Какая может быть жизненная позиция: Жизненная позиция — Психологос

Содержание

Жизненная позиция — Психологос

Жизненная позиция — проявляющееся в мыслях, высказываниях, делах и поступках, общее отношение (целостное, системное) человека к окружающему миру, людям и самому себе. Не просто способность, а готовность действовать определенным образом.

Например, ответственность — это способность нести жизненную нагрузку. Позиция ответственности — это готовность себя этим нагружать.

Примеры жизненных позиций:

«Я там, где я нужен!», «У меня все в порядке. Я рад за вас, если сумел вам помочь. Я огорчен за вас, если помочь вам не сумел».

«Я — автор (действующее начало) своей жизни, своих выборов и свои поступков, я отвечаю за то, что я делаю и что со мною происходит». Либо: «События моей жизни определяются разными обстоятельствами. С них — и спрашивайте… А что я могу?»

«Мной движет нечто, я совершенно не представляю, что будет, я в полной темноте и чувствую, словно через меня течет поток воды, течет издалека и утекает вдаль. Я просто водопроницаемый. Сам по себе я ни к чему не причастен, так же как источник не причастен к воде, которая просто течет через него…»

Влияют чаще те, кто находится в активной жизненной позиции, в позиции Ангела, ответственности и Творца. См.→

Защищаются чаще те, кто находится в пассивной жизненной позиции и в позиции Жертвы. Смотри Защита

Жизненные позиции в транзактном анализе

В транзактном анализе жизненные позиции описываются в типологии «О’К Коррал» (Э. Берн, Ф. Эрнст), выделяющую четыре установки отношения к себе и к другим людям: 1) Я – О’К; Ты–О’К; 2) Я – не О’К; Ты – О’К; 3) Я – О’К; Ты – не О’К; 4) Я – не О’К; Ты – не О’К. См.→

Жизненная позиция, личностная позиция, социальная позиция личности

В личностной позиции можно выделить следующие жизненные позиции: изоляцию, Я-центрацию, Я-другой – интеграцию, другой-центрацию, слияние («Педагогическая психология воспитания» — О.В. Лишин).

В социальной позиции можно выделить пять типов жизненной позиции: отчуждение, нарциссизм, эгоизм, гуманизм, альтруизм, конформизм. (Магомед-Эминов М.Ш. «Трансформация личности». М., 1998. С. 400-411).

какая может быть у человека, примеры

Человек, имеющий определенное мнение, касающееся различных ситуаций, несомненно, привлекает к себе внимание. Собственное мнение всегда ценится в обществе. Есть люди, которые не могут определиться с порядком действий, направленным на решение каких-либо жизненных моментов, а есть те, у которых не только четко сформированы мысли по этому поводу, но и присутствует конкретный план действий. Таких называют людьми с активной жизненной позицией. Она может выражаться в различных формах. Это могут быть как действия, так и принципы, определенные установки, мотивы, ориентации и т.д. Как происходит процесс формирования позиции, и какими они бывают, рассматривается ниже в статье.

Жизненная позиция – отношение к жизненным реалиям

В чем секрет счастья?

Жизненная позиция – это то, что влияет на наше подсознание, мысли, действия, восприятие мира. От нее будет зависеть окружение, модель поведения, сфера деятельности, душевность. С первой минуты общения с человеком понятно, какая у него жизненная позиция и есть ли вообще.

Иными словами это отношение личности к окружающему миру, которое отражается в его помыслах и поступках. Выделяют два основных вида:

  1. Пассивную жизненную позицию.
  2. И активную.

Первая, ее еще называют конформистской, направлена на подчинение внешним обстоятельствам и окружающему миру. Такие люди, как правило, инертны, не проявляют никакого интереса к жизни. Не самосовершенствуются, не принимают решения в сложной ситуации, им легче обойти проблему стороной. Не держат слово, обманывают.

Вторая же способствует преобразованию влияющих факторов на индивида и ситуаций в его пользу. Поговорим о ней подробнее.

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Ребенок падает в лужу на детской площадке – ревет, хватается за ссадину на коленке, смотрит в сторону мамы. Мама, вне себя от ярости – ей придется испачкать в луже новые босоножки. Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать отвешивает малышу несколько увесистых ударов куда ни попадя. Малыш падает вторично, срывается в истерику. Вторая вероятная реакция – откровенное веселье. Маме забавно наблюдать, как неловко ее маленький мужичок растянулся во весь рост. Ребенок пребывает в шоковом состоянии – ожидания помощи не только не оправдались, его призыв обернулся дополнительным стрессом.

Конечно, все может произойти с точностью до наоборот – мама вовремя подоспеет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ребенка ситуации в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к необходимости ответить себе на вопрос: почему так происходит? И в зависимости от того, каков будет его ответ, сформируется его жизненная позиция на всю оставшуюся жизнь. Проблема в том, что в раннем возрасте малыши доверяет родителям абсолютно: мама – высшая мудрость. Она всегда и во всем права. И к мысли, что мама может быть «просто дура» ребенок придет не раньше 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни в его жизненной позиции сохранится позитивное содержание – обязательное условие благополучной и счастливой жизни.

Особенности активной жизненной позиции

Может быть:

  • Негативной.
  • И позитивной.

В первом случае люди направляют негативную энергетику на свершение плохих поступков. Они умышленно причиняют вред окружающим, навязывая всем свое мнение и цели, приносящие не пользу, а ущерб.

Позитивная жизненная позиция характеризуется высокой нравственностью и духовностью человека. Индивид ведет позитивный образ жизни, отвергает зло. Активная жизненная позиция – это ориентир, направляющий человека в правильное русло, чтобы тот трудился на благо общества, стремился приносить пользу людям на протяжении всего пути.

Истинно счастлив тот человек, который отдает больше, чем приобретает. Важно понять, что в жизни просто так ничего не дается, нужно упорно трудиться. А для этого необходимо выбрать верный жизненный путь, мыслить позитивно, не тратить время на нелюбимую работу, развиваться.

Какие бывают жизненные позиции у человека

Деструктивный характер — что значит в психологии

Жизненные позиции в психологии делятся на 2 вида:

  1. Активная;
  2. Пассивная.

Активная жизненная позиция (позитивная и негативная)

Люди, обладающие активной позицией, зачастую имеют лидерские качества. Синонимами этого понятия являются оптимизм, энтузиазм, иногда – альтруизм. Такие личности являются хорошими ораторами, способными заразить своим отношением к разным ситуациям множество людей. В последнее время даже при приеме на работу в резюме нужно вносить пункт «активная жизненная позиция». Психологи делят активную жизненную позицию на 2 вида:

  1. Позитивная;
  2. Негативная.

Позитивная активная жизненная позиция нацелена на искоренение зла, как в глобальном смысле, так и в индивидуальном. Позитивной точкой зрения обладают только оптимисты – люди, которые даже в бочке дегтя способны увидеть ложку меда. Такие личности обладают высокой нравственностью.


Отношение к жизни формируется с детства

Негативное отношение направлено на разрушение. Как правило, такие люди не способны радоваться чужим успехам, для того чтобы обрести собственный душевный комфорт, им необходимо доставить социуму неприятности. Индивиды, обладающие негативной жизненной позицией, часто создают себе окружение из людей, которые обладают низкими моральными качествами. Для них является нормой навязывание своих мыслей, своего мнения, целей и т.д. Ярким примером личностей с негативной позицией являются лидеры бандформирований.

Пассивная жизненная позиция

Пассивнаятакже делится на несколько видов:

  • Безынициативность;
  • Инфантильность;
  • Разрушительность;
  • Импульс.

Покорность, как вид пассивного отношения к жизни, определяет собой человека, который неспособен на принятие каких-либо решений. Он никогда не сделает первый шаг, а займет позицию ожидания. Ситуация все равно будет решаться рано или поздно, но без активного в ней участия индивида.

Инфантильные люди не способны задумываться о том, какое бы действие смогло принести им больше комфорта и положительных эмоций. Они выберут самый легкий путь, который уже кто-то прошел, и будут следовать основным правилам разрешения обстоятельств, не обдумывая, насколько они рациональны, не замечая их несоответствия.


Инфантильность – отсутствие способности к принятию решений

Разрушительные личности создают вокруг своей идеи много шума, навязывают свое мнение другим людям, не составив четкого плана действий. То есть они продвигают в общество идею, но не ее решение. Излишняя суета не приводит к конструктивности и решению, поэтому их идеи так и остаются лишь идеями, на обсуждение которых потрачено много сил и энергии. Они склонны отрицать очевидное.

Последняя категория относит к себе холериков-пессимистов. Эти импульсивные личности характеризуются тем, что перекладывают свое эмоциональное напряжение на близких или совершенно посторонних людей. Они винят в своих проблемах всех вокруг, только не себя, при этом очень агрессивны, не склонны к рассуждению и самоанализу.

Обратите внимание! Иметь в своем окружении такого человека очень тяжело, так как негатив выплескивается с него постоянно. Для людей с тонкой душевной организацией это чревато постоянными депрессиями и склонностью к психологическому самобичеванию.

Когда и как она формируется?

Фундамент жизненной позиции закладывается в раннем детстве. И уже по мере взросления ребенка ее стенки либо укрепляются, либо ослабевают. Построение этого каркаса будет зависеть от родителей и близкого окружения, в котором рос индивид. А именно: от наследственности, воспитания, семейных традиций и прочего.

Но это не значит, если был получен плохой жизненный опыт, личность не будет обладать никакой или пассивной жизненной позицией, вовсе нет, ее сознательно можно изменить, как и характер. Итак, уясним: формирование жизненной позиции начинается с самого рождения. Посмотрите на себя со стороны, если вас не устраивает жизнь, переосмыслите ее, возможно, что-то делаете не так. Попробуйте изменить себя.

Поговорим о морали

Нравственные жизненные позиции человека характеризуют его внутренний духовный багаж и основаны на тех ценностях, которыми он руководствуется в жизни. Нравственно индивид развивается в процессе жизнедеятельности в социуме, выражается в умении осознанно выстраивать отношения с людьми, самим собой, обществом, государством.

Формирование нравственных жизненных позиций, конечно же, будет зависеть от многих факторов, таких как окружение, характер личности, привычки, воспитание, семейные традиции. Для их формирования нужно выработать несколько качеств:

  • Необходимо научиться жить в гармонии с собой.
  • Выстраивать отношения со взрослыми и сверстниками.

Нравственные позиции человека формируют модель поведения, направляющую к достижению успеха и благополучия.

Как определиться с лучшей жизненной позицией?

Необходимо проанализировать свою жизнь. Начните с привычек, пересмотрите ценности и приоритеты. Измените мышление. Приведем примеры жизненных позиций:

  • Оказание помощи людям. Помогая, человек приносит пользу не только другим, но и себе, потому что его обязательно отблагодарят добрым словом, наградят благословением. А это наивысшая награда.
  • Самосовершенствование. Также одна из лучших жизненных позиций, принесет ошеломляющий успех, приведет к достижению цели, а результат труда по достоинству оценят окружающие. Не бездействуйте, читайте книги, статьи, посещайте тренинги, развивающие курсы, занимайтесь спортом, ходите в театр и на выставки. Необходимо постоянно развиваться.
  • Семья и детки. Если вы выбрали для себя эту жизненную позицию, то вы мудры и умны. Ведь это — наше главное переназначение в жизни. Трудитесь, окружите детей любовью и заботой, помогите им самореализоваться, сделайте членов семьи счастливыми. Это наивысшее достижение.

Только вы сами можете определиться со своей лучшей жизненной позицией. Главное – не опускать никогда руки, двигаться вперед, не унывать. Поймите, что переживания, депрессии, страхи и плохое настроение не исправят ситуацию, а лишь усугубят ее. Расправляйте крылья, взлетайте, мечтайте и стремитесь к реализации цели.

Формирование жизненной позиции

Жизненная позиция берет истоки с нравственного воспитания человека. Индивид получает воспитание с момента рождения. С раннего возраста на него влияют не только люди, связанные родственными узами, но и социум. С процессом взросления ребенка взрослеет и способность выбирать себе жизненную позицию самостоятельно. На это могут влиять обстоятельства, межличностное общение, социум и т.д. Дети более восприимчивы к словам взрослых, нежели подростки, поэтому формирование точки зрения вполне может быть навязанной с детства.

Хандра — что это значит

Ребенка с активной позицией в школьный период определяют по качеству написания сочинений на различные темы. Такие дети очень хорошо раскрывают любые темы, так как имеют свое мнение на ситуации. Человек, окруженный негативом и пессимистами, не может стать обладателем позитивной жизненной позиции, так как весь оптимизм, заложенный в него с детства, в этом же периоде полностью гасится навязанным пессимизмом. Взрослая самодостаточная личность должна начинать воспитание с себя, только в этом случае дети, которые ее окружают, будут иметь четкие и правильные цели и понятия.

Важно! Есть очень хорошая цитата, автор которой неизвестен: «Дети нас не слышат, дети на нас смотрят».

Если родители хотят видеть своего ребенка успешным и счастливым, необходимо с детства прививать ему правильные ценности и объяснять, что такое «хорошо», а что такое «плохо».


С самого раннего возраста воспитание играет большую роль в выборе жизненного пути

Как это сделать?

Итак, разберемся, с чего начать, чтобы развить в себе активную жизненную позицию:

  1. Как говорилось выше, научитесь ставить цели. Не ставьте невыполнимых задач, цель должна быть конкретной, реально достижимой и в короткие сроки. Лучше маленькими шажками двигаться к большой мечте.
  2. Нужно избавиться от вредных привычек. Это не только курение и алкоголь, сюда можно отнести бесцельное времяпрепровождение. Не просиживайте часами за компьютерными играми, в социальных сетях и так далее. С пользой проводите выходные, посещайте музеи и выставки.
  3. Больше читайте полезной информации.
  4. Обучайтесь тайм-менеджменту. Технология поможет вам правильно организовать время и повысить эффективность его использования.
  5. Не закрывайтесь от внешнего мира. Познавайте его, открывайтесь для нового. Смените имидж, путешествуйте. Проявляйте интерес к неизвестным видам искусств, к примеру.
  6. Не бойтесь рисковать. Никогда не сомневайтесь в реализации идей. Не останавливайтесь на полпути.
  7. Оставляйте негативные воспоминания позади, извлекайте опыт и не оглядывайтесь в прошлое.
  8. Окружайте себя только позитивными людьми, перенимайте их знания.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо действовать. Вы скажите, мол, легко говорить. Но опять же, сидеть сложа руки, рассуждать над ненужными вещами, попросту бездействовать – невыход, ничего не произойдет. Начните с малого, научитесь мыслить позитивно, и, потихоньку преодолевая небольшие препятствия, вы будет двигаться к своей цели, мечте.

Жизненная позиция — что это такое, виды, примеры

Жизненная позиция – это определенное внешними рамками и внутренними установками действенное и эмоциональное отношение человека ко всем проявлениям в его жизни. Подобное отношение проявляется сразу на нескольких уровнях – в поступках, мыслях, высказываниях и даже бездействии в определенных моментах. Любая позиция подразумевает не только пассивную демонстрацию своего отношения, но обязательно активное действенное направление по реализации своей позиции.

Формирование жизненной позиции происходит в течение всей жизни, но начинается с детского возраста. Она включает особенности нервно-психической организации, тип мышления, полученные психологические травмы. Кроме этого непосредственное воздействие на жизненную позицию имеет ближайшее окружение (особенно в детском возрасте), поскольку близкие люди формируют ценности, смысловое пространство, цели и планы.

Жизненные позиции человека могут определяться им самостоятельно, в зависимости от планов и необходимых достижений. Во многих вариантах правильно выбранная позиция помогает развитию и более быстрому достижению целей, но предварительно для этого необходимо определиться с наиболее правильной и действенной относительно каждого конкретного человека и его индивидуальных жизненных особенностей.

Что это такое

Жизненная позиция формируется благодаря ближайшему окружению в течение первых лет жизни. Особенности его развития, установки, ориентиры и потребности, а также способы реагирования на ситуации транслируются родителями и воспитателями, становясь интериоризированными категориями. Впоследствии эти заложенные части проявляются во всех возможных отраслях человеческой жизни, определяя как нравственные жизненные позиции, так и рабочие, личностные и даже политические.

Однако это не означает, что сформировавшись однажды, жизненная позиция остается статичной категорией. Она может меняться под влиянием новых полученных знаний или жизненного опыта. Во многом, человек может сам формировать ее изменения посредством приложения психических и умственных усилий, меняя свое направление и привычные способы реагирования и оценки ситуации. К моменту достижения психологической зрелости формируется основная жизненная позиция, и если не происходит кардинальных изменений в личности и внешней социальной ситуации, то она остается ключевой, лишь немного корректируясь под воздействием ситуационных факторов.

Существует также категоризация позиций. Одна из таких классификаций придерживается концепции о том, что сама позиция формируется еще до рождения ребенка, поскольку обусловлена психологическим состоянием родителей. Имеется ввиду не генетическая обусловленность или действия, сколько призма восприятия. Грубо говоря, человек может оценивать себя, как кого-то хорошего или ощущать собственную ущербность, таким же базовым оценкам подвергается вся внешняя реальность. Подобные, глубоко заложенные убеждения, практически не поддаются последующей волевой коррекции. Изменения возможны только при условии прикладывания осознанных усилий, часто при помощи психотерапевта, и требуют не одного года усиленной внутренней работы.

Виды жизненных позиций

Типология позиций строится относительно способов взаимодействия человека с окружающим пространством. Относительно этого выделяется активная и пассивная разновидности.

Активная жизненная позиция всегда направлена на изменения, касающиеся как собственной личности (творчество, обучение, новые знакомства), так и общества (реформаторские идеи, касающиеся норм, стратегий и принципов решения определенных задач). На уровне взаимодействия она всегда проявляется лидерскими стремлениями и новаторскими идеями. Относительно собственного существования такие люди отличаются самостоятельностью и высоким уровнем ответственности за себя и тех, кто косвенно к ней причастен. При негативном развитии могут выявляться стремления к нарушению социальных норм, организации различных преступных формирований, революциям и оппозициям.

В любом из вариантов активная позиция исключает безразличное отношение к тенденциям и процессам собственной жизни. Эти люди призваны менять все, что считают неподобающим или неправильным. В зависимости от моральных устоев самой личности такая направленность может приводить либо к быстрому развитию и реформированию, либо к нарастанию анархии и вседозволенности. Активность, как характерная черта позволяет справляться со всеми трудностями, быстро находить решения всевозможных вопросов. Такие люди не боятся инициативности и ответственности, ложащейся за осуществление собственных идей.

Принимая сторону активного изменения мира, люди не зацикливаются на собственных переживаниях и трудностях, всегда находятся в движении и рады изменениям. Минусом можно посчитать такие же требования к окружающим – они не выносят длительного переживания по одному поводу и стремления сохранить все, как есть, лишь бы не подвергаться риску и неизвестности перемен.

Пассивная жизненная позиция придерживается конформистских идей, соблюдения всех социальных норм и правил, даже в ущерб себе и тогда, когда они неоправданно глупы. Стремление полагаться на волю случая, не менять свою жизнь, круг общения и интересов годами. Такой человек снимает с себя большую часть ответственности, предоставляя многие важные решения государству, значимым людям или вышестоящим.

Сложности у людей с пассивной позицией возникают при столкновении с трудностями и при решении творческих задач. Они, безусловно, являются хорошими исполнителями, но практически лишены лидерских качеств, поскольку всегда стремятся двигаться известной, проторенной дорогой.

Порой такая безынициативность приводит к нарастанию проблем и частому возникновению критических ситуаций, которые решают уже другие люди.

Статичность пассивной позиции на первый взгляд обеспечивает безопасность и известность ситуации, но проблемы начинаются тогда, когда внешние условия начинают меняться. Чтобы быть успешным и благополучным важным качеством является умение улавливать изменения и реорганизовывать свою жизнь относительно тенденций. Пассивным это практически недоступно и будут до конца сидеть в горящем доме, надеясь, что пожар сам прекратится.

По типу направления энергии позиции различаются на негативные и позитивные. В негативных проявлениях поведение и установки человека направлены на антисоциальные действия, стремления противостоять сложившемуся укладу. В форме активных изменений или пассивного саботажа зависит от первых двух вариантов, но это всегда фрустрирующие тенденции. Позитивные стремления направлены на гуманистические ценности, развитие и этические нормы. Причем если человеку недоступно самостоятельно введение и реализация подобных, то он будет поддерживать и соблюдать имеющиеся, передавая подобный подход своим детям.

Примеры

Детальнее разобраться и окончательно понять основные типы жизненных позиций помогут примеры. Так, активная жизненная позиция с позитивной направленностью выражается в собственной высокой самооценке, такой человек рад занимаемому месту, умеет ценить происходящее в его жизни. Он может быть увлечен многими делами, касающихся его и окружения. Это активные участники акций за мир и борьбу с бедностью, волонтеры и просто неравнодушные люди. Именно они останавливаются, чтобы помочь плачущему ребенку или упавшему на улице, при этом получают искренне удовольствие от своих поступков.

Кардинально противоположной является пассивная негативная позиция. В таком случае человек может оценивать себя, как жертву или неудачника, а окружающий мир воспринимать как враждебный, глупый, деградирующий. Жизненные решения не принимаются – люди смиряются с тем, что их увольняют, обижают, обманывают и списывают все на несправедливость судьбы. Собственных идей по улучшению ситуации у них, как правило, нет, а если есть, то они не собираются их реализовывать.

Пассивная позитивная позиция распространена довольно широко, особенно в хороших экономических и социальных условиях. Люди способны ценить то, что у них имеется, поддерживать традиции, укреплять имеющиеся достижения, но не вносить коррективы. Имея все задатки, такой человек не будет увольняться с низкооплачиваемой привычной работы только потому, что ему на все хватает, а перемены требуют энергии. Они подвержены массовым мыслям – голосуют, как большинство, слушают одинаковую музыку и не спорят. При этом уровень удовлетворенности достаточно высок, особенно если перемены и беды не касаются их лично.

Активная позиция с негативной направленностью представляет собой противостояние обществу. Это могут быть митинги протестов, отстаивание своей позиции через ссоры и драки.

Оппозиции, анархисты, преступники – яркие представители людей с подобными внутренними устоями. Вербальная агрессия и постоянные жалобы на происходящее, придирки к мелочам и завышенные требования к социуму делают в итоге из человека асоциальную личность.

Ради справедливости стоит отметить, что чистых видов позиций не встречается, можно говорить только о преобладании какого-то из них. В зависимости от ситуации человек может реагировать различными вариантами и именно это является наилучшей позицией, когда возможна гибкость. Ситуация когда человек всю жизнь реагирует типичным образом, без ориентации на собственное состояние и реальное положение дел является наиболее негативной, поскольку приводит к личностной деградации.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Четыре основных жизненных позиции и как они влияют на результат нашей деятельности

Сегодня я хотел бы рассказать вам о четырех позициях, которые мы можем занимать в жизни. Выбирая одну из них, мы фактически определяем результат своей деятельности.

Есть такая метафора, что жизнь – это игра. И если мы рассматриваем жизнь именно как игру, не в смысле сценария, а в здоровом ключе, то в эту игру тоже можно по-разному играть. Есть четыре основных жизненных позиции:

  • «Все не то»
  • «Просто игра»
  • «За компанию»
  • «Делать, чтобы выиграть»

Позиция 1


Первая позиция называется «Все не то». Это позиция неудачника. В ней человеку все не то и все не так. Все не подходит, все не под меня. «Вот если бы я была другая, тогда бы сработало…» «Если бы не моя самая большая проблема, тогда бы все получилось…» Ну и так далее…

Может быть, люди вокруг не те, а может быть, время неправильное… Но человек обязательно найдет что-то такое, что объявит причиной своих неудач или даже не будет пытаться пробовать.

На поиск и обмусоливание «не того» тратится очень много времени и энергии. И эту позицию тоже можно отнести к психологическим играм.

И так мы можем прожить всю свою жизнь, так ничего и не добившись, не реализовав ни одной мечты. Что-то вроде бы куда-то движется, но ничего значимого не происходит.

Позиция 2


Вторая позиция называется «Просто игра». Это тоже позиция неудачника. Человек вроде бы и делает что-то, но с таким настроем, будто просто зашел посмотреть. Так, на всякий случай, ради интереса. Просто послушаю, просто почитаю, просто поработаю… Мне просто любопытно. И специальных усилий я никаких делать не буду, зачем, я же просто зашел. Это очень пассивная, беспомощная позиция. Ее человек занимает, когда боится поставить цель и проиграть. Она возникает из страха неудачи.

Позиция 3


«За компанию» – позиция не неудачника, но и не победителя. Она менее пассивная, чем первые две, но все равно достаточно зависимая.

Ее еще можно назвать «чтобы не отстать». Человек уже делает что-то, но к победе не стремится. Он избегает поражения, неудачи, но не ставит цели достичь результата. Он скорее боится потерять то, что есть, и потому вынужден действовать. Например, женщина в отношениях делает что-то, чтобы не расстаться с партнером, а не для того, чтобы выстроить более гармоничные отношения. Или человек идет на обучающий курс, потому что саморазвитие – это модно, чтобы все было, «как у людей».

Позиция 4


Четвертая жизненная позиция – это единственная активная позиция. Когда человек играет, чтобы выиграть. Делает что-то, чтобы получить результат. Понятно, что не стоит рваться «на тысячу процентов». Но важно иметь конкретную цель, стремиться к ней, хотеть выиграть. Так вы будете проживать каждый день, каждый момент, жить полной жизнью.

Это значит, что в отношениях человек не с целью «не разойтись», а чтобы сделать их как можно лучше, чтобы развить их. На работе – не с мыслями «как бы не уволили», а с целью достичь лучших результатов, продвинуться, принести пользу. И то же самое во всех сферах жизни – получить максимум из возможного.

Здесь человек тоже может быть расслабленным, легким, может действовать, играя, допуская возможность проигрыша, но он все равно нацелен на определенный результат.

Какая позиция свойственна вам?

Как понять, какая жизненная позиция – ваша? Просто понаблюдать за собой. Причем не обязательно дожидаться какого-то значимого дела, которое вам все покажет.

Я очень люблю такое выражение: «Как мы делаем что-то одно, так мы делаем и все». Понять свою жизненную позицию можно, в общем-то, на любом примере. Как вы моете посуду, делаете покупки или чините машину, так же вы, скорее всего, и работаете, строите отношения или добиваетесь результатов в спорте. Просто понаблюдайте.

Выбор жизненной позиции

Но что же делать, если вы обнаружите – ваша жизненная позиция больше похожа на третий вариант, а то и первый или второй? В первую очередь – не опускать руки. И помнить, что ее можно изменить, если у вас есть такое желание. Для этого у вас есть множество инструментов.

Выработать новую жизненную позицию можно при помощи самых разных методов. Это и практики, и тренинги, и осознание себя. Вы можете обратиться за помощью или работать самостоятельно. Главное – признать проблему и начать действовать.

Почему измениться сложно?

Быть неудачником и даже «непобедителем» очень выгодно. Их все жалеют, дают им внимание, время, с ними носятся. И это большая проблема. Потому что от этих выгод очень сложно отказаться, нужны очень большие усилия. Гораздо проще остаться там, где вы есть, ощущая себя особенным, непонятым и несправедливо обиженным.

Подробнее о скрытых выгодах позиции неудачника – в статье «Состояние жертвы: что делать и кто виноват?».

Вадим Куркин

жизненная позиция — это… Что такое жизненная позиция?

жизненная позиция
жизненная позиция

сущ., кол-во синонимов: 1


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

  • жизненная неприспособленность
  • копивший деньги

Смотреть что такое «жизненная позиция» в других словарях:

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — [ангажированность engagement]: проявление неравнодушия и активности при разрешении конфликта обязанностей или идей; противоположно отвлеченности, равнодушию, нейтральности. Само слово, ставшее популярным в последнее время благодаря работам… …   Философский словарь

  • Жизненная позиция — – это выбранный человеком способ своей собственной жизни, совокупность жизненных отношений, ценностей идеалов и найденный характер их реализации, который обеспечивает становление человека и дальнейший ход его жизни. Одной из характерных черт… …   Словарь-справочник по социальной работе

  • Жизненная позиция личности — наиболее важные идеи, выражающие отношение личности к различным жизненным реалиям, которыми добровольно руководствуется человек в своей жизнедеятельности. Эти ведущие по жизни идеи выражаются в самых различных формах: убеждении, принципах,… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — направленность жизнедеятельности личности, ее т. эр. относительно своего места и роли в общественной жизни (в отличие от социального статуса, положения). В нравственном плане Ж. п. система поведения личности, определяемая ее убеждениями,… …   Словарь по этике

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — проявление неравнодушия и активности при разрешении конфликта обязанностей или идей; противоположно отвлеченности, равнодушию, нейтральности. Само слово, ставшее популярным в последнее время благодаря работам сторонников персонализма и… …   Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — основные компоненты направленности личности, определяющие убеждения, принципы, ценностные ориентации, установки, ставшие мотивами деятельности [37] …   Современный образовательный процесс: основные понятия и термины

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — мотивированная направленность жизнедеятельности индивида, его понимание смысла жизни, социальных ценностей и норм, положенное в основу выбора линии поведения; проявляется через рационально осмысленное и эмоционально окрашенное отношение к… …   Профессиональное образование. Словарь

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — результат овладения человеком своим поведением он становится субъектом поведения, т. е. человеком, самостоятельно достигающим поставленные цели …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Жизненная позиция — внутренняя установка, обусловленная мировоззренческими, моральными и психологическими качествами личности и отражающаяеё субъективное отношение к обществу …   Словарь терминов по общей и социальной педагогике

  • ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ — внутренняя установка, обусловленная мировоззренческими, моральными и психол. качествами личности и отражающая ее субъективное отношение к обществу. Ж. п. проявляется в реальном поведении человека, м. б. активной (постоянное стремление изменить… …   Педагогический словарь

Жизненная позиция — Блог Викиум

    • Илья Павлов

      Автор Викиум

Каждый человек обладает своей жизненной позицией. Однако у людей есть и масса общего. Под жизненной позицией подразумеваются мысли личности, поступки, восприятие мира и выбор близкого окружения. Уже в начале общения с человеком можно увидеть, какой жизненной позиции он придерживается.

Активная и пассивная жизненные позиции

Люди с уже сформированной жизненной позицией четко понимают, чего хотят от жизни. Обычно люди с внутренним стержнем выглядят в глазах окружающих как уверенные в себе личности, идущие к своей цели.

Жизненная позиция может быть как активной, так и пассивной. Если человек относится к первой категории, то у него всегда будут какие-то желания, а также он будет обладать решимостью для их реализации. Веря в свои желания, которые на первый взгляд могут показаться невероятными, индивид делает некий толчок вперед. Люди могут приобрести смысл жизни, пережив одни события, но для каждого человека он будет разный.

Активность в жизненной позиции в позитивном ключе направлена на обретение благополучия во всех его сферах. Если же активная жизненная позиция имеет негативные нотки, значит, это может привести к серьезному ущербу.

Существуют и люди с пассивной жизненной позицией. Они имеют главную особенность — равнодушие по отношению ко всему происходящему в обществе и окружающем мире. Такие личности абсолютно не знают, чего они хотят от жизни, они часто испытывают апатию и привыкли бездействовать.

Виды жизненных позиций

Существует 4 основных вида жизненных позиций:

  1. Первую позицию занимают исключительно неудачники. Такие люди всегда найдут причину своих неудач и оправдают свое бездействие. Чаще всего такие индивиды так ничего и не добиваются в жизни.
  2. Вторую позицию также занимают неуверенные в себе люди, которые боятся потерпеть поражения. Они могут попробовать себя в той или иной сфере, но они никогда не доведут дело до логического конца.
  3. Третья позиция характеризуется позицией за компанию. К ней не относятся неудачники, но и лидерами таких людей назвать очень тяжело. Такие личности способны подстраиваться под окружающий мир, чтобы не отставать.
  4. Лишь к четвертой позиции можно отнести людей, которые берутся за что-то для достижения результата. Они всегда имеют перед собой конкретную цель и пытаются найти пути, чтобы добиться желаемого. Такие люди действую не для того, чтобы не потерять, они хотят видеть результат.

Как стать активным человеком?

Если вы задумались о том, что вам не хватает активности, и вы хотите добиваться большего, необходимо задуматься о том, как же стать активным. Для этого:

  1. Не делайте все наобум, а заранее продумывайте план, прокручивайте в голове возможные последствия. Благодаря такому подходу вы всегда сможете достигать желаемого и не оконфузитесь в самый неподходящий момент.
  2. Создание плана и его анализ — хорошо, однако, этого недостаточно. Помимо плана вы должны придумать для себя какую-то мотивацию. Например, если вы хотите попросить у начальника повышение, возможно, оно даст вам возможность построить дом своей мечты, о котором вы так долго мечтали.
  3. Следующим этапом являются действия. Чтобы достичь желаемого, вы должны четко выполнять поручения, вносить что-то новое и в случае необходимости отстаивать свое мнение. Не стоит быть фанатиком, но при этом не бездействуйте.

Помните, что только благодаря активной жизненной позиции можно достичь желаемого и улучшить свою жизнь. Ставьте цели и достигайте их. Правильно ставить цели научит курс Викиум «Целеполагание«.

Читайте нас в Telegram — wikium

Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

Самое важное, что отличает людей друг от друга в психологическом смысле и что сразу бросается в глаза при знакомстве с человеком – его жизненная позиция.

Каждый из нас имеет свою Жизненную позицию.

От Жизненной позиции зависит наша способность преодолевать трудности и наш успех в жизни. Жизненная позиция определяет нашу силу и власть над своей судьбой.

Жизненная позиция – это основные убеждения человека о себе и о других людях.

Эти убеждения человек использует, чтобы оправдывать своё поведение и принимаемые решения. Однако, то как я вижу себя и других — это просто «виды», а не факты. Мы стремимся действовать так, будто эти «виды» — факт. Что приводит к несозвучию, неэффективности, непонятности, конфликтам и т. д.
Таким образом, эти самые «виды», т.е. наша Жизненная позиция, значительно влияет на нашу персональную и организационную жизнь.

Убеждения, отражающие Жизненную позицию, приводят либо к успеху, либо к неудачам!

Каждый из нас проявляет себя одним из следующих способов, в зависимости от своей базовой жизненной позиции:

  • сильно, уверенно, из позиции уважения к себе,
  • из позиции власти и превосходства над другими,
  • неуверенно, из позиции самоуничижения,
  • почти совсем не проявляет.

Существует четыре варианта жизненной позиции – четыре варианта самоощущения, четыре варианта судьбы.
Три из четырёх жизненных позиций– это позиции неуспеха:
Я – не ОК, Ты-ОК,
Я – ОК, Ты -не ОК,
Я – не ОК, Ты-не ОК.

И только одна жизненная позиция – Окейная – это позиция автономной продуктивной счастливой самореализующейся личности:
Я –ОК, Ты- Ок.

Окейные личности проявляют себя с достоинством и одновременным уважением к другим!

Жизненная позиция — это экзистенциальный жизненный выбор, бессознательное решение человека о себе и своей жизни. Жизненная позиция окончательно формируется до 5 лет и сохраняется на всю жизнь. В хороших обстоятельствах человек с не-Окейной жизненной позицией может действовать эффективно, но под стрессом возвращается к своей базовой позиции.

Оставаться эффективным под стрессом — это мощный вызов!

Жизненная позиция является восприятием мира, поэтому Жизненная позиция – это то, что можно изменить.

Научившись управлять своей ЖП вы сможете кардинально изменить свою жизнь!

Для изменения жизненной позиции мы используем идею о том, что Все люди – Окей.

Это идея доктора Эрика Берна, основателя транзактного анализа.

Транзактный анализ позволяет определить жизненную позицию и изменить её. А значит изменить свою судьбу, стать автономной продуктивной самореализующейся личностью. Проще говоря, Победителем.

Победители и Неудачники.

Каждое человеческое существо появляется на свет как нечто новое, еще
никогда не существовавшее до сих пор. Каждый рождается для счастья и радости. Каждый рождается способным любить, создавать, самореализовываться и обеспечивать себя всем необходимым. Внутри нас и вокруг нас есть для этого неисчерпаемые ресурсы.

Каждая личность по-своему видит, слышит, осязает, изучает и думает.
Каждый имеет свои индивидуальные возможности – способности и ограничения.
Каждый может быть значительным, думающим, осознающим и творческим человеком – продуктивной счастливой личностью.

Когда мы говорим о личности как о продуктивной счастливой личности, мы имеем в виду не того, кто заставляет кого-либо проигрывать, пользуется слабостью других. Для нас продуктивная счастливая личность – это тот, кто аутентично (подлинно) реагирует на все как личность и как член общества, проявляя доверие, заботу, ответственность и искренность. Такое самоощущение и восприятие мира называется жизненной позицией базового комфорта и доверия к себе и другим людям, по другому — позицией Я-ОК, ты –ОК.

Несчастливый (слабый, больной) человек – тот, кому не удается быть аутентичным. В глубине души таких людей есть так называемая базовая Не-Окейность.

Очень многие люди по разным причинам теряют самоощущение базового комфорта и доверия (жизненную позициею Я-ОК, ты –ОК). У них формируется одна из трёх позиций базовой не-Окейности:

Я – не ОК, Ты-ОК,
Я – ОК, Ты -не ОК,
Я – не ОК, Ты-не ОК.

Современная психологическая теория говорит о том, что только с самоощущением базового комфорта и доверия (жизненную позициею Я-ОК, ты –ОК) человек может осознавать и реализовывать свои ресурсы в полной мере, быть аутентичным, а значит автономным, продуктивным и счастливым. Как только человек теряет эту позицию, он начинает чувствовать себя слабым и уязвимым и начинает нуждаться в программировании себя и своей жизни. Далее вы узнаете, что существует 4 вида программирования и что люди с базовой не-Окейностью – это люди потерявшие себя, живущие по внутренним и внешним программам, т.к. не чувствуют в себе силы реагировать спонтанно.

Почти бесполезно менять привычки, ходить на тренинги, не изменив базовую жизненную позицию. Потому что привычки, сценарий жизни – это последствия жизненной позиции.

Для того, чтобы измениться по-настоящему, нужно изменить жизненную позицию!

Окейные личности.
Это личность с самоощущением базового комфорта и доверия к себе, другим людям и миру. Такая личность имеет жизненную позициею Я-ОК, ты –ОК. Коротко таких людей называют Окейная личность.
Окейная личность – это автономная продуктивная счастливая самореализующаяся личность. Окейные личности имеют различные возможности. Для них самым
важным в жизни являются не «достижения, а аутентичность (возможность быть
собой). Окейная личность реализует себя, познавая все новое и становясь
все более откровенной и отзывчивой. Окейные личности реализуют свою
неповторимую индивидуальность и ценят ее в других.

Окейные личности — это аутентичные личности.

Окейные личности не посвящают свою жизнь фантазиям о том, кем они могли бы быть; являясь самими собою, они не заносятся, не высказывают претензий, не манипулируют другими. Окейные личности умеют раскрыть себя, а не создавать образы, которые нравятся другим, привлекают их или, наоборот, вызывают у них раздражение. Они понимают, что существует разница между быть любящим и играть любящего, между быть глупым и поступать глупо, между быть знающим и изображать знающего. Окейным личностям не
нужно скрываться за маской. Они отвергают нереальный образ себя, не считая
себя ни самыми лучшими, ни самыми худшими. Независимость не пугает автономных продуктивных счастливых людей.

У каждого бывают в жизни моменты, когда он независим, но они быстро проходят. Окейные личности могут быть независимыми в течение длительных периодов времени. Они могут также терять почву под ногами и терпеть неудачу. Однако, несмотря на препятствия, они не теряют главное – веру в себя.

Окейные личности не боятся самостоятельно мыслить и применять свои знания.
Они умеют отделять факты от мнений и не претендуют на то, что имеют ответы на все вопросы. Они прислушиваются к мнению других, оценивают, что те говорят, но приходят к своим собственным заключениям. Хотя Продуктивные счастливые личности могут восхищаться и уважать других людей, они никогда не зависят от них полностью, никогда не связаны ими полностью и никогда не испытывают
благоговения перед другими.

Окейные личности не разыгрывают из себя беспомощных, так же как не играют в обвинения. Вместо этого они принимают ответственность за собственную жизнь.
Они не ссылаются на ложные авторитеты, а сами являются своими единственными руководителями и знают это.

Окейные личности правильно используют свое время. Они реагируют на все адекватно ситуации. Их реакции зависят от посланного сообщения и оберегают значимость, благополучие и достоинство других людей. Окейные личности знают, что для всего есть свой черед и для каждой деятельности свое время.

Время быть энергичным и время быть инертным,
Время быть вместе и время быть одному,
Время ссориться и время любить,
Время работать и время отдыхать,
Время плакать и время смеяться,
Время встретиться лицом к лицу и время удалиться,
Время говорить и время быть молчаливым,
Время спешить и время ждать.

Окейные личности дорожат своим временем. Они не убивают его, а живут по принципу «здесь и теперь». Жизнь в настоящем не означает бездумное пренебрежение прошлым или неумение подготавливаться к будущему. Скорее наоборот, зная свое прошлое, они осознают и глубоко чувствуют настоящее и
смотрят вперед в будущее.

Окейные личности учатся понимать свои чувства и ограничения и не боятся их, не зацикливаются на внутренних противоречиях и на двойственных чувствах.
Являясь аутентичными, они осознают, когда раздражены, и могут выслушать другого, когда тот раздражен, могут влиять на других и поддаваться влиянию, способны любить и быть любимыми.

Окейные личности умеют быть непосредственными. У них нет раз и навсегда предопределенного, жесткого образа действий, и они могут менять свои планы, когда этого требуют от них обстоятельства. Продуктивные счастливые личности испытывают интерес к жизни и получают удовольствие от работы, игры, от других людей, от природы, пищи, секса. Без чувства ложной скромности они радуются собственным достижениям. Без чувства зависти радуются достижениям других.

Хотя Окейные личности могут свободно наслаждаться, они также могут откладывать удовольствия, могут дисциплинировать себя в настоящем, чтобы усилить удовольствие в будущем. Они не боятся следовать своим желаниям, но следуют им наиболее адекватным образом. Продуктивные счастливые личности не стремятся к безопасности за счет контроля над другими. Они не настраивают себя на неудачу.

Окейные личности заботятся о мире и о людях, они не отделены от главных общественных проблем, а, интересуясь ими, сопереживая им, борются за улучшение жизни. Даже перед лицом национальных и международных бедствий.

Выигрывающие не считают себя бессильной личностью. Они живут для того, чтобы сделать мир лучше.

Не- Окейные личности.
Хотя люди рождаются, чтобы самореализовываться, они все-таки появляются на свет беспомощными и полностью зависящими от своего окружения. Окейные личности успешно осуществляют переход от полной беспомощности к независимости и затем к взаимозависимости.

Те, кому этот переход по разным причинам не удаётся начинают чувствовать себя Не-Ок (Неудачниками, слабыми, зависимыми,больными). С какого-то момента своей жизни они начинают избегать появляющейся ответственности за собственную жизнь. Такие личности в современной психологии называют Не-Окейные личности.

Кем является человек, Не-Окейной личностью или Окейной, во многом зависит от того, что происходило с ним в детстве.

Недостаточная отзывчивость на потребность в заботе, плохое воспитание, конфликты в семье, грубость, болезнь, длительные неприятности, чрезмерная физическая работа, травмирующие события являются некоторыми из многих факторов, которые способствуют формированию Не-Окейной личности. Эти условия
мешают, сдерживают или останавливают нормальное развитие независимости и самоактуализации. Чтобы совладать с этими отрицательными переживаниями, дети приучаются манипулировать собой и другими. От этих способов манипулирования им тяжело отказаться в последующей жизни, и часто они превращаются в тип поведения. Окейные личности стремятся избавиться от них, Не-Окейные личности прикованы к ним.

Некоторые Не-Окейные личности говорят о себе как о преуспевающих, но тревожных, как преуспевающих, но попавших в ловушку или преуспевающих, но несчастных.
Другие жалуются, что они совершенно измучены, безвольны, не способны стремиться к чему-либо, «полуживые» или до смерти скучные. Не-Окейные личности не могут осознать, что в большинстве случаев они сами посадили себя в клетку, сами роют себе яму и сами себе наскучили.

Не-Окейные личности редко живут в настоящем, вместо этого они уничтожают настоящее, сосредоточиваясь на воспоминаниях о прошлом или на ожиданиях будущего.

Не-Окейные личности, которые живут воспоминаниями, пребывают в старых добрых временах или в прошлых личных несчастьях. Тоскуя по прошлому, Не-Окейные личности или цепляются за то, как «могли бы» произойти те или иные события, или оплакивают свою несчастную судьбу. Не-Окейные личности жалеют себя и перекладывают ответственность за свою неудовлетворительную жизнь на других. Обвинение других и оправдание себя являются частой ролью Не-Окейной личности. Не-Окейные личности, которые живут в прошлом, могут сокрушаться о том, что произошло бы, если бы только:

«Если бы только я женился на ком-нибудь другом…»
«Если бы только я имел другую работу…»
«Если бы только я окончил школу…»
«Если бы только я был красивым…»
«Если бы только мой супруг бросил пить…»
«Если бы только я родился богатым…»
«Если бы только я имел лучших родителей…»

Люди, которые живут в будущем, могут мечтать о каком-либо чуде, после
которого они смогут «зажить счастливо». Вместо того чтобы следовать своей
собственной жизни, Не-Окейные личности ждут – ждут волшебного спасения. Какая замечательная жизнь начнется, когда:»Когда наконец явится прекрасный принц или идеальная женщина…»

«Когда я кончу школу…»
«Когда вырастут дети…»
«Когда представится новая работа…»
«Когда босс умрет…»
«Когда я разбогатею…»

В противоположность тем, кто живет с иллюзией волшебного спасения,
некоторые Не-Окейные личности живут со страхом будущих несчастий, вызывая в воображении предвкушение того, что если:

«Что если я потеряю работу…»
«Что если я лишусь рассудка…»
«Что если что-нибудь упадет на меня…»
«Что если я сломаю ногу…»
«Что если я не понравлюсь им…»
«Что если я допущу ошибку…»

Непрерывно концентрируясь на будущем, такие Не-Окейные личности испытывают тревогу в настоящем. Они беспокоятся сверх меры из-за своих предчувствий – реальных или воображаемых – проверок, уплаты счета, любовной истории, кризиса, болезни, отставки, погоды и т.д. Люди, слишком погруженные в свои
сомнения, упускают действительные возможности настоящего, проходят мимо них.
Они занимают голову мыслями, не относящимися к делу в текущий момент. Их беспокойство искажает восприятие реальности. Следовательно, такие люди сами себе мешают видеть, слышать, чувствовать и понимать.

Не-Окейные личности неспособны полностью использовать возможности своих ощущений, их восприятие неточно и неполно. Они видят себя и других в кривом зеркале. Эффективное использование их способностей в реальной жизни затруднено.

Большую часть своего времени Не-Окейные личности играют роли, притворяясь, манипулируя, повторяя старые роли своего детства; они расходуют энергию на сохранение масок, часто пряча свое настоящее лицо. Для играющего роли человека сама игра часто более важна, чем реальность.

Не-Окейные личности подавляют свои возможности к непосредственному и
адекватному выражению полного спектра возможного поведения. Они могут не
подозревать о возможности иного, более продуктивного, наполненного жизненного пути. Не-Окейные личности боятся оказаться в новых обстоятельствах и прежде стремятся сохранить статус-кво, повторяя не только собственные ошибки, но не менее часто и ошибки своей семьи и культуры.

Не-Окейные личности избегают взаимной близости (привязанности) и не вступают в честные и откровенные отношения с другими. Вместо этого Не-Окейные личности пытаются манипулировать другими так, чтобы те поступали в соответствии с их ожиданиями. Силы Не-Окейной личности также часто направляются на то, чтобы жить, следуя ожиданиям других.

Люди, являющиеся Не-Окейными личностями, используют свои умственные способности не лучшим образом, направляя их на рационализацию и интеллектуализацию. При рационализации Не-Окейные личности пытаются придать своим действиям благовидные предлоги. При интеллектуализации они стремятся засыпать других пустым красноречием. Поэтому многие их возможности остаются скрытыми, нереализованными и неосознанными. Подобно сказочной Царевне-лягушке Не-Окейные личности заколдованы и живут в этой жизни, являясь кем-то другим, а не самим собой.

Желаю каждому из вас измениться к лучшему!

С уважением, Ирина Летова.

Все права на копирование текстов защищены и принадлежат мне, Ирине Летовой.

Информация юриста. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных в данном разделе, в архивированном виде, категорически запрещен.

Данные тексты представлены исключительно в ознакомительных целях. Копируя и сохраняя тексты, вы принимаете на себя всю ответственность, согласно действующему законодательству РФ.

Все авторские права на данные тексты сохраняются за правообладателем. Любое коммерческое и иное использование текстов без согласия Ирины Летовой запрещено.

Если вы используете идеи или материалы статей Ирины Летовой, вы должны обязательно указывать источник информации — сайт www.letova.com

Жизненная позиция — Лаборатория принятия решений

История жизненных позиций не может быть рассказана без упоминания трансактного анализа, поскольку жизненные позиции являются аспектом этой более широкой психоаналитической модели. 2  Трансактный анализ был разработан канадским психиатром Эриком Берном в 1950-х годах под влиянием Зигмунда Фрейда, который делал акцент на получении информации из состояний эго. В этом контексте социальные взаимодействия определяются как транзакции между несколькими сторонами. Цель транзактного анализа заключалась в том, чтобы помочь людям проанализировать свои отношения и повысить эффективность общения.

Берн опубликовал две статьи в 1957 году, в которых проводилось различие между эго-состояниями Родителя, Взрослого и Ребенка: 2

  • Родитель относится к отношениям, чувствам и поведению, заложенным первичными опекунами, либо заботливыми, либо контролирующими;
  • Взрослый относится к способности мыслить объективно и действовать на основе настоящего, что является идеальным состоянием эго; и,
  • Ребенок  относится к мыслям, чувствам и поведению из детства, либо любопытным и открытым, либо виноватым и испуганным. 2

В 1962 году Берн опубликовал в Transactional Analysis Bulletin статью под названием «Классификация позиций». 1  Берн хотел разработать описательную классификацию «игр», в которые играют люди, где игры представляют собой модели транзакций, которые являются обычными в повседневной жизни. Например, игра «Почему бы и нет — да, но» состоит в том, что кто-то представляет проблему, а другие люди предлагают решения. 2  Однако первоначальное лицо возражает против всех возможных решений (т.е. «да, но…»), из-за чего другие люди перестают предлагать решения.

Берн хотел, чтобы эти классификации, которые он назвал «жизненными позициями», давали согласованные результаты, чтобы люди с одинаковыми жизненными позициями испытывали сходные транзакционные модели. 1  Берн считал, что жизненные позиции основаны на простой и предсказуемой универсальной истине. Эти жизненные позиции позволили бы людям обосновывать свои решения на основе предыдущего опыта. Например, выученная универсальная истина может заключаться в том, что «все женщины ненадежны» и «я никогда не вызываю симпатии», проистекающая из детского опыта.Это может привести к оправданию: «Я никогда больше не рискну полюбить кого-либо, потому что моя мать показала мне, что я непривлекателен».

Для определения классификации жизненных позиций Берн ввел понятие «быть в порядке», которое состояло в том, чтобы быть справедливым по отношению к себе и другим, а также считать себя и других равноправными. 1  Согласно Берну, подлежащие всех позиций сосредотачиваются на «я» в сравнении с «другими», а их предикаты сосредотачиваются на том, чтобы быть «в порядке» в сравнении с «не в порядке». Таким образом, базовыми предикатами являются:

  1. Я в порядке
  2. Я не в порядке
  3. Вы в порядке
  4. Вы не в порядке

Эти предикаты образуют четыре возможные жизненные позиции: 1

4 Я в порядке, ты в порядке (I+ U+)
  • Я в порядке, ты не в порядке (I+ U-)
  • Я не в порядке, ты в порядке (I- U+)
  • Я не в порядке, ты не в порядке ОК (I-U-)
  • Берн предположил, что все люди рождаются в этом мире «в порядке», но их детский опыт может изменить это на «не в порядке» и повлиять на то, верят ли они, что другие люди «в порядке». или не. 1  Как сказал Берн: «Люди рождаются принцами и принцессами, а их родители превращают их в лягушек». 4  Эта вера в то, что жизненные позиции людей испорчены поведением их родителей, в сочетании с верой в то, что эго-состояние Взрослого каждого можно укрепить, послужила основой для того, чтобы транзактный анализ рассматривался как метод расширения прав и возможностей, помогающий людям достигать своих целей. .

    Вдохновленный своей работой с Берном, его ученик Франк Х. Эрнст-младший разработал жизненные позиции в загоне «ОК», также известном как матрица «ОК-не-ОК». 5  В своей статье 1971 года Эрнст выдвинул гипотезу о том, что результат всех транзакций определяется одной из четырех категорий динамических социальных операций: ты в порядке» решение (I+ U+). Это самая здоровая позиция, похожая на счастье.

  • Избавиться,  что приводит к решению «Я в порядке» и «Вы не в порядке» (I+ U-). Это позиция «на первое место», в которой человек имеет преимущество, что может привести к гневу другой стороны.
  • Get-Away-From , что приводит к решению «я не в порядке» и «ты в порядке» (I-U+). Это позиция «один вниз», в которой человек находится в невыгодном положении, чувствуя себя беспомощным.
  • Некуда-с , что приводит к решению «я не в порядке» и «ты не в порядке» (I-U-). По сути, это безнадежная ситуация, поскольку ни одна из сторон не воспринимается как «в порядке», и поэтому эффективное общение будет очень затруднено.
  • Отличительными компонентами загона ОК Эрнста являются динамические операции, происходящие внутри кого-то, которые могут привести к выбранному для них решению, их внутреннему видению, а также их взгляду на конкретного другого в транзакции. 5  Это означает, например, что человек может вести себя как I+ U- дома, но как I+ U+ на свидании со своей второй половинкой.

    Продолжая транзакционный анализ Берна, можно сказать, что есть всеобъемлющий результат транзакции: когда эго-состояние Ребенка отвечает за определение результата, оно будет эквивалентно положению Ребёнка. 5  В качестве альтернативы, Эго-состояние Взрослого этого человека может оказывать влияние на транзакции, чтобы добиться определенных результатов, поэтому помощь пациентам понять и скорректировать свои жизненные позиции с помощью анализа транзакций имеет решающее значение для расширения возможностей.

    Каково ваше положение в жизни?

    Иногда нам может казаться, что Марк Смит рассказал историю о своем сыне в статье в Ридерз Дайджест.

    «Как и многие старшеклассники, мой сын заполнял заявки на получение стипендии в колледже. В одной форме просили о внеклассных мероприятиях.

    Он ответил: «борьба».

    Следующий вопрос требовал «занимаемых должностей».

    Он ввел: «накалывал, в основном».

    Ответ этого молодого человека может быть метафорой того, как многие люди относятся к своей жизни.Придавленный. Тем не менее, Библия сообщает Благую Весть тем, кто решил жить для Христа.

    Многие люди определяют себя своей карьерой или профессией. Другие по их богатству, социальному статусу или положению. Молодые люди часто чувствуют себя определяемыми своими родителями, бабушками и дедушками или фамилией. Некоторые люди определяют себя по внешности. Или даже их внеклассные занятия, такие как сын Марка Смита.

    Личность важна. На самом деле это связано с личностью.Индивидуальные характеристики. Отличительность. Уникальность. Характер. Когда людям трудно «познать, кто они», консультанты называют это «кризисом идентичности». Однако христиане могут смотреть на себя и свою идентичность с точки зрения вечности. «Именно во Христе мы узнаем, кто мы и для чего живем» (Еф. 1:11)

    Библия говорит: «Кто во Христе, тот новая тварь, древнее прошло; вот, все новое» (2 Кор. 5:17). Кто вы, как личность, имеет отношение ко Христу.Ваше положение в жизни связано с вашими отношениями с Иисусом.

    Выражение «во Христе» используется в Новом Завете 87 раз для обозначения нашего общения. Наша принадлежность. Наш альянс. Мы связаны со Христом. Соединенные с Ним. Соединился с Ним. У нас партнерство. Отношение. Родство. Мое положение в жизни определяется моим общением, дружбой и братством с Иисусом.

    Библия утверждает, что «Бог, богатый милостью, по Своей великой любви, которою возлюбил нас, и нас, мертвых по преступлениям, оживотворил со Христом (благодатью вы спасены) и воскресил посадил нас вместе и посадил на небесах во Христе Иисусе» (Еф 2:4-6).

    Эти ефесяне были «мертвы по преступлениям и грехам». Их умы были наполнены плотскими желаниями. Их жизнь отличалась похотью, сладострастием и развратом (Еф. 2:1-3). Они были рабами дьявола. Преобладает его влияние. И направляется его контролем. Прикалывается, духовно.

    Но теперь их сняли. Освобожден. Поднялся, чтобы сесть со Христом. И наслаждайтесь духовными благословениями во Христе. Когда наша духовная позиция в жизни меняется, это влияет на все. Вот 3 преимущества этой новой должности.

    Во Христе мы переживаем принятиеc e. Люди стремятся быть принятыми. И слишком часто они ищут не в том месте, не в тех людях, чтобы найти признание. Я принят как Божье дитя (Иоанна 1:12). Меня называют другом Иисуса (Иоанна 15:15). И мне дан доступ к Святому Духу (Еф. 2:18).

    Во Христе мы наслаждаемся безопасностью. Я наслаждаюсь миром ума и сердца (Флп. 4:6-7). Я свободен от осуждения (Рим. 8:11-2). Когда я «во Христе», моя вера в Веру освобождает меня от вины.Я могу освободиться от бремени греха. От своей вины. И его рабство. Иисус обещал: «Вы познаете Истину, и истина сделает вас свободными». Аааа, свободный человек! Вот кто я!

    Во Христе мы находим значение. Жизнь без смысла, это жизнь без цели. Но Бог предусмотрел вечность для тех, кто принадлежит Ему, чтобы они нашли в Нем цель. В его Сыне. В его Слове. «Моя жизнь действительно имеет значение?» ты спрашиваешь. И Бог отвечает звучным «ДА!»

    Мы Его творение.Мы созданы по Его образу. И по Его подобию. Мы Его духовные партнеры на этой земле. Рик Уоррен был прав, когда писал: «Только в Боге мы открываем наше происхождение, нашу идентичность, наше значение, нашу цель, наше значение и нашу судьбу. Любой другой путь ведет в тупик».

    Какова ваша жизненная позиция? Вы не должны быть закреплены.

    – Кен Веливер, Проповедник

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Родственные

    Что такое жизненные позиции? определение и значение

    Определение: Жизненных позиций относятся к определенному поведению по отношению к другим, которому человек учится на основе определенных предположений, сделанных в самом начале жизни.

    Жизненные позиции можно разделить на следующие категории:

    1. Я в порядке, Ты в порядке: Эта жизненная позиция показывает, что у человека есть несколько ОК. опыты с другими. Это означает, что человек не сталкивался с серьезными проблемами или проблемами с другими в детстве и имел с ними нормальные отношения. Человек с такими жизненными позициями в отношении себя и окружающих очень легко решает любую проблему и осознает значимость присутствия других в своей жизни.Эта позиция основана на взрослом эго.
    2. Я в порядке, ты не в порядке: Эта жизненная позиция создана, когда человека слишком сильно игнорировали, когда он был ребенком. Здесь индивидуум считает, что он прав, а все окружающие не правы. Это люди, которые обладают мятежным детским эго и возлагают вину на других за все, что с ними идет не так.
    3. Я не в порядке, ты в порядке: Эта жизненная позиция создается, когда человек чувствует, что другие делают что-то лучше, чем он.Он чувствует себя ниже других и считает, что другие могут сделать много вещей, которые он не может сделать сам. Такие люди всегда жалуются на то или иное и остаются крайне неудовлетворенными своей жизнью.
    4. Я не в порядке, ты не в порядке: Такую жизненную позицию создают те, кому неинтересно жить. Они чувствуют, что жизнь не стоит того, чтобы жить, и это те, кем в детстве пренебрегали родители, и их воспитывали слуги.Такие люди совершают самоубийство или убийство, чтобы покончить с собой.

    Таким образом, жизненные позиции говорят о том, что человек развивает свою идентичность, чувство собственного достоинства и восприятие других в детстве и верит в это до тех пор, пока какой-либо серьезный опыт не изменит его.

    Транзактный анализ: жизненные позиции — Психотерапия Сауткотта

    Эрик Берн, автор книги «Игры, в которые играют люди», описал, как в течение первых 5 лет нашей жизни кристаллизуются решения, касающиеся нас самих, нашего мира и наших отношений с другими людьми.Эти решения основаны на характере инсультов, которые мы получаем от наших родителей и основных опекунов. Эти решения приводят к принятию нами одной из четырех основных экзистенциальных/психологических жизненных позиций, которые затем определяют наши модели мышления, эмоций и поведения.

    Наши ранние экзистенциальные решения подкрепляются вербальными и невербальными сообщениями, которые мы продолжаем получать и воспринимать на протяжении всей жизни. Берн утверждает, что дисфункциональное поведение является результатом решений, принятых в детстве, которые были лучшими системами убеждений, доступными для ребенка в то время, позволяя ему выжить и адаптироваться к окружающим, но затем стали ограничивающим жизненным сценарием для дальнейшей жизни.

    Как только человек определился с жизненной позицией, она часто останется неизменной, если не будут приложены значительные усилия для изменения лежащих в его основе убеждений и решений, касающихся жизни. Цель психотерапии транзакционным анализом состоит в том, чтобы привлечь внимание, исследовать, бросить вызов и изменить неэффективный жизненный сценарий. Это основано на убеждении, что, поскольку мы были первоначальными создателями нашего собственного сценария, у нас есть возможность изменить его.

    Жизненные позиции
    Есть четыре жизненные позиции, описанные ТА – это:
    Я в порядке – вы в порядке
    Я в порядке – вы не в порядке
    Я не в порядке — Ты в порядке
    Я не в порядке — Ты не в порядке

    Я в порядке — Ты в порядке Позиция считается оптимальной, здоровой и, как правило, свободной от игры.Люди, занимающие эту должность, будут верить, что все люди от природы достойны и ценны. То, что с людьми все в порядке, — это утверждение, которое описывает их существо или сущность, а не их поведение. Эта позиция характеризуется отношением открытости, честности и доверия. Люди, занимающие эту должность, будут сотрудничать и принимать себя и других.
    Я в порядке — Ты не в порядке занят теми, кто проецирует свои трудности на других, они могут обвинять и критиковать.Транзакционные игры, укрепляющие эту позицию, включают самопровозглашенного начальника («Я в порядке»), который проецирует гнев, отвращение или пренебрежение на назначенного нижестоящего или на козла отпущения («Ты не в порядке»). Эта позиция требует, чтобы кто-то был «хуже, чем», чтобы поддерживать ощущение себя в порядке.
    Позиция Я не в порядке — Ты в порядке Позиция депрессивная, характеризуется ощущением бессилия и неполноценности по сравнению с другими. Люди, занимающие эту позицию, могут сбрасывать со счетов свои собственные потребности в пользу других и могут ощущать себя жертвами.К транзакционным играм, поддерживающим эту позицию, относятся «Ударь меня» и «Мученик» — игры, поддерживающие силу других и отрицающие собственную.
     Я не в порядке — Ты не в порядке — это позиция безнадежности, тщетности и разочарования. С этой позиции жизнь кажется неинтересной и безнадежной. Это может привести к саморазрушительному или агрессивному поведению.

    Задача ТА состоит в том, чтобы осознать, как мы пытаемся сделать жизнь реальной посредством нашей основной жизненной позиции и, если необходимо, создать здоровую альтернативу.
    Четыре жизненные позиции были развиты Фрэнком Эрнстом в широко известный загон ОК, показанный здесь.

     

     

    Обсудить концепцию жизненных позиций.

    Концепция жизненных позиций – еще одна базовая идея теории транснационального анализа.Жизненные позиции основаны на предположении, что мы очень рано, до двухлетнего возраста, выбираем базовую позицию по отношению к себе и другим людям. Жизненные позиции представляют собой фундаментальную позицию, которую человек занимает в отношении существенной ценности, которую он или она воспринимает в себе и других людях. Этот подход строит следующую классификацию четырех возможных жизненных позиций:

    Я не в порядке, ты в порядке.

    Это позиция, с которой мы все начинаем, по словам Харриса.Наша жизнь поддерживается другими, поэтому они в порядке. В молодости мы слабы и неспособны делать многие вещи, которые могут делать другие, поэтому мы чувствуем себя «не в порядке». Если нас постоянно унижают, если нас учат, что мы грешны, или если мы становимся суровыми самокритиками, мы можем сохранить позицию «я не в порядке» на всю жизнь. Если это так, мы рискуем стать тревожными, подавленными, пассивными и, в общем, неудачниками.

    Я не в порядке, ты не в порядке.

    Это позиция тех, кто потерял интерес к жизни.Они чувствуют, что жизнь полна разочарований, и демонстрируют шизоидное поведение. В крайних случаях лица с такой жизненной позицией совершают самоубийство или убийство. Такую позицию обычно занимают те лица, которых в молодости игнорировали родители и воспитывали их слуги.

    Я в порядке, ты не в порядке.

    Это эгоистичная, своекорыстная позиция. Если родители излишне суровы, небрежны, непоследовательны или иррациональны, человек узнает, что другие безразличны, несправедливы или не поддерживают его, т.е.е. «не нормально.» Такой человек, безусловно, может чувствовать себя лучше других, может быть, даже выше. Они, вероятно, будут недоверчивы, отчуждены и не заинтересованы в помощи другим. Они могут брать у других, не чувствуя себя виноватыми, они могут оскорблять других; они могут избегать или причинять вред другим.

    Я в порядке, ты в порядке.

    Это единственное здоровое отношение. «Взрослый» должен быть реалистичным, осознанным и терпимым, но при этом контролировать «ребенка» и «родителя». Человек с такой ориентацией уверен, что он победитель.

    Вы видите решающую роль, которую межличностные отношения играют в определении того, что мы собой представляем с точки зрения личности. В транснациональном анализе ваша жизненная позиция связана с «жизненным сценарием», которому вы следуете на протяжении всей жизни, и с «играми», в которые вы постоянно играете с другими.

    Ваш «детский» взгляд на жизнь как на положительный или отрицательный связан с вашим сценарием «победителя» или «проигравшего». Наш жизненный сценарий не только бессознательно контролирует роль, которую мы играем, но и манипулирует другими, заставляя их играть роли, необходимые для нашего сценария.

    «Позиция решает все в жизни», во всяком случае, ее немало в жизни Джона Рейнольдса, более известного как «человеческая муха». Показано, как он делает свои вещи на флагштоке Times-Herald Bldg. Вашингтон, округ Колумбия,

    { ссылка: "https://www.loc.gov/pictures/item/90708935/", миниатюра: { URL: "//cdn.loc.gov/service/pnp/cph/3b40000/3b45000/3b45800/3b45866_150px.jpg", alt: 'Изображение из онлайн-каталога гравюр и фотографий -- Библиотека Конгресса' } ,скачать_ссылки:[ { ссылка: "//cdn.loc.gov/service/pnp/cph/3b40000/3b45000/3b45800/3b45866_150px.jpg", label:'Маленькое изображение/gif', мета: 'черно-белая копия фильма, отрицательная. [2кб]' } ,{ ссылка: "//cdn.loc.gov/service/pnp/cph/3b40000/3b45000/3b45800/3b45866r.jpg", label:'Среднее изображение/jpg', мета: 'черно-белая копия фильма, отрицательная. [15кб]' } ,{ ссылка: "//cdn.loc.gov/master/pnp/cph/3b40000/3b45000/3b45800/3b45866u.tif", label:'Увеличенное изображение/tif', мета: 'черно-белая копия фильма, отрицательная.[1.1mb]' } ] }

     

    «Позиция — это все в жизни», во всяком случае, ее немало в жизни Джона Рейнольдса, более известного как «человеческая муха». Показано, как он делает свои вещи на флагштоке Times-Herald Bldg. Вашингтон, округ Колумбия,

    • Название: «Позиция решает все в жизни», во всяком случае, ее немало в жизни Джона Рейнольдса, более известного как «человеческая муха».Показано, как он делает свои вещи на флагштоке Times-Herald Bldg. Вашингтон.
    • Дата создания/публикации: 1924.
    • Среда: 1 фотопринт.
    • Репродукционный номер: LC-USZ62-99826 (черно-белая копия пленки, отрицательная)
    • Консультации по правам: Нет известных ограничений на публикацию.
    • Номер телефона: ЛОТ 12296, вып. 1, с. 11 <элемент> [P&P]
    • Примечания:
      • № 28712.
      • Коллекция Национальной фотокомпании.
    • Субъекты:
    • Формат:
    • Коллекции:
    • Добавить эту запись в закладки:
      https://www.loc.gov/pictures/item/90708935/

    Просмотр записи MARC для этого элемента.

    Библиотека Конгресса, как правило, не владеет правами на материалы в своих коллекций и, следовательно, не может предоставить или отказать в разрешении на публиковать или иным образом распространять материал. Дополнительные права информацию см. в разделе «Информация о правах» ниже, а также в разделе «Права и Информационная страница об ограничениях ( http://www.loc.gov/rr/print/res/rights.HTML ).

    • Консультации по правам : Нет известных ограничений на публикацию.
    • Репродукция номер : LC-USZ62-99826 (черно-белая копия пленки, отрицательная)
    • Номер телефона : ЛОТ 12296, вып. 1, с. 11 <элемент> [P&P]
    • Средний : 1 фотопринт.

    Если отображается изображение, вы можете загрузить его самостоятельно.(Некоторые изображения отображать только в виде эскизов за пределами Библиотеки Конгресса из-за прав соображения, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на сайте.)

    Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через библиотеку. услуг дублирования Конгресса.

    1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточные, такие как копия негатива или прозрачная пленка.Если воспроизведение Поле номера выше включает номер репродукции, начинающийся с LC-DIG…, то есть цифровое изображение, которое было сделано непосредственно от оригинала и имеет достаточное разрешение для большинства публикаций целей.
    2. Если есть информация, указанная в поле Номер репродукции выше: Вы можете использовать репродукционный номер для покупки копии в Duplication. Услуги. Он будет сделан из источника, указанного в скобках после номер.

      Если в списке указаны только черно-белые («ч/б») источники и вы желать копию, показывающую цвет или оттенок (при условии, что у оригинала они есть), вообще можно купить качественную копию оригинала в цвете по со ссылкой на номер телефона, указанный выше, и включая запись в каталоге («Об этом элементе») с вашим запросом.

    3. Если в поле Номер репродукции нет информации выше: Как правило, качественную копию можно приобрести через Услуги дублирования.Укажите телефонный номер, указанный выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») с ваш запрос.

    Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на Веб-сайт службы дублирования.

    • Номер телефона: ЛОТ 12296, вып. 1, с. 11 <элемент> [P&P]
    • Среда: 1 фотопринт.

    Пожалуйста, выполните следующие шаги, чтобы определить, нужно ли вам заполнить бланк вызова в читальном зале эстампов и фотографий для просмотра исходных элементов.В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение) доступно, часто в виде цифрового изображение, копия или микрофильм.

    1. Элемент оцифрован? (Эскиз (маленькое) изображение будет быть видны слева.)
      • Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения можно просматривать в большом размере когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса.В некоторых случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения. когда вы находитесь за пределами Библиотеки Конгресса, потому что объект имеет ограниченные права или не был оценен для ограничения прав.

        В качестве меры по сохранению мы обычно не обслуживаем исходный элемент, когда доступно цифровое изображение. если ты есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь с справочный библиотекарь. (Иногда оригинал просто слишком хрупкий, чтобы служить.Например, стеклянные и пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждениям. Они также легче увидеть в Интернете, где они представлены как положительные картинки.)

      • Нет, элемент не оцифрован. Пожалуйста, перейдите к # 2.

    2. Укажите, указано ли в полях «Информация о доступе» или «Номер вызова» выше, что существуют ли нецифровые суррогаты, такие как микрофильмы или копии?
      • Да, другой суррогат существует. Справочный персонал может направить вас к этому суррогату.

      • Нет, другого суррогата не существует. Пожалуйста, перейдите к # 3.

    3. Если вы не видите уменьшенное изображение или ссылку на другое суррогат, пожалуйста, заполните бланк вызова в распечатках и фотографиях Читальный зал. Во многих случаях оригиналы могут подаваться в несколько минут. Другие материалы требуют назначения на более поздний срок. в тот же день или в будущем.Справочный персонал может проконсультировать вас в и как заполнить бланк вызова, и когда предмет может быть обслужен.

    Чтобы связаться со справочным персоналом в читальном зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей услугой «Спросите библиотекаря» или позвоните в читальный зал с 8:30 до 5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.

    Ваша жизненная позиция — Движение за питание

    Если вам интересно узнать больше об идеях, представленных в статье ниже, я предлагаю прочитать «Не просто сидеть там: переход к стоячей и динамической рабочей станции для здоровья всего тела».Если вы хотите обучать движениям с помощью видео, начните с нашего мультивитамина Daily Movement.

    Хороший вопрос в моем Спросите Кэти сегодня:

    «Рабочие места стоя — это, безусловно, хорошая идея, и я сконструировал такое для себя.  Но что значит слишком много стояния? Мы все знаем, что люди, чья работа требует постоянного стояния, например официанты в ресторанах или фабричные рабочие, часто страдают варикозным расширением вен. Нужно ли здесь соблюдать баланс?»

    Отличный вопрос.

    Итак, мы имеем ситуацию, когда постоянно сидит создает болезнь, а постоянно стоит создает болезнь. Вы видите тему? Хотя исследования и средства массовой информации, вероятно, пропустят эту лодку, проблема не в сидении (или стоянии, если уж на то пошло), а в постоянном и непрерывном использовании одной и той же позиции . Даже этот вопрос попахивает кем-то с точки зрения Северной Америки и Европы. Как будто сидеть плохо и стоять плохо, остается только лежать .Как будто есть только три варианта того, как вы позиционируете свое тело. Как будто не существует около тысячи различных способов, которыми вы могли бы расположить свое тело.

    Хотите верьте, хотите нет, но позы, в которые вы можете принять свое тело, были изучены путем наблюдения. Использование в нашей культуре стульев и туалетов, наши убеждения в том, что наша осанка значит для других (подумайте о женщинах, которые скрещивают ноги и склоняют голову, чтобы скромничать, или о мужчинах, которые выпячивают грудь и сгибают локти, чтобы выразить авторитет), и даже о нашей одежде. (жесткая обувь, узкие женские юбки и т.д.) все привели к самоиндуцированной жесткости суставов. Все движения, которые вы никогда не делали, — это движения, которые привели бы мышцы в тонус, сохраняли бы соединительные ткани влажными и гибкими, а кислород крови равномерно поступал во все всех областей тела. Вместо этого у нас есть огромные куски неиспользуемых мышц, кости скребутся в суставах и увеличивают трение (вызывая остеоартрит), и мы постоянно принимаем лекарства, чтобы сделать жизнь возможной в нашей физической агонии. Все это звучит довольно удручающе, я знаю, но совершенно потрясающая, супер-крутая и захватывающая вещь — это , она может быть другой, когда вы будете готовы .

    Еще одна удивительная вещь заключается в том, что, хотя я могу показаться единственным человеком, говорящим такие странные вещи, на самом деле есть и другие люди, которые исследовали это в течение последних ста лет. Большая разница между тогда и сейчас заключалась в том, что: 1) не было интернета, что, должно быть, очень затрудняло коллективный обмен мнениями, и 2) существует широкий спектр предметов, которые охватывает «хорошее образование». Большинство людей, наблюдающих вполне реальный феномен культурных постуральных привычек и привычного использования тела (физические антропологи), и люди, отвечающие за санитарное просвещение и предписания (медицинское сообщество), представляют собой две совершенно разные науки.Они даже не разговаривают друг с другом, даже на вечеринках. Но я надеюсь, что мое образование в области биомеханики человеческого движения и болезни в сочетании с моими потрясающими навыками печати и Интернетом Эла Гора помогут. Как эта информация попадет к вам, люди? Один блог за раз, я думаю.

    В одной чрезвычайно интересной журнальной статье 1955 года сообщалось об открытиях профессора физической антропологии Гордона У. Хьюза, Мировое распространение некоторых постуральных привычек .Это потрясающее чтение, и если вы хотите узнать больше, чем я, вы можете получить его здесь: http://www.jstor.org/pss/666393

    .

    Как известно многим антропологам, то, как мы двигаемся, в основном является результатом нашего культурного наследия и очень мало связано с генетикой. Одежда, местность, температура, пол, класс и страх — это лишь некоторые из множества факторов, влияющих на то, как мы приспосабливаем свои суставы, когда сидим и стоим. Хьюз сообщил о примерно 100 позах отдыха в мире, и я разместил это изображение из исследования, чтобы вы могли понять, почему наше западное здоровье суставов и метаболизм (который зависит от длины мышц) самые плохие в мире.

    Итак, нам нужно мыслить шире. Это больше, чем просто сидеть и стоять. Создайте десять различных вариантов каждого! Если у вас есть стоячая рабочая станция, каждый час вставайте на несколько разных сторон. Когда вы сидите, садитесь по-разному каждый час. Откройте свой разум и откройте свои суставы! Когда вы вернетесь домой, держитесь подальше от своих стульев и попробуйте многие из этих мирских вариантов. (Примечание: Если у вас нет копья, вам может подойти метла…) Обведите те, которые вы не можете удерживать дольше пяти минут, и отметьте, что нужно практиковать эту позу в начале и в конце упражнения. сессия.И, родители, не настаивайте на том, чтобы дети сидели так же, как мы, более чопорные люди, и позволяйте им исследовать другие варианты. И присоединяйтесь к ним! Они могут научить вас кое-чему о естественном движении.

    Кроме того, если вы проводите занятия йогой/растяжкой, циклически выполняя около 20 таких поз, знайте, что, хотя этот цикл полезен, возвращение в сидячее положение в остальные 6–10 часов в день ухудшает ваше здоровье лишь на такой же. Как можно чаще корректируйте свою посадку для реального, глубокого и клеточного изменения.

    Хьюз завершает свое исследование:

    Физиологи, анатомы и ортопеды, не говоря уже о специалистах по физическому воспитанию, исчерпывающе изучили несколько «идеальных» поз — главным образом довольно жесткую позу внимания, любимую инструктором по физкультуре, и привычку студентов или стенографисток сидеть за партами. . Английский постуральный словарь посредственен — факт, который сам по себе препятствует нашему размышлению о позе.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.