Как сэкономить на питании: Как экономить на продуктах питания

Как правильно экономить на еде — инструкция и советы

Секреты грамотной экономии на продуктах питания

Основной проблемой является то, что мы просто нерационально используем продукты, закупаем их больше надобности, и в итоге выбрасываем в мусор.

✎ Ходите по магазинам со списком нужных вам продуктов, и строго следуйте ему.

✎ Составляйте примерный план готовки блюд на неделю или месяц, тогда вы точно будете знать, сколько и каких продуктов нужно взять.

✎ Готовьте понемногу. Даже если, кажется, что это самое любимое блюдо и все его съедят, это не так. Любая пища быстро надоедает, и на следующий день домочадцы предпочтут вчерашнему супу, что-то новое. А суп так и будет выброшен через пару дней.

✎ Это же касается и покупок. Не покупайте много однообразного скоропортящегося продукта. Покупка партии уместна и даже выгодна, только если это долгохранящиеся продукты: крупы, заморозка, масло.

✎ Товары по акции – это отдельная тема. Как не попасться на эту удочку? Акции действительно бывают выгодны. Но берите только те продукты, которые вы уже пробовали и они составляют ваш рацион.

Во-первых, есть опасность взять продукт не соответствующий вашим вкусовым предпочтениям. Во-вторых, если, например, вы не едите соусы и майонез, покупая пачку макарон с бесплатным соусом, вы вряд ли получаете выгоду, ведь вам этот товар не нужен.

✎ Всем знакомое правило – ходить в магазин сытым. Дабы избежать незапланированных трат, обусловленным чувством голода.

✎ Также поможет, если в магазин взять ограниченную сумму средств на заранее спланированные покупки.

✎ Товары в магазинах расположены не хаотично. Цель магазина заинтересовать и продать как можно больше сопутствующих товаров. Если вы точно решили, что вам надо и знаете, где это находится, проходите мимо ненужных стеллажей.

Также обратите внимание, что самые дорогие и известные товары находятся на уровне глаз покупателя. Товары бюджетной категории и менее известных производителей находятся выше или на самой нижней полке.

✎ Заводите дисконтные карты полюбившихся магазинов. А также, если вы относитесь к льготным категориям населения, то следите за днями и часами, когда магазин предоставляет скидку, например пенсионерам, или семьям с детьми.

Несколько простых советов

Лишние затраты часто связаны с тем, что придя в магазин, люди покупают продукты, без которых можно было бы и обойтись. Поэтому, рекомендуется посещать супермаркет для закупки продуктов не более одного раза в неделю, а лучше один-два раза в месяц. С помощью такого режима закупок, семье не придётся расходовать все приобретенные продукты за несколько раз и отправлять некоторые из них в мусорный ящик.

Советы по закупкам:

• Прежде чем отправиться в магазин необходимо составить список и делая покупки, отклоняться от него только в том случае, если это крайне необходимо;
• Не стоит обращать внимание на рекламу и акции, которые предлагаются в магазине и по телевизору, если конкретный продукт не указан в списке. Если не следовать этому совету, сэкономить не получится;
• Во избежание лишних затрат, с собой необходимо взять ровно столько денег, сколько потребуется для приобретения продуктов из списка. Кредитные и другие карты, на которых имеются деньги на счёте, лучше оставить дома; Хотя с другой стороны при оплате дебетовыми и кредитными картами Вы получаете кэшбек от суммы покупки
• Важно составить меню на неделю. Таким образом, при каждом походе в магазин, будет легче сориентироваться в том, какие продукты необходимы, а от каких можно вовсе отказаться;
• Прежде чем отправиться на рынок или в магазин, необходимо поесть, так как в противном случае, у человека возникает желание приобрести всю еду, которую он увидит. По статистике, голодный человек тратит гораздо больше денег, чем сытый.

Перед тем, как отправиться в конкретный магазин, супермаркет или на рынок, желательно сравнить цены и узнать, есть ли скидки на такие продукты, которые указаны в списке. Для этого можно воспользоваться интернет сервисами, в которых есть актуальная информация о ценах в различных торговых точках. Но, необходимо следить за тем, чтобы эта информация обновлялась как можно чаще.

Как готовить, чтобы сэкономить на питании

✔ Основное правило – это готовить. Не стоит покупать готовую еду, заказывать еду на дом, покупать полуфабрикаты, посещать кафе. Это совсем не сложно и при определенной сноровке занимает немного времени, а также полезно для здоровья.

✔ Брать еду в контейнере на работу, вместо посещения столовой, тоже простое и выгодное решение.

✔ Если планируется долгая прогулка всей семьей, питания в дороге не избежать. Следует приготовить дома перекусы, взять яблоки и бананы, чай в термосе.

✔ Готовить заранее на весь день, также поможет избегать покупки лишних продуктов вроде колбасы, для быстрых перекусов.

Экономим на еде: рацион питания

Если вы придерживаетесь растительного питания, то ознакомьтесь со статьей «Как сделать сыроедение и веганство дешевым».

Есть масса продуктов, без которых можно обойтись, или сократить их число в общей покупке. Что не надо покупать:

1. Чипсы, сухарики. От покупных стоит отказать не только из-за экономии, но и для того, чтобы уберечь свой желудок от вреда данных продуктов. При желании их можно приготовить и в домашних условиях, будет намного полезней.

2. Торты, десерты, конфеты. Цена на эти продукты довольно высока, а питательной пользы несет минимум. Лучше испечь дома простой кекс, приготовить тортик из простых, доступных и полезных ингредиентов.

3. Колбаса, сосиски, копчености. Это самые частые гости российской кухни, хотя никакой необходимости в них нет. Если вы едите животные продукты, то вместо этого покупайте курицу, мясо и готовьте полноценные блюда.

А еще лучше ознакомьтесь со статьей «Вред мяса», и полностью откажитесь от него.

4. Сыр с плесенью, вяленое мясо, экзотические фрукты. Элитные продукты легко можно заменить простыми и не менее вкусными аналогами.

Какие продукты смело можно покупать, без потери средств

1. Крупы. Разнообразие каш поможет готовить интересно и вкусно и главное экономно. Главное они несут пользу для человека.

2. Для тех, кто употребляет «молочку»- творог, молоко, кисломолочные продукты. Покупайте простые продукты без добавок. Никаких йогуртов в маленьких баночках, творожков, и творожных масс. Дома из обычного творога, простого йогурта и фруктов можно готовить десерт. Только покупайте немного, чтобы успеть скушать до конца срока годности.

3. Сезонные овощи и фрукты. В сезон они стоят недорого. Также их консервируют, маринуют, квасят. Если есть где хранить, покупайте картошку и капусту в конце лета оптом.

4. Мука, растительное масло. Даже без талантов в выпечке, можно готовить простое блюдо — блины. Масло можно использовать для приготовления соусов и заправки салатов.

5. Чай. Покупайте чай в больших упаковках и возможно для заваривания в чайнике.

Какие блюда готовить, чтобы вкусно и сытно накормить семью

☕ На завтрак готовим каши на воде. А если добавить яблоко, тыкву, изюм, курагу, чернослив, ягоды, корицу получается очень вкусно — за уши не оттащить.

Блины с начинками тоже удобны тем, что можно приготовить с вечера. Бутерброды — самый быстрый вариант блюда.

☕ На обед готовьте постные супы: борщ, щи с капустой, щи с щавелем, гороховый, грибной суп и др. — вариантов много. Это выгодно с точки зрения расхода продуктов, и вкусно за счет разнообразия.

☕ Вторые блюда могут составить каша или макароны с овощным соте. В дополнение к обеду подойдут простые овощные салаты из сезонных овощей.

☕ Полдник может представлять собой фруктовый салат, блины, домашние бездрожжевые пирожки, ленивые вареники.

☕ На ужин собирается вся семья и желает вкусно поесть. Готовьте сытное блюдо: запеченный картофель с овощами, каша с овощами, голубцы, салат, пирог, домашняя пицца, рагу из овощей, вареники.

☕ Готовьте компоты и морсы, заваривайте чай, пеките булочки и печенье. Это все дает хорошую экономию.

Знать, как экономить на продуктах полезно не только людям, ограниченным в средствах, но и людям с достатком. Ведь средства, потраченные впустую, можно потратить на более важные цели или просто отложить и накопить на давнюю мечту. Привейте своим детям умение рационально распоряжаться средствами, это распространяется не только на питание, но и на другие сферы жизни. Экономить на продуктах не сложно и не вредно для здоровья, и в любой ситуации можно найти выход из положения.

13 способов экономить на продуктах питания

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Экономия на кухне

Довольно распространенная ситуация, когда еда портится в холодильнике, не успев попасть на стол. В мусор отправляются деньги, потраченные на товары сомнительной необходимости, которые просто хранятся до истечения срока годности. Чтобы не допустить такого расточительства, нужно покупать только необходимое, о чем следует подумать перед закупкой.

Кроме того, можно экономно готовить. Как правило, такой вариант подхода к питанию приводит к большему разнообразию блюд, поэтому ограничение бюджета на питание никак не сказывается на насыщенности домочадцев.

Вот некоторые рекомендации, которые можно использовать для экономии на еде:

1. Магазинную выпечку следует заменить домашней. Также можно поэкспериментировать с ингредиентами, взяв вместо пшеничной муки гречневую или ржаную. Такие вкусности обойдутся не только дешевле, чем в булочной или супермаркете, но и будут полезнее.
2. Модные десерты из натуральных ингредиентов также можно легко приготовить самостоятельно. Самыми популярными сегодня являются натуральные мармелады и конфеты из фруктового пюре с добавлением различных орехов и сухофруктов. А домашняя карамель всегда была в цене у кондитеров. Множество десертов можно приготовить из домашнего варенья.
3. Стоит отказаться от полуфабрикатов. Это касается покупных товаров. Домашние вареники и пельмени будут стоить дешевле. А хозяйка будет уверена, что кормит свою семью качественными продуктами. Заготовку полуфабрикатов можно сделать семейной традицией, если привлечь к этому занятию детей и супруга.
4. От мясных продуктов не стоит отказываться в целях экономии. Есть выгодный вариант – разнообразить рацион субпродуктами. Существует множество рецептов, как приготовить нежнейшую печень, а суп из куриных сердечек в некоторых странах является ресторанным блюдом.
5. Зелень – незаменимый помощник для создания ароматных, разнообразных блюд. Есть смысл заготовить специи самостоятельно, купив их свежими в сезон, когда цена на них невысока. Петрушку, базилик, орегано и ряд других можно засушить на зиму либо измельчить ножом и заморозить в виде порционных брикетов.
6. Мясо вырезки из разных частей тушки отличается по цене. При этом более дешевый кусочек мало отличается по пищевой ценности от дорогого. Это также можно взять на заметку.
7. Различные соленья являются своеобразной подмогой на кухне. Не зря многие поколения применяли этот опыт в домашнем хозяйстве. Различные варенья, разносол, салатные и суповые заготовки позволяют сократить бюджет на еду в зимнее время года.
8. Четко расписанное меню на неделю оберегает от импульсивных покупок и позволяет интересно комбинировать привычные продукты.
9. Различные каши могут составить отличную базу для меню, а также разнообразить привычные гарниры. Так можно чередовать виды пшеничной крупы с гречневой, рисовой, а также приготовить нежную кукурузную кашу. Ассортимент огромен.
10. Можно комплексно подходить к приготовлению блюд в целях экономии. Так, на бульоне, оставшемся после варки куриных бедер, можно приготовить отличный суп, а отваренное мясо использовать для приготовления плова.
11. Сортировка продуктов в холодильнике многим помогает грамотно вести домашнее хозяйство. Дополнительно можно ввести маркировку для скоропортящихся блюд. Таким образом не будет допущена порча продуктов.
12. Для того чтобы побаловать домашних оригинальным и вкусным блюдом, не обязательно покупать дорогие продукты. Существует множество рецептов, по которым можно приготовить изысканные бюджетные блюда из продуктов, доступных каждой семье.

Как сэкономить на продуктах

Легко пройти по проходу продуктового магазина и заполнить корзину вещами, которых нет в списке. Может быть, это флуоресцентное освещение, стратегически размещенные продукты на кассе или скрипящее колесо на тележке, которое мешает вашему рассудку — и вашему бюджету.

Но это не значит, что у вас есть бесплатный пропуск, который можно тратить как сумасшедший! Пришло время намотать его и узнать, как сэкономить на продуктах.

Сколько люди тратят на продукты каждый месяц?

Здесь мы рекомендуем тратить 10–15% от вашей заработной платы на еду, которая включает в себя продукты и , которые можно поесть вне дома.Но (как вы, наверное, догадались) большинство людей тратят на намного больше, чем на . Средняя стоимость продуктов в месяц на одного человека колеблется в пределах 162–372 долларов. Супружеские пары тратят от 371 до 773 долларов в месяц. А когда дело доходит до семьи из четырех человек, средняя стоимость их ежемесячного счета за продукты достигает 570–1298 долларов! ¹ Ура!

Спойлер: вам не нужно тратить руки и ноги на продукты. Но не верьте нам на слово.Вот 30 простых способов купить продукты с ограниченным бюджетом, а также несколько советов от фанатов Дэйва в Facebook!

1. Новый взгляд на ужин.

Если слово ужин заставляет вас представить себе большую домашнюю еду с хорошим куском мяса, двумя дымящимися сторонами свежих овощей с фермерского рынка, теплой буханкой французского хлеба и шоколадным десертом — расслабьтесь и порежьте себе немного слабина! Сейчас не 1952 год, и ужин не должен быть большим пиршеством.

Бюджет с большей уверенностью.Начните с бесплатной пробной версии Ramsey + уже сегодня!

Ваши дети и супруга будут жить на BLT, омлетах или большом салате несколько раз в неделю. Не бойтесь подавать простые блюда или готовить завтрак на ужин, чтобы ваши продукты были растянутыми! Яйца недорогие, и вы можете приготовить из них различные блюда, например фриттаты и пирог с заварным кремом, если вам нравится. Или сделайте бутерброды с яичным салатом, если хотите, чтобы все было просто.

Пора уменьшить чувство вины и свой бюджет, переосмыслив самый непонятый прием пищи за день. Freeeeedom!

2. Набери несколько цифр во время покупок.

Если вы будете постоянно отслеживать, сколько денег складывается в вашей корзине, вы избавитесь от любых сюрпризов, когда подойдете к кассе. Вытащите калькулятор на своем телефоне и отслеживайте все овощи, фрукты и другие основные продукты, которые вы кладете в корзину. Это может заставить вас остановиться и спросить себя: , подождите, а мне правда нужна эта модная газированная вода за 5 долларов, которой нет в продаже?

«Придерживайтесь своего списка и пользуйтесь калькулятором при покупках, чтобы не выходить за рамки бюджета.Мы зарабатываем меньше 50 долларов в неделю для нашей семьи (двое взрослых и малыш). Никакой нездоровой пищи. Это выполнимо! » — Аманда Н.

3. Округлите смету расходов на продукты.

Это забавный трюк, который можно сыграть над собой, когда вы не знаете, как сэкономить на продуктах. Пока вы ходите с калькулятором, округлите цену каждого товара. Продукт за 1,59 доллара превращается в 2 доллара, этот предмет за 7,75 доллара превращается в 8 долларов и так далее. Если вы сделаете это для всего, что находится в вашей тележке, вы все равно будете примерно знать, что тратите: , но вы будете приятно удивлены, когда будете стоять в очереди на кассу и каждый раз попадаете в ограниченный бюджет.

«Я использую счетные метки, чтобы отслеживать свои траты, и всегда округляю каждую сумму. Даже если предмет стоит 1,29 доллара, он получает две отметки. Таким образом, к тому времени, как я выписываюсь, я уже примерно знаю, чего ожидать, и удивляюсь тому, что все еще нахожусь ниже того, что хотел потратить ». — Джиллиан Х.

4. Обыщите кладовую.

Попробуйте себя осмотреть свою кладовую (или холодильник) и посмотреть, какие блюда вы можете приготовить вместе с уже имеющимися у вас ингредиентами.Кто сказал, что вам нужно запастись продуктами, когда в заднюю часть морозильной камеры положены совершенно хорошие куриные бедра, а на ваших полках лежит пара неоткрытых банок черной фасоли и сальсы?

«Не думайте, что вам нужно что-то покупать только потому, что вам это не нужно. Сначала обыщите кладовую и холодильник в поисках заменителей. Составьте свой план питания на основе того, что у вас уже есть ». — Карла А.

5. Подумайте, прежде чем набухать.

Покупка оптом — это потрясающе.. . когда это действительно экономит ваши деньги. Не думайте, что крупные оптовые закупки в дисконтных магазинах автоматически становятся более дешевым вариантом. Когда вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом, обязательно остановитесь и сравните цену за единицу или унцию для товара, который вы покупаете.

Как ни соблазнительно запастись, не покупайте больше, чем вам действительно нужно, особенно когда речь идет о скоропортящихся продуктах. Покупка зерновых хлопьев может быть отличным вложением средств для семьи из четырех человек, но если это только вы и ваша супруга, то греческий йогурт на 40 грамм может быть не лучшей покупкой.

6. Начните замораживать и хранить блюда прямо сейчас.

Нужно придумать, как быстро сэкономить на еде? Поздоровайтесь с замороженными блюдами. В Интернете есть тонн рецептов замороженных блюд. Посмотрите их! Вы можете выделить субботу, чтобы приготовить несколько замороженных блюд, а потом пожинать плоды в будущем. Вы не только сэкономите деньги, но и время. Не могу победить!

«Готовьте большие блюда, делите остатки на порции и замораживайте.Как можно больше замораживайте от покупок «. — Энтони Р.

7. Оплата наличными.

Дэйв Рэмси всегда говорит: деньги — это король! Лучший способ быть уверенным, что в конечном итоге вы получите более низкий счет за продукты, — это придерживаться бюджета и расплачиваться наличными. Когда вы идете в магазин с наличными деньгами, вы точно знаете , сколько вы можете потратить, потому что, как только деньги закончатся, это все!

Плюс, это поможет вам расставить приоритеты в мясных и овощных продуктах, а не в импульсивных покупках мороженого и печенья.Эти маленькие дополнения — это нормально , если вы их планируете!

Если вы все еще обнаруживаете, что в начале месяца едите по-королевски, а к концу месяца копитесь, снимайте наличные на продукты каждую неделю, а не раз в месяц. Таким образом, у вас будет более четкое представление о том, сколько вы действительно можете позволить себе тратить каждую неделю.

«Используйте систему конвертов и кладите ненужные предметы в конец прилавка. Я бы сказал кассиру, что у меня есть только определенная сумма денег, и я остановлюсь, когда дойду до этого момента.Это был не стыд, а момент, когда я достиг своей цели, или даже если она не сработала, это был момент сближения меня и кассира ». — Ян Б.

8. Не допускайте сюрпризов, нарушающих бюджет.

Это один из самых простых способов сэкономить на продуктах. Придя в магазин, придерживайтесь своего списка! Это ключ к сохранению бюджета. А если вы ходите по магазинам всей семьей, пусть ваши дети помогут спланировать питание, а затем найдут нужные товары. Гораздо проще оставаться в рамках бюджета, когда вы делаете покупки по плану и работаете в команде.. . и когда тебе удобно говорить «нет» конфетам.

«Наш продуктовый магазин предлагает« сканировать ». Вы можете ходить со сканером и сканировать свои товары во время совершения покупок. Он сохраняет для вас общую сумму, поэтому вы никогда не удивитесь, увидев реестр — и вы можете решить, действительно ли вам нужны определенные вещи ». — Джейми М.

9. Магазин в сезон.

Когда вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом, очень важно соблюдать это правило. Покупка граната в середине июля, вероятно, будет стоить вам руки и ноги, а на вкус он может быть даже невкусным! Поэтому в течение года старайтесь покупать только сезонные фрукты и овощи.

10. Игнорировать предметы на уровне глаз.

Вы когда-нибудь замечали, что самые дорогие товары на полках обычно оказываются у вас на уровне глаз? Это не случайность. Это сделано специально. Продуктовые магазины — умные. Они хотят, чтобы вы пошли на разорительные вещи!

Вместо того, чтобы поддаваться на эти маркетинговые уловки, смотрите вверх и вниз, делая покупки. Более доступные бренды могут быть выше или ниже на полках. Думайте об этом как об охоте за сокровищами по лучшей цене!

11.Попробуйте разные продуктовые магазины.

Почему вы выбрали свой продуктовый магазин, чтобы делать покупки? Это самый дружелюбный? Это ближе всего к вашему дому или наиболее удобно к поездкам на работу? Если честно, большинство из нас, вероятно, делает покупки там, где мы делаем, по чистой привычке.

Не позволяйте удобной рутине стоить вам денег.

В США семь самых дешевых продуктовых магазинов для покупок — это Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart и Trader Joe’s. ² Но имейте в виду, что рядом с вами вещи могут складываться по-другому, поэтому, если вы не уверены, какие продуктовые магазины стоят вашего времени и денег, поспрашивайте и сравнивайте цены.

Кроме того, если вы хотите сэкономить на еде, не забудьте еженедельно проверять объявления в вашем районе о том, что продается в конкурирующих продуктовых магазинах. Вы можете обнаружить, что покупка в магазине на улице в конечном итоге стоит дополнительных денег. Придумывать новый план покупок поначалу может быть неприятно, но стоит держать лишние деньги в кармане.

12. Изучите циклы продаж.

Вы готовы поработать детективом? Начните обращать внимание на то, когда ваши любимые вещи поступят в продажу и насколько упадет цена. Возможно, вы даже захотите записать все это в небольшой блокнот или на свой смартфон. Что бы вы ни делали, просто убедитесь, что вы отслеживаете эти продажи, чтобы увидеть, есть ли тенденция. Скоро вы сможете их предугадать до того, как они нанесут удар!

13. BYOB.

Нет, это не то, что вы думаете.

Пора принести в продуктовый магазин свою сумку ! Многие магазины предоставят вам скидку на ваш общий счет за продукты только за то, что вы принесете многоразовую сумку. Насколько это просто? Ваши сбережения обычно составляют от пяти до 10 центов на сумку! Пять сумок могут сэкономить от 25 до 50 центов. Эй, экономия — это экономия!

14. Не ходите в магазин, когда голодны.

Люди делают много глупостей, когда голодны. Они говорят то, чего на самом деле не имеют в виду, съедают все фишки своего соседа по комнате и бесцельно бродят по проходам продуктового магазина, как зомби.

И хотя ваш лучший друг может не считать вас ответственным за то, что вы сказали, когда были «голодны», счет за продукты не позволит вам так легко сорваться с крючка. Отойдите от замороженных вафель на 48 счетов и положите обратно ананасовый перевернутый пирог из пекарни.

Зайдите в продуктовый магазин с полным желудком, и вы можете быть шокированы тем, насколько меньше ваш счет за продукты!

15. Придерживайтесь плана питания.

Звучит как утомительная работа, но на самом деле планирование питания может быть очень интересным, когда вы учитесь экономить на продуктах.Выберите день недели, когда будете планировать приемы пищи. После того, как вы решите, что вы будете готовить на завтрак, обед и ужин, запишите все ингредиенты, необходимые для этих блюд, плюс, конечно же, несколько закусок. Попробуйте использовать ингредиенты, которые у вас уже есть, прежде чем думать о других ингредиентах, которые вам нужно покупать.

И помните: список может улучшить ваш бюджет или сломать его. Так что придерживайтесь своего плана питания на неделю и пусть ваш список будет вашим ориентиром!

16. Не покупайте больше, чем вам нужно.

Мы любим сделки. Все любят сделки. Но если вас затягивают покупать вещи, которые вам на самом деле не нужны, действительно ли вы заключили сделку? Покупка чего-либо только потому, что это продается, — хороший тому пример. Если это не входило в ваш запланированный список покупок, значит, вы все равно потратили больше денег, чем намеревались — заключить сделку или нет.

«То, что что-то помечено двумя для 5 долларов, 4 для 10 долларов и т. Д., Не означает, что вам нужно покупать так много товаров.Вы получите такую ​​же скидку, если купите только один ». — Стейси Х.

17. Проверьте свой зеленый палец.

Это может быть не для всех, но если вы можете выращивать собственные помидоры, болгарский перец и цветную капусту в своем саду, вы обязательно сэкономите деньги в продуктовом магазине. Почему? Потому что вам не нужно покупать там ничего из этого! Вы можете просто пойти и взять их в своем саду, Little House on the Prairie style style. Как это круто?

18.Делайте покупки в Интернете и забирайте в магазине.

Если вы ищете еще один прием, когда дело доходит до покупки продуктов с ограниченным бюджетом, вы можете подумать об использовании самовывоза у обочины. Вы можете выбрать именно те товары, которые хотите в Интернете, заплатить за них, а затем забрать их в любое удобное для вас время.

Многие продуктовые магазины предлагают эту услугу, и покупателям, кажется, нравится фактор удобства. Но вот почему нам это действительно нравится: вы склонны избегать импульсивных покупок и придерживаться своего списка покупок и бюджета! Больше не нужно вставать в кассу только для того, чтобы обнаружить, что коробки с хлопьями для всей семьи все-таки нет в продаже.И больше не нужно покупать овсяные хлопья на тот случай, если вы не дома (вы можете пойти в кладовую, чтобы убедиться в этом сами — ум взорван).

Некоторые магазины предлагают услугу самовывоза бесплатно, но в других вам придется заплатить небольшую плату, поэтому обязательно включите ее в общую стоимость.

19. Используйте приложения на своем смартфоне.

Когда вы ищете способ сэкономить на продуктах, не забывайте обо всех существующих программах скидок!

Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 и Fetch Rewards — это лишь некоторые из замечательных приложений, которые помогут вам сэкономить.Хотя скидки не дают вам скидки заранее (как при использовании традиционных купонов), вы должны увидеть экономию в долгосрочной перспективе.

20. Попробуйте поесть без мяса.

Послушайте, плотоядное животное, не бойтесь расширяться и есть постный обед один или два раза в неделю. Покупка большого количества мяса может резко увеличить ваш счет за продукты (особенно когда мясо не продается). Так что вместо этого найдите несколько рецептов постного мяса, чтобы приготовить его в понедельник без мяса — или в любой другой день недели, который вы выберете!

«Мы обедаем без мяса 1-2 раза в неделю.Бюджет 500 долларов на семью из пяти человек. Иногда это слишком много, иногда — идеальная сумма. Если мы не тратим их, мы вкладываем их в снежный ком нашего долга ». — Холли М.

21. Съешьте остатки на обед.

Все мы знаем это — обед в ресторане серьезно съедает ваш бюджет на питание. Если вы откладываете 10 долларов всего два раза в неделю, это означает, что вы тратите 80 долларов в месяц на то, чтобы поесть (а мы даже не говорим о хорошем ужине с друзьями в пятницу вечером).

Не тратьте деньги так, если вы можете взять остатки и сэкономить тонну!

«У нас почти всегда есть хороший ужин каждый вечер, и мы очень хорошо умеем брать остатки на обед.Независимо от того, что вы готовите, если вы постоянно едите дома, это намного дешевле, чем все время выходить на улицу ». — Синди Н.

22. Купить дженерик.

Вы знаете, что паста-дженерик дешевле, но вы все еще не уверены, что она не испортит рецепт лазаньи вашей бабушки. Неужели дженерики так же хороши, как и известные?

Consumer Reports обнаружил, что большинство торговых марок по вкусу и качеству сопоставимы с известными брендами — и они обычно на 20–25% дешевле! А если этого недостаточно, чтобы продать вам товар, семья из пяти человек может сэкономить до 3000 долларов в год, просто переключившись на магазины торговых марок. ³ Другими словами, ваша менее дорогая лазанья будет иметь такой же вкусный вкус, как и бабушка.

Еще не продано? Национальное бюро экономических исследований сообщает, что при покупке основных продуктов питания, таких как соль, сахар и пищевая сода, повара чаще покупали дженерики, чем обычные покупатели продуктов питания. ⁴ И они настоящие эксперты в еде! Исследование показало, что, если бы больше потребителей покупали торговые марки, мы могли бы сэкономить примерно 44 миллиарда долларов.

При таких деньгах нелояльность к бренду окупается.

«Мы делаем покупки в отличном продуктовом магазине, известном своими низкими ценами, и большинство товаров, которые мы покупаем, являются универсальными. Мы больше не покупаем десерты или нездоровую пищу, что, вероятно, сокращает наш бюджет на 200 долларов ». — Эрин А.

23. Купишь — пользуйся!

Нет ничего хуже, чем обнаружить необычные овощи и фрукты, плывущие через бездну в задней части холодильника. И что еще хуже, все эти гнилые огурцы и заплесневелые персики — это знаки доллара, которые вы только что потратили зря.Ой!

Старайтесь изо всех сил, чтобы фактически использовал то, что вы покупаете в продуктовом магазине. Положите список на холодильник, если вы думаете, что это поможет пробудить вашу память. Что бы вы ни делали, просто не позволяйте этим вещам пропадать зря.

24. Делайте покупки на фермерском рынке в конце дня.

Хорошо, внимание — не все на фермерском рынке будет дешевым. Но к концу дня большинство фермеров не хотят брать с собой еду домой.Им выгодно расстаться с предметами, даже если это означает, что они едва окупятся.

Прогуляйтесь по местному фермерскому рынку к моменту закрытия и посмотрите, какие сделки вы можете заключить. Сделайте разумное предложение за ящик с продуктами, который они оставили. Скорее всего, вы получите много вкусных свежих фруктов и овощей!

25. Хранить и хранить подальше.

Если на фермерском рынке (или в саду) слишком много ингредиентов, купите их оптом и сохраните на зиму.Да, может показаться, что вы тратите больше летом между дополнительными продуктами и консервными банками. Но думайте о каждой из этих банок с томатным соусом или солеными огурцами как об инвестициях.

Вы можете купить коробку макарон за пару баксов, а зимой снять с полки емкость домашнего томатного соуса «лето в банке». У вас получится недорогой ужин. Кроме того, подумайте о том, как приятно будет съесть соус , который вы приготовили !

Кстати о соусе, вы можете сэкономить время и силы, если купите вакуумный упаковщик.Планируйте день, когда вы готовите большие партии соусов, таких как карри, помидоры, сыр и т. Д. Вакуумная упаковка и замораживание их на тот случай, когда вы захотите получить полный комфорт ароматного соуса с минимальными усилиями. Все, что вам нужно, это немного кипящей воды или мультиварка, чтобы оживить соус. Приятного аппетита!

26. Магазин по периметру магазина.

Внутренние проходы продуктового магазина в основном состоят из обработанных пищевых продуктов, которые могут подорвать ваш бюджет. Вместо этого покупайте свежие фрукты и овощи, зерно и бобы по краям магазина.Выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ и свежие сезонные продукты. Ваш бюджет на питание скажет вам спасибо позже.

27. Пропустить упаковку.

Заранее упакованный пакет салата с пакетом для заправки и приспособлениями будет стоить вдвое больше, чем кочан салата с простой домашней заправкой. По возможности покупайте неупакованные фрукты и овощи. Они дешевле и обычно полезнее.

28. Выращивайте травы и специи.

Купленная в магазине упаковка розмарина, мяты или чеснока может быть дорогой.Поэтому, даже если у вас мало места для сада, стоит посадить несколько свежих трав в помещении или на патио, чтобы сэкономить деньги. А если вы не можете сразу использовать свой урожай, приготовьте пюре и поместите его в лотки для кубиков льда, чтобы они заморозили.

29. Покупайте мясо только тогда, когда оно есть в продаже.

Здесь нет секрета: мясо может быть дорогим. А если вы хотите говядину травяного откорма или дополнительные нежирные куски органического мяса, цена вырастет. Итак, что же делать сообразительному бюджетнику при покупке продуктов? Ну, конечно, ты мог бы стать вегетарианцем. Или , вы могли бы просто научиться лучше разбираться в мясных покупках.

Ищите отличные предложения на мясо, когда оно есть в продаже. Не беспокойтесь о том, что он испортится, прежде чем вы сможете все это использовать, потому что вы всегда можете спрятать его в морозильной камере. Кроме того, ищите более дешевые куски мяса, чем то, что вы обычно покупаете. Вместо куриных грудок выбирайте куриные бедра. Откажитесь от филе и используйте молотый патрон. Пройдите по свиным отбивным и возьмите корейку.

30.Оставьте излишков дома.

Послушайте мудрых: если вы обнаружите, что ваши дети виноваты в добавлении всех этих «не в списке» товаров в вашу корзину, вы можете оставить их дома. Да, мы смотрим на тебя с коробкой печенья, маленький Джимми. С другой стороны, возможно, именно вашей супруге нужно держаться подальше от продуктового магазина.

«Моя №1 [взлом продуктового магазина] запрещает моему мужу ходить в продуктовый магазин! Мы сэкономили минимум 300 долларов в месяц, потому что он не собирался.»- Мелисса В.

Покупки продуктов с ограниченным бюджетом не должны быть трудными

Несколько новых привычек помогут вам снизить ежемесячный счет за продукты, придерживаться бюджета и быстрее достигать своих финансовых целей. Это означает больше денег, чтобы погасить долг, инвестировать на будущее или откладывать на что-нибудь развлечение — например, няня и хорошая еда, где кто-то готовит и убирает.

Попробуйте один из этих уловок для продуктового магазина во время следующей прогулки по продуктовому проходу, и вы будете приятно удивлены тем, сколько денег остается в вашем кармане!

И, эй, если вы хотите узнать, как составить свой самый лучший бюджет на продукты и все остальное в жизни — а также получить премиум-версию нашего приложения для составления бюджета — попробуйте Ramsey + в бесплатной пробной версии сегодня!

Как правильно питаться с ограниченным бюджетом

Здоровое питание и бюджетный образ жизни не обязательно должны быть противоположностями или врагами.Вы можете и сделать и то, и другое. Попробуйте эти 21 совет, чтобы питаться правильно с ограниченным бюджетом. Готовься, готовься, вперед!

21 совет, как правильно питаться с ограниченным бюджетом

Если задействовать все 21 совет сразу же кажется непосильной задачей, начните с первых трех, а затем в течение месяца начинайте работать с этими советами все больше и больше. Маленькие шаги. Большая экономия. Черт возьми, да.

1. Бюджет на продукты.

Каков первый важный шаг к здоровому питанию с ограниченным бюджетом? У вас должен быть бюджет на продукты.Каждый. Одинокий. Месяц.

Вот как это сделать. Посмотрите еще пару последних банковских выписок. Сколько вы тратили на продукты каждый месяц? Это даст вам отправную точку, чтобы решить, сколько вы потратите в этом месяце . Чем больше у вас будет бюджета, тем легче будет это сделать. На то, чтобы все исправить, может уйти около трех месяцев, но продолжайте!

Нет установленного правила того, сколько вы должны потратить на эту статью бюджета. Но если вам интересно, средняя семья из четырех человек тратит от 920 до 1100 долларов в месяц на продукты. ¹

2. Планируйте свое питание.

Планирование питания — это полезно для вашего тела и вашего бюджета. И лучшие планы еды случаются на кухне. Начните с того, что у вас уже есть, изучите рецепты и держите под рукой рекламное объявление вашего магазина. (Ага, мы говорим о газетных объявлениях старой школы с еженедельными распродажами … или онлайн-версии.) Постройте свои блюда на основе того, что продается на этой неделе, и того, что у вас уже есть в кладовой и морозильной камере. Вы сэкономите больше и меньше тратите впустую.

3. Составьте список покупок (и придерживайтесь его).

После того, как вы узнаете свои блюда на неделю и какие ингредиенты у вас уже есть для приготовления этих полезных рецептов, вам следует составить список покупок со всем остальным, что вам нужно.

Бюджет с большей уверенностью. Начните с бесплатной пробной версии Ramsey + уже сегодня!

Списки лучших продуктов организованы по проходам или, по крайней мере, по разделам магазина. Так вы не будете ходить туда-сюда во время покупок (потому что это гарантированный способ попасть в корзину с кучей нездоровой пищи).

Тогда пора проявить твердость. С самим собой. Вы готовы? Потренируйтесь произносить эти слова в уме: Это не в моем списке . Помните, что вы тщательно составили список покупок и уже знаете распродажи и купоны в магазине. Теперь, если вы понимаете, что забыли что-то, что вам было нужно (потому что все мы это делаем!), Это нормально. Но покупка продуктов — это не вечер импровизаций в комедийном клубе — не время отходить от сценария.

4. Готовьте дома.

У вас впереди напряженная неделя? Вот когда по дороге домой хочется съесть жирный фаст-фуд.Знаю это. Владейте этим. И победить это. Когда вы планируете питание, заранее продумайте эти беспокойные ночи и включите быстрые и здоровые обеды в свой список покупок. Кроме того, держите в машине несколько полезных для здоровья перекусов, чтобы контролировать перекусы (и бюджет на продукты).

5. Сравните продуктовые магазины.

Лояльность — очень важное качество для друзей и сотрудников, но не позволяйте своей лояльности — или своим привычкам — заставлять вас возвращаться в продуктовый магазин, который вы не можете себе позволить.

Посмотрите акции магазина в Интернете.Спросите друзей, куда они идут и почему. Не слушайте тех, кто говорит, что им нравится музыкальная подборка через громкоговоритель — слушайте тех, кто говорит, что они сэкономили сотни, когда переключились в продуктовый магазин. Тогда проверьте это в реальной жизни! Посмотрите, сколько вы можете сэкономить, перейдя в новое место.

6. Используйте купоны и приложения.

Обрезайте ли вы их или нажимаете на них, не забывайте о силе купонов! В большинстве супермаркетов есть мобильные приложения с купонами, которые помогут вам значительно сэкономить.Загрузите приложения и используйте их при составлении списка покупок.

7. Магазин еженедельных распродаж объявлений.

Не забудьте про рекламные объявления (которые, вероятно, также можно найти в приложениях этих магазинов). А когда вы находите купон на что-то, что уже продается на этой неделе, это золото для покупки продуктов.

Мясо, свежие овощи и свежие фрукты — особенно полезные продукты для рекламных объявлений. Если на этой неделе брюссельская капуста не продается, а стручковая фасоль продается, значит, вы едите стручковую фасоль с запеченной курицей.

8. Прекратите покупать полуфабрикаты.

Эй, вы знаете, что вредно для здоровья и увеличивает ваш бюджет на еду? Обработанная пища. Мы говорим о таких вещах, как куриные наггетсы и карманы для пиццы, рафинированный сахар, картофельное пюре в коробках, замороженные обеды, готовые блюда, печенье, картофельные чипсы и другие соленые закуски. Они не идут на пользу вашему здоровью и являются соблазнительным способом перерасходовать деньги.

Вот хорошее практическое правило: при покупках придерживайтесь внешних краев продуктового магазина.Чем ближе вы подходите к средним проходам, тем больше обрабатывается еда.

9. Пейте больше воды.

Это безумие, как легко выпить калории (и истощить свой бюджет), просто накачав свое тело газировкой. Даже «здоровые» фруктовые соки могут быть наполнены сахаром.

Чтобы сэкономить деньги (и калории), попробуйте перейти на воду и чистый черный кофе в качестве любимых напитков. Поначалу это может показаться пыткой, но вы будете удивлены тем влиянием, которое она может оказать на ваше тело и на ваш бюджет в долгосрочной перспективе.

10. Купить оптом.

Оптовые закупки — не всегда лучший способ сэкономить, но иногда это так. Прежде чем покупать что-то оптом, задайте себе эти четыре вопроса:

1. Можно его съесть, пока оно не испортилось?
2. Цена за унцию дешевле?
3. Есть ли у меня место для этого большего количества?
4. Я действительно буду им пользоваться?

Если вы можете ответить утвердительно на все эти вопросы, дерзайте! Покупайте эти вещи оптом, чтобы вы могли сэкономить оптом и на .

11. Интернет-магазин.

Вы собирались покупать продукты в Интернете? Вы можете заполнить виртуальную корзину покупок откуда угодно. Тогда заберите свой заказ вовремя или доставьте его вам. Теперь в зависимости от того, где вы совершаете покупки, могут возникать дополнительные расходы: некоторые магазины взимают плату за эту услугу, а другие — нет. Но не позволяйте гонорарам обескураживать вас. Если вы отвлекаетесь в реальном магазине и всегда покупаете вещи, которых нет в вашем списке, этот вариант может заставить вас делать покупки по тарифному плану.В конечном итоге вы, вероятно, сэкономите больше — платно или бесплатно.

Кроме того, заполняя онлайн-корзину, вы легко сможете следить за своими расходами. Вы можете удалить некоторые товары или поискать более дешевые варианты, прежде чем оформить заказ. Таким образом, в итоге вы не будете удивлены итоговой суммой.

12. Будьте осторожны с экологически чистыми продуктами.

Если вы хотите покупать экологически чистые продукты, не расходуя бюджет, сосредоточьтесь на грязной дюжине наименований: клубника, шпинат, капуста, нектарины, яблоки, виноград, персики, вишня, груши, помидоры, сельдерей и картофель.Это 12 видов продуктов, в которых обычно содержится больше всего пестицидов, поэтому их лучше всего покупать органическими.

13. Купить дженерики брендов.

Будьте общими. Не в вашей личности — в выборе вашего бренда. Во многих случаях продукты, не относящиеся к бренду, и продукты известных брендов на самом деле не так уж сильно отличаются, когда дело доходит до их фактических ингредиентов или качества. Мы знаем, что не всегда соответствует действительности , и можно быть разборчивым в выборе любимых хлопьев, шоколада или кофе, если вы на них рассчитываете.Но дайте дженерикам шанс. Иногда вас привлекает определенный бренд только потому, что компания тратит больше на дизайн и маркетинг, а не потому, что они предлагают более качественный продукт.

14. Не ходите по магазинам голодными.

Мы знаем, что вы слышали это раньше, но не покупайте голодные. Это самый надежный способ перекусить нездоровой пищей, потому что все соленое или сладкое — большое искушение на пустой желудок. Съешьте здоровую закуску перед тем, как выйти из дома, или сходите за покупками сразу после еды.

15. Покупайте сезонные продукты.

Проблема со здоровыми продуктами в том, что они портятся. Это не значит, что вы не должны его покупать — просто не ешьте больше, чем вы съедите. Одно простое решение — получить продукты, которые могут созревать на вашем прилавке, а не разлагаться там. Это означает, что вы покупаете желтые бананы сейчас, а зеленые — на потом.

Чередуйте подборку продуктов в зависимости от того, что есть в продаже, и в зависимости от сезона. И не смотрите свысока на замороженные фрукты и овощи.Если в них нет сахара или соли, они так же полезны!

16. Будьте готовы (здоровые) закуски.

Не забывайте покупать больше, чем просто еду. Вам нужны здоровые закуски для всех в доме. Держите их и на работе, чтобы не бегать к автомату каждый раз, когда урчит живот.

17. Покупайте меньше мяса.

Мясо недешево. Итак, попробуйте проводить ночь (или две) без мяса каждую неделю, чтобы сэкономить место в продуктовом бюджете. Это открывает двери для множества других вариантов белка — таких как бобы, чечевица, яйца (так дешево!), Нут, зеленый горошек (да, действительно), киноа, темпе или орехи.Мы говорим о завтраке на ужин с яичницей и блинчиками из цельнозерновой муки, множеством вариантов салатов и супов, которые наполняют ваш живот, не опустошая ваш банковский счет. Вы уловили идею.

18. Используйте остатки ингредиентов.

Когда вы приготовите еду, не забывайте о ней в холодильнике, пока она не превратится в заплесневелый научный эксперимент. Это пустая трата еды и денег. Используйте остатки с пользой. Возьмите лишнюю курицу из вечернего салата тако и бросьте ее в сырные кесадильи позже на неделе.А тот пакет замороженных фрикаделек из индейки, который вы подавали с маринарой и лапшой из кабачков? Слишком много фрикаделек для одного приема пищи. Итак, подавайте остальное с соусом барбекю на рисе с низким содержанием сахара.

Когда вы меняете назначение ингредиентов или выбираете предметы, которые можно использовать более одного раза, это не дает вам покупать все новые вещи для всех новых блюд каждый раз.

19. Используйте остатки еды.

Убирая остатки обеда, не бросайте запеканку целиком в холодильник.Разложите его в хороших многоразовых контейнерах, чтобы у вас был обед на день или два. Это не только облегчит вам утро, но и избавит вас от искушений.

Если вы видите много остатков еды, не забудьте о морозильной камере! Если что-то может испортиться, прежде чем вы снова сможете это съесть, положите это в морозилку. Затем, когда вы планируете обеды на следующую неделю, не забывайте об этих замороженных блюдах.

Фактически, когда вы записываете все ингредиенты для чили (потому что на этой неделе в продаже есть говяжий фарш и бобы!), Удвойте рецепт, заморозьте половину и наслаждайтесь остальным через пару недель.Это сэкономит вам время и деньги — две из наших любимых вещей, которые нужно сэкономить.

20. Сбалансируйте свои покупки и диету.

Вы можете сбалансировать свое здоровье и свой бюджет независимо от того, с какой диетой вы работаете — будь то кето, Whole30, палео, веган, безглютеновый или вегетарианский, или вам нужно работать с пищевой аллергией. Вот как.

Во-первых, поищите магазины, которые продают нужные вам специальные товары по более низкой цене. (Подробнее об этом чуть позже.) Затем прекратите покупать упакованные продукты здорового питания только потому, что на их этикетке написано, что они соответствуют вашему рациону.(Эти «кето-дружественные» этикетки обойдутся вам намного дороже.) Вместо этого научитесь делать их самостоятельно! Вы будете удивлены, как некоторые из этих модных дорогих фруктово-ореховых батончиков не требуют большого труда или ингредиентов, чтобы их создать в собственном кухонном комбайне!

21. Купите целиком и займитесь подготовкой.

Покупайте фрукты, овощи и мясо целиком и готовьте их сами. Это означает, что вы собираете собственные ананасы и нарезаете кубиками лук. Да, нужно время, чтобы вымыть, очистить и нарезать всю морковь, но так вы сэкономите так много денег! Пока, морковь.Привет, лишние деньги. Да, это немного лишняя работа, но это один из самых больших приемов здорового питания при сохранении бюджета.

Лучшие места для покупки дешевых продуктов

Угадайте, что? Чтобы правильно питаться, необязательно делать покупки исключительно в продуктовых магазинах, которые позиционируют себя как полезные. Вот несколько магазинов, известных своими низкими ценами, в которых продаются и здоровые продукты! ²

1. Альди
2. Costco
3. Крест
4. Дальние магазины
5. Магазин продуктов
6. Lidl
7. Marc’s
8. Рыночная корзина
9. Военные комиссары
10. Сохранить-A-Lot
11. Trader Joe’s
12. WinCo
13. Woodman’s

Дешевые продукты для здорового питания с ограниченным бюджетом

Хорошо, мы знаем, что по некоторым из этих пунктов вы можете задать вопрос.Этот список не укладывается в общее представление о «здоровой пище». Но если вы ищете список дешевых продуктов, которые помогут вам придерживаться здоровой пищи с ограниченным бюджетом, это хорошее место для начала:

• Яйца
• Макаронные изделия из нескольких злаков
• Мультизерновой хлеб
• Овес
• Красновато-коричневый картофель
• Творог
• Шпинат
• Тунец
• Чечевица сушеная
• Морковь
• Яблоки
• Бананы
• Коричневый рис
• Куриная грудка
• Яблоки
• Капуста
• Сладкий картофель
• Апельсины
• Кале
• Арахисовое масло
• Брокколи
• Лук
• Сушеные бобы
• Киноа
• Йогурт
• Замороженные фрукты
• Овощи замороженные

Здоровое питание с ограниченным бюджетом возможно!

Здоровое питание при ограниченном бюджете возможно.Вы просто должны быть намеренными, планировать наперед и оставаться сильными — со своим бюджетом и своим телом. Сделайте все проще с помощью бесплатной пробной версии Ramsey +. Благодаря этому членству с полным доступом вы узнаете, как более целенаправленно расходовать деньги каждый день — и получите инструменты, необходимые для большей экономии и уверенного бюджета!

Выздоравливайте с деньгами. Получите Ramsey +.

55 способов сэкономить на еде

Чувствуете, что (буквально) съедаете свою студенческую ссуду? Спорим, вы не задумывались об этих советах по экономии денег на еде…

Одно из самых больших потрясений, когда вы начинаете покупать еду в универе, — это то, насколько она может быть дорогой — особенно сыр, не так ли?

Согласно нашему ежегодному Национальному опросу о деньгах студентов, студенты тратят в среднем 100 фунтов стерлингов в месяц только на продукты — это больше денег, чем они тратят на что-либо еще, кроме аренды!

Когда дело доходит до покупок продуктов, студенты снова и снова попадают в одни и те же ловушки. Сколько раз вы покупали одноразовую еду в Tesco Express за углом вместо того, чтобы делать покупки в большом бюджетном супермаркете?

Пришло время отказаться от этих старых привычек и взглянуть на этот блестящий набор полезных советов и скрытых драгоценных камней, чтобы сэкономить немного денег.

56 способов сократить расходы на еду

В супермаркете

Кредит: МСБ / YouTube

1. Понижающая передача для стоимостных марок — многие из ваших основных продуктов можно купить из диапазона стоимости, и вы действительно не заметите разницы. Воспользуйтесь нашим руководством по понижению рейтинга торговых марок супермаркетов, чтобы узнать больше
2. Станьте «воином упс» — многие супермаркеты продают продукты, срок годности которых вот-вот истечет, по более низкой цене.Этот шоппинг-ниндзя кормит свою семью исключительно ограниченным количеством еды всего за 20 фунтов стерлингов в неделю!
3. Делайте покупки в таких супермаркетах, как Morrisons и Co-op, которые предлагают студенческую скидку
4. Узнайте, есть ли у вас супермаркет с оплатой по мере необходимости или аналогичный объект рядом с местом вашего проживания
5. Попробуйте вомблинг — используйте отброшенные квитанции, чтобы сэкономить деньги и набрать очки лояльности
6. Делайте покупки в магазине Approved Foods , где продаются продукты, близкие к / истекшие от их продажи, примерно за треть цены
7. Напишите список покупок перед тем, как пойти в супермаркет — и постарайтесь не отклоняться от него!
8. Установите недельный бюджет и придерживайтесь его
9. Не поддавайтесь на грязные уловки супермаркетов пытаются заставить вас тратить больше денег
10. Используйте бюджетные супермаркеты , такие как Aldi и Lidl
11. Делайте покупки в нужное время дня — разные супермаркеты склонны сокращать товары в определенные моменты дня.У нас есть совок внутренний
12. Убедитесь, что вы знаете свои права потребителей , когда дело доходит до покупки расходных материалов, и возвращайте любые продукты питания, не соответствующие стандартам
13. Если вы делаете покупки на продуктовых рынках, не забудьте торговаться! Вот как это сделать как у профи
14. Воспользуйтесь скидками для новых клиентов с онлайн-службой доставки продуктов
15. Используйте купоны — следите за купонами, которые можно вырезать из газет и журналов и использовать для получения денег в продуктовых магазинах, и проверяйте сайты купонов на предмет кодов, которые можно использовать в Интернете
16. Получайте кэшбэк за покупки , используя лучшие приложения для кэшбэка в супермаркетах
17. Покупайте оптом (но только тогда, когда это имеет смысл) — особенно вместе с туалетной бумагой… поверьте нам в этом!
18. Делайте покупки сезонно. — когда определенные продукты сезонные, они будут дешевле. Если в результате вы получите слишком много одного вида продуктов — замораживайте их, пока они вам не понадобятся!
19. Никогда не ходите в супермаркет когда голоден
20. Попробуйте испытание на 10 фунтов стерлингов в неделю — мы сделали!
21. Покупайте мясо крупными кусками и продержитесь — например, купите целую курицу и используйте грудку и бедра для нескольких ужинов, используйте дополнительные ингредиенты для своих бутербродов на обед, затем варите то, что осталось, и используйте в качестве бульона для супы
22. Покупайте замороженные фрукты и овощи вместо свежих — вы не поверите, насколько может быть дешевле замороженные! Это также подходит для мяса и рыбы: замороженная треска идеально подходит для нашего блюда из трески и песто
23. Загляните в «мировые» или «этнические» разделы супермаркета — иногда цены на основные продукты, такие как рис, могут быть дешевле
24. Делайте покупки у оптовиков , как Costco, со своими соседями по дому и делите их стоимость
25. Никогда не платите за полиэтиленовые пакеты! Это не только пустая трата 5 пенсов, но и вреда для окружающей среды
26. Купите консервы , когда сможете, так как это продлится долго… ну, на самом деле навсегда.

На кухне

27. Не выбрасывайте еду сразу после того, как она прошла, это «срок годности» — вот как вы можете вернуть еду из мертвых!
28. Заморозьте все, что можно заморозить — использование морозильной камеры в долгосрочной перспективе сэкономит вам лишнюю нагрузку. Хитрость в том, чтобы всегда замораживать вещи порциями и знать, что можно замораживать, а что нет
29. Убедитесь, что вы используете приемы хранения , чтобы еда оставалась долго — ваша еда может храниться на недели (или даже месяцы!) Дольше, чем ожидалось
30. Научитесь готовить — изучение некоторых приличных бюджетных рецептов сэкономит вам много денег, если вы сможете отказаться от переоцененных блюд в супермаркете по цене одного.Это руководство поможет вам начать работу
31. Составьте план питания на неделю, сделайте соответствующие покупки и используйте морозильную камеру при необходимости
32. Готовьте по очереди с соседями по дому — только не забывайте мыть посуду по очереди!
33. Выращивайте себе еду дома — сад не нужен
34. Иметь экономные дни , чтобы нейтрализовать дни, когда вы едите вне дома или тратите деньги на выпивку
35. Сделайте инвентаризацию перед тем, как пойти в супермаркет — и пусть это определяет ваш магазин / питание на неделю
36. Стань редуктором! Сократите потребление мяса, чтобы сэкономить деньги и быть добрее к планете
37. Разбавьте свою скромную студенческую еду, приготовив один из этих необычных рецептов ужина из печеной фасоли
38. Инвестируйте в приличную посуду , чтобы вы могли брать обеды в универе — и никогда не покупайте обед в кампусе
39. Не зацикливайтесь на сроках годности — используйте только глаза, нос и здравый смысл
40. Микросхема для базовых услуг и оптовых покупок с соседями по дому
41. Хозяин вечеринки «принеси тарелку» и проживи остатки еды до конца недели
42. Купите мультиварку — даже самое дешевое мясо имеет восхитительный вкус, если его готовить в течение 12 часов (или, в случае нашего рецепта тушеной свинины, чуть больше шести часов)
43. Корм ​​для повторного выращивания из корней и обрезков — сельдерей, авокадо и римский салат — лишь некоторые из них, которые вырастут снова, если за ними правильно ухаживать
44. Любите пиво? Заварите дома самостоятельно по 18 пенсов за пинту.

Питание вне дома

45. Максимум на буфете с неограниченным количеством еды — вы не можете забрать домой собачью сумку, но вы, безусловно, можете получить свои деньги на сумму
46. Используйте карты лояльности для получения скидки и бесплатных подарков — вот список лучших из существующих на данный момент
47. Подпишитесь на бесплатную подписку — этот полный список — идеальное место для начала!
48. Найдите работу на неполный рабочий день в кафе или ресторане, который кормит персонал во время перерывов (и позволяет брать остатки еды домой)
49. Ищите предложения! Просто, но эффективно — подпишитесь на нашу рассылку еженедельных обзоров предложений или подпишитесь на нашу страницу в Facebook, чтобы получать ежедневные предложения
50. Станьте загадочной закусочной, и вы сможете поесть в ресторанах бесплатно
51. Не стесняйтесь попросить собачью сумку! Вот и ужин завтра вечером
52. Пообедайте куда-нибудь в свой день рождения — есть так много мест, где вам подадут бесплатную еду, чтобы отпраздновать это событие.Надеюсь, ты голоден!
53. Следите за всеми вашими любимыми брендами продуктов питания , кафе и ресторанов в социальных сетях, чтобы вы первыми узнали о бесплатных предложениях и конкурсах
54. Вместо этого воссоздайте свои любимые ресторанные блюда дома! Этот опытный школьный повар может рассказать вам, как это сделать с ограниченным бюджетом, или вы можете потратить немного больше на коробку с рецептами
55. С этими советами не платите полную цену за еду на вынос премиум-класса

Перед тем, как отправиться в путь, обязательно посмотрите второй выпуск нашего подкаста No More Beans — мы обсуждаем и еще больше способов сэкономить деньги на еде, в том числе о том, как поесть вне дома!

А как насчет способов сэкономить на проживании? У нас есть несколько верных способов сэкономить на аренде и даже интересная альтернатива студенческим общежитиям, которую вы можете попробовать!

25 советов по бюджетным покупкам для экономии денег