Почему не могу забыть человека: Не могу забыть человека, с которым толком ничего и не было.

Содержание

Я не могу забыть Его…

С тех пор, как мы разошлись, прошло время. Он уже встречается с другой – видела их фотографии в соцсетях: обнимаются, смеются, счастливы вместе… А у меня обрывается сердце каждый раз, когда вижу Его таким… С ней. И всё равно снова и снова высматриваю Его новости в ленте, заглядываю на страницу. Словно ступаю по битому стеклу. 

Больно. Он мерещится мне в каждом похожем мужчине, его голос слышится в каждом похожем голосе. Не могу отпустить. Тоска накрывает с головой, заслоняет собой остальные чувства. …Нет сил забыть Его. Как вернуть себе покой?
Множество тематических книг, статей в глянцевых журналах и на сайтах для женщин учат нас, как нужно строить крепкие гармоничные отношения, как понравиться мужчине, как ухаживать за собой и своим телом, как стать притягательной для противоположного пола и чего не стоит делать ни в коем случае, чтобы не получить обратный эффект.

Но вот расставаниям не учит никто. А ведь из них, к сожалению, тоже состоит жизнь: любимые расходятся, друзья разбегаются… И каждый такой разрыв всегда оставляет след в душе, а порой нанесённые разлукой раны не заживают даже со временем.

Как же пережить расставание с некогда самым близким человеком?

В первую очередь мы должны знать, что проживание расставания проходит в несколько этапов и потребует серьёзных усилий – РАБОТЫ нашей души, своего Я, всей личности.

Этап первый: Принять сам факт расставания

Мозгу проще уяснить информацию, что произошел разрыв и человек больше не с нами. Но на осознание её душой требуется время. Она запаздывает в признании новой реальности – что некогда любимый человек (муж, жених, возлюбленный) ушел из нашей жизни.

А что же делать, если одолевают сомнения? Ведь это так естественно – надеяться. Что он ещё одумается, поймёт, что поспешил с расставанием, и вернётся?
Да, так может быть. Но ни он, ни вы уже не будете прежними. Будет ДРУГОЙ он – тот, кто оставил вас, жил без вас, а потом решил вернуться – и ДРУГАЯ вы – та, что пережила горечь разлуки, оплакала разрыв и тоже успела пожить без него.

И если такое вдруг случится, это будет совсем другая история – про другую, новую пару. Но вы подумаете об этом после, когда возвращение произойдёт.

А пока реальность такова – вас оставили, разрыв произошёл, вы теперь сама по себе.

Этап второй: Найти слова и назвать все переживаемые чувства и эмоции

Это тоже непростая задача. Потому что одно дело – выплеснуть чувства, которые и так на поверхности, их легко осознать и определить в моменте переживания разрыва. И совсем другое – поднять из глубин сознания те чувства, которые с детства были под запретом «как нехорошие», или те, которые вам страшно испытать, настолько они сильны, болезненны и неприятны.

Но сделать это нужно, и я вам в этом помогу.

Ощутите внутри отклик на каждую эмоцию из этого списка и выразите её своими словами:

  • Гнев и злость. Без них не бывает расставаний. Вы можете осознавать, что человек не сделал вам ничего дурного, но тем не менее злиться – как годовалые дети, если мама куда-то уходит. Это естественный этап переживания разлуки. Вам не нужно маскировать или подавлять гнев, досаду и злость – откройте их в себе, прочувствуйте и выразите словами – наедине с собой или в разговоре с подругой. Расскажите, что именно вы УТРАТИЛИ с уходом этого человека. Это может быть ощущение тепла, плеча, общего дома, безопасности, заботы; близость – человеческая или сексуальная; бытовые дела и повседневные семейные радости… Мечты, которые вы связывали с этим человеком, но которым теперь не суждено осуществиться.
  • Горечь и тоска. Не молчите, делитесь – хотя бы с самим собой – как сильно вам не хватает этого человека, как вас переполняет тоска по нему, как мучительно вы скучаете. Перечислите, что он привнёс в вашу жизнь, за что вы испытываете к нему благодарность. И при возникновении всё новых и новых мыслей не проглатывайте, не замалчивайте их – сразу давайте им выход. 
  • Страх. Боязнь остаться без него, жить без него одной, страх не справиться с новыми обстоятельствами. Переживать страх неприятно, мы боимся погрузиться в свой страх (тавтология? – нет, мы боимся страха!), но и молчать о нём не нужно. Опишите его – подробно, списком и пунктами. Можно даже на бумаге. Выскажите все опасения, которые связаны с уходом любимого человека. 
  • Радость. И она может прийти с расставанием, несмотря на переживаемую боль. Например, как облегчение – что период ссор, внутреннего напряжения, его или вашей ревности или придирок позади. Что теперь у вас снова много времени на себя, а впереди – столько нового и неизведанного. Что всё плохое – это шаг на пути к хорошему. В любых отношениях возникают тяжелые моменты – порадуйтесь, что теперь все они позади.

 

Эти два этапа пройти тяжелее всего. Это боль, и сильный стресс, и слёзы – иногда просто море слёз, которым нет конца и края. Но если, невзирая на это, идти от этапа к этапу, позволяя душе проделывать работу по переживанию расставания, за острой болью придёт облегчение, а сама она обратится в печаль. Ну а после начнется новая жизнь, появятся новые планы и надежды.

Немного практических советов:

Не расставайтесь молча, поговорите с мужчиной. Это будет больно и непросто, но зато потом вам самой станет намного легче. Не замалчивайте свои чувства – выскажите их мужчине при разрыве.

Выговоритесь близкой подруге. Столько раз, сколько потребуется. Это будет нелегко не только для вас, но и для неё. Однако друг познаётся в беде, а дружба не состоит из одних только радостных моментов. Иногда нужен тот, кто просто молчаливо выслушает нашу печаль. Именно молчаливо! Попросите подругу не прерывать вас, не утешать и не давать никаких советов – особенно «крепись!», «держись!», «да ты себе в сто раз лучше найдёшь!», «да этот нехороший человек ещё сто раз о тебе пожалеет!». Вам нужно просто высказаться и выплакаться. А подруге – просто молча выслушать. Ну или поплакать с вами за компанию, а еще лучше – обнять, это лишним уж точно не будет.

Всегда носите с собой солнечные очки. Если вдруг слёзы настигнут в неподходящий момент – на улице или в другом общественном месте – просто наденьте их, это убережёт вас от ненужного внимания.

Проговаривайте мысленно свои чувства

– лучше всего во время прогулок на природе.

Можно выражать эмоции через творчество – рисунки, музыку и песни. Можно тренироваться – физическая активность и нагрузка помогают выплеснуть негатив. Главное, соединить этот процесс со своими чувствами. Движением выразить злость, рисованием – печаль, музыкой – тоску и так далее.

Сколько продлится этап острых переживаний? 

У всех он проходит по-разному. На проживание разлуки по причине смерти близкого человека уходит год. Если же расставание произошло по другим причинам, никто не умирал, а вы работаете со своими чувствами, облегчение не замедлит себя ждать и переход к новой жизни наступит гораздо раньше.

Главное, помните, что сейчас ваша прямая обязанность – позаботиться о себе и набраться терпения. Очень верно говорится: всё пройдет – пройдёт и это!

Если же вам требуется помощь специалиста, который поддержит вас в проживании этого непростого этапа, звоните +7 (926) 573 07 29. Я помогу облегчить вашу боль, и мы рука об руку пройдем все стадии необходимой работы, чтобы вы оставили горечь и злость позади и были готовы к новой жизни.  

Полтора года не могу забыть человека. Сильная эмоциональная зависимость.

Здравствуйте, Лена!

Расставание — это всегда боль — и физическая и душевная.

Все Ваши расставания проходили безболезненно для Вашего внутренего «я». Скорее всего, люди, с которыми Вы встречались раньше или позже мужчины, «запавшего в душу», не играли значительной роли в Вашей жизни. Человек, с которым Вы сейчас живете, может быть всего лишь «спасательным кругом».

Вы немного лукавите, говоря, что разорвали окончательно отношения с «человеком, от которого находились с сильной эмоциональной зависимости». Вы и по сей день от него зависите. Признайтесь себе в этом. Трудно? Но честно по отношению к себе!

Лена, Вы всю свою любовь отдали эгоисту, который ни о чем не сожалеет, никого НЕ любит!

Скорее всего, Вы относитесь к тем людям, которые все сделают для того, чтобы другим стало хорошо. При этом сами могут «пострадать» от чрезмерной заботы, могут быть забыты, даже вычеркнуты. Такими людьми могут просто воспользоваться. Таким людям зачастую встречаются «потребители». Естественно, на «потребителей» тратится много сил, энергии, «дарятся» эмоции, чувства, отсюда может вырасти и эмоциональная зависимость дающего от потребляющего. А Вы «опустошаетесь». Отсюда и депрессивные мысли. Потому что все положительное из Вас вытягивают, а внести забывают.

Лена, Вы все время читаете советы на тему «как пережить расставания». Выполняете все рекомендации. Что реально помогает? Возьмите на заметку РЕАЛЬНО Вам помогающие.

▪Вам необходимо разобраться, что из Вашего «внутреннего мира» унес тот мужчина. Как изменилась Ваша жизнь с его уходом? Что Вы потеряли?

▪ Что для Вас счастье? Каким Вы себе его представляете? Какие асоциации вызывает?

▪ Напишите мысленное (или реальное) письмо, обращаясь к тому мужчине с БЛАГОДАРНОСТЬЮ за то, что вам было хорошо, за приобретенный опыт, скажите, что Вы ПРОЩАЕТЕ его и ОТПУСКАЕТЕ с радостью. И…отпускайте, отпускайте, отпускайте. Разрывайте зависимость. Он НЕ ждет Вас, НЕ оценит Вашей «жертвы». Ему это НЕ надо.

▪Напишите письмо себе, что сейчас Вы СЧАСТЛИВА, потому что приобрели…, у Вас появилась возможность… И будьте, действительно, счастивы.

▪Перекиньте свою «эмоциональность» на других людей: это могут быть близкие или друзья, нуждающиеся в эмоциональной помощи или поддержке.

☆Лена, я желаю Вам ПРИОБРЕСТИ свободу, счастье! ☆

Я буду Вам признательна, если Вы через две недели напишите мне о Ваших успехах.

Оцените ответ психолога:

Не могу забыть человека — 4 совета психологов, консультации

   Здравствуйте, Малика! Попробуйте  перенести действия в настоящее, чтобы не застревать в прошлом. Для этого надо найти своего любимого, используя все связи, одноклассников. Возможно надо поехать в то место, где Вы учились.

   Вы выросли, повзрослели, и если Вы ответственны за свои чувства, восстановите и установите КОНТАКТ. Тогда будет видно, взаимны ли чувства, есть ли у них надежда на продолжение. Возможно, молодой человек также питает к Вам симпатию и также боится проявить инициативу. 

   Разрешите себе поступать так, чтобы удовлетворять свои потребности во внимании, любви. У Вас есть на них право. Современный мир меняется , и уже национальные и религиозные различия не так важны для многих.

   Я желаю Вам решимости, настойчивости и благоразумия.

С уважением

Малика, добрый день, 

Действовать, конечно, можно. Но как Вы будете себя чувствовать, если эта встреча разочарует ваши ожидания, надежды? На мой взгляд, нужно заранее подготовить себя к негативному сценарию, чтобы была точка опоры.

 Вы подробно описали ситуацию, и можно сказать, что на данный момент фундамент вашей жизни составляют мысли «о нем», как о спасителе вас самой и будущего уклада жизни. Ставки, на мой взгляд, очень высоки…Вверять даже мысленно свою жизнь другому человеку — это очень опасно. Т.к. не один человек не в состоянии взять полную ответственность за нас и за наше счастье.

Поэтому важно находится в комфортном контакте с реальной реальностью. Реальность фантазии может быть обманчивой и заманчивой — и глубинное понимание, намеренное отделение одной реальности от другой служит спасением, сохраняет силы и радость жизни.

Для счастливых отношений важно запастись самодостаточностью и ощущением безусловного счастья, и тогда можно предпринимать любые активные действия, которые не причинят вам вреда, и возможно, именно поэтому обречены на успех.:)

Впрочем, возможно, Вы уже и сами подготовили себя к любому повороту развития событий. Тогда нужно действовать смело и легко, от всей души желаю интересной встречи и взаимопонимания с вашим избранником.

С уважением к Вам, 

Коньшина Анастасия Александровна

психолог по методу символдрамы,
sandplay, юнгианство

Если действительно только он, и только с ним вы себя видите, нужно поговорить. И все расставить по местам. Но здесь нужно понимать, что его чувства могут быть не направлены к вам. Подготовьтесь к разным вариантам развития событий. Чтобы ванне было очень грустно из за отказа.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте, Малика!

Неразделенная любовь, идеализация и романтизация кого-то — это так свойственно юности, как и естественно для нее и прекрасно. Но и непросто каждый день жить и быть с такими интенсивными переживаниями. Вы смелая девушка и это здорово. Если есть жгучее желание встретиться и все прояснить, мне кажется, надо пробовать. Тогда у этой Вашей истории появится логичный конец. Он может быть очень разным: Вы можете им разочароваться при встрече, годы идут и всех нас меняют, он может ответить Вам отказом к отношениям, а может быть случится какое-то чудо. И такое, действительно, бывает. Поэтому, лично я всегда за действие. =)

С уважением, Ольга Хаблова  

4 причины, почему мы забываем имена людей

Источник: Дин Дробот/Shutterstock

«Я никогда не забываю лица», — сказал Граучо Маркс, подводя к изюминке: «Но в вашем случае я сделаю исключение».

Память Граучо на лица может быть легендарной, но на самом деле она не такая уж экстраординарная. На самом деле, люди довольно хорошо распознают лица, которые видели раньше, и этому есть эволюционная причина. Не только люди, но и многие другие социальные животные узнают своих товарищей по группе по их лицам.У нас даже есть специальный механизм в мозгу для обработки черт лица. Это делает распознавание лиц быстрым и относительно точным. Что действительно сложно, так это запомнить имен, , которые сопровождают эти лица.

В недавней статье психологи Лиза Абрамс и Даниэль Дэвис исследовали сложные причины, по которым мы забываем имена. Во-первых, они рассматривают четыре отличия имен людей от слов других типов:

1. Имена произвольны.

Обычные слова постоянно относятся к одному и тому же типу вещей. Если я скажу вам, что у меня в рюкзаке есть яблоко, у вас будет довольно хорошее представление о том, как выглядит этот предмет. Но если я скажу вам, что у меня есть друг по имени Брэд, вы абсолютно ничего не знаете ни о нем, ни о его внешности.

2. Имена не имеют синонимов.

Все мы сталкивались с ситуацией, когда слово вертелось у нас на кончике языка — мы знаем, что есть конкретное слово, которое хотим использовать, но просто не можем извлечь его из памяти.К счастью, почти у всех слов есть синонимы, и хотя они могут оказаться не теми, которые нам нужны, в крайнем случае они сойдутся. Наш собеседник ничуть не осознает, что у нас провалы в памяти. Но у имен людей нет синонимов — нет заменителей.

3. Имена содержат несколько слов.

Во многих культурах принято, чтобы у человека было и имя, и фамилия, а иногда и дополнительные имена. Если вы пытаетесь вспомнить имя актера, который снялся в двух разных фильмах, в которых самолеты врезаются в воду, просто сказать «Том» не получится — вам нужно его полное имя.(Том Хэнкс; Потерпевший кораблекрушение и Салли .)

4. Имена низкочастотные слова.

Среди обычных слов ощущение на кончике языка чаще встречается при использовании низкочастотных слов, таких как «распространять», чем при использовании высокочастотных слов, таких как «распространять». Даже когда компоненты имен являются общими, например, «Том» и «Хэнкс» или «Брэд» и «Питт», их сочетания («Том Хэнкс» и «Брэд Питт») все же встречаются гораздо реже. Иногда даже сочетания букв в именах очень необычны, что затрудняет их запоминание.Например, кто играл главную мужскую роль в фильме «12 лет рабства «? (Я знаю, вы видите его лицо, но как его зовут?)

Короче говоря, забыть имя человека — это то же самое, что забыть слово: вы уверены, что знаете это слово (или имя), или чувствуете, что должны его знать, но просто не можете его произнести. Однако стратегии, которые мы используем для обхода провалов в памяти, часто терпят неудачу в случае с именами.

Случайный опыт можно рассматривать как форму производственной ошибки, то есть мы не можем произвести желаемое слово или имя.Но провалы в памяти могут возникать и на принимающей стороне. В этом случае у нас есть ошибка понимания .

У каждого из нас был опыт, подобный следующему: ваша коллега рассказывает вам о Сандре из бухгалтерии, которая недавно вышла замуж, а вы все время думаете, что она говорит об Эрике из платежной ведомости. Вы слышали, как она сказала «Сандра», но вместо этого ваш разум вызвал образ Эрики. В конце концов, вы осознаете свою ошибку, и тогда вам нужно вернуться и переписать воспоминания, которые вы только что создали.(Или, может быть, вы не понимаете своей ошибки, а позже в тот же день, когда вы поздравляете Эрику, она думает, что вы саркастичны.)

В лаборатории проверяется память на имена: участникам дают информацию об известном человеке, а затем спрашивают, как их зовут или чем они известны.

  • В: Какой британский актер сыграл Гарри Поттера в сериале?
  • А: Дэниел Рэдклифф.

Или мы могли бы спросить:

  • В: Сколько животных взял Моисей в ковчег?
  • A: По два каждого вида.

Если вы считаете, что последний ответ был правильным, прочитайте вопрос еще раз. (Моисей не ходил в ковчег; это был Ной.) Такая ошибка понимания известна как иллюзия Моисея .

Причины возникновения иллюзии Моисея до конца не ясны, но мы можем дать хотя бы частичное объяснение. Когда мы читаем, мы не прорабатываем глубоко каждое слово, потому что это слишком замедлит нас. Вместо этого мы делаем «достаточно хороший пасс» и, пока слова кажутся подходящими, двигаемся дальше, останавливаясь только тогда, когда слово кажется незнакомым или неожиданным.

В этом случае мы получаем иллюзию Моисея, потому что Моисей и Ной имеют много общих черт: они оба люди из Ветхого Завета, и каждый был невольным лидером. (Моисей вел израильтян, Ной вел животных.) Но не каждый библейский персонаж вызовет иллюзию: мало кто задается вопросом: «Сколько животных Адам взял на дугу?»

Иллюзия Моисея не ограничивается только именами, но может встречаться и с обычными словами. Вы можете неправильно прочитать рецепт и добавить столовую ложку соли вместо чайной.Или вы можете выехать на северную автостраду, когда собирались ехать на юг. (Клянусь, на вывеске написано «Юг».)

Мы ожидаем, что наша память будет надежным источником информации, легко доступным, когда нам нужно что-то вспомнить. И по большей части именно так работает наша память на слова и имена. В обычном разговоре мы извлекаем слова и их значения со скоростью два-три слова в секунду. Что действительно удивительно, так это то, как редко процесс ломается. Провалы в памяти — это нормально, и с ними сталкивается каждый.Так что мы не должны чувствовать себя плохо, когда нас поражают случайные ощущения на кончике языка или иллюзия Моисея.

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о человеке, которого едва знаете

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Вы только что встретили человека, о котором не можете перестать думать?

Вы мгновенно почувствовали глубокую связь и романтические чувства к этому невероятному человеку, который пересек вам дорогу.

Но вы просто не можете выбросить их из головы.

Я понял. Может показаться невероятным встретить кого-то нового, кто поднимает настроение, бросает вызов и вдохновляет нас по-новому.

Есть несколько простых причин, по которым вы, вероятно, так много думаете об этом особенном человеке, поэтому сначала я расскажу вам об основных.

Я также дам вам полезные стратегии, чтобы попытаться переориентировать свой разум, когда этот тип мышления начинает слишком сильно ощущаться. Давайте сразу:

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о человеке, которого едва знаете

1) Вы чувствуете немедленное влечение

Когда вы чувствуете немедленное влечение к кому-то новому, вы сначала видите это в чрезвычайно благоприятном и привлекательном свете.

Они не могут ошибаться.

Почувствовав мгновенную искру, вы сосредоточитесь на этом человеке. Вы чувствуете влечение к ним, и они затронули в вас глубокую струну.

Есть что-то особенное в том, как они улыбаются, или как они говорят, или когда они смотрят вам глубоко в глаза, и вы чувствуете, как ваше сердце начинает учащенно биться.

Итак, вы думаете обо всех их красивых и очаровательных качествах.

Вы улыбаетесь, когда думаете о них. Вам приятно чувствовать такое влечение.

Хотя вы можете чувствовать сильную химию с кем-то, это может быть потому, что вы чувствуете себя в безопасности и рядом с ними, или очень похожи, или волнуете.

Возможно, этот человек чувствует, что понимает вас таким, какой вы есть, и вы также можете почувствовать, как он вас привлекает.

Итак, ваш разум начинает задаваться вопросом, как вы снова пересечетесь, или что вы должны написать или сказать дальше.

Чувство немедленного влечения к кому-то может занять наши мысли, потому что вы можете испытывать сильные чувства к этому человеку, но понятия не иметь, что он испытывает и разделяет ли он то же влечение, что и вы.

Итак, вы переигрываете свою встречу и думаете обо всех деталях, чтобы попытаться найти какие-то подсказки.

2) Вы чувствуете себя одиноким

Давайте будем честными. Вы чувствуете себя одиноким?

Я был там, у меня были моменты, когда я чувствовал, что мне не с кем поделиться своей жизнью, как будто никто не видит, кто я, и не понимает меня.

Поэтому, когда я встречаю кого-то нового, и они, кажется, заинтересованы в том, чтобы познакомиться со мной, я начинаю думать, что этот человек, наконец, «тот самый».

Это тот, кто наконец поймет меня. Или спаси меня. Или изменить свою жизнь таким образом, на который у меня не хватило мужества или энергии взглянуть.

Если вы чувствуете себя одиноким, пришло время честно взглянуть на то, как это влияет на то, как вы смотрите на кого-то нового и что вы ожидаете от него.

3) Вы используете человека как отвлечение

Легко стать слишком сосредоточенным на ком-то, кого вы только что встретили, если вам не нравятся другие аспекты вашей жизни и вы хотите отвлечься.

Вы довольны своей жизнью прямо сейчас? Чувствуются ли какие-то его части?

Думая об этом человеке весь день, вы можете отвлечься от других сфер своей жизни и быстро поднять себе настроение.

Например, если работа кажется вам трудной, вы можете потратить свое время на поиски этого нового замечательного незнакомца в Интернете, чтобы узнать все, что можно.

Или, если вы переживаете трудные времена с семьей или друзьями, вы можете наполнить свои мысли этим новым человеком, потому что он заставляет вас смеяться или улыбаться и испытывать желание.

Вместо того, чтобы иметь дело со сроками, конфликтами или изменениями, которые вам нужно внести в свою жизнь, вы постоянно заняты этим новым отвлечением.

Если вы из-за отвлечения внимания не можете перестать думать о ком-то, кого едва знаете, , не думали ли вы добраться до сути проблемы?

Видите ли, большинство наших недостатков в любви проистекает из наших собственных сложных внутренних отношений с самими собой — как вы можете исправить внешнее, не позаботившись сначала о внутреннем?

Я узнал об этом от всемирно известного шамана Руда Янде в его потрясающем бесплатном видео о любви и близости.

Итак, если вы хотите перестать думать о ком-то еще и сосредоточиться на своей жизни, вам сначала нужно восстановить связь с самим собой.

Посмотрите бесплатное видео здесь.

В мощном видео Руды вы найдете практические решения и многое другое, решения, которые останутся с вами на всю жизнь.

4) Вас привлекает его личность и отношение

Но опять же, вы можете чувствовать себя прекрасно и совсем не одиноко. Вы можете обнаружить, что этот человек, которого вы едва знаете, очень забавный, обаятельный, сильный, скромный и очаровательный.

Возможно, вы так много думаете о них, потому что они кажутся такими редкими. У них может быть уникальное сочетание черт, которыми вы восхищаетесь и желаете.

Ты не знаешь как, но этот новый человек просто притягивает тебя всеми своими положительными качествами, вайбом и харизмой.

Чем больше вы находитесь рядом с ними, тем лучше вы себя чувствуете.

И не только ты. Вы замечаете, что другие люди также излучают энергию и стекаются к этому человеку.

Они полны природной харизмы.

Неудивительно, что вы так много думаете об этом человеке, он очарователен. Даже если вы едва знаете друг друга или только начали встречаться, вы очарованы их очень привлекательной аурой.

5) Это может быть признаком одержимости

Если вы находитесь в романтических отношениях или встречаетесь с кем-то в течение длительного времени, это нормально, часто думать о ком-то. Но когда вы только что встретили кого-то, вы можете постоянно думать о нем, потому что создаете нездоровую одержимость им.

Ненормально, когда вы начинаете думать о них так много, что не можете сосредоточиться ни на чем другом в своей жизни и не можете нормально функционировать.

Такая одержимость вредна для вашего психического здоровья.

Вот некоторые предупреждающие признаки одержимости кем-то:

  • Скорее всего, вы будете преследовать его всеми возможными способами
  • Ваша дружба и отношения с другими людьми страдают
  • Вы ищете нежелательного внимания от человека

Спросите себя, что может быть причиной вашей одержимости им и мешает ли это вам жить повседневной жизнью?

6) Вас привлекают их таинственные пути

Иногда мы постоянно думаем о ком-то, кого почти не знаем, потому что просто не можем его понять.

Они представляют собой бесконечную загадку и полны приятных сюрпризов.

Это может быть из-за того, что они кажутся мудрыми не по годам, или из-за того, как они себя ведут, или из-за того, что они не рассказывают вам всего, что у них на уме.

Исследование, опубликованное в Psychological Science, показывает, что быть недоступным действительно привлекательно. Нас больше привлекает тот, чьи чувства неясны.

Мы так много о них думаем, потому что пытаемся их понять.

Это главная причина, почему ты не можешь выкинуть этого нового человека из головы.

Они для тебя полная загадка.

Их отчужденность и замкнутость притягивают к себе. Вы хотите протянуть руку и понять их больше. Вы хотите их разгадать.

Этот человек — вызов.

Вы хотите иметь полный доступ к их мыслям и знать их сокровенные чувства.

Ваше подсознание пытается выяснить, кто этот человек, и, поскольку вы так заинтригованы, вы не можете не думать об этом человеке, которого вы только что встретили.

7) Вы проецируете

Если вы обнаружите, что думаете о ком-то новом снова и снова, возможно, вы проецируете на него.

По словам лицензированного психотерапевта Карен Р. Кениг, M.Ed, LCSW, проекция — это «бессознательное принятие нежелательных эмоций или черт, которые вам в себе не нравятся, и приписывание их кому-то другому».

Например, если вам не нравится чувствовать себя уязвимым и открываться кому-то, вы можете обо всех способах, которыми этот новый человек закрыт и сдержан.

Вы продолжаете думать о том, как убедить себя, что это именно так. Это заставляет вас чувствовать себя отчужденным, потому что вы назвали себе все причины, по которым он так себя ведет.

Вы можете не осознавать, что делаете это.

Когда ваш проект, вы превращаете нового человека в подсознательную фантазию.

Будьте осторожны. Когда вы замечаете, что все время думаете о ком-то новом, возможно, вы относите свои чувства, мысли, недостатки, страхи и причуды к этому человеку и не осознаете этого.

Проекция не является реальностью.

Это обычный способ, которым мы можем защитить себя от аспектов нашей личности, которые мы не находим приемлемыми.

Легче реализовать свою фантазию, когда ты едва знаешь этого человека.

А когда вы представляете человека фантазией, вам становится трудно выкинуть его из головы.

8) Он чувствует себя знакомым

Возможно, вы думаете об этом человеке, которого только что встретили, потому что он напоминает вам кого-то, кого вы уже знаете, и вам кажется, что вы уже так много о нем знаете.

Этот новый человек может напомнить вам вашу школьную любовь или друга, с которым вы были очень близки.

Возможно, они даже заставят вас вспомнить члена семьи, который был вам очень близок.

Иногда нас привлекает определенный тип людей, потому что они вызывают у нас знакомые чувства. Когда мы рядом с ними, нам кажется, что мы их уже понимаем.

Но иногда нас постоянно привлекает определенная личность или набор моделей поведения, потому что мы должны усвоить урок, который мы еще не усвоили.

Если вы весь день думали о ком-то, кого едва знали, это может быть ответом на вопрос, который не давал вам покоя в течение очень долгого времени.

9) Вы имеете дело с тревожной привязанностью

Когда вы целый день думаете о ком-то, вы также испытываете непреодолимое чувство беспокойства?

Я был там. Я встретил кого-то, кто чувствовал себя новым и невероятным, а затем начали появляться страхи. Я начал беспокоиться, что скажу что-то не то, или воспроизведу наши взаимодействия, и беспокоюсь, что допустил ошибки в наших взаимодействиях.

Я постоянно переживал, что сказал или сделал что-то не так. Поэтому я думал о них все больше и больше и снова и снова проигрывал взаимодействие.

Это часто происходит, если у нас тревожный или озабоченный стиль привязанности. и мы ждем от других подтверждения и одобрения.

Иногда мы смотрим на новые увлечения как на способ справиться с теми, которые не сработали.

Есть и другие причины, по которым мы слишком легко привязываемся к эмоциям, в том числе:

  • Есть эмоциональная пустота, которую нужно заполнить
  • У нас есть прошлые проблемы отказа
  • Нам некомфортно быть одинокими или чувствовать себя одинокими
  • Нас игнорировали, когда мы были детьми, родители или опекуны

10) Вы чувствуете мгновенную сексуальную связь

Чувство мгновенной сексуальной связи с кем-то встречается редко, поэтому это может заставить вас постоянно думать о нем.

Встреча с кем-то, с кем вы, наконец, соединились на множестве эмоциональных и физических уровней, может показаться величайшим подарком, с которым вы столкнулись за долгое время.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

 

Страдаете от пустых и истощающих отношений?

Легендарный шаман Руда Янде раскрывает 3 самых важных фактора здоровых и любящих отношений (и испытайте их прямо сейчас).

Смотреть бесплатное видео сейчас

 

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Одни только мысли об этом человеке вызывают у вас положительные чувства и ощущения.

Это дает вам чувство волнения и заставляет вас чувствовать себя живым, когда вы думаете о том, насколько сильна ваша физическая химия.

Ты даже не знаешь, что с ним делать. Так что легко потеряться в своем уме и фантазиях.

Не забывайте действовать медленно и быть честным с собой и с тем, что вы испытываете.

Важно убедиться, что вы узнаете этого человека таким, какой он есть, а не только тем, какие чувства он у вас вызывает.

11) Вы привязаны к целям отношений

Иногда мы можем думать о ком-то, с кем только что познакомились, снова и снова, потому что у нас есть цели в отношениях и надежда на то, куда мы хотим, чтобы эти отношения привели.

Мы все взволнованы, когда представляем, что кто-то, кого мы только что встретили, может вписаться в наше представление об идеальных отношениях.

Эксперт по отношениям Пол Баши Уильямс делится,

«Люди вступают в брак с возможностью иметь что-то долгосрочное. Дело не обязательно в конкретном человеке, которого они только что встретили, а в статусе отношений, который они ожидали получить».

Это означает, что вы можете не переставать думать об этом новом, особенном не потому, что вы думаете о человеке, а сосредоточены на том, что вы могли бы создать и найти вместе с ним.

Вы сосредотачиваетесь на результате отношений «что могло бы быть».

Это когда легко наполнить свой разум желаемым за действительное, когда вы идеализируете человека, которого едва знаете.

Это может быть опасным способом мышления.

Вместо того, чтобы узнать человека таким, какой он есть или как вы оба будете естественно относиться друг к другу, вы зацикливаетесь на вероятном исходе отношений и постоянно думаете об этом в течение всего дня.

12) Вы чувствуете себя подавленным и подавленным

Если вы обнаружите, что думаете о человеке, которого едва знаете, это может быть потому, что вы чувствуете себя подавленным и подавленным, и мысли о нем заставляют вас чувствовать себя немного лучше.

Это особенно верно, если вы только что разорвали отношения со своим бывшим любовником.

Возможно, вы отвлекаете себя, думая о ком-то, кого вы только что встретили, потому что это помогает вам чувствовать меньше боли и потери.

Если вы позволите этому человеку доминировать над вашими мыслями, вы, вероятно, больше не захотите чувствовать себя таким подавленным и унылым.

Как объясняет Руда в этом видео, многие из нас гонятся за любовью ядовитым образом, потому что что-то не так с нашим собственным внутренним опытом.Я упоминал это невероятное видео ранее.

Мы застреваем в ужасных отношениях или пустых встречах, потому что чувствуем глубокую депрессию или держимся за чувство недостойности быть с этим человеком.

Во время просмотра видео Руды я почувствовал, что кто-то искренне понял мою борьбу и, наконец, предложил реальное практическое решение, чтобы чувствовать себя нелюбимым и подавленным.

Если вы покончили с неудовлетворительными свиданиями, пустыми связями, разочаровывающими отношениями и рушащимися надеждами снова и снова, то это сообщение, которое вам нужно услышать.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

10 вещей, которые стоит попробовать, когда вы не можете перестать думать о ком-то, кого едва знаете

Вероятно, вы начинаете понимать, почему вы слишком много думаете об этом новом человеке в вашей жизни.

Если так много мыслей об этом человеке мешает вашей повседневной жизни и влияет на ваш сон, это уже не здорово.

Итак, что вы можете попробовать?

Вот несколько простых советов, как выбросить этого человека из головы:

1) Что ты хочешь?

Спросите себя, чего вы хотите от этого человека?

Вы жаждете глубокой дружбы, случайных отношений, глубокого романа или секса?

Если ваш разум погружен в несбыточные надежды и мечты, возможно, вы можете поговорить с этим человеком, чтобы увидеть, чего он также хочет, и вернуться к реальности ваших многообещающих отношений.

2) Старайтесь не подавлять свои мысли

Согласно Healthline, когда вы подавляете свои мысли (или чувства), они становятся сильнее.

Так что, когда ты приложишь усилие и столкнешь этого человека с головы, тем больше он там застрянет.

Вместо этого, когда вы глубоко задумаетесь об этом человеке, попытайтесь переключиться и подумать о чем-то другом (например, о вашей собаке, ваших друзьях, цвете вашего дома и т. д.)

3) Принять реальность

Настройтесь на эти мысли, а не от них.

Хотя это может показаться нелогичным, эта стратегия поможет вам принять реальность ситуации.

И заставьте практики медитации работать на вас.

Исследуя и фиксируя свои мысли, вы можете работать над тем, чтобы дать им свободу и уйти от вас.

4) Отдохнуть от них

Почему бы не сделать перерыв и не попробовать новый опыт с кем-то еще, чтобы получить новые темы для размышлений?

Старайтесь не проверять их в социальных сетях и не проводить с ними время.

Вы также можете отказаться и ограничить свои текстовые сообщения, звонки и видеочаты. Попробуйте сначала подождать, пока они свяжутся с вами.

Сделав шаг назад, вы уменьшите количество этих мыслей, задерживающихся в вашей голове.

5) Делайте что-то со своим временем

Тратьте большую часть своего времени на то, что вам нравится. Это займет вас и отвлечет ваши мысли от этого нового очаровательного человека.

Это лучшее время, чтобы провести время с семьей и пообщаться с друзьями.

Вы также можете записаться на онлайн-занятия по фитнесу, начать новое хобби или присоединиться к общественным мероприятиям.

Когда этот человек занимает ваши мысли ночью, возьмите вместо этого хорошую книгу или посмотрите отличный фильм.

6) Сосредоточьтесь на моменте

Держите себя в гармонии с реальностью.

Например, когда вы ужинаете с друзьями, где вы думаете? Когда вы тренируетесь, сосредотачиваетесь ли вы на том, что делаете?

Можете ли вы сосредоточиться на том, что вы делаете?

Практика осознанности поможет вам сосредоточиться.Таким образом, вы можете наслаждаться и ощущать жизнь в полной мере, как она происходит.

7) Больше думайте о себе и для себя

Любовь к себе заставляет вас чувствовать себя полным и счастливым.

Поэтому вместо того, чтобы тратить слишком много времени и энергии на размышления или мечты об этом новом человеке, которого вы едва знаете, попробуйте больше сосредоточиться на себе.

Подумайте о своих потребностях и подарите себе ту же любовь, что и этому человеку.

Считайте себя достойным любви и заботы.

Шаман Руда Янде рассказывает о своем мастер-классе по любви и близости: «Это ключ к тому, чтобы взять на себя ответственность за себя, за свою жизнь, за свое счастье и свои несчастья. Прежде всего, посвятите себя себе, уважайте себя и убедитесь, что у вас есть отношения любви».

8) Покопаться в себе

Узнайте себя лучше, чтобы лучше понять свои чувства.

Посмотрите на себя в лучшем свете со всеми этими удивительными качествами. При этом вы увидите, что вам не нужно, чтобы кто-то подтверждал вас.

Ведение дневника очень помогает.

Вместо того, чтобы думать или писать об этом человеке, напишите о своих мыслях и чувствах.

Подумайте о своих замечательных качествах и будьте благодарны за них. Пишите о своих мечтах, планах и желаниях.

9) Хватит подкармливать свои мысли

Вы будете продолжать думать об этом человеке, и он станет сильнее, если вы продолжите подпитывать свой разум.

Хотя это так или иначе может сделать вас счастливым, постоянное выполнение этого может быть, мягко говоря, вредным.

Если этот человек всплывает в вашей памяти, признайте это. Но никогда не подпитывайте свои мысли и не предайтесь им дальше. Просто дайте своему уму что-то новое, чтобы сосредоточиться на нем.

Возьмите под контроль свой разум

Иногда это может расстраивать и разочаровывать, когда наши мысли связаны с кем-то, кого мы едва знаем или только что встретили.

Думать о других людях — это нормально, но мы не можем позволить этому контролировать нашу жизнь.

Думать о ком-то, кого вы едва знаете, или о ком-то, с кем вы только что познакомились и встречались, — это то, что каждая женщина испытывает в какой-то момент своей жизни.Так что не переживайте и не переживайте по этому поводу.

Перемены и личностный рост воспринимаются нелегко. Вашему уму потребуется время, чтобы разобраться во всем.

Но признав свои мысли и чувства, вы поймете, что на самом деле испытываете.

Это заставит вас понять, что привязанность не так сильна, как вы думаете.

Затем постепенно контролируйте эти мысли и работайте над тем, чтобы отпустить их.

Живи своей славной жизнью

Итак, когда вы обнаружите, что думаете о ком-то, с кем только что познакомились, весь день и не можете выкинуть его из головы, у вас есть два варианта:

Вы можете дать волю своим мыслям, эмоциям и фантазиям и завладеть вашей жизнью.

Или вы можете переориентировать свое мышление и потратить некоторое время на то, чтобы почувствовать себя более комфортно и уверенно с тем человеком, которым вы являетесь.

Ведь мы не можем контролировать окружающих нас людей или заставлять их любить нас.

У вас есть возможность перейти от токсичных, нездоровых и болезненных отношений к более искренней, блаженной и счастливой жизни, полной любви.

Но изменить свои привычки и мгновенно привнести эти качества в наши отношения сложно.

С самого раннего возраста нас приучили думать, что счастье исходит извне.Когда мы обнаруживаем «идеального» человека, мы внезапно чувствуем себя наполненными, счастливыми и защищенными в жизни.

Этот тип мышления вызывает так много несчастливых отношений. Это также мешает вам жить жизнью, полной уверенности, оптимизма и личной свободы.

Вот почему видео Руды Янде о построении любящих и здоровых отношений так приятно смотреть. Он мягко напоминает нам, что мы все можем чувствовать силу.

Но мы должны понять, кто мы и кем мы хотим быть.

Вы можете посмотреть видео бесплатно здесь.

Это обсуждение поставит вас на путь развития прочной основы самопознания, что является важным ключом к получению удовольствия от жизни и уверенности в себе, даже если этого особенного человека нет рядом.

Чем больше вы будете чувствовать себя в безопасности и связаны с прекрасным человеком, которым вы являетесь, тем лучше вы будете подготовлены к новым отношениям.

Вы сможете войти в них с большей уверенностью, самым добрым и любящим образом к вам и человеку, которого вы только что встретили.

Итак, когда вы обнаружите, что взволнованы встречей с кем-то новым, почему бы не потратить некоторое время на то, чтобы отвлечься от безумия и сосредоточиться на том человеке, который будет вам всю жизнь, — на себе?

Как это откровение изменило мою личную жизнь

Это Джастин Браун, соучредитель Ideapod, и мне есть в чем признаться…

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, кто сможет меня полюбить.

Раньше я верил, что есть «идеальный человек», и мне просто нужно было найти его.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «того самого».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, которых я встречал. Я гнался за иллюзией, которая вела меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — изменить свои убеждения.

К сожалению, это не так просто сделать.

Мне посчастливилось работать непосредственно с шаманом Рудой Ианде, чтобы изменить мои представления о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как соучредитель Ideapod, у меня есть уникальная возможность донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это, продвигая его мастер-классы.

Один из самых мощных его мастер-классов — мастер-класс по любви и близости. На этом занятии Руда разбирает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Тысячи людей уже сообщили мне, что этот мастер-класс изменил их личную жизнь к лучшему.

==> Посмотрите здесь.

С наилучшими пожеланиями,
Джастин Браун, основатель Ideapod

7 правил – Любовь в Индии

Молодые люди, пережившие недавний разрыв, часто спрашивают меня: «Как забыть того, кого я люблю?»

Расставание с тем, кого вы действительно любили, останется одним из самых значительных жизненных событий. Процесс забывания кого-то, кого вы любили, может сломить вас. Или это может превратить вас в более сильную, более уравновешенную и более зрелую версию самого себя, с гораздо более высоким потенциалом выбора и создания полноценных отношений в будущем.Вот 7 основных принципов, которые вы должны помнить, стремясь забыть кого-то, кого вы любили.

Как кого-то забыть – Правило №1. Не оставайтесь на связи

Есть много способов забыть того, кого любишь. Единственный способ гарантировать, что вы никогда не сможете их забыть, — это продолжать «оставаться с ними на связи». Это опасно, потому что человеческие эмоции иррациональны, а дружба с кем-то, к кому у нас есть романтический интерес, заставляет нас ложно полагать — обычно вопреки себе — что они каким-то образом где-то доступны, хотя на самом деле это не так.Это делает нас всегда доступными для них в качестве запасного варианта. (Будьте честны — если ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, вы были бы только счастливы, верно?) И, что наиболее важно, циклы больших надежд и разочарований истощают всю вашу эмоциональную энергию и не дают вам ничего, чтобы показать это. .

Фото Staydazzled

Как кого-то забыть – Правило №2. Не заставляйте их ненавидеть

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно ненавидеть того, кого вы хотите забыть. Ненависть к кому-то ставит его в центр вашей жизни и не позволяет забыть о нем.Ключ в том, чтобы вместо этого переключить свое внимание с них. Ложь, которую вам не нужно говорить себе, если вы не верите, что она уже включает:

«Я никогда их не любил».

«Они злые».

«Я был слишком хорош для них».

Вместо этого скажите себе: «Всему свое время. Я счастлив за хорошие времена, которые у меня были с определенным человеком. Время для этого человека в моей жизни уже прошло, и пришло время смотреть вперед».

Как кого-то забыть – Правило №3.Сосредоточьтесь на себе

Лучший способ переключить свое внимание с чего-то/кого-то, кого вы хотите забыть, — это направить его на то, что вы можете любить с такой же страстью. Сосредоточьтесь на самом забытом, но самом важном парне/девушке – на себе. Сейчас самое время по-новому взглянуть на свою жизнь. Сконцентрируйтесь на дарах одиночества.

Пересмотрите свои жизненные цели. Есть ли что-то, что вы можете сделать по-другому?

Окунитесь с головой в то хобби, которым вы всегда хотели заниматься.

Совершите короткую поездку, на которую у вас никогда не было времени.

Это прекрасное время, чтобы научиться находить счастье внутри себя — то, что поможет вам преодолеть все будущие эмоциональные испытания.

Как кого-то забыть – Правило №4. Не пытайся отомстить  

Сохранение собственного достоинства любой ценой освобождает. Держите эти мстительные побуждения в страхе. Если вы попытаетесь отомстить в этот момент эмоционального потрясения, вы, вероятно, сделаете то, о чем очень пожалеете, как только к вам вернутся чувства. Что еще более важно, это покажет вашим бывшим, насколько они все еще важны для вас, а не тот вид повышения эго, который вам нужно им дать.

Фото Ф.М.Н.

Как кого-то забыть – Правило №5. Откройте  

Это нормально чувствовать шок, боль, гнев и т. д. после расставания. Сдерживание всего этого может нанести ущерб вашему эмоциональному здоровью. Откройтесь друзьям и семье. Если вы не хотите делиться этим с кем-либо, опубликуйте свою историю анонимно на онлайн-форумах и соберите тепло от других участников (эти сообщества обычно очень благосклонны). Вы даже можете начать вести журнал или частный блог.

Как кого-то забыть – Правило №6.Не доверяйте без разбора   

После такого глубоко изнурительного опыта, как расставание, вы какое-то время оставались в глубоком шоке и боли. У вас может быть склонность разговаривать с любым, кто будет вас слушать. Но это опасно, потому что в этот момент вы наиболее уязвимы и можете невольно раскрыть больше, чем следует, не очень заслуживающим доверия людям вокруг вас. Убедитесь, что вы общаетесь только с людьми, в которых вы уверены на 100%, например с семьей или давними друзьями.

Как кого-то забыть – Правило №7.Не пытайтесь восстановить   

Не прыгайте в отскок. Вы эмоционально нестабильны в данный момент. Если вы вступаете в отношения отскока из-за своего отчаяния, шансы совершить ошибку очень высоки. Это также было бы довольно несправедливо по отношению к человеку, которого вы привлекаете, поскольку вы использовали бы его в качестве замены кому-то другому. Никто этого не заслуживает. И самое главное, это укрепит вашу веру в то, что вы не можете функционировать без «кого-то в своей жизни». Вы бы лишили себя возможности найти стабильность и удовлетворение внутри себя.Это то, что необходимо, прежде чем вы сможете даже начать оценивать свои потребности в будущих отношениях.

Как я уже говорил, то, как вы забываете того, кого любите, навсегда останется одним из ваших определяющих переживаний. Убедитесь, что процесс забывания кого-то обогащает вас, а не разрушает.

Как кого-то забыть: 10 простых и полезных способов

Тот факт, что вы читаете это, доказывает, что вы заинтересованы в том, чтобы забыть кого-то. Однако у вас могут возникнуть проблемы с попыткой сделать это самостоятельно.Это не должно быть сюрпризом.

Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, вам может казаться, что он и есть весь ваш мир. Вы встречаете кого-то, кто вам интересен, и начинаете верить, что у вас много общего. Вы устанавливаете своего рода связь между вами двумя и не хотите ее отпускать. В конце концов, это то, что значит влюбиться. Это встреча с продолжением того, кем вы являетесь за пределами своей личности.

У вас есть эта связь, и вы развиваете ее в меру своих возможностей.Вы считаете, что ваши отношения являются наиболее важным аспектом вашей жизни в этот момент. Хотя со временем начинаешь замечать, что в отношениях что-то портится. Все уже не так идеально, как раньше. Чувства любви, признательности и радости, которые у вас когда-то были, теперь превратились в обиду, депрессию и гнев. Вы знаете, что что-то не так, и что есть необходимость изменить отношения.

Отношения испортились

К сожалению, во многих отношениях это случается слишком часто.Хотя вначале вы можете чувствовать себя и выглядеть идеальной парой, так будет не всегда. В конце концов, вы разбиваете свое сердце. Неважно, инициируете ли вы расставание или ваш партнер. Расставания всегда неприятны. От них очень сложно восстановиться. Это особенно верно, если вы тот, с кем расстались, или если у вас никогда не было никакого завершения в ваших отношениях.

Но это еще не все. Есть множество факторов, которые делают расставание одним из самых ужасных и трудных испытаний, через которые вы когда-либо могли пройти.Подумай об этом. Когда вы впервые влюбляетесь, вы очень привязываетесь. Вы не просто привязываетесь к человеку, с которым находитесь. Вы также привязываетесь к отношениям, в которых состоите. Большинство людей привязываются к определенным чувствам и ощущениям, связанным с влюбленностью. Именно это делает любовь такой удивительной и стоящей. Тем не менее, это также то, что делает расставания такими разрушительными, когда бы они ни происходили. Вы вынуждены попрощаться со многими вещами, к которым привыкли.

Можно ли двигаться дальше?

Короткий ответ: да, уйти от любимого человека вполне возможно.Однако не все так просто. На самом деле, для многих людей искусство двигаться дальше и преодолевать трудности — невероятно сложная задача. Конечно, есть несколько людей, которые хорошо владеют своими чувствами и могут относительно быстро и легко избавиться от горя. Тем не менее, по большей части, люди, как правило, тяжело переживают расставание. Вот почему такие люди, как вы, могут прибегать к подобным статьям, которые могут помочь вам справиться со своими чувствами.

Конечно, вы всегда можете обратиться за помощью к лицензированному специалисту, чтобы справиться со своими эмоциями.Однако не у всех есть время или деньги, чтобы позволить себе такую ​​привилегию. Вот почему подобные статьи призваны быть максимально полезными. Все, что вам нужно сделать, это следовать советам, которые будут перечислены здесь, чтобы у вас был лучший шанс вернуть себе ощущение нормальной жизни. Вы должны быть в состоянии получить контроль над своими чувствами и эмоциями, чтобы они в конечном итоге не контролировали вас.

Опасности необращения к своим чувствам

Если вы скептически относитесь ко всему процессу, не стоит.Вы должны дополнительно стимулировать себя, чтобы сделать все возможное, чтобы как можно дальше отдалиться от бывшего. Если нет, то вы подвергаете себя серьезному риску нанести ущерб своему психическому и эмоциональному здоровью. Это самая большая опасность, связанная с тем, чтобы не двигаться дальше и не забыть кого-то. В конечном счете, это может повлиять на то, как вы проживете свою жизнь. А этого вы точно не хотите. Вы всегда хотите убедиться, что вы умственно и эмоционально стабильный человек.

Еще одна причина, по которой вы хотите убедиться, что обращаетесь к своим чувствам, — это ради ваших отношений.Это касается не только ваших отношений (или их отсутствия) с вашим бывшим. Он также должен иметь дело с отношениями, которые у вас есть с друзьями, семьей и потенциальными будущими любовниками. Если вы не приложите усилий, чтобы забыть человека, которого любите, это может повлиять на то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Внутри вас может быть много нерешенных проблем, которые могут помешать вам иметь здоровые отношения с самыми важными людьми в вашей жизни.

Как забыть кого-то

Теперь вы полностью понимаете серьезность своего положения.Пришло время вам изучить различные шаги или методы, необходимые для того, чтобы забыть кого-то, кого вы любите. Прежде чем вы начнете, важно знать, что вы не должны спешить ни с одним из этих процессов. Иногда, даже когда вы что-то пробуете, может пройти некоторое время, прежде чем вы увидите какие-либо результаты. Просто постарайтесь оставаться как можно терпеливее. В конце концов, если вы просто доверяете процессу, у вас все получится.

Вот несколько способов забыть кого-то и полностью уйти от него:

1.Доверьтесь процессу

Слишком часто многие люди пытаются ускорить процесс, пытаясь забыть или забыть кого-то. Это первая большая ошибка, которую вам нужно максимально избегать. Вы не должны позволять себе настолько увлечься результатами, что в конечном итоге забудете, что процесс является самой важной частью.

Да, ты хочешь снова чувствовать себя хорошо. Вы хотите восстановить это чувство нормальности с вашим эмоциональным и психическим здоровьем. Тем не менее, вы не можете просто добраться туда, совершив один гигантский скачок.Иногда это будет медленный и постепенный процесс, с которым вам нужно сориентироваться. Это не то, чего вы можете достичь всего за один день или неделю. У некоторых людей на это могут уйти даже годы. Вам просто нужно набраться терпения и довериться процессу. Верьте, что все, через что вы сейчас проходите, направлено на улучшение вашего будущего.

2. Позвольте себе чувствовать боль

Еще одна большая ошибка, которую люди склонны совершать всякий раз, когда пытаются забыть кого-то, заключается в том, что они игнорируют боль.Конечно, хорошо, если вы не позволите своим негативным чувствам завладеть вашей жизнью. Это означает, что вы контролируете свои эмоции и не скатываетесь в безумие. Однако для вас нездорово просто полностью игнорировать свои чувства. Вы не можете позволить себе просто притворяться, что ваших чувств нет. Вам нужно решить, что они реальны для вас, чтобы преодолеть их.

Да, это может быть очень неудобным аспектом процесса. Тем не менее, это необходимая вещь. Никому не нравится иметь дело с негативными эмоциями, такими как печаль, гнев или сожаление.Но вы не можете ожидать, что эти неприятные чувства исчезнут сами по себе. Вы должны признать, что они есть, и смириться с ними. Это единственный реальный способ, которым вы когда-либо сможете относиться к своим чувствам здоровым и зрелым образом.

3. Честно оцените свои отношения

Иногда люди совершают ошибку, сосредотачиваясь только на хороших сторонах неудавшихся отношений. Не смотрите на свои отношения через розовые очки. Становится намного легче уйти от неудавшихся отношений, когда вы смотрите на вещи через более ясную и честную призму.Ваши отношения были проблематичными, и именно поэтому они потерпели неудачу. Перестаньте обманывать себя, думая, что все было идеально, и вы упускаете все это совершенство.

4. Разберитесь со своим горем здоровым образом

Ранее упоминалось, что вам нужно противостоять своим чувствам и быть честным с самим собой в их отношении. Однако это может быть очень опасной частью процесса, поскольку некоторые люди склонны позволять своим чувствам брать над ними верх. Иногда люди прибегают к истерикам или другим менее серьезным формам деструктивного поведения.Хотя это может стать намного серьезнее, когда у людей развиваются зависимости или другие более серьезные формы саморазрушения.

Если вы обращаетесь к своему горю, вы должны относиться к нему конструктивно. Не бойтесь выплескивать свой гнев более здоровым образом.

5. Запишите свои чувства

Полезно найти время, чтобы записать свои чувства. Вам даже не обязательно быть хорошим писателем. Не беспокойтесь так о грамматике или синтаксисе. Вместо этого сосредоточьтесь на подлинности и честности.Вам нужно честно обратиться к своим чувствам, если вы собираетесь обратиться к ним. Иногда, чтобы справиться с ситуацией, мы игнорируем или подавляем определенные эмоции глубоко внутри себя. Это может быть очень проблематично, так как эти безответные чувства могут вызвать серьезные проблемы с психикой человека.

Итак, просто найдите время, чтобы записать эти чувства и смириться с ними. Это позволит вам обрести некоторую власть над этими чувствами, чтобы в конечном итоге они не одолели вас.Кроме того, письмо может быть очень терапевтической формой освобождения.

6. Изолируйте себя от своего бывшего

Прежде всего, вам нужно убедиться, что вы изолируете себя от человека, который разбил вам сердце. Ничего хорошего не выйдет из того, что вы подвергаете себя им снова и снова. Если они что-то оставили у вас дома, избавьтесь от этих вещей. Вам нужно максимально удалить напоминания об этом человеке.

Помните, что этот процесс продвижения не имеет к ним никакого отношения.Возможно, именно они вызвали у вас душевную боль, но они не влияют на то, как вы справляетесь со своими чувствами. Это все зависит от вас. Вот почему вам просто нужно изолировать себя от них на данный момент. Они не должны влиять на то, как вы справляетесь со своей грустью и горем в будущем. С этого момента все зависит от вас.

7. Сосредоточьтесь на себе

Процесс преодоления кого-то очень интроспективен. Вопреки распространенному мнению, это имеет очень мало общего с человеком, который разбил вам сердце.Это больше связано с чувствами, которые вы испытываете внутри себя. Вот почему вы должны сосредоточиться на себе на протяжении всего процесса. Вы здесь в приоритете. Это вы сейчас страдаете. Итак, вы должны сосредоточиться на своих собственных потребностях и своем счастье, чтобы с вами все было в порядке.

Для этого вам просто нужно убедиться, что вы делаете то, что вам нравится. Делайте все то, чем вы увлечены. Так что читайте много книг. Смотрите много фильмов. Выходите и тренируйтесь. Делайте все, что наполняет ваше сердце радостью и счастьем.Станьте лучшим человеком. Погрузитесь в свою карьеру. Делайте все возможное, чтобы привнести в свою жизнь чувство смысла и удовлетворения. Если вы не добились успеха в своих отношениях, по крайней мере, вы можете выиграть в другом месте.

8. Когда будете готовы, вернитесь в пул знакомств

Теперь вы должны не торопиться с этим. Не стремитесь просто восстановить отношения с кем-то другим. Это нездоровый способ обработки своих чувств, и это определенно было бы несправедливо по отношению к человеку, с которым вы восстанавливаетесь.Прежде чем вступать в какие-либо отношения с кем-то еще, вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном эмоциональном и психическом состоянии для этого.

Хотя, как только вы почувствуете, что готовы, вам не стоит бояться снова увидеть других людей. Не позволяйте негативному опыту ваших предыдущих отношений навсегда испортить ваше представление о любви и романтике. В конце концов, вы все еще заслуживаете любви. И ты заслуживаешь найти счастье в любви с кем-то другим. Вы должны убедить себя в этом факте.Это нормально, если вы хотите продолжить отношения с другим человеком, как только вы будете к этому готовы. Это также послужит отличным тестом на то, ушли ли вы от своего бывшего или нет.

9. Пусть время идет своим чередом

В конце концов, как бы банально это ни звучало. Время лечит все раны. Это может показаться не так, но, в конце концов, вы будете в порядке. Опять же, у всех будет по разному. Тот факт, что вы знаете кого-то, кто смог двигаться дальше довольно быстро, не означает, что вы должны подвергать себя той же временной шкале.Мы все справляемся со своими эмоциями и обрабатываем наши чувства по-разному.

Если сейчас ты не в порядке, то ничего страшного. Просто посидите с этим немного и позвольте себе разобраться со своими чувствами и обработать их. В конце концов, однажды вы проснетесь, и этого тяжелого чувства в вашем сердце больше не будет. В этот день вы поймете, что с вами все в порядке и что вы успешно оставили свое горе позади.

10. Обратитесь за помощью

Наконец, не бойтесь просить о помощи.Иногда вы не можете просто сделать это самостоятельно, и это нормально. Будьте честны со своими возможностями и смиритесь с тем, что вам нужна помощь. Иногда эта помощь может прийти от друга или любимого человека. В других случаях это может исходить от лицензированного профессионала. В любом случае, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить помощи в решении ваших эмоций.

Заключение

Вот оно. Это лишь некоторые из советов, которые помогут вам забыть кого-то, в кого вы, возможно, когда-то были сильно влюблены.Опять же, это не будет легким или простым процессом. Но это не должно быть и полностью невозможно. То, что вы пережили расставание с любимым человеком, не означает, что ваша жизнь окончена. Вопреки распространенному мнению, после любви еще есть жизнь.

В конце концов, вы обязаны попытаться забыть этого человека, который разбил вам сердце. Конечно, это будет непросто, и никто не ожидает, что вы сделаете это быстро. Вам просто нужно не торопиться и убедиться, что вы заботитесь о себе.Больше всего на свете вы здесь в приоритете и больше всего заслуживаете любви. Иногда вы не можете получить эту любовь от кого-то другого, и именно тогда вам нужно начать полагаться на себя.

Внешние ресурсы:

Как забыть кого-то

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.