Не знаю чего хочу в жизни: Я не знаю, чего хочу от жизни

Posted on 17.06.1978 by alexxlab

Содержание

Почему я ничего не хочу?..: system_psiholog — LiveJournal

На самом деле фраза: «Я сам не знаю, чего хочу», — звучит иначе:
«Я знаю, чего хочу, но вы меня не поймете»…

А вы знали, что множество людей живут, не имея ни к чему желания? Не испытав этого, нельзя понять, как такое вообще возможно – жить без желаний. Тем не менее, это является проблемой многих. Достаточно спросить у любого поисковика, чтобы убедиться в этом. Люди пишут в интернете о том, что у них отсутствует всякий интерес к чему-либо и даже к жизни вообще. «Почему я ничего не хочу?», «Я ничего не хочу, может кто-нибудь объяснить, почему?», «У меня нет желаний, и я не знаю, что с этим делать. Помогите».

Примечательно то, что, в основном, это молодые люди 20-30 лет. Казалось бы, это самый расцвет, когда человек еще полон сил, и жизнь только начинается, а стремления жить нет. Люди пишут об этом в надежде, что получат ответы на свои вопросы, так как самостоятельно разобраться у них не получается. И ответов, которые бы удовлетворили, настоящих ответов, четких и вразумительных, не получают. Меня эта проблема тоже не обошла стороной..
.

Я ничего не хочу — как жить дальше?…

Как было у меня

В какой-то момент произошла такая штука… Я понял, что не знаю, чего хочу от жизни. Я осознал, что у меня нет желаний. Совсем нет. Никаких. Казалось бы, необходимо чем-то заниматься, что-то делать, чего-то добиваться, что-то создавать, творить. И люди вокруг это делают. А я – нет. У меня этих желаний не было. Я ничего не хотел. Я делал какие-то обыденные вещи, ходил на работу, встречался с друзьями, но все это было не то. Это были просто ритуалы, по которым я привык жить. И выполнял я их, не особо задумываясь, действительно ли я хочу это делать?

Когда начал задумываться, то понял, что нет, не хочу, а чего хочу, не знаю сам. Оказалось, что я ничего не хочу. Не было главного, чего-то такого, что придало бы моей жизни направленность. У меня не было цели в жизни. Как только до меня это дошло, я стал искать свою цель. Стал выяснять, а чего бы мне хотелось на самом деле? И понял, что я не знаю этого. «Чего ты хочешь?» — задавали этот вопрос мне другие люди, и я задавал его сам себе. И не находил ответа. Я смотрел на своих друзей, знакомых, родственников, коллег. Все чего-то хотели, к чему-то стремились, чего-то добивались. Я же понимал, что меня их желания совершенно не интересуют, что я ничего этого не хочу. То есть то, что они делают, не является для меня настолько привлекательным, чтобы я захотел того же.

Как-то меня спросил друг: «Неужели тебе не хочется хорошо зарабатывать, иметь машину, квартиру?» «Нет»,- подумав, ответил я. Вернее, мне бы этого хотелось, но как-то так, фоном. Это далеко не главное.

В начале мне казалось, что мне просто неинтересно заниматься тем, чем я занимаюсь на работе. Я стал искать то, что бы мне понравилось, ту деятельность, от которой я мог бы получать удовольствие. Искал и не находил. Перебрал множество вариантов, а при вопросе: «Хотел бы я этим заниматься?», — положительно не ответил ни на один. Затем вопрос стал звучать так: «Чего я вообще хочу от жизни?». После некоторых поисков все свелось к мыслям: «Зачем я вообще живу? В чем смысл моей жизни?»

Вопрос о смысле жизни меня очень пугал. Я пытался найти на него ответ и не находил. Это страшно, не понимать, зачем ты пришел в этот мир, для чего живешь, стоит ли жить вообще. Я искал ответы в психологии, применял на себе какие-то техники и методики, потратил на это много времени и все равно не нашел ответа. Я спрашивал у окружающих: «Для чего ты живешь? В чем смысл твоей жизни?»

Ответы были примерно такие:

— Живи и не парься! Смысл жизни в том, чтобы просто жить.

— Смысл жизни это семья, жена и дети.

— Смысл жизни это любовь. Есть любовь, значит, жизнь наполнена смыслом.

— Заработать денег, иметь достаток. Карьера.

Спросил у одного своего товарища, так он мне ответил: «Не ищи. Не найдешь. Его нет». Это он говорил о своем опыте поиска смысла жизни. Он его не нашел и теперь нещадно пил… А я так не хотел. Я просто отказывался верить его словам. Если смысла нет, то зачем все это? Для чего мне моя жизнь? Неужели все просто так? Может это и не жизнь, а просто сон? Тогда я хочу проснуться!
.
.

В чем смысл жизни, где я ничего не хочу?

У кого возникают такие вопросы:

Зачем я живу?

В чем смысл жизни?

Я не знаю, чего я хочу от жизни и чего вообще хочу.

У меня нет желаний, я ничего не хочу.

Почему я ничего не хочу?

Есть ли Бог?

Эти вопросы и высказывания принадлежат человеку со звуковым вектором. Только звуковику они могут прийти в голову, а всех остальных не тревожат. Вот поэтому и сложно звуковику, очень часто ему просто не с кем поделиться своими мыслями. Вокруг него нет людей, разделяющих его взгляды, живущих подобными вопросами. Да и не допустит он никого в свой внутренний мир. Звуковик остается один на один со своими мыслями, замыкается в себе. Поиск смысла жизни – это звуковая нехватка. Это отсутствие ориентира в жизни. Это невыполнение своего предназначения.

В поисках ответа на вопрос о смысле жизни, звуковиками создаются религия, философия, литература, музыка, науки. Все это попытки познать, постичь внутреннюю природу вещей и через это познать себя и Бога. Суррогаты, заменители реального постижения своего Я. Раньше этого хватало, чтобы реализоваться в звуке и наполнить пустоты в душе, сейчас уже нет. Сменилась эпоха, вырос уровень желания, и современного звуковика это уже не удовлетворяет. Все чаще происходят попытки суицида от невозможности бессмысленного существования, от невозможности избавиться от внутреннего напряжения. Все больше звуковиков уходят в виртуальную реальность компьютерных игр, в алкоголь и наркотики.

Проблема поиска смысла жизни – философская проблема, задача, которую умнейшие головы пытались разрешить на протяжении тысячелетий. Написано множество толстенных книг в попытке найти смысл жизни. Книги написаны, а ответ не найден.

Внутренний вопрос о смысле жизни может быть осознан и вербализован, а может и не осознаваться. Тогда человек живет с каким-то томлением внутри. Он чего-то хочет, а чего именно, не понимает. Вроде бы все есть, а чего-то не хватает. Постоянно присутствует какая-то внутренняя неудовлетворенность, хотя внешне все благополучно: семья, достаток, интересная работа. А все равно чего-то не хватает. И не понятно, чего именно. И себе объяснить не можешь и другим. Да и часто выходит так, что другие просто не понимают, что ты паришься. Ведь есть же все, что нужно для счастья, так живи и радуйся. Не майся дурью. Ан нет. Гложет это тебя. Начинаешь искать: философия, религия, эзотерика, психология. Что-то увлекает на время, дает успокоение, мол вот, наконец-то нашел. Но этого хватает ненадолго, и поиски начинаются вновь. Не жизнь, а маета. Когда этот вопрос осознается, выходит на первый план, то начинается ад…
.

Почему я ничего не хочу? — ответ есть!

Бесплодные попытки ответить на невыносимый внутренний вопрос вызывают отчаяние, бессилие. Жизнь перестает радовать. Из нее исчезают последние искорки удовольствия. В какой-то момент приходит горькое понимание, что причин жить не остается, что все, что есть, все, что видишь, не имеет смысла. Ничего тебя уже не держит. Ты еще какое-то время сопротивляешься, цепляешься за жизнь, ищешь причины остаться: жить ради семьи, ради близких… кого-то это удержит. Кого-то… Кто-то уходит в забытье наркотиков или алкоголя, пытаясь облегчить свои состояния и сгорает. Кто-то находит выход в окне многоэтажки или болтаясь под люстрой.

В чем смысл жизни? Это самый мучительный вопрос. Он не дает нормально жить, лишает радости. Он довлеет над тобой тупой, мучительной болью. В результате своих поисков я замкнулся в себе, изолировался от общества, от друзей, от семьи. Любое общение стало для меня слишком утомительным, стало слишком напрягать. Я реже стал где-то бывать, а если меня кто-то из друзей выдергивал на встречу, то при любом удобном случае я старался поскорее вернуться домой и запереться в своей звуковой раковине. Наступил момент когда я понял, что все мои попытки придать смысл своему существованию исчерпались… наступило отчаяние. Я отчетливо понял, что это конец. Возникло ощущение, что я подошел к черте, где надо было решать, остаться или уйти.

Что же делать?

Есть хорошая новость. Все не зря. Все то, к чему стремится каждый звуковик, осознавая это или нет, существует. На тренинге по системно-векторной психологии Юрий Бурлан наглядно показывает нам устройство человеческой природы. Раскрывает перед нами причины поступков людей, их желания, и то, что всех нас отличает друг от друга. Юрий Бурлан показывает, как нами живут, управляют. Люди, как биороботы, живут согласно программам, хотя каждый считает себя при этом индивидуальностью. Все как в Матрице. На тренинге эти программы раскрываются. Ты начинаешь видеть, понимать, чего хочет человек на самом деле, почему он совершает те или иные поступки, что им движет. И начинаешь понимать, что в Природе есть четкие закономерности, несущие определенную смысловую нагрузку. Что есть замысел. Есть!

Это ведь то, к чему звуковик всегда стремится. Познать. Дойти до своего корня и соединиться с ним. Это то, что ищет каждый из нас. Кто-то это осознает, а кто-то нет. И вот здесь, на тренингах системно-векторной психологии НАГЛЯДНО, НАБЛЮДАЕМО показывают ЭТО. Впервые дают почувствовать… ощущение, что не зря всё. Что есть ЧТО-ТО/НЕЧТО и оно достижимо, осязаемо… у него есть вкус, ощущаемый вкус, как у яблока, например. И его можно постичь! Я наконец-то узнал, что живу не просто так, что есть Замысел… есть Смысл.

Написано по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор статьи: Владимир Подосинников.

Рекомендуется к прочтению:

У НЕГО БЫЛО ВСЕ, ЧТОБЫ ЖИТЬ…

РАБОТА С ОБИДОЙ – БИЛЕТ В НОВУЮ ЖИЗНЬ, ИЛИ ВЕЧНАЯ ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ПРОШЛОМ?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ САМОПОЗНАНИЕ

Если вы не знаете, чего хотите

Бывает ко мне на коуч-сессию приходят клиенты с запросом «Хочу понять, что я на самом деле хочу».

Клиенты разные, а основных причин непонимания своих целей у них две.

Итак, для иллюстрации этих причин возьмем двух клиентов: Софья и Степан. Имена вымышлены, все совпадения случайны 🙂

1 У Степана запрос на сессию звучит: «Я не знаю, что хочу. Жизнь неинтересная, целей нет, я ничего не достиг. Помогите мне…»

Самое интересное, что в процессе работы проясняется, что Степан знает, чего он хочет.

Но ничего не делает. Почему?

У него много страхов.

Как только Степан представляет себе свою цель, ему сразу лезут мысли что может пойти не так.

Есть страх, что не получится. Страх, что выбрано не то направление и будет потеряно на него время. Страх, что скажут другие.

Не хватает веры в себя и уверенности.

Нет понимания, как достичь то, что хочется.

У него есть убеждение, что «всегда что-то идет не так» и что «быть счастливым опасно».

Нет ответственности за свои решения и свою жизнь.

И выбирается самый простой путь. Ведь легче ничего не делать и оправдывать себя тем, что вроде не знаю, что хочу.

Но счастья и удовлетворения этот путь не приносит, Степан жутко недоволен собой. Он то знает, что способен на большее.

Интересно, что даже осознав все это, Степан еще не готов идти к своим целям.

У него мотивация «ОТ», а в жизни недостаточно все плохо, чтобы преодолеть свои страхи и начать действовать.

У него также не хватает ответственности. Ему очень хочется спихнуть ответственность на кого-то другого. И он может годами ждать «одного прекрасного дня», в который он вдруг начнет действовать, или ждать авторитета, который укажет ему верное направление.

2 У Софьи запрос на сессию звучит: «У меня столько целей. Я хочу всего и сразу. Не могу расставить приоритеты. Чаще всего, когда достигаю цель, не чувствую никакой радости и удовлетворения.»

Софья видит достижения других людей. Она загорается ими: «Хочу — хочу», причем сразу многими. Большая часть этих желаний годами так и висит в категории «хочу — хочу», так как не хватает времени и ресурсов сразу на много целей.

К некоторым она только начинает двигаться, но быстро забрасывает, так как достижение цели оказывается более сложным, чем ей казалось.

Маленькую часть из них Софья даже достигает, но никакой радости при этом не испытывает и в итоге забрасывает это направление / проект / цель.

Почему? Она ориентируется на других людей и их достижения, на внешние стимулы.

Причем она не задалась вопросом, сколько труда другой человек вложил, чтобы выйти на тот уровень, который так впечатлил ее.

Софья не спросила себя: «Зачем мне это? В чем смысл этой цели для меня?»

У нее нет контакта с собой. Она не осознает свои настоящие ценности, не задает себе вопрос: «Что для меня действительно важно? Что я действительно хочу?»

Цели не ее, цели она себе придумала, позаимствовала у других. А чужие цели приносят только разочарование, даже если хватает энергии, чтобы их достичь.

Это конечно, не все причины. Описанные случаи — чаще всего встречающиеся среди моих клиентов.

Причины могут быть и другие:

Человек просто плывет по течению, не задумываясь: «А что же я хочу?»
Лучше чувствует потребности других людей, чем свои, и в итоге все время помогает другим, забывая о себе.
Больше находится в прошлом, чем задумывается о будущем.

Если вы думаете, что вы не знаете, чего хотите, задайте себе вопросы:

Чего я не хочу? И что я хочу вместо этого?
Что для меня самое ценное в жизни?
В какие моменты жизни я испытываю самые сильные позитивные эмоции?

Что мне нужно для счастья?
Если бы я мог сделать только 1 изменение в своей жизни, что бы я изменил?
Что я хочу изменить уже в этом году?

Представьте, что вам сейчас 90 лет и вы довольны прожитой жизнью:

Что было хорошего в моей жизни?
Без чего она была бы бессмысленной?
Что я такого достиг, что и сейчас дает мне чувство удовлетворения?
О чем бы я сейчас жалел, если бы этого не было в моей жизни?

Если у вас есть желание, цель, но вас останавливают страхи, спросите себя:

Какие будет эффекты от достижения цели? Для чего она мне?

Что может быть самого страшного на пути к достижению этой цели? Как я преодолею эти препятствия?
Что будет, если я даже и не начну действовать?
Что бы я сделал, если бы знал, что это 100%-но получится? А что если я просто поверю, что получится, и начну действовать? ))

Внутри себя вы знаете, чего хотите. Для понимания своих настоящих целей нужно соединение с собой. А для достижения — нужны действия.

Истинных вам целей и их достижения!

Не знаю чего хочу — вопрос психологу, консультация

Здравствуйте, Евгения! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно остановиться. Ведь, чтобы остановиться и заниматься делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.

Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с.. .собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.

Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь? Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.

Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя! Возможно, Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе. Чтобы Вы смогли разобраться в том, в какой сфере Вы сможете себя максимально реализовать, Вы можете пройти профориентационный тест, который исследует Ваши способности, личностные качества и мотивацию. Анализ результатов поможет очертить конкретные сферы. Но, Вам важно создать для себя новые ожидания от своей жизни и от того, чем Вы на самом деле будете заниматься, более реалистичные.

Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания. Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление! На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.

Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя? Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас где бы Вы ни оказались. Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя. Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.

Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас. В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Как понять чего хочешь от жизни на самом деле

Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.

Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».

Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?

Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?

1 вариант: пойдем от противного…

Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!

2 вариант: представьте себе, представьте себе…

Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.

3 вариант: во сне и наяву

Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.

4 вариант: волшебный список

Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.

5 вариант: бумага все стерпит

Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?

6 вариант: я хочу об этом поговорить

Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.

Пока я писала статью, поняла, что я хочу:

обнять ребенка;
выйти на свежий воздух;
клубники;
читать, читать и еще раз читать;
больше я вам не скажу!

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!

Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!

Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

«Чего знаю — не хочу, чего хочу — не знаю»

«Чего знаю — не хочу, чего хочу — не знаю» — такое состояние сегодня знакомо многим. От переизбытка информации, наши желания зачастую съедают нас изнутри. Но что делать, в какую сторону бежать или в направлении какой из «мечт» лежать — понимают не многие.

Отсюда — чувство неудовлетворенности, апатии, раздражения, обиды на себя и несправедливый мир, в общем, весь спектр отрицательных эмоций, которые конечно испытывать не хотелось бы.

Почему так происходит?

Дело в том, что эмоции со знаком плюс или минус, мы испытываем от нехватки или переизбытка информации, способной удовлетворить наши потребности. Такое утверждение высказал в своей «информационной теории эмоций» выдающийся российский психофизиолог, биофизик и психолог Павел Васильевич Симонов (кстати, актриса Евгения Симонова — его дочь).

Интересна эта теория тем, что она связывает в единую формулу, казалось бы, отдаленные понятия: эмоции, базовые потребности и информацию

Э = — П (Ин — Ис),
где Э — эмоция;
П — потребность;
Ин — информация, необходимая для удовлетворения потребности;
Ис — информация, которой субъект располагает в момент возникновения потребности.

Базовые потребности у всех одинаковые, их смысл легко уместится в три основные группы:

— Потребности, связанные с вашей личной безопасностью (здоровье, деньги, отсутствие насилия, комфорт, собственная территория).

— Потребности, связанные с социальным статусом (быть нужным, полезным, принятым и важным в обществе).

— Потребности, связанные с сексуальностью (желание быть желанным, желание нравиться).

И вот, к примеру, наш мозг испытывает страх и стремиться удовлетворить потребность в самосохранении, а сознанием это распознается как желание заработать деньги. Мы соотносим это желание с разностью (Ин — Ис). То есть, нам нужно знать, как заработать и, если мы знаем и умеем это делать, значит информация об удовлетворении потребности будет превышать ту, которой мы располагали в момент возникновения потребности, следовательно потребность удовлетвориться.

Мы пойдем и заработаем, что даст нам, конечно же, положительные эмоции. Если не знаем — потребность останется неудовлетворенной и эмоции со знаком минус: грусть, тревога, раздражение и т.д.

Конечно, все мы хотим радоваться, а не грустить, испытывать счастье от достижения целей, а не разочарование и печаль от невозможности получить то, чего так хочется.

И как раз эта формула дает ответ на то, что делать, чтобы меньше страдать. Необходимо просто владеть нужной информацией.

Учиться, учиться и еще раз учиться. Ведь именно знания, понимание и профессиональные навыки помогут максимально точно ориентироваться в том, как достичь желаемого.

Ведь если вы испытываете неприятные эмоции, значит потребность у вас, видимо, не реализована, а далее следуйте по формуле. Произведите инвентаризацию того, что вы знаете на данный момент о возможном ее удовлетворении и то, чего не хватает и в каком направлении нужно искать.

Конечно, механизм возникновения эмоций крайне сложен и до сих пор в науке нет единого мнения относительно его природы. Но концепция Симонова дает практически ориентированный вектор, следуя по которому вы можете понять причины своего эмоционального дискомфорта и как с этим справиться. Если расчёты в формуле никак вам не даются, это повод обратиться к психологу. Однако, при записи на приём поинтересуйтесь, знает ли специалист эту формулу, всякое бывает.

Библиография:
1. Что такое эмоция? — М.: Наука, 1966. — 94 с.
2. Теория отражения и психофизиология эмоций. — М., 1970.
3. Высшая нервная деятельность человека. Мотивационно-эмоциональные аспекты. — М., 1975.
4. Эмоциональный мозг. — М.: Наука, 1981. — 215 с.
Темперамент. Характер. Личность / П. В. Симонов, П. М. Ершов. — М.: Наука, 1984. — 161 с.
5. Мотивированный мозг. — М.: Наука, 1987. — 271 с.
6. Созидающий мозг: нейробиологические основы творчества. — М.,1993.
7. Лекции о работе головного мозга. Потребностно-информационная теория высшей нервной деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 1998. — 98 с.

Оригинал в Фейсбуке автора.

Психоаналитики об апатии в жизни

«Хотела бы узнать сможете вы мне помочь с проблемой, не знаю чего хочу от жизни, желаний никаких нет и полная апатия, скажите сколько потребуется встреч ?»

Вот это, пожалуй, одна из самых сложных постановок вопроса. Потому что такой вопрос требует однозначного ответа.
Да — психоанализ помогает человеку исследовать свое желание, свой смысл жизни и в том числе проблему, по которой желание замирает.
Можно ли с уверенностью сказать, что можно помочь Вам ? Здесь многое зависит не от меня, как психоаналитика, а от Вас — потому что без того, чтобы человек приходил, говорил и исследовал свои сложности ничего с места не двинется. Без работы самого человека — ничего не получится — это будут для Вас потерянные время и деньги.
Понять подходит ли Вам психоанализ, как способ исследования Ваших проблем, можно лишь что-то узнав об этом: можно почитать о психоанализе, можно попробовать приходить какое-то оговоренное количество встреч. Есть очень хорошие книги, которые помогают составить хоть какое-то представление о психоаналитической работе, например, Ирвин Ялом «Лжец на кушетке», «Мамочка и смысл жизни», К. Эстес «Бегущая с волками», К.Эльячефф Н.Эйниш «Дочки-Матери. 3-й лишний».
И таким образом, количество встреч с психоаналитиком планируется Вами — сколько времени Вы готовы отвести на исследование своей жизни.

Кондякова Анна Вячеславовна, психоаналитик
__________________

Мне представляется этот вопрос с « двойным дном». Во-первых, нужна информация формального характера (по адресу ли обращаюсь, какие условия и сроки). Обратились по адресу, психоаналитики работают с людьми, находящимися в подобных обстоятельствах. Заранее сказать о количестве встреч крайне сложно, мы не знаем скорости движения, а в данном случае и цели «не знаю чего хочу от жизни». Вероятно, задачи : определиться с целями и избавиться от апатии, но в процессе работы могут открыться очень важные детали.
Во-вторых, есть противоречие : просьба о помощи, но сразу выстроен ряд препятствий в ее получении. Препятствия следующие — нереальное требование:« Заочно предскажите мне будущее, да еще обещайте, что все будет замечательно». Главная ловушка такого человека, немного утрирую для наглядности : «Я встану с дивана, если мне гарантируют успех» ( пойду на собеседование, если работа на миллион и меня 100% берут, а если нет, пожалуй , полежу еще) — апатия затягивает, как болото.
Не люблю общих фраз, но ведь правду говорят: «Дорогу осилит идущий».

Слуцкая Анастасия Алексеевна, психолог — психоаналитик

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать 🙂 Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?»

3 вопроса для случаев, когда у вас нет плана карьеры

Я поступил в колледж по специальности музыкальный театр, но к концу первого года я понял, что у меня не должно быть карьеры на сцене. Я занимался психологией, прежде чем нашел свое призвание в маркетинге.

С другой стороны, моя подруга начала свою карьеру в качестве маркетолога. Но после того, как она начала заниматься бегом, она пошла в школу, чтобы стать физиотерапевтом. Другой друг был инженером-программистом по образованию и профессии, а недавно перешел в науку о данных.

Что у всех нас было общего? В какой-то момент мы думали, что все это выяснили — пока мы не осознали, что работа нашей мечты больше не была работой нашей мечты, и нам пришлось начать все сначала, чтобы определить, каким мы хотим видеть нашу карьеру.

Когда у вас нет карьерного плана, даже размышления о будущем могут вас ошеломить. Но вот некоторые из вопросов, которые мы задали себе, которые помогли не только указать нам правильное направление, но и спланировать будущее нашей карьеры.

Чем я действительно увлечен и почему?

Когда я впервые решил сменить специальность, я подумал о психологии, потому что меня очаровывает ум. Дело в том, что я не так увлечен слушанием эмоциональных проблем людей, и когда я немного покопался, мне показалось, что карьера психолога, вероятно, означает стать консультантом.

Определив, что мне нравится в уме — способы, которыми наш мозг устанавливает связи, обрабатывает информацию и формирует воспоминания, я понял, что карьера в маркетинге, которая заключается в понимании мотивации людей, будет лучше.

Точно так же, когда моя подруга начала заниматься бегом, она думала, что хочет стать инструктором по фитнесу, но поняла, что ей не очень нравится мотивировать людей набирать форму. Вместо этого она страстно желала заставить тело работать как хорошо отлаженный механизм, что привело ее к более ориентированной на медицину области физиотерапии.

Обдумывая свой следующий шаг в карьере, вы должны думать о том, что заставляет вас просыпаться каждый день, но не останавливайтесь на достигнутом. Для каждого интереса или страсти постарайтесь точно определить, что вас больше всего волнует.Также полезно попробовать некоторые вещи, которые позволят вам немного больше изучить свои интересы, — подумайте о волонтерских проектах, побочных мероприятиях и информационных собеседованиях. Обратите внимание на то, что вами движет, а также на то, что, по вашему мнению, может вас взволновать, но это не так. Цель состоит в том, чтобы копать, пока не достигнете основы страсти.

Как выглядит моя «работа мечты»?

Это не означает только титул или компенсацию; думая о своей идеальной карьере, вы должны учитывать все аспекты работы.

Например, вы предпочитаете структурированную и строго регулируемую среду или неструктурированную и творческую среду? Вы хотите носить на работу костюм, униформу или джинсы каждый день? Вы хотите работать удаленно, путешествовать по разным городам или работать в офисе? Каждый из этих вопросов существенно влияет на типы ролей, которые вам предстоит выполнять.

Вы также захотите подумать о том, как эта роль может выглядеть через один год, три года или даже 10 лет. Обдумывая, как вы хотите продвигаться по службе, обратите внимание на то, как выглядит карьерная траектория.

Будете ли вы сосредоточены на одном конкретном навыке или теме, или вы бы предпочли быть более универсальным? Придется ли вам в какой-то момент начать управлять другими и отказаться от задач производства себя? (Это особенно важно для творческих профессионалов.) Основаны ли продвижение по службе и повышение заработной платы на основе опыта или они требуют определенных навыков и полномочий, например, возвращения в школу?

Хотя вы никогда не знаете, как ваша роль будет развиваться с течением времени (или даже какие рабочие места могут быть доступны в будущем!), Важно изучить, как эта роль имеет тенденцию меняться по мере вашего продвижения.

Как эта работа вписывается в мою жизнь?

Как поясняет обозреватель Muse Рикки Роджерс в своей статье «Соответствует ли работа вашей мечты жизни вашей мечты?» работа, которая делает вас счастливыми, не всегда ведет к жизни, которая делает вас счастливыми.

Важно смотреть на свой выбор карьеры в контексте остальной части вашей жизни — отношений, хобби, семейных обязательств, даже таких вещей, как фитнес и духовность. На самом деле я составил «таблицу удовлетворенности жизнью», в которой перечислены пять основных вещей, которые сделали меня счастливым и здоровым человеком, и позволяет мне взвесить мое удовлетворение в этих областях.Это особенно полезно каждый раз, когда я обдумываю карьеру, позволяя мне увидеть, как это изменение повлияет на меня во всех сферах моей жизни.

После того, как вы ответили на общие вопросы о своей карьере, пришло время воплотить их в жизнь. Опять же, часто бывает полезно протестировать карьерный путь, прежде чем прыгать в голову — вот пять простых способов сделать это.

Узнайте, какое образование и квалификационные данные вам понадобятся для продвижения, встретитесь с людьми в этой области, чтобы получить их советы по поводу взлома, и попросите целевые задания, когда вы собираетесь составить свое резюме.

Невозможно спланировать каждый шаг на этом пути, но задавая себе общие вопросы о том, чего вы хотите от карьеры, вы можете наметить путь на любом этапе.

Что делать, если вы больше не знаете, чего хотите от жизни

«Кем вы хотите быть, когда вырастете?»

На протяжении всего детства нам снова и снова задают этот вопрос. Для некоторых из нас ответ меняется каждые несколько лет. Для других мы всегда знали, кем мы хотим быть.

Тогда это было просто. Сновидение было нормальным, это поощрялось.

Но после нескольких десятилетий жизни, полной неудач, ошибок и разочарований, кажется, трудно испытывать такое же детское возбуждение. Вы, вероятно, далеко от того места, где вы думали, что будете в детстве, и больше не знаете, чего хотите от жизни.

Даже если вы достигли нескольких целей, сейчас все по-другому. Вместо этого это похоже на волны печали и этот крошечный голос в вашей голове, говорящий вам, что вы все равно никогда не сможете этого достичь, так что , зачем вообще беспокоиться?

Хотя вы можете чувствовать себя одиноким, миллионы людей чувствуют это ежедневно.

Но тот факт, что вы ищете ответ в Интернете, означает, что вы уже на пути к преодолению этого трудного пути. Что вы делаете, когда больше не знаете, чего хотите от жизни?

Проще говоря, ты находишься. А найти себя можно только после серьезного самоанализа. Потому что никто не знает, что они хотят делать со своей жизнью. Мы всегда знаем.

То, что мы, , не знаем, — это то, возможно ли то, что мы хотим сделать, поэтому мы отвергаем его и продолжаем играть в маленькую «безопасную» игру.

Давайте рассмотрим несколько вопросов, которые вам нужно задать себе, если вы хотите заново открыть для себя свою цель в жизни (а также собрать мотивацию для ее достижения).

«Что я действительно люблю делать?»

Разобраться в самой сути того, что действительно зажигает вас внутри, — это первый шаг к выяснению того, где взять свою жизнь, когда вы чувствуете, что не знаете, куда идти. Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно будет больше, чем просто думать о том, что делает вас счастливым.

Вместо этого потратьте некоторое время на размышления в тихом месте с ручкой и бумагой.Попробуйте прокрутить каждый период своей жизни — детство, подростковые годы и взрослую жизнь — и посмотрите, какую тему вы сможете подобрать. Какие занятия вам действительно нравились? Чему бы вы хотели уделять больше времени, когда были моложе? Какие шансы упустили?

Определение того, что вы действительно любите, придаст вам огромную ясность и поможет перейти к следующему шагу.

«Что я действительно ненавижу в своей жизни прямо сейчас?»

Точно так же, как вам нужно восстановить связь с тем, что вы любили делать на разных этапах своей жизни, вы должны выяснить, что именно демотивирует вас в настоящее время.

Чувства всегда имеют первопричину. Нравится нам это признавать или нет, но такие вещи, как работа, которой мы не увлечены, или жизненное пространство, высасывающее из нас жизнь, могут полностью исказить наше мировоззрение.

Серьезно подумайте о своей жизни, в том числе о своих повседневных действиях и вещах, которые вы можете считать «выходящими из-под вашего контроля».

Какие аспекты вашей жизни вы действительно ненавидите ?

Что бы вы изменили в первую очередь, если бы могли?

Не сдерживайтесь и позвольте себе по-настоящему погрузиться в свои чувства, даже в том, что может показаться запретным.Ответы на этот вопрос могут вас удивить.

«Если бы меня ничто не сдерживало, чем бы я занимался всю свою жизнь?»

После того, как вы выяснили, что вам нравится делать и какие области вашей жизни не доставляют вам счастья, пора взглянуть на вещи через призму перемен. Используйте свое воображение и нарисуйте некоторые из вещей, которые вы обнаружили, ответив на первый вопрос.

Если бы у вас не было долгов и ссуд, которые нужно было выплатить, чем бы вы занялись всю свою жизнь? Что заставит вас просыпаться каждое утро?

Какие у вас есть идеи, которые вы хотели бы воплотить в жизнь? Потратив время на то, чтобы обдумать ответ на этот вопрос, вы сможете понять, чего вы, , действительно хотите от жизни, .

Когда я умру, что они скажут в моем некрологе? Что я хочу, чтобы они сказали?

Последний вопрос пугает по ряду причин. У нас есть только один шанс на этой земле. У нас есть только одна жизнь, которой мы можем наслаждаться, и ограниченное количество лет для достижения целей и мечтаний, которые у нас есть.

Иногда мы упускаем это из виду, но мы должны постоянно думать об этом.

Потратьте некоторое время на серьезные размышления и подумайте над этим: Исходя из той жизни, которую вы прожили до этого момента, если бы вы умерли завтра, что бы они сказали о вас в некрологе?

Смогут ли они сказать, что вы повлияли на жизни других? Что вы провели жизнь, которую посвятили делу? Запомнят ли вас как человека, который дорожил семьей и оставил наследие, о котором стоит говорить? Или тебе нечего будет показать?

Десять шансов к одному, вы захотите, чтобы вас запомнили иначе, чем то, как вы в настоящее время проживаете свою жизнь — и это именно то, на что она должна быть похожа.Это чувство должно подтолкнуть вас к воплощению в жизнь своих самых смелых мечтаний.

Итак, что вы делаете, когда больше не знаете, чего хотите от жизни? Вы останавливаетесь, думаете и задаете себе трудные вопросы. Вы занимаетесь самоанализом и избавляетесь от всего страха, беспокойства и депрессии, чтобы добраться до корня того, что на самом деле вызывает ваше недовольство жизнью.

Затем вы используете ответы, чтобы подстегнуть вас, когда вы выбираете иногда трудный, но всегда полезный путь создания жизни на своих условиях.

Будет легко? Едва ли. Но удовольствие будет стоить всех усилий.

Что делать, если я не знаю, чего хочу? — ЯСНОСТЬ

(Учитесь различать, Принцип 15)

У тебя когда-либо принимал мучительное решение и предлагал это раздражающий совет: «Это действительно просто! Что вам на самом деле нужно ? »

А ты не могу ответить на вопрос, потому что весь смысл решения мучительно то, что ты не знаешь, чего хочешь? И даже если бы вы знали, вы не уверены, что это будет правильно? И вы вроде как хотите вариант А, но другая часть вас хочет вариант Б?

борьба реальна.

Зная ваше собственное желание является ключевым в процессе распознавания.

Почему?

Потому что это решение принимаете вы. Вы хотите сделать это с Божьей помощью, да, и это замечательно. Но Бог не принимает решение от вашего имени . Он тоже уважает вашу свободную волю много за это.

Который означает, что то, что вы хотите, на самом деле необходимо для различения. Не потому, что это безошибочный путеводитель, а потому, что он всегда является основным фактором в каждом решение мы принимаем.

Думай об этом. Почему вы выбираете одно вместо другого?

Иногда, это просто вопрос прямого желания. Я хочу есть M & Ms вместо Skittles.

Другое раз это желание чего-то большего. Я хочу похудеть, поэтому буду ешьте салат на ужин вместо чизбургера. Я могу хочу чизбургер, но я хочу похудеть еще больше . Желание для чего-то большего побеждает.

А иногда это может быть даже желание получить некоторый контроль над собственным желанием! Я хочу, чтобы съела второй кусок торта, но Я, , хочу, чтобы вырос в самодисциплине, поэтому Я не буду.

Неважно что, желание мотивирует наш выбор в процессе распознавания — который вот почему так важно это знать! (Зная, какой вес ему придать, и ли можно ему доверять , другое дело.)

Но сейчас мы вернулись к началу: а как насчет того, когда вы просто не знаете, что вы хотеть?

Много вещи могут мешать нам настраиваться на наши желания. Если ты не обнимаешь тишину регулярно, или не привыкли платить внимание к своему телу , начнем с этого.Если вы не знаете себя , , или как ты стремятся быть , сейчас время начало .

Здесь некоторые другие вещи, которые могут мешать узнать, что вы на самом деле хотеть.

|| ОДИН || Ложное представление о взаимосвязи между волей Бога и нашей волей . Иногда, как христиане, мы тратим столько времени молимся о том, чтобы «воля Бога, а не моя» исполнилась, что мы забываем что эти двое не всегда противостоят! Моя воля противостоит Богу, когда он желает что-то злое или грешное.Но чем ближе я становлюсь в отношениях с Богом, чем больше я становлюсь , как Ему. Я согласен ко Христу все больше и больше. Это означает, что моя воля естественно становится тянется к хорошему. Мы можем нам всю жизнь говорили игнорировать наши желания, поэтому мы не можем принять что Бог действительно может вести нас через них.

|| ДВА || Верить желанию не имеет значения. Есть правильное и неправильное, и то, что я хочу, не имеет к этому никакого отношения.Это правда… пока не будет несколько «правильных» вещей. Множество товаров на выбор из. И что? Что-то должно побуждать вас выбрать одно из них, и это будет желание. Мы не Роботы . Бог создал нас, чтобы мы были созданиями со свободой воли, что позволяет нам свободно выбирать между хорошими вещами.

|| ТРИ || Борьба с «должен» — Я, , должен это сделать . Я должен хочется сделать это. И хотя в христианской жизни есть определенных требований, , обычно они связаны с большими картина жизни в Царстве Божьем.В этом королевстве? Мы живем с « свобода сыновей Божьих ». Сколько мы живем этой свободой? Сколько это мы действуем из желания угодить другим, никого не разочаровать или вместо этого соответствовать культурным ожиданиям?

|| ЧЕТЫРЕ || Страх. Нас тайно боимся, что то, что мы желаем, является «неправильным» выбором , поэтому зарываем его глубоко, пряча это даже от нас самих. Можно желать чего-то, что на самом деле неправильно, как желание причинить кому-то вред. Также можно думать, что желая что-то «менее» хорошее неправильно, но это не так.(Подумайте о студенте, который хочет заниматься музыкой, а не бизнесом, как ее заставляют делать родители.) Есть правильные и неправильные вещи. Но большинство из нас пытается выбрать между хорошими вещами . Позволяя страху удерживать нас от разговора наше желание означает позволить страху стать самым большим фактором в нашем распознавании: но страх — это ложный друг и ужасный проводник в большинстве ситуаций.

Примечание. Важно уметь выражать свои желания. , даже если они для чего-то на самом деле неправильный .Если мы не можем быть честными в этом, как мы можем донести это до Бога? для исцеления? Это для чего исповедь.

|| ПЯТЬ || Страх сожаления. ср боятся, что наше желание приведет нас к выбору того, о чем мы можем пожалеть будущее, , потому что мы можем желать чего-то другого в будущем . По правде говоря, это очень вероятно , что мы будем желать чего-то другого в будущее! Мы не одномерные существа. Хорошие новости двоякие.

Первый, большинство решений, которые кажутся постоянными, нет. Мы всегда можем скорректировать, где живем, что изучаем, какую работу у нас есть.

Другое решения, такие как выйти замуж или приветствовать ребенка, более постоянны. Но они не статические . Мы не обязуемся наша жизнь неизменна: мы отдаем свою жизнь людям, которые будут расти и развиваться так же, как и мы.

Если вы не знаете, что вы хотите, возможно, что-то удерживает вы отказываетесь от своих глубинных желаний.Также возможно, что вы у вас недостаточно информации о ваших возможностях, или что вы просто не желание любые возможностей перед вами. Если вы не уверены, лучший способ узнать, хотите ли вы чего-то, — это просто попробовать .

Связанные

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

Итак, вам исполняется 25 лет. Надеюсь, вы еще не вошли слишком глубоко в кризис четверти жизни.Но, если вы чувствуете себя застрявшим и слишком потерянным, я здесь, чтобы сказать вам, что все в порядке. Взрослый — это сложно, и я не думаю, что у кого-то есть серьезное определение этого термина. Лично я твердо уверен, что все происходит не просто так, и незнание того, чего вы хотите от жизни к 25 годам, кажется таким естественным. Похоже, что на самом деле ни у кого нет всего этого, так что будьте счастливы прямо там, где находитесь. Будущее принадлежит вам, чтобы найти, а не разгадывать.

Первый шаг — перестать сравнивать себя с другими.Каждый живет своей жизнью, и ты тоже хочешь, чтобы твоя была другой. Конечно, одна из ваших подруг заканчивает аспирантуру, а другая только что получила работу своей мечты. Но, может быть, вы хотите путешествовать по миру и найти способ получить деньги за свои самые смелые увлечения. Что случилось с этим? Абсолютно ничего.

Возможно, вы еще точно не знаете, чем вы увлечены или чего хотите в этом особенном человеке. Еще раз, нет ничего плохого в том, чтобы прожить свою жизнь, пытаясь разобраться во всем на этом пути.Пока вы каждый день ставите одну ногу впереди другой и, будучи хорошим человеком, на самом деле ничто не мешает вам.

Есть так много причин, по которым вам не следует беспокоиться о том, где вы находитесь в жизни, но эти семь говорят само за себя.

Пусть приходит и уходит кризис четверти жизни. Ты действительно не такой уж и старый. Конечно, однажды вы окажетесь среди пожилых людей, но до того, как это произойдет, у вас будет еще столько удивительных историй и событий. Так что перестаньте беспокоиться о лишней свече на торте и начните жить своей жизнью, как 20-летние.У вас есть бесконечное количество возможностей и времени для достижения своих увлечений, и никогда не поздно осуществить свои самые смелые мечты.

Если вы все еще чувствуете себя застрявшим в тупике, и ваш разум напряжен мыслью о том, что вы ничего не добились, то посмотрите на свой список желаний. Запишите несколько вещей, которые вы хотите сделать в этом году, будь то поездки, которые вы хотите совершить, или впечатления, которые, по вашему мнению, вам стоит попробовать один раз. Начните отмечать что-то из списка, и вы будете удивлены, насколько много от себя вы обнаружите.

На самом деле ни у кого нет плана

Что они не говорят вам о взрослении, так это то, что все серьезно его взрывают. Я еще не встречал на этой планете взрослого человека, у которого все это выяснено и есть ответы на все вопросы. На мой взгляд, единственные люди, которые могут быть близки на расстоянии, — это папы. Просто им всегда будет казаться, что они все знают.

Когда мы были маленькими, мы смотрели на взрослых так, как будто они были нашими любимыми супергероями, а мы были их помощниками. Но теперь мы вроде как занимаем их место (когда это случилось?).И понимание того, что Фиби действительно самый родственный персонаж в Friends , и что Бэтмобиль иногда тоже нужно ремонтировать. Итак, прежде чем вы сядете и серьезно поговорите о своем пятилетнем плане, прочтите этот блокнот. Живите настоящим, следуйте своим увлечениям, и вы окажетесь там, где должны быть.

У вас мало обязанностей

В 25 лет у вас по-прежнему не так много обязанностей.Конечно, у вас может быть работа, счета, которые нужно оплачивать, и квартира, которую нужно убирать в выходные дни. Но когда вы сразу приступите к делу, единственный человек, которого вы действительно поддерживаете, — это вы сами. Вы можете отправиться в другую страну и, возможно, поработать и пожить там какое-то время. Или вы можете начать этот бизнес или написать ту книгу, о которой вы думали, не видя никаких последствий.

По правде говоря, ваше время и деньги — ваши собственные. А быть 20-летним означает, что вы более свободны, чем когда-либо были и когда-либо будете, чтобы жить своей мечтой и преследовать свои увлечения.Полный контроль над своим путем и обычным распорядком может показаться некоторым пугающим, но когда вы понимаете, что это означает, что у вас так много возможностей — это не так уж плохо, в конце концов.

Независимо от того, сколько вам лет, еще есть чему поучиться. Вы провели большую часть своей жизни в школе, изучая алгебру и вещи, которые, возможно, вам больше никогда не понадобится. Но те учебники и общеобразовательные классы, которые казались бессмысленными, на самом деле преподали вам один из самых важных жизненных уроков — как учиться.

Жизнь подбрасывает вам столько кривых и ситуаций, и вы что-то уберете от каждой из них. Все постоянно пробуют что-то новое, и когда вы еще не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, вы сначала с головой погружаетесь в каждый опыт. Путешествуйте, разговаривайте с незнакомцами, слушайте их истории и создавайте свои собственные. Разобраться в жизни — это не только пятилетние планы, и вы можете расти и получать гораздо больше, просто извлекая уроки из мира.

Жизнь — это честно о жизни.Вот почему в наши дни все так одержимы идеей выжать максимум из каждого момента. Если вы пытаетесь во всем разобраться прямо сейчас, значит, вы действительно не наслаждаетесь настоящим. Вы думаете о будущем и о том, где вы должны быть по сравнению с друзьями и семьей — и жизнь проходит мимо вас.

Вы должны чувствовать себя хорошо из-за того, что вам 25 лет, и вы создаете воспоминания. Отсутствие привязанности к чему-то или точное знание того, чего вы хотите, означает, что вы пробуете все и имеете энергию, чтобы окунуться в приключения жизни.Никогда не недооценивайте, что эти истории и события не сделают вас более интересным в долгосрочной перспективе и полностью подпитывают любой огонь, который вы решите зажечь в своем будущем.

Поиск души — это на самом деле развлечение

Честно говоря, поиск души — это так весело. Это как если ты только что одинок, и тебе говорят найти время, чтобы найти себя. Как бы банально это ни звучало, на самом деле это самая настоящая и крутая вещь, с которой вы столкнетесь. Чувствовать себя потерянным и сбитым с толку так естественно в 25 лет, но вселенная также дает вам идеальный момент в жизни, чтобы увидеть, кем вы действительно хотите быть.

Может, возьмешь стихи в кофейню и потеряешься в словах. Или, может быть, погрузитесь в медитацию, чтобы понять, что на самом деле у вас на уме. Другие любят путешествовать и позволять окружению других культур открывать то, чего они изначально не видели. По правде говоря, это не момент молнии, когда летят искры, и вдруг все становится так просто и прямолинейно. Но это своего рода развлечение — уделять себе внимание и любовь, которых вы заслуживаете.

Предполагается, что вам еще не нужно все это выяснять.

Серьезно, я не могу не подчеркнуть этого достаточно — вам не положено все выяснять, это то, что называется жизнью.Если бы мы знали, что делаем с первого дня, тогда в мире не было бы такого беспорядка и жизнь не была бы таким приключением. У вас были бы хорошие и плохие дни, если бы у вас все было в порядке в голове, точно так же. И ничто не говорит о том, что Вселенная не будет вмешиваться и временами сбивать вас с курса.

Незнание того, где ты хочешь быть или чем хочешь заниматься, конечно, может быть очень страшным. Но как только вы измените свою точку зрения и дадите себе небольшой перерыв, вы поймете, как прекрасно быть 25 и не получить все необходимое.

Помогите, я не знаю, что делать со своей жизнью

Один из самых часто задаваемых вопросов в жизни — это поиск цели. Узнать, в чем заключаются ваши таланты и увлечения, — хороший способ найти ответ. Если это не помогает, посмотрите на причины, по которым вы чувствуете застой и неудовлетворенность, чтобы начать процесс.

Основываясь на своей жизни и расписании просмотра Netflix, когда вы набиваете себе лицо, вы не получите ответов — точка.

Иногда нужно слезть с окуня и сделать что-нибудь, что угодно, чтобы выбраться из колеи.Меня не волнует, сколько вам лет, будут моменты, когда вы зададитесь вопросом о дороге, по которой путешествуете.

Жизнь действительно отстой, и, мягко говоря, заставляет чувствовать, что они облажались.

Никто не освобожден, даже если папа пополнил ваши счета. Дизайнерская обувь зайдет так далеко, и нам нужно сделать выбор, если мы поднимемся над обстоятельствами и найдем новую цель. Страх мнения и неудач может нанести вред каждому из нас, поэтому используйте его во благо.

Я знаю человека, которому сказали, что они и их родители не делают этого, и сделали предложение купить их дом! Это действительно повлияло на них, и ими правили люди, и они боялись неудач и успеха.Фу!

Угадайте, они пошли наперекор и использовали этот гнев, чтобы побудить их сделать что-то положительное — сегодня они добились успеха.

«Обида всегда ранит вас больше, чем человек, на которого вы обижены. В то время как ваш обидчик, вероятно, забыл обиду и продолжил жить, вы продолжаете тушить свою боль, увековечивая прошлое. Послушайте: те, кто причинил вам боль в прошлом, не могут продолжать причинять вам боль сейчас, если вы не держитесь за боль через негодование «, — написал пастор Рик Уоррен из книги Целенаправленная жизнь: зачем я здесь?

« Ваше прошлое в прошлом! Ничто его не изменит.Вы только причиняете себе боль своей горечью. Ради себя самого, извлеките уроки из этого, а затем позвольте этому уйти ».

Опять же, используйте боль в своих интересах, отпустите ее.

Если вы хотите прийти в форму или найти новую карьеру, изучите ее. Кого волнует, что думают люди, они все равно будут выносить суждения.

Не совершайте ошибок, есть только одно призвание или цель. Идите, двигайтесь. Вы можете найти множество ресурсов, которые помогут вам сохранять мотивацию вне семьи и друзей.

Попробуйте новый курс, чтобы развить набор навыков, или прочтите книги о том, как оставаться сосредоточенным, чтобы помочь на этом пути.

Не расстраивайтесь, если вы не можете точно определить свою цель, это путешествие.

Что делать, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Этот супер-забавный экзистенциальный вопрос о том, что делать, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью, — это то, что многие из нас когда-то испытывали. точка (или точки). Может быть, вы находите свой нынешний карьерный путь неудовлетворительным, или вы слышите нежную сирену «аспирантуры, аспирантуры», взывающей к вам.Сомневаться в своем жизненном выборе и гадать, стоит ли вам вернуться к чертежной доске — это большое, пугающее и совершенно обычное дело. И еще одна хорошая новость: вам не нужно решать головоломку в одиночку.

Это правда, которую я слишком хорошо знаю: в 20 лет меня не пригласили обратно на программу дизайна одежды, на которую я был зачислен в Филадельфии, потому что летом я получил D + по плоской схеме. Несмотря на мою тревогу по поводу будущего (хорошо, давайте называть вещи своими именами — я не мог перестать плакать), я уже сделал достаточно саморефлексии, чтобы придумать шаткий План B, C и D.И однажды на автобусной остановке я помог себе объяснить эти планы совершенно незнакомому человеку.

«Я мог бы попытаться бороться, чтобы остаться в программе, что на данный момент звучит утомительно; я мог бы переключиться на текстильный дизайн …» — размышлял я, отмечая варианты на пальцах. «Или я мог бы бросить школу со стыдом, поступить в общественный колледж на год и, возможно, заняться журналистикой». После того, как я перестал болтать, добрый незнакомец дал мне то, что должно было стать моей новой реальностью: «Думаю, у тебя есть свой ответ», — сказала она.Эта долина в моей жизни, почти полной неудач и неуверенности в себе, была для меня совершенно мрачным моментом, но, хотя у меня был ряд неуверенности, с которой нужно было бороться, у меня также были варианты. И варианты удваиваются как возможности.

«Знайте, что у вас есть время, и неуверенность в том, что будет дальше в жизни, очень распространена». —Сьюзи Мур, личный тренер

Но с чего начать, когда вы чувствуете себя несчастным, сбитым с толку и совершенно неуверенным в том, что делать, когда вы не знаете, что делать? Например, у вас нет плана B, C или D, который мог бы направить вас.По словам лайф-коуча Сьюзи Мур, лучший совет, которому нужно следовать, очень простой: расслабьтесь. «Когда мы в стрессе, ответы, идеи и вдохновение не приходят к нам», — говорит Мур. «Знайте, что у вас есть время, и что неуверенность в том, что будет дальше в жизни, — очень распространенное явление. Это одна из самых обсуждаемых проблем в личном коучинге. Проведите некоторое время в тишине, думая и размышляя о том, что для вас важно и чем вы увлечены. . » Ниже вы найдете пять вопросов, которые, по словам Мура, помогут вам найти ясность в море неопределенности.

Истории по теме

Задайте себе эти 5 вопросов, чтобы узнать, что делать, если вы не знаете, что делать.

1. «Что я делаю, когда отдыхаю на работе?»

«Что вы любите исследовать?» — спрашивает Мур. «[Что вы] ищете в Интернете? За кем вы следите в Instagram? Все эти вещи — отличное понимание того, что вас волнует».

Это упражнение может не подвести прямую линию к вашему следующему карьерному росту, если вы, скажем, погрязли в натиске видео с утками, но кто знает? Если вы проведете мозговой штурм в соответствии с тем, что вами движет, может быть способ сделать что угодно.

2. «Какие блоги и книги я люблю читать?»

То, что вы щелкаете и открываете, когда расслабляетесь, может дать некоторое представление о ваших интересах, но именно материал, который вы мысленно поглощаете, может еще больше раскрыть ваши страсти. «Однажды я работал с риелтором, который часами читал рецепты в кулинарных книгах, на веб-сайтах и в блогах о натуральных продуктах питания», — говорит Мур. «Теперь у него есть приличные последователи, как у фуд-блогера, и он получает от этого небольшой доход».

3. «Если бы я мог быть кем угодно на неделю, кем бы это был?»

«То, кем мы восхищаемся, является огромным показателем того, кем мы втайне хотели бы стать», — говорит Мур.»На кого вы равняетесь в этом мире?» Мне нравится этот вопрос, потому что он действительно говорит о личных ценностях. (Также большое спасибо, Баффи Истребительница вампиров.)

4. «Зачем люди приходят ко мне?»

«Позвольте себе вспомнить прошлые достижения — времена, когда вы действительно помогали другим», — говорит Мур. «Пусть сияют те части себя, которыми вы можете втайне гордиться». Например, если вы постоянно устраиваете вечеринки по случаю дня рождения своих друзей, которые всегда заканчиваются золотым фоном для Instagram, вам стоит пройти курс по планированию мероприятий.

Моя подсказка? Сначала подумайте, действительно ли область, в которой вы сияете, подвергает вас большому стрессу. Я бросил много милых шуток в свою квартиру, но почти все они включали в себя дневную паузу, во время которой я рыдал под кофейным столиком, недоумевая, почему никто не знает, как правильно ответить. Так. Тебе известно.

5. «Что для меня просто развлечение?»

Также определенно стоит упомянуть, что то, чем вы занимаетесь всю оставшуюся жизнь, может даже не включать, так сказать, увольнение с основной работы.Решая, что делать, когда вы не знаете, что делать, вы можете прийти к выводу, что ваш карьерный путь хорош, а стабильный доход — хорошо. В данном случае речь идет скорее о поиске внеклассных средств, чтобы внести больше радости (и, возможно, немного денег) в вашу жизнь.

Мур, который руководит бесплатным семинаром под названием Side Hustle Prep School, считает, что нет ничего лучше постоянного хобби, чтобы раскрыть потрясающую идею суеты. «Единственная разница между суетой и хобби в том, что суета приносит свои плоды, то есть приносит пользу другим», — говорит она.

Хотя мы надеемся, что эти вопросы заставят ваше сознание крутиться, чтобы понять, что делать, когда вы не знаете, что делать, это сложный, сложный вопрос, который, вероятно, нелегко решить. Если вы решительны, нерешительны, изучаете варианты или не знаете, с чего начать, выяснить всю оставшуюся жизнь непросто. Тем не менее, это не должно быть выяснено за день. Первый шаг — просто знать, когда вам нужны изменения.

Хорошо, поэтому, если вы хотите сменить карьерный путь, мы даем вам несколько вещей, которые нужно учитывать в первую очередь.И у нас есть несколько полезных советов, если вы потеряли работу и вам нужно сосредоточиться на эмоциональном восстановлении.

Устали пытаться «понять», что вы действительно хотите сделать? Попробуйте вместо этого

Гетти

Допустим, вы занимаетесь работой или карьерой, которые вам не нравятся, и знаете, что вам нужно что-то изменить. Но есть одна проблема: вы не знаете, что делать дальше.Вы знаете, что хотите заниматься тем, что вам нравится, но вы чувствуете, что не представляете, какой работой это будет для вас.

Итак, как вы определяете, какой работой / работой вы хотите заниматься? Как понять, что принесет вам истинное удовольствие от того, чем вы занимаетесь каждый день? Что ж, на мой взгляд, это не столько процесс «выяснения этого», сколько процесс установления контакта с самими собой и подлинного слушания самих себя (возможно, впервые). «Что-то выяснить» обычно подразумевает мысленный или логический подход.И, возможно, именно поэтому многие из нас попадают на работу, которая нам не нравится. Мы слишком сильно полагались на логические аргументы и «должны» нашего разума. Чтобы найти то, что нас вдохновляет, нам нужен другой подход; тот, кто мы есть, что нам нравится и не нравится, то, что мы действительно желаем, находится в центре внимания и превыше мнений ума.

Я был там, где мог бы быть ты. Я чувствовал себя довольно потерянным и как будто понятия не имел, чего хочу. Мы все разные, и поэтому я понимаю, что это может не находить отклика у всех, но больше всего мне помогло найти свой путь, так это избавиться от головы и больше общаться с самим собой.Это открыло мне дорогу к тому, что приносит мне радость.

Одна из многих вещей, которые могут помочь вам соединиться с самим собой, найти то, что вас волнует, и получить ясность в том, чего вы хотите, — это взглянуть на свое мышление; в частности, все «следует», которые вы могли бы сказать себе.

Следование всем «должно» может заставить нас потерять связь с самим собой

С рождения, в обществе или семье нас часто учат быть определенным и стремиться к определенным вещам.В результате в моей жизни, пытаясь послушно следовать сценарию, я оттолкнул большинство своих собственных желаний. Когда мы делаем это годами напролет — отбрасываем то, что мы на самом деле хотим, в попытке сделать то, что, по нашему мнению, мы «должны», — со временем мы можем потерять связь со своими истинными внутренними желаниями. Они перестают говорить. Вот как мы приходим к выводу, что не знаем, чего хотим. Если бы мы были в контакте с собой, мы бы знали.

Для меня мои желания и желания годами сводились на нет «обязанностями».Я был отключен от себя и потерял связь с тем, чего действительно хотел. Я действительно знал достаточно, что это было не то, что я делал, но, опять же, я попытался отодвинуть это в сторону. Следование тому, что, как я думал, «должен» сделать, казалось «правильным» и «безопасным». Так что я попытался подыграть и притвориться, что могу продолжать делать то, что делаю. Но потом я на собственном опыте понял, что притворяться довольно рискованно. Когда я не был самим собой и уважал то, кем я являюсь на самом деле, я строил свою жизнь как карточный домик.И, как мы все знаем, они рано или поздно рушатся. Мое сжатие наступило, когда я достиг жалкого дна, но так испугался и привязался к «надо», что заболел хроническим заболеванием, которое заставило меня изменить свой образ жизни (вы можете прочитать об этом больше и очень честную историю о том, как я нашел свое способ стать здесь карьерным тренером). В целом, я благодарен, что это произошло, но теперь я здесь, чтобы помочь вам не проходить через это (или помочь вам пройти через это, если это произойдет).

Определите все, что вам нужно

Чтобы помочь вам понять себя и понять, чего вы действительно хотите, обратите внимание на те рекомендации, которые приходят вам в голову.Какие мысли крутятся у вас в голове, когда вы думаете о работе и следующих шагах в карьере? Что вы говорите себе, что «должны» делать, достигать, кем быть? Помимо слов «я должен», они могут также начинаться как «мне нужно», «мне нужно» или «я не могу». Или иногда даже маскируемся под «я хочу», когда думаем, что чего-то хотим, но в глубине души это только потому, что мы чувствуем, что «должны». Лично я убедил себя, что хочу работу, потому что это была «хорошая работа», и поскольку она хорошо выглядела на бумаге, и я думал, что «должен» ее захотеть.Итак, «должен» быть подлым.

Отбросьте все «должны», которые не соответствуют вашему счастью и не служат вашему счастью

Мы каждый день наполняем наш разум «обязанностями» из внешнего мира; голоса, выражающие чужие идеи, мнения, ожидания. С некоторыми из них мы можем искренне согласиться. Например, «Ко мне следует относиться с уважением», возможно, мы все сможем отказаться. Но другие «должны» не так хорошо, когда мы говорим их себе. Мы чувствуем, с какими «должны» мы не согласны.Они не согласуются с тем, кто мы есть или чего хотим (даже если то, что мы хотим, является нечетким — мы знаем, что это не то).

Если мы сможем определить, что эти «должны» являются для каждого из нас, а затем отпустить их, мы сможем создать пространство для того, чтобы наши истинные желания вышли на поверхность. Держаться за них только заставляет нас сомневаться в себе и заставляет замолчать тот внутренний голос, который знает, что для вас подходит. Когда мы отбрасываем «должны», этот внутренний голос, который так долго был приглушен, может выйти. Это позволит вам понять или направить вас, чтобы узнать, что вам нравится и чего вы хотите для себя.Это может занять какое-то время, а может быть, вы понимаете, что уже знаете, чего хотите, но ставите перед собой все «должны».

Ваш разум будет сопротивляться

Я знаю, что может быть страшно просто отбросить «следует». Скорее всего, вы носите их с собой в течение долгого времени, и вам может быть неудобно отпускать их, когда вы используете их для управления своей жизнью. Ваш разум захочет сопротивляться и спорить, почему вам нужно их сохранить — в конце концов, они завели вас так далеко.Но то, что наш разум говорит нам — и «должно», и / или то, что произойдет, если вы отпустите его — обычно не основано на фактах, содержит много предположений или является проекцией в будущее, которое мы просто можем незнаю. Так что присмотритесь. И из глубины души посмотрите, сможете ли вы почувствовать, что действительно для вас истинно.

Кроме того, чтобы бросить вам вызов, помните, что многие из наиболее (условно) успешных людей делали в своей карьере шаги, которые не казались «логичными». Они отбросили «должны» и проложили свой собственный путь.Если вы читаете биографии или даже страницы Википедии некоторых людей, которыми вы восхищаетесь, вы можете это увидеть. И точно так же, как вы можете испытать, если откажетесь от «следует» и будете следовать тому, что в вашем сердце делать, у них были другие, ставящие под сомнение их решения. Так что, если вы встретите сопротивление других, помните и об этом. Вы будете в хорошей компании.

Переводим то, что вам нравится, в работу

Когда вы отбрасываете «следует» для некоторых, очень быстро может стать ясно, что они хотят делать, и это будет хорошо сочетаться с работой или формой работы, о которой они знают.Другим может потребоваться немного времени, чтобы понять, что именно выходит на поверхность в виде вещей, которые им нравятся, и как это превращается в потенциальную работу. В этом случае мы можем провести мозговой штурм, исследовать, поспрашивать и т. Д., Чтобы узнать, какие профессии могут включать эти вещи. Или, если хотите, вы всегда можете создать что-то свое. Мы живем во время безграничных возможностей того, что вы можете создать для себя.

Ваша жизнь для вас

Ваша жизнь предназначена для вас.Мне кажется, что мы как общество «должны» относиться к нам как к обществу, это кажется радикальным. Но я верю, что это правда. Я считаю, что у вас есть право жить так, как вам нравится, и все, что вы делаете, должно служить вашему счастью и тому, чего вы хотите. Если нет, мы должны присмотреться и спросить себя, почему мы это делаем.

Когда мы думаем о вещах таким образом, на самом деле нечего «выяснять». Нужно только прислушиваться к себе и следовать тому, что приносит нам радость и заставляет чувствовать себя хорошо.Отбрасывая все требования, которые не ощущаются согласованными, мы освобождаем себя от рамок и ограничений, которые мы (часто подсознательно) наложили на себя, которые ограничивают наш доступ к счастью. Я не говорю, что нужно быть безрассудным или отбросить всю осторожность, я скорее говорю о том, чтобы заглянуть в прошлое, чтобы раскрыть то, к чему на самом деле взывают ваше сердце и душа.

Разное