Как понять что делать: Как понять, что делать со своей жизнью – HEROINE

Содержание

Как понять, что делать со своей жизнью – HEROINE

На протяжении всего детства и юности нас регулярно спрашивали: кем ты будешь, когда вырастешь? Проблема в том, что даже если ты считаешь себя взрослым человеком – это совсем не значит, что ты всегда будешь знать, чего тебе хочется от жизни. Неудивительно, что миллениалы так быстро выгорают от рутины и постоянно ищут новое место работы, при этом четко не осознавая, к чему они стремятся в конечном итоге.
Heroine поможет разобраться в том, почему ты перестала мечтать о чем-то большом и сложном, а также как изменить свое настоящее ради успешного будущего.

Поищи ответы в прошлом

Вся твоя прошлая жизнь наполнена подсказками о том, чем ты хочешь заниматься. Подумай о вещах, на которые ты предпочитала тратить время, что ты любила, а на что не могла найти свободного места в расписании, хотя очень хотелось.

Вспомни о тех желаниях, которые были у тебя в детстве и их никак не получалось реализовать. Возьми блокнот и ручку и начни записывать все, что приходит тебе в голову, когда ты вспоминаешь о своих детских мечтах.

Очень часто люди выходят из школы или университета, абсолютно не знают, чем хотят заниматься, и просто идут работать туда, где не требуется особой квалификации. Но чем старше ты становишься и чем больше опыта получаешь, тем проще тебе будет понять, как пойти иной дорогой и достичь успеха в другой сфере.

Подумай о том, что ты умеешь лучше всего и за какой помощью к тебе обычно обращаются люди. Ты отлично придумываешь сценарии? Организовываешь мероприятия? Пишешь каллиграфическим почерком? Подумай, как ты можешь использовать эти навыки, чтобы развить их еще сильнее.

Проанализируй настоящее

Существует какая-то причина, по которой ты находишься на том месте, которое сейчас занимаешь. Что бы ты хотела изменить в своем настоящем?

Запиши несколько деталей своей жизни и карьеры, которые тебе нравятся, – и те,что не приносят никакого удовольствия. А чтобы ты загадала джину, если бы он подарил тебе три желания?

1Читать по теме:Как перестать мечтать и начать действовать

Сосредоточься на тех слабостях, которые мешают заняться чем-то других. Что тебе нужно сделать, чтобы получить как можно более высокую зарплату в этой сфере? Тебе не хватает самоорганизации? Навыков общения с клиентами? Уверенности при работе с возражениями? Мешает график?

Подумай, что ты можешь изменить в своей работе, чтобы сделать ее немного интереснее. Поставь четкие планки, до которые имеет смысл тянуться, и продумай систему по реализации этих целей.

Представь будущее

Часто люди, которые думают, что поняли, чего хотят в жизни, – перестают двигаться совсем. Время меняется, и твои интересы могут угасать, и это абсолютно нормально – хотеть чего-то, что радикально отличается от предыдущих амбиций. Ты всегда будешь продолжать обучение и узнавать что-то новое, и слишком маловероятно, что ты потратишь всю свою жизнь на одну лишь отрасль.

Где бы ты хотела быть через пять лет? А через десять? Можешь ли ты быть уверена, что тебе это не наскучит? А уверена ли ты, что твоя профессия не будет замещена искусственным интеллектом?

Начни создавать фундамент для своих решений уже сегодня, и ты никогда не пожалеешь о том, что тебе придется поменять направление.

Выбери ориентир

Помни о том, что ты не единственный человек, который чувствует, что выгорает, и не знает, что ему делать дальше. Множество успешных людей попробовало себя в разных областях, во многих из которых они потерпели неудачу. Кто-то делился своим опытом во вдохновляющих лекциях TED, кто-то даже написал книгу.

Узнай, как много возможностей использовать на пути к улучшению своей жизни. Например, ты можешь потратить некоторое время даже на нелюбимой работе – если она принесет тебе достаточно шансов заниматься любым другим интересным делом, не беспокоясь о финансах потом. Старайся искать вакансии в смежных областях своих интересов, чтобы минимизировать дискомфорт и развивать сразу несколько навыков.

Найди тех, у кого ты бы хотела учиться, – это может быть как близкий тебе человек, успешный коллега или писатель. Обратись за советом, попроси наставничества и ищи ту самую искру, которая поможет пройти через перемены без лишнего страха.

Какую большую мечту ты еще не осуществила?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что делать, если у вас инсульт? Невролог составил простую инструкцию, которая может вас спасти

За год в Беларуси инсульт случается более чем у 30 000 человек. Только 10% из них возвращаются к обычной жизни. Врач-невролог Сергей Марченко рассказывает, как определить инсульт и что нужно делать, пока еще не поздно.

Что такое вообще инсульт?

– Это острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое всегда является вторичным заболеванием. У здоровых людей оно не возникает.

По механизму нарушения кровообращения инсульты разделяют на ишемические (около 85% всех инсультов) и геморрагические. В первом случае сосуд закупоривается тромбом (эмболом), во втором – сосуд разрывается. Деление инсультов по степени тяжести тоже есть, но даже нетяжелый инсульт – это смертельно опасное заболевание.

Симптомы у этих типов одни и те же?

Симптомы инсульта зависят от локализации в мозге, а не от того, какой именно это инсульт. Если нарушено кровообращение в центре речи, пострадает речь, в двигательном центре – нарушатся движения в руке и (или) ноге.

Как понять, что у человека инсульт?

Для выявления инсульта придуман очень простой тест, который рекомендуют все национальные и международные протоколы. Он называется «Лицо, рука, речь, время», и на его основании сотрудники бригады скорой помощи имеют право ставить диагноз «инсульт».

Лицо: просят пациента улыбнуться или показать зубы. При инсульте происходит заметная асимметрия  лица (угол рта с одной стороны «висит»).

Рука: просят пациента поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа. При инсульте одна из рук опускается.

Речь: просят пациента сказать простую фразу. При инсульте у пациента не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива, невнятна.

При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать «скорую» – чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление.

Время: очень важно выяснить, когда случился инсульт. Нужно спросить у человека, когда он или окружающие впервые заметили эти нарушения. Если человек не может вспомнить, когда впервые заметил симптомы, мы спрашиваем его близких, когда те в последний раз видели его без них.

Есть понятие «терапевтическое окно» – время, когда можно попытаться полностью восстановить кровообращение. Оно относится к ишемическим типам инсультов, ведь, когда сосуд рвется, нужно не восстанавливать кровоток, а останавливать кровотечение и убирать гематому.

Длительность «терапевтического окна» – не больше 6 часов. Первые четыре с половиной часа закупорку сосуда можно вылечить и медикаментами (т.е. применив тромболизис), и эндоваскулярными способами (применив тромбэкстракцию) – то есть с помощью специальных устройств, которые проводят в артерии головного мозга и извлекают тромб механическим путем. В промежутке 4,5–6 часов возможно только эндоваскулярное лечение.

Успех лечения инсульта целиком и полностью зависит от времени обращения за медицинской помощью. К сожалению, если симптомы не очень ярко выражены, люди часто ждут, когда все само пройдет, а оно не проходит, и иногда становится только хуже.

А я могу по этому тесту определить инсульт у себя?

Конечно. Если вы понимаете, что с вами что-то не так, вы всегда можете улыбнуться себе в зеркало и посмотреть, насколько симметрична улыбка, оценить свою речь, попробовать удержать обе руки. Но все-таки чаще всего инсульты, конечно, диагностируют кому-то. Родственники видят, что с человеком что-то не то.

Когда случается инсульт, что в этот момент происходит с человеком? Он падает в обморок, резко ухудшается состояние?

Возможны все варианты. При закупорке крупного сосуда человек может и сознание потерять, потому что перестает снабжаться кислородом крупный участок мозга. Если сосуд маленький, симптомы могут быть малозаметными, но постепенно становятся более выраженными.

При инсульте должны быть все эти симптомы?

Нет. Симптомы могут быть и все вместе, и какой-то один из них: все зависит от того, насколько крупный сосуд и какая часть мозга пострадали. К тому же важно помнить еще такие нюансы: в тесте говорится только про руку, но слабость может быть и в ноге, у человека могут появиться расстройства координации.

Главное: если у вас внезапно изменилось состояние, не ждите, а сразу обращайтесь за помощью! Это касается не только инсульта, в медицине очень многое зависит от времени: сложно успешно лечить хирургическую патологию, когда боль в животе длится неделю, а кардиологам – инфаркт миокарда при длительности болевого синдрома более 24 часов.

С чем можно перепутать инсульт?

С болезнями, которые вызывают такие же симптомы. Это может быть и опухоль, и травма, и инфекционное поражение мозга (энцефалит, менингит). Все эти болезни опасны, и их в любом случае нужно лечить, а не ждать, пока само пройдет.

Такие симптомы, скорее всего, сами не исчезнут. И даже если они пропадут, к врачу идти обязательно. Есть понятие «преходящее нарушение мозгового кровообращения» – когда неврологические симптомы возникают, но быстро проходят, потому что кровообращение восстанавливается самостоятельно в течение суток. Это тоже очень грозное состояние, предвестник полноценного инсульта.

А можно ли не заметить инсульт?

Можно. Мозг отвечает за все в нашем организме, но при этом имеет функционально незначимые зоны: если инсульт случится в одной из них, симптомы будут малозначительны либо и вовсе незаметны. Такой инсульт часто обнаруживают уже в виде застарелых изменений на томограммах головного мозга.

Как мне помочь человеку, у которого инсульт?

Вызвать скорую помощь – набрав 103. Уже после уложить его с приподнятым на 30–45 градусов корпусом, обеспечить проходимость дыхательных путей, освободив шею от одежды и очистив полость рта от рвотных масс и инородных предметов, в том числе съемных зубных протезов, в случае бессознательного состояния пациента его необходимо повернуть на бок для профилактики попадания в дыхательные пути слюны, рвоты.

Никакую другую помощь оказывать не стоит: не снижать давление, не давать лекарств. Лечение инсульта зависит от его типа, а установить его может только врач. 

А что делать, если у меня инсульт с нарушениями речи, а рядом никого нет?

Если они незначительные, старайтесь сделать все, чтобы диспетчер скорой медицинской помощи понял, что вы хотите. Если не получается, попробуйте написать кому-нибудь из знакомых, попросите вызвать вам «скорую».

Что делать, если инсульт у человека случился вдали от города?

Все равно нужно вызывать скорую медицинскую помощь. У нас вся страна разделена на зоны обслуживания, за любым местом закреплена подстанция скорой помощи, откуда должна приехать бригада и оказать помощь.

Если это совсем глухомань и вы понимаете, что туда ехать будут очень долго, есть смысл погрузить человека в машину и доехать до ближайшего населенного пункта или больницы.

Сейчас в Беларуси идет активная работа по организации региональных сосудистых центров, которые предназначены для оказания помощи пациентам, находящимся примерно в 70-километровой зоне, где должны будут современными способами лечить и инсульты, и инфаркты.

Чем обычно заканчивается инсульт?

Смертью, инвалидностью или выздоровлением. Статистика исходов инсульта не меняется десятилетиями: 20–30% пациентов умирают в течение года, около 60% остаются инвалидами различных групп и только примерно 10% возвращаются к обычной жизни.

Если бы наши сограждане начали обращаться за помощью своевременно, меньше людей оставались бы инвалидами.

Около 60% пациентов с инсультами, к которым применяли тромболизис или тромбоэкстракцию, выписываются из больницы либо вообще без нарушений, либо с минимальными – это без учета реабилитационного периода. Именно поэтому я так радею за своевременное обращение к врачам: у нас есть все для лечения – знания, навыки и техника. 

А какими именно бывают последствия инсульта?

Чаще всего последствия – это симптомы, от которых не удалось избавиться во время лечения и реабилитации. Они зависят от размера инсульта и его расположения. Сразу предсказать исход инсульта в большинстве случаев сложно.

А бывают ли последствия со стороны психики?

Конечно, они могут быть, и более того, они часто встречаются. Инсульт – это повреждение мозга, тут даже логические цепочки строить не надо. Например, люди с нарушением речи порой становятся напряженными и чрезмерно активными из-за того, что их не понимают, что они не могут высказать свою мысль. Увы, бывает, люди становятся и неадекватными.

От чего зависит восстановление?

Во-первых, от времени обращения пациента, от того, удалось ли нам восстановить кровоток до гибели большого участка мозга. Когда сосуд перекрывается тромбом (эмболом), участок мозга, который кровоснабжается только этим сосудом, в любом случае погибает (совсем без кислорода мозг живет всего 5-6 минут) – это «ядро инсульта». Окружающие «ядро» участки мозга, имеющие смежное кровоснабжения не только из пострадавшего сосуда, будут испытывать кислородное голодание. И если мы вовремя восстановим кровоток, то они вернутся в обычное состояние и эти участки мозга останутся здоровыми.

Во-вторых, от диаметра закупоренного сосуда: чем он больше, тем больше инсульт, тяжелее симптоматика и лечение.

В «терапевтическое окно» обращается только 30% заболевших, и половина – пациенты с кровоизлиянием в мозг, которых лечат совсем по-другому, к которым тромболизис неприменим. Из этих 30% за 2017 год тромболизис и (или) тромбоэкстракцию удалось применить всего лишь в 4,2% случаев, то есть у каждого восьмого. Остальные лечатся как обычно, к ним не применяют эти современные методы: приезжают они вовремя, но мы находим противопоказания. В таких случаях, увы, кровоток восстановить не получается: люди либо погибают, либо остаются инвалидами.

Что мне делать, чтобы полностью восстановиться?

Вовремя приехать в больницу, удачно пролечиться и активно реабилитироваться. В реабилитацию входят прием лекарств, лечебная физкультура по рекомендации специалиста, посещение логопеда и т.д. Кстати, эффективность восстановления очень повышает поддержка и помощь близких. Как именно вы можете помочь, вам скажет и покажет лечащий врач, главное – заниматься с болеющим.

После инсульта обязательно ли идти к психотерапевту?

Лечить нужно все, что нуждается в лечении, любое отклонение в состоянии здоровья. Если у человека после инсульта сформировались нарушения, которые не прошли, с ними не нужно свыкаться – это касается и психики.

Есть ли вероятность, что инсульт снова повторится?

К сожалению, у тех, кто перенес инсульт, риск возникновения еще одного увеличивается во много раз, особенно в первый год. Дальше риск уменьшается, но все равно остается высоким. По данным различных публикаций, повторный инсульт возникает у 30–50% пациентов.

Обязательно после лечения соблюдать меры вторичной профилактики инсульта – это прием лекарств, у многих на пожизненной основе, качественное изменение образа жизни, контроль болезни, которая привела к инсульту.

А что мне делать, чтобы инсульта и в первый раз не было?

Быть здоровым. Только, к сожалению, с годами это не получается, поэтому первичная профилактика – своевременное выявление хронических и других заболеваний, которые могут привести к инсульту. Для этого у нас в стране хорошо продумана система диспансеризации: для каждого возраста разработан план обследований, который позволяет исключить болезни, характерные для него. Это бесплатно и доступно, главное – дойти до поликлиники, выполнить назначенные обследования, завершить все осмотрами необходимых специалистов. Кроме инсульта существует много других опасных болезней, и их все нужно лечить.

Если нет проблем со здоровьем, нужно исключить курение, злоупотребление алкоголем, начать больше двигаться и правильно питаться.

Какие болезни вызывают инсульт?

Болезни, которые встречаются у подавляющего большинства пациентов с инсультом, – это артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов головного мозга, нарушение ритма сердца, сахарный диабет. Курение, употребление алкоголя, лишний вес, малоподвижный образ жизни – все это будет способствовать инсульту.

А что чаще всего «запускает» инсульт?

Далеко не всегда можно сказать, из-за чего случился инсульт. Организм может долго приспосабливаться к изменениям, пока они не превышают лимит его возможностей. Атеросклеротическая бляшка может долго расти, но рано или поздно она перекрывает сосуд или, если она нестабильна, отрывается от стенки и перекрывает его.

Чаще всего «спусковым крючком» является скачок артериального давления.

Зависит ли инсульт от наследственности?

Если у бабушки был инсульт, не обязательно, что он будет и у вас. Но бывает наследственная предрасположенность к хроническим болезням, которые становятся причиной инсульта. Если гипертония есть у вашей мамы, скорее всего, она будет и у вас.

Зависит ли болезнь от возраста?

Инсульт случается преимущественно у людей пожилого возраста, тех, кто вышел на пенсию. Но в последние годы отмечается увеличение доли пациентов трудоспособного возраста, современные диагностические возможности позволяют чаще выявлять эту болезнь у молодых людей.

Просмотр истории покупок в App Store, iTunes Store и других медиасервисах Apple

Список недавно приобретенных приложений, подписок, музыки и других товаров можно найти в разделе истории покупок в Интернете.

Порядок просмотра истории покупок


Поиск информации о более ранних покупках

Если вам не удается найти товар в истории покупок на сайте reportaproblem.apple.com, проверьте историю покупок в меню «Настройки» на iPhone, iPad или iPod touch. Вы также можете посмотреть историю покупок в настройках учетной записи на своем компьютере.

На iPhone, iPad или iPod touch

  1. Откройте приложение «Настройки».
  2. Нажмите на свое имя, затем нажмите «Медиаматериалы и покупки». 
  3. Нажмите «Просмотреть». Может потребоваться выполнить вход.
  4. Нажмите «История покупок».
  5. Отобразится история ваших покупок. Нажмите «Последние 90 дней» и выберите другой диапазон дат.

Узнайте, что делать, если вы не можете найти товар или обнаружили неожиданные платежи.

На компьютере Mac или компьютере с Windows

  1. Откройте приложение «Музыка» или iTunes. 
  2. В меню «Учетная запись» в верхней части экрана выберите «Настройки учетной записи». Может потребоваться выполнить вход.
  3. На странице «Информация об учетной записи» прокрутите вниз до раздела «История покупок». Нажмите «См. все» рядом с пунктом «Самые последние покупки».
  4. Открытие окна «История покупок» может занять некоторое время. Нажмите «Последние 90 дней» и выберите другой диапазон дат.

Узнайте, что делать, если вы не можете найти товар или обнаружили неожиданные платежи.


Если не удается найти товар в истории покупок

Не можете найти нужный товар? Если у вас несколько идентификаторов Apple ID, возможно, вы приобретали товар с другого Apple ID. Выполните вход с помощью другого идентификатора Apple ID и снова проверьте историю покупок.

Если вы получили подозрительное уведомление о покупке по электронной почте, отправителем может быть не компания Apple, а в самом уведомлении может указываться сумма списания, отличная от реальной. Узнайте, как определить подлинность сообщений электронной почты от магазинов App Store и iTunes Store.


Если отображаются покупки, о которых вы не помните, или неизвестные платежи

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Ваш бизнес обречен: как это понять и что делать :: РБК Pro

Сжечь за собой мосты и открыть новую компанию? Или создать новое направление в действующем бизнесе? Как понять, что пришло время выбирать одно из двух, и кого взять на борт в новом бизнесе, рассказывает Роман Копосов (ГК «Институт Тренинга — АРБ Про»)

Кризис и ограничения, связанные с пандемией, сильно ударили по ряду компаний. Осознание того, насколько продукт или сервис действительно важны для клиентов, вкупе с неспособностью управленческой команды быстро адаптироваться к изменениям, заставили многих предпринимателей задуматься об актуальности текущей бизнес-модели, работы на занимаемом рынке и в занимаемой нише.

Как понять, что у вашего бизнеса нет будущего

Проверьте свой бизнес и рынок по чек-листу.

  1. Ваш рынок падает более трех лет подряд.
  2. Маржинальность бизнеса постоянно снижается (при этом снижение маржи идет у большинства игроков). Продукт теряет ценность и уникальность. Ваше предложение быстро копируют конкуренты, и клиенты готовы быстро переключиться на более дешевый аналог.
  3. Вы можете работать только в одном-двух каналах сбыта и для ограниченного числа клиентов (особенно из госсектора).
  4. Вы сильно зависите от одного или двух ключевых клиентов, которые приносят вам более 30% выручки. Яркий индикатор того, что вы в зоне рисков, — падение выручки на 20–30% во время COVID-19.
  5. Ваш бизнес сильно зависит от рыночных трендов, стоимости сырья и технологических инноваций.
  6. Вы уже давно работаете в этом бизнесе и устали от него. Вас больше не вдохновляют задачи и команда. Вы реализовали ваши амбиции и достигли всех целей, которые ставили перед собой на самом старте.

Если вы ответили «да» более трех раз, значит, пришло время определиться, готовы ли вы развивать новые направления.

Как понять, что друзья вас используют, и что с этим делать

Ни одному человеку не понравится, если с ним будут общаться только ради выгоды. Однако такое нередко случается, когда он обладает полезными ресурсами или возможностями.

Естественно, на работе люди налаживают коммуникацию для реализации тех или иных проектов – в таком случае общение «только по делу» вполне уместно. Но в неформальных отношениях действуют совершенно другие правила – и сейчас мы разберемся, как понять, что кто-то их нагло нарушает.

1. Ваш друг говорит только о себе

Далеко не все друзья, которым от вас нужны только полезности, будут действовать открыто. Они могут пойти с вами на прогулку, на ни к чему не обязывающий ужин и даже выехать за город на выходные. Но в их манере общения может скрываться деталь, которая обо всем скажет сама за себя, – они говорят только о себе. Это могут быть истории про семью, работу, проблемы, желания и так далее.

Более того, они могут надеяться на то, что вы станете одним из тех людей, кто посодействует в решении этих проблем и желаний.

2. Или звонит только в те моменты, когда все его друзья заняты

Эта ситуация должна быть знакома многим – когда все основные друзья заняты или не могут поддержать вашу инициативу пойти прогуляться, вы открываете список «запасных вариантов». По сути, это довольно распространенная практика и не самое тяжкое преступление – но самому быть в списке этих запасных вариантов не очень хочется.

Именно поэтому постарайтесь деликатно выяснить, не являетесь ли вы самым последним кандидатом для совместных активностей с вашим приятелем. Например, это можно понять по его рассказам и постам в социальных сетях. Если его жизнь за пределами ваших прогулок кажется в разы ярче и там много классных людей, значит, вы явно находитесь с краю.

3. Он часто нарушает обещания

Люди, которые вас используют, нередко могут нарушать договоренности и обещания. Все дело в том, что для них вы можете быть лишь функцией, интересы которой не входят в перечень их приоритетов.

Кроме того, если некоторым людям удается манипулировать вами и использовать вас, они способны принимать вашу доброту за слабость. Даже если вы постоянно разочаровываетесь в их отношении и открыто говорите об этом, они все равно могут продолжать действовать в соответствии со своей привычкой и не находить в этом никакой проблемы.

4. И все время делает вас виноватым

Одна из манипулятивных уловок людей, о которых мы говорим всю дорогу, – сделать вас виноватым. Если вы не очень хотите что-то выполнять, они могут прибегнуть к формулировкам, типа «что же ты за друг, если не можешь помочь мне?».

Что делать, если линза потерялась, застряла в глазу?

Оглавление

Контактные линзы используют для коррекции зрения или изменения цвета глаз. Как правило, их носят около 6−8 часов в течение дня, а на ночь снимают. Но есть модели, которые можно установить на длительный срок, не вынимая несколько дней или недель. И в редких случаях, просыпаясь утром, человек понимает, что линза застряла в глазу, а снять ее обычным образом не получается.

Это не единственная причина, которая приводит к застреванию оптики. Разберемся, какие действия можно выполнять самостоятельно, если линза потерялась в глазу, а когда лучше обратиться за помощью к специалисту.

Какие симптомы возникают, если линза застряла в глазу?

Если линзу вставить на роговицу правильно, она не будет причинять дискомфорт. Смещаясь в сторону, она создает ощущение инородного тела в глазу. Контактная оптика, попавшая под веко, вызывает дискомфорт, неприятное жжение, болезненность, слезотечение и светобоязнь. Если смещается изделие с диоптриями, у человека ухудшается острота зрения.

Открывать и закрывать веки становится труднее, так как инородное тело препятствует естественному скольжению век.

Что делать, если застряла линза в веке?

Если оптика сместилась, нельзя паниковать. При отчаянных или слишком активных попытках ее вытащить, можно «потерять» ее из виду или усугубить ситуацию повреждением века или роговицы.

Важно помнить, что любое инородное тело, попавшее в глаз, перемещается только до пределов конъюнктивы — наружной глазной оболочки, которая покрывает внутреннюю поверхность век вместе с видимой частью склер. Из-за отсутствия анатомической щели между роговицей и невидимой частью глаза, контактная оптика не попадет за глазное яблоко.

Если обычным способом нельзя достать застрявшие линзы, в первую очередь, нужно успокоиться. Дрожащими руками выполнить все этапы удаления нельзя. Чтобы расслабиться, нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, посидеть несколько минут.

За это время линза может самостоятельно выйти из-под века. Если этого не произошло, нужно ее достать.

Как достать контактную линзу?

Если потерялась цветная модель, ее легче найти. Прозрачные изделия не всегда видны сразу. Попавшую в угол глаза оптику можно заметить, посмотрев в зеркало. Если ее не видно, возможно, она просто выпала наружу.

Застрявшую линзу находят на ощупь. Вынуть мягкую модель легче, если предварительно увлажнить слизистую оболочку, поморгать несколько раз и мягко помассировать веки. Чтобы смазать изделие слезной жидкостью, закройте и расслабьте веки, затем подушечками пальцев нащупайте оптику под ними.

Движение глазного яблока вернет линзу обратно на видимую часть. Если изделие застряло в правом углу, посмотрите налево, если в левом — направо. Чтобы достать корректор зрения, застрявший под верхним веком, потяните веко вниз и посмотрите в том же направлении, если под нижним — направьте взгляд и массажные движения вверх. При появлении боли, массаж следует прекратить.

Нельзя массировать веки, если застряло жесткое изделие, поскольку его острые края могут повредить роговицу.

Если самостоятельно вынуть не удается, потребуется посторонняя помощь.

Чтобы вытащить изделие, палец кладут на веко, слегка оттягивают его от склеры, а затем вынимают инородное тело. Важно, чтобы руки при снятии были чистыми. Если нет возможности вымыть руки, линзу выдавливают, надавив на веко вблизи застрявшего объекта, а затем захватывают ватным тампоном с поверхности роговицы.

Использование растворов

Иногда средство контактной коррекции пересыхает, из-за чего прилипает к роговице. Используя солевой или многофункциональный раствор, можно сделать материал мягче и облегчить его скольжение. Многофункциональный раствор АкваОптик содержит натрия хлорид, который по составу похож на слезную жидкость. Достаточно нанести несколько капель на линзу в глазу, если она видна, чтобы смазать ее.

Через несколько минут можно попробовать сдвинуть ее с места пальцем или моргнув. Если изделия не видно, можно закапать увлажняющие капли прямо в глаз — в его угол или под веко, в зависимости от того, куда именно переместилось изделие. После закапывания, в течение нескольких секунд нужно поморгать, попробовать захватить оптику пальцами, а затем ее вытащить. Важно, чтобы руки были чистыми, иначе есть риск занести инфекцию.

Помогает вытащить застрявший элемент массаж век. Кончиками указательного или среднего пальца массируют участок с инородным телом и перемещают контактную оптику на роговицу.

Правильная гигиена и хранение

За изделиями многократного применения необходим уход. Если правильно ухаживать, линза не застревает и не смещается. Чтобы линзы не прилипали, нужно:

  • Постоянно увлажнять роговицу с помощью глазных капель.
  • Надевать оптические изделия до нанесения макияжа, после мытья рук.
  • Использовать качественные модели, отказаться от подделок.
  • Подбирать оптику с помощью специалиста.
  • Соблюдать правила хранения.
  • Не надевать изношенную или растянутую оптику, особенно после истечения срока годности.

Перед использованием линзы обрабатывают увлажняющим раствором. После снятия их промывают чистящей жидкостью. Процедуру выполняют после тщательного мытья рук. В идеале, пальцы не сушат полотенцем, а оставляют высыхать самим, поскольку ворсинки ткани могут остаться на коже, а затем попасть на поверхность оптики.

Контейнер для хранения оптики нужно каждый день промывать, высушивать и очищать дезинфицирующим раствором. Лучше это делать сразу после установки линз. Контейнер промывают под струей горячей воды с мылом, прополаскивают стерильным раствором и тщательно высушивают на воздухе. Затем заполняют оба отсека раствором с оптимальной для оптических изделий кислотно-щелочной реакцией. Для всех этих целей подходят многофункциональные растворы. После замены контактной оптики контейнер также нужно поменять.

Запрещено использовать для увлажнения слюну или воду из-под крана. Во-первых, это может вызвать инфекцию глаз. Во-вторых, обычные жидкости не содержат увлажнителей, удерживающих жидкость на линзе.

Если глаза чувствительные, краснеют от компонентов средства, лучше выбрать гипоаллергенные варианты. Например, многофункциональный раствор АкваОптик. Он включает увлажнитель, которые облегчает скольжение. В состав раствора добавлены антиоксиданты, улучшающие состояние слизистой оболочки, на которой удерживаются контактные линзы.

Возможные осложнения

Если вовремя не снять линзу, то роговица воспаляется, краснеет, повышается риск инфицирования.

Не стоит бояться, что застрявшая мягкая оптика лишит зрения или причинит серьезный вред, кроме раздражения конъюнктивы. Но плохо очищенный корректор с большей вероятностью вызовет воспалительный процесс, если прилипнет к роговице. Жесткие изделия иногда царапают роговицу, вызывая микроповреждение.

Если оптика застревает редко, то беспокоиться не стоит. Но при частом смещении, лучше проконсультироваться у офтальмолога. Проблему прилипания оптики можно решить, подобрав другую модель.

Нельзя носить чужие изделия. Из-за неподходящего размера они чаще смещаются, могут частично ухудшить зрение. Особенно это касается цветных моделей, у которых для зрачка остается прозрачной лишь центральная зона, пропускающая свет.

Почему теряется контактная линза в глазу?

Как правило, сложности с контактной оптикой возникают из-за отсутствия опыта фиксации или снятия с роговицы.

Линза застревает под верхним или нижним веком, если неверно подобрать размер, поставить ее на роговицу под углом или вывернутой наизнанку.

Чаще всего линза прилипает, когда роговица слишком сухая или само изделие недостаточно обработано солевым раствором. Оптика соскользнет, если попытаться снять ее влажными пальцами.

Офтальмологи предупреждают, что не все линзы можно оставлять на ночь. Из-за скопления белков на поверхности изделия, оптика может прилипать к роговице или векам во время сна. При пробуждении веки скользят по глазному яблоку, а прилипший участок тянет линзу вверх или вниз, снимая ее с роговицы.

Несколько советов…

Офтальмологи рекомендуют обязательно снимать линзы на ночь, во время душа или плавания.. Модели, не предназначенные для активных тренировок, снимают перед физической нагрузкой.

Чтобы контактная оптика смазывалась слезами достаточно, в течение дня пьют много жидкости. Это особенно важно в летний период, когда есть риск обезвоживания. При дефиците воды в организме, слезной жидкости может не хватить для увлажнения глаз.

Поддержать необходимый уровень влаги помогают многофункциональные растворы и глазные капли.

Если глаза склонны к сухости, носителям линз следует воздержаться от алкоголя и кофеина, поскольку они приводят к потере жидкости с мочой. Для здоровья глаз полезно пить чай, молоко или фруктовые соки.

У курильщиков линзы застревают чаще. Даже пассивное курение способствует прилипанию, поскольку сигаретный дым вызывает пересыхание конъюнктивы.

Заключение

Как правило, линзы прилипают к глазам или попадают под веко при неправильном уходе. И чаще всего при отсутствии достаточного количества увлажнителей, смазывающих поверхность оптики. Чтобы ношение было комфортным, а изделие не перемещалось, рекомендуется вовремя его очищать и увлажнять. Для этих целей существуют специальные составы.

Большинство пользователей контактной оптики предпочитают многофункциональные растворы, например, АкваОптик. Обработанное им изделие мягче скользит по роговице, не прилипает к ней. Средством можно заполнять контейнер или промывать оптику после снятия с глаз.

В крайнем случае необходимо обратиться к офтальмологу, который подскажет, что делать если застряла линза в веке.

 

 

Муж выпивает? Как понять, пьяница он или алкоголик?

Большинство женщин считает, что алкоголики – это неприятной наружности люди, которых можно встретить на улице. «Мой не алкоголик, просто выпивает», — с таким суждением женщина может жить годами.

Страдает вся семья:

  • ссоры, драки на фоне пьянства,
  • телесные наказания детей,
  • нарушается финансовое благополучие семьи, кредиты, долги. 
  • Вся семья в постоянном напряжении от ожидания следующего запоя, который рано или поздно будет точно.

Известно, что наиважнейшей потребностью, наряду с едой, сном и отдыхом, является потребность в безопасности. Когда в семье есть человек, который злоупотребляет алкоголем, безопасности нет. Нет стабильности, ведь хрупкий мир семьи может рухнуть в любую минуту. И это зависит всего лишь от одного человека, от его желания «отдохнуть», «расслабиться», «отметить событие» или у него просто «плохое настроение».

Алкоголизм – это заболевание, у которого есть точные симптомы. Оно нуждается в своевременном лечении, которое начинается с постановки диагноза, а здесь есть некоторые трудности.

Я постаралась наглядно показать вам, как можно различить алкоголизм и пьянство. Однако обстоятельства жизни могут быть различными, из-за чего бывает сложно определить, алкоголизм это или пьянство. Лучше обратиться к специалистам, которые вам помогут.

 

 

Бытовое пьянство

Алкоголизм

 

сходства

спиртное занимает важную часть в его жизни

регулярно употребляет алкоголь в больших дозах

не признаёт наличие проблемы

различия

Способен контролировать тягу к спиртному

Если ситуация не удобна выпивать не будет.

«Я за рулём», «Мне на работу»

Отсутствует ситуативный контроль

В связи с особой ситуацией не может отказаться от алкоголя.

(на работе, при начальнике,

за рулём). Ситуация не является сдерживающим фактором.

 

Есть контроль над количеством

Знает границу, за которой ему будет плохо и не переходит её.

Контролирует количество выпитого, останавливается сам.

Нет количественного контроля

Пьёт чрезмерно.

Есть рвотный рефлекс.

Алкоголь – яд. Любой организм стремится избавиться от яда путём рвотного рефлекса.

Выпил лишнего – рвота или во время застолья, или после него.

Утрата рвотного рефлекса.

Рвотный рефлекс отсутствует, яд не отторгается.

Рвотный рефлекс появляется только на следующий день, утром.

 

Не опохмеляется.

Похмельный синдром

Опохмеляется, выпивает на следующий день, и ему становится лучше

Нет нарушения памяти.

Нарушение памяти

Хроническое отравление головного мозга, приводит к нарушению памяти.

Теряет вещи на следующий день. Может не признаваться, что что-то забыл. Обвиняет близких (якобы они спрятали).

Пьёт в компании или по случаю.

В собутыльниках или веском поводе, чтобы выпить не нуждается.

Наслаждается любимыми напитками.

Пьёт всё подряд.

Пьет нерегулярно, по одному дню.

Пьёт несколько дней подряд – запои.

Видит смысл жизни, живёт им.

Чувствует подавленность,

потерю смысла жизни.

Алкогольного делирия («белой горячки») не бывает.

Алкогольный делирий —

после запоев слышит или видит что-то такое, чего нет на самом деле.

специалисты

Психолог, психотерапевт

Психотерапевт, нарколог

 

Женщины, перестаньте терпеть алкоголиков!

Мужчина уже принял решение о своём жизненном пути, теперь время женщине понять, что делать ей. Годами может тянуться алкоголизация, годами женщины терпят запои, при этом уговаривают себя «ведь не алкоголик, работает», а дела семейные не становятся лучше.

Есть случаи, когда алкоголизация набирает обороты, но явно этого не видно. Муж уходит из дома в компанию друзей, несколько суток не бывает дома. Жена не видит его пьяным, не видит его в абстиненции, не видит его нарушения памяти. Тихо, не нарушая спокойствия жены, пьянство идёт своим чередом. Всё чаще он выбирает пойти в компанию друзей, чем остаться дома, ведь у него законный выходной, и он может провести его так, как считает нужным. А если остаётся дома, то от компьютерной игры не оторвать.

В отношениях не смысла, непонятно ради чего нужны супружеские узы? Они уже живут как соседи. Его всё устраивает: жена — красавица, работает, ему не изменяет, накормлен, дома чисто, одежда постирана, поглажена.

Каждая женщина должна решить для себя сама, сколько времени она будет с этим жить. Сколько лет своей жизни она готова положить на это?

Есть счастливые семьи, где муж стал трезвенником, и жили они долго и счастливо. Есть те, в которых муж после нескольких лет трезвости вернулся к алкоголю. Есть семьи, где борьба с алкоголизмом не дала никаких результатов. Никто не может вам дать ни каких гарантий, но в таком случае лучше делать, чем бездействовать.

 

Следует обязательно предпринять попытки исправить ситуацию.

8 шагов к решению проблемы алкоголизма

Найдите в себе силы, волю и смелость. Открыто заявите мужу, что вам не нравится происходящее. Скажите, что так дальше продолжаться не может, иначе это приведёт к серьёзным последствиям. Опишите красочно нежелательные последствия. Опишите ещё живописнее здоровую жизнь, без алкоголя. Не скупитесь на краски для описания возможностей, которые даёт здоровая жизнь. Вы прожили с ним несколько лет, возможно, вы знаете его мечты. Продумайте все, что скажете. Ваша речь должная быть похожа на  предвыборную агитацию.

  1. Предложите консультации специалиста. Нарколог, психотерапевт.

Например, обратитесь в Новокузнецкий наркологический диспансер — проспект Строителей, 61, тел.: 74 – 92 – 62.                                                                                               

Или в кабинет медицинского психолога  в женской консультации №1, и я отвечу на вопросы, помогу в поиске специалистов.

  1. Никогда сами не звоните и не записывайте кого-то на консультацию. Взрослый мужчина должен совершать взрослые поступки. Не делайте за него то, что он может сделать сам. Звонок – это уже первый, настоящий шаг к решению проблемы. Звонок – это поступок. Мужчины должны совершать поступки, а не обещать вам пойти на консультацию, на которую вы его записали. 
  2. Ограничивайте во времени, говорите, что он должен решить это в течении трёх дней. Когда нет временных ограничений – нет и действий.
  3. Ограничивайте интимные отношения. Женщины, любите, уважайте себя – не вступайте в интимные отношения с пьяными мужчинами. Говорите открыто, что вы не можете временно исполнять «супружеский долг». Продолжайте заботиться о муже, готовить, стирать, убирать. Он будет видеть, что вы по-прежнему с ним, вы его не бросили, просто на время отстранились.
  4. Помните, что после того, как мужчина встал на путь трезвости, в его жизни должны произойти серьёзные изменения. Иногда нужно проходить курс психологической или психотерапевтической помощи. За то время, пока он в трезвости, его жизнь должна измениться так, чтобы ему не хотелось возвращаться назад. Это зависит и от него, и от вас, и от специалистов.

С уважением, пожеланиями здоровья и благополучия,

Надежда Ивановна Тальникова – медицинский психолог и коллектив женской консультации №1 НГКБ №29

 

 

 

 

Что вы делаете, когда чего-то не понимаете? — Английский с Кирсти

Обычно я учитель. Я даю инструкции, объясняю вещи, ставлю домашние задания и оцениваю работу.
Однако с октября я тоже стал студентом. В свободное время я начал получать степень в области ИТ с частичной занятостью, и это научило меня нескольким вещам о том, как снова стать студентом.
Некоторые вещи связаны с тем, как я могу стать лучшим учителем — я коснусь их в следующем посте, который я пишу для учителей — но сегодня я хочу поговорить о том ужасном чувстве, когда ты понимаешь, что не понимаешь что-нибудь.
Я и забыл, каково это. Конечно, я не сразу понимаю каждую новую вещь, но это ужасное чувство «я понятия не имею, что здесь происходит» не то, что я чувствовал какое-то время.
Я тоже не всегда так себя чувствовал. Некоторые вещи — это темы, над которыми я уже работал. Некоторые вещи совершенно новые, но объяснения были для меня логичными, и я мог понять концепции.
Однако другие вещи означали, что мне нужно было немного поработать, прежде чем я смог их понять.
Если бы это было просто чем-то, что я делал для развлечения, всегда есть возможность сдаться, но вы не можете этого сделать, если это что-то для курса или квалификации.
Итак, вот некоторые вещи, которые я узнал, и несколько советов, которые могут помочь вам, если вы пытаетесь что-то выучить и не понимаете с первого раза. Я также сделал об этом выпуск подкаста, поэтому, если вы предпочитаете слушать, а не читать, вы можете найти эпизод 148 здесь.

1. Иногда полезно перечитать

Иногда это действительно так просто.Информация не вся попадает в ваш мозг с первого раза, и вам нужно прочитать ее пару раз, чтобы вы могли действительно сосредоточиться на словах и понять, что они означают. Часто помогают и заметки, потому что если вы пишете что-то своими словами, вам легче это запомнить. То же самое происходит, когда вы объясняете что-то кому-то другому — это закрепляет то, что вы уже узнали.
Но иногда чтение одной и той же информации снова и снова не помогает.Слова — это просто слова, много слов, и они не передают вам смысла.
Возможно, это плохое объяснение. Возможно, информацию объясняют не так, как вам нужно. В любом случае, перечитывание не поможет. Вам нужно найти другую стратегию.

2. Задавайте вопросы

Я всегда буду делать все возможное, чтобы объяснить ученикам что-то, но будет полезно, если я узнаю, когда они что-то не поняли.
Иногда мы как учителя знаем, когда люди не понимают того, что мы говорим, но мы всего лишь люди, а не телепаты.
То, как вы спросите, будет зависеть от того, что вы изучаете, насколько велика группа или насколько уверенно вы себя чувствуете. Но если вы что-то не поняли, лучше попросить разъяснений или повторить это еще раз, прежде чем придет следующий урок, и вы будете опираться на информацию, которую не поняли. Если эта часть информации важна для всего модуля или занятия, вы будете бороться с тем, что будет дальше.
Гораздо лучше сказать, что ты чего-то не понимаешь, чем молча бороться.Может быть, есть и другие люди, которые этого не поняли!

3. Найдите лучшее время для обучения

Я имею в виду лучшее время для самостоятельного обучения. Вы сова или утренний жаворонок?
Просьба включить мозг перед третьей чашкой кофе редко заканчивается хорошо! Я могу справляться с простыми административными задачами, но все, что действительно сложно, лучше оставить на потом, когда я буду более бодр и сосредоточен. У вас может быть обратная проблема. Вы можете сначала проснуться, а затем изо всех сил пытаться сосредоточиться в течение дня, и вы становитесь все более и более уставшим.
Узнайте, что работает для вас, и старайтесь работать над своими сильными сторонами, особенно когда вам нужно заняться чем-то, что, как вы знаете, будет труднее для вас.

4. Делайте хорошие заметки

Не буду рассказывать, как делать хорошие заметки — у всех по-разному. Но что бы вы ни делали, это должно быть значимым для вас. Не ждите, что ваш мозг будет похож на большую губку и впитает все.
Если вы запишете ключевые факты, это поможет вам, когда вы вернетесь к материалу позже.
Кроме того, если у вас возникли проблемы с пониманием чего-либо, вам будет легче определить, где именно проблема или что вы не поняли. Тогда кому-то другому будет легче помочь вам — либо восполнив пробел, либо объяснив, если вы что-то не поняли.

5. Спросите того, кто знает ответ

Это то, что я делал пару раз во время курса. Мне повезло, потому что мой партнер понимает материал, который я изучаю, и иногда он объясняет лучше, чем книга.Его объяснения более логичны — во всяком случае, для меня — и он подходит к вещам по-другому.
Это тот же материал. Это то же самое знание, которое мне нужно, чтобы впоследствии ответить на вопросы самооценки. Просто его способ объяснения концепции сработал для меня лучше.
Я не делал этого постоянно, но было как минимум два момента, где я застрял, попросил его помочь, а потом понял, что мне нужно сделать, чтобы выполнить задание самостоятельно.
Перечитывание материала не помогло бы.
Я помню, как делал это в школе. Иногда одна из моих подруг просила меня объяснить домашнее задание. Я не делала это за нее, но объясняла по-другому — может быть, менее сложно — чтобы она поняла задачу, или почему мы должны были делать что-то определенным образом (радости правил немецкой грамматики!)
Теперь я делаю это на своей работе, особенно когда компании отправляют своих сотрудников на дорогостоящие курсы, где преподаватели не хотят или не могут говорить по-немецки. Иногда людям просто нужна небольшая помощь, чтобы понять упражнение, прежде чем они действительно смогут его выполнить.
Так что это не обязательно должен быть твой учитель. Знаете ли вы кого-нибудь, кто мог бы объяснить то, чего вы не понимаете, по-другому?

6. Не учись как попугай

Я этим грешил в школе, особенно по математике. Я не всегда понимал, что мы делаем, но у меня была довольно хорошая кратковременная память, и я мог запомнить шаги, которые нам нужно было предпринять, чтобы решить проблему или найти ответ.
Ничего страшного, лишь бы вопросы на экзамене были точно такими же, как в учебнике.Но если что-то и изменилось, я не смог приспособить процесс в своей голове к новой ситуации, потому что изначально не понимал этого. Я просто запомнил последовательность шагов. На самом деле это не обучение, и оно не поможет, если от вас ожидают, что вы сможете применить свои знания в других ситуациях.

7. Это не ты

Одна из самых важных вещей для меня — сказать «не сдавайся» и «не думай, что у тебя проблемы».
Иногда объяснение в книге или то, как учитель объясняет что-то, действительно сбивает с толку.Если мы возьмем в качестве примера мой курс, то большая часть материала действительно хороша, но был кое-кто, кто затруднился с объяснением, что вызвало у меня проблемы. Она спросила еще кого-то. Возможно, объяснение могло бы быть лучше. А может быть, мы просто мыслим схожим образом, а не так, как человек, написавший материалы. Люди учатся по-разному.
Кроме того, вместо того, чтобы сосредотачиваться на решении, например «как мне решить эту проблему», легко позволить эмоциям взять верх.В конце концов вы можете подумать: «Я просто не умею…», или «Я никогда этого не пойму», или «Я единственный, кто борется с…».
Непонимание чего-либо может повлиять на нашу уверенность. Это заставляет нас чувствовать себя неуверенно, потому что мы не понимаем, что происходит или какие шаги нам нужно предпринять. Это нормально, но хорошо, если вы можете попытаться придумать план до того, как эти мысли укоренятся и сделают вас несчастными.
А ты? Есть ли у вас какие-то стратегии, что вы делаете, когда чего-то не понимаете? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Кроме того, если вы изучаете английский язык и вам нужна дополнительная индивидуальная помощь в понимании вещей, загляните на мою страницу уроков английского языка.

Еще с английского с Кирсти

Если вы хотите, чтобы больше подобных статей и других новостей из английского языка с Кирсти доставлялось прямо на ваш почтовый ящик, вы можете подписаться на мою ежемесячную рассылку.

Если вам понравился этот контент, почему бы не поделиться им с друзьями?

Нравится:

Нравится Загрузка…

Автор: Кирсти Вульф

Я учитель английского языка и энтузиаст языка, который также говорит на немецком и румынском языках. Я помогаю мотивированным профессионалам улучшить свой английский, чтобы они могли общаться уверенно и аутентично. Просмотреть все сообщения Кирсти Вульф

Что такое «понимание»? И как мы это оцениваем?

Среди больших идей, которые Ричард и Ребекка ДюФур привнесли в массовое образовательное сознание, был переход от преподавания к обучению, тонкое, но критическое движение.Но даже при таком переходе от учебной программы, инструкций и действий учителей к данным, оценке и обучению остается неприятная неясность.

Планирование обучения

В традиционной (и, возможно, утопической) академической структуре цели обучения определяются, расставляются по приоритетам, наносятся на карту и преднамеренно упорядочиваются. Предварительные оценки даются как инструменты для предоставления данных для пересмотра запланированного обучения.

Затем, в совместной группе (ПЛК и их команды данных являются текущим модным форматом), учителя вместе дезагрегируют данные, выполняют анализ элементов, определяют тенденции и возможности и дифференцируют мощные и убедительные инструкции для каждого учащегося с помощью стратегий обучения, основанных на исследованиях. .Затем проводится повторная оценка понимания учащимся, а недостатки исправляются далее — полоскание, повторение — до тех пор, пока учащийся не продемонстрирует приемлемые доказательства понимания.

Но даже этого геркулесова усилия — которое, тем не менее, невероятно оставляет пробелы — часто недостаточно из-за самой природы понимания.

Определение понимания

В своей основополагающей серии «Понимание через замысел » Грант Виггинс и Джей МакТай обсуждали уклончивость термина «понимание», ссылаясь на книгу Гарольда Блума «Таксономия образовательных целей: когнитивная область », завершенную в 1956 году. Др.Бенджамин Блум и его коллеги. Цитируя Wiggins and McTighe, д-р Блум объясняет:

«… некоторые учителя считают, что их ученики должны «действительно понимать», другие хотят, чтобы их ученики «усвоили знания», третьи хотят, чтобы их ученики «усвоили суть или сущность.’ Означают ли они все одно и то же? В частности, что делает ученик, который «действительно понимает», чего он не делает, когда не понимает? Ссылаясь на Таксономию… учителя должны иметь возможность определять такие расплывчатые термины.

Далее Виггинс и Мактай говорят, что «два поколения составителей учебных программ были предупреждены, чтобы они избегали термина «понимать» в своих схемах из-за предостережений в таксономии». 1 Конечно, Серия «Понимание через замысел» (UbD) на самом деле построена на нескольких ключевых понятиях, среди которых стоит задача анализа понимания, а затем планирование его с помощью обратного проектирования.

немного беспокоит.В обучении так много движущихся частей: дизайн оценивания, академические стандарты, основные цели обучения для каждого стандарта, большие идеи, важные вопросы, учебные стратегии — и так далее, и так далее в бесконечном, головокружительном танце.

Зачем так много «вещей» для того, что должно быть относительно простым отношением между учащимся и содержанием?

Потому что так трудно договориться о том, что такое понимание — как оно выглядит, что учащиеся должны быть в состоянии сказать или сделать, чтобы доказать, что они действительно понимают.Виггинс и МакТай продолжают серию UbD , чтобы задать вопрос: «Помня о нашей склонности использовать слова понимать и знать взаимозаменяемо, какие достойные концептуальные различия мы должны соблюдать, говоря о разнице между знанием и пониманием?» 2

Альтернативы таксономии Блума

Конечно, Виггинс и МакТай также любезно предоставили то, что они называют «6 гранями понимания», своего рода альтернативу (или дополнение) таксономии Блума.В этой системе учащиеся доказывают, что они «понимают», если они могут:

  1. Объяснять
  2. Интерпретировать
  3. Применять
  4. Иметь перспективу
  5. Сопереживать
  6. Иметь самопознание
Роберт Марцано также предлагает свое понимание понимания «Новая таксономия», в которой используются три системы и область знаний:
  1. Самостоятельная система
  2. Метакогнитивная система
  3. Когнитивная система
  4. Область знаний
Когнитивная система наиболее близка к традиционной таксономии с глаголами, которые описывают действия учащегося. такие как припоминание, синтез и экспериментальное исследование.

Решение

Конечно, нет никакого решения для всей этой путаницы, но есть стратегии, которые педагоги могут использовать, чтобы смягчить путаницу — и, надеюсь, научиться использовать это буквально надомное производство экспертизы, которое является оцениванием.

1) Во-первых, следует осознавать двусмысленность термина «понимает» и не довольствоваться простым перефразированием его с помощью слишком простых слов и фраз, таких как «они понимают» или «знание». Уважайте неопределенность, принимая тот факт, что граница «понимания» не только неописуема, но и непостоянна.А стандарты? Они также динамичны. А вертикальное выравнивание? Местами корявые и незавершенные. Это реальность.

2) Во-вторых, помочь учащимся и их семьям понять, что говорить о том, что результаты учащегося на тесте не соответствуют его истинному «пониманию», более чем просто политически корректно; на самом деле это правда. Если бы сообщества поняли, насколько несовершенным может быть дизайн оценивания, что ж, они могли бы просто выгнать нас всех из города за все эти годы приравнивания результатов тестов и опыта.

3) Но, пожалуй, самое мощное средство, которое вы можете сделать для борьбы с скользким представлением о понимании, — это использовать многочисленные и разнообразные формы оценивания. А затем — и эта часть важна — отмечайте результаты каждой из этих оценок с максимально возможной справедливостью. Концептуальная карта, нарисованная на выходном листе, является не меньшим свидетельством понимания, чем развернутый ответный вопрос на государственном экзамене.

На самом деле, я всегда думал о планировании не с точки зрения викторин и тестов, а как о настоящей атмосфере оценивания, когда «моментальные снимки» знаний делаются так часто, что это действительно часть учебного процесса.Эта степень частоты и повторения также может уменьшить процедурные знания и предоставить возможности для метакогнитивных размышлений после оценки, таких как «Итак? И что? Что теперь?» последовательность.

Если вы сможете показать все результаты оценивания — формальные и неформальные — для наиболее заметной части процесса обучения, самой буквенной оценки, учащиеся, наконец, смогут сами увидеть, что понимание уклончиво, постоянно меняется и так же динамичны, как их собственное воображение.

1 Understanding by Design, расширенное 2-е издание (9780131950849): Grant Wiggins, Jay McTighe: Books. Интернет. 07 May 2012.

2 На самом деле, на этапе 2 процесса проектирования UbD задача состоит в том, чтобы «определить, что представляет собой приемлемое свидетельство компетентности в результатах и ​​результатах (оценке),» ловко избегая термина «понимание «в целом.

20 креативных способов проверить понимание

Очень важно часто останавливаться во время уроков, чтобы проверить, все ли понимают ваши ученики.В конце концов, что может быть хуже, чем встретить с пустыми лицами после того, как вы прочитали весь урок? Используйте эти стратегии в течение дня, чтобы убедиться, что все на правильном пути. Вот двадцать забавных и простых способов узнать, кто готов к работе, кто почти готов, а кому нужно поговорить один на один.

1. Используйте технологии.

Источник: The Primary Peach

Один из самых быстрых способов проверить, что вы понимаете, — это предложить своим детям запрыгнуть на свое устройство и использовать один из замечательных технических инструментов, таких как Quizlet, Kahoot или формы Google, чтобы показать, что они знают.

2. Задавайте открытые вопросы.

Источник: Сиара О’Нил

Если вы задаете вопросы «да/нет» для проверки понимания, некоторые учащиеся могут по умолчанию ответить «да», потому что они не хотят признавать, что они еще не совсем там. Задавание открытых вопросов требует немного больше размышлений и помогает понять, где они на самом деле.

3. Попросите учащихся дать физический ответ.

Источник изображения: YouTube

Это может быть веселым завершением урока, и учащимся это нравится! Попросите учащихся сделать что-нибудь, например, положить руки на голову, если да, или встать на одну ногу, если нет.Или задайте вопрос и попросите учащихся хлопнуть один раз, если ответ верный, и помахать руками, если ответ неверный. Используйте свое воображение и меняйте его каждый раз.

4. Используйте эмодзи.

Источник: Научи и стреляй

Подготовьте карточки, чтобы оставить их на партах учеников, как показано выше. Позвольте учащимся прикрепить свои клипы, чтобы показать свой уровень понимания.

5. Задавайте вопросы «на лету».

Часто останавливайтесь, чтобы задавать вопросы во время урока.Посмотрите, могут ли учащиеся устанавливать связи, определять слова, отвечать на вопросы и объяснять понятия. Сделайте это естественной частью вашего процесса, чтобы ваши ученики знали, что они приходят, и обращали на них внимание.

6. Используйте галочки.

Источник: Класс миссис Битти

Возьмите страницу из книги The Daily Five и поставьте эти галочки, чтобы ваши ученики не забывали проверять понимание во время чтения.

7. Покажите свои большие пальцы.

Источник: Shutterstock

Иногда все, что нужно, это быстро поднять или опустить большой палец (или даже отвести большой палец в сторону), чтобы убедиться, что все ваши ученики все еще согласны.Часто останавливайтесь, чтобы проверить, и пусть ваши ученики держат их высоко, чтобы вы могли принять во внимание.

8. Используйте билеты на выход.

Источник: Mr. Elementary Math

Загрузите этот симпатичный бесплатный инструмент, чтобы создать билеты на выход. Студенты могут написать вопрос дня вверху и сдать свои ответы на выходе.

9. Flash-доски.

Источник изображения: Pinterest

Задайте один быстрый вопрос, который покажет, что учащиеся не отстают, и попросите их записать свои ответы на индивидуальных досках.Сделайте быструю зачистку, прежде чем они положат их вниз. Соберите всех учеников, которым все еще нужно больше, и повторите обучение.

10. Оцените его четырьмя пальцами.

Источник: Лакомые кусочки первого класса миссис Уилер

Научите своих учеников этому методу быстрой проверки и часто проверяйте, где все находятся. Объедините учеников, показавших 3 или 4, со студентами, показавшими 1 или 2, в пары.

11. Сделайте быструю запись.

Источник: Sly Flourish

Задайте всего один вопрос, и пусть учащиеся быстро набросают абзац на каталожной карточке, чтобы показать, что они понимают.Попросите их поделиться своим ответом с партнером или собрать карточки для повторения на следующий день.

12. Напишите свое имя на знаке остановки.

Источник: Размышления средней школы

Этот блоггер-учитель просит учеников проверить, все ли они поняли, написав свое имя на стикере, а затем прикрепив его к светофору соответствующего цвета. Затем она группирует студентов, нуждающихся в переобучении, и консультирует студентов, готовых двигаться дальше.

13. Задайте им вопрос Да/Нет.

Проверьте понимание, попросив учащихся подсветить красным листом бумаги, что означает «нет» (им нужно немного больше пояснений), или зеленым листом бумаги, если да (они поняли и готовы двигаться дальше). В качестве альтернативы можно заламинировать квадраты красной и зеленой плотной бумаги и приклеить их спиной к спине на большие палочки от эскимо, чтобы ваши ученики могли показать им ракетки.

14. Проведите самооценку.

Источник: Не такой уж и слабый учитель

Загрузите этот бесплатный ресурс и распечатайте стопку карточек для самооценки разных цветов по разным предметам.Раздайте их как выходные билеты, чтобы спланировать следующий период урока.

15. Нарисуйте Т-диаграмму.

Попросите учащихся назвать пять (или любое другое количество, которое вы считаете достаточным) то, чему они научились на уроке. Попросите их составить Т-таблицу и в левой части написать факт или мнение, а в правой — привести доказательства, подтверждающие их факт или мнение.

16. Сделайте быструю сортировку.

Источник: The Science Penguin

Задайте один вопрос, который, по вашему мнению, показывает понимание концепции, которую вы преподаете.Попросите учащихся записать свои ответы на карточках и собрать их. Рассортируйте карточки по стопкам: «Понятно», «Почти готово» и «Требуется повторное обучение». Разделите учащихся на группы на основе их ответов и продолжайте обучение.

17. Выберите карту, любую карту.

Источник: моментальные снимки верхнего уровня

Распечатайте эти бесплатные открытки, заламинируйте их и соедините кольцом или завязками. Дайте по одному экземпляру каждому учащемуся, чтобы он оставил его на своем столе. Когда придет время проверить понимание, учащиеся могут просто перевернуть соответствующую карточку, а вы можете выполнить быструю проверку по цвету, чтобы увидеть, кому все еще нужна помощь.

18. Покажите мини-флипчарты.

Источник: Элементарный математический маньяк

Сделайте свой собственный или, если вы не хитрый человек, купите 12 таких настольных флип-чартов за 16,49 долларов в магазине Really Great Stuff.

19. Используйте структуры совместного обучения.

 

Источник: Гонщики 4-го класса

Этот учитель/блогер использует структуры совместного обучения, чтобы проверять понимание в веселой и увлекательной форме.

20. См. эту таблицу.

Источник: Миа Макмикин

На этой удивительной инфографике показаны всевозможные творческие способы проверки понимания. Распечатайте копию и покажите ее в классе для вдохновения.

Какие ваши любимые способы проверки понимания? Поделитесь в комментариях ниже. Кроме того, 15 способов узнать, что ваши ученики не понимают.

Кроме того, не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получать больше отличных идей!

5 советов, как стать более понимающим

Хотите, чтобы вас поняли? Ваши чувства, обстоятельства и точка зрения, например.Стараетесь ли вы понять других людей, даже самых близких друзей? Большинство людей, желая быть понятыми, не просто имеют время или энергию, чтобы внимательно слушать, действительно сопереживают и пытаются понять друг друга. Тем не менее, каждый из нас врожденно желает чувствовать себя понятым.

Почему, хотя мы хотим чувствовать себя понятыми, способность понимать друг друга так сложна?

Вот несколько советов, которые помогут добиться большего понимания в нашей жизни, особенно для тех, кто нам небезразличен:

1.Предполагайте меньше всего о другом человеке, оставляя за собой как можно больше суждений и проявляя искреннее сочувствие.

«Наши дни становятся счастливее, когда мы отдаем людям частичку своего сердца, а не часть своего разума». Эта цитата резюмирует, как эмпатия и понимание могут принести удовлетворение нам и утешить других. Этот цикл удовлетворения и комфорта может также предотвратить и решить многие проблемы в нашей социальной жизни. Между тем, понимание наших различий во мнениях является строительным блоком для понимания друг друга.

2. Старайтесь слушать, чтобы понять, а не слушать, чтобы ответить.

«Самая большая проблема общения в том, что мы не слушаем, чтобы понять. Мы слушаем ответ». Ничего страшного, если мы не поймем, но наберитесь смелости ответить Я не знаю, как на это ответить. Звучит жестко . Лучше смотреть правде в глаза, чем отвечать, не показывая понимания.

Подумайте о друзьях и семье. У нас может не быть ответа, почему кто-то может чувствовать себя разочарованным, злым или расстроенным.Согласно приведенной выше цитате, самое мудрое, что нужно сделать, это попытаться просто слушать и быть сосудом утешения.

3. Постарайтесь понять самого себя.

Вполне возможно, что причина, по которой у нас нет времени или энергии, чтобы понять друг друга, может заключаться в том, что мы плохо понимаем самих себя. Даете ли вы себе разрешение на самовыражение? Как вы думаете, нормально ли чувствовать себя определенным образом? Будьте добры к себе. Ваши навыки понимания других могут укрепиться, главным образом, благодаря практике, если вы прежде всего научитесь понимать себя.

4. Воспринимайте умение понимать других как силу, а не как слабость.

Возможно, кому-то проявление понимания или сочувствия покажется слабостью. Задайте этот вопрос. Подумайте о том, сколько качественных друзей вы могли бы приобрести или жизни, которые вы могли бы улучшить, став более понимающими. Как я уже писал ранее, в самых последних исследованиях показано, что качественные отношения являются главным предиктором здоровья и счастья в пожилом возрасте. Это одна из убедительных причин иметь больше понимания в нашей жизни.

5. Помните, что вы получите обратно то, что вы просите.

Опра однажды мудро сказала: «Вы получаете в жизни то, о чем имеете смелость просить». Дело в том, что наши путешествия требуют усилий. Возможно, вы ищете, чтобы вас поняли. Или хотите быть более понимающим по отношению к любимому человеку. Что бы это ни было, наберитесь смелости, чтобы найти его, и возвращение может быть ближе, чем вы думаете.

Хотя каждый из нас находится в стадии разработки, понимание, безусловно, даст нам больше комфорта и поддержки в нашей жизни, укрепляя тесные связи.Попробуйте эти 5 советов, и, надеюсь, вы увидите дополнительные преимущества!

https://news.byu.edu/sites/default/files/feature_image/1306-16%20205.jpg

Понимание друг друга? Возможно, кто-то пытается понять другого.

Как эмпатия помогает нам понимать других?

Многим из нас трудно понять решения, которые принимают другие люди. Мы можем быть обеспокоены тем, что другие не понимают наших действий, мы расстраиваемся, когда наши друзья и семья не могут увидеть что-то с нашей точки зрения, и мы изо всех сил пытаемся понять, как кто-то может совершить такой ужасный поступок, как убийство.Но почему так сложно понять друг друга, и что мешает нам поставить себя на чужое место?

Эмпатия — это навык, который позволяет нам смотреть на других существ и чувствовать то, что они чувствуют. Профессор Томас Шрамм, философ из Ливерпульского университета, использует философские дискуссии и психологические открытия для разработки теории, связывающей эмпатию с межличностным пониманием. В мире, который становится все более политически и культурно разделенным, эта теория поможет будущим дискуссиям, расширив наши знания о том, как мы понимаем друг друга.

ЭМПАТИЯ И МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ПОНИМАНИЕ

«Эмпатия сама по себе не является моральным навыком, — говорит Томас, — но способом достижения понимания другого существа». Например, некоторые мошенники очень хорошо умеют «залезать в головы других», а значит, хороши в сочувствии, но они не заботливы и не нравственны, а скорее используют свои навыки сочувствия, чтобы обманывать других. Эмпатию также часто путают с сочувствием, которое представляет собой чувство грусти или жалости, которое вы можете испытывать, если кому-то грустно, тогда как эмпатия предполагает более широкое понимание других.

Как и любой другой навык, для успешного использования эмпатии необходимо практиковать и развивать ее с течением времени. При правильном использовании эмпатия дает возможность получить доступ к разуму других, помогая нам понять их мысли и действия и позволяя нам взаимодействовать с ними.

Хотя эмпатия играет важную роль в общении с другими, кажется, что для полного понимания требуется нечто большее. Для некоторых людей «понимание» означает знание того, почему кто-то другой чувствует себя определенным образом, в то время как для других это требует общего личного опыта.«Например, мы изо всех сил пытаемся сопереживать людям, которые совершают отвратительные преступления, — объясняет Томас. «В результате мы можем не понять их, даже если мы можем знать их мотивы». Таким образом, эмпатия и понимание, по-видимому, тесно связаны, но полное понимание, вероятно, требует большего, чем просто эмпатия.

КАК ТОМАС УЧИТСЯ ЭМПАТИИ?

Томас является членом исследовательской группы, изучающей эту связь между эмпатией и межличностным пониманием.Философы исследуют тему, сравнивая реальность (известную как «феномен») с определенной концепцией. «Мы занимаемся концептуальными проблемами и пытаемся разработать терминологию, связанную с этими темами, которая будет ясной и недвусмысленной», — говорит Томас. Например, Томас может спросить, действительно ли «эмоциональное заражение», такое как наша способность улавливать настроение в комнате, полной людей, является формой эмпатии. «Подпадает ли это явление под понятие эмпатии?»

Томас занимается не только теоретическими концепциями.«Мы хотим использовать результаты психологии развития, чтобы раскрыть реальность эмпатии», — говорит он. Надеюсь, это приведет его к эмпирически обоснованной теории эмпатии в отношении межличностного понимания. «Мы хотим объяснить, как работает эмпатия».

ПРЕДЕЛЫ ПОНИМАНИЯ ДРУГИХ

В современном мире часто кажется, что мы все хуже понимаем друг друга. Томас считает, что психологические механизмы, такие как предубеждения и плохая регуляция эмоций, мешают нам проявлять эмпатию.И наше растущее взаимодействие с помощью технологий не помогает, поскольку мы теряем так много социальных сигналов, таких как тон голоса и язык тела, когда мы не общаемся лицом к лицу. Когда не существует личной связи, трудно «прочитать» кого-то и, следовательно, труднее сопереживать им.

Мы также изо всех сил пытаемся понять, что на самом деле означает понимание и как выглядит успешная версия эмпатии. Мы часто не понимаем, что хорошо для других, а это означает, что эмпатические решения могут не привести нас к морально обоснованным выводам.И барьеры для полного понимания кого-то всегда будут существовать. «Общая черта эмпатии заключается в том, что нам никогда не удается полностью сопереживать, потому что мы никогда не можем быть другим человеком», — говорит Томас.

Понимают ли учащиеся то, что они изучают?

Друзья:

Сообщение ниже предлагает советы о том, как способствовать лучшему пониманию учащимися того, что преподают. Это из главы 4, Понимают ли студенты то, что они изучают? в книге «Устранение неполадок в обучении: пошаговое руководство по анализу и улучшению вашей практики» Джеффри Сквайрса.Коган Пейдж, 120 Pentonville Road London N1 9JN, Великобритания (www.kogan-page.co.uk). 22883 Quicksilver Drive, Sterling VA 20166-2012, США. ? Copyright Geoffrey Squires, 2003 г. Право Джеффри Куайреса быть идентифицированным как автор этой работы было заявлено им в соответствии с Законом об авторском праве, дизайне и патентах 1988 г. ISBN 0 7494 3775 8. Перепечатано с разрешения.

С уважением,

Рик Рейс

[email protected]

UP NEXT: Пятнадцать советов по выживанию без докторской степени.Д.

Преподавание и обучение завтрашнего дня

 

—————— 1303 слова —————————— —————

ПОНИМАЮТ ЛИ СТУДЕНТЫ ЧТО ИЗУЧАЮТ?

 

Тот факт, что слова «учиться» и «понимать» иногда считаются взаимозаменяемыми, указывает на то, насколько последнее слово играет центральную роль в обучении. Правда, в большинстве областей присутствует элемент заучивания фактов, слов, имен или формул, а обучение навыкам состоит в построении и овладении техниками и процедурами.Также может быть трудно сформулировать, какое именно обучение происходит в некоторых творческих или исполнительских искусствах, которые, кажется, включают в себя более неявные формы знания. Но большинство предметов и тем требуют, чтобы учащиеся следовали, понимали или понимали содержание таким образом, чтобы затем они могли работать с ним, реконструировать или применять его каким-либо образом. И это понимание позволяет им усвоить его, сделать своим, внедрить в свои когнитивные миры. Взаимодействие является ключом к этому процессу.

* Часто ли ученики в классе говорят: «Я этого не понимаю» или «Не могли бы вы повторить это еще раз?» или что-то подобное?

* Вы чувствуете (может быть, по их молчанию или лицам), что они не разобрались?

* Они задают вопросы или дают ответы, которые подразумевают, что они взяли не тот конец палки?

* Когда вы ставите задачи или упражнения, они просто не по силам некоторым учащимся?

* Имеют ли письменные работы студентов тенденцию описывать или воспроизводить то, что вы сказали, а не использовать или применять это каким-то образом?

* Видят ли они экзамены прежде всего как проверку памяти? Меняется ли их подход к обучению по мере приближения экзаменов?

* Насколько важно «понимание» как цель вашего обучения? Насколько это важно для студентов? Ваши ожидания совпадают?

Не все формы обучения одинаковы.В самом деле, обучение лучше всего рассматривать как «зонтичную концепцию», которая может охватывать все: от усвоения свежей информации или приобретения нового навыка посредством понимания закономерностей и отношений или разработки новых концепций или стратегий до изменения всего того, как мы себя видим, другие и мир. Относительный акцент на каждом из этих различных видов обучения будет зависеть от типа курса, который вы преподаете. Поэтому, во-первых, нужно решить, какой вид обучения вы хотите продвигать, а во-вторых, убедиться, что все элементы вашего обучения — содержание, методы, материалы, стиль и, прежде всего, оценка — согласуются друг с другом, способствуя этому. обучение.

Тем не менее, идея понимания часто рассматривалась как определяющий аспект образования, и хотя в прошлом она была менее важна в более узких формах обучения, теперь она стала критической и там. В то время как если мы научимся просто выполнять определенные техники или процедуры, не понимая их, мы потеряемся, если что-то пойдет не так, или нам придется перенести их в другой контекст или проблему. Таким образом, понимание лежит в основе адаптивности в мире труда, как и везде.

Таким образом, степень понимания учащимися того, что они изучают, обычно является центральным показателем успеха обучения, из чего следует, что одна из ключевых функций учителей состоит в том, чтобы «объяснять вещи» и помогать учащимся, когда они «застревают». Объяснение — это не просто односторонний процесс, и когда кто-то говорит: «Сегодня утром я объяснял классу крах фондового рынка», ответ должен быть: «Откуда вы знаете?» Объяснение включает в себя соотнесение когнитивного мира субъекта (или учителя) с миром учащегося и проверку того, что это действительно было достигнуто.Большую часть времени мы можем полагаться на то, что ученики разберутся во всем сами, но даже самые лучшие ученики иногда сталкиваются с проблемой, которую необходимо решить.

Одна из проблем заключается в том, что учителя иногда просто представляют тему (см. предыдущий раздел о вводе), а затем сразу переходят к заданию, не останавливаясь, чтобы убедиться, что ученики действительно его поняли. Иногда это отражает нехватку времени и необходимость охватить много земли; большие классы также затрудняют проверку понимания.И когда студент не задает вопрос, нужно уравновесить желание ответить с необходимостью удерживать внимание и импульс группы. Другая и более серьезная проблема заключается в том, что учащиеся могут рассматривать обучение в основном как вопрос запоминания и воспроизведения того, чему их учили, а не осмысления этого для себя: «поверхностное обучение», а не «глубокое обучение» (см. Примечания). Это может отражать их собственный предпочтительный или привычный подход, но также может быть результатом сообщений, которые они улавливают из обучающей среды.Проецируют ли лекторы или учителя такое отношение? Учебная программа требует этого? Материалы иллюстрируют это? Подкрепляет ли его оценка? Учащиеся могут взять пример со всех этих аспектов обучения, особенно последнего, который для них является «результатом».

Вот несколько решений для рассмотрения:

* Сосредоточьтесь на том, как вы задаете вопросы и отвечаете на них. В частности, обратите внимание на то, что вы делаете, когда ученики говорят, что они чего-то не понимают или не понимают. Разбить его на более мелкие шаги или этапы? Ищите пример, параллель или аналогию? Перевести на язык, который они поймут? Побуждать студента сформулировать суть проблемы? Попросить другого ученика объяснить это? При необходимости попросите коллегу посидеть и послушать, как вы все это делаете.

* Встраивайте вопросы в раздаточный материал. Это побудит студентов активно взаимодействовать с материалом, а не просто пассивно его усваивать.

* Начните сеанс с нескольких ключевых вопросов. Затем используйте оставшееся время, чтобы ответить на них или изучить их. Вернитесь к ним в конце.

* Внимательно следите за своими комментариями к письменным работам. Действительно ли они помогают ученикам понять? Или это просто галочки, подчеркивания или вопросительные знаки? То, как вы комментируете работу, влияет на подход ученика к обучению.

* Найдите более простые или базовые тексты, которые более слабые учащиеся могут использовать в качестве резервной копии стандартных текстов в сложных областях.

* Если позволяет ваше расписание, выделите несколько индивидуальных учебных занятий, чтобы помочь учащимся, у которых есть определенные проблемы. Если вы потратите некоторое время на это в начале курса, это может сэкономить вам время позже.

* Проведите простой письменный опрос класса, спросив, какие части курса они считают наиболее трудными и почему. Сопоставьте результаты и посмотрите, есть ли закономерности.

* Обсудите с ними ожидания учащихся и подход к обучению. Узнайте, что они думают о курсе на самом деле, что он требует от них. Видят ли они это с точки зрения глубокого или поверхностного обучения? Как они относятся к этому? Какие стратегии они используют, чтобы справиться с этим? Вероятно, лучше всего сделать это спонтанно в связи с другими темами, а не пытаться обратиться к ней напрямую.

* Если вы имеете какой-то контроль над схемой работы, не пытайтесь охватить так много за один сеанс.Оставьте больше времени для вопросов и ответов и проверки понимания. Однако, если курс задан, вам придется сжать какую-то другую (надеюсь, более легкую) тему.

* Убедитесь, что вопросы оценивания соответствуют типу обучения, которое вы хотите поощрять. Что бы вы ни говорили о курсе, студенты будут брать пример с этого. Обратите особое внимание на глаголы, используемые в вопросах, таких как имя, список, описание, сравнение, применение, использование, объяснение, рассмотрение, изучение, оценка… Призывают ли они к запоминанию и воспроизведению или к более сложным формам анализа, понимания, применения или оценки? (См. примечания.)

Что вы можете сделать, если ваш ребенок не понимает слова, которые он читает

«Что делать, если начинающий читатель может «читать» слова, но понятия не имеет, что они означают?» — спросил читатель Brightly. Расшифровка слов или произнесение слов — это явно не все, что нужно для чтения. Цель чтения – понять. Имея в виду вопрос читателя, я собрал свои любимые упражнения на понимание, которые родители и учителя могут выполнять дома или в школе, чтобы помочь своим детям понять то, что они читают.

Помните, что способность мозга читать зависит от многих факторов. Дети должны делать много вещей одновременно: распознавать буквы, расшифровывать звуки, бегло читать слова и понимать, используя стратегии мышления, такие как визуализация, подключение к фоновым знаниям и многое другое. Что делает чтение и инструкции по чтению сложными, так это то, что это нелинейный процесс; столько всего происходит в мозгу одновременно . Приведенные ниже действия могут помочь вашему ребенку сосредоточиться на одной стратегии за раз, чтобы улучшить понимание прочитанного.

Некоторым детям труднее читать из-за нарушений обучаемости, таких как дислексия. Возможно, вы захотите прочитать эту статью о том, что родители и учителя могут заметить, когда возникают проблемы с обучением.

Наконец, вы заметите, что я не обращаюсь к фонике или декодированию в этих упражнениях. В этой ситуации ребенок умеет расшифровывать слова. Однако, если вы заинтересованы, вы можете найти действия по декодированию здесь.

Подчеркните значение мониторинга.

Я думаю, что самая важная стратегия для ребенка — над которой вы работаете в первую очередь — это знать, когда он понимает, а когда нет.Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать со своим ребенком:

  1. Прочтите ребенку вслух простую сказку из книжки с картинками. На протяжении всей истории спрашивайте ребенка: «Ты понимаешь, что происходит?» Попросите их объяснить вам, что происходит в книге. Поднимите друг другу большие пальцы, если вы оба знаете, что ребенок понимает.
  1. Освоив это, прочитайте вслух более сложную историю из книжки с картинками, возможно, не показывая иллюстраций. Попросите ребенка заметить, если он запутается, и немедленно остановить вас, опустив большой палец вниз.Хвалите это усилие! Важно, чтобы ребенок знал (и переставал читать), когда он запутался. Это хорошая вещь. Когда ребенок запутался, вернитесь и перечитайте, останавливаясь, чтобы объяснить вопросы, когда это необходимо, показывая иллюстрации и разъясняя любые новые словарные слова.
  1. После того, как вы научитесь следить за смыслом чтения вслух книжки с картинками, примените эту стратегию к собственному чтению ребенка. Требуйте от них останавливаться после каждой страницы или двух для проверки смысла («Я понимаю?»).Попросите их рассказать вам, что они только что прочитали, своими словами. Это либо усилит смысл, либо даст вам знать, если они все еще не понимают. Используйте палец вверх и палец вниз для быстрой проверки.
  1. Наконец, важно научить детей, что делать, когда они запутались. Запишите эти шаги на каталожной карточке, чтобы они могли запомнить (и, конечно же, попрактиковаться в их выполнении вместе!):
  • Если вы запутались, ПРЕКРАТИТЕ ЧИТАТЬ.
  • Остановись, пока не поймешь.Продолжайте только тогда, когда вы не запутались.
  • Перечитайте страницу.
  • Попросить о помощи.
  • Смените книги на что-нибудь попроще.
  • Послушайте, кто-нибудь прочитает вам часть. Затем перечитайте его про себя.
  • Используйте подсказки на картинках, чтобы прояснить, что происходит. Перечитать.
  • Вместо этого выберите знакомую историю.
  • Попробуйте одну из своих стратегий мышления (визуализируйте, соединитесь с чем-то другим или задайте вопрос).

Практикуйте визуализацию (или создание сенсорных образов).

Объясните ребенку, что читатели могут увидеть фильм о том, что происходит в их голове. Вы можете назвать это визуализацией. Или интеллектуальные фильмы. Или создание сенсорных образов.

  1. Как бы вы это ни называли, применяйте эту стратегию в рассказе, который вы читаете вслух своему ребенку. Говорите о том, что вы видите, обоняете, пробуете на вкус и т. д. Например: «Я вижу большое мохнатое чудовище с коричневым мехом, от которого пахнет тухлыми яйцами». Скажите ребенку, что визуализация или создание мысленных фильмов — хороший признак того, что вы понимаете.(большой палец вверх!)
  1. Поощряйте ребенка практиковаться в визуализации во время самостоятельного чтения книги. Идите медленно — страница или две за раз. Остановитесь и спросите, может ли ваш ребенок смотреть мысленное кино. Попросите их поделиться, что это такое.
  1. Напомните ребенку, что если он не смотрит фильм о том, что происходит в тексте, он, вероятно, не понимает. А это значит, что пора ОСТАНОВИТЬСЯ. Достаньте свою учетную карточку с предложениями, что делать дальше.

Попробуйте связать текст со своей жизнью.

Установите личные связи с текстом, чтобы улучшить понимание и долговременную память.

  1. Используйте основу «Это напоминает мне о…», чтобы показать ребенку, как вы устанавливаете личные связи, когда читаете вслух. Например: «Это напоминает мне о том, как мы ходили на пляж». Или «Это напоминает мне о вашей последней вечеринке по случаю дня рождения». Вы можете установить связи со своей жизнью, другой историей, другом или чем-то еще, о чем вы думаете. Обычно это естественно для детей («Папу моего друга тоже зовут Боб!»).Празднуйте эти связи.
  1. После того, как вы прочитаете ему вслух книгу для практики, помогите ребенку попрактиковаться в построении связей во время самостоятельного чтения. Посмотрите, смогут ли они найти одну или две личные связи в тексте, который они читают, чтобы поделиться с вами.

Делайте прогнозы и задавайте вопросы.

Делайте прогнозы, чтобы определить, о чем может быть рассказ. Вопросы делают то же самое. Если вам интересно, что может произойти или какую информацию вы можете узнать, вы настраиваете себя на понимание.

  1. Прежде чем читать книгу, покажите ребенку, как ходить с книгой. Вот как:
  • Посмотрите на титульный лист. Сделайте замечания к названию и иллюстрации.
  • Пролистайте страницы, обратите внимание и на иллюстрации.
  • Используйте свои наблюдения, чтобы сделать обоснованный прогноз о том, о чем будет книга.

Прогулка с книгой способствует успеху в понимании, потому что ваш ребенок будет иметь представление о сюжете еще до того, как начнет читать.(«Я думаю, что эта книга будет о девушке-скотнице и ее озорной собаке, которая убегает».) Как всегда, много практикуйтесь.

  1. Задавайте вопросы, прежде чем начать рассказ. Тогда читайте, чтобы найти ответы. Например: «Интересно, девочка собирается найти свою потерянную собаку?» Смоделируйте это для юных читателей, задавая свои вопросы перед тем, как начать читать.

Потренируйтесь отвечать на текст.

Некоторые дети с трудом удерживают информацию в своей краткосрочной памяти.Частые ответы могут помочь этим детям получить информацию о прочитанном в долговременной памяти. Кроме того, для некоторых детей отвечать может быть веселее, чем читать. По крайней мере на данный момент.

  1. После того, как ваш ребенок прочитает отрывок текста, попросите его остановиться и ответить. Ответы включают: рассказать вам об истории, нарисовать что-то из истории или написать об истории.
  1. Сделайте чтение социальным.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.