Как развить в себе ответственность: Что такое ответственность? Как воспитать в себе чувство ответственности?

Что такое ответственность? Как воспитать в себе чувство ответственности?

Полное руководство по чувству ответственности: что такое ответственность, что значит — быть ответственным человеком, почему быть ответственным важно, как стать более ответственным человеком? Как избежать чувства вины и тревожности из-за чрезмерной или гиперответственности? Узнайте разницу между ответственностью и чувством вины. Также в этой статье мы расскажем вам о том, что такое социальная ответственность.

Ответственность: полное руководство

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое ответственность и безответственность? Что мы подразумеваем под ответственностью? Если вы начнёте об этом думать, наверняка перед вашими глазами всплывут картины из детства. Дети, решая, будут ли они слушаться родителей или нет, и особенно если они хотят «бросить вызов авторитетам» (маме и папе), могут услышать в ответ: «Ты должен быть ответственным». 

Если вы спросите ребёнка, что значит быть ответственным, он ответит вам что-то вроде «делать всё хорошо», «слушаться маму и папу», «выполнять домашние задания». Взрослые используют этот термин — «ответственность» — чтобы дети поняли и приняли, что следует вести себя хорошо и выполнять то, что им говорят родители.

Как вы думаете, ответственность — это чуть больше, чем обязательства? Что приходит вам в голову, когда мы говорим об ответственности?

Проверьте основные способности вашего мозга с помощью инновационного Общего когнитивного теста CogniFit

Что такое ответственность? Определение

Если мы обратимся к этимологии слова «ответственность», то увидим, что оно происходит совсем не от «обязательства». Русское слово «ответственность» происходит от «ответ, решение»; в европейских языках также — от слова «обещание».

Стать ответственным человеком означает научиться осознанно принимать решения, применять модели поведения, позволяющие вам стать лучше или помочь стать лучше другим. И что самое важное, ответственный человек понимает и принимает последствия своих собственных действий и решений.

В словаре испанского языка RAE Королевской академии испанского языка ответственность определяется как «существующая способность любого активного субъекта права признавать и принимать последствия осуществлённого добровольного действия».

В этом определении особо подчёркивается необходимость принятия человеком ответственности за возможные негативные последствия своих действий.

Быть ответственным: что нам это даёт?

Ответственность очень полезна, недаром говорят, что «человек ответственный есть человек свободный». Чувство ответственности может помочь вам достичь своих целей в любой жизненной сфере. Ответственность позволяет вам создавать собственные ценности и взять бразды правления своей жизнью в свои руки. Ответственность помогает:

• Быть более честными и порядочными: Когда мы склонны говорить правду и выполнять свои обещания, окружающие люди верят нам, считая честными и порядочными людьми.
• Быть более самостоятельными: Принятие последствий наших действий поможет нам лучше принимать решения.
• Пользоваться большим доверием: Люди больше доверяют ответственному человеку. Но что ещё более важно, мы начинаем больше доверять самому себе. Мы чувствуем себя лучше, если делаем что-то правильно. И даже в случае ошибки мы удовлетворены, поскольку знаем, что в той или иной ситуации сделали всё возможное.

Ответственность как ценность

К ответственности приучают с детства. Как в семье, так и школе, в детях необходимо воспитывать ценности.

Конечно, всем хочется, чтобы их партнёр был порядочным и ответственным, дети — умели брать на себя ответственность и не попадать в неприятные истории, чтобы родители и преподаватели были ответственными и берегли детей, специалисты — с ответственностью выполняли свою работу. Почему мы думаем, что человек должен быть ответственным?

Потому что присутствие таких людей рядом даёт нам чувство уверенности и безопасности. Мы думаем: «да, он ответственный, он всё сделает как надо». Чуство безопасности — одна из базовых потребностей согласно пирамиде Маслоу.

Это одна из причин того, почему в нашем обществе так положительно оценивается ответственность — потому что она даёт нам безопасность, доверие и определённую стабильность.

Как стать более ответственным?

Волшебной формулы того, как стать более ответственным, не существует. Однако «натренировать» и воспитать ответственность можно.

Если вы хотите чего-то достичь, выполнить свои обещания и обязательства, вам необходимы, прежде всего, предрасположенность и мотивация. Поскольку вы уже дочитали статью до этого пункта, всё это у вас уже имеется. Я дам вам несколько дополнительных советов и подсказок. Итак, как развить чувство ответственности?

1. Ставьте цели: Важно понимать зачем вы что-либо делаете. Понимание смысла и направленности действий помогает нам осозанно продолжать справляться с нашими обязанностями. Если вы считаете, что ваша цель слишком долгосрочна, для её достижения ставьте себе маленькие цели. Я рекомендую записывать их. Может быть это прозвучит глупо, но записанные цели становятся реальными. Записывание целей может помочь вам стать более ответственным!
2. Будьте объективны: Что от меня зависит, а что — нет? Напишите список того, что зависит от вас и что вы можете контролировать. Ваше внимание должно быть направлено на эти аспекты, поскольку вы не можете нести ответственность за то, что от вас не зависит.
3. Сформируйте полезные привычки: Если вам трудно «взять себя в руки», попробуйте организовать свой распорядок дня. Например, запланируйте, что каждый день ровно в течение часа перед просмотром фильма вы будете заниматься. Это поможет вам, кроме того, вы точно будете знать, что занятия займут всего лишь час перед просмотром, например, любимого сериала.
4. Наградите себя: Тут важны ваши внутренние амбиции. Если вы достигли поставленной цели, почему не признать это? Это ваш момент успеха, похвалите и побалуйте себя!
5. Будьте искренни сами с собой: Вы ошиблись? Результат зависел только от вас, но вы не справились? Возьмите на себя ответственность, признайте это. Проанализируйте: почему что-то пошло не так, как бы вы могли поступить иначе, чтобы достичь желаемого?
6. Поделитесь своими планами: Нет-нет, речь не о том, чтобы публично делиться своими планами в соцсетях. Я имею ввиду ваших близких. Лучший друг, мама, брат или сестра. Расскажите им, что вы задумали и как будете это делать. Вы сможете получить поддержку от самых родных и близких людей. Кроме того, вам уже будет неловко свернуть с намеченного пути.
7. Действуйте: То, за что вы можете взять на себя ответственность, — это ваши действия. Например, убрать в своей комнате, сдать вовремя работу, приготовить обед и т.д. Это конкретное поведение, за обязательство выполнить которое вы можете взять ответственность, однако при этом вы не можете отвечать за последствия. Например, как бы хорошо вы не подготовились к уроку, это не гарантирует вам высшей оценки от преподавателя, а если вы целый день старались и готовили обед, это не означает, что ваша еда обязательно понравится вашим гостям. Это от вас не зависит. Поэтому просто наметьте план действий и задач, которые вы хотите выполнить и обладаете всеми необходимыми для этого ресурсами, и действуйте!

Я не хочу вас обманывать. Чтобы стать ответственным человеком, необходимо время, желание и усилия.

Помните, что постоянство — это ключ к успеху. Сконцентрируйтесь на поставленной цели и у вас всё получится.

Вы можете записывать ваши самые важные цели заглавными буквами, а подцели или мини-цели — обычными буквами чуть ниже. Начинайте постепенно, шаг за шагом беря на себя ответственность за те или иные действия или задачи.

Помните об ответственности за все свои поступки. Если у вас что-то не получилось, не наказывайте себя. Проанализируйте причины, скорректируйте путь, осознайте трудности и начните заново.

Ответственность и чувство вины

Вина и ответственность — это не одно и тоже. Быть ответственным за что-то не означает быть виноватым. Признайтесь честно, сколько раз вам приходилось оправдываться, произнося «Это не моя вина!» в ситуациях, на которые вы фактически никак не могли повлиять?

Я расскажу вам одну историю, которая, возможно, покажется вам знакомой.  Представьте, что рано утром дома вы увидели на телефоне сообщение от своего начальника следующего содержания: «Проект срочно нужно сдать к 13:00. Клиент приедет раньше. Всё должно быть идеально. И не вздумай опоздать, этот клиент очень важен для нашей компании и он ждать не будет».

Всё утро вы в спешке доделываете проект и выходите из дома вовремя, даже с запасом времени, чтобы не опоздать. Вы садитесь на электричку, но поезд постоянно останавливается между станциями и идёт с опозданием. Вы начинаете ругать себя: «Надо было выйти ещё раньше». Вы понимаете, что уже опаздываете где-то на пять минут. Далее вы выходите с платформы и натыкаетесь на какой-то митинг. Улица перекрыта, пройти напрямую просто невозможно, и вы вынуждены изменить маршрут, в результате чего опаздываете ещё на 15 минут, думая: «Ну почему всё это произошло именно сегодня?» Наконец, вы приходите в офис, ждёте лифт… Вы опоздали на 20 минут. «Клиент наверное уже ушёл, начальник меня «убьёт», — думаете вы. И далее ваш диалог с шефом:

• «Я же говорил, что важно было прийти вовремя! Посмотри на часы! Из-за тебя клиент ушёл просто взбешённым! Это полностью твоя вина!»
• «Вы считаете, что я специально? Это не моя вина, что поезд сильно опоздал, а из-за манифестации перекрыли половину района.

Давайте разберёмся, что здесь происходит.

Вы сделали всё, что смогли. Проявили понимание, сделали усилие, были заинтересованы в успешном результате. Однако различные внешние факторы не позволили вам вовремя приехать на встречу. Давайте проведём оценку этой истории.

• Вопрос: какова была ваша реальная ответственность? Ответ: представить клиенту законченный проект в 13:00. Вы справились? Нет.
• Вопрос: кто ответственен за то, что клиент разозлился? Ответ: только сам клиент, поскольку мы не можем контролировать эмоции других людей. Вы ответственны за это? Нет.

Быть ответственным за что-то и виноватым в чём-то — не одно и тоже. Что подразумевает за собой вина?

• Добровольное действие: Чтобы кто-то был в чём-то виноват этот человек должен активно стремиться к определённому результату.
• Этот результат — негативный. Если вы в чём-то виноваты, этот результат несёт негативный контекст.
• Вина заставляет нас задуматься о причинно-следственных связях. Не всё в этой жизни происходит по схеме «причина-следствие». На ту или иную ситуацию может повлиять множество самых различных факторов, как в рассмотренном выше примере. Более того, даже если нам удастся как-то повлиять на эти факторы, это вовсе не означает, что результат будет положительным. В представленном выше примере человек мог попасть в пробку на автомобиле или забастовку в метро, что также помешало бы ему прийти вовремя на встречу. Или человек мог совершить какие-то непреднамеренные действия, которые могли привести к негативному результату (например, случайно стереть готовый проект из компьютера).

Очень важно понимать, что зачастую мы берём на себя ответственность за то, что не можем контролировать или изменить ни при каких наших усилиях, испытывая чувство вины за не зависящие от нас ситуации, что подвергает нас в отчаяние, ухудшает настроение и даже злит.

То же самое происходит, если нас в чём-то обвиняют. Нам это кажется несправедливым, потом что случившееся в наши планы тоже не входило. Прежде, чем обвинять кого-то, подумайте, намеренно ли так поступил человек или нет. Удостоверьтесь сначала в том, что он сделал всё, за что он отвечал в данной ситуации.

Почему быть безответственным плохо?

В социальной психологии существует теория Вайнера, так называемся «теория атрибуции». Атрибуция — это приписывание себе или другому человеку каких-либо характеристик. Теория атрибуции занимается изучением того, как люди интерпретируют события, их причины и мотивы, и как это сказывается на их мышлении и поведении. Наблюдая за поведением другого человека, мы стараемся понять причины такого поведения. Атрибуции влияют на наше мышление и взаимодействие с окружающими, и конечно же, на ситуации с оценкой ответственности.

Атрибуции разделяют на:

1. Внешние атрибуции: когда объяснение/причину мы ищем во внешней среде. Т.е. человек ведёт себя так из-за ситуации, в которой он оказался. Он не отвечает за это. Например, когда мы говорим «не нервируй меня«, мы как будто бы не можем контролировать ситуацию и она неизбежна. Многие люди используют внешние атрибуции для избежания ответственности. Ещё один пример подобных выражений: «Мне не повезло». Используя эту фразу, мы тем самым хотим донести мысль, что несмотря на то, что обладаем всеми ресурсами и способностями для достижения оптимального результата, так сложилось волею случая, что результат оказался отрицательным = мы не в ответе за это.
2. Внутренние атрибуции: когда объяснение/причину мы ищем внутри себя. Т.е. мы объясняем поведение человека его внутренними свойствами, характером, мировоззрением и т.п. Например, когда мы достигаем успеха, мы говорим: «Это всё благодаря мне», «Я сделал это«. Но и при негативных последствиях для другого человека мы также используем внутренние атрибуции, признавая тем самым, что мы так или иначе повлияли на ситуацию: «Я очень сожалею», «Извини, я не хотел/а тебя обидеть».

Очевидно, что используемый человеком стиль атрибуций может сильно повлиять на его самооценку, самовосприятие и даже его счастье. Например, если человек из-за скромности стесняется или не признаёт своих успехов, у него будет понижена самооценка и он будет думать, что его достижения от него не зависят. И наоборот, человек, который постоянно приписывает себе заслуги, будет казаться высокомерным нарциссом.

Что произойдёт, если использовать внутренние атрибуции для негативных результатов и внешние — для положительных? В точности то же самое.

Поэтому нужно быть последовательным и объективным. Важно понимать и брать на себя ответственность за то, что мы делаем плохо, однако надо получать удовольствие и от собственных успехов. Это подарит нам эмоциональное равновесие и благоприятно повлияет на самооценку.

Ответственность как социальная ценность

Говоря о социальных ценностях, мы имеем ввиду конкретные специфические принципы, установленные в определённом обществе, корректное и бесконфликтное соблюдение которых способствует благополучию.

Ответственность как социальная ценность влияет на взаимоотношения с окружающими, а также с самим собой:

Договорённость

Одним из аспектов ответственности как социальной ценности является договорённость. Мы постоянно договариваемся. Дома, на работе, с друзьями, в семье. Договариваться — это значит давать обещания и выполнять их.

Это любопытно, но часто нам не удаётся договориться с самими собой. Например, мы обещаем себе: «С понедельника сажусь на диету и начинаю заниматься спортом», «Сегодня я занят, а завтра засяду за учёбу». «Буду ходить в спортзал трижды в неделю, без пропусков». Наверняка вам это знакомо и также наверняка вы обещали себе это, но так и не делали. Вам не кажется это странным? Почему так происходит, что мы не делаем даже то, что обещали самому себе? Мы настолько лояльны к себе, что прощаем себя за это? Представьте, что произойдёт, если:

• «Бабуля, я приеду в понедельник и помогу тебе». Но вы не приходите.
• «Сегодня я работаю, а завтра, сынок, я помогу тебе с уроками». Но вы не помогаете.
• «Я проведу три занятия в спортзале». Но вы не появляетесь.

Ответственность перед другими кажется вам более важной, чем ответственность перед самим собой?

Обязательства

Следующим аспектом ответственности как социальной ценности являются обязательства. Тему обязательств мы уже упомянули в начале статьи. Это то, к чему нас приучают с самого детства. На каждом жизненном этапе, с каждым годом, нам приходится учиться и брать на себя определённые обязательства и ответственность перед обществом, в котором мы живём и развиваемся.

Очень часто подобные обязательства не озвучиваются, они принимаются как бы сами по себе. Наверняка с вами случалось такое: если вы выполняете, например, по дому какую-то работу, потому что вы в какой-то момент решили её сделать, другие члены семьи начинают думать, что вы будете делать это всегда? Например: мама всегда загружает стиральную машину, папа делает покупки, брат гуляет с собакой, я накрываю на стол».

Что будет, если однажды мама поздно вернётся с работы? — Не будет чистого белья.

Что будет, если брат забудет выгулять собаку? — Она написает в доме.

Что будет, если отец не сможет купить продукты? — Мы останемся без еды.

Конечно, эти примеры могут показаться крайностями, потому что, как правило, подобные обязанности по дому чередуются. Но иногда это происходит, и начинается: «Мама, у меня нет чистой футболки», «Папа, ты не купил моё любимое печенье», «Иван, ты наказан сегодня, потому что собака написала в доме!». Вспомните похожие ситуации из своей жизни.

Сила воли

Силу воли можно определить как способность на протяжении определённого периода времени прилагать усилия и чем-то жертвовать во имя достижения цели, реализация которой принесёт нам огромное удовольствие.

Если цель краткосрочна, гораздо проще проявлять силу воли. Поэтому для поддержания силы воли полезно разбить основную цель на несколько подцелей, так будет легче сохранить силу воли в течение длительного периода времени.

Также не забывайте спрашивать себя: почему? Зачем я это делаю? Я всё также хочу добиться этого? Что мне нужно сделать, чтобы добиться своей цели? Ответы на эти вопросы дадут вам силы и необходимую поддержку, чтобы двигаться дальше. Только вперёд!

Спасибо, что прочитали этот материал. Как всегда, мы будем рады вопросам и комментариям. Что вы думаете об ответственности? Что такое, по-вашему, безответственность? Ответственный ли вы человек? Что вы делаете для того, чтобы стать ответственным? Поделитесь с нами.

Перевод Анны Иноземцевой

Psicóloga Sanitaria especialista en Psicología clínica.
Enamorada de las relaciones entre pensamientos, emociones y comportamiento humano.
Descubramos conocimientos compartiendo información
«Cada uno es dueño exclusivo de sus pensamientos, hasta que decide compartirlos a través de sus conductas»

This post is also available in: Испанский

Как развить в себе чувство ответственности (Продолжение) | Счастье как диагноз

Фотобанк Canva

Стать ответственным сразу непросто. Воспитание чувства ответственности заключается в том, чтобы приучить себя осознавать свои обязательства, выполнять их и уметь отвечать за конечный результат и любые последствия своей деятельности. Необходимо научиться платить за свои ошибки, даже если нет желания делать это.

Так как развить ответственность сразу бывает непросто, можно выполнять следующие задания для приобретения этого качества. Развитие ответственности личности – процесс, который требует только желания самого индивида. У него должно появиться стремление воспитывать в себе это качество. Необходимо осознать, что это качество являет собой очень важный социальный навык, который дает шанс заметно улучшить свою жизнь.

Фотобанк Canva

В первую очередь необходимо сделать ответственность одной из своих ценностей. Как можно чаще спрашивать себя:

«Что следует сделать, чтобы быть ответственным в полной мере за свои действия?».

Очень полезно заменять требования типа «я хочу» на вопросы о том, что необходимо сделать для того, чтобы получить то, что хочешь.

Так как развить чувство ответственности в одиночку не всегда просто, можно выбрать себе напарника, который будет поощрять и штрафовать при необходимости. Можно придумать штрафы за несоблюдение сроков и методы поощрение за ответственный подход к этому вопросу.

Прилагая усилия, каждый вскоре заметит определенные изменения в своей жизни. Развитие личностной ответственности по вышеуказанному сценарию позволит в ближайшее время увидеть хорошие результаты. Ответственность иногда наступает сама, вне зависимости от воли человека. В этом случае остается только одно – принять ее, следовать ей всю сознательную жизнь.

Ответственность делится на две группы: моральная и юридическая. Оба вида одинаково важны для человека и его близкого окружения. Никто не хочет жить рядом с человеком, у которого отсутствует воля, а также с правонарушителем.

Что дает человеку ответственность? Рассмотрим основные преимущества ответственности:

• Это качество дает уверенность в себе и своих действиях.
• Ответственного человека уважают окружающие его люди, что дает основание уважать самого себя.
• Ответственный человек контролирует свою жизнь, а также не теряет самообладания в случае возникновения негативных, стрессовых ситуаций в жизни.
• Ответственный человек не будет осуждать других людей за их ошибки. Скорее, он будет учиться на негативном опыте близкого окружения, стараясь не допустить аналогичной ситуации или поступка.

Главное – быть самим собой. Человек обязан, прежде всего, нести ответственность перед самим собой. Каждое утро необходимо проговаривать про себя, что только человек несет ответственность за себя и свою жизнь. Это необходимо повторять несколько раз подряд, чтобы эта фраза прочно укрепилась в сознании. Да, это может быть самовнушением, но от него только одна польза.

Фотобанк Canva

Помогайте близким. Если у вас есть младший брат или сестренка, крестный сын, помогите родителям забрать их из садика, посидите с ним, поиграйте, погуляйте. Как ни странно, но именно маленькие дети формируют чувство ответственности в другом человеке.

Многим помогают записи в дневнике и блокноте, которые важны с точки зрения распорядка дня. Это может помочь обрести дисциплину и самоконтроль над ситуацией.

На фотоиллюстрации автор канала Наталия Шадурко

И, наконец, повысить ответственность поможет организационная работа. Если вы молоды, активны, можно попробовать стать волонтером, добровольным помощником в благих для общества делах.

С любовью, Наталия Шадурко.

Развитие личной ответственности — Психологос

Развитие личной ответственности — приучение себя выполнять свои обязательства и платить за последствия своих действий. Развитие личной ответственности имеет несколько направлений.

Во-первых, это развитие обязательности, приучение себя фиксировать свои обязательства, выполнять свои обязательства и платить за последствия своих действий.

Во-вторых, это расширение кругов ответственности, развитие инициативы и в личной, и в деловой сфере.

Обобщающим показателем развития личной ответственности, видимо, можно считать линейку деловой ответственности, которая одновременно фиксирует и уровень личной ответственности.

Как стать ответственным?

Для начала важно сделать ответственность своей ценностью. А именно: осознать, что ответственность — это важнейший социальный навык, благодаря которому можно качественно улучшить свою жизнь и стать ее полноценным автором. Этому навыку может научиться любой человек. Поверить в это, загореться этим. Захотеть воспитывать в себе и развивать чувство ответственности. Например, искренне считать себя ответственным за события свой семейной (личной) жизни и действовать сообразно. Ответственный человек даже в трудных отношениях вряд ли будет утверждать, что его обидели. Он сознает, что автор обиды — он сам.

Можно стать более ответственными, задавая себе несколько раз в день следующие вопросы: «Какие передо мной существуют возможности для использования? Что я могу сделать?»

Вместо мыслей и высказываний в стиле «я хочу» иногда лучше спросить себя: «Что я могу сделать, чтобы получить то, что хочу?»

Чтобы получить больше ясности в том, поступаю ли я ответственно, полезно спросить себя: «Если бы я хотел быть полностью ответственным за свои поступки прямо сейчас, что я должен был сделать?»

Чтобы приучить себя выполнять то, что вы сами для себя наметили, полезно найти себе напарника: человека, который будет вам и помогать, и вас штрафовать за невыполнение ваших же обязательств.

Сотрудники «растыки», или Как развить ответственность у подчиненных

Гали Новикова, эксперт в области оценки и развития компетенций, дает большой комплекс советов о том, как руководителю развить компетенции ответственности в сотрудниках: от исправления путаной и неуверенной речи — до жесткого планирования рабочего дня работников и постоянного контроля за выполнением задач

В последнее время от руководителей поступают жалобы на свой персонал:

• персонал много ошибается;
• сотрудники не думают о последствиях своих поступков;
• работники выполняют задачи без подготовки/делают наобум;
• сотрудники не хотят вникать в суть вопроса.

Резюмируем: «Их сотрудники «растыки».

Говоря о жалобах руководителей на персонал, я спрашиваю: «Как вы думаете, чего не хватает сотрудникам?» В 99 % случаев получаю ответ: «Они подходят безответственно к своим задачам».

Руководители забывают, что все происходящее в их структурных подразделениях и у их подчиненных — это их ответственность. Вопрос в первую очередь нужно задать себе. Но статья не об этом.

Примем на веру то, что на самом деле попались безответственные сотрудники. Еще раз, нужно разбираться более детально, потому что не только в развитии компетенции «ответственность» может заключаться решение проблем.

При этом запрос на развитие ответственности у сотрудников, повторяющийся и частый, поэтому порассуждаем в статье на тему: «Как развивать ответственность у персонала?»

Для начала разберемся, какие признаки или индикаторы поведения сотрудника нам укажут, что дело именно в этой компетенции.

1. Сотрудник не пользуется уважением и доверием со стороны коллег. Работая с ним более плотно и соприкасаясь чаще, чем руководитель, коллектив быстрее понимает, что данный сотрудник не надежен в плане обещаний. Некачественно выполняет какие-то задания, просьбы, обещания.

2. Сотрудник редко занимает какую-то устойчивую четкую позицию. Общается уклончиво, когда дает обязательства, обещания в выполнении каких-то задач. В его речи присутствуют слова и сочетания, отражающие сомнение. Например:

• «возможно»;
• «я буду стараться»;
• «я попробую сделать»;
• «может быть, получится»;
• «не могу обещать точно».

3. Сотрудник меняет свое отношение к разным событиям и ситуациям, которые происходят в компании и в коллективе. Занимает разные точки зрения.

4. Его слова расходятся с делом. Он непоследователен.

5. В собственных ошибках винит других людей и обстоятельства, возникающие во внешней среде. Ему все время кто-то и что-то мешает достичь желаемого результата.

6. Не держит слово даже в мелких обещаниях.

7. Не хранит секретов. Он любит рассказывать и обсуждать тайны других людей.

Если вы видите в поведении человека вышеперечисленные индикаторы, то мы можем говорить о недостаточном развитом уровне компетенции «ответственность» у этого человека.

Если вы принимаете решение развивать этот личностный навык у своего сотрудника, то тогда вы должны знать индикаторы достаточного уровня развития компетенции «ответственность».

Что значит быть ответственным?

Ответственность — это когда человек понимает: все, что происходит в жизни, это следствие его мыслей, действий, способов смотреть на мир.

• Он не обвиняет других, а спрашивает: «Что могу сделать?»;
• От него не услышишь выражения: «Надо сделать… Давайте сделаем… Нужно подумать… Возможно, сделаем…»;
• От него услышишь: «Я сделаю… Дам ответ тогда-то… Я предлагаю поступить так…»;
• Он исполняет все данные обещания или предупреждает о возникших сложностях/проблемах, не дающих ему возможности выполнить данные обязательства. Заранее инициирует процедуру пересмотра обязательств;
• Он предлагает как минимум три конкретных решения по возникшим проблемам;
• Он готов не только предлагать решения, а взяться за их реализацию;
• Он отвечает за результат = признает ошибки и не ищет оправдания/не сваливает вину на обстоятельства/других;
• Он обращается за советом, если сомневается в правильности своих решений;
• Он не просто декларирует, а делает.

Еще раз напоминаю, что безответственность у сотрудника может возникнуть как следствие слабой организации работы в подразделении. А далее, демотивации выполнять свою работу хорошо. Тогда это вопросы к управлению.

Потому что если в системе компании:

• нет разграничения функциональных обязанностей;
• есть размытая постановка задач;
• нет работы с коллективом;

То:

• сотрудник будет чувствовать бессмысленность своей работы;
• не будет понимать результат своей работы;
• и, как ответная реакция, будет внутренне саботировать поставленные задачи.

В первую очередь, всегда задавайте вопросы себе, уважаемые руководители.

Другие причины, которые также могут приводить к возникновению безответственного поведения:

• желание избегать конфликтов;
• желание угождать окружающим;
• неумение отказывать;
• страх быть осужденным/оцененным за свои поступки;
• страх ошибки.

Кстати, у слишком ответственных сотрудников есть некоторые недостатки, например, излишняя категоричность или такое крайнее правдолюбие. И, конечно же, отсутствие гибкости в поведении. Суждения о событиях у них строятся по-принципу «черно-белое». Даже в тех случаях, когда они видят свои ошибки, они не могут признать своей вины и как-то по-другому истолковать выводы.

Как тренировать ответственность?

1. Если сотрудник не высказывается, когда этого требует ситуация, говорит слишком мягко и осторожно, путает слова, то руководителю следует обращать внимание на его речь.
2. Возвращать слова сотрудника, требуя подтверждения с опорой на факты. Требовать, чтобы сотрудник не делал голословных заявлений, а говорил, опираясь на фактическую информацию.
3. Речь не должна носить обвинительный характер. Если руководитель слышит такую речь, то нужно сразу останавливать поток слов.
4. Если ваш сотрудник дает клиентам невыполнимые обещания или вы замечаете в его речи выражения «мы пытаемся для вас это сделать», каждый раз давайте в моменте работнику «обратную связь», указывая на эти формулировки. Запрещайте сотруднику говорить клиентам то, что является невыполнимым для организации.
5. Учите сотрудника открыто соглашаться с тем, что он чего-то может не знать. Пусть учится объяснять клиентам следующее: «Я сейчас выясню, то что вас интересует. Сообщу об этом позже».
6. Определите для сотрудника четкие границы конфиденциальной информации, которую он не имеет права обсуждать с другими людьми, включая клиентов и партнеров.
7. Учите сотрудника задавать прямые и открытые вопросы: «Есть ли какие-то нюансы, которые я должен учесть в той информации, что вы мне сообщили?» или «Есть ли какие-то вопросы, которые я должен оставить в тайне при общении?»
8. Учите сотрудника признавать свои ошибки на самом раннем этапе работы. Заверьте человека в том, что если он сознается в ошибке и примет свою ответственность, вы его не накажите и не оштрафуете. Наказывать и штрафовать вы будете за факт сокрытия ошибки, а не за факт ее признания.
9. Учите человека рефлексировать. Чаще задавайте ему вопрос про опыт: как этот результат может повлиять в будущем на его работу? Как эти слова влияют в дальнейшем на сотрудничество? Чему эта ошибка тебя учит? Как ты думаешь, почему я делаю тебе замечания?
10. Не заостряйте внимание на ошибках сотрудника. Дали «обратную связь», и больше не вспоминайте об этой ситуации. Не делайте из сотрудника «грушу для битья».
11. Научите человека алгоритму поведения в конфликтных ситуациях и при возникновении рекламаций от клиентов.
12. Следите за планированием сотрудника. Сколько дел он поставил себе в ежедневный план. Как он оценивает реальность их выполнения. Просите дробить крупные задачи на мелкие шаги.
13. Возьмите его день на ручное управление. Каждые два-три часа спрашивайте, чем он сейчас занимается? Сколько из запланированного он сделал? С каким результатом?
14. Учите человека делать записи с выводами в конце дня.
15. Учите сотрудника вместо слов «я» говорить «мы», «нас», «нам», «вместе». Пусть он начинает думать на уровне команды и коллектива.
16. Найдите вашему сотруднику «человека-модель», который, с вашей точки зрения, является ответственным. Дайте задание сотруднику изучить поведение модели. Найти убеждения модели, которые помогают ему в работе. Пусть поспрашивает, как «модели» удается: принимать решения, нести за них ответственность, все успевать, кому-то отказывать.

Для развития компетенции и тренировки навыков нужно время. Взрослые люди, обросшие штампами и стереотипами, не меняют их быстро. Поэтому нужно набраться терпения и мудрости.

Сотрудники меняются, если руководители последовательны в своих требованиях и держат задачу в приоритете.

Что такое ответственность. Как стать ответственным. Цитаты и афоризмы об ответственности | Саморазвитие, успех

Что такое ответственность?

Ответственность – волевое личностное качество, проявляющееся в осуществлении контроля за деятельностью человека. Различают внешние формы, обеспечивающие возложение ответственности (подотчетность, наказуемость и т.д.), и внутренние формы саморегуляции (чувство ответственности, чувство долга).

Ответственность – это понимание последствий, которые могут повлечь решения или действия самого человека.

Ответственность – это способность осознания того, что качество жизни, уровень успешности и самореализации человека зависят только от него самого.

Ответственность – это готовность исполнять все свои обещания и выполнять все свои обязанности наилучшим образом.

Ответственность – это умение принимать решения в сложных ситуациях не только за себя, но и за тех, кто от тебя зависит.

Что нам даёт ответственность

Ответственность даёт уверенность – в себе и своих силах.

Ответственность даёт уважение – как самоуважение, так и уважение со стороны окружающих.

Ответственность даёт возможности – для самоконтроля и контроля над внешней ситуацией.

Ответственность даёт свободу – от мизантропии; ответственный человек не осуждает ошибок и не впадает в депрессию при виде неадекватного поведения кого-либо; он просто констатирует, что, на данного человека в данной ситуации полагаться не рационально.

Как проявляется ответственность в повседневной жизни

• Родительство. Родители всегда ответственны за своих детей.
• Трудовая деятельность. Руководитель компании всегда возлагает на себя ответственность за деятельность подчинённых; чем более ответственным человеком он является, тем более работоспособный и дружный коллектив способен создать.
• Конфликтные ситуации. Ответственный человек при возникновении конфликтных ситуаций способен самостоятельно (ответственно) принять решение за всех участников ситуации и, тем самым, поставить ситуацию под контроль.
• Военная служба. Командир воинского подразделения всегда отвечает за жизнь и поступки подчинённых.
• Выполнение обязательств. Ответственный человек любое дело старается закончить точно в срок и наилучшим образом.

Как развить в себе ответственность

• Самоконтроль и работа над собой. Внимательное отношение к себе, к своим словам, обещаниям и поступкам помогают человеку стать более ответственным. Главное – не отступать, видя, что не всё удается сразу, так как работа над собой – процесс длительный.
• Письменные «поручения» самому себе. Один из вариантов, психологически помогающих нести ответственность за свои обещания и всегда выполнять их – записывать на листе бумаги задачу, которую ставит человек перед собой, и сроки её выполнения.
• Организационная работа. Работа с людьми, организация их скоординированных действий – большое подспорье в развитии собственной ответственности.
• Отношения с детьми. Общаясь со своими детьми, человек оказывается в ситуации, когда он не может не нести за них ответственность. При отсутствии выбора человек мобилизуется и становится в дальнейшем более ответственным.

Афоризмы об ответственности — что такое ответственность

«Свобода означает ответственность. Вот почему люди так боятся ее». Бернард Шоу

Что бы в мире не произошло, никто не может быть уверен, что он за это не будет однажды привлечен к ответственности. (В. Швебель)

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и начинайте решать стоящие перед вами проблемы. Они существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не для того, чтобы вас сокрушить. Стив Павлина

Жизнь снявшего с себя ответственность упрощается, ум притупляется, чувства раскрепощаются. А результат — новые отношения с новой ответственностью.

Каждый человек несет ответственность перед всеми людьми за всех людей и за все. Федор Мuхайлович Достоевский
Дрожит и листок. А за что он может быть привлечён к ответственности?(С. Лец)

Если не можете исполнить свое обещание, то не надо давать его. Пьер Буаст

Выиграл сражение не тот, кто дал хороший совет, а тот, кто взял на себя ответственность за его выполнение и приказал выполнять. Наполеон Бонапарт

Вернейший способ сдержать слово — не давать его. Наполеон Бонапарт

За всё сразу отвечает обычно тот, кто не отвечает даже за самого себя. (Леонид С. Сухоруков)

Призови дурака к ответу, и отвечать будешь потом за всё сам.(Леонид С. Сухоруков)

На каждом поколении лежит ответственность, каждому поколению брошен вызов — наделить силой то поколение, которое придет следом. Алан Хазей

Безответственность убивает любовь

Бог, в отличии от любого человека, умеет решать Свои и чужие проблемы сам… Поэтому, может быть, люди и выдумали для себя такое множество богов, чтобы они за них все решали.. Владимир Борисов

В делах мизинца ответчик – голова. Равиль Алеев

Величие требует большой ответственности. Силован Рамишвили

Выше безответственного отвечающий за себя, ещё выше — отвечающий за других. Вот и мнят себя отвечающими за других неумные безответственные. Елена Ермолова

Несложно быть веселым , находясь на службе у порока. Джозеф Аддисон

Комплекс Экзюпери: мы в ответе за тех, кого вовремя не послали.

Легко не бояться ответственности тогда, когда ее не чувствуешь.

Личность создается ответственностью. Евгений Багашов

Люди умеют перекладывать свою ответственность (когда это не нужно) на кого угодно, даже на Бога. Дескать: Бог виноват! Владимир Борисов

Местоимение «мы» — обычно произносят, когда хотят избавиться от личной ответственности.

Незнание закона не освобождает от ответственности. А вот знание — нередко освобождает. С. Лец:

Настоящая ответственность бывает только личной. Человек краснеет один. Фазиль Искандер

Не важно «кто несет ответственность», важно «как несет». Борис Шапиро

Ответственность как одежда — снять ее с себя полностью можно, но как-то перед людьми не удобно.

Читать старые письма приятно уже потому, что на них не нужно отвечать. Джордж Гордон Байрон

Ответственность любит удобства, она охотно почиет на плечах неприкасаемых.(С. Лец)

Сброшенный груз ответственности никогда не падает на землю, он мягко ложится на чужие плечи.

Сильный берёт ответственность на себя, слабый сваливает на другого. Так власть естественным образом достаётся достойным. Елена Ермолова

Слишком мало людей владеют чересчур многим, и слишком много людей владеют чересчур малым. Мы живем в больном мире. Мы должны научиться ответственности. Мэри Джо Коуплэнд

Стрелка испорченного компаса не дрожит. Она свободна от ответственности. Станислав Ежи Лец

Человек должен заново открыть в своей душе глубочайший смысл ответственности перед миром, что означает ответственность перед чем-то высшим, чем сам человек. Вацлав Гавел

Кто резко высказывает свои мнения о чужих действиях, тот обязывает этим и самого себя действовать лучше других.
В. Г. Белинский

Невозможно ступить ни шагу по этой земле без того, чтобы не соприкоснуться с ответственностью и долгом, который необходимо исполнить. (Т. Карлейль)

Как воспитать в ребенке чувство ответственности

Что такое ответственность и для чего она нужна

Ответственность – это социальный навык, с которым не рождается ни один человек. Она помогает ребенку заложить фундамент для того, чтобы быть успешным во взрослой жизни.

Чтобы накачать мышцы, нужно долго и упорно тренироваться. С социальными навыками также. Например, вспомните как раз за разом вы объясняли своему малышу в песочнице, что нельзя обижать других детей, брать без разрешения их игрушки. Сначала ваши нравоучения пролетали мимо ушей, потом ребенок прислушивался, но забывал к следующему походу на прогулку правила поведения на детской площадке. Но однажды настал день, когда он сам предложил на обмен свою игрушку и начал спокойно играть с другим малышом. Именно так и происходит с подобными навыками. Долгое и упорное повторение, а также живой пример в лице главных людей в жизни ребенка – его родителей. Ведь чаще всего дети просто копируют наше поведение и реакции в той или иной ситуации.

За что может нести ответственность ребенок

Со временем менялись представления о детском труде и ответственности, которую родители возлагали на своих детей.

Например, раньше было нормой отправить ребенка дошкольного возраста пасти коз на весь день без присмотра взрослых. 

В крестьянских семьях детей с ранних лет приучали к ответственности и тяжелому труду. В семь лет мальчики ухаживали за скотиной, умели ездить верхом, помогали в поле, умели мастерить (сплести лапти, корзину), помогали отцам по хозяйству.

Девочки 6 лет умели прясть, помогать на огороде и дома мамам, были ответственны за младших сестер и братьев, а также ухаживали за домашними птицами и скотиной.

Сейчас такое трудно представить, особенно когда многие родители не могут добиться от детей поддержания порядка в своей комнате, самостоятельного выполнения уроков, а прогулки без присмотра родителей начинаются чуть ли не в старшей школе. Всю ответственность за современных детей родители взвалили на себя, но при этом постоянно жалуются, что дети не хотят быть самостоятельными. Но стоит помнить, что воспитание поддерживалось в прошлом телесными наказаниями и строгим отношением к детям.

Сейчас такие методы признаны неэффективными и крайне опасными для детской психики.

Как привить ребенку чувство ответственности? Для начала можно определить, что ребенок может делать самостоятельно, без вашей помощи. В первую очередь, перестаньте делать с детьми уроки, а особенно перестаньте делать их за них. Это тема отдельной статьи, но пока вы не перестанете снимать эту обязанность со своего ребенка, вы не сможете пробудить в нем чувство ответственности. С уроками можно только помочь, если ребенок не понял конкретное задание или проверить, как выучено стихотворение. 

Также можно доверить ребенку самостоятельно собрать школьный рюкзак, сумку на кружок. Для этого можно составить список или нарисовать рисунок с необходимыми вещами и прикрепить его на видном месте.

Не бойтесь доверять детям домашние дела. Постирать или хотя бы отсортировать белье для стирки (нажать на кнопку включения, а потом выгрузить постиранную одежду и повесить ее на сушку может даже пятилетний ребенок).

Чтобы детям было легче поддерживать порядок в своих вещах, заведите для каждого типа игрушек разные контейнеры и наклейте на них соответствующие картинки – куклы, машинки, рисование и другие виды творчества, мягкие игрушки и т.д.

Способы приучить ребенка к ответственности

+ Привлечение к домашним делам, которые ребенку по силам. Если всегда делать все за ребенка, он быстро привыкнет к такому подходу и переучить его будет уже трудно. Просите помощи даже у малышей – повесить белье с мамой, вытереть посуду, выгрузить покупки из сумки.

+ Привлекайте ребенка к решению семейных вопросов – выбор летнего отдыха, в какой цвет покрасить стены в его или даже вашей комнате, на какие дополнительные занятия пойти, чтобы это помогло подготовиться к выбранной профессии. Часто взрослые, мнения которых в детстве не спрашивали родители, сталкиваясь с каким-то вопросом, не могут сделать выбор и паникуют.

+ Если ребенку действительно трудно – помогите ему. Например, первая работа на каникулах. Попробуйте найти сферу, в которой может проявить себя человек без опыта. Поищите вместе вакансии, сходите на первое собеседование, к которому также можно помочь подготовиться. Такую же стратегию можно проявить при выборе будущей профессии. Не давите на ребенка своими нереализованными мечтами, а помогите ему сделать выбор там, где у него проявляются способности.

+ Не делайте за ребенка то, что он уже сам может сделать. Двухлетний малыш уже может сам сложить свои игрушки в большой мешок, трехлетний – рассортировать по маркированным контейнерам, школьник может выполнить домашнее задание, вскипятить электрический чайник и разогреть готовый обед, десятилетний ребенок может без вашей помощи сходить в ближайший магазин за хлебом и принести сдачу, помыть посуду и сварить макароны на ужин.

+ Иногда ставьте его в ситуацию, когда он не сможет избежать ответственности. Например, вы задерживаетесь с работы и нужно покормить кота, иначе он останется голодным и недовольным!

+ Рассказать, что ответственность – прерогатива взрослых людей. Но чем больше у них ответственности, тем больше у них становится прав – самостоятельные прогулки, личный телефон, выбор одежды в магазине и т.д.

Чего не стоит делать

Иногда родители слишком усердствуют в своем стремлении привить ребенку ответственность. Не стоит насильно заставлять делать те вещи, которые доставляют ребенку дискомфорт. Если ему не нравится выносить мусор или вытирать пыль, попробуйте вместе с ним найти такое дело по дому, которое придется по душе – регулярно поливать цветы, кормить кота, выгуливать собаку и т.д.

Чувство ответственности навязать трудно. Поэтому нужно понимать, что вы можете заставить ребенка поддерживать чистоту и порядок дома, но делать это он будет не по своему желанию, а из страха перед вами. Настойчивое принуждение ребенка может плохо сказаться на формировании его характера. Чувство ответственности взращивается изнутри, а подпитывается на тех ценностях, которые ребенок увидел дома на примере своих близких.  

Что делать, если ребенок не хочет принимать ответственность за свои поступки

Ответ на это очень простой, но для родителей с гиперопекой покажется очень трудным.

+ Прекратите брать на себя ответственность за дела вашего ребенка.

+ Позвольте ему столкнуться с результатами его безответственного поведения.

Например, если ребенок привык не делать уроки до вашего прихода с работы. Скажите ему, что теперь он сам ответственен за выполнение домашних заданий. И действительно больше не вмешивайтесь в это. Первые несколько раз задание может быть не выполнено, стихотворение не выучено, в дневнике может появиться двойка. А может и не одна. Вместо того, чтобы возобновить помощь с уроками, расскажите, какие перспективы ждут ребенка, который не будет выполнять свои домашние задания. Уроки будут копиться, как снежный ком, двойки перетекут в плохую оценку за четверть, а может и год. Перспектива в будущем поступить в вуз или колледж, получить профессию будет стремиться к нулю.  

Дополнительные занятия

Воспитание ответственности приходит через самостоятельность. У нас есть курс, который помогает ребятам раскрыть свои способности, проявить себя ответственными и самостоятельными личностями. Это курс соревновательной робототехники LEGO EV3 Team Polycent. Попасть на этот курс можно после того, как ребята получили базовые знания на предыдущих курсам LEGO EV3 в нашем или другом образовательном центре, а, возможно, самостоятельно в домашних условиях со своим собственным роботом EV3. Решение о готовности ученика посещать курс принимает преподаватель на основе собеседования.

Спортивная группа по робототехнике предназначена для увлеченных и опытных робототехников, которые готовы соревноваться знаниями и умениями со сверстниками из России. Ребята учатся принимать ответственность за модели роботов, которых они конструируют и программируют самостоятельно. 

Результатом обучения являются выступления ребят на различных районных, городских и Всероссийских соревнованиях (Робофест, WRO, КРОК, Кубок МФТИ и т. д.). Наши ребята регулярно участвуют в них и занимают призовые места.

Как выработать ответственность | Компания BogushTime

Считается, что проблемой руководителя является персонал. «Работать не хотят», «никакая мотивация на них не действует», «делегировать некому», «все проблемы решаю я сам», «работать приходится за себя и доделывать то, что они не смогли», «безынициативные», «безответственные», и т.д., и т.п. Знакомо?

Один из наших выпускников рассказал историю о такой вот безответственности. История банальная, а последствия катастрофические. Небольшой start-up, гости из Германии, гостиница, которую вовремя не заказали, договора, которые просто не подготовили, деньги потрачены впустую, владелец, пришедший к выводу — «хочешь, чтобы было сделано хорошо – сделай сам». Самое обидное, что людям, которым поручили организацию встречи, безгранично доверяли. Это даже не обидно – это больно и…. накладно.

Что же такое ответственность, которая заставляет добиваться результата?

Согласно толковому словарю «ответственность» – это способность отвечать за поступки и действия, а также их последствия. Если разобраться в происхождении слова, то это «ведаю, что творю». Вот так ни много ни мало – это способность быть причиной чего-либо, а значит — способность сознательно управлять своей жизнью.

Конечно, мы не за все отвечаем и не всё способны предвидеть. Но! Мы можем предвидеть основные события, а большинство вообще обеспечить и значит взять на себя осознанно ответственность за их последствия. Но некоторые дают себе поблажку и находят массу оправданий. Исходя из этого можно сказать, что безответственности не бывает, а бывает разная степень ответственности.

«Люди-причины» получают то, что хотят. Они сами создают события, потому что знают чего хотят, т.е. у них есть цели. Именно из-за них все случается, ведь их интересует результат. Например, если на полу офиса будет лужа, то именно такой человек ее вытрет.

«Люди-зрители» смотрят на жизнь со стороны, и она проходит мимо них. Но при этом у них есть на все свое мнение, и они всегда хотят быть правы. Чаще всего они высказывают свою точку зрения «задним числом», когда событие уже произошло. И если у кого-то что-то не получается, то такой человек обязательно скажет, что знал это изначально и что не стоило даже пытаться. В примере с лужей такие люди делают вид, что вытирать лужу – это не их работа и спокойно проходят мимо.

«Люди-следствия» думают о том, как что-нибудь могло бы произойти, но сами для этого ничего не делают, потому что «обстоятельства сильнее». Именно эти люди попадают в лужу. Их любимое занятие – жаловаться. В своих проблемах они винят кого угодно, кроме себя, любые внешние причины, жертвой которых они стали. А список подобных причин у них начинается с близких родственников и заканчивается государством, если не проблемами планетарного масштаба.

Как же выработать у людей ответственность? — Подарите им цели и позвольте научиться добиваться их. Ответственность придет в процессе, потому что добиться цели невозможно до тех пор пока не осознаем, что мы в ответе за свою жизнь и каждое действие. Поэтому проблемой руководителя является сам руководитель, который должен быть еще и немного учителем, чтобы научить других ставить цели, и точно должен быть лидером, чтобы вести за собой к этим целям.

Итак, следуйте по шагам:

1. Сформируйте свои личные долгосрочные цели. Главное условие перехода человека в категорию «людей-причин» – наличие целей. Как личных, так и целей компании. Эти цели должны быть записаны, чтобы вы их видели. С ними нужно постоянно «работать», чтобы обеспечить успешную реализацию.

2. Поработайте совместно над созданием корпоративных целей. Поставьте цели, чтобы люди знали их и видели перед собой в работе. Оформите цели. Например, в некоторых компаниях миссию или видение компании можно увидеть в качестве надписей на стенах офиса. Но помнить о целях мало, их нужно достигать. Куда важнее обеспечить понимание и разделение целей людьми, затем легче вести к ним.

3. Когда ставите задачу перед подчиненным объясняйте — зачем нужно ее выполнить, и почему именно в такие сроки. Оговорите последствия выполнения и невыполнения для него, для вас, для компании. Если человек не осознает ответственность, то и ответственным никогда не станет. Если же сотруднику абсолютно все равно и он наплевательски относится даже к своей жизни, то зачем вам такой сотрудник?

4. Возьмите на себя и предоставьте своим подчиненным долгосрочные обязательства. Например, если певец подписывает долгосрочный контракт, то у него нет другого выхода, как петь. А это значит, что его голосовые связки должны быть в норме и ему придется их беречь и заниматься профилактикой.

А вот что по этому поводу сказал Константин Райкин «Депрессии и стрессы – это незнакомые мне вещи. Верный способ избавиться от печали и стрессов – быть в графике. Я, как спортсмен, который два или три раза в неделю участвует в соревнованиях и мой график запрограммирован на два года наперед. Я знаю свое расписание и знаю, что при любых обстоятельствах должен выйти на сцену». Или вот почему люди на войне не болели простудой? Потому что они знали, что им ни в коем случае нельзя болеть.

5. Поймите и объясните подчиненным, что мы часто бываем ответственны не столько за сами события, а за их интерпретацию или иными словами свою реакцию на них. Относитесь к каждой проблеме, как к возможности для роста. Неслучайно, например, в китайском языке слова «проблема» и «возможность» обозначаются одним иероглифом. Поэтому вы должны научиться жить по принципу: неважно насколько больно ты упал, а важно насколько быстро ты поднялся. Определенно стоит делать ту работу, где ты готов много раз падать, потому что тебе нравиться не только ожидаемый результат, но и сам процесс его достижения.

Поэтому учите людей задавать себе правильные вопросы. Очень часто сотрудники приходят к руководству с проблемой, которую они не могут решить. Это происходит потому, что они зачастую пытаются ответить на вопрос «почему так произошло?», а не на вопрос «как я могу с этим справиться?». Именно поэтому они пытаются перебросить эту проблему на кого-то другого, и тут такой искренне «болеющий» за результат вы говорите: «Смотри, как надо», — и выполняете работу сами.

Вейни Дьер когда-то сказал: «Кого обвиняем в недостижении своих целей, тому даем власть над своей жизнью». Вам, как руководителю, не нужна такая власть, поэтому научите своих подчиненных владеть своей жизнью самостоятельно, тогда получите не только ответственных людей, но и умеющих добиваться результата.

5 советов, как стать более ответственным человеком

Вы так часто говорите «да», что больше не чувствуете, что ваши потребности удовлетворяются? Вам интересно, как сказать людям нет?

В течение многих лет я любил серийных людей. Известный как человек, который готов действовать, я с радостью нашел бы время, особенно когда дело касалось волонтерства по определенным причинам. Я с гордостью выполнял эту роль в начальной школе, колледже, даже в юридической школе. В течение многих лет я думал, что отказ от того, чтобы разочаровать хорошего друга или кого-то, кого я уважал.

Но где-то по пути я заметил, что живу не совсем своей жизнью. Вместо этого я, кажется, создал график, который представлял собой странную комбинацию удовлетворения ожиданий других, того, что, как я думал, я должен был делать , и того, что я действительно хотел сделать. Результат? У меня был плотный график, который оставил меня перегруженным и невыполненным.

Это заняло много времени, но я научился говорить «нет». Сказать «нет» означало, что я больше не в полной мере удовлетворял потребности всех остальных и мог освободить больше места для того, чем действительно хотел заниматься.Вместо того, чтобы втискивать слишком много вещей, я решил заняться тем, что действительно имело значение. Когда это случилось, я стал намного счастливее.

И знаете что? Я почти никого не разочаровал.

Важность сказать №

Когда вы научитесь искусству говорить «нет», вы начнете по-другому смотреть на мир. Вместо того, чтобы видеть все, что вы могли бы или должны делать (и не делаете), вы начинаете думать о том, как сказать «да» тому, что важно.

Другими словами, вы не просто реагируете на то, что вам бросает жизнь.Вы ищете возможности, которые перемещают вас туда, где вы хотите быть.

Успешные люди не боятся сказать «нет». Опра Уинфри, считающаяся одной из самых успешных женщин в мире, призналась, что гораздо позже она научилась говорить «нет». Даже после того, как она стала всемирно известной, она чувствовала, что должна сказать «да» практически всему.

Возможность сказать «нет» также помогает лучше управлять своим временем.

Уоррен Баффет считает «нет» важным условием своего успеха.Он сказал:

«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми заключается в том, что действительно успешные люди говорят« нет »практически всему».

Когда я сделал «нет» частью своего набора инструментов, я добился большего успеха, сосредоточившись на меньшем количестве дел и выполняя их хорошо.

Как нас заставляют говорить «да»

Неудивительно, что многим из нас трудно сказать «нет».

С раннего возраста мы приучаемся говорить «да». Мы говорили «да», наверное, сотни раз, чтобы закончить среднюю школу и потом поступить в колледж.Мы сказали «да», чтобы найти работу, получить повышение, найти любовь, а затем снова «да», чтобы остаться в отношениях. Мы сказали «да», чтобы найти и сохранить друзей.

Мы говорим «да», потому что нам хорошо, когда мы помогаем кому-то, потому что это может показаться правильным, потому что мы думаем, что это ключ к успеху, и потому что просьба может исходить от человека, которому трудно сопротивляться.

И это еще не все. Давление сказать «да» исходит не только от других. Мы очень давим на себя.

На работе мы говорим «да», потому что сравниваем себя с другими людьми, которые, кажется, делают больше, чем мы.Вне работы мы говорим «да», потому что нам плохо из-за того, что мы недостаточно делаем, чтобы проводить время с семьей или друзьями.

Сообщение, куда бы мы ни повернулись, почти всегда звучит так: «Вы действительно могли бы сделать больше». Результат? Когда люди просят нас уделить нам время, мы в значительной степени склонны говорить «да».

Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым?

Решение добавить слово «нет» к вашему набору инструментов — не мелочь. Возможно, вы уже говорите «нет», но не так сильно, как вам хотелось бы.Может быть, у вас есть инстинкт, что, если вы научитесь искусству «нет», вы, наконец, сможете выделить больше времени для вещей, которые вам небезразличны.

Но давайте будем честными, многим людям нелегко использовать слово «нет».

3 больших пальца, чтобы сказать №

1. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта

Давайте посмотрим правде в глаза. Трудно сказать нет. Устанавливать границы своего времени, особенно если в прошлом вы мало этим занимались, будет неловко. Ваша зона комфорта — «да», так что пора бросить вызов этому и выйти за рамки этого.

Если вам нужна помощь, чтобы выйти из зоны комфорта, прочтите эту статью.

2. Вы авиадиспетчер своего времени

Когда вы хотите научиться говорить «нет», помните, что вы единственный, кто понимает требования вашего времени. Подумайте об этом: кто еще знает обо всех требованиях вашей жизни? Ни один. Никто.

Только вы находитесь в центре всех этих запросов. Вы единственный, кто понимает, сколько времени у вас на самом деле.

3.Сказать «нет» значит сказать «да» чему-то важному

Когда мы решаем чего-то не делать, это означает, что мы можем сказать «да» тому, что нас больше волнует. У вас есть уникальная возможность решить, на что вы потратите свое драгоценное время.

6 способов начать говорить №

Включение этого короткого слова «нет» в вашу жизнь может изменить вас. Отказ от некоторых вещей будет означать, что вы сможете открыть двери тому, что действительно важно. Вот несколько важных советов, чтобы научиться искусству нет:

1.

Проверить счетчик обязательств

Одна из самых больших проблем при отказе — это чувство долга. Считаете ли вы, что обязаны сказать «да», и беспокоитесь, что отказ от вас плохо отразится на вас?

Спросите себя, действительно ли вы обязаны сказать «да». Проверьте свои предположения или убеждения относительно того, несете ли вы ответственность сказать «да». Переверните его и вместо этого спросите, какой долг вы перед собой.

2. Сопротивляйтесь страху пропустить (FOMO)

У вас есть страх упустить (FOMO)? FOMO может следовать за нами многими способами.На работе мы добровольно отдаем свое время, потому что боимся, что не продвинемся вперед. В личной жизни мы соглашаемся присоединиться к толпе из-за FOMO, даже если сами не получаем от этого удовольствия.

Проверьте себя. Вы говорите «да» из-за FOMO или потому, что действительно хотите сказать «да»? Чаще всего преследование страха не помогает нам почувствовать себя лучше.

3. Проверьте свои предположения о том, что значит сказать №

Вы боитесь реакции, которую получите, если скажете «нет»? Часто мы говорим «да», потому что беспокоимся о том, как отреагируют другие, или о последствиях. Мы можем бояться разочаровать других или думать, что потеряем их уважение. Мы часто забываем, как сильно разочаровываемся в пути.

Имейте в виду, что сказать «нет» может быть именно то, что нужно, чтобы послать правильное сообщение, что у вас ограниченное время. В приведенных ниже советах вы увидите, как мягко и с любовью сказать свое «нет».

Сначала вы можете кого-то разочаровать, но установление границы может дать вам необходимую свободу, чтобы вы могли свободно отдавать себя, когда действительно этого хотите.И это часто помогает другим уважать вас и ваши границы, а не меньше.

4. Когда приходит запрос, садитесь на него

Иногда, когда мы находимся в данный момент, мы инстинктивно соглашаемся. Сначала запрос может иметь смысл. Или мы обычно отвечали «да» на этот запрос в прошлом.

Дайте себе немного времени подумать, действительно ли у вас есть время или можете ли вы правильно выполнить задание. Вы можете решить, что лучший вариант — сказать нет. Нет ничего плохого в том, чтобы дать себе время принять решение.

5. Сообщайте свое «нет» открыто и доброжелательно

Когда вы готовы сказать кому-то «нет», четко сообщите о своем решении. Сообщение может быть открытым и честным, чтобы убедить получателя, что ваши причины связаны с ограниченным временем.

Не поддавайтесь искушению не отвечать или не сообщать всем. Но не считайте себя обязанным подробно объяснять, почему вы говорите «нет».

Четкое общение с короткими пояснениями — это все, что нужно.Я счел полезным сказать людям, что у меня много требований и что мне нужно быть осторожным с тем, как я распределяю свое время. Иногда я говорю, что очень ценю то, что они пришли ко мне, и чтобы они еще раз отметились, если такая возможность появится в другой раз.

6. Рассмотрим, как использовать модифицированный №

Если вас заставляют сказать «да», но вы хотите сказать «нет», вы можете подумать о понижении оценки «да» до «да, но…», поскольку это даст вам возможность обусловить свое согласие тем, что лучше всего подходит для вас.

Иногда условием может быть выполнение задачи, но не во временные рамки, которые были изначально запрошены. Или, возможно, вы сможете выполнить часть того, о чем вас просили.

Последние мысли

Начиная прямо сейчас, вы можете изменить то, как вы отвечаете на запросы на ваше время. Когда поступит запрос, отключите автопилот, где вы обычно можете сказать «да».

Используйте запрос как способ обозначить разумную границу вашего времени. Обращайте особое внимание, когда вы предъявляете к себе определенные требования.

Попробуйте прямо сейчас. Скажите нет другу, который продолжает пользоваться вашей доброй волей. Или проведите черту с коллегой-трудоголиком и скажите ему, что вы завершите проект, но не работая все выходные. Вы почувствуете себя намного счастливее.

Дополнительные советы о том, как сказать «нет»

Кредит на фотографию: Крис Эйнсворт через unsplash.com

9 способов взять на себя ответственность за свою жизнь

Мы часто слышим о необходимости взять на себя 100% ответственность за свою жизнь. Что в этом такого особенного? Дело в том, что это превращает вас из жертвы в победителя вашей жизни.

Он ставит вас на причину, а не на следствие, что означает, что вы принимаете то, что создаете свою жизнь, а не просто реагируете на нее. Вы понимаете, что вещи происходят для вас, а не для вас.

Принятие ответственности ставит вас перед выбором, и это позволяет вам выбирать, как реагировать на жизненные проблемы. Вы садитесь за руль своего жизненного пути.

Прежде всего, принятие 100% ответственности изменяет вашу энергию, а описанные здесь практики переводят вас в более высокие вибрирующие состояния ума и тела.

Как вы знаете, мы — энергия, наши мысли, чувства, слова и действия — это энергия, а закон притяжения дает нам больше того, что мы думаем и чувствуем. Он просто сопоставляет энергию ваших мыслей и чувств с опытом, который даст вам такую ​​же энергию.

Теперь, когда вы транслируете мысли, которые приводят к хорошему самочувствию, закон притяжения отвечает, принося вам переживания, которые подтвердят ваше хорошее самочувствие.

Итак, стоит взять на себя ответственность за свою жизнь.Вы согласны?

Давайте рассмотрим 9 способов, как это выглядит в повседневной жизни, включая ваш бизнес.

1. Возьмите на себя ответственность за свои мысли, чувства, слова и действия.

Принять ответственность за свою жизнь — значит взять на себя ответственность за свои способности думать, чувствовать, говорить и действовать, потому что это структура всего человеческого опыта. Вы создаете свою жизнь своими мыслями, чувствами, словами и действиями.

Вы берете на себя ответственность, когда принимаете, что мысли, которые у вас есть, — это ваши мыслей, исходящие из вашего разума.То, что вы чувствуете, происходит в вашем теле и является результатом ваших мыслей. Слова, которые вы говорите, исходят из вашего рта и голоса. Действия, которые вы предпринимаете, выполняет вы .

Это означает, что никто не может заставить вас думать, чувствовать, говорить или делать что-либо. Никто не может нажимать на ваши кнопки, потому что вы их производитель! Точно так же вы не можете контролировать реакцию других людей, исходя из своего мышления.

2. Прекратите обвинять

Перестаньте обвинять партнера, родителей, экономику, ваше воспитание или собаку в своем несчастье.Обвинение удерживает вас в режиме жертвы и лишает вас возможности изменить ситуацию.

Когда вы перестаете обвинять и принимаете ответственность, вы превращаетесь из жертвы в победителя. Теперь вы можете посмотреть на ситуацию и решить, что с ней делать.

Спросите себя: «Какова моя роль в этом?»

3. Прекратите жаловаться

Жалобы — это еще одна форма обвинения и игры в жертву, как будто у вас нет выбора. Это также показывает, что вы сосредотачиваетесь на недостатках, на вещах, которые идут не так, что с вами происходит.Во всем, что идет не по плану, есть подарок, есть большая картина.

Спросите себя: «Что это за подарок? Что я могу извлечь из этого? »

4. Отказываться брать что-либо личное

Это важный момент. Предполагая, что все о тебе. Воспринимать любую форму несогласия как личную атаку. Помните, что вы не контролируете реакцию других людей, вы можете контролировать только то, как вы реагируете.

Откажитесь принимать что-либо личное.Скорее всего, дело не в вас, а в рассматриваемой проблеме. Вместо того чтобы делать предположения, лучше задавайте вопросы. Это очень мощная и освобождающая практика, не имеющая конца.

Спросите себя: «Это обо мне или о проблеме?»

5. Сделайте себя счастливым

Принятие на себя ответственности за свое счастье освобождает. Во-первых, осознать, что счастье не приходит извне. Сделать вас счастливыми — не задача вашего партнера, родителя, друга или ребенка.

Быть счастливым — это решение, а путь к счастью — это благодарность. Ведите дневник благодарности, и вы найдете много поводов для радости.

Также делайте то, что делает вас счастливым. Слушайте любимую музыку, окружайте себя красотой, проявляйте свои творческие способности, совершайте добрые дела и т. Д.

Спросите себя: «Что в этом может сделать меня счастливым?»

6. Живите настоящим

Жизнь сейчас. Сейчас есть только один момент.Прошлое — это история, будущее — загадка, поэтому есть только сейчас, этот момент. Возьмите на себя ответственность за этот момент и сделайте все возможное, чтобы искупить прошлое и создать будущее, которое вы хотите. Пауло Коэльо написал что-то на этот счет в своей биографии.

Будьте привратником своих мыслей и откажитесь от повторения тех же 60000 мыслей вчерашнего дня, если они не получают того, что вы хотите в жизни.

Тщательно выбирайте свои мысли в каждый момент, и когда вы станете настоящим, вы поймете, что вы думаете и чувствуете.Это позволяет вам прервать мысли, которые вам не служат. Сознательно измените их в данный момент на то, что вы хотите создать в этот момент, чтобы сформировать свое будущее.

Спросите себя: «Нахожусь ли я в настоящем моменте и чего я хочу?»

7. Используйте силу намерения

У вас есть право выбора. Фактически, вы все время делаете выбор. Чай или кофе, красное или черное платье, волосы вверх или вниз, йога или пробежка. Даже не делая выбора, вы делаете выбор.

Делайте выбор осознанно, имея в виду видение. Видение вашей жизни, вашего бизнеса, ваших отношений, вашего здоровья, богатства и т. Д.

Жить намеренно, сознательно делая выбор, чтобы продвигать себя вперед к воплощению своего видения или результатов, означает сознательно брать на себя ответственность за свою жизнь.

Спросите: «Говоря« да », это приближает меня к моей цели?»

8. Спокойствие и уверенность

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь и опыт, вы попадаете в место спокойной уверенности.Вы чувствуете себя спокойно, потому что знаете, что сознательно отвечаете за себя и можете выбирать, как реагировать.

Вы уверены, что не попадете в режим жертвы, высасывая словесную блевотину других людей. Они могут оставить себе эти дары.

Спросите себя: «Что я хочу принять от этого разговора и как мне ответить?»

9. Ищите хорошее в людях

Говорят, что мы судим себя по намерениям, а других — по их поведению.

Сделайте своей новой привычкой искать намерения, стоящие за поведением людей. Очень часто, когда мы понимаем, откуда кто-то пришел, мы отказываемся от осуждения.

Один из отличных способов — удалить ярлыки, которые мы вешаем на людей, например, нагрудники на их шее, и это каким-то образом дает нам разрешение обращаться с ними как можно хуже. Часто это касается самых близких нам людей.

Спросите себя: «Если я буду смотреть на него как на человека, как я отреагирую по-другому?»

Еще одна эффективная практика — слушать, чтобы понимать, а не слушать, чтобы отвечать.Это означает, что нужно практиковаться в том, чтобы задавать вопросы, чтобы действительно понять, что имеет в виду собеседник, вместо того, чтобы ждать возможности прервать и высказать свое важное мнение.

Это позволяет вам взять на себя ответственность намеренно вести просветительные беседы и приносить удовлетворение в отношениях, потому что человек, с которым вы разговариваете, оценит ваше внимание, понравится вам, будет доверять вам и поддержать вас в ответ.

Эта статья была ранее опубликована в моем блоге.

Если вы хотите узнать больше, получите «Путеводитель по целеустремленному процветающему бизнесу».
Хотите подключиться? Закажите соединительный звонок.

Обучайте детей ответственности Центр воспитания детей

Послушание против ответственности
Насколько вы должны быть вовлечены?
Двойные роли родителей
Как самооценка ведет к ответственности
Излишнее потакание и ответственность за обучение

На вопрос, какими качествами родители хотели бы, чтобы их дети были сейчас и во взрослом возрасте, один из самых распространенных ответов — «быть ответственными.”Это широкий термин, который означает много разных вещей, в том числе:

• быть надежным, чтобы люди знали, что могут на вас рассчитывать,

• держать слово и договоренности,

• выполнение обязательств,

• делает что-то в меру своих возможностей,

• ответственность за свое поведение,

• принятие кредита, когда вы все делаете правильно, и признание ошибок,

• быть полезным членом своей семьи, сообщества и общества.

Ответственность — ключ к успеху детей как в школе, так и в мире, когда они вырастут.

Родители часто путают послушание с ответственностью.

Большинство родителей хотели бы, чтобы их дети делали то, что их просят, следовали указаниям и не подвергали сомнению свой авторитет — понятные и важные цели при воспитании детей. Однако это не ответственность !! Такое поведение будет классифицировано как послушание .

Со временем большинство родителей хотят, чтобы дети приняли на себя ответственность за выполнение задачи или работы — дети делают это, потому что это нужно сделать, и признают, что это их обязанность. Со временем они могут даже инициировать выполнение задачи «потому что это нужно сделать», а не потому, что им говорят это сделать. Такое отношение можно было бы назвать , ответственность .

Родителям, возможно, придется отказаться от выполнения дел именно так, как они хотели бы, и в соответствии с их точным расписанием, чтобы ребенок перешел от послушания к ответственности. Но позволяя ребенку «поступать по-своему», он будет поощрять чувство гордости за свои достижения и воспитывать чувство ответственности.

Рассмотрение перехода от послушания к ответственности поднимает вопрос о том, насколько вы должны быть вовлечены в помощь своим детям в выполнении их обязательств и выполнении задач.

• Нежелание наших детей терпеть неудачу может привести к тому, что родители сделают слишком много для своих детей; когда это происходит, дети не учатся брать на себя ответственность.

• С другой стороны, бывают случаи, когда дети действительно нуждаются в руководстве, поддержке или информации, чтобы они могли научиться нести ответственность.

Найти баланс между чрезмерным и недостаточным воспитанием детей — это искусство.

Решение, когда уместно вмешаться, а когда более эффективно отпустить и дать ребенку возможность сделать это по-своему, будет зависеть от зрелости ребенка, его ответственного поведения в прошлом в целом и от этой задачи в частности, от уровня развития. задача, над которой работает ребенок, темперамент ребенка и многие другие факторы.

Воспитание взглядов и качеств, которые делают детей ответственными, происходит на протяжении многих лет и включает множество различных частей, составляющих родительскую головоломку.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, ведете ли вы себя слишком строго или слишком снисходительно, или даете ли вы своим детям достаточно любви, то вы наткнулись на соображения о двух важных ролях, которые играют родители. Каждый из них помогает вашим детям стать ответственными.

Роль воспитания / заботы

Когда вы выполняете роль воспитания / заботы, вы проявляете доброту и любовь к своим детям.Именно в этой роли вы слушаете своих детей, поддерживаете их, проводите с ними время и проявляете к ним нежность.

Как Заботливый Родитель вы выражаете безусловную любовь — что бы ни случилось, вы любите своих детей только потому, что они существуют и принадлежат вам. Это позволяет вашим детям рисковать, совершать ошибки, зная, что они пользуются безоговорочной поддержкой и любовью родителей.

Структура / Исполнительная роль

Когда вы выполняете обязанности Структуры / Руководящей роли, вы устанавливаете пределы и границы, устанавливаете дисциплину, учите своих детей, как они должны себя вести, передаете свои ценности и даете советы.

Не удовлетворяя их потребности немедленно и не давая им всего, чего они хотят, вы даете своим детям возможность терпеть некоторое разочарование, откладывать удовлетворение, стать менее импульсивными и менее эгоистичными.

Вы устанавливаете стандарты поведения, которым должны соответствовать ваши дети. Вы устанавливаете последствия за нарушение правил и выполняете их. Вы учите своих детей ценить то, что у них есть.

Именно через роль руководителя вы заставляете своих детей нести ответственность за их поведение, что, в свою очередь, способствует развитию чувства ответственности.

Сочетание двух ролей

Детям нужны родители, чтобы выполнять обе роли. Дети с большей вероятностью примут установленные вами ограничения и с большей вероятностью захотят оправдать ваши ожидания (т. Е. Нести ответственность), если вы обеспечите теплые, заботливые и поддерживающие отношения, которые лежат в основе устанавливаемой вами дисциплины.

Здоровое воспитание — это когда дети растут в доме, где царит безусловная любовь, а также четкие границы, ограничения, правила и последствия.

<для просмотра рецензируемой статьи о Двойная роль

Было показано, что дети с высокой самооценкой, как правило, более ответственны. У них лучше:

• ждут того, чего хотят — они верят, что с упорством и практикой могут достичь цели.

• признают свои ошибки и учатся на них.

• придерживается задачи.

• готов попросить о помощи.

• четко описывают свои сильные и слабые стороны.

• рискует и пробует новое.

• верят, что могут решить проблемы, с которыми сталкиваются.

Как родители могут привить детям чувство собственного достоинства? Один из способов — посылать сообщения, которые формируют каждый из двух основных компонентов самооценки, чувства любви и способности.

Чувство любви

Дети чувствуют себя милыми, когда у них есть чувство собственного достоинства, когда они чувствуют, что их ценят и любят такими, какие они есть, когда они считают себя важными и достойными любви.

Чтобы сказать своим детям, что вы их безоговорочно любите, вы можете отправить сообщений «Бытие» .

Например:

«Я всегда буду любить тебя.»

«Я так рада, что ты мой сын / дочь».

«Я люблю проводить с тобой время».

«Добро пожаловать домой!»

Чувствую себя способным

Дети чувствуют себя способными, когда они обладают чувством силы, компетентности и контроля над своей жизнью, верят, что они могут справиться с проблемами и что они могут внести свой вклад в свое окружение, и когда они испытывают гордость за свои достижения.

Это способная часть самооценки, которая больше всего связана с исполнительной ролью родителей и способствует ответственности.

Когда дети чувствуют себя способными, они с большей вероятностью будут выполнять свои обязанности, берутся за новые задания, стараются изо всех сил и довольны своим делом. Все это повысит ответственность ребенка.

Вы можете усилить чувство ответственности у своего ребенка, помогая ему почувствовать, что он способен, отправив сообщений «Выполняется». Эти сообщения относятся ко всему, что могут делать ваши дети, их особым талантам, а также к их потенциалу и их росту.

Например, вы можете сказать своему ребенку:

«Вы так тщательно подготовили свою исследовательскую работу — вы проделали большую работу, заранее спланировав, как вы собираетесь взяться за проект».

«Большое спасибо за сервировку стола — это мне очень помогло, и я вижу, что вы расставили все точно на свои места».

«Я знаю, что ты справишься. ”

«Вы практикуете свой наотмашь так настойчиво. Готов поспорить, на следующей неделе ты действительно поправишься.

«Я очень ценю, что вы вынесли мусор, даже не спрашивая меня. Это то, что я называю ответственностью.

«Я вижу, что вы действительно беспокоитесь о бабушке — вы послали ей карточку выздоровления и даже позвонили ей вчера. Уверен, от этого ей стало легче.

<чтобы узнать больше о Самоуважение

В наши дни много написано о «заслуженном и чрезмерно потворствующем поколении.«Черты характера, которые проявляют эти дети, — полная противоположность тому, что нужно для ответственности.

Дети, которых слишком балуют:

• часто ожидают, что для них будет сделано то, что они могут сделать сами.

• требовательны.

• не проявляют благодарности или признательности.

• В

  часто бывает много «вещей», но никогда не кажется, что их достаточно.

• плохо переносит расстройства.

• с трудом ждут того, чего хотят.

• не признают ошибок.

• не стараюсь изо всех сил.

• не думают о возвращении или щедрости ни дома, ни в обществе.

Три способа чрезмерно развлечься

По словам Джин Иллсли Кларк в ее книге «Сколько достаточно?», Есть 3 основных способа, которыми родители чрезмерно балуют своих детей.

1. Отдавать слишком много вещей

Давая им слишком много материальных вещей или слишком много дел, не ожидая, что они выполнят обязательства. Это явно помешало бы ребенку взять на себя ответственность либо за свои обязательства, либо за свои вещи.

Примеры того, чтобы давать слишком много:

• 5-летний мальчик получает новую видеоигру по мере ее выпуска, хотя он не заботится о своих вещах и не выказывает признательности за то, что у него есть.

• 13-летняя девочка берет частные уроки музыки, но часто не занимается, потому что она также состоит в туристической команде по теннису и в студенческом совете. Иногда по пятницам она пропускает занятия по теннису, потому что предпочитает проводить время с друзьями.

2. Слишком много дел

Делать для детей то, что они могут делать сами. Это приводит к тому, что они не учатся навыкам повседневной жизни и тому, как заботиться о себе.

Это также происходит, когда родители не требуют, чтобы они были членами семьи. От ребенка не ожидается ответственности, ему не дается возможность сделать это, и он не приобретает навыков и взглядов, которые приведут к ответственности.

Примеры излишества этого типа:

• Мать пятилетнего ребенка вешает ему пальто, хотя он сам может достать крючок.

• 13-летний Брайан никогда не устраивает свои собственные социальные сети; его мать делает это за него.

• Отец 4-летнего ребенка все еще дает ему воду из холодильника, хотя у ребенка очень твердая рука и он может сам налить воду.

3. Недостаточного ожидания

Не ожидая достаточно или недостаточно требовательно от детей. Это связано с тем, что родители не требуют от своих детей выполнения своих обязательств или ожиданий родителей или нести ответственность за последствия своих действий.

Эти родители не привлекают своих детей к ответственности за их поведение, они извиняются перед ними и «выручают» их, когда они попадают в беду или расслабляются.

Примеры излишества этого типа:

• 10-летний Билли должен вынести мусор, но когда на улице холодно, его отец делает это за него.

• Семилетний Алекс умоляет не ложиться спать и смотреть телевизор до 22:00 школьным вечером, хотя его обычное время сна — 8:00. Его отец позволяет ему, хотя он знает, что Алекс будет слишком уставшим на следующий день.

• 3-летний отец Саши убирает для нее игрушки после того, как она закончила, вместо того, чтобы она участвовала в этой работе.

• 14-летний Сэм собирается пойти куда-нибудь, хотя семья планировала отпраздновать день рождения бабушки в ту ночь; родители меняют свои планы, чтобы приспособить Сэма.

Как избежать излишеств

Выполняя роль «руководителя», родители могут избежать ловушек чрезмерного снисходительности, помочь своим детям почувствовать себя хорошо и научиться быть ответственными.

Они могут:

• установить лимиты

• скажи нет

• привлечь детей к ответственности

• установить и обеспечить соблюдение правил

• ожидания

• поощрять детей отдавать каким-либо образом

• Распределяйте обязанности и следите за их выполнением

• установить и выполнить с последствиями

<узнайте больше о способах обучения ответственности в Части II

____________________________________________________________

Для получения дополнительной информации о развитии ответственности у детей ознакомьтесь со следующими книгами. Покупки на Amazon.com через наш веб-сайт поддерживают нашу работу, чтобы помочь родителям делать все возможное для воспитания своих детей.

<все наши рекомендованные книги для родителей

____________________________________________________________

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Ответственность и обязанности

<Тематическая страница библиотеки статей

Помогая людям брать на себя ответственность — брать на себя ответственность за свою работу из Mind Tools

© iStockphoto
Lingbeek

Люди могут уйти от ответственности за свои действия из-за лени.

Признак мудрости и зрелости — это когда вы приходите к пониманию того, что ваши решения вызывают ваши награды и последствия. Вы несете ответственность за свою жизнь, и ваш окончательный успех зависит от вашего выбора. — Денис Уэйтли, автор и тренер

Эбигейл управляет командой выдающихся людей, которые хорошо работают вместе для достижения своих целей.

Однако один человек, Джим, регулярно вызывает проблемы с остальной частью группы. Например, он постоянно срывает сроки.Когда его спрашивают, почему, он указывает пальцем на одного из своих товарищей по команде, вместо того, чтобы признать, что его собственная прокрастинация заставила его потерпеть неудачу.

Поведение Джима оказывает значительное негативное влияние на команду. Люди не хотят с ним работать, и они возмущены его апатичным отношением и нежеланием менять свое поведение.

Может быть неприятно иметь в команде таких людей, как Джим. Однако есть шаги, которые нужно предпринять, чтобы все исправить. В этой статье мы обсудим стратегии, которые вы можете использовать для этого.

Что вызывает отсутствие ответственности?

Люди уклоняются от ответственности по причинам, варьирующимся от простой лени или страха неудачи до ощущения подавленности из-за масштабов проблемы или ситуации.

Какой бы ни была причина, если люди не берут на себя ответственность, они терпят неудачу в своей работе, они подводят свои команды и не могут расти как личности. Все это делает важным решение проблемы.

Признаки отсутствия ответственности

Иногда неочевидно, что люди уклоняются от своих обязанностей, но есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание.

Сюда входят:

• Отсутствие интереса к своей работе и благополучию коллектива.
• Обвинение других в ошибках и неудачах.
• Сроки пропуска.
• Избегать сложных задач и проектов и не рисковать.
• Регулярные жалобы на несправедливое обращение со стороны руководителей и членов команды — и жалость к себе.
• Не проявлять инициативу и не зависеть от других в работе, советах и ​​инструкциях.
• Недоверие к членам команды и руководителям.
• Регулярно оправдывался — они часто могут сказать: «Это не моя вина» или «Это несправедливо».

Способы поощрения ответственности

Когда члены команды не берут на себя ответственность за свои действия, некоторые менеджеры могут просто надеяться, что проблема исчезнет. Другие могут попытаться полностью удалить этих людей из своих команд.

Ни один из этих подходов не идеален — ситуация может ухудшиться, если вы просто оставите ее в покое; увольнение должно быть крайней мерой, особенно если вы имеете дело с людьми, которые могут быть эффективными членами команды.

Вместо этого ваша цель должна заключаться в том, чтобы предоставить вашим людям навыки и ресурсы, необходимые для выполнения их работы, а затем создать среду, в которой им будет легко брать на себя ответственность за свои решения и действия.

И да, иногда вам нужно быть твердым и смелым, а иногда ваши действия могут вызвать конфликт.

Теперь мы рассмотрим различные стратегии и инструменты, которые вы можете использовать, чтобы заставить людей брать на себя ответственность.

Начни с разговора

Ваш первый шаг — поговорить с заинтересованными лицами.Узнайте, есть ли обстоятельства, способствующие возникновению ситуации, или есть проблемы, с которыми вы можете справиться. В конце концов, в жизни людей могут происходить плохие вещи, и это явно может повлиять на их поведение на работе.

Тогда оставьте отзыв , чтобы люди знали, что их поведение необходимо изменить. Модель РОСТА могут быть здесь полезны, и, в зависимости от обстоятельств, вам может потребоваться соответствующая поддержка.

То, что вы узнаете в ходе обсуждения, обеспечивает контекст для следующих ваших действий.

Совет:

Убедитесь, что у вас есть четкие и точные примеры, которые вы можете цитировать, когда оставляете отзыв. Если вы этого не сделаете, ваши аргументы не выдержат и вы рискуете оставить человека чувствовать себя жертвой.

Обеспечьте адекватные ресурсы

Разумное действие на раннем этапе — убедиться, что у ваших сотрудников есть ресурсы, необходимые для выполнения их работы. . Это может включать обучение, оборудование, доступ к наставникам. и тренеры , и тому подобное.

Это ключевой шаг, помогающий людям взять на себя ответственность за свою работу — если у них нет «инструментов», необходимых для выполнения своей работы, легко избежать ответственности!

Сообщайте роли, обязанности и цели

Вашим людям также необходимо четко знать, каковы их рабочие роли и обязанности.

Убедитесь, что у вас есть актуальное описание должности. для каждого члена команды и как можно подробнее описать каждую ответственность, которую он несет.

При работе с командой над проектом используйте матрицу распределения ответственности чтобы помочь четко обозначить задания и обязанности. Вы также можете использовать устав команды определить роли и обязанности каждого в команде.

Иногда люди не берут на себя ответственность, потому что они безразличны к своей работе. Они не видят, как их усилия вписываются в «большую картину». Итак, убедитесь, что они понимают, как их работа связана с более крупными целями организации. .Подчеркните важность того, что они делают, а также нарисуйте картину, подробно описывающую неприятные прямые и косвенные последствия, которые случаются, если они не выполняют свою работу должным образом.

Вовлечение людей

Это затем приводит к повторному вовлечению. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда делаете работу, которую любите или глубоко заботите.

Вы берете на себя ответственность за свои действия просто потому, что испытываете глубокую гордость за то, что делаете. То же самое, вероятно, будет справедливо и для ваших людей: работая над их повторным привлечением , вы можете вести своих людей по пути личной ответственности.

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного руководителя , бесплатно!

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Ваши люди будут более вовлечены, если их работа будет соответствовать их ценностям .Встретьтесь с ними, чтобы узнать, что это такое. Затем покажите, как их ежедневные задачи и обязанности соответствуют этим ценностям.

Члены команды также могут быть отключены или недовольны, потому что они не в нужной роли. Найдите время, чтобы узнать их сильные и слабые стороны и проанализировать, используют ли они свои сильные стороны. В противном случае они могут лучше подходить для другой роли. (Вы также можете использовать работу методы, позволяющие изменить их роль, чтобы они лучше соответствовали им.)

Совет:

Убедитесь, что вы знакомы с Мотиваторами и факторами гигиены Герцберга. Герцберг определил общие источники неудовлетворенности работой, а также выделил то, что мотивирует людей.

Вы должны делать и то, и другое, чтобы члены команды были счастливы и были вовлечены в свою работу.

Помогите людям взять под контроль

Иногда люди чувствуют, что не могут контролировать свою жизнь. Для них не имеет значения, что они делают или как много работают, ничто не имеет большого значения.

Люди, которые считают, что внешние силы постоянно влияют на их жизнь, имеют «внешний локус контроля», в то время как те, кто считает, что их действия формируют события, имеют внутренний. Попросите членов команды занять наш Локус контроля викторина, чтобы вы могли определить, где они попадают в этот спектр.

Если вы обнаружите, что у людей есть внешний локус контроля, помогите им преодолеть это. Ставьте скромные цели, чтобы добиться быстрых побед ; а затем помочь им обрести уверенность в себе .Также напомните им об их сильных сторонах и прошлых успехах и научите их мыслить позитивно. вместо того, чтобы вести разрушительный негативный разговор с самим собой.

Вы также можете разбить любые большие задачи или проекты на более мелкие цели или шаги. Крупный проект или цель заставят людей чувствовать себя подавленными, и вместо того, чтобы нести ответственность за свою работу, они с гораздо большей вероятностью будут избегать своих обязанностей.

Примечание:

Люди, которые не берут на себя ответственность, часто ищут виноватых.Когда вы замечаете, что члены команды начинают указывать пальцем на вину, немедленно остановите их. Сдвиньте их внимание с обвинений и вместо этого направьте их на то, что нужно сделать, чтобы решить проблему и двигаться дальше.

Дайте много похвалы

Наконец, не забывайте хвалить своих людей, когда они берут на себя ответственность. И помогите им стать лучше, предоставляя им последовательные, эффективные и справедливые отзывы.

Не подвергайте микроменеджменту

Если у вас возникли проблемы с членами вашей команды, которые не берут на себя ответственность, также стоит по-новому взглянуть на свой собственный стиль управления.Возможно, вы не делегируете их четко или контролируете их на микроуровне — если вы зависнете над их плечом и предугадываете каждое их действие, они не захотят делать что-либо без вас на заднем плане.

Итак, научитесь искусству делегирования и избегайте микроменеджмента . Предоставьте своим сотрудникам необходимую им свободу в принятии собственных решений, но будьте готовы направить их в правильном направлении, если потребуется. Если они смогут принимать решения самостоятельно, они начнут понимать, что их усилия действительно имеют значение.

Совет:

Используя эти стратегии, вы сможете пройти долгий путь к тому, чтобы заставить людей брать на себя ответственность.

Однако некоторые люди просто могут быть недостаточно зрелыми, чтобы выполнять свою работу. Делайте то, что вы можете разумно, но не заставляйте их «торчать», когда вы исчерпали все разумные возможности. (Разумеется, при выполнении каких-либо действий убедитесь, что вы полностью соблюдаете национальное трудовое законодательство и внутреннюю кадровую политику.)

Совет 2:

По мере прохождения этого процесса документируйте все, чтобы вы могли объяснить свои действия в случае возникновения проблем.

Ключевые моменты

Люди, которые не берут на себя ответственность за свою работу или действия, могут оказать негативное влияние на свою команду. Обратите внимание на апатию, указание пальцем, пропущенные сроки или фразы типа «Это не моя вина», чтобы заметить членов команды, которые избегают ответственности.

Чтобы помочь людям брать на себя большую ответственность за свою работу, дайте им навыки и ресурсы, чтобы фактически выполнять свою работу. Затем создайте среду, которая позволит им легко измениться и поможет им взять на себя ответственность за свои решения и действия.

Вы можете сделать это по:

• Обеспечение адекватных ресурсов.
• Распространение ролей, обязанностей и целей.
• Повторное привлечение вашей команды.
• Помощь членам команды взять под контроль.
• Избегание микроменеджмента.
• Хвалить.

Развитие ответственности у детей 8-11 лет

Ответственность — это то, чему все дети должны научиться. Помогая вашему ребенку развить ответственность, вы помогаете ему полностью раскрыть свой потенциал.Ответственность предполагает принятие решений, доверие и умение относиться к своим поступкам — хорошим или плохим. Принятие на себя ответственности — это не только то, как выбор вашего ребенка влияет на него, но и то, как его выбор и действия влияют на других. Ответственность может помочь вашему ребенку почувствовать себя важным и внести свой вклад как в семью, так и в общество. Один из лучших способов научить ребенка ответственности — это моделировать его поведение. Ищите друзей и соседей, участвуйте в волонтерской деятельности в своем районе и будьте надежны.Приходите на собрания вовремя, признавайте свои ошибки и извиняйтесь за ошибки. Если ваш ребенок видит, что вы делаете эти вещи, он, скорее всего, сделает то же самое.

Распределение заданий дома — отличный способ научить ребенка ответственности. В этом возрасте она может помогать складывать белье, выносить мусор, накрывать и убирать на столе и даже помогать с приготовлением пищи, например, мытьем продуктов и готовить салат. Сообщите ей, чего конкретно от нее ждут, и дайте ей честный отзыв о том, насколько хорошо она справилась после этого.Убедитесь, что она понимает, что эти действия — реальный вклад в домашнее хозяйство, позволяя другим делать другие необходимые вещи. Таблицы, висящие на холодильнике или стене, помогут напомнить детям, чего от них ждут. Включите вашего ребенка в составление этих диаграмм и в решение, за какое задание он будет отвечать. Это заставит ее чувствовать себя более вовлеченной в процесс и более заинтересованной. Поговорите о последствиях выполнения и невыполнения задач. Похвала или поощрение за выполнение работы по дому может быть более эффективным в этом возрасте, чем наказание за невыполненное задание.

Начните говорить с ребенком о деньгах. Вы также можете предоставить своему ребенку еженедельное пособие, не связанное с его обязанностями по дому. Автор и консультант Фэй де Муйшонд говорит, что важный урок, который следует преподать вашему ребенку, состоит в том, что одну треть ее пособия следует сэкономить, одну треть потратить и одну треть пожертвовать.

Обеспечение того, чтобы дети этого возраста начали самостоятельно взаимодействовать, — отличный способ укрепить уверенность в себе. Вы можете помочь своему ребенку развить независимость, научив его собирать вещи или приходить вовремя в школу и на мероприятия. Это важный урок, который поможет детям научиться когда-нибудь стать независимыми.

Домашнее животное — отличный способ научить ответственности. Хотя не все семьи могут держать некоторых животных дома из-за аллергии или по другим причинам, если ваш ребенок сам позаботится о своей золотой рыбке, это может быть фантастическим уроком ответственности. Убедитесь, что он берет на себя ежедневную чистку миски и кормление рыб. Если вам нужно вмешаться и помочь, потому что ваш ребенок не выполняет свои обязанности, используйте это как возможность для обучения.

Ресурсы Parent Toolkit были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе Мориса Элиаса, директора Лаборатории социально-эмоционального развития и развития персонажей Рутгерса; Дженнифер Миллер, автор, «Уверенные родители», «Уверенные дети»; и Микеле Борба, писатель и педагог-психолог.

Как взять на себя ответственность за свою жизнь: 11 серьезных советов

Из этой статьи вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как брать на себя ответственность за свою жизнь.

Что делать.

Чего не делать.

(И самое главное) как дать себе силы жить полезной, продуктивной и полноценной жизнью.

Поехали…

Прежде чем начать, я хочу рассказать вам о новом онлайн-семинаре по личной ответственности, в котором я участвовал. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей. Посмотрите здесь. Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

1) Прекратите обвинять других людей

Самый важный шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, — это перестать обвинять других.

Почему?

Потому что, если вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, вы почти наверняка вините других людей или ситуации в своих несчастьях.

Будь то негативные отношения, плохое детство, социально-экономические трудности или другие невзгоды, которые неизбежно возникают в жизни, виноват всегда кто-то другой, а не вы сами.

Не поймите меня неправильно: жизнь несправедлива. Некоторым людям хуже, чем другим. А в некоторых случаях вы становитесь жертвой.

Но даже если это правда, что вас обвиняет?

Карта жертвы? Призрачное преимущество проповеди о жертве? Обоснование неудовлетворительных условий жизни?

На самом деле обвинение приводит только к горечи, негодованию и бессилию.

Людей, которых вы обвиняете, вероятно, не волнует, как вы себя чувствуете, или они вообще ничего не знают.

Итог:

Эти чувства и мысли могут быть оправданы, но они не помогут вам стать успешным или счастливым.

Отказ от вины не оправдывает несправедливые действия других людей. Он не игнорирует жизненные невзгоды.

Но правда такова:

Твоя жизнь не о них. Это о вас.

Вам нужно перестать обвинять, чтобы вернуть себе свободу и власть.

Никто не может лишить вас способности действовать и улучшить свою жизнь.

Легко и удобно обвинять других, но в конечном итоге это никак не улучшит вашу жизнь.

Все, что он делает, это стоит вам авторитета самим распоряжаться своей жизнью.

«Я принял важное решение — отказаться от игры в виноватую. В тот день, когда я понял, что я отвечаю за то, как я буду подходить к проблемам в своей жизни, что все будет лучше или хуже из-за меня и никого другого, это был день, когда я знал, что буду более счастливым и здоровым человеком.И это был день, когда я понял, что действительно могу построить жизнь, которая имеет значение ». — Стив Гудье

2) Прекратите оправдываться

Извинения за свой жизненный выбор или извинения в отношении того, чего, по вашему мнению, вы достигли — и чего у вас нет, — порождает когнитивные искажения.

Когда вы извиняетесь, вы не даете себе возможности учиться на своих ошибках.

В конце концов, ни одна неудача или несчастный случай — это ваша вина. Всегда что-то другое.

Когда нет личной ответственности, нет возможности расти.Вы застрянете в одном и том же месте, жалуясь и размышляя о негативе, но никогда не продвинетесь вперед.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь и перестаете оправдываться, вы заглушаете негатив.

Вы понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения.

Имеет значение только одно — ваши действия.

«Однажды я понял, что все, что я получаю от жизни, является исключительно результатом моих действий. В тот день я стал мужчиной.»- Nav-Vii

(Если вы хотите узнать, как перестать оправдываться в жизни и начать брать на себя ответственность, посетите бесплатный салон Ideapod: скрытая ловушка «самосовершенствования» и что делать вместо этого. В нем рассказывается, как перестать делать извинения, чтобы вы могли начать действовать. )

3) Спросите себя, как другие люди влияют на вас

Если вы чувствуете себя жертвой в своей жизни, вам нужно остановиться и подумать о том, как вы позволяете другим людям влиять на ваш взгляд на жизнь.

Например, если кто-то делает ехидное замечание в адрес вас, логика подсказывает, что это отражение их собственного достоинства.

Но во многих случаях мы думаем об этих вещах нелогично и чувствуем, что на нас нападают.

Фактически, исследование профессора психологии Университета Уэйк Форест показало, что то, что вы говорите о других, много говорит о вас.

«Ваше восприятие других так много говорит о вашей личности», — говорит Дастин Вуд, доцент кафедры психологии Wake Forest и ведущий автор исследования.

«Огромный набор отрицательных черт личности связан с негативным отношением к другим».

Так что, если принять эти результаты близко к сердцу, буквально нет смысла принимать вещи на свой счет.

То, что люди говорят о вас, явно говорит больше о них самих, чем о том, что связано с вами.

Духовный гуру Ошо говорит, что очень важно начать смотреть внутрь себя, а не беспокоиться из-за того, что о вас говорят.

«Никто ничего не может сказать о тебе.Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр. Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их. Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя… »

4) Люби себя

Если вы изо всех сил пытаетесь взять на себя ответственность за себя и свои действия, я готов поспорить, что вы тоже не цените себя.

Почему?

Потому что люди, у которых есть проблемы с самооценкой, обычно не берут на себя ответственность за свою жизнь.

Вместо этого обвиняются другие люди и создается менталитет жертвы. Самоуважение не повысится, пока вы не поумнеете и не возьмете на себя ответственность.

Ответственность дает вам возможность действовать, чтобы улучшить себя и помочь другим.

И самооценка двоякая. Если вы полагаетесь на внешнее подтверждение, например, на похвалу от других людей, чтобы подпитывать вашу самооценку, то вы отдаете власть другим.

Вместо этого начните строить стабильность внутри. Цени себя и то, кто ты есть.

Когда любишь себя, нет другого выхода, кроме как брать на себя ответственность.

В конце концов, это ваша реальность, и единственный способ извлечь из нее максимальную пользу — это взять на себя ответственность за свои действия.

(Если вы ищете более конкретную и подробную информацию о том, как практиковать любовь к себе, ознакомьтесь с нашим руководством по любви к себе здесь)

5) Как выглядит твой день?

Важнейший способ взять на себя ответственность за свою жизнь — это ежедневные привычки.

Вы улучшаете свою жизнь? Ты растешь?

Если вы не заботитесь о себе и о себе ежедневно, то, скорее всего, это не так.

Вы заботитесь о своем теле, уме и своих потребностях?

Вот все способы, которыми вы могли бы взять на себя ответственность за свой разум и тело:

• Спать нормально
• Здоровое питание
• Дайте себе время и место, чтобы понять свою духовность
• Регулярно тренируюсь
• Поблагодарить себя и окружающих
• Играй, когда тебе это нужно
• Избегать пороков и токсических воздействий
• Размышление и медитация

Принятие на себя ответственности и любовь к себе — это больше, чем просто состояние ума — это действия и привычки, которые вы делаете каждый божий день.

Вы должны нести ответственность за себя с начала дня до конца.

6) Принятие отрицательных эмоций как часть жизни

Это трудно принять большинству людей.

Ведь никто не хочет испытывать отрицательные эмоции.

Но если вы хотите начать брать ответственность за себя, вам нужно взять ответственность и за свои эмоции.

А правда такова:

Никто не может быть всегда позитивным.У всех нас есть темная сторона. Даже Будда сказал: «Страдания неизбежны».

Если вы игнорируете более темную часть жизни, то позже она вернется, чтобы укусить вас еще сильнее.

Принять ответственность — значит принять свои эмоции. Это о том, чтобы быть честным с вами.

По словам духовного гуру, принятие — большая часть созревания:

«Слушайте свое существо. Он постоянно дает вам подсказки; это тихий, тихий голос. Он не кричит на вас, это правда.И если вы немного помолчите, вы начнете нащупывать свой путь. Будьте тем, кем вы являетесь. Никогда не пытайтесь быть другим, и вы станете зрелым. Зрелость — это принятие на себя ответственности за то, чтобы быть самим собой, любой ценой. Рисковать всем, чтобы оставаться самим собой, вот в чем суть зрелости «.

7) Прекратите гоняться за счастьем с внешними привязанностями

Это то, что непросто реализовать.

В конце концов, многие из нас могут подумать, что счастье означает получение нового блестящего iPhone или повышение по службе за большие деньги.Это то, что общество говорит нам каждый день! Реклама везде.

Но мы должны понимать, что счастье существует только внутри нас.

Внешние привязанности доставляют нам временную радость — но когда чувство возбуждения и радости проходит, мы снова возвращаемся к циклу желания этого кайфа.

Ярким примером, показывающим проблемы с этим, является наркоман. Они счастливы, когда принимают наркотики, и несчастны и злы, когда их нет. Это цикл, в котором никто не хочет теряться.

Истинное счастье может прийти только изнутри.

Пора вернуть силу и понять, что мы создаем счастье и внутренний мир внутри себя.

«Не позволяйте обществу обмануть вас, заставляя поверить в то, что если у вас нет девушки или парня, то вы обречены на жизнь в страданиях.

Далай-лама не женат последние 80 лет и является одним из самых счастливых людей на земле. Перестаньте искать счастье в местах вне себя, начните находить его там, где оно было всегда: внутри себя.»- Мия Яманучи

8) Делай то, что говоришь, что делаешь

Нет лучшей фразы, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, чем делать то, что вы говорите, что делаете.

Часть того, чтобы действовать вместе и взять на себя ответственность за свою жизнь, означает быть достойным доверия и жить честно.

Я имею в виду, как вы себя чувствуете, когда кто-то говорит, что что-то сделает, а он этого не сделает? На мой взгляд, они мгновенно теряют доверие.

Не делайте того же и теряйте доверие к себе.

Суть в следующем: вы не можете брать на себя ответственность, если вы даже не сделаете того, что обещали.

Итак, вопрос: как вы можете гарантировать, что будете действовать в соответствии с тем, что вы говорите:

Следуйте этим четырем принципам:

1) Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Относитесь к «да» как к контракту.

2) Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите «да» кому-то или даже самому себе, записывайте его в календарь.

3) Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если вы вынуждены нарушить обязательство, не оправдывайтесь. Признайте это и постарайтесь исправить ситуацию в будущем.

4) Будьте честны: не всегда легко сказать правду, но если вы не будете грубить, это поможет всем в долгосрочной перспективе. Безупречное слово означает, что вы честны с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди смогут положиться.

(Чтобы глубже погрузиться в мудрость и методы, которые помогут вам жить лучше, ознакомьтесь с серьезным руководством Hack Spirit по принятию ответственности за свою жизнь здесь)

9) Прекратите жаловаться

Никому не нравится тусоваться с жалобщиком.

И, жалуясь, вы лишаетесь способности принять настоящий момент и действовать.

Вы тратите драгоценную энергию на жалобы на ситуацию, когда вы могли бы действовать.

Если вы не можете принять меры, какой смысл жаловаться?

Принятие на себя ответственности означает принятие мер для собственной жизни. Жалобы — это полная противоположность этому.

«Когда вы жалуетесь, вы делаете себя жертвой. Выйдите из ситуации, измените ситуацию или примите ее.Все остальное — безумие ». — Экхарт Толле,

(Чтобы узнать больше о техниках медитации и буддийской мудрости, ознакомьтесь с моей электронной книгой о серьезном руководстве по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни)

10) Сосредоточьтесь на действии

Это, наверное, самая важная часть ответственности за свою жизнь.

У всех нас есть цели и амбиции, но без действий их не достичь.

И что хорошего в том, кто говорит о чем-то, но никогда этого не делает?

Невозможно взять на себя ответственность, не приняв мер.

Даже маленькими шагами, пока вы делаете работу и двигаетесь вперед, ваша жизнь улучшится.

Помните, действия начинаются с ваших привычек. Маленькие шаги каждый день приводят к большому шагу в течение длительного периода.

«Идея, не связанная с действием, никогда не станет больше, чем занимаемая ею клетка мозга». ―Арнольд Гласоу

11) Общайтесь с людьми, которые вас не сбивают

Огромная часть того, кем вы становитесь, — это то, с кем вы проводите большую часть своего времени.

Вот отличная цитата Тима Ферриса:

«Но вы являетесь средним из пяти людей, с которыми вы общаетесь больше всего, поэтому не стоит недооценивать влияние ваших пессимистичных, амбициозных или дезорганизованных друзей. Если кто-то не делает вас сильнее, он делает вас слабее ».

Вы обязаны выбирать людей, которые сделают вашу жизнь лучше. Люди, которые побуждают вас расти.

Если вы постоянно общаетесь с токсичными людьми, которые постоянно жалуются и обвиняют, вы в конечном итоге сделаете то же самое.

Проведите время с людьми зрелыми, ответственными и желающими вести продуктивную жизнь.

Не только общение с нужными людьми имеет решающее значение для вашего мышления, но также может быть важным предиктором вашего счастья.

Согласно 75-летнему исследованию Гарварда, наши самые близкие отношения могут иметь наибольшее влияние на наше общее счастье в жизни.

Заключение

Принятие на себя ответственности за свою жизнь имеет решающее значение, если вы хотите действовать сообща.

Хорошая новость в том, что мы все способны брать на себя ответственность и жить как можно лучше.

Уловка состоит в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях.

Как только вы начнете сосредотачиваться на своих повседневных привычках и будете делать то, что обещали, вы будете на правильном пути к жизни, о которой всегда мечтали.

Возможно, вам понравится читать:

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook!

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете полюбить нас на Facebook.

Мы публикуем статьи точно такие же, как та, которую вы сейчас читаете. Было бы так много значить для нас, если бы вы могли показать свою поддержку и лайкнуть нашу страницу. Это также означает, что вы первыми узнаете, когда мы публикуем новые статьи.

Спасибо! Нажмите кнопку «Нравится» ниже.

КАК РАЗВИВАТЬ ЧУВСТВО ОТВЕТСТВЕННОСТИ | by Whyte Queen

Чувство ответственности — это осознание своих обязательств. Его можно определить как общее осознание; «чувство безопасности»; «чувство счастья»; «чувство опасности»; «чувство себя». Чувство ответственности — важный фактор, который невозможно переоценить даже в нашем обществе.

Многие люди в нашем обществе потеряли чувство ответственности, на которое, возможно, повлияли в детстве несколько факторов, которые я намерен здесь особо выделить. Удивительно, как общество было заражено политически, экономически и социально как правителями, так и правителями. Я собираюсь уделять много внимания Ребенку, потому что эти недостатки нужно было исправлять в детстве.Неуместные идентичности, к которым я пришел со временем, были вызваны отсутствием чувства ответственности даже у детей и взрослых.
Представьте себе этот сценарий; ребенок-христианин, которому разрешено молиться в мечети по причинам, наиболее известным родителям, или наоборот, вырастет с неуместным чувством ответственности в отношении религии; ребенок, которому разрешено носить одежду противоположного пола, будет воспринимать как нормальное явление быть геем, лесбиянкой или трансгендером; ребенок, который ворует и остается безнаказанным, будет снова и снова считать правильным воровство. Стало совершенно ясно, что родители в определенной степени несут ответственность за эти общественные проступки и поведение.

Детям необходимо развивать чувство ответственности, чтобы быть готовыми к взрослой жизни. Приучать детей к ответственности можно начинать еще в юном возрасте, и это одна из лучших ценностей для детей.

Сотрудничество с другими и помощь другим могут быть важным способом для детей научиться ответственности. Родители могут помочь детям развить и улучшить их отношение к сотрудничеству.Дети изучают свое отношение к сотрудничеству с помощью задач, которые соответствуют их уровню развития, и задач, которые являются сложными и приносящими удовлетворение. Дети также развивают это отношение через семейные проекты и когда они чувствуют, что делают настоящую работу.

Регулярные семейные встречи — это ценный опыт для принятия решений и обучения детей сотрудничеству. Во время встречи члены семьи обсуждают проблемы и вопросы и вместе планируют мероприятия или экскурсии. Этот процесс помогает детям научиться сотрудничеству, принятию решений, решению проблем и ответственности.
Вот несколько советов, которые могут помочь детям научиться брать на себя ответственность:

• Дайте детям четкие и позитивные инструкции по выполнению задания и достаточно времени для его выполнения.
• Не делайте для своих детей того, что они могут сделать сами. Дети должны учиться на собственном опыте, который требует проб, ошибок и времени. Позвольте детям взять на себя ответственность и принять их стандарты.
• Спросите детей, а не заказывайте. Требование или принуждение детей к выполнению заданий — не способ помочь им развить ответственность. Дети будут готовы помочь, когда почувствуют, что они нужны, и почувствуют, что они могут выполнять свою работу.

Будьте хорошим примером для подражания. Дети учатся, наблюдая за действиями своих родителей и подражая им. Родители должны моделировать соответствующее поведение (например, сдерживать обещания, делиться, сотрудничать, помогать, заботиться о своем имуществе и нести ответственность).

ЧЕТЫРЕ КЛЮЧЕВЫХ ПУТИ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА ОТВЕТСТВЕННОСТИ У ДЕТЕЙ

1. Познакомьтесь с последствиями их действий . Это больше, чем просто «тереться об этом носом». Столкновение с их последствиями может быть как положительным, так и отрицательным. Он связывает их действия с результатами, достигнутыми в окружающем их мире, и укрепляет представление о том, что их действия приводят к тому, что что-то происходит. Это создает положительную самоэффективность. И в положительных, и в отрицательных ситуациях это показывает, что они что-то могут сделать.Используйте последствия, которые учат детей ответственности и принятию решений. Важно, чтобы родители объяснили, к каким последствиям приведет нарушение ограничений, и помогли детям развить чувство ответственности за свои действия. Родители не должны слишком усердствовать в этом, поскольку это также может повлиять на их самооценку, заставляя их не верить в себя. Здесь важно добавить, что такому ребенку нужно объяснить, почему он или она наказывается или проходит через эту стадию. Это помогает ребенку яснее видеть и видеть, что он или она сделал.

2. Развивайте чувство сочувствия . Понимание чего-либо с разных точек зрения помогает ребенку обдумывать разные способы поведения в мире. Это вызывает наблюдение и чувствительность к тому, что происходит вокруг него / нее. Это приводит к наблюдению, что кто-то должен что-то делать, чтобы ситуация улучшилась. Ребенок также может научиться развивать сочувствие у родителей. Дети легко учатся, просто наблюдая за взрослыми — нельзя дать то, чего у него нет. Точно так же дети должны иметь возможность развивать в себе привычку сочувствовать своим родителям / опекунам.

3. Развивайте понимание самих себя . Подарки, таланты, чувство места и ресурсы — все это неотъемлемая часть способности ребенка ориентироваться в мире. Если люди не понимают себя — если они не видят собственного потенциала — как они могут увидеть, что они могут что-то сделать. В средней школе меня вдохновляли мои учителя и семья, что у меня были большие художественные таланты, к которым меня подталкивали. Хотя я не совсем известный художник, но я рад, что использовал этот потенциал в меру своих возможностей, и прямо сейчас он ведет меня к интересным местам.Я также воспитал это понимание у своего маленького племянника, который оказался самым умным ребенком, с которым можно было по-настоящему поговорить даже в 6 лет. Как мне это удалось? может возникнуть соблазн спросить. Я просто поощрял его, например когда он произносит слова из своего «Эрудита», я хлопаю в ладоши и говорю «вау, Виктор умен», и если он может использовать свою инициативу там, где того требует ситуация, я просто говорю ему «Ты умный мальчик», и это вселяет уверенность в себе. его способности. Теперь важно не делать этого все время, и это может вызвать у такого ребенка чувство гордости.

4. Создайте активирующий инцидент . Это звучит манипулятивно? Нет, это не так. Помещая людей в ситуации, когда они должны нести бремя, вы помогаете им проверить свой характер и научиться нести бремя. Все дело в росте. Когда мой маленький племянник иногда задает мне вопросы, я задаю ему тот же вопрос, и это побуждает его ответить на правильный ответ. Почему это? Поскольку в этот момент вот-вот возникнет сомнение в его способностях, я просто задаю ему вопрос, потому что я знаю, что он это знает, и чтобы он снова поверил в себя.

ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ЕГО ОПАСНОСТИ
Задумывались ли вы когда-нибудь о своем чувстве ответственности и о том, работает ли оно на вас или против вас в том, чего вы в конечном итоге хотите достичь в своей жизни? Несомненно, необходимо быть ответственным. Однако степень вашей ответственности может мешать вам. Это открытие того, кем вы на самом деле являетесь как личность, и что вы можете внести и испытать в этом мире. Страх перед неизвестным, причины или оправдания, которые мы говорим себе или другим, могут просто мешать.В результате мы остаемся на том же пути или в той же ситуации, не пробуя что-то новое, тем самым ограничивая свой истинный потенциал и результаты. Тот случай, когда здесь против нас работает чувство ответственности. Универсальная истина заключается в том, что все крайности не обязательно хорошо для нас.

Упражнения до изнеможения, превращение в трудоголика, передозировка клетчатки / витаминов / воды / кофеина, чрезмерное беспокойство и чувство подавленности в развитии или карьере — все это примеры того, когда наша приверженность целям превышает предел.Возможно, мы даже не прислушивались к своему сердцу, разуму, телу и душе. Важно понимать, когда это происходит, чтобы мы могли сделать шаг назад. Затем решите, хотим ли мы продолжить именно так. У вас всегда есть выбор, и вы можете решить сегодня, каким вы хотите видеть свой путь сейчас и в будущем. Некоторое планирование необходимо для успеха. Планирование — это когда на нас работает чувство ответственности.

Пока мы позволяем себе выполнять новые действия, которые приведут нас к принятию изменений и новому пути.В следующий раз, когда вы будете бороться с трудными решениями в своей жизни, подключитесь к себе на более глубоком уровне и задайте себе эти несколько вопросов.

No related posts.