Откуда берется зависть: Откуда берется зависть? Откуда берется страшная женская зависть, почему она знакома каждой, как ее преодолеть. Так что же делать нам с завистью, если она поселилась в нашей душе

Содержание

Откуда берется зависть? Откуда берется страшная женская зависть, почему она знакома каждой, как ее преодолеть. Так что же делать нам с завистью, если она поселилась в нашей душе

Каждые родители хотят для своего ребенка только самого лучшего, но они не всегда знают, как ему это дать. Например, чтобы мотивировать свое чадо, некоторые мамы и папы сравнивают его с другими детьми. Часто в семьях звучат такие фразы, как: «А вот твоя сестра в твои годы получала одни пятерки!», «Почему Паша сегодня подготовился к контрольной лучше, чем ты?», «Посмотри, какая Надя сегодня красивая, а ты не захотела надевать платье!», и т.д.

Конечно же, это говорится без какого-то злого умысла, однако дети не всегда могут понять суть фразы правильно и осознать, что родители не хотят обидеть их такими словами, а просто пытаются мотивировать к саморазвитию. Более того, несформированная личность ребенка или подростка может просто прийти к выводу, что он хуже других детей, и, соответственно, не заслуживает любви. Родительской любви. А ведь для ребенка любовь и принятие родителей является настоящей жизненной опорой для еще не сформировавшейся личности, без которой он просто не может нормально существовать. А такие сравнения, к сожалению, забирают эту опору у ребенка из-под ног, делая зависть одной из определяющих черт характера.

Слепая зависть

Для завистливого человека перестает иметь значение истинное положение дел у того, кому он завидует. Повод для неприятного чувства найдется всегда – ведь никто из нас несовершенен. Слепая зависть разрушает личность, отвлекает от решения собственных проблем, фокусирует внимание на чужой жизни.

Чувство зависти: причины возникновения

Есть несколько причин возникновения у человека постоянного чувства зависти, и все они родом из детства:

Что же произойдет, если родители будут допускать такие ошибки при воспитании своих детей? Естественно, у их чада возникнет постоянное чувство зависти, но это только одна из проблем:

Как справиться с завистью

Естественно, лучше всего избежать возникновения данной проблемы . Для того, чтобы это сделать, родители должны придерживаться следующих советов:

  • если сравнение – то только с самим собой. Здоровое сравнение действительно будет действовать как мотивация к развитию, но сравнивать ребенка можно только с ним самим. Например, если ваше чадо хорошо выполнило домашнее задание, то можете сказать, что сегодня эта работа сделана им намного лучше, чем вчера. Если же он допустил какую-то ошибку, например, плохо написал контрольную, то можно сказать, что нет смысла переживать, такое случается со всеми, он не является плохим из-за этого, так как, допустим, на прошлой недели он прекрасно написал диктант. Таким образом вы покажете ребенку, что будете любить его не только за достижения, но и тогда, когда он будет допускать какие-то ошибки. Вот увидите, он начнет чувствовать себя намного увереннее;
  • не оценивать, а уделять внимание. Не всегда нужно оценивать действия вашего ребенка, иногда достаточно просто их заметить. Например, вы можете сказать: «Вижу, ты вымыл посуду, которую мы оставили после ужина», «Было бы просто отлично, если бы ты нашел время убраться в своей комнате». Таким образом, вы не приказываете ребенку, а оставляете ему право выбора. Это сделает его более самостоятельным и ответственным.

Если же , и вы понимаете, что не можете прожить и дня без чувства зависти к кому либо, а также находитесь в постоянном страхе сделать что-то не так, то вам лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт или психолог поможет не только правильно разобраться с проблемой и ее причинами, но также максимально быстро и эффективно ее решить.

Есть ли более глупое чувство, чем зависть, когда один человек раздосадован благополучием другого? Разве существует что-то более нелепое? И тем не менее вряд ли найдется тот, кто никогда не испытывал ничего похожего.

Кто-то заявляет, что зависть — это сила, подталкивающая нас вперед, заставляющая развиваться и стремиться к лучшему. Но это хорошо только до той поры, пока зависть не переходит разумные границы и не выходит из-под контроля.

И сегодня редакция нашем сайте расскажет о самом страшном чувстве на земле — женской зависти, которая особенно бросается в глаза. А также поговорим о том, как защититься от завистников и самому не стать одним из них.

Чувство зависти

Упрямая статистика говорит, что чаще всего девушки из подружек превращаются в злейших врагов из-за разных физических данных. Поводов для зависти предостаточно: стройная фигура, роскошные волосы, подтянутая попа или же грудь. Особенно большая грудь.

Порой эта зависть столь искренняя, что ее не скрыть, как не пытайся. И всевидящее око фотоаппарата запечатлевает кадры на которых женская зависть видна во весь рост.

Все же зависть присуща каждому, независимо от социального статуса, культурной принадлежности или пола. Но если у парней это чувство чаще превращается в мотивацию, то у девушек, которые по своей сути более эмоциональны и обидчивы, всё иначе.

Даже во взрослом возрасте многие женщины таят детские обиды и отказываются прикладывать усилия, чтобы получить желаемое. Зато они могут тратить всю энергию на злость и зависть , обвиняя других людей в собственной беспомощности.

И чем несчастнее завистница, тем острее она нуждается в облегчении страданий. Используя сплетни, интриги и подлости, она получает удовлетворение, согревает свою раненую душу. Однако концентрируя все силы не на себе, а на другом человеке, завистница напрасно теряет время, силы и другие ресурсы, которые могла бы вложить в себя.

Достается и объекту зависти, который не подозревает об интригах за спиной. А когда завистники начинают портить его карьеру или отношения с другими людьми, что-то исправлять уже поздно. Однако оградить себя от разрушительного влияния завистников можно.


А как избавиться от зависти самому? Психологи по этому поводу рекомендуют включить самоконтроль, проанализировать чувства и найти настоящие причины своих эмоций. Разберись, почему ситуация так тебя затрагивает и что ты можешь сделать, чтобы достичь желаемого.

Осознай те качества, которые делают тебя лучше других. Пойми, что зависть тормозит твое развитие и с каждым днем отдаляет от реализации твоих сокровенных желаний. Пока ты завидуешь — жизнь проходит мимо, принося только разочарования, горечь и дурные мысли.

Расскажи, как ты борешься с завистью и завистниками.

Фото: Sebastian Gauert/Rusmediabank.ru

С детства все знают, что завидовать нехорошо. Во взрослой жизни мы уверены, что никому не завидуем. Но даже не подозреваем, что многие наши поступки продиктованы именно завистью. Как это понять? И можно ли от нее все-таки избавиться? В этом поможет понимание природы зависти, знание, откуда она взялась…

Как зависть нами командует?

Думаете, вы сами принимаете в жизни какие-то важные решения? Многие люди именно так и думают, самоуверенно утверждая, что эти решения осознаны и продиктованы здравым смыслом, мечтой, нашими внутренними потребностями. Но если бы мы потрудились до конца во всем разобраться, до самого донышка души дочерпнули бы, то поняли, что очень большая часть наших решений, поступков и слов продиктована именно завистью.

Мы жадно наблюдаем за всем, что происходит вокруг. Чужая красота, чужие успехи, удобства, приобретения, общение, любовь… – все становится предметом нашего пристального изучения и сравнения. Очень часто сравнения не в нашу пользу. И даже если мы впереди в одной сфере жизни, то в другой – мы плетемся в хвосте и нам обязательно нужно поправить положение.

Приобретение. Глядя на других и завидуя им, даже не признаваясь себе в этом, мы приобретаем одежду, обувь, гаджеты, машины, дома, у кого на что хватает средств. Именно на природной человеческой основаны главные маркетинговые ходы в рекламе и торговле. Мы делаем импульсивные покупки не потому, что нам действительно нужен этот товар, мы увидели его у других и тоже захотели иметь. И даже еще лучше. Есть специальные технологии выкладки и расположения товара в супермаркете, с учетом всех особенностей человеческого внимания и психики и, конечно же, с учетом человеческой зависти. А все для того, чтобы мы побольше нагрузили в свою потребительскую корзинку.

Выбор партнера. Есть еще одна сфера жизни, которая тесно связана с завистью, она касается выбора партнера. Известные всем и успешности, понятие удачный брак или союз – это ничто иное, как руководства к действию, составленные завистливым сознанием. Партнер соседа всегда лучше и краше, больше зарабатывает и лучше общается с детьми – практично доказанный факт. Если вы склонны к зависти, вам всегда, даже при самых удачных раскладах, будет казаться, что сосед лучше. Отсюда же родом постоянное желание переделать партнера под общий или свой личный стандарт. Самое интересное, что стандарт этот постоянно меняется в зависимости от того что происходит вокруг, и кто попадает в поле зрения зависимой от собственной зависти личности.

Выбор работы и карьеры. Многим людям кажется, что они выбирают вуз и профессию, а впоследствии место работы, руководствуясь только своими внутренними потребностями и предпочтениями. Как бы не так! Мы снова подчиняемся зависти. Смотрим по сторонам, сравниваем, прикидываем, даже имея явные способности к тому или иному виду деятельности. К примеру, склонность рисованию и талант в этой сфере может столкнуться с вполне здравым рассуждением завистливого сознания о том, сколько зарабатывает художник, как ему приходится продавать свои картины и какова вообще его творческая судьба, которая не всегда может обеспечить ему безбедное существование. «Вон, у тети Марины работа, – думает ваша мама и вы вслед за ней. – Сидит перед компьютером целый день, ничего не делает, получает огромные деньги и полный соцпакет. Путешествует по свету и крутит богатыми мужиками, как игрушками». И все! Решение с выбором вуза готово! Только не факт, что программирование или бухучет – это именно то, к чему лежит ваша завистливая душа.

Способ жизни. Завидуя другим, мы стараемся изменить способ жизни, свои привычки. Иногда просто ломаем себя через колено, только бы соответствовать общему стандарту благополучия. Порой вся наша жизнь подчинена погоне за чужими жар-птицами, которых мы увидели из окна своей маршрутки. Мода на… все что угодно – это проявление зависти, где на подиуме выставляется некий эталон вкуса, который в этом сезоне будет в тренде. Но мода быстро меняется, а чувство неудовлетворенности от того, что жар-птицу поймать не удалось (или удалось, но не навсегда), остается. Несчастные завистливые существа, всю жизнь подгоняющие себя под придуманные кем-то эталоны, никогда до конца так и не понимают, чего же хотят они сами: как именно жить, что есть, что носить, чем увлекаться, где бывать и т.д.

Обсуждение других, сплетни, осуждение, ревность, конфликты. Все это негативные проявления зависти. Человеку, который доволен собой и своим жребием никогда не придёт в голову обсуждать и осуждать других, делать им пакости, критиковать, указывать на место, ссориться и спорить с ними. Потому что он уважает себя и уважает других, их мнение для него имеет такую же ценность, как и его собственное. Он умеет выслушать и взять во внимание то, что ему говорят, то есть учитывать чужие мнения и особенности и относиться к этому спокойно. Так же, как и к разнообразным проявлениям характера других людей. Понимая слабость человеческой природы, которая может проявляться и в нем самом в виде лени, страха, неуверенности в себе, глупости и т.д., он прощает это себе и другим. И предпочитает бороться с этими недостатками в самом себе, а не в других. Это нормальная зрелая позиция человека, который никому не завидует.

Как вы уже поняли, главный источник зависти

СРАВНЕНИЕ – сопоставление себя с другими и других между собой. Те, кто постоянно сравнивает, постоянно обсуждает и часто осуждает окружающих, выносит приговоры и дает оценки. В том числе, между прочим, и себе. Иногда завышенные. А иногда такие низкие, что от этого нужно немедленно спасаться. Низкая самооценка связана со вторым источником зависти.

НЕПРИЯТИЕ – неспособностью и мир таким, какой он есть и дан тебе изначально. «Я не там родился, не у тех родителей, не с таким носом (лицом, ушами, талией, ягодицами, ногами, руками… реже головой)». Недовольство тем, что имеешь, проистекает из того, что наблюдаешь и с чем сравниваешь. Оно приводит ко многим негативным проявлениям характера, неверным поступкам, жизненным сценариям и моделям, отношениям. Неприятие данности не дает нам двигаться дальше, хотя на внешнем плане мы можем только тем и заниматься, что выбираться из неблагоприятных условий.

НЕЗНАНИЕ . Иногда незнание и природы, правил человеческого общежития, особенностей человеческой психики, истории, современности приводит к тому, что человек словно живет в своем вымышленном мире, далеком от действительности. Иллюзии опутывают его, как паутина, и не дают видеть дальше собственного носа. Иногда он, конечно, выглядывает из своей раковины и завистливым взглядом озирает окрестности и людей, хватая то, что лежит на поверхности. Увидел, к примеру, герцогиню Кейт Миддлтон, и все, перемкнуло. Тоже так хочу! А ничего, что ты Маша из Кукуевки весом девяносто пять килограммов, без образования, с прыщами на носу и больным ребенком на шее? Мечтать не вредно, конечно! Но иногда нужно быть реалистом и мечтать правильно, чтобы не впадать в уныние от несбыточности своих мечт.

Как спастись от зависти?

Ну, тут легко, если учесть все источники ее возникновения. Просто нужно
не сравнивать;
научиться принятию;
постоянно учиться (наукам, человеческим отношениям, жизни).

Есть еще одно универсальное средство против зависти.
стать счастливым.

«Зависть — враг счастливых» , – сказал как-то римский философ Эпиктет. Став счастливым, вы, конечно, рискуете натолкнуться на чью-то зависть и ее последствия, но сами навсегда от нее избавитесь. Ведь счастливому человеку не нужно себя сравнивать с другими, он с радостью принимает свой жребий и благодарен за него небу, и он знает, что бороться с завистью окружающих можно только одним способом – помочь и им тоже стать счастливыми.

Кстати, Эпиктет был рабом. Философствующим рабом, который принадлежал одному из телохранителей Цезаря. Видимо, благодаря своей способности мыслить позитивно, философ впоследствии был освобожден и стал видной фигурой римского стоицизма.

Откуда берется зависть и какими способами с ней можно бороться

Зависть на земле существует от начала времен. Каждый хоть раз в своей жизни сталкивался с этим неприятным чувством. Об этом пороке и борьбе с ним говорят все мировые религии, психологи активно помогают бороться с завистью. Но она, кажется, просто неискоренима. Особенно этот порок стал лидирующим среди прочих с приходом в нашу жизнь интернета. Мы посещаем странички успешных людей, одноклассников и друзей, у которых, как кажется нам, жизнь сложилась куда более удачно, чем наша собственная. И нам бы радоваться за других, но нет, в душе поселяется червячок зависти, который начинает точить нас. Хорошо, когда человек может на что-то переключаться, продолжать жить своей жизнью и радоваться тому, что эта жизнь ему дает. Но чаще происходит другое — зависть начинает съедать человека изнутри, недовольство своей жизнью нарастает, все становится немилым, все раздражает, а в душе человека просто агония: «Почему у моей друга/подруги жизнь лучше, чем у меня? Чем я хуже?».

Эта эмоция, это чувство оказывает разрушительное действие на жизнь, поэтому ее надо в себе искоренять как только вы почувствовали, что не можете искренне за кого-то порадоваться.

Откуда берется зависть?

Если брать с религиозной точки зрения, то зависть — один из великих грехов, который делает человека несчастным. Он навязан нам нечистой силой, угнетая нашу душу. Следом за завистью шествует гордыня, надменность, злость, гнев, недовольство, ропот, болезненный эгоизм. Жизнь превращается в кошмар.

Избавиться от этого порока можно только путем искренней молитвы, медитации и понимании того, что все перед Господом равны и он для каждого из нас припас нечто особенное.

Психологи придерживаются несколько иной точки зрения и говорят, что зависть берет свое начало из нашего детства, и, что самое страшное, навязана она нашими родителями. Как это происходит? Наверное, каждый из нас слышал от родителей фразы: «А вот твой друг/одноклассник учится лучше, чем ты», «Почему ты не занимаешься спортом, как твой друг?», «Видишь, твой друг умеет рисовать, а ты нет» и пр. Знакомо? Безусловно, это в корне неверное воспитание. Человек вырастает завистливым, закомплексованным и обозленным на весь мир. А разве нам для этого жизнь дана? Ответ очевиден.

Так что же делать нам с завистью, если она поселилась в нашей душе?

Прежде чем начать бороться с завистью, нужно запомнить, что нет белой, серой или черной зависти. Зависть априори негативный порок, эмоция, чувство, которое незамедлительно нужно искоренять в себе, дабы не отравлять жизнь. Часто мы слышим фразу: «Я завидую тебе белой завистью, что у тебя такая хорошая работа». Нет! Этого быть не может. За человека, его успешную карьеру, работу, любовь можно только порадоваться. Манипуляции с фразами «белая зависть» всего лишь самообман. Или радость за другого или зависть. Здесь оттенков быть не может.

Как же начать радоваться за других?

Для начала вы должны понять, что вы завидуете ровно тому, что вы видите. Например, счастливый брак подруги. Вы видите их с супругом совместные фото, где они светятся от счастья. В разговорах с вами она хвалит своего мужа и говорит о любви, которая пылает между ними. Но все не так просто. У любой медали две стороны. Не всегда эта пара пребывает в тотальном счастье и абсолютной гармонии. Просто они не выставляют напоказ трудные периоды семейной жизни. Не бывает бесконечного счастья, за него нужно бороться. Карьерный рост подруги или друга весьма тернист и труден. Пока она добилась высокой должности, хорошей зарплаты ей пришлось пройти и пережить не самые лучшие мгновения своей жизни. И так во всем. Не бывает счастья и успеха, за который не пришлось бы бороться.

Что же нужно делать, чтобы избавиться от зависти?

Как говорилось выше — осознайте, что вы видите только верхушку айсберга чужого успеха или счастья. Например, известные актрисы вынуждены изнурять себя диетами, они недосыпают, они не имеют право на личную жизнь, потому что всегда рискуют попасть под камеры папарацци. Согласились бы вы на такие жертвы? Вы, по сравнению с ними, свободный человек, которому жить легче. Именно популярные звезды являются постоянными клиентами психотерапевтов, потому что зачастую им тяжело даются лавры их успеха.

Зависть можно трансформировать в мотивацию. У подруги фигура лучше? Так зачем завидовать, покупайте абонемент в спортивный зал и вперед за красивой фигурой. Соседка добилась высоких результатов в профессии? А кто мешает вам сменить нелюбимую работу, начать жизнь сначала. Все проблемы (доказано научно) в наших головах. Не нужно бояться начинать что-то такое, чего вы не делали раньше. Человек — вечный ребенок, он всегда чему-то учится. Мы родились и не умели ходить. Но в детстве, в том бессознательном состоянии у нас притуплено чувство страха, поэтому мы без боязни делаем первые шаги, повторяем слова, которые потом складываем в предложения, мы учились читать, писать. Мы пришли в этот мир абсолютно беззащитным, все когда-то мы делали в первый раз. И так всю жизнь, мы не должны бояться делать первые шаги там, где ничего не умеем. Все когда-то было впервые. Наше счастье зависит только лишь от нас. Никто не позвонит в дверь и не даст вам сразу кресло директора успешной компании. За него нужно бороться до седьмого пота. Если это вам, конечно, нужно.

Будьте благодарны. Вселенная любит, когда мы ей благодарны за все, что она нам дает. Да, мы все разные. У кого-то здоровье лучше, кто-то более красив, у кого-то больше талантов. Но это не повод ставить на себе крест. Оцените свою жизнь объективно. У вас есть свое жилье, работа, муж, дети здоровые, вам есть, что есть и что пить. Мелочь, скажите? Отнюдь. Оглянитесь вокруг, сколько людей, живущих за чертой бедности, сколько вокруг больных детей. А если заглянуть на другие континенты. Как живут дети Африки? У них нет даже воды, они умирают от элементарных инфекций, спят под открытым небом. А ведь им жизнь, как и каждому человеку на земле, дана один раз. И они тоже хотят прожить ее счастливо. Так что, будьте благодарны вселенной за все, что у вас есть, но не забывайте двигаться вперед, покоряя новые вершины.

Занимайтесь благотворительностью. Не обязательно вкладывать весь бюджет на помощь нуждающемуся, этого никто не требует. Но отдавая что-то тому, кто нуждается, в нашей душе пробуждается чувство счастья. В борьбе с завистью многие психологи советуют посещать детские дома. Проводя время с детками, которых жизнь лишила родительского тепла, вы напрочь забудете о том, что у вашей подруги в квартире ремонт лучше или зарплата выше. Общение с теми, у кого судьба трудней, чем у нас, пробуждает в нашей душе свет.

Побалуйте себя. Да-да! Вы не ослышались. Себя иногда нужно баловать и радовать. Купите себе то, что вам давно хотелось, сделайте то, что боялись делать раньше. И совершив какую-то покупку, а может, начав ходить в спортзал, не забывайте хвалить себя за успехи. Освойте искусство маленьких шагов. Когда к заветной цели, к личному счастью идешь не спеша. Ведь счастье — это не конечный результат, это путь.

Вот так легко и непринужденно можно избавиться от зависти. Научитесь негатив превращать в позитив, препятствие в возможность. И помните — все к лучшему.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Отношения

Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин

Зависть — это нормальное чувство! | Программа: Информационная программа «ОТРажение» | ОТР

Андрей Андреев

главный научный сотрудник Института социологии РАН, доктор философских наук

Мария Карпова: Весь второй час мы говорим о зависти. И принято считать, что это плохое чувство, да, — ну, зависть.

Петр Кузнецов: Зависть – плохое чувство, да?

Мария Карпова: Что-то такое неприятное. Что-то вот здесь вот такое маленькое у тебя. Тебя грызет изнутри. Но, с другой стороны, есть же в нем что-то хорошее? Зависть — это двигатель прогресса, нет? Нет?

Петр Кузнецов: Вот, да. Да.

Мария Карпова: Белая зависть, кстати, тоже есть такое понятие.

Петр Кузнецов: Белая что такое? Вопросов много: откуда это вообще берется, как это передается и как это в себе погасить? Или не надо: польза какая-то есть? Все это с Андреем Андреевым. Главный научный сотрудник Института социологии РАН, доктор философских наук с нами сейчас на связи. Здравствуйте!

Мария Карпова: Андрей Леонидович, здравствуйте!

Андрей Андреев: Доброе утро!

Мария Карпова: Ну вот все-таки очень волнует нас вопрос, который… на эту тему очень много и телезрителей наших писали, и мы с Петей никак не можем разобраться. Белая зависть — это зависть?

Андрей Андреев: Ну, конечно, зависть, да. И я надеюсь, что вы… вас это волнует не потому, что вы завистливые люди.

Мария Карпова: Ха-ха!

Андрей Андреев: Шучу, конечно. Вот. Я… вы правы — моралисты считают зависть таким дурным чувством, от которого надо избавляться.

Мария Карпова: Да.

Андрей Андреев: Но это, на мой взгляд, невозможно. Потому что зависть — естественное качество человека, естественное свойство. Как чувство голода, например.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Как другие какие-то эмоции, которые мы испытываем. Поэтому вот эти вот расхожие сентенции о том, что не надо быть завистливым, я думаю, это из разряда утопий. На самом деле нам с этим жить. Другое дело, как жить. И, надо сказать, что все качества, которыми мы обладаем, они обладают как положительными, так и отрицательными свойствами. Ну, например, застенчивость. Вот хорошо быть застенчивым или нет? Ну, в общем, может быть, это и неплохо иногда бывает. Застенчивых людей мы как-то… ну как-то мы к ним испытываем часто такое теплое чувство. Видим, что человек застенчивый, да. Но, в общем, это иногда доставляет нам и неприятности тоже. Или бережливость. Вот бережливость: хорошо это или плохо? Ну мы все понимаем, что бережливость легко перерастает в скупость, например. Точно так же и зависть.

Мария Карпова: Ага. В какой… когда зависть разрушает человека? В каком случае?

Андрей Андреев: Вы знаете, здесь… здесь надо… Во-первых, зависть разрушает человека тогда, когда у него нет возможности соревноваться, да. Когда у него нет потенциала. Вот человек завидует, внутри себя себя съедает…

Мария Карпова: Но ничего при этом не делает.

Петр Кузнецов: А Пушкин, кстати, говорил, что зависть, наоборот, — сестра соревнования.

Андрей Андреев: Ну сестра, да. Но не… не всегда. Иногда бывает, что человек либо ничего не делает, либо — ну просто по каким-то причинам объективным, может быть, — ну нет талантов, да.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Так сказать, да, завидует и съедает. Съедает себя изнутри.

Петр Кузнецов: Ага.

Андрей Андреев: Поэтому к зависти надо относиться как к инструменту. На самом деле на… человек – существо, наделенное не только сознанием, но и самосознанием.

Петр Кузнецов: Ага.

Андрей Андреев: Поэтому нужно себя просто критически рассматривать и дозировать, да. Совсем избавиться от этого нельзя. Как нельзя, например, избавиться от чувства страха или от чувства голода. Но вот как говорят вот участники войны, например, говорят: «Нет людей, которые не боятся. Но страх можно преодолеть».

Петр Кузнецов: Ага. Вот… Андрей Леонидович, позвольте еще одну цитату. Мария Розанова, русский литератор, публицист, по моему, прекрасно сказала: «Я никому никогда не завидую, ибо и мысли не допускаю, что кто-то может быть лучше меня». Вот в этом смысле самомнение — это хорошая гарантия от зависти?

Андрей Андреев: Ну опять-таки, самомнение – это… это как бы завышенная самооценка. Это, может быть, и неплохо для того, чтобы человек преодолел ту же самую стеснительность, ту же самую робость, вот. Но мы знаем прекрасно, что завышенная самооценка и самомнение могут быть и негативным качеством. Они нам же могут вредить, потому что мы неадекватно оцениваем свои силы и свои возможности.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: А вообще, конечно, в этом есть доля истины. Мы с завистью должны, так сказать, уметь жить. И… вообще надо бы на этом не зацикливаться. То есть ну не… не давать ей себя съедать.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Надо идти своим путем. Как говорили еще древние: «Иди своим путем, и будь что будет».

Мария Карпова: Ну вот давайте послушаем, что выяснили наши корреспонденты. Люди на улицах тоже шли своим путем, и тут как раз наши корреспонденты их поймали и задали вопрос: вам завидуют?

ОПРОС

Мария Карпова: Андрей Леонидович, ну это ведь приятное чувство, когда понимаешь, что тебе кто-то завидует? Наверное, тоже разрушает нас изнутри это чувство?

Андрей Андреев: Чувство… чувство, может быть, и приятное. Но, вы знаете, я бы не хотел, чтобы мне очень много завидовали. Может, кто-то и завидует, конечно, вот. Но, вы знаете, это окрашивает жизнь в какие-то такие неприятные тона.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Ты вдруг обнаруживаешь, что к тебе проявляют неприязнь. А неприязнь проявляют из зависти.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Это часто обнаруживается совершенно случайно. Честно говоря, бывает неприятно совершить такое открытие. Самое главное, как мне кажется, — не зацикливаться. И своим личным качествам, таким как зависть в том числе, да…

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Относиться просто как к инструментам. Как к инструментам, которые мы можем использовать. И важно, как мы их используем и как мы относимся к этим инструментам. Умеем с ними, так сказать, обращаться или нет.

Мария Карпова: Ага.

Андрей Андреев: Вот так и с нашей завистью. С завистью других людей тут, конечно, сложнее. Потому что другому человеку не прикажешь, вот. А так, в принципе, занимайся своим делом, не съедай себя из-за того, что… Потому что все всех денег не заработаешь. Всех, так сказать, благ в жизни не получишь все равно.

Петр Кузнецов: Ага.

Андрей Андреев: Но тем не менее, конечно, тоже тут такой вот «пассеизм» тоже…

Петр Кузнецов: Да. Понятно. Андрей Леонидович!

Мария Карпова: Давайте… да…

Петр Кузнецов: Я думаю, что многие телезрители сейчас Ларисе завидуют из Твери, потому что она дозвонилась в прямой эфир. Здравствуйте, Лариса! Лариса! Спасибо, что дождались. Мы знаем, что вы давно на линии. Спасибо!

Зритель: Ага.

Петр Кузнецов: Так. Уже успели что-то поделать, чувствуется.

Мария Карпова: Лариса!

Петр Кузнецов: Лариса, говорите, пожалуйста!

Зритель: Здравствуйте!

Петр Кузнецов: Здравствуйте.

Зритель: Я завидую. Наверное, завидую — я не знаю, как это называется — людям. Вот мне 82 года. Я завидую — прожила всю жизнь — и я завидую людям, которые, дожив до моего возраста, говорят: «Я в своей жизни ничего бы не изменил. Ничего. Все бы… так вот согласился, чтобы все было так». Я, к сожалению, сказать этого про себя не могу. С большим сожалением.

Петр Кузнецов: Ага.

Зритель: И еще завидую людям, которые многое умеют. Многое, очень многое знают и многое умеют. Вот таким людям тоже, наверное, я завидую. К сожалению, мне тоже это не получилось.

Петр Кузнецов: Ага.

Зритель: Большое спасибо, до свидания!

Мария Карпова: Спасибо, Лариса!

Петр Кузнецов: Спасибо вам! Спасибо. Да все хорошо! Улыбнитесь и махните так рукой. Все… все у вас прекрасно!

«Вы завистливый человек?» — мы спрашивали у наших телезрителей. СМС-опрос. Давайте подведем итог голосования: 34% и, соответственно, 66% — нет.

Мария Карпова: Андрей Леонидович, как прокомментируете?

Петр Кузнецов: Прокомментируйте, пожалуйста: «Нет, не завистливый человек» — 66%. Хорошо это?

Андрей Андреев: Я думаю, что… я думаю, что это нормальное качество. Потому что вообще зависть… вернее, нормальный… нормальный результат.

Мария Карпова: Результат.

Петр Кузнецов: Результаты, да.

Андрей Андреев: Да. Вы знаете, ведь зависть — это не только личное чувство. Я бы даже сказал, что это чувство геополитическое.

Мария Карпова: Аа…

Андрей Андреев: Потому что зависть… зависть свойственна не только отдельным людям, но и вообще…

Мария Карпова: В целом…

Андрей Андреев: В целом, так сказать, сообществам. Но не секрет, например, что России завидуешь: «Вот у них много природных ресурсов. Вот как бы эти ресурсы по… это вообще не несправедливо, это неправильно, что у этих самых русских все есть: там газ есть, еще там что-то есть, вот». Но при этом не вспоминают, между прочим, и про наши морозы, и про нашу, в общем-то, довольно… ну довольно тяжелый, так сказать, такой континентальный климат. Сейчас он, может, будет изменяться, но мы этого не знаем.

Мария Карпова: Ну и в первом часе мы выяснили, что там завидуют количеству выходных в году.

Петр Кузнецов: И вообще в целом условиям работы.

Да, спасибо!

Мария Карпова: Спасибо большое!

Петр Кузнецов: Андрей Андреев, главный научный сотрудник Института социологии РАН, доктор философских наук.

Откуда берется зависть? | NINA

Мы часто, общаясь с друзьями, родственниками и даже просто со знакомыми узнаем о новостях из их жизни, об успехах и неудачах, о неприятностях и счастливых моментах. Эти истории вызывают у нас какие-то эмоции, позднее перерастающие в чувства (если мы не даем им выплеснуться в полной мере и не проживаем до конца). Они могут быть разными: от радости и трепета, гордости за достижения человека, до грусти, злости, негодования, если с ним плохо обошлись или… зависти, непринятия, если событие зацепило «за живое».

Откуда же берётся это чувство зависти и злости? Почему человек склонен испытывать отрицательные эмоции, понижая свои вибрации, когда узнаёт об успехах другого человека?

На самом деле, ответ кроется в периоде становления человека как личности в раннем возрасте. Будучи детьми, люди часто слышат от своих родителей, что «мы не можем себе это позволить», «нам не хватает средств на это», «на это нет времени», «ты не можешь тратить время и ресурсы на это занятие» и тому подобные вещи. Ещё интереснее работает схема, когда ребёнку навязчиво предлагают оказывать помощь, даже если он этого делать не хочет, заставляют его делать какие-то вещи, которые ему неинтересны, аргументируя это тем, что «нам лучше известно, что тебе нужно» или «это то, что мы можем позволить себе» и тд.

Ребёнок, слыша эти фразы получает установку о том, что для того, чтобы что-то у него появилось, нужно это себе «позволить» — не только материально, но и психо-эмоционально. Если человек постоянно смотрит на жизнь с точки зрения «позволения», и разрешает себе какие-то дозированные радости, то он не успевает наслаждаться моментом здесь и сейчас, постоянно ожидая возможности дать себе разрешение и добро на какое-то действие.

Получается, что — образно — он не может позволить себе наслаждаться жизнью и быть счастливым.

А теперь представляем себе ситуацию:

Один человек живёт в своё удовольствие, наслаждается каждым моментом, благодарит Вселенную за все, что она преподносит ему: за уроки и за возможности, за баланс и за перемены, за новое и за то, что уже произошло. Он рассказывает даже о самых маленьких событиях в своей жизни с радостью, вдохновенно. И его внутреннее сияние создаёт вокруг него тот самый «мир чудес», в котором все для него. А другой человек, постоянно ждёт «нужное время», «подходящий момент», разрешает себе что-то только тогда, когда «может себе позволить», превращает свою жизнь в забег с препятствиями, во время которого расслабиться и насладиться можно только на станциях между отрезками пути… его погоня не приносит ему удовольствия и ему самому не совсем понятно, почему же все его старания не приносят желанного результата и почему счастье не приходит в момент достижения целей… представьте, как такому человеку наблюдать внутреннее свечение другого! Конечно, его будут — скорее всего — одолевать негативные эмоции.

Потому что как это — кому-то можно, а мне нельзя? Это очень логичная цепочка, она ярко отражает желание человека быть на равных со своим окружением, иметь те же возможности, что и другие люди, свободно реализоваться и развиваться в разных сферах. Только менталитет прошлых поколений, по наследству переходящий к людям нового поколения, учит искать изъяны в других прежде, чем обращать внимание на себя. Принято считать, что если человек не смог раскрыться как личность, значит не было подходящего момента, что-то пошло не так.

Хотя, на самом деле, в первую очередь, все зависит именно от истинных желаний человека. Если он чего-то искренне хочет, если ему действительно нужно что-то в этой жизни и он научился отличать свои внутренние желания от навязанных системой стереотипных символов изобилия и признания, то Вселенная точно будет способствовать ему в обретении этого. Иначе и быть не может, ведь человек сам программирует свою реальность. Достаточно только научиться идентифицировать себя и свои истинные желания и потребности — как они начнут реализовываться.

Зависть же к другим людям происходит из нежелания осознавать свою силу и брать ответственность за свои действия. До тех пор, пока человек не хочет брать свою жизнь в свои руки и принимать все решения самостоятельно, опираясь на ощущения, он будет страдать от чувства неудовлетворенности и искать счастье где-то вовне, вместо того, чтобы признать, что он сам и есть единственный источник счастья для себя в жизни.

Надеюсь, все вы прийдете к тому, что только вы сами в праве принимать решения касательно вашей жизни и что ответственность за все события в вашей жизни лежит на вас.

откуда берётся и как справиться.

Мир полон соблазнов, искушений и огромных возможностей. Кто-то из нас добивается большего, кто-то меньшего. Чужие успехи и достижения не проходят бесследно для многих из нас. И тогда возникает чувство зависти, змеиным клубком обосновывающееся в душе и пускающее яд, отравляя и самый погожий день. Системно векторная психология объяснит, что такое зависть и какую пользу можно извлечь из этого чувства.

Зависть может сильно портить жизнь, отвлекая от собственных дел и заставляя мысли постоянно возвращаться к тому, что кто-то добился больших успехов, получил наибольшую прибыль и оставил вас позади.

Она словно занимает свое потаенное место в нашем сознании и зорко следит за тем, кто и чего добился или приобрел из наших знакомых, соседей, друзей. Ей не важно, на кого быть направленной, на родного брата или лучшего друга, важен лишь факт того, что вас обошли. И хочется, во что бы то ни стало изменить положение и почувствовать свое превосходство. Системно векторная психология поможет всем, кого угнетает чувство зависти, избавиться от неприятных эмоций.

Откуда берется зависть? Объясняет системно векторная психология

Зависть – распространенное и понятное всем чувство. Но откуда оно берется и почему не все люди мучаются завистью при виде новенькой машины соседа или шикарного кольца на пальце подруги, никто объяснить не может.

Системно векторная психология различает 8 типов психики человека, каждому из которых присущи различные свойства. Зависть – одно из них. Относится она к свойствам кожного вектора и является неотъемлемым условием выполнения видовой роли людей этого типа психического. Изначально эта роль заключалась в добыче пище, экономии ресурсов ради обеспечения себя пропитанием.

Люди, обладающие кожным вектором, мыслят категориями пользы и выгоды, экономии во всем. Как показывает , свойство ограничивать, экономить время, пространство, ресурсы пронизывает всю сущность кожника и оставляет свой отпечаток на его либидо. Сокращенное свойствами кожного вектора сексуальное желание слабее, чем у обладателей других векторов, а потому не так привлекает женщин.

Системно векторная психология объясняет, что природа наделила кожника стремлением к имущественному и социальному превосходству, добиваясь которого, мужчина с кожным вектором привлекает женщину не за счет феромонов влечения, а за счет феромонов ранжирования. Занимая высокое положение и будучи способным обеспечить свою женщину лучше, чем кто-то другой, он тем самым выигрывал в борьбе за нее.

Отсюда возникает постоянное стремление обойти, опередить, занять более выгодную и значимую позицию. И всякий раз, когда рядом оказывается тот, кто обошел кожника в его заработке, профессиональных достижениях, в нем возникает чувство зависти. Это чувство неотделимо от свойства соперничать и перегонять, которые системно векторная психология объединяет в единый тип психики – кожный вектор.

Любой предмет обихода становятся для кожника показателем уровня его социального статуса. Вот у Васи часы за 10 тысяч долларов, а у Пети за 50 тысяч. Кожный Вася изведется завистью к кожному Пете, который обошел его в своем заработке и открыто это демонстрирует.

Системно векторная психология доказывает: именно кожным людям свойственно меряться своими социальными достижениями, машинами, яхтами, женщинами. Чем угодно – лишь бы больше, чем у другого.

То же самое, как показывает системно векторная психология, в меньшей степени (так как не построено на необходимости привлекать партнера) присуще и кожным женщинам, которые также могут испытывать сильное чувство зависти со всем и сопутствующими последствиями.

Два цвета зависти: системно векторная психология все окрасит в белый

Однако зависть бывает разная. Черная и белая, конструктивная и деструктивная. Первая заставляет нас больше работать и большего добиваться. Вторая отравляет все наше существование, вызывая лишь желание навредить тому, кто добился больших успехов. Почему так происходит, поможет разобраться системно векторная психология.

Свойства любого вектора в каждом человеке развиваются по-разному, то же самое происходит и с их реализацией. Как демонстрирует системно векторная психология, чем больше человек задействован в работе, чем больше участия он принимает в жизни общества, тем меньше негативных чувств испытывает он по отношению к другим людям, потому что получает удовольствие от выполнения своей роли.

Когда человек с развитым и реализованным кожным вектором (как говорит системно векторная психология) испытывает зависть к достижениям окружающих, то вместе с этой завистью формируется мысль, как добиться тех же высот, догнать и перегнать того, кто оказался выше. Зависть работает конструктивно, способствуя его развитию и устремляя к новым успехам.

Черная зависть работает иначе. Она заставляет нас выпускать яд всякий раз, когда рядом появляется тот, кому есть в чем завидовать. И такая, черная, зависть присуща тем кожным людям, чьи свойства не развиты и не реализованы.

Такие люди не понимают, что выплеснуть негатив, не значит избавиться от него. Системно векторная психология показывает, как отсутствие реализации лишает человека возможности получить радость от жизни и заставляет искать ее в мелкой и разрушающей выказывании неприязни другим.

Природное желания занять более высокое социальное положение и демонстрировать окружающим свое материальное благополучие есть в каждом человеке с кожным вектором, но если умения добиваться желаемого нет – остается завидовать и злиться.

Как показывает системно векторная психология , русского человека зависть скорее толкнет на разрушение и причинение вреда тому, кому посчастливилось быть впереди, в силу особенностей нашего менталитета.

В нашем обществе проще разбить стекло на новой машине соседа, испытывая по отношению к тому, кто добился больше, зависть и злобу, чем приложить усилия на работе и постараться собрать деньги на такую же машину для себя.

Происходит это по той причине, что в нашей стране люди с кожным вектором массово недоразвиты либо подвержены деструктивному воздействию деформированного миропонимания. Речь о миропонимании, что «кинуть лоха» — это хорошо.

Системно векторная психология показывает, что, пытаясь подстроиться под шаблон западного общества потребления, мы теряем себя. С одной стороны мы не становимся Западом, где, на базе кожного менталитета, сформировалось развитое законопослушное общество потребления. С другой стороны, мы теряем себя, размывая ценности нашего, уретрального, не знающего ограничений и законов, менталитета.

Именно поэтому, говорит системно векторная психология, массово в нашем обществе кожные люди испытывают именно зависть деструктивного вида – по образу «стащить того, кто выделился, вниз».

Системно векторная психология поможет направить зависть в нужное русло

Системно векторная психология нужна, чтобы понять, что одна лишь зависть не поможет вам обойти ни более успешных друзей, ни живущих богаче соседей, а также поможет вместо того, чтобы напрасно отравлять свою жизнь собственным ядом, извлекать из зависти пользу.

Польза и выгода – главные движущие силы человека с кожным вектором и никто кроме кожника не умеет обставить любые обстоятельства так, чтобы извлечь выгоду из всего. Зачем же зависти пропадать зря? Не стоит гнать ее от себя и переживать из-за того, что это чувство присутствует в вас. Нужно научиться с ним работать так, как предлагает системно векторная психология , то есть обращать зависть в активное конструктивное действие.

Статья написана по материалам тренинга по системно векторной психологии Юрия Бурлана

Просто со временем родители в воспитательных целях начинают сравнивать свое подросшее дитя с соседским мальчиком, девочкой-отличницей или с абстрактным хорошим ребенком, который никогда не капризничает. А это первый шаг к ощущению своей неполноценности, неправильности и к особому отношению к тем, кто лучше тебя. Вспомните, кого вам в детстве приводили в пример, дабы научить уму-разуму? Это, скорее всего, и был ваш первый объект еще подсознательной зависти. Позже, замечая в кругу своих сверстников «звездных» детей, вы могли с обидой сказать самому себе: «Ну почему я не такой?!» Подобные фразы способны разбудить здоровый дух соперничества, но зачастую загоняют детей в глухой угол зависти.
Вероятно, я не ошибусь, если скажу, что чувство зависти испытывал хотя бы раз в жизни каждый из нас, но не каждый имеет смелость в этом признаться. И это не случайно. Подавляющее большинство пишущих о зависти оценивает это чувство как однозначно отрицательное, как порок, с которым необходимо бороться. Ведь зависть, как это определяют толковые словари В.И.Даля и С.И. Ожегова, — это досада, вызванная благополучием, успехом, счастьем другого.
Рене Декарт и Барух (Бенедикт) Спиноза считали зависть видом ненависти, которая разрушает человека изнутри. Переживания завистника действительно весьма мучительны. Еще Рене Декарт отмечал, что у завистника меняется даже цвет лица: оно обычно бывает свинцовым, то есть смешанным из желтого с черным, точно цвет крови мертвеца, поэтому зависть по-латыни и носит название livor, то есть «синева».
Зависть не только подрывает всякие отношения уважения и любви, но и заставляет верить в некую иллюзию о том, что у другого есть именно то, чего не хватает нам. Зависть всегда основана на идентификации: мы завидуем всегда тем, на кого хотим быть похожими.
Зависть не входит в объяснение мотивов собственного поведения, даже если это единственный мотив. Еще одним отличительным аспектом зависти является то, что это чувство формируется и действует только в социальных ситуациях: завидуют всегда кому-то или чему-то. Интересно, что она чаще всего заметна всем, кроме того, кто завидует, — сила психических защит в данном случае весьма велика. Часто это рационализация «он этого не достоин…» или «это случилось только потому, что…» или проекция «это они завидуют…», «мир жесток и несправедлив, поэтому нужно делать все, чтобы победить…», — вариантов масса, а цель одна: спасти свою самооценку.
Все хотят, чтобы им завидовали, но никто и никогда сам не признается в зависти: это все равно, что признаться в собственной несостоятельности.
Но зависть несет не только негативную окраску, она может стать и благотворным импульсом. Если бы не было зависти, люди бы не стремились к превосходству и не совершали бы открытий. Фраза или мысль о том, что нужно сделать что-нибудь так хорошо, «чтобы все обзавидовались», хоть и выглядит смешно, часто приносит неплохие результаты. Зависть — это то же соперничество, только скрытое: человек хочет кого-то победить, но соперник как бы внутри себя, ведя счет тогда, когда его воображаемый соперник об этом и не подозревает.
Зависть одновременно является и мотивацией, и ограничением для личности. С одной стороны, завидуя, человек стремится к тому же, что имеет другой человек, или к превосходству над ним. С другой же стороны, зависть ограничивает мотивацию достижением именно той цели, которой кто-то уже достиг, вследствие этого внимание рассеивается и ситуация искажается, превращаясь в погоню за призраком счастья. Это ограничение мотивации сужает мышление до потребности чужого успеха. Это может грозить потерей идентификации и стремлением к чужим целям, а значит, к настоящему личностному провалу.
Поводами для зависти могут быть любые внешние преимущества другого человека: красота, богатство, власть, талант, ум, здоровье, благосостояние.
Не многие люди столь самодостаточны, чтобы не сравнивать себя с другими. А сравнение — первый повод к зависти. Трудно быть самим совершенством! У вас лучше образование, а у нее длиннее ноги. У вас большая квартира в престижном районе, а у него жена-красавица. У вас отменное здоровье, а у нее трое богатых родственников. Извилистые пути избирает зависть, дабы поселиться в человеческом сердце! Впрочем, не стоит забывать того, что сказал Ларошфуко: «Мудрец счастлив, довольствуясь немногим, а глупцу всего мало».
Чем опасна зависть? «Губительным ядом, отравляющим наши души», назвал зависть Г. Филдинг. Зависть ухудшает взаимоотношения с друзьями и близкими, делает вас недовольными, раздражительными, брюзжащими, не радующимися жизни. Опасна она еще и тем, что через нее вами можно манипулировать: «Смотри, у твоего друга есть то, чего у тебя нет, разве это справедливо? Восстанови справедливость, сделай это и то».
Кроме того, одновременно с завистью мы испытываем стыд (согласно социальным установкам: завидовать нехорошо, зависть — плохое чувство). Мы начинаем страдать не от того, как мы живем, а от того, что не можем жить по-другому, иметь все то, что имеют другие. Это чувство грызет нашу душу, отравляя нашу жизнь и мешая нам дружелюбно общаться с теми, у кого есть то, чего нет у нас. Здесь можно вспомнить слова Гете: «Ненависть — активное чувство недовольства; зависть — пассивное. Нечего удивляться тому, что зависть быстро переходит в ненависть». Так что это серьезное предупреждение. Мы, действительно, испытываем при этом недовольство, раздражение, дискомфорт, нам трудно сохранить добрые чувства к тем людям, которым мы завидуем. Если это наш знакомый или друг, мы стараемся избегать общения с ним, начинаем приписывать ему такие негативные качества, как снобизм, гордыня, презрительное отношение к нам… Все это порождает внутренний конфликт. Нам комфортнее общаться с теми, кому мы не завидуем, с теми, у кого дела идут хуже, чем у нас.
Жизнь человека отличается от жизни животного именно тем, что нам всегда чего-то не хватает — именно поэтому у нас есть желание и стремление к развитию — и каждому из нас необходимо каким-то образом с этой нехваткой совладать. И самым простым, но иллюзорным, способом является зависть.

КТО МНЕ ЗАВИДУЕТ?
Завистника распознать нелегко: он может прятаться под личиной доброжелателя или вообще не проявлять к вам интереса. Но есть один маленький штрих, позволяющий его «вычислить»: завистник нередко выбирает себе амплуа мученика и пытается свалить на «жертву» какую-то вину. Он любит повторять: «Вот я ничего не успеваю, хотя тружусь с утра до вечера. Не понимаю, почему у тебя всегда на все есть время?!» или «Опять меня отправляют в командировку! А ты будешь греться в уютном офисе…»
Как избавиться от зависти?
Бороться с завистью бесполезно, так как зависть всегда маскируется под другие чувства: агрессия, раздражение, подавленность.
Способами избавления от зависти могут стать: адекватные способы, такие как самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации;
Пассивные способы — у людей, которым не хватает сил справиться с конкуренцией, наступает депрессия, апатия.
Более продуктивным, хотя и пассивным способом избавления от зависти является рефлексия, поиск ответов на вопросы: почему именно этот предмет нужен и что он принесет для счастья, чьи это цели и что они значат конкретно для завидующего: «Мы чаще огорчаемся по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть». Также важно понять источник зависти, что очень и очень сложно, так как не всегда ясно, почему завидуют именно этому человеку. Как правило, оказывается, что завидуют личностным качествам, которых самому не хватает именно эти качества и раздражают.
Но к таким открытиям готовы далеко не все и не всегда. Как ни парадоксально, только искренне любя себя, можно полюбить кого-то еще. Поэтому ответ на вопрос: «Как перестать завидовать?» будет звучать жестко: «Перестать сравнивать себя с другими и заняться делом».
Впрочем, существуют более приятные и одновременно менее трудоемкие способы избавиться от зависти. Имя им защитные механизмы психики. Их смысл в том, чтобы дискредитировать для себя вожделенную цель или человека, которому завидуешь. Олигарх купил футбольный клуб? Зато от него жена ушла, ха-ха. Подруга нашла высокооплачиваемую работу? А я не хочу связываться с офисным рабством, я свободный художник. Что ж, тоже позиция, позволяющая удачно маскировать свою зависть от окружающих и от себя. Правда, только на время…
Как избавиться от зависти. Каждый человек, как ни банально это звучит, уникален. Поэтому отбросьте привычку сравнивать, «взвешивать» людей, словно апельсины на базаре, и создавать ложные формулы чьего-то особого везения и превосходства. Позвольте другим быть другими, а себе — собой! Со всеми недостатками и достоинствами. В них ваша изюминка. Ведь другого такого человека в мире нет.

Архимандрит Амвросий Юрасов отвечает на животрепещущий вопрос.

— Моя приятельница не идет креститься, потому что считает большим грехом покупать крещение, когда Христос сказал: «даром получили, даром отдавайте». А сейчас берут бешеные деньги за крещение! Почему?

— Я скажу так – за крещение, говорят, много денег берут, а на пьянку или на какую-то вещь всегда найдут деньги. А крещение – это рождение свыше! За крещение же не берут 100 тысяч… Если одну тысячу взяли – разве это накладно? Если человек придет в храм и скажет: «Я хочу креститься, но у меня нет денег» — я не знаю ни одного священника, который на это ответит: «Нет, иди сначала найди деньги, а только потом я тебя покрещу», таких священников, мне кажется, нет.

Второе – в Священном Писании написано, что священнослужитель должен питаться от алтаря, от жертвенника, и даже в древности существовала такая практика, когда прихожане жертвовали не только на храм, но и лично священнику – вот, мы работаем, а ты за нас молись. Ведь он тоже должен есть, у него семья, и приход содержал священника! Это древняя практика.

Патриарх Алексий I говорил так: когда в Петербурге была блокада, то ни один священник с голоду не умер, все православные христиане, получая минимальный кусочек хлеба, хоть щепоточку, но отдавали священнику. Потому что умереть без покаяния, без причастия, когда никто тебя не отпоет – для них было страшно.

— Батюшка, если человек говорит: «я не хожу в храм, потому что там священники за деньги крестят» то тогда нужно такому человеку быть честным до конца.

Не нужно ходить в полицию, если что-то случится, потому что там все полицейские – коррупционеры, не нужно звонить в пожарную охрану, потому что там могут послать матом. Вот у меня дом горит, меня матом послали, я что, остановлюсь на этом?! Нет, я буду звонить в другую пожарную охрану, чтобы только приехали, помогли, иначе мой дом сгорит. Или «Скорая помощь» приехала, а врач пьяный, или матом ругается, или в грязных ботинках зашел ко мне в комнату. Меня же волнует не это, меня волнует, чтобы он мне помощь оказал! И даже если он пьяный, а сумел мне оказать помощь – спаси его Господи, он мне спас жизнь …

— Просто огромная масса людей не понимает, что такое Церковь. Вот Церковь сказала то-то-то, вот Церковь еще что-то сделала, но ведь надо понимать, что такое Церковь. Церковь – это тело Христово, глава этого тела – сам Христос, каждый человек верующий является клеточкой в Теле Христовом.

Все, кто не соответствует заповедям Божиим, но в Церкви работает, они находятся вне Церкви, потому что Церковь – святая, Церковь – это тело Христово, у Бога всё свято. Вот это надо людям понимать. Вот Церковь то-то и то-то сделала…

Да не Церковь, а люди! Это люди сделали.

А вот еще говорят: «Священник в деревне служит, а у него импортная машина! А мы ездим на отечественных…».

Представьте себе, что священник, служа в селе, всю жизнь там прослужив, даже на колесо от такой машины не заработает!

Вот ко мне пришел один батюшка, говорит: «Отец Амвросий, одолжи денег, у меня беда, надо заплатить за прописку».

–«Ты где служишь?»

– «В селе служу, у меня жена и дочка 14 лет. Домик, который нам дали, не отапливается».

– «Почему?». – «Надо дрова, а мне не на что их купить.

Полмешка муки есть, немножечко масла, мы просфоры делаем, чтобы служить, и порой не доедаем.

Вот на Крещение собралось три бабушки, они дали немного денег, и на эти деньги я смог на автобусе к вам приехать просить у вас помощи».

Или другой батюшка приходит, ему дали храм – купол раскрыт, снег летит, вороны по храму летают, а батюшка и дьякон оделись тепло, в валенках, когда шестопсалмие читали, дьякон со священником несколько раз вокруг храма обежали, чтобы согреться. А во время литургии вино в Чаше замерзало…

Люди же этого не понимают!

А вот городские батюшки машины имеют… Один подходит ко мне и спрашивает: «Как мне ответить на то, что «вон, мол, попы на каких машинах ездят»?

Я ему говорю: «Спроси его: а ты дал хоть одну копейку?».

– «Да нет, он же в Церковь не ходит!».

А тогда это о чем говорит? Зависть берет!

Ответ Ольги Юрковской на вопрос: «Откуда берется зависть и почему одним людям мы завидуем, а другим, даже более…

Ответ Ольги Юрковской на вопрос: «Откуда берется зависть и почему одним людям мы завидуем, а другим, даже более успешным, нет? Можно ли от нее избавиться и как?»

Текстовая версия видеозаписи:

Добрый вечер, с вами Ольга Юрковская. У нас сегодня первое занятие цикла «Все, что вы хотели знать о себе, о жизни и о людях», и это занятие с ответами на ваши вопросы. Желательно, конечно, вопросы присылать заранее. Пост для вопросов: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1147822528581165&set=a.333120030051423.93166.100000602878390&type=1&permPage=1

Вопросы:

«Откуда берется зависть и почему одним людям мы завидуем, а другим, даже более успешным, нет? Можно ли от нее избавиться и как?»

«Объясните природу зависти. Сейчас отслеживаю свои переживания и понимаю, что страшно завистлива. До слез завидую женщинам, чьи мужья хорошо зарабатывают и не жалеют денег на жен. Завидую женщинам, успешным в профессии или собственном деле. Молодым мужчинам-предпринимателям завидую. Догадываюсь, что это блокирует приход денег в мою жизнь. Можно ли отучиться завидовать? И если да, то как?»

«Понимаю, чтобы не завидовать, надо сравнивать себя только с собой, а не с окружающими, но все равно как-то «завидуется»».

Давайте порассуждаем. Если мы начинаем кому-то завидовать, что в этот момент мы думаем сами о себе? Вспомните, когда у вас возникала зависть, что вы думали относительно себя?

Чат: «Я не способен…»

Чат: «Ах, я бедная-несчастная, у меня не получится».

Чат: «Я не могу так, я хуже».

Чат: «Жизнь со мной несправедлива, а я же так стараюсь».

Чат: «Не умею».

Чат: «Я неудачник…»

Видно ли вам, что речь идет о заниженной самооценке? Что в ситуации зависти… И, кстати, по поводу самооценки, самооценка сейчас не берется в общем, а берется самооценка по каждому узкому поводу. То есть в области, где вы кому-то позавидовали, у вас оказывается заниженная самооценка. И даже если тот, кому вы позавидовали, лишится этого, знаете, как «у соседа сарай горит — мелочь, а приятно», вам это не поможет. Сарай сгорит, но есть следующий сосед, и там сарай ничуть не хуже.

И даже если те, кому вы позавидовали, лишатся объекта вашей зависти, вы быстро найдете новых, кому завидовать. Потому что с вашей самооценкой все останется как было. Вы в этой области, в этом виде деятельности себя оцениваете низко. Тогда зависть становится эфемерным понятием, нужно работать с оценкой себя в этой области.

Что в этой ситуации делает человек взрослый, с хорошим внутренним локусом контроля, опирающийся на самого себя, на своё мнение о себе? Он свою самооценку строит не на фантазиях, он сверяет со своими реальными результатами. Но его самооценка никогда не строится на одной «княгине Марье Ивановне», которая о нем что-то не то сказала.

Он узнает мнение 100 людей, 5 не то сказали, 90 то сказали, 5 вообще восхитились — вроде не плохо. Он берет свои реальные результаты, причем не по сравнению с одним великим в этой области, а по сравнению со множеством людей. Например, если я кандидат в мастера по шахматам, я могу не сравнивать себя с чемпионкой мира, а я могу адекватно оценивать свой уровень игры в масштабах, например, города. Что есть столько-то лучше или равных, а есть намного больше, кто хуже играет.

Чат: «Чтобы избавиться от зависти, нужно как-то повышать свою самооценку?»

Нужно ее в адекватное состояние приводить.

Вторая часть зависти заключается в том, что это фактически выученная беспомощность. То, что выше было: «Я не смогу, у меня не получится, я не умею»,- и т.д. Читали про эксперимент с собаками с выученной беспомощностью?

Ученые провели следующий эксперимент: на пол в клетке подавался электрический ток, и собака не имела возможности выпрыгнуть, дверь клетки была закрыта. И собаке было больно, потому что ее бьют электричеством. Она сначала металась, пыталась выпрыгнуть, перепрыгнуть и т.д., но в какой-то момент понимала, что все ее усилия бесполезны, и все, что ей остается делать — это лечь и скулить. Потому что все равно ее будут бить электрическим током, и никакого выхода у нее нет. После чего открывали дверцу, продолжали ее бить электрическим током, но она не пыталась убежать. При этом сюда же запускали новую собаку, не обученную таким способом, и собака легко убегала. Но та собака, которую приучили, что она все равно ничего не может с этим поделать, даже не пыталась больше убежать, не искала вариантов.

И ученые назвали это поведение «выученная беспомощность» и применяют в различных социальных сферах. Например, безработный человек уже отчаялся найти работу. Сходил на сколько-то собеседований, его никто не взял на работу, и после этого он даже не ищет работу. Изменился рынок труда, его бы давно взяли, но он даже не ходит на собеседования. Это выученная беспомощность. То есть люди, которые оказались в какой-то яме, чуть-чуть попытались выбраться, не получилось, они сдались. Они для себя сделали вывод, что все — они не смогут, они неудачники, у них все равно ничего не получится, нет даже смысла и пытаться.

Самое интересное, что уже с того времени изменился сам человек. Стал более умным, опытным, у него появились какие-то новые качества. Изменился мир, возможно, как я уже приводила пример, рынок труда стал такой, что 10 свободных рабочих мест. Но человек остается в неосознанном состоянии «все равно у меня ничего не получится, нет смысла даже и пытаться».

И очень часто зависть возникает именно в ситуации выученной беспомощности. Потому что когда у вас есть более-менее адекватная самооценка… Я, например, позавидовала какому-то человеку, что он умеет что-то делать. Я себе могу составить план, чему мне надо научиться, с кем надо договориться, как мне организовать, чтобы сделать то же самое и получить такой же результат.

При этом я еще могу более-менее адекватно оценить, сколько времени и усилий у этого человека заняло получение этого результата, и могу решить — а оно мне точно надо? Шесть часов каждый день без выходных пять лет что-то делать, чтобы получить такой результат. И решу: нет, да ну его, не очень-то и хотелось. Но это будет адекватное решение, не потому что я неспособна и беспомощна, а потому что я это время, энергию, силы хочу вложить в другое.

Так что по поводу своей зависти нужно смотреть: «Что происходит с моей самооценкой в этот момент? Не выученная ли это у меня беспомощность, если я что-то вижу, но заведомо считаю себя неспособной? Как бы мне тогда составить план, чтобы это получить? Или как мне сделать выбор не принципу «зелен виноград», а все-таки взвесив альтернативы и выбрав наилучшую из альтернатив?»

По самооценке в личном кабинете посмотрите упражнение из мастер-класса «Как сделать свою самооценку адекватной и тем самым избавиться от неуверенности»:

И по зависти других людей — смотреть надо на конкретные последствия и на конкретные неприятности. Если они просто судачат, что вы плохая, а они хорошие, то можно не обращать внимания, наоборот, радоваться своей признанности и востребованности. А если будут какие-то конкретные козни и неприятности, надо разбираться с этими последствиями, с конкретными измеримыми результатами.

Чем более успешным человеком вы будете, тем больше у вас будет завистников и завистниц, и этому надо радоваться. Кто брал курс по самопиару , тот, наверное, помнит: «Если вас мало в первый год поливают грязью, значит, вы недостаточно стараетесь, недостаточно много сделали».

Аналогично с чужой завистью, не причинившей вам измеримого вреда. Что с ней надо делать? Радоваться!

Хотите задавать вопросы и слушать ответы?

Бесплатная Автоматическая Онлайн-консультация Ольги Юрковской: http://consultation.stressa.net/

Вместо визита к психологу. Попробуйте решить свою проблему САМИ за 60 минут. БЕЗ ДЕНЕГ.

Каждые родители хотят для своего ребенка только самого лучшего, но они не всегда знают, как ему это дать. Например, чтобы мотивировать свое чадо, некоторые мамы и папы сравнивают его с другими детьми. Часто в семьях звучат такие фразы, как: «А вот твоя сестра в твои годы получала одни пятерки!», «Почему Паша сегодня подготовился к контрольной лучше, чем ты?», «Посмотри, какая Надя сегодня красивая, а ты не захотела надевать платье!», и т.д.

Конечно же, это говорится без какого-то злого умысла, однако дети не всегда могут понять суть фразы правильно и осознать, что родители не хотят обидеть их такими словами, а просто пытаются мотивировать к саморазвитию. Более того, несформированная личность ребенка или подростка может просто прийти к выводу, что он хуже других детей, и, соответственно, не заслуживает любви. Родительской любви. А ведь для ребенка любовь и принятие родителей является настоящей жизненной опорой для еще не сформировавшейся личности, без которой он просто не может нормально существовать. А такие сравнения, к сожалению, забирают эту опору у ребенка из-под ног, делая зависть одной из определяющих черт характера.

Слепая зависть

Для завистливого человека перестает иметь значение истинное положение дел у того, кому он завидует. Повод для неприятного чувства найдется всегда – ведь никто из нас несовершенен. Слепая зависть разрушает личность, отвлекает от решения собственных проблем, фокусирует внимание на чужой жизни.

Чувство зависти: причины возникновения

Есть несколько причин возникновения у человека постоянного чувства зависти, и все они родом из детства:

Что же произойдет, если родители будут допускать такие ошибки при воспитании своих детей? Естественно, у их чада возникнет постоянное чувство зависти, но это только одна из проблем:

Как справиться с завистью

Естественно, лучше всего избежать возникновения данной проблемы . Для того, чтобы это сделать, родители должны придерживаться следующих советов:

  • если сравнение – то только с самим собой. Здоровое сравнение действительно будет действовать как мотивация к развитию, но сравнивать ребенка можно только с ним самим. Например, если ваше чадо хорошо выполнило домашнее задание, то можете сказать, что сегодня эта работа сделана им намного лучше, чем вчера. Если же он допустил какую-то ошибку, например, плохо написал контрольную, то можно сказать, что нет смысла переживать, такое случается со всеми, он не является плохим из-за этого, так как, допустим, на прошлой недели он прекрасно написал диктант. Таким образом вы покажете ребенку, что будете любить его не только за достижения, но и тогда, когда он будет допускать какие-то ошибки. Вот увидите, он начнет чувствовать себя намного увереннее;
  • не оценивать, а уделять внимание. Не всегда нужно оценивать действия вашего ребенка, иногда достаточно просто их заметить. Например, вы можете сказать: «Вижу, ты вымыл посуду, которую мы оставили после ужина», «Было бы просто отлично, если бы ты нашел время убраться в своей комнате». Таким образом, вы не приказываете ребенку, а оставляете ему право выбора. Это сделает его более самостоятельным и ответственным.

Если же , и вы понимаете, что не можете прожить и дня без чувства зависти к кому либо, а также находитесь в постоянном страхе сделать что-то не так, то вам лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт или психолог поможет не только правильно разобраться с проблемой и ее причинами, но также максимально быстро и эффективно ее решить.

Откуда берется зависть и как с ней бороться?

Зависть существует испокон веков. Все люди хоть раз испытывали эту эмоцию, желая владеть тем, чего они не имеют, а у других есть. Это могут быть материальные блага, положение в обществе, личностные качества и многое другое. Все мировые религии осуждают этот порок. Зависть может разрушить жизнь, она съедает изнутри, поэтому в себе ее просто необходимо искоренять.

Откуда берется зависть?

Эта эмоция необъективная и зависит от сравнения себя по отношению с другими, а также от собственного восприятия окружающего мира. С точки зрения религии – это великий грех, делающий человека несчастным, угнетающий душу и навязанный нечистой силой. У психологов другое мнение по этому поводу: они считают, что начало зависть берет из детства человека и чаще всего виной этому, как ни странно, являются родители.

Заниженная самооценка и неуверенность в себе являются основой эмоции и появляются у ребенка в 3 года. Родители применяют методы воспитания, сравнивая ребенка с другими, причем не в его пользу. «Посмотри, какой Петя молодец, а ты ни на что не способен», «Почему ты такой тупой? Вот посмотри, какой Миша умный» и т. д. Постоянно слушая такое, ребенок начинает понимать, что вокруг есть те, кто лучше чем он, отчего зарождается чувство зависти.

Чем старше человек становится, тем сильнее у него проявляется сравнение с другими. Черная зависть направлена на уничтожение самого себя. Она поглощает энергию, гложет, обостряет комплекс неполноценности, провоцирует расстройства нервной системы, толкает на конфликты и с ней трудно жить.

Что делать с завистью?

Зависть – заведомо негативная эмоция, поэтому перед началом борьбы с ней необходимо понимать, что нет ее черной, белой или серой. Чтобы не отравлять себе жизнь, следует незамедлительно искоренить в себе этот порок.

Бывает, человек говорит, что он завидует белой завистью, но это неправда. За другого можно искренне порадоваться, а манипуляция словами «белая зависть» – самый настоящий самообман. За другого человека может быть или зависть, или радость.

Как научить себя радоваться за других?

В первую очередь необходимо понять, что зависть рождается при зрительном восприятии. Например, подруга хвастается совместными фотографиями с супругом, где они счастливы, рассказывает, какая у них сильная любовь и какой он хороший. Но любая медаль имеет две стороны. У каждой пары бывают кризисные моменты и не всегда они пребывают в тотальном счастье. Только хвастаться трудными периодами семейной жизни никто не спешит. И так обстоят дела практически со всем. За успех и счастье нужно бороться.

Как избавиться от зависти?

Избавление начинается с осознания, что человек видит только верхушку чужого счастья и успеха, но не видит, что за этим всем стоит. Лучшей борьбой с завистью является ее трансформация в мотивацию. У кого-то фигура лучше? Зачем завидовать, если можно пойти в спортивный зал и сделать свою фигуру идеальной. Подруга поднялась по карьерной лестнице? Что мешает поменять работу, где нет перспектив, на новую. Научными специалистами доказано, что все проблемы сидят в голове. Не надо опасаться новых действий, которых раньше не делали.

Человек должен свою жизнь оценивать объективно, быть благодарным за все, что она дает и не забывать покорять новые вершины, двигаясь вперед. Занятие благотворительностью помогают избавиться от зависти и пробуждают свет в душе. Не надо забывать себя баловать и радовать. Чем больше положительных эмоций, тем меньше времени остается на зависть.

Что такое зависть, каковы причины ее возникновения + эффективные способы борьбы

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Такое понятие, как зависть, знакомо каждому из нас: кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Зависть не зря входит в число семи смертных грехов. Достигая огромных масштабов, она способна нанести серьезный ущерб своему хозяину. Коварство ее в том, что она может долгое время оставаться незамеченной, маскируясь под другие чувства и состояния.

Давайте вместе разбираться, что такое зависть простыми словами и как с ней справляться. Нюансов в этой теме много, поэтому будьте внимательны.

Определение

Зависть – это комплекс неприятных эмоций, возникающих в ответ на чужой успех или наличие у других людей материальных и нематериальных ресурсов, которыми мы хотели бы обладать. Среди них раздражение, досада, горечь, чувство несправедливости, уныние, ощущение собственной беспомощности и даже гнев.

Желание иметь то, чем обладают другие, – нормальное явление. Более того, это мощный эволюционный механизм, который обеспечивает обмен опытом между людьми. Ненормальным и патологическим оно становится, когда вместо мотивации к действию вызывает обратный эффект.

Вместо того чтобы честно признать превосходство другого человека в чем-то важном для нас и направить все силы на развитие, мы погружаемся в пучину негативных чувств и разрушаем себя изнутри.

Именно в саморазрушении кроется основная опасность зависти. Другому человеку по барабану, что мы там о нем думаем, а вот нам самим обидно, горько и досадно. Эти чувства не только очень энергозатратны для нашего организма, но и несут в себе потенциальный вред. Особо сильные негативные эмоции сопровождаются выделением гормона стресса – кортизола. Он приводит в состояние боевой готовности все системы организма и вызывает сильное напряжение.

Белая и черная зависть: в чем разница

В обиходе не зря прижилось разделение зависти на два вида: на черную и белую. Белая зависть – это и есть тот самый аванс мотивации, который получает человек при виде чужого успеха. С точки зрения психологии она несет в себе исключительную пользу, даже несмотря на то, что вызывает определенный дискомфорт.

Нам неприятно и обидно осознавать, что у нас чего-то нет. Мы начинаем активно работать над достижением этого. В том числе и для того, чтобы погасить эти неприятные эмоции и прийти к равновесию.

Черная же зависть заставляет человека сливать в дыру всю энергию, полученную авансом. Это прямой путь к деградации. Вместо того чтобы постараться избавиться от дискомфорта с помощью продуктивной деятельности, индивид обрушивает шквал негативных эмоций на объект, вызвавший эти эмоции, – другого человека. Эта стратегия во всех отношениях провальна и контрпродуктивна. Но у человека, как правило, не хватает честной рефлексии, чтобы осознать это.

Давайте выделим тезисно, чем белая зависть отличается от черной, чтобы вы никогда их не путали.

  • Интенсивность и продолжительность эмоций

Черная зависть вызывает более сильные и продолжительные негативные эмоции, чем белая. Поэтому их гораздо сложнее контролировать.

  • Отношение к объекту зависти

При белой зависти отношение к человеку нейтральное или положительно окрашенное. Мы можем восхищаться его успехами и радоваться возможности быть рядом. Черная же заставляет испытывать к объекту враждебность и даже стремление ему навредить.

  • Направление энергии

Энергия белой зависти направляется в русло активной деятельности для достижения успеха. Энергия черной расходуется на саморазрушение посредством негативных эмоций.

Человек, завидующий черной завистью, редко по-настоящему ее осознает. Истинная причина негативных эмоций скрыта от него нагромождением из психзащит. Белая осознается гораздо лучше. Субъект признает, что завидует, но не видит в этом ничего постыдного.

Причины зависти

Давайте подробно рассмотрим, почему возникает деструктивное чувство зависти. Знание глубинных причин поможет нам быстрее справиться с этим чувством и научиться использовать его себе во благо.

Неудовлетворенность собственной жизнью

Это, пожалуй, основная причина возникновения зависти. Человек недоволен тем, что у него есть, и считает себя незаслуженно обделенным. Обычно такая проблема бывает у людей нереализованных, не сумевших найти свой путь и следовать ему.

Завышенная самооценка

Да, именно завышенная самооценка заставляет нас неистово завидовать чужому успеху, а не заниженная, как считают многие. Чтобы начать испытывать негатив к более успешному, красивому, богатому, талантливому человеку, нужно сначала поверить в то, что и вы вправе претендовать на все эти бонусы. Тогда возникнет ощущение, что у вас эти бонусы несправедливо отняли, и гнев по отношению к тем, кому “повезло” больше.

Человек преувеличивает свои заслуги, умения и навыки и начинает казаться себе более важным. А когда эта напускная важность не получает подтверждения со стороны, возникает негодование и зависть.

Поэтому главная защита от этих негативных эмоций – скромность и адекватная оценка своих возможностей. Всегда нужно помнить, что есть те, кто умнее, красивее, талантливее нас, и относиться к этому спокойно.

Внешний локус контроля

Локус контроля – это субъективное представление человека о том, что является движущей силой происходящих с ним событий. Также это то место в пространстве, куда человек направляет свои актуальные запросы. Локус контроля бывает внешним и внутренним.

Человек с внутренним локусом контроля ощущает себя полноправным хозяином жизни и крепко держит руль. Он четко видит, что зависит от него, а что выходит за пределы его компетенции, и старается направлять энергию только в продуктивное русло. Причины своих неудач он ищет в себе, а не пытается перекинуть ответственность на обстоятельства.

Внешний локус контроля характеризуется инфантильной позицией по отношению к себе и к миру. Человек считает, что вокруг все ему должны, и пытается выбить эти несуществующие долги. В своих бедах он винит кого угодно, кроме себя: правительство, начальство, погоду, плохие гены и т. д. Большую часть энергии он направляет на недовольство, в то время как его жизнь приходит в упадок.

Фрустрация

Конфликт между желаниями и возможностями приводит к фрустрации. Когда человек очень долго чего-то хочет и не может получить, мозг включает психологическую защиту, чтобы уберечь психику от стресса. Он блокирует желание, лишая его эмоциональной окраски. Субъективно человек чувствует, что избавился от нереализованной потребности и успокоился.

Но на самом деле потребность просто перешла на неосознаваемый уровень. И она то и дело будет вырываться наружу в виде негативных эмоций: зависти, гнева, досады, негодования.

Ложные установки

Некоторые люди уверены, что богатство непременно соседствует с подлостью и беспринципностью. Что большие деньги честным путем не заработаешь. Стоит ли говорить, что с такими установками путь к успеху закрыт. Остается только завидовать этим “беспринципным” и “подлым” богачам и возмущаться несправедливости современного мироустройства.

Отсутствие безусловной любви в детстве

Предпосылки для развития патологической зависти могут возникнуть еще в детстве. Если родители проявляют любовь только в ответ на какие-то заслуги ребенка и примерное поведение, он начинает ревностно относиться к тем детям, которые в чем-то лучше него. В подсознании закрепляется страх, что его могут разлюбить и заменить кем-то. Некоторые люди проносят этот страх через всю жизнь и испытывают негатив к тем, кто добился большего успеха.

Как проявляется зависть

Главный компонент зависти – чувство досады, которое возникает в ответ на известие о чужих успехах и благополучии. При этом интенсивность переживаний может быть разной. Иногда зависть ощущается как болезненный, но непродолжительный укол. А иногда она может мучить человека на протяжении нескольких дней подобно зубной боли. В этом случае из чувства зависть трансформируется в стойкое состояние и начинает оказывать влияние на все сферы жизни человека.

Давайте кратко выделим несколько уровней проявления зависти:

  1. Осознание собственной ущербности в сравнении с другими людьми.
  2. Возникновение досады, горечи, раздражения и других эмоций от осознания собственной неполноценности.
  3. Направление этих эмоций в сторону объекта зависимости в виде негативных мыслей, высказываний, а иногда и действий.
Негативные последствия зависти

Чувство зависти не так безобидно, как многие привыкли считать. Про завистливого человека не зря говорят, что он отравлен завистью. Это самый настоящий яд, который разъедает психику изнутри.

Давайте посмотрим, к чему может привести привычка завидовать.

Досада и уныние, которые сопровождают чувство зависти, создают пониженный эмоциональный фон. Если он сохраняется продолжительное время, меняется биохимическая структура мозга.

Снижается выработка важного гормона – серотонина. Он отвечает за мотивацию и энергетический потенциал, а также является катализатором многих важных процессов в организме. Недостаток этого гормона в конечном итоге и вызывает депрессию.

Мучительное чувство зависти отнимает очень много энергии. В итоге на реализацию собственных целей и планов ее может попросту не хватить. Человек чувствует себя опустошенным, не может найти сил на любимые занятия и перестает получать удовольствие от жизни.

  • Ухудшаются отношения с людьми

С завистливыми людьми мало кто хочет общаться. Даже если они изо всех сил отрицают свою зависть или пытаются замаскировать ее под что-то другое, высокомерное и язвительное отношение к людям то и дело пробивается наружу.

  • Нарушается способность к рефлексии

Как мы уже говорили, часто человек прячет свою зависть под слоем психзащит. Это помогает не уронить самооценку, но ломает рефлексию. Вранье самому себе обходится очень дорого! Об этом нужно помнить всегда.

Как избавиться от зависти: 7 проверенных способов

Давайте сразу оговоримся, что избавляться мы будем только от деструктивной (черной) зависти.

Белую трогать не будем, ведь она является мощным мотивационным фактором.

1. Признайтесь себе, что завидуете

Проблему можно решить, только если осознать ее. В следующий раз, когда будете испытывать сильные негативные эмоции по отношению к человеку, который вам ничего плохого не сделал, спросите себя: “А не завидую ли я?”

Признаться себе в зависти к тому, кто вас раздражает, очень сложно. Поэтому сначала постарайтесь убрать все эмоции и включить здравый смысл.

Далеко не в каждом случае ответ будет утвердительным. Наша с вами задача – научиться отличать зависть от других состояний и спокойно признавать ее. Это уже станет огромным шагом на пути к избавлению от проблемы.

2. Перестаньте обесценивать чужие заслуги

Обесценивание – это психологическая защита, которая всегда сопровождает фрустрацию.

– Мировое господство?

– Нет, спасибо!

 – Богатство и слава?

– Мне не нужно, я выше всего этого.

Обесценивание сильно искажает самооценку. Человек начинает смотреть сверху на тех, кто добился большего, чем он. Ведь он как будто сознательно отказался от благ, ради которых другой упорно трудился и чем-то жертвовал.

Со стороны такие люди выглядят неадекватными и заносчивыми. Они считают себя более мудрыми, осознанными, просветленными и изо всех сил стараются навязать окружающим свое видение мира.

Если вы отрефлексировали у себя желание обесценить чужие заслуги, признанные и высоко оцененные другими людьми, срочно избавляйтесь от него. Это явный признак зависти, которую вы не осознаете.

3. Учитесь у тех, кому завидуете

Перестав обесценивать человека, которому завидуете, можно выйти на следующий уровень – начать учиться у него.

Обратите внимание на те качества, которые помогли ему достичь успеха. Изучите его стратегию поведения, последовательность шагов. Что-то из этого постарайтесь перенять или хотя бы принять к сведению. Только не нужно слепо копировать чужие действия без учета собственных особенностей и сложившегося контекста.

4. Ставьте реалистичные цели

Следствием завышенной самооценки является неадекватно высокая планка притязаний. Человек не может трезво оценить свои возможности, ставит заоблачные цели. В итоге часто испытывает обломы и разочарования. Это порождает зависть по отношению к тем, кто более успешен в реализации своих амбиций.

Формулируя цели и планы, старайтесь быть скромнее. Лучше разбить глобальную цель на несколько более мелких и сфокусироваться на выполнении ближайшей. Это поможет поддерживать высокий уровень мотивации и не присваивать результат раньше времени.

5. Превратите зависть в мотивацию

Если вам удалось осознать и принять свою зависть, вы легко сможете превратить ее из черной в белую. Для этого нужно переместить фокус внимания с объекта зависти на активную деятельность. Например, вместо того чтобы сидеть и крыть проклятиями свою стройную подругу, пойти в спортзал и хорошенько попотеть.

6. Ищите свой путь

Люди, у которых нет любимого дела и связанных с ним целей и амбиций, больше других подвержены зависти.

И лишь найдя свой путь, люди успокарваются и сосредоточила внимание на собственном развитии. Зависть как рукой снимает. Как и излишнюю тревожность.

7. Цените то, что имеете

Часто в погоне за новыми трофеями мы перестаем ценить то, что у нас есть. Время от времени напоминайте себе о том, какой вы счастливый человек. Если у вас есть крыша над головой, близкие и любимые люди, верные друзья, стабильная работа, возможность выспаться и посвятить время себе, то это уже очень много. Более половины населения земли не могут похвастаться наличием этих элементарных вещей.

Чаще вспоминайте про свои былые достижения и победы. Это то, что ваше по праву, и никто их у вас не отнимет. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас на новые успехи.

Заключение

Зависть – неприятное чувство, которое может доставить множество проблем своему хозяину. Пока оно не причиняет сильного беспокойства и мотивирует на саморазвитие, ничего с ним делать не нужно.

Если же неприятные эмоции по отношению к людям, которым мы завидуем, достигли предельных значений и ни о каком развитии речи не идет, нужно направить все силы на борьбу с ними. Теперь вы знаете, что значит завидовать, какой бывает зависть, откуда она берется, и сможете справиться с ней самостоятельно при помощи рассмотренных рекомендаций.

А как вы боретесь с завистью? Делитесь в комментариях.

Здраво оценивайте свои возможности и вдохновляйтесь успехами других. Всего хорошего!

Почему люди завидуют и что делать, если тебе завидуют?

Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все. Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Природа зависти

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.

К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу. В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.

Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.

Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.

Как себя вести, если тебе начали завидовать?


Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению. Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?

  1.  Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
  2. По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения. Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения.
  3. Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.
    Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.

Откуда берутся завистники?

Вопрос задан: проф. Анжелика Лабади
Оценка: 4,9/5 (49 голосов)

Как развивается зависть? Зависть развивается, когда люди сравнивают себя с другими и обнаруживают, что они ниже . Этот процесс является естественным, хотя сравнение себя с другими может привести к развитию зависти и других эмоций, которые могут причинять боль.

В чем корень зависти?

«зависть» происходит от латинского invidia, «невидящий» .В «Божественной комедии» Данте завистники трудятся под свинцовыми плащами, их веки туго зашиты свинцовой проволокой, что предполагает, что зависть возникает из-за слепоты или ведет к ней.

Откуда ревность и зависть?

Ревность и зависть тесно связаны. Они являются результатом токсичной комбинации основанной на тревоге неуверенности, гнева и одержимости сравнением себя с другими (часто очень плохо).

Как проявляется зависть?

Завистливые люди склонны чувствовать себя враждебными, обиженными, злыми и раздражительными.Такие люди также с меньшей вероятностью будут чувствовать благодарность за свои положительные качества и обстоятельства. Зависть также связана с депрессией, беспокойством, развитием предрассудков и личным несчастьем .

Какая психология стоит за завистью?

Зависть относится к часто болезненной эмоции, вызванной осознанием преимущества, которым пользуется другой человек . Это сложная социально неприятная эмоция, состоящая из смеси чувства неполноценности, враждебности и обиды.Зависть отличается от восхищения, которое представляет собой восторг и одобрение, вызванное другим человеком.

Найдено 25 связанных вопросов

Каковы признаки зависти?

Следующие шесть признаков могут указывать на то, что друг борется с завистью.

  • Они встречают ваши хорошие новости негативом. …
  • Они часто пытаются превзойти или превзойти вас. …
  • Они заставляют вас чувствовать себя плохо….
  • Они борются с неуверенностью и самооценкой. …
  • Они не предлагают поддержку.

Что является главной причиной зависти?

Зависть вызвана неудовлетворенностью самооценкой — вашим восприятием своего фактического роста. Эту неудовлетворенность также называют низкой самооценкой — плохой самооценкой своего фактического роста. Поскольку вы чувствуете себя ниже человека, которому завидуете, зависть связана со стыдом.Зависть побуждает вас достичь более высокого положения.

Что является примером зависти?

Определение зависти — чувство ревности. Примером зависти является сильное желание новенькой машины друга .

Как избавиться от зависти?

Пять способов облегчить вашу зависть

  1. Признать зависть….
  2. Признайте, что гордость — это всего лишь обратная сторона медали зависти. …
  3. Замените зависть состраданием. …
  4. Пусть зависть подпитывает самосовершенствование — когда это уместно. …
  5. Не забывайте считать свои благословения.

Как вы реагируете на зависть?

  1. 7 лучших способов справиться с ревностью. …
  2. Обратите внимание на то, что вы говорите себе….
  3. Поверните фокус внутрь. …
  4. Решите, вызвана ли ваша ревность вашей собственной неуверенностью. …
  5. Если есть проблема, расскажи о ней. …
  6. Но подумайте, чего вы хотите от разговора, прежде чем начинать его.

Что хуже зависть или ревность?

«Ревнивый» определяется как «очень бдительный или осторожный в охране или хранении» и «обиженно завистливый».«Зависть» определяется как «чувство недовольства и недоброжелательности из-за чужих преимуществ, имущества и т. Д.; обидчивая неприязнь к другому, у которого есть что-то, чего человек желает». «Ревность» связана с более сильными эмоциями.

Является ли зависть формой гнева?

На самом деле, зависть превратилась в один из величайших источников нашего гнева , особенно в нашей нынешней культуре, ориентированной на материальные ценности, где символы богатства, такие как модные автомобили и драгоценности (даже подделки), выставляются напоказ с безрассудной наглостью.

Является ли сравнение формой ревности?

И ревность, и зависть предполагают сравнения и противопоставления . Сравнение предполагает сходство или эквивалентность, тогда как контраст фокусируется на различиях. Иногда вы можете сравнивать себя с другими, но чаще всего вы будете сосредоточены на контрастах, основанных на негативных чувствах.

Почему зависть так болезненна?

Теперь отчет в журнале Science показывает, что агония зависти действительно причиняет боль, потому что зависть активирует часть мозга, которая обрабатывает физическую боль .Более того, мозг регистрирует удовольствие, когда у человека, которому мы завидуем, плохой день.

Что Библия говорит о зависти?

В Иакова 3:14 (NLT) он предостерегает тех, кто хочет быть мудрым: «. . . если же ты горько завидуешь и в сердце твоем честолюбие, то не прикрывай истины ни хвастовством, ни ложью».

Что Библия говорит о зависти?

1. Притчи 14:30 ; «Мирное сердце животворит тело, а от зависти гниют кости». 2. Марка 7:21-22; «Ибо изнутри, из сердца человеческого исходят злые помыслы, блуд, кражи, убийства, прелюбодеяния, любостяжание и злодейство, а также коварство, сладострастие, зависть, клевета, гордыня и безумие».

Почему мы завидуем?

Зависть развивается, когда люди сравнивают себя с другими и обнаруживают, что они хуже .Этот процесс является естественным, хотя сравнение себя с другими может привести к развитию зависти и других эмоций, которые могут причинять боль.

Как перестать быть таким завистливым?

Как перестать завидовать?

  1. Выразите благодарность.
  2. Наслаждайтесь собственным опытом.
  3. Держитесь подальше от социальных сетей.
  4. Есть что-то, чего можно с нетерпением ждать.
  5. Будь скромным.
  6. Улучшите свою жизнь.
  7. Остерегайтесь рекламы.
  8. Поймите, как зависть вредит вам (и другим)

Почему я завидую чужой жизни?

Ревность возрастает, когда ваши собственные глубинные стремления не удовлетворяются , и вы начинаете завидовать тому, что есть у другого человека, каков он или что он делает. Ревность — это ключ к тому, чего мы на самом деле хотим и к чему стремимся…. Когда у кого-то еще есть что-то в его или ее жизни, которое вы хотите, посмотрите на урок.

Зависть положительная или отрицательная?

Зависть часто заставляет людей хотеть большего, и обычно это материалистические вещи. Это обычно отрицательное . В то время как зависть может быть мотиватором для некоторых людей, я полагаю, в целом она просто связана с негативными чувствами по отношению к кому-либо из-за того, что у них есть или что они могут сделать.

Что делает завистник?

Завистливый человек может сильно хотеть того, что есть у другого человека , и расстраиваться из-за того, что не может этого получить. … Завистливый человек может часто «сравнивать и отчаиваться» и обнаруживать, что ему недостает. И поэтому они стремятся принизить объект или человека, который, по их мнению, заставляет их чувствовать себя так.

Существует ли хороший вид зависти?

Доброжелательная зависть может звучать как восхищение.Разница в том, что восхищение приятно, а зависть болезненна. … Напротив, если они чувствовали добрую зависть, они работали усерднее. Доброжелательная зависть может быть неприятной, но она способствует переменам к лучшему.

Является ли зависть психическим расстройством?

Согласно DSM-IV, ни одно из расстройств личности, кроме нарциссической личности , формально не связано с завистью. Тем не менее, этот «смертный грех» настолько вездесущ в человеческих отношениях, что его нельзя ограничить только нарциссическими личностями.

Является ли ревность человеческой природой?

Хотя это естественная эмоция , вы можете научиться контролировать негативные аспекты ревности и зависти. Большинство людей считают ревность и зависть очень негативными эмоциями, и на то есть веские причины. … На самом деле, исследователи считают, что ревность и зависть — это нечто большее, чем просто отсутствие контроля над своими эмоциями.

Как называют человека, который думает, что ему все завидуют?

Хотя нарциссы эгоцентричны и самоуверенны, они также невероятно неуверенны в себе.Они завидуют любому, кто отвлекает от них внимание или делает что-то, что кажется им более впечатляющим.

Пять способов облегчить вашу зависть

Жизнь полна напоминаний о том, чего нам не хватает. Всегда есть кто-то более успешный, более талантливый, более привлекательный или более продвинутый в достижении вех, чем мы.

Мы сталкиваемся с этими людьми каждый день — часто это наши друзья, члены семьи и коллеги. Иногда эти встречи могут оставить нас с горьким привкусом во рту и зеленым блеском в глазах.

Зависть — это состояние желания чего-то, чем обладает кто-то другой. Это порочная эмоция, которая может подорвать самооценку, вдохновить на попытки подорвать чужие успехи или даже заставить людей яростно набрасываться. Это также просто ужасно.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Итак, что мы можем сделать, чтобы обезоружить зеленоглазого монстра, когда он нанесет удар? Вот пять предложений.

1. Признание зависти

Признание того, что мы испытываем зависть, может быть очень опасным, потому что это означает признание собственной слабости и неуверенности.

Первым признаком того, что скрывается зависть, могут быть иррациональные чувства враждебности по отношению к объекту нашей зависти. Один только их вид может вызвать у вас мурашки по коже, даже если они не сделали ничего плохого, на что вы можете указать.

Нам лучше распутать эту форму смутной обиды и определить ее зеленый корень, прежде чем она возьмет верх над нами и повредит нашим отношениям. Также может быть полезно обращать внимание на телесные сигналы, поскольку определенные формы зависти могут вызвать физиологическую реакцию «бей или беги», включающую такие симптомы, как учащенное сердцебиение, сжатые мышцы и потные ладони.

2. Признайте, что гордость — это всего лишь обратная сторона медали зависти.

Заманчиво — но обычно бесполезно — пытаться противодействовать зависти гордостью.«Конечно, у него хорошая машина, но я лучше выгляжу» далеко не уедешь. В данный момент вы можете чувствовать себя оправданным, но рано или поздно появится кто-то, у кого машина лучше, чем у вас, и кто лучше выглядит.

Другими словами, уверенность в своих собственных завидных чертах вряд ли будет устойчивой, и она поддерживает ту же нестабильную иерархию социальных сравнений, когда кого-то другого нужно принижать, чтобы мы чувствовали себя возвышенными, и наоборот.

Вместо того, чтобы реагировать на боль зависти попытками повысить свою самооценку, попробуйте вместо этого проявить сострадание к себе.Признайте, что трудно видеть, как кто-то преуспевает, когда вы барахтаетесь, и напомните себе, что вы не одиноки в своем чувстве неадекватности. Даже самые успешные люди иногда страдают от неуверенности в себе. Быть несовершенным — значит быть человеком.

3. Замените зависть сочувствием

Хотя зависть кажется почти комплиментом, она может быть весьма бесчеловечной. Это сводит объект зависти к чему-то очень узкому и маскирует полную картину того, кто они и какова их жизнь.

Вы когда-нибудь завидовали тому, у кого, казалось бы, была идеальная жизнь, а потом выяснилось, что на самом деле он очень сильно страдает? Эти случаи более распространены, чем мы можем подумать — у нас просто нет возможности узнать о чьих-то трудностях, когда мы погрязли в зависти к их, казалось бы, очарованной жизни. (Кстати, новое исследование показало, что Facebook не помогает делу.)

Не то чтобы мы должны выискивать чужие страдания, выискивая бреши в их доспехах, но мы должны быть открыты для того, чтобы увидеть их более полным образом, таким образом, который неизбежно будет включать в себя и сильные и слабые стороны, радости и печали.Это позволит нам замечать вещи, которые в противном случае мы могли бы упустить из виду, и, как следствие, быть рядом с ними, когда они в этом нуждаются.

Оценка человека во всей его полноте также может помочь нам чувствовать себя искренне счастливыми за его успехи, форма положительной поддержки, называемая «капитализация», которая, как было показано, способствует благополучию отношений.

4. Позвольте зависти питать самосовершенствование — когда это уместно улучшение, скорее всего, приведет нас к еще большему разочарованию и самобичеванию.

Но иногда зависть предупреждает нас о вещах, которые мы хотим в жизни, которые потенциально достижимы, если мы готовы внести определенные изменения.

Например, если вы завидуете своему продуктивному коллеге, вы можете обнаружить, что могли бы работать более продуктивно, если бы научились лучше управлять своим временем. Возможно, вы даже сможете получить от него или нее несколько советов — восходящее социальное сравнение может быть источником не только мотивации, но и полезной информации.

5. Не забывайте считать свои собственные благословения

Как говорится, зависть означает считать благословения других людей вместо своих собственных.

Подсчитывать наши благословения — это не то же самое, что повышать свое эго, напоминая себе, что мы лучше других, как в приведенном выше примере с красивой машиной и красивой внешностью. Это больше о переориентации на то, что действительно важно в жизни, и на иногда неосязаемые или невидимые вещи, которыми мы действительно обладаем, и которые меньше зависят от социальных сравнений, таких как сильный дух, разнообразие жизненного опыта или просто факт быть живым.

Итог: зависть истощает наше счастье и истощает нашу энергию.Именно признательность открывает изобилие там, где мы могли не заглянуть.

Почему зависть грех? Как победить грех зависти

Почему зависть грех?

Зависть знакома большинству людей. Когда мы видим, что у кого-то есть то, что мы хотели бы иметь — физическое имущество, или личностные качества, или служение, или талант, — то естественной реакцией человека является зависть. Требуется сознательная работа, чтобы освободиться от него, чтобы мы могли быть благодарны за то, что нам дано, и «радоваться с радующимися.(Римлянам 12:15.)

Поддаться искушению зависти не грех, но если ей позволить жить и гноиться, она становится разрушительной. Почему зависть грех? Потому что это разделяет людей. Он разрушает отношения, сеет раздор и создает дух горечи и зла. Это заставляет людей действовать и говорить ядовитыми способами. Стать завистливым – это определенно грех, и таковым он определяется в Слове Божьем.

«Ибо где зависть и своекорыстие, там неустройство и всякое зло.» Иакова 3:16.

Как победить зависть?

Но искушение завистью не обязательно должно приводить к греху! Есть способ побега. (1 Коринфянам 10:13.) Когда Он жил на земле, Иисус победил 90 266 всех 90 267 грехов. Он был искушаем во всех отношениях, как и мы, но без греха. В результате Он может сочувствовать нашим слабостям и помогать нам, когда мы искушаемы. Есть престол благодати, к которому мы можем смело идти, чтобы получить милость и обрести благодать (силу от Святого Духа), которая поможет нам преодолеть зависть каждый раз, когда мы искушаемся.(Евреям 2:18; Евреям 4:15-16.) Мы можем победить, как Он победил.

Как это преодолеть? Мы должны начать с признания этого. Для нас естественно настаивать на том, что мы не завистливы. Но если желание нашего сердца состоит в том, чтобы действительно освободиться от всякого греха, тогда нам нужно смириться и признать истину.

Все начинается с мысли. «Это не справедливо.» — Кем они себя считают? «Почему я не получаю признания? Почему всегда блаженны они?» Такие простые вещи, как то, что заставляет нашу душу, также известную как наши чувства и «рассуждения», реагировать и реагировать чрезмерно.Наше эго обеспокоено. Мы можем найти его на работе, в школе, в нашем браке и семье, а также в нашем служении Богу.

Павел свидетельствовал, что «Я распят со Христом. Уже не я живу, но  Христос живет во мне ; и жизнь, которую я сейчас живу во плоти, я живу верою в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня». Галатам 2:20. Верой мы тоже можем считать себя — свои чувства, мысли, мнения, эго и т. д.– быть распятым со Христом. Тогда мы живы для Бога во Христе Иисусе, Господе нашем. (Римлянам 6:7-11.)

Когда мы живем в соответствии с этой верой, мы можем преодолеть искушение завидовать и вместо этого возрастать в удовлетворении и благодарности. Когда нас искушают, мы можем молиться о силе, чтобы остаться там на кресте со Христом, и помнить, что это Он живет сейчас во мне, и что я могу реагировать по Его добродетелям, независимо от того, что я чувствую. Тогда всякое «беспорядок и всякое зло» не рождаются от моих действий.Вместо этого я создаю жизнь и мир. (Римлянам 8:6.)

Результат преодоления зависти

Затем мы также получаем откровение о Теле Христовом. Чтобы служить Христу и членам Его Тела (Церкви), не может быть зависти и разделений; только единство. Члены Тела не могут работать друг против друга, иначе Тело не функционировало бы. Павел так ясно пишет об этом в 1 Коринфянам 12:12-27. Если страдает один член, то вместе с ним страдают и все члены. Славится ли один член, с ним радуются все члены.Там нет зависти!

(Дальнейшее чтение о Теле Христовом в Римлянам 12:3-6 и Ефесянам 4.)

Почему зависть — грех? Потому что это тратит наше время и возможности и крадет нашу радость! Представьте, если бы вместо этого мы возрастали в добродетелях! Когда мы осознаем свои границы и вместо этого видим дела, которые Бог приготовил для нас, мы вписываемся в Тело точно так, как должны, не занимая больше места, чем мы получили благодать от Бога, и становимся полезными членами, которые могут трудиться. вместе в единстве и гармонии.В какой полный покой и умиротворение мы можем войти, возрастая в удовлетворенности и благодарности.

«Очистив души ваши повиновением истине Духом, в искренней братолюбии, любите друг друга усердно, с чистым сердцем».  1 Петра 1:22-25.

Зависть, Ревность, Обида — «Сравнение» Эмоции на работе

У каждого блога есть свои «хиты» — эта статья одна из тех, на которые часто кликают. Хотя иногда я думаю — , должен ли я радоваться этому — или беспокоиться?

Конечно, зависть, ревность и обида — три очень сильных чувства.Даже в Библии они упоминаются. Зависть и ревность — два из семи смертных грехов, не так ли? Даже животные проявляют поведение, похожее на ревность. Но давайте смотреть правде в глаза: зависть, ревность и обида во многом являются одними из самых распространенных человеческих эмоций. Кто-то может сказать — слабости, но одна из мантр нашего блога — , все эмоции имеют ценность . Вопрос в том, сколько мы слушаем их, когда они появляются, и что мы делаем с этим осознанием?

Неврология продолжает освещать наше понимание того, как работают такие эмоции, как зависть и ревность.Учитывая, что функции выживания нашего мозга работают на защиту от боли (угрозы) и поиск удовольствия (награды), интересно предположить, как зависть и ревность удовлетворяют или расстраивают эти цели. Исследователи обнаружили, что зависть и ревность (так называемые социальные грехи) действуют через одну и ту же часть мозга (медиальную префронтальную кору), которая помогает формировать сознание.

«Сравнение — это ловушка, которая пронизывает нашу жизнь, особенно если мы профессионалы с высокой потребностью в достижениях .

Томас Делонг, Harvard Business Review

В нашей работе над эмоциональным интеллектом мы обнаружили, что есть три эмоции, которые многие люди не любят признавать в своих чувствах: зависть, ревность и обида . Это понятно. Владение нашим человеческим опытом этих эмоций может чувствовать себя уязвимым, даже немного смущающим. «Зависть , говорит автор Бруна Мартинуцци, «неупоминаемая» эмоция, возможно, является одной из самых распространенных и сильных из всех разрушительных эмоций, которые влияют на нашу корпоративную среду.

Часто используемые как синонимы, зависть и ревность имеют разные значения. Зависть , начинается с желания чего-то, что есть у кого-то другого. Без контроля это может перерасти в затаивание недоброжелательности или действия против объекта нашей зависти. Зависть говорит – Я хочу то, что есть у тебя.   Когда мы завидуем, мы действуем, полагая, что обладание этой вещью , которую мы хотим, обеспечит нам больший статус или счастье, и что отсутствие этой вещи в некотором роде принижает нас. вещь может быть чем угодно: внешностью, деньгами, положением, отношениями и даже временем. Ревность , двоюродный брат зависти, обычно вызывает больше подозрений. Мы каким-то образом верим, что то, чего мы хотим и чего не имеем, по праву принадлежит нам. Как правило, ревность связана с другим человеком. Обида обычно является сопутствующей эмоцией зависти и ревности . Почему у нас этого нет, а у них?   Обида грызет нас и может стать трамплином для гнева, ненависти и даже депрессии.

У всех трех есть один важный общий фактор — они подпитываются сравнениями . С самого раннего детства мы начинаем измерять себя тем, что делают другие и что у них есть. Это естественный человеческий импульс, который можно смягчить только тем, чему мы, взрослые, учимся и применяем в управлении своим мышлением. Существует прямая связь между тем, что мы думаем, что мы чувствуем и как мы себя ведем, и когда мы сравниваем, мы вызываем чувство.

Откуда берутся зависть, ревность и обида?

Все мы вступаем во взрослую жизнь с грузом эмоционального багажа. Наша природа, которая принимает форму нашей личности, стиля и психологического склада, играет важную роль. Так же как и воспитание — то, как мы воспитаны и обусловлены, формирует наше изначальное состояние. Но культура является огромным фактором в том, как мы определяем и измеряем нашу самооценку, представление о себе и самооценку. Ранние сообщения, которые мы intro отправляли об успехе, достижениях, достижениях, конкуренции, статусе, власти, честности и справедливости, заложили основу для ценностей и убеждений, которые подпитывают наши чувства зависти, ревности и обиды.

Понимание того, как наши нейроны запрограммированы на эти эмоции, также может дать нам важные сведения о том, как они функционируют. Наш осуждающий ум является критическим фактором в порождении зависти, ревности и обиды. Одна часть нашего мозга, неокортекс (так называемый рациональный ум), блестяще просеивает информацию, опирается на информацию и прошлый опыт и дает оценки. Другая часть нашего мозга (мозг древних рептилий) также занята сканированием окружающей среды и вынесением суждений.Но эта часть нашего мозга не смягчает информацию разумом. Его работа — выживание. Его бессознательная реактивность играет ключевую роль в реакции борьбы или бегства. Съест ли он меня или я съем его? по-прежнему является основным доменом так называемого мозга ящерицы. Исследования последних лет показали, что та же самая область мозга, которая контролирует зависть и ревность, является той же частью, которая определяет физическую боль .

Рабочее место — это котел эмоций

Легко понять, почему зависть, ревность и негодование обычно возникают на большинстве рабочих мест.Должность, расстановка сил, отсутствие доверия и прозрачности, недопонимание, нехватка времени и реальная или предполагаемая нехватка ресурсов могут настроить людей против коллег и «конкуренции». Фактически, несбалансированная конкуренция может подготовить почву для зависти, ревности, обиды и жадности. Поскольку конкуренция является основным духом, который движет западным бизнесом, конкуренция с другими является ожидаемой и даже желательной функцией бизнес-модели. Часто язык соревнования наполнен метафорами войны и спорта, что еще больше увеличивает вероятность того, что такие эмоции, как зависть и ревность, станут триггерными, даже привычными реакциями.

В своей статье Harvard Business Review Ловушка сравнения Томас Делонг указывает: « Независимо от того, насколько мы успешны и сколько целей мы достигаем, эта ловушка заставляет нас заново калибровать наши достижения и сбрасывать планку того, как мы определить успех. То, что мы сделали в прошлом, не имеет значения; настоящий успех или достижение требует чего-то большего — титула, которого у нас никогда не было, задачи, которую мы никогда не выполняли, компании, в которой мы никогда не работали. Процесс сравнения требует от нас постоянно усложнять достижение нашей цели.И если нам удастся поразить эту сложную цель, мы просто создадим еще более сложную цель, в которую нужно целиться».

Причины зависти, ревности и обиды

В основе наших мотивов лежат потребности. Мы говорим здесь не о «деловых» потребностях, а о наших фундаментальных универсальных основных потребностях — физическом благополучии, связи с другими, душевном спокойствии и смысле в нашей жизни. Большинство из нас плохо разбираются в том, какие потребности движут нами (они лежат в основе каждой ценности и убеждения, которые у нас есть), но все, что мы делаем, направлено на удовлетворение потребности.С точки зрения потребностей, состояние зависти, ревности и обиды противоположно чувству безопасности, спокойствия и невозмутимости. Эти эмоции обеспечивают состояние экспансивности . С другой стороны, когда мы испытываем зависть, ревность и обиду, мы чувствуем состояние сжатия — физически, эмоционально и ментально.  Когда мы испытываем эти эмоции, наши потребности , а не  удовлетворяются. Даже когда мы осознаем дефицит наших потребностей, мы рационализируем свое состояние как временное – на пути к удовлетворению.Слишком много людей остаются в этом «застрявшем состоянии», пытаясь действовать из этого неудовлетворительного места, преследуя следующую цель.

Есть ли что-то положительное в переживании эмоций зависти, ревности и обиды?    Да. Каждая эмоция содержит потенциально ценную информацию о наших потребностях, хотя иногда и сложную. Ваши эмоции служат для вас непрерывным барометром того, удовлетворяете ли вы свои потребности или нет. Чувство спокойствия, уверенности или энтузиазма — потребности удовлетворены.Чувство зависти, ревности или обиды — велика вероятность того, что ваши потребности не удовлетворены.

Описывая зависть, автор New York Times Натали Энджер пишет: «Зависть может помочь держать нас в узде, заставляя нас так отчаянно стараться хорошо выглядеть, что мы выбираем дорогу и тоже начинаем вести себя хорошо. Мы боремся с нашей личной завистью, с нашим стремлением к большему почету, чем мы имеем, и эта борьба только обостряет болезненный контраст между воображаемым совершенством завистливого противника, которого мы возвели на воображаемый трон, и ущербным товаром, которым являемся мы сами.Если вы желаете славы, вы можете позавидовать Наполеону», — сказал Бертран Рассел. «Но Наполеон завидовал Цезарю, Цезарь завидовал Александру, а Александр, пожалуй, завидовал Гераклу, которого никогда не было». Если зависть — это налог, взимаемый цивилизацией, то его должны платить все».

Спасибо за внимание!
Луиза Альтман, партнер, Intentional Communication Consultants

 

Что такое зависть? Определение и последствия этого смертного греха

Определение зависти

Зависть определяется Merriam-Webster как: «болезненное или обиженное осознание преимущества, которым пользуется другой, соединенное с желанием обладать таким же преимуществом.

Евангелический словарь Бейкера дает следующее библейское определение Зависти: Грех зависти к благословениям и достижениям других, особенно к духовному наслаждению и продвижению Царства Христова, свободно и милостиво дарованного народу Божию. Ветхозаветные примеры греха ревности включают соперничество братьев Иосифа из-за благосклонности, которую Иосиф получил от руки Бога (Бытие 37:12-36; Деяния 7:9), и враждебность Саула к Давиду за его физическую и духовную силу. ( 1 Цар 18 ).Зависть неизбежно ведет к причинению личного вреда и истощению, влияя на физическое, духовное и эмоциональное благополучие (Иов 5:2; Притчи 14:30). Неконтролируемое, оно постепенно ведет к разрушительному и полному угрызений совести образу жизни (Притчи 27:4) и, в конечном счете, к отчуждению от Бога (Римлянам 1:28-32).

Грех зависти восходит к одной из десяти заповедей. Нам сказано: «Не желай» в божественных законах, данных Моисею в Ветхом Завете. Эта заповедь напрямую связана со смертным грехом зависти, поскольку нам велено не желать имущества или качеств других.

Как в Ветхом, так и в Новом Завете встречаются упоминания о зависти и связанных с ней историях, часто с драматическими последствиями. В Книге Бытия зависть объявлена ​​мотивом убийства Каином своего брата Авеля, поскольку Каин завидовал Авелю, потому что Бог одобрил жертву Авеля. В одной из самых первых библейских историй нам сообщают о разрушительной силе и зле, которые может вызвать зависть.

Последствия зависти

«Мирное сердце дает жизнь телу, а зависть гниет кости.»  Притчи 14:30

Последствия зависти могут быть смертельными, и ими нельзя пренебрегать. Рик Уоррен перечисляет четыре основных способа, которыми зависть может повредить вашей жизни, в наставлении для Crosswalk.com:

1. Зависть отрицает твою уникальность.

В Псалме 139:13-16 говорится: «Ты сотворил все нежные, внутренности моего тела и соткал меня во чреве матери моей… Чудесно Твоё мастерство… Ты наблюдал за мной, как за Я был… сплетен во тьме утробы.Ты видел меня до моего рождения. Каждый день моей жизни записан в твоей книге. Каждый момент был расписан еще до того, как прошел один день» (NLT, второе издание).

Зависть закрывает глаза на вашу одаренность и уникальность. Но Бог не сотворил тебя таким, как кто-то другой. Бог создал тебя, чтобы ты был собой.

2. Зависть разделяет ваше внимание.

Вы не можете следовать замыслу Бога и одновременно фокусироваться на других людях. Вы получаете разделенную преданность, и тогда вы ничего не делаете в своей жизни.

Иисус говорит в Евангелии от Матфея 6:24: «Никто не может служить двум господам. Ибо одного будете ненавидеть, а другого любить; вы будете преданы одному и презираете другого. Вы не можете служить Богу и быть рабом денег».

3. Зависть тратит ваше время и энергию.

В Екклесиасте 4:4-8 говорится: «Я также узнал, почему люди так усердно работают, чтобы добиться успеха: они завидуют тому, что есть у их ближних. Но это бесполезно. Это как гоняться за ветром…. Вот кто живет один.У него нет ни сына, ни брата, но он всегда работает, никогда не удовлетворяясь своим богатством. Для кого он так усердно работает…? Это тоже бесполезно — и жалкий образ жизни» (GNT).

4. Зависть ведет ко всем остальным грехам.

Зависть может уничтожить все и всех вокруг вас. Библия говорит: «Где зависть и сварливость, там неустройство (мятеж, мятеж) и все худое» (Иакова 3:16).

В основе проблемы лежит проблема сердца.Зависть — это проблема с сердцем.

Всякий раз, когда вы завидуете, вы вводите свое поклонение в заблуждение, потому что зависть — это форма поклонения. Он говорит: «Я желаю этого. Я хочу чтобы. Я люблю это. Я хочу жить ради этого». Это называется поклонением. И каждый раз, когда этот предмет не Бог, он становится идолом.

Узнайте больше из Devotional: Daily Hope with Rick Warren

Откройте для себя полный список и краткое изложение семи смертных грехов

Другие ресурсы о зависти

5 способов, которыми грех зависти разрушает вашу жизнь — пешеходный переход

Определение и значение зависти. Инструменты для изучения Библии

Искренняя молитва о том, когда вы боретесь с завистью. христианского богословия и истории.Вот некоторые из наших самых популярных статей, посвященных христианским терминам, которые помогут вам на пути к знаниям и вере:

Всеоружие Божие
Значение слова «Села»
Что такое «наложница»?
Христианское значение смирения

Кто такие язычники? Библейское значение
Что такое блуд?
Значение Shekinah Glory
Разница между благодатью и милосердием

О зависти — Школа жизни

Несмотря на благие намерения, современные общества глубоко неравны.Тем не менее, современная культура поощряет ощущение, что в важных отношениях все на самом деле находятся в одинаковом положении. Не с точки зрения текущего имущества и статуса, а с точки зрения потенциала. Сегодня вам может не хватать наличных, престижа и быть уязвленным отказом. Но это, как намекают, преходящие неприятности. Упорный труд, позитивный настрой и пара ярких идей со временем помогут решить проблему. Всегда ходят обнадеживающие истории: например, о парне, который пять лет путешествовал по Южной Америке, почти ничего не делая, а затем вернулся домой и начал бизнес по производству спортивной одежды, который был продан чуть меньше миллиарда.Или женщина, которая разбогатела на приложении для розничной торговли, созданном у нее на кухне.

© Гетти

Традиционно мысль о том, что у кого-то где-то есть какой-то большой актив, которого вам не хватает (бизнес, престижная работа и т. д.), воспринималась бы как безличный факт, не влияющий на вашу внутреннюю жизнь, потому что не было никакого возможного пути, откуда большинство людей были к обладанию такой вещью — больше, чем крестьянин мог надеяться стать рыцарем.

Там, где не чувствуется возможности, нет зависти

Но дух современного общества — это дух интенсивного равенства, который является пыткой с точки зрения зависти, потому что, когда эгалитарные амбиции циркулируют в обществах, которые говорят себе, что каждый может сделать все, что угодно, опыт зависти становится чрезмерно сильным.Мы не завидуем всем, мы делаем это только тогда, когда думаем, что их преимущества в пределах нашей досягаемости. Поэтому, когда кажется, что почти все может быть нашим (но многое никогда не может быть), возможности для зависти становятся опасно большими.

К сожалению, наше общество порождает неисчислимые количества зависти, а также (в странном пережитке иудео-христианского прошлого), кажется, осуждает любого, кто признается, что испытывает слишком сильные эмоции.

Страдальцы от зависти, терпящие вечные муки в аду, по Данте в «Божественной комедии»

Однако чувство смущения из-за наших завистливых чувств рискует побудить нас подавлять их — и, следовательно, потерять возможность извлечь из них некоторые чрезвычайно важные уроки.В то время как зависть очень неудобна, приведение в соответствие с эмоциями является неотъемлемым требованием достойной жизни. Это призыв к действию, к которому следует прислушаться, поскольку он содержит искаженные сообщения, посылаемые сбитыми с толку, но важными частями нашей личности, о том, что мы должны делать с остальной частью нашей жизни. Без регулярных нападок зависти мы не могли бы знать, кем мы хотим быть. Поэтому вместо того, чтобы пытаться подавить нашу зависть, мы должны приложить все усилия для ее изучения. Каждый человек, которому мы завидуем, обладает частью мозаики, изображающей наше возможное будущее.Существует портрет «истинного я», ожидающий, когда его составят из завистливых намеков, которые мы получаем, когда листаем журнал, перелистываем страницы газеты или слушаем новости по радио о карьерных шагах старых одноклассников. Мы должны спокойно задать один существенный и искупительный вопрос всем тем, кому мы завидуем: «Чему я могу здесь научиться?»

© Flickr/Грэм Холлидей
Полно подсказок о себе в будущем

К сожалению, мы крайне плохо изучаем зависть.Мы начинаем завидовать некоторым людям во всей их полноте, тогда как на самом деле, если бы мы уделили время спокойному анализу их жизни, мы бы поняли, что лишь малая часть того, что они сделали, действительно резонирует с нашими мыслями и должна направлять их. собственные дальнейшие шаги.

Возможно, нам нужна не вся жизнь ресторанного предпринимателя, а на самом деле просто его умение создавать институты. Или, может быть, мы на самом деле не хотим быть гончаром (если подумать об этом поближе), и все же нам может понадобиться немного больше игривости, демонстрируемой в работе одного примера, о котором мы читаем в воскресном приложении.Мы рискуем забыть, что качества, которыми мы восхищаемся, не принадлежат только одной конкретной, очень привлекательной жизни. Их можно преследовать в меньших, более слабых (но все же реальных) дозах в бесчисленном количестве других мест, открывая возможность создания множества меньших, более управляемых и более реалистичных версий жизней, которых мы желаем.

Когда мы высосали все хорошее из зависти, мы также должны признать, что ее преимущества будут ограничены. Нам нужно знать и то, как использовать его, и в других моментах, как унять его муки.Слишком много случайных напоминаний об успехе других людей слишком рано могут просто запугать нас, заставить бездействовать и невольно помешать нам реализовать какой-либо план на практике. Мы прыгаем от цели к цели, не зная, как сосредоточиться. Чтобы добиться чего-либо самостоятельно, нам нужно быть свободными в течение длительного времени от психологического давления, оказываемого новостями о чужих подвигах. Нам требуются периоды внутреннего уединения и спокойствия, если мы собираемся когда-нибудь закончить что-то стоящее, то есть то, чему мы сами могли бы когда-нибудь позавидовать.

Нам нужно уметь откладывать конкуренцию до того момента, когда она сможет по-настоящему бросить нам вызов, а не просто сокрушить нас. Студенту в классе творческого письма, который завидует Хемингуэю или Набокову, не поможет полное сравнение между их произведениями и произведениями этих мастеров. Нам нужны периоды конструктивной неполноценности — время, чтобы оценить масштаб горы и начать восхождение с постоянной концентрацией. Завистливое соперничество, если оно вспыхивает слишком рано, производит только отчаяние и рассеянность.

[боковое изображение]

[/изображение-сайдбайсайд]

Маловероятно, что это поможет, если зависть к ним будет проявляться слишком сильно в первый срок

Нам также необходимо напоминать себе о статистических реалиях, потому что воздействие средств массовой информации побуждает нас постоянно забывать о них. В то время как приложения постоянно наполнены историями успеха, сам успех всегда будет оставаться в высшей степени аномальным, достигаемым не более чем несколькими тысячами из многих миллионов — деталь, которую средства массовой информации тщательно (и садистски) тщательно скрывают от нашего воображения.В отличие от того, что он предлагает, большинство предприятий на самом деле терпят неудачу, большинство фильмов не снимаются, большинство карьер не являются звездными, лица и тела большинства людей далеки от идеально красивых, и почти все большую часть времени грустят и беспокоятся. Посредственность — это человеческая норма. Мы не должны сокрушаться о собственном состоянии только потому, что оно не соответствует совершенно нереальным критериям, или ненавидеть себя только за нашу неспособность бросить вызов некоторым захватывающим дух шансам.

Жорж Биар/Википедия
Почти так же вероятно, как удар молнии

Еще одна важная стратегия — ослабить хватку, в которой держит нас зависть, — это более точно и полно понять, от чего зависит успех других.Возможно, эти завистники не так уж и похожи на вас, как кажутся. Ваше чувство равенства, ответственное за большую часть ваших страданий, может быть неуместным. Когда вы встречаете объект своей зависти на вечеринке или видите его в джинсах в глянцевом журнале, он, конечно, кажется очень «нормальным» и опасно похожим на вас. Но на самом деле у них может быть очень необычный мозг, способный изобретательно синтезировать огромное количество финансовых данных. У них может быть докторская степень в области машиностроения. Или их заставляют работать по восемнадцать часов в день.Или у них есть безжалостная жилка, на которую вы принципиально не способны или в которой не заинтересованы. Аргумент против равенства подчеркивает, что успех часто сводится к множеству качеств, которыми, как вы забыли, не обладаете. Навязчивая мысль – почему они, почему не я? – следовательно, больше не должно вызывать самоистязание и панику. Вместо этого это должно привести нас к восхищению. На самом деле существуют реальные различия между вами и человеком, которому вы завидуете. Один на самом деле им не равен. Наше положение объясняется не только ленью, невезением или какой-то преследующей силой.Мы можем прийти к здравому осознанию того, что, если смотреть на них беспристрастно, некоторые достижения действительно выше наших сил. Мы можем стать благодарными зрителями, а не разочарованными соперниками тех, кто добился великих дел.

© Пол Сакума/AP/Press Association Images
Сергей Брин и Ларри Пейдж из Google: возможно, они действительно вам не равны, несмотря на джинсы

Учимся на ревности и зависти | Голкаст

Как социальные животные, люди сравнивают.Почти невозможно не сделать этого. Однако не все сравнения плохи, а некоторые необходимы: мы обращаемся к другим, чтобы понять, установить отношения и сформировать или сформировать наше поведение. Проблемы возникают, когда сравнение напрямую влияет на нашу самооценку или представление о себе.

Когда дело доходит до теневой работы, ревность и зависть являются двумя самыми сложными эмоциями, с которыми можно столкнуться лицом к лицу. Оба рождаются из сравнения. Между обоими терминами есть ключевое различие. Ревность связана со страхом перед тем, что кто-то заберет что-то, что вы считаете своим.Тогда как зависть — это вера в то, что у кого-то есть то, чего вам не хватает.

Понимание этой разницы имеет решающее значение для обучения у обоих. Например, мы можем начать ревновать, когда любимый человек уделяет внимание кому-то другому, а не нам. Здесь мы чувствуем, что то, что принадлежит нам по праву (внимание нашего партнера), отдается кому-то другому. Мы можем испытывать зависть, когда друг получает продвижение по службе и значительную прибавку к зарплате. Здесь мы чувствуем, что нам не хватает того, что есть у нашего друга.

Ревность обычно связана с романтикой.Это само по себе отдельная статья в другой раз, но чтобы прояснить приведенные выше примеры, часто бывает, что вы испытываете ревность и зависть одновременно. Когда ваш партнер обращает внимание на кого-то другого (ревность), вы также смотрите на человека, на которого он обращает внимание, и начинаете сравнивать. Они красивее, смешнее, умнее… Потом к вечеринке присоединяется зависть.

Лично мне трудно работать с ревностью и завистью. Я объясняю это несколькими факторами. Во-первых, эгоистически, полностью наблюдая эти чувства, мы должны признать себе, что мы сравнимы с ними.Это болезненно для эго, особенно если эти чувства вызывает кто-то, кто нам особенно не нравится.

Во-вторых, когда я чувствую ревность, я также испытываю чувство стыда и тут же пытаюсь подавить это чувство. Это, в свою очередь, создает уровень беспокойства или разочарования. Чтобы работать с эмоциями, мы должны научиться полностью их переживать, не осуждая. Однако просто позволить себе испытывать чувство ревности или зависти может быть непросто.

Как неосуждение открывает дверь к обучению

Если мы осуждаем свои эмоции ( эээ, ревность! Это плохо! ) мы привязываемся к ним.Мы не видим их ясно, и поэтому мы не можем учиться. Вместо этого мы становимся жертвами их присутствия. Мы можем пытаться избегать их, и само это избегание придает им больше доверия. Только когда мы можем открыто противостоять им, уроки становятся ясными.

Первый шаг во всех формах теневой работы — это принятие. Принимая существующие мысли, чувства, эмоции, ощущения, мы начинаем ясно видеть их с точки зрения наблюдателя мышления. Мы берем на себя ответственность. Тогда мы можем исследовать с любопытством.Именно по этой причине практика осознанного неосуждения является мощным катализатором роста.

Кроме того, вместо того, чтобы противостоять опыту внутри себя и брать на себя ответственность, мы можем указать на внешние обстоятельства. Вместо того чтобы учиться, мы можем зациклиться на источнике ревности или зависти — если бы только мой партнер вел себя по-другому, со мной все было бы в порядке. Если бы только мой друг не говорил так много о своей новой зарплате, я был бы в порядке.

Делая это, мы снова попадаем в ловушку обстоятельств.

Эмоции здесь, чтобы научить

Требуется мужество, чтобы исследовать такие эмоции с готовностью учиться. Все эмоции могут чему-то научить, а ревность и зависть — особенно эффективные учителя. Уроки будут уникальными для вас, но на базовом уровне:

  • Ревность подчеркивает то, что мы боимся потерять. С эгоистической точки зрения это может выделить области жизни, которые мы пытаемся контролировать, или вещи, людей или переживания, которыми мы пытаемся «владеть».
  • Зависть подчеркивает те области в нас самих, в которых мы чувствуем, что на глубоком уровне мы хотели бы совершенствоваться.

Вопросы, которые нужно задать себе на ревность

Чтобы раскрыть это дальше, предположим, что вы испытываете сильную ревность к своему партнеру, другу или члену семьи. Вместо того чтобы сосредотачиваться на изменении динамики отношений, задайте себе следующие вопросы:

  • Чувствую ли я, что имею право на внимание этого человека в 100% случаев?
  • Что, по моему мнению, я упускаю?
  • Боюсь ли я, что этот человек отвергнет меня?
  • Что я ищу в этом человеке, чего не могу взрастить в себе?

Эти вопросы направят вас к исследованию того, где вы, возможно, уделяете чрезмерное внимание отношениям для собственного удовлетворения.Чувство «обладания» (это мой друг, а не ваш) может привести к чувству права или страху быть покинутым. В равной степени, возможно, мы полагаемся на эти отношения для нашей собственной самооценки. Здесь очень важно начать работать над эмоциональной независимостью.

Вопросы на зависть

Раньше я боялся зависти. Я видел в этом признак того, что я не был хорошим другом, или что во мне было что-то изначально недоброе. Ну, это все-таки теневая работа, и стоит отметить, что зависть — вполне нормальная реакция в некоторых ситуациях.Выбор заключается в том, как мы реагируем.

Как отмечалось в обзоре работы с тенью, мы часто проецируем свою тень на других. Вот почему зависть особенно полезна. У зависти есть способность подчеркивать те области нас самих, которые, как нам кажется, нам не хватает, или те части себя, которые мы хотели бы полностью выразить.

Самое смешное в зависти то, что на самом деле это форма искаженного восхищения: если бы мы не восхищались чертами характера или поведением, свидетелями которых стали, не было бы и зависти!

Когда вы испытываете зависть, можно возбудиться, потому что вы знаете, что это приведет вас к частям вас самих, которые остались невидимыми.Вопросы на зависть:

  • Какие черты в этом человеке вызывают зависть?
  • Чувствую ли я, что мне не хватает этих качеств?
  • Если да, то как я могу взращивать их в себе?
  • Я знаю, что у меня есть эти черты, которые я боюсь выразить?
  • Можно ли превратить эту зависть в восхищение?

Здесь мы исследуем реакцию эго на ситуацию. В основном важно углубиться, чтобы действительно раскрыть, что происходит.Например, я мог бы завидовать Брэду Питту из-за его красивой внешности и миллионов в банке. Тем не менее, копнув глубже, я вижу, что моя зависть проистекает из того, что я вижу кого-то, кто совершенно непринужденно чувствует себя в своей шкуре.

Ответ здесь не в том, чтобы заработать миллионы или изо всех сил стараться быть похожим на Брэда Питта, а в том, чтобы принять себя.

Предостережение при обучении на зависти: всегда помните, что происходит от эго, а что от подлинной, невыраженной части бессознательного.Эго-зависть поверхностна, это неверное направление. Если я завидую кому-то из-за того, что он зарабатывает кучу денег, я могу обнаружить, что это вызвано эгоизмом и внешними маркерами «успеха». Однако, если я завидую другу, который следует своей страсти… , а затем , мы обнаруживаем потенциальную неиспользованную страсть внутри себя.

В заключение

Борьба с ревностью и завистью не для слабонервных, но дает прекрасную возможность для роста. Помните, начните с принятия присутствия этих эмоций, а затем исследуйте, откуда они берутся.Затем это исследование приводит к настоящей работе — осознанию того, что нужно изменить.

Как и во всей работе с тенью, как только мы осознаем, начинается работа, геркулесова задача М.Л. Фон Франц ссылается на. Но когда вы начнете рассматривать это как возможность для роста, я гарантирую, что вы почувствуете самоудовлетворение на том уровне возможностей, который дает образ мышления учащегося.

Еще интересные статьи:

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.