Логическая пирамида дилтса: Пирамида Дилтса: как пользоваться | Модель логических уровней

Содержание

NTRS и логические уровни (пирамида Дилтса) |

Многие пытаются оспорить модель нейро-логических уровней. Вывернуть, так сказать, пирамиду Дилтса наизнанку. Первый, кто приходит на память, это Майкл Холл, а второй (между прочим) Джон Гриндер.

Сам я логические уровни очень уважаю. Без них НЛП не было бы тем, что оно есть. При всем кажущемся несовершенстве, нейро-логические уровни — едва ли не самая практичная модель НЛП. И однако, когда даешь ее учащимся, часто возникают разнообразные идеи «оптимизации». Впрочем, возможно, в этом заключается еще один плюс пирамиды Дилтса.

Маленькая предыстория

Очень вчера был плодотворный день на тренинге («НЛП-Практик»), очень. Правда, мы закончили его почти на полтора часа раньше и помчались в яхт-клуб вереницей из шести машин (то-то было зрелище), и там не успокоились после шашлыка, а поехали ещё есть мороженое, а оттуда осматривать «Террасу», а оттуда «Парк Джузеппе» на предмет посиделок во вторник а оттуда ещё на Петра Лаврова, а потом в «Дали»… короче, покидало будущих ченжмэйкеров.

Вчера Миша, когда рассказывал о пирамиде нейро-логических уровней Роберта Дилтса, натолкнул меня на простую, вроде бы, мысль, которая раньше не приходила мне в голову.

Он просто сказал, что изменения по логическим уровням пирамиды Дилтса могут идти как сверху вниз, так и снизу вверх. Что канонически является отчасти крамолой, поскольку обычно говорят что-то вроде: «Изменения на вышележащих уровнях всегда приводят к изменениям на нижележащих уровнях, а изменения на нижележащих уровнях, как правило, не приводят к изменениям на вышележащих уровнях».

В этот самый миг меня прямо-таки долбануло по голове: а как же могут совершиться изменения на вышележащих, этих самых, уровнях, если информация приходит всегда в упаковке VAK, т.е. через уровень окружения?

И я немедленно начал придумывать метафору. И придумал.

«Пылесос» логических уровней

Представьте себе, что пирамида Дилтса и на самом деле пирамида, а не треугольник, по форме напоминающий вигвам, как его обычно рисуют. Словно бы у вас в руках такой, типа, пылесос с пирамидальным раструбом. Шланг — уровни миссии, верхушка раструба — оси и контуры (там и создаётся главная тяга), дальше, как полагается, ценности, метапрограммы, возможности-способности, действия, а в самом широком сечении, открытом миру — окружение.

Вообразим, что верхушка пирамиды управляет «фокусом внимания» основания — раструба, притягивая различную сенсорику. Скажем, у меня ось воспроизводства чертовски сильна, и вот иду я по улице и обращаю внимание на всех девушек, которые попадаются мне на пути. Так, значит, выражается тяга в пирамиде.

И тяга эта, допустим, столь мощная, что пересилила противоположную «антитягу» оси выживания, и некая девушка ответила на мой призывный взор, подошла и спросила: «Ну чего ты на меня уставился, пылесос?». Бабах! Новая информация со страшной силой влетела в пирамиду и долетела аж до уровня идентичности. «Ах, — подумал я про себя, — да я же не великий КАЗАНОВА, а просто обычный ГОПНИК». И заплакал, допустим. Но что случилось через полчаса? Правильно, я утешился и уже не думал о себе столь уничижительно. А почему? Потому что сверху вниз по пирамиде (с самого верху, с уровней миссии) непрерывно идёт организующая волна, которая адаптирует и интегрирует новую информацию.

Сила этой волны такова, что даже при катастрофических потрясениях люди остаются собой.

Дальнейшее развитие идеи, пожалуй, уже выходит за рамки этого поста (хотя в комментариях можно и продолжить). Главное — вчера мы выяснили, что изменения — это некое отношение между стимулом, идущим снизу пирамиды логических уровней, и «верхней интегрирующей силой». Спасибо Роберту Дилтсу.

Т.е. изменения — NTRS-ный процесс, где есть ведомый (неугомонный поставщик стимулов) и Ведущий (этих стимулов толкователь и интегратор).

 

Смотрели: 5 910

Пирамида Дилтса: инструмент самопознания | Жизнь как проект

Никакая проблема не может быть качественно решена на том уровне, на котором она создана — для поиска выхода нам нужно подняться на уровень выше. Именно тогда можно будет понять наилучший сценарий развития событий.

Существуют различные методы понимания себя и своих проблем, сегодня я расскажу про один из них — Пирамиду Дилтса или модель логических уровней. Она помогает понять смысл действий человека на разных уровнях: от того, что он имеет до того, во что он верит.

Пирамида Дилтса — это модель логических уровней, которая помогает посмотреть на цель или проблему со стороны, и понять, почему мы поступаем именно так, а не иначе. Она выручает, когда нам кажется, что мы будто «застряли» в ситуации и ходим по кругу.

Пирамиду разработал Роберт Дилтс, вдохновившись работами Бейтсона и Рассела. Концепция Бейтсона заключалась в том, что изменения происходят на разных уровнях, и модель Дилтса напрямую отображает это.

Изменение вещей на более высоком уровне неизбежно ведет к изменениям в вещах на более низких уровнях. Изменение вещей на более низком уровне может, но не обязательно влияет на более высокие уровни.

Пирамида Дилтса позволяет исследовать конкретную задачу или цель человека с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня, где человек полностью осмысливает свою миссию и предназначение. А понимание как двигаться и реализовывать свою миссию открывается на нижнем уровне пирамиды — человек находит новые пути реализации и новые возможности.

Зачем эта пирамида?

Пирамида Дилтса дает:

  • возможность проанализировать свою жизнь — анализ с помощью вопросов в данной пирамиде поможет выяснить моменты жизни, которые влияют на ваш путь;
  • шанс изменить жизнь — когда вы разберетесь со всеми проблемами, появится четкое представление о том, как нужно действовать, чтобы жизнь изменилась в нужный именно вам вид.

Вопросы позволяют шаг за шагом понять то, где у вас происходит подмена понятий, где вы сбились с пути. При обнаружении проблемы на уровне пирамиды можно определить, где произошел сбой, чтобы в соответствии с особенностями уровня исправить положение дел. Смысл в том, что изменения на более высоком уровне влияют на уровни ниже, то есть вышестоящий уровень влияет на нижний.

Пирамида позволяет быстро и без посторонней помощи провести экспресс-ревизию собственной жизни и того, что имеете.

Она выстроена таким образом, что каждый последующий вопрос раскрывает причинно-следственную закономерность. В этом и заключается ценность данной схемы.

Уровни пирамиды

Модель нужно рассматривать от основания до вершины, как это работает при самоанализе. Только тут есть хитрость: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на вышестоящем уровне.

  • Уровень 1. Окружающая среда: что я имею?

На первом уровне необходимо ответить на вопросы: кто/что меня окружает? где я? кто рядом со мной? Эти вопросы позволяют проанализировать окружение: материальное и нет.

  • Уровень 2. Поведение: что я делаю?

На этом уровне нужно увидеть результаты действий или бездействий человека в анализируемой ситуации.

  • Уровень 3. Возможности: как я выбираю?

Этот уровень позволяет понять внутреннее поведение личности. То, каким образом человек совершает действия нижнего уровня и как он применяет приобретенные навыки для решения жизненных вопросов.

  • Уровень 4. Убеждения, ценности: во что я верю?

Здесь определяется то, что важно для человека, во что он верит. То, чему он придает значение, что имеет наибольшую ценность влияет на все нижние уровни.

  • Уровень 5. Личность: какой я?

На этом уровне происходит осознание человеком своего места и роли в мире, определяется его самооценка.

  • Уровень 6. Миссия: зачем я живу?

Пирамиду Дилтса заканчивает уровень, который подразумевает осознание человеком его миссии: куда он идет, какой вклад собирается внести в мир, для чего ему это. Вопросы: кому это важно? для чего?

Пирамида Дилтса, источник: 365done.ru

Пирамида Дилтса, источник: 365done.ru

Алгоритм работы с пирамидой

Сначала нужно задать себе честный вопрос о том, что вы имеете — какую ситуацию или проблему вы хотите исследовать. Можно записать проблему, чтобы она была точно сформулирована.

Далее можно начать анализировать эту ситуацию на уровнях действий, стратегии, убеждений. Определите, к какому уровню пирамида относится проблема: загвоздка в том, что вы имеете; в том, что делаете; или в том, на что способны?

Например, проблемы 1 уровня: «хочу работать с более приятным коллективом», «хочу лучшей квартиры», «хочу больше зарабатывать». Проблемы 2 уровня: «хочу перестать беспокоиться по мелочам», «хочу перестать заедать стресс». Проблемы 3 уровня: «хочу быть классным оратором, «хочу, чтобы мои тексты разбирали на цитаты».

Затем поднимайтесь выше по пирамиде, задавая себе вопросы каждого уровня, и найдите решение проблемы на одном из них. Обычно решение лежит на 1-2 уровнях выше самой проблемы.

Вывод

Пирамида Дилтса — интересная техника для понимания себя и своих проблем. Вы можете разобрать проблему на составные части, и найти тот уровень, на котором проще всего решить проблему.

С инструментом можно работать в двух направлениях: и проходя до вершины пирамиды, и спускаясь вниз, расширяя свои способности, цели, меняя окружение. Главное — не перескакивать нейрологические уровни, тогда складывается логическая цепочка и не остается вопросов.

Скачивайте мою книгу «Дизайн жизни» на ЛитРес, и подписывайтесь на мой телеграмм-канал «life as a project», где я публикую больше материалов о создании и управлении классной жизнью.

Бизнес и Лайф Коучинг Коучинговые сессии — Статьи

«Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.»

Японская мудрость

Альберт Эйнштейн был великим ученым, который преуспел во многих областях физики и создал общую и специальную теорию относительности.Этому выдающемуся человеку также принадлежит следующее высказывание:

«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.»

Это теорема часто используется в коучинге достижения целей в работе с ситуациями, когда клиент застрял, не может двинутся дальше, преодолеть внутренний или внешний барьер. В сочетании с пирамидой логических уровней, которую предложил Роберт Дилтс, она даёт превосходный результат.Давайте рассмотрим поподробней, как это работает…

Пирамида состоит из 6 уровней, каждый из которых описывает уровни опыта личности: окружение, действие, навыки, ценности, идентичность, миссия.

Проработка проблемной ситуации по всем уровням позволяет найти причину и сдвинуться с мертвой точки.Также тут работает правило Эйнштейна: если вы застряли на одном из уровней пирамиды, то ищите причину на уровень или даже на два выше.

Например, вы никак не можете приступить в выполнении задания, которое поручил вам босс уже две недели назад.Вы прекрасно знаете, что и как нужно делать, вы много раз успешно справлялись с аналогичной задачей, но в этот раз какая-то неведомая сила останавливает вас. Эта проблема сейчас существует на уровне действий, точнее бездействий. Чтобы решить эту проблему, надо подняться на уровень выше. Над уровнем действий, согласно Роберту Дилтсу, лежит уровень навыков. Тут у вас все в порядке, т.к. вы уже справлялись с подобной задачей. Тогда поднимаемся выше, на уровень ценностей. Вы не согласны с боссом, что эта задача имеет важное значение для результатов бизнеса. То что важно для него, не важно для вас. В этом то и зарыта собака: найдя для себя ценность в выполнении этого задания, вы сдвинетесь с мертвой точки.

Таким образом, пирамида логических уровней в сочетании с теорией Эйнштейна помогли вам найти причину, а значит и сделать шаг в решении этой проблемной ситуации.

Также пирамиду логических уровней очень хорошо использовать для проработки своих целей.Здесь алгоритм работает следующим образом.

Для начала сформулируйте свою цель.Например, «хочу открыть свой бизнес».Это главный и основной мазок на картине, которую вы начали создавать.Теперь начинаем прорисовывать детали.Движемся по пирамиде снизу вверх и отвечаем на следующие вопросы.
Чем подробней, тем лучше.

 Окружение

Вопросы:

Где я буду, когда достигну своей цели? Что и кто меня будет окружать? Когда это будет?

Ответы:

Это будет через 5 лет. Я нахожусь в своём кабинете, там черная мебель и белые стены. Меня окружает команда из 5 человек.

 Действие

Вопросы:

Что я там делаю? Что делают люди вокруг меня?

Ответы:

Я занимаюсь дизайном интерьеров и руковожу командой дизайнеров. Они рисуют потрясающие интерьеры для роскошных детских комнат.

 Навыки

Вопросы:

Что я должен уметь делать, какими навыками обладать, чтобы делать то, что я делаю?

Ответы:

У меня должен быть прежде всего творческий потенциал, способность выражать свои мысли и идеи с помощью рисунка, уметь сочетать красоту и функциональность, вызывать интерес у детей 

Ценности

Вопросы: 

Что мне важно и ценно в том, что я имею и делаю там?

Ответы:

Радость клиентов, эстетика моих проектов, долговечность

 Идентичность

Вопросы:

Кто я там? Как видят меня окружающие?

Ответы:

Я творец, создатель.

Миссия

Вопросы:

Что я даю мира?

Ответы:

 Я создаю эстетически красивые решения, которые доставляют радость окружающим надолго.

Вот таким образом, проработав цель сверху вниз, мы наполнили ее по максимуму деталями, вдохнули глубинную мотивацию и даже связали с личной миссией. Все это позволило сделать цель «живой», манящей, вдохновляющей. Такая цель будет вас держать в нужном тонусе и двигать вперёд к достижению результата!

Как вы видите, пирамида логических уровней проста в использовании. Но несмотря на внешнюю простоту она прорабатывает скрытые ценности и смыслы, превращая их в сильную мотивацию достижения!

Если, ты чувствуешь, что застрял и даже эти рекомендации тебе на помогают, видимо причина этого лежит глубже. Обратись к лайф или бизнес коучингу и специалисту, который работает с внутренними состояниями человека, – лайф или бизнес коучу. Приходи на коуч сессию, где мы вместе проработаем индивидуально твою ситуацию.
Записывайся на консультацию!​

Удачи в достижении целей!

# коучинг # лайф коучинг # бизнес коучинг # карьерный коучинг # лайф коуч # бизнес коуч # карьерный коуч # карьерное консультирование # командный коучинг

Как пирамида Дилтса помогла мне стать карьерным коучем?

В моей практике я все чаще встречаю интерес к коучингу. Все чаще можно услышать про коучинговый подход в управлении, развитии, обучении, построении карьеры. Мы все стремимся к осознанности: осознанию себя, своих целей, действий, эмоций, раскрытию своих способностей.

Елена Кружакова, Начальник отдела персонала ООО «Роза-Хутор», выпускница онлайн-курса «Карьерный коучинг» (новый поток стартует 31 июля).

У каждого свой путь в мир коучинга. Мой путь — «Школа карьерного менеджмента». Во время обучения на курсе «Карьерный коучинг» произошло мое знакомство и понимание структуры коучинга. Мы — студенты, на себе лично пробовали инструменты, отрабатывали техники. 
Меня впечатлила пирамида логических уровней Дилтса. Использование данной модели помогает провести экспресс-анализ ситуации, позволяет почувствовать и понять то, что действительно важно, разобраться в себе, в своих целях, почувствовать сильные стороны, осознать ценности, увидеть и проработать ограничивающие убеждения. Благодаря анализу на разных уровнях пирамиды происходит выявление и осознание проблемных зон, понимание своих способностей.

Как я применила пирамиду Дилтса на себе

Приведу пример работы с техникой на моем примере. Мне посчастливилось пройти инструмент под руководством преподавателя курса Светланы Поросковой. Мы разбирали выбор направления развития. Мне необходимо было понять, насколько развитие в сфере карьерного консультирования и коучинга мне подходит и насколько я иду в правильном направлении.

Шесть уровней пирамиды (окружение, поведение/действие, способности/навыки, ценности и убеждения, идентичность, миссия) — шесть ступеней, по которым необходимо было пройти.

Окружение

Первый уровень — мы моделируем реальность, начиная с обсуждения окружения. Отвечаю на вопросы: Где я? Кто я? Что я имею? Что меня окружает? Так как с направлением уже определились заранее, я представляла себя карьерным коучем. Совершенно четко представила себе свой офис, его местонахождение и обстановку. Почувствовала даже запах кофе — мой триггер, запускающий работу.

Поведение

Второй уровень — уровень действий. Отвечаю на вопрос: Что я делаю? 
Описала, как строится мой день, сколько консультаций запланировано, каким образом они проходят, как получаю и отрабатываю запросы клиентов, как и где отдыхаю. То есть все, что касается моего взаимодействия с окружением. 
Самое главное на этом уровне — говорить в настоящем времени. Изначально для меня это было непривычно, периодически уходила в утверждение будущего «Я бы сделала…» . Затем, с каждым новым действием, становилось увлекательно и хотелось раскручивать дальше и дальше. 
Способности

Третий уровень — оценка своих способней, навыков, личных качеств. Всего, что может помочь в достижении целей. 

Отвечаю на вопросы: Какие мои сильные стороны? Как я использую свои навыки? Каким образом достигаю целей? За счет чего я могу делать то, что было описано на втором уровне? На данном уровне необходимо честно, без занижения и преувеличения, признать свои ресурсы и знания, что ты вообще можешь и умеешь, как можешь применять их и развивать это дальше. 
Убеждения, ценности

Четвертый уровень — ценности и убеждения. Это то, во что ты веришь, зачем тебе то, что ты делаешь, почему ты это делаешь. Отвечаю на вопросы: Зачем? Почему? Мотивы? Во что я верю? Почему это так важно для меня? Ценности и убеждения формируются семьей, окружением, обстоятельствами, мы с ними живем и ориентируясь на них принимаем решения. 

Отвечая на вопросы и осознавая, для чего мы что-то делаем (или не делаем) — мы убираем на пути к цели препятствия, находим решения. 
Главное на этом уровне — фокусироваться на себе. Мне было сложно перейти на себя (ответить на вопрос «Зачем мне это нужно?), проще было съехать на потребности клиента (например — «Мне это нужно, чтобы клиент мог найти работу»). В итоге, при помощи Светланы, я нащупала мое: чувствовать свою нужность. И обязательно выражаем мысль через существительное (нужность, уверенность и т.п.). На уровне ценностей может случиться понимание, что выбран неверный вектор развития. 
Идентичность

Пятый уровень — идентичность. Отвечаю на вопросы: Кто такая? Каковы мои роли? Если я делаю так, то какая я? Понимание себя помогает управлять ситуацией, строить отношения с внешним миром. На этом уровне можно также выявить, ограничивает ли нас наше самовосприятие или развивает.

Миссия

Шестой уровень — понимание своей миссии (смысла). Отвечаю на вопросы: Во имя чего? Смысл? Для чего это нужно миру? На этом уровне приходят решения, возможны открытия, инсайты. Р. Дилтс описывает этот уровень следующими словами: «Это относится к вашему ощущению чего-то, что выходит за ваше личное видение себя самого и включает ваше видение больших систем, окружающих конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения…». 

Проходя по разным уровням пирамиды, складывалась цепочка утверждений и связей. На каждом уровне шла глубинная работа с собой. Стало понятно, зачем я пришла в консультирование и, кстати, появилось понимание где я еще могу себя реализовать, основываясь на моих ценностях и миссии (это не связано с моей текущей деятельностью). 
Интересная, многогранная модель. С ней можно работать, и проходя до вершины пирамиды, и спускаясь вниз, расширяя свои способности, цели, меняя окружение. Главное — не перескакивать уровни, тогда складывается логическая цепочка и не остается вопросов. Смысл в том, что изменения на более высоком уровне влияют на уровни ниже, т.е. вышестоящий уровень влияет на нижний. 
Применяйте модель для решения своих вопросов и меняйте свою жизнь. 

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса

Ты не раз задумывалась о своей жизни, о том, радует ли она тебя. Каждого человека волнует вопросы смысла жизни, её наполненности. Бывают периоды, когда ты живёшь автоматически, в привычной колее особо не задумываешься ни о чём. Но бывают дни, когда ты думаешь о том, куда двигаться дальше, о том, что тебя не устраивает. Хорошо, если ты понимаешь, что конкретно тебе не нравится и что нужно менять.

Но так бывает не всегда. Иногда тебя может посещать смутное ощущение, что ты живёшь как будто не своей жизнью. Или ощущение, что жизнь проходит мимо тебя. Или тебя в целом не устраивает качество твоей жизни, но ты не знаешь, как её улучшить и с чего пирамида Роберта Дилтса.

Создание пирамиды

Фото автора cottonbro: Pexels

Роберт Дилтс – один из лидеров такого направления психологии, как НЛП. С помощью техник этого направления Роберт старался помочь людям улучшить качество жизни. Ставя определённые цели, ты можешь пошагово изменить свою жизнь.

Сам Роберт Дилтс успешный профессионал, занимался не только созданием пирамиды. Например, он написал более 40 книг о моделировании человека и жизни. Он создал простую схему для работы с любой человеческой проблемой – пирамиду. Точно так же, как египетская, пирамида Роберта Дилтса состоит из нескольких уровней. Каждый из них имеет отношение к определённой сфере жизни человека.

Если ты запуталась, или ощущаешь себя в тупике, работа с пирамидой Роберта поможет тебе разобраться, на каком из уровней есть проблема. Так же пирамида помогает разобраться, почему твои трудности кажутся тебе неразрешимыми. Таким образом, пирамида Роберта Дилтса – это эффективный коучинговый инструмент.

Пирамида Роберта Дилтса призвана решить две основные задачи:

  1. Осознание текущей ситуации, поиск зон корректировки. Твои точки роста обнаружатся уже при экспресс – диагностике.
  2. Имеющиеся проблемы расставляются по уровням пирамиды, а затем решаются, начиная с нижнего уровня, по возрастанию. Таким образом имеющийся хаос сложностей жизни расставляется «по полочкам» и решается поэтапно, приводя постепенно твою жизнь в порядок.

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса

Пирамида Роберта Дилтса состоит из 6 уровней: окружение, действия, способности и навыки, убеждения и ценности, самоидентификация, миссия. Все эти уровни прорабатываются с помощью правильных вопросов. Именно они позволяют найти нужное решение, которое для тебя пока скрыто.

1 уровень – окружение

Самый первый уровень – это то, с чего нужно начинать анализ ситуации и изменения. Во-первых, это ты сама, твоя внешность, одежда, личностные качества и характерные черты. Это всё то, чем ты наполнена, из чего состоишь внешне и внутренне. Во-вторых, это твоё окружение, начиная с материальных вещей и предметов, заканчивая людьми. Это и близкие  люди, родные, и друзья, знакомые, коллеги. Это люди, с которыми ты взаимодействуешь.

Чтобы начать разбирать этот уровень, тебе нудно ответить на вопрос: «Что у меня есть на данный момент?». Лучше всё прописывать. Чтобы подробнее проанализировать этот уровень, отвечай на следующие наводящие вопросы:

  • Комфортно ли мне?
  • Что происходит в окружении?
  • Где я нахожусь и где хочу быть?
  • Какое место я занимаю в своём окружении и нравится ли мне это? Соответствует ли это тому, что мне хочется?
  • Кто находится рядом со мной и кого я хотела бы видеть? Кого лучше отсеять из моего окружения?
  • Кто-то из окружающих меня людей помогает достигать мне мои цели?

С помощью этих вопросов и подробного анализа ты сможешь найти проблемные зоны в своём окружении, быту и повседневности. Если окажется, что всё идёт так, как ты хочешь, поздравляем! И переходим на следующий уровень.

Фото Free Birds on Unsplash

2 уровень – действия, поведение

Этот уровень помогает понять всё о том, что ты делаешь, чего достигаешь, или где бездействуешь. Основной вопрос, на который тебе нужно ответить: «Что я делаю?». Например, человек жалуется на низкий заработок. Тогда работа начинается  вопроса: «Что конкретно ты делаешь, чтобы заработать?», анализируется его рабочий день, график, загруженность.

Может оказаться, что человек уделяет работе не 8 положенных часов, а только 4-5. Конечно, его продуктивность будет не высока. Или при жалобе, что нет клиентов, логичен вопрос: «Что ты делаешь, чтобы у тебя были клиенты?». Человека этот вопрос может даже удивить, ведь бывает так, что и совсем ничего не делает для этого! Или оказывается, делает недостаточно. Через анализ своих действий ты можешь понять, как увеличить свою эффективность.

Или, например, если запрос человека касается отношений, а не работы. Девушка жалуется, что не может выйти замуж или построить отношения. Вопрос: «Что ты для этого делаешь?» поможет выявить ошибки, страхи и найти конструктивное решение, не опираясь на поговорку: «любовь и на печке найдёт».

Работа на этом уровне возвращает человека к ответственности.

3 уровень – способности и навыки

На этом уровне важно ответить на вопрос: «Что ты выбираешь?». Реализуя свои способности, ты выбираешь какое-то направление в жизни. На твой выбор так же влияет здоровье, твои цели и увлечения. Этот уровень помогает проанализировать, на что ты тратишь своё время, в чём твои интересы и чему ты отдаёшь предпочтение.

Кто-то изучает иностранные языки в свободное время, а кто-то просто гуляет или проводит время за пустыми разговорами. Кто-то отдаёт себя спорту, а кто-то вкладывает все силы в то, чтобы открыть своё дело. Кто-то делает ставку на удачное замужество, а кто-то на карьеру.

Вопросы, которые помогут разобраться на этом уровне:

  • Какие мои сильные стороны и можно ли, опираясь на них, добиться своих целей?
  • Какие умения, навыки и способности я могу развить для достижения моих целей?
  • Какими ресурсами и способностями других людей я могу воспользоваться?

4 уровень – убеждения и ценности

Есть установки и убеждения, которые противоречат целям человека, его желаниям. Поэтому важно их прорабатывать. Очень часто на пути к успеху человеку мешают такие негативные установки, как например: «большие деньги даются только обманом, а я честный» и другие.

Фото Sean Stratton on Unsplash

Проработать внутренние ограничивающие шаблоны и стереотипы тебе помогут вопросы:

  • Какой важностью для меня обладает моя цель? Чем она важна?
  • Насколько ценным окажется результат?
  • Помогут ли мои убеждения в достижении моей цели? Какие – помогут, а какие – помешают?

Подробный ответ и анализ особенно последнего вопроса поможет проработать 4 уровень пирамиды Дилтса.

5 уровень – самоидентификация

Самосознание и самопонимание оказывает влияние на все предыдущие уровни. Очень важно разобраться, во что ты веришь, что думаешь о себе, из каких идей про себя живёшь. Проанализируй, кто ты, какая, каково твоё место в мире, в жизни, для чего ты живёшь и к чему стремишься?

Так же тебе помогут вопросы:

  • Как я отношусь к людям, у которых схожие со мной убеждения и ценности?
  • Какова ценность моих целей, по отношению к моему окружению и близким людям?

6 уровень – миссия

Вершина логической пирамиды Дилтса. Миссия – это то, ради чего ты живёшь. Че яснее ты это понимаешь, тем эффективнее и качественнее строится вся твоя жизнь. Каждый её шаг становится осмысленным и нужным.

Фото Daniel Cheung on Unsplash

Миссия поможет преодолеть кризисы, трудности, периоды застоя или напряжения. Вопрос здесь только один – ради чего ты живёшь, для чего пришла в этот мир? Описывая миссию, лучше выбирать чёткие, понятные слова. Чем проще она сформулирована, тем яснее и глубже она осознаётся.

Так, работая по логическим уровням пирамиды Роберта Дилтса, ты можешь качественно проработать все свои трудности и изменить жизнь к лучшему.

Логическая Пирамида Дилтса | UpTech.com

Два верхних уровня определяют наполнение всех остальных. «Кто я» — ответы на этот глобальный вопрос нужно искать на пятом, предпоследнем уровне. Он касается наших жизненных ролей, представлений, воспитания, мировоззрения и самовосприятия. Я – мужчина, женщина, бизнесмен, учитель, путешественник, музыкант, красавица, сильный человек, оптимист, неудачник… Мы впитываем в себя эти роли и стараемся им соответствовать.

Если же Вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею? », за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся Ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?

Почему Вы Имеете То, Что Имеете

Для большего эффекта можно обозначить на отдельных листах название каждого уровня и вопросы к нему и исследуя ваш вопрос двигаться по ним физически наступая на листочки или кладя руку. И самый большой бонус- не только единаразовое решение своего вопроса. Используя пирамиду логических уровней Вы сможете научиться сами стратегии получения решения и проведения личностных изменений и помогать другим людям в этом. Ведь, как и сама пирамида, модель помогает привести в гармонию и углубить понимание своего внутреннего мира, того, что вас окружает, своих целей, своего поведения, своих способностей, ценностей, того, кто вы есть. Нижний уровень пирамиды, уровень Вашего быта, Вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?

Это именно тот уровень, на котором нам надо приложить решающие усилия, произвести изменения- трансформировать ограничивающие убеждения и найти новые, развивающие. Решить любую жизненную дилемму, отыскать ответы на давно мучившие вопросы и понять свое предназначение позволит пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Модель Роберта Дилтса имеет несколько уровней, каждый из которых отвечает за определенную сферу жизни человека. В основе пирамиды лежит окружение личности, которое складывается из восприятия собственного окружения, а также понимания того, как другие относятся к человеку.

Зачастую из-за этого возникает ощущение внутренней пустоты, собственной несостоятельности, никчемности. Он не видит жизненных ориентиров, не знает, что делать с собой и для чего; не понимает куда двигаться дальше. Человека мучает тревожность, раздражительность и агрессия. Может быть подавленное настроение, депрессия. Как гласит один из принципов системного анализа, «проблема обычно не может быть решена на том уровне, на котором она поставлена».

Характеристика Пирамиды Дилтса

», то придётся подняться ещё на один уровень пирамиды Дилтса, чтобы получить ответ. Нижний уровень пирамиды, уровень вашего быта, вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею? Это касается и ваших финансов, и вашей работы или бизнеса, и вашего дома, вашей семьи, вашего круга общения и т.п.

  • Психолог Роберт Дилтс разработал целую пирамиду вопросов, которые обязательно должен задать себе каждый.
  • Это условия, наша среда обитания, наш окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки и все-все-все, что нас окружает.
  • Второй уровень пирамиды предполагает действия человека, благодаря которым он имеет все то, что у него есть.
  • Главное – вчера мы выяснили, что изменения – это некое отношение между стимулом, идущим снизу пирамиды логических уровней, и “верхней интегрирующей силой”.
  • Одним из самых популярных проектов психолога является его пирамида Дилтса, которая помогает многим людям решать межличностные и внутриличностные конфликты.
  • Все эти представления и формируют нашу реальность.

Очевидно, что у человека, который говорит «Я бездарь и никому не нужный неудачник» и у человека, который говорит «Я гений и рождён, чтобы добиться успеха», картины мира будут совсем разные. Ну а если вы зададитесь вопросом «Почему я верю в то, во что верю? » — а от ответа пирамида дилса на этот вопрос во многом зависят ваши убеждения. Многое в нашем поведении происходит из «ментальной карты» и других внутренних процессов, чьи ресурсы находятся внутри нашего разума. Это уровень опыта, который стоит за вашим непосредственным восприятием окружения».

Осталось До Конца Вашей Подписки

Сюда относится внешность и индивидуальные особенности человека, люди, с которыми он взаимодействует, материальные блага и вещи вокруг него. Не устраивает финансовое обеспечение, отношения с родными или коллегами? Тогда что-то явно не так с вашими действиями.

По моему мнению, коучинг незаменимая вещь в рамках курса лидерства, т. Быть лидером компании или собственной жизни — это неважно, главное — всё-таки им стать. Коучинг и в том числе подобные методологии, как пирамида Дилтса, созданы нам в помощь и ими стоит активно пользоваться.

Самые Важные Жизненные Вопросы Пирамиды

Модель проста и при этом она дает глубокое представление о том, как люди действуют в мире. В строении личности предлагается различать нейрологические уровни устроенные по принципу пирамиды – различные ярусы (чаще, для простоты, их называют логические уровни). Во-первых, она позволяет лучше понять, почему Вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете – позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни. А во-вторых, она позволяет понять, что именно надо изменить в Вашей жизни, чтобы получить на выходе другой, более радующий Вас результат – а для этого нужно подняться на уровень (или больше) вверх по пирамиде. И если Вы зададитесь вопросом «Почему я верю в то, во что верю?

» – и очевидно, что от того, что Вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге. », за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся ваши действия. » — и очевидно, что от того, что вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге.

Так как действия производятся над чем-то (с чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень включает в себя, как неотъемлемую составляющую, нижний уровень — окружение. Это конечно же упрощенный пример, но если вы понимаете принцип, то дальше дело техники. Вам надо просто взять проблему, ситуацию которую вы хотите изменить или вашу цель и пройтись по логическим уровням задавая соответствующие вопросы на каждом из них. Причем можно начать движение по пирамиде как сверху, так и снизу -главное пройти полный круг и вернутся на тот уровень с которого начали. Ниже я приведу технику и примеры вопросов по уровням. Если же спросить себя, «Почему я выбираю то, что выбираю?

Пирамида Дилтса: Как Пользоваться?

Поведение – всё, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий на вопрос “Что делает?” и посвящен информации об изменениях и движениях. Когда проблемы копятся, растёт напряжение, повышается уровень стресса. Снизить его поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Он же поможет освободиться от накопившегося негатива лучшая стратегия форекс и понять, что все проблемы решаемы, а решение найти достаточно просто. Четвертый уровень — это цели, мотивация, а также принципы принятия решений. Для того чтобы правильно работать с пирамидой, необходимо взять конкретную проблемную ситуацию и ответить на вопросы, начиная с первого уровня и заканчивая самой вершиной модели.

Уровней Дилтса:

Вторая – это долг той программе, которую в вас заложили с самого детства. Из-за последнего в нас разрастается оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей своей деятельности. В результате самым главным мотивом Электронная торговая платформа становится то, что о нас скажут или подумают. Вначале разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

Чтобы добиться спокойствия, необходимо развить в себе доброжелательность и сдержанность. Этот уровень может указать на проблему, так как подобными качествами такой человек не обладает. Третий уровень предполагает умения, способности и таланты, которые позволяют совершать действия и получать определенные блага. Роберт Дилтс является довольно известным исследователем в области психологии, специалистом по нейролингвистическому программированию. Дилтс внес большой вклад в изучение психологии лидерства, творчества и образования. Одним из самых популярных проектов психолога является его пирамида Дилтса, которая помогает многим людям решать межличностные и внутриличностные конфликты.

На вершине пирамиды — его предназначение, цель, ради которой он готов развиваться. Трудности с общением в определенными людьми, скорее всего, берут начало на уровне Окружение. Искать решение лучше не на уровне Поведение (вести себя с ними определенным образом), а на уровне Способности – развить в себе навыки убеждения, вовлечения, аргументации. Способности — уровень источников и направления движения, уровень опыта, который стоит за нашим непосредственным восприятием окружения.

Какое качество нужно развивать в себе, чтобы научиться не совершать эти действия Спокойствие, снисходительность, доброжелательность, терпимость, сдержанность. Что ж, на третьем уровне мы находим ответ на проблему — у человека этих качеств нет, они не развиты, поэтому он не умеет сдерживаться. Например, станете ли вы, вернувшись домой с работы, читать специальную литературу, заниматься спортом — или пить пиво перед телевизором. Или будете ли на работе предлагать новые проекты и нести за них ответственность — или же будете изо всех сил стараться делать только привычную и понятную работу. Как сложно бывает, в наш век информационных технологий, успевать за всеми новшествами научно технического прогресса.

Почему он это делает Грубить и злиться на других будет человек, неудовлетворенный своей жизнью, у которого имеются задавленные проблемы, нереализованные желания. Нелюбимая работа или жена, зарытый в землю талант. Несоответствие между тем, кем представляет себя человек, и тем, кем он есть. И чем больше этот диссонанс, тем яростнее неудовлетворенность, тем меньше спокойствия в жизни и терпимости к другим. На уровне жизненной «собственности» от гнева человека страдают люди — друзья, семья, коллеги.

» — и очевидно, что от того, что Вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге. Развернутый ответ по вопросу помогает узнать себя глубже, идентифицировать свое «я». На этом уровне находятся скрытые представления человека о своей персоне, мировоззрении и реальных отношениях с миром. Какими мы себя видим, как выстраиваем общение со своим окружением, на что нацелена наша душа? Мы можем считать себя неудачниками, неопытными учениками или мучениками, а можем видеть в себе гениев, рожденных, чтобы изменить мир и войти в страницы истории. Все эти представления и формируют нашу реальность.

Автор: Евгений Коган

Пирамида логических уровней. Как поможет понять свою жизнь логическая пирамида дилтса

ПОДЕЛИЛОСЬ

Пирамида Дилтса — модель логических уровней. Нейро-логические уровни, логические уровни. Модель логических уровней описывает структуру организации живой системы, такой, как человек, фирма или общество. Эти уровни в системе (пирамиде), как полочки, на которые разобран наш внутренний мир. Ноги у этой модели растут из НЛП.

Великолепная, простая, работающая структура

Каждый уровень пирамиды связан с другими и влияет друг на друга с разной степенью интенсивности. Степень влияния зависит от иерархии и расстояния между уровнями. Изменения на верхнем уровне будет неизбежно вызывать изменения на нижних уровнях.

В то время как изменения на нижних уровнях не обязательно вызывают изменения на верхних. Формирование каждого логического уровня в основном происходит снизу вверх.

Логические уровни: (в порядке от низшего к высшему)

  1. окружение – уровень реакции
  2. поведение – уровень действия
  3. способности – уровень источников и направления
  4. убеждения и ценности – уровень дозволения и мотивации
  5. идентичность – какую социальную «роль» я играю, кто я?
  6. миссия — видение, смыслы, духовный уровень

Описание уровней

Каждая «полочка» пирамиды предназначена для хранения совершенно определенного сорта информации. То есть каждый логический уровень обозначает какую то свою часть субъективного опыта. Рассказываю про уровни снизу вверх.

Окружение — условия, среда обитания, окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки, и все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, манипулируем в своей повседневной деятельности.

Поведение – всё, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий на вопрос «Что делает?» и посвящен информации об изменениях и движениях.

Поведение (действия) — это, собственно, сама деятельность человека. Так как действия производятся над чем-то (с чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень включает в себя, как неотъемлемую составляющую, нижний уровень — окружение.

Просьбы и требования, а также подавляющее число служебной манипуляции (приказы руководства что-то сделать, командование, указания и т.п.) находятся на этих двух логических уровнях.

В конечном счете, на этих двух уровнях — поведения и окружения и происходит наша жизнь. На этих уровнях находится то, к чему в итоге сводятся большинство наших целей (получения удовольствия, переживание эмоций, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).

Способности — уровень источников и направления движения, уровень опыта, который стоит за нашим непосредственным восприятием окружения.

На этом уровне объединяются разные алгоритмы и стратегии, стоящие за поведением и отвечающие на вопрос «Как?». Способности обуславливают выбор поведения, своего рода — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Убеждения и ценности — это то, о чем человек говорит, когда отвечает на вопрос «почему он это сделал?». Это глубокий уровень, структурирующий весь опыт человека, человека как личности. Они формируются под влиянием разных факторов: семья, школа, окружение, среда, культура и т.д.

Идентичность — с какой личностной ролью (роль которую вы преимущественно играете – шут, мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д.) или самоощущением связана проблема или результат. Главный вопрос здесь – «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение ассоциируются с различными ролями? Ради чего играется та или иная роль?

Миссия — это духовный уровень. Он относится к нашему ощущению чего-то, что выходит за наше личное видение себя самого и включает наше видение больших систем, которые окружают конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения…

Этот уровень относится к тому, что может являться видением или «духом» личности, группы или организации». Это стратегический уровень, отвечающий на вопросы: «Зачем? Ради чего? В чем смысл?».

Какая польза от Пирамиды Дилтса

Решение долгонерешаемых задач, избавление от деструктивных привычек. Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. А. Эйнштейн.

Есть проблемы, которые мы таскаем за собой долгое время. Таскаем, а решить не можем. И вроде бы осознаем, в чем причина, но избавиться от дурацкой привычки опаздывать или выучить язык никак не можем.

Было отмечено, что решение, либо то, что может активно сдвинуть с мертвой точки проблему к совершенствованию, находится на 2 уровня выше проблемы.

Привычка опаздывать находится на уровне Поведение. Значит решение надо искать на два уровня выше – Убеждения / ценности. Т.е. с мертвой точки проблему опозданий сможет решить переосмысление ценности, например, «Быть человеком своего слова».

Трудности с общением в определенными людьми, скорее всего, берут начало на уровне Окружение. Искать решение лучше не на уровне Поведение (вести себя с ними определенным образом), а на уровне Способности – развить в себе навыки убеждения, вовлечения, аргументации.

Если вы считаете, что трудности с иностранным языком связаны у вас со Способностями, ищите сдвиг в этом вопросе в своей Идентичности – в роли, которую вы хотите сыграть, зная язык. Например, я – супер-пупер успешный менеджер, который свободно путешествует по всему миру не ведая преград.

Аналогичным образом можно разбирать корпоративные проблемы.

Если изменения на первых трех уровнях – распространенное дело, то на трех верхних – редкие и мучительные. Попробуйте, например, оценить сколько внутренних усилий потребуется для смены вероисповедания

Техника «Интеграция логических уровней»

Здесь всё просто. Суть вот в чем: берете свою цель и проходитесь с ней снизу вверх, рассматривая все части пирамиды относительно желаемого результата. Т.е. ваша цель разложена внутри вас по полочкам – вот и наведите порядок на каждой.

Что на этом уровне происходит сейчас? Что стоит изменить, какие моменты надо улучшить, от чего избавиться и не вспоминать?

Таблица проработки целей

Для меня, например, очень показательной стала проработка своих отношений с дочерью (ей тогда было 8 лет). Нашел в себе и своих отношении к ней столько хлама и мусора, что прямо караул.

Простая техника, но помогает хорошо.

Понравилась статья?

Пирамида логических уравнений, второе название – пирамида Дилтса, является важным и широко распространенным инструментом в коучинге. Его эффективно принимать в тех ситуациях, когда требуется всестороннее мнение на поставленную вами цель. Данная пирамида помогает и в тех случаях, когда ваша ситуация кажется тупиковой, или же вы попросту не уверены в собственных силах.

Данный инструмент прост, впрочем, как и все гениальное. Отвечайте на вопросы пирамиды в определенном направлении: для начала поднимитесь вверх. После, спускайтесь вниз по тем же ступеням. Главный критерий – быть честным. Честным перед самим собой.

Пирамида состоит из шести вопросов (уровней)

  1. Первый уровень отвечает на вопрос «Где?». Здесь необходимо задуматься об окружении проблемы. То есть где вы будете стремиться к своей цели, кто будет находиться рядом с вами в этот момент?
  2. Второй уровень включает в себя вопрос «Что делать?». Здесь необходимо определить ваши действия для достижения цели. Чем вы займетесь среди тех людей, которые были в первом вопросе?
  3. Третий уровень дает ответ на вопрос «Как?». Какие у вас есть навыки или способности для того, чтобы вы достигли своей цели? Над какими знаниями необходимо поработать и улучшить их?
  4. Четвертый уровень определит вас с вопросом «Почему это важно?». Какие ценности несет ваша цель? Представьте, что вы достигли ее, и что вы получите в итоге? Насколько это важно для вас? Изменит ли это вашу жизнь? Улучшит ли это вас и вашу жизнь?
  5. В пятом уровне вы ответите на вопрос «Кто?». Кем вы станете после достижения цели? В кого вы превратитесь, когда получите результат? Что вы сможете сказать в конце своего пути по достижению данной цели?
  6. И последний – шестой уровень. Определитесь с миссией этой цели и получите ответ на вопрос «Для кого?». Может достижение этой цели имеет значении не для вас одного? Для кого еще нужен результат? Кто нуждается в результатах?

Теперь, после того как вы достигли пика пирамида, направляйтесь в обратном направлении:

  • Обрадуются ли те, для кого вы старались?
  • Какие ценности вы обретете, когда станете тем, к кому стремитесь.
  • Какие новые способности у вас появятся?
  • Что вы будете делать?
  • В какое время, в каком месте и с какими людьми все это случится?
Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге Ицхака Пинтосевича » «.

Логическая пирамида Дилтса – это шесть уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять ситуацию конкретного человека.

Как известно, никакая проблема не может быть качественно решена на том уровне, на котором она создана. То есть для поиска выхода нам нужно подняться на уровень выше. Именно тогда можно будет понять наилучший сценарий развития событий.

Ситуация похожа на блуждания в лабиринте в поисках света. Почти невозможно отыскать выход без карты или подсказки. Но если подняться выше, то будут видны все входы, выходы и пути.

Вот почему так важно уметь задавать себе вопросы, которые подталкивают к правильным ответам. В обычной жизни мы почти не способны спрашивать себя сами и получать ответы, которые все поменяют. Именно поэтому стоит присмотреться к пирамиде Дилтса.

Пирамида логических уровней Дилтса

  1. Первый уровень отвечает на вопрос «что я имею».

    Это касается всех аспектов жизни: материальных благ, возможностей, семьи. Например, какой у вас сейчас бизнес, сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с родителями, есть ли семья. Этот вопрос затрагивает все аспекты быта и повседневной жизни, материального благополучия и отношений.

  2. Второй уровень пирамиды задает вопрос «что я делаю».

    То есть, вы можете понять что-то относительно своей реальности в том случае, если зададите вопрос о личных действиях. Например, человек жалуется, что у него не хватает денег. Он не может честно признаться себе, что просто мало работает, халтурит и не уделяет время для профессионального развития. Если спросить его в лоб о том, что он делает каждый день, то окажется, что рабочая смена длится всего 4 часа, хотя любой другой человек работает 8 часов.

    Логическая пирамида Дилтса дает понять, что лень не позволяет увеличить доход в 2 раза. Вы тоже можете задать себе вопрос о том, что делаете и что получаете. Когда ответ очевиден, то намного четче приходит понимание того, почему мы имеем то, что имеем. И встает более конкретный вопрос: это жизнь так складывается или мы ее так складываем?

  3. Третий уровень отвечает на вопрос «как я выбираю».

    Третий уровень пирамиды касается стратегии. Модель пирамиды Дилтса позволяет подробно разобрать свои установки и докопаться до причин неудач в жизни.

    Одни предпочитают работать в поте лица, чтобы накопить на жилье или учебу в другой стране. Кто-то выбирает удачно выйти замуж. Человек может сделать ставку на поиск работы или открытие своего дела. Можно выбирать учить языки и заниматься спортом после работы или пить пиво у телевизора.

  4. Четвертый уровень задает вопрос «во что я верю».

    Этот вопрос затрагивает убеждения и ценности. Согласитесь, что невозможно стать предпринимателем, если человек считает себя честным, но убежден, что предприниматели только воруют. Или же абитуриент верит, что место в ВУЗе можно получить только по блату, а потому не нужно даже пытаться сдавать экзамены. На этом уровне раскрываются шаблоны и стереотипы восприятия, которые не дают получить желаемое.

  5. Пятый уровень пирамиды задает вопрос «кто я такой».

    Один уверен, что он гениальный художник и дизайнер, а потому ему по плечу любые выставки, конкурсы, соревнования и показы. Другой считает себя неудачником и бездарной личностью. Самоидентификация — определяющий фактор успеха в жизни.

  6. Шестой уровень пирамиды спрашивает о вашей миссии.

    Этот уровень помогает осознать важность и ценность конкретного человека в масштабах вселенной. Например, японские компании базируются на принципах ценностей и миссии, которая будет актуальной и через 100-200 лет. Ваша жизнь аналогично создана не для того, чтобы пройти впустую, не так ли?

Пирамида логических


уровней Дилтса:
как с ней работать?

Вопросы позволяют шаг за шагом понять то, где у вас происходит подмена понятий, где вы сбились с пути. Они — как воронка, определяющая, на каком уровне вы застряли.

Не устраивает финансовое обеспечение, отношения с родными или коллегами? Тогда что-то явно не так с вашими действиями. Если действия вроде правильные, но результата все нет, то нужно разобраться со стратегией, убеждениями (и далее по списку вопросов). Учитесь пользоваться пирамидой Дитлса и применяйте полученные ответы в жизни.

Пирамида логических уровней, разработанная Дилтсом, описывает структуру личности человека, а также организации. Можно сказать, что каждая ступень — это «полочка», на которой разложены и упорядочены составляющие внутреннего мира человека или взаимоотношений в коллективе. Эта разработка относится к сфере нейролингвистического программирования, которое активно применяется в коучинге.

Зачем нужна пирамида Дилтса?

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса имеет большое значение в психологии. Если вас что-то не устраивает в жизни и окружающей ситуации, данная модель поможет вам следующим образом:

  • Позволит понять, почему ситуация в вашей жизни сложилась именно так. Проведя экспресс-анализ своей жизни, вы обнаружите так называемые узкие места, которые нуждаются в корректировке.
  • Дает четкое понимание того, какие проблемы нужно решить на низшей ступени, чтобы подняться на более высокую и вывести свою жизнь на принципиально новый уровень.

Уровень № 1: окружение

Пирамида логических уровней базируется на реальном окружении. К нему относится все, что есть во внутренней и внешней среде. В первую очередь это сам человек, особенности его внешности, одежда и прочие характеристики. Также это люди, с которыми мы контактируем, материальные ценности и прочие вещи. Характеристика данного уровня подразумевает ответ на следующие вопросы:

  • Комфортно ли вы чувствуете себя?
  • Что происходит в вашем окружении?
  • Где вы находитесь или хотите находиться?
  • Каково ваше место в окружении, соответствует ли оно желаемому?
  • Кто находится рядом с вами, кого бы вы хотели видеть, а кого — отсеять?
  • Кто из окружающих помогает вам в достижении целей?

Уровень № 2: поведение

Пирамида логических уровней также рассматривает поведение индивида. Это касается действия или бездействия человека, а также результата. Ответьте для себя на следующие вопросы:

  • Каковы ваши действия на данный момент и каков их результат?
  • Что нужно делать, чтобы добиться желаемого результата?
  • Что делают люди, авторитетные в той сфере деятельности, в которой вы бы хотели добиться успеха?

Уровень № 3: способности и возможности

Человек должен определиться с тем, на что он способен. На самом деле он может самостоятельно расширить или же значительно ограничить свои способности. Главное — это найти причину и стимул для совершения действия. Вопросы данного уровня можно сформулировать следующим образом:

  • Каковы сильные стороны вашей личности, сможете ли вы добиться результатов, опираясь на них?
  • Какие способности и навыки нужно приобрести, чтобы добиться желаемого?
  • Можете ли вы воспользоваться способностями других людей?

Уровень № 4: убеждения и ценности

Пирамида логических уровней особое внимание уделяет мировосприятию человека. Пожалуй, это наиболее значимое положение рассматриваемой концепции. Речь идет о том, что для человека хорошо, а что плохо, что для него имеет наибольшую ценность, а чему не придает значения. Можно сказать, что это своего рода базис личности, от которого человеку не так просто отказаться даже под сильным влиянием извне. А все потому, что убеждения — это в большинстве случаев бессознательное, которое управляет поведением и определяет жизненный путь. Данный уровень требует ответа на такие вопросы:

  • Почему конкретная цель важна для вас в данное время?
  • Какова результата?
  • Поспособствует ли укреплению ваших убеждений?

Уровень № 5: идентичность и своеобразие

Это важнейший уровень, который оказывает существенное влияние на более низкие. Он подразумевает осознание человеком своего места и роли в этом мире. Причем ответ не лежит на поверхности. Роль не ограничивается половой принадлежностью, семейным положением или профессией. На самом деле эта категория более широка.

  • Как вы относитесь к людям, которые имеют цели и убеждения, аналогичные вашим?
  • Какова ценность вашей цели для людей, находящихся в вашем ближайшем окружении?

Уровень № 6: миссия

Пирамида Дилтса венчается самым высоким уровнем, который подразумевает осознание человеком его миссии. Понимание того, ради чего человек живет, является мощнейшим стимулом для преодоления препятствий и трудностей, которые возникают в процессе жизнедеятельности. Причем миссия не должна быть озвучена сложными высокопарными выражениями, которые не несут никакой практической ценности. Она должна быть сформулирована простыми и понятными словами.

Дополнительные вопросы

Ответив на ключевые вопросы каждого уровня, вы сможете составить объективную картину происходящего. Но для того чтобы прийти к окончательному решению проблемы, придется ответить на дополнительные коучинговые вопросы по пирамиде логических уровней:

  • Что будут делать окружающие после того, как вы достигнете своей цели? Будут ли они рады этому?
  • Как должно измениться восприятие вас окружающими после того, как цели будут достигнуты?
  • Будет ли результат вашей деятельности нести какую-то ценность для ваших близких или коллег?
  • Изменится ли ваша миссия после того, как вы достигнете желаемого состояния?
  • Есть ли какие-то простые шаги, которые вы можете сделать в течение двух дней для достижения конечной цели?
  • Как ваши близкие воспринимают ваши намерения? Возможно, они помогут внести вам некоторые коррективы в план действий?

Как работать с пирамидой?

Все коучинг-техники основаны на глубоком самоанализе. Решение проблем трудно найти на поверхности, а потому придется «покопаться» в себе. Как применять пирамиду логических уровней? Алгоритм выглядит следующим образом:

  • Сформулируйте задачу и запишите ее. Дело в том, что мысли, как правило, мимолетны и не всегда воспринимаются всерьез. А вот то, что написано на бумаге, приобретает окраску четкого плана и руководства к действию. Таким образом, у вас появится стимул и энергетический толчок.
  • Определите уровень, на котором находится ваша проблема.
  • последовательно с точки зрения каждого уровня. Дойдя до верхушки пирамиды, представьте, что цель достигнута, и постарайтесь на несколько минут погрузиться в это состояние. Затем проанализируйте свои ощущения на предмет того, почувствовали ли вы удовлетворение.
  • Двигайтесь в обратную сторону, к низу пирамиды. Это нужно для того, чтобы внести дополнительные коррективы в характеристику каждого конкретного уровня. Это поможет вам детализировать план действий и выявить какие-то новые важные для себя ценности.

Почему задачу нужно формировать в письменном виде?

Пирамида логических уровней в коучинге используется достаточно часто. При этом обязательным условием является письменное оформление целей и фиксирование результатов обработки каждой конкретной ступени. Этому есть логическое объяснение, которое может быть сформулировано следующим образом:

  • В процессе написания текста приходит осознание многих существенных моментов. Это позволяет найти путь к решению проблемы и выходу из сложившейся ситуации.
  • Во время письма возникают новые нервные импульсы, передающиеся в мозг. Это позволяет вам точнее формулировать проблему, что поспособствует скорейшему поиску правильного решения.
  • При написании ваша цель приобретает определенную форму, ведь вы невольно визуализируете будущую ситуацию. Таким образом, представив себя наглядно в выигрышном положении, вы получаете дополнительный стимул к активным действиям.
  • Даже за несколько минут до начала коучинга или в процессе его проведения восприятие ситуации может измениться. Если у вас перед глазами будет письменное описание проблемы, вам будет легче внести коррективы.

Осмысление логических уровней жизни

Модель логических уровней, несмотря на свою простоту, может загнать новичка в тупик. Тем не менее не стоит откладывать в долгий ящик самоанализ. Если вы хотите изменить положение дел, вам обязательно поможет пирамида логических уровней. Пример разбора ситуации выглядит следующим образом:

  • Окружение. Где вы работаете, как выглядит ваше рабочее место, где вы живете, что ежедневно вас окружает, какие люди находятся рядом с вами, какая атмосфера царит вокруг вас?
  • Поведение. Какими делами заполнены ваши будни, как спланировано ваше время, сколько времени вы тратите на работу и личные встречи, как вы ведете себя на работе, в семье и в кругу друзей, как вы можете себя характеризовать?
  • Способности. Какие сильные стороны вашего характера, в каком деле вам нет равных, для чего вам не хватает навыков?
  • Убеждения. Что для вас наиболее ценно, какие характеристики вам нравятся в других?
  • Идентичность. Как вы себя представляете, в каких условиях вы росли, какие роли вы играете в присутствии разных людей, каковы ваши стремления, чем ваша жизнь отличается от жизней других?
  • Миссия. Формулируется на основе анализа предыдущих уровней.

Решение нерешаемых проблем

Пирамида Дилтса — это эффективный механизм, который позволяет решить проблемы, остающиеся актуальными на протяжении длительного периода времени. Человек может осознавать наличие трудности и даже понимать, как она мешает ему в жизни. Но никаких конкретных действий по устранению проблемы не предпринимается.

Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, необходимо прибегнуть к помощи технологии Дилтса. Считается, что решение проблемы находится на два уровня выше. Проще всего разобраться на конкретном примере:

  • Вы постоянно опаздываете — на работу, на встречу и так далее. Вы никогда не приходите вовремя.
  • Эта проблема находится на поведенческом уровне. Значит, ее решение стоит искать в плоскости ценностей.
  • Таким образом, вы должны научиться стать человеком слова, иначе из-за вашей непунктуальности окружающие утратят к вам доверие.

Научитесь раскладывать проблемы «по полочкам»

Коучинг-техники — это отличное средство для тех, кто не может решить какую-либо проблему. Теория Дилтса учит раскладывать ситуацию по полочкам, а если конкретнее, то по уровням пирамиды. Так, достаточно часто люди приходят на тренинги с проблемой, что их никто не любит, что они не пользуются благосклонностью окружающих. Пример разбора ситуации и поиска решения приведен в таблице.

Уровень Вопрос Ответ
Окружение Кто должен любить меня? Какие чувства должны испытывать ко мне окружающие? Ближайшие родственники, друзья и коллеги. Остальные должны проявлять уважение и доброжелательность.
Поведение Какие действия я хочу видеть от окружающих в отношении себя? Внимание, участие, желание общаться и проводить со мной время.
Способности Что мне нужно сделать, чтобы начать нравиться людям? Научиться слушать и понимать людей, поддерживать разговор, подтянуть профессиональные знания, обновить гардероб, начать тщательнее ухаживать за собой.
Убеждения Почему я хочу, чтобы все любили меня? Потому что человек, которого не любят, считается плохим. Я не хочу чувствовать себя изгоем. Мне нравится быть в центре внимания.
Идентичность Каким должен быть человек, который всеми любим? Привлекательным, умным, отзывчивым. Он должен обладать магнетизмом.
Миссия Какова конечная цель? Понравиться самому себе, научиться самоуважению.

Заключение

Пирамида логических уровней Дилтса — техника работы с целями личности. Она помогает человеку понять сущность событий, происходящих с ним. Благодаря анализу уровней личности происходит выявление и осознание проблемных зон. Это задает направление для работы по изменению себя и устранению лишнего. Одно из основных достоинств техники — отсутствие необходимости в работе на всех уровнях сразу. Достаточно определить ступень, на которой находится проблема, и подняться на два шага выше.

Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно уяснить, что если вас что-то не устраивает, значит, пришло время менять свое поведение. Если проблема кроется именно в ваших действиях, искренний ответ на вопросы подскажет вам путь к выходу из ситуации. Это можно назвать экспресс-анализом проблемы, по результатам которого у человека появляется мотивация к продвижению вперед.

Если на работе сплошные проблемы, затянулась «черная полоса», в жизни преобладают негативные события, трудно найти общий язык с окружающими, значит, срочно пора навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и расставить все по местам. В этом великолепно помогает проверенная временем модель логических уровней, а по другому — пирамида Дилтса.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для поиска решений многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе, навести порядок во внутреннем мире.

Модель логических уровней описывает живую систему, которой может выступать и отдельно взятый человек, и целая компания, и общество. Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полочками, на которых «разложен» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и разберемся, какую практическую пользу мы с вами можем извлечь из нее.

НЕМНОГО ТЕОРИИ…

Каждая «полочка» обозначает какую-то свою часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и оказывает влияние на соседние в разной степени, в зависимости от иерархии и расстояния между ними. Изменения на более высоком уровне будут обязательно вызывать изменения на более низких. При этом изменения на более низких уровнях оказывают на верхние ступеньки существенно меньшее влияние либо вовсе на них не воздействуют.

Пройдемся по уровням снизу вверх.

Окружение. Самый нижний уровень, базовый. Это условия, наша среда обитания, наш окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки и все-все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в своей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, который включает в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень деятельности человека. Так как действия производятся над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень самым тесным образом связан с нижним уровнем — окружением.

На двух нижних уровнях — окружения и поведения — и происходит наша жизнь. На этих уровнях находится то, к чему в итоге сводится большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного). Просьбы и требования, а также подавляющее число служебной «манипуляции» (приказы руководства что-то сделать, командование, указания и т.п.) также находятся на этих двух логических уровнях.

Способности. Уровень, который обусловливает наше поведение, является источником и направлением движения. Можно также сказать, что это уровень опыта, который стоит за нашим восприятием окружения.

Убеждения и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека. Убеждения и ценности формируются под влиянием большого числа факторов: семья, школа, друзья, окружение, среда, культура и т.д. На этом уровне нет места оправданиям, почему я что-то не сделал, — здесь только ответы «Как этого достичь?». Это уровень ответов на вопрос «Почему человек сделал именно так?».

Разбираем проблему на составные части, отвечая на простые вопросы

Идентичность. Предпоследний уровень выстраивает связь с нашей личностной ролью. Это роль, которую мы преимущественно играем, — балагур, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д. На этом уровне главный вопрос — «Кто я?», то есть каким я представляю себя и мир вокруг? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, отвечающий на вопросы «Зачем? Ради чего? В чем смысл?». Он строится на нашем видении больших систем за пределами себя, которые «окружают» конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это уровень духа личности или организации.

…И ПРИМЕРЫ ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. Теперь рассмотрим, как с ними работать. Сделаем это на примере проблем разных «весовых категорий»:

  • меня никто не любит, я никому не нужен;
  • не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз;
  • не могу найти общий язык с N.

Приступим к разбору первой нашей проблемы. Вначале разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: РАСКЛАДЫВАЕМ ПО «ПОЛОЧКАМ»

Окружение. Кто должен меня любить? Как ко мне должны относиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги в отделе, начальник и, конечно же, Костя. Остальные — тоже неплохо бы. Должны уважать меня, хорошо и доброжелательно относиться, принимать за свою.

Поведение. Какое поведение, какие действия со стороны окружающих я хочу увидеть?

Мне оказывают всяческое внимание, слушают, мое мнение учитывают, советуются со мной, ставят меня в пример, тратят на меня свое время, получают удовольствие от общения со мной, зовут с собой.

Способности. Благодаря чему я буду нравиться лю- дям? Какие навыки надо развивать?

Умение слушать, повысить эрудированность в экономических вопросах, начать готовить «вкусняшки», завести блог и собирать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применить на работе прочитанное. Потихоньку обновить гардероб в сторону классики, научиться ходить на шпильках.

Убеждения и ценности. Для чего мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем нужной?

Те, кого не любят, — плохие. Плохим быть нельзя. С детства учили, что надо нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого не любят, — асоциальные типы, изгои общества. Кроме того, я очень люблю, когда мне оказывают внимание. Я без внимания жить не могу.

Идентичность. Кто я, человек, любимый всеми и нужный всем? Какова моя роль, которую я играю?

Я центр внимания и притяжения.

Миссия. Ради чего я все это делаю?

Чтобы нравиться самой себе.

НА ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла». Сделал он это, вовсе не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно характеризуют подход к решению своих внутренних проблем.

Решение проблемы (или то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) надо искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение расположено на два уровня выше «полочки», на которой проблема находится.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

  • Не могу вставать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут по пять, шесть раз. Предположим, главная проблема расположена на уровне поведения. Тогда, скорее всего, наиболее эффективное лекарство следует искать на уровне убеждений, ценностей. Какую ценность я реализую, когда не встаю по будильнику? Какие ценности я реализую, когда начну вставать по первому сигналу?
  • Не могу найти общий язык с N. Допустим, главная проблема определена на уровне окружения. Для поиска решения стоит наиболее пристально рассмотреть уровень способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне находить общий язык с N? Приобретение каких навыков поможет в этом?

Обнаружив главную сложность в случае с «Меня никто не любит» на уровне убеждений, нужно переходить в поиске решений на ступеньку миссии. Допустим, вы разобрались в том, что главная сложность заключается в изменении личных убеждений относительно того, почему я должен нравиться окружающим. Вы осознали, что нравиться вам хочется по двум причинам. Первая — это банальное получение удовольствия. Вторая — это долг той программе, которую в вас заложили с самого детства. Нравиться другим важно и нужно. Из-за последнего в нас разрастается оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей своей деятельности. В результате самым главным мотивом становится то, что о нас скажут или подумают.

Решением на уровне миссии может стать пересмотр ценности всеобщей любви.

О ЛОМКЕ И ДИССОНАНСАХ

Ломать устоявшееся восприятие на уровне миссии нельзя, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В таком случае нужно будет рассматривать альтернативные способы нравиться себе, а влияние оценочного мнения контролировать и какое-то время искусственно понижать его важность. Поищите новые способы, которые помогут вам нравиться себе, например в профессиональной сфере возьмитесь за сложный проект на работе, а в личной поищите то, что доставляет вам удовольствие, и сделайте из этого хобби. А может быть, просто поставьте перед собой цель сделать себя центром своего внимания — начните заботиться о себе, как о королевской особе, полюбите себя, балуйте себя, хвалите, подмечайте успехи.

Через некоторое время подобной работы уровень значимости оценочного мнения снизится (хотя вряд ли удастся полностью от него избавиться). Зато развитие альтернативных способов нравиться себе поможет сместить акцент с попыток нравиться всем в иную область, которая будет вам подконтрольна.

Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того как вы определились с подходящим решением, «пройдитесь» с ним сверху вниз по всей пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Может быть, найденное решение попадает в диссонанс с вашей идентичностью. Тогда поищите другое либо скорректируйте выбранное.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбирает проблему на составные части, относя каждую из них к определенной категории нашего внутреннего «Я», помогает выявить уровень, на котором проще всего найти эффективное решение проблемы, а затем проверить его, вновь пропустив через пирамиду.

Сергей Дубовик , бизнес-тренер

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Методы коучинга

Опасные игры, или Драматический треугольник.

Не знаю, как вам, а мне очень нравится наблюдать за маленькими детьми. Их игры не только создают хорошее настроение и вызывают искреннюю улыбку, но и наводят на интересные мысли. Малыши легко меняются ролями в играх: дочки-матери, кошки-мышки, казаки-разбойники, наши немцы… Эти игры безобидны, дети осознанно выбирают себе роли и контролируют их.Но, к сожалению, взрослея, люди очень часто играют в более опасные игры и выбирают такие роли, которые они не в состоянии контролировать. Эти роли начинают управлять людьми . Человек исполняет сценарии, которые ему совсем не нравятся. Как говорится, хотели как лучше, получилось, как всегда. Если вы чувствуете, что окружающие относятся к вам с пренебрежением, что вас никто не ценит, а вокруг вас бессовестные, а главное, неблагодарные люди, то весьма вероятно, что вы попали в так называемый «драматический треугольник».Его также называют треугольником Карпмана по имени психотерапевта, разработавшего эту концепцию. Вот как выглядит треугольник: Жертва — Преследователь — Спаситель » — это роли, которые играет один за другим человек, который против своей воли хочет осчастливить ближнего. И если кто-то попал в этот треугольник, то он пройдет через все это, хочет он того или нет.

Что это за роли?

Потерпевший — лицо, считающее себя несправедливо обиженным.Он считает, что в действительности это не всегда так. Часто жертва вовсе не так беспомощна и слаба, как ему хочется казаться, и способна решить свои проблемы самостоятельно. Спаситель — это человек, который никого не спасает, а оказывает услугу, в девяносто девяти процентах случаев медвежью, или дает совет, как правило, непрошеный. По закону судьбы рано или поздно такой «доброжелатель» становится Жертвой , до этого, вероятно, играя роль преследователя . Преследователь на самом деле ничего конкретного от жертвы не хочет. У него нет четких требований. По большому счету, этот персонаж никого не преследует.

Пример из литературы :

Роман Мигеля Сервантеса «Дон Кихот» составлен из сплошных треугольников Карпмана. Рыцарь Скорбящего Образа постоянно надевает доспехи Спасителя и бьется с удивительной регулярностью. И физически, и умственно. То есть неизбежно становится Жертвой.Вспомним эпизод, в котором Дон Кихот заступается за мальчика-пастушка перед разгневанным хозяином. Как говорится, классика жанра! Здесь присутствуют все три роли. Дон Кихот (Спаситель) видел, как злой хозяин нещадно бьет своего молодого работника за какие-то грехи (Преследователь и Жертва). Вот и все, драматический треугольник включился! Наш герой в праведном гневе бросается на помощь ( обратите внимание, что мальчик не спрашивал его об этом ) и становится Спасителем… на минуту. По отношению к разгневанному хозяину Дон Кихот превращается в Преследователя, а сам хозяин оказывается Жертвой.Сообразительный мальчик понимает, что бродячие рыцари приходят и уходят — поэтому они и бродят, а ему приходится жить и работать на хозяина, поэтому он пытается остановить воинственного Рыцаря Печального Образа. Таким образом, из Жертвы он становится Спасителем своего господина. Первая часть цикла завершена. Затем, когда Дон Кихот счел, что подвиг уже совершен, и решил отправиться в дальнейшее путешествие, «спасенный» пастушок просит рыцаря взять его с собой, но тот ему отказывает (видимо, для рыцарям совершать великие подвиги вместе со спасенными — не устав).Таким образом, он отдает мальчика в руки еще более разъяренному хозяину. Фактически Дон Кихот превращается в Преследователя по отношению к пастушке. И мальчик снова становится жертвой. Хозяин, напуганный грозным видом странствующего рыцаря, обещает больше не обижать мальчика и платить ему причитающееся жалованье. Итак, он становится Спасителем… снова на минуту. Вторая часть серии закончилась. Через некоторое время Рыцарь Печального Образа после всех своих «подвигов», в которых он надел маску Спасителя и оказался Жертвой, возвращается в те же места.Он встречает этого мальчика-пастушка и… тот проклинает благородного лорда. И неудивительно, ведь потом униженный и от этого еще более разъяренный хозяин еще больше избил мальчика. Таким образом, Дон Кихот становится Жертвой. КЭД Драматический треугольник завершен.

Пример из жизни: Эта история произошла у меня на глазах. На первом курсе университета проводятся лабораторные работы по физике. Учитель хочет узнать уровень знаний каждого из учеников и для этого дает им задания, напечатанные на отдельных карточках.У одной из учениц уровень подготовки значительно выше, чем у всей группы, и она щелкает эти задания как семечки. Пока ее товарищи скрипят мозгами, вспоминая формулы, девушке откровенно скучно. И от нечего делать «профессор» предлагает свою помощь новым товарищам (то есть берет на себя роль Спасителя). Она решает задачи для пяти друзей. И так несколько раз подряд. Увидев такую ​​ситуацию, учитель дает этой девочке задание повышенного уровня сложности, что, конечно же, требует больше времени.Но в тот же момент, когда учитель отворачивается, десяток учеников, не говоря ни слова, видимо, считая, что так и должно быть, передают свои карточки своему более знающему другу. Она, в свою очередь, отказывает им, возмущаясь такой наглостью (то есть превращается в Преследователя). Но в роли Преследователя она долго не задерживается. На очередном перерыве «группа товарищей» рассказывает ей все, что о ней думают: «Ты эгоистка, ты нам не помогаешь, ты думаешь только о себе.» И так далее. И девушка даже не заметила, как стала Жертвой. Вуаля!

Иногда драматический треугольник растягивается на годы и десятилетия. . Например, родители мечтают, чтобы их сын или дочь выбрали профессию, дело, которым их семьи занимались из поколения в поколение. Они всячески описывают преимущества этой профессии (скажем, экономист), предлагают помощь в преодолении трудностей науки (Спасители).Молодой человек соглашается, несмотря на то, что его больше привлекает, например, журналистика или иностранные языки. Ребенок постарше ходит на лекции под давлением, страстно и трепетно ​​ненавидя все расчеты вообще и экономические в частности, а родители также упрекают его в нерадивости и неусердии в учебе (Преследователи). С горем пополам семья получает диплом, а молодой человек начинает работать на нелюбимой работе, и так проходят годы. В лучшем случае через много лет этот человек (к тому времени уже пожилой) начнет искать возможности заниматься любимым делом, но сделать это в сорок лет будет гораздо сложнее.А в худшем – всю жизнь проведет на ненавистной работе за мизерную зарплату, так как построить карьеру в нелюбимом деле практически невозможно. А что услышат родители на старости лет от сына или дочери, и в какой роли они будут, думайте сами…

Почему люди постоянно примеряют на себя все эти три роли, если от них одни неприятности? О нет! Ты неправ. У каждой из этих ролей тоже есть свои преимущества, как бы это странно не звучало.Психологи называют их вторичными выгодами. Например, чем хороша роль Жертвы? Вступая в эту роль, человек снимает с себя ответственность за себя (или за любую совместную деятельность) и перекладывает ее на других — на тех, кто готов взять на себя роль Спасителя. А если у человека нет ответственности, то и делать ничего не надо. Он жертва обстоятельств, а значит, можно получить порцию жалости и почувствовать себя белым и пушистым. Это не он что-то делает не так, а так сложились обстоятельства, и люди вокруг подобрались крайне черствые и бездушные — не хотят брать на себя его обязанности.А чем хороша роль Преследователя? По своей сути преследователь также является жертвой. Выражая претензии к другому лицу (как правило, расплывчатые и необоснованные), он тем самым перекладывает на него свою ответственность. И это поведение жертвы. Таким образом, он выплескивает досаду на свои неудачи, вымещает гнев на жертве. Роль Спасителя хороша хотя бы тем, что позволяет человеку потешить свое чувство собственного достоинства и продемонстрировать (прежде всего себе, а потом и другим) собственное величие.Но как? Он спасает жертву от беды! Если немного подумать, то можно понять, что Спаситель в душе тоже жертва. Те, у кого низкая самооценка, должны доказать свою ценность. Эти люди страдают от пренебрежения окружающих. Чаще всего низкая самооценка является следствием психологической травмы в детстве.

Как найти выход из треугольника судьбы? Лучший выход — не найти там вход.

А теперь о том, как избежать треугольника судьбы.Чтобы не превратиться в Спасителя, вы можете оказывать услуги, соблюдая следующие правила «техники безопасности»: Нельзя навязывать свои услуги. Человек должен просить об этом сам, и просьба должна быть максимально конкретной. Вы можете помочь только после того, как сделаете все свои дела, то есть не пожертвуете своими интересами. Нельзя давать категоричные указания и советы в стиле «делай, как я сказал, и ничего больше!» Не делай за человека то, что он должен сделать сам, иначе ты возьмешь на себя его ответственность, а это роль спасителя.

Как же тогда ты можешь общаться с людьми? Безопасно ли оказывать помощь (совет или действие) близким?

Конечно есть, и не один, а много. Но объединяет все эти возможности одно — сознательное распределение ответственности, когда каждый человек несет единоличную ответственность за то, что он реально может контролировать. Как это может быть сделано? Приступая к любому проекту, стоит очень четко указать (а в особо серьезных случаях и прописать), кто за что отвечает.Если вы все же даете совет, сопровождайте его дополнениями: «я думаю», «мне кажется», «на мой взгляд», «это только мое мнение, а решать вам». Объясните, что каждый человек имеет право на ошибку, в том числе и вы: «Я так думаю, но могу ошибаться…» Затем можно дать любой совет, даже самый фантастический. Не давайте никаких гарантий: «Я сделаю все возможное, но не могу гарантировать на 100%», «Если будет возможность» и тому подобное. Таких выражений бесчисленное множество. В этой ситуации человек считает вас запасным вариантом, но продолжает решать свою проблему.Роль преследователя тоже ничего хорошего не дает, ведь закон бумеранга никто не отменял. И все те претензии, которые человек предъявляет другим, ему вернутся, да еще и «с лихвой».

Но что делать и чего не делать, если вы слишком поздно поняли, что попали в этот злосчастный треугольник?

Выход есть. Во-первых, никому ничего не доказывать, а выйти из этой системы и посмотреть на нее со стороны. Представьте, что вы сидите на высоком холме и смотрите на эту ситуацию так, как будто это спектакль с вашим собственным участием.Эмоциональный накал сразу спадет, и вы сможете здраво рассуждать. Если при этом вы все еще хотите кому-то что-то доказать, значит, вами все еще овладевают эмоции. Затем представьте, что вы сидите перед телевизором и видите себя сидящим на холме и смотрящим спектакль. Обычно такое двойное удаление помогает полностью справиться с эмоциями и дает возможность проанализировать ситуацию и принять правильные решения. Что нужно сделать, чтобы избежать этих драматических ролей? Ответ прост: займитесь собой, своим ростом, и духовным, и интеллектуальным, и физическим.Найдите то, что вам нравится, и оттачивайте свои навыки до совершенства. Тогда вам и вашим близким будет комфортно.

Часть 2.


Вертикальные гонки, или Пирамида неврологических уровней.

Диетологи говорят, что мы — это то, что мы едим. Специалисты по гидротерапии говорят, что мы — это то, что мы пьем. Стилисты следят за тем, чтобы мы были тем, что мы носим. Не буду спорить, все верно.

Что бы сказали по этому поводу психологи?

В Йельском университете был проведен эксперимент.Испытуемых просили записывать на диктофон все посещавшие их мысли (получался такой «разговор с умным человеком»). Результаты этого исследования превзошли все ожидания. Выяснилось, что в среднем человека посещает до пятидесяти тысяч (!) мыслей в день. Но не это больше всего удивило ученых. Оказалось, что подавляющее большинство этих мыслей… негативны. Им сопутствовали такие эмоции, как страх, тревога, гнев, раздражение, печаль… Кроме того, оказалось, что те из участников эксперимента, у которых еще были позитивные мысли, были значительно успешнее, чем их «негативные» коллеги. Оказывается, мы то, что мы думаем. Итак, вся наша жизнь зависит от того, какие мысли живут у нас в голове.

Можете ли вы изменить свое мышление?

Ответ: можно. На первый взгляд, наверное, кажется, что наши мысли и слова воздействуют на нас хаотично, сбившись в один большой шар. На самом деле у них, как и у олимпийских богов, есть своя иерархия, какая-то устойчивая связь и зависимость.Психологическое воздействие можно условно разделить на шесть неврологических уровней, где каждый более высокий уровень контролирует все более низкие.

Первая, низшая из них – окружающая среда.

Это все, что нас окружает: люди (наша семья, наши друзья, коллеги и просто прохожие на улице), предметы (наш дом и все, что в нем, рабочее место, природа) — словом, весь материальный мир, которые мы можем видеть, слышать и чувствовать.

Следующий уровень — это поведение, действия, которые мы совершаем ежедневно. .

А так как мы совершаем действия с предметами, людьми и в определенных местах, то можно смело сказать, что поведение влияет на окружающую среду и формирует ее. Возьмем самый простой пример: Вы сделали генеральную уборку в квартире. Нет необходимости объяснять, как изменится ваше окружение.

Третий уровень — способности.

Сюда входят все наши знания, навыки и опыт, а также возможности. Представьте, что вы научились водить машину.Несомненно, вы захотите использовать свои навыки. Теперь вам не нужно будет пользоваться общественным транспортом, тем самым меняя свои действия и окружение.

Следующий уровень — убеждения и ценности.

Если до сих пор мы говорили о материальном мире, о наших действиях и изменениях в окружающей среде, к которым приводят наши действия, то теперь мы поговорим о духовном мире. Это, безусловно, семья и отношения с партнером, карьера и самореализация, материальное благополучие и творчество, свобода и здоровье.Этот список можно продолжать и продолжать, и каждый человек устанавливает свою собственную шкалу приоритетов. Что же касается убеждений, то можно сказать, что это правила жизни, которые мы выработали с детства. Переоценка ценностей и изменение убеждений могут перевернуть всю вашу жизнь с ног на голову. Например, человек считал себя неспособным к иностранным языкам, но изменил свою веру. Вполне вероятно, что он сменит профессию, либо продвинется по карьерной лестнице на своем месте работы. А если он еще и на первое место в шкале своих ценностей поставит самореализацию и финансовое благополучие, то такой человек достигнет больших высот.Естественно, его возможности, поведение и окружение изменятся.

На пятом «этаже» находится самоидентификация и личностная идентичность .

Строго говоря, это тоже человеческие убеждения, но только о себе. Вот все роли, которые мы играем в жизни. На работе мы коллеги, дома супруги и родители, в компании друзья и так далее. И если человек считает себя хорошим семьянином, то очевидно, что семья будет для него главной ценностью, а значит, он будет приобретать знания о том, как строить отношения, как воспитывать детей и т. д.Естественно, он будет действовать на благо семьи и создаст для себя соответствующие условия.

И, наконец, уровень миссии . На этом уровне возникают мысли о том, зачем мы пришли в этот мир и какую ценность для него представляем. Если вы решили, что Ваша миссия — нести людям радость , то вы, скорее всего, выберете соответствующую профессию (самоидентификацию). Эта профессия станет вашим любимым делом (ценностью), вы будете ее усердно изучать (умения, знания и навыки), начнете воплощать в жизнь свою мечту (поведение), причем будете делать это с определенными людьми и в определенном месте (окружение). ).

Таким образом, совершенно очевидно, что чем выше уровень, на котором происходят изменения, тем больше трансформируется наша жизнь.

Изменения на более низких уровнях не способны вызывать сдвиги на более высоких уровнях. Или эти сдвиги могут быть очень маленькими. Мне это напомнило сюжет комедии, в которой бомж выиграл в лотерею очень крупную сумму. Он окружил себя роскошными вещами, но в душе остался нищим. И вот он садится в дорогую машину, и его личный водитель спрашивает, куда его везти.А бедный богач отвечает: «На городскую свалку. Там всегда можно найти много хорошего и нужного!..»

Как известно, знания, не применяемые на практике, — это не знания, а ментальный мусор.

Для чего эти знания? Какова их практическая польза?

Пирамида логических уровней, например, поможет распознать манипуляции. Что такое манипуляция? Это вид психологического воздействия, в результате которого человек совершает действия, необходимые манипулятору.По сути, любое общение — это манипуляция, и в этом нет ничего плохого. По определению толкового словаря современного русского языка, МАНИПУЛЯЦИЯ (франц. манипуляция — от лат. manipulus — пригоршня, пригоршня, manus — рука), действие рукой или руками при выполнении какой-либо сложной работы; сложная техника ручной работы. В переносном смысле — уловка, мошенничество. Допустим, кто-то остановил вас на улице и спросил, который час. Это манипуляция, так как вы сделали то, что нужно этому человеку.Манипуляции явные, ничем не прикрытые. А вот еще пример: Вы пришли в магазин за покупками. Вы просите продавца дать вам пакет молока, а взамен даете ему деньги. И это тоже манипуляция, потому что вы заставили продавца сделать то, что вам нужно. В данном случае манипуляция привела к обоюдной выгоде — каждый получил то, что хотел: вы — молоко, а продавец — деньги. А вот если бы продавец за ваши деньги вручил бы вам пакет кислого молока, то это и было бы самым «образным смыслом», то есть мошенничеством.Это то, что вам нужно уметь распознавать.

Одним из видов манипуляции является обида. Пожалуй, нет на свете человека, который ни разу в жизни не испытывал этого чувства. .

Что такое обида?

Это низкотональное состояние, когда поведение другого человека не соответствует нашим представлениям о том, как вести себя в подобной ситуации, и наоборот. Обижаясь, мы пытаемся вызвать чувство вины у противоположной стороны. И здесь стоит вспомнить об иерархии наших мыслей.В этом случае мы видим логическую связь на разных уровнях. Это главный признак манипуляции. Представления о том, как вести себя в той или иной ситуации, — это уровень убеждений, а действия — это уровень поведения. Вы не обязаны подчиняться чьим-либо идеям, но никто не обязан подчиняться и вашим идеям. Поняв этот механизм, легче справиться с чувством вины и не поддаться чувству обиды. Теперь рассмотрим логическую связку «если — то». Думаю, вы не раз видели отвратительные сцены, когда ребенок посреди огромного торгового центра начинал требовать, чтобы ему купили игрушку.Обычно дети озвучивают это так: «Если ты меня любишь, то купишь мне велосипед (куклу, железную дорогу, I-Phone – нужное подчеркнуть)». Это тоже настоящая манипуляция, т.к. любовь — это ценность, а покупка игрушки — действие. Точно так же родители манипулируют своими детьми. С содроганием вспоминаю манную кашу, которую приходилось есть «за папу, за маму». Папа и мама — ценность (а какая еще!), а поедание каши — действие. А начальник может манипулировать подчиненными: «Ты ценный специалист, неужели нельзя сделать эту работу в короткие сроки?!» «Ценный специалист — это личность», а «ты умеешь» — способности и навыки.Но важно не только уметь распознавать манипуляции, но и противостоять им. Для этого есть несколько простых правил.

Правило первое. Разрыв шаблона.

И к счастью, и к сожалению, 95% наших действий мы выполняем автоматически. К счастью, потому что наш мозг не выдержал бы нагрузки, если бы каждое малейшее действие приходилось тщательно обдумывать. Подумайте о том, сколько действий мы делаем, когда чистим зубы. Нужно открыть кран, взять тюбик с пастой, открыть крышку, взять кисточку, выдавить пасту… Ужастик! Работа на полдня, если делать это осознанно! Автоматически справляемся за несколько минут. К сожалению, потому что такой автоматизм вырабатывает шаблоны поведения. Мы действуем автоматически и ожидаем определенной реакции в ответ. И если реакция не соответствует нашим ожиданиям, наступает смятение, тот самый разрыв шаблона. И это явление можно успешно использовать.

Вот яркий пример. Один мой знакомый работал волонтером в общественной организации, которая раздавала подарки ветеранам ВОВ.Однажды зазвонил телефон, и сотрудник взял трубку. Видимо, решив, что война еще продолжается, не представившись, не объяснив, в чем дело, возмущенный пенсионер бросился в атаку: — Ну что, уже поделили мои деньги?! — Да, — спокойно ответила женщина, — поделились. Это было приятно. А еще приятнее было бы взять все себе. И если ты продолжишь так говорить, я повешу трубку. Пенсионер тут же извинился, объяснил суть своей просьбы, и оказалось, что он ошибся с номером, и ему нужна была другая организация… Что случилось? У пенсионера была модель поведения.Он думал, что в ответ на его обвинение работница начнет оправдываться и успокаивать его, но она ответила иначе, чем вызвала недоумение и нужную ей реакцию со стороны оппонента. А другая женщина использовала…

Правило второе. Амортизация.

Никогда, ни за что и ни при каких обстоятельствах не вступайте в прямой спор с оппонентом, не используйте пренебрежительные слова и интонации. Возможно, это утверждение покажется вам странным, а возможно, даже абсурдным, но первое, что нужно сделать в конфликтной ситуации, — согласиться с «оппонентом».Это смягчит его атаку. Смотрите, как борец падает в том направлении, в котором толкнул его соперник. Но последнюю он тут же уносит с собой и с помощью определенной техники оказывается в выигрышной позиции. Это амортизация. Вспомните женщину-добровольца: она согласилась, чтобы они поделились деньгами, а потом добилась от ветерана нужной ей реакции.

Другой вариант вызвать желаемое поведение у оппонента — запретить ему делать то, чего он делать не хочет.

Одна мудрая мать запретила сыну есть манку. Надо ли объяснять, что каша с тарелки исчезла в мгновение ока… Может быть, Адам и Ева остались бы в раю, если бы Бог не запретил им есть с древа познания! Если вы хотите спросить другого человека и знаете, какие могут быть возражения, то сначала озвучьте их, а потом объясните оппоненту, какие выгоды ОН получит, если выполнит вашу просьбу. Это звучит примерно так: «Я понимаю, что это может быть сложно/дорого/хлопотно, и я не обижусь, если вы откажетесь, но посмотрите, как вы можете применить это здесь и там.Другой пример. Начальник говорит подчиненному: «Как специалист высокого класса, значит, ты можешь сделать эту работу за два дня».

Манипуляции видны невооруженным глазом. Если мы вспомним логические уровни, то увидим, что ценным специалистом является идентификация, а выполнение работы – поведение. Ответ может быть таким: «Я действительно очень грамотный специалист, и знаю, что на выполнение такой задачи уходит неделя, поэтому моя профессиональная гордость не позволяет мне торопиться и делать работу плохо.

Зачем сопротивляться манипуляциям?

Чтобы другие люди, заставляя вас исполнять свои желания, не мешали вам двигаться к своим целям, выполнять свою миссию, свое предназначение в этой жизни.

Ребята, мы вложили в сайт душу. Спасибо за то, что
для открытия этой красоты. Спасибо за вдохновение и мурашки по коже.
Присоединяйтесь к нам на Facebook И Связаться с

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался над тем, почему в жизни все происходит именно так и почему все мы живем по-разному: у кого-то все получается, а у кого-то не получается.

сайт разделяет принцип пирамиды Дилтса, поняв который, можно изменить свою жизнь к лучшему.

Основной смысл пирамиды

Пирамида Дилтса — это то, что должен знать и понимать абсолютно каждый человек. И на это есть как минимум две веские причины:

  • возможность проанализировать свою жизнь; анализ с помощью вопросов в этой пирамиде поможет вам узнать моменты жизни, влияющие на ваш путь;
  • шанс повлиять на жизнь; когда разберешься со всеми проблемами, появится четкое представление о том, как нужно действовать, чтобы дорога жизни повернулась в нужном тебе направлении.

Уровни пирамиды

Прежде чем приступить к разбору уровней пирамиды и поиску ответов, нужно знать главную хитрость: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на более высоком уровне.

Уровень 1. Что у меня есть?

Вопрос этого уровня напрямую связан с вашими домашними делами, финансами, семьей и всем, что связано с вашим окружением. Резонный вопрос здесь — почему у вас есть то, что у вас есть.И чтобы найти на него ответ, нужно перейти на следующий уровень.

Уровень 2. Что я делаю?

Вопрос этого уровня, как видно, уже связан с действиями. Логично, что именно действия влияют на то, что мы имеем в итоге. И было бы разумно подумать о том, почему мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос даст следующий уровень.

Уровень 3. Как выбрать?

Конечно, не последнее место в жизни занимает сделанный нами выбор.На них могут влиять различные факторы: цели, состояние здоровья, степень увлеченности и т. д. Но и здесь возникает дополнительный вопрос: почему мы выбираем то, что выбираем? По традиции разгадку нужно искать на ступеньку выше.

Уровень 4. Во что я верю?

Речь идет об индивидуальных убеждениях. Если, например, человек верит, что все может получиться без усилий, то он не будет слишком стараться; однако если он убежден, что работа нужна везде и тогда цели будут достигнуты, то очевидно, что такой человек сделает все возможное.Но почему мы верим именно в то, во что верим?

Уровень 5 Кто я?

Исходя из названия уровня, можно сделать вывод, что речь идет о самосознании и самопонимании (эти понятия способны определить нашу веру). Очень важно оценивать себя реально, при этом не занижая достоинства и не скрывая недостатков, над которыми нужно работать.

Уровень 6

И последний уровень касается главного — смысла жизни.Важно иметь какую-то миссию, с которой можно легко идти по жизни, не противореча себе, своим убеждениям, выборам и действиям.

Таким образом, если вы правильно найдете ответы на все вопросы, которые связаны между собой, вы сможете выявить пробелы в своей текущей жизни. А как известно, гораздо легче заниматься самосовершенствованием , если ты четко осознаешь свои слабые стороны. Честные ответы способны ответить на вопросы пирамиды Дилтса улучшить жизнь любого из нас.

Пирамида Логических Уровней Р. Дилтса поможет вам перейти с уровня обычной жизни на уровень вашей судьбы, а затем спуститься вниз, принося свои ценности на каждый уровень. Как это использовать? Знание пирамиды и вопросов к каждому уровню даст вам возможность, отвечая на вопросы, увидеть убеждения, а также увидеть свой внутренний мир. Это также хорошо для повышения мотивации сотрудников избирательной кампании.

Приведу пример из своей практики. Когда я работала внутренним коучем, ко мне пришла сотрудница нашей компании с эмоциональным выгоранием, она устала от всего, устала, думает о смене работы и т.д.Это происходит, когда мотивация перестает работать на каком-то из логических уровней. Я провела с ней коучинг по логическим уровням, где на каждом уровне мы смотрели, что для нее важно в работе. Затем, найдя наиболее мотивирующую ценность, мы посмотрели, как эта ценность может проявляться на других уровнях.

На первом уровне пирамиды — окружение и люди, находящиеся рядом. Я спросил сотрудницу, какое окружение для нее важно. Она ответила, что самое ценное для нее в окружении и коллегах — это возможность общения, обмена опытом, возможность развиваться.Открытое пространство в офисе способствует общению друг с другом, поэтому на первом уровне (окружение) у нее не было проблем.

На втором уровне пирамиды логических уровней (уровень действий) я задал ей вопрос о том, как она проводит свой обычный рабочий день. Она попросила расписать его по действиям, а также выделить самые важные для нее действия. Она описала мне свой распорядок дня и назвала некоторые из своих любимых обязанностей. Тогда я спросил ее: «Как ты думаешь, почему именно эта твоя трудовая деятельность приносит тебе наибольшее удовольствие?» Она ответила: «Выполняя эти обязанности, я не действую по одному шаблону, каждый раз могу что-то менять в процессе.Тут главное результат, а на этапе исполнения я практически не контролирую. Но самое главное для меня то, что я развиваюсь, когда занимаюсь этой работой».

Хочу отметить простой, но достаточно эффективный способ выявления ценностей в разговоре с людьми. Нужно уметь слушать людей и обращать внимание на повторяющиеся слова. Довольно часто повторение является маркером первичных ценностей человека. Я обычно записываю коуч-сессию и заметила, что сотрудник повторяет слово «развитие» в разных вариациях.Я решил проверить свою догадку и задал ей следующий вопрос, который относится к следующему уровню пирамиды (уровню способностей): «Пожалуйста, опишите мне, какие у вас есть способности, которые помогают вам добиться успеха, и какие навыки вы развиваете в процессе работы». в кампании?». Ответ был очень эмоциональным: «В том-то и проблема, что я практически не развиваю, а только использую в работе те навыки, которые приобрел ранее в другой кампании. Я не чувствую своего дальнейшего роста. Меня это сильно угнетает.Я прихожу на работу и выполняю те же обязанности. Разнообразия немного, но это не сильно влияет на мое профессиональное развитие».

«Давайте посмотрим, почему вам так важно развиваться. Что для вас ценно в развитии? Я спросил ее. Этот вопрос помог плавно перейти на следующий уровень пирамиды (уровень ценностей). Она сказала: «Мне важно развиваться, чтобы узнавать что-то новое, не стоять на месте. Когда в моей работе больше разнообразия и я открываю новые грани своей профессии, я чувствую, что развиваюсь как профессионал.Я чувствую вдохновение и хочу идти на работу».

«Тогда скажи мне, кто ты, человек, который постоянно учится новому в своей профессии?» Я задал ей следующий вопрос, который выводит нас на следующий уровень пирамиды (уровень идентичности). «Я профессионал, который идет в ногу со временем, следит за новинками в своей специальности и применяет их в жизни», — ответила она.

«Скажи мне, зачем ты это делаешь? Прошу вас объяснить мне это простыми словами, как если бы я был маленьким ребенком и вы описывали мне смысл вашей работы.Этот вопрос вывел нас на вершину пирамиды логических уровней (уровень миссии). Не сразу, минут через пять она мне ответила: «Я помогаю людям в трудных ситуациях. Мое хорошее знание юриспруденции помогает другим людям. Я защищаю других людей от неприятностей. Поэтому мне приходится все время узнавать что-то новое, быть в курсе изменений.

– Подытожу немного, – сказал я. «Вам важно развиваться в работе, потому что вы стремитесь быть хорошим профессионалом.Вы считаете, что для этого нужно быть в курсе новых изменений в своей профессии, а также желательно приобретать новые навыки. Я правильно тебя понял? — спросил я ее. — Да, — ответила она.

Обратите внимание, что проблема, вызвавшая выгорание сотрудника, находится на уровне способностей. Поэтому, если время ограничено, можно выполнить «облегченный вариант» техники. Нужно взять уровень выше, т.е. уровень ценностей и спросить, как она может получить новые знания в своей профессии и применить их в своей работе.

У меня было время и я решил спросить ее сначала с самого высокого уровня (уровень миссии).

«Как еще вы можете помочь людям с нашей кампанией?» Я задал ей следующий вопрос. Она задумалась на мгновение, а затем с удивлением ответила: «Я могу помочь новичкам. Я могу стать наставником и передать им свои знания. Удивительно, но раньше я даже не рассматривал такую ​​возможность. Когда нас спросили, кто хочет помочь новичкам адаптироваться, я подумал, что это не поможет мне в карьере, и не проявил инициативу.

«Как ваши новые обязанности помогут вам стать профессионалом в своей работе?» — задал я ей вопрос, тем самым начав плавно спускаться по пирамиде логических уровней (к уровню идентичности). «У меня будет опыт адаптации новых сотрудников», — ответила она.

Следующий вопрос касался уровня ценностей. «Какую ценность вы получите, привлекая новичков?» Я попросил. Она сказала: «Думаю, это поможет мне понять, есть ли у меня лидерские качества, смогу ли я повести за собой людей.

«Какие способности вы можете развить, заботясь о новых сотрудниках?» Я задал ей вопрос, который вывел нас на уровень способностей. «Я думаю, что это разовьет мою способность руководить людьми. Это также даст мне навыки общения с людьми. И я узнаю много нового», — улыбнулась сотрудница. «Честно говоря, идея адаптации настолько вдохновила меня, что я хочу пойти и поговорить со своим менеджером как можно скорее», — сказала она. «Отлично, ты опередила мои мысли», — сказал я ей.«Я хотел задать вам вопрос о ваших первых действиях. Какие первые шаги вы планируете предпринять? Этот вопрос помогает спуститься еще на один логический уровень вниз (уровень действия). Она ответила: «Первое, что я сделаю, это поговорю с менеджером. Я спрошу, кого из новых сотрудников я могу взять в наставники. Во-вторых, я напишу себе план, как адаптироваться. Третьим моим шагом будет поход в книжный магазин, где я смогу купить литературу по адаптации персонала».

«Скажите, что изменится в вашем окружении?» Я задал ей последний вопрос.«У меня появятся новые люди, за которых я отвечаю, которые будут задавать мне много вопросов. И новые книги. Думаю, в ближайшее время у меня будет достаточно разнообразия, и я точно не буду скучать», — сказала она.

Когда она ушла после нашего разговора, я не заметил в ней признаков эмоционального выгорания. Она хотела работать, ее цели и ценности совпадали с целями кампании, и она была заинтересована в своей новой деятельности.

Когда вы вместе с сотрудником находите более высокий уровень мотивации, симптомы эмоционального выгорания уходят.Смысл пирамиды в том, что высший уровень оказывает влияние на низший. Вам важно понять, что изменение, происходящее на более низком логическом уровне, почти никогда не приводит к изменению на более высоком логическом уровне; и изменение, которое происходит на более высоком уровне, всегда приводит к изменению на более низких уровнях. Я приведу примеры уровней и вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы повысить свою мотивацию.


1. Уровень окружающей среды

Описывает среду обитания человека.Отвечает на вопросы: « Что?», «Где?», «Когда?», «С кем?», «Кто?». Здесь нет движения. Движение выше, на уровне действия. Этот уровень характеризуется тем, что человек видит и определяет весь мир и свое место в этом мире по окружающим предметам Представитель «средового уровня», решив выучить иностранный язык, оплачивает курсы и на этом останавливается: для нее заключение договора на обучение – это уже воплощение решения выучить язык.

2. Уровень поведения, действий.

Этот уровень отвечает на вопрос Что мне делать? «. Содержит информацию об изменениях и движениях. Языково этот уровень выражается различными глаголами. Здесь скорость как характеристика движения. Иду — одна скорость. Бегу — другая скорость. Я мчусь всеми ногами — третья скорость

Человек, находящийся на уровне поведения, мыслит жизнь как процесс и движение.Его девиз: «Я бегу, значит, я живу». Для такого человека важен сам процесс, т.е. если вы записались на курсы английского языка, обязательно ходите на них, но не важно, насколько язык выучен.

3. Уровень способности.

«Большая часть нашего поведения исходит из «ментальной карты» и других внутренних процессов, ресурсы которых находятся внутри нашего разума. Это уровень опыта, который стоит за вашим непосредственным восприятием окружающего», — Р.Дилтс определяет содержание этого уровня. На этом уровне существуют стратегии, лежащие в основе поведения и отвечающие на вопрос « Как? ». Способности определяют выбор поведения, своеобразные внутренние силы нашего поведения, источники движения. На этом уровне для человека становится важным не то, что он имеет, а то, что он может сделать. На этом уровне знания становятся для него главным капиталом.

Для такого человека важно не то, что он ходит на курсы английского языка, а то, какие знания он там получает и как он может их применить.

4. Уровень значений.

Этот глубинный уровень, структурирующий весь опыт человека, определяет представление о нем как о личности. Ценности формируются под влиянием различных факторов: семьи, школы, культурных особенностей. Они формируются к десяти годам и редко радикально меняются. Именно на этом уровне находятся позитивные намерения даже деструктивного поведения. Изменение убеждений приводит к существенным изменениям в структуре базовых уровней.Отвечает на вопрос «Почему это так важно?».

Если у человека, знающего английский язык, есть важная для него ценность, он легко выучит язык любым доступным ему способом. Уровень ценностей помогает сметать все преграды на пути к цели. На этом уровне нет оправдания, почему я не смог. На нем только вопрос: «Как я могу это сделать?». Например, если у вас не хватает денег на курсы английского языка, но вам важно его выучить, так как в свободном владении английским вы видите важную для вас возможность общаться с людьми во время ваших самостоятельных поездок за границу, то вы научитесь язык с помощью курса Pimsleur или диска Oxford Platinum.

5. Уровень идентификации, I уровень.

Уровень « Кто я?». Здесь собраны все представления человека о себе, кто он, что он из себя представляет, как он строит отношения с окружающими.

Понимание себя, своей картины мира помогает овладеть жизненной ситуацией. Вы выбираете, как вы хотите представить себя и мир вокруг вас. Важно отметить, что вы также можете изменить свое мышление, когда оно переходит от полезного к ограничивающему.

Каждый человек имеет в своем сознании ментальную модель себя и мира, на которой строится его субъективное представление. Эта модель содержит миллионы различных образов, как простых, таких как представление о воздухе или воде, так и абстрактных, например, относительно существования высших сил.

Если на вопрос «Кто ты?» Если вы ответите «Я человек, который принимает решения и никого не слушает», то бесполезно пытаться оказывать на вас какое-либо влияние, например, когда не вы, а ваша вторая половина или руководитель решили, что вам нужно выучить английский язык.

В том случае, когда вы хорошо знаете себя и понимаете, что этот образ Я начинает мешать вашему развитию, вместо помощи становится ограничивающим, вы можете изменить свой образ Я.

Например, вы понимаете, что знание английского вам необходимо по тем или иным причинам. Вы много раз пытались научиться этому, но все безрезультатно. Спросите себя: «Кем я буду, если выучу английский? Какие представления о себе изменятся? Готов ли я к таким переменам? Вам могут приходить разные ответы, например, что выучив английский язык, вы будете человеком, у которого дела не расходятся со словами.Попробуйте 21 день прожить с ощущением, что вы такой человек. Каждый день делайте себе напоминание на телефоне: «Я человек, чьи поступки не расходятся со словом». Изменяя свое представление о себе, вы устраняете причину, которая мешает вам свободно говорить по-английски.

Хочу отметить, что работа с уровнем идентичности требует высокого осознания себя и своего мировоззрения. В то же время, если вы научитесь понимать себя и будете иметь возможность изменить свои убеждения, вы овладеете методом фундаментальных изменений.

6. уровень миссии.

Р. Дилтс описывает этот уровень следующими словами: «Он относится к вашему ощущению чего-то, что выходит за рамки вашего личного видения себя и включает ваше видение больших систем, окружающих конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения..

Этот уровень относится к тому, что может быть видением или «духом» человека. Это стратегический уровень, который отвечает на вопросы: Почему?», «Для чего?», «В чем смысл?».

В практике HR-менеджера или коуча также могут применяться следующие вопросы, относящиеся к этому уровню: «Как бы вы объяснили ребенку 5 лет, чем вы занимаетесь? Как вы думаете, в чем смысл вашей деятельности? Зачем ты это делаешь?»

В случае изучения английского языка попробуйте сформулировать ответ на вопрос: «Как бы вы объяснили 5-летнему ребенку смысл ваших занятий английским языком?».

Пирамида логических уровней Дилтса удобна тем, что не всегда нужно работать со всеми уровнями.Достаточно определить, на каком уровне у сотрудника возникла проблема, и попытаться найти решение на более высоких уровнях. Важно уметь задавать вопросы того или иного уровня, отвечая на которые сотрудник вашей кампании сам найдет ответы для решения своей проблемы.

Как практически применить пирамиду логических уровней в работе с сотрудниками? Например, в вашей кампании действует строгий дресс-код, и некоторые ваши подчиненные его не соблюдают. Нужно выяснить, какие ценности работник вкладывает в возможность одеваться так, как ему хочется.Например, он ответит вам, что считает строгий дресс-код нарушением своей свободы самовыражения. Предложите ему альтернативу, найдите способ проявить свободу в его работе, и ваш подчиненный больше не будет чувствовать себя лишенным выбора. Или подняться на уровень выше ценностей, уровень личности. Спросите его, кто он такой свободно выбирающий дресс-код и как он может продемонстрировать свои качества, соблюдая при этом дресс-код вашей компании.

В моем случае, когда я работал над этой проблемой, сотрудник ответил, что он творческий человек и может проявить свою креативность в работе, в процессе ведения клиента (был корпоративным клиентским менеджером).Он также решил, что сможет выразить свой нестандартный взгляд на жизнь в креативных галстуках (на поход было обязательно приходить в деловом стиле, костюме и галстуке, но строгих условий по галстукам не было). Я спросил, достаточно ли ему этой свободы самовыражения. Он сказал мне, что ему нужно заниматься чем-то творческим помимо работы, и тогда потребность в проявлении своего творчества на рабочем месте не будет такой сильной. В результате нашей беседы менеджер стал соблюдать деловой стиль в одежде, а все руководство остались довольны его стильными галстуками.Больше всего своих творческих способностей он проявил после работы, когда помогал своему другу в оформлении клубных помещений.

Как еще можно использовать пирамиду Дилтса для решения практических задач в работе с персоналом? Возьмем типичный пример: сотрудник постоянно опаздывает. Любые примененные к нему санкции не возымели должного эффекта. Встал вопрос об увольнении, так как с одной стороны сотрудник нарушает дисциплину, а с другой стороны, руководство его очень ценит. Как решить проблему?

Повторяющееся поведение указывает на то, что проблема находится на уровне значений.Возник конфликт ценностей, и индивид выражает это несогласие самым привычным образом. При этом он постоянно опаздывает. Чтобы решить эту проблему, я использую воронку повторяющихся вопросов с ценностного уровня. Это упражнение также называется «Работа с глубокой ценностью». В этой статье я приведу пример работы с сотрудником, который постоянно опаздывает на работу. Кроме того, если у вас мало времени, попросите человека, который всегда опаздывает, определить ценность опоздания и ценность прихода вовремя.Он/она может даже не говорить вам эти значения. После этого спросите сотрудников вашей кампании, как бы они изменили свое поведение, если бы обе их ценности были одинаковыми. Таким образом, вы задаете вопрос, относящийся к уровню поведения, и учите человека интегрировать важные для него ценности и выражать их в изменениях в поведении (в нашем случае начать вовремя проявляться). Например, в походе был сотрудник, который постоянно опаздывал. Она пришла ко мне на коуч-сессию с просьбой «Я хочу приходить на работу вовремя.Во время коуч-сессии выяснилось, что это было не ее желание, а указание, и она не видит ничего плохого в том, чтобы задержаться. Ей было важнее выглядеть хорошо одетой в пух и прах, чем успеть вовремя. спросил: «В чем ценность вашего желания хорошо выглядеть?» Она ответила: «Умение обращать внимание на себя». «В чем ценность того, чтобы приходить вовремя на работу?» Я задал ей следующий вопрос, сотрудница немного подумала, а затем ответила: «Я думаю, что это возможность не конфликтовать с другими людьми.«Попробуйте найти общую ценность, какой она может быть и как бы она изменила ваше поведение?» Я спросил ее. Она сказала: «Мне кажется, что это гармония отношений и с собой, и с людьми. Вечером постараюсь уделить время себе, продумав свой образ на завтра, и таким образом, утром смогу быстрее собраться и прийти на работу вовремя.

У каждого свои решения проблемы опозданий. Вместо того, чтобы раздать очередную порцию нерабочих советов, HR-менеджер помогает найти проблему и быстро решить ее с помощью коучинговых вопросов с учетом индивидуальных особенностей человека.Сотрудник сам находит решение своей проблемы, и берет на себя ответственность за его выполнение.

Пример коуч-сессии «Работа с глубинной ценностью»

Действия по раскрытию основной ценности

Ответы на вопросы
Запишите свое повторяющееся поведение. Постоянно прихожу не вовремя на важные для меня встречи, чувствую себя неловко, приходится оправдываться.
Опишите конкретный момент или событие, когда вы вели себя таким образом. Я опоздал на встречу с нашим новым клиентом на 20 минут. Пришлось много извиняться, начало встречи было очень скомканным.
Определите в организме, где находится часть, отвечающая за такое поведение. Поблагодарите свою часть за желание лучшего для вас. Когда я говорю о своем опоздании, у меня комок в горле и мне трудно говорить.( Я прошу клиентку положить руку на горло и сказать спасибо ). Я благодарен той части, которая ответственна за мое опоздание. Я знаю, что она хочет только лучшего для меня.
Найдите ту положительную цель, которую хочет для вас часть. Часть меня хочет, чтобы я вел более размеренный образ жизни, был более спокойным.
Определите последовательность целей и доберитесь до главной, фундаментальной цели, которая является источником вашего повторяющегося поведения.«Если это (полученная цель из пункта 4) уже полностью было в моей жизни, то что еще важнее и ценнее вы хотите для меня?» Если у меня уже сейчас был размеренный ритм жизни, именно такой, какой хочет для меня моя часть, то важнее, чего она хочет для меня, — это благополучия.
Повтор вопроса «Если это (полученная цель из пункта 5) уже было полностью в моей жизни, то что еще важнее и ценнее Вы для меня хотите?» Если я уже имею тот уровень благосостояния, который хочет для меня моя часть, то самое ценное, что она хочет для меня, — это развитие.
Повтор вопроса «Если это (полученная цель из пункта 6) уже полностью было в моей жизни, то что еще важнее и ценнее Вы для меня хотите?» В моей жизни уже есть развитие, именно так, как хочет моя часть. Тогда чего лучшего она хочет для меня? Это любовь.
Повтор вопроса «Если это (полученная цель из пункта 7) уже полностью было в моей жизни, то что еще важнее и ценнее Вы для меня хотите?» Если в моей жизни уже есть любовь, именно в том виде, в каком хочет моя часть, то чего более ценного желала бы для меня моя часть? Единство.( Клиентка долго думала, прежде чем дать ответ. Дыхание замедлилось. Она закрыла глаза, прижала руку к горлу и попыталась найти ответ.)
Повтор вопроса «Если это (полученная цель из пункта 8) уже было полностью в моей жизни, то что еще важнее и ценнее Вы хотите для меня?» Мне кажется, что Unity достаточно. Ощущение, что это фундамент, на котором держится вся цепочка создания стоимости.
Вы видите цвет, когда говорите о Единстве? Да. Он радужно-белый.
Обращение к глубокой цели. «Иногда мои части думают, что для того, чтобы я почувствовал истинные состояния своего бытия (напишите здесь ваше состояние, которое вы открыли для себя), я должен что-то сделать и что-то почувствовать (здесь вы пишете ответы из ваших значений последовательности). Но это не так. Для того, чтобы я испытал свое глубочайшее состояние, мне достаточно просто почувствовать его и находиться в нем. Я говорю, клиент слушает, потом повторяет мне своими словами.
Заполните внутреннее и внешнее пространство глубоким цветом. Представьте, как переливающийся белый цвет сначала наполняет вас, начиная с горла, затем выходит за пределы вашего тела, заполняет пространство вокруг вас, освещая всю вашу жизнь. Мысленно представьте временную шкалу, на которой вы находитесь в настоящее время. Вы видите, как цвет простирается в ваше настоящее, прошлое и будущее. Я говорю, клиент слушает с закрытыми глазами.
Вкладывайте свою глубочайшую ценность во все промежуточные цели.

Что изменится, если вы добавите влюбленное Единство?

Становится легче, менее тяжелым и обязывающим. Мне нравится любить и быть любимой. Есть какое-то чувство радости от возможности любить.
Что изменится, когда вы добавите Unity в разработку? Я перестаю пытаться объять необъятное.Я знаю, что мне нужно, на получение какой информации я хочу потратить время, и какие знания мне не помогут, а только отнимут мою энергию. У меня нет проблемы выбора. Все становится таким очевидным.
Что изменится, если вы добавите Unity к благополучию? Благополучие для меня становится средством для моего развития, а не средством доказать что-то кому-то, в том числе и себе. Мне нравится заботиться о своем самочувствии, потому что это дело развивает меня и дает возможность открывать новые горизонты.
Что изменится, если вы добавите Unity к размеренному образу жизни? Измерение меня не пугает. Она не такая тяжелая для меня. Я понял, что размеренный темп жизни — не болото. Наоборот. Это легкий и спокойный образ жизни, когда я сам выбираю, чем мне заниматься. Я живу без оглядки на других — а как они там? Может быть, они уже сделали намного больше, чем я. Более успешный. Я теперь понимаю, что гонка, кто кого обгонит, не приведет меня к ощущению счастья, а приведет к ощущению загоняемости и усталости.
Что изменится, если вы добавите Единство к своему повторяющемуся поведению, когда вы опаздываете? Я не вижу необходимости опаздывать, чтобы почувствовать Единство. Видите ли, у меня, кажется, есть прямой доступ к моему состоянию Единства. Я знаю, как это чувствовать, как войти в это чувство. Оно всегда со мной. Просто не нужно было испытывать смущение и дискомфорт, когда я оправдывалась за свое опоздание, чтобы потом уйти в чувство Единства.
Каковы ваши самые первые шаги? Когда ты их сделаешь? Я пойду на переговоры только с очень важными или новыми клиентами.

Не более 3-х встреч в неделю. Остальных клиентов я распределим между своими подчиненными. Я составлю список клиентов, которые наиболее выгодны и легки.

Я только сейчас понял, что у меня есть клиенты, которые отнимают столько нервов, при этом делают минимальные заказы. Я постараюсь общаться с такими клиентами только по электронной почте.

Что было для вас самым важным и ценным во время сеанса? У меня сильный внутренний мир.Я всегда ругала себя за то, что мало делаю, что не успеваю, что могу больше. Теперь я понимаю, что это «уметь делать больше» лежит в другой области. Это значит не переделывать как можно больше разных вещей, а делать только те дела, которые дают значимый результат.
Поблагодарите себя за проделанную работу. Вы знаете, я действительно очень благодарна себе, что пришла на тренировку. Я не ожидал такой глубокой работы и таких важных для меня результатов.

Пирамида логических уровней может стать необходимым инструментом в работе с персоналом. Он помогает быстро определить, на каком уровне находится проблема, а задавая вопросы более высокого уровня, можно помочь найти решение важных для человека проблем. Со временем, если вы будете регулярно использовать пирамиду в своей работе, вы научитесь пользоваться пирамидой, как в развернутом виде, так и задавая всего 1-2 вопроса. Вы можете использовать знание логических уровней как для диагностики проблемы, так и для ее решения.Знание пирамиды и вопросов для каждого уровня даст вам четкий план собеседования, а также возможность увидеть внутренний мир соискателя с разных уровней.

Удобен тем, что понятен принцип решения любой задачи:

  1. определить, на каком уровне находится проблема;
  2. иди вверх по уровням и найди там нужное тебе решение.

Пирамида логических уровней помогает структурировать любые задачи управления персоналом, будь то мотивация и адаптация персонала, разработка тренингов для сотрудников или набор новых сотрудников.

Логическая пирамида Дилтса состоит из шести уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять ситуацию конкретного человека.

Как известно, ни одна проблема не может быть качественно решена на том уровне, на котором она была создана. То есть, чтобы найти выход, нам нужно подняться на более высокий уровень. Именно тогда можно будет понять наилучший сценарий развития событий.

Ситуация похожа на блуждание по лабиринту в поисках света.Практически невозможно найти выход без карты или подсказки. Но если вы подниметесь выше, то увидите все входы, выходы и пути.

Вот почему так важно уметь задавать себе вопросы, которые подталкивают вас к правильным ответам. В обычной жизни мы почти не способны задавать себе вопросы и получать ответы, которые все изменят. Именно поэтому стоит присмотреться к пирамиде Дилтса.

Пирамида логических уровней Дилтс

  1. Первый уровень отвечает на вопрос «что у меня есть».

    Это касается всех сторон жизни: материальных благ, возможностей, семьи. Например, какой у вас сейчас бизнес, сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с родителями, есть ли у вас семья. Этот вопрос затрагивает все стороны быта и быта, материальное благополучие и отношения.

  2. Второй уровень пирамиды задает вопрос «что я делаю».

    То есть вы можете что-то понять о своей реальности, если зададите вопрос о личных действиях.Например, человек жалуется, что ему не хватает денег. Он не может честно признаться себе, что просто мало работает, халтурит и не уделяет время профессиональному развитию. Если спросить его прямо о том, что он делает каждый день, то окажется, что рабочая смена длится всего 4 часа, хотя любой другой человек работает 8 часов.

    Логическая пирамида Дилтса дает понять, что лень не позволяет удвоить доход. Вы тоже можете задать себе вопрос о том, что вы делаете и что получаете.Когда ответ очевиден, понимание того, почему мы имеем то, что имеем, становится намного яснее. И возникает более конкретный вопрос: жизнь так устроена или мы ее так устраиваем?

  3. Третий уровень отвечает на вопрос «как мне выбрать».

    Третий уровень пирамиды касается стратегии. Модель пирамиды Дилтса позволяет детально проанализировать свои установки и докопаться до причин неудач в жизни.

    Некоторые предпочитают работать в поте лица, чтобы накопить на жилье или учебу в другой стране.Кто-то выбирает удачно выйти замуж. Человек может сделать ставку на поиск работы или открытие своего дела. Вы можете учить языки и заниматься спортом после работы или пить пиво перед телевизором.

  4. Четвертый уровень задает вопрос «во что я верю».

    Этот вопрос касается убеждений и ценностей. Согласитесь, невозможно стать предпринимателем, если человек считает себя честным, но убежден, что предприниматели только воруют. Или абитуриент считает, что место в вузе можно получить только по связям, и поэтому не нужно даже пытаться сдавать экзамены.На этом уровне выявляются шаблоны и стереотипы восприятия, которые не позволяют получить желаемое.

  5. Пятый уровень пирамиды задает вопрос «кто я».

    Уверен, что он блестящий художник и дизайнер, а потому ему по плечу любые выставки, конкурсы, конкурсы и показы. Другой считает себя неудачником и посредственным человеком. Самоидентификация является определяющим фактором успеха в жизни.

  6. Шестой уровень пирамиды спрашивает о вашей миссии.

    Этот уровень помогает осознать важность и ценность конкретного человека в масштабах Вселенной. Например, японские компании строятся на принципах ценностей и миссии, которые будут актуальны через 100-200 лет. Ваша жизнь тоже не предназначена для того, чтобы быть потраченной впустую, не так ли?

Пирамида логических


Dilts level:
как с ней работать?

Вопросы позволяют шаг за шагом понять, где у вас подмена понятий, где вы сбились с пути.Они как воронка, определяющая, на каком уровне вы застряли.

Не устраивает финансовое обеспечение, отношения с родственниками или коллегами? Тогда в ваших действиях явно что-то не так. Если действия кажутся правильными, а результата все равно нет, то нужно разобраться со стратегией, убеждениями (и далее по списку вопросов). Научитесь использовать пирамиду Дитлса и применяйте полученные ответы в своей жизни.

«Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла.» А. Эйнштейн

Пирамида — геометрическая фигура. Что в ней такого привлекательного? Почему пирамиды вызывают такой интерес у историков, физиков, философов? Меня всегда привлекали пирамиды. Больше всего меня привлекла гармония пирамиды, потому что она так рассчитана, что сама генерирует гармоничную и созидательную энергию. Чем больше я узнавал о пирамидах, тем больше вопросов возникало в моей голове. Но если у вас есть вопросы, это хорошее начало, чтобы получить ответы.Я интуитивно понимал, что вопросы в моей голове строятся по своеобразным уровням, как ступени в пирамиде, и было ощущение, что само наше сознание построено на многоуровневой основе. Пирамиды содержали множество ответов, нужно было только их реализовать.
Есть внутренний запрос — всегда будет ответ. Так получилось, что, изучая смерть, я узнал о пирамиде неврологических уровней. Роберт Дилтс, специалист по НЛП, с помощью работы Грегори Бейтсона, Бертрана Рассела и Альфреда Уайтхеда разработал первоклассную простую модель для наблюдения за нашей системой мышления.Сейчас эта модель называется пирамидой логических уровней. Модель проста, но дает глубокое понимание того, как люди действуют в мире. В структуре личности предлагается различать устроенные по принципу пирамиды неврологические уровни — разные ярусы (чаще для простоты их называют логическими уровнями). Пирамида построена на законах, что в познании, изменении, общении и просто жизни соблюдаются некоторые естественные уровни классификации, эти уровни взаимосвязаны и человек существует одновременно на каждом из них.
Бинго! Я нашел то, что искал. Ведь, как и сама пирамида, модель помогает гармонизировать и углубить понимание своего внутреннего мира, того, что вас окружает, ваших целей, вашего поведения, ваших способностей, ценностей, кто вы есть. Гениально просто.


Чем может быть полезна пирамида неврологических уровней?
Вот, пожалуйста: у вас есть проблема, которую вы носите с собой и не знаете, как ее решить? Или сложилась сложная ситуация и она так же запутана, как моток ниток, которым играл котенок? Или цель есть, но не все ясно и поэтому вы не можете начать движение? Мы можем разложить проблему, ситуацию, цель по всем уровням пирамиды, задавая вопросы и получая ответы, т.е.е. информацию, которую мы можем осмыслить и осмыслить на каждом уровне пирамиды. Путешествие по логическим уровням имеет колоссальный эффект — результаты в виде раскрытой сознательной информации на одном уровне организуют и управляют информацией на более низком уровне. В результате вы быстро обнаружите, как изменения чего-либо на более высоких уровнях автоматически изменяют информацию на более низких уровнях. Что это означает в практическом плане? Что решение проблемы лежит не на том уровне, на котором она возникла и озвучивается, а на уровнях (обычно на 1-2) выше.Зная этот принцип, мы можем целенаправленно искать решения на соответствующем уровне.
Например. Мы жалуемся, что у нас проблемы с деньгами, мы хотели бы иметь больше денег, но никак не получается. Итак, проблема формулируется на уровне Среды, т.е. результатов, которые у нас есть и которые нас не устраивают. Изучая уровень Действий, мы можем увидеть, что мы делаем в данный момент, какие конкретно действия, чтобы заработать деньги. А пройдя уровень Способности, мы можем увидеть, как мы это делаем, какие навыки и умения, стратегии и модели используем.И теперь, поднявшись на уровень Убеждений, мы понимаем, что убеждены и верим, что деньги даются тяжелым трудом, что только у непорядочных людей есть легкие и большие деньги, что если что-то дается нам легко и все равно приносит удовольствие , то за это денег не берут, а если и берут, то не много. Вот оно — узкое место, которое нас не пускает, мешает получить результат на нижних уровнях (нет такого финансового дохода, который мы хотим и декларируем) и не дает там произойти изменениям.Это как раз тот уровень, на котором нам нужно приложить решительные усилия, внести изменения — трансформировать ограничивающие убеждения и найти новые, развивающие.
А давайте посмотрим на наше отношение к зарабатыванию денег с другой стороны. Например, если работа нам дается легко и приносит удовольствие, значит, мы уже вложили ранее, потратили свою энергию на то, чтобы узнать, что нам нравится, понять себя и найти свои таланты, отточить свои навыки, вложиться в свое обучение и развитие, поиск успешных стратегий и моделей, которые делают нас более эффективными и продуктивными в бизнесе.Кроме того, делая что-то легко и с удовольствием, мы все равно вкладываем свою энергию и даем другим людям больше ценности и результатов, в которых они нуждаются и заботятся. Поэтому мы можем начать верить в то, что мы ценны, что получение хорошего финансового дохода — это не обязательно тяжелый труд, что любой наш труд, даже тот, который дается нам легко, достоин и должен быть оценен по достоинству. И тогда мы сможем поверить, что если мы делаем то, что нам нравится и приносим удовольствие, мы наполнены, у нас есть энергия, которая движет нас вперед, а значит, у нас есть силы быть продуктивнее и эффективнее, делать больше, но легче и быстрее. и получайте больший финансовый доход с меньшими усилиями.
Что изменится на уровне убеждений и даст нам открытие новых убеждений? Изменения на уровнях ниже — Уровень Способностей (новые стратегии и модели, например, как мы можем использовать свои таланты, свои навыки и способности, чтобы легко зарабатывать, занимаясь тем, что у нас хорошо получается и что нам нравится, как теперь мы можем зарабатывать деньги больше и по-другому, как мы не делали раньше?). Действия (Какие тогда будут наши действия для этого? Что мы будем делать сейчас? Что можно изменить и сделать по-другому? Какие конкретные шаги мы можем предпринять? И, соответственно, Среда — где мы это будем делать сейчас? Кто будет следующим к нам?кто поможет и поддержит?регулярно.
Это конечно упрощенный пример, но если понять принцип, то дело техники. Вам просто нужно взять проблему, ситуацию, которую вы хотите изменить, или свою цель, и пройти логические уровни, задавая соответствующие вопросы на каждом уровне. Причем начать движение по пирамиде можно как сверху, так и снизу — главное, пройти полный круг и вернуться на тот уровень, с которого начали. Ниже я приведу методику и примеры вопросов по уровням.
Ценность пирамиды логических уровней: ценность изучения уровней пирамиды в том, что во всем можно разобраться, прояснить и понять. Но главное, мы находим «место удара», чтобы движок заработал — т.е. уровень, на котором находится решение.
И самый большой бонус — это не только разовое решение вашего вопроса. Используя пирамиду логических уровней, вы сможете изучить стратегии получения решения и осуществления личных изменений и помочь в этом другим людям.
И кстати, вы сможете осознать гораздо больше, чем то, с чего начинали, например, в каком направлении вам нужно двигаться дальше в жизни, что становится для вас очень важным, а что утратило смысл, кем вы и что делает вас уникальным и почему вы здесь?

МЕТОДИКА РАБОТЫ С НЕЙРОЛОГИЧЕСКИМИ УРОВНЯМИ: представим себе путешествие по пирамиде. Теперь вперед!
Вот пример пирамиды

Ниже приведены примеры вопросов по уровням. Например, вот вопросы для исследования цели (предлагаю взять самые основные 6 уровней) и для этого начинать восхождение с нижнего яруса пирамиды.Для большего эффекта можно отметить на отдельных листах название каждого уровня и вопросы к нему, и, изучая свой вопрос, перемещаться по ним, физически наступая на листы или прикладывая руку.

Уровень 1 — окружающая среда. Вопрос — Что? ВОЗ? Где? Когда? С кем? — условия, среда обитания, окружающий мир, предметы, люди, места, даты, сроки и все, что нас окружает в повседневной жизни.
Ответьте, когда вы планируете достичь цели, что вы получаете? Каковы результаты? Где это будет? Кто будет рядом с вами (родственники, друзья, сотрудники, партнеры, клиенты и т.). Что будет окружать вас?
Уровень 2 — действие. Вопрос что делать? Все, что связано с деятельностью, поведением.
Какие действия вы предпримете для достижения своей цели? Какие шаги вы предпримете? Что вы будете делать в среде, о которой говорили ранее?
Уровень 3 — способности. Вопрос в том, как? уровень источников и направление движения — уровень знаний и опыта, умений и навыков, сочетающих различные ресурсы, алгоритмы и стратегии.

Какими навыками и умениями нужно обладать, чтобы достичь своей цели? Какие из них у вас уже есть, а какие нуждаются в развитии? Как вы это сделаете? Какие модели и стратегии использовать?

Почему вы достигнете этой цели? Зачем она тебе нужна? Во что вы верите и в чем убеждаетесь, когда ставите перед собой такую ​​цель?

Что важного и ценного вы получаете, достигая этой цели? Как изменится ваша жизнь, когда вы достигнете своей цели? Что еще появится в нем?

Кем ты будешь, когда достигнешь своей цели? Кем вы станете, когда в вашей жизни появится что-то ценное, что она несет в себе? Что вы скажете себе, когда достигнете своей цели?
Ответив на все эти вопросы, мы интегрируем полученные ответы и с новым пониманием и осознанием спускаемся на те же уровни.Теперь качество вопросов на каждом уровне меняется с учетом уже полученной и ранее осознанной информации.
Уровень 6 — идентификация. Вопрос кто я?
А когда ты такой человек, что еще важного и ценного появляется в твоей жизни? Как меняется ваша жизнь?
Уровень 5 — значения. Вопрос в том, почему это важно?
Что еще появляется в твоей жизни? Что становится важным? Что теряет смысл? Какими новыми смыслами наполнена ваша жизнь?

Уровень 4 — убеждения.Вопрос: почему? За что? Каковы мои убеждения?
А во что тогда ты веришь? Почему вы хотите достичь этой цели?
Уровень 3 — способности. Вопрос в том, как?
Какие навыки и способности вы сейчас проявляете? Какие стратегии и модели вы используете?
Уровень 2 — действие. Вопрос что делать?
Какие действия вы сейчас предпринимаете? Что ты делаешь? Какие шаги вы предпринимаете сейчас?
Уровень 1 — окружающая среда. Вопрос — Что? Где? Когда? С кем?
И когда ты это сделаешь сейчас? С кем? Кто и что вас сейчас окружает? Кто и что вас поддерживает? И какие результаты вы получите тогда?

Ключи к поиску смысла и запуску изменений — CoBS Insights

Многие организации и лидеры заявляют, что у них есть цель и видение.Или же они ищут его. Каковы альтернативы поиску более высокой значимой мотивации? От Жан-Себастьян Симон , высокоэффективный тренер и инструктор по сознательному бизнесу в Бизнес-школа ESSEC

Назначение: Ключи к поиску смысла и запуску изменений . Жан-Себастьян Симон

В своем знаменитом выступлении «Начните с вопроса «Почему» Саймон Синек, оратор-мотиватор и гуру лидерства, красноречиво заявил, что у очень успешных компаний очень четкое представление о Цели.Как он выразился:

«Люди покупают не то, что вы делаете, они покупают то, почему вы это делаете».

Вопрос о Цели сегодня является центральным. К 2025 году миллениалы будут составлять 75% мировой рабочей силы, но сегодня только 29% из них заняты (источник). Вскоре после этого молодые поколения (i-Gen) войдут в состав рабочей силы, и все они отчаянно ищут Смысл, Вдохновение и Цель. Старшие поколения тоже чувствуют эту тягу к более глубокому смыслу, а не просто обретают стабильность в своей работе.

Цель в значении и изменении: Цель под объективом

Цель позволяет сотрудникам организации использовать свои усилия и таланты. Цель связана с поиском смысла в своей работе и жизни. Австрийский психиатр Виктор Франкл, прожив в общей сложности три года в четырех разных концентрационных лагерях, заметил, что заключенные, которые сохраняли надежду в самых ужасных условиях, были теми, у кого была причина жить. Позже он основал логотерапию, считающуюся Третьей венской школой психотерапии после психоанализа Фрейда и индивидуальной психологии Адлера (источник).Франкл объяснил, как поиск смысла жизни позволяет людям преодолевать страдания и сложные обстоятельства.

В 1960-х годах американский психолог Абрахам Маслоу хорошо описал этот процесс в своей знаменитой иерархии потребностей, где цель может быть найдена в двух верхних потребностях: самореализации и самопревосхождении.

Более того, Роберт Дилтс и Грегори Бейтсон, другие исследователи в области нейролингвистического программирования (НЛП), представили аналогичную идею в форме своей пирамиды логических уровней — модели личностных и системных изменений.Вершина пирамиды – Видение/Цель – оказывает прямое влияние на вторичный уровень, на уровень Идентичности.

Пирамида логических уровней Дилтса-Бейтсона

Вот почему люди делают то, что делают. Это главный источник мотивации. Когда люди достигают этого уровня, им не нужно «мотивироваться». Они сделают все необходимое, чтобы выполнить работу. Лидеры, которые могут вдохновлять на этом уровне, будут иметь когорты последователей для миссии.

Классические великие лидеры, о которых мы думаем (Ганди, Мартин Лютер-Кинг, Стив Джобс, Илон Маск и другие), пришли из этого места Высшей Цели.В наиболее промышленно развитых странах, где удовлетворяется большая часть материальных потребностей, самоактуализация и самопревосхождение становятся наиболее желательными потребностями человека. В странах с развивающейся экономикой цель все еще может быть найдена в содействии выполнению других уровней пирамиды (например, в подходах Основания Пирамиды).

Пища для размышлений:

Перед лицом цивилизации, которая колеблется, и учитывая, что ваши собственные дни на этой земле ограничены, когда вы думаете о человечестве в целом и о своей жизни, что действительно важно для вас?

Цель организации обычно определяется ее Видением и Миссией, из которых вытекает и реализуется Стратегия.В более новых формах организаций, таких как бирюзовые организации (как описано Фредериком Лалу в Reinventing Organizations, 2014), цель является эволюционной, что означает, что она может меняться с течением времени. Роль сотрудников состоит в том, чтобы слушать и быть в гармонии с тем, что от них требуется в данный момент. Лалу сравнивает эти организации с живым организмом, где каждая клетка может чувствовать, что больше всего необходимо в данный момент, и посылать сигнал другим клеткам, чтобы они адаптировались к постоянно меняющимся обстоятельствам.

Цветок Сознательного Бизнеса

Было доказано, что в естественном мире деревья выделяют определенные химические вещества в воздух и через свою корневую систему, когда животные, такие как олени, начинают жевать кору, а другие деревья в непосредственной близости начинают приобретать горький вкус, который служит репеллент для этих хищников.

Это в бхаге

В Сознательном Бизнесе, как только Цель становится более ясной, можно использовать различные подходы к продвижению вперед. Можно использовать как традиционные методы постановки целей, так и инновационные подходы, такие как метод BHAG , описанный Джимом Коллинзом и Джерри Поррасом в книге « Созданные на века: успешные привычки дальновидных компаний » (2005).

БИХАГ расшифровывается как «Большие волосатые дерзкие цели». Они позволяют людям чувствовать себя мотивированными, брать на себя обязательства и чувствовать, что их ценности достигаются путем достижения этой цели.Например, один из моих клиентов хотел создать сознательные сообщества, продвигающие и развивающие облесение и лесовосстановление в более чем 20 странах мира. Как коуч я предложил БИХАГ собрать 200 миллионов долларов для выполнения этой миссии. Приглашение коучей и лидеров в мире Сознательного Бизнеса состоит в том, чтобы дать своим клиентам и командам БИХАГ, который будет стимулировать их рост.

Вот шесть вопросов, чтобы проверить, эффективен ли ваш БИХАГ:

  • Стимулирует ли это продвижение вперед?
  • Создает ли это импульс?
  • Это заводит людей?
  • Это вызывает у людей соки?
  • Находят ли они это стимулирующим, захватывающим и авантюрным?
  • Готовы ли они вложить в это свои творческие таланты и человеческую энергию?

В «Сознательном бизнесе» БИХАГ можно использовать в качестве цели в игре, в которой не обязательно имеет значение, достигнете вы этой цели или нет, в срок или через два года.Этот подход противоречит классическому целеполаганию SMART, где цели устанавливаются четко, недвусмысленно и являются основой для дальнейших действий. Вместо этого, согласно БИХАГу, цель — это место, куда приходят из , а не место, куда идут.

В большинстве корпораций, работающих на традиционных парадигмах, существует проблема: добросовестные сотрудники с высоким этическим интеллектом и осознанием, жаждущие Цели и реализации, часто могут пойти на компромисс со своими ценностями, чтобы не «раскачивать лодку».«Они часто обнаруживают разрыв между корпоративным видением и собственными стремлениями или между тем, что объявляет компания (красивые корпоративные ценности, представленные на веб-сайте и в холле компании), и реальными действиями, предпринимаемыми сотрудниками и руководством на разных уровнях. организация.

Вместо этого в Бирюзовых организациях Цель обычно разделяется и создается совместно всеми сотрудниками с помощью конкретных процессов, которые позволяют сотрудникам действительно наделяться полномочиями и активно участвовать в жизни и решениях организации.Мы объясним некоторые из этих процессов в последней статье этой серии.

Цель как движущая сила

В сознательных организациях цель не становится чем-то, к чему можно стремиться. Он становится местом, где люди принимают решения, разрабатывают новые продукты и услуги и взаимодействуют с различными заинтересованными сторонами. Цель становится движущей силой бизнеса. Как это возможно? Это идеал или организации уже сделали это? Вы узнаете больше в следующем выпуске нашей серии статей об осознанном бизнесе.

Каталожные номера:

Лалу, Ф. (2016). Обновление организаций . Нельсон Паркер.

Жан-Себастьян Симон
ЭТА СЕРИЯ ИЗ ВОСЕМЬ ОСОБЕННОСТЕЙ
СОЗНАТЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС МОЖЕТ СЛЕДИТЬ ЕЖЕДНЕВНО С СЕНТЯБРЯ ПО ДЕКАБРЬ 2021 ГОДА ЧЕРЕЗ COBS INSIGHTS.

Полезные ссылки:

Узнайте больше о Совете по делам бизнеса и общества

Совет по бизнесу и обществу (CoBS), дальновидный по своей концепции и цели, был создан в 2011 и посвящен продвижению ответственного лидерства и решению проблем на перекрестке бизнеса и общества, включая устойчивость, разнообразие, этическое лидерство и роль ответственного бизнеса в содействии общему благу.

В 2020 количество школ-членов теперь 7, все «Triple Crown» аккредитованы AACSB, EQUIS и AMBA и являются лидерами в своих странах.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

26 марта 2021: Пожалуйста, просто дайте мне простую схему!

Как тренер и фасилитатор много лет, я девушка простая!

Я думаю, что почти любую ситуацию можно свести к одному из них.Возможно, это одна из причин, по которой я влюбился в модель логических уровней. Кто устоит перед простым треугольником, разделенным на шесть уровней?

Моя любимая модель

За последние тридцать лет я ввел модель логических уровней практически во все свои тренировочные программы. Моя основная модель по-прежнему заключается в том, чтобы помочь разрушить сложные процессы изменений — будь то коучинг организации, команды или отдельного человека.

Я разрабатывал «инструмент профилирования lli», основанный на модели логических уровней, почти половину из этих тридцати лет — создавая, тестируя, уточняя и еще раз тестируя.lli (Инвентарь логических уровней) теперь доступен по всему миру, и у нас есть тренеры в Великобритании и Австралии, аккредитованные для использования его со своими клиентами.

Инструмент полон простых графиков и таблиц, интерпретирующих введенные данные. Он не создает статическую метку, а вместо этого предоставляет невероятно подробные данные, «глубоко погружаясь» в то, что заставляет нас тикать. Мы были свидетелями того, как многие клиенты добивались значительных и устойчивых изменений в результате выводов, сделанных их личным отчетом lli вместе со своим коучем, который ведет их через это.

И все же иногда я замечаю, что во всем богатстве данных, которые предоставляет lli, иногда может потеряться простой маленький треугольник, то есть логические уровни!

Придерживайтесь основ

Разметив любую проблему или проблему — неважно, насколько сложной или запутанной — на этих шести простых уровнях, вы можете добиться ясности мышления и логики; вы можете найти место, чтобы определить, на каком уровне или уровнях вам действительно нужно сосредоточиться на своей проблеме.

Это как взять клубок спутанной шерсти и распутать его, пока все пряди не будут разделены. Теперь вы можете видеть, с чем имеете дело, и это стартовая площадка для разработки дальнейших действий.

Иногда самые простые вещи в жизни оказываются самыми необычными

И это верно для логических уровней.

Я глубоко благодарен Роберту Дилтсу за создание этой модели и Яну Макдермотту, моему тренеру по НЛП, за то, что он познакомил меня с ней много лет назад.

Итак, почему бы не воспользоваться моментом, чтобы узнать больше об этом необычном треугольнике, логических уровнях и немного глубже погрузиться в lli, который помогает раскрыть его магию?

До следующего раза, пожалуйста, оставайтесь в безопасности

Хилари Барнетт, соучредитель и тренер Logical Levels Inventory (lli)

Существуют ли разные типы вагонов?

Это наша вторая статья из серии «Что такое коучинг».Наша первая короткая статья «Что такое коучинг?» был недавно опубликован.

Эксперты по предмету и тренеры

В какой-то момент своей карьеры многие профильные эксперты приобретают профессиональные коучинговые навыки и сертификаты, чтобы работать с другими, чтобы помочь им расти и развивать свой потенциал в определенных областях. Эти «эксперты» являются профессионалами, которые приобрели значительный опыт за годы работы во многих областях (бизнес, спорт, питание, здоровье, музыка, танцы и т. д.).). Обладая такими передовыми знаниями и опытом, они обучают и дают рекомендации и советы людям или предприятиям.

Люди, решившие стать коучами (лайф-коучами), приходят в профессию из самых разных слоев общества. Они не являются экспертами в предметной области, потому что они не сосредотачиваются на коучинге, основанном на области знаний, скорее, они привносят интуитивные навыки и личностные качества внимательного слушания, наблюдения, доброй воли, альтруизма, сострадания и других отношений, которые важны для коучинговая практика и желание помочь людям двигаться к желаемым результатам.

Мы считаем, что и тренеры, и эксперты в предметной области имеют свое место в коучинговой беседе. Тем не менее, важно учитывать, что для получения качественного коучингового опыта вам может не обязательно понадобиться высококвалифицированный эксперт в предметной области, чтобы выяснить, что вам нужно, и улучшить свою работу. Все зависит от ваших целей и ожиданий, а также от того, что вы ищете в тренере.

Коучинговые подходы

Что касается психологических концепций, подобных пирамидам потребностей (Маслоу) или логическим уровням (Бейтсон, Дилтс), некоторым коучам удобнее работать со своими подопечными в контексте Делания (окружающая среда, компетенции и навыки, поведение и установки), а некоторым сосредоточится больше на Бытии (ценностях, убеждениях, идентичности, миссии).Чтобы выделиться перед потенциальными клиентами и проиллюстрировать свой подход, коучи часто рекламируют себя, используя терминологию, которая делает акцент на Делании — работе на нижних уровнях пирамиды с языком, основанным на результатах, в то время как другие будут более сосредоточены на Бытии — работая с более высокими уровнями. уровни идентичности, цели, миссии и т. д. Постоянные коучинговые отношения обычно требуют рассмотрения обоих аспектов жизненного опыта человека. Иногда коуч может предпочесть начать коучинговую беседу с точки зрения Делания или Бытия, но, как правило, желаемым результатом коучинговых отношений является интеграция обоих аспектов.

Коучинг из личного опыта.

Некоторые тренеры приходят в профессию через свой тяжелый личный опыт. Они столкнулись с невзгодами и проблемами и нашли путь вперед и вперед. Их опыт мотивирует их помогать другим в подобных ситуациях. Благодаря своему собственному путешествию они развили большую чувствительность, глубокое понимание и желание быть полезными. Они очень хорошо подготовлены, чтобы помогать и поддерживать людей в сопоставимых обстоятельствах.

Имея различные типы тренеров и опыт, как мы выбираем?

Коучинг — это большая и богатая экосистема, в которой вы можете найти разных специалистов по коучингу — таких же людей, как и вы, — с разными личностями, историями, опытом, опытом, философией, мировоззрением и глубиной коучинговой деятельности. Поскольку у вас может быть определенная область интересов, увлечений или предпочтений, тренеры также могут сосредоточить свое внимание на какой-либо конкретной области (спорт, питание, благополучие, здоровье, бизнес, образование и т. д.).). Вы найдете целостные и глобальные подходы (все предметы и ситуации), а также сфокусированные и предметно-ориентированные подходы.

Мы считаем, что вы будете основывать свой выбор в основном на своих чувствах и предпочтениях. Проверка на сертификацию коуча — это хорошо (даже необходимо), но это не поможет вам сделать лучший выбор, так как самое главное в коучинге — это отношения, которые у вас с коучем (хорошо ли вам, когда вы с ним или она, или нет). Важным также является уровень нейтральности, который коуч предлагает вам (не подталкивая вас к конкретным темам, коммерческим материалам, услугам, продуктам или другим группам людей, которых вы не знаете или не искали).При поиске тренера:

  • Потратьте время, чтобы спросить рекомендации у людей, которым вы доверяете
  • Поговорите с более чем одним тренером, возможно, с двумя или тремя, если можете, или более
  • Задавайте вопросы, чтобы понять предысторию и видение тренера
  • Расскажите о себе и почувствуйте способность тренера слушать, эмпатию, добрую волю и проверьте, чувствуете ли вы, что можете доверять ему/ей или нет

Наконец, если и когда вы почувствуете, что тренер вам подходит, принимайте решение и вступайте в отношения без вопросов и ожиданий.Хороший тренер будет знать, как адаптироваться к вам и помочь вам двигаться к вашим целям или видению.

В заключение, мы наблюдаем и верим, что любой хороший коучинг приводит к одним и тем же результатам: он помогает людям чувствовать себя лучше, развивать уверенность и поддерживает их в их жизненных переходах и проблемах, помогает им сделать шаг назад, создать больше возможностей и раскрыть свой потенциал. Имейте в виду, что для одних коучинг может быть коротким, а для других – более продолжительным. Это зависит от двух основных факторов: чего вы хотите достичь и насколько вы мотивированы, а также умения вашего тренера слушать и этической практики уважения к вашим чувствам и выбору.

Ключевой вывод: существуют разные типы коучей, и нет никаких заранее определенных личных условий, необходимых для того, чтобы стать хорошим коучем. Обязательно различайте эксперта и тренера, чтобы сделать лучший выбор для вас. И эксперт, и неспециалист могут обеспечить хороший коучинговый опыт, опыт не всегда требуется для хорошего коучинга, это больше зависит от того, что вы ищете. Самое главное – это ваши отношения с тренером. Имейте в виду, что для одних коучинг может быть коротким, а для других может занять больше времени.

Свяжитесь с нами, чтобы поделиться любыми мыслями, мы приветствуем ваши размышления и участие. Подпишитесь на нас в Facebook и Twitter, чтобы получать самую свежую информацию.

Agile — мышление или набор инструментов?

Этот пост также доступен в: Deutsch (немецкий)

«Agile» становится «медленной рекламой». Зародившись в ИТ, где много лет назад оно перевернуло все с ног на голову, желание «быть гибким» начинает распространяться и на другие отрасли. Особенно там, где циклы обратной связи намного медленнее, чем в ИТ, руководители хотели бы извлечь выгоду из «набора инструментов» Agile, не воссоздавая всю корпоративную культуру.

С другой стороны, каждый серьезный практик agile скажет вам, что «agile — это отношение» или что-то в этом роде. Специалисты по Agile говорят вам, что Agile — это образ мышления, и что этот образ мышления создал соответствующий набор инструментов, и что набор инструментов без мышления имеет сомнительную ценность.

В некотором смысле оба правы. В другом смысле, оба не таковы.

В конце концов, решение должно соответствовать задаче. Давайте исследуем две точки зрения:

Люди, которые рассматривают Agile с этой точки зрения, как правило, ставят перед собой следующие цели:

Повышать способность организации своевременно и осознанно принимать и реализовывать решения для повышения своей конкурентоспособности.

Цель — конкурентоспособность, средство — своевременные и осознанные решения, а главное препятствие — доведение решения из зала заседаний до цеха.

Такой подход к гибкости обязательно повышает самосознание бизнеса. Вся организация должна осознавать эти вещи.

Конкурентная позиция

Каждый должен понимать конкурентную позицию. Не все на одинаковой глубине, но как правило: чем больше, тем лучше.

С кем мы конкурируем? В чем сильные стороны наших конкурентов? Какие наши? Где «быстрые победы» новых конкурентных преимуществ?

Как только эта информация начинает распространяться в организации, становится все проще мотивировать команду, потому что есть ответ на волшебный вопрос «Почему?»

Своевременные и осознанные решения

Менеджеры и/или лидеры гордятся тем, что они «принимают решения». И они не могут быть настолько плохи в этом, иначе у них не было бы этой работы.Тем не менее время от времени случаются «кризисные времена», и если вы не считаете «кризисные времена» чем-то столь же неизбежным, как смерть и налоги (а это не так), вы сделаете вывод, что они являются признаком отложенного решения.

На деле оказывается, что очень сложно оценить своевременность и осознанность нестандартных решений. Существуют стандартные процедуры, скажем, для определения кредитного рейтинга. Но когда приходят уникальные решения, скажем, корректировка стандартного предложения – насколько своевременно, насколько осознанно принимаются такие решения?

Из зала заседаний в цех

Теория принятия решений гласит: «Решение — это необратимое выделение ресурсов.

С любым опытом в реальном мире вы подумаете что-то вроде: ну, это легче сказать, чем сделать. Для многих организаций изменить то, что они делают, это все равно, что столкнуться с кирпичной стеной. Некоторые говорят, что это связано с человеческой природой: люди не любят перемен. При ближайшем рассмотрении некоторые люди справляются с изменениями лучше, чем другие. Но никто не любит перемен, которые им навязывают извне. С другой стороны, как правило, людям нравится расти, людям нравится совершенствоваться (даже несмотря на то, что многие люди были воспитаны вдали от этой страсти).Опыт успеха в изучении чего-то нового может быть таким же, как и в завершении проекта — ЕСЛИ задействована достаточная автономия.

Agile-работа пытается передать полномочия по принятию решений как можно ближе к «переднему краю» — людям с практическим опытом. Усовершенствования — это высшее искусство людей, которые работают изо дня в день. Таким образом, пошаговые изменения заменяются непрерывной адаптацией, «непрерывным улучшением», как это называется. Это упрощает жизнь людей, отвечающих за улучшения, и, как побочный эффект, уменьшает необходимость принятия решений сверху вниз.

В то время как некоторые заядлые agile-люди, вероятно, не согласятся с этим, набор agile mind также создал набор инструментов , который можно использовать для других целей.

Типичной целью гибких инструментов в «традиционном» мышлении может быть увеличение маржи (маржа хороша для заинтересованных сторон, но сама по себе не зависит от конкурентной позиции). Фактически, большинство типичных экономических целей попадают в эту категорию.

Есть очень много компаний, у которых нет ни необходимости, ни зрелости для обучения и вовлечения всей организации в конкурентное положение.Особенно там, где создаются материальные товары, высшему руководству может быть достаточно хорошо понимать и переводить конкуренцию в операционные меры и использовать гибкие инструменты по мере реализации решений. Если он не сломан, не чините его.

Независимо от того, рассматриваете ли вы Agile как образ мышления или набор инструментов, в основном сводится к тому, на каких логических уровнях вы хотите их видеть.

Роберт Дилтс придумал такую ​​пирамиду для описания обучения. Детальное объяснение этой пирамиды расширяет рамки настоящей статьи.

Адаптировано из логических уровней Дилтса

. Очень кратко:

.
  • «Идентификация» имеет дело с «кто»
  • «Ценности и убеждения» посвящены «почему»
  • «Возможности» связаны с «как»
  • «Поведение» касается «что»
  • и «Окружающая среда» касается «где и когда»

Имея в своем распоряжении эту пирамиду, вопрос «набора инструментов» или «мышления» сводится к следующему: хочу ли я стать гибким на уровне «ценностей и убеждений», или уровень «способностей» достаточно хорош?

Если вы уверены в своей конкурентоспособности в обозримом будущем, нет необходимости интегрировать Agile в свои ценности и убеждения.Достаточно хорошо рассматривать Agile как набор инструментов на уровне возможностей.

Другое…

Родственные

Понимание причин перемен – Карим Ваес

Короче говоря
Неврологические уровни очень полезны для понимания изменений с индивидуальной, социальной или организационной точки зрения. Их предложил антрополог Грегори Бейтсон (1972, 1979). Он определил иерархию абстракции, включающую убеждения, ценности и идентичность.Он воспринимал отношения как имеющие более высокую абстракцию, чем идентичность, и, следовательно, влияющие на более низкие уровни иерархии, такие как убеждения и поведение.

Шесть логических уровней

  • Духовность/Цель : Каково мое намерение или цель для этого?
  • Личность/Миссия : Кем я должен быть?
  • Убеждения и ценности : Каковы мои убеждения?
  • Возможности/Стратегии : На что я способен?
  • Поведение : Что я могу сделать?
  • Окружающая среда : В каком контексте происходит такое поведение?

Ну и что?
Глядя на пирамидальную диаграмму выше; подумайте, что при настройке определенного слоя это отразит на все слои ниже , а только на один выше … Вы можете изменить окружение для кого-то, но это повлияет только на его/ее поведение.Но если вы измените его/ее личность, то это коснется и его убеждений. Это отразится на изменении направления в сторону определенных возможностей и так далее. Следующий пример поможет вам пролить свет на изложенную выше теорию.

Пример

Чтобы получить представление о том, как работают эти логические уровни, предположим, что сейчас 9:00, и я нахожусь на своем рабочем месте (окружающая среда).

Если я не хочу быть там, я должен изменить свое поведение. Некоторые возможные варианты: Я мог бы уйти.Я мог бы крутить колесами к двери и обратно. Я могла начать орать и кричать — в надежде, что кто-нибудь выведет меня из здания.

Поведение, которое я выбираю, зависит от моих возможностей/стратегий. Если я способен выполнять «колесо телеги», то это, безусловно, возможно. С другой стороны, моя стратегия может заключаться в том, чтобы кто-то помог мне уйти (т. е. криком и криком). Или, если я действительно не хочу там работать и нуждаюсь в каком-то источнике дохода, моя стратегия может заключаться в том, чтобы заболеть, чтобы у меня было медицинское оправдание и я мог получить длительную нетрудоспособность — знаю любого, кто сделал это — сознательно. или бессознательно?

Возможности/стратегия, которые я выберу, будут зависеть от моих убеждений и ценностей.Если я считаю, что могу легко найти другую работу, чтобы прокормить семью, то заболеть — не мой выбор.

Мои убеждения и ценности определяются моей личностью. Если я вижу себя успешным человеком, то вполне возможно, что я буду верить в то, что могу легко найти другую работу или даже создать свой собственный бизнес.

Моя идентичность зависит от цели моей жизни – влияния, которое я хочу оказать на свое сообщество и т. д.

Ссылки
Википедия
Обновление.около

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Так называемые логические уровни Woodsmall — [Документ в формате PDF]

ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ И СИСТЕМНОЕ НЛПГоворит ли кто-то о языке, описании, объяснении, теории или эпистемологии, обсуждение этих тем часто структурировано с точки зрения уровней, слоев , порядок или системы отсчета. Наличие теории о теориях или описания описаний включает в себя различия в логических системах отсчета.Отметить различие в пространстве означает указать на два различных уровня, например, внутренний и внешний. Точно так же различие между системой и подсистемой подразумевает различный порядок разграничения. Брэдфорд Кини Эстетика изменений (стр. 29) ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ Грегори Бейтсон указывал, что в процессах обучения, изменения и общения существуют естественные иерархии классификации. Функция каждого уровня заключалась в организации информации на уровне ниже него, и правила изменения чего-либо на одном уровне отличались от правил изменения более низкого уровня.Изменение чего-либо на более низком уровне может, но не обязательно, повлиять на верхние уровни; но изменение чего-то на верхних уровнях обязательно изменит вещи на нижних уровнях, чтобы поддержать изменения на более высоком уровне. Бейтсон отметил, что путаница логических уровней часто создавала проблемы. Роберт Дилтс Изменение систем убеждений с помощью НЛП (стр. 209) Мозг, как и любая биологическая или социальная система, организован по уровням. Ваш мозг имеет разные уровни обработки.В результате у вас могут быть разные уровни мышления и бытия. Когда мы пытаемся понять мозг или изменить поведение, нам нужно обратиться к этим различным уровням. То же самое будет верно и внутри бизнес-системы с различными уровнями организации. С психологической точки зрения есть пять уровней, с которыми вы работаете чаще всего. (1) Базовый уровень — это ваше окружение, ваши внешние ограничения. (2) Вы воздействуете на эту среду своим поведением.(3) Ваше поведение определяется вашими ментальными картами и вашими стратегиями, которые определяют ваши способности: (4) Эти способности организованы системами убеждений — и (5) убеждения организованы личностью. Итак, когда человек испытывает затруднение, вам, возможно, захочется узнать1

, исходит ли это затруднение из его внешнего контекста или дело в том, что у него нет специфического поведения, требуемого этой средой? Причина в том, что он не разработал подходящую стратегию или карту для создания такого поведения? Это потому, что ему не хватает веры или у него есть противоречивые убеждения, которые мешают его жизни или ее исходу? Наконец, есть ли какое-то вмешательство на уровне идентичности, всей системы? Это становится очень важным отличием для всех, кто работает в сфере обучения, коммуникации или изменений.Роберт Дилтс Изменение систем убеждений с помощью НЛП (стр. 1-2) Так говорит Роберт Дилтс, описывая свою популярную модель, называемую логическими уровнями. Дилтс говорит, что эти уровни расположены в порядке возрастания: ваше окружение, ваше поведение, ваши способности, ваши системы убеждений, ваша личность и духовность. Они представляют ваши границы и ограничения, вашу силу, ваш разум, ваше сердце, вашу Душу и вашего Бога. Дилтс называет эти уровни логическими и выстраивает их столбиком один над другим. Позже он изменил это на пирамиду.Мы будем называть его моделью тотемного столба по обычаю американских индейцев вырезать тотемные столбы с фигурами одна над другой. В более поздних версиях своей модели Дилтс добавляет перевернутый тотемный столб поверх своего оригинального тотемного столба. Его основой является идентичность/роль, которая отвечает на вопрос Кто? Выше это команда/группа, потом организация, потом сообщество, потом глобальная система, и все это система или кто еще? Кроме того, в более поздней версии Дилтс расширяет идентичность, включая роль человека, миссию и / или самоощущение.В частной беседе с Дилтсом на конференции лидеров НЛП он подчеркнул различие между логическими типами, которые он приписывал Расселу и Уайтхеду и рассматривал как категориальные, и логическими уровнями Бейтсона, которые он рассматривал как иерархические и рекурсивные. Дилтс сказал, что его метафора уровней возникла из математических производных, а не из философии. Когда я спросил его о названиях его уровней, Дилтс сказал, что он выбрал их, основываясь на ответах своих студентов, и что некоторые обозначения были получены в результате выполнения паттернов использования критериев.Он также подчеркивал, что логические уровни тесно связаны с уровнями внутри самой нервной системы. ОПЕРАЦИОННАЯ ФОРМА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ Логические уровни представляют собой полезный набор вещей для рассмотрения. Но в каком-то смысле они неполные. Вопрос в том, как вы их реализуете или применяете на практике. Они являются полезной картой. Чего не хватает, так это набора инструкций2

о том, что делать с картой. Дилтс действительно предоставляет множество полезных примеров, показывающих, как определить по языку, какой уровень рассматривается.Эта часть очень полезна. Однако остается вопрос: как только вы сможете определить уровень, что вы будете делать? Вмешаетесь ли вы на этом уровне, и если это не сработает, то перейдете на уровень выше? Поскольку уровни находятся в иерархии с нисходящей причинно-следственной связью, то можно предположить, что все проблемы в конечном счете являются проблемами идентичности или даже духовными. Так почему бы просто не начать с идентичности и не работать дальше? Очевидный ответ заключается в том, что изменение становится более сложным и требует больше навыков и времени для реализации по мере увеличения логического уровня.Во имя эффективности лучше всего решить проблему на самом низком уровне, который требует самого простого вмешательства. Только если это не работает, вы переходите на более высокий уровень. Дело в том, что логические уровни должны быть дополнены некоторыми указаниями, такими как следующие. Всегда вмешивайтесь на самом низком уровне, чтобы добиться желаемого изменения. Если вмешательство на уровне не работает, то могут быть проблемы на более высоком уровне. В этом случае поднимитесь на один уровень вверх и посмотрите, произойдет ли желаемое изменение.Также важно осознавать, что изменение более высокого уровня может быть необходимо для осуществления изменения более низкого уровня, но оно не создает изменения автоматически. Например, у человека может отсутствовать определенная способность. Но установка нужной стратегии может не сработать, потому что стратегия не будет держаться. Может потребоваться изменение идентичности, чтобы человек соответствовал рассматриваемой стратегии. Как только это произойдет, человеку все равно нужно будет установить в себе новую стратегию.Дилтс представляет интересную модель, и было бы полезно получить от него больше указаний о том, как ее использовать. Я не знаю, согласился бы он с приведенной выше операционализацией или нет. В любом случае дополнительные рекомендации по использованию были бы полезным дополнением к карте. ПРОБЛЕМА ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ Дилтс использует эту модель как основу для всего, от терапии до лидерства и моделирования. Его приложения часто весьма изобретательны, а его анализ весьма интересен. Его модель проста (если не упрощенна), ее легко запомнить, и ее можно применять в любой области.Его ученикам это нравится. Так в чем может быть проблема? Если бы в модели были просто отмечены некоторые важные элементы, которые следует учитывать в контексте любого изменения, у меня не было бы с этим проблем. Я согласен с Дилтсом в том, что полезно учитывать эти пять элементов при выявлении проблемы, когда у человека или организации возникают трудности. Этот список может быть неполным, но с него полезно начать.3

Однако, к сожалению, это не то, как он называется. Это называется логическими уровнями и является частью так называемого системного НЛП; а вот у меня проблема.У меня проблема; потому что это ни логично, ни многоуровнево, оно антисистемно, редукционистично и целостно. Вместо того, чтобы рассматривать человека как систему взаимосвязанных и равных частей, она возвышает одни части над другими частями; и я думаю, что это и вводит в заблуждение, и потенциально опасно. Кроме того, это приводит к представлению о духовности, основанному на восприятии того, что мы являемся частью все более и более крупных систем, окружающих нас. Я нахожу этот взгляд на Бога пантеистическим и предпочитаю искать Бога в другом месте.Я считаю модель Дилтса недостаточно строгой и последовательной и считаю, что она основана на неправильном толковании Бейтсона. Это часть того, что я считаю тревожной тенденцией к популяризации НЛП. Такая тенденция, оставленная без внимания, приведет только к дальнейшей потере доверия к НЛП в деловом и профессиональном мире. В этот момент может возникнуть вопрос о том, кого это волнует? и что? Не является ли это просто разницей во взглядах на разные модели мира? Вы можете сказать, что если вам не нравится модель, то не используйте ее, или вы смотрите на мир по-своему, а я буду смотреть на мир по-своему.Это хорошо и хорошо. Проблема вот в чем. Пока НЛП остается изолированной дисциплиной, оно, подобно религии, может верить во что угодно. Но что происходит, когда НЛП взаимодействует с остальным миром? НЛП претендует на звание мощной модели, способной изменить мир.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.