Приоритеты в жизни мужчины: Хочу быть у мужа на первом месте!

Хочу быть у мужа на первом месте!

Как было бы здорово, если бы вы у вашего мужа были приоритетом номер один! Если бы он думал в первую очередь о вас, а потом уже о себе, своей работе и делах, а тем более – о друзьях и родителях.

Большинство женщин просто мечтают о таком.

А давайте ненадолго представим, что произошло чудо, и ваш муж превратился в мужчину мечты, который занят в первую очередь вами и вашими делами. С утра он первым делом спрашивает «Дорогая, чего бы тебе хотелось?», а вечером перед сном говорит «спасибо за возможность сделать твою жизнь лучше…».

Как вам это понравилось бы? Я уверяю: не очень сильно. Думаю даже, что через месяц-два вы бы просто сбежали. Потому что это был бы несчастный, зависимый и слабый мужчина, с которым тяжело находиться рядом и невозможно строить здоровые отношения.

Многие женщины недовольны тем, что мужчина уделяет им недостаточно внимания, слишком занят собой, своей работой, идеями и проектами.

И это отчасти справедливо. В этом смысле парам обычно есть куда расти.

Обязательно нужно стараться проводить время вместе, обсуждать, сколько внимания требуется каждому из вас, говорить о потребностях друг друга, находить разумные компромиссы. Но не стоит пытаться стать для мужчины центром его жизни, самым важным делом и «приоритетом номер один».

Нормальные приоритеты психологически здорового человека по порядку: он сам, потом его партнер, затем их дети, потом родители, а дальше идут друзья, приятели и все остальное.

Если у вашего мужа на первом месте вы и ваши потребности – скорее всего, у него не самое лучшее психологическое состояние. Вероятно, в детстве его учили заслуживать любовь родителей, и теперь он заслуживает вашу, потому что не умеет любить сам себя и не знает, как еще получить вашу любовь.

И такой мужчина будет в итоге услужливым, зависимым, слабым. Не совсем то, что женщина ждет от мужчины, правда? Да и любой человек от своего партнера.

А потом такой мужчина будет шантажировать вас своими жертвами. «Я для тебя столько сделал, а ты…», «Я так старался, а ты для меня что?!»

Это психологическая игра, которая называется «подкуп-жалость-справедливость-шантаж». И это совсем не жизнь мечты.

Если вам очень хочется быть у мужчины на первом месте, спросите себя – почему это так для вас важно? Может быть, потому, что ваша собственная система приоритетов дала сбой? И вы сами у себя не на первом месте, а на втором, третьем или двадцатом?

Сначала муж, потом дети, родители и подруги, а потом уже я… Сначала сделать все домашние дела, а потом уже отдыхать… Сначала всем помогу, а в остаток времени займусь своими делами… Есть люди, у которых даже потребности домашних животных важнее их собственных.

Именно они требуют от окружающих постоянного внимания, заботы и понимания, обвиняют близких в эгоизме, стоит им только заняться своими делами или сделать что-то по-своему. ..

Потому что они сами не умеют любить себя и заботиться о себе, сами боятся сделать что-то для себя, настоять на своем, попросить что-то для себя.

Они боятся показаться эгоистичными, плохими и злыми, поэтому ждут от окружающих, что те сами принесут им любовь на блюдечке… А те почему-то не догадываются, что от них хотят, или сами не умеют давать любовь.

И получается такой замкнутый круг. Сами себе мы любовь не даем, а от других принять не умеем, хотя и требуем.

И разорвать такой круг можно только самостоятельно. Муж вам в этом не поможет, это ваша собственная работа над собой. Нужно шаг за шагом учиться расставлять правильные приоритеты и думать о себе.

И тогда то, что вы не на первом месте у мужа, будет восприниматься нормально. Потому что вы сами у себя будете на первом месте. И почетное второе место окажется гораздо лучше.

Потому что оно будет настоящим, в отличие от первого, которое на самом деле — просто манипуляция неуверенного в себе человека, который таким образом пытается заслужить вашу любовь.

Представляете, как это здорово – быть на втором месте по значимости в жизни у сильного, уверенного в себе и любящего себя мужчины? Который реализован и самодостаточен, знает, чего хочет, ценит себя и свои проекты, жизнь, и конечно, вас.

Как вам такие перспективы?

Статьи по теме

Вадим Куркин

базовый вариант и ваш выбор.

Доброго времени суток! С вами Юрий Окунев.

Сегодня поднимем вопрос главных жизненных ценностей в жизни мужчин. В чем основное предназначение сильной половины человечества? Что должно быть на первом месте — семья или работа? Какие должны быть приоритеты мужчины в жизни, чтобы он чувствовал себя реализованным и счастливым?

Природа мужчины и исторические традиции

На заре становления человеческой цивилизации, когда по официальной версии истории наши лохматые предки кочевали с места на место, промышляя охотой, на мужчин возлагалась та работа, которая требовала особенной силы, ловкости и быстроты. Женщины в большинстве своем занимались собирательством, рождением детей и заботой о них, ведением хозяйства.

Таким образом, именно та физическая мощь, которая была дарована Природой мужскому роду, стала определяющим его род занятий фактором. А если учесть еще и характерные для маскулинного начала напористость и активность, решительность и смелость, рациональность, волю, то сомнения в уготованной мирозданием для мужчин участи и вовсе пропадают.

Последующие века сильная половина человечества достаточно ответственно придерживались этой роли. И даже после появления эмансипированных дам, начавших носить брюки, строить карьеру и самостоятельно платить за себя в ресторанах, мужчины все же остались при своем.

Да, они стали делить должностные обязанности с очаровательными коллегами, начали помогать своим дамам с домашними обязанностями, включились в процесс ухода за детьми и т.д. Но при этом все же сохранили статус «охотника-добытчика-защитника». Ведь ввиду объективных физиологических и психологических причин, женщины так и не смогли выйти на один уровень с противоположным полом. Так же, как мы до сих пор не научились (слава Богу) рожать и кормить грудью детей.

В итоге, если остановиться на природе мужского начала, то главные ценности сильной половины человечества будут заключаться примерно в следующем:

1. Дело

Работа, карьера, или просто какой-то труд на благо общества. Испокон веков мужик всегда чем-то занимался. Причем преимущественно работой сложной, серьезной, ответственной, тяжелой.

Самореализация является  продолжением и развитием предыдущего пункта, но уже в аспекте перспективы всего происходящего. Можно сказать, что она определяет качество жизни представителей сильного пола.

Деятельность должна завершаться успешным результатом. Без этого, какой ты мужик. Чтоб чувствовать себя самодостаточным, важно действовать и видеть реальные плоды своих усилий.

2. Здоровье

Если его нет, то о первых двух пунктах можно забыть, да и качество жизни в плане получения от неё удовольствий, тоже будет не очень.

3.

Семья.

Для мужчины семья, дом — это отдушина. Для того чтобы трудиться и самоутверждаться, важно иметь теплый очаг, где его ждет вкусный ужин, уют, спокойствие, ласка, забота и уважение. Без всего этого он, конечно, тоже проживет, но есть одно маленькое «но».

От природы мужчина довольно аскетичное существо. Он может быть вполне доволен, имея удобный камуфляж, растоптанные ботинки и пару килограммов еды в рюкзаке.

Но, как только в его жизни, хотя бы на горизонте, появляется женщина…

Нужно прилично выглядеть, хорошо пахнуть, ездить на дорогой машине, обеспечить её и детей жильем, пищей, развлечениями, быть не хуже других и т.д. и т.п.

Работа, карьера, саморелизация, здоровье – все это поля сражений, добычу с которых мужчина тащит к ногам своей единственной.

Если, конечно, она является достаточно мудрой и компетентной чтоб его не разочаровать.

Вместе с тем, на первое место приоритет семьи поднять, все-таки нельзя, в этом случае мужчина лишится своего ореола лидера. Одно дело принести любимой плоды своего труда, другое четко выполнить задачу, которую она тебе поставила. Чувствуете разницу в отношениях?

4. Друзья, отдых.

Если многим женщинам для чувства гармонии достаточно, чтобы «был любимый рядом», то мужчине колоссально важно иметь личное пространство. Охота, рыбалка, футбол, посиделки в баре/сауне, ремонт дражайшего авто — у мужчин есть свои интересы. И если по какой-то причине ими придется пожертвовать ради спокойствия партнерши, то он будет чувствовать себя ущемленным.

В общем, получается примерно такая картина. Разумеется, это некий идеальный шаблон, который в реальной жизни обычно корректируется и уточняется с учетом обстоятельств.

Если вы заболели, на первое место выходит здоровье, разладились отношения с половинкой — пора подрезать время работы и сосредоточиться на семье и т.д.

Чтоб определить свою позицию в настоящий момент, можно использовать метод «от противного». Возьмите список:

• дело,
• здоровье,
• семья,
• отдых

и поочередно представьте свою жизнь без одного из этих элементов. Отсутствие чего окажется самым болезненным – то и стоит в вашей табели о рангах на первом месте.

Если у вас никак не получается расставить список приоритетов так, чтобы начать жить насыщенной, полной событий и свершений счастливой жизнью, то я рад будут помочь. Мой курс тайм-менеджмента — это мощная теоретическая база, подкрепленная большим количеством практических отработок. Мы вместе разберемся в ваших целях, составим эффективный жизненный план и начнем его претворять в реальность.

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности здесь.

А пока все. Прощаюсь. Становитесь подписчиками, делитесь новостями, оставляйте комментарии. Ваш Юрий Окунев.

5 основных приоритетов в жизни каждого | Кроличья нора (Telegram)

Конечно же всем известно, что такое «приоритет»… Это понятие, определяющее важность, первенство. Так вот, попробуйте расположить в приоритетном порядке следующие 5 категорий: ваша работа, вы сами, ваши дети, ваш партнер (любимый мужчина или любимая женщина) и ваши близкие ( родственники, друзья).

Если на сегодняшний день у вас нет детей, то это не означает, что вы не отводите им какое-то место в вашей жизни. Тоже самое если вы одиноки, потому что гипотетически вы все равно представляете какое место займет в вашей жизни близкий человек, когда он появится. Отвечать нужно искренне и честно.

А теперь давайте разберемся как это выглядит на самом деле.

На первом месте:

Независимо от пола всегда должны находится вы сами ( и у мужчин и у женщин). Если человек в порядке, то и другому рядом с ним будет неплохо. В противном же случае – это психология жертвы ставить кого-то выше себя. Проявляется как правило «зависимостью» в отношениях и характерно такое состояние больше женщинам.

Самое важное в вашей семье, да и в жизни в целом – это вы. Да, именно вы, не семья, не жена, муж или дети, а именно вы, без вас не будет не только семьи, но и вообще ничего. Звучит эгоистично, но с точки зрения здравого смысла это правильно, правильно для вас прежде всего, ибо в жизни человека всегда идет борьба между его личными и общественными интересами. Семья, пусть даже если это ваша собственная семья, это тоже общество, только маленькое. И вы можете, и пожалуй, должны, любить свою семью, очень любить, ведь это ваш собственный мир, это ваша личная жизнь. И это здорово, если оно так, если у вас есть семья, которую вы любите и которая любит вас, но вы, как личность, все равно важнее. Важнее вы потому, что все те ценности, которые есть в этом мире, имеют для вас смысл только тогда, когда вы есть..

На втором месте:

У женщины должен быть любимый мужчина или муж. Как только между женщиной и мужчиной встанет кто-то еще готовьтесь к тому, что сразу же могут появиться проблемы. Если вы, милые дамы, действительно хотите близости и теплых отношений, то между вами и мужчиной не должно быть никого. Если же ваш муж ставит между вами, например, свою маму, то необходимо правильно и терпеливо, с любовью, объяснить ему, что это не конструктивно для ваших отношений.

У мужчины на втором месте должна быть работа. Да, только так и никак иначе. Не должна быть женщина или дети для мужчины важнее работы. А если женщине не хватает его внимания, то нужно заняться собой и сделать свою жизнь интереснее, соответственно она сразу же станет интересна своему мужчине. В природе же мужчины стремление к достижениям и получению результата. И на самом деле он старается для своей семьи, чтобы семья ни в чем не нуждалась и им гордилась. Гордиться мужчиной очень важно!

На третьем месте:

У мужчины конечно же любимая женщина. Не его мама, не его дети от первого брака. Если это место занято кем-то другим, то необходимо мягко и терпеливо объяснить, что рядом с мужчиной может быть только один взрослый. В противном случае гармоничные отношения не получатся.

У женщины на третьем месте дети. Если у женщины правильно расставлены приоритеты и дети не являются приоритетной ценностью по сравнению с мужчиной, то детям в такой гармоничной атмосфере будет легко и уютно.

На четвертом месте:

А здесь у мужчины дети занимают почетной четвертое место. И дети от предыдущего брака тоже. Очень часто мужчины вообще не делят детей на своих и не своих. Они все его.

У женщины же на четвертом месте близкие. Это, в первую очередь, родители и родители мужа тоже. Важной обязанностью женщины является строить добрые и уважительные отношения с родителями супруга. А также по возможности сглаживать все конфликты.

На пятом месте:

У мужчины друзья и родственники. Если друзья приобретают первостепенную важность – ищите неполадки и проблемы в ваших отношениях. Потому что обязанность женщины по отношению к своему мужчине – стать ему самым близким другом.

У женщины на пятом месте работа. На работу женщина в идеале должна ходить отдыхать. Так как самая ее большая загруженность и основная работа в семье. И если рядом с ней есть мужчина, который о ней заботится, то работа приобретает скорее всего вид хобби. Если же работа необходима для пополнения семейного бюджета следовательно женщина плохо работает в семье и недостаточно вдохновляет своего мужчину на достижения, чтобы он мог о ней качественно позаботится.

Когда приоритеты расставлены правильно, то стабилизируется энергетический обмен между людьми, что позволяет развиваться во всех сферах так, как хочется. Устойчивый эмоциональный фон — залог здоровья, об этом тоже не стоит забывать!

Если речь идет о парах, то важнее всего — это эмоция влюбленности, уважение и понимание. Приоритетный порядок обоих должен быть обсуждаем между партнерами для сохранения полноценных, здоровых отношений. Заинтересованность и принятие важных аспектов в жизни друг друга позволяют сформировать обширный, энергетический канал между ними. А с завязыванием прочных отношений наблюдается тесная связь. Так формируются крепкие любовные отношения, над которыми не будут иметь власти ни время, ни расстояние.

Источник здесь: https://urltu. be/41BhWUbhNGyE

Ученые выяснили, что мужчины и женщины ищут в будущем партнере

Женщины в возрасте уделяют больше внимания внешности мужчины и меньше — интеллекту, доходу и прочим качествам, важным для молодых девушек, выяснили ученые из Австралии. С мужчинами же происходит обратная метаморфоза — внешняя привлекательность партнерши для них с годами постепенно отходит на второй план, а более важную роль начинает играть личность.

Предпочтения мужчин и женщин в потенциальных партнерах различаются в молодости, но с возрастом становятся все более схожими, выяснили австралийские специалисты из Квинслендского технологического университета. Подробности они изложили в статье в журнале PLOS ONE.

Предпочтения людей в отношении половых партнеров влияют на их решения о сексе, отношениях, рождении детей. Это, в свою очередь, влияет на другие аспекты жизни общества — гендерные роли, уровень равенства, уровень рождаемости, политику и многое другое. Однако остается неясным, как предпочтения в отношении определенных черт различаются у мужчин и женщин и на разных этапах жизни.

Чтобы выяснить, какие черты мужчины и женщины находят привлекательными в партнерах в разные годы, исследователи опросили 7325 австралийцев в возрасте 18-65 лет, зарегистрированных на сайтах знакомств. Участники исследования должны были оценить по шкале от 0 до 100 важность девяти особенностей потенциального партнера.

Черты делились на три категории — эстетическую (возраст, привлекательность, физические характеристики), ресурсную (интеллект, образование, доход) и личностную (доверие, открытость, эмоциональная связь).

Статистический анализ ответов выявил схожие приоритеты у мужчин и женщин: и те, и другие оценили физическое телосложение, привлекательность и все три черты личности как очень важные, в то время как доход имел гораздо меньшее значение. Однако женщины оценили важность возраста, образования, интеллекта, дохода, доверия и эмоциональной связи на 9-14 пунктов выше, чем мужчины. Кроме того, по сравнению со всеми остальными характеристиками, мужчины придавали большее значение привлекательности и телосложению, чем женщины.

Более интересными оказались изменения предпочтений с возрастом. Хотя мужчины в целом придавали эстетическим характеристикам большее относительное значение, чем женщины, с возрастом этот разрыв сокращался — мужчин начинали сильнее интересовать другие качества, женщины же обращали больше внимания на внешнюю привлекательность. При этом зрелые женщины интересовались личностными качествами партнера меньше молодых. Представители обоих полов с возрастом придавали большее значение открытости и доверию.

close

100%

В целом, с возрастом предпочтения мужчин и женщин становились все более схожими.

«Оба пола склонны находить в потенциальных партнерах сексуальными одни и те же вещи, но на разных жизненных этапах, — отмечают исследователи. — В разном возрасте мужчины и женщины могут значительно отличаться в том, какое значение они придают тем или иным характеристикам».

Различия в предпочтениях мужчин и женщин могут быть связаны с теорией родительских инвестиций в эволюционной психологии, считает ведущий автор исследования Стивен Уайт. Согласно этой теории, женщины более разборчивы в выборе партнеров, потому что прикладывают больше усилий для выживания потомства.

Многие гендерные различия сформировались вследствие социализации, однако некоторые обусловлены эволюционными потребностями, поясняет психолог Беатрис Альба из Дикинского университета.

«Мужчины могут иметь большое количество детей, потому что им не нужно беременеть и кормить грудью,

— говорит она. — Они могут позволить себе спариваться со многими самками, а также вступать в партнерство с молодыми самками, которые имеют больший репродуктивный потенциал в течение жизни».

Результаты исследования подтверждают более ранние выводы о том, что предпочтения мужчин и женщин в потенциальных партнерах различается, отмечает психолог Брендан Зитш из Квинслендского университета. Однако, по его словам, растущее число исследований говорит, что слова людей об их предпочтениях не обязательно соответствуют реальному выбору.

«По сути, мы не знаем, насколько значимы эти заявленные предпочтения.

Это постоянная область исследований», — говорит Зитш.

В исследовании участвовали пользователи онлайн-сервисов знакомств, напоминает Уайт, поэтому пока не стоит распространять результаты на другие группы людей. Чтобы получить данные, наиболее полно отражающие взгляды населения, необходимы более масштабные исследования.

Приоритеты в отношениях у женщин и мужчин

Френдесса victorianli текст написала небезынтересный. Про взаимоотношения мужчин и женщин. Мимо такой темы я не мог пройти. Совпадение во взаимоотношениях приоритетов, вопрос очень интересный и очень часто ключевой.
Но, женщины и мужчины, не только очень часто цели разные имеют, но даже взгляд на эти цели имеют разный.

Вот что пишет она.
=Причём, в абсолютном 99% случаев, цель в современном мире, обязательно должна быть воплощена в материальную составляющую, будь то деньги; ценности, приобретаемые за деньги; приходящий вместе с деньгами статус и престиж=
Как же любят дамы то все к деньгам сводить. Меня, в комментариях к прошлым постам, обвиняли бесчисленное количество раз, что я считаю, что женщинам нужны только деньги. Обычно еще добавляли, что это потому, что у меня их нет)
На самом деле, в отношениях деньги как раз не особо и важны, как бы странно это не звучало. Кому из женщин в семье больше чего важна налаженная и обеспеченная жизнь, те, обычно давно и счастливо замужем.
=Цели, приоритеты пар, часто не совпадают: если некая женщина, имеет цель обрести семью ради гармонии, то мужчины часто попадаются с абсолютно противоположными целями — ими движут страхи изоляции от социума, страхи не вписаться в иерархию общества, страхи быть не на должной планке.=
Что такое гармония понять невозможно. Но слово красивое, это да. Звучит хорошо. Примерно также, как и не менее любимые женщинами слова — самореализация, творческое развитие, личностный рост. Хотя бы одна дама мне объяснила, что все таки эти слова значат.
Другие аргументы у нее примерно такой же убедительности. Она хорошая девушка, но немного наивная.
А теперь я расскажу про реальные приоритеты у женщин. Зашел я сегодня на сайт любимый, месяц не был там, даже скучно стало.
Переписываюсь я с хорошей женщиной, и анкета у нее положительная, и фото симпатичные. Семью хочет она, близкого человека рядом.
Как раз тему приоритетов затронули, случайно так получилось.
Дальше цитирую переписку с ней, вот что пишет она.
Сексуальность надо искать в вашем возрасте, а не характер. Характер в первую очередь ближе к 60 искать надо, когда уже сиделка нужна.
Хороший секс с желанным человеком занимает несколько часов. А полчаса это кто ни разу не грамотный или … в этом вопросе. Про долинный оргазм слышали, поинтересуйтесь и научитесь. Сразу вся дурь про характер и возраст пройдет, тк себя начнете двадцатитетним ощущать. Еще про одиннадцать минут, как у П. Коэльо вспомните? Полчаса-смешно даже. Много вы секса нашли в Москве. Где вы там найдете его, кому вы нужны? То-то и оно. А найти можно только на свою задницу приключений. Надо стараться для женщины, тогда и секс будет, и настоящий секс, качественный.
Вы же сами этого боитесь. Ни кого видеть не хотите, женщин боитесь и секса у вас нет месяцами. А это вредно для здоровья. Скорей всего вы недавно развелись, и ваша душевная рана не закрылась еще.
Странно, что она не написала, что у меня денег нет, обычно женщины не забывают про этот аспект.
Вот они, типичные приоритеты женские.
Перевожу теперь с женского языка на русский.
Тетке нужна случка с одним и тем же мужиком, причем этот мужик должен воспринимать случку с ней как что то запредельно притягательное, труднодоступное, и ради этого он должен постараться по полной для нее.
Вот такой формат отношений и есть главный приоритет женщин. Заставить мужчину воспринимать случку с ней, как главную ценность.
А нормальные отношения они мужчинам важны…

исследование к 8 марта — НАФИ

В преддверии Международного женского дня Аналитический центр НАФИ в ходе всероссийского исследования* изучил отношение женщин и мужчин к различным сферам жизни.

Для женщин в приоритете – семья и домашние обязанности, для мужчин – карьера. Почти половину своего времени и усилий (45%) женщины обычно посвящают домашним обязанностям и заботе о близких, работа – на втором месте (24%)**. У мужчин противоположная картина: сначала идет карьера, потом – семья. В других сферах – хобби, общение с друзьями, обучение – женщины и мужчины тратят одинаковое количество времени и усилий. Подробнее – в таблице №1.

В течение недели женщина выполняет как минимум восемь различных ролей (подробнее – в таблице №2). В ходе опроса мужчинам и женщинам задавался вопрос, чему они посвящали время на прошедшей неделе. В некоторых сферах женщины тратят в несколько раз больше времени, чем мужчины: они в два раза чаще готовят пищу, почти в три раза чаще занимаются уборкой, в пять раз – стиркой. Мужчины чаще указывают, что уделяют время работе, однако отрыв от женщин не так велик: 52% против 40%. Также мужчины чаще женщин занимаются спортом (22% против 16%) и делают мелкий ремонт по дому (39% против 13%).

Елена Никишова, директор направления социально-экономических исследований Аналитического центра НАФИ:

«Сегодня домашние обязанности в России делятся между мужчинами и женщинами неравномерно: несмотря на развитие технологий и трудовую активность женщин, большинство бытовых вопросов остаются именно за ними –  стирка, уборка, приготовление пищи, уход за детьми. Также женщины чаще заботятся о здоровье членов своих семей.

Однако ситуация меняется. Так, уже сегодня в России мужчина может уйти в декретный отпуск или взять больничный по уходу за ребенком наравне с женщиной. Для женщин открываются профессии, закрытые ранее. Активно развиваются технологии, упрощающие организацию бытовых вопросов. Коррекция социальных ролей будет продолжаться».

Таблица 1. «Как Вы распределяете время и усилия по различным сферам жизни?», в % от всех опрошенных, разрез по полу

	Женщины	Мужчины
Семья, дети (в том числе, домашние обязанности и забота о близких)	45	30
Работа	24	36
Обучение, личностный рост	5	6
Здоровье и спорт	8	8
Досуг, хобби, развлечения	10	12
Друзья, окружение	8	8

Таблица 2.  «Давайте вспомним Вашу прошлую неделю. Скажите, пожалуйста, чем Вы были заняты?»*, в % от всех опрошенных, разрез по полу

	Женщины	Мужчины
1.     Приготовление пищи	86	40
2.     Уборка, наведение порядка	84	32
3.     Стирка и глажка белья	72	14
4.     Социальные сети, интернет	50	43
5.     Совместный отдых с детьми / семьёй	41	31
6.      Работа (профессиональная деятельность)	40	52
7.     Лечение / уход за детьми или другими членами семьи	26	13
8.     Образование детей, помощь в обучении	25	9
9.     Мелкий ремонт по дому	13	39
10.   Занятия спортом (бассейн, пробежка, тренажерный зал и другое)	16	22
11.   Организация отпусков, покупка туров, билетов и т.д.	2	2

* Сумма превышает 100%, так как респонденты могли выбрать несколько вариантов ответов

Владимир Путин назвал приоритеты проекта бюджета — Российская газета

На совещании по экономическим вопросам президент Владимир Путин заявил о необходимости системной работы по повышению доходов граждан. Пенсии будут увеличиваться, средства на это заложены в проекте бюджета на 2022-2024 годы, возрастет денежное довольствие сотрудников правоохранительных органов, продолжат получать поддержку семьи с детьми, не исключены и новые меры. Еще один важный приоритет — расселение аварийного жилья.

Правительство провело очень большую работу по подготовке проекта бюджета на следующий год и два последующих, на трехлетку, на ближайшие три года, отметил Владимир Путин. «Мы уже рассмотрели прогноз социально-экономического развития России на ближайшее время. С учетом этого прогноза строятся планы доходной и расходной частей бюджета, определяются основные параметры главного финансового документа страны», — сказал он.

Ситуация в мировой экономике все еще остается неустойчивой, турбулентной, поэтому динамика макроэкономических показателей будет постоянно в фокусе особого внимания, подчеркнул Путин. Это важно как на этапе принятия закона о бюджете, так и в ходе его исполнения, чтобы своевременно и оперативно вносить уточнения в программы развития экономики, инфраструктуры и социальной сферы, при возможности — запускать дополнительные меры поддержки граждан, прежде всего семей с детьми, как это уже было в этом году. «В том числе имею в виду и единовременные выплаты семьям, в которых растут школьники, а также всем российским пенсионерам, военнослужащим, курсантам, сотрудникам правоохранительных органов», — уточнил президент.

Такая адресная поддержка — дополнение, часть системной работы по увеличению доходов граждан. «В предстоящие годы мы продолжим повышать пенсии. Средства на такие индексации заложены в бюджет», — заявил Путин. Приняты решения по увеличению денежного довольствия сотрудников правоохранительных органов — МВД, ФСИН, Федеральной таможенной службы, Росгвардии и других. В ближайшие два года общая сумма их денежного содержания будет расти темпами по девять процентов в год, сообщил президент. Тем самым сократится разрыв в доходах сотрудников правоохранительных органов и военнослужащих минобороны, который образовался за последние годы. Кроме того, в 2023 году всем военнослужащим и сотрудникам правоохранительных органов повысят темпы индексации окладов денежного содержания на пять процентов дополнительно. Путин попросил выдержать все эти ориентиры.

В центре внимания остается поддержка семей с детьми. «В этом году предложил несколько новых мер на этот счет, включая пособие нуждающимся беременным женщинам, оплату больничного по уходу за ребенком до 8 лет в размере среднего заработка, а также пособие на ребенка от 8 до 17 лет, которого воспитывает единственный родитель, либо если семья с низкими доходами имеет право на алименты по решению суда. Средства на эти выплаты также заложены в новый бюджет», — подчеркнул Путин. «В ближайшие годы необходимо сформировать целостную систему поддержки семей с детьми», — напомнил задачу президент, добавив, что об этом уже много раз говорили. «В целом темп того, что надо делать, понятен, и, конечно, мы должны будем делать это, начиная с того момента, когда будущая мама еще только ждет появления малыша, и вплоть до окончания ребенком школы», — пояснил он.

В предстоящие годы мы продолжим повышать пенсии. Средства на такие индексации заложены в бюджет

Отдельная важная задача — создание современной, комфортной среды для жизни граждан. «И здесь в части развития городов и поселков мы также ставим перед собой большие цели», — объявил Путин. Прежде всего речь об ускорении программы расселения аварийного жилья. «Я уже говорил много раз, еще раз хочу подчеркнуть: надо вытащить людей из трущоб. В этой связи нужно запустить новую программу, в которую войдут дома, признанные аварийными на январь 2021 года», — напомнил задачу президент. «Живущие здесь граждане должны начать получать качественное, современное жилье уже со следующего года», — сказал он чиновникам и попросил учесть это в проекте бюджета.

«Нужно в полной мере реализовать потенциал федерального бюджета на ближайшую трехлетку как бюджета развития», — заявил Путин. Как мощного инструмента для достижения национальных целей в области экономики в целом, инфраструктуры, экологии, социальной сферы, повышения доходов граждан, добавил он. В этом году были существенно увеличены бюджетные расходы на эти цели, и в ближайшие годы они также будут расти, заверил президент и попросил руководство правительства, министерств и ведомств, регионов исходить из приоритета достижения национальных целей, сконцентрировать на этой задаче все необходимые силы и ресурсы. «И конечно, будем в постоянном режиме отслеживать реализацию намеченных планов. При необходимости, исходя из объективной картины, ситуации на местах, в регионах, конечно, будем принимать и дополнительные решения», — заключил он.

Правильные приоритеты мужчины

В ответ на мой пост о том, что несбалансированные приоритеты являются убийцами отношений, один из комментаторов спросил:

Но разве в браке отношения не должны быть вашим главным приоритетом? И если у вас появятся дети, разве дети не должны быть наивысшим приоритетом?

Хотя это, казалось бы, простой вопрос, я на самом деле думаю, что ее вопрос довольно глубокий. Какие у человека должны быть приоритеты? Есть ли разница между идеальными приоритетами для мужчины и для женщины? Эти вопросы крутились у меня в голове всю последнюю неделю, и я даже счел полезным обдумать то, что я читал о приоритетах от других авторов.В частности, я думаю, что Джон Элдридж, Дэвид Дейда и Стив Павлина довольно хорошо понимают, как мужчина должен организовывать свои приоритеты. В то время как краткосрочные приоритеты довольно гибки и, возможно, меняются каждый час, долгосрочные приоритеты человека должны быть стабильными и фиксированными. Каждый человек, живущий целенаправленно и целенаправленно, должен четко понимать свои приоритеты и действовать на их основе.

Для мужчины его список приоритетов, где это применимо, должен быть:

1.Любить Бога
Учитывая, что мы были созданы Богом, чтобы прославлять Его, наша главная обязанность в жизни, как человеческих существ, — любить Бога всем сердцем, полностью наслаждаться Им и приносить Ему славу своими словами и действиями. . Иисус Христос лаконично выразил такой приоритет, когда его спросили, какая заповедь самая большая. «Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем, всей душой и всем разумением». Человек, который правильно расставляет приоритеты, будет жить своей жизнью в соответствии с волей Бога и присоединиться к божественному.Он охотно подчиняется власти Бога во всех сферах своей жизни и расставляет все свои приоритеты на основе Бога.

2. Заботьтесь о себе
Для того, чтобы человек добивался успеха в любом начинании, которое он предпринимает, он должен располагать достаточными ресурсами. Правильный уход за собой — непреложное условие продуктивности, личного и духовного роста, успеха в отношениях и финансовой свободы. Даже для того, чтобы любить других, у мужчины должны быть время, энергия и ресурсы, которые он может использовать.Мужчина должен адекватно заботиться о себе физически, умственно, духовно и эмоционально. Когда он позволяет любой из этих областей застаиваться, его энергия уменьшается, а его потенциальное влияние значительно ограничивается.

3. Выполняйте свою миссию
Хотя у двух мужчин нет одинаковых миссий, и хотя миссия человека может меняться в разные моменты его жизни, все люди по своей природе миссионеры. У каждого человека есть миссия, которая заставляет его действовать и вносить уникальный вклад в мир.В той мере, в какой человек знает свою миссию, он способен ее выполнять. В той степени, в которой человек желает страстно вкладывать себя в выполнение своей миссии, он способен оказывать долгосрочное влияние на мир и на жизни других людей. Мужчина должен знать свою миссию и всем сердцем ее добиваться.

4. Люби свою женщину
Меньшее количество людей может так сильно повлиять на жизнь мужчины, как его жена. Когда мужчина выбирает хорошую женщину для женитьбы, постоянно направляет и воспитывает ее и предлагает ей свою безудержную любовь, она с радостью управляет его домом, поощряет его стремления и поддерживает его как практически, так и эмоционально.Когда мужчина пренебрегает своей женой, она превращается в назойливую землеройку, которая подрывает его авторитет и препятствует его миссии. Мужчина должен любить свою женщину и хорошо о ней заботиться примерно так же, как он должен посвящать энергию надлежащему уходу за собой. Когда он предлагает ей свою любовь и силу, она будет процветать и предлагать ему все возможные благословения.

5. Любите свою семью
В отличие от большинства других отношений между мужчинами, семейные узы намного глубже и долговечнее, чем другие человеческие отношения.Лучший друг мужчины не всегда может быть его лучшим другом, но его брат всегда будет его братом, а его дочь всегда будет его дочерью. Для мужчины всегда разумно развивать и поддерживать богатые и полезные отношения со всеми членами своей семьи, особенно со своей изначальной семьей и своей собственной семьей.

6. Любите своих друзей
Жизнь мужчины неполна без качественной дружбы, которая была создана сознательно. Друзья мужчины — это люди, с которыми ему нравится проводить время, и которые бросают ему вызов, чтобы он смог реализовать свой потенциал.Прогулка с несколькими квалифицированными мужчинами — это полезный опыт и незаменимая помощь в личностном росте. Мудрый человек всегда знает, что ему нужны другие мужчины, которые вдохновляют его и вызывают его, когда он теряет свое преимущество или начинает идти по опасному пути. Точно так же такой мужчина также будет стремиться обогатить жизнь своих друзей, предлагая свое присутствие, помогая им в трудные времена и призывая их жить в полной мере.

Это универсальный список приоритетов, которые мужчина должен принять.Для каждого из тех приоритетов, которые применимы к жизни мужчины, они всегда должны быть расставлены по приоритетам в указанном порядке. Если есть приоритет, не относящийся к жизни мужчины (например, если у него нет женщины), то в краткосрочной перспективе вполне разумно просто убрать его из списка. Однако в долгосрочной перспективе для большинства мужчин жизненно важно жить так, чтобы были применимы все эти элементы. Человек, не знающий Бога и недостаточно развитый в своей духовности, еще не достиг идеального баланса в своей жизни.Хорошо развитый и уравновешенный человек — это всегда духовный человек, ценивший возвышенную красоту и мистическое восприятие Бога и его путей. Мужчина, которому не хватает друзей и прочных социальных сетей, может жить в соответствии со своими приоритетами, но он не живет сбалансированной и полноценной жизнью. Мужчина, который не научился любить и ценить женщину и не научился развивать с ней богатые отношения, не живет полноценной и сбалансированной жизнью.

Кроме того, хотя я представил эти приоритеты в виде списка в порядке их приоритетности, я хочу внести ясность, сказав, что это не своего рода контрольный список.Это не хронологический список, в котором вы перемещаетесь вниз по списку, отмечая каждый пункт один за другим. Напротив, все приоритеты должны сосуществовать вместе в определенной пропорции. Это рецепт сбалансированной жизни. Если какой-либо необходимый элемент исключен намеренно или из-за пренебрежения, жизнь человека будет неполной и несбалансированной. Таким образом, из применимых элементов крайне важно, чтобы каждый приоритет имел свое место. Если мужчина проводит время с Богом, выполняет свою миссию, любит свою жену и свою семью, и все же пренебрегает достаточным отдыхом своего тела во сне и своего ума через расслабление, то его день неуравновешен.Если проходит неделя, а человек не посвящает энергии выполнению своей миссии, то, даже если он потратил время на все остальные элементы, его неделя неуравновешенна. Все соответствующие приоритеты должны быть неотъемлемой частью жизни мужчины. Пренебрежение хотя бы одним из них на какое-то время может вызвать проблемы.

Вернемся к изначально заданному вопросу. Должны ли романтические отношения женатого мужчины быть наивысшим приоритетом в его жизни? Нисколько! Ради него самого, ради своей жены и семьи он должен уделять первоочередное внимание своему духовному положению перед Богом, развитию собственного характера и порядочности, а также страстному стремлению к достижению своей цели.Если он поставит свои романтические отношения выше всего этого, его несбалансированная жизнь приведет к ухудшению всех сфер его жизни, включая его брак. Женщине нужно знать, что ее мужчина заслуживает уважения и не поступится своими ценностями или своей жизненной миссией. Точно так же дети мужчины никогда не должны быть наивысшим приоритетом в его жизни. Детям необходимо знать, что их отец посвящает себя следованию за Богом, выполнению своей миссии и любви к своей жене. Им нужно знать, что его мир не вращается вокруг них.Мужчина лучше всего способен любить людей, находящихся в его жизни, если придерживается здоровых приоритетов во всех сферах жизни.

Какие 7 главных приоритетов в жизни?

Бросить курить — это самая легкая вещь на свете. Некоторые люди бросают курить тысячу раз в жизни! Все знают кого-нибудь с таким складом ума.

Но это изменение поверхностное. Это не длится долго. Для того, чтобы произошли настоящие, длительные изменения, нам необходимо учитывать сектора изменений.

Настоящие изменения, фундаментальные, последовательные и долгосрочные (продолжающиеся во времени) изменения должны произойти в четырех секторах вашей жизни.

Не обязательно бросать курить; это может быть любая привычка, от которой вы хотите избавиться — пить, грызть ногти, переедать, играть в видеоигры, делать покупки и многое другое.

Большинство экспертов сосредотачиваются только на одной области изменений, некоторые сосредотачиваются на двух областях, но почти никто не сосредотачивается на всех четырех квадрантах изменений. Вот почему большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Будь то в личной жизни отдельного человека через действия и привычки, или в корпоративной среде, в отношении того, как они ведут свой бизнес, текущие стратегии управления изменениями отсутствуют.

Все происходит из-за игнорирования хотя бы одной части уравнения.

Итак, сегодня мы рассмотрим все четыре квадранта изменений и изучим формулу того, как фундаментально измениться и никогда не возвращаться к своему «старому я».

Предупреждение: это просто сделать, но это непросто. Любой, кто говорит вам, что перемены — это легко, либо пытается вам что-то продать, либо не понимает, о чем говорит.

Те, кто хочет быстрого решения проблемы, оставили статью, так что остается вам, мне и реальному процессу изменений.

Содержание

1. Четыре квадранта изменений
2. Собираем все вместе

Четыре квадранта изменений

Есть четыре области или квадранта, в которых вам нужно внести изменения, чтобы они закрепились. Если вы пропустите или проигнорируете одно из них, ваше изменение не сохранится, и вы вернетесь к своему прежнему поведению.

Четыре квадранта:

1. Внутренний индивидуум — образ мышления
2. Внешний индивидуум — поведение
3. Внутренний коллектив — система культуры / поддержки
4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства

Может показаться, что все четыре сектора изменений могут нести изменения сами по себе, но это не так.Итак, обязательно внесите изменения во все четыре квадранта. Иначе все будет напрасно.

Первый квадрант — внутреннее лицо

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире человека, и он касается его мышления.

Наши действия проистекают из наших мыслей (большую часть времени), и если мы изменим свое мышление в отношении чего-либо, мы начнем процесс изменения того, как мы действуем.

Люди, использующие закон притяжения, попадают в эту категорию, где они осознали силу мыслей и то, как они заставляют нас меняться.

Даже Лао-цзы сказал по этому поводу замечательное высказывание:

«Следи за своими мыслями. Они становятся словами. Следи за своими словами. Они становятся делами. Следите за своими делами. Они становятся привычками. Следите за своими привычками. Они становятся персонажами. Характер — это все ».

Один из наиболее эффективных способов изменить этот сектор — это реализовать то, что Джеймс Клир называет привычками, основанными на идентичности.

Вместо того, чтобы отдавать приоритет результату изменения (например: я хочу сбросить 20 фунтов), вы ставите приоритет своей личности как личности (я хочу стать / оставаться здоровым человеком).

Вот несколько примеров, чтобы вы могли убедиться в силе такого разрешения:

Я хочу смотреть много фильмов = Я любитель кино
Я хочу убрать свою квартиру = Я чистый человек
Я хочу собирать урожай = я комбайн (фермер)
Я хочу плавать = я пловец

Этот квадрант касается изменения личности, которую вы приписываете определенному действию. Как только вы перестроите свое мышление таким образом, вы завершите первый из квадрантов изменений.

Второй квадрант — внешнее лицо

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире человека и занимается его поведением.

Здесь проживают такие люди, как Даррен Харди, автор «Составного эффекта». Харди — это выполнение небольших последовательных действий, которые в конечном итоге приведут к изменениям (сложный эффект).

Вы хотите сбросить 30 фунтов? Начните есть всего на 150 калорий (примерно два ломтика хлеба) меньше в день, и через два с половиной года вы сбросите 30 фунтов.

Те же правила применяются к бизнесу, инвестициям, спорту и многим другим областям. Небольшие последовательные действия могут привести к большим изменениям.

Это работает — я читал 20 дополнительных страниц в день в течение последних двух лет, и это собрано в 90 книг, прочитанных за два года.

Здесь у вас есть два способа справиться с изменением поведения: отрицательный дизайн окружающей среды и позитивный дизайн среды.

Отрицательный экологический дизайн

Это когда вы устраняете из своего окружения вещи, которые возвращают вас к старому поведению.Если вы хотите перестать есть мороженое, не храните его в морозильной камере.

Если вы хотите перестать смотреть телевизор, вы извлекаете батарейки из пульта и кладете их на другой конец дома (работает!).

Положительный экологический дизайн

Это когда вы помещаете вещи, которые хотите сделать, в досягаемость — буквально!

Вы хотите научиться играть на гитаре? Поставьте гитару рядом с диваном. Хочешь пойти в спортзал? Поместите спортивную одежду в рюкзак и наденьте ее поверх обуви.

Хотите читать больше книг? Держите книгу на прикроватной тумбочке, на кухонном столе или на диване.

Вы можете даже объединить этот последний трюк с моим ранним советом по извлечению батареек из вашего пульта дистанционного управления, сочетая отрицательный и положительный дизайн окружающей среды для максимального эффекта.

Две стороны одной монеты

Если вы просто измените свое поведение и оставите свои намерения (мысли) нетронутыми, ваша дисциплина подведет вас, и настоящих изменений не произойдет.

Вы просто вернетесь к предыдущему поведению, потому что вы не изменили основную причину возникновения этой проблемы.

Вот почему вам нужно создавать изменения как в первом квадранте (внутренний индивид — образ мышления), так и во втором квадранте (внешний индивид — поведение). Эти квадранты перемен — две стороны одной медали.

Большая часть управления изменениями на этом остановится, и именно поэтому большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Независимо от того, насколько вы сосредоточены на себе, есть вещи, которые влияют на нашу жизнь, и происходят вне нас.Это фокус двух оставшихся квадрантов.

Третий квадрант — внутренний коллектив

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается культурой этого коллектива.

Здесь есть два разных различия: внутреннее кольцо и внешнее кольцо.

Внутреннее кольцо

Это твои друзья и твоя семья. Внутреннее кольцо — это место, где правят социальные и культурные нормы ваших друзей и семьи.

Итак, если все в вашей семье имеют избыточный вес и каждый обед содержит 1000 калорий на человека, то вы можете попрощаться со своей идеей стать здоровым.

В этом случае культура вашей группы, внутренние нормы, которые определяют решения, действия, мысли, идеи и модели поведения, сосредоточены на том, чтобы есть как можно больше.

Если вы хотите добиться перемен, вам нужна поддержка вашего Внутреннего кольца. Если у вас нет этой поддержки, лучший способ продолжить — либо полностью изменить свое внутреннее кольцо, либо дистанцироваться от него.

Остерегайтесь — большинство Внутренних колец не примут тот факт, что вы хотите измениться, и будут подрывать вас во многих случаях — некоторые по привычке, некоторые из-за ревности, а некоторые из-за того, что поддержка вас будет означать, что они тоже должны измениться .

Вам не нужно разрывать связи с людьми, но вы можете сознательно решить проводить с ними меньше времени.

Наружное кольцо

Внешнее кольцо — это культура вашей компании, сообщества, округа, региона и страны. Например, в Северной Нигерии довольно сложно быть непредубежденным человеком, как бы вы ни думали, ваши друзья и ваша семья.

Внешнее кольцо — это причина, по которой молодые люди переезжают в места, которые разделяют их системы ценностей, вместо того, чтобы оставаться в своем текущем городе, округе или стране.

Иногда вам нужно изменить и ваше Внешнее кольцо, потому что его культура мешает вам измениться.

Я вижу это каждый божий день в своей стране, где культура может быть настолько токсичной, что не имеет значения, насколько велика ваша работа или насколько прекрасна ваша жизнь в настоящее время — культура изменит вас дюйм за дюймом, пока ты не станешь таким.

Четвертый квадрант — внешний коллективный

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается системами, командами, законами и правилами этого коллектива.

Этот квадрант посвящен внешним проявлениям коллективной культуры. Если большая часть среды мыслит определенным образом, они создадут институты, которые будут реализовывать этот образ мышления.

Те же правила применяются к компаниям.

Примером для компаний могут служить те менеджеры, которые думают, что сотрудники ленивы, лишены ответственности и нуждаются в постоянном контроле (или то, что называется Теорией X в управлении).

Затем эти менеджеры внедряют системы, отражающие такую ​​культуру — без гибкого графика работы, строгих правил ведения журнала, без удаленной работы и т. Д.

Однако ваши мысли могут быть другими. Вы можете поверить, что люди хотят ответственности, что они способны к самоуправлению, что они могут принимать правильные решения, и что менеджерам не нужно стоять на шее, если они хотят что-то сделать (это называется Теория Y в управлении). .

Затем вы захотите иметь гибкий рабочий график, различные способы измерения вашей производительности (например, не время на работе, а произведенную работу) и удаленную работу, если это возможно для вашей профессии.

Это когда вы вступаете в конфликт с внешним коллективным квадрантом. Здесь у вас есть четыре варианта: уйти, упорствовать, пренебречь и высказаться.

Выход

Вы можете просто покинуть компанию / организацию / сообщество / страну и отправиться в другое место.Большинство людей решаются на это.

Настойчивый

Это когда вы видите, что ситуация плохая, но вы решаете придерживаться ее и ждать идеального времени (или позиции), когда вы сможете осуществить изменения.

Пренебрежение

Здесь вы отказываетесь от изменений, которые хотите увидеть, и просто плывете по течению, выполняя минимальную работу, необходимую для сохранения статус-кво.

Это люди, которые не заняты на работе и делают минимум необходимый минимум (что в U.С. составляет около 65% рабочей силы).

Я сделал это только один раз, и это, наверное, единственное, о чем я сожалею в своей жизни.

Голос

Здесь вы активно работаете над изменением ситуации, и ответственные люди знают, что вы хотите изменить ситуацию.

Неважно, ваша компания, сообщество или ваша страна; вы активно призываете к изменениям и не остановитесь, пока они не будут реализованы.

Собираем все вместе

Если принять во внимание все это, в теории внести изменения просто, но осуществить их непросто.Требуется работа во всех четырех квадрантах:

1. Внутренний человек — образ мышления
2. Внешний человек — поведение
3. Внутренний коллектив — культура / система поддержки
4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства

Некоторые из них потребуют больше работы, другие — меньше, но вам нужно будет внести изменения во все четыре из них.

Но не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что изменения возможны, и многие люди сделали это.Лучшее время для начала изменений было вчера, но второе лучшее время — сегодня.

Изображение предоставлено: Джим Лоик через unsplash.com

7 жизненных приоритетов, которые необходимо поставить в первую очередь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам расставить личные приоритеты в жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

В сутках только определенное количество часов.

И есть только определенное количество дней в неделе, недель в месяце и месяцев в году.

Как бы мы ни хотели заставить время стоять на месте, оно неумолимо идет.

Это означает, что нам необходимо принимать осознанные решения о том, как мы проводим время, которое у нас есть.

Многим из нас нравится думать, что мы можем поместить литр в пивную кастрюлю, как всегда говорит моя мама, и выжать туда абсолютно все.

Но, в конце концов, мы все должны сделать выбор в отношении того, что сделать в жизни приоритетом.

Если вы читаете это, вы, вероятно, находитесь в тот момент в жизни, когда наконец осознали, что время — ограниченный и ценный товар …

… и вы не совсем уверены, что должно быть первым в вашем списке.

У всех будут разные приоритеты. Но если вы не совсем уверены, с чего начать, эти советы могут оказаться вам полезными.

Прочтите их и выберите наиболее важные для вас.

Затем, продвигаясь вперед, попытайтесь спросить себя, действительно ли ваш выбор отражает эти приоритеты.

Вы можете быть удивлены тем, как часто ответ будет отрицательным.

1. Семья

Это может быть клише, но на самом деле семья должна быть на первом месте.

Но это не значит, что это обязательно будет ваша биологическая семья. Есть семьи всех форм и размеров, и все они так же важны, как и друг друга.

Люди, которых вы считаете своей семьей, должны быть главным приоритетом в вашей жизни, всегда.

Воспоминания, которые вы оставите с ними, будут для вас дороже всего остального.

Поддержите их, когда станет сложно.

2. Дружба

Некоторые люди считают своих ближайших друзей своей семьей.Но даже если вам повезло иметь крепкую семью, хорошие дружеские отношения должны быть для вас не менее важны.

Мы склонны ожидать, что дружба сможет позаботиться о себе, но если мы хотим, чтобы она процветала, мы должны вкладывать в нее почти столько же энергии, сколько мы вкладываем в наши романтические отношения.

Друзья — это люди, у которых мы учимся, смеемся и обращаемся за поддержкой и советом, когда дела идут плохо.

Без них жизнь была бы намного беднее.

Но разойтись слишком легко, поэтому необходимо уделять приоритетное внимание поддержанию дружбы.

3. Сообщество

Ни один мужчина или женщина не являются островом.

Нам, как и друзьям и семье, нужно чувствовать себя частью чего-то.

Нам нужно строить отношения внутри сообществ.

Это могут быть местные сообщества, основанные на местоположении или общих интересах. Но в наши дни мы также можем создавать прекрасные поддерживающие цифровые сообщества.

По сути, хотя я разделил их на три части, мы должны отдавать приоритет отношениям с другими людьми.

4. Здравоохранение

Какими бы важными ни были отношения, все это не имеет значения, если вы нездоровы душой и телом.

Вы должны сделать во главу угла собственное здоровье. Без него у вас вообще ничего не будет.

Слушайте свое тело и обращайте внимание на предупреждающие знаки, которые оно вам подает.

Дайте ему необходимое питание и уважение, которого он заслуживает.

Делайте упражнения, растягивайте, спите, стимулируйте ум, хорошо ешьте и помните, все в умеренных количествах.

Помимо физического здоровья, не забывайте уделять первоочередное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью.

Нельзя утверждать, что вы здоровы, если у вас тело модели купальника, но вы эмоционально нестабильны.

5. Безопасность

Деньги не должны быть приоритетом в жизни. Но реальность того, как работает наше общество, означает, что нам действительно нужна определенная сумма денег, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Итак, ваши финансы должны быть в некотором роде приоритетом как средство достижения определенного уровня безопасности.

Только не позволяйте этому стать вашим единственным фокусом.

Не следует тратить все свое время на работу, чтобы обеспечить свою семью, если это означает, что у вас никогда не будет времени, чтобы по-настоящему побыть с ними.

Некоторые из нас жаждут безопасности и стабильности больше, чем другие, но независимо от того, насколько вы преуспеваете, рискуя или насколько вы не склонны к риску, вам нужна прочная база, чтобы чувствовать себя сбалансированным и безопасным.

6. Прогресс

Момент, когда мы стоим на месте, — это момент, когда мы попадаем в колею, а колея никогда не бывает хорошим местом.

Когда я был ребенком, мне пришла в голову идея, что, закончив школу, я буду знать все, что мне когда-либо понадобится, и с этого момента жизнь станет гладкой.

Но когда мы достигаем совершеннолетия, мы понимаем, что это далеко от истины.

Оказывается, нет ничего скучнее, чем никогда не узнавать что-то новое.

Хотя нам, возможно, не придется сталкиваться с более стандартизированными экзаменами, нам нужно стимулирование новой информации.

Наши мнения, взгляды и банк знаний должны постоянно расти и развиваться.

Если вам когда-нибудь становится скучно по жизни, вероятно, вам нужно новое умственное испытание.

Подумайте, как вы можете развить новые навыки или начать изучать новые вещи, будь то самоучка или через структурированный курс.

Сделайте своим приоритетом постоянно изучать что-то новое, в какой бы форме оно ни принималось, и жизнь никогда не будет скучной.

7. Развлечения

Мы не были брошены на эту землю для страданий.

На самом деле, я почти уверен, что мы все оказались здесь в результате какой-то невероятной случайности, и что нет никакого грандиозного плана.

Что бы вы ни думали по этому поводу, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что в жизни очень мало смысла, если мы не получаем от нее удовольствия.

Итак, сделайте ежедневное удовольствие своим приоритетом.

Конечно, будут моменты, когда вы будете невероятно много работать, и времена, когда вам будет плохо, но старайтесь видеть красоту каждый день и не относитесь к жизни слишком серьезно.

Забудьте о материалах и сосредоточьтесь на том, что вам нравится, с людьми, которых вы любите вокруг вас.

Создавайте воспоминания, которые заставляют вас смеяться, когда вы думаете о них.Не думайте, что вам нужно все время вести себя как взрослый.

Не забывайте мечтать и пытайтесь воплотить некоторые из этих мечтаний в реальность.

Улыбайтесь, смейтесь и, зная обо всех проблемах мира и вносите свой вклад в их решение, не забывайте сосредотачиваться на всех чудесах.

Может показаться, что семь — слишком много приоритетов в жизни, но правда в том, что все они прекрасно дополняют друг друга.

Все они питают ваше целостное здоровье и счастье, а также здоровье самых важных для вас людей.

Держите жизнь обеими руками, продолжайте двигаться вперед и сильно любите людей вокруг вас.

Делайте это, и вы не ошибетесь слишком далеко.

Все еще не уверены, какими должны быть ваши приоритеты? Поговорите сегодня с личным тренером, который поможет вам разобраться в вашем вопросе. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Какими должны быть ваши главные жизненные приоритеты?

Кажется, давным-давно, но не так давно я был в серьезном фанке.Я был на перепутье своей жизни. Я не совсем понимал, куда хочу пойти. Итак, я начал сравнивать себя с другими, чтобы найти вдохновение, и это было ошибкой. Вместо того чтобы беспокоиться о том, чего я хочу в жизни, я был поглощен тем, чего у меня не было. Это определенно не повлияло на мою самооценку. Хуже того, это уводило меня дальше от того, что было действительно значимым в жизни. Что должно быть вашим главным приоритетом в жизни?

Потребовалось время и корректировка, но в конце концов я вернулся на правильный путь, определив свои приоритеты.Если вы находитесь в одной лодке, давайте быстро опишем, каковы приоритеты и почему вам нужно найти то, что вы хотите, и чего вы хотите от жизни.

Приоритеты — это то, что придает жизни смысл и цель. Поскольку эти цели очень важны, вы готовы потратить на них дополнительные усилия и время. В результате вы сможете более эффективно управлять своим временем. Эффективное управление временем происходит, когда вы определяете свои приоритеты. Вы начинаете сосредотачиваться на предпочтениях и перестаете тратить время на области, которые не имеют значения.

Приоритеты также поддерживают мотивацию к достижению ваших целей. Когда вы можете расположить то, что хотите, в порядке важности, это заставляет вас подотчетно и ставит фокус на общую картину. Осознание того, что вы делаете успехи, позволяет вам чувствовать себя более благодарным, поскольку вы можете оценить то, что вы сделали, и направление, которое вы выбрали.

Хотя приоритеты у разных людей различаются, я считаю, что главными жизненными приоритетами должны быть ваше благополучие, отношения, безопасность, развитие и (конечно) развлечения.

Ваше благополучие.

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может проявиться, искусство не может проявиться, сила не может бороться, богатство становится бесполезным, а разум не может быть применен». — Герофил

Когда в нашей жизни происходит столько всего, слишком легко пренебречь своим благополучием. Забота о себе не означает, что вы эгоистичны. Раньше я считал «эгоизм» ужасным личным атрибутом. Но если вы не ставите во главу угла свое здоровье и благополучие — это эгоистично — и вы никому не сможете помочь, если вы нездоровы.Почему важно ваше благополучие? Вот десять веских причин:

• Он снижает стресс и беспокойство, что укрепляет вашу иммунную систему и предотвращает такие заболевания, как высокое кровяное давление.
• Когда вы здоровы, вы более продуктивны на работе.
• Это дает вам энергию для того, чтобы заниматься любимым делом.
• Когда вы заботитесь о себе, у вас больше возможностей помогать другим.
• Улучшает качество вашего сна.
• Вы будете в лучшем настроении, а значит, люди захотят быть рядом с вами.
• Это позволяет вам быть лучшим образцом для подражания для ваших детей и сотрудников.
• Когда вы чувствуете себя хорошо морально и физически, у вас появляется больше уверенности в себе.
• Это поможет вам сэкономить деньги, сократив расходы на здравоохранение или потратив деньги на вредные привычки, такие как курение.
• Открывает для вас новые возможности, например знакомство с новыми людьми или поддержку местного бизнеса.

Отношения.

«Так как вы получаете больше радости, даря радость другим, вам следует много думать о счастье, которое вы можете дать.”- Элеонора Рузвельт

Вы можете не осознавать этого. Но, будь то друзья, семья, коллеги или члены вашего сообщества, отношения являются основным источником цели и смысла. Кроме того, как отмечает Northwestern Medicine, здоровые отношения могут:

• Уменьшает стресс за счет снижения выработки гормона стресса кортизола. Также было обнаружено, что «женатые или парные люди менее восприимчивы к психологическому стрессу, и что социальная и эмоциональная поддержка, которая приходит с партнером, может быть отличным буфером против стресса.»
• Повышает счастье и помогает в исцелении. Фактически, «женатые люди, перенесшие операцию на сердце, в три раза чаще выживают в первые три месяца после операции, чем одинокие пациенты».
• Отношения побуждают вас придерживаться здорового образа жизни и привычек.
• «Находясь в любовных отношениях, независимо от того, какие они, могут дать человеку чувство благополучия и цели».
• Исследования показывают, что здоровые социальные отношения могут продлить вашу жизнь на годы.

Безопасность.

«Если деньги — это ваша надежда на независимость, у вас ее никогда не будет. Единственная реальная безопасность, которую может иметь человек в этом мире, — это запас знаний, опыта и способностей »(Генри Форд).

Очевидно, чтобы выжить, нужно зарабатывать деньги. В конце концов, вам нужен доход, чтобы поесть, накрыть крышу, справиться с чрезвычайными ситуациями и заниматься своими увлечениями. В то же время деньги не должны быть вашей единственной целью.

Как упоминалось в приведенной выше цитате, лучший способ увеличить свое богатство — это заработать на своих знаниях, опыте и талантах.Это может показаться несбыточной мечтой, но даже если у вас есть дневная работа, которую вы терпеть не можете, у вас может быть побочная суета, которой вы увлечены. Если вы будете продолжать это делать, вы будете в большей финансовой безопасности. И, возможно, вы сможете оставить свою текущую работу в будущем.

Разработка.

«В этом мире вы либо растете, либо умираете, поэтому двигайтесь и развивайтесь». — Лу Хольц

Вы не хотите расслабляться. Это не просто раздражает. Это также мешает вам стать тем, кем вы действительно должны быть.В свою очередь, вы добьетесь большего успеха и будете жить более полноценной жизнью.

Лучше всего? Есть несколько разных способов работать над вашим развитием. Вы можете прочитать больше книг. Смотрите выступления на TED Talks, когда делаете перерыв в работе. Вы можете инвестировать в обучение или совершенствование своих навыков. И вы можете выйти за рамки своего комфорта и расширить свой кругозор.

Удовольствие.

«Самое главное — получать удовольствие от жизни, быть счастливым — это все, что имеет значение». — Одри Хепберн

Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы работать круглосуточно или окружать себя негативом.Перестаньте относиться к себе так серьезно и наслаждайтесь жизнью , которая у вас есть. Возьмите отпуск с семьей. Возьмите выходной день, чтобы провести с друзьями, хобби и посмеяться. И отойдите от работы, чтобы мечтать, размышлять и наслаждаться мелочами жизни.

Если вы сделаете досуг приоритетом, вы улучшите свое здоровье и улучшите отношения. Самое главное, у вас будет более значимая и приятная жизнь.

Как правильно расставлять приоритеты

Не знаете, какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни? Что ж, сядьте и составьте список того, что для вас сейчас наиболее важно.Например, если вы испытываете такой стресс и тревожитесь, что ваше здоровье ухудшилось, и вы не можете сосредоточиться на работе, тогда ваше здоровье должно быть вашим главным приоритетом. Конечно, со временем это может измениться. Но прямо сейчас вам нужно определить, что заслуживает вашего внимания и энергии.

Затем создайте план действий. В этом случае вы должны написать, как можно уменьшить стресс. Может быть, это может быть физическая нагрузка, медитация или отпуск.

После этого приведите свой календарь в порядок.Создавайте временные рамки для определенных действий, чтобы вы действительно выполняли свой план действий. Например, выделите время для упражнений, чтобы не планировать что-то еще в течение этого периода. Запланируйте перерывы между задачами, чтобы вы могли медитировать. И используйте свой календарь, чтобы установить границы, когда вы работаете, а когда нет.

Вы также можете освободить некоторое время в своем расписании, делегируя менее важные задачи другим. Если в вашем списке дел есть вещи, которые не служат цели, удалите их из своего расписания.И избавьтесь от отвлекающих факторов, таких как уведомления в социальных сетях. Это не только поможет вам выполнить свои обязательства вовремя, но и позволит вам сосредоточиться на своих приоритетах.

Наконец, начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не перегружать себя. А если вам нужна помощь, обратитесь к своим сторонникам поддержки, например к супругу, лучшим друзьям или наставнику.

10 жизненных привычек Все очень счастливы в приоритете

Многие вещи в этом мире — пустая трата времени.Я обнаружил, что хочу максимально использовать каждую секунду своего дня — с момента пробуждения до минуты, когда я засыпаю. К сожалению, такая высокая мотивация создает проблему — отличить полезные привычки от практик, не приносящих долгосрочного значения.

Как лайф-коуч и лицензированный терапевт, я работал со многими предпринимателями и руководителями, которые имеют схожий образ мышления — всегда стремятся максимизировать продуктивность и улучшить себя. Им тоже трудно добавлять в свою жизнь значимые задачи, не связанные с работой, потому что к тому времени, когда у них появляется секунда, чтобы перевести дух, требования семьи уже в полной мере.Однако в нашей совместной работе стало ясно, что определенные жизненные практики неоценимы для создания счастья и самореализации.

Каждая из перечисленных ниже привычек помогает успешным людям поддерживать продуктивность, делая их жизнь более значимой и приятной. Эти 10 вещей стоят потраченного времени и только продолжают приносить пользу вашей жизни.

1. Улучшение вашего физического здоровья путем регулярных тренировок, правильного питания и уделения первоочередного внимания сну

Эти три практики имеют основополагающее значение для вашего психического, физического и эмоционального благополучия.Хотя вы не можете ожидать совершенства, уделяя особое внимание тому, что вы едите, обеспечиваете достаточный сон и оставайтесь физически активными, это будет иметь большое значение для улучшения здоровья и жизненной силы, которые вам нужны сейчас и позже в жизни.

2. Намеренное построение значимых, долгосрочных отношений с людьми, которые приносят пользу вашей жизни

Когда личная и профессиональная жизнь становится напряженной, легко потерять контакт с близкими вам людьми. Однако, когда люди умирают, большинство говорит, что самая важная часть жизни — это создание значимых отношений с другими.Крайне важно, чтобы вы намеренно поддерживали отношения с людьми, которых любите, даже если это требует усилий и планирования.

3. Оставайтесь верными своим увлечениям — неважно что

Независимо от того, что вы любите — будь то создание музыки, письмо, рисование или что-то совсем другое — найдите для этого время. Когда вы строите карьеру и становитесь частью семьи, легко упускать из виду то, что когда-то приносило вам радость, но возвращение к этим практикам способствует творчеству и воссоединяет старые части себя, которые нуждаются в выражении.

4. Заниматься законной практикой саморазвития, такой как терапия или коучинг, для преодоления эмоциональных барьеров, мешающих прочному счастью

Каждый из моих клиентов, которые были готовы заниматься серьезной личной работой, пережил трансформирующий опыт. Даже самым продуктивным и успешным людям нужен взгляд со стороны, чтобы преодолеть свои эмоциональные барьеры, потому что в одиночку это сделать невозможно. Когда вы инвестируете в свое саморазвитие, вы покупаете акции, которые со временем дорожают.

5. Практикуйте благодарность за то, что уже присутствует в вашей жизни, и позволяйте себе ценить мелочи

Если вы не можете быть счастливы прямо сейчас, вы никогда не откроете для себя прочную радость. Независимо от того, чего вы добьетесь, этого никогда не будет достаточно, чтобы утолить жажду — вот почему вам нужно радоваться мелочам. Позвольте своему сердцу улыбнуться.

6. Нахождение подходящего баланса между дисциплинированными распорядками, которые создают богатство, и спонтанностью, необходимой для оживления вашего сердца

Последовательная дисциплина помогает вам достичь материального успеха, но вещи не создают счастья.Полное погружение в настоящий момент — то, что предлагает спонтанность, — это то, что создает счастье и мотивацию, необходимую для достижения ваших целей. Баланс — это все.

7. Развивайте сострадание к себе и другим, когда люди не оправдывают ваши ожидания

Убавьте громкость этого сверхкритического голоса в своей голове. Это не только причиняет вам страдания, но и набрасывается на других, когда они не оправдывают ваши (нереалистичные) ожидания. Когда вы увеличиваете сострадание к себе, вы усиливаете сочувствие к другим, что делает мир лучше.

8. Настроение учиться на своих неизбежных неудачах и недостатках, чтобы вы могли продолжать расти как личность и как профессионал.

Ошибки не являются исключением, они являются частью процесса обучения. Перестаньте давать им больше власти, чем они заслуживают, и начните понимать их такими, какие они есть на самом деле — возможности улучшить свои знания.

9. Путешествие и времяпрепровождение на природе — вдали от работы и постоянного возбуждения

Никакая значимая жизнь не будет полной без путешествий и отрыва от современных забав.Важно переустановить свой разум, погрузившись во что-то, кроме телефонных звонков, электронных писем и сериалов Netflix.

10. Практика непривязанности к идеям, планам и ожиданиям — знание того, что гибкость создает адаптируемость, которая создает счастье и поддерживает успех

Предприятия, которые не могут адаптироваться к развивающемуся рынку, не выживают. Точно так же люди, которые не могут адаптироваться к внутренним и внешним изменениям, живут неудовлетворительной и несчастной жизнью. Чтобы продолжать расти как личность и как профессионал, вам нужно практиковать непривязанность и сохранять гибкость ума.

Не продолжайте тратить свое время на вредные привычки, которые не вносят значимого вклада в вашу жизнь только потому, что их делают другие. Вместо этого откройте для себя методы создания богатства — как материального, так и эмоционального — и инвестируйте в себя, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Основные приоритеты для жизни каждого человека: Грэм, Джек, Норрис, Чак: 9781581346626: Amazon.com: Книги

Др.Джек Грэм — пастор баптистской церкви Престонвуда, одной из крупнейших и наиболее динамично развивающихся общин страны.

Когда д-р Грэм приехал в Престонвуд в 1989 году, собрание из 8000 членов с энтузиазмом откликнулось на его прямое послание и мощный стиль проповеди. Он бросил вызов семье Престонвуд с видением более широкого охвата, и в 1999 году церковь переехала из северного Далласа в новый зал на 7500 мест в западном Плано.

Процветая, насчитывая более 33 000 членов, Престонвуд продолжает расти, предлагая семь богослужений по выходным, четыре богослужения в середине недели, около 300 классов Библейского братства для всех возрастов, а также многочисленные просветительские и общественные служения, охватывающие тысячи.В 2006 году к церкви пристроили второе место, Северный кампус, в быстрорастущем районе в 20 милях к северу от Плано. А в 2011 году Престонвуд вернулся к своим корням, открыв свое третье место, кампус в Далласе, примерно в двух милях от своего первоначального местоположения.

Доктор Грэм два срока служил президентом Южной баптистской конвенции, крупнейшей протестантской конфессии в Америке, насчитывающей 16 миллионов членов, и президентом пасторской конференции SBC.

Он является известным автором множества книг, в том числе «Вы можете изменить мир к лучшему», «Уроки сердца», «Надежда и будущее», «Жизнь согласно Иисусу», «Готовы ли вы к жизни?», «Власть и невидимость».«Мужественное воспитание», написанное в соавторстве с его женой Деб, основано на их родительском опыте. Страстное библейское учение доктора Грэма также можно увидеть и услышать по всей стране и по всему миру в PowerPoint Ministries. Посредством трансляций, онлайн-проповедей и сообщений электронной почты он обращается к актуальным повседневным проблемам, которые преобладают в нашей культуре и находят отклик у аудитории во всем мире.

Д-р Грэм был рукоположен на евангельское служение в 1970 году и имеет степень магистра богословия с отличием и степень доктора служения в церкви и прокламации Юго-Западной баптистской теологической семинарии.

У него и Деб трое женатых детей и трое внуков.

Как раз и навсегда решить свои приоритеты, по мнению экспертов

Когда вы думаете о том, как вы хотите прожить свою жизнь, что именно приходит вам на ум? Вы видите себя путешествующим по миру, написанием книги или созданием собственного бизнеса? Какой бы вы ни выбрали, ваша жизнь, скорее всего, будет зависеть от того, как вы расставляете приоритеты. Когда вы хотите изменить свою жизнь, важно знать, что для вас наиболее ценно.Однако иногда бывает трудно понять это, когда вы всегда находитесь на быстрой полосе и начинаете терять фокус на том, что изначально хотели.

«В наши дни все мы живем такой загруженной жизнью, и это усложняет выполнение всего, что входит в наш список дел. Чтобы убедиться, что вы можете сосредоточиться на своих приоритетах, важно спросить себя,« почему »стоит за всем, что вы Как только вы глубже поймете, почему что-то важно для вас, вам будет легче выполнить его.Вы можете даже обнаружить, что, как только вы обнаружите свое «почему», иногда ваши приоритеты даже меняются », — говорит сертифицированный лайф-коуч Шэрон Стоукс в интервью Bustle по электронной почте. приоритеты прям? Ну, это начинается с вас. «Начинается с у вас . Вы должны посвятить время себе. Погружение в подробности жизни может омрачить ваше видение того, что для вас наиболее важно. Даже если вы потратите немного времени на то, чтобы дышать, расслабляться, обрабатывать и планировать, это поможет вам уменьшить беспорядок и более четко увидеть, чего вы, возможно, упускали раньше », — говорит лайф-коуч и профессионал Thumbtack Лиза Кинкейд в интервью Bustle по электронной почте.

Если вы хотите получить четкое представление о том, куда вы хотите направить свою жизнь, вот 13 способов понять, как вы хотите взять на себя ответственность за свою жизнь, правильно расставив приоритеты.

1. Определите, что для вас наиболее важно

Прежде чем вы сможете установить свои приоритеты, вам нужно точно выяснить, каковы они. Как вы рассчитываете убить его в бизнесе, если не знаете, каковы ваши цели? «У вас ограничены время и энергия, поэтому вам нужно определить два ваших главных приоритета в любой момент.Например, один может найти новую работу, а другой искать новую квартиру. Это довольно тяжелые задачи, требующие точной фокусировки лазера, поэтому я предлагаю в этом сценарии сначала поискать работу. Как только вы приземлитесь на него, вы можете сузить поиск квартиры до места поблизости от вашего нового офиса, — говорит эксперт по карьере Monster Вики Салеми в интервью Bustle по электронной почте.

2. Создайте план действий

Пришло время разместить свой мысли в действие. Найдите несколько минут, чтобы составить план, в котором вы хотели бы видеть себя в следующие пару месяцев или лет.Совместите эти мечты со своими приоритетами, чтобы сосредоточиться на исполнении своих желаний. «Запишите, что вы ищете на новой работе; определитесь конкретно с точки зрения заработной платы, местоположения и типа должности, а также ваших сильных сторон и того, что вы хотите узнать / расширить в следующие 12 месяцев. Затем составьте план действий: настройте оповещения о вакансиях. Пересмотрите свое резюме. Общайтесь с двумя людьми каждую неделю и т. д. », — говорит Салеми.

3. Назначьте определенные временные интервалы для задач

«Иногда достаточно просто выделить определенное время.В течение нескольких минут вы можете понять, что [вы] можете добиться многого, если обозначите в календаре реальное время для выполнения задачи », — говорит Салеми. Важно не забывать выделять время для действительно важных для вас вещей. эпизод вашего любимого шоу или выпейте с девушками. Что бы это ни было, вы не почувствуете себя удовлетворенным, если будете постоянно ставить другие вещи выше собственного счастья.

4. Определите, как вы хотите прожить свою жизнь

Еще одно замечательное способ правильно расставить приоритеты — это подумать о том, как вы хотите прожить свою жизнь.Если вы хотите работать только определенное количество часов в неделю, но ваша текущая работа мешает вам делать это, то поиск новой работы может иметь прецедент в вашем списке дел. «Важно правильно расставить приоритеты, чтобы вы жили целеустремленной и удовлетворенной жизнью, которая вам нравится. Когда вы правильно расставляете приоритеты и знаете, что для вас важно, вы в большей степени соответствуете своим намерениям и тому, что вы на самом деле хотят избавиться от жизни », — говорит Стоукс

5. Поговорите с наставником

Разговор с наставником может открыть вам глаза на проблемы, которых вы, возможно, никогда не замечали.Они могут помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения и побудить вас сосредоточиться на том, что должно быть номером один в вашей жизни. «Если вы не уверены, что является наиболее важным, поговорите с наставником, а также с друзьями. Они могут помочь вам не только с точки зрения практичности, но и оценить чувство срочности и эмоции в вашем голосе! Если вы постоянно стонать о своей работе и бояться приходить в офис каждый день, они сразу поймут, что вы должны поставить это во главу своего списка приоритетов », — говорит Салеми.

6. Составьте план своих ежедневных задач

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько мотивированными, чтобы изменить свою жизнь, но всего за несколько дней вы вернулись к своим старым привычкам? Предотвратите это, составив план того, что вам нужно делать каждый день, чтобы сохранять мотивацию и сосредоточенность. «Кроме того, оцените время, необходимое для каждой задачи, и наметьте, что вы можете делать каждый день, чтобы не сбиться с пути. Например, что-то вроде разговора с финансовым планировщиком, чтобы реинвестировать ваш 401 (k), может быть быстрым — просто назначьте встречу и затем выполняйте то, что они советуют.С другой стороны, просмотр должностных инструкций и корректировка резюме для тех, на которые вы хотите подать заявку, вероятно, займут больше времени, — говорит Салеми.

7. Устранение отвлекающих факторов

Если вы хотите правильно расставить приоритеты, вам нужно чтобы избавиться от отвлекающих факторов. Выключите телевизор и выбросьте телефон в окно, пора сосредоточиться на том, чтобы улучшить свою жизнь и оставить беспорядок за дверью ». Выделите время в своем календаре, чтобы расставить приоритеты, но также начните устранение отвлекающих факторов.Что касается меня, я понял, что нажимаю на каждую бизнес-статью, которая появляется в моей ленте Facebook! Должен. Уменьшать. Делает. Что. Подобные отвлечения занимают больше времени в течение дня и создают больше помех, чем мы думаем. Начните называть себя такими вещами, чтобы убрать беспорядок. Если нужно, установите таймер в социальных сетях. Вы будете удивлены, сколько скрытого времени вы обнаружите, чтобы сосредоточиться на достижении своих приоритетов! «- говорит Салеми.

8. Найдите время для размышлений

» Это означает выделение дня или отрезка времени, когда вы выключаете свой телефон. возьмите ручку за бумагу и скажите себе, что, даже если у вас происходит миллион дел, это приоритетная задача.Например, предположим, что вы работаете в токсичной среде и не получали повышения за два года. Привет, ищу работу! «- говорит Салеми. Проанализируйте свою жизнь и выясните, какие изменения вам нужно внести. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на это, то, честно говоря, это еще больше повод для размышлений.

9. Будьте честны с собой

«Вы должны сопоставить эти приоритеты с реальностью. Следите за тем, сколько времени вы действительно тратите на дела каждую неделю, по крайней мере, неделю или, может быть, две.Будь честным. Наконец, сравните реальность вашего времени с вашими идеальными приоритетами. Вы уделяете достаточно времени тому, что для вас наиболее важно? Если нет, то почему? Что вы можете сделать, чтобы ваши истинные приоритеты стали номер один в вашей жизни? Внесите соответствующие изменения, чтобы ваша реальность соответствовала тому, что действительно для вас наиболее важно », — говорит клинический психолог, спикер и основатель AZ Postpartum Wellness Coalition Кристина Г. Хибберт, психиатр, в интервью Bustle по электронной почте. Мне очень жаль. чтобы сказать это, но иногда вам нужно получить здоровую дозу реальности, чтобы понять, что вам действительно нужно.Хотя вы не хотите оказывать на себя большое давление, вам нужно быть честным с самим собой, чтобы понять, что для вас наиболее важно.

10. Создание списка

Для меня нет ничего более приятного, чем создание списка. Это отличный способ увидеть, что я действительно ценю, чтобы понять, каким должен быть мой следующий шаг. «Когда мы чувствуем себя подавленными, может быть сложно понять, каковы наши приоритеты, потому что все может казаться одинаково важным. Отличный совет, чтобы правильно расставлять приоритеты, — это составить список всего, что волнует вас.Просто изложите все на бумаге. Как только вы видите его перед собой, он уже начинает чувствовать себя более управляемым. Затем оцените каждый элемент по шкале от одного до десяти в зависимости от его важности. «Сделав это, вы сможете определить, какие приоритеты должны быть на первом месте», — говорит Стоукс.

11. Действуйте маленькими шагами

Если вы начинаете чувствовать себя подавленным своими приоритетами, сделайте шаг назад и не забудьте дышать. не нужно быть Чудо-женщиной, чтобы правильно расставить приоритеты. Единственный человек, который вам нужен для счастья, — это вы сами, и чем больше вы это понимаете, тем лучше вы можете себя чувствовать.«Помните, что мы не можем делать все и постоянно, но мы можем предпринять решительные действия небольшими шагами и отталкиваться от них», — говорит Кинкейд.

12. Помните, что для ваших приоритетов это нормально.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши приоритеты, скорее всего, изменятся. Но не думайте об этом как о плохом. Учтите тот факт, что со временем вы становитесь взрослее, и вам нужно просто изменить приоритеты в том, что является наиболее важным. «Во-первых, мы должны осознавать тот факт, что наши приоритеты будут меняться по мере изменения нашей жизни и обстоятельств.Некоторые приоритеты будут теми, на которых мы сосредоточимся в долгосрочной перспективе, а другие приоритеты будут сосредоточены на том, что происходит прямо сейчас, — говорит Кинкейд. — Имея это в виду, я рекомендую вам составить два списка: Один, основные / активные области твоя жизнь. Две второстепенные области или те, которым не нужно уделять столько внимания в настоящее время. Потратьте некоторое время, чтобы изучить каждую область своей жизни и записать любые идеи или приоритеты, которые будут полезны для включения в вашу жизнь сейчас или в будущем », — продолжил Кинкейд.

13.Проверяйте себя регулярно

После того, как вы выясните свои приоритеты, проверяйте себя, чтобы не терять концентрацию и преодолевать их. Запланируйте свидание за чашкой кофе в своем календаре, чтобы не забыть. «Проверяйте себя регулярно, часто! Спросите, служат ли вам ваши приоритеты? Считаете ли вы себя ответственным за то, чтобы жить на своих условиях?» — говорит Кинкейд.

Не расстраивайтесь, если вам нужно время, чтобы выяснить свои приоритеты, чтобы вы могли их исправить.Будьте добры к себе и помните, что со временем ваши приоритеты меняются — это совершенно нормально.