Пауза в отношениях по инициативе девушки: Пауза в отношениях — как проходит временный перерыв и каких правил стоит придерживаться партнерам

Posted on 07.07.2021 by alexxlab

Содержание

Пауза в отношениях — как проходит временный перерыв и каких правил стоит придерживаться партнерам

Пауза в отношениях: начало конца или необходимая перезагрузка

Отношения между мужчиной и женщиной никогда не бывают простыми. Конфетно-букетный период с его романтической атмосферой быстро заканчивается, начинается совместное проживание. Ведение быта обнажает принципиально разные взгляды мужской и женской психологии, возникают первые ссоры и взаимные обиды.

Если недовольство накапливается, а разногласия только растут, партнеры начинают сомневаться в своем выборе. Кто-то рубит сплеча и разрывает отношения, другие предпочитают обдумать ситуацию, оставшись наедине с самим собой. Это и называется взять паузу, таймаут, во время которого вы либо осознаете, что хотите вернуться к любимому человеку, либо убедитесь, что без него вам гораздо лучше.

Как это выглядит

Психологи выделяют несколько форм перерыва в отношениях. Каждый путь выбирается парами в зависимости от причины такой паузы и результата, которого хотят добиться партнеры.

1. Проверка на прочность. Такой способ выбирает партнер, не уверенный в своей половине. Он хочет проверить, насколько серьезно к нему относится любимый человек, будет ли хранить верность во время перерыва, скучать и переживать или пустится во все тяжкие, воспользовавшись временной свободой. Как правило, такая проверка ничем хорошим не заканчивается, особенно если взять паузу предложила женщина.
2. Выход из конфликта. Серьезная ссора может стать началом конца. В этом случае перерыв выглядит как единственное разумное решение. Пауза даст время обдумать ситуацию, справиться с эмоциями и принять правильное решение. В конце концов, отношения — это тяжелый труд, и побеждает тот, кто готов идти на диалог и компромиссы.

3. Шаг отчаяния. Желание временно разорвать отношения может прийти, когда узнаешь об измене партнера. Это решение принимается на эмоциях, когда не хочется видеть и слышать предателя. Трудно сказать, к чему приведет такой перерыв. С одной стороны, появится возможность оценить масштаб трагедии, с другой — найти в себе силы простить может не каждый, и тогда разрыв будет полным.

4. Шантаж. Демонстративный уход делается с одной целью — показать партнеру, кто доминирует в их отношениях. Такой демарш рассчитан на то, что «шантажиста» станут умолять вернуться и как бонус простят все «прегрешения». Такая манипуляция выдает нездоровые отношения, продолжать которые не имеет смысла.

Но если вы все-таки взяли паузу из благих намерений, чтобы подумать, куда двигаться дальше, продумайте правила вашего перерыва. Они должны подходить обоим партнерам, чтобы воссоединение прошло без взаимных претензий.

Как себя вести

Предложение о перерыве может стать полнейшей неожиданностью для одного из партнеров. И ему нужно четко понимать, как себя вести во время паузы и что будет дальше с их парой. Чтобы прояснить ситуацию, обсудите все детали:

● определитесь с временными рамками, пауза на то и пауза — она не может длиться вечно;
● проговорите, что допустимо во время расставания, а что категорически нельзя делать. Например, развлечения с друзьями, которые часто бывают камнем преткновения;
● обсудите, как часто вы будете общаться по телефону, чтобы не надоедать друг другу звонками и сообщениями;
● выберите нейтральную территорию для встреч, общайтесь спокойно, без провокаций и истерик;

● подведите итоги, обсудите сложившуюся ситуацию и решите, куда двигаться дальше.

Будьте готовы, что с некоторыми условиями партнер будет не согласен, старайтесь найти компромиссы. Сложность состоит и в том, что у мужчины и женщины принципиально разные взгляды на временное расставание.

Взгляд со стороны мужчины

Мужчины чаще бывают инициаторами разрыва, и даже говоря о временной паузе, они часто подразумевают полноценное расставание. Просто не хотят спровоцировать скандал и «прячутся» за таймаут, как за ширму. Если же мужчина действительно обеспокоен проблемами в отношениях, но хочет их сохранить, ему нужно проявить чуткость и терпение к любимой.

Женщину такое предложение может повергнуть в депрессию. Поэтому важно донести до партнерши суть паузы и обозначить четко ее границы. Возможно, в процессе расставания мужчина полностью охладеет. В таком случае нужно найти мужество и все рассказать, чтобы не давать ложных надежд.

Взгляд со стороны женщины

Пауза в отношениях по инициативе девушки — довольно редкое явление, так как женщина готова биться за свою пару до конца. Но уж если партнерша принимает решение о перерыве, то на это есть веские причины и перезагрузка действительно нужна.

Сказать о своем решении нужно, подобрав правильное время и место. Быть максимально спокойной, обойтись без истерик и скандалов. Очень важно правильно подать ситуацию, чтобы у партнера не сложилось впечатления, что вам наплевать на его чувства и вы ищете причину бросить его. В противном случае мужчина может принять ситуацию, но снимать отношения с паузы вы будете уже на его условиях.

В любом случае такая перезагрузка отношений всегда сопровождается риском. Подумайте, стоит ли игра свеч или есть менее радикальные выходы из сложившейся ситуации.

Как стать сильным духом человеком — Отношения

Сильный духом — это прежде всего тот, кто умеет управлять своим сознанием. И это человек, который реагирует на все, что с ним происходит, только положительно.

Когда я заметил, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме, я начал изучать, что же приводит к отрицательным мыслям и как можно отрицательные мысли переводить в положительные. Я пришел к выводу, что к отрицательным мыслям приводят страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. И начал думать, каким образом можно избежать подобных отрицательных ощущений. Из этих размышлений и экспериментов над собой родились правила сильного человека.

Однажды я услышал в кустах неподалеку от себя какой-то шорох. В страхе я бросился прочь от кустов, но чем дальше я бежал, тем сильнее становился мой страх. Страх не отпускал, он бежал за мною и догонял меня, и чем быстрее я бежал, тем быстрее преследовал меня страх, тем все более жуткими казались мне за моей спиной его приближающиеся шаги.

И тогда я понял, что от страха убежать нельзя.

Убегая от страха, мы не спасаемся от него, а лишь тянем его за собой. И тогда я набрался мужества и остановился. Я повернулся на 180 градусов, чтобы оказаться лицом к лицу со страхом, как мне казалось, преследовавшим меня и тяжело дышавшим в затылок. Но за моей спиной никого не оказалось! Страх исчез, испарился. Я спокойно вернулся к напугавшим меня кустам, отодвинул ветки и заглянул в них. Я увидел, как мелькнул и прошуршал лапками по траве маленький зверек, похожий на мышку. Вероятно, там было гнездо. Вот и весь мой страх, который оказался совершенно иллюзорным.

Правило первое: не бегите от страха!

Очень часто наши жизненные страхи оказываются выдуманными. Мы боимся потерять работу, когда реальной опасности ее потерять не существует. Мы боимся заболеть, когда поводов бояться нет. Мы боимся неприятностей, хотя они могли не случиться. Отсюда родилось первое правило сильного человека: не бегите от страха!

Конечно, бывают страхи и реальные.

Но и от них нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться.

Понаблюдайте за своими страхами. Определите, чего вы в жизни боитесь. Посмотрите страхам в глаза и поймите, что не нужно поддаваться им. Что значит открыто посмотреть страху в глаза? Это значит, представить себе как наяву, что может произойти, если то, чего вы боитесь, свершится в реальности. Надо представить самый худший вариант того, что может быть. Представить — и пережить в своем воображении как можно более полно. Это доставит вам неприятные мгновения, но зато вы избавитесь от страха. Ведь то, что мы уже пережили, перестает нас пугать.

Когда я понял, что очень боюсь моих болезней, потому что от них я должен умереть, я подумал: но если это все равно неизбежно случится, почему бы не представить себе, как все это будет? Я начал воображать картину, как я становлюсь все более слабым, как уже не могу ходить, как страшные боли одолевают меня, как ухаживают за мной, немощным, мои родные, как они плачут надо мной, умирающим… Картины, встающие перед моими глазами, были настолько яркими, что я не мог сдержать слез, я плакал, я катался по песку от ужаса и горя, я рыдал и кричал от отчаяния. Когда я успокоился, то понял, что страх мой куда-то ушел. Я уже «умер» в своем воображении — и таким образом освободился от страха смерти. Освободившись от страха смерти, я стал сильнее духом. Сильный дух помог мне справиться с болезнями и продлить свою жизнь.

Значит, взглянув в глаза страху, мы лишаем силы и власти над собой не только сам страх, но и то, что его вызывает. Взглянув в глаза страху смерти, я лишил власти над собой саму смерть.

Правило второе: не тратьте силы на жалость к себе

Когда я был болен, я часто жалел себя. И каждый раз жалость к себе лишала меня сил, не приносила облегчения, но заставляла мучиться еще сильнее. Я понял, что жалость к себе — напрасная трата сил и энергии. А силы и энергия нужны мне для другого — для выздоровления.

Так родилось второе правило сильного человека: не тратьте силы на жалость к себе. Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.

Правило третье: не живите прошлым

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Когда я узнал о своей болезни, я начал вспоминать блаженные дни моего раннего детства, когда я еще не знал, что болен, и чувствовал себя счастливым. Я обижался на жизнь и на судьбу и сожалел о безвозвратно ушедшем детстве до тех пор, пока не понял, что таким образом лишь ухудшаю свое состояние и приближаю свой конец. Я перестал сожалеть о прошлом и все свои мысли устремил в будущее, стараясь сформировать его таким, каким я хотел его видеть, то есть счастливым и здоровым.

Так родилось третье правило сильного человека: не живите в прошлом.

Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Это все уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь вернуть, это вам все равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

* * *

Из этих правил вытекают и следствия. Вот они. Не останавливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом. Научитесь прощать. Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидчиками и обидами, не носите их в себе, не думайте о них. Будете здоровыми.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Следующая глава >

Источник: med.wikireading.ru

Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:

1.

«Покори свои страхи».

Самый коварный враг в жизни каждого человека — это его страх. В тоже время, наш страх является лучшим и естественным способом обретения внутренних сил. Смысл заключается не в том, чтобы ничего не боятся — это не возможно, но в том, чтобы не дать страху взять под контроль вашу жизнь. Не нужно каждый раз зарывать голову в песок, и ждать когда чувство паники, страха и тревоги «попустит» вас, попробуйте сопротивляться, взгляните в глаза своим страхам. Это не легко, но без этого вы не сможете высвободить свой дух и стать сильным.

2. «Верь в себя».

Вера обладает огромной силой. Когда вы верите в себя, вы становитесь тверды в своих взглядах и уверенным в своих силах. Проще сказать: «Я никогда не смогу это сделать» или «Мой соперник сильнее меня, поэтому лучше сдаться без боя». Никогда не программируйте себя на провал, выкиньте прочь из своих мыслей деморализующие фразы! Один из лучших способов развить в себе силу духа — это ежедневно напоминать себе, что вы верите в свою внутреннюю силу, что вы знаете чего хотите и у вас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой. Не скупитесь на бодрящие слова в свой адрес, вы заметите мгновенный эффект и прилив внутренних сил.

3. «Не бойся проблем».

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните мудрые слова: « Все, что нас не убивает, делает нас сильнее … ». Трудные времена на самом деле закаляют наш дух, они учат нас не сдаваться и преодолевать жизненные препятствия. Не бойтесь проблем и ошибок. Вы будете чувствовать себя более заряженным, вы станете увереннее и сильнее духом.

4. «Трудись».

Труд бывает разным, можно и в самой примитивной работе изымать пользу для своего развития, важен подход с которым вы выполняете свою работу. Человек крепчает в труде, облагораживается, учится терпению и выносливости. Труд это не работа, это тренажер вашего духа. Не ленитесь!

5. «Не сомневайся».

Когда вы начнете делать первые успехи и почувствуете резкий подъем сил в своей душе и мыслях, вы столкнетесь с еще одним не менее опасным врагом, который питается вашей силой — это сомнения. Сомнения это балласт тянущий нас в низ, это якорь не дающий нам двигаться вперед. Когда вас одолевают сомнения, я вам рекомендую абстрагироваться от окружающего мира и сделать для себя небольшую паузу; побудьте 10 минут в одиночестве, не цепляйтесь за мысли, не пытайтесь разобраться в них, просто позвольте вашему сознанию пережить этот критический момент. Сомнения рассеются сами собой и с каждой такой победой, вы будете становиться сильнее, а сомнения ослабевать.

6. «Бунтуй».

Сила духа обретается в борьбе! Станьте бунтарем, да-да настоящим революционером своего сознания, своей жизни и своих мыслей. Бунтуйте против своих пагубных привычек, против своей лени, бунтуйте и против окружающего зла. Гордитесь тем, что вы вышли из ряда обывателей, что у вас хватило мужества стать одним их тех, кто не опускает головы и рук, а идет вопреки своим слабостям.

7. «Культивируй гармонию».

Ничто не дарит такой силы, как гармония. Стремитесь к гармонии во всем: Душа и тело, материальное и духовное, черное и белое, радость и печаль. В жизни важно все, и всему отведена своя, особая роль. Не думайте, что сильный человек — это что-то вроде «Халка» или железного «Тони Старка», нет. Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости. Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии.

8. «Освободись от гнева».

И последнее, но не менее важное: стать сильным духом — значит освободиться от гнева. Научитесь уважать даже врагов и людей, которые вам не нравятся. То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же. Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом.

Желаю вам побед ?

Источник: zhiznbol.ru

В чем заключается сила духа?

Если человек хочет повысить качество жизни, он должен уметь бороться со стрессами. Это поможет сохранить мотивацию и добиться поставленных целей. Чтобы стать сильнее духом, нужно сформировать положительный образ. Иначе сложно понять, куда двигаться дальше. Духовно сильные люди обладают следующими чертами:

Самостоятельно решают проблемы. Умение брать ответственность за поступки и их последствия — важное качество. Слабые люди отстраняются от проблем и ждут, когда они разрешатся. Это инфантильный подход, тормозящий личностный рост.
Превращают неудачи в опыт. Духовно слабые люди замыкаются на стрессовой ситуации и начинают себя жалеть.
Строят жизнь вокруг желаний и целей. Чтобы добиться успеха, нужно этого захотеть. Неамбициозные люди упускают массу возможностей. Целеполагание — залог прогресса.
Имеют собственное мнение и не боятся его отстаивать. Сильный психологически человек делает выводы, основываясь на опыте. Он всегда признает ошибку, если собеседник приведет аргументы. Если позиция кажется верной, он не отступит.
Способны дать отпор. Слабые ищут защиты на стороне и не готовы к открытому противостоянию.
Умеют преодолевать страхи. Сильные люди боятся наравне с остальными, но контролируют ситуацию и не теряют ясности мысли. Слабые духом — поддаются волнению, культивируя страх.
Приспосабливаются к обстоятельствам. Эта способность необходима для выживания.

Развитие перечисленных качеств требует постоянной работы. Характер закаляется в битвах с собственным «я». Если человек видит путь и не позволяет себе отступать, он обретает гармонию.

Почему это происходит?

Вопрос духовной силы имеет для мужчин особенное значение. Им приходится соответствовать образу, формировавшемуся столетиями, несмотря на то, что мир изменился.

Раньше мужчина должен был обладать физической силой и обеспечивать семью материально. Этого было достаточно. Сейчас от него ждут высокого интеллекта, предпринимательской жилки и привлекательной внешности.

Мужчина должен соответствовать ожиданиям семьи, начальства и стороннего наблюдателя. Это требует напряжения, и многие не выдерживают. Итогом становится алкогольная или наркотическая зависимость.

Число мужчин, обращающихся за помощью к психологам, ничтожно мало. Они боятся сказать, что нуждаются в терапии. Как результат: алкоголизм и депрессия. Мужчинам очень важно понять, что делать для укрепления духа.

Что нужно делать

Любой психолог скажет, что процесс становления личности — длительный и болезненный. Не нужно форсировать события: «наскоком» ничего не добиться. Чтобы изменить образ мыслей, понадобятся постоянные упражнения.

Несколько полезных советов от людей, сильных духом:

Меньше жалеть себя. Это состояние легко превращается в «хронику». Винить в неудачах окружающий мир — значит оправдывать себя. Человек должен осознавать, что может управлять жизнью.
Не бояться изменений и перемен. Это естественный процесс. Мир меняется, и с этим придется мириться. Сильный человек понимает, что нельзя достичь цели, стоя на месте. Перемены требуют решительных действий.
Не зацикливаться на вещах, которые нельзя изменить. Погружаясь в воспоминания, человек перестает видеть будущее. Он не может вернуть прошлое или изменить законы природы. Постоянные сожаления лишают жизнь радости.
Избавиться от желания нравиться всем. Это невозможно. Всегда найдется человек, чьи ожидания вы не сможете оправдать.
Не бояться разумного риска. Просчитать все последствия — задача невыполнимая. Поэтому не стоит бояться решительных действий. Безнадежные ситуации могут обернуться успехом.
Не пытаться все контролировать. Это желание может закончиться одержимостью. Жизнь на пределе приведет к развитию нервных расстройств. Нужно понимать, что случайности неизбежны.

Мужчины не должны преодолевать трудности в одиночку. Они могут смело просить помощи у семьи, друзей и психологов. Чтобы признать проблему, нужна огромная смелость.

Потерять контроль над жизнью и искать забвения в бутылке — худшее, что может сделать мужчина. Если копить отрицательные эмоции, они приведут к нервному срыву. В стремлении быть сильными духом нельзя забывать о семье: никто не заменит мужа, сына и брата. Чтобы справиться с трудностями, нужно обратиться за помощью и только потом начинать работу самому.

Видео:

простые способы укрепить союз с помощью перерыва

С кризисами сталкиваются все пары. Но одни проходят мягко и без эмоциональных потерь, а другие требуют взять паузу в отношениях, чтобы понять, куда двигаться дальше. Такая перспектива не должна пугать: пауза не означает, что любовь прошла и вам придется расстаться, хотя такой риск существует. Как себя вести при паузе в отношениях, чтобы укрепить союз и не разрушить любовь?

Зачем нужна пауза в отношениях?

«Давай сделаем перерыв в отношениях»: для многих это звучит, как приговор. Девушки, как бы вы отреагировали, если ваш молодой человек предложил подобное? Пишите в комментариях!

Но здесь не должно быть места для острой реакции. Отношения влюбленных развиваются по спирали: после подъема наступает период спада, привыкания, когда обостряются проблемы и кризисы. Если они успешно разрешены, пара снова чувствует «взлет»: чувства обостряются, становятся ярче и глубже.

Однако не все препятствия можно решить совместными усилиями. Иногда партнерам нужно дистанцироваться друг от друга, чтобы трезво взглянуть на ситуацию. В таких случаях необходимо осознанное решение провести какое-то время по-отдельности. Паузу в отношениях не нужно воспринимать в качестве проверки на прочность любви. Это способ абстрагироваться от проблем, собраться с мыслями и принять решение о том, как действовать дальше.

Перерыв станет хорошей идеей в случае:

Регулярных конфликтов на бытовой почве.
Измены одного из партнеров.
Угасания чувств на фоне привыкания друг к другу.
Личностного кризиса супруга или супруги.

Советы психолога при паузе в отношениях: как сделать ее полезной и безопасной?

Девушки, наверняка вам знакомо ощущение, когда во время ссоры хочется всё бросить и уехать к маме? Расскажите о вашем опыте в комментариях – все ответы анонимны.

Пауза не должна начинаться со скандала, обиды и демонстративного «я ухожу!». Примите взвешенное решение о том, что вам нужно побыть наедине с собой и заранее обсудите, как будет выглядеть перерыв.

Определите цель паузы. Выберите конкретную проблему, которую хотите решить. Например, переосмыслить отношения после супружеской измены.
Установите таймер. На какой период вы планируете взять перерыв? На неделю, две, месяц? Не затягивайте паузу дольше, иначе она может перерасти в расставание.
Решите финансовый вопрос. Особенно актуально, если один из партнеров покрывал расходы другого. Кто будет оплачивать счета? Можно ли будет рассчитывать на материальную поддержку или нужно полагаться только на свои возможности?
Определите случаи встреч. Пауза не означает полную изоляцию друг от друга. Вы можете встречаться, чтобы проводить время с детьми или для решения важных вопросов. Но это стоит обговорить заранее.
Обсудите правила. Пауза – это не синоним свободных отношений, когда каждый может делать всё, что ему вздумается. Вы остаетесь парой. Важно сделать на этом акцент.

Также решите, как будет выглядеть ваше проживание. Не нужно проживать паузу на одной территории – одному из партнеров лучше уехать. Кто это будет? Куда он поедет? Кто возьмет на себя оплату проживания? Но главное правило следующее: убедитесь, что пауза нужна вам обоим.

Что делать во время паузы?

Перерыв не принесет пользу, если вы не продолжите работать над отношениями. Что стоит делать во время паузы?

Вспомнить о себе. Чувствуете, что увязли в быту и забыли о собственных интересах? Самое время это исправить, уделить время хобби, прогулкам, медитациям, побаловать себя.
Проанализировать ситуацию. Не нужно критиковать партнера, сосредоточьтесь на себе. Что вы делали не так? Возможно, излишне опекали, часто критиковали, мало интересовались жизнью друг друга? Подумайте, как это исправить в будущем.
Перейти на качественно новый уровень. Мудрость гласит, что невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она появилась. Вы должны приобрести новый опыт, лучше понять себя и партнера. За короткое время сделать это проще всего с помощью курсов, предлагаемых Тренинговым Центром Павла Ракова.
Понять, какое будущее вы хотите построить. Читая мою рубрику «Идеальные отношения по любви», вы убедитесь, что любые конфликты могут быть мирно разрешены.

Пауза должна закончится встречей с партнером, на которой вы обсудите сделанные выводы и совместные планы.

Перерыв – не приговор

Если вы воспользуетесь моими советами, то удивитесь, насколько лучше и крепче стали отношения после паузы. Вы отдохнете друг от друга, избавитесь от накопленного раздражения, сможете мирно решить накопившиеся претензии. А главное: освежите чувства и вернете в отношения страсть и романтику.

Усилить этот эффект можно, если постоянно продолжать развиваться. Например, с помощью вебинара «Дом гармоничных отношений». На нем разбираются самые актуальные темы: сценарии взаимоотношений, языки любви, качества идеальных супругов и многое другое.

Девушки, как вы думаете, что означает пауза в отношениях по инициативе парня? Он действительно хочет проработать накопившиеся проблемы или просто боится расстаться?

«Правда ли, что «перерыв в отношениях» означает их конец?» – Яндекс.Кью

Все зависит от причины этого перерыва.

Первая и самая простая причина, которая приходит на ум, это страх перед полноценным расставанием, попытка столкнуться с ним через эдакую демо-версию (фокус на попытке выйти из отношений). В таком случае пауза позволяет в несколько менее интенсивной форме пережить это самое расставание и подготовиться к полноценному расставанию.

Второй вариант — это исследование (фокус на желании разобраться в себе и своих желаниях). Когда вы давно находитесь в отношениях, иногда возникает потребность сделать паузу и побыть наедине с собой, вспомнить что это такое и узнать, действительно ли эти отношения являются отношениями, а не сожительством по привычке.

Третий вариант — перезагрузка (фокус на попытке сохранить отношения). Вполне закономерно в отношениях возникает множество недовольств в отношении друг друга и иногда полезно несколько отдалиться, чтобы понять, где вы, где ваш партнер, где представления о нем, а также чтобы понять ценность этих отношений для вас.

Вне зависимости от варианта, все, что происходит в каждом отдельном варианте, может происходить одновременно. Вполне вероятно, что изначальный порыв расстаться, приведет к тому, что отношения перезагрузятся и вы захотите сойтись обратно, делать все, чтобы сохранить отношения. Обратное может произойти и с перезагрузкой: изначальная идея о сохранении отношений, может перерасти в идею расставания.

В любом случае, к желанию сделать перерыв стоит задавать вопросы, т.к. это может быть травматично для вашего партнера и вызвать нежелательные последствия. Всегда стоит взвешивать все «за» и «против», отвечая себе на вопрос «для чего мне необходим перерыв?». Иногда может оказаться, что вы с партнером просто проводите слишком много времени вместе и вам просто нужно больше свободного времени. Тут все индивидуально.

Главное не бояться отвечать на такие вопросы наедине с собой и, при необходимости, обсуждать это с партнером. Иногда, чтобы привести отношения в порядок (или выйти из них) достаточно честного разговора. А постоянное отталкивание размышлений на тему, которая вас пугает, часто приводит к катастрофизации и очень усложненному взгляду на проблему, которая, на самом деле, может проблемой и не быть.

что это такое, как себя вести, по инициативе девушки или парня

Некоторые пары, зайдя в тупиковую ситуацию в своих отношениях, решают взять тайм-аут, проще говоря, побыть какое-то время друг без друга.

Одним это помогает, они отдыхают друг от друга, обдумывают возможность продолжения отношений. Другие же за время разлуки понимают, что отношения не вернуть, и пора поставить точку. Также стоит знать, что психологи считают перерыв в отношениях простым способом расстаться. То есть, один партнер не может набраться смелости, и сказать, что любви более не испытывает, и львиная доля пауз в отношениях имеют именно эту причину. Предлагаем разобраться в том, когда нужно взять тайм-аут, и как выйти из него, сохранив любовь.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Почему люди решаются на временное расставание?

Этот феномен давно и подробно изучен профессиональными психологами, которые работают в области личностной психологии.

Основная причина, которая приводит к принятию решения о временном расставании, состоит в том, что партнёры осознали, что находятся в тупике. Более того, вдруг они осознают, что испытывают отчуждение, а прежняя теплота куда-то ушла.

В таком состоянии люди хотят оказаться в другой ситуации, ощутить собственную индивидуальность, отдельность от партнёра. И это неудивительно, если учесть, что присутствие партнёра рядом перестало быть источником радости и комфорта.

Пауза в отношениях выгодно отличается тем, что она не всегда подразумевает, что история закончится окончательным разрывом. Тем не менее довольно часто паузы затягиваются и постепенно перерастают в завершение отношений.

Кто-то скажет, что если люди любят друг друга, то никакие паузы им не нужны, потому что любящим хорошо вместе. Значит, все эти паузы – просто один из способов мягко намекнуть партнёру о том, что необходимость в нём отпала навсегда, а чувства угасли.

Но жизнь – гораздо более сложна и многогранна. Каждая пара может переживать кризисы, и это совершенно не означает, что чувства в этом союзе больше не живут.

В корне подобных проблем лежат, как правило, разнообразные обстоятельства, которые не позволили паре или отдельному партнёру реализовать какие-либо цели или исполнить жизненный план.

Несмотря на то что все понимают, что жизнь часто бывает непредсказуемой, с крушением собственных надежд из-за создания семьи готовы смириться немногие.

Но среди самых основных факторов, которые могут привести к отчуждению в союзе, психологи называют:

Отсутствие романтики. С такой проблемой сталкиваются практически все пары, которые состоят в длительных союзах. Может показаться, что романтические глупости не то основание, которое требуется для счастливого брака. Но без страсти, без романтики, без ухаживаний и без красоты невозможно поддерживать гармоничную связь между полами. К сожалению, после конфетно-букетного периода романтика в паре постепенно сходит на нет. Её заменяет унылый быт, жизнь превращается в «день сурка». А жить в таких обстоятельствах довольно трудно. Поэтому рано или поздно однообразие доведёт одного из партнёров или обоих сразу до крайней точки. Пара или один партнёр примет решение о расставании. В этой ситуации временное расставание поможет отдохнуть друг от друга, от быта, от привычного течения жизни. Если в паре ещё живы взаимные чувства, то такая мера вполне может спасти союз и освежить его.
Отсутствие уверенности в партнёре. Полное доверие в паре – большая редкость, несмотря на то что гармоничные и здоровые отношения могут выстроиться только на фундаменте взаимного доверия. Нередко один из партнёров считает другого ветреным, иногда и небезосновательно. В результате уровень доверия к ненадёжному партнёру снижается, становясь всё ниже и ниже с течением времени. Состояние постоянного напряжения, переживания, страх, неуверенность – все эти негативные чувства в итоге могут привести к тому, что первый партнёр примет решение расстаться, потому что ему будет жизненно необходимо избавиться от этого отрицательного груза и освободиться от недоверия. Но и в этой ситуации временное расставание не означает полного разрыва. Возможно, партнёрам просто нужен отдыха друг от друга.
Постоянные скандалы. Ссор в семейной жизни не избежать, но в некоторых парах они становятся неотъемлемой частью жизни. Причём с каждым разом выяснение отношений становится всё громче, ярче, истеричнее. Если один из пары имеет темперамент, склонный к конфликтам, а другой – нет, то со временем первый смертельно утомит второго своим постоянным желанием поругаться. В результате второму участнику пары потребуется пауза в отношениях, чтобы освободиться от постоянного гнёта агрессии. Довольно часто в таких ситуациях пауза переходит в полный разрыв.
Измена. Это событие является сложным для каждой пары. И не все партнёры в состоянии справиться с собственными чувствами и решить проблему быстро и грамотно. Находясь в гневе и обиде, человек может принять неверное решение. Поэтому в такой ситуации вполне разумно будет взять перерыв в отношениях, чтобы успокоиться, прийти в себя, проверить партнёра и его способность держать слово, а также решить, сможете ли вы простить его. Нередко при измене паузы затягиваются, так как пострадавшей стороне бывает непросто принять окончательное решение в пользу сохранения или прекращения отношений.
Интрижки на стороне. Пауза в отношениях не всегда используется в благородных целях. Нередко ею прикрываются, чтобы попробовать отношения с другим человеком, который давно нравится. При этом человек ничем не рискует, ведь если новые отношения не заладятся, он сможет вернуться в предыдущие. Но если второй участник пары узнает, что его партнёр уже завёл новый роман, то он может последовать его примеру, и тогда ситуация усложнится ещё сильнее.
Сильный стресс. Несмотря на то что в паре принято помогать друг другу, в некоторых ситуациях человеку нужно просто побыть одному. Определённые виды стресса бывают настолько сильными, что никакие уговоры и поддержка не помогут прийти в норму. Напротив, участие другого человека раздражает, вызывает агрессию. В таких обстоятельствах перерыв в отношениях инициируется тем партнёром, который пребывает в состоянии стресса, потому что ему необходимо в спокойной обстановке, наедине с самом собой решить возникшие проблемы, пережить горе или просто справиться с эмоциональной встряской. После этого он сможет вернуться в семью и продолжать нормальное общение с партнёром.
Отсутствие уверенности в чувствах. Это тоже довольно распространённая причина перерывов в отношениях. с течением времени люди перестают замечать чувств, которые были раньше в паре. Причём как со стороны партнёра, так и со своей собственной. В результате люди задумываются, а есть ли эти чувства вообще? Возможно, всё давно поросло паутиной, а мы вместе только в силу привычки? Чтобы проверить собственные отношения и вернуть в них страсть, люди решаются на паузу.

В большинстве случаев, в которых принимается решение о перерыве в отношениях, существует реальная угроза полного их прекращения.

Поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому способу регулирования взаимоотношений в паре. Ведь последствия могут быть непредсказуемыми. Разрушить союз довольно просто, а завоевать доверие партнёра вновь практически невозможно.

Сделайте перерыв, если вам нужно обдумать серьезные обязательства

Принимать серьезные решения всегда тяжело. Некоторые люди не могут определиться со своим выбором сразу. Если вы не знаете, хотите ли вы пожениться или начать жить вместе, то можно сделать небольшую паузу и подумать о своих возможных перспективах. Вы боитесь за свое будущее? Отдохните от своего партнера. Разлука в этом случае поможет вам понять, действительно ли этот человек по-настоящему важен для вас. Не контактируйте с ним какое-то время. Если начнете сильно скучать, то поймете, что готовы идти дальше.

С другой стороны, перерыв поможет понять, что ваш партнер по каким-либо причинам вам не подходит. Возможно, вы просто не хотите начинать совместную жизнь, сильно цепляясь за свободу. Если ваши мнения о серьезных обязательствах в отношениях не совпадают, то перерыв поможет вам принять решение о расставании. Более того, нам кажется, что и разрыв после такой паузы будет более продуманным и менее болезненным.

Но иногда временная пауза не помогает принять решение. Что делать в этом случае? Мы может порекомендовать вам встретиться с любимым человеком и обсудить ваше будущее. Возможно, он согласится не торопиться и даст вам еще время, чтобы вы смогли обдумать свое будущее.

Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?

Каждая пара решает сама, в какой форме будет протекать их перерыв в отношениях. Но существует несколько основных форм, которые применяются наиболее часто:

Проверка. В этом случае один из партнёров решается на перерыв в отношениях исключительно ради того, чтобы проверить, а будет ли его спутник хранить верность, скучать и переживать, оставшись один? Они считают, что это лучший способ понять, серьёзно ли настроен партнёр по отношению к ним, и какое будущее может сложиться у них как у пары. К сожалению, предсказать результаты такой проверки бывает достаточно сложно.
Вынужденная пауза. Это, пожалуй, наиболее рациональный и целесообразный вид пауз в парах. К нему прибегают тогда, когда в паре случился серьёзный конфликт. Обдумать положение, оценить ситуацию, сделать правильные выводы и принять верное решение гораздо проще после того, как успокоятся эмоции, и схлынет гнев, обида и другие негативные чувства. А это произойдёт гораздо быстрее, если рядом не будет источника и причины этих эмоций и чувств. На горячую голову можно многое решить неправильно, разбить отношения, которые можно было успешно наладить. А пауза позволяет взглянуть на ситуацию под несколько иным углом.
Шаг отчаяния. Этот вид пауз часто провоцируется изменами. Это довольно скоропалительное решение, вызванное желанием никогда не видеть и не находится рядом с изменщиком. Впрочем, нередко такие паузы идут на пользу паре, так как позволяют в одиночестве подумать над решением возникшей проблемы и оценить собственное желание и возможность простить партнёра.
Протест. Этот тип представляет собой демонстративный уход одного из партнёров, целью которого является желание показать саму способность уйти без сожаления. При этом уходящий партнёр надеется, что его станут догонять и умолять вернуться. Но его ожидания не всегда оправдываются. Поэтому не стоит играть на чувствах других людей и прибегать к дешёвым манипуляциям, когда речь идёт в ваших отношениях.

Не забывайте о том, что отношения не всегда благополучно восстанавливаются после перерыва. Подумайте, готовы ли вы к такому исходу, решая, что вам нужна пауза в отношениях.

Как вести себя с партнёром во время такого перерыва, чтобы наладить, а не испортить отношения, читайте ниже.

Пара правил

Оптимальный срок для таймаута — от недели до месяца. Несколько дней маловато для глобальных осознаний, больше четырех недель — уже риск, что вы так и останетесь по разным берегам.

Если вы решились на это, определите такой срок сразу, проговорите все условия. Кстати, решение должно быть обязательно обоюдным, если кто-то один категорически против перерывов — это уже эмоциональное насилие. Ищите компромисс.

И постарайся за это время не совершить ошибку, не пускаться во все тяжкие, не флиртовать с другими мужчинами, а действительно думать над этими отношениями.

Если ты досрочно поймешь, что они тебе не нужны — не играй с мужчиной, скажи об этом.

Прекращать отношения нужно «экологично», не причиняя лишней боли ни себе, ни другим. И попроси своего мужчину поступать также, если что.

Перед расставанием «на время» морально будь готова к тому, что «нет ничего более временного, чем постоянное», и что это может и навсегда. Есть такое мнение: лучше готовиться к худшему, тогда лучшее будет восприниматься как подарок судьбы.

Перерыв в отношениях по правилам

Для многих людей предложение партнёра о перерыве может стать полнейшей неожиданностью. Ведь они просто не представляют, что это такое, какими станут их отношения, что будет потом.

Поэтому временное расставание тоже требует определённой подготовки. В противном случае, если ваш партнёр не будет готов к паузе, но вы настоите, она, скорее всего, закончится разрывом и сильнейшей обидой.

Первое, что нужно учесть, пол вашего партнёра. В вопросе временного расставания огромную роль играет, какой именно партнёр выступает инициатором. Ведь у мужчин и женщин совершенно разные реакции на одни и те же жизненные явления.

Мужчина явно что-то скрывает от вас

Не стоит удивляться, что предложение о временном тайм-ауте вам пришло сразу же, после знакомства. Например, после нескольких свиданий или при недолгой переписке. Возможно, это женатый ловелас, который под предлогом «паузы» вернулся в семейное гнездышко.

Не спешите винить мужчину – он просто такой, вы его не измените! Вините свою доверчивость и легкомыслие: вы же сами ничего не предприняли, чтобы узнать всю подноготную неблаговерного. Пусть такие отношения послужат вам «граблями», на которые не стоить еще раз наступать.

Временное расставание по инициативе мужчины

Длительные отношения чаще стремятся прекратить мужчины. Даже инициаторами временных разрывов чаще становятся представители сильного пола.

Женщины склонные больше ценить то, что выстраивалось годами. При этом мужчина стремится прямо или косвенно сложить ответственность за происходящее именно на сторону партнёрши.

У мужчин мысли о том, чтобы прервать отношения навсегда или на время возникают довольно часто. Чаще всего причиной этого является обычное недопонимание, нежелание понять свою партнёршу, а также женские требования, которые с мужской стороны выглядят как капризы.

Если же мужчина заметил в отношениях реальные проблемы, но стремится сохранить союз через временный разрыв, то ему необходимо в оптимальной форме донести до женщины своё мнение о том, что им нужна пауза в отношениях. Как себя вести мужчине с такой ситуации:

Проанализировать отношения. Нужно признать, что отношение мужчины к своей избраннице изменилось, и понять, что именно привело к этому изменению. Если поводом послужил какой-то проступок женщины, и он достаточно серьёзный, то пауза действительно необходима, чтобы не накалять ситуацию и не довести союз до полного распада. Всё это нужно в доступной форме объяснить женщине, чтобы она тоже уяснила необходимость временного разрыва.
Расставить приоритеты. Обычно мужчины переживают временный разрыв проще, особенно если он был инициирован ими. Но в такой ситуации нужно уделить максимум внимания состоянию женщины. Нужно убедить её в том, что это не конец отношений, а их перезагрузка. Но если через какое-то время мужчина поймёт, что полностью остыл к своей прежней пассии, то ему нужно будет немедленно ей об этом сообщить, чтобы не давать ложной надежды.
Определение сроков перерыва. Для женщины очень важно знать, какой именно срок подразумевает мужчина, предлагая временно расстаться. Так ей будет проще выдержать это испытание. Впрочем, определённость сроков расставания не гарантирует того, что женщина не решит полностью прекратить отношения ещё до его истечения.

Несходство темпераментов – он от вас устал!

Вас стало «много» для него, или наоборот «мало».

Обычно так бывает при неравном темпераменте:

активного холерика угнетает покладистость флегматика;
унылого меланхолика – излишняя веселость сангвиника;
общительного экстраверта – замкнутость интроверта.

Уже позже, во время тайм-аута, инициатор паузы начинает анализировать: а может быть это именно то, что ему как раз и не хватало? Вы – как раз та женщина, которая его дополняет! Именно вы сможете остудить его горячий пыл, или наоборот – наполнить жизнь красками! И тогда отношения возобновляются.

Временное расставание по инициативе женщины

Пауза в отношениях по инициативе девушки встречается довольно редко. Но при этом такие решения бывают более оправданными, чем те, которые были инициированы мужчиной, потому что женщины гораздо тоньше чувствуют отношения и знают, когда им пора устроить встряску.

Но при оглашении своего решения партнёру, девушкам тоже нужно соблюдать определённые правила:

Подготовка. Нельзя вываливать это решение на партнёра внезапно и в ультимативной форме. Начинать нужно издалека, постепенно объясняя, что не так в отношениях, и что нужно сделать для того, чтобы привести их в норму. Неплохо было бы привести пример из жизни, когда временный разрыв пошёл паре только на пользу.
Выбрать правильный момент. Не нужно «добивать» своего мужчину известием в вашем решении, когда у него проблемы на работе или личные неприятности и даже просто плохое настроение. Такое отношение будет играть не в вашу пользу, демонстрируя ваше наплевательское отношение к партнёру. Возможно, в будущем он решит, что и ему нужно относиться к вам более холодно, и согласиться на восстановление отношений только при таком условии.
Выбрать правильные слова. Информация должны быть предоставлена исчерпывающая, полная и понятная. Но предоставлять её надо ласковым и нежным голосом, без крика, без напряжения. При этом у партнёра не должно сложиться никаких ошибочных иллюзий по поводу вашего нынешнего положения. Но должен понять, какое решение вы приняли.

Как справиться с перерывом?

Разрыв – это одинаково тяжёлое время как для стороны, принявшей это решение, так и для той, которую поставили перед фактом. Чтобы легче пережить сложный период, надо:

Контролировать свои эмоции. Напрашиваться на разговор, следить, устраивать сцены – значит усугубить ситуацию. Лучшее, что можно сделать – заняться своими делами, не тревожить партнёра до окончания оговоренного срока либо до тех пор, пока он сам не выйдет на связь.
Не манипулировать. Этим зачастую грешит пострадавшая сторона. Такое поведение оттолкнёт, вызовет негатив. Помните, что другой человек не принадлежит вам, это не ваша собственность, он может делать всё, что считает нужным.
Уточнить, как себя вести при паузе в отношениях, возможно ли общение. Если да, то разговоры должны быть ненавязчивыми, лёгкими, дружескими. Нельзя срываться на претензии и выяснения, кто прав, а кто виноват.
Поговорить по душам. Если это невозможно, нужно выждать время и обсудить всё после, когда эмоции улягутся и вы будете способны к спокойному диалогу.

Не надо спешно доказывать партнёру любовь и преданность, но и полностью замолкать, уходя в себя, тоже не стоит. Поддерживайте нейтральное общение, не воспринимайте случившееся как конец света. Для вас пауза в отношениях – это возможная перезагрузка и дорога к новому этапу.

Поведение партнёров при временном разрыве

Для того чтобы оба партнёра чувствовали себя более-менее комфортно в новых обстоятельствах, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Исключить давление. После того как партнёры обсудили решение о временном расставании, важно, чтобы они в сдержанной форме поделились своими чувствами на этот счёт, но не мучили друг друга постоянными признаниями, телефонными звонками, сообщениями. Всяческое давление друг на друга необходимо исключить. В противном случае временный разрыв не возымеет никакого эффекта, а лишь ускорит процесс расставания;
Не применять неэтичные методы. К ним относятся разного рода манипуляции: запугивание отказов в общении с детьми, разговоры о самоубийстве и т.п.
Общение время от времени. Партнёры не должны полностью исключить друг друга из своих жизней. Редкое общение необходимо, чтобы просто-напросто не забыть друг друга. Но оно должно проходить в дружественной и бесконфликтной форме;
Подведение итогов. После того как пройдёт достаточно времени, партнёры должны встретиться и поговорить, оценить итоги, которых удалось добиться в ходе временного расставания. Это рубеж, на котором нужно решить дальнейшую судьбу отношений.

Очень важно грамотно определить правильную линию поведения для обоих партнёров в этот период. Именно она может помочь сохранить отношения даже в непростой период.

Есть ли смысл в передышке?

Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?

На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.

Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.

Если вы планируете изменить своему партнеру во время перерыва, то лучше сразу с ним расстаться

Доверие — это самое главное в отношениях. Даже если вы временно расстались со своим любимым, важно оставаться верным ему. Не используйте перерыв в отношениях для того, чтобы изменить своему партнеру. Его нужно взять, чтобы обдумать ваше дальнейшее будущее. Если же вы хотите в это время встречаться с другим человеком, ваши отношения уже обречены на провал. Возлюбленный рано или поздно узнает об измене и сильно разочаруется в вас. Восстановить же прежнее доверие будет очень непросто.

Розовая соломка в шоколаде ко Дню святого Валентина: простой и яркий рецепт

К 14 февраля напеку простого сахарного печенья и раздарю его вместо валентинок

Англичанка нанесла ущерб в £100 000, совершая ложные вызовы аварийных служб

Но стоит признать, что некоторые пары заранее обговаривают условия перерыва. Часть из них допускает возможную связь на стороне, но психологи все равно не рекомендуют изменять возлюбленному. Ему будет неприятно знать, что вы весело проводили время с другим человеком, когда он переживал за ваши отношения, скучая по вам. Отнеситесь к своему любимому с уважением. Если вы планируете взять перерыв только для того, чтобы ему изменить, то лучше сразу с ним расстаться.

Сделайте перерыв, если ваш партнер вас обманул

Обман порождает недоверие между партнерами, но не всегда является причиной окончательного разрыва. Некоторые люди могут даже простить измену своего возлюбленного, но им нужно время, чтобы принять решение. В этом случае, конечно, стоит взять перерыв и обдумать, действительно ли этот человек важен для вас. Дайте вашему партнеру понять, что вы сильно расстроены его поступком и вам нужно время, чтобы понять, сможете ли вы дальше ему доверять.

Спасибо супруге Боба: «Мы вернулись к тому, на чем остановились 43 года назад”

Полгода я не пользовалась шампунем: я удивилась, но никто этого даже не заметил

Смастерила симпатичный поднос из доски. Никто не верит, что он ручной работы

Во время перерыва в отношениях постарайтесь никак не контактировать с ним. Попробуйте посмотреть на ситуацию с нейтральной стороны. Обман или измена — это предательство, которое всегда сильно ранит. Подумайте, почему вы не хотите расставаться с этим человеком. Может быть, потому что боитесь остаться в одиночестве? Или он действительно вам дорог? Если вы выбрали первый вариант, то лучше поставить точку в отношениях.

Подумайте о том, как ваш партнер повел себя после разоблачения. Раскаивается ли он? Понимает, насколько сильно он вас ранил? Важно и то, как именно обман был раскрыт. Постарайтесь вспомнить, при каких обстоятельствах вы о нем узнали и был ли ваш любимый человек честен с вами в других ситуациях. И вы, и ваш партнер должны понимать, что наладить отношения после обмана будет непросто. Понадобиться время, чтобы вы смогли снова доверять друг другу. Конечно, каждый из вас должен быть готов работать над собой, чтобы восстановить прежние чувства.

Возможно, через некоторое время вы поймете, что вернуть доверие невозможно. В этом случае лучше расстаться с партнером. Но не торопитесь с принятием решения. Если ваш возлюбленный постоянно пытается с вами связаться, попросите у него чуть больше времени.

Не просто очередная инфекция: 10 причин, подтверждающих опасность коронавируса

Учитель математики разрешил ученикам спать на уроках и поставил хорошие оценки

Изучение амфитеатра Эль-Джем, Тунис: путеводитель для посетителей

Если вы пытаетесь доказать свое преимущество, то перерыв вряд ли вам поможет

Когда не стоит делать перерыв в отношениях? Психологи считают, что подобное решение не должно приниматься сгоряча. Не предлагайте возлюбленному расстаться, если просто хотите одержать верх в споре. Не манипулируйте им, пытаясь доказать, что вы легко переживете разрыв и в любой момент можете стать его инициатором. Скорее всего, любимый человек не поймет уловки, а ваши слова сильно его ранят. В итоге временный перерыв может стать полноценным разрывом, которого вы на самом деле никогда не хотели.

Отсутствует поддержка

В отношениях важно подбадривать партнера, когда он чего-то добивается, и оказывать поддержку, если его окружают неприятности. При этом процесс должен быть взаимным. Если этого не происходит, отношения напоминают общение по типу «родитель-ребенок»: один воспитывает, опекает, а другой только пользуется. Это признак нездоровых отношений, из которых следует уйти.

Подруга с работы дала рецепт вкусной картофельно-гречневой запеканки

Игрушки обязательно, Или идеи подарков для любимой собачки

Мечеть Кутубия и не только: популярные достопримечательности Марракеша

Партнер предлагает паузу в отношениях: как реагировать?

«Я не говорю, что между нами все кончено, но мне нужно время», «Я пока не готова к отношениям, но ты дорог мне. Хочу, чтобы мы виделись». Если вам приходилось слышать похожие фразы, вы знаете: в первый момент невозможно решить, что делать. Согласиться или ответить партнеру, что не можете общаться на таких условиях? Разум и сердце советуют разное. Возникают обида и гнев. Хочется наказать партнера: если он не одумается, то больше никогда вас не увидит. При этом, сопротивляясь потере, мы оправдываем его: у него просто тяжелый период, и все снова будет хорошо. Возможно ли это? Однозначного ответа нет.

Соглашаясь на ожидание, стоит отдавать отчет, чем все может закончиться. Соглашаясь, что отношения временно переходят в режим «только друзья», вы будете испытывать дискомфорт. «Вы оказываетесь единственной стороной, которой связь дорога, и ставите себя в зависимую позицию, выражая готовность принимать партнера любой ценой, — предупреждает семейный психолог и коуч Ольга Чайкина. — Это рискует разрушить если не союз, то самоуважение».

Продолжая звонить, отправлять сообщения и пытаясь удержать партнера в поле общения, то есть вести себя с ним по-прежнему, вы спровоцируете протест и разрыв отношений. Размышления, что партнер держит вас на скамейке запасных и, возможно, встречается с кем-то еще, могут отравить шаткий союз, который вам предложен.

«Вероятно, вы думаете, что сражаетесь за любовь, которая преодолеет все препятствия, — говорит Ольга Чайкина. — Но обрекаете себя на заведомо слабую позицию, ведь ваше эмоциональное благополучие зависит от другого человека. Вместе с тем вы можете отказаться от предложения, не закрывая для себя возможности продолжения отношений. Партнер должен понимать: его возвращение возможно, только если он рассматривает вас как пару».

Почему стоит сказать «нет»?

Вы не знаете истинных намерений партнера, и неопределенность положения будет становиться все более мучительной. Продолжится ли физическая близость? Как часто вы будете встречаться, кто должен стать инициатором?
Вы можете обнаружить, что вы не единственная, с кем партнер занимается сексом. Если кто-то просит паузу, часто это означает, что он чувствует себя свободным от обязательства хранить верность.

Не стоит показывать слабость, лучше демонстрировать уверенность в себе и готовность менять в отношениях то, что не устраивало близкого человека. Дайте ему знать, что всегда открыты для разговора. «Союз обречен, если вы оба не разберетесь в причинах происходящего и не приложите усилия к тому, чтобы его сохранить», — считает Ольга Чайкина.

«Навязанная пауза, она лишает нас воли и превращает в ведомых»

Марина Мяус, когнитивный терапевт

Когда партнер предлагает паузу вам, влюбленному и готовому отдавать, ничего не прося взамен, в надежде вернуть его любовь, нужно понимать, что за этим стоит. Для некоторых людей это способ укрепить самооценку — правда, работает он до тех пор, пока вы не воспротивитесь и не выйдете из отношений. Тогда властный партнер окажется голым королем из сказки Шварца, которому не на что больше опереться.

Как правило, женщины предлагают мужчинам — бывшим романтическим партнерам, которых не хотят больше видеть в этой ипостаси, роль помощников. В сексе им отказано, но даровано право по первому звонку устранять неполадки с компьютером, подвозить и выступать в качестве «жилетки». Женщина при этом чувствует, как ее влияние на мужчин растет, и не желает отпускать того, кто дарит его.

Стоит ли брать паузу в отношениях

Вы хотите сделать паузу в отношениях и отдохнуть от своего мужчины, но не знаете, как это сделать, и нужно ли? Подробные рекомендации читайте в этой статье.

Всем моим любимым читателям доброго весеннего дня!

Сегодняшняя статья написана по заявкам девушек и женщин, которые хотят взять перерыв в отношениях и отдохнуть от своего мужчины. Особенно для тех, кто уже взял и не знает, что с этой паузой делать.

Возможные причины, по которым женщина хочет взять паузу в отношениях

— Вы стали очень много ссориться. Это невероятно выматывает! В делах начинается застой, всё валится из рук, сил нет никаких. Всё это – последствия частых скандалов и споров со второй половинкой. Про такую ситуацию можно сказать: отношения зашли в тупик. И многие женщины в этот момент предпочитают взять перерыв и хорошо всё обдумать.

— Ваш мужчина «танкист». Выглядит это так: он всё время занят своей жизнью, сосредоточен только на своих желаниях, а вас использует как кухарку и в постели. Вы пробуете достучаться в его «глухой танк» и объяснить, что у вас тоже есть желания и вы живой человек. А он гнет свою линию и продолжает вести себя как эгоист.

— В паре погас огонь страсти. Вообще, если кроме секса партнёров больше ничего не связывает, где-то годика через 2 такое охлаждение обеспечено. И некоторые женщины также предпочитают расстаться на время, чтобы освежить чувства.

[an error occurred while processing the directive]

— Он серьезно облажался. Сюда входят: измены, враньё, побои и всё, что конкретно вы считаете серьезным проступком.

— Вы сами увлеклись другим мужчиной. И берете паузу, чтобы наконец понять: кто вам нужнее? Или просто решили таким способом проводить больше времени с новым воздыхателем.

— Вы заскучали друг с другом. Раньше вы могли часами гулять, болтать обо всём. Но теперь молчите и даже не знаете, как можно интересно провести время вдвоем. А когда пытаетесь поговорить, начинаете спорить и ссориться.

— Мужчина пудрит вам мозги. А это значит – попросту не переводит отношения на следующий этап. Не знакомит с родителями, не хочет ехать с вами в совместный отпуск, не зовет замуж. И вообще, отказывается строить общие планы на жизнь.

— Вы наконец-то сняли розовые очки. Прошло время, и вот в один день вы просыпаетесь рядом с «незнакомцем». Где тот милый галантный парень, который встретился вам? Его больше нет! Перед вами лежит совершенно неподходящий для вас мужчина… И остаётся лишь удивляться: «Как так вышло? Где были мои глаза?!»

— Вы хотите расстаться, но боитесь сказать правду. Что-то внутри вас уже давно шепчет: «Надо уходить от него!» Но сказать правду прямо в лицо – страшно. Вы надеетесь, что после расхода на время отношения сами сойдут на нет.

— Ваш возлюбленный – Отелло. Ревнивцы, контролёры, параноики… Все те мужчины, жить с которыми просто невозможно! Они следят, читают смс, прослушивают звонки и буквально вынуждают нас искать выход из такой клетки.

Часто взять паузу в отношениях – это единственный выход, который приходит в голову окончательно запутавшейся девушке. Но стоит ли делать это? Давайте рассмотрим все очевидные «за» и «против».

Какие плюсы даёт пауза в отношениях?

— Остыть и подумать. Конечно, в тот момент, когда вы кричите ему непечатные слова, а он метает в вас тарелки, трудно что-либо вообще понимать. Чтобы решить проблему, нужно прийти в спокойное состояние и хорошо всё взвесить. Иногда временная разлука помогает обоим осознать свои ошибки и простить друг друга.

— Проверить чувства. Если вы не уверены в любимом, то можете проверить его таким образом. Верный и любящий мужчина, который согласился на тайм-аут, будет ждать вас. А тот, кто лишь играет в любовь, побежит за первой же юбкой. Вот и увидите правду, еще и себя проверите.

— Хорошенько соскучиться. Если вы разойдетесь и оба поймете, что очень скучаете – значит не всё потеряно и можно договариваться дальше. А если быстро остынете и начнете друг друга забывать, то окончательный расход уже не будет для вас трагедией.

Казалось бы – шикарный способ этот тайм-аут! Не тут-то было… Остаётся полным-полно подводных камней, о которых не предупредить вас было бы просто нечестно.

Возможные печальные последствия паузы в отношениях

— Проблема усугубится. Проблема лежит прямо перед вами. Решать её надо, а не бегать от неё! К тому же, такой побег может очень больно задеть вашу вторую половину и добавить масла в огонь.

— Пропасть между вами станет больше. На время расставания каждый пойдёт своим путём, сосредоточится на своей жизни и своих проблемах. Чувствуете, как чего-то не хватает? Правильно! Слов: мы, наших, общее… Всё, ради чего люди по сути и вступают в отношения, в таких паузах уходит.

— На вашей голове вырастут ветвистые рога. Ну или на голове вашего мужчины, что ничуть не лучше. Измена – это серьезное основание для полного разрыва. А выставляя свои отношения на паузу, вы даёте себе и ему отличный карт-бланш для неверности.

— Никто не захочет брать на себя ответственность и делать первый шаг. Такое бывает, когда пауза длится уже долго, а проблемы в паре так и не решились. И вот бывшие влюбленные оба настолько гордые, что никто попросту не хочет сделать первый шаг к примирению.

— В конце концов, вас могут просто бросить. Вы вся такая: «Я уходила, чтобы возвратиться!» Возвращаетесь, а вас уже никто и не ждёт. Мужчина почуял волю и ему понравилось быть свободным. И что тогда?

Что же делать всем, кто уже взял тайм-аут в отношениях или все равно собирается взять, потому что не видит другого выхода? Срочно бежать просить прощения и молить о пощаде своего мужчину? Нет. Достаточно придерживаться простых правил.

Правила паузы в отношениях

— Выберите подходящее время. Не стоит огорошивать милого заявлениями о временной разлуке, когда у него полный завал на работе или плохое настроение. Подойдите к своему мужчине с таким предложением в момент, когда он спокоен и доволен жизнью – это сгладит ситуацию.

— Доходчиво и спокойно объясните свою позицию. Ни в коем случае не принимайте это решение без его участия. Вызовите его на разговор и спокойным тоном объясните причины вашего решения. Дайте понять, что для вас это единственный выход на данный момент и вы не собираетесь бросать его. Внимательно выслушайте его позицию и найдите компромисс.

— Обсудите все условия заранее. Оговорите сроки паузы. Решите, что после назначенного срока вы встретитесь и поделитесь друг с другом мыслями по поводу происходящего. Договоритесь, что в этот период никто из вас не будет пытаться завести новую любовь – каждый постарается найти решение ваших проблем. Договоритесь также о том, будете ли вы общаться во время перерыва и насколько часто.

— Отвечайте за свои слова. Это значит, что вы принимаете решение, а потом реально следуете всему, что сказали. Если вы начнете по 100 раз менять свое мнение, передумывать, бегать с вещами туда-сюда, то ваш мужчина никогда не станет воспринимать вас и ваши решения серьёзно.

— Не ведитесь на соблазны. Скорее всего, во время такой паузы судьба начнет вас соблазнять и испытывать другими мужчинами. Не поддавайтесь! По крайней мере, до окончания перерыва. Если чувствуете сильную тягу к другому, сначала разорвите существующие отношения.

— Наполните свою жизнь. Делами, увлечениями, встречами с подругами. Вы должны снова осознать, что жизнь не состоит только из любви и отношений. Есть ещё вы и ваши интересы. Иначе вы срочно захотите к нему вернуться просто потому, что вам стало скучно.

— Прислушивайтесь к себе. Выделите время для себя. Время, когда вы в полном одиночестве сможете слушать свой внутренний голос. Свою интуицию. Поначалу вам может быть грустно в компании самой себя, но именно так вы найдёте ответы на все вопросы. Встретьтесь с собой лицом к лицу, честно спросите себя – нужен ли вам ваш мужчина? Что можно сделать для улучшения ваших отношений? Чувствуете ли вы нехватку его внимания, заботы и ласки? Если нет, то вам либо от него ничего не нужно, либо он вам ничего и не давал, поэтому при временном расставании вы не ощутили разницы.

— Изучайте психологию отношений. Посвятите часть времени изучению литературы на эту тему, чтению блогов, просмотру видео. Иначе вся ваша жизнь с любым мужчиной будет сплошными передышками между большими проблемами.

И помните: временная передышка – это просто способ уйти от накопившихся проблем. Чаще всего, такие тайм-ауты ведут к окончательному расставанию. Поэтому если вы всё-таки дорожите своими отношениями, воспользуйтесь более продуктивными методами налаживания их.

Варианты настоящего решения проблем

— Съездите в отпуск. Если вы правда устали (а такое бывает), вместо того, чтобы подвергать пару риску распада и просить перерыв, просто съездите отдохнуть в одиночестве. К маме, к подруге в другой город или в командировку, куда угодно. Там, в одиночестве, вы сможете подумать и понять, чего хотите. Но помните, если ваш мужчина когда-нибудь захочет поступить с вами так же – позвольте ему это.

— Поговорите по душам. Только не поскандальте, а правда по-честному поговорите! Пусть каждый из вас выскажет, что его не устраивает. Другой в это время будет внимательно слушать, а потом вы оба придумаете, как решить эти вопросы.

— Проконсультируйтесь у специалиста по взаимоотношениям.Если вы не уверены, что сможете спокойно беседовать вдвоем со своим мужчиной, то скорее всего, вы просто перестали слушать и слышать друг друга. Пусть вам помогут наладить общение и контакт.

— Исправляйте свои ошибки. В ссоре не может быть виноват кто-то один. Это всегда ошибки сразу двух людей. С вашей женской стороны будет мудро начать исправлять свои косяки, и ваш мужчина начнет сам меняться просто на глазах. Не верите? А вы попробуйте! Вы-то точно ничего не потеряете. Если мужчина продолжит на ваше «добро» отвечать «злом», то зачем вам такой мужчина?

— Настройте совместный «вектор стремлений». Что это такое? Очень просто — это ваши общие цели и скорость, с которой каждый из вас готов идти к ним. Например, если вы хотите ребенка, а ваш мужчина категорически против, то зачем мучить друг друга? Очевидно, вам не по пути. Часто ссоры в паре происходят именно потому, что оба хотят слишком разных жизней. И здесь нужно либо договориться и найти что-то общее, либо найти человека, чьи цели совпадают с вашими.

Ну и наконец, учтите: от того, что вы побудете порознь, мало что изменится. Проблемы в отношениях не означают, что любовь прошла. Они означают, что надо срочно и грамотно решать возникшие трудности, учиться правильно общаться друг с другом. Только так можно вывести вашу пару на качественно новый уровень, а не топтаться на месте от паузы к паузе.

Всем счастья! С любовью,
Женева Кауль

Разъяснение отношений

Хорошо, У Кайли и Трэвис перерыв, , и не похоже, что они планируют его закончить в ближайшее время. Это явно ужасно для всех позиций певицы «Rise and Shine» и ее кавалера, потому что разрывы отношений имеют худшую репутацию за всю историю. Лично я хотел бы обвинить в этом Росс и Рэйчел, но, скорее всего, это потому, что мы все «взяли паузу» с партнером только для того, чтобы расстаться с на настоящие , примерно через три минуты.

Но, привет : Давайте не будем забывать, что разрыв отношений тоже может иметь счастливый конец. Нужно ли напоминать вам, что Уилл и Кейт взяли перерыв , прежде чем поженились и стали одной из самых знаковых супружеских пар нашего времени? Или, как насчет того факта, что Джастин и Хейли были разделены на , например, за несколько лет до того, как они связали себя узами брака и начали рассылать спам в наших новостных лентах своими фотографиями с КПК?

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошая новость в том, что вам не нужно быть знаменитостью, чтобы отдохнуть от отношений. Если вы подумываете о перерыве или находитесь в середине перерыва, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте бокал вина и прочтите истории этих женщин как девять маяков надежды IRL:

1. Занимая свободное место, она осознала, что хочет провести остаток своей жизни со своим парнем.

«Мы с моим нынешним мужем взяли перерыв, когда только начали встречаться. До того, как я с ним встретился, у меня только что закончился единственный период в моей жизни, и мне нравилось знакомиться с новыми людьми и ходить на свидания.Я не был готов погрузиться в рутину с одним человеком. Когда я инициировал перерыв, я подумал, что мне нужно пространство, потому что я чувствовал, что наши отношения стали слишком предсказуемыми.

Но через несколько недель после перерыва я поняла, что последовательность и надежность — это хорошо, а мой муж был из тех парней, с которыми ты хочешь жить. Прежде чем я осознал это, я сделал свой выбор, и я знал, что, когда мы снова собрались вместе, это было все ». —Даниэль, 32

2. Их перерыв научил их, что им не нужно соревноваться друг с другом за время .

«В начале последнего года обучения в колледже мне казалось, что мой парень уводит меня от друзей. Он был в нужде, и я чувствовал ответственность за его общественную жизнь, но я не мог справиться с давлением. Я пытался предупредить его, но через неделю все стало еще хуже, поэтому я сказал ему, что мне нужно, чтобы он делал свое дело.

Наш перерыв длился три недели, и хотя мой парень очень тяжело пережил перерыв, это было лучшее, что могло когда-либо случиться с каждым из нас.Это дало моему парню уверенность в том, что я ему не нужна и что я , а не его вторая половина. Это также заставило меня понять, что мы хорошо дополняем друг друга, и нам обоим это не хватало ». —Madison, 21

3. Время, проведенное в разлуке, только заставило эту пару понять, как сильно они скучали друг по другу.

«Раньше, когда мы встречались, у нас с моим нынешним мужем были некоторые трудности в отношениях, с которыми мы действительно боролись. Мы решили сделать перерыв и подумать о том, чего мы действительно хотим.Он уехал в Теннесси, а я остался в нашем родном городе в Аризоне. В разлуке мы даже пошли на пару свиданий с другими людьми, но ни один из нас никогда не чувствовал, что можем продолжить с другими свиданиями.

Примерно через месяц разлуки мы оба почувствовали, что ему нужно вернуться домой и что мы должны все исправить. Сердце действительно ласкает с расстоянием. В то время как мы осознали, что проблемы, которые у нас были, были именно здесь, мы достаточно любили друг друга, чтобы вместе с ними справиться.”—Марисса *, 23

4. Этому кораблю понадобился перерыв, чтобы снова поставить любовь на первое место.

«Мать моего парня умерла от рака мозга IV стадии за неделю до Рождества. Мой парень, убитый горем, с головой погрузился в свою работу. Горе, давление и нехватка времени, безусловно, создавали стресс и напряжение в наших отношениях в течение первых двух лет совместной жизни. Я также сменил карьеру, оставив корпоративный мир и открыв собственный бизнес, и мы переехали вместе примерно через два года после начала наших отношений.

Из-за всего нам было трудно расставить приоритеты друг для друга, поэтому мы взяли перерыв на месяц. Только когда мы отошли в сторону, мы поняли, что у нас есть, чего нам не хватает друг без друга, и ценность друг друга как личности и нас самих в наших отношениях. Мы снова стали здоровее и лучше, чем когда-либо ». — Алисса, 29

5. Перерыв напомнил им, почему они влюбились в первую очередь.

«Мы с моим парнем взяли перерыв, потому что мы были вместе со времен колледжа и чувствовали, что нам нужно пространство, чтобы найти себя и стать более независимыми. Мы также не общались так хорошо, как раньше, и это приводило к новым ссорам.

Перерыв длился пять месяцев, и за это время мы увидели других людей, провели время с друзьями, потратили некоторое время, чтобы самостоятельно узнать, кто мы, и работали над этим.Оглядываясь назад, перерыв помог нам вспомнить, почему мы любим друг друга и что мы действительно хотим быть вместе. Каждые отношения требуют работы, и мы поняли и вспомнили, что оба хотели приложить усилия ». —Вероника *, 26

«Это было лучшее, что могло случиться для любого из нас».

6. Эта ситуация «снова-снова-снова-снова» даже привела к хэппи-энду.

«Мы с мужем сделали несколько перерывов в нашей карьере в свидании, каждый раз от нескольких дней до нескольких месяцев.Я всегда был инициатором перерывов; У меня было много опасений по поводу обязательств, и я беспокоился о том, чтобы вести его, если я не был на 100 процентов привержен нашим отношениям.

Мысль о том, что мне нужно было наметить все будущее в своей голове, заставила меня почувствовать, что я должен просто положить конец всему, поскольку я не мог гарантировать будущее. Но все получилось, потому что мы женаты более шести лет ». — Ханна, 29

7. Этот перерыв не оставил сомнений в их обоих.

«Мой парень и я начали связывать мой первый год и его последний год обучения в колледже.Во время моего первого года обучения он временно переехал во Флориду по работе, и все это время он чувствовал, что не готов осесть или брать на себя долгосрочные обязательства, поэтому мы оба сосредоточились на том, чтобы жить своей лучшей жизнью.

После четырех месяцев разлуки мы снова собрались вместе, зная, что мы лучшие вместе. Каждый раз, когда мы были с кем-то еще или на свидании с кем-то еще, нам хотелось быть друг с другом. Это была основная цитата: «Иногда все должно разваливаться, чтобы лучше было вместе». С тех пор, как мы снова стали вместе, нет никаких сомнений в моей уверенности в наших отношениях, его лояльности или чем-то еще.Он моя скала. Мы никогда не были в лучшем месте ». —Zoe *, 25

8. Эти двое разлучились почти год, и теперь они счастливы как никогда.

«После четырех лет свиданий мой партнер сделал мне предложение. Мы собирались пожениться год спустя (место проведения, продавцы забронированы и все такое), но в конце концов мы отменили свадьбу и взяли небольшой перерыв в прошлом ноябре.Тогда мы не разговаривали до июня.

В течение трех месяцев мы регулярно общались, борясь с идеей дать этому еще один шанс. Все наши друзья и семья думали, что у нас все получится, и говорили нам, что мы будем идеальными вместе, но мы не решались вернуться на этот путь. После долгого разговора о том, каких различий мы можем ожидать на этот раз, мы официально снова собрались вместе, и мы очень счастливы ». —Megan, 31

9. Ей нужен был перерыв, чтобы осознать, что у нее есть.

«Спустя всего шесть месяцев знакомства мой парень быстро двигался с точки зрения желания остепениться. Что ж, у меня не было того периода в моей жизни, когда я был готов к обязательствам — поскольку я встречался с несколькими людьми, — поэтому я инициировал перерыв. После шести месяцев перерыва я понял, насколько он хорош и как хорошо это было у меня. Я подполз к нему и сказал ему, что я закончил осматриваться и понял, что на свете нет никого лучше, чем он! » —Бриттани, 32

Кэндис Джалили Кэндис — эксперт по свиданиям и автор Just Send The Text, выход фев.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Перерыв — что можно и что нельзя делать в отношениях

1 апреля 2019

«У нас был перерыв!» Это фраза, которую телешоу «Друзья» превратило в популярную шутку. Вы, наверное, теперь слышите голос Росс в своей голове!

Но на самом деле прервать отношения — не повод для шуток. Фактически, многие люди чувствуют, что они не работают, и приводят к настоящему разрыву.

Но это неправда.

Есть способы сделать перерыв, которые могут привести к ясности и пониманию проблемных отношений, необходимых для выживания. Давайте разберемся, что можно и чего нельзя делать в отношениях.

Do: будьте честны в отношении того, почему

Прежде чем принять решение поставить отношения на паузу, важно понять, почему вы так себя чувствуете.

Возможно, ваши отношения зашли в тупик, и вам нужно сделать шаг назад, чтобы переориентировать.Или появился потенциальный нарушитель сделки, и вам нужно время, чтобы подумать.

Независимо от того, в чем проблема, по вашему мнению, самое время поговорить с партнером и обсудить ее. Будьте с ними открыты и честны. И послушайте, что они говорят.

Прежде всего, не просите перерыва в гневе или разочаровании. Это важное решение. И тот, который вам обоим нужно обсудить и принять решение вместе.

Не делайте перерыв, если хотите расстаться

Многие люди решают прервать отношения, чтобы избежать неприятной ситуации фактического разрыва.Но использовать этот медленный подход будет труднее для вас обоих.

Если вы знаете, что хотите расстаться, лучше сразу вступить в конфликт.

Может быть отстойно думать о том, чтобы причинить вред партнеру. И мысль о том, чтобы снова оказаться в одиночестве, пугает. Но перерыв лишь продлит неизбежное.

Расставание сейчас, когда вы знаете, что это то, чего хотите, позволит начать процесс исцеления. Не только для себя, но и для вашего партнера. И вы оба этого заслуживаете.

Do: Установить границы

Как только вы оба поговорите и согласитесь, что лучше сделать перерыв, пора установить некоторые границы. Потому что замешательство и неприятная ситуация в будущем ничего не помогут.

Но границы могут выглядеть совершенно по-разному для каждой пары. Все дело в том, что вам удобно.

Будете ли вы по-прежнему считать себя в отношениях во время перерыва? Или вы будете официально одиноки в это время? Затем вы можете обсудить, будете ли вы встречаться или спать с другими людьми.

Будьте очень осторожны и предельно ясны, решая, что приемлемо, а что нет. Вы оба должны чувствовать себя в безопасности и понимать. Не только в связи с разрывом, но и в отношениях, которые могут последовать за ним.

Не общайтесь во время перерыва

Разрыв означает именно это. И это включает в себя перерыв в общении.

Когда вы внезапно обнаруживаете себя без того, кто занял большую часть вашей жизни, естественно чувствовать пустоту. И, в свою очередь, естественно снова и снова возвращаться к этому человеку.

Но вам нужен этот перерыв, чтобы очистить разум и поразмыслить. Регулярное общение или даже свидание с партнером только испортят ситуацию.

Используйте это время врозь, чтобы лучше понять себя, своего партнера и свои отношения. И для того, чтобы сделать это успешно, вам понадобится место без перерывов.

Как: установить реалистичные временные рамки

Прерывание отношений без видимого конца может вызвать смятение и беспокойство. А на самом деле открытый разрыв — это разрыв.Вот почему рекомендуется установить временные рамки.

Установите временные рамки, которые будут удобны вам обоим. Вы можете подумать, что недели достаточно. Или вам может понадобиться месяц.

Просто убедитесь, что соблюдаете эти временные рамки, когда они установлены. Вы можете пройти половину пути и знать, что хотите остаться со своим партнером. Но им может потребоваться больше времени.

Если посмотреть на временные рамки, каждый получит необходимое пространство.

Не делайте этого: сосредотачивайтесь исключительно на потребностях партнера

Конечно, перерыв — это время подумать о ваших отношениях и потребностях вашего партнера.Но в процессе не забывайте о себе.

Ваши потребности и благополучие важны. Так что используйте это время для ВАС!

Уделите время любимым занятиям. Обратитесь к семье и друзьям. А физическая активность будет высвобождать гормоны «хорошего самочувствия», которые помогут вам преодолеть эту трудную ситуацию.

Забота о себе на протяжении всего разрыва отношений придаст вам уверенности в себе, чтобы принять правильное решение.

Что нужно делать: задавайте себе важные вопросы

Пока вы уделяете время, чтобы сосредоточиться на себе, это также время, чтобы начать сталкиваться с важными вопросами.

Вы ясно видите вещи с обеих сторон и понимаете ли проблемы вашего партнера? Вкладываете ли вы такие усилия в отношения, какими должны быть? Или вы указываете пальцем и обвиняете?

Время, которое вы проводите в одиночестве во время перерыва, также оставит вам другие вопросы, на которые нужно ответить.

Вы счастливее без партнера? Вы не представляете без них будущее? Или вы цепляетесь, потому что не хотите оставаться в одиночестве?

Задавая себе трудные вопросы, вы перейдете к мельчайшим деталям своих чувств.Та часть, которая приведет вас к принятию решения о ваших отношениях, которое лучше всего подходит для обоих.

Не делайте нереалистичных ожиданий

Никто и ни одна ситуация не идеальна. Таким образом, установление нереалистичных ожиданий в отношении ваших отношений и вашего партнера будет только настраивать себя на неудачу.

Поймите, что любые отношения требуют работы. Будут происходить ошибки, и чувства будут задеты. Но результат зависит от того, сколько себя вы готовы вложить в эти отношения.

Реалистично оценивайте все свои потребности и недостатки. Скажите честно о роли, которую играет каждый из вас. И знайте, чтобы начать все сначала, вам нужно установить ожидания, которые создадут отношения, за которые стоит бороться.

Перерыв обеспечивает ясность отношений

Когда у вас непростые отношения, нет ничего плохого в том, чтобы сделать шаг назад, чтобы увидеть вещи более ясно. Фактически, перерыв может дать вам необходимую ясность. Только тогда вы будете достаточно уверены в себе, чтобы знать, как двигаться вперед.

Узнайте, как улучшить свои отношения!

www.ourrelationship.com

Прервав отношения, можно просто их спасти

Любовь — это легко… не сказал никто, никогда.

На самом деле, типичные отношения наполнены моментами бессмысленных препирательств, финансового стресса, периодической ревности и откровенной скуки.(Вы когда-нибудь слышали, как ваш муж гудел примерно в то время в 2005 году, когда он поймал огромных форелей? Нет? Только мы?)

У большинства успешных пар есть принуждение: солдат, укусить пулю и вытащить ее, что бы там ни было. Или есть реакция «бей или беги»: если не работает, давай разделимся.

Но есть ли золотая середина? Может ли разрыв отношений действительно спасти их?

Да и нет, говори цифры. С одной стороны, исследование 2012 года, проведенное Университетом штата Канзас, показало, что 37 процентов сожительствующих (но не состоящих в браке) пар расстались и снова сошлись.(Если посмотреть на супружеские пары, это число падает до 23 процентов.) Это говорит о том, что есть надежда на сценарий «разрыв и перегруппировка». С другой стороны, то же исследование показало, что люди, которые расстаются и снова собираются вместе, с меньшей вероятностью сообщат о счастье в будущем, чем те, кто никогда не расставался с самого начала.

Тем не менее, если ваши отношения оказались на распутье, и вы не уверены, стоит ли вам расстаться или продолжать, стоит подумать о «разрыве» (на культовом языке Росс Геллар).

Мы поговорили с Дженной Берч, экспертом по отношениям и автором книги The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, , чтобы узнать больше о том, когда перерыв в отношениях работает, а когда нет и как это сделать. взять один успешно.

Прежде всего, что такое перерыв?

В отличие от разрыва разрыв — это согласованный период времени, который пара отводит от своих отношений, чтобы переоценить свои ценности как вместе, так и отдельно, и принять решение о том, хотят ли они быть вместе.

Берч говорит: «Перерывы не должны быть бесконечными. Если вы решили пойти на перерыв, установите дату, когда вы вернетесь вместе для проверки. Хорошее место для начала — от двух до четырех недель отсутствия контакта или очень минимального контакта, но это могло бы быть и дольше ».

И хотя некоторые люди могут выбрать случайные свидания во время перерыва (когда-нибудь слышали о Рамспринге?), Берч утверждает, что лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на себе: «В это время вы не встречаетесь с другими.Вы должны решать свои собственные проблемы, залечивая личные раны и оценивая место вашего партнера в вашей жизни, что ему нужно от вас, и если вы действительно хотите быть в этих отношениях, точка ».

Почему вам следует сделать перерыв?

Пер Берч: «Успешный разрыв отношений позволяет сделать пару вещей. Прежде всего, вы можете сосредоточиться на проблеме, не чувствуя постоянного бремени разочарованного партнера. (Некоторые легко подавляемые люди чувствуют себя калекой, чтобы справиться со своими «жизненными проблемами», когда они чувствуют, что постоянно подводят человека, которого они любят.) Во-вторых, вы обнаружите, насколько вы действительно скучаете по своей второй половинке. Если прошли недели, и вы совсем не скучаете по ним или без них вы более продуктивны и счастливы, возможно, пора расстаться. С другой стороны, если отсутствие вашего партнера внезапно заставляет вас увидеть все способы, которыми он может улучшить вашу жизнь, вы можете вернуться к отношениям с новым стремлением общаться, показать любовь партнера и работать над тем, чтобы уравновесить партнерство со всеми другими обязательствами.«По сути, это помогает вам увидеть перспективу.

Когда перерыв — хорошая идея?

Хотя универсального подхода к этому вопросу не существует, бывают случаи, когда разрыв отношений с большей вероятностью поможет в конечном примирении. «Вам следует подумать о разрыве, если вы потеряли перспективу в отношениях или что-то еще мешает вам или вашему партнеру уделить отношениям время и внимание, которых они заслуживают», — объясняет Берч.

Это может быть что-то внешнее, например, большой переезд или смена работы, что оказывает давление на количество энергии, которое вы можете дать друг другу. Но это также может произойти, если вы были вместе навсегда, особенно если вы впервые начали встречаться в очень молодом возрасте. Мы знаем одну пару, которая сошлась на первом курсе старшей школы и с тех пор никогда не расставалась. Когда им было за 20, они решили сделать перерыв.Дело не в том, что им было плохо вместе. Просто неизбежно, что одному или обоим стало любопытно, что еще там было, и подходят ли их отношения для взрослой жизни. (И хорошие новости: после перерыва они снова собрались вместе, решили пожениться, и теперь у них есть очаровательная дочь.)

Экстремальный стресс, не связанный с отношениями, может быть еще одной веской причиной разрыва. Подумайте: тяжелая болезнь или семейный конфликт. Мы поговорили с одной женщиной, которая попросила о разрыве со своим парнем после того, как ей поставили диагноз рака груди, потому что у нее просто не было свободного пространства для лечения и романтической жизни.

Берч поясняет: «Это сложно, потому что партнеры рассчитывают, что им будет отдан приоритет. Но не всегда удается расставить приоритеты для своей второй половинки каждый день или каждое время года.Не то чтобы любви не хватало, но — это недостаток внимания и заботы. Иногда вам нужно изменить свою точку зрения, чтобы лучше понять, что у вас есть ».

Когда перерыв — плохая идея?

Хотя никогда не помешает попытаться сделать перерыв до официального разрыва, есть случаи, когда это вряд ли сработает, говорят эксперты.Например: «Если кто-то из вас хочет встречаться с другими людьми, потому что вы думаете, что для вас может быть кто-то получше, лучше расстаться, а не делать перерыв», — говорит Берч. Причина? Качественное свидание требует времени, и первое правило перерыва заключается в том, что вы должны помнить дату окончания. Другими словами, вы не можете проявить должную осмотрительность при свиданиях (приложения! Разумные игры! Волнение!), Если у вас есть запись в календаре, чтобы снова встретиться с бывшим. «Если жизнь в должное время вернет вас к партнеру, это замечательно.Я видел, как случился такой рассказ. Но позвольте человеку уйти, свободно и ясно. А затем преследовать других людей », — говорит Берч.

Точно так же история обмана может быть красным флагом, как потому, что серийное мошенничество — это трудная привычка, от которой трудно избавиться, и, в частности, потому, что вы не можете доверять своему партнеру, пока вы в период отсутствия контактов конечно, это часть твоей аранжировки).«Вы можете просто беспокоиться о них все время, пока находитесь в разлуке», — предупреждает Берч.

Если вы пробовали сделать перерыв в прошлом, возможно, пришло время прекратить его. В конце концов, «отношения не имеют переключателей включения / выключения, и вы не можете постоянно проверять чью-то жизнь, любя их на удобных условиях», — говорит Берч. «Быть в партнерстве означает активно и последовательно поддерживать кого-то в периоды взлетов и падений.Если вам кажется, что вы не можете держаться вместе в упадках и вам нужно постоянно брать тайм-аут, тогда это не самая лучшая система поддержки. Один перерыв может действительно изменить перспективу; много перерывов — это дисфункциональная динамика ».

Краткая история: Если ваши причины для разделения меньше внешних и больше фундаментальных для самих отношений , разрыв может просто продлить неизбежное.Если вы действительно надеетесь, что все заработает, лучший способ действий — это консультирование или терапия, которые позволят вам справиться со своими проблемами, а не избегать их.

Есть какие-нибудь советы, как сделать перерыв успешным?

Опять же, успех или неудача вашего перерыва действительно зависит от вас. Но вот основные правила Берча, чтобы сделать его продуктивным.

Установите дату и время, когда вы собираетесь вернуться к отношениям. Это особенно важно для людей, страдающих тревогой или отказом, поскольку дает уверенность в том, что их не преследуют и что в какой-то момент в будущем у них будет четкое общение. Две-четыре недели обычно являются хорошим сроком для вашей первой регистрации, в зависимости от того, что, по вашему мнению, вам нужно.

Знайте, почему у вас перерыв . Чего вы надеетесь достичь, когда закончите? Вы хотите большего от вашего S.O.? Лучшее общение? Шанс попробовать пожить в одиночестве? Период времени, чтобы справиться с семейным кризисом? Важно четко сформулировать, что вы надеетесь получить от перерыва, чтобы ваш партнер мог обдумать вопросы, на которые нужно ответить, и, надеюсь, предоставить вам некоторые из своих.

Журнал каждый день. Это может звучать у-у-у, но, записав, как проходит перерыв и что вы чувствуете, вы сможете подытожить свои мысли в конце пробного разделения. Вы полностью опустошены и скучаете по своей второй половине? Вам нравится встречаться с друзьями, с которыми вы обычно не общаетесь? Разочарованы тем, что на работе ругаетесь, но не можете рассказать парню о своих победах? Напишите об этом в своем дневнике и накануне первой встречи с партнером прочтите (или обобщите) свои записи.Если вы честны и серьезно относитесь к делу, вы получите большую ясность, которая поможет вам двоим двигаться вперед.

Сделайте ставку на себя. Это может быть сложно, если причины вашего перерыва связаны со стрессом или болезнью, но в меру своих возможностей позаботьтесь о себе как можно больше. Вы приобрели нездоровые привычки? Пропустили месяц тренировок? Нужен уход за лицом или педикюр? Нужно позвонить маме? Сделай это.Наполните свою жизнь позитивной деятельностью, чтобы ваша основная цель — — , и постарайтесь изо всех сил не зацикливаться на ваших недостающих отношениях, что может быть неудобно, но не обязательно плохо. Оставайтесь занятыми, отметьте вещи из своего списка и позвольте себе органически определить, что заставляет вас скучать по партнеру больше всего. Это побудит вас приложить больше усилий к отношениям, если вы решите попробовать еще раз.

Как вам решить, оставаться ли вместе после перерыва?

Просто помните: перерыв — это когда каждый из вас исследует то, что вам нужно.Если вы решите вышеупомянутое лоб в лоб, и оба вернутся в конце, пропустив другого и увидев путь к примирению, то это знак того, что вам следует продолжать попытки заставить его работать. А если нет, то это тоже информативно. Как говорит Берч: «Это должен быть очищающий и омолаживающий опыт. Когда вы снова собираетесь вместе, это должно быть сделано с намерением сформировать более сильную приверженность, если вы оба хотите одного и того же. Но будьте готовы отпустить, если ваш партнер не может дать вам то, что вы хотите, или если он не вернется с большими инвестициями, чем когда ушел.После перерыва вы должны почувствовать, что вы многого достигли в эмоциональном и прагматическом плане ».

А с чего начать этот разговор со своим партнером?

Ну, поскольку вы уже установили дату в календаре, по крайней мере, вы знаете , когда это происходит. Теперь выберите место (нейтральная кофейня всегда хороша) и поделитесь своими мыслями или записями в дневнике, готовыми к обсуждению.Если перерыв заставил вас думать, что вы хотите расстаться навсегда, будьте тверды, но сострадательны; никогда не бывает доброты, увековечивая ложную надежду.

Но если вы действительно хотите вернуться вместе, покажите, чему вы научились и как вы стремитесь укрепить отношения. Пер Берч: «Когда вы заканчиваете свой перерыв, расскажите своему человеку, как сильно вы его скучали, что он делает для вас, что действительно повышает ценность вашей жизни, а также маленькие, конкретные вещи, которые, как вы знаете, вы не можете воспроизвести.Будьте уязвимы и комплиментарны. Расскажите им, как вы их любите и как вы хотите любить их больше в будущем. Не ждите ничего взамен — всегда есть шанс, что они не будут чувствовать то же самое, — но помните, что самораскрытие часто способствует близости и интимности ». Другими словами, честность — это ключ к успеху, и здоровый перерыв должен оставить вас с некоторой грустью, независимо от того, где вы заработаете.

Мучительно? Конечно.Но иногда лучшие отношения связаны с их изрядной долей душевной боли.

СВЯЗАННЫЙ: Единственное, что * не * делать, если вы хотите пережить разрыв

Делаете перерыв в отношениях? Вот что можно и чего нельзя — Национальный

«У нас был перерыв» — фраза, которая сохраняется в популярной культуре, несмотря на то, что прошло более десяти лет с тех пор, как Росс Геллер выкрикивал их в защиту своих действий.Теперь, когда речь идет о жизни, имитирующей искусство, Дэвид Швиммер и его жена объявили, что они берут перерыв в браке, чтобы «определить будущее [их] отношений», сообщает Us Weekly .

«Суть разрыва в том, чтобы дать каждому члену пары время переоценить то, чего они хотят», — говорит Лесли Эдвардс, эксперт по свиданиям и тренер по отношениям из Торонто.

СМОТРИТЕ НИЖЕ: Как разрешить конфликт в ваших отношениях

4:30 Как разрешить конфликт в отношениях Как разрешить конфликт в ваших отношениях — 4 апреля 2017 г.

Это может быть время исцеления для пары или может окончательно определить, следует ли им расстаться — в любом случае, это может быть положительным способом принять окончательное решение.Но есть некоторые соображения, о которых следует помнить, приступая к реализации такого сценария.

История продолжается под рекламой

«Важно проводить время наедине с собой, чтобы поразмышлять о том, что происходит в ваших отношениях, и о том, каким вы хотите добиться результата», — говорит Лаура Билотта, сваха и тренер из Торонто. «Однако, прежде чем принять решение о перерыве, вам необходимо установить границы и обсудить, как он будет развиваться».

Поговорите

Вы не должны просить перерыв в момент гнева, сесть со своим партнером и откровенно обсудить, почему это необходимо.

«Определите, что будет значить перерыв для вас и что он будет значить для вашего партнера», — говорит Билотта.

Вам нужно место? Кто-то из вас хочет видеть других людей? Это поможет установить ожидания и, надеюсь, проложит путь к плавному перерыву. Это также время обсудить логистику, например, как долго должен длиться перерыв и следует ли вам оставаться на связи.

Установите разумные сроки

Шесть месяцев — это перерыв, а не перерыв, считают эксперты. Время от одной недели до месяца должно быть достаточно времени, чтобы одна или обе стороны могли решить, следует ли им оставаться вместе.

«Вы можете решить в середине согласованного времени, что вы хотите быть с этим человеком, но вы должны соблюдать временные рамки», — говорит Эдвардс. «Вы обдумали и приняли решение, но другому человеку может потребоваться больше времени».

История продолжается под рекламой

Прервать связь

Разрыв — это именно то, что сказал Эдвардс. «Вам обоим нужно место, точка. Вы не можете оставаться на связи и продолжать проверять друг друга.»

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: привлекательность может фактически поставить под угрозу ваши отношения

Это время подумать и выяснить, хотите ли вы этого другого человека в своей жизни, и определить, вносят ли они свой вклад в вашу жизнь. счастье.

«Этот человек заполнял большую часть вашей жизни, эмоциональной или физической, и когда его больше нет, он создает естественную пустоту. И есть тенденция возвращаться к этому человеку, чтобы заполнить эту пустоту, — говорит Эдвардс.«Вы должны сознательно сосредоточиться на собственном исцелении и отвечать на свои вопросы».

Трудно сделать это, когда человек, задающий эти вопросы, все еще слоняется вокруг — не говоря уже о том, что это полностью лишает смысла перерыв.

Будьте честны

Не лгите себе, — говорит Билотта. Откровенно говорите о своих чувствах или их возможном отсутствии к другому человеку.

«Если вы не скучаете по ним, признайте это, а если вы не хотите быть вместе, скажите это.Нет смысла делать перерыв, если ты не хочешь честно сказать, что чувствуешь на самом деле ».

История продолжается под рекламой

На сегодняшний день или не на сегодняшний день?

В двух словах: нет. Согласие на встречу с другими людьми создает потенциальное минное поле конфликта, ревности и незащищенности как во время перерыва, так и во время любого последующего воссоединения. Кроме того, перерыв не в этом.

«Пришло время задуматься о своих отношениях», — говорит Билотта.«Если вы хотите встречаться с другими людьми, то, возможно, реальное сообщение состоит в том, что человек, с которым вы встречаетесь, не тот, который вам нужен».

Эдвардс соглашается и говорит, что включение еще одного человека или людей в эту смесь только еще больше запутает ситуацию.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Эксперты говорят, что слишком много времени в сети может нанести вред вашим отношениям

«Другие люди будут мешать вашей ясности», — говорит она. «Если у вас и вашего партнера есть проблеск возможности, вы не должны замутнять ее, вовлекая кого-то еще.

Не используйте эту причину для перерыва — она не относит время перечисления книг по самопомощи к одному из наиболее важных факторов в поиске любви, но Эдвардс считает, что «неподходящее время» — неправильная причина. для перерыва.

«Если кто-то говорит, что отсчет времени не работает, это не дает оснований для перерыва; это требует не торопиться ».

История продолжается под рекламой

Она говорит, что замедление новых отношений, которые становятся интенсивными, снижает реакцию страха.

«Правильный человек вызывает в вас больше страха, чем неправильный человек», — говорит она. «Сейчас не время делать перерыв, но нужно быть осторожным и посмотреть, есть ли что-то стоящее».

5 правил прерывания отношений

Я разговаривал с подругой, у которой был перерыв в отношениях, и она призналась, что сначала ее партнер не понимал, что он не может просто позвонить и написать ей, как раньше, когда они брали отпуск.«Он просто не понял этого», — объяснила она мне. Так продолжалось до тех пор, пока она не установила некоторые основные правила. И как у них сработал перерыв? Это позволило ей сделать шаг назад и понять, что, хотя он был отличным парнем, она не видела с ним будущего. Хотя он был расстроен, в конце концов, это лучше для них обоих, поскольку отказ от перерыва только продлил бы неизбежное.

Однако расставание бывает не всегда после разрыва. «Многие пары снова собираются вместе», — подтверждает Кристин Дэвин, психолог из Нью-Йорка.Дэвин говорит, что все зависит от того, как пара с самого начала закладывает принципы перерыва, чтобы они оба могли двигаться вперед со схожими ожиданиями.

Если вам интересно сделать перерыв в отношениях и как это сделать правильно, вот как это сделать.

Определите, зачем вам нужен перерыв

Поищите себя, чтобы понять, зачем вам вообще нужен перерыв. Вы чувствуете, что вашим отношениям не хватает азарта? Вы вступаете в новый этап своей жизни (переезд на работу, посещение школы), который заставляет вас думать, что вы не сможете работать вместе в долгосрочной перспективе? Дело здесь в том, чтобы понять, является ли ваша проблема нарушителем сделки (как ваш S.О. не хочет детей, а вы хотите). В таком случае не нужно делать перерыв — пора расстаться. «Выбирая тайм-аут, называйте его для себя, а не для своего партнера», — говорит Лиз Хиггинс, семейный терапевт. Хиггинс продолжает: «Все это решение сводится к познанию самого себя».

Обсудить перерыв лично

Поскольку разрыв ваших отношений касается обоих партнеров, разговор о том, чтобы завязать отношения, тоже должен быть. По возможности это должно происходить лично (если вы находитесь в отношениях на расстоянии, это может быть единственным исключением).Таким образом, вы сможете читать язык тела и сигналы, которые обычно не слышите по телефону. К тому же, встреча с кем-то лицом к лицу подтвердит, остались ли чувства по-прежнему.

Установите некоторые основные правила

Будьте предельно ясны. Расскажите о причине перерыва, о том, как часто (или если) вы будете оставаться на связи и будете ли вы встречаться с другими людьми в это время. Еще одна важная вещь, которую следует учитывать, — это как справиться с разрывом, если вы живете вместе. «Если вы поделитесь чем-то с этим человеком (например,грамм. машина, собака), вы не сможете по-настоящему «отдохнуть», если все еще наполовину инвестировали из-за этих вещей », — говорит тренер по свиданиям и отношениям Крис Армстронг.« Удалите взаимозависимости, которые у вас есть друг от друга. в максимально возможной степени на время вашего перерыва «.

Не устанавливайте окончательные временные рамки

Сказал ли вам когда-нибудь рекрутер, что вы должны получить ответ о вакансии через неделю, только в течение полных семи дней, чтобы не получить ответа от него? Разумно подумать об этом, если вы или ваш партнер пытаетесь ограничить время перерыва, поскольку вы можете не знать, с какими трудностями вы можете столкнуться, пытаясь разобраться в своем разлуке.Это приведет только к разочарованию с обеих сторон, поскольку один партнер злится на другого за то, что он просит больше времени, чтобы принять решение. «Дело в том, что найти себя и выяснить, кто вы есть на самом деле, — сложная задача, которую невозможно спрогнозировать с точки зрения того, сколько времени это займет», — объясняет Армстронг.

Сделайте свое время на расстоянии

Во время перерыва найдите время, чтобы узнать себя вне отношений. Вы можете заняться хобби, которым не так часто занимались, навещать семью и друзей и временами позволять себе чувствовать себя одиноким (часто, когда вы являетесь частью пары, вы чувствуете это нечасто).«Вам нужно спросить себя, является ли желание избавиться от чувства одиночества достаточной причиной для общения с кем-либо, особенно если это ваша основная причина для отношений», — говорит доктор Гэри Браун, консультант по отношениям. считаете ли вы, что проблемы в ваших отношениях можно решить с помощью разрыва, или лучше расстаться и двигаться вперед одному. Проще говоря: если вы счастливее в одиночестве, чем были вместе, вероятно, пора разорвать отношения.

Стоит ли вам «сделать перерыв» в отношениях? Консультант по взаимоотношениям расскажет, когда и как

В правильных обстоятельствах «перерыв» может спасти отношения от проблем или сделать хорошие отношения еще лучше.Но это часто воспринимается как побег труса, способ расстаться, не столкнувшись с тем, что вы делаете. Но как отличить одно от другого? Жанна Комри — терапевт и консультант по семейным парам. Мы попросили ее совета, когда есть смысл сделать перерыв и как заставить его работать.

Не делайте перерыв вместо того, чтобы расстаться.

«Нам следует сделать перерыв» — распространенный эвфемизм для выражения «оставь мою жизнь, но потихоньку», потому что люди часто делают это, когда действительно хотят расстаться. .Расставание — это тяжело, и Комри сказал нам, что многие верят, что поэтапный подход поможет их партнеру привыкнуть к жизни без них, что сделает последний разрыв менее болезненным. «Проблема в том, — сказал Комри, — что это абсолютно наоборот. Обычно это более болезненно». Отказ в любом случае причиняет боль, и если начинать с полумер, это не изменит. Делая перерыв, вы порождаете ложную надежду, которая мешает другому человеку начать вас забывать, продлевая боль.

Что еще хуже, говорит Комри, это добавляет совершенно новую причину, по которой отвергнутый человек плохо себя чувствует.«Когда людей так запутывают, они тоже часто чувствуют себя обманутыми и чувствуют себя глупыми или наивными из-за того, что изначально верили, что есть шанс». Перерыв как путь к окончательному разрыву добавляет боли унижению. Это может заставить человека почувствовать, что он не только нелюбим, но и глуп, полагая, что вы все еще можете их хотеть.

Также часто предлагают перерыв как способ предотвратить или избежать сброса. Быть отвергнутым больно. Это может заставить нас чувствовать себя одинокими, недостойными и отчаявшимися.И когда мы сталкиваемся с катастрофой, переговоры становятся естественной реакцией: «Давайте не будем торопиться! Как насчет того, чтобы просто сделать перерыв и поговорить об этом, когда у нас обоих будет время подумать об этом». Расставание может стать важным решением. Разве «не торопиться» и «думать об этом» — это не зрелые и разумные дела?

По словам Комри, « звучит так, что разумно, и это проблема. Реальность такова, что люди, инициирующие разрыв отношений, уже давно думали об этом и пришли к решению.»Если вы пытаетесь расстаться с кем-то, и он предлагает перерыв, не позволяйте этому сбить вас с пути. Это звучит разумно, но, скорее всего, только продлит боль. С другой стороны, если кто-то расстается с вы, они уже приняли свое решение. Не ставьте себя в положение, когда вам приходится отговаривать кого-то, чтобы тот был с вами. Комри сказал нам, что это плохая идея, даже если вы выиграете спор, потому что «вы заслуживаете кто на самом деле хочет быть с вами ».

Когда делать перерыв

Перерыв никогда не должен использоваться как прелюдия к разрыву, но бывают случаи, когда на самом деле это лучший выход для отношений .Сама по себе концепция перерыва не должна вызывать панику.

Один из способов мышления о перерыве — это «пространство». Всем парам необходимо некоторое физическое и эмоциональное пространство. У людей в парах могут быть разные места работы, разные друзья и увлечения, разные отпуска, разные места жительства. Некоторые люди просто проводят много времени в одиночестве. «Важно, чтобы у обоих партнеров была свобода делать то, что они хотят или должны делать, будь то поездка в оперу с друзьями или путешествие в одиночку в Европу на три недели.Пока это делается с уважением, это очень здорово. Много раз, что позволяет вам получать от партнера даже больше удовольствия, чем если бы вы проводили все свое время вместе, поэтому пространство действительно способствует отношениям ».

Иногда счастливые обстоятельства требуют большего, чем обычно, количества пространства. Например, возможность трудоустройства, которая уводит одного партнера за границу на долгое время, может быть справедливым поводом для того, чтобы приостановить отношения. Но обычно, как сказал нам Комри, причиной романтического разрыва являются жизненные проблемы.«Могут возникнуть внешние факторы стресса. Возможно, у вас проблемы с работой, вы можете бороться с зависимостью, горем или финансовыми трудностями». В такие моменты интимные отношения могут казаться дополнительным бременем или источником стресса. Комри рассказал нам о паре, в которой один человек только что столкнулся с проблемой зависимости, а другой имел дело с потерей члена семьи. «Они знали, что хотят быть друг с другом, но … их потребности противоречили друг другу. В то время они имели дело с разными вещами, и они знали, что им нужно сделать перерыв, чтобы это сработало.Это было подходящее время для того, чтобы сделать перерыв ». Они взяли некоторое время в разлуке, и к концу этого они умирали от желания снова собраться вместе, и для этого у них были более крепкие отношения. смысл романтических отношений в том, что мы поддерживаем наших партнеров в трудные для них времена? Разве в таких случаях «сделать перерыв» просто выручить с собой сложно? Иногда. Но, по словам Комри, это зависит от обстоятельств. «Бывают моменты, когда вам нужен партнер, когда вы сталкиваетесь с трудностями, но бывают моменты, когда вы сталкиваетесь с внешними проблемами, и обе ваши потребности не могут быть удовлетворены друг другом.«

Как заставить работать« отдых »

Итак, как заставить« сделать перерыв »работать? Комри дал нам три важных совета.

1. Делайте это только по правильным причинам: Комри говорит, что принимать перерыв работает, когда вы знаете, что все еще хотите быть вместе, но сталкиваетесь с временными обстоятельствами, которые лучше всего решать отдельно. Это должна быть причина, по которой перерыв действительно может помочь вам преодолеть. Не делайте перерыв, если вы действительно не делайте перерывов, если вы столкнулись с проблемами, которые невозможно решить или которые лучше решить вместе.

2. Общайтесь: недостаточно знать в своем сердце, что вам нужно дополнительное пространство, а затем сказать: «Детка, я ухожу. Сиди спокойно, я позвоню тебе через полгода». Вместо этого оба члена должны согласовать цели и значение перерыва («разобраться с X, Y, Z и снова собраться вместе через Q промежуток времени»).

3. Установите четкие условия и придерживайтесь их: Большинство перерывы не означают полной изоляции. «Сделать перерыв при нулевом контакте на самом деле означает просто разрыв», — говорит Комри. «Вам нужно договориться о том, как вы будете оставаться на связи, как вы будете общаться и т. Д.«Для некоторых пар это означает жить отдельно, но разговаривать по телефону каждую ночь. Для других это может означать еженедельное или ежемесячное свидание, когда они встречаются и показывают, что все еще любят и поддерживают друг друга. По словам Комри,« Брейкс » работают лучше всего, когда оба понимают, что им нужно не то, что нужно их партнеру. и , если они придерживаются договоренностей о разрыве ».

Клифтон Марк пишет о философии, психологии, политике и других жизненных темах.Найдите его @Clifton_Mark в Twitter.

Как долго должен длиться разрыв отношений

Прерывание отношений почти всегда тревожит. Вот почему у большинства людей инстинкт состоит в том, чтобы как можно скорее покончить с этим.

Однако возобновление связи с вашим значимым другом СЛИШКОМ СКОРО может привести к проблемам, и на самом деле заставит вас делать больше или больше перерывов друг от друга.

За более чем 9-летние отношения с моим парнем Габриэлем мы пережили бесчисленные перерывы.Некоторые длились всего час, в то время как другие длились до МЕСЯЦА.

Мне всегда было тяжело проводить время отдельно друг от друга. Мне никогда не нравилось давать Габриэлю место, но мне приходилось делать это несколько раз.

Из своего личного опыта я узнал, что смысл разрыва отношений состоит в том, чтобы решить проблему, которую вы не смогли бы решить другим способом.

Вот почему, , как долго должен длиться разрыв отношений, очень сильно зависит от типа проблемы, с которой вы сейчас имеете дело.

Три самых распространенных причины, по которым люди разрывают отношения

Это то, что я узнал на собственном опыте, а также на опыте бесчисленного множества других пар,

есть три основные причины, по которым люди в отношениях решают отдохнуть друг от друга:

Обрыв из-за спора
Поломка от внешних факторов
Разрыв из-за серьезных проблем в отношениях

Разрыв, вызванный спором — это ситуация, когда два человека вступают в драку.

Это может произойти в форме горячего обмена мнениями, а также в виде совершенно холодного, сдержанного взаимодействия с последующим сдерживанием обиды или молчаливым обращением.

Независимо от того, как именно выглядит борьба за отношения, в конце обе стороны не могут связаться друг с другом , , поэтому у них не остается другого выбора, кроме как просто сделать перерыв , чтобы остыть и получить на некотором удалении от всего .

Разрыв, вызванный внешними факторами. — еще одна распространенная ситуация, когда одному или обоим партнерам требуется пространство друг от друга.

Каждый время от времени борется в жизни. Это может быть связано с перегрузкой на работе, семейными проблемами, здоровьем или психическим здоровьем и т. Д.

Переживая трудные времена, люди часто боятся быть осужденными или не хотят, чтобы их воспринимали как бремя, поэтому они просят места или предлагают прервать отношения.

Разрыв из-за серьезных проблем в отношениях — это ситуация, в которой сочетается множество негативных факторов:

Если пара постоянно ссорится, одна или обе стороны чувствуют себя несчастными, и отношения просто больше не работают, перерыв друг от друга — последнее средство, чтобы попытаться восстановить мир и попытаться найти выход.

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный аргументом

Когда дело доходит до разрыва, вызванного ссорой в отношениях, это самый простой и самый короткий из них!

Основная цель такого тайм-аута — дать вам обоим возможность остыть и позволить вашим эмоциям успокоиться , чтобы вы оба могли отойти от боя и переоценить ситуацию с более ясной головой.

Каждый раз, когда мы с Габриэлем застреваем в споре, нам обычно требуется где-то от часа до дня, чтобы успокоиться настолько, чтобы мы могли снова начать общаться.

Когда дело доходит до разрыва отношений, вызванного ссорой, если разрыв прерывается слишком рано, это обязательно вызовет еще один аргумент …

С другой стороны, если перерыв затянется слишком долго, он может превратиться во взаимное молчаливое обращение, что только усугубит ситуацию…

Имейте в виду, что эти правила не высечены на камне.

В конечном счете, продолжительность перерыва, необходимого вам и вашему партнеру, зависит от ваших личных качеств, а также от масштабов схватки.

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный внешними факторами

Разрыв отношений, вызванный внешними факторами, всегда сложнее, поэтому они обычно длятся дольше.

Эти виды перерывов обычно могут длиться от одного дня до недели .

Конечно, сколько времени вам нужно друг от друга, зависит от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь.

Например: Когда вы справляетесь с общим плохим настроением, одного дня может быть достаточно, чтобы избавиться от него.

Но когда дело доходит до серьезных семейных обстоятельств, они могут потребовать от вашей второй половинки уделять гораздо больше времени и внимания.

Габриэль и я пережили несколько перерывов из-за всевозможных внешних факторов.

В начале наших отношений он иногда говорил, что ему нужно пространство совершенно неожиданно. Хотя тогда он никогда этого не говорил, я чувствовал, что он просто подавлен, но еще не был готов показать мне эту часть себя.

Однако по мере того, как мы сближались и укрепляли доверительные отношения друг с другом, наши перерывы, вызванные проблемами вне наших отношений, становились все короче и короче.

Самое важное в таком разрыве отношений заключается в том, что , когда человек борется с чем-то, ему часто действительно нужно не пространство, а ПОДДЕРЖКА.

Сложность здесь в том, что вы не всегда можете или захотите оказать своему партнеру поддержку, которую он так жаждет.

Или что ваш партнер может быть не в состоянии или не желает ПРИНИМАТЬ поддержку, которую вы предлагаете…

Вот почему перерыв друг от друга часто оказывается полезным компромиссом.

Как долго должен длиться разрыв отношений из-за серьезных проблем в отношениях?

И последнее, но не менее важное: давайте, наконец, перейдем к самому продолжительному и самому сложному типу разрывов отношений: к тем, которые вызваны серьезными проблемами в отношениях.

Проблемы у всех пар. Это нормально — иметь разногласия, временами чувствовать себя непонятым или не всегда получать от партнера то, что вы хотите.

Однако в отношениях может наступить время, когда НИЧЕГО больше не будет работать.

Это случилось со мной и Габриэлем.

Мы достигли точки, когда мы не могли сходиться во взглядах, мы постоянно ссорились, и оба чувствовали себя непонятыми и одинокими.

Как будто мы непрерывно ударялись о невидимую стену, которая продолжала разрывать нас на части.

Итак, мы решили сделать перерыв.

Фактически, это произошло ТРИ раза.

Габриэль и я пережили ТРИ разрыва, вызванные серьезными проблемами в отношениях (в основном это были разрывы, просто мы всегда решали поддерживать связь друг с другом).

Несмотря на то, что именно Габриэль был инициатором всех трех наших «расставаний», я был тем, кто настаивал на том, чтобы они продлились дольше.

Я сделал это, потому что думал, что, увеличивая время разлуки, мы с большей вероятностью придем к некоторым революционным выводам, которые волшебным образом исправят наши отношения.

К сожалению, это не так. Проблемы в отношениях не исчезают сами по себе…

Все три разрыва наших отношений длились около месяца, и, оглядываясь назад, я считаю, что все трое были БЕЗОПАСНО ДЛИННЫМИ.

Слишком долгий перерыв не способствует новому взгляду на вещи.

На самом деле, если разрыв длиться очень долго, то вероятность того, что он перерастет в настоящий разрыв, выше.

Вот почему я рекомендую, чтобы разрыв отношений, вызванный серьезными проблемами в отношениях, длился от примерно одной недели до примерно месяца .

Как заставить разрыв отношений работать

Как я уже отмечал в начале этой статьи, пары решают отдохнуть друг от друга , когда они сталкиваются с проблемой в отношениях, которую они не могут решить .

Это может быть что-то относительно небольшое, вроде драки. Что-то немного большее, например личные проблемы или проблемы. Или это могут быть множественные серьезные проблемы в отношениях.

Вообще говоря, чем серьезнее проблема, тем дольше должен длиться разрыв отношений.

Однако важно иметь в виду, что сами по себе поломки на самом деле НИЧЕГО НЕ ИСПРАВЛЯЮТ .

Они могут обеспечить только эмоциональную дистанцию и свежий взгляд, который может иметь решающее значение при решении проблем в отношениях.

Но для того, чтобы действительно заставить разрыв отношений работать, и вам, и вашему партнеру необходимо использовать то, что вы узнали из разрыва, и решить проблему самостоятельно.

Это возвращает меня к моей истории.

Видите ли, все три разрыва наших отношений были вызваны ОДНОЙ проблемой во взаимоотношениях.

С первого раза исправить не удалось.

Вот почему в итоге мы взяли еще один долгий и болезненный перерыв друг от друга.

Не удалось исправить и во второй раз…

Это печальная реальность разрыва отношений.

Если вы не РЕШИТЕ проблему, из-за которой вам и вашему партнеру нужно отдохнуть друг от друга, рано или поздно такая же ситуация обязательно повторится.

Вам нужно будет сделать еще один, может быть, даже более длительный разрыв отношений.

Это то, что продолжалось с нами.

Даже при том, что мы были идеальными друг для друга, если бы нам не удалось решить ту ОДНУ повторяющуюся проблему взаимоотношений , мы бы уже расстались навсегда …

Окончательное решение для предотвращения или сокращения разрыва отношений

Итак, вам может быть интересно, какая ОДНА ПРОБЛЕМА заставляла нас делать несколько длительных перерывов друг в друге?

Мы не знали, как ПРИЗНАТЬ чувства друг друга!

И что мы обнаружили во время работы с бесчисленным множеством других пар, так это то, что именно ОДИН БОЛЬШОЙ БЛОК также мешал им успешно общаться друг с другом.

Подтверждение действует как магическое заклинание, которое может решить проблемы в отношениях за секунды!

Это идеальное решение для значительного сокращения или предотвращения всех разрывов отношений.

Если вы хотите узнать больше об этом инструменте и его невероятных эффектах в отношениях, вы можете пройти наш курс Rebuild Your Relationship.

В нем мы шаг за шагом научим вас, как использовать признание, чтобы заставить ваш разрыв отношений работать, и исправить проблемы, которые его вызвали.Таким образом, вам больше не придется беспокоиться о том, что у вас будет слишком много места друг от друга.

Мы также решаем общие проблемы и подводные камни в отношениях, которые стоят на пути к счастливым и длительным отношениям, чтобы вы могли по-настоящему построить любящие и стабильные отношения, о которых вы мечтаете.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть «Восстановите отношения»

Также, если вы с партнером легко начнете ссориться, и вы думаете, что это может быть причиной разрыва ваших отношений..

Вы можете найти наш пост на , как наладить отношения, когда вы не можете говорить, не поспорив .

Разное

Пауза в отношениях по инициативе девушки: Пауза в отношениях — как проходит временный перерыв и каких правил стоит придерживаться партнерам

Пауза в отношениях — как проходит временный перерыв и каких правил стоит придерживаться партнерам

Как стать сильным духом человеком — Отношения

Как стать сильным духом: 8 шагов для обретения внутренней силы:

1.

2. «Верь в себя».

3. «Не бойся проблем».

4. «Трудись».

5. «Не сомневайся».

6. «Бунтуй».

7. «Культивируй гармонию».

8. «Освободись от гнева».

В чем заключается сила духа?

Почему это происходит?

Что нужно делать

простые способы укрепить союз с помощью перерыва

Зачем нужна пауза в отношениях?

Советы психолога при паузе в отношениях: как сделать ее полезной и безопасной?

Что делать во время паузы?

Перерыв – не приговор

«Правда ли, что «перерыв в отношениях» означает их конец?» – Яндекс.Кью

что это такое, как себя вести, по инициативе девушки или парня

Почему люди решаются на временное расставание?

Сделайте перерыв, если вам нужно обдумать серьезные обязательства

Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?

Пара правил

Перерыв в отношениях по правилам

Мужчина явно что-то скрывает от вас

Временное расставание по инициативе мужчины

Несходство темпераментов – он от вас устал!

Временное расставание по инициативе женщины

Как справиться с перерывом?

Поведение партнёров при временном разрыве

Есть ли смысл в передышке?

Если вы планируете изменить своему партнеру во время перерыва, то лучше сразу с ним расстаться

Сделайте перерыв, если ваш партнер вас обманул

Если вы пытаетесь доказать свое преимущество, то перерыв вряд ли вам поможет

Отсутствует поддержка

Партнер предлагает паузу в отношениях: как реагировать?

Почему стоит сказать «нет»?

«Навязанная пауза, она лишает нас воли и превращает в ведомых»

Марина Мяус, когнитивный терапевт

Стоит ли брать паузу в отношениях

Разъяснение отношений

Перерыв — что можно и что нельзя делать в отношениях

Do: будьте честны в отношении того, почему

Не делайте перерыв, если хотите расстаться

Do: Установить границы

Не общайтесь во время перерыва

Как: установить реалистичные временные рамки

Не делайте этого: сосредотачивайтесь исключительно на потребностях партнера

Что нужно делать: задавайте себе важные вопросы

Не делайте нереалистичных ожиданий

Перерыв обеспечивает ясность отношений

Прервав отношения, можно просто их спасти

Делаете перерыв в отношениях? Вот что можно и чего нельзя — Национальный

Поговорите

Установите разумные сроки

Прервать связь

Будьте честны

На сегодняшний день или не на сегодняшний день?

5 правил прерывания отношений

Определите, зачем вам нужен перерыв

Обсудить перерыв лично

Установите некоторые основные правила

Не устанавливайте окончательные временные рамки

Сделайте свое время на расстоянии

Стоит ли вам «сделать перерыв» в отношениях? Консультант по взаимоотношениям расскажет, когда и как

Как долго должен длиться разрыв отношений

Три самых распространенных причины, по которым люди разрывают отношения

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный аргументом

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный внешними факторами

Как долго должен длиться разрыв отношений из-за серьезных проблем в отношениях?

Как заставить разрыв отношений работать

Окончательное решение для предотвращения или сокращения разрыва отношений

Leave a Reply Отменить ответ