, найдется человек, который вас поймет и примет. Но сначала вы сами должны честно признаться в том, что вам нужно. Например, вы думаете, что хотите большую семью, но в глубине души мечтаете путешествовать до старости. Если вы примете свой выбор, то не только сделаете себя счастливой, но и убережете своего потенциального партнера от разочарования.

7. Будьте открытыми и общительными

Без приятного и открытого общения никакие отношения не будут счастливыми, поэтому старайтесь быть максимально открытыми. Всегда поддерживайте диалог с человеком, который вам нравится или с которым вы уже состоите в отношениях. Это очень важно.

Знай, чего ты хочешь и что тебе нужно в отношениях

«Ты никогда не найдешь нужного человека, если никогда не отпустишь не того». ~ Неизвестно

Недавно я расстался с отношениями, в которых не был счастлив.Хотя мой бывший определенно был безоговорочным любовником, меня мучительно беспокоило, что мужчина, которого я любил, не выполнял своих обязанностей.

С тех пор, как мне исполнилось двадцать, я искал нечто большее, чем просто хорошо провести время; Мне нужен стабильный партнер, который сможет покрыть наши общие расходы и обязательства в будущем. Итак, я столкнулся с решающим, неизбежным решением прекратить сотрудничество.

Первые несколько ночей я плакала, но каждая последующая ночь была для меня поучительной.Я поняла, что как бы сильно он ни любил меня, мне нужно от отношений больше, чем он может дать.

Пока я еще был в этом, он продолжал говорить мне, что я сделал все отношения только из-за меня, говоря: «Ты беспокоишься только о своем счастье. А мой?

Хотя он был прав в том, что его счастье важно, я кое-что понял: мое счастье так же важно, и я не могу и не должен жертвовать своим ради него.

Половина пары не может быть счастлива, пока другая половина несчастна.Если ни один не счастлив, то отношения уже закончились.

Через несколько недель после большого перерыва я начал спрашивать себя, чего я хочу от отношений. Кто я? Что мне нужно?

Я составил список того, что мне хотелось бы иметь, и того, что не подлежит обсуждению. Это позволило мне увидеть мои прошлые отношения такими, какими они были: не такими, какими я действительно хотел. Таким образом, я испытал небольшую боль и смог изящно двигаться дальше.

Не поймите меня неправильно, я ужасно чувствовал себя из-за того, что разбил ему сердце.Я всегда был тем, кто ломал что-то, но я не был так уверен, разобью ли я когда-нибудь сердце парню, пока не разбил его.

Но мне пришлось научиться прощать себя, потому что я знала, что отношения не продлятся долго. И было лучше разбить его сердце сейчас, чем оставаться в нем слишком долго и неизбежно разбить его позже.

В конце концов он сказал мне, что я его единственный источник счастья, но так же, как ты не должен жертвовать своим счастьем, ты не должен нести ответственность за чужое счастье.

Счастье должно идти изнутри. Если у вас есть это до того, как вы вступите в отношения, как только отношения будут разорваны и фаза траура закончится, у вас обязательно будет это снова.

Величайший урок, который я усвоил, заключается в том, что вы должны знать, чего вы хотите до того, как начнутся отношения.

Когда люди говорят: «Я не знаю, чего хочу, но когда увижу, то узнаю», обычно они остаются в отношениях дольше, чем необходимо, потому что не уверены в том, чего хотят. хотел с самого начала.Это вызывает ненужные пробы и ошибки и гораздо больше боли.

Не нужно много времени, чтобы спросить себя, чего вы хотите, и записать это. Вы можете не знать наверняка сразу, но у вас должно быть хотя бы приблизительное представление. Лучшее знакомство с собой может помочь в этом.

Свидания также могут помочь уточнить ваш список, но принятие серьезных обязательств до того, как вы действительно поймете свои требования в отношениях, может быть вредным.

Обычно, когда мы вступаем в отношения, не понимая по-настоящему своих требований, мы заканчиваем тем, что пытаемся изменить своего партнера, что никогда не заканчивается хорошо.

Любящие отношения должны быть наградой за то, что ты знаешь, чего хочешь, и получаешь это. Вступать в отношения, чтобы понять, чего вы хотите, — это наоборот.

Спросите себя, что вы цените в партнере. Что заставит вас отказаться от потенциального партнера (возможно, не имея тех же целей и мечтаний)? Это важно, потому что, если мы не определим, что мы будем и не будем принимать, мы в конечном итоге примем что угодно.

Но что еще более важно, не забывайте о себе.Узнайте свои личные симпатии и антипатии. Это единственный раз, когда все может быть о том, чего вы хотите.

Когда мы находимся в отношениях, мы всегда настолько заняты попытками узнать о желаниях, потребностях, целях и стремлениях другого человека, что часто забываем о своих собственных.

В течение этого времени вам не нужно ни у кого просить подтверждения. Все ваши решения являются вашими собственными. Никто не может сказать вам, кем быть.

И в отношениях нужно помнить, что вы дополняете себя.Мужчина или женщина, с которыми вы находитесь, не определяют, кто вы есть, и вам не нужны они или она, чтобы быть полными. Ваша самооценка не должна начинаться или заканчиваться тем, как этот человек относится к вам.

Будьте готовы отдать любимому человеку рубашку со спины, но свою самооценку? Никогда не давайте им этого.

Вы должны честно знать, что будете счастливы с ними или без них. Это маленькое знание поможет вам разорвать отношения, которые причиняют вам боль, и найти те, которые лучше вам послужат.

Это не значит, что отношения идеальны и никто никогда не причинит вам вреда; это точно не так. Каждый человек придет со своими недостатками, и каждые отношения потребуют небольшой работы. Вам просто нужно знать, через что вы готовы работать, а через что нет.

Несколько слов совета, который когда-то дала мне моя мудрая мама: ты — приз. Размер приза определяется тем, насколько вы любите и уважаете себя. Вы сами определяете, сколько вы стоите.Никто другой.

Иногда любовь может превратиться в битву, в которой мы хотим победить, но не можем. Многим отношениям не суждено быть. Это не делает это вашей ошибкой, и это не делает это ошибкой другого человека; это просто делает его жизнь.

В любом случае, вы никогда не должны жертвовать своим достоинством за счет бесполезных отношений.

Что касается меня, то я не мог дождаться, когда он станет тем, кем он мне был нужен. И я тоже не могла его изменить. Я должен был сделать то, что было лучше для меня и для него.

Если бы это должно было случиться, это было бы с самого начала.

Мне просто нужно выйти в мир и найти того, кто мне больше подходит. В то же время, я многое узнаю о себе, вещи, которые я, вероятно, никогда бы не узнал иначе.

Вы никогда не должны настолько увлекаться счастьем своей второй половины, чтобы забывать о своем собственном и о том, что для вас важнее всего.

К тому времени, когда я вступлю в следующие отношения, у меня будет более четкое представление о том, чего я хочу и что мне нужно.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.