Как убрать живот после кесарева форум: Страница не найдена | Форум Woman.ru
Как убрать живот после кесаревого сечения
Многие женщины после кесаревого сечения сталкиваются с проблемой неэстетичного животика, от которого хочется избавиться, желательно в самые кратчайшие сроки. Однако сделать это не так-то просто, поскольку нагружать эту часть тела нельзя, из-за наложенных швов. Что же делать, и как избавиться от обвисшего животика? В сегодняшней публикации мы собрали самые эффективные и безопасные способы, которые помогут вам убрать живот после кесаревого сечения и вновь вернуться в форму.
Первое, что следует сделать после родов – правильно питаться! Это очень важно. Ведь правильное и сбалансированное питание позволит вам быстро избавиться от лишнего веса и убрать животик. Старайтесь не переедать, кушать часто, небольшими порциями. Исключите из рациона сладости, копчености, жирные продукты и мучные изделия. Для того, чтобы похудеть этого будет вполне достаточно. Ну а лишние калории не принесут пользы ни вам, ни вашему малышу – помните об этом.
Спустя два месяца после родов, можно приступать к занятиям, которые помогут вам избавиться от обвисшего живота. Однако перед тем как приступить к физическим упражнениям, обязательно покажитесь специалисту, который оценит ваше состояние. Опытный врач поможет вам определиться, какой вид физической нагрузки вам показан, а от чего пока нужно воздержаться. Важно учесть, что нагружать свой организм физически следует постепенно. Идеальный вариант – начать с пеших прогулок, затем легкая гимнастика и только потом качать пресс.
Одним из наилучших способов привести фигуру в порядок являются длительные пешие прогулки, которые легко осуществить, гуляя с малышом. Старайтесь ходить быстро, не менее часа в день. Такие прогулки пойдут на пользу, как малышу, так и вам.
Что касается упражнений, то весьма эффективными для восстановления мышц живота являются наклоны. Старайтесь выполнять это упражнение медленно, чтобы не ощущать дискомфорта. Если врач пока не разрешил качать пресс, то укрепить мышцы живота можно в ходе повседневной уборки.
Например, возьмите за правило мыть пол не с помощью швабры, а руками. Вытирая пыль, старайтесь как можно дальше дотянуться рукой, напрягая при этом мышцы живота.
Ваш малыш также может стать прекрасным тренажером для подтяжки мышц живота. Играя с малышом, положите его на свою грудь и постарайтесь грудной клеткой поднять его. Такое упражнение создает эффект качания пресса и максимально укрепляет мышцы груди и живота. Еще одно упражнение: встаньте на пол, на четвереньки, лицом к малышу и поочередно втягивайте и расслабляйте живот, играя со своим чадом. Кроме этих упражнений, вы можете придумать огромное количество своих упражнений, которые помогут вам максимально быстро вернуться в форму и параллельно заботиться о своем ребенке. Приобретите послеродовой бандаж, который поможет вам утянуть живот, постепенно возвращая его в былую форму.
Если вы еще не слышали о бодифлексе, то рекомендуем вам ознакомиться с основами этой системы, если вы не приемлите тяжелые физические нагрузки. Благодаря этой системе, при помощи правильного дыхания вы сможете легко выполнять упражнения на растяжку, укрепить мышцы всего тела, в том числе и подтянуть животик.
Ну а для тех, кто испробовав все методы избавления от живота, потерпел фиаско, предлагается такой вид оперативного вмешательства, как абдоминопластика. При помощи этой операции можно избавиться не только от обвисшего живота, но и скрыть шов после кесаревого сечения. Однако важно учесть, что операция эта довольно сложная и длительная, поэтому к этому способу рекомендуется прибегнуть только как к крайней мере.
В заключение отметим, что согласно мнению фитнесс-тренеров, убрать живот после кесаревого сечения совсем не сложно, а помогут вам в этом правильное питание, регулярные физические нагрузки и вера в успех! Заметьте – никаких операций! Поэтому, поверьте в себя, нацельтесь на результат и у вас все обязательно получиться!
Удачи вам!
Специально для beremennost.net Ира Романий
Как убрать живот после кесаревого сечения: отзывы
как убрать жир после кесарева сечения
Содержание
Принцип действия
Другие средства убрать жир с рук.
Кроме упражнений на любой вкус, помочь в удалении излишнего жира с рук может плавание, или работа на тренажерах (например, гребном). А также гимнастика любого вида, танцы, спортивные игры (волейбол, баскетбол), прохождение маршрутов в веревочном парке. Не стоит пренебрегать водными процедурами (холодные обливания, контрастный душ) и массажем. Часто рекомендуют обертывания (с морскими водорослями, с морской солью и т.п.). Все эти процедуры помогают усилить кровообращение в тканях рук, что улучшает их питание, укрепляет структуру мышц и связок, позволяя повысить. Хотите избавиться от жира на руках? Читайте семь эффективных способов, как убрать жир с рук. Чаще всего жир откладывается на бедрах и животе. Поэтому упражнениям и специальным диетам для этих зон посвящено множество статей. Но что делать, если ваша проблемная зона — руки? С одной стороны, руки часто полнеют после родов из-за гормональной перестройки. С другой стороны, избыточный объем в плечах и в области груди — частый спутник женщин с V-образным типом фигуры.
Такое тело еще называют перевернутый треугольник: у вас стройные бедра и ягодицы, великолепна талия. Почему жир откладывается на руках? Можно ли похудеть только в руках? Питание при похудении. Уход за кожей. Без физических нагрузок вернуть их форму и убрать свисающую кожу можно только хирургическим путем. Можно ли похудеть только в руках? Многие годы специалисты спорят о том, возможна ли целевая потеря жира или так называемая точечная редукция. Эти простые упражнения для похудения рук без накачивания (с собственный весом) также можно выполнять на уличных спортивных площадках, для них не нужен специальный инвентарь и дополнительное оборудование. Упражнения для похудения рук в тренажерном зале. Подтягивания на гравитроне. Многие женщины ищут методы, как похудеть в руках, потому что избавиться от жира там непросто. Проблемная зона медленно теряет объёмы, на ней часто формируются складки кожи, ухудшающие внешний вид. Чтобы вернуть идеальные пропорции, нужно постараться. Для этого требуется комплексный подход, включающий физические упражнения, массаж, специальную диету.
Если с энтузиазмом взяться за дело, можно. Убрать лишний жир с проблемной зоны возможно с помощью специальных упражнений, выполнять которые можно в домашних условиях без задействования специального спортивного оборудования, а предотвратить повторное появление и развитие позволит четкое представление о причинах, почему он возникает. Почему на руках появляются жировые отложения? 0. Источник: Полные руки бывают не только при излишней массой, но и у людей с достаточно хорошей фигурой и нормальным весом. Благодаря вращениям, худеют не только руки, но и плечи, с которых уходят весь лишний жир. Ножницы. 0. Как убрать лишний жир с рук и плеч в домашних условиях упражнениями? Почему жир откладывается на руках? Как легко и быстро убрать жир с рук и плеч: тренировка для рук, упражнения, операция. Здоровье2. Подробная статья о том, как можно с помощью упражнений и корректировки питания избавиться от жира в области рук. плеч и подмышек. Содержание. Почему жир откладывается на руках?.. На руках висит жир: как избавиться от жира на руках без гантелей – упражнения.
Как убрать жир между рукой и подмышкой: упражнения для женщин. Как убрать жир в области плеч: упражнения. Какие продукты убирают жир на руках? Что такое операция по удалению жира на руках? Видео: ЖИР Подмышками! Большинство людей на планете задавались вопросом о том, как можно быстро избавиться от жировых отложений на руках. Лишь с помощью упражнений этого не достичь. Поэтому я решила подготовить полное руководство о том, как избавиться от жировых складок на руках, и подобрала лучшие упражнения для похудения рук. Жир на руках — это наиболее распространенная проблема со здоровьем в возрастной группе 30+. Это проблема не обошла и молодое поколение из-за их неправильного образа жизни. Наиболее распространена она среди женщин и чаще всего локализуется в области рук и плеч. Лишние жировые отложения на рука. Подтянутые рельефные руки становятся целью для многих, кто занимается спортом. Работа с руками — не только про эстетику: в процессе улучшается осанка, метаболизм и координация. Тренер спортивных студий REBOOT Ольга Лихарева делится эффективным комплексом, который повторит каждый желающий.
Shutterstock.com. Кто-то считает, что тренировка на руки моментально вызывает рост мышц и способствует образованию рук-базук. Это миф: например, для девушек такой быстрый результат почти недостижим. Большая часть мышц у женщин находится в нижней части тела, при таком строении большие руки накачать крайне сл.
Состав
капсулы для похудения 60 капсул
как сбросить вес женщине в 45
как убрать жир с подмышек отзывы
кето капсулы для похудения отзывы
v7 капсулы для похудения оригинал
сколько нужно съесть калорий чтобы сбросить вес
Результаты испытаний
В этой статье мы рассмотрим такие пункты как: отзывы, характеристика, эффективность сброса веса, побочные эффекты, противопоказания и инструкцию по применению. Выясним: цену, где можно приобрести и как уберечь себя от развода. капсулы для похудения 60 капсул как сбросить вес женщине в 45 как убрать жир с подмышек отзывыкето капсулы для похудения отзывы BioVittoria — капсулы для эффективного сброса веса в несколько этапов.
Инновационное средство для детоксикации Вашего организма и избавления от целлюлита.Мнение специалиста
Для некоторых людей соблюдение жёстких диет не только бесполезно, но и может пагубно сказаться на их здоровье. Отзывы о как убрать жир после кесарева сечения
Реальные отзывы о как убрать жир после кесарева сечения.
Способ применения
В состав продукта входит экстракт сенны, который известен не только легким слабительным эффектом, но и выводом токсинов из организма. В результате 30-дневного курса приема из желудочно-кишечного тракта выводятся все токсины и другие вредные вещества, которые действуют как яд.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа как убрать жир после кесарева сечения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Чтобы убрать обвисший живот после кесарева сечения и естественных родов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и строить повседневное меню на основе таких продуктов: крупы длительного приготовления; овощи, фрукты в умеренных количествах.
Сколько стоит таких продуктов есть, зависит от индивидуальной нормы, ориентированной на вес и активность женщины. Чем раньше начнете убирать вредную еду из повседневного рациона, тем быстрее сможете вернуться к желанной форме. Когда можно выполнять упражнения после кесарева сечения. Сразу после родов качать пресс запрещено. Живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин, прошедших через данную операцию при родах. Если при обычном рождении ребенка естественным путем можно восстановить фигуру при помощи многочисленных упражнений для укрепления мышц живота, то после кесарева сечения этот способ будет невозможен. Каким же образом добиться восстановления былых форм? Каждый опытный специалист порекомендует женщине не напрягаться и избегать любых нагрузок на протяжении полугода, в некоторых случаях – до года. Для заживления швов. Почему остается большой живот после кесарева. Как убрать живот в домашних условиях. Упражнения и спортивные занятия, которые помогут убрать живот. Живот после естественных родов уходит медленно, но после кесарева этот процесс требует еще большего времени.
Жир. Во время беременности, даже если ваш вес был в норме, увеличивается жировая прослойка. Это происходит из-за влияния гормонов при вынашивании ребенка. Матка. Восстановление. После кесарева сечения период восстановления длится дольше, чем после нормальных родов. Нельзя быстро приступать к спортивным занятиям и активно двигаться. Это значит, что жир уходит медленнее. Востребована тематика, как убрать жир с живота после родов, особенно, как убрать низ живота после родов. Для оценки времени, необходимого для коррекции, достаточно провести первичный осмотр пациента. Как правило, после родов на животе присутствует мягкий жир, который легко меняет конфигурацию под пальцами. Если у пациента присутствует мягкий жир, то нас это радует, потому что является благоприятным признаком в прогностическом плане. Оценивается плотность жировой ткани, наличие рубцовых деформаций (после кесарева сечения), фиброзных перемычек. У каждого пациента расписывается своя индивидуальная программа. На программу также влияет бюджет пациента.
Абдоминопластика после кесарева сечения: возвращаем идеальную фигуру. Клиника Vidnova. Статьи. Абдоминопластика после кесарева сечения: возвращаем идеальную фигуру. Абдоминопластика после кесарева сечения занимает в среднем 2 часа. Абдоминопластика после кесарева сечения дает возможность избавится от последствий тяжелых родов и кардинально изменить фигуру. После операции можно смело надеть открытый купальник и джинсы с заниженной талией. С ее помощью можно убрать провисающий фартук на животе, сделать выразительнее и тоньше талию, а также вернуть фигуре стройность. На сторожі жіночого здоровя та комфорту. 18.05. После оперативного родоразрешения путем кесарева сечения происходит нависание кожно-жировой складки над швом. Тренированный, хорошо подтянутый живот имеет плотную боковую поверхность туловища с выраженным изгибом в области талии; мягко выпуклую подчревную и мягко вогнутую надчревную области, ровный ненапряженный центр живота; четко очерченные края прямых мышц. Стенки живота хорошо растяжимы, и их слабость, особенно после частых колебаний веса или беременности, приводит к образованию, так называемого кожно-жирового фартука из кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Реабилитация после абдоминопластики, убравшей следы кесарева сечения. Родственники, члены семьи должны знать, что после сложной операции женщине потребуется максимум поддержки, чтобы избавить от физических нагрузок. Все домашние дела на протяжении первых двух месяцев предстоит делать членам семьи. Собираясь на пластику живота после кесарева сечения, следует знать, что это никак не избавляет от лишнего веса. Наоборот, при ожирении хирург откажет от проведения абдоминопластики. Можно ли провести абдоминопластику, если у меня на животе мало жира, но много обвисшей (после родов) кожи. Кроме того, имеется шрам от кесарево, который невыгодно подчеркнут волнами кожи. Как молодой маме вернуть красивый живот после кесарева сечения. Кому показана абдоминопластика? Как проходит операция и реабилитационный период. Подтяжка живота поможет убрать ассиметрию и вернуть его на прежнее место. Еще одними пациентами, нуждающимися в проведении абдоминопластики являются женщины, страдающие от пупочной грыжи.
Как уже было отмечено ранее, для проведения абдоминопластики нужно соблюдение определенных условий. Прежде всего – не спешить. Женщина должна понимать, что для восстановления кожи и мышц живота после проведения кесаревого сечения потребуется как минимум один год, а значит задумываться о подтяжке живота раньше этого срока – не стоит. Восстановление после кесарева сечения. Появление малыша — волнительное событие для семьи. Однако иногда по разным причинам ребенок не может родиться естественным путем. И тогда, чтобы спасти маму и малыша, делают кесарево сечение (КС). В результате остается рубец на матке — улыбка жизни, с поощью которой малыш появился на свет. После этой операции мамы нуждаются в особенной поддержке и заботе: как и какой именно — об этом акушерка Алла Евтушенко. КС проходит так: под спинальной анестезией врачи разрезают брюшную стенку и матку, а потом извлекают малыша и плаценту. Кроме стандартной процедуры, есть мягкое КС. После кесарева сечения женщине накладывается запрет на тренировки (минимум 2 месяца), однако по истечении этого срока она может попробовать привести себя в порядок самостоятельно.
Более эффективно и безопасно делать это под контролем специалиста: он посоветует упражнения и диету. Форумы и тематические сайты о пластике пестрят отзывами и фото о том, как убрать живот после кесарева сечения, видео убираем живот после кесарево. Возможно Вам будет полезен чей-то опыт: часто женщины делятся с друг другом эффективными тренировками, рекомендуют хороших хирургов.
Формула с высокой биологической активностью запускает очищение и готовит организм к метаболическим изменениям. Компоненты быстро ускоряют обмен веществ под действием желудочного сока и ферментов. Замедляют синтез грелина – «гормона голода». Повышают уровень лептина – компонента, стабилизирующего энергообмен. Отложения уходят с таких мест, как ноги, бедра, живот, руки. v7 капсулы для похудения оригинал. сколько нужно съесть калорий чтобы сбросить вес. как убрать жир между подмышками. lishou капсулы для похудения купить в москве. Когда было замечено, что жители средиземноморского региона реже страдают проблемами избыточного веса и ожирения, учёные-диетологи в течение нескольких лет тщательно изучали основные аспекты их жизни, культуру питания и другое.
На основе полученных данных был разработан BioVittoria. Это средство, с которым похудение станет лёгким, а благодаря тому, что каждый компонент в его составе абсолютно натуральный, и полностью безопасным.
Если вы решили купить Biovittoria – эффективное средство для снижения веса, то сделать это с гарантией оригинальности можно только на нашем официальном сайте. Мы не поставляем продукцию в розничные торговые сети, поэтому приобрести Biovittoria в аптеке нельзя. Если вам предложат это средство в сторонних магазинах, при его приеме производитель не несет ответственности за результат и побочные эффекты, которые могут привести к нарушениям систем и органов. Прием ведется по строго установленной схеме – по 1 штуке ежедневно, за полчаса до еды. Необходимо соблюдать непрерывный курсовой прием в течение 30 дней. При большом объеме жировой ткани курс повторяют. Если количество жира превышает 10%, допустимо увеличение дозировки до 2 капсул.
ВасилисаДобавить отзыв
Login:
Почта
Site:
Потвердить
Как я убирала живот после родов. То что действительно помогло, а что бесполезно | tattlerbeauty
Скорее вернуть добеременную форму стремятся все женщины. А у меня живот и так проблемное место, толстеет в первую очередь, а худеет самым последним. За время беременности я набрала всего 9 кг и это вместе плодом. После роддома на весах было всего 5 лишних кг и это с учетом огромной груди (по литру молока каждая, наверное, точно не разбираюсь) она с 3-го размера стала 5-ым. Так вот, основная масса лишнего веса была на животе, я выглядела как на 5-м месяце беременности((( Зато не было растяжек. Конечно я начала борьбу с этим. Месяц решила не заниматься спортом, да и живот постепенно сам уменьшался. От диет отказалась, конечно в начале пробовала есть меньше, но не выдержала, т.к. кормила грудью, да и аппетит был сильный. Выбрала просто полноценное питание, без белой муки и вредных сладостей, фастфуда. Надеялась, что с таким подходом вес будет уходить. Но живот очень неохотно уменьшался. Мышцы были растянуты + жирок.
Фото мотивация из поисковикаФото мотивация из поисковика
И так, что я пробовала, помимо питания: вакуум живота, упражнение планка, различные скручивания и упражнения на пресс, пилатес для пресса, интервальное кардио, диск здоровья.
Упражнения на пресс скажу честно я просто не смогла делать полноценно, видимо мышцы были слабы и сильно растянуты, хотя до беременности я прессом занималась, не до кубиков, но в тонусе держала. Скручивания, поднимания ног и прочее совсем не помогали, я даже не чувствовала напряжения, сокращения мышц, не могла сделать и 10 раз.
Начала делать известное упражнение вакуум живота. Мне в целом понравилось, оно помогает укрепить мышцы, но вот с жиром никак не справляется, если живот просто выпирает от слабых мышц, то тут да, он очень хорошо помогает. Если делать регулярно, живот выглядит лучше.
Планку я начала делать регулярно, утром и вечером по три подхода. Да, живот начинает втягиваться, мышцы укрепляются, но так же не панацея, нужно добавлять что-то еще для сжигания жира или меньше есть.
Обратила я внимание на диск здоровья (давно дома лежит без дела) и решила покрутить, крутила от 10-20 минут, постепенно увеличивая время. Эффект был классный, живот быстро втягивался, особенно верхний пресс, начала проявляться талия. Но потом эффект не прогрессировал, т.е. улучшения были, но почему-то дальше от него толку не было.
Так же я занималась дома пилатесом для пресса, в ютубе много видео. Мне нравятся комплексы упражнений «пресс за 10 минут». Занималась через день, постоянно, живот хорошо уходил, укреплялись мышцы, даже окружающие и муж отмечали, что живота уже нет. Пилатес, кстати еще и избавил меня от болей в спине, после беременности болела поясница, плюс большая грудь, из-за которой уставала спина давал о себе знать. Его я всем советую.
Упражнения пилатес. Картинка из поисковикаУпражнения пилатес. Картинка из поисковика
Ну и конечно куда без кардио нагрузок, ведь помимо укрепления мышц нужно было убрать лишний жир. Бегать было нельзя, при кормлении грудью запрещается, а бегать я люблю, дома даже беговая дорожка есть. Т.е., если бы не ГВ, я бы просто бегала. Стала искать альтернативы. Наиболее жиросжигающими тренировками являются интервальные, когда вы, например, 40 секунд делаете упражнение или бегаете, прыгаете, а 20 секунд отдыхаете и так от 10 до 30 минут, в зависимости от тренировки. Я решила просто очень быстро ходить в «гору» на беговой дорожке 1 минуту и 30 секунд медленно идти и так по 15 минут в день. Вес уходил. Кстати под звук беговой дорожки ребенок сразу засыпал). Постепенно фигура пришла в форму. Хоть и медленно, т.к. при ГВ был огромный аппетит, но я справилась.
Если у Вас живот так же с трудом уходит, я посоветую Вам совмещать интервальный тренинг или кардио, если врач разрешает, и упражнения на укрепление мышц пресса, пилатес, всевозможные планки ну и конечно питание, пусть оно будет максимально полезным, полноценным. Любите себя, цените, балуйте, ведь от стрессов вырабатывается гормон кортизол, который как известно способствует отложению жира на животе.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся! Спасибо за внимание!
Как убрать живот после родов кормящей маме — в домашних условиях
В перечень запрещенных продуктов также добавляют колбасы, полуфабрикаты, копчености, жирные сорта мяса и птицы (за исключением рыбы). Жирную красную рыбу (форель, семга или лосось) рекомендуют есть 2-3 раза в месяц в небольших количествах, чтобы организм получал незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Жирная рыба – лучший природный и незаменимый источник ПНЖК. При нехватке омега-3 в рационе организм страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного холестерина, сниженного иммунитета и ломкости волос, сухости кожи.Основу правильного питания составляют каши – гречневая или овсяная, нежирная рыба и постное мясо, овощи, немного фруктов, салаты. Изредка употребляют сухофрукты. Если у пациентки имеются хронические заболевания органов пищеварительной системы или эндокринные расстройства, особенности диеты лучше предварительно согласовать с лечащим врачом.
Каких ошибок не стоит допускать, ведь они быстро приведут к пищевому срыву:
- Полного или длительного голодания. Не следует кормящей матери отказываться от еды более чем на 5-6 часов. Это чревато ухудшением самочувствия, головокружением и упадком сил. Молодая мать должна иметь энергию на уход за младенцем, также должны происходить восстановительные ресурсы после родов, чтобы организм пришел в себя. Более того, голодные дни истощают тело, что ведет к дефициту важных витаминно-минеральных веществ. В результате женщина зарабатывает железодефицитную анемию, гипокальциемию, нехватку витаминов группы В. Эти заболевания чреваты нарушениями со стороны работы нервной системы, проблемами с сердцем и переломам. Также длительное голодание ведет к проблемам с желудком.
- Пропуск приемов пищи. Если кормящей маме отказываться от ужина или завтрака, похудение пройдет быстрее, но женщина так не сможет долго, что со временем выльется в срыв и согнанные килограммы вернуться в удвоенном количестве.
- Безуглеводные диеты. Не нужно поддаваться модным веяниям и садиться на безуглеводную или низкоуглеводную диету. При отказе от углеводов вес снизится быстро, но это вызывает крайнюю степень истощения организма. Такое экстремальное питание могут кратковременно практиковать профессиональные спортсмены или люди с серьезными показаниями по состоянию здоровья (наличие запущенного сахарного диабета 2 типа, к примеру). Для молодой матери нехватка углеводов равна самоистязанию, так как происходит сильный упадок сил, возникает головная боль и головокружение.
- Потребление обезжиренной пищи. При нехватке жиров в рационе страдает кожа и гормональная система, что чревато аменореей, проблемами со щитовидной железой.
- Несоблюдение режима двигательной активности. Чтобы ускорить процесс похудения и безопасно разогнать метаболизм, необходимо выполнять физические упражнения. Без спорта должного эффекта не будет.
Не уходит жир с низа живота
Оглавление
Принцип действия
И понятия не имею как убирать живот именно после кесарева, но пока доче хорошо кушает лежа на моем животе, мягко и удобно. с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Главная Форум Хочу ребенка Беременность и роды . После кесарева сечения как убрать живот, форум. Тема в разделе Беременность и роды, создана пользователем admin, 10 июл 2018. 29 ноября 2010, 15:47, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты. как убрать живот после кесарева? Создать тему. Танюшка. живот после кесарева убирают также как и всякий другой живот 🙂 спорт, массаж специальный и правильное питание после кесарева можно начинать заниматься не раньше чем через 6 месяцев, придется немного подождать. Сказать короче вам нужно просто будет заниматься простыми домашними делами, но при этом сильно не перегружаться. Как убрать живот после кесарева сечения, отзывы вы сможете посмотреть на форумах. Да норм после кесарева. Я начинала с йоговского упражнения уддияна бандха как домой вернулась. В интернете есть много видеоуроков в том числе и как убрать живот занимаясь на фитболе по 15 мин в день. Так уж получилось,но мне сделали кесарево,ну и конечно восстановление живота намного сложнее,чем после Девченки,кто после кесарева,подскажите,как вернуть,ну,или хотябы подтянуть обвисшую кожу над шрамом,убрать бока. Недавно смотрел статистику переходов на форум с поисковиков и увидел, что несколько раз были запросы про живот кесаревого сечения: как убрать растяжки после кесарева, живот после кесарева убрать. Заболевания эндокринной системы › Форумы › Как похудеть после кесарева сечения? После родов растянутые мышцы провисают вниз или напоминают пивной живот. Искали информацию про Как убрать живот после кесарева сечения форум? Как быстро убрать живот после кесарево: хирургический или естественный метод? Что нужно, чтобы убрать живот после кесарева?. 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Теперь, мечта похудеть – стала реальностью! Результат с первых дней. Хочешь похудеть и выиграть денежный приз – вступай в проект Брось вызов5. Капсулы Билайт для быстрого похудения и жиросжигания со 100% гарантией качестваНе является лекарством
Состав
Липосакция живота сыктывкар
Какие продукты расщепляют жир на животе
Биолипосактор живота super beauty Каспийске
Жир в области живота у женщин
Сжигаем жир на животе и боках видео
Убрать живот полным
Эффект от применения
Борьба с избыточным весом — нелегкое занятие. Еще сложнее избавиться от живота. Одни решают этот вопрос быстро – с помощью хирургов и специалистов. Другие – достигают целей самостоятельно. Возможна ли липосакция живота в домашних условиях? Липосакция живота сыктывкар Какие продукты расщепляют жир на животе Биолипосактор живота super beauty Каспийске Жир в области живота у женщин Борьба с избыточным весом — нелегкое занятие. Еще сложнее избавиться от живота. Одни решают этот вопрос быстро – с помощью хирургов и специалистов. Другие – достигают целей самостоятельно. Возможна ли липосакция живота в домашних условиях?Мнение специалиста
Реальные отзывы о Не уходит жир с низа живота.
Способ применения
Если говорить о липосакции как таковой, то ответ однозначно нет. Для проведения процедуры необходимо дорогостоящее оборудование. Но и это не все. Любой аппарат в неумелых руках не даст положительного результата. А также существенно навредит организму. Другое дело альтернативные методы. От них такой же эффект, как и от профессиональной липосакции, но вреда от них нет точно. Хотя придется потрудиться.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа Не уходит жир с низа живота. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Жир внизу живота и на бедрах. Именно здесь и кроется ключевая разница между худеющими: кровоток в проблемных местах (низ живота и спины у мужчин) обычно хуже. Нижняя часть пресса качается значительно сложнее, чем верхняя, а жир тут очень упрямый, и часто он не хочет уходить даже тогда, когда в остальных частях тела вы это то, что нужно, чтобы убрать жир с низа живота и остальных частей тела. У мужчин такая диспропорция наблюдается редко. Почему не уходит жир с живота? Учитывая то, что нижняя половина тела меньше снабжается кровью, это делает низ живота проблемной зоной (не говоря уже о ногах). Многие качают пресс, выполняют скручивания, соблюдают строгие диеты, мажут живот кремом, делают обертывания, но жир с живота уходит неохотно. На самом деле, не все так печально. Все, кто хоть раз сидел на диете, пытаясь бороться с ненавистными килограммами, занимался интенсивными тренировками, подтягивая кожу, с грустью отмечают, что медленнее всего тают лишние сантиметры в области живота. Не уходит жир с живота — причины. Вы испробовали массу средств, сидели на диете, бегали по утрам, но жир с живота так и не ушел. Как препятствовать скоплению жира внизу живота? Почему жир внизу живота уходит труднее? Как убрать жир с низа живота упражнения: питание, видео, отзывы. Почему жир внизу живота уходит труднее? Раньше считалось, что нет никакой разницы, откуда сгонять жир. В 90е годы диетологи устанавливали стандартные способы борьбы с лишним весом. Может ли еда поздно ночью быть одной из причин, почему не уходит жир с живота? Включите в свою программу тренировок 23 силовые сессии в неделю, чтобы достичь плоского и сексуального животика. Немного жира на животе врачи его называют висцеральный на самом деле неплохо. Доказано, что при диете с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот жир уходит быстрее, и треть его составляет как раз висцеральный. Сложно похудеть в проблемной зоне? А Вы попробуйте Racionika, прямо сейчас. Лечение целлюлита,терапия болевого синдрома, липосакция и тд. Узнай возрастные особенности снижения веса. Смотри!
АлександраБорьба с избыточным весом — нелегкое занятие. Еще сложнее избавиться от живота. Одни решают этот вопрос быстро – с помощью хирургов и специалистов. Другие – достигают целей самостоятельно. Возможна ли липосакция живота в домашних условиях? Сжигаем жир на животе и боках видео. Убрать живот полным. Легкий способ быстро похудеть в домашних условиях. Мужчина 40 лет как убрать живот. Из-за неправильного и нерегулярного питания очень быстро набрала лишние 15 кг. Этому способствовала и привычка заедать стрессы. Очень трудно в изменить нынешний ритм жизни. Но с препаратом Биолипосактор живота надежда изменить ситуацию к лучшему появилась. Всего за 2 недели мой вес уменьшился на 4 кг, исчезло постоянное желание что-то жевать. Значительно уменьшился аппетит. Очень обнадеживающие результаты.
КристинаКомплекс для похудения действует моментально. Положительные результаты наступают уже после первых двух недель лечения, а полученный результат сохраняется надолго. Он не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и благотворно влияет на работу внутренних органов, восстанавливая и нормализуя микрофлору кишечника и избавляя организм от вредных накоплений. К счастью, появился новейший препарат, который помогает легко и быстро избавиться от лишних килограмм. Он называется Биолипосактор живота. Данное средство двухфазное, оно позволяет сжечь подкожные и внутренние жировые отложения. Спустя три недели живот становится меньше, а кожа более упругой. Результаты проведенных клинических испытаний доказали, что почти у всех добровольных участниц состояние фигуры заметно улучшилось, а также нормализовалось пищеварение. О том, что средство безопасное и обладает высоким качеством, свидетельствует наличие необходимых сертификатов. А отзывы врачей о Биолипосакторе живота это подтверждают.
АринаДобавить отзыв
Как убрать живот после родов
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой обвисшего живота и растяжек на коже живота.
В первую очередь нужно настроиться на позитивный лад и поблагодарить свое тело за новую жизнь и счастье материнства. ведь моральный настрой очень важен при достижении любых целей. А психологический комфорт необходим для вашего здоровья и здоровья вашего малыша.
Во-вторых, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. После родов матка сокращается в течение 40 дней, лишь затем запускается процесс восстановления мышц и кожи на животе. Нельзя заниматься спортом в это время, так как есть риск кровотечения и опущения матки, либо расхождения швов, если роды были с помощью кесарева сечения.
Итак, что делать?
Для начала, через неделю после родов можно надевать бандаж, если будет возникать дискомфорт, то бандаж следует снять. Также следует наносить на живот специальные кремы, которые помогут восстановить эластичность кожи. Но для полного исчезновения дряблого живота нужен комплексный подход, включающий в себя:
- Правильное питание
Молодой кормящей маме нужно сбалансированное питание из белков, сложных углеводов, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов. Есть лучше часто и помалу, сократить потребление жиров и сахара, пить не менее 1,5 литра чистой воды в день и полностью отказаться от белого хлеба, мучного и выпечки.
- Физические упражнения
Перед этим получите разрешение от врача, а затем начинайте заниматься, постепенно увеличивая нагрузку и, переходя к интенсивным тренировкам через 6-8 месяцев после родов.
Помимо упражнений на мышцы брюшного пресса желательно включить в комплекс тренировок упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. А также следите за своей осанкой, это ускорит процесс подтягивания мышц живота.
Если вам некогда посещать массажиста, вы можете делать массаж сами дома. начинайте с поглаживаний, переходите на пощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и заканчивайте снова поглаживаниями. Делать массаж нужно ежедневно в течение 15-20 минут. После массажа можно нанести масло виноградных косточек или крем от растяжек. После душа можете массировать кожу массажной щеткой круговыми движениями в течение 15 минут.
Регулярно выполняя все рекомендации, вы уже через полгода-год сможете увидеть отличный результат своей работы, а дряблый живот останется лишь воспоминанием.
Как убрать живот после родов без операций: 6 реально эффективных методов | Здоровье
Почему так происходит
Лишь единицам женщин после рождения ребенка удается сохранить дородовые формы. Яркий пример — Виктория Бэкхем, фигуру которой не испортили четыре беременности!
Но наличие живота после родов — это совершенно нормальное явление. Во время беременности в животе рос и развивался ребенок, а вместе с ним росла и матка, которая с размера небольшого апельсина выросла за девять месяцев до приличного арбуза.
Кроме того, в своем животе ты носила несколько литров околоплодных вод и двухкилограммовую плаценту. Естественно, твой живот, как большая сумка у кенгуру, вместил в себе столько всего важного для появления на свет новой жизни, поэтому и растянулся.
В процессе вынашивания крохи в области живота у женщины образуется так называемая жировая подушка. Это природа позаботилась о том, что у малыша в животе была дополнительная защита извне, поэтому за процесс образования жировой прослойки здесь, в основном, ответственны гормоны.
Конечно, сокращаться матка начинает уже в первые часы после родов. Но замечала ли ты, насколько болезненны эти сокращения: как будто снова переживаешь родовые схватки. Теперь представь, если бы этот процесс был быстрым. Ты бы не смогла терпеть эту боль! Поэтому природа позаботилась, чтобы процесс сокращения матки проходил максимально мягко для тебя, и оттого он не такой быстрый, как тебе хотелось бы.
А еще на скорость сокращения влияет физиология женщины, особенности течения беременности и родов (при многоплодной беременности или большом весе ребенка процесс восстановления матки проходит медленнее).
Помимо матки, во время вынашивания ребенка растягиваются мышцы и кожа живота. Насколько они растянутся и как быстро потом придут в норму зависит от их эластичности, генетики, состояния мышц до беременности, а также от течения беременности и родов (были ли осложнения или роды производились путем кесарева сечения) и питания во время беременности (набрала ли женщина больше веса, чем нужно было).
Стоит отметить, что первородящие женщины с проблемой, как убрать послеродовой живот в домашних условиях, сталкиваются реже, чем повторнородящие. Особенно, если они набрали за беременность не больше 12 кг и все девять месяцев старались питаться правильно и не забывали о физических нагрузках (разрешенных женщинам в положении).
С каждыми последующими родами восстановить формы становится все труднее, ведь мышцы живота растягиваются все сильнее, а вернуться в обычное состояние им становится еще сложнее. Тем более, если роды женщины прошли путем кесарева сечения. В этом случае процесс восстановления проходит еще медленнее, поскольку во время операции были сделаны разрез на брюшной стенке (это кожа, жировая и соединительная ткани) и матке.
Как убрать живот после родов
Чтобы избавление от лишних сантиметров на талии прошло успешно, запасись терпением и действуй комплексно.
Отдых для красоты и стройности
Один-два месяца после рождения ребенка не пытайся предпринимать никаких активных действий для похудения. Старайся высыпаться, больше гуляй с малышом и питайся правильно и полноценно. Все это поможет избежать чрезмерных стрессов и наладить грудное вскармливание, которое также способствует похудению.
Источник: @sarkapekova
Если поторопишься, рискуешь заполучить проблемы с лактацией, анемию, опущение матки, расхождение швов (если были разрывы и подшивания) и даже кровотечения. Поэтому тебе нужно время на восстановление организма. Его готовность подскажет гинеколог на очередном послеродовом осмотре.
Есть ряд общих рекомендаций:
- при естественных родах без осложнений начинать заниматься спортом можно лишь спустя шесть недель после родов;
- после естественных родов с разрывами или эпизиотомией спорт показан не раньше, чем через четыре-пять месяцев.
Как убрать живот после родов кормящей маме
Как сделать это правильно, чтобы не нарушить лактацию и не навредить здоровью? Здесь важна последовательность.
Диета
А точнее, ее полное отсутствие! Специалисты отмечают, что ежедневно кормящая женщина должна употреблять на 300-500 калорий больше, чем не кормящая. Тебе может показаться, что такой рацион, напротив, прибавит тебе лишнего веса. Однако ты начнешь худеть, ведь организм потратит лишние калории на производство молока для ребенка.
Но бездумно есть все подряд (даже если вся еда вписывается по калоражу в суточную норму) не стоит. Налегай на овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо и молочные продукты, рыбу.
Источник: picjumbo.com
Исключи из меню шоколад, экзотические фрукты и цитрусовые, газировку, полуфабрикаты и прочие подобные. Эти продукты замедляют метаболизм, являются источником пустых калорий, а еще могут стать причиной аллергии у малыша.
Кроме того, смести основной прием пищи на утро, употребляя вечером меньше калорий. В этом случае, народная мудрость про «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу» полностью оправдывает себя.
Питьевой режим
Выстроив правильный питьевой режим, ты сразу убьешь двух зайцев — похудеешь и наладишь лактацию. Достаточное количество воды нормализует обмен веществ, блокирует чувство ложного голода и благотворно влияет на выработку молока (ведь оно на 80% состоит из воды).
Но чрезмерное употребление воды способствует вымыванию из организма полезных веществ и большой нагрузке на почки. Поэтому рассчитывай свою дневную норму — примерно 40 г на килограмм веса.
Источник: picjumbo.com
Это норма лишь чистой воды, питьем не считается жидкая еда (например, супы), соки, молоко, чай и кофе.
Спорт
Заниматься спортом можно лишь после того, как тебя осмотрит гинеколог (все швы должны зажить, а матка сократиться). Начинай занятия постепенно — с легкой физической нагрузки. Прогулок и игр с малышом, активной уборки на первых порах будет вполне достаточно.
Кстати, прогулки с коляской не должны быть просто отдыхом на скамейке с книгой (хотя и это можно себе позволить). Преврати ее в активный отдых: занимайся ходьбой, делай легкие упражнения, используя коляску как тренажер (например, делай наклоны или приседания, опираясь на коляску).
Затем добавляй к этим нагрузкам легкую разминку. Потанцуй, сделай махи ногами, руками, сделай 10-20 наклонов и приседаний. Как только все вышеперечисленные занятия перестанут доставлять легкую усталость, смело можешь увеличивать нагрузку и делать упражнения на пресс.
Можешь делать классические скручивания, скручивания с поднятыми ногами (в этом случае, ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом, а голени — параллельны полу) и на фитболе. Усложнить задачу можно, делая одновременно со скручиваниями движения ногами, напоминающими езду на велосипеде.
Неважно, какие упражнения, задействующие мышцы пресса, ты выберешь. Главное — техника!
1. Мышцы пресса не боятся нагрузки.
Пока ты занимаешься, у тебя есть на животе заветные кубики, как только сделала длительный перерыв — кубики исчезают. Поэтому качать пресс нужно регулярно. Лучше делать упражнения каждый день, но по пять минут, чем раз в неделю по часу, и выполнять интенсивные тренировки.
2. «Прожигай» мышцы пресса.
Упражнений нужно сделать столько, чтобы ощутить в мышцах живота жжение и потом сделать еще несколько раз, превозмогая его.
3. Следи за техникой.
Во время тренировки не выгибай спину, так ты увеличиваешь нагрузку на позвоночник, а это нехорошо. По максимуму старайся напрячь мышцы пресса. И следи за дыханием! На выдохе поднимай корпус, на вдохе опускай корпус и максимально расслабляй мышцы.
Уже через полтора-два месяца ты заметишь первые результаты. И они тебя порадуют!
Самомассаж
Параллельно с физическими нагрузками освой технику самомассажа. Он поможет привести мышцы в тонус и сделать кожу эластичной. Делай самомассаж четыре-пять раз в неделю в течение нескольких минут до покраснения кожи. Используй для массажа жесткую мочалку, щетку или специальный массажер с «пальчиками».
Уход за кожей
Не забывай и про косметические средства, которые помогут сделать кожу упругой и эластичной. Обрати внимание на состав таких средств. В списке ингредиентов должны быть гиалуроновая кислота, растительные масла, витамины Е и С, липиды, коллаген.
Масло для профилактики растяжек, Weleda
1 155
Наноси их интенсивными массажными движениями, чтобы средство лучше подействовало на коже.
Будь аккуратна с диастазом
До 40% женщин после родов сталкиваются с диастазом — расхождением мышц живота. Его можно определить визуально. При напряжении мышц живота виден так называемый провал, проходящий вдоль пупка. Если ты заметила у себя такое расхождение, не начинай упражнения на пресс. Ты можешь усугубить ситуацию, на животе могут появиться грыжи.
Степень диастаза определяет специалист. Если выявлено расхождение, не медли и обратись к врачу. Если расхождение не больше 10 сантиметров, доктор назначит лечебную физкультуру, если у тебя диагностирован диастаз третьей степени, требуется хирургическое вмешательство.
Как убрать живот после кесарева сечения
После кесарева сечения живот выглядит несколько иначе, чем после естественных родов. Главным образом, потому, что во время операции врач делает разрез брюшной ткани и матки, а потом накладывает на них швы.
Наружный шов делит живот на две половины. Если доктор сделал горизонтальный шов, живот как фартук нависает над рубцом, если вертикальный — складки появляются по сторонам от рубца.
Когда начинать борьбу с лишним весом
Как убрать фартук на животе после кесарева? Главное — не торопись. Восстановительный период после операции длится дольше, чем после естественных родов. Пока не заживут внутренние и внешние швы, физические нагрузки не рекомендуются.
В течение первых трех месяцев после родов нельзя поднимать более двух килограммов и делать резкие движения (резко вставать с постели, наклоняться, приседать). По прошествии трех месяцев допускаются легкие нагрузки (с разрешения врача), а через полгода после родов можно начинать интенсивный курс по похудению.
Источник: picjumbo.com
Для тех, кто перенес полостную операцию (а кесарево сечение именно к таким и относится), врачи рекомендуют делать специальный комплекс упражнений на пресс, при которых нагрузка приходится на косые мышцы живота.
К ним относятся:
- упражнение «велосипед»;
- подъемы ног из положения лежа;
- махи ногами из положения стоя;
- рисование в воздухе цифр 1 и 10 ногами из положения лежа.
Очень полезно плавание. Давление воды равномерно распределяет нагрузку на тело, и ты не почувствуешь сильного напряжения в области живота, но при этом его мышцы будут работать.
Что касается питания, то не исключай из рациона продукты с высоким содержанием жиров. Они способствуют скорейшему заживлению шрамов. Только жиры должны быть полезными (например, омега 3). Такие есть в жирной рыбе, орехах, авокадо, яйцах, оливковом масле.
Для поддержки живота используй бандаж. Он поможет снизить нагрузку на кожу вокруг рубца, и она не будет растягиваться дальше.
Что делать с рубцом
Пока рубец ярко выражен, все усилия по возвращению талии в дородовую форму бесполезны. Ведь рубец подтягивает к себе ткани и не дает коже расправиться. Поэтому параллельно с физическими нагрузками очень важно воздействовать и на шрам от операции.
В этой ситуации помогут процедуры — массаж, пилинг и шлифовка у косметолога, обертывания.
Живот после сечения
Привет, я могу очень хорошо понять вашу депрессию из-за ожирения, вызванного беременностью, и выступающего живота.1) Сначала разберитесь в основах. Просто представьте, например,
2) Во-вторых, кесарево сечение не вызывает ни выпячивания живота, ни ожирения.Люди возлагают вину на кесарево сечение за отсутствие преданности делу в плане снижения веса. Женщина с кесаревым сечением может комфортно выполнять быструю ходьбу в течение 40 минут в день (это все, что требуется, не более 40 минут в день. Но 40 минут в день ходьбы обязательно).
3) Выпуклая форма живота остается неизменной. Не впадайте в депрессию. Даже после того, как вы снизите вес на 10 кг и достигнете СРЕДНЕГО веса, форма вашего живота будет только выпуклой. Причина в том, что если коллагеновые волокна кожи и брюшной стенки так долго удерживаются в растянутом положении, их волокна поддаются, и они больше не сжимаются.Представьте, что вы держите резиновый лист в очень напряженном растянутом состоянии в течение долгого времени, а затем убираете резиновый лист с растяжения. Лист больше не собирается сокращаться до своего первоначального размера. Потому что волокна резины надолго уступили место. Та же логика применима и к брюшной стенке. Однако после того, как вы наберете 55 кг, хотя выпуклость живота останется, ваша фигура будет в полном порядке. Грязный бугорок сейчас обязательно уйдет. Уменьшение в дюймах обязательно будет.Предположим, ваша окружность живота (возьмите дюймовую ленту вокруг живота после удаления ткани и прочтите значение максимальной длины окружности) составляет 90 дюймов. Запишите это. Каждый месяц, с каждым снижением веса на килограмм, эти 90 дюймов будут становиться 89, 88, 87 и так далее. Таким образом, при хорошем сужении на дюйм величина выпячивания живота также станет очень маленькой и едва заметной. Я практикующий врач, и моя любимая тема — лечение ожирения. Буду рад ответить на любые дополнительные вопросы по нему.
Будет ли мой животик когда-нибудь таким же, как после сечения?
Хия не уверен, что это подходящее место для публикации, но просто задаюсь вопросом, будет ли мой живот когда-нибудь немного нормальным! У меня родился сын 8 недель назад в отделении неотложной помощи, и я в настоящее время ем здоровую пищу и пытаюсь потерять немного своей вес во время беременности над моим шрамом у меня желеобразный стимач из-за зависания (если это имеет смысл), я беспокоюсь, что он никогда не исчезнет!? Я знаю, что мое тело и опухоль не будут такими же, как были до беременности, но станет ли этот выступ меньше или лучше? ! xxx
Привет, Эмма, извини, что принес плохие новости, но моя акушерка сказала мне, что выступ постоянен! Ничего общего с весом, упражнениями и т. Д.так они сшивают вместе слои жира и кожи после операции. Хорошая новость в том, что он определенно становится меньше. Шесть месяцев назад у меня была аварийная CS, и свес намного меньше, чем был. По мере того, как ваши мышцы снова напрягаются, «желеобразность» улучшается, и все становится намного более нормальным! Вы даже можете надеть бикини, если оно надето над вашим шрамом и ничего не будет видно (я не могу из-за моих феноменальных растяжек, но это уже другая история!)
Только время покажет — прошло всего 8 недель, так что у вашего животика еще есть много времени, чтобы восстановиться.У меня нет навеса после моего отделения, но моя акушерка была достаточно любезна, чтобы указать, что когда я стану старше, я, вероятно, получу один, и с этим ничего не поделаешь — очаровательная. Шрам практически незаметен — вы должны его искать, но чтобы добраться до этой стадии, потребовалось около 2 лет xx
Hi
Мне сделали кесарево сечение почти 9 месяцев назад, и этот выступ почти исчез. Мой шрам от кесарева сечения тоже разорвался из-за инфекции, но выглядит он в 100 раз лучше, чем был на самом деле !! Я согласен с советом об использовании масла с витамином Е, я использую небольшую кастрюлю с ним от Superdrug.Помогает при зуде и т. Д.
Живот моей невестки полностью здоров после кесарева сечения
У меня была ц-секреция 4 года назад. У меня нет нависания и минимальных рубцов. Это просто зависит от характера стрижки и конкретного человека. Но приз — это красивый ребенок. Косметика — небольшая плата. Xxx
Кесарево сечение? Что следует знать беременным | Ваша беременность имеет значение
На кесарево сечение (кесарево сечение) приходится немного меньше чем 32 процента U.S. рождений, по данным Центров Контроль и профилактика заболеваний. Хотя многие из них выполняются на женщинах, у которых предыдущие кесарево сечение, некоторые из них необходимы, если у женщины возникнут осложнения беременность или роды.
Большое количество кесарева сечения планируется в продвигать. В дополнение к тем женщинам, которым делали кесарево сечение во время предыдущей беременности. и теперь желаете запланированного повторения, мы можем порекомендовать плановое кесарево сечение при беременности:
● Определенные врожденные аномалии. в младенчестве
● Заболевания у мамы, которая сделать труд опасным
● Близнецы и больше — больше детей вы несете, тем больше вероятность, что вам понадобится кесарево сечение из-за того, они расположены внутри матки
● Ягодичный предлежание ребенка, когда ребенок находится в положении для рождения ягодицами или ступнями. во-первых, в отличие от обычного положения головой вперед
Поскольку многие из наших пациентов не получали опыт планового кесарева сечения раньше, мы получаем много вопросов по Эта тема.Давайте обсудим, чего ожидать до и после кесарева сечения.
5 советов по подготовке к кесарева сечения
1. Ограничьте употребление твердой пищи за восемь часов до кесарева сечения
Этот шаг снизит вероятность рвота или легочные осложнения. Еще несколько лет назад мы также рекомендовали против употребления любых форм жидкости перед операцией по той же причине. Однако мы понимаем, что без еды и питья можно долго обходиться. особенно для чего-то столь же физически и эмоционально утомительного, как роды и восстановление.
Пациенты сегодня могут пить прозрачные жидкости, включая соки и спортивные напитки, до операции. Убедитесь, что вы поймете указания, которые дает вам врач. относительно еды и питья. Если вы этого не сделаете, ваша операция — и ваша первая взгляд на новорожденного — может быть отложено!
2. Душ со специальным мылом
Ночью или утром перед тем, как вы придете ваше кесарево сечение, мы можем попросить вас принять душ или искупаться специальным мылом, мы сообщим вам заранее (или расскажем, как получить в аптеке).В цель — убить бактерии на коже и снизить риск заражения после ваше кесарево сечение.
3. Не брейте живот и лобок
Вы можете подумать, что помогаете, но бреетесь бритвой создает небольшие порезы на коже, которые могут способствовать инфицированию после Доставка. Если удаление волос необходимо, медсестра позаботится об этом. машинки для стрижки в больнице в день кесарева сечения.
4. Обсудите с врачом, как закрывать разрезы
Мы можем использовать различные методы, основанные на тип разреза кожи, особенности тела и предпочтения пациента.Обычно мы используем скобы, строчки или клей. Если у вас был предыдущий Кесарево сечение, у вас могут быть вопросы или опасения по поводу конкретного закрытия метод. Обязательно обсудите это со своим врачом, если он или она не упоминает об этом первым — просто чтобы вы знали, чего ожидать, когда повязка отрывается впервые.
5. Обсудить обезболивание
Есть много возможностей для снятия боли после операции. Варианты сразу после операции включают лекарства доставляется через эпидуральный катетер или через спинной мозг, а лекарства доставляются внутривенно в запланированных дозах или непрерывно через помпу.
Вероятно, вас переведут на лекарства внутрь, как только вы едите. И ожидайте, что акцент будет сделан на как справиться с болью с помощью лекарств, отличных от наркотических. Это хорошая идея обсудить с врачом возможные варианты до операции, чтобы все находится на той же странице. Когда вы прибудете в больницу, ваш врач примет дополнительные меры, чтобы подготовить вас к кесареву сечению.
Чего ожидать в больнице
Вы приехали в больницу — пора родить ребенка.Бригада по уходу выполнит эти три шага правильно до операции:
1. Вставьте катетер Фолея
Это тонкая стерильная трубка, используемая для дренажа ваш мочевой пузырь, что снижает риск заражения во время родов. В катетер также помогает анестезиологам определить количество мочи в мочевом пузыре. производство, что важно для контроля избыточной кровопотери. Если ты при регионарной анестезии (спинальной или эпидуральной) он, вероятно, будет размещен после этих процедур, поэтому вы ничего не должны чувствовать.
2. Предотвратить сгустки крови
Бригада по уходу, вероятно, назначит очередное компрессионное устройство на ногах, которое будет массировать их для обеспечения адекватного кровоток. Цель состоит в том, чтобы предотвратить скопление крови у телят и тем самым помогают снизить риск образования потенциально опасных тромбов. Устройство может временами чувствуете себя немного скованно или неудобно, но сопротивляйтесь желанию отключите его. Они будут оставаться во время и после операции, пока вы не встанете и передвигаться.
3.Возможно, вас поместят под общий наркоз
Даже если планируется регионарная анестезия, иногда вас, возможно, придется усыпить. Иногда обезболивание не подходит для серьезной операции или может возникнуть другое осложнение. Если это случается, члены семьи или друзья, которые поддерживали вас в операционной могут попросить уйти. Некоторые мамы просят нежный Кесарево сечение, , которое вводит элементы вагинального родоразрешения в операционную. позволяя матери наблюдать за родами и сразу же держать новорожденного на руках.
Как только врач определит, что вы готовы, операция начнется. Кесарево сечение обычно занимает от 30 до 40 минут от начала. заканчивать. Повторное кесарево сечение может занять немного больше времени, если образовалась рубцовая ткань. после вашей последней операции.
После кесарева сечения
Многие женщины удивляются, узнав, что мы ожидайте, что пациенты будут вставать и двигаться, есть и пользоваться туалетом в течение нескольких часов после кесарева сечения. Женщинам рекомендуется продолжать вставать с постели, чтобы поддерживать здоровый кровоток из вен ног.Исключая проблемы, такие как лихорадка, инфекция или проблемы с пищеварением, большинство женщин вернутся домой в течение 72 дней. часов кесарева сечения.
Среди основных факторов риска, которые мы отслеживаем после родоразрешение бывает повышенным артериальным давлением и тромбами. Совершенно необходимо, чтобы женщины немедленно сообщите своим врачам, если они почувствуют боль, необычное чувство или просто как будто что-то не так. Симптомы преэклампсии или высокого кровяного давления:
● Головная боль
● Боль в правом верхнем квадранте. брюшной полости
● Одышка
● Отеки рук и лица
● Визуальные изменения
Тромбы могут возникают без предупреждения и могут быть опасными без быстрой диагностики и лечение.В январе 2018 года теннисистка Серена Уильямс была в новостях после ее шокирующей смерти от тромбов после рождения дочери. Явные признаки сгустки крови после родов включают:
● Боль в груди
● Кашель
● Красная кожа
● Одышка
● Отек ног
Предвидение вашего опыта кесарева сечения может помогают уменьшить неожиданности и способствовать лучшему заживлению. Будьте активным участником вашего ухода и используйте эти советы, чтобы спросить своего врача, чего ожидать от вашего Кесарево сечение.
Если у вас запланировано кесарево сечение или вы хотите Чтобы узнать больше о процедуре, позвоните нам по телефону 214-645-8300 или запишитесь на прием онлайн.
Операция по подтяжке живота до и после: история одной женщины.
Я хотел быть как можно более подготовленным и очень обрадовался. Судя по тому, что я читал, люди не сожалели об операции, и многие назвали ее переломной для жизни.
Пройдя три кесарева сечения, я не боялся боли или дискомфорта, но помню, как читал одно предложение, которое я запомнил и вспомнил от кого-то из Новой Зеландии, который прошел через процедуру: «Давайте просто скажите, что кесарево сечение — это насморк, а подтяжка живота — это пневмония.».
Я подготовился мысленно, реалистично относясь к выздоровлению и имея небольшие ожидания, поэтому, если все пойдет хорошо и я немного потеряю живот, я буду в восторге.
За несколько недель до операции я каждый день оставался активным и уменьшал потребление алкоголя, чтобы дать своему телу больше шансов на выздоровление.
За неделю до этого я пошла и купила компрессионное белье в рекомендованном магазине. Я разобрался с платежами, пошел в Кмарт и купил рваные трекки и свободные топы — ничего, что могло бы повредить след надреза.Я собрала чемодан, как будто собиралась в родильное отделение. Но на этот раз у меня будет время на Netflix, Kindle и несколько журналов.
В день операции
В день поступления (среда) я был очень взволнован. Я не хотел рассказывать нашим детям, что делаю, поэтому мы решили сказать им, что иду в больницу, чтобы поправить спину, которая болела после того, как вынашивала троих детей.
Меня забронировали на три ночи после выздоровления, и мальчик был мне за это благодарен.
Я помню, как вошел, надел хирургический халат, и хирург вошел и нарисовал какие-то отметки на тех участках, над которыми он собирался работать. Затем я помню, как зашел в театр, поговорил с анестезиологом, а затем выключил свет.
Я проснулся в выздоровлении с самой красивой группой медсестер, которых я когда-либо встречал. Я пробыл там до утра субботы, и это было для меня лучшим выбором. Кто-то наблюдает за мной 24/7, и команда медсестер помогает мне на каждом этапе.
Я не знаю, что бы произошло, если бы я пошел домой после дневной операции.Я читал, что такое часто случается в США, но я никак не мог вернуться домой, в беспокойную семью с тремя детьми. И когда вы переживаете эмоциональные американские горки — так приятно, когда медсестры приходят и дают вам чашку чая (и ваши обезболивающие) и поддерживают вас во всем этом.
Вот как прошли дни после операции:
День 1
В таком восторге. Это будет похоже на праздник.
День 2
Что я наделал? Я не могу встать.Я сгорбился, как старая дама. Это не похоже на кесарево сечение. Но доктор приходит меня проверить, и я на правильном пути.
15 Амортизаторы C-образного сечения
Когда я вспоминаю свое кесарево сечение почти шесть лет назад, эмоции смешанные. С одной стороны, это было лучшее, что когда-либо случалось со мной, потому что я познакомился с моей драгоценной дочерью, а с другой… ну, это ОТСТОЙ.
Есть много вещей, о которых мне никто не рассказывал о кесаревом сечении, о вещах, которые редко обсуждаются, и о которых я знаю только потому, что он у меня был.Тем не менее, вот мой список из 15 амортизаторов C-образного сечения:
1. Предварительная операция
Все это приключение начинается немного нелегко. Вы не можете ничего есть или пить в течение нескольких часов перед операцией, поэтому к тому времени, когда вы окажетесь в операционной, ваш желудок будет слышен, и то, что вы сделаете для одной ледяной крошки, вероятно, будет незаконным. Примерно в то время, когда вам приказывают раздеться, вы начинаете замечать, что в операционной холодно — типа: «Это Эренделл?» простуда, а эпидуральная анестезия в сочетании с тем, что медсестры вводят вам в капельницу, только усугубляет ситуацию.Меня трясло, как от героиновой детоксикации.
2. Эпидуральная анестезия
Признание: эпидуральная анестезия беспокоила меня больше, чем сам разрез. В конце концов, идея о том, чтобы кто-то вводил иглу прямо вам в позвоночник, звучит как что-то из романа Стивена Кинга. Но на самом деле все было не так уж плохо. Неудобный приступ кратковременной боли, и затем все прошло. Однако я не ожидал, что буду подпирать меня на столе, обнаженной и сгорбленной, пока моя медсестра из отделения медицины и отделения прижала мою голову к своей груди.Я помню, как сидел там, дрожа, с зажатой головой между грудей медсестры и думал: «Как никто никогда не мог мне об этом сказать ?!» Что ж, я здесь, чтобы предупредить вас, дамы: при проведении эпидуральной или спинномозговой пункции вы можете быть готовы к катанию на катере медсестры или нет. Просто катайтесь с этим.
3. Порядок действий
Это действительно сюрреалистично: лежать на столе, не чувствуя ничего ниже пояса, терпеливо ожидая первого пореза. Зная, что хирург делает свое дело, вы ожидаете почувствовать боль, но не чувствуете — просто давление.Если бы я мог описать это ощущение, это было бы похоже на то, как будто кто-то поместил мне на живот дюжину воздушных шаров и покачивал ими все одновременно. Для меня шокирующим моментом в самой процедуре было то, как мало вы занимаетесь своим акушерством / гинекологом. Мы все думаем о важности того, чтобы наш врач присутствовал при родах, но в кесаревом сечении ваш врач занят. Тот, кто расскажет вам об операции? Это будет анестезиолог. Мой проделал огромную работу, занимая меня другими делами, болтал о студенческом футболе, когда обнаружил, что наш дом разделен.Я никогда не встречал этого человека до того, как лежал обнаженным в операционной, поэтому я оценил его беззаботность — то, что в остальном было для меня очень пугающим моментом. Это также помогло мне простить ему «ушиб кости» размером с мяч для гольфа, который появился в середине моей спины на следующий день в результате эпидуральной анестезии.
4. Катетер
Я тоже беспокоился об этом, но, по правде говоря, вы не можете почувствовать это, когда вставлен катетер. Чего я не знал, так это того, что он будет оставаться на месте в течение примерно 24 часов после операции и что он полностью избавит от ощущения срочности мочеиспускания.Я ожидал, что это послужит своего рода «ловушкой», но я не понимал, что это лишит меня способности писать по собственному желанию. Я помню, как на следующий день после кесарева сечения спорила с мужем о том, писала ли я на самом деле. Я не был уверен, что это произошло, пока мой муж не поднял контейнер с желтой жидкостью, прикрепленный ко мне через трубку. «Ой.» Джефф: 1, Тейлор 0.
Это улыбка человека, который еще не делал массаж матки.5. Массаж (и) матки
«Хорошо, миссис.Хендерсон, мне нужно надавить на твой живот, чтобы убедиться, что твоя матка сжимается до нужного размера, хорошо?
Простите? Вы собираетесь надавить на мою недавно разрезанную открытую матку, чтобы убедиться, что моя зашитая матка делает свое дело? Разве мы не сможем сказать, уменьшится ли он сам по себе в течение следующих нескольких дней ?!
Увы, ответ был отрицательным, и, как и любой другой маме с кесаревым сечением, мне приходилось ежедневно терпеть «массаж матки» в течение четырех дней послеродового пребывания.Не заблуждайтесь: хотя это может включать слово «массаж», в этом опыте нет ничего расслабляющего или приятного. На самом деле, я все еще вскакиваю посреди ночи, вспоминая боль от массажа матки. Давайте продолжим, пока я не остановлюсь на этом слишком долго и решу никогда больше не иметь детей.
6. Странные ощущения
Поскольку я сама была ребенком на кесаревом сечении, я знала из пересказа моей мамы, что будет боль. Чего я не ожидал, так это ощущения, что мой разрез вот-вот разорвется каждый раз, когда я встаю, смеюсь, кашляю и т. Д.Я сомневаюсь, что это могло произойти на самом деле, но, честно говоря, вначале меня бы не удивило, если бы я взглянул после хорошего смешка или сердечного чихания и обнаружил, что мои кишки разлились по всему полу.
7. Кровь
Тот факт, что вы физически не выталкиваете ребенка из своих нижних регионов, НЕ означает, что вы находитесь дома бесплатно в отделении кровотечения. О, там будет кровь — вроде полных мерных стаканов. Следовательно, во время послеродового пребывания вам будет предоставлена роскошь носить сетчатое нижнее белье, похожее на колготки.Крой как шорты для мальчиков — но определенно не из тех, что вы видите в Vicky’s Secret — эти ужасно выглядящие плавки растягиваются вокруг любого размера и легко вмещают макси-прокладку размером со взрослый подгузник, которая вам действительно понадобится из-за вышеупомянутой крови. . Что смущает, так это то, что сетчатый материал не ограничивается только лицевой стороной — это означает, что да, ваша голая кушетка будет видна в ваших прозрачных сетчатых трусиках так, как это обычно не бывает под хлопком. Важно помнить, что функциональность важнее привлекательности в послеродовом мире, и, честно говоря, осознавали вы это в то время или нет, вы сдерживали чувство стыда, когда решали стать матерью.
8. Газовые капли
Когда вам делают кесарево сечение, все внезапно начинают чрезмерно беспокоиться о скоплении газа внутри вашего тела. Я не помню, почему это так важно, но это так, и они борются с этим, давая вам симетикон в каплях, чтобы вы могли легче выводить газы. В результате возникает очень неловкая ситуация, когда вы чувствуете себя мальчишкой из студенческого братства, у которого слишком много крыльев… в компании своих близких. У нас с мужем очень открытые отношения, и мы не особо скрываемся друг от друга, но газ — это то, что мы — или, я бы сказал, я — оставляем наедине.Необходимость вежливо попросить мужа покинуть комнату, чтобы вы могли позволить себе один разрыв, — определенно плохой момент в восстановлении кесарева сечения — определенно тот, которого я не ожидал!
Это не поможет. Вообще.9. Какающие
Как первая из моих близких подруг, которая родила ребенка, у меня не было никаких предупреждений о посткесаревом сечении. И в самом деле, никакое предупреждение не могло бы оправдать это. Какать после кесарева сечения — это грандиозный подвиг, сравнимый с восхождением на Эверест или убеждением ваших детей съесть весь свой обед.Выпейте весь клюквенный сок и примите все смягчители стула, которые хотите, но мед, ничто не облегчит этот процесс, когда мышцы, которые вы обычно используете для «давления», полностью разорваны. Моя первая послеродовая корка заняла 45 минут. Не лги. Если бы там была камера, я уверен, она бы поймала меня на одном из самых ужасных, скривленных выражений лица, которое мне когда-либо удавалось искажать.
Еще больше смущает тот факт, что вы, , должны пройти № 2, прежде чем вас выпишут из больницы, поэтому все постоянно спрашивают вас, произошло ли это.
«А дефекация у нас уже была?» — спрашивали медсестры с надеждой на лице.
Простите, что лопнул ваш пузырь, но нет. Нет, нет. Можем мы теперь поговорить о чем-нибудь другом? И не могли бы вы подождать снаружи, чтобы я снова мог гудеть?
10. Скобы
После четырех дней страшного вышеупомянутого массажа матки, можете поспорить, что я охраняла свой разрез, как питбуль, когда мой акушер-гинеколог не спеша вошел, чтобы вынуть мои скобы.Несмотря на его заверения, что это не повредит, мне было страшно. К моему удивлению, он оказался прав. Не было больно. Нисколько. Это было одним из самых удивительных моментов моего кесарева сечения.
11. Восстановление
Я знаю многих женщин, которые утверждают, что перенесли относительно «легкое» кесарево сечение. Они говорят, что уже встали и к следующей неделе чувствуют себя более или менее как обычно. Я не уверена, что я просто слабак или моя была чем-то «хуже», чем обычно, но я определенно не была одной из этих женщин.Я был больным, прихрамывающим, хныкающим, не таким уж и горячим, по крайней мере, шесть недель после моего C.
Я никогда не забуду, что в первую ночь дома мне пришлось сходить в ванную, и я обнаружил — да! — я больше не лежал на больничной койке, которую можно было наклонять вверх и вниз по мере необходимости. Моему мужу пришлось создать «простыню» — буквально, веревку, сделанную из простыни, которую он привязал к подножке, — чтобы я могла поднять свое жалкое «я» до положения сидя, пока мышцы живота не работали.Я полагался на брезентовую веревку недель . Так много для того, чтобы быть балбесом.
Обратите внимание на нижнюю часть скраба, которая служила моей униформой в течение следующих двух месяцев.12. Изменения в гардеробе
Когда ваш живот недавно был разрезан, позвольте мне сказать вам, как здорово, когда пояс ваших брюк, джинсов и / или нижнего белья тереться о самые больные места. (Подсказка: не круто. Вовсе.) Возможно, это не станет большим шоком для женщин, которые были достаточно умны, чтобы обдумать это заранее, но я этого не сделала.Я вернулся домой из больницы, пошел одеть свои обычные пижамные штаны и чуть не потерял сознание. Затем я незамедлительно отправила мужа купить трусики-скрабы, спортивные штаны и шесть пар бабушкиных трусиков с высоким вырезом и естественной талией гораздо больших размеров, чем я обычно ношу, чтобы я могла поднять их за пупок, где они могли больше не беспокоить мой разрез. Подобно моде 80-летней женщины, я качала этот образ два месяца подряд после моего C. Super hot. Положительный момент? Из этих огромных спортивных штанов теперь получается удивительных «толстых штанов», в которые можно надеть после обеда в честь Дня Благодарения.
13. Шрам
Я ожидал шрама. Я был не готов к тому, как долго — или мало — мой будет. Ух ты. Моя — твердые семь дюймов в поперечнике, и позвольте мне сказать, что я не смог бы показать ее вам, если бы недавно не посетил Waxing the City.
Еще более удивительно то, насколько мой шрам — и мои чувства к нему — изменились с течением времени. Мой шрам от кесарева сечения вначале выглядел довольно коряво, но шесть лет спустя ткань расплющилась, а шрам стал светлее — настолько, что края едва видны.Вначале я ненавидел это. Я подумал, что это уродливо и некрасиво, и съежился, когда он посмотрел на меня в ванне. Теперь? Он встречает меня, как старый знакомый друг. Это мой боевой шрам, мое напоминание о самом чудесном деле, которое я когда-либо совершал, и я бы не стал менять его ради всего мира.
14. Люфт
Одна из самых шокирующих вещей в кесаревом сечении? Реакция других мам. Я никоим образом не была готова к такому странному мнению, что рождение моей дочери на самом деле не «в счет», потому что это было не вагинальное происшествие.Во втором триместре у меня развилась преэклампсия; Поскольку мое кровяное давление уже достигло уровня, близкого к инсульту, просто из-за того, что я лежал на больничной койке, о родах не могло быть и речи. Но то, что я должен указать, что мое кесарево сечение было необходимо по медицинским показаниям, — вот что глупо, как если бы я должен был оправдать мое рождение перед кем-либо еще.
Нет, я не трудовой воин. Нет, я не проталкивала ребенка через свой ваджайджай. Нет, я не могу представить, на что это должно быть похоже, и искренне трепещу перед теми, кто этого добивается.Тем не менее, мне сделали серьезную операцию и мне вскрыли матку — что было не совсем обычная прогулка в парке — так что, да, ЭТО СЧИТАЕТСЯ. Как бы вы ни рожали своего ребенка (детей) в этот мир, ЭТО СЧИТАЕТСЯ. Меня шокирует, сколько мам не согласны. Как недавно сказал мой муж, когда мы обсуждали эту тему за ужином: «Мамы такие странные. Я гарантирую, вы никогда не услышите, что один папа скажет другому папе, что его вазэктомия незаконна, потому что он сделал это так, а не так ». Продолжай проповедовать, муженек.
15.Любовь
Я очень люблю своего мужа, но я бы не советовала ему включать в свое резюме роль отличной медсестры… пока мне не сделали кесарево сечение. Очевидно, я ожидала, что мой муж будет услужливым и любезным, пока я, как вы знаете, рожала его первого и единственного ребенка , но я не ожидала, что он так же воспользуется случаем, как он.
Джефф был замечательным. Он не возражал, когда я будила его примерно девять раз, чтобы помочь мне в ванную на вторую ночь в больнице.Он накладывал ежедневные прокладки, когда мне было слишком больно наклоняться, и натягивал нижнее белье, когда я была слишком слабой, чтобы делать это самостоятельно. Он настаивал на том, что я красива, хотя я знаю, что выгляжу просто ужасно, и всегда ждал, пока я накрашу макияж, прежде чем мы отправимся навестить нашу дочь в отделении интенсивной терапии, потому что знал, что это заставит меня почувствовать себя лучше. Когда послеродовая медсестра заставила меня плакать — и СИЛЬНО плакать — из-за моего запроса на обезболивающее, он потребовал, чтобы медсестра назначила кого-то другого, кто будет заботиться обо мне.Он делал вещи забавными и забавными в то время, когда мне это действительно было нужно, и он заверил меня, что все будет хорошо, когда я не был в этом уверен. Он был моей силой во всем, и я никогда этого не забуду.
Теперь, глядя на мою 47-фунтовую воспитанницу детского сада, которой в конце месяца исполняется шесть лет, я с трудом могу поверить, что это был тот крошечный трехфунтовый недоношенный ребенок, извлеченный из моей матки в операционной. И, возможно, когда я думаю об этом, это самая шокирующая вещь из всех: как бы я ни обожал эту милую девочку с того момента, как доктор вырезал ее из моего тела, я ничего не знал о том, насколько наша жизнь изменится навсегда. из-за нее, как сильно она повлияет на каждый аспект, завершит нас так, как может только ребенок.В тот день, лежа на операционном столе, я мгновенно влюбился, но я лишь прикоснулся к пониманию материнской любви. Шесть лет и все это время ясно одно: она стоила каждого кусочка.
Удивительно, как много изменилось с того дня в операционной. Я бы не стал менять это на мир.Уголок мам: Езда на велосипеде после родов
Кэти и ЧерриНезависимо от того, катались ли вы на велосипеде во время беременности, в какой-то момент после того, как прибудет этот маленький пучок радости, вы можете начать думать о том, когда снова сможете сесть на велосипед.
Кэти Басси, автор книги « The Girl’s Guide to Life on Two Wheel» и мама одного из них, в пути еще одного — исследует, чего следует ожидать от своего тела.
Возможно, вы отчаянно пытаетесь вернуть себе немного «старого себя» и начать тренироваться, или надеетесь, что езда на велосипеде поможет вам сбросить вес ребенка.
Если у вас были тяжелые роды или у вас первый ребенок, скорее всего, вы будете больше осторожничать, чем стремиться снова сесть в седло. Но если все прошло гладко или это не ваш первый ребенок, вы можете быть удивлены, насколько быстро ваше тело приходит в норму.
Форумы по велоспорту и воспитанию детей полны вопросов от молодых мам, которые рвутся вернуться на свои велосипеды и задаются вопросом, нужно ли им ждать разрешения врачей.
Если вы быстро оправитесь от родов, можно легко забыть, что ваше тело прошло через огромное испытание. Хотя вы можете чувствовать себя прежним, ваше тело будет лечить еще долго после того, как вы подумаете, что оно вернулось в норму.
Возвращение в седло
Неразумно в течение шести недель после родов выполнять какие-либо упражнения с более высокими нагрузками, чем уход за младенцем или детьми.Ваша матка будет увеличиваться и заживать, а шейка матки останется открытой.
Будьте терпеливы и продолжайте работать с тазовым дном. Вы также можете попробовать сделать легкую растяжку, и в некоторых больницах вам предложат ряд рекомендуемых упражнений, которые нежно помогут вашему телу после родов. Спросите совета у врача или акушерки.
Если по прошествии шести недель ваш врач дал вам полное разрешение, вы можете ударить велосипед, но не торопитесь и прислушивайтесь к своему телу.
Если вам сделали кесарево сечение или наложили швы, на заживление может уйти больше времени, и вам рекомендуется избегать упражнений в течение трех месяцев или дольше.Опять же, не поддавайтесь соблазну начать слишком рано. Роды — важное событие для вашего тела. То, что это «естественно», не означает, что это не может быть чрезвычайно физически травматичным.
Если у вас все-таки получено разрешение врача, если вы все еще опасаетесь своего «участка», попробуйте плавание или другой вид легких упражнений, купите супер-пупер шорты с мягкой подкладкой или даже подумайте о лежачем велосипеде, если вы действительно можете Не встречу мысли о вертикальном седле.
Ваше тело все еще лечится
Постепенно наращивайте свое обучение.Если вы заметили кровотечение, необычную боль или дискомфорт во время или после тренировки, немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.
Вашему телу может потребоваться до года, чтобы полностью вернуться к своему «старому я» после беременности и родов. Гормоны беременности расслабляют мышцы, а это означает, что ваши связки становятся слабее и больше подвержены риску растяжений и травм. Эффект сохраняется и после родов, поэтому, если вы дополняете занятия на велосипеде йогой или пилатесом, будьте осторожны, чтобы не перерасти.
На заживление после родов может уйти до года, так что не торопитесь.Фото Марка Стосберга через Flickr. https://www.flickr.com/photos/
Кроме того, ваши мышцы живота могут отделиться, что является побочным эффектом беременности, которым страдает около одной трети женщин. Если у вас есть, проконсультируйтесь с врачом и сконцентрируйтесь на основных упражнениях, которые помогут восстановить мышцы. Старайтесь не надрывать эти мышцы энергичными приседаниями, пока они снова не соберутся вместе.
Грудное вскармливание и питание
Если вы кормите грудью, вам необходимо есть достаточно, чтобы поддерживать выработку молока, а если вы тренируетесь, вам может потребоваться больше калорий.Если вы не кормите грудью, требования быть молодой мамой по-прежнему высоки, и сейчас не время пробовать голодную диету.
Ешьте разумно, сосредотачиваясь на продуктах, которые зарядят вас энергией и поддержат вас, и не переедайте нездоровой пищей для быстрого решения проблемы. Редкое угощение — это нормально, особенно если вы кормите грудью, так как это может сжечь до 500 калорий в день. Но не переусердствуйте.
Часто говорят, что если вы кормите грудью, вес ребенка тает сам по себе.Если вы попали в эту категорию, хорошо! Я сама являюсь живым доказательством того, что это не так во всех случаях, и на самом деле, несмотря на полумарафон, камень моей излишней «прокладки» упорно цеплялся за грудное вскармливание, пока я не перестал кормить грудью через девять месяцев.
Если вес вашего ребенка не просто растворяется в ту минуту, когда Джуниор захватывает его, вы не «делаете это неправильно» и вам совершенно не нужно садиться на интенсивную диету.
Грудное вскармливание может вызвать у вас голод — это сделал я — и гораздо важнее обеспечить вам и вашему ребенку необходимое вам питание, чем стремительный вес через два месяца после родов.
Грудное вскармливание и упражнения
Если вы кормите грудью, ваша грудь, скорее всего, останется более внушительных размеров, чем обычно, в течение всего времени, поэтому приобретите приличный, хорошо сидящий спортивный бюстгальтер для езды на велосипеде и других занятий.
Грудное вскармливание влияет на всех женщин по-разному. Первые шесть месяцев я жил в накладках для груди, так как был более протекающим, чем изворотливый кухонный кран. Вы можете обнаружить, что ваши соски болезненны и чувствительны, и эти упражнения раздражают их, и в этом случае может помочь успокаивающий крем, такой как Lansinoh.
Крем Lansinoh HPA Lanolin может помочь успокоить и защитить больные соски от грудного вскармливания. 9,99 фунтов стерлингов за 40 мл.Возможно, вы слышали или читали, что избыток молочной кислоты, вырабатываемый физическими упражнениями, может сделать ваше молоко кислым на вкус. Нет абсолютно никаких доказательств, подтверждающих это. Во время грудного вскармливания можно заниматься физическими упражнениями даже при интенсивной нагрузке, если ваше тело готово и способно. Однако жизненно важно не допускать обезвоживания — до, во время и после тренировок — и следить за тем, чтобы вы едите достаточно, чтобы поддерживать уровень энергии.
Кровотечение после кесарева сечения — причины, признаки и решения
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
Последнее обновление:
Кровопотеря неизбежна во время и после родов, особенно во время кесарева сечения.Хотя некоторое кровотечение является нормальным явлением, это помогает понять, чего ожидать, а если кровотечение после кесарева сечения требует внимания врача.
Кровотечение после кесарева сечения: это нормально?
Некоторое кровотечение является нормальным после кесарева сечения, а также после родов через естественные родовые пути. Вот что вам нужно знать о кровотечении после кесарева сечения:
- После процедуры в первые несколько дней у вас будет сильное кровотечение и некоторое свертывание крови. Это может быть тяжелее, чем ваши месячные.
- Это кровотечение представляет собой тип выделений из влагалища, известных как лохии, ярко-красного цвета.
- Наряду с кровотечением может наблюдаться свертывание крови, что также является нормальным явлением в это время.
- Эти выделения продлятся около двух недель (6 недель). После этого он станет более водянистым, а цвет изменится с розово-коричневого на желто-белый.
- Это кровотечение возникает из-за того, что организму необходимо удалить лишнюю ткань, присутствующую в матке. Кровотечение происходит независимо от родов.
Если кровотечение не уменьшится в течение первых нескольких недель, следует обратиться к врачу.
Каковы причины кровотечения после кесарева сечения?
1. Перерезанные кровеносные сосуды
Во время кесарева сечения делаются рваные раны, вызывающие кровотечение. В некоторых случаях начальный разрез недостаточно широк для выхода ребенка, и это приводит к разрыву тканей и кровеносных сосудов вокруг этой области во время извлечения ребенка.Иногда кровотечение возникает из-за того, что некоторые артерии и вены вокруг матки случайно порезаны во время процедуры.
2. Атония матки
Атония матки — еще одна причина кровотечения после кесарева сечения. Это происходит, когда матка женщины не сокращается после выхода плаценты после рождения ребенка. Кровеносные сосуды закрываются сокращениями матки, что предотвращает кровотечение в области вокруг плаценты, когда плацента выходит через влагалище.Когда матка не сокращается после родов, она остается открытой, что приводит к сильному кровотечению.
3. Фрагменты плаценты
У некоторых женщин наблюдается сильное кровотечение, когда фрагменты плаценты остаются внутри матки. Это часто встречается у женщин, перенесших несколько кесарева сечения.
4. Приросшая плацента
Это частая причина кровотечения. В этом случае кровотечение происходит из-за того, что плацента не отделяется от матки естественным путем, так как она глубоко залита.Женщины с приросшей плацентой подвержены риску кровотечения, потому что врач должен вручную удалить плаценту.
Как долго длится кровотечение после кесарева сечения?
После кесарева сечения кровотечение продолжается около 6 недель. Причины кровотечения после кесарева сечения могут быть разными. Даже если оно сопровождается небольшими сгустками, кровотечение не повод для беспокойства. Однако следует помнить, что женщина могла потерять много крови во время кесарева сечения, и сильное кровотечение после процедуры может стать опасным для жизни.Следовательно, важно следить за признаками внутреннего кровотечения.
Некоторые общие признаки внутреннего кровотечения:
Учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание
Учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание являются признаком внутреннего кровотечения.
После кесарева сечения: если матка теряет форму и становится мокрой или дряблой, причиной этого может быть внутреннее кровотечение.
Слабость и сильное беспокойство
Многие женщины, страдающие внутренним кровотечением, могут жаловаться на слабость и сильное беспокойство.
Внутреннее кровотечение может сделать лицо женщины бледным, а руки и ноги холодными.
Если кровотечение продолжает быть сильным даже после первых нескольких недель, это может быть связано с внутренним кровотечением.
Если крови до почек меньше, то это влияет на диурез. Таким образом, снижение диуреза может быть признаком внутреннего кровотечения.
Насколько сильное кровотечение заслуживает медицинской помощи?
Если кровотечение снова стало сильным после его сужения и цвет стал красным, это может быть связано с перенапряжением.Однако, если свертывание крови продолжается даже после отдыха в течение нескольких дней, это может быть связано с некоторыми осложнениями.
Немедленно обратитесь к врачу, если:
- Вы используете блокнот или больше каждый час
- Свертывание продолжается
- Вы чувствуете головокружение или тошноту
- Пульс более 100, сердцебиение
- Ваше артериальное давление ниже 100 систолического на домашнем аппарате АД
Как управлять кровотечением из кесарева сечения
Простые способы управления сильным потоком после кесарева сечения:
1.Используйте прокладки, а не тампоны
- В первые недели, когда выделения сильные, вы должны использовать толстые прокладки, похожие на толщину детских подгузников.
- Тампоны могут вызвать бактериальную инфекцию, поэтому их следует полностью избегать.
- Прокладки и тампоны также упрощают оценку объема кровопотери.
2. Носите старую одежду
В это время следует использовать старые трусики и одежду, от которой можно будет избавиться позже. Вы можете получить пятна от кровотечения, которые трудно удалить.
3. Регулярно меняйте колодки
- Держите запас прокладок для беременных, потому что после родов вам понадобится их много.
- Следует использовать прокладки для беременных хорошего качества. Ни в коем случае нельзя использовать складки ткани.
- Достаточно 3 упаковок по 12 подушечек. Изначально менять придется ежечасно, а в дальнейшем каждые 3-4 часа.
- Руки следует мыть и дезинфицировать каждый раз при смене подушечки.
4. Остальное лучше
Поскольку у вас сильное кровотечение, в первые недели рекомендуется полный постельный режим.
- Вам следует избегать любых физических нагрузок, поскольку они могут повлиять на процесс восстановления и усилить кровотечение.
- Поскольку тело восстанавливается после изменения, важно, чтобы вы участвовали в процессе.
5. Помощь по дому
Вы можете попросить поддержки у членов вашей семьи или нанять профессиональную помощь.
Варианты лечения
Если после кесарева сечения по-прежнему сильное кровотечение, необходимо проконсультироваться с врачом.Лечение будет зависеть от источника кровотечения, на какой стадии оно началось и серьезности. Следовательно, важно предоставить вашему врачу полную историю болезни.
Если ваша матка не начала сокращаться после родов, ваш врач может прописать вам лекарство для стимуляции сокращений. Если кровотечение не остановится, вам может потребоваться дополнительная операция. В некоторых случаях для предотвращения кровопотери проводят гистерэктомию.
Что нужно помнить о кровотечении после кесарева сечения
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при кровотечении после кесарева сечения.Мы также рассмотрели несколько советов, как управлять кровотечением и чего ожидать.
1. Грудное вскармливание может помочь
Грудное вскармливание может помочь облегчить кровотечение после кесарева сечения, поскольку мышцы и кровеносные сосуды матки имеют тенденцию сокращаться во время кормления грудью. Следовательно, кровопотеря уменьшается за счет высвобождения гормона окситоцина
.2. Следите за физической активностью
Физический стресс и интенсивная активность могут усилить кровотечение после кесарева сечения.Следовательно, ограничьте любую физическую работу, такую как упражнения высокой интенсивности, подъем тяжелых предметов и т. Д., И отдохните, чтобы быстро восстановиться.
3. Эффективно снимает боль
В это время вы можете испытывать болезненные схватки. Однако избегайте приема каких-либо лекарств без одобрения врача. Приложите теплый компресс к животу, чтобы облегчить боль. Если боль не исчезнет, обратитесь к врачу, который посоветует вам, как справиться с болью при схватках.
Адекватный послеродовой уход важен не только для того, чтобы вы как можно скорее вернулись к нормальной жизни, но и потому, что ваш ребенок нуждается в вашем уходе и полном внимании в первые несколько месяцев его жизни.Постарайтесь расслабиться и не напрягаться, чтобы избежать осложнений, и обязательно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки плохого состояния здоровья.
Ссылки и ресурсы: Healthline
.