Как вести себя с абьюзером – Как противостоять абьюзеру, если уйти нельзя — Wonderzine

prostolove.com

Абьюзеры и социопаты: как распознать и защититься от их влияния

Вам он очень нравится. Он притягательный, харизматичный и уверенный в себе. Вот только когда вы проводите с ним время, вам начинает казаться, что с вами что-то не так: словно вы недостаточно умны, красивы, сексуальны или даже терпеливы. Вы всегда «недостаточны»… рядом с абьюзером или социопатом. 

«Абьюзер» происходит от английского слова «abuse» – насилие. То есть абьюзер – это человек, совершающий насилие, выходя за рамки допустимого. Он оскорбляет, унижает и издевается морально над близкими людьми.  

Социопаты  — это люди с расстройством личности, которое проявляется в игнорировании социальных норм, агрессивности, крайней импульсивности, невозможности поддерживать нормальные межличностные связи. 

Когда мы слышим рассказы о таких партнерах, мы думаем так: «Со мной это навряд ли случится». Но совершенно забываем о том, что и абьюзеры, и социопаты склонны влюблять в себя женщин и действовать практически магически на свою потенциальную жертву. Почему же жертву? Потому что с этими тиранами остаются только женщины с невротических типом мышления. Они все тешат себя иллюзиями и надеждами, что «именно со мной он станет другим человеком», «я покажу ему настоящую любовь, семью, доброту и заботу, и тогда он все поймет и, конечно, оценит». Не оценит! Никогда. Более того, он станет еще больше провоцировать и проявлять по отношению к вам эмоциональное насилие каждый день. Давайте разберемся в основных стратегиях абьюзеров и социопатов.

Абьюзеры

Их конек – деструктивное поведение. Они не могут общаться в спокойном режиме без провокаций, унижений и оскорблений. Да, им скучно, когда вы улыбаетесь и занимаетесь чем-то более важным, чем он. Такие мужчины всегда будут вас провоцировать и выводить из себя. Но как только вы даете ответную эмоциональную реакцию – они спокойно уходят с чувством выполненного долга, ложатся спать и оставляют вас в одиночестве, наедине с горой их претензий и кучей возникших вопросов и страхов.

Абьюзер умеет ждать. Не отвечает на звонки и смс. Никогда не отчитывается и не ставит женщину в известность о своих планах. Ведь самое важное – это он сам. Все для него, за него и ради него. И если вы думаете как-то иначе, или, не дай бог, у вас появляется другой взгляд на вещи – наказание неминуемо. С его стороны оно проявляется в игнорировании, демонстративном и жестоком. Вся жизнь абьюзера построена на самолюбовании, претензиях к окружающим и подчеркнутой пренебрежительности к близким, особенно к партнерше. Он считает себя хорошим, а мир вокруг – отвратительным, где его, конечно же, никто не понимает. 

Социопаты

Этих удивительных людей можно узнать по необычным и креативным стратегиям реагирования. Вы совершенно не будете понимать, что он хочет в данный момент. Главный признак социопатов – неконгруэнтность, то есть несоответствие внутреннего состояние, мышления и внешнего поведения. Резкая смена настроения, в секунду возрастающая агрессивность и нежелание соблюдать элементарные нормы и правила поведения.

С социопатами бесполезно разговаривать. А уж тем более призывать к порядку. Чем больше их воспитывать и ругать, тем больше вероятности, что они намерено станут избегать лишней ответственности и выполнения обязательств.

Удивительная черта социопатов – они всегда имеют свое личное исключительное мнение по любому вопросу. И оспорить его вам не удастся. Если вы все же попытаетесь, то вас накроет его агрессивной и бесконтрольной волной. Такие мужчины в основном привлекательны для женщин жертвенного склада. Они производят впечатление сильных, харизматичных и мужественных людей. 

Умение обольстить, даже не прилагая к этому особых усилий, внушает женщинам уверенность в том, что эти мужчины особенные и исключительные.

Абьюзеры и социопаты похожи в том, что основным орудием воздействия и тех, и других является эмоциональный шантаж. Чтобы получить то, что им нужно, они прибегают к манипуляциям и угрозам. Если это не помогает, то их поведение становится агрессивным, либо, напротив, они начинают игнорировать своих жертв и демонстрировать свою обиду.

И все же есть ключевое различие между этими двумя типами людей. Если абьюзеры – крайне эмпатичные и тонко-чувствующие натуры, которые пользуются этими качествами в манипулятивных целях, то социопатов отличает эмоциональная тупость и равнодушие к боли другого человека. Им важно отрезать свою жертву от внешнего мира и замкнуть ее в своем деструктивном и болезненном мире.

Если вы узнали кого-то из своего окружения в этих определениях (или даже своего партнера), обратите внимание на «психологическую аптечку» – в ней то, что вам стоит взять на вооружение, чтобы разорвать порочный круг манипуляций и издевательств.

Все, чем вы живете сейчас, – это тщательно созданная таким человеком иллюзия во имя его личных целей. Вы не страшная, бестолковая, ограниченная, кривоногая и никому не нужная. Говоря вам эти обидные слова, он стремится пресечь все ваши попытки уйти от него в тот мир, где вас по-настоящему любят и ценят. Ведь если вы вдруг поймете, что вы красивая, умная и самодостаточная женщина, которая достойна хорошего обращения и уважения – у него не останется шансов вами манипулировать. Чем больше вы не уверены в себе, тем проще ему самоутверждаться за вас счет, каждый раз опуская вашу самооценку все ниже и ниже.

Любые ваши попытки к бегству будут вызывать у него агрессию. Она будет выражаться в двух вариациях: прямая агрессия (крики, скандалы, физическое насилие) и скрытая агрессия (месть, провокация на ревность, демонстративное игнорирование и обесценивание вас как женщины). Вам нужно найти поддержку специалиста или близкого для того, чтобы закончить отношения с таким деструктивным мужчиной.

Вам придется бороться и с самой собой. Вас по-прежнему будут посещать самоуничижительные мысли, которые рождает страх потерять его: «Я сама виновата, что вывела его из себя», «Я все делаю не так», «Он сильно устал», «Он просто очень эмоциональный человек». Все это – подсознательные попытки оправдать его. А он не упустит случая воспользоваться вашей слабостью и продолжит на вас давить еще сильнее посредством мести, агрессии, унижения и агрессивного шантажа.

Вам будет очень плохо без него. Вам практически заново придется начинать жить. Ничего не интересно, никто и ничто не привлекает. Чем дольше вы общаетесь с абьюзером или социопатом, тем меньше видите в себе самостоятельную личность. А значит, перестаете жить своей жизнью и своими желаниями (ведь важно только то, что хочет он, помните?). И когда он исчезает из вашей жизни, вы чувствуете опустошенность, так как вы уже разучились распознавать собственные стремления и мечты. У вас не будет никаких желаний. Хотя, пожалуй, одно все же останется – чтобы он вернулся, позвонил, написал. В такие периоды эмоционально-зависимых сумасшествий стоит переключиться. Повторяйте это простое упражнение: ежедневно спрашивайте себя о том, что вы сами хотите. Усилием воли попытайтесь вспомнить, что вам доставляло радость до того, как вы угодили в сети абьюзера или социопата. Затем реализовывайте это. Только обращая внимание на свои искренние желания, вы сможете вернуться к интересной и насыщенной жизни.

В период расставания с абьюзером или социопатам приготовьтесь к тому, что легко не будет. Вас будет качать на эмоциональных качелях: то дикая любовь к нему и восхищение, то страх и ненависть вместе с невозможностью противостоять бушующим эмоциями. Относитесь к себе в это время как к ребенку с высокой температурой. Уделяйте себе внимание и балуйте себя. Только не жалейте – уходить в негативные мысли бессмысленно. «У меня всегда так», «В моей жизни никогда не будет ничего хорошего», «Я люблю его и только его» и другие подобные депрессивные умозаключения – всего лишь следствие тщательно выстроенной манипулятивной истории, где есть только один главный герой – Он. К сожалению, в его сказке вам не было места.

Защитить себя от их воздействия и манипуляций можно равнодушием и независимостью.

Отсутствие страха потери абьюзера или социопата обезоруживает их, и они на некоторое время прекращают свои агрессивные манипуляции. К сожалению, эти трансформации не навсегда. В определенный момент вы вновь почувствуете, что скатываетесь в жертвенную позицию. 

Как бы вам ни хотелось, абьюзеров и социопатов невозможно изменить. Но вы можете поменять свою жизнь, освободившись от деструктивных отношений. Не нужно ждать удачного момента – он не наступит никогда. Примите для себя решение – намерены вы и дальше терпеть, подстраиваться и унижаться или хотите жить полноценной, яркой и насыщенней жизнью. Выбор за вами.

Анна Сухова – практикующий психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель Клуба «Психология для жизни».

Фото: Кинопоиск, кадры из фильмов

www.marieclaire.ru

как разорвать отношения и избавиться без последствий

Даже когда очень любишь супруга, совместная жизнь с ним может стать невыносимой, если он — абьюзер. Многие женщины, которых бьют или постоянно унижают мужья, пытаются разорвать нездоровые отношения. Но сделать это не так просто как кажется. Чтобы уйти от абьюзера без последствий, нужно применить правильную тактику поведения.

Как понять, что мужчина абьюзер и пора уходить

Абьюз подразумевает под собой любой вид насилия, применяемого одним человеком по отношению к другому. В семьях это явление встречается нередко. Причём жертвами чаще всего оказываются женщины, которых разными способами терроризируют собственные мужья. Следует заметить, что абьюзер — это необязательно бескультурный хам с угрожающим выражением лица. Им вполне может оказаться вполне приличный внешне мужчина, уважаемый соседями и сослуживцами. Более того, чем культурнее и умнее такой человек, тем сложнее бывает распознать в нём скрытого садиста, склонного издеваться над своей женой. Многие женщины годами живут с абьюзерами только потому, что не могут дать правильную оценку их поведению. Абьюз не всегда нелегко распознать, так как он бывает тонким, завуалированным. Иногда он маскируется под навязчивую заботу, под покровительство. Насилие может проявляться в таких формах:

• оскорбления и унижения;
• угрозы;
• скандалы на почве необоснованной ревности;
• финансовый контроль;
• мелочные придирки;
• постоянная необъективная критика;
• физическое насилие.

На основании наблюдений за отношениями семейных пар, могу сказать, что типичный абьюзер, в зависимости от ситуации, способен на любой вид насилия из вышеперечисленных. Мужчина, который обзывает женщину нецензурными словами, не обязательно будет распускать руки, но теоретически вполне может это сделать. Главное в абьюзе не то, как именно он проявляется, а то, что человек в принципе к нему склонен. Поэтому женщина не должна утешать себя тем, что её хоть и оскорбляют, но зато не бьют. Как показывает мой опыт семейного психолога, абьюз набирает обороты медленно, но уверенно. И если мужу-абьюзеру всё сходит с рук, то рано или поздно он проявит себя «во всей красе», вплоть до рукоприкладства. Такие мужчины имеют патологический склад личности, бывают склонны к психозам, навязчивым идеям. Поэтому никогда нельзя предсказать, до чего они могут дойти в своих издевательствах над женщиной.

Не следует путать абьюз с обычными конфликтами, которые иногда случаются в каждой семье. Главное отличие заключается в том, что конфликтуют люди, как правило, по существенным причинам. Например, если у них радикально не совпадают взгляды на жизнь и на отношения. А для того чтобы абьюзер напал на жену, сойдёт любой повод: не так посмотрела, не то сказала, опоздала на 5 минут с работы и так далее.

Жизнь с абьюзером — это ад

Как выйти из отношений абьюза без последствий

Жена, постоянно испытывающая на себе физическое или психологическое насилие, живёт, как в аду, и постоянно находится в стрессе. А хронических стресс, как известно, способен вызывать самые различные заболевания. Плюс к этому, когда женщину периодически бьют или оскорбляют, её самооценка катастрофически падает. Как следствие, она становится закомплексованной и неуверенной в себе. Но самое страшное, когда супруг-абьюзер начинает распускать руки. По статистике, каждый год тысячи женщин во всём мире попадают в больницы с травмами различной тяжести, которые наносят им мужья. Все эти факты говорят о том, что от абьюзера надо бежать, и чем быстрее, тем лучше.

Мне нередко приходилось консультировать женщин, страдающих от мужа-садиста. Считаю, что самый первый и главный шаг в такой ситуации — твёрдо решить поставить точку на нездоровых отношениях. Многие жёны просто пугают и шантажируют мужей своим уходом, надеясь, что те исправятся. Но абьюзеры только делают вид, что всё осознали и раскаялись. Как только прощение получено, через какое-то время террор возобновляется с новой силой. Поэтому решение уйти от садиста должно быть вызвано не сиюминутными эмоциями, а объективным пониманием ситуации. Абьюзеры не меняются — это надо принять, как факт, и сделать выводы.

А если есть общий ребёнок?

Многие женщины продолжают сосуществовать с мужьями-абьюзерами только чтобы не оставлять детей без отца. Но стоит ли так поступать? Во-первых, когда ребёнок живёт в нездоровой моральной атмосфере, это крайне негативно отражается на его психике. Малыши, воспитывающиеся в конфликтных семьях, растут нервными, неуравновешенными, неуверенными в себе, озлобленными. Во-вторых, если отец любит своего ребёнка, ничто не помешает ему общаться с ним после развода с женой. Следует также заметить, что большинство мужчин, склонных к психологическому или физическому садизму, изводят не только жён, но и собственных детей. Поэтому общение абьюзера с ребёнком в некоторых случаях может быть вообще нежелательным. Этот вопрос после развода нужно решать в зависимости от конкретной ситуации, желательно через суд.

У ребёнка, живущего с отцом-абьюзером, страдает психика

Как безопаснее развестись

Следует заметить, что мужья-абьюзеры в большинстве своём вовсе не стремятся к разводу со своими жёнами. Наоборот, они всячески стараются избежать такого поворота событий и идут на всё, лишь бы не отпустить от себя свою жертву. Этот парадокс объясняется тем, что человеку, склонному к садизму, обязательно нужен тот, над кем можно безнаказанно издеваться, вымещать накопленный негатив. Испугавшись ухода жены, абьюзер, как правило, начинает извиняться, обещать, что «это было в последний раз». Впрочем, такие мужчины никогда не признают свою вину до конца, всегда находят в чём обвинить женщину. Но чтобы не допустить расставания, садист на время превращается в пушистого зайку — становится уступчивым, милым, заботливым. Но увы, это всё временно!

Но если абьюзер видит, что женщина не идёт на попятную и всерьёз настроена развестись, его поведение может стать крайне агрессивным. Известны многочисленные случаи, когда мужья до смерти избивали жён, намеревавшихся от них уйти.

Но даже когда женщине удаётся удачно сбежать от такого мужчины, на этом её мытарства обычно не заканчиваются. Многие абьюзеры упрямо преследуют своих жертв, всеми силами пытаюсь вернуть их назад. Брошенный муж-садист может подстерегать жену возле подъезда, бить окна, писать угрожающие письма на электронную почту, шантажировать суицидом и так далее. Противостоять такому натиску бывает ох как непросто.

Так что, если вы всерьёз собрались расстаться с супругом, издевающимся над вами, соблюдайте осторожность и придерживайтесь следующих правил безопасности:

1. Чтобы он не стал вас задерживать, собирайте вещи и уходите только когда его не будет дома. Этим вы убережёте себя от ненужного и опасного выяснения отношений.
2. Желательно, чтобы муж не знал адреса, по которому вы будете проживать после ухода от него. Это помешает ему вас преследовать. Если можно, временно поживите у родственников или снимите квартиру.
3. Уходя от абьюзера, не забудьте прихватить все свои ценности и документы, чтобы потом не пришлось отбирать их через суд.
4. Заранее сделайте запас денег, на которые вы сможете жить, когда уйдёте от супруга.
5. Заблаговременно приготовьте телефон с новым номером, если не хотите, чтобы муж извёл вас звонками и смс-сообщениями.
6. Попросите кого-то из друзей или родственников временно встречать вас после работы. Желательно, чтобы вы не были в одиночестве, если супруг подстережёт вас и решит устроить разборки.

Чего нельзя делать при расставании

Чтобы муж-абьюзер при расставании не нанёс вам физический или моральный ущерб, вы ни в коем случае не должны:

1. Выяснять отношения, высказывать ему на прощание «правду в лицо». Мужчина, взбешённый вашими словами, может дойти до рукоприкладства, даже если раньше никогда вас не бил.
2. Поддаваться на уговоры и заверения. Если абьюзер, стоя на коленях, клянётся вам, что исправится — не верьте и не возвращайтесь к нему. Вспомните, сколько раз вы его уже прощали, и чем это заканчивалось.
3. Встречаться с супругом после ухода от него. Возможно, он позвонит вам и предложит встретиться «для разговора», но ни в коем случае не соглашайтесь. Если вы твёрдо решили развестись, в таких встречах нет смысла. К тому же подобное свидание может принять плохой оборот — муж станет оскорблять вас или попытается побить.
4. Винить себя за случившееся. Всё время помните: абьюзер издевался над вами не потому, что вы в чём-то виноваты. Просто у него такая психологическая потребность — кого-то мучить.

Нельзя верить раскаянию абьюзеров — они не меняются

К каким специалистам можно обратиться

Далеко не всегда расставание с мужем-абьюзером проходит спокойно и гладко. В большинстве случаев возникают острые ситуации, выбраться из которых самостоятельно женщине бывает не под силу. Вот перечень специалистов, которые могут понадобиться вам в процессе развода:

1. Психотерапевт — выведет вас из депрессии, поможет преодолеть психологическую зависимость от абьюзера.
2. Детский психолог — постарается предотвратить возникновение психологической травмы у вашего ребёнка, посоветует, нужно ли ему общаться с отцом.
3. Юрист — даст квалифицированный совет, если муж захочет отсудить у вас имущество или забрать детей.
4. Адвокат — защитит ваши интересы в суде во время бракоразводного процесса.
5. Участковый полиции — примет у вас жалобу, если супруг начнёт преследовать вас, попытается угрожать или будет бить окна.

Отзывы жещин о выходе из токсичных отношений

Видео: психолог рассказывает, как уйти от мужа-тирана

Расстаться с мужем-садистом не всегда легко. Но это необходимый шаг для женщины, которая устала от постоянных издевательств. Если вы хотите сохранить своё физическое и психологическое здоровье, разводитесь с таким человеком без всяких сожалений. Своевременный уход от абьюзера даст вам шанс на счастливое будущее.

babyzzz.ru

15 признаков абьюзера — Психология жизни

«Авторитарное поведение — это компенсация слабости, неуверенности и неудовлетворенности» ©Макс Люшер

Тема абьюза, или жестокого обращения, стала звучать все чаще и вызывает в обществе множество обсуждений. Часто встречаются недоуменные комментарии о том, как вообще женщины допускают подобное отношение.

У многих людей создается искаженное мнение, что жертвы жестокого обращения в основном слабохарактерные женщины, лишенные самоуважения, которые именно по этой причине терпят издевательства со стороны своих партнеров.  Как научиться любить и уважать себя?

Однако, как показывает практика, зачастую жертвами таких деструктивных отношений становятся сильные и уверенные в себе женщины. Потому что большинство из них не предполагает, по какой схеме развиваются подобные отношения и свято верят в то, что насилие можно распознать с первого взгляда. Но это далеко не так.

Насилие многолико. Легко понять, что партнер жестокий деспот и тиран, когда он тебя бьет. Но побои – это далеко не единственный признак абьюза, более того, в большинстве случаев до побоев дело не доходит вообще. И в том-то заключается главная опасность – жертва долгое время просто не может идентифицировать то, что с ней происходит, как «жестокое обращение».

Что такое эмоциональный шантаж?

На первых порах, становясь жертвой манипуляций, женщина не понимает, почему такой добрый и внимательный человек, каким совсем недавно был ее партнер, вдруг начинает проявлять раздражение и гнев, и теряется в догадках, что же она делает не так.

Нужно знать, что типичный абьюзер в начале отношений не проявляет себя как жестокий тиран. Отношения с ним, как правило, просто «сказка наяву»: полное взаимопонимание, проявление заботы и чуткости к вам, симпатия, влечение…. Такие радужные отношения могут длиться до года и этого достаточно, чтобы у жертвы сформировалась устойчивая эмоциональная зависимость от партнера, и она полностью доверилась ему. Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Через определенное время отношения с типичным абьюзером начинают напоминать аттракцион «американские горки» — беспричинные бурные конфликты и примирения чередуются с периодами спокойствия и счастья. Жертва абьюзера всё чаще и чаще начинает чувствовать себя сидящей на пороховой бочке: не зная когда партнер «вспыхнет» в очередной раз. В таком состоянии женщина конечно же старается угодить своему мужчине, делая все правильно и так как нужно. Но, как правило, вспышки гнева возникают неожиданно, а все старания и подстраивания женщины сводятся к нулю.

Потребности в браке или как укрепить семью?

Такие «американские горки» формируют у жертвы зависимость, схожую с наркотической. И чем дольше женщина «сидит на пороховой бочке», тем труднее ей осознать, что происходит нечто ненормальное.

Постепенно у жертвы манипуляций абьюзера снижается самооценка и ей все труднее и труднее понять, что проблема не в ней. Со временем возникает прочная травматическая связь между жертвой и абьюзером, и чем дольше продолжаются отношения, тем труднее ее разорвать. К тому же жестокое обращение имеет тенденцию постепенно приобретать все более серьезные формы.

Как уйти от мужа — тирана?

Именно поэтому так важно знать те первые «звоночки», которые могут предупредить о том, что человек, с которым вы планируете серьезные отношения, имеет склонность к жестокому обращению.

Основные признаки абьюзера, которые должны вас насторожить в поведении партнера:

1. Ярко выраженное негативное отношение к бывшей партнерше. В принципе, испытывать негативные чувства к бывшей — это естественно. Но все дело в степени этих негативных чувств. Если человек уже на первых свиданиях начинает расписывать, как недостойно поступила с ним его «бывшая», это плохой симптом. Но еще хуже, если в его словах звучит неприкрытое презрение в ее адрес.

Насторожитесь, если мужчина утверждает, что она выдвигала против него ложные обвинения в жестокости. Подобные заявления могут соответствовать действительности. А если ваш возлюбленный и не скрывает, что проявлял насилие по отношению к своей бывшей, оправдывая это разными причинами, вам точно нужно держаться от него подальше. Люди, которых лучше избегать

Обратите внимание, склонен ли он принимать на себя ответственность за крах прошлых отношений. Если нет – можете не сомневаться, что очень скоро вина за все проблемы в ваших с ним отношениях будет возложена на вас. Что такое навязанное чувство вины?

2. Неуважительное отношение к вам и вашим жизненным принципам
Неуважение – это то, на чем базируется жестокое обращение. Если ваше мнение мало для него значит, если он позволяет себе грубость или сарказм в общении с вами – это явные признаки неуважения.

Если он ведет себя подобным образом, несмотря на ваши замечания, и, особенно, если он защищает свое поведение, утверждая, что вы излишне чувствительны и «раздуваете из мухи слона», это однозначный признак, свидетельствующий о том, что очень скоро вы станете жертвой жестокого обращения.

3. Навязывание помощи, о которой вы не просили или показная щедрость, которая ставит вас в неловкое положение. Подобные действия мужчины могут означать, что он старается вызвать у вас ощущение, будто вы ему чем-то обязаны. Если вы отказываетесь от его услуг, а он все равно делает — это чистой воды манипуляция, которая приведет к насилию и жестокости.

4. Повсеместный контроль Поначалу вам может быть очень приятно, что ваш молодой человек заранее продумал все планы на вечер. Но потом вы замечаете, что он раздражается, если вы не хотите следовать этим планам. А потом вы вдруг осознаете, что он даже не задумывается, чего же хотите вы.

Контроль типичного абьюзера начинается со сделанных мимоходом замечаний по поводу вашей внешнего вида. Потом добавляются незначительные претензии в адрес ваших подруг, он советует поменьше общаться с кем-то из них. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест

Затем ваш возлюбленный начинает настаивать, чтобы вы проводили с ним больше времени. Позднее он настоятельно рекомендует вам найти другую работу, где больше платят, или же, наоборот, уйти с работы. Потом он начинает по мелочам вмешиваться в вашу жизнь, диктуя, что и как лучше делать. А если видит, что вы не прислушались к его советам, начинает злиться. Все вышеперечисленное – явные признаки контроля. На что следует обращать внимание на первом свидании?

5. Ревность Яркое проявление ревности – это также один из ярких маркеров, указывающий на склонность вашего избранника к жестокому обращению, насилию и тирании. Говорят «ревнует — значит любит!» Но истина заключается в том, что патологический ревнивец действительно испытывает сильные чувства, но в основе их лежит не любовь, а чувство собственничества.

Стоит также различать ревность и ревнивое поведение. Психически здоровый влюблённый мужчина может в глубине души ревновать свою женщину, и это нормально. Он может также испытывать беспокойство, когда его спутница общается с другими мужчинами. Про ревность без повода

Но ревнивое поведение – это совсем другое. Если своим поведением он вынуждает вас отказаться от права выбирать, с кем общаться – только лишь для того, чтобы он вас не ревновал, это означает, что позиция контроля по отношению к вам является для него нормой. Помните, вы не должны давать мужчине право распоряжаться вашей жизнью. Также остерегайтесь тех, кто проявляет к вам социальную ревность, то есть ревность к вашему окружению, к вашему времяпровождению, досугу и увлечениям.

6. Абьюзер никогда ни в чем не виноват

Типичный тиран и деспот при возникновении проблем всегда ищет виноватых и никогда не признает вину за собой, это очень ярко характеризует его. Знайте, что пройдет совсем немного времени, и его обвинения будут все чаще и чаще звучать в ваш адрес.

7. Он эгоцентричен
Следует насторожиться, если мужчина слишком много говорит и все эти разговоры — преимущественно о нем. Эгоцентрики склонны к жестокому обращению и при этом убеждены в том, что они имеют полное право так себя вести. Как вести себя с эгоистами?

8. Склонность к зависимости
Ни алкогольная, ни наркотическая, ни игровая зависимости обычно не выступают в роли самостоятельной причины жестокого обращения, но часто они сопутствуют ему.

9. Мужчина оказывает давление, склоняя вас к сексу. Сексуальная эксплуатация, как правило, сопровождается абьюзом. Это также яркий признак того, что человек видит в женщине не личность, а всего лишь объект удовлетворения своих сексуальных желаний.

10. Он старается побыстрее перевести отношения в серьезное русло. Будьте бдительны — если ваш новый знакомый слишком быстро начинает говорить о совместном будущем, не узнав вас получше, это может означать, что он хочет поскорее «прибрать вас к рукам». Притормозите развитие отношений. Если же он будет настаивать на своем, не проявляя уважения к вашей позиции в этом вопросе, в дальнейшем вас ждут проблемы. Как реагировать на агрессию и оскорбления?

11. Мужчина ведет себя угрожающе, когда сердится. Запугивающие действия сами по себе являются признаком эмоционального насилия. А там недалеко и до физического насилия.

Чем ближе ваши отношения с мужчиной, который запугивает вас, тем вам труднее будет их разорвать. К сожалению, многие женщины не подозревают это. Они думают: «Посмотрим, что будет дальше: если станет хуже — я его брошу». Но бросить того, кто использует физические средства воздействия, намного труднее, чем может показаться. Не ждите худшего – уходите сразу.

12. Наличие системы двойных стандартов: «Мне можно, тебе нельзя» Будьте осторожны с мужчинами, которые считают, что ваше и его поведение должны подчиняться разным системам правил. В основном, это проявляется в том, что ему разрешено и непозволительно для вас — например, повышать голос, выражать несогласие и т.п. Наличие двойных стандартов – отличительная черта абьюзера.

13. Неуважительное отношение к женщинам вокруг. На первом этапе отношений ваш возлюбленный может убеждать вас, что относится к вам иначе, чем к другим женщинам. Насторожитесь, если ваш партнер проявляет яркое неуважение к собственной матери. Также стереотипные взгляды мужчины о роли женщины в семье увеличивают риск жестокого обращения к вам.

Что делать, если муж унижает?

14. В присутствии других людей отношение к вам меняется. Абьюзеры любят изображать идиллию в ваших отношениях, когда вы находитесь в обществе.

15. Его привлекает слабость и уязвимость. Типичного абьюзера привлекают девушки, которые значительно младше его или слабее по характеру. Мужчине, склонному к насилию нравится ощущать власть над женщиной. Среди всех женщин он выбирает себе в спутницу ту, которая будет смотреть на него снизу вверх, и для которой его мнение будет наивысшим авторитетом.

Других абьюзеров привлекают женщины, которые недавно перенесли какую-то трагедию или травму. В то же время, встречаются абьюзеры, которые ищут напротив — сильных, уверенных и успешных женщин. Мужчины такого склада, очаровывая уверенную в себе женщину, испытывают удовольствие от ощущения охоты за крупной добычей. И еще большее удовольствие — от последующего осознания власти над ней. Секреты уверенности в себе

Стоит отметить, что ни один из вышеуказанных признаков, кроме запугивания, сам по себе не дает стопроцентной гарантии того, что мужчина является абьюзером.

Что можно предпринять женщине для дополнительной проверки?

1. При первых подобных признаках неприемлемого поведения, дайте понять мужчине, что вы не позволите ему так себя вести. Убедите его в том, что вы разорвете с ним отношения, если такое обращение с вами повторится. Про виктимность и поведение жертвы

2. Если, несмотря на предупреждение, ваш возлюбленный снова повел себя оскорбительно, расстаньтесь с ним на время. Не стоит угрожать ему разрывом, а затем продолжать общаться с ним. Будьте постоянны и требовательны.

3. Если же он продолжает вести так же, как раньше или проявляет другие признаки тирана — очень вероятно, что он действительно склонен к насилию. Если вы хотите быть счастливой, не стоит надеяться на то, что поведение вашего партнера изменится в будущем. Выберите себе более надёжного спутника жизни. 37 советов для вашего успеха и процветания

Помните, что чем раньше вы разорвете эти отношения, тем больше у вас шанс выйти их них без тяжелых последствий. Цените себя и будьте тверды, принимая решение в пользу жизни, лишенной любой формы насилия!

Материал подготовлен с помощью книги Ланди Бэнкрофта «Мужья — тираны. Как остановить мужскую жестокость?»

psylive.com.ua

можно ли перевоспитать, или пора убегать?

Внимание, ваш мужчина – абьюзер: можно ли перевоспитать, или пора убегать?

Автор статьи

Валерия Протасова

Время на чтение: 11 минут

АА

Пары, где один из партнеров имеет власть над другим или серьезное психологическое преимущество – далеко не редкость. И даже эти пары могут сосуществовать вполне гармонично и «до самых седин». Но есть ситуации, в которых один партнер постоянно терпит поведение второго. Причем, терпит осознанно, понимая, что страдает от тех или иных действий своей «половинки». Это называется абьюзивными отношениями.

Нормально ли это, и что делать, если ваш партнер оказался абьюзером?

Содержание статьи:

1. Что такое абьюзив и кто такой абьюзер?
2. Типичный абьюзер — его признаки
3. Признаки жертвы эмоционального насильника
4. Как противостоять мужчине-абьюзеру?
5. Есть ли жизнь после абьюзивных отношений?

Что такое абьюзивные отношения – виды абьюзива в паре

Термином «абьюзив» принято называть какие-либо насильственные действия (прим. – любого характера) и плохое отношение к партнеру в целом.

Абьюзер – человек, унижающий своего партнера против его воли.

Жертвой абьюзера является партнер, который терпит издевательства.

А абьюзивными отношениями называют такие отношения, при которых жертва абьюзера становится жертвой совершенно добровольно, и решать проблему по той или иной причине не хочет.

Классифицируют абьюзивные отношения следующим образом:

• Психологический абьюз. В этом случае жертву истязают психологическим путем: угрожая, оскорбляя, унижая, и пр. Постепенно жертве внушают ее незначимость, неспособность на что-либо вообще, ограждают от контактов, и т.д. Рано или поздно, жертва оказывается полностью во власти партнера — и утрачивает контроль над собой, своим поведением, своими потребностями и желаниями, жизнью вообще. Этот тип абьюзера может быть скрытым и открытым. В первом случае партнер истязает жертву только наедине, сохраняя на публике образ учтивого любящего мужа. Открытый же абьюзер не стесняется унижать свою половинку при всех. Впрочем, есть и еще один тип абьюзера – самый коварный. Такие абьюзеры истязают свою жертву незаметно даже для нее самой, постепенно превращая ее жизнь в ад и не давая из него выпутаться.
• Сексуальный абьюз. Нередко он идет следом за психологическим — или же напрямую с ним переплетается. Например, абьюзер может отказываться от «супружеского долга» ради унижения своей жертвы, унижать ее непосредственно во время исполнения «супружеского долга», использовать жертву исключительно в качестве тела для своего удовлетворения, и проч. Как правило, этот вид абьюза не предполагает мужского внимания к желаниям, чувствам и здоровью женщины. Муж-абьюзер не считает насилием – взять то, что «принадлежит ему по закону».
• Экономический абьюз. При этом типе насилия абьюзер лишает свою жертву самостоятельности. Жертва вынуждена унижаться, чтобы иметь средства даже на жизненно важные предметы. На дорогу, на обеды, на пополнение баланса – средства приходится выпрашивать у партнера, даже если женщина работает (потому что все деньги стекаются в семейный бюджет, руководит которым, естественно, абьюзер). Хорошая модная одежда жертве абьюзера ни к чему – жертва должна чувствовать себя уродиной, которую не спасет ни косметика, ни одежда. Цель экономического абьюза – не только унизить жертву и заставить «просить», но и полностью поставить под контроль. Нередко жертвы экономических абьюзов не могут изменить жизнь только потому, что на это банально не хватает средств. Например, абьюзер работает и контролирует всё, а жертва покорно ждет его дома. Ей запрещено работать, самостоятельно тратить средства, принимать финансовые решения и проч. Абьюзер сам платит по счетам и решает финансовые задачи — но не от большой заботы, а чтобы лишить жертву любой самостоятельности и любых социальных связей.
• Физический абьюз. Этот тип насилия в отношениях уже считается за гранью добра и зла, и закона. Это — самый страшный вариант, при котором случаются не только травмы, появляющиеся в результате агрессии абьюзера, но и смерть. Естественно, любое проявление физической агрессии, будь то избиение, или внезапная пощечина, списывается абьюзером на «состояние аффекта», в котором он пребывал, конечно же, по вине самой жертвы, бессовестно и нагло спровоцировавшей партнера. Абьюзер никогда не виноват ни в чем, даже в рукоприкладстве – он всегда выходит сухим из воды. Важно понимать, что вседозволенность порождает безнаказанность — и, если не дать абьюзеру отпор вовремя, то агрессия неизбежна, и психологический абьюз довольно быстро может перерасти во все другие формы.

Видео: Жертва абьюзера сама виновата?

Типичное поведение мужчины-абьюзера в отношениях с женщиной — признаки абьюзера

Как понять, что вы живете с абьюзером?

Определить этого «паразита» вашей жизни можно по следующим симптомам:

1. Вами манипулируют.
2. Вас постоянно ставят в условия, когда вам приходится выбирать (естественно, в пользу абьюзера и «семьи», которой абьюзеры вечно прикрываются).
3. Вас нередко шантажируют.
4. Вас контролируют во всех смыслах и во всех сферах.
5. Ваши внешние контакты уже сведены — или постепенно сводятся — на нет.
6. У вас «одна почта на двоих» и нет паролей на телефонах и компьютерах, потому что «между нами нет тайн, дорогая». На самом деле, почта на двоих – это одна из граней контроля, а не показатель взаимного доверия, просто потому, что в жизни есть вещи, которые хочется (или следует) скрывать даже от своей второй половины. Пользуясь одним ящиком на двоих, вы не можете быть естественной в переписке, вы не можете сказать больше, чем позволяет общий почтовый ящик (ведь он прочтет), вы не можете поделиться с подругой или близкими проблемами, и проч.
7. Вы постоянно отчитываетесь о своих действиях. Скорее всего, вы думаете, что это нормально и даже «мило», потому что «он же переживает, что с вами что-нибудь случится». А на деле – вы под тотальным контролем.
8. Когда вы плохо себя чувствуете или не в настроении, он злится. Когда плохо ему – вы разве что не пляшете с бубном, чтобы ему скорее стало лучше и легче.
9. Когда он отказывается от секса – он устал, и его можно понять. Когда вы устали или плохо себя чувствуете – его это не волнует, он все равно «возьмет свое», потому что имеет право.
10. В любой проблеме виновата только жертва. Абьюзер – никогда. Он найдет миллион доказательств тому, что именно вы виноваты во всем плохом, что случилось, случается или случится в будущем.
11. Он не позволяет вам надевать короткие юбки, потому что «маньяки везде», и краситься, потому что «тебе это не нужно, и вообще только женщины легкого поведения используют косметику».
12. Он постепенно внушает вам, что вы — фригидное бревно в постели, «так себе» по шкале женской красоты, плохая мать и хозяйка. Медленно, но верно, абьюзер внушает жертве, что она – никчемное создание, никому не нужное и ни на что самостоятельно не способное.
13. Ему наплевать на ваши жизненные принципы и ваше мнение. «Я – мужчина, и только мое мнение имеет значение».
14. Он окутывает вас своей помощью даже там, где она не нужна, и постепенно вы становитесь не только беспомощной, но и со всех сторон ему «по гроб» обязанной.
15. Он любит поговорить, пожаловаться, выговориться, пожаловаться, поделиться мыслями, но никогда не даст вам договорить свою мысль до конца. Вы не имеете права жаловаться, потому что «жаловаться – грех», «не буди лихо» и проч. Впрочем, эта система «двойных стандартов» присутствует в ваших отношениях везде.

Токсичные люди в отношениях, семье, окружении — как распознать токсичность близких и противостоять ей?

Конечно, симптомов абьюза гораздо больше, и есть более тяжелые «клинические картины», если речь идет о сексуальном — или даже физическом — абьюзе.

Но важно понимать, что даже 4-5 симптомов из данного списка – это повод срочно задуматься о том, все ли в порядке «в датском королевстве».

А уж если у вас совпали все пункты, то пора просто собирать чемоданы — и бежать, пока не поздно.

Признаки жертвы абьюзера, или эмоционального насильника – не стали ли вы ей?

Независимо от типа отношений с жертвой, абьюзер всегда сначала очаровывает ее, окутывая заботой, лаской, вниманием, входя в доверие. Непосредственно абьюз начинается только после того, как партнер получает над жертвой полную власть.

Абьюзер загоняет свою жертву в угол и в изоляцию, профессионально создает вокруг нее «заботливую» защиту, отрубая всех и вся, что может влиять на его жертву — и только потом показывает свою истинную сущность.

Существует такое понятие, как газлайтинг. Данное явление представляет собой манипуляционную тактику, благодаря которой абьюзер легко убеждает свою жертву в том, что она живет правильно, не терпит, а любит, и вся эта ситуация естественна и абсолютно нормальна. А все «левые мысли» — это от лукавого.

Итогом галайтинга становится не только срастание жертвы с постоянным чувством вины (например, она боится сказать мужу нет, обидеть отказом, уйти, сделать по-своему и проч.), но и появление психических расстройств.

Вы – точно жертва абьюзера, если вы…

• Боитесь идти партнеру наперекор.
• Постоянно ощущаете вину за что-либо.
• Думаете, что вы без него не сможете (или он без вас).
• Обрастаете комплексами, считаете себя некрасивой, неудачницей и пр.
• Позволяете ему быть тираном.
• Терпите всего унижения и издевательства.
• Всю вину за происходящее берете на себя. Например, когда он орет на вас, что в доме бардак, хотя вы работаете по 12 часов и просто не успели прибраться (и сил нет на уборку), вы чувствуете себя виноватой и бежите исправлять «свои ошибки», потому что «мужчина не должен жить в хлеву». Однако это именно вы, а не он отпахали свою смену и без сил вернулись домой.
• Чувствуете свою зависимость от него.
• Часто испытываете страх перед своим партнером.
• Верите, что вы заслужили все унижения, обиды и прочие «Радости» семейной жизни.
• И т.д.

Важно отличить абьюз от искренней заботы партнера о вас.

Понятно, что если мужчина о вас заботится, переживает и окружает вниманием – это еще не говорит о том, что он – абьюзер. Но будьте внимательны: если вы начинаете терпеть обиды, терять самооценку, терять социальные связи и себя саму – это повод не просто насторожиться, а срочно принимать меры.

Видео: Муж — абьюзер! Как быть?

Как противостоять мужчине-абьюзеру в отношениях, стоит ли перевоспитывать — или надо просто уйти?

Если речь идет уже о физическом абьюзе, то здесь и рассуждать нечего – нужно не просто бежать от него, а еще и наказать, чтобы больше никто не пострадал.

Если же речь идет о психологическом характере абьюзивных отношений, то здесь все зависит от того…

• Насколько жертва – «мазохист» (возможно, жертве чувствовать себя жертвой).
• Насколько ситуация соответствует действительности (может, он и не абьюзер никакой, а действительно любит вас?).
• Или на что вы готовы, чтобы сохранить семью и не дать партнеру превратить вас в жертву.

Безусловно, противостоять абьюзеру крайне сложно. Это — умелые манипуляторы, и данные психологические тактики у них в крови, а не из тренингов и курсов.

Если женщина ослеплена любовью — она не заметит, как попадется в сети, из которых потом будет крайне сложно выпутаться.

Кроме того, важно помнить, что абьюз сам по себе опасен определенными последствиями:

1. Физические страдания.
2. Развитие психических расстройств.
3. Отсутствие доверия к мужчинам вообще.
4. Потеря интереса к жизни.
5. И более худшие последствия, о которых мы упоминать не будем.

Если вы заподозрили в партнере абьюзера, то…

• Дайте сразу понять, что с вами этот номер не пройдет. Отстаивайте свою самостоятельность во всех сферах и смыслах, не допускайте контроля над собой.
• Игнорируйте его манипулятивные тактики. Отсутствие эффекта и реакции быстро остужает голову абьюзера, после чего он или успокаивается (что редкость) или ищет новую жертву.
• Не позволяйте себя тиранить ни в какой форме. Даже шуточные оскорбления должны пресекаться.
• Если вы решили перевоспитать своего абьюзера — помните, что на это уйдут годы, и без помощи психотерапевта вы не обойдетесь.

В русском менталитете, в семейных традициях присутствует такое явление, как необходимость (именно для женщины!) терпеть любые «проблемы» (включая нрав супруга, унижения и проч.) ради семьи.

Помните, что вам никто не вернет ни потраченных нервов, ни лет, ни самооценки. Если вы чувствуете, что ситуация заходит в тупик, из которого вы не сможете выбраться — рвите отношения без сожаления до того, как вы станете жертвой!

Есть ли жизнь после абьюзивных отношений, и что вы получите, когда освободитесь от абьюза?

Самое главное, что получает женщина после разрыва абьюзных отношений – это свобода личности, отсутствие контроля, унижений, и перспективы в жизни, которые были отняты или заблокированы абьюзером.

Конечно, чем дольше продолжался абьюз — тем сложнее будет женщине влиться в новую жизнь, которую придется начинать с чистого листа.

И без помощи психолога иногда просто не обойтись, потому что нужно…

1. Учиться быть собой.
2. Привыкать к самостоятельности.
3. Поднимать самооценку.
4. Отвыкать от самобичевания.
5. И проч

Нанесенную травму никто не вырежет из памяти, но грамотный подход к «лечению» последствий абьюза поможет все преодолеть.

Психологи советуют после таких отношений кардинально менять все, что вы в состоянии поменять: от прически — до города проживания.

Причем, начинать лучше сразу с переезда в новый город.

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Автор статьи

Валерия Протасова

Психолог с опытом практической работы в социальной психологии-педагогике более трех лет. Психология — моя жизнь, моя работа, мое хобби и образ жизни. Пишу то, о чем знаю. Считаю, что человеческие взаимоотношения важны во всех сферах нашей жизни.

www.colady.ru