Какую пиццу можно кормящей маме: Можно ли пиццу при грудном вскармливании | vskormi.ru

Содержание

Можно ли пиццу при грудном вскармливании | vskormi.ru

Пицца, по своей сути, это открытый пирог со сложной многокомпонентной начинкой. Данное блюдо нельзя отнести в категорию полезных при грудном вскармливании, поскольку в классической пицце предусматривается использование специй и продуктов, способных вызвать аллергию у младенца.

Однако стоит рассмотреть блюдо внимательнее, поскольку разнообразие рецептов пиццы дает возможность выбрать ингредиенты, безопасные для самочувствия малыша. Кормящей маме не рекомендуется употреблять в пищу покупную пиццу, поскольку нет гарантий, что она приготовлена из свежих продуктов и не содержит вредных веществ. Можно приготовить блюдо в домашних условиях.

Тесто

Традиционное тесто для пиццы содержит дрожжи, от него кормящей маме следует отказаться. Дрожжи провоцируют брожение в пищеварительной системе малыша, вызывают колики и вздутие живота. Кроме того, в популярных быстрых дрожжах, которые продаются расфасованными в небольшие пакетики, содержится большое количество искусственных химических веществ.

Можно приготовить тесто на кефире, для которого вам потребуется:

  • ½ стакана кефира;
  • 1 яйцо;
  • 250 г муки;
  • ½ ч.л. соли;
  • ½ ч.л. соды.

Кефир смешивается с солью и яйцом, взбивается. После добавления соды и тщательного перемешивания дайте смеси постоять пять минут. Затем, понемногу добавляя муку, замесите пластичное тесто. Его можно сразу же раскатать и уложить на противень, застеленный фольгой или пекарской бумагой.

Томаты

Помидоры – важный компонент для пиццы. Кетчупом или томатной пастой смазывают тесто перед тем, как выложить начинку, а кусочки помидоров делаю блюдо аппетитным и сочным.

Однако помидоры относятся к аллергенным для малыша продуктам, как и другие красные овощи, фрукты и ягоды. Кетчупы и покупная томатная паста содержат красители, консерванты и другие компоненты, опасные для здоровья младенца.

Если ребенку уже исполнилось три месяца, кормящей женщине можно попробовать ввести в свой рацион помидоры желтых сортов. При удачном исходе эксперимента традиционные помидоры в пицце замените на желтые.

Для приготовления томатной пасты ошпарьте хорошо вымытые желтые помидоры кипятком и снимите с них кожицу. Измельчите томаты в блендере и прогрейте на сковородке или в сотейнике, добавив чуть-чуть соли, чтобы выпарить излишки влаги.

Мясная начинка

От колбасных изделий придется отказаться – они представляют угрозу для здоровья малыша, поскольку содержат растительный белок сомнительного качества, разнообразные добавки, искусственные ароматизаторы и красители.

Для приготовления вкусной и полезной пиццы подойдет индейка или курица, а также филе морской рыбы. Мясо птицы или рыбу необходимо отварить или приготовить на пару.

Грибы

Кормящей маме не рекомендуется употреблять грибы в пищу, поскольку этот продукт плохо усваивается организмом, перегружает пищеварительную систему. В грудное молоко попадают не только ценные питательные вещества, но и активные компоненты, к которым не готова ферментативная система младенца младше полугодовалого возраста.

Грибы-дикоросы, собранные недалеко от автомобильных трасс или промышленных предприятий, содержат тяжелые металлы и токсины – из-за своей структуры гриб как губка впитывает вредные вещества из почвы и воздуха. При грудном вскармливании категорически противопоказано употреблять в пищу лесные грибы.

Начиная с семимесячного возраста малыша, кормящая мама может себе позволить изредка съедать немного шампиньонов, опят или вешенок, выращенных на специальных фермах. Прежде чем добавить такие грибы в пиццу, убедитесь, что у ребенка нет аллергии на продукт.

Сыр

Сыр богат кальцием, он полезен для здоровья кормящей мамы и ребенка.

Но важно правильно выбрать продукт, поскольку:

  • плавленые сыры и сорта с плесенью провоцируют повышенное газообразование у грудничка;
  • недорогие сыры содержат большое количество растительного жира и различных добавок, опасных для младенца.

Используйте для приготовления пиццы сыры твердых сортов от проверенных производителей.

Лук и другие ингредиенты

Лук – кладезь микроэлементов и витаминов. В больших количествах этот овощ способен сделать грудное молоко горьковатым на вкус, в результате чего многие дети отказываются от еды. Но несколько тонких колечек лука, прошедших термообработку, будут полезны кормящей женщине и малышу.

Специи делают еду вкуснее и ароматнее, разжигают аппетит. Но ухудшают вкус грудного молока, могут вызвать аллергию у ребенка. Красный и черный перец придется исключить, но ничто не мешает посыпать пиццу измельченным укропом или петрушкой – эта зелень гипоаллергенна и полезна для пищеварения мамы и ребенка.

Маслины. При промышленном производстве в продукт добавляются химические вещества, которые обеспечивают идеально черный цвет плодов и их сохранность. При грудном вскармливании маслины можно понемногу ввести в рацион после того, как ребенку исполнится полгода. Если у малыша не проявится аллергия, можно использовать маслины для приготовления пиццы. О том, как правильно выбрать полезный продукт, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/mama/olivki-i-maslini-pri-grudnom-vscarmlivanii/.

Вкусно и полезно

Итак, кормящей маме не обязательно отказываться от такого блюда как пицца, если приготовить его из ингредиентов, безопасных для ребенка. Грибы или маслины можно заменить брокколи, добавить болгарский перец, шпинат или другие продукты, к которым ребенок уже адаптирован.

Источник: https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-piccu-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли пиццу при грудном вскармливании кормящей маме

Кто из нас не любит пиццу? И, конечно, эта любовь никуда не исчезает с появлением малыша, а бывает, только крепнет, и заветного кусочка организм требует еще сильнее. Но допустима ли пицца для кормящей мамы, или все же ради здоровья ребенка стоит быть аккуратной со своими желаниями и вкусовыми пристрастиями? Вопрос этот очень важен для всех мам-поклонниц итальянского угощения.

Вокруг пиццы существует множество мифов о ее вредности. Да, это блюдо может быть далеко не самым полезным для организма. Как известно, правильное питание должно исключать такие противоречивые продукты. Значит ли это, что про итальянскую кухню придется забыть? К счастью всех кормящих мам, любимая пицца может быть не только вкусной, но и очень полезной: все решают ее составляющие.

Ее величество пицца

Напрасно пиццу ругают и обвиняют в огромной вредности. Ей есть чем ответить, ведь итальянское угощение обладает многими полезными свойствами, которые являются вескими аргументами в его пользу:

  • Пшеница в составе является активным поставщиком антиоксидантов. Эти полезные вещества стоят на страже крепкого иммунитета, красоты и здоровья, защиты от пагубных воздействий окружающей среды.
  • Сыр — неизменный компонент практически любой пиццы. Он гарантирует не только ароматную корочку, но и является ценным продуктом для здоровья организма. Данный продукт отлично поддерживает энергетический обмен, гарантирует правильное усвоение питательных веществ, стабилизирует метаболизм.
  • Трудно представить полноценную пиццу без томатов. Они содержат ликопин, который освобождает кровь от вредного холестерина, активизирует здоровое пищеварение, защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Некоторые диетологи даже приравнивают пиццу к шоколаду из-за способности повышать настроение и избавлять от стрессов. При грудном вскармливании особенно важно быть в прекрасном расположении духа, поэтому такие вкусные радости актуальны как никогда.

Как приятно, когда любимое лакомство оказывается еще и полезным! Выходит, пицца — это разрешенный продукт для кормящей матери? Но не все так просто. Ответом на вопрос, можно ли есть итальянский деликатес при грудном вскармливании, послужит его состав.

Ингредиенты под контролем

Если вы решили кушать пиццу в ресторане, внимательно изучите список ингредиентов, входящих с ее состав. Некоторые для вас, как для кормящей мамы, очень вредны и даже опасны. От чего точно стоит отказаться — читайте в нашем «стоп-листе»:

  • Грибы хоть и могут похвастаться содержанием витаминов и аминокислот, но все же могут спровоцировать расстройство желудка как у мамы, так и у малыша, находящегося на грудном вскармливании. Если вы рискнете съесть кусочек пиццы с грибами, то можете столкнуться с капризами ребенка, его болями в животе и отказом от еды. Уверены, грибная пицца не стоит таких жертв.
  • Блюдо не слишком потеряет в своих вкусовых качествах, если вы откажетесь от вредных соусов, кетчупа и приправ: малышу они не принесут ничего хорошего.
  • Промышленные колбасы — тоже строгий запрет длч кормящих мам, ведь их качество часто находится под сомнением. Современные производители обычно не скупятся на ароматизаторы, транс-жиры, консерванты и красители. Как бы вас не уверяли в натуральности данной начинки, это в большинстве случаев не так.
  • Избегайте блюд с оливками и маслинами среди перечня ингредиентов.
  • Мы выяснили, что сыр в составе может быть весьма полезен для кормящей мамы, но исключение составляют сыры с плесенью и плавленые сыры.
  • Рецепты пиццы уже давно перестали поддаваться исчислению. Такое же разнообразие присутствует и в видах теста для итальянского угощения. Мамочке на ГВ не рекомендуется есть блюдо с дрожжевым тестом: оно может быть причиной газообразования и вздутого животика у ребенка.
  • Множество споров собрали вокруг себя лук и чеснок. Некоторые мамы уверяют, что они способны влиять на вкус молока. Это действительно так, но многим деткам, которые находятся на грудном вскармливании, наоборот, больше нравится новый своеобразный привкус. Не стоит забывать и о том, что это природные антиоксиданты с сокровищем витаминов, они также благоприятно влияют на лактацию. Так что если вы до этого пробовали лук или чеснок в другой еде и проблем у грудничка не возникало, то и пиццу можете выбирать с этими составляющими.

Важные советы, без которых не обойтись

Мы приготовили для вас еще несколько ценных рекомендаций, которые будут полезны, если вы не хотите, чтобы съеденное повлияло на кормление и здоровье малыша:

  • Включайте пиццу в свой рацион спустя 2-3 месяца после рождения крохи: в этом возрасте его пищеварение будет готово к вашим кулинарным пробам, которые, разумеется, должны быть здоровыми и полезными.
  • Даже после наступления долгожданных 2-3 месяцев с начала грудного вскармливания не набрасывайтесь на любимое кушанье и не позволяйте себе несколько кусков за 1 раз. Проведите пробу постепенно: укусите небольшой кусочек с утра и в течение последующих 2 дней наблюдайте за реакцией крохи. Если ему пицца понравилась так же, как и вам, можете продолжить трапезу.
  • После родов появление лишних сантиметров — это, увы, не редкость. И если вы, как и миллионы других женщин столкнулись с такой проблемой, не увлекайтесь пиццей слишком часто и не сочетайте ее с другими калорийными продуктами.

Пицца хоть и может быть весьма полезной, но все же недопустима в меню кормящей мамы чаще 1 раза в неделю. И только после достижения малышом возраста 6 месяцев, можете позволить себе немного больше.

Здоровая пицца по-домашнему

Как ни крути, самым лучшим выбором для мамы на грудном вскармливании будет пицца, приготовленная самостоятельно и с использованием проверенных натуральных ингредиентов. Если вы сомневаетесь, можно ли есть пиццу кормящей маме, то домашний рецепт из традиционного здорового питания убедит вас в положительном ответе.

  1. Для теста смешайте 80 мл. кефира, 1 яйцо и щепотку соли.
  2. К смеси добавьте ½ ч. л. соды, снова перемешайте и оставьте минут на 5.
  3. Затем постепенно добавляйте 250 г. просеянной муки и создавайте тесто.
  4. Основу смажьте томатной пастой, желательно из желтых помидоров и фантазируйте с любимой начинкой. В ход может идти курица или индейка, помидоры, болгарский перец, огурцы, брокколи, базилик, твердый сыр и соус собственного приготовления.
  5. Запекайте домашнюю пиццу в нагретой до 220 градусов духовке, потом посыпьте сыром и отправьте готовиться еще на 6 минут. Получившееся угощение с удовольствием будет кушать вся семья!

Домашняя пицца от бабушки Эммы: видеорецепт

Желаем приятного аппетита вам и вашему малышу!

Как вы оцените данный материал?

Можно ли пиццу кормящей маме? Каких продуктов избегать и вкусный рецепт

М-м-м-м! Какая аппетитная пицца изображена в рекламке, так и тянет откусить кусочек! Неужели ее теперь придется поедать только глазами?! Ведь как отразится столь разнообразный состав любимого блюда на ребенке, кормящегося грудью, тайна за семью печатями. А так ли уж все категорично? Посмотрим, из чего состоит пицца и какое влияние эти составляющие могут оказать на грудничка.

Основные ингредиенты пиццы и их влияние на маму и ребенка

Одна из составляющих пиццы — грибы. Но кормящей маме не рекомендуется употреблять их в пищу. Особенно первые полгода грудного вскармливания, когда ферментативная система ребенка еще незрелая. К тому же грибы помимо свойства накопления полезных микроэлементов с легкостью вбирают в себя и токсины, и можно запросто отравиться как маме, так и ребенку на гв.

Несмотря на богатый питательный состав, они плохо усваиваются и считаются тяжелой пищей для человека. Но даже при таких минусах можно, но осторожно лакомиться грибами, минимально нагружающими пищеварительную систему — шампиньонами, вешенками, опятами, выращенными на специальных фермах, а не собранными в лесу.

Колбасные изделия промышленного производства неприемлемы при грудном вскармливании. Если раньше колбасу бессовестно разбавляли почти безобидным картоном (пардон, крахмалом), то сейчас в этой вкусности обнаруживается изобилие всевозможных транс жиров и искусственных добавок вроде красителей, ароматизаторов и консервантов. Таким сочным набором можно легко навредить и кормящей маме, и ребенку на гв.

Как же без теста! Знаете ли вы, что современное понятие «хлебопекарные дрожжи» — это препарат, состоящий из 20 и более химических соединений, разрыхляющих тесто? Ребенку, кормящемуся грудным молоком, вовсе не обязательно знакомиться с таблицей Менделеева в столь юном возрасте!

Без сыра пицца — не пицца. Кормящей мамочке можно и нужно, благодаря высокому содержанию кальция, баловать себя сырами твердых сортов. Плавленые и сыры с плесенью за борт, они способны вызвать бурное газообразование у малыша на гв.

Встречаем, синьор Помидорро — король пиццы! Томат — очень полезная ягода (а не овощ, как думают многие) и исключать его из своего меню только по причине гв не стоит. Содержит набор ценных витаминов, минералов, антиоксидантов и даже антидепрессантов.

И, к сожалению, обладает аллергенными свойствами. Помните, еще из роддомовских хроник — красное нельзя, желтое с осторожностью, зеленое можно? Но что мешает ребенку на гв, склонному к аллергии, попробовать желтых помидорок? Лишь обжорство мамы. А если чуть-чуть, то можно и попробовать. При отсутствии реакций у малыша постепенно переходим на красные сорта.

Лук — природный антисептик и кладезь витаминов и микроэлементов. Не слушайте настроенных консервативно и покрывшихся вековой пылью советчиков, утверждающих что лук, а также его пахучий сородич — чеснок портят вкус и запах молока.

Как показывает опыт, малыши на гв с удовольствием чмокают такое луково-чесночное молочко. Без аллергии и вспучивания животика. А мамы, озабоченные плохой лактацией, с радостью заметят ее увеличение. Но не переусердствуйте, во всем должны быть разумные пределы.

Соусы, кетчупы, приправы — под запретом острое и красное.

Такие приправы, как черный и красный перец производят раздражающее действие на кишечник. Но укроп, петрушку, чеснок и томаты желтых гиппоаллергенных сортов никто не отменял.

Более того, укроп стимулирует моторику кишечника и способствует отхождению газов. А петрушка, впрочем, как и укроп, улучшает лактацию. Опять же, употребляем по назначению и без фанатизма! Соус или кетчуп можно приготовить самим, используя за основу соуса любое растительное нерафинированное масло или сметану.

Рецепт гв-пиццы

Следуя всем вышеизложенным особенностям основных ингредиентов пиццы, предлагаем вам приготовить ее в домашних условиях. Вкусную, полезную и безвредную для кормящей мамы и ее ребенка.

Нежное без дрожжевое тесто на кефире:

  • кефир — 80 мл;
  • яйцо — 1 шт;
  • мука — 250 г;
  • соль — 1/2 ч.л.;
  • сода — 1/2 ч.л.

Хорошо взбиваем кефир, яйцо и соль. Добавляем соду, перемешиваем, даем постоять 5 минут. Понемногу добавляем муку, замешиваем густое и пластичное тесто. Раскатываем скалкой и укладываем на предварительно застеленный бумагой или фольгой противень или форму для запекания.

Смазываем основу предварительно приготовленной томатной пастой из желтых томатов.

Выкладываем начинку — отваренную и порезанную курицу или индейку, грибы — шампиньоны или вешенки, порезанный полукольцами лук и тонкими дольками помидоры (желтые!). Посыпаем измельченной петрушкой. Сверху можно еще раз смазать кетчупом или домашним соусом на сметане, растительном масле.

Запекаем в духовке 15 минут при 220°C, посыпаем тертым сыром твердых сортов и запекаем еще 6-7 минут при такой же температуре.

Рецепт томатной пасты, или кетчупа: Желтые помидоры режем и тушим в кастрюльке. Как они дадут сок, протираем через сито для избавления от семечек и кожуры и отправляем тушиться дальше до загустения, добавив соль и сахар.

Правила поглощения пиццы при грудном вскармливании

Перед тем, как накинуться на приготовленную своими руками пиццу, настоятельно рекомендуем за несколько дней до приготовления протестировать ее ингредиенты по отдельности. Разумеется, употребив их внутрь кормящей маме. Особенно грибы и помидоры.

Если ребенка не пучит, он умиротворен, счастлив и просит добавки, то смело приступайте к воплощению мечты о пицце в реальность! Ну а в противном случае поменяйте вы эти грибы на что-нибудь менее опасное. Например, на брокколи. Не ставить же из-за такой мелочи крест на любимом блюде?

Как видите, грудное вскармливание не предполагает самобичевания гречневыми диетами и ущемления своих пищевых интересов. Приложив немного фантазии и здравого смысла, кормящей маме можно питаться вкусно и разнообразно, и пицца — еще не предел гастрономических мечтаний. Приятного аппетита вам и вашему малышу!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

Можно ли пиццу кормящей матери в первый и второй месяц после родов

Женщина должна следить за своим рационом питания как во время вынашивания ребенка, так и после его рождения. Через грудное молоко малыш получает все питательные вещества, что так необходимы для его здоровья и правильного развития. Специалисты рекомендуют во время кормления грудью употреблять больше овощей, фруктов, в которых содержатся витамины и минералы. Многие женщины задаются вопросом, можно ли пиццу при грудном вскармливании, и полезна ли пицца для кормящей мамы или нет.

Полезные свойства пиццы

В традиционном рецепте блюдо готовится с использованием томатов, пшеничной муки, соуса, колбасных изделий, мяса, сыра. Из чего же на самом деле состоит вкусная пицца?

  1. Антиоксиданты. Пшеница наполнена этими компонентами, которые благотворно влияют на защитные функции организма, препятствуют вредному воздействию окружающей среды на клетки, продляют молодость.
  2. Ликопен. Пигмент придает помидорам характерный им красный цвет, нормализует уровень холестерина в кровотоке человека, улучшает работу пищеварительного тракта. Этот разрешенный элемент противодействует образованию раковых клеток, злокачественных образований и снижает риск появления сердечных недугов.
  3. Витамины. В сыре содержатся питательные вещества, которые улучшают усвоение микроэлементов и нормализуют работу всех внутренних органов и систем человеческого организма. Белок положительно воздействует на обменные процессы, помогая правильно развиваться тканям и клеткам.

При тщательном подборе компонентов для готовки пиццы незначительное количество специй и приправ способно улучшить состояние как мамы, так и ребенка.

Вредные компоненты пиццы

Чтобы блюдо было максимально полезным, стоит применять лишь натуральные продукты и исключить опасные ингредиенты.

  1. Грибы. Растение содержит аминокислоты, витамины, углеводы, но считается крайне нежелательной добавкой в пиццу при ГВ. Для пищеварительной системы это тяжелый продукт, который становится причиной расстройства кишечника, метеоризма и интоксикации организма. При употреблении грибов у ребенка появятся рези в животике, проблемы с питанием и сном.
  2. Кетчуп, соусы. Такую заправку лучше приготовить самостоятельно, используя сметану, томаты и нерафинированное растительное масло.
  3. Мясные, колбасные изделия. Запрещено употреблять такие покупные продукты, которые негативно сказываются на здоровье матери и ребенка за счет высокого содержания красителей, разных добавок и консервантов. Ешьте только мясную продукцию домашнего производства.
  4. Острые специи. Блюдо лучше заправлять красным или черным перцем, чтобы избежать приступа изжоги и прочих проблем с пищеварительным трактом. Лучшей альтернативой приправам становится лук, чеснок и петрушка. Стоит помнить, что добавление зелени у некоторых малышей вызывает отвращение и кормление становится испытанием.

Использовать пиццу при грудном кормлении дозволено, но без сыра с плесенью. Продукт часто приводит к интоксикации, поэтому сыр применяется только твердых сортов. Этот ингредиент обладает питательными минералами, витаминами и приятным вкусом.

Пицца при лактации: за и против

Выбор пиццы на ГВ является нелегким, но таблица поможет разобраться в продуктах, которые нужно обязательно использовать, а которые полностью исключаются.

можнов ограниченном количественельзя
зеленые и белые овощисметана (в блюдах)красные и экзотические овощи
кефир, натуральный йогуртсахарферментированные сыры
отварное и паровое нежирное мясосольморепродукты
растительное маслояйца (при отсутствии аллергии)ветчина, сосиски, копчености
сыры твердых сортовсук, чеснок (с 4 месяцев)майонез, соусы

Правила употребления пиццы при лактации

Кушать пиццу кормящей маме следует по правилам, которых необходимо придерживаться при ее готовке и еде.

  1. Первый кусочек пиццы можно употребить не ранее, чем через три месяца после рождения крохи.
  2. Для безопасности матери и ребенка выпечка готовится самостоятельно.
  3. Используются только свежие и качественные продукты.
  4. Мясо рекомендуется выбирать нежирное. Магазинные колбасные изделия лучше заменить кроликом или курицей.
  5. Лучше если женщина съела бы блюдо в теплом виде, но никак не в горячем.
  6. Кетчуп сменяется томатами или детским соусом, но это при условии отсутствия аллергической реакции у женщины на помидоры.
  7. Все возможные компоненты, входящие в состав пиццы, заранее проверяются матерью.
  8. Небольшой кусочек выпечки лучше съесть в утреннее время перед кормлением малыша. Если в следующие два дня отсутствует аллергия или другие неприятные проявления, то такая еда подходит и ребенку, и женщине.
  9. Если сегодня в рационе присутствовала выпечка, то в течение дня вы больше не едите мучного.
  10. Ответственная мама при грудном вскармливании не стала бы себе позволять такое кушанье чаще раза в 7 дней, пока крохе не исполнится полгода.

Питательная и полезная пицца

Это безвредное блюдо для малыша и кормящей мамы готовится по вышеизложенным правилам.

Ингредиенты:

  • пшеничная мука – 250 г;
  • кефир – 80 мл;
  • сода, соль – по 0,5 ч. л.;
  • яйцо – 1 шт.

Приготовление:

  1. В миске смешиваются соль, яйцо, кефир и все тщательно взбивается миксером.
  2. К смеси добавляется сода, снова перемешивается и отставляется на 5 минут.
  3. К этим ингредиентам частями вводится просеянная мука, чтобы получилось пластичное и густое тесто.
  4. Форма для выпекания или противень застилается фольгой, на которую выкладывается раскатанное тесто.
  5. Основа для пиццы смазывается домашней заправкой, приготовленной из желтых помидоров.
  6. Сверху выкладывается начинка – отварная курица, желтые томаты кольцами, лук полукольцами. Все посыпается мелко нарезанной петрушкой и еще раз все смазывается заправкой или соусом на растительном масле, сметане.
  7. Блюдо выпекается при 220 градусах в течение 15 минут, после чего его поверхность посыпается тертым сыром и снова пицца отправляется в духовку на 5 минут.

Домашний томат готовится очень быстро и не содержит вредных веществ. Для его приготовления понадобится порезать и протушить в небольшой кастрюльке желтые помидоры. Когда на дне появится помидорный сок, овощи необходимо процедить через сито, отправить обратно тушиться до образования густой консистенции. Постепенно добавляется сахар и соль.

Многие мамы задаются вопросом, можно ли пиццы при грудном вскармливании, и какие будут последствия. Такое блюдо не только не запрещается, но и рекомендуется к употреблению молодым мамам. Особое внимание уделяется советам врачей и повышенной чувствительности к некоторым компонентам лакомства. Выпечку можно смело включать в рацион питания при отсутствии аллергии у мамы и расстройств кишечника у малыша. Можно ли есть пиццу? Да, она имеет свойство поднимать настроение, бороться с послеродовой депрессией и стрессом.

Можно ли пиццу при грудном вскармливании?

После появления на свет малыша гастрономические прихоти мамы никуда не исчезают. В период лактации под запретом оказывается большое количество любимых продуктов, от этого их хочется еще сильнее. Вредна ли пицца для кормящей мамы и можно ли побаловать себя ею в период грудного вскармливания?

Какую пиццу выбрать кормящей маме?

Пиццерия

Самый простой способ получения пиццы без каких-либо усилий – пиццерия. Но подходит ли он при грудном вскармливании?

Для улучшения вкусовых качеств исходного продукта, помимо основных ингредиентов могут использоваться различные специи и соусы, способные отразиться на качестве молока и самочувствии малыша. Поэтому пиццерия на гв способна отразиться не лучшим образом. Также большинство мест быстрого питания или служб доставки еды не склонны менять компоненты пиццы, поэтому сложно будет выбрать ту, которая подойдет кормящей маме по всем параметрам.

Замороженный полуфабрикат

По этой же причине придется оставить идею приобрести замороженный полуфабрикат. Тем более, что нет уверенности в соблюдении всех технологических требований при его транспортировке и хранении до появления на прилавке. Быстрый и удобный способ приготовления блюда необходимо отложить на более поздний период.

Домашняя

Самым безопасным и правильным решением будет приготовление пиццы самостоятельно. Выбрав натуральные и полезные компоненты для теста и наполнения, можно получить вкусный диетические продукт, который понравиться маме и не навредит грудничку.

Опасны ли при лактации стандартные ингредиенты пиццы?

Самостоятельно приготовленная пицца при грудном вскармливании немного отличается от стандартной. Если до родов для приготовления этого блюда можно было воспользоваться обычным дрожжевые тестом, то сейчас придется найти ему альтернативу. Дело в том, что натуральные дрожжи, хоть и содержат необходимый витамин D, способны вызвать повышенное газообразование и вздутие живота, а такие последствия крайне нежелательны ни для мамы, ни для малыша.

Отказаться или подобрать замену придется так же:

  1. сухим дрожжам, в составе которых содержатся ненатуральные компоненты, способные навредить грудничку;
  2. грибам, которые относятся к тяжелой пище и могут дать избыточную нагрузку на пищеварение ребенка;
  3. маслинам, подвергающимся искусственному окрашиванию и теряющим в ходе этой процедуры свои полезные свойства;
  4. маринованным огурчикам из-за специй, входящих в состав маринада;
  5. колбасе, которая в последнее время не выпускается без применения стабилизаторов, красителей, консервантов и ароматизаторов;
  6. луку, чесноку, черному перцу, которые способны повлиять на вкусовые качества грудного молока.

Лук, чеснок

Некоторые советуют не отказываться от репчатого лука и даже рекомендуют добавлять его в пищу, ровно, как и чеснок. Их польза для организма неоспорима, а вкус молока меняется незначительно и многие малыши даже этого не замечают. Конечно, использовать эти продукты следует в малых количествах и предварительно удостовериться, что ребенка это не оттолкнет от груди.

Помидор

Одним из основных ингредиентов пиццы являются томаты. Употреблять их кормящей маме можно, но в строго ограниченных количествах, т.к. они могут спровоцировать аллергические реакции. Если женщина опасается добавлять красные помидоры, их легко заменят плоды желтых и оранжевых сортов.

Сыр

Ну и, конечно же, сыр, без которого просто невозможно приготовить пиццу. Сыры твердых сортов кормящей маме не только не противопоказаны, но и необходимы. Поэтому этот ингредиент нет необходимости заменять на что-то другое. Главное, чтобы он был свежим. Не подойдут при гв плавленые сырки и сорта с плесенью, эти разновидности продукта, скорее всего, спровоцируют у младенца колики.

Чего в пицце быть не должно?

В действительности перечень продуктов, которые не желательно применять при приготовлении пиццы маме на гв, не такой уж обширный. Для того чтобы пицца получилась вкусной и не навредила малышу, при выборе рецепта необходимо уделить особое внимание ингредиентам. В рецепте не должно быть:

  1. дрожжей, которые могут вызвать вздутие живота, тяжесть и расстройства пищеварения;
  2. колбасных изделий, так как содержащиеся в ней элементы способны вызвать у грудничка отравление и аллергические реакции;
  3. соусов;
  4. маслин, оливок, а также любых консервированных продуктов, из-за присутствия в маринадах запрещенных для кормящей мамы ингредиентов;
  5. морепродуктов (кальмаров, креветок, мидий), являющихся сильными аллергенами;
  6. пряных трав и острых специй, способных влиять на вкусовые качества грудного молока и привести к отказу ребенка от груди;
  7. грибов.

Как приготовить здоровую пиццу?

Отказываться от любимого блюда в период гв не стоит. От некоторых запрещенных при лактации продуктов, например грибов, легко отказаться. Вкусную пиццу при грудном вскармливании можно приготовить и без них. Другие вредные для ребенка ингредиенты тоже можно заменить.

Альтернативой соусам и томатной пасте, послужит сметана или томатная заправка домашнего приготовления, которые ничуть не хуже смягчат тесто. Можно и вовсе обойтись без дополнительной пропитки, если использовать для наполнения сочные помидоры.

Вместо колбасных изделий лучше брать нежирное мясо, источник белков, необходимых маме и малышу. Специи же и приправы легко заменить зеленью укропа и петрушки. Эти травы придадут блюду пикантности и будут помогать пищеварительной системе младенца.

Правила употребления пиццы кормящей мамой

Главным критерием при составлении меню кормящей мамы является безопасность и здоровье малютки. Чтобы мамина любовь к пицце не причинила вреда малышу достаточно следовать некоторым правилам:

  1. не включать в рацион это блюдо пока ребенку не исполнится 3-х месяцев, т.е. пока его пищеварительная система не окрепнет;
  2. не кушать пиццу из магазина или пиццерии, а готовить ее самостоятельно, чтобы иметь уверенность в качестве и безопасности ингредиентов;
  3. использовать для приготовления только свежие и качественные продукты;
  4. заранее проверить действие на маму и малыша всех выбранных для наполнения компонентов, чтобы исключить появление аллергических реакций;
  5. заменить колбасу куриным или кроличьим мясом;
  6. не употреблять только что приготовленную горячую пиццу, а дать ей остыть некоторое время.

Даже если каждый ингредиент пиццы был ранее опробован мамой и не вызвал у малыша неприятных ощущений, вводить блюдо в рацион кормящей женщине необходимо с осторожностью. Для первого приема следует выбрать небольшой кусочек и оценить влияние продукта в течение двух дней. Если пицца не вызвала у мамы и малыша никакого дискомфорта, можно увеличивать порцию.

Отсутствие аллергических реакций и колик у младенца не означает, что есть пиццу можно в неограниченных количествах. Все хорошо в меру. Начинать можно с кусочка в 50 грамм, затем увеличив его до 200 грамм. Не стоит употреблять пиццу чаще 1 раза в неделю. После того, как малыш подрастет и ему исполнится 6 месяцев, порцию можно будет увеличить до 400 грамм.

Рецепты диетической пиццы для кормящей мамы

Если действие на организм всех компонентов наполнителя пиццы можно проверить заранее, то с ингредиентами теста сделать это сложнее. Как же приготовить полезную и диетическую основу блюда? Существует несколько простых и недорогих рецептов теста, которое подойдут при грудном вскармливании.

Рецепт №1

  1. В глубокой посуде необходимо смешать 1,5 стакана воды, 2 столовые ложки оливкового или подсолнечного масла и половину чайной ложки соли.
  2. В полученную жидкость постепенно вмешивается 300 грамм муки. Тесто должно получиться мягким и воздушным.
  3. В качестве начинки рекомендуется использовать домашнюю сметану, чтобы смягчить основу при выпечке, несколько томатов и сыр.
  4. Сметана наносится хорошим толстым слоем, а соль добавляется по вкусу.
  5. Украсить блюдо можно зеленью укропа и петрушки.

Рецепт №2

Приготовить основу для пиццы можно иначе.

  1. Для этого 450 грамм муки перемешивается с 1 чайной ложкой соли, таким же количеством соды и небольшим объемом лимонной кислоты, примерно треть чайной ложки.
  2. Если под рукой оказался лимон, то подойдет и натуральный сок, но добавлять его следует не к муке, а предварительно развести в воде.
  3. В полученную сухую смесь вмешивается 2 столовые ложки растительного или оливкового масла. Чтобы оно равномерно распределилось лучше растереть смесь руками.
  4. Затем, постепенно вливается 1,5 стакана воды и замешивается тесто.
  5. Через 15 минут можно приступать к раскатыванию основы. Смазать лист рекомендуется домашним томатным соусом, добавить болгарский перец, помидоры и сыр.
  6. При 200 градусах пицца будет готовиться 20-30 минут.

Рецепт №3

Еще один рецепт вкусной пиццы для кормящих мам содержит кефир.

  1. Потребуется всего 80 мл напитка, которые взбиваются с яйцом (1шт), половиной чайной ложки соли и таким же количеством соды.
  2. В полученную смесь частями вмешивается 250 гр. муки до получения эластичного теста.
  3. Подготовленная основа также смазывается томатным соусом собственного приготовления.
  4. Сверху выкладывается предварительно отваренное мясо курицы или индейки, томаты, зелень и сыр.
  5. Чтобы сыр не превратился в твердую корочку, а остался тянущимся и мягким можно сначала выпекать пиццу без него, примерно 15 минут в разогретой до 220 градусов духовке. Затем посыпать блюдо тертым сыром и готовить еще минут 7.

Заключение

Грудное вскармливание совсем не означает, что мама должна отказаться от всех своих любимых блюд. Применив немного стараний и слегка изменив ингредиенты привычных рецептов можно составить разнообразное, вкусное и полезное меню. Основным условием остается контроль за самочувствие малыша, постепенное увеличение порций и умеренное потребление продуктов.

Читайте также:

Можно ли пиццу при грудном вскармливании и насколько она вредна?

Во время кормления малыша грудью женщина отказывается от многих любимых продуктов, блюд. Но строгий режим не обязателен – если поблажки делаются грамотно, вреда малышу они не принесут, а молодую маму приятно порадуют. Пиццу употреблять при ГВ можно, главное делать это правильно.

Какую пиццу выбрать кормящей маме?

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? Да, можно, но желательно готовить ее самостоятельно – в таком случае вы будете уверены в качестве того, что едите. Также некоторые продукты придется заменить.

Пиццерия

В пиццерии пиццу для кормящих мам брать можно, но это не лучший вариант. Да, все уже готово, вкусно и ароматно, но вы не знаете ничего об использованных соусах, продуктах. Если уважающая себя пиццерия продавать не свежее не будет, то дополнительные приправы малышу ни к чему – они изменяют вкус молока, вызывают аллергии.

Выбор рецептов обычно небольшой, поэтому выбирать нейтральный вариант для кормящей мамочки сложно. Никто заменять ингредиенты по вашему требованию тоже не станет.

Замороженный полуфабрикат

Ситуация аналогичная с пиццерией – вы не знаете, что именно покупаете. Кусочек во время кормления грудью съесть можно, но больше точно не стоит. Быстрый и удобный способ приготовления блюд вообще нежелателен при ГВ – в полуфабрикатах много аллергенов, консервантов и просто «пустых» составляющих.

Домашняя

Домашнюю пиццу при грудном вскармливании можно употреблять практически без ограничений – выбирайте продукты, которые ребенок переносит нормально, и добавляйте только их. Рецептов пицц для кормящих мам много, главное исключить потенциально опасные составляющие. Так можно ли кормящей маме домашнюю или готовую пиццу? Домашнюю – да, из пиццерии с ограничениями.

Опасны ли при лактации стандартные ингредиенты пиццы?

Пицца при ГВ для кормящей мамы должна готовиться из ограниченного набора продуктов. Это сведет риски нежелательных реакций к минимуму, позволит приготовить нейтральное безопасное блюдо. Некоторые стандартные ингредиенты во время лактации нежелательны или вовсе противопоказаны – так как могут вызывать колики, аллергические реакции.

Лук и чеснок

В небольших количествах лук и чеснок не противопоказаны. Но если ребенка после месяца стали мучить колики, эти ингредиенты лучше уберите. Правило действует то же, что в остальных случаях, – когда очень хочется, можно, но понемногу.

Помидоры

В рецепте пиццы при грудном вскармливании красных томатов быть ни в коем случае не должно – это мощные аллергены. Если есть большое желание, добавьте желтые помидоры – но немного. С ними получается отличный соус.

Сыр

Пиццу при ГВ с сыром можно, да и какая пицца вообще без данного продукта. Если переживаете, что ребенку не понравится этот ингредиент, выбирайте нейтральные сорта и вводите их понемногу.

На заметку! Плавленые сырки при ГВ нельзя – они вызывают вздутие живота.

Чего в пицце быть не должно?

Перечень продуктов, которые находятся под полным запретом при кормлении, небольшой. Перец, помидоры, как и любые другие аллергены, класть в блюдо нельзя. Также противопоказаны:

  • дрожжи – причина вздутия, тяжести, расстройств пищеварения;
  • колбасные изделия – часто становятся причиной аллергических реакций, отравлений;
  • соусы – грудничку они ни к чему;
  • маслины, оливки, другие консервированные продукты – из-за специфического ненатурального состава;
  • морепродукты (кальмары, креветки, мидии) – сильные аллергены;
  • пряные травы, острые специи – сильно меняют вкус грудного молока;
  • грибы – они детям вообще не нужны.

Как приготовить здоровую пиццу?

Пиццу кормящей маме можно, особенно если она ее любит. Чтобы подарить радость себе и не навредить малышу, нужно использовать «безопасные рецепты». Уберите грибы, маслины, помидоры – получится вкусно и не вредно. Даже если привыкли к данным ингредиентам, не страшно – вкусовые пристрастия быстро меняются.

Соусы, томатную пасту заменяют сметаной или пастой домашнего приготовления. Ваша задача – найти нейтральный вариант, который смягчит тесто, придаст изысканный вкус блюду и не станет причиной отравлений.

Совет! Сочные желтые томаты в разумных количествах – хорошая и безвредная альтернатива соусу, другим пропиткам. Плоды красных сортов под запретом.

Колбасу, ветчину, сосиски убирайте – эти продукты малышу вредны. Источник белка, который не вызовет нежелательных реакций, – куриная грудка и другое нейтральное мясо. Вместо ядреных специй покупайте укроп и петрушку, но сначала вводите их в рацион в малых дозах. Эти травы достаточно натуральные, пикантные и полезны для ЖКТ грудничка.

Правила употребления пиццы кормящей мамой

Чтобы новые продукты подарили маме радость без бессонных ночей и истошного плача малыша, вводить их нужно осторожно. Правила употребления пиццы при ГВ:

  1. Вводить ее в рацион мамы можно, но лишь когда пищеварительная система малыша окрепнет – то есть после трех месяцев. Если колик и прочих проблем нет, попробуйте раньше.
  2. Готовьте блюдо сами – в данном случае вы контролируете качество продуктов, процесс приготовления, степень свежести.
  3. Ингредиенты – только свежие. Принцип «свалить все, что только начало портиться, на кусок теста» плох для всех, но особенно опасен в данном случае.
  4. Все компоненты, которые кладете в пиццу, предварительно протестируйте на индивидуальную реакцию. Нет проблем – употребляйте дальше. В пицце много всего, и, если малыш отреагирует плохо, вы не поймете, на что именно.
  5. Вместо колбасы кладите строго диетическое мясо (кролика, курицы).
  6. Горячему блюду дайте остыть, а только потом ешьте.
  7. В первые приемы не употребляйте сразу много пиццы – кусочка-двух хватит. Когда поймете, что все хорошо, увеличивайте порции.

Важно! Отсутствие аллергии у ребенка – не повод употреблять пиццу килограммами. Норма на старте – 100 г, к полугоду ее увеличивают до 400 г.

Рецепты диетической пиццы для кормящей мамы

О том, что можно добавлять, а что нет, и как это делают молодые мамы правильно (чтобы исключить нежелательные реакции у малыша), мы написали выше. Отдельного внимания заслуживает приготовление основы. Рассмотрим популярные рецепты теста.

№1

Готовить такое тесто легко, получается оно нейтральным:

  1. 450 г муки соедините с чайной ложкой соли, аналогичным количеством соды и щепоткой лимонной кислоты (до трети чайной ложки). Иногда кислоту заменяют соком лимона – предварительно разведите его водой и вливайте в тесто.
  2. Вмешайте в смесь пару столовых ложек оливкового или обычного растительного масла, разотрите руками.
  3. Постепенно влейте полтора стакана воды, аккуратно замешивайте.
  4. Раскатывайте основу до получения тонкого ровного слоя.
  5. Смажьте лист домашним соусом из помидор, добавьте сыр, томаты.

Все – останется выложить начинку и выпекать в течение получаса.

№2

Тоже вкусный и простой вариант:

  1. В глубокой посудине смешайте пару столовых ложек масла оливы, полтора стакана воды, половину чайной ложки соли.
  2. Постепенно введите и вмешайте 300 г муки так, чтобы выпечка вышла воздушной и мягкой.
  3. Для начинки берите домашнюю сметану – это смягчит основу. Также желательно использовать сыр, томаты.

Сметану наносите на корж толстым слоем, солите по вкусу. Многие дополняют рецепт зеленью, подойдет петрушка, укроп.

№3

Кефирное тесто нежное, вкусное, полезное. Рецепт приготовления:

  1. Взбейте 80 мл напитка с одним куриным яйцом, введите по половине чайной ложки соды с солью.
  2. Частями в готовую смесь вмешайте 250 г муки – должно выйти эластичное мягкое тесто.
  3. Смажьте основу томатным соусом собственного изготовления.
  4. Выложите отваренное мясо индейки, курицы, желтые помидоры, сыр, зелень, другие продукты.

Сыр в духовке часто становится жестким. Чтобы не получилась дубовая корка, выпеките пиццу сначала без него в течение четверти часа в хорошо прогретом духовом шкафу. Потом посыпьте тертым сыром и готовьте еще 5-10 минут. Так корочки, которую трудно откусить, не будет.

Пицца – любимое блюдо многих, и категория кормящих мама не составляет исключения. Если любите пиццу, не отказывайтесь от кусочка-другого. Главное вводить новые продукты осторожно и всегда предварительно проверять реакции малыша на определенный компонент. Порции увеличивайте постепенно, новые компоненты добавляйте тоже. От некоторых продуктов вроде красного перца, помидор, а также покупных пицц нужно будет отказаться.

Можно ли пиццу при грудном вскармливании

Что может быть лучше, чем вкуснейшее лакомство – пицца. Обладающая тонкой нежной, слегка хрустящей корочкой, богатой начинкой, приправленная натуральными специями. Только вот одно дело – скушать пиццу, находясь в обычном состоянии, а другое – злоупотреблять подобным блюдом при лактации. Можно ли пиццу при грудном вскармливании, или стоит забыть о ней на весь период кормления – рассмотрим вместе.

Вред классической пиццы

Новоиспеченной мамочке постоянно хочется чего-то нового, а если учесть тот факт, что при кормлении приходится ограничивать себя в большом количество лакомств, пицца с корочкой кажется непозволительной роскошью. Так неужели ничего нельзя поделать, и придется отказывать себе в этом удовольствии еще как минимум несколько месяцев? На самом деле, эта выпечка может готовиться по-разному, поэтому если одни виды пицц запрещены, другие – допустимы.

А вот несколько явных ситуаций, в которых пицца при грудном вскармливании однозначно находится под запретом.

Если в составе имеются сухие дрожжи: при кормлении малыша следует избегать ненатуральных ингредиентов.

Если в начинке есть определенные группы продуктов, которые:

  • вызывают повышенное газообразование;
  • препятствуют появлению жирности у молока;
  • негативно влияют на пищеварение матери;
  • нейтрализуют полезные свойства других компонентов;
  • содержат наполнители и красители, консерванты;
  • меняют вкус грудного молока в худшую сторону.

Перечисленные минусы вовсе не говорят о том, что нужно срочно отказаться от любимого блюда. Ведь если оно будет приготовлено правильно, никакого вреда от поедания не последует.

В связи с этим, на вопрос, можно ли кормящей маме пиццу, стоит ответить положительно. Но при условии, что блюдо будет готовиться не под вкусовые предпочтения матери, а с учетом пользы для нее и ребенка.

Какую пиццу выбрать

Если в составе лакомства входят только натуральные продукты, его можно употреблять даже при кормлении. Но обязательным является тот факт, чтобы оно было приготовлено дома, что позволит обеспечить полноценный контроль состава и качества всех компонентов. Прежде чем внедрять в рацион новое блюдо, стоит учесть несколько основополагающих правил.

  1. Включение продукта в меню должно происходить через 2-3 месяца ГВ. Именно в этом возрастном периоде у крохи происходит формирование естественной полезной микрофлоры, а работа кишечника становится более стабильной. Если малыш имеет склонность к диатезу или желудочным расстройствам, стоит повременить с пиццей.
  2. Начинать нужно с малого. Просто скушайте с утра один кусочек пиццы. Если на протяжении двух дней с этого момента у крохи будут отсутствовать какие-то аллергические признаки, мамочка вправе увеличить порцию. Если появится газообразование, расстройство стула, это говорит о том, что организм негативно воспринимает новый продукт, поэтому его потребление стоит приостановить.
  3. Если после родов женщина набрала в весе, не стоит злоупотреблять лакомством, имеющем в составе калорийные ингредиенты. Ведь в связи с повышенной энергетической ценностью блюда мамочка может страдать от жировых отложений и пополнеть еще больше.
  4. Баловать себя этим западным блюдом допускается не чаще чем раз в неделю. По достижении ребенком полугодового возраста эта порция может быть увеличена до разумных пределов. Чревоугодничество может закончится негативными последствиями для мамы и малыша.

Вот мы и рассмотрели, можно ли есть пиццу, кормя ребенка грудью. Ответ положительный, но только при соблюдении некоторых условий.

Домашняя пицца

Это – лучший способ побаловать себя. Приготовив лакомство самостоятельно, вы будете уверены в качестве используемых продуктов и сможете контролировать процесс готовки, что позволит избежать отравления, ухудшения качества и вкуса молока, аллергии у вас и малыша. Кроме того, вы сможете соблюсти «правильную» технологию приготовления, сделав блюдо на пару или в хорошей духовке.

Замороженный полуфабрикат

Если вы предпочитаете упрощать себе жизнь и потреблять в пищу разогретые полуфабрикаты, которые ранее были заморожены, необходимо отдавать предпочтение только тем продуктам, которые вы сделали дома. Т. е. можете сами приготовить полуфабрикат, отправить его в морозильную камеру, а затем при необходимости достать и довести процесс готовки до конца. Магазинные продукты употреблять запрещено, поскольку они могут содержать опасные для мамы и малыша ингредиенты – красители, консерванты, дрожжи, испорченные мясные продукты и т. д

Рецепты для кормящих мам

Рассмотрим рецепт для кормящих мам, который позволит приготовить хорошую и самое главное – полезную пиццу.

Рецептуры теста

Как уже отмечалось, оно не должно включать в состав сухие дрожжи. Помимо этого, следует воздержаться от маргарина, масла животного происхождения, большого количества поваренной соли, соды. Т. е. тесто должно быть пресным и постным.

  1. 1 ст. кефира, 2 ст. муки пшеничной, 2 ст. л. сметаны, ½ ч. л. морской соли. Все это перемешивается до тех пор, пока не получится клейкий ком теста. Его и нужно распределить по емкости, в которой вы планируете запекать свое блюдо.
  2. 200 г сметаны, 20 г сливочного масла средней жирности, 1,5 ст. муки. Масло растапливается и остужается, к нему добавляется сметана, а затем мука. Вымешивать до тех пор, пока не получится однородная масса. При необходимости можно добавить еще муки.

Возможные начинки

Среди возможных начинок для блюда выступают следующие ингредиенты:

  • мягкий домашний сыр;
  • яйца куриные;
  • отварное филе курицы;
  • нежирные сорта рыбы;
  • помидоры;
  • капуста брокколи;
  • зелень (укроп, петрушка, шпинат, щавель) в небольшом количестве;
  • морковь;
  • креветки;
  • перец болгарский.

Все ингредиенты должны пройти термическую обработку путем варки, т. к. продукты, добавленные в сыром виде, могут вызвать повышенное газообразование. Классическая пицца должна содержать не более 3-4 перечисленных компонентов.

Список опасных ингредиентов

Кормящей маме пиццу нужно подбирать аккуратно, внимательно отслеживая состав. Есть ряд ингредиентов, которые при ГВ кушать запрещено:

  • грибы – вызывают риск желудочного расстройства, повышенного образования газа у мамы и малыша, общей интоксикации тела;
  • колбасы и мясо из магазина – эти продукты содержат в составе искусственные добавки, красители и консерванты, что чревато аллергией и другие последствиями;
  • кетчуп, майонез, прочие соусы заводского масштаба – вместо них отдайте предпочтение жидкой приправке, приготовленной своими руками из тушеных помидоров, сметаны, неочищенного растительного масла;
  • любые копчености;
  • сыры с плесенью;
  • острые специи негативно влияют на желудок;
  • сухие дрожжи;
  • маслины – они подвергаются окрашиванию искусственным способом, поэтому вредны для здоровья;
  • маринованные огурчики, т. к. они вызывают газообразование и включают в свой состав запрещенные специи;
  • лук, чеснок, что может подпортить вкус молока.

Вот мы и рассмотрели, можно ли есть пиццу при ГВ, и как правильно готовить продукт, чтобы он отвечал всем нормам безопасности и был вкусным.


 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Могу ли я есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания

Я могу заработать комиссию, если вы совершите покупку по ссылкам на продукты на этой странице без каких-либо дополнительных затрат для вас.


Давайте начнем с разъяснения грудного вскармливания и другой необходимой информации. Грудное вскармливание — это просто то, что происходит, когда вы кормите ребенка грудным молоком прямо из груди. Другое название грудного вскармливания – кормление грудью.

Решение кормить грудью или нет, как правило, личное.В то время как некоторые родители могут решить кормить грудью, другие по тем или иным причинам могут отказаться от этого. А некоторые просто не могут.

Многие медицинские авторитеты, в том числе Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов, серьезно рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком в течение шести хороших месяцев. При исключительно грудном вскармливании эксперты исключают добавление смеси, сока или воды.

Но, конечно, после введения других продуктов рекомендуется продолжать грудное вскармливание в течение первого года жизни ребенка.

Теперь, можно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания?

Мамы, которые любят пиццу и кормят грудью, часто задают вопрос: «Можно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания?». Прием пиццы не повлияет на состав грудного молока, не вызовет простуды, кашля и не повлияет на процесс пищеварения вашего ребенка.

Грудное молоко состоит из крови матери, и состав материнской крови и грудного молока остается неизменным независимо от того, что ест мать.Если у вашего ребенка нет рефлюкса, аллергии или проблем с грудным молоком.

Педиатры не назначают определенные продукты для кормления грудью. Но если вы заметили связь между тем, что вы ели, и реакцией вашего ребенка в прошлом, вам следует отказаться от этой пищи.

Например, у некоторых детей есть чувствительность к помидорам, и если матери этих детей постоянно едят пиццу, мы не видим, как это помогает.

Но, как мы указывали ранее, при отсутствии аллергии, рефлюкса и проблем с грудным молоком вы можете принимать что угодно в умеренных количествах.

Так что да, вы можете есть Domino’s Pizza во время грудного вскармливания.

Вызывает ли пицца газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Тесто для пиццы изготавливается исключительно из муки и может вызвать газообразование у младенцев. Помимо того, что пицца содержит глютен, в ней также есть соль, сахар и много масла;

Масло удаляет жиры, которые не легко и быстро перерабатываются ферментами, присутствующими в пищеварительной системе вашего ребенка.

Период грудного вскармливания важен как для вас, так и для вашего ребенка, и пища, которую вы едите, может прямо или косвенно повлиять на вас обоих.

Несмотря на то, что не существует устных правил о том, что вы должны есть и что не есть во время грудного вскармливания, сбалансированная диета должна быть в центре вашего выбора продуктов. Не менее важна умеренность. Потому что вы не хотите, чтобы у вашего ребенка были газы, не так ли?

Можно ли беременной женщине есть Domino’s Pizza?

Нет ничего плохого в том, чтобы есть пиццу во время беременности. Вам просто нужно убедиться, что; пицца полностью, тщательно приготовлена ​​и горячая. В то время как моцарелла вполне приемлема, будьте осторожны с пиццей с мягкими сырами с плесенью, такими как датский голубой.

Потому что, по сравнению с другими сырами, эти сыры содержат больше листериозных бактерий. И если вы заразитесь листериозом, это приведет к листериозу. Листериоз не является распространенным заболеванием, вызывает гриппоподобные симптомы, но редко проявляется в течение нескольких недель после контакта с бактериями.

Листериоз может не обязательно иметь серьезные последствия для вас, но тяжесть заболевания значительно усугубляется для вашего ребенка.

Но вот баланс: если вам вдруг захотелось пиццы с таким сыром, есть способ сделать ее безопасной для вас.Вы будете тщательно готовить его при повышенной температуре и продолжать готовить, пока он не станет горячим. Таким образом, бактерии эвакуируются.

Однако ешьте его горячим. Потому что, как только он остынет, бактерии могут снова начать расти.

Точно так же, если в вашей пицце есть начинка из моллюсков, таких как креветки, морские гребешки или мидии, убедитесь, что пицца тщательно и тщательно приготовлена. Таким образом, все бактерии и вирусы будут уничтожены, а закуска будет безопасна для употребления.

Тем не менее, по данным NHS, во время беременности можно безопасно есть холодное вяленое мясо, такое как салями, пепперони и парма, если это указано на упаковке.Риск листериоза здесь низкий.

В конечном счете, самый безопасный и лучший вариант в интересах не только вашего ребенка, но и вас самих — подписаться на начинки с овощами. Это даст вам два дополнительных волокна, питательных веществ и витаминов.

Вещи, которые вы должны избегать во время грудного вскармливания
  • препараты и алкоголь
  • избыток кофеина
  • Высокие количества рыбы
  • Chocolate
  • молочные продукты
  • цитрусовые фрукты
  • пшеница / глютень
  • чеснок
  • Crucyny газированные» овощи

Можно ли кормящей маме есть картофель?

Картофель — отличный источник энергии.Было обнаружено, что запеченный картофель во много раз увеличивает количество грудного молока.

Небольшой недостаток — картофель оказался немного газообразным. И это никак не утешает вашего малыша.

Сладкий картофель, однако, обеспечивает кормящим матерям богатую питательную ценность. Это в основном происходит из-за содержания в них витамина А. Один сладкий картофель содержит около 18 000 МЕ жирорастворимых витаминов, что составляет более половины стандартной дневной нормы.

Витамин А очень важен для зрения, иммунной функции и поддержания здоровья таких органов, как сердце, почки и легкие.

Можно ли есть бургер при грудном вскармливании?

Хотя нет четких инструкций относительно того, что есть или не есть во время грудного вскармливания, родители должны знать, что джанк не всегда полезен для здоровья.

Вот факт: если вы пропустите прием пищи, будете экономить на овощах или время от времени будете пить газировку, качество вашего грудного молока не пострадает.Если вы продолжаете есть нездоровую пищу и продукты с недостатком питательных веществ, вы будете продолжать вырабатывать питательное грудное молоко, но собственные запасы вашего тела уменьшатся.

Так что для общего блага себя и ребенка не делайте фаст-фуд своей любимой едой.

Заключение

Питание – это самое важное, о чем нужно позаботиться, когда ваш ребенок начнет есть. И прямо сейчас, если вашему ребенку меньше года, вы являетесь источником его пищи.

Вы должны любить своего маленького ангела достаточно, чтобы знать, что вы, как мать, должны есть и не есть.Так как она почему-то ест то, что съели и вы.

Выше приведены рекомендации в этой статье о грудном вскармливании, о том, что следует принять и чего следует избегать. Надеюсь, эта информация вам поможет!

Примите участие в мастер-классе по грудному вскармливанию, чтобы стать профессионалом в области грудного вскармливания всего за 90 минут!

Заказ пиццы, который может увеличить выработку молока — да, действительно

Если вы только начинаете понимать, что еда (да, то, что вы, кормящая мама, жаждете 24/7), может помочь увеличить выработку молока, затем не стесняйтесь потратить несколько минут, чтобы насладиться этим новым и изменяющим жизнь знанием.Правда в том, что ваша диета — мощная вещь, и некоторые продукты действительно могут творить чудеса с качеством и количеством грудного молока, которое вы производите. На самом деле, есть даже заказ пиццы, который может увеличить количество молока. Все еще нужно несколько минут, чтобы все это осознать? Я буду ждать.

Истинные ценители пиццы знают, что существует гораздо больше вариантов, чем стандартная пицца с сыром или пепперони. И если вы хорошо разбираетесь в грудном жаргоне, вы знаете, что есть несколько лактагогов (продуктов, которые увеличивают выработку молока), из которых получаются идеальные начинки для пиццы.

Начнем с корочки, основы любой отличной пиццы. Если вы готовите корку для пиццы сами или заказываете в ресторане с множеством вариантов, выберите корку для пиццы из ячменя. Согласно журналу «Проблемы грудного вскармливания», ячмень является известным галактагогом. И хотя обычно это напиток из ячменной травы, существует множество рецептов ячменной корочки для пиццы, которые сделают вашу пиццу великолепной с самого начала.

Теперь давайте перейдем к соусу, который может сделать пиццу вкусной или испорченной.Если вы поклонник традиционного красного соуса, попросите (или добавьте самостоятельно) больше базилика. Базилик отлично подходит для кормящих женщин по многим причинам. Во-первых, он содержит антиоксиданты, которые поддерживают общее состояние здоровья и попадают в молоко. По словам Mom Junction, он также известен своим успокаивающим эффектом. Точно так же чеснок был назван одним из «лучших» лактогонных средств, хотя, согласно некоторым исследованиям, он может изменить вкус или запах вашего грудного молока. Если есть возможность добавить чеснок в соус или в качестве начинки, не отказывайтесь от него (хотя впоследствии вам может понадобиться несколько жевательных резинок).)

Точно так же Mom Junction отметила, что сыр, сделанный из коровьего молока, содержит кальций и способствует здоровому производству молока, поэтому не отказывайтесь от сыра.

Что касается начинки, шпинат является суперпродуктом для грудного вскармливания, согласно Bump, поэтому добавляйте его всякий раз, когда можете. Курица — еще один отличный источник белка и здоровых питательных веществ для мам, и она идеально сочетается с чесноком, аджикой и шпинатом.

В довершение всего, сбрызнув сверху небольшим количеством оливкового масла.Шоу Today отметило, что оливковое масло и другие полезные жиры способствуют здоровому пищеварению, дефекации и помогают вам впитывать питательные вещества в грудное молоко, чтобы передать их вашему ребенку (который также нуждается в своей справедливой доле полезных жиров).

Now иди закажи себе пиццу для кормления грудью, потому что, черт возьми, ты этого заслуживаешь.

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Распространено заблуждение, что во время грудного вскармливания можно есть что угодно и что угодно. Это определенно не так! Хотя верно то, что некоторые продукты более кислые для вашего ребенка, чем другие, бремя ответственности за выяснение того, какие продукты безопасны или небезопасны в это время, ложится на вас, кормящую мать.

Итак, нет однозначного ответа на вопрос «Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании». Есть много факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, будет ли хорошей идеей есть пиццу во время кормления .

Некоторые из этих факторов включают:

  • Продукты, которые, как вы знаете, могут быть кислыми в грудном молоке.
  • Скорость переваривания пиццы. (Может пройти час или два, прежде чем вы переварите пиццу, так что ваш ребенок может не пострадать.)
  • Используемые ингредиенты.(Алкоголь является известным раздражителем пищеварительной системы. В тесте для пиццы в ресторанах часто используется пиво.)
  • Тип пиццы, которую вы хотите съесть. (Замороженная пицца не рекомендуется, сыр и корочка имеют очень высокую кислотность.)

Что еще может быть в пицце? (Обжаренные овощи, масло и пепперони могут раздражать чувствительный пищеварительный тракт вашего ребенка. Сыр может быть несколько полезным, но это все же пища с высоким содержанием жиров, которая может раздражать кишечник ребенка.)

Однако это не означает, что вы не можете есть пиццу во время грудного вскармливания. Вы можете приготовить пиццу дома , чтобы сэкономить на соусе для пиццы.

Кроме того, используйте нежирный сыр, так как это поможет вам оставаться в пределах рекомендованной дневной нормы жира для вашего ребенка.

Однако, если у вашего ребенка аллергия на какие-либо молочные продукты, лучше не есть сыр во время грудного вскармливания.

Вот список безопасных продуктов, которые можно добавить в пиццу, которые не будут кислить грудное молоко:

  • Нежирный сыр моцарелла
  • Нежирный сыр фета

Я также хотел бы добавить список небезопасных продуктов, которые можно добавить в пиццу , поскольку они могут быть кислыми и вызывать у ребенка дискомфорт или даже боль.Они:

  • Помидоры — используйте их в качестве гарнира, а не в пицце.
  • Ананас или любой другой фрукт или овощ, кислый в молоке.
  • Томаты черри в томатном соусе или других соусах, содержащих в основном помидоры
  • Овощи, такие как баклажаны, зеленый перец и грибы. Эти овощи считаются кислыми для грудного молока.
  • Густые сливки и/или масло с высоким содержанием жира, которые могут раздражать желудок.
  • Пепперони, острая колбаса или любое жирное мясо (из-за масла, которое может использоваться для жарки пепперони.)

Этот список не является исчерпывающим, и упомянутые элементы могут варьироваться от ребенка к ребенку.

Никто не может точно сказать, можно ли есть пиццу во время грудного вскармливания . Вы должны решить для себя, безопасно ли это делать. Вы можете использовать тонкий слой соуса и небольшое количество сыра (в отличие от густого соуса и большого количества сыра).

Решаете ли вы есть пиццу во время грудного вскармливания, в конечном счете, зависит от вас, поэтому делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка.

Примечание: Эта статья не заменяет надлежащую медицинскую консультацию квалифицированного врача. Пожалуйста, имейте в виду, что это рекомендации. Если у вас возникнут дополнительные вопросы об аллергии на грудное молоко или диете вашего ребенка, обратитесь за советом к медицинскому работнику.

Это краткое описание того, как пицца во время грудного вскармливания может быть включена в ваш рацион. Он не предназначен для замены медицинской консультации или диагностики. Если у вас есть дополнительные вопросы о безопасности употребления пиццы и диетических потребностях вашего ребенка, вам следует обратиться за консультацией к медицинскому работнику.

Вам также может быть интересно прочитать:

Можно ли есть лапшу при грудном вскармливании?
Вот еще несколько советов по грудному вскармливанию, которые сделают грудное вскармливание приятным.

Безопасно ли мамам есть пиццу во время грудного вскармливания?

Мамы, которые любят пиццу и кормят грудью, часто спрашивают: «Можно ли ей есть пиццу во время грудного вскармливания ребенка?» Употребление пиццы не влияет на состав грудного молока; не вызовет простуды, кашля, не повлияет на желудок вашего ребенка.

 

Вопрос

Сначала я не получила правильного ответа, когда спросила женщину, работающую во франшизе Domino’s в Нью-Йорке, и она спросила, безопасно ли есть пиццу Domino’s во время грудного вскармливания.Вопрос давно меня озадачил. Я был поражен, озадачен и стремился доказать, что она неправа.

Мне потребовалось несколько дней, чтобы снова посетить Domino’s Pizza, чтобы убедиться в правдивости ее заявления. В помещении ресторана Domino’s Pizza в Сурулере, Сурулере, Лагос, я пошел и купил пару напитков и три средние пиццы.

Затем я попросила женщину за прилавком подтвердить, безопасно ли мне есть пиццу во время грудного вскармливания; она была обязана мне, прочитав вопрос из буклета о том, как провести отличное свидание.

 

Как пицца влияет на состав грудного молока

Вкус пиццы никак не влияет на питательную ценность вашего грудного молока или, если уж на то пошло, на процесс пищеварения вашего ребенка.

Согласно этикетке Фармакопеи США (USP) (классическое справочное руководство Фармакопеи США (USP)) уксусная кислота, содержащаяся в ингредиентах пиццы, не изменяет метаболический профиль грудного молока.

Поэтому, если вы едите вкусную пиццу и кормите ребенка грудью, витамины и минералы в пицце будут абсолютно безопасны для вашего ребенка и вас.Так что же происходит с моим ребенком, когда он ест пиццу?

 

Почему можно есть пиццу при грудном вскармливании?

Джессика, основатель и генеральный директор Lookafterbabies.com, говорит, что пицца содержит большое количество лактозы, что не является проблемой для здорового человека. Пицца не содержит животного белка, холестерина, натрия и жира, поэтому для кормящей мамы это не проблема.

Вкус пиццы сильно отличается от хот-дога или гамбургера, потому что она сделана из пастеризованного сыра, поэтому она не такая острая или жирная, как может показаться.Что лучше всего подходит для беременных и кормящих мам? Жареная курица, вероятно, худшая еда, которую вы можете есть во время беременности или кормления грудью.

Пицца полезная и вкусная, поэтому съесть ее не проблема. Это не было связано с более высоким риском пищевой аллергии или проблем с грудным вскармливанием, так что наслаждайтесь пиццей во время кормления! Вы мать, которая любит пиццу?

 

Безопасно ли есть пиццу во время грудного вскармливания?

Миф №1. Пицца Domino’s грязная, из-за нее мой ребенок покраснеет и заболеет Факт: полноразмерная пицца Domino’s содержит около 1800 калорий (1290 калорий, если вы едите маленькую) и 35 граммов жира. Пицца половинного размера содержит около 1200 калорий и 12 граммов жира. Мы не знаем ни одной «грязной» еды.

Пиццу можно подавать горячей или холодной. Миф № 2: Я могу кормить своего ребенка только во время еды. Факт: Кормящие матери обладают естественной способностью знать, когда их ребенку нужно поесть, и имеют инстинкт быть рядом с ребенком, когда они голодны.

Когда вы кормите своего ребенка, когда он голоден, вы гарантируете, что он получит все необходимое, а также витамины, минералы и питательные вещества.

 

Да

Если у вас есть тяга к классической пицце, то вот способы есть пиццу во время грудного вскармливания: Закажите среднюю пиццу Penne Pesto с сыром Asiago, и в ней будет достаточно места для эксклюзивного грудного молока, которое вы сцедили во время кормления.

 

Пицца с дополнительным сыром содержит слишком много жира, что потенциально может повлиять на ваши запасы.Закажите сочетание сыра и мяса в Pizza Hut со средней тонкой корочкой, и у вас будет множество вариантов, чтобы удовлетворить вашу «мясную» тягу, при этом получая все питательные вещества, необходимые вашему организму.

Наконец, закажите пиццу Пепперони, и вы можете быть на всех уровнях нежности — вы можете побаловать свою внутреннюю королеву пиццы!

 

Поскольку у вас совершенно нормальное и здоровое грудное вскармливание, вам ни в коем случае нельзя употреблять пиццу.Если вы хотите иметь здоровый аппетит во время кормления грудью, вы должны ограничить количество потребляемых жиров и углеводов и нагрузить их фруктами и овощами.

Если вы хотите съесть эту пиццу, но это будет единственное, что вы едите Лучший вариант — съесть пиццу, вынашивая ребенка. Вы можете приготовить детскую сырную пиццу с тарелкой брокколи и горошком. Мы хотим знать, что вы, ребята, должны сказать!

 

Заключение

Итак, независимо от того, решу ли я кормить грудью или нет – что более естественно и легче для вашего тела, выбирайте с умом кормить вашего ребенка идеальной пищей, которая питает его и наилучшим образом.Ведь вашему малышу это понравится.

 

Чувствительны ли младенцы к тому, что ест мама?

Спросите Анну…

Вопрос : Насколько часто младенцы чувствительны к тому, что ест кормящая мама? Кроме того, каковы обычные сроки, когда у ребенка начинается газообразование после того, как мама съела что-то «неправильное»?

Ответ : Вещества из продуктов, которые вы едите, могут появиться в вашем молоке через 1-24 часа после приема пищи, в среднем через 4-6 часов, в зависимости от ряда факторов.К ним относятся тип пищи, количество съеденного, ваш индивидуальный обмен веществ, частота кормления ребенка грудью и т. д. Хорошая новость заключается в том, что, скорее всего, вам все равно не нужно об этом беспокоиться.

Основным пищевым продуктом, который, как известно, появляется в грудном молоке и вызывает проблемы у детей, является белок коровьего молока в молочных продуктах , и то только у детей, у которых уже есть аллергия на молочные продукты. Подсчитано, что от 2 до 7 % детей имеют чувствительность к молочным продуктам. Эти дети часто имеют семейный анамнез аллергии, и они все же лучше питаются грудным молоком, чем смесью.Решение для таких чувствительных детей состоит в том, чтобы мать уменьшила или исключила молочные продукты, а не переходила на смесь, потому что по крайней мере половина детей, чувствительных к коровьему молоку, также имеют аллергию на смеси на основе сои. Например, если у вас есть проблемы с молочными продуктами, чужеродные белки из коровьего молока, присутствующие в вашем собственном молоке, могут вызвать проблемы у вашего ребенка. Но есть большая вероятность, что ваш ребенок не будет чувствителен к этим продуктам в более позднем возрасте, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Особых правил питания в период лактации не требуется. Если ваши привычки в еде относительно здоровы, нет причин менять их во время кормления грудью. Нет никаких особых продуктов, которых следует избегать, или определенных продуктов, которые вам необходимо есть, чтобы производить обильное количество питательного грудного молока. За редким исключением, кормящие матери могут есть почти все, что хотят, включая шоколад, брокколи, пиццу и диетические газированные напитки, в умеренных количествах. Некоторые диетологи и эксперты по грудному вскармливанию считают, что одним из преимуществ грудного вскармливания может быть то, что молоко приобретает вкус от пищи, которую ест мать, поэтому ребенок привыкает к разнообразным вкусовым ощущениям и, как правило, испытывает меньше проблем с кормлением по мере взросления.

Вы, наверное, слышали, что употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, бобы или брокколи, вызовет газообразование у вашего ребенка. Я считаю, что это одна из многих «бабушкиных сказок», потому что газ вырабатывается, когда бактерии в кишечнике взаимодействуют с кишечной клетчаткой. Ни газ, ни клетчатка не могут попасть в грудное молоко, даже если у вас есть газы . Хотя младенец может быть чувствителен к еде в рационе его матери, он гораздо более вероятно отреагирует на пищу, которую ему дали напрямую.

Я подозреваю, что большинство матерей, которые клянутся, что не могут есть (пиццу, мексиканскую еду, брокколи, капусту, бобы, шоколад и т. д.) во время кормления грудью, на самом деле слишком остро реагируют на нормальное поведение своего ребенка в любой день.

Для кормящих матерей существует естественная тенденция приписывать каждую мелочь, которую делают их дети, грудному вскармливанию. У ВСЕХ детей (на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании) бывают дни, когда они газообразны, суетливы и срыгивают. У некоторых малышей чувствительная пищеварительная система, и чем бы вы их ни кормили, у них будут приступы кишечных расстройств.Когда вы кормите грудью, вы начинаете думать: «У него сегодня такие газы, должно быть, я что-то съела. Да, у меня вчера на ужин была пицца — должно быть, это она. С этого момента я не могу есть пиццу». В крайних случаях такое мышление может привести к диете, состоящей только из вареной курицы и риса.

Единственное, в чем вы можете быть уверены, так это в том, что вы не можете положить в желудок чувствительного младенца ничего, что было бы легче переваривать, чем грудное молоко. У большинства двухнедельных детей будет определенное количество газов только потому, что они новорожденные и их пищеварительная система не очень зрелая.У всех детей иногда бывают газы, и все они перерастают это. Это стадия, через которую проходят многие дети, и со временем становится лучше. Если вы чувствуете, что газа слишком много и это вызывает проблемы, вот несколько советов, которые вы можете попробовать:

  • Некоторые мамы любят «мятную воду». » Растворите мятное спасательное средство в паре унций воды и предложите несколько капель, когда она капризничает. Перечная мята используется для «успокоения желудка» уже много лет, и я не могу себе представить, что это крошечное количество может причинить какой-либо вред.
  • Убедитесь, что она закончила одну грудь (обычно 15-20 минут), прежде чем переключиться на другую сторону. Вы должны убедиться, что она получает достаточное количество жирного заднего молока и не слишком много переднего (это молоко, которое выделяется в начале кормления — в нем меньше жира и больше сахара, что может вызвать газообразование у ребенка). Если у вас тонны молока, попробуйте сосать одну грудь за раз, а не обе. Если она хочет снова сосать грудь менее чем через час или два, положите ее обратно на ту же грудь.
  • Попробуй почаще срыгивать ее. Дети на грудном вскармливании не глотают столько воздуха, как дети на искусственном вскармливании, но все же важно попытаться заставить ребенка срыгнуть.

Попробуйте эти успокаивающие техники:

  • Сложите ноги к животу, как велосипед
  • Положите ее лицом вниз на ваше предплечье, держите ее голову на сгибе ладони, а свободной рукой погладьте ее по спине (иногда это называют «удержанием при коликах»)
  • Примите с ней теплую ванну
  • Положите грелку, наполненную теплой водой, или грелку, расположенную низко под ее животом, пока вы кладете ее к себе на колени и массируете ей спину

Дополнительные советы о том, что делать, если ваш ребенок нервничает, см. в разделе Успокоение беспокойного ребенка: это колики?

Некоторые исследования показали, что симетикон (активный ингредиент в каплях Mylicon) не более эффективен, чем плацебо, при лечении колик, хотя педиатры годами рекомендовали его для облегчения газообразования у младенцев, страдающих коликами.Лекарство безвредно, относительно недорого и доступно без рецепта, так что, возможно, его стоит попробовать, но если кажется, что оно помогает, то это может быть связано с эффектом плацебо: состояние детей улучшается, потому что родители считают, что лекарство подействует. , а не из-за самого лечения.

Для получения дополнительной информации о том, как то, что вы едите, влияет на грудного ребенка, см. раздел «Питание, физические упражнения и потеря веса при грудном вскармливании».

Anne Smith, IBCLC
Основы грудного вскармливания

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? | Питание

Существует поверье, что все, что ест мать во время грудного вскармливания, то же самое проглатывает и ребенок.Но так ли это на самом деле? Многие мамы резко ограничивают меню продуктов, которые они могут есть в течение дня; они сосредоточены исключительно на здоровой пище, такой как фрукты, овощи, рыба и т. д. Но мы должны признать, что все мы люди и что время от времени у всех нас возникает желание съесть что-то не совсем полезное. Поэтому многие мамы, кормящие грудью, задают себе вопрос — можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? Цель этого текста — ответить на этот вопрос и рассказать вам, что вы можете, сколько вы можете и как вы можете.Еда действительно чрезвычайно важна при грудном вскармливании; однако означает ли это, что вы должны полностью ограничивать себя в том, что вы можете есть?

Ответ на вопрос Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании – да или нет?

Ответ на этот вопрос – да. Пицца как еда разрешена в рационе беременных. Однако следует позаботиться о том, чтобы это не превратилось в привычку и не превратилось в пищу, которую будут употреблять постоянно.Верно, что ребенок питается с помощью матери, что он получает свои питательные вещества через материнское молоко; который, в свою очередь, производится с помощью пищи, которую мать вводит в свое тело. Но мы все забываем, что на самом деле молоко, которым питается ребенок, поступает из кровотока матери, а не из ее пищеварительной системы.

Что это значит? Это означает, что пищеварительная система переваривает пищу, которую мать поместила в свое тело. Затем в результате четко поставленных рабочих задач определенные клетки собирают необходимые питательные вещества и распределяют их по кровотоку.Именно здесь молоко производится с питательными веществами, в которых нуждается ребенок. Так вот, это происходит, когда у мамы в принципе есть здоровое питание, которого она придерживается. Если у мамы есть здоровое питание, которого она придерживается, она может время от времени баловать себя пиццей на обед или ужин. Однако ни в коем случае это не должно войти в привычку и делаться постоянно.

Если у матери постоянно неправильное питание, то все полезные элементы из ее кровотока быстро истощатся; таким образом, в молоко, которым она кормит ребенка грудью, будут переданы только вредные для здоровья элементы.

Можно ли есть пиццу после кесарева сечения – да или нет?

Если это кесарево сечение, то врачи обычно назначают определенную диету, которой должна придерживаться мать. Кесарево сечение фактически означает, что на организм матери оказывалось дополнительное давление; т.е. это операция, которую нельзя заменить естественными родами. Как после любой операции, так и после кесарева сечения организм требует отдыха и требует специальной диеты, которая дополнит потребляемые необходимые вещества.Именно поэтому многие мамы, рожающие таким способом, часто задают себе вопрос, можно ли есть пиццу после кесарева сечения? Ответ и здесь — да, но с осторожностью.

Вы должны в первую очередь следовать рекомендациям врачей, которые были даны Вам после родов. Ваше тело пострадало от стресса и должно вернуться к нормальной жизни. Лучше всего это делать с помощью здоровой пищи, которая обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для восстановления, а также для грудного вскармливания новорожденного ребенка. Так что смело ешьте пиццу, но опять же с осторожностью.Не позволяйте этому стать привычкой, потому что нездоровая пища, если ее употреблять регулярно и в больших количествах, может иметь долгосрочные последствия для здоровья матери, а также для роста и развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания – пицца одна из них?

Если вы решите провести подробное исследование, будь то в Интернете, в книгах для матерей или посоветовавшись со своим врачом, вы увидите, что пицца входит в список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.Это потому, что пицца по своей природе считается нездоровой пищей; наряду с гамбургерами, хот-догами, чипсами, шоколадом и всем остальным, что приходит на ум, что является частью семьи фаст-фуда. Тот факт, что пицца находится в этом списке, не означает, что пиццы следует избегать любой ценой. Каждая беременная женщина или женщина, кормящая грудью, может позволить себе раз в месяц и удовлетворить свое желание съесть пиццу.

Умеренное потребление пиццы не оставляет негативных последствий для здоровья будущего ребенка; ни на здоровье ребенка на грудном вскармливании в данный момент.Все специалисты говорят, что мы должны быть осторожны при употреблении пиццы и фаст-фуда. Человеку очень легко стать зависимым от них; поэтому вполне разрешено все, что в меру и нормально. Пицца существует, чтобы удовлетворить нашу потребность в еде; но мы не должны позволять ему заменять пищу, имеющую реальную питательную ценность и полезную во всех смыслах этого слова.

Заключение

Мы, люди, от природы существа, склонные к порокам и наслаждениям. Мы наслаждаемся едой, мы наслаждаемся напитками.Но иногда такое наслаждение ограничивают те кормящие грудью женщины, которые считают, что то, что они едят, это то, что их ребенок ест через молоко, которое они кормят грудью. Поэтому кормящие женщины часто задаются вопросом, можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? Как мы уже говорили, случайные проборы вполне допустимы. Все мы люди, и у нас есть определенные желания, которые приходят к нам в определенное время суток. Пиццу можно есть кормящим матерям, но это не должно войти в привычку.

Кормящим матерям не следует становиться рабынями вредных привычек и полностью заменять здоровое питание фаст-фудом, имеющим небольшую пищевую ценность; ни для матери, ни для младенца. Что нам нужно усвоить и понять, так это то, что умеренность является ключом ко многим вещам в жизни. Умеренность в еде, умеренность в питье. Таким образом достигается баланс, который очень полезен как для матери, так и для ребенка.

Может ли неправильное питание матери быть вредным для ее грудного ребенка?

Легко забыть, что мы не просто люди, а млекопитающие.И это означает, что самки человека, как и другие млекопитающие, имеют возможность кормить своих детей грудным молоком, которое вырабатывает их тело.

Это удивительная система, в которой грудное молоко не только обеспечивает ребенка необходимым питанием, но и веществами, которые защищают ребенка от инфекции и помогают его иммунной системе.

Но как современная диета, дополненная фаст-фудом или замороженной пиццей, влияет на питательную ценность грудного молока?

Если вы зайдете в местную забегаловку, чтобы купить двойной чизбургер и картофель фри, получит ли ваш ребенок такое же нездоровое сочетание?

Немного, но немного

Два эксперта, Анне Бэруг, диетолог и руководитель Норвежского национального консультативного отдела по грудному вскармливанию, и Эрлинг Тьора, педиатр из университетской больницы Хаукеланд в Бергене, высказались по этому вопросу.

«Пищевая ценность материнского молока отражает ее пищевой статус, — сказала Тиора.

«Питательный состав грудного молока адаптируется к потребностям ребенка и относительно мало меняется, даже если рацион матери относительно беден питательными веществами», — говорит Бэруг.

связанные:

Почему некоторые считают публичное грудное вскармливание неприемлемым?

Жирные кислоты в материнском молоке, вероятно, являются питательными веществами, на которые больше всего влияет диета.Например, Норвежское управление здравоохранения утверждает, что в грудном молоке может быть мало омега-3 жирных кислот. По этой причине они рекомендуют кормящим матерям есть жирную рыбу, принимать добавки с рыбьим жиром или есть продукты с соевым или рапсовым маслом и грецкими орехами.

Управление также рекомендует кормящим матерям есть фрукты и овощи, чтобы убедиться, что уровень витамина С в их грудном молоке достаточно высок.

Но что, если то, что вы действительно жаждете, это сытная еда действительно нездоровой нездоровой пищи?

Немного нормально

Норвежский сайт matportalen.нет, совместные усилия норвежских органов здравоохранения и пищевых продуктов предлагают женщинам воздерживаться от большого количества кофеина, алкоголя и табака, потому что некоторые из активных ингредиентов этих веществ попадают в грудное молоко. Сладости и жирные продукты, такие как шоколад и картофель фри, не рекомендуются в больших количествах, потому что они являются «пустыми калориями» или содержат мало питательных веществ для того количества калорий, которое они представляют.

Университет Осло

Высокие стандарты для банков грудного молока в Норвегии

Тем не менее, и Tjora, и Bærug говорят, что вам не нужно ходить с угрызениями совести, если вы решили время от времени заглянуть в местный ресторан с жирными ложками.

«Если мать время от времени ест нездоровую пищу, это почти не повлияет на ее грудное молоко», — говорит Беруг, оценка, которую поддерживает Тьора.

«Лучший совет, который мы можем дать, это то, что мать должна есть здоровую, нормальную пищу. Тогда, если вы хотите время от времени заходить в McDonald’s, это не проблема», — говорит Тиора.

Но ежедневная диета из нездоровой пищи вредна для всех, и меньше всего для матерей, которым нужны дополнительные калории и питательные вещества, чтобы кормить своих детей, говорят эксперты.

Пончики, чипсы и сладости

Нелегко и неэтично проводить исследование сравнения грудного молока матери, которая ест только нездоровую пищу, с грудным молоком матери, которая ест много рыбы и овощей.

Но вы можете проводить подобные исследования на крысах.

Science Daily, например, описал эксперимент, в котором крысиные матери, которые ели только пончики, чипсы и сладости во время беременности и кормления грудью, имели потомство, которое предпочитало и съедало больше той же пищи в более позднем возрасте.

Но ученые также провели некоторые испытания на людях. Например, одно американское исследование показало, что количество трансжиров в грудном молоке в Северной Америке намного выше, чем в Европе.В некоторых случаях грудное молоко содержало до 18 процентов трансжиров.

Витамин B12

Не только нездоровая пища может быть проблемой для кормящих матерей — веганы, которые не едят никаких продуктов животного происхождения, могут иметь низкий уровень витамина B12, который поступает из продуктов животного происхождения.

связанные:

Дети-веганы могут питаться так же здорово, как и дети, которые едят мясо

И Беруг, и Тьора знакомы с несколькими случаями, когда веганская диета, вероятно, повлияла на материнское молоко.

Некоторые исследования показали возможную связь между дефицитом витамина B12 и задержкой развития мозга и нервной системы ребенка. В Норвегии исследование также показало, что две трети норвежских младенцев в возрасте до четырех месяцев не получают достаточного количества B12.

В этом случае исследователи полагали, что дефицит витамина был связан с уменьшением количества B12 в материнском молоке, и поэтому рекомендовали матерям ограничить период, когда они кормят грудью, до четырех месяцев, хотя рекомендация Норвежского директората здравоохранения по-прежнему актуальна. быть, что матери в первую очередь кормят грудью своих детей в течение шести месяцев.

Питайтесь разумно и заботьтесь о себе

По словам Бэруг, самое лучшее, что мать может сделать для своего ребенка, это позаботиться о себе. Именно об этом думают гуманитарные работники, оказавшись в кризисной ситуации, пытаясь помочь голодающим женщинам и детям.

«Есть такая поговорка, которую люди используют в экстренных случаях, что-то вроде «накорми мать, спаси ребенка», — сказала она.

Быть молодой мамой достаточно стресса, чтобы мамам не нужно было слишком нервничать из-за каждого кусочка, который они кладут в рот, добавляет она.

«Не превращайте еду в стресс. Если мама будет есть нормальную, разумную здоровую пищу, то и у ребенка все будет хорошо», — сказала она.

—————

Прочитайте норвежскую версию этой статьи на forskning.no

Ссылка:

Иннис, С.М. (2007)Грудное молоко: материнские пищевые липиды и развитие младенцев. Proceedings of the Nutrition Society 66, 397 — 404

Связанный контент

Грудное молоко безопасно

Грудное молоко содержит загрязняющие вещества.Но тщательный анализ соответствующих исследований показывает, что преимущества грудного вскармливания явно перевешивают потенциальные риски.

Грудное молоко посылает генетические сообщения ребенку

Согласно новому исследованию, генетический материал в грудном молоке может оказывать более сильное влияние на здоровье и развитие ребенка, чем считали ученые ранее.

Использование антибиотиков во время беременности не увеличивает риск астмы

Новое исследование показало, что использование антибиотиков во время беременности не увеличивает риск развития астмы у ребенка.Скорее всего, виновата слабая иммунная система.

Стресс во время беременности может повлиять на здоровье ребенка

Когда беременная женщина переживает сильный стресс, возрастает риск преждевременных родов.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.