Подростковое поведение: Тревожные маркеры в поведении подростка. Как вести себя родителям?

Содержание

Протестное поведение подростка: как наладить отношения?

Формы протеста

Протест подростка может носить разные формы: это и демонстративное поведение, и грубость, и отказ выполнять родительские и учительские требования, вызывающий внешний вид, частые конфликты с окружающими. Но протест бывает и тихим: подросток молча надевает капюшон, вставляет в уши наушники и никак не идет на контакт с родителями. Оба варианта – очень сложные для семьи тинейджера, но родителям нужно запастись терпением и ресурсами, так как подростку тоже очень нелегко.

Подростку необходимо безусловное принятие и понимание. Он не протестует на зло кому-то, просто не видит другого варианта заявить о себе. Те формы протеста, которые не вредят его безопасности, нужно позволить. Да, не всем идут ярко-красные цветные линзы, но, если подростку с ними легче воспринимать действительность, пусть они будут. Если его поведение небезопасно, то необходим разговор. Скорее всего, он будет долгим и сложным, и пройдет в несколько этапов. Главное правило: говорить о своих чувствах, а не о поведении ребенка, просить его говорить о своих чувствах. Например, если подросток бунтует путем зацепинга, родителю нужно сказать о своих страхах и тревогах, попросив чадо рассказать, какие чувства он испытывает при зацепинге, почему они так важны. И, исходя из его ответов, предложить безопасную альтернативу.

Чем спокойнее родители будут реагировать на бунт подростка, тем выше вероятность, что он быстро закончится. Бунт – это звоночек о том, что пришло время что-то менять в отношениях, в коммуникации, в поведении. Подросток – уже не ребенок, и чем быстрее родитель перестроится на новую модель общения, тем быстрее протест снизит свою интенсивность.

Как наладить отношения

Подросток требует от мира взрослых признания: хочет, чтобы к нему относились серьезно. В то же время он не в состоянии нести за себя полную ответственность и принимать важные решения. Для того, чтобы протест не разрушил детско-родительские отношения, важно дать подростку возможность принимать решения и определить для него зону ответственности. И здесь родителю предстоит серьезная работа над собой, потому что в этой зоне ответственности все решения, принимаемые ребенком, не должны подвергаться критике, обесцениванию или высмеиванию. Ошибки – очень важная составляющая часть опыта любого человека, и важно создать такую зону, где ошибки не будут нести фатальный характер, но при этом научат ребенка правильной модели поведения. Родителю важно не свалиться в отрешенного наблюдателя, иначе у подростка сложится впечатление, что ему все равно. Выбор и решения можно обсуждать, можно помогать своему ребенку, можно просто быть рядом. Главное – не осуждать и не быть равнодушным.

Важно установить границы допустимого, о которых подросток должен иметь четкое представление. Какая бы буря не кипела внутри, нельзя оскорблять и употреблять нецензурную лексику в присутствии родителей. Здесь каждая семья должна сама установить для себя границы и способы коммуникации. Эти правила должны быть едины для всех членов семьи, и их нужно четко проговорить, убедившись, что подросток понял, что от него требуется.

Четкие границы, безусловное принятие, новый тип коммуникации в семье, появление зоны ответственности – вот несколько секретов, как сохранить адекватные отношения между родителями и подростками. Когда нет ресурса терпеть, понимать, разговаривать, нужно обращаться к психологу — это пойдет на пользу всей семье.

Екатерина Головина

Фото с сайта psyh.ru

У ребёнка снизилась успеваемость, а любимые занятия больше не вызывают интерес? Не торопитесь обвинять его в лени. Возможно, ваш школьник просто переутомился. Разобраться, усталость ли это, поможет наш тест, ориентированный на средний школьный возраст.

Пройти тест

Антисоциальное поведение — подростковый бунт или серьезная проблема?

На протяжении многих лет исследователи связывали антисоциальное поведение с отклонениями в работе мозга. Однако проводилось мало исследований, призванных проверить эту теорию.

Не так давно при помощи МРТ исследовались процессы, происходящие в мозге подростков с кондуктивным расстройством (регулярно проявляемое антисоциальное поведение, для которого характерна агрессия, эмоциональная нестабильность и пр.). Полученные результаты подтвердили, что структура их мозга отличается от структуры мозга людей, не склонных к такому поведению. Также исследователи заявили, что подобные отклонения — не просто форма подросткового бунтарства, они могут привести к более серьезным последствиям, таким как психические расстройства.

В группе испытуемых было 58 подростков от 16 лет до 21 года с кондуктивным расстройством, а в контрольной группе — 25 подростков с обычным поведением. При помощи снимков МРТ исследователи измеряли толщину 68 различный областей внешней коры головного мозга, которые связаны с восприятием, вниманием, памятью, языком и прочими функциями. Затем проводилось сравнение разных частей коры.

По степени сходства разных участков мозга можно определить, развиваются ли они одинаково (что также означало бы их взаимосвязь) или по-разному, независимо друг от друга. Исследователи ожидали, что у подростков с нарушениями поведения будет меньше сходства между этими участками, чем у контрольной группы.

Результаты удивили: видны четкие отличия между структурами мозга у тех, чьи проблемы с поведением начались в раннем и в подростковом возрасте. И у тех, и у других наблюдались отличия от контрольной группы.

В группе подростков, у которых с детства были проблемы с поведением, толщина всех областей коры мозга оказалась практически одинаковой. У участников контрольной группы наблюдалось сходство только между теми участками коры, которые отвечают за схожие функции и расположены рядом. При этом структура участков, расположенных дальше или отвечающих за разные функции, заметно отличается.

Из этого можно сделать два вывода.

1. Развитие мозга у людей с аналогичными проблемами протекает сходным образом.

2. Структура коры головного мозга подростков с кондуктивным расстройством менее специфична (т.е. она более однородна).

Тем не менее, прямой связи между неспецифичностью и антисоциальным поведением пока что не выявлено.

Такие особенности структуры мозга можно объяснить двумя факторами: развитие тех частей коры, которые формируются в раннем детстве, задерживается, и вместе с тем участки мозга, которые обычно начинают развиваться позже, у проблемных подростков формируются раньше. Вследствие этого рельеф коры их мозга выражен гораздо менее ярко, нежели у остальных их сверстников.

Проведенный эксперимент имеет большую значимость: он позволил не только проследить закономерность между структурой головного мозга и антисоциальным поведением подростков, но и выяснить, что оно обусловлено физиологическими факторами, следовательно, могут привести к дальнейшим проблемам.

По материалам The Conversation

Подростковое проявление девиантного поведения

Страница 2 из 4

 Многие подростки подвержены влиянию различных субкультур, радикальных движений, а часто и вовсе вовлечены в преступную деятельность. Причин может быть очень много: воспитание родителей, их отсутствие, влияние друзей, окружения, подражание героям массовой культуры и т. п. Стремление обособиться, выразить свою индивидуальность, показать собственный вкус и стиль может протекать безобидно, но до тех пор, пока такой подросток не начинает представлять опасность для окружающих. Можно выделить несколько типов девиантного поведения, то есть поведения с отклонениями от нормы, и проранжировать их по степени опасности для других людей:

1) Приверженность к субкультурам, которые не причиняют вреда ни носителю, ни остальным.

2) Желающие привлечь к себе внимание, которые способны причинить вред себе и окружающим.

3) Подростки с ярко выраженными отклонениями в поведении, которые осознанно нарушают закон, совершают преступления, несут угрозу обществу.

Все мы разные, и это действительно так. Каждый из нас пытается себя как-то выделить среди окружающих, но и каждый это делает по-своему [1, с. 184]. Кто-то предпочитает яркие очки, а кто-то–пестрые замысловатые татуировки на каждом миллиметре тела, проколотые ноздри, огромные клипсы в ушах, вульгарный стиль одежды и тому подобное. Очевидно, такие люди, будучи в подростковом возрасте, боятся остаться незамеченными, хотят привлечь больше внимания. Стоит ли их осуждать? Конечно же, нет. Зачастую такие ребята безобидны, а весь их антураж исходит из-за дефицита внимания как родителей, так и друзей. Многие просто боятся остаться в тени своих приятелей и поэтому устраивают гонки на предмет отличительных особенностей.

Думаю, нет таких людей, кто обожает мерзнуть, когда от холода немеют конечности, но, как оказалось, мода требует все новых жертв. Обувь на босую ногу, брюки закатаны таким образом, чтобы было видно щиколотку — выглядит эффектно и стильно. А что насчет всего этого в минус пятнадцать по Цельсию? Ходьба без шапки зимой во имя сохранения прически, шарфы, которые болтаются как веревки для декорации, и многое другое.



Как вести себя со сложными подростками?

Почти каждый день в сети мелькают новости о рискованном поведении подростков. Либо они делают что-то совершенно безумное, либо попадают в беду. В такие моменты родители испытывают страх за собственного ребенка: «Что, если мой/моя сделает нечто подобное?».

Источник: nastroy.net

Разбираемся, как выстраивать отношения со сложными детьми, чтобы они не натворили глупостей.

Неизбежно ли рискованное подростковое поведение?

За последние два десятилетия нейробиологи провели много исследований, пытаясь понять, почему подростки любят острые ощущения, нарушают правила и совершенно беспечно относятся к безопасности.

Подростки ведут себя так, потому что находятся на трудном этапе. И они устроены иначе, чем взрослые.

Как устроены подростки

  • Исследовательские годы. Это время исследовать и экспериментировать. Дети чувствуют себя на вершине мира. Они верят, что могущественны и неуязвимы для ужасных последствий своих иррациональных действий.
  • Импульсивность. Наиболее опасные формы рискованного поведения связаны с импульсивными чертами, которые проявляются на ранних этапах развития. Одна из таких форм импульсивности — стремление к ощущениям — резко возрастает в подростковом возрасте.
  • Сильные впечатления. Подростки их любят, им нравятся опасные игры и прочие рискованные вещи.
  • Эволюция. Для млекопитающих подростковый возраст — это время, когда они покидают семейную среду. Они чувствуют необходимость стать независимыми от родителей и позаботиться о себе. И именно потому, что выходить в дикую природу (для животных) рискованно, на этом этапе у подростков есть встроенные механизмы, позволяющие игнорировать опасности неизвестного.

Что делать с рискованным поведением подростков?

Источник: psy-practice.com

То, что подростки запрограммированы на такое поведение, не означает, что родители должны сидеть сложа руки, позволять природе идти своим чередом и смотреть, как дети попадают в беду. Вот несколько способов уберечь молодежь от опасных ситуаций.

  1. Реструктуризация окружающей среды

Поскольку изменить врожденные особенности подростков сложно, почему бы вместо этого не изменить окружающую среду? Сделайте ее более безопасной.

ВАЖНО!

Родители должны следить, чтобы дети не проводили много времени без присмотра.

Чаще всего к рискованному поведению склонны подростки, которые часто остаются одни. Они возвращаются в пустой дом, у них есть куча друзей и Интернет, где можно почерпнуть дурные идеи.

Источник: dszn.ru

Попросите кого-нибудь присмотреть за детьми, пока вас нет дома. Также нелишним будет поработать со школой на предмет дополнительных мер воспитания.

  1. Положительное подкрепление

К сожалению, многие родители повторяют привычный опыт жестокого воспитания. Они уделяют слишком много внимания наказаниям, что не помогает решить проблему. В добавок дети отстраняются от родителей, между ними увеличивается пропасть в виде непонимания и обид.

Можно помочь подросткам, поощряя хорошее поведение. Найдите стимулы, которые замотивируют ребенка делать конкретные вещи. Например, пообещайте свозить его куда-нибудь на выходные, если выполнит вашу просьбу.

  1. Участие в жизни ребенка, любовь и установление границ

Важно активно участвовать в жизни растущих детей. Подростки находятся в том возрасте, когда они думают, что слишком круты и самостоятельны. В действительности же они жаждут любви и внимания, причем в большом количестве.

Обнимайте их и целуйте как можно чаще, но только если рядом нет их друзей. Утешайте, когда дела идут плохо, и помогайте советом, если его просят. 

ВАЖНО!

Подростки ненавидят, когда их судят. Самая ненавистная фраза — «Вот я в твои годы…».

Принимайте их такими, какие они есть. Если с чем-то не согласны, говорите об этом с уважением. Забудьте об обычной иерархии «родитель-подросток» и общайтесь с детьми на равных.

Однако при этом важно установить границы, за которые ребенок не должен выходить в своих действиях и поведении. Делать это нужно тактично и аккуратно, без угроз и установления табу: чем очевиднее запрет, тем выше вероятность его нарушения.

ВАЖНО!

Не стесняйтесь проявлять твердость и настаивать на границах, за которые дети не должны выходить. Но делайте это с любовью и уважением.

  1. Занимайте их

Следите, чтобы ребенок был постоянно чем-то занят. Поощряйте его участвовать в школьных мероприятиях, ездить в лагеря, заниматься спортом и проч. Отправляйте на занятия и подчеркивайте, почему важно проводить время продуктивно.

  1. Прививайте ценности

С раннего возраста старайтесь напоминать детям, кто они, какова история вашей семьи. Напомните о ценностях, которые отстаивали прабабушки, а вы перенимаете их опыт.

Источник: xn—-8sbnnbambfrmllc0aj3a1a.xn

Если в вашем доме важны культура и религия, убедитесь, что подросток хорошо это понимает. Сделайте все возможное, чтобы у детей был сильный моральный компас.

  1. Общайтесь

Будьте доступны в общении и убедитесь, что дети могут обратиться к вам с любым вопросом. Сделайте ваши отношения такими, чтобы вы были первым, с кем ребенок захочет обсуждать проблемы.

Ужинайте всей семьей как можно чаще. Сделайте привычкой рассказывать о своем дне. Проявляйте интерес к тому, что говорят дети, и убедитесь, что они рассказывают вам о своих друзьях.

ВАЖНО!

Важно знать, кто друзья вашего ребенка, а также каких убеждений и ценностей они придерживаются.

Подростковые годы — это самая большая родительская проблема. Многие теряются и срываются в это период, не понимаю, как правильно воздействовать на ребенка. По помните, что подростки — в душе дети. Какими бы сложными они ни были, им нужна ваша любовь и забота.

Больше уроков и заданий по математике вместе с преподавателями нашей онлайн-школы «Альфа». Запишитесь на пробное занятие уже сейчас!

Запишитесь на бесплатное тестирование знаний!

Наши преподаватели

Оставить заявку

Репетитор по математике

Несвижский государственный педагогический колледж

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор по математике и русскому языку 1-4 классов. Главная цель моей работы – заложить потенциал обогащенного развития личности ребенка. Я учу детей творчески подходить к решению задач, воспитываю в каждом ребенке самостоятельную личность, владеющую инструментами саморазвития и самосовершенствования, умеющую осуществлять поиск нужной информации. Стараюсь находить индивидуальный подход к каждому ученику. Использую разные формы и методы работы, наглядный и дидактический материал. Стараюсь всегда достигать поставленных целей и задач.

Оставить заявку

Репетитор по математике

Казанский инженерно- строительный институт

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор по математике 6-9 классов. Готовлю к ОГЭ. Очень интересно и доступно помогу разобраться в изучаемой теме, выполнить домашнюю работу! Математика, это пожалуй одна из самых интересных и захватывающих дисциплин. И если ты полюбишь её и сумеешь понимать, тебе доступны очень многие дисциплины! Мы вместе будем проходить с тобой этот путь и верю, что тебе всё по силам! Наши уроки будут очень полезными, потому что мы сумеем разобраться в сложных темах, научимся решать задачи и полюбим математику.

Оставить заявку

Репетитор по математике

Университет штата Аризона

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Преподаватель 1-11 классов. Хотите учить английский интересно и добиваться результатов?Тогда давайте сделаем это вместе! Для каждого ученика я использую совершенно индивидуальный подход учитывая его интересы, цели, способности и возможности. Именно тогда изучение английского будет интересным и даст результат. Я объясняю даже очень сложный материал просто и красочно для детей разных возрастов. Очень люблю общаться с детьми и подростками, отлично понимаю насколько трудно изучать новый язык и поэтому хочу помочь каждому ребенку достичь успехов в освоении английского языка!

Похожие статьи

Подростковый возраст. Черты и поведение подростков. Мечты подростка

Особый
возраст:
Отрочество
Сегодня на уроке
Подростковый
возраст
Черты и поведение подростков
Мечты подростка
Самостоятельность – показатель взрослости
Приносит ли самостоятельность пользу?
Рыцари сегодня
Подростковый период
Кого
мы называем
подростками?
Сколько лет
подростку?
Легко ли быть подростком?
Выбери высказывание,
характеризующее подростка:
Подростки

народ
спокойный и рассудительный, с ними легко и
быстро можно решить
любую проблему.
Подросток
– человек
противоречивый, он
склонен к быстрой
смене
настроения,
любит поспорить и
поупрямиться, а порой и покапризничать.
Подросток
– человек противоречивый,
он
склонен
к
быстрой
смене
настроения,
любит
поспорить
и
поупрямиться,
а
порой
и
покапризничать.
Возраст,
в который
вы вступили,
называется
подростковым.
В старину подростков
называли отроками, а
период жизни –
отрочеством.
Подростковый
период делится на 2
этапа:
младшие подростки
– 5-6-классники;
старшие подростки
– 7-8-классники.
Периоды жизни человека
Младенчество
(до 9
месяцев)
Раннее детство (1-9 лет)
Подростковый период,
отрочество (10-15 лет)
Юность (16 – 20 лет)
Молодость (21-30 лет)
Зрелые годы (30-50 лет)
Старость (50 — …. Лет)
Великий мудрец древности Пифагор сравнил
периоды жизни человека с временами года.
Объясните, что вы увидели на этой схеме:
Отрочество
ВЕСНА
Старость
ЗИМА
Юность
ЛЕТО
Зрелость
ОСЕНЬ
Чем взрослый отличается от ребёнка?
Физические особенности
Знания
ребёнок
Поведение
Мера ответственности
Степень самостоятельности
взрослый
Подростковый период
Черты подростка
Изменения
в
организме
(бурный рост,
прыщи)
Интересные факты
Подросток
см в год
растет на 5-8
Девочки
растут быстрее
мальчиков
Мальчики
по росту
догоняют девочек после
15 лет
Черты подростка
Переход
из
детства во
взрослую жизнь
Желание поскорее
стать взрослым
Черты подростка
Резкая
смена
настроений
Замечали за собой такое?
Причины резкой смены
настроений
Меняется
характер
Нервная система не
успевает реагировать на
новую информацию
Важно! Не поддаваться
плохому настроению,
найти интересное дело и
отвлечься!
Черты подростка
Быстрая
утомляемость,
усталость
Интересные факты
При
чтении вслух
обмен веществ
ускоряется на 48 %
Ответ
у доски или
контрольная ускоряет
пульс на 15-30 ударов
Черты подростка
Любит
мечтать,
замечать то, чего
не видят другие
Строит планы на
будущую жизнь
Генрих Шлиман и Троя
Детская мечта
Генриха
Шлимана найти
легендарную
Трою и
доказать, что
Троянская война
была на самом
деле, сбылась.
Отрочество – пора мечтаний
Есть
ли у тебя мечта?
А о чём мечтают люди в твоём возрасте?
В 1822 г. в немецком Мекленбурге в
семье
священника
Эрнста
Шлимана родился сын Генрих.
Сегодня о его мечте и о том как он
её достиг знает весь мир.
Речь идёт о раскопках древнегреческого города Трои.
В то время многие сомневались в подлин-ности
истории Гомера о Троянской войне.
Генрих вырос, стал археологом и в 1871 г. наконецто осуществил свою мечту. В 1847 году он принял
российское гражданство, а позже и американское,
успешно занимался торговлей.
Скопив денег он поехал в Малую Азию и нашёл
город Трою именно там, где по свидетельству
Гомера она выдерживала натиск греков.
Вы наверняка
слышали о мечте
девушки Асоль.
А вот герой романа И.Ильфа и
Е.Петрова «Золотой телёнок»
Остап Бендер мечтал о том как
с украденными миллионами и
драгоценностями он сбежит из
России в Бразилию, в Рио-деЖанейро. Мечтал о костюме и
белых ботинках.
Что такое самостоятельность?
Непослушание,
желание все сделать посвоему
Умение
принимать
решения
самостоятельно
Как проявить взрослость?
«смелые»
поступки
(курение, алкоголь,
развязность,
хулиганство)
Уметь уважать чужое
мнение
Быть настоящим другом
Средневековый рыцарь
Плохо
мылся
Был верен сеньору
Придерживался Кодекса
рыцарской чести
Служил Прекрасной
Даме
Современный рыцарь
Следит
за собой
(одежда, внешность)
Помогает девочкам
Защищает девочек
Домашнее задание
Читать
параграф 2, повторить параграф 1-2,
подготовиться к тесту

Подростковое поведение – советы родителям и опекунам

Вы помните свое подростковое поведение?

Вне зависимости от того, сколько лет вашему ребенку, что бы он ни говорил и что бы ни делал, он, как правило, хочет сделать своих родителей счастливыми и гордыми, а вы?

Конечно, подростки не всегда понимают это правильно…

Ваш подросток не хочет вас расстраивать, причинять вам боль или заставлять вас грустить. Правда в том, что они нуждаются в вас сейчас так же сильно, как когда они были вашим ребенком, только совсем по-другому.

Понимание подросткового поведения

Если и есть что-то неизменное в подростковом возрасте, так это перемены. Это не только очевидные физические изменения — подростковый возраст также является периодом быстрого развития мозга вашего ребенка. Все это сопровождается множеством ожиданий и давления дома, в школе и с друзьями. Некоторые подростки воспринимают большинство вещей спокойно. Для других это может быть время стресса, неуверенности и растерянности.

Подростки могут не совсем понимать, почему они ведут себя так, а не иначе, поэтому они не всегда могут объяснить это или сказать, что не так.

Подростки могут так быстро менять поведение и настроение, что мы можем упустить из виду тот факт, что у них еще не полностью сформирован взрослый мозг. Мы разговариваем с ними, как со взрослыми, и ожидаем, что они будут реагировать как взрослые, но их мозг еще не работает как мозг взрослого человека.

Не все физические связи в подростковом мозгу вашего подростка полностью сформированы. Они также могут иногда работать немного хаотично. Полезно думать о мозге подростка как о пульте от телевизора.Некоторые из более сложных функций еще не работают, а основные кнопки могут быть немного случайными. Это действительно может помочь, когда речь идет о ваших ожиданиях от подростка, особенно когда эмоции сильны.

Помните, что ребенок, которого вы знаете, все еще находится внутри вашего подростка, и понимание того, что стоит за его поведением, может помочь вам реагировать так, чтобы помочь ему. Это может даже помочь вам сохранять хладнокровие, когда все становится чревато!

Что меняет поведение подростка?

Как и у детей младшего возраста, изменения в поведении молодых людей могут быть вызваны значительными событиями, такими как: 

Однако чаще причинами являются довольно обычные жизненные переживания, беспокойства и давление, которые все еще могут быть очень неприятными для отдельного подростка.

Родители рассказывают нам о многих вещах, которые вызывают стресс и страдания у молодых людей, например:

  • личность и принадлежность
  • секс и отношения
  • сексуальность
  • физические изменения и внешний вид
  • отношения со сверстниками
  • давление школьной работы
  • думают о своей взрослой жизни и о том, где они смогут вписаться.

Подростки должны попытаться разобраться в своих запутанных отношениях, давлении и чувствах, не обладая эмоциональными навыками или полностью развитым мозгом, чтобы справиться со всем этим.Это может проявляться как «плохое поведение» — например, дерзость, болтовня, капризность, крик, хлопанье дверью или нарушение правил. Мир может быть страшным местом, и у подростков еще нет навыков, чтобы разобраться со всем этим. Даже если иногда они могут думать, что они делают!

В такие моменты родителям бывает трудно сохранять спокойствие, сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения подростка. Но наше взрослое спокойствие может все изменить.

Правильный баланс

Многие родители и опекуны обращаются в службу Children 1st Parentline, потому что не знают, что делать с поведением своего подростка.

Часто, сами того не осознавая, мы можем застрять в замкнутом круге реакции в пылу момента, когда наши дети нажимают на наши кнопки.

Вместо того, чтобы застрять в этой спирали споров, в которой нет «победителей», родители должны идти по хитрому канату, пытаясь справляться со своим собственным стрессом, в то же время обеспечивая границы, безопасность и структуру, которые нужны подросткам, когда они становятся более независимыми. Это баланс, который никто из нас не соблюдает постоянно.

Иногда подросткам просто нужно что-то, с чем можно было бы столкнуться, и, хотя друзья в приоритете, члены семьи часто оказываются на линии огня.

Если вы тот человек, с которым ваш подросток решил вести себя неразборчиво, возможно, это потому, что он чувствует себя в безопасности с вами и не чувствует, что должен постоянно находиться рядом с вами в лучшем виде.

Предоставление вашему подростку возможности выплеснуть свои эмоции и стресс на самом деле помогает ему построить здоровый взрослый мозг, который может понимать мир и понимать, что правильно, а что нет. Это настроит вашего ребенка на здоровые отношения в долгосрочной перспективе.

Это просто доказывает, что ваш подросток по-прежнему нуждается в вас — и в установленных вами границах!

5 идей для обеспечения безопасности подростков

Дон Спрагг

Разговоры о рискованном подростковом поведении напомнили мне о том, что я услышал несколько лет назад.Некоторое время назад я был в DMV, чтобы обновить метки на моей машине. Я пошел рано утром, чтобы избежать ажиотажа, но я все еще был 43-м номером в очереди, а работали только две женщины.

Пока я ждал, я услышал, как один из них спросил о своем коллеге, который еще не пришел. Меня немного раздражало, что я ждал возможного «проспавшего» сотрудника, чтобы добраться до работы. И чем дольше я ждал, тем больше разочаровывался.

Я пробыл там уже час, когда наконец появилась Сью. Она вбежала, бросила свои вещи на прилавок, расплакалась, и ее история вылилась наружу. Без предупреждения ее машина заглохла на перекрестке восьми полос движения.

Между рыданиями и слезами она сказала: «Никто не остановился, чтобы помочь мне». Никто. Вместо этого люди кричали, ругались и обзывали ее всевозможными именами.

Как они могли злиться на нее, когда она застряла и просто нуждалась в том, чтобы кто-то помог ей добраться до безопасного места? Я часто думал об отчаянии в голосе Сью, потому что это тот же тон, который я слышу от многих подростков во время консультационных сессий, когда они попадают в трудную ситуацию.

  • «Меня даже не спросили, что случилось».
  • «Они просто разозлились».
  • «Меня не слушали».
  • «Их не волнует, как мне тяжело».

Родители, учителя, тренеры и друзья часто реагируют, как разъяренные автомобилисты, когда наши подростки каким-то образом застревают в опасных перекрестках жизни, вызванных рискованным подростковым поведением.

Рискованное подростковое поведение

По большей части наши подростки знают, что им следует делать . Обычно они знают, что может случиться, если они не будут следовать правилам или решат рискнуть.

Исследование поддерживает идею о том, что подростки готовы пойти на риск, потому что вознаграждение — возможно, связь со сверстниками или волнение — кажется стоящим того. В г. Эпоха возможностей: уроки новой науки о подростковом возрасте г. Лоуренс Стейнберг, доктор философии. сообщает, что «сочетание чувствительности к вознаграждению и импульсивности делает средний подростковый возраст (примерно от четырнадцати до восемнадцати лет) очень уязвимым и опасным временем.Тяга подростков к наградам побуждает их делать захватывающие вещи, даже если они могут быть рискованными».

В такие моменты подросткам больше всего нужен кто-то, кто может привести их в безопасное место, чтобы они могли оценить, что происходит. В чем они не нуждаются и что может быть им на самом деле вредно, так это гнев и обиды. Трудно сохранять спокойствие, когда наши дети в опасности, но злые напоминания не так эффективны для подростков, как для Сью.

Независимо от того, намеренно ли ваш сын или дочь выбрали рискованное подростковое поведение или случайно попали в опасную ситуацию, путь к восстановлению начинается с любви и заботы.

На пути к безопасности подростков: что делать

1. Не взрывать.

Голос спокойствия необходим человеку в сложной ситуации. Муж Сью пришел, чтобы «спасти» ее, потому что никто другой не нашел бы времени, чтобы выразить ей сочувствие без осуждения. Если вы хотите быть человеком, на которого рассчитывает ваш подросток, когда он действительно застрял, сдержите свой собственный гнев и оставьте его в багажнике.

2. Не говорите: «Я знал, что это произойдет».

Неважно, застрял ли подросток из-за собственной безответственности или просто ужасных обстоятельств.Негатив не побуждает их доверять вам, когда они в затруднительном положении.

3. Сделайте безопасность главным приоритетом.

Отложите оценку того, что произошло, на время, когда все почувствуют меньше беспокойства и сосредоточатся на том, чтобы избежать опасности. Иногда, чтобы справиться с опасной ситуацией, требуется период спокойствия, чтобы преодолеть тревогу по поводу того, что произошло. Это означает сказать: «Мы все немного встревожены (или сердиты, или какая-то другая эмоция в данный момент), поэтому мы поговорим о том, что произошло позже.«Я бы рекомендовал добавить заявление о том, как вы рады, что ваш ребенок в безопасности. Это напомнит вашему ребенку, что в данный момент есть чему радоваться.

4. Оценить ситуацию.

Оценка требует прослушивания. Слушать. Слушать. Задавать вопросы. Слушать. Отличный вопрос, который можно задать подростку: «Как вы думаете, что случилось, что заставило вас застрять в небезопасном месте?» или «Как вы думаете, что должно произойти, чтобы вы больше не оказались в такой ситуации?» Помните, что в этот момент они находятся за рулем своей жизни.Помогите им быть ответственными водителями.

5. Работа в сторону ремонта.

Держать подростка в безопасности в вашем доме до конца жизни — это не вариант. Возможно, потребуется ввести некоторые новые границы и последствия, чтобы свести к минимуму возможность возникновения другой опасной ситуации. Если вам трудно позволить подростку взять на себя ответственность за собственную безопасность, возможно, настало время обратиться к семейному консультанту за помощью, чтобы все снова двигалось в правильном направлении.

Рискованное подростковое поведение может вызывать тревогу и стресс.Родители и другие люди, которые общаются с подростками, действительно могут работать вместе, чтобы найти решение «сломанной» ситуации. Но сначала мы должны остановиться и успокоиться. Убедитесь, что подросток в безопасности. Пауза. Оценивать. Работайте над ремонтом. Повторяйте по мере необходимости.

Информация о здоровье детей : Проблемное поведение – подростки

Как они развиваются, подростки будут испытывать спектр эмоций и выражать себя разными способами. Для подростков нормально быть капризным и проявлять некоторое неуважение и неповиновение, когда они проходят через гормональные изменения и период развития мозга в период полового созревания.

Подростки также могут быть вспыльчивыми, поскольку они естественным образом начинают искать уединения и независимости. Они могут начать проводить больше времени со своими сверстниками или замыкаться в себе. комнату подальше от родителей.

Его важно, чтобы вы и другие лица, осуществляющие уход, оказывали поддержку, пока подросток взрослеет и обретает независимость. Сопровождение вашего подростка, настройка границы и формирование позитивных отношений поможет им преодолеть трудности подросткового возраста.

Признаки и симптомы

Что одна семья находит это сложным, другая семья находит приемлемым. Ты и твое семья будет иметь разные диапазоны того, что приемлемо, когда дело доходит до поведение. Однако некоторые распространенные проблемы в подростковом возрасте включают:

  • неповиновение и спорит с родителями или братьями и сестрами
  • неуважительно по отношению к другие члены семьи (например, возражение, обзывание)
  • колебания эмоций и капризный
  • агрессивный или буйный поведение.

Психическое здоровье подростков  

Хотя сложное поведение и перемены в настроении являются нормальной частью подросткового возраста, важно знать, что является нормальным, и распознавать признаки беспокойства.

Эмоциональный периоды и проблемное поведение не должны длиться более нескольких дней; если чувство грусти, беспокойства или разочарования постоянно, тогда вы должны говорить вашему подростку о ваших опасениях.

Это Естественно, что подростки хотят отделиться от своих семей и провести больше со своими друзьями или участвуя во внеклассных мероприятиях. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок уходит из всех социальных взаимодействия и больше не любит участвовать в деятельности, которую они когда-то понравилось, это может вызывать беспокойство.

За больше информации о проблемах психического здоровья у подростков см. в нашем факте лист Психическое здоровье – подростки.

Что вызывает вызывающее поведение?  

Как подростки взрослеют, им дарят новый опыт. Путь подростков развития мозга означает, что они могут очень сильно чувствовать эмоции, и они часто еще не имеют адекватных инструментов преодоления своих чувств. Как результат, подростки часто могут быть очень чувствительными, застенчивыми и эмоций, которые временами могут быть подавляющими, — эти чувства затем часто выражается в спорах или неуважении к другим.

часть мозга, участвующая в самоконтроле, лобная кора, не полностью развивается до тех пор, пока людям не исполнится двадцать с небольшим, а это означает, что подростки могут столкнуться с трудностями в самоуправлении и принятии решений.

Иногда сложное поведение также может быть результатом стрессовых или тревожных событий (например, ссора с другом, предстоящее испытание, чувство, что у них нет правильная одежда).

Когда Глядя на проблемное поведение подростков, важно учитывать их текущее положение и то, как оно может на них повлиять.Некоторые другие важные К факторам, влияющим на поведение, относятся:

  • недостаток сна
  • неправильное питание
  • слишком много времени у экрана
  • психическое здоровье.

Иногда, продолжающееся вызывающее поведение может указывать на другие проблемы со здоровьем. Если ты беспокоитесь о своем ребенке, обратитесь к своему терапевту.

Как вы можете помочь  

Там ряд стратегий, которые можно использовать для борьбы с проблемным поведением которые появляются в подростковом возрасте: 

Позитивные отношения

Повышение устойчивости у подростков и развитие навыков совладания поможет им преодолеть сложные ситуации.Иметь крепкие, позитивные отношения и проводить время с вашим ребенком является ключом к повышению устойчивости.

Вы можете продвигать позитивное поведение вашего подростка:

  • поощрение здорового образа жизни привычки в питании, физические упражнения и достаточный сон
  • слушаю относиться к проблемам с состраданием и позволять подростку говорить бесперебойное
  • решение проблем вместе с вашим подростком и спросите их, хотят ли они услышать ваше мнение или совет, прежде чем предлагать их им
  • с указанием интерес к происходящему в жизни и празднование достижений
  • поощрение разговоров об эмоциях или проблемах, и проверить, чтобы убедиться, что нет ничего особенного стресс или беспокойство по поводу
  • расходов проводите время со своими подростками один на один и всей семьей.

Если вам трудно поддерживать позитивные отношения с подростком, или между вами, другим взрослым, которому вы доверяете (например, тетей, семьей, друга или спортивного тренера) могут предложить свою поддержку и быть позитивным образец для подражания для вашего ребенка.

Попробуйте обезвредить нагретый аргументы

Спор с ваш подросток редко добивается положительного результата и злится во время дискуссия обычно заканчивается горячим спором и не приводит ни к чему или к нежелательному результату. результаты.

  • Избегать запуска аргументы – не обращайте внимания на такие мелочи, как пожимание плечами или закатывание глаз, если вы иначе подросток ведет себя приемлемым образом.
  • Избегайте придираться к подросток – они часто отключаются и перестают слушать, и это, как правило, только увеличивает ваше разочарование.
  • Если аргумент между братьями и сестрами, попросите обоих детей озвучить свои проблемы, посмотрите, что о конфликте и поощрять их к разрешению спора или компромиссу по свои собственные, прежде чем вступить.
  • Разминирование с подогревом аргументы, а не провоцировать или ухудшать ситуацию (например, прислушиваться к их мнению, позволять подростку говорить без перерыва и находить решение или разрешение проблемы).
  • Старайтесь сохранять спокойствие даже если ваш ребенок реагирует отношением или возражает.
  • Уменьшить натяжение в аргумент, используя юмор, чтобы изменить тон аргумента, но избегайте насмешливый или саркастический язык.
  • Если аргумент разгорячившись, уходите и возвращайтесь, чтобы продолжить обсуждение, когда вы оба спокойны.Подростки более склонны быть разумными и реагировать позитивно в спокойной беседе.

Если горячие споры случаются регулярно, и вашему подростку трудно контролировать свое разочарование или гнев, им может быть полезно обратиться за поддержкой от консультанта, который может предложить независимую или непредвзятую точку зрения и порекомендовать новые способы борьбы с гневом.

Установить границы и последствия

Подростки развивать свою независимость, все больше и больше отделяя себя от своих родителей по мере взросления, и важно дать им свободу и пространство для этого.Однако также очень важно установить границы.

Большинство подростки будут пытаться проверить установленные границы по мере взросления чтобы увидеть, сколько они могут уйти с.

  • Установите четкие правила и вовлеките своего подростка в этот процесс. Установка правил важна, чтобы ваш подросток знает , какое поведение ожидается от него и что последствия, если они решат нарушить правила.
  • Самый эффективный границы или правила справедливы и разумны и могут применяться последовательно.
  • Поддержите себя, будучи соответствовать своему подходу к последствиям и применять их каждый раз правила нарушены.
  • Не реагировать, когда ваш подросток дразнит, не слушается, возражает или нарушает правила. Вместо реагируя на проблему или усугубляя ее, напомните им, что неуважительное поведение иметь последствия и реагировать соответствующим образом.

Агрессивное поведение и агрессия

Иногда подростки могут бороться с эмоциями разочарования или гнева и становиться агрессивными или агрессивны по отношению к окружающим.

Подросткам нужно осознать, что насилие и агрессия по отношению к кому бы то ни было неприемлемы. Если ваш подросток агрессивен по отношению к вам, скажите ему, что вы гуляете. прочь, и вы вернетесь, когда они успокоятся.

Стратегии для борьбы с агрессивным поведением вашего подростка, включите:

  • всегда используйте ненасильственные и уважительные стратегии при общении с ребенком
  • дайте подростку пробел — удалить себя или другого человека, который усугубляет ситуацию и дайте им время успокоиться, прежде чем продолжить обсуждение
  • Установите соответствующий ненасильственные последствия и довести дело до конца — это поможет вашему подростку понимать, что их агрессивное поведение неприемлемо
  • поговорить со своим школе ребенка, чтобы выяснить, соответствует ли его поведение поведению в дома – школа также может предложить алименты вашему ребенку.

Если в вашей семье есть насилие или агрессия, вы чувствуете себя в опасности или вы или ваш ребенок подвергается непосредственной опасности причинения вреда, обратитесь в службу экстренной помощи по телефону 000. 

Почему негативная дисциплина может быть вредной  

Физическая дисциплина  

Физическая Дисциплина – это все, что делается для того, чтобы причинить физическую боль или дискомфорт ребенка в ответ на его поведение, включая шлепки, удары, шлепки, пощечины, щипки или тянущие движения.

Многие Исследования показали, что физическая дисциплина может иметь долгосрочные негативные последствия. воздействие на ребенка или подростка, в том числе: 

  • повышенное агрессия и антиобщественное поведение   
  • подкрепление идеи что насилие — это нормально
  • низкая самооценка
  • психическое проблемы со здоровьем
  • плохие отношения между подростком и родителем.

Кричать или стыдить

Кричать или крик может быть понятным ответом когда родители очень расстроены; тем не менее, исследования обнаружили что жесткая словесная дисциплина, такая как крик, может иметь такие же вредные последствия, как и физические наказания.

Кричат ​​на может быть очень напряженным для подростка. Потеря контроля и словесная критика ваш подросток не показывает хорошие способы справляться с гневом и разочарованием.

Кричать пристыжение, принижение и унижение подростков за их действия могут привести к большему количеству поведенческих проблем (например, к повышенной агрессии), нанести ущерб для их долгосрочного психического здоровья и не является эффективным способом улучшить их поведение.

Когда обратиться к врачу  

Иногда, серьезное и постоянно вызывающее поведение может быть признаком медицинского состояние или более серьезную социальную или эмоциональную проблему.врач общей практики может расследовать это и при необходимости направить вас к специалисту. Ты следует поговорить с врачом общей практики, если вы обеспокоены тем, что поведение вашего подростка связана с проблемой психического здоровья.

Поведенческий проблемы могут оказывать постоянное негативное влияние на семейную жизнь. Если ты если у вас есть трудности с управлением или преодолением поведения вашего подростка, вы можете поговорите с врачом общей практики, который может направить вас к педиатру поведение.

Ключевые моменты, которые следует помнить
  •  Это нормально для подростков демонстрировать вызывающее поведение в период полового созревания и развивать навыки преодоления трудностей.
  • Формирование положительное отношения с подростком важны для развития их устойчивость и способность решать проблемы по мере обретения независимости.
  • Спор с подростками часто непродуктивно – лучше разрядить жаркие споры и сохранять спокойствие и четкость при разговоре с ребенком.
  • Установка границ важно соответствие последствиям.
  • Наказание вашего подростку с физической дисциплиной, криком или пристыжением может быть вредный.

Дополнительная информация  

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Как повлияет слишком много времени на моего ребенка?

Исследования показали, что «зависимость» от экранов, в частности от использования Интернета и игр, может фактически вызывать изменения в мозге, которые влияют на обработку эмоций, принятие решений и способность контролировать поведение. Даже для подростков, не зависимых от своих устройств, слишком много времени у экрана может привести к плохому сну и проблемам с психическим здоровьем.Все эти вещи могут способствовать проблемному поведению. Кроме того, быть приклеенным к экрану означает меньше времени заниматься спортом, дышать свежим воздухом и проводить время с семьей и друзьями, что также может негативно сказаться на психическом и физическом самочувствии.

Американская академия педиатрии рекомендует всем детям в возрасте от 5 до 18 лет по возможности сокращать время, проводимое перед экраном. Экранное время не должно заменять время, необходимое для сна, еды, активности и общения с семьей или друзьями.

Хотя для подростков не существует конкретных руководящих принципов, родители сами должны принимать решения о том, сколько экранного времени имеют доступ их дети и как они используются (например, использование экрана для исследований или выполнения домашних заданий может не требоваться ограничено столько же, сколько время, проведенное за видеоиграми).

Как мне найти правильный баланс между предоставлением моему подростку пространства для развития и установлением границ и правил?

На пути к тому, чтобы стать способным взрослым, подростки должны стать более независимыми, пробовать новые вещи, принимать собственные решения и находить собственные решения проблем, с которыми они сталкиваются.Они не смогут этого сделать, если будет слишком много правил. Конечно, вашему подростку также нужны правила и границы, чтобы обеспечить его безопасность и ответственность и уважение. Правила, которые вы устанавливаете, будут зависеть от вашей семейной ситуации, личности и потребностей вашего подростка, и, возможно, потребуется изменить их со временем по мере того, как ваш подросток развивается и взрослеет. Стремитесь установить четкие и справедливые границы, но также старайтесь понимать потребности и чувства вашего подростка.

Разработано Информационным центром Королевской детской больницы, Департаментом подростковой медицины и опросом RCH Child Health.Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Впервые опубликовано в октябре 2018 г.  

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

Что происходит в подростковом мозгу?

Организм ребенка претерпевает физические изменения, очевидные для всех родителей. Менее очевидны жизненно важные изменения, происходящие в мозгу ребенка, особенно когда он вступает в подростковый возраст.Мозг, в конце концов, является частью тела и, что более важно, является органом, который контролирует — или пытается контролировать — деятельность тела.

Подростки сталкиваются с проблемами, давлением, стрессами, искушениями и вопросами в своем мозгу, который еще не полностью развит. Дело не только в том, что у подростков не было времени и опыта, чтобы приобрести широкое представление о мире; попросту говоря, их мозг просто еще не созрел физически.

Справляться с давлением и стрессом — непростая задача для полностью зрелого мозга, не говоря уже о том, что находится в процессе перехода от детства к взрослой жизни и от конкретного мышления к абстрактному.Вот почему для родителей еще более важно понимать, через что проходит мозг их детей, когда родители наблюдают — и часто беспокоятся — о социальных, академических и эмоциональных проблемах своих детей.

Выращивание мозга

Как и их тела, мозг разных детей развивается с разной скоростью. «Важная концепция здесь заключается в том, что мозг подростка все еще развивается и еще не полностью созрел», — говорит Эндрю Гарнер, доктор медицинских наук, FAAP, член Комитета Американской академии педиатрии по психосоциальным аспектам здоровья ребенка и семьи.

Мало того, сканирование мозга показывает, что части мозга растут по-разному.

«Сканирование нормальных детей показало, что разные части мозга созревают с разной скоростью», — говорит он. «На самом деле, некоторые части мозга, такие как префронтальная кора (ПФК), которая находится прямо за глазами, не выглядят полностью зрелыми до 24 лет! Другие части мозга, такие как миндалевидное тело в форме грецкого ореха (AMG), которое находится глубоко в мозгу, по-видимому, полностью созревают намного раньше.Многие нейробиологи считают, что это несоответствие в зрелости мозга может объяснить многое в подростковом поведении».

Понимание того, что могут означать эти несоответствия, является одной из задач, стоящих перед учеными, изучающими развитие мозга подростков.

«Например, — говорит доктор Гарнер, — считается, что префронтальная кора играет важную роль в регулировании настроения, внимания, контроля импульсов и способности мыслить абстрактно, что включает как способность планировать заранее, так и видеть последствия своих действий. поведение.

«С другой стороны, считается, что AMG играет роль в эмоциях, агрессии и инстинктивных, почти рефлекторных реакциях», — говорит доктор Гарнер. Нейробиологи долгое время считали, что зрелая префронтальная кора регулирует AMG, останавливая эмоциональные, агрессивные или инстинктивные вспышки. Осознание того, что AMG созревает или появляется «в сети» раньше, чем PFC, предполагает, что несоответствие может способствовать эмоциональности и импульсивности подростков».

Помимо роста мозга

Какие типы поведения и эмоциональные реакции могут указывать на то, что несоответствие влияет на характер ребенка? Гарнер говорит, что исследования природы и последствий возможных несоответствий все еще продолжаются, напоминая родителям об их ответственности за решение проблем с поведением, а также за их «диагностику».

«Хотя подростки могут быть более капризными и импульсивными — и теперь у нас есть основания полагать, что это может отражать «нормальную» часть развития мозга, — наша задача как родителей — заставить их замедлиться и помочь им обдумать ситуацию. что они делают», — говорит он.

Но не во всем можно (или следует винить) развитие мозга. «Важно отметить, что префронтальная кора все еще функционирует в подростковом возрасте. Но поскольку он еще не полностью созрел, он просто не работает так быстро, как будет, когда созреет», — говорит он.

Это различие может иметь трагические последствия, объясняет доктор Гарнер.

«Если вы спросите подростка, стоит ли садиться в машину с пьяными друзьями, большинство ответит: «Ни за что». Это говорит PFC. В более спокойные моменты относительно медленная префронтальная кора способна мыслить абстрактно и видеть потенциально ужасные последствия вождения в нетрезвом виде. Но в запале относительно более совершенный AMG кричит: «Просто сделай это», прежде чем PFC узнает, что произошло.Тот же процесс может играть роль в подростковом насилии, злоупотреблении психоактивными веществами и даже самоубийстве».

Управление крайностями

Экстремальное поведение и эмоции явно требуют медицинского и профессионального внимания и консультирования. Но также верно и то, что все подростки хотя бы время от времени демонстрируют вспышки или эпизоды неправильного суждения. В конце концов, подростки тоже люди, как и их мозг.

Как родители могут лучше убедиться в том, что мозг их ребенка развивается нормально? Что могут сделать подростки, чтобы помочь своему мозгу перейти во взрослую жизнь? Др.Совет Гарнера направлен на то, чтобы помочь подросткам и родителям сосредоточиться на будущем.

«Обычно я советую подросткам иметь план на послешкольное время, потому что ориентация на будущее — хороший показатель успешного перехода через подростковый возраст», — говорит он. «Вероятно, это хороший показатель функционирования префронтальной коры и способности обрабатывать абстрактные мысли».

Гарнер также напоминает родителям, чтобы они были внимательны к предупреждающим признакам эмоциональных проблем — независимо от того, связаны ли эти проблемы напрямую с развитием мозга.

«Пока подростки общительны, хорошо едят и спят и работают над выполнением своего плана (в большинстве случаев хорошие оценки ведут к поступлению в колледж), я счастлив, и их родители тоже должны быть счастливы. Если же, с другой стороны, они замкнуты в себе или ведут себя неадекватно, не едят и не спят регулярно, или пропускают свои оценки или мечты, тогда я призываю родителей бить тревогу и обращаться за помощью».

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Гормоны не вызывают изменений в поведении подростков, показало исследование • Earth.com

Половое созревание и подростковый возраст часто представляют собой нестабильное время для молодых людей, и изменения в социальном поведении обычно связывают с «бушующими» гормонами.

Однако новое исследование показало, что это распространенное мнение на самом деле неверно, и что гормоны не являются настоящей причиной этих изменений.

Исследователи из Университета Буффало провели исследование, в котором изучались различия в социальном поведении, возникающие в подростковом возрасте, чтобы выяснить, являются ли они результатом полового созревания.

«Изменения в социальном поведении в подростковом возрасте, по-видимому, не зависят от половых гормонов. Они не вызваны половым созреванием, поэтому мы не можем винить гормоны», — сказал Мэтью Пол, ведущий автор исследования.

Результаты были опубликованы в журнале Current Biology.

Половое созревание и подростковый возраст часто используются взаимозаменяемо, но это неверно, поскольку половое созревание и подростковый возраст описывают два разных одновременных этапа в развитии человека.

Половое созревание описывает биологический процесс, когда у человека развивается способность к размножению. Подростковый возраст имеет гораздо более широкое определение и включает в себя изменения в когнитивном, социальном и эмоциональном поведении, которые происходят параллельно с половым созреванием в подростковом возрасте.

Чтобы полностью понять влияние полового созревания по сравнению с подростками на социальное поведение, исследователи должны были найти способ изучить две стадии развития, изолированные друг от друга.

Это невозможно для людей, поэтому исследователи обратились к виду сезонно размножающихся хомячков.

«Половое созревание и отрочество происходят одновременно. Поэтому, если вы хотите знать, вызывает ли одно другое, один из элементов должен быть перемещен, — сказал Пол. — У нас нет возможности сделать это на человеке, но мы нашли способ сделать это с помощью сибирских хомяков».

У сибирских хомяков период полового созревания зависит от того, когда они родились в период размножения. Хомячки, рожденные в начале сезона размножения, быстро достигают половой зрелости, чтобы размножаться в этом году.

Хомячки, рожденные позже в этом сезоне, достигают половой зрелости намного позже, чтобы размножаться в следующем сезоне размножения, а не зимой.

Исследователи провели лабораторный эксперимент, в ходе которого контролировали количество света, получаемого сибирскими хомячками, чтобы отсрочить и контролировать начало полового созревания.

Используя этот метод, исследователи заставили две группы хомяков пройти период полового созревания в разное время, что позволило исследователям наблюдать, зависят ли поведенческие изменения от полового созревания.

Исследователи обнаружили, что независимо от того, когда каждая группа должна была достичь половой зрелости, они обе пережили подростковый возраст в одно и то же время.

Переход от игрового боя к социальному доминированию произошел одновременно у всех хомяков. Если бы эти изменения были гормональными, то группы хомяков испытали бы сдвиг в разное время.

Результаты исследования доказывают, что гормональные изменения в период полового созревания не связаны с социальными изменениями подросткового возраста.

«Это удивительное открытие, потому что мы склонны думать, что гормоны полового созревания ответственны за изменения, которые мы наблюдаем в подростковом возрасте.Но наше исследование говорит об обратном», — сказал Пол. «Эти результаты также важны для психического здоровья подростков — понимание основных механизмов, ответственных за развитие подростков, позволит понять, почему в этот период жизни возникает так много психических расстройств».

Автор Кей Вандетт , Earth.com Штатный сотрудник

Пытаетесь понять поведение вашего подростка? Загляни в мозг

Подростковые годы могут быть трудными для родителей.Приспосабливаясь к изменяющемуся поведению и эмоциональным сдвигам вашего подростка, любой родитель может усомниться в своем воспитании и задаться вопросом: «Что я сделал не так?» Что еще более усложняет ситуацию, доподростковые годы с нашими детьми часто наполнены близостью, совместными занятиями и глубоким пониманием того, кто ваш ребенок и куда он направляется.

Предполагаемой причиной беспорядочного подросткового поведения долгое время были «бушующие гормоны», но недавние исследования показали, что настоящим виновником иногда сбивающих с толку действий наших подростков является изменяющийся мозг подростка.Терапевт Лиза Дамур утверждает: «Изменения в мозгу вашей дочери и события, которые происходят вокруг нее, скорее всего, сформируют ее настроение, чем гормональные сдвиги, происходящие внутри нее».

Если вы были родителем в последние 10-15 лет, то знаете, как много внимания уделяется первым трем годам жизни ребенка. Федеральное правительство финансирует программы дошкольного образования, такие как Head Start (8,6 млрд долларов в 2014 году), и родители маленьких детей постоянно засыпаны информацией о воспитании детей с привязанностью, деятельности, полезной для мозга, и стратегиях дисциплины, учитывающих особенности мозга.

С точки зрения серьезных изменений в развитии мозга подростковый возраст уступает только раннему детству. Мозг подростка постоянно реорганизуется и перестраивается, и эти изменения требуют внимания не только к этим годам в целом, но и к стратегиям воспитания, основанным на мозге.

Согласно Кларку и Кларку (2016), два основных процесса, происходящих в мозгу подростка, — это обрезка и миелинизация.

  • Обрезка относится к удалению неиспользуемых, поврежденных или деградировавших нервных путей.Это позволяет частям мозга работать более эффективно.
  • Миелинизация  описывает процесс, при котором аксон каждого нейрона покрывается миелином , который защищает нейроны и необходим для правильного функционирования нервной системы.

Мозг не только постоянно меняется в подростковом возрасте, многие его области все еще находятся в стадии развития. Ниже приведен список нескольких структур мозга, которые претерпевают изменения в подростковом возрасте. Понимание того, как они меняются и почему, может помочь вам понять, как это влияет на поведение вашего подростка.

  • Лимбическая система : Эмоциональный центр мозга, который подвергается сокращению и миелинизированию в подростковом возрасте, сильно возбуждается в результате этой трансформации. Это возбуждение является причиной того, что подростки испытывают сильные взлеты и падения на этом этапе развития.
  • Префронтальная кора : Эта область мозга, считающаяся «центром управления», отвечает за такие функции, как планирование, суждения, принятие решений и саморегуляция. Это часть мозга, которая развивается последней.На самом деле он не был полностью развит до начала двадцатых годов. Таким образом, несмотря на то, что подростки сталкиваются с множеством искушений и от них часто ожидают принятия важных жизненных решений, у них может не хватать для этого мозговых способностей.
  • Прилежащее ядро ​​(NAc): Эта область мозга играет важную роль в обработке удовольствия, мотивации и обучении с подкреплением, главным образом за счет высвобождения дофамина, нейротрансмиттера, тесно связанного с удовольствием. Мозг подростка имеет более низкий базовый уровень дофамина, а уровни дофамина, высвобождаемые во время опыта, на самом деле выше в подростковом возрасте.Сочетание более низкого исходного уровня дофамина и более высокой интенсивности хороших чувств, когда высвобождается дофамин, может привести подростков к постоянному поиску более захватывающих переживаний.
  • Височная доля : Эта область, отвечающая за высокоуровневую слуховую обработку и речь, все еще подвергается сокращению и не достигает своего максимума серого вещества до подросткового возраста. В результате подростки могут испытывать замешательство и испытывать трудности в общении со взрослыми.

Стратегии воспитания для адаптации к изменяющемуся мозгу

Как мы можем учесть эту информацию и включить изменения, происходящие в мозгу наших подростков, в наши стратегии воспитания?

Исследования показывают, что существуют два различных аспекта воспитания, при этом определенные стили воспитания в разной степени соответствуют этим параметрам.

Каждый этап воспитания ребенка представляет собой новый набор испытаний и наград. Вас могут пугать новые проблемы подросткового возраста, но образование и понимание помогут вам справиться с ними с большей легкостью.

Первое измерение привязанности . На одном конце находятся принимающие, отзывчивые и ориентированные на ребенка родители, а на другом конце родители отвергающие, невосприимчивые и ориентированные на родителей. Второе измерение связано со стратегиями контроля.На одном конце измерения находятся нетребовательные и малоконтролирующие родители, а на другом конце — требовательные и высококонтролирующие родители.

Исследования показывают, что у родителей с высоким уровнем контроля и принятия (другими словами, строгими, но любящими) подростки, скорее всего, будут независимыми и уверенными в себе. С другой стороны, родители с высоким уровнем контроля и низким уровнем принятия чаще рожают детей, которые не являются независимыми или уверенными в себе. Исследования также показывают, что у родителей с высоким уровнем принятия и низким уровнем контроля подростки часто бывают очень импульсивными и менее ответственными.(Пайфер, 1994).

Теперь, когда вы лучше знаете, что именно происходит в мозгу вашего подростка, я хотел бы предложить несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам в это время.

  1. Выберите свои сражения:  Определите, когда следует (а когда нельзя) вмешиваться в процесс принятия решений вашим ребенком. Когда дело доходит до важных решений или важных аспектов жизни, таких как колледж, карьера или дружба, ваше руководство может быть важным. Однако, если ваш подросток хочет попробовать новое занятие или поэкспериментировать с новым образом, подумайте о том, чтобы позволить ему попробовать это, не пытаясь на него повлиять.
  2. Проявите сострадание: Не оправдывайте безрассудное поведение, но попытайтесь понять, откуда исходит ваш подросток, когда он не может использовать здравый смысл. Подумайте, как сострадательно направлять их, помогая им определить возможные варианты и желаемые результаты, а также плюсы и минусы каждого возможного выбора.
  3. Не сравнивайте себя в подростковом возрасте с собой в молодости: Родители часто жалуются на то, как все изменилось и как все «было раньше».Возможно, они говорят что-то вроде: «Ну, ты, , использовал , чтобы рассказать мне все». Избегайте желания сделать это. Вместо этого вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, постарайтесь определить положительные стороны вашего подростка и часто сообщайте им об этом. Из-за постоянных изменений, с которыми они сталкиваются, подростки часто могут чувствовать себя неуверенно. Содействие этой неуверенности не поможет вашему подростку развиваться.

Каждый этап воспитания ребенка представляет собой новый набор испытаний и наград.Вас могут пугать новые проблемы подросткового возраста, но образование и понимание помогут вам справиться с ними с большей легкостью. Если вы чувствуете, что вам или вашему подростку (подросткам) нужна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы обратиться к лицензированному специалисту, который специализируется на работе с подростками и их родителями.

Каталожные номера:

  1. Кларк, Дж., и Кларк, Дж. (2016). Ваш подросток не сумасшедший: понимание мозга вашего подростка может сделать вас лучшим родителем. Гранд-Рапидс, Мичиган: Baker Books.
  2. Дамур, Л. (2016). Дело не только в гормонах: что на самом деле происходит в головах девочек-подростков? Глобус энд мейл. Получено с: https://www.theglobeandmail.com/life/parenting/drama-queens-whats-really-going-on-in-a-teenage-girls-head/article28549947
  3. Вскрытие неравенства: дошкольное образование. (2015, 9 ноября). Получено с https://www.nationalpriorities.org/analysis/2015/early-childhood-education-fact-sheet
  4. .
  5. Пайфер, М.(1994). Возрождение Офелии: спасение девочек-подростков. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ballantine Books.

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Эми Куинн, MA, MS, LMFT, GoodTherapy.org Topic Expert

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Содействие здоровому поведению подростков в трех европейских странах с помощью новой технологической платформы для смартфонов, PEGASO, пригодной для будущего: протокол исследования квазиэкспериментального, контролируемого, многоцентрового исследования | BMC Medical Informatics and Decision Making

Дизайн и настройки

Было предпринято квазиэкспериментальное кластерное контролируемое исследование для оценки вмешательства на основе ИКТ в течение 6 месяцев, т.е.e., Система PEGASO, для пропаганды здоровых привычек среди подростков. В этом исследовании приняли участие подростки 12 школ из четырех мест: Англии (Великобритания), Шотландии (Великобритания), Ломбардии (Италия) и Каталонии (Испания).

Целевой размер выборки в 525 человек с распределением 2:1 (вмешательство: контроль) был разработан таким образом, чтобы в каждой школе была достаточно большая выборка, чтобы можно было быть уверенным в возможности крупномасштабного набора, чтобы были представлены представители различных социально-экономических групп, чтобы можно было отсева и дать некоторое представление о различиях в различных предлагаемых показателях результатов, что позволит рассчитать размер выборки для будущего кластерного рандомизированного контролируемого исследования.

Этическое одобрение было получено комитетом по этике клинических исследований (CEIC) всех четырех учреждений, где проводилось вмешательство: Комитет по этике исследований Юго-Восточной Шотландии в Великобритании, Istituto di Ricovero e Cura a Carattere Scientifico (IRCCS) Поликлиника Милана в Италии и CEIC в Institut d’Investigacio en Atenció Primaria de Salut Jordi Gol (IDIAP Jordi Gol) в Испании.

Набор и распределение групп

Потенциальные участники были выявлены в школах, с которыми связались через контакты исследователей.Выбор школ был обусловлен нашей целью включить учащихся из различных социально-экономических слоев. В школах применялись разные стратегии набора. В двух местах целые классы были набраны в группу вмешательства и целые классы в контрольную группу (из той же школы или из другой). Другая стратегия найма заключалась в том, что вмешательство предлагалось всем учащимся подходящих годовых групп, и искались добровольцы, при этом выбирались первые ответившие.Аналогичным образом были отобраны участники контрольной группы из другой школы. Набор участников проводился с сентября по ноябрь 2016 года.

Критерии отбора участников

Право на включение в это исследование имели подростки в возрасте от 13 до 16 лет (включительно) без физических или психологических состояний, которые препятствовали бы пониманию вмешательства и их участию в нем. , которые могли участвовать в исследовании в течение 6 месяцев и имели достаточный уровень владения местным языком (итальянский, каталонский/испанский и английский).Хотя общепризнано, что подростковый возраст выходит за рамки этого возраста, диапазон 13–16 лет был выбран как наиболее подходящий возрастной диапазон для внедрения этого типа вмешательства в школьный контекст.

Вмешательство

Система PEGASO основана на комплексной схеме «Колесо изменения поведения» (BCW) и системе «Возможности-Возможности-Мотивация-Поведение» (COM-B) [30]. Это обеспечивает теоретическое обоснование содержания и подхода к реализации вмешательств по изменению поведения, встроенных в компоненты системы PEGASO (таблица 1).

Таблица 1 Техника изменения поведения (BCT) в каждом компоненте системы PEGASO

Инновационным ключевым компонентом системы PEGASO является система распознавания поведения, которая позволяет обнаруживать и оценивать поведение участников в реальном времени (собранное через другие компоненты системы). система ПЕГАСО). Сводная информация о поведении, связанном с ожирением, на которое нацелена система PEGASO, представлена ​​в таблице 2.

Таблица 2 Целевое поведение системы PEGASO и поведенческие цели

Участники имеют возможность выбрать одно целевое поведение за раз.При выборе нового целевого поведения участников просят заполнить анкету COM-B [30]. Ответы на каждый подмножество вопросов определяют, какой компонент поведенческой системы COM-B используется в качестве целевого содержания вмешательства по изменению поведения. Например, система обмена сообщениями в приложении PEGASO Companion выбирает сообщения, связанные с предпочтениями участников, выраженными в анкете COM-B. Это обеспечивает вмешательство, персонализированное в соответствии с различными потребностями отдельного участника вмешательства.

Система PEGASO была разработана с использованием ориентированного на пользователя подхода к дизайну, направленного на предоставление продукта и взаимодействия, привлекательных для подростков и позволяющих им общаться со своими сверстниками.

Компоненты платформы PEGASO

Система PEGASO включает в себя устройства для мониторинга физической активности, веб-портал и до шести приложений: приложение Companion, приложение Challenges, приложение EDiary, приложение Dashboard, серьезная игра и приложение Report.

Мониторы физической активности

Система PEGASO имеет два набора мониторов физической активности; смарт-одежда и наручный трекер активности (рис.1). Участников просят носить смарт-одежду как можно чаще в типичных условиях, когда они физически активны, например. в школе во время физкультуры, после школьного спортивного клуба, на улице, по дороге в школу, во время занятий спортом, дома и во сне. Умная одежда представляет собой футболку/укороченный топ со встроенными текстильными электродами и устройством мониторинга (регистратором данных). Регистратор данных прикрепляется к передней стороне футболки с помощью стандартных кнопок-защелок. Умная одежда измеряет частоту сердечных сокращений, уровни физической активности и позы [31].Браслет активности отслеживает физическую активность и сон, и участников просят носить устройство ежедневно в течение дня и ночи, снимая его для плавания, принятия душа и купания. Данные, собранные с помощью смарт-одежды и браслета, передаются на смартфон и связываются с сопутствующим приложением, приложением Dashboard и серьезной игрой.

Рис. 1

На этом рисунке показана умная одежда PEGASO и наручный трекер активности

Веб-портал

Веб-портал позволяет участникам общаться друг с другом и получать доступ к обучающим материалам о том, как улучшить свое питание и увеличить уровни физической активности через образовательные обучающие модули.Веб-портал доступен как с мобильных устройств, так и с компьютеров.

Приложение-компаньон

Целью приложения-компаньона является охват всех других приложений PEGASO (рис. 2). Companion App призван действовать как личный цифровой друг, который тренирует, заботится и помогает участникам развивать здоровые привычки. Он направлен на то, чтобы предоставить участнику динамический поток образовательных и мотивационных сообщений и обновлений об их достижениях и общих достижениях их друзей.Данные, полученные с помощью мониторов физической активности, предоставляются участнику через специальный интерфейс, представленный в приложении Companion. Приложение Companion также включает в себя систему вознаграждений и модуль геймификации, позволяющие участникам: а) получать единовременные награды (например, фитокойны, значки, очки опыта) за выбранное целевое поведение и б) достигать циклических событий.

Рис. 2

На этом рисунке показаны некоторые снимки экрана приложения Companion. 2).Участников просят вести здоровый образ жизни и/или вести активный образ жизни, чтобы справиться с выбранной задачей. Участники получают баллы, когда задание успешно выполнено (например, 30-минутная физическая активность от умеренной до высокой).

Приложение EDiary

Это приложение позволяет участнику вводить информацию о своем рационе и предоставляет обратную связь о балансе и разнообразии потребляемой пищи (рис. 3). Он направлен на предоставление рекомендаций по рекомендуемым группам продуктов для следующего приема пищи на основе поведения участников.Приложение EDiary является геймифицированным, чтобы улучшить опыт участников за счет введения элемента веселья, который может поддерживать участие в приложении и ежедневные привычки в еде.

Рис. 3

На этом рисунке показан снимок экрана приложения EDiary. активная физическая активность (МВПА), вид деятельности, совершаемой в течение дня.Действия, требующие затрат энергии выше 4 МЕТ (по оценке выходных данных сенсорных устройств), считались MVPA, что позволяет обеспечить более высокую скорость метаболизма в покое у подростков [32].

Серьезная игра

Серьезная игра играет центральную роль в качестве мотивационного компонента PEGASO. Таким образом, он должен развлекать и вовлекать игрока, используя систему PEGASO для сбора информации об образе жизни и обеспечения соответствующей обратной связи, чтобы стимулировать положительные изменения в поведении в отношении здоровья.В игре есть два основных поведенческих механизма: 1) «полоска энергии», расходуемая действиями игрока в игре и пополняемая при достижении его поведенческих целей, таких как увеличение физической активности или улучшение питания, и 2) игра реализует «исследовательская» механика, которая требует от игрока применения и развития своих знаний о питании различных источников пищи.

Приложение для отчетов

Хотя это приложение не тестировалось в настоящем исследовании, консорциум PEGASO разработал это приложение, целью которого является подключение системы PEGASO к системе здравоохранения в округах с электронными медицинскими картами, поддерживающими обмен пользовательскими данными (в этом исследовании Италия и Испания). .Планируется, что с помощью моста системы в приложении «Отчет» данные, собранные системой PEGASO, будут извлекаться и передаваться медицинскому работнику в виде сводного отчета, который будет добавлен в личную папку здоровья.

Процедуры

Подходящие участники знакомятся с системой PEGASO после того, как они и их родители/опекуны дадут письменное и подписанное согласие, а также после того, как будут собраны базовые измерения. Участникам предоставляется смартфон (под управлением ОС Android версии от 4.с 4 по 6.0) с установленными приложениями PEGASO на время исследования.

Учитывая сложность системы PEGASO, компоненты вводятся на двух занятиях в течение одной и той же первой недели. Мониторы физической активности представляются участникам в середине оценки на 4-м месяце исследования. Этот временной момент был выбран, чтобы уменьшить нагрузку на школы и участников, выделяя время и ресурсы в дополнение к базовым показателям, контрольным точкам промежуточной и последующей оценки, а также избегая конфликтов с расписанием экзаменов и продленными периодами каникул (e .грамм. летний отпуск). Помимо ознакомления участников с функциями и использованием мониторов одежды и активности, исследователи помогают участникам подключить мониторы активности к отдельным смартфонам. Все вводные занятия на четырех учебных площадках представляют собой смесь интерактивных семинаров, образовательных игр и максимально воспроизводят метод с учетом ограничений школьных требований в разных странах.

Участникам предлагается поддержка во время исследования, чтобы облегчить понимание того, как использовать систему PEGASO и устранять любые возникающие проблемы.Участникам предлагается присоединиться к группе Google Hangout для конкретного сайта, чтобы обеспечить своевременную связь с полевыми исследователями, которые, когда это возможно, предлагают решения технических проблем. Учителям школ предлагается пройти краткое обучение, чтобы они могли ответить на простые вопросы, связанные с использованием системы PEGASO. Их просят направить участников на веб-портал и ссылку на часто задаваемые вопросы для вопросов, на которые они не могут ответить.

Роль учителей заключается в том, чтобы поддерживать учащихся в период тестирования и способствовать общению между полевыми исследователями, родителями и подростками.Во время контактных точек на месте ожидается взаимодействие с учителями; у них будет возможность сообщить полевым исследователям о любых комментариях, сомнениях или конфликтах, включая неадекватное поведение.

Группа сравнения

Школы и участники группы сравнения получают информацию о цели исследования; за исключением подробностей о системе PEGASO, на одном очном сеансе, проведенном полевыми исследователями. Школы сравнения и участников просят продолжать свою обычную ежедневную физическую и учебную деятельность, связанную с ведением здорового образа жизни.

Сбор данных и безопасность

Данные записываются непосредственно платформой или онлайн-анкетами и хранятся в облаке Amazon. Конфиденциальность собранных данных обеспечивается в соответствии с положениями действующего европейского законодательства о защите персональных данных: Директива ЕС 95/46/EC (DPD) о защите данных [33] и Общий регламент ЕС 2016/680 о защите данных [34]. .

Исходы и переменные

Первый блок исходов, который будет оцениваться, связан с набором и приверженностью к вмешательству, а именно с коэффициентом набора, удержанием в исследовании, приверженностью к вмешательству и отношением к различным компонентам вмешательства.

Мы стремимся проверить ряд результатов, связанных с индивидуальным образом жизни (диетические привычки, физическая активность, малоподвижный образ жизни и привычки сна), знанием/осведомленностью об этих привычках для здоровья и пользовательским опытом платформы. Индивидуальный образ жизни и знания/осведомленность о привычках, связанных со здоровьем, оцениваются на исходном уровне и в конце (6  месяцев) вмешательства как в группе сравнения, так и в группе вмешательства. Пользовательский опыт оценивается через 2, 4 и 6 месяцев только в группе вмешательства.Результаты, инструменты и баллы оценки во время исследования подробно описаны в Таблице 3.

Таблица 3 Результаты, инструменты и баллы оценки в исследовании PEGASO

Результаты индивидуального образа жизни измеряются с помощью онлайн-опросников. Пищевые привычки оцениваются с помощью KIDMED, полуколичественного вопросника о пищевых привычках из 16 пунктов, целью которого является оценка моделей питания детей, подростков и молодых людей [35]. Также включены дополнительные вопросы для оценки потребления фаст-фуда и сахаросодержащих напитков, пропусков завтрака и поведения в отношении перекусов.Физическая активность оценивается с помощью Опросника физической активности для подростков (PAQ-A) [36]. Дополнительные вопросы и дополнительный вопрос из PAQ-elementary включены для оценки тех вопросов, связанных с PA, которые не охвачены PAQ-A, таких как транспортировка в школу. Малоподвижное поведение оценивается с помощью опросника малоподвижного поведения на основе времени использования экрана (SSBQ) из исследования «Здоровый образ жизни в Европе посредством питания в подростковом возрасте» (исследование HELENA), которое было проверено среди участников исследования HELENA в сравнении с использованием акселерометра.Участников просят сообщить о своем обычном времени, посвященном нескольким видам малоподвижного образа жизни, в основном связанным с экранным временем: (а) просмотр телевизора, (б) компьютерные игры, (в) консольные (видео) игры, (г) доступ в Интернет по причинам, не связанным с учебой. (хобби), (e) Интернет для учебы и (f) учебное время (вне расписания учебы) [37]. Привычки ко сну оцениваются с помощью четырех вопросов о продолжительности сна из опроса о привычках сна для подростков (SHSA), подтвержденного опроса, в котором оцениваются режимы сна у подростков [38].

Знания/осведомленность о привычках, связанных со здоровьем, оцениваются с помощью специальной анкеты (формат викторины), которая охватывает знание пищевых привычек, физической активности и режима сна. Большинство вопросов взяты из вопросника, утвержденного в Италии [39], а некоторые другие созданы специально.

Мотивация поддерживать или увеличивать здоровые пищевые привычки и физическую активность будет оцениваться с помощью «Шкалы воспринимаемой компетентности» — короткой шкалы из 4 пунктов, которая оценивает степень уверенности участников в том, что они могут внести (или сохранить) изменение в сторону здоровое поведение [40].Возраст подростков, пол, воспринимаемый уровень здоровья и достаток семьи будут включены в онлайн-анкеты. Уровень образования родителя (или законного опекуна), профессия и семейная структура также будут задокументированы только на исходном уровне.

Пользовательский опыт (UX) относится к общему опыту человека при использовании определенного продукта, системы или услуги [41]. Факторы UX, которые необходимо исследовать в ходе исследования, включают в себя: эмоции, вовлеченность, доверие, репутацию, удовольствие/гедонизм, удобство использования, приемлемость, доступность, связанность, соответствие контексту и целевому поведению.Исследование PEGASO направлено на целостную оценку того, как подростки воспринимают систему в своей повседневной жизни, где и как этот опыт облегчает использование и где его можно улучшить. Для оценки UX будут использоваться смешанные методы (количественная и качественная методология), в частности, с помощью анкет с самоотчетами и фокус-групп или полуструктурированных интервью соответственно. Шкала юзабилити системы (SUS) — это хорошо зарекомендовавшая себя анкета из 10 пунктов с пятью вариантами ответов для оценки юзабилити различных продуктов и услуг, где юзабилити — это отдельная концепция в рамках общего понимания UX [42].SUS будет применяться на четвертом месяце для оценки удобства использования Companion и игры и на шестом месяце для всей системы. Опросник Emotional Metric Outcome (EMO) представляет собой опросник из 16 пунктов для оценки эмоциональных результатов взаимодействия, как положительных, так и отрицательных [43]. EMO будет проводиться на 4-м и 6-м месяцах. Для измерения удовлетворенности, доверия и репутации платформы была создана специальная анкета. Он включает анкету из 28 пунктов с 5 категориями ответов и проводится на 4 и 6 месяцах.

Фокус-группы

Ключевые участники понимания UX системы PEGASO, такие как; удобство использования, приемлемость, доступность, контекст использования, связанность, желательность и удовольствие также будут оцениваться с помощью фокус-групп; кроме того, они будут использоваться для получения информации о понимании пользователями системы, их опыте и мотивации для участия/отключения от системы PEGASO и ее различных компонентов (приложений, игр и датчиков). Участники фокус-групп будут набираться из участников интервенционной группы.В общей сложности четыре фокус-группы для каждого сайта-участника (Англия, Ломбардия и Каталония) будут проведены на 4-м и 6-м месяцах. Участники фокус-групп на 4-м месяце будут тестировать только приложения и игру Pegaso, в то время как участники на 6-м месяце фокус-группы дополнительно использовали датчики в течение 2 месяцев. Каждая фокус-группа будет состоять из 4–8 участников. Группы, когда это возможно, будут сбалансированы по половому признаку с разными уровнями участия в системе PEGASO. Обученный модератор будет направлять фокус-группу по сценарию, и ему будет помогать наблюдатель.Все они будут записаны на аудио и/или видео и расшифрованы систематически, буквально и анонимно. Будет проведен анализ тематического содержания, кодирование данных и их группировка в предопределенные категории на основе тем.

Антропометрические переменные

Антропометрические переменные оцениваются на исходном уровне и в конце вмешательства как вторичные результаты. Массу тела и процент жира в организме оценивали с помощью анализа биоэлектрического импеданса (BIA), выполненного с использованием омологированных электронных весов (Tanita sc-240 ma), при этом участник был одет в легкую одежду и не имел обуви.Рост также измеряется с помощью портативной системы, когда участник босиком стоит в положении стоя (SECA 213). Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением массы тела (кг) на квадрат роста (м2). Окружность талии измеряется с помощью гибкой градуированной измерительной ленты (SECA 201) в положении пациента стоя без одежды, закрывающей среднюю часть туловища. Все антропометрические измерения проводятся максимально конфиденциально.

Данные, собранные системой PEGASO

Взаимодействие между пользователем и системой Pegaso распознается с помощью набора автоматических индикаторов взаимодействия, измеряющих фактическое использование системы.Для каждого участника действия, такие как взаимодействие с приложением Companion или регистрация еды в приложении EDiary, отслеживаются и ежедневно сохраняются. Приложение EDiary записывает информацию о составе заявленных блюд, группах продуктов и порциях. Смартфон собирает информацию о физической активности, такую ​​как количество шагов или общее время, затраченное на физическую активность. Дополнительная информация о физической активности собирается с 4-го месяца путем введения смарт-браслета и смарт-датчика.Общая информация о здоровых привычках собирается с помощью «Индекса самоотчетных привычек (SRHI)», адаптированного для включения элементов, отражающих самоидентификацию [44]. Анкета появляется в виде уведомления внутри приложения Companion между достижением целевого поведения и выбором нового. Самосознание регистрируется системой PEGASO с использованием опросника самооценки COM-B-Q (возможности, возможности и мотивация поведения) [45]. Это анкета, основанная на принципах изменения поведения, о текущем поведении и понимании аспектов, на которые необходимо воздействовать, чтобы достичь заранее определенной поведенческой цели.Анкета появляется в виде уведомления в приложении Companion сразу после выбора нового целевого поведения.

План анализа и статистический анализ

План анализа будет включать описание всех данных в каждой точке оценки и общее сравнение исходных характеристик между группой вмешательства (IG) и группой сравнения (CG), а также по местам и полу . Знания/осведомленность, образ жизни и антропометрические измерения будут сравниваться до и после вмешательства (6-й месяц) с использованием подхода «намерение лечить» (ITT), независимо от выбывания и несоблюдения режима лечения.Соответствующие изменения образа жизни и знаний будут определяться в соответствии с текущими рекомендациями международных руководств [46]. Эффект вмешательства может быть изменен в зависимости от пола, культурного и социально-экономического уровня, индекса массы тела (ИМТ), а также исходного образа жизни, который будет контролироваться в анализе. Изменения в мотивации будут оцениваться по четырем оценочным баллам и сравниваться с исходным уровнем. Для группы вмешательства результаты опросников SUS, EMO, удовлетворенности, доверия и репутации будут сравниваться с 4-го по 6-й месяц.Уровень вовлеченности в платформу PEGASO будет оцениваться по показателям использования на индивидуальном уровне, таким как количество дней взаимодействия с приложениями или ежедневное количество шагов, хранящихся в облаке.

Результаты будут представлены как среднее ± стандартное отклонение (или медиана, процентили 25 и 75) для количественных переменных или частота и процентное распределение для качественных переменных. Количественные переменные будут проверены на нормальность, при необходимости подвергнуты логарифмическому преобразованию и соответствующим образом проанализированы параметрическими или непараметрическими методами.Критерий хи-квадрат будет использоваться для анализа связи между независимыми качественными переменными, наряду с критерием Макнемара для парных выборок. Критерий Стьюдента будет использоваться для сравнения средних между двумя группами, а парный t-критерий будет применяться для оценки изменений в одной и той же группе. В качестве альтернативы, по мере необходимости, будут использоваться соответствующие непараметрические тесты. Связь между количественными переменными будет анализироваться с использованием коэффициента корреляции Пирсона или коэффициента Спирмена в случае асимметрично распределенных переменных.Методы анализа основных компонентов (PCA) будут применяться для выявления закономерностей переменных, которые лучше всего объясняют интересующие результаты.

Многофакторный линейный регрессионный анализ и логистический регрессионный анализ будут использоваться для анализа переменных, определяющих изменения в физической активности, привычках в еде и сне.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.