Не знаю что хочу от жизни: Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Posted on 09.07.1974 by alexxlab

Содержание

Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

114 545 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;

Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать».

И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто.

Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский
психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

где жить;
с кем жить;
кем работать;
чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

удобно ли мне сидеть/лежать;
хочу ли я есть/пить/в туалет;
не жарко/холодно ли мне;

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

Я не знаю, чего хочу от жизни. Как понять что хочешь

Вы тоже застряли в поисках своих истинных желаний? Или все чаще замечаете, что сами не знаете, чего вам хочется? Вы не одиноки. Сегодня большинство людей чувствуют себя потерянными и не знают, чего хотеть. Но выход есть!

Узнай, чего ты на самом деле хочешь, и ты найдешь свое Призвание.

Так или примерно так советуют поступить многочисленные мотивационные книги и статьи по поиску своего Призвания, или иначе — Предназначения (Миссии, Смысла Жизни & etc. ). Но как понять что хочешь?

Казалось бы, ну чего тут сложного? Вроде все мы знаем, чего хотим. Кто-то денег побольше, кто-то здоровья покрепче, кому-то вторую половинку давай, а кому-то наследников и т.д.

Всякие нравоучения по поводу навязанных обществом желаний — всего лишь нравоучения. Мол, желания эти не являются истинными и все такое.

Чушь это собачья! Если человек грезит о большом доме, красивой машине или даже яхте, то какими бы навязанными ни были эти желания, они у него все равно есть.

А, стало быть, интерес к этому хоть какой-то имеется. Флаг ему в руки! Пусть желает себе на здоровье. Лишь бы желал.

А вот с этим как раз часто и возникают трудности — с умением и желанием желать. Проблема в том, что современный человек чаще всего сам не знает, чего он хочет.

Хочу то, что не знаю чего!

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живем для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье…
Альберт Эйнштейн

Между прочим, подобные нравоучения о «неправильности» чужих (читай — навязанных) желаний еще больше сбивают с толку. Хотел человек раньше «квартиру – машину – дачу», чтобы все как у людей, а тут и это отбирают и говорят, что все суета сует, не надо ему всего этого, а надо что-то для души, значимое такое и даже великое, чтобы было ого-го, а не фуфел банальный.

На мой взгляд, все эти передергивания насчет истинности и ложности желаний только мешают людям понять, чего им действительно не хватает.

А не хватает им одного единственного — Счастья. Вот Самое Главное Желание любого человека на земле. Все остальное — лишь вещи, люди и события, которые должны привести его к этому Счастью.

Поэтому совершенно без разницы, навязанные желания или свои собственные, истинные или ложные. Если они хоть как-то приближают человека к ощущению Счастья, то они имеют право на существование.

Но почему же тогда многие люди теряются и не могут определиться со своими желаниями? Почему, черт возьми, чаще всего ничего не хочется вообще?

Ответ здесь один — стресс.

Стресса стало слишком много! От сумасшедшего ритма жизни, от переизбытка информации, от массы тех же возможностей, которых у обычного человека еще лет 50 назад просто не было.

А еще от сумасшедшего разнообразия продуктов на полках супермаркетов, от миллионов кинофильмов, музыки и прочих медиа, ставших доступными в любое время и в любом количестве.

Да и от необходимости чего-то желать тоже стресс немалый, потому что давит на мозг дурацкой идеей: «Надо чего-то хотеть, а иначе и жить незачем».

В статье про то, как найти свои истинные желания, я уже упоминал, что отсутствие должного количества свободной энергии — это одна из главных причин проблемы. Но в действительности это самая главная причина.

У нас просто не хватает энергии на то, чтобы чего-то желать.

Когда нет свободной энергии, то все кажется скучным и неинтересным. Даже те увлечения, хобби или устремления, что мы иногда считаем своими, кажутся нам порой ложными просто потому, что у нас нет на них энергии.

Когда энергия у нас есть, то сразу хочется заниматься и тем, и другим, и десятым. Сразу появляется интерес ко всем нашим хобби и прочим делам.

Отсутствие энергии привносит в нашу жизнь множество сомнений в собственных желаниях.

3 основных ошибки, которые люди чаще всего совершают при поиске своих желаний

1. Пытаются мечтать о чем-то большем, находясь на самом дне колодца, откуда даже неба не видно. И что они там хотят найти? Только скуку, лень и бесконечную усталость.

Им банально не хватает энергии, чтобы выглянуть наружу и глотнуть свежего воздуха. О каких мечтах и желаниях тут можно говорить?

Даже просто завалиться на диван, закрыв глаза, и то не считается желаемым действием. Это скорее отключение от всех и вся. А лучше всего вообще провалиться в сон без сновидений. То есть выключиться как-то.

2. Думают, что найдя свое Предназначение, станут постоянно счастливыми, радостными и всем довольными.

Нифига подобного! Счастье — это не конечная остановка, где ты будешь сидеть на скамеечке и блаженно улыбаться, а весь мир будет вертеться вокруг тебя, исполняя любые желания.

Люди реализованные, нашедшие свое Призвание, точно так же бывают порой несчастны, угнетены или апатичны, болеют или страдают от каких-либо напастей.

3. Ищут свое самое-самое заветное желание, оставляя по боку все мелкие желания и не обращая внимания на то, что уже имеют.

То есть, не ценят малого, а потому не смогут никогда оценить и большое, даже если и достигнут его.

Не ловят кайф от обычных житейских будней, в которых предостаточно вещей, людей и событий, дающих нам маленькие частички счастья. Из которых, собственно, и складывается в итоге то самое Большое Счастье.

Тот, кто осознает это хоть раз, кто прочувствует этот кайф хоть однажды, тот перестанет искать мифические «истинные желания», потому что на самом деле они всегда здесь, рядом с нами.

В своем стремлении жить хорошей жизнью мы исповедуем бинарный, «черно-белый» подход: мы либо счастливы, либо нет.
Согласно этому подходу, счастье — это завершение некоего процесса, строго определенная конечная точка, которая, коль скоро мы ее достигли, знаменует собой предел всех наших устремлений.
Однако никакой такой конечной точки не существует, и если упрямо продолжать верить в ее существование, это приведет лишь к неудовлетворенности и отчаянию.
Тал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»

Что сделать, чтобы начать что-то хотеть?

Если вы прочитали до этого места, то уже и сами все знаете. Но если проскочили текст без осмысления, то вот вам несколько простых советов, которые помогут справиться с хандрой и начать свой путь к Счастью:
1. Хорошенько отоспитесь. Это значит, что нужно лечь пораньше, а не далеко за полночь. Лучший вариант — до 22 ч. Длительность сна должна составлять не менее 8 часов.

2. Каждый день медитируйте. Хотя бы по 10 минут утром и вечером. Вот самая простая медитация на дыхании, которая вам поможет.

3. Больше двигайтесь. Если вы целыми днями сидите, то ваше тело атрофируется, как ненужный балласт. Откуда в нем взяться энергии?

Если у вас сидячая работа, то соорудите себе «стоячий» стол. О вреде долгого сидения читайте здесь.

4. Чаще отдыхайте. Делайте перерывы в монотонной деятельности хотя бы каждые час – полтора. Это касается всего, будь то работа, серфинг в Интернете, просмотр фильма или чтение книг.

Книги читать полезно, но если это превращается в ежедневное просиживание за компом по многу часов, то ничего хорошего в этом нет. Мозг тратит львиную долю свободной энергии на усваивание прочтенного, да и глаза устают сильно, что тоже приводит к общей усталости.

Если есть возможность поспать днем хотя бы полчаса, то обязательно используйте эту возможность. Люди в жарких странах придумали сиесту не только потому, что днем из-за жары невозможно что-то делать, а еще и потому, что это полезно для здоровья.

5. Займитесь йоговской растяжкой по вечерам. Найдите несколько подходящих именно вам простых упражнений из йоги и делайте мягкие растяжки. Ложитесь на пол и хорошенько потянитесь, как после сна.

Можно даже просто сесть на стул и очень-очень медленно повращать головой, а затем плечами. Когда я говорю «очень медленно», то надо понимать это буквально.

К примеру, один оборот головы выполнять не за 3 – 5 сек, а целую минуту. И в сумме заниматься не менее 5 минут. Попробуйте! Сами удивитесь, насколько здорово это снимает напряжение. И никакие массажисты и мануальщики вам не понадобятся.

6. Не ешьте на ночь. Уже всем намозоливший глаза совет. И, тем не менее, он действительно работает! Много раз испытано на самом себе.

Если я вечером переедаю — не важно, до 18 ч. или после — то и сплю дольше, и просыпаюсь далеко не в лучшем самочувствии. Если же ужинаю в меру, то просыпаюсь рано и бодрячком.

Лишняя еда — это лишние затраты энергии на ее переваривание. Особенно ночью, когда организм должен спать, а не решать, куда девать эти чертовы пельмени.

И напоследок я настоятельно рекомендую найти и прочитать книгу Тал Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Эта книга станет откровением для многих искателей своего Призвания, хотя на самом деле там речь идет именно о Счастье

По сути, это и есть то самое Главное Призвание любого человека — быть Счастливым. А все остальное — лишь сопутствующие ништяки.

Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.

ПС: Посмотрите очень толковую лекцию от доктора А. В. Курпатова на тему «Как понять чего ты хочешь от жизни». Немного жестко, но зато честно и по делу.

А вы уже нашли свои истинные желания? Поделитесь в комментариях, если только это не секрет, конечно 🙂

Не знаю, чего хочу

Часто мы задумываемся о своих желаниях, но разобраться в них не всегда получается. Вроде стандартные мечты о хорошей работе, крутой машине, собственной квартире, достатке денег, кубиках пресса, горячей подружке и регулярных путешествиях. Получить все признаки успешной и счастливой жизни – это мечта большинства людей. Но что-то в этом не так, а ответ об истинном желании найти по-прежнему сложно. Не знаю, чего хочу от жизни и все тут. На этом финиш.

Но почему так сосет и щемит под ложечкой, словно хочешь кушать? Это чувство неудовлетворенностью жизни, когда находишься в полной фрустрации. Вроде хочешь устроиться на определенную работу, получать некую сумму денег и встречаться с какой-то девушкой, но все не то. Вроде есть о чем мечтать, чего хотеть и чего добиваться, но не оставляет чувство некой недосказанности.

Не знаю, чего хочу? Это может касаться всего, начиная от работы и заканчивая личной жизнью. Часто мы путаемся в своих желаниях и ощущения, принимая их за моральный тупик. К проблеме «я не знаю, чего хочу» относим наше ошибочное видение ситуации. В действительности проблемы бывают разные, но мы объединяем под одним флагом. Лучшее понимание своих ощущений поможет найти пути выхода из сложившейся ситуации.

Содержание статьи

Почему ты не знаешь, чего хочешь?

1. Проблема рассеянного фокуса

«Не знаю, чего хочу? Я хочу многое и все сразу, что не получается определиться и выбрать».

Такая ситуация довольно распространена, когда слишком много желаешь, что хватаешься за все подряд. В результате пробуешь одно, другое, десятое, но ничего не выходит. Проблема рассеянного фокуса решается установкой приоритетов. Что хочешь больше всего в жизни? Выдели 3-5 целей из 20, а остальные отбрось. Не занимайся оставшимися вообще и избегай их любыми методами. Работай только над выбранными 3-5 способами. Фокусируйся на чем-то одном, словно настойчивый дятел, а затем бей в одну точку. Целенаправленность всегда работает.

2. Проблема страха или лени

«Не знаю, чего хочу? Или просто трушу? Я знаю свою цель, но цель труднодостижима и боюсь ничего не получится».

Над некоторыми мечтами смеются даже наши знакомые, родители, друзья, близкие и кот. Помнишь выражения: «Много хочешь – мало получишь», «Хочешь – перехочешь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Проблема невыполнимости мечты может отобрать все силы, мотивацию и желание. В результате нам ничего не хочется делать и пробовать.

Попробуй оценить свою мечту трезво. Спроси совета со стороны человека, который достаточно умен и компетентен. Что он думает? Но чужое мнение – это не закон и не аксиома. Поразмысли сам о перспективах, шансах и реальности мечты. Если цель достижима, при определенных усилиях, то следуй за ней. Тебе не нужно одобрение окружающих, чтобы идти за своими мечтами.

Самый плохой вариант – это сомневаться и стоять на месте. Нужно действовать или бросить мечты, но только не колебаться. Обычно бывает лучше последовать за мечтой и получить некоторый результат, чем стоять все время на одном месте. Во время движения к цели могут появиться возможности, перспективные пути и новые мечты, о которых ранее не подозревал.

Избавься от проблемы страха и прими решение. Ты идешь за этой мечтой, либо выбираешь другую. А стоять на развилке дорог, до второго пришествия, будет ужасно глупо.

3. Проблема сомнения

«Я не знаю, чего хочу. У меня нет симпатий и энтузиазма к чему-либо».

Порой совсем не можешь понять своих предпочтений. Обычно это бывает по той причине, что они навязаны кем-то извне. Нам внушили родители, друзья, знакомые или кто-то еще, что так правильно. Но внутренний дисбаланс говорит об обратном, когда реальное и желаемое не совпадают.

Родителя мечтают о твоей юридической карьере, а ты мечтаешь быть программистом? Девушка советует быть программистом, но ты хочешь быть дизайнером? Друзья зовут учиться на дизайнера, а у тебя тяга к точным наукам? Проблема сомнений кроется в том, что мы следуем чужим установкам и делаем из-под палки. В результате оказываемся в растерянности, когда ничего не хочется.

Не знаю, чего хочу в жизни? А может еще не нашел то, что хочешь? Запутался, заплутал и потерялся в жизни. А может боишься себе признаться в своих мечтах? Задай себе наводящие вопросы, позволяющие раскрыть свою истинную сущность и интересы:

Как я хочу прожить свою жизнь?
Что любил делать в прошлом?
Чем мне нравится заниматься и к чему лежит душа?
Что не люблю делать и вызывает отвращение?
Что говорит моя интуиция?
Что делает меня счастливым и приносит моральное удовлетворение?
Когда я чувствую себя комфортно и приятно?
Что хочу получить в личной жизни, любви и семье?
О чем мечтаю в своих грезах?
Какой мой истинный путь и настоящие желания?

Ответы на эти вопросы позволят приблизиться к лучшему пониманию истинных желаний.

Выйди из ступора и начни действовать

Я не знаю, как хочу жить. А может ты похож на страуса? Чтобы избежать боли, страха и сожалений, засовываем голову в спасительный песок. Не знаю, чего хочу в этой жизни! А может боишься желать и боишься мечтать? Если быть откровенным, то мечты обязательно есть у каждого. Про них мы обычно говорим только тогда, когда сильно напьемся и снимаются все барьеры.

Продолжаешь говорить: «Я не знаю, чего хочу!» Очень легко говорить, что ничего не хочется. Но это больше похожа на защитную реакцию, напоминающие розовые очки. Выйди из ступора и начни что-то делать. У тебя есть мечты, желания, цели, мысли, но ты бездействуешь.

Отдохни, если устал

Когда ничего не хочется в жизни, это может быть причиной банальной усталости. Работа, дом, рутина, бытовуха, дела. Постоянная занятость не дает возможность передохнуть и взять паузу, которая так нужна. Отдохни, если устал. Это поможет выйти из вечной суеты и постоянного бега по кругу.

Питайся сбалансировано, занимайся спортом, делай перерывы в работе, больше отдыхай, высыпайся и проводи время в одиночестве. Отпусти ситуацию и позволь ей парить. Не зацикливаться над тем, что запутался и заблудился в жизни. Просто отдыхай и наблюдай.

В один момент ситуация прояснится, отдохнувший мозг начнет выдавать идеи, а отдохнувшее тело захочет следовать за ними. Когда появляются идеи и мысли, то записывай их. Отдых освободит потенциал, что раскроет возможности для перемен.

Выбирай правильные цели

Я не знаю, чего хочу? Или слишком многое хочу, что запросы не отвечают адекватности? Современное телевидение приучило нас к картинке Голливуда, где красивая жизнь, много денег и высокая планка запросов. Но подобная жизнь – это просто низкопробное кино, где людям вешают лапшу на уши. В реальной жизни погоня за деньгами и успехом редко приносит счастье.

Деньги, тачки, квартиры, золото, самолеты, украшения? Положить здоровье, молодость, время, развлечения и общение с близкими на алтарь жертвы успеха? Успокойся. Можно жить без всего этого, но быть счастливее тех, кто гоняется за этим. Лучше быть не успешным, а быть просто счастливым.

Не знаю, чего хочу от жизни? Думаю, что наступило время разобраться в этом раз и навсегда.

25 лет! и не знаю чего хочу от жизни((

18 января 2016, 12:48

#37

Мимо проходил))

Моё мнение: это всё от того, что Вы не знаете себя. Не прислушиваетесь к себе, смотрите чаще на других, возможно, пытаетесь подрожать. Но в этот самый момент проходит жизнь. Считаю, Вам, так-же, нужно дать определение Миру (для чего он существует, как вы к нему относитесь,). Дать определение своему существованию.
Я сам был в подобном состоянии.

Возможно объясняю витеевато. Например, я считаю каждый приходит судя (на эту планету), чтобы реализовать свой потенциал. Для меня мир — поле деятельности, где я могу проявить всё своё нутро (качества характера, желания, цели/мечты). Многие проводят параллели с театром. Дак вот, я могу быть кем захочу и когда захочу. Моя цель — помощь людям(в масштабах страны). А почему бы и Нет??? Как это сделать — стать успешным и узнаваемым (не путать с славой), что-бы иметь рычаги по достижению своей цели.

По натуре своей я достаточно замкнут. Какими-то способностями неординарными не обладаю. Но стать ближе к людям, стать частью этого мира, внести свой вклад-хочу. Пришёл к этому недавно и постепенно.

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ:
1. НЕ СМОТРИТЕ НА ДРУГИХ, НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА СОЦИУМОМ.
2. КАЖДЫЙ РАЗ ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ:ОСТАНОВИТЕСЬ, ПОДУМАЙТЕ, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС:»А ЧТО МНЕ ЭТО ДАСТ? ЧЕМУ НОВОМУ МЕНЯ ЭТО НАУЧИТ? КАКУЮ ПОЛЬЗУ Я СМОГУ ПРИНЕСТИ ЕЩЁ?»
3. СТРАХОВ/ПРЕПЯТСТВИЙ/БАРЬЕРОВ/СОМНЕНИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ЭТО ВАШЕ ВООБРАЖЕНИЕ.
4. МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ, ЭТО ТАК. ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ. ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ.

И на последок, хотел бы оставить литературу, которая помогла мне и , возможно, поможет и вам

А.Свияш «Как жить без лишних переживаний»
Р.Бёрн «Тайна/Секрет»
Ч.Энел «Система мастер-ключ»

Касательно силы мысли — найдёте в эзотерических книгах или пишите мне.

Последнее: ни к чему не призываю, не навязываю и спорить не собираюсь. Так как это лично моё мнение и опыт.
Пусть у вас всё получится;)

Я не знаю, чего хочу от жизни и от себя?

Мария, добрый день, спасибо за Ваше обращение.

Вы пишите, что Ваша текущая жизнь кажется Вам скучной и неинтересной. Вы грезите о том, что если бы у Вас была возможность куда-то уехать — жизнь дала бы новой виток и заиграла бы новыми красками. Предлагаю провести мысленный эксперимент — давайте представим, что у Вас это получилось. Вы в другой стране (выберете любую, какая Вам больше всего нравится). Опишите Ваши ощущения от пребывания в другой стране (+ можете нарисовать себе эту «другую» жизнь). Чем Вы там занимаетесь? Что наполняет Вашу жизнь смыслом? Только ли пейзаж за окном и морской бриз? Чувствуете ли Вы, что по-настоящему живете? Стала ли Ваша жизнь более значимой и осмысленной?

Временами, нам действительно кажется, что стоит только «сменить декорации», уехать в прекрасную теплую страну — и мы вступим в новую невероятно яркую увлекательную жизнь. Так ли это? Как Вам кажется, на сколько эта мысль верна? Что эту мысль доказывает? Есть ли доказательства обратного? На эти вопросы предлагаю ответить Вам.

Действительно, иногда поездки отлично помогают набраться сил, взглянуть на происходящее в нашей жизни иначе, но являются ли они самоцелью? Действительно ли только смена локации способна сделать нашу жизнь более значимой и яркой? Ведь в эту поездку мы отправляемся со своим видением мира, со своими установками, которые могут проявится и омрачить нам восприятие происходящего, даже когда мы любуемся прекрасным закатом.

А также предлагаю обратить внимание на то, что уже есть в Вашей жизни: 1. Вы упомянули, что Вам нравится Ваша работа. Такое ощущение ценности своей работы, к сожалению, редкость для нашего времени. Вы осмысленно подошли к выбору профессии и теперь получаете радость от своего труда. Чем именно так нравится Вам Ваша работа? Что приносит радость? Предлагаю усилить ощущение этой ценности. 2. Вы пишите, что, на текущий момент, не удовлетворены теми отношениями, которые у Вас есть. Вы пишите, что изначально Ваш парень казался Вам интересным, но со временем, с Ваших слов, «стал сексистом и домоседом». Вспомните, пожалуйста, что именно привлекло Вас в нем, когда Вы только познакомились? Почему захотели построить с ним отношения? Что изменилось сейчас? Часто ли Вы говорите парню о своих потребностях в отношениях? Делаете ли что-то сами, чтобы «оживить» Ваши отношения? Я уверена, Вы уже слышали эту фразу : отношения — это работа. Но это должна быть работа в радость, работа без принуждения, когда Вы шаг за шагом строите именно те отношения, в которых Вам комфортно, в которых Вы откровенно говорите о своих потребностях и уважаете и принимаете потребности другого человека (в том случае, если они не противоречат Вашим принципам). 3. У Вас есть близкая подруга, с которой Вы многим делитесь, но, при этом отмечаете, что в последнее время, в основном, обсуждаете проблемы. Это бесценно, когда в жизни есть такой человек, с которым Вы готовы разделить и горести, и радости. И обсуждать проблемы тоже важно, иногда, именно такое восприятие происходящего в своей жизни позволяет найти достаточную мотивацию для движения вперед. Главное — понять, в какую сторону совершить этот рывок, по какому пути пойти? Решит ли все вопросы переезд, либо Вы, как в песне «будете также хотеть дальше в Берлине, будете также грустить в Париже». 4. Обратите внимание на Ваши хобби? Что Вам интересно? Чем Вы готовы заниматься часами и при этом ощущать радость от процесса? Что приносит Вам такое удовольствие и заряжает энергией? Это может быть что угодно (от прогулок в парке до чтения книг). Вы пишите, что хотели написать книгу, но «из-за лени» отбросили эту идею. Была ли это лень? Что было в этом сопротивлении? Почему Вы забросили эту идею? Важно разобраться

с истинными причинами и поддержать себя на пути к осуществлению своей мечты.

Путешествия — прекрасный увлекательный способ времяпрепровождения, новых открытий и самопознания. Главное понимать, что именно Вы выбираете направление, управляете маршрутом и своим мировосприятием и для этого не обязательно куда-либо уезжать. Начать осознавать и прорабатывать свои жизненные смыслы можно уже сейчас.

Буду рада ответить на вопросы.

С уважением,

Алёна

Оцените ответ психолога:

Не знаю, чего хочу от жизни. Как выбирать и ставить цели, которые заряжают

Да, опять. Это снова произошло. Ты сидишь, листаешь ленту, высматривая среди знакомого контента новые посты. А ведь всего пять минут назад ты горела идеей переделать все дела, стать мега продуктивной, но, увы, что-то пошло не так.

И ты ругаешь себя, обзывая «ленивой задницей». Даешь мысленное обещание, что это в последний раз – скоро ты возьмешь себя в руки, станешь монстром продуктивности. Знакомо?

На самом деле, это чувство знакомо многим из нас. Сейчас даже распространен такой термин – прокрастинация. Это когда ты откладываешь дела на потом.

Даже можно предположить, что мы все – поколение прокрастинаторов. Имеем много целей, много обязанностей. И мы даже знаем, что нам нужно делать, чтоб достигать этих целей.

НО, нам трудно заставить делать себя это прямо сейчас.

Случай из практики

«Вы знаете, у меня прекрасная жизнь», — пыталась убедить меня пришедшая на прием Галина, — «У меня большие планы, я очень счастлива»

«Тогда почему вы плачете?», — заметил я.

«Ну, мне трудно расставить приоритеты. Хочется все успеть: еще нужно родить ребенка, нужно получить второе высшее образование, нужно добиться повышения на работе… Каждая моя цель требует сил и погружения, а у меня иногда такое бессилие. Исправьте меня, чтобы я всегда все успевала!», — требовала клиентка.

«Так, хорошо, я слышу про много «надо», а чего вы ХОТИТЕ?»

Ступор.

Да, да. А попытайтесь прямо сейчас, сами себе задать этот вопрос. И я искренне порадуюсь, если вы быстро на него ответите.

Чего вы хотите? Только именно «хотите», не «надо», а «хотите».

Ведь все трудности с бессилием, с прокрастинацией, они именно оттуда. Мы ставим перед собой цели, которые не понимаем, а потом удивляемся, почему у нас на них нет сил и энергии.

Упражнение на проработку целей

Сделайте такое упражнение. Я называю его «Инвентаризация»: запишите на бумаге свои цели в столбик.

После этого напротив каждой цели напишите, зачем она вам нужна. Например, «хочу повышение – чтоб иметь больше денег; найти нормальную работу – чтоб мама отстала» и так далее.

Я думаю, вас ждут сюрпризы. В нашем мире высоких скоростей и поголовной авторитетности мы заглатываем цели, как рыба – наживку рыбака. Причем, мы даже не разбираемся, а надо ли оно нам.

Есть ли спасение?

Ну и что же делать? Закономерный вопрос. Я предлагаю искренность. Да, это не опечатка. Я предлагаю вам честность с собой. Только те цели дают сил и энергии, которые ваши.

Если вы сильно чего-то хотите, у вас даже не возникает вопроса, как этого достичь. Вы это уже знаете. Вы берете и делаете.

А когда цель не ваша, навязанная, то на нее и сил не находится. Поэтому, когда выбираете себе очередную цель, честно спросите себя: «Это точно мое?».

Где набраться честности?

Откуда же берется искренность, которая так необходима во взаимоотношениях с собой? Она берется из доверия к себе, из знания себя. Изучайте свои потребности, желания. Слушайте себя.

Допустите мысль, что никто не знает вас лучше, чем вы себя сами. Поэтому, ничьи советы вам не помогут.

Не хватает мотивации? Вспомни историю Ника

Знаменитый австралиец Ник Вуйчич, который родился без рук и ног, прошел через попытки суицида, издевательства, непринятие себя, пока нашел свою цель.

Он понял, что история его жизни может стать примером, живым уроком людям, которым недостает мотивации к жизни

Только тогда, когда он понял свою цель, он начал жить полной жизнью, несмотря на имеющиеся ограничения. Цель его спасла. Не живи на автомате. Будь верна себе.

Только это поможет тебе ставить такие цели, от которых захватывает дух. Такие цели, которые дают силы и энергии на их достижение.

Слушай себя. Не позволяй никому навязать тебе не твоё.

Ищи свою цель, выбирай ее, придумывай. Только твоя собственная цель сделает твою жизнь настоящим произведением искусства. Дерзай!

Автор: Артем Перков

Почему не знаешь чего хочешь в жизни. Я не знаю, чего хочу от жизни

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Олеся Власова

P.S. Друзья, анонс! С 14 мая по 29 июня будет проходить ежегодный рывок «Создай себя заново». Айда со мной! Я убеждена, что регулярные осознанные и аккуратные «встряски» рождают иммунитет к страху перемен, снимают внутренние препятствия, помогают избежать самосаботажа и прокрастинации в сложных вопросах. А это в свою очередь, позволяет каждый раз делать новый шаг в неизвестность, максимально масштабируя свои возможности и не давая застрять на одном, пусть некогда удачном, этапе. Все детали и регистрация по . Только один раз в 2019 году.

Этот пост один из самых популярных. Впрочем, это и самый частый вопрос у меня на консультациях. Прочитали пост больше 70 тысяч, а сколько из этих тысяч начали что-то делать и менять?

«Найти себя без поиска», .

Привет, дорогая

Я часто пишу и говорю о предназначении и о том, как найти себя. Я получаю много положительных отзывов и благодарностей о своих и о . Но когда-то я получила такое письмо, о котором постоянно вспоминаю.

Одна прекрасная девушка написала, что она не может ответить на 90% вопросов в воркбуке. А это ведь не проверка знаний по тригонометрии, это способ вспомнить, что мне нравится, что я люблю, как это быть собой.

Поэтому отличным решением будет изучение своего тела. Как? Например так:

Йога . Только важно выбрать хорошего инструктора. Как это сделать, я писала . Хороший инструктор всегда научит чувствовать, как во время асаны одни мышцы полностью расслаблены, другие напрягаются, а какие-то растягиваются.
Если йога по каким-то причинам не подходит, можно выбрать пилатес или растяжку . Замедленные тренировки, когда важно не спешить, а детально следить за собой, тянуть, работать со своими границами, дышать тем местом, где пробуждается боль, отпускать эту боль на медленном выдохе.
Каждодневное внимание к телу. Не обязательно идти в спортзал, чтобы учиться понимать себя. А еще лучше совместить эти пункты. Просто в течение дня постоянно обращай внимание к телу: может где-то чувствуется зажим или боль, холод в стопах или жар в щечках. Где какие ощущения? Они тебе нравятся или не очень? Если нет, что ты можешь сделать, чтобы тебе стало комфортней: одеть теплые носки, выпить горячий чай, потянутся или просто полежать 5 минут? Каждый день. Постоянно.

КАКИЕ ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ МОГУТ ПОМОЧЬ:

Цель письменных практик тоже направлена на то, чтобы вспомнить кто Я, через понимание, что мне нравится, а что нет, что я сейчас испытываю и хочу ли я это продлить.

Купи красивый блокнотик и начни каждый день в нём писать. Например, можно прописывать ответы на такие кажется незамысловатые вопросы:

что ?;
самая красивая и добрая мысль за день;
три вещи, которые подняли настроение;
вот что потрепало мне нервы;
три вещи, которые меня сегодня нервировали;
насколько я доволен жизнью;
моё настроение какого цвета.

Могу также предложить несколько готовых результатов:

Тема поста совсем не из простых. И то, что расписано выше, — это выводы, которые я смогла сделать на своём пути развития и понимания себя. Хотя я верю, что многое еще впереди, и со временем я смогу написать другой пост с новыми инсайтами и рекомендациями.

И конечно же мне очень хочется получить обратную связь от тебя, чтобы лучше разобраться в таком интересном вопросе. Понимаешь ли ты себя и свои желания? Что тебе помогает быть на связи с собой?

Буду рада, если пост был полезен. Если это так, поделись им в соц сетях;)

Желаю каждой из нас чувствовать свой сильный внутренний стержень, который не позволит изменять себе.

С пожеланием счастья,

Этот пост один из самых популярных. Что сказать, это и самый частый вопрос у меня на консультациях. Прочитали пост почти 70 тысяч, а сколько из этих тысяч начали что-то делать и менять?

Я знаю, иногда нам надо, чтобы кто-то протянул руку помощи, а еще лучше обнял и поддержал на пути к себе. Для этого я создала марафон «Найти себя без поиска», который можно получить в записи! Подробнее о нём . Чтобы ты поняла, хочешь ли ты отправиться в путь познания и принятия себя и своей силы со мной, я дарю тебе доступ к первой неделе.

Видеоурок первой недели смотри .

Вспомогательные материалы находи .

Буду рада, если ты присоединишься;)

И если хочешь всегда оставаться на связи, подписывайся на обновления в или в . Я буду очень рада нашему близкому общению;)

You might also want to read

Узнай, чего ты на самом деле хочешь, и ты найдешь свое Призвание.

Так или примерно так советуют поступить многочисленные мотивационные книги и статьи по поиску своего Призвания, или иначе — Предназначения (Миссии, Смысла Жизни & etc.). Но как понять что хочешь ?

Хочу то, что не знаю чего!

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живем для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье…
Альберт Эйнштейн

На мой взгляд, все эти передергивания насчет только мешают людям понять, чего им действительно не хватает.

А не хватает им одного единственного — Счастья . Вот Самое Главное Желание любого человека на земле. Все остальное — лишь вещи, люди и события, которые должны привести его к этому Счастью.

Ответ здесь один — стресс .

Чаще отдыхайте . Делайте перерывы в монотонной деятельности хотя бы каждые час – полтора. Это касается всего, будь то работа, серфинг в Интернете, просмотр фильма или чтение книг.

Займитесь йоговской растяжкой по вечерам . Найдите несколько подходящих именно вам простых упражнений из йоги и делайте мягкие растяжки. Ложитесь на пол и хорошенько потянитесь, как после сна.

Не ешьте на ночь . Уже всем намозоливший глаза совет. И, тем не менее, он действительно работает! Много раз испытано на самом себе.

Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .

ПС: Посмотрите очень толковую лекцию от доктора А. В. Курпатова на тему «Как понять чего ты хочешь от жизни» . Немного жестко, но зато честно и по делу.

Мэдди позвонила, чтобы записаться на несколько сессий, — сказала, что ей надо «понять, как все это происходит». Я попросила ее заранее подумать, на чем именно она хотела бы сосредоточиться. Объяснила, что люди обычно обращаются ко мне с какой-то конкретной целью — хотят изменить что-то или определить, что для них самое важное в жизни, работа или отношения.

Неделю спустя Мэдди ворвалась в кабинет, словно вихрь, скинула туфли и уселась прямо на пол. Я присоединилась к ней. Она развернула большой лист бумаги и показала коллаж, который составила накануне, чтобы наглядно представить свою нынешнюю жизнь.

Она у меня просто сумасшедшая, непредсказуемая. И кажется, это никому не нравится, кроме меня. Мне все вокруг говорят, что пора остепениться, стать более рассудительной и покладистой, — пояснила она.

Мэдди рассказала, что ни на одной работе подолгу не задерживается, потому что ей не нравится, когда ею управляют и контролируют каждый ее шаг, она ненавидит рутину и систему. С некоторых позиций она сама ушла, а откуда-то (и так было не один раз) ее просили уйти.

Мне всегда говорили, что я не соответствую должности. Я и правда не выношу бюрократию. Наверное, я немножко «белая ворона», — призналась она.

Я заметила, что Мэдди улыбнулась, произнося «белая ворона».

Жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других

Итак, кто же конкретно говорит, что вы должны стать более покладистой? — спросила я.

Мой партнер хочет, чтобы я серьезнее отнеслась к нашим отношениям. Для него это значит, что мы должны купить дом и пожениться, — сообщила Мэдди, и я заметила, как она поежилась. — А меня устраивает то, что есть сейчас. Мы видимся несколько раз в неделю. Я не хочу жить с ним вместе, под одной крышей, а он рассчитывает на большее.

Я предложила Мэдди перед нашей следующей встречей задать себе вопрос: что могло бы изменить ее ощущение «я должна» стать более ответственной в отношениях с партнером на «я хочу» стать более ответственной? Я также попросила Мэдди сделать новый коллаж и показать с его помощью, где она хотела бы быть через три года.

Вторая встреча: Чего она хочет на самом деле?

Я проанализировала историю Мэдди со своим супервизором. Я осознавала, что такая отчаянная жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других, и это выливается в недоверие к людям и избегание близости. Но в то же время не понимала, как помочь молодой женщине почувствовать себя ответственной за отношения.

Она осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности

Супервизор же просто напомнил мне, что люди, которые неистово отстаивают свою самостоятельность, часто ломают все наши представления, они думают и живут совершенно по-особенному, и это их спасает.

Я поняла, что едва не допустила ошибку, спроецировав значимые для меня понятия и смыслы на Мэдди. Но я никак не могла определить: хотела ли она сама изменить свое поведение или же просто думала, что должна измениться ради тех, кто вокруг нее.

Третья встреча: Признать правду

Мэдди радостно представила мне коллаж о своем идеальном будущем. Он весь состоял из ярких картинок с изображением далеких стран, дельфинов, пустынь, книг, караванов, мотоциклов и палаток. Она с большим воодушевлением рассказала мне о своих мечтах на ближайшие три года: о путешествиях, приключениях, о своем блоге, из которого потом вырастет книга про то, как жить творчески.

Она по-настоящему осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности. В эту картину будущего не вписывался ни работодатель, ни дом, ни партнер.

Да, это так, — сказала она. — Я подумала над вашим вопросом и поняла, что пыталась соответствовать ожиданиям других людей. Я решила сосредоточиться на том, что доставляет мне удовольствие и приносит смысл. А ипотека и дети в эту картину не входят. Я по-настоящему осознала, что стремлюсь к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности.

Мэдди уже сказала партнеру, что уезжает. Больше мы не встречались, потому что она сразу забронировала авиабилет к месту начала своего путешествия. Через год я получила от нее письмо. Мэдди просила меня написать предисловие к ее книге, которая уже была готова к публикации. В ее письме была фраза: «Я живу своей мечтой, а не чужими».

Эффективные упражнения для самостоятельной работы

Если вы не знаете, куда двигаться дальше, и хотите определить цели на будущее, попробуйте подойти к этой задаче творчески: нарисуйте карту вашей жизни. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на три части. Заполните карту в следующем порядке:

В первой части нарисуйте картину вашей сегодняшней жизни. Можно не рисовать, а создать коллаж, используя картинки и/или слова, вырезанные из газет и журналов.

В третьей части представьте картину такой жизни, какой вы хотели бы ее видеть через два года. Опять же, используйте краски, любые готовые изображения и/или слова.

В центральной части нарисуйте картинку, которая объяснит, что мешает вам перейти из первого раздела в третий.

В заключение проложите путь из первого раздела в третий так, чтобы он непременно проходил через среднюю часть. Вымостите эту дорогу словами и картинками, которые помогут вам преодолеть трудности и проделать этот путь.

Живите полноценной жизнью

Мы чувствуем, что полностью удовлетворены жизнью и реализованы, когда видим смысл в своих занятиях, которые приносят радость и позволяют использовать свои сильные стороны. Для того, чтобы убедиться, насколько полноценна ваша жизнь сегодня, спросите себя:

Каковы мои сильные стороны?
Что придает смысл моей жизни?
Что доставляет мне удовольствие?
Насколько нынешняя ситуация позволяет проявиться моим сильным сторонам, приносит смысл и радость?
Что я мог бы изменить, чтобы жить еще более полноценной и созидательной жизнью?

Проверьте, насколько вы зависимы

Если вы замечаете, что отказываетесь принимать помощь других людей, стоит проверить причины вашего отчаянного стремления к независимости. Задайте себе следующие вопросы:

Что я чувствую, когда завишу от кого-то другого?
Что я чувствую, когда кто-то зависит от меня?
В каких ситуациях я избегаю зависимости от других?
В каких ситуациях я разрешаю себе зависеть от кого-то?
Чему меня учат эти ситуации?
Чем мне выгодна моя независимость?
Что именно меня пугает в зависимости?

Об авторе

Психотерапевт и коуч, директор организации Barefoot Coaching.

Экология потребления.Психология: Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так…

Сознаете ли вы, что в своей крайней точке это состояние смертельно опасно?

Когда ребенок ощущает какую-то жизненно важную потребность (в еде, внимании, уходе, любви и т.п.), которую он не в силах удовлетворить самостоятельно, он зовет на помощь.

Младенец плачем привлекает внимание матери и, ожидая, что она придет и даст то, в чем он нуждается. Если мать не приходит (или делает не то), ребенок будет чувствовать, как потребность становится все острее и острее, и будет плакать и кричать сильнее: потребность сама никуда не исчезнет. Если проигнорировать его нужду в еде и уходе, ребенок просто не выживет.

Результаты неудовлетворения потребности в любви не так очевидны, потому, что убивают не сразу.

Потребность в любви – самая сильная потребность человека. И если к ребенку так никто и не придет, он, конечно, перестанет кричать и плакать, но не от того, что потребность чудным образом исчезла, а от истощения. Ребенок в бессилии и отчаянии, он очень страдает, и к нему приходит понимание, что эта его нужда не может быть удовлетворена никогда никем и никак.

Он начинает искать источник страдания , и находит: это его собственные желания , и чем больше он хочет, тем больше он будет страдать.

Так начинается путь «избавления от желаний».

Он учится забывать о своих чувствах и нуждах. Чтобы отвлечься от боли и неудовлетворенности, ребенок будет старательно учиться: это дети с ранними достижениями, ранними интеллектуальными успехами (уже в 2-3-4 года они начинают читать и считать). Ему свойственны самообвинения. Убежденность «я не такой», «я недостаточно хорош» подпитывается невозможностью направить матери свой гнев за то, что та, например, оставила в яслях и ушла. По сути, он направляет гнев, адресованный матери, на себя. «Она ушла не потому, что она плохая (мама не может быть плохой), она ушла, потому что я плох и не заслуживаю любви». Он очень рано научится оправдывать («понимать») других: «она ушла, потому, что ей надо зарабатывать деньги, и я не имею права требовать от нее быть со мной».

И тогда во взрослом возрасте мы имеем:

1. «Я не знаю, чего я хочу». «Я хочу, чтобы вы мне сказали, что я хочу». Неумение тратить на себя деньги и другие ресурсы. Вера в собственную недостойность лучших условий, лучшей одежды, лучшей работы. Много альтруизма, желания заботиться о других. (Человек неосознанно делает другим то, в чем нуждается сам).

2. «Я не знаю, что я чувствую». Разучился очень давно… Они нечувствительны настолько, что постоянно перерабатываются, переутомляются до истощения.

3. «Я не имею право просить, требовать, даже хотеть чего-то от других людей, особенно от тех, кто для меня ценен». («Я даже знаю, почему они мне это не дадут: у них свои дела и интересы, им не до меня»). «Я никому не нужен», «Меня никто не любит». (В это просто невозможно поверить).

4. Сильнейший страх быть отвергнутым, отсюда – одновременно – демонстрация независимости (как компенсаторное поведение) и самозабвенное прилипание к человеку. Так проявляется страх повторения раннего детского отвержения, «не-принятия», «не-любви».

5. «Я ни на кого не злюсь, я добрый». «Если что-то идет не так, это я сам виноват». Страх предъявлять негативные чувства. Самообвинения и масса негативных убеждений о самом себе. И под всем этим — страх чувств, страх злости, и много отчаяния; сильнейшая борьба между импульсами любви и ненависти.

Это описание характера депрессивного человека.

Его 2 основные проблемы:

1) хроническое неудовлетворение потребностей,

2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.

Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.

Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.

На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.

Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…

Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то. Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.

Это – невротическая депрессия . Все можно предупредить, не доводить до такого результата.

Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:

1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
Я имею право жаждать любви и любить других.
Я имею право на достойную организацию жизни.
Я имею право выражать недовольство.
Я имею право на сожаление и сочувствие.
… по праву рождения.
Я могу получить отказ. Я могу быть один.
Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

Как заметить ранние признаки депрессивности у других

Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так. Часто (особенно в молодом возрасте) это очень милый, отзывчивый, общительный и обаятельный человек. Он редко обижается, он всем доволен. Он без труда найдет, как оправдать неблаговидные поступки других людей.

Истинный критерий прост: если он близок к вам, вы никогда не услышите от него прямых требований любви и внимания, требования остаться, если вы уходите, требования изменить ваши планы, если вы хотите что-то не то, чего он ожидал. От ваших искренних признаний в любви он будет либо сбегать (обесценивать, не замечать, игнорировать, хитро отклонять), либо плакать, если сбежать не получится. Потому, что это очень больно – понимать, как сильно ему нужна любовь, которой так долго нет. Как давно мир «должен» ему любовь… опубликовано

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда случаются изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы оказались.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не получается.Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы сделали хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над своим следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно учиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд могло показаться, что жизнь у него выяснена.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к такому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или новой целью.

Внешняя борьба, с которой сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать все сначала, когда кажется, что все слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что каждая проблема имеет ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление, когда меняете.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Использование прорывной структуры

Модель Full Life Framework (как описано в книге Основное руководство для полной жизни ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от своих ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2: Планируйте свое развитие

Создайте план достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3: Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в претворение в жизнь своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4. Активизируйте мотивацию и хорошие привычки

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас в правильном направлении.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите свою копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо, только чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, растрачивая при этом потенциал, который у вас еще есть.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по запуску более чем

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

10 лучших бесплатных приложений для работы, необходимых для эффективного поиска работы

Как рекрутер я встретил и проинтервьюировал сотни кандидатов, которые понятия не имеют, кто они.

Без личного бренда кандидатам сложно ответить на вопрос: «Расскажите мне о себе — кто вы?» Они не имеют представления о том, кто они, в чем их сильные стороны и как они могут повысить ценность компании.Они представляют свое резюме, полагая, что его резюме является ключом к их карьерному успеху. В некотором смысле ваше резюме все еще используется. Однако на сегодняшнем рынке труда вам нужно больше, чем резюме, чтобы выделиться из толпы.

По словам Селин Да Коста:

«Персональный бренд — это, по сути, ваш золотой билет к налаживанию контактов с нужными людьми, найму на работу мечты или созданию влиятельного бизнеса». Она считает, что «сильный личный бренд позволяет вам выделиться на перенасыщенном рынке, знакомя желаемую аудиторию с вашим видением, набором навыков и личностью, что стратегически согласуется с вашими карьерными целями.”

Персональный бренд открывает в вашем мире столько возможностей для карьерного роста, о которых вы никогда бы не узнали, имея только свое резюме.

Какой у вас личный бренд?

«Персональный брендинг — это то, как вы отчетливо продвигаете свою уникальность». —Бернард Кельвин Клайв

Сегодня рынок труда очень конкурентный и жесткий. Наличие отличного резюме позволит вам зайти так далеко, потому что у всех есть резюме, но ни у кого больше нет вашего индивидуального бренда! Это ваш личный бренд, который отличает вас от всех остальных, и это то, что люди покупают — вы.

Ваш личный бренд — ваш знак в мире. Это то, как люди, с которыми вы общаетесь, и мир видят вас. Это ваше наследие — оно важнее бизнес-бренда, потому что ваш личный бренд существует вечно.

Я тренировал людей, которые сделали очень успешную карьеру, и они приходят ко мне, потому что внезапно обнаруживают, что у них нет возможностей или разговоров, которые могли бы побудить их к их следующей роли. У них происходит то, что я называю «крахом карьеры», все потому, что у них нет личного бренда.

Персональный бренд помогает вам осознавать свои отличия и свою уникальность. Это позволяет вам позиционировать себя так, чтобы выделяться из толпы, особенно среди других потенциальных соискателей.

Не поймите меня неправильно, важно иметь хорошее резюме и хороший профиль в LinkedIn. Однако есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы иметь резюме и профиль в LinkedIn, соответствующие тому, кто вы есть, той ценности, которую вы предлагаете рынку, и личной гарантии того, что вы добьетесь результатов.

Создание личного бренда — это стратегическое, творческое и профессиональное представление того, что делает вас собой. Понимание того, кто вы есть, и ценность, которую вы приносите, позволяет вам быть более информированными, гибкими и адаптироваться к меняющемуся динамичному миру работы. Вот как вы можете избежать серии неудач в карьере.

Ваш личный бренд важен для вашей карьеры

В своей статье «Почему личный брендинг важнее, чем когда-либо» Кэролайн Кастрильон описывает основные причины, по которым личный бренд важен для успеха в карьере.

Согласно Кастрийону,

«Одна из причин заключается в том, что рекрутеры чаще используют социальные сети во время собеседования. Согласно опросу CareerBuilder 2018 года, 70% работодателей используют социальные сети для проверки кандидатов во время процесса найма, а 43% работодателей используют социальные сети для проверки текущих сотрудников ».

Первое, что я делаю как рекрутер, когда хочу проверить кандидата или коучингового клиента, — это искать их в LinkedIn или других социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и Twitter.Ваш цифровой след — это окно, которое показывает миру, кто вы есть. Когда у вас нет контроля над тем, как вы хотите, чтобы вас видели, вы совершаете большую ошибку, потому что оставляете на усмотрение кого-то другого судить за вас, кто вы есть.

Как однажды сказал Джефф Безос, основатель Amazon: «Ваш бренд — это то, что люди говорят о вас, когда вас нет в комнате».

В своей книге «Становление» Мишель Обама пишет о важности личного бренда и своем пути к определению своего личного бренда.Она написала, что:

«Если ты не выйдешь и не определишь себя, тебя быстро и неточно определят другие».

Когда у вас есть личный бренд, все в ваших руках. Вы точно знаете, что люди скажут о вас, когда вы выйдете из комнаты.

Магия личного бренда заключается в том, что он дает вам контроль над тем, как вы хотите, чтобы вас видели в мире. Ваша уверенность и вера в себя позволяют использовать возможности и принимать обоснованные решения о своей карьере и своем будущем.Вы больше не испытываете разочарований из-за краха карьеры или на распутье, не зная, что делать дальше со своей карьерой или своей жизнью. С личным брендом у вас есть цель, ясность и стратегия, чтобы двигаться вперед к будущему успеху.

Создание личного бренда не происходит в одночасье. Это требует много работы и саморефлексии. Ожидается, что вы выйдете из своей зоны комфорта не один раз, а много раз.

Хорошая новость в том, что чем больше времени вы проводите за пределами своей зоны комфорта, тем больше вам там нравится.Находясь вне зоны комфорта, вы можете проверить жизнеспособность своего личного бренда и настроить его.

5 основных шагов к созданию личного бренда

Эти пять шагов помогут вам создать личный бренд, который принесет вам желаемые результаты в карьере и в жизни.

1. Ставьте личные цели

Чем вы хотите заниматься в следующие пять лет? Чем вы будете заниматься в будущем в следующие пять-десять лет? Что для тебя важно? Если вы можете ответить на эти вопросы, значит, вы на правильном пути.Если нет, то вы должны начать думать о них.

2. Создайте свое уникальное ценностное предложение

Создайте свое уникальное ценностное предложение, задав себе следующие четыре вопроса:

Каковы ваши черты характера? Какую пользу вы предлагаете людям?
Кто вы и почему людям нравится с вами работать?
Чем вы занимаетесь и что люди хотят, чтобы вы для них сделали? Как вы решаете их проблемы?
Что отличает вас от таких, как вы?

Ответы на эти вопросы дадут вам информацию, необходимую для создания вашей профессиональной истории, что является ключевым шагом к созданию вашего личного бренда.

3. Напишите свою профессиональную историю

Знание того, кто вы есть, чего вы хотите, и той уникальной ценности, которую вы предлагаете, имеет важное значение для создания вашей профессиональной истории. Люди помнят истории. Ваша личная история включает ваше ценностное предложение и рассказывает людям, кто вы есть и что делает вас уникальным. Это то, что люди будут помнить о вас.

4. Определите, какие платформы будут поддерживать ваш личный бренд

Решите, какие учетные записи в социальных сетях и онлайн-платформы лучше всего будут представлять ваш бренд и позволят вам поделиться своим мнением.В профессиональном плане наличие профиля в LinkedIn и резюме, отражающего ваш бренд, является ключом к вашему позиционированию в отношении ролевых возможностей. Люди будут связываться с вами, потому что им понравится история, которую вы рассказываете.

5. Получите признание за то, что поделитесь своими знаниями и опытом

Отличный способ продвигать себя — делиться знаниями и помогать другим. Здесь вы доказываете, что знаете свое дело, и получаете за это признание. Вы можете сделать это через социальные сети, писать, комментировать, видео, вступать в профессиональные группы, нетворкинг и т. Д.Найдите свой собственный стиль и уникальность и используйте его для привлечения клиентов, возможностей или желаемой работы.

Важность личного бренда никуда не делась. Фактически, это единственный способ выделиться и стать уникальным в сложном меняющемся мире работы. Если у вас нет личного бренда, кто-то сделает это за вас. Если вы позволите этому случиться, у вас не будет контроля, и вам может не понравиться история, которую они создают.

Чтобы выделиться среди других, нужно время и инвестиции.Большинство людей не могут внести изменения сами, и здесь можно рассмотреть возможность привлечения личного тренера по бренду.

Как личный тренер по бренду, я люблю работать с моими клиентами над созданием их личного бренда. Мне нравится тот факт, что мы можем работать вместе, чтобы создать личную историю, которая точно определяет, что люди скажут, когда вы выйдете из комнаты.

Истории других людей

Слушать рассказы других людей — отличный способ учиться. В своей статье 7 TED Talks About Personal Branding Рафаэль душ Сантуш представляет лучшие выступления Ted Talks, в которых докладчики делятся своими историями о том, «почему», «что» и «как» личного брендинга.((GuidedPR: 7 TED Talks о личном бренде))

Найдите время, чтобы послушать, как эти докладчики делятся своими историями и мыслями о личном бренде. Вы определенно узнаете так много о том, как начать свой путь определения себя и установления контроля над своей профессиональной и личной жизнью.

Ваш личный бренд, без сомнения, является вашим секретным оружием на пути к успеху в карьере. Как сказала Мишель Обама,

«Ваша история — это то, что у вас есть, то, что у вас всегда будет.Это то, чем нужно владеть ».

Итак, поделитесь своей историей. Отправьтесь в путь, чтобы создать свой личный бренд, который определяет, кто вы есть, подчеркивает вашу уникальность и ценность, которую вы предлагаете миру.

Кредит на представленную фотографию: Остин Дистел через unsplash.com

Я не знаю, чего хочу от жизни

Коучинговая сессия 1: Свободный дух в ловушке

Мэдди позвонила, чтобы записаться на несколько тренировочных сессий, чтобы «посмотреть, о чем идет речь». Я попросил ее подготовиться, обдумав, на чем она хотела бы сосредоточиться.Я сказал, что люди часто пытаются это сделать, чтобы достичь определенной цели, что-то изменить или подумать о том, чего они хотят от своей жизни, карьеры или отношений.

Через неделю Мэдди вихрем ворвалась в мою тренерскую комнату, скинула ботинки и села на пол. Я присоединился к ней. Она развернула большой лист флипчарта и показала мне коллаж, который она сделала, чтобы отразить ее нынешнюю жизнь. «Моя жизнь спонтанна и безумна. Кажется, это никому, кроме меня, не подходит. Люди всегда говорят мне, что я должна быть более ручной, чтобы соответствовать », — объяснила она.

Она сказала мне, что не смогла удержаться на работе, потому что ей не нравилось, когда ею управляют на микроуровне, и она ненавидела рутину и структуру. Она сама уволилась с некоторых работ, и ее не раз просили уволиться. «Мне всегда говорили, что я не подчиняюсь. Это правда, что я терпеть не могу бюрократию. Я немного инакомыслящий, — сказала она. Я заметил, что она улыбнулась, когда использовала это слово. «Итак, кто вам сказал, что вы должны быть более ручными?» — спросил я, догадываясь.

Мэдди сказала мне, что ее партнер хотел, чтобы она была привержена их отношениям.Для него это означало купить дом и жениться. Мэдди даже вздрогнула. «Я в порядке, как мы», — сказала она. «Видимся несколько раз в неделю. Я не хочу жить в его кармане, но он хочет большего ».

Я посоветовал Мэдди перед следующим сеансом задать себе вопрос: что переместит ее от «я должен» к «я хочу» передать своему партнеру? Я также попросил Мэдди сделать новый коллаж, изобразив, где она хотела бы быть через три года.

Коучинговая сессия 2: Чего она действительно хочет?

Я рассмотрел дело со своим руководителем.Я знал, что слишком сильная независимость может означать, что мы вообще не можем полагаться на других, и это может привести к недоверию к людям и избеганию близости. Я не знала, как помочь Мэдди с ее обязательствами. Мой руководитель просто напомнил мне, что очень независимые люди часто ломают стереотипы и имеют свой собственный уникальный образ мышления и бытия, который может работать на них. Я понял, что рискую спроецировать на Мэдди свои собственные ценности.

Я не мог быть уверен, действительно ли Мэдди хотела изменить свое поведение, или она просто думала, что следует изменить ради тех, кто ее окружает.

Тренерская сессия 3: Признание истины

Мэдди с радостью подарила мне свой коллаж о своем идеальном будущем. Он был полон ярких изображений далеких мест, дельфинов, пустынь, книг, караванов, мотоциклов и палаток. Она была очень взволнована, когда рассказала мне о своем трехлетнем видении: путешествия, приключения, ведение блога и написание книги о творческой жизни. Я подумал, что в ее картине будущего нет ни работодателя, ни дома, ни партнера.«Верно», — сказала она. «Я подумал о вашем вопросе и понял, что на самом деле просто пытался соответствовать ожиданиям других людей.

Я решил сосредоточиться на том, что доставляет мне удовольствие и имеет смысл, не считая ипотеку и 2,4 детей. Теперь я знаю, что жажду свободы и творчества больше, чем стабильности и безопасности ». Мэдди уже сказала своему партнеру, что уезжает. У нас не было еще одной тренировки, потому что она уже забронировала рейс, чтобы начать свое путешествие.

Год спустя я был рад получить письмо от Мэдди. Она попросила меня написать предисловие к ее книге, готовой к публикации. Она сказала мне: «Я живу своей мечтой , а не чужой».

Мощные упражнения, которые можно попробовать дома

Если вы не уверены, куда движется ваша жизнь, попробуйте творчески подходить к постановке целей и нарисуйте карту своей жизни. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на три части. Заполните карту в следующем порядке:

В первом разделе нарисуйте картину своей сегодняшней жизни.Используйте изображения или слова, чтобы обозначить аспекты своей жизни — вы можете вырезать картинки из журналов и сделать коллаж, если хотите.
В третьем разделе нарисуйте свою жизнь через два года такой, какой вы хотите ее видеть. Опять же, используйте изображения или слова.
В средней части нарисуйте изображения, чтобы показать, что мешает вам перейти от первой части к третьей.
Наконец, нарисуйте путь от секции один до секции три, пересекающей секцию два. Поместите здесь слова и изображения всего, что поможет вам перейти к третьему разделу.

Жить полноценной жизнью

Мы получаем наибольшее удовлетворение, когда то, что мы делаем, дает нам смысл и удовольствие и использует наши сильные стороны. Сделайте быструю проверку, чтобы убедиться, что вы живете полноценной жизнью. Спросите себя:

В чем мои сильные стороны?
Что мне дает значение?
Что мне доставляет удовольствие?
Насколько ваша нынешняя ситуация дает вам смысл, удовольствие и игру с вашими сильными сторонами?
Что бы вы могли изменить, чтобы вести еще более полноценную жизнь?

Проверка зависимости

Если вы отказываетесь от чьей-либо помощи, стоит выяснить причины вашей безжалостной независимости.Задайте себе следующий вопрос:

Что я чувствую, когда зависим от кого-то другого?
Что я чувствую, когда от меня кто-то зависит?
В каких ситуациях я избегал зависимости от других?
В каких ситуациях я позволял себе зависеть от кого-то?
Что я извлек из этих ситуаций?
Что мне дает независимость?
Чего я боюсь быть зависимым?

Чтобы узнать больше от Ким, перейдите к босоногому тренеру.co.uk.

Больше вдохновения:

Попробуйте бесплатную пробную версию нашего 30-дневного онлайн-курса «Как достичь своих целей» здесь.

Фотография: iStock

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это.

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам решить, что делать со своей жизнью. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Вы чувствуете, что плывете по морю унылого, неинтересного, однообразного, и вы не видите береговую линию утешительного, удовлетворяющего острова, где ваш raison d’être (a.к.а. причина вашего существования) ждет вас.

Не волнуйтесь, вы не одиноки. Фактически, вы являетесь частью самой большой группы людей на этой планете. Вы не знаете, что делать со своей жизнью, и не знаете, как это узнать.

Первое, что нужно понять, это то, что это совершенно нормально; люди не рождаются, зная, какой будет их конечная роль в обществе. Вместо этого они рождаются с бесконечными возможностями раскрыть свое призвание. Проблема в том, что, хотя выбор огромен, он очень труден.

Более того, жизнь находится в постоянном движении, и правильный выбор меняется по мере того, как ваше путешествие распадается. Неудивительно, что многие из нас испытывают мучительное чувство, что могло бы быть намного больше, если бы мы только смогли достичь этого.

Если вы наткнулись на эту статью, скорее всего, вы один из этих людей. Имея это в виду, вот несколько советов, которым вы должны следовать, которые должны направить вас в правильном направлении, чтобы наконец раскрыть то, чего вы действительно хотите достичь в жизни.

6 общих советов, которые помогут вам найти свой путь в жизни

1. Будущее не наше, чтобы увидеть

«Будущее не наше видеть» — это слова из известной песни Дорис Дэй, и они в значительной степени правдивы. Мы можем только начать представлять, что уготовила нам жизнь, и не должны попадаться в ловушку мыслей, которые нам необходимо планировать на всю нашу жизнь.

Вы просто не можете знать, что может быть за углом; ваше здоровье, ваша рабочая ситуация, ваша семья и общество в целом могут претерпеть значительные изменения, и многие вещи невозможно запланировать.

Однако вы можете смотреть вперед в краткосрочной перспективе и стараться делать как можно больше вещей, которые приносят вам радость. Независимо от того, связана ли это с вашей работой или просто с увлечением, мы можем, по крайней мере, сделать путешествие более приятным, если вы будете преследовать положительные моменты.

Побочным продуктом этого подхода является то, что вы можете открывать скрытые таланты или желания, просто ища возможности испытать истинное счастье.

А для тех вещей, которые вы не можете предвидеть, вы можете только пытаться катиться с помощью ударов и принимать их по мере их появления.Нельзя избежать неопределенности, и некоторые события могут вызвать большие потрясения; один из способов справиться с ситуацией — это попытаться рассматривать каждый негатив как позитив, ожидающий своего наступления — если вы сделаете его таковым.

2. Примите дискомфорт, чтобы достичь счастья

Жизнь редко бывает гладкой, а это значит, что вам придется столкнуться с отрезками сильного дискомфорта. Будь то физическая нехватка денег, которая мешает вам что-то сделать, или эмоциональное землетрясение, которое переворачивает ваш мир с ног на голову, вы просто должны признать, что ударов и ударов невозможно полностью избежать.

Каждый раз, когда вы испытываете такой дискомфорт, вы будете узнавать немного больше о себе и своих желаниях на будущее. Вы узнаете, что вы есть и чего не хотите терпеть, и это направит вас к более подходящим путевым точкам на вашем пути.

Например, вы можете сначала захотеть стать юристом, но обнаружите, что у вас 3 года обучения, а впереди еще много лет, практически без гроша, работая по 70 часов в неделю и ужасно несчастный. Вы пережили период сильного дискомфорта, но вы узнали, где находятся ваши пределы в том, что касается работы ума и тела с целью карьеры.Теперь вы можете скорректировать свой курс и искать различные возможности, которые лучше соответствуют вашим умственным и физическим возможностям.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов и откажитесь от промедления

Никогда не забывайте, что время никого не ждет. Возможно, вы захотите открыть свою мечту и погоняться за ней, но вы не сможете этого сделать, если будете откладывать неизбежное. Поддерживайте свои хобби, время с семьей и другие вещи, которые вы действительно цените, но используйте все время, потраченное впустую, и сделайте с ним что-нибудь.

Раскрытие своего идеального жизненного пути не обходится без собственного тяжелого труда и усилий. Вам нужно заставить свой ум работать, задействовать свое тело и использовать то, что у вас есть.

Изучите потенциальные возможности работы, поговорите с людьми, имеющими опыт работы в этой области, даже если возможно, станьте волонтером, чтобы понять, подходит ли это вам. Вы никогда не сможете с уверенностью сказать, насколько вам понравится что-то, пока вы не запачкаете руки, делая это какое-то время. И вы сможете сделать это, только если перестанете оправдываться и перестанете тратить время зря.

4. Задавайте вопросы (большие и маленькие)

Вы не можете получить знания, не задав несколько вопросов, но когда вы ищете цель вождения, которая будет определять ваши будущие движения в жизни, вам часто придется спрашивать себя, а не других.

Иногда вам будут полезны важные вопросы, например, что вам больше всего нравится, в чем вы стоите по основным моральным вопросам, что бы вы расставили по приоритетам, если бы деньги и время не были предметом внимания — и тому подобное.

В других случаях это могут быть более мелкие вопросы, которые помогут вам уточнить направление.Вам нравится работать в офисе? Вы предпочитаете городскую, городскую или загородную жизнь? Сколько общественных мероприятий вам достаточно? Для вас важны простои?

Чем больше вы исследуете эти и другие вопросы, тем ближе вы подходите к пониманию того, кто вы и каково ваше идеальное призвание в жизни (или, по крайней мере, на вашем текущем этапе жизни).

5. Будьте готовы к краткосрочным жертвам

Прямо сейчас вы, наверное, чувствуете себя потерянным; вы не знаете, что делать со своей жизнью, и вы хотите попасть туда, где вы это делаете.Однако между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, чем вы хотите быть, предстоит пройти трудный путь.

Дискомфорт — это то, о чем уже упоминалось, но кое-что еще, к чему вам, возможно, придется привыкнуть, — это жертва.

Видите ли, в нашем распоряжении так много времени и энергии, и хотя в настоящее время вы можете найти способы использовать и то, и другое, если вы хотите совершить этот скачок к более удовлетворенной жизни, вам почти наверняка придется отказаться от некоторых того, что вы в настоящее время считаете само собой разумеющимся.

Возможно, проведя исследование и задав себе правильные вопросы, вы решите, что хотите начать свой бизнес. Но у вас еще нет необходимых денег, чтобы сдвинуть его с мертвой точки. Возможно, вам придется потратить дополнительные часы на своей нынешней работе, быть более экономным в расходах и даже отказаться от нынешней роскоши, такой как флеш-машины и зарубежные каникулы, чтобы воплотить свою мечту в реальность.

Вы должны быть готовы отказаться от настоящего, чтобы процветать в будущем, потому что, если вы этого не сделаете, вам будет трудно изменить свою ситуацию и двигаться по пути к счастью.

6. Когда появится возможность, будьте готовы ответить

Иногда вам нужно заметить возможности, которые стучатся в вашу дверь, и вы должны быть готовы ответить на их зов. Помните, что попробовать что-то — один из самых эффективных способов понять, насколько это подходит вам, поэтому, когда жизнь пытается указать вам путь, не игнорируйте это — хватайтесь обеими руками и смотрите, куда это вас приведет.

Вы можете беспокоиться о том, что сейчас неподходящее время или подходящая возможность, но вы никогда не узнаете, пока не решитесь и не узнаете.

Сидеть сложа руки и ничего не делать — это выбор, но вы, скорее всего, пожалеете о нем, когда станете старше. Люди редко жалеют о своих приключениях, но часто сожалеют, что не пошли в них.

Не знаете, что делать со своей жизнью? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через процесс, чтобы выяснить это. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Как что-то сделать со своей жизнью: 6 бессмысленных советов!

Пока вы читаете это прямо сейчас, миллиарды людей во всем мире живут своей жизнью.

Но вы здесь, потому что вы не просто хотите жить своей жизнью; вы хотите сделать что-то со своей жизнью.

Вы хотите сделать что-то важное, значимое, что-то хорошее.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь имела значение, изменила мир к лучшему.

Но как?

Что ты умеешь? Что вы должны сделать? Как узнать, какое «что-то» подходит для вашей жизни?

Давайте распакуем это шаг за шагом.

1. Присоединись к делу.

Причина — обычно способ улучшить жизнь людей или животных или окружающую среду. Он часто направлен на исправление несправедливости, но также может включать в себя развитие человеческого понимания или развития технологий.

Существует бесконечное количество разных причин, которые часто связаны с одной конкретной вещью, группой или углом.

Примеры причин:

— Прекращение голода и недоедания.

— Спасение вида, существование которого находится под угрозой.

— Защита окружающей среды для дикой природы.

— Обеспечение доступа каждого ребенка к образованию.

— Обеспечение доступа каждого человека к чистой воде.

— Прекращение какой-либо дискриминации.

— Оказание помощи больным и престарелым в конце жизни.

— Уменьшение загрязнения пластиком.

— Спасение брошенных питомцев.

— Сделайте ваше местное сообщество лучшим местом для жизни.

Есть что-то, что вас сильно волнует? Если да, то это хорошее место для начала.

Если вы не знаете, какая причина подходит вам, ничто не мешает вам пообщаться с немногими, чтобы увидеть, какие из них наиболее соответствуют вашим ценностям и убеждениям.

Но обычно лучше остановиться на одной причине, если это возможно. Это позволит вам уделять этому больше времени и энергии, что поможет укрепить вашу страсть к этому.

Если вы слишком сильно рассредоточитесь по нескольким причинам, вы рискуете снизить общее потенциальное влияние, которое вы оказываете.

Важно отметить, что присоединение к делу не означает, что вы обязательно должны присоединиться к какой-либо организации или благотворительной организации. Вы можете делать что-то со своей жизнью в одиночку, хотя, как мы обсудим позже, может быть полезно присоединиться к другим, делая то же самое.

2. Найдите способы, которыми вы можете внести свой вклад в это дело.

Делать вклад — значит давать, и это может означать разные вещи для разных людей.

Возможно, вы захотите принять активное участие в делах, связанных с делом.

Это может означать, что вы добровольно выгуливаете брошенных собак в приюте или проводите один вечер в неделю в столовой.

Вы можете почувствовать, что у вас есть навыки, которые может использовать организация. Это может варьироваться от опыта веб-дизайна до доступа к транспорту для людей, товаров и материалов.

Независимо от того, находится ли она на передовой или за кулисами, каждая роль важна и необходима, если мы хотим добиться реальных изменений.

И вы не ограничены одной формой вклада.То, что вы даете, может варьироваться и адаптироваться в зависимости от вашего образа жизни, ваших навыков и потребностей дела, к которому вы привязаны.

Возможно, вы раздаете бездомным теплую одежду, проводите их на встречу с социальными службами или помогаете им заполнять формы, если им сложно читать и писать.

Может быть, вы помогаете с административными задачами местной благотворительной организации, но также являетесь ключевым участником их кампании по сбору средств из-за ваших связей с местной прессой или ваших знаний в области цифрового маркетинга.

Или, возможно, ваш вклад будет в первую очередь финансовым. Возможно, вы делаете пожертвование в пользу благотворительной организации или организации, которая делает большую работу, в которую вы верите.

Деньги жизненно важны для любого эффективного дела, и если вы чувствуете, что лучше всего можете усердно работать, зарабатывать на жизнь и жертвовать часть этого дохода на дело, которое вам небезразлично, это прекрасно.

Вы не должны думать, что ваш вклад меньше, чем вклад людей, отдающих свое время и энергию напрямую. Вы по-прежнему делаете что-то в своей жизни, направляя часть своего дохода на достойное дело, и это пожертвование может быть тем, что заставляет вас прилагать больше усилий в карьере или бизнесе.

3. Никогда не недооценивайте свой вклад.

Вы можете подумать, что для того, чтобы действительно сделать что-то хорошее в своей жизни, вам нужно уделять много времени и / или денег.

Но это совсем не так.

Каждое действие имеет значение — большое и маленькое.

Это важно, потому что это на одно действие больше, чем никакого действия. И если это то, что вы делаете регулярно, это действительно начинает складываться.

Допустим, вы собираете мусор из местного парка или леса рядом с вами раз в две недели, и каждый раз, когда вы собираете полную сумку-переноску.Что ж, к концу года вы удалили 26 мешков с мусором — представьте себе эти 26 мешков, сложенных высоко, и вы увидите, насколько велико ваше дело.

Или, возможно, вы предоставляете час передышки каждую неделю кому-то, кто ухаживает за пожилым родственником или инвалидом. Это может показаться недолгим временем, но для этого человека этот час — спасательный круг, за который они, без сомнения, очень благодарны. И, опять же, если смотреть на это более года, это означает, что это значительно превышает стандартную рабочую неделю вашего времени, что в любом случае нетривиально.

Даже если ваш вклад еще меньше, важно рассматривать его как нечто стоящее. Потому что вы знаете, что это действительно так.

И если вы когда-нибудь взглянете на более широкую картину и почувствуете себя подавленным или побежденным, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете для отдельных людей или существ, чью жизнь вы соприкасаетесь. Когда все кажется мрачным, они дадут вам искру, необходимую для продолжения работы.

4. Общайтесь с другими людьми, вовлеченными в это дело.

Вы можете сделать много хорошего самостоятельно, своими собственными действиями.

Но можно многое сказать о поиске людей, столь же увлеченных одним и тем же делом.

Прежде всего, это приносит чувство общности. Если вы поделитесь чем-то важным с группой людей, у вас неизбежно возникнет связь из-за этого.

Вы можете начать считать некоторых из этих людей настоящими друзьями, или они могут просто оставаться знакомыми, с которыми вы регулярно встречаетесь.

В любом случае, принадлежность к сообществу дает ощущение реальной цели, потому что объединенное время и энергия, которые вы все вкладываете, приводят к еще большим и более ощутимым результатам.

Более того, группа единомышленников неизбежно подпитывает страсть и приверженность друг другу. Вы будете подталкивать друг друга делать больше для дела (при условии, что вы этого хотите), а сообщество дает мотивацию продолжать движение.

Еще одно преимущество общения с другими — это чувство принадлежности. Если вы обнаружите, что хотите что-то сделать со своей жизнью, возможно, вы просто не чувствуете себя ни к чему конкретному прямо сейчас.

5. Регулярно проверяйте себя, чтобы узнать, что вы думаете о причине.

Иногда мы теряем к чему-то интерес или страсть. Это естественная часть постоянно меняющегося ландшафта нашей жизни.

Но когда вы посвятили себя делу какое-то время, может быть трудно отказаться от него, даже если это больше не то, чем вы хотите заниматься.

Но если причина больше не находит отклика в вас или ваша жизнь изменилась таким образом, что ее сложно продолжать, вы должны почувствовать себя способным перестать вносить свой вклад или изменить свой вклад.

Вы можете обнаружить, что событие — личное или иное — раскрывает новую причину, которую вы хотите поддержать и принять участие. Если эта причина побуждает вас действовать, ее определенно стоит продолжить.

Но, если у вас нет времени, энергии или денег на то, чтобы посвятить текущее дело и новое дело, можно выделить время на свои усилия, связанные со старым делом.

Ваше самое значимое действие исходит из того места, где вы испытываете наибольшую страсть, и если эта страсть движется или развивается, вам следует идти туда, куда она вас приведет.

Стоит отметить, однако, что некоторые причины связаны с противостоянием трудным эмоциям, и что они иногда будут сильно тяготить вас. Если они связаны с делом, которым вы действительно увлечены, вам просто нужно постоянно напоминать себе, почему вы делаете то, что делаете.

Например, помощь людям в преодолении травмирующих переживаний в их жизни — очень полезное дело, но это неизбежно принесет с собой некоторую эмоциональную нагрузку. Возможно, вам придется прислушиваться к вещам, которые трудно услышать, и присутствовать при этом, поскольку люди выражают всевозможные мысли и чувства.

Хотя вы всегда должны ставить во главу угла собственное благополучие, вам может показаться, что работа, которую вы выполняете с такой целью, очень сложной. Хорошо знать об этом и подготовиться к этому, чтобы лучше с этим справиться.

И если вам когда-либо станет слишком сложно справиться, вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что взяли перерыв, нашли новый способ внести свой вклад или вообще оставили его позади.

6. Сопоставьте свою карьеру со своим делом.

Иногда, хотя и не всегда, можно зарабатывать на жизнь тем, к чему вы примыкаете.

Это может быть карьера в соответствующей области…

Возможно, вы найдете работу биолога, потому что понимание и защита мира природы — это то, о чем вы глубоко заботитесь.

Может быть, вы станете адвокатом, работающим от имени людей, пострадавших от предрассудков и дискриминации.

Большинство дел связаны с большим разнообразием работы, и обязательно найдутся организации с широким диапазоном профессий, открытых для вас.

Работа на полную ставку на работе, тесно связанной с тем делом, которому вы посвящены, может быть действительно очень полезным.

Тогда есть возможность начать что-то самостоятельно — бизнес, благотворительность или другую форму организации — что будет способствовать вашему конкретному делу.

Хотите снизить выбросы углекислого газа? Вы можете открыть компанию по возобновляемым источникам энергии, стать специалистом по установке новейшей высокоэффективной изоляции или даже начать консультационную деятельность, которая будет консультировать компании, как они могут быть экологичнее.

Хотите подарить нелюбимым или нежеланным питомцам хороший дом? Вы можете создать некоммерческий приют и получать зарплату из получаемых средств и пожертвований.

Хотели бы вы улучшить качество жизни людей с ограниченными возможностями? Вы можете разрабатывать, производить и продавать продукты, точно соответствующие их потребностям. Даже если это довольно нишевый продукт, все равно есть возможность заработать на нем.

Этот шаг является необязательным, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, не каждый сможет найти работу в области, которая его больше всего интересует. Но даже если вы не можете этого сделать, вы все равно можете попытаться найти способы привлечь ваше дело к компания, в которой вы работаете.

Например, вы можете организовать корпоративные мероприятия, которые будут способствовать делу, которое вам глубоко небезразлично. Или вы можете подумать о проведении кампании для компании, чтобы ввести в действие политику, относящуюся к этой причине.

Все еще не знаете, как что-то делать со своей жизнью или что подходит вам? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Что делать со своей жизнью? 170 Подлинных предложений

Помимо общих советов о том, как заглянуть внутрь себя и спросить, что действительно движет вами и наполняет страстью, вам, вероятно, понадобится реальных предложений о том, что делать со своей жизнью.

Тебе повезло.

Вот 170 вещей, которыми вы можете заниматься в своей жизни.

Конечно, это почти полностью предложения, основанные на карьере / работе, но это то, что вы, надеюсь, ищете.

В конце концов, ваша карьера — огромная часть вашей жизни, и ее правильное построение имеет основополагающее значение для максимально полноценной жизни.

И это далеко не исчерпывающий список, но он должен помочь вам получить представление о областях работы, на которые вы, возможно, захотите взглянуть более подробно.

20 вакансий для любителей природы

Если вы больше всего счастливы на природе, вы получите много радости и удовлетворения от одной из этих ролей:

1. Park ranger — помогайте ухаживать за государственными и национальными парками и людьми, которые их посещают.

2. Рыбак — будь то в открытом море или у побережья, помогите положить морепродукты на обеденные тарелки людей.

3. Пчеловод — пчелы не только дают вкусный мед, они также могут использоваться для опыления сельскохозяйственных культур.И вы могли зарабатывать на жизнь, ухаживая за ними.

4. Фермер / работник фермы — будь то домашний скот или урожай, на ферме много ролей.

5. Садовник — используйте свои знания и умения для того, чтобы сады людей выглядели как можно лучше.

6. Ландшафтный архитектор — проектирует и контролирует создание новых садов и зеленых насаждений.

7. Защитник природы — существует множество профессий, основанных на сохранении наших диких пространств и существ, населяющих их.

8. Эколог — работа по обследованию и изучению диких популяций растений и животных для различных целей.

9. Управляющий лесами — здоровые леса часто требуют контроля со стороны человека, чтобы они лучше работали для своих жителей и всех остальных.

10. Геолог — работая с горными породами, минералами и окаменелостями, вы поможете нам лучше понять процессы, лежащие в основе самой Земли.

11. Ботаник — работая как в поле, так и в лаборатории, вы можете помочь изучить растения, которые живут вокруг нас.

12. Археолог — найдите, раскопайте и изучайте артефакты, которые рассказывают нам о нашей истории.

13. Орнитолог — познакомьтесь с птицами как никто другой, изучая их поведение и повадки.

14. Гидролог — вода станет вашим носителем знаний, поскольку вы обеспечите эффективное управление этим жизненно важным ресурсом.

15. Спасатель на пляже — будьте среди песка и прибоя, поскольку вы обеспечиваете жизненно важную безопасность купальщикам в наших морях.

16. Работник садового центра — будьте рядом с растениями и людьми, помогая ухаживать за садовыми принадлежностями и продавать их населению.

17. Океанограф — детально и глубоко изучайте океаны и помогите нам понять эту жизненно важную экосистему и ресурс.

18. Садовник — работая в больших поместьях, вы будете управлять разнообразными растениями и средами обитания.

19. Управляющий виноградником — производя одни из лучших вин, вы должны обеспечить бесперебойное выращивание и сбор урожая.

20. Консультант по сельскому хозяйству — помощь фермерам в выполнении дел более эффективно и зарабатывании большего количества денег предполагает частые поездки в сельскую местность.

10 вакансий для любителей животных

Вы предпочитаете компанию животных компании людей? Тогда, возможно, тебе стоит сделать что-то подобное со своей жизнью.

1. Выгул собак — наши питомцы нуждаются в регулярных физических упражнениях, и вы можете им помочь.

2. Ветеринар — предоставляет животным базовую медицинскую помощь в домашних условиях и на фермах.

3. Зоолог — изучайте диких животных в неволе, чтобы лучше понять их.

4. Zookeeper — помогите позаботиться о животных, содержащихся в неволе, чтобы они жили максимально счастливой и мирной жизнью.

5. Работник реабилитации животных — помогите домашним и диким животным выздороветь после травмы или болезни.

6. Заводчик — помогите создать новое поколение домашних животных в безопасной и любящей среде.

7. Дрессировщик. Вы помогаете дрессировщикам собак вести себя определенным образом, будь то неприятные домашние животные или животные, оказывающие медицинскую помощь.

8. Тренер / помощник по конному спорту — от обучения лошадей до ухода за ними, в конном секторе есть много возможностей.

9.Грумер — помогайте домашним животным выглядеть лучше, помогая ухаживать за их шерстью, ногтями и зубами.

10. Работник приюта для животных — некоторых животных, к сожалению, бросают или забирают их владельцы, но вы можете помочь позаботиться о них.

10 рабочих мест для людей, которые заботятся о других

Если вы хотите быть источником помощи и утешения для других людей, которые могут в этом нуждаться, подумайте об одной из этих профессий.

1. Благотворительный работник — во многих сферах благотворительной деятельности есть прямая забота о других людях.

2. Социальный работник — широкий спектр условий, но все они сводятся к тому, чтобы помочь людям и семьям справиться с проблемами.

3. Помощник детского сада — работайте с младенцами и маленькими детьми в течение дня, играя с ними и помогая их развитию.

4. Сиделка на дому — будь то пожилые люди или люди, которые не могут заботиться о себе, вы можете помочь сделать их жизнь лучше.

5. Няня / Au-pair — заботьтесь о детях в семье и помогайте им развиваться.

6. Акушерка — помогите вдохнуть новую жизнь в этот мир, заботясь о матери и ребенке во время родов.

7. Медсестра — работая в самых разных условиях, вы будете спасательным кругом для тех, кто нуждается в вашем уходе.

8. Консультант — иногда нам нужно поговорить с кем-нибудь, кто может помочь нам в трудных ситуациях. Могли бы вы быть этим человеком?

9. Психотерапевт — от музыки и искусства до более конкретных поведенческих подходов, терапия может принимать различные формы.

10.Сотрудник службы поддержки — любая поддержка, в которой кто-то нуждается, может быть предоставлена вами.

10 профессий для энергичных людей

Если вы из тех, кто преуспевает в ситуациях с высокой энергией, вам стоит подумать о такой работе, как эта.

1. Танцовщица — вы должны быть в хорошей форме и готовы усердно тренироваться, чтобы улучшить свой распорядок дня.

2. Руководитель приключенческого путешествия — отправляйте группы людей в приключения, которые они никогда не забудут.

3. Путеводитель по альпинизму — организуйте поездки для людей, которые хотят провести время на свежем воздухе, но не знают, как это сделать.

4. Руководитель детского лагеря — дети будут держать вас в тонусе, пока вы следите за тем, чтобы все прошло гладко.

5. Артист — будь то дети или взрослые, хорошие артисты требуют большой энергии и энтузиазма.

6. Пожарный — вы будете получать адреналин, спасая людей и туша пожары в этой высокоуровневой работе.

7. Горный спасатель — вам понадобится ваша смекалка, чтобы помогать нуждающимся людям на природе.

8.Биржевой маклер — это стремительная карьера, которая сопряжена со своей долей давления, поэтому вам потребуются запасы энергии.

9. Скорая помощь / фельдшер — еще одна карьера, где жизнь человека вполне может быть в ваших руках, а время часто имеет значение.

10. Продавец — действительно великие продавцы вкладывают душу в свои презентации.

10 рабочих мест для людей, которые любят заполучить

Вы очень практичный человек, который никогда не бывает счастливее, чем когда борется с чем-то физически? Эти карьеры идеальны для вас.

1. Плотник — вы будете работать с деревом.

2. Механик — будь то автомобили, мотоциклы, промышленное оборудование или что-то еще, вам придется запачкать руки.

3. Художник / декоратор — помогая людям превращать свои дома в дома, вы выполняете ряд работ.

4. Парикмахерская / парикмахер — помогите людям выглядеть наилучшим образом, прижав ножницы к их волосам.

5. Mixologist — делайте самые лучшие напитки и коктейли, используя свои навыки и таланты.

6. Слесарь-сантехник — вам будет поручено держать все в потоке… в буквальном смысле.

7. Электрик — в наши дни мы воспринимаем это как должное, но вы принесете свет, тепло и развлечения в дома и коммерческие помещения.

8. Строитель — помогая строить мир вокруг нас, вам понадобится много навыков.

9. Сварщик — вам понадобится соединять металл и формировать всевозможные конструкции.

10. Оператор — будь то по телевизору или в фильмах, вы поможете снимать то, что мы смотрим постоянно.

25 рабочих мест для творческой души

Если вы обладаете незаурядным творческим талантом и хотели бы применить его с пользой, попробуйте одну из этих ролей.

1. Видеоредактор — снимать необработанные кадры и делать их красивыми — настоящее мастерство.

2. Режиссер видео — важно обеспечить правильные кадры для любого вида видео.

3. Графический дизайнер — работая над всевозможными проектами, вы поможете создать выигрышные визуальные сообщения.

4.Книжный иллюстратор — вы поймете суть книги и воплотите ее в жизнь в визуальном формате.

5. Модельер — все мы носим одежду, и вы можете помочь ей создать ее.

6. Внештатный писатель — многим компаниям нужны талантливые писатели для самых разных целей.

7. Автор — почему бы просто не написать книгу и не опубликовать ее?

8. Фотограф — вы и ваша камера можете запечатлеть моменты и сделать снимки, которые говорят тысячу слов.

9. Портной / швея — когда кому-то нужно починить или сменить одежду, вы придете на помощь.

10. Архитектор. Проектировать те самые здания, среди которых мы живем, — очень творческий талант.

11. Арт-куратор — выбор того, что показывать и в чем секрет создания яркой выставки.

12. Художник — искусство обогащает мир вокруг нас через множество средств массовой информации.

13. Дизайнер продуктов — каждый продукт в нашем доме начинается с дизайна, который приходит в голову человека.

14. Рекламный креатив — будьте мозгами эффективных маркетинговых кампаний, придумывая идеи и помогая воплощать их в жизнь.

15. Дизайнер интерьеров — будь то дома или в общественных местах, правильный внешний вид имеет первостепенное значение для достижения желаемого настроения.

16. Карикатурист — любимый как детьми, так и взрослыми, действительно хороший мультфильм или графический роман — это способ потеряться в рассказе.

17. Аниматор — воплощение рисунков в жизнь — это само по себе искусство, приносящее радость многим людям.

18. Керамист — работая с глиной, можно создавать как полезные предметы, так и эстетически красивые произведения искусства.

19. Драпировщик — ткани, на которых мы сидим и лежим, должны хорошо выглядеть и быть удобными, и вы можете помочь с ними обоими.

20. Композитор — здесь мы говорим не только о классической музыке; Вы будете удивлены, насколько востребованы хорошие композиторы.

21. Визажист — от сцены до большого экрана грим помогает персонажам оживать.

22. Художник по костюмам — как и в случае с макияжем, костюмы, которые носят люди, имеют жизненно важное значение для рассказа своей истории.

23.Дизайнер / производитель ювелирных изделий — некоторые из наших самых ценных вещей — это самые маленькие вещи, которые мы носим, и кто-то должен их спроектировать и изготовить.

24. Художник озвучивания — озвучить персонажа, рекламу или что-то еще может быть сложно и полезно.

25. Актер / актриса — помогите рассказать историю, изображая другого человека.

10 вакансий для людей, которые любят учить

Наполняет ли вас цель и смысл делиться своими знаниями и мудростью с другими? Вам, вероятно, следует поступить так со своей жизнью.

1. Учитель — нужно ли что-то еще говорить?

2. Лыжный инструктор — помогите людям освоить склоны.

3. Инструктор по водным видам спорта — вы можете помочь им развить навыки, от серфинга до паддлбординга.

4. Спортивный тренер — всем видам спорта нужны отличные тренеры, чтобы воспитывать незаурядные таланты и помогать отдельным игрокам и командам побеждать.

5. Частный репетитор — помогите людям всех возрастов подготовиться к экзаменам, чтобы дать им наилучшие шансы на сдачу.

6. Учитель по игре на музыкальных инструментах — покажет людям, как создавать музыку, овладев тем или иным инструментом.

7. Оператор профессиональных курсов — во всех отраслях есть курсы, помогающие людям развивать свои навыки, и этим курсам нужны люди, чтобы ими руководить.

8. Инструктор по вождению — до беспилотных автомобилей еще далеко, поэтому людям все еще нужен кто-то, чтобы показать им, как управлять транспортным средством (это могут быть не только автомобили).

9. Лётный инструктор — как и в случае с автомобилями, людям, которые хотят научиться летать, понадобится опытный учитель, который покажет им веревки.

10. Лайф-коуч — по сути, вы можете помочь научить людей, как улучшить свою жизнь, что бы это ни повлекло за собой.

<3> 10 профессий для людей, которым нравится работать с числами

Вы очень умный человек? Вам нравится манипулировать числами и данными? Считайте работу одной из этих:

1. Бухгалтер — помогите предприятиям привести свои финансы в порядок, заботясь о своих бухгалтерских книгах.

2. Инвестиционный аналитик — выясните, какие инвестиции с наибольшей вероятностью принесут хороший доход.

3. Актуарий — помогает предприятиям и частным лицам оценивать финансовые риски и неопределенность и справляться с ними.

4. Статистик — помогите вычислить числа и подтвердить результаты таких вещей, как научные испытания.

5. Специалист по анализу данных — помогите разработать модели для обработки больших данных различными способами.

6. Аналитик данных — извлекайте смысл и сообщения из наборов данных, чтобы на их основе можно было предпринять действия.

7. Инженер — этот термин охватывает широкий круг профессий, но все они требуют умения работать с числами.

8. Экономист. Экономика — сложная вещь, но вы могли бы помочь бизнесу и учреждениям лучше понять ее.

9. Финансовый планировщик / консультант — помогите людям эффективно управлять своими деньгами, чтобы они работали на них больше.

10. Аналитик по исследованию рынка — это включает в себя рассмотрение исследования и понимание содержащегося в нем сообщения, чтобы компании могли создавать продукты и более эффективно ориентироваться на клиентов.

10 вакансий для любителей путешествовать

Вы никогда не чувствуете большего удовлетворения, чем исследуя разные части страны и мира? Почему бы не сделать карьеру в одной из этих сфер:

1.Гид — если вы знаете, как проводить экскурсию, ничто не мешает вам перемещаться по миру из города в город и от достопримечательности к достопримечательностям.

2. Работник круизного лайнера — станьте частью команды, которая помогает людям расслабиться и развлечься во время остановок в различных направлениях по всему миру.

3. Стюардесса — помогите людям сделать их путешествие наилучшим, когда вы перепрыгиваете из одного конца света в другой.

4. Пилот — безопасно доставьте пассажиров к конечной точке и исследуйте земной шар, пока вы это делаете.

5. Вооруженные силы — армия, флот и военно-воздушные силы имеют множество профессий, и многие из них связаны с путешествием.

6. Журналист — вы удивитесь, куда приведет вас хорошая история, как по стране, так и за рубежом.

7. Коммерческий дайвер — подводный опыт высоко ценится и необходим в океанах и морях по всему миру.

8. Разведывательные службы — Джеймс Бонд путешествует по миру, и вы тоже.

9. Международное развитие — существует множество ролей, которые помогают странам работать вместе и развиваться.

10. Преподавайте английский язык — люди во всем мире жаждут выучить английский язык, и вы могли бы их научить.

15 рабочих мест для высокоорганизованных организаций

Вы разбираетесь в деталях? Вы всегда в курсе всего, что нужно сделать? Тогда такие вакансии вам подойдут:

1. Исполнительный помощник / PA — бизнес-руководитель очень занят, и ему нужны такие люди, как вы, чтобы помочь им организовать его.

2. Организация свадеб — это один из самых важных дней в жизни человека, и иногда ему нужна рука помощи, чтобы убедиться, что все идет гладко.

3. Руководитель проекта — во всех сферах бизнеса и за его пределами хороший руководитель проекта ценится на вес золота.

4. Библиотекарь — достаточно ли вы организованы, чтобы хранить тысячи, а возможно, и миллионы книг?

5. Архивист — музеям доверено много бесценных вещей, и они часто нуждаются в категоризации и тому подобном.

6. Библиограф — работая над сбором информации из различных источников, вы должны обладать отличными организаторскими способностями.

7. Менеджер событий — никакое событие не происходит просто волшебным образом; они требуют опыта кого-то, кто знает, как их надеть.

8. Мерчендайзер — получение максимальных продаж в магазине — это навык, потому что у вас ограниченное пространство для работы.

9. Менеджеры по логистике — всякий раз, когда что-то перемещается по стране или миру, стоит хорошо организовать.

10. Редактор — будь то газета, журнал или веб-сайт, редактор должен держать все под контролем, чтобы публикации выходили вовремя.

11. Организатор фестиваля — много людей в поле с живой музыкой… что может пойти не так? Ничего, если у руля хороший организатор.

12. Историк. Раскрытие секретов прошлого — нелегкая задача, и вам понадобится зоркий взгляд на детали.

13. Геодезист — понимание земли, границ, использования и других подобных вещей требует систематического подхода.

14. Юридический секретарь — юридические вопросы могут зависеть от мельчайших деталей, поэтому стоит все тщательно организовать.

15. Профессиональный организатор — да, это актуально, потому что люди будут платить хорошие деньги за то, чтобы кто-то организовал их жизнь.

10 профессий для людей, занимающихся здоровьем и фитнесом

Если вы тот, кто ставит здоровье и физическую форму во главу угла своей жизни, такая работа может вам подойти.

1. Персональный тренер — многим людям нужна рука помощи и руководство, чтобы стать здоровыми и здоровыми. Вы могли бы быть этим человеком.

2.Диетолог — помощь людям в поиске подходящего для них плана питания может быть очень полезным.

3. Инструктор по йоге — если руководство людьми через рутину йоги звучит как ваше представление о небесах, это может стать реальностью.

4. Массажист — массаж может быть невероятно целебным, а облегчение тоже полезно.

5. Фитнес-инструктор — разве не было бы здорово провести уроки по таким вещам, как спиннинг или зумба?

6. Физиотерапевт — помощь людям в преодолении их мелочей и боли жизненно важна для их благополучия, и это может быть полезно и для вас.

7. Физиотерапевт — когда кому-то нужно восстановить силы после болезни или травмы, вы можете сыграть в этом большую роль.

8. Инструктор по плаванию — обучение людей плаванию и даже доведение их до уровня соревнований может быть интересным способом прожить свою жизнь.

9. Рефери / судья / судья — почему бы не участвовать в матчах и играх, вынося их решения?

10. Владелец магазина здоровой пищи — когда людям нужно где-то купить необходимые товары для здоровья, возможно, вы сможете их предоставить.

15 рабочих мест для людей, которые любят еду и напитки

У вас мурашки по коже от перспективы зарабатывать на жизнь едой и напитками? Эти вакансии станут реальностью вашей мечты:

1. Повар — создавайте вкусные блюда для удовольствия людей, что может быть лучше?

2. Пекарь — станьте знатоком хлеба, тортов и пирожных.

3. Кулинарный критик — кто-то должен судить, какие рестораны предлагают лучшую еду, и если это звучит как работа мечты, вы должны быть кулинарным критиком.

4. Сыродел — если сыр — ваша любимая еда, сделайте это своей карьерой.

5. Дегустатор — дегустаторы — от супермаркетов до ресторанов — помогают обеспечить попадание на рынок только самых лучших продуктов.

6. Поставщик еды — еда — это краеугольный камень многих мероприятий, и кто-то должен ее обеспечить. Почему не ты?

7. Дегустатор вин — знание того, какой винтаж лучший, имеет решающее значение для выбора правильных вин для продажи.

8. Chocolatier — вы любите все шоколадное? Тогда почему бы не сделать шоколад своей постоянной работой?

9.Инструктор по кулинарии — каждый день проводятся тысячи кулинарных уроков, и всем им нужен инструктор. Или как насчет создания обучающих видеороликов для размещения в Интернете?

10. Мясник — многие люди делают мясо центром своих блюд и доверяют своему местному мяснику помощь в приготовлении лучших нарезок.

11. Торговец рыбой — привозите рыбу со всего мира в местное сообщество, став торговцем рыбой.

12. Автор поваренной книги — создайте свою собственную коллекцию рецептов и продавайте их как поваренную книгу.

13. Food blogger — пишите о еде в Интернете и привлекайте внимание для продвижения своего блога.

14. Создайте свой собственный продуктовый бренд. Разве не было бы здорово увидеть созданный вами продукт на полках супермаркетов?

15. Ученый в области пищевых продуктов — работайте с компаниями или организациями для обеспечения качества продуктов питания, оценки их питательной ценности и вывода новых продуктов на рынок.

10 профессий для людей, любящих науку

Нет конца разнообразным профессиям, в которые может попасть любитель науки.Есть буквально тысячи на выбор, и вот лишь некоторые из них.

1. Менеджер клинических испытаний — помогает проводить важные научные исследования, чтобы продвинуть понимание конкретных вещей.

2. Морской биолог — изучайте животных и растения, которые называют океан своим домом.

3. Вулканолог — исследуйте некоторые из самых опасных и интересных мест нашей планеты.

4. Астроном — загляните за пределы нашего мира, чтобы изучить остальную вселенную.

5. Метеоролог — мы все говорим о погоде, но вы можете помочь смоделировать и предсказать ее.

6. Лаборант — помогите с научными экспериментами, которые проводятся в лаборатории.

7. Микробиолог — достаньте микроскоп и изучайте живые существа, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть глазом.

8. Физик элементарных частиц — работайте, чтобы лучше понять, из чего сделаны вещи, изучая природу частиц, из которых состоит материя.

9.Социологи — общества и люди в них очаровательны. Вы можете изучать и моделировать такие вещи, как поведение и население.

10. Ученый-климатолог — изменение климата реально и происходит на наших глазах. Почему бы не помочь изучить и понять эти изменения.

5 других вещей, которые вы могли бы сделать со своей жизнью

Если вы спрашиваете себя, что вам следует делать в своей жизни, но ищете идеи, не связанные с оплачиваемой карьерой, как насчет чего-то вроде этого:

1.Будьте самим себе боссом — существует так много потенциальных путей в бизнес, и если вам действительно не нравится работать на кого-то еще, почему бы не работать на себя?

2. Станьте волонтером — возможно, деньги для вас не важны, и вы скорее будете получать удовлетворение от того, что делаете. Волонтерство может быть ответом.

3. Приемный родитель — если вы любите детей и хотите заботиться о том, кто нуждается в доме, вы можете стать приемным родителем.

4. Присоединяйтесь к коммуне — возможно, традиционное общество — не то, частью чего вы хотите быть.Есть много альтернативных сообществ, к которым вы можете присоединиться.

5. Постройте свой собственный автономный дом и живите за счет земли — станьте самодостаточным и проводите дни, обрабатывая землю и ухаживая за своим домом.

Хотите поговорить с кем-нибудь, кто может помочь вам решить, что делать в жизни? Свяжитесь с лайф-коучем сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

9 полезных советов, если это вы

Если вы когда-нибудь говорили: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», я хочу, чтобы вы знали кое-что действительно важное:

Вы не одиноки.

Практически все были там в какой-то момент.

И хотя вам может показаться, что это не так прямо сейчас, незнание, что делать со своей жизнью, на самом деле может быть хорошим делом.

В конечном итоге вам нужна целеустремленная, хорошо оплачиваемая работа. Вам нужны хобби и общественная работа, которые заставят вас почувствовать себя частью чего-то большего, чем вы сами. И вы хотите крепких связей с друзьями и семьей.

Но вы не хотите навязывать себе эти вещи.

Вы не хотите начинать с идеи попытаться изменить свои основные мотивации только для того, чтобы в конечном итоге разочароваться, потому что то, что вы выбираете делать, не обеспечивает удовлетворения, которого вы ищете.

Может показаться, что получить все это — невыполнимая задача. Если вы даже не можете понять, что хотите делать, как вы можете надеяться на это? И почему некоторые люди, кажется, точно знают, куда они направляются и как туда добраться?

Эти люди ничем не отличаются от вас. Они, вероятно, много раз чувствовали себя сбитыми с толку и ошеломленными, как и вы сейчас.

Разница между людьми, которые нашли то, что они хотят делать со своей жизнью, и теми, кто чувствует себя застрявшим в колее, довольно проста.Те, кто живет целеустремленно и страстно, часто приходят в это место , даже не задумываясь об этом.

Не начинайте процесс выхода из колеи, пытаясь выяснить, куда вы хотите попасть. Вместо этого есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы начать получать удовольствие от того, что уже происходит.

Позвольте мне объяснить.

1) Выходи в мир

Если вы застряли в колее, путешествие может помочь вам найти выход из нее.

Это не означает, что вам нужно целых шесть месяцев заниматься альпинизмом, ходить в ашрам на месяц или отправиться в горы с одними лишь тростью и бутылкой воды.

Любое путешествие, которое отвлечет вас от повседневной рутины, может помочь вам понять, куда вам следует двигаться дальше. Вам не нужен большой бюджет или много свободного времени. Это может быть поездка в город, куда вы всегда хотели съездить. Это может быть даже однодневная поездка на пляж.

Пока вас нет, не заставляйте себя искать возможности найти смысл или цель. Ценность путешествия гораздо более тонкая, чем это. Это то, что гуру НЛП называют «прерыванием по шаблону». Теория гласит, что когда вы делаете одно и то же снова и снова, вам становится слишком комфортно, чтобы действительно знать, как или что вам нужно изменить.

Перерыв — это способ нарушить комфортный распорядок дня и позволить своему разуму открыться новым возможностям. Вы можете не сразу заметить каких-либо конкретных изменений, но ваше подсознание станет лучше осознавать вашу способность поступать по-другому.

И, конечно же, вы можете просто получить некоторые знания или осознание, которые приведут вас в новое место.

2) Разговаривайте с людьми

Традиционные общества, как правило, имели естественную иерархию и жизненные пути. Молодые люди вступят во взрослую жизнь с абсолютной уверенностью в том, какова будет их роль в жизни.Когда люди становились старше, они заслуживали уважение и должны были направлять следующее поколение.

Наши атомизированные современные общества работают совершенно иначе. Мы рождены в мире, где нам нужно соревноваться с другими, чтобы получить работу, которая позволит нам зарабатывать достаточно денег, чтобы хорошо питаться, общаться и иметь приличное место для жизни. Мы должны постоянно делать выбор в отношении того, что нам делать со своей жизнью. Мы выбираем, какие предметы изучать в школе и колледже. Мы выбираем карьеру из сотен различных вариантов.Мы пролистываем сайты знакомств, чтобы выбрать идеального партнера.

Мы часто делаем этот выбор потому, что достигаем определенной жизненной стадии, а не потому, что готовы сделать это. И поскольку выбор настолько велик, мы в конечном итоге барахтаемся в темноте, выбирая пути, не имея на самом деле знаний или указаний, необходимых для принятия правильных решений.

У наших родителей и учителей могут быть советы, но диапазон вещей, которые мы можем сделать со своей жизнью, настолько обширен, что немногие из нас получат действительно профессиональные советы о том, чем мы хотим заниматься.Те, кто это делают, скорее всего, следуют за своими родителями в той же карьере или занимаются семейным бизнесом … а затем проводят большую часть своей жизни, задаваясь вопросом, действительно ли это было правильное решение.

Чтобы сделать правильный выбор в раздробленном, конкурентном мире, нам необходимо развивать отношения с как можно большим количеством потенциальных наставников и учителей. Вам не нужно регулярно встречаться с кем-то или даже хорошо его знать, чтобы учиться у него. Например, вы можете поговорить с кем-то на вечеринке, кто породит новый ход мыслей.Случайный 30-минутный разговор может изменить вашу жизнь.

Вы также можете обнаружить, что старые друзья являются на удивление сильными источниками знаний и поддержки. Как бы хорошо вы ни думали, что знаете кого-то, вы не в его голове. Поговорите с людьми, которые лучше всего знают о вашей жизни и о том, куда она идет. У друга может быть точка зрения, о которой вы даже не догадывались. И эта перспектива может иметь решающее значение для вашего следующего выбора.

Прежде всего, будьте открыты для идей других.Вам не нужно соглашаться со всеми или следовать им всем, но найдите время, чтобы понять их, и вы тоже начнете понимать себя немного лучше.

3) Двигайтесь дальше

Буквально «стоять на месте» означает метафорически «оставаться на месте».

Может быть, вы встаете утром, садитесь в машину, едете на работу, а затем идете от парковки к лифту. Затем вы делаете несколько небольших шагов к своему столу и почти не отходите от него в течение следующих восьми, девяти, десяти или более часов.

После этого вы проделываете тот же процесс в обратном порядке, чтобы вернуться домой. Вы чувствуете себя измотанным напряженным днем и не хотите ничего делать, кроме как есть пиццу, пить пиво и терять сознание перед телевизором.

Звучит знакомо?

Если вы редко чувствуете прилив энергии физически, вам будет трудно почувствовать прилив энергии мысленно. Если ваше сердце бьется чаще, а ноги двигаются, это помогает вам чувствовать себя хорошо. Упражнения снимают стресс и даже помогают избавиться от беспокойства и депрессии.

Когда вы чувствуете себя активным и здоровым, вы чувствуете себя более открытыми для новых возможностей. Когда ваше тело кажется медленным и неактивным, ваш ум тоже. Вам будет сложно сосредоточиться на создании и достижении целей, и вам будет трудно понять, что вы хотите делать в своей жизни.

Если вам не нравится бегать или ходить в спортзал, не откладывайте. Достаточно долгой бодрой прогулки на свежем воздухе, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Или вы можете пойти и попробовать что-то совершенно новое … что-то, что совсем не похоже на упражнения.Попробуйте заняться подводным плаванием, скалолазанием, геокэшингом или верховой ездой. Все новое и интересное поможет вам познакомиться с людьми, открыть для себя разные точки зрения и сохранить остроту ума и тела. Достаточно резкий, чтобы внести большие смелые изменения, которые вы захотите внести

4) Будьте готовы пойти на ядерный удар

Одна из причин, по которой люди не могут решить, что им делать со своей жизнью, заключается в том, что они не хотят рассматривать «большие» варианты.

Вы когда-нибудь задумывались о таких вещах, как:

Я бы хотел на время переехать за границу… но я не могу, потому что мои родители были бы опустошены.
Я еще не уверен, что готов остепениться, но если я разорву свои отношения, я сомневаюсь, что когда-нибудь найду кого-нибудь еще.
Я бы хотел переучиться, но тогда мне пришлось бы переехать из города, чтобы найти работу, и я не думаю, что смогу это сделать.

Легко подумать, что это невозможно сделать. Из-за этого вы в конечном итоге говорите себе, что подумаете об этом в другой раз и, возможно, в следующем году вы сможете это сделать. А потом еще год, потом еще… и ничего не изменилось.

Это форма прокрастинации, которой многие люди занимаются, по крайней мере, часть своей жизни. Но счастливее и насыщеннее всего живут люди, которые знают, как перестать откладывать трудные решения и сделать рывок, когда придет время.

Если вы собираетесь понять, чем вы действительно хотите заниматься в своей жизни, тогда вам нужно иметь все возможные варианты на столе.

И как только вы предложите все варианты на столе, вы можете решить, что на самом деле пребывание в городе, в котором вы находитесь, рядом с близкими и друзьями на всю жизнь, для вас не подлежит обсуждению.Это нормально, потому что это делает выбор в пользу активного. Как только вы поймете, что не подлежит обсуждению, вы сможете решить, что вы хотите делать в жизни, которая позволяет вам их придерживаться.

5) Дайте себе разрешение на провал

Многие из нас боятся неудач, особенно потому, что нам кажется, что мы ни в чем не хороши. Мы были воспитаны так, чтобы хорошо учиться в школе, чтобы наши родители были счастливы, и мы всегда были рядом с начальником.

Само по себе все это не является плохим.Но в совокупности беспокойство о том, что вы недостаточно хороши или расстраиваете других людей, может серьезно подорвать вашу способность рисковать.

Многие люди сделали определенную карьеру, потому что знали, что их родители никогда не одобрят их настоящие амбиции. Есть много людей с успешной, хорошо оплачиваемой карьерой, которые хотели бы заниматься чем-то другим. Что-то, что реально использует их талант, а не просто служит средством получения зарплаты. Есть много разочарованных бухгалтеров, которые, например, предпочли бы рисовать, играть или писать.

Я не говорю, что вам нужно завтра устроиться на хорошо оплачиваемую работу, чтобы стать художником. Нам всем нужны деньги, а иметь деньги — само по себе ценная цель.

Так как же совместить желание получать надежную зарплату с желанием делать то, что может не обеспечить этого?

Вы должны понимать, что для достижения успеха вы, вероятно, потерпите неудачу. И тогда вам нужен большой и смелый план, который учитывает это.

6) Составьте план

Составление плана — самая важная часть определения того, чем вы хотите заниматься в своей жизни.Это также единственный способ добиться этого.

К тому времени, когда вы дойдете до стадии планирования, вы уже должны были следовать советам, которыми я поделился, как больше двигаться и быть открытыми для новых разговоров. Вы должны были потратить время, открывая свой разум новым возможностям.

Вам нужно начинать не с представления о том, чем вы хотите заниматься, а с понимания того, что для вас наиболее важно.

Представьте себя пожилым человеком. Вам за восемьдесят, вы проводите день дома.Вы сидите в любимом кресле и пьете любимый напиток.

Как пожилой человек, вы можете быть невероятно довольны хорошо прожитой жизнью. Или вы можете злиться и расстраиваться из-за того, что не достигли всего, что могли бы сделать.

Сначала подумайте о доме, в котором вы находитесь. Это маленькая хижина в лесу? Квартира в центре города с видом? Большой старый дом в пригороде, который вы любите заполнять семьей и друзьями?

А как вы попали в тот дом? У вас там была семья? Чем вы занимались по работе? Были ли у тебя друзья поблизости?

Когда у вас есть представление о своем видении жизни, самое время серьезно заняться созданием жизненного плана.

Составьте таблицу из трех столбцов. В правом столбце представлено видение, которое вы только что создали, чтобы записать, где вы хотите оказаться в каждой сфере своей жизни. Не стесняйтесь определять их, как вы хотите — они могут включать такие вещи, как карьера, отношения, сообщество и семья.

В левой колонке запишите, где вы сейчас находитесь в каждой области. А в середине запишите, какие шаги, по вашему мнению, вам нужно предпринять, чтобы перейти слева направо.

Это дает вам общий план.Как только вы его получите, вам нужно будет сформулировать несколько более подробных целей на краткосрочную и долгосрочную перспективу. Подумайте, что вам нужно будет сделать в этом году, в следующие пять и следующие 10 лет, чтобы достичь того, чего вы хотите.

(Один из лучших способов, с которыми я столкнулся, чтобы разработать план своей жизни, взят из онлайн-курса Mindvalley Lifebook. Если вы думаете, что вам нужна помощь в разработке своего жизненного плана, то я бы не стал искать дальше, чем там. Вы мой обзор курса можно посмотреть здесь)

7) Но не всегда придерживайтесь плана

Теперь у вас есть план.Но помните, что планы могут меняться и меняются.

Одна из причин, по которой люди иногда не могут понять, что им делать со своей жизнью, заключается в том, что они чувствуют, что, имея план, они не могут отклониться от него.

Но проблема в том, что все меняется. Вы встретитесь с людьми, получите знания и опыт, который может коренным образом изменить ваше мировоззрение и желания.

Если это произойдет, вернитесь к плану. Сделайте это еще раз и посмотрите, что вам нужно сделать, чтобы сделать себя счастливым.

8) Фокус

Если у вас есть план, вы должны его реализовать. Это самый страшный, самый сложный момент, от которого люди чаще всего ошибаются. Часто гораздо проще подумать: «Я мог бы быть xyz, но…», чем пытаться без гарантии успеха.

Мы уже говорили о том, как наличие плана может помочь вам преодолеть страх неудачи. Но для большинства людей этот страх никогда не проходит. Как вы обойдетесь, когда он вам не нравится?

Вы сосредотачиваетесь.Вы игнорируете весь шум в своем уме, копаете глубоко и продолжаете с этим справляться. Это звучит как простое решение, но, конечно, это не так.

Вы должны очень четко знать, каковы ваши цели, из вашего плана. Вы также должны знать, что вам нужно сделать, чтобы достичь каждого из них.

А теперь подумайте, как вы находите время, чтобы делать то, что вам нужно. Выделите в дневнике время для задач, которые вам нужны для достижения каждой цели — будь то учеба или общение.

Вероятно, вам не придется делать это вечно, но это единственный способ убедиться, что вы действительно добиваетесь прогресса.Без расписания слишком легко снова попасть в ловушку прокрастинации и включить телевизор. И если однажды вы это сделаете, у вас будет больше шансов сделать это на следующий день.

Наконец — и это очень важный вопрос — каждый день находите время, чтобы ничего не делать. Медитируйте, если можете — мы знаем, что это имеет значительные преимущества для психического и физического здоровья, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите.

Но если вы не можете, выделяйте хотя бы 15 минут тихого времени каждый день, позволяя себе позволить себе просто быть живым.Без спешки. Никаких экранов. Никакого планирования. Просто время для вас, чтобы вспомнить, кто вы и почему вы здесь.

9) Найдите свою цель

Теперь, когда вы прошли через эти практические шаги, чтобы выбраться из колеи, в которой оказались, вы можете попробовать кое-что невероятно мощное.

Найдите свою цель.

Но не делайте этого, пытаясь все обдумать. Когда мы пытаемся думать о своей цели, наш разум часто забивается идеями, которые исходят не из глубины души.

Вместо этого есть нелогичный способ немедленно найти свою цель, размышляя о ней по-другому.

Основатель Ideapod Джастин Браун обнаружил свою цель, когда гулял по улицам Сан-Паулу с шаманом Руда Янде. Он был сбит с толку своей целью в жизни, предполагая, что даже не нужно было знать, что это такое.

Руда засмеялся и сказал Джастину, что он один из самых целеустремленных людей, которых он знал. Просто нужно было по-другому думать о цели жизни.

Посмотрите видео ниже, где Джастин объяснил, что произошло. Это было записано несколько лет назад и привело к целому ряду мероприятий, результатом которых стали онлайн-семинары Ideapod с совершенно другим подходом к личному развитию.

Теперь, когда вы посмотрели это видео, чувствуете ли вы, что понимаете свою цель?

Если вы хотите узнать учение Руды Ианде на более глубоком уровне, посетите бесплатный мастер-класс от Ideapod, посвященный тому, как превратить свое разочарование в жизни в личную силу.

Посетите бесплатный мастер-класс здесь.

В заключение…

Никто не может помочь вам решить, что делать со своей жизнью, кроме вас самих.

Но не спешите действовать сразу. Начните с открытия новых идей и связей. Они дадут вам основу, необходимую для определения видения и цели вашей жизни.

Будьте готовы к большому. Не бойтесь неудач или поступков, которые люди не ожидают от вас. Это ваш единственный шанс — примите его от всей души.

И когда будете готовы, составьте план. Сделайте страшный поступок и подумайте о том, чем вы хотите оказаться в конце своей жизни. Определите, что действительно заставит ваше сердце петь.

Тогда сделайте все возможное, чтобы попасть туда.

Когда вы все еще не знаете, что хотите делать со своей жизнью

«Если вы беспокоитесь о том, что могло бы быть, и задавались вопросом, что могло бы быть, вы проигнорируете то, что есть». ~ Неизвестно

Сидя за кухонным столом, я не могу не спрашивать себя снова и снова, как я оказался здесь.Буквально вчера я сидел со своей семьей за ужином, обсуждая свои планы в колледже и будущее, которое казалось таким далеким от комфортной и наивной жизни, которую я всегда знал.

Сейчас я заканчиваю колледж и отправляюсь в неизведанное путешествие, которое является «реальным миром», без какой-либо подготовки. Ну, я бы так не сказал. Если бы у них были турниры по пивному понгу или мусор из женского общества, говорящий в этом «реальном мире», я был бы более чем подготовлен.

Самое смешное в жизни то, что она устроена так, чтобы всегда к чему-то нас готовить.

Начальная школа готовит нас к младшей средней школе, которая готовит нас к старшей школе, которая готовит нас к колледжу, которая готовит нас к этому «реальному миру». Мы с самого начала настроены на этот путь, и нам велят следовать по этому пути, чтобы добраться туда, где мы должны быть.

Но, похоже, общество не понимает, что люди не созданы для того, чтобы придерживаться одного пути. Люди свободны, всегда меняются и всегда движутся. В один момент мы можем быть такими счастливыми, что хотим начать флешмоб посреди вокзала, а в следующий мы можем быть разочарованы и безнадежны.

Наши чувства постоянно меняются и текут, как и наши мысли, убеждения, интересы и наши отношения с другими.

Может быть, поэтому, когда нам говорят выбрать специальность, работу или карьеру, мы в конечном итоге сталкиваемся с самой сложной проблемой в нашей жизни. В конце концов, мы всю жизнь готовились к этому моменту. Решенная судьба того, чем мы будем заниматься всю свою жизнь.

Когда четыре года назад я стоял перед серьезным решением о выборе основной и будущей карьеры, я зашел в тупик.У меня было так много интересов, как можно было выбрать только одно? Я, естественно, сверханализатор, долго размышлял, оценивая плюсы и минусы каждой профессии. Я планировал, думал и планировал еще кое-что.

Но это было, когда я был в поездке со своей семьей в Колорадо, когда я наконец перестал планировать и думать, что все имело для меня смысл.

Я сидел в машине рядом со своим младшим братом, у которого аутизм. Он невербален, но, вероятно, умнее любого среднего тринадцатилетнего человека; люди просто не видят его таким, как я.

Размышляя о жизни, поскольку за двадцать пять часов езды на машине мне больше нечего было делать, все внезапно обрело смысл.

Логопед, с помощью которого я могу помогать таким людям, как мой брат, чей интеллект недооценивается из-за аутизма, внезапно стала моей целью. Я не могу объяснить это чувство, кроме того, что мне показалось, что мой брат был поставлен на эту планету, чтобы быть моим братом и помогать мне найти эту цель в жизни.

Оказалось, что все время размышлений о моем будущем было потрачено зря, потому что мне совсем не нужно было размышлять.Я просто знал, и прелесть всего этого заключалась в том, что это пришло ко мне, когда я абсолютно ничего не делал.

Итак, вот где отличная идея плана не совсем верна.

Мы всю жизнь готовимся. Мы не осознаем, что, планируя, мы упускаем из виду важные вещи в жизни. Пока мы планируем, мы упускаем возможность расслабиться и позволить плану прийти к нам.

Мы упускали драгоценное время, проведенное без забот и стрессов.Никому не нужен план или установленный путь, чтобы добраться туда, где он должен быть, потому что вам нужно быть там, где вы уже находитесь.

Как человек, который находится в процессе взросления, я могу с уверенностью сказать, что я верю, что люди никогда по-настоящему не «вырастут». Но я верю, что люди постоянно растут и меняются, чтобы стать лучшими, какими они могут быть. У людей в жизни несколько целей, а не одна.

Так что рискните. Отправляйтесь на разные пути; исследуйте пути, которые могут показаться надуманными или нереалистичными.Путешествуйте по миру, открывайте бизнес, делайте то, что вас к ним привлекает.

Я твердо верю, что у всего есть причина, и если у вас есть инстинкт что-то сделать, у этого чувства есть причина.

Когда вы запутались в жизни, не можете принять решение или беспокоитесь о плане, сделайте глубокий вдох и вспомните, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. В жизни не требуется никакого плана. Единственное, что требуется, — это сохранять непредвзятость и плыть по течению.

Никогда не знаешь, что может поразить тебя, когда ты расслаблен и ничего не делаешь, и какой инстинкт привлечет тебя к следующему приключению.

Важно верить в себя и знать, что наше внутреннее «я» сильнее, чем мы думаем.

Если мы сможем доверять себе, зная, что нам не нужно ничего внешнего, чтобы дать нам ответы, все сойдется. Помните, вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, даже если вы так не думаете.

О Шайне Хейчман

Шайна Хейчман — старший преподаватель Иллинойского университета в Шампейн-Урбане. Она выросла в Дирфилде, штат Иллинойс, и является танцовщицей, начинающим йогом и энтузиастом путешествий. Ей нравится писать, хотя она немного любитель. Она собирается получить степень магистра в области патологии речи.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!
«Я не знаю, что хочу делать со своей жизнью». Вот 15 вещей, которые вы можете сделать!
Не знаю, чего хочу в жизни
Придет время, когда вы столкнетесь с непростой задачей — не знать, что делать.Это может касаться вашей карьеры, вашего брака или чего-то еще. Маловероятно, что человек не столкнется с трудностями в жизни, чувствуя, что не знает, что делать дальше.
Есть вещи, которые нужно помнить, когда вы чувствуете себя подавленным или не знаете, каким должен быть ваш следующий шаг. Прежде всего, не ругайте себя за то, что не знаете, что делать. Помните, что быть людьми означает, что мы несовершенные существа, страдающие от неопределенности и вопросов об окружающем мире.
Лучше не вносить слишком много изменений одновременно. Если вы ищете работу и пытаетесь решить, остаться ли в браке, немного притормози. Делайте шаг за шагом и в первую очередь решайте самую неотложную проблему.
Внести одновременно слишком много значительных изменений в жизнь чрезвычайно сложно. Иногда ничего не поделаешь. Однако, если у вас есть выбор, избавьтесь от стресса и отложите все, что можно.
Что делать с моей жизнью
1.Не паникуйте — Cope
Бывают моменты, когда для выживания требуется вся ваша энергия. Однако вы заслуживаете большего, чем просто выживание. Когда вы находитесь в затруднительном положении и чувствуете себя подавленным, вам нужно научиться справляться с этим.
У разных людей работают разные вещи. Упражнения — это испытанное и верное решение для избавления от беспокойства. Гуляйте по окрестностям, бегайте трусцой или делайте то, что вам нравится, от чего у вас бьется кровь.
Одним из значительных преимуществ регулярных упражнений является то, что они помогают вам уснуть.Несомненно, беспокойство может не дать вам уснуть по ночам. Упражнения могут творить чудеса, улучшая ваш сон и настроение.
Еще один механизм преодоления трудностей, которым клянутся многие мои друзья, — это медитация. Как только вы освоите это, вы заметите, что чувствуете себя спокойнее во всем. Найдите тот тип медитации, который подходит вам, и расслабьтесь или отдохните!

Присоединяйтесь к группе поддержки, если вам нужны рекомендации. Вы можете многому научиться у людей в одной лодке.Обращение к другим — отличный способ поделиться и получить то, что вам нужно эмоционально.
2. Признать, что неудачи — нормальная часть жизни
Мы все терпим неудачу в жизни с самого начала. Даже лучшие из нас в некоторых вещах терпят неудачу. Принятие неудач как регулярной части обучения имеет решающее значение, если вы когда-либо рассчитываете достичь своих целей. Боль неудачи необходима и неизбежна.
Как только вы примете этот факт, вам станет намного легче «ухмыльнуться и терпеть».«Неудача — это естественная ступенька, ведущая к успеху. У самых успешных людей, которых вы знаете, тоже были неудачи и неудачи.
Единственная настоящая неудача в жизни — это бросить и перестать пытаться. Вот тогда ты теряешь надежду и перестаешь жить. Жизнь — это приключение, если вы сохраняете опыт и не сдаётесь.
3. Изучите нездоровые привычки и внесите необходимые изменения
Вы знаете этот голосок в вашей голове, который говорит вам ничего не делать.Вы должны это послушать. Этот голос пытается о тебе позаботиться.
Если вы пьете слишком много или едите, как свинья, прекратите это сегодня. Когда ваше тело вялое или страдает похмельем, почти невозможно ясно мыслить. Относитесь к своему телу с любовью, чтобы принимать правильные решения.
Я не говорю о том, чтобы принять монашеский образ жизни и умеренно воздерживаться от жизненных удовольствий. Выпейте бокал вина и при случае съешьте десерт. Только не пытайся спрятаться в этой бутылке или горе мороженого.
Когда вы находитесь на перепутье в жизни, вам понадобится вся ваша энергия, чтобы двигаться вперед. Вы не хотите усложнять себе жизнь вредными привычками, которые ухудшают ваше самочувствие. Возьмите под свой контроль свою жизнь и перестаньте усложнять себе жизнь.
4. Решите, чего вы не хотите
Хотя мы не всегда знаем, каким должен быть наш следующий шаг, обычно мы знаем, чего не должно быть. Начните с того места, где вы можете, когда поймете, что делать. Понимание того, чего вы не хотите, — гигантский первый шаг.
Иногда проще решить, чего вы не хотите. Составление списка неприемлемых вариантов может оказаться тем, что вам нужно, чтобы направить вас в правильном направлении. Держите этот список под рукой, пока вы пытаетесь решить, какие возможности использовать.
Будьте предельно честны с самим собой, составляя список. Однако не заходите так далеко, чтобы быть нереалистичным. Например, если вам не нравится иметь босса, но вы разорены; вы еще не можете начать свой бизнес.
В такой ситуации стоит проявить творческий подход.Вы должны мыслить нестандартно. Приемлемый компромисс может означать работу вне офиса без присмотра.
5. Честно поговорите с собой о приемлемых вариантах.
Настройтесь на свои мысли, чтобы открыть свои сокровенные желания. Есть подсказки о том, чего вы хотите. Инстинктивно вы знаете, чего хотите и в чем нуждаетесь.
У вас есть хобби или талант, которые доставляют вам много удовольствия? Какие комплименты вы получаете и за что? Изучите все подсказки, которые скажут вам, кто вы.
Сложнее всего выразить свои желания словами. Если вы боитесь идти домой к супругу после работы, то это ключ к разгадке. Вам нужно подумать о том, откуда исходит этот страх и что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Вам нужно внести изменения? Вам наскучили отношения? Вы чувствуете себя любимым или само собой разумеющимся?
Ответы на эти вопросы предоставят вам ответы о ваших отношениях. Большинство отношений сталкиваются с трудностями.Будьте осторожны, не будьте импульсивны и не откажитесь от отношений, когда вам нужно внести некоторые коррективы.
Вы же не хотите быть тем человеком, который однажды просыпается с сожалением. Слишком быстро отказаться от любимого человека вместо того, чтобы научиться лучше общаться, — это всегда ошибка. Некоторые люди повторяют одни и те же шаблоны снова и снова, вместо того, чтобы решать проблему.
6. Определите противоречивые цели, которые приводят вас к неудаче
Распространенная проблема, которая возникает, когда вы решаете изменить свою жизнь, — это ставить противоречивые цели.Это похоже на откус больше, чем вы можете проглотить. Если вы решите проводить больше времени со своими детьми, а также посвятите больше времени работе, это не сработает.
Вот почему может быть сложно одновременно выполнить слишком много значительных изменений в жизни. Существенные изменения, такие как открытие нового бизнеса, несовместимы с сосредоточением внимания на новых романтических отношениях. Делайте шаг за шагом, чтобы увеличить свои шансы на успех.
7. Определите жизненные модели, которые вызывают проблемы
У всех нас есть жизненные шаблоны, которые содержат ответы на вопросы о том, что работает, а что нет.Я наконец распознал деструктивный образец в своей жизни и изменил его. Я не особо ценил работу в офисе с начальником, склонившимся ко мне через плечо.
Мне потребовались годы, чтобы выявить этот образец неудач, который всегда приводил к тому, что я бросал курить. Осознав этот важный факт, я научился приспосабливаться к поиску возможностей для карьерного роста. Теперь, когда я осознаю себя, я больше не ставлю себя в такое положение.
Образцы жизни в отношениях также могут подсказать, как лучше всего двигаться вперед.Если вы всегда влюбляетесь в человека, которого нужно спасти или изменить, это ключ к разгадке. Хотя не все шаблоны плохи, если что-то не получается, проверьте шаблоны.
8. Сохраняйте веру в то, что найдете то, что хотите
Отказ от мечты — не вариант. Вы заслуживаете того, что хотите от жизни. Удовлетворительная карьера и прекрасные отношения — в пределах досягаемости.
Это может занять некоторое время, или вы можете идеально подойти, если знаете, чего хотите.В зависимости от срочности ситуации вы должны найти время, которое вам нужно. Что бы вы ни делали, обязательно приближайтесь к своей идеальной карьере или отношениям.
9. Уважайте свои ценности во всех решениях
Ситуации, противоречащие вашей системе ценностей, могут возникнуть как в бизнесе, так и дома. Когда это происходит, вы быстро чувствуете, что находитесь в кризисном режиме. Я сталкивался с этой проблемой несколько раз.
Мы сложные существа с моральными кодексами, которые в значительной степени определяют нас.Ни при каких обстоятельствах вы не должны чувствовать себя вынужденными поступаться своей моралью ради компании или отношений. Вот почему полезно подходить к новым ситуациям, помня об этом.
Слишком много предприятий пойдут на все, чтобы продвинуться вперед. Я был свидетелем большого количества обмана в продажах с компаниями, которые слишком обещают и не выполняют свои обязательства. Для меня это неприемлемо, поэтому я заранее задал несколько вопросов.
Нет ничего надежного в том, чтобы точно знать, что вы собираетесь делать на новой работе.Однако, если вы пойдете на собеседование с хорошими вопросами, вы часто сможете получить нужную информацию. Помните, что вы тоже берете у них интервью.
Ваши ценности должны совпадать и в личных отношениях, если вы хотите совместного будущего. Здоровье вашей дружбы, романтических связей и рабочего партнерства зависит от наличия схожих систем ценностей. Если вы поищете, то обычно можно найти подсказки о нравственности человека.
Прошлое поведение может быть лучшим предиктором будущего поведения.Если ваш новый друг постоянно критикует других, то в этом есть подсказка. Вы, вероятно, будете следующим, когда они узнают вас получше и ослабят бдительность.
10. Высыпай, прежде чем принимать поспешное решение
Когда вам больно, слишком легко схватить любой проплывающий спасательный плот. К сожалению, поспешное решение может вскоре вернуть вас туда, где вы находитесь. Даже если у вас нет недель на обдумывание, попробуйте поспать на нем и примите решение на следующий день.
Вы когда-нибудь замечали, как часто просыпаетесь с хорошими идеями и ответами на проблемы? Для этого есть причина.Когда мы ложимся спать с мыслями о вещах, наше подсознание работает над ними, пока мы спим.
Вы не всегда можете рассчитывать на это, но попробовать стоит. По крайней мере, дополнительный сон даст вам свежий взгляд на принятое решение. Если вы потратите немного времени на размышления, вероятность того, что вы будете действовать импульсивно, меньше.
11. Поговорите с хорошим другом или заботливым членом семьи
Нет альтернативы получению другого мнения о важном решении.Хорошие друзья могут по-новому взглянуть на ситуацию и предложить объективную точку зрения. Поскольку у всех нас есть предубеждения и мы можем быть ослеплены ими, всем нам нужен посторонний вклад.
Важно, чтобы вы были открыты к тому, что они говорят, не защищаясь. Что делает их вклад настолько ценным, так это то, что он честен. Вот почему вы должны попросить их быть с вами предельно честными.
Всегда полезно обсудить свое решение с одним или двумя близкими друзьями. Не делайте ошибки, получая слишком много мнений.Такой объем информации может запутать вас еще больше.
12. Действуйте и избегайте «аналитического паралича»
Некоторые люди склонны откладывать решение, потому что боятся принять неправильное решение. Хотя это и понятно, это может вызвать большие проблемы. Помните, что выбор не обязательно должен быть постоянным, и это снимет часть давления.
Когда решение кажется таким важным, — это обычное дело. Сделав крошечный шаг вперед, вы сможете собрать больше информации.Если вы не уверены в работе, вам все равно следует пойти на собеседование.
Тот же совет относится и к личным отношениям. Если вы не уверены в возможных романтических отношениях, идите на свидание. Для принятия решения необязательно иметь все ответы.
13. Спросите себя, как вы можете внести свой вклад в мир
Большинство людей задавалось вопросом, в чем цель жизни. Если по вашим венам течет кровь, вы, скорее всего, спрашиваете себя, почему я здесь? Во времена перемен вы склонны задумываться над важными жизненными вопросами.
Я считаю, что каждый может дать миру что-то важное. Хорошая новость в том, что многие из ваших природных дарований можно монетизировать. Если бы вы были математиком в школе, возможно, вам стоит попробовать преподавать.
Если вы хорошо владеете руками и умеете решать проблемы, мир ждет вашего изобретения. У всех нас есть дары, которые мы слишком часто игнорируем. Загляните внутрь себя и подумайте о том, как вы можете служить, и вы сможете реализовать свой следующий карьерный шаг.
14. Будьте честны с собой в том, что вы хотите от жизни
Пока вы не будете честны с самим собой в отношении того, чего вы действительно хотите, вам суждено погибнуть.Люди часто дрейфуют по жизни, пытаясь доставить удовольствие другим. Такая практика редко делает вас счастливыми.
Я не предлагаю вам игнорировать других в эгоистичных поисках, которые оттолкнут самых важных людей в вашей жизни. Тем не менее, это ваша жизнь, чтобы жить. Вы должны жить, исходя из того, что вам нужно и чего вы хотите в жизни.
В ваших поисках новой карьеры или новых отношений нет недостатка в полезных наставниках.
Некоторые онлайн-курсы и тесты могут помочь вам лучше узнать себя.Жизнь в век информации имеет свои преимущества.
15. Наслаждайтесь процессом
Как только вы поймете, что изменения — это суть жизни, вы сможете наслаждаться ими. Когда я оглядываюсь на важные трансформационные периоды в моей жизни, я вспоминаю волнение, которое я испытал. Уловка состоит в том, чтобы избавиться от страха и насладиться этими периодами роста.
Держите в уме прежде всего «общую картину». Вы стремитесь улучшить свою жизнь.
No related posts.

Разное