Не сотвори себе а: Не сотвори его себе — 5 букв

Содержание

Не сотвори себе кумира…

Все-таки всего важнее честь.
Б.Пастернак
У каждого безобразия должно быть свое приличие.
А.П.Чехов
У меня есть привычка записывать высказывания известных людей, чем-то созвучные моему восприятию действительности, моему отношению к жизни. Много из зафиксированного в разное время я почерпнул у Светланы Алексиевич.


Представителям старшего поколения хорошо знакомо ее имя. Статьи, документально-художественные повествования этой белорусской, советской писательницы в восьмидесятые да и в девяностые были у читающей публики на слуху. Да что там на слуху! Каждая публикация автора в один миг становилась бестселлером, за которым в библиотеках выстраивались очереди…
Недавно перечитал первую, сделавшую С. Алексиевич сразу знаменитой, вещь – «У войны – не женское лицо». Казалось бы, книга более чем безыскусна. В ней собраны записанные Светланой Александровной женские истории, рисующие облик войны, у которой «не женское лицо». Может, этим она и интересна? А еще тем, что истории – свидетельства обвинения фашизму – «обвинения фашизму вчерашнему, фашизму сегодняшнему, фашизму будущему».


Удивительно, но повесть не показалась мне устаревшей, наоборот, и теперь, спустя десятилетия, она как бы обрела «второе дыхание», «зазвучала» еще актуальнее.
Разве не злободневны хотя бы вот эти строки?
«Я родилась после войны, когда позарастали уже окопы, заплыли солдатские траншеи, разрушились блиндажи «в три наката», стали рыжими брошенные в лесах каски, — считает важным подчеркнуть автор, начиная свой рассказ. – Но я тоже принадлежу к поколению, у которого свой счет к войне. Меня не обстреливали на бреющем полете из самолета, не травили газом, не бомбили, не пытали в застенках гестапо, не жгли в собственном доме, но своим смертным дыханием она коснулась и моей жизни. Одиннадцать человек не досчитался наш род: украинский дед Александр, отец матери, лежит где-то под Будапештом, белорусская бабушка Евдокия, мать отца, умерла в партизанскую блокаду от голода и тифа, две семьи дальних родственников вместе с детьми фашисты сожгли в сарае в моей родной деревне Комаровичи Петриковского района Гомельской области, брат отца, Иван, доброволец, пропал без вести в сорок первом…»
«Они еще живы – участники боев, — продолжает писательница. — Но человеческая жизнь не бесконечна, продлить ее может только память. Пройдет еще немного времени, и никто уже не сможет сказать, что он слышал или записывал участника войны. Поэтому нам надо спешить, чтобы сохранить их воспоминания…»
И последняя цитата из книги:
«В одном из писем Николая Рериха, написанном в мае-июне 1945 года, есть такое место: «Оксфордский словарь узаконил некоторые русские слова, принятые теперь в мире: например, слово «указ» и «совет» упомянуты в этом словаре. Следовало добавить еще… непереводимое, многозначительное русское слово «подвиг». Как это ни странно, но ни один европейский язык не имеет слова хотя бы приблизительного значения…» Если когда-нибудь мир приобретет себе русское слово «подвиг», в том будет доля и совершенного в годы войны советской женщиной, державшей на своих плечах тыл, сохранившей детишек и защищавшей страну вместе с мужчинами».
Сегодня сложно найти объяснение, почему такое яркое патриотическое произведение долго не издавалось, два года лежало под спудом в издательстве. Свет увидело лишь в период перестройки.
Трудным был путь к читателю и других книг Светланы Алексиевич: «Последние свидетели» (о детях военной поры), «Цинковые мальчики» (об афганской трагедии), «Чернобыльская молитва»… Все они в штыки воспринимались критикой, власть предержащими, автора даже пытались привлечь к ответственности. В начале 2000-х Светлана Александровна вынуждена была уехать за рубеж. Жила в Италии, потом во Франции, в Германии. Теперь она снова живёт на родине.
Надо ли говорить, что гонения, преследования только подогревали интерес ко всему, что выходило из-под пера знаменитого литератора. Лично для меня она была тогда кумиром. А мимолетная встреча в 2007 году с нею на линии обороны русской армии 1914-1915 г.г. в Белоруссии помнится до сих пор. Светлана Александровна заглянула в эти святые для каждого славянина места вместе с подругой — певицей Еленой Камбуровой, гастролировавшей в тот момент в Минске…
На какое-то время имя и творчество Алексиевич выпало из поля моего зрения. И вдруг неожиданная новость: писательнице присуждена Нобелевская премия! Почему «неожиданная»? Не секрет, что этой наградой, особенно в интеллектуальных, гуманитарных областях, чаще всего удостаивают не столько за конкретные заслуги, сколько за приверженность западным ценностям. Не берусь оценивать вклад Алексиевич в мировую литературу, что же касается ее взглядов… Выяснилось: она давно изменила идеалам молодости.
Выступая перед членами Нобелевского комитета, писательница во главу своей речи поставила образ «Красного человека», иначе говоря, человека с советской психикой, который и нынче живет в сознании русских людей и заставляет их принимать те или иные решения. Этого человека Алексиевич осуждает как продукт тоталитарной эпохи. Русских людей называет «Рабами Утопии», возомнивших, что у них есть «особый русский путь», особая духовность, отличающаяся от духовности западных стран». Спасение нашей страны Алексиевич видит в отрицании этого вечного рабства и обращении к идеалам западного образа жизни».
А как же прошлые идеалы? Как же память о мужестве и героизме дедов и отцов? Как же жертвы, принесенные на алтарь Победы? Все побоку? Забыть, зачеркнуть? Но это же форменная беспринципность!
А были ли они, принципы, когда-либо у этого человека? – спросит кто-то. В свете последних событий – сомнительно.
Скандал, в центре которого оказалась недавно Светлана Алексиевич, говорит сам за себя. Вывели же на чистую воду звездную даму пресловутые российские пранкеры Лексус и Вован (Алексей Столяров и Владимир Кузнецов). Представившись по телефону сотрудниками администрации президента Украины, бравые хлопцы сообщили Светлане Александровне о «решении» руководства «незалежной» наградить ее медалью Небесной сотни и орденом Степана Бандеры. Алексиевич так расчувствовалась, что призналась: ридну нэньку она любит больше себя, полностью разделяет политику украинской влады, в том числе касательно русского языка.
«Будь моя воля, я бы давно его запретила», — сказала лауреатка, всю жизнь пишущая по-русски.
Не поверите, но Светлана Александровна сразу же согласилась принять и «предложенный» ей российский орден – бравые парни чуть позже не преминули выдать себя и за официальных лиц нашей страны. В разговоре с ними новая звезда клялась в любви к Руси великой. Поразительно, не правда ли! Подобное поведение, допускаю, было бы уместно на базаре, и то со стороны каких-нибудь безвестных и бесчестных личностей. А тут – увенчанная престижной премией знаменитая писательница!
Короче, не сотвори себе кумира…
Николай ШАТОХИН,
член Союза писателей России

В этой среде Ельцин был в одиночестве — Российская газета

ИЮНЬ 1988 года. Мы с коллегой аккредитованы на XIX партийной конференции. Той самой, где Ельцин услышал в свой адрес ставшее классикой «Борис, ты не прав!» Будущий президент России уже тогда, за два года до выхода из КПСС, был в очевидной опале. Убедиться в этом было нетрудно не только по выступлениям делегатов.

Перерыв. Фойе Дворца съездов наполняется людьми. Мы наблюдаем за происходящим с какого-то балкончика над фойе. Видим: вся эта однородная масса в темных костюмах и галстуках плавно перекачивается, переливается по кремлевским просторам. Но вот то в одном, то в другом месте среди этой темной массы возникает некий светлый круг с точкой в центре и чуть ли не выверенным радиусом. Картинка странная. Спускаемся. «Точкой» оказывается Борис Ельцин, уже отвергнутый партийным руководством, спущенный с властных верхов на скромную должность в Госстрое. Для делегатов конференции это равнозначно политической проказе, носителя которой надо обходить за версту. Они, воспитанные на неписаных законах партийной «этики» и партийной номенклатуры, и обходили его, зная, чем может обернуться любой контакт с «неправым Борисом»…

В этой среде Ельцин был в одиночестве. Для нее он станет авторитетом только после того, как въедет в Кремль на белом коне победителя. И та же темная масса, боявшаяся даже приблизиться в 1988 году к изгою, бросится к нему, понимая и зная «правила игры». Благополучие всей партийно-чиновничьей армии и каждого ее солдата будет зависеть уже именно от близости к телу первого лица.

Не сотвори себе кумира? Да кто ж это сказал? Как жить и прожить без кумира, схватывая на лету любое его слово, зорко следя за любым его жестом, предвосхищая любое его желание? Когда не работают демократические механизмы, когда они становятся лишь декорацией, элементом политической инсталляции, источники власти сами по себе сжимаются, как шагреневая кожа, меняя множественное число на единственное. Хорошо, если сам кумир (как Ельцин) привержен свободе и посылает окружению импульсы не на свертывание, а на расширение демократического пространства. А если нет?

Кумира, впрочем, создает для себя не только так называемая элита. Самим своим появлением среди делегатов памятной партконференции Ельцин был обязан, разумеется, не номенклатуре, а своей низовой популярности. Вопреки всем попыткам тогдашней партийной верхушки превратить его в «политический труп», Ельцин выжил, питаясь огромной, близкой к обожанию, народной любовью. За него, безусловного популиста (а кто из политиков не популист?), отменявшего льготы и привилегии, лично проверявшего работу городского транспорта, открыто — в лицо! — критиковавшего политическое руководство страны, люди готовы были идти и на митинг, и под танки путчистов.

Куда же все это подевалось?

Реформы оказались слишком болезненными? Наверное. Но почему никто не понял, что альтернатива была до крайности примитивной: либо тяжелая хирургия, либо смерть? В прежнем своем состоянии, по которому странным образом испытывают ностальгию многие наши соотечественники, страна просто не выжила бы. И, кстати, не дожила бы до сегодняшнего пусть и относительного, но все же благополучия.

Развалил СССР? Но ведь достаточно вспомнить хотя бы хронологию. В Беловежской Пуще фактически работала ликвидационная комиссия: к тому времени все бывшие советские республики уже провозгласили свою независимость, «Союз нерушимый» существовал де-юре, но не де-факто.

Так что заповедь «Не сотвори себе кумира!» относится и к нам, рядовым гражданам. Будь наше отношение к политикам, у власти или в оппозиции, более трезвым и рациональным, не испытывали бы мы — под влиянием сиюминутных симпатий и антипатий — приливов и отливов нашей верноподданнической любви к правителям. Мы их наняли (за наши деньги!) на работу, а не для того, чтобы сооружать из них икону, предназначенную для ежедневного поклонения.

СЕРЕДИНА 90-х годов. Ельцин приезжает во Францию, где я тогда работал. Помимо обычных обязанностей по освещению визита, у меня был еще один интерес к переговорам Ельцина и Ширака.

Озаботился я в то время судьбой кладбища под Парижем, в Сент-Женевьев-де-Буа, где захоронен цвет русской эмиграции (Бунин, Галич, Некрасов, Тарковский, Нуреев, Лифарь, белые генералы…). Проблема была в том, что этот исторический некрополь усилиями муниципальных властей, не испытывавших в силу своих левых взглядов симпатий к новой России, постепенно превращался в обычное коммунальное кладбище, на котором, к примеру, рядом с Кшесинской мог оказаться местный иммигрант с вьетнамской фамилией…

В общем надо было (надо, кстати, и сейчас) что-то делать. Статьи и корреспонденции, которые я отправлял в Москву, наверное, где-то и читались, но желаемого эффекта не давали. Мне же представлялось, что решением проблемы могло стать объявление кладбища историческим памятником под охраной двух государств — России и Франции. Эту идею удалось довести до сведения Виктора Илюшина, тогдашнего помощника Ельцина. И он пообещал, что вопрос будет включен в повестку дня переговоров с Шираком.

Долгожданный день. Подброшенная мною тема фигурировала во время разговора двух президентов в разделе «Разное». После окончания встречи о результате обсуждения мне сразу же рассказал тогдашний наш посол во Франции Юрий Рыжов: «Знаешь, когда они дошли до твоего вопроса (ничего себе мой! — В.Д.), Ельцин сказал: «Жак, что-то там не в порядке на русском кладбище». Ширак ответил: «А по моим сведениям, там все неплохо». На том все и закончилось». Мы с Рыжовым посетовали друг другу на неудачу. Тут подошел Илюшин. Мы ему: «Что же Борис Николаевич его не дожал?» «Он хитрый, — ответил Илюшин. — В дипломатии так и происходит: главное, что он заявил проблему. И к ней обязательно вернется. А сегодня пришлось уступить, разменять вопрос на другой, очень для нас важный».

Не знаю, возвращался ли к этой теме Ельцин в дальнейшем, но кладбище до сих пор не получило статуса, достойного его исторического значения.

Зато я понял одну вещь: не все могут короли. И президенты. У них своя иерархия ценностей и цен, которые надо платить друг другу за уступки и компромиссы. И вообще не надо избыточно надеяться на власть имущих. Гражданское общество — самостоятельная сила, способная решить многие проблемы.

НОЧЬ с 24 на 25 апреля 2007 года. Надеялся, что пройду в храм Христа Спасителя, чтобы попрощаться с Ельциным, достаточно быстро. А обнаружил огромную, огибающую храм очередь. Очередь удивительную: осмысленные, какие-то одухотворенные лица, тихая, достойная, корректная скорбь. Увидел в ней знакомого. «Стою уже почти три часа, — сообщил он мне. И добавил: — Если бы все эти замечательные люди ходили не только на похороны, но и на выборы…»

Читать «Не сотвори себе кумира» — Ежова Ирина — Страница 1

Ирина Ежова

Не сотвори себе кумира

© Ежова И. С. текст, 2017

© Издательство «Союз писателей», 2017

* * *

«Я есть Бог твой. Пусть не будет у тебя других Богов»

(Первая заповедь Божья).

«Не сотвори себе кумира»

(Вторая заповедь. Страшный грех).

* * *

Он говорит ей: вот так я тебя люблю.

Ничего не прошу взамен, ни о чём уже не молю.

Я не буду пить и лезть по ночам в петлю.

Только бы память тебя хранила.

Он говорит: одевайся всегда тепло,

Там ужасно противный ветер, там опять всё замело.

Просто знай – сколько бы дней ни прошло,

Я боюсь, как бы ты не простыла.

Он говорит: я без тебя не умру,

Буду жить. И однажды другую подпущу к своему нутру,

Мы поедем с ней на Бали, или, может быть, даже в Перу.

Сделаем кучу дежурных фото.

Но где бы я ни был, куда бы я ни пошёл,

Ты всегда – мой нагрудный образ, солнечный мой костёл,

Берег мой, тихая чаща, дом и накрытый стол,

Яблоневый сад. Ореховые ворота.

Он говорит ей: время течёт рекой,

Ты уже изменилась, я знаю. Ты стала совсем другой.

Но наша с тобой переписка у меня всегда под рукой.

И по ночам я её читаю.

Слово за словом, а за словами – ты,

Смеёшься, светишься рыжим, выступаешь из черноты,

Морщишь курносый нос, рассказываешь про мечты, —

Живая, простая, родная…

Он говорит: этот мир, что царит вокруг,

Совершенно сошёл с ума. Непонятно, где враг, где друг.

Но если ты мне напишешь вдруг,

Он покажется просто раем.

Где бы я ни был, сколько бы тел ни знал,

Какой бы ни встретил город и какой ни покинул вокзал,

Я найду тишину, я поймаю wi-fi, я устрою себе привал.

И отправлю тебе: я скучаю.

Автор Полина Шибеева.

Предисловие

Стоя в церкви, она шептала: «Господи, прости меня! Я сотворила себе кумира… Я забыла всё и всех. Забыла тебя. Я прошу у тебя прощения!»

Иконы молчали. Бог молчал. Слишком долго он пытался ее вразумить. И слишком безуспешно.

Вика стояла в платочке, бледная, с заплаканным лицом. Никто не узнал бы в ней хохотушку и первую отличницу курса. Годы делали свое дело. Годы, которые девушка поднималась вверх по карьерной лестнице и опускалась вниз, на самое дно личного счастья. Точнее, несчастья…

Семь лет прошло. Семь долгих лет. С того момента, как она получила заветный диплом со специальностью экономист. Радость от этого события меркла при мысли о том, что скоро у них с Олегом не будет ничего общего… Что жизнь разведет их в разные стороны. Такого Вика допустить не могла.

Глава 1. «Уже не важная встреча»

– Я хочу познакомить вас с Викторией Лебедевой, – голос звучал уверенно и спокойно. – Сейчас она является владелицей самой крупной консалтинговой компании в городе.

Денис Борисович показал на силуэт девушки, которая стояла у окна. Сердце Олега сжалось. Без сомнений, это была она. Его умница Вика. Лучшая студентка. С последней их встречи прошло четыре года. Сердце защемило и глухо застучало. Резко пересохло в горле.

– Я отойду ненадолго. Позже представишь нас… – Олег вышел.

Денис Борисович пожал плечами и отвернулся.

В ресторане громко играла музыка. Событие, которое отмечали сегодня, было важным и значимым в жизни Вики. Виктории Сергеевны Лебедевой. Три года существования ее компании.

Девушка удовлетворенно смотрела на своих веселящихся сотрудников. Это были надежные и проверенные люди. С каждым она прошла какой-то этап жизни. Сегодня это была их общая радость и победа. Компания процветала. Многие крупные предприятия, зашедшие в тупик в своем развитии, выходили из кризиса благодаря услугам «Легиона». Название своего детища Вика придумала сразу. В переводе с латинского – это крупная войсковая единица. Да. Ее команда тоже состоит из бойцов, которые выводят обратившиеся к ним компании на новый уровень.

Среди приглашенных на мероприятие, были далеко не последние люди города. Пробежав глазами по залу, Вика заметила выходящего мужчину. Ей сразу стало понятно, кто это. Олег Владимирович. Сердце пропустило один удар и вернулось в прежний ритм. Только один удар. Оно стало дрессированное, ее сердце.

Много воды утекло с их последней встречи. Они виделись четыре года назад. В кафе. Вика закрыла глаза и стала вспоминать.

Глава 2. «Письмо»

«Здравствуйте!

На календаре 28 марта 2010 года. Именно сегодня я поняла, как вы мне дороги и как я вас люблю.

Когда вы зашли в аудиторию, я поразилась вашей красоте. Вроде бы про мужчину так не говорят, но я, действительно, не могла оторвать от вас взгляд. Высокий брюнет с ярко-зелеными глазами. В белоснежной рубашке и синим пиджаке. Вы спокойно поздоровались и озвучили название своего предмета: „Макроэкономика“.

А когда первая пара подошла к концу, я была поражена еще и вашим умом и профессионализмом. Обычная студентка влюбилась в профессора. Безусловно, я никогда не рассчитывала на взаимность. Но мне так хотелось быть достойной, если не вашей любви, то хотя бы вашего уважения. Я расскажу вам о своих чувствах только тогда, когда пойму, что сумела сама чего-то добиться в жизни…»

Дописав письмо, Вика заклеила его и убрала самый дальний угол стол. На лице у девушки появилась немного безумная улыбка и ее глаза лихорадочно заблестели.

– Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы Олег заметил меня! А еще лучше, чтобы он мной восхищался!

С этого письма все и началось. Падение вниз. Девизом Викиной жизни стали слова: «…быть достойной вашего уважения». Страшная и жалкая цель. Все личные планы и стремления были задвинуты на задний план.

Глава 3. «Гениальная идея»

На дворе стоял май. Самый любимый месяц Вики. В воздухе витал запах предстоящего лета. В нем смешались ароматы яблони, черемухи и сирени.

Виктория вместе со своей подругой Лерой шли в институт. До окончания четвертого курса оставался месяц. Затем сессия и долгожданные каникулы.

Лерка размахивала сумкой и говорила, что ей совершенно не хочется учиться. Хочется лежать на пляже, загорать и кататься на велосипеде.

Вдруг Леркины фантазии прервал вскрик Вики:

– Слушай, Заяц (Лера по фамилии была Зайцевой), я придумала! Я всё придумала! – девушка подпрыгнула на месте и пару раз прокружилась.

Подруга недоумевающе смотрела на нее.

Вика продолжила: «На следующей неделе мы должны выбирать тему дипломной работы на будущий год».

– Ну-у! – Лера не понимала, куда она клонит.

– Заяц, до тебя вообще не доходит?! Тему дипломной работы и руководителя! – Вика победно смотрела на нее. – Свой диплом я буду писать у Олега.

Лера округлила глаза:

– Зачем? Что тебе это даст? Тем более, я слышала, что он не берет дипломников. Свою докторскую пишет.

– Да пойми ты, он профи в своем деле! Лучше него никто не разбирается в макроэкономике. Меня он возьмет, вот увидишь!

Не сотвори себе кумира текст песни(слова)

[Хэш-тэги битмейкеров]:
CEMETERY. Clonnex.

[Вступление]:
Не сотвори себе кумира — бог внутри, и в этом сила!
В ком-то нечисть породила то, за что светит могила.
Всё вокруг давно прогнило. Не замолить нам грехи мира.
Тут убийца и святой ходят свободно под одним светилом.

Эй!

[Куплет 1, Sagath]:
Вторую заповедь не нарушай!
Кто бы то ни был — такой же
Из плоти и крови, —
Пусть и обещающий рай.

Точно не идол, с демоном в доле —
Ты под колыбельную тьмы засыпай.
Что там вторая?!
Ты и первую нарушил в край.

Дрожащие руки, безумные взгляды,
Ловящие глюки, лесные обряды.
Наружу пороки и сколько же дури,
А эти пророки зарядили пули!

Нас не обманули…
Тут прямым текстом говорят —
Мы типо в рай, а враги в ад;
Сюрреализма тут парад.

Честно, не рад я за расклад такой.
Не засвистели пули,
Только потому что мрак
И все походу тут уснули.

В рог бараний правду гнули
И все вытирали ноги.
Но когда глубже капнули —
Осознал даже убогий (ай):

[Припев]:
Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

[Переход]:
Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

[Куплет 2, Sagath]:
Отыщешь тысячу причин — не принимать лишь бы решений.
Кто твой Бог и господин? Вижу в глазах столько сомнений.
Если только не кретин, и не идёшь на поводу у мнений.
Кто обществом гоним — в них больше правды без сомнений.

Нету больше королей. Так перед кем ты преклонился?
Тут похожих на зверей людей всё больше, как бы не молился.
В образе явился человека Царь-владыка Мира Тёмного,
Где света сроду не было.

Скажи-ка, как же можно слепо верить? Что-нибудь о сектах слышал?
Не в те двери! Лицемерили и дарили потери.
Крыша ехала даже у стойких. Опыт горький на больничной койке,
Истину искать — ну где-то в районе помойки.

Переубеждать? Затея отдавала мазохизмом.
Мне же так близка идея связанная с анархизмом.
Сыт по горло я цинизмом вашим, и расклад не катит.
Руку не подадут упавшим. Натерпелись, может хватит, а?

[Припев]:
Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

[Финал]:
Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)

Не сотвори себе кумира — тут убийца и святой
Ходят свободно под одним светилом (эй!)
Всё вокруг давно прогнило. Бог внутри, и в этом сила!
Не сотвори себе кумира (эй!)


О песне Sagath — Не сотвори себе кумира


  • Монах, сражающийся со своим внутренним злом представил мощный и жёсткий релиз «БразерХуд 2». Да, он по прежнему не изменяет своим предпочтениям и выдерживает определённое звучание и лишь изредка даёт волю новым приёмам в исполнении и подаче. Агрессивный и сочный стиль опредёленно привлечёт внимание любителей жанра. Сумасшедшие композиции дополненные сторителлингом и обращениями к слушателю от рассказчика источают мрак и злобу! Стоит отметить впечатляющий состав приглашенных на проект исполнителей, среди которых KURT92 и HEARTSNOW, немецкая рэп-группа ZOMBIEZ, американец Bearded Legend, с которым артист уже сотрудничал в сингле «Пламя, а также, Майк Стикс, Sa6ta6ni6ka, Elias Fogg, Jormunng, Ghostofblu, Overlust, Skabbibal. И если раньше САГАТ был одним из представителей отечественной хоррор-рэп сцены, то на данном этапе музыканта определенно можно назвать одним из лучших в своём деле, ведь он отточил полена слов рукой уровня мастера. Неуютно, холодно, жутко — это настоящий фильм ужасов о загробной жизни с исповедью

Дополнительная информация

Текст песни Sagath — Не сотвори себе кумира.
Альбом «Brotherhood 2».
Автор текста: САГАТ.
CEMETERY & Clonnex prod.
Сведение: Ivy Records.
Автор обложки: Dwell in Agony, Eternalgenocide.
Музыкальное издательство А+
Сентябрь 20, 2019.

Идеал: не сотвори себе кумира…

Очень часто нам приходится слышать либо от друзей, либо от родных фразы вроде: «Ты не идеал»,»Идеальных людей не бывает», «Слишком идеальным тоже нельзя быть».

А что вообще такое «идеал»? Идеал в моем понимании — то,что выбирает для себя человек и преклоняется перед этим. Идеалом может быть что угодно: и человек, и какая-то вещь, и творчество…

Но мне искренне непонятно, почему люди выбирают для себя идеалы? Зачем кому-то или чему-то поклоняться? Разве нельзя жить так, чтобы быть идеалом самому себе в хорошем смысле?

Как мне кажется, людям, так или иначе, свойственно выбирать то, к чему можно стремиться. Правда, я думаю, что не стоит перебарщивать с таким идолопоклонением. На мой взгляд, поклоняясь кому-то или чему-то, надо помнить о том, как не потерять себя, свои взгляды, убеждения, интересы.

Какой смысл проживать чужую жизнь, интересоваться чужими успехами вместо того, чтобы наладить и обустроить свою?

Вот, например, предлагаю рассмотреть такой вариант. Зачастую подростки выбирают для себя некий стереотип идеала, в образе которого может быть, например,актер или актриса. В большинстве случаев подростки начинают интересоваться не только жизнью звезд, но и перенимают манеру,стиль поведения этих людей. То есть полностью копировать образ! Спрашивается, а зачем?

Я не смогу точно ответить на этот вопрос, но вполне вероятно, что такие подростки чувствуют себя некомфортно в своем образе. Иными словами, как сейчас говорят, чувствуют себя «ущербными».

Но ведь мы далеко не все знаем о звездах, об их настоящей жизни. И вполне может быть, что знаменитость оказывается не такой уж классной, как первоначально ее представляешь. Не спорю, бывают и исключения, но таких мало.

Так получилось, что по жизни я не ставлю себе идеалов. Считаю, что это ни к чему. А вот вместо идеалов цели ставить — это да, это совсем другое дело. На протяжении всей жизни нам предстоит ставить себе цели, «перепрыгивать» их, ставить новые… И так всегда. Вот что действительно достойно уважения, так это грамотно поставленная цель и ее достижение.

Поэтому очень хочется надеяться, что никакие идеалы не смогут помешать личностному развитию. Не стоит смотреть на других, вместо этого посвятите всю свою энергию себе любимому, и, уверена, вы заметите значительные перемены!

КСТАТИ

В школе я сделала опрос своих друзей, которые прокомментировали тему идеалов:

1. Юлия Мокроусова:

«Нет,идеалы точно не в моем вкусе. Я считаю, что они не нужны. От них нет никакой пользы!»

2. Вера Литвинова:

«Мне кажется,что в идеалах нет ничего плохого. Главное — знать меру».

3. Валерия Александрович, выпускница 11 класса:

«Мне совсем скоро предстоит сдавать ЕГЭ. Как таковых идеальных образов у меня нет. Хотя…. один есть: моя семья. Вот это идеал, и в нем я не вижу ничего плохого. Моя семья поддерживает меня, потому это и является для меня тем, чему можно поклоняться.»

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции

Кэролайн Джонс выпустила клип «Barn Burner» на песню «Come In» действительно интересный поворот.

Певица, автор песен и мульти-инструменталист пережила пандемию COVID-19 в Новой Зеландии, куда она переехала, чтобы работать над новой музыкой и поддерживать романтические отношения с моряком из команды Кубка Америки в начале мирового чемпионата. кризис здоровья.

Она жила там, где кризис с коронавирусом не был таким сильным, как в большинстве других частей мира, на время блокировки, и она наняла группу местных жителей для своего видео «Входи», что доказывает Поговорка о том, что кантри-фанаты все одинаковы, независимо от того, откуда они. Кантри-бар и крутые ретро-танцы в клипе могли быть сняты не только в Америке, но и в любом кантри-баре мира.

«Это видео сводит с ума!» — говорит Джонс Taste of Country.«На сегодняшний день это наша самая большая видеопродукция, и, как увидят мои поклонники, она сильно отличается от всех моих предыдущих музыкальных клипов».

«Было непросто найти бар в стиле кантри и вестерн в Новой Зеландии, но мы справились!» — добавляет она. «Работа с полностью новозеландским составом была особенно освежающей, поскольку все они были очень радостными, чистыми и искренними людьми. . Я считаю, что энергия проявляется в танце и во всем видео».

«Come In» — это первое знакомство фанатов с грядущим вторым альбомом Джонс, который она продюсирует вместе с Риком Уэйком.Они вырезали большую часть треков в студии Зака ​​Брауна Southern Ground в Нэшвилле в 2020 году, прежде чем она уехала в Новую Зеландию, что стало последним полноценным проектом, записанным там до того, как комплекс был выставлен на продажу. Она работала удаленно с некоторыми музыкантами Music City, а также лично с некоторыми музыкантами из Новой Зеландии, чтобы завершить треки для проекта, который она планирует выпустить позже в 2021 году. Джонс дебютировала с «Come In» через Taste of Country в Маршировать.

«Come In» в настоящее время доступен для потоковой передачи и загрузки в самых разных цифровых музыкальных сервисах.Чтобы получить дополнительную информацию о Кэролайн Джонс, посетите ее веб-сайт или подпишитесь на нее через Facebook, Twitter и Instagram.

30 самых влиятельных женщин всех времен по версии кантри-музыки:

Кэролайн Джонс зовет вас «Войди (но не устраивайся поудобнее)»

«По моему мнению, никогда не было более свободного и захватывающего времени для творчества, чем сейчас», — сказала Кэролайн Джонс журналу American Songwriter.

Один из самых выдающихся современных факелоносцев смеси кантри, поп-музыки и рока «Gulf and Western», Джонс почти как связующее звено между старой музыкальной традицией и новой волной, которая только начинает расцветать.Оттачивая свои навыки, гастролируя вместе с Заком Брауном, Кенни Чесни, Винсом Гиллом и ее наставником Джимми Баффетом, она приобрела чувствительность и навыки у классиков, сохраняя при этом чувство свежести и придавая сил женственности. Теперь, 12 марта, она выпускает новый, в равной степени крутой и запоминающийся сингл «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)».

«Эта песня началась как шутка между мной и моей командой звукозаписи, — сказал Джонс. «Мы, авторы песен, всегда ищем уникальные и умные обороты речи.Я был рад найти разговорное выражение — «заходи и устраивайся поудобнее», — которое еще не было обращено на ухо в песне. Когда я написал строчку, которую я терплю с тобой, но ты не попадаешь мне в штаны , я знал, что должен записать эту песню и сыграть ее вживую — не могу упустить возможность такой дерзости! ”

Хотя возможность сыграть эту песню вживую в ближайшие несколько месяцев остается туманной перспективой, Джонс, как уже упоминалось выше, находится на переднем крае того, куда движется музыкальная индустрия.Присоединяясь к быстро растущей тенденции среди авторов песен, она сделала то, что до сих пор было невозможно для музыкантов: она начала дразнить «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)» еще до того, как она была написана.

«Я написала стихи и разместила небольшое акустическое видео в Instagram, которое получило большой отклик», — вспоминала она. «Затем, несколько недель спустя, я написал часть Б, которая более сексуальна и остра, чем куплет».

Видите ли, это новое явление, когда артисты дразнят музыку до того, как она будет закончена, позволяет авторам лучше понять свою аудиторию, их результат и отношения между ними.«Существует больше возможностей, чем когда-либо прежде, с точки зрения производства, смешения стилей, поиска нишевой аудитории и обмена контентом в режиме реального времени без фильтра посредников», — продолжил Джонс. «Конечно, существуют и большие проблемы, такие как бесконечный поток контента и старые/новые структуры компенсации, соперничающие за господство. Как и любой другой артист, я учусь ориентироваться в этой новой эпохе, но с большим оптимизмом и благодарностью, поскольку кажется, что отношения артиста и фаната находятся в центре внимания, как и должно быть.

Опередив ее второй альбом, который должен выйти в этом году, «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)» также предлагает поклонникам краткий обзор более опытной Джонс. «В прошлом году я писала и записывала свой второй альбом, — сказала она. «Это будет немного более музыкально сыро и энергично, чем мой первый альбом. Это отражает мою зрелость как автора песен и, особенно, как исполнителя и музыканта. Гастроли с Zac Brown Band, Kenny Chesney, Jimmy Buffett, Faith Hill, Tim McGraw и The Eagles придали мне больше уверенности и выдержки как артиста.Надеюсь, ты это чувствуешь. Тем не менее, краеугольные камни моего стиля сохранились и в этом альбоме — смесь кантри, поп-музыки и стилей певца и автора песен».

В то время как Джонс всегда была искусным инструменталистом — о чем свидетельствует тот факт, что она играла почти на всех инструментах на своем дебютном альбоме — эта новая партия песен показывает, как она вступает в новую звуковую среду. По-прежнему исполняя множество инструментальных партий, в том числе яркое соло Telecaster в песне «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)», к Джонсу также присоединилась первоклассная команда сессионных музыкантов из Нэшвилла.

«Для этого альбома я пригласил в студию еще нескольких музыкантов, чтобы добавить больше энергии и красок в базовую сессию записи», — объяснил Джонс. «Мы смогли получить максимальную отдачу от ритм-секции, когда они играли с еще несколькими музыкантами, в отличие от очень скудного гитарного демо без других инструментов. Кроме того, такие люди, как Дэнни Рейдер, Дерек Уэллс, Джейсон Роллер и Дэвид Дорн, создают звуки, о которых я никогда бы не подумал. Это поднимает мою игру как гитариста и клавишника и добавляет больше красок и текстур в звуковую палитру пластинки.После того, как мы получаем эти партии, я беру треки и добавляю свои партии — гитары, другие акустические инструменты, клавишные, бэк-вокал, программирование и т. д. Дело в том, что это лучшие музыканты на планете, и с ними абсолютное удовольствие. работать с. Не могу сказать достаточно хороших слов о сессионном народе из Нэшвилла».

В конечном счете, «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)» является свидетельством исключительно органичного видения и мастерства Джонса как автора песен. С ее искренней любовью к музыке в авангарде звука, Джонс была сопродюсером всех своих будущих релизов с Риком Уэйком (Мэрайя Кэри, Уитни Хьюстон, Триша Йервуд, Селин Дион и многими другими), привнося в каждую песню щепотку этого традиционная красота и новый, инновационный блеск.

— Это просто волшебство, — сказала она. «Я обожаю процесс наложения звуков и инструментов. Я люблю алхимию производства, собирающегося вместе. И сейчас, более чем когда-либо, существует миллион творческих способов производства. Более органично, менее цифрово — более цифрово, менее органично. Это все художественно; это все цвета для рисования; это все музыка».

Новый сингл Кэролайн Джонс «Come In (But Don’t Make Yourself Comfortable)» доступен везде с 12 марта. Посмотрите видео студийного исполнения песни ниже:

Кэролайн Джонс – Заходи (но не устраивайся поудобнее) Текст песни

Заходи (но не устраивайся поудобнее) Текст песни

[Припев]
Заходи, но не устраивайся поудобнее
Потому что я не знаю, буду ли ты мне нравиться долго
Заходи, но припаркуй свой грузовик лицом наружу
Потому что я не хочу быть тобой, когда захочу, чтобы ты ушел
Заходи, но не чувствуй себя как дома
Потому что ты просто разозлишь меня, и я буду двигаться дальше
Заходи, но припаркуй свой грузовик лицом к
Потому что я не хотел бы быть тобой, когда хочу, чтобы ты ушел

[Пост-Припев]
О, о, о, о oh
Oh oh oh oh oh

[Pre-Chorus]
Свет, я вижу, что ты любишь меня
Дорогая, это очень мило
Я мог бы просто примерить тебя, как новую пару сапог
Может быть, я Покрутись, сломай тебя, немного танца
Я потерплю тебя, но ты не попадешь мне в штаны

[Припев]
Так что заходи, но не успокаивайся способен
Потому что я не знаю, будешь ли ты мне нравиться долго
Заходи, но припаркуй свой грузовик лицом наружу
Потому что я не хотел бы быть тобой, когда захочу, чтобы ты ушел
Хорошо!

[Мост]
Эй!
Поехали!

[Pre-Chorus]
Я вижу, что ты любишь меня
Дорогая, это очень мило
Я мог бы просто примерить тебя, как новую пару сапог Little Line Dance
Я терплю тебя, но ты не попадаешь мне в штаны

[Припев]
Так что заходи, но не пойми неправильно
Mi casa не tu casa и эта земля не твоя земля
Приходи войдите, но припаркуйте свой грузовик лицом наружу
Потому что я не хотел бы быть вами, когда я хочу, чтобы вы ушли long
Заходи, но припаркуй свой грузовик лицом наружу
Потому что я не хотел бы быть тобой, когда хочу, чтобы ты ушел
Теперь я не хотел бы быть тобой, когда хочу, чтобы ты ушел
Нет, я бы не хотел будь тобой, когда я хочу, чтобы ты ушел
Нет, я бы не хотел быть тобой, когда я хочу, чтобы ты ушел, э-э

Не делай себя мишенью для социальных сетей

Ральф Нортам и Алекси Маккаммонд — два человека в центре похожих историй, которые закончились совершенно по-разному.

Нортэм, губернатор Вирджинии, был почти вынужден покинуть свой пост два года назад после того, как в социальных сетях появилась фотография из ежегодника медицинской школы за 1984 год, на которой он якобы был одет в черное и стоял рядом с человеком в костюме Ку-клукс-клана. Нортама, который сомневался, был ли он на фотографии, подвергли широкой критике и призвали уйти в отставку. Однако он проявил настойчивость, проведя многочисленные сеансы прослушивания с чернокожими лидерами и пообещав быть лидером в борьбе за расовое равенство.

И он сделал именно это, став, по мнению большинства, одним из самых прогрессивных губернаторов в стране в продвижении избирательных прав и привлечении цветных людей к принятию решений в правительстве штата.

У Маккаммонда не было второго шанса. Ранее в этом году новый вундеркинд-редактор Teen Vogue подала в отставку до своего первого рабочего дня из-за расистских твитов, которые она опубликовала десять лет назад. Маккаммонд, которая сообщила своему работодателю о противоречивых твитах, прежде чем согласиться на эту должность, извинилась и заявила, что она изменилась.Тем не менее, Condé Nast поддался давлению со стороны социальных сетей, рекламодателей и сотрудников Teen Vogue и согласился, что лучше расстаться с Маккаммондом, человеком, которого мало кто знал

Но я не хотел обидеть

Эти истории стоит вспомнить, когда мы возвращаемся на рабочее место, где цифровая связь будет беспрецедентно фильтровать то, как нас видят другие. В атмосфере информационной перегрузки и постоянного частичного внимания один твит, пост в Facebook или даже небрежное замечание в приватном чате могут аукнуться и навредить карьере и отношениям.И это может случиться с каждым.

В физическом мире наши отношения немногочисленны и глубоки. В цифровом мире они широкие и неглубокие. Каждый день по цифровым каналам мы сталкиваемся с людьми, которых никогда бы не встретили в реальном мире. Социальные сети имеют печальный эффект: они уплощают нашу личность, сводя нас к тому, что может уместиться в двухстрочном профиле и сообщении из двух предложений.

В то же время он позволяет одним нажатием кнопки поделиться тем, о чем мы думаем, даже если мы вообще мало думали.Заманчиво думать об этих каналах как о мыльницах, но мнения, озвученные на городской площади, развеиваются по ветру. Цифровые записи являются постоянными, доступны для поиска и очень легко неверно истолкованы.

Низкий профиль не является защитой. У Жюстин Сакко было всего 170 подписчиков, когда она незадолго до посадки в самолет из Лондона в Кейптаун написала в Твиттере: «Отправляюсь в Африку. Надеюсь, я не заболею СПИДом. Просто шучу. Я белый!»

Твит был неудачной попыткой пошутить Сакко, которого никто никогда не обвинял в расизме, но многие так не восприняли.К тому времени, когда она приземлилась 11 часов спустя, Твиттер был взорван тысячами гневных постов. Сакко уволили днем ​​позже, даже не вернувшись домой из командировки.

Оставайтесь на связи

Я не хочу судить о социальных сетях, оплошностях в Твиттере или о том, как люди реагируют на них. Они такие, какие есть. Но в нынешней поляризованной политической среде в США и многих других странах стоит помнить, сколько способов у нас теперь есть, чтобы выстрелить себе в ногу.

В условиях постоянного отвлечения внимания и постоянного общения у нас мало времени, чтобы глубоко понять, кто такие люди или каковы их мотивы, когда они говорят то, что говорят. Легче вернуться к стереотипам. Это среда, которая созрела для одного плохо сформулированного сообщения или небрежного комментария, чтобы определить, кто мы есть для многих других.

Нортам смог справиться с ошибкой 35-летней давности, потому что он уже был на своем посту. Маккаммонд не мог позволить себе такой роскоши.Как и большинство людей, которые работают на других. Работодатели склонны рассматривать такие инциденты через призму прагматизма. Они меньше обеспокоены тем, что было сказано, чем потенциальным ущербом для их имиджа. Политика социальных сетей напоминает людям, что они являются послами бренда как на работе, так и вне ее. То, что мы говорим, отражает то, на кого мы работаем, а анонимности почти невозможно добиться, когда так много информации о нас уже есть в сети.

Когда-то я консультировал компании по стратегическому использованию социальных сетей в те дни, когда Twitter был новинкой.Мой совет тогда состоял в том, чтобы сохранять позитивный настрой, избегать деликатных тем и никогда не писать в твиттере, посте на Facebook или даже в сообщении электронной почты то, что вы не хотели бы видеть на первой странице The New York Times .

Сегодня этот совет актуален еще больше.

Далее прочитайте это:

Copyright © 2021 IDG Communications, Inc.

10 способов делать себя счастливым каждый день

Как и почти все мои посты, я пришел сюда, чтобы написать этот в качестве терапии для себя.До недавнего времени у меня все было хорошо, я обнаружил, что довольно несчастен в течение длительного периода времени.

После долгих размышлений, которые, кстати, продолжаются до сих пор, я понял некоторые способы, которые помогут мне сделать себя счастливым. Счастье внутри тебя, верно? Но когда оно кажется потерянным, я думаю, что есть кое-что, что я могу сделать, чтобы вывести его на поверхность, медленно и неуклонно. Я уверен, что они помогут и вам. Давай начнем. 10 способов сделать себя счастливым

  • Откажитесь от того, что вам не нужно
  • Поставьте на первое место свое здоровье
  • Делайте небольшие добрые дела каждый день
  • Празднуйте маленькие радости жизни
  • 1.Примите свои эмоции

    Вы чувствуете то, что чувствуете, от этого никуда не деться. Заставляя себя чувствовать себя определенным образом, ваше текущее состояние столкнется с предполагаемым, и вы окажетесь ни здесь, ни там.

    Первый шаг — принять себя таким, какой вы есть в любом эмоциональном состоянии (посмотрите, как я начал этот пост, рассказав вам, что я чувствовал). Пусть ваши слезы текут, не фальшиво улыбайтесь, не смейтесь, когда это неестественно. Чтобы быть по-настоящему счастливым, вы должны быть по-настоящему счастливыми.

    Похожие: Секрет счастья на всю жизнь

    2. Делайте то, что верно для вас

    Что для вас важно? Что бы вы сделали, если бы на вашем пути не было препятствий, созданных вами самими? Каковы ценности в вашей жизни? А вы за себя говорите? Вы высказываете свое недовольство или отрицание, когда должны? Даете ли вы знать своим друзьям, когда у вас нет умственной энергии, чтобы прийти на что-то?

    Требуется мужество, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите. Вы должны идти на риск и столкнуться со страхом, чтобы быть тем, кем вам нужно быть.Я слышал бесчисленное количество сожалений от людей за эти годы о том, что они не сделали то, что могли. И, что любопытно, до сих пор этого не делают. Жаловаться проще. Будьте тем, кто вы есть на самом деле, и уважайте ценности своей жизни.

    Связанный: 6 простых советов, как жить простой жизнью

    3. Будьте благодарны, когда можете

    Я знаю, что в грустные дни благодарность не приходит так легко, поэтому не заставляйте себя. Я просто хочу сказать вам, что благодарность не всегда бывает радостной и праздничной, иногда это может быть просто признанием небольшого хорошего поступка.

    Например, вчера я написал в дневнике благодарностей: «Сегодня хорошая погода». Вот и все. Мое настроение не изменилось внезапно, но было приятно ценить то, что шло хорошо вокруг меня.

    Сегодня я оглядываюсь назад и улыбаюсь, зная, что вчерашний день был немного красивым.

    Похожие: 40 вещей, за которые нужно быть благодарными сегодня

    4. Перестаньте сравнивать себя с другими

    Когда другие вдохновляют вас своей жизнью в чем-то одном, но делать их успех своей потерей несправедливо ни по каким стандартам.Вы не прожили их жизнь. Они не жили по-твоему. Потратьте эту энергию на обучение и на то, чтобы стать тем, кем вы хотите, вместо того, чтобы лишать себя сил.

    5. Простите себя за свое прошлое

    Вы все еще держитесь за ошибки, которые вы сделали в прошлом? Если вы сделали все, что могли, чтобы искупить свою вину, ваша вина достигла своей цели. Продолжать это то же самое, что разогревать пищу, даже когда она готова к употреблению, она только сгорит. Уходите от своего прошлого, вы это заслужили.

    Связанный: 5 шагов, чтобы простить себя за свое прошлое и освободиться от вины

    6. Не изолируйте себя

    Я твердо верю, что никто в этом мире никогда ничего не делал сам. Я печатаю это на своем ноутбуке, который был разработан, упакован, заказан и отправлен разными людьми. Это программное обеспечение для письма было сделано другими людьми. Я выучил английский у своих учителей.

    Так что, хотя заслуга в этом посте принадлежит мне, в его создании участвовало много людей.Точно так же независимость не означает, что вы не просите о помощи, когда вы должны. Это не означает, что вы отказываетесь от поддержки, когда она действительно может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

    Поплакав и поделившись своими мыслями с мамой сегодня утром, я смогла писать вечером. В том, чтобы доверять кому-то, есть сила, не путайте это со слабостью. Вы не одиноки в этом.

    Связанный: Советы по формированию здоровых отношений с самим собой

    7. Оставьте то, что вам не служит

    В первом пункте я посоветовал вам делать то, что верно для вас.Это также означает, что вы уходите от людей, ситуаций, систем и решений, которые больше не придают вам силы. Не делайте ничего, чтобы угодить другим. Подгоняя свое поведение и реакцию под чье-то поведение, вы не будете счастливы.

    Это нормально и поощряется, чтобы попытаться там, где это необходимо, но когда вы знаете, что это будет только ухудшаться или останется, как было, и это не служит вашему благополучию, решите отпустить. Опять же, это не удобно и не комфортно, но если вам хорошо, вы знаете, что делать.

    Точно так же, если у вас есть лишающие силы привычки, измените их. Будь то чрезмерное размышление, чрезмерная сосредоточенность на прошлом или будущем, постоянное стремление к улучшению без оценки того, что есть, или что-то еще.

    Связанный: 50 Проницательный журнал любви к себе Подсказки

    8. Сделайте свое здоровье приоритетом

    Нет ничего важнее вашего здоровья, ни денег, ни отношений, ни вашей карьеры. Когда у нас чего-то в избытке, мы забываем, что когда-нибудь это может закончиться, если мы не будем осторожны.

    Ваше тело и разум связаны. Ваше психическое здоровье является частью вашего физического здоровья. Формируйте свой образ жизни так, чтобы ваше здоровье получало то, что ему нужно.

    Счастлив тот, у кого здоровое тело, и мудр тот, кто знает, что его выбор сохранит его таким.

    Связанный: 50 лучших цитат о здоровом образе жизни

    9. Делайте небольшие добрые дела каждый день

    Дарить радость — это радость. Делать добро тоже приятно. Каждый день старайтесь делать кому-то что-то приятное, пусть даже незначительное.

    Это может быть просто обнять друга за плечо и широко улыбнуться, подбодрить кого-то, когда он сомневается в себе, или помочь кому-то с работой по дому.

    Расширяя возможности других, вы расширяете возможности и себя.

    10. Празднуйте маленькие радости жизни

    Жизнь полна маленьких чудес для тех, кто внимателен. Мы так заняты делами, что редко останавливаемся, чтобы осмотреться. Давайте быть там, где мы есть, и радоваться мелочам.

    Если вы идете по улице, то вместо того, чтобы опустить голову и быстро бежать, оглянитесь вокруг. Может быть, среди камней растет цветок, может быть, чирикает птица, может быть, мимо вас прошла собака, может быть, кто-то смеялся, может быть, небо раскрасилось в разные цвета.

    Эти маленькие переживания делают жизнь насыщенной. Давайте праздновать их, как можем.

    И все! Это были мои 10 советов для вас, чтобы сделать себя счастливым на всю жизнь.Быть счастливым на всю жизнь не означает, что никогда не будет печали, но что даже в трудные времена будут надежда и вера в то, что счастье есть всегда и скоро снова ощутится.

    Спасибо, что пришли. Я желаю тебе счастливой жизни!

    👉 Продолжить чтение:

    9 советов, как перестать угождать людям и уважать себя

    Шагните в практику благодарности.
    Аруши Тевари

    Ааруши Тевари — писатель и спикер аффирмаций в Gratitude. Она считает, что один из самых эффективных способов улучшить свое психическое здоровье — это сострадательное отношение к себе.

    71 цитата по уходу за собой, которая поможет вам позаботиться о себе

    Забота о себе — одна из тех вещей, которые необходимы, но мы часто не уделяем им достаточно времени (или чувствуем, что у нас нет на это времени).

    Но забота о себе, своем теле, здоровье и психическом благополучии так важна, чтобы не только чувствовать себя лучше, но и работать лучше в долгосрочной перспективе и иметь возможность лучше помогать другим.

    И продолжать идти и не сдаваться, пока не достигнешь своих целей и мечтаний.

    Итак, я собрал коллекцию из 71 лучшей цитаты по уходу за собой, которую я нашел.

    Я надеюсь, что они помогут вам и вдохновят вас более последовательно уделять время себе и тому, что вам нужно в глубине души.

    Вдохновляющие цитаты по уходу за собой

    «Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».
    Паркер Палмер

    «В ходе своего исследования я обнаружил, что главная причина, по которой люди не проявляют больше сострадания к себе, заключается в том, что они боятся стать потворствующими своим желаниям.Они считают, что самокритика — это то, что держит их в узде. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что быть строгим к себе — это то, что нужно».
    Кристен Нефф

     

    «Дыши. Отпустить. И напомните себе, что этот самый момент — единственный, который вы точно знаете».
    Опра

    «Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет принуждения оправдывать себя или других, почему мы берем отпуск, почему мы поздно ложимся спать, почему мы покупаем новую обувь, почему мы балуем себя время от времени.Мы чувствуем себя комфортно, делая вещи, которые делают жизнь качественнее и красивее».
    Эндрю Мэтьюз

    «Красота — это то, как ты чувствуешь себя внутри, и это отражается в твоих глазах. Это не что-то физическое».
    Софи Лорен

    «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает».
    Рой Т. Беннет

    «Говори с собой, как с любимым человеком».
    Брене Браун

    «Самодисциплина — это забота о себе.
    М. Скотт Пек

    «Если бы люди концентрировались на действительно важных вещах в жизни, не хватало бы удочек».
    Дуг Ларсон

    «Будьте терпеливы к себе. Самостоятельный рост нежен; это святая земля. Нет больших вложений».
    Стивен Кови

    «Бывают дни, когда я роняю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что достаточно позаботиться о себе самой».
    Брайан Андреас

    «Сколько хорошего в день? Зависит от того, насколько хорошо вы их проживаете.
    Шел Сильверстайн

    «Когда я достаточно полюбила себя, я начала оставлять все, что нездорово. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что делало меня маленьким. Мое суждение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом любовь к себе».
    Ким Макмиллен

    «Задача не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы быть целым».
    Джейн Фонда

    «Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете любви и привязанности.
    Будда

    «Мы не можем управлять ветром, но можем настроить паруса». Долли Партон

    «Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой».
    Шеннон Л. Алдер

    «Одним из симптомов приближающегося нервного срыва является убеждение, что работа ужасно важна».
    Бертран Рассел

    «Сострадание к себе — это просто проявление той же доброты к себе, которую мы бы оказали другим.
    Кристофер Гермер

    «Придумай свой мир. Окружите себя людьми, цветами, звуками и работой, которые питают вас».
    Сьюзан Ариэль Рейнбоу Кеннеди

    «Позвольте себе наслаждаться каждым счастливым моментом своей жизни».
    Стив Мараболи

    «Лучший день в твоей жизни тот, когда ты решаешь, что твоя жизнь принадлежит тебе. Никаких извинений и оправданий. Не на кого опереться, положиться или обвинить. Подарок принадлежит вам – это удивительное путешествие – и только вы несете ответственность за его качество.Это день, когда твоя жизнь действительно начинается».
    Боб Моавад

    Найдите время для себя Цитаты

    «Очень важно уделить время себе и обрести ясность. Самые важные отношения — это отношения с самим собой».
    Диана фон Фюрстенберг

    «Когда вы выздоровеете или обнаружите что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни».
    Джин Шинода Болен

    «Если вы чувствуете, что наступает «выгорание», если вы чувствуете себя деморализованным и истощенным, лучше всего, ради всех, уйти и восстановиться.
    Далай-лама

    «Отдых — это не праздность, и лежать иногда на траве под деревьями в летний день, слушая журчание воды или наблюдая, как облака плывут по небу, — это вовсе не пустая трата времени».
    Джон Лаббок

    «Любите себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
    Анна Тейлор

    «Если вы не будете уважать свои собственные желания, никто другой этого не сделает.Вы просто привлечете людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы».
    Тугалева Вироника

    «Забота о себе — это не пустая трата времени; забота о себе делает ваше использование времени более рациональным».
    Джеки Вирамонтез

    «Испытывать покой не означает, что ваша жизнь всегда блаженна. Это означает, что вы способны проникнуть в блаженное состояние ума среди обычного хаоса лихорадочной жизни».
    Джилл Болт Тейлор

    Цитаты по уходу за собой о своем теле, стрессе и расслаблении

    «Прими темп природы: ее секрет в терпении.
    Ральф Уолдо Эмерсон

    «Почти все снова заработает, если вы отключите его от сети на несколько минут, включая вас».
    Энн Ламотт

    «Время расслабиться — это когда у вас нет на это времени».
    Сидней Дж. Харрис

    «Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что получится».
    Луиза Л. Хэй

    «Держись в хорошей компании, читай хорошие книги, люби хорошие вещи и совершенствуй душу и тело так преданно, как только можешь.
    Луиза Мэй Олкотт

    «Если вы спросите, что является самым важным ключом к долголетию, я бы сказал, что это избегание беспокойства, стресса и напряжения. И если бы вы меня не спросили, мне все равно пришлось бы это сказать.
    Джордж Бернс

    «Наши тела — это наши сады, в которых наша воля — садовники».
    Уильям Шекспир

    «Мне пришлось полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. Наконец до меня дошло, что я либо буду любить себя, либо ненавидеть.И я решил полюбить себя. Потом все как-то пошло оттуда. Вещи, которые я считал непривлекательными, стали сексуальными. Уверенность делает тебя сексуальным».
    Куин Латифа

    «Тот, кто думает, что у него нет времени на телесные упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни».
    Эдвард Стэнли

    «Существуют тысячи причин стресса, и одно из противоядий от стресса — самовыражение. Вот что происходит со мной каждый день. Мои мысли вырываются из груди, падают в рукава и падают на блокнот.
    Гарсон Канин

    «Уход за собой — это гораздо больше, чем просто уход за собой или внешнее действие. Это должно начаться в вашем сердце, чтобы знать, что вам нужно, чтобы ориентироваться в своей жизни. Педикюр недолговечен, но медитировать каждый день — долго».
    Кэрри-Энн Мосс

    «Не принимайте свое здоровье как должное. Не принимайте свое тело как должное. Сделайте сегодня что-нибудь, что даст понять вашему телу, что вы хотите заботиться о нем. Завтра не обещано».
    Джада Пинкетт Смит

    «Отдохни; отдохнувшее поле дает обильный урожай.
    Овидий

    Вам также может понравиться этот пост, наполненный цитатами из среды, которые помогут вам преодолеть спад Humpday.

    Сосредоточьтесь в первую очередь на себе, чтобы лучше помогать другим Цитаты

    «Не жертвуй собой слишком много, потому что если ты пожертвуешь слишком многим, то больше ничего не сможешь дать, и никому до тебя не будет дела».
    Карл Лагерфельд

    «Чтобы быть хорошим родителем, вам нужно позаботиться о себе, чтобы иметь физическую и эмоциональную энергию для заботы о своей семье.
    Мишель Обама

    «Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть ею».
    Элеонора Рузвельт

    «Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки, одна для помощи себе, другая для помощи другим».
    Майя Энджелоу

    «Любовь к себе — это океан, а ваше сердце — сосуд. Сделайте его полным, и любое излишество выплеснется на жизнь дорогих вам людей.Но ты должен прийти первым».
    Бо Таплин

    «Будь верен тому, что существует внутри тебя».
    Андре Жид

    «Найди любовь, которую ищешь, сначала найдя любовь внутри себя. Научитесь отдыхать в том месте внутри себя, которое является вашим истинным домом».
    Шри Шри Рави Шанкар

    «Совершенный человек древности прежде всего заботился о себе, прежде чем помогать другим».
    Чжуан-цзы

    «Не полагайтесь на кого-то еще в своем счастье и самооценке.Только вы можете нести ответственность за это. Если вы не можете любить и уважать себя – никто другой не сможет этого добиться. Примите, кто вы есть – полностью; хорошее и плохое — и вносите изменения по своему усмотрению, а не потому, что вы думаете, что кто-то хочет, чтобы вы отличались».
    Стейси Чартер

    «Если ваше сострадание не включает себя, оно неполно».
    Джек Корнфилд

    «Как только вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас хуже.
    Роб Лиано

    «Быть ​​самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение».
    Ральф Уолдо Эмерсон

    «Отдых и забота о себе так важны. Когда вы уделяете время восполнению своего духа, это позволяет вам служить другим из избытка. Нельзя служить из пустого сосуда».
    Элеонора Браунн

    Цитаты о том, как важно любить себя

    «Сначала полюби себя, а все остальное приложится.Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире».
    Люсиль Болл

    «Низкая самооценка — это как ехать по жизни с включенным тормозом».
    Максвелл Мальц

    «Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали».
    Брене Браун

    «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других.Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее».
    Лао-Цзы

    «Если у вас есть способность любить, сначала полюбите себя».
    Чарльз Буковски

    «Наше самоуважение следует за нашим выбором. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы заслуживаем наше уважение. Это так просто. Каждый выбор важен».
    Дэн Копперсмит

    «Умение быть одиноким — ключ к искусству любить. Когда мы можем быть одни, мы можем быть с другими, не используя их как средство побега.
    Колокольные крюки

    «Чтобы установить истинную самооценку, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о неудачах и негативах в нашей жизни».
    Денис Уэйтли

    «Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно полюбить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, но даже не даете себе».
    Барбара Де Анджелис

    «Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения.
    Марк Твен

    «Люди, которые любят себя, не обижают других людей. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали».
    Дэн Пирс

    «Если ты себя не любишь, никто не полюбит. Мало того, вы не сможете любить кого-то еще. Любовь начинается с себя».
    Уэйн Дайер

    «Влюбиться в себя — это первый секрет счастья».
    Роберт Морли

    5 научных способов стать умнее

    Около десяти лет назад некоторые ранние научные исследования показали, что игры на память могут повысить «подвижный интеллект», то есть способность решать проблемы в новых ситуациях, независимо от приобретенных знаний.

    Результатом стал поток приложений, книг и курсов, все из которых претендовали на то, чтобы сделать людей умнее. К сожалению, более поздние исследования показали, что «тренировка мозга» (как ее иногда называют) не влияет на ваш общий интеллект.

    Однако самые последние исследования в области психологии и неврологии выявили пять эффективных стратегий улучшения вашего интеллекта. Некоторые из них могут вас удивить.

    1. Верьте, что это возможно.

    Согласно исследованию, процитированному The New York Times , группе студентов дали уроки о том, как работает мозг.Половине сказали, что можно стать умнее; другим сказали обратное.

    При тестировании материалов курса первая группа сохранила 85 процентов услышанного, а вторая группа сохранила только 54 процента. Другими словами, просто вера в то, что вы можете стать умнее, на самом деле делает вас умнее!

    Очевидно, ваш мозг принимает сигналы от ваших убеждений и становится более «кооперативным», тем самым облегчая нейронам создание связей. Или, как однажды сказал Генри Форд: «Если вы думаете, что можете что-то сделать, или думаете, что ничего не можете сделать, вы правы.»

    Кстати, если эта колонка укрепит вашу веру в то, что можно действовать, чтобы стать умнее, чтение этой статьи не просто передает информацию, но активно повышает эффективность вашего мозга!

    2. Чаще общайтесь

    Социальное взаимодействие, такое как разговоры с друзьями и семьей, также может повысить ваш интеллект.

    Например, исследование, проведенное с 1998 по 2004 год, показало, что люди, которые больше общались в социальных сетях, набрали больше баллов в тестах на сохранение памяти, проведенных на уровне двух баллов. -годовые интервалы.

    Интересно, что содержание социального взаимодействия не так важно. Эффект был сильнее для людей, у которых не было высшего образования, которые, по-видимому, не обсуждали экзистенциализм или ракетостроение.

    Польза для мозга от того, что вы общаетесь, имеет смысл, если учесть, что человеческий мозг эволюционировал для оптимальной работы в контексте «племени».

    3. Делайте физические упражнения более регулярно.

    Совет «больше заниматься спортом» обычно преподносится как способ избежать болезней, связанных со стрессом.

    Однако, согласно последним данным нейробиологии, физические упражнения повышают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF), белка, который содержится в крови и мозге и «способствует росту и образованию новых нейронов».

    Так как именно так мозг создает и укрепляет воспоминания, упражнения буквально делают вас умнее. Действительно, упражнения приводят к измеримому увеличению области гиппокампа человеческого мозга.

    Опыт работы подтверждает это.Есть причина, по которой так много руководителей и успешных людей начинают свой день с упражнений — они могут этого не знать, но на самом деле эта привычка делает их умнее и конкурентоспособнее.

    4. Пейте больше кофе или чая.

    Многочисленные исследования показывают, что стимуляторы положительно влияют на концентрацию внимания, высвобождая дофамин в наиболее важных частях мозга, улучшая долговременную память.

    Несмотря на то, что существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, самый простой способ заблокировать дофамин — принять большую дозу старого доброго кофеина.

    Кофеин также блокирует действие аденозина, белка, замедляющего работу мозга, чтобы вы могли заснуть. Меньше аденозина означает, что ваши нейроны срабатывают чаще, что делает вас умнее.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.