Признаки абьюзера: Как понять, что вы абьюзер, и скорректировать свое поведение

Содержание

Как распознать скрытого абьюзера в отношениях и как нужно поступать, если вы оказались жертвой?

При манипуляции жертва не может найти поддержку в своем окружении и становится удобной для абьюзера.

Фото: pikabu.ru

Психолог Надежда Ястребова рассказала, как распознать абьюзивные отношения и успешно выйти из них. Об этом делится Woman.ru.

Абьюз бывает двух типов: открытый и скрытый. В первом случае человек может открыто оскорблять и унижать свою жертву. Во втором случае все сложнее, так как абьюзер играет роль идеального партнера на людях, а наедине с жертвой позволяет себе оскорбления, угрозы, унижения в ее сторону.

В токсичных отношениях нет системности и зависимости от другого человека, в отличии от абьюзивных отношений. Если ваш партнер ограничивает вас в чем-то,

Если ваши отношения неравные, и человек пытается вас ограничить в чем-то, сделать вас зависимым — это знак абьюза. Также абьюзерам свойственно преследовать свою жертву, не давать ей выйти из отношений, закончить их. Исследования показывают, что примерно 90% абьюзеров — это мужчины, а остальные 10% — женщины.

Признаки абьюзера:

  • обесценивание достоинств жертвы, постоянный акцент на недостатки;
  • допросы: «Где была?» «Почему так поздно вернулась» и так далее;
  • что бы вы не делали, партнер останется недовольным.
  • жертва абьюзера всегда виновата;
  • абьюзер постоянно обижается с поводом или без;
  • негативно относится к окружающим, независимо от близости с человеком;
  • неважно, сколько аргументов вы приведете. Абьюзер будет считать, что он прав;
  • он не желает обсуждать конфликты и разбираться в ситуациях;
  • человек отслеживает ваши маршруты, проверяет телефон и постоянно пытается вас контролировать;
  • угрожает и ставит перед выбором;
  • никогда не заканчивающаяся критика;
  • игнорирование и шантаж;
  • газлайтинг. Убеждение, что жертва неадекватная и весь негатив а ее сторону только кажется.

Почему человек становится жертвой (важно понимать, что жертва никогда не виновата):

  • негативный опыт из детства. Плохие отношения с родителями и близкими.
  • отсутствие личностных границ и неумение их выстраивать.
  • романтизированный образ идеального мужчины из фильмов.
  • патриархальная модель воспитания в семье.
  • нечувствительность, когда как женщине нужны постоянные всплески чувств и эмоции.
  • отсутствие чувства страха или привычка к нему.
  • внутренний вызов. «Никто не смог покорить этого мужчину, а я смогу».
  • желание спрятаться, например, от родителей, сбежать в семейную жизнь.
  • неразборчивость. Выйти замуж ради штампа в паспорте.
  • отсутствие личной жизни и друзей, с кем можно было бы время проводить;
  • половой акт. У женщин чаще всего происходит привязанность и идеализирование партнера после первого контакта;
  • психопатия. В редких случаях.

Почему люди становятся абьюзерами?

  • самоутверждение за счет других людей;
  • в 5-10% процентах случаев за счет психопатологий.

Как выйти из абьюзивных отношений?

  • вины в этом нет, и вы не знали, что партнер окажется абьюзером. Воспринимайте это как опыт и урок жизни.
  • ждать того, что абьюзер изменится не надо, потому что этого не произойдет. Только если человек осознает, что является абьюзером и пройдет курс терапии.

Не следите за жизнью абьюзера: ни в соцсетях, нигде. Заблокируйте и изолируйте себя от его внимания. Если у вас есть дети, то используйте формальное безэмоциональное общение, выстройте границы. И не бойтесь обращаться за помощью к психологам и в социальные учреждения.

Напомним, стало известно, что такое газлайтинг и как распознать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях — чеклист.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Женщина абьюзер в отношениях признаки

12 февраля 2021 г. 2:05

Тема домашнего насилия сопровождается всегда образом мужчины-тирана. Женщина абьюзер встречается в 20% отношений, но говорит об этом не принято. Общество живет стереотипами о сильных и могущественных мужчинах, не допуская мысли о насилии с женской стороны. Мужчина, подвергающийся насилию со стороны девушки вызовет непонимание и насмешки.

Женский абьюз — табу для разговоров, ведь мужчина никогда о нем не говорит вслух из-за непонимания. Мало мужчин признают факт насилия над ними, боясь быть осмеянными и слабыми в глазах других.

В руках женщины оказываются манипуляции, унижения и шантажи. Мужчине часто вменяют чувство вины, беспомощности и ненужности

Преуменьшать влияние морального насилия над мужчинами неправильно, ведь страдания от него иногда страшнее, чем от физического. Узнав таких о проблемах в отношениях, общество закрывает глаза, преуменьшая масштаб.

Почему женщина становится абьзером в отношениях?

Абьюзерами не рождаются — это можно сказать и о женщинах, и о мужчинах. Такими становятся в своих семьях, и, порой такая система ценностей передается по наследству как реликвия. Роль мужчины в жизни женщины определяется еще с детства, ведь там отношения к мужчинам девочке прививает мама.

Абьюз — это всегда отсутствие уважения к личности и личным границам. Чаще всего в семье у женщины к мужчине было отношение мягко говоря негативное.

Девочка, росшая без отца может стать потенциальным абьюзером. Женщины, растящие своих дочерей без мужской поддержки, часто транслируют свою неудовлетворенность мужчинами в своих детей. В итоге девочка ненависть мамы перекладывает на своего мужчину.

Девочка, у которой мама была главной в семье. Женщины, берущие на себя роль главы семьи и пресекающие любые попытки мужчины взять главенство, делают своих дочерей абьюзерами. Когда мужчина в семье чисто «для галочки», а женщина всячески унижает его, оскорбляет, то дети впитывают все как губки. Девочка просто не видит другого поведения по отношению к мужчинам, и в своих отношениях будет поступать аналогично.

Почему люди изменяют? На этот вопрос пока что никто не может ответить однозначно. Все упирается в различия между женщинами и мужчинами. Для того, чтобы наши читатели могли лучше понять себя и своего партнера, мы собрали наиболее частые причины измен, которые отметили женщины и мужчины. Психология измены — советуем почитать

Самодостаточный и уверенный в себе мужчина даже не вступит в такие отношения, ведь нарастающий контроль отпугнет его.

Признаки абьюза в отношениях

Женщина такого типа умелый манипулятор, поэтому даже сам мужчина не может распознать тирана. Часто это достаточно успешные и красивые женщины, они не проявляют никаких негативных качеств вне отношений. Есть, несколько признаков, говорящих о присутствии насилия в отношениях:

  • газлайтинг. После оскорблений, унижений женщина перекручивает слова и говорит, что мужчина все не так понял, или он неадекватно воспринимает происходящее. Спустя время жертва и сама верит в свою неадекватность и уже не может на себя полагаться;
  • постоянные унижения и оскорбления. Женщина упрекает мужчину в том, что он якобы не способен ни на что, мало зарабатывает, руки растут не из того места. Любое оскорбление — отсутствие уважения, а без уважения нет отношений;
  • манипуляции сексом. Женщина угрожает отсутствием секса, если мужчина не поступит как она хочет;
  • сравнение с другими мужчинами. Женщина постоянно говорит о других знакомых мужчинах своему и сравнивает их. Естественно, сравнение идет не в пользу мужчины-партнера;
  • угрозы. Женщина может говорить, что мужчина этот кроме нее никому не нужен, ведь ни на что не способен;
  • публичное оскорбление и унижение. В присутствии других женщины-абьюзеры могут высмеять своего благоверного, в разговоре постоянно перебивать. Поведение женщины в такие моменты свидетельствует о пренебрежении партнером;
  • игнор. Часто женщина просто игнорирует своего мужчину, а порой даже делает вид что не слышит;
  • настрой детей против папы. Женщина транслирует свой негатив на мужчину детям. Говорит детям, что папа у вас никуда не годится, без мамы ничего не стоит. В другом случае дети становятся участниками ссоры им приходится выбирать между родителями;
  • измены;
  • пренебрежение личными границами своего партнера: чтение переписок, установка маячка, контроль сообщений и звонков, слежка в соцсетях.

Что делать, если женщина – абьюзер?

Распознать в своем партнере абьюзера — это уже полдела. В этом случае нужно подумать о дальнейших действиях. Мужчина должен понимать, что так будет всегда и женщина абьюзер не поменяет своей траектории поведения. Но он должен понять и то, что у него были предпосылки к таким отношениям, возможно скрывающиеся в детстве. Поэтому стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в себе. Не разобравшись в причинах, нет смысла менять партнера, ведь видение отношений у вас не поменяется. Благо, услуги психолога сейчас можно получить в один клик. Психолог на нашем сайте поможет разобраться в причинах таких отношений и изменить сценарий поведения.

Абьюзмент: ранние признаки потенциального насилия

В абьюзивные отношения может попасть любой человек, и застрахованных здесь нет (более подробно об этом вы можете узнать  в статье «Проблемные отношения: харассмент, абьюзмент и буллинг. Что с этим делать?») Бывает, что жестокость потенциального партнера ловко скрывается за маской вежливости и уважения. И при знакомстве ее трудно распознать. Стоит отметить, что эмоциональное насилие может встречаться не только в семье и в отношениях с партнером, но также и на работе, на учебе и даже в общении с приятелями или друзьями.

Есть очевидные маркеры, которые выдают потенциального абьюзера. И если вы их заметите, то постарайтесь держаться подальше от такого человека, чтобы обезопасить себя и предотвратить возможный ущерб своему здоровью.

Потенциальные абьюзеры часто скрывают при новом знакомстве качества, которые могут вас отпугнуть. Они могут казаться милыми и приветливыми, чтобы усыпить бдительность и вызвать доверие. И действительно, при новых встречах трудно оценить, насколько человек способен управлять своим гневом, есть ли у него желание контролировать всё и вся, насколько он ревнив и может ли навредить другому. Многие люди начинают замечать маркеры абьюзера уже после того как привязались к нему. И это значительно усложняет разрыв отношений.

Признаки потенциального абьюзера

Предостеречь себя и обойти стороной абьюзивные отношения помогут особые признаки, которые можно распознать на ранней стадии знакомства, чтобы предотвратить эмоциональное насилие. Распознав потенциального абьюзера, вы убережете себя от привязанности к нему и не попадете в ловушку. Часто на ранних стадиях отношений трудно оценить потенциальную опасность. Тем не менее самый важный момент – это то, как ваш потенциальный партнер ведет себя с другими людьми. Если он грубо и жестко обращается с ними, например, с бывшей женой, мамой, братом или сестрой, то, скорее всего, его жестокость коснётся и вас. Помните об этом и наблюдайте за его поведением.

Постарайтесь уклоняться от людей, если они:

  • Обвиняют других. В своих неудачах, плохом настроении, стрессе и других невзгодах. Такие люди могут поначалу вызывать доверие и искреннее сочувствие. Вместе с тем превозносить вас, давая высокую оценку вашим способностям и личностным качествам. Не стоит обольщаться, если они при этом унижают других. Например, вас осыпают комплиментами и подчеркивают ваши сильные стороны: ум, чувственность, внимательность и способность проявлять заботу. И сразу добавляют, что вы совсем не похожи на его прошлую любовь, которая была эгоистичной, жестокой и глупой. Или, например, человек сравнивает ваше спокойствие и уравновешенность с сумасшедшими и дикими выходками прошлых знакомых. Безусловно, здесь стоит насторожиться. Обвинитель таким образом выставляет другого человека далеко не в лучшем свете. Он обесценивает и принижает его, прикрываясь вашими качествами. Услышав такие вещи, вы можете его жалеть и думать, что его прошлый опыт был действительно чудовищным. Тем не менее, если он позволяет оскорбительные высказывания в сторону других людей, то где гарантия того, что о вас он будет отзываться лучше?
  • Часто обижаются. Обида — это когда сосредотачиваешься на несправедливости. Обиженные люди чувствуют, что они не получают помощи, достаточного внимания и похвалы, которых, по их мнению, заслуживают. Обиженные люди настолько поглощены своими «хочу», что перестают обращать внимание на потребности и желания других. Они становятся совершенно нечувствительны к ним. Если вы влюбляетесь в обидчивого человека, то при любой возможности становитесь объектом его плохого настроения и чувствуете вину. А также, вероятнее всего, вы чувствуете себя изолированным и ущемленным в отношениях с окружающими.
  • Считают, что им все должны. Они думают, что заслуживают особого внимания и особого отношения, ставя свои интересы превыше других. В некоторых ситуациях такое поведение неуместно. Они могут влезть без очереди, думая, что не должны стоять, как все, или прихватывать с работы некоторые вещи, считая, что заслуживают забрать их просто так, ведь им приходится мириться с несправедливостью, и они так много отдают на работе. Или, например, они могут требовать от вас завтрака или ужина, подчеркивая свою ценность и говоря, что заслуживают уважения. Движимые высокими стандартами своих желаний и того, что другие люди «должны» для них делать, они основываются на своем понимании справедливости. Им должны все, а они – никому.
  • Принижают других людей. Потенциальные абьюзеры, как правило, имеют иерархическую самооценку, то есть они должны чувствовать себя лучше, чем кто-то другой. Это им помогает подкреплять уверенность в себе. Такие люди указывают, в чем они умнее, сильнее или талантливее других. Им важно отстаивать свою правоту, и чтобы эта правота была принята другими. Чтобы чувствовать себя хорошо, им необходимо заставить других думать о себе плохо. Однако как только их близкий перестает реагировать на попытки принижения, самооценка абьюзера стремительно снижается. Разновидностью этого предупреждающего знака является самодовольство. Если вы осмелитесь не согласиться с ним, вам достанутся грозди из гневных слов и попытка задеть за живое.
  • Ревнуют. Конечно, незначительную ревность трудно отнести к опасным маркерам контролирующего и собственнического поведения. Однако стоит быть внимательнее, если ревность проявляется на пустом месте. Например, если на вас кто-то случайно посмотрел или просто поздоровался, а это вызывает бурную негативную реакцию или, наоборот, замкнутость и молчаливость, здесь точно что-то не так.

Даже незначительная ревность потенциально может быть вредной. Ревность становится опасной, как только она превращается в навязчивую идею. Чем больше мы одержимы чем-то, тем больше начинает работать воображение и эмоции берут верх. Затем искажается реальность и рациональное мышление гаснет. Ревность может вызвать психоз, т.е. неспособность отличить реальность от того, что происходит в голове. Самое жестокое насилие в отношениях происходит именно по причинам ревности.

Подводя итог

Золотая середина есть везде. И не стоит излишне перегибать палку, ставя под подозрение каждый поступок человека. Тем не менее внимательность будет полезна. Доверяйте себе и своим эмоциям, которые вы испытываете при общении с людьми. Если что-то не так, если вам некомфортно, то однозначно стоит обратить на это внимание и не пускать на самотек в надежде, что будет лучше.

И чтобы обойти опасные отношения, которые могут навредить, следует распознавать их на ранних стадиях. Пока ничего не произошло. Потенциальные абьюзеры умело скрывают свои тени, которые становятся очевидными, когда возникает доверие. Обвинения во всех смертных грехах, обиды по пустякам, вызов чувства вины и оскорбления – явные признаки потенциального абьюзера.

То, как человек общается с людьми, может многое рассказать о нем. Доверяйте себе и оставляйте место здравому смыслу. Желаем удачи!

 

— 10 признаков партнера-абьюзера

Рассказываем, как отличить самый коварный вид насилия, так как в отличие от физического или сексуального, он практически ненаказуем, трудноопределяем, и может быть настолько неуловим, что прийти к очевидному выводу можно только тогда, когда все зашло слишком далеко.

Сделайте соответствующие выводы, и если больше половины признаков, описанных ниже, применимо к вашим отношениям, то, возможно, вы разрушаете свою жизнь прямо сейчас. Стоит, как минимум, серьезно поговорить с партнером и указать ему на его же признаки, например, дав ссылку на этот материал.  

1. Заискивание и стремление угодить

Вы постоянно пытаетесь нравиться, контролируете свое поведение и делаете все, чтобы не нарваться на оскорбления. Абьюзер нарочно выстроил отношения так, что вам постоянно нужно добиваться его снисхождения и предотвратить вспышки гнева. Как правило, в отношениях это проявляется в распорядке дня, который удобен только абьюзеру, его увлечениях, которые вы всецело разделяете с ним, а также полное отсутствие споров и прямой критики поступков абьюзера.

 

 

2. Газлайтинг

Газлайтинг – намеренное искажение партнером вашей реальности. Абьюзер постоянно употребляет обороты вроде «я этого не говорил», «тебе показалось»,  «ты выдумываешь». Со временем, угнетаемому партнеру начинает казаться, что это действительно так, что может породить серьезное психическое расстройство, сделать неуверенным в себе. Все это играет на руку манипулятору, и делает жертву еще более уязвимой.

Современные психологи относят газлайтинг к одному из самых опасных видов манипуляций и даже выделяют его в отдельную проблему. Широко известны случаи физического насилия, после которых абьюзер утверждает, что ничего подобного не было или жертва сама спровоцировала драку, а он только защищался.

 

 

3.  Ревность и контроль

Абьюзер старается всецело подчинить и контролировать свою жертву. Помимо обыкновенной ревности, которая может фигурировать в самых нездоровых проявлениях, партнер может постоянно проверять ваше местоположение, а также требовать отчет:  с кем, когда и где вы говорили.

Здесь имеет место и мягкий абьюзинг, когда угнетаемому партнеру доказывается, что все делается для его блага/защиты. Также могут начаться скрытые звонки друзьям и родственникам с целью проверки ваших слов.

 

 

4. Односторонние шутки

Абьюзеру отпускать обидные шутки можно, вам – нельзя. Если вы пытаетесь пожаловаться, абьюзер говорит, что вы не понимаете юмора  и пора бы перестать быть таким скучным.  Предметом насмешек чаще всего становятся физические несовершенства, мании и привязанности человека, его хобби или работа.

Если абьюзер лишен таких же физических недостатков или работает на более престижной работе – шутки могут быть постоянными. Шутить про абьюзера, разумеется, нельзя,  так как в этом случае вы сразу увидите агрессию.

 

 

5. Постоянное чувство вины

Вы извиняетесь даже тогда, когда не знаете, в чем виноваты. Абьюзер ловко манипулирует вашим сознанием, и даже тогда, когда его вина очевидна и доказана в результате серьезного разговора, то он может извиниться по формуле вроде «я конечно виноват, но сделал это потому что… «здесь объясняется то, в чем вы виноваты».

В конце концов, жертва начинается извиняться даже тогда, когда ни в чем не виновата, играя на опережение и стараясь задобрить абьюзера.

 

6. Перепады настроений партнера

Здесь применяется довольно хитрая схема. Абьюзер может быть то чрезмерно горячим и любящим, то вдруг превращается в холодного и недоступного  без объяснения причин, а жертва начинает думать, что это она виновата в охлаждении отношений  и откатывается к пункту 1. Такие эмоциональные качели способны превратить даже сильную и независимую личность в беспокойного подхалима.

 

 

7. Отказ признавать ваши сильные стороны

Абьюзер не терпит, если вы в чем-то успешнее его. Если вы добились значительного успеха на работе, хорошо поете или варите суп,  то это нужно подвергнуть обесцениванию и высмеиванию. Как правило, абьюзер говорит, что это либо «не приносит никакого материального дохода», либо «совершенно бесполезный навык в настоящее время/среди вашей компании», либо «так могут многие, а некоторые даже еще лучше».

Другая сторона этого признака – полный отказ признавать ваши сильные стороны. Абьюзер убежден и стремится убедить своего партнера, что его талант выдуман и чрезмерно раздут.

 

 

8. Наказание с помощью ограничения близости

Холодность абьюзера чаще всего проявляется в отказе от физической близости или отсутствия секса. Ссоры это нормально явление, и взаимное охлаждение в период разногласий – объяснимо, однако, абьюзер использует этот инструмент на постоянной основе.

Даже если ссоры как таковой не было, но вы повели так, как не предполагал абьюзер, то этой ночью с высокой долей вероятности не будет никакой близости.

 

9. Потеря сексуального влечения

Признак, который относится к жертве абьюзинга. Потеря влечения к жестокому партнеру случается очень часто, особенно среди женщин. Именно доверие, привязанность и полная открытость без насмешек, газлайтинга и обесценивания личности создает нормальный сексуальный фон и предпосылки для влечения.

Если вы стали замечать, что влечение пропало – значит, отношения уже затянуло в круговорот давления и скрытого управления, где сексуальная активность подавляется вместе с вашей личностью.

 

 

10. Периодический эмоциональный цикл

Как правило, абьюзер не бывает постоянно злым и негативным, ведь в таком случае жертва выдержит недолго. Создается эмоциональный цикл, который поддерживает мнимую «нормальность» отношений». Спокойные дни – дни нарастающего абьюзинга – ссора – разрядка.

Проанализируйте приложенную картинку и спросите сами себя: «Не запущен ли такой цикл на постоянной основе в моих отношениях?».

 

7 признаков психолога-абьюзера: как распознать злоупотребление

Итак, как это может выглядеть?

1. Психолог оказывает или стремится оказать помощь без запроса со стороны клиента

Зачастую это делают те, кто себя психологами считают, но по сути ими не являются, — где-то выучились, но не работают, и считают психологию «образом жизни». Если вы не являетесь чьим-то клиентом, а вам предлагают «поанализировать» ваши чувства, настойчиво давят на ваши болевые точки, а при вашем отказе это делать обвиняют вас в «сопротивлении» — это не имеет никакого отношения к психологической помощи. Это нарушение ваших границ и эмоциональное насилие, и вы имеет дело с абьюзером.
То же самое касается и ситуаций, когда работающий психолог забывает, что он уже не в кабинете, и «лечит» всех подряд.

При соблюдении же этических правил и профессиональных норм работа психолога начинается только там и тогда, когда о ней просит или на нее дает согласие клиент.

2. Психолог нарушает личностные границы

Если ваш психолог требует от вас самораскрытия и полного доверия, на которое вы не готовы; вторгается на ту территорию, куда вы не хотели бы пускать; ведет себя бестактно и бесцеремонно; необоснованно причиняет боль; оказывает давление, повышает голос, оскорбляет — значит, психолог нарушает границы вашей личности и, возможно, пытается их разрушить. Торопить развитие отношений и применять силу и власть — характеристики абьюзеров.

3. Психолог не дает клиенту возможности сказать «нет»

Вы не готовы говорить на какую-то тему и сообщаете психологу об этом, а он не принимает это во внимание, а просто продолжает работу в этом направлении и не обсуждает это с вами; вы просите остановиться, но оказываетесь неуслышанными; вы выражаете несогласие с психологом, и в ответ получаете злость, «наказание» игнорированием или угрозу; ваше отстаивание своей точки зрения вызывает у психолога раздражение, гнев или вербальную агрессию.

Игнорирование того, что у другого есть право на свое собственное мнение и свои желания, а также наказание за «своенравие» — одни из главных инструментов абьюзера.

4. Психолог устраивает клиенту эмоциональные «качели» или эмоциональную «иглу»

Эти признаки не всегда очевидны и легко различимы, однако это важные характеристики отношений абьюзера и жертвы: непредсказуемое чередование обесценивающей критики и похвалы, мягкости и жесткости, а также подсаживание клиента на «иглу» поощрений и поглаживаний вкупе с угрозой потерять «самого понимающего» специалиста или быть отвергнутым «лучшей терапевтической школой» — действия, позволяющие зацепить на крючок человека, нуждающегося в признании, причастности к чему-то и одобрении, и сделать его таким образом несвободным и зависимым.

5. Психолог применяет газлайтинг

«Я не знаю, чем вы недовольны. Я же опоздал всего на пять минут», — говорит психолог, и вы чувствуете свою вину за то, что излишне требовательны. «Нормальные люди не чувствуют то, что сейчас чувствуете вы», — реагирует психолог на ваши переживания, и вы начинаете сомневаться в адекватности своих эмоций. «Ты не хочешь открываться перед группой, значит, ты высокомерный человек, не умеющий строить отношения», — и вы чувствуете свою ущербность и стыд.
Так выглядит газлайтинг — особая форма психологического насилия, при котором абьюзер намеренно ведет себя так, как будто с жертвой не все в порядке. Даже для эмоционально стабильного человека это серьезный разрушающий фактор — такое воздействие может вызвать смещение восприятия себя и сомнения в собственной нормальности.

6. Психолог вступает или стремится вступить в сексуальные отношения с клиентом

Казалось бы, на эту тему уже все сказано. Однако реальная ситуация показывает, что об этом нужно говорить и говорить.
Итак, сексуальные отношения с клиентом недопустимы. И точка. Нет ни одного направления в психологии, которое бы разрешало интимные отношения с клиентом. Проведено большое количество исследований, подтверждающих серьезный вред, который наносят клиенту подобные отношения. Более того, полагаю, нет ни одного психолога, который бы об этом не знал. Так что все сентенции наподобие «это поможет нам установить еще большее доверие», «для успешной терапии мы должны быть абсолютно близки» и «свободный секс докажет, что ты свободная личность» — наглая и вполне осознанная ложь с целью манипуляции и злоупотребления.

7. Психолог применяет прямое физическое насилие по отношению к своему клиенту

Физическое удерживание против воли человека, связывание, имитация изнасилования, принуждение к сексу и тому подобные насильственные действия не являются и не могут являться терапевтическими упражнениями. Помните, пожалуйста, об этом, даже если о якобы полезном эффекте вам рассказывают харизматичные ведущие разнообразных психотренингов. Это — не терапия и не психология. Это насилие, и ничего более.

15 признаков абьюзера — Психология жизни

«Авторитарное поведение — это компенсация слабости, неуверенности и неудовлетворенности» ©Макс Люшер

Тема абьюза, или жестокого обращения, стала звучать все чаще и вызывает в обществе множество обсуждений. Часто встречаются недоуменные комментарии о том, как вообще женщины допускают подобное отношение.

У многих людей создается искаженное мнение, что жертвы жестокого обращения в основном слабохарактерные женщины, лишенные самоуважения, которые именно по этой причине терпят издевательства со стороны своих партнеров.  Как научиться любить и уважать себя?

Однако, как показывает практика, зачастую жертвами таких деструктивных отношений становятся сильные и уверенные в себе женщины. Потому что большинство из них не предполагает, по какой схеме развиваются подобные отношения и свято верят в то, что насилие можно распознать с первого взгляда. Но это далеко не так.

 

Насилие многолико. Легко понять, что партнер жестокий деспот и тиран, когда он тебя бьет. Но побои – это далеко не единственный признак абьюза, более того, в большинстве случаев до побоев дело не доходит вообще. И в том-то заключается главная опасность – жертва долгое время просто не может идентифицировать то, что с ней происходит, как «жестокое обращение».

Что такое эмоциональный шантаж?

На первых порах, становясь жертвой манипуляций, женщина не понимает, почему такой добрый и внимательный человек, каким совсем недавно был ее партнер, вдруг начинает проявлять раздражение и гнев, и теряется в догадках, что же она делает не так.

Нужно знать, что типичный абьюзер в начале отношений не проявляет себя как жестокий тиран. Отношения с ним, как правило, просто «сказка наяву»: полное взаимопонимание, проявление заботы и чуткости к вам, симпатия, влечение…. Такие радужные отношения могут длиться до года и этого достаточно, чтобы у жертвы сформировалась устойчивая эмоциональная зависимость от партнера, и она полностью доверилась ему. Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Через определенное время отношения с типичным абьюзером начинают напоминать аттракцион «американские горки» — беспричинные бурные конфликты и примирения чередуются с периодами спокойствия и счастья. Жертва абьюзера всё чаще и чаще начинает чувствовать себя сидящей на пороховой бочке: не зная когда партнер «вспыхнет» в очередной раз. В таком состоянии женщина конечно же старается угодить своему мужчине, делая все правильно и так как нужно. Но, как правило, вспышки гнева возникают неожиданно, а все старания и подстраивания женщины сводятся к нулю.

Потребности в браке или как укрепить семью?

Такие «американские горки» формируют у жертвы зависимость, схожую с наркотической. И чем дольше женщина «сидит на пороховой бочке», тем труднее ей осознать, что происходит нечто ненормальное.

Постепенно у жертвы манипуляций абьюзера снижается самооценка и ей все труднее и труднее понять, что проблема не в ней. Со временем возникает прочная травматическая связь между жертвой и абьюзером, и чем дольше продолжаются отношения, тем труднее ее разорвать. К тому же жестокое обращение имеет тенденцию постепенно приобретать все более серьезные формы.

Как уйти от мужа — тирана?

Именно поэтому так важно знать те первые «звоночки», которые могут предупредить о том, что человек, с которым вы планируете серьезные отношения, имеет склонность к жестокому обращению.

Основные признаки абьюзера, которые должны вас насторожить в поведении партнера:

1. Ярко выраженное негативное отношение к бывшей партнерше. В принципе, испытывать негативные чувства к бывшей — это естественно. Но все дело в степени этих негативных чувств. Если человек уже на первых свиданиях начинает расписывать, как недостойно поступила с ним его «бывшая», это плохой симптом. Но еще хуже, если в его словах звучит неприкрытое презрение в ее адрес.


Насторожитесь, если мужчина утверждает, что она выдвигала против него ложные обвинения в жестокости. Подобные заявления могут соответствовать действительности. А если ваш возлюбленный и не скрывает, что проявлял насилие по отношению к своей бывшей, оправдывая это разными причинами, вам точно нужно держаться от него подальше. Люди, которых лучше избегать

Обратите внимание, склонен ли он принимать на себя ответственность за крах прошлых отношений. Если нет – можете не сомневаться, что очень скоро вина за все проблемы в ваших с ним отношениях будет возложена на вас. Что такое навязанное чувство вины?

2. Неуважительное отношение к вам и вашим жизненным принципам
Неуважение – это то, на чем базируется жестокое обращение. Если ваше мнение мало для него значит, если он позволяет себе грубость или сарказм в общении с вами – это явные признаки неуважения.

 

Если он ведет себя подобным образом, несмотря на ваши замечания, и, особенно, если он защищает свое поведение, утверждая, что вы излишне чувствительны и «раздуваете из мухи слона», это однозначный признак, свидетельствующий о том, что очень скоро вы станете жертвой жестокого обращения.

3. Навязывание помощи, о которой вы не просили или показная щедрость, которая ставит вас в неловкое положение. Подобные действия мужчины могут означать, что он старается вызвать у вас ощущение, будто вы ему чем-то обязаны. Если вы отказываетесь от его услуг, а он все равно делает — это чистой воды манипуляция, которая приведет к насилию и жестокости.

4. Повсеместный контроль Поначалу вам может быть очень приятно, что ваш молодой человек заранее продумал все планы на вечер. Но потом вы замечаете, что он раздражается, если вы не хотите следовать этим планам. А потом вы вдруг осознаете, что он даже не задумывается, чего же хотите вы.

Контроль типичного абьюзера начинается со сделанных мимоходом замечаний по поводу вашей внешнего вида. Потом добавляются незначительные претензии в адрес ваших подруг, он советует поменьше общаться с кем-то из них. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест

Затем ваш возлюбленный начинает настаивать, чтобы вы проводили с ним больше времени. Позднее он настоятельно рекомендует вам найти другую работу, где больше платят, или же, наоборот, уйти с работы. Потом он начинает по мелочам вмешиваться в вашу жизнь, диктуя, что и как лучше делать. А если видит, что вы не прислушались к его советам, начинает злиться. Все вышеперечисленное – явные признаки контроля. На что следует обращать внимание на первом свидании?

5. Ревность Яркое проявление ревности – это также один из ярких маркеров, указывающий на склонность вашего избранника к жестокому обращению, насилию и тирании. Говорят «ревнует — значит любит!» Но истина заключается в том, что патологический ревнивец действительно испытывает сильные чувства, но в основе их лежит не любовь, а чувство собственничества.

Стоит также различать ревность и ревнивое поведение. Психически здоровый влюблённый мужчина может в глубине души ревновать свою женщину, и это нормально. Он может также испытывать беспокойство, когда его спутница общается с другими мужчинами. Про ревность без повода

Но ревнивое поведение – это совсем другое. Если своим поведением он вынуждает вас отказаться от права выбирать, с кем общаться – только лишь для того, чтобы он вас не ревновал, это означает, что позиция контроля по отношению к вам является для него нормой. Помните, вы не должны давать мужчине право распоряжаться вашей жизнью. Также остерегайтесь тех, кто проявляет к вам социальную ревность, то есть ревность к вашему окружению, к вашему времяпровождению, досугу и увлечениям.

6. Абьюзер никогда ни в чем не виноват

Типичный тиран и деспот при возникновении проблем всегда ищет виноватых и никогда не признает вину за собой, это очень ярко характеризует его. Знайте, что пройдет совсем немного времени, и его обвинения будут все чаще и чаще звучать в ваш адрес.

7. Он эгоцентричен
Следует насторожиться, если мужчина слишком много говорит и все эти разговоры — преимущественно о нем. Эгоцентрики склонны к жестокому обращению и при этом убеждены в том, что они имеют полное право так себя вести. Как вести себя с эгоистами?

8. Склонность к зависимости
Ни алкогольная, ни наркотическая, ни игровая зависимости обычно не выступают в роли самостоятельной причины жестокого обращения, но часто они сопутствуют ему.

9. Мужчина оказывает давление, склоняя вас к сексу. Сексуальная эксплуатация, как правило, сопровождается абьюзом. Это также яркий признак того, что человек видит в женщине не личность, а всего лишь объект удовлетворения своих сексуальных желаний.

 

10. Он старается побыстрее перевести отношения в серьезное русло. Будьте бдительны — если ваш новый знакомый слишком быстро начинает говорить о совместном будущем, не узнав вас получше, это может означать, что он хочет поскорее «прибрать вас к рукам». Притормозите развитие отношений. Если же он будет настаивать на своем, не проявляя уважения к вашей позиции в этом вопросе, в дальнейшем вас ждут проблемы. Как реагировать на агрессию и оскорбления?

11. Мужчина ведет себя угрожающе, когда сердится. Запугивающие действия сами по себе являются признаком эмоционального насилия. А там недалеко и до физического насилия.

Чем ближе ваши отношения с мужчиной, который запугивает вас, тем вам труднее будет их разорвать. К сожалению, многие женщины не подозревают это. Они думают: «Посмотрим, что будет дальше: если станет хуже — я его брошу». Но бросить того, кто использует физические средства воздействия, намного труднее, чем может показаться. Не ждите худшего – уходите сразу.

12. Наличие системы двойных стандартов: «Мне можно, тебе нельзя» Будьте осторожны с мужчинами, которые считают, что ваше и его поведение должны подчиняться разным системам правил. В основном, это проявляется в том, что ему разрешено и непозволительно для вас — например, повышать голос, выражать несогласие и т.п. Наличие двойных стандартов – отличительная черта абьюзера.

13. Неуважительное отношение к женщинам вокруг. На первом этапе отношений ваш возлюбленный может убеждать вас, что относится к вам иначе, чем к другим женщинам. Насторожитесь, если ваш партнер проявляет яркое неуважение к собственной матери. Также стереотипные взгляды мужчины о роли женщины в семье увеличивают риск жестокого обращения к вам.

Что делать, если муж унижает?

14. В присутствии других людей отношение к вам меняется. Абьюзеры любят изображать идиллию в ваших отношениях, когда вы находитесь в обществе.

15. Его привлекает слабость и уязвимость. Типичного абьюзера привлекают девушки, которые значительно младше его или слабее по характеру. Мужчине, склонному к насилию нравится ощущать власть над женщиной. Среди всех женщин он выбирает себе в спутницу ту, которая будет смотреть на него снизу вверх, и для которой его мнение будет наивысшим авторитетом.

Других абьюзеров привлекают женщины, которые недавно перенесли какую-то трагедию или травму. В то же время, встречаются абьюзеры, которые ищут напротив — сильных, уверенных и успешных женщин. Мужчины такого склада, очаровывая уверенную в себе женщину, испытывают удовольствие от ощущения охоты за крупной добычей. И еще большее удовольствие — от последующего осознания власти над ней. Секреты уверенности в себе

Стоит отметить, что ни один из вышеуказанных признаков, кроме запугивания, сам по себе не дает стопроцентной гарантии того, что мужчина является абьюзером.

 

Что можно предпринять женщине для дополнительной проверки?

1. При первых подобных признаках неприемлемого поведения, дайте понять мужчине, что вы не позволите ему так себя вести. Убедите его в том, что вы разорвете с ним отношения, если такое обращение с вами повторится. Про виктимность и поведение жертвы

2. Если, несмотря на предупреждение, ваш возлюбленный снова повел себя оскорбительно, расстаньтесь с ним на время. Не стоит угрожать ему разрывом, а затем продолжать общаться с ним. Будьте постоянны и требовательны.

3. Если же он продолжает вести так же, как раньше или проявляет другие признаки тирана — очень вероятно, что он действительно склонен к насилию. Если вы хотите быть счастливой, не стоит надеяться на то, что поведение вашего партнера изменится в будущем. Выберите себе более надёжного спутника жизни. 37 советов для вашего успеха и процветания

Помните, что чем раньше вы разорвете эти отношения, тем больше у вас шанс выйти их них без тяжелых последствий. Цените себя и будьте тверды, принимая решение в пользу жизни, лишенной любой формы насилия!

Материал подготовлен с помощью книги Ланди Бэнкрофта «Мужья — тираны. Как остановить мужскую жестокость?»

Моя девушка — абьюзер. Как распознать женщину-тирана в начале отношений

В молочном отделе супермаркета стильно одетый мужчина средних лет кладёт в тележку две пачки молока. Через секунду к нему подлетает девушка, резким движением вытаскивает молоко из корзины, со злостью швыряет его на полку и берет другую пачку. «Я не пью такое! У тебя деменция что ли?», — орет девушка и, недовольно стуча каблуками, удаляется в отдел круп. Мужчина смущенно вертит головой, словно пытаясь подсчитать, сколько человек услышали все это, и плетется с тележкой вслед за девушкой.

Когда речь заходит о нездоровых отношениях в паре, первым делом многие вспоминают мужчину-тирана. И на то есть причины. Согласно разным статистическим данным, женщины в большей степени подвергаются насилию со стороны партнера. Например, исследование, проведенное Санкт-Петербургским государственным университетом (СПбГУ), показало, что около 75% пострадавших от насилия в семье – женщины.

Между тем, мужчины тоже могут сталкиваться с жестоким обращением со стороны партнера. Не с побоями, хотя и такое бывает, а с психологическим насилием. Так называемым скрытым женским абьюзом, с явлением, о котором в обществе в принципе не принято говорить.

Anews Стиль разбирается, что такое женский абьюз, как он проявляется и как распознать женщину-тирана на ранней стадии отношений.

Что такое абьюз?

Этим термином обычно обозначают насилие (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения). Оно может быть как физическим, так и психологическим. Второй тип распознать сложно, так как он не связан с применением физической силы и порой может маскироваться под заботу, проявление внимания и любви.

Женский абьюз касается, как правило, эмоциональной сферы. Внешне в отношениях с девушкой-абьюзером может быть всё хорошо, даже слишком хорошо, однако на деле такие отношения могут строиться на тотальном контроле, манипуляциях, шантаже, поддержании в человеке постоянного чувства вины.

Кадр из сериала “Проще простого”

Как начинаются отношения с женщиной-абьюзером

На этапе знакомства девушка-абьюзер с высокой вероятностью не будет демонстрировать негативных сторон своего характера. Скорее, это будет очень легкий в общении, раскрепощенный человек без заморочек, с которым приятно проводить время, который слушает тебя, слышит и как будто понимает. Поведение будущего абьюзера резко меняется, как только партнер «оказался на крючке», привязался, и отношения перешли на новый уровень.

Антон (имя изменено), 33 года, режиссер монтажа

Встречался с девушкой-абьюзером 2,5 года

Я встречался со своей уже бывшей коллегой. На работе она была девушкой-милашкой, всегда приносила какую-то выпечку для всех, всегда улыбалась, вообще ни с кем не конфликтовала, даже когда по отношению к ней поступали несправедливо. Мы провстречались месяц и решили жить вместе. После того как она переехала ко мне, стала происходить какая-то дичь. Это случилось уже где-то на третий месяц отношений. Сначала она переделывала всё под себя, сделала перестановку, потом стала контролировать, куда и что я кладу, стала вводить правила, ввела мне режим просмотра телека и компьютерных игр. А если я его нарушал – орала. Тогда я узнал, что эта милашка может нормально так матюгаться.

Все это делалось со словами, «я для тебя стараюсь, чтобы ты больше успевал и большего добился». К концу наших отношений мне тупо не хотелось возвращаться в собственную квартиру. Потому что когда я приходил домой, она тут же находила, в чем меня обвинить, я все время чувствовал себя виноватым перед ней. Странно такое говорить, но она стала у меня ассоциироваться с преподшей по физике, которую я ненавидел в школе.

Depositphotos

Игнат, 23 года, разработчик

Встречался с девушкой-абьюзером четыре месяца

Я не понимал, что это абьюзивные отношения, думал, что просто девушки такие. Когда мы начали встречаться, все было идеально. Я только устроился на свою первую серьезную работу с очень хорошей зарплатой. Делал ей подарки, мы съездили на море, потратил там на нас кучу денег. А потом начался ковид, мой отдел отправили на удаленку и компания срезала зарплату почти в два раза. Искать что-то новое я не торопился, потому что в компании хорошие перспективы, и начальство обещало вернуть прежнюю зарплату после локдауна.

Девушке это не нравилось, она стала относиться ко мне по-другому. Начались сравнения с другими парнями. Стало меньше секса. Секс стал использоваться как награда.

Я уже после расставания все это проанализировал. Каждое утро и вечер начинались у нас с претензий. Она говорила, что я должен делать, что я порчу ей жизнь, в ход стали идти оскорбления. На исходе четвертого месяца я рассказал о ситуации другу. Он сказал, что это нездоровая движуха у нас. Я и сам это где-то внутри понимал, но, наверно, не хотел признавать. В общем, в итоге я попросил её съехать, так как квартира была моя. После разговора я ушел на весь день, чтобы она могла спокойно собрать вещи. А когда вернулся, обнаружил, что она разбила мне монитор и клавиатуру.

Признаки, по которым можно вычислить девушку-абьюзера

  • Ты мне всегда что-то должен

Среди главных задач женщины-абьюзера максимально завладеть жизнью партнёра, его временем, стать для него главной во всём, задвинуть на второй план его собственные интересы.

«Один из распространенных паттернов мышления женщины-абьюзера заключается в том, что мужчина воспринимается источником её ресурсов и благ. Он всегда что-то должен делать для неё, улучшая её жизнь и самочувствие. Это такой персональный воздыхатель и исполнитель её желаний», объясняет психотерапевт, руководитель психологической службы клиники ментального здоровья Viel Александра Фрай.

  • Отказ от диалога

Любые попытки наладить диалог с женщиной-абьюзером, чтобы обсудить проблемы и противоречия, закончатся ничем. Мемное «ой все», кажущееся некоторым мужчинам безобидной или даже милой фразой — прямой уход от диалога, демонстрация истинного отношения к партнёру.

  • Добьюсь всего слезами

Для достижения цели женщина-абьюзер не стесняется использовать слезы, вплоть до истеричного плача. Мужчина отказывается купить новый телефон — рыдаем. Не хочет ехать в отпуск туда, куда хочу я — срочно рыдаем. Рыдаем по любому поводу, до тех пор, пока он не сдастся. А если слезы не помогли, подключаем манипуляцию самочувствием. Классический прием — «мне плохо, у меня с сердцем что-то из-за тебя».

  • Беспричинная ревность

Если партнёр постоянно чувствует себя виноватым, пребывает в стрессе, им проще управлять. Главное — регулярно подпитывать чувство вины, не позволять расслабляться.

«В попытке контроля нередко есть желание власти, которое может выражаться самым очевидным способом: ревность без наличия внешних причин, поиск признаков измен, манипуляция слезами и самочувствием, сравнение с другими мужчинами, потребительская коммуникация. При появлении таких признаков поведения нужно, в первую очередь, вовремя уйти от сверхобобщения, такого как, например, «все женщины добиваются своего слезами» и признать, что не все и не каждая, а конкретно эта женщина в отношении вас проявляет деструктивные паттерны поведения», — объясняет Александра Фрай.

  • Эмоциональные качели

Этот пункт не о смене настроения, которая бывает со всеми. Эмоциональные качели — кое-что посложнее. Утром девушка мила, добра и ласкова, а через два часа без причины включает монстра. А ещё через пару часов снова переключается на режим добрейшего человека, словно ничего не произошло.

Эмоциональные качели — один из способов манипулировать партнёром, привязывать его к себе, контролировать и держать в стрессе. Если резкие перепады происходят пару раз в месяц, возможно, это просто плохое настроение, но если значительно чаще — повод крепко задуматься.

Depositphotos

Мой партнер — абьюзер? Вопрос для самопроверки

Идеальных отношений не бывает. Люди ссорятся, мирятся, потом снова ссорятся. И может показаться, что в любых отношениях есть признаки абьюза. Отчасти это правда. Однако стоит отличать именно ярко выраженные абьюзивные проявления, которые делают жизнь с партнёром невыносимой. Они, как правило, свойственны человеку, имеющему сильно ограниченные способности к эмпатии. Иными словами, человеку, которому плевать на чувства партнёра в любой ситуации.

«Если вы внимательно присмотритесь к женщине-абьюзеру, то заметите, что живые эмоции у такой неё вызывает только то, что касается её самой. Ей не свойственно вникать в то, что происходит с вами как с личностью, она не сочувствует вашим трудностям и переживаниям. У такой женщины редуцировано чувство эмпатии, и это главное отличие такой женщины от женщины, которая иногда прибывает в плохом настроении или капризничает», — говорит Александра Фрай.

Кадр из сериала “Как не стоит жить”

Вопрос для самопроверки, который поможет многое прояснить, звучит примерно так: «что я чувствую, находясь рядом с такой женщиной?».

«Известно, что чем противоречивее чувства вы испытываете рядом с человеком, тем больше вероятность того, что в отношениях присутствует абьюз. Получив ответ на этот вопрос, перепроверьте свою гипотезу с психологом», — советует Александра Фрай.

Моральное насилие как норма

Значительной частью общества моральное насилие в паре воспринимается как норма. Жена орёт на мужа в супермаркете при толпе незнакомцев: ну и что, значит, он где-то накосячил, а она женщина, имеет право поистерить. Об эмоциональном насилии не принято говорить, и уж тем более не принято считать его проблемой, ведь моральный дискомфорт — не физический, тебя никто не бьёт, а просто орут, обзывают и унижают. Это другое, это не проблема.

Во многом такому отношению способствуют советские установки о том, что депрессия — не болезнь, а эмоциональное насилие — какая-то ерунда из фильмов для женщин. Что, конечно же, не так. Моральное насилие заслуживает не меньшего внимания, чем физическое.

Можно ли изменить женщину-абьюзера?

В этом месте должна была быть короткая инструкция, как сделать так, чтобы человек быстро и желательно навсегда стал хорошим. Но её не будет, потому что инструкции такой нет. Как ни досадно, но изменить можно только себя.

«Если вы заметили в себе желание изменить своего партнера, задумайтесь, а не у вас ли проявляются качества абьюзера? Все остальные случаи изменения лучше проходить в контексте квалифицированной психологической помощи», — резюмирует Александра Фрай.

Возникает резонный вопрос — что все-таки делать? Очевидно, если диалог не получается, проблемы никуда не деваются, меняться человек не планирует, идти к специалисту по семейным отношениям отказывается, выход остается один — уйти. Уйти, пока не стало слишком поздно, пока абьюзивное болото не затянуло всех настолько, что выбраться из него будет невозможно.

15 часто упускаемых из виду признаков оскорбительного отношения | Венди Кей

Никто не планирует вступать в отношения, оскорбляющие физически или эмоционально.

На самом деле, многие пережившие домашнее насилие клянутся себе после того, как они избежали, что теперь, когда они знают признаки эмоционально оскорбительных отношений и потенциального насилия, они никогда больше не вступят в другие оскорбительные отношения, только чтобы найти цикл повторяется со следующим человеком.

По данным Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия, «в среднем жертве требуется семь раз, чтобы уйти, прежде чем она останется навсегда.»

Другим легко спросить, почему кто-то просто не избегает вступать в оскорбительные отношения, но обнаружить ранние признаки жестокого обращения может быть гораздо труднее и сложнее, чем кажется.

Особенно, когда их несколько типы насилия, на которые следует обратить внимание: физическое, сексуальное, вербальное/эмоциональное (имеющее три категории газлайтинга, возмездия и проекции), психическое/психологическое, финансовое/экономическое и культурное/идентификационное.

(Важное примечание: хотя женщины являются основными жертвами домашнего насилия, это не всегда так, мужчины также могут быть жертвами эмоционального, физического и сексуального насилия.)

Женский центр, некоммерческая организация, предоставляющая консультации, поддержку и обучение в области психического здоровья женщинам, мужчинам, семьям, молодежи и детям в Вирджинии и Вашингтоне, округ Колумбия, распространила версию следующего списка тревожные сигналы для женщин, обращающихся за консультацией по вопросам домашнего насилия, о которых следует знать.

Путь к более безопасной, здоровой и счастливой жизни часто начинается с знаний.

Если ваш партнер демонстрирует следующее поведение, это может быть признаком оскорбительного отношения:

1.Он настаивает на быстром участии.

Он настойчиво заявляет: «Я никогда еще не чувствовал такой любви ни к кому». Вы получаете давление для эксклюзивного обязательства почти сразу.

СВЯЗАННО: Почему женщины остаются в оскорбительных отношениях и как безопасно уйти

2. Он постоянно ревнует.

Ваш партнер чрезмерно собственник, постоянно звонит или приходит неожиданно.

3. Он контролирует.

В оскорбительных отношениях проявляет признаки контролирующего поведения.

Например, он интенсивно допрашивает вас о том, с кем вы разговаривали и где вы были, проверяет пробег автомобиля, оставляет себе все деньги или требует квитанции и настаивает на том, чтобы вы спрашивали разрешения пойти куда-нибудь или сделать что-нибудь.

Если ваш партнер чувствует себя не в своей тарелке и это вас пугает, пора уходить.

4. У него очень нереалистичные ожидания.

Он ждет от вас совершенства и удовлетворения всех его потребностей.

5. Он изолирует вас.

Он пытается отрезать вас от друзей и членов семьи, лишает вас телефона или автомобиля или пытается помешать вам устроиться на работу.

6. Винит других в своих ошибках.

Босс, семья, ты — всегда виноват кто-то другой, если что-то пойдет не так.

7. Он делает всех ответственными за свои чувства.

Агрессор говорит: «Ты меня злишь» вместо «Я злюсь» или «Я бы так не разозлился, если бы ты не…»

8.Он гиперчувствительный.

Его легко оскорбить, и он часто разглагольствует о несправедливостях, которые являются лишь частью жизни.

9. Жесток с животными и детьми.

Он жестоко убивает или наказывает животных. Он также может ожидать, что дети будут делать что-то, что выходит за рамки их способностей, или дразнить их, пока они не заплачут.

10. Применяет силу во время секса.

Ему нравится бросать вас или удерживать против вашей воли; он находит идею изнасилования захватывающей не только в фантазиях.Он запугивает, манипулирует или принуждает вас к нежелательным половым актам.

11. Он подвергает вас словесным оскорблениям.

Он постоянно критикует вас или говорит жестокие вещи. Он унижает вас, проклинает и обзывает вас некрасивыми словами. Он будет использовать уязвимые места в вашей прошлой или нынешней жизни против вас.

12. Он настаивает на жестких гендерных ролях в отношениях.

Он ожидает, что вы будете служить, повиноваться и оставаться дома.

13. У него резкие перепады настроения.

Он переключается с любящего на злого за считанные минуты.

14. Он избивал других.

Он признается, что бил женщин в прошлом, но заявляет, что это произошло из-за них или из-за ситуации.

15. Он угрожает насилием.

Он делает такие заявления, как «Я сломаю тебе шею», но затем отмахивается: «Я действительно не хотел этого».

Если вы столкнулись с каким-либо из этих признаков, возможно, вы находитесь в отношениях, где вас оскорбляют, что может иметь очень вредные последствия для вашего психического и физического здоровья, включая посттравматическое стрессовое расстройство, сильную тревожность и переломы костей.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему вы чувствуете себя в ловушке своих токсичных отношений (и как жестокие партнеры мешают вам уйти)

Если вы приняли решение прекратить оскорбительные отношения, вот как это сделать безопасно.

1. Убедитесь, что вы готовы уйти.

Если вы попытаетесь уйти до того, как будете к этому готовы, сомнения и фантазии могут проникнуть внутрь и убедить вас вернуться к обидчику.

Прежде чем сбежать, убедитесь, что все эти сомнения рассеялись и что вы готовы навсегда распрощаться со своим обидчиком.Вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью, если не уверены, сможете ли вы двигаться дальше.

2. Разработайте план своей безопасности.

Вы видели это в кино, но это один из тех случаев, когда идея позаимствована из фильмов. Это называется план безопасности.

Реклама Отношения могут быть трудными. Расскажите об этом в терапии. Зарегистрируйтесь и получите скидку 15% на онлайн-терапию.

Начни собирать необходимые предметы, которые понадобятся тебе во время побега. Например, приготовьте наличные и копии важных документов, таких как паспорта, водительские права, страховки.

Постарайтесь хранить их в таком месте, где ваш обидчик не сможет их найти, например, в доме надежного друга. Имейте место, куда вы пойдете, где ваш обидчик никогда не найдет вас.

Наконец, запомните важные телефонные номера, такие как местный приют для женщин, горячая линия по вопросам домашнего насилия и друзья, которые готовы помочь вам уйти. Вызов полиции также может быть полезным, в зависимости от вашей ситуации.

Истории по теме YourTango:

3. Уходите, как только сможете.

Как только ваш план будет готов, уходите. Ожидание не принесет никакой пользы и только подвергнет вас большей опасности.

Запланируйте уйти и сделайте это сразу после того, как ваши меры предосторожности будут выполнены. Таким образом, это ограничивает время, которое ваш обидчик должен раскрыть, что вы делаете.

Попросите друга быть с вами, когда вы уходите, чтобы сделать процесс проще и, что более важно, более безопасным для вас.

4. Не оглядывайся.

Самая большая ошибка, которую совершают люди, пытающиеся избежать оскорбительных отношений, — это оставаться на связи и вспоминать о теплых воспоминаниях, которые у них были с обидчиком.Но все, что он будет делать, это держать вас в постоянном цикле злоупотреблений.

Итак, навсегда удали обидчика из своей жизни. Удалите его из своих аккаунтов в социальных сетях. Заблокируйте его номер в своем телефоне. Более того, получите совершенно новую онлайн/цифровую личность.

СВЯЗАННЫЕ: Правда о том, могут ли насильники когда-либо изменить и прекратить оскорбительные отношения

Даже если ваш обидчик никогда не был физическим насилием или насилием, примененным к вам, жестокое обращение может принимать разные формы и формы.Здоровые отношения не должны заставлять вас чувствовать, что вы должны ходить по яичной скорлупе или испытывать постоянный страх каждый раз, когда ваш партнер входит в дверь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от жестокого обращения или насилия в семье, вы можете обратиться за помощью. Для получения дополнительной информации, ресурсов, юридических консультаций и соответствующих ссылок посетите Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия. Всем, кто борется с домашним насилием, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233).Если вы не можете безопасно говорить, отправьте сообщение LOVEIS на номер 1-866-331-9474 или войдите на thehotline.org.

СВЯЗАННЫЕ: Пошаговый план спасения от домашнего насилия и практическое руководство, как обогатить свою жизнь, научившись чувствовать себя хорошо по своей воле.

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

13 признаков того, что вы встречаетесь с человеком, склонным к насилию

Вы когда-нибудь чувствовали, что человек, с которым вы находитесь, просто неправильно с вами обращается? Чувствуете себя на эмоциональных американских горках? Пытаетесь понять, как справиться или управлять всем этим? Чувствуете себя в ловушке? … Человек, с которым вы встречаетесь, может быть оскорбительным. Вот 13 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, склонен к насилию.

1. Хочет быть с тобой постоянно

Сначала может показаться милым или даже нормальным, что ваш партнер хочет быть рядом с вами все время. В конце концов, однако, они могут внезапно захотеть быть рядом с вами все время — до такой степени, что они начинают задыхаться. Они хотят быть с тобой постоянно . Если вы укажете на свидание с друзьями, они вместо этого предложат двойное свидание или открыто выразят свое разочарование.Иногда это просто указывает на то, что они надеялись увидеть вас… Короче говоря, когда вы не работаете, не учитесь или не занимаетесь чем-то важным, они хотят, чтобы вы проводили с ними время.

2. Ревность и неуверенность

Ваш напарник может всегда проверять, следить за вашим местонахождением, спрашивать, куда вы идете и с кем вы. Они будут спрашивать о других ваших друзьях, особенно того же пола, и даже требовать, чтобы вы удалили человека из друзей или перестали с кем-то разговаривать.Они могут следовать за вами повсюду, удивлять вас на работе или троллить ваши социальные сети. Они могут даже спросить, почему вы опаздываете (даже если это всего на несколько минут) или проверить пробег вашей машины! Они могут обвинить вас в измене или опасаться, что вы обманете, и постоянно говорить, что боятся, что вы можете их бросить.

3. Контроль поведения

Очень тонко ваш партнер может контролировать вас под видом «заботы» или «беспокойства». Это связано с желанием быть рядом с вами без перерыва. Они могут ожидать, что вы будете постоянно поддерживать с ними связь или рассказывать им о своих планах.Они могут контролировать ваши деньги, то, как вы тратите свое время и с кем дружите. Они могут ожидать, что вы спросите разрешения, прежде чем делать определенные вещи. Они могут даже обвинить вас в том, что вы неспособны принимать разумные решения, и принижать вас, говоря, что они просто «присматривают за вами».

4. Быстрое совершение

Вначале все происходит быстро. Человек, с которым вы встречаетесь, может захотеть начать отношения почти сразу. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, даже идеальным, и они говорят вам об этом.Они осыпают вас комплиментами, подарками, чувством любви и сопричастности, а затем быстро просят вас стать их партнером. Если вы не готовы, они могут даже давить на вас, пока вы не почувствуете, что должны сказать «да».

5. Необходимо изолировать

Со временем они могут отвлечь вас от вещей в вашей жизни, и они станут центром большинства ваших повседневных дел. Они могут унижать вашу семью или друзей и расстраиваться, когда вы проводите с ними время. Им может не понравиться, что вы гуляете с коллегами или находитесь без них.Они могут понизить вашу работу или вашего начальника, помешать или задержать вас на работе или в школе, чтобы вы просто уволились (и у вас осталось больше времени для них). Они могут не позволить вам пользоваться телефоном без них поблизости. Они могут предложить подвезти вас повсюду. В конце концов, у вас больше нет ни минуты свободного от них, и они каким-то образом забрали все ваши ресурсы.

6. Легко перекладывает вину / Это все твоя вина

Ваш партнер может легко расстроиться или испытать трудности в жизни, но он редко берет на себя ответственность или ответственность.Они могут винить в этом своего начальника, коллег, семью, друзей, соседа по комнате или вас . Когда в ваших отношениях что-то идет не так, вы всегда чувствуете, что это ваша вина. Каждый спор возникает из-за того, что ты что-то сделал. Они заставляют вас чувствовать себя плохо или как-то ответственно за то, с чем они имеют дело. Они могут даже расстроиться из-за вас ни с того ни с сего, оставив вас в полном замешательстве.

7. Всегда чувствует себя атакованным

Человек, с которым вы встречаетесь, всегда может чувствовать себя атакованным — со стороны вас или кого-либо еще.Если вы попытаетесь поговорить с ними, они подумают, что вы обвиняете их или ведете себя несправедливо. На самом деле им все кажется «несправедливым». Они думают, что вам все равно. Они думают, что их начальник их не ценит. Все это какая-то большая несправедливость по отношению к ним, даже в самых незначительных, самых незначительных обстоятельствах.

8. Неуважительное или жестокое отношение к другим

Может быть вы чувствуете уважение (может быть), но вы не можете не заметить, насколько они неразумны по отношению к другим – особенно к животным или детям.У них могут быть завышенные, необоснованные ожидания. Они могут запугивать и дразнить других, пока те не заплачут. Они могут наказывать или делать выговор громкими, пугающими и даже жестокими способами. Они могут быть даже буквально жестоки по отношению к животным. они могут толкать, пинать, бить или бросать домашнее животное или даже просто угрожать причинить ему вред или убить его.

9. Отрицает истории о насилии в прошлом

Они, конечно, не признаются в этом, но, возможно, вы слышали, что они плохо обращались с партнером в прошлом. В большинстве случаев они будут лгать вам и придумывать какую-нибудь историю или предлог, чтобы объяснить то, что вы слышали.Они могут перевернуть столы и сказать, что их бывший был жестоким партнером или просто что они были «сумасшедшими». Они спросят, доверяете ли вы им, и объяснят, что не стоит слушать все, что слышите.

10. Раздвоение личности / Вспыльчивость

В одну минуту они прекрасны, а в следующую они взрываются. Они могут проявлять внезапные перепады настроения из ниоткуда. Вы чувствуете, что всегда ходите по яичной скорлупе. Вы никогда не знаете, когда они могут внезапно расстроиться и почему. Это как с доктором Джекиллом и мистером Джекилом.Гайд. В одну минуту они любящие и нежные, и вы чувствуете себя в безопасности, а в следующую они громкие, пугающие и злые или грустные и подавленные.

11. Вас унижает

Всякий раз, когда у вас происходит что-то хорошее или что-то праздничное, они могут найти причину свести это к минимуму. Когда вы пытаетесь красиво одеться, они могут подвергнуть сомнению ваш наряд, спросить, для кого вы одеваетесь, или сказать, что вы ужасно выглядите. Они могут высмеивать вашу внешность, или ваших друзей, или вашу карьеру, или ваш повседневный выбор.Они склонны критиковать почти все, что вы делаете, до такой степени, что вы начинаете терять уверенность и сомневаться в своей общей ценности.

12. Неуважение к вашим вещам

В моменты гнева или в попытке унизить вас или почувствовать контроль, они могут проявить неуважение к вашим вещам. В ссоре они могут бросить ваши вещи. Они могут угрожать уничтожить ваше имущество, например, вашу машину. Они могут минимизировать то, чем вы владеете. Они также могут воспользоваться вашим имуществом, вашими деньгами и вашим пространством.Они могут воспользоваться деньгами, которые вы зарабатываете, попросить использовать вашу машину или ожидать, что они будут тусоваться у вас дома, когда захотят.

13. Контроль со страхом насилия

Они могут никогда не прикасаться к вам, но они могут делать другие вещи, чтобы вы чувствовали себя в опасности. Во время ссоры за рулем они могут водить машину хаотично и напугать вас. Они могут разбрасывать предметы в припадке. Они могут бить кулаками по стене, хлопать дверью или кричать во все горло. Этот тип взрывного гнева вызывает «страх насилия», в результате чего вы выполняете все, что они хотят, чтобы обезопасить себя.

 

Как самочувствие?

Вышеуказанные черты личности и поведения являются важными сигналами тревоги. Чувствуете разрыв в отношениях? Ты не одинок. На самом деле, люди, которые ведут себя, как все вышеперечисленное, также могут вести себя очень мило и любяще в другие дни. Когда вы состоите в серьезных отношениях, вы учитесь понимать и сопереживать трудностям вашего партнера. Вы хотите помочь им и встать на их сторону. Вы привержены. Ты любишь их!

К сожалению, эти красные флажки означают, что дальше будет только хуже.Это даже не обязательно их вина. В какой-то момент своей жизни они усвоили, что такое поведение является нормальной реакцией в жизни. Они узнали, что это уместное поведение в отношениях, но это не так. Вы, , никогда не сможете изменить это. Они должны захотеть изменить себя. И даже при этом, это очень долгий процесс.

Это не всегда самое простое решение, но это разумное и «правильное» решение — бросить того, кто жесток. Когда вы остаетесь, вы подвергаете себя повышенной опасности (я знаю).Считайте эту статью даром осознания. Отсюда вы можете начать решать, что делать. В любом случае поговорите с кем-нибудь и обратитесь за помощью. Вы заслуживаете любви, и такой человек не может ее вам дать. «Это тоже пройдет…».

 


Если вы испытываете ЛЮБОЕ из вышеперечисленных действий, возможно, вы стали жертвой жестокого обращения… Все будет только прогрессировать и ухудшаться. Вы можете быть не готовы уйти. Возможно, вы захотите продолжить попытки. Однако признание своей ситуации, по крайней мере, позволяет вам лучше осознавать себя.Чтобы получить помощь в режиме реального времени, позвоните на любую анонимную горячую линию для бесплатной и конфиденциальной консультации — местной, государственной или национальной.

 


 

 

Информация о Эшли Бендиксен является экспертом в области домашнего насилия, насилия на свиданиях среди подростков и предотвращения сексуальных посягательств, а также трансформации после жестокого обращения. Она является ведущим молодежным мотивационным спикером, спикером лидерства и спикером выживания. Она также тренирует переживших жестокое обращение 1:1. Эшли предлагает презентации для школ/колледжей и образовательных конференций.Она также предлагает профессиональное развитие для лиц, оказывающих первую помощь, поставщиков услуг для пострадавших и на рабочих местах. Попросите Эшли говорить.

Предупреждающие признаки насильника

Более 15 лет назад обозреватель газеты «Дорогая Эбби» опубликовал список характеристик мужчин, которые склонны к насилию в отношениях. Я сохранил его и раздал копии многим женщинам и девочкам-подросткам. В частности, я дал его тем женщинам, которые сказали, что считают ревность и контролирующее поведение признаками любви, будь то в браке или в отношениях на свиданиях.

Примером может служить Штеффи, чей муж медленно разлучал ее с друзьями и семьей, каждую неделю забирал ее зарплату, проверял одометр в ее машине, чтобы убедиться, что она говорит правду о том, куда она ездила, и у нее были приступы ревности после любой вечеринки. они присутствовали, уверенные, что она «строит глазки» мужчинам, с которыми разговаривает. Штеффи является руководителем компании из списка Fortune 500 и управляет многомиллионным бюджетом, но она не может постоять за себя в личных отношениях.

О списке Дорогой Эбби мне напомнила недавняя статья в New York Times под названием «Когда насилие является психологическим» (https://well.blogs.nytimes.com/2016/07/11/with-coercive-control-the-abuse-is-psychological/?_r=0). Как известно большинству людей, насилие не всегда носит физический характер. Эта статья посвящена эмоциональному насилию или тому, что доктор Лиза Фонтес, сама ставшая жертвой насилия, называет принудительным контролем. Принудительный контроль — это повторяющееся поведение, направленное на контроль или манипулирование партнером. Это может включать унижение, изоляцию, финансовый контроль, преследование и другие виды поведения. Нефизические формы контроля и жестокого обращения составляют большую часть того, что мы называем домашним насилием.Хотя такое нефизическое поведение теперь считается уголовным преступлением в Англии, американские законы, касающиеся насилия в семье, по-прежнему не включают психологическое насилие, несмотря на то, что такое поведение часто приводит к физическому насилию.

Уважаемая Эбби, возможно, много лет назад создавала список только как обозреватель советов, но она попала точно в цель, уловив предупредительные признаки обидчика. Вот моя адаптация ее списка:

ОБВИНЯЕТ ДРУГИХ. Когда что-то идет не так, всегда виноват кто-то другой.

ОЧЕНЬ РЕВНИВЫЙ — Он очень собственнический, проверяет одометр на вашей машине, постоянно звонит или пишет, чтобы узнать, где вы находитесь и что делаете, и допрашивает вас, если вы идете куда-либо без него, потому что вы можете встретить кого-то еще.

КОНТРОЛЬ — Он жестко контролирует финансы, злится, если вы опоздаете на пять минут, и считает, что вы должны получить его разрешение, прежде чем строить какие-либо планы, даже если они связаны с вашей работой.

ИЗОЛИРУЕТ ВАС. Со временем он устраняет или сводит к минимуму время, которое вы проводите с семьей и друзьями, особенно если он считает, что они поощряют вашу независимость.Он может даже попытаться помешать вам получить повышение или занять руководящую должность в волонтерской организации, потому что это отнимет у него время.

ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ — Он утверждает, что ему больно, хотя на самом деле он зол, и его легко оскорбить или разозлить. Он обвиняет вас или других в своем настроении, не беря на себя ответственность ни за свои чувства, ни за свои действия.

МГНОВЕННОЕ ВОВЛЕЧЕНИЕ — Он давит на вас с целью эксклюзивных отношений, прежде чем вы будете готовы, игнорируя ваши чувства, и может утверждать, что он никогда никого не любил так, как любит вас.

ХОЧЕТ СОВЕРШЕНСТВА — Он хочет, чтобы то, как вы выглядите и что вы делаете, соответствовало его стандартам совершенства, ожидая, что вы будете его идеальной женщиной. Его ожидания необоснованны. У него также есть двойные стандарты: он не должен соответствовать тем же ожиданиям в своей внешности или поведении.

ВЕРБАЛЬНО ОСКОРБИТЕЛЬНЫЙ — Он может быть чрезмерно критичным, даже жестоким в том, что он говорит, и может унижать вас или обзывать вас. (См. мой предыдущий блог о словесных оскорблениях: https://dralisonblock.com/verbal-abuse-in-a-relationship-know-the-signs/)

ВНЕЗАПНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ НАСТРОЕНИЯ. Он может быть добрым и заботливым в один момент и взрывным в другой, и вы не можете сказать, почему происходят эти изменения.

УГРОЗЫ НАСИЛИЕМ — Он может в шутку говорить такие вещи, как «Я убью тебя, если ты это сделаешь», но утверждает, что он не был серьезен и что все делают подобные заявления. Он может признать, что толкнул или толкнул женщину в предыдущих отношениях, но сказать, что это была ее вина. Он может удерживать вас против вашей воли во время секса, но утверждать, что это было «игриво».

ЖЕСТКИЕ ГЕНДЕРНЫЕ РОЛИ. У него жесткие представления о том, что должна делать женщина, а чего не должен делать мужчина. Он ожидает, что будет боссом, и что вы должны подчиняться без вопросов.

 

Если вы считаете, что находитесь в словесно или психологически оскорбительных отношениях, обратитесь за помощью. Знайте, что вы стоите большего и заслуживаете уважительных, любящих и заботливых отношений.

 

(Список адаптирован из «Дорогой Эбби» от 19 января 2000 г.)

Все материалы, содержащиеся в этом блоге, предназначены только для информационных целей. Эта информация не предназначена и не подразумевает замену профессиональной психологической консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем использовать любую информацию, представленную в этом посте.

7 тонких признаков оскорбительных отношений

Наши дома — это то место, где мы должны чувствовать себя в большей безопасности, и все же для многих людей именно здесь таится настоящая опасность. Здесь мы рассмотрим менее известные признаки домашнего насилия

.

Предупреждение о содержании: содержит сведения о злоупотреблениях


Насилие в семье — это преступление, совершаемое преимущественно за закрытыми дверями, причем насильниками могут быть люди любого возраста и из всех слоев общества.Они кажутся другим обычным человеком — другом, членом семьи или коллегой, — из-за чего их трудно заметить. И именно поэтому так важно знать о признаках, чтобы люди получали поддержку, чтобы как можно скорее безопасно вырваться из оскорбительных отношений.

Согласно данным Обзора преступности в Англии и Уэльсе за год, закончившийся в марте 2018 года, в полицию каждый час поступало более 100 звонков о домашнем насилии, однако только 18% женщин, подвергшихся насилию со стороны партнера в предыдущие 12 месяцев, сообщили об этом. в полицию, подчеркивая, насколько это действительно серьезная проблема.Каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина будут жертвой домашнего насилия в течение жизни, и, как сообщается, две женщины в неделю убиваются нынешним или бывшим партнером только в Англии и Уэльсе.

Жертвы и лица, виновные в домашнем насилии, имеют разное происхождение и могут быть любого пола, сексуальной ориентации, расы или класса. Тем не менее, уместно признать, что оценки распространенности домашнего насилия не учитывают, являются ли акты насилия повторяющимися и продолжающимися, кто подвергся принудительному контролю и другие важные факторы.Хотя мы никогда не должны принижать опыт мужчин, ставших жертвами домашнего насилия, благотворительные организации, такие как Women’s Housing Action Group (WHAG), сообщают, что: «Насилие, которому подвергаются женщины, носит более физический характер и с большей вероятностью приведет к травмам и госпитализации».

Хотя средства массовой информации обычно сосредотачиваются на физическом насилии в оскорбительных отношениях, это всего лишь один из видов жестокого обращения с интимным партнером. Домашнее насилие — это термин, который охватывает физическое насилие, сексуальное насилие, эмоциональное и психологическое насилие, финансовое насилие, а также домогательства и преследование.Эти формы жестокого обращения менее распознаются, а это означает, что те, кто их испытывает, иногда могут даже не осознавать, что они находятся в оскорбительных отношениях. Часто жертвы — а иногда даже окружающие — могут чувствовать, что жестокое обращение не так уж и плохо, потому что в нем нет физического насилия, но у семи из 10 женщин, подвергшихся психологическому насилию, проявляются симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и/ или депрессия, при этом психологическое насилие является более сильным предиктором посттравматического стрессового расстройства, чем физическое насилие для женщин.

Если что-то из этого вызывает у вас тревогу, будь то беспокойство по поводу отношений, в которых вы состоите лично, или вы беспокоите друга или члена семьи, вот некоторые виды оскорбительного поведения, которые не основаны на физическое насилие.

Быстрое изменение отношений

Оскорбительные отношения часто очень интенсивны. Насильник, скорее всего, поначалу будет очень любящим и осыпать свою жертву комплиментами, вниманием и любовью. Это быстро устанавливает прочную связь и ощущение «вы двое против всего мира».Обычно они хотят проводить много времени вместе и рано выражать свою любовь. Они могут довольно быстро предложить жить вместе, или поговорить о браке и детях, и даже могут сделать предложение.

Эта интенсивность позволяет им начать контролировать различные стороны жизни своей жертвы. Насильник может внезапно «переключиться» на агрессивность и злобу в определенных ситуациях, становясь совершенно другим человеком, чем тот, которого жертва думает, что знает, оставляя их в недоверии, шоке и замешательстве.Психологическое насилие часто перемежается с добротой, чтобы сбить жертву с толку, и они часто, особенно поначалу, извиняются и выражают сожаление по поводу своего поведения. Это погружает жертву в цикл ложной надежды на то, что она знает, что поступила неправильно, что она изменится, и что эти «промахи» в поведении не являются «настоящим» партнером, которого они знают и любят.

Газлайтинг

Это термин для описания ситуации, когда обидчик сбивает свою жертву с толку, делая вид, что она слишком чувствительна или слишком остро реагирует.Они могут отрицать вашу версию событий до тех пор, пока вы не начнете верить их повествованию, или заявить, что события никогда не было. Они могут представлять оскорбления как шутки и заставлять вас чувствовать себя нелепо из-за того, что вы расстроены. Газлайтинг может быть незаметным и поначалу незаметным, но он неуклонно подрывает самооценку жертвы и оставляет вас эмоционально зависимым от обидчика. Насильники также часто перекладывают вину за проблемы в отношениях и за их пределами на жертву и отказываются брать на себя ответственность за свое поведение.

Унижение

Насильники могут унижать, подрывать или смущать свою жертву публично или наедине. Они могут обзывать своего партнера такими именами, как «бесполезный», «толстый», «глупый» или «отвратительный», и использовать уязвимости своей жертвы против них самих. Это может быть что угодно, за что жертва испытывает стыд или вину — от секретов или личной информации, которой жертва поделилась, до даже психических заболеваний, которые у нее могут быть — и которые используются для унижения жертвы. Они сосредотачиваются на том, чтобы разрушить самооценку жертвы, пока жертва не почувствует, что никто другой никогда не сможет ее любить.

Ревность и изоляция

По мере развития отношений обидчик может стать более ревнивым и собственническим, выражая неодобрение тому, с кем жертва разговаривает или проводит время, отговаривая ее от встречи с друзьями и семьей и обвиняя жертву в измене.

Они часто сосредотачивают свою ревность на определенных людях и могут впадать в ярость или часто обвинять своего партнера в измене, пока жертва не поверит, что поддержание их отношений или взаимодействие с этим конкретным человеком доставляет больше хлопот, чем оно того стоит. .Они могут манипулировать разрывом отношений жертвы, оскорбляя близких, настраивая жертву против своих близких или иным образом вызывая раскол в их отношениях, что также может распространяться на коллег по работе и службы здравоохранения. Изоляция своей жертвы означает, что они могут получить над ней полный контроль и обеспечить зависимость своей жертвы от них.

Управление

Помимо других ваших отношений и взаимодействий, жестокий партнер может попытаться контролировать то, что вы носите, едите или любой другой аспект вашей жизни, проверяя ваш телефон и социальные сети, и может даже потребовать ваши пароли.

Частная информация, сексуальность, ненадежный иммиграционный статус, психические заболевания и дети — все это может быть использовано для контроля над жертвой с использованием угроз раскрытия ее личной информации, разоблачения жертвы, сообщения о ней властям, разделения на части или захвата. детей подальше от них. Преступник также может использовать угрозы самоубийства, чтобы помешать жертве уйти от него, или угрозы причинения вреда жертве, людям, которых она любит, или даже своим домашним животным.

Сексуальное насилие

Сексуальное насилие может включать в себя множество вещей, например, настаивание на том, чтобы вы разыгрывали фантазии или участвовали в сексуальных действиях, на которые вы не дали явного или восторженного согласия, отрицание вашей сексуальности, запрет на использование противозачаточных средств, контроль, когда вы получаете беременны или преднамеренно заражают вас заболеванием, передающимся половым путем.

Менее известные формы физического насилия

Когда мы слышим фразу «физическое насилие», мы часто интерпретируем ее как физические акты насилия, от ударов до пинков или других форм физической силы. Но это злоупотребление может пойти дальше, и многие люди не знают о признаках этого. Насильник может наложить на вас физические ограничения, например, запретить вам выходить из дома или запретить вам спать, есть, пить или мыться.


Это не исчерпывающий список форм жестокого обращения, но если что-то из вышеперечисленного покажется вам знакомым, обратитесь к кому-нибудь и поговорите с ним.Вы можете найти варианты профессиональной поддержки здесь:

Онлайн:
• На сайте womensaid.org.uk есть страница для поиска местной поддержки, функция чата и адрес электронной почты, а также множество других ресурсов.

По телефону:
• Национальная линия помощи жертвам домашнего насилия приюта: 0808 2000 247 (nationaldahelpline.org.uk)
• Консультация для мужчин, переживших домашнее насилие, под управлением Respect: 0808 801 0327
• The Mix, бесплатная информация и поддержка для лиц моложе 25 лет в Великобритании: 0808 808 4994
• Национальная линия помощи по вопросам домашнего насилия для ЛГБТ+, управляемая Galop: 0800 999 5428
• Служба Samaritans 24/7: 116 123

В экстренных случаях, когда вы опасаетесь за свою безопасность, наберите 999.


Возможно, вам неудобно говорить с близкими о том, что происходит, или, может быть, вы чувствуете себя так, но они не знают, как помочь вам в дальнейшем. Консультирование предлагает вам безопасное пространство для разговора без страха и осуждения. Чтобы связаться с консультантом, посетите веб-сайт консультирования-directory.org.uk

6 Ранние предупреждающие признаки оскорбительных отношений

Когда мы думаем об оскорбительных отношениях, мы часто представляем синяки под глазами и сломанные кости.Но хотя жестокое обращение часто перерастает в физическое насилие, оно не начинается таким образом. На самом деле обидчики часто очаровательны, внимательны и милы в начале отношений. Насильник будет стараться, чтобы вы чувствовали себя такой ценной и любимой, что вы даже не заметите, что он контролирует вас — иногда, пока не станет слишком поздно. Но есть предупреждающие знаки, на которые мы можем обратить внимание, чтобы помочь нам обнаружить оскорбительные отношения, прежде чем они зайдут слишком далеко.

1. Он будет с тобой романтиком. Он купит тебе цветы и подарки.Скорее всего, он будет самым романтичным мужчиной, которого вы когда-либо встречали. Он обратит на вас внимание и заставит вас почувствовать себя особенной и желанной. Вы можете поймать себя на мысли, что он слишком хорош, чтобы быть правдой, потому что так оно и есть. Ему нужно, чтобы вы доверяли ему и развивали к нему чувства, потому что намного легче контролировать того, кто вас любит. Он заставит вас почувствовать, что вы — весь его мир, потому что он хочет, чтобы ваш мир вращался вокруг него. Конечно, просто быть романтичным не обязательно является признаком жестокого обращения. Но обидчик часто будет использовать эти дары и романтику, чтобы отвлечь вас от других проблем поведения, таких как контроль и ревность.

2. Он захочет совершить — быстро. Он скажет, что это любовь с первого взгляда, что вы созданы друг для друга и что он не представляет своей жизни без вас. Он сметет вас с ног и скажет, что никогда никого не любил так сильно. Он будет настаивать на том, чтобы быть эксклюзивным сразу же, и, вероятно, захочет съехаться или даже жениться очень быстро. Ему нужно, чтобы вы любили его и принадлежали ему. Вам может казаться, что отношения развиваются слишком быстро — доверяйте своим инстинктам.

3. Он будет хотеть вас всех для себя. Он будет сердито смотреть на других мужчин за то, что они смотрят на вас, и расспрашивать вас о ваших друзьях-мужчинах. Сначала вы можете подумать, что эта ревность мила или даже любвеобильна. Но вскоре он заставит вас чувствовать себя виноватой за то, что вы проводите время с друзьями или семьей. Он будет звонить или писать вам несколько раз в день и может обвинить вас во флирте или измене. Он скажет, что любит вас так сильно, что не может вынести мысли о том, что кто-то еще находится рядом с вами. И скоро никого не будет.Это начало изоляции.

4. Он будет очень заботиться о вас. Он может расстроиться, если вы не перезвоните ему сразу или если вернетесь домой поздно. Он скажет, что это потому, что он беспокоится о тебе. Он начнет расспрашивать, кого вы видели, куда ходили и что делали. Он будет маскировать свой контроль под заботу о вашем благополучии. Он начнет принимать решения за вас — с кем вы проводите время и куда ходите — и будет утверждать, что знает, что лучше для вас.Скоро ты будешь спрашивать его одобрения для каждого решения. Ваш контроль над собственной жизнью будет ускользать по мере роста его власти и контроля.

5. Иногда он будет милым и заботливым. Он будет милым, любящим мужчиной, которого все видят и в которого вы влюбитесь. Но иногда он становится человеком, который унижает вас, заставляет вас чувствовать себя виноватой и изолирует вас. Он заставит вас поверить, что если бы вы просто сделали что-то по-другому, любили его больше или обращались с ним лучше, он был бы тем милым, любящим мужчиной все время.Вы останетесь, потому что надеетесь на мужчину, которого любите, но большую часть времени будете находиться под контролем человека, который причиняет вам боль. В конце концов, вы не сможете заметить разницу.

6. Он сыграет жертву. Если у него проблемы на работе, это чья-то вина. Если у него плохой день, кто-то должен его достать. А если он расстроен, то будет обвинять вас в своих чувствах и поступках. Он будет ожидать, что вы сделаете его счастливым и удовлетворенным, а если это не так, он будет винить вас.Он может извиниться за то, что накричал, оскорбил вас или причинил вам боль, но всегда найдет способ сделать это вашей виной. Он будет говорить что-то вроде: «Просто я так тебя люблю» или «Я бы хотел, чтобы ты не сводил меня с ума». В конце концов, он обвинит вас в том, что вы заставили его ударить вас.

Если в ваших отношениях появляются эти предупреждающие знаки, даже если он (пока) не ударил вас, это — жестокое обращение . Контроль, ревность и изоляция — это не любовь. И оскорбительное поведение не изменится, как бы вы ни старались и как бы сильно вы его ни любили.Этот мужчина может показаться воплощением вашей мечты, но вскоре он станет вашим самым страшным кошмаром.

Вы заслуживаете лучшего. Вы заслуживаете безопасности и уважения. И ты заслуживаешь настоящей любви, а не контроля. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию, вы не должны сталкиваться с этим в одиночку. Адвокаты готовы помочь в любое время по телефону 1-800-799-SAFE (7233) . Пожалуйста, позвоните и сделайте первый шаг к свободе и безопасности уже сегодня. Вы стоите это.

Памела Джейкобс — адвокат, адвокат и спикер, выступающая за прекращение сексуальных посягательств и насилия в семье.Узнайте больше на http://pamelajacobs.com.

Примечание. Гендерный язык в этом посте предназначен для описания подавляющего большинства случаев жестокого обращения, совершаемого в гетеросексуальных отношениях, которые чаще всего совершаются мужчинами в отношении женщин. Однако жестокое обращение происходит с такой же частотой в однополых отношениях, а также может совершаться женщинами по отношению к мужчинам. Предупреждающие знаки те же. Мы все заслуживаем того, чтобы быть в безопасности, независимо от пола или сексуальной ориентации.

Признаки избиения личности

Признаки, на которые следует обращать внимание при избиении личности

Ниже приведен список поведения, которое наблюдается у людей, которые бьют своих партнеров.Если у человека есть три или более из следующих моделей поведения, существует большой потенциал для физического насилия. Чем больше признаков у человека, тем больше вероятность, что он агрессор. В некоторых случаях у агрессора может быть только пара поведений, но они очень преувеличены (например, он попытается объяснить поведение как знак своей любви и заботы, и партнер сначала будет польщен), но со временем затем поведение становится более суровым и служит для доминирования и контроля над отношениями.

  • Ревность — В начале отношений обидчик всегда будет говорить, что ревность — это признак любви. Ревность не имеет ничего общего с любовью; это признак собственничества и недоверия. Насильник будет расспрашивать партнера о том, с кем он разговаривает, обвинять его во флирте или ревновать к тому времени, которое он проводит со своей семьей, друзьями или детьми. По мере того, как ревность прогрессирует, обидчик может часто звонить в течение дня или неожиданно заходить. Насильник может отказаться разрешить партнеру работать, опасаясь, что он встретит кого-то еще, или даже вести себя странно, например, проверять пробег автомобиля или просить друзей «присмотреть» за ним.
  • Контролирующее поведение — Сначала обидчик скажет, что такое поведение связано с его заботой о безопасности партнера, необходимостью хорошо использовать свое время или необходимостью принимать правильные решения. Они будут злиться, если партнер «опаздывает» из магазина или на встречу, будут внимательно расспрашивать, куда они ходили и с кем разговаривали. По мере усугубления такого поведения обидчик может не позволять партнеру принимать личные решения о доме, одежде, посещении церкви, а также может оставить себе все деньги или даже попросить у партнера разрешения выйти из дома.
  • Быстрое вовлечение — Многие жертвы домашнего насилия встречались или были знакомы со своими обидчиками менее шести месяцев до того, как они поженились, обручились или стали жить вместе. Отношения начинаются, как вихрь, с таких заявлений, как «ты единственный человек, с которым я когда-либо мог поговорить» или «я никогда не чувствовал себя никем так любимым». Будет оказываться давление с целью вступить в отношения таким образом, что жертва может чувствовать себя очень виноватой или что она «подводит другого человека», желая замедлить или разорвать отношения.
  • Нереалистичные ожидания – Жестокие люди будут ожидать от своих партнеров удовлетворения всех их потребностей: они ожидают, что партнер будет идеальным супругом, родителем, любовником, другом. Они будут говорить что-то вроде: «Если ты меня любишь, я — все, что тебе нужно, и ты — все, что мне нужно».
  • Изоляция – Жестокий человек пытается отрезать человека от всех ресурсов. Если, например, жестокий человек — мужчина, а у его партнерши есть друзья-мужчины, он может сказать, что она «шлюха», а если у нее есть подруги, то она «лесбиянка».Жестокий человек обвиняет людей, поддерживающих партнера, в том, что они «причиняют неприятности». Они могут пытаться не дать партнеру иметь телефон, машину или не давать ему работать или ходить в школу.
  • Обвиняет других в проблемах – Они могут чувствовать, что другие всегда делают их неправильно или хотят их получить. Они могут делать ошибки, а затем обвинять партнера в том, что он расстроил их и не дает сосредоточиться на задаче. Насильник может сказать партнеру, что он виноват почти во всем, что идет не так.
  • Обвиняет других в чувствах — Агрессор может сказать партнеру: «Ты меня бесишь», «Это твоя вина, что я тебя ударил».
  • Гиперчувствительность – Насильника легко оскорбить. Они заявляют, что их чувства «обижены», хотя на самом деле они очень злы. Малейшую неудачу они воспринимают как личные нападки. Они будут «разглагольствовать и бредить» о несправедливости того, что произошло — о вещах, которые на самом деле являются частью жизни, например, когда их просят работать сверхурочно, получают штраф за нарушение правил дорожного движения, говорят, что какое-то поведение раздражает, или их просят помочь с чем-то. работа по дому.
  • Жестокое обращение с животными или детьми – Насильник – это человек, который жестоко наказывает животных или нечувствителен к их боли или страданиям. подгузник) или он может дразнить детей, пока они не заплачут (60% обидчиков также бьют детей в том же доме). Они могут не хотеть, чтобы дети ели за одним столом, или ожидать, что они будут оставаться в своих комнатах весь вечер, пока он дома.
  • Словесное оскорбление — В дополнение к словам, которые должны быть жестокими и обидными, обидчик может быть унижающим достоинство, вульгарным и принижать достижения партнера.
  • Доктор Джекилл и мистер Хайд . Многих партнеров смущают «внезапные» изменения настроения их обидчика. Они могут подумать, что у обидчика какие-то особые психические проблемы, потому что в один момент они милы, а в следующий момент взрываются. Взрывчатость и капризность типичны для людей, которые бьют своих партнеров, и это поведение связано с другими характеристиками, такими как гиперчувствительность.

Применяется в основном к мужчинам-насильникам:

  • Игривое применение силы в сексе — Этот тип агрессора может бросить женщину вниз и удерживать ее во время секса, он может хотеть разыграть фантазии во время секса, когда женщина беспомощна, давая ей понять, что идея изнасилования захватывает. Он может проявлять мало заботы о том, хочет ли женщина заниматься сексом, и использует дуться или гневаться, чтобы заставить ее уступить. Он может начать заниматься сексом с женщиной, пока она спит, или потребовать секса, когда она больна или устала.
  • Жесткие сексуальные роли — Насильник ожидает, что женщина будет ему служить; он может сказать, что женщина должна оставаться дома, что она должна подчиняться во всем, даже в том, что преступно по своей природе. Насильник будет рассматривать женщин как низших мужчин, ответственных за черную работу, глупых и неспособных быть полноценным человеком без отношений.

Ниже приведены тревожные сигналы, которые жертвы часто не могут определить как начало физического насилия:

Избиение в прошлом — Этот человек может сказать, что он был вовлечен в насилие в семье в прошлом, но жертва «вынудила его сделать это.Партнер может услышать от родственников или бывших супругов/партнеров, что человек жесток.

Угрозы насилием . Сюда могут входить любые угрозы применения физической силы, направленные на то, чтобы контролировать другого человека, например, «Я отшлепаю тебе рот» или «Я убью тебя» и т. д. Большинство людей не угрожают своих товарищей, но обидчик попытается оправдать угрозы, сказав: «Все так говорят».

Разбивание или бросание предметов — Разбивание вещей любимого человека может использоваться в качестве наказания, но в основном это используется, чтобы запугать партнера и заставить его делать то, что он хочет.Это свидетельствует о крайней эмоциональной незрелости, но есть и большая опасность, когда кто-то думает, что имеет «право» наказывать или пугать своего партнера.

Любое применение силы во время ссоры . Это может включать изъятие ключей от машины, запрет человеку выйти из комнаты, физическое сдерживание или любое толкание или толкание.

 

7 признаков оскорбительного отношения, которые не являются физическими

Он загонял меня в угол дома, когда трезвый, и говорил что-то вроде: «Не думай, что ты не болен только потому, что у тебя все хорошо.«Если я расстраивался, он холодно говорил: «Посмотри на меня. Я так спокоен. И ты разваливаешься. О чем это говорит?»

Поскольку я сам терапевт, он насмехался надо мной, задавая риторические вопросы вроде: «Разве ты не должен мне помочь? Вам лучше знать».

Неважно, сколько раз я говорил: «Я не ваш врач или психотерапевт. Я твоя девушка». Он продолжал оскорблять мою репутацию и авторитет.

«Как вы вообще помогаете своим клиентам, если вы даже не можете быть терпеливы со мной?» используется против них.«Вы целитель/тренер — как вы можете мне не помочь?» Но вы не сможете помочь человеку, который категорически отказывается что-либо менять и хочет только подпитаться вашей энергией. Особенно чуткие женщины на самом деле часто становятся приманкой для психопатов, социопатов и нарциссов — именно из-за их чувствительности к чувствам других.

Исследования показывают, что обидчики рано или поздно становятся жестокими. И я знаю, каково это стать настолько бесчувственным, что ты принимаешь вещи, которые раньше никогда бы не стал терпеть, как нормальные.Когда женщина-полицейский сказала мне: «Вы подвергаетесь среднему риску серьезного вреда или убийства, совершенного вашим партнером», я был ошеломлен. Вот насколько моя реальность была искажена.

Долгое время я чувствовал себя виноватым за то, что даже подумал о создании стратегии выхода. Когда друг сказал мне: «Дорогой, тебе нужно обратиться к врачу. Запиши это в протокол», я почувствовал себя в ловушке вины за то, что предал его, рассказав об этом профессионалу.

Мне все еще хотелось верить, что он хороший человек.Чтобы он мог измениться. Что он любил меня. Что он мог любить меня.

Вы обязаны защищать себя. Если вы не уважаете и не защищаете себя, то кто? Вы гораздо более ценны, чем ваш обидчик хотел бы, чтобы вы думали.

Для меня шаги к выходу происходили медленно, с течением времени. Мои местные друзья, благотворительная организация по борьбе с домашним насилием и мой врач знали. После этого я начал мысленно организовывать свои вещи, чтобы я мог легко выполнить их, когда придет время. В конце концов, я начал выбрасывать и жертвовать вещи небольшими партиями; Я собрал важные документы и отсканировал ключевые.Я заблокировал свои устройства, жесткие диски и учетные записи Kindle, изменив все пароли, которые у меня были.

Я впитывал информацию о Темной Триаде (психопатах, нарциссах и макиавеллистах) везде и всегда, где только мог, и не хотел, чтобы он знал. И каждую ночь я прикреплял все, что хотел в своем новом доме, на секретную доску Pinterest. Это было бы место красоты и света — никакой табачной золы в моей постели — и пахло бы божественно. Это дало мне то, чего я с нетерпением ждал. Я даже договорился арендовать свободную комнату у друга, если мне понадобится экстренная помощь.

Однако я все еще цеплялся за какую-то невидимую надежду. Я подумал, , может быть, он запишется в реабилитационный центр. Может быть, он изменится.

Но он этого не сделал. И все, что я делала до этого момента, означало, что, когда он дважды толкнул меня, согнув меня пополам от боли, мне не нужно было думать о том, смогу ли я выбраться.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.