Кто лучше чем я: Ради славы — Лучше чем я текст песни(слова)

Содержание

Бобровский: главное — победа, но я хочу стать лучше

Сергей Бобровский во вторник провел первый матч в сезоне и помог «Флориде» обыграть «Чикаго» в овертайме со счетом 5:4. Российский вратарь отразил 30 бросков из 34 (88,2% сэйвов), а по ходу игры несколько раз спас свою команду и справился со штрафным броском в исполнении лидера «Блэкхокс» Патрика Кейна. После встречи Бобровский пообщался с журналистами в рамках зум-конференции и рассказал о своих впечатлениях от первой игры и первой победы.

«Очевидно, что четыре пропущенных гола — это не то, что хочется видеть, но мое состояние было неплохим, — сказал российский голкипер. — Учитывая обстоятельства, в которых я находился, я чувствовал себя довольно хорошо. Я допустил несколько ошибок и должен их исправить, но в целом доволен своим состоянием. Я чувствовал, что мои ноги в порядке, движение было хорошим. Самое главное, что мы сегодня победили и набрали очки. Ребята отлично выглядели, забросили пять шайб».

«Я хочу стать еще сильнее, мне нужно стать лучше и убрать несколько ошибок. Но, повторюсь, самое главное — это победа», — добавил Бобровский, который две шайбы из четырех пропустил, когда его команда играла в меньшинстве.

По сути, к российскому вратарю можно предъявить претензии лишь по четвертому голу «Чикаго» на седьмой минуте третьего периода, когда швейцарский форвард с российскими корнями Филип Курашев при счете 3:3 решил бросить с дальней дистанции и пробил Бобровского, забросив свою первую шайбу в НХЛ. Будем считать это небольшим подарком 21-летнему форварду, для которого бросок в створ был единственным в матче. К счастью для Бобровского и «Флориды», отыграться «Пэнтерз» удалось спустя чуть более минуты, когда Патрик Хорнквист в большинстве оформил дубль.

Video: ФЛО-ЧИК: Верхэге реализует выход «один на один»

«Обнадеживающий момент, что после четвертой пропущенной шайбы мы пришли в себя и начали играть лучше, — сказал российский вратарь после матча. — Мы быстро реализовали большинство, забили четвертый гол и в итоге выиграли в овертайме.

Получилась хорошая победа».

«Флорида» классно начала матч и в первом периоде повела со счетом 2:0 усилиями Картера Верхеги и Хорнквиста, однако в концовке отрезка «Пэнтерз» пропустили в меньшинстве от Доминика Кубалика. В начале второго периода подопечные Джоэла Кенневилля снова повели с разницей в две шайбы, когда Верхеги оформил дубль, но затем они опять пропустили в меньшинстве все от того же Кубалика. На 15-й минуте отрезка главный нападающий «Чикаго» Кейн заработал буллит, но Бобровский выручил. Однако за 50 секунд до второго перерыва форвард все-таки добился своего, классно бросив под перекладину с неудобной руки.

«У него очень хороший бросок. Он мастеровитый и опытный игрок, особенно при исполнении буллитов, — сказал Бобровский. — Я хотел сыграть терпеливо и пытался дать ему возможность подойти поближе и бросить. Моей главной задачей было подождать его и позволить сделать первый ход».

Кроме того, российский голкипер отметил, что сейчас «Пэнтерз», как и он сам, стараются отталкиваться от своей игры, а не от игры соперника: «Мы знали, что у них хорошая атака и мастеровитые нападающие. Но в данный момент сезона мы больше думаем о своей игре, о нашей конкурентоспособности, о создании химии. Что касается меня, то я больше сфокусирован на своей игре. Сфокусирован на том, чего я хочу достичь. На мой взгляд, мы были хороши сегодня. Наша игра была не идеальной, но хорошей».     

Video: ФЛО-ЧИК: Кейн взял игру на себя и забил

В целом игрой своих подопечных был доволен и Кенневилль, которого порадовал темп команды. Особенно в первом периоде, когда «Флорида», согласно Natural Stat Trick, опередила «Чикаго» по созданным голевым ситуациям 6-0.

«Сегодня была захватывающая игра, — сказал наставник «Пэнтерз». — В первом периоде мы показывали командную игру в отличном темпе. Затем мы сбавили скорость, и во втором отрезке они нас обыграли. Но мне нравится, как мы справились с этим. Сегодня была одержана большая победа. Конечно, кое-что в нашей игре нужно улучшить, но мне нравится темп, который мы показали. Даже не знаю, показали ли мы такой темп, который у нас был сегодня в первом периоде, хоть раз в прошлом году».

Конечно, Кенневилля спросили и про Бобровского. По словам специалиста, он не сомневается, что игра россиянина по ходу сезона будет только улучшаться: «Он станет лучше, просто нужно еще время. Он пропустил большую часть тренировочного лагеря. Тем не менее, сегодня он здорово сражался, что является хорошим знаком. Он уверен в себе от начала до конца».  

В Бобровском могут сомневаться скептики из твиттера, но никак не тренерский штаб и партнеры. За день до игры с «Чикаго» яркую цитату по этому поводу выдал нападающий «Флориды» Ноэль Аччари: «Мы очень рады видеть его в строю. Он невероятно много работал в межсезонье. Мы катаемся с ним уже несколько месяцев. Видя всю ту тяжелую работу, которую он проделал, я знаю, что он готов. И мы очень рады, что он у нас есть и что наша стена вернется в ворота».

Кенневилль тоже много раз отмечал, что Бобровский провел мощное межсезонье, которое смазало лишь неназванное повреждение (или болезнь), помешавшее вратарю вместе с командой провести полноценный тренировочный лагерь.

Так что россиянин будет набирать форму и приходить к идеальному состоянию через матчи. Следующий должен состояться в четверг (пятница, 03:00 мск) в гостях против «Каролины».

— Если я сдамся, лучше не станет!

— Если я сдамся, лучше не станет!

Григорий Владимирович Козюков,

врач-психиатр, психотерапевт, сотрудник Краевого психотерапевтического консультативно-диагностического центра Городской больницы № 8

 

 

 

 

 

— Когда меня спросили, как можно помочь словами больному туберкулезом, первое, что мне вспомнилось, это цитата известного боксера, неоднократного чемпиона Майка Тайсона – «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся – лучше не станет».

Давайте поговорим о борьбе с болезнью в этом ключе.

Итак, случилось неожиданное — вам поставили диагноз туберкулез. «Как я мог заболеть? Почему я? Может, они ошиблись с диагнозом… Что будет дальше?». Дальше будет ряд испытаний в Вашей жизни, но давайте попробуем извлечь пользу из них.

Позвольте сначала развеять ряд мифов о туберкулезе.

МИФ ПЕРВЫЙ.  Туберкулез – болезнь бездомных и, как минимум, злостных курильщиков.

Вовсе нет. Заболеть туберкулезом может каждый и на это влияет образ жизни, иммунитет, питание, переживания и стресс. Даже благополучные и обеспеченные люди заболевают туберкулезом из-за снижения иммунитета в результате стрессов, легких простуд, нерегулярного питания.

МИФ ВТОРОЙ. Побочные эффекты от лекарственного лечения туберкулеза вреднее, чем сама болезнь.

Да, противотуберкулезные препараты имеют определенные побочные эффекты, как и все другие лекарства, но цель этих препаратов одна – убить туберкулезную палочку в Вашем организме, а не Вас! Врачи давно заметили, что, если пациент фиксируется на побочных эффектах препаратов (читает инструкции и т. д.), то побочных эффектов наблюдается больше, и они становятся сильнее. Не думайте об этом!

МИФ ТРЕТИЙ. Туберкулез неизлечим, однажды переболевший навсегда остается носителем болезни.

Это неправда. Усилия современной медицины, докторов, в сочетании с Вашими усилиями, позволяют вылечить туберкулез даже в запущенной, тяжелой форме. Лечение это труд и многое зависит от вас. Привыкайте трудиться.

Теперь давайте поговорим о том, с какими проблемами придется столкнуться при лечении туберкулеза и как с ними справиться?

Жизнь в стационаре…

Вы потрясены, Вам подтвердили диагноз, теперь вы можете оказаться в стационаре. Сразу скажем правду – надолго, поскольку излечение от туберкулеза – процесс длительный. Хорошо, если Вы работаете на государство или в солидной компании с «белой зарплатой» – на весь период болезни Вас обеспечат оплаченным листом нетрудоспособности. Если у Вас не было такой работы (а тем более никакой) – тоже не повод унывать – на весь период лечения Вы будете обеспечены крышей над головой и питанием за счет госбюджета.

 

В стационаре Вы столкнетесь с тем, что у Вас будет масса свободного времени. Для людей, привыкших ничего не делать – праздник. Для остальных – повод сойти с ума, вот почему лечение в стационаре – возможность для самообразования и саморазвития. Сколько у Вас накопилось непрочитанных книжек? Лично у меня около 20… Время начинать читать. Давно хотели изучить иностранный язык? – you are welcome! Организуйте Ваш досуг! С современными возможностями сети Интернет и дистанционными формами обучения, возможностей масса. У меня был пациент, написавший кандидатскую диссертацию за 8 месяцев лечения в стационаре. Но вы скажете, обстановка наших больниц совсем не располагает к научным изысканиям! Увы, отчасти это так… И в палате Вы можете оказаться не с самыми приятными соседями, но научитесь налаживать с ними отношения. Может, в чем-то они помогут вам или вы им?

Во время пребывания в стационаре вы можете переосмыслить прожитую жизнь, что Вы сделали не так, что Вы измените в Вашей жизни после того, как вылечитесь? Очень возможно, жизненные примеры ваших «товарищей по несчастью» позволят Вам смотреть шире на эту жизнь и возможности, которые Вы упускаете, или ошибки, которые совершили.

В больнице плохо кормят!

Знаете, иногда однообразное больничное питание намного полезнее, нежели заморские генно-модифицированные яства, предлагаемые в ресторанах и уж точно безопаснее «ядов» из фастфуда. Кстати, а ведь многие очень любят больничные кашки и супы.

Меня все бросили!

От вас отвернулись друзья, родственники редко навещают вас. Их можно понять — где-то дома маленький ребенок, у кого-то слабое здоровье. Они боятся. В нашем обществе туберкулез, как и ВИЧ вызывают панический страх, потому что люди очень мало знают об этом. Вспоминаю, как я консультировал 16-летнюю школьницу, заразившуюся ВИЧ половым путем. Чтобы она подписала согласие на консультацию, я предложил ей свою авторучку – на что она удивленно спросила: «А вы не боитесь заразиться?» К сожалению, её родная мать этого боялась.

Давайте посмотрим на это с другой стороны, если друг, знакомый, отвернулся от Вас, узнав о Вашем заболевании, то какой он друг? Зачем окружать себя ненадежными людьми? Как гласит старая английская поговорка – «a friend in need – is a friend indeed» – «друг познаётся в беде». Да, это тяжело, когда отворачиваются близкие люди, но придут другие, более надежные и верные, для которых Ваш диагноз не будет препятствием к общению и отношениям. Может быть, это будут те, кто лежат на соседней койке?

Я не могу больше здесь лежать и пить лекарства.

Мне плохо! Я хочу домой!

К сожалению, некоторые пациенты отказываются от лечения. Они обречены. Многие из них вернутся позже, но драгоценное время будет уже упущено. Кто-то успеет заразить дорогих для них людей, отказавшись от терапии. Помните, что побочные эффекты присущи всем лекарственным препаратам, но чем меньше Вы на них «зацикливаетесь», тем меньше вы их ощущаете. Скажите об этом доктору. Он сделает максимум, чтобы минимизировать для вас побочные эффекты от терапии, Вам будут назначены витамины (по секрету скажу, слегка болезненные уколы), регулярно будет контролироваться ход терапии и состояние внутренних органов. Доверьтесь Вашему врачу – он заинтересован не меньше Вас, чтобы Вы поскорее оказались дома.

Убеждайте себя каждый день, что любое неприятное ощущение в теле – есть признак гибели микробов и ухода их из организма. Ученые давно доказали, что главным условием для выздоровления является желание пациента.

Если сил бороться больше не осталось, попросите лечащего врача пригласить к Вам на консультацию психотерапевта. Он сможет помочь Вам, при необходимости назначит препараты, которые улучшат настроение, сон, снимут ощущение тревоги и страха. Вы можете воспользоваться круглосуточным телефоном доверия (8-800-200-8-911 (с мобильного бесплатно), который функционирует на базе Городской больницы №8 («Краевой кризисный центр»).

Соберитесь! Скоро вы сможете с гордостью сказать – Я победил туберкулез!

Лучше б я по самые плечи

Лучше б я по самые плечи — Ахматова. Полный текст стихотворения — Лучше б я по самые плечи

Анна Ахматова

Лучше б я по самые плечи
Вбила в землю проклятое тело,
Если б знала, чему навстречу,
Обгоняя солнце, летела.

1944 г.

Теги:

Анна Ахматова

Анна Ахматова писала о себе, что родилась в один год с Чарли Чаплином, «Крейцеровой сонатой» Толстого и Эйфелевой башней. Она стала свидетелем смены эпох — пережила две мировые войны, революцию и блокаду Ленинграда. Свое первое стихотворение Ахматова написала в 11 лет — с тех пор и до конца жизни она не переставала заниматься поэзией.

{«storageBasePath»:»https://www.culture.ru/storage»,»services»:{«api»:{«baseUrl»:»https://www.culture.ru/api»,»headers»:{«Accept-Version»:»1.0.0″,»Content-Type»:»application/json»}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

  • Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
  • Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
  • Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
  • Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
  • Как предложить событие в «Афишу» портала?
  • Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Перезагрузить страницу

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Я бросаю курить! Что лучше – никотиновый спрей, пластырь или жвачка??

Я бросаю курить! Что лучше – никотиновый спрей, пластырь или жвачка??

Курение – самая распространенная вредная привычка в мире. От нее страдают свыше одного миллиарда жителей планеты, которые ежегодно выкуривают триллионы сигарет на сумму сотен миллиардов долларов.

Согласитесь, это внушительная сумма, и многие люди быстро отказались бы курить. К сожалению, количество курящих не только не уменьшается, но и увеличивается, вследствие чего появляются все новые и новые способы бросить курить.

Содержащие никотин средства не заставят вас навсегда забыть о сигаретах, как и не отобьют у вас напрочь желание курить. Они лишь немного ослабят это желание и смягчат симптомы никотиновой абстиненции, предоставив вам больше возможностей проявить силу воли.

К никотиносодержащим продуктам принадлежат, содержащие никотин:

— жевательные резинки,

— пластыри,

— назальные спреи.

Обычно такие продукты содержат меньше никотина, чем сигареты, и вводят его в организм медленнее, поэтому эффект привыкания бывает слабее.

Однако многие курильщики, прибегающие к помощи никотиносодержащих препаратов, используют их неправильно или недостаточно долго, чтобы проявился ожидаемый эффект.

Лучший эффект достигается, если недели за две до дня отказа от курения начать носить никотиновый пластырь, а затем добавить, скажем, никотиносодержащую жевательную резинку, леденец или ингаляцию. И пользоваться ими по меньшей мере шесть недель.

Никотиновая жевательная резинка

Она была первым никотиносодержащим продуктом, массового производства, и до сих пор остается самым популярным из подобных средств.

Доза никотина в жевательной резинке бывает разной — до четырех миллиграммов.

Самое главное: не жуйте ее как обычную жвачку! Когда у вас во рту сладкая жвачка, очень трудно сопротивляться искушению сжимать ее зубами снова и снова. Но если вы будете жевать такую жевательную резинку без остановки, то никотин быстро выделится, вы его проглотите, и все пойдет насмарку.

Чтобы от никотина из жвачки был какой-то эффект, он должен впитываться слизистой оболочкой рта. Из желудка никотин попадает в печень, где расщепляется, прежде чем успевает добраться до мозга. Поэтому нужно пожевать жвачку пару раз, а потом просто подержать во рту секунд десять. Затем снова пожевать пару раз, остановиться, и так далее. Так вы получите максимальную пользу. Используйте по меньшей мере десять жвачек в день на протяжении как минимум шести недель.

А теперь еще один совет: чтобы воспользоваться жвачкой, не дожидайтесь острого желания курить. Чтобы никотин из жевательной резинки оказал какое-то воздействие на организм, требуется минут 15–20. Так что к тому времени, когда вам очень захочется закурить, будет уже поздно!

И последний важный совет: не ограничивайтесь жевательной резинкой, сочетайте ее с никотиновым пластырем. Получены доказательства того, что использование обоих этих продуктов значительно ослабляет желание курить и снижает выраженность симптомов воздержания, что очень важно для полного отказа от курения.

Никотиновый пластырь

Это современное средство, помогающее избавиться от табачной зависимости и симптомов отмены на целый день.

Пластырь создает оптимальные условия для постоянного поступления в организм очищенного никотина, что помогает удовлетворить суточную потребность в нем и достичь большей эффективности лечения.

Препарат действует на протяжении 16 часов, поддерживая организм во время бодрствования и обеспечивает ему ночной отдых от никотина.

Пластырь не нужно менять в течение дня.

Полупрозрачная структура делает пластырь незаметным на коже – бросить курить с помощью этого средства можно совершенно незаметно для окружающих.

Есть мнение, что успех пластыря с никотином подтверждает один очень важный факт, связанный с курением, а именно: потребность в никотине играет для курильщика большую роль.

Что касается выбора пластыря, то можно начать со «стандартной дозы»:

  • 15 миллиграммов для пластыря с 16-часовым действием, который снимают на ночь;
  • 21 миллиграмм для пластыря с 24-часовым действием, который оставляют на ночь.

Пластырь с 24-часовым действием был разработан для тех, кто закуривает первую сигарету, едва проснувшись.

Для того чтобы никотин проник в организм, требуется несколько часов, так что если вы прикрепите пластырь на ночь, то к утру в вашем организме будет необходимая концентрация никотина.

Есть пластыри и с повышенным содержанием никотина (25 миллиграммов). Если вы используете стандартный пластырь и еще один никотиносодержащий продукт, но все еще тяжело переносите воздержание от сигарет, то можете воспользоваться пластырем с повышенным содержанием никотина.

Назальный спрей с никотином

Это один из самых быстродействующих продуктов с никотином. Правда, спрей не всем по вкусу — некоторым он кажется неприятным и поначалу раздражает слизистую носа. Но благодаря ему никотин быстро попадает в организм, и его действие заметно уже через несколько минут.

Идея употреблять никотин через нос может показаться странной, но на самом деле в этом нет ничего нового — когда-то люди регулярно нюхали табак.

Флакон назального спрея — это бутылочка с раствором никотина и с распыляющим устройством, как у духов или одеколона. Единственное, что можно отметить — продолжать пользоваться спреем следует только в тех случаях, когда другие продукты оказываются неэффективными.

Однако при выборе способа борьбы с курением обратитесь к врачу!

Ваше здоровье в Ваших руках!!!!

Крест на мужском «Я» или может лучше к врачу?

Само слово «простатит» невольно вызывает неприятный озноб у всех мужчин. Далеко не все имеют представление о том, что же это на самом деле за недуг такой. Однако каждый без исключения хоть раз слышал «страшилку» о том, что с подобным диагнозом мужчина перестает быть «настоящим» мужчиной, отношениям конец, вечное одиночество семьи не будет и прочее, и прочее.

Женщины, в свою очередь, узнав о диагнозе «простатит» у партнера, впадают в не меньшую панику. Подобный диагноз, выставленный их супругам, в сознании автоматически ассоциируется с бесплодием, лишающим их шанса создать счастливую семью.

В реальности простатита действительно стоит опасаться. Это заболевание действительно может ощутимо испортить мужчине жизнь. Помимо преувеличенных страхов, из-за простатита могут возникнуть вполне реальные сложности. К примеру, у многих, именно из-за этой болезни, возникают проблемы в половой жизни, в частности из-за характерного для простатита симптома — ускоренного семяизвержения.

После ряда неудач у мужчины начинается «зацикливание» на сексуальной неполноценности, ухудшается настроение, пропадает интерес к женщинам, к насыщенной жизни, следом идут апатия и депрессия. И вот мы видим угнетенного, не реализовавшегося одиночку — такой самый страшный сценарий для каждого мужчины.

Но зачем же так, уважаемые мужчины?! Да, простатит — не самый приятный диагноз, но это лишь заболевание, а не смертельный приговор!

Да, никто не может дать гарантии, что это заболевание никогда не коснется именно Вас, но своевременное обращение к опытному врачу, грамотно назначенное лечение и соблюдение профилактических мер приводят к полному выздоровлению или, по крайней мере, максимально снижают риск осложнений от его хронической формы.

Всё чаще этот диагноз стал встречаться у молодого поколения старше 30 лет, а к 50 годам более половины представителей сильного пола сталкиваются с воспалением предстательной железы. И в этом нет ничего удивительного — избегать факторов, приводящих к развитию данного заболевания, становится всё сложнее и сложнее.

Простатит — воспаление предстательной железы /простаты/ — у многих почему-то ассоциируется с другим ее заболеванием — аденомой. Но если аденома это удел пожилых людей, то простатитом страдают люди зрелого и все чаше молодого возраста.

В последнее время появились сообщения, что с простатитом связаны сердечно-сосудистые заболевания, помутнение хрусталика глаза, катаракта и другие болезни.

Из-за чего же возникает эта болезнь?

Наиболее распространенной причиной является отсутствия бдительности и элементарной осторожности, в результате который мужчина получает целый «букет» всевозможных инфекций — гонорея, хламидиоз, трихомониаз и т. д. Что способствует развитию простатита? Пренебрежение презервативами, прерванный половой акт, переохлаждения, периоды длительного полового возбуждения без семяизвержения, и, наконец, избыточное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, наличие хронических воспалительных заболеваний, ношение обтягивающего нижнего белья и одежды, сосудистые нарушения.

Какие сигналы могут говорить о развитии заболевания?

Учащенное мочеиспускание, болевые ощущения в промежности, нарушение половой функции, выделения. Но иногда простатит может протекать бессимптомно, а значит не омрачать Вашу жизнь в настоящем, но больно ударить в недалеком будущем.

Как быть при обнаружении симптомов?

Если у Вас внезапно обнаружились неприятные симптомы, если Вам вдруг показалось, что есть повод для беспокойства, а лучше даже ДО того, как для этого волнения начали появляться предпосылки, нужно обратиться к специалисту!

Всего один раз в год нужно приехать на прием к специалисту по простатиту — врачу-андрологу и пройти совсем несложное обследование. Профессиональный доктор не доставит Вам неудобств или нестерпимо неприятных ощущений, современные методы диагностики позволят быстро выявить болезнь или успокоить Вас, подтвердив ее отсутствие. Доктор семейной клиники «Арника» будет ждать Вас в строго назначенное время, исключив очереди, дискомфортное ожидание.

Вместо огромной зарплаты я выбрал Севилью — хотел играть среди тех, кто лучше меня. Открытое письмо Кержакова — Новости Зарубежного футбола — Футбол — 21.08.2020

Я очень хотел попасть в чемпионат, который смотрел по телевизору. Твердо решил, что мне нужно в «Севилью», когда она обыграла 3:0 «Барселону» в Суперкубке УЕФА-2006. Когда «Зенит» получил предложение, мне было очень приятно и лестно. Понимал, что не у всех российских футболистов есть шанс сыграть в Ла Лиге. Когда «Зенит» понял, что я настроен серьезно, предложил новый контракт с зарплатой в 2,5 раза больше, чем в «Севилье». Но мне было важнее другое: играть среди тех, кто казался недосягаемым.

Не считаю, что вышел тогда из зоны комфорта. По крайней мере, мне не хочется это так называть. Я не думал, что теряю какие-то блага — жил мечтой о приобретении нового. Не столь важно было и сколько я пробуду в Европе. Когда подписал контракт на 5 лет, не строил планов, а думал только о том, что осуществил мечту. Что начинается новая интересная история.

В конце декабря я прилетел в Испанию. Как раз перед Рождеством. Было несколько выходных, но я почти все время сидел в отеле. Ждал, когда оформят бумаги. Очень много тренировался один, хотелось сразу показать, что я в порядке.

Первые тренировки — особенные. Меня поразили скорости и интенсивность. Каждый игрок был очень техничен. Тогда я подумал, что это просто запредельный уровень, и еще раз отметил: как же здорово, что я здесь.

Читайте также

Не то чтобы все в команде были звездами. Да, наверное, у нас в России говорили бы: «Вау, вот это игрок!» Но в Испании такой уровень был нормой. Очень волновался, что не смогу быстро освоиться. В «Зените» я практически не играл в конце сезона, а в «Севилье» все находились в отличной физической форме. Нужно было реактивно нагонять ребят. В какие-то моменты не мог представить, что заиграю с ними на одном уровне.

Стоит напомнить, кто был на моей позиции: Кануте, Луис Фабиано, Чевантон и Кепа. Неплохо, да? Но за счет того, что у нас были матчи в Ла Лиге, Кубке Испании и Кубке УЕФА, Хуанде Рамос так варьировал состав и линию нападения, что играли все. Сначала меня больше задействовали в Кубке УЕФА, а когда дошли до полуфинала, чаще выпускали Луиса Фабиано и Кануте. Но я не расстраивался, потому что получал больше времени в Ла Лиге. Это приятная альтернатива: либо играешь в Кубке УЕФА, либо в чемпионате Испании.

В «Севилье» я окончательно понял, что конкуренция — это отличная штука. Ты учишься и намного быстрее прогрессируешь, когда на твое место претендуют еще несколько классных игроков.

Я оказался в другом мире, где обстановка в команде намного расслабленнее и лояльнее. На командные ужины мы собирались около 22:00, несмотря на то, что в 10 утра была тренировка. Мы могли заказывать любой напиток — тренер сидел с игроками и никогда ничего не говорил. Я мог выпить стакан пива, а некоторые футболисты брали виски. Естественно, не литрами, в умеренном количестве. Тренера это не волновало, ему было важно, как игрок занимается. Если плохо — он просто не попадет в заявку на матч.

Или такой пример. После финала Кубка УЕФА мы играли в Мадриде против «Реала» — уступили 2:3. После матча у нас был командный ужин в ресторане, а после него практически все отправились в рейд по ночным клубам — на автобусе объехали 2−3 заведения. Понятно, что не до 6 утра, но до 3 ночи точно веселились. Не поехал только Хуанде Рамос, но были все его помощники, тренеры по физподготовке и врачи.

Дебют в Ла Лиге — это незабываемо. Играли дома с «Мальоркой» (0:1), меня выпустили на последние 10 минут. После 20-тысячного «Петровского» — 44-тысячный «Рамон Санчес Писхуан». В Петербурге в то время стадион еще не подхватывал песни фанатов, а тут пели все 44 тысячи человек. Любят говорить, что многие стадионы в Испании старые. Да, в подтрибунных помещениях и раздевалках это заметно. Но какими бы старыми ни были стадионы «Атлетико» и «Валенсии», смотреть на огромную чашу с поля — это мурашки.

Сразу вспоминаю еще два матча. Первый был в январе: мы играли с «Леванте», и я, кажется, впервые вышел в основе в Ла Лиге. В первом тайме сделал голевую передачу на Кануте, а во втором мне выдали на пустые ворота — так случился первый гол в чемпионате.

Второй матч был в марте. Думаю, вы понимаете, о чем пойдет речь. Та игра с «Барселоной» точно не была одной из лучших в моей жизни, но гол вспоминать приятно. Я даже доволен не тем, что просто забил «Барселоне». А тем, что забил той «Барселоне»: с Роналдиньо, Месси и Это’О в нападении, Хави и Иньестой — в полузащите. Дани Алвес приучил, что вбегает в штрафную и нападающий с ним обыгрывается в стенку. Но в том эпизоде я подумал, что стоит развернуться и подработать мяч под удар. Получилось — это был хороший гол. Перед вторым таймом Роналдиньо подмигнул и сказал: «Все отлично».

Спать после игры было сложно. Вечер, полный стадион, мы победили и вышли на первое место. Не мог уснуть до 5 утра. Мне сложно сказать, о чем я тогда думал. Точно не улетел в космос. И точно не считал себя великим футболистом. Просто каждая игра была чем-то новым. Странное ощущение: вроде прошло шесть лет взрослой карьеры, а тут уехал в другое место — и каждый день новые уроки, эмоции и впечатления.

Атмосфера внутри той «Севильи» — отдельная тема. Хуанде Рамос — очень рассудительный и спокойный человек, при этом с отличным чувством юмора. Английский у него был еще хуже, чем у меня. Было очень смешно, когда он мне пытался что-то объяснить. На установке перед «Барсой» он рассказывал, как нужно прессинговать Пуйоля. Показывал на левую ногу и говорил: «Don’t worry». Это означало следующее: пусть он ведет мяч левой ногой, не волнуйся. Все улыбались.

Перед «Барсой» тренерский штаб приготовил нарезку стандартных положений: штрафные, угловые и ауты. Перед нами «Барса» играла дома против «Атлетика». Если вы включите нарезку скиллов Роналдиньо на ютубе, там будет много моментов именно из того матча. Один из них — когда он получает мяч после аута, перебрасывает через игрока два раза, делает эластико и с носка бьет в перекладину. Мы смотрели этот момент, и после каждого движения Роналдиньо была такая коллективная реакция: ооох! А после удара: ааах! Хуанде Рамос посмотрел на нас и сказал: ладно, пошли.

Мы вышли к грузовому лифту. Хуанде Рамоса остановил охранник и попросил расписаться. Мы все зашли в лифт и кричали: мистер, ты идешь? Он говорил: да-да, сейчас. А когда подошел, перед ним специально закрыли двери. В ответ он что-то кричал, но было уже плохо слышно.

«Севилья» не ставила цель обязательно победить в Кубке УЕФА — аппетит приходил во время еды. С каждым новым раундом мы хотели залезть как можно дальше, чувствовали, что у нас есть мастерство для победы. И я рад, что помог: забил «Стяуа» в 1/16 и «Тоттенхэму» в четвертьфинале.

Когда поднимал Кубок УЕФА, чувствовал счастье. Я не верил, что это происходит со мной. Не верил, что удалось выиграть большой трофей так быстро. При этом я не задумывался, что теперь стану большой звездой в Европе. В Испании я видел силу других игроков, поэтому твердо осознавал, что есть ребята намного сильнее. В этом нет ничего страшного — у каждого свой уровень.

В том сезоне мы выиграли еще Кубок Испании и чуть позже — Суперкубок. Хотя по бюджету «Севилья» не была топовой европейской командой. Когда я только приехал, в раздевалке была доска с информацией и расписанием: у кого встреча с болельщиками, кто идет на встречу с детьми и так далее. Там же был листок с фамилиями футболистов, напротив — матчи Кубка УЕФА и цифры. Цифры такие: 220, 430, 600, 800. Первое, что я спросил, глядя на них: вы играете в карты в самолете? Столько должен тот, кто проиграл? И мне рассказали, что это премиальные за матч. В «Зените» премиальные были в несколько раз больше — и только за одно очко. Перед матчем с «Барселоной» наш капитан Хосе Луис Марти говорил: сегодня нам двойные премиальные! Двойные премиальные за «Барселону» на тот момент — 1500 евро.

Да, никто не бился за премиальные. Все бились за профессионализм и правильное отношение к делу, которое устанавливала связка Мончи и Хуанде Рамоса. Один идеально подбирал игроков под нужный стиль, а другой выжимал из них максимум. Здорово, что я стал не посторонним в такой команде и доказал себе, что могу играть вместе с теми, на кого смотрел по телевизору. Дани Алвес, Адриано и Кейта потом перешли в «Барселону», Поульсен — в «Ювентус», а Хесус Навас — в «Ман Сити».

Испания изменила мое представление о футболе. Хотя нет, правильнее сказать так: в Испании я увидел, что такое настоящий футбол. И даже стал его частью.

«Я заслонил жену, невестку и внучку и сказал: «Лучше стреляй в меня!”, и он выстрелил …» — в ООН призвали не забывать о жертвах терроризма

•    «Мои муж и сын погибли в теракте в Касабланке…»
•    «Я был одним из немногих пассажиров автобуса, кто выжил после нападения «Боко харам…»
•    «Папа погиб 11 марта в Мадриде в результате теракта»
•    «Я работал охранником и после взрыва потерял левый глаз…»
•    «Погибли шесть моих родственников, отец и младший брат получили тяжелые ранения…»
•    «Я уже вышла на финишную прямую, когда рядом раздался второй взрыв – слева от меня…»
•    «Моя 21-летняя дочь была в Лондоне, где произошел теракт. К нам пришли полицейские и сказали, что одно тело не опознано, и велели лететь в Лондон…»
•    «Мы уже заканчивали ужинать, когда в кафе с криками «Аллах Акбар» ворвался какой-то парень и выстрелил в лоб иностранцу, сидящему за соседним столиком. Я заслонил жену, невестку и внучку и сказал: “Лучше стреляй в меня!”, и он выстрелил …»  

Это истории людей, либо ставших жертвами терроризма, либо потерявших близких. Афганистан и Великобритания, Марокко и Нигерия, Пакистан и США, Испания и Индонезия… Фильм, рассказывающий о людях, жизнь которых была разрушена террористами, показали на виртуальном мероприятии ООН, посвященном памяти о жертвах терроризма. 

В нем приняли участие не только официальные лица, но и представители неправительственных организаций и сами люди, так или иначе пострадавшие от рук террористов. 

Директор Контртеррористического управления ООН Владимир Воронков подчеркнул, как важно за словом «жертвы» видеть реальных людей. «Террористы хотят обезличить свои жертвы, превратить их в сухие цифры, — подчеркнул Воронков. — Наш долг – не допустить этого. Мы должны рассказывать об их надеждах и мечтах, об их повседневной жизни, которая была разрушена насилием. Мы должны защитить их права и оказать им помощь». 

Воронков отметил, что пандемия COVID-19 отразилась и на положении людей, переживших теракты: отложены судебные процессы над террористами, приостановлено оказание психологической помощи пострадавшим, нарушена деятельность групп поддержки жертв терроризма, в правительства сейчас сосредоточили все внимание на борьбе с пандемией. Из-за COVID-19 ООН пришлось отложит до следующего года первый в истории Глобальный конгресс жертв терроризма. Герои фильма говорят, что в этом году не могут поехать на место гибели своих близких, как делали это до сих пор. 
 
Как сказал Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш, даже то, что сегодняшнее мероприятие проходит в виртуальном формате, лишает пострадавших возможности участвовать в нем физически и ощутить поддержку и солидарность. Сегодня в ООН жертв терроризма вспоминают в режиме онлайн, но важно и дальше, каждый день, привлекать внимание к судьбе этих людей.  

 

«Мы отдаем должное их мужеству, стойкости и силе духа, – сказал Антониу Гутерриш. – Мы сделаем все, для того чтобы их голоса были услышаны. Мы не можем изменить то, что произошло, но мы можем и должны защищать их права и достоинство». 

Антониу Гутерриш отметил, что в последнее время международное сообщество уделяет все больше внимания поддержке жертв терроризма. «Но мы должны сделать так, чтобы благонамеренные заявления, обещания и резолюции привели к конкретным, последовательным действиям», — подчеркнул глава ООН. — Наш долг – не позволить, чтобы их забыли». 

Что правильно, лучше меня или лучше меня? | Задайте вопрос редактору

Спросите редактора

Архив

Выберите месяц . .. Февраль 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014September 2014August 2014July 2014June 2014May 2014April 2014March 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013Se ptember 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010July 2010June 2010May 2010April 2010March 2010February 2010January 2010December 2009November 2009October 2009September 2009August 2009 июль 2009 июнь 2009 май 2009 апрель 2009 март 2009 февраль 2009 январь 2009 декабрь 2008 ноябрь 2008 октябрь 2008 сентябрь 2008

Вопрос

Что правильно, лучше меня или лучше меня? — Идрис, Пакистан

Отвечать

Грамматики борются за «лучше, чем я» vs. «лучше, чем я» в течение сотен лет, и вряд ли они решат этот вопрос в ближайшее время.

К счастью, есть два простых правила, которым вы можете следовать, чтобы ваше звучание было естественным и подходящим для носителей языка.

Официальный письменный английский: лучше, чем я

В письменном английском, особенно в официальных документах, таких как деловое письмо или школьное задание, большинство носителей языка считают, что подлежащие местоимения I, he, she, we и они верны после , а не после .Поэтому, если вы хотите казаться образованным и правильным, безопаснее использовать «лучше, чем я».

Разговорный английский: лучше, чем я

Однако в повседневной беседе или в текстовых сообщениях и неформальных электронных письмах большинство носителей языка используют объектные местоимения меня, его, ее, нас, и , их (даже если они говорят вам, что они этого не делают), и если вы скажете «лучше, чем я», многие подумают, что это звучит неестественно, неловко и, возможно, даже претенциозно. Поэтому в разговоре я рекомендую вам придерживаться фразы «лучше, чем я».

Надеюсь, это будет полезно.

Архив

Выберите месяц … Февраль 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014September 2014August 2014July 2014June 2014May 2014April 2014March 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013Se ptember 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010July 2010June 2010May 2010April 2010March 2010February 2010January 2010December 2009November 2009October 2009September 2009August 2009 июль 2009 июнь 2009 май 2009 апрель 2009 март 2009 февраль 2009 январь 2009 декабрь 2008 ноябрь 2008 октябрь 2008 сентябрь 2008

Мы лучше, чем я

Команды превосходят отдельных сотрудников практически в любой ситуации. Этот факт не ускользнул от внимания большинства лидеров. Что было более неуловимым, так это формула победы для создания великих команд. Хорошая новость: существует повторяемая и предсказуемая формула построения высокопроизводительных команд.
Мое увлечение командами началось в детстве, а сейчас мой профессиональный интерес охватывает почти три десятилетия. С тех пор, как я попытался зафиксировать некоторые ключевые выводы и наблюдения из этого путешествия в Секрет команд , я также написал множество сообщений на эту тему.Я не затронул вопрос о том, как команды вписываются в экосистему лидерства, которую я описал несколько недель назад.
[tweet_box design = ”default”] Лидеры, которые хотят максимально раскрыть свой потенциал, должны научиться Самостоятельно вести , Руководить другими , Ведущими командами и Ведущими организациями . [/ Tweet_box]
Давайте начнем с обзора того, что многие из вас знают по собственному опыту — преимущества создания высокопроизводительной команды многочисленны…

Производительность турбонаддува — Если вы создадите высокопроизводительную команду, вы сможете добиться результатов, которые превзойдут ваши ожидания.

Ускорение роста членов команды — Когда высокопроизводительные команды работают хорошо, они становятся очагом обучения новым навыкам.

Используйте таланты отдельных членов — Основная причина, по которой команды работают так хорошо, — это разнообразие талантов, дарований, увлечений и опыта.

Создание лидерских качеств — Когда высокопроизводительная команда работает на полную мощность, одним из результатов является меньшая зависимость от физического присутствия лидера.

Я предполагаю, что любой руководитель, который был частью высокопроизводительной команды, подтвердил бы эти преимущества, но зачем называть ведущие команды в экосистеме лидерства?
Во-первых, есть конкретные решения, навыки и дисциплина, необходимые для создания и поддержания высокопроизводительной команды. Эти элементы не появляются спонтанно, но со временем их можно выковать с большим успехом. Они слишком важны, чтобы быть подтекстом в описании Ведущих.
Далее, вот как четыре элемента экосистемы сочетаются друг с другом…
Если лидер не может руководить собой, он или она всегда будет бороться с тем, чтобы вести за собой других; Если вы не можете вести за собой других, вы всегда будете бороться с ведущими командами.А если вы не можете руководить командой, велики шансы, что у вас не будет личных или лидерских качеств, необходимых для руководства организацией.
Не так давно я разговаривал с лидером, который мог подтвердить идею о том, почему команды важны для растущей организации. Услышав о потенциале высокоэффективной организации, он признался мне: «У меня большие проблемы». «Почему?» Я спросил: «Потому что у меня нет возможностей построить организацию, которую вы описали». «Может ли ваша команда лидеров помочь?» Я спросил.«У меня нет руководства командой». Я не получил ответа.
Каждый лидер должен знать, как создавать высокопроизводительные команды. Если вам нужен список причин, см. Идеи выше. Но, что, возможно, более важно, если вы изо всех сил пытаетесь построить высокопроизводительную организацию, управление командами может быть тем шагом, который вы пропустили.
Наслаждайтесь путешествием! [GLS_Shield]

Все эти люди намного лучше меня: противоядие

В сообщении на прошлой неделе «Это 2013: WTF Am I Doing w / My Life?!» Мы получили комментарий от прекрасной Ванессы, в которой говорилось…

«Моя мама всегда говорила (и до сих пор иногда говорит), что я такой особенный, что я создан для великих дел.Я вырос, веря этому и думая, что все станет для меня на свои места, потому что она так сказала. Тогда в университете я встретил так много людей, которые были настолько одарены и талантливее, чем я, что было настоящим пробуждением. Не то чтобы я думал, что я лучший во всем, но то, что все эти люди были намного лучше, чем , , , действительно повергло меня в некоторый шок, и вместо того, чтобы желать поправиться, я бросил все и перешел к другие вещи вместо того, чтобы работать над тем, что я любил, потому что я был так напуган тем, насколько хороши все остальные.Об этом меня никто не предупреждал;) »

Что ж, вот предупреждение для всех, кто чувствует себя особенным и обреченным на величие в жизни, но кто ждет и удивляется, WTF так долго, чтобы все стало на свои места. Было ли когда-нибудь ощущение, что другие люди, кажется, уже справились со всем этим? Так почему же вы еще не живете с более глубоким чувством цели, когда убиваете банк и получаете признание за свое величие?

Может ли быть так, что мы не такие божественно крутые, как мы себе представляем? И что, возможно, мама и папа солгали нам, когда сказали, что мы самое красивое печенье в партии и самый острый карандаш в стопке?

Прежде чем снова засунуть себя в духовку или сломаться пополам, вы должны понять культуру, в которой мы выросли.В этом посте я собираюсь уменьшить масштаб, помочь объяснить, что происходит в вашем мире, а затем дать вам бесценный совет о том, как развивать свою страсть, когда ваши сверстники кажутся лучше вас. Давай рок…

Младенцы 80-х годов

Мы поколение, воспитанное для того, чтобы чувствовать себя особенными. Просто спросите Nas, чей это мир. Наши школьные коридоры говорили нам, что если мы верим, мы можем добиться. И что мы должны стремиться к звездам, потому что, даже если мы проиграем, мы приземлимся среди облаков. Несомненно, эти вдохновляющие сообщения в сочетании с ежедневными золотыми звездами и трофеями за то, что они просто появились, привили нам склонность к самолюбованию.

Мы выросли в культуре чрезмерной защиты. Если хулиган трахался со мной после школы, и моя мама понимала это, на следующий день она была в деканате. И если бы мы были друзьями, до того, как мне разрешили ночевать в твоем доме, тебе лучше поверить, что моя мама и твоя мама разговаривали по телефону. Нет ничего плохого в том, что наши родители заботятся о нашей безопасности. Но наступает момент, когда эта естественная склонность защищать и защищать нас тормозит развитие нашего характера.

Как вы думаете, что происходит, когда наши родители и образовательные учреждения больше заботятся о нашей самооценке, чем о нашем интеллектуальном и эмоциональном развитии? Может ли быть так, что, продолжая взрослеть, мы начинаем идти на компромисс со своими устремлениями и подлинным самовыражением, чтобы не подвергать опасности наше эго?

Конечно, в этом пейзаже есть еще кое-что. Передайте мне человека с луны — MTV и Голливуд не ускользнут, не получив здесь крика.

Моя задница выглядит толстой в этих джинсах?

Если вы в детстве пользовались популярными СМИ (как и все), вы, вероятно, начали чувствовать, что лопание бутылок с моделями не было слишком надуманной фантазией.

Ладно, да, мы знали, что это выдумка, но даже если мы вернемся к более обоснованной точке зрения, все возможные признаки побудили нас поверить в то, что мы получим отличную работу, сделав массу бабло, с гибким графиком занимаемся любимой работой.

По иронии судьбы, хотя наши родители воспитывали нас со склонностью к самолюбованию, консьюмеризм воспитывал в нас склонность к ненависти к себе. Поговорим о смешанных сообщениях.

В невероятно уязвимое и впечатлительное время нашей жизни телевидение, кино, журналы и рекламная индустрия нарисовали поверхностную, искаженную и превозносящую картину реальности, говоря нам, что нужно ценить блеск, красоту, быть балериной — и это идеалы должны быть легкими и свежими, девушка с обложки.

Не ошибитесь, сообщение было ясным: мы не были достаточно хороши такими, какими были, но подождите, подождите, подождите, если мы только что купили ЭТО (вставьте название продукта здесь) и ТО (вставьте другое название продукта здесь), ТОГДА мы ‘ Я заслуживаю того, чтобы лучше относиться к себе.

Трудно переоценить, насколько большую роль это сыграло в нашей жизни. Это повлияло не только на нашу систему ценностей, привычки к расходам, социальное взаимодействие и общее отношение, но также повлияло на наше понимание того, кто мы есть и где мы должны быть в жизни.

«Зависть — это невежество. Имитация — самоубийство ». –Emerson

Вспомните комментарий Ванессы выше. Я знаю, что она не единственная, кто боролся с жестокими силами социального сравнения. Почему? Потому что социальное сравнение — это врожденная часть нашей натуры.

Теория социального сравнения утверждает, что « мы определяем нашу собственную социальную и личную ценность на основе того, как мы складываемся по сравнению с другими. В результате мы постоянно проводим самооценку и другие оценки в самых разных областях (например, привлекательность, богатство, интеллект и успех).У большинства из нас есть социальные навыки и контроль над импульсами, чтобы скрыть нашу зависть и социальные сравнения, но наши истинные чувства могут проявляться незаметно ». (через психологию сегодня)

Проблема в том, что сравнение себя с другими людьми может отравить наше самовосприятие.

Если мы «лучше», чем человек, с которым сравниваем себя, это дает нам нездоровое чувство превосходства. Наше эго раздувается — бах! Наш внутренний Канье Уэст выходит наружу! Если мы «хуже», чем человек, с которым сравниваем себя, мы обычно дискредитируем всю проделанную нами тяжелую работу и достигнутый прогресс.

Как показано на видео выше, восхитительно, , часто то, с чем мы сравниваем себя, — это фактически недостижимые определения нормального, хорошего и крутого. Наша культура научилась фотошопу гораздо больше, чем просто изображениям. Другими словами, на каком-то уровне мы все ходим вокруг, симулируя фанк, делая вид, что мы все выяснили, когда на самом деле мы сомневаемся в своем достоинстве, решениях и предполагаемом успехе.

Если вы в последнее время не видели эту популярную цитату на Facebook, позвольте мне:

Не сравнивайте свои внутренности с чужими.Ваши грязные постыдные секреты не идут ни в какое сравнение с тщательно продуманной персоной в стиле Facebook.

Социальное сравнение может быть особенно вредным, когда мы пытаемся зарабатывать на жизнь тем, что любим. Достаточно сложно справиться с сомнениями, замешательством и отсутствием поддержки со стороны нашей семьи и друзей, но когда мы начинаем оценивать вероятность нашего успеха на основе того, где другие в настоящее время находятся в процессе, мы устанавливаем нашу самооценку. для похлопывания по спине.

На прошлой неделе мы говорили о том, что успех НЕ зависит от врожденных способностей. Дело не в блеске. А люди, у которых хорошо получается то, что они делают, делают это благодаря усилиям и опыту. Но многие из нас боятся сделать маленький шаг вперед, потому что подозревают, что мы недостаточно хороши и не хотим быть разоблаченными.

Перестаньте лгать себе: достаточно ли вы хороши?

Слушай, это все в твоей голове. И я не имею в виду, что для невротика, Джека Николсона, As Good As It Gets вроде как. Я имею в виду, что это у вас в голове.

В интервью, которое я дал социальному психологу Др.Хайди Грант Халверсон на нашей предстоящей виртуальной конференции (которая состоится в апреле… зарегистрируйтесь здесь: WTF Should I Do w / My Life ?! ) , мы говорили об идее, которой она посвятила большую часть своей работы. Работа исходит от ее наставницы Кэрол Двек и основана на представлении о том, что у большинства из нас есть один из двух разных способов мышления о вещах. Вот ссылка из сообщения в блоге ранее в этом месяце, где я говорил об этом. Я делюсь этим снова, потому что это НАСТОЯТЕЛЬНО важно. Мы либо ориентируемся на:

  1. Быть хорошим (* фиксированное * мышление)
  2. Улучшение (* рост * мышление)

Человек, который фокусируется на , чтобы быть хорошим, склонен думать, что люди фиксированы, статичны и не меняются.Вроде как, ты такой, какой ты есть. Поскольку они рассматривают людей как «такие, какие они есть», люди с мышлением Be Good склонны тратить свою энергию, пытаясь ДОКАЗАТЬ, что они хорошие. Это имеет смысл; если вы не можете измениться, вы потратите время, пытаясь ДОКАЗАТЬ, что вы хороши. Это часто приводит к более высокому уровню беспокойства, беспомощности и уныния. Это перфекционисты, которые часто никогда не показывают свои работы публике.

Но когда люди принимают образ мышления Get Better , вместо того, чтобы тратить свою энергию, пытаясь ДОКАЗАТЬ себя, они тратят свою энергию, пытаясь УЛУЧШИТЬ себя. Мышление Get Better помогает нам лучше справляться с неопределенностью, более эффективно преодолевать трудности и, в конечном итоге, даже лучше работать. Это люди, которые готовы потерпеть неудачу на своем пути к успеху. (Опять же, чтобы получить больше информации об эмпирически исследованных и высоко оцененных идеях, зарегистрируйтесь бесплатно, чтобы услышать подробности: WTF Should I Do w / My Life ?! )

Хорошо, вот как это можно использовать:

Запишите основные цели, которые у вас есть, краткосрочные или долгосрочные.Запишите их так, как вы обычно говорите их себе. Если вы заметили, что вы пишете их в стиле Be Good , перепишите их в стиле Get Better .

  • Вместо того, чтобы сказать «Я хочу быть богатым и оставить след во Вселенной», скажет «Я хочу расти и развивать свои навыки, чтобы получать деньги и изменять мир».
  • Вместо того чтобы говорить : «Я хочу быть путешественником по миру и вести бестолковый образ жизни, как Джейкоб», говорит: : «Я развиваю свою способность путешествовать и жить автономно, делая постоянные шаги ребенка каждый день.

Понять?

Сосредоточьтесь на * результате * и перефразируйте это, чтобы сосредоточиться на * путешествии *.

Если вы поправляетесь, важно почаще напоминать себе об этом. Вы можете сделать это, разместив эти новые версии своих целей в тех местах, где вы будете их постоянно видеть. Вы также можете повторять упражнение каждый месяц, так как ваши цели могут немного измениться.

Когда дело доходит до создания жизни, в которой вы зарабатываете на жизнь любимым делом и одновременно влияете на мир, я не сомневаюсь, что вам нужно наполниться, чтобы применить мышление Get Better .

Когда мы перестаем определять нашу самооценку по результатам наших действий, это позволяет нам заниматься деятельностью, которая нам небезразлична, даже если мы думаем, что мы — отстой.

Подождите. Еще один раз. Действительно получить это…

Когда мы перестаем определять нашу самооценку по результатам наших действий, это позволяет нам заниматься деятельностью, которая нам небезразлична, даже если мы думаем, что мы — отстой.

Подумайте об этом … Что бы вы сделали, если бы вашей самооценке ничего не угрожало? Можете ли вы представить себе свободу, которую вы почувствовали бы, если бы вам не пришлось защищать свою самооценку?

Позвонить тому, в кого ты влюблен? Подать заявку на работу своей мечты? Восстановить разорванные, но содержательные отношения? Планируете поездку мечты в экзотический уголок? Работать с лайф-коучем и воплотить это в реальность?

Успех и неудача — две стороны одной медали.Чем более успешным вы хотите быть, тем больше неудач вам нужно сделать. И если, как и многие из нас, вас воспитали с верой в то, что «неудача — это не вариант» и это слово пугает вас, подумайте об этом так…

Вы либо выиграете , либо узнаете , но вы никогда не проиграете. 🙂 Сделайте это игрой.

Посмотрите, можете ли вы получить удовольствие, проигрывая (или становясь лучше), зная, что вы делаете то, чего большинство людей никогда не сделает, чтобы создать необыкновенное существование.

И если по какой-то причине вы все еще не можете перестать сравнивать, сравните себя со старой версией себя. Это установка на рост, детка!

Свобода: прорыв на следующий уровень

Это лишь верхушка айсберга. Вы хотите испытать, каково это быть свободным от изнурительной ловушки бесконечного самоанализа? Если да, подайте заявку на работу со мной. Это просто … подайте заявку и сообщите мне, что вы хотите работать вместе, и я дам вам знать, подходим ли мы.

Можете ли вы представить себе свободу, которую вы почувствовали бы, если бы вам не пришлось защищать свою самооценку? Что бы вы сделали, если бы вашей самооценке ничего не угрожало? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

Когда мы думаем, что другие люди лучше нас

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». ~ Элеонора Рузвельт.

У меня очень плохая привычка.

Меня тыкает, когда я останавливаюсь, чтобы просмотреть газеты и журналы.

Он дает мне пощечину, когда я смотрю телевизор.

Меня сильно бьет в спортзале.

Меня сбивает с ног, когда я иду по улице.

Я сравниваю себя с другими женщинами.

Я страдал от депрессии в определенные моменты своей жизни, и почти всегда я страдал от заниженной самооценки.

Сравнивать себя с другими — не редкость. Но мне это кажется особенно плохой привычкой. Возможно, потому, что мой мозг ужасно изобретателен; в худшем случае я могу найти буквально все, что угодно, как доказательство того, что другая женщина лучше меня.

Она красивая. Она стройная. У нее успешная карьера. У нее есть деньги. Она замужем. У нее красивая одежда. У нее карие глаза. У нее голубые глаза. У нее руки меньше. У нее красный верх. Она может ходить быстрее меня.

Я не всегда это делаю. Если я чувствую себя хорошо, я могу видеть красивую женщину, пока со мной мой парень, и, хотя я действительно чувствую легкое ущемление в моих душах, я могу довольно хорошо это игнорировать.

Но когда я теряю уверенность в себе, вид этой красивой женщины врывается в мое сердце и вызывает слезы на глазах.

Я смотрю на ее лицо, волосы, тело, успех и думаю: «Я не могу с ней сравниться». Я мучаю себя мыслями о том, что, если мой парень когда-нибудь встретит такую ​​женщину, я буду, как мы говорим в Британии, вчерашними новостями и сегодняшней газетой «рыба и чипсы»!

Дело не только в том, что я с ним. Раньше я работал в фешенебельном районе Лондона Сохо, и я не мог сделать больше, чем несколько шагов, прежде чем мимо проскользнула молодая, симпатичная, стройная, без особых усилий крутая дама.

Моя мысль была бы одна: откуда у нее деньги на эту одежду? Второй: откуда у нее хватает энергии, чтобы выглядеть так красиво? Я почти не забываю расчесывать волосы. Третий: Слава богу, моего парня нет здесь, чтобы увидеть ее; он бы толкнул меня в ту лужу и побежал за ней! И четвертое: я ужасно выгляжу.

Временами становилось так плохо, что я не мог держать голову. Мне не только было стыдно за свою внешность по сравнению с этим, но и буквально отводить глаза казалось единственным способом защитить себя от огромных эмоциональных потрясений, которые я пережил, когда увидел красивую женщину.

Я был по-настоящему ужасен с собой. Не говоря уже о близком взгляде на других женщин.Я не знал их обстоятельств, характера или личных травм. Я просто смотрел снаружи и считал, что он выглядит лучше моего.

Я сам создаю эти сравнения .

Это просто люди; это я придерживаюсь позиции «она лучше меня», и я считаю, что один из нас красивее, успешнее, счастливее. Я делаю все эти сравнения, а затем ругаю себя, сначала за то, что я был меньшим существом, чем они, а затем за иррациональность и глупость.

Но поскольку это моя реакция и мой мозг, я в силах что-то с этим сделать.

Как и в случае со всеми неуверенностью, образцами мышления и привычками, требуется много работы, практики и самопрощения, чтобы научить себя искренне видеть свое великолепие. Для некоторых из нас это будет делом всей жизни.

Я обнаружил несколько советов, которые значительно снизили частоту появления моих эпизодов, и я хотел бы поделиться ими:

1. Попробуйте сменить обстановку.

Недавно мне довелось переехать в другой район. Очевидно, я не предлагаю переезд как правдоподобную тактику, чтобы избежать сравнений. Но изменение моего распорядка действительно дало мне большой импульс.

Я был полностью отвлечен тем, что искал дорогу, открывал для себя новый район, ухаживал за своим новым домом, видел новые достопримечательности и посещал новые места. Меня вдохновил новый опыт, и я был слишком занят своей жизнью, чтобы думать о других.

Это можно сделать прямо там, где вы живете; ищите новые вещи, чтобы сделать или посмотреть. Расширяйте свой мир.

2. Еще лучше позаботьтесь о себе.

Упражнения хорошо известны как улучшающие настроение, но раньше они мне никогда не помогали. Я пытался бежать, но вместо прилива эндорфинов я чувствовал прилив слез, потому что чувствовал себя глупым и нездоровым.

Но два месяца назад я смог пойти в спортзал. Моя первая тренировка была унизительной, но как только я привык к тренажерам, я начал по-настоящему гордиться собой. Я что-то делаю только для себя.Я дарю себе здоровье и надежду.

3. Будьте честны с собой и другими.

Я искренне честно рассказываю своему парню о своих чувствах. Он знает мои триггеры, и синхронизация с моей проблемой означает, что он знает, как помочь мне почувствовать себя лучше, отвлекает ли это меня, выводит из ситуации или крепко поцеловал меня в лоб и успокоил.

Я также очень открыто говорю об этом со своими подругами, и мне очень приятно слышать, как они говорят: «Я тоже так чувствую» или «У тебя нет абсолютно никаких причин считать, что ты меньше всех».

4. Продолжайте практиковаться.

Я много работаю, чтобы не упустить любую возможность покритиковать себя. Я пытаюсь дышать, позволяю себе пространство, прежде чем реагировать, и смотрю, смогу ли я решить эту проблему в одиночку, прежде чем просить поддержки.

Я напоминаю себе, что мой парень любит меня за меня. Я напоминаю себе, что у меня есть свои сильные стороны, моя собственная красота. Нет никого похожего на меня. Я заслуживаю того, чтобы стоять рядом с каждой из тех женщин, с которыми я себя сравниваю.

С практикой все становится проще, даже если сопротивляться желанию сравнивать.

5. Помните о своих сильных сторонах.

Они есть у всех. Я знаю, что у меня уникальная личность, у меня хорошее чувство юмора, несколько разных навыков и талантов. Я знаю, что у меня красивые волосы и красивые глаза. Я не такой жалкий бельмо на глазу, каким себя считаю, когда чувствую себя подавленным.

Чем больше вы научитесь осознавать свои сильные стороны, тем больше у вас будет брони против негативных мыслей.

Мы все разные и все красивые. Я верю в это для других людей, и поэтому моя цель — поверить в это и для себя.

Если мы работаем над самооценкой и осознаем, насколько мы прекрасны, тогда другие люди не будут казаться такими опасными. Будьте добры, нежны и заботливы по отношению к себе, и вам не придется проводить сравнения.

Фото Олли Крафорд

Около

Джастб — мечтатель, писатель, актриса, мастер искусства, сырный наркоман и глупый человек. Она ведет блог о жизни, мыслях и жизни с депрессией на http://justbtheblog.wordpress.com

. Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Райли Грин полагается на свою веру в новой песне «Better Than Me»

Этот рефлексивный трек был вдохновлен нынешней глобальной пандемией.

Райли Грин использует свое время в карантине, чтобы делать больше из того, что у него получается лучше всего — писать песни в стиле кантри о жизни, любви, вере и всем остальном.

Восходящая звезда недавно зашла в Instagram, чтобы поделиться новой песней Better Than Me, вдохновленной «всем, что происходит сегодня в мире». Наполненная верой мелодия показывает, что уроженец Алабамы внимательно и серьезно смотрит на жизнь и понимает, что, хотя нынешняя ситуация далеко не идеальна, она оказала положительное влияние на его жизнь.Грин признает, что во всем этом плохом есть некоторая «правильность» — от работы над домашними проектами до общения с семьей и друзьями.

«Мир в огне / Похоже на дурной сон / Слетел ли молоток / По ощущениям, как удар по зубам / Это на мою удачу / Меня опускает на колени / Может быть, мне что-то нужно, — напевает он первый куплет.

Хор продолжает признавать некоторые положительные моменты, которые вышли из ситуации.

«Потому что я гонялся, бегал на крысах / Делал все, чтобы выиграть / Моя трава похожа на Августу / И я начал красить этот забор / Звонил маме / Проверял какого-то старого друга / Кажется, где «Я пойду, может быть, будет лучше, чем то, где я был / Со всем этим / Я нашел правильное во всем этом неправильном, и я, наконец, вижу / Добрый Господь знает лучше меня», — поет он.

Честное и грубое повествование

Green сейчас кажется правдоподобным многим из нас.В связи с тем, что из-за пандемии COVID-19 суету повседневной жизни отошли на второй план, многие люди проводят больше времени с семьей и восстанавливают связь с самыми важными вещами.

Щелкните выше, чтобы посмотреть его акустическое исполнение «Better Than Me».

Дебютный альбом Райли Грин, Different ‘Round Here , уже доступен.

Лучше, чем я, DOJA CAT

Hot Pink уже в продаже! smarturl.it / xHotPink Следуйте за Doja Cat: www.facebook.com/DojaCat www.instagram.com/dojacat/ www.dojacat.com/ #HotPink #DojaCat #SCFirst

ешх

эээээээ, кто попробует коллаборацию, я микширую вокал .

Комментарий от jess

ЭТА ПЕСНЯ — ВСЕ

ЛУЧШЕ, ЧЕМ MEEE

бетта ден мех

🥰😘😍❤️ ♥ ️🧡💛💚💙💜🖤 ♥ ️ ♥ ️💘💝💖💗💓💞💕💌💟❣️💋👉👈🤜🤛☝️👆🖕🖕🖕🖕🖕

ЭТО ТАКОЕ ХОРОШО

Комментарий Nijia

эта песня приносит мне

Комментарий от leah.

Никто лучше этой королевы

АААА, ЭТО ТАК ХОРОШО

@ user-182231912 войлок 😭

да!

ЭТО ТАК ХОРОШО

небесный

ЭТА ПЕСНЯ >>>>

я и моя подруга слушаем одновременно 😋❤️

Не могу поверить, что спал под эту песню, это так хорошо 😭

💖

@ user-564729920 simp

Luv this

@hoemikagain то же

😍😍😍

лучше меня

Комментарий от мар

Я так люблю эту часть

это мой фейерверк

* вы

Райли Грин выпускает новую песню «Better Than Me», которая объясняет, что мы все чувствуем прямо сейчас — Raised Rowdy

Ник Тресслер — основатель Rowdy с повышением квалификации

Какой сегодня день? Который сейчас час? Когда я снова увижу своих друзей? Когда жизнь станет такой, какой была когда-то? Все в мире испытывают одни и те же чувства, но у вас есть несколько вариантов: вы можете позволить временам и трудностям победить вас, или вы можете принять это как знак. Знак сделать то, что вы собирались сделать. То, что делает вас хорошим человеком. То, что вы, деревенские жители, делаете лучше всего.

«Мир в огне, кажется, в кошмарном сне упал молот? Похоже на удар по зубам »Это бьет точно…

Но что важнее в такое время, так это другое сообщение. Что плохое нужно сносить с хорошим. В треке излагаются положительные моменты всего этого, если вы не пожалеете времени, чтобы их найти. Стричь газон так, как вам нравится, проводить время в тишине с людьми, которых вы любите, какое-то время узнавать себя.

В то время как наши карманы могут быть немного легче, наши сердца так же полны.

Трек начинался как Skype и список авторов…. ЧЕЛОВЕК. Джордан Флетчер, Чарли и Гэри из Muscadine Bloodline, Рэй Фулчер и Райли Грин. Это команда, если мы когда-либо слышали о ней. Это музыка в стиле кантри в ее чистом виде, ребята. Песни написаны о солнечном свете, исходящем из хаоса.

«Better Than Me» поражает нас чувствами, которые все мы испытываем больше, чем любой другой карантинный трек, который мы слышали до сих пор.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *