Располагайтесь поудобнее – РАСПОЛАГАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ. Медитация. Первая и последняя свобода

Располагайтесь удобнее

Это непередаваемое чувство полного хозяина положения

Фотографии предоставлены пресс-службой компании «Сибирь Девелопмент»

Почему многие любят Новосибирск? Он по большей части удобный. Проснулся, оделся в костюм супергероя – и полетел свершать великие дела. Вернулся вечером домой довольный, выдохнул: хорошо!

Ещё лучше, когда суперспособностями обладает твой собственный дом. Красивый, технологичный, по уму спланированный, начинённый современными «фишками» и, в идеале, удачно расположенный.

Некоторые застройщики принципиально выбирают для реализации своих проектов именно такие участки. «Располагайтесь удобнее, здесь всё для вас», – словно говорят эти локации.

И это действительно круто.

Принцип работы компании «Сибирь Девелопмент» – строить по СМАРТу. Каждая буква здесь имеет своё значение, и «Р» – как раз расположение.

Цивилизация: здесь и сейчас

Вот, к примеру, Калининский район Новосибирска. Самый молодой, разношёрстный и по большей части «непричёсанный». Здесь, на пересечении улиц Объединения и Богдана Хмельницкого, зарождается «Цивилизация». Так назван строящийся жилой комплекс комфорт-класса, и в это имя вложен конкретный смысл: новые дома здорово прокачают местную «цивилизацию» и в эстетическом, и в инфраструктурном плане, а особенно – в плане комфорта. Ведь домов такого качества и концептуальности Калининский район, пожалуй, пока не видел.

Тут будет всё для людей. Две девятиэтажки расположатся в форме двух букв «П» и закроют двор от посторонних взглядов. Это находка строителей – невысокие по нынешним меркам здания и множество деревьев и кустарников создадут особую атмосферу уюта и покоя. Сам двор будет разумно разделён на места для активных игр детей, спортивные площадки и места отдыха. Каждый найдёт что-то себе по душе.

ЖК «Цивилизация»

«Мы решили взять участок площадью 4,8 гектара и создать на нём классное пространство для жизни. Внутреннюю территорию комплекса специально запроектировали очень просторной – чтобы места хватило всем и двор был полноценной составляющей «Цивилизации», её системообразующей частью.

Главным приоритетом в этом проекте для нас стал комфорт жителей, чтобы у них всё было, как говорится, под рукой.

Поэтому в каждом из восьми подъездов наших девятиэтажек мы сделали просторные вестибюли и колясочные. Первые этажи зданий отвели под магазины, кафе и заведения сферы обслуживания. Да, так сегодня делают многие, но мы пошли дальше и решились вынести на обсуждение с потенциальными жителями формат и назначение всей инфраструктуры комплекса. Люди включатся в процесс обсуждения, какие услуги они хотят получать, буквально не выходя из дома. Прачечные, химчистки, ателье, ветклиники, детские кружки или клубы по интересам.

«Здесь и сейчас» – слоган «Цивилизации». Это значит, что можно не уезжать за покупками или развлечениями в «цивильные места» – всё уже тут, на месте, под рукой.

Кроме собственной инфраструктуры, в шаговой доступности есть две школы, два детских сада, парк «Сосновый бор», детский оздоровительный центр с бассейном. Идеальный вариант для семей с детьми. Для взрослых имеются фитнес-клубы, «качалки» и салоны красоты в изобилии.

Закупаться продуктами и товарами – это в ТРЦ «Голден Парк» с любимым Ашаном, гипермаркет стройматериалов «Леруа Мерлен», ТЦ «Колорлон» и массу сетевых магазинов.

ЖК «Цивилизация» появится в 200 метрах от улицы Богдана Хмельницкого, центральной артерии Калининского района. Отсюда на общественном транспорте можно без пересадок попасть практически в любую точку города: к ближайшей остановке приписан 21 маршрут.

Для автомобилистов (к их услугам, кстати, большая бесплатная наземная парковка в комплексе) цифры другие, тоже убедительные. До ПКиО «Сосновый бор» – 5 минут, до ТРЦ «Голден Парк» и «Ашана» – 8 минут. До станции метро «Заельцовская» чуть подольше, около 20 минут. Зато по пути будут ДК «Горького», бассейн «Нептун» и ЛДС «Сибирь», и вообще вся прекрасная Богданка.

Из «Цивилизации» будет удобно стартовать по своим делам, а вечером – с удовольствием возвращаться домой. Превосходный дом для городских супергероев.

А можно и вообще никуда не ездить. Собственно говоря, застройщик ориентируется в основном на жителей Калининского района, которые привыкли жить и работать здесь, но хотели бы сменить свой старый дом на современный и суперкомфортный.

«Прекрасное должно быть величаво»

Как сказал А. С. Пушкин – классик и наше всё. Жилой комплекс бизнес-класса Classic строится в 700 метрах от станции метро Заельцовская. 5 минут ходьбы от Красного проспекта, 10 – от метро: с расположением у этого дома – полный порядок. Согласно разрешению на строительство, ЖК Classic располагается именно на улице Красный проспект – но немного в его глубине, так, что до всего близко, но не слышно уличного шума, а глаз радуют утопающие в зелени дворы. Респектабельный и монументальный, этот дом будет выделяться своей «столичной» архитектурой, продуманным придомовым пространством. Его предназначение – бережно хранить покой и гармонию будущих жильцов.

ЖК Classic

«Это жильё для тех, кому важно душевное равновесие. Дом неслучайно назван Classic – ведь «классический» в том числе значит «стремящийся к спокойствию, порядку, чёткости, мере и гармонии». Здесь удобнейший «выход в город» сочетается с возможностью полноценного отдыха. Также тут будет огромный великолепный двор. Мы запланировали масштабное озеленение, несколько просторных современных игровых и спортивных площадок с безопасным покрытием. Парковка на 227 мест станет бесплатной для жителей комплекса. От двора мы её отделим, концепция «двор без машин» распространяется на все наши жилые комплексы», – рассказал застройщик.

В шаговой доступности есть несколько торговых комплексов, муниципальная поликлиника, больница, два дома культуры и образовательные учреждения для всех возрастов – школы, гимназия, детские сады и вузы, кафе и пекарни. Аллея Ветеранов посередине «тихого» Красного проспекта специально создана для неспешных долгих прогулок, а Тимирязевский сквер отлично подходит для семейного отдыха на природе. Новосибирский зоопарк тоже рядом, до него можно дойти за четверть часа. Транспортная развязка одна из самых удобных в Новосибирске: и до центра города, и за город – вопрос нескольких минут.

В общем, вся богатая инфраструктура площади Калинина в полном распоряжении жителей ЖК Classic.

Для комфортной семейной жизни

А вот – ЖК «Заельцовский», бизнес-класс, любимец публики – и всей компании «Сибирь Девелопмент» (многие её сотрудники, кстати, выбрали для себя квартиры именно здесь). Этот красавец уже сдан. В продаже осталось лишь несколько квартир, что неудивительно: жилые комплексы такого класса и расположенные настолько удачно являются для Новосибирска штучным товаром и настоящим сокровищем.

ЖК «Заельцовский»

«Под каждый объект мы формируем свою идею, которая должна людей заинтересовать. При этом мы стараемся не навязывать своё видение, а гармонично включить нашу концепцию в уже сложившуюся среду – то есть дать людям то, что они хотят именно здесь, в конкретном месте – такой наш главный принцип», – отмечают в «Сибирь Девелопмент».

Недалеко от комплекса находятся зоопарк, дендрарий, Тимирязевский сквер, ТЦ «Ройял Парк». Эта часть Заельцовского района отличается развитой транспортной инфраструктурой, а до метро идти минут пять.

«Супер дом. Свой двор, своя парковка. Всё рядом», – вот такой ёмкий комментарий на ЖК «Заельцовский» размещён в 2ГИС 14 апреля 2019 года.

Положение обязывает

Жилой комплекс премиум-класса Prime House известен многим новосибирцам – устремлённую в небо футуристическую стеклянную башню на площади Кондратюка заметно сразу. Новостройка расположена в «месте силы» Новосибирска – на славной своей историей площади Кондратюка. В первой половине прошлого века здесь был сад «Альгамбра» — центр культурного притяжения горожан. К осени этого года строители воссоздадут его в виде сквера. Да, у ЖК Prime House будет уникальная прогулочная территория.

ЖК Prime House

Также рядом с комплексом находятся Центральный парк и Нарымский сквер. До станций метро «Красный проспект», «Площадь Ленина» и «Площадь Гарина-Михайловского» мешком минут 5-10. Здесь рядом всё – школы, бассейны, стадион, учреждения культуры, здравоохранения и прочее.

Это самый центр города и пересечение его основных магистралей. Весь Новосибирск для жителей Prime House как на ладони.

***

В стремительно развивающемся Новосибирске находить удачные места для новых жилых комплексов всё сложнее. Поэтому многие игроки рынка уходят на периферию города или осваивают труднодоступные территории. Однако примеры «Цивилизации», Classic, «Заельцовского» и Prime House подтверждают: новостройки с действительно удачным расположением от «Сибирь Девелопмент» продолжат появляться.

 


 

   ЖК Prime House, ул. Советская, 71  
Перейти на сайт

 

    ЖК Classic, ул. Д. Донского
Перейти на сайт

 

    ЖК Цивилизация, ул.Объединения, 102/4
Перейти на сайт

 

    ЖК Заельцовский, ул. Д. Ковальчук, 248 
Перейти на сайт

 

    

Офис продаж 

компании «Сибирь Девелопмент»:

Красный проспект, 200, оф. 1110

тел. (383) 249-25-01

Перейти на сайт

 

sib.fm

РАСПОЛАГАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ — Мегаобучалка

 

Поза должна быть такой, чтобы вы забыли о своем теле. Что такое удобство? Когда вы забываете о своем теле, вам удобно. Когда вы постоянно помните о нем, вам неудобно. Так что неважно, где вы сидите, — в кресле или на земле. Располагайтесь поудобнее, потому что, если вашему телу неудобно, вы не сможете пожелать иных блаженств, которые присуши более глубоким слоям: если первый слой упущен, недоступны и все остальные. Если вы действительно хотите стать счастливым, блаженным, начинайте обретать блаженство с самого начала. Удобная поза тела необходима каждому, кто пытается достичь внутреннего экстаза.

 

НАЧИНАЙТЕ С КАТАРСИСА

 

Я никогда не советую людям начинать непременно с сидения. Начинайте с того, что вам легче. В противном случае вам не избежать многих ненужных вещей — вещей, которые на самом деле не существуют.

Если вы начнете с сидения, вы почувствуете большое беспокойство. Чем чаще вы будете пытаться просто сидеть, тем большее беспокойство будете испытывать. Вы станете сознавать только свой безумный ум, и больше ничего. Это вызовет депрессию; вами овладеет разочарование, вы не испытаете блаженства. Наоборот, вам покажется, что вы сошли с ума. А иногда вы и впрямь можете сойти с ума!

Если вы искренне желаете «просто сидеть», вы и правда можете сойти с ума. Безумцев в мире не так много лишь потому, что желания людей не вполне искренни. Приняв сидячую позу, вы обнаруживаете в себе так много безумия, что, если вы сохраняете искренность и продолжаете медитацию, вы вполне можете сойти с ума. Раньше это случалось довольно часто. Поэтому я не советую ничего такого, что может породить разочарование, депрессию, печаль… что позволит вам слишком сознательно отнестись к своему безумию. Вы можете оказаться не готовы к его осознанию.

Постигать определенные вещи нужно постепенно. Знания не всегда хороши. Они должны раскрываться постепенно, по мере того как возрастает ваша способность впитывать их.

Я начинаю с вашего безумия, а не с сидячей позы. Я позволяю вам быть безумным. Если вы танцуете как сумасшедший, внутри вас происходит нечто противоположное. Безумный танец помогает вам осознать внутри себя некую безмолвную точку; сидя же безмолвно, вы начнете осознавать свое безумие. Точкой осознавания всегда является противоположное.



Когда вы танцуете как безумный, когда кричите и задыхаетесь, я позволяю вам стать безумным. И тогда вы начнете осознавать внутри себя едва уловимую точку, глубинную точку, которая безмолвна и спокойна в противовес хаосу на периферии. Вы испытаете блаженство; в центре вас царит безмолвие. Но если вы просто сидите, медитируя, тогда ваша внутренняя точка — это точка безумия. Снаружи вы безмолвны, зато внутри — безумны.

Если вы начнете с чего-то активного: позитивного, живого, подвижного — это будет лучше. Тогда вы почувствуете, как возрастает внутреннее спокойствие. Чем больше оно возрастает, тем лучше вам удастся использовать сидячую или лежачую позу, тем лучше удастся безмолвная медитация. Но к этому времени положение дел станет иным — совершенно иным.

Медитационная техника, начинающаяся с движения, действия, помогает вам и в другом отношении. Она становится катарсисом. Когда вы сидите, вы разочарованы: ваш ум желает двигаться, а вы сидите. Каждый ваш мускул, каждый нерв напрягается. Вы пытаетесь навязать себе то, что вам неестественно. В этом случае вы разделяете себя на того, кто навязывает, и на того, кому навязывают. Та часть, которой навязывают и которую подавляют, является более подлинной. Эта часть вашего ума больше, чем та часть, которая подавляет, а большая часть неизбежно победит.

То, что вы подавляете, в действительности, должно быть не подавлено, а изгнано. Все это накопилось внутри вас потому, что вы постоянно это подавляли. Воспитание, культура, образование являются подавляющими. Вы подавляете многое из того, что можно было бы легко изгнать в случае иного, более сознательного образования, в случае большей осознанности ваших родителей. Лучше осознавая внутренний механизм ума, культура помогла бы вам многое выбросить.

Например, когда ребенок сердится, мы ему говорим: «Не сердись». И он начинает подавлять свой гнев. Постепенно то, что было кратковременным событием, становится постоянным. Теперь ребенок не будет выражать гнев, зато будет оставаться сердитым. Мы накопили слишком много гнева из всего того, что являлось чем-то кратковременным. Только подавляя гнев, можно сердиться постоянно. Гнев — это краткая вспышка, которая возникает и исчезает; если он выражен, вы не будете больше сердиться. Так что я позволил бы ребенку сердиться с большей подлинностью. Пусть как можно глубже погружается в свой гнев. Не подавляйте его.

Разумеется, возникнут проблемы. Когда мы говорим: «Сердись», то имеем в виду его гнев на кого-то. Но ребенка можно направить. Можно дать ему подушку и сказать: «Сердись на подушку. Злись на подушку». С самого начала ребенка можно воспитывать таким образом, чтобы изменять направление его гнева. Ребенку можно дать какую-нибудь вещь: пусть швыряет ее до тех пор, пока гнев не пройдет. За несколько минут, за несколько секунд он разгонит свой гнев, и накапливаться будет нечему.

Вы накопили в себе гнев, секс, ярость, жадность и тому подобное. И теперь то, что вы накопили, стало вашим безумием. Оно там, внутри. Если вы начинаете с какой-нибудь подавляющей медитации (например, просто с сидения), вы подавляете тем самым все это, не позволяете ему высвободиться. Вот почему я начинаю с катарсиса. Сначала выбросьте наружу все то, что подавлено, И когда сможете выбросить наружу свой гнев, вы обретете зрелость.

Если я не могу любить в одиночестве, если я могу любить только тогда, когда рядом со мной тот, кого я люблю, значит, я еще не созрел. В этом случае моя любовь находится от кого-то в зависимости. Кто-то должен быть рядом; только тогда я могу любить. Подобная любовь очень поверхностна. Она не есть моя природа. Если я один в комнате и не испытываю любви, значит, любовь не проникла вглубь меня, не стала частью моей сущности.

Вы становитесь все более и более зрелым, по мере того как оказываетесь все менее и менее зависимым. Если вы можете сердиться в одиночестве, значит, вы обрели зрелость. Для того, чтобы сердиться, вам никто не нужен. Поэтому-то я и делаю необходимым условием катарсис в самом начале. Вы все должны выбросить в небо, в открытое небо, не имея при этом никакого объекта.

Сердитесь, но только без того человека, на которого стали бы сердиться. Плачьте, но без всякой на то причины. Смейтесь, просто смейтесь, не имея ни малейшего повода для смеха. Тогда вы сможете просто выбросить все то, что было вами накоплено. Взять и выбросить! Как только вы узнали, как это сделать, — вы освобождаетесь от бремени своего прошлого.

За несколько мгновений вы можете освободиться от бремени всей своей жизни — даже нескольких жизней. Если вы готовы все выбросить, если вы позволите своему безумию выйти наружу, тогда за несколько мгновений происходит глубокое очищение. Теперь вы очищены: свежи, невинны. Вы снова ребенок. Вернув себе невинность, вы можете выполнить сидячую медитацию: сидеть, или лежать, или делать что-нибудь еще — теперь внутри вас нет безумца, который мешает вам, когда вы сидите медитируя.

Самым первым должно быть очищение — катарсис. В противном случае, выполняя дыхательные упражнения, принимая сидячую позу, практикуя асаны, йогические позы, — вы просто-напросто что-то в себе подавляете. Когда же вы выбросите все наружу, произойдет нечто странное: сидение начнет просто случаться, асаны начнут случаться. Все будет происходить спонтанно.

Начинайте с катарсиса, и тогда внутри вас расцветет нечто прекрасное. Оно будет обладать иным качеством, иной красотой — совершенно иной. Оно будет подлинным.

Когда безумие приходит к вам, когда оно нисходит на вас, это не обман. Вы не культивируете его. Оно приходит к вам; оно случается с вами. Вы чувствуете, как оно растет внутри вас, подобно тому, как мать чувствует в своем чреве рост младенца.

 

Когда я руководил медитационным лагерем, в Монт Абу, мы ежедневно практиковали там один метод, при котором все участники рассаживались рядом и каждому позволялось делать все, что он хотел, — никаких ограничений, не разрешалось только вмешиваться в действия других. Каждый говорил все, что хотел; если он хотел плакать, он плакал; если хотел смеяться, то смеялся, — и так тысяча людей! Это был настоящий балаган! Вы не представляете себе, какие глупые вещи делали все эти серьезные люди! Один из них, например, строил страшные рожи, изо всех сил высовывая язык, а ведь это был комиссар полиции!

Хорошо помню одного человека, потому что обычно он садился прямо против меня. Это был богатый человек из Ахмедабада, он занимался торговлей на бирже и потому почти непрерывно разговаривал по телефону. Всякий раз, когда начиналась одночасовая медитация, он уже через две-три минуты снимал телефонную трубку. Он набирал номер: «Алло!» И говорил — по его лицу было видно, что ему отвечали, — «Покупайте».

Так продолжалось в течение часа. Он звонил то в одно место, то в другое, но время от времени поднимал на меня глаза и улыбался: «Какой чепухой я занимаюсь!» Однако я держал себя совершенно серьезно и никогда не улыбался ему в ответ. Тогда он снова принимался звонить — «Никто не обращает на меня внимания, каждый занят своими делами».

Тысяча людей, проделывающих такое… а ведь все продолжало совершаться в их умах. Этот метод был для них удобным случаем вывести все наружу. Такой спектакль!

Обычно старшим в лагере в Монт Абу был Джаянтибай; и вот один из его приятелей вдруг скинул с себя всю одежду. Вот это сюрприз! Джаянтибай стоял рядом со мной и не мог поверить в случившееся. Его приятель был очень серьезным и богатым человеком; как мог он делать все это на глазах у тысячи людей? Потом он принялся толкать автомобиль, на котором я приехал, — это был автомобиль Джаянтибая. Мы находились в горах, и прямо перед нами — пропасть глубиной в тысячу футов, а он, голый, толкает автомобиль.

Джаянтибай спросил меня: «Что делать? Ведь он разобьет мою машину. Я никогда не подозревал, что он что-то против нее имеет: ведь мы с ним — приятели».

На это я ему ответил: «А ты толкай машину с другой стороны, не то он ее…»

Джаянтибай стал мешать приятелю толкать автомобиль, тот прыгал вокруг и кричал: «Прочь с дороги! Я ненавижу эту машину!» — потому что у него не было такой, а это был автомобиль заграничной марки, который Джаянтибай держал для меня. Я приезжал в Монт Абу три-четыре раза в год, и он держал этот автомобиль специально для меня.

Должно быть, его приятель завидовал, что у него есть автомобиль заграничной марки. Разобравшись в происходящем, несколько человек бросилось на помощь Джаянтибаю. Когда его приятель обнаружил, как много людей ему мешают, он в знак протеста вскарабкался на дерево, которое росло тут же. Голый, он уцепился за верхушку дерева и раскачивался вместе с ним. Возникло опасение, что верхушка дерева обломится и он упадет сверху на людские головы. Джаянтибай спросил меня: «Что теперь делать?»

Я ответил: «Он — твой приятель. Оставь его, не беспокойся. Пусть люди разойдутся в ту и в другую сторону, а он пусть делает все, что ему угодно. Твою машину он уже оставил. В крайнем случае получит несколько переломов».

Когда люди отошли в сторону, он успокоился и молча сидел на дереве. Вскоре медитация закончилась, но он продолжал сидеть на дереве, и Джаянтибай крикнул: «Слазь! Медитация закончилась».

Словно очнувшись от сна, его приятель огляделся вокруг и вдруг обнаружил, что он голый! Он спрыгнул с дерева, бросился к своей одежде и взволнованно спросил: «Что со мной было?» Ночью он пришел ко мне и сказал: «Это очень опасная медитация! Я мог убить себя или кого-нибудь другого. Мог разбить машину, а ведь я — друг Джаянтибая, и я никогда не думал… но, вероятно, хотел в мыслях чего-то подобного.

Мне не нравилось, что вы приезжаете на его машине, и не нравилось, что он купил себе машину заграничной марки, но все это во мне было совершенно бессознательно. А что я делал на дереве? Кажется, я накопил в себе слишком много злобы, ведь я хотел убить этих людей».

Эта медитация приносила огромную пользу. В течение одного часа она настолько успокаивала людей, что они говорили мне: «Как будто вынули из головы огромный камень. Мы не понимали, что носим в своем уме». Но чтобы понять это, нет другого пути, кроме безграничного самовыражения.

Это лишь небольшой эксперимент, я советовал людям продолжать его дальше. Я говорил: вскоре вы подойдете к еще большему, а когда-нибудь достигнете точки, в которой все будет исчерпано. Только помните: не надо никому мешать, не надо ничего разрушать. Говорите все, что хотите, выкрикивайте ругательства, делайте все, что угодно, — исчерпайте все то, что вы накопили.

Но этот мир — странный мир. Правительство Раджастана на своей ассамблее приняло резолюцию, запрещающую мой лагерь в Монт Абу; они прослышали о происходившем — будто бы совершенно нормальные люди сходят там с ума и вообще совершают всякого рода безрассудства. Политики в ассамблее до сих пор не имеют никакого представления о том, что такое человеческий ум, что такое его подавление и как выводить его наружу, как его уничтожать. Мне пришлось отменить эту медитацию; в противном случае правительство запретило бы лагерь в Монт Абу.

 

КАК ДОСТИЧЬ СВОБОДЫ

 

megaobuchalka.ru

располагайтесь поудобнее — Перевод на испанский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Располагайтесь поудобнее, агент Денверс, потому что теперь вы — собственность Кадмуса.

Ну вот, располагайтесь поудобнее

Располагайтесь поудобнее, потому что вы никуда не пойдёте, пока мы не закончим здесь.

Ponte cómodo, porque te quedarás aquí hasta que la conozcamos.

Посидите здесь какое-то время, так что располагайтесь поудобнее.

Заходите и располагайтесь поудобнее, мы поговорим.

Теперь вы трое располагайтесь поудобнее здесь на корабле, пока оставшиеся идут со мной искать профессора Бордмана.

Vosotros tres, no dudéis en poneros cómodos aquí en la nave mientras el resto de vosotros vienen conmigo a buscar al profesor Boardman.

Располагайтесь поудобнее, пока команда готовится.

Ну вот, располагайтесь поудобнее

Me gusta, ¿sabe? Levantar gente en las rutas.

Присаживайтесь, располагайтесь поудобнее.

До тех пор располагайтесь поудобнее.

Если плохо себя чувствуете, располагайтесь поудобнее.

Mientras está aquí, hay una cosa que quiero que me aclare.

Располагайтесь поудобнее, а я вам приготовлю кофе.

Благоприятные, так что полет будет спокойным Располагайтесь поудобнее и наслаждайтесь нашим прекрасным сервисом.

Así que vamos a volar sin problemas, hacia Londres,/ Por favor, sentarse y disfrutar de la camarera

Положите вещи и располагайтесь поудобнее.

Не стесняйтесь, располагайтесь поудобнее.

А вы пока располагайтесь поудобнее.

Располагайтесь поудобнее! Рождение звезды!

context.reverso.net

Располагайтесь поудобнее — Перевод на английский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Располагайтесь поудобнее, пока команда готовится.

Если плохо себя чувствуете, располагайтесь поудобнее.

Пока нет признаков того, что шторм стихает, так что располагайтесь поудобнее.

Располагайтесь поудобнее, а я вам приготовлю кофе.

Располагайтесь поудобнее, а я вам приготовлю кофе.

Располагайтесь поудобнее и наслаждайтесь нашим прекрасным сервисом.

Располагайтесь поудобнее, агент Денверс, потому что теперь вы — собственность Кадмуса.

Располагайтесь поудобнее, а я вам приготовлю кофе.

Располагайтесь поудобнее, потому что вы никуда не пойдёте, пока мы не закончим здесь.

Заходите и располагайтесь поудобнее, мы поговорим.

До тех пор располагайтесь поудобнее.

Присаживайтесь, располагайтесь поудобнее.

Теперь вы трое располагайтесь поудобнее здесь на корабле, пока оставшиеся идут со мной искать профессора Бордмана.

context.reverso.net

РАСПОЛАГАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ

 

Поза должна быть такой, чтобы вы забыли о своем теле. Что такое удобство? Когда вы забываете о своем теле, вам удобно. Когда вы постоянно помните о нем, вам неудобно. Так что неважно, где вы сидите, — в кресле или на земле. Располагайтесь поудобнее, потому что, если вашему телу неудобно, вы не сможете пожелать иных блаженств, которые присуши более глубоким слоям: если первый слой упущен, недоступны и все остальные. Если вы действительно хотите стать счастливым, блаженным, начинайте обретать блаженство с самого начала. Удобная поза тела необходима каждому, кто пытается достичь внутреннего экстаза.

 

НАЧИНАЙТЕ С КАТАРСИСА

 

Я никогда не советую людям начинать непременно с сидения. Начинайте с того, что вам легче. В противном случае вам не избежать многих ненужных вещей — вещей, которые на самом деле не существуют.

Если вы начнете с сидения, вы почувствуете большое беспокойство. Чем чаще вы будете пытаться просто сидеть, тем большее беспокойство будете испытывать. Вы станете сознавать только свой безумный ум, и больше ничего. Это вызовет депрессию; вами овладеет разочарование, вы не испытаете блаженства. Наоборот, вам покажется, что вы сошли с ума. А иногда вы и впрямь можете сойти с ума!

Если вы искренне желаете «просто сидеть», вы и правда можете сойти с ума. Безумцев в мире не так много лишь потому, что желания людей не вполне искренни. Приняв сидячую позу, вы обнаруживаете в себе так много безумия, что, если вы сохраняете искренность и продолжаете медитацию, вы вполне можете сойти с ума. Раньше это случалось довольно часто. Поэтому я не советую ничего такого, что может породить разочарование, депрессию, печаль… что позволит вам слишком сознательно отнестись к своему безумию. Вы можете оказаться не готовы к его осознанию.

Постигать определенные вещи нужно постепенно. Знания не всегда хороши. Они должны раскрываться постепенно, по мере того как возрастает ваша способность впитывать их.

Я начинаю с вашего безумия, а не с сидячей позы. Я позволяю вам быть безумным. Если вы танцуете как сумасшедший, внутри вас происходит нечто противоположное. Безумный танец помогает вам осознать внутри себя некую безмолвную точку; сидя же безмолвно, вы начнете осознавать свое безумие. Точкой осознавания всегда является противоположное.

Когда вы танцуете как безумный, когда кричите и задыхаетесь, я позволяю вам стать безумным. И тогда вы начнете осознавать внутри себя едва уловимую точку, глубинную точку, которая безмолвна и спокойна в противовес хаосу на периферии. Вы испытаете блаженство; в центре вас царит безмолвие. Но если вы просто сидите, медитируя, тогда ваша внутренняя точка — это точка безумия. Снаружи вы безмолвны, зато внутри — безумны.

Если вы начнете с чего-то активного: позитивного, живого, подвижного — это будет лучше. Тогда вы почувствуете, как возрастает внутреннее спокойствие. Чем больше оно возрастает, тем лучше вам удастся использовать сидячую или лежачую позу, тем лучше удастся безмолвная медитация. Но к этому времени положение дел станет иным — совершенно иным.

Медитационная техника, начинающаяся с движения, действия, помогает вам и в другом отношении. Она становится катарсисом. Когда вы сидите, вы разочарованы: ваш ум желает двигаться, а вы сидите. Каждый ваш мускул, каждый нерв напрягается. Вы пытаетесь навязать себе то, что вам неестественно. В этом случае вы разделяете себя на того, кто навязывает, и на того, кому навязывают. Та часть, которой навязывают и которую подавляют, является более подлинной. Эта часть вашего ума больше, чем та часть, которая подавляет, а большая часть неизбежно победит.

То, что вы подавляете, в действительности, должно быть не подавлено, а изгнано. Все это накопилось внутри вас потому, что вы постоянно это подавляли. Воспитание, культура, образование являются подавляющими. Вы подавляете многое из того, что можно было бы легко изгнать в случае иного, более сознательного образования, в случае большей осознанности ваших родителей. Лучше осознавая внутренний механизм ума, культура помогла бы вам многое выбросить.

Например, когда ребенок сердится, мы ему говорим: «Не сердись». И он начинает подавлять свой гнев. Постепенно то, что было кратковременным событием, становится постоянным. Теперь ребенок не будет выражать гнев, зато будет оставаться сердитым. Мы накопили слишком много гнева из всего того, что являлось чем-то кратковременным. Только подавляя гнев, можно сердиться постоянно. Гнев — это краткая вспышка, которая возникает и исчезает; если он выражен, вы не будете больше сердиться. Так что я позволил бы ребенку сердиться с большей подлинностью. Пусть как можно глубже погружается в свой гнев. Не подавляйте его.

Разумеется, возникнут проблемы. Когда мы говорим: «Сердись», то имеем в виду его гнев на кого-то. Но ребенка можно направить. Можно дать ему подушку и сказать: «Сердись на подушку. Злись на подушку». С самого начала ребенка можно воспитывать таким образом, чтобы изменять направление его гнева. Ребенку можно дать какую-нибудь вещь: пусть швыряет ее до тех пор, пока гнев не пройдет. За несколько минут, за несколько секунд он разгонит свой гнев, и накапливаться будет нечему.

Вы накопили в себе гнев, секс, ярость, жадность и тому подобное. И теперь то, что вы накопили, стало вашим безумием. Оно там, внутри. Если вы начинаете с какой-нибудь подавляющей медитации (например, просто с сидения), вы подавляете тем самым все это, не позволяете ему высвободиться. Вот почему я начинаю с катарсиса. Сначала выбросьте наружу все то, что подавлено, И когда сможете выбросить наружу свой гнев, вы обретете зрелость.

Если я не могу любить в одиночестве, если я могу любить только тогда, когда рядом со мной тот, кого я люблю, значит, я еще не созрел. В этом случае моя любовь находится от кого-то в зависимости. Кто-то должен быть рядом; только тогда я могу любить. Подобная любовь очень поверхностна. Она не есть моя природа. Если я один в комнате и не испытываю любви, значит, любовь не проникла вглубь меня, не стала частью моей сущности.

Вы становитесь все более и более зрелым, по мере того как оказываетесь все менее и менее зависимым. Если вы можете сердиться в одиночестве, значит, вы обрели зрелость. Для того, чтобы сердиться, вам никто не нужен. Поэтому-то я и делаю необходимым условием катарсис в самом начале. Вы все должны выбросить в небо, в открытое небо, не имея при этом никакого объекта.

Сердитесь, но только без того человека, на которого стали бы сердиться. Плачьте, но без всякой на то причины. Смейтесь, просто смейтесь, не имея ни малейшего повода для смеха. Тогда вы сможете просто выбросить все то, что было вами накоплено. Взять и выбросить! Как только вы узнали, как это сделать, — вы освобождаетесь от бремени своего прошлого.

За несколько мгновений вы можете освободиться от бремени всей своей жизни — даже нескольких жизней. Если вы готовы все выбросить, если вы позволите своему безумию выйти наружу, тогда за несколько мгновений происходит глубокое очищение. Теперь вы очищены: свежи, невинны. Вы снова ребенок. Вернув себе невинность, вы можете выполнить сидячую медитацию: сидеть, или лежать, или делать что-нибудь еще — теперь внутри вас нет безумца, который мешает вам, когда вы сидите медитируя.

Самым первым должно быть очищение — катарсис. В противном случае, выполняя дыхательные упражнения, принимая сидячую позу, практикуя асаны, йогические позы, — вы просто-напросто что-то в себе подавляете. Когда же вы выбросите все наружу, произойдет нечто странное: сидение начнет просто случаться, асаны начнут случаться. Все будет происходить спонтанно.

Начинайте с катарсиса, и тогда внутри вас расцветет нечто прекрасное. Оно будет обладать иным качеством, иной красотой — совершенно иной. Оно будет подлинным.

Когда безумие приходит к вам, когда оно нисходит на вас, это не обман. Вы не культивируете его. Оно приходит к вам; оно случается с вами. Вы чувствуете, как оно растет внутри вас, подобно тому, как мать чувствует в своем чреве рост младенца.

 

Когда я руководил медитационным лагерем, в Монт Абу, мы ежедневно практиковали там один метод, при котором все участники рассаживались рядом и каждому позволялось делать все, что он хотел, — никаких ограничений, не разрешалось только вмешиваться в действия других. Каждый говорил все, что хотел; если он хотел плакать, он плакал; если хотел смеяться, то смеялся, — и так тысяча людей! Это был настоящий балаган! Вы не представляете себе, какие глупые вещи делали все эти серьезные люди! Один из них, например, строил страшные рожи, изо всех сил высовывая язык, а ведь это был комиссар полиции!

Хорошо помню одного человека, потому что обычно он садился прямо против меня. Это был богатый человек из Ахмедабада, он занимался торговлей на бирже и потому почти непрерывно разговаривал по телефону. Всякий раз, когда начиналась одночасовая медитация, он уже через две-три минуты снимал телефонную трубку. Он набирал номер: «Алло!» И говорил — по его лицу было видно, что ему отвечали, — «Покупайте».

Так продолжалось в течение часа. Он звонил то в одно место, то в другое, но время от времени поднимал на меня глаза и улыбался: «Какой чепухой я занимаюсь!» Однако я держал себя совершенно серьезно и никогда не улыбался ему в ответ. Тогда он снова принимался звонить — «Никто не обращает на меня внимания, каждый занят своими делами».

Тысяча людей, проделывающих такое… а ведь все продолжало совершаться в их умах. Этот метод был для них удобным случаем вывести все наружу. Такой спектакль!

Обычно старшим в лагере в Монт Абу был Джаянтибай; и вот один из его приятелей вдруг скинул с себя всю одежду. Вот это сюрприз! Джаянтибай стоял рядом со мной и не мог поверить в случившееся. Его приятель был очень серьезным и богатым человеком; как мог он делать все это на глазах у тысячи людей? Потом он принялся толкать автомобиль, на котором я приехал, — это был автомобиль Джаянтибая. Мы находились в горах, и прямо перед нами — пропасть глубиной в тысячу футов, а он, голый, толкает автомобиль.

Джаянтибай спросил меня: «Что делать? Ведь он разобьет мою машину. Я никогда не подозревал, что он что-то против нее имеет: ведь мы с ним — приятели».

На это я ему ответил: «А ты толкай машину с другой стороны, не то он ее…»

Джаянтибай стал мешать приятелю толкать автомобиль, тот прыгал вокруг и кричал: «Прочь с дороги! Я ненавижу эту машину!» — потому что у него не было такой, а это был автомобиль заграничной марки, который Джаянтибай держал для меня. Я приезжал в Монт Абу три-четыре раза в год, и он держал этот автомобиль специально для меня.

Должно быть, его приятель завидовал, что у него есть автомобиль заграничной марки. Разобравшись в происходящем, несколько человек бросилось на помощь Джаянтибаю. Когда его приятель обнаружил, как много людей ему мешают, он в знак протеста вскарабкался на дерево, которое росло тут же. Голый, он уцепился за верхушку дерева и раскачивался вместе с ним. Возникло опасение, что верхушка дерева обломится и он упадет сверху на людские головы. Джаянтибай спросил меня: «Что теперь делать?»

Я ответил: «Он — твой приятель. Оставь его, не беспокойся. Пусть люди разойдутся в ту и в другую сторону, а он пусть делает все, что ему угодно. Твою машину он уже оставил. В крайнем случае получит несколько переломов».

Когда люди отошли в сторону, он успокоился и молча сидел на дереве. Вскоре медитация закончилась, но он продолжал сидеть на дереве, и Джаянтибай крикнул: «Слазь! Медитация закончилась».

Словно очнувшись от сна, его приятель огляделся вокруг и вдруг обнаружил, что он голый! Он спрыгнул с дерева, бросился к своей одежде и взволнованно спросил: «Что со мной было?» Ночью он пришел ко мне и сказал: «Это очень опасная медитация! Я мог убить себя или кого-нибудь другого. Мог разбить машину, а ведь я — друг Джаянтибая, и я никогда не думал… но, вероятно, хотел в мыслях чего-то подобного.

Мне не нравилось, что вы приезжаете на его машине, и не нравилось, что он купил себе машину заграничной марки, но все это во мне было совершенно бессознательно. А что я делал на дереве? Кажется, я накопил в себе слишком много злобы, ведь я хотел убить этих людей».

Эта медитация приносила огромную пользу. В течение одного часа она настолько успокаивала людей, что они говорили мне: «Как будто вынули из головы огромный камень. Мы не понимали, что носим в своем уме». Но чтобы понять это, нет другого пути, кроме безграничного самовыражения.

Это лишь небольшой эксперимент, я советовал людям продолжать его дальше. Я говорил: вскоре вы подойдете к еще большему, а когда-нибудь достигнете точки, в которой все будет исчерпано. Только помните: не надо никому мешать, не надо ничего разрушать. Говорите все, что хотите, выкрикивайте ругательства, делайте все, что угодно, — исчерпайте все то, что вы накопили.

Но этот мир — странный мир. Правительство Раджастана на своей ассамблее приняло резолюцию, запрещающую мой лагерь в Монт Абу; они прослышали о происходившем — будто бы совершенно нормальные люди сходят там с ума и вообще совершают всякого рода безрассудства. Политики в ассамблее до сих пор не имеют никакого представления о том, что такое человеческий ум, что такое его подавление и как выводить его наружу, как его уничтожать. Мне пришлось отменить эту медитацию; в противном случае правительство запретило бы лагерь в Монт Абу.

 

КАК ДОСТИЧЬ СВОБОДЫ

 


Читайте также:


Рекомендуемые страницы:

Поиск по сайту



Поиск по сайту:

poisk-ru.ru

Располагайтесь поудобнее (поза в родах)

Много десятилетий акушеры-гинекологи предпочитали горизонтальные роды, и только сейчас мы возвращаемся к природе: у женщины появляется больше возможностей выбирать положение – то, в котором ей наиболее спокойно и не больно.

Вариантов положений для родов не так мало: на спине, на корточках, на коленях. Выбрать подходящую женщине поможет интуиция и, конечно, своевременный совет акушерки.

На Руси в период схваток женщина никогда не ложилась − обычно она ходила по дому. Иногда будущую маму заставляли мыть полы, стоя на четвереньках, или отпирать замки сундуков, стоящих на полу. В таком положении живот меньше давил на крупные сосуды, улучшалось кровоснабжение матки, боли становились не так ощутимы. Очень помогали висячие позы: через потолочное бревно перекидывали полотенце, и женщина повисала на нем. Повитуха поддерживала будущую маму, помогая ей оставаться в таком положении. Что касается европейских традиций, там делались на заказ специальные стулья для родов на них были регуляторы спинки, подставки под ноги, мягкая обивка, ручки – все для того, чтобы женщина могла максимально удобно и безболезненно родить. Считается, что изменение положения женщины во время родов произошло с подачи «короля-солнце» Людовика XIV: чтобы ему было удобно наблюдать за тем, как этот процесс проходит у его фаворитки, он уложил ее на спину. Традиция прижилась в акушерстве. Горизонтальная поза обеспечивает безопасное течение осложненных родов, но она не обязательна для мам, у которых нет проблем.

Во время схваток, помимо положения лежа, современное акушерство предлагает будущей маме альтернативные способы: положение на мяче, на перекладине и поза лотоса прекрасно облегчают схватки. К вертикальным родам относятся все позы, в которых будущая мама, строго говоря, не лежит, то есть в момент рождения ребенка она может стоять или находиться в положении на корточках, на коленях. Гарантированно принять такое положение во время потуг можно, заключив контракт на роды, и лишь в некоторых роддомах можно воспользоваться такой возможностью бесплатно.

Стульчик для родов помогает сохранять вертикальное положение во время потуг. Во многих странах мира его применяют уже не одно столетие, а в Голландии даже дарили девушкам в качестве приданого на свадьбу.

Горизонтальная плоскость

Самая распространенная поза «лежа на спине», привычная для большинства женщин, подходит для всех периодов родов. В роддомах женщина во время потуг обычно полусидит на кровати Рахманова: здесь есть упоры для ног, специальные ручки, которые нужно тянуть на себя во время потуг, чтобы роды были более эффективными. Сама кровать регулируется по высоте, обеспечивая удобство для работы медицинского персонала. К недостаткам позы можно отнести то, что в положении лежа матка хуже сокращается, шейка открывается медленнее, процесс затягивается, могут усиливаться болевые ощущения. Но горизонтальное положение позволяет врачам вовремя оказать экстренную помощь, например, в случае острой гипоксии у малыша, если у будущей мамы слабая родовая деятельность, высокое давление, порок сердца, заболевания почек или сахарный диабет.

На ногах

Вертикальные роды − одна из альтернатив, признанных официальной медициной около 10 лет назад. Сейчас все больше роддомов начинают включать этот вариант родоразрешения в перечень своих услуг. Для вертикальных родов используют современную функциональную кровать или кровать-трансформер. Ее поднимают до высоты, на которой акушерке удобно принимать роды, головную часть поднимают вертикально. Женщина встает на колени или на корточки лицом к поднятому изголовью и опирается о его край. Акушерка принимает ребенка в подставленные руки.

Когда женщина стоит, давление матки на крупные сосуды уменьшается, что улучшает маточно-плацентарное кровообращение и препятствует развитию у ребенка гипоксии (кислородного голодания) – как во время схваток, так и при прохождении головки через родовые пути. При этом первый период родов сокращается в среднем на 2−3 часа. В вертикальном положении под воздействием силы тяжести малыш легче проходит родовые пути. Сокращения матки становятся более эффективными и менее болезненными. В этой позе можно опереться на подоконник, стол, стену, спинку кровати или стула, что уменьшит боль, перенести вес туловища на руки, для чего нужно широко расставить ноги и наклонить туловище вперед. В идеале сзади должен стоять муж или акушерка, чтобы помочь женщине удерживать равновесие. Пока не покажется головка малыша, можно делать легкие вращательные движения бедрами. Эта поза подходит для первых двух периодов, в том числе при осложненных родах: при тазовом предлежании и крупном плоде, но противопоказана при недоношенной беременности. К недостаткам относится то, что при вертикальных родах у мамы быстро устают ноги и чаще бывают разрывы промежности; увеличивается риск родовых травм у ребенка.

Мягкое место

Еще один прекрасный вариант для первого периода родов – вращать тазом, сидя на большом надувном мяче. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, иначе это помешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности следует максимально развести колени в стороны. Женщина обычно интуитивно принимает такую позу, в которой головка малыша меньше давит на стенки таза, что облегчает боль, а малыш быстрее продвигается по родовым путям.

На перекладине

Другой вариант для 1-го периода родов: женщина на несколько минут повисает на перекладине, турнике или шведской стенке, чтобы ненадолго разгрузить позвоночник и облегчить боли в пояснице. Долго в нем находиться невозможно: руки быстро устают, требуется помощь партнера или акушерки.

На бочок

Позу «на боку» удобно принимать в конце первого периода родов – особенно когда шейка матки почти полностью раскрылась, а тужиться еще рано. Нужно лечь на бок и согнуть ноги в коленях, зажав подушку между ногами. В период появления малыша на свет мама может оставаться на боку, поднимая согнутую ногу вверх и придерживая ее рукой. В такой позе роды проходят медленнее, а потуги − плавнее, что снижает вероятность родовых травм. Врачи часто рекомендуют положение на боку мамам с недоношенными и маловесными малышами.

В некоторых африканских племенах, сохранивших максимальную близость к природе и ее законам, женщины до сих пор рожают в положении сидя на корточках или на коленях. Эти традиции сохранены и в странах Латинской Америки.

На корточках

Положение «на корточках» подходит как для схваток, так и для потуг. Нужно встать на корточки и, широко разведя ноги, наклонить туловище вперед, а голову опустить вниз. Для равновесия стоит держаться за спинку стула или кровати. Можно покачивать бедрами или тазом – такие движения расслабляют мышцы промежности и способствуют открытию шейки матки. Наиболее эффективно положение в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Так будущей маме легче дышать, а поясница устает меньше. Эту позу часто рекомендуют при рождении крупных детей. Минус положения на корточках в том, что женщина в нем недостаточно устойчива, ноги быстро устают. В такой ситуации неоценима помощь мужа.

Кругом вода

Во время схваток роженица может погрузиться в теплую ванну или бассейн, приняв любую удобную позу – это помогает облегчить боль. В нашей стране такая возможность есть только при заключении контракта на платные роды и подходит для женщин с неосложненной беременностью. Не забудьте: длительное пребывание в воде (больше 2,5 часа) ослабляет потуги. Кроме того, если у ребенка гипоксия, он будет глотать не только амниотическую жидкость, но и воду из бассейна. Важно помнить, что, если не соблюдены санитарные нормы, таким образом можно занести инфекцию.

Читать на эту тему:

www.parents.ru

РАСПОЛАГАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ — перевод на английский c примерами предложений

Располагайся поудобнее.

Make yourself comfortable.

Вы можете располагаться поудобнее, мисс Доррит пока Вы ждете.

You make yourself comfortable, Miss Dorrit while you wait. (SNORTING)

Располагайся поудобнее, МакДафф!

Make yourself comfortable, Macduff!

Располагайтесь поудобнее.

Make yourself comfortable.

Располагайтесь поудобнее, потому что вы никуда не пойдёте, пока мы не закончим здесь.

You make yourself comfortable, ’cause you’re not going anywhere until we meet her.

Показать ещё примеры для «make yourself comfortable»…

Тогда располагайся поудобнее.

Well, then make yourself comfortable.

Располагайтесь поудобнее, пока команда готовится.

Make yourself comfortable while my team preps.

Располагайтесь поудобнее.

Make yourselves comfortable.

Посидите здесь какое-то время, так что располагайтесь поудобнее.

You’re gonna be in here for a while, so make yourselves comfortable.

До тех пор располагайтесь поудобнее.

Make yourself comfortable in here until then.

Ну вот, располагайтесь поудобнее…

Very well, get comfortable

Пока нет признаков того, что шторм стихает, так что располагайтесь поудобнее.

There’s no sign the storm’s letting up, So get comfortable.

Располагайтесь поудобнее.

Get comfortable.

Предлагаю располагаться поудобнее.

I suggest you get comfortable.

Так, садитесь на диван, располагайтесь поудобнее.

I want you to sit down. Sit down on the couch. Get comfortable.

Показать ещё примеры для «get comfortable»…

Располагайтесь поудобнее, агент Денверс, потому что теперь вы — собственность Кадмуса.

So get comfortable, Agent Danvers, because you belong to Cadmus now.

Присаживайтесь, располагайтесь поудобнее.

Stretch out and get comfortable.

Отправить комментарий

Смотрите также

Check it at Linguazza.com

en.kartaslov.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о