Почему нельзя мешать алкоголь: Почему нельзя смешивать напитки и снижать градус

Почему нельзя смешивать напитки и снижать градус

Эти два правила хорошо известны каждому, но как люди пришли к таким выводам и насколько они обоснованы?

Выбираете достойный напиток к празднику? Рекомендуем купить шампанское в Киеве – один из самых элитных и изысканных напитков в мире.

Про градус

Ученые решили более подробно изучить этот процесс и пришли к выводу, что понижение и повышения градуса напитка не влияет на скорость опьянения. Все дело именно в сочетании разных типов алкоголя.

Давайте посмотрим правде в глаза, если вы выпили много водки, а затем совсем немного пива, то плохо вам будет не от него, а просто от слишком большой концентрации алкоголя в крови и всех вытекающих из этого последствий.

Но мы ни в коем случае не призываем вас смешивать водку с пивом. Это на самом деле не самая хорошая идея. Старайтесь в течение одного вечера пить напитки на одной сырьевой основе.

Если начали с вина, продолжайте пить его либо коньяк. Логика понятна.

Если вы любите игристые вина, не отказывайте себе в удовольствии, но не смешивайте их с другим алкоголем. Также рекомендуем купить легкое и качественное шампанское Асти вот здесь с гарантией подлинности.

Особенности смешивания

Самыми опасными в вопросах миксования являются все газированные напитки: игристые вина и даже обычная газировка. В чем подвох. Хотя этанол и всасывается стенками нашего желудка, но переработать все количество он обычно не успевает. До 70% всего спирта попадает в кровь из тонкого кишечника. Газированные напитки способствуют более быстрому продвижению спирта в кишечник, усиливают всасываемость, следовательно, опьянение наступает быстрее и сильнее.

Цвет и опасность

Также есть мнение, что темный алкоголь имеет более агрессивное воздействие на человеческий организм, после него мы имеем более сильный похмельный синдром. Частично это утверждение можно считать правдой.

В составе темных алкогольных напитков, помимо самого этанола, обычно присутствуют также сивушные масла – очень токсичные компоненты, которые негативно влияют на наш организм. В виски таких веществ больше чем в водке, но их количество зависит не от самого цвета, а от степени очистки алкоголя.

---

Какой алкоголь нельзя мешать друг с другом | Хлеб и Вино

Не пей эти напитки в один день!

Многие знают, что алкоголь лучше не мешать, градус лучше не понижать и прочее. Но сочетание этих напитков дает такой убойный «эффект», что рисковать не стоит вообще.

Водка и шампанское или игристое вино

Эти напитки не стоит мешать ни в коем случае. Они крайне не совместимы. Такое сочетание приведет к стремительному опьянению и тяжелейшему отравлению организма. Самое страшное похмелье бывает именно после подобного коктейля. Шампанское сильно раздражает слизистую желудка, а водка всасывается стремительно. Даже от пары рюмок после бокала шампанского можно сильно захмелеть, даже не почувствовав это. На Новый год либо шампанское, либо водка! Запомни!

Виски и коньяк

Мешать алкогольные напитки из разного сырья нельзя! Виски и коньяк хоть и обладают одинаковой крепостью, но несовместимы друг с другом. Их смешение приведет к алкогольному отравлению и тяжелой голове с утра. Виски вообще считается одним из самых тяжелых для организма напитков, а в сочетании с коньяком- это настоящий яд.

Водка и пиво

Конечно, всем известны коктейли, содержащие и пиво, и водку. Но созданы они лишь для того, чтобы быстро дойти до кондиции. В сочетании с пивом водка плохо усваивается и еще долго продолжает отравлять организм. Также такой коктейль крайне вреден для желудка.

Водка и вино

Ситуация аналогична предыдущей. При этом не играет особой роли вид вина. Кстати, чем менее крепкое вино, тем будет только хуже. Смешивать эти два напитка из разного сырья и разной крепости не стоит!

Шампанское или игристое вино и виски или коньяк

То же самое, что и сочетание с водкой. Последствия губительны. Газированный напиток сильно раздражает слизистую желудка, а коньяк или виски ухудшают положение вещей.

Ром или бренди и ликер

Еще одно несовместимое соседство. Опять таки продукты из разного сырья не сочетаются друг с другом. Да еще и калорийный удар. Ликер- самый калорийный алкогольный напиток, а ром и бренди находятся на вершине калорийного списка. Такой коктейль- настоящий удар по поджелудочной железе и пищеварительному тракту в целом.

Крепкий алкоголь и соки или газированные напитки

В сочетании с этанолом соки становятся серьезным ударом по печени, а газированные напитки ускоряют всасываемость спирта в несколько раз. К тому же газированные напитки в сочетании с алкоголем крайне вредны для желудка.

Прочитайте также:

С чем категорически нельзя смешивать алкоголь

Поддержи канал! Подпишись и поставь лайк! И добро пожаловать в комментарии!

Почему нельзя мешать пиво с водкой?

Все мы слышали — а некоторые, может быть, и испробовали на себе, — что мешать пиво с водкой нельзя. Это если и не смертельный номер, то по крайней мере опасный. Но по-прежнему существует убийственный коктейль «Ёрш» и поговорка «водка без пива — деньги на ветер». Итак, можно ли мешать пиво с водкой? А если нельзя — то почему? Отвечают химики Иван Сорокин и Илья Горбунов и совладелец баров Time Out Bar, «Никуда не едем», «Прожектор» Александр Кан.

   

ИВАН СОРОКИН

химик, преподаватель МГУ имени М. В. Ломоносова

Индивидуальная реакция на различные типы алкогольных напитков определяется в первую очередь примесями, в них содержащимися. Пиво — продукт брожения, и набор веществ, присутствующих в нём в следовых количествах, заметно отличается от аналогичного набора для водки, являющейся продуктом дистилляции или ректификации (не говоря уже о том, что и сырьё может быть разным).

Смешивая различные типы спиртосодержащих растворов, вы можете увеличить спектр этих самых примесей в вашем организме. Как именно это повлияет на пищеварение и общее самочувствие, понять довольно сложно (и достоверных исследований такого рода на сегодняшний день нет). Но есть и другой аспект: существует исследование 2007 года за авторством врачей-учёных Робертса и Робинсона, где наблюдается корреляция между уровнем алкоголя в крови и порядком употребления пива и, скажем, водки. Оказывается, при «понижении градуса» степень опьянения в итоге ниже: неразбавленный крепкий алкоголь пролетает вашу пищеварительную систему своеобразным экспрессом, не успев хорошо впитаться. А вот если влить водку в присутствующее в желудке пиво, то всё это ещё долго будет там болтаться, следовательно, успеет лучше впитаться, что приведёт к более сильному опьянению. Разумеется, это объяснение всё равно не способно описать сокрушительный эффект коктейля «Ёрш», но что делать

   

ИЛЬЯ ГОРБУНОВ

студент Института химии СПбГУ

На самом деле мешать можно всё что угодно. Другое дело, какие от этого будут последствия. Весь секрет в «волшебных пузырьках», которые содержатся в пиве, и высокой концентрации спирта в водке. Углекислый газ, содержащийся в пиве, раздражает стенки желудка и тем самым ускоряет всасывание жидкости в желудочно-кишечный тракт. Алкоголь быстрее попадает в кровь, печень не успевает перерабатывать такие количества этанола, он устремляется в мозг и, в результате цепочки биохимических процессов, ухудшает сообщение между нейронами в областях мозга, ответственных за формирование памяти, принятие решений и импульсивное поведение. Организм сочтёт это за покушение на убийство и включит защитные механизмы, которые помогут ему скорейшим образом очиститься. Иными словами, возникнет рвота и тому подобное.

Теперь представьте, какой эффект может вас ждать от газированного абсента — лучше не пытаться. 

   

 

Александр кан

совладелец баров Time Out Bar, «Никуда не едем», «Прожектор»

Кто вам сказал, что нельзя мешать водку с пивом? Есть очень популярный коктейль «Московский мул», в него входит русская водка, американское имбирное пиво, ангостура и сок лайма. Это американская классика 1940-х годов. Весь мир пьёт этот коктейль и отлично чувствует себя утром. Дело в качественных ингредиентах.

   

иллюстрация: Оля Волк 

Почему нельзя смешивать таблетки с алкоголем

Одно из самых распространённых пищевых ограничений гласит «Не смешивайте лекарственные препараты с алкогольными напитками». И не содержит при этом никаких доказательств вреда от приёма такого коктейля. Давайте разберёмся, в чём тут дело!

А дело в том, что точно предвосхитить реакцию организма на лекарственно-алкогольный микс довольно сложно. Ясно одно – эффект будет резко отрицательный. Вроде бы все догадываются, что будет плохо. И тем не менее более 40% людей периодически экспериментируют с собственным здоровьем.

Хуже того, с алкоголем мешают наиболее опасные препараты — таблетки от давления, снотворные препараты, антидепрессанты, мышечные релаксанты и обезболивающие.

По сути своей опасность заключается в наслоении эффектов, которые алкоголь и лекарство оказывают на организм. К примеру, алкоголь и обезболивающие препараты обладают седативным свойством – вызывают сонливость, замедленность реакции, заторможенность функций мозга. Вступая во взаимодействие между собой, эти эффекты многократно усиливаются, что может привести к отключению жизненно важных функций организма.  

Удивительно, что единственный запрет, который реально действует (по крайней мере у нас в стране) это запрет на смешение алкоголя и антибиотиков. Причём даже в этом случае истинные причины такого запрета покрыты толстым слоем легенд и мифов.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

По факту употреблять алкоголь нельзя с определёнными видами антибиотиков. Их молекулы при взаимодействии с молекулами лекарства изменяют нормальный процесс обработки этилового спирта в организме. Это приводит к сильному отравлению с целым рядом крайне неприятных симптомов.

Врачи не рекомендуют принимать алкоголь даже с теми таблетками, которые не грозят серьёзными побочными эффектами. Всё потому, что все силы заболевшего организма брошены на борьбу с инфекцией. Алкоголь же забирает часть сил на свою переработку, ослабляя организм и отдаляя момент выздоровления.

Оставьте алкоголь в сторонке на время болезни. И помните, либо мы лечимся, либо одно из двух 🙂

Почему лучше не смешивать разные алкогольные напитки?

Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально. Автор этой статьи, эксперт: токсиколог, кандидат наук Станислав Радченко

Вкратце:  Тяжёлое похмелье получится, если смешивать алкогольные напитки из разного сырья или если пить один напиток с массой примесей.

Реклама

Почему лучше не смешивать разные алкогольные напитки

Для примера возьмём шампанское и водку. Даже если выпить сначала бокал шампанского, а затем пить только водку, опьянение всё равно наступит быстрее, чем от одной только водки. Дело в том, что углекислый газ, выделяясь из шампанского, раздражает желудок и во много раз повышает его способность всасывать алкоголь, и не только из игристого напитка, но и водки. Итог — тяжёлое похмелье.

Однако это ещё не всё. В шампанском, помимо этилового спирта, присутствуют и другие спирты ароматического и изомерного ряда, хоть и в малом количестве. Все эти спирты и альдегиды, которые образуются из них, инородны человеческому организму. Когда мы выпиваем шампанское, наша печень сразу же начинает кое-как перерабатывать спирты, в том числе и чужеродные. Если мы затем добавим существенное количество алкоголя, то печень в первую очередь начнёт обрабатывать именно его, в то время как прочие спирты и альдегиды, длительное время остаются не переработанными. Они свободно продолжают своё вредное воздействие: в первую очередь в мозгу, а затем и во всём организме.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Подобные «схемы» возможны с другими напитками. Поэтому возможно минимизировать риск заработать тяжёлое похмелье, если выбрать один напиток и пить весь вечер только его: организму будет легче справиться с ним. Не менее важное условие: пить надо умеренно, иначе от похмелья не спасут никакие хитрости. Беспохмельную дозу вычислить для себя совсем несложно: 1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела (или 3,75 мл водки на килограмм массы тела). Подробнее о том, как найти свою меру в выпивке, читайте в статье «Норма употребления алкоголя».

Реклама

Кроме всего вышесказанного, есть теория, что само по себе может навредить смешивание напитков из разного сырья.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.

* Посиделки в сарае. История.

* Правила выбора низкокалорийного вина.

Почему иногда не смешиваешь, а всё равно плохо

Тем не менее, трудно надеяться на беспохмельное утро, напиваясь одним-единственным сортом марочного или коллекционного вина. Желательно пить один простой (близкий по составу к чистой водке) напиток. Обратите внимание, что суррогаты алкоголя, самогон, виски и текила содержат такое количество сложных примесей, что по оказываемый ими эффект похож на эффект от смешивания напитков.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Алкогольные напитки можно смешивать не только друг с другом, но и с безалкогольными напитками. Результаты такого эксперимента могут быть самыми разными. Чтобы не жалеть об этом на следующее утро — читайте специальную статью «Алкогольные коктейли с точки зрения современной медицины», и вы узнаете, почему алкогольные коктейли с соком полезнее, чем с молоком, и как коктейль с тоником помогает дольше пить и не пьянеть.

Статья опубликована: 2019-01-01

Статья обновлялась в последний раз: 07.10.2019

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: Станислав Радченко

Образование: врач-терапевт (Казанский ГМИ, 1989 г.), врач-кибернетик (Российский ГМУ, 1998 г. ).

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

С чем нельзя мешать алкоголь: 6 опасных сочетаний

Антибиотики

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни оказался в этом неприятном положении некстати заболевшего человека, вынужденного отказаться практически от всех новогодних развлечений и соблюдающего тягостный режим лечения. Масса лекарств, апатия, сонливость, постельный режим, а о настроении и говорить нечего. 

Если вам выписали антибиотики, придется твердо сказать любому алкоголю «нет» ради своего же блага. Употребления алкоголя на фоне приема любых сильнодействующих антибактериальных препаратов, во-первых, нейтрализует весь эффект от лечения, а во-вторых, пагубно скажется на здоровье печени и других внутренних органов.  

 

Анальгетики

Анальгетики (на древнегреческом ἄλγος означает «боль») — большая группа лекарств, предназначенных для снятия болевых ощущений разной степени. В эту группу входят: аспирин, парацетамол и все средства на основе этих составляющих (например, жаропонижающие порошки от простуды).

Все эти лекарства запивать алкоголем ни в коем случае нельзя: вы спровоцируете тяжелое поражение печени, которое незамедлительно ощутите.

 

Успокоительное и снотворное

Сочетание алкоголь + снотворное может привести к летальному исходу независимо от количества выпитого. Дело в том, что алкоголь только усиливает влияние лекарств этого спектра на наш и без того измученный болезнью и ослабленный организм.

В итоге успокоительные и снотворные препараты угнетающе воздействуют на центральную нервную систему, что может привести к поражению дыхательного центра в мозгу и, как следствие, прекращению дыхания и остановке сердца.

 

[region:bone:inline_1]

 

Средства для сердечно-сосудистой системы

Алкоголь не следует сочетать также и с лекарствами, влияющими на функционирование сердечно-сосудистой системы. Мы сильно сомневаемся, что есть люди, которые не отказывают себе в крепких напитках, страдая при этом от болезни сердца или от проблем с давлением. 

Тем не менее на всякий случай предупреждаем, что сочетание лекарств типа нитроглицерина или валидола с алкоголем приводит в резкому падению давления, головокружению и тошноте.

 

Энергетические напитки

Все знают о существовании известного коктейля «Водка и Red Bull»? Так вот, приготовьтесь удивиться. Оказывается, существуют многочисленные вариации этой убойной смеси: этот же энергетик смешивают с виски, Jagermeister, ликерами, ромом и другим крепким алкоголем.

Чего пытаются добиться люди, сочетающие стимулирующие нервную систему кофеин и другие тонизирующие вещества с угнетающим нервную систему алкоголем, мы не знаем. Но предупреждаем, что побочные эффекты подобных коктейлей варьируются от скачков давления, спазмов сосудов головного мозга и судорог до поражения печени.

 

Сладкая и жирная пища

Алкоголь в сочетании со сладким, будь то десерты, фрукты или просто сладкие крепкие коктейли, усваивается и расщепляется очень медленно, усиливая свое токсичное воздействие на организм. Большая нагрузка на печень и легкое отравление — типичные последствия сочетания сладкого с крепким. Кстати, по этой же причине мы не рекомендуем закусывать алкогольные напитки жирной пищей.

В преддверии праздников напоминаем, что все хорошо в меру. Если в новогоднюю ночь вы оказались простужены и принимаете лекарства, не поддавайтесь уговорам друзей и пейте ароматный имбирный чай с лимоном, который тоже создает уютную атмосферу настоящего праздника. Если вы не хотите болеть похмельем, не смешивайте напитки и пейте побольше простой воды. Если вы знаете, что у вас есть какие-то серьезные заболевания, проконсультируетесь со своим лечащим врачом, чтобы точно знать свою дозу. Будьте здоровы!

Нельзя мешать напитки разной крепости

Миф 2: Нельзя мешать напитки разной крепости

 — Что вы будете: вино или водку?
— Не знаю, все такое вкусное.
(Сергей Довлатов)
 

В сознании россиян этот распространенный миф живет в виде парадокса. С одной стороны, все знают, что смешивать алкоголь вроде как нельзя, с другой — «водка без пива – деньги на ветер» (в других вариантах — «водка без вина», «водка без шампанского» и пр.).

Особенно актуален этот вопрос в отношении популярных алкогольных коктейлей, предполагающих сложную рецептуру и многослойность. Президент Международного эногастрономического центра, международный судья по винам и белым спиртам Леонид Гелитберман признался, что больше доверяет напиткам с минимальным количеством ингредиентов. «Чем больше компонентов, тем менее изучена физиология этих комбинаций при воздействии на организм человека», — сказал он.

«Все возможно смешивать. Важна пропорция», — однозначно заявил двукратный чемпион мира по барному искусству, обладатель звания «лучший бармен России» Дмитрий Соколов.

Впрочем, от эксперта, для которого шейкер – профессиональное орудие труда, было сложно ожидать другого ответа. Однако опросив ряд других экспертов, к радости любителей алкогольных экспериментов сообщаем: мешать, оказывается, не только можно, но и нужно.

Долой русскую идею

Как уверяет А.Сидоров, алкогольный микс – основная идея западной гастрономии. «Идея о том, что смешивать алкоголь нельзя, — это, в общем-то, русская идея. Причем этой идее лет сто, не больше. До того момента, как водка у нас стала главным алкогольным напитком, начала приживаться идея о том, что нельзя мешать алкоголь», — рассказал эксперт.

«Любой итальянский или французский обед начинается с аперитива – шампанское или белое вино, затем другое белое вино, потом красное вино, одно, второе, третье, в конце концов еще и дижестив в виде коньяка, арманьяка, кальвадоса или чего-то еще. Это все совершенно разные напитки», — рассказал А.Сидоров.

Спирт недружелюбный!

И все-таки желательно дочитать эту заметку до конца: в столь тонком алкогольном вопросе просто не могло не обойтись без «но». Экспертное сообщество в один голос предупреждает: никаким «смесительным» процедурам не подвержена водка.

«Чистый спирт не очень дружит ни с вином, ни с другими дистиллятами. Водка плохо «уживается» с другими напитками, она с ними конфликтует. Нигде на Западе этого нет: везде смешивали, смешивают и будут смешивать», — уверен А.Сидоров.

Исходя из личного опыта, сомелье Эркин Тузмухамедов дал еще одну рекомендацию: важно не мешать напитки, сделанные из разного сырья. «Природа напитков играет большую роль. По своему опыту знаю, что коньяк с пивом – плохо. Коньяк с вином – нормально. И то, и другое сделано из вина. Виски с пивом шотландцы, ирландцы всю жизнь пили и будут пить. И то, и другое сделано из ячменного солода», — рассказал Э.Тузмухамедов.

Кроме того, уверяют эксперты, никто не отменял критерий объема: много, даже по правилам, пить вредно. «Если выпить больше определенного количества, понятно, что это никому на пользу не пойдет. Можно вообще пить одно и то же вино и дойти до такого состояния, что тебе будет гораздо хуже, чем если бы ты миксовал», — заключил А.Сидоров.

Анекдот на тему

Заходит портвейн в желудок. Смотрит, а там водка сидит.
— Ты кто такая? А ну вали отсюда!
— Сам вали! Я первая пришла.
— А, не хочешь по-хорошему? Ну, пошли выйдем, поговорим. 

Источник: http://top.rbc.ru/

Ответить на пост

Толерантность к алкоголю может привести к разрушительным последствиям

Вы можете пить достаточно алкоголя в течение определенного периода времени, чтобы развить толерантность к некоторым его эффектам. Если вы пьете достаточно долго, вы можете обнаружить, что употребление того же количества, которое вы обычно пьете, не дает такого же эффекта.

Другими словами, если у вас развилась толерантность к алкоголю, вам нужно пить все больше и больше, чтобы ощутить те же эффекты, что и при меньшем количестве напитков.

Вы можете подумать, что отсутствие алкоголя мешает вашему поведению и способности функционировать, как раньше, — это положительный момент, однако развитие толерантности к алкоголю может фактически сигнализировать о нерешенных проблемах.

Толерантность к воздействию алкоголя может во многом влиять на поведение и последствия употребления алкоголя.

Есть несколько способов развития толерантности к алкоголю:

Функциональный допуск

Функциональная толерантность — это когда функции мозга пьющих приспосабливаются, чтобы компенсировать нарушения, которые алкоголь вызывает в их поведении и функциях организма.

Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто мог бы употреблять большое количество алкоголя и не проявлять никаких явных признаков опьянения? Это потому, что этот человек развил функциональную толерантность к алкоголю.

Когда кто-то выпил достаточно, чтобы у него должны были проявляться некоторые признаки нарушения поведения, а у него нет, его толерантность к алкоголю позволяет ему выпивать все большее количество алкоголя.

Функциональный допуск может привести к зависимости

Проблема в том, что более высокий уровень потребления может привести к развитию физической зависимости от алкоголя и повреждению органов, связанных с алкоголем.

Однако исследования показали, что функциональная толерантность может развиваться с одинаковой скоростью для всех эффектов алкоголя.Например, у кого-то может быстро развиться функциональная толерантность к умственным функциям, таким как решение головоломок, но не к задачам, требующим координации глаз и рук, таким как вождение автомобиля.

Различные типы функциональных допусков

Иногда у пьющих быстро разовьется толерантность к неприятным эффектам интоксикации, таким как тошнота или головокружение, при этом не разовьется толерантность к приятным эффектам. Это может вызвать повышенное употребление алкоголя.

Существуют разные типы функциональной толерантности к алкоголю, вызванные разными факторами и воздействиями.

Острая толерантность

Когда у пьющего развивается толерантность к воздействию алкоголя во время одного приема алкоголя, это называется острой толерантностью. На ранних стадиях питья может показаться, что пьющий более пьян, чем ближе к концу.

Но острая толерантность обычно перерастает в «чувство» опьянения, но не во все эффекты алкоголя.Следовательно, человеку может быть предложено пить больше, что может нарушить те функции организма, которые не развиваются в острой толерантности.

Допуск, зависящий от окружающей среды

Исследования показали, что толерантность к алкоголю может быть повышена, если употребление алкоголя в течение нескольких сеансов питья всегда происходит в одной и той же среде или сопровождается одними и теми же сигналами.

Исследования показали, что когда пьющие все время употребляли алкоголь в одной комнате, их пульс увеличивался в меньшей степени, чем когда они пили в новой среде.

Сигналы, связанные с употреблением алкоголя

Другое исследование показало, что «социальные пьющие», которым было поручено задание на координацию глаз и рук, справлялись лучше, если употребляли алкоголь в атмосфере бара, а не в офисе.

Исследователи пришли к выводу, что испытуемые были более терпимы к алкоголю в баре, потому что он содержал сигналы, связанные с употреблением алкоголя. Это называется терпимостью, зависящей от окружающей среды.

Приученная терпимость

Толерантность к алкоголю также можно повысить, выполняя какое-либо задание в состоянии алкогольного опьянения.Даже если испытуемые только мысленно репетировали задание после употребления алкоголя, они выработали такой же уровень толерантности, как и те, кто фактически физически выполнял задание во время употребления алкоголя.

Это называется поведенческой толерантностью или усвоенной толерантностью.

Награды могут повлиять на толерантность

Приобретенная терпимость также может быть ускорена ожиданием награды. Одно исследование показало, что у испытуемых, которые знали, что они получат деньги за успешное выполнение задания, находясь под влиянием, терпимость развивалась быстрее, чем когда они не ожидали вознаграждения.

Как это применимо к ситуациям из реальной жизни?

Неоднократная езда домой по одному и тому же маршруту в состоянии алкогольного опьянения может привести к развитию у водителя толерантности к задаче и снижению нарушений, вызванных алкоголем. Однако эта терпимость к этой конкретной задаче не переносится на новую задачу.

Например, если водитель столкнулся с неожиданными ситуациями, объездным движением или изменением условий вождения, он может потерять ранее приобретенную толерантность к ухудшению его навыков вождения алкоголем.

Допуск, не зависящий от окружающей среды

Функциональная толерантность к алкоголю может развиваться независимо от воздействий окружающей среды при воздействии большого количества алкоголя. Исследователи обнаружили, что при употреблении значительно большего количества алкоголя у лабораторных животных развилась толерантность к среде, отличной от той, в которой им давали алкоголь.

Это называется терпимостью, независимой от окружающей среды.

Метаболическая толерантность

Метаболическая толерантность возникает, когда определенная группа ферментов печени активируется после периода хронического употребления алкоголя и приводит к более быстрому выведению алкоголя из организма.

Эта активация ферментов печени увеличивает деградацию алкоголя и сокращает время, в течение которого алкоголь активен в организме, и, следовательно, сокращает продолжительность интоксикации.

Метаболическая толерантность может привести к повреждению печени

Однако, когда хроническое употребление алкоголя активирует эти ферменты, это может вызвать проблемы со здоровьем у хронического пьющего, поскольку оно также может влиять на метаболизм других лекарств и медикаментов, вызывая возможные вредные эффекты, включая повреждение печени.

Исследования также показали, что метаболическая толерантность также может привести к неэффективности некоторых лекарств у хронических пьющих и даже у выздоравливающих алкоголиков.

Толерантность и предрасположенность к алкоголизму

Исследования показали, что некоторые аспекты толерантности к алкоголю являются генетическими. Несколько исследований, сравнивающих сыновей отцов-алкоголиков с сыновьями отцов-неалкоголиков, обнаружили различия в толерантности, которые могут повлиять на алкогольное поведение.

Некоторые исследования показали, что сыновья отцов-алкоголиков меньше страдали от алкоголя, чем сыновья отцов-безалкогольных.

Другие исследования показали, что сыновья отцов-алкоголиков проявляли острую толерантность к алкоголю — испытывали приятные эффекты алкоголя в начале сеанса питья, но не испытывали отрицательного воздействия алкоголя на более поздних этапах сеанса.

Генетическая предрасположенность к толерантности к алкоголю может способствовать увеличению потребления алкоголя и риску алкоголизма у сыновей отцов-алкоголиков.

Толерантность сигнализирует о риске расстройств, связанных с употреблением алкоголя?

Быстрое развитие толерантности к воздействию алкоголя может быть признаком того, что пьющий подвержен риску развития связанных с алкоголем проблем, независимо от того, является он сыном алкоголика или нет.

Если вы знаете кого-то, кто, как сообщается, может «хорошо держать спиртные напитки» или употребляет большое количество алкоголя без внешних признаков интоксикации, есть вероятность, что у этого человека есть риск развития медицинских осложнений от употребления алкоголя, а также развития употребления алкоголя. расстройства.

Алкоголь и сон | Тональный крем для сна

Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, замедляющим деятельность мозга. Алкоголь обладает седативным действием, которое может вызвать чувство расслабления и сонливости, но употребление алкоголя, особенно в чрезмерных количествах, было связано с плохим качеством и продолжительностью сна.Люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, обычно испытывают симптомы бессонницы. Исследования показали, что употребление алкоголя может усугубить симптомы апноэ во сне.

Умеренное употребление алкоголя обычно считается безопасным, но каждый человек по-разному реагирует на алкоголь. В результате влияние алкоголя на сон во многом зависит от человека.

Как алкоголь влияет на сон?

После того, как человек употребляет алкоголь, это вещество всасывается в кровоток из желудка и тонкой кишки.Ферменты в печени в конечном итоге метаболизируют алкоголь, но поскольку это довольно медленный процесс, избыток алкоголя будет продолжать циркулировать по всему телу. Воздействие алкоголя во многом зависит от потребителя. Важные факторы включают количество алкоголя и скорость его употребления, а также возраст, пол, тип телосложения и физическую форму человека.

Связь между алкоголем и сном изучается с 1930-х годов, но многие аспекты этой связи до сих пор неизвестны.Исследования показали, что спящие, которые пьют большое количество алкоголя перед сном, часто склонны к задержке засыпания, а это означает, что им нужно больше времени, чтобы заснуть. Поскольку ферменты печени метаболизируют алкоголь в течение ночи и уровень алкоголя в крови снижается, эти люди также с большей вероятностью будут испытывать нарушения сна и ухудшение качества сна.

Чтобы понять, как алкоголь влияет на сон, важно обсудить различные стадии цикла сна человека. Нормальный цикл сна состоит из четырех различных стадий: трех стадий небыстрых движений глаз (NREM), стадий и одной стадии быстрых движений глаз (REM) .

• Стадия 1 (NREM): Эта начальная стадия, по сути, является переходным периодом между бодрствованием и сном, во время которого тело начинает отключаться. Сердцебиение, дыхание и движения глаз спящего начинают замедляться, а мышцы расслабляются. Активность мозга тоже начинает снижаться. Эта фаза также известна как легкий сон.
• Стадия 2 (NREM) : сердцебиение и частота дыхания спящего продолжают замедляться по мере перехода к более глубокому сну.Температура их тела также снизится, а глаза станут неподвижными. Стадия 2 обычно является самой продолжительной из четырех стадий цикла сна.
• Стадия 3 (NREM) : Сердцебиение, частота дыхания и активность мозга достигают самых низких уровней цикла сна. Движение глаз прекращается, и мышцы полностью расслабляются. Эта стадия известна как медленный сон.
• REM : REM-сон начинается примерно через 90 минут после того, как человек впервые засыпает. Движение глаз возобновится, а частота дыхания и сердцебиение спящего участится.Сновидения чаще всего происходят во время быстрого сна. Считается, что этот этап также играет роль в консолидации памяти.

Эти четыре стадии NREM и REM циклически повторяются в течение ночи. Каждый цикл должен длиться примерно 90–120 минут, что дает от четырех до пяти циклов на каждые восемь часов сна. В течение первых одного или двух циклов медленный медленный сон является доминирующим, тогда как быстрый сон обычно длится не более 10 минут. Для более поздних циклов эти роли будут меняться, и REM станет более доминирующим, иногда продолжающимся 40 минут или дольше без перерыва; Во время этих циклов медленный сон практически прекращается.

Употребление алкоголя перед сном может усилить подавление быстрого сна в течение первых двух циклов. Поскольку алкоголь является успокаивающим средством, у пьющих часто наступает более короткий сон, и некоторые довольно быстро засыпают. С течением ночи это может создать дисбаланс между медленноволновым сном и быстрым сном, в результате чего будет меньше второго и больше первого. Это снижает общее качество сна, что может привести к сокращению продолжительности сна и частым нарушениям сна.

Алкоголь и бессонница

Бессонница, наиболее распространенное нарушение сна, определяется как «стойкое нарушение сна, продолжительность, консолидация или качество сна.Бессонница возникает, несмотря на возможность и желание спать, и приводит к чрезмерной дневной сонливости и другим негативным последствиям.

Поскольку алкоголь может замедлять фазу быстрого сна и вызывать нарушения сна, люди, которые пьют перед сном, часто испытывают симптомы бессонницы и чувствуют чрезмерную сонливость на следующий день. Это может привести их в порочный круг, состоящий из самолечения с алкоголем, чтобы заснуть, употребления кофеина и других стимуляторов в течение дня, чтобы бодрствовать, а затем употребления алкоголя в качестве успокаивающего средства, чтобы нейтрализовать действие этих стимуляторов.

Пьянство — чрезмерное употребление алкоголя за короткий промежуток времени, в результате которого уровень алкоголя в крови составляет 0,08% или выше, — может быть особенно вредным для качества сна. Согласно недавним исследованиям, люди, которые еженедельно употребляли алкоголь, значительно чаще испытывали проблемы с засыпанием и сном. Эти результаты были верны как для мужчин, так и для женщин. Аналогичные тенденции наблюдались у подростков и молодых людей, а также у людей среднего и старшего возраста.

Исследователи отметили связь между длительным злоупотреблением алкоголем и хроническими проблемами сна. У людей может довольно быстро развиться толерантность к алкоголю, что заставляет их пить больше перед сном, чтобы уснуть. Те, у кого были диагностированы расстройства, связанные с употреблением алкоголя, часто сообщают о симптомах бессонницы.

Алкоголь и апноэ во сне

Апноэ во сне — это нарушение, характеризующееся аномальным дыханием и временной потерей дыхания во время сна. Эти задержки дыхания, в свою очередь, могут вызывать нарушения сна и снижать качество сна.Обструктивное апноэ во сне (OSA) возникает из-за физических закупорок в задней части глотки, тогда как центральное апноэ во сне (CSA) возникает из-за того, что мозг не может должным образом сигнализировать мышцам, контролирующим дыхание.

Во время эпизодов дыхания, связанных с апноэ, которые могут происходить в течение ночи, спящий может издавать удушающие звуки. Люди с апноэ во сне также склонны к громкому разрушительному храпу. Некоторые исследования показали, что алкоголь способствует апноэ во сне, потому что он заставляет мышцы горла расслабляться, что, в свою очередь, создает большее сопротивление при дыхании.Это может обострить симптомы СОАС и привести к эпизодам нарушения дыхания, а также к усилению храпа. Кроме того, употребление одной порции алкоголя перед сном может привести к СОАС и сильному храпу даже у людей, у которых не было диагностировано апноэ во сне.

Взаимосвязь между апноэ во сне и алкоголем изучена достаточно широко. Общее мнение, основанное на различных исследованиях, заключается в том, что употребление алкоголя увеличивает риск апноэ во сне на 25%.

Часто задаваемые вопросы об алкоголе и сне

Помогает ли вам спать алкоголь?

Алкоголь может помочь в засыпании благодаря своим седативным свойствам, позволяя быстрее заснуть.Тем не менее, у людей, которые пьют перед сном, на более поздних этапах цикла сна часто возникают нарушения, так как ферменты печени метаболизируют алкоголь. Это также может привести к чрезмерной дневной сонливости и другим проблемам на следующий день. Кроме того, употребление алкоголя для засыпания может создать толерантность, заставляя вас потреблять больше алкоголя каждую ночь подряд, чтобы испытать седативный эффект.

По-разному ли влияет алкоголь на мужчин и женщин?

В среднем у женщин признаки интоксикации проявляются раньше и при более низких дозах алкоголя, чем у мужчин.В основном это можно объяснить двумя факторами. Во-первых, женщины, как правило, весят меньше мужчин, а те, у кого меньшая масса тела, часто быстрее опьяняются. У большинства женщин в организме меньше воды, чем у мужчин. Алкоголь циркулирует в организме через воду, поэтому у женщин, вероятно, будет более высокая концентрация алкоголя в крови, чем у мужчин, после употребления того же количества алкоголя.

В чем разница между умеренным и чрезмерным употреблением алкоголя?

Определения различаются в зависимости от источника, но следующие измерения обычно считаются одной порцией алкоголя:

• 12 унций пива с содержанием алкоголя 5%
• 5 унций вина с содержанием алкоголя 12%
• 1 унция спиртных напитков или крепких спиртных напитков с содержанием алкоголя 40%

Умеренное употребление алкоголя свободно определяется как до двух порций в день для мужчин и одного напитка в день для женщин.Пьянство означает более 15 напитков в неделю для мужчин и более восьми напитков в неделю для женщин.

Повлияет ли небольшое количество алкоголя на мой сон?

Чрезмерное употребление алкоголя, вероятно, окажет более негативное влияние на сон, чем легкое или умеренное употребление алкоголя. Однако, поскольку воздействие алкоголя на человека разное, даже небольшое количество алкоголя может снизить качество сна у некоторых людей.

В одном исследовании 2018 года сравнивалось качество сна у субъектов, употреблявших разное количество алкоголя.Выводы следующие:

• Низкое количество алкоголя (менее двух порций в день для мужчин или одна порция в день для женщин) снизило качество сна на 9,3%.
• Умеренное употребление доз алкоголя (две порции в день для мужчин или одна порция в день для женщин) снизило качество сна на 24%.
• Высокое количество алкоголя (более двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин) снизило качество сна на 39.2%.

Когда мне следует прекратить пить перед сном, чтобы свести к минимуму нарушения сна?

Чтобы снизить риск нарушения сна, следует прекратить употребление алкоголя как минимум за четыре часа до сна.

• Список литературы

  +15 источников
  1. 1. A.D.A.M. Медицинская энциклопедия. (2014, 12 июня). Алкоголь. Получено 25 августа 2020 г. с https://medlineplus.gov/alcohol.html
  .
  2. 2. Парк, С., О, М., Ли, Б., Ким, Х., Ли, В., Ли, Дж., Лим, Дж., И Ким, Дж. (2015). Влияние алкоголя на качество сна. Корейский журнал семейной медицины, 36 (6), 294–299. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4666864/
  .
  3. 3. Центры по контролю за заболеваниями. (2020, 15 января). Алкоголь и общественное здоровье: часто задаваемые вопросы. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Получено с https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm
  .
  4. 4. Roehrs, T., & Рот, Т. Сон, сонливость и употребление алкоголя. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Получено с https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh35-2/101-109.htm
  .
  5. 5. Раш Б. и Борн Дж. (2013). О роли сна в памяти. Физиологические обзоры, 93 (2), 681–766. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768102/
  .
  6. 6. Шваб Р. (2020, июнь). Бессонница и чрезмерная дневная сонливость (EDS). Руководство Merck для потребителей.Получено 24 августа 2020 г. по адресу https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/overview-of-sleep
  .
  7. 7. Американская академия медицины сна. (2014). Международная классификация нарушений сна — третье издание (ICSD-3). Дариен, Иллинойс.
  8. 8. Колтрейн, И., Николас, К., и Бейкер, Ф. (2018). Алкоголь и спящий мозг. Справочник по клинической неврологии, 125, 415–431. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5821259/
  9. 9. Попович И., и Френч М. (2013). Пьянство и проблемы со сном у молодых взрослых. Независимость от наркотиков и алкоголя, 132, 207–215. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748176/
  .
  10. 10. Кэнхэм, С. , Кауфманн, К., Мауро, П., Мойтабай, Р., и Спира, А. (2015). Пьянство и бессонница у людей среднего и старшего возраста: исследование здоровья и выхода на пенсию. Международный журнал гериатрической психиатрии, 30 (3), 284–291.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221579/
  .
  11. 11. Simou, E., Britton, J., & Leonardi-Bee, J. (2018). Алкоголь и риск апноэ во сне: систематический обзор и метаанализ. Медицина сна, 42, 38–46. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5840512/
  .
  12. 12. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2019, декабрь). Женщины и алкоголь. Получено с https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/women-and-alcohol
  13. 13. Пиетила, Дж., Хеландер, Э., Корхонен, И., Мюллюмяки, Т., Куяла, У., и Линдхольм, Х. (2018). Острое влияние потребления алкоголя на вегетативную регуляцию сердечно-сосудистой системы в течение первых часов сна в большой реальной выборке финских сотрудников: обсервационное исследование. JMIR Психическое здоровье, 5 (1), e23. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29549064/
  .
  14. 14. Фонд здоровья сна. (2013). Кофеин, еда, алкоголь, курение и сон. Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2775419/
  15. 15. Штейн М. Д., Фридманн П. Д. (2005). Нарушение сна и его связь с употреблением алкоголя. Злоупотребление психоактивными веществами, 26 (1), 1–13. Https://doi.org/10.1300/j465v26n01_01

Является ли употребление алкоголя частью здорового образа жизни?

Если вам нравится время от времени потягивать бокал вина, пива или коктейля, помните о умеренности, чтобы защитить свое здоровье.

Умеренное употребление алкоголя означает в среднем 1-2 порции напитка в день для мужчин и одну порцию в день для женщин.В разных сортах пива, вина и ликеров разное количество алкоголя. Но в целом напиток — это одно пиво на 12 унций, 5 унций вина или 1,5 унции крепких спиртных напитков, таких как бурбон, водка или джин.

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск возникновения многих проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, ожирение, инсульт, рак груди, заболевания печени, депрессию, самоубийства, несчастные случаи, злоупотребление алкоголем и алкоголизм.

Рекомендация AHA: Главное — умеренность.

Если вы еще не пьете, не начинайте.Если вы все же пьете, поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках умеренного употребления алкоголя. Некоторым людям вообще не следует пить, например беременным или пытающимся забеременеть женщинам, людям младше 21 года и людям с определенными заболеваниями.

Как употребление алкоголя влияет на здоровье?

Вот что наука говорит нам о воздействии алкоголя на организм.

Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить уровень некоторых жиров в крови, известных как триглицериды.Высокий уровень триглицеридов в сочетании с высоким уровнем холестерина ЛПНП (плохим) или низким уровнем холестерина ЛПВП (хорошим) связаны с накоплением жира в стенках артерий. Это, в свою очередь, может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к высокому кровяному давлению, кардиомиопатии, сердечной аритмии и даже смерти от отравления алкоголем. И это может мешать коммуникационным путям мозга, влияя на его работу.

Пьянство — употребление пяти или более порций за два часа для мужчин или четырех и более порций для женщин — может подвергнуть вас повышенному риску фибрилляции предсердий, нерегулярного или дрожащего сердцебиения, которое может привести к образованию тромбов, инсульту и сердечной недостаточности.

Пьянство также может со временем привести к преждевременному старению артерий, особенно у мужчин, по сравнению с пьющими умеренно.

Кроме того, лишние калории от употребления алкоголя могут привести к ожирению и более высокому риску развития диабета.

Разве красное вино не должно быть полезным?

Все мы видели заголовки об исследованиях, которые связывают легкое или умеренное употребление алкоголя с пользой для здоровья и снижением смертности. Некоторые исследователи предположили, что вино, особенно красное, полезно для здоровья, и что стакан в день может быть полезен для сердца.

Но это еще не все.

Ни одно исследование не подтвердило причинно-следственную связь между употреблением алкоголя и улучшением здоровья сердца.

Компоненты красного вина, такие как флавоноиды и другие антиоксиданты, потенциально могут снизить риск сердечных заболеваний, но их также можно найти в других продуктах, таких как виноград, сок красного винограда или черника.

Неясно, напрямую ли связано красное вино с пользой для здоровья, наблюдаемой в некоторых исследованиях, или играют роль другие факторы.Возможно, умеренно пьющие вино с большей вероятностью будут вести более здоровую диету и образ жизни, включая физическую активность и много фруктов и овощей.

Самым известным положительным воздействием алкоголя на здоровье является небольшое повышение ЛПВП, или хорошего холестерина. Но регулярная физическая активность — более эффективный способ повысить уровень холестерина ЛПВП.

Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует пить вино или любую другую форму алкоголя для получения потенциальной пользы для здоровья. Вместо этого примите меры по снижению холестерина, контролю высокого кровяного давления, контролю веса, достаточной физической активности, воздержитесь от табака и следуйте здоровой диете.

Пью каждый день, но не очень. Это рискованно?

Некоторые исследования показали, что у тех, кто употребляет умеренное количество алкоголя, меньше сердечных заболеваний, чем у непьющих. Но чрезмерное употребление алкоголя каждый день может привести к серьезным рискам сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, ожирение и инсульт. Если со временем вы обнаружите, что пьете все больше и больше, подумайте о сокращении.

Можно ли выпивать бокал вина в день, если у меня диабет? Может ли алкоголь повлиять на уровень глюкозы?

Флавоноиды и другие антиоксиданты в вине могут защитить сердце и кровеносные сосуды от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода, производимых организмом. Это особенно верно для диабетиков, поскольку было показано, что они имеют высокое производство свободных радикалов кислорода.

Но нет никаких научных доказательств, конкретно касающихся употребления алкоголя и диабета.

С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск высокого кровяного давления, и люди с диабетом уже подвергаются высокому риску.

Для всех людей алкоголь снижает уровень сахара в крови. Если ваш врач разрешил вам употреблять алкоголь в умеренных количествах, обязательно ешьте или перекусывайте, когда пьете, чтобы уровень сахара в крови не упал слишком низко.

Алкоголь калорийен?

Алкогольные напитки содержат калории, как и многие миксеры, добавленные в алкогольные напитки, такие как газированные напитки, сок или сливки. Добавленный сахар также может быть в виде простого сиропа или ликеров, которые являются обычными ингредиентами многих коктейлей.

Пиво или бокал вина обычно содержат от 100 до 150 калорий. В коктейле может быть от 100 до почти 500 калорий, в зависимости от ингредиентов. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте включить его в свой план питания, чтобы не получать больше калорий, чем нужно.

Могу ли я употреблять алкоголь, если я беременна или кормлюсь грудью?

Беременным женщинам нельзя пить. Это может серьезно навредить ребенку и вызвать врожденные дефекты или алкогольный синдром плода.

Если вы кормите новорожденного грудью, имейте в виду, что может существовать связь между употреблением алкоголя в грудном молоке и снижением мышления и способности рассуждать у ребенка в более позднем возрасте. Таким образом, лучше избегать употребления алкоголя во время кормления грудью.

Можно ли принимать аспирин и употреблять алкоголь?

Люди, регулярно принимающие аспирин, подвержены риску возникновения проблем с желудком, включая желудочное кровотечение.Употребление алкоголя может увеличить эти риски для желудка, поэтому спросите своего врача, безопасно ли вам употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом о возможных взаимодействиях с алкоголем.

Алкоголь помогает мне расслабиться. Как еще я могу справиться со стрессом?

Употребление алкоголя может показаться удобным способом справиться со стрессом, но есть много других более здоровых стратегий. Сохранение физической активности, употребление здоровой пищи, достаточный сон и поддержание позитивного настроя — вот несколько хороших способов справиться со стрессом.

Попробуйте медитацию, йогу или методы релаксации, например глубокое дыхание. Или пообещайте тратить 15 минут каждый день на то, чтобы получать удовольствие от того, что вам нравится, кроме употребления алкоголя. Вариантов много.

Что в итоге?

Пейте алкогольные напитки только в умеренных количествах, если вообще. Поймите, как это может повлиять на ваше здоровье, если вы будете заниматься этим. И не начинайте пить из-за недоказанной пользы для здоровья.

Алкоголь и секс: 11 эффектов и мифов

От Библии до поп-музыки намек на то, что алкоголь действует как некое любовное зелье, существует уже много лет.Распространено мнение, что алкоголь расслабляет, возбуждает и готов к действию.

Но действительно ли алкоголь оказывает афродизиак? Есть ли пивные очки? Будет ли выпивка улучшать ваши оргазмы или же вы вообще будете слишком взволнованы до оргазма?

Вот посмотрите, как алкоголь на самом деле влияет на ваше сексуальное желание, возбуждение и работоспособность.

Если у вас есть влагалище, алкоголь может по-разному влиять на вашу сексуальную жизнь.

Это увеличивает сексуальное желание — вроде

Выпивка или две могут повысить возбуждение, но это не беспроигрышный вариант.

Употребление алкоголя повышает уровень тестостерона у женщин. Этот мужской половой гормон играет роль в сексуальном желании. Это может быть одним из факторов, по которым женщины сообщают о повышенном сексуальном желании во время употребления алкоголя.

Есть еще элемент ожидания. Люди часто связывают употребление алкоголя со снижением запретов, чувством сексуальности и уверенности. Это похоже на самоисполняющееся пророчество: если вы ожидаете, что вам повезет, когда вы пьете, вероятно, вы это сделаете.

Он может увеличивать и уменьшать сексуальное возбуждение.

Некоторые женщины могут проявлять больший интерес к сексу, когда они немного выпили, но это не означает, что их тела будут этим заниматься.

Данные показывают, что, хотя алкоголь может заставить женщин думать, что они возбуждены, слишком много выпивки на самом деле оказывает негативное влияние на физиологию и снижает реакцию гениталий.

По некоторым данным, когда дело доходит до алкоголя и секса, умеренность играет ключевую роль. Кроме того, чем больше вы пьете, тем хуже ваши генитальные реакции и физическое возбуждение.

Труднее «прийти» к оргазму на

Хотя одна порция напитка может не мешать току крови, одна порция слишком большого количества может иметь физиологическое, когнитивное и поведенческое воздействие, которое может вызвать индуцированную алкоголем оргазмическую дисфункцию.

Это может означать, что для достижения оргазма потребуется больше времени и менее интенсивный оргазм. Это если ты вообще можешь испытывать оргазм.

Если вам нравится счастливый конец после мастурбации или совместных сексуальных действий, лучше не выходить из себя.

Из-за этого становится труднее промокнуть.

Когда вы возбуждены, ваше тело готовится к половому акту, увеличивая приток крови к вашим гениталиям, заставляя их набухать и самосмазываться.

Слишком много алкоголя может остановить эти физиологические реакции и нарушить влажность влагалища, что приведет к трению и дискомфорту.

Воздействие алкоголя на мужчин немного проще.

Усердно может быть трудно

Ага, «хрен виски» — вещь. И виноват не только виски. На это под силу любой алкогольный напиток.

Алкоголь может повлиять на вашу способность вызывать и поддерживать эрекцию. Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя также может вызвать необратимый ущерб и эректильную дисфункцию.

Выпивка мешает вашему стояку несколькими способами:

• Оно уменьшает приток крови к половому члену.
• Повышает уровень ангиотензина, гормона, связанного с эректильной дисфункцией.
• Угнетает вашу центральную нервную систему.

Это может задержать эякуляцию

Маловероятно, что пара напитков предотвратит эякуляцию, но слишком много выпивки может.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать задержку эякуляции, при которой для достижения оргазма и эякуляции с сексуальной стимуляцией требуется более 30 минут. По данным клиники Мэйо, для некоторых это может означать полное отсутствие эякуляции.

Немного может возбудить вас

Подобно эффекту у женщин, выпивка одной или двух порций может усилить сексуальное желание и возбуждение у мужчин.

Опять же, ключом к успеху является скромная выпивка. Один напиток — два, если вы весите более 190 фунтов — может вызвать у вас возбуждение и беспокойство. Но помимо этого ваше сексуальное влечение и способность к эрекции резко упали.

У вас больше шансов пойти на сексуальный риск

Это может быть хорошо, но не всегда.

Хотя алкоголь связан с повышением риска среди мужчин и женщин, для мужчин он, по-видимому, в большей степени является движущим фактором.

Один или два напитка могут иметь расслабляющий эффект и помочь снизить запреты, когда дело касается секса. Это может сделать вас более открытыми для изучения новых вещей. Но хорошего может быть слишком много.

Чем больше вы пьете, тем более рискованным может быть ваше сексуальное поведение. Согласно различным исследованиям, мужчины более склонны к рискованному сексуальному поведению, например к половым актам без барьерной защиты, когда они находятся под воздействием.

Пока мы говорим об алкоголе и сексе, почему бы не развеять некоторые распространенные слухи?

Все выглядят горячее, когда вы пьяны.

Хотите верьте, хотите нет, но довольно много исследований изучали эффект «пивных очков», хотя их результаты неоднозначны.

Одно исследование 2014 года пришло к выводу, что алкоголь действительно делает людей более привлекательными, особенно тех, кто изначально не воспринимался как привлекательные. И дело не только в людях. Пейзажи тоже оказались более привлекательными.

Даже самцы плодовых мушек, кажется, становятся менее требовательными к своим потенциальным партнерам после того, как им дают алкоголь.

Помимо науки, нетрудно понять, почему алкоголь может привести к сну с кем-то, на кого вы обычно не моргнете ресницей. Употребление алкоголя снижает запреты, повышает социализацию и ухудшает способность рассуждать.

Все обрабатывают алкоголь одинаково

Неправда. Женщины и мужчины по-разному усваивают и усваивают алкоголь.

У самок обычно меньше воды в теле, чем у самцов, даже если они весят одинаково.При меньшем количестве воды для разбавления алкоголя у женщин повышается концентрация алкоголя в кровотоке, что приводит к более сильным нарушениям, связанным с алкоголем.

Другими словами, если вы гуляете с человеком противоположного пола и выпиваете одинаковое количество, это не означает, что вы оба одинаково пьяны.

Вы не можете подвергнуться сексуальному насилию в пьяном виде.

Абсолютно НЕПРАВИЛЬНО. Несколько напитков — даже много — не оправдание нежелательного сексуального внимания или активности.

Алкоголь не вызывает сексуального насилия, но, согласно исследованиям, может быть причиной .

Перед любым сексуальным контактом необходимо явное согласие. Алкоголь никого от этого не освобождает. Получение согласия чрезвычайно важно при смешивании алкоголя и секса.

Любые сексуальные отношения с человеком, который слишком пьян, чтобы дать согласие, является сексуальным насилием или изнасилованием.

Ни одно подробное обсуждение алкоголя и секса не обходится без упоминания согласия.Согласие — это четкое добровольное согласие на сексуальную активность. Это включает в себя всю сексуальную активность, в том числе:

Вам необходимо дать и получить согласие, прежде чем принимать участие в любом виде сексуальной активности, чтобы все участники были уверены, что сексуальная активность желательна и на которую вы согласны.

Если вы не уверены, есть ли у вас чье-то согласие, скорее всего, нет, даже если он находится в состоянии алкогольного опьянения.

Алкоголь может ухудшить суждение человека, повлиять на его способность ясно общаться и даже затруднить понимание того, что кто-то пытается сказать или выразить.Это может затруднить прямую беседу о согласии.

Чтобы упростить задачу, давайте посмотрим, как это сделать.

Устное согласие

Лучший способ убедиться, что у вас есть согласие, — это прямо спросить. Вы можете прямо и назвать или описать действие, о котором говорите, например: «Могу я поцеловать вас / спуститься?» или вы можете спросить их, что они хотят делать.

Вы также можете заранее обсудить то, что вы хотите, и установить четкие границы и ожидания.Обязательно проверьте и во время этого, спросив, продолжают ли они это, и прежде чем переходить к другому половому акту.

Помните, что вы можете изменить свое мнение и отозвать согласие в любой момент, даже во время полового акта.

Невербальное согласие

Язык тела, включая мимику и жесты рук, может использоваться для дачи согласия.

Убедитесь, что это очевидно, с энтузиазмом и ясно до и во время любой сексуальной активности. Это особенно важно, когда речь идет о алкоголе, поскольку употребление алкоголя может сделать вещи нечеткими и ухудшить суждение человека.

Некоторые примеры: кивок головой, чтобы сказать «да», или качание головой, чтобы сказать «нет». Притягивание кого-то ближе к вам может означать согласие, в то время как отталкивание кого-то или отказ от него показывает, что вы не согласны.

Если кому-то кажется, что вам неудобно или вы не уверены, вам нужно прекратить то, что вы делаете, и спросить устно. Согласие должно быть очевидным и полным энтузиазма, даже если не используются слова.

Интоксикация против недееспособности

Когда речь идет о сексе и алкоголе, важно понимать разницу между интоксикацией и потерей трудоспособности.

Человек в состоянии алкогольного опьянения может дать согласие до тех пор, пока он может принимать осознанные решения без давления или принуждения. Однако имейте в виду, что алкоголь снижает способность принимать осознанное решение.

Вот некоторые признаки опьянения:

• невнятная речь
• спотыкание или шатание при ходьбе
• преувеличенные эмоции и жесты

Согласие не может быть дано недееспособным.

Некоторые признаки недееспособности включают:

• бессвязную речь
• невозможность ходить без посторонней помощи
• путаница, например, незнание дня недели или того, где они находятся
• теряют сознание

Остались вопросы? Ознакомьтесь с нашим руководством по согласию.

Алкоголь определенно может запутать ситуацию, когда дело доходит до полового акта с кем-то еще, но есть кое-что, что вы можете сделать:

• Установите себе лимит алкоголя. Придерживайтесь этого, чтобы не напиться.
• Двигайтесь сами. Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки.
• Принесите защиту. Если вы думаете, что сегодня вечером может быть ночь, возьмите с собой какой-нибудь барьерный метод защиты, независимо от того, ожидаете ли вы оральный, вагинальный или анальный секс.
• Ваше тело — ваша прерогатива. Не заставляйте делать то, чего вы не хотите. Не пытайтесь принуждать кого-либо к сексуальной активности.

---

Адриенн Сантос-Лонгхерст — писатель-фрилансер и писатель, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить стоячую доску с веслом.

Алкоголь влияет на способность организма регулировать сон — ScienceDaily

Исследователи из Медицинской школы Университета Миссури обнаружили, что употребление алкоголя для засыпания нарушает гомеостаз сна, механизм регулирования сна в организме.

Алкоголь, как известно, является мощным сомногеном или индуктором сна, и примерно 20 процентов взрослого населения США употребляют алкоголь, чтобы помочь уснуть. Исследователи под руководством Махеша Таккара, доктора философии, доцента и директора по исследованиям отделения неврологии Медицинского университета MU, изучали влияние алкоголя на сон более пяти лет.Они обнаружили, что алкоголь влияет на встроенную систему мозга, регулирующую потребность человека во сне.

«Преобладала мысль, что алкоголь способствует сну, изменяя циркадный ритм человека — встроенные в организм 24-часовые часы», — сказал Таккар. «Однако мы обнаружили, что алкоголь на самом деле способствует сну, влияя на гомеостаз сна человека — встроенный механизм мозга, который регулирует вашу сонливость и бодрствование».

Гомеостаз сна уравновешивает потребность организма во сне в зависимости от того, как долго человек не спал.Если человек теряет сон, в организме вырабатывается аденозин, естественное регулирующее сон вещество, которое увеличивает потребность человека во сне. Когда человек ложится спать рано, гомеостаз сна смещается, и он может проснуться посреди ночи или рано утром. Исследователи обнаружили, что алкоголь изменяет гомеостатический механизм сна и заставляет человека спать. Когда это происходит, период сна сдвигается, и человек может испытывать нарушения сна.

«Основываясь на наших результатах, ясно, что алкоголь не следует использовать в качестве снотворного, — сказал Прадип Сахота, доктор медицинских наук, председатель отделения неврологии Медицинского университета и автор исследования.«Алкоголь нарушает сон, и качество сна ухудшается. Кроме того, алкоголь является мочегонным средством, которое увеличивает потребность в туалетах и ​​заставляет вас просыпаться рано утром».

Помимо изучения влияния алкоголя на гомеостаз сна, исследователи изучали, как абстиненция влияет на сон. Исследователи обнаружили, что после продолжительных периодов частого употребления алкоголя субъекты засыпали, как и ожидалось, но просыпались в течение нескольких часов и не могли снова заснуть. Исследователи обнаружили, что когда испытуемым не давали алкоголь, у них наблюдалась симптоматическая бессонница.

«Во время острой алкогольной абстиненции у испытуемых наблюдалось значительное увеличение бодрствования с уменьшением быстрых движений глаз и замедленного сна», — сказал Таккар. «Это вызвало симптомы, похожие на бессонницу, и свидетельствует о нарушении гомеостаза сна».

Исследователи надеются использовать эти результаты для изучения других эффектов употребления алкоголя.

«Сон — огромная область изучения», — сказал Таккар.«Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. В сочетании со статистикой, которая показывает, что 20 процентов людей пьют алкоголь, чтобы уснуть, очень важно, чтобы мы понимали, как они взаимодействуют. Если вы испытываете трудности со сном, не употребляйте алкоголь. Обратитесь к своему врачу или терапевту по лечению сна, чтобы определить, какие факторы мешают вам спать. Эти факторы затем можно устранить с помощью индивидуального лечения ».

Исследование «Алкоголь нарушает гомеостаз сна» — это специальная статья, опубликованная в международном биомедицинском журнале Alcohol .

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Миссури-Колумбия . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Алкоголь и хороший ночной сон — не смешивайте

22 января 2013 г. — Думаете, ночной колпак поможет вам лучше выспаться?

Подумай еще раз.

Новый обзор 27 исследований показывает, что алкоголь не улучшает качество сна. Согласно полученным данным, алкоголь действительно позволяет здоровым людям быстрее засыпать и на какое-то время более глубоким сном, но он уменьшает быстрый сон с движением глаз (REM).

И чем больше выпиваешь перед сном, тем сильнее эти эффекты. Быстрый сон наступает примерно через 90 минут после того, как мы засыпаем. Это стадия сна, когда люди видят сны, и считается, что она восстанавливает силы. Нарушения быстрого сна могут вызвать дневную сонливость, плохую концентрацию внимания и лишить вас необходимых ZZZ. Узнайте больше о проблемах со здоровьем, вызванных алкоголем.

«Может показаться, что алкоголь помогает вам заснуть, поскольку он помогает уснуть, но в целом он более мешает засыпать, особенно во второй половине ночи», — говорит исследователь Иршаад Эбрагим.Он является медицинским директором Лондонского центра сна в Великобритании. «Алкоголь также подавляет дыхание и может вызвать апноэ во сне» или остановки дыхания, которые случаются в течение ночи.

Чем больше человек выпивает перед сном, тем сильнее нарушения. По словам Эбрагима, один-два стандартных напитка оказывают минимальное влияние на сон.

Алкоголь — это не средство для сна

«Непосредственным и краткосрочным воздействием алкоголя является сокращение времени, необходимого для засыпания, и этот эффект на первую половину сна может быть частично причиной того, что некоторые люди, страдающие бессонницей алкоголь как снотворное », — говорит Эбрагим. «Однако это компенсируется более нарушенным сном во второй половине ночи».

«Алкоголь не следует использовать в качестве снотворного, а регулярное употребление алкоголя в качестве снотворного может привести к алкогольной зависимости», — говорит он.

Результаты будут опубликованы в апрельском выпуске журнала Alcoholism: Clinical & Experimental Research за 2013 год.

Алкоголь заставляет людей думать, что они лучше спят, говорит Скотт Краковер, DO. Он является наркологом в North Shore-LIJ в Минеоле, штат Нью-Йорк.Ю. «Люди, употребляющие алкоголь, часто думают, что их сон улучшился, но это не так».

Продолжение

Быстрый сон — это более психически восстанавливающий тип сна, говорит Майкл Бреус, доктор философии, специалист по сну из Скоттсдейла, Аризона. «Алкоголь не является подходящим средством для сна. Если для засыпания вы полагаетесь на алкоголь, знайте, что у вас больше шансов ходить во сне, разговаривать во сне и иметь проблемы с памятью ».

Продолжение

Если у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом о том, как улучшить качество сна.Он или она может исключить основные нарушения сна, такие как апноэ во сне, и предложить соответствующие снотворные.

Также может помочь улучшение сна. Вот несколько советов по улучшению сна.

• Регулярно выполняйте физические упражнения, но не позднее, чем за несколько часов до сна.
• Избегайте кофеина, алкоголя или никотина вечером.
• Зарезервируйте кровать только для сна и секса.
• Поддерживайте прохладную температуру в спальне.
• Установите регулярное время пробуждения и отхода ко сну.

Воздействие алкоголя на кости, риск остеопороза

Пьянство представляет собой риск для здоровья по многим причинам, включая воздействие на кости.

Исследования показывают, что хроническое употребление алкоголя в больших количествах, особенно в подростковом и юношеском возрасте, может существенно повлиять на здоровье костей и повысить риск остеопороза в более позднем возрасте.

Что советуют врачи? Для крепких костей пейте меньше.

Кальций — важное питательное вещество для здоровья костей, а алкоголь — его враг.«Алкоголь оказывает множественное воздействие на кальций», — говорит Праймал Каур, доктор медицины, специалист по остеопорозу из системы здравоохранения Университета Темпл в Филадельфии. «Кости разрушаются, потому что в кости попадает недостаточное количество кальция, и организм вымывает его из костей».

Как алкоголь вредит костям?

Когда вы выпиваете слишком много — от 2 до 3 унций алкоголя каждый день — желудок не усваивает должным образом кальций, — объясняет Каур. «Алкоголь нарушает работу поджелудочной железы и усвоение ею кальция и витамина D.Алкоголь также влияет на печень, которая важна для активации витамина D, который также важен для усвоения кальция ».

Гормоны, важные для здоровья костей, также не работают. Некоторые исследования показывают, что алкоголь снижает эстроген и может привести к нерегулярным менструациям. По мере снижения уровня эстрогена ремоделирование костей замедляется и приводит к потере костной массы. Если вы находитесь в период менопаузы, это увеличивает естественную потерю костной массы, — говорит Каур. , кортизол и паратироидный гормон.Высокий уровень кортизола у людей, страдающих алкоголизмом, может уменьшить образование костей и усилить разрушение костей. По ее словам, хроническое употребление алкоголя также увеличивает уровень паратиреоидного гормона, который вымывает кальций из костей.

Кроме того, избыток алкоголя убивает остеобласты, клетки, образующие кости, добавляет Каур. Проблема усугубляется тем, что дефицит питательных веществ из-за обильного питья может привести к периферической невропатии — повреждению нервов рук и ног. А хроническое злоупотребление алкоголем может повлиять на равновесие, что может привести к падению, объясняет она.

Алкоголь и риск переломов

Пьяные люди чаще страдают частыми переломами из-за ломкости костей и повреждения нервов, особенно переломов бедра и позвоночника, говорит Каур. Эти переломы, скорее всего, будут медленно заживать из-за недоедания.

Когда вы бросите пить, ваши кости могут довольно быстро восстановиться. Некоторые исследования показали, что утраченная кость может быть частично восстановлена ​​после прекращения злоупотребления алкоголем.

Если вы курите, важно, чтобы вы бросили и эту привычку.«Если вы много пьете и курите, это еще больше усугубляет проблемы с костями», — говорит Каур WebMD. «Вам нужно отказаться от обеих привычек, иначе лечение остеопороза не сработает». Фактически, исследования показывают, что отказ от курения помогает людям избавиться от алкоголизма.

Пей меньше, чтобы крепкие кости

Летние барбекю, семейные посиделки, счастливые часы после работы — они полны соблазнов. Все пьют, хорошо проводят время. Если вы привыкли есть, трудно сказать нет.Но если ваша цель — крепкие кости, эти советы помогут вам меньше пить.

«Трудно отказать себе в этом», — говорит Мюррей Дабби, LCSW, директор Атлантического центра социальной терапии. «Следовательно, вам нужно найти что-то, на что можно сказать« да »… Это более выигрышная стратегия».

Сказать «да» здоровому образу жизни — хороший первый шаг, говорит Дабби WebMD. «Снять акцент с« не пить »или« не курить ».

Как тренер и терапевт, он просит людей понять их отношение к алкоголю.«Эти отношения многое говорят о том, как вы себя видите:« Я неуклюж в социальном плане, я застенчив, я тревожусь, я неуверен в себе, а алкоголь заставляет меня чувствовать себя более комфортно ». « без алкоголя », вот его предложение: «Как сказал бы Шекспир:« Жизнь — это сцена. Создайте для себя новый спектакль. Действуйте так, как хотите », — говорит Дабби.

Продолжение

Если вечеринки заставляют вас стесняться, вот позитивный подход: ведите себя так, как будто вы соведущий.«Сосредоточьтесь на том, чтобы людям было комфортно, а не беспокоиться о себе», — объясняет он. «Обойдите всех и поприветствуйте всех, спросите, откуда они знают хозяина. Ведите себя так, как будто вы самый дружелюбный человек на вечеринке.

No related posts.