Как принять свои недостатки: Как принять свои недостатки? (часть первая)

Как принять свои недостатки?

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://goo.gl/1oSWqs.
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ НА КАНАЛЕ:
ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ, РЕКОМЕНДУЮ:
Простые способы быстро себе помочь https://goo.gl/4o43kC.
Психология и коучинг https://goo.gl/4WnpMD.
Про воспитание детей https://goo.gl/iDpsy5.
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/kd2CAC.
Приветствую вас!
Я Алёна Ивашина психолог-консультант, коуч. Успешно работаю с молодыми мамами, начинающими инвесторами и бизнес леди. Это абсолютно разные люди с разными проблемам и задачами. Но, алгоритм получения результата всегда один: найти то, что мешает и заменить на то, что поможет. Техники, которые я использую, помогают получить хороший результат, независимо от специфики проблемы..
На канале “Теплица счастья” вы найдете множество простых, легких а главное, эффективных методов быстрой помощи себе в сложной ситуации..
Конфликты в семье, вредные привычки, недостаток денег, проблемы на работе зачастую имеют много общего. Апатия, грусть, досада, злость, раздражение, лень, скука, разочарование, безысходность возникают в ответ на эти ситуации. Именно через эти эмоции легко найти и устранить причины проблем..
Применяйте бесплатные фишки с моего канала и получайте хороший результат!
Подпишитесь, чтобы получать новые видео в числе первых: https://goo.gl/kd2CAC.
Мои социальные сети, присоединяйтесь:
страница ВК https://vk.com/ivashinaalena.
группа ВК https://vk.com/ivashinaa.
Инстаграм https://www.instagram.com/ivashinaalena/

Видео взято с канала: Алёна Ивашина

Как Полюбить Себя? ♡ С Чего Начать? ♡Как принять свои недостатки и повысить самооценку? ♡

Видео взято с канала: Mysoulandu

Как перестать ругать и критиковать себя? Как принять и полюбить себя без осуждения и чувства вины

Видео взято с канала: Секреты психологии с Любовью

Как принять себя, свои недостатки на примере

Видео взято с канала: Людмила Пономаренко

Притча о недостатках…3 минуты, которые заставят переосмыслить вашу жизнь!

Видео взято с канала: Victoria Isaeva

Как полюбить себя и принять свои недостатки

Видео взято с канала: Oleg Tarabanov

ПОЛЮБИ СВОИ НЕДОСТАТКИ / Самооценка и любовь к себе

Видео взято с канала: Liza Gysevskaya

Примите свои недостатки

Джули Тейлор

Ежегодно в этой стране продаются миллионы книг по саморазвитию, в которых предлагаются советы, как стать тоньше, умнее, богаче, успешнее . .. список можно продолжать и продолжать. К сожалению, многие из нас тратят чрезмерное количество времени, пытаясь тем или иным образом исправить себя. Почему мы сосредотачиваемся на негативе, а не на позитиве? «Многих из нас учили, что мы [должны] быть совершенными, чтобы быть достаточно хорошими», — говорит психотерапевт Дороти Мартин-Невилл, доктор философии.Д., основатель Института целительных искусств и наук. «Если бы мы выросли с постоянным указанием на наши недостатки, они стали бы первым, что мы видим — если только мы не решим изменить нашу точку зрения».

Вот три способа начать принимать — вместо того, чтобы отвергать — свои недостатки личности:

Хорошо: будьте добры к себе

Если вы хотите внести какие-то личные изменения, это нормально, но не пытайтесь «исправить» сам. «Тем, кто исправляет себя, я бы сказал:« Вы не сломлены, поэтому дайте себе передышку », — говорит Мартин-Невилл.«Мы все ведем работы. Напомните себе, что вы такие же великие, как и вы. Не суди себя так строго ». Посмотрите на себя в детстве или в маленьком ребенке. Вы когда-нибудь критиковали бы этого ребенка за недостатки? Конечно, нет. Так зачем же так поступать с собой сейчас?

Лучше: сосредоточьтесь на прощении

«Если недостаток — это то, что вы можете изменить — например, вы часто огрызаетесь на людей, — тогда вы можете поработать над этой реакцией коленного рефлекса и начать ее смягчать или останавливать», — говорит психотерапевт. Дженнифер Ховард, Ph.Д., автор Your Ultimate Life Plan. «Но если один из ваших недостатков — это то, с чем вы ничего не можете поделать — например, недостаточный рост — тогда вам нужно простить свою человечность и просто позволить себе быть тем, кем вы являетесь». Для этого, говорит Ховард, вам, возможно, придется копнуть глубже. «Посмотрите, почему вы так сосредоточены на своих недостатках, с чем это связано из вашего прошлого, и как вы сталкивались с этой проблемой в молодости», — говорит она. «Простите тех, кто помог создать проблему внутри вас — и простите себя, пока вы занимаетесь этим. «

Лучшее: научитесь смеяться над собой

Найдите смешное в своих недостатках.» Чувство юмора — отличный инструмент для понимания того факта, что все мы просто люди, и что мы несовершенны и в процессе » — говорит Мартин-Невилл. — Юмор может сделать вещи более приемлемыми. Научиться смеяться над собой и никогда не относиться к себе слишком серьезно — огромный шаг в правильном направлении ». Она говорит, что на протяжении многих лет она учила своих взрослых учеников, что «мы все немного сумасшедшие, поэтому просто знайте и примите свое сумасшествие.«Таким образом, вы контролируете это, а он не контролирует вас.

Как смириться со своими недостатками

Вот что я действительно чувствую по этому поводу, хотя и не хочу: _________________________________________________________.

Обратите внимание, что эта информация сама по себе является колоссальным обломом. Не паникуйте. Вы смело начали процесс изменений, позволив себе понять, что не так.Пришло время сделать следующий шаг.

Принятие истины

Отрицание своих неудач — причина существования отрицания и того, что большинство из нас никогда не учится рисовать. Если для вас неприемлемо быть таким пухлым, бедным или медлительным, как вы, правда — это просто ужас.Вы становитесь ходячей версией картины Эдварда Мунка « Крик», ладони зажаты уши, рот открыт в непрерывном крике. Тем не менее, многие люди думают, что такое ненависть к себе является «мотивационным». Если вы один из них, присоединяйтесь ко мне в следующем мысленном эксперименте.

1. Подумайте о чем-нибудь добродетельном, что вы не смогли сделать себе: ешьте только зеленые смузи, пока не сбросите 20 фунтов, держите строгий бюджет, заканчивайте всю свою работу вовремя, что у вас есть.

2. Теперь почувствуйте тревогу, думая, что вы должны сделать это несделанное. Действительно усилить нетерпимость. Ненависть к твоим толстым бедрам, твоей слабости, твоей лени. Настаивайте на немедленных, полных и постоянных изменениях. Кричите на себя.

3. Примечание. Чувствуете ли вы более или менее склонность вернуться к своим вредным привычкам? Чувствуете ли вы более или менее желание поесть, потратить или задержаться? И, кстати, насколько вы счастливы?

4. Назначьте следующие десять минут перерывом в жизни — небольшим отпуском, который вы собираетесь взять ради этого эксперимента.Освободите свою тревогу, ненависть к себе и неприятие. Вы можете вернуть их все в мгновение ока, но прямо сейчас, как говорит писательница Энн Ламотт, просто оставьте все там, где Иисус это наложил. Скажите себе: «В эти десять минут нормально быть таким же толстым, как я» или «В эти десять минут нормально быть в долгах». Если возникают осуждение и критика, скажите им, чтобы они взяли десять.

5. Затем перестаньте сопротивляться эмоциям. Если вы злитесь на себя, скажите себе: «Злиться — это нормально.«Если тебе страшно, скажи:« Бояться — это нормально ». Тебе не обязательно нравиться эти чувства. Но пусть они будут такими, какие они есть.

6. Принимая свою внешнюю правду (что на самом деле происходит) и свою внутреннюю правду (то, что вы действительно чувствуете), обратите внимание на то, как вы испытываете искушение потакать своим вредным привычкам.

Далее: Как исправить ошибки

7 способов признать свои недостатки

У каждого человека на земле есть недостатки, но иногда с этим очень трудно согласиться.Независимо от того, сколько комплиментов, достижений и хороших решений вы накопите, вероятно, бывают моменты, когда все, что вы видите, — это ваши самые худшие качества.

Вы можете зациклиться на навыках, которые вам никогда не удавалось освоить. Или вы возмущаетесь тем, как ваши друзья лучше работают в социальных группах, и постоянно переигрываете то, что вы считаете своими неудачами. И если вы таким образом близоруко сосредоточены на своих недостатках, трудно быть счастливым или обрести какое-либо прочное чувство успеха. Вы создаете порочный круг ненависти к себе.

В этом руководстве показано, как изменить точку зрения. Давайте начнем с того, что начнем принимать свои недостатки, вместо того, чтобы позволять им подрывать вашу самооценку.

Мы выясним, почему это так важно. Кроме того, мы будем работать с семью различными мощными техниками, которые способствуют развитию отношения принятия, сострадания и понимания по отношению к себе.

• Вы можете начать преследовать свою истинную цель вместо фантазийного идеала.
• Вы почувствуете себя свободным (легче и свободнее) после того, как откажетесь от перфекционизма.
• Вы начнете понимать, кто вы, а не то, кем, по вашему мнению, вы должны быть. Это означает, что вы сможете лучше определять свои самые сокровенные потребности и удовлетворять их.
• Вы будете лучше воспринимать положительные и отрицательные стороны жизни и более эффективно восстанавливать силы после неудач.
• Ваше психическое здоровье, вероятно, улучшится в результате вашей большей искренности и уменьшения самокритики.
• Вы также будете больше мириться с недостатками и недостатками других людей, что будет способствовать укреплению отношений.

Принятие своих недостатков означает признание того, что каждый подвержен ошибкам и, тем не менее, можно быть милым, хорошим и успешным. Это не значит, что вы должны отказываться от самосовершенствования и личного развития, ссылаясь на то, что «никто не идеален». Скорее, мысль состоит в том, что вы должны быть добрее к себе в отношении вещей, которые не так хорошо идут в жизни, проблем, с которыми вы боретесь, и навыков, которыми вы, похоже, не можете овладеть.

Все эти изменения помогут вам сосредоточиться на тех областях, в которых вы можете добиться успеха. Давайте теперь перейдем к семи лучшим способам принять свои недостатки.

Чтобы помочь вам увидеть, что ваши недостатки — лишь одна из ваших сторон и не определяют вашу ценность, приложите целенаправленные усилия, чтобы сосредоточиться на хорошем. Испытайте себя, чтобы составить исчерпывающий список всех своих способностей и сильных сторон, добавив абсолютно все, о чем вы можете подумать.

Запомните черты характера, которые подчеркивали ваши друзья и коллеги, начиная с вашего раннего детства и до настоящего времени.

У вас может возникнуть соблазн пропустить то, что, по вашему мнению, есть у всех, или что вы чувствуете недостаток в значимости, но сделайте все возможное, чтобы ничего не упустить. Включите в себя основные достоинства характера, такие как честность, верность и сочувствие. Вы можете быть удивлены, насколько длинным становится список.

Если вы чувствуете себя хорошо после написания, подумайте о том, чтобы поместить его на видном месте, чтобы он мог регулярно напоминать о ваших сильных сторонах.Как вариант, сократите список до десяти основных черт и положите их рядом с зеркалом или на переднюю часть холодильника.

Сопутствующее занятие включает в себя выполнение почти того же упражнения, описанного выше, но с упором меньше внимания на черты характера и больше на вещах, которыми вы гордитесь. Другими словами, ваши лучшие достижения и результаты.

Хотя вы сразу же можете сосредоточиться на академических достижениях, квалификациях и призах, важно применять более инклюзивный подход при применении этой техники.

Вспомните, что вы пережили, препятствия, которые преодолели, и времена, когда вы себя удивляли. Подходящие примеры включают добрые дела, которые вы сделали для друзей или незнакомцев, вещи, которые вы сделали, даже если боялись, и моменты, когда вы пережили горе или разочарование.

Что вы можете узнать из этого и предыдущего списков, так это то, что вы способны на гораздо большее, чем предполагают ваши недостатки. Те части вас, которые вам не нравятся или которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, являются лишь крошечными частями картины, когда дело доходит до того, кто вы есть, и им не нужно удерживать вас от величия.

Рефрейминг — это метод, который бросает вызов основным предположениям, лежащим в основе ваших убеждений о себе и мире. Это не меняет того, кто вы есть, но меняет то, как вы видите свою природу.

В общем, что вам нужно сделать здесь, так это еще раз изучить, почему вы решили, что определенные части вас считаются недостатками. Запишите десять основных недостатков, которые вас беспокоят, и рядом с каждым запишите основное объяснение того, почему вам эти вещи не нравятся.

Затем определите хотя бы одну положительную сторону каждого недостатка (и, если это сложно, оглянитесь на свой список сильных сторон и сделайте все возможное, чтобы увидеть потенциальную связь между сильными и слабыми сторонами).

Например, предположим, что вы записали в своем списке недостатков, которые вам не нравятся, «как легко вы расстраиваетесь». Разве это не связано также с вашей способностью проявлять доброту к другим или с некоторыми из ваших достижений?

Если вы похожи на большинство людей, которые много думают о своих недостатках, у вас, вероятно, очень критический внутренний голос.Другими словами, вы, вероятно, часто говорите себе негативные вещи, например, карательный родитель или суровый учитель. Трудно чувствовать себя хорошо или уверенно, когда вы говорите с собой таким образом. Поэтому жизненно важно избегать самокритики, если вы хотите принять и принять свою собственную склонность к ошибкам.

Когда вы замечаете, что у вас закрадываются критические мысли, определите их как таковые, а затем отвергайте. Скажите себе: «О, это снова возвращается мысль« Я никогда не был достаточно хорошим »» или даже просто «Мне не нужно это слушать».

По возможности говорите с собой тактично и конструктивно. Например, как вы говорите с кем-то, кого любите, или даже с тем, кого вы мало уважаете. Со временем эта новая привычка закрепится, и голос внутреннего критика будет становиться все менее сильным.

Людям, которые зацикливаются на своих предполагаемых ошибках, неудачах и недостатках, часто действительно трудно принимать похвалу от других, даже если она объективно заслужена.

Итак, вы можете обнаружить, что говорите что-то вроде «О, это было ничего!», Или «Моя идея была не так уж хороша», или даже что-то вроде «Я действительно не заслуживаю похвалы, извините».

Если вы хотите практиковать принятие себя и начать чувствовать себя лучше, важно принимать положительные комментарии от других.

Просто скажите «Спасибо» или «О, я очень ценю это!».

Если это уместно и уместно, вы также можете ответить подходящим дополнением самостоятельно.

В качестве бонуса искренние комплименты от других людей также помогут вам лучше ладить с ними. В конце концов (хотя вы, возможно, сейчас об этом не думаете), отклонение комплимента может быть воспринято как грубость, пренебрежение или отказ.

Ключевая мысль, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что вы должны принять вещи такими, какие они есть на самом деле, прежде чем вы сможете что-то существенно и надолго изменить. Итак, если вы попытаетесь переписать своего персонажа (или даже просто изменить его немного), даже не останавливаясь, чтобы признать и оценить, кто вы есть, вы можете случайно навредить себе, пытаясь измениться саморазрушающим образом.Как только вы научитесь думать о чем-то более позитивно, вы сможете составить продуктивный план действий для будущих изменений.

Например, если вы не получили ту работу, которую хотели, не пытайтесь получить следующую, говоря: «Я такой глупый и плохой на собеседованиях». Вместо этого отметьте некоторые причины, по которым вы заслуживаете отличной работы. Отметьте некоторые области, в которых вы действительно преуспели, а затем перейдите к вопросу о том, что вы можете улучшить.

Постарайтесь уделять больше внимания стандартам, которым вы пытаетесь соответствовать.

Во-первых, примите во внимание, что СМИ постоянно бомбардируют нас аэрографическими изображениями, предполагающими, что совершенство достижимо, когда это не так. Во-вторых, помните, что даже некоторые из ваших друзей, вероятно, вводят в заблуждение социальные сети. Они могут представлять свою жизнь так, как будто они более совершенны, чем они есть на самом деле. В-третьих, пересмотрите стандарты, которые были привиты вам в детстве, возможно, членами семьи с их собственными пристрастиями и проблемами с самооценкой.

Как только вы начнете делать эти типы стандартов явными, вы начнете видеть их такими, какие вы есть, и освободитесь, чтобы установить свои собственные стандарты.При этом сосредоточьтесь на том, чтобы максимально использовать свои природные дары реалистичным образом.

Примите тот факт, что вам не нужно быть удивительным во всем, чтобы быть по-настоящему ценным, замечательным человеком.

Вот как смириться со своими недостатками и заявить о себе | Тони Факри | Mission.org

«Несовершенства — это не недостатки; они напоминают, что мы все вместе ». — Брене Браун

Чтобы принять свои недостатки, отпустите идентификацию себя как неадекватного и воплотите целостность своего существа.

Рассмотрим сопутствующий рассказ о том, как правильно передать наши недостатки:

У носителя воды было два больших горшка, каждый висел на концах шеста, который он носил на шее. В одном горшке была трещина, в то время как другой был идеальным и постоянно подавал целую порцию воды.

Однажды, в конце долгого пути от ручья до его дома, треснувший горшок прибыл наполовину полным. Так продолжалось ежедневно в течение двух лет, и предъявитель приносил домой полторы горшка с водой.

Идеальный горшок гордился своими достижениями. Но треснувший горшок был смущен своим несовершенством, поскольку он выполнял лишь малую часть того, для чего был предназначен.

После двух лет того, что он расценил как разочарование, однажды он заговорил с водоносом у реки. «Мне стыдно, потому что эта трещина на моем боку заставляет воду просачиваться обратно в ваш дом».

Несущий ответил: «Вы заметили, что цветы были только на вашей стороне дорожки, но не на другой стороне горшка? Это потому, что я всегда знал о твоем недостатке.Я посеял семена цветов на твоей стороне дорожки, и каждый день, возвращаясь к дому, ты поливал их.

«Два года я собирала эти красивые цветы для украшения стола. Если бы ты не был таким, какой ты есть, у меня не было бы этой красоты для украшения дома ».

То, что вы считаете ограничениями, — это удача, облеченная в невзгоды, но при правильном применении может изменить вашу жизнь.

Полностью примите себя, зная, что вы обладаете сочетанием качеств.Вместо того, чтобы привлекать внимание к своим слабостям, рассматривайте их как дары, которые можно преобразовать в целостность вашего существа.

Бессмысленно стремиться стать кем-то, кем вы не являетесь. Поддерживать фасад со временем утомительно и лишает вас подлинного «я».

Нас привлекают другие не из-за их добродетелей; их цельность характера — вот что нам больше всего нравится.

Рассмотрите возможность пребывания в комнате с привлекательными людьми и обратите внимание на тенденцию зацикливаться на собственных ошибках.Человеческая природа — сравнивать себя с другими, хотя нам не нужно подчинять себе свою самооценку.

«Фактически, именно благоприятные сравнения, которые мы проводим с другими людьми, не входящими в нашу группу, помогают определить, кто мы есть. Так мы формулируем свою идентичность — сосредотачиваясь на том, кем мы не являемся. Проблема в том, что, сосредотачиваясь на других, мы упускаем из виду наши собственные недостатки », — утверждает автор Брюс Худ в книге« Иллюзия себя: почему нет «тебя» », .

«Наша любовь безупречна.И даже несмотря на то, что мы не можем быть такими, наша любовь создает мост, который преодолевает наши недостатки и соединяет нас там, где это важно ». — Стив Мараболи, Без извинений Вы

Чтобы принять свои недостатки, перестаньте пытаться удовлетворить других. Чем больше вы стремитесь доставить удовольствие, тем меньше людей будут отождествлять себя с вами, потому что угождать людям — это бессильное состояние.

Есть несколько ведущих действующих лиц и успешных предпринимателей с заметными недостатками, которые они использовали в своих интересах.

Обратите внимание на сильный акцент Арнольда Шварценеггера, который не мешал ему стать самой выдающейся звездой Голливуда. Точно так же дислексия Ричарда Брэнсона не была препятствием, когда он основал свою процветающую империю Virgin стоимостью в миллиард долларов.

Хотя я признаю, что следующая мудрость часто распространяется, ее недооценивают из-за ее простоты. Сила благодарности может помочь осознать целостность вашего характера. Пятна на яблоке не делают его несъедобным, но придают ему дополнительную привлекательность.

Точно так же уязвимость позволяет вам принять свои недостатки, потому что вы сообщаете о том же намерении другим. Это показывает вашу человечность, учитывая, что совершенство — недостижимая цель, если вы хотите вести настоящую жизнь.

Без сомнения, то, что вы ищете, вы обязательно встретите. Вы должны помнить о своих недостатках, но при этом воплощать в жизнь свою величайшую работу.

Еще один пример: актеру Сильвестру Сталлоне однажды посоветовали, что его невнятная речь помешает ему стать экранным актером.Тем не менее, он направил это возражение, чтобы создать серию успешных фильмов, сыграв главного героя Рокки Бальбоа, обедневшего боксера из трущоб Филадельфии.

Мне нравится сообщение психотерапевта и писателя Дэвида Рико, который пишет: «Ошибки и ошибки — не трагедии. Они являются ингредиентами и направлениями к открытиям. Они показывают нам пути, которые смиряют, удивляют и указывают на новые горизонты. Они не должны вызывать сожаления или стыда. Мы говорим «да» нашему несовершенству и принимаем свои ошибки.”

Приветствуйте свои недостатки и перестаньте воспринимать их как недостатки. Наслаждайтесь ими, влияя на жизни других.

На каком-то этапе вы могли подписаться на искаженное изображение, которое изображает людей как идеальных. Возможно, СМИ играют роль, но этот образ далек от реальности.

Отпустите стремление к совершенству и примите свою истинную сущность. Вы сложное существо, и ваша внешность — одна из сторон вашего существования. Если вы зацикливаетесь на своих недостатках, игнорируя другие аспекты, вы упускаете из виду целостность того, кем вы являетесь.

«К несовершенству всего человеческого принадлежит то, что человек может достичь своего желания, только пройдя через его противоположность». — Сорен Кьеркегор

Рассмотрите возможность рассмотреть шедевр крупным планом. Ваше внимание привлекают жирные мазки, которые отвлекают взгляд. Тем не менее, когда вы отступаете и смотрите на картину издалека, вы понимаете красоту и сложность мазков, которые очерчивают всю картину.

Смотрите на себя как на шедевр, превосходящий свои недостатки, с яркими мазками, завершающими целостность человека.

Трансформационный психотерапевт Линда Грэм утверждает в книге Bouncing Back: Reewiring Your Brain for Maximum Resilance and Wellness: «Включите в себя оценку собственной целостности и своей добродетели, всех своих сильных сторон, всех своих слабостей, включая те, которые ваш внутренний критик. в настоящее время твердит. »

«Включите в себя любовь вашего друга и принятие вас в точности таким, как вы есть, со всеми вашими человеческими недостатками и их понимание всех событий, которые создали ваш образ жизни и ваш особый вкус универсального человеческого внутреннего критика.

Ваши недостатки побуждают вас проявлять сострадание к своему внутреннему критику.

Не бросайте себя, когда внутренний критик судит о ваших недостатках. Воспринимайте это как возможность полюбить и принять неодобрительную часть себя вместо того, чтобы вести войну. Сосредоточив внимание, вы можете переосмыслить свой внутренний диалог, сделав его более утвердительным.

Уважайте свои чувства и используйте их, чтобы выяснить, что вызывает у вас раздражение. Таким образом, вы трансформируете свой внутренний диалог, чтобы подтвердить свою целостность, вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей отделенности.

Вы рождены, чтобы быть настоящим, а не совершенным.

В утопическом мире нет личного роста, и когда я в последний раз проверял, мы находимся на большом расстоянии от Небес, Нирваны или Рая. Мы должны незаметно эволюционировать в высшую версию самих себя.

Совершенство — не ответ, если вы стремитесь обрести душевный покой. Это приведет вас к дальнейшему заблуждению, потому что вы стремитесь изменить аспекты себя, которыми вы недовольны.

Благодарность, однако, открывает путь к принятию и сосредоточению внимания на сердце.

В заключение, ваши недостатки основаны на иллюзорном восприятии, которое подчеркивает одну сторону вашего существа.

Приветствуйте свои недостатки и осознайте целостность того, кем вы являетесь.

В конце концов, Мартин Лютер Кинг-младший заявил: «Сделайте первый шаг в вере. Вам не обязательно видеть всю лестницу, просто сделайте первую ступеньку ».

Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно, чтобы вы последовательно действовали, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию моей всеобъемлющей электронной книги под названием: НАВИГАЦИЯ ЖИЗНИ и отправляйтесь в путешествие к величию уже сегодня!

Примите свои недостатки | Психология сегодня

Источник: Кэролайн Веронез / Unsplash

У вас невероятно высокие стандарты для себя — а может, и для других?

Ты ругаешь себя, когда совершаешь хотя бы маленькую ошибку?

Вам трудно расслабиться и заняться чем-то просто для удовольствия?

Вы избегаете пробовать что-то новое, потому что можете поставить себя в неловкое положение?

Считаете ли вы, что ваша ценность основана на ваших достижениях и на том, что о вас думают другие?

Ваше стремление к совершенству может причинять вам больше боли, чем помогает.

У каждого есть недостатки и они ошибаются.

В детстве многие из нас учатся тому, что нам нужно быть совершенными — что мы должны выглядеть определенным образом, действовать определенным образом и соответствовать ожиданиям других людей даже за счет собственного благополучия.

Конечно, эти невероятно высокие стандарты нереальны. На самом деле никто не может быть идеальным: мы раздражаем наших супругов. Мы переоцениваем наши банковские счета. Мы разочаровываем своих родителей и начальство. Мы кричим на наших детей. У нас нет времени делать покупки и готовить, поэтому мы заказываем пиццу во второй раз на этой неделе.Мы слишком много пьем. Мы оцепенели перед телевизором, видеоиграми и телефонами. Мы не высыпаемся. Мы забываем вещи. Мы опаздываем на встречи. Мы принимаем неверные решения.

А пока эти ошибки и недоделки вполне нормально. Мы судим себя, часто очень строго, за то, что мы несовершенны — за то, что мы люди.

Не становитесь жертвой «сравнения и отчаяния».

Проблема не в том, что мы несовершенны. Проблема в том, что мы думаем, что другие люди не такие; мы думаем, что они живут идеальной (или почти идеальной) жизнью.Неудивительно, что, сравнивая себя с другими, мы чувствуем себя неадекватными. Мы думаем: что со мной не так? У всех остальных, кажется, все это вместе. Кажется, я единственный, кто борется.

Когда мы просматриваем социальные сети, жизни других людей выглядят идеально. У них милые дети, дорогой отпуск, много друзей, успешная карьера, добрый / веселый / амбициозный супруг, дизайнерская одежда и идеальное тело. Снаружи конечно хорошо смотрится! Но даже если все эти внешние признаки безупречной жизни верны, они не говорят всей истории.Они не говорят вам, что за этим, казалось бы, счастливым браком стоит контролирующий супруг, а за этим телом в бикини — расстройство пищевого поведения, а эти очаровательные дети до сих пор не спят всю ночь. Родственники критичны и требовательны. А за этим большим домом стоит женщина, которой неловко видеть людей, потому что в ее доме такой беспорядок.

Логически мы все знаем, что никто не идеален, но одного знания этого недостаточно, чтобы заставить нас отпустить наше желание быть идеальным. Мы либо не видим, что другие борются, либо не придерживаемся таких же невероятно высоких стандартов.

Вы можете подумать, что ошибки других — это нормально, но для вас это определенно не нормально. Вы должны быть идеальными.

Посредством повторения вы тренируете свой мозг, чтобы видеть, что все делают правильно — их достижения и сильные стороны, и насколько они совершенны. Но вы видите только свои собственные неудачи и слабости. Ваше мышление искажено из-за многих лет самоанализа и сравнения себя с ведущими роликами других людей.

Прекратите сравнивать себя с другими.

Освободите себя от потребности быть идеальным.

Фильмы, журналы и социальные сети дают нам нереалистичные представления о том, как мы должны выглядеть и уметь делать. И наш детский опыт часто сажает семена перфекционизма, давая нам понять, что мы недостаточно хороши такими, какие есть. Мы пришли к выводу, что нам нужно доказать свою ценность. Нам нужно работать усерднее, добиваться большего, быть умнее, веселее, тоньше или уступчивее. И у нас должно получиться все это сделать с легкостью! Другими словами, нам нужно быть кем-то другим, кроме самих себя.

Несправедливо придерживаться этих смехотворно высоких стандартов — стандартов, которым мы никогда не сможем соответствовать. Неудивительно, что мы плохо себя чувствуем. С самого начала это было беспроигрышным предложением. Мы никогда не сможем быть идеальными — и когда мы ожидаем от себя такого, мы всегда терпим неудачу. Мы всегда будем чувствовать себя неадекватными.

Примите решение принять свои недостатки и принять себя таким, какой вы есть.

Перфекционизм мешает нам проявлять подлинность, потому что мы так сосредоточены на том, чтобы доставить удовольствие, совершенствоваться и проявить себя.

По иронии судьбы, именно несовершенство делает нас реальными и понятными. Мы часто общаемся с другими из-за нашей неуверенности, причуд и проблем. Люди, которые действительно заинтересованы в вас и заботятся о вас, не хотят ожидать от вас совершенства; они хотят, чтобы вы были искренними. Принятие своих недостатков и позволяя другим видеть менее совершенные части себя, позволяет вам более тесно общаться — любить других и быть любимым полностью.

Выбирайте связь, а не совершенство.

Вам не нужно доказывать свою ценность.Необязательно всем угождать. Вам не нужно сравнивать себя с другими. Вам не нужно соответствовать чьим-либо представлениям о красоте, успехе или достоинстве. Кому-то вы понравитесь, а кому-то — нет. И это нормально.

Вы получите свободу. Свобода быть собой, делать то, что кажется вам правильным, преследовать свои интересы, следовать своим ценностям, носить все, что вы хотите, исследовать, кто вы есть.

Никто не идеален, но мы все ценим — и нам не нужно постоянно пытаться это доказать.

Позвольте другим увидеть ваше настоящее «я», а не прятаться за фасадом совершенства .

Как признать недостатки партнера

Источник: Unsplash

Даже в хороших отношениях около 70 процентов конфликтов — это постоянные конфликты, которые никогда не удается разрешить. В основе этих расколов часто лежат качества, которые есть (или отсутствуют) у одного партнера, которые раздражают другого.

Когда дело доходит до улучшения опыта ваших отношений, часто может быть полезным больше принимать сильные и слабые стороны вашего партнера, чем продолжать попытки заставить их кардинально измениться.

Вот несколько советов, как стать более восприимчивым.

1. Переоцените серьезность недостатков вашего партнера.

Иногда людей очень раздражают аспекты своего партнера, которые на самом деле не имеют большого значения. Когда нарастает разочарование, это легко упустить из виду. Например, меня раздражает то, что мой партнер борется с технологиями и с тем, чтобы приходить вовремя, но в великой схеме жизни мое разочарование непропорционально тому, насколько они важны на самом деле.На самом деле, мой супруг эмоционально надежен и обладает множеством других хороших качеств, которые в корне гораздо важнее, чем умение управлять гаджетами умного дома.

2. Признайте свои собственные недостатки.

Какие раздражающие качества у вас, , есть, с которыми ваш партнер терпит? В отношениях легко увидеть все своими глазами. Вы можете видеть все способы, которыми раздражает ваш партнер, но удобно забыть обо всех мелочах , вы, , заноза в заднице, с которой нужно жить.

Какие три вызывающих качества качества у вас есть, ваш партнер хотел бы, чтобы вы умерили их, но вы не заинтересованы в этом? Что вы неявно (или явно) просите их принять о себе? Например, я довольно суетлив и контролирую, и моя супруга вполне принимает эти качества (больше, чем большинство людей!).

3. Подумайте, почему конкретные недостатки так вас раздражают.

Когда одна из слабостей вашего партнера раздражает вас, это может быть в основном из-за чего-то лишнего, что вы в ней читаете.Например, я ценю людей, которые обладают гибкостью ума, и для меня знание современных технологий является частью этого.

Я также ценю хорошее планирование, чтобы уменьшить стресс, но на самом деле мой партнер не испытывает такого стресса, опаздывая, как я.

Внимательно посмотрите на дополнительные значения, которые вы добавляете к своему разочарованию по поводу недостатков вашего партнера. Если вы склонны к тревоге, их недостатки могут вызвать у вас тревогу. Если вы склонны чувствовать безразличие (обычно из-за вашего прошлого опыта), то их недостатки могут активировать эти чувства.Постарайтесь отделить эти дополнительные значения от вашей реакции на их поведение.

Люди, которые склонны брать на себя слишком большую ответственность (что часто сопровождается тревогой), часто разочаровываются в себе из-за того, что не могут понять, как заставить своего партнера измениться. Это один из видов лишнего смысла, от которого полезно избавиться. Если ваш партнер не меняет мелкого раздражающего поведения, это ничего не значит для вас, поэтому не придайте ему индивидуальности.

4.Подумайте, следует ли требовать от вашего партнера ценить то, что вы цените.

Как уже упоминалось, я ценю техническую смекалку и современные технологии. Я подписан на еженедельные электронные письма с советами по использованию электронных таблиц и считаю, что эти типы навыков имеют основополагающее значение для жизни. Однако это только мои ценности. Это не какие-то объективные ценности, которые должны быть у всех. Если ваш партнер не мотивирован на изменение поведения, это может быть связано с тем, что некоторые из его ценностей отличаются от ваших.

5.Посмотрите на свои практические варианты.

Если ваш партнер не собирается кардинально меняться, то каковы ваши варианты, кроме как постоянно биться головой о кирпичную стену? Когда вы принимаете недостатки своего партнера, это может помочь вам мысленно перейти к размышлениям о практических возможностях. Как вы можете свести к минимуму влияние их недостатков и слабостей на вас? Каковы практические обходные пути? Если они все еще собираются показать недостаток, как вы можете уменьшить стресс, который создает для вас?

Например, когда дело доходит до управления временем, проблемы в моей семье решаются, если мы планируем оказаться где-нибудь за 30 минут до того, как нам действительно понадобится.Если мы планируем приехать на 30 минут раньше, мы в конечном итоге успеваем. Меня все еще несколько раздражает, что это должно быть решение, потому что оно неэффективно и часто означает вставать раньше, чем мне нужно было бы, если бы я только занимался самоорганизацией, но на самом деле это решает проблему, устраняет наиболее важные последствия, а значит, мы приедем в аэропорт вовремя и т. д.

Подведение итогов

В отношениях легко выработать привычные, разочарованные реакции на недостатки вашего партнера и упустить из виду, насколько важно это качество в общей картине ваших отношений.Если вы сделаете шаг назад и получите перспективу, вы сможете снизить интенсивность своих эмоциональных реакций, почувствовать больше благодарности и перейти к размышлениям о практических решениях, которые помогут минимизировать влияние ваших различий. Обычно это не одноразовый процесс, но вам нужно периодически возвращаться к нему, когда вы чувствуете разочарование или негодование, которые накапливаются в хороших отношениях.

Facebook изображение: fizkes / Shutterstock

Как признать свои недостатки

Почему нужно учиться отдельно принимать недостатки? Разве все мы не приспосабливаемся к жизни с недостатками, которыми мы обладаем наряду с нашими добродетелями?

Изюминка здесь: Добродетели не так сильно мешают нашему функционированию, как недостатки.

Мы все живем с нашей уникальной долей недостатков. Но чаще всего трудно принять эту истину. Как бы мы ни старались сбалансировать наши комплименты, достижения, достижения и успехи в жизни с нашими недостатками, мы всегда найдем их незначительными по сравнению с нашими недостатками, какими бы редкими они ни были.

Поскольку мы живем в обществе, которое постоянно сравнивает одного человека с другим, признавая свои недостатки, прощая себя за свои неудачи и избавляясь от чувства вины, становится очень сложной задачей.Мы не понимаем, что часто основа для сравнения неуместна. Это еще раз напомню вам, что птицу нельзя сравнивать с рыбой, основываясь на их навыках плавания.

В основе этого принципа заключается в том, что каждый человек уникален со своим набором недостатков и почти безупречностей. Если вы хотите достичь утопического состояния бытия, вы будете сильно разочарованы.

Вы можете согласиться со мной, что как только вы поймаете и преодолеете свои страхи, вы будете готовы править миром. Наши недостатки, неуверенность и невзгоды контролируют нас, потому что страх подчеркивает их — страх неодобрения, унижения, неудач, отставания и отсутствия любви. Позволение недостаткам негативно влиять на нас мешает нам быть счастливыми или поддерживать чувство успеха.

Это руководство поможет вам изменить свою точку зрения на то, почему лучше понять, признать и принять свои недостатки, а не игнорировать их и убегать от них.

Вот 8 советов, как влюбиться в свои невзгоды и жить с ними в мире:

Как сказал Аристотель , «Познание себя — начало всей мудрости», и , пока вы не найдете первопричину своей неуверенности или того, что именно вас беспокоит, вы никогда не сможете обрести душевный покой.

Самоанализ — один из важнейших шагов к тому, чтобы прийти к согласию с самим собой. Самоанализ — это сознательный процесс изучения собственных мыслей и чувств. Процесс самоанализа основан исключительно на наблюдении за своим психическим состоянием.

Сядьте и попробуйте объективно узнать о вещах, которые вас сейчас беспокоят. Это может быть что угодно — отставание от карьеры, акцент, внешность, неудачи, неуверенность в себе или низкая самооценка.

2. Осмысляйте недостатки.

Как вы определяете недостатки? Каковы его характеристики? Что вы включаете в список своих недостатков?

В желании достичь высот перфекционизма не теряйте рациональных представлений о своих недостатках.Есть так много вещей, которые не находятся под вашим контролем и, следовательно, практически не включены в ваш список недостатков. Ваш внешний вид, ваши жесты, тон голоса, манеры — вот некоторые из них.

Ваше представление о недостатках должно иметь ясность. Используйте свои способности к рассуждению, чтобы перечислить аспекты вашей личности, которые можно преобразовать и улучшить.

3. Составьте список своих достоинств и сил.

Мы настолько привыкли к критике, что часто забываем, что недостатки — это один-единственный аспект вашей личности, который не способен определять вашу ценность.

Как бы сложно это ни было, заставьте себя составить список всех ваших сильных сторон — ваших достижений, ваших талантов, ваших способностей и ваших положительных качеств . Постарайтесь включить в список все тривиальные пункты, какими бы незначительными они ни казались. Вы также должны включить такие общие качества, как честность, надежность, сочувствие, порядочность, лояльность и эмоциональная зрелость. Прикрепите это место, где вы можете ежедневно смотреть, чтобы напоминать вам о своих сильных сторонах.

Вы прошли долгий путь в жизни, и все это благодаря вашим собственным усилиям.

4. Избегайте негативных разговоров с самим собой.

Негативный разговор с самим собой — это любой внутренний диалог или голос критика изнутри себя, почти как критик, постоянно напоминающий себе о вашей неуверенности, ваших недостатках, ваших недостатках и тех аспектах вас, которые в конечном итоге ограничивают ваш потенциал для достижения зенит.

Следует избегать негативных разговоров с самим собой любой ценой.

Самое главное, потому что эти негативные разговоры с самим собой следуют по пути типичных когнитивных искажений, таких как катастрофизация, чрезмерное обобщение, чрезмерная персонализация и т. Д. Негативное «я» может звучать прямо как «Я ничего хорошего в этом мире не ценю». или может звучать разумно, например: «Я должен избегать этого, поскольку это не в моих силах, просто чтобы спастись от унижения».

В любом случае негативный разговор с самим собой всегда подчеркнет ваши недостатки и затмевает ваши силы.

Каждый раз, когда голосок собирается заговорить, заткнись, давая возможность говорить с самим собой, например: «Я могу это сделать, если попытаюсь». «Я способен достичь большего.«Постепенно вам станет легче сталкиваться со своими недостатками.

Элайна Верхофф

Вас подводят ваши так называемые недостатки? Пришло время полюбить себя таким, какой вы есть — прямо здесь и прямо сейчас. Вот десять советов, как осознать свои недостатки и полностью принять себя.

Трудно смириться со своими недостатками, не понимая, в чем корень ваших опасений.Копайте глубже и посмотрите, есть ли проблемы под недостатками, которые вам необходимо устранить.

Принятие недостатков не означает, что вы не можете улучшить себя. В некоторых случаях признание определенных недостатков дает вам возможность работать над ними. Если вы хотите исправить свой недостаток, дерзайте!

Ваши недостатки могут отличать вас от всех остальных, но это хорошо! Не делайте ошибки, пытаясь соответствовать шаблону.Достаточно взглянуть на Дженнифер Грей, которая изменила свой характерный нос и превратилась из славы Грязные танцы в неузнаваемость.

Вы видели новое реалити-шоу TLC Abby & Brittany ? Шоу рассказывает о «повседневной нормальной жизни» сиамских близнецов, родители которых воспитали их в уверенности, что они могут делать все, что может любой другой, — и они это делают! Представьте, если бы они погрязли в своих различиях вместо того, чтобы принять их и продолжить жизнь.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всем, что вас беспокоит, возьмите блокнот и запишите три вещи, за которые вы благодарны. Разве вы не предпочли бы свое здоровье и прекрасную семью, чем быть потрясающей красавицей без этих драгоценных даров?

Леди Гага недавно ответила на критику своего набора веса, запустив «Body Revolution», разместив свои фотографии в бюстгальтере и нижнем белье и призвав поклонников сделать то же самое.«Давайте сделаем наши недостатки известными и тем самым переопределим отвратительные», — написала Гага в своем блоге.

Если у вас физический недостаток, погуглите. Верно. Введите «толстые бедра» или «большой нос» в поле поиска и выполните поиск изображений. Предупреждение. Вы увидите некоторые экстремальные изображения (некоторые из которых были изменены в цифровом виде), но мы гарантируем, что это позволит увидеть картину в перспективе.

Если вы найдете в своем недостатке силу, у вас гораздо больше шансов стать его владельцем.Например, если вы всегда считали себя тихим и застенчивым, это, вероятно, означает, что вы замечательный слушатель и наблюдатель.

Пусть это будет год для вас год. Перестаньте сравнивать себя с другими и полюбите себя таким, какой вы есть — хорошим, плохим и уродливым. У каждого свои особенности. Вот что делает жизнь интересной!

Когда вы начнете читать дальше, прежде всего я хотел бы заявить, что «Мы все совершенны в своем собственном смысле» .

Да вы слышали, что Правильно ! Никто не определил Perfection ! Верно? Так почему мы не идеальны? Только Нормы, Заблуждения, Фальшивые стандарты и Неверные Параметры , которое Общество установило для всех, подводят вас. В этом посте я хочу помочь вам принять свои так называемые недостатки (которые на самом деле не так). Это поможет вам в вашем путешествии к любви к себе и заботе о себе.

Почти каждый из нас будет ненавидеть или не любить определенные вещи в себе, будь то видимые недостатки или нет.В основном недостатки в нашей Внешности заставляют нас чувствовать себя плохо. Особенно тон кожи и чистая кожа, тощая или слишком толстая и многое другое. Но их можно преодолеть с помощью ваших Добродетелей, вашей уверенности и самооценки .

Шаг № 1

Итак, во-первых, Определите свои недостатки . Замечайте все, в чем вы не уверены. А также вещи, о которых мы с трудом допускаем. Составьте список ваших черт, которые вам не нравятся, это может быть любое физическое, умственное или эмоциональное состояние.(Как будто я очень эмоциональный, я много плакал и кричал, когда меня беспокоили.)

Я бы посоветовал вам сначала быть предельно честным с самим собой. И также не торопитесь при этом. Возьмите кофе / чай и посидите с собой.

Шаг № 2

Сделайте дневник своей привычкой . Поскольку у наших так называемых Недостатков есть истории и инциденты, связанные с ними. На вас могли указать или преследовать за это. Вас могут сравнить с кем-то с лучшими качествами. Начни об этом писать.Узнайте об этом, как вы к этому относитесь? Помните, это было их мнение о вас! Но — это часть вашей личности, и создайте образ мышления Принимайте это и Принимайте .

Разберитесь в своих чувствах по этому поводу и начните менять свое мышление вместе с этим. Вас это вообще беспокоит? Все это будет казаться нелогичным и бессмысленным. 🙂

Шаг № 3

Самооценка — Не позволяйте так называемым недостаткам сдерживать вас.Если есть что-то, что можно улучшить. Просто сделай это. В противном случае начните ценить это. Это что-то Уникальное в тебе! Не всем нужно быть одинаковыми. Не дайте вашей надежде умереть . Вы можете одинаково хорошо работать, как и другие! Тем, кто беспокоится о темных тонах кожи, «Помните, что мисс Мира 2019» подарила чернокожая женщина. Пожалуйста, верьте в себя , у вас есть возможность достичь своих целей.

Также будьте Благодарным за все, что у вас есть.Быть красивой девушкой без этикетов и добродетелей никуда не приведет! Лучше быть здоровой и мудрой женщиной , преследующей свои жизненные цели. Это был бы намного более счастливый сценарий, чем этот.

Устраните свои недостатки , я имею в виду, сделайте их своей силой . Четко говорите о них. Если вас считают интровертом, скажите, что вы хорошо умеете читать, слушать и многое другое. Если вы пухленькая, скажите им, что это подходит вам по характеру, что вы сильнее других девушек и еще много всего, в чем вы хороши.

Шаг № 4

Перестань сравнивать себя с другими . Будь то ваш друг, кузен или любой влиятельный человек, никогда не сравнивайте себя с ними. Никогда, никогда. Вы здесь не для того, чтобы быть такими же, как все. Будь собой. Выразите себя и свои качества. Все будут любить тебя. Продолжайте распространять улыбки и любовь повсюду.

Совет : Если кто-то плохо комментирует или указывает на вас. Всегда говорите себе , его мнение не имеет значения . Наряду с практикой медитации и самоисцеления.Делитесь своими чувствами с людьми, которых вы любите и которым доверяете. И начните путешествие любви к себе.

Будь безупречным! Всегда принимайте свои недостатки

Надеюсь, я очистил ваш разум и помогу вам принять свои недостатки. Пожалуйста, дайте нам знать в поле для комментариев.

Опубликовано Avery 17 ноября 2017 г.

Вести себя так, будто вам все равно, что думают люди, является признаком чрезмерной заботы. С другой стороны, выслушивание критики и социальной обратной связи и объективное размышление о ней — это признак глубокой уверенности в себе.

Такого рода честное рассмотрение затруднено, потому что когда мы чувствуем, что самые хрупкие части нашего представления о самом себе подвергаются нападению, мы становимся эмоционально реактивными. Эти уязвимые места — это те части нашей идентичности, которые мы защищаем наиболее решительно. Большинство недостатков, о которых вам нужно знать, труднее всего принять, потому что они не вписываются в вашу самооценку. Достичь этого принципиально сложно, но чрезвычайно важно.

Не так давно мои друзья начали называть меня слишком конкурентоспособным.Вместо того, чтобы говорить: «Что заставляет вас так думать?» Я бы ответил небрежным (и намеренно дерзким) ответом вроде: «Бог не соревнуется со смертными».
Я был саркастичен, чтобы избежать столкновения с проблемой. Я не ответил непредвзято, когда меня вызвали из-за плохой социальной привычки, которая в глубине души знала, что мне нужно измениться. Я справился со своей явной неуверенностью, саркастически замахнувшись ею под ковер. Непредвзятый подход к этой проблеме был единственным способом преодолеть мои самые большие сомнения, но я не видел, что это вообще проблема.

Спустя несколько месяцев после того, как меня начали кричать о моей гиперконкурентоспособности, я наконец увидел, что моя неуверенность подняла свою уродливую голову. Я учился в небольшом классе письма в колледже, и один студент отвечал на большинство вопросов для обсуждения. Его ответы были хорошо продуманными и внесли существенный вклад в обсуждение. Но я был разочарован, я сказал себе, что он привлекает внимание и что он должен позволить другим людям вносить больший вклад.

На самом деле он не был блудницей. Большинству других студентов даже не было, чем поделиться.Я была расстроена не потому, что он жаждал внимания, я была разочарована, потому что жаждала внимания. Я рассматривал класс как социальное соревнование, и он побеждал. У меня была эмоциональная потребность быть «главным парнем» в классе. Я завидовал, что кто-то другой был харизматичным, привлекательным и умным. Меня обескуражило то обстоятельство, что он предлагал дискуссии больше, чем я.

До тех пор, пока я не осознал, что делаю в этом классе, все эмоции, которые я испытывал, и решения, которые я принимал из-за моей пронизанной мачизмом конкуренции, оставались для меня совершенно незамеченными.

Раньше, когда люди жаловались, что я слишком конкурентоспособен, я сознательно предполагал, что они каким-то образом завидуют мне (ирония в том, что даже мои мысли о моей конкурентоспособности были конкурентоспособными без моего ведома).
Слепые зоны наших собственных недостатков совершенно естественны, и вы не можете ожидать, что будете настолько хорошо осведомлены, что у вас будет абсолютно точное представление о себе. Однако можно лучше понять свои недостатки и плохие социальные привычки, но это требует противоречивого подхода.Помните, что когда вы чувствуете себя некомфортно, диалогу, который вы говорите себе, нельзя доверять, потому что критика и неуверенность в себе заставляют ваше эго защищаться. К сожалению, голос в вашей голове отдает предпочтение защите вашего нынешнего представления о себе над непредубежденным саморефлексией.

Вместо этого прислушивайтесь к своим эмоциям. Все, что заставляет вас эмоционально реагировать, может стать золотой жилой для личного роста. Когда взаимодействие вызывает у вас гнев, тревогу, ревность и т. Д., Тогда вы можете быть уверены, что у вас есть ненадежные убеждения в себе, о которых вы не осознаете.Слушайте свои эмоции гораздо внимательнее, чем голос в своей голове.

Признайтесь себе, что то, что вы расстроены, говорит вам то, что вы, вероятно, не хотите слышать. Как только вы отойдете от этой уязвимой и непредубежденной отправной точки, тогда и только тогда вы сможете начать точный анализ того, что вызывает у вас эмоциональный дискомфорт.

Этот процесс сложен в культуре, которая учит людей винить всех, кроме себя. Однако, когда вы начинаете брать на себя ответственность за свои эмоциональные реакции на людей, ситуации и критику, вы можете точно искоренить случаи, когда вы (хотя бы частично) виноваты.Бывают случаи, когда ваша эмоциональная реактивность оправдана, но обычно эмоциональный дискомфорт указывает на то, над чем вы должны работать внутренне.

То, что нас расстраивает в других, обычно становится тем, чего мы боимся в себе. Если вы ненавидите мужчин, которые регулярно спят с девушками на первом свидании, скорее всего, вы либо втайне завидуете и не можете признаться себе в этом, либо думаете, что то, что он делает, неуважительно, и боитесь, что способны на действуйте так же, если вы не будете осторожны.В любом случае, это много говорит о ваших ценностях и неуверенности и очень мало о другом человеке.

У меня есть друг, которому очень неуютно рядом с кем-то, кто немного неловок в социальном плане. Он будет жаловаться на то, какие странные парни, и обращаться с ними как с дерьмом. По его мнению, такое обращение справедливо; эти социально неловкие люди заслуживают плохого обращения, потому что они неловкие. Но чего он себе не признает, так это того, что он сам боится оказаться в неловком положении.Эти люди «спровоцируют» его не потому, что они неловкие в социальном плане, а потому, что он боится того, что он тоже может оказаться неловким в социальном плане.

Это пример того, что знаменитый психолог Карл Юнг называет тенью. Тень — это все части нашей личности (или эго), которые мы скрываем от самих себя. Мой друг так боится неловкости, что не сделает ничего, что заставит его почувствовать себя уязвимым. Фактически, он регулярно отваживает меня выполнять необычные трюки на публике, когда мы выходим, например, приближаться к девушке с неудобной линией пикапа (здесь жарко? Или это просто святой дух горит внутри вас?).
Много раз после выполнения своего задания я давал ему аналогичное задание, и он всегда заметно нервничал и отказывался его выполнять. По сей день он не сделал ни одного дела, которое, по его мнению, было бы социально некалиброванным, даже когда ему предлагали деньги в качестве ставки.

Его страх оказаться неловким в обществе понятен (но иррационален), но что делает его таким сильным, так это то, что он не признается себе в этом страхе. Единственный способ смириться со своей неуверенностью — это предположить, что его эмоциональный дискомфорт является отражением его собственных недостатков, вместо того, чтобы возлагать вину на других.

Realizations нравится, когда это катализирует значительные изменения, но это всегда эмоционально сложно. Это требует изменения мышления в сторону собственных отрицательных эмоций. Вы должны понимать, что эмоциональное сопротивление — это не то, чего следует избегать, а то, на что можно опираться и чему можно учиться. Отрицательные эмоции — это не плохо, они обнаруживают уязвимые места в вашем собственном Я-представлении.

Негативные эмоции — это указатели на ваши собственные невротические и ненадежные убеждения, и они кричат ​​вам, чтобы вы осознаете это и изменились.Как только вы видите эти эмоции как сигналы, как возможности для роста, они превращаются из чего-то, чего следует избегать, в то, что нужно целенаправленно искать.

Подпишитесь на меня в Snapchat, чтобы смотреть ежедневные записи на территории (приближения, поцелуи, выемки) Имя пользователя: AveryGHayden

Получите бесплатную книгу: Психология соблазнения

Узнайте, как использовать проверенные психологические принципы для привлечения женщин. Из этой книги вы узнаете:
1. Как увеличить свою ценность, используя силу дефицита.
2. Как использовать Эффект Пигмалиона, чтобы сделать кого-нибудь похожего на вас
3. Простой психологический трюк, чтобы не дать женщинам обидеться на вас.
4. И многое другое.

Примите свои недостатки …

«Недостатки — это всего лишь спроецированные страхи…
Раньше я создавал страх, сравнивая себя с другими,
— мое более молодое прошлое и мое еще не проявленное величие.
Я узнал, что если мы чувствуем себя внутренне заключенными,
никакие деньги или внешняя похвала никогда не заставят нас почувствовать себя свободными.
Так разбейте то, что больше не имеет значения, войдите в свою славу,
поделитесь своей историей и своим истинным цветом.
Истинный успех зависит от того, как мы себя воспринимаем ».
— Рене Айрия

Проходили ли вы когда-нибудь мощный путь, который позволил вам по-настоящему признать свои недостатки?

Рене Айрия — выжившая после опухоли мозга, энергичный писатель и отмеченный наградами международный спикер — безусловно, имеет.

В этом трогательном выступлении Рене на фестивале A-Fest Mexico в Mindvalley она делится своей невероятной историей расширения личных возможностей в один из самых мрачных моментов своей жизни — от паралича до освобождения.

Рене перенесла опасную для жизни операцию, в результате которой у нее парализовало правую часть лица, а врачи сказали ей, что выздороветь невозможно.

Не зная, был ли голос подлинным ее голосом или голосом высшей силы, она с полной уверенностью ответила на опасения своих врачей.

«Я посмотрел на своего врача и сказал, что не знаю, как это будет происходить, но я собираюсь снова улыбнуться … Я даю себе 6 месяцев, чтобы мое лицо пошевелилось».

Произошло чудо.Изменив свое мышление, повысив самооценку и доверившись своей интуиции и убеждениям, Рене смогла пройти через мощное, эпическое целительное путешествие.

(1)

«Когда вы прячетесь, вы создаете еще больше стыда.
Это означает, что вы говорите себе, что
вы все более и более нелюбимы.
Но когда вы делитесь, вы позволяете свету
сиять сквозь стыд. И я твердо верю,
, что все мы можем стать идеальными благодаря нашим недостаткам.”

(2)

«То, как мы решаем свои недостатки.
на самом деле приведет к жизни, полной успеха, силы и здоровья…
или самоуничтожения, незащищенности и стыда…
Пороки являются частью человеческой природы».

(3)

«Возможно ли, что недостатки являются воротами к нашей искренности?
Могли ли быть недостатки точки доступа
для восстановления вашей непоколебимой уверенности?
Могут ли недостатки быть золотым ключом
к раскрытию нашей уникальности?
Если вы можете ответить «Да» на любой из этих вопросов,
, как вы можете начать сегодня, чтобы начать выражать себя
с большей искренностью в этом мире?

(4)

«Так много освобождения и столько свободы
можно найти в том, чтобы делиться своими истинными цветами с другими,
своим светом и своими тенями.”

(5)

«Вы не совершенны, несмотря на свои недостатки,
, но на самом деле из-за них.
Чтобы быть красивой, не обязательно быть красивой или хорошо выглядеть.
Красота — это только кожа, а сияние вечно ».

Вы прошли путь исцеления или смогли «исправить» свои недостатки? Мы невероятно тронуты выступлением Рене и хотели бы услышать ваши собственные истории о самоисцелении.

Большинство людей думают, что обучение — ключ к саморазвитию

Вот как мы выросли — в молодости мы изучали алгебру, читали историю и запоминали названия элементов периодической таблицы.

Но когда вы вырастете и начнете жить, вы поймете, что не можете «научиться определенным вещам, например, личному росту».

Вишен Лакхиани, основатель Mindvalley и автор бестселлеров New York Times, обнаружил, что ключом к саморазвитию является не «учиться», а, скорее, «трансформироваться».

Если вы хотите «преобразоваться» и готовы ускорить свой личный рост, тогда присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу Вишена Лакхиани, где вы узнаете:

✅ Структура потока: 3 основных столпа жизни , которые помогут вам быстро расти на автопилоте, чтобы личное развитие происходило естественным образом.

✅ Как вы можете, , использовать окружающую вас энергию , чтобы автоматически привлекать инструменты, необходимые для раскрытия вашего истинного потенциала, что позволяет вам легко вносить преобразующие изменения в свою жизнь.

✅ Применяйте принцип № 1 для устранения препятствий в своей жизни , и впоследствии проявите себя как лучшее «я» и окажите положительное влияние на мир.

Откройте для себя проверенную основу для экстраординарных преобразований и нового себя в 2020 году

by Mindvalley
Mindvalley создает глобальную школу, которая предоставляет трансформирующее образование для всех возрастов.При поддержке сообщества. Подпитывается весельем. Мы стремимся к тому, чтобы люди жили более счастливой, здоровой и полноценной жизнью, заполняя пробелы, которым не удалось научить нас традиционному образованию. Мы делаем это, организуя реальные мероприятия по всему миру и создавая качественные программы мирового уровня в нескольких областях трансформации, включая разум, тело и производительность.

Лучше сделать что-то несовершенное, чем ничего не делать безупречно.

Мы видим свои физические недостатки каждый раз, когда смотрим на себя в зеркало. Иногда мы размышляем о наших недостатках или несовершенстве характера после того, как не можем ответить на ситуацию эмоционально сбалансированным образом; Когда мы понимаем, что были неправдивы по отношению к себе и другим, или когда мы резко критикуем себя за то, что не достигли чего-то, что по общепринятым нормам считается успешным или хорошим.

Все это мы видим как свои собственные недостатки.Мы рассматриваем его как несовершенный, потому что он не соответствует тому, что мы думаем, верим или ожидаем быть совершенным (той конструкции или идеи, которые у нас в голове, которые мы создали сами или которые были переданы нам обществом).

Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться стать лучше или извлечь максимум из своей жизни с помощью своих способностей или талантов. Больно, когда вы порабощены принуждением встретить какое-то «искусственное» представление о том, что значит быть совершенным, становясь таким образом «перфекционистом» в отрицательном смысле этого слова.

С другой стороны, быть несовершенным — это самое естественное, потому что — и я очень не хочу об этом рассказывать — мы несовершенны и всегда таковыми останемся.

Причин принять свои недостатки

Слово «несовершенный» на самом деле означает «я совершенен», потому что каждый совершенен по-своему несовершенным образом.

Совершенство — это иллюзия. Короче говоря, самый здоровый путь к оптимальной жизни — это принять свои недостатки, и, следовательно, вот несколько моментов, почему это важно:

1.Вы перестаете сбиваться с пути к своей истинной цели

Когда вы перестаете гнаться за идеалом, который не является вашим подлинным, вы уступаете место истинному и подлинному. Вы даете больше возможностей беспрепятственно следовать своей жизненной цели. Быть лучшей версией себя в соответствии со своей жизненной целью не имеет ничего общего с совершенством.

2. Легче

Игра, в которой постоянно реагируют на свои недостатки или подавляют их, и пытается соответствовать чужому представлению о совершенстве, очень токсична и истощает.Примите свои недостатки и примите себя со всеми «несовершенствами». Это освобождает и облегчает вас. Попытайся. Это самый бодрящий тоник на свете!

3. Вы сосредотачиваетесь на том, кто вы есть, а не на том, кем вы себя считаете

Что касается пункта 1, когда вы принимаете свои недостатки и отпускаете идею совершенства, вы начинаете глубоко открывать, кто вы на самом деле , и перестаете беспокоиться о том, кем вы думаете, вы есть. Вы встречаетесь со своей подлинностью — своим настоящим «я».Некоторые люди отправляются в самые безумные путешествия, чтобы познать себя, тогда как все, что им нужно сделать, это отказаться от представления о том, кем они себя представляют.

4. Вы оцениваете вещи с правильной точки зрения

Если вы сможете принять свои недостатки, вы сможете стать более верным себе, признав, что вы несовершенны. Это позволяет вам измерять вещи с правильной точки зрения. В более общем смысле вы формируете свою реальность более обоснованно и не основываете на ложном представлении о себе. Следовательно, вы становитесь менее склонными к сбою или поломке, когда все становится не так, потому что вы оцениваете эти жизненные проблемы с точки зрения перспективы, а не с паникой или замешательством.

В некотором смысле, когда ты согласен с тем, кто ты есть, дает тебе свободу и уверенность в том, что ты будешь более «заземленным», не будучи слишком легко унесенным жизненными приливами и отливами.

5. Вы перестаете удовлетворять некоторые прихоти своего эго

Одна из характеристик эго — быть эгоистичным и капризным. Подобно пятилетней «принцессе», которая считает, что весь мир вращается вокруг нее, наше эго переживет внутренние драмы, когда жизнь не будет соответствовать этой «реальности». Оно вызовет истерику или начнет рассказывать нам «истории» о том, как мы жертвы и насколько жизнь несправедлива.Тем не менее, наличие более «реалистичной» системы координат о себе и своей реальности развенчает драмы эго и поместит их в свое собственное пространство.

6. Вы здоровее

Конечно, хорошо относиться к тому, кто вы есть, включая все ваши недостатки и недостатки, означает понимание принятия; а принятие — это настоящее перемирие, которое останавливает внутренние битвы, которые тратят наше время и энергию и ставят нас в плохую форму. Внутренние конфликты часто возникают из-за искаженного представления о себе, и этот внутренний конфликт может сказаться на нашем здоровье через долгое время.

Таким образом, люди, которые приняли себя и живут с внутренним миром, становятся более здоровыми. Этот внутренний мир излучается через их тело, потому что они меньше поглощены внутренними конфликтами и битвами и меньше подвержены стрессу.

7. Вы учитесь открываться недостаткам других

Когда вы начинаете учиться принимать свои недостатки и признавать, что вы несовершенны, вы также начинаете открываться недостаткам других. Вы начинаете становиться менее нетерпеливыми и раздраженными из-за того, что делают другие и которые вы обычно считаете неприятными чертами характера.Вы менее склонны к осуждению, и это открывает больше возможностей принимать и приветствовать других именно такими, какими они являются, без особых ожиданий.

Вы становитесь сострадательными, и это особенно полезно для длительных отношений (например, браков).

Все эти точки являются маленькими напоминаниями о вещах, которые мы уже знаем на определенном уровне, но не всегда осознаем. Каждый из нас глубоко внутри знает, что отказ от идеи «совершенного» и танец к жизни, как она есть, — это путь к настоящему счастью.Скорее всего, это единственный путь, чтобы быть идеально вы .

Всегда будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого.

5. Скажите НЕТ сравнениям.

Уродливое, отвратительное, идеальное, удивительное — вы все это. Это все, из чего вы сделаны. Это полное вы.

Никогда не сравнивайте себя с другим человеком с другим набором жизненного опыта, способностей и недостатков.Если вы сравниваете себя с силой другого человека, знайте, что у него есть свои недостатки. Как насчет этого?

Не пытайся быть другим человеком. Вы можете не знать, возможно, он / она борется с большим количеством неуверенности и препятствий, чем вы.

6. Устраните свои недостатки.

Вы видите одну и ту же сторону медали, когда подбрасываете ее? В противном случае то же самое и с вашими недостатками. На этот раз переверните свои недостатки с ног на голову и сосредоточьтесь на положительных сторонах своих недостатков.

Если вы считаете застенчивость и неловкость в обществе недостатком, помните, что вы также можете быть хорошим слушателем и внимательным наблюдателем.

7. Подчеркните подлинность.

Вы бы обменяли свою подлинность на совершенство? Все мы хотим быть идеальными, но разве можно потерять свою искренность, устранив все наши недостатки?

Если вы хотите оставаться искренним и самим собой, необходимо принять свои недостатки. Вы не можете достичь перфекционизма и при этом сохранить свою искренность.

Быть искренним — значит чувствовать себя комфортно в собственной шкуре и не пытаться быть кем-то, кем вы не являетесь.

8. Используйте свои недостатки, чтобы вдохновлять других.

Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как Рене Айрия превратила свои самые большие недостатки в свои самые сильные стороны.

Почему бы не использовать свои недостатки, чтобы вдохновить других на достижение того, что вы можете, с тем, что вы считаете своими слабостями?

Покажите миру, чего вы могли бы достичь, несмотря на свою долю невзгод. Покажите им, что недостатки не сдерживают, а наш менталитет сдерживает, а отсутствие мотивации, настойчивости и решимости сдерживает.

Как Леди Гага написала в одном из своих блогов: «Давайте сделаем наши недостатки известными и тем самым переопределим ужасное».

Прочтите это снова и снова,

Будьте счастливы, будучи собой. Любите свои недостатки. Управляйте своими причудами. И знайте, что вы так же совершенны, как и все остальные, точно так же, как и вы. — Ариана Гранд

Артикул:

1.Шульц, Д. П .; Шульц, С. Э. (2012). История современной психологии (10-е изд.). Белмонт, Калифорния: Уодсворт, Cengage Learning. С. 67–77, 88–100. ISBN 978-1-133-31624-4.

Все мы с детства слышали фразу «Никто не идеален». У всех есть недостатки, и это абсолютно верно, что все мы рождаемся с некоторыми недостатками, но это не значит, что мы должны умереть со своими недостатками. Поскольку все мы рождены с силой принятия, точно так же мы должны принимать и свои недостатки, и нужно этим гордиться.

Да, быть несовершенным — это нормально.

Но теперь кажется, что никто в этом несовершенном мире не хочет принимать себя по-своему, все просто сосредотачиваются на том, как быть чистым совершенным человеком. Позвольте мне задать вам вопрос — зачем становиться перфекционистом в мире, который сам по себе несовершенен? Но да, я каким-то образом знаю ответ на этот вопрос: мы сами не хотим совершенствоваться, мы просто следуем пустым советам и мнениям других, чтобы они могли нас принять.Здесь возникает еще один вопрос: если мы можем слышать и принимать мнения или советы других, то почему мы не можем просто принять свои недостатки и полюбить их?

Вот следующие способы, которые помогут вам полюбить себя и охватить себя еще больше :

Первый шаг к признанию своих недостатков — это узнать о них. Следует осознавать те вещи, в которых он не уверен. После признания недостатков следует с гордостью признать их, однако на это потребуется время, мы также потратим время на признание и принятие наших недостатков, но как только они будут приняты, человек может сам заметить изменения в своей жизни.

Второй шаг — создавать и рассказывать истории своей жизни через свои недостатки. Короче говоря, «ДАВАЙТЕ СВОИ НЕДОСТАТКИ». Эти недостатки помогут вам сделать вещи более креативными и красивыми. Таким образом, процесс сообщения о недостатках будет продолжаться и внесет изменения в мир.

Какими бы ни были ваши недостатки или слабости, есть люди, которые преодолели свои недостатки и приняли их.Так что найдите свои образцы для подражания, следуйте им и изучайте их. Это обязательно поможет вам всем преодолеть свои слабости, и все ваши слабости превратятся в сильные стороны. Я понимаю, что трудно найти вдохновение в ком-то, когда ты сам страдаешь, но научись видеть вещи по-другому.

Самый важный шаг в принятии недостатков — это любить свое тело таким, какое оно есть. Мы все должны благодарить Бога за то, что он дал нам эту прекрасную жизнь.Просто посмотрите на улицу и посмотрите на этих людей с ограниченными возможностями и научитесь у них тому, как они приняли себя и свои недостатки. Итак, все вы, примите свои недостатки и будьте счастливы, потому что жизнь слишком коротка, чтобы не быть счастливыми. Не доверяйте свое счастье людям, которые преходящи в вашей жизни, научитесь создавать свое собственное счастье.

Чтобы принять свои недостатки, нам нужно найти в них счастье. Принятие, безусловно, потребует времени, но как только мы примем себя и начнем любить себя такими, какие мы есть, тогда я могу заверить вас, что никто на этой планете не сможет отнять у нас счастье или наши сильные стороны.Не слушайте других, потому что все мы по-своему уникальны. Улыбнитесь своим ненавистникам и двигайтесь дальше!

Следующее важное дело — придать важность нашему сердцу. Постарайтесь понять, что говорит ваше сердце, и страстно следуйте ему. Позвольте вам определить свои недостатки. Не позволяйте своим недостаткам определять вас. Гордитесь собой и начинайте любить себя, потому что до тех пор, пока вы не полюбите себя, никто другой не полюбит.

В конце я хотел бы сказать БУДЬТЕ САМИМ, БУДЬТЕ ГОРДОЙ и БУДЬТЕ БЕЗУПРЕЧНЫМ.

Они говорят: «Никто не совершенен», но я спрашиваю: «Кто определил совершенство?» Найдите минутку, чтобы подумать об этом — кто установил стандарты красоты, интеллекта, успеха или счастья? Кто определяет ваши недостатки как недостатки? В тот день, когда эти вопросы начали меня беспокоить, я знал, что меня ждут серьезные перемены в моей жизни. В этом посте я хочу помочь вам раскрыть свои недостатки с помощью очень действенных и проницательных вещей и помочь вам на пути к любви к себе!

С моей точки зрения, обозначать определенные черты как «недостатки» очень нежелательно.Но суровая правда в том, что всем нам не нравятся определенные качества в себе. Это в основном из-за негативного опыта, который мы испытываем в связи с этими качествами. Например, в обществе бытует мнение, что «пшеничный оттенок кожи непривлекателен». Эта идея затронула миллионы индийских женщин, в том числе и меня. В детстве я пробовала различные средства, чтобы преодолеть этот «недостаток». В самом начале своей жизни я осознал, что цвет моей кожи не влияет на мою привлекательность или уверенность в себе.Мне показали, что цвет моей кожи улучшил мои черты, и я начал смотреть на себя через новый объектив.

Я знаю, что сказать «Я люблю себя со всеми своими недостатками» очень легко, но практиковать это может быть очень сложно. Путь от желания полностью полюбить себя к действию был долгим. Я поделюсь некоторыми советами, которые помогли мне добраться до этого места в моей жизни.

Честно говоря, этот процесс не является увлекательным и может быть довольно сложным. Самое сложное в этом — быть честным с самим собой.Я предлагаю вам пройти через этот процесс предельно честно и с самосознанием. Я разбил это на четырехэтапный процесс, чтобы помочь вам предпринимать систематические действия в направлении принятия себя.

Мы знаем, что некоторые вещи нам не нравятся, но редко признаем это. На этом самом первом шаге я хочу, чтобы вы были честны и прозрачны с собой и записали все черты характера, которые, по вашему мнению, являются ошибочными.

Мы часто не уверены во многих вещах в себе, но нам трудно признать это.Мы ограничены необходимостью защищать себя, и поэтому нам нравится говорить: «Я люблю себя», когда вы на самом деле этого не имеете в виду. Так что возьмите свой дневник или записную книжку и составьте список своих черт, в которых вы не уверены.

Эти черты могут быть любыми — физическими, ориентированными на образ жизни, умственными или эмоциональными. Есть так много людей, которым не нравятся их вялость, волосы, финансовое положение, их чувство моды, их отношения, их интеллект, их творческая сторона и многое другое.Составьте свой список, потому что это место, откуда вы сможете работать над любовью к себе.

Вы родились безупречным, а затем вам в обществе насаждалось понятие «изъянов». У каждого вашего недостатка есть своя предыстория. Общее представление о пшеничном оттенке кожи привело к моему психическому блоку. Моя подруга презирала ее интеллект из-за постоянного сравнения с ее супер-умным братом.

Ваша задача на этом этапе — узнать вашу предысторию.Мне помогало ведение дневника или записи. Я достал свой дневник, записал в заголовке один из моих недостатков и начал писать все, что приходило мне в голову по этому поводу. Я люблю писать, и поэтому мне нравится бесплатная форма ведения дневника, если вы чувствуете, что вам нужно руководство, рабочая тетрадь Embrace Your Flaws содержит различные подсказки для ведения дневника, которые помогут вам начать работу, а затем углубиться.

Понимание того, почему вы чувствуете то, что вы чувствуете, является ключом к изменению мировоззрения. Как только вы увидите, как эти недостатки стали вашими недостатками, а не только вашими уникальными чертами, вы поймете, насколько все это безосновательно.Этот шаг позволит вам очистить свой грифель.

Теперь, когда вы очистили свой грифель, пришло время написать новую историю. Если вы оставите поле пустым, вы дадите обществу возможность написать на нем свои истории. Вот почему мы напишем его сами, чтобы начать путешествие по любви к себе.

Есть несколько способов подойти к этому этапу. Вы можете сделать это сами или получить помощь.

1. Медитация — Самовосстановление
2. Поговорите с тем, кого любите и кому доверяете — управляемое исцеление

Используйте технику самоисцеления, когда у вас нет смелости поговорить об этом с кем-то еще и показать ему свою неуверенность.Я преодолел определенные недостатки, о которых не говорю, потому что они заставляют меня чувствовать себя неуверенно. Я медитировал, рассказывал себе, как каждое из них делает меня уникальным и как все мои черты позволяют получить прекрасный и поучительный жизненный опыт.

С другой стороны, из-за некоторых недостатков, подобных упомянутому выше, я нашел в себе смелость поговорить с моей матерью, лучшим другом или партнером. Я предлагаю вам поделиться ими с людьми, которые заставят вас увидеть в себе хорошее. Моя мама показала мне, как тон моей кожи улучшил мои черты лица и как я выглядела красивой.Я сам это видел, потому что теперь у меня был чистый лист. Так я начал свое путешествие по любви к себе.

Я уже говорил об этом раньше, но повторю, что это путешествие нелегкое. Эти сеансы ведения дневника, медитации и консультирования помогут вам обновить свой образ мышления, но его поддержание требует дисциплины. Даже после того, как вы вылечили эту часть, в этом месте остается уязвимое место. Если не принять меры, эти места могут снова начать кровоточить.

У меня есть ритуал ухода за собой, который я выполняю каждый божий день, неделю и месяц, и я также включил в него некоторые практики самоприятия.Я люблю проверять свои слабые места каждые две недели. Я буду использовать подсказки дневника, чтобы убедиться, что мое самолюбие не изменится.

Помимо периодической проверки, вам необходимо постоянно осознавать эти темы. Каждый раз, в любой социальной ситуации, если вы чувствуете, что ваши слабые места обнажены, скажите своему разуму, чтобы он узнал правду.

Если вы не уверены в своем весе и кто-то оставляет комментарий о вашей полноте, скажите себе, что эти мнения не имеют для вас значения.Расскажите в уме историю, которую вы воссоздали, сразу после истории, которую общество пытается вам навязать.

Если вы так продержитесь достаточно долго, все эти места заживут, и вы почувствуете чистейшую форму любви к себе. После этого пути назад нет. Приглашаю вас в такое место любви к себе!

”data-medium-file =” https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair-daytime-1208095-300 × 200.jpg ”data-large-file =» https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair-daytime-1208095-1024 × 683.jpg ”data-lazy-srcset =” https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair-daytime-1208095-scaled.jpg 2048w, https://torikdiaries.com/ wp-content / uploads / 2018/12 / beautiful-curly-hair-daytime-1208095-600 × 400.jpg 600w, https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair -daytime-1208095-300 × 200.jpg 300 Вт, https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair-daytime-1208095-768 × 512.jpg 768 Вт, https: / /torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly-hair-daytime-1208095-1024 × 683.jpg 1024w ”data-lazy-sizes =” (max-width: 2048px) 100vw, 2048px ”data-lazy-src =” https://torikdiaries.com/wp-content/uploads/2018/12/beautiful-curly- hair-daytime-1208095-scaled.jpg? is-pending-load = 1 ″ srcset = ”data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 ″ />

Я обсуждал, стоит ли что-нибудь публиковать сегодня, потому что последние два дня я чувствовал себя немного ленивым. Прокрастинация подобна наркотику: как только вы начнете, бросить очень трудно. В большинстве случаев вы либо занимаетесь слишком долго, либо никогда не делаете то, что откладывали.Думаю, это один из моих недостатков.

Итак, я веду еще один блог. Вы также можете отметить, что мои шрифты постоянно меняются, что является полностью преднамеренным.

Давайте сразу погрузимся в тему и поговорим о недостатках. Какие у вас недостатки? Являются ли они источниками вашей незащищенности? Во-первых, у каждого человека есть изъян. Я считаю, что даже у Бейонсе есть недостатки. Так что не читайте это и не думайте в своей голове, что вы совершенны, потому что вы далеки от совершенства.Люди несовершенны, даже Иисус говорит, что никто не совершенен, кроме Бога.

В чем ваше несовершенство или недостаток? У меня есть пара недостатков, но я расскажу только об одном и о том, как он сделал меня лучше с тех пор, как я его принял. Я также хотел бы упомянуть, что у меня есть физические недостатки, в том числе большие плечи. Но если вы следите за мной в Instagram, вы знаете, что я начал их с изяществом.

Я не вел блог в понедельник из-за промедления. Но помимо этого, я был последовательным, и это очень помогло моему блогу.

Итак, один из моих самых больших недостатков в том, что я очень эгоистичен, особенно когда дело касается времени, эмоций и личных вещей. И что самое забавное, когда я это делаю, я также склонен чрезмерно отдавать, что в результате сверхурочной работы привело к тому, что я получил травму. В свою очередь, это привело к тому, что я стал более эгоистичным. Я был в ситуации, когда я не замечал, когда кто-то был фальшивым, потому что был занят чрезмерным вкладом.

Самое интересное в том, что я сейчас очень эгоистичен, особенно в отношении своего времени и эмоций.Я эмоционально доступен очень немногим людям. В настоящее время я уделяю время семье и очень близким друзьям. Если все остальное не приносит мне денег или приносит какую-то пользу, я стараюсь избегать таких ситуаций.

За последние несколько месяцев я научился оставаться занятым и как улучшить свою жизнь и жизнь окружающих меня людей, но я постоянно сталкиваюсь с проблемой эгоизма, которую мне действительно трудно решить. Я пытался узнать, как быть менее эгоистичным, но оказалось, что я плохой протеже, а эгоизм в конце концов не так уж плох.

Около двух месяцев назад у меня была небольшая заболеваемость… Знаете что? Сотрите это! Это был немалый случай. Это была катастрофа, и в итоге я навсегда выгнал из своей жизни проклятых людей. Я пытался быть менее эгоистичным по отношению к не тем людям, и это отстой. Как бы то ни было, этот год был для меня потрясающим, если не считать нескольких кое-где глюков, которые мне удалось исправить. Многое произошло в этом году, что также преподало мне ценные уроки, которые я вынесу со временем.Но самое главное, что со мной все в порядке. Просто в моей жизни были действительно странные люди.

С тех пор, как я понял, что иногда эгоизм может защитить меня, я принял эту сторону меня, как никогда раньше. Мне больше нравится то, кем я являюсь как личность, и то, что я делаю для себя. Под эгоистом я также не имею в виду, что вы не должны помогать своим друзьям, когда они в этом нуждаются. Или что вы должны быть поглощены собой. Вам следует заботиться о тех, кто имеет значение, и игнорировать тех, кто не имеет значения.Это много работает, и это делает вас счастливыми и здоровыми.

Когда я работаю с клиентами, я слышу снова и снова, как им неудобно выставлять себя напоказ и быть лицом своего бренда. Они боятся, что сделают ошибку, запутаются в словах или боятся, что мир увидит то единственное в их личности, что они лично считают недостатком.

И хотя мы можем знать, что наши недостатки усиливаются в наших собственных глазах, все еще трудно преодолеть этот прыщик, или нашу застенчивую личность, или что-то еще, что может быть, нам не обязательно нравится в себе.

Кто здесь был? Поднимите руки, подруги!

И не волнуйтесь, вы здесь не одни. Я высоко поднимаю руку прямо здесь с тобой … потому что я все еще чувствую это!

* Версия видео внизу сообщения в блоге

Видите ли, недостаток, с которым я борюсь каждый день, — это писать текст для моего бизнеса, борясь с дислексией.

Бесчисленное количество раз я писал сообщения в блогах или социальных сетях, чувствовал себя суперсильным по поводу сообщения, которое я доставлял, только для того, чтобы после того, как оно вышло в эфир, мне оставалось карабкаться к кнопке редактирования, потому что я использовал неправильное «там» или переключался с одного места на другое. Я и Е в слове, которое обычно пишут.

И, что хуже всего, когда это случается, я часто веду негативный разговор с самим собой.

Я говорю себе, что люди могут подумать, что я тупой, или мое сообщение не окажет такого воздействия, как я надеялся, потому что мои пальцы печатали быстрее, чем мой мозг, и я пропустил ключевое слово. — Ребята, что бывает МНОГО!

Но, и это совершенно забавная история — я действительно получил своего самого первого клиента из-за опечатки на домашней странице моего веб-сайта.

В день, когда я запустил «Леди и компания», я получил электронное письмо из контактной формы на моем веб-сайте, в котором говорилось: «Эй, просто хотел сообщить вам, что вы неправильно написали ___ на своем веб-сайте.О, а можно мне назначить консультацию с вами? Мне нужно обновить свой бренд ».

И тогда я ЗАБРОНИРОВАЛ ЕЕ! В мой первый рабочий день. НЕСМОТРЯ на эту опечатку.

Фактически, позже я узнал, что эта опечатка привлекла ее, чтобы поболтать со мной, потому что она знала, что это был реальный человек за экраном компьютера.

Так пусть это станет вам свидетельством того, что вам не обязательно быть безупречным в бизнесе, вам просто нужно быть самим собой! Потому что, в конце концов, ваш бренд — это ВЫ в деловой форме.

Это ваше:
✨ Увлечения
✨ Таланты
✨ И, да, даже ваши недостатки

Каждая из этих вещей работает вместе, чтобы создать бренд, который стоит особняком и полностью уникален среди всего остального.

И больше всего на свете ваши недостатки делают ваш бренд более человечным и привлекательным!

Я знаю, что демонстрация своих недостатков в вашем бизнесе идет вразрез со всем, что кажется естественным.Вы, вероятно, даже думаете: «Зачем вам когда-либо намеренно привлекать внимание к чему-то странному, непрофессиональному или необычному во мне?»

Что ж, признание (и даже демонстрация своих недостатков) не только укрепляет доверие, делая ваш бренд более человечным, но и выделяет вас среди конкурентов. Ваши недостатки становятся суперсилой вашего бренда!

Чтобы научиться принимать свои недостатки, нужно время, много самоанализа и немного изящества с вашей стороны. Но для начала вы можете выполнить следующие простые шаги:

1.Составьте список своих недостатков.
Будьте как можно более конкретными! Не говорите «Мне не нравится, как я выгляжу», вместо этого сосредотачивайтесь на том, что вам не нравится, как у вас появляются высыпания на коже и т. Д.

2. Переименуйте «недостатки»
Вместо того, чтобы называть их недостатками, назовите их «причудами» или «привычками». Я лично люблю называть их идеальными недостатками!

3. R Напишите свой отзыв
Вместо того, чтобы говорить «Я застенчивый», скажите: «Мне нравится узнавать людей, прежде чем открыться» — это более мягкий разговор с самим собой, который поможет вам в восприятии сам.

4. Ищите потенциал роста
Найдите другой способ рассказать о своем так называемом недостатке! Упрямство также можно рассматривать как решимость, а чрезмерная эмоциональность обычно означает, что вы проявляете сочувствие и можете утешить тех, кто в этом нуждается.

5. Будьте честны с ними
Начните рассказывать о своих причудах в сообщениях в социальных сетях и свободно рассказывайте о них своим клиентам, чтобы они нормализовались!

На самом деле, работая с клиентами, я начинаю свои коучинговые звонки один на один, объясняя, что у меня дислексия, и что если они видят опечатку в моих записях, я должен сказать об этом, и это не повредит моим чувствам.Затем мы обычно посмеемся над некоторыми орфографическими ошибками!

Постарайтесь помнить, что ваши «недостатки» на самом деле могут быть вашей самой большой суперсилой! И, приняв свои недостатки, вы открываете двери к: 1) выделению вас на фоне конкурентов, 2) гуманизации вашего бренда и развитию симпатии, 3) привлечению большего количества единомышленников и клиентов, которые вам помогут!

Каждый человек — уникальная личность, но большинство из нас пытается копировать других из-за нашего желания соответствовать образцу, полагая, что нас недостаточно такими, какие мы есть.Мы стремимся к совершенству, подражая тем, кого считаем особенными. Мы постоянно сравниваем себя с другими и в результате никогда не чувствуем себя довольными и мирными.

Но правда в том, что никто не идеален. У каждого есть недостатки, и это совсем не плохо. На самом деле недостатки — это то, что делает нас людьми, отдельными существами с уникальными характеристиками. Представьте, что все были идеальными… насколько уродливым был бы этот мир? Это было бы однообразие — самое скучное место для жизни.

В тот момент, когда вы сравниваете себя с другими, вы унижаете себя в собственных глазах, не в силах распознать присущую вам уникальность.Когда вы стремитесь к совершенству, желая стать другим и особенным, вы всегда будете чувствовать разочарование и неудовлетворенность, потому что в глубине души вы уже являетесь другим и особенным существом, которым вы стремитесь стать. И чем меньше вы принимаете свои недостатки и принимаете себя таким, какой вы есть, тем больше вы подпитываете свою внутреннюю борьбу против себя, вызывая постоянное состояние боли в своей психике.

Тебя достаточно, как ты есть — уникальное выражение вселенной. Не лучше других, не хуже других, но по-своему уникален.

У всех нас есть вещи, которые нам в себе не нравятся, но принимаете ли вы свои недостатки или одержимы их исправлением? Многим из нас трудно принять то, что мы считаем несовершенством, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы принять и действительно владеть ими? Каким бы глупым это ни казалось, отношения, которые у вас есть с самим собой, могут иметь огромное значение для ваших отношений с другими людьми. Чтобы научиться любить себя, нужно время, но это возможно, и у меня есть 9 убедительных причин принять свои недостатки и научиться ценить себя больше!

1.Вы заслуживаете любви

Одна из главных причин признать свои недостатки — это то, что вы заслуживаете любви! Часто недостатки связаны с отрицательными эмоциями, и их укрытие может помешать нам полностью принять и полюбить свои недостатки и себя такими, какие мы есть. Чтобы полностью полюбить себя, мы должны принять и ценить себя без условий, физических или эмоциональных недостатков и прочего.

2. Вы заслуживаете комфортного самочувствия

Признание своих недостатков означает, что вы чувствуете себя комфортно с собой, и это прекрасно! Я уверен, что вы видели множество людей, как мужчин, так и женщин, которые не являются лучшими танцорами и не выглядят лучше всех, но они полностью владеют своими недостатками и чувствуют себя комфортно с тем, как они двигаются и выглядят, и это видно! Конечно, нужно время, чтобы быть такой уверенной, или, может быть, они притворяются, в любом случае, чувствовать себя полностью комфортно с собой — потрясающее чувство!

3.Вы не можете контролировать все

Обладая даром очевидного, мне пришлось упомянуть еще одну причину, по которой я должен принять свои недостатки, — это то, что вы все равно не можете все контролировать. Действительно ли возможно исправить каждый недостаток, который ему или кому-то еще не нравится в нем? Конечно, нет! Меня не волнует, сколько у вас времени или денег, ваши недостатки или то, что вы считаете недостатками, делают вас тем, кто вы есть. Вы родились с разными чертами и особенностями по какой-то причине, а не для того, чтобы вы могли отделиться от себя и потратить свою жизнь, пытаясь изменить или скрыть эти вещи!

4.Другие люди любят ваши «недостатки»

Еще одна причина принять свои недостатки заключается в том, что я готов поспорить, что кто-то восхищается этой характеристикой в ​​вас, знаете вы об этом или нет! Я даже не могу сказать вам, сколько раз я был свидетелем того, как других хвалили за то, что, по их словам, они ненавидели в себе! Это случалось и со мной, и я знаю, что такое случается со многими людьми. То, что вы воспринимаете как недостаток, — это то, что кто-то любит или за это заплатит!

5.Ваше восприятие — это ваша реальность

Как упоминалось в предыдущей причине, чтобы принять свои недостатки, задумывались ли вы когда-нибудь о том, является ли то, что вы видите недостатком, только вашим восприятием, а не миром? Конечно, ваше мнение имеет значение, и я не предлагаю вам прислушиваться только к другим, потому что у других людей тоже могут быть искаженные представления и мнения. Я говорю, что подумайте, действительно ли ваше несовершенство является недостатком. Даже если у вас есть функция, которая не обязательно является распространенной, это не делает ее недостатком!

6.Разное — это хорошо

Частью принятия своих недостатков является осознание того, что отличия от других отличает вас от других, и это хорошо! Представьте себе, если бы у всех были одинаковые нос, глаза, губы и тело — насколько это было бы скучно ?! Одна из причин, по которой такие звезды, как Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян, так популярны и ими восхищаются, заключается в том, что они были такими же великолепными, как и другие знаменитости, если не больше, но физически они полностью отличались от того, что Голливуд считал традиционно красивым!

7.Никто не идеален

Вы, наверное, слышали эту логику, чтобы принять свои недостатки раньше, никто не идеален, и это так верно! Даже люди, которых вы считаете такими совершенными, на самом деле таковыми не являются. Это так здорово, что некоторые знаменитости даже показывают свои фотографии до и после Photoshop, чтобы мы могли видеть, что даже у них есть особенности, которые другие воспринимают как скрытые и волшебным образом стертые недостатки. Идеальный нос, отсутствие целлюлита или рост не сделают нас блаженно счастливыми и не сделают нашу жизнь идеальной.

8. Совершенствуйте себя

Еще одна веская причина признать свои недостатки — задуматься над тем, кто когда-либо говорил, что вы не так совершенны? Хорошо, я только что закончил говорить, что никто не идеален во всех отношениях, но я спрашиваю, по какой причине у вас есть причина не думать, что вы уже не кошачья пижама? Член семьи, друг или какой-то случайный человек сказал вам, что они не думают, что что-то о вас не в порядке? Какова бы ни была причина, подумайте, считаете ли вы эту особенность недостатком или чужой проблемой.

9. Будьте неудержимы

Хотите больше мотивации, чтобы осознать свои недостатки? Хорошо, подумайте об этом, недостаток когда-либо мешал кому-либо достичь своих целей или жить той жизнью, которую они хотят? Есть так много музыкантов, ученых, бизнесменов, моделей, актрис и т. Д., Двери которых захлопнулись перед их носом из-за предполагаемого недостатка, проблемы, которая была у кого-то другого, и, возможно, они тоже знали, но они все равно двинулись вперед и достигли своих целей. J.K. Роулинг, Мэрилин Монро, Эмили Дикинсон и Эйприл Халмс — лишь некоторые из многих женщин, которых невозможно было остановить, и вы тоже можете быть ими!

Не изменил ли этот список причин, по которым стоит принять свои недостатки, ваше мнение хоть немного? Я надеюсь, вы понимаете, насколько вы особенные и что ваша жизнь — это то, что вы решаете сделать из нее, и вы можете выбрать любое направление, в котором хотите двигаться! Вы безграничны и уникальны, любите себя таким, какой вы есть сейчас!

Юсра.B, автор с сайта womenhancers.net

Вы никогда не достигнете совершенства. Не потому, что ты не можешь, а потому, что этого не существует. Совершенство — это просто ложь, и мы, люди, жаждем его. Мы хотим быть идеальными для всех, чтобы они ничего не имели против нас. Чтобы нас не судили по нашим недостаткам и недостаткам. Но в этом мы ошибаемся. Людям будет что сказать, даже если мы являемся блестящей образцом крутизны. Они по-прежнему будут находить недостатки в нашем идеальном маленьком «я», чтобы критиковать их, и, когда мы напуганы, мы позволим их суждениям взять над нами власть.Так что же вам остается делать в таком случае? Ответ прост, но действенен — ​​просто примите свои недостатки и живите полной жизнью.

Но вы можете спросить, как бы вы это сделали? Как, например, вы могли игнорировать все проблемы, связанные с вашим телом, и все свои «недостатки», и просто быть счастливыми и ехать вместе с ними?

Этот процесс состоит из множества этапов и этапов. Некоторые из них могут быть очень трудными для вас, особенно при преодолении первоначального сопротивления, сомнений и привычек.Но вам нужно только быть сильным и своими «недостатками» (или, скорее, неправильным восприятием их) шаг за шагом.

Вы должны научиться любить себя в первую очередь — недостатки и все такое. Но не забудьте сначала решить, являются ли недостатки, которые вас беспокоят, тем, что на самом деле является неправильным восприятием, или реальными шаблонами, которые необходимо исправить или улучшить. Например, плохое настроение, нетерпение или негативное мышление.Подобные вещи нужно менять, потому что они причиняют вам больше вреда, чем вы думаете.

Измените эти гнусные недостатки на себя. Стать лучше.

Но если ваши предполагаемые недостатки — это что-то вроде пухлых щек или родимого пятна, или чрезмерное милосердие, или что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, потому что вы думаете, что ЛЮДИ это не нравится, тогда вам нужно сначала взять на себя обязательство принять свои недостатки как жизненная стратегия. Это на самом деле дает вам силы.Независимо от того, являются ли они физическими или психологическими недостатками, принятие — это самый добрый, но самый сильный поворотный момент к личному росту и саморазвитию, которого вы можете достичь.

Также имейте в виду, что наличие «изъянов» с небольшими изъянами не делает вас никчемным или никем. Это на самом деле то, что определяет вас и делает вас особенным, уникальным и человечным. Так что наберитесь смелости, чтобы принять свои недостатки и продолжить свою жизнь. Только посмотрите, какую силу этот маленький внутренний сдвиг привносит в вас!

Ваш взгляд на свои недостатки очень похож на видение объекта в боковом зеркале вашего автомобиля.Это ближе, чем кажется.

Когда вы зацикливаетесь на определенных недостатках, вы придаете им гораздо больше власти, чем они должны иметь на самом деле. Вы позволяете им определять, что вы можете, а что не можете, — вкратце, устанавливая ограничения в вашей жизни и личном росте.

Быть больным альбинизмом не означает, что вы не можете быть космонавтом, врачом, актером или кем бы то ни было, кем вы мечтаете стать.

Быть «несовершенным» человеком не обязательно означает отказаться от своей мечты, потому что «для человека, страдающего депрессией, ненормально быть генеральным директором большой компании» или каким-либо другим оправданием или убеждением.

Но вы должны инвестировать в уверенность в себе и веру в то, что это может сделать вас адским генеральным директором. Люди будут рассматривать ваши «недостатки» как свидетельство уникальности, характера и идентичности. Некоторые даже не замечают их, а просто видят ваши сильные стороны, талант и изящество.

Примите свои недостатки и научитесь жить с ними, то есть принимать и любить себя. Перефразируйте их и попытайтесь увидеть, как они приносят вам пользу и делают вас тем, кто вы есть.Поначалу это может быть сложно, но со временем вы добьетесь цели.

Забудьте об идеале, оставив позади страх осуждения, и вы будете более чем приветливы к своим недостаткам. Просто не забудьте отпустить и поверить, что все будет хорошо.

Если вам нужен небольшой усилитель и немного поддержки, вы можете сосредоточиться на одной из своих прекрасных черт и сильных сторон. Может быть, вы человек терпеливый или трудолюбивый и так далее.

Используйте восприятие этих качеств и сильных сторон, чтобы преодолеть свои недостатки.Узнайте, что ваши прошлые успехи были достигнуты благодаря тому, КТО вы есть, и что вы достигли их со своими недостатками.

В заключение, вы идеальны таким, какой вы есть, независимо от ваших недостатков. Вы должны помнить, что несовершенство делает вас человеком, и независимо от того, насколько плохими вы себя считаете, в конечном итоге они делают вас тем, кто вы есть.

19 декабря 2019

Автор Санграм Ваджре

Все мы знаем, что честность в продажах может иметь большое значение. Но что, если мы предваряем нашу презентацию тем, что делаем плохо?

Как, по вашему мнению, потенциальные клиенты отреагируют на такую ​​радикальную прозрачность?

Тодд Капони, автор книги The Transparency Sale , протестировал этот метод.И если вы не можете сказать по названию его книги, она безгранично работала на него.

Тодд делится своим опытом радикальной прозрачности продаж в прямом эфире на этапе B2BSMX.

Вот что мы сегодня распаковываем:

• Почему прозрачность работает в продажах
• Как удачно представить полную картину покупателю B2B
• Как признать свои недостатки и посмотреть на свою компанию с точки зрения покупателя

Этот пост основан на живом сеансе с Тоддом Капони .Вы можете услышать полный сеанс здесь и ниже.

Почему прозрачность работает в продажах

Пример того, как прозрачность работала в продажах B2B:

Тодд : Этот парень был из Нью-Йорка в лучшем смысле этого слова, имея в виду, что он сказал: «Давай просто займемся этим, Тодд. Мы смотрим на вашего конкурента и смотрим на вас. Чем ты лучше их? »

Итак, я сказал: «Эй, прежде чем мы углубимся в это, могу я сначала сказать вам, что они лучше нас? Потому что, если то, что они делают, более важно для вас и вашей оценки, я хочу рассказать об этом сейчас и сэкономить всем кучу времени.”

Наш конкурент создавал надстройку без оценок и обзоров. Это была технология ретаргетинга рекламы, которая подключилась. Итак, я объяснил это и на самом деле попытался продать ему это.

Скажите честно о том, что вы предлагаете

Я сказал: «Послушайте, это не в нашей дорожной карте и не то, о чем мы думали. Мы хотим быть действительно хорошими в своей сути, поэтому, если это будет очень важно, я собираюсь сэкономить вам 45 минут и избавиться от ваших волос ».

Надстройка для них не имела большого значения.Они даже не думали об этом.

Я сказал им, что сейчас в центре нашего внимания рейтинги и обзоры.

Этот парень буквально выгнал остальных семи человек из своего офиса и сделал то, чего я никогда не видел за всю историю моих продаж.

Он вытащил папку и открыл ее на листе с надписью «бюджет электронной коммерции». В нем были все статьи и сколько денег он тратил на каждую из них. Он спросил, могу ли я набрать это число, указав на рейтинги и отзывы.

Сократить цикл продаж

Две недели спустя он позвонил мне и сказал: «Только что произошла забавная вещь. Прежде всего, мы выбрали вас. Во-вторых, я позвонил вашему конкуренту, чтобы сказать им, что мы выбрали вас, и они рассказали о своей технологии ретаргетинга рекламы ».

Цикл продаж, который должен был составлять шесть месяцев, занял шесть недель. Они приняли решение за два, а затем у нас было четыре недели Т и С.

Наш цикл продаж стремительно ускорился.Скорость выигрыша выросла по всем направлениям. Мы уточняем сделки быстрее, чем выигрываем. Мы быстрее заключаем сделки, поэтому проиграем.

Показать всю картинку

Весь этот разговор, который он имел с нашим конкурентом, усложнил им конкуренцию с нами.

Вам необходимо представить полную картину — как то, что конкурент может сделать лучше вас, так и то, на чем вы действительно сосредоточены.

Почему принятие недостатков работает

Тодд : Я не говорю вам выходить в мир и говорить: «Всем привет.Вот почему мы отстой ».

Тайра Бэнкс говорит о своих недостатках, но при этом знает, что ты все еще крутой. Нам нужно вести за собой наши недостатки, но мы должны знать, что мы по-прежнему крутые, потому что, если мы ниже этого уровня, мы, вероятно, слишком много отстой, чтобы в любом случае иметь хорошие продажи.

Что ищут покупатели B2B

Я хочу, чтобы вы подумали об этом исследовании, которое компания Gartner провела в прошлом году, в котором рассматривался покупатель B2B, проходящий через свой процесс.

Итак, они начинают оценку, и с ней связана команда.На что команда тратит время? Оказывается, только 39% своего времени они тратят на разговоры с вами, на разговоры с вашими конкурентами или на разговоры с их внутренними покупательскими группами.

Остальные 61% занимаются другими делами, такими как общение со справочными материалами, обратная связь с вами, общение с коллегами, общение с аналитиками. Эти покупатели ищут, потому что они не просто покупают вашу технологию — они покупают вас.

Они пытаются предсказать, каким будет их опыт. Они найдут недостатки.

Взгляд на вашу компанию с точки зрения покупателя

Ваша домашняя задача как маркетолога — действовать как покупатель. Найдите свою компанию и передайте ее своему отделу продаж, чтобы создать вокруг нее сообщения.

Маркетологи должны владеть этим диалогом с продавцами и убедиться, что вы его правильно формулируете. Но все начинается с того, что вы ведете себя с недостатками.

82% из нас, покупателей, в первую очередь ищут недостатки, и мы ни во что не верим, пока не увидим их. B2B — это то же самое.Как покупатель B2B, я хочу знать всю картину, прежде чем поверю вашей презентации.

У всех нас есть они, у всех есть вещи, которые мы хотим изменить в себе, эти недостатки мы указываем, когда смотрим в зеркало. Большую часть времени мы говорим о них негативно, и когда мы начинаем думать о них, это то, что заставляет нас положить конец. Но он настолько токсичен, что обидно ненавидеть себя и свою кожу. Это не только влияет на вас умственно, но и вредит вашему телу, и это наполняет вашу жизнь негативом.

У всех нас есть индивидуальность, мы все уникальны по-своему, и важно осознавать, что все мы разные. Это нормально — быть другим, это нормально — иметь разные взгляды на жизнь и думать по-другому. У всех нас есть что-то, что нам не нравится в себе, но у нас также есть вещи, которые мы любим, но мы часто отодвигаем их в сторону. Ваша индивидуальность может быть связана с тем, как вы одеваетесь, с цветом волос, вашим творчеством, чем-то, что отличает вас от всех остальных, чем-то, что вы принимаете, о чем вам нравится говорить.

Это то, что отличает вас от всех остальных, это то, что вы можете быть тем, кто вы есть, и ценить это. Индивидуальность означает, что мы не пытаемся постоянно идти в ногу с тенденциями, мы не пытаемся быть кем-то, кем мы не являемся, даже если общество ожидает от нас большую часть времени. У всех нас есть своя личность и свой образ мышления. Нам не всегда нужно следовать за лидером, когда дело касается самовыражения или боязни быть тем, кем мы являемся, потому что мы боимся того, что скажут другие.Вместо этого примите это, потому что это индивидуальность и сама по себе прекрасная вещь.

Мы все виноваты в этом, и это часто может быть очень вредным для нас самих, потому что мы постоянно думаем: «Я хочу так выглядеть» или «Я совсем не так выгляжу!» Это так вредно для нас самих и для нас. даже не осознаю, насколько это плохо. Важно не сравнивать себя с другими, сколько бы раз вы этого ни хотели.Избегайте социальных сетей и не используйте их для сравнения себя с другими, потому что это не всегда то, чем считается, когда публикуется в Instagram.

Не все понимают, как они выглядят, введено множество фильтров или вообще старайтесь не вести себя естественно, за исключением их недостатков, когда дело доходит до публикации в социальных сетях. Итак, если вы хотите повысить свою самооценку и помочь осознать свои недостатки, перестаньте сравнивать себя с другими. Не хочу, чтобы ты был кем-то другим, ты потрясающий именно такой, какой ты есть, и ты есть ты.Не принимайте это как должное, вы только один, и не стоит постоянно тратить время на то, чтобы выглядеть как кто-то другой. Особенно, когда в настоящее время возникают такие нереалистичные ожидания от журналов до социальных сетей. Мы постоянно питаемся этим ожиданием того, что обманывается как «совершенное», но это далеко от реальности.

Вы можете найти это трудным для себя, особенно если ваша уверенность сильно подорвана. В жизни бывают времена, когда наша уверенность сильно возрастает, и мы чувствуем, что больше никогда не сможем полюбить себя или свои недостатки.Из-за того, что они, возможно, указали на них, и теперь это то, что мы называем нашими недостатками, потому что кто-то указал на них, но мы никогда не видели их такими. Такое влияние того, что вам сказал кто-то другой, действительно может нанести удар по вашим мыслям и побудить вас пойти по дороге негативного разговора с самим собой, потому что тогда вы тоже начнете их ненавидеть.

Но, честно говоря, простая любовь к себе поможет вам жить более счастливой жизнью, когда вы будете смотреться в зеркало и улыбаться.Вы увидите растяжки на своей коже и подумаете о них, как о полосах воина, о том, что вы заработали, чтобы показать все естественные изменения, которые претерпело ваше тело. Вы посмотрите на пятна на подбородке и поймете, что это нормально, это гормоны или вы очень напряжены, они у всех появляются, и они исчезнут. Вы посмотрите на себя и поймете, что даже если у вас есть эти «недостатки», они на самом деле то, что делает вас вами. Вы научитесь любить их, вы научитесь ценить их и поймете, что то, что вы не выглядите так, как это определение «идеального», не означает, что вы недостойны.Любите себя, любите свое тело, любите свои шрамы и, самое главное, любите себя.

Мы настолько теряемся в этом негативном мышлении, что постоянно подавляем себя, позволяя нашему разуму взять верх и заставить нас чувствовать себя плохо. Иногда мы настолько теряемся в своих мыслях, что нам трудно сбежать. Но важно понимать, что мы — не наши мысли, мы можем заблокировать их, если захотим, и даже если это может быть сложно, это возможно.Мы попадаем в ловушку веры всему, что он нам говорит. Вместо того, чтобы теряться в мыслях, постарайтесь воспринимать свои недостатки как то, что вам нравится и что вы можете принять, прежде чем позволить негативным мыслям просочиться внутрь.

Со временем вы поймете, что из-за того, что вы были настолько поглощены своим собственным разумом, вы начали позволять своим мыслям взять верх и позволять ненавидеть то, что вы изначально не считали плохим. Слишком часто мы позволяем своему разуму взять верх над собой, хотя это очень великолепно, но также может принести нам много боли и заниженную самооценку.Но иногда мы даже не осознаем, что он это делает, мы не видим, что наш разум несет нам негатив, но он может и может повредить тому, как вы относитесь к себе. Это может сделать их мелочами, казаться массивными и действительно подорвать вашу уверенность. Вот почему так важно отделиться от мыслей.

Чтобы переосмыслить свои мысли, вы должны начать оспаривать предположения, связанные с вашими убеждениями о себе.Это не меняет того, кем вы являетесь, но позволяет взглянуть на вещи в перспективе, помогает увидеть вещи под другим углом и понять, что иметь недостатки — это нормально. Подумайте, почему вы в первую очередь считали свои недостатки одним, потому что всегда есть причина. Напишите на листе бумаги, что вы считаете недостатком, а затем напишите, почему они вам не нравятся, или о какой-либо конкретной причине, по которой, глядя на них, вы называете их недостатком, и они беспокоят вас.

Затем напишите что-нибудь, что вы сочли бы положительным для этого недостатка, например, растяжки, например, некоторые считают их отвратительными или потому что у них избыточный вес.Некоторые смотрят на них как на способ напомнить им о том, что их тело пережило, напоминая себе о том, что наши тела постоянно меняются, они проходят через многое, и это нормально, что у них есть растяжки, как будто это нормально, если есть что-то из того, что мы классифицируем. как недостатки. Они напоминают нам, что наши тела сильны, и они останутся такими же.

ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ ДОСТУПНА ЗВОНОК 07510495791 ИЛИ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА [электронная почта защищена]

Если вы ищете онлайн-консультацию или терапию прогулками и разговорами, независимо от того, являетесь ли вы родителем и ищете своих детей.Вы сами нуждаетесь в этом, или вы студент, или кто-то, кто испытывает трудности в настоящее время, тогда, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к Бекки. Вы можете получить доступ к контактной информации здесь. Посетите веб-сайт для получения дополнительной информации.

Запись опубликована Beauty & Blemishes · 21 марта 2014 г.

Примите свои недостатки.

Пора перестать ругать себя за свои недостатки, за свои недостатки, за свою неуверенность.

Пора научиться любить и ценить себя.Пришло время посмотреть в зеркало и поверить в то, что «ты прекрасна», что тебя невозможно остановить и бесстрашно! Перестаньте подпитывать свои страхи мнением других. Так часто мы сдерживаем себя из-за того, что о нас думают другие. Не позволяйте людям заставлять вас чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Будьте уверены в своих недостатках, примите и поймите свои недостатки, чтобы никто не смог использовать их против вас! Перестаньте быть тем, кем вы не являетесь, вы честны с другими только тогда, когда честны с самим собой! Публика должна быть такой же, как и за закрытыми дверями.

Перестаньте позволять этому миру думать, что вы недостаточно хороши, ТЫ! Перестаньте соответствовать стандартам, которые создает общество, вы — уникальная личность. Научись любить тебя, чтобы быть счастливым! Пора освободиться, пора подняться над всеми отрицательными мнениями. Сосредоточьтесь на слове «Я красивая», чтобы никто не заставил вас чувствовать себя неуверенно.

Поверьте, я знаю битву. Я знаю, с какой борьбой вы все сталкиваетесь. Однако с этого дня я даю себе обещание. Пора жить своей жизнью и перестать позволять «прыщам» сдерживать мои недостатки! Я беру то, что принадлежит мне.Пора снова улыбнуться, пора безгранично обнимать себя!

Я до смерти желаю, чтобы вы все поступили так же. Говорите позитивно, будьте позитивными! Перестань плакать о вещах, которые можно изменить. Вставай и меняйся! и, самое главное, принять свои недостатки, когда вы меняете свое отношение, пересматривая проблему, вы открываете так много возможностей для роста. Пришло время расти и учиться любить себя.

Я всегда считал, что физические недостатки подобны мозаике. По отдельности они могут выглядеть немного неровными и неуместными.Но вместе взятые, каждое произведение превращается в искусство… иногда в шедевр. Как мы принимаем наши физические недостатки в обществе, стремящемся к совершенству?

Слово « недостаток » само по себе вводит в заблуждение. Общество утверждает, что это несовершенство. Вы не думаете, что ваш нос большой, пока кто-то вам не скажет, или ваши волосы отлично выглядят, пока в рекламе не будет сказано, что им нужно больше объема. На самом деле нет никакой правды: каждое несовершенство — это просто мнение, которое сформировал человек и которому он верит. Итак, для каждого человека, который думает, что одно тело слишком пышное, маленькое или короткое, другой считает его идеальным.

Я знаю, что научные исследования показывают, что людей привлекает определенная симметрия, но некоторые исследования также отмечают, что нас привлекают люди с похожими чертами и генами. Я считаю, что большинство из нас приучены следовать идеалам СМИ; уделять слишком много внимания рекламе.

Хотя у каждого свой идеал красоты, страны также обладают благоприятной эстетикой. Например, мы стереотипно относимся к французам как к любителям простоты и считаем, что бразильцы обожают кожу, поцелованную солнцем.Поскольку социальные сети являются глобальными, они собирают вместе миллиарды людей и выбирают один Instagram, за которым мы все должны следить. Это, возможно, вредит нашей самооценке, потому что мы теряем идентичность, пытаясь представить один идеал. Как люди во всем мире могут выглядеть одинаково?

Когда не любишь свои недостатки

Неуверенность вызывает заниженную самооценку и чувство обожания. Неприязнь к своей внешности часто приводит к чрезмерному восхищению другими — теми, кто, по нашему мнению, «лучше».«Психология сегодня» обсуждает, как плохое самочувствие может на самом деле утешать; знакомство, которое становится привычкой. И я замечаю, что это часто происходит, когда мы боимся что-то менять. Легче сказать себе, что мы неудачники, которые не могут достичь своих целей, чем совершить прыжок веры.

Следует ли изменять физические недостатки?

Некоторые физические недостатки (например, шрамы от угревой сыпи) подлежат косметическому лечению. А другие (например, мой большой лоб) с нами на всю жизнь. Теоретически над некоторыми недостатками можно и нужно работать.Например, злобные наклонности и вспыльчивый гнев — это нехорошо для здоровья.

Я не против пластической хирургии и косметических процедур, так как понимаю, что мы можем почувствовать, что недостаток влияет на нашу уверенность. При этом недостатки всегда будут с нами. Пластический хирург не может изготовить безупречный холст. Вы можете взять лучшие в мире глаза, губы и скулы, соединить их вместе и все равно найти недостатки. Физические недостатки могут видоизменяться (при условии, что вы адаптируете их под себя), но этот термин никогда не оставляет человека.

Сделайте шаг назад

Легко объективировать и раздувать микропроблемы: это пятно на подбородке — это пятно на подбородке. Для вас это пятно, которое вторгается в ваше лицо и заставляет вас выглядеть как далматинец. Кендалл Дженнер несколько раз фотографировалась с пятнами, как и многие другие звезды за эти годы. Кэмерон Диас страдала тяжелым акне и все еще пользовалась успехом в качестве модели — когда-то считалась самой высокооплачиваемой голливудской актрисой.

Пусть ваши физические недостатки наделяют вас силой

Только недавно я начал мириться со своим сколиозом (искривлением позвоночника).Поскольку я не хотел, чтобы люди меня жалели, я никогда не выражал сожаления по поводу этого состояния. Мои операции на позвоночнике всегда казались мне захватывающими и захватывающими. Каждый год в старшей школе я ходил в больницу для новых операций и после выздоровления. Я произнес это так, как будто я сражаюсь в битве и ежегодно выигрываю войну.

После моей последней операции мой хирург сказал: «Все, ты выздоровел». Я продолжал жить своей жизнью, не зная, что мне делать. Мои бедра неровные (видно, если я не наклонял их на фотографиях), моя спина не совсем прямая, и на моем позвоночнике есть два постоянных шрама.

Когда я занималась моделью, ни один фотограф не делал фотографий, показывающих мою спину. Так было до одной конкретной студийной съемки. Фотографируя меня в бикини, я повернулась спиной к камере и склонила голову набок. Хотя это не моя любимая фотография, она напоминает мне о своих шрамах и теле. Если вы сможете найти силы в своих недостатках и увидеть за ними вдохновляющую историю, вы, вероятно, начнете чувствовать себя лучше.

Оставайтесь позади своей истории

Обожаю фотоальбомы.Мне нравится пытаться понять, какими похожими чертами я разделяю с родственниками. У моей бабушки, которую я обнаружил, есть моя форма лица — которую я годами хотел изменить. Как я мечтала о точеных скулах и четкой челюсти. Только тогда я перестану быть похожей на нее.

У всех нас есть интересные истории и люди из нашего прошлого. Мы за гранью уникальности! И каждый мужчина и женщина, вступившие в брак и полюбившие человека, чтобы помочь создать поколения вашей семьи, потенциально влюблялись в те самые черты, которые вы ненавидите.

Сосредоточьтесь на том, что любите

В один день рождения мне подарили книгу «Семена для души». Это стало моим источником вдохновения для прикроватной тумбочки, когда я чувствую себя смущенным в жизни, неуверенным, вялым или незащищенным. В одной главе книги обсуждаются чувства, отмечая, что обычно нас больше беспокоит то, как мы думаем, что мы должны чувствовать, а не сами чувства. Например, когда вы переживаете болезненный разрыв, ваша печаль может превратиться в гнев из-за того, что вы все еще испытываете чувства к бывшему. В книге говорится, что мы должны преодолеть свои эмоции и принять их такими, какие они есть.И я считаю, что люди должны так относиться к своей внешности.

Чтобы сосредоточиться на ваших лучших качествах, почему бы не записать все ваши положительные физические характеристики, включая черты, за которые другие хвалили вас? Нет ничего постыдного в том, чтобы любить свою внешность; проявить к себе доброту — не преступление. И если любимый человек или незнакомец на улице заслуживает ваших добрых слов — вы тоже.

Какие ваши любимые функции? Как вы принимаете свои недостатки? Вы бы подумали о пластической хирургии?

Если вам понравился этот пост, рекомендую прочитать:

Этот пост содержит партнерские ссылки.Нажав на эти ссылки, я могу получить небольшую комиссию за поддержку блога без каких-либо дополнительных затрат для вас.