Разгон метаболизма: Фитнес и здоровье — Ferra.ru

Содержание

Ничего не делать и худеть — что думает наука про способы разгона метаболизма

Можно ли заставить тело по умолчанию сжигать или сохранять больше калорий и какие добавки этому помогут.

Привет! На ваших экранах снова Дмитрий Райз, создатель проекта R153, в рамках которого я вещаю про эффективное использование ресурсов головного мозга и способы поднять продуктивность при помощи ноотропных веществ.

Тема веса и физической формы есть в каждом списке дел по личной продуктивности. Сегодня обсудим всё, что поможет (и не поможет) поменять метаболизм и проще добиться нужного веса.

Миллионы на мракобесии: три самых продаваемых мифа про метаболизм

Прежде чем приступим к узкой части темы, отметём заблуждения про метаболизм и освежим в памяти термины. Все данные ниже — из статей Mayo Clinic, Harvard Health Publishing и научной базы Examine.

Важный нюанс, в котором все путаются: разница между метаболизмом и базальной скоростью метаболизма. Разберёмся: метаболизм — это процесс превращения еды в энергию. Энергия расходуется непрерывно — даже во сне. Мы дышим, кровь циркулирует, клетки размножаются.

Количество энергии (калорий), нужных на эти процессы, является базальной скоростью метаболизма. Но в быту это и называют метаболизмом. Для удобства и краткости я также возьму этот подход.

Простыми словами, даже в коме ваше тело будет тратить калории. Их количество зависит от возраста, активности, количества мышц и размеров тела. Вне комы и с ежедневной активностью метаболизм составляет 50-70% от суммарных энергозатрат.

Миф 1: «быстрый» или «медленный» метаболизм — главная причина проблем с весом

«Дима ест сколько хочет и не полнеет. Повезло, метаболизм быстрый!», — скажет большинство. На самом деле Дима меньше ест и больше двигается. Метаболизм у большинства людей отличается не так сильно.

Метаболизм 96% людей варьируется в пределах 200-300 ккал от среднестатистического уровня. 200 калорий — это четыре печеньки орео.

Эта разница в 200-300 калорий у качка и у полного человека основана на сухой массе тела. Эта масса (ваш вес минус количество жира) объясняет 83% различий в суточных расходах энергии у людей.

Окей, 96% людей отличаются незначительно. Кто эти оставшиеся 4% на концах шкалы? Если один из них будет с самым низким метаболизмом, а другой — с самым высоким, то разница окажется в примерно 600 калорий. Вероятность, что этот серьёзный контраст выявится между двумя случайно взятыми людьми равна 0,5%.

Вывод: вес зависит от еды и активности, не приплетайте метаболизм пока вам не больше 60 (об этом ниже).

Миф 2: у полных людей метаболизм ниже

Чем человек крупнее — тем больше калорий требуется для поддержания жизненных функций. Поэтому у полных людей метаболизм выше, чем у худых. А их вес обуславливается количеством потребляемых калорий, активностью и генетикой, в меньшей степени — «медленным метаболизмом».

Хотя метаанализ 12 исследований показал, что у людей с диагностированным ожирением метаболизм действительно на 3-6% медленнее. Но не он виновен в их проблемах, это только следствие.

Миф 3: метаболизм снижается с возрастом

Считается, что после 30 уже всё. Хоть обмажься тренажёрами, но обмен ни за что не будет как в 20. Но это не так — метаболизм почти не меняется из-за возраста. Это установило крупное исследование 2021 года из журнала Science учло полный уровень метаболизма, включая умственную активность (полная версия в PDF).

Максимальный уровень метаболизма у человека — в первый год жизни. Далее метаболизм снижается на 3% в год до возраста 20 лет.

После 20 лет скорость обмена веществ остаётся стабильной до 50-60 лет, даже во время беременности. После 50-60 лет скорость обмена снова уменьшается на 0,7% в год (цитата TJ из исследования).

Метаболизм и похудение: возможен ли «разгон»?

Вновь обратимся к статье от Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Да, метаболизмом можно управлять до небольшой степени. И это самый малоэффективный путь к похудению. Но, может быть, кому -то и не хватает этого лёгкого пинка, чтобы постройнеть? Опять же, помните, что разброс у большинства не превышает три сотни калорий. Что поможет в разгоне:

  • Как обычно — больше спорта. Чем больше мышц, тем выше метаболизм. А в сочетании с большим количеством белка — ещё выше;

  • Силовые тренировки увеличивают метаболизм лучше и на дольшее время, чем кардио;

  • Холодные ванны — ваш новый друг. Повышение температуры тела на один градус Цельсия требует временного увеличения метаболизма на 10-13%. Именно поэтому воздействие холодом (с помощью ледяных ванн и других методов) рекомендуется для снижения веса;

  • Лучший выбор для любителей кардио — интенсивные тренировки по типу табаты (короткие, взрывные, многоповторные).

Ещё совет для худеющих: переваривание и усвоение пищи тоже сжигает калории. И больше всего энергии идёт на усвоение белка (а меньше всего — жира). Поэтому чем больше белка — тем быстрее тратим калории даже без физнагрузки.

Что по добавкам? Весьма скудно. Mayo Clinic считает, что большинство веществ — пустышка. Интернет полон многообещающих таблеток, но по факту даже разрекламированные уксус, кофеин и зелёный чай бесполезны. Есть ряд исследованных роскомнадзоров, но их упоминать не буду.

Из разрешённых и популярных: пара старых исследований показали, что приём контрацептивов повышает метаболизм на 3-5%.

Из разрешённых и непопулярных: одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что добавка 7-Кето в сочетании с цитратом кальция, экстрактом зеленого чая, аскорбиновой кислотой, никотинатом хрома и холекальциферолом (HUM5007) ускоряет метаболизм на 115 калорий в день.

Метаболизм и набор веса: как добиться «замедления»?

Набор веса — испытание похлеще похудения. Опять же метаболизм не замедлишь значительно, но чисто из любопытства — что можно сделать?

Как я пояснял ранее, у худых метаболизм ниже. Поэтому для медленного метаболизма надо скинуть вес, что противоречит нашей цели. Однако люди, кто очень резко худеет и сокращает количество еды, рискуют замедлить свой метаболизм до уровня ниже своего «естественного» — возможно, даже навсегда.

Также скорость метаболизма зависит от количества сухой массы тела — в основном мышц. Живите на диване, ешьте только в KFC и получите болезнь «метаболический синдром» со вкусом диабета. Тогда обмен веществ точно замедлится. Ничего здорового в искуственном замедлении метаболизма нет и если вы внимательно читали текст выше — это ещё и бесполезная идея.

Кстати, вот калькулятор базальной скорости метаболизма по самой точной формуле Mifflin. Точная, да не совсем — у четверти ответивших цифры будут ошибочны на +-10%.

BMR Calculator

Выводы

  • Когда люди говорят о разной скорости метаболизма — с вероятностью 96% речь идёт о разнице в 200-300 калорий в день от среднестатистической;

  • Метаболизм можно немного ускорить, но это самый неэффективный способ худеть. Плюс ускорение веществами — чистая реклама, а не научно-подтверждённая тема. Не ведитесь на такие добавки;

  • Есть ли смысл в разгоне метаболизма кроме как для похудения? Вряд ли, но долгосрочные занятия спортом для разгона метаболизма точно помогут когнитивочкам.


Спасибо за внимание!

Надеюсь, что статья окажется для вас полезной и сделает вашу жизнь лучше. В комментариях с радостью почитаю ваш опыт работы на собственным метаболизмом. Есть ли у вас свои рецепты его разгона или замедления? Поделитесь, будет круто!

И вступайте в телеграм-канал, если хотите больше материалов на тему мозга и улучшения его эффективности. Там же выходят анонсы больших статей, а также посты более короткого формата. Всего 1-2 в неделю, никакого спама. Подписывайтесь, буду рад увидеть вас среди своих читателей!

6 способов разогнать метаболизм – Сибирский Продукт

Все мечтают быть стройными и легкими, и если скинуть несколько десятков килограмм не каждому по плечу, да и не всегда оправдано, то немного похудеть и стать привлекательнее на пользу и посильно любому. Успех сего действа во многом зависит от такого процесса в организме, как обмен веществ, чем он быстрее, тем активнее сжигаются калории не успев осесть жировой прослойкой. Если делать упор на ускорение обмена веществ, то не придется отказываться от ряда продуктов, обычно запрещенных различными диетами. С нами останутся яйца, творог, сыр, бобовые и мясо, но все с небольшим содержанием жиров.

6 способов ускорить обмен веществ

Придерживаясь нескольких правил реально добиться значительного эффекта и сбросить лишние килограммы.

  • Сытный завтрак – легкий перекус не способен ускорить усвоение, а вот полноценная еда запустит ускорение.
  • Много жидкости – мы знаем, что нужно пить не меньше 2,5 литров, но иногда не понимаем, зачем, а вода очищает и помогает сжигать калории.
  • Белковая составляющая в рационе – ежедневно необходимо съедать до трети от общего количества белковой пищи, яйца, молочные продукты, такие как сыр, творог и сметана, а также мясо, рыба и злаки, требуют много энергии для переработки и дают стойкое чувство насыщения.
  • Использование специй – если нет аллергии или неприятия, пряности станут надежным подспорьем, они не только раскрывают и оттеняют вкус блюд, но и вполовину ускоряют обменные процессы.
  • Разнообразие – чтобы получать все необходимые витамины и минералы, рацион должен содержать различные блюда.
  • Дробное питание – прием пищи небольшими порциями 5-6 раз в день одно из основных правил похудения.

Правильный режим

Кроме правил, касающихся именно процесса питания, существует еще два условия, без которых значительного успеха не добиться. Это здоровый сон, не меньше 7-8 часов, но не сразу после ужина, и посильные физические нагрузки – зарядка, прогулки на свежем воздухе.

Вернуться к списку статей

ASICS FrontRunner — Как ускорить метаболизм

Метаболизм (обмен веществ) – это химические реакции организма, которые направлены на превращение поступившей пищи в энергию и калории. Замедленный обмен веществ у человека не способствует появлению избыточного веса и жировых отложений в тканях. В первую очередь причиной лишнего веса является низкая физическая активность и большое потребление вредной калорийной пищи, а также напитков в виде газировки или алкоголя.

Вот основные факторы, которые помогут Вам ускорить метаболизм.

1. Регулярное питание

Доказано, что прием пищи ускоряет ваш метаболизм намного лучше, чем что-либо другое.

Ну … вроде бы верно, но не совсем. Еда запускает обмен веществ, если вы едите слишком много, этот эффект будет напрасным. Но, что более важно, если вы едите в неправильное время, вы также делаете ошибку.

Самое лучшее, что можно сделать, это поесть несколько раз в течение дня. Но должно быть всего три основных (главных и питательных) приемов пищи и два-три дополнительных небольших приемов пищи, которые можно назвать «здоровая закуска». Таким образом вы ускоряете метаболизм постоянно в течение дня.

Еще одна очень важная вещь — это поесть сразу после того, как вы проснетесь, иначе говоря, полноценный завтрак. Почему?

Во время сна обмен веществ в организме замедляется до 30%. Поэтому, когда вы просыпаетесь, тело все еще находится в безопасном режиме, и тем самым оно готовится к еще одной возможной волне голодания, подобной той, что была у него за ночь. Короче говоря, он начинает складывать питательные вещества в жировое хранилище.

Принимая пищу утром, как только вы просыпаетесь, вы останавливаете этот процесс, и вместо того, чтобы замедлить, вы на самом деле ускоряете свой метаболизм. А голодание, наоборот, только замедлит ваш метаболизм, и вы начнете растрачивать потенциал своего тела на сжигание калорий.

2. Вода

Я уже много раз писал про это. Вы должны понять простой механизм, который работает за этим словом.

Мы знаем, что вода используется организмом для обработки калорий, а также используется любым другим механизмом, который работает внутри нашего тела (здесь не напрямую, но мягкое обезвоживание может замедлить процессы, которые происходят ежедневно в нашем организме). Из-за этого недостаток воды, как известно, вызывает замедление обмена веществ, а также многие другие неприятные вещи. Пейте чистую природную воду, а на закуску ешьте фрукты и овощи.

Просто для предупреждения, если вы думали, что процесс приема воды может быть увеличен и думаете, что вы можете ускорить процесс, выпив в пять раз больше рекомендуемой суммы – это заблуждение. Организм не приспособлен к работе с таким количеством воды, так что будьте внимательны.

3. Острая пища

Перец чили, добавляемый в пищу, как известно, повышает ваш метаболизм. Но есть также много других специй, которые могут добавить к этому эффекту. Почти все они имеют химические соединения, которые заставляют ваш метаболизм зашкаливать.

Всем известный факт, что у многих специй есть сотни других преимуществ. К примеру, карри. Он может предотвратить серьезные заболевания, а также может сжигать жировые клетки. Так что не бойтесь добавлять специи в свою еду, если вы это любите. Я очень люблю острую пищу и этот пункт точно для меня.

4. Белок

Говоря о питании, я уже рассказывал вам, почему белок так хорош, но теперь остановим внимание на его силе, необходимой для ускорения метаболизма. Дело в том, что пищеварительная система нашего организма нуждается в большем количестве энергии для переработки белка.

Белок необходим организму, как воздух, не стоит забывать о его регулярном потреблении. Однако, включая белок в рацион питания, сытым человек остается дольше, а также благодаря белковой пище метаболизм ускоряет свои рабочие процессы.

5. Кофе

Сам я обожаю кофе.

Давно не секрет, что кофе и зеленый чай — это наиболее действенные ускорители метаболизма. А также они содержат большое количество антиоксидантов, помогают снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.

Главное — понимать, что кофе, как и зеленый чай, должны быть качественными и употребляться в умеренном количестве.

Несмотря на то, что кофеин может увеличить метаболизм в краткосрочной перспективе, этот эффект уменьшается в долгосрочной из-за привыкания. Если вы заинтересовались кофе ради сжигания жира, то тогда лучше пить его циклами, чтобы предотвратить накопление толерантности. Например, циклы две недели употребления кофе, на две недели отдыха.

6. Утренняя тренировка

У вас было такое чувство, что не хочется вставать с постели утром? Если это так, попробуйте следующее: начните с простой зарядки, перетекающей в более трудоемкие упражнения. И со временем, день за днем, сможете пересилить себя и выйти на первую утреннюю пробежку.

Это не только даст вам огромное количество энергии на короткий, а также на длительный период, но и также увеличит ваш метаболизм. Утренние тренировки улучшают мою концентрацию и помогают мне оставаться бодрым в течение всего дня.

7. Разделите тренировку

Довольно интересно знать тот факт, что разделение тренировки на две части может повлиять на избавление от огромного количества калорий.

Это не всегда практично для многих, но для тех, чей график позволяет, это может оказаться довольно хитрым трюком. И если вы спрашиваете как, имейте в виду, что лучше сначала сосредоточиться на более сложной части, а затем перейти к более легкой во второй половине дня.

Однако никогда не делайте каких-то тяжелых упражнений на первой тренировке, иначе энергии на вторую не точно не останется. Многие говорят, что заниматься спортом перед сном не желательно, так как подготовка организма ко сну — это один из принципов здорового образа жизни. Но я часто отступаю от этого правила. Но это уже другая тема для разговора.

8. Мышцы

Когда людям за двадцать или тридцать, обмен веществ происходит быстрее. Так что в течение дня их тела сжигают намного больше калорий просто сидя, лежа и в обычном спокойном положении. Со временем и возрастом это замедляется.

Но вот что интересно:

Просто добавив немного мышц, вы удвоите и даже утроите этот процесс. Представьте себе сжигание калорий во время просмотра телевизора, или даже сейчас, когда вы читаете это. Довольно круто, да?

Ответ за этим заключается в том, что мышцы требуют большего обслуживания, поэтому тратится больше калорий. Так что добавление некоторых мышц сделает чудеса для вашего метаболизма в долгосрочной перспективе.

9. Дыхание

То, что нужно организму для того, чтобы работать и поддерживать все системы в рабочем состоянии — это кислород.

Хитрость здесь заключается в том, чтобы быть там, где качество воздуха лучше. Менее загрязненные места, природа и т.д. Так что прогуляйтесь в соседнем парке или лесу, или проведите долгие выходные где-нибудь на природе. Кемпинг, походы, бег в горах…

Я сам обожаю загородную жизнь. Очень устаю от мегаполиса, в котором родился и вырос. Время от времени выбираюсь за город, на природу и свежий воздух. Неудивительно, что люди, живущие в сельской местности, имеют более быстрый уровень метаболизма. На данный момент я уже второй месяц живу на природе, не ощущая выхлопных газов, посторонних шумов и т.д., и поверьте, эффект повышенного метаболизма проверил на себе.

Также сейчас существует огромное количество различных дыхательных техник, которые можно изучить. Они научат лучше вдыхать и выдыхать, чтобы получить больше кислорода.

10. Сон

Во время сна мы проходим через несколько 90-минутных циклов глубокого и легкого сна. Хроническое недосыпание (меньше семи часов в сутки) также замедляет метаболизм. Сон должен быть естественным и здоровым.

Отложенный эффект сжигания жиров после интенсивных тренировок может не реализоваться, если не обеспечен полноценный сон, принят сахар во время или после тренировки. 

Высокий уровень гормона кортизол не только нарушает фазу глубокого сна, но и нейтрализует работу гормонов роста. Это приводит к накоплению жира.

В силу недосыпа не только блокируется способность организма избавляться от лишнего жира, кроме этого из-за нее сбивается гормональная система, обостряется чувство голода, ускоряются процессы старения, мы теряем больше энергии и теряем ясность мышления.

Когда мы спим, у нас работают жиросжигающие гормоны. Их уровень начинает расти уже в течение первых двух часов после засыпания. Особенно интенсивно уровень гормонов роста повышается с полуночи до четырех утра. Пропустив сон в этот период, тормозим процесс метаболизма.

Другими словами, ПОКА МЫ СПИМ, МЫ ХУДЕЕМ, благодаря всплескам гормонов роста во время глубокой фазы сна. Сложно будет наверстать упущенное в случае недосыпания.

Это всё о чем я хотел сегодня рассказать. Попробуйте реализовать как можно больше пунктов из моей статьи и ваш метаболизм будет летать. Очень трудно сосредоточиться на всех, но сейчас в период самоизоляции можно попробовать многие из них.

Все эти моменты также сделают вас на один шаг ближе к ведению здорового образа жизни. Получайте удовольствие от реализации этих рекомендаций и будьте здоровы!

Три полезные привычки, которые помогают разогнать метаболизм

Начинается весна, и наше тело перестраивается. Сейчас самое удачное время для того, чтобы начать тренироваться и обзавестись полезными привычками, которые помогут ускорить метаболизм

 

Больше двигаться

При малоактивном образе жизни организм начинает потреблять меньшее количество калорий, и все обменные процессы начинают замедляться. Чтобы этого не произошло, старайтесь как можно больше двигаться в течение дня, начиная с 10 000 шагов. Вы можете совершать прогулки на улице или воспользоваться кардио-зоной в нашем фитнес-клубе, где вы сможете выбрать наиболее подходящий именно вам тренажер: беговую дорожку, велотренажер, эллипс или степпер.

 

Высыпаться

Все знают о пользе сна, но важным является не столько количество часов, которые вы спите, сколько само качество сна. При недостатке сна организм испытывает стресс, что может привести не только к депрессии и болезням, но и к снижению скорости обмена веществ и, как следствие, к набору лишнего веса.

Постарайтесь следовать режиму, ложиться спать до 22 часов и вставать в 5-6 часов утра, так как именно это время соответствует биоритмам нашего организма. Наукой доказано, что каждый час сна до полуночи заменяет несколько часов сна.

 

Есть достаточное количество белка

Не менее полезной является и привычка употреблять в пищу достаточное для организма количество качественного белка, как растительного, так и животного происхождения. Растительный белок наш организм усваивает не целиком, только на 70-80%, но переварить его организму легче, чем животный. Такой белок содержат в себе следующие продукты: орехи, бобовые, грибы, овощи, фрукты, сухофрукты, крупы, водоросли.

Животный белок также полезен для здоровья. Его употребление дает чувство сытости, и он хорошо усваивается организмом – больше, чем на 90%.

В вашем рационе питания обязательно должны присутствовать:

— качественное мясо животных, которые были выращены в естественных условиях, без гормонов и антибиотиков,

— мясо диких животных,

— яйца и мясо птицы,

— натуральные молочные продукты,

— рыба.

При употреблении белка также усиливается обмен веществ, который достигается за счет термического эффекта, который наиболее высокий именно от потребления белковых продуктов.

Следуйте этим несложным правилам, и желанные результаты не заставят себя долго ждать!

 

Дать разгон: запускаем метаболизм — полезные советы о еде от Bonduelle

Что общего у человека с электростанцией? Как ни странно, общее имеется – это способность вырабатывать энергию. У нас эту функцию выполняет метаболизм, суть которого – преобразовать пищу в энергию. Механизм многоступенчатый, но для простоты биохимические процессы, происходящие в нашем организме на клеточном уровне, можно разделить на два основных этапа, некие инь и янь обмена веществ. Сначала пища расщепляется на простые составляющие (катаболизм), а потом образуются новые сложные молекулярные соединения, дающие нам энергию (анаболизм).

Метаболизм в переводе с греческого означает «превращение», «изменение»

Здоровый метаболизм – залог корректной работы всех жизненно важных систем: сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, желудочно-кишечной – и снижения риска многих заболеваний.

Что влияет на метаболизм?

Во-первых, статические факторы, то есть константа, на которую мы не в силах повлиять: возраст, телосложение, генетика и пол. А во-вторых, динамические факторы, поддающиеся корректировке: образ жизни, вредные привычки, рацион питания, психологическое состояние, масса тела. С ними как раз можно и нужно работать, чтобы наладить метаболизм.
Прожиточный минимум необходимых организму калорий колеблется в пределах 1200-1500 ккал в день: мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам. Физические и умственные нагрузки также увеличивают этот показатель. С возрастом обмен веществ замедляется – в среднем на 2-3% каждые десять лет, обратный отсчет начинается после 20 лет.

Злая шутка В стремлении сбросить вес многие часто бесконтрольно сокращают количество калорий в рационе. И в первое время весы радуют движением стрелки влево. Но потом происходит обратный процесс – вес начинает увеличиваться. Дело в том, что организм решает, что его лишили еды, включается генетическая память, и начинает откладывание жира «на всякий случай»: вдруг лишения станут нормой. Обмен веществ замедляется, появляется усталость, плохое настроение и апатия.

Что разгоняет метаболизм?

– Активный образ жизни. Физическая активность ускоряет обмен веществ на 15-20%. Поэтому скажите нет гиподинамии, проводите меньше времени на диване, а вот гуляйте и занимайтесь фитнесом регулярно, чтобы поднять мышечный тонус. Прогулки помимо физической нагрузки насыщают кислородом, он в свою очередь, ускоряет метаболизм.
– Позитивный настрой. Смейтесь больше, смех не только продлевает жизнь, но и заставляет кровь бежать по венам быстрее, а значит, ускоряет тепло- и энергообмен. Микроциркуляцию крови усиливают также массаж и баня, если у вас нет врачебных противопоказаний.
– Полноценный сон. Он помогает восстановить эмоциональное и физическое состояние, снижает уровень стресса, обновляет клетки. Когда мы спим, в гипофизе вырабатывается соматотропин – гормон роста, который влияет на снижение в организме процента жира. А вот недосыпание провоцирует рост гормона грелина, его еще называют гормоном голода. Когда вас поздним вечером неудержимо тянет навестить холодильник, знайте – это активизировался грелин.
– Вода. Выводит токсины, работает как включатель, запуская метаболизм. Поэтому утро лучше всего начать со стакана чистой воды комнатной температуры, а в течение дня выпивать по несколько глотков каждый час.
– Сбалансированный рацион. Еда для поддержания метаболизма должна быть разнообразной и полноценной, включать белки, полезные жиры и медленные углеводы, достаточное количество клетчатки, витаминов и полезных нутриентов. Лучше всего отказаться от сладкого и мучного, есть больше овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Топ 5 продуктов, чтобы ускорить обмен веществ

Красная фасоль

Продукт-чемпион, чтобы разогнать метаболизм. Прежде всего она содержит резистентный, или неперевариваемый, крахмал. Да, крахмал может быть полезным. В переводе с латинского означает сопротивление, противостоит этот вид крахмала воздействию желудочных соков. По свойствам сравним с растительными волокнами – клетчаткой, которой в фасоли также много. То есть он участвует в формировании микрофлоры кишечника, питает полезные бактерии, не переваривается и очищает кишечник. Будучи медленным углеводом, регулирует баланс сахара в крови. Опять же вместе с клетчаткой и растительным белком резистентный крахмал надолго создает ощущение сытости. И, наконец, красная фасоль богата витаминами группы B и цинком, которые влияют на выработку тестостерона: без него невозможен набор мышечной массы. Важно: резистентный крахмал теряет свои свойства, когда продукт нагревают, и возвращает, когда еда охлаждается. Так что выбирайте с красной фасолью блюда, которые можно есть не горячими. Например, салаты: тосканский с козьим сыром, иберийский или с киноа, овощами и авокадо. Второй прекрасный вариант – паштеты. Попробуйте паштет на завтрак или в качестве закуски для семейного обеда.

Цельнозерновые крупы

Начать утро с овсяной каши по-прежнему прекрасная идея, главное только, чтобы овсянка была настоящая, из детства, которую надо варить 8-10 минут. Именно она содержит резистентный крахмал и клетчатку. На переваривание медленных углеводом организм тратит много энергии, что ускоряет обмен веществ. Добавляют пользы витамины и микроэлементы, которые в цельнозерновых продуктах сохраняются, а вот в кашах быстрого приготовления практически отсутствуют. Если положить в кашу овощи или фрукты – тут можно дать фантазии разгуляться, то вы получите супер-завтрак. Для начала приготовьтеовсяную кашу со свеклой и черносливом, а потом осваивайте новые сочетания.

Зеленые овощи

Вообще, не будет лишним включить в рацион любые зеленые овощи как источник витаминов, минералов и клетчатки. Не забудем про их антиоксидантные свойства, способность снижать аппетит и очищать кровеносную систему. С точки зрения активизации метаболизма в меню регулярно должны присутствовать брокколи, шпинат и сельдерей, в идеале – каждый день какое-то блюдо из этой троицы. Они богаты витамином С и витаминами группы В, калием и кальцием, а шпинат еще содержит много марганца. Не в сезон используйте замороженные овощи: они максимально сохранили все полезные свойства.
Позавтракайте оладьями из брокколи с мацони и медом, на обед приготовьте легкий крем-суп из шпината и зеленого горошка, а на ужин – чечевицу с морковью, бататом и сельдереем.

Рыба

Регулирует гормональный обмен, а именно контролирует уровень гормона лептина – он вырабатывается в жировых клетках и влияет на интенсивность обмена веществ. Это гормон насыщения, если его в организме недостаточно, нам все время хочется есть, причем очень хочется простых углеводов, а они снижают уровень лептина. Чтобы этого не допустить, почаще используйте рыбу как источник Омега 3 жиров. Чтобы разнообразить меню, с рыбой можно приготовить суп (крем-суп с семгой и пюре из тыквы и моркови), горячее (семга в апельсиновом соусе с пюре из цветной капусты), салаты (салат из шпината с семгой и грейпфрутом) или перекусите тостом с семгой с кофейно-кукурузной сальсой.

Острый перец

Капсаицин – вещество, делающее перец чили, кайенский или халапеньо жгучим, согревает, убыстряет обмен веществ на 25 процентов в течение трех часов после еды и дает чувство сытости. Кроме того, жгучий перец улучшает пищеварение и способствует усвоению нутриентов. Блюда с острым перцем всегда яркие и жизнерадостные по вкусу. Чтобы убедиться, приготовьте курицу марракеш, пасту с кальмарами и стручковой фасолью или вонтоны с грибами и пекинской капустой.

Используйте наши советы в комплексе, и организм с удовольствием откликнется на ваше стремление улучшить качество жизни. У вас все получится!

Как ускорить обмен веществ в организме, продукты

Сильнее всего на скорость метаболизма влияет изменение гормонального фона человека. «Скажем, повышение уровня тестостерона может ускорить обмен веществ, а уменьшение количества женских половых гормонов, например, при климаксе, замедлить его, — говорит Марина Аплетаева, врач-диетолог клиники “Алумед”. — Привести к гормональным изменениям могут и беременность, и заболевания, прием некоторых препаратов (эти проблемы нужно обсуждать и решать с врачом) и, конечно, возраст».

Медики подсчитали: каждые 10 лет скорость метаболизма у большинства женщин снижается на 5-10%, и это дает прибавку в весе на 2-3 кг за тот же период. «Свою роль здесь играет и то, что с годами у нас, как правило, уменьшается мышечная масса, — поясняет Екатерина Белова, главный врач Центра персональной диетологии “Палитра питания”, диетолог программы D-Light. — А ведь она сжигает больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя, то есть когда вы спите или смотрите телевизор».

А вот зимние холода, напротив, обмен веществ ускоряют. «Пониженная температура воздуха вынуждает организм тратить больше энергии на обогрев тела в среднем на 10-15%, — утверждает Марина Аплетаева. — Так что если мы и толстеем зимой, то по другой причине: ленимся лишний раз выходить из дома, реже посещаем фитнес-клуб да и просто гуляем. Снижение физической активности — вот что замедляет обмен веществ». Так что, сами понимаете, без занятий фитнесом — никуда!

Как ускорить обмен веществ: фитнес

И силовые, и аэробные тренировки ускоряют обмен веществ примерно на 8-12%. «Мышцы требуют много энергии и на восстановление, поэтому именно после силового тренинга (особенно интервального или кросс-тренинга) обмен веществ остается ускоренным еще 12 часов после занятий. То есть из зала вы давно ушли, а организм все так же быстро сжигает калории», — говорит Екатерина Соболева, фитнес-директор спортивного клуба Zupre.

Лучше всего ускоряет обмен веществ метаболический тренинг. Во многом он схож с круговым: сначала небольшая аэробная разминка в среднем темпе, затем цикл упражнений в режиме предельной интенсивности.

«Это могут быть функциональные упражнения — приседания, наклоны, подтягивания — и силовые с небольшим весом (40-60% от рабочего), — рассказывает Екатерина Соболева. — Вы выполняете одно из них, например приседания, в быстром темпе 20 секунд, затем 10 секунд отдыхаете и еще полминуты опять же быстро делаете следующее, скажем, отжимаетесь. Повторяете весь цикл четыре минуты, отдыхаете минуту и переходите к следующей связке, продолжая выкладываться по полной. Обязательно варьируйте продолжительность упражнений (20, 30 секунд), чтобы мышцы не привыкли к нагрузке и не начали работать на автопилоте.

Такой фитнес-урок может длиться всего 12-15 минут, во время которых человек весом 70 кг сожжет около 60 ккал. А вот в течение дня после него — еще около 300 ккал. Занятие ускорит обмен веществ на 15-20%».

К сожалению, у такого тренинга есть противопоказания — заболевания суставов и сердечно-сосудистой системы.

Как ускорить обмен веществ с помощью питания

Около трети всей энергии наш организм тратит на пищеварение. Хотите ускорить обмен веществ? Ешьте чаще. «Дробное питание не даст проснуться чувству голода, которое переводит организм в режим энергосбережения и замедления метаболизма», — говорит Екатерина Белова.

Ускорить обмен веществ помогут и продукты с так называемой отрицательной калорийностью. «Они дают организму меньше энергии, чем требует их переваривание», — объясняет Марина Аплетаева.

Это, например,гречка,все твердые фрукты и овощи. «Овощи идеально употреблять в сыром виде или слегка недоваренными: важно, чтобы они сохраняли свою структуру и даже приготовленными оставались с прихрустом, — говорит Марина Аплетаева. — Растительная пища ускорит обмен веществ в гарнирах и в виде перекусов.

Как ускорить обмен веществ: диета активной калорийности

Группа медиков Центра спортивной медицины Университета Питсбурга разработала диету активной калорийности. Она построена на особом сочетании продуктов, которое ускоряет обмен веществ.

Согласно этой диете, основу рациона должны составлять так называемые жевательные продукты (требующие усиленного пережевывания и переваривания): постное мясо, орехи, твердые фрукты и овощи.

Чуть меньше в нашей тарелке должно быть «объемной» пищи (вызывающей чувство сытости). Это цельнозерновые хлеб и каши, мюсли.

Раз в сутки к ним следует добавить один продукт-энергетик: кофе, темный шоколад, черный и зеленый чаи. По мнению исследователей, они ускоряют обмен веществ на 5-8%, сжигая в день от 80 до 120 килокалорий. Либо использовать одну из согревающих приправ: чеснок, горчицу, жгучий перец, специи, которые тоже разжигают метаболизм.

Такое меню, по мнению авторов диеты, может ускорить обмен веществ на 20%. Однако не все специалисты по питанию с этим согласны. «Орехи и шоколад — слишком калорийны, а их способность значительно влиять на метаболизм для меня сомнительна», — говорит Екатерина Белова.

Так что не стоит баловать себя шоколадками и, нежась под теплым пледом, винить за прибавку в весе «замедлившийся зимой» метаболизм. Хотите ускорить обмен веществ — питайтесь правильно. И двигайтесь! Прямо сегодня, сейчас отправляйтесь покататься на коньках, на лыжах или просто на прогулку.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Как улучшить метаболизм — 10 советов для ускорения обмена веществ

Метаболизм или обмен веществ влияет на все процессы жизнедеятельности человека. Плохое настроение, сонливость, постоянная усталость, забывчивость, апатия, болезни — все это может быть сигналом замедленного метаболизма. Причиной может стать малоподвижный образ жизни, несбалансированный рацион, проблемы с эндокринной системой, наследственность, постоянные стрессы, авитаминоз. При появлении первых тревожных симптомов вы можете легко ускорить метаболизм, следуя простым правилам. Чтобы улучшить обмен веществ, вам не придется тратить много сил и времени!

Мы составили для вас 10 несложных правил, которые помогут запустить и улучшить метаболизм.

1. Ешьте часто

Серьезно. Нет, вы не превратитесь в обладательницу необъятной фигуры – если только ваш рацион не состоит из одних лишь карамельных маффинов или шоколадных батончиков. Фишка в том, что если вы возьмете за правило перекусывать при легком чувстве голода, например сыром тофу, несолеными орешками, салатом из овощей, тостом с авокадо и морской солью, переедания перестанут быть проблемой вселенского масштаба. Вам просто не захочется съедать огромные порции за обедом и ужином. И не пропускайте завтрак – именно утренний прием пищи запускает процессы метаболизма.

2. Не пропускайте завтрак

Многие специалисты рекомендуют завтракать по утрам. В основном это связано с тем, что обменные процессы в нашем организме проявляют большую активность в период с 7 до 10 утра. Наше тело просыпается и ему требуется энергия для дальнейшей деятельности, даже если вам кажется, что кушать вы не хотите. Кроме того статистика свидетельствует, что у тех людей, которые привыкли завтракать, обмен веществ на 3-4% выше среднестатистического показателя. 

3. Используйте приправы

Приправы – отличные помощники в деле ускорения метаболизма. Кумин (зира), имбирь, кайенский и черный перец, корица, гвоздика, кориандр, горчица, кардамон – вот те, которые справятся с этим лучше других пряностей. Эта великолепная девятка в разы усиливает способность организма сжигать жировые отложения и увеличивает скорость обмена веществ.

4. Употребляйте больше белковой пищи

Продукты с высоким процентом содержания белка способны улучшить метаболизм. Это бобовые, рыба, орехи, мясо, яйца. На их переработку организму требуется больше энергии, что называется “термическим эффектом пищи”. Потребление белковой пищи повышает этот показатель на 15-30%. Если сравнивать с жирами (0-3%) или углеводами (5-10%), белок заметно выигрывает. 

Одним из лучших белковых продуктов является красная фасоль. Она улучшает метаболизм, дает чувство насыщения и способствует формированию мышечной ткани. 

5. Выбирайте продукты, богатые железом и цинком

Если в организме не хватает цинка и железа, обмен веществ замедляется, что влечет за собой соответствующие проблемы. Поэтому при составлении дневного рациона обязательно включайте морепродукты, мясо, орехи, бобовые — все продукты, богатые железом и цинком. Таким образом, вы разгоните метаболизм и обеспечите правильное функционирование щитовидной железы. 

6. Тренируйтесь правильно

Радостная новость для фитнес-лентяек: для того чтобы улучшить метаболизм, вовсе не нужны многочасовые изнуряющие тренировки. Не менее эффективны в этом вопросе интервальные упражнения, во время которых короткие периоды максимальных нагрузок чередуются с таким же коротким отдыхом. Например, в течение 20 секунд вы делаете бурпи, а следующие 10-15 секунд отдыхаете.

7. Добавьте в рацион продукты, ускоряющие метаболизм

Дополните свой ежедневный рацион продуктами, ускоряющими метаболизм:

  • Злаковые (овес, булгур, киноа, бурый рис, гречка)
  • Зелень и овощи (брокколи, шпинат)
  • Красная фасоль
  • Эспрессо (без сахара!)
  • Зеленый чай
  • Фрукты и ягоды (яблоки, груши, цитрусовые)
  • Богатые кальцием продукты (кунжут, сыр, творог, греческий йогурт)
  • Жирная морская рыба
  • Орехи
  • Оливковое и кокосовое масла

8. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Соблюдайте правильный питьевой режим: просыпаясь утром, выпейте стакан чистой воды (без лимона и меда – они нарушают кислотно-щелочной баланс). Именно вода – ключевой игрок в обменных процессах, без участия которого они просто не могут происходить. Причем не стоит ждать чувства жажды, которая говорит о том, что организм сильно обезвожен. Лучше пейте регулярно и понемногу на протяжении дня, причем выпивать самый большой объем воды лучше всего до 16-17 вечера.

9. Меньше нервничайте

Исследование ученых из Университета Огайо, опубликованное в журнале Biological Psychiatry, гласит: при наличии одной и больше стрессовых ситуаций в сутки потребляемые калории расходовались гораздо хуже, чем при отсутствии таковых. У людей, которые регулярно испытывают стресс, количество инсулина в крови увеличивается, а это способствует накоплению жировых отложений и препятствует окислению жиров. Стресс не ускорит ваш обмен веществ, поэтому страйтесь меньше нервничать. 

10. Высыпайтесь

У миллениалов, которые живут в режиме постоянных дедлайнов, проблема с недостатком сна сказывается не только припухлостями и отеками под глазами. Недостаток сна неизменно становится причиной снижения скорости метаболизма и набора веса. Дело в том, что недосып сильно понижает уровень гормона лептина, который регулирует чувство голода, и при этом повышает уровень гормона грелина, который его стимулирует.

Читайте также: Так ли полезен завтрак для нашего организма, как все об этом говорят

Читайте также: Как быстро похудеть

Читайте также: 10 самых полезных щелочных продуктов

Сравнительные эффекты ограничения калорийности и ускорения обмена веществ на состав тела при ожирении1 | Журнал клинической эндокринологии и метаболизма

Получить помощь с доступом

Институциональный доступ

Доступ к контенту с ограниченным доступом в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту следующими способами:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов.Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с проверкой подлинности IP.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения.

Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

  1. Щелкните Войти через свое учреждение.
  2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа в систему.
  3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Многие общества предлагают своим членам доступ к своим журналам с помощью единого входа между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Из журнала Oxford Academic:

  1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
  2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для своих членов.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные учетные записи Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Институциональная администрация

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью.Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Просмотр ваших зарегистрированных учетных записей

Вы можете одновременно войти в свою личную учетную запись и учетную запись своего учреждения. Щелкните значок учетной записи в левом верхнем углу, чтобы просмотреть учетные записи, в которые вы вошли, и получить доступ к функциям управления учетной записью.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции.Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Оценка метаболических эквивалентов активности в повседневной жизни с использованием ускорения и частоты сердечных сокращений в носимых устройствах | BioMedical Engineering OnLine

Это исследование представляет собой два основных улучшения по сравнению с нашим предыдущим исследованием [8]. Во-первых, количество групп классификации локомотивной деятельности увеличено с одной до двух.Во-вторых, количество параметров, используемых в наших моделях множественной регрессии для оценки данных PAI, также было увеличено. Мы также провели эксперименты по разработке и оценке алгоритмов оценивания, предложенных в настоящем исследовании.

Обработка сигналов

В данном документе представлен алгоритм классификации для увеличения количества групп классификации, используемых в локомотивной деятельности. Алгоритм использует следующие три индекса: отфильтрованное синтетическое ускорение (ACC fil ), отношение неотфильтрованного синтетического ускорения к отфильтрованному синтетическому ускорению (RUF) и процент резерва сердечного ритма (%HRR).В этом разделе описывается метод, используемый для обработки сигналов данных ускорения и частоты сердечных сокращений для расчета этих трех индексов.

Трехосное ускорение

Измеренное трехосное ускорение обрабатывается аналогично описанному в нашем предыдущем исследовании [8]. Во-первых, сигналы от трехосного акселерометра пропускались через фильтр верхних частот с частотой среза 0,7 Гц для удаления компонента гравитационного ускорения по причинам, изложенным в нашем предыдущем отчете [7].Анализ быстрого преобразования Фурье показал, что для локомотивной деятельности пиковая мощность возникает при частоте 1,0 Гц или выше. Пиковая частота и темп ходьбы также пропорционально увеличились. Для домашних дел пиковая мощность появлялась на частоте 1,0 Гц или меньше. Средняя частота пика составляла 0,29 ± 0,19 Гц. На пиковое значение бытовой деятельности сильное влияние оказывает компонент гравитационного ускорения из-за изменения положения тела. Если это влияние устранить, пиковое значение в бытовой деятельности становится равным 1 Гц и выше [7].{2} } \), был рассчитан с использованием необработанных (нефильтрованных) сигналов ускорения, а затем значения были пропущены через фильтр верхних частот. Наконец, было рассчитано отношение неотфильтрованных сигналов к отфильтрованным, чтобы классифицировать деятельность как домашнюю или локомотивную. ACC fil определяется как среднее значение синтетического ускорения, полученного из отфильтрованного сигнала во время каждого действия, и рассчитывается путем усреднения средних значений синтетического ускорения каждые 10 с.

Процентный резерв сердечного ритма (%HRR)

В нашей методологии используется %HRR, как определено в уравнении.(1) ниже, которая была получена из доступной литературы [27].

$$ \% ЧСС = \frac{{HR_{act} — HR_{отдых} }}{{HR_{\text{max} } — HR_{отдых} }} \times 100 $$

(1)

Частота сердечных сокращений во время активности (HR act ) представляет собой среднее значение средней частоты сердечных сокращений каждые 10 с во время активности, а частота сердечных сокращений в состоянии покоя (HR отдых ) определяется как среднее значение средней частоты сердечных сокращений. в течение периода покоя 7 мин.Максимальная частота сердечных сокращений (HR max ) рассчитывается по формуле Карвонена как

$$ HR_{\text{max}} = 220 — Возраст $$

(2)

Алгоритм оценки

Алгоритм классификации физической активности

Первым крупным улучшением является увеличение количества групп классификации. Предыдущее дерево решений классифицирует физическую активность на три группы, а именно сидячую, домашнюю и двигательную [8].В этом исследовании новый узел для классификации в группу средней интенсивности (MIG) или группу высокой интенсивности (HIG) был добавлен к предыдущему дереву решений. Сидячий образ жизни определяется как деятельность, при которой расходуется энергия почти в состоянии покоя, например, сидение. Домашняя деятельность определяется как PA, исключая двигательную активность, которая, тем не менее, показывает более одного MET, например уборка пылесосом и мытье посуды. Хотя в нашем новаторском исследовании оценивалась возможность увеличения количества классификаций в группе локомотивной деятельности [28], это исследование расширило эту концепцию путем дальнейшей классификации локомотивной деятельности на MIG и HIG.Эти группы были классифицированы с использованием %HRR в предложенном дереве решений для использования корреляции между PAI и %HRR.

Мы определяем деятельность MIG как деятельность, включающую шесть или менее МЕТ, например ходьбу с нормальной скоростью. Действия HIG определяются как действия, включающие более шести MET, такие как бег трусцой и подъем по лестнице. Это значение (шесть MET) отражает пороговое значение в рекомендациях, установленных Американским колледжем спортивной медицины [29]. На рисунке 1 показано дерево решений, используемое для нашей классификации групп PA.

Рис. 1

Предлагаемое дерево решений для нового алгоритма

Предыдущее исследование отделило локомотивную активность от других групп активности, используемых ACC fil и RUF. Локомотивная активность делится на две дополнительные группы по %HRR.

Оценка MET как EE

Второе улучшение включает увеличение числа независимых переменных, используемых в модели множественной регрессии для оценки PAI. В этой статье предлагаются пять моделей множественной регрессии с использованием программного обеспечения (SPSS Statistics 24, SPSS24; IBM Corp., Армонк, Нью-Йорк). Метод принудительного ввода использовался для подтверждения влияния количеств определенных параметров, используемых в соответствующих регрессионных моделях, на получение результатов оценки. В таблице 1 представлены параметры, используемые в каждой из предложенных моделей. В этом исследовании были выбраны четыре параметра, включая ускорение, %HRR, индекс массы тела (ИМТ) и вес. ИМТ использовался не только как показатель веса, но и как характеристика, отражающая форму тела.

Таблица 1 Список функций для каждой предлагаемой модели

Точность предложенных моделей сравнивалась на основе средней абсолютной процентной ошибки (MAPE) оценочных значений MET, полученных перекрестной проверкой с исключением одного.В этом процессе одна часть наблюдения данных служит проверочным набором, а другая служит обучающим набором. Затем процесс перекрестной проверки был повторен для ряда субъектов, при этом каждый субъект использовался только один раз для получения набора для проверки. Результаты соответствующих субъектов были усреднены для получения единой оценки. На основании сравнения результатов для нашего исследования была выбрана наиболее подходящая модель множественной регрессии.

Экспериментальные методы

Для разработки и оценки предложенного алгоритма классификации и модели оценки EE мы измеряли MET, трехосное ускорение и RRI испытуемых-добровольцев при выполнении ими различных действий (рис.2а).

Рис. 2

a Субъект во время измерения. b Расположение Health Patch MD и HJA-750C. c Health Patch MD. d Монитор активности (HJA-750C)

Субъекты

Всего 42 добровольца участвовали в экспериментах для этого исследования, которые проводились в Национальном институте здоровья и питания (NIHN) в Токио, Япония, в соответствии с рекомендациями, изложенными в Хельсинкской декларации. Все процедуры с участием людей были одобрены комитетами по этике NIHN и Omron Healthcare Co., Ltd. Субъекты исключались из исследования, если у них были какие-либо противопоказания к упражнениям или если они были физически неспособны выполнять какое-либо действие. Было выбрано примерно пять субъектов из каждого 10-летнего возрастного диапазона и пола (таблица 2).

Таблица 2 Физические характеристики субъектов ( N  = 42)

Вес и рост всех испытуемых были измерены для получения ИМТ для каждого. Распределение возраста, пола, роста, веса и ИМТ испытуемых указано в таблице 2.Детали, связанные с целями и процедурами этого исследования, были объяснены субъектам до проведения измерений с получением предварительного письменного информированного согласия всех субъектов.

Экспериментальная установка для измерения данных

Исследование требовало мониторинга трехосного ускорения, RRI и EE для различных физических нагрузок, проводимых в течение установленного периода времени. Испытуемые выполняли 23 различных действия (включая отдых в сидячем положении), во время которых их трехосное ускорение и значения RRI регистрировались с помощью функции Health Patch MD (Vital Connect Inc., Сан-Хосе, Калифорния). В этом исследовании количество сердечных сокращений в минуту было преобразовано из тех, которые были записаны с помощью Health Patch MD, и использовалось для расчета %HRR; он был разработан для круглосуточного мониторинга. Клиническая валидация этого устройства была предоставлена ​​в предыдущем отчете [30], и монитор активности (HJA-750C; Omron Healthcare Co., Ltd., Киото, Япония) был расположен на талии каждого субъекта. На рис. 2b показано расположение этих устройств.

Во время каждого занятия выдыхаемый воздух испытуемых собирали в мешок Дугласа.Значения EE были оценены по объемам кислорода и углекислого газа, представленным как VO 2 и VCO 2 соответственно, с использованием уравнения Вейра [31]. Для справки, значения MET были рассчитаны путем деления ЭЭ во время активности на измеренную скорость метаболизма в состоянии покоя. В этом исследовании были конкретно рассмотрены восемь видов деятельности, в том числе подъем/спуск по лестнице, ходьба (три скорости), ходьба с нагрузкой (два режима) и бег трусцой, все из которых были идентифицированы как двигательные действия.Эти эксперименты проводились в контролируемых лабораторных условиях. HR rest использовал средние данные о частоте сердечных сокращений после исключения первых 3 минут в течение 10 минут сидения. Для шести видов деятельности (исключая подъем и спуск по лестнице) испытуемых просили идти со скоростью, определяемой с помощью темплейтера. Подъем и спуск по лестнице оценивались, когда испытуемые сами выбирали скорость. В таблице 3 показаны скорость и время для каждого из восьми действий.

Таблица 3. Восемь видов деятельности локомотивов, оцененных в этом документе

Метаболическое ускорение может быть инструментом для сжигания жира, который вы ищете

«Я похудел на 8 фунтов за 6 дней!» — Шарлин

Вам наскучила ваша рутина тренировок и вам нужно ее разнообразить? Fit Over 40 — это БЕСПЛАТНАЯ программа, которая включает 14 дней тренировок, от ходьбы до HIIT… от станка до упражнений на пресс и МНОГОЕ ДРУГОЕ!

Кроме того, частное сообщество Facebook, насчитывающее более 40 000 других участников, которые принимают участие в испытаниях, даст вам вдохновение и ответственность, которые могут вам понадобиться для достижения ваших целей!

Присоединяйтесь к программе Fit старше 40 сегодня… это бесплатно!

Все еще не убеждены?

Вот 5 причин, чтобы начать с БЕСПЛАТНОЙ программы Fit Over 40 ….

1. Заметили упадок сил? Fit Over 40 — это комплексная фитнес-программа, разработанная для того, чтобы помочь вам поддерживать яркую энергию в течение дня.

2. Если вы чувствуете, что ваша сила исчезла, тонизирующие тренировки в Fit Over 40 помогут вам нажать кнопку паузы при снижении мышечного тонуса и сохранить сильное телосложение, которое представляет собой новое нестареющее тело.

3. Нужен напарник по подотчетности? Fit Более 40  участников получают доступ к закрытой группе Facebook с такими же единомышленниками, как и вы, которые хотят вернуться на правильный путь и сохранять мотивацию.

Вот что Элейн сказала о группе Fit Over 40

«Меня очень воодушевляло и мотивировало то, что я был в этом не один и что это не гонка. Большое спасибо, Кэти, за возможность присоединиться к такой замечательной группе в этом же путешествии.»

4. Чувствуете нехватку внимания? Пришло время пересмотреть ожидания 40-х, 50-х, 60-х и последующих лет. Сделайте, казалось бы, невозможное… возможным!

5. Если вы потеряли темп и пытаетесь наверстать упущенное, эта 14-дневная программа позволит вам работать в своем собственном темпе и увидеть результаты, которые вы можете получить всего за 14 дней .Укрепление и тонус всего тела — это бонус!

Вот что Тэмми сказала об уровне своей энергии всего через 1 неделю приема Fit Over 40. ..

  «Я чувствую себя лучше, и у меня гораздо больше энергии. ..Спасибо всем за поддержку и ответственность. Читая ваши сообщения, я продолжал осознавать, что мы все вместе! Будьте сильными. Мы добились этого!»

У вас могут быть результаты или оправдания… но не то и другое одновременно!

Взаимосвязь скорости метаболизма и ускорения тела у трех видов прибрежных акул при контрастных температурных режимах | Журнал экспериментальной биологии

Жизненный цикл и экология животных неразрывно связаны с методами и эффективностью, с которой они используют и получают энергию, и, таким образом, способность оценивать скорость метаболизма свободноживущих животных имеет основополагающее значение для понимания их экологии (McNamara and Houston, 1996). ; Браун и др., 2004). Доля энергии, затрачиваемая на конкретное поведение и задачи, определяет успех и приспособленность отдельных лиц и, соответственно, популяций (Tolkamp et al., 2002; Metcalfe et al., 2016). Таким образом, количественная оценка скорости метаболизма животных в полевых условиях может дать представление о том, как потребности в энергии влияют на поведенческие решения и экологические взаимодействия (Макнамара и Хьюстон, 1996; Симс, 2003). Это особенно важно для морских хищников, которые играют важную роль в динамике экосистем посредством нисходящего контроля и опосредованного поведения воздействия на виды-жертвы (Dill et al., 2003; Хайтхаус и др., 2008). Потребности в пище напрямую зависят от потребности в энергии и скорости метаболизма (Williams et al., 2004), и поэтому понимание расхода энергии свободноживущих хищников имеет решающее значение для количественной оценки динамики хищник-жертва и определения энергетического воздействия, которое эти животные оказывают на их экосистемы. Это становится все более важным, поскольку популяции морских хищников продолжают сокращаться во всем мире (Dulvy et al., 2014; Barreto et al., 2016), что угрожает стабильности этих экосистем (Ferretti et al., 2010).

Ряд методов доказал свою эффективность в измерении скорости метаболизма различных таксонов в лаборатории, в первую очередь с использованием воды с двойной меткой (DLW) и респирометрии. Однако перенос этих измерений на животных, живущих на свободном выгуле в полевых условиях, остается затруднительным, особенно в водной среде. DLW успешно используется для оценки скорости полевого метаболизма (FMR) у видов, дышащих воздухом, но этот метод нельзя применить к полностью водным, дышащим водой животным из-за сильного потока воды через жабры (Speakman, 1997; Butler et al. ., 2004). Использование частоты дыхания для оценки скорости метаболизма морских таксонов, дышащих воздухом, таких как китообразные, также оказалось успешным (например, Roos et al., 2016), но опять же этот метод трудно применить к таксонам, дышащим водой. Вместо этого стандартом измерения скорости метаболизма у рыб стала респирометрия (Carlson et al., 2004). Однако скорость метаболизма, измеренная в контролируемых лабораторных условиях, не всегда непосредственно применима к полевым условиям (Lowe and Goldman, 2001), а дыхание, как правило, не может быть непосредственно измерено в естественных условиях в полевых условиях, особенно у вододышащих видов, поскольку для этого требуется животное находиться в закрытом помещении.В результате использование респирометрии для оценки ФМР требует корреляции дыхания с другими параметрами, которые можно измерить в полевых условиях. Наиболее распространенным из этих методов является телеметрия частоты сердечных сокращений, в которой используется корреляция между частотой сердечных сокращений ( f H ) и потреблением кислорода ( O 2 ). наземные и водные таксоны. Однако этот метод может привести к большим ошибкам, так как на частоту сердечных сокращений могут влиять различные факторы, такие как уровень стресса, размер тела, переменные среды и индивидуальные особенности, которые могут изменить O 2 связь (Butler et al., 2004; Зеленый, 2011; Хэлси и др., 2011а). Эти ошибки особенно часто встречаются у рыб (Thorarensen et al., 1996; Carlson et al., 2004). Хотя в нескольких исследованиях была выявлена ​​тесная корреляция между частотой сердечных сокращений и скоростью метаболизма у рыб (Clark et al., 2010), в целом применение метода измерения частоты сердечных сокращений для измерения расхода энергии у рыб было ограниченным.

Использование ускорения тела в качестве показателя скорости метаболизма показало большой потенциал в качестве метода оценки расхода энергии в полевых условиях.Этот метод основан на том принципе, что движения животных, которые можно измерить с помощью многомерного ускорения, являются прямым результатом сокращения мышц, которое катализируется гидролизом аденозинтрифосфата (АТФ) и, следовательно, требует кислорода (Wilson et al., 2006; Gleiss). и др., 2011). Прошлые акселерометрические исследования изучали взаимосвязь между движением животных и скоростью метаболизма, чаще всего измеряемой с помощью респирометрии, и выявили сильную корреляцию между ними у различных таксонов животных, включая птиц (Wilson et al., 2006; Грин и др., 2009 г.; Хэлси и др., 2009a,b, 2011b; Elliott et al., 2012), земноводные (Halsey and White, 2010), морские черепахи (Enstipp et al., 2011; Halsey et al., 2011c), млекопитающие (Fahlman et al., 2008; Halsey et al., 2009a). ), морские беспозвоночные (Payne et al., 2011; Lyons et al., 2013; Robson et al., 2012) и рыбы (Clark et al., 2010; Gleiss et al., 2010; Yasuda et al., 2012; Wilson et al., 2013a,b; Wright et al., 2014; Mori et al., 2015). Эти исследования продемонстрировали большие перспективы в отношении применимости акселерометрии в качестве косвенного показателя скорости метаболизма, поддерживая сильные корреляции между различными таксонами и различными видами поведения с низкой ошибкой по сравнению с другими методами (Halsey et al., 2009а). Акселерометры также относительно легко установить на животных, находящихся на свободном выгуле, для чего требуется внешнее крепление, а не хирургическая имплантация, необходимая для телеметрии сердечного ритма. Таким образом, этот метод предлагает прекрасную возможность перевести лабораторные измерения скорости метаболизма на животных, находящихся на свободном выгуле, особенно во время активности.

Список символов и сокращения
  • AICC

    Исправленные информационные критерии Akaike

  • BL

  • COV

    Коэффициент вариабельности

  • DLW

  • DO

  • F H

  • ФМР

  • м О 2

  • ODBA

    общее динамическое тело ускорения

  • РМР

  • SDA

  • SMR

  • TL

Прежде чем данные акселерометра можно будет использовать для оценки FMR, необходимо установить лабораторные калибровки, связывающие движение, обычно представленное общим динамическим ускорением тела (ODBA), с потреблением кислорода.Эти лабораторные калибровки были проведены для относительно небольшого числа видов рыб, включая красного морского леща ( Pagrus major ; Yasuda et al., 2012), японского морского окуня ( Lateolabrax japonicas ; Mori et al., 2015), европейского морского окунь ( Dicentrarchus labrax ; Wright et al., 2014), нерка ( Oncorhynchus nerka ; Clark et al., 2010; Wilson et al., 2013a,b) и зубчатые акулы-молот ( Sphyrna lewini; G и др., 2010). Поскольку температура считается наиболее важным фактором окружающей среды, определяющим скорость метаболизма эктотермов (Gillooly et al., 2001; Кингсолвер, 2009 г.; Angilletta et al., 2002), обязательно, чтобы в этих калибровках учитывалась температура. Несмотря на эту важность, влияние температуры на взаимосвязь ODBA– O 2 было изучено только у одного из этих видов рыб, европейского морского окуня (Wright et al., 2014). Влияние температуры на отношения ODBA– O 2  также было непосредственно исследовано у нескольких других эктотермных видов, включая зеленых черепах ( Chelonia mydas ; Enstipp et al., 2011), американских лобстеров ( Homarus americanus ; Lyons et al., 2013) и королевских гребешков ( Pecten maximus ; Robson et al., 2016). Отсутствие лабораторных калибровок ODBA и скорости метаболизма, включающих температуру, в значительной степени связано со значительными логистическими трудностями и расходами, связанными с выполнением точных калибровок при разных температурах, включая содержание животных в неволе в течение длительного времени и наличие доступа к респирометрической системе с надежной температурой. контроль.Эти вопросы особенно актуальны для более крупных и активных видов, в том числе многих морских хищников, которых трудно содержать в неволе и для которых требуется большое оборудование для респирометрии. Независимо от этих проблем, определение того, как температура влияет на взаимосвязь ODBA– O 2  , является важным компонентом для преобразования лабораторных калибровок в оценки FMR, которые почти наверняка будут включать переменные температуры.

В этом исследовании мы проверили, может ли ODBA точно предсказать потребление кислорода в диапазоне экспериментальных температур у трех видов прибрежных акул, акул-нянек [ Ginglymostoma cirratum (Bonaterre 1788)], лимонных акул [ Negaprion brevirostris (Poey 1868)] и черноперых акул [ Carcharhinus limbatus (Müller and Henle 1839)].Эти виды представляют собой ряд энергетических стратегий: акулы-няньки представляют собой неактивные бентические виды, черноперые акулы представляют собой активные виды, дышащие бараном, а лимонные акулы характеризуют промежуточный уровень активности. Калибровки проводились в системе статической респирометрии и включали широкий диапазон произвольной плавательной активности. Эти лабораторные калибровки взаимосвязи между ODBA, O 2 и температурой позволят экстраполировать FMR на основе данных об ускорении, собранных у свободно живущих акул.

Эксперименты по респирометрии были проведены на молоди акулы-няньки, лимонной и черноперой акул. Акулы-няньки ( N =8, общая длина 53–132  см, TL) были пойманы с помощью удочки и катушки во Флорида-Кис, США. Лимонные акулы ( N = 27, TL 69–100  см) были пойманы забрасываемыми сетями с мыса Канаверал, Флорида, США, и Флорида-Кис. Черноперые акулы ( N = 8, TL 53–64  см) были пойманы с помощью удочки и катушки в заливе Терра-Сейя, Флорида, США.Все животные были доставлены в морскую лабораторию Mote в Сарасоте, штат Флорида, США, и содержались в закрытом рециркуляционном резервуаре объемом 150 000 л на время экспериментов. Акул кормили диетой из сельди, кальмаров и креветок до насыщения через день, но перед началом испытаний они голодали для достижения постабсорбционного состояния. Акулы-няньки голодали не менее 72 часов до испытаний, а лимонные и черноперые акулы голодали не менее 48 часов до испытаний. Все акулы содержались при постоянном 12-часовом цикле свет:темнота.Эта работа была одобрена Институциональным комитетом по уходу и использованию животных Mote Marine Laboratory (утверждение № 09-09-NW1).

Испытания респирометрии проводились для двух температурных групп, представляющих низкие (~20°C) и высокие (~30°C) пределы температурного диапазона, с которым эти виды, вероятно, сталкиваются в дикой природе. Акул акклиматизировали к пробным температурам в резервуаре для хранения в течение как минимум 1 недели до экспериментов.Все испытания с лимонными и черноперыми акулами проводились в течение 2 месяцев после первоначальной поимки. Испытания акул-нянек проводились на особях, которые содержались в неволе не менее 1 года.

Испытания проводились в круглом закрытом респирометре, изготовленном из модифицированного резервуара из стекловолокна диаметром 2,45  м, как описано в Whitney et al. (2016). Вкратце, респирометр закрывали крышкой, изготовленной из рамы из ПВХ с натянутой на нее пластиковой пленкой, и измеряли растворенный кислород (DO) и температуру с помощью портативного измерителя DO (модель Pro Plus, Yellow Springs Instruments, Yellow Springs, OH, США).Чтобы обеспечить равномерное смешивание воды в респирометре и создать поток воды, проходящий мимо измерителя растворенного кислорода для точных измерений, насос перекачивал воду снаружи в центр резервуара мимо датчика растворенного кислорода. Насос и измеритель растворенного кислорода были заключены в круглую клетку из ПВХ и жесткой пластиковой сетки во время испытаний лимона и акулы-няньки, чтобы защитить инструменты от животных и побудить акул плавать, описывая полные круги вокруг внешнего края резервуара (рис. 1). Эта сетчатая клетка не использовалась во время испытаний с черноперыми акулами, поскольку, по-видимому, она вызывала у животных стресс.Использование круглого резервуара может увеличить общие затраты на плавание по сравнению с плаванием по прямой из-за увеличения энергии, необходимой для поворота (Hughes and Kelly, 1996; Wilson et al., 2013a,b). Однако этот фактор должен учитываться акселерометрами, поскольку повышенные затраты на поворот связаны с увеличением движения тела, необходимого для поворота.

Лимонных акул и акул-нянь помещали в систему респирометрии не менее чем за 12  часов до начала испытаний, чтобы дать им возможность акклиматизироваться к системе в течение ночи.Черноперые акулы, по-видимому, утомлялись после продолжительных периодов пребывания в системе резервуаров меньшего размера и акклиматизировались к респирометру за 1  часа до начала испытаний, а не за ночь. После периода акклиматизации бак респирометра изолировали от проточной системы и закрывали крышкой. Танк был окружен завесой, чтобы ограничить посторонние помехи, а испытания контролировались дистанционно с помощью прямой цифровой видеотрансляции. DO и температуру воды регистрировали каждые 5 минут, а за поведением акул постоянно следили на протяжении всех испытаний.Скорость плавания рассчитывали в длинах тела (BL) s -1 путем измерения времени, которое потребовалось акуле, чтобы пройти полный круг респирометра 3 раза каждые 5 мин в периоды постоянного плавания. Испытания начинались с DO, близкого к 100% насыщения, и проводились до тех пор, пока DO не достигал 80% насыщения.

Для оценки фонового дыхания в каждой группе испытаний измеряли пустой респирометр (без животного) в течение 4  часов.

Для анализа использовались интервалы испытаний, в которых акулы демонстрировали постоянное поведение при плавании или отдыхе в течение не менее 20  минут. Скорость удельного массового потребления кислорода ( O 2 , мг O 2 кг -1 ч -1 ) рассчитывали для каждого из этих интервалов анализа с использованием уравнения 1: (1)

, где S представляет собой наклон кривой разложения кислорода в минутах, b представляет собой наклон кривой фонового дыхания, V представляет собой объем респирометра в литрах и M представляет собой массу акулы в кг.Объем акулы (<10 л) считался незначительным по сравнению с объемом респирометра (2494 л), что представляет собой ошибку <0,5%, и поэтому не был включен в нашу модель.

Данные

акселерометров были проанализированы с помощью Igor Pro (Wavemetrics, Lake Oswego, OR, USA). Статическое ускорение (указывающее на положение тела животного) отделялось от динамического ускорения (указывающего на движение животного) с помощью 3-секундного сглаживателя (Shepard et al., 2008), которого было достаточно, чтобы удалить хвостовой шум из трасс статического ускорения. ODBA рассчитывали как сумму абсолютного значения трех осей динамического ускорения. Среднее значение ODBA было рассчитано для каждого интервала анализа х O 2 во время испытаний респирометрии, чтобы обеспечить парные точки ODBA- х O 2 для модельных анализов.

Видоспецифичная средняя стандартная скорость метаболизма (SMR), скорость метаболизма в состоянии покоя, была рассчитана для лимонной акулы и акулы-няньки при каждой экспериментальной температуре путем усреднения скорости метаболизма во время всех интервалов отдыха для этого вида и температурной группы.Поскольку черноперые акулы относятся к видам, которые дышат бараном, SMR не рассчитывался напрямую, а оценивался с использованием отношения ODBA– O 2  . Рутинная скорость метаболизма (RMR), скорость метаболизма во время произвольной активности, рассчитывалась для каждого вида и температурной группы как средняя скорость метаболизма за все периоды, когда исследуемые животные демонстрировали постоянную плавательную активность. Периоды отдыха для лимонных акул и акул-нянек не учитывались в расчетах RMR.

Скорость метаболизма положительно коррелировала с температурой, изменяя пересечение отношений ODBA– O 2 у всех видов. Однако наклоны зависимостей ODBA– O 2 существенно не изменились с температурой ни у одного вида (эффекты взаимодействия ANCOVA P >0,05). Номер SMR Q 10 был 2.99 для акул-нянек и 2,96 для лимонных акул, а RMR Q 10 составлял 2,67 для черноперых акул.

ODBA линейно масштабировалось с потреблением кислорода у всех видов и температурных групп (рис. 2). Включение индивидуума в качестве случайного эффекта значительно улучшило соответствие модели всем прогностическим моделям (ΔAICc>35). Изменчивость была связана с индивидуальными различиями в перехвате, то есть SMR.Место отлова не было значимым предиктором O 2 для лимонных акул ( P >0,05) и поэтому было удалено из модели.

Рис. 2.

Зависимости общего динамического ускорения тела от потребления кислорода (ODBA– O 2 ) для акул при двух калибровочных температурах. (A) акулы-няньки, (B) лимонные акулы и (C) чернопёрые акулы.Линии тренда показывают отношения, описываемые фиксированными эффектами наиболее подходящих моделей для каждого вида, с формулами, приведенными в Таблице 3. Пунктирные линии показывают 95% доверительные интервалы. Данные по черноперым более холодным водам основаны на одной акуле и не представляют собой полную калибровку ODBA– O 2 при этой температуре.

Рис. 2.

Зависимости общего динамического ускорения тела от потребления кислорода (ODBA- O 2 ) для акул при двух калибровочных температурах. (A) акулы-няньки, (B) лимонные акулы и (C) чернопёрые акулы. Линии тренда показывают отношения, описываемые фиксированными эффектами наиболее подходящих моделей для каждого вида, с формулами, приведенными в Таблице 3. Пунктирные линии показывают 95% доверительные интервалы. Данные по черноперым более холодным водам основаны на одной акуле и не представляют собой полную калибровку ODBA– O 2 при этой температуре.

Для всех трех видов модель с самым низким AICc включала температурную группу и ODBA в качестве прогностических переменных, а отдельные особи включались в качестве случайного эффекта.Однако, хотя эта модель может лучше всего описывать O 2  в лаборатории, нашей целью было создать модель, которая обеспечит наиболее точные оценки FMR применительно к полевым данным. Вполне вероятно, что остаточная ODBA в полевых условиях будет сильно различаться в результате постороннего движения воды из-за волн или течений (Whitney et al., 2010). Таким образом, модель, включающая бинарное состояние активности (активный/отдыхающий), приведет к более точным оценкам FMR в периоды отдыха, поскольку повышенная ODBA в состоянии покоя из-за движения воды может быть отделена от ODBA из-за движения акулы.По этой причине мы приняли модель для медсестер и лимонных акул, которая включает состояние активности и взаимодействие между ODBA и состоянием активности. Эта модель имела ΔAICc <2, более высокую R 2 и логарифмическую вероятность, а также меньшую среднюю невязку, чем топ-модель для обоих видов, и, таким образом, не представляет существенного снижения соответствия модели. В этой модели состояния активности ODBA существенно не описывала O 2  во время периодов отдыха для акул-нянек или лимонных акул, с наклонами ODBA– O 2  ре отличное от нуля.Это говорит о том, что использование среднего SMR, определенного по температуре, для оценки O 2  в периоды отдыха будет иметь прогностическую силу, подобную прогностической способности использования корреляции с ODBA. Таким образом, для лимонных акул и акул-нянек мы использовали среднее SMR для оценки O 2  во время бездействия и линейную корреляцию с ODBA для оценки O 2  SMR и точка пересечения активного уравнения ODBA– O 2 экспоненциально масштабируются с температурой в соответствии с их соответствующими значениями Q 10 .Перехват связи ODBA– O 2 у черноперых акул также экспоненциально увеличивается с температурой. Поскольку чернопёрые акулы постоянно активны, в модели для этого вида не включалось состояние активности.

Линейные отношения в этих оптимальных моделях показали сильную корреляцию между ODBA и O 2  во время активности, с R 2 >0.91 (таблица 2), и тесты Андерсона-Дарлинга не предоставили доказательств того, что остатки оптимальных моделей отклоняются от нормальности ( P >0,05). Перехваты активных отношений ODBA– O 2 не были равны измеренному SMR для акул-нянек или лимонных акул (таблицы 1 и 3) и, следовательно, масштабируются с другим значением Q 10 . Q 10 активного ODBA– O 2 пересечение было 5.11 для акул-нянек, 3,20 для лимонных акул и 6,27 для черноперых акул (таблица 3).

Таблица 2.

Критерии выбора модели для прогностических моделей O 2  у всех трех видов акул

Таблица 3.

ODBA– O 2 калибровочные отношения и связанные с ними ошибки для трех видов акул

Используя линейный ODBA- 2 Отношения, 2 в течение активных периодов ( O 2 , A ) могут быть предсказаны с использованием EQN 3 в все три вида: (3) где a — наклон зависимости ODBA– O 2  в активные периоды, которая видоспецифична, но не зависит от влияния среды, а b — точка пересечения зависимости, меняющаяся с экологические факторы.В нашем случае этой переменной окружающей среды была температура, которая масштабирует эту точку пересечения в соответствии с уравнением 4: (4)

, где B — это перехват, рассчитанный при температуре

5 T B

6, B C — это перехват ODBA- O 2 Отношения, оцененные во время калибровки при температуре T C , а S — коэффициент масштабирования, определенный для видов, т.е.е. значение Q 10 . O 2 ,R , O 2  во время периодов покоя, или SMR, также зависит от температуры в соответствии с уравнением 4, где b 9 b , b c — измеренное значение SMR при температуре T c , а S — значение SMR Q 6 10 9000.

Температура была наиболее важным фактором в оценке O 2 , которая ожидается, поскольку скорость метаболизма экспоненциально зависит от температуры в соответствии с уравнением Q 10 .ODBA был следующим наиболее важным фактором, указывающим на прогностическую силу использования мелкомасштабных показателей активности, описанных выше, с использованием более обобщенных состояний активности. Наклон зависимости ODBA– O 2 остается постоянным в пределах изучаемого здесь температурного диапазона, который представляет собой диапазон температур, с которыми эти виды могут столкнуться в полевых условиях. Вполне возможно, что наклон зависимости может не оставаться постоянным вблизи экстремальных температур для вида, когда аэробные возможности снижаются, активность ограничивается, а метаболизм, скорее всего, происходит анаэробно (Farrell, 2009).

Тот факт, что наклон оставался постоянным в пределах нормального температурного диапазона, не является неожиданным. Наклон зависимости ODBA– O 2 представляет дополнительное количество энергии, необходимое для увеличения активности на единицу ODBA, аналогично энергии активации на единицу активности или движения. Поскольку на единицу повышенной активности требуется одинаковое количество мышечных сокращений независимо от температуры, можно ожидать, что эта энергия активации останется постоянной, в то время как температура увеличивает SMR.Несколько предыдущих исследований изучали связь между ODBA или скоростью плавания, O 2 , и температурой у рыб с аналогичными результатами, определяя, что температура не оказывает существенного влияния на наклон зависимости между скоростью плавания и метаболизмом. у некоторых видов рыб (Claireaux et al., 2006; Whitney et al., 2016) или между ODBA и метаболизмом у американских лобстеров (Lyons et al., 2013). Однако другие исследования обнаружили значительное влияние температуры на взаимосвязь между скоростью плавания и скоростью метаболизма у голавля ( Scomber japonicas ; Dickson et al., 2002) и между ускорением тела и метаболизмом королевских гребешков ( Pecten maximus ; Robson et al., 2016). Если общее значение энергии активации остается постоянным, в то время как общая скорость метаболизма увеличивается с температурой, животному потребуется гораздо большая доля энергии по сравнению со скоростью его метаболизма для повышения активности при более низких температурах по сравнению с более высокими температурами. Например, используя определенные здесь калибровочные уравнения, чтобы увеличить ODBA на 0,1  г (типичное увеличение между состоянием покоя и активным состоянием), животным пришлось бы увеличить скорость метаболизма более чем в 2 раза по сравнению с SMR при температуре около 20°C, но только на 0.В 3–0,6 раза их SMR при температурах около 30 °C, что делает деятельность пропорционально более энергоэффективной при более высоких температурах.

Модель с самым низким AICc у всех трех видов использовала ODBA и температуру для прогнозирования O 2 и не включала состояние активности. Однако использование простой линейной зависимости для прогнозирования O 2  из полевых измерений ODBA как для активных, так и для неактивных периодов может привести к большей ошибке в применении к полевым данным.Как описано выше, ODBA не является значимым предиктором O 2  во время периодов отдыха в лаборатории, и часто в полевых условиях наблюдается значительное движение воды из-за волн и течений, что может значительно увеличить значения ODBA в состоянии покоя. (Whitney et al., 2010), иногда более чем в 3 раза по сравнению с ODBA, измеренной в периоды покоя в стационарном резервуаре (KOL, NMW и ACG, неопубликованные данные). В то время как турбулентная вода увеличивает ODBA в состоянии покоя, она вряд ли повлияет на O 2 акул, отдыхающих в полевых условиях, и, таким образом, использование прямой ODBA– O 2 обеспечит искусственно завышенные оценки O 2 для таких интервалов отдыха.Таким образом, принятая нами модель использует среднее SMR для прогнозирования х O 2  в течение всех интервалов отдыха, в то время как линейная зависимость между ODBA и х O 2 не обязательно соответствует точке пересечения. SMR будет использоваться для прогнозирования O 2  во время интервалов плавания (см. рис. 4). Как для лимонной акулы, так и для акулы-няньки пересечения этих отношений O 2 ,A , как правило, были немного ниже, чем SMR, хотя они оставались в пределах 1 с.д. среднего SMR (таблицы 1 и 3). Экстраполяция кривых силовых характеристик (скорость плавания по сравнению с х O 2 ) до нулевой скорости плавания является распространенным методом оценки SMR активных видов рыб и была подтверждена в нескольких исследованиях (Brill, 1987; Leonard et al. , 1999; Дауд и др., 2006). Похоже, что экстраполяция кривых ODBA- O 2 на нулевую активность также может быть относительно эффективным способом оценки SMR, хотя этот метод ранее не был проверен, и SMR рассчитаны с использованием этого метода, включая SMR, приведенный здесь. для черноперых акул следует интерпретировать с осторожностью.

Рис. 4.

Пример прогноза O 2 свободно плавающей лимонной акулы в полевых условиях на основе лабораторной калибровки ODBA. Стандартная скорость метаболизма (SMR) акулы и точка пересечения калибровочного соотношения определяются по температуре во время развертывания (красная кривая) с использованием соответствующих значений Q 10 .Состояние активности определяется как активное (серые столбцы) или покоящееся (белые столбцы), здесь с использованием кластерного анализа k средних (см. Sakamoto et al., 2009; Whitney et al., 2010). Используя выбранную прогностическую модель, интервалам отдыха присваивается SMR на основе средней температуры в течение интервала, а активным периодам присваивается рутинная скорость метаболизма (RMR) на основе ODBA и температуры. Прогноз O 2 , полученный с помощью этого метода, показан на нижней панели (синий), ± стандартная ошибка оценки (s.э.э.), с с.э.э. рассчитывается отдельно для активного и периодов покоя.

Рис. 4.

Пример прогноза O 2 свободно плавающей лимонной акулы в полевых условиях на основе лабораторной калибровки ODBA. Стандартная скорость метаболизма (SMR) акулы и точка пересечения калибровочного соотношения определяются по температуре во время развертывания (красная кривая) с использованием соответствующих значений Q 10 .Состояние активности определяется как активное (серые столбцы) или покоящееся (белые столбцы), здесь с использованием кластерного анализа k средних (см. Sakamoto et al., 2009; Whitney et al., 2010). Используя выбранную прогностическую модель, интервалам отдыха присваивается SMR на основе средней температуры в течение интервала, а активным периодам присваивается рутинная скорость метаболизма (RMR) на основе ODBA и температуры. Прогноз O 2 , полученный с помощью этого метода, показан на нижней панели (синий), ± стандартная ошибка оценки (s.э.э.), с с.э.э. рассчитывается отдельно для активного и периодов покоя.

Значения Q 10 для точки пересечения уравнения O 2 ,A были значительно больше, чем значения SMR Q 10 как для лимонных акул, так и для акул-нянек. Ожидается, что метаболические Q 10 значения у пластиножаберных будут между 2 и 3 (Brett and Groves, 1979).Значения SMR Q 10 , рассчитанные для каждого вида, попадают в этот диапазон, но значения пересечения Q 10 выше. Это связано с тем, что, хотя разница между точками пересечения при двух температурах аналогична разнице в SMR между двумя температурами, точки пересечения падают ниже, чем SMR, и, таким образом, разница составляет большую долю точки пересечения по сравнению с SMR, создавая большую Q 10 значений.Величина изменения скорости метаболизма, описываемая этими большими значениями Q 10 , никогда не реализуется при измерении метаболизма, поскольку SMR масштабируется с другим Q 10 , а точка пересечения Q 10 увеличивает значения RMR, значения RMR, связанные с перехватом, намного больше. Следовательно, величина изменения RMR в зависимости от температуры составляет гораздо меньшую долю от общего значения и приведет к меньшему Q 10 , как это видно для черноперого RMR Q 10 (2.67) по сравнению с точкой пересечения Q 10 (6.27).

Одна проблема, возникающая из-за разделения периодов покоя и активности, как показано нашими моделями, заключается в том, что будут периоды оценки FMR, которые короче, чем 20 минутные периоды анализа респирометрии, используемые во время лабораторных калибровок. Как правило, для оценки ФМР рекомендуется использовать тот же временной интервал, который используется при калибровке, чтобы временное разрешение между ними оставалось постоянным и ошибка анализа ФМР для более коротких временных интервалов не недооценивалась (Halsey et al., 2009б, 2011а). Однако разделение полевых данных на 20 минутные интервалы для анализа требует объединения периодов покоя и активности для получения среднего значения ODBA каждые 20 минут, которое будет включать в оценку переменные значения ODBA в состоянии покоя из-за движения воды. Хотя разделение периодов покоя и активности и использование более коротких интервалов для анализа ФМР может занижать ошибку, связанную с оценкой, вполне вероятно, что этот метод все равно будет давать более точные оценки ФМР, потому что СКС не будет постоянно переоцениваться.

Ошибка, рассчитанная в ходе проверки модели, в целом была низкой, при этом общая алгебраическая ошибка, учитывающая знак разницы между прогнозируемыми и измеренными значениями, находилась в пределах 2 % от измеренного значения для всех видов (таблица 3). С.э.э. и результирующие COV для каждого вида, рассчитанные по суммарной ошибке без учета знака различия, оказались выше: 7.7% для чернопёрых акул, 12,3% для акул-нянек и 14,9% для лимонных акул. Однако, когда учитывались только активные данные, эти ошибки оставались ниже 10% для всех трех видов (таблица 3), демонстрируя, что ODBA как метод оценки O 2  имеет более высокую прогностическую силу, когда животное активно. по сравнению с тем, когда он отдыхает. Эта тенденция также была показана в других исследованиях, которые определили, что ODBA является менее эффективным предиктором O 2  во время бездействия по сравнению с активностью (Green et al., 2009; Хэлси и др., 2011а). Возможно, наиболее важным фактором, влияющим на O 2  во время бездействия, является температура, которая включена в настоящие калибровки. Однако другие факторы также увеличивают вариации O 2  во время бездействия, включая индивидуальные вариации SMR в зависимости от возраста, пола, размера тела или других характеристик жизненного цикла (White and Seymour, 2004; Burton et al., 2011).

Ошибки прогнозирования также были намного больше для некоторых особей по сравнению с общей видовой ошибкой, до 25.3% (таблица 3), что означает, что применение этих лабораторных калибровок к оценкам FMR, вероятно, будет более точным для популяций, чем для отдельных особей (Green, 2011; Halsey et al., 2009b, 2011a). Однако не было никаких существенных различий в средних прогнозах O 2 по сравнению с измеренными значениями O 2  для любого вида в целом или для любой особи любого вида, а алгебраическая ошибка оставалась низкой. для всех видов.Более высокий COV по сравнению с алгебраической ошибкой связан с тем, что с.э.э. основывается на суммарной ошибке прогноза независимо от знака разницы между измеренным и прогнозируемым значением, а алгебраическая ошибка учитывает знак этой разницы. Следовательно, в то время как COV описывает разницу между измеренными и прогнозируемыми значениями, накопленными в каждой точке калибровки, алгебраическая ошибка описывает общую разницу между измеренными и прогнозируемыми значениями, позволяя высоким и низким оценкам компенсировать друг друга.Это говорит о том, что, хотя может быть более высокая ошибка при сопоставлении оценок скорости метаболизма с конкретными временными интервалами, оценки скорости метаболизма, охватывающие более длительный период времени, включающий несколько интервалов анализа, вероятно, будут поддерживать достаточно высокую степень точности для поддержания статистической достоверности.

У видов, дышащих воздухом, несколько методов измерения скорости метаболизма, включая DLW и запись времени дыхания, могут использоваться в качестве дополнительного метода проверки для прямого сравнения с полевыми оценками скорости метаболизма, полученными с помощью калибровки акселерометра (например,грамм. Эллиотт и др., 2012 г.; Стотхарт и др., 2016; Роос и др., 2016). Этот тип сопутствующей проверки в полевых условиях, к сожалению, невозможен для вододышащих таксонов; вместо этого калибровка в лаборатории представляет собой наиболее полную проверку метода на рыбе. Однако тесная взаимосвязь между ODBA и O 2  во время активности и относительно небольшая ошибка, обнаруженная в этом и предыдущих исследованиях рыб (например, Gleiss et al., 2010; Wright et al., 2014), сравнение методов ODBA и частоты сердечных сокращений у рыб (Clark et al., 2010) и таксонов, дышащих воздухом (Green et al., 2009), позволяет предположить, что этот метод может оценивать удельные затраты энергии с высоким уровнем активности. точности.

Однако важно отметить, что на ODBA приходится только часть скорости метаболизма, связанная с движением, и хотя это может быть наиболее изменчивым фактором, влияющим на скорость метаболизма у активных видов, есть несколько других элементов, которые также определяют FMR. .Возможно, наиболее важным из них является температура, которая, как обсуждалось, значительно изменяет SMR и пересечение ODBA- O 2 отношений. Температуру можно относительно легко учесть в оценках FMR, если регистратор данных включает в себя датчик температуры и Q 10 SMR изучаемого вида известен или включен в лабораторные калибровки, как это было сделано здесь. Соленость и растворенный кислород являются другими абиотическими переменными, которые в меньшей степени могут влиять на метаболизм в полевых условиях (Carlson et al., 2004) и не были включены в эти калибровки. Использование датчиков качества воды наряду с акселерометрами в полевых условиях может помочь экстраполировать некоторые из этих эффектов (Кук и др., 2016).

Другие биотические факторы, в том числе специфическое динамическое действие (SDA, доля энергии, затрачиваемая на переработку и переваривание пищи) и восстановление после анаэробных упражнений, труднее учесть с помощью метода ODBA, и они не были включены в настоящие калибровки.Как и температура, SDA будет влиять на SMR и соотношение ODBA– O 2  в течение нескольких часов после кормления, увеличивая SMR более чем в 2 раза у акул в зависимости от размера пищи и других факторов ( Ферри-Грэм и Гибб, 2001; Симс и Дэвис, 1994). Поскольку успех и масштабы кормления, как правило, не могут быть определены по данным акселерометра, повышенный уровень метаболизма из-за SDA может быть трудно включить в оценки FMR.Кроме того, когда анаэробное дыхание используется во время коротких периодов повышенной активности, например, во время поимки добычи, избегания хищников или спаривания, у животных возникает дефицит кислорода, что приводит к усилению метаболизма в периоды восстановления после упражнений, что опять-таки трудно объяснить напрямую. с помощью акселерометрии (Cooke et al., 2016), хотя с помощью дополнительных калибровок анаэробное дыхание может быть успешно определено количественно по данным ускорения (например, Robson et al., 2012). Использование телеметрии сердечного ритма одновременно с акселерометрией может повысить точность оценки скорости метаболизма (Clark et al., 2010; Cooke et al., 2016), так как частота сердечных сокращений может быть более близкой к шкале O 2 во время физиологических проблем, особенно в периоды отдыха (Green et al., 2009; Halsey et al., 2011a).

Независимо от метода оценки, в FMR всегда будут вариации вследствие внешних воздействий, которые нельзя напрямую учесть с помощью лабораторных калибровок.Несмотря на эти проблемы, акселерометрия, вероятно, обеспечит точную оценку FMR, особенно во время активности, и предлагает дополнительные преимущества по сравнению с другими методами. Эти преимущества включают в себя коммерческую доступность и невысокую стоимость по сравнению с другими типами датчиков (Whitney et al., 2012; Lear and Whitney, 2016), а также относительно простые и неинвазивные механизмы крепления. Тем не менее, внешние бирки могут иногда влиять на расход энергии и поведение при плавании из-за повышенного сопротивления и отрицательной плавучести, особенно у мелких животных (например, у мелких животных).грамм. Лоу и др., 1998; К.О.Л., А.К.Г. и N.M.W., представлены), которые следует учитывать при экстраполяции энергетических и поведенческих данных меченых особей. Кроме того, регистраторы данных ускорения обеспечивают высокое временное разрешение оценок скорости метаболизма. Запись данных о движении с высокой частотой дискретизации позволяет оценить расход энергии за короткие периоды времени и, таким образом, можно оценить затраты на кратковременное поведение, такое как захват добычи и спаривание. Наконец, мелкомасштабная выборка регистраторов данных об ускорении позволяет одновременно измерять расход энергии и поведение.Конкретное поведение можно легко определить по данным об ускорении, полученным от свободноживущих рыб без непосредственного наблюдения (например, Tsuda et al., 2006; Whitney et al., 2010, 2012; Gleiss et al., 2013; Broell et al., 2013). . Затем это поведение можно сопоставить с оценками скорости метаболизма с помощью ODBA, что позволяет создавать бюджеты времени и энергии с высоким разрешением для рыб, живущих на свободном выгуле. Эта задача была невозможна с использованием других методов оценки, и она необходима для получения четкой картины относительных затрат энергии и физической подготовки, связанных с поведенческими решениями, которые принимают люди.Использование регистраторов данных об ускорении для оценки FMR у рыб может предоставить информацию, необходимую для сравнительной оценки расхода энергии и биоэнергетики акул в зависимости от вида деятельности у разных особей, популяций и времен года, предоставляя данные, необходимые для понимания того, как факторы окружающей среды влияют на физиологическую экологию и приспособленность этих акул. животные.

Мы благодарим Дж. Карлсона за логистические консультации, а также многочисленных стажеров и сотрудников Программы поведенческой экологии и физиологии Морской лаборатории Моут за их помощь в сборе данных и животноводстве, в том числе А.Андрес, А. Осовски, А. Онткос, Л. Касперс, Д. Рот, А. Шакья, Б. Суизи, Б. Холл, М. Симмерлинг, М. Остин, Р. Мой-Хьюилер, М. Миллс, К. Гофорт, Г. Паркс и В. Хэган.

Олеуропеин-индуцированное ускорение катализируемого CYP метаболизма лекарств: центральная роль для ядерного рецептора PPARα

Abstract

Олеуропеин (OLE), основной компонент olea oleeuropea , проявляет плейотропные полезные эффекты в отношении здоровья и болезней, которые в основном объясняются его противовоспалительными и кардиопротекторными свойствами.Некоторые пищевые добавки и лекарственные травы содержат OLE и доступны без рецепта. В этом исследовании изучалось влияние OLE на основные CYP, катализирующие метаболизм многих назначенных лекарств. Акцент был сделан на роли рецептора, активируемого пролифератором пероксисом альфа (PPARα), ядерного фактора транскрипции, регулирующего многочисленные гены, включая CYPs . 129/Sv дикого типа и Ppara -null мышей лечили OLE в течение шести недель. OLE-индуцированной CYP1A1 , CYP1A2 , CYP1B1 , Cyp3a14 , Cyp3a25 , Cyp2c29 , Cyp2c44 , Cyp2d22 и CYP2E1 мРНК в печени дикого типа мышей, в то время как не подобных эффектов наблюдались у Ppara -нулевых мышей , , что указывает на то, что OLE-индуцированный эффект на эти CYP опосредован PPARα.Активация путей, связанных с PI3k/AKT/FOX01, JNK, AKT/p70 и ERK, участвует в индукции CYP с помощью OLE. Эти данные указывают на то, что потребление лекарственных средств растительного происхождения и пищевых добавок, содержащих ОЛЭ, может ускорить метаболизм лекарственных препаратов вышеперечисленных CYP, тем самым снижая их эффективность и результаты фармакотерапии. Таким образом, активация PPARα, вызванная OLE, может модифицировать эффекты лекарств из-за их повышенного метаболизма и клиренса, что следует учитывать при употреблении продуктов, содержащих OLE, с некоторыми лекарствами, в частности с препаратами узкого терапевтического диапазона.

Заявление о значимости Это исследование показало, что олеуропеин, который относится к основным компонентам листьев и косточек оливы Olea europaea , индуцирует синтез основных CYP, метаболизирующих большинство прописанных лекарств посредством активации PPARα. Этот эффект может изменить фармакокинетический профиль совместно вводимых препаратов-субстратов CYP, тем самым изменяя их терапевтическую эффективность и токсичность.

  • Авторские права © Американское общество фармакологии и экспериментальной терапии, 2020 г. вниз, особенно в среднем возрасте.У женщин обмен веществ медленнее, чем у мужчин. Вот почему им сложнее контролировать свой вес. Менопауза только усугубляет ситуацию, еще больше замедляя женский метаболизм.

    Все неправильно, согласно статье, опубликованной в четверг в журнале Science. Используя данные почти 6500 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет, исследователи обнаружили, что существует четыре различных периода жизни в зависимости от метаболизма. Они также обнаружили, что нет реальных различий между скоростью метаболизма мужчин и женщин после учета других факторов.

    Результаты исследования, вероятно, изменят науку о физиологии человека, а также могут иметь значение для некоторых медицинских практик, таких как определение подходящих доз лекарств для детей и пожилых людей.

    «Это будет в учебниках», — предсказала Линн Редман, физиолог энергетического баланса из Пеннингтонского института биомедицинских исследований в Батон-Руж, штат Луизиана, которая также назвала это «ключевой статьей».

    Розалин Андерсон, профессор медицины Университета Висконсин-Мэдисон, изучающая старение, написала перспективу, сопровождающую статью.В одном из интервью она сказала, что была «потрясена» его выводами. «Нам придется пересмотреть некоторые наши идеи», — добавила она.

    Но значение результатов для общественного здравоохранения, диеты и питания на данный момент ограничено, потому что исследование дает «30 000-футовый обзор энергетического метаболизма», — сказал доктор Сэмюэл Кляйн, который не участвовал в исследовании и является его директором. из Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Он добавил: «Я не думаю, что вы можете делать какие-либо новые клинические заявления» для отдельного человека.Когда дело доходит до набора веса, говорит он, проблема та же, что и всегда: люди съедают больше калорий, чем сжигают.

    Метаболические исследования стоят дорого, поэтому в большинстве опубликованных исследований участвовало очень мало участников. Но главный исследователь нового исследования Герман Понцер, эволюционный антрополог из Университета Дьюка, сказал, что исследователи, участвующие в проекте, согласились поделиться своими данными. В исследовании более 80 соавторов. Объединив усилия полудюжины лабораторий, собранных за 40 лет, они получили достаточно информации, чтобы задать общие вопросы об изменениях метаболизма в течение жизни.

    Все исследовательские центры, участвовавшие в проекте, изучали скорость метаболизма с помощью метода, считающегося золотым стандартом, — воды с двойной меткой. Он включает в себя измерение сожженных калорий путем отслеживания количества углекислого газа, выдыхаемого человеком во время повседневной деятельности.

    У исследователей также были данные о росте и весе участников, а также о процентном содержании жира в организме, что позволило им оценить основные показатели метаболизма. Конечно, маленький человек будет сжигать меньше калорий, чем крупный, но с поправкой на размер и процентное содержание жира группа задалась вопросом: отличался ли их метаболизм?

    «Было действительно ясно, что мы плохо разбираемся в том, как размер тела влияет на обмен веществ или как старение влияет на обмен веществ», — говорит доктор.— сказал Понтцер. «Это основные фундаментальные вещи, на которые, как вы думаете, были бы даны ответы 100 лет назад».

    Центральным в их выводах было то, что метаболизм различается у всех людей на четырех различных стадиях жизни.

    • В младенчестве до 1 года сжигание калорий достигает своего пика, ускоряясь до 50 процентов по сравнению со взрослыми.

    • Затем, в возрасте от 1 до 20 лет, метаболизм постепенно замедляется примерно на 3 процента в год.

    • От 20 до 60 лет держится стабильно.

    • А после 60 лет он снижается примерно на 0,7 процента в год.

    После того, как исследователи проверили размер тела и количество мышц у людей, они также не обнаружили различий между мужчинами и женщинами.

    Как и следовало ожидать, в то время как модели скорости метаболизма сохраняются для популяции, люди различаются. У одних уровень метаболизма на 25 процентов ниже среднего для их возраста, а у других он на 25 процентов выше ожидаемого. Но эти выбросы не меняют общей картины, отраженной в графиках, показывающих траекторию скорости метаболизма по годам.

    Четыре периода метаболической жизни, описанные в новой статье, показывают, что «не существует постоянной скорости расхода энергии на фунт», — отметил доктор Редман. Скорость зависит от возраста. Это противоречит давним предположениям, которых придерживались она и другие специалисты в области диетологии.

    Траектории метаболизма в течение жизни и отдельные особи откроют ряд исследовательских вопросов. Например, каковы характеристики людей, чей метаболизм выше или ниже ожидаемого, и есть ли связь с ожирением?

    Одна из находок, которая больше всего удивила доктора.Понцер был метаболизмом младенцев. Он ожидал, например, что у новорожденного будет очень высокая скорость метаболизма. В конце концов, общее правило биологии состоит в том, что более мелкие животные сжигают калории быстрее, чем более крупные.

    Вместо этого, по словам доктора Понцера, в первый месяц жизни дети имеют такую ​​же скорость обмена веществ, как и их матери. Но вскоре после рождения ребенка, по его словам, «что-то происходит, и скорость метаболизма резко возрастает».

    Исследователи также ожидали, что метаболизм взрослых людей начнет замедляться, когда им будет за 40, а у женщин — с наступлением менопаузы.

    Но, как сказал доктор Понцер, «мы просто этого не видели».

    Метаболическое замедление, которое начинается примерно в 60 лет, приводит к 20-процентному снижению скорости метаболизма к 95 годам. больше не связывают это с замедлением метаболизма.

    Энергетические потребности сердца, печени, почек и головного мозга составляют 65 процентов скорости метаболизма в покое, хотя они составляют лишь 5 процентов массы тела, — говорит доктор.— сказал Кляйн. Он добавил, что более медленный метаболизм после 60 лет может означать, что важные органы с возрастом функционируют хуже. Это может быть одной из причин того, что хронические заболевания чаще всего возникают у пожилых людей.

    По словам доктора Кляйна, эффект метаболического сдвига может наблюдаться даже у студентов колледжей в возрасте около 20 лет. «Когда они заканчивают колледж, они сжигают меньше калорий, чем в начале».

    И в возрасте около 60 лет, независимо от того, как выглядят молодые люди, они коренным образом меняются.

    «Существует миф о сохранении молодости», — сказал доктор Андерсон. «Это не то, что говорит биология. Примерно в 60 лет все начинает меняться».

    «Есть момент времени, когда все уже не так, как раньше».

    Влияние положительного ускорения (стресс +Gz) на ферменты печени, энергетический метаболизм и гистологию печени у крыс тела пилотов в полете[1].Наряду с быстрым развитием авиационных и аэрокосмических технологий от пилотов требуется постоянное воздействие высоких перегрузок. Характеристики полета современных высокопроизводительных самолетов, в частности, включают высокое ускорение (> 9 Gz), которое повторяется и продолжается в течение 15–45 с и может превышать физиологическую переносимость летного персонала, даже приводя к инвалидности пилота и последующей гибели. [2,3]. Многократное воздействие высокой силы ускорения может привести к кумулятивным неблагоприятным стрессовым реакциям в организме [4].Соответственно, безопасность полетов является проблемой, привлекающей широкое внимание[5].

    Сосудистые русла, обеспечивающие печеночное кровообращение, включают две сосудистые системы: воротную вену (ПВ) и печеночную артерию (ПА)[6]. Пилоты-истребители часто подвергаются высокому ускорению Gz с вектором, ориентированным в направлении ноги-головы. В этих условиях кровь и жидкости перераспределяются в организме и в нижнюю часть тела[7]. Есть несколько клинических отчетов, в которых у пилотов наблюдалась дисфункция печени [8].Однако причина этих аномалий остается неясной. Важный вопрос, который необходимо решить, заключается в том, влияют ли изменения направления кровотока после воздействия +Gz на функцию печени. Кроме того, то, каким образом портальная венозная гемодинамика изменяется после многократного воздействия +Gz, и увеличивают ли параметры окислительного стресса продолжительность этих изменений, являются дополнительными вопросами, ожидающими ответа. Чтобы ответить на эти вопросы, необходимы дальнейшие исследования повреждения печени и механизмов повреждения печени, вызванного воздействием высокой +Gz, чтобы предоставить доказательства эффективных профилактических мер.В последние годы исследования воздействия высокой +Gz на сердце, мозг и легкие проводились в значительном количестве исследований на людях и животных [9-11]. Имея в виду вышеизложенное, мы попытались исследовать влияние ускорения на кровоток, функцию и гистологию печени.

    МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

    Животные

    Здоровые крысы-самцы линии Вистар массой 200-250 г содержались в комфортных условиях, кормились и поили естественным путем. Все эксперименты и процедуры на животных, выполненные в этом исследовании, проводились в соответствии с Руководством по уходу и спецификацией использования.

    Экспериментальные группы и воздействие ускорения на животных

    В этом эксперименте мы выбрали +6 и +10 ГГц в качестве параметров теста ускорения, как сообщалось ранее [12,13]. 90 крыс были случайным образом разделены на три группы: контрольная группа (группа ВС, n = 30), группа стресса +6 ГГц/5 мин (группа 6GS, n = 30) и группа стресса +10 ГГц/5 мин. группа (группа 10GS, n = 30). Используемая центрифуга для животных имеет диаметр 2 м и способна генерировать широкий диапазон значений силы тяжести от +1 до +15 ГГц с начальной скоростью 0.1-6 Гц/с[14]. В группах 6GS и 10GS крыс многократно подвергали стрессу +6 Gz или +10 Gz (каждый раз по 5 мин, начальная скорость примерно 1 G/s, 5 раз с 0 Gz, с 5-минутными интервалами) соответственно. . Крыс в контрольной группе помещали в центрифугу и подвергали тому же процессу, что и в опытных группах, но не подвергали ускорению. Для сбора образцов комбинированное время воздействия и интервала составляло 50 минут. Через 0, 6 или 24 часа после последнего запуска центрифугирования экспериментальных крыс собирали и брали образцы крови из подпеченочной полой вены для измерения уровней печеночных ферментов ( n = 10 на точку измерения).Половину доли печени мгновенно помещали в жидкий азот и хранили при температуре -80°С. Вторую половину фиксировали в 4% формалине, окрашивали гематоксилином и эозином и анализировали под микроскопом. В конце периода наблюдения все крысы были в конечном итоге умерщвлены с помощью хлоралгидрата.

    Определение кровотока в воротной вене

    С помощью цветного допплеровского ультразвукового исследования оценивали диаметр кровеносных сосудов и скорость кровотока в ЛВ. Объем кровотока ЛВ рассчитывали по уравнению кровотока: Q = π × (D/2)2 × Vmean × 60 (Q: объем кровотока в минуту; Vmean: средняя скорость кровотока; D: диаметр сосуда).

    Функциональные пробы печени

    Количественно определяли степень поражения печени и изменения активности аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспартатаминотрансферазы (АСТ) в сыворотке крови.

    Измерение уровня малонового диальдегида (МДА)

    МДА участвует в метаболизме продуктов перекисного окисления липидов. Содержание МДА определяли с использованием стандартизированного набора для анализа МДА (Нанкинский институт биотехнологии Цзяньчэн, Нанкин, Китай) в соответствии с инструкцией по эксплуатации. Персиково-красный цвет образуется во время реакции конденсации между тиобарбитуровой кислотой (ТБК) и МДА.Результаты выражены в нмоль/мг белка.

    Измерение уровней активности Na + -K + -ATPase

    Активность Na + -K + -ATPase в печени измеряли с использованием набора для анализа АТФазы (Nanjing Jiancheng Biotechnology Institute, Nanjing, China). Измерение активности Na + -K + -АТФазы было основано на количественном определении неорганического фосфата, образующегося при распаде аденозинтрифосфата [15].

    Морфологическая оценка

    Образцы печени были депарафинированы для морфологической оценки.Тяжесть гистологического повреждения была стратифицирована с использованием критериев Suzuki [16]. Срезы ткани печени исследовал под микроскопом слепым методом опытный гистолог.

    Статистический анализ

    Статистический анализ проводили с использованием статистического программного обеспечения SPSS версии 13.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США). Экспериментальные результаты выражены как среднее ± стандартное отклонение (SD). Различия считали статистически значимыми при P < 0,05.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    Портальный венозный кровоток после многократного воздействия +Gz

    Нормальный портальный венозный кровоток у крыс Wistar составлял 11.468 ± 0,237 мл/мин. После повторных воздействий +Gz в группах 6GS и 10GS сигналы скорости и потока в PV были значительно снижены по сравнению с группой BC ( P <0,01 через 0 ч после воздействия; рисунок 1). Между тем, мы обнаружили, что диаметр ЛВ существенно не изменился. Однако у крыс в группе 6GS объем портального венозного кровотока был намного выше, чем у крыс в группе 10GS ( P <0,01 через 0 ч после воздействия). У всех крыс наблюдался нормальный портальный венозный кровоток через 6 часов после многократного воздействия +Gz.Подводя итог, можно сказать, что по мере увеличения силы G портальный венозный кровоток значительно снижался, но кратковременно.

    Рисунок 1 Сравнение портального венозного кровотока крыс через 0, 6 и 24 часа после повторного воздействия +Gz в контрольной группе, группе стресса +6 Gz/5 мин и группе стресса +10 Gz/5 мин. A: кровоток в воротной вене; B: скорость портального потока.

    Функция печени после повторных воздействий +Gz

    Для оценки повреждения клеток печени у крыс определяли уровни АЛТ и АСТ в плазме через 0, 6 и 24 часа после повторных воздействий +Gz.Уровни АЛТ и АСТ в группе РМЖ составили 46,6 ± 4,7 МЕ/л и 110,5 ± 7,6 МЕ/л соответственно.

    После повторных воздействий +Gz значения АЛТ и АСТ в группах 6GS и 10GS были выше, чем в группе BC ( P <0,01 в моменты времени 0 и 6 ч после воздействия). Однако у крыс в группе 6GS наблюдались более низкие уровни АЛТ и АСТ, чем в группе 10GS через 0 и 6 часов после воздействия ( P <0,01, группа 6GS против группа 10GS). В экспериментальных группах через 24 часа после воздействия наблюдались нормальные уровни АЛТ и АСТ (рис. 2).Эти последствия показывают, что степень нарушения функции печени положительно коррелировала с увеличением G-величины, но нарушения носили транзиторный характер.

    Рисунок 2 Сравнение уровней аланинаминотрансферазы и аспартатаминотрансферазы в сыворотке крыс через 0, 6 и 24 часа после повторных воздействий +Gz в контрольной группе, +6 Gz/5 мин в стрессовой группе и +10 Gz/5 мин в стрессовой группе . A: аланинаминотрансфераза; B: Аспартатаминотрансфераза.ALT: аланинаминотрансфераза; АСТ: аспартатаминотрансфераза.

    Уровни МДА в тканях после многократного воздействия +Gz

    Концентрация МДА в группах 6GS и 10GS увеличилась через 0 и 6 часов после воздействия. Концентрация МДА в группе 6GS была ниже, чем в группе 10GS, через 0 ч (2,89 ± 0,24 нмоль/мг белка против , 3,32 ± 0,25 нмоль/мг белка, P < 0,01) и 6 ч (2,64 ± 0,18). против 3,18 ± 0,19, P < 0.01) после облучения (рис. 3). Примечательно, что концентрации МДА в группах 6GS и 10GS не восстанавливались до нормы через 24 часа после воздействия. На основании этих данных был сделан вывод, что повторные воздействия +Gz могут индуцировать перекисное окисление липидов в печени крыс.

    Рисунок 3 Сравнение уровней малонового диальдегида в ткани печени через 0, 6 и 24 часа после повторного воздействия +Gz в контрольной группе, группе стресса +6 Gz/5 мин и группе стресса +10 Gz/5 мин. МДА: малоновый диальдегид.

    Оценка активности Na + -K + -ATPase

    Na + -K + -ATPase представляет собой фермент клеточной мембраны, который очень чувствителен к перекисному окислению липидной мембраны и свободнорадикальным реакциям [17]. Потеря его активности является сигналом непрямого повреждения мембраны. Активность Na + -K + -АТФазы значительно снизилась после воздействия как в группах 6GS, так и в группах 10GS по сравнению с группой BC.Группа 6GS имела более высокую активность Na + -K + -АТФазы, чем группа 10GS в 0 ч (0,85 ± 0,04 мкмоль Pi/мг белка/ч по сравнению с 0,73 ± 0,05 мкмоль Pi/мг белка/ч, P < 0,01) и 6 ч (0,87 ± 0,03 мкмоль Pi/мг белка/ч против 0,78 ± 0,05 мкмоль Pi/мг белка/ч, P <0,01) после воздействия. Не было существенной разницы между группами 6GS и 10GS через 24 часа после воздействия (рис. 4).

    Рисунок 4 Сравнение активности Na + -K + -АТФазы в печени крыс через 0, 6 и 24 ч после повторных воздействий +Gz в контрольной группе, +6 Gz/5 мин в стрессовой группе и + Стресс-группа 10 ГГц/5 мин.

    Гистопатологические наблюдения в печени после повторных воздействий +Gz

    Патологическое повреждение печени после повторных воздействий +Gz оценивали и оценивали в соответствии с критериями Судзуки [16]. Структуры печеночных долек и антрального отдела печени были четкими, а клеточный отек не был очевиден в группе BC (рис. 5B, оценка Suzuki = 2,12 ± 0,35). В момент времени 0 ч после воздействия структура тяжа печеночного синуса сохранялась в группе 6GS (рис. 5C, оценка Suzuki = 3.21 ± 0,13), в то время как в группе 10GS она сохранялась хуже, что сопровождалось отеком гепатоцитов (рис. 5D, оценка Suzuki = 4,63 ± 0,25). Через 6 часов после воздействия отек гепатоцитов значительно уменьшился в группе 10GS (рис. 5F, оценка Suzuki = 3,53 ± 0,31, P <0,01). Не было существенной разницы в баллах между временными точками 0 и 6 часов после воздействия в группе 6GS (рис. 5C и E, оценка Suzuki = 3,21 ± 0,13 против 3,24 ± 0.28, P < 0,01). Профили гистологии печени в группах 6GS и 10GS были почти нормальными через 24 часа после воздействия (рис. 5G, оценка Suzuki = 2,14 ± 0,33; рис. 5H, оценка Suzuki = 2,13 ± 0,36).

    Рисунок 5 Патологические изменения в ткани печени через 0, 6 и 24 ч после многократного воздействия +Gz в контрольной группе, группе стресса +6 Gz/5 мин и группе стресса +10 Gz/5 мин. A: Патологическое повреждение печени после многократного воздействия +Gz оценивали и оценивали в соответствии с критериями Судзуки.B: Структуры печеночных долек и антрального отдела печени были четкими, а клеточный отек не был очевиден в группе BC. C: В момент времени 0 ч после воздействия структура тяжа печеночного синуса сохранялась в группе 6GS. D: В группе 10GS состояние было менее стабильным, что сопровождалось отеком гепатоцитов. E: Не было существенной разницы в баллах между временными точками 0 и 6 часов после воздействия в группе 6GS. F: через 6 часов после воздействия отек гепатоцитов значительно уменьшился в группе 10GS.G и H: гистологические профили печени в группах 6GS и 10GS были почти нормальными через 24 часа после воздействия.

    ОБСУЖДЕНИЕ

    В этом исследовании изучалось влияние высокого ускорения +Gz на функцию печени крыс. С этой целью мы разработали животную модель кратковременного повторного воздействия +Gz. Мы выбрали крыс Wistar в качестве объектов эксперимента, потому что капсула Глиссона человека аналогична капсуле крыс, а модель проста и удобна в управлении.Энергетический метаболизм печени и оптимальная внутриклеточная среда зависят от адекватного кровоснабжения. Гепатоциты очень чувствительны к ишемии и/или гипоксии в ткани печени [18,19]. Следовательно, факторы, связанные с ишемией и/или гипоксией, определенно будут влиять на их метаболизм [20]. Прямое действие и стрессовая реакция, вызванная воздействием +Gz, могут привести к очевидным гемодинамическим изменениям между верхней и нижней частью тела, в важных органах и на поверхности тела, что похоже на печеночную ишемию-реперфузию (И/Р).Действительно, повторное воздействие +Gz может вызвать печеночную И/Р. Ишемия определяется как недостаточное кровоснабжение органа или части органа в результате затрудненного кровотока [21]. Наши результаты согласовывались с теми эффектами, о которых сообщалось, с некоторыми значительными различиями между экспонированным ускорением и наблюдаемыми контрольными крысами.

    Ультразвуковая допплерография с цветовым допплером — хорошо зарекомендовавший себя метод оценки гемодинамических изменений кровообращения в печени, возникающих при различных физиологических состояниях[22,23].Как описано Kim et al [24], воздействие ускоряющей силы высокой +Gz, действующей вдоль оси тела от головы до ног, сильно снижает кровоснабжение внутренних органов.

    Уровни АЛТ и АСТ можно использовать в качестве показателей повреждения печени, и они использовались в этом исследовании для оценки повреждений, вызванных повторными воздействиями +Gz. Группа 6GS была связана с меньшим повреждением клеток, чем аналог 10GS; это отражалось более низкими уровнями АЛТ и АСТ в сыворотке. Результаты показали, что степень функционального поражения печени постепенно увеличивалась с увеличением значения G.Zhang et al [25] сообщили, что повторный стресс +10 Gz оказал некоторое влияние на метаболизм радикалов кислорода в печени крыс. МДА широко используется в качестве индикатора окислительного стресса, который является одним из конечных продуктов перекисного окисления липидов в печени [26]. Результаты нашего исследования показали, что у крыс в группе 10GS было больше МДА в печени, чем у крыс в группе 6GS. После многократного воздействия +10 ГГц количество кислорода и питательных веществ, поступающих в печень, уменьшалось. После воздействия у крыс в группе 6GS было меньше повреждений, вызванных окислительным стрессом, чем у крыс в группе 10GS, что проявлялось более низкими уровнями MDA.В этом исследовании изменения уровней МДА соответствовали изменениям, вызванным ишемией и/или гипоксией в печени крыс [27], что также указывает на ишемию или гипоксию как на одну из основных причин стресс-индуцированного повреждения печени с высокой +Gz. .

    Ранние исследования в этой области показали, что положительное ускорение влияет на физиологические показатели печени. Daligcon et al. [28] сообщили, что гипер-G-стресс увеличивает уровни циркулирующих катехоламинов и глюкагона, которые являются эффективными стимуляторами печеночного глюконеогенеза, и что сохраняющаяся гипергликемия может быть частично связана с контролем инсулин-стимулированного поглощения клетками. мышечные ткани.Они также обнаружили, что стресс с гипер-G не только повышает уровень глюкозы в крови и циркулирующей крови, но также увеличивает содержание гликогена в печени. Это было связано с повышенной скоростью глюконеогенеза и ключевой ролью адреналина в начале воздействия центрифугирования [29]. В более поздних исследованиях сообщалось, что воздействие гипергравитации вызвало значительное повреждение печени [30].

    Наше исследование имеет некоторые ограничения. Во-первых, мы не измеряли изменения кровотока в ГА из-за технических ограничений.Это может стать возможным благодаря техническим достижениям в будущем или использованию более крупных моделей животных, и мы планируем активно развивать это направление исследований в ближайшем будущем. Кроме того, другие параметры печени в сыворотке, такие как щелочная фосфатаза, гамма-глутамилтрансфераза, билирубин и лактат в сыворотке, не измерялись. Мы также планируем оценить эти параметры в дальнейшей работе. Кроме того, физиологические различия между крысами и людьми могут сделать данные, полученные здесь, неприменимыми для пилотов-людей в аналогичных условиях воздействия.

    Подводя итог, основные результаты исследования можно резюмировать следующим образом: во-первых, кратковременное повторное воздействие либо +6 Gz, либо +10 Gz временно уменьшало портальный венозный кровоток. Во-вторых, уровни АЛТ и АСТ лишь незначительно повышались в ответ на воздействие G и вскоре возвращались к норме. Увеличение перегрузки приводило к дополнительному повреждению печени. В-третьих, были обнаружены признаки окислительного повреждения, которое могло быть связано с ишемией печени. Наконец, повторные воздействия были связаны с преходящим снижением энергии печени, на что указывает снижение активности Na + -K + -АТФазы.Хотя данные на крысах не могут быть непосредственно распространены на экспериментальные данные из-за сходных условий воздействия +Gz, эта модель может быть полезной для выявления более потенциальных неблагоприятных эффектов высокого +Gz-нагрузки на печень человека и помочь разработать практические эффективные защитные меры. меры. В будущем мы расширим наше исследование, чтобы изучить влияние воздействия +Gz в течение более длительного времени на функцию печени, с целью выяснения основных патофизиологических механизмов и предложения возможной защиты для уменьшения неблагоприятных эффектов +Gz.Этого можно достичь, применяя понимание авиационной медицины к развитию технологий авиационной техники. Это имело бы большое значение для прогресса авиации, так как обеспечивало бы безопасность полетов, продлевало бы летную жизнь пилотов, улучшало бы летно-технические характеристики боевых самолетов и повышало боеспособность. Эти факторы необходимы для создания нового поколения высокоэффективных истребителей.

    ОСОБЕННОСТИ СТАТЬИ

    Предыстория исследований

    Некоторые клинические данные показывают, что у пилотов наблюдалась дисфункция печени.Однако причин тому много: вирусный гепатит, злоупотребление наркотиками, чрезмерное употребление алкоголя и так далее. Целью этого исследования было выяснить, влияет ли положительное ускорение на функцию печени крыс.

    Мотивация исследования

    Достоверно известно, что воздействие высоких длительных +Gz (инерционная нагрузка от головы к ногам) оказывает вредное воздействие на организм человека во время авиационной деятельности. Воздействие большой силы ускорения, особенно если оно повторяется, может привести к накоплению неблагоприятных стрессовых реакций в организме, а безопасный полет является социальной проблемой, привлекшей широкое внимание.Важный вопрос, который необходимо решить, заключается в том, нарушают ли изменения направления кровотока после воздействия +Gz функцию печени у крыс. Более того, то, каким образом портальная венозная гемодинамика изменяется после многократного воздействия +Gz, и увеличивают ли параметры окислительного стресса продолжительность этих изменений, являются дополнительными вопросами, ожидающими ответа. Чтобы прояснить эти вопросы, необходимы дальнейшие исследования повреждения печени и механизмов повреждения печени, вызванного воздействием высоких +Gz, и это предоставит доказательства для принятия эффективных профилактических мер.

    Цели исследования

    В этой статье модель центрифуги на животных использовалась для изучения того, ухудшает ли положительное ускорение функцию печени. Это исследование может помочь найти больше потенциальных неблагоприятных последствий высокого напряжения +Gz для печени человека и помочь разработать практические и эффективные меры защиты. В будущем мы расширим наше исследование, чтобы изучить влияние более продолжительного воздействия +Gz на функцию печени, чтобы осветить задействованные патофизиологические механизмы.

    Методы исследования

    Полностью случайный групповой дизайн и поисковые экспериментальные исследования проводились на экспериментальных животных. Нами принят метод ускоренного воздействия на крыс. Различие экспериментальных данных было обнаружено с помощью дисперсионного анализа с использованием статистического программного обеспечения SPSS версии 13.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США). Экспериментальные результаты выражены как среднее значение ± стандартное отклонение.

    Результаты исследования

    Основные результаты исследования показали, что повторное воздействие +Gz не только временно ухудшает функцию печени, но также влияет на метаболизм и морфологическую структуру печени.Несмотря на то, что между экспериментальной моделью животного и реальной средой полета есть некоторые пробелы, это исследование может помочь выявить больше потенциальных неблагоприятных последствий высокого напряжения +Gz для печени человека и помочь разработать практические эффективные меры защиты.

    Выводы исследований

    В то время как летчики-истребители часто подвергаются высокому ускорению Gz с вектором в направлении ноги-головы, кровь и жидкости тела будут перераспределяться и течь по направлению силы инерции к нижней части тела.Многие исследования продемонстрировали вредное воздействие повторного стресса +Gz на ультраструктуру, метаболизм и функцию сердца. Однако было мало возможности исследовать влияние воздействия высокой +Gz на гепатобилиарную систему. Поэтому мы высказываем некоторые сомнения: влияет ли воздействие высоких +Gz на функцию печени крыс? Как изменяется портальная венозная гемодинамика после повторных воздействий +Gz? Увеличиваются ли параметры окислительного стресса? Тогда должны ли изменения направления кровотока после воздействия +Gz вызывать ишемию печени, чтобы влиять на функцию печени? Мы предположили, что повторное воздействие +Gz может временно нарушать функцию печени у крыс.

    Основные результаты исследования можно резюмировать следующим образом: Во-первых, кратковременное повторное воздействие либо +6 Gz, либо +10 Gz уменьшало портальный венозный кровоток. Перераспределение крови между печенью и поверхностью тела или другими органами сходно с реперфузией ишемии печени. Повторное воздействие +Gz может привести к ишемически-реперфузионному повреждению печени. Во-вторых, уровни аланинаминотрансферазы и аспартатаминотрансферазы были повышены лишь незначительно и вскоре могли вернуться к норме. При увеличении перегрузки также возникали дополнительные нарушения функции печени крыс.Результаты показали, что это повреждение должно быть функциональным и обратимым. В-третьих, окислительное повреждение может быть вовлечено в патофизиологический процесс при ишемии печени. После повторных +Gz-облучений поступление крови и питательных веществ в печень уменьшалось. У группы, подвергшейся воздействию, было повреждение от окислительного стресса, что отражалось в более высоких уровнях малонового диальдегида (МДА). Кроме того, уровни МДА увеличивались по мере увеличения значения G. В-четвертых, повторные воздействия +Gz как-то связаны с временным снижением метаболизма печени, на что указывает снижение активности Na + -K + -АТФазы.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.